как правильно отдыхать после работы – HEROINE
Выходишь с работы, доезжаешь до дома, и у тебя есть пара часов, чтобы наконец-то пожить. У многих из нас хватает сил лишь на самое необходимое, но из вечерней рутины можно извлечь гораздо больше пользы и удовольствия. Heroine составил краткий план того, как провести будний вечер, чтобы быть счастливей утром и не чувствовать, что жизнь проходит мимо.
Шаг 1: сразу клади вещи на свои места
Верхнюю одежду, ключи, сумочку и прочие сразу клади в отведенные для этого места. Тогда тебе не придется держать в голове мысль, что все это нужно убрать, а утром судорожно метаться в поисках.
Порядок в доме важен для качественного отдыха и психологического комфорта. Мало у кого есть время и желание заниматься уборкой каждый день, поэтому старайся поддерживать чистоту и сразу убирать за собой в течение недели. Положить вещь на свое место, протереть плиту сразу после готовки – эти привычки занимают всего пару минут и в итоге помогают тебе чувствовать себя лучше.
Шаг 2: всегда держи в доме полезный перекус
Не важно, сколько вдохновляющих рецептов в закладках твоего браузера, когда приходишь с работы, хочется съесть все, что попадется под руку, и прямо сейчас. Не всегда в холодильнике есть заранее приготовленная еда, которую нужно просто разогреть. На этот случай запасайся перекусами, чтобы не умирать с голода, пока готовишь ужин.
Дольки яблок, посыпанные корицей, мюсли, орехи и сухофрукты в небольшом количестве не перебьют аппетит, но дадут сил приготовить полноценное блюдо, а не второпях сваренные пельмени из магазина.
Шаг 3: найди возможность провести время наедине с собой
Итак, в доме относительный порядок, ужин готов и благополучно съеден. Не торопись заваливаться перед фильмом или копаться в соцсетях. Удели хотя бы 20-30 минут перезагрузке.
Это может быть прогулка с собакой или выбрасывание мусора, чтобы пройтись по двору и подумать о жизни.
Психологи рекомендуют организовать в доме место-дзэн – маленький уголок, который будет ассоциироваться у тебя с отдыхом. Если нет пространства для своего кабинета или полноценной лаундж-зоны, подойдет что угодно: любимое кресло, кухня, с которой можно выгнать всех домашних, балкон с видом на засыпающий город. Главное, чтобы это место было постоянным, тогда в нем мозг сам будет настраиваться на отдых.
Идеальный способ провести время с собой в конце дня – вести дневник. Фиксируй важные мысли, выполненные задачи, составляй планы на завтра. Выкладывай все, что приходит в голову, чтобы освободить ее перед сном.
1
Читать по теме:10 способов вести дневникШаг 4: готовься к завтрашнему дню с вечера
Еще одни важные 15-30 минут в твоем вечере – подготовка к утру. Найди одежду, придумай, чем будешь завтракать, почисти обувь. Особенно этот совет актуален для сов, которым сложно соображать в первую половину дня.
Дай себе возможность начать утро размеренно и спокойно. То, с каким настроением ты выйдешь из дома, во многом определит твой день.
Шаг 5: заведи хобби
Качество отдыха гораздо важнее количества. Чтобы перезагрузиться, ты должна максимально отвлечься от того, что делаешь на работе.
Если весь день сидишь за компьютером – тебе нужен активный вечер. После динамичной работы со стрессами и большим количеством людей стоит заняться чем-то успокаивающим – чтением, рисованием картин по номерам или другими видами творчества. Это должно быть дело, которое можно выполнять долго, но тратить на него столько времени, сколько у тебя сегодня есть.
Сериалы — тоже хороший способ переключиться, но они не должны заполнять весь вечер. Тебе нужно проводить хоть какое-то время в тишине и спокойствии, чтобы по-настоящему отдохнуть.
Шаг 6: ухаживай за собой
Вечерний ритуал красоты – тоже психотерапия и переключение. Не пропускай стандартные процедуры по уходу за лицом: очищение, тонизирование, нанесение крема.
Расчесывайся, вечером это особенно полезно: ты очищаешь голову от ороговевших клеток, пыли, кожного сала, а также стимулируешь кровообращение и приток к корням волос питательных веществ.
Быстро расслабиться и избавиться от боли поможет самомассаж, как его делать мы тебе уже подробно рассказывали.
Как ты обычно проводишь вечер после работы?
Добавить в избранное
Статьи по теме:Высказывания и цитаты про вечер со смыслом
Вечер… Цитаты…
Вечер ― абсолютно уникальное и необыкновенное время суток. С наступлением сумерек даже мысли у человека меняются. С чем же это связано? Попробуем использовать цитаты про вечер для того, чтоб разобраться в этом вопросе.
Вечером мир всегда прекрасней.
Эрих Мария Ремарк
Вечер — лучшее время суток. Кончился долгий рабочий день, можно отдыхать и радоваться жизни.
Кадзуо Исигуро
О повседневности не рассказывают по вечерам.
Генри Лайон Олди
Днём всё не так, как вечером и ночью.
Энтони Берджесс
В холоде зимнего вечера горящие окна согревают душу особенно уютной теплотой.
Харуки Мураками
Маленькая хитрость: если день с утра не задался, то надо немедленно прилечь и дождаться вечера.
Юрий Татаркин
Утро вечера паршивее, если вечер удался.
Анна Ветер
Самое лучшее в воскресном дне — это вечер субботы.
Жильбер Сесброн
Множество высказываний и цитат про вечер утверждают, что это ― приятная пора, когда можно расслабиться после суеты рабочего дня, отдохнуть и посвятить время семье и себе любимому. Ведь именно в вечернее время у нас есть возможность посвятить себя чему-то, что нам нравится или что мы любим. Хорошо спланированный досуг очень важен.
В жизни каждого бывает один вечер, как-то связанный со временем, с памятью и песней. Однажды он обязательно должен настать — он придет спонтанно, а закончившись, угаснет и никогда больше не повторится точь-в-точь. Все попытки повторить его обречены на неудачу. Но когда такой вечер приходит, он настолько прекрасен, что запоминаешь его на всю оставшуюся жизнь.
Вечер приближается так же незаметно, как старость к счастливому человеку.
Джон Стейнбек
И даже чайник шумит по-разному. Утром — торопливо и бодро, вечером — сыто и умиротворенно.
Татьяна Устинова
Один из секретов долгой и плодотворной жизни — каждый вечер, перед тем как отправиться спать, даровать прощение всем людям.
Энн Ландерс
День оценивай к вечеру, а жизнь — к концу.
Вчера вечером он думал, что все-таки шанс у него есть. Вчера вечером было возможно все. Беда «вчерашнего вечера» состоит в том, что за ним всегда следует «сегодняшнее утро».
Терри Пратчетт
Большинство людей слушает рассказы о привидениях днем с удовольствием, вечером же не без чувства страха.
Готхольд Лессинг
Мир каждый вечер обновляется: грязное отдается в сухую чистку. Изношенное идёт в утиль.
Генри Миллер
Время, когда солнце заходит за горизонт и на землю опускается ночь, для современных людей не является чем-то сверхъестественным. А вот у наших предков на этот счет существовало много суеверий. Как менялось человеческое восприятие темного времени суток можно проследить, почитав высказывания и цитаты про вечер со смыслом.
Вечер жизни приносит с собой свою лампу.
Жозеф Жубер
Вечер постепенно входил в ту фазу, когда спать еще не хочется, а жить уже не хочется.
Дмитрий Емец
Вечером всегда есть чем заняться. На крайняк можно начинать готовиться ко сну. А вот утром занятие не всегда найдёшь. Особенно если проспал до обеда.
Юрий Татаркин
Утро вечера мудренее, но и в вечере что-то есть.
Владимир Высоцкий
Вечера могут быть невероятными, ночи — незабываемыми, и всё равно после них настает самое обычное утро.
Давид Фонкинос
Ревность, как и болезнь, обостряется к вечеру.
Поль Лотан
Вечер, как и сама жизнь, удается лишь при условии, что всё плохо началось.
Фредерик Бегбедер
Вечер — это таинственный час борьбы света с мраком, когда весь живой мир переходит из одного состояния в другое.
Теодор Драйзер
Проводить уютный вечер многие привыкли перед телевизором, просматривая очередной сериал и поглощая ужин. Не лучшее времяпрепровождение, если быть честным. А ведь можно, например, почитать. Если не знаете что ― читайте эти цитаты про вечер, и выбирайте автора афоризма, чтобы потом прочитать его книгу.
Вечер добрый, а я не очень!
Вечер обязательно будет добрым, если вы сами этого захотите!
По вечерам ничего не бывает дороже, чем услышать из трубки: и я тебя тоже!
Добрый вечер добрее, когда есть кому его пожелать.
Когда я спрашиваю о ваших планах на вечер — это еще не значит, что я хочу присоединиться… Может, я не хочу с вами столкнуться.
Лучше испорченный вечер, чем испорченная жизнь…
К вечеру синоптики обещают потемнение.
Утро бодрствует, день созидает, а вечер просит покоя!
Вокруг так много людей, а каждый вечер ощущаешь себя такой одинокой…
А за вечером следует ночь, цитаты о ней у нас тоже есть.
Как провести вечер пятницы: 10 вариантов
Возвращаетесь в конце рабочей недели домой без желания заняться чем-то захватывающим? Вы просто устали! Сегодня редакция TAM.BY подскажет, как провести вечер пятницы весело и интересно.
1. Активный отдых
Что может быть лучше активностей на коньках, лыжах, в страйкболе или лазертаге? Только спорт и игры, плавно переходящие в выходные! Перезагрузитесь на льду или в парке отдыха либо выпустите эмоции на базе отдыха во время поездки на все выходные.
2. Культурный отдых
Мы знаем, что делать в пятницу вечером любителям спокойной атмосферы: отдыхать от повседневной суеты культурно. Отыщите новые картины в кино, купите билет на стендап, найдите редкие экспозиции выставок либо именитые постановки в театре, на которые не успели попасть в прошлом году.
3. Путешествие в другой город
Отправьтесь в мини-путешествие в другой город: это совсем несложно и даже не затратно. Для выходных поездок белорусы признают идеальными такие города, как Гродно, Новополоцк, Несвиж, Гомель, Брест. Выехать туда можно даже в пятницу вечером после работы. Если вы в этих городах уже все видели, то рассмотрите Вильнюс или Львов — это популярные города для шопинга и красивых фото.
4. Творчество
Отдайтесь творчеству в пятницу вечером, ведь именно в это время не нужно куда-то спешить или на что-то отвлекаться. Разучите новую песню на гитаре, довяжите теплый шарф, завершите акварельный эскиз, который уже неделю лежит без дела. А если не умеете рисовать, то приобретите картину по номерам и начните над ней работать под любимую музыку.
5. Настольные игры
Если не определились, чем заняться в пятницу вечером, а предыдущие варианты не подошли, то встретьтесь с друзьями за парочкой отменных «настолок». «Манджонг», «Монополия» — для уютного вечера сойдет любая игра, где задействовано от двух человек и более.
Изображение носит иллюстративный характер. Источник: Pixabay.com6. Фитнес
Отдохните не только душой, но и телом, наведавшись в фитнес-зал на силовую или кардиотренировку. Занятие пройдет весело, если заниматься с друзьями, попутно делая мотивирующие фото или проводя прямые трансляции, а после выпить по протеиновому коктейлю. Любителям одиночных тренировок также подойдет такой вариант вечернего отдыха.
Изображение носит иллюстративный характер. Источник: Pixabay.com7. Квест-комната
Надоели «настолки» и теперь не знаете, что делать в пятницу вечером? Добро пожаловать в атмосферу квестов и загадочных игр. Найдите квесты в Минске с удобной локацией, забронируйте вечернее время и посетите с друзьями загадочное мероприятие. После игр наверняка захочется перекусить, поэтому поищите уютное кафе неподалеку от вас или закажите доставку.
8. Чтение книги
Нет, это не скучное занятие для конца рабочей недели! Погрузитесь в развитие сюжета, изучите разносторонних персонажей, отыщите связь с реальными событиями и выпишите несколько емких выводов о прочитанном. Напишите пост с отзывом о книге и поделитесь им в своем инстаграм-аккаунте. Кто знает, может, из вас получится отличный блогер!
Изображение носит иллюстративный характер. Источник: Pixabay.com9. Фотосессия
Сэкономьте на фотосъемке, арендовав студию вечером пятницы — по будням стоимость снижена! Заранее договоритесь с фотографом или другом (хорошо, когда в одном человеке совмещаются эти два качества) и отведите время себе любимому.
10. Кафе-караоке
Самый распространенный способ чем заняться в пятницу вечером — провести время с друзьями в кафе. Идеально, если в нем есть караоке, где можно спеть от души. Собирайте компанию, ищите караоке-бар Минска с отличным меню и веселой программой — и вперед к приключениям, чтобы душа пела.
Надеемся, наши советы помогли определиться, как провести вечер пятницы весело, душевно и креативно. В поиске заведений для вечера? Заходите в каталог TAM.BY и бронируйте дату!
Как провести вечер воскресенья, чтобы понедельник был продуктивным
От того, как мы проводим вечер воскресенья, во многом зависит успешное начало следующей недели. Здесь важна любая мелочь: настроение, самочувствие, физическая форма, возможность полноценно расслабиться. В воскресенье вечером мы «отдыхаем от отдыха» и спокойно планируем предстоящие дела.
Чтобы с пользой завершить текущую неделю и продуктивно начать новую, нужно соблюдать простые правила – их в один голос рекомендуют психологи, диетологи и тренеры по ЗОЖ.
Мы собрали коллекцию практических советов, которые подскажут, как провести вечер воскресенья рационально и полезно для эмоционального и физического самочувствия.
Отключитесь от всех рабочих моментов
Как провести вечер воскресенья, чтобы понедельник был продуктивнымФотография: Depositphotos
Выходные – это наше личное время. Особенно – вечер воскресенья, когда мы настраиваемся на предстоящий недельный «забег». Важно, чтобы в эти часы никто не дергал по работе, не портил настроения плохими новостями – иначе тяжелой будет вся неделя, а не только понедельник.
Сведите к минимуму вероятность служебных звонков – отключите телефон или поставьте на беззвучный режим. Выйдите из соцсетей – при желании могут достать и там. Не просматривайте деловую почту – сделаете это завтра в рабочее время.
Проведите время с семьей
Лучшее завершение выходных – провести воскресный вечер в кругу семьи: в спокойной домашней обстановке пообщаться с близкими людьми, расслабиться, обменяться мнениями.
Во время общения с родными нередко рождаются новые конструктивные идеи. Кроме того, семья – это источник любви, энергии и хорошего настроения, которые придают нам сил. Важно напитаться этим состоянием накануне новой рабочей недели.
Распланируйте дела на неделю
Планировать дела заранее – привычка всех успешных людей. Она позволяет разделить задачи по степени важности и отдать приоритет главным. В итоге человек правильно распределяет время, все успевает и достигает лучшего результата.
Люди, которые не планируют свои задачи заранее, рискуют упустить важные мелочи, неправильно рассчитать время и силы и как следствие – не успеть выполнить дела в срок. Поэтому возьмите себе за правило воскресным вечером составлять расписание дел на ближайшую неделю и обозначать приоритеты.
Вы потратите всего 10-15 минут, зато в понедельник начнете работать по готовому понятному плану с энтузиазмом и без лишней нервотрепки. Ведь когда человек настроен позитивно, результат достигается проще и быстрее.
Подумайте о будущих выходных
Чтобы снизить негатив от предвкушения понедельника, можно после рабочих планов подумать о будущих выходных. Так вы сосредоточитесь на приятных мыслях и предвкушении замечательного отдыха – неважно, что впереди еще неделя.
Распланируйте в деталях предстоящий отдых. Чем больше подробностей вы представите, тем лучше будет настроение. И тем быстрее захочется пережить грядущую неделю — поэтому в понедельник будете «рваться в бой», чтобы быстрее закончить все дела до пятницы.
Правильный ужин
Как провести вечер воскресенья, чтобы понедельник был продуктивнымФотография: Depositphotos
Диетологи в один голос утверждают: чтобы хорошо спать, нужно ужинать правильной пищей не позднее, чем за час до «отбоя». А что может быть важнее, чем полноценно выспаться накануне новой рабочей недели?
Тяжелая жирная еда плохо переваривается, из-за этого человек долго не может уснуть. Утром чувствует себя разбитым, невыспавшимся. Жареная, соленая и острая пища задерживает жидкость в организме и наутро встанете не только вялым, но и с отеками. Стресса добавит тот факт, что понедельник – первый день рабочей недели и до следующих выходных еще далеко. Чтобы свести к минимуму такие «побочные эффекты» ужина, отдайте предпочтение правильным продуктам.
Вечером организму нужны легкие белки — вареные яйца, куриная грудка, паровая рыба, нежирный творог. Овощи подойдут в любом виде – сырые, вареные, запеченные на гриле. Из фруктов полезнее цитрусовые – они помогают расщеплять жиры. С такой кухней бодрое самочувствие с утра вам гарантировано.
Нежелательно принимать алкоголь – он провоцирует депрессию и наутро вы можете проснуться в подавленном настроении. А то и с головной болью.
Физическая активность
Грядущий понедельник способен ощутимо подпортить настроение кому угодно. Особенно, если он обещает быть тяжелым. Купировать этот эффект помогут занятия спортом.
Упражнения стимулируют выброс в кровь эндорфинов – гормонов, которые дарят ощущение радости. Плюс тонизируют организм, наполняют энергией на весь следующий день.
Если вы не сходили в тренажерный зал в воскресенье днем, можно это сделать вечером. Но есть один момент: тренеры по фитнесу рекомендуют ужинать до тренировки – полноценный прием пищи после занятий сведет на нет ваши усилия.
Чтобы хорошо спать после фитнеса, тренировка должна заканчиваться не позднее, чем за 2 часа до сна.
Вечерняя прогулка
Прогулка в воскресенье вечером — прекрасная возможность привести в порядок мысли, сосредоточиться на важных моментах, продумать долгосрочные планы. Можно отключиться от всех забот и помедитировать.
К тому же свежий воздух и активность помогут быстро и крепко заснуть. Во время рабочей недели не всегда есть возможность погулять перед сном, поэтому не упускайте ее в воскресенье вечером.
Вечерняя ванна
Как провести вечер воскресенья, чтобы понедельник был продуктивнымФотография: Depositphotos
Перед сном вместо обычного душа хорошо принять ванну с ароматическими маслами – если есть такая возможность. Вода поможет расслабиться, быстро и крепко заснуть.
Если у вас вместо ванны душевая кабина – не беда. Добавьте в гель или скраб для тела пару капель масла бергамота, апельсина, жасмина или липы, сделайте себе легкий массаж мочалкой. Можно зажечь аромакурительнцу или свечи с маслом японской мяты – она успокаивает и расслабляет.
Важно не переборщить с эфирными маслами. Это летучие соединения, и в большой концентрации они могут вызывать раздражение дыхательных путей. Оптимальная температура воды для аромаванны – 38 градусов. Но лучше ориентироваться по своим ощущениям.
Подготовка ко сну
После расслабляющих процедур самое время отправляться ко сну. Незадолго до этого проветрите комнату, отключите телефон, обеспечьте себе полную тишину и темноту.
Плохая идея — смотреть фильмы перед сном. Мозг после этого будет долго «переваривать» информацию, а вы не сможете уснуть или сон будет беспокойным. Поэтому медики советуют выключать все экраны за 90 минут до «отбоя».
Если вы наслаждались каждым часом воскресного вечера, общались и отдыхали с удовольствием, разложили по полочкам все дела на предстоящую неделю и вовремя легли спать, утро понедельника не будет тяжелым. Оно подарит бодрость и заряд энергии, хорошее настроение и оптимизм.
Материал подготовила: Инна Клевачева
Фотография с обложки: Depositphotos
Как получать удовольствие от жизни и работы
Восемь отличительных качеств оптимистов
Как правильно начинать свое утро
Что мешает полноценному отдыху
60 свежих идей, как незабываемо провести вечер вдвоём — Жизнь под Лампой!
Люди настолько привыкли жить в режиме онлайн, что даже вечера с любимыми людьми исчезают в виртуальном пространстве, не оставляя и тени воспоминания. Забудьте на несколько часов об интернете и получите море удовольствия, устроив необычное свидание.
Романтикам
1. Классика жанра. Зажгите свечи, приготовьте ароматный чай и поговорите обо всём на свете. В круговороте жизни так мало времени остаётся для душевных разговоров с любимым человеком.
2. Романтическая астрономия. Полюбуйтесь звёздами, вооружившись картой созвездий или телескопом. Пофантазируйте, создавая свои оригинальные сочетания звёзд.
3. Тематический ужин. Попробуйте приготовить блюдо из французской или итальянской кухни, а потом съесть совместный кулинарный шедевр, запивая бокалом хорошего вина.
4. Вечер для души и тела. Найдите спа-программу для двоих. Аромамассаж с эфирными маслами, обёртывание для тела с мёдом, сауна с ароматом ванили и вкуснейший чай… Что может быть лучше?
5. Фотоистория. Устройте креативную домашнюю фотосессию. Вам понадобится фотоаппарат (или смартфон с хорошей камерой), штатив и творческое настроение!
6. Назад в прошлое. Пересмотрите свадебное видео и совместные фотографии. Эти прекрасные, сближающие моменты напомнят, насколько сильно вы любите друг друга и как чудесно быть одной семьёй.
7. Снова первое свидание. Представьте, что вы два незнакомых человека, которые очень понравились друг другу и решили вместе сходить в кафе. Постарайтесь не выходить из роли некоторое время. Вы сможете открыть друг друга заново.
8. Семейный портрет. И приятно, и полезно. Такое полотно может подтолкнуть к изучению родословной и составлению семейной исторической книги для будущих поколений.
9. Перевоплощение. В каждом человеке живёт незнакомая и неожиданная для нас личность. Попробуйте перевоплотиться в ту индивидуальность, которую всегда хотели примерить. В этом вам помогут переодевание, изменение манеры поведения и даже создание новой биографии.
10. Обновление чувств. Снимите номер для молодожёнов в отеле, празднично оденьтесь, наймите элитное такси и проведите время как новоиспечённые супруги. Пусть во всём мире будете лишь вы, любовь и счастье!
Любителям игр
1. Вечер в антикафе. Отличный способ сменит обстановку, вдоволь наиграться, повеселиться и познакомиться с интересными людьми.
2. Ночь игр. Сразитесь на игровой приставке за звание лучшего геймера или сформируйте крепкую команду из двух бойцов. Прохождение захватывающих уровней раскрасит вечер яркими эмоциями.
3. Настольные игры. Начните с классических (шахматы, шашки, нарды), а потом переходите к «Монополии», «Башне», «Битве полов» и ещё сотне забавных, мистических, серьёзных, логических игр.
4. Dungeons and Dragons. Это потрясающая настольная ролевая игра в жанре фэнтези, в которую можно уйти с головой не на один час. Вы можете поискать организаторов D&D в вашем городе и просто присоединиться к команде. Самостоятельная игра потребует чтения руководства, наличия листов персонажей и набора игральных костей с заданным числом сторон.
5. Игровой магазин. Это рай для игроманов. Здесь вы не только сможете апробировать множество новых, только что появившихся в продаже игр, но и пополнить домашнюю коллекцию.
6. Головоломки и игры на бумаге. Забытые, но не потерявшие своей актуальности «Крестики-нолики на бесконечном поле», «Лабиринт», «Морской бой», «Точки», «Балда», «Футбол 8×12».
7. Интеллектуальные сражения. Откройте для себя, например, логическую игру го с глубоким стратегическим содержанием, входящую в число пяти базовых дисциплин Всемирных интеллектуальных игр.
8. Пазлы. Вместо классических пазлов с тысячам элементов можно попробовать собрать сферические или фигурные пазлы.
9. Игры-развлечения. Заранее создайте подборку забавных игр, подходящих для веселого времяпрепровождения. Скажем, популярная игра-пантомима «Крокодил» зарядит вас на весь вечер позитивным настроением.
10. Прохождение квестов. Оригинальные сюжеты, антураж, интересные задания, загадки, головоломки и возможность побыть кем угодно. Выбирайте любой понравившийся квест.
Активным и непоседливым
1. Спортивное мероприятие. Сходите на любое спортивное событие в вашем городе и от души поболейте за любую выбранную команду.
2. Шаг вперёд. Заниматься спортом вдвоём — это непередаваемо. Обязательно сходите на пробную тренировку в тренажёрный зал, поплавайте в бассейне или попробуйте себя в восточных единоборствах.
3. Шопинг. Как известно, по торговому центру можно пройти не один километр. И полезно, и приятно. Заодно присмотрите подарки для родных и близких.
4. Урок танцев. Страстная бачата, классический вальс, зажигательная сальса, румба, фокстрот или танго — общайтесь на языке тела и получайте удовольствие.
5. Пробуем новое. Отличный вариант свидания — совместное посещение занятия по новому для вас виду физической нагрузки, например йоги или стретчинга.
6. Фитнес вдвоём. Вечерняя пробежка, разминка на тренажёрах, выполнение упражнений на растяжку и совместное приготовление лёгкого ужина — идеальный план для активного, полезного и приятного вечера.
7. Вперёд за ветром. Совершите велопрогулку, покатайтесь на роликах или попробуйте освоить скейтборд. По дороге можно запустить воздушного змея и полюбоваться красивыми пейзажами. Открывайте для себя новые горизонты возможностей.
8. Танцевальный симулятор. Если совершенно не хочется выходить из дома, то можно окунуться в мир движений с анимированными танцорами под популярные музыкальные треки. Двигайтесь вместе с партнёром, разучивая танцевальные элементы и зарабатывая очки.
9. Наедине с природой. Составьте интересный городской маршрут пешей прогулки. Посетите те места, где вы ещё ни разу не были.
10. Пикник. Устройте туристический поход с ночёвкой в палатке под звёздными просторами и долгими разговорами у костра. Пусть это займёт всего одни сутки, но останется в памяти на долгие годы.
Ценителям тишины и спокойствия
1. Шуршание страницами. Почитайте любимые книги, укутавшись вдвоём в уютный плед и приготовив горячий ягодный чай.
2. На пике спокойствия. Возьмите термос, бутерброды, тёплые пледы и проведите вечер на крыше высотного здания, наблюдая за кипением жизни далеко внизу.
3. Библиовечер. Проведите время в библиотеке за чашечкой кофе. Возможно, вам удастся попасть на вечер поэзии или бардовской песни.
4. Вечер фильмов. Заранее узнайте, в каком кафе будет проводиться киновечер. Это отличная возможность отдохнуть от суеты и попутешествовать по вымышленным мирам.
5. Поездка за город. Осенний лес, уединённый домик с камином и вы вдвоём. Можно гулять, рыбачить, фотографироваться, греть ножки у огня и наслаждаться медленным течением жизни.
6. Урок верховой езды. Общение с лошадьми расслабляет, снимает стресс и приносит настоящее счастье. Не зря иппотерапия творит чудеса.
7. Купание с дельфинами. Вечер с этими фантастическими существами подарит вам настоящую детскую радость и отличную фотосессию на память.
8. Кормление птиц. Запаситесь птичьим угощением и отправляйтесь в ближайший парк. И погуляете, и воздухом подышите, и птицам приятное сделаете.
9. Культурная программа. Отличным решением для всех, кто не любит суеты, станет посещение спектакля, оперы, балета.
10. Живая музыка. Можно забронировать столик в джазовом клубе или блюз-клубе. Незабываемый вечер вам гарантирован.
Любознательным
1. Веди нас, Сусанин. Составьте карту достопримечательностей вашего города или района. Заранее найдите о них как можно больше информации и вечером совершите пешую экскурсию, рассказывая друг другу о том, что нового вы узнали.
2. Исследуем микромир. Позаимствуйте у друзей или знакомых на вечер микроскоп. Вы сможете сделать не меньше пятидесяти открытий за раз.
3. Побудьте учёными. Проведение химических опытов или создание собственных акварельных красок в домашних условиях принесут массу удовольствия.
4. Подарки ручной работы. Сюда можно включить создание собственного мыла, авторских свечей или семейного рецепта одного изумительного десерта. А получившийся шедевр можно подарить себе любимым.
5. Пробуйте на вкус. Сходите в кафе, где ни разу не были, и закажите блюдо из индийской, японской, корейской или любой другой кухни.
6. Производственный туризм. Если вы хотите узнать, как производят настоящий шоколад, создают вино или напитки Coca-Cola — посетите с экскурсией соответствующее предприятие. Это будет действительно познавательно и интересно.
7. Фокусы. Проведите вечер чудес и попробуйте сделать несколько необычных магических трюков или математических фокусов. Познать секреты волшебства можно за день до совместного вечера.
8. Учимся вместе. Наконец-то начните изучать понравившийся иностранный язык. Вдвоём это делать гораздо веселее и продуктивнее.
9. Лектории. Отличной находкой для любознательных станет посещение открытых научно-популярных лекций, которые часто проводятся в высших учебных заведениях. Сюда же можно отнести камерные встречи с интересными творческими людьми.
10. Оригами. Искусство оригами представляет собой складывание необыкновенных фигурок из бумаги. Например, в преддверии Хеллоуина можно попробовать сложить жуткую руку с когтями или могильный камень.
Экстремалам
1. Делаем татуировку. Романтичное приключение, пропитанное адреналином. Татуировка станет вашим маленьким, оригинальным секретом.
2. Смена имиджа. Поменяйте стиль, причёски и цвет волос в салоне красоты. Посмотрите на жизнь по-новому.
3. Скалолазание. Первый урок на скалодроме может превратиться в общую страсть с последующими выездами для преодоления настоящего скального рельефа.
4. Охотники за привидениями. Переночуйте в месте, которое пропитано страшными легендами и обладает мистической славой. Попробуйте снять потусторонних жителей на камеру и прочувствовать истинную природу страха.
5. Два воина. Поиграйте в пейнтбол или лазертаг — высокотехнологичные игры, происходящие в реальном времени и пространстве. Современное вооружение, хорошо оснащённые полигоны, сценарии известных компьютерных игр и кинофильмов помогут отлично развеяться и почувствовать себя командой.
6. Джайлоо-туризм. Это абсолютно новый вид туризма, предполагающий отдых в полном отрыве от цивилизации в местах, где не работает мобильная связь и нет электричества. Хорошая возможность проверить свою находчивость, выносливость и терпение.
7. Паркур. Паркур — это городская акробатика. Попробуйте преодолеть городские препятствия бегом, перелетая через заборы и ступени, взбираясь по стенам и преодолевая крыши. Если вы не заядлые трейсеры, заранее ознакомьтесь со стилем и будьте предельно аккуратны.
8. Передержка для животного. Возьмите на время кошку или собаку, связавшись с группами помощи животным. Если в вашем доме нет постоянного домашнего питомца, то для вас это, скорее всего, станет экстремально проведённым периодом, а животному предоставится возможность почувствовать любовь и заботу.
9. Билет куда угодно. Купите билеты на первый попавшийся поезд и съездите в новый для вас город. Остановитесь в нём хотя бы на несколько часов, пропитайтесь новыми впечатлениями и возвращайтесь обратно.
10. Дерзайте. Спонтанно примите решение поучаствовать вдвоём в соревновании или конкурсе, которых всегда боялись. Преодолейте себя и получите поддержку в лице любимого человека.
Источник: lifehacker.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
Цитаты про вечер — Цитаты, афоризмы, высказывания, фразы, статусы в контакте
Я завидую тебе. Ты ничего не чувствуешь. Ни по утрам, ни по вечерам. Ни ко мне.
Поделитесь с друзьями:Не успел найти себе место под солнцем — глядишь, уже вечер…
Поделитесь с друзьями:По небу мягко, как красно-желтые фламинго, скользили вечерние часы. И неизменно их крылья погружались в полную темноту.
Поделитесь с друзьями:Снова закат. Попрощайся с этим днём. Ты больше никогда его не увидишь.
Юкио Мисима
Поделитесь с друзьями:В холоде зимнего вечера горящие окна согревают душу особенно уютной теплотой.
Харуки Мураками
Поделитесь с друзьями:Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером.
Сергей Лукьяненко
Поделитесь с друзьями:Утро вечера паршивее, если вечер удался.
Анна Ветер
Поделитесь с друзьями:Семья – самое важное в жизни. У тебя могут быть удачные дни, могут быть отвратительные, но вечером каждого дня дома тебя кто—то будет ждать.
Поделитесь с друзьями:Вечер жизни приносит с собой свою лампу.
Жозеф Жубер
Поделитесь с друзьями:Вечером всегда есть чем заняться. На крайняк можно начинать готовиться ко сну. А вот утром занятие не всегда найдёшь. Особенно если проспал до обеда.
Юрий Татаркин
Поделитесь с друзьями:Пусть этот вечер подарит великолепный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет.
Поделитесь с друзьями:О повседневности не рассказывают по вечерам.
Генри Лайон Олди
Поделитесь с друзьями:Наступил вечер, какой—то странный вечер, когда летний дневной зной начал постепенно остывать и белый свет выжженного неба незаметно превратился в зеленоватые сумерки. Такие вечера за лето случаются не часто, но бывают.
Поделитесь с друзьями:Днём всё не так, как вечером и ночью.
Энтони Берджесс
Поделитесь с друзьями:Мир каждый вечер обновляется: грязное отдается в сухую чистку. Изношенное идёт в утиль.
Генри Миллер
Поделитесь с друзьями:Маленькая хитрость: если день с утра не задался, то надо немедленно прилечь и дождаться вечера.
Юрий Татаркин
Поделитесь с друзьями:Отдыхать днем некогда, а вот почему нельзя радоваться жизни на работе?
Поделитесь с друзьями:В жизни каждого бывает один вечер, как-то связанный со временем, с памятью и песней. Однажды он обязательно должен настать — он придет спонтанно, а закончившись, угаснет и никогда больше не повторится точь-в-точь. Все попытки повторить его обречены на неудачу. Но когда такой вечер приходит, он настолько прекрасен, что запоминаешь его на всю оставшуюся жизнь.
Рэй Брэдбери
Поделитесь с друзьями:— Нынче вечером, — сказал он, — в глазах у нас засияют звезды небесные…
Джонатан Уайли
Поделитесь с друзьями:Вечером мир всегда прекрасней.
Эрих Мария Ремарк
Поделитесь с друзьями:Утром думай. Днем действуй. Вечером читай. Ночью спи.
Поделитесь с друзьями:И вечером никто не ждет, и делать можно всё, что хочется. И как кто это назовёт: свобода или одиночество…
Поделитесь с друзьями:День оценивай к вечеру, а жизнь — к концу.
Джеймс Герберт
Поделитесь с друзьями:Правильно проведенная ночь — залог отличного утра, удачного дня и хорошего вечера!
Поделитесь с друзьями:Добрый вечер добрее, когда есть кому его пожелать.
Поделитесь с друзьями:Вечера без тебя кажутся такими долгими.
Марк Леви
Поделитесь с друзьями:Ревность, как и болезнь, обостряется к вечеру.
Поделитесь с друзьями:Настоящий джентльмен говорит даме утром то же самое, что говорил ей вечером.
Поделитесь с друзьями:Воскресенье — это день Бога, но канун воскресенья — субботний вечер — это время дьявола.
Поделитесь с друзьями:Небо закрыто все той же мутью из дождя и дыма, которая висит над карьером начиная с полудня, словно нетерпеливые сумерки, не способные дожить до вечера.
Кен Кизи
Поделитесь с друзьями:Иногда в пятницу вечером преодоление лестничного марша, равносильно покорению горнoй вершины без специального снаряжения.
Юрий Татаркин
Поделитесь с друзьями:Половина женского счастья заключается в том, чтобы твердо знать: мужчина, который уходит от тебя утром, обязательно вернется к вечеру. И так будет всю жизнь.
Поделитесь с друзьями:Большинство людей слушает рассказы о привидениях днем с удовольствием, вечером же не без чувства страха.
Поделитесь с друзьями:Вечер — это день, умчавшийся прочь и не наступившая ночь…
Поделитесь с друзьями:Холодный вечер осенней сказки. И лунной ночью моросящий звонкий дождь.
Поделитесь с друзьями:Самое лучшее в воскресном дне — это вечер субботы.
Жильбер Сесброн
Поделитесь с друзьями:Нет, правда, сколько смертей, одна ужаснее другой, может угрожать относительно невинному человеку в течение вечера?
Джеффри Линдсей
Поделитесь с друзьями:Вечер липнет к лопаткам, грызя на ходу козинак.
Иосиф А. Бродский
Поделитесь с друзьями:Жизнь на пенсии — это когда днем обдумываешь, что смотреть по телевизору вечером, чтобы было что вспомнить утром.
Роберт Орбен
Поделитесь с друзьями:Вечера могут быть невероятными, ночи — незабываемыми, и всё равно после них настает самое обычное утро.
Давид Фонкинос
Поделитесь с друзьями:Женщина думает, с кем провести вечер, а мужчина — с кем провести ночь.
Поделитесь с друзьями:Ревность, как и болезнь, обостряется к вечеру.
Поль Лотан
Поделитесь с друзьями:Когда я спрашиваю о ваших планах на вечер — это еще не значит, что я хочу присоединиться. Может, я не хочу с вами столкнуться.
Поделитесь с друзьями:Один из секретов долгой и плодотворной жизни — каждый вечер, перед тем как отправиться спать, даровать прощение всем людям.
Энн Ландерс
Поделитесь с друзьями:Утро вечера мудреней, полдень — сытней, а ночь — сонливей.
Юрий Татаркин
Поделитесь с друзьями:Чайник шумит по-разному. Утром — торопливо и бодро, вечером — сыто и умиротворённо.
Татьяна Устинова
Поделитесь с друзьями:Утро вечера мудренее, но и в вечере что-то есть.
Владимир Высоцкий
Поделитесь с друзьями:Вечер — лучшее время суток. Кончился долгий рабочий день, можно отдыхать и радоваться жизни.
Кадзуо Исигуро
Поделитесь с друзьями:Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите — во многом так и будет.
Поделитесь с друзьями:Вчера вечером он думал, что все-таки шанс у него есть. Вчера вечером было возможно все. Беда «вчерашнего вечера» состоит в том, что за ним всегда следует «сегодняшнее утро».
Терри Пратчетт
Поделитесь с друзьями:Вечером выяснилось, что дочь проколола уши, а жена колесо. Ну, вот сидят теперь обе, на меня выжидательно смотрят.
Поделитесь с друзьями:Лучше не раздумывать слишком много. Особенно наедине с собой. И по вечерам. Не то внезапно возникало прошлое и таращило мертвые глаза.
Эрих Мария Ремарк
Поделитесь с друзьями:Вечер приближается так же незаметно, как старость к счастливому человеку.
Джон Стейнбек
Поделитесь с друзьями:Утро вечера мудренее, но и в вечере что—то есть.
Поделитесь с друзьями:Густела вечерняя синева, все еще сохраняя оттенки индиго, словно невысказанную надежду.
Джанет Фитч
Поделитесь с друзьями:В холоде зимнего вечера горящие окна согревают душу особенно уютной теплотой.
Поделитесь с друзьями:Вечер постепенно входил в ту фазу, когда спать еще не хочется, а жить уже не хочется.
Дмитрий Емец
Поделитесь с друзьями:Счастье — это когда утром очень хочется идти на работу, а вечером очень хочется идти домой.
Поделитесь с друзьями:Вечер, как и сама жизнь, удается лишь при условии, что всё плохо началось.
Фредерик Бегбедер
Поделитесь с друзьями:И даже чайник шумит по-разному. Утром — торопливо и бодро, вечером — сыто и умиротворенно.
Татьяна Устинова
Поделитесь с друзьями:Если вечер был необычным, то утро тоже будет таким.
Поделитесь с друзьями:От души желаю вам приятно, уютно, интересно и прекрасно провести этот вечер.
Поделитесь с друзьями:Днём всё не так, как вечером и ночью.
Поделитесь с друзьями:Проснувшись под вечер в обычный выходной день, хочется сдохнуть… но сегодня закат особенно прекрасен.
Поделитесь с друзьями:Большинство людей слушает рассказы о привидениях днем с удовольствием, вечером же не без чувства страха.
Готхольд Лессинг
Поделитесь с друзьями:Как всегда, вид вечернего города навевал печаль. Вспоминалось что-то забытое, и сразу же забывалось опять, и это что-то больше всего было похоже на тысячу раз данную себе и уже девятьсот девяносто девять раз нарушенную клятву.
Виктор Пелевин
Поделитесь с друзьями:Как весело и душевно провести вечер с друзьями?
Как развлечь гостей на дне рождения взрослого? Как качественно развлечь гостей? Лучшие развлечения и игры для веселой компании взрослых.
Дорогие читатели! 
Волнительно приветствовать вас после такого долгого перерыва в общении. И начну я с того, что позову вас… на дружескую вечеринку! 
Хорошим людям нужно чаще встречаться, верно?))
Фото Chris Nervegna@Brovegna
Знакомо ли вам ощущение нехватки времени? Мне кажется, что с каждым годом стрелки часов крутятся все быстрее и быстрее.
Но я знаю несколько способов, чтобы остановить бег времени хотя бы на несколько часов. Поехать на море с палатками. Смотреть на языки костра, вдыхать ночную прохладу, слушать шум прибоя и ощущать — как здорово это быть здесь в теплой компании близких по духу людей. Или пойти в горы и посидеть у края обрыва, наблюдая за сменой состояний природы. Или просто собраться с друзьями у кого-то дома, чтобы болтать, смеяться и играть в игры.
Во всех этих случаях наступает то, что я про себя называю «безвременьем». Кажется часы остановились и есть только сейчас и счастье.
Сейчастье 
И чтобы этого сейчастья было больше, первую статью в этом году я посвящу тому, как сделать встречу друзей душевной и яркой!
Готовы?
Совет #1. Послушай LazyLady!
Мне очень близки принципы, о которых говорит в своих видео LazyLady. В этих двух видео, ссылки которых я прилагаю ниже — вы найдете множество полезных советов! Enjoy!
К слову — мне очень нравится этот канал, загляните и оцените другие ролики автора
Весело отметить праздник | Часть 1
Праздник дома | Часть 2
Совет #2. Поиграйте в игры «на воображение»
Мне очень импонируют игры, которые расслабляют и в то же время дают волю творчеству. Мои открытия двух последних лет — это «Dixtit» и «Имаджинариум». Для иллюстрации — свежее телефонофото с дня рождения Maxx-a.
Обе игры основаны на ассоциациях, долгое время мы играли в Dixtit и только в прошлом году по достоинству оценили российский аналог, называнный «Имаджинариумом».
Что лучше?
Если в вашей компании есть дети, берите «Dixtit» (картинки будут добрее и более понятны человекам разных возрастов). Обзор тут.
Ну а если играете взрослой компанией, рекомендую Имаджинариум, карты которого дают больше раздолья для фантазии. А заодно вы сможете пройти «тест» на умение найти позитивную интерпретацию даже в самых мрачных картинках)) — юмористический видеообзор, обязательно посмотрите!
Совет #3. Учитесь новому вместе!
LOVE. MY. FRIENDS. BEST. DAY. EVER.
Так Chris Nervegna озаглавил пост о своем дне рождения, на котором они вместе с друзьями учились рисовать.
Признаюсь, что организовать свой день рождения в таком ракурсе — это моя мечта!
Это может быть совместный мастер-класс по живописи или по лепке пельменей, или по пению например! Прожить новый опыт научения чему-то вместе с близкими по духу людьми — это просто гениальная идея!
Фото Chris Nervegna@Brovegna
На-самом деле я немного лукавлю насчет мечты — подобный опыт у меня уже был — в прошлом году мы отмечали день рождения моей подруги мастер-классом йоги в гамаках.
Эта история имела приятное продолжение — в дополнение к встречам в кафе я стала «угощать» друзей и приятельниц своей любимой аэройогой.
И я вам скажу — сидеть в кафе утром после отличной тренировки, ощущая разогретое тело — это совсем другое дело!
Cмотрите еще — сборник лучших игр за столом!
На этом на сегодня все!
До новых встреч!
Танюша