Тест на психологическое здоровье: Ваше психологическое здоровье — нужна ли вам помощь психолога? — Пройти онлайн тест

Содержание

все ли в порядке у тебя с головой?

10 октября отмечается День психического здоровья. И на этом фоне «Хорошие новости» решили проверить, все ли у вас хорошо с головой или, как минимум, пора отдохнуть и перестать читать новости? 

Разобраться с хитросплетениями душевной организации нам помогла наша старая знакомая — старший преподаватель института образования и практической психологии ЧелГУ Елена Куба. Она предоставила 10 критериев психического здоровья, а мы на их основе составили 10 утверждений. Вам нужно отвечать на них «да» или «нет». На всякий случай предупредим, что тест имеет скорее развлекательный, нежели медицинский характер. Любой диагноз может поставить только врач. 

Правильных ответов:

С вами можно в разведку идти. Характер нордический, выдержанный. Вы крепкий орешек.

А вот вам бы мы рекомендовали обратиться к психотерапевту.

Главное не волнуетесь, в принципе все лечится.

Дружище, вы как и большинство из нас, слишком близко к сердцу принимаете суету века сего. Расслабьтесь, иначе схлопочете невроз.

Поехали!

Когда я просыпаюсь утром, то обычно чувствую себя хорошо, бодрым и здоровым человеком.

Вопрос 1 из 10

Я не вижу ничего плохого в том, чтобы ударить собаку или кошку, это же не люди.

Вопрос 2 из 10

Если что-то происходит не по-моему, я прихожу в бешенство.

Вопрос 3 из 10

Я считают, нет ничего страшного в том, если мой ребенок целый день торчит у телевизора, пока я занимаюсь своими делами.

Вопрос 4 из 10

Мне кажется, что я не играю никакой роли в обществе

Вопрос 5 из 10

Я привык жить, не строя особых планов на будущее. Как-нибудь оно будет.

Вопрос 6 из 10

Мне постоянно хочется куда-нибудь переехать.

Вопрос 7 из 10

Насчет увлечений, даже не скажу. Особо ничем не увлекаюсь.

Вопрос 8 из 10

Мне не нужна ничья поддержка, я сам по себе.

Вопрос 9 из 10

На людях я чувствую себя хорошо и непринужденно.

Вопрос 10 из 10

Урок 4. Психическое здоровье

Сохранение, укрепление и профилактика психического здоровья имеет большое значение для здорового образа жизни. Психоэмоциональное состояние – один из определяющих факторов нашего здоровья, который проявляется в умении контролировать эмоции, мыслить позитивно, сохранять баланс между духовным и физическим развитием.

В этом уроке мы познакомим вас с основами психического и психологического здоровья, рассмотрим особенности психики детей и подростков, а также предложим несколько полезных рекомендаций по поддержанию психического равновесия и тренировке стрессоустойчивости.

Содержание:

Что такое психическое здоровье

Всемирная организация здравоохранения определяет психическое здоровье (духовное или душевное, иногда – ментальное здоровье, от англ. mental health) следующим образом:

Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек способен реализовывать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества [WHO, 2018].

Данный термин довольно широк, поэтому для определения психического здоровья обычно выделяют несколько критериев:

Осознание непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «я».
Чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.
Критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам.
Соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
Способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
Способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

В повседневной жизни эти критерии проявляются в степени интегрированности личности в общество, гармоничности их содействия, уравновешенности, духовности, включении в систему жизненных ценностей следования принципам доброты и справедливости, стремлении к саморазвитию. Другими словами, психически здоровый человек адекватно оценивает действительность, проявляет интерес к окружающему миру, согласовывает свое поведение и реакцию на происходящее с условиями среды, способен к самоанализу и рефлексии.

В случае, когда человеку несвойственны эти качества, можно судить о психическом нездоровье. Оно проявляется в дезориентации личности, уходе от ответственности, зависимости от вредных привычек, пассивности, повышенной тревожности, утрате веры в себя, враждебности по отношению к окружающим.

Но к психическому здоровью нельзя подходить только формально, ведь достаточно часто следование тем или иным поведенческим нормам может определяться набором факторов, на основе которых судить о психических расстройствах неуместно. Среди них – социально-культурные особенности, обычаи, традиции и устои разных обществ, особенности профессиональной деятельности.

Психическое и психологическое здоровье

Следует различать психическое и психологическое здоровье. Наиболее обобщенно о психическом здоровье человека можно сказать как о наборе психических установок, позволяющих адекватно реагировать и приспосабливаться к условиям среды обитания. Это соответствие субъективных представлений объективной реальности, адекватное восприятие себя, умение мыслить критически и многое другое. Несмотря на частое употребление термина «психологическое здоровье» как синонима к психическому, между ними существуют отличия.

Психологическое здоровье в своем определении – более широкое понятие, оно характеризирует личность в целом, учитывает особенности волевой, мотивационной, познавательной, эмоциональной деятельности.

Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью?

Многие, наверняка, слышали ставшую крылатой фразу: «Все болезни от нервов». Когда у человека грипп или простуда, он принимает таблетки, микстуры, проходит курс лечения. Однако в состоянии стресса, чувства тревоги он не предпринимает ничего. Бизнес-тренеры и практикующие психологи отмечают, что если сотрудники компании, работающие по напряженному графику в постоянном стрессе, время от времени проходят курсы укрепления стрессоустойчивости и избавления от тревоги, их производительность значительно возрастает.

Это позитивно сказывается не только на работе, но и на отношениях всех уровней внутри коллектива, способствует здоровой атмосфере в компании.

Известно, что когда люди получают соответствующую психиатрическую помощь, они не так часто обращаются за медицинской помощью в целом. А люди, имеющие нерешенные проблемы с психическим здоровьем, посещают врачей чаще, чем те, кто получает психиатрическую помощь. Другими словами, психическое здоровье ощутимо влияет на общее состояние организма [Mental Health Foundation, 2016].

Чрезмерное беспокойство и стресс могут способствовать развитию некоторых болезней сердца, ослабить силы иммунной системы [Healthline, 2020]. Психологические проблемы также увеличивают вероятность неправильного поведенческого выбора, что проявляется в пристрастии к курению и наркотикам, злоупотреблению алкоголем. По статистике, даже в США, стране с развитой психиатрией, ежегодно примерно 42,5 миллиона взрослых людей страдают от диагностируемых психических расстройств [Mental Health Center, 2015].

Итак, почему же психическое здоровье так важно:

1

Существует тесная взаимосвязь между психикой и физическим состоянием человека. Чувство тревоги, постоянные стрессы и переживания могут привести к ухудшению здоровья (нарушение сна, ослабление иммунной системы и т.д.) [Mental Health Foundation, 2020].

2

Люди, которые заботятся о психическом здоровье, как правило, достигают больших успехов в карьере и зарабатывают больше [Lim S., 2020].

3

Психическое здоровье очень важно в плане коммуникации, в первую очередь, в семье [Priory Group, 2020]. Оно позволяет поддерживать здоровую атмосферу в среде близких людей, правильно воспитывать детей, давая им необходимую заботу и психологическую модель для подражания.

4

Средняя продолжительность жизни психически здоровых людей выше, чем у людей с расстройствами [BBC, 2011]. Более того, риск умереть от заболеваний сердечно-сосудистой системы гораздо выше у тех, кто подвержен постоянной депрессии и чувству тревоги и не может с ними справляться [MedicalNewsToday, 2019].

Таким образом, когда человек свободен от депрессии, тревоги, чрезмерного напряжения и беспокойства, а также вредных привычек, он способен жить полноценно, в полной мере реализовываться и получать удовольствие.

Профилактика и стрессоустойчивость

Темп современной жизни и условия во многих сферах занятости таковы, что человек постоянно подвержен стрессам. Если не уметь с ними справляться и нивелировать их негативное влияние, возрастает вероятность возникновения депрессии, чувства тревоги и беспокойства. А они, в свою очередь, чреваты более серьезными психическими расстройствами. Но как определить свое состояние психического здоровья?

В отличие от западных стран, у нас походы к психиатрам и психологам не так распространены, а у людей не всегда есть возможность посещать дорогостоящих специалистов. Определить подверженность негативным воздействиям и способность с ними справляться можно по набору некоторых важных симптомов. Если вы постоянно раздражены, тревожно и плохо спите, постоянно испытываете неудовлетворенность или злость, зависите от резких смен настроения, это может свидетельствовать о стрессовом состоянии и его отрицательном воздействии на ваш организм.

Первое, что следует сделать в такой ситуации – обратиться за консультацией к врачу-специалисту. Также следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями, способствующими сохранению психического здоровья и равновесия.

Большинство из нас знакомы со словом стрессоустойчивость по перечням необходимых качеств из объявлений о приёме на работу. Под этим требованием подразумевается умение эффективно работать в напряженных ситуациях, концентрироваться и переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки без вреда для себя и своей деятельности. Мы предлагаем посмотреть на это умение немного детальнее с целью определения аспектов, необходимых для развития такого важного качества. Обратимся к популярным методикам, иллюстрирующим данную проблему.

Известный писатель, психолог и педагог Дейл Карнеги в книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» предлагает читателям следующие советы:

1«Ваши заботы должны быть направлены только на сегодняшний день, поскольку мы не можем точно предугадать будущее или изменить прошлое».
2«Будьте заняты. Человек, страдающий от беспокойства, должен полностью забыться в работе, иначе он иссохнет от отчаяния».
3«Не позволяйте себе расстраиваться из-за пустяков, которые следует презирать и забыть. Помните, что жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на пустяки».
4«Изучите факты. Спросите себя: «Каковы шансы по закону больших чисел, что событие, из-за которого я беспокоюсь, когда-либо произойдет?»
5«Считайтесь с неизбежным».
6«Пусть прошлое хоронит своих мертвецов. Не пилите опилки».

Вот несколько современных способов профилактики психического здоровья и уменьшения стресса:

Способ 1:

1. Определите природу своего стресса: найдите первопричины. Старайтесь смотреть на проблему глобально. Если вам не хватает денег, то дело, скорее всего, не в маленькой зарплате, а в работе, которую вы не любите. Найдите время побыть наедине с собой и записать в блокнот все, что вызывает у вас беспокойство.

2. Составьте план по уменьшению влияния стресса на вашу жизнь. Это необходимо, чтобы сделать борьбу со стрессом методичной. Включите в свой режим дня обязательный отдых. Выявив источники стресса, старайтесь уделять им меньше времени. Например, если общение с определенными людьми вызывает напряжение, сведите его к минимуму. Не перегружайте свой график работой. Найдите время для хобби, общения с близкими и друзьями. Признайте, что не способны контролировать всё. В жизни вокруг вас всегда будут стрессовые элементы, но их влияние можно минимизировать. Устранив причины стресса, зависящие от вас, можно научиться преодолевать и внешние негативные элементы.

3. Поделитесь своими проблемами с другими людьми. Это могут быть родственники, друзья или коллеги по работе. Так вам не придется иметь дело с вашим стрессом в одиночку, а взгляд со стороны поможет найти эффективное решение проблемы.

Способ 2:

1. Устраняйте стресс, решайте тревожные ситуации сразу. Не таите обиды на друзей и близких – сразу открыто обсуждайте с ними все противоречивые моменты. Точно так же немедленно решайте рабочие конфликты и ссоры. Если стресс вызывают неопределенные события и сценарии, продумайте их детально и примитесь за решение настолько быстро, насколько это возможно.

2. Избегайте общения с людьми, вызывающими у вас стресс. Если вы встречаетесь с человеком, который причиняет вам только боль и обиды, самое время разорвать такие отношения. Если стресс вызывают отношения с коллегами по работе, сведите общение с ними к минимуму. В целом, тратьте меньше времени на контакты с негативными людьми и найдите друзей среди позитивных личностей. Они способны сделать вашу жизнь счастливее.

3. Минимизируйте проявление стрессовых ситуаций. Если вы чувствуете себя некомфортно в переполненных клубах, не стоит идти туда с друзьями только «за компанию». Если раздражает дорога на работу, слушайте легкую музыку в пути. Не спешите, отводите себе достаточно времени на подготовку важных событий (свадьбы, отпуска).

4. Учитесь справляться со стрессом. В конфликтных ситуациях всегда думайте, прежде чем говорить. Помните, что другие люди также подвержены влиянию различных негативных факторов, будьте добрее и снисходительнее. Лучше быть счастливым, чем правым, поэтому нужно уметь промолчать в определенный момент и отказаться от критики.

Способ 3:

1. Занимайтесь физической активностью. Это поможет быть здоровее и контролировать свою жизнь [The Sydney Morning Herald, 2019, Mayo Clinic, 2020]. Плавание расслабляет мысли, йога учит держать сознание под контролем, командные виды спорта способствуют общению и взаимопониманию, туристические походы сближают, закаляют дух, помогают быть ближе к природе.

2. Размышляйте. Выделите 20 минут в день для медитации. Полностью расслабьтесь в это время, сконцентрируйтесь на вдохе, очистите свой разум от беспокойных, негативных мыслей. Медитация прекрасно помогает снять стресс и привести в норму психическое состояние [Mayo Clinic, 2020].

3. Делайте массаж. Это отлично расслабляет после напряженного дня. Разминать шею, плечи можно самому, а можно попросить сделать массаж члена семьи или пойти на сеанс к специалисту. Массаж нормализует психику и эмоции, помогает лучше справляться со стрессом [WebMD, 2018].

4. Питайтесь правильно. Приёмы пищи должны быть сбалансированными. Важно получать достаточное количество энергии за завтраком. Стоит избегать чрезмерного потребления кофеина, алкоголя, по возможности лучше вовсе отказаться от вредных привычек. Правильное питание позволяет снять стресс и повысить стрессоустойчивость [Gonzalez M. J., Miranda-Massari J R., 2014].

5. Следуйте графику сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Большинству людей спать нужно не меньше 7 часов в день. Не смотрите телевизор перед сном, лучше почитайте хорошую книгу. Имейте в виду, что многие проблемы со здоровьем могут быть напрямую связаны с неправильным сном и недостактом времени на отдых [The American Institute of Stress, 2018].

Если вы чувствуете, что не в состоянии воспользоваться данными советами и самостоятельно справиться с проблемами в своей жизни, обязательно обратитесь за профессиональной помощью. Это поможет вам избежать возможных негативных последствий стресса.

Тест на копинг-стратегии

Стресс чаще всего рассматривается многими людьми именно с негативной стороны. Но вы должны понимать, что стресс – это естественная реакция организма, которая помогает ему в короткий период времени мобилизовать все силы.

Стресс иногда считают полезным, ведь он активизирует мозговую деятельность, стимулирует к успеху, делает человека психически более устойчивым [Health, 2018]. Кроме того, вы наверняка слышали о том, что человек развивается тогда, когда выходит из зоны комфорта. Это и есть своеобразное стрессовое состояние. А экзистенциалисты считают, что человек раскрывается именно в пограничных ситуациях. 

Но несмотря на все полезные свойства стресса, очень важно уметь не давать ему истощать вас. Для этого существуют разнообразные способы противостояния стрессам, которые в психотерапии называются копинг-стратегиями (от английского «cope» – справиться, выдержать, совладать).

Копинг-стратегия – это адаптивная форма поведения, которая поддерживает психологическое равновесие в проблемной ситуации, это способы, вырабатываемые сознательно и направленные на преодоление стрессовой ситуации.

Чтобы познакомиться с видами копинг-стратегий, предлагаем вам пройти небольшой тест. Он был создан на основе методической разработки ученых Р. Лазаруса (R. Lazarus) и С. Фолкмана (S. Folkman) 1980-го года – опросника «Контрольный перечень способов копинга» (Ways of Coping Checklist – WCC). Тест предназначен для определения способов преодоления трудностей в различных сферах: трудности в работе, трудности в обучении, трудности в общении, трудности в любви и т. д. В рамках данной концепции преодоление трудностей возможно с помощью 8 стратегий (стилей поведения), о которых вы узнаете после теста.

Для правильной интерпретации ответов следует соблюдать несколько правил во время прохождения теста:

  • Дли описанных утверждений оцените, как часто данные варианты поведения в трудных жизненных ситуациях проявляются у вас.
  • Отвечайте так честно, как возможно, только то, что верно для вас, не пытайтесь произвести впечатление на других.
  • Данные теста будут записаны после того как вы ответите на последний вопрос и увидите подтверждение окончания теста. Если вы закончите тест ранее последнего вопроса и закроете страницу, данные не будут сохранены.
  • Тест можно проходить любое количество раз, но помните, что сохраняется только последний. Если этот тест вы уже проходили, то в левом меню отобразится знак .

Для прохождения теста нажмите «Далее».

А теперь рассмотрим еще несколько важных вопросов.

Психическое здоровье детей и подростков

Психика детей и подростков нестабильна и находится на стадии становления, поэтому очень важно постараться уберечь их уязвимое психическое здоровье от негативного воздействия. Переход от позднего детства к подростковому периоду сопровождается эмоциональными взлетами и падениями на фоне гормональных изменений детского организма. Многие подростки не в силах справиться с этим состоянием самостоятельно, поэтому им требуется помощь взрослых.

Школьные психологи ведут образовательную деятельность в данном направлении. Их работа включает в себя профилактику девиантного поведения, сохранение, укрепление и развитие психологического здоровья учащихся через приобретение ими конкретных знаний и навыков. Однако многое также зависит от степени вовлеченности родителей в процесс воспитания, мотивации, формирования психоэмоционального состояния ребенка. Они должны понимать, что подростковая депрессия проявляется не только в плохом настроении, но и иногда может привести к серьезным проблемам: к наркомании и алкоголизму, ненависти к себе и окружающему миру, ранней беременности, насилию и даже самоубийству [Mayo Clinic, 2018].

Важно вовремя выявить проблемы психического характера у детей и уберечь их от нежелательных последствий путем участия, совета, а если нужно – обращения за квалифицированной помощью. О наличии подобных проблем у подростка могут свидетельствовать следующие симптомы: печаль, безнадежность, раздражительность, гнев, враждебность, плаксивость, потеря друзей, интереса к деятельности, изменения в режиме сна и питания, беспокойство, возбуждение, чувство никчемности и вины, отсутствие энтузиазма и мотивации, усталость или недостаток энергии, трудности с концентрацией [Mayo Clinic, 2018]. 

Однако 100%-го свидетельства о психическом заболевании наличие этих симптомов не дает. Лучший способ предупредить нежелательные последствия – постоянно наблюдать за подростком и фиксировать проявления симптомов, а также сопоставлять его действия с поведением сверстников. Грань между «болезнями возраста» и психическим расстройством неподготовленным родителям часто неочевидна, поэтому, только уделяя детям должное внимание и участвуя в их жизни, можно выявить подверженность депрессии.

Со многими трудностями подросткового возраста можно и нужно научиться справляться, следуя некоторым советам специалистов:

Постоянно интересуйтесь делами своего ребенка. Будьте для него не наставником, а другом, который не заставляет что-то делать, а советует, как лучше поступить.
Поощряйте физическую активность, при этом учитывайте интересы подростка. Полезными будут как посещения занятий спортивной секции, так и прогулки на велосипеде или с собакой в парке.
Содействуйте социальной активности подростка. Понаблюдайте, достаточно ли времени ваш ребенок общается с друзьями и сверстниками вживую, а не посредством социальных сетей, занимается ли он внеклассной работой, участвует в олимпиадах или соревнованиях. Компьютерные игры и бесцельный сёрфинг в Интернете нужно свести к минимуму.
С раннего возраста детям следует прививать стремление к здоровому образу жизни, показывая негативное отношение к вредным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), лучше всего на собственном примере.

Вопрос психического здоровья детей и подростков зависит от многих факторов: воспитания, окружения, сферы занятий ребенка. Осознанно контролируя эти элементы подростковой жизни, ответственные родители смогут эффективно способствовать нормальному психологическому развитию своих детей.

Позитивное мышление

Любую ситуацию в жизни можно расценивать по-разному: кто-то ко всему относится критически и подмечает недостатки даже в самом приятном событии, а кто-то, напротив, старается окрасить происходящее в жизнерадостные цвета и находит позитив в самом затруднительном положении. Умение легко и с юмором переживать все возникающие проблемы поможет вам сохранить ваше психическое здоровье, оградит от негативных воздействий стрессов и тревог. Вы научитесь искать положительные моменты в любой ситуации, относиться к случившемуся как к жизненному уроку, а не как к ошибке или невезению, извлекать опыт и новые возможности из происходящего, а не унывать и впадать в депрессию при возникновении преград и затруднений.

Прекрасным примером позитивно мыслящего человека может послужить известный философ Сократ, который с юмором относился к любым ситуациям. Известно, что его жена Ксантиппа была ужасно сварливой женщиной, и однажды в приступе гнева плеснула Сократу в лицо горячей водой, после чего у него остался шрам. Позже один из учеников философа, зная о проблемах в личной жизни мудреца, задал ему вопрос о том, стоит ли жениться. Ученый, не думая ни минуты, ответил однозначно: «Стоит. Если вам повезет – вы будете счастливы, а если нет – станете философом».

Предлагаем вам несколько полезных рекомендаций о том, как мыслить позитивно:

  1. Избегайте негативных влияний. Научитесь говорить «нет» тому, что вам не нравится и доставляет дискомфорт. Окружайте себя позитивными людьми.
  2. Смотрите на вещи под разными углами. Научитесь извлекать полезный опыт из любой ситуации и видеть светлые моменты во всем.
  3. Чаще улыбайтесь. Помните, что даже улыбка без повода обязательно поднимает настроение.
  4. Выделяйте время. Занимайтесь тем, что вас радует, доставляет вам удовольствие. Прогулка, шоппинг, чтение, просмотр фильма помогут поддерживать настрой в позитивном ключе.
  5. Найдите то, что мотивирует вас, поднимает настроение. Например, удачная цитата, которую можно распечатать и вложить в бумажник, или любимая песня, слушая которую, вы сможете веселее и легче шагать по жизни.
  6. Ставьте цели и достигайте их. Начните с малого, постепенно переключаясь на большее. Это сделает вашу жизнь интересной и наполненной смыслом.
  7. Не бойтесь неудач. Как говорил Ф. Д. Рузвельт: «Единственное, чего стоит бояться – это сам страх».
  8. Не сдавайтесь. Настойчивость непременно способствует достижению положительных результатов.

Конечно, невозможно собрать в одном уроке все принципы и приемы сохранения здорового психического состояния человека, поэтому советуем вам обратить внимание на раздел нашего блога, посвященный психологии, где вы найдете много полезного и интересного, а также на программу «Здоровье человека», где мы рассматриваем самые разные вопросы, в том числе и психическое здоровье.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

А в следующем уроке мы рассмотрим вопросы первой помощи.

Сергей Крутько

Из чего состоит психическое здоровье? 16 признаков, что у вас все в порядке

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этом году он выпал на сложное время пандемии коронавируса. Но, как и любой кризис, такой период может научить нас многому, главное — сохранить душевное равновесие и веру в лучшее. Из чего состоит психическое здоровье человека, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Елена Литвинова.

«Здоровье — состояние полного физического, душевного, сексуального и социального благополучия, умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней и внутренней среды и естественному процессу старения, а также отсутствие болезней и физических дефектов», — отмечает Елена.

Известный психоаналитик Нэнси МакВильямс описала 16 признаков психического здоровья. Они охватывают все сферы жизни человека: отношения с самим собой, с другими людьми и миром в целом.

Способность любить

Любовь к другим мотивирует человека к тому, чтобы давать, а не брать. Когда мы любим, хочется доверять и открываться перед другим человеком, сострадать и помогать. Любовь к себе помогает чувствовать собственные потребности, заботиться и принимать себя таким, какой есть, со всеми достоинствами и недостатками. Любовь — эмоция, исцеляющая душу.

Способность работать

Причем это относится не только к профессии. Это вообще способность выполнять задачи, которые человек сам ставит перед собой или получает извне.

Способность играть

Казалось бы, игра — детское занятие. Между тем взрослые, сохранившие способность играть, отличаются высокой креативностью, обладают хорошим чувством юмора, гибкостью и фантазией, в любом возрасте остаются любознательными и готовыми учиться новому. 

Способность выстраивать и поддерживать стабильные отношения

Иначе говоря — способность к безопасной привязанности.

Признаки привязанности безопасного типа у взрослых:

  • способность выдерживать тревогу и состояние собственной эмоциональной уязвимости;
  • готовность к эмоциональной близости в отношениях;
  • достаточно высокий уровень доверия к миру;
  • уверенность в своих отношениях и в партнере;
  • способность не поддаваться страхам, а проверять их, сравнивая с объективной реальностью;
  • чувство комфорта в близости, но и сохранение личной независимости.

Автономия

Это качество опирается на ощущение собственной силы и независимости. Оно позволяет человеку делать то, что полезно для него в той или иной ситуации. В мозге за это качество отвечают поисковая система и гормон допамин. С автономией, так же как и со способностью играть, напрямую связаны любознательность и способность к обучению.

Концепция интегрированности (постоянство себя и объекта)

Звучит довольно сложно, но на самом деле это способность быть в контакте с различными сторонами собственной личности (приятными и не очень), умение воспринимать себя целостным во времени и принимать происходящие изменения, выдерживать конфликты и не разрушаться.

Сила эго

Способность восстанавливаться после стресса и адаптироваться к различным ситуациям.

Реалистичная и надежная самооценка

Многие люди оценивают себя слишком строго, а другие, наоборот, имеют завышенную самооценку. Человек с нормальной самооценкой способен видеть свои недостатки, но в целом относится к себе хорошо. Он без особой тревоги и обиды воспринимает критику в свой адрес, способен учиться на своих ошибках, не предъявляя к себе чрезмерных требований. Надежность самооценки проявляется не в полном отсутствии зависимости от чужого мнения, а в быстром восстановлении самооценки до прежнего уровня после ее уязвления.

Система ценностных ориентаций

Ценности — нравственный центр личности и одновременно ее внутренняя опора. Система ценностей дает ответы на вопрос, что такое хорошо и что такое плохо, и определяет выбор человека. Формирование системы ценностей происходит в течение всей жизни, но основные ценности остаются в большей степени неизменными.

Толерантность к переживанию интенсивных эмоций

Выносить накал эмоций — значит чувствовать свои эмоции, быть с ними в контакте и при этом не действовать под их влиянием, а руководствоваться рациональными мотивами в своем поведении.

Рефлексия

Взгляд на себя словно со стороны. Люди с развитой рефлексией обычно хорошо видят, что именно является их проблемой, а следовательно, могут максимально быстро и эффективно найти ее решение.

Ментализация

Понимание того, что другие люди — отдельные личности, что они могут очень сильно отличаться от нас, иметь свои особенности и потребности. Не каждое их действие имеет отношение непосредственно к нам, а может быть вызвано личными (нам неизвестными) мотивами.

Обладание множеством вариантов эффективных психологических защит и гибкость в использовании стратегий совладания

Об этом гениально сказал Альберт Эйнштейн: «Безумие: делать одно и то же снова и снова, ожидая другого результата».

Баланс между собственными интересами и интересами своего окружения

Это равновесие между тем, что мы делаем для своего окружения, и тем, что хотим и делаем для самих себя. Другими словами — баланс между «отдавать» и «получать».

Витальность

Ощущение себя живым. «Омертвение» может возникнуть как защита от невыносимой боли, и тогда человек может нормально функционировать, но внутренне быть как будто неживым. По-настоящему «живой» (витальный) человек — тот, кто чувствует свое тело, свои эмоции, кто способен воспринимать объективную реальность при помощи своих органов чувств и отвечать на получаемые извне обращения — стимулы.

Смирение

Принятие того, что мы не можем изменить, и способность искренне грустить о том, что невозможно получить. Это признание своего несовершенства, своей ограниченности, а порой и бессилия.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Тест на психическое — Translation into English — examples Russian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Вынудили нашу цель пройти тест на психическое заболевание.

Тест на психическое здоровье не в счет.

Suggest an example

Other results

В конечном итоге я провалил все тесты на психическую ориентированность мозга.

В случае необходимости, кандидат должен пройти психологические и психические тесты.

An applicant may be required to undergo psychological and psychiatric tests if this is considered necessary.

Федеральное правительство требует, чтобы мистер Шерман прошел тест по оценке психического состояния.

Чтобы понять, что происходит, мне нужно сделать тесты для оценки психического статуса.

To find out what’s going on, I need time to run an MMSE and APS tests.

Она просит делегацию прокомментировать сообщения о том, что официально проводимые тесты для проверки состояния психического здоровья детей в школах являются дискриминационными по отношению к детям рома, поскольку при этом не учитываются культурные различия.

She asked the delegation to comment on reports that the official tests used to determine whether schoolchildren were mentally disabled were biased against Roma children, in that they did not take cultural differences into account.

В 1983 г. Говард Гарднер предложил теорию множественного интеллекта, которая расширяет обычное определение интеллекта, поскольку когнитивные и интеллектуальные способности личности включают и все формы психических качеств, а не только прозрачные стандартизированные тесты на IQ.

In 1983, Howard Gardner’s Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences introduced the idea that traditional types of intelligence, such as IQ, fail to fully explain cognitive ability.

Я хочу, чтобы люди иначе взглянули на психические заболевания.

LUCIOUS: I mean, the truth is, I wanted to put a human face to mental illness.

Исключено, как уже проверенное, его проверили в скорой на психические заболевания.

Except, as was already covered, he was screened for mental illness down in the E.R.

Основываясь на психической структуре Рэймонда, полагаю, валета и короля можно исключить.

Разъяснение опасности вербовки детей-солдат и ее воздействия на психическое и физическое здоровье детей.

To disseminate awareness of the dangers of child soldier recruitment, and of its impact on the physical and mental health of children.

Фактически в Правилах имеется мало прямых ссылок на психически больных лиц.

Быть телепатом похоже на психическую антенну.

Being a telepath, is like being a psychic antenna.

Я получила результаты теста на отцовство.

Нам не надо дожидаться результатов теста на отцовство.

We don’t have to wait for the paternity results.

Мы с Джоном провели пару тестов на одной моей старой установке.

John and I ran some tests on one of my old genetics setups.

Комиссия не дала разрешение проводить тесты на людях.

The FDA just recently denied him approval for human testing.

Тест на антитела у этих крыс подтверждает, что Хатаки прав.

These lives rats in the PRC test confirm conclusively that Hatake’s right.

Как пандемия коронавируса повлияла на психическое здоровье? | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Отвечает врач-психотерапевт Александр Горбенко:

«Пандемия коронавируса и связанные с ней неизвестность, тревога за будущее не лучшим образом сказались на психическом здоровье людей – уровень тревожности возрос. Ведь даже привычный поход в магазин стал опасен: вдруг заразишься коронавирусом. В столь напряженном режиме весь мир живет уже более полугода. Коронавирус стал испытанием не только для физического здоровья, но и психического. Особенно в первое время людей были в состоянии шока, сейчас более или менее адаптировались и научились жить в новых реалиях. Тем не менее, нарушение привычного ритма жизни, ограничения и неизвестность не могли не сказаться на психическом состоянии людей. Нарушения сна, тревожность, страхи, неврозы беспокоят многих. Подливает масла в огонь и то, что негативная информация льется буквально отовсюду: из соцсетей, мессенджеров, новостей, а ежедневная статистика, словно сводки из фронта. До сих пор непонятно, когда все это уже закончится, начнется вакцинация, откроют границы. Сохранить спокойствие в такой ситуации невероятно сложно и нередко без помощи специалистов не обойтись. Я бы посоветовал не провоцировать развитие тревоги в себе. Переживания и беспокойства возникают из-за того, что люди, стремясь разобраться во всем этом, еще больше погружаются в негативную информацию. Они начинают изучать, пытаются понять, какие симптомы бывают, как вылечиться, что будет, если запустить болезнь, почему умирают от коронавируса. Им кажется, что тем самым они могут контролировать ситуацию – это иллюзия. Они только еще больше накручивают себя. Поэтому нужно фильтровать информацию. Если самостоятельно справиться с тревогой не получается, стоит обратиться за помощью к специалисту».

Несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

  • Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
  • Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
  • Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
  • Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих позитивной энергией, питая и себя и других.

Тест психологического здоровья

Есть психическое здоровье, отсутствие которого есть повод обратиться к психиатру. Есть здоровье психологическое, которое позволяет человеку жить в мире с самим собой, реализовывать свои возможности, быть уверенным и настроенным на достижение целей, уметь контролировать себя.
Этот тест предназначен как для профессионального, так и для любительского использования. Он не содержит шкалу лжи, поэтому в случае необходимости его можно дополнить методиками на искренность или содержащую в себе шкалу лжи.
Состоит из 46 пар суждений. В каждом случае испытуемый должен выбрать один и только один вариант.

Примерное время выполнения теста: 15 минут

Возрастная категория

16+

Порядок проведения

Испытуемому выдается список пар суждений и бланк ответов. Время ограничивать не следует. Следует обратить внимание на то, что необходимо сделать выбор в каждой паре суждений.

Инструкция

Вам предлагается 46 пар суждений. Внимательно прочитайте каждую пару. Выберите суждение, которое в большей степени относится к вам, к вашей жизни в последний месяц. Старайтесь не делать пропусков, желательно, чтобы в каждой паре вы сделали свой выбор.

Задания


Из двух фраз выберите ту, которая, на ваш взгляд, ближе к истине.

11) Темп моей речи обычно нормальный
2) Часто бывает, что моя речь заторможена или наоборот ускорена
21) Я не могу сказать, что сильно волнуюсь, выступая публично
2) Выступая перед публикой я очень сильно волнуюсь
31) Часто в своей речи я делаю оговорки
2) Я редко допускаю оговорки
41) Мне очень сложно говорить связно
2) Мне легко говорить осмысленными, полными фразами
51) Я не заикаюсь
2) Я заикаюсь
61) Если надо, я могу писать очень быстро
2) Я пишу медленно, быстро не получается
71) Занимаясь какими-то делами, я чувствую заторможенность
2) Занимаясь делами, я ощущаю собранность и деловитость
81) Меня редко посещают мысли о моей неполноценности
2) Иногда или часто я испытываю чувство неполноценности
91) Обычно, занимаясь какими-то делами, я испытываю неуверенность в себе
2) Мне легко преодолеть собственную нерешительность и неуверенность
101) Я довольно легко завожу новые связи, у меня много друзей
2) Мне трудно заводить отношения с людьми, поддерживать контакты
111) В присутствии человека, от которого я завишу, испытываю заторможенность
2) Мне не доставляет большого труда вести себя в присутствии людей, от которых завишу, свободно
121) Мне нравится быть в центре жизни коллектива, участвовать в общих делах
2) В коллективе я часто испытываю заторможенность, не могу «держать руку на пульсе событий»
131) В любовных делаях я скорее смел, чем робок
2) В любовных делах я очень робок
141) В присутствии человека, которого я люблю, испытываю сильную скованность
2) В присутствии человека, которого я люблю, веду себя свободно
151) Я знаю цену себе и своим возможностям, мнение других людей мне не очень важно
2) Мои успехи недооцениваются окружающими, я сильно переживаю из-за этого
161) Я испытываю отсутствие энергии
2) Обычно я полон сил
171) Мне сложно даются любые решения, касающиеся моей жизни
2) Я могу логично и рационально решить любые сложные жизненные вопросы
181) Я не одинок, я не переживаю из-за одиночества
2) Я переживаю из-за собственного одиночества
191) У меня много друзей
2) У меня мало или почти нет друзей
201) Очень часто меня посещает печальное настроение
2) В печали я нахожусь не так уж часто
211) Часто и подолгу меня не покидает чувство вины
2) Свое чувство вины я стараюсь побыстрее искупить или же позабыть про него
221) Я не переживаю из-за того, что могу внезапно умереть
2) Иногда я переживаю из-за мыслей, что могу внезапно умереть
231) Я не переживаю из-за того, что кто-то близкий может внезапно умереть
2) Иногда я переживаю из-за мыслей, что кто-то мне близкий может внезапно умереть
241) Не так уж сильно я боюсь заболеть неизлечимой болезнью
2) Я очень боюсь заболеть неизлечимой болезнью
251) Меня постоянно тревожит, что на людях я могу внезапно покраснеть
2) Меня не тревожит, что я могу внезапно покраснеть на людях
261) Не так уж часто меня охватывает состояние беспричинного страха
2) Иногда меня охватывает состояние беспричинного страха
271) Я не боюсь остаться в полном одиночестве
2) Я очень боюсь остаться совсем в одиночестве
281) Темнота не пугает меня
2) Темнота пугает меня
291) Гроза меня не тревожит, особенно если я нахожусь в безопасном помещении
2) Я очень сильно боюсь грозы, было бы хорошо, если их совсем не было
301) Иногда мне кажется, что на улице кто-то преследует меня
2) На улице меня никто не преследует
311) Я не испытываю в закрытых помещениях страх
2) В любом закрытом помещении я испытываю страх
321) Мне находиться на улице обычно совсем не страшно
2) Я стараюсь пореже выходить на улицу, потому что там мне страшно
331) Езда в транспорте вызывает во мне сильный страх
2) Езда в транспорте не вызывает во мне сильного страха
341) Из-за своей забывчивости я часто попадаю в неловкие ситуации
2) Если я и попадаю в неловкие ситуации из-за своей забывчивости, то редко
351) Если надо, я могу легко сосредоточиться на деле
2) Мне сложно сконцентрироваться на деле, я постоянно отвлекаюсь
361) Частенько я ловлю себя на том, что занимаюсь бесплодными мечтаниями
2) Я не могу сказать, что часто погружен в бесплодные мечтания
371) Я во всем сомневаюсь
2) У меня нет такой привычки сомневаться во всем
381) Если я стараюсь, то у меня выходит именно так, как я это планировал
2) Я постоянно пытаюсь все делать «как надо», но у меня ничего не получается
391) У меня нет привычки контролировать каждый свой шаг
2) Я слишком требователен к себе, мне это мешает
401) У меня нет проблем с навязчивыми мыслями
2) Если какая-то навязчивая мысль посещает меня, то от нее невозможно избавиться
411) Неприятные картины редко посещают мое воображение, мне легко от них избавиться
2) Часто мое воображение посещают неприятные картины, от которых хочется избавиться, но не получается
421) Обычно я всегда могу остановить выполнение любого дела
2) Иногда я начинаю что-то делать, а остановиться не могу
431) В общем я вполне полноправный член общества
2) Я — чужой среди людей
441) Если какой-то человек начинает меня раздражать, то я не могу скрыть раздражения
2) Если надо, я могу скрывать свои негативные эмоции, в том числе раздражение
451) Иногда какие-то предметы мне кажутся такими чужими, что от них поскорее хочется избавиться
2) У меня не бывает таких ситуаций, когда предметы кажутся такими чужими, что хочется избавиться от них
461) Иногда мне кажется, что я чужой сам себе
2) Мне не кажется, что я чужой сам себе

Обработка результатов

Для обработки результатов тестирования воспользуйтесь ключом, представленным ниже.

Ключ

Шкала «Психологическое здоровье»

1) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
2) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
3) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
4) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
5) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
6) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
7) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
8) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
9) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
10) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
11) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
12) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
13) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
14) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
15) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
16) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
17) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
18) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
19) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
20) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
21) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
22) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
23) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
24) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
25) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
26) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
27) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
28) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
29) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
30) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
31) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
32) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
33) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
34) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
35) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
36) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
37) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
38) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
39) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
40) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
41) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
42) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
43) Если 2, то -1. Если 1, то +1.
44) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
45) Если 2, то +1. Если 1, то -1.
46) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

Шкала «Уход от тестирования»
По каждому вопросу: Если нет ответа, то +1.
Анализ результатов
Психологическое здоровье
[-46,-34] Психологически нездоров, очень сильная дезадаптация, необходима помощь специалиста и полный пересмотр образа жизни.
[-33,-15] Психологически нездоров, сильная дезадаптация, необходима помощь специалиста.
[-14,15] Психологически нездоров, умеренная дезадаптация, необходимо последовательное решение психологических проблем, начиная с самых легких.
[16,34] Психологически здоров, но имеется ряд проблем, которые надо решить.
[35,46] Полное психологическое здоровье.
Уход от тестирования
[0,6] Испытуемый ответил охотно на все вопросы, результат достоверен.
[7,46] Слишком много вопросов проигнорировано, результат недостоверен.

Год разработки теста

2011

Номер версии

1.0

Постоянная ссылка

http://azps.ru/tests/neblago/psychological_health.html

Библиографическая ссылка

1. Тест психологического здоровья [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 14.09.2011. – Режим доступа: http://azps.ru/tests/neblago/psychological_health.html (14.09.2011).

Разработчик

Лаборатория azps.ru

Тест для воспитателей «Психическое здоровье ребенка»

Тест на знание основ психологии для воспитателей

Ф. И.О. педагогического работника ___________________________

Уважаемые коллеги! Проверьте, пожалуйста, свои знания и убеждения по проблеме формирования психического здоровья своих воспитанников, после чего, в случае необходимости, обратитесь за практическими советами к методической и психологической службе ДОУ!

 Что такое психическое здоровье детей?

1. Это состояние, когда происходит оптимальное психическое и физическое развитие ребенка.

2. Это состояние, когда развитие ребенка соответствует возрасту.

3. Это состояние, когда происходит успешная социализация и адаптация ребенка.

4.  Это полноценное личностное и интеллектуальное развитие детей на каждом возрастном этапе.

Внешние причины угрозы психологической опасности для ребенка?

1. Негативное поведение ребенка.

2. Чрезмерная опека ребенка.

3. Незаинтересованность ребенком.

4. Зависимость ребенка во всем от взрослого.

5. Несформированность у ребенка представлений об общих правилах поведения в коллективе.

6. Демократичность в отношении потребностей и интересов ребенка.

7. Недостаточная двигательная активность ребенка в течение дня.

8. Недостаточная закалка детского организма.

9. Интеллектуально — физические и психоэмоциональные перегрузки ребенка.

10.  Существование идеального взрослого как образца в подражании.

11.  Проявления депрессии у ребенка. 

Внутренние причины угрозы психологической опасности для ребенка?

1. Слабое физическое развитие ребенка.

2. Невнимание к ребенку со стороны родителей.

3. Нарушение зрения ребенка.

4. Осознание ребенком своего отставания в том или ином виде деятельности по сравнению с другими детьми — ровесниками.

5. Нерациональное и малокалорийное питания ребенка.

6. Неправильное воспитание ребенка в семье.

7. Преобладание отрицательных эмоций у ребенка.

8. Влияние на ребенка социально вредной информации с элементами насилия, ужасов.

В чем заключается готовность воспитателя к работе с детьми?

1. В научности и практичности его знаний.

2. В системности и планомерности работы с детьми.

3. В знании индивидуально-психологических особенностей каждого ребенка.

4. В отборе рациональных и эффективных методов и приемов активизации познавательной деятельности детей.

5. В наличии хорошего позитивного настроения воспитателя.

6. В продумывании мотива детской деятельности.

7. В обеспечении надлежащей предметно-развивающей среды.

Какое мобилизующее начало занятия считается целесообразным?

1.  Создание «ситуаций успеха».

2. Неожиданность (сюрприз).

3. Приглашение воспитателя детям отложить свои дела и сесть на занятия.

4.  Подчеркнуть детям, что пришло время занятия.

5.  Заинтересовать детей.

6. Четкий приказ воспитателя.

class=»eliadunit»>

В чем заключаются средства стимулирования познавательной активности детей?

1.  Игровые методы и приемы.

2.  Ежедневное использование ТСО.

3. Яркий наглядный материал.

4. Частая повторяемость тематики занятий без усложнения.

5.  Минуты психологической разгрузки на занятии.

Меры предупреждения переутомления на занятии?

1. Физкультминутки.

2. Психогимнастика.

3. Постепенное увеличение продолжительности занятий в течение недели.

4.  Уменьшение продолжительности занятия.

Психологически здоровый ребенок:

1. Получает радость и удовольствие от жизни.

2. Иногда завидует другому ребенку.

3. Хочет, чтобы внимание было уделено именно ему.

4. Понимает свои недостатки и комплексует.

5.  Умеет рассуждать.

6. Умеет приспосабливаться к меняющимся условиям жизни.

7. Играет один.

8.  Ставит и достигает цели в пределах своих возможностей;

9.  Стремится быть во всем лидером.

10. Заботится только о себе и своих интересах.

11. Способен любить других, сочувствовать, делиться игрушкой.

12. Творчески относится к жизни, склонен к экспериментированию, исследованию, самостоятельным открытиям, размышлениям.

13. Сформированы основные базовые качества личности.

14. Весел и ​​жизнерадостен.

15. Задает много вопросов и ждет исчерпывающих ответов на них.

16.  Добивается своего в любых условиях.

Каковы критерии успешной работы воспитателя?

1. Положительные взаимоотношения в группе.

2. Активность детей, их творчество и самостоятельность, склонность к открытиям.

3. Учебно-дисциплинарная модель дошкольного образования воспитанников.

4. Богатая и разнообразная предметно-развивающая среда в группе.

5. Умение детей читать, решать примеры в пределах 20 и более, составлять и решать задачи в два действия.

6. Желание детей посещать группу.

7. Уровень его профессиональной компетентности, способность к самосовершенствованию.

8. Творчество.

9.  Открытость инновациям.

10. Уровень выполнения программы и базовых стандартов дошкольного образования.

11.  Умение детей пользоваться предметами развивающей среды в группе только с разрешения взрослых.

12. Привлечение к воспитательной работе с дошкольниками родителей. 

13.  Стремление детей к усвоению системы знаний.

тестов на психическое здоровье — бесплатные конфиденциальные результаты онлайн

ЧТО ТАКОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Психическое здоровье — это сочетание нашего эмоционального, психологического и социального благополучия. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье важно на всех этапах жизни, от детства и юношества до взрослой жизни.

Если в течение жизни вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, это может повлиять на ваше мышление, настроение и поведение.Многие факторы способствуют возникновению проблем с психическим здоровьем, в том числе:

  • Биологические факторы, такие как гены или химический состав мозга
  • Жизненный опыт, например травма или жестокое обращение
  • Семейный анамнез проблем с психическим здоровьем

Большинство людей считают, что психическое заболевание, иногда известное как психическое расстройство, встречается редко и «случается с кем-то другим». На самом деле психическое заболевание является обычным и широко распространенным явлением. По оценкам, 54 миллиона американцев страдают от той или иной формы психического заболевания в течение года.

Большинство семей не готовы к тому, чтобы узнать, что у их любимого человека психическое заболевание. Это может быть физически и эмоционально тяжелым и может заставить нас чувствовать себя уязвимыми перед мнениями и суждениями других.

Если вы думаете, что у вас или кого-то из ваших знакомых есть психические или эмоциональные проблемы, важно помнить, что есть надежда и помощь.

ЧТО ТАКОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

Психическое заболевание — это заболевание, которое вызывает легкие или серьезные нарушения мышления и / или поведения, приводящие к неспособности справляться с обычными жизненными требованиями и распорядком дня.

Выявлено более 200 форм психических заболеваний. Некоторые из наиболее распространенных расстройств — это депрессия, тревога, пограничное расстройство личности и посттравматическое стрессовое расстройство. Симптомы могут включать изменения настроения, личности, личных привычек или социальной изоляции.

Проблемы с психическим здоровьем могут быть связаны с чрезмерным стрессом из-за конкретной ситуации или серии событий. Как и в случае рака, диабета и сердечных заболеваний, психические заболевания часто бывают как физическими, так и эмоциональными и психологическими.Психические заболевания могут быть вызваны реакцией на стрессы окружающей среды, генетическими факторами, биохимическим дисбалансом или их комбинацией. При надлежащем уходе и лечении многие люди учатся справляться с психическим заболеванием или эмоциональным расстройством или выздоравливать от них.

ЗНАКИ РАННЕГО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

Не уверены, что у вас или у кого-то из ваших знакомых есть проблемы с психическим здоровьем? Ранним признаком проблемы может быть одно или несколько из следующих чувств или поведения:

  • Слишком много или мало ест или спит
  • Отстранение от людей и обычных занятий
  • Низкое энергопотребление или его отсутствие
  • Ощущение онемения или ничего не имеет значения
  • Болезни и боли необъяснимого характера
  • Чувство беспомощности или безнадежности
  • Чувство необычно растерянности, забывчивости, раздражения, злости, расстройства, беспокойства или страха
  • Кричать или драться с семьей и друзьями
  • Испытывает сильные перепады настроения, вызывающие проблемы в отношениях
  • Имея стойкие мысли и воспоминания, невозможно выбросить из головы
  • Слышать голоса или верить в неправду
  • Думая о причинении вреда себе или другим
  • Неспособность выполнять повседневные задачи, например, заботиться о своих детях или добираться до работы или учебы

Особенно важно обращать внимание на внезапные изменения мыслей и поведения. Также имейте в виду, что появление нескольких из вышеперечисленных симптомов, а не только одного изменения, указывает на проблему, которую следует оценить. Вышеуказанные симптомы не должны быть связаны с другим заболеванием.

КОГДА ПОСЕТИТЬ ПРОФЕССИОНАЛОВ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Проблемы с психическим здоровьем реальны, распространены и поддаются лечению. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI) каждый пятый взрослый страдает психическим заболеванием, а 20% из них считаются серьезными. 17% детей в возрасте от 6 до 17 лет страдают психическим расстройством.Итак, первое, что нужно запомнить: вы не одиноки.

Если вы чувствуете, что страдаете психическим заболеванием, и особенно если эти проблемы мешают вам полноценно жить или чувствовать себя, вы можете подумать о профессиональной помощи, которая может иметь огромное значение.

И чтобы было ясно, вам не нужно проходить через кризис, чтобы оправдать получение помощи. На самом деле, с точки зрения лечения может быть полезно выявить и решить проблемы на ранней стадии, прежде чем они окажут серьезное влияние на вашу жизнь. В любом случае вы должны чувствовать себя воодушевленными и иметь возможность обращаться за помощью, как бы вы ни себя чувствовали.

Специалисты в области психического здоровья, такие как лицензированный терапевт, могут помочь разными способами, в том числе:

  • Поможет определить, где, когда и как возникают проблемы
  • Разработка стратегии преодоления конкретных симптомов и проблем
  • Поощрение устойчивости и самоуправления
  • Выявление и изменение негативного поведения
  • Выявление и поощрение позитивного поведения
  • Исцелить боль от перенесенной травмы
  • Определить цели и точки пути
  • Развивайте уверенность в себе

Лечение проблем с психическим здоровьем и, в частности, психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией») часто помогает людям чувствовать себя лучше, управлять своими симптомами и даже избавляться от них.Например, знаете ли вы, что более 80% людей, лечившихся от депрессии, значительно поправляются? Или что лечение панического расстройства имеет 90% успеха?

Другие варианты лечения включают лекарства, которые в некоторых случаях могут быть очень эффективными при применении в сочетании с психотерапией.

Так что же такое психотерапия? Это включает в себя обсуждение ваших проблем и опасений со специалистом в области психического здоровья. Он может принимать разные формы, включая индивидуальные, групповые, семейные и семейные занятия.Часто люди посещают своего терапевта один раз в неделю по 50 минут для начала, а затем сокращают частоту по мере того, как время идет, и проблемы утихают. Лечение может длиться от нескольких недель до нескольких лет в зависимости от вашей конкретной ситуации и реакции.

Никогда не думайте, что получение помощи — признак слабости. Это не так. Фактически, это может быть признаком силы и зрелости, если вы предпримете необходимые шаги, чтобы снова стать вами и вернуть свою жизнь в нужное русло.

КОГДА ПОЛУЧИТЬ ЭКСТРЕННУЮ ПОМОЩЬ

Вы терпите бедствие? В этом случае или если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.

Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

  • Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
  • Позвоните по номеру горячей линии для самоубийств — в США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
  • Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
  • Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
  • Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашего религиозного сообщества.

Если близкий человек или друг находится в опасности попытки самоубийства или предпринял попытку:

  • Убедитесь, что кто-то остается с этим человеком.
  • Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
  • Или, если вы можете сделать это безопасно, доставьте человека в ближайшее отделение неотложной помощи.

Оценка психического здоровья | Мичиган Медицина

Обзор теста

Оценка психического здоровья дает вашему врачу полную картину вашего эмоционального состояния. Также проверяется, насколько хорошо вы способны думать, рассуждать и запоминать (когнитивные функции). Ваш врач задаст вам вопросы и осмотрит вас. Вы можете ответить на некоторые вопросы врача в письменной форме. Ваш врач отметит, как вы выглядите, а также ваше настроение, поведение, мышление, рассуждения и память, а также то, насколько хорошо вы можете выразить себя. Ваш врач также задаст вопросы о том, как вы ладите с другими людьми. Это включает вашу семью и друзей. Иногда оценка включает лабораторные анализы, такие как анализы крови или мочи.

Ваш лечащий врач может провести оценку психического здоровья. Или это может сделать психиатр, психолог или социальный работник. Результаты вашего теста конфиденциальны.

Оценка психического здоровья ребенка зависит от его возраста и стадии развития.

Зачем это нужно

Оценка психического здоровья проводится по следующему адресу:

  • Выяснение и проверка проблем психического здоровья. Это может включать беспокойство, депрессию, шизофрению, деменцию и нервную анорексию.
  • Помогите отличить проблемы психического и физического здоровья.
  • Проверьте человека, который был направлен на лечение психического здоровья. Это может быть сделано из-за проблем в школе, на работе или дома. Например, его можно использовать, чтобы узнать, есть ли у ребенка нарушение обучаемости, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или расстройство поведения (CD).
  • Проверьте психическое здоровье человека, который находился в больнице или был арестован за преступление, такое как вождение в нетрезвом виде или физическое насилие.

Как подготовиться

Если вы проходите оценку психического здоровья из-за наличия определенных симптомов, вас могут попросить вести дневник или дневник в течение нескольких дней до теста. Вас могут попросить привести с собой члена семьи или друга. Они могут описать ваши симптомы со своей точки зрения.

Если вашего ребенка проверяют на предмет проблем с поведением, вас могут попросить в течение нескольких дней вести дневник или дневник его поведения. Учителю вашего ребенка, возможно, потребуется ответить на вопросы о том, как ваш ребенок ведет себя в школе.

Обязательно сообщите врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, даже о тех, которые продаются без рецепта. Многие лекарства могут изменить результаты этого теста.

Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые у вас есть относительно необходимости теста, связанных с ним рисков, того, как это будет проводиться или что будут означать результаты. Чтобы помочь вам понять важность этого теста, заполните информационную форму медицинского теста.

Как это делается

Медицинские работники часто проводят краткую проверку психического здоровья во время регулярных осмотров.Если у вас есть симптомы проблемы с психическим здоровьем, ваш врач может провести более полную оценку. Или он может направить вас к другому врачу, например, к психологу или психиатру.

Вам предстоит собеседование с врачом. Вы также можете пройти медицинский осмотр, а также письменные или устные тесты.

Интервью

Во время собеседования ваш врач отмечает ваше настроение и то, как вы себя представляете. Вас попросят рассказать о ваших симптомах и проблемах. Будьте как можно более подробными.Если вы вели дневник или журнал своих симптомов, поделитесь этим со своим врачом.

Ваш врач может задать вам вопросы, чтобы проверить, насколько хорошо вы думаете, рассуждаете и запоминаете. Он или она могут задавать вам вопросы, чтобы узнать, как вы относитесь к жизни, и можете ли вы навредить себе.

Медицинский осмотр

Вы можете пройти медицинский осмотр. Ваш врач спросит о вашем прошлом здоровье, а также о здоровье членов вашей семьи. Он или она спросит, какие лекарства вы принимаете.

Ваш врач может проверить ваши рефлексы, равновесие и чувства (слух, вкус, зрение, обоняние и осязание).

Лабораторные анализы

Вы можете сдать лабораторные анализы на образец крови или мочи. Если ваш врач считает, что у вас проблемы с нервной системой, вы можете пройти такие тесты, как МРТ, ЭЭГ или компьютерная томография. Лабораторные тесты для выявления других проблем могут включать тесты функции щитовидной железы, уровни электролитов или токсикологический скрининг (для поиска проблем с наркотиками или алкоголем).

Письменные или устные тесты

Вам зададут несколько вопросов и ответят вслух или на листе бумаги.Затем ваш врач оценивает и оценивает ваши ответы.

Письменные тесты чаще всего содержат от 20 до 30 вопросов, на которые можно быстро ответить. Часто они имеют формат «да» или «нет». Вы можете сделать их самостоятельно при обычном посещении офиса.

Доступно множество тестов на психическое здоровье. Они смотрят на:

  • Конкретные проблемы. Например, для проверки симптомов депрессии можно использовать шкалу оценки депрессии Гамильтона, список депрессии Бека или гериатрическую шкалу депрессии.
  • Насколько хорошо вы умеете думать, рассуждать и запоминать. Чтобы проверить это, можно использовать краткую проверку психического состояния.
  • Насколько хорошо вы справляетесь с повседневными задачами, такими как еда, одевание, покупки или банковское дело.

Иногда может потребоваться более длительный тест на психическое здоровье, такой как шкала интеллекта взрослых Векслера. Тест может сдать такой специалист, как психолог.

Дети

То, как будет оцениваться психическое здоровье ребенка, будет зависеть от возраста ребенка и от того, какая проблема, по мнению врача, может быть у ребенка.Маленьких детей можно попросить нарисовать картинки, чтобы выразить свои чувства. Их также могут попросить взглянуть на изображения общих предметов и рассказать о том, что они заставляют их чувствовать. Родителей или учителей могут попросить ответить на контрольный список вопросов о ребенке.

Сколько времени это займет?

Время, которое потребуется, будет зависеть от причины, по которой выполняется проверка. Интервью с письменным или устным тестированием может длиться от 30 до 90 минут. Это может длиться дольше, если будет проведено несколько разных тестов.Углубленный тест, такой как шкала интеллекта взрослых Векслера, может занять от 1 до 2 часов.

Как это чувствуется

Оценка психического здоровья используется, чтобы узнать, как вы думаете и чувствуете.

  • Вы можете чувствовать обиду, злость или враждебность, если вас проверяют на предмет наличия какой-либо проблемы, например, алкогольного расстройства. Возможно, вы не захотите проходить тест.
  • Вы можете испугаться, если вас будут проверять на состояние здоровья, например, болезнь Альцгеймера.
  • Вы можете беспокоиться или расстраиваться, если ваше состояние не будет быстро или легко найти.Некоторые проблемы психического здоровья сложно диагностировать.

Лабораторные тесты обычно не вызывают особого дискомфорта. Образец крови берется из вены на руке. Плечо обернуто резинкой. Может ощущаться стеснение. Вы можете вообще ничего не чувствовать от иглы или можете почувствовать быстрое покалывание или защемление. А если у вас есть анализ мочи, то взять образец мочи не составит труда.

Риски

Ваш врач может не найти причину ваших симптомов. Некоторые проблемы психического здоровья сложно диагностировать. Может потребоваться более одной оценки психического здоровья или других тестов.

Результаты

Оценка психического здоровья дает вашему врачу полную картину вашего эмоционального состояния. Он также показывает, насколько хорошо вы способны думать, рассуждать и запоминать. Ваш врач может сразу обсудить с вами некоторые результаты. Полные результаты могут быть не готовы в течение нескольких дней.

Многие состояния могут повлиять на результаты оценки психического здоровья.Ваш врач поговорит с вами о том, как ваши результаты связаны с вашими симптомами и состоянием здоровья в прошлом.

Оценка психического здоровья может помочь найти:

  • Проблемы психического здоровья, такие как тревожные расстройства, депрессия, шизофрения, синдром дефицита внимания и гиперактивности, расстройство поведения, биполярные расстройства и расстройства пищевого поведения.
  • Проблемы развития, такие как нарушение обучаемости, умственная отсталость и аутизм.
  • Употребление психоактивных веществ, включая расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.
  • Заболевания нервной системы, такие как болезнь Альцгеймера, болезнь Хантингтона, болезнь Паркинсона и эпилепсия.
  • Другие проблемы, например, заболевания щитовидной железы и опухоли головного мозга.

Что влияет на тест

Возможно, вы не сможете пройти тест, или результаты могут оказаться бесполезными, если вы:

  • Не можете работать со своим врачом и доверять ему.
  • Не желают проходить тест.
  • Имеете физические или эмоциональные проблемы, которые не позволяют вам пройти письменный тест.В большинстве случаев можно использовать другие инструменты тестирования.
  • Употребляйте лекарства, алкоголь или запрещенные наркотики.
  • Есть проблемы с чтением, письмом или пониманием английского языка.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 28 мая, 2019

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
E. Грегори Томпсон, врач-терапевт,
, Кристин Р. Мальдонадо, доктор философии, психическое здоровье,

.

По состоянию на: 28 мая 2019 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина и Э. Грегори Томпсон, доктор медицины, и доктор медицины Кристин Р. Мальдонадо, психическое здоровье

Оценка психического здоровья для диагностики психического заболевания

Оценка психического здоровья — это когда специалист — например, ваш семейный врач, психолог или психиатр — проверяет, есть ли у вас психические проблемы и какой вид лечения может помочь .

Все переживают тяжелые времена. Но иногда негативное внутреннее чувство — депрессия, тревога, желание избегать людей, проблемы с мышлением — может быть больше, чем взлеты и падения, которые большинство людей испытывает время от времени. Если подобные симптомы начинают мешать вашей жизни или жизни любимого человека, важно принять меры. Исследования показывают, что раннее получение помощи может предотвратить ухудшение симптомов и повысить вероятность полного выздоровления.

Первый шаг — пройти оценку психического здоровья.Обычно это включает в себя несколько разных вещей. Вы можете отвечать на вопросы устно, проходить физические тесты и заполнять анкету.

Чего ожидать

Физический осмотр. Иногда физическое заболевание может вызывать симптомы, имитирующие симптомы психического заболевания. Медицинский осмотр может помочь определить, не связано ли что-то еще, например, заболевание щитовидной железы или неврологическая проблема. Сообщите своему врачу о любых состояниях физического или психического здоровья, о которых вы уже знаете, о любых рецептурных или безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете, и о любых добавках, которые вы принимаете.

Продолжение

Лабораторные испытания. Ваш врач может назначить анализ крови, мочи, сканирование мозга или другие тесты, чтобы исключить физическое состояние. Вы, вероятно, также ответите на вопросы об употреблении наркотиков и алкоголя.

История психического здоровья. Ваш врач задаст вопросы о том, как долго у вас наблюдались симптомы, о вашем личном или семейном анамнезе психических расстройств, а также о любом психиатрическом лечении, которое вы получали.

Личный анамнез. Ваш врач может также задать вопросы о вашем образе жизни или личном анамнезе: Вы женаты? Какую работу ты делаешь? Вы когда-нибудь служили в армии? Вас когда-нибудь арестовывали? Каким было ваше воспитание? Ваш врач может попросить вас перечислить самые большие источники стресса в вашей жизни или любые серьезные травмы, которые у вас были.

Психологическая оценка. Вы ответите на вопросы о своих мыслях, чувствах и поведении. Вас могут спросить о ваших симптомах более подробно, например о том, как они влияют на вашу повседневную жизнь, что делает их лучше или хуже, и пытались ли вы справиться с ними самостоятельно и каким образом. Врач также будет наблюдать за вашей внешностью и поведением: вы раздражительны, застенчивы или агрессивны? Вы смотрите в глаза? Ты разговорчивый? Как вы выглядите по сравнению с другими людьми вашего возраста?

Когнитивная оценка. Во время обследования ваш врач оценит вашу способность ясно мыслить, запоминать информацию и использовать умственные рассуждения. Вы можете пройти тесты по основным задачам, таким как сосредоточение внимания, запоминание коротких списков, распознавание общих форм или объектов или решение простых математических задач. Вы можете ответить на вопросы о своей способности выполнять повседневные обязанности, например, заботиться о себе или идти на работу.

Когда ребенку нужна оценка

Как и взрослые, дети могут пройти оценку психического здоровья, которая включает серию наблюдений и тестов, проводимых профессионалами.

Поскольку очень маленьким детям бывает сложно объяснить, что они думают и чувствуют, конкретные меры проверки часто зависят от возраста ребенка. Врач также спросит родителей, учителей или других опекунов о том, что они заметили. Это может сделать педиатр, или вас могут направить к другому специалисту, специализирующемуся на психическом здоровье детей.

Обеспокоен любимым человеком?

Если вам кажется, что у друга или члена семьи есть симптомы, не бойтесь начинать разговор о психическом здоровье.Дайте им понять, что вам не все равно, напомните им, что психическое заболевание можно вылечить, и предложите помочь связать их со специалистом, который может помочь.

Хотя вы не можете заставить близкого человека обратиться за диагностикой или лечением, вы можете сообщить об их психическом здоровье его терапевту. Из-за законов о конфиденциальности не ждите взамен никакой информации. Но если член вашей семьи находится на попечении специалиста по психическому здоровью, поставщику услуг разрешается делиться с вами информацией, если это позволяет ваш близкий.

Если вы думаете, что ваш близкий может причинить себе вред, это чрезвычайная ситуация. Немедленно позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255 (800-273-TALK) или 911.

Обследование и оценка лечения психических заболеваний

Если вас или кого-то из ваших знакомых беспокоит проблема психического здоровья, первым делом следует поговорить с врачом. Ваш местный врач (терапевт или терапевт) может провести первоначальную оценку психического здоровья и направить вас к консультанту, психологу или психиатру в зависимости от ваших потребностей.

Цель оценки психического здоровья

Оценка психического здоровья даст вашему врачу представление о том, как вы думаете, чувствуете, рассуждаете и помните. Тест психического здоровья оценивает ваше эмоциональное состояние с помощью ряда вопросов, а также включает физический осмотр.

Ваш врач в первую очередь определит, есть ли у вас риск причинить вред себе или другим людям. Для детей оценка психического здоровья будет адаптирована к возрасту и стадии развития ребенка.

Оценка психического здоровья предназначена для:

  • диагностирует психические расстройства, такие как тревога, депрессия, шизофрения, послеродовая депрессия, расстройства пищевого поведения и психотические заболевания
  • различать проблемы психического и физического здоровья
  • оценить человека, направленного из-за проблем в школе, на работе или дома.

Подготовка к оценке психического здоровья

Перед приёмом подумайте о причинах проведения обследования:

  • Каковы симптомы вашего психического заболевания?
  • Какие мысли, чувства или поведение вас беспокоят?
  • Вызвало ли эти симптомы конкретное событие, такое как смерть любимого человека?
  • Как часто у вас появляются симптомы и что вы делаете, когда они у вас есть?
  • Как долго длятся симптомы?

Может оказаться полезным ведение дневника за дни или недели, предшествующие оценке психического здоровья. Также может быть полезно пригласить друга или члена семьи, который со своей точки зрения сможет описать симптомы вашего психического заболевания. Если оценка предназначена для ребенка, сделайте несколько заметок об их поведении. Было бы полезно спросить своих учителей о любых наблюдениях, которые они сделали.

Подготовьте список всех рецептурных или незаконных лекарств, которые вы принимаете — некоторые лекарства могут повлиять на ваше мышление или рассуждение, поэтому это могло бы объяснить некоторые из ваших симптомов.

Как работает оценка психического здоровья

Обследование психического здоровья, проводимое вашим врачом, вероятно, будет включать в себя комбинацию вопросов и медицинского осмотра, а также, возможно, письменную анкету.

Интервью с вашим врачом (GP)

Пока ваш врач спрашивает о симптомах вашего психического заболевания, он будет обращать внимание на то, как вы выглядите, как говорите, и на ваше настроение, чтобы увидеть, дает ли это какие-либо подсказки, объясняющие ваши симптомы. Это будет незаметно, и вы, вероятно, не заметите, как они это делают.

Врач спросит о вашем личном анамнезе, в том числе о вашей работе, семейном анамнезе, семейном анамнезе и вашем текущем социальном положении (какие виды поддержки у вас есть дома).Они захотят узнать о любых травмирующих событиях, которые вы пережили (недавно или в прошлом), о вашем детстве и о любых проблемах с алкоголем или наркотиками. Они могут спросить о религиозных убеждениях, ваших амбициях и стремлениях.

Постарайтесь ответить на все вопросы максимально правдиво и точно. Это даст вашему врачу больше шансов поставить точный диагноз. В зависимости от вашей основной медицинской проблемы некоторые из этих вопросов могут вас расстроить или рассердить. Некоторые проблемы психического здоровья трудно диагностировать, поэтому вы не можете сразу получить окончательный диагноз или объяснение своих симптомов.

Медицинский осмотр

Оценка психического здоровья часто включает медицинский осмотр. Ваш врач изучит вашу историю болезни и лекарства, которые вы принимаете в настоящее время. Вас также спросят о любых психических заболеваниях или психических расстройствах в вашей семье.

Цель исследования — исключить физические причины ваших текущих проблем с психическим здоровьем.

Другие медицинские тесты

Ваш врач может отправить вас на лабораторные анализы, такие как анализ крови или мочи, если они подозревают определенную причину, например, анемию или дефицит B12.Они могут проверить вашу функцию щитовидной железы или уровень электролитов. При подозрении на проблему нервной системы вас могут направить на магнитно-резонансную томографию (МРТ), электроэнцефалограмму (ЭЭГ) или компьютерную томографию (КТ).

Вас также могут попросить заполнить стандартную письменную анкету или пройти устный тест. Эти тесты обычно предназначены для оценки:

  • специфические проблемы, такие как депрессия
  • насколько хорошо ты можешь думать, рассуждать и помнить
  • насколько хорошо вы можете заниматься повседневной деятельностью, например есть, одеваться и ходить по магазинам.

Тесты на психическое здоровье детей будут зависеть от их возраста, но могут включать в себя рисование картинок, чтобы выразить свои чувства, или просмотр картинок и обсуждение того, как эти изображения вызывают у них чувства.

Специализированная оценка психического здоровья

Некоторые психические расстройства трудно диагностировать, поэтому ваш терапевт не сможет найти причину ваших симптомов. Даже специалистам может потребоваться более одной оценки психического здоровья или других тестов, чтобы точно определить ваше состояние.

Ваш терапевт может направить вас к специалисту по психическому здоровью, например к психиатру. Психиатр может использовать любой из множества распространенных тестов. Одним из примеров является Краткий экзамен на психическое состояние (MMSE), который представляет собой короткий опросник, используемый для измерения когнитивных нарушений.

Другие оценки используются для диагностики:

  • расстройства психического здоровья, такие как тревожные расстройства, шизофрения, синдром дефицита внимания и гиперактивности, расстройство поведения и биполярное расстройство
  • проблемы развития, такие как нарушение обучаемости и расстройства аутистического спектра
  • выпуск алкоголя и других наркотиков
  • других проблем, таких как заболевания щитовидной железы и опухоли головного мозга.

Помощь в кризисной ситуации — Служба экстренного вмешательства в сообщества

Людям, нуждающимся в срочной психиатрической помощи в кризисной ситуации, полиция, скорая помощь или врач могут позвонить в Службу экстренной помощи в общине (ACIS). ACIS, ранее называвшаяся кризисной и оценочной (или CAT) группой, может предоставить:

  • поддержка, консультации и направления по телефону
  • обследование и лечение в отделении неотложной помощи больницы
  • лечение на дому.Эта служба работает за пределами службы охраны психического здоровья в районе Виктории и доступна круглосуточно.

Куда обратиться за помощью

  • Ваш терапевт
  • Психиатр
  • Телефон доверия для детей: 1800 55 1800
  • Mensline Australia, звоните 1300 789 978.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Лучший канал здоровья — (нужен новый cp)

Последнее обновление: Сентябрь 2015 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Психические заболевания — Диагностика и лечение

Диагноз

Для постановки диагноза и выявления связанных осложнений у вас может быть:

  • Медицинский осмотр. Ваш врач постарается исключить физические проблемы, которые могут вызвать ваши симптомы.
  • Лабораторные испытания. Это может включать, например, проверку функции щитовидной железы или проверку на алкоголь и наркотики.
  • Психологическая оценка. Врач или психиатр поговорит с вами о ваших симптомах, мыслях, чувствах и образцах поведения. Вас могут попросить заполнить анкету, чтобы помочь ответить на эти вопросы.

Как определить, какое психическое заболевание у вас есть

Иногда бывает трудно определить, какое психическое заболевание может вызывать ваши симптомы.Но если вы потратите время и усилия на постановку точного диагноза, это поможет выбрать подходящее лечение. Чем больше у вас информации, тем лучше вы будете готовы работать со своим психиатром, чтобы понять, что могут представлять ваши симптомы.

Определяющие симптомы для каждого психического заболевания подробно описаны в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией. Это руководство используется специалистами в области психического здоровья для диагностики психических состояний и страховыми компаниями для возмещения расходов на лечение.

Классы психических заболеваний

Основные классы психических заболеваний:

  • Расстройства нервного развития. Этот класс охватывает широкий круг проблем, которые обычно начинаются в младенчестве или детстве, часто до того, как ребенок пойдет в начальную школу. Примеры включают расстройство аутистического спектра, синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и нарушения обучения.
  • Шизофрения и другие психотические расстройства. Психотические расстройства вызывают отстранение от реальности — такие как бред, галлюцинации и неорганизованное мышление и речь. Наиболее ярким примером является шизофрения, хотя другие классы расстройств иногда могут быть связаны с отрешенностью от реальности.
  • Биполярные и родственные расстройства. Этот класс включает расстройства с чередованием эпизодов мании — периодов чрезмерной активности, энергии и возбуждения — и депрессии.
  • Депрессивные расстройства. К ним относятся расстройства, которые влияют на ваше эмоциональное самочувствие, например уровень печали и счастья, и могут нарушить вашу способность функционировать. Примеры включают большое депрессивное расстройство и предменструальное дисфорическое расстройство.
  • Тревожные расстройства. Тревога — это эмоция, характеризующаяся ожиданием будущей опасности или несчастья наряду с чрезмерным беспокойством. Оно может включать поведение, направленное на избегание ситуаций, вызывающих беспокойство. Этот класс включает генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и фобии.
  • Обсессивно-компульсивные и родственные им расстройства. Эти расстройства включают озабоченность или навязчивые идеи, а также повторяющиеся мысли и действия. Примеры включают обсессивно-компульсивное расстройство, расстройство накопления и расстройство выдергивания волос (трихотилломания).
  • Расстройства, связанные с травмами и стрессорами. Это расстройства адаптации, при которых человеку трудно справиться во время или после стрессового жизненного события. Примеры включают посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и острое стрессовое расстройство.
  • Диссоциативные расстройства. Это расстройства, при которых нарушается ваше самоощущение, например, диссоциативное расстройство личности или диссоциативная амнезия.
  • Соматические симптомы и связанные с ними расстройства. Человек с одним из этих расстройств может иметь физические симптомы, вызывающие серьезные эмоциональные расстройства и проблемы с функционированием. Может быть или не быть другого диагностированного заболевания, связанного с этими симптомами, но реакция на симптомы ненормальна.Расстройства включают расстройство соматических симптомов, болезненное тревожное расстройство и фиктивное расстройство.
  • Кормление и расстройства пищевого поведения. Эти расстройства включают расстройства, связанные с приемом пищи, которые влияют на питание и здоровье, такие как нервная анорексия и переедание.
  • Расстройства элиминации. Эти нарушения связаны с неправильным выведением мочи или стула случайно или намеренно. Ночное недержание мочи (энурез) является примером.
  • Расстройства сна и бодрствования. Это нарушения сна, достаточно серьезные, чтобы требовать клинического внимания, такие как бессонница, апноэ во сне и синдром беспокойных ног.
  • Сексуальные расстройства. К ним относятся расстройства половой реакции, такие как преждевременная эякуляция и расстройство оргазма у женщин.
  • Гендерная дисфория. Это относится к дистрессу, который сопровождает заявленное желание человека быть другим полом.
  • Деструктивные, импульсивные и поведенческие расстройства. Эти расстройства включают проблемы с эмоциональным и поведенческим самоконтролем, такие как клептомания или периодическое взрывное расстройство.
  • Расстройства, связанные с наркотиками и зависимостью. Сюда входят проблемы, связанные с чрезмерным употреблением алкоголя, кофеина, табака и наркотиков. В этот класс также входят расстройства, связанные с азартными играми.
  • Нейрокогнитивные расстройства. Нейрокогнитивные расстройства влияют на вашу способность думать и рассуждать. Эти приобретенные (а не связанные с развитием) когнитивные проблемы включают делирий, а также нейрокогнитивные расстройства, вызванные состояниями или заболеваниями, такими как черепно-мозговая травма или болезнь Альцгеймера.
  • Расстройства личности. Расстройство личности включает в себя длительную эмоциональную нестабильность и нездоровое поведение, которое вызывает проблемы в вашей жизни и отношениях. Примеры включают пограничные, антисоциальные и нарциссические расстройства личности.
  • Парафилические расстройства. Эти расстройства включают сексуальный интерес, который вызывает личные страдания или нарушения или причиняет потенциальный или фактический вред другому человеку. Примерами являются сексуальный садизм, вуайеристское расстройство и педофилическое расстройство.
  • Другие психические расстройства. Этот класс включает психические расстройства, вызванные другими заболеваниями или не отвечающие всем критериям одного из вышеперечисленных расстройств.

Лечение

Ваше лечение зависит от типа психического заболевания, его тяжести и того, что лучше всего подходит для вас. Во многих случаях лучше всего работает комбинация методов лечения.

Если у вас легкое психическое заболевание с хорошо контролируемыми симптомами, лечения у вашего основного лечащего врача может быть достаточно.Однако часто уместен командный подход, чтобы обеспечить удовлетворение всех ваших психиатрических, медицинских и социальных потребностей. Это особенно важно при тяжелых психических заболеваниях, таких как шизофрения.

Лечебная бригада

В вашу лечебную бригаду могут входить:

  • Семейный или первичный врач
  • Практикующая медсестра
  • Помощник врача
  • Психиатр, врач, занимающийся диагностикой и лечением психических заболеваний
  • Психотерапевт, например, психолог или лицензированный консультант
  • Провизор
  • Социальный работник
  • Члены семьи

Лекарства

Хотя психиатрические препараты не излечивают психические заболевания, они часто могут значительно улучшить симптомы.Психиатрические препараты также могут помочь повысить эффективность других методов лечения, таких как психотерапия. Лучшие лекарства для вас будут зависеть от вашей конкретной ситуации и от того, как ваше тело реагирует на лекарства.

Некоторые из наиболее часто используемых классов психиатрических препаратов, отпускаемых по рецепту, включают:

  • Антидепрессанты. Антидепрессанты используются для лечения депрессии, беспокойства и иногда других состояний. Они могут помочь улучшить такие симптомы, как печаль, безнадежность, недостаток энергии, трудности с концентрацией внимания и отсутствие интереса к деятельности.Антидепрессанты не вызывают привыкания и зависимости.
  • Лекарства от тревожности. Эти препараты используются для лечения тревожных расстройств, таких как генерализованное тревожное расстройство или паническое расстройство. Они также могут помочь уменьшить возбуждение и бессонницу. Долгосрочные успокаивающие препараты обычно являются антидепрессантами, которые также помогают при тревожности. Противотревожные препараты быстрого действия помогают получить краткосрочное облегчение, но они также могут вызвать зависимость, поэтому в идеале их следует использовать в краткосрочной перспективе.
  • Лекарства, стабилизирующие настроение. Стабилизаторы настроения чаще всего используются для лечения биполярных расстройств, которые включают чередование эпизодов мании и депрессии. Иногда стабилизаторы настроения используются с антидепрессантами для лечения депрессии.
  • Антипсихотические препараты. Антипсихотические препараты обычно используются для лечения психотических расстройств, таких как шизофрения. Антипсихотические препараты также могут использоваться для лечения биполярных расстройств или использоваться с антидепрессантами для лечения депрессии.

Психотерапия

Психотерапия, также называемая разговорной терапией, включает обсуждение вашего состояния и связанных с ним проблем с психиатром. Во время психотерапии вы узнаете о своем состоянии, настроении, чувствах, мыслях и поведении. Полученные идеи и знания помогут вам научиться справляться со стрессом и управлять стрессом.

Существует множество видов психотерапии, каждая из которых имеет свой подход к улучшению вашего психического благополучия. Психотерапия часто может быть успешно завершена за несколько месяцев, но в некоторых случаях может потребоваться длительное лечение.Это может происходить один на один, в группе или с членами семьи.

Выбирая терапевта, вы должны чувствовать себя комфортно и быть уверенными в том, что он или она способен выслушать и услышать то, что вы хотите сказать. Кроме того, важно, чтобы ваш терапевт понимал жизненный путь, который помог сформировать то, кем вы являетесь и как вы живете в этом мире.

Мозговая стимуляция

Мозговая стимуляция иногда применяется при депрессии и других психических расстройствах.Обычно они предназначены для ситуаций, когда лекарства и психотерапия не работают. Они включают электросудорожную терапию, повторяющуюся транскраниальную магнитную стимуляцию, глубокую стимуляцию мозга и стимуляцию блуждающего нерва.

Убедитесь, что вы понимаете все риски и преимущества любого рекомендованного лечения.

Программы лечения в больницах и интернатах

Иногда психическое заболевание становится настолько серьезным, что вам требуется помощь в психиатрической больнице.Обычно это рекомендуется, когда вы не можете должным образом заботиться о себе или когда вам угрожает непосредственная опасность причинить вред себе или кому-то еще.

Варианты включают круглосуточное стационарное лечение, частичную или дневную госпитализацию или лечение в стационаре, которое предлагает временное поддерживающее место для проживания. Другой вариант — интенсивное амбулаторное лечение.

Лечение злоупотребления психоактивными веществами

Проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, обычно возникают вместе с психическими заболеваниями.Часто это мешает лечению и усугубляет психическое заболевание. Если вы не можете самостоятельно отказаться от наркотиков или алкоголя, вам необходимо лечение. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

Участие в вашем собственном лечении

Работая вместе, вы и ваш основной лечащий врач или специалист в области психического здоровья можете решить, какое лечение может быть лучшим, в зависимости от ваших симптомов и их тяжести, ваших личных предпочтений, побочных эффектов лекарств и других факторов.В некоторых случаях психическое заболевание может быть настолько серьезным, что врачу или близкому человеку может потребоваться направить ваше лечение, пока вы не почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы участвовать в принятии решений.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Образ жизни и домашние средства

В большинстве случаев психическое заболевание не поправится, если вы попытаетесь вылечить его самостоятельно, без профессиональной помощи. Но вы можете сделать для себя некоторые вещи, которые будут соответствовать вашему плану лечения:

  • Придерживайтесь своего плана лечения. Не пропускайте сеансы терапии. Даже если вы чувствуете себя лучше, не пропускайте лекарства. Если вы остановитесь, симптомы могут вернуться. И у вас могут возникнуть симптомы, похожие на абстинентность, если вы слишком резко прекратите прием лекарств. Если у вас есть неприятные побочные эффекты лекарств или другие проблемы с лечением, поговорите со своим врачом, прежде чем вносить изменения.
  • Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков может затруднить лечение психического заболевания. Если вы зависимы, бросить курить может стать настоящим испытанием.Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите группу поддержки, которая вам поможет.
  • Оставайся активным. Упражнения помогают справиться с симптомами депрессии, стресса и беспокойства. Физическая активность также может нейтрализовать действие некоторых психиатрических препаратов, которые могут вызвать увеличение веса. Подумайте о прогулке, плавании, садоводстве или любой другой физической активности, которая вам нравится. Даже легкая физическая активность может иметь значение.
  • Выбирайте здоровую пищу. Поддержание регулярного графика, включающего достаточный сон, здоровое питание и регулярную физическую активность, важно для вашего психического здоровья.
  • Не принимайте важных решений при тяжелых симптомах. Избегайте принятия решений, когда вы находитесь в глубине симптомов психического заболевания, поскольку вы можете не ясно мыслить.
  • Определите приоритеты. Вы можете уменьшить воздействие своего психического заболевания, управляя временем и энергией. При необходимости сокращайте обязательства и ставьте разумные цели. Позвольте себе делать меньше, когда симптомы ухудшаются. Возможно, вам будет полезно составить список ежедневных задач или использовать планировщик, чтобы структурировать свое время и оставаться организованным.
  • Научитесь сохранять позитивный настрой. Сосредоточение внимания на положительных вещах в своей жизни может сделать вашу жизнь лучше и может даже улучшить ваше здоровье. Старайтесь принимать изменения, когда они происходят, и смотрите на проблемы в перспективе. Могут помочь методы управления стрессом, в том числе методы релаксации.

Помощь и поддержка

Справиться с психическим заболеванием сложно. Поговорите со своим врачом или терапевтом о том, как улучшить свои навыки преодоления трудностей, и примите во внимание следующие советы:

  • Узнайте о своем психическом заболевании. Ваш врач или терапевт могут предоставить вам информацию или порекомендовать занятия, книги или веб-сайты. Включите также и свою семью — это может помочь близким людям понять, через что вы проходите, и узнать, как они могут помочь.
  • Присоединяйтесь к группе поддержки. Общение с другими людьми, сталкивающимися с подобными проблемами, может помочь вам справиться. Группы поддержки психических заболеваний доступны во многих сообществах и в Интернете. Хорошее место для начала — Национальный альянс по психическим заболеваниям.
  • Оставайтесь на связи с друзьями и семьей. Постарайтесь участвовать в общественной деятельности и регулярно собираться с семьей или друзьями. Просите о помощи, когда она вам нужна, и рассказывайте близким, как у вас дела.
  • Вести дневник. Или запишите краткие мысли или симптомы в приложении для смартфона. Отслеживание вашей личной жизни и обмен информацией с терапевтом может помочь вам определить, что вызывает или улучшает ваши симптомы.Это также здоровый способ исследовать и выражать боль, гнев, страх и другие эмоции.

Подготовка к приему

Независимо от того, назначили ли вы встречу с вашим основным лечащим врачом, чтобы поговорить о проблемах психического здоровья, или вас направили к специалисту в области психического здоровья, например психиатру или психологу, примите меры для подготовки к встрече.

Если возможно, возьмите с собой члена семьи или друга. Кто-то, кто знает вас долгое время, может поделиться важной информацией с вашего разрешения.

Что вы можете сделать

Перед приемом составьте список из:

  • Любые симптомы, которые заметили вы или ваши близкие, и как долго
  • Ключевая личная информация, , включая травмирующие события в прошлом и любые текущие основные факторы стресса
  • Ваша медицинская информация, , включая другие физические или психические состояния
  • Любые лекарства, витаминов, растительные продукты или другие добавки, которые вы принимаете, и их дозировки
  • Вопросы, которые следует задать своему врачу или специалисту в области психического здоровья

Можно задать следующие вопросы:

  • Какое у меня может быть психическое заболевание?
  • Почему я не могу справиться с психическим заболеванием самостоятельно?
  • Как вы лечите мой тип психического заболевания?
  • Поможет ли разговорная терапия?
  • Есть лекарства, которые могут помочь?
  • Сколько времени займет лечение?
  • Чем я могу помочь себе?
  • У вас есть брошюры или другие печатные материалы, которые я могу получить?
  • Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Во время приема ваш врач или психиатр может задать вам вопросы о вашем настроении, мыслях и поведении, например:

  • Когда вы впервые заметили симптомы?
  • Как ваши симптомы влияют на вашу повседневную жизнь?
  • Какое лечение вы получали от психического заболевания?
  • Что вы пробовали самостоятельно, чтобы чувствовать себя лучше или контролировать свои симптомы?
  • Что тебе хуже?
  • Прокомментировали ли члены семьи или друзья ваше настроение или поведение?
  • Есть ли у вас кровные родственники с психическим заболеванием?
  • Что вы надеетесь получить от лечения?
  • Какие лекарства или травы и добавки, отпускаемые без рецепта, вы принимаете?
  • Вы употребляете алкоголь или наркотики?

Ваш врач или психиатр задаст дополнительные вопросы в зависимости от ваших ответов, симптомов и потребностей.Подготовка и упреждение вопросов помогут вам максимально эффективно проводить время с врачом.

Психологическое тестирование и оценка — Центр психического здоровья «Аврора»

Психологические оценки можно рассматривать как медицинские тесты. Если у пациента есть физические симптомы, врач может назначить рентген или анализы крови, чтобы понять, что вызывает эти симптомы. Результаты анализов помогут определить подходящее лечение. Психологические оценки служат той же цели.Психологи используют тесты и другие инструменты оценки, чтобы понять факторы, влияющие на настроение и поведение человека, которые, в свою очередь, определяют диагноз и лечение.

Типы психологических тестов и оценок

В зависимости от возраста и жизненного опыта человека мы используем множество различных психологических тестов в условиях нашего сообщества. В их числе:

Тесты личности — Эти тесты помогают нам понять, как человек взаимодействует с другими, а также его сильные и слабые стороны в отношениях.

Оценка настроения — Эти оценки обычно выглядят как контрольный список симптомов и могут охватывать следующие области: тревога, депрессия и изменения настроения.

Оценка травм –Эти оценки обычно измеряют влияние травмирующих жизненных событий. Иногда они сосредотачиваются на конкретных симптомах посттравматического стрессового расстройства или могут оценить влияние травмы на отношения и повседневное функционирование.

Когнитивные тесты — Эти тесты помогают нам лучше понять, как человек думает в самых разных областях, включая память, язык и решение проблем.

Процесс психологической оценки

Поскольку психологические оценки включают в себя очень много информации, это обычно длительный процесс. Психологу может потребоваться 2-3 встречи для встречи с клиентом, чтобы пройти собеседование, составить список симптомов и пройти тесты. Затем психолог должен обобщить все результаты и выработать рекомендации по лечению. Процесс от начала до конца может занять от 4 до 10 недель, в зависимости от того, как часто клиент может встречаться и как быстро он может отвечать на вопросы о себе.Процесс обычно намного быстрее, когда психолог и направившая его сторона (обычно терапевт) могут тесно сотрудничать, чтобы объяснить процесс клиенту и поддержать его в посещении запланированных встреч.

Понимание психологического тестирования и оценки

Если вас или члена вашей семьи направили на психологическое тестирование, у вас, вероятно, возникнут вопросы о том, чего ожидать. Или вы, возможно, слышали о психологическом тестировании и задаетесь вопросом, следует ли пройти тестирование вам или члену семьи.Психологическое тестирование может показаться устрашающим, но оно призвано помочь вам.

Во многом психологическое тестирование и оценка похожи на медицинские тесты. Если у пациента есть физические симптомы, лечащий врач может назначить рентген или анализы крови, чтобы понять, что вызывает эти симптомы. Результаты анализов помогут разработать план лечения.

Психологические оценки служат той же цели. Психологи используют тесты и другие инструменты оценки для измерения и наблюдения за поведением клиента, чтобы поставить диагноз и направить лечение.

Психологи проводят тесты и оценки по разным причинам. Например, дети, испытывающие трудности в учебе в школе, могут пройти тестирование на способность к обучению или тесты на нарушение обучаемости. Тесты на такие навыки, как ловкость, время реакции и память, могут помочь нейропсихологу диагностировать такие состояния, как травмы головного мозга или деменция.

Если у человека есть проблемы на работе, в школе или в личных отношениях, тесты могут помочь психологу понять, есть ли у него проблемы с управлением гневом, навыками межличностного общения или некоторыми личностными качествами, которые способствуют возникновению проблемы.Другие тесты позволяют оценить, испытывают ли клиенты эмоциональные расстройства, такие как тревога или депрессия.

Не всегда ясна первопричина проблем человека. Например, если у ребенка проблемы в школе, есть ли у него проблемы с чтением, такие как дислексия? Проблема с вниманием, такая как синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)? Проблемы с импульсным контролем? Психологические тесты и оценки позволяют психологу понять природу проблемы и найти наилучший способ ее решения.

Тесты и оценки

Тесты и оценки — это два отдельных, но взаимосвязанных компонента психологической оценки. Психологи используют оба типа инструментов, чтобы помочь им поставить диагноз и составить план лечения.

Тестирование предполагает использование формальных тестов, таких как анкеты или контрольные списки. Их часто называют «ориентированными на нормы» тестами. Это просто означает, что тесты были стандартизированы так, что тестируемые оцениваются одинаково, независимо от того, где они живут и кто проводит тест.Нормативный тест способностей ребенка к чтению, например, может ранжировать способности этого ребенка по сравнению с другими детьми того же возраста или класса. Нормативные тесты были разработаны и оценены исследователями и доказали свою эффективность для измерения конкретного признака или расстройства.

Психологическая оценка может включать в себя многочисленные компоненты, такие как психологические тесты, основанные на нормах, неформальные тесты и опросы, информацию об интервью, школьные или медицинские записи, медицинское обследование и данные наблюдений.Психолог определяет, какую информацию использовать, исходя из конкретных задаваемых вопросов. Например, оценки можно использовать, чтобы определить, есть ли у человека нарушение обучаемости, дееспособность к суду или черепно-мозговая травма. Их также можно использовать, чтобы определить, будет ли человек хорошим менеджером или насколько хорошо он может работать в команде.

Например, один из распространенных методов оценки — это клиническое интервью. Когда психолог говорит с клиентом о его или ее проблемах и истории, он может наблюдать, как клиент думает, рассуждает и взаимодействует с другими.Оценка также может включать интервью с другими людьми, близкими к клиенту, например, учителями, коллегами или членами семьи. (Однако такие интервью будут проводиться только с письменного согласия клиента.)

Вместе тестирование и оценка позволяют психологу увидеть полную картину сильных и слабых сторон человека.

На прием к психологу

Психологические тесты не подходят для всех. Психологи подбирают конкретный набор оценок и тестов для каждого отдельного клиента.И не каждый может провести психологическую оценку. Лицензированные клинические психологи профессионально обучены проводить оценки и тесты и интерпретировать результаты.

Во многих случаях психологи, проводящие тесты, затем лечат пациентов с помощью психотерапии. Некоторые психологи сосредотачиваются только на оценке пациентов, а затем направляют их к другим специалистам для лечения после того, как они поставили диагноз. В любом случае процесс тестирования и оценки поможет гарантировать, что клиент получит лечение, адаптированное к его или ее индивидуальным потребностям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *