Стоит ли говорить о своих чувствах парню: Стоит ли мужчине говорить о своих чувствах?

Нужно ли парню говорить о своих чувствах. Как признаться в любви мужчине и стоит ли делать это первой. Потребность в доверии

Содержение статьи:

Порой женщине кажется, что лотерея любви наконец-то выдала ей долгожданный джекпот: она находит мужчину, который не , а открыт и честен в своих чувствах. В свою очередь, и она чувствует, что тоже может быть честной и открытой с ним, но здесь-то и начинаются трудности. Чаще всего, мужчина в отношениях по сравнению с женщиной куда менее эмоционален, и для неё трудно выражать свои чувства. Но можно научиться говорить со своим мужчиной и сказать ему всё, что вы чувствуете.

Стоит подобрать наиболее удобное и подходящее время для того, чтобы говорить о своих чувствах. Лучшее время для подобных разговоров — это время, когда ваш мужчина расслаблен, не стесняется и пребывает в отличном настроении. Как сказать мужчине о своих чувствах, чтобы это было уместно? Для этого следует находиться в подходящем и спокойном месте, где вы оба чувствуете себя комфортно и без напряжения.

Можно говорить о своей любви в делах и поступках, но нет ничего лучше и действеннее, чем простые слова и признания в любви. Когда вы признаётесь в своих чувствах мужчине, будьте максимально естественны. Посмотрите в глаза своему мужчине и скажите: «Я тебя люблю». Самый правильный ответ на вопрос, как сказать о любви мужчине, звучит банально, но от этого не теряет ценности: просто говорите правду от чистого сердца.

Можете выбрать идеальную ситуацию, когда сказать ему об этом, но не стоит зацикливаться на данном вопросе. Если вы находитесь вдвоём, и вместе хорошо проводите время, это будет как раз та самая обстановка, в которой можно делать первые шаги в признании в любви. Прислушайтесь к своей интуиции, решив сказать: «Я люблю тебя».

Избегайте фраз вроде «Ты для меня — ». Мужчина может вас любить, но не может считать вас любовью своей жизни в данный момент времени. Поторопившись с подобными признаниями, вы можете его спугнуть, и шансов получить в ответ слова любви может быть гораздо меньше. Или, например, «Только моё сердце может сказать тебе, как сильно я люблю тебя». Это высказывание в основном говорит о том, что нет никакого способа, чтобы только слова могли передать то, что вы чувствуете в отношении своего мужчины.

Как сказать мужчине что он дорог

Если вы чувствуете, что вам не хватает словарного запаса, и вы не можете подобрать слова, которые могли бы сказать о том, как дорог для вас ваш мужчина, напишите для него письмо, которое выражает то, что вы чувствуете. Это также даст ему время переварить то, что вы написали, и подумать о своих чувствах к вам. Если вы нервничаете из-за того, что говорите ему, или беспокоитесь о том, что вы можете застрять во время разговора, это хороший способ для вас. Можете поискать стих или песню в которой говорится о том, что вы бы хотели сказать, и перепишите эти слова в своё письмо.

Как сказать мужчине что он нужен

Вы также можете сделать видео, которое расскажет ему, что вы чувствуете. Этот способ, подобно письму, поможет вам убедиться рассказать ему обо всём, что нужно, и при этом не слишком нервничая.

Видео можно сопроводить подходящей романтичной музыкой, возможно той, которая ему нравится или имеет для него значение, а ваша скромная улыбка и глаза убедят его в искренности чувств. А если вы запутались, или что-то не получилось, вы всегда можете сделать ещё одно видео.

Ещё один способ сказать мужчине, что он нужен, это показать ему всё это своими делами. Ваши слова и действия должны совпадать. Сделайте что-то для своего мужчины приятное, удивите его. Дайте ему проявить себя в своих главных качествах, которые так вам импонируют, пускай продемонстрирует мужественность, возможно, поможет вам с чем-то важным. Не стесняйтесь попросить о чем-то важном, пусть даже оно и будет важным лишь на словах, главное чтобы ваша небольшая тайная игра осталась для него незамеченной, а он сам ощутил, что нужен вам, еще до того как вы ему об этом скажете. Таким образом, он поймет, что вы дорожите им, причем заслуженно. Для мужчин это очень важно, особенно для тех, кто родился под знаком зодиака .

Очень важно чтоб мужчина увидел вашу поддержку не только в хорошее время, но и когда что-то в жизни идет не так. Станьте для своего мужчины опорой и дайте ему понять, что вы находитесь на его стороне и всегда можете его поддержать. Покажите своему мужчине, что он может доверять вам.

Как сказать о том, что скучаешь?

Общение является ключевым в любых отношениях. Однако, пары в современном мире полагаются на текстовые сообщения, чтобы общаться, много раз чувства и эмоции могут потеряться. Важно быть уязвимым в отношениях и быть способным выразить свои чувства и знать, как сказать, что скучаю, мужчине. Итак, если вы находитесь в междугородних отношениях, или ваш мужчина просто в поездке, и вы чувствуете, что вам не хватает его, не стесняйтесь говорить ему об этом. Наверно нет ничего более искреннего, чем старый добрый текст «Я скучаю по тебе». «Я не могу дождаться встречи с тобой». Это послание говорит о том, что вы с нетерпением ждёте провести вместе время.

Как сказать мужчине что хочешь его?

Мужчины любят такие откровенные разговоры, хотя , но женщины часто в такого рода разговорах с их мужчиной не выносят словесный поворот сами. На самом деле, каждый мужчина хотел бы, чтобы ему шепнули что-то сексуальное тихонько на ухо.

Начать говорить мужчине о том, что хочешь его, следует с рассказа ему о том, что вам нравится в нём:

• Меня возбуждает, когда ты в жестких джинсах.
• Мне хотелось бы, как можно скорее попасть с тобой домой!
• Жалко, что мы с тобой находимся на публике. Я хотела б чтоб мы били сейчас с тобой дома в постели.

Частенько женщины задаются вопросом: «Очень хочу мужчину. Как сказать ему об этом?»
Есть простой способ, когда вы очень хотите своего мужчину, но не знаете, как сказать, нужно просто описать для мужчины то, что он мог бы сделать для вас:

• Я хочу, чтоб ты не прекращал меня целовать целый день.
• Есть что-то безумно горячее, когда я прислоняюсь к тебе.
• Я вся дрожу, когда ты целуешь мне спину.
• Я тону в твоих объятьях, когда ты подходишь ко мне сзади.

Теперь, когда у вас есть несколько примеров, вы можете сами придумать подходящие слова.

Подумайте над тем что вас в нём заводит, привлекает больше всего и возбуждает. К примеру, вас может возбуждать его какая-то часть тела или даже его голос или определённая интонация под его настроение. Используйте это в качестве отправной точки, чтобы выдумать сексуальную фразу, которая будет для мужчины знаком того, что вы его хотите. Однако не забывайте, сам чувственный посыл «Очень хочу мужчину» частенько заглушает голос разума. Подумайте, не рановато ли переходить к этому этапу, и не может ли получиться так, что мужчина утеряет к вам интерес. А уж если вы точно уверены, что вам стоит об этом сказать любимому мужчине, то не теряйтесь, и нужные слова найдутся сами.

Читайте также:

Православный календарь

Вторник, 14 мая 2019 г. (1 мая ст.ст.)
Седмица 3-я по Пасхе
Прп. Пафнутия Боровского (1477)
Прор. Иеремии (VI до Р.Х.)
День памяти святых:
Прмч. Ваты Персянина (IV). Блгв. Тамары, царицы Грузинской (1213). Сщмч. Макария, митр. Киевского (1497). Прп. Герасима Болдинского (1554). Прмчч. Афонских Евфимия (1814). Игнатия (1814) и Акакия (1816).
День памяти исповедников и новомучеников Церкви Русской:

Мц. Нины Кузнецовой (1938).
День почитания икон Божией Матери:
Царевококшайской или Мироносицкой (1647), Андрониковской (XIV), и именуемой «Нечаянная Радость» икон Божией Матери.
Браковенчание не совершается.
Чтения дня
Евангелие и Апостол:
На лит.: — Ап.: Деян.8:5-17 Ев.: Ин.6:27-33
Псалтирь:
На утр.: — Пс.46-54; Пс.55-63; Пс.64-69 На веч.: — Пс.119-133

Несмотря на то, что мужчины обладают более спокойным нравом и очень редко проявляют негативные эмоции по отношению к любимым женщинам, иногда даже они не могут сдержаться, услышав неприятные слова из уст представительниц прекрасной половины человечества. Но, кроме того, что мужчины не желают слышать, есть и те фразы, которые они согласны слушать часами.

Если вы любите своего избранника и хотите, как можно чаще доставлять ему радость, позаботьтесь о том, что нужно говорить мужчине .

Что нельзя говорить мужчине

Раз и навсегда запомните, что все милые прозвища и слова, которые вы говорите любимому мужчине, не должны выходить за пределы вашего дома. Даже если он с радостью воспринимает все, что вы говорите ему наедине, это совсем не значит, что ему будет столь же приятно слышать их в присутствии посторонних людей и особенно друзей. Услышав, подобные милые словечки, его знакомые и друзья не преминут лишний раз подшутить над ним или улыбнуться за его спиной.

Проявления нежности в обществе наносит непоправимый ущерб мужскому самолюбию, делая его в глазах других представителей сильной половины человечества слабым. И скорее всего его друзей жены могут называть ещё более ласковыми словами, но на публике они никогда не оценят подобных проявлений любви, как и излишне нежных прикосновений, напоминающих материнскую заботу. А вот акцентирование на его мужских качествах, на том, какой он сильный и заботливый, сколько раз он вас выручал в сложных ситуациях, и что без него вы уж точно никогда бы не завершили какое-то очень важное дело, он оценит всегда. Восхищение со стороны женщин мужчины ценят, как ничто другое. Эти слова являются настоящим бальзамом для их израненной души в борьбе за место под солнцем.

Не говорите мужу о своих мнимых и настоящих недостатках. Не привлекайте его внимание к тому, что набрали вес, стали хуже готовить или перестали следить за собой. Обычно мужчины редко обращают внимание на такие, по их мнению, мелочи, но вот если они услышат подобные разговоры, то подсознательно начнут присматриваться к вам и выискивать недостатки, чтобы убедиться, что вы его не обманываете. Не забывайте, что в пылу конфликта человек может использовать эти слова против вас. Будьте всегда для своего мужчины самой лучшей. А для этого говорите только о том, что вы стали стройнее, красивее и моложе. И что лучше вас нет никого на свете. Мужчины верят тому, что слышат от любимых женщин.

Если представитель сильной половины человечества что-то не сделал, хотя и обещал, попросите его сделать это ещё раз. Не нужно лишний раз напоминать, что он не справился. Мало кому понравится, что ему ставят в вину то, в чем он уже сам сто раз раскаялся. Лучше скажите, что без его помощи вам никак не обойтись и не мог бы он сходить за хлебом, убрать носки, вынести мусор или помочь приготовить ужин, а ваша благодарность не будет знать границ. Не нужно ходить весь вечер, обижаясь, и пытаясь уличить его в том, что он к вам равнодушен. Поверьте, он сам уже сто раз почувствовал себя виноватым, что не выполнил данного обещания, поэтому услышав вместо очередных претензий простую просьбу сделать то, что не успел, он с двойным усердием выполнит то, что нужно.

Ни при каких обстоятельствах не сравнивайте мужчину с другими представителями сильной половины человечества. Как бы он вас не обидел, чтобы не сделал, упоминание, что ваш старый знакомый лучше его в тысячу раз не исправит ситуацию, а только спровоцирует ссору и обиду. Раз вы живете с этим мужчиной, значит, он для вас самый лучший и нет никого на свете, кто мог бы сравниться с ним. А любые недоразумения можно решить, обсудив возникшие разногласия и, вспомнив, насколько вы дороги друг другу. Ваша любовь бесценна, чтобы разменивать её на дрязги. Чаще вспоминайте о своих чувствах, и вы удивитесь, насколько легче станет жить и находить общий язык с любимым мужчиной.

Фото: что нужно и чего нельзя говорить мужчине

Не критикуйте его работу, хобби, бывших женщин и друзей. Любой негатив в их сторону воспринимается представителем сильной половины человечества, как критика его личности. Ведь этих женщин выбирал он, а раз они не столь хороши, значит и он не умеет выбирать любимых. Постоянное подчеркивание своего превосходства над его бывшими может вызвать совершенно обратный эффект. Мужчина может решить, что и вы ему не подходите, потому что он по вашим же словам совсем не умеет выбирать женщин. То же самое относится и к его работе. Для любого мужчины очень важна самореализация, и именно на работе он может ощутить какой вклад способен внести в развитие общества, как бы это пафосно не звучало. Поэтому малейшая критика будет восприниматься, как умаление его достоинства, и вряд ли ему это понравится.

Если вам не нравится его работа, то лучше осторожно поинтересуйтесь, почему он выбрал именно её. Может он сам уже давно хочет её поменять, но думает, что такое решение не одобрите вы, или есть способ занять более оплачиваемую должность. Если же работа полностью устраивает вашего любимого, то остается только смириться, раз вы любите этого мужчину.

Вообще старайтесь высказывать мнение, не давая оценку тому, что он делает, а предлагая способы решения каких-то вопросов или проблем. В любом случае интересуйтесь его делами, тем, что происходит у его друзей и родственников, даже если не смогли найти с ними общий язык. Понимая, что вы делаете это ради него, мужчина сумеет оценить, как ему повезло с вами.

Топ-7 фраз, что нужно говорить мужчине

• Говорите ему о своей любви . Не ищите повода или подходящего времени. Встречайте его словами любви с работы, когда он просыпается или ложиться отдыхать, садиться смотреть телевизор или ужинать. Поверьте, мужчинам фраза «Я тебя люблю» нравится не меньше, чем женщинам. А хотите, оставьте ему записку, описав всю силу своих чувств. Проснувшись, он с удовольствием ещё раз вспомнит, как он счастлив.

• Говорите ему о том, как гордитесь им . Чтобы он не сделал, не сказал, чтобы не решил, как бы не поступил, всегда найдется тот момент, когда вы можете сказать ему, что он достоин вашего уважения. А как же может быть по-другому, если вы согласились стать его женой или невестой. Он принес домой несчастного щенка, котенка, бездомного пса, который и не надеялся, что его заметят и спасут, не говорите, что нет сил следить за животным, а скажите, как он добр и что вы за ним, как за каменной стеной. Все трудности останутся позади, а вы навсегда запомните, какое у вашего любимого большое сердце, видя как ваш новый питомец прижимается к его коленям, благодаря за спасение.
• Всегда найдется повод сказать, какие у него «золотые» руки , ведь как что-то ломается, вы сразу же обращаетесь к нему за помощью, чтобы он помог и исправил. Сколько сломанных вещей он смог починить, или, в конце концов, купить. А в сложной ситуации, неужели не мужчина ищет выход, что делать и как быть. Главное, не забывайте о том, что порой мужчинам слова восхищения и одобрения нужны больше чем женщинам.

• Выбирая ему одежду или собираясь в гости, подчеркните, какие у него красивые глаза , мужественное лицо , а его фигура сводит вас с ума. Только будьте готовы, что в гости вы можете опоздать.
• Кроме слов любви не забудьте сказать о том, что такого мужчины на свете больше нет, и никогда не будет. Что для вас он единственный и неповторимый и что вы благодарны судьбе за то, что она подарила встречу именно с ним.
• Как можно чаще говорите своему избраннику, как вы им гордитесь, и что он, как никто другой достоин уважения и благодарности. Неважно, что он сегодня сделал, главное, что он заботится о вас и старается превратить вашу жизнь в настоящую сказку. Сколько лежит на его плечах, но он несет этот груз на своих крепких плечах, защищая вас от всех невзгод и трудностей этого мира. Признание его заслуг из ваших уст станет для него лучшей похвалой и оценкой его труда.
• Делайте ему комплименты, говорите ему, какой он сильный, умный, мужественный, восхитительный и заботливый. Как вы счастливы, находясь рядом с ним, ощущая его любовь. Чтобы он окончательно пал к вашим ногам , скажите ему, что встреча с ним изменила вашу жизнь до неузнаваемости, превратив её в сказку.

Фото: что нужно и чего нельзя говорить мужчине

Узнав, что нужно говорить мужчине, вы никогда не попадете впросак, не ощутите на себе его гнев и недовольство, сказав что-то не то. Умение радовать любимого станет огромным преимуществом перед другими представительницами прекрасного пола. Вы сможете быть спокойны, что от такой кудесницы, которая умеет дарить радость, даже словом, мужчина никогда не захочет уйти к другой.

Психологи в один голос уверяют: лучший выход из любых ситуаций — это откровенный разговор о своих чувствах. И все-таки, многим из нас трудно решиться на искренность в отношениях с партнером. Как ни странно, чем больше мы дорожим мужчиной, тем нам сложнее признаться ему в любви.

Во-первых, в нас все еще живы социальные стереотипы о том, что в паре мужчина должен во всем проявлять инициативу, а женщина — пассивно ждать и казаться равнодушной.

Во-вторых, мы боимся ущемить свое «эго». «Признаваясь в своих чувствах, мы рискуем душевно «оголиться», показать свою уязвимость перед близким человеком, и страх этого — очень мощное переживание», — поясняет клинический психолог Алиса Галац .

Ну и, в-третьих, нам просто страшно потерять любимого, а вместе с ним — и те отношения (или их иллюзию), которые у нас были. «Например, некоторые предпочитают ничего не прояснять с партнером, боясь узнать, как на самом деле он к ним относится», — отмечает специалист.

Вместе с тем, зрелые, полноценные отношения невозможны без открытости, подчеркивает психолог, коуч Алена Август . «Взрослая позиция — открыто обсудить, что происходит, что кого устраивает или не устраивает. Это лучше, чем переживать втихомолку, и придумывать то, чего может и не быть» — говорит эксперт.

В каких же ситуациях лучше заявить о своих чувствах и как это сделать? Разберемся подробнее.

Вы просто друзья

Если мужчина мечты — ваш коллега, сосед или друг детства, то сразу встает вопрос: лучше оставить все как есть или попытаться перевести отношения в фазу романтики? Как подчеркивает Алена Август, мужчины и женщины устроены по-разному, а потому не стоит рассчитывать на то, что возлюбленный поймет сам значение ваших томных взглядов и вздохов.

И если вы не хотите упустить свой шанс, все же лучше набраться смелости и прямо сказать о своих чувствах. Конечно, в этом случае вам надо обязательно морально подготовиться к тому, чтобы с достоинством принять возможный отказ.

«У вас есть право заявить о своем состоянии, но не требовать ничего взамен. У человека может быть своя жизнь, свои отношения, он может быть просто не готов», — добавляет психолог.

Кроме того, перед признанием лучше взвесить все факторы и оценить, насколько ваши чувства действительно сильны, и будет ли вам обоим комфортно общаться дальше в случае его отказа. Не пострадают ли рабочие отношения? Сможете ли вы смотреть друг другу в глаза в компании общих друзей?

Возможно, после этого ваша самооценка и пошатнется, но подумайте сами: гораздо хуже было бы, если бы вы надеялись впустую и ждали неизвестно чего.

Статус вашей пары не определен

Иногда, особенно в начале бурного романа, партнерам трудно бывает понять, что именно их связывает — секс или серьезные отношения. «Возможно, что ваш мужчина даже не задумывается о статусе ваших отношений, потому что ему и так хорошо с вами», — отмечает Алена Август.

Но если вас такая неопределенность напрягает, то имеет смысл прояснить ситуацию, подчеркнув, как это важно для вашего душевного комфорта. А перед признанием решите для себя, чего именно вы хотите от отношений, и готовы ли отказаться от желаемого, если у партнера другие планы на ваш счет. Например, станете ли вы просто , если мечтаете о семье и детях?

Если же вы, струсите и останетесь в «подвешенном» состоянии, то со временем ваши отношения могут просто разрушиться. Вместо живости и яркости появятся напряжение, обиды, недовольство.

Вы долго встречаетесь

Даже те партнеры, которые вместе долгие годы, не всегда торопятся признаваться друг другу в любви. Для некоторых женщин это не имеет значения, а некоторые мучаются и ждут, когда же они услышат заветные три слова.

В этом случае опять же стоит учитывать мужскую психологию, напоминает Алена Август. Ведь для многих представителей сильного пола важнее проявлять свои чувства поступками, а не словами.

«И не надо заставлять мужчину это делать, он по-другому чувствует. Лучше вам искренне рассказать о себе, о своих переживаниях и чувствах — такими словами, какими вы можете и умеете», — отмечает психолог.

Ну и не стоит забывать о том, что реакция мужчины на вашу искренность — отличный показатель того, подходит ли он вам в принципе. И если, к примеру, разговор о чувствах он переведет в шутку или назовет глупым, то стоит ли оставаться рядом с этим человеком?

Главная причина того, что люди не спешат признаваться в любви, особенно когда они не уверены в ответных чувствах — и страх того, что объект обожания может посмеяться над признанием.

Мы боимся, что неудачная попытка «разрушит» нас. Причина страхов, как правило, уходит корнями в детство или подростковый возраст, когда люди более раскрепощены в общении и более свободно делятся своими эмоциями. Однако это ж и делает их наиболее уязвимыми. Подросток доверился кому-то, а его не поняли, или что еще хуже, отгородились, нанеся таким образом психологическую травму. Этот горький опыт переносится, увы, во взрослую жизнь. Люди становятся намного осторожнее в выражениях эмоций. Большинство из нас предпочитают не говорить о своих чувствах, а держать их в себе, — поясняет ситуацию психолог Полина Бочкарева.

Также, если речь идет о мужчинах, то их невысокая эмоциональность может быть связана с воспитанием. Мальчикам чаще всего говорят: «Не реви», «Не жалуйся», «Терпи». Представителей сильного пола с детства учат подавлять эмоции. Многие настолько хорошо усваивают урок, что в будущем их начинают упрекать в бесчувственности.

Взгляды не заменят слов

С другой стороны, закрытость и замкнутость — плохие спутники отношений. Иногда чтобы расставить все точки над i. Особенно это касается женских признаний. Барышни нередко наделяют мужчин сверхъестественными способностями и полагают, что мужчины должны догадаться о том, что они любимы «по улыбкам и взглядам». Ничего подобного, уверяют психологи. Представители сильной половины человечества могут вкладывать в «стрельбу глазами» и угощение домашней выпечкой совсем иной, отличный от вашего, смысл. Мужчина может подумать, что вы просто с ним кокетничаете или по-дружески решили его подкормить. И не делать ответных шагов к сближению. А дама это бездействие воспринимает как признак того, что совершенно не интересует мужчину.

Лучше все-таки пойти на риск и открыто заявить о своих чувствах, чтобы прояснить ситуацию, — советует Полина Бочкарева.

О каких-то «правилах признания» в любви говорить, конечно, нельзя. Однако есть несколько общих советов. К примеру, признаваясь в чувствах, не смейтесь. Я понимаю, что это может быть своеобразной защитной реакцией, но так вы испортите все дело. Человек, которому вы пытаетесь сказать, возможно, самые важные слова в жизни, просто решит, что вы шутите. Второе: постарайтесь говорить доверительно и мягко, чтобы расположить к себе собеседника и уверить его в серьезности намерений. В-третьих, — совет в основном для девушек — не вздумайте «готовить» мужчину к беседе фразой «Мне нужно с тобой серьезно поговорить». Этих слов молодые люди пугаются больше всего на свете, — поясняет психолог.

Только не предлагайте остаться друзьями!

Среагировать на признание правильно тоже надо уметь. В противном случае вы можете оскорбить чувства признающегося. В идеале, конечно, что вы, пылая ответной страстью, сообщите об этом вашему воздыхателю (воздыхательнице). Хотя, говорят психологи, это тоже оказывается нелегко сделать, поскольку «включаются» уже совсем другие страхи: «А вдруг у нас ничего не получится», «Мы на самом деле подходим друг другу или это только кажется» и т.д.

Если ответных чувств вы не испытываете, нужно, поблагодарив человека за признание — в конце концов, для современных хомо сапиенс он совершил почти подвиг — признаться в том, что взаимностью вы ему ответить не можете. Отказ пережить, конечно, сложно, но он по крайней мере внесет ясность в ситуацию. Человек не будет тешить себя пустыми надеждами, а постарается переключить внимание на кого-то другого.

Бога ради, не предлагайте «остаться друзьями». Это фраза не только избита, а потому пошла, она еще и оскорбляет чувства того, кто открыл вам свое сердце. По словам психолога, подобное предложение — все равно отказ, но завуалированный.

Люди часто прибегают к этой «уникальной» фразе просто потому, что не умеют говорить: «Нет». Эта проблема многих. Нужно учиться отказывать. Так вы облегчите жизнь и себе, и другим.

И, наконец, третий вариант развития событий. Вы действительно не можете разобраться в своих чувствах и не понимаете, насколько сильно нравится вам только что признавшийся в любви человек. Тогда стоит попросить время на размышление. Лучше при этом с раздумьями не затягивать — день, максимум два, после чего самому первым вернуться к разговору и сообщить о своем решении. Если вы этого не сделаете, то вы фактически включите «динамо».

Самое плохое, когда вопрос остается открытым, и тогда приходиться теряться в догадках и мучиться от неопределенности, — подчеркивает Полина Бочкарева.

Влюбленным всегда хочется, чтобы вторая половинка говорила о своих чувствах при помощи слов или выражала их поступками. Любовь подобно огню: если не поддерживать пламя, оно может бесследно угаснуть. Это стоит делать даже тогда, когда оба партнера знают о том, что горячо любимы. Итак, как красиво сказать мужчине о чувствах к нему, как выразить чувства?

Как сказать любимому мужчине о чувствах к нему

Мы живем уже далеко не в Средневековье, поэтому сегодня ничего зазорного нет в том, чтобы свою симпатию проявляли не только мужчины, но и женщины. Все согласны с тем, что признание в любви давно перестало быть исключительно мужской прерогативой.

Однако это дело тонкое, и не всякая дама знает, как сказать мужчине о чувствах к нему так, чтобы не показаться ему навязчивой. Давайте будем учиться этому искусству вместе.

Говорите о своей любви регулярно, чтобы гарантировано уверить его в том, что вы искренне его любите;

Выражение нежных, трепетных чувств к мужчине не должно выглядеть как деловые переговоры. Максимально сократите дистанцию между вами, это способствует полному пониманию чувств и переживаний человека. Так вы и ваш избранник сможете понять и прочувствовать ваши переживания;

Напоминайте любимому о ваших чувствах как можно чаще, но делайте это не формально и сухо, а трепетно. Возьмите в свою руки его ладонь, пристально посмотрите ему в глаза, а затем скажите теплые слова о своей любви. Лишний раз старайтесь отвлекаться от дел, чтобы позвонить любимому, написать пару слов о любви в сообщении. Подобные действия однозначно произведут неизгладимое впечатление на партнера, а отношения станут еще более стабильными и гармоничными.

Как сказать мужчине о чувствах без слов

Помните, любой мужчина может слегка растеряться от вашего неожиданного признания в любви. Исходя из этого, для такого случая выбирайте наиболее мягкий и неимпульсивный способ сказать мужчине о чувствах к нему. Например, не надо писать на асфальте у его подъезда, о ваших возвышенных чувствах.

Не путайте радикальные способы, как в первом примере, и творческий подход. Последний как раз будет к месту. Вы можете, например, написать ему откровенное письмо, желательно в стихотворной форме. Ничего страшного не случится, если вы возьмете пару строчек у классиков поэзии. Послание должно быть с некоторой долей юмора, для того, чтобы немного разрядить атмосферу, когда он начнет читать ваше послание.

Подарите ему презент с намеком. Например, этого может быть картина с изображением влюбленной пары. Если ваш предмет обожания является представителем творческой профессии, то вполне неплохо, если вы подарите ему букет цветов. Только не забудьте узнать заранее, какие ему больше по душе.

Преподносите любимому подарки, которые будут ему напоминать о вашей любви. При этом помните, что дорогой подарок не всегда лучше мелкой безделушки. Порой милая статуэтка, брелочек или открытка, сделанная своими руками, способны рассказать гораздо больше о ваших чувствах, чем вычурный дорогостоящий презент.

Постоянно хвалите его. Не переборщите в этом деле, это должна быть не лесть, а указание на его заслуги и положительные качества. В своих словах используйте больше конкретики — мужчины это любят. Например, вы можете похвалить мужчину за занятие ответственной должности на работе или за то, что он держит себя в прекрасной физической форме, так как ежедневно посещает фитнесс центр. Это эффективный способ завуалировано сказать мужчине о чувствах к нему.

Немного пофлиртуйте с ним. Это самый простой и действенный способ выразить ваши чувства. В том случае, если он отвечает вам взаимностью, будьте готовы, к нежданному роману. Решите заранее, нужен ли он вам на данном этапе жизни и какое место должен занять мужчина в вашей судьбе.

Пригласите мужчину в кафе или кино. Устройте ему небольшой романтический вечер. В этом нет ничего выходящего за рамки приличия, и за этот поступок никто не вправе будет вас упрекнуть. Это отличный способ как сказать мужчине о чувствах к нему. Он почти сразу поймет, что вы ему относитесь не только как к хорошему другу, но и как к привлекательному мужчине.

Постоянно помогайте мужчине в любых делах. Разумеется, делайте это не навязчиво, невзначай. Сильный пол любит заботу и поэтому объект ваших воздыханий обязательно обратит на вас внимание.

Цветы – еще один отличный способ сказать мужчине о чувствах к нему. Ошибочно думать, что мужчины не любят цветы — подарите второй половинке букет из роз, которые символизируют любовь и сильную страсть. В одном букете соедините розы белого и красного цветов. Таким подарком вы и без слов скажите о надежде на длительные и прочные отношения.

Во все времена о своей любви говорили при помощи романтических стихов. Наверняка у вас дома есть томик со стихами любимого поэта. Выберите в нем стихотворение, которое может максимально точно сказать мужчине о ваших чувствах к нему. На красивой открытке напишите своей рукой избранные строки, а потом отправьте любимому человеку по почте. Будьте уверены в том, что подобный поступок будет оценен по достоинству. Если вы дружите с рифмой, напишите небольшой стих о своих чувствах и прочтите его на очередном свидании;

Организуйте романтический ужин при свечах у себя дома или закажите столик в любимом ресторане. Будьте внимательны и обходительны к любимому.

Как лучше сказать мужчине о чувствах к нему — понять можете только вы. К каждому человеку нужен индивидуальный подход, основанный на предварительном анализе его предпочтений, привычек и пристрастий.

Как сказать мужчине, который еще не ваш, о своих чувствах

В первую очередь отметаем в сторону все сомнения по поводу признания. Если решились, значит идем до конца. Ну, а если полагаете, что для девушек стыдно говорить свои чувства к мужчине первой, тогда ничего хорошего из вашей попытки не выйдет. Вы все время будете напряжены, а для флирта нужна непринужденность и естественность;

После психологической подготовки себя, можно переходить к психологической атаке объекта. Например, вам приглянулся совершенно незнакомый мужчина. Предположим, вы едете с ним вместе в транспорте, плаваете в бассейне или занимаетесь в одном спортивном центре. Осталось сказать или намекнуть мужчине о своих чувствах;

Для начала долго и пристально посмотрите на него. А после этого оцените его реакцию и сделайте соответствующие выводы. В следующий раз можете улыбнуться ему при встрече. Можно даже первой с ним поздороваться.

Придумайте повод, чтобы обратиться к нему «по делу» Пусть поможет вам залить жидкость для очистки стекол в машину или починит сломанную на сумке молнию. Это одновременно позволит ему чувствовать себя на высоте и сблизит вас. Если вы симпатия взаимна, мужчина обязательно перехватит инициативу;

Если мужчина вашей мечты ваш старый знакомый, это существенно облегчает задачу и сказать мужчине о своих чувствах не составит труда. Начните проявлять знаки внимания. Флирт, улыбка, стреляние глазками и прочие женские уловки будут как нельзя кстати. Все это позволит мужчине догадаться о вашей симпатии к нему;

Если мужчина не реагирует и равнодушен к вам — это тоже своего рода результат, а также повод для раздумий. Может, стоит прекратить попытки? Однако, не стоит сразу сдаваться, поиграйте с ним в «кошки-мышки» — это позволит поддерживать его интерес к вам;

Иногда у нас вспыхивает симпатия к старому поклоннику. Тогда возникает вопрос «а нужно ли второй раз наступать на те же грабли?». Однозначно никто не ответит, но попытаться можно. Под благовидным предлогом установите с ним контакт. Попросите, например, помощи в каком-то деле или действуйте решительно сразу — попросту пригласите его на встречу;

После этого проявите знаки внимания. Не торопите мужчину, дайте ему время, иначе спугнете его. Придумывайте естественные поводы для встречи, желательно как можно больше.

Как правильно любить мужчин или 12 правил мудрой женщины, Психотерапия – Гештальт Клуб

Давать советы, как правильно любить, конечно же глупо, правильно любить – это просто любить. Но всё же хочу обратить внимания на тонкости отношений женщин и мужчин.

Любовь приносит большую радость в жизнь каждого из нас, но часто наши внутренние страхи и нерешенные проблемы превращают радость любви в страдания и каждодневные ссоры, в выяснения отношений и во взаимные упрёки.

Если бы можно было придерживаться всех советов в отношениях мужчин и женщин и это было бы легко, наверное, бы счастливых пар и людей было бы гораздо больше.

Никакие советы не принесут покой и гармонию, если эти советы не исходят из ваших глубин.

Если в своём бессознательном вы не уважаете мужчину и в вашем внутреннем мире он уже обесценен, то как бы вы не старались следовать советам и быть ПРАВИЛЬНОЙ женщиной, результата не будет.

Я думаю, большая польза в таких советах в том, чтобы знать их и лучше понимать свои слабые места, задуматься над своим внутренним женским состоянием, над своим глубоким восприятием мужчин.

Прежде всего надо понимать, что в отношениях не столь важно внешнее поведение, сколько внутреннее состояние каждого.

Мужчина, как ни странно, любит прежде всего своё состояние рядом с женщиной, в зависимости от того КАКИМ он себя чувствует, будет и его желание быть с ней. 

 

Если он чувствует себя МУЖЧИНОЙ рядом с женщиной, то он будет стараться делать для неё всё возможное. 

 

Женщина тоже должна чувствовать себя ЖЕНЩИНОЙ рядом с мужчиной, тогда и она в нём будет видеть МУЖЧИНУ, но основная ответственность за женское состояние лежит на женщине. Никто о вам не позаботится больше, чем вы сами о себе. Увы, это так.

 

Правильно любить – это прежде всего заботиться о своём внутреннем состоянии , самочувствии и настроении. Поэтому в начале о нас, о женщинах, а уж потом о наших мужчинах, что и как они любят и как правильно любить их.

Как же на деле заботиться о своём внутреннем состоянии?

 

1. Не превращайте свои отношения с мужчиной в только обязанности для себя, не лишайте ваши отношения жизни и радости. 

 

Если вы работаете на 2-3-х работах, придя домой весь дом лежит на вас, то о какой радости в отношениях может идти речь? 

 

Вы не должны выматываться, уставать, недосыпать — всё это приводит к вашему энергетическому истощению, к отсутствию сил и потери настроения, что в свою очередь сказывается на всех близких и в первую очередь на мужчине.
.

2.Заботиться о себе и о своём состоянии включает способность слышать себя и свои желания, очень часто в желании помочь и сделать приятное другим вы забывает о себе.  

 

Не вопрос если забота о других действительно приносит вам радость и вы заряжаетесь, то ради бога… 

 

А если наоборот, изматывает Вас? Так подумайте,  как позаботиться о себе в первую очередь
.

Может быть правильно распределить обязанности между вашей семьёй, научиться говорить НЕТ, чувствовать границы своего личного пространства и вообще иметь его, как в реальности, так и внутренне.

 

3.Правильно любить – это не навязывать свою любовь, не душить мужчину любовью
 и не требовать от него любви и внимания.

 

Женщина должна заботиться о своём внутреннем мире, чтобы там царила гармония и покой. Если вас одолевают страхи быть покинутой, стать ненужной, вас пугает одиночество, и вы не видите радость в жизни без мужчины, то хотите вы того или нет вы будете портить отношения и свою жизнь.

 

Правильно любить – это не терять себя в отношениях, не пытаться слиться с мужчиной в одно целое, лишая себя и его личного пространства.

 

У вас должна быть своя интересная вам жизнь и без мужчины. Не оставляйте свои хобби, не прекращайте общение с друзьями и родственниками, не зацикливайтесь на мужчине, как на самом важном, а главное ЕДИНСТВЕННОМ, интересным объектом для вас.

 

Умейте растворяться в мужчине и терять себя, забывая обо всём и главное не забывайте возвращаться опять к себе.

 

4. Заботиться о своем состоянии – это уметь получать удовольствие от процесса.

 

Когда вы готовите старайтесь готовить не на результат, абы было что поесть, а старайтесь готовить так и то, от чего вы в процессе приготовления будете получать удовольствия.

 

Научитесь получать удовольствие от всего, что вы делаете. Уделяйте каждое утро минут 15-20 чтобы побыть наедине с собой, с чашечкой любимого чая или кофе, настроится на приятную волну нового дня.

 

5. Правильно любить – это в первую очередь уметь правильно общаться. 

 

Это трудно делать, когда эмоции захватывают вас, вы расстроены и обиженны, поэтому важно содержать свой внутренний мир в порядке, разобраться со своими обидами, болью прошлого. Освободиться от всех негативных и мешающих жить установок, тогда волна ярости и злости не будет захлёстывать вас, и вы сможете контролировать себя в разговоре и подбирать правильные слова.

 

Когда вам больно, вы спасаетесь от своей боли, причиняя боль мужчине, тем самым сжигаете мосты к дальнейшему пониманию друг друга.

 

С мужчиной нужно уметь общаться “Я сообщениями”, говорить о своих чувствах –  “Я злая”, “Я рассержена”, “Мне обидно”, “Я чувствую себя не нужной тебе.”

 

Потом обязательно озвучить причину из за которой вы чувствуете всё это, а потом предложить решение, которое вас бы устроило.

 

Так вы будете поддерживать в мужчине его мужское состояние, потому что “Ты сообщения”, в которых вы обвиняете его, всегда очень негативно влияют на мужчину и вы в результате не получаете ничего, только ещё большую боль и обиду. 

 

Нужно уметь спокойно и корректно отстаивать свои позицию и желания.

 

6. Важно обращать на внимание на свою мимику и интонации, когда вы разговариваете с мужчиной.

 

Сами того не замечая, вы можете посылать мужчине сигналы о вашем настоящем отношении к нему, которое спрятано глубоко внутри вас и часто может быть вы даже сами не догадываетесь об истинном своём отношении.

 

Отношение к мужчине складывается не с конкретным мужчиной, с которым вы живете или встречаетесь, а от тех установок которые вы впитали в себя от своей мамы, от тех отношений, которые были у вас в семье, от маминого отношения к отцу и мужчинам в целом.

 

7.Правильно любить – это уметь быть открытой и говорить о своих чувствах, переживаниях, желаниях прямо, без намёков. Мужчины не понимают женских витиеватых разговоров.

 

Уверенная в себе женщина не будет намекать, она скажет прямо о своих желаниях. 

 

Очень часто женщины из за комплексов и неуверенности не умеют просить и не умеют принимать.

 

Им почему-то кажется, что мужчина должен обо всем догадаться сам, порой, забывая простые вещи, проси, да будешь услышан. Свои просьбы и желания нужно уметь озвучивать прямо без намеков. 

 

Просить нужно искренно и в тоже время всегда оставлять в своей душе место для отказа, но не сомнениям, что просьба может остаться невыполненной… И обязательно нужно иметь терпение, у каждого мужчины своя скорость восприятия, кому то нужно несколько дней, чтобы выполнить вашу просьбу и желание, кому то несколько месяцев. Попросили и забыли…если это очень важно, то пишите ему списки и прикрепляйте на видное место, периодически напоминая.

 

Уверенная в себе женщина редко будет думать об отказе ей, а если и получит, то не сильно и расстроится, по крайней мере никак не свяжет это с тем, что её не любят.

 

Когда женщина искренно просит мужчину, он чувствует свою нужность ей и необходимость. Это поддерживает его состояние МУЖЧИНЫ.

 

8. Правильно любить – это уметь быть благодарной, уметь искренно благодарить и радоваться тому, что мужчина делает, важно уметь видеть в его поступках хорошее, а не заострять внимание на недостатках.

 

Живя рядом с мужчиной, мы начинаем относиться к нему, как к своей собственности, совершенно забывая о том, что он отдельный человек. Мы начинаем воспринимать всё исходящее от него, как должное, как будто все это и должно быть, иногда, не считая нужным сказать от чистого сердца: СПАСИБО. Не дежурную фразу, а искреннее спасибо.

 

Получая малость от малознакомых людей, мы начинаем горячо благодарить их, но своего мужчину мы редко балуем своими благодарностями.

 

9. Правильно любить – это не выносить ссор из избы, рассказывая маме и подругам о том какой он монстр.

 

Во-первых, вы себя выставляете не в лучшем свете, вы же его выбрали и с ним живёте.

 

А во-вторых, вы подрываете его авторитет и настраиваете своих близких против него, тем самым рубите сук на котором сидите. В трудные минуты, когда отношения трещат, навряд ли после ваших рассказов кто-то из ваших близких поможет вам сохранить их.

 

Вы сможете услышать только один совет – зачем он тебе такой нужен, что совершенно не прибавит вашего уважения к нему.

 

10. Правильно любить – это знать на каком языке любви разговаривает ваш мужчина, что для него важно — ваши объятия или вкусно приготовленный ужин, чистая квартира или ваша похвала, маленький сюрприз.

 

Это не значит, что нужно общаться только на его языке любви, у вас он свой (о чём нужно рассказать мужчине) но помнить об этом желательно. Потому что иногда простое непонимание языков любви приводит к ссорам.

 

Вы можете убрать тщательно квартиру, а он будет чувствовать себя ненужным и не любимым, потому что вы не пожарили вкусных котлет каких ему готовила его мама.

 

Или наоборот, вы приготовите ему ужин из заморских блюд, а он обратит внимание на разбросанные вещи в доме.

 

Не нужно стараться быть совершенной во всем, достаточно просто понять, когда ваш мужчина чувствует вашу любовь и заботу о себе.

 

11. Правильно любить – это ещё и уважать мужчину, при чем уважение не имеет ничего общего с душевной близостью. Душевная близость создает притяжение друг к другу без причин и оснований, близость может возникнуть и просто после хорошего к вам отношения хорошего человека, но это не гарантирует вам уважения к нему.

 

В основе уважения всегда лежат реальные достижения, не обязательно материальные, но и духовные качества, которые требуют не меньшей работы, чем материальные. 

 

У любого человека есть качества, достижения, за которые его можно уважать, всё зависит видите вы их или нет. 

 

Уважать мужчину – это уважать и границы его личного пространства, его желания.

 

Мужчины очень чувствительны к любому давлению, они сразу начинают проявлять упрямство.

 

Любящая женщина не будет давить на мужчину, она сможет выразить свои желания в уважительной форме, предоставив выбор за мужчиной.

 

12. Правильно любить мужчину – это верить в него. Не сомневаться в нём и его способностях. Верить – это видеть потенциал, а если не видите и не верите в его способности, так и не берите не СВОИ вещи, оставьте для другой женщины, которая увидит в нем то, что не увидели вы и не потому, что вы плохи или не смогли увидеть, просто у вас угол зрения другой.

 

Почему так важно женщине заботиться о себе в первую очередь ? Потому что мужчина очень чувствителен к женскому настроению, хоть и не показывает этого. 

 

Всё, что делает мужчина, он делает это только РАДИ женщины, семьи, детей и ему очень важно видеть женщину довольной и счастливой. 

 

Если женщина раздражена и устала, то мужчина получает для себя информацию “Я ПЛОХОЙ”,”Я не могу сделать её счастливой”, “Ей со мной плохо”, а кому понравиться чувствовать себя вечно плохим.

 

Иногда женщина специально демонстрирует своё недовольство, желая, чтобы мужчина задумался над этим и начал менять своё поведение или отношение, но женщина не догадывается, что её недовольство им и упрёки оказывают противоположенное влияние, мужчина замыкается.

Теперь понимаете, как важно заниматься не только своим внешним видом, но и своим внутренним миром. Находясь в гармонии с собой, вы будете и вокруг себя создавать гармонию.

Как признаться любимому мужчине в своих чувствах

Принято считать, что первым слова любви должен произносить мужчина. Но на то оно и правило, чтобы из него были исключения. Почему иногда стоит первой рассказать о своих чувствах и как это сделать?

Почему молчит сильный пол?

Вам комфортно вдвоем, вы понимаете друг друга с полуслова, время проведенное вдвоем наполнено теплыми трогательными моментами, но произнести главные слова вслух он не торопится. Не любит? Совсем не обязательно. Причин может быть миллион.

Стесняется. Боится показаться навязчивым или схлопотать статус ловеласа. Он может хранить молчание из страха, что его поспешность испугает девушку. Но согласитесь, что скромность и деликатность – не худшие качества характера. Тут сам бог велел подтолкнуть его к откровенному разговору о чувствах.

Опасается отказа. Глядя на женщину влюбленными глазами, он сам себе не верит, что такой желанный объект достался именно ему. Мужчина может банально считать себя недостойным своей девушки и не решаться на объяснения. Если в прошлом у него был подобный негативный опыт, к гадалке не ходи – второй раз он на любовные объяснения так просто не решится. Даже будучи безумно влюбленным, будет ждать обнадеживающего сигнала.

Слишком ответственный. Для него признание в любви – не просто приятные слова, а переход отношений на качественно новый уровень. Типичный однолюб. Его любовный монолог предназначен лишь для одной-единственной. Для него это ответственный шаг – нужно сто раз взвесить каждое слово. И такой мужчина точно достоин слов любви от женщины.

Совершенно безответственный. Его устраивает положение вещей и отношение девушки к нему. Чувства для него что-то несерьезное, потому он и не говорит о них. Объекту требуется “дозревание”. С таким типом стоит заговорить о любви хотя бы ради того, чтоб убедиться в поверхностности его отношения.

В свободном поиске. К прочным отношениям готов и определенно испытывает какие-то чувства. Но пока не может уверенно сказать, что пронзен стрелой Амура. Он взвешивает и присматривается. Возможно, даже к нескольким объектам сразу. Ему нужно время или знак, чтобы понять свои чувства. Хотите попасть в список его невест? Действуйте.

Когда точно стоит проявить инициативу?

Именно состояние влюбленности может делать парня робким. Он боится что-то не то сделать или сказать, чтобы не разочаровать возлюбленную. Сделав первый шаг, женщина может решить две проблемы сразу. Избавить его от терзающих сомнений. И внести определенность и открытость в отношения. Застенчивый партнер нуждается в таком толчке.

Другой вариант – мужчина не видит необходимости в дополнительных объяснениях. Оба партнера расценивают отношения как любовные и ведут себя соответственно. Женщины более эмоциональны и им нужны словесные подтверждения чувств. Мужчина считает, что и так все ясно. Если хочется разбавить и без того нежные отношения трогательным объяснением, почему бы и нет? Если это любовь, то девушка лишь произнесет вслух то, что чувствуют оба.

И третий вариант – необходимость расставить точки над “i”. Например, если по поведению мужчины невозможно сделать однозначный вывод, любит он или воспринимает отношения как временное романтическое приключение. Объяснение внесет ясность.

Также стоит начать разговор первой, если есть основания считать, что он точно не любит. Честный человек скажет об этом открыто. Отрезвляющая правда нужна, чтобы не тратить время на бесперспективный объект.

И наконец вариант “будь что будет”. Годится, если с объектом нет никаких отношений, но и любить тайно уже сил нет.

Стратегия и тактика

Мужчины плохо понимают язык жестов, стреляние глазками, сложные намеки. Можно долго изнурять его такими методами, но остаться ни с чем. Он попросту решит, что у вас легкий игривый характер. Или неврастения.

Сказать в глаза. Выбрать удачное место и время, набраться решимости и просто произнести это вслух. Желательно, если рядом не будет посторонних людей. Нежелательно, если мужчина чем-то занят в это время, торопится или не в духе. У женщин хорошая интуиция, особенно в делах амурных. Сердце подскажет подходящий момент.

К слову. Невзначай. В ситуации, которая не предполагает длительного серьезного разговора. Столкнувшись случайно на лестнице и отвечая на традиционный вопрос “как дела?”. Вариант для девушки, которая боится отказа. Мужчина может растеряться от неожиданного признания. А вам это и нужно. Пока он придет в себя, вы будете на расстоянии. Если это откровение попало в точку, он найдет способ и возможность еще раз столкнуться “невзначай” и продемонстрировать ответную реакцию.

Сказать по телефону. Вариант для еще менее решительных дам. Реакцию на признание будет труднее оценить, но и вашего замешательства или волнения собеседник не увидит.

Отправить сообщение. Это сделать еще проще. Нужно быть готовой к тому, что на ответ ему потребуется время. Застенчивый и неуверенный в себе мужчина может даже решить, что это шутка.

В этой стратегии есть свой неоспоримый плюс. Если любовное сообщение вызовет негативную реакцию, то у вас будет готова линия защиты. Извинитесь и скажете, что ошибочно отправили не тому адресату. В конце концов “я тебя люблю” могло и маме предназначаться.

Написать письмо или записку. Удобный вариант, если объект любви – коллега. Положить ему на стол или в кармашек сумки любовное письмо труда не составит. Останется лишь подождать реакции. Решите остаться анонимом? Приемлемо. Он же наверняка захочет выяснить, кто автор признания. Авось с надеждой он будет заглядывать именно в ваши глаза. Тогда и пункт первый можно пускать в работу – повторить “я тебя люблю” в глаза. Начнет залипать около другого объекта – тоже красноречивый сигнал.

В Сети предлагается много готовых текстов для любовных объяснений. В стихах и прозе. Только вряд ли это хороший вариант. Для любимого человека наверняка найдутся свои нежные слова, сказанные от души, а не под копирку.

Не быть банальной. Если любви нет, решительность, настойчивость и поэма в стихах в конверте ручной работы не помогут. Если искре между двумя людьми суждено зажечься, столь сложная стратегия может и не понадобиться. Сработать может элементарный веселый намек. Например, жвачка из серии Love Is… с забавными добрыми картинками. Положите ее при встрече ему в руку. Совершенно безобидное и ни к чему не обязывающее угощение. Сжует и глазом не моргнет – так тому и быть. Не ваш герой. А может ведь и придумать, как вместе с вами реализовать предложенный во вкладыше сюжет о том, как провести время вдвоем.

Выбрать подарок любимому, а также сравнить цены удобно на Price.ua.

Как красиво рассказать любимому о своих чувствах?

Лучшие слова － это те, что сказаны с любовью и от чистого сердца. Они оставляют не только добрый отпечаток на душе, но и задают настроение на весь день. Потому слова любимому мужчине стоит подобрать заранее. В этой статье собраны варианты, которые обязательно порадуют любимого, и подтвердят искренность испытываемых к нему чувств!

Как правильно сказать о своих чувствах?

Не стоить бояться сказать мужчине о своих чувствах. Каждому понравится открытость и доверчивость. Мысли и эмоции не будут давать покоя, если не выражать их. Слова о любви － не просто слова. Их нужно говорить искренне, с пониманием. Многие дамы совершают ошибку, говоря о своей невероятной любви, в то время как испытывают всего лишь страсть и симпатию.

Как подобрать время, чтобы сказать о чувствах?

Говорить о чувствах лучше в правильное время и в правильном месте. Это нужно для того, чтобы слова были приняты всерьёз, без насмешек. Желательно, чтобы это была романтичная и спокойная обстановка. Любимого можно взять за руки или же смотреть ему в глаза. Чтобы выглядело более оригинально и необычно, можно заранее подготовить стихи о любви.

Как признаться в любви в прозе?

Лучше заранее подготовить слова, настроиться на них. Неплохо было бы написать о своих чувствах на листке бумаги. Это поможет сконцентрироваться и успокоиться. Хорошо было бы сказать как вам дорог человек, как вы его цените и доверяете.

«Ты － самое дорогое что есть у меня. Рядом с тобой я чувствую себя спокойно и уверенно, забываю обо всех невзгодах и проблемах.» － так же важно сказать любимому спасибо за то, что никогда не подводит и находится рядом в трудные времена.

«Ты самый лучший, самый дорогой и любимый мне человек! Спасибо за то, что всегда находишься рядом со мной и поддерживаешь. Я люблю тебя!»

Любому будет приятно услышать это, и такие добрые слова только подкрепят ваши отношения.

Как рассказать о чувствах в стихах?

Говорить о своих чувствах в стихах сложнее, и требует более серьёзной подготовки. Такое признание отлично подойдёт, если в ваших отношениях не хватает романтической изюминки. Стоит попробовать самостоятельно написать стих. Как бы коряво он не звучал, мужчине будет приятно то, что дама вложила душу в такую непростую работу.

«Ты мне нужен безумно,

и чтоб жизнь напрасной не была

самый заботливый и умный

когда ты рядом, я счастлива тогда! » － Будьте откровенны в своих стихах. Не считайте, что такое признание звучит смешно.

«Мою любовь не описать словами,

в глазах твоих я вижу мир чудес.

И хочется заплакать с небесами,

ты мой любимый человек!» — Такие добрые и честные стихи придадут счастье и радость любимому, согреют душу и оставят теплоту в сердце.

Какими бы прекрасными слова не были, за этой красивой обёрткой должны скрываться правильные и честные поступки. Да, слова смогут подкрепить отношения, но во многих случаях это зависит именно от действий, которые предпринимает человек. Ощущение того, что тебя любят и ценят － то, в чём нуждается каждый.

Еще практические советы по теме

Трейлеры и видео

Что посмотреть еще? Какой фильм или сериал?

Отличные подборки на сегодня:

👍 Что посмотреть:

Рекомендованные фильмы на вечер:

Здесь Вы можете добавить свой комментарий.

Архитектура. Бытовая техника. Канализация. Лестницы. Мебель. Окна. Отопление. Ремонт. Строительство

Мы, женщины, совершаем ошибки в общении с партнером. От наших сгоряча сказанных фраз, мужчина может стать безынициативным, слабым и нерешительным человеком, а, возможно, и подыскать себе более мудрую женщину. Сегодня вместе с сайт мы разберем самые распространенные женские ошибки в общении с мужчиной.

Сегодня в запутанных размышлениях на тему правильного общения с мужчиной нам помогает автор нескольких книг по реабилитологии и психологии семьи и здоровья, практикующий wellness-коуч (и прежде всего – мужчина!) Андрей Лукашенков (Андреас Лукаш).

Итак, нельзя говорить мужчине:

1. «Ты мой пупсик/зайка/мася» на публике

Все милые слова и обращения, безусловно, приятны ему. Но на публике мужчине хочется чувствовать себя сильным и мужественным. Редко, когда такими характеристиками обладают «пупсики». Если же подобные обращения услышат его друзья, будьте уверены, что ваш мужчина станет объектом насмешек, пусть даже и дружеских.

Вместо этого…

… вы можете называть своего мужчину если не просто по имени, то хотя бы «милый» или «любимый». Но все равно с нежностями лучше палку не перегибать, так как это наносит серьезный урон его мужскому самолюбию.

2. «Ты же обещал!»

Для начала определитесь, что вы хотите этой фразой ему показать: его безответственное поведение (пообещал что-то, даже не собираясь это делать), его забывчивость (пообещал и забыл) или его неспособность что-то сделать (пообещал, но сделать не получилось)?

«Всем людям свойственно иногда хвастануть, приврать, пообещать и забыть. Но женщинам это прощается легче, чем мужчинам. А девушки еще любят лишний раз уколоть невыполненными обещаниями. Мол, я же ждала.

Милые дамы, это не метод. Хотите напомнить, делайте это хотя бы без упрека. И допустите мысль, что у нас, как и у вас, тоже случаются цейтноты, дедлайны и досадные срывы планов», — советует Андрей Лукашенков.

Вместо этого…

… просто попросите еще раз, например, так: «Милый, я просила тебя купить хлеба, не мог бы ты сходить сейчас?». Или если дело серьезнее покупки хлеба, то прямо скажите ему, но без упрека: «Милый, ты у меня человек слова, я очень уважаю тебя за это. Но меня расстраивает, когда недостаточно ответственно подходишь к своим обещаниям».

Если у мужчины что-то не получилось, то глупо его упрекать в этом, скорее всего, он и сам понимает, что его постигла неудача, а ваше недовольство только еще больше заставит его думать о себе, как о неудачнике. Или поинтересуйтесь причинами невыполнения обещания: «У тебя что-то случилось, что не смог сделать это/сходить туда?».

3. «У тебя глупые увлечения!»

«Никогда не оставляйте без внимания хобби мужчины, не оскорбляйте своими словами или насмешками его увлечения. Даже если эта какая-нибудь ерунда типа собирательства бабочек или еженедельные рыбалки. Впрочем, хобби — это отдельная тема, просто помните, что выбирая мужа, вы почти наверняка выбираете и его хобби, которое скоро может стать и вашим», — советует Андрей Лукашенков.

Покажите ему, что поддерживаете его хобби или хотя бы не отвергаете его. Если вы будете все время негативно высказываться по поводу футбола, то смотреть он его не перестанет, удовольствие от просмотра матчей у него станет меньше из-за комплекса вины.

Кроме того, он станет относится к вам хуже из-за вины, вмененной вами и из-за того, что вы не можете его поддержать. Словом, запреты и недовольство в таком случае не работают совсем.

Стоп фразам:

«Ты опять смотришь этот футбол», «Что за ерундой ты занимаешься», «Ты столько времени и денег тратишь на эту чепуху, лучше бы ты…»

Вместо этого…

… вы можете отвлечь его от просмотра телевизора, компьютерной игры чисто женскими методами — гладить его по спине, целовать пока несильно отвлекая его. Сначала он будет противиться, а потом обмякнет и поддастся. Так вы можете привлечь его внимание к себе.

Если же мужчина из-за своих увлечений не может уделять нужное время работе и домашним обязанностям, то вы можете заключить с ним уговор: только сделав это и это, он может уделить время своему увлечению.

Не давите на мужчину, он должен сам понять, что у него есть обязанности. А если же мужчина все равно ничего не делает, то, используя хитрости общения, его поведение и взгляды на отношения вы не поменяете.

Используйте фразы:

«Я не могу это сделать без тебя», «Ты нужен мне сейчас», «Только ты можешь это сделать», «Пожалуйста», «Прошу тебя».

О предыдущем сексуальном опыте, неудачных подарках и бывших пассиях

4. Каким был ваш предыдущий сексуальный опыт

Оказывается, тут не все так просто…

Андрей Лукашенков говорит, что «нас, мужчин, это всегда интересует, и мы однажды начинаем «пытать». Не сдавайтесь. Хотеть узнать и узнать правду — это разные вещи.

На самом деле, каждый мужчина ждет подтверждения, что он лучше всех предыдущих. Но сколько должно быть этих предыдущих, и что нужно сказать, чтобы он поверил? Тут нет рецептов, и всегда будет что-то не так. Поэтому лучше молчите».

Что нельзя говорить мужчине? / shutterstock.com

Да и вообще не стоит сравнивать мужчину с кем бы то ни было в любых сферах, даже если он выигрывает по всем параметрам. Один раз он «выиграл», а у мужчины вполне может осесть в голове, что вы сравниваете. А если вы сравниваете, то когда-то может статься, что он и проиграет. А уж если мужчина кому-то явно проигрывает, то эти фразы лучше оставить для подруг, либо вообще для внутреннего диалога.

Андрей Лукашенков предупреждает, что фразы типа «А вот Вася…» далее следует красочное описание «неизвестного героя», который силен и безупречен, как античный герой, спокоен, как монумент и щедр, как Дед Мороз в новогоднюю ночь, относятся к разряду бросающих в жар абсолютно любого мужчину вне зависимости от ситуации. Так и хочется ответить: «Милая, я рад за Васю, я раздавлен его достоинствами и талантами, почему бы тебе больше не тратить свою жизнь на такую бестолочь, как я, и не отправиться к Васе?».

Не говорите своему мужчине:

«А у Васи было не так», «А он делал это по-другому», «У него была большая/больше квартира», «Посмотри, какой у него торс. Да он, наверное, из спортзала не вылезает!», «Такого интересного мужчины я еще не встречала».

5. … что вы не до конца довольны его подарком/поступком

«Не критикуйте мужчину за совершаемые ради вас поступки, не насмехайтесь над ними, — советует Андрей Лукашенков, — ведь вам неизвестно, что стоило ему совершить их. Один мой клиент получил серьезную психотравму и надолго завязал с серьезными отношениями из-за того, что когда он прилетел на выпускной любимой девушки, та прошла мимо, сделав вид, что не знает его.

Дело в том, что на нем не было смокинга, а были просто рубашка и джинсы. Девушка училась в пафосном учебном заведении, и ей было стыдно перед друзьями за такого спутника. Но мой клиент проделал путь в несколько тысяч километров, застрял где-то в дороге, у него потерялся багаж, пришлось проделать часть пути на попутке…

В общем, такая «комедия положений», но она закончилась трагедией, потому что кое-кто не был достаточно чутким, чтобы понять, что не всегда все бывает так, как хочешь».

Подарки — это вообще отдельная история. Если вы хотите получить что-то конкретное, то проще вам вместе с намеком на подарок бросить вскользь мужчине, что «так романтично было бы выбрать это вместе!». А если вам просто хочется какого-то внимания, подарка, то логично будет радоваться тому, что подарит мужчина сам.

Ждать от мужчины, что он выберет какую-то женскую вещь в полном соответствии с вашими желаниями, по меньшей мере, странно. И помните, что радость должна быть неподдельной. Видя, что он делает вас счастливой своими подарками, он хоть каждый день будет дарить туфли разных цветов. Но даже малейшая фальшь лишает всякого желания удивлять и делать подарки даже по поводам.

Фразы, которые следует убрать из контекста:

«А почему такого цвета?», «А той, что мы смотрели, не было?», «Ты опять все перепутал!», «Все у тебя не как у людей», «Лучше бы ты вообще ничего не делал», «Не нужны мне твои подарки!».

Вместо этого…

…по прошествии времени как бы между делом (примеряя подаренное платье, кольцо и т.д.) поинтересуйтесь у него, почему он выбрал именно такой цвет/фасон, намекните, что в следующий раз вы бы хотели что-то другое. Например, так: «Отличное платье/кольцо! Я думаю, что для моей коллекции мне теперь не хватает белого/с изумрудом», «Как хорошо, что мы едем в Европу. Давай в следующий раз поедем в Турцию все-таки?».

6. … что он делал что-то не так в прошлом, или ему очень не повезло с бывшей

«Это просто недопустимо, — говорит Андрей Лукашенков, — но, тем не менее, каждая новая девушка почему-то стремится расположить к себе друзей мужчины разговорами о том, как ему не повезло с бывшей.

Обычно она просто хочет получить подтверждение, что она лучше. Но это верный способ также перейти в категорию бывших. В любом случае запомните, что разговоры о прошлом мужчины — это табу».

Забыть про фразы:

«Вот твоя бывшая не замечала, какой замечательный у тебя вкус в одежде», «Вот она тебе никогда такие пироги не готовила».

Что можно сказать о его фигуре, манере одеваться и вашем доверии

7. Вы не верите в него/не доверяете ему

Не так давно весь Интернет облетела история про Мишель Обаму (жену американского президента), которая при разговоре со своим мужем, заметила, что за кого бы она не вышла замуж в юношестве, он сейчас был бы президентом. Так сильна вера женщины в своего мужчину. Ведь он обязан достигнуть желаемого, чтобы оправдать вашу безграничную веру в него.

Кроме того, позвольте своему мужчине решить любой вопрос, за который он взялся, — этим вы показываете, что доверяете ему. Не перебивайте его, даже если видите, что он делает неправильно. Даже если не будет результата, вы сохраните хорошие отношения, и он обязательно оценит ваше поведение. Выводы он сможет сделать и сам, или с вашей — незаметной! — помощью.

Фразы-табу:

«Ты занимаешься несерьезным делом», «Да ты не сможешь этого сделать!», «Он/она/оно сильнее/лучше тебя, у тебя не получится», «Я же говорила», «Смотри, вот сейчас нужно сделать так», «Тебе же ничего доверить нельзя!», «Ну я же лучше это делаю!», «На мне все держится!», «А потом я за тобой опять переделывать буду?», «Ты не разбираешься в этом!», «Ты не понимаешь! На самом деле все так…»

Вместо этого…

… просто поддерживайте его! «Да, конечно, если ты сказал, что нужно ехать туда, значит поедем туда», «Милый, я тебе верю, сделаем так, как ты скажешь». Такие фразы будут основой вашего разговора. Когда он убедится в своей лидирующей позиции, ваши фразы «Как ты считаешь, можем ли мы сделать так?» или «Любимый, а если мы поедем туда, будет не ближе?» уже не будут встречены резко с мыслью, что вы сомневаетесь в его способностях и навыках.

И со временем (при длительных отношениях), когда ему уже не нужно будет доказывать свое превосходство в отношениях вообще, ваши предложения будут восприниматься легко и свободно. Но к тому времени, вы наверняка поймете, что куда комфортнее закрыть глаза и довериться любимому мужчине.

8. Вам не нравится его тело (и особенно самые важные его части)

Что нельзя говорить мужчине? / shutterstock.com

Уверенность в своем теле — большая часть его уверенности. Если вам не нравится его внешний вид, значит вам, вероятно, стыдно находиться рядом с ним, показываться с ним в обществе. Критика тела — еще один смертельный укол его самооценке. Даже если вам хочется прибавить к его шарику на животе хотя бы пару кубиков, вы всегда можете сделать это по-женски, незаметно, так, что он еще и сам спасибо вам скажет.

Ведь даже ласково произнесенная фраза режет мужское самолюбие на мелкие кусочки. «Милый, у тебя такой мягкий животик» ничуть не лучше фразы «Ты стал толстым как бегемот».

Не говорите ему:

«Размер не имеет значения», «У тебя живот как у беременной женщины»

Вместо этого…

… совершенствуйтесь сами! Посещая тренажерный зал, крутясь перед зеркалом, постоянно любуясь свой фигурой, вы косвенно можете показать ему, что он не соответствует вам. Иногда мужчины это чувствуют и понимают. Кроме того, не делайте комплиментов его телу и купите абонемент себе и ему в тренажерный зал. Хвалите за малейшие успехи, мотивируя следить за своим телом постоянно.

Главное, что стоит на пути вашей борьбы с его лишним весом — это ваше недовольство им. Вы можете не давать одобрения, но не говорите, что вам не нравится. Тогда мужчина, уверенный в вашей любви, захочет получить больше вашей похвалы, а путь к этому указан на абонементе.

9. Вам не нравится, как он одевается

Своего рода это тоже критика, и часто необоснованная. Вопреки устоявшемуся мнению, что многие мужчины надевают то, что первое вываливается из шкафа, логика в их одежде обычно присутствует. Если эта логика идет вразрез с общечеловеческим вкусом, вам проще взять составление его гардероба в свои руки.

Промолчите, когда захочется сказать:

«Что на тебе надето?», «Кто тебя так одевает?», «Где ты взял эти брюки?»

Вместо этого:

Поговорите с ним о его предпочтениях в одежде, узнав их, предложите устроить рейд по магазинам для него и для себя. Дарите ему вещи, четко оговаривая, с чем их нужно носить. Меняя его гардероб и прививая вкус в одежде, делайте акцент на достоинствах фигуры вашего избранника.

«Этот свитер скрывает твои широкие плечи, давай лучше подберем тебе вот такой свитер… », «В рубашке такого цвета у тебя такие красивые глаза! Этот цвет лучше, чем… (цвет, который вам не нравится в его гардеробе)», «В таком костюме ты выглядишь просто как Джеймс Бонд! Одевайся так всегда!», «Эта одежда скрывает твою шикарную фигуру/уверенную походку/красивые плечи». Восхищайтесь им и, возможно, в следующий раз в магазине он вспомнит то, что говорили вы, или попросит помощи.

Что можно сказать о себе

10. Вы плохо готовите/толстая/ иногда заикаетесь/ некрасиво получаетесь на фото и т.д.

Что нельзя говорить мужчине? / shutterstock.com

Проблема в том, что ваш мужчина вам верит! Даже, когда вы сами себя ругаете и говорите о своих недостатках. Говоря, что вы не толстая на автомате, он с каждым разом будет больше присматриваться к вашей фигуре.

Если же вы это делаете для того, чтобы быть честной с ним и избежать неожиданности: «я же говорила тебе, что я вот такая», то рискуете просто не дать ему возможности создать о себе хорошее впечатление. Может, ему нравятся полноватые женщины или ему все равно, как вы готовите, потому что он любит делать это сам?

Преподнося все свои особенности как недостатки, вы создаете почву для того, чтобы он перенял вашу позицию. Вам оно нужно?

Честность с мужчиной — похвальная черта характера. Но часто наше поведение показывает, что мы очень боимся не понравиться мужчине, поэтому идем по пути наименьшего расстройства: «если я скажу ему сама, то это будет менее болезненно, чем если он заметит это сам». Но тут мы просто выставляем на обозрение свои комплексы и недовольство собой.

Не говорите мужчине:

«У меня все время что-то сгорает, когда я готовлю!», «Да, осиной талией меня природа не наградила, зато все остальное в порядке», «Совершенно не умею вести домашнее хозяйство, я, наверное, к этому просто не приспособлена».

Вместо этого…

… всегда делайте акцент на своих достоинствах, не хвастаясь. Сидя в кафе, например, вы можете ему сказать так: «Ты знаешь тут так мило и чисто! Я тоже очень люблю создавать уют в доме, считаю, что порядок в доме — это порядок в голове и в отношениях», — то есть все может быть к месту.

Не комментируйте ситуации, когда у вас что-то не получается. Лучше выкручивайтесь! Спалив гренки на завтрак, сразу придумайте лучше другое блюдо, отшутившись от того, что произошло. Если не умеете парковаться параллельно, попросите мужчину и научить вас, и научитесь парковаться так, чтоб он вами гордился, а не выхватывал руль с испугом в глазах.

И если уж мужчина прямо задает вопрос, ответить на который, не показывая свои недостатки, вы не сможете, ответьте так: «Я умею отлично готовить бутерброды! А все остальное с радостью научусь готовить для своего мужчины».

Если вы чего-то не умеете, но считаете, что это необходимо для отношений, вы всегда можете этому научиться — нет смысла выставлять это мужчине напоказ. А если вы не умеете, потому что не считаете нужным, то это ваша осознанная позиция, которая должна звучать как принцип, а не как «извини, но вот я такая неумеха».

11. Вы делаете эпиляцию, отбеливаете зубы, красите волосы и т.д.

Но он будет замечать это сам, — резонно заметите вы. Но одно дело замечать самому, другое — быть проинформированным. Ваш образ для него должен быть максимально естественным, разве не к этому мы стремимся?

Постоянно подчеркивая, что вы что-то в себе меняете, вы заставляете его думать, что вы это продукт химической и обрабатывающей промышленности, а не девушка. Конечно, мы сильно преувеличили, но смысл донесли очень точно.

12. Вы хотите поговорить

Если честно, то фраза «Нам нужно поговорить» рождает нервозность не только у мужчин, но и у женщин. Особенно, если эта фраза пишется в смс рано утром, а разговор должен состояться вечером. Испорченный переживаниями день не добавит разговору хорошего и доброго настроя. Поставьте себя на его место. Что бы вы чувствовали, если б вам такое сказали?!

Вы жаждали душевного разговора с любимым, но вместо этого разгорелся скандал? Возможно, вы просто использовали не самые походящие слова. Психолог-консультант в области индивидуального и семейного консультирования Олеся Сысак рассказала АиФ.ru, какие фразы заводят мужчин в тупик, унижают их или провоцируют агрессию.

1. Ты меня совсем не любишь (не замечаешь, не ценишь и т. д.)

Когда женщина произносит подобную фразу, это означает, что у неё есть сомнения в любви своего мужчины, возможно, ей не хватает заботы, внимания. В итоге она делает вывод, что супруг стал меньше её любить, и высказывает свою мысль в резкой форме. Хотя в подобной ситуации лучше спокойно рассказать о своих чувствах: «Дорогой, милый, любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших вечерних прогулок на свежем воздухе и откровенных разговоров».

В чём принципиальная разница между этими двумя фразами? Когда мы грубо говорим: «Ты меня совсем не любишь» — это упрёк, нападение на любимого мужчину. Что человек сделает в ответ? Будет защищаться или оправдываться. В итоге вы можете услышать на повышенных тонах: «Ты с ума сошла? Что за ерунду ты говоришь». Дальше может начаться ссора. Вторая фраза более мягкая. Когда мы говорим о своих чувствах, мы открыты и показываем другому человеку, что доверяем ему, это происходит на абсолютно иной вибрации — спокойной. Это поможет избежать конфликта, и ваш мужчина услышит, что же на самом деле с вами происходит в данный момент.

2. У Маши муж такой молодец, то шубу ей купит, то туфли новые

Давайте начнём с первой части фразы: вы сравниваете своего мужа с каким-то другим мужчиной. Этого никогда не надо делать! Другой важный момент: способ восприятия мира и информации у мужчин и женщин разный. Мужчины — конкретные, им нужно говорить прямо и чётко. Вы сколько угодно можете сравнивать своего супруга с мужем подруги, но никакого положительного эффекта не добьётесь. А можете сказать: «Я сегодня видела в магазине такую шикарную шубу, она мне очень понравилась, очень тёплая и подчёркивает мою фигуру. Любимый, я хочу эту шубу». Я часто работаю с мужчинами и точно могу сказать, что им легче действовать, когда женщина говорит о своих желаниях напрямую.

Можно использовать разные варианты. Например, вы вместе прогуливаетесь по торговому центру — так загляните в магазин, где есть понравившаяся вам вещь. Но обращаю ваше внимание: не надо силой тащить мужчину за покупками. Кроме того, говорить о своих желаниях нужно правильно. В приказном тоне: «Я хочу шубу!» — не работает. А фраза, сказанная со всей женской мягкостью, но не напускной, а искренней, — сработает. Только не надо становиться нежной и ласковой, потому что вы хотите добиться от своего любимого человека какого-то презента, мужчины очень хорошо чувствуют фальшь и неискренность. Все эмоции должны идти от сердца, и тогда мужчина с удовольствием порадует вас подарком.

3. Знала бы, что так всё будет, я бы никогда не вышла за тебя замуж (не родила бы от тебя ребёнка и т. д.)

Сказать такое — это практически нанести удар в самую суть мужчины. Когда люди делают выбор в пользу друг друга, они тем самым дают понять, что из тысячи других он выбрал именно её, а она — именно его. Но подобные слова ставят под сомнение свой собственный выбор, разрушают уровень доверия между влюблёнными.

Каковы истоки этой фразы? Скорей всего, мужчина не оправдал ожиданий своей женщины. И вот она, ошибка №1: большинство людей строят свои отношения на ожиданиях друг от друга. Создавая семью, женщина ждёт от мужчины, что он будет сильным, обеспеченным, мудрым и т. д. В свою очередь мужчина хочет видеть в своей жене хозяйку, хорошую маму и дальше по списку. Но не надо тащить в отношения ожидания, старые привычки и стереотипы. Для чего дана семья? Для того, чтобы мы в ней развивались как личности, проявлялись в своих мужских и женских качествах, становились зрелыми, а не ждали друг от друга каких-то поступков или слов.

4. Ты живёшь со мной, потому что тебе удобно: постирано, поглажено, приготовлено

Обычно этой фразе предшествует определённое поведение женщины, когда она взваливает на себя все обязанности по дому и однажды у неё не остаётся больше сил. Тогда её, что называется, «прорывает», и она высказывает своему мужу всё по полной программе. Дорогие женщины, начнём с того, что никто не просит вас выполнять все домашние обязанности самой, всегда можно попросить супруга помочь, просто сесть и проговорить ключевые моменты: «Мне нужна твоя помощь, я сейчас не справляюсь, помоги мне, пожалуйста, здесь, здесь и здесь». Разговаривайте со своими любимыми. Женщина думает, что мужчина должен догадаться обо всём сам. Так вот, он не должен и не догадается! Он не телепат. К тому же, если вы скажете данную фразу на негативе, когда муж смотрит телевизор, он не сделает никаких выводов. Для него это будет каким-то невнятным бурчанием, и не более того.

5. Что не так? А ты сам не видишь? Подумай сам, что не так

«Ты что, не видишь, как мне плохо, ты такой бесчувственный?! Неужели ты не можешь сам догадаться?» Но как мужчина может догадаться? Никак. Забудьте вообще эту фразу! Конечно, мужчина может подумать, но он вряд ли сделает это в нужном вам направлении. Все думают по-разному. Лучше самой спокойно сказать ему, что именно не так, и не мучить его и себя тоже.

6. Я же говорила

Мужчина услышит эту фразу так: «Я же была права, я же лучше знаю, я была уверена, что у тебя ничего не получится». Мы как бы указываем на свою правоту, ставим под сомнение его выбор и действия. Зачем добивать человека, поддержите его: «Любимый, я вижу, что тебе сейчас нелегко, что ты переживаешь. Знай, что я с тобой, я рядом, ты можешь рассчитывать на мою поддержку, я в тебя верю!». Если вы скажете это искренне, то всего несколько слов способны окрылить вашу вторую половину, они станут стимулом для того, чтобы идти дальше и не зацикливаться на проблеме.

7. Вы, мужики, вечно так делаете…

Одним этим выражением, сказанным в сердцах, вы своего единственного, прекрасного и лучшего мужчину, которого сами же и выбрали, ставите в один ряд со всеми остальными. А я уже говорила, что этого категорически нельзя делать! Иначе мужчина начинает думать, что теряет для вас значимость, перестаёт быть важным, сильным, умным и единственным. Ваш мужчина действительно начинает задумываться — а что же я не так делаю, в чём я виноват? Он начинает в своих действиях искать ошибки. А как говорится, «кто ищет — всегда найдёт!». Этой фразой вы переключаете внимание мужчины с позитива на негатив.

8. Ты задерживаешься на работе, у тебя есть другая?

Когда два любимых и дорогих друг другу человека говорят какие-то неприятные фразы — это всегда болезненно. Мужчины стараются их не замечать или прятать в тайники собственной души, но если повторять ему каждый раз одно и то же, то глубоко запрятанная фраза может начать оживать и стать призывом. Мы проявляем своё недоверие один раз, второй, третий, а на четвёртый мужчина начинает чувствовать, что ему не доверяют, а значит, и дорожить нечем, можно делать всё, что угодно.

9. Нет, спасибо, я сама

Желание мужчины помочь женщине — адекватная, здоровая реакция, это очень хорошо, когда есть такой порыв, поэтому не надо его отклонять. Мужчина реализуется в делах. Когда вы отвергаете помощь, вы говорите: «Я сильная, я всё могу сама». Получается, что вы такой мужик в юбке, тогда какую роль вы отдаете своему любимому человеку? Стоит несколько раз сказать «я сама» — и вы действительно будете делать всё сама. Не надо на корню рубить инициативу. Мужчина получает удовольствие, когда помогает женщине. Позвольте ему подвинуть тяжёлый стол или вкрутить лампочку, и хотя вы всё это можете сделать сами, позвольте ему получить кайф от проделанного. И обязательно поблагодарите за помощь!

10. Мне совсем нечего надеть

Мужчине странно это слышать: он не понимает, как это нечего надеть, когда в шкафу висит гора одежды? Это какая-то непонятная ситуация для противоположного пола. Конечно, если ваш муж — модный эксперт Александр Васильев , то он вам подскажет, как быть в такой «критической» обстановке. Эта фраза не несёт явного негативного подтекста, но произнеся её, не надо требовать от мужчины какой-то реакции, потому что он не поймёт, что вы хотите от него.

11. Дорогой, о чём ты думаешь?

Мужчины и женщины думают о разном. Если вы задаёте такой вопрос, то задумайтесь, готовы ли вы к тому, что услышите в ответ, или вам сейчас не хватает внимания мужа и просто хочется поговорить. Даже занимаясь одним и тем же делом, она будет думать об одном, а он — о другом. Сильная половина человечества думает о практичных вещах, например, когда поменять зимнюю резину, чтобы отвезти семью на дачу, но не каждой женщине это может понравиться. Если хочется откровений, то уделите этому время и выберите уютное место, создайте атмосферу, ведь мужчине намного сложнее открыться, чем женщине.

Как правило, не каждый бойфренд располагает смелостью, чтобы открыть свое сердце. Но, а дамы, в свою очередь, не знают, первой можно ли говорить мужчине, что любишь его. Кстати, случаются моменты, когда женщина уже начала с мужчиной отношения, но он тянет с признанием, поэтому для нее ответ на вопрос о том, нужно ли говорить мужчине, что любишь его, является довольно животрепещущим.

Конечно же, в такой щекотливой теме, как признание благоверному в любви, мнение расходится на два фронта. Одни люди намерены полагать, что женщина никогда не должна на себя брать инициативу и первой говорить о своих чувствах, а другие – наоборот, поддерживают тех дам, которые склонны все взять в свои руки. Но всех этих людей все-таки связывает одно общее мнение – делать первое признание в чувствах является прерогативой сугубо мужской. А что делать, если благоверный медлит с признанием, тем самым вынуждая свою спутницу думать о том, что она в его жизни не занимает почетное место?

Главное здесь – не паниковать и хорошо обдумать все доводы. Дело в том, что в роли фундамента всех отношений выступает доверие и взаимопонимание. Поэтому каждый из партнеров должен быть непременно уверен в том, что невзирая ни на какие трудности, они всегда будут вместе и поддержат друг друга в любой ситуации. Как раз по этой причине, перед тем, как признаться в любви, нужно хорошо присмотреться к поведению своей второй половинки: если избранник своими поступками вызывает доверие и пытается всячески угодить спутнице, признание в любви – лучшее поощрение для него.

Кроме того, если женщина будет тянуть с признанием, счастливые отношения постепенно угасают из-за бытовых проблем, недоговоренности и мелких ссор. Это все отдаляет людей друг от друга. Поэтому иногда не нужно ждать, что кавалер первый скажет заветное «я тебя люблю», а лучше набравшись смелости самой совершить первый шаг.

По мнению психологов, мужчины менее эмоциональны, чем женщины, что объясняет их хладнокровие в словах и поступках. Кроме того, парни не сильно умеют говорить о чувствах (даже если дама им небезразлична), из-за чего тянут с признанием.

Итак, если девушка все еще раздумывает относительно того, стоит или нет ей первой признаваться в чувствах, необходимо оценить ситуацию и понять, что она теряет. Здесь, как правило, всегда имеется два выхода – либо бойфренд ответит взаимностью, либо он скажет, что не испытывает чувства. Кстати, второй случай для любой дамы не является проигрышным, поскольку благодаря своему первому шагу она сможет точно узнать, стоит ли ей в дальнейшем растрачивать время на парня, который к ней равнодушен. Здесь уместно будет добавить, что некоторые мужчины тянут с признанием по причине того, что не испытывают к женщине сильных чувств, тем самым боясь ее обидеть горькой правдой. Так что, лучше пожертвовать своей гордостью и самолюбием и узнать всю подноготную, чем зря надеется на то, что избранник является тем самым единственным, и просто стесняется открыть свое сердце.

И наконец-то, собираясь парню признаться в любви, лучше не загадывать заранее, как это все произойдет. Также не стоит сочинять длинные речи и расписывать свои действия, поскольку, как показывает практика, любая продуманная до деталей ситуации все равно складывается совсем по-другому. Кстати, из-за волнения все нужные довольно легко забыть. Поэтому необходимо просто подобрать подходящее время, место, почувствовать настроение мужчины, настроить себя на признание и все-таки сделать это.

Бывают случаи, что признания девушки делают нерешительного мужчину сильнее. Он начнет стойко относиться ко всем проблемам и побеждать преграды, если будет знать, что рядом с ним верная и любящая спутница.

Не нужно бояться рисковать, ведь риск – дело благородное. Особенно это касается любовных дел. Поэтому не важно, кто первый раскроет свое сердце, главное, чтобы это было взаимно!

Не заведено в русских традициях женщине признаваться в своих чувствах первой. Так уж повелось на Руси, что признание должно звучать от парня. А что делать, если он на протяжении длительного времени не решается на первый шаг? Стоит ли говорить мужчине о своих чувствах первой?

Мне казалось, что женщина не должна говорить мужчине, что любит его. Об этом пусть говорят ее сияющие, счастливые глаза. Они красноречивее всяких слов.

Эрих Мария Ремарк

Любой человек вне зависимости от пола, будь то мужчина или женщина, может бояться признаться в любви своему объекту обожания. И причина тому проста — страх того, что чувства окажутся не взаимными. Женщина по своей сути натура эмоциональная и если вступает с мужчиной в отношения, то отдается в этих отношениях без остатка.

В тот момент, когда ей в «жизненной лотерее» выпадает «джек-пот» и она наконец-таки встречает того единственного и неповторимого, кажется, вообще невозможно молчать о переполняющих ее чувствах. И вроде, головой она понимает, что нужно повременить с признанием, дождаться от него главных слов, но сердцем ощущает, что ее прям «разрывает» изнутри. Что делать? Молчать или говорить о своих переживаниях? Тебе знакомы эти ощущения? Тогда давай разберемся в этих вопросах, взвесив все «за» и «против».

Доводы «против» признания

1. Возможно, эффект после твоего признания будет совсем не тот, которого ты ожидаешь. Ведь слова «я тебя люблю», подразумевают переход отношений на новый, более серьезный уровень. И если парень к этому не готов, то ты услышишь в ответ «я тебе перезвоню», и увидишь вдалеке сверкающие его пятки и, возможно, потеряешь его навсегда.

1. Зачастую, право первого шага остается за парнем. Если твой избранник придерживается такого мнения, то признавшись, ты как минимум заденешь его самолюбие.

1. Нередко девушки ошибаются, принимая дружескую симпатию за любовь. И если ты в этом случае признаешься ему, то ждет тебя разочарование, тоска и обида. Кстати, чтобы не делать таких ошибочных умозаключений, прочти статью .

1. Если у мужчины завышенная самооценка, то признание ее только усилит. Ты признаешься ему в любви и тем самым подкрепишь у него ощущения того, что «все женщины падают к его ногам, словно груши».

Доводы «за» признание

Если парень боится признаться первым по причине неуверенности во взаимности, и ты решаешься сделать этот шаг, то ваши отношения сразу переходят на новый уровень. Твое признание — это некий трамплин для ваших серьезных отношений.

В любом случае твое признание станет некой точкой над «i», и наконец-таки ты перестанешь «общаться» с ромашками, задавая вечный вопрос: «Любит? Не любит?». Согласись, ведь определенность куда лучше неизвестности.

И пусть доводов признания в чувствах не так уж и много, но если душа требует сказать, во что бы то ни стало нужно это сделать. Все предрассудки, навязанные общественным мнением типа «женщине непристойно признаваться в любви первой» в современном мире неуместны. Женщина давно уже личность самодостаточная и независимая и может открыто проявлять любые свои эмоции и ощущения.

Что страшного может случаться? Рухнет мир Отношения закончатся, не успев начаться? Но ведь это совсем не повод впадать в депрессию, пойми, если этот принц, только услышав слова любви хватает под мышку коня исчезает — это не твой принц!

Как найти нужные слова

Если ты все-таки решилась сообщить парню в том, что он необходим тебе как воздух, не стоит текст переписывать с интернета. Говори просто от души. Как бы это банально ни звучало, главное в признании — искренность. Если стесняешься признаться, глядя в глаза, то пиши письмо. Если в голову приходят рифмы — пиши стихи. И пусть они будут не очень-то и складными, главное — искренность и нежность.

Можно конечно придумать грандиозное шоу по этому поводу, удивить и шокировать публичным признанием, но все-таки дела любовные — это нечто сокровенное, интимное и признаваться в любви следует наедине. Не стоит циклиться на своем признании, готовить сладостные речи и пафосные выражения, будь проще! Ты почувствуешь, когда стоит произнести эти 3 важных слова.

Что еще нужно учесть

А ты уверена в том, что ты влюблена в него? Может, это просто симпатия? Может быть, ты просто искренне благодарна ему за какой-нибудь «рыцарский поступок» совершенный для тебя? Если уверена и не сомневаешься — действуй! Только прежде чем ты побежишь к своему благоверному петь серенады под его балконом признаваться в этом, учти некоторые нюансы:

1. Правильно выбери время и момент для разговора. Не лучший момент, когда он смотрит прямую трансляцию чемпионата мира по футболу или, когда заболел, сильно устал и ничего не желает кроме бутылочки рюмочки коньяка с лимончиком и 12-ти часового сна.

1. Будь готовой к отказу. Даже если ты на 100% уверенна в том, что он ответит тебе взаимностью, знай, жизнь штука непредсказуемая, и ты можешь ошибаться. Лучше быть готовой морально к отказу, чем неожиданно для себя услышав «давай не будем торопиться и останемся друзьями», начать биться в конвульсиях, реветь и впадать в истерический припадок.

1. Не признавайся в любви «между прочим» и «набегу». Твое признание не должно раствориться в серых буднях. Пусть все-таки оно будет запоминающимся.

1. Не пугай своим напором. Твой партнер скромный и застенчивый человек — тебе не стоит давить на него. Если ты припрешь его к стене и начнешь душить руками жаркими признаниями, скорее всего он даст задний ход и испугавшись сбежит от тебя.

Конечно, все индивидуально, нет конкретных рекомендаций к действиям, но самое главное — будь искренней и естественной в своем признании. Не стоит играть на публику. Пусть твое признание идет изнутри, от самого сердца. В общем, не стесняйся своих чувств, люби и будь любима, а подходящие слова обязательно найдутся.

Нужно ли говорить мужчине, что любишь его или должен он?

Как правило, не каждый бойфренд располагает смелостью, чтобы открыть свое сердце. Но, а дамы, в свою очередь, не знают, первой можно ли говорить мужчине, что любишь его. Кстати, случаются моменты, когда женщина уже начала с мужчиной отношения, но он тянет с признанием, поэтому для нее ответ на вопрос о том, нужно ли говорить мужчине, что любишь его, является довольно животрепещущим.

Конечно же, в такой щекотливой теме, как признание благоверному в любви, мнение расходится на два фронта. Одни люди намерены полагать, что женщина никогда не должна на себя брать инициативу и первой говорить о своих чувствах, а другие – наоборот, поддерживают тех дам, которые склонны все взять в свои руки. Но всех этих людей все-таки связывает одно общее мнение – делать первое признание в чувствах является прерогативой сугубо мужской. А что делать, если благоверный медлит с признанием, тем самым вынуждая свою спутницу думать о том, что она в его жизни не занимает почетное место?

Главное здесь – не паниковать и хорошо обдумать все доводы. Дело в том, что в роли фундамента всех отношений выступает доверие и взаимопонимание. Поэтому каждый из партнеров должен быть непременно уверен в том, что невзирая ни на какие трудности, они всегда будут вместе и поддержат друг друга в любой ситуации. Как раз по этой причине, перед тем, как признаться в любви, нужно хорошо присмотреться к поведению своей второй половинки: если избранник своими поступками вызывает доверие и пытается всячески угодить спутнице, признание в любви – лучшее поощрение для него.

Кроме того, если женщина будет тянуть с признанием, счастливые отношения постепенно угасают из-за бытовых проблем, недоговоренности и мелких ссор. Это все отдаляет людей друг от друга. Поэтому иногда не нужно ждать, что кавалер первый скажет заветное «я тебя люблю», а лучше набравшись смелости самой совершить первый шаг.

По мнению психологов, мужчины менее эмоциональны, чем женщины, что объясняет их хладнокровие в словах и поступках. Кроме того, парни не сильно умеют говорить о чувствах (даже если дама им небезразлична), из-за чего тянут с признанием.

Итак, если девушка все еще раздумывает относительно того, стоит или нет ей первой признаваться в чувствах, необходимо оценить ситуацию и понять, что она теряет. Здесь, как правило, всегда имеется два выхода – либо бойфренд ответит взаимностью, либо он скажет, что не испытывает чувства. Кстати, второй случай для любой дамы не является проигрышным, поскольку благодаря своему первому шагу она сможет точно узнать, стоит ли ей в дальнейшем растрачивать время на парня, который к ней равнодушен. Здесь уместно будет добавить, что некоторые мужчины тянут с признанием по причине того, что не испытывают к женщине сильных чувств, тем самым боясь ее обидеть горькой правдой. Так что, лучше пожертвовать своей гордостью и самолюбием и узнать всю подноготную, чем зря надеется на то, что избранник является тем самым единственным, и просто стесняется открыть свое сердце.

И наконец-то, собираясь парню признаться в любви, лучше не загадывать заранее, как это все произойдет. Также не стоит сочинять длинные речи и расписывать свои действия, поскольку, как показывает практика, любая продуманная до деталей ситуации все равно складывается совсем по-другому. Кстати, из-за волнения все нужные довольно легко забыть. Поэтому необходимо просто подобрать подходящее время, место, почувствовать настроение мужчины, настроить себя на признание и все-таки сделать это.

Бывают случаи, что признания девушки делают нерешительного мужчину сильнее. Он начнет стойко относиться ко всем проблемам и побеждать преграды, если будет знать, что рядом с ним верная и любящая спутница.

Не нужно бояться рисковать, ведь риск – дело благородное. Особенно это касается любовных дел. Поэтому не важно, кто первый раскроет свое сердце, главное, чтобы это было взаимно!

Главное признание: как сказать о любви правильно — Отношения

Сделать признание в любви иногда кажется труднейшей задачей. И в результате из-за робости, страха быть отвергнутым или вовсе поднятым на смех некоторые лишают себя шанса на счастье. День Святого Валентина — в помощь нерешительным влюбленным. Эксперты дали советы — как подготовиться к признанию и как его сделать девушкам и молодым людям.

Когда признаваться в любви?

Признаваться в День Святого Валентина или в другое время — неважно, вряд ли это повлияет на ответ объекта обожания. Но соответствующий антураж может помочь настрою, создать определенный эмоциональный фон и добавить решимости. И с этой стороны День влюбленных подходит для важного признания как нельзя лучше — в это время помещения украшены в романтическом стиле, все вокруг признаются друг другу если не в любви, то в симпатии. Этикет цветов: как выбрать правильный букет

Но прийти и сразу заявить о своих чувствах, даже с коробкой конфет в виде сердечка — не лучший вариант. Психологи советуют придумать какое-то совместное дело, в котором симпатичный вам человек, не откажется поучаствовать. 

«Когда сложно выбрать момент, знайте, ничто так не сближает, как совместная деятельность. Попробуйте предложить своей пока ещё не паре сделать что-то вместе – приготовить обед, искупать котёнка или щенка, убрать класс или аудиторию, сделать ремонт, собрать «Лего» — тысячу прекрасных дел можно придумать для совместного времяпрепровождения, и ответное признание не заставит себя ждать», — сказала клинический психолог Наталья Жолудева. 

Нужно ли признаваться в любви?

Чтобы признание не получилось скомканным и неловким, психолог Анна Плюснина советует сначала честно ответить себе на ряд вопросов. Ответы помогут решить головоломку: стоит ли первым признаваться в любви, и стоит ли вообще.

Зачем я хочу это сделать?

• Рассказать и поделиться своими чувствами
• Узнать, испытывает ли возлюбленный ответные чувства
• Другой вариант

Какую реакцию я ожидаю?

• Мой возлюбленный признается мне в своей любви, поскольку чувствует то же самое
• Возлюбленный признается в любви из жалости ко мне
• Он не чувствует то же самое и прямо об этом заявит
• Он окажется в тупиковой ситуации, потому что не задумывался над этим, не прислушивался к своим чувствам
• Никак не отреагирует, поскольку нет до меня дела
• Посмеется над чувствами
• Другой вариант

Отдаю ли себе отчет, что в итоге мне может быть очень больно?

• Да, готов к любому результату
• Нет, не думал об этом, а разве может быть не так, как я себе придумал?
• Другой вариант

Знаю все качества возлюбленного?

• Знаю (есть как позитивные, так и негативные, уверен в порядочности и человечности)
• Знаю (он самый лучший, у него нет недостатков)
• Не знаю
• Другой вариант
  

Ответы самому себе помогут разобраться — насколько на самом деле важны эти чувства, нужны ли серьезные отношения, а также помогут подготовиться к разным вариантам ответов. Как девушка демонстрирует готовность к близости?

«Проверьте себя: действительно ли это любовь? Может, вы путаете любовь с привязанностью, сексуальным влечением или может биологические часы зашумляют ваше восприятие? В роли рупора биологических часов могут выступать родители, друзья, родственники, глянцевые журналы и так далее», — сказала Жолудева.

Можно потренироваться на близких. Получиться ли сказать маме, папе, брату, тете или дедушке: «Я люблю тебя!», также посоветовала психолог. 

«Не исключайте того факта, что другой человек возможно не разделяет ваших чувств и поэтому говорите о своих чувствах лишь тогда, когда понимаете, что сможете принять отказ, и это вас не разрушит. Это важно для обоих — и для мужчины, и для женщины», — добавила собеседница.

Признание в любви девушке

Парню стоит открыто сообщить о своих чувствах. Не нужно играть Евгения Онегина и строить отношения по принципу: «Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей». Сдержанность и холодность могут быть восприняты как безразличие. Пока мужчина играет неприступную крепость, девушка может переключится на другого, предупреждает психолог Анастасия Ерова.

Признание в любви парню

Считается, что девушке не стоит признаваться в любви первой. Ведь мужчина охотник, если сказать ему о своих чувствах, то он потеряет интерес. Но, по словам Еровой, это убеждение ошибочно, и более того — опасно. Девушка может провести месяцы в ожидании первого шага от мужчины, потерять время и, в итоге, понять, что он к ней ничего не испытывает.

«Поэтому, если вас переполняют чувства, пойдите на риск и выразите их. Не стоит думать, что все и так понятно без слов. Мужчина не экстрасенс и вполне может оказаться, что улыбки, кокетство и заботу он воспринимает как проявление дружбы, легкого флирта и понятия не имеет, что вы его любите», — подчеркнула психолог.

Признание в любви своими словами

После того, как выбран момент, нужно заранее подумать слова, которыми выразить чувства. Психологи не советуют начинать с фразы «мне нужно с тобой серьезно поговорить». Эта реплика воспринимается как угроза. Когда люди слышат ее, готовятся к самому худшему и занимают оборонительную позицию.

«Самое простое сказать, как есть: «я тебя люблю». Если для вас это слишком сложно, при одной мысли в голове начинается мандраж по всему телу, подберите альтернативные варианты признания. К примеру: ты мне очень нравишься, я дорожу тобой, хочу быть с тобой», — сказала собеседница.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:В чем смысл и польза поцелуев?

Не стоит придумывать сложных фраз или изъясняться полунамеками. Возлюбленный может неправильно понять. По совету эксперта, лучше говорить мягко и без актерства. Признание не должно звучать, как ультиматум или крик души. Лучше говорить как обычно, без театральных вздохов и наигранности.

«Для многих смех —защитная реакция, которую очень трудно сдерживать в стрессовых ситуациях. Однако стоит этому научиться, ведь признаваясь, как бы шутя, есть вероятность, что партнер воспримет слова несерьезно», — добавила Ерова.

Как признаваться не надо 

Любовная переписка: как очаровать в онлайн-общении

Не стоит признаваться публично и напоказ, если только нет уверенности, что именно этого шага ждут. Для каких-то романтичных девушек прыжок молодого человека в фонтан с криком «Я люблю тебя» возможно и станет лучшим признанием, но у многих вызовет лишь чувство неловкости, предупредила Жолудева. Признание должно быть органичным. Нужно прислушаться к эмоциям и ощущениям, почувствовать, как правильно это сделать.

По словам психолога, также нельзя пытаться подкупить объект своей любви — такие чувства быстро развеиваются. Еще одной ошибкой будет попытка вызывать чувство вины у партнера, рассказывая, что если он не любит, то и жизнь немила.

Естественно, признание ценно только на трезвую голову, пьяные откровения могут оттолкнуть партнера, и им сложнее поверить. Частично по этой же причине не стоит писать о любви в sms или говорить по телефону, абонент может не поверить, что это всерьез.

Как заставить парня поговорить с вами и выразить свои чувства | Ellen Nyland

Мужчины похожи на устриц: сначала их трудно открыть, но как только вы это сделаете, вы обнаружите его мягкие, восхитительные и наиболее уязвимые части внутри.

Если вы застряли в угадайке, когда дело касается чувств вашего парня, это может быть потому, что он думает, что у него на лбу есть знак, отображающий его мысли, и вы должны знать, чего он хочет и в чем нуждается.

Ага, я тоже был там.И я считаю, что, хотя многим мужчинам трудно говорить о своих чувствах, это не значит, что вы должны ошибаться, думая, что у них их нет.

Исследования показывают, что мужчины обычно легче выражают свои эмоции через поведение и манеру речи, чем через сказанные слова.

СВЯЗАННЫЕ: 3 вещи, которые вы должны понимать о мужчинах и их чувствах

Рассказать парню о своем эмоциональном состоянии — все равно что испечь торт: возьмите 10 ингредиентов, перечисленных ниже, аккуратно перемешайте их и дайте смеси испечься на некоторое время, чтобы получить наилучшие результаты.

Вот как заставить парня поговорить с вами и раскрыться, чтобы полностью выразить свои самые глубокие чувства за 10 простых шагов.

1. Будьте заслуживающими доверия.

Чтобы мужчины открылись, они должны сначала вам доверять. Так что работайте над своими отношениями и покажите ему, что вам можно доверять его самые глубокие эмоции.

Убедитесь, что вы никогда не используете то, что он поделился с вами о своих чувствах к нему, в споре позже, иначе вы потеряете его доверие навсегда.

2.Относитесь к нему как к равному.

Он не ребенок, которого нужно направлять, ругать или принимать решения. Он взрослый мужчина.

Обращайтесь с ним как с равным себе и с кем-то, кто знает свое собственное мнение.

3. Сочувствуйте тому, что он делает хорошо.

Мужчины могут стесняться, и им нужно слышать от партнера подтверждение того, что они делают хорошо. Это дает понять, что он важен для вас, что перейдет в доверие и связь.

СВЯЗАННЫЙ: 21 из лучших комплиментов, которые парень мог когда-либо слышать

4.Задайте важные вопросы.

Начните вопросы с того, что, когда и как. Эти вопросы дают ему возможность сказать то, что он хочет сказать, не заставляя его защищаться.

Обязательно задавайте вопросы, на которые он не может ответить простым «да» или «нет», что будет только бесконечно раздражать вас.

5. Не засовывайте проблемы ему в глотку.

Начните разговор мягко и не осуждайте. Позвольте ему задать темп, с которого он начнет говорить о своих более глубоких чувствах.

При этом будьте тверды и не позволяйте ему убегать от разговора или полностью избегать сложных тем.

СВЯЗАННЫЕ: 7 причин, по которым он не доверяет отношениям с вами

6. Выберите подходящее время.

Вы можете легко говорить о своих чувствах, но вашему парню нужно больше времени, чтобы занять правильное место в голове. Выберите время, когда ни один из вас не будет отвлекаться или чувствовать, что у вас мало времени.

7.Заставь его врасплох.

Начать разговор, не обязательно о разговоре «о». Когда вы заметите, что он расслабляется, вы можете поднять вопрос, который хотели бы обсудить.

8. Будьте готовы плыть по течению и менять темы, когда это необходимо.

Если вы заметили, что он рассердился во время разговора, позвольте теме немного отдохнуть и начните говорить о чем-нибудь другом. Как только напряжение исчезнет, ​​вы можете осторожно вернуться к более деликатной теме.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

СВЯЗАННЫЙ: Почему здоровые отношения основаны на взаимозависимости Vs. Созависимость

9. Следите за языком своего тела.

Будьте спокойны и собранны. Вашему мужчине сложно говорить о чувствах, и ему нужно знать, что он в безопасности и что его не осуждают.

Стремитесь показать мирный, открытый язык тела, говоря любящим тоном.

10. Помните: дело не в вас.

Не заставляйте его говорить о вас. Интересуйтесь, как он воспринимает определенные проблемы, и внимательно слушайте. Вы даже можете повторить ему то, что вы слышали, и спросить, правильно ли вы его поняли.

Это может показаться трудным и требует много времени, но ваши отношения того стоят.

Может быть, если вы запомните следующую метафору, у вас все пройдет гладко.

Общение — это улица с двусторонним движением, и когда вы хотите, чтобы парень рассказал вам о своих чувствах, это похоже на то, что его сторона дороги находится в стадии строительства.

Вам нужно много маневрировать вокруг выбоин. Вам нужно действовать медленно. При необходимости будьте готовы нажать на тормоза. И вам понадобится терпение и чувство юмора, чтобы пройти через это.

Но как только вы доберетесь до дороги, наконец, она станет чистой и гладкой.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 вопросов, которые нужно задать мужчине, чтобы он почувствовал себя по-настоящему любимым вами

Больше для вас на YourTango:

Эллен Найланд — сертифицированный лайф-коуч и автор книги «Жизнь прекрасна, даже когда она отстой».

Как мужчинам полезно говорить о своих чувствах

Когда вам говорят «ожесточить» всю свою жизнь, сложно щелкнуть выключателем и начать говорить о своих чувствах.

А зачастую мужчине даже сложнее открыться с кем-то близким, как с второй половинкой.

Но если вы это сделаете, вы получите очень много пользы, — говорит доктор Зак Зейдлер, клинический психолог и директор по обучению психическому здоровью в Movember Australia.

«Мужчины никогда не осознавали, что если они стремятся к равной, уязвимой, значимой связи со своим партнером, это ведет к большему счастью, лучшему сексу.Все лучше, когда они не бесчувственные роботы ».

К счастью, происходит сдвиг. Что значит« быть мужчиной », также включает приглашение поговорить о своих эмоциях.

Но только потому, что дверь открылась , не означает, что мужчинам легко пройти через это, — говорит доктор Зайдлер.

«Трудно подобрать слова, если вы не использовали их раньше».

Мы поговорили с доктором Зайдлером и несколькими мужчинами, чтобы послушайте, почему стоит открыться тем, кого любите, и с чего начать.

Как избежать одиночества в дальнейшей жизни

Поскольку социальная сеть пары в значительной степени «принадлежит жене», мужчины с большей вероятностью, чем женщины, будут испытывать одиночество с возрастом.

Подробнее

Почему мужчины изо всех сил стараются открыться

Многие мужчины не только все еще чувствуют, что им нужно «впитывать это», но и не всегда приветствуются, когда они открываются.

«[Часто] они не получают открытого уха, сочувствия и доброты в отношении такого поведения, которое им следовало бы», — говорит доктор Зайдлер.

«Если вы откроетесь, а люди не готовы к этому, вы немедленно заберете это обратно — особенно молодые парни, они закроются».

Два десятилетия назад Дункан Стюарт из Брисбена говорит, что негативные убеждения в себе не давали ему когда-либо говорить о своей неуверенности, особенно с партнерами.

«У меня был комплекс неполноценности; я просто научился скрывать это и замаскировать. Никто никогда не верил, что я что-то, кроме успешного профессионального человека.

» В глубине души я просто притворялся.

Дункан, член некоммерческой организации Men’s Wellbeing Inc в Квинсленде, говорит, что все изменилось, когда он прошел короткий курс психотерапии.

жизнь, не в состоянии общаться.

«Я только начал рассказывать о своих чувствах и никогда не останавливался».

Если вам или кому-либо из ваших знакомых нужна помощь:

Этот сдвиг стал ключевым в романтических отношениях Дункана.

«Первые 50 лет я просто ушел и был раздражительным, ребячливым и надулся [если была проблема].

«А теперь, если что-то не так, я спрашиваю, что происходит».

Доктор Зайдлер говорит, что повышение уязвимости мужчин не связано с полным изменением концепции мужественности.

«Стыдно обременять других:« Я должен держать все под контролем, я должен держать свое дерьмо вместе ». И в этих мужских нормах может быть большая сила. Они могут быть полезны.

«Но когда они жесткие, они становятся опасными.

«Бывают моменты, когда вам нужно закалить и пройти через дерьмо… но когда вы выйдете из этого, подведите итоги и поговорите о том, что вы чувствовали.»

Что мужчины могут получить

Для 31-летнего Тристана Меткалфа откровенность в отношении своих чувств стоила риска.

Выросший в региональной Виктории, Тристан никогда не был свидетелем разговоров о психическом здоровье.

Но когда он обнаружил, что изо всех сил, он попробовал поговорить об этом с некоторыми из своих близких друзей.

«Когда я начал разговаривать с близкими друзьями-мужчинами, такими как традиционные или чернорабочие, — не первый стереотип, о котором вы думаете, когда думаете о чувствительных парнях — они были фантастически благосклонны.

«Всегда остается неизменным, сколько из них имели дело с чем-то похожим».

Тристиан призывает других мужчин открыто рассказывать о своих уязвимых сторонах жизни, например о психическом здоровье. (прилагается)

На свиданиях Тристиан любит открыто рассказывать о своих проблемах с психическим здоровьем.

«Люди, с которыми вы говорите об этом, если у них тоже есть опыт в этом, они вполне счастливы, что им не приходится это скрывать».

По его словам, прятаться — это слишком тяжелый труд, от чего многие мужчины, вероятно, чувствуют себя истощенными.

«Будь то скрытие от друзей или романтического партнера — гораздо проще просто сказать это.

» Скорее всего, они поддержат. Они могут следить за вами ».

Д-р Зайдлер говорит, что разделение уязвимых частей себя с близкими дает вам хорошее зеркало в вашей жизни.

« Если вы не говорите другим о том, что происходит, вы не делаете этого ». не увидеть себя должным образом.

«Самая большая боль исходит от этого — постоянно чувствовать себя непонятым — и это как бы на вас, поскольку вы не отражаете истинное ощущение того, кто вы есть.«

Как открыться, когда у тебя нет языка»

Мужчины могут волноваться, если они начнут делиться своими чувствами, они не смогут остановиться, — говорит доктор Зайдлер.

Страх «однажды я начну» делясь этим материалом, я выпустил кота из мешка, и все будут знать, что у меня ничего нет вместе », — говорит он, для некоторых — битва.

« Что нужно усилить, так это то, как выглядит это путешествие и эта эмоциональная связь работает непостоянно. Необязательно быть таким и играть эту роль до конца своей жизни.

«Выбери и выбери те моменты, когда ты сам знаешь, что правильно выражать себя таким образом».

Он рекомендует начинать с детских шагов. Если вы не готовы поделиться со своим партнером, попробуйте поговорить с кем-нибудь, с кем вам будет легче поговорить.

«Практикуйтесь с незнакомцами — ключ к успеху, если вы можете делать это трезвым.

» Не ограничивайтесь описанием. Многим парням будет казаться, что они делятся друг с другом, но сказать, что «ты чувствуешь себя дерьмом», будет просто описанием ».

Углубление понимания того, почему вы так считаете, — хорошее начало.

И может быть полезно обратиться за профессиональной поддержкой к терапевту, который может не только помочь с тем, что с вами происходит, но и дать вам стратегии, которыми можно поделиться с другими.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Размещено 24 февраля 2021 года 24 февраля 2021 года Среда 24 февраля 2021 года в 20:00 , обновлено 24 февраля 2021 года 24 февраля 2021 года Среда 24 февраля 2021 года в 20:50

Почему разговор о наших проблемах так сильно помогает (и как это сделать)

На самом деле ваш мозг и тело многое получают от разговоров.

Когда вы испытываете очень сильные чувства — особенно страх, агрессию или тревогу — ваша миндалина управляет всем. Это часть мозга, которая, помимо прочего, отвечает за вашу реакцию «бей или беги». Задача миндалевидного тела и вашей лимбической системы в целом — выяснить, является ли что-то угрозой, разработать ответ на эту угрозу, если это необходимо, и сохранить информацию в вашей памяти, чтобы вы могли распознать угрозу позже. Когда вы испытываете стресс или подавленность, эта часть вашего мозга может взять на себя управление и даже подавить более логические мыслительные процессы.

Исследования U.C.L.A. предполагает, что выражение своих чувств словами — процесс, называемый «маркировкой аффекта» — может уменьшить реакцию миндалевидного тела, когда вы сталкиваетесь с неприятными вещами. Так со временем вы сможете меньше нервничать из-за того, что вас беспокоит. Например, если вы попали в автомобильную аварию, даже нахождение в машине сразу же после этого может ошеломить вас эмоционально. Но по мере того, как вы рассказываете о своем опыте, выражаете свои чувства словами и осмысляете произошедшее, вы можете вернуться в машину, не испытывая той же эмоциональной реакции.

Исследование, проведенное Южным методистским университетом, показало, что написание сообщений о травматических переживаниях или прохождение разговорной терапии положительно влияют на здоровье и иммунную систему пациента. В исследовании утверждается, что сдерживание мыслей и эмоций вызывает стресс. У вас есть негативных чувств в любом случае, но вам нужно работать, чтобы подавить их. Это может утомить мозг и тело, делая вас более восприимчивыми к заболеваниям или просто плохому самочувствию.

Ничего из этого не означает, что разговор о ваших проблемах или даже беседа о терапии с лицензированным терапевтом автоматически все исправит и немедленно сделает вас счастливыми и здоровыми.Но, как и улучшение питания и физические упражнения, это может способствовать общему улучшению вашего самочувствия. Что еще более важно, это может помочь вам понять, как и почему вы так себя чувствуете, чтобы вы могли более эффективно справляться со своими эмоциями в будущем.

Как мы можем сделать это лучше?

Важно отметить, что не всякая форма разговора о проблемах вслух может помочь. Фактически, многочисленные исследования, посвященные студентам колледжей, молодым женщинам и работающим взрослым, показывают, что совместная работа — или постоянное сосредоточение внимания на негативных переживаниях в вашей жизни и их обсуждение — может иметь противоположный эффект, вызывая у вас больший стресс и увеличивая продолжительность проблемы. беспокоит тебя.Чтобы обсудить свои проблемы более конструктивно, вы можете сделать несколько ключевых вещей.

• Выберите правильных людей для разговора. Если вы когда-нибудь говорили о том, что чувствуете, и вам кажется, что это ничего не вышло, возможно, вы разговаривали не с тем человеком. Может помочь надежный друг, который поддержит вас (не привлекая вредных привычек, таких как совместная работа). Если вам нужен конкретный совет по проблеме, найдите кого-нибудь, кто сталкивался с подобными проблемами и, в идеале, решил их.А если вам нужно много времени на разговоры, попробуйте передать беседу нескольким людям. Один человек может утомиться, и наличие широкой системы социальной поддержки позволяет распределить эту нагрузку.

• Выберите подходящее время для разговора. Так же важно, как и выбрать, с кем поговорить, когда вы разговариваете с ними. Ваши друзья могут захотеть поддержать вас, но у них своя жизнь. Спросите, есть ли у них время и силы поговорить, прежде чем распаковывать ваши эмоциональные сумки, — это поможет вам обоим лучше подготовиться к разговору.Это также означает вежливое отношение к их времени. Иногда случаются кризисы, и вам может понадобиться кого-то прервать, но большинство поддерживающих разговоров могут подождать.

• Найдите терапевта, даже если вы не психически больны. Терапевты часто имеют репутацию необходимых только при психическом заболевании. Это не так. Вы можете пойти на терапию, если чувствуете чрезмерный стресс, плохо спите или просто хотите с кем-нибудь поговорить. Думайте об этом не как о посещении врача, а как о личном тренере.Кроме того, помните, что, как и в случае с врачами, механиками или кем-либо еще, кого вы нанимаете, есть хорошие и плохие (или плохие для вас), поэтому, если у вас не получается с первого раза, попробуйте кого-нибудь другого.

• Создайте себе конечную точку. Не все разговоры о ваших проблемах должны приводить к плану действий по ощутимым изменениям, но они должны приводить к чему-то другому, а не к большему количеству жалоб. Дайте себе возможность выразить свои чувства и при этом сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете на протяжении всего процесса.Если вы набираетесь сил, сделайте перерыв. Если вы обнаруживаете, что говорите об одном и том же снова и снова, не обретая нового понимания и не чувствуя облегчения, попробуйте что-нибудь еще, чтобы понять, что вы чувствуете. Возможно, вам не удастся решить внешнюю проблему, которая вас беспокоит, но цель должна состоять, по крайней мере, в том, чтобы улучшить ваше настроение по этому поводу.

• Говорите как о хорошем, так и о плохом. Здорово выражать свое самочувствие. Выражаться только тогда, когда вам плохо — это не так.Если вы разговариваете с друзьями, партнерами или в социальных сетях, обязательно поделитесь своими хорошими переживаниями и чувствами, когда они появятся. Разговор об этих переживаниях может укрепить их в вашем мозгу и облегчить позже вырваться из негативных стереотипов мышления. Кроме того, это помогает наладить ваши отношения с людьми, с которыми вы достаточно близки, чтобы поговорить.

Конечно, этот процесс все еще может быть беспорядочным. В некоторые дни, говоря о своих проблемах, можно просто жаловаться на что-то, что случилось на работе, а в другие дни — плакать кому-то в плечо в течение часа.Первые несколько раз вам может быть неловко или неудобно, но чем больше вы откроетесь, тем легче вам будет поделиться своими чувствами.

Как эффективно рассказать о своих чувствах с близкими

Как терапевт, я провел бесчисленное количество сеансов с людьми из разных культур, религий, классов и общественных групп. Если есть что-то общее, что объединяет всех людей, сидевших напротив меня, так это то, что рассказывать о своих эмоциях было одним из самых сложных дел, которые им приходилось делать, особенно когда дело доходило до того, чтобы рассказывать своим близким, друзьям и партнерам, как они чувствовала.

Большая часть пути к счастью, радости или вставке любого прилагательного, которое вы стремитесь почувствовать, — это возможность говорить о тяжелых чувствах, которые мешают вам жить той жизнью, которую вы хотите, и повлияли на вас на протяжении всей жизни. способ. Почему? Уязвимость — это центр человеческих связей. Тем не менее, я обнаружил, что большинству моих клиентов труднее всего рассказывать о своих чувствах друзьям, семье и близким. Вы могли подумать, что все будет наоборот; что проще всего открыться самым важным людям в нашей жизни.Но быть уязвимым с людьми, которых вы знаете, может быть труднее, потому что вы можете бояться напугать, разочаровать или обидеть их в процессе.

Но разговор о том, что мы чувствуем, имеет решающее значение для любых отношений, особенно с вашими близкими. Когда мы набираемся смелости говорить о том, что мы чувствуем, мы укрепляем отношения, которые у нас есть с другими, а также опираемся на свой эмоциональный интеллект, то есть способность понимать эмоции себя и других и реагировать на них.Это ключевой момент, потому что осознание того, что мы чувствуем, помогает нам лучше обрабатывать свои чувства и управлять ими, а также то, как мы взаимодействуем с людьми, которые, возможно, изначально спровоцировали эти чувства внутри нас. Когда мы можем идентифицировать и давать имена своим эмоциям, мы можем развивать такие навыки, как решение проблем, саморегуляция, а также учимся развивать сочувствие и сострадание к другим, поскольку мы становимся более сознательными в отношении того, как мы заставляем других Чувствовать.

Истории по теме

Говоря о том, что болит, не всегда означает, что эти чувства исчезнут, однако, как только они поднимутся на поверхность, вы сможете задействовать силу выполнения работы, которая в конечном итоге приведет к исцелению от того, что вы чувствуют.Так как же говорить о своих обидах, особенно с друзьями, семьей или значимыми людьми? Вот три места для начала.

Как поговорить о своих чувствах с друзьями, семьей и близкими для более глубоких отношений:

1. Определите и примите то, что вы чувствуете

Я уверен, что вы слышали фразу «ваши чувства имеют значение» раньше . И хотя это кажется излишним клише в мире психического здоровья, этот девиз стоит повторить, потому что люди часто осуждают или стыдят себя за то, что они чувствуют.Например, вы могли злиться на друга или партнера и расценивать свой гнев как чрезмерную реакцию; может быть, вы чувствуете себя брошенным или обиженным и называете себя нуждающимся .

Не менее важно знать, что вы чувствуете, и принимать эти чувства. Когда вы способны проявить сострадание к себе к тому, что вы чувствуете, это уменьшает количество вины и стыда, стоящие за эмоцией, и вы можете принять себя с полным принятием. Как только вы примете свои чувства такими, какие они есть, вы сможете уверенно передавать их, когда страх или самооценка больше не мешают.

Если вам сложно сформулировать, что вы чувствуете, я рекомендую вести дневник. Это полезный инструмент для людей, которые чувствуют, что их эмоции разбросаны. Если вы здесь, знайте, что все в порядке. Научиться выражать себя нельзя в одночасье, но когда вы тренируетесь отпускать свои слова и заниматься саморефлексией, это дает вам безопасное место, где вы можете сидеть, пока вы не будете готовы перейти к месту общения. контакт.

2. Не преуменьшайте свои эмоции

В наши дни люди меньше общаются лично и больше с помощью текстовых сообщений.Этот барьер дает нам возможность быть более смелыми в словах, но иногда мы используем язык (и смайлики), который снижает значимость наших чувств. Например, вы когда-нибудь расстраивались из-за друга и писали ему, как вы себя чувствуете, но затем добавляли «лол» в конце предложения? Или, может быть, вы начали серьезный разговор со своим партнером, сказав: «Ничего страшного, но?» Это может показаться нормальным общением, но эти слова и действия по своей сути сводят к минимуму те чувства, которые вы пытаетесь передать.

Мы все являемся жертвами такого использования минимизации языка, и во многом это коренится в нашем страхе быть брошенным или отвергнутым. Важно понять, как вы сообщаете другим о своих чувствах. Мне нравится думать об эмоциях как об данных, поэтому то, как мы делимся этими данными с другими, может повлиять на то, как люди получают информацию. Если вы манипулируете или изменяете данные, сводя к минимуму язык, это означает, что кто-то, скорее всего, не будет иметь полной картины, чтобы понять вас, что лишает смысла говорить о своих чувствах.

3. Практикуйте «метод сэндвича»

Сказать другу или партнеру, что они причинили вам боль или рассердили, может быть непросто. Но если вы глубже изучите свои отношения с этими людьми, вы, скорее всего, найдете в них много того, что вам дорого, и множество сильных сторон в ваших отношениях с ними. Вот где метод сэндвича — способ дать обратную связь, которая «заживает» отрицательную обратную связь между двумя положительными частями похвалы. Это гарантирует, что у вас будет разговор, основанный на сильных сторонах, сосредоточенный больше на росте, а не на обвинениях.Когда мы можем начать с того, что сказать что-то позитивное или подтверждающее, это делает разговор более привлекательным и легче ложится на уши.

Например, если ваш друг расстроил вас, когда в последнюю минуту отменил планы, вы можете сказать что-то вроде: «Я всегда отлично провожу время, когда мы проводим время. Но когда вы отменяете планы в последнюю минуту, я чувствую себя неважным. Я бы хотел, чтобы вы уведомили меня как минимум за два часа, если вам нужно будет перенести расписание. Этот подход сначала начался с позитивного отражения дружбы, затем в нем говорится о влиянии этого поведения на вас, а за ним следует прямой запрос, четко показывающий, каковы ваши потребности.Он не обвиняет, но предоставляет непредвзятую информацию и позволяет слушателю отвечать без необходимости защищаться.

Люди сложны, и независимо от того, насколько хороши отношения, будут моменты, когда люди, которых мы любим, пробуждают в нас негативные чувства. Отношения или дружба всегда должны быть безопасным местом для разговора о том, что вы чувствуете. Уязвимость требует времени, но чем больше вы ее практикуете, тем нормальнее становится разговор о своих обид.

Вот пять вещей, которые вы всегда должны спрашивать у терапевта перед первым приемом.И вот что нужно знать о «сигналах безопасности» и о том, как они могут помочь вам справиться со стрессом.

Всегда ли полезно делиться своими чувствами? — Quartz

В ходе влиятельного исследования группа исследователей из Стэнфорда попросила пары незнакомых людей посмотреть, а затем обсудить документальный фильм о бомбардировках Хиросимы и Нагасаки во время Второй мировой войны.

В рамках исследования некоторых участников попросили «вести себя так, чтобы ваш партнер не знал, что вы вообще испытываете какие-либо эмоции.«По сравнению с людьми, которые могли свободно выражать эмоции, те, кому велели скрывать свои чувства, испытали резкие скачки артериального давления и отвлечение внимания. Кроме того, по сравнению с парами, которым разрешалось выражать себя естественным образом, оба человека в группах «подавления эмоций» имели тенденцию испытывать меньшее взаимопонимание и меньшее позитивное отношение друг к другу.

Это исследование — одно из многих, в которых предполагается, что сокрытие эмоций может иметь негативные последствия — как для человека, скрывающего, так и для окружающих.Дополнительные исследования связывают подавление эмоций с более высоким уровнем тревожности, бессонницы и других вредных для здоровья последствий.

Но хотя подавление эмоций часто плохо, эксперты говорят, что иногда это может привести к лучшим результатам.

Конечно, существуют очевидные социальные ситуации — с которыми многие из нас сталкиваются ежедневно, — в которых выражать свои чувства было бы неудобно или неловко, — говорит Дэвид Карузо, психолог и исследователь Йельского центра эмоционального интеллекта.Если вы встречаетесь с начальником или клиентом, и они говорят что-то, что вы находите «совершенно нелепым», рассказывать им о своих чувствах, вероятно, будет больше вреда, чем пользы, говорит Карузо.

Но даже когда вы имеете дело с близкими вам людьми — членом семьи или другом, — бывают ситуации, когда излишняя настойчивость может усугубить негативные эмоции, а не успокоить их.

«Эмоции заразительны, и вы можете влиять на эмоции других, рассказывая о своих чувствах», — говорит Карузо. Он отмечает, что эмоции часто возникают внезапно, могут быть мимолетными и зависят от множества контекстных факторов, от того, насколько хорошо вы спали до того, как недавно вы ели.«То, как вы себя чувствуете в данный момент, может быть результатом всех этих несвязанных вещей, — говорит Карузо. И, выражая то, что вы чувствуете, вы не только передаете часть своих эмоций другим, но вам также приходится иметь дело с последствиями этого раскрытия.

Скажите, что в припадке гнева или разочарования вы делитесь своими негативными чувствами с супругом или близким другом таким образом, чтобы этот человек чувствовал себя ответственным. По словам Карузо, открытость может быть приятной в данный момент, но в долгосрочной перспективе это также может нанести ущерб вашим отношениям.Во многих случаях, говорит он, для всех участников было бы лучше, если бы вы нашли время в одиночестве, чтобы разобраться в истинных корнях своих чувств.

«Бывают ситуации, когда выплескивание кишки может усугубить негативные эмоции, но не успокоить их».

Карузо тут же добавляет, что «подавление эмоций сопряжено со всевозможными издержками». Наряду с психологическим бременем попытки держать свои чувства при себе вы можете заплатить штраф в отношениях. «Когда вы выражаете кому-то эмоции, вы отправляете им данные о том, как вы функционируете, и это хороший способ заручиться поддержкой этого человека», — говорит он.

Кроме того, попытки скрыть или проглотить свои эмоции утомительны. «Когда мы используем когнитивные ресурсы для подавления или эмоционального контроля, способность нашего мозга обрабатывать информацию ограничена», — говорит он. (Следовательно, группа из Стэнфорда пришла к выводу, что подавление эмоций может отвлекать.) «Но когда мы просто вертимся и говорим все, что чувствуем, — добавляет он, — мы можем попасть в беду».

Другие эксперты согласны. «Мы устроены так, что мы, естественно, хотим описывать то, что мы чувствуем, другим, но на самом деле иногда это может причинить боль другим людям или поставить нас в неловкое положение», — говорит Джеймс Пеннебейкер, профессор психологии из Института психологии. Техасский университет.А когда вы делитесь своими чувствами с кем-то еще, вы рискуете опровергнуть или отвергнуть достоверность того, что вы им сказали, что может иметь разрушительные последствия. «В этой ситуации вы можете оказаться в худшем положении, чем если бы вы держали свои чувства при себе», — говорит Пеннебейкер.

Он говорит, что внимательное изучение своих эмоций и честная оценка того, откуда они берутся, могут быть более полезными, чем простое заявление о том, что вы чувствуете. «Если вы просто сосредотачиваетесь на своих эмоциях, вы часто упускаете суть», — говорит Пеннебейкер.«Обследование — полезная часть».

Конечно, словесное выражение своих чувств может помочь вам разобраться в них, добавляет он. Вот почему психотерапия и другие формы разговорной терапии, которые позволяют вам выражать свои эмоции, не опасаясь социальной или личной реакции, так полезны. «Но мое исследование показало, что выразить свои эмоции словами, записав их, может сделать то же самое, что и разговор», — говорит он.

Некоторые работы Пеннебейкера показали, что описание эмоциональных переживаний может снизить уровень стресса и депрессии и даже улучшить иммунную функцию.По его словам, запись того, что вы чувствуете, дает, кажется, преимущества для биологии, настроения и когнитивных способностей, сравнимые с словесным разделением своих чувств — без риска рассердить кого-то или заставить себя чувствовать себя глупо или отвергнутым.

«Нет правильного способа описать свои эмоции», — говорит Пеннебейкер. «Просто найдите тихое место и занимайтесь этим 15 минут три или четыре раза в неделю». Он рекомендует подумать о том, что вы чувствуете и почему вы это чувствуете. Он говорит, что вы можете писать свои мысли от руки или на компьютере — или даже поднимая палец вверх.

Некоторые из советов Пеннебейкера касаются стратегии регулирования эмоций, известной как переоценка. Проще говоря, переоценка — это метод выявления и переосмысления основных причин эмоции таким образом, чтобы вы могли отпустить ее. Например, если вы злитесь на своего партнера, осознание того, что вы голодны или испытываете стресс — и что именно эти факторы, а не то, что сделал ваш партнер, являются истинной причиной вашего гнева, — может помочь вам преодолеть отрицательные чувства.

И хотя переоценка может показаться немного похожей на подавление эмоций, исследования показывают, что она имеет несколько отрицательных побочных эффектов попытки игнорировать или скрыть эмоции.

Раскрытие своих чувств может быть отличным способом понять их и управлять ими, но подход «полного раскрытия» к тому, чтобы поделиться своими эмоциями, не всегда может привести к лучшим результатам.

Изначально эта история была опубликована на Medium.

Почему некоторым мужчинам так трудно делиться своими чувствами?

Недавняя клиническая встреча напомнила мне о том, как многие современные мужчины испытывают свои эмоции и потребности, и как это может негативно повлиять на качество их отношений.Я видел, как эта тема раскрывается одинаковым образом во многих разных парах; Ниже я воссоздаю типичную сцену.

Алисия *, практикующая медсестра в возрасте около 40 лет, начала индивидуальную терапию с моим докторантом. Она испытывала сильные страдания, большая часть которых была связана с ее отношениями с Фрэнком, ее пятилетним мужем, который работал плотником.

Алисия рассказала, что Фрэнк был теплым и любящим в течение первых нескольких лет их отношений. Однако за последние несколько лет дела пошли плохо, и теперь он был холодным, отстраненным и склонным к вспышкам гнева.Описание было таким, что мы посчитали важным увидеть Фрэнка и понять его точку зрения. Хотя Фрэнк поначалу очень неохотно сопротивлялся, в конце концов он согласился прийти и поделиться своей версией реальности.

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

На нашей первой встрече он находился под охраной и сопротивлялся. Однако, сочувствуя его опасениям по поводу того, что на него нападают, и быстро показывая ему, что мы можем помочь (объясняя ему, почему его отношения испортились и как они могли бы стать лучше), он поддержал этот процесс.Оказалось, что терапия оказалась весьма успешной в том, чтобы переломить порочный круг, и через месяц или около того Фрэнку и Алисии вернулись гораздо более высокие уровни удовлетворения и благополучия в отношениях.

Одна серьезная проблема, которую нужно было решить на раннем этапе, была довольно распространенной, особенно с «традиционно мужскими» мужчинами. Это то, что бывший президент APA Рон Левант назвал «нормативной мужской алекситимией».

Прежде чем я определю термин, рассмотрим следующий обмен мнениями, который произошел во время нашего первого сеанса: я встречался индивидуально с Фрэнком около 30 минут и имел представление о том, откуда он пришел.Когда мы собрались вместе для работы пар, я сказал обоим партнерам: «Одна из самых важных вещей для этих отношений — это понять, откуда каждый из вас исходит на эмоциональном уровне, то есть на уровне, на котором вы чувствуете, что его ценят. , которым восхищаются и любят, или уязвимы, отвергнуты и обижены. Давайте уделим время и поделимся тем, что каждый из вас переживает на этом уровне ».

После короткой паузы Алисия вошла.

Алисия: Думаю, я пойду первой. Часто я не чувствую, что Фрэнк заботится обо мне или уважает меня.Я прошу его с уважением относиться к моему офисному пространству, но он входит и оставляет там беспорядок. Я прошу его сообщить мне, когда он вернется домой, но он забывает позвонить. Он знает, что мне нравится слышать, что он любит меня, но он редко так говорит. В начале наших отношений я чувствовал, что он хочет обнять и защитить меня, и что он хочет уважать меня. Были времена, когда он мог даже быть уязвимым со мной. Но сейчас… сейчас я просто чувствую от него эту холодность. И когда я прошу его что-то сделать, например, сказать мне, когда он вернется домой, он просто набросится на меня.

Я: Спасибо, Алисия. Вы прояснили некоторые способы, которыми вы раньше чувствовали себя ценными, и то, как это восполняло ваши потребности. И вы заметили, что это дрейфует, и вы несколько раз ощущаете, что Фрэнк каким-то образом сдерживает или обесценивает вас. Фрэнк, я знаю из нашего предыдущего разговора, у тебя тоже много чувств по поводу этих отношений. (Я указываю, что это его пол.)

Франк: Ну, знаете, раньше отношения были лучше.А сейчас не так уж и много. Она говорит, что я не звоню, но обычно звоню. И я действительно говорю ей, что люблю ее — иногда. (Фрэнк останавливается на этом, несмотря на мои невербальные сигналы, чтобы продолжить.)

Я: И, Фрэнк, если ты заглянешь глубоко внутрь, как ты относишься к тому, как она обращается с тобой? Что вы к ней думаете и когда вам становится лучше или хуже?

Фрэнк: Думаю, все в порядке. То есть, я не знаю. Отношения — иногда она меня раздражает. И иногда кричу. Но это случается не всегда.Отношения в порядке. Не здорово, но нормально.

Я смотрю на Алисию, которая разочарованно качает головой. Чтобы ускорить процесс, я использую технику, которую называю «директивным сочувствием». Директивная эмпатия использует навыки клинициста для эмпатического понимания внутреннего опыта человека и быстрого осмысления ситуации. В этом случае к паре было применено директивное сочувствие.

Очень важно, чтобы это было сделано искусно. Поскольку я болтал с Фрэнком, я знал, откуда он.Хотя изначально он находился под охраной, мне удалось довольно быстро завязать с ним хорошие отношения, что позволило мне говорить вещи прямо таким образом, что, если бы я делал это неправильно, мог бы быть очень опасным.

Я: Давайте обратим внимание на различия в ответах Алисии и Фрэнка. Фрэнк, тебе было гораздо труднее говорить о своих чувствах, чем Алисии, не так ли?

Фрэнк (кивает): Я мало говорю о своих чувствах. Люди говорят, что мне холодно, что у меня нет чувств.

Я: Я думаю, у тебя есть чувства, Фрэнк. На самом деле, мое чутье подсказывает мне, что вы очень глубоко чувствуете вещи. Однако вы не умеете выразить свои чувства словами. Вы были социализированы, чтобы стать «мужчиной», что для вас означает, что вы независимы и сильны, что вам больше никто не нужен и что вы не уязвимы. Это означает, что если у вас возникло ощущение, что вас критиковали или отвергали , ощущение, что вам было больно, вы не можете оставаться там. Вместо этого вы либо злитесь, либо отстраняетесь, либо говорите себе, что можете справиться с этим, и это даже не так уж важно.Вот почему, несмотря на то, что в этом есть богатые чувства, вы не можете говорить о них, даже наедине с собой. И особенно сложно поделиться ими публично и рассказать Алисии. Это похоже на ваш опыт, Фрэнк?

Фрэнк: Да, я думаю, это звучит примерно правильно. Мне трудно говорить такие вещи.

Я: Да. И эта трудность создает много статики в ваших отношениях с Алисией. Как насчет того, Фрэнк, если I попытаюсь рассказать Алисии, что вы чувствуете, как я это чувствую.Я вам его смоделирую. И это также даст Алисии шанс услышать более подробную артикуляцию того, что происходит внутри. А если я выйду, дайте мне знать. Это круто с тобой?

Франк: Да, ты можешь ей сказать.

Я: Алисия, за последние несколько лет Фрэнк много раз чувствовал, что вы не уважаете его как мужчину или мужа. Когда он готовит для вас ужин, а вы его не благодарите. Или когда он построил развлекательный центр, и вы сказали, что он выглядел «большим», вместо того, чтобы признать мастерство, вложенное в него, это было больно.Когда он спрашивает: «Почему ты уже в постели под одеялом?» он говорит, что хочет быть с вами физически, и когда вы говорите ему, что устали и готовы ко сну, он чувствует себя отвергнутым. Когда вы заметили, что он не приносил столько денег, сколько раньше, и что теперь вы зарабатываете больше, чем он, он почувствовал, что потерял некоторую ценность в отношениях. Когда вы указали, что он седеет и лысеет, он почувствовал, что вы его не желаете.

Фрэнк не знает, как вам это сказать.В самом деле, он не знает, как по-настоящему их почувствовать. Вместо этого, когда он сначала чувствует себя обиженным или уязвимым, он чувствует тревогу и неуверенность. И когда он так себя чувствует, он быстро оправдывает, почему он сам себе человек, и если это недостаточно для вас, то пошлите вас, он просто замкнется в себе. Фрэнк, это похоже на правду?

Франк: Ага. Вот и все.

Я (Алисии): Как это было слышать?

Алисия (со слезами на глазах): Интересно, чувствовал ли он что-нибудь.Я чувствовал, что ему все равно. Или, если он что-то чувствовал, ему было просто досадно быть со мной, потому что я был недостаточно хорош. Часть меня почувствовала, что вы говорите, но он никогда ничего не говорит, поэтому я просто предположил, что ему все равно.

Я: Он хорошо заботился. Просто он был защищен от того, чтобы выставить свою уязвимость даже самому себе.

Трудность Фрэнка выразить свои внутренние чувства, особенно такие, как обида или уязвимость — или потребность в поддержке, сексуальном желании или восхищении — является примером того, что Левант охарактеризовал как нормативную мужскую алекситимию.

Алекситимия — это клинически звучащий термин, означающий, что кому-то трудно выразить свои эмоциональные переживания словами. Нормативная мужская алекситимия ** относится к тому факту, что традиционная мужская ролевая социализация направила многих мужчин на такие способы существования, что их мужская идентичность вступает в конфликт со многими эмоциями, которые они испытывают, и тем, что, по их мнению, им «разрешено» выражать (т. Е. Они будут стыдятся и будут чувствовать себя «ненастоящими мужчинами», если будут выражать чувства уязвимости, зависимости, слабости и т. д.).

Это может создать огромные трудности во взаимоотношениях, потому что ключевой переменной в том, чтобы побудить пары объединиться — или разлучить их, если потребность не удовлетворяется, — это потребность каждого партнера в том, чтобы его знали и ценили друг друга. Если какой-либо из партнеров не может выразить словами свои чувства по поводу того, что его не знают и не ценят, а вместо этого скрывает, защищает или отклоняет такие чувства, тогда шансы дисгармонии и порочных циклов отношений значительно возрастают.

* Как всегда, когда я пишу о клинических встречах в моем блоге, все имена, идентификационная информация и детали изменены.Приведенное выше описание представляет собой совокупность тем, которые наблюдались в течение многих лет в палате клиники.

** Хотя часто бывает, что мужчины испытывают больше трудностей с этим (особенно традиционно мужские мужчины), конечно, также случается и то, что многие женщины могут испытывать проблемы с этим вопросом, и что многие мужчины вполне компетентны в обмене информацией. их основные чувства.

Работа с трудными эмоциями (для подростков)

Положительный vs.Отрицательные эмоции

Эмоции (чувства) — нормальная и важная часть нашей жизни.

Некоторые эмоции положительные. Подумайте о счастье, радости, интересе, любопытстве, волнении, благодарности, любви и удовлетворении. Эти положительные эмоции приятны. Отрицательные эмоции, такие как грусть, гнев, одиночество, ревность, самокритика, страх или отвержение, могут быть трудными, а иногда даже болезненными.

Это особенно верно, когда мы чувствуем негативные эмоции слишком часто, слишком сильно или слишком долго задерживаемся на них.

А вот отрицательных эмоций избежать невозможно. Все время от времени их ощущают. Они могут быть трудными, но мы можем научиться с ними справляться.

Вот три шага, которые помогут вам справиться с отрицательными эмоциями.

Шаг 1. Определите эмоции

Чтобы научиться замечать и распознавать свои чувства, нужна практика. Кроме того, чтобы сосредоточиться на своих чувствах, проверяйте также свое тело. Вы можете ощущать телесные ощущения с определенными эмоциями — например, ваше лицо становится горячим или мышцы напрягаются.

• Знайте, что вы чувствуете. Когда у вас есть отрицательная эмоция, например гнев, попробуйте назвать то, что вы чувствуете.
  Например:
  Этот парень Ян из моей учебной группы сводит меня с ума !
  Я так сильно завидую , когда вижу эту девушку / парня с моим бывшим.
  Я чувствую страх всякий раз, когда мне приходится проходить мимо этих хулиганов.
• Не скрывайте от себя свои чувства. Возможно, вы не захотите рассказывать о своих чувствах другим людям (например, вашему бывшему или тому парню из вашей учебной группы, который вас злит).Но не подавляйте полностью свои чувства. Просто назвать это чувство намного лучше, чем притвориться, что его нет — или взорваться, не задумываясь.
• Знайте, почему вы так себя чувствуете. Выясните, что произошло, что заставило вас почувствовать то же, что и вы.
  Например:
  Всякий раз, когда мы выполняем групповые проекты, Ян находит способ взять на себя всю заслугу работы других людей.
  Наш учитель считает Иэна звездой команды, хотя у него никогда не было собственных идей.
  Когда я вижу, как мой бывший флиртует с другими людьми, это напоминает мне, что я все еще испытываю к нему / ей чувства.
  Хотя хулиганы не задирают меня, я вижу, что они делают с другими людьми, и меня это беспокоит.
• Не вините. Умение распознавать и объяснять свои эмоции — это не то же самое, что обвинять кого-то или что-то в своих чувствах. Ваш бывший, вероятно, не видит в ком-то нового как способ отомстить вам, а парень, который берет на себя вашу работу, может даже не осознавать, что он делает.То, что вы чувствуете, когда это происходит, исходит от внутри вас . У ваших чувств есть причина — они помогают вам понять, что происходит.
• Примите все свои эмоции как естественные и понятные. Не судите себя за эмоции, которые вы испытываете. Это нормально чувствовать. Признание того, что вы чувствуете, может помочь вам двигаться дальше, поэтому не относитесь к себе строго.

Стр. 2

Шаг 2. Примите меры

После того, как вы обработали то, что чувствуете, вы можете решить, нужно ли вам выражать свои эмоции.Иногда достаточно просто осознать, что вы чувствуете, но в других случаях вам нужно что-то сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

• Подумайте, как лучше всего выразить свои эмоции. Это время, когда вам нужно нежно противостоять кому-то другому? Обсуди с другом, что ты чувствуешь? Или избавиться от этого чувства, отправившись на пробежку?
  Например:
  Показать мой гнев Яну ничего не решит — он может даже почувствовать себя выше! Но мои чувства подсказывают мне, что мне нужно избегать другой ситуации, когда он берет на себя контроль над проектом.
  Я буду держать голову высоко над своим бывшим, а затем поставлю несколько грустных песен и поплачу в своей комнате, чтобы помочь мне освободиться от своих чувств и, в конце концов, отпустить.
  Мой страх оказаться рядом с этими хулиганами — признак того, что они зашли слишком далеко. Возможно, мне стоит поговорить о том, что происходит, со школьным консультантом.
• Узнайте, как изменить свое настроение. В определенный момент вам захочется перейти от отрицательного настроения к положительному. В противном случае вы можете застрять в мыслях о том, насколько все плохо, и это может привести к ухудшению вашего самочувствия.Попробуйте делать то, что делает вас счастливым, даже если вы не чувствуете этого в то время. Например, вы можете быть не в настроении выходить на улицу после разрыва, но прогулка или просмотр забавного фильма с друзьями могут вывести вас из этого негативного пространства.
• Зарабатывайте положительные эмоции. Положительные чувства создают ощущение счастья и благополучия. Возьмите за привычку замечать и сосредотачиваться на том, что хорошо в вашей жизни — даже на мелочах, например, о похвале, которую ваш отец дал вам за починку его книжных полок, или о том, насколько вкусен салат, который вы приготовили на обед.Замечание хороших вещей, даже когда вы плохо себя чувствуете, может помочь вам сместить эмоциональный баланс с негативного на позитивный.
• Обратитесь за поддержкой. Обсудите, что вы чувствуете с родителем, взрослым, которому доверяете, или другом. Они могут помочь вам исследовать свои эмоции и по-новому взглянуть на вещи. И ничто не помогает вам чувствовать себя более понятым и заботливым, чем поддержка того, кто любит вас таким, какой вы есть.
• Упражнение. Физическая активность помогает мозгу вырабатывать природные химические вещества, которые способствуют хорошему настроению.Упражнения также снимают накопившийся стресс и помогают избавиться от негативных чувств.

Шаг 3. Помощь при сложных эмоциях

Иногда, что бы вы ни делали, невозможно избавиться от сильных эмоций. Если вы застряли в чувстве печали или беспокойства более чем на пару недель, или если вы так расстроены, что думаете, что можете причинить вред себе или другим людям, вам может потребоваться дополнительная помощь.

Поговорите со школьным консультантом, родителем, взрослым, которому доверяете, или терапевтом.