Тайский массаж это: что это такое, правильная техника выполнения и особенности

Содержание

что это такое, правильная техника выполнения и особенности


Содержание статьи

Тайский массаж — это особый тип массажа, сочетающий расслабление и восстановительные процедуры. В буддистской философии есть понятие «линии энергий». Метод основан на том, чтобы активизировать особые точки на теле, отвечающие за внутреннюю энергию.

Воздействие на тело оказывается по линиям, определенным восточными практиками, а не по лимфатической системе или суставам, принятым в классическом и спортивном массаже.

Тайский массаж восстанавливает физические силы человека, не забывая про духовность.

История и развитие тайского массажа

Система тайского массажа складывалась веками, собирая в себе особенности и действенные практики Индии, Китая, Бирмы. Первые действия лекарей были интуитивными, подкрепленными лишь их наблюдательностью и опытом. В процессе появления новых знаний о физиологии человека, приемы корректировались, при этом сохраняя свою традиционность.

Основателем считают Кумара Бхаши — индийского целителя при дворе правителя. Он сочетал массаж с традиционным лекарственным лечением. Результат был отличным. Письменности тогда не существовало, и свои знания он передавал ученикам устно.

Самой сильной популярности и широкого распространения методика достигла в Таиланде. Первые описания были сделаны после XIII века нашей эры. Но в XVII веке бирманцы сожгли королевскую библиотеку.

Знания остались в устном виде. Снова собрать их получилось в 1830 году, когда был основан первый таиландский университет. На его стенах появились и до сих пор сохранены рельефные рисунки жизненных линий и активных точек. Каменные статуи демонстрируют позы йоги, исцеляющие те или иные заболевания.

Сегодня тайский массаж популярен везде — на шумном курорте, в велнес и фитнес-центрах.

Обучение этой технике включает анатомию, физиологию, буддистскую философию.

Виды тайского массажа

Существует 2 техники, которые отражают азиатское традиции:

Королевский. Выполняется на расстоянии вытянутых рук от массируемого. Эта традиция связаны с тем, что к королевским особам в Тайланде не разрешено приближаться вплотную. Массажист передвигается вокруг пациента на коленях и может использовать в работе только свои ладони. Эта особенность сохранилась с тех пор, когда лекари были обязаны выказывать почтение знати. Вероятно, коленопреклонение стало источником ошибочного представления о тайском массаже, что это такое эротическое шоу, в котором процедуру делают тайки с обнаженной грудью.

На самом деле, процедура призвана успокоить и расслабить, а не вызывать возбуждение.

Общий (традиционный). Мастер использует дополнительные приспособления, свое тело, даже помощь пациента, чтоб добиться результата. Воздействие активное, с помощью манипуляций, надавливание — только подготовительный этап. В европейских странах традиционный массаж чаще делают мужчины, т.к. он требует значительных усилий.

Показания и противопоказания

Основные причины для обращения к оздоровительным возможностям тайского массажа – нарушения функций опорно-двигательного аппарата, боли, спастические состояния

  • остеохондроз
  • нарушения осанки
  • мышечные зажимы
  • посттравматическая реабилитация
  • хронические головные боли
  • спортивные нагрузки
  • усталость, стресс, подавленное настроение
  • косметическая коррекция фигуры

Противопоказания

  • остеопороз
  • недавние травмы костей, суставов, связок
  • недавние операции
  • обострение хронических болезней
  • лихорадка
  • беременность
  • варикоз, тромбоз нижних конечностей
  • опухоли
  • новообразования и заразные болезни кожи
  • психические заболевания и эпилепсия

Техника тайского массаж

Особое значение придается атмосфере. Чтобы сделать ее расслабляющей, создают гармоничную обстановку, объединяющую цвет интерьера, запахи, звуки

Воздействие на активные точки совершается надавливанием. Для мягких надавливаний используют большие пальцы рук. Для глубокого воздействия – ладони, локти, колени, ступни. Сеанс начинают с легкого разогревающего воздействия, увеличивая глубину и длительность надавливания

Манипуляции – движения конечностями. Мастер поворачивает, скручивает, разминает те части тела пациента, в которых обнаружит защемления и спазмы. Действия направлены на расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, улучшение кровообращения и подвижности суставов

Массируемый лежит на полу. Сеанс тайского традиционного массаж начинается с проработки линий энергий. Все линии берут свое начало от пупка. Далее они поднимаются к ноздрям, глазам, языку, подбородку, спускаются к паховой области, бедрам, голеням, ступням. Всего тайская методика насчитывает десять линий, которые соединяют собой все части тела. По линиям расходится внутренняя энергия, давая голове у жизненные силы, бодрость, здоровье. Массажист их активизирует и стимулирует одним из способов

Пальцами. Кроме давления, пальцами совершают растягивания и проминания, активизируя кровообращения, лимфоток, чувствительность нервных окончаний. Пальцами прорабатывают самые труднодоступные и нежные места на теле. «Шаговые» нажатия проводят по линиям энергетических каналов

Ладонью. Внутренней стороной ладони, областью рядом с запястьем, нажимают на крупные мышцы пациента – спину, ягодицы, бедра. При такой технике работы иногда делают массаж в четыре руки.

Локтевым суставом. Такое глубокое давление также предназначено для проработки крупных ягодичных, бедренных мышц. Если воздействие локтем доставляет определенный дискомфорт или боль, мастер использует предплечье.

Коленом. Создается упор в какой-либо области тела, чтобы растянуть сустав и окружающие его ткани.

Ступнями. Один из самых активных способов воздействия. Чаще всего мастер стоит на пациенте, поэтому сила надавливания довольно высока. Используется для крупных мышц в середине или в конце сеанса.

Зная, чем работает массажист, легко оставить представление о том, как делается тайский массаж. Это довольно интенсивная процедура, глубоко прорабатывающая все проблемные места.

Разновидности манипуляций:

  • растягивание мышц и сухожилий,
  • поднимание частей тела,
  • волнообразное встряхивание конечностей,
  • вращение суставов.

Контакт с телом, длительная фиксация в одном положении, сосредоточение на ощущениях, единение физического и духовного роднит тайский массаж с йогой. Второе его название звучит как «пассивная йога».

Нужно быть готовым к тому, что традиционный тайский массаж – это продолжительная процедура. Если мастер не успел проработать все зоны тела за час-полтора, то для достижения полноценного эффекта ему понадобится дополнительное время. Сеанс может длится 2-2,5 часа. Чтобы получить видимый результат, важно не сопротивляться действиям специалиста. Но и терпеть неприятные ощущения не стоит. Сообщите об этом, чтобы скорректировать силу и длительность воздействия.

Последовательность традиционного тайского массажа

  1. В первую очередь гостю предлагают принять душ. Тем самым настраивая его на появление чистых мыслей в чистом теле. Оздоровление духовное помогает оздоровлению физическому.
  2. Гость надевает легкий костюм из хлопка. Такая одежда не сковывает движений, позволяет телу дышать. Также костюм предотвращает прямой контакт мастера с кожей пациента, в соответствии с тайской философией уважения.
  3. Сеанс начинается с поглаживания стоп. Считается, что так массажист создает нужные вибрации и ритм, позволяющие расслабиться. Далее переходят к акупрессуре ступней (надавливание на биологически активные точки).
  4. Основную часть времени занимает проработка линий энергии, массирование живота, спины, шеи, головы. Тайский массаж захватывает даже такие зоны, которые, казалось бы, никогда не доставляют сильного дискомфорта – предплечья, бока, ягодицы.
  5. Завершают процедуру расслабляющие поглаживания.

Результаты и польза

Нетрадиционная медицина считает, что нарушения в энергетических потоках приводят к физическим и психическим патологиям. Устранение дисбаланса оздоравливает и дает длительные положительные эффекты:

  • Успокаивается нервная система.
  • Улучшается настроение и общее самочувствие.
  • Укрепляется иммунитет.
  • Нормализуется кровяное давление.
  • Активизируется работа внутренних органов, кровообращение, лимфоток.
  • Увеличивается эластичность мышц, подвижность суставов.
  • Восстанавливается осанка.
  • Стимулируются умственные процессы.

Мастера делают тайскую процедуру как в спа-салонах, так и в реабилитационных центрах, больничных палатах. Тайская техника способствует скорейшему выздоровлению, уменьшению застойных явлений у больных с ограниченной мобильностью.

Классический тайский массаж

На основе традиционной техники и классических массажных форм сложились множественные разновидности тайского массажа.

Массаж стоп и ног. В восточной медицине особое отношение к ногам. Азиатские лекари считают, что на стопах расположены около 70 активных точек, связанных с каждым органом. Через ступни проходят 5 энергетических каналов, поднимаясь выше по ногам к животу, соединяясь в районе пупка. Ноги являются проводниками энергии земли. Со временем восходящий жизненный поток блокируют негативные эмоции, которые накапливаются в подошвах.

В настоящее время человек потерял «связь с землей». Он почти не ходит босиком по траве и земле, соприкасается босыми ступнями с искусственными материалами в помещениях, носит синтетическую одежду и обувь. Восстановить баланс призван точечный массаж с палочками.

Палочки представляют собой вспомогательный инструмент из ценного или экзотического дерева – тика, бука, манго. Их длина 15 см, закругленные концы разного диаметра.

В начале сеанса массажист наносит базовое масло, добавив несколько капель эфирного с охлаждающим эффектом (ментоловое, камфорное).

Проминает стопы, пальцы ног руками. Затем находит биологически активные точки.

Поочередно нажимает на них узким концом палочки. Удерживает 1-3минуты. Если пациент почувствует боль, то конец палочки меняют на широкий, снижают силу давления.

Завершают поглаживающими движениями для достижения полного расслабления.

Эффективность его настолько высока, что проработка только одной этой небольшой зоны снимает общую усталость, восстанавливает работоспособность, укрепляет иммунитет.

Полный ручной массаж ног

Массажируемый лежит на специальном массажном мате на полу. Такое положение более удобно для работы мастера. В процессе ему необходим упор, чтобы растягивать, скручивать, вращать конечности.

Стопы массажируют в следующей последовательности:

  1. Разведение в стороны с нарастающим прижатием к полу.
  2. Проработка рефлекторных точек.
  3. Наклон ступней в сторону туловища с обхватом пальцев.
  4. Прижатие скрещенных ступней к полу.

Далее работают с голенями, бедрами, коленями – растирают, разминают, продавливают, вытягивают, скручивают, вращают конечности в суставах.

Ток Сен

Снимает зажимы спины и позвоночника. Проводится с помощью молочка и палочек. Мастер постукивает мышцы параллельными полосами вдоль позвоночника. Воздействие происходит на двух уровнях. Физиологически стимулируются нервные окончания. Энергетически создаются вибрации, правильно направляющие потоки жизненной энергии.

Основной эффект Ток Сен – ускорение метаболизма.

Голова, шейно-воротниковая зона и плечи

Зажимы, смещение позвонков, отложение солей приводят к головным болям, ограничению подвижности. Причины таких состояний – сидячая работа, длительное пользование компьютером, при котором голова опущена вниз, нарушения в выделительной системе, плохая осанка. Массажная техника расслабляет спазмы, уменьшает отложения возрастной «холки», кровоток головного мозга восстанавливается. Проходят головные боли, головокружения, улучшается ночной сон.

Массаж головы – это релаксирующая процедура. Применяя специальные методики, мастер растирает, поглаживает, разминает кожу. Нередко гости засыпают на сеансе. Увеличенный приток крови к коже головы стимулирует рост волос, проходит хроническая усталость и напряжение.

Ценители нетрадиционной медицины знают, что такой тайский массаж обладает косметологическим эффектом — снимает отеки лица, уменьшает синие круги под глазами.

Тайский массаж травяными мешочками

Проводится в два этапа, занимает 1,5-2 часа. Выполнение начинают с традиционного тайского массажа от макушки до пяток. В это время на водяной бане греются мешочки с травами. Они напитывается влагой, начинают выделять эфирные масла и полезные вещества.

Во второй части специалист начинает с легких надавливаний мешочками, пока они еще горячие. По мере остывания силу давления и длительность увеличивают. В этой процедуре сочетается арома- и фитотерапия.

С использованием масла

Расслабляющий ойл-массаж включает частично традиционные тайские техники. Элементов йоги в нем нет. При этом для надавливаний активно используются пальцы и ладони. Массирование происходит по линиям энергий, согласно канонам азиатской медицины. Многочисленные повторения плавных скользящих движений приносят внутренний покой, снимают раздражительность, приводят в равновесие дух и тело.

Обычно используют кокосовое масло. Оно приятно пахнет, плавится на теле, хорошо впитывается, увлажняет кожу, придает ей упругость. Излишки в конце сеанса удаляют полотенцем.

Основная особенность всех перечисленных разновидностей этого классического тайского массажа, что гость получат кроме физического расслабления, активизацию потоков внутренней энергии. Т.е в конечном итоге активность, работоспособность, здоровье сохраняются на продолжительное время.

 

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Традиционный тайский массаж: история, описание и польза

Традиционный тайский массаж: история, описание и польза.

Традиционный тайский массаж – это совершенно уникальное соединение физического и духовного воздействия на тело человека. Это и не удивительно, поскольку зарождение техники такого массажа уходит своими корнями в далекое прошлое.

Считается, что настоящий тайский массаж появился около 2500 лет назад на заре распространения буддизма в древнем Таиланде. Религиозное учение просочилось из Индии, и привело с собой не только буддийских монахов, но и докторов Аюрведы.

Именно тогда и начали формироваться основы современной тайской системы оздоровления организма. На стыке религии, философии, йоги и знаний о лечебных свойствах трав появился традиционный тайский массаж.

В Таиланде основателем тайского массажа считают доктора Дживака Кумар Бхаши. По преданию, он был личным лекарем императора Бибисары, правившего более двух тысячелетий назад. Кроме того, тайцы считают, что он был современником и другом самого Будды. И даже сейчас, спустя столько лет, перед тем, как начать сеанс традиционного тайского массажа мастер читает мантру, посвященную отцу-основателю.

Во времена Дживака Кумар Бхаши еще не было письменности, и древние знания передавались мастерами своим ученикам из поколения в поколение. Началом тайской грамоты принято считать 1277 год, и с тех пор мастера тайского массажа могли документировать свои знания. К сожалению, в 18 веке столица древнего Таиланда была разгромлена, и практически все записи были уничтожены. Тексты, которые удалось сохранить и отыскать, были высечены в камне и помещены в монастырь Ват Пхо. Увидеть эти мраморные плиты можно и сегодня. На них высечены схемы энергетических линий и изображения специальных акупрессурных точек. Школа традиционного тайского массажа монастыря Ват Пхо на сегодняшний день является самой почитаемой и известной школой настоящего тайского массажа.

Описание сеанса традиционного тайского массажа в салоне Sabai Sabai.

Благодаря чудодейственному воздействию на организм, за много лет традиционный тайский массаж сыскал огромную популярность во всем мире. И несмотря на то, что ценители утверждают, что самым лучшим тайским массажем Вы можете насладиться только в Таиланде, если за дело берется настоящий мастер, отличий в технике практически не наблюдается.

Спешим Вас заверить, что прикоснуться к философии настоящего тайского массажа можно и в Санкт-Петербурге, в салоне Sabai Sabai. Наши салоны удобно расположились на севере города, и Вы можете ощутить на себе все целебные свойства тайского массажа близ метро Озерки и Удельная.

Традиционный тайский массаж – это древняя культура, соединенная с традиционной медициной. И наши профессиональные мастера сделают все, чтобы Вы прониклись этой культурой и полюбили ее. Что же Вас ждет во время сеанса?

Начнем с того, что Ваша одежда должна быть легкой, не стесняющей движения. Мастер предложит Вам лечь на специальный мат, и начнет свою работу с проработки стоп. В стопах сконцентрировано множество энергетических центров, и с помощью надавливаний на специальные точки, массажист активизирует важнейшие процессы Вашего организма. Если Вы прочитаете отзывы о тайском массаже, то удивитесь, что многие люди отмечают даже изменение сознания и своего рода озарения в процессе работы мастера со стопами.

Далее массажист переходит ко всему телу. Со стороны может показаться, что сеанс традиционного тайского массажа напоминает своего рода танец. Мастер двигается плавно и грациозно, его движения четкие и уверенные. Он планомерно переходит от одного участка тела к другому, скручивает, надавливает и растягивает. В процессе массажа прорабатываются мышцы, недоступные классическому массажу, тело расслабляется, позвоночник вытягивается, скрытое напряжение уходит.

Мастер настоящего тайского массажа должен буквально слиться с клиентом, установить тесный духовный контакт, подстроиться под эмоциональный настрой и установить незримую психологическую связь. Поднимаясь от пяток к макушке, прорабатывая каждый сантиметр Вашего тела, массажист высвобождает внутренние силы организма, снимает напряжение, активизирует энергетические каналы. За счет этого улучшается кровоток, нервная система стабилизируется и приходит в норму.

С чем можно сравнить традиционный тайский массаж? После сеанса Вы почувствуете себя отдохнувшим и расслабленным, все тело будет наполнено энергией. В отзывах о тайском массаже многие приравнивают один полноценный сеанс к трехдневному отдыху на природе или на спа-курорте. Выводы делайте сами. А мы обещаем Вам, что в салоне тайского массажа Sabai Sabai Вас ждут настоящие мастера своего дела!

Тайский массаж — что это такое, история, виды массажа, фото, советы

Таиланд славится на весь мир своим массажем. Многие туристы приезжают сюда, чтобы погрузится в прекрасный мир оздоровительных спа-процедур. Правда, далеко не все знают, что же такое тайский массаж. Однажды я посоветовала туристам посетить салон тайского массажа, на что услышала ответ: нет, мы не такие! Оказывается, в их понимании тайский массаж был сексуальной услугой, вот так сильны стереотипы. С детства, практикуясь на своём дедушке, я полагала, что тайский массаж — это когда ходят по спине ногами. В целом, моё детское понимание было близко от истины. Сегодня я вам расскажу, что действительно означает тайский массаж.

Тайский народ гордится своим богатым наследием по искусству исцеления, которое изначально пришло из индийской аюрведы. В настоящее время тайский массаж конкурирует с тайской кухней за звание самой популярной достопримечательности Королевства. В отличие от большинства европейских техник массажа, которые направлены на расслабление мышц, традиционный тайский массаж сконцентрирован на целебной энергии самого организма.

История тайского массажа

Корни тайского массажа уходят в Индию 2500 лет назад. В первые годы буддизма в Индии буддийские храмы стали центрами медицинской теории и практики. Техника этих центров пришла в Таиланд с распространением буддизма в III веке до нашей эры.

В то далёкое время мужчина по имени Дживака был врачом одной из королевских семей и стал врачом Будды. Благодаря своим исследованиям он описал более 72000 энергетических линий (сен), которые проходят в человеческом теле. Они как раз и стали фокусными точками традиционного тайского массажа.

Буддийские писания рассказывают про некоторые техники массажа, которые распространились в Сиаме с приходом буддизма. После основания Бангкока при короле Рама I был построен Ват По – храм, где в настоящее время располагается школа традиционной тайской медицины и главный учебный центр для массажистов.

Основа тайского массажа

Тайский массаж является одной из четырех ветвей традиционной тайской медицины, которая основана на лечение человеческого тела, ума и духа. Другие ветви включают лечение травами, правильное питание и духовные практики. Тайская медицина была разработана в буддийских монастырях и храмах, где традиционно стремились помочь различным недугами.

Основное действие тайского массажа направлено на обеспечение большей гибкости суставов, избавление от боли и спазмов в мышцах, улучшение осанки, успокоение нервной системы, стимуляция кровообращение и внутренних органов, лимфодренаж, избавление от усталости, боли в суставах и головной боли.

Разные виды массажа в Таиланде

Существует два стиля традиционного тайского массажа: джап сен и растяжка. В первом случае с помощью большого и указательного пальца происходит надавливание в течение пяти и более секунд на определённые точки, связанные с направлениями энергетических линий. Массажист надавливает на эти точки, чтобы снять напряжение, помогая очистить организм от токсинов. Растяжение более характерно для практики йоги в целях повышения гибкости, пластичности и улучшения кровообращения.

Существует более восьми вариаций тайского массажа, зависящих от региона Таиланда. Например, на севере больше уделяют внимания растяжке, в центральном Таиланде фокусируются на работе с энергетическими точками. Древний массаж или нуат пхен боран, как его называют тайцы, является неотъемлемой традицией Королевства. Несмотря на то, что тайская традиционная медицина берет начало в Тибете, Китае и Индии, нуат пхен боран является, прежде всего, прерогативой северной части Таиланда.

На большей территории Таиланда можно встретить тайский массаж, включающий элементы растяжки и работы с энергетическими точками. Существует три основных типа массажа: традиционный тайский, с травяными мешочками и рефлексотерапия для ног.

Традиционный тайский массаж (нуад тхай)

В отличие от распространённого в Европе шведского массажа, в котором, как правило, с помощью масла идёт воздействие на мышцы, традиционный тайский массаж является гораздо более активным. Хотя массажист может использовать специальные мази на определённые болевые точки, но в целом проводит процедуру без применения каких-либо масел. Вы надеваете традиционные тайские массажные одежды, ложитесь на матрац на полу. Во время процедуры массажист использует не только свои руки, но и пальцы, локти, ноги и колени.

Массаж с травяными мешочками (нуад пракоп самунрай)

Этот тип массажа делают с помощью специального горячего компресса из трав (лук пракоп), который используют перед массажем для разогрева мышц. Кусок грубой ткани заполняют душистыми целебными травами: лимонное сорго, куркума и имбирь. Затем плотно сворачивают в узелок и нагревают паром до тёплого состояния. Массажист нежно надавливает травяным мешочком на мышцы, чтобы их расслабить и подготовить для более интенсивного массажа. Благодаря теплу открываются поры, и целебные свойства тайских трав проникают внутрь, улучшая циркуляцию крови. Древняя тайская практика массажа с помощью травяных компрессов использовалась в королевской семье ещё в Аюттхайе в XIV веке.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия или просто тайский массаж ног является фаворитом для многих. Его принцип заключается в том, что каждой части тела человека соответствует определённая точка на стопе. С помощью специальной палочки (нуад тао), сделанной из дерева, массажист нажимает на точки стопы и “массирует” ваши внутренние органы. В какой-то момент вы можете почувствовать нестерпимую боль, которая означает некоторую проблему со здоровьем той или иной части тела. Хороший массаж ног выводит токсины из внутренних органов, после него можно ощущать некоторую усталость, которая проходит после здорового ночного сна. Во время тайского массажа ног используется мазь с ментолом, и внимание уделяется не только ступням, но и голеням, где проходят энергетические линии. Массаж ног обычно заканчивается пятиминутным массажем шеи, плеч и головы.

А что же за массаж с применением ароматических масел? — спросите вы. Аромо-массаж или массаж с маслом — это смешение шведского массажа с традиционным тайским, комбинация восточной и западной терапии. В этой процедуре можно почувствовать расслабляющий эффект от разминания мышц и уравновешивания внутренней энергии.

Какая польза для здоровья?

На первоначальном уровне ваши мышцы расслабятся, с ними уйдут стресс и напряжение. Особенно если с вами поработал хороший мастер, увеличится гибкость и подвижность суставов, и выпрямляется осанка. В долгосрочной перспективе полный массажный курс укрепит иммунную систему, приведёт в норму внутренние органы и поможет залечить давние травмы.

Кому можно делать тайский массаж?

Немногие знают, что существуют некоторые противопоказания для тайского массажа. Беременные женщины и люди, страдающие какими-либо хроническими заболеваниями (особенно связанные с кровеносной системой), должны обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Если у вас есть какие-либо инфекционные заболевания кожи, сыпь или открытые раны, повреждение или воспаление мышц, переломы или растяжения, то вам не следует делать тайский массаж.

Некоторые советы для первого раза

Обязательно скажите массажисту, что не делали никогда тайский массаж. Он будет проводить процедуру мягче. Не ешьте тяжёлой пищи перед массажем, не пейте алкоголь, иначе будете чувствовать неуютно, вы должны быть расслаблены и не чувствовать никакого дискомфорта. Скажите своему массажисту, если существуют какие-либо ограничения для процедуры.

Если вы ещё не пробовали тайский массаж, я рекомендую вам почувствовать всё на своём опыте. Теперь вы понимаете, что желание “как следует промять косточки” относится к тайским техникам массажа в меньшей степени. Не бойтесь боли во время процедуры. Как и во время дегустации тайской кухни можно попросить не такое острое блюдо, так и во время тайского массажа скажите массажисту о более лёгкой версии процедуры. Записывайтесь онлайн в лучшие спа-салоны Пхукета — Sukko Spa и Oasis Spa. Почувствуйте на себе всю силу оздоровительных процедур.

Вам будет интересно почитать:

Какие защитные амулеты купить в тайских храмах?
Перанакан — кто они и откуда появились в Таиланде?
Детское меню в Таиланде
10 лучших тайских десертов
Какие экскурсии выбрать на Пхукете?
Тайские амулеты для защиты и богатства
Муай тай или тайский бокс — больше чем единоборство
Музыка для спа — как называется и где купить?

Традиционный тайский массаж

Традиционный тайский массаж – это целостная система оздоровления всего организма, основанная на восточной медицине, буддийской духовной практике и йоге. Восстановление энергетического баланса. Это общий массаж всего тела от кончиков пальцев ног и стоп, где находится множество биологически активных точек, до макушки головы.

Как проходит тайский массаж?

Тайский массаж сильно отличается от привычного для нас массажа. Он выполняется на упругом мате, в хлопчатобумажной форме. Мастер массажа использует во время сеанса свой умелый рычаг рук, кистей, локтей, коленей и даже ног!

Тайский массаж еще называют «пассивная йога» или йога-массаж. В течение всей массажной церемонии используются плавные растяжения, разминания, растирания, постукивания, небольшие прогибы, надавливания, похлопывания. Все виды воздействия на каждого конкретного клиента подбираются индивидуально. Это зависит от таких факторов, как возраст, уровень физической подготовки, ваших особенностей организма, количества уже пройденных сеансов и пр. Даже у одного и того же мастера тайский массаж никогда не будет полностью идентичен предыдущему сеансу. С каждым новым разом массажист подбирает для Вас более сложные комбинации.

Правильный тайский массаж всегда начинается именно с ног! Вы спросите «почему?» Считается, что на наших стопах находятся проекции всех внутренних органов. Тем самым, работая с ногами в самом начале сеанса, опытные мастера уже могут определить Ваши проблемные зоны. И далее, поднимаясь вверх по Вашему телу, мастер массажа делает акцент именно на них. Для более тщательной проработки проблемных зон применяется тайский бальзам на травах, который имеет потрясающий аромат и чудодейственный эффект. А заканчивается традиционный тайский массаж всегда в сидящем положении, в позе Будды.

Также хочется отметить, что настоящий традиционный тайский массаж – это массаж без интима, массаж «без продолжения». Даже в самом Таиланде есть исторически сложившаяся подпорченная репутация у тайского массажа. Но в салонах «Тай Дрим» выполняется только оздоровительный тайский массаж, необходимый каждому человеку нашего мегаполиса.

О выборе мастера

Каждый сеанс традиционного тайского массажа для нашего мастера – это целый духовный обряд, поклонение Будде.

Выбор мастера традиционного тайского массажа является очень важным моментом. У нас все массажисты имеют специализированное образование и многолетний опыт, тем не менее каждому клиенту подойдет именно «свой» мастер! У всех людей разные вкусы и разная энергетика. Если Вам понравился ВАШ мастер с первого раза, Вы подошли друг другу энергетически, тогда менять мастера не стоит. Он Вас запоминает «языком рук» и в следующий Ваш приход уделит еще больше времени именно Вашим особенностям, учтет только Ваши потребности. Первый же раз мастер всегда «изучает» клиента. Энергетическая составляющая – ключевой момент в тайском массаже.

Кому показан тайский массаж?

  • каждому человеку планеты «Земля».

И даже, если у Вас есть противопоказания к тайскому массажу или некоторые особенности организма, достаточно сказать об этом нашим администраторам. А мастер подберет для Вас индивидуальную программу, уделяя особое внимание проблемным местам или наоборот, избегая данную область.

Особенно рекомендуем традиционный тайский массаж:

  • при сидячей работе
  • при малоподвижном образе жизни
  • при частом вождении автомобиля
  • при частых головных болях
  • при болях в спине
  • после интенсивных занятий спортом
  • для общего укрепления иммунитета

Какой эффект после массажа?

  • глубокое расслабление
  • приток жизненных сил
  • физическое омоложение
  • душевное омоложение
  • душевное равновесие
  • энергетическое равновесие
  • свобода и легкость мыслей

И это не просто красивые слова! Приходите и убедитесь самостоятельно!

1 сеанс качественного тайского массажа можно сравнить с многодневным отдыхом на море. Как будто вы побывали в отпуске!

Как часто можно ходить на тайский массаж?

Все очень индивидуально, но по мнению наших опытных мастеров и практике наших постоянных клиентов, есть 2 оптимальных варианта:

  • можно пройти полноценный курс массажа из 5-20 сеансов (подбирается индивидуально) с перерывом 2-3 дня. Потом перерыв – примерно полгода.
  • можно круглый год ходить на тайский массаж с комфортной для Вас регулярностью – примерно 1 раз в неделю.

И в том, и в другом варианте – хорошее самочувствие обеспечено Вам круглый год! Каждый сеанс по времени длится 1 час, 1,5 часа , 2 часа или более. Чем дольше, тем более тщательно прорабатываются все Ваши проблемные зоны. Но менее часа – мы Вам не сделаем никогда, иначе тогда это уже не тайский массаж! Правильный тайский массаж – это определенный цикл, из которого нельзя выкинуть ни одну энергетическую линию, ни одну часть тела. И чтобы пройти этот цикл, необходим минимум 1 час.

Атмосфера массажа

Разумеется, что к приятной и полезной процедуре необходима определенная атмосфера. Мерцание свеч, комфортная температура, приглушенный свет, расслабляющая музыка, приятный аромат тайских трав – это все Вас ждет при посещении салонов Thai Dream! 

Качественное обслуживание, профессионализм наших мастеров — это все способствует Вашему комфортному пребыванию на нашем островке Таиланда под названием «Тай Дрим», а также отличному настроению после посещения салона!

Thai Dream. Расслабляйся с пользой!

О пользе тайского массажа глазами профессионала

Мы задали несколько вопросов, касающихся тайского массажа, Гаевской Ирине Ивановне, врачу-неврологу высшей категории, заведующему неврологическим отделением ГБУЗ Архангельской области «Городская клиническая больница № 6», главному эксперту-неврологу Министерства здравоохранения Архангельской области, стаж неврологической практики 30 лет. Читайте профессиональное мнение Ирины Ивановны относительно сеансов тайского массажа с медицинской точки зрения.

— Зачем людям необходимо проводить массаж?

— Отвечая на вопрос очень кратко, массаж необходим человеку, чтобы сохранить свое здоровье, профилактировать возникновение различных заболеваний, прежде всего – заболеваний опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц).

В процессе жизнедеятельности у всех людей возникают генетически обусловленные и постепенно прогрессирующие изменения в позвоночнике – остеохондроз. Что же такое остеохондроз? Остеохондроз позвоночника – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в основе которого лежит дегенерация (структурные изменения, разрушение) межпозвонковых дисков, суставов позвоночника, связочного аппарата. Эти дегенеративные изменения влекут за собой чувствительные, двигательные, вегетативные расстройства, сопровождаются изменениями скелетных мышц, кожи; болевыми ощущениями, отдающими в область головы, сердца, желудка; ограничением двигательной активности, вегето-сосудистой дистонией. На фоне остеохондроза в мышцах формируются болезненные уплотненные фиброзные мышечные триггерные зоны, мышцы теряют эластичность, становятся вялыми, слабыми или напряженными, менее подвижными.

Следует отметить, что остеохондроз «молодеет» с каждым годом. Этому способствуют: вертикальное положение позвоночника, физические, эмоциональные нагрузки и нагрузки позой, слабое физическое развитие, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, загрязненная окружающая среда, отсутствие или недостаточность профилактических и оздоровительных мероприятий (лечебной физкультуры, массажа, водных процедур).

Тайский массаж – это уникальная возможность восстановить мышечный тонус, улучшить трофику и кровоснабжение мышц, предупредить их фиброзное перерождение, избавиться от болезненных мышечных триггерных зон, восстановить эластичность и подвижность мышц, связок, суставов позвоночника.

Очень важно, что тайский массаж, во-первых, сочетает в себе традиционный классический массаж всех мышечных групп. Во-вторых, – это миорелаксационные приемы, направленные на расслабление конкретных напряженных мышц. В-третьих – это ручные тракции (т.е. вытяжение). В-четвертых, — это точечные (акупунктурные) манипуляции, т.е. массирование биоактивных акупунктурных точек, которые также способствуют как общему укреплению организма, седации (успокаивающему, расслабляющему эффекту), так и восстановлению работы мышц, связок, суставов позвоночника.

Следует подчеркнуть важный момент – значимость тайского массажа в отношении кожного покрова. То есть восстанавливаются не только мышцы, связки, суставы, позвоночник, но и кожа. Это связано с применением смягчающих и тонизирующих кожу кремов и масел, что очень благостно действует на кожу. Косметический эффект массажа лица, за счет улучшения эластичности кожи, — профилактика появления и уменьшение глубины имеющихся морщин.

— Какие именно биоактивные точки подвергаются воздействию массажистом?

— Основные точки находятся в шейно-воротниковой зоне, в области затылка, в области головы, лица, а также очень активные точки сосредоточены в области ладоней и стоп.

— Что из себя представляет мышечно-триггерная зона?

— Это измененная, напряженная, уплотненная мышца, или часть мышцы, болезненная как в спокойном состоянии, так и при движении, но особенно болезненная при пальпации. Если рассмотреть ее под микроскопом, то она содержит в себе плотные фиброзные волокна и мелкие точечные кровоизлияния, мышечная оболочка (капсула) изменена, напряжена. Порой такие мышцы даже скрипят под руками массажиста.

Сложно даже перечислить все неврологические заболевания, при которых тайский массаж необходим, так как таковых болезней множество. Безусловно, все проявления остеохондроза позвоночника, тем более что в настоящее время на рентенограммах, на магнитно-резонансной томографии (МРТ), мы все чаще выявляем остеохондроз даже у лиц от 30 лет, а после 40 лет – практически у всех. А имеющийся остеохондроз, естественно, тем или иным образом себя проявляет, чаще всего мышечными болями. Болезни отдельных нервов (например — неврит лицевого нерва), нервных корешков (например – «радикулит»), сплетений, полинейропатия, последствия инсультов (например – парезы (параличи) конечностей), последствия различных травм.

При патологии суставов очень правильно посещать массаж, опять же в отсутствие противопоказаний, так как тайки посредством массажа, тракций и миорелаксации умеют увеличить подвижность суставов, они разрабатывают суставы, уменьшают боль.

Часто встречающееся у молодых людей заболевание – краниалгия (головная боль) напряженного типа, головные боли разного генеза. При всех этих проблемах, в отсутствие противопоказаний, можно и нужно посещать тайский массаж.

Очень важно, что к таким болезням можно отнести и функциональные расстройства нервной системы, когда у человека тревога, депрессия, страх, одиночество, неудовлетворенность, нервозность, бессонница. Эти расстройства негативно сказываются в том числе на мышечном корсете, способствуют мышечному напряжению, болезненным ощущениям различной локализации.

В принципе, позвоночник – это остов организма, поэтому, когда начинает, образно говоря, болеть позвоночник, то очень часто начинают заболевать многие другие органы. Поэтому, нужно беречь, прежде всего, мышцы, суставы, позвоночник, кожу.

То есть показаний к массажу действительно очень много.

— Кому можно рекомендовать массаж ног?

— Безусловно, тем, кто физически работает, кто много ходит, кто много сидит. Также при заболеваниях позвоночника и при болях в ногах. Опять же отчего болят ноги? У кого-то это болезненные суставы ног, у кого-то плоскостопие, у кого-то имеется полинейропатия (заболевание нервов ног), тогда массаж показан.

Но есть и заболевания сосудов ног, лимфостазы и т.д. Массаж в этих случаях должен проводиться по показаниям врачей, поскольку при определенных группах заболеваний массаж противопоказан.

— При каком давлении можно посещать тайский массаж?

— Давление должно быть в норме не выше 140 на 90.

Если человек, к примеру, болен гипертонической болезнью, он, безусловно, об этом должен знать. При второй степени гипертонической болезни — должен принимать базисную терапию при гипертонии и должен знать, можно ли ему делать массаж.

Человеку может стать по какой-то причине плохо после массажа, так как он может вдруг не знать о своей гипертонии. Поэтому я считаю, что было бы очень правильно иметь в салоне тонометр, при необходимости измерять артериальное давление посетителям салона, особенно возрастным. Если давление выше 140 на 90, то необходимо обратиться к врачу-терапевту.

— Как часто необходимо проводить массаж?

— Конечно, по частоте применения массажа людям, имеющим какие-либо хронические заболевания, необходимо, в первую очередь, проконсультироваться со специалистом. Поскольку для данной процедуры, как и для других медицинских манипуляций, существуют противопоказания.

Но если человек здоров и, соответственно, не страдает серьезными заболеваниями, которые являются противопоказанием для проведения тайского массажа, его можно проводить даже ежедневно.

Если человек ежедневно «ухаживает» за собой, чтобы не болеть (чистит зубы, проводит другие гигиенические мероприятия, делает лечебную гимнастику, плавает, занимается ходьбой, йогой, пилатесом, ходит на лыжах, катается на велосипеде и т.д.), массаж для него является замечательной профилактической процедурой.

Также можно проводить сеансы массажа курсами: с периодичностью хотя бы 2 раза в год по 10 сеансов каждый курс. Это было бы замечательно!

— Какие ограничения по возрасту для проведения тайского массажа?

— Ограничений по возрасту не существует. Бывает и в 90 лет люди достаточно бодры, ухаживают за собой и своим здоровьем. Это редкость, но случается. Возрастные люди, которые не имеют противопоказаний к проведению массажа, также могут его получать, если хотят заботиться о своем организме, о мышцах, о позвоночнике, о коже и эмоциональной сфере.

Хочу подчеркнуть, что тем людям, которые длительно однообразно сидят на работе и не занимаются своим оздоровлением, а также которые физически работают, — массаж категорически показан.

Особое внимание следует обратить на детей и подростков. Практически все они в настоящее время имеют нарушение осанки, сколиоз, чему способствуют «неподъемные» ранцы, портфели, многочасовая работа за партой, столом, с компьютером. Если следовать очень мудрой пословице «береги здоровье смолоду», лечебная физкультура и массаж категорически показаны детям и подросткам, особенно с нарушением осанки и сколиозом, но, повторяю, после согласования с врачом.

— Ваши личные впечатления от сеанса тайского массажа?

— Заботясь о своем здоровье, я обращаюсь к профессиональным массажистам и получаю по 10 сеансов классического массажа не менее четырех раз ежегодно. Когда я впервые пришла на процедуру тайского массажа, то, будучи врачом и зная толк, была приятно удивлена качеством массажа и профессионализмом таек.

Как вертебролог (я проходила обучение вертебрологии в Казанском Университете), который знает вертебрологические приемы, я была удивлена, что тайки применяют во время сеанса не только классические массажные техники, но и тракционные манипуляции и делают это профессионально, правильно, качественно. Это медленные методики на растяжение, которые требуют очень много физических усилий массажиста.

Второе, что меня приятно порадовало — это применение тайками методик точечного массажа. То есть массажист воздействует на биоактивные (акупунктурные) точки, а это уже практически равноценно действию иглорефлексотерапии.

Больше всего понравилось то, что тайки мгновенно находят, массируют мышечно-триггерные зоны очень правильно, очень мастерски, что способствует расслаблению этих мышечных зон. Тайский массаж приводит к тому, что уплотненные мышечно-триггерные зоны постепенно «уходят». А это крайне важно, поскольку такие зоны очень болезненны, человека они мучают, и избавление от них действительно улучшает качество жизни.

Редкий массажист не оставит на коже после массажа хоть маленький, но синяк. Удивительно, но после 10 сеансов тайского массажа ни одного пятнышка на коже я не нашла, несмотря на достаточно интенсивный массаж. Это – мастерство таек, так и должно быть.

Хочется сказать, что не стоит бояться манипуляций, при которых возникает «щелкание» в суставах кистей, стоп, позвоночника, это полезная манипулляция при которой «разблокируется» суставная сумка.

В салоне тайского массажа я «окунулась» в позитивную, расслабляющую атмосферу, способствующую, в том числе, психоэмоциональному оздоровлению, воздействующую на все органы чувств: на зрение – красивые интерьеры, приглушенное освещение, на слух – тихое звучание восточных мелодий, на обоняние — приятные запахи лемонграсса, лаванды, орхидеи, жасмина, на вкусовые рецепторы – чай из имбиря, восточные сладости. Что особенно важно, отметила и оценила доброжелательность, чуткость, заботу, внимание и мастерство сотрудников салона.

Все мы достаточно часто желаем своим родным, близким, друзьям здоровья. Получив 10 сеансов тайского массажа по подарочному сертификату от моей дочери, я еще раз убедилась в ее искреннем пожелании мне здоровья не только на словах, но и на деле. Для меня это лучший подарок, ведь здоровье – это самое дорогое, что у нас есть.

Сеть СПА-салонов «Вай Тай» выражает Ирине Ивановне благодарность за ее профессиональное и личное мнение. Надеемся, для Вас, наши уважаемые Клиенты, оно будет очень полезно!

Данная статья является авторским материалом. Любая перепечатка или использование фрагментов категорически запрещено без разрешения Автора.

Что такое тайский массаж | Mama Asia

Тайский массаж, хоть и пришел из Индии вслед за буддизмом, безусловно является символом Таиланда!

В курортных городах каждая улица – это череда массажных салонов, кафе и отелей  =) Массаж настолько доступен по ценам, что не воспользоваться таким заманчивым предложением просто невозможно!

Основные виды и техники массажа: традиционный Thai, а также Oil, Slim, Herbal, Hot stone и другие. Для того чтобы выбрать правильный нужно знать пару моментов.

В основе техники традиционного тайского массажа лежат знания об энергетических точках человеческого тела, воздействие на которые помогает отрегулировать потоки энергии, наладить функционирование организма.

Вы можете выбрать один из предложенных вариантов:

  1. Thai massage – традиционный тайский массаж, иногда выделяют еще Deep thai massage(глубокий)
  2. Oil massage – массаж с маслами, это может быть Aroma massage (вам дадут понюхать пару масел и выбрать между лавандой и розой), coconut oil – с кокосовым маслом, aloe vera и тд.
  3. Slim (cellulite) – антицеллюлитный массаж
  4. Herbal hot pack – массаж горячими травяными мешочками
  5. Hot stone — массаж горячими камнями

〉А самая хитрость в том, что ничего не подозревающий турист, держа в голове картинку невероятного расслабления и наслаждения, берет и выбирает знаменитый традиционный массаж. А ждет его не то что релакс, а час или полтора скручиваний, растяжек, заворачиваний его тела и конечностей в такие стороны, в которые они и гнуться не должны, нажимов коленями и локтями, поз из йоги и т.д. Ребята, поверьте, это не для слабонервных! Если вы год просидели на офисном стуле, ни разу не ходили в спортзал – вам это покажется пыткой.

Во-вторых, надо понимать, что есть ряд ограничений по здоровью, например, если у вас проблемы с позвоночником — ни в коем случае без рекомендации своего лечащего врача не стоит вверять себя в руки массажиста на туристической улице.   Уверена, что далеко не все массажистки прошли длительное и качественное обучение техникам, а тайский массаж ближе к медицине, чем к услугам красоты. Можно и навредить организму.

Безусловно, есть люди, которые просто обожают такие «упражнения». Просто хочу предупредить тех, кто ни разу не пробовал, к чему надо быть готовыми 😉   А так, кончено, пробуйте все сами! Можно попросить тайку делать не сильно активно, будет звучать как «нот стронг».

〉Если вы выберете любой из видов массажа с маслами (в среднем 300 батов), то уже сможете спокойно лежать на мате (массажные столы в тайской культуре не приняты) и релаксировать. Конечно, порой нажимы пальцами на мышцы бывают очень сильными, вызывая боль или неприятные ощущения, скажите об этом массажистке, они сами тоже часто спрашивают, не больно ли, всё ли хорошо.  Приятно, что прорабатывается всё тело от пальцев ног до макушки. Обычно ближе к концу сеанса массируют голову, а потом немножко всё-таки тянут вашу спину и руки, упираясь коленами вам в спину.

〉Про антицеллюлитный массаж ничего не могу сказать, не ходила, а вот мой фаворит – это массаж горячими камнями!

Я считаю, что правильнее называть его спа-процедурой!  Каждый, кто ни разу не пробовал это блаженство, просто обязан попробовать!
Массаж , конечно, стоит в три раза дороже (в среднем 900 батов), но и длится 90 минут вместо 60, и представляет собой действительно настоящее расслабление тела.

Мой восторг от процедуры постараюсь передать словами. В салоне играла тихая мелодия, свет был приглушен, на полу лежали матрасики с подушками. Принесли обычный вок с пароваркой, прям как у нас в доме , а в нем вода с травами, и когда вода начала кипеть, потрясающий запах наполнил комнату!
Сеанс начался с обычного релакс-массажа с обильным количеством масла, после чего нагретые камни массажисты брали в руки и начинали водить ими по участкам тела. Я вообще лежала с закрытыми глазами и наслаждалась процессом, но решила подглядеть: тайка брала камни из пароварки просто руками! Они же горячие!! Потом прикладывала их к запястью, проверяла обжигают ли они или комфортная температура, и только потом прислоняла их к моему телу. Позже, когда сеанс был завершен, она показала руки, которые немного обожгла 😥
Почему я вам советую этот массаж?  Он долгий, вы успеваете расслабиться, погрузиться в мир ощущений, массаж деликатный, без загибаний и прочих скрючиваний, как в традиционном тайском массаже, периодически на вас будут класть камни, которые постепенно будут отдавать свое тепло, это очень приятно и полезно для здоровья (опять же не всем, у любого массажа есть ограничения)!

После массажа всегда предлагают присесть, выпить зеленого чая, прийти в себя.

В целом, это просто кайф!  попробуйте сами!

Я пока еще не пробовала массаж горячими мешочками, как только устраню это ужасное недоразумение, сразу дополню статью  😉

 

Напишите в комментариях, какой массаж предпочитаете вы и почему?

Обновление Как и обещала, сходила на массаж травяными мешочками и поделилась с вами впечатлениями здесь  😀

Чем полезен тайский массаж – Студия 5 массажей

Тайский массаж

Тайский массаж — одна из самых древних массажных практик в мире. Его история насчитывает более двух с половиной тысяч лет. За это время, слава о тайском массаже вышла далеко за пределы его родины — Таиланда. Благодаря высокой эффективности он обрел популярность по всему миру. Найти студию тайского массажа не составит труда в какой бы стране вы не оказались. Так что же это: новый тренд родом из Азии, или ценнейшее древнее учение?

Тайский массаж —  контактная практика, которая предполагает сильное воздействие массажиста всем телом на клиента. В ход идут и локти, и колени, и даже ходьба по спине, благодаря чему достигается воздействие на меридианы тела — центры жизненной силы человека. Второе его название — йога-массаж. В процессе сеанса, массажист помогает клиенту занимать ассаны, которые без внешнего воздействия новичку осилить было бы непосильной задачей. Если планируете заниматься йогой — начните с тайского массажа. Это поможет подготовить тело к дальнейшей самостоятельной физической нагрузке и быстрее достичь желаемого результата.

Виды тайского массажа

Тайский массаж разделяют на два вида: обычный, который проводится в одежде, и ойл массаж. Для последнего характерно использование эфирных и ароматических масел, которые оказывают целебное действие на психологический фон клиента за счет ароматерапии. Это помогает расслабиться, наладить энергетический баланс в теле и выровнять эмоциональное состояние пациента.

Этапы проведения тайского массажа

Как и любая физическая нагрузка, тайский массаж предполагает соблюдение четких правил проведения и высокого уровня квалификации массажиста. На протяжении сеанса сила воздействия повышается плавно, чтобы избежать травм и растяжений:

  • Сначала массажист прорабатывает ступни ног, чтобы через воздействие на аккупунктурные точки расслабить клиента и разогреть организм.
  • Далее, с помощью медленных и плавных движений замедляется активность мозга, чтобы снизить фактор стресса и позволить клиенту снять напряжение и погрузиться в медитацию.
  • Последний этап — скручивания и массирование тела с помощью локтей, коленей и стоп, чтобы добраться до глубоких скелетных мышц, которые в условиях сидячего образа жизни редко задействуются у жителей мегаполисов. Следствие такого образа жизни — атрофированные ткани, задержка влаги, защемления нервов и ощущение тяжести в теле. Если эта история о вас, тайский массаж — именно то, что вам нужно!

Показания

Основное показание к проведению тайского массажа — желание достичь гармони тела и души. Комплексное действие на мышечные ткани и суставы помогает привести организм в тонус и предотвратить развитие хронических болезней. Если более изолированные виды массажа помогают с локальным блокированием проблемы, то для тайского массажа характерно сильное терапевтическое действие на организм в целом.

Основные показания к тайскому массажу:

  • Нормализация обмена веществ в организме
  • Ускорение циркуляции лимфы и оттока влаги
  • Нормализация работы кровеносной системы
  • Борьба со стрессом и переутомлением
  • Повышение гибкости, прочности и эластичности суставов
  • Развитие мускулатуры, в том числе глубоко скрытых мышц
  • Устранение болезненных ощущений в следствие болезней опорно-двигательного аппарата
  • Повышение иммунитета

Курс тайского массажа обеспечит хорошее самочувствие на протяжении как минимум года. Но главным условием положительного эффекта является высокий уровень квалификации массажиста. Сильное и, местами, грубое воздействие может стать травматичным при неправильном подходе и технике выполнения.

Наши специалисты знают все тонкости проведения тайского массажа. Поэтому мы гарантируем, что доверив свое здоровье в наши руки, вы обезопасите себя от травм. Узнайте подробнее о тайском массаже в нашей студии на странице услуги. Записаться вы можете оставив заявку на сайте или по номеру (097) 055-22-00. Мы проконсультируем вас и подберем удобное для вас время.

Что такое тайский массаж и для чего он используется?

Тайский массаж — это вид лечебного прикосновения, который во многом отличается от традиционного массажа. Вместо массажного стола вы лежите на коврике на полу, пока врач определенным образом манипулирует вашим телом, чтобы стимулировать органы и улучшить гибкость.

Тайский массаж — это часть традиционной тайской медицины. Подобно китайской медицине, он работает с энергетическими путями тела. Их также называют сен .

Другие названия тайского массажа

На тайском языке тайский массаж называется Нуад бо-рарн.Нуад означает « массаж». Борарн означает «древний». Итак, в Таиланде это древний массаж. Некоторые также переводят это как «древний путь исцеления».

История тайского массажа

Большая часть истории тайского массажа остается загадкой. Многие записи об этом были уничтожены со временем. Вполне возможно, что традиция тайского массажа в основном передавалась устно на протяжении веков ».

Многие историки сходятся во мнении, что он зародился, по крайней мере, 2500 лет назад. Они связывают его начало с индийским врачом Шиваго Комарпаем, которого также звали Дживака Бучча Комар.Он известен в Азии как «Отец-доктор».

Шиваго Комарпадж был коллегой Будды. Он помог распространить традиционные лечебные практики по всей Южной Азии. С годами под влиянием иностранцев тайский массаж превратился в популярную холистическую традицию здоровья, которая включает в себя аспекты йоги, аюрведы и китайской медицины.

Чем тайский массаж отличается от других видов массажа?

В большинстве форм массажа практикующий использует свои руки, а иногда и другие предметы, чтобы расслабить и манипулировать вашими мышцами.Вы лежите на массажном столе, переключаясь между лицом вниз и лицом вверх. Однако при тайском массаже вы лежите на коврике на полу.

На сеанс тайского массажа можно не снимать одежду. Важно носить удобную свободную одежду, в которой легко двигаться. При других видах массажа вы обычно снимаете всю или большую часть одежды.

Специалисты по тайскому массажу перемещают ваши конечности, чтобы растянуть суставы, и нежно массируют ключевые участки тела в соответствии с традиционной тайской теорией медицины.

Преимущества тайского массажа

Увеличенный диапазон движений. Тайский массаж сочетает в себе компрессию, точечный массаж и пассивное растяжение. Это увеличивает диапазон движений в суставах и мышцах. Это также может улучшить вашу осанку.

Помогает при болях в спине. Тайский массаж фокусируется на областях, которые могут вызвать боль в спине, например, на внутренней поверхности бедра и живота. Однако, если у вас постоянная боль в спине, перед массажем лучше всего обратиться к врачу.

Снижает интенсивность головной боли. Одно исследование показало, что девять сеансов традиционного тайского массажа за 3 недели могут уменьшить болезненные головные боли у людей, страдающих хроническими головными болями напряжения или мигренью.

Снижает стресс. В другом исследовании ученые показали, что тайский массаж снижает стресс, особенно в сочетании с большим количеством отдыха.

Помогает пациентам с инсультом. Исследование 2012 года показало, что пациенты с инсультом, которые регулярно получают тайский массаж, могут лучше восстановить способность выполнять повседневные дела.У них также может быть меньше боли и они лучше спят.

Другие преимущества тайского массажа могут включать:

  • Улучшение сна
  • Лучшее расслабление
  • Улучшение пищеварения
  • Спокойствие или повышенная внимательность

Риски тайского массажа

Тайский массаж несет в себе несколько потенциальных рисков. как и любой вид массажа. Это может вызвать изменения в вашей частоте сердечных сокращений. Это может быть вредно, если у вас заболевание сердца. Также существует небольшой риск травмирования мышц или костей в результате грубого массажа.

Однако для большинства людей тайский массаж не только безвреден, но и может быть полезен. Обязательно посетите лицензированного специалиста, чтобы снизить риск получения травм от тайского массажа.

В каждом штате свои требования, но большинство хочет, чтобы кто-то получил как минимум 500 часов обучения, чтобы стать лицензированным массажистом. Это показывает, что у них есть знания, которые помогут вам чувствовать себя лучше и улучшить ваше общее самочувствие.

Тайский массаж был совсем не тем, что я ожидал — теперь это мой новый любимый метод восстановления

Когда я получил свой первый тайский массаж, у меня все еще была суперзагрузка после перелета, и я толком не знал, что такое тайский массаж на самом деле, прежде чем войти комната.Это означало, что я ожидал некоторого вида массажа глубоких тканей, когда меня обливают маслом, а затем массируют до сна, возможно, с парой горячих камней, добавленных для хорошей меры.

Ой, как я ошибался! Хотя атмосфера в комнате была очень расслабляющей — мягкая спа-музыка играла на заднем плане, струящийся водопад в углу и сладкие, сладкие запахи лемонграсса и жасмина витали в воздухе — я был определенно , а не втиснут в массажный кабинет. ленивое, коматозное состояние сонного блаженства.Вместо этого мой терапевт посоветовал мне лечь на живот, и, прежде чем я понял, что происходит, она уже сидела на мне, дергая и ломая мои руки во всех направлениях. В тайском массаже также нет масла.

«Да, во время тайского массажа вас будут тянуть, растягивать и раскачивать руками массажиста», — объясняет Питтаякорн. «Они будут использовать для этого каждую часть своего тела, включая большие пальцы рук, локти и колени — это совершенно другой подход, нежели тот, к которому привыкло большинство жителей Запада.«

Я скажу. Во время того первого массажа я продолжал удивляться. Друзья мои, сейчас не время для сна. В один момент мой терапевт сидел у меня на заднице, а в следующий она просила меня сесть, чтобы она могла тянуть и растягивать мои руки и ноги в неожиданных направлениях. Пару раз мне даже приходилось просить ее действовать мягче, так как она прикладывала довольно много силы, чтобы тянуть мои конечности. «Тайский массаж, безусловно, не является нежным, и важно отметить, что часто он может вызывать неприятные ощущения.Но как только вы скажете своему терапевту, что чувствуете боль, он сразу же снизит давление », — говорит Питтаякорн. К счастью, это сделал мой терапевт.

Еще одно различие между массажем глубоких тканей и тайским массажем — это ситуация с одеждой. Во время большинства сеансов массажа, которые я делала во время поездки в Таиланд, я на самом деле носила свободную одежду, предоставленную спа-салоном, в отличие от того, чтобы ходить полностью обнаженной, как я делаю во время массажа глубоких тканей. Наряды походили на больничные скрабы — свободные хлопковые топы и брюки с завязками.Также предоставили одноразовое белье. Тем не менее, не все курортов предоставляли одежду, поскольку она действительно различается в зависимости от спа. (Тем не менее, все они выдавали нижнее белье для утилизации, поэтому, когда мне не давали одежду, я просто ее носил.) Тайский массаж, который я получил с тех пор, как вернулся в Нью-Йорк, был полностью одет, вероятно, потому, что Я выбрал очень традиционные тайские курорты, такие как Тайский спа на Пятой авеню на Манхэттене.

Хотя я не заснул во время первого массажа, как обычно, после этого я почувствовал себя более расслабленным и свежим, чем когда-либо.

Должен признать, что, поскольку я не проводил заранее никаких исследований тайского массажа или культуры, стоящей за ним, я был немного расстроен в начале своего первого сеанса. Поскольку я не знала, чего ожидать, в конечном итоге между моими ожиданиями и реальностью возникла большая разница. Но как только я встал из-за стола, чувствуя, что больше расслаблено и освежено, чем обычно — благодаря тому, насколько расслаблены мои мышцы от интенсивного растяжения — я вышел оттуда истинным новообращенным, сразу же подавленный своим первоначальным невежеством и взволнованный своим следующим лечение.

«Пассивное растяжение в тайском массаже действительно замечательно для расслабления конечностей и создания ощущения свободы в теле», — объясняет Фиби Бункерд, практикующий натуропат и массажист из Таиланда и директор по оздоровительным операциям и развитию в Amatara Wellness. Курорт, еще одно место, где мне делали массаж. Растяжка может быть немного неожиданной для тех, кто привык к шведскому или глубокому массажу тканей, как я, «но при этом пациент чувствует себя чрезвычайно расслабленным и живым, а также очень помогает при усталости, скованности тела и болезненности мышц». Бункерд продолжает.

В мире фитнеса ведутся споры о том, действительно ли растяжка полезна для всех и какова степень пользы. Но могу сказать, что я лично испытал то, что описывает Бункерд. Тайский массаж заставил мои мышцы расслабиться, и после нескольких сеансов я почувствовал, что могу двигаться более свободно и с большей амплитудой движений. И как бегун я это очень ценил.

Я вернулся из Таиланда пару месяцев назад и уже получил несколько сеансов тайского массажа в Нью-Йорке.

Я планирую сохранить эту новую привычку и в будущем. Конечно, есть много способов попрактиковаться в восстановлении, включая катание с пеной и другие виды спортивного массажа, но приятно знать, что я могу официально добавить этого нового игрока в свою ротацию.

Что задействовано, преимущества и кому следует попробовать

  • Тайский массаж — это массаж всего тела, когда практикующий становится на колени или идет на клиента.
  • Тайский массаж направлен на применение глубокого давления для улучшения кровообращения, подвижности и многого другого.
  • Одно из ключевых различий между тайским массажем и обычным массажем заключается в том, что клиенты не снимают одежду.
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.
Идет загрузка.

Тайский массаж, также известный как тайский массаж йоги , , сильно отличается от стандартного шведского массажа или массажа глубоких тканей.

Связанные Преимущества массажа глубоких тканей и почему он не для всех

Во-первых, люди могут не снимать одежду. Во-вторых, тайский массаж включает в себя широкий спектр движений и техник, которые почти напоминают танец между партнером и практикующим.

Вот чего ожидать от тайского массажа и исследования, которые подтверждают его многочисленные преимущества для здоровья.

Что включает в себя тайский массаж?

Типичный сеанс тайского массажа, проводимый на полу или твердом коврике, длится около 90 минут. Практикующие используют все свое тело, включая руки, локти, ступни и колени, чтобы стоять, становиться на колени или ходить на получателя, создавая глубокое давление.

В отличие от шведского массажа, во время тайского массажа масла не используются. Клиенты обычно начинают лежать на спине лицом вверх, в то время как терапевт начинает массировать ступни и продолжает двигаться вверх по ногам, «оказывая давление с помощью ритмичных, раскачивающихся движений ладонями своих рук и большими пальцами», — говорит Сара Сили. RYT, CST, CTYMT, соматический целитель, тайский массажист, учитель и основатель Thai Brooklyn.

Связанные Что делает массаж шиацу уникальным и как он может улучшить вашу гибкость и бороться со стрессом

Затем клиента направляют на серию растяжек, нацеленную на ноги, бедра и поясницу.

«Тайский массаж называют йогой для ленивых, потому что вам, как получателю, нужно только расслабиться и позволить практикующему самому делать движения вашим телом за вас», — говорит Сили.«В лучшем случае ваше участие будет заключаться в том, чтобы подышать определенными сигналами, чтобы помочь углубиться в растяжки».

Сили говорит, что опытный терапевт сможет отрегулировать давление, оказываемое во время сеанса. «Обязательно сообщите им заранее, какое давление вы предпочитаете, и сообщите, если вам вообще некомфортно во время сеанса», — говорит она.

Преимущества тайского массажа

Тайский массаж — это вид лечебного массажа, который обычно относится к категории дополнительных и альтернативных лекарств.

Это глубоко расслабляющая, снимающая напряжение практика осознанного движения, которая помогает увеличить диапазон движений человека и способствует гибкости за счет уникального сочетания вспомогательной растяжки, йоги, работы с дыханием и массажа.

По словам Сили, тайский массаж популярен среди спортсменов и любителей спорта как метод восстановления. Хотя большинство исследований небольшие, некоторые научно обоснованные преимущества для здоровья включают:

Кому нельзя делать тайский массаж?

Тайский массаж не рекомендуется беременным в первом триместре, говорит Сили.После первого семестра будущие матери должны проконсультироваться с врачом и поговорить со своим мастером тайского массажа, чтобы убедиться, что сеанс безопасен.

Важно: Помимо того, что определенные положения или растяжки неудобны для беременных женщин, существует небольшая вероятность того, что массаж может вызвать сокращения матки, ведущие к преждевременным родам, среди других редких, но высокорисковых осложнений.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что тайский массаж может усугубить определенные проблемы со здоровьем.Любой, имеющий дело со следующими состояниями, должен избегать тайского массажа и подобной работы с телом:

  • Повышенное артериальное давление без лекарств
  • Диабет
  • Болезнь сердца
  • Сгустки крови
  • Остеопороз
  • Рак
  • Ранняя стадия рассеянного склероза или болезнь Паркинсона

Если у вас есть проблемы со здоровьем, и вы не уверены, подходит ли вам тайский массаж, проконсультируйтесь с врачом.

Вынос инсайдера

Тайский массаж веками использовался в Индии и Таиланде, а сейчас он популярен во многих западных странах.Эта техника массажа может помочь в лечении широкого спектра психологических и физических недугов, таких как стресс и хроническая боль, и часто используется для реабилитации и восстановления после травм или определенных заболеваний.

Связанные 5 лучших массажных пистолетов 2021 года

Тайский массаж всегда выполняется в одежде, на коврике или на полу. Получатели проходят серию растяжек, подобных йоге, а также комбинацию работы с брюшной полостью, дыхательных сигналов, глубокого массажа тканей и приложения давления к определенным точкам тела.

«Тайский массаж воздействует на все существо. На самом деле это не только тело, мы говорим о духовном благополучии», — говорит Сили. «Когда люди заканчивают, они чувствуют себя одновременно заряженными энергией и супер расслабленными».

7 преимуществ тайского массажа + что делать специалисту

Польза массажа для здоровья общепризнана, и люди во всем мире с незапамятных времен получали вознаграждение за хорошее растирание. Но если вам когда-либо посчастливилось побывать в Таиланде (или вы заглянули в салон тайского массажа на главной улице), вы знаете, что массаж из Страны улыбок — это просто следующий уровень.

Доказано, что массаж помогает снять стресс и заставляет нас чувствовать себя более расслабленными. Но в чем разница между ежедневным массажем и тайским массажем, и что дает тайскому массажу его уникальные преимущества для тела и разума?

Джирафан Грин из Thai Serene Massage, лондонской студии, которую можно забронировать через Treatwell, дает нам краткую информацию:

Что такое тайский массаж?

Традиционный тайский массаж — это древняя лечебная практика, которая требует более активного участия прикосновений, чем другие виды массажа.Благодаря элементам растяжки, напоминающим йогу, тайский массаж иногда называют йогой для ленивых. Под руководством массажиста вам предлагается маневрировать конечностями в различных положениях, как в йоге, чтобы получить пользу от глубокого сжатия мышц, мобилизации суставов и точечного массажа. «В тайском массаже используются техники от мягкого до сильного давления и растяжения, чтобы расслабить все тело», — объясняет Грин.

Тайские массажисты будут использовать свои руки, колени, ноги и даже ступни, чтобы мобилизовать вас на серию растяжек, подобных йоге.

Забудьте о раздевании и отдыхе на столе. Тайские массажисты будут использовать свои руки, колени, ноги и даже ступни, чтобы мобилизовать вас в серии поз, подобных йоге. В отличие от мягкого разминания, характерного для повседневного массажа, в тайском массаже также используются техники растяжения, натяжения и раскачивания для снятия напряжения и повышения гибкости.

Тайский массаж также проводится в одежде на мягком коврике на полу под руководством специалиста-терапевта.«Традиционный тайский массаж должен использовать локти и колени как тайскую технику», — говорит Грин. «Мы делаем традиционный тайский массаж на полу на матрасе, где клиенты должны носить удобную одежду без бюстгальтера. Терапевты проводят массаж без масла, а процесс традиционного тайского массажа смешан с йогой », — говорит Грин.



Чего ожидать во время тайского массажа

Есть несколько факторов, которые отличают традиционный тайский массаж, поэтому перед приездом рассмотрите следующие моменты:

🌺 Оставайтесь полностью одетыми

Если вы хотите купить Расслабляющий сон под звонкую музыку может вас удивить, так что будьте готовы к активному расслаблению.Носите свободную удобную одежду, которая не сковывает движений, ведь традиционный тайский массаж проводится в полной одежде.

🌺 Не ешьте перед массажем

В тайском массаже есть некоторые активные элементы, поэтому лучше всего приходить натощак, как если бы вы посещали класс упражнений. «Когда вы приходите на тайский массаж, вы не должны есть за час до массажа», — говорит Грин. «Во время массажа для достижения наилучшего результата вы должны глубоко дышать и выдыхать. Это лучшее, что вы можете сделать, позволив своему телу и разуму успокоиться и расслабиться.’

🌺 Начните со спины

В отличие от других форм массажа, вы начинаете со спины, а не с живота, и часто маневрируете в разных положениях, так что приготовьтесь разминаться.

🌺 Доверьтесь своему массажисту

Ваш массажист обычно принимает позы, пока вы лежите неподвижно, прежде чем осторожно подтолкнуть и потянуть конечности, чтобы растянуть и расслабить мышцы, поэтому лягте на спинку кресла и доверьтесь своему терапевту.

🌺 Сохраняйте непредвзятость

В разные моменты сеанса массажист может толкать, тянуть и мять вас — и не удивляйтесь, если они даже начнут наступать на вас (слегка) для дополнительного давления!

🌺 Говорите, если вам больно

Если что-то болит или что-то не так, обязательно сообщите об этом.«Во время массажа у вас может возникнуть некоторая боль из-за мышечного напряжения, что является нормальным явлением, но если вы не можете справиться с болью, всегда немедленно сообщайте об этом терапевту», — говорит Грин.

PitiyaOGetty Images

Польза для здоровья тайского массажа

Традиционный тайский массаж обладает рядом доказанных преимуществ для здоровья:

1. Помогает глубоко расслабить

    Тайский массаж невероятно расслабляет.Техники растяжки в сочетании с легким давлением массажиста расслабляют все тело.

    2. Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

    Доказано, что тайский массаж стимулирует кровообращение, а также циркуляцию лимфы за счет растяжек, которые наполняют ткани тела кислородом и способствуют здоровому росту клеток и хорошему здоровью сердца.

    3. Снятие стресса

    Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, присутствующего в слюне, называемого sAA.Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен для снижения стресса у здоровых людей, чем просто отдых.

    4. Улучшение качества сна

    Поскольку тайский массаж снижает стресс и способствует расслаблению, неудивительно, что он также может способствовать спокойному сну. Фактически, Национальный институт здоровья США обнаружил, что тайский массаж может снизить усталость и улучшить качество сна.

    5. Облегчение головной боли

    Исследования показали, что тайский массаж является эффективным средством лечения людей, страдающих хроническими головными болями напряжения.В отдельном исследовании ученые обнаружили, что тайский массаж также может облегчить симптомы мигрени.

    6. Снижение мышечного напряжения

    Тайский массаж включает в себя движения, похожие на йогу, которые, как было доказано, уменьшают жесткость тела и, со временем, улучшают диапазон движений и гибкость.

    7. Улучшение спортивных результатов

    В одном исследовании с участием 34 футболистов изучалось влияние тайского массажа на их спортивные результаты. После трехкратного сеанса тайского массажа в течение 10 дней они значительно улучшили свою способность выполнять упражнения с вытянутой рукой.



    Есть ли у тайского массажа побочные эффекты?

    Традиционный тайский массаж является довольно активным подходом к снятию мышечного напряжения. Он может иметь некоторые побочные эффекты, о которых вам следует знать. «После массажа у вас может появиться покраснение, но это нормально, и оно исчезнет», — говорит Грин. «Вы также можете почувствовать головокружение после массажа, но терапевт предложит вам воды и немного посидеть. Рекомендуется не торопиться, прежде чем ходить или садиться за руль из-за потенциального головокружения.’

    Некоторые люди также испытывают болезненные ощущения в мышцах после тайского массажа, но, учитывая высокую эффективность лечения, это нормально и обычно не о чем беспокоиться. «Чтобы облегчить любую боль после массажа или, возможно, головную боль от снятия напряжения, может помочь обычное домашнее обезболивающее, и в течение 1-2 дней вы почувствуете себя лучше», — добавляет Грин.



    Последнее обновление : 26-04-2021

    Анна Боне Анна — автор статей в Hearst Lifestyle и редактор чтения в Red Magazine.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Почему тайский? Польза для здоровья от тайского массажа.

    Знаете ли вы, что мы предлагаем тайский массаж здесь, в отделе прецизионного терапевтического массажа и эстетики? Узнайте больше о преимуществах тайского массажа в статье ниже, а затем позвоните нам, чтобы запланировать свой собственный тайский массаж!

    Польза тайского массажа для здоровья

    Тайский йога-массаж — древняя техника; терапевт, специально обученный этому искусству, растягивает ваше тело с помощью поз йоги.Эта техника массажа фокусируется на энергетических точках, называемых «сен». Когда массажист растягивает ваше тело, она также надавливает и массирует вдоль сенсорных линий.

    Как тайский массаж снимает мышечное напряжение?

    Чтобы снять мышечное напряжение, тайский терапевт прижимает ступни, руки, большие пальцы, суставы и пальцы к определенным точкам, удерживая вас в напряжении. Это помогает снять стресс и напряжение. Используемые методы включают точечный массаж, компрессию тканей и манипуляции с мягкими тканями.

    Как тайский массаж улучшает кровообращение?

    Тайский массаж работает так же, как и обычные позы йоги. Когда вы занимаетесь позой, ваша кровь замедляется к целевым участкам. Когда поза отпущена, циркуляция возвращается в эту область. Есть несколько положений, в том числе плуг, стойка на плечах и скручивание позвоночника, которые особенно эффективны для кровообращения. Перевернутые позы могут помочь с лимфодренажем.

    Как тайский массаж помогает снять стресс?

    Йога и массаж занесены в список альтернативных подходов к лечению психического здоровья, согласно данным отдела по злоупотреблению психоактивными веществами и психическому здоровью Министерства здравоохранения и социальных служб США.Манипулируя мышцами во время тайского йога-массажа, вы снимаете эмоциональный и умственный стресс. Тайский массаж включает в себя медитацию, которая также помогает расслабиться и лучше справиться со стрессом.

    Как тайский массаж укрепляет иммунную систему?

    Повышенная иммунная система считается одним из преимуществ тайского массажа. Оживляя нервную систему с помощью массажа и расслабляя токсины с улучшенным кровообращением, вы можете повысить свой иммунитет к болезням.Поклонники йоги также верят, что выполнение позы йоги может улучшить иммунитет вашего тела и привести к долголетию.

    Тайский массаж может быть подходящим вариантом, если вам неудобно быть частично одетым или обнаженным для других видов массажа. При этом виде массажа вы остаетесь одетым и не наносите массажное масло или крем. Этот вид терапии может длиться от одного до двух часов.

    Основы тайского массажа: методы, преимущества и советы

    Когда большинство людей думают о массаже, они думают о шведском массаже или терапии глубоких тканей.В отличие от этих методов, тайский массаж не включает скольжения или разминающих движений и может выполняться в одежде. Если вы интересовались тайским массажем, но не уверены, подходит ли он вам, следующее может помочь вам решить.

    Какие методы использует тайский массаж?

    Этот вид терапии использует растяжки, тяги и раскачивание для расслабления мышц и тканей. Терапевт также применит глубокое сжатие мышц и точечный массаж. Эти методы не только снимают стресс, но и делают вас более гибким.

    Некоторые говорят, что тайский массаж поначалу может удивить, но обученный профессионал не причинит вам боли. От растягивающих движений может возникнуть некоторый дискомфорт, но если вы почувствуете боль, обязательно сообщите об этом своему массажисту. Они будут работать с вами, чтобы убедиться, что их методы соответствуют вашим способностям к растяжке и уровню комфорта.

    Терапевт будет использовать свое тело, чтобы занять ваше тело в позе, подобной йоге. Обычно это делается на ковриках, но его можно изменить для работы на столе.Не будут использоваться масла или лосьоны, и вам будет предложено носить свободную удобную одежду.

    Польза тайского массажа

    Есть много преимуществ, которые вы можете получить от этой терапии, включая расслабление и повышение энергии. Вы также можете увидеть облегчение от головных болей напряжения, боли в спине, мышечной боли, скованности и болезненности. Массажист позаботится о том, чтобы массировать каждую мышцу, поэтому процесс займет от одного до двух часов.

    Спортсмены могут воспользоваться этой терапией как альтернативой спортивному массажу.Это особенно полезно после тренировки или участия в играх или мероприятиях, которые делают ваши мышцы жесткими. Поскольку он увеличивает кровоток и лимфодренаж, он помогает тканям быстрее заживать.

    Что нужно знать перед сеансом тайского массажа

    Как и в случае любой терапии или лечения, терапевту важно знать историю вашего здоровья до того, как вы отправитесь в больницу. Если вы недавно перенесли операцию или страдаете грыжей межпозвоночного диска, сердечно-сосудистыми заболеваниями или остеопорозом, этот вид массажа может вам не подойти.Вам также следует избегать любых участков вашего тела, которые имеют синяки, ранения или сломаны. Сперва посоветуйтесь с врачом и лицензированным массажистом — лучший способ узнать, можете ли вы получить пользу от тайского массажа.

    Ниже приведены несколько полезных советов, которые следует знать перед визитом на прием:

    • Носите удобную одежду
    • Не ешьте тяжелую пищу перед приемом
    • Приехать достаточно рано, чтобы заполнить все документы
    • Свяжитесь со своим терапевтом, чтобы он подарил вам наилучшие впечатления
    • Пейте много воды до и после
    • Не забывайте дышать и расслабляться во время тайского массажа, чтобы получить максимальную пользу.
    • Сообщите терапевту, есть ли на вашем теле какие-либо чувствительные точки, которых следует избегать

    Тайский массаж в Амарилло, Техас

    Если вы хотите узнать больше о тайском массаже, свяжитесь со студией Back To Basics Massage Studio сегодня.Мы также предлагаем множество других услуг, включая шведский массаж, баночную терапию, массаж глубоких тканей и иглоукалывание. Позвоните нам по телефону (806) 322-3706 или свяжитесь с нами по электронной почте, чтобы узнать больше о том, как мы можем вам помочь. Вы также можете посетить нас лично по адресу 3714 Olsen Blvd. в Амарилло или запишитесь на прием онлайн.

    Лучший тайский массаж в Атланте или тайский йога-массаж

    Тайский массаж в настоящее время проводится только на массажном столе.

    Тайский массаж был создан более 2500 лет назад Шиваго Комарпаем, врачом из Северной Индии.С тех пор на тайский массаж повлияли азиатские индейцы, китайцы и выходцы из Юго-Восточной Азии, но до США он не дошел до 1980 года. В 2015 году «Treat Your Feet» был признан лучшим тайским массажем в Атланте. В нашем офисе в Доравилле те же отмеченные наградами массажистки проводят тайский массаж в центре Treat Your Feet Buckhead.

    Этот уникальный массаж также называется Thai Yoga Massage или даже «Йога ленивого человека» , поскольку этот массаж состоит из вспомогательных движений йоги, выполняемых массажистом.Тайский массаж также сочетает в себе принципы точечного массажа и рефлексотерапии. Этот массаж не рекомендуется беременным женщинам.

    В отличие от других видов массажа тела, вы полностью одеты, во время тайского массажа. Рекомендуется носить свободную удобную одежду из-за разнообразия растяжек и поз, которые вы принимаете.

    Обзор тайского массажа TYF Buckhead

    Преимущества тайского массажа

    • Более глубокий и восстанавливающий ночной сон
    • Улучшение кровообращения
    • Лучшая гибкость
    • Пониженный уровень стресса
    • Повышенная энергия

    Как подготовиться к тайскому массажу

    Убедитесь, что вы достаточно комфортно себя чувствуете при регулярном массаже и имеете нормальный диапазон гибкости.Ваш терапевт по тайскому массажу проведет ваше тело через опыт открытия энергетических путей. Мы рекомендуем, чтобы люди, получающие тайский массаж, не имели ограниченной гибкости, травм или снижения физической выносливости, которые мешают им правильно завершить массаж.

    Масла обычно не используются во время тайской йога-терапии, так как во время сеанса массажа вы остаетесь одетыми. Это еще одна причина его популярности в середине дня.

    Почему вам следует делать тайский массаж при лечении ног

    Потому что у нас лучшие тайские массажистки в Атланте! Наши тайские массажистки прошли специальное обучение непосредственно у источника в Таиланде, и только 3 массажиста в нашем спа-салоне в Атланте имеют право проводить тайский массаж, поэтому очень немногие приемы для этого конкретного массажа одобрены.

    Вход в тайский массаж не принимается. Только встречи.

    Запрос о встрече

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *