Шкала апатии (самооценка)
Апатия — характерное для многих пациентов с деменцией состояние безразличия, равнодушия, неспособности к эмоциональной реакции. В таком состоянии пациент отказывается от общения с окружающими и от совместной деятельности с ними. В среднем при поражении коры головного мозга апатия отмечается у 60% пациентов, при патологии подкорковых структур — у 40%. Апатия отрицательно влияет на повседневную активность, снижает качество жизни всей семьи.
Шкала апатии (G. Starkstein et al., 1990).
Результат
Апатия отсутствует
Клинически значимая апатия
Тест. У тебя депрессия или просто плохое настроение? — www.maximonline.ru
Эта часть будет интересна в первую очередь людям, набравшим серьезные суммы в тесте. Если у тебя, согласно результатам, депрессии нет, можешь прочесть этот блок с отстраненным злорадством.Итак, самостоятельный выход из невеселого состояния может занять месяцы и даже годы, да и то при условии, что ты оградишь себя от стрессов — желательно, монастырской стеной или рощей пальм. Проще обратиться к врачу, ведь депрессия излечима. Фактически она является сбоем в обмене веществ. Лечить тебя врачи будут не только таблетками, но и задушевными беседами (самая неприятная часть). Без одновременной ликвидации физиологических и психологических факторов вылечить человека нельзя.
Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт. Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья — все это может лежать в основе депрессии. Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.
Что тебе будут давать
Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.
Антидепрессанты
Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно — устранить биохимическую основу депрессии.
Витамины и биостимуляторы
А эти полезные пилюли помогут тебе наладить снабжение клеток головного мозга энергией и прочими полезными в работе мелочами. Собственно, это не какие-то секретные вещества, а те же витамины, которые здоровые люди пьют, чтобы повысить стрессоустойчивость и иммунитет.
Транквилизаторы
Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Зато они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».
Нейролептики
По сути, это обычные успокоительные, но они такие сильные, что могут вогнать в спокойное состояние даже слона, только что потерявшего всю родню, оба бивня и долю в бизнесе. Нейролептики снижают возбуждение и ликвидируют страхи, выводят больного из мыслительного тупика и уменьшают телесные проявления маскированной депрессии.
Впрочем, до нейролептиков дело может и не дойти. Обычно врачи начинают курс с коктейля из антидепрессантов и биостимуляторов. И только если он не сработал — добавляют два других компонента.
Почему это может не помочь
Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии — например, не заставил тебя уволиться.
У тебя есть недолеченные болезни щитовидной железы, диабет, гипертония и другие недуги, вызывающие депрессию.
Ты слишком рано прервал курс, обрадовавшись улучшению. Если ты бросил принимать антидепрессанты до появления устойчивого эффекта, депрессия разовьется повторно.
Иногда болезнь возвращается через год-два после завершения курса, потому что ты перестал показываться врачу и принимать антидепрессанты в профилактических целях. И тебе снова дают пройти тест…
Шкала тревоги Шихана
Если первый тест даст отрицательный результат, переходи ко второму. Тест Шихана поможет выяснить, есть ли у тебя хотя бы тревожность — состояние, предшествующее депрессии. Если и тут ты не наберешь достаточного количества баллов, то, увы, ты психически здоровый человек, которому теперь только и нужно, что придумать новые отговорки для своей импотенции и врожденной лени.
Беспокоили ли тебя в течение последней недели…
Опросник. Депрессия, апатия или просто усталость?
Предлагаю заполнить опросник и определить с вероятностью 80%, Вы в депрессии, у Вас апатия или это накопленная усталость. Если согласно опроснику у Вас признаки депрессии — срочно обратитесь к психологу счастья — автору этого блога.
Предлагаю заполнить опросник настроения, позволяющий определить наличие депрессии с вероятностью до 80% и выше.
Заполните опросник, оценивая свое текущее настроение, состояние души как можно честнее, ведь результаты теста покажут Вам необходимость или ее отсутствие обратиться за помощью к психологу.
Примените опросник через месяц. Если количество итоговых баллов выросло — значит состояние ухудшается.
Подчеркните мысленно то высказывание, которое соответствует лучше всего Вашему актуальному настроению в этом месяце.
Не торопитесь — внимательно прислушивайтесь к своим чувствам.
I.
0. Ничто у меня не вызывает печали.
1. Иногда я чувствую печаль.
2. Я печалюсь постоянно и не могу прекратить этого.
3. Я так печален и несчастен, что не могу сопротивляться этим чувствам.
II.
0. Я не ощущаю страха перед будущим.
1. Я чувствую страх перед будущим.
2. Я не предвижу ничего хорошего в будущем.
3. Я знаю, что будущее страшно и ничего нельзя изменить.
III.
0. У меня не бывает провалов.
1. Я чувствую, что у меня случаются провалы чаще, чем у обычных людей.
2. При взгляде на прошлое я вижу много провалов.
3. Я чувствую, что я полный неудачник.
IV.
0. Я наслаждаюсь вещами так, как и привык.
1. Я не наслаждаюсь обычными вещами, как привык.
2. Я не получаю наслаждения от чего-либо.
3. Я скучаю или не удовлетворен во всем.
V.
0. У меня нет чувства вины.
1. Я ощущаю вину большую часть времени.
2. Я ощущаю себя полностью виноватым большую часть времени.
3. Я чувствую вину всегда.
VI.
0. Мне не кажется, что я наказан.
1. Я чувствую, что могу быть наказан.
2. Я ожидаю наказания.
3. Я чувствую себя наказанным. (24:)
VII.
0. Я не разочарован в себе.
1. Я разочарован в себе.
2. Я омерзителен себе.
3. Я ненавижу себя.
VIII.
0. Мне не кажется, что я чем-либо хуже других.
1. Я критикую себя за мои промахи и ошибки.
2. Я критикую себя постоянно за мои неудачи.
3. Я порицаю себя за все происходящее.
IX.
0. Мне никогда не приходили мысли о самоубийстве.
1. Я думал о самоубийстве, но никогда не сделал бы этого.
2. Мне хотелось бы убить себя.
3. Я убил бы себя, если бы рискнул.
X.
0. Я не переживаю чаще, чем обычно.
1. Я переживаю сейчас чаще, чем обычно.
2. Я переживаю постоянно.
3. Я постоянно плакал бы, но сейчас не могу, даже если сильно захотеть.
XI.
0. Я не раздражаюсь больше обычного.
1. Я немного больше раздражен сейчас, чем обычно.
2. Я полностью могу быть раздосадован и раздражен в течение некоторого количества времени.
3. Я постоянно чувствую раздражение.
XII.
0. Я не потерял интереса к людям.
1. Я меньше интересуюсь людьми, чем обычно.
2. Я потерял большую часть интереса к людям.
3. Я потерял весь интерес к людям. (25:)
XIII.
0. Я принимаю решения так же четко, как всегда.
1. Я откладываю принятие решения на больший срок, чем обычно.
2. У меня сейчас большие трудности при принятии решений, чем раньше.
3. Я совершенно не могу принимать решения.
XIV.
0. Мне не кажется, что я выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.
1. Я беспокоюсь, что выгляжу несколько старше или непривлекательнее.
2. Мне кажется постоянно, что что-то изменяется во мне, делая меня все менее привлекательным.
3. Я уверен, что выгляжу ужасно.
XV.
0. Я работаю так же хорошо, как и раньше.
1. Работа требует добавочных усилий от меня.
2. Я должен заставить себя, чтобы что-нибудь сделать.
3. Я не могу работать.
XVI.
0. Я сплю так же хорошо, как обычно.
1. Я сплю несколько хуже, чем обычно.
2. Сейчас я просыпаюсь на 1-2 часа раньше и потом тяжело засыпаю.
3. Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу заснуть снова.
XVII.
0. Я устаю не больше, чем всегда.
1. Я устаю сейчас быстрее.
2. Я устаю почти от любой работы.
3. Я устаю от всего.
XVIII.
0. Мой аппетит таков, как и был.
1. Мой аппетит не так хорош, как раньше.
2. Мой аппетит стал намного слабее.
3. Ничто не вызывает у меня аппетита.
XIX.
0. Я немного потерял или вообще остался в прежнем весе.
1. Я потерял более 2,5 кг.
2. Я потерял более 5 кг.
3. Я потерял более 7,5 кг.
XX.
0. Мое здоровье беспокоит меня не более, чем прежде.
1. Меня беспокоят боли, проблемы с зубами и запоры.
2. Меня беспокоят боли, проблемы с зубами, запоры и я долго думаю о них потом.
3. Меня так беспокоит мое здоровье, что я не могу думать о чем-либо другом.
XXI.
0. У меня нет изменений в сексуальных интересах.
1. Секс меня интересует меньше, чем раньше.
2. Секс меня интересует намного меньше, чем раньше.
3. Я потерял всякий интерес к сексу.
Сложите все баллы, которые получились при выборе шкал опросника.
ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ: от 1 до 10 баллов.
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ: от 11 до 16 баллов.
АПАТИЯ: от 17 до 20 баллов.
УМЕРЕННАЯ ДЕПРЕССИЯ: от 21 до 30 баллов.
СЕРЬЕЗНАЯ ДЕПРЕССИЯ: от 31 до 40 баллов.
ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ДЕПРЕССИЯ: свыше 40 баллов.
Итак, если у Вас согласно опроснику от 11 до 20 баллов — Вы еще сможете справиться самостоятельно: отдохните, развлекитесь, возьмите отпуск и выспитесь наконец!
Если у Вас от 21 балла до предельных значений — Вам срочно к врачу, психологу и психотерапевту!
Поделитесь своими результатами и опасениями в комментариях. Задайте вопросы психологу счастья!
Поделитесь опросником настроения с друзьями!
Фотографический тест: Вы в апатии или на пути новых открытий?
Можно обмануть окружающих, но себя обмануть очень сложно. Когда вы наблюдаете какое-либо изображение, чувства в этот момент передают импульсы, посылаемые разумом, поэтому я очень люблю тесты подобного формата. Надеюсь, вам тоже эта информация сегодня пригодится. Новый Фотографический тест поможет ответить на следующий вопрос: вы в апатии или на пути новых открытий?
Что Вы видите и чувствуете глядя на картинку?
Варианты ответа:
1. Я вижу мужчину, которому я отдаю все свои силы
2. Я вижу мужчину, которого со мной нет
3. Я вижу человека. Я просто вижу человека. Никаких эмоций
4. Рыбка, которую я вижу, томится в одиночестве. Чувствую ее грусть и безысходность
6. А я увидел (-а) шляпу! Прикольно…
Результаты теста
Апатия
Я вижу мужчину, которому я отдаю все свои силы
Вы испытываете легкую апатичность на фоне сложностей в личной/семейной жизни. Усталость, обида, недосказанность и неоправданные ожидания наталкивают вас на мысль, что вас не ценят и пренебрегают вами.
Возможно, пришло время начать уходить из дома. Ничего криминального – вам нужно лишь найти для себя интересное занятие: прогулки, курсы, танцы, встречи с подругами, походы с детьми в кино и многое другое.
Засиделись вы дома – взбодритесь! Проснитесь вместе с весной и займите активную позицию. Мужчина, который рядом с вами, обязательно проявит интерес к новой вам и отношения придут к балансу и гармонии.
А если этого не произойдет, то вы внесете ясность в ваш союз и сделаете выводы, которые так или иначе, повлияют на вашу жизнь. Как бы мы ни боялись перемен, но они, поверьте, всегда к лучшему.
Я вижу мужчину, которого со мной нет
Расставание или ожидание любви. Надежда на то, что он вернется или же кто-то вот-вот появится в вашей жизни. Разве все это повод грустить? А может, это есть повод порадоваться переменам, которые скоро подхватят вас на ручки и закружат в чудесном и легком танце?
Зачем вы каждый раз напоминаете себе о том, что вам чего-то не хватает? Зачем вы тратите силы на свои переживания, вместо того, чтобы помочь жизни быстрее подарить вам новый шанс на счастье?
Вам необходимо:
Перестать себя винить, жалеть о чем-то и боятся. Страх вас ограничивает. Позвольте себе ЖИТЬ!
Отпустите его… Просто пожелайте счастья и с легким сердцем продолжайте двигаться дальше. Как? – Давайте сделаем это вместе!
Ждете принца? – Это прекрасно, принцы не перевелись, в этом будьте уверены. Но где вы его ждете-то? Отправляйтесь-ка на бал, да-да, надо бы привести себя в порядок, подготовится к этой встрече, ну, и разузнайте, где в ближайшее время организуется сбор девушек на выданье. Вперед и с песней!
Рыбка, которую я вижу, томится в одиночестве. Чувствую ее грусть и безысходность
Еще немного и вы сделаете шаг в никуда, верно? Только вы сами можете помочь себе. В отличие от той рыбки, вы можете выбирать, где вам жить, с кем вам жить, что делать, что кушать, как распоряжаться своим временем, разве нет?
У вас в руках бесценное богатство — это ваше время и возможности! Погрустить полезно, это надо делать. Не вижу ничего постыдного в том, чтобы прореветься и прокричаться. НО всему надо знать меру. Не увлекайтесь самобичеванием и упоением грустью и тоской.
Дайте себе пинка хорошего, и похвалите за этот смелый поступок!
Вам необходимо:
1. Составить план своей жизни. Чего вы хотите? Как хотите жить? Что вам для этого нужно? Что вам мешает прийти к этому? И, наконец, что вы можете сделать для того, чтобы начать жить так, как нравится и стать счастливым человеком?
3. А для начала все же спросите себя: «Почему мне так грустно? Откуда взялось это мое отчаяние?». – Не знаете, что теперь делать с ответом? – Напишите мне, я подскажу.
Новые открытия
Я вижу человека. Я просто вижу человека. Никаких эмоций
Вы очень живой и реальный. Вы мыслите рационально и четко. И вообще, вы редко тратите свое время на прочтение подобной информации, так? А сегодня что же, засомневались в своих ощущениях? – У вас все замечательно! Вы знаете, чего хотите, ну, или чего хотели когда-то – так действуйте!
Пусть вас ничего не отвлекает. Старайтесь сфокусировать внимание на себе и своих «хочу». Как вы уже поняли, вокруг вас много того, что вас отвлекает, но именно это и тренирует вашу усидчивость. Просто говорите себе почаще: «Мой мир заботится обо мне!».
Рядом с рыбой отражается солнце и дарит надежду на лучшее
Как бы трудно порой не было, но вы всегда «на коне». Погрустили и вперед, за новыми победами. Это ваш девиз и это прекрасно.
В вашей жизни есть люди, которые в вас верят и поддерживают. Иногда вам кажется, будто за вами следят, но на самом деле – вас оберегают.
Все, чего вы достигаете в жизни, дается вам непростой ценой, но в этом для вас есть особая привлекательность. Когда все просто – неинтересно. Вы – натура очень чуткая и романтичная. На фоне этих качеств вы умеете проявлять жесткость и категоричность. Для мужчины вы – идеальная жена и партнер по бизнесу.
По причине некоторой вашей ранимости, вы можете испытывать апатичное состояние. Но последнее вскоре сменяется боевым настроем и успешным разрешением поставленной задачи. Что еще добавить? – Продолжайте закалять в себе лидерские качества и для вас не будет ничего невозможного.
А я увидел (-а) шляпу! Прикольно…
Ох, и шутник вы, товарищ. И чувство юмора у вас имеется, и вызов можете бросить, как самый настоящий провокатор. Апатия вам не грозит, пока вы сознательно в нее не укутаетесь. Прикрываясь плохим настроением и упадком сил, вы дарите себе возможность побыть наедине со своими мыслями, отдохнуть от гонки за звание «самый лучший».
Вы видите гораздо больше и глубже, но афишировать свои познания не торопитесь, т.к. с детства пытаетесь противостоять консерватизму и скромности. Давайте же, смелее! Вы все правильно делаете, а ваши ограничения – проекция поведения и мышления ваших родителей и других людей, которые имели авторитет для вас.
Если вы не такой как все – это еще не факт. Возможно, это все мы «не такие», а вы – как раз то, что надо. Любите себя, знайте себе цену и в скором времени вы будете воспринимать выпады людей менее болезненно. Не воспринимайте на свой счет – у каждого свои тараканы и творят они что хотят.
Знаете, каждый новый тест буквально выкручивает все мои извилы в мозгу, честное слово! Это очень тонкая работа, отнимающая много сил и порой вгоняющая в некий транс. По этой причине я не так часто публикую подобные тесты, но, спасибо вам за письма и просьбы делать это чаще – вы не даете мне расслабиться! 😉
Да, кстати, как Вам этот тест? – Буду рада Вашим мыслям в комментариях и обратной связи!
Тест на апатию онлайн — Пройти онлайн тест
Тесты› Тест на психику (психическое состояние)›Правдивый тест на апатиюВопрос 1 из 3
Каждый человек хоть раз в жизни задавался таким вопросом. Начнем с того, что лень – отсутствие мотивации. Когда лежишь на диване и с удовольствием смотришь фильмы, когда друзья зовут гулять, а в голове мысли, почему бы и нет. Когда мытью посуды отдаешь предпочтения лучше расслабиться в ванне. Вот, что означает лень. С другой стороны, когда ни одно занятие не приносит удовольствия, значит вам нужно пройти тест на апатию и понять для себя: почему ничего не хочется, даже лежа на полу, не можешь найти себе место, тут уже стоит задуматься от чего может быть так.
Апатия – это вид психического расстройства. В будущем перерастающее в шизофрению, слабоумие и поражению частей мозга. Это уже действительно серьезно и такое запускать точно нельзя. Поэтому и главное вовремя пройти психологический тест на апатию и побороть лень очень легко. Просто нужно заняться своим любимым делом и сразу все куда денется. Апатию можно больше сравнить с усталостью. Потому что и в том и в другом случае нет сил, что-либо делать. И все же если усталость можно побороть моральным отдыхом, например, прогуляться по свежему воздуху, отдохнуть с друзьями или просто, наконец, выспаться, то с апатией такой метод точно не пройдет. Люди болеющие апатией находятся в состоянии, будто под наркотическим опьянением, они не испытывают эмоций, у них постоянный упадок сил, они не подвижны и не энергичны. Постоянная усталость, безразличие, опустошение. Вот первый признак заболевания.
Эмоциональное выгорание и апатия
Загруженность в работе, мало выходных, вспыльчивые клиенты или забивание головы проблемами посторонних людей может привести к эмоциональному выгоранию. И в основном этим заболеванием болеют профессионалы своего дела: учителя, врачи, психологи, менеджеры. Так, как помогая своим клиентам, пациентам после рабочего дня, начинает нарастать негатив, а мозг не в состоянии переварить такое количество информации. Из-за этого пропадает интерес к работе, к людям, к их проблемам. Включается кнопка безразличия к своей профессиональной деятельности. Но, оказавшись дома, за столом со своими родными, снова начинаешь приходить в себя и морально отдыхать. А вот при обострении как показывает наш тест на апатию, нарастает бездеятельность, сонливость, пропадает интерес ко всему миру.
Некоторые признаки апатии
Заторможенное восприятие информации; потеря интереса контакта с людьми, к своему хобби; к восприятию информации; монотонная речь; концентрация внимания; забывчивость; потеря аппетита; пустое времяпровождение дня. Если есть ощущения этих симптомов на протяжении недели и после отдыха все равно невозможно прийти в себя, то лучше пройти психологический тест на апатию и обратиться к психотерапевту.
В некоторых семьях помочь побороть данную болезнь стараются близкие люди, думая, что человек впал в депрессию. Стараются его развеселить, поднять настроение. Но у больного даже на это не хватает сил и энергии, так как он опустошен. Конечно, без сомнения родственники правы, ведь полное название этой болезни – апатическая депрессия.
Лучше не тянуть время и пройти тест на апатию, так как состояние может перерасти в болезнь Альцгеймера или Пика, начинается ослабление интеллекта и деградация.