Вопросы чтобы разобраться в себе: 55 вопросов, которые помогут вам лучше узнать себя

Содержание

Какие вопросы задать себе, чтобы получше разобраться в себе как в личности?

Давай так: если есть вопрос, то значит должен быть и ответ.  Чувак вон не поленился, подошел с огоньком, где-то аж 75 вопросов раздобыл. А толку? Можно ответить на них на все, только это ни на йоту ни кого к основному ответу не приблизит. Да и нет такого вопроса, что бы прочитай его любой и поразмыслив, сказал: «Ах вот оно что! Теперь-то мне всё ясно на счет моей личности! Отлично! На один вопрос меньше. Пойду дальше по своим делам!» И забегая вперед отвечу: такого вопроса никогда не будет.

А ты не думал, что если ответа нет, то может что-то не так с самим вопросом? Например, есть вопрос: «Какова длина луны?» А вот ответа на него нет, так как сам вопрос абсурдный. Луна — летающий в космосе кирпич сферической формы, к которому термин «длина» не применим. Или такой вопрос: «Как отдохнул в воскресенье?» Ты что-нибудь ответишь, друзья твои на него что-нибудь ответят, а вот в Израиле тебя не поймут, так как воскресенье там рабочий день. Или такой вопрос: «Ты возьмешь детей на Октоберфест?» Для тебя это будет звучать дико, так как ты не понимаешь, зачем брать детей на пьянку. А вот немец легко может ответить: «О да, мы им на той неделе как раз купили новые трахтены, ждем не дожемся».  Для немцев это семейный праздник, пол поля с фестивалем занимают карусели да аттракционы, а бухать при детях им норм. По-этому давай-ка рассмотрим твой вопрос с этой стороны.

Все понятия, которыми человек пользуется делятся на две категории: вещественные и абстрактные. Вещественные — это то, что можно измерить, увидеть, потрогать и т.д. А абстрактные — это те, которые существуют только в воображении. Вещественные ничем особо не привлекают, хотя и там бывает не всё так однозначно, а вот с абстрактными всё очень весело. Какие абстрактные понятия ты знаешь? Посиди, подумай минуту. Сейчас ты немножечко удивишься.

Давай сначала о тех, которые сразу приходят в голову: Это там всякие: «радость», «увлечение», «бег». Это кстати наименее абстрактные понятия из всех.

Всё это вполне наблюдается. Пойдем чуть дальше: «свобода», «дружба», «патриотизм», «бог». Где-то тут и появляется твоя «личность». А вот если пойти совсем до конца, то абстрактные понятия, это и «семья», и «дети» и «родители» и «деньги» и «государство». Неожиданно? А вот так. Детей и родителей конечно можно было бы считать вещественными понятиями, как термины направления передачи генетической информации, но к сожалению люди их используют как абстрактные и из-за этого и весь сыр-бор.

Абстрактные понятия — это те, которые в реальности не существуют. Это такие формы социально-приемлемого массового психоза. Это некоторые сущности, которые пришлось ввести в обращение, что бы упростить коммуникации и взаимоотношения между членами общества по мере того, как мы научились общаться. Способность создавать такие сущности, ими оперировать и верить в них, как будто они существуют на самом деле — это и есть объективное подтверждение абстрактного мышления, которые дало человеку возможность занять доминирующее положение на планете.

Если ты до сих пор не понимаешь, что я говорю, давай пробежимся по примерам.
Воскресенье: это седьмой день недели, в штатах, кстати, первый. Если бы христианство не стало доминирующей на планете религией, было бы у нас 7 дней в неделе? Не факт. Их могло бы быть и 16, а могло бы не быть недель вовсе. В реальности же, планета Земля летит вокруг солнца и крутится вокруг свой оси, а люди для удобства придумали календарь. Со временем, различные традиции, люди обладающие властью, трагедии или достижения раскрашивают дни календаря особенностями. И эти особенности начинают действовать внутри социальной группы. Особенности же могут заимствоваться другими социальными группами, навязываться, игнорироваться.

Так же и с Октоберфестом. По какой-то причине в российском обществе есть табу на бухание с детьми. Причем табу — тоже абстрактное. Именно по-этому на него кладут. Отклонение в общественное одобрение не позволяет показывать свою безразличность к этому вопросу на людях, а в реальности, встречаясь с друзьями, мало кто об этом заботится.

Давай теперь о боге. Библия, коран, талмуд — это по сути техническое задание абстрактной сущности «бог». Ну вот так писали раньше техзадания. «Бог» понадобился людям, что бы объяснять происходящие вокруг и непонятные для них события. Именно по-этому и богов много, так как разные социальные группы волновали разные вопросы. А так как каждый хотел оставить след в истории или его не устраивало предыдущее техзадание, то без зазрения совести писались новые техзадания и толкования.

Сейчас вот повсеместно распространены абстрактные сущности «государство». У них уже и техзадания красиво оформлены в виде законов, и ритуалов куча и атрибутика, чтобы сразу было видно, что фирма веников не вяжет. И тут мне вспоминается один пример: СССР. И 300 млн. человек в него верили, и никто не хотел с ним расставаться, и войска контролировали, чтоб фантазия из головы не выветривалась. Но пара десятков человек в один момент собрались и решили, что построят свои государства с суверенитетом и армией, объявляют это по телевизору, подписывают бумажку и всё — гигантской абстрактной структуры больше нет.

Изи катка.

С «семьёй» чуть попроще — за это понятие борется государство. Не без меркантильного интереса, хочу заметить. И техзадание на семью прописывается целой отдельной группой законов. Но нельзя объять необъятное. В техзадании обходят стороной такие важные вопросы, как: «Надо ли закрывать тюбик зубной пасты?», «В какое время смотреть телевизор, а в какое гонять танки?» С пивом и гаражом тоже ничего определенного. Всё бы ничего, жить можно, но объект «семья» состоит из нескольких отдельных личностей, и каждой личности не запрещается по своему трактовать отсутствующие пункты. И хочу обратить внимание, что этим своим правом личности деловито пользуются, не особо советуясь с остальными, что и приводит к семейной дисгармонии.

С детьми и родителями дела обстоят сложнее. На них техзадания никто не пишет. Техзаданием тут являются истории и примеры остальных членов социальной группы, а само техзадание передаётся по принципу традиций. По-этому после размножения, каждый трактует взаимоотношения кто во что горазд.

Какая связь между халатным отношением к использованию презервативов родителями и высотой подворота штанов дитём — мне не понятно. На лицо нарушение четвертого закона логики, который я бы сделал первым. Короче — домостроя не хватает!

Ну а теперь о личности. С ней совсем всё плохо. С ней, как в той детской песне: «жопа есть, а слова нет», только наоборот. Абстрактная сущность непонятно зачем в оборот введена, а как с ней обращаться — никто внятно не сказал. Но тем и хороши абстрактные сущности, что ты их можешь наполнить смыслом сам. Они как пластилин, из которого можно вылепить что угодно.

Но!

Как-то Наполеон спросил Пьер-Симона Лапласа:

— Почему слово «Бог», беспрерывно повторяемое Лагранжем, в вашей книге не встречается вовсе?
— Это потому, что я в этой гипотезе не нуждался.

Да, можно набить любым смыслом любое абстрактное понятие, но лучше от них по возможности избавляться. Их использование неизбежно приведет тебя к ошибочным выводам и драматическим результатам.
А вот чем можно заменить абстрактное понятие «личность» я возможно напишу как-нибудь потом, и так семь тыщ букф натыкал.

30 вопросов самому себе, способных изменить жизнь

Как часто мы хотим что-то изменить в своей жизни и даже изменить себя, но не знаем как и что именно менять. Оказывается, нужно ставить правильные вопросы. Предлагаем вам 30 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе и своей жизни, при условии, что вы будете отвечать на них честно и искренне.

Полезные советы

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 2.3k. Опубликовано

Как часто мы хотим что-то изменить в своей жизни и даже изменить себя, но не знаем как и что именно менять. Оказывается, нужно ставить правильные вопросы.

Предлагаем вам 30 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе и своей жизни, при условии, что вы будете отвечать на них честно и искренне. Возможно, вы увидите что-то не совсем лицеприятное – правда она не всегда приятная. Зато, ответив на эти простые вопросы, вы сможете изменить всё к лучшему.

Автор этих вопросов Стивен Эйтчисон. Он считает, что ответить на эти вопросы должен каждый человек.

  1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
  2. В какое время работается продуктивнее всего?
  3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
  4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
  5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
  6. Какая черта моего характера является лучшей?
  7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
  8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
  9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
  10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
  11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
  12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
  13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
  14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
  15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
  16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
  17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
  18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
  19. Каковы мои жизненные ценности?
  20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
  21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
  22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
  23. Как мне избавиться от плохих привычек?
  24. Кто меня больше всего вдохновляет?
  25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
  26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
  27. Что было бы, если бы я отпустил?
  28. Что мне действительно нравится в моей работе?
  29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
  30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?

Вы можете распечатать эти вопросы и ответить на них письменно. Можете ответить на все сразу или по частям. Важно, чтобы каждый вопрос был вами осмыслен и проработан. Это залог вашей успешной жизни.

vitamarg.com

Новое видео:

10 коучинговых вопросов, которые помогут разобраться в себе | Строганов. Деньги, дети, жизнь.

Очень часто на пути к поставленным целям или решению возникающих сложных ситуаций, мы уходим от ответов. И, в первую очередь, начинаем врать самим себе.

Да! Невозможность определить или признаться самому себе в том, что у вас нет ресурсов, знаний или сил для получения желаемого, является ложью. Как и незнание, куда двигаться дальше.

Зачем разбираться в себе?

На самом деле все ответы на вопросы спрятаны внутри вас. И чтобы добиться успеха в любой из жизненных сфер, нужно как следует разобраться в своих реальных возможностях и понять, что именно нужно доработать для получения желаемого результата.

Не важно, какие цели вы ставите.

Не важно, как далеко все то, что на самом деле сможет сделать вас целиком и полностью счастливым человеком.

Имеет значение только то, насколько вы понимаете себя и способны ли вы вопреки препятствиям двигаться вперед.

Решение важного запроса

Я уже 14 лет работаю с разными людьми в рамках тренингов, коучингов и путешествий. Обычно люди приходят ко мне в одной из следующих ситуаций:

  • Человек избегает выполнения дел, оправдываясь тем, что ищет больше информации для эффективной работы
  • Составляет планы, размышляет, говорит о каких-то великих делах, но ничего не делает
  • Тратит колоссальное количество энергии и усилий, но не получает желаемых результатов
  • Человек постоянно не уверен в своем будущем, своего бизнеса и, как следствие, своей семьи
  • Критикует других и всё вокруг и считает, что мир — несправедлив
  • Постоянно откладывает или переносит важные дела
  • Больше времени проводит за тем, что готовиться к работе или говорит о ней, вместо того, чтобы действовать
  • Запутался и понятия не имеет, с чего начать

Я встречал людей с такими ситуациями 14 лет назад и продолжаю встречать сейчас. Именно для того, чтобы помочь решить главный запрос, который устраняет вышеперечисленные ситуации — найти истинного себя и идти по своему пути — я создаю свои выездные и онлайн-тренинги. Ближайший из них — это обновлённый курс «Финансовый интеллект».

А пока 10 коучинговых вопросов, которые помогут разобраться в себе.

Многие из вас сейчас находятся на пути своего развития, раскрытия потенциала и поиска смысла. Но давайте разберемся, насколько вы честны сами с собой?

В большинстве случаев люди отвечают на этот вопрос утвердительно: мол, да, я никогда себя не обманываю. А как считаете конкретно вы?

10 вопросов самопознания

Я подготовил список вопросов, ответив на которые, вы сможете понять свои сильные и слабые стороны, а также узнаете, как усилить первые и проработать вторые.

Для того, чтобы получить от них максимум пользы, выделите 30 минут, чтобы честно выписать все ответы, которые только сможете в себе найти.

  • Какими навыками вы обладаете?
  • В чем вы действительно талантливы (что у вас получается лучше всего)?
  • Каковы ваши прошлые достижения?
  • Что у вас получается делать легко и с удовольствием?
  • Какие сейчас у вас есть ресурсы для достижения поставленных целей?
  • Чего вам не хватает для достижения поставленных целей?
  • Какие возможности для реализации себя у вас есть сейчас и как вы можете их реализовать?
  • Что вам может помешать осуществить желаемое?
  • Какие у вас слабые стороны и какие из них вас тормозят на пути к достижению своих целей?
  • Как вы можете усилить свои слабые стороны?

Очень часто человек остается наедине с собой в ситуации поиска себя. Сам разбирается, на каком этапе находиться сейчас и как и, главное, куда ему двигаться дальше.

Мне самому по душе путь наставничества, менторства, поддержки. Его я и предлагаю вам пройти вместе со мной. Во время стартующего в ближайшее время курса “Финансовый интеллект”.

100 вопросов, чтобы познать себя

Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов. А если и задавали, то не пытались найти на них правдивый ответ. Дело даже не в самом ответе, а в его поиске. Каждый из этих вопросов способен натолкнуть вас на определенные размышления о себе самом и мире вокруг, даже если вы не найдете ответа. Кого-то они способны сдвинуть с мертвой точки и заставить думать о том, о чем они обычно не хотят думать.

Порядок вопросов не имеет особого значения, я их публиковал в той последовательности, в какой они приходили в голову. Хотя несколько вопросов, которые идут друг за другом могут быть связаны логически. Не надо зацикливаться на формулировке воспроса и поиске ответа на него. Прежде всего, вы должны начать думать, размышлять и это основная задача, которую я вкладываю в эту статью. Поэтому не нужно искать никакой скрытой подоплеки в формулировках. Просто думайте.


Предупреждаю, многие вопросы неудобные, они могут задевать ваше самолюбие, наводить на воспонимания о чем-то неприятном, но задавать их себе надо, потому что многие проблемы не получится просто игнорировать. И лучше задать их себе сейчас, внимательно обдумать и прийти к какому-нибудь решению, чем пожинать последствия заблуждений и неправильного выбора потом.

Пускай эти вопросы и наталкивают на неприятные чувства, но цель этих вопросов это не огорчить вас, а побудить к определенным действиям. Не свыкнуться с проблемами, а найти для них решение! Многие из этих вопросов я задавал и задаю себе сам, и они помогают мне узнать себя глубже и, пользуясь этим знанием, двигаться дальше. Если вы не уверены в своих моральных силах, страдаете депрессией, то лучше эту статью пропустить, так как в этом случае, вопросы могут ввергнуть вас в уныние.

Если я понимаю, что мне сложно общаться с некоторыми людьми, то я думаю как этого избежать.
Если я понимаю, что я ленив, то я думаю о том, как укрепить дисциплину.

В общем, я настроен на решение проблемы, а не на то, чтобы просто опустить голову и покорно смириться с обстоятельствами. Я хочу, чтобы также были настроены и вы.

Как отвечать на вопросы?

Не обязательно отвечать на все сразу. Возможно, придется основательно подумать. Не спешите сразу дать ответ на вопрос, это может оказаться шаблонный ответ, обусловленный стереотипами, сложившимся в вашем мышлении. Эти стереотипы призваны упрощать ваше мышление и оберегать ваше самолюбие от возможности самообвинений. Они срабатывают мгновенно, предлагая вам наиболее психологически «комфортный» ответ. Но такой ответ не значит честный. Поэтому выделете время, чтобы поразмышлять, постарайтесь докопаться до сути и быть максимально честными с собой. При необходимости возвращайтесь к статье.

Подсказка: большинство проблем заключены в вас самих, а не во внешнем мире. И эти проблемы можно решить работая над собой.

Также некоторые подсказки можно обнаружить переходя по ссылкам, которые я приведу в посте.

Некоторые вопросы включают в себя утверждение. Например, «почему вы курите?» Если вы не курите — пропускайте вопрос это к вам не относится. То же самое касается всех подобных вопросов.

Одни вопросы могут озадачить одних, но оставить равнодушными других людей. Это нормально. Нельзя заранее предсказать по какому пути пойдет ваша цепочка мышления и что способно обратить на себя ваше внимание.

Вопросы

  1. Почему меня должно тревожить мнение других людей о себе?
  2. Как ко мне относятся знакомые?
  3. Почему я не могу оставаться один?
  4. Почему я пью алкоголь?
  5. Зачем я стесняюсь и робею?
  6. Как ко мне относятся мои дети?
  7. Почему мне трудно заводить друзей?
  8. Разве я должен быть абсолютно во всем лучше остальных?
  9. Судьба несправедлива со мной. Ну и что?
  10. Почему я много ругаюсь матом?
  11. Что происходит в мире?
  12. Что происходит в моей стране?
  13. Что происходит на моей работе?
  14. Чего я хочу от жизни?
  15. Почему мои планы не исполняются?
  16. Доволен ли я своим выбором?
  17. Зачем нервничать и волноваться?
  18. Кто несет ответственность за то, что в моей жизни сложилось в так, а не иначе?
  19. Кто несет ответсвенность за то, что я стал таким?
  20. Неужели тот жизненный путь, который я избрал для себя, единственно возможный?
  21. Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу жить?
  22. Разве мне кто-то чем-то обязан?
  23. Разве я кому-то чем-то обязан?
  24. Почему я ругаюсь с женой/мужем? Какой в этом смысл? Приходим ли мы к чему-то ценному в результате этих конфликтов?
  25. Почему мои эмоции берут надо мной верх?
  26. У меня плохое настроение. Ну и что?
  27. Зачем мне десятое платье или третьи часы?
  28. Что будет со мной через десять, двадцать, тридцать лет? Моя жизнь как-то изменится, если я буду продолжать делать то что делаю? Меня устраивают эти перспективы?
  29. Что будет с моим здоровьем, если я буду продолжать вести тот образ жизни, который веду сейчас?
  30. Что со мной будет когда я состарюсь и не смогу находить удовольствие в тех вещах, которые мне доставляют радость сейчас (секс, еда, выпивка)?
  31. Мне нравится моя работа?
  32. Устраивает ли меня моя работа в качестве источника дохода и дела всей жизни?
  33. Почему я не могу организовать другие источники дохода?
  34. Что будет, если я лишусь работы?
  35. Почему я не работаю удаленно?
  36. Почему я не занимаюсь своим бизнесом?
  37. Мне повезло меньше чем другим. Ну и что?
  38. Что я буду делать на этих выходных? А на следующих? Что я делаю каждые выходные?
  39. Зачем я курю?
  40. Хватает ли мне отдыха?
  41. Мне хватает свободного времени?
  42. Я высыпаюсь?
  43. Я нахожусь в хорошей физической форме?
  44. Я хорошо себя чувствую?
  45. Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?
  46. Как правильно питаться?
  47. Я достаточно уделяю времени близким?
  48. Зачем я задерживаюсь на работе? Что будет, если я стану уходить во время?
  49. Почему я исповедую именно эту религию, а не другую? Все другие религии ошибаются?
  50. Я прилежно выполняю заповеди своей веры? Если нет, то как я могу быть уверен в спасении души?
  51. Какой смысл в страдании?
  52. Какие мои интересы, хобби? Чем я увлекаюсь?
  53. Сколько я провожу времени в социальных сетях?
  54. Сколько времени я смотрю телевизор?
  55. Сколько я прочитал книг за последний год?
  56. Какая есть еще интересная музыка?
  57. Я достаточно образован и эрудирован?
  58. Почему Земля не падает на Солнце?
  59. Каким образом кодируется генетическая информация?
  60. Из чего состоит атом?
  61. Сколько иностранных языков я знаю?
  62. Я адекватно реагирую на критику в свой адрес?
  63. Когда я последний раз соглашался с чужим мнением, которое было отлично от моего и открыто это признавал?
  64. Какой смысл в тех спорах, в которых каждый участник не хочет принимать мнения другого? Разве в таких спорах рождается истина?
  65. Зачем мне кому-то что-то доказывать?
  66. Когда я последний раз хвалил людей, говорил им искренние комплементы?
  67. Чем я лучше тех людей, которых не люблю?
  68. За что меня не любят некоторые люди?
  69. За что меня любят?
  70. За что я люблю тех кого люблю?
  71. Достаточно ли я приложил сил, чтобы усилить свои сильные качества и избавиться от недостатков?
  72. Давно ли я дарил подарки просто так, без повода?
  73. Давно ли я навещал своих пожилых родственников?
  74. Много ли существует людей, которые окажут мне бескорыстную помощь, если я в ней буду нуждаться?
  75. Когда я последний раз убирался дома?
  76. Часто ли я остаюсь один и размышляю о жизни?
  77. Когда я последний раз делал то, что другие не одобряли, а в итоге я осталися доволен своим выбором?
  78. Я доводижу дела до конца?
  79. Развитое ли у меня чувство юмора?
  80. Много ли я смеюсь?
  81. Получаю ли я удовольствие от жизни?
  82. Счастлив ли я?
  83. Часто ли я жалуюсь на жизнь?
  84. Многие люди живут в условиях голода, недостатка жилья и их жизнь подвергается постоянной опасности. Почему я считаю свои проблемы такими значительными и серьезными?
  85. Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?
  86. Почему происходят войны?
  87. Откуда происходят мои страхи? Почему я боюсь мышей, если они не могут причинить мне вреда?
  88. Зачем мне обижаться на других?
  89. Зачем мне притворяться тем, кем я на самом деле не являюсь?
  90. Какие мои самые серьезные жизненные ошибки?
  91. Почему я одинок?
  92. Чем помогают мне мои принципы, мое мировоззрение?
  93. Что за люди мои друзья? Почему мы вместе?
  94. Что определеяет мое поведение?
  95. Когда я последний раз наводил порядок в своей квартрие или на рабочем месте?
  96. Что такое хорошо, что такое плохо?
  97. Внимательно ли я слушаю других людей?
  98. Много ли я страдания доставил окружающим?
  99. Почему я стыжусь своих близких?
  100. Что я знаю о смерти?

5 вопросов, которые помогут разобраться в своей жизни


Путь жизни не сильно отличается от путешествия по неизведанным территориям. Многие из нас время от времени останавливаются и задают себе множество банальных вопросов: «я правильно поступаю? Мне надо жить ради себя или ради других? Откуда я знаю, что я должен сделать это? Если я не знаю что мне делать в жизни, то где я могу это узнать?».

Эти вопросы очень похожи на поиск своего предназначения, истинного счастья. И если ты тоже задаешься ими, а потому надеешься увидеть в этом тексте прямой ответ на них, то ты будешь разочарован. Жизнь не так проста, чтобы уместить ее в одно кратенькое наставление. Жизнь — это череда вопросов самому себе. И, порой, не так важен ответ, как сам вопрос.

1. Почему ты хочешь найти свое предназначение?

Попробуй ответить на этот вопрос. Ясное дело, что ты хочешь внести в свою жизнь некоторые кардинальные изменения, потому что жизнь у тебя унылая и скучная или, как минимум, неудовлетворительная. Но общее состояние твоей психики нельзя назвать ответом на вопрос: «почему я хочу этого?». Лучше вообще положить чистый лист перед собой, взять ручку и начать писать о том, что ты хочешь поменять в жизни, как ты хочешь это поменять и кем ты себя видишь в будущем. Пиши все, что приходить тебе на ум. Это, правда, помогает.

Все причины должны быть важными, причем важными только для тебя. Ты уникальная личность с индивидуальными потребностями и желаниями. Нет лучшего способа учиться ответственности, чем попробовать воплотить желания в реальность.

2. Как ты собираешься распределять время?


Пускай Эйнштейн считает, что время относительно, но мы-то знаем, что оно очень даже реально, особенно когда проживаешь жизнь беспечно и тупо. Помнишь себя ребенком? В те времена нашим родителям приходилось оттаскивать нас от всего того, что нам нравилось. И этот ребенок ушел, скрылся в чертогах разума в самом темном углу. И тебе предстоит его разбудить, если ты хочешь придать своей жизни смысл.

Школьная система и социальное давление заставили нас верить, что все, чем мы были увлечены, не имеет никакого смысла. Важен лишь заработок, который реален, который можно потрогать, на который можно купить машину, микроволновку, пару кресел и садового гнома. Возможно, раньше следовало руководствоваться такой стратегии, ведь за тайными дверьми часто поджидала смерть. Но сегодня ты можешь позволить тратить часть своего времени на достижения профессиональной компетенции в любой области, которую любишь.

3. Это точно твой выбор?

Ты точно хочешь сделать это? Или ты следуешь моде, сиюминутному желанию, которое сойдет на нет сразу же, как только ты столкнешься с первой проблемой? Задавай этот вопрос себе каждый раз, когда ты думаешь, что делаешь что-то от обычной скуки. Возможно, тебе и не нужны никакие радикальные изменения в жизни. Возможно, тебе просто следует научиться расслабляться, а не сворачивать горы на пути судьбы.

Попробуй проанализировать свои желания с позиции наблюдателя. Воздействовал ли кто-нибудь на них? Мать, отец, брат или лучший друг? Как ты оцениваешь выбор профессии, специальности? По молодости мы очень часто идем на поводу у старших, выбираем факультет, который нам не нравился, а потому работаем по привычке всю оставшуюся жизнь. Поверь, лучше второй раз переучиться, чем идти по пути, выбранному не тобой.

4. Что для тебя важно?


Вернемся к нашим чистым листкам и, на этот раз, попробуй записать все, что ты считаешь важным для себя. Не делай это в один присест. Не торопись. Начни с самых простых вещей, например: регулярно заниматься спортом, проводить время с друзьями и семьей, научиться играть на музыкальном инструменте. Заливай этими установками свой фундамент, а потом запиши что-нибудь более сложное: научиться наслаждаться моментом, стать открытым для различных идей, стать более терпеливым.

Держи этот список, который может растянуться на несколько страниц, при себе. И просматривай его, время от времени. Можно сделать его частью своего дневника, чтобы всегда понимать свои ценностные ориентиры, которые очень легко теряются в мировом беспорядке.

5. Что ты знаешь о себе?

Многие психологи рекомендует начинать изучение мира не с окружающей действительности, а самого себя. И опять мы начинаем задавать себе вопросы, которых сотни. Можешь ли ты принимать критику в свой адрес? Честен ли ты? Независим? Как ты реагируешь, когда сталкиваешься с чем-то чуждым и непонятным?

Ответы на эти вопросы дадут исчерпывающее представление о собственной личности. Если научишься анализировать собранную информацию, то получишь общее представление о том, как ты действуешь в той или иной ситуации, что следует подкорректировать, исключить, а что следует прокачать.

Не волнуйся, если не можешь ответить на все эти вопросы сейчас. Поиск своего предназначения — это медленный процесс. Помни, современный образ жизни делает акцент на познавательной стороне нашего бытия, заставляя пренебрегать нашими эмоциональными ощущениями. Имей в виду, что этого делать не нужно. И разум не всегда твой союзник, ведь человек не только когнитивное существо, но еще и крайне эмоциональное.

21 вопрос для разговора с самим собой

На отношения влияет и самооценка. Если с ней все в порядке, вы не станете делать далекоидущие выводы о себе только потому, что друг забыл про ваш день рождения. «Осознайте, какие идеи вам внушались в детстве», — говорит Рут Энцер. Если вы терпели неудачу, спокойно ли к этому относились окружающие? Или же требовались одни достижения? А может, подразумевалось, что вы не способны достигнуть успеха?

Постарайтесь выявить темы, которые постоянно всплывают в отношениях с людьми. Если кто-то один раз обронил: «Ты такой эгоист!», возможно, причина кроется в его собственных проблемах. Но если вам доводилось слышать это от многих, скорее всего, проблема именно в вас. Спросите себя: «Какие мои неосознанные действия вызывают подобную реакцию?»

«В семье мы получаем роли (например, «козел отпущения») и продолжаем их играть, даже если это доставляет множество страданий». Но даже если отношение со стороны окружающих не меняется, мы можем изменить свою реакцию на него. Осознайте, какую роль вам «назначили» играть, и подумайте, устраивает ли она вас. Если самостоятельно это сделать трудно, проконсультируйтесь с психотерапевтом.

Что делать?

Постарайтесь максимально детально выяснить, каков был эмоциональный климат в семье, где вы росли. Измените стиль общения — и отношение окружающих также изменится. Используйте фразы вида «Мне кажется, мы недостаточно времени проводим вместе» вместо «У тебя вечно не хватает времени встретиться».

Тренируйте в себе ассертивность — умейте отстаивать свои права, при этом уважая и не нарушая права других.

Если вы нормально переносите критику, попросите у нескольких человек «мнения со стороны», скажите: «Я пытаюсь понять, как выгляжу в глазах других. Мне кажется, я смотрюсь слишком застенчивым (или же агрессивным, давящим). Это так?» Постарайтесь максимально открыто и спокойно выслушать любой возможный ответ.

4. Понимание себя

Проводя время в одиночестве, вы сможете понять свою истинную сущность и изменить жизнь так, чтобы внешнее лучше соответствовало внутреннему.

Спросите себя:

  • Комфортно ли мне наедине с самим собой? Знаю ли я настоящего себя, скрытого под многими слоями привычек и психологических защит?
  • Какова моя глубинная мотивация? Признание, деньги, забота о себе, всеобщее благо?
  • Устраивает ли меня тот образ себя, который я демонстрирую миру? Это настоящий я? Если нет, почему я боюсь показать себя таким, какой я есть? (Могут осудить? Это неприемлемо?)
  • Как я забочусь о себе (еда, шопинг, болтовня с друзьями)? Насколько это приносит мне пользу и насколько — вред?

Мнение эксперта

Чтобы жить полной жизнью, нужно открыть настоящего себя. Клинический психолог Колинда Линде говорит, что жить по-настоящему означает быть собой, а не тем, каким вы или кто-то другой хотели бы вас видеть. Конечно, необходимо соблюдать баланс между собственным благополучием и благополучием других, но «если вы не нарушаете ничьих прав, ничто не может помешать вам по-настоящему быть собой», — говорит она.

Для начала спросите себя: «Кто я?» Когда вас что-то беспокоит, спросите себя: «Меня это устраивает?» Если не устраивает, но вы ничего не делаете, получается, вы не показываете свое истинное лицо.

Намного проще принимать решения, когда вы можете честно сказать: «Это мое». Или: «Это не мое». К примеру, если в глубине души вы не любите компании и вечеринки, будучи собой, вы можете на полчаса заскочить к подруге на день рождения и потом уйти или вообще встретиться с ней отдельно и не испытывать никакого чувства вины.

Как разобраться в себе? Задай себе вопросы

В жизни самое сложное – это разобраться в себе самом и не запутаться в рутине. Как найти свой жизненный путь и как самореализоваться? Куда двигаться и чем заниматься? Как стать счастливым и добиться своих желаний? Как ставить цели и достигать своей мечты? Может пора изменить свою жизнь к лучшему?

«Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется». Писатель Ринат Валиуллин

Хватит обманывать самого себя, что доволен существующей жизнью и положением. Ты точно идешь в правильном направлении и двигаешься к мечтам? Или каждый день становишься все дальше и все несчастнее? Как разобраться в себе самом и отыскать свой жизненный путь?

Задай себе вопросы. Правильно заданный вопрос уже наполовину содержит ответ. Эти вопросы помогут найти жизненные ориентиры, которые будут светить, словно Александрийский маяк. Пора двигаться к мечтам, а не вечно ждать чуда и подарка от судьбы. Ничего не бывает просто так. За все следует хорошенько побороться. Плюнь на рутины проблем и пообещай себе счастливую мечту. Никогда не поздно все изменить.

Как разобраться в себе?

«Мы ведем счет времени по событиям и переменам внутри нас. Не по годам». Чарльз Диккенс

Что бы ты делал, если знал, что все получится?

Часто мы боимся следовать своим мечтам, придумываем оправдания и откладываем все на потом. Но что бы ты делал, если знал, что все получится? Если мечты исполнимы и реальны, то почему ничего не делаешь? Ты боишься рисковать, ленишься или не веришь в себя? А какие у тебя есть оправдания, чтобы не следовать за мечтами? Быть чемпионом, по нахождению оправданий, крайне глупо. Лучшие ищи методы решения.

Чем ты увлекаешься и что тебе нравится?

Какие хобби и увлечения тебя привлекают? Чем ты хочешь заниматься больше всего, если не обращать внимание на нехватку времени или денег? Погрузившись в любимое занятие мы находим частичку себя самого. Мы становимся счастливее. Может наступило время вытащить из дальних закоулков желаний свои увлечения и хобби наружу?

Кому ты завидуешь?

Покажи того, кому ты завидуешь, а я скажу, чего ты хочешь. Мы всегда завидуем тем людям, которые добиваются чего-то желаемое для нас. Они могут иметь работу, личные отношения и успехи в жизни, которые мы тоже хотим. Но у нас может не получаться, когда другие умудряются добиваться большего. В результате мы завидуем другим людям, хотя даже сами себе не признаемся в этом.

Самые лучшие и дорогие воспоминания?

Ответ на этот вопрос говорит о том, что тебе дорого в жизни. Лучшие воспоминания всегда о главных событиях в жизни. Как ты проводил время, с кем общался, чем занимался и где был. В этот момент понимаешь, что важны совсем иные вещи, чем ты думал. Дорогие моменты жизни мало будут связаны с работой или деньгами.

Какие ошибки ты делал и продолжаешь делать?

«Ошибки совершать не страшно. Главное каждый раз ошибаться в чем-то новом.» Илон Маск

Мы любим наступать на любимые грабли, которые привычно разбивают лоб. Одно дело сталкиваться с проблемой в первый раз и быть не готовым к ней. Ты выносишь из этого опыт, учишься и растешь. А что делать, если повторяешь одну ошибку раз за разом? Что-то в этом неправильно. Ты явно должен учиться на ошибках, а не тратить время и силы на них по 100 раз.

Как выглядит твой идеальный день и жизнь?

Как разобраться в себе? Чем тебе нужно заниматься, чтобы чувствовать хорошо? Как выглядит идеальный день твоей мечты? Чем ты занимаешься, куда идешь, с кем общаешься и как себя ведешь? Идеальный день далек от реального? Но теперь ты понимаешь, чего хочешь от жизни. Ты знаешь, к чему следует стремиться и над чем работать.

Что тебя раздражает в людях?

Часто мы ненавидим в других людях то, что иногда находим в себе. Так можно отыскать свои слабые стороны, недостатки и комплексы. Раздражающие черты людей – это индикатор твоих ценностей и ориентиров. Что не нравится в жизни и в себе? Пора исправляться. Стань лучше.

Чем ты гордишься?

Составь список своих побед, достижений и успехов. Чего ты смог достигнуть за N лет? Скрупулезно запиши в блокнот свои победы и перечитай заново. Ты не так уже и плох, как думаешь. Тебе есть чем гордиться. Ты сделал многое и далеко ушел от начальной точки. Высота достижений человека измеряется от уровня его начинаний. Это поднимет тебе самооценку и воодушевит на новые подвиги.

Если твоя жизнь – это кино, то как хочешь ее продолжить?

Представь, что твоя жизнь – это кино. Какой бы это был бы фильм? Как он бы развивался? Какие перемены произошли с тобой в ближайшее время? Что делал герой фильма и на какие повороты судьбы он бы свернул? Это точно было бы не скучное кино о бытовухе и серой жизни. Пора быть режиссером жизни и ее актером одновременно.

Что тебя радует и вдохновляет?

Как разобраться в себе и в жизни? Автомобильный гений Генри Форд утверждал, что идеи и мысли витают в воздухе. Поймай их. Какие события тебя вдохновляют? Какие действия зажигают огонь в душе и сердце? Попробуй заниматься чаще тем, к чему лежит душа. Что делает тебя счастливым даже в обычные и серые будни?

Какие люди тебе нравятся и какие отталкивают?

Ты много с кем общаешься, но не со всеми находишь общий язык. Кто-то тебе нравится, а кто-то отталкивает. Некоторые люди делают нас улыбчивее, счастливее и лучше. Когда другие только расстраивают, огорчают и тянут в болото неудач. Выбирай с кем ты общаешься и проводишь время. Выбирай тех, с кем растешь и чувствуешь себя отлично. Человек – это усредненный тип ближайших пяти знакомых, с которыми он большего всего общается.

Чего тебе не хватает в жизни?

Порой мы ощущаем, что нам чего-то не хватает. Для счастья нам не достает парочки пазлов, чтобы почувствовать полное удовлетворение от жизни. Чтобы раскрасить жизнь всеми красками нужно что-то определенное. Люди хотят привести себя в спортивную форму, наладить личную жизнь, сменить работу или заняться чем-то новым. А каких кусков пазла тебе не достает для полной картины счастья?

Ради чего готов отказаться для достижения мечты?

Мы все любим говорить о мечтах как о самом лучшем. Но чем ты готов пожертвовать, чтобы достигнуть ее? Выйти из зоны комфорта? Переехать в другой город? Уйти с работы? Начать новую жизнь? Выйти из неудачных отношений? Получить образование? Выучить новую специальность? Тратить все время на что-то новое? Ради чего ты готов отказаться для достижения мечты? Ты готов рискнуть или твоя мечта не стоит того? Тогда почему мечта такая слабая? А если мечта того стоит, то почему ты ничего не делаешь?

О чем ты будешь жалеть в старости?

В старости все прошлое видно, как на ладони. Мы оцениваем пройденный путь, принятые решения и свою жизнь. В этот момент нам точно будет грустно, что мы не сделали многое того, что хотели. Мы будем жалеть, что проводили много времени на работе, общались к токсичными людьми, редко признавались в любви, нечасто путешествовали, гонялись за деньгами, получали мало впечатлений и не ценили действительно важные вещи. О чем ты будешь жалеть в старости? Запиши в блокнот. А теперь перечитай. Ты точно не хочешь попробовать воплотить это в реальность и рискнуть прямо сейчас?

Как разобраться в себе? Воспользуйся подсказками выше, задавай себе правильные вопросы, а ответы придут. Попробуй письменно ответить на все заданные вопросы. Когда ты видишь на бумаге или экране телефона, но все иначе. Все более ясно, четко и понятно. Это будет словно план, которые останется воплотить в реальность. Но если ты знаешь, чего хочешь, способы достижения появятся.

Никогда не поздно все изменить. Никогда не поздно понять кто ты и куда идешь. Разберись в себе и будь счастливым. Никогда не поздно достигнуть желанной мечты.

26 вопросов, которые помогут вам лучше узнать себя

В процессе развития мы боремся с «нахождением себя» в подростковом и молодом возрасте. Потом мы часто возвращаемся к этим вопросам в среднем возрасте. Стремиться к самопониманию — это нормально и важно. Чтобы принять себя и обрести чувство принадлежности, нам нужно понять, кто мы. Сильное чувство собственного достоинства помогает нам ориентироваться в жизни и придает смысл нашему опыту. Без этого мы чувствуем себя «потерянными».

  1. Мы ставим потребности всех выше своих собственных.Когда мы сосредотачиваемся на других и пренебрегаем собой, мы не осознаем и не ценим себя и свои потребности. Мы минимизируем то, кто мы есть и что нам нужно.
  2. Мы отключены от наших мыслей и чувств. Обычно мы настолько отвлечены и оцепенели от алкоголя, еды и электроники, что упускаем важную информацию о том, кто мы есть. Как часто вы тянетесь к телефону или перекусите, когда вам даже немного не по себе? Эти вещи мешают нам познать себя, потому что мы не позволяем себе проявлять любопытство и спрашивать себя, как мы на самом деле себя чувствуем.
  3. Мы переживаем перемены в жизни и изменения наших ролей. Такие переживания, как развод, выход на пенсию, потеря работы, смерть любимого человека или другие травмирующие события, также могут привести к потере нашего самоощущения, особенно тех частей, которые связаны с нашими ролями.
  4. Мы чувствуем себя стыдными и недостойными, и поэтому хороним части себя. Нам сказали, что мы плохие, странные, уродливые, глупые или недостойные. Нас критиковали или дразнили. Может быть, в детстве вы любили играть в шахматы, но вам сказали, что вступать в шахматный клуб — это не круто.Soyou бросил. Или, возможно, вы стыдились своей сексуальной ориентации и пытались это отрицать. Нам говорят, что мы должны соответствовать определенному шаблону, чтобы соответствовать. Итак, мы сжимаем свои квадратные концы в круглые отверстия и пытаемся быть тем, кем мы не являемся. По прошествии многих лет мы теряем из виду, кто мы есть на самом деле.

Я создал несколько вопросов и подсказок, которые помогут вам заново открыть для себя себя.

  1. В чем мои сильные стороны?
  2. Каковы мои краткосрочные цели? Долгосрочные цели?
  3. Кто для меня важнее всего? Кто мои люди поддержки?
  4. Чего мне стыдно?
  5. Чем я люблю развлекаться?
  6. Какие новые занятия меня интересуют или хотят попробовать?
  7. Что меня беспокоит?
  8. Каковы мои ценности? Во что я верю? (рассмотрим политику, религию, социальные вопросы)
  9. Если бы у меня было одно желание, оно было бы ___________
  10. Где я чувствую себя в большей безопасности?
  11. Что или кто меня утешает?
  12. Если бы я не боялся, я бы ___________
  13. Каким достижением я горжусь больше всего?
  14. Какая у меня самая большая ошибка?
  15. Я сова или ранняя пташка? Как мне устроить свою жизнь так, чтобы она лучше соответствовала этой части моей натуры?
  16. Что мне нравится в моей работе? Что мне не нравится?
  17. Что мне говорит мой внутренний критик?
  18. Что мне делать, чтобы проявить сострадание и заботу о себе?
  19. Я интроверт или экстраверт? Наполнен ли я, находясь рядом с другими или один?
  20. Что мне нравится?
  21. Какое мое самое счастливое воспоминание?
  22. О чем мне говорят мои сны?
  23. Какая моя любимая книга? Фильм? Группа? Еда? Цвет? Животное?
  24. За что я благодарен?
  25. Когда я чувствую себя подавленным, мне нравится ___________________
  26. Я знаю, что испытываю стресс, когда ______________________

Я задал вам много вопросов. Я предлагаю отвечать только на один-два вопроса в день, чтобы вы могли подробно изучить их. Работайте в своем собственном темпе. Возможно, для вас более реалистично будет один сеанс в неделю. Нет суждения, и это не гонка. Заново открыть себя — это процесс. Это потребует размышлений, разговоров, писаний и действий.

Желаю вам удачи в пути.

Шэрон

*****

Присоединяйтесь ко мне на Facebook и по электронной почте.

2016 Шэрон Мартин, LCSW Фото: Travis Wise

Psych Central не проверяет контент, который появляется в нашей сети блогов (blogs.Psycentral.com) перед публикацией. Все мнения, выраженные здесь, принадлежат исключительно автору и не отражают точку зрения редакции или руководства Psych Central. Опубликовано на PsychCentral.com. Все права защищены.

26 вопросов, которые помогут вам лучше узнать себя

В процессе развития мы боремся с «нахождением себя» в подростковом и молодом возрасте. Потом мы часто возвращаемся к этим вопросам в среднем возрасте. Искать самопонимание — это нормально и необходимо.Чтобы принять себя и установить чувство принадлежности, нам нужно понять, кто мы. Сильное чувство собственного достоинства помогает нам ориентироваться в жизни и придает смысл нашему опыту. Без этого мы чувствуем себя «потерянными».

  1. Мы ставим потребности всех выше своих собственных. Когда мы сосредотачиваемся на других и пренебрегаем собой, мы не осознаем и не ценим себя и свои потребности. Мы минимизируем то, кто мы есть и что нам нужно.
  2. Мы отключены от наших мыслей и чувств. Обычно мы настолько отвлечены и оцепенели от алкоголя, еды и электроники, что упускаем важную информацию о том, кто мы есть.Как часто вы тянетесь к телефону или перекусите, когда вам даже немного не по себе? Эти вещи мешают нам познать себя, потому что мы не позволяем себе проявлять любопытство и спрашивать себя, как мы на самом деле себя чувствуем.
  3. Мы переживаем перемены в жизни и изменения наших ролей. Такие переживания, как развод, выход на пенсию, потеря работы, смерть любимого человека или другие травмирующие события, также могут привести к потере нашего самоощущения, особенно тех частей, которые связаны с нашими ролями.
  4. Мы чувствуем себя стыдными и недостойными, и поэтому хороним части себя.Нам сказали, что мы плохие, странные, уродливые, глупые или недостойные. Нас критиковали или дразнили. Может быть, в детстве вы любили играть в шахматы, но вам сказали, что вступать в шахматный клуб — это не круто. Soyou бросил. Или, возможно, вы стыдились своей сексуальной ориентации и пытались это отрицать. Нам говорят, что мы должны соответствовать определенному шаблону, чтобы соответствовать. Итак, мы сжимаем свои квадратные концы в круглые отверстия и пытаемся быть тем, кем мы не являемся. По прошествии многих лет мы теряем из виду, кто мы есть на самом деле.

Я создал несколько вопросов и подсказок, которые помогут вам заново открыть для себя себя.

  1. В чем мои сильные стороны?
  2. Каковы мои краткосрочные цели? Долгосрочные цели?
  3. Кто для меня важнее всего? Кто мои люди поддержки?
  4. Чего мне стыдно?
  5. Чем я люблю развлекаться?
  6. Какие новые занятия меня интересуют или хотят попробовать?
  7. Что меня беспокоит?
  8. Каковы мои ценности? Во что я верю? (рассмотрим политику, религию, социальные вопросы)
  9. Если бы у меня было одно желание, оно было бы ___________
  10. Где я чувствую себя в большей безопасности?
  11. Что или кто меня утешает?
  12. Если бы я не боялся, я бы ___________
  13. Каким достижением я горжусь больше всего?
  14. Какая у меня самая большая ошибка?
  15. Я сова или ранняя пташка? Как мне устроить свою жизнь так, чтобы она лучше соответствовала этой части моей натуры?
  16. Что мне нравится в моей работе? Что мне не нравится?
  17. Что мне говорит мой внутренний критик?
  18. Что мне делать, чтобы проявить сострадание и заботу о себе?
  19. Я интроверт или экстраверт? Наполнен ли я, находясь рядом с другими или один?
  20. Что мне нравится?
  21. Какое мое самое счастливое воспоминание?
  22. О чем мне говорят мои сны?
  23. Какая моя любимая книга? Фильм? Группа? Еда? Цвет? Животное?
  24. За что я благодарен?
  25. Когда я чувствую себя подавленным, мне нравится ___________________
  26. Я знаю, что испытываю стресс, когда ______________________

Я задал вам много вопросов. Я предлагаю отвечать только на один-два вопроса в день, чтобы вы могли подробно изучить их. Работайте в своем собственном темпе. Возможно, для вас более реалистично будет один сеанс в неделю. Нет суждения, и это не гонка. Заново открыть себя — это процесс. Это потребует размышлений, разговоров, писаний и действий.

Желаю вам удачи в пути.

Шэрон

*****

Присоединяйтесь ко мне на Facebook и по электронной почте.

2016 Шэрон Мартин, LCSW Фото: Travis Wise

Psych Central не проверяет контент, который появляется в нашей сети блогов (blogs.Psycentral.com) перед публикацией. Все мнения, выраженные здесь, принадлежат исключительно автору и не отражают точку зрения редакции или руководства Psych Central. Опубликовано на PsychCentral.com. Все права защищены.

25 вопросов, которые помогут вам понять себя и свой истинный потенциал

Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.

Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…

Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным

Подумайте об этом так, простую фразу вроде «Что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого.Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем . .. Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно донести это до вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите, и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.

Perceptual Barrier

В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцепционные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!

Проблема: Когда у вас не особо позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек понимает, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.

Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне …

Установочный барьер

Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.

Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходным видом — все, что они скажут, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они говорят, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение.А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.

Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо работает, дайте ему знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.

Языковой барьер

Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неправильному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.

Проблема: Предположим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего. Вы должны без покровительственного тона объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.

Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас, и хорошо это понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить ребенку что-то научное, вы уменьшаете это до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.

Эмоциональный барьер

Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.

Проблема: Предположим, вы поссорились дома и медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, скорее всего, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!

Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно. Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.

Культурный барьер

Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к конфликту культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.

Проблема: Существует множество способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.

Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.

Гендерный барьер

Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны уносить конфликты в могилу буквально, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.

Проблема: Мужчина-босс может непреднамеренно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые берут слишком много отпусков по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.

Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Не указывайте пол.

И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, когда вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямыми словами и держите в стороне свои эмоции.

50 вопросов, чтобы лучше узнать себя

На прошлой неделе мы говорили об «этом» факторе, который, кажется, объединяет всех успешных людей.

И я говорю это, потому что так это изображено. Это может быть правдой, а может и нет. Могут быть некоторые успешные люди, которые просто хорошо это притворяются!

Но большинство успешных людей объединяет то, что они обладают самосознанием.И я хочу, чтобы вы подумали о некоторых из ваших любимых примеров для подражания, которые вы бы считали успешными.

Кажется, они осознают себя? Меняют ли они свою личность в зависимости от того, кто входит в дверь? Или они сами, несмотря ни на что, без извинений?

Интересно подумать. И я действительно делаю то, что вы, чтобы найти время подумать об этом.

Когда вы закончите, давайте продолжим эту запись в блоге. Потому что сегодня я хочу помочь вам узнать себя немного лучше.Надеюсь помочь всем нам достичь того «этого» фактора, который находится за пределами нашей досягаемости.

Кто я на самом деле?

На прошлой неделе я задал вам этот вопрос. И я даже поделился небольшим отрывком о том, кто я, чтобы сломать лед.

Но, честно говоря… это был вопрос, над которым я боролся долгое время.

Сколько себя помню, я всегда менял свои убеждения, предпочтения и личность в зависимости от того, с кем я общался.

Не знаю, с чего это началось. Но я отчетливо помню, как в старшей школе у ​​меня появился первый серьезный парень. Я имею в виду серьезные отношения, которые встречаются уже более 3 лет.

Сейчас, когда вы молоды и влюблены, вы думаете, что ваша вторая половинка — это весь ваш мир. И он был тогда. Я не хотела никуда ехать без него.

Мы встречались в коридорах после уроков, гуляли после школы, по выходным, на футбольных матчах, сидели вместе по дороге на плавание и при каждой другой возможности, которая у нас была.

И тогда это казалось нормальным. Я был либо с ним, либо с моим лучшим другом Бекахом. Просто так было.

Но потом я пошел в колледж в двух часах езды. Дела стали сложнее. И я был вынужден делать с ним все самостоятельно. Как будто мне пришлось заново открыть себя, потому что он больше не был ключевой частью моей личности.

И это было странно. Действительно сложно. Но когда у меня было несколько месяцев, чтобы просто побыть одному в этом странном месте, где я никого не знал, я действительно ожил! Как будто я был свободным духом, просто одичавшим, готовым завоевать мир.

Когда я возвращался домой на перерыв, я не узнавал ту жизнь, которую жил раньше. И я не узнала человека, которым была, когда была со своим школьным парнем. Честно говоря, эту девушку нельзя было узнать. Потому что это был не тот, кем я был на самом деле. Это было то, кем я считал себя нужным для него.

Но это был не единственный раз, когда я вспоминал, как впадал в личность окружающих.

И это, конечно, не прекратилось после этого. Так происходило на протяжении всего колледжа. И даже немного позже.

Потому что у меня никогда не было времени, чтобы по-настоящему узнать себя. Я просто окружил себя своей командой по плаванию и делал то, что делали мои товарищи по команде. А потом я присоединился к женскому обществу и делал то, что делали мои сестры из женского общества.

Не жалею. Да хоть что-нибудь.

Я рада, что у меня была школьная возлюбленная, которая провела меня через годы учебы в старшей школе и научила, как выглядит настоящая любовь. Я рада, что моя команда по плаванию подтолкнула меня к новому уровню. И я рада, что у меня есть женский клуб, который наполнил мою жизнь огромной любовью, поддержкой и смехом.

Но я хотел бы знать, что годы средней школы и колледжа имеют решающее значение для того, чтобы узнать, кто вы. Потому что к 22 годам я действительно понятия не имел, на кого смотрю в зеркало. И мне потребовалось много усилий, чтобы попытаться понять, кто я такой, во что я верил, что мне нравилось и какими были для меня мои мечты .

Если бы я мог вернуться и сказать себе что-нибудь, я бы сказал:

«Ошибки — это нормально. Не вписываться в жизнь — это нормально. Вы застряли в себе на всю оставшуюся жизнь.Не окружающие тебя люди. Найдите время, чтобы быть счастливым, несмотря ни на что. И будь собой при каждой возможности ».

И если вам тоже нужна или нужна эта легкая напутственная беседа, не стесняйтесь читать эти несколько предложений снова и снова, пока они не закрепятся. Благодаря вам, настоящий you полностью того стоит.