Возбуждающие точки у женщин при массаже: Эрогенные зоны на теле у мужчины и женщины

Содержание

Эрогенные зоны на теле у мужчины и женщины

Эрогенные зоны на теле у мужчины и женщины

1. К первичным эрогенным зонам на теле (энергия инь) относятся:

• Губы, половые губы, язык, соски.

Соски испускают тонкую энергию и поглощают жизненную энергию ци для ее передачи в вилочковую железу, «дом сердца». При легкой стимуляции груди открывается Третий Глаз (в середине лба между бровями). Это приводит к активизации малого энергетического цикла.

У женщины клитор является ключом к вегетативной нервной системе. У мужчины в головке пениса находится зона отражения сердца.

2. Вторичные эрогенные зоны (энергия ян):

• Мочки ушей. Они стимулируют половые железы. Сначала следует массировать мочку правого уха для освобождения энергетического потока, а затем – мочку левого уха.

• Задняя часть шеи, особенно седьмой шейный позвонок (GV-14): твердо, но нежно массировать 72 раза в направлении по часовой стрелке, затем нежно массировать 72 раза в направлении против часовой стрелки (открывает все меридианы аспекта ян).

• Самая эффективная точка стимуляции находится в месте, где сходятся крестец и поясничный позвонок. Массирование этого места оказывает благотворное действие на половые железы и надпочечники и вызывает приятное ощущение в половых органах.

• Ягодицы (точка, в которой ноги переходят в бедра): массаж этой точки обеспечивает наиболее сильную стимуляцию половых желез.

• Внутренняя сторона бедер. Легкое поглаживание в направлении вверх, к гениталиям, открывает надпочечники и вызывает подъем яичек вверх.

• Впадинка под коленом. Легкое похлопывание и поглаживание впадины колена стимулирует почки, источник иммунной защиты, и вызывает чрезвычайно приятные ощущения.

Правая сторона тела

Форма инь – восприимчивая сила

Запомните! Правая сторона тела у мужчины является более чувствительной.

1. Первичные эрогенные зоны тела – энергия аспекта инь.

2. Вторичные эрогенные зоны тела – энергия аспекта ян.

3. Третичные эрогенные зоны тела – нейтральная энергия между инь и ян.

В специальных сексуальных ритуалах отдельные эрогенные зоны (треугольнички) массируют, целуют, ласкают, втирают в них ароматические масла, а также ласкают глазами в направлении по часовой стрелке, а зоны, отмеченные квадратиками (вторичные) – против часовой стрелки, – до тех пор, пока все тело не превратится в единую эрогенную зону в собственном энергетическом поле.

Сильнейшей эрогенной стимуляции партнера можно достичь, если:

• начать с массирования вторичных эрогенных зон;

• сразу после этого переходить к массажу первичных эрогенных зон;

• и в заключение массировать третичные эрогенные зоны.

3. Третичные эрогенные зоны тела – нейтральная энергия

Эти зоны обычно находятся в состоянии покоя, до тех пор, пока они не испытают стимулирующего воздействия в результате активизации вторичных и первичных эрогенных зон. К третичным эрогенным зонам относятся:

• Боковые стороны мизинца (сердце и тонкий кишечник): их легкое поглаживание вызывает волны наслаждения в спинном позвонке.

• Ладони (сердце-кровообращение/сексуальность): они очень чувствительны к круговым нежным движениям.

• Пупок (точка схождения 14 главных меридианов в радиусе от лобковой кости до солнечного сплетения): нежно поглаживать и похлопывать 72 раза в направлении по часовой стрелке и 72 раза – против часовой стрелки. Такой массаж открывает и очищает, исцеляет и укрепляет приток энергии.

Левая сторона тела

Форма ян – созидающая сила

Запомните! Левая сторона женского тела является более чувствительной.

1. Первичные эрогенные зоны тела – энергия аспекта инь.

2. Вторичные эрогенные зоны тела – энергия аспекта ян.

3. Третичные эрогенные зоны тела – нейтральная энергия между инь и ян.

После пробуждения всех этих эрогенных зон рекомендуется сконцентрироваться на зонах, которые вызывают самый большой отклик у вашей партнерши.

• Анус (прямая кишка) имеет непосредственное соединение с «первым домом половых желез» и вызывает необыкновенное наслаждение.

• Ноздри: поглаживание, покусывание или прикосновение языком к ноздрям вызывает интенсивный эрогенный эффект.

• Ушные отверстия (почки, печень): если сильно дуть в ухо, можно вызвать у партнера состояние транса.

• Подошвы ног (почечный меридиан): массаж подошв ног активизирует сексуальность и потенцию в целом.

• Некоторые люди испытывают оргазм, когда партнер сосет их большой палец на ноге.

Точки акупунктуры на руках и ногах:

1 – тонкий кишечник; 2 – сердце; 3 – железы внутренней секреции; 4 – паренхима; 5 – аллергия, сосудистая дегенерация; 6 – кровообращение, секс; 7 – нервная дегенерация; 8 – толстый кишечник; 9 – лимфа; 10 – легкие, бронхиолы

1 – селезенка; 2 – печень; 3 – суставы; 4 – желудок; 5 – соединительная ткань; 6 – кожа; 7 – мышечный жир; 8 – желчный пузырь; 9 – почки; 10 – мочевой пузырь

Зависимость между пятью первоэлементами и органами

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Возбуждающие места на теле женщины. Как грамотно возбудить мужчину? Эрогенные зоны мужчин.

Удовольствие как мужчины, так и женщины, могут получать по-разному. Но если вы действительно хотите вознести своего партнера на вершину блаженства, стоит научиться делать ему интимный массаж — как, в принципе, и ему вам.

Ведь именно эти игры, чередующиеся ласковыми поглаживаниями, доставляют нам не меньше удовольствия, чем занятия любовью. Не случайно такой бешеной популярностью пользуются разнообразные восточные методики расслабляющего, возбуждающего и просто интимного массажа. Жители Востока всегда знали толк в удовольствиях и умели их получать.

Большинство мужчин, лаская женщину знают, что самыми эрогенными зонами у нее являются: клитор, грудь, рот, вход во влагалище, шея, внутренняя поверхность бедер, ухо.

А что же у них самих? Знаете ли вы его «горячие точки»? Ведь без них ни о каком, даже самом простейшем интимном массаже не может идти и речи. Если нет, попробуйте вместе с нами приступить к изучению техники данного массажа. Поверьте, вы получите обоюдное удовольствие от нового путешествия.

Для начала помогите своему партнеру хорошенько расслабиться. Заманите его в ванну с теплой водой, потрите ему спинку, а затем легкими массажными движениями вотрите ему в голову шампунь.
Не обойдите своим вниманием шею. Не лишними будут и легкие круговые движения в районе его висков, всего контура лица.

Очень способствует расслаблению массаж рук и ног. Начните с точечного массажа на его ладонях, а затем переходите к пальцам ног — зоне особого внимания. И через некоторое время вы увидите, как лицо вашего друга становится безмятежным, а сам он при этом на удивление покорным и податливым. Считается даже, что если женщина сможет сосать и ласкать пальцы ног мужчины, то этим она привязывает его к себе. Но разумеется эта ласка чисто психологически подойдет далеко не всякой женщине, тем не менее факт остается фактом: пальцы ног — сильнейшая эрогенная зона для многих мужчин.

Вы даже можете совершенно играючи перевернуть его на живот и предложить сделать ему массаж, прелесть которого заключается в том, что тот незаметно для обоих пробуждает желание близости. Думается, что после того, что вы уже с ним сделали, даже самому упрямому мужчине ничего не останется сделать, как с удовольствием подчиниться вам. «Оседлайте» его и, переходя от легких движений рук к более интенсивным, помассируйте область его спины — именно здесь находится важная мужская эрогенная зона (чуть выше копчика). Приблизительно то же самое можно сказать и о так называемой «кошачьей» зоне — между лопаток.

А чтобы ваш партнер не уснул от удовольствия (и такое бывает) измените тактику — коснитесь его губами, заменяя работу рук поцелуями. Тем более что многие эрогенные зоны действительно более восприимчивы к ласкам языком и поцелуям.

Взять, к примеру, шею и уши. Часто шея у мужчин чувствительна к поцелуям и поглаживаниям, особенно в той части, которая ближе к спине. Только не следует щекотать его в этой области — этим самым вы добьетесь прямо противоположного эффекта. Что касается ушей (мочка, ушная раковина и участок за ухом), то здесь уже многое зависит от конкретного мужчины. Находятся и такие, у которых подобные прикосновения не вызывают традиционной приятной дрожи.

Расширьте границы изведанного вами ранее. Кончиками пальцев прикоснитесь к его животу (хотя он сам по себе не является эрогенной зоной), а вернее крохотному участку ниже пупка. Достаточно положить на него руку, прикоснуться языком или губами. Поласкайте его соски (безусловно, грудь мужчины не столь чувствительна, как женская, но и здесь можно добиться потрясающих результатов), и если вы заметите, что партнер стал дышать чаще, значит вы на правильном пути. Потрогайте его ягодицы (возможно, вы этого никогда не делали раньше), покусывайте, похлопывайте, пощипывайте их.

И вы увидите быструю ответную реакцию на все ваши прикосновения.

А когда практически каждый миллиметр тела вашего партнера будет вами обласкан, уделите особое внимание его гениталиям, тем более что практически все мужчины любят прикосновения к этим интимным местам. На головке пениса очень много нервных окончаний, именно поэтому эта область практически никогда не остается безучастной к ласкам. Большинство мужчин просто без ума от того, если женщина касается их яичек и мошонки — наиболее сильной эрогенной зоны, требующей индивидуального подхода. Потому как одним мужчинам нравится, когда их яички сжимают посильнее, а другие — наоборот. Тем не менее, все же следует придерживаться золотой середины — предельно мягкого воздействия на мошонку подушечками пальцев, губами и языком.

Ниже яичек расположена потенциальная мужская эрогенная зона — промежность, под кожей которой находится простата. И многим мужчинам невероятно нравится массаж именно этой области. Кстати, если идти дальше, то совсем близко будет находиться анус — та самая часть, которую многие женщины пытаются избежать. Скорее всего из-за незнания того, как можно мощно воздействовать на партнера лаская именно эту зону языком или подушечками пальцев.

Ласкайте, любите его и помните при этом, что именно через прикосновения большинство мужчин ощущают себя любимыми. И если вам удастся донести до своего партнера то удовольствие, которое вы ощущаете от прикосновений к его телу, то можете не волноваться — это станет дополнительным и вполне весомым стимулом к его дальнейшему возбуждению. И не останавливайтесь на достигнутом, ломайте всякие традиции и познавайте новые возможности ваших отношений. Ищите, ведь у вашего мужчины, помимо всех выше перечисленных, может быть еще тысяча и одна точка «наслаждения» совершенно в иных местах тела. И поиск подобных точек сам по себе превращается в увлекательный для обоих партнеров процесс.

Эрогенные зоны у мужчин – это области тела и кожи, которые усиливают возбуждение мужчины при прикосновении к ним. Часто женщины думают, что у мужчин есть одна единственная эрогенная зона – область паха и половой орган. Однако, на деле оказывается, что у мужчин довольно много эрогенных зон по всему телу. При этом представители сильной половины не спешат раскрывать все свои секреты и слабые места.

Любая женщина желает быть идеальной любовницей для своего мужчины. Для этого необходимо дать мужчине то, что он хочет и воздействовать на его эрогенные зоны правильно. Поскольку мало кто из мужчин может напрямую рассказать о своих эрогенных зонах, придется узнавать о них опытным путем, то есть наблюдать за реакцией мужчины на ласку и прикосновения.

Губы и язык – одни из самых чувствительных мест в теле человека. Именно здесь находится очень большое количество нервных чувствительных окончаний. Считается, что на губах самая тонкая кожа. Более того, занятия сексом чаще всего начинаются именно с прикосновений губ партнеров. Сегодня существует огромное количество видов поцелуев, от самых простых и ненавязчивых до страстных и чувствительных.

Часто при поцелуе также принимает участие и язык. Такие виды поцелуев считаются наиболее страстными, причем видов движений языком во рту партнера также довольно много. Не стоит слишком сильно покусывать губы партнера или оставлять засосы, чтобы показать свою страстность. Часто это негативно влияет на мужчину, далеко не все любят засосы.

Шея и затылок также являются эрогенными зонами у мужчин, причем одними из самых чувствительных и сильных. Природой заложено, что голова является важным органом, поэтому допуск к ней имеют лишь самые близкие люди. Прикосновения и ласка в области задней стороны шеи и затылка вызывают у мужчины приятные ощущения и способствуют расслаблению. В результате мужчина начинает возбуждаться.

Многие говорят о том, что мочки ушей являются чувствительной зоной у представителей сильной половины. Данная зона действительно очень восприимчива к ласкам и прикосновениям, поэтому можно начинать ласки перед сексуальным актом именно с прикосновений к ушам мужчины. Не лишними будут оральные ласки. Также можно шептать комплименты и приятные слова на ухо мужчине.

Для быстрого и надежного улучшения потенции наши читатели советуют Спрей М16 . Это натуральное средство, которое комплексно воздействует на причины эректильной дисфункции. В состав «М16» входят только натуральные компоненты, обладающие максимальной эффективностью. Благодаря своему составу, препарат абсолютно безопасен, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Руки никогда не считались эрогенной зоной, однако на ладонях есть особая зона – область между средним и указательным пальцами. Часто это место сравнивают с зоной между ног. Также есть еще одна эрогенная зона, поглаживание в которой может вызвать возбуждение у мужчины. Это место между шишечками под безымянным и средним пальцами на ладони. Данная область считается проекцией зоны паха на руке, поэтому ласка в этом месте может вызвать эрекцию у партнера.

Есть также и другие эрогенные точки у мужчин, например, грудь. Можно аккуратно поиграть с завитушками на груди у мужчин, если таковые имеются. Также можно позволить легкие ласки в области сосков, однако, нужно понимать, что у мужчин соски не являются настолько чувствительными, как у женщин, поэтому слишком настойчивые ласки могут не понравиться некоторым представителям мужской стати

Вызывать эрекцию у мужчины можно, поглаживая всю область груди и делая . Мужчинам нравятся прикосновения в данной зоне, особенно тем, у кого грудные мышцы хорошо развиты. Это говорит о том, что мужчина уделяет немало времени именно этой области во время тренировок. Соответственно, восхищение крупными мышцами в области груди партнера придаст ему дополнительную уверенность и раскованность, а ласковые прикосновения повлекут за собой возбуждение.

Одна из самых эрогенных зон у мужчин – это живот. Для любого представителя сильного пола поглаживание живота – прямой сигнал к тому, что женщина собирается перейти к области паха. Приближение сексуального удовольствия влечет за собой усиление эрекции, которую заметит любая женщина. Для более сильного эффекта можно ласкать живот мужчины не только ладонями, но и прислониться к нему своим животом или провести по поверхности грудью.

Волшебные точки у мужчин

Места возбуждения мужчин могут крыться даже в самых неожиданных зонах. Например, на задней стороне колена. Для некоторых представителей сильной половины эта область является эрогенной, и прикосновения в столь нежном месте вызывают сексуальное влечение. В других же случаях ласка может вызвать щекотку.

Кроме того, считается, что некоторых мужчин возбуждает массаж ступней. Не зря в восточных странах женщины перед половым актом омывают ноги мужчины. Этот процесс является не только выражением уважения к мужчине и покорности женщины, но и действием, которое позволяет партнеру расслабиться, устанавливая особые отношения между мужчиной и женщиной.

Часто массаж приводит к занятию любовью. Объясняется это довольно просто — на спине мужчины находится не одна чувствительная зона. Наиболее чувствительные точки возбуждения у мужчин – зона между лопатками и в области крестца. Мягкое методичное воздействие в данной области доставляет удовольствие мужчине.

Кроме того, сам массаж помогает расслабиться и подчиниться ощущениям. Можно дополнительно использовать крема или масла для лучшего скольжения рук. Также многие девушки поглаживают мужчину в данных областях перышком. Главное здесь, не переусердствовать, так как подобные действия могут вызвать щекотку.

Ягодицы у мужчины также являются очень чувствительной зоной, поэтому можно ласкать их и прикасаться к ним, не стесняясь. Кроме того, для многих мужчин их ягодицы являются предметом гордости, поэтому восхищение и внимание именно к этой области тела однозначно понравится партнеру. Делать с ними можно все, что угодно: поглаживать, покусывать, слегка царапать и т.д.

Половой член

Ну и, конечно же, на теле мужчины – это область паха и половой член. Ласки именно в этой области наиболее приятные и возбуждающие для мужчин.

Существует множество ласк, которые можно применять к мужским половым органам. По сути, любые прикосновения к пенису становятся возбуждающими для мужчины. Важно не воздействовать слишком сильно, чтобы не причинить боль партнеру. Кроме того, не стоит сразу приступать к половым ласкам, нужно начинать с менее чувствительных частей и постепенно переходить к самому главному.

Какие эрогенные зоны у вашего мужчины, можете узнать только вы. Мужчины настолько же чувствительны, насколько и женщины, поэтому не стоит думать, что ласки и прикосновения к их телу им вовсе не нужны. Конечно, в большинстве случаев мужчины довольно быстро и легко возбуждаются, однако, чтобы доставить партнеру удовольствие, нужно уделить внимание его телу, не переходя сразу к самому главному. Томительное ожидание лишь усиливает эрекцию и сексуальное желание мужчины.

Как воздействовать на эрогенные зоны

Секрет возбуждения мужчины из Таиланда

Тайские женщины обладают определенным секретом, который позволяет им возбуждать своих мужчин буквально одним прикосновением.

Для этого они «устанавливают определенные флажки» на теле партнера. Необходимо выбрать одну зону на теле своего мужчины, до которой вы будете дотрагиваться каждый раз во время сексуальных ласк, перед тем, как приступить непосредственно к половому акту. Такая зона не должна находиться в месте, которое доступно для других людей, иначе любое случайное прикосновение будет вызывать сексуальное возбуждение.

Когда в течение нескольких раз женщина ласкает определенную зону на теле мужчины перед сексом, он привыкает, что вслед за этим действием последует удовольствие. В дальнейшем прикосновение к такой секретной зоне будет вызывать в памяти мужчины половой акт, и приводить его в состояние возбуждения.

Также после секса можно ласкать другую зону, которая будет сигналом окончания процесса и сексуального возбуждения. Это место будет полезно использовать, когда нет желания заниматься сексом с партнером. Достаточно лишь прикоснуться ко второй секретной зоне, и тело мужчины перестроится, сексуальное желание пропадет. При этом он не будет жаловаться, что «у его женщины всегда болит голова».

Знание эрогенных зон своего мужчины может сделать половой акт более ярким и запоминающимся. А если еще и «установиться флажки» на теле партнера, выбрав секретные места, то в дальнейшем сексуальные отношения с другой женщиной будут казаться ему неполноценными.

Эрогенной зоной называют определенные участки на теле человека, при воздействии на которые происходит сексуальное возбуждение. Такие участки располагаются по всей поверхности тела человека и у женщин их гораздо больше чем у мужчин.

К сожалению, многие мужчины имеют весьма слабое представление о том, что представляют собой женские эрогенные зоны и каким образом можно на них воздействовать. А знать о них нужно, так как полноценный сексуальный контакт у женщины возможен лишь после предварительных ласк, прикосновений именно к этим чувствительным участкам тела. Поэтому будет нелишним напомнить, где они расположены и как именно на них воздействовать.

Существует такое мнение, что все женское тело является одной большой эрогенной зоной. Но это утверждение весьма спорное, так как одним дамам нравятся определенные прикосновения, а другим – они неприятны. Поэтому верно утверждение, что у каждой из них существуют свои потаенные чувствительные местечки, кроме тех, которые считаются основными.

Кроме того, эрогенные зоны имеют свойство менять свое расположение и уровень чувствительности. На них оказывают большое влияние состояние здоровья женщины в данной момент, настроение и многие физиологические и психологические аспекты.

Например, на качество секса, на чувствительность тела может повлиять усталость, состояние ожидания какого-либо события, болевые ощущения, алкогольное опьянение, и множество других вещей. Вызывающие сексуальное желание точки также неустойчивы, как и вся женская натура. Они также реагируют на малейшие изменения во внешней среде, и быстро перестраивается на соответствующее ей звучание. Все это также следует учитывать.

Но если женщина расположена к сексу, ее легко можно возбудить при помощи воздействия на особо чувствительные зоны, расположенные на ее теле. Если мужчина знает, где они расположены, умелая ласка может доставить партнерше гораздо больше удовольствия, чем самый страстный и безумный секс.

Где располагаются самые распространенные эрогенные зоны?

У женщин самыми чувствительными участками тела являются:

Область губ, язык, веки и мочки ушей, шея;

Грудные железы, сосок, область под грудью и над нею;

Нижняя часть живота, пупок, талия, лобковая область, ямка над ключицей;

Внутренняя поверхность бедер, внешняя верхняя треть бедер; щиколотки

Область клитора, половые губы, влагалище;

Средняя область плеча, ключицы, участок кожи под лопатками, спина вдоль позвоночника;

Ягодицы, области под коленями.

Все эти части женского тела считаются первичными эрогенными зонами, и на их ласку отзываются практически все представительницы прекрасного пола. У некоторых они «работают» в комплексе, а другие откликаются на ласку только части из них. Но у всех без исключения дам существуют и вторичные чувствительные зоны, которые приобретаются вместе с сексуальным опытом и определить их задача мужчины.

Такие участки тела могут располагаться где угодно, в любом месте женского тела и на их воздействие каждая дама отзывается по-разному. Например, одной нравится легкое прикосновение, поглаживание, пощипывание. Другие же не могут возбудиться без предварительного, довольно чувствительного шлепка. Так уж устроено женское тело! Оно обладает способностью перенастраивать чувствительность нервных окончаний по нескольку раз. И, кроме того, может даже ориентировать женщину на нового полового партнёра.

Как воздействовать на чувствительные участки?

Несомненно, все без исключения эрогенные зоны чувствительны к поцелуям. Воздействуя на них, таким образом, мужчина может довести свою партнершу до экстаза. Кроме того, чувствительные точки можно определить, целуя женское тело. Что больше ей нравится, легко определяется таким способом. Ведь эти местечки могут располагаться где угодно, даже на пальцах рук и пятках. Поэтому потребуется время, чтобы их определить. Но наградой станет неповторимый страстный секс.

Прикасаться к телу нужно нежно, но в тоже время страстно. Если такие действия совершать во время прелюдии, партнерша будет близка к оргазму еще до начала полового акта, ведь ее кожа очень чувствительна и отзывчива на ласку мужских рук.

Впрочем, не только поглаживания и поцелуи могут довести даму до оргазма. Очень многим нравятся пощипывания, почесывания и пошлёпывания. Например, после нежного поцелуя ягодиц, легкий шлепок может довести партнёршу до предельного возбуждения.

Как определить, где находятся зоны возбуждения?

Для этого нужно создать условия, чтобы девушка могла расслабиться и чувствовала себя комфортно. Затем можно приступить к поиску таких местечек на её теле с помощью поцелуев и поглаживаний. Если этот процесс ей нравится, она сама подскажет или намекнет где её нужно ласкать.

Поэтому не стоит зацикливаться только на ласке тех участков, которые считаются традиционными. Нужно исследовать все её тело, от кончиков пальцев до самых корней волос.

Причем все возбуждающие точки чрезвычайно чувствительные. Поэтому грубыми и нетактичными касаниями к ним, мужчина вряд ли сможет возбудить девушку и настроить ее на половой акт.

Поэтому ей не следует стесняться, а нужно подсказывать своему партнеру, как, где и что ей больше нравится. Ведь только полное доверие и откровенность может дать возможность испытать изумительные ощущения от секса. А умелая ласка эрогенных зон покажет путь к нему.

Светлана, www.сайт

Массаж и ласки эрогенных зон

На теле любого человека есть много мест, прикосновения к которым возбуждают, пробуждают чувственность, да и просто очень приятны. Можно с уверенностью сказать, что не только какие-то места, но и все тело как мужчины, так и женщины может стать одной большой эрогенной зоной, если его ласкают нежные и любящие руки, ведь по сути эрогенные зоны – это места, где находится много нервных окончаний, подчиняющихся определенным законам нервной системы. Ощущение теплых ласковых рук любимого человека уже само по себе наслаждение, ну а если любимый знает местоположение эрогенных зон, лаская их, он может довести свою возлюбленную до экстаза. И как бы ни менялась, в зависимости от настроения или других причин, степень сексуального возбуждения, ласки и нежные прикосновения к чувствительным точкам на теле способны вызвать страстное желание даже у самых холодных людей. Не секрет, что сексуально несовместимых людей практически нет, чаще всего проблемы у партнеров возникают только из-за того, что они не знают, как доставить друг другу удовольствие, и отводят для секса лишь несколько минут в день (а то и в неделю), свободных от работы и быта.

Именно знанием чувствительных зон на мужском теле и умением ласками и интимным массажем «разбудить» эти зоны славились японские куртизанки. Сегодня даже авторы многих пособий по «сексуальной грамоте» считают главной и чуть ли не единственной эрогенной зоной на теле мужчины его пенис, забывая о том, что множество скрытых чувствительных точек находится местах, где расположено много нервных окончаний: это язык, пупок, подушечки пальцев рук и ладони, веки, места под коленями, пальцы на ногах и лодыжки. Многие индивидуальные эрогенные зоны, присущие только конкретному человеку, можно «открыть» и «разбудить» или неумелыми прикосновениями «похоронить» навсегда. Любовный массаж поможет вам найти эрогенные зоны, о которых вы даже не догадывались, на своем теле и теле своего мужчины. Прелюдия важна и нужна не только для женщины. Конечно, в большинстве случаев у мужчин возникает эрекция и они способны испытать оргазм от обычного полового акта и ласк, которые дарят партнершам, но как меняются ощущения: становятся более яркими и острыми, всегда разными, но всегда необыкновенно приятными, если до полового акта женщина дарит своему партнеру нежные ласки, умело стимулируя эрогенные зоны на его теле. Многие мужчины, пока не встретят умелую любовницу, думают, что все женщины в постели одинаковы. А точнее – одинаково плохи и неумелы, «деревянны», зажаты и фригидны.

Научившись находить скрытые чувствительные зоны на теле любимого человека, вы и сами научитесь получать от этого удовольствие, ведь на кончиках наших пальцев и ладонях находится огромное количество нервных окончаний, поэтому вы будете не только ласкать тело партнера, но и стимулировать свои эрогенные зоны.

Вот почему пары, практикующие нежные прикосновения во время эротические массажа и ласки языком, до самых преклонных лет живут активной сексуальной жизнью, их обходят стороной многие болезни, ссоры и измены.

Конечно, мужчины возбуждаются легче и быстрее, чем женщины, активная стимуляция эрогенных зон и ласки пениса могут привести к быстрой эякуляции, поэтому не спешите переходить к самым чувственным прикосновениям, рассказывайте мужчине о своих эрогенных зонах, приучайте его к их активной стимуляции, такие ласки позволят вам в кратчайшие сроки достигать возбуждения. Помните, что ваша активность во время интимного массажа и самого соития должна быть сдержанной, скорее поощряющей. Любой мужчина хочет быть главным, особенно в постели, любому приятно представлять женщину в роли безропотной рабыни, выполняющей самые сокровенные сексуальные фантазии. Конечно, не каждый признается в этом, но в самые интимные моменты мужчина всегда становится самцом, и тогда все зазубренные правила поведения в постели вылетают из его головы, на сцену выходят первобытные инстинкты, основные инстинкты. Не стесняйтесь говорить, что вам нравится, но не спешите критиковать мужчину, подрывая его уверенность в собственной неотразимости и сексуальной грамотности. Откровенность сделает массаж более чувственным и возбуждающим, если вы будете стонать от восторга, когда вам приятно, и кокетливо уходить от ласк, которые вас не возбуждают. Чтобы не обидеть мужчину, можно сказать, что вам щекотно, что у вас низкий болевой порог, что… Умная женщина всегда придумает, как сказать мужчине о своих желаниях, не обидев его, превратив просьбу в комплимент.

А теперь чуть подробнее остановимся на отдельных частях тела, местах, где находятся эрогенные зоны. Начинать массаж нужно со спины. На спину при выполнении эротического массажа почему-то обращают мало внимания, считая, что на ней нет эрогенных зон, а кожа спины довольно груба и не отличается чувствительностью. Но это не так, чувствительные места находятся в области крестца и между лопатками, у женщин область между лопатками часто называют «кошачьим местом», так как при прикосновении к этому месту женщина непроизвольно изгибается, как кошка. Вы можете поглаживать спину партнера ладонями, щекотать подушечками пальцев, поцарапывать и пощипывать, но ваш партнер проведет незабываемые минуты в вашем обществе, если вы будете поглаживать и массировать его спину грудью, предварительно смазав ее массажным маслом. При выполнении эротического массажа важно помнить, что массировать нужно мышцы, а не позвоночник, а также воздействовать на чувствительные нервные окончания, расположенные в коже.

Ягодицы являются эрогенной зоной практически у всех людей. Сильные ягодичные мышцы несут мощный сексуальный заряд, нужно только приложить усилие (в прямом смысле этого слова), чтобы эта зона открылась. У мужчин массаж ягодиц, как правило, вызывает эрекцию, а женщина, которой перед соитием партнер сделал массаж ягодиц, быстрее испытает оргазм, удовлетворение будет более полным. Выполняя массаж, нужно помнить, что эта зона реагирует на интенсивное разминание и довольно грубое воздействие, легкими поглаживаниями здесь не обойтись. Зато шлепки, хлопки, разминание сжатой в кулак рукой и легкие удары нравятся очень многим, улучшают кровообращение в этой области и приток крови к половым органам.

Крестец, так же как и ягодицы, – очень чувствительная эрогенная зона. Массаж крестца, низа спины, где расположены ямочки, стимулирует половую активность, снижение которой связано с усталостью и нервным переутомлением.

Массаж бедер, а именно внутренних поверхностей, усиливает половое возбуждение.

Шея и у мужчин, и у женщин очень чувствительна, эта зона реагирует в основном на нежные прикосновения, особенно губами, легкие покусывания. Наиболее часто эрогенные зоны располагаются на боковой поверхности шеи (от плеча до уха) и сзади (от затылка до середины шеи). Нежные поглаживания этих областей используют как прелюдию к любовной игре. Незабываемые ощущения вы сможете подарить своему партнеру, если его шея будет помещаться между ваших грудей.

На лодыжках и ступнях также располагается несколько эрогенных зон; к тому же поглаживание и растирание ступней поможет снять усталость, улучшат кровообращение и предупредят развитие варикозного расширения вен.

Наши руки обладают очень высокой чувствительностью. Массаж рук, особенно если его выполняют руки любящего человека, может многое сказать о чувствах, это тот случай, когда слова не нужны. Часто скрытыми эрогенными зонами являются места локтевых сгибов (с тыльной стороны руки) и внутренние поверхности рук от подмышек до локтя.

Нет ничего приятнее, чем нежные прикосновения к волосам партнера. Эта ласка должна быть мягкой, нежной и успокаивающей. Вы можете выполнить массаж волосистой части головы, но не переусердствуйте, иначе кожа головы станет жирной. Наиболее удобное расположение головы партнера при массаже головы – на ваших коленях.

Массаж лица — ответственная процедура, требующая знаний и умений, а также практики. В противном случае неправильное выполнение массажных приемов приведет к появлению новых морщин. Ни в коем случае не щипайте партнера за кожу лица, движения производятся подушечками пальцев, при массаже особенно чувствительных участков они должны быть легким, как прикосновения к коже легкого перышка. Можно выполнить легкие постукивания подушечками пальцев по коже лица.

Часто эрогенной зоной является грудь мужчины, хотя по чувствительности ее нельзя сравнить с женской. У мужчины эрогенная зона может находиться в области расположения грудной мышцы, для усиления возбуждения нужно поглаживать эту мышцу, описывая подушечками пальцев восьмерку. Начинайте движение под сосками, затем проведите руками между ними, над ними и закончите движение, перемещая пальцы к подмышкам.

У некоторых мужчин соски, также как и у женщин, являются высокочувствительной эрогенной зоной. Ласковые, щекочущие, дразнящие прикосновения вашего языка к соскам мужчины могут подарить ему незабываемые воспоминания о близости. Но если вы видите, что мужчина не реагирует на ласки в этой области, не упорствуйте, возможно, такие ласки его не возбуждают, но он непременно откликнется на стимуляцию других чувствительных местечек.

Если вы хотите продлить сеанс интимного массажа, не следует прикасаться к половым органам партнера в его начале. Нежные прикосновения к другим частям тела постепенно подведут вашего партнера к вершине возбуждения, тем желаннее будут для него самые интимные ласки, которые вы ему подарите в конце массажа. Необходимо помнить, что половые органы мужчины не менее уязвимы, чем женские. Поэтому движения должны быть мягкими, нежными, плавными и ритмичными. Трудно найти что-то более возбуждающее для мужчины, чем генитальный массаж. Это великолепный способ доставить партнеру необычайно сильное удовольствие. Мошонку и пенис нужно обхватить сомкнутыми и немного согнутыми пальцами, затем слегка подтянуть вверх, к низу живота. Для усиления эрекции можно одновременно с «потягиванием» гладить живот, а также нежно потягивать пенис и основание мошонки вправо, влево и вниз. Удерживая пенис между ребрами ладоней, нежно «попилите» его, осторожно двигая руки вверх, к головке. Если вы хотите продлить удовольствие и немного «помучить» мужчину, не трогайте ее, так как это самая чувствительная часть пениса.

Огромное удовольствие доставят вашему партнеру нежные сдавливания яичек и массаж области между краем мошонки и анальным отверстием. И конечно, самые сильные ощущения вызывают оральные ласки. В сексуальной культуре стран Востока оральный секс – совершенно нормальное явление, не имеющее ничего общего с чем-то грязным и постыдным. Как правило, мужчины очень любят оральные ласки, а значит, и женщин, которые владеют соответствующей техникой и готовы дать любимому мужчине все, что он пожелает.

В каждой из женщин живет представление о любви, как о чем-то большем, нежели физическое влечение. И чем больше женщину переполняет чувство любви, тем больше она «задыхается», не от страсти, испытываемой к любимому человеку, а от нежности, переполняющей ее. Любовь всегда исключает привычку, и каждая сексуальная связь, когда в ней присутствует новизна, позволяет полнее пережить все наслаждения, которые дарует близость с любимым.

Подарите себе эту новизну, ощутив радость ласковых прикосновений и нежных объятий. Ведь нежные прикосновения – это источник исцеления и удовольствия, праздник тела и основа получения наслаждения. Хотите окунуться в море чувственных наслаждений, тогда эта глава для вас. В ней мы откроем секреты эротического массажа. Освоив его вы не только внесете свежую струю в ваши любовные игры, но и научитесь давать и получать живительную энергию. Массаж создает чувство удовольствия, радости, раскованности и доверия. И даже супругам, многие годы живущим вместе, чувственно-интимный массаж доставит немало приятных минут, позволит возродить, казалось бы, забытые мгновения первой влюбленности. Ну а тем, кто только начинает узнавать азбуку любви, позволит сильнее скрепить хрупкий союз сердец и получать огромное наслаждение от интимной близости после нежных взаимных прикосновений, сочетающихся с массажными приемами.

Массаж возник еще в древности. Письменные свидетельства о применении массажа датируют третьим тысячелетием до нашей эры. Известно, что его применяли первобытные племена Африки. Литературные источники указывают на существование массажа в странах Древнего Востока, Греции, Риме. Самые древние тексты по сексуально-оздоровительному массажу содержатся в собраниях знаменитых научных трактатов по медицине.

Существует особая система массажа – чувственный массаж. Такой массаж является чудесным методом для установления крепких интимных связей между партнерами. Его эффективными приемами можно не только добиться расслабления, но и повысить мужскую потенцию и женское желание. И конечно лучше всего осваивать такой массаж вдвоем с любимым человеком, так как в этом случае активный участник может наслаждаться не меньше пассивного, ну а ролями всегда можно поменяться. Познав уроки чувственного массажа вы создадите собственный язык прикосновений в зависимости от потребностей массируемого. Основные массажные приемы в чувственном массаже те же, что и в классическом. Их может освоить практически каждая женщина. Дайте волю своей фантазии, и вы сами найдете те приемы, которые доставят вам и партнеру наивысшее наслаждение.

Особое значение, с точки зрения современной медицины, имеет чувственный массаж для супругов. Он значительно повышает сопротивляемость организма болезням, способствует предупреждению старения, продлевает активность сексуальной стороны нашей жизни и благотворно влияет на ее продолжительность. Гормоны, вырабатываемые половыми железами, влияют на процессы старения, а занятия любовью, даруя положительные эмоции, продлевают годы жизни.

Регулярное применение сексуального массажа позволит не только достигнуть гармонии в интимных отношениях между супругами, но и на долгие годы заставит чувствовать себя молодыми, активными и здоровыми. Медицина утверждает, что половая жизнь у мужчин и женщин продлевается на 15–20 лет, если в семье царит мир, любовь и согласие.

Создание обстановки

Чтобы получить максимальное удовольствие и расслабление от чувственных прикосновений, создайте соответствующую обстановку. Для этого необходима уверенность, что вас никто не побеспокоит. Отключите телефон и телевизор, постарайтесь забыть о всех проблемах и тревогах прошедшего дня. Добейтесь оптимальной температуры в спальне, она должна быть около 25°. Это комфортная температура при которой вы не замерзнете без одежды и не будете потеть от сильного перегрева.

Для создания интимной обстановки включите легкую, расслабляющую музыку и погасите слишком яркий свет. Оптимальным источником света могут стать обыкновенные свечи, их можно размещать по периметру спальни, или, не слишком яркие настольная лампа и бра. Приготовьте легкие и удобные подушки. Массаж – мощный способ отключиться от внешних проблем, поэтому создайте такую окружающую обстановку, которая позволит вам быть в гармонии с душой.

Если вы испытываете неловкость находясь без одежды, выберите удобную для вас одежду, свободную и не стесняющую движения. На вас не должно быть слишком много косметики и конечно не стоит упоминать, что кожа должна быть чистой перед массажем. Также рекомендуем снять кольца и браслеты, чтобы не поцарапать партнера. Стоит упомянуть о нежелательности алкоголя и о том, что с переполненным желудком тяжело заниматься массажем.

Чтобы изо рта не исходил неприятный запах, не ешьте острые блюда или блюда, заправленные чесноком. Можно пожевать мятную резинку или прополоскать рот травяным настоем из мяты.

Обоняние – тончайшее и наиболее нежное из всех наших чувств. Между чувством обоняния и сексуальным влечением существует особенно сильная взаимосвязь. В природе достаточно большое количество ароматов, благоприятно влияющих на наши эмоции. Смело экспериментируйте с ними для усиления ощущений от любовной игры. Например, для обострения эротических ощущений превосходно подойдет аромат апельсинов. Надрежьте с них кожицу и положите апельсины на блюдо рядом с тем местом, где вы собираетесь делать массаж. Конечно, если только у вас и вашего партнера нет аллергии на апельсины.

Чувственные ощущения помогут усилить палочки или свечи с благовониями, ароматические масла. Например, масло жасмина расслабляет и помогает настроиться на любовную волну. Масло базилика обладает возбуждающим действием. Стать самой желанной и любимой помогут масла сандала и мирра. Мускус поможет устранить повышенную утомляемость и разрешит сексуальные проблемы.

Аромат лаванды, кедра, розмарина, герани, эвкалипта, лимонника и можжевельника, вот лишь неполный список любовных ароматов, которые помогут усилить ощущения. Но будьте сдержанны, избыток ароматов повлечет лишь головную боль, а не влечение.

Реакции на аромат совершенно индивидуальны, мужчинам больше нравятся древесные запахи, женщины предпочитают цветочные. Поэтому во избежание казусов, лучше отправиться в магазин вдвоем и выбрать то, что понравится вам обоим.

Выбор запаха настолько индивидуален, что экспериментировать гораздо увлекательнее, нежели придерживаться общеизвестных формул. Добавим только: если на лампу капнуть небольшое количество полюбившегося вам эфирного масла, то по мере нагревания лампочки аромат распространится по всей комнате.

Аромат любви в домашних условиях

Некоторые приемы массажа невозможны без использования кремов, масел или лосьонов, так как кожа должна быть гладкой и скользкой. Для этих целей подойдут масла с теми запахами, которые больше всего нравятся вам и вашему партнеру. На Востоке, где многие аспекты жизни подчинены астрологии, некоторые ароматические масла соответствуют знаку зодиака.

Овну соответствует аромат сосны; тельцу – бергамота; близнецам – сандала; ракам – жасмин; льву – ладан; деве – мирра; весам – роза; скорпионам – пачули; стрельцам – лаванда; козерогам – амбра; водолеям – лимонник и рыбам – кедр, но не всегда зодиакальные знаки партнеров совпадают и конечно многим могут понравиться ароматы других знаков, выбирайте, которые вам по душе и которые помогут обострить чувства и придать вашим любовным играм аромат неповторимости.

Приготовить ароматическое масло несложно. Существует несколько рецептов: поместите в стеклянную бутыль траву или цветы, залейте до верха светлым маслом без запаха и закупорьте бутыль. Поставьте в теплое место на несколько недель.

Если вашему партнеру вообще не нравятся запахи, то лимон будет нейтральным выбором. Залейте сок половины лимона стаканом любого масла (оливкового или любого растительного), затем перемешайте, состав готов. Если же хотите чтобы ваша кожа всегда была шелковистой и нежной, имела возбуждающий аромат, используйте эфирные масла. Для этого добавьте в приготовленный из лимона и масла состав несколько капель понравившегося эфирного масла, которые сейчас продаются в избытке в любом магазине как в виде концентрата, так и в готовом виде.

В древности на Востоке ароматы применяли не только для увеличения сексуальных ощущений, но и в оздоровительных целях. Применение эфирных масел – часть древней мудрости, которую мы заново открываем для себя сейчас. Они стимулируют наш организм и поддерживают уверенность в себе, являются эффективным расслабляющим средством, помогают снять стресс и даже снизить кровяное давление. При желании, масла можно смешивать. Смеси массажных масел взаимоусиливают полезные свойства их компонентов.

Для сильных запахов используют сочетание розы с геранью, палисандровым деревом и чебррасом, для более легких подойдет комбинация бергамота, лимона, палисандрового дерева и апельсина. Промежуточной, между цветочными и цитрусовыми ароматами, может стать смесь ванили, лаванды и ладана.

Вот еще несколько рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях:

Масло для расслабляющего массажа:

1) 15 капель чебрраса

5 капель иланг-иланга

5 капель лаванды или герани

50 мл базового масла.

2) 3 капли розмарина

2 капли эвкалипта

2 капли лаванды

25 мл базового масла.

Масло для возбуждения чувственности:

1) 3 капли можжевельника

1 капля душицы

25 мл базового масла.

2) 3 капли розы

2 капли сандала

2 капли жасмина

25 мл базового масла.

Оптимальным количеством, а это зависит от типа кожи и размеров тела, считается сочетание 24 капель эфирного масла и 50 мл основного масла; или 80 мл масла основы и 20–40 капель эфирного масла.

Если не хотите выводить масляные пятна с кровати, втирайте его только в ту область, которую собираетесь массировать. Достаточно совсем небольшого количества масла, чтобы ваши руки легко и плавно скользили по телу. Старайтесь чтобы перерыв для нанесения новой порции масла на тело или изменение положения вашим партнером были минимальные.

Основные приемы проведения и получения массажа

Процесс получения массажа – это искусство дающее наслаждение, как вход в таинственный сад чувственного восприятия. Если массаж выполнен удачно, мы пребываем в блаженном состоянии при котором краски и звуки мира обостряются в несколько раз.

Массаж – это двусторонний процесс, который может быть расслабляющим или возбуждающим как для человека, получающего массаж, так и для массажиста. Это особенно верно, если вы сочетаете массаж и эфирные масла, поскольку массажист также вдыхает их целебные ароматы.

Не нужно быть большим специалистом, чтобы сделать партнеру массаж, важно лишь ваше желание доставить удовольствие своими прикосновениями и знание нескольких основных правил. Если вы сочетаете удовольствие с лечебно-косметическими эффектами, то все массажные приемы, кроме растирания и нежного поглаживания должны выполняться по направлению тока лимфы. На конечностях – это направление к сердцу, таз и поясница – направление к паховой области, боковые части тела – к подмышечным впадинам, спина – от крестца вверх к шее, шея – от волосяного покрова к плечам, грудная клетка – от грудины в стороны, к подмышечным впадинам (массажные линии показаны на рисунке).

Массировать всегда начинайте с больших участков тела. Это ускоряет лимфообращение. Мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены. Во время массажа соблюдайте определенный темп и ритм. Учитывайте индивидуальные особенности вашего партнера. Возможно кто-то любит нежные прикосновения, а кто-то – надавливание и разминание. Закончив один прием, переходите к следующему, не теряя контакт с телом массируемого.

Когда вы используете масло, убедитесь, что оно слегка нагрето, затем налейте небольшое количество на руки и вотрите его в ладони, прежде чем будете втирать в кожу партнера. Приемов массажа очень много. Мы предлагаем вам самые простые в исполнении, они помогут сделать массаж, приносящий истинное наслаждение вашему партнеру. В массаже различают четыре приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрации. Всегда начинайте и заканчивайте массаж с поглаживания. В это время втирается масло в кожу массируемого. Вы не только усиливаете кровоток своими нежными прикосновениями, но и изгоняете боль и усталость. Ваш партнер должен почувствовать приятное тепло и расслабление мышц.




Сразу за поглаживанием следует растирание. Его выполняют более интенсивными приемами с более значительным давлением на массируемую область. Растирание можно проводить всей ладонью или подушечками пальцев, кулаком или боковым краем кисти. Растирание тела вдоль позвоночника или в области крестца стимулирует потенцию у мужчин или желание у женщин.

Следующий этап – разминание, то есть смещение кожи вместе с мышцами в различных направлениях. Наиболее часто этим приемом разминают спину, ягодицы и внутренние поверхности бедер. Последний этап – это вибрация. Он выполняется колебательными движениями с различной скоростью и амплитудой. Прием используется почти на всех участках кожи, за исключением шеи и лица. Особенно хорошо этот прием воздействует на весь организм в целом. Старайтесь, чтобы ваши прикосновения были нежными и приносили удовольствие, ведь мы не стремимся стать профессиональными массажистами. Никогда не совмещайте лечебный и эротический массаж, иначе сразу потеряете с партнером чувственный контакт.

Проводя нежное поглаживание по коже партнера и особенно в зонах, которые называют эрогенными, воздержитесь от силовых приемов на эти области. Начиная массаж, представьте себе, что весь организм вашего любимого – единое целое и ваши чувственные, нежные поглаживания доставляют ему непередаваемые ощущения, ведь эрогенные зоны могут находиться в самых неожиданных местах. Во время массажа не только ваш партнер должен получать удовольствие и расслабляться, вы также должны ощущать комфорт и расслабление. Чем более раскованно вы себя почувствуете, тем больше радости испытаете от того, что вы делаете, и тем лучше у вас получится массаж.

Комфортные положения тела во время массажа

Одной из удобных поз является поза, когда ваш партнер лежит на спине, а вы сидите сверху, пользуясь коленями как опорой. В такой позе ваши прикосновения могут быть взаимными. Когда вы массируете спину или ягодицы и ноги, положение – сидя на коленях также не будет вызывать у вас дискомфорта.

Чтобы ваше тело не уставало во время массажа, и в то же время вы и ваш партнер получали обоюдное удовольствие, обратите внимание на следующие советы.

Никогда не сутультесь во время работы, старайтесь максимально расправлять плечи и использовать вес своего собственного тела. Это позволит не напрягать мышцы рук. Используйте для опоры ноги и колени и изменяйте положение тела, чтобы всегда располагаться в сторону движения ваших рук. Когда вы массируете шею или голову, удобнее если ваш партнер будет сидеть ягодицами на пятках, а вы располагаться за ним.

Для массажа верхних конечностей и плечевого сустава массируемый сидит, а массажист сидит или стоит напротив. Для массажа спины, ягодиц и ног, ваш партнер лежит на животе, расслабленно вытянув руки вдоль тела, а вы можете сесть или лечь на партнера, усиливая тем самым контакт между вашими телами.

При массаже ягодиц можно сесть на бедра или между ног массируемого, такое же положение удобно при массаже бедер или икр.


При массаже лица, голова партнера может располагаться у вас на коленях. И конечно, когда партнеры сидят лицом друг к другу, они могут выполнять массаж одновременно, что доставит более полное обоюдное удовольствие.

Поглаживание

Наверное нет ничего приятнее чем почувствовать нежное прикосновение рук человека, которого любишь. Именно на этом основывается первый прием – поглаживание. Старайтесь поддерживать определенный ритм, используя долгие, а не короткие и прерывистые движения и помните о том, что они должны быть медленными. Слишком быстрые движения только возбудят вашего партнера. Можно использовать скольжение одной рукой или параллельное скольжение двумя руками. Поглаживание можно проводить пальцами, большим и указательным. Движения выполняются в различных направлениях: продольно или поперечно; зигзагообразно и вкруговую; при широких продольных и кругообразных движениях ваши руки смогут охватывать большие участки. Начинайте массаж мягкими, широкими и скользящими движениями, растирая масло по поверхности кожи и помогая партнеру расслабиться. Если ваш партнер возбуждается слишком быстро – используйте более расслабляющие приемы сильными поглаживаниями, если наоборот – более легкими, взбадривающими.

Когда вы выполняете интимный массаж, можно проводить кончиками волос по всему телу партнера, а наибольшее удовольствие вашему любимому человеку доставят нежные прикосновения сосков груди или легкие трения живота о живот. Не менее возбуждающими могут быть прикосновения тыльной стороной ногтей.


Растирание и разминание

После поглаживания можно переходить к растиранию. Растирание заключается в смещении или растягивании кожи в различных направлениях. Этот прием похож на поглаживание, с тем лишь отличием, что при растирании применяется большая сила давления, руки не скользят по коже, а сдвигают ее при движении.


Вы можете использовать во время этого приема как одну, так и обе руки. В последнем случае необходимо двигать их равномерно в противоположном направлении. Растирания проводят как подушечками пальцев и основаниями ладоней, так и небольшими щипцеобразными движениями тремя или двумя пальцами.

После растирания переходим к разминанию. Так как мы делаем больший акцент на сексуальном массировании партнера, то не будем акцентировать внимание на разминающих приемах классического массажа. Остановимся только на надавливании, одном из вспомогательных приемов разминания. Надавливание используется чтобы разнообразить приятные ощущения. Силу надавливания, особенно в зоне вокруг гениталий, необходимо рассчитывать по ощущениям партнера. Можно с силой надавливать подушечками пальцев или кулаком, держа руки выпрямленными, а можно воздействовать легкими надавливаниями на эрогенные зоны. Чередуя этот прием с нежными поглаживаниями, можно доставить много приятных и разнообразных ощущений своему партнеру.


Вибрации или ударные приемы

Вибрации или ударные приемы являются классическими восточными приемами. Их относят к особой категории, так как они больше стимулируют, чем расслабляют. Основное значение ударных приемов состоит в том, что они стимулируют эрогенные зоны и улучшают кровоснабжение в тканях бедер, ягодиц и спины. Мягкие и нежные похлопывания и поколачивания могут действовать расслабляюще, но выполняемые в быстром темпе во время интимного массажа великолепно возбуждают. Слабая вибрация повышает тонус мышц, даруя наслаждение; сильная понижает повышенный мышечный тонус и возбудимость нервов. В интимном массаже используют легкие, нежные воздействия кистью.


Похлопывание один из нежных приемов, позволяющих вашему партнеру почувствовать силу и нежность ваших пальчиков.

Эротический массаж, дарующий наивысшие наслаждения

Каким будет первое нежное прикосновение к вашему любимому, таким и будет настроение на протяжении всей любовной игры. Начните массаж с обоюдного раздевания. Этот игривый процесс уже доставит вам массу приятных ощущений. Затем один из партнеров должен лечь лицом вниз. Необходимо полностью расслабиться, откинуть лишние мысли и настроиться дарить и принимать наслаждение, радость и удовольствие. Важно разговаривать и интересоваться у партнера, что ему нравится. Начинать лучше с массажа спины руками, потом можно будет перейти на массаж другими частями тела. Для того чтобы партнеру было приятно прикосновение ваших ладоней – они должны быть теплыми. Сначала просто разотрите ладони друг о друга. Затем повторите этот прием капнув на ладони масла, и начните первое поглаживание широкими плавно-скользящими движениями. Задержите руки в области крестца (в этом месте находится один из важных энергетических центров, аккумулирующих энергию) и начинайте втирать масло, но только в ту область, которую собираетесь массировать. Во время выполнения массажа, время от времени, смазывайте ладони маслом, чтобы руки продолжали скользить нежными, плавными движениями. Когда вы почувствуете, что кожа партнера стала мягкой и исчезло мышечное напряжение, переходите к поглаживаниям остальных частей тела.


Эрогенные зоны

На теле человека есть целый ряд зон, прикосновения к которым вызывают сладостные ощущения. Можно даже с уверенностью сказать, что все тело как мужчины, так и женщины является областью возбуждения, если его ласкают нежные и любящие руки. А ведь по сути эрогенные зоны – это окончание нервов, подчиняющихся определенным законам нервной системы. Ощущение теплых ласковых рук любимого человека, уже само по себе рождает наслаждение, ну а зная местоположение эрогенных точек и лаская их, можно усилить чувство наслаждения до высшего предела. И как бы не менялось в зависимости от настроения или других причин половое возбуждение, ласки и нежные прикосновения к эрогенным точкам способны вызвать страстное желание даже у самых холодных людей. Не секрет, что между партнерами возникают проблемы только из-за того, что они не знают, как доставить удовольствие.

Многие пары до сих пор считают эрогенной зоной только половые органы, но много скрытых точек находится в тех местах, где больше всего нервных окончаний: это и язык, пупок, кончики пальцев и ладони, веки, область под коленями, пальцы на ногах и лодыжки, и многие-многие скрытые индивидуальные зоны, присущие только конкретному человеку. Вот почему любовный массаж поможет в поиске и нахождении этих зон, о которых мы даже не догадываемся.

Научившись находить скрытые чувствительные зоны у любимого человека, вы и сами будете получать удовольствие, ведь на кончиках наших пальцев и ладонях огромное количество нервных окончаний. И вы, не только ласкаете тело партнера, но и стимулируете свои собственные эрогенные зоны.

Вот почему, пары, практикующие нежные прикосновения и ласки языком, всегда чувствуют волны желаний и страсти.

Конечно мужчины возбуждаются легче, чем женщины, и активная стимуляция может привести к быстрой эякуляции, поэтому всегда рассказывайте о своих самых чувствительных зонах, приучая мужчину к их активной стимуляции, и такие ласки позволят вам в кратчайшие сроки достигать возбуждения. Но и ваша активность во время интимного массаж должна носить лишь сдержанный и поощряющий характер. Не стесняйтесь говорить, что вам нравится, а что нет. Откровенность сделает массажа более чувственным и возбуждающим.

Давайте чуть подробнее остановимся на отдельных областях тела, в которых находятся эрогенные зоны. Спина – это область, с которой надо начинать массаж. На нее почему-то обращают мало внимания, считая, что на спине нет эрогенных зон. Но это не так, они располагаются в области крестца и между лопатками. Женщина может поглаживать спину партнера ладонями, подушечками пальцев, но ваш партнер испытает незабываемые минуты если вы будете поглаживать спину грудью. Единственное исключение – массажировать надо мышцы, а не позвоночник.

Ягодицы представляют собой высокоэрогенную зону. Их сильные мышцы содержат мощный сексуальный заряд. У мужчин массаж ягодиц вызывает половое возбуждение. Крестец, так же как и ягодицы – одна из самых чувствительных эрогенных зон. Его массаж увеличивает половую активность, снижение которой связано с усталостью и нервным переутомлением.

Основные эрогенные зоны

1. 12 % – веки

2. 6 % – нос

3. 75 % – рот

4. 30 % – ухо

5. 74 % – шея

6. 72 % – молочная железа

7. 37 % – пальцы и кисти рук

8. 19 % – пупок

9. 57 % – внутренняя поверхность бедра и голеней

10. 25 % – поясница

11. 33 % – ягодицы

12. 80 % – клитор

13. 46 % – уретра

14. 77 % – вход во влагалище

15. 10 % – задний проход

16. 39 % – шейка матки

17. 24 % – коленный сустав

18. 6 % – пальцы на ногах

19. 24 % – лодыжки

Шея и у мужчин и у женщин очень чувствительна и реагирует на нежные прикосновения, особенно губами. Наиболее часто эрогенные зоны сосредоточены на боковой поверхности шеи от плеча до уха и сзади от затылка до середины шеи. Нежное поглаживание этих областей используют как прелюдию к любовной игре.

Незабываемые ощущения вы сможете доставить своему партнеру, если его шея окажется между грудей. Массаж бедер, а именно внутренних поверхностей, усиливает половое возбуждение.

Область лодыжек также имеет несколько эрогенных зон; к тому же поглаживание и растирание их поможет снять усталость с ног.

Наши руки обладают очень высокой чувствительностью. Массаж рук, особенно если его выполняют любящие руки массируемого, могут много сказать о чувствах без слов. Часто скрытыми эрогенными зонами являются локтевые сгибы и внутренняя сторона от плеча до локтя.

И конечно грудь мужчины, хотя по чувствительности ее нельзя сравнить с женской. У мужчин эрогенная зона может находиться в области грудной мышцы, которую необходимо поглаживать движением в форме восьмерки. Начинайте под грудью, затем проводите руками между ними, потом над ней и скользите рукой к подмышке. У некоторых мужчин соски, также как и у женщин, являются высокочувствительной эрогенной зоной. Поэтому ласковые прикосновения вашего языка могут вызвать незабываемые ощущения у партнера.

Если вы хотите продлить очарование интимного массажа, то не следует прикасаться к половым органам вначале него. Нежные прикосновения к другим частям тела вашего партнера, постепенно подготовят его к пику возбуждения. Необходимо помнить, что половые органы у мужчин также уязвимы, как и у женщин. Поэтому движения должны быть мягкими, нежными, гибкими и ровными. Трудно найти нечто более возбуждающее для мужчины, чем генитальный массаж. Это великолепный способ доставить партнеру необычайно сильное удовольствие. Мошонка, яички и половой член захватываются сомкнутыми и немного согнутыми пальцами, затем подтягиваются вверх к низу живота. Для усиления эрекции можно одновременно гладить живот. Можно нежно потягивать пенис и основание мошонки вправо, влево и вниз. Удерживая пенис с двух сторон боковыми сторонами обеих ладоней, нежно потрите его между ними, продвигаясь вверх к головке. Но если хотите продлить моменты ласки, не трогайте ее. Обычно после этого наступает возбуждение.

Сильное удовольствие доставят вашему партнеру нежные сдавливания яичек и ласковый массаж области между краем мошонки и анальным отверстием. И конечно самые сильные ощущения рождают оральные ласки. Для сексуальной культуры стран Востока – это совершенно нормальные вещи. Как правило 90 % мужчин любят их получать.

Массаж лица и головы

Массаж лица, конечно, ответственная процедура, но нежные прикосновения способны подарить немало приятных минут и негу расслабления. Необходимо применять только очень ограниченное количество массажных приемов, так как чувственный массаж лица это не косметическая процедура.

Лучше всего начинать с массажа головы. Он поможет избавиться от нервного напряжения и усталости после тяжелого трудового дня. Нежное прикосновение к волосам партнера доставит и вам и ему немало приятных ощущений. Движения массажа должны быть мягкими, плавными, немного успокаивающими, их следует выполнять с небольшой силой. Наиболее удобно для того, кто массирует, будет поза лежа на спине. Голову партнер может положить вам на колени.

Начните массаж с поглаживания. Первое поглаживание проводите слегка касаясь кончиков волос, не трогая кожу. Затем нежно погладьте, прижимая волосы к коже головы. Направления движения следующие – от лба к затылку, от темени к ушам, а также от макушки вниз во всех направлениях. Нежные поглаживания и последующее растирание способны доставить не только приятные ощущения, но и помогают снять головную боль и усталость, нервное напряжение и стресс. Волосистую часть головы растирайте расставленными пальцами, движения должны напоминать намыливание шампунем в душе. Направление то же, что и при поглаживании.

После легкого массажа головы плавно переходите к массажу лица. Во время выполнения имейте в виду, что неправильный выбор приемов массажа может усилить образование морщин, а правильный, наоборот, замедлить. Поэтому будьте нежны и ласковы, чтобы не навредить и в то же время доставить удовольствие. Имейте в виду, что реакция на прикосновения к лицу очень индивидуальна. Внимательно следите за положением рук и особенно пальцев. Очень чувствительны к нежным прикосновениям ноздри и края губ.

Массаж лица

Движения должны быть одновременно твердыми, длительными и нежно ласкающими. Естественно, что кожа лица также, как и руки массируемого, должны быть чистыми. Лучше всего протереть их лосьоном. Можно использовать небольшое количество расслабляющего ароматического масла.

Массажные линии показаны на рисунке, движения проводятся от средней линии к области ушей и выполняются без нажима и сдвигания кожи. Нос не массируется, его можно только слегка поглаживать подушечками пальцев.

Начните поглаживание от середины лба к вискам и далее к уху. Затем продолжайте массаж от подбородка к уху, и от уголков рта по щекам к области ушей. Нос поглаживайте от кончика к переносице. Разминание и растирание в области носа не делают. На висках можно выполнять круговые поглаживания. Здесь расположены точки, массирование которых, помогает снимать головную боль. Подушечками и тыльной стороной пальцев кисти выполните легкие поглаживания вокруг глазниц. Ни в коем случае не щипайте лицо и не надавливайте на глаза. Лучшим массажным приемом будет выбивание дроби, которое проводят вторым, третьим и четвертым пальцами. Работает только кисть руки. Барабанная дробь прекрасно улучшает кровообращение лица, ее можно наносить легко с различной силой и частотой.

В итоге, вы увидите, как лицо вашего партнера смягчается и расслабляется, благодаря теплу ваших любящих рук. А умиротворенная улыбка покоя на лице любимого, будет вам великолепной наградой.

Баня и массаж вениками

Еще несколько веков назад люди знали не только о целебных свойствах бани, но и о том, что ее посещение способствует пробуждению сексуального желания. Неповторимый аромат пара и дышащего дерева снимает усталость и напряжение, рождает стремление к интимной близости. Сейчас у многих на даче есть бани, в городах появляются сауны с номерами на двоих. Не отказывайте себе в удовольствии, устройте праздник, разнообразив свою сексуальную жизнь. Сделайте посещение бани или сауны частью любовной игры, и она поможет вам возродить былую чувственность и одновременно стать настоящим праздником любви.

Под воздействием тепла и пара наша кожа раскрывает все свои поры и особенно чувствительно реагирует на нежные прикосновения и ласки. Возникновение приятных ощущений во время бани объясняется еще и тем, что происходит возбуждение многочисленных желез внутренней секреции, отвечающих за нашу сексуальность. Дополнив посещение бани массажем друг друга, вы испытаете небывалую остроту любовных ощущений.

Еще в Древней Руси массаж вениками считался настоящим искусством, способным лечить многие болезни. Веник является неотъемлемой частью банной процедуры и в наши дни. Используют березовые, дубовые, эвкалиптовые, сосновые, можжевеловые веники. У нас самым распространенным считается березовый веник. Сок березы не только заменяет многие лекарства, но и оказывает благоприятное влияние на половую сферу как мужчины, так и женщины.


Перед заходом в баню веник следует запарить. Для этого его окунают в горячую воду и прогревают на каменке. При парении мочить веник не следует.

Когда вы заходите в парилку рассчитывайте температуру и срок пребывания так, чтобы было комфортно вам обоим. Срок первого пребывания в парилке не должен превышать 10 минут. Второе посещение 6–8 минут. За это время вы должны успеть обработать друг друга вениками. Следует начинать массаж вениками с поглаживания. Сначала тот, кого массируют лежит на полке и греется около 2–3 минут. Партнер двумя вениками начинает легкое поглаживание стоп, затем икроножных мышц, ягодиц, спины и рук, которые должны быть вытянуты вдоль тела. В обратном направлении один веник скользит по одному боку, второй – по другому. Затем необходимо приподнять веники, резко опустить на поясницу и прижать руками на пару секунд. Веники должны передвигаться массажистом медленно.


После поглаживания можно переходить к постегиванию. Этот прием проводится на спине во всех направлениях, затем вниз к стопам. Заканчивают его поглаживанием, но движения выполняются чуть быстрее, чем вначале. После этого массируемый переворачивается на спину, закрывая область сердца одной рукой, вторую вытягивает вдоль туловища. Последовательность массажа та же, что и в положении лежа на животе. Если у массируемого остаются силы и желание, массаж можно повторить еще раз, снова перевернувшись на живот. Можно добавить к массажу так называемый компресс, это когда горячий веник периодически прижимают на несколько секунд к спине, ягодицам и пояснице. Заканчивать массаж следует растиранием. Для этого берут веник в одну руку и, слегка надавливая на его лиственную часть другой рукой, растирают во всех направлениях тело и конечности. После этого можно поменяться местами. Ну а затем прохладный душ или холодный бассейн. Ну какая русская баня может обойтись без холодного закаливания. Смена холода и жары дает необыкновенную легкость во всем теле.

Водные процедуры дома

В домашних условиях мы часто принимаем душ, ванны или обливания. Так почему бы не соединить массаж с водными процедурами. Это поможет вам получить множество дополнительных и приятных ощущений, особенно если делать это вдвоем. Когда в жару, особенно уставшие, мы приходим домой, наше первое желание взбодриться под прохладным душем. Только для начала необходимо снять с душа насадку и тогда упругие струи воды станут для вас прекрасным массажером. После обливания начните растирать друг друга поочередно мочалкой. Массаж можно продолжить и после игр в воде, когда вы будет вытирать друг друга мягкими махровыми полотенцами.

Разнообразить ощущения вам помогут различные лосьоны и масла, которые можно втирать в кожу. Даже если у вас перед этим не было ни сил, ни желания заниматься совместными ласками, уверяю вас – они появятся.

В отличие от обливаний друг друга, принятие душа подарит вам еще более незабываемые ощущения, ведь теперь ваши руки ничем не заняты.

Душ вдвоем – прекрасная возможность создать интимную атмосферу. Во-первых, чтобы вода и попадала на вас обоих, приходится тесно прижиматься друг к другу. Вдобавок упругие струи воды помогут снять физическое напряжение. Ну, а намыливание вообще рождает непередаваемые чувственные ощущения. Начните намыливание со спины, широкими движениями, так же, как мы описывали выше. Для усиления интимного контакта можете использовать другие участки своего тела, грудь, например. После спины массируйте ягодицы партнера. Сначала погладьте их сверху вниз, а затем в том же направлении проделайте ладонью длинные надавливающие движения. Захватите ягодицы пальцами и слегка разомните их. Затем нежными поглаживающими движениями массируйте руки, грудь и живот, медленно спускаясь к промежности. Намылив половые органы партнера нежно потрите их ладонями. У мужчин такой массаж сразу вызывает эрекцию, особенно при поглаживании и нежном растирании. Но не переусердствуйте. Ощущение комфорта должно руководить всеми вашими действиями.

Не менее интимную обстановку можно создать, если принимать ванну вдвоем. Шум воды, тепло, расслабляющая обстановка очень располагают к обоюдному легкому массажу и последующим ласкам. Можно капнуть в ванну несколько капель ароматического масла, которое вам больше всего нравится. Лаванда, например, будет способствовать расслаблению, кедр, наоборот, усилит чувственность и придаст дополнительную энергию. Конечно, хорошо, когда есть джакузи, но и в маленькой ванне вы испытаете великолепные ощущения от любви и ласки. Отдавайте предпочтение плавным поглаживающим и растирающим движениям. Сидя за спиной партнера начните массаж с воротниковой зоны. Используя приемы массажа головы при намыливании, вы доставите партнеру большое удовольствие.

Сам по себе процесс намыливания может вызвать у мужчин сильное желание. Тем более, что массаж можно выполнять различными участками тела. На мужчин действует возбуждающе нежное поглаживание эрогенных зон, так же, как и прикосновения тела женщины. Кроме того, температура воды и ароматические добавки вызывают стимулирование рецепторов кожи, которые затем через нервную систему передаются в половой центр. Совместные водные процедуры позволят вам достигнуть гармонии в интимных отношениях и вернуть былую восторженность сексуального общения, откроют новый путь к пониманию любви, а также окажут благоприятное оздоравливающее воздействие и поднимут жизненный тонус.

Чудеса бани

Целебный пар, веник и аромат раскаленных камней творят удивительные чудеса. После бани чувствуешь себя постройневшей, помолодевшей и заряженной энергией и здоровьем. Баня способна успокоить нервы и снять стресс, справиться с депрессией и улучшить настроение, снять боль и напряжение в мышцах и суставах, потому как пар снижает уровень главного виновника нашей усталости – чрезмерно накопленную в мышцах молочную кислоту; способна вывести токсины и шлаки, нормализовать работу сальных и потовых желез; замедлить процесс старения, а возможно и приостановить его, так как банный жар стимулирует белковый обмен, помогая тем самым синтезу новых клеток; как эффективный «тренажер» для наших усталых, от плохой экологии и огромного количества курильщиков, легких и бронх, избавить от многих дыхательных проблем; и наконец баня поможет как профилактическое средство от многих болезней.

Ценителей здорового пара можно найти во всех уголках нашего большого земного шара. И хотя у каждой разновидности бани есть свои плюсы или свои минусы, всегда можно выбрать такой вариант, который будет соответствовать особенностям именно вашего организма.

Японская баня весьма экзотична. Она делится на три разновидности – сэнто, фуро и офуро.

Сэнто – общественные купальни с водой, нагретой до 55°. Перед тем как окунуться в бассейн, сначала моются под краном или выливают на себя 4–5 ведер горячей воды, причем водные процедуры проводятся исключительно на полу. Затем – бассейн. Хорошенько пропотев в купальне, выходят из нее и, сидя на полу, жесткой рукавицей тщательно растирают свое тело. После самомассажа снова в бассейн, и на этом водные процедуры закончены. Такие купальни в основном предпочитают мужчины. Женщины с древних времен предпочитают мыться в фуро или офуро. Фуро – это большая деревянная бочка или небольшой бассейн, наполненные очень теплой водой. Для удобства в бочке имеется скамеечка для сидения. Эту емкость ставят на печь и постепенно нагревают воду до 40–50°. Обязательные условия фуро – это шапочка на голове, смоченная холодной водой, и чтобы область сердца находилась над водой. Время процедуры 4–5 минут. После такой бани необходим отдых и не менее часа блаженства на кушетке. Желающие похудеть закутываются в шерстяные одеяла. Такие бани японки считают лучшим профилактическим средством от многих болезней. Но пожалуй самой оздоравливающей процедурой, японские женщины считают офуро – ароматную баню. Разница офуро и фуро заключается в том, что вместо воды бочку заполняют кедровыми опилками, высушенными листьями и всевозможными ароматическими травами, общим количество около 60°. Температура в такой бане около 55°, время процедуры 15–20 минут. Японки утверждают, что лучшего средства похудеть и помолодеть не существует. Представьте только каким эффектом должна обладать такая баня, если организм напитывается таким количеством ароматов целебных трав. После такой бани не понадобится ни крем, ни лосьон.

Конечно это экзотично и оригинально, но русская баня с ее живительными вениками, или финская парная ничуть не хуже. Просто необходимо знать некоторый алгоритм посещения бань. В русской бане, раздевшись, сначала необходимо посидеть минут 10 в предбаннике. Потом зайти в парилку и сначала расположиться на нижней полке. Если через несколько минут вы не почувствуете неприятных ощущений, забирайтесь повыше и сидите до первого пота. Теперь можно и веничком по телу пройтись. Продолжительность пребывания в парной 5–7 минут, количество заходов не больше трех. После выхода из бани можно в бассейн, душ или для особо храбрых в прорубь. После последнего захода в парилку обмойтесь с мочалкой, досуха оботритесь и обязательно минут 20 отдохните. Если для вас баня еще и косметический салон, не забудьте скрабы, маски, увлажняющие крема для лица и тела и конечно педикюрный набор. В парилке привести пяточки в порядок минутное дело. Иногда, при походе в баню очень сложно выбрать свой веник. Из огромного разнообразия (бывают можжевеловые, кедровые, пихтовые, смородиновые, крапивные, полынные и эвкалиптовые, каждый имеет свои достоинства) самыми популярными всегда были березовые и дубовые.

Березовый, как нельзя кстати, подходит нам – женщинам. Он мягкий, нежный, его эфирные масла благотворно влияют на женскую кожу. Он прекрасно справляется с любыми дыхательными заболеваниями, помогает снять мышечные и суставные боли, лечит ссадины и ускоряет заживление ранок. После его воздействия на тело исчезает вся накопившаяся негативная энергия.

Дубовый веник больше подходит мужчинам. Он мощный и грубый. Особенно подходит обладателям жирной кожи, а также тем, кто имеет проблемы с давлением.

Веник из хвои стимулирует потоотделение и кровообращение. Хорош для массажа при болях в позвоночнике. Но опять-таки, для женщин он слишком жесткий. В общем веник можно сделать из любых веток практически всех пород деревьев. А если в такой «букет» вы вставите пучки ароматических или лечебных трав, эффект будет ничуть не хуже, чем от посещения японской бани – офуро. Если вы хотите усилить благоприятный эффект от бани или сауны, используйте эфирные масла, которые в изобилии продаются во многих магазинах. Например, масла лаванды, эвкалипта, бергамота, сосны – действуют как антисептик; базилик, кардамон – как стимулирующее средство; хорошо успокаивают ароматы лаванды и майорана. Вы всегда можете выбрать любое из этих эфирных масел и использовать в бане или сауне. В бане вам достаточно капнуть несколько капель на раскаленные камни, а в сауне просто подержать открытой бутылочку с эфирным маслом. Если же вы хотите почувствовать все удовольствия в одном флаконе, смешайте по несколько капель пихты, лимона, бергамота, лаванды и эвкалипта, и вам гарантированы гладкая кожа, легкое дыхание и бодрость тела. И конечно не забудьте взять с собой в баню напитки: квас, соки, напитки из шиповника, клюквы, брусники или любые травяные отвары.

Конечно мы совершаем каждый день водные процедуры в душе или ванне, но постоянные посещения бани подарят вам ни с чем несравнимое удовольствие неги и расслабления, особенно после суетной и тяжелой недели работы. Подарите себе это постоянство и вы будете вознаграждены стройным и прекрасным телом, кожей, светящейся изнутри, здоровьем и зарядом бодрости и энергии.

Чаи для бани

Прекрасным потогонным средством является липовый чай . Готовить его надо так: цветы липы заварить крутым кипятком, поставить на огонь и варить 10 минут, после чего процедить и добавить по вкусу мед или сахарный песок.

Утоляет жажду и снабжает организм полезными веществами чай сборный . Для его приготовления надо взять 3 части сушеных зверобоя, перечной мяты, душицы, по 1 части сушеных ягод черной бузины и шиповника. На 50 г сбора надо взять 1 л кипятка.

Дополнительно очищает и витаминизирует организм чай из шиповника и ромашки . Сушеные плоды шиповника надо измельчить и залить горячей водой, прокипятить в течение 5 минут. Сушеные цветки ромашки добавить к шиповнику и настоять смесь под крышкой. Через 10 минут чай процедить и пить с медом или сахаром.

Потогонным свойством обладает и рябиново-малиновый чай . Сушеные ягоды рябины и малины, взятые в равной пропорции, и сушеные листья черной смородины перемешать и заварить в чайнике.

Ароматным и восстанавливающим силы будет чай из душицы, зверобоя и шиповника , выпитый после бани. Травы и ягоды надо измельчить и залить крутым кипятком, дать настояться в течение 10–15 минут.

массаж для женщины возбуждающий оргазм

массаж для женщины возбуждающий оргазм

Только комплексный подход позволяет улучшить качество интимной жизни. Необходимо убрать из организма токсины, сбалансировать обмен веществ и восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Раньше я назначала множество препаратов, которые не всегда приносили желаемый результат. Теперь я рекомендую пациенткам эти капли.

возбуждающие средства для женщин купить, возбуждающие позы женщин
как женщине себя возбудить себя самой видео
возбужденные мужчины и женщины
как работает возбудитель для женщин
есть ли женский возбудитель

Эротический массаж — это не просто руки, запущенные в трусики подруги, а отдельный вид удовольствия, который возбуждает и расслабляет одновременно. В нём есть свои тонкости и нюансы. Например, практикующий сквиртолог и секс-коуч Макс Исаев разработал технику, позволяющую создать очаг сексуального возбуждения, а затем снять его. Благодаря этому сбросу можно избежать сексуального перегорания и, соответственно, неудовлетворённости. Мы заинтересовались возможностями методики и попросили у гуру консультацию. Теперь делимся с тобой тем, как правильно сделать эротический массаж. Как делать эротический массаж женщине: 6 главных правил + пошаговая инструкция. 04.09.2019. Сегодня мы расскажем, как делать эротический массаж девушке так, чтобы это было незабываемо. Меняй давление и интенсивность. Чем более легкими и плавными будут движения, тем более возбуждающим будет эротический массаж. Если тебе нужно почувствовать ритм, представь, что ты массируешь ее в замедленном темпе, или как будто она спит, и ты пытаешься не разбудить ее. Если она и правда заснет в любой момент во время массажа, это нормально. Возбуждающий оздоровительный массаж. Массаж для женщин. 239 588 просмотровчетыре года назад. Первый оргазм — от езды на велосипеде. Массаж для женщин. 43 150 просмотровпять лет назад. Расслабляющие массажные движения после тяжёлого трудового дня снимают усталость, восстанавливают физически, психологически. Добавит изюминки в отношения, поможет мужчине рассказать о чувствах, эротический массаж для женщин. Отличия от классического варианта. Женский эротический массаж включает лёгкие проглаживание, поцелуи. Не имеет ограничений. В классическом присутствуют надавливания, растирания, разминания. Различные техники для возбуждения пришли с Востока. В Китае контролировали длительность интимной близости, стимулируя эрогенные зоны, точки на теле. В Индии широко использовали эфирные масла. Аромат возбуждал женщин, мужчин. Эротический массаж для женщин, как подготовиться к массажу, правила. Приемы, техники, точечный массаж, эрогенные зоны и точка G. Противопоказания к проведению массажа. На ушах есть зоны, разминание которых возбудит даже асексуала. Вот места концентрации этих зон: Завиток уха, наружный край. Мочка уха, нежная ее стимуляция может привести некоторых девушек к оргазму. Внутренняя полость уха. Усиление оргазма. Освоить техники эротического массажа поможет видео с пошаговыми инструкциями Одна из активных зон оргазма находится над лодыжками. Ее тщательно разминают сначала на левой ноге по кругу и в обратную сторону, затем на правой. Чем дольше массировать, тем лучше результат. Возбуждающий женский массаж в этом плане не исключение. Перечисленные массажные движения чередуются в определенном порядке. Главное правило во время сеанса — не торопиться. Последовательность при возбуждающем массаже для женщины играет важную роль. К каждому участку тела переходят не торопясь, совершая определенные движения. Обработанные массажем участки накрываются полотенцем, чтобы исключить переохлаждение и неприятные ощущения. Возбуждающие места на женском теле. Нужно понимать, что возбуждающие массажи для девушек не подразумевают обработку интимных зон. Это основное отличие эротического массажа от интимного. Регулярный массаж вагины способствует усилению интенсивности оргазма. Скорее всего, это результат всех вышеупомянутых факторов, ведь именно разуму отдается важная часть в достижении эйфории. Как делать массаж вагины?2. Сеанс вагинального массажа, с партнером или в гордом одиночестве, включает в себя несколько подготовительных шагов. Обычно женщине требуется некоторое время, чтобы хорошо возбудиться. А поскольку массаж вагины лучше выполнять на разогретое тело, сперва необходимо пробудить сексуальную энергию и улучшить кровообращение. Массаж живота и стимуляция эрогенных зон отлично подойдут для этого. Легкими массажными движениями проведи от шеи и до живота. Многие женщины любят наведываться в спа-салоны с целью расслабиться в умелых руках опытного массажиста. Шведский, шиацу, балийский, антицеллюлитный, тайский, лимфодренажный – это лишь некоторые из видов массажа, которые наперебой предлагают элитные салоны. Такая попеременная смена деятельности поможет нарастить возбуждение и обязательно завершится феерическим оргазмом. 5. Массаж точки G. После такого массажа любая женщина останется удовлетворенной. Более того, эта тантрическая практика позволит раскрыть сексуальное начало, гармонизировать душу и тело, испытать новые для себя ощущения. Как возбудить женщину эротическим массажем — массаж половых органов. Подготовка к точечному массажу для возбуждения. Есть определённые правила, выполнение которых усилит действие массажа на организм. Точечный массаж для усиления женского оргазма. Прямо над лодыжкой находится одна точка, воздействие на которую увеличивает шансы женщины на получение оргазма. Способ массажа этой точки: медленными круговыми движениями по часовой стрелке массируйте точку на левой ноге; затем массируйте точку против часовой стрелки; повторите эти же действия с точкой на правой ноге; возбуждающий эффект будет максимальным, если делать массаж как можно дольше. Веки, целовать нежно 21.Анус, щекотать 22.Носик, укусить пару раз, только очень осторожно 23.Паучьи лапки гладение и возбуждение волосков на теле женщины 24.Язык женщины, возбуждется французким поцелуем 25.Клитор: 3 точки возбуждения 26.Ладыжка правая очень нежно, пальчиками 27.Ладыжка левая, дыханием. 28.Вся кожа женщины, т.е. делаем эротический массаж, как опишу ниже. СЕКРЕТЫ ОРГАЗМА ВО ВРЕМЯ МАССАЖА: 1.Возбудить волоски на коже 2.Пройтись по телу паучьими лапками 3.Разминание после массажа, плавно можно намекнуть, что перетекаешь к сеску. Удачи!!! Copyright: Александр Ардов, 2013 Свидетельство о публикации №213050601202. Как женщины возбуждаются от массажа. Женщины по-разному реагируют на массаж. Одни лежат на массаже почти бесчувственно, для них это не более, чем приятная медицинская процедура. Другие же получают от хорошего массажа совершенно явное чувственное удовольствие – они наслаждаются массажем. А есть ещё женщины, и их довольно много, для которых массаж может стать не только чувственным, но и сексуальным наслаждением. Если вы думаете, что сексуальное возбуждение женщины на массаже это редкость, то, поверьте, вы ошибаетесь. И я навскидку перечислю вам. Какие женщины легко возбуждаются от массажа Отношения. Секс. 07.07.2021, 15:45. Райское блаженство: 10 техник эротического массажа, которые сведут его с ума. Ты видишь, что он все время уставший, его ничего не радует, а когда ты прикасаешься к его плечу, чувствуешь такое напряжение, будто у него под кожей канаты? Самое время взять ситуацию в свои руки. Ты, конечно, не врач и не профессиональная массажистка, но тоже сумеешь подарить ему чудесные мгновения. Да и себе, раз уж на то пошло, потому что после такого массажа он точно в долгу не останется! Cosmo.ru редакция. Тэги: Красота. Массаж. Советы специалистов. Запомни, а лучше запиши. Эротический массаж. FB VK OK. Link. GettyImages. Валерия Агинская. Как правильно делать возбуждающий массаж. Какие зоны необходимо задействовать. Дополнительные составляющие и важные рекомендации. Эротический массаж для женщин нередко подразумевает прикосновения к внутренней стороне ног, так как она является одной из самых чувствительных. Эту зону лучше массировать после поясницы, шеи, ключиц и груди. У девушки это вызовет сильное сексуальное желание и расслабление. Содержание1 Стадии мужского оргазма2 Способы достижения кульминации2.1 Половой акт2.2 Оральные ласки2.3 Мануальная стимуляция2.4 Приобретения. Добавить комментарий Отменить ответ. Имя. Массаж улучшает кровоснабжения и движения лимфы в женских органах репродуктивной системы и, несмотря на достаточно узкую направленность процедуры, влияет на весь организм, оказывая общее оздоравливающее действие. Помогает справляться с проблемами мочеиспускания, например, усиливает его, и может улучшать обменные процессы. Конечно, это приносит большую пользу женской половой сфере и способствует устранению многих гинекологических трудностей. В частности, массаж матки применяется для зачатия, когда необходима его стимуляция. Показания. Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач.

как женщине себя возбудить себя самой видео массаж для женщины возбуждающий оргазм

возбуждающие средства для женщин купить возбуждающие позы женщин как женщине себя возбудить себя самой видео возбужденные мужчины и женщины как работает возбудитель для женщин есть ли женский возбудитель самый лучший возбудитель для женщин женский возбудитель своими руками рецепты

массаж для женщины возбуждающий оргазм возбужденные мужчины и женщины

самый лучший возбудитель для женщин
женский возбудитель своими руками рецепты
женский возбудитель в кирове
массаж для женщины возбуждающий японский
возбуждающие красивые голые женщины
лучшие возбуждающие капли для женщин

Самое лучшее средство из тех, что я пробовала. После беременности были большие проблемы с возбуждением, муж уже начал обижаться. Я боялась измен. После приема этих капель наша сексуальная жизнь стала гораздо ярче. заказала этот препарат и ни разу не пожалела — я стала полностью раскованной и горячей в постели, муж не нарадуется, говорит, что там у меня горячо, влажно и приятно как никогда. оргазм теперь испытываем оба и без проблем Из-за этого вы чувствуете боль и жжение при близости. Вагинит развивается на фоне приеме лекарств, нарушений микрофлоры или онкологических заболеваний. Средство помогает при любых проблемах в сексуальной жизни. У капель Распутница противопоказания не выявлены. Но могут быть побочные эффекты при беременности, лактации, индивидуальных аллергических реакциях на компоненты.

возбуждаемые места у женщин

возбуждаемые места у женщин

Главным компонентом препарата выступает L-аргинин. Именно это вещество помогает повысить чувственность эрогенных зон, усилить влагалищную секрецию и улучшить выносливость. Дополняют и усиливают эффект L-аргинина натуральные активные вещества: масла трав — способствуют выработке половых гормонов, снижают усталость и избавляют от стрессов, повышают энергичность и жизненный тонус; адаптогены — стимулируют половую функцию, повышают либидо, тонизируют организм и улучшают настроение.

препарат женский возбудитель, смазки для женщин возбудитель купить
быстродействующий возбудитель для женщин
как можно женщину возбуждать видео
возбуждает ли женщину вид
женские возбудители в казахстане

Устраивать прелюдию, находить места, которые возбуждают партнершу до секса. Ушки. Тело женщины – объект сексуального возбуждения, когда его ласкают сильные мужские руки. Одним из мест, доставляющих степень повышенного возбуждения, являются ушки. Эрогенные зоны женщины Стрельца. Чувствительна область спины и шеи. Нежные ласки возбуждают настолько, что она может требовать немедленного перехода к совокуплению. Сильный эрогенный участок – внутренняя поверхность бедра, промежность. Любят гладко выбритую кожу партнера в интимных местах. Некоторые самые возбуждающие места на теле женщины придется поискать, так как они развиты не у всех. Одна девушка может быстро заводится от поцелуев в шею или живот, а другой они будут неприятны. Выход только один – изучать тело своей партнерши, чтобы найти зоны повышенной чувствительности. Чаще всего отзывчивы к ласкам части тела, где кожа наиболее тонка. Голова. Массаж волосистой части головы вызывает приятные ощущения у женщин чаще, чем у мужчин. Он приводит девушек в состояние легкого возбуждения, расслабляет. Завести партнершу во время оральных ласк можно положив ладонь ей на голову, но в этом случае помните, что давить и ограничивать свободу нельзя – это приведет к обратному эффекту. Женщины описывают его как нечто, что долго зреет внутри тела, а затем вдруг взрывается и накрывает волной ощущений. 3. Влагалище. Где‑то здесь расположена легендарная точка G, а также чуть менее легендарные точки А и U. Однако у каждой женщины их расположение индивидуально. И нащупать зону удовольствия можно только экспериментальным путём. Они буквально переполнены нервными окончаниями и настолько чувствительны, что многие люди возбуждаются даже от горячего шёпота. Попробуйте целовать, облизывать или покусывать мочку уха партнёрши — это совершенно точно возбудит её и сделает более страстной. 10. Шея. Что такое эрогенные зоны женщины? Ты наверняка помнишь тот эпизод из Друзей, когда Моника показывает Чендлеру семь женских эрогенных зон. Кто мог забыть славное Cемь, семь, семь!? Еще один запоминающийся разговор об этих таинственных уголках случился в третьей серии пятого сезона Как я встретил вашу маму, в которой Тед утверждает, что слабое место Робин — ее левое колено. И хотя в сериале это оказалось не так, коленки, и правда, могут быть эрогенной зоной. На самом деле любая часть тела может быть эрогенной зоной. Потому что эрогенная зона — это область тела (кожи или слизистой оболочки) с повышенной чувствительностью, которая может вызвать сексуальную реакцию при стимуляции. Эрогенные зоны на женском теле представляют собой участки кожи или слизистой оболочки (полость рта, половые органы), их раздражение и приносит сексуальное влечение. Знание того, где находятся эрогенные точки и как их стимулировать, позволит получить тебе и твоей партнёрше максимум удовольствия от секса. Эрогенные зоны есть как у мужчин, так и у женщин. Скорее всего, ты больше внимания уделял знакомству со своим телом, поэтому, наверняка, уже познал большинство точек, стимулирование которых приносит тебе наслаждение. Поэтому в статье упор будет сделан на познание именно женских эрогенных зон. Хороший любовник Представители сильного пола ассоциируют данное словосочетание с внушительными размерами мужского достоинства. Женщины считают, что успех полового акта зависит, в первую очередь, от искусства возбуждать или прелюдии. Стимулируя эрогенные зоны – сверхчувствительную область, можно довести девушку до оргазма, причем, руки даже могут не принимать участия в процессе. Стимулирование эрогенных зон: можно ли обойтись без прелюдии. Секс без предварительных ласк – это как чай без сахара – утоляет голод, но не дает полное ощущение сытости. Второстепенные возбуждающие места. Эти области не менее важны, ведь именно на них можно воздействовать в самом начале отношений, пока встречи происходят еще не в постели, но на свиданиях в кафе и парках. Губы. Страстные и нежные поцелуи очень возбуждают. Женщины постарше иногда приобретают некоторую фригидность, которая, также, отражается на меньшем количество естественной смазки и снижении уровня удовольствия и либидо. В случае таких неприятностей, можно прибегать к использованию возбуждающих лубрикантов, способствующих обострению чувств и более легкому проникновению. Некоторые оригинальные способы. Для правильной стимуляции ее тела можно исполнить массаж. 1.Отнеситесь к женщине как к Богине и действуйте как Бог. Я пролазил Интернет в поисках более менее до стойное информации и нешел всего 10 эрогенных зон, на самом деле их 28 и одна — Все тело женщины. 2.Вы Музыкант. Представьте Вы Музыкант и играете игру на теле женщины — женщина музыкальный Инструмент. Чем сложнее игра, тем интереснее. Очень интересным мне показалось правило Либиха: Избирательность-Последовательность-Сочетаемость Грубо говоря это можно описать в следующей методе:.Выраженность Б.Игра(на теле женщины).Точка Пика Г.Индивидуальный Подход. 3.Индивидуальный подход. Каждая женщина, сама по себе индивидуальна. Эрогенные зоны у женщин: где находятся точки возбуждения у женщин. Автор — Федор Дорохин. Банальные тексты никто не читает, это факт. Также существует теория о том, что в перечисленных местах – тонкая кожа. Но не стоит углубляться в науку – время действовать иискать, где точки возбуждения у женщин! Если ваш партнер не чувствует разливающееся тепло по телу и возбуждение после стимуляции эрогенных зон, значит, что стоит продолжать искать особые места. Касание молочных желез – самый эффективный и быстрый способ возбудить партнера. Даже слабые, нежные и аккуратные прикосновения пальцами приносят дикое удовольствие. Попробуйте также стимулировать соски языком. Поглаживание женской груди скорее возбудит мужчину, женщина же не всегда отреагирует на такие ласки. Очень важно чувствовать партнера, а не ограничиваться банальным половым актом. Умение доставить наслаждение в постели – настоящее искусство, и спешить в этом деле не стоит. Список женских эрогенных зон. На первом месте, конечно же, находится клитор. Массаж клитора помогает очень быстро довести женщину до нужного состояния. Многие женщины возбуждаются от легкого поглаживания волос или кожи головы. Тут главное не перегнуть палку: если слишком долго массировать голову и перебирать локоны, можно слишком сильно расслабить и усыпить женщину.

быстродействующий возбудитель для женщин возбуждаемые места у женщин

препарат женский возбудитель смазки для женщин возбудитель купить быстродействующий возбудитель для женщин как можно женщину возбуждать видео возбуждает ли женщину вид женские возбудители в казахстане кофе возбудитель для женщин женская виагра название препарата отзывы

возбуждаемые места у женщин как можно женщину возбуждать видео

кофе возбудитель для женщин
женская виагра название препарата отзывы
возбудитель для женщин купить в уфе
женский возбудитель ru
какие возбуждают крема и гели женщин
романтическая женщина возбудитель отзывы

После родов потеряла интерес к сексуальной жизни, дело почти до развода дошло, муж завел любовницу, я в депрессию ушла. Повезло, что подруга нашла информацию об этом средстве, и я заказала капли, стала принимать ежедневно. Действительно помогло! Практически с первых дней. Муж теперь не может наудивляться моему темпераменту. С возрастом качество интимной жизни оставляет желать лучшего. Не последнюю роль здесь играет общее состояния здоровья. Восстановить естественную работу организма помогает данный препарат Распутница. Он не имеет противопоказаний. Возбуждающий эликсир следует применять не более 1 раза в сутки. В терапевтических целях, чтобы излечить фригидность и аноргазмию, препарат применяют 1 раз в день в любое время суток из расчета 15-20 капель на стакан воды. Курс лечения — 30 дней.

Какие эфирные масла используют для эротического массажа?

Эротический массаж – это особенный вид массажного искусства, в котором удивительным образом соединилось полезное с приятным. Но для того, чтобы ощущения были просто фантастическими, профессиональные массажистки используют множество приёмов и средств. Одно из обязательных – это эфирное масло, и заметьте, в этом виде массажа ни массажный крем, ни лосьон для тела не подходят.

Выбор в пользу масел сделан не зря. Их консистенция, в отличие от крема, не впитывается, а остаётся на коже продолжительное время. Это позволяет совершать все движения мягко и плавно. Плюс, они отличаются приятным и стойким ароматом, а если сделаны на основе природных афродизиаков, то способствуют и сексуальному возбуждению. Именно такие аромамасла используют девушки-массажистки в салонах эротического массажа во Владивостоке https://massagexxx.ru/vladivostok/ и дарят незабываемое наслаждения для мужчин.

Эфирные масла для эромассажа

Эромассаж способен превратить даже классическую массажную процедуру в чувственную прелюдию и полноценный релакс с достижением наивысшей точки наслаждения. Все техники его проведения медленные, чувственные, размеренные. Эфирные масла на основе афродизиаков являются одним из секретов такого эффекта.

Афродизиаки — это вещества, обладающие тонким запахом, усиливающим половое влечение между мужчиной и женщиной, возбуждают страсть и способствуют наслаждению. Они названы в честь богини любви – Афродиты. Их очень много, но для эромассажа в состав эфирных масел вводят экстракты растений, в составе которых есть возбуждающие вещества, это:

  • пачули;
  • иланг-иланг;
  • жожоба;
  • сандал;
  • Ши;
  • жасмин;
  • розовое масло.

Польза от использования эфирных масел

Эфирные аромамасла кроме смягчения кожи и приятного аромата, обладают расслабляющим эффектом, помогая настроить мужчину на «нужный лад». Также они на гормональном уровне влияют на организм, усиливают выработку гормонов, которые отвечают за сексуальное влечение, ощущение счастья, радости, внутренней гармонии

Всё это наилучшим образом отражается на потенции. Их использование специалисты называют абсолютно безопасным и исключительно полезным, они способствуют улучшению сексуальной жизни, часто помогая семейным парам, в интимных отношениях которых начала утрачиваться острота.

Ещё одно уникальное свойство эфирных масел – это благоприятное влияние на состояние кожи. Растительные компоненты делают её мягче, эластичнее, подпитывают ткани, проникают во внутренние структуры, улучшая кровообращение.

Ограничение

Единственное, где не стоит применять эфирные масла – это при массаже лингама непосредственно для обработки полового органа, т.к. он слишком чувствителен и могут появиться раздражения.

4 вида массажа, которые заставят вашего мужчину влюбиться еще больше

Массаж для прилива энергии

Если он устал и падает без сил, вернуть их поможет массаж, основой которого являются вибрирующие движения и несильные удары. Со стороны можно подумать: кому же захочется быть побитым! Но на самом деле такие движения улучшают кровообращение и приводят в тонус мышцы. И для этих целей нет более эффективной техники, чем удары.

Уложите любимого на живот. Положите кисти рук так, чтобы они были перпендикулярны его телу. И двигайтесь от плеч к пояснице быстрыми ударяющими движениями. Удары круговые и резкие, делаются поочередно ребрами немного сжатых кулаков. После придайте ладоням форму чашки и ритмично гладьте кожу обеими руками по очереди.

Между вашей ладонью и его кожей должно оставаться место для создания вакуума. Таким образом вы достигнете эффекта оттягивания кожи. Если вы делаете массаж для придания ему бодрости, попробуйте чередовать похлопывание и поколачивание с выжиманием и разминанием.

Но важно помнить, что если вы хотите добиться именно тонизирующего эффекта, следует соблюдать конкретную последовательность массажа. Начинаем с массажа спины, переходим на область таза и заднюю поверхность бедер, дальше массаж грудной клетки, ног и передней поверхности бедер.

Массаж для снятия усталости и для релакса

Все мы знаем, что стресс является причиной многих неприятных сюрпризов, которые может подкинуть наш организм. Например, бессонница и сильное напряжение. В таких ситуациях массаж может помочь.

В моменты сильного психического возбуждения мышцы напрягаются, и расслабить их можно именно массажем. И когда они расслабятся, мозгу передается сигнал, который снимает нервное напряжение.

В связи с этим особенностью массажа для расслабления является преобладание исключительно мягких и плавных движений. Например, растирания и поглаживания.

Начинать лучше всего с ног, потому что именно на ступнях находится очень много активных точек. Возьмите кончики пальцев и подушечки ступни в руку и надавите. Нажимать нужно достаточно сильно и при этом делать круговые движения. Такой массаж делается большими пальцами рук. Начните с основания пальцев и продвигайтесь к пятке. Такое же движение повторите на пути от лодыжки к пальцам ног. Помните и о массаже каждого пальчика, будет достаточно просто вытягивать его. В этот момент сильно надавите на ноготь каждого пальца и резко отпустите.Обычно усталость и стресс сказываются на нашей шее – она сильно напряжена. Поэтому полезно не забыть и об этой зоне во время расслабляющего массажа. Расположите указательные пальцы на боковой поверхности шеи и надавите 3-4 раза, весьма сильно. После положите 4 пальца на шею сзади, мизинец должен быть на линии роста волос. Надавливайте поочередно каждой рукой на эту область. Один раз справа, другой – слева. Но каждое нажатие должно быть не дольше трех секунд, так как существует риск повредить проходящие близко под кожей сосуды и нервы. Попросите любимого закрыть глаза и расслабить лицевые мышцы для того, чтобы мозг не получал возбуждающие импульсы.

Существует отдельная техника релаксирующего массажа для мышц, проходящих вдоль позвоночника. Нужно расположить указательный и средний палец по двум сторонам позвоночника у основания и продвигаться вдоль него к шее мелкими дрожащими движениями. Именно таким должно быть завершение расслабляющего массажа.

Массаж для возбуждения

Если вы знаете секреты возбуждающего массажа, то ощущения медового месяца вам будут гарантированы даже после празднования золотой свадьбы.

Как и расслабляющий, возбуждающий массаж подразумевает лишь мягкие движения, к тому же их неплохо разбавлять поцелуями.

Начинайте с его рук и ног. Это усилит кровообращение и снимет усталость. Но помните, что некоторые мужчины могут «завестись» от массажа больших пальцев ног, у некоторых они – эрогенная зона. Начните с мизинца. Аккуратно потяните его, нежно надавите несколько раз подушечками пальцев на межпальцевую зону и переходите к следующему пальцу. Снова потяните и надавите. И так далее. Такую же технику перенесите на пальцы его рук. Ведь ладони обладают не меньшим количеством активных точек.

После ступней переместитесь на спину. Практически невесомые касания тыльной стороной ладони – ваш первый шаг. Поднимайтесь от пояснично-крестцового отдела вверх до седьмого шейного позвонка, симметрично надавливая ладонями вдоль позвоночника на спину. А вот обратно опускаемся по-другому. Тоже вдоль позвоночника, но давим уже фалангами пальцев. Не обделите вниманием и трапециевидную плечевую мышцу. Для нее подойдет техника несильного «защипа». После помассируйте ему голову движениями, похожими на мытье волос.

Дальше самое интересное. Массаж ягодиц. Здесь категорически запрещены растирания! Исключительно ласковые нежные поглаживания! Только ладонями касайтесь области от пояснично-крестцового отдела до ягодиц. Пальцы должны быть повернуты в сторону плеч. Но тут нужно делать не скользящие движения, а разминающие. То есть прикасаемся и отпускаем, касаемся ниже и снова отпускаем. Движения рук симметричны. Так мы усиливаем кровообращение в районе таза. А мы знаем, что это приводит к сексуальному возбуждению.

После массажа его «полупопий» переходите к животу и груди. Грудь нужно поглаживать, опускаясь все ниже. Зона чуть ниже пупка практически у всех мужчин обладает эрогенной точкой. И если вы прикоснетесь к ней, то он будет готов к полной страсти ночи.

А лучшим помощником в возбуждающем массаже станет массажное масло, ваша любовь и фантазия!

Утренний экспресс-массаж

Чтобы с утра он был бодрым и полным сил, можно разнообразить завтрак одним несложным «блюдом» — быстрым массажем ушных раковин. Загните вперед уши пальцами и прижмите к голове ушные раковины, после чего отпускайте. Повторите так несколько раз. После чего переходите к следующему движению. Захватите обе мочки ушей подушечками большого и указательного пальца. Потяните вниз и отпускайте. Такую манипуляцию нужно делать 5-6 раз. Дальше вложите в наружное слуховое отверстие большой палец и прижмите указательным выступ ушной раковины. Слегка сдавливайте ее и поворачивайте в разные стороны примерно 20-30 секунд. Другой прием – сзади наружного слухового прохода есть хрящевой выступ. Зажмите его указательным и большим пальцем и водите вверх-вниз.

Массаж ушей активизирует находящиеся в ушной раковине точки и быстро активизирует спящие после ночи резервы организма.

Такой массаж «на раз» прогонит всю сонливость.

Массаж ног: оргазм без секса

Между тем, стопа — одна из универсальных эрогенных зон и при правильных движениях твоему мужчине не понадобится даже секс, чтобы получить многогранное и полноценное наслаждение, пишет lady.tochka.net.

Сначала слегка разотри икры ладонями, затем пройди путь от колена к лодыжкам, немного сжимая кожу. Нежно погладь его ноги, еле касаясь ладонями или кончиками пальцев.

На лодыжках начинается самая горячая зона. Обхвати рукой его лодыжку чуть выше щиколотки и осторожно вращай сначала влево, а затем вправо. Специалисты утверждают, что круговые движения стимулируют паховые и тазовые мышцы и действуют эффективнее виагры. Затем нежно прикоснись губами к его лодыжкам.

Хочешь, чтобы он возбудился еще сильнее? Массируй заднюю область пятки. Сначала немного пощипай, затем – погладь. На этом участке стопы расположено множество нервных окончаний, отвечающих за интимные области. Поэтому чем дольше и нежнее ты будешь ласкать лодыжки и пяточные области – тем ярче и интенсивнее будет его удовольствие.

Теперь разотри всю стопу. Слегка надавливая подушечками больших пальцев, делай круговые движения по стопе – от пальцев к пятке. Массаж лучше всего делать круговыми вдавливающими движениями. Если его стопы приобрели нежно-розовый оттенок, это означает, что кровообращение ступней активизировалось и самое время перейти к другим, более нежным маневрам.

Косточками пальцев пройдись вдоль всей подошвы по направлению к пятке. Твои движения должны быть энергичными, а такой прием благотворно воздействует на весь позвоночный столб. Мышечное напряжение исчезнет и он почувствует приятную сладкую дрожь во всем теле.

Массаж пальцев лучше начинать у основания, затем продвигаясь вверх к ногтю. Затем обеими руками хорошенько разомни область основания пальцев и вновь, но уже более мягко помассируй их.

На финальном аккорде нежно поцелуй его пальцы или осторожно проведи языком по каждому. Не торопись, пусть он насладится этим удовольствием. Ведь перед такой изысканной лаской не устоит ни один мужчина!

5 основных точек давления для женского оргазма

Испытание оргазма во время каждого занятия любовью может быть сложной задачей для женщины. И не винить ее парня, немного сложно заставить ее достичь кульминации. Хотя прелюдия считается ключом к возбуждению вашей леди, знание некоторых точек давления может помочь ей в достижении этого оргазмического состояния. Здесь мы перечислили пять основных точек давления, которые помогают в достижении женского оргазма.
Ее грудь

Мягко прикоснитесь к ее груди и соблазните ее до глубины души.Прикосновения, ласки и сосание груди помогают ей быстрее достичь оргазма. Грудь считается одной из лучших частей, которые могут легко возбудить ее.
Ее шея

Еще один способ возбудить вашу даму — это предаться прелюдии и несколько минут клюнуть ее в шею. Ласкание ее шеи доставляет удовольствие вашей даме. Начните с массажа плеч, а затем коснитесь ее шеи. Это закончится усиленным оргазмом.

Лодыжки

Удивительно, но прикосновения и поцелуи к ее лодыжкам и пальцам ног могут помочь ей достичь оргазма.Аккуратно потрите область между лодыжками и ахилловым сухожилием. Это повысит сексуальное удовольствие.

Кроме того, на ноге и подошве есть определенные точки для удовольствия. Найдите самую сенсационную точку на ее ступнях и позвольте вашей женщине испытать оргазмическое удовольствие.

На губах

Не заводится сильно. Поцелуйте нежно в ее губы и при этом измените интенсивность. Поскольку губы являются одной из точек давления, которым приятно прикасаться, ласки губ могут быть стимулирующими для женщины.



Монс

Область чуть выше влагалища называется mons. Ласкание этой чувствительной части может помочь ей достичь оргазма. Используйте свои руки или свой язык и позвольте ей испытать чувственное удовольствие.


Помимо этих точек давления, вы также можете возбудить ее, касаясь ее пресса, нежно лаская ее волосы, касаясь и целуя ее соски и пупок. Помните, что хорошая прелюдия может сделать ее и ваши переживания захватывающими на каждом занятии любовью.

точек акупрессуры и массажа для лечения боли, тошноты и т. Д.

Используемая в Китае на протяжении тысячелетий акупрессура основана на тех же принципах, что и иглоукалывание, для расслабления и хорошего самочувствия, а также для лечения болезней. Точечный массаж, который иногда называют иглоукалыванием под давлением, часто называют иглоукалыванием без игл. Но что такое акупрессура и как она действует?

Какова теория акупрессуры?

Акупрессура — это лишь один из ряда азиатских методов лечения тела (ABT), уходящих корнями в традиционную китайскую медицину (TCM).Примерами других азиатских методов лечения телом являются медицинский цигун и туина. Шиацу — это японская форма точечного массажа.

Традиционная китайская медицинская теория описывает особые акупунктурные точки, или точки акупрессуры, которые расположены вдоль меридианов или каналов в вашем теле. Это те же энергетические меридианы и акупунктурные точки, что и при акупунктуре. Считается, что через эти невидимые каналы течет жизненная энергия — или жизненная сила, называемая ци (ци). Также считается, что эти 12 основных меридианов соединяют определенные органы или сети органов, организуя систему связи по всему вашему телу.Меридианы начинаются на кончиках ваших пальцев, соединяются с вашим мозгом, а затем соединяются с органом, связанным с определенным меридианом.

Согласно этой теории, когда один из этих меридианов заблокирован или не сбалансирован, может возникнуть болезнь. Акупрессура и иглоукалывание относятся к типам традиционной китайской медицины, которые, как считается, помогают восстановить баланс.

Как работает точечный массаж?

Специалисты по акупрессуре используют пальцы, ладони, локти или ступни или специальные устройства для оказания давления на акупунктурные точки на меридианах тела.Иногда точечный массаж также включает растягивающий или точечный массаж, а также другие методы.

Во время сеанса точечного массажа вы лежите полностью одетыми на мягком массажном столе. Практикующий осторожно нажимает на точки акупрессуры на вашем теле. Сеанс обычно длится около часа. Для достижения наилучших результатов вам может потребоваться несколько сеансов.

Целью точечного массажа или других видов азиатской работы с телом является восстановление здоровья и баланс энергетических каналов тела, а также регулирование противоположных сил инь (отрицательная энергия) и ян (положительная энергия).Некоторые сторонники утверждают, что точечный массаж лечит не только энергетические поля и тело, но также разум, эмоции и дух. Некоторые даже считают, что терапевты могут передавать жизненную энергию (внешнюю ци) другому человеку.

Не все западные практикующие верят, что это возможно или даже что эти меридианы существуют. Вместо этого они связывают любые результаты с другими факторами, такими как снижение мышечного напряжения, улучшение кровообращения или стимуляция эндорфинов, которые являются естественными болеутоляющими.

Что такое общие точки акупунктуры?

На теле буквально сотни точек акупунктуры — их слишком много, чтобы их назвать.Вот три, которые обычно используются специалистами по акупунктуре и акупрессуре:

  • Толстая кишка 4 (LI 4): это мягкая мясистая паутина между большим и указательным пальцами.
  • Печень 3 (LR-3): расположена на верхней части стопы вверх от пространства между большим и следующим пальцами.
  • Селезенка 6 (SP-6): это примерно на три пальца выше вашей внутренней лодыжки.

Какие проблемы со здоровьем помогают при акупрессуре?

Исследования преимуществ акупрессуры для здоровья только начинаются.Многие отчеты пациентов поддерживают его использование для решения ряда проблем со здоровьем. Однако необходимы более хорошо продуманные исследования. Вот несколько проблем со здоровьем, которые можно улучшить с помощью акупрессуры:

Тошнота . Несколько исследований подтверждают использование акупрессуры запястья для предотвращения и лечения тошноты и рвоты:

Точка акупрессуры PC 6 расположена в канавке между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья, которые начинаются у основания ладони. Есть специальные браслеты, которые продаются без рецепта.Они давят на аналогичные точки давления и работают для некоторых людей.

Рак . Помимо снятия тошноты сразу после химиотерапии, есть отдельные сообщения о том, что точечный массаж также помогает снизить стресс, повысить уровень энергии, облегчить боль и уменьшить другие симптомы рака или его лечения. Для подтверждения этих отчетов необходимы дополнительные исследования.

Боль. Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что точечный массаж может помочь при боли в пояснице, послеоперационной боли или головной боли.Боль от других состояний также может принести пользу. Чтобы облегчить головную боль, иногда используют точку давления LI 4.

Артрит . Некоторые исследования показывают, что точечный массаж высвобождает эндорфины и оказывает противовоспалительное действие, помогая при определенных типах артрита.

Депрессия и тревога. Более одного исследования показывают, что акупрессура может улучшить усталость и настроение. Чтобы быть уверенным, нужны более продуманные испытания.

Существуют ли меры предосторожности при акупрессуре?

В целом точечный массаж очень безопасен.Если у вас рак, артрит, заболевание сердца или хроническое заболевание, обязательно обсудите с врачом, прежде чем пробовать какую-либо терапию, включающую движение суставов и мышц, например точечный массаж. И убедитесь, что ваш специалист по акупрессуре имеет лицензию и сертификат.

Глубокие тканевые обработки, такие как точечный массаж, следует избегать при наличии любого из следующих условий:

  • Лечение проводится в области раковой опухоли или если рак распространился на кости
  • У вас ревматоидный артрит, a травма позвоночника или заболевание костей, которое может усугубиться физическими манипуляциями
  • У вас варикозное расширение вен
  • Вы беременны (поскольку определенные точки могут вызывать сокращения)

Ключевые точки давления для снятия напряжения

Массаж может быть одним из лучшие занятия для релаксации и снятия стресса.К сожалению, у нас иногда нет времени на массаж, когда он нам нужен больше всего. Вот где на помощь приходят точки давления. Если вы знаете, как ими пользоваться, вы можете провести успокаивающий сеанс снятия стресса за считанные минуты. Возможно, это не так роскошно, как посещение лицензированного массажиста, но вы можете массировать собственные точки давления в любое время и в любом месте.

Что такое точки давления?

Точечная стимуляция, или точечный массаж, тысячелетиями использовалась в азиатской медицине для лечения самых разных заболеваний.Китайская медицинская теория предполагает, что каждая точка давления связана со здоровьем определенного органа в теле, хотя это утверждение оспаривается некоторыми западными практикующими врачами.

Большинство массажистов и врачей согласны с тем, что стимуляция точек давления может привести к снижению мышечного напряжения, улучшению кровообращения и стимуляции эндорфинов (гормонов хорошего самочувствия).

Где находятся точки давления?

Голова

У вас когда-нибудь болела голова? Массаж висков может быть простым способом быстрого облегчения без лекарств.Виски — это плоские части черепа, расположенные между глазами и ушами. Просто надавите пальцами и поработайте ими круговыми движениями в течение нескольких минут. Вскоре вы почувствуете себя непринужденно, и ваша головная боль может исчезнуть.

Шея

Ваша шея также может выдерживать сильное напряжение, особенно если работа или учеба требуют от вас использования компьютера весь день. Массажируйте точки давления на шее, одновременно нажимая пальцами на мышцы, окружающие верхнюю часть позвоночника.Двигайтесь вверх и вниз по шее в течение нескольких минут. Избегайте давления непосредственно на позвоночник.

Рука

Напряжение можно удерживать в некоторых неожиданных местах — даже в руках. Еще одна точка давления находится в верхней части паутины между большим и указательным пальцами. Сильно надавите и помассируйте область в течение 5 секунд, повторяя столько раз, сколько захотите. Не забудьте проработать точки давления на обеих руках.

Спина

Точки давления на спине легче всего массировать с помощью друга, но до некоторых из них можно добраться и самостоятельно.Мышцы вдоль позвоночника содержат точки давления от верхней части шеи до нижней части спины. Как и в случае с шеей, массируйте мышцы, окружающие позвоночник, с обеих сторон, не оказывая давления на сам позвоночник. Двигайтесь вверх и вниз по спине медленно и равномерно.

Стопа

Многие из нас проводят весь день на ногах, поэтому имеет смысл держать в них большое напряжение. Приятно ослабить некоторую стесненность с помощью нескольких минут стимуляции точки давления.Сразу за подушечкой стопы (большая круглая часть за большим пальцем ноги) вы найдете точку давления. Слегка помассируйте его, чтобы снять боль или напряжение в ногах. Вы также можете надавить на нижнюю часть пятки и ниже каждого пальца ног, чтобы получить еще одно расслабляющее ощущение.

Сделайте карьеру, помогая людям расслабиться

Точки давления — это лишь один из аспектов более широкой области массажной терапии. Если вам нравится изучать человеческое тело и то, как оно работает, вы можете подумать о карьере лицензированного массажиста.Этих специалистов учат, как помочь людям расслабиться, снять напряжение и уменьшить боль с помощью терапевтического прикосновения.

Колледж IBMC предлагает диплом по терапевтическому массажу, который можно получить всего за 10 месяцев. Помимо курсов, проводимых опытными лицензированными массажистами, студенты также получают практическую подготовку, работая в профессиональных массажных клиниках колледжа. Узнайте больше о программе лечебного массажа или позвоните по телефону 800-495-2669, чтобы узнать больше о кампусах колледжа IBMC в Форт-Коллинзе, Грили и Лонгмонте, штат Колорадо.

3 лучшие точки давления для облегчения тошноты

Идет загрузка.

Точки давления расположены по всему телу в тонкой мышечной ткани.Стимуляция этих точек с помощью массажа может расслабить мышцы и вызвать высвобождение гормонов «хорошего самочувствия» — серотонина и дофамина, которые могут помочь уменьшить боль и воспаление в организме, — говорит Ким Пейрано, лицензированный специалист по акупунктуре в Lion’s Heart Wellness в Сан-Рафаэле. Калифорния.

Что такое точечный массаж?

Эта практика, называемая точечным массажем, может даже помочь вам облегчить общие недуги, такие как тошнота и рвота или головные боли.

Акупрессура расслабляет нервную систему, что помогает регулировать работу пищеварительной системы и уменьшать симптомы тошноты, говорит Пейрано.

Стимуляция этих точек давления может быть эффективным способом справиться с тошнотой от легкой до умеренной, но при более сильной тошноте вам могут потребоваться другие природные средства или лекарства.

Трудно определить точное расположение и давление, но, зная правильную технику, вы можете научиться эффективно стимулировать некоторые из этих точек давления самостоятельно.

По всему телу расположены сотни точек давления. По словам Периано, вот три наиболее эффективных средства для облегчения симптомов тошноты.

1. Перикард 6 (P6) или Neiguan

Это самая популярная точка от тошноты. Обзор более 40 исследований, опубликованных в журнале Autonomic Neuroscience в 2006 году, показал, что точечный массаж может уменьшить некоторые симптомы тошноты, и, в частности, точка давления P-6 может быть наиболее полезной как для профилактики, так и для лечения тошноты и рвота.

P6 находится рядом с вашим запястьем.Считается, что это место снимает тошноту, потому что его меридиональный путь проходит вверх по руке, в грудную клетку и верхнюю часть живота, рядом с животом.

Вот как найти P6 и использовать эту точку давления:

Найдите P6 под запястьем.Кристал Кокс / Инсайдер
  1. Чтобы получить доступ к точке P6, вытяните руку ладонью к себе. Поместите три пальца (указательный, средний и безымянный) противоположной руки прямо под запястье.
  2. Поместите большой палец в точку чуть ниже указательного пальца. Если вы чувствуете два больших сухожилия или неровности, значит, вы определили точку P6.
  3. Как только вы найдете P6, медленно надавите на эту точку большим пальцем противоположной стороны.
  4. Сильно надавите на острие в течение двух-трех минут, двигая большим пальцем по небольшому кругу. По словам Периано, вы не должны нажимать так сильно, чтобы вызвать синяк или сильную боль, но давление должно быть достаточно сильным, чтобы вызвать легкую тупую боль.
  5. Повторите это на другом запястье.

Вы можете почувствовать облегчение сразу, или может потребоваться еще несколько раз надавливания.Вы можете повторять этот процесс несколько раз в день.

Если вам интересно, вы также можете приобрести безрецептурный браслет, который оказывает постоянное давление на P6 и предназначен для беременных, испытывающих тошноту.

2. Желудок 36 (ST36) или Zu San Li

Эта точка давления расположена чуть ниже внешней стороны колена, там, где берцовая кость (большеберцовая кость) встречается с коленной чашечкой.

ST36 помогает сбалансировать вашу энергию, помогая вашему телу работать более эффективно. Этот момент также оказывает сильное влияние на пищеварительную систему, — говорит Пейрано.

Вот как найти ST36 и подать давление:

Найдите ST36 сбоку от колена.Кристал Кокс / Инсайдер
  1. Чтобы идентифицировать ST36, сядьте в кресло и положите руку на любую из коленных чашечек.
  2. Точка должна быть там, где находится ваш мизинец. Вы поймете, что попали в нужное место, если мышца выскочит, когда вы будете двигать ногой вверх и вниз.
  3. Сильно надавите там большим пальцем на две-три минуты, надавливая вниз.
  4. Повторите то же самое с другой ногой другой рукой.

Вы можете почувствовать облегчение сразу, или может потребоваться еще несколько раз надавливания. Вы можете повторять этот процесс несколько раз в день.

3. Почка 21 (KID21) или Youmen

Эта точка расположена рядом с грудной клеткой, но вам не следует пытаться стимулировать KID21 самостоятельно, потому что есть шанс повредить органы, расположенные в этой области, например селезенку.

Чтобы снизить риск травмы, вам следует обратиться к лицензированному иглотерапевту, чтобы определить эту точку. Как только вы это сделаете, это может быть очень эффективным для снятия тошноты, поскольку может снять напряжение в путях, которые мешают пищеварению и вызывают тошноту.

Например, исследование 80 беременных женщин, проведенное в 2012 году в Медицинском журнале Иранского Красного Полумесяца, показало, что точечный массаж в этой точке снижает интенсивность тошноты. В исследование были включены 80 беременных женщин, испытывающих тошноту в первом триместре беременности.Одна группа получала законный точечный массаж, а другая группа получала точечный массаж плацебо на точку KID21 в течение 20 минут каждый день в течение четырех дней. Через четыре дня группа, которая получала точечный массаж на KID21, сообщила о более низких уровнях тошноты, чем группа плацебо.

Точка KID21 расположена чуть ниже грудины. Чтобы получить доступ к этой точке, иглотерапевт попросит вас лечь на спину, чтобы он нашел точку в верхней части живота.

Takeaways

В целом, точечный массаж может быть безопасным и эффективным способом лечения легкой тошноты, но важно прислушиваться к своему телу и останавливаться, если вы чувствуете боль, говорит Пейрано.

Вы можете попробовать акупрессуру дома, но никогда не должны пытаться уколоть себя или делать иглоукалывание. Обратитесь к квалифицированному специалисту по иглотерапии, чтобы получить официальное лечение.

И, если симптомы тошноты становятся более серьезными или вы испытываете частые эпизоды тошноты с болью в груди или темной рвотой, вам следует обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

Лучшие точки давления для лечения головной боли

Ощущение боли и дискомфорта от головной боли невероятно распространено.Если вы ищете более естественный способ избавиться от головной боли, подумайте об акупрессуре и точках давления.

Точки давления — это части тела, которые считаются очень чувствительными и способны вызывать облегчение в теле. Практики рефлексотерапии, дисциплины китайской медицины, считают, что прикосновение к точкам давления определенным образом может:

  • Улучшите здоровье
  • Облегчить боль
  • Восстановить равновесие в кузове

Рефлексология — это исследование того, как одна часть человеческого тела связана с другой.Это означает, что вам, возможно, придется массировать другое место — например, руку — для обработки другой области, например головы. Вы найдете нужные точки давления, чтобы облегчить боль.

Если вы хотите узнать больше о том, как избавиться от головной боли таким способом, важно понимать, как это делать правильно. Мы объясняем, что говорит наука, и даем вам несколько точек давления, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда у вас заболит голова.

Наука, стоящая за точками давления и головной болью

Не так много научных данных, подтверждающих использование рефлексологии для лечения головных болей, а исследования, которые у нас есть, невелики и нуждаются в расширении.Тем не менее, есть несколько исследований, изучающих, как массаж головы и плеч может облегчить головные боли. Иногда это включает стимуляцию точек давления на голове.

В одном небольшом исследовании 2002 года ученые исследовали, как массаж может помочь четырем взрослым, страдающим хроническими головными болями напряжения, два-три раза в неделю в течение шести месяцев.

В исследовании, массажи уменьшили количество головных болей у каждого субъекта в течение первой недели лечения.К концу периода лечения среднее количество головных болей, которые испытывал каждый субъект, снизилось с почти семи головных болей в неделю до двух в неделю. Средняя продолжительность головной боли у субъекта также уменьшилась вдвое за период лечения с восьми часов до четырех.

В гораздо более старом, но немного более крупном исследовании ученые изучали, как 10 интенсивных одночасовых массажных процедур, распределенных на две недели, могут повлиять на 21 женщину, страдающую хроническими головными болями. Как и в меньшем исследовании, участники этого исследования получали массаж от сертифицированных массажистов.Затем эффекты массажа были изучены в более долгосрочной перспективе.

Исследователи в этом исследовании обнаружили, что эти 10 сеансов интенсивного массажа привели к уменьшению частоты возникновения, продолжительности и интенсивности головных болей.

Как использовать точки давления для облегчения головной боли

Есть несколько хорошо известных точек давления на теле, которые, как считается, снимают головную боль. Вот где они и как их использовать:

Юнион Вэлли

Точки соединения долины расположены на перепонке между большим и указательным пальцами.Для лечения головной боли:

  1. Начните с сильного, но безболезненного зажатия этой области большим и указательным пальцами противоположной руки в течение 10 секунд.
  2. Затем большим пальцем нарисуйте маленькие круги в этой области в одном направлении, а затем в другом, по 10 секунд каждый.
  3. Повторите этот процесс с точкой Юнион-Вэлли с противоположной стороны.

Считается, что этот тип точечного лечения снимает напряжение в голове и шее.Напряжение часто связано с головными болями.

Сверление бамбука

Бамбуковые наконечники для сверления расположены в углублениях по обе стороны от места, где переносица встречается с гребнем бровей. Чтобы использовать эти точки давления для лечения головной боли:

  1. Обеими указательными пальцами надавите на обе точки одновременно.
  2. Удерживайте 10 секунд.
  3. Отпустить и повторить.

Прикосновение к этим точкам давления может облегчить головные боли, вызванные напряжением глаз, болью или давлением в носовых пазухах.

Врата сознания

Точки давления ворот сознания расположены у основания черепа в параллельных полостях между двумя вертикальными мышцами шеи. Для использования этих точек давления:

  1. Положите указательный и средний пальцы любой руки на эти точки давления.
  2. Сильно надавите вверх с обеих сторон одновременно в течение 10 секунд, затем отпустите и повторите.

Плотное прикосновение к этим точкам давления может облегчить головную боль, вызванную напряжением в шее.

Третий глаз

Точка третьего глаза находится между двумя бровями, там, где переносица встречается со лбом.

  1. Указательным пальцем одной руки надавите на эту область в течение 1 минуты.

Считается, что сильное давление, оказываемое на третью точку давления, снимает напряжение глаз и давление в носовых пазухах, которое часто вызывает головные боли.

Плечевой колодец

Плечо находится на краю плеча, на полпути между точкой плеча и основанием шеи.Чтобы использовать эту точку давления:

  1. Большим пальцем одной руки надавите на эту точку круговыми движениями в течение 1 минуты.
  2. Затем переключитесь и повторите с противоположной стороны.

Плотное прикосновение к точке давления в области плеча может помочь уменьшить скованность в шее и плечах, облегчить боль в шее и предотвратить головные боли, вызванные такого рода ощущениями.

Требуются дополнительные исследования

Хотя использование точек давления для лечения головных болей недостаточно изучено, есть некоторые ограниченные исследования, предполагающие, что массаж головы и плеч может помочь облегчить головные боли.

Поскольку рефлексотерапия — это неинвазивный нефармацевтический способ лечения головной боли, он очень безопасен. Просто помните, что это дополнительное лечение. Вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью, если у вас повторяющиеся или очень сильные головные боли.

Precision Pain Care and Rehabilitation имеет два удобных места в Ричмонд-Хилле — Куинс и Нью-Гайд-парк — Лонг-Айленд. Позвоните в офис Ричмонд-Хилла по телефону (718) 215-1888 или (516) 419-4480 для офиса на Лонг-Айленде, чтобы договориться о встрече с нашим специалистом по интервенционному лечению боли, доктором.Джеффри Чако.

Ежедневно нажимайте на эти 4 точки акупрессуры, чтобы похудеть.

Акупрессура — это древний китайский метод исцеления, в котором основное внимание уделяется давлению пальцами на определенные точки давления по всему телу. Известно, что эта традиционная китайская терапия излечивает множество физических и психических недугов, от головных болей напряжения, тошноты, боли в спине до проблем со сном.
См. Также: Похудение: почему женщинам не следует голодать более 14 часов и другие истины о прерывистом голодании раскрыты

Точечный массаж для похудания
Акупрессура работает по основному принципу целенаправленного внешнего физического давления на несколько легкодоступных частей тела.Эта древняя практика исцеления также утверждает, что помогает потеря веса за счет ускорения обмена веществ.

Однако самое приятное то, что вам не нужна никакая помощь, поскольку вы можете практиковать это самостоятельно, чтобы ускорить свои попытки похудеть. По всему телу имеется множество легко массируемых точек, на которые можно надавливать пальцами, чтобы помочь похудеть.

Вот 4 точки давления, которые помогут ускорить метаболизм и похудеть:

1.Верхняя губа

Слегка надавите на пространство между верхней губой и носом (желобок). Убедитесь, что вы оказываете умеренное давление прямо в центре желобка. Эта точка давления известна как точка шуйгоу.

Вы также можете массировать это место круговыми движениями в течение 2-3 минут каждый день, чтобы стимулировать обмен веществ.

2. Колено внутреннее

Слегка согните руку, чтобы найти эту точку на внутренней стороне локтя. Эта точка давления расположена на дюйм ниже от складки локтевого сустава по направлению к внутренней части локтя.Ежедневно нажимайте на эту точку большим пальцем в течение 2-3 минут. Помогает стимулировать работу кишечника.

3. Ушко

Чтобы найти эту точку, просто приложите палец к месту начала челюсти. Подвигайте челюстью вверх и вниз и приложите палец к точке давления с максимальным движением. Надавливайте на эту точку указательным пальцем в течение 1-2 минут ежедневно.
Нажатие на эту точку, расположенную прямо под мочкой уха, помогает контролировать аппетит.

4.Кончик большого пальца


Найдите точку давления в нижней части большого пальца и надавите. Это стимулирует работу щитовидной железы и ускоряет обмен веществ. Надавливайте на точку примерно на две минуты в день.

Чистая прибыль


Поскольку существует множество точек давления, которые помогают похудеть, пробуйте все точки, пока не найдете ту, которая вам больше всего подходит. Хотя нет никаких известных побочных эффектов точечного массажа, вы должны прекратить его делать, если вас не устраивают результаты.

Помните, что точечный массаж — это просто дополнительная терапия для похудания, и вы не можете использовать ее как замену тренировкам и правильному питанию.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Мнения, выраженные в этой статье, не должны рассматриваться как замена совета врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом для получения более подробной информации.

Рефлексология — обзор | Темы ScienceDirect

ТИПЫ РЕФЛЕКСОЛОГИИ

Существуют различные стили рефлексологии, которые в основном развиваются на основе одних и тех же основных принципов, но теперь вносят свой вклад в развитие рефлексологии как полноценной профессии, в рамках которой существует ряд специализированных областей.Различия в таблицах, используемых практиками различных систем, вызвали серьезные современные профессиональные дискуссии (O’Hara 2002), и на сегодняшний день до сих пор нет единого мнения.

Общая рефлексология, с точки зрения широкой публики и традиционных медицинских работников, считается в первую очередь релаксационной терапией, включающей особую форму массажа стоп, чтобы расслабиться и зарядиться энергией и тем самым восстановить гомеостаз. Большинство школ рефлексотерапии придерживаются метода Ingham ™, основанного на оригинальной работе Юнис Ингхэм и ее племянника Дуайта Байерса в Америке, с использованием техник, которые ранее назывались «компрессионным массажем стоп».Многие потребители изначально находят, что концепция точек на ногах, соединяющихся с другими частями тела, трудна для понимания, хотя обычно они ценят идею о том, что растирание ступней стимулирует кровообращение и помогает расслабиться. Во многих определениях рефлексологии, найденных при поиске в Интернете, по-прежнему используется слово «массаж», хотя в некоторых уточняется, что лечение проводится без масел или кремов, которые обычно требуются для массажа, чтобы предотвратить трение при контакте кожи с кожей. Рефлексотерапия является естественной и неинвазивной, хотя и сопряжена с некоторыми рисками (противопоказания, меры предосторожности и реакции на лечение см. В главе 2) и может выполняться где угодно без специального оборудования.

Прецизионная рефлексология основывается на общей рефлексологии и использует процесс, известный как «связывание», при котором одновременно удерживаются две или даже три точки рефлексотерапии для усиления общего воздействия лечения. Во время этого процесса практикующий чувствителен к общению с ног, так что лечение может быть точно применено к человеку, и стимулирует идентифицированные рефлексы, чтобы связать их, связывая энергию между ними. Простой пример этого «связывания» можно найти на точных точках на большом и среднем пальцах каждой руки, расположенных примерно на четверть дюйма ниже кончика: прижимание обоих вместе вызывает покалывание, пульсацию или ощущение тепла в этих двух очков (см. Williamson 1998).

Вертикальная рефлексология, адаптированная Линн Бут из метода Ингама ™ (который иногда называют методом вертикальной рефлексологии Бута), использует спинные рефлекторные точки обеих рук и ног для лечения клиентов, когда они находятся в состоянии нагрузки. позиция. Первоначально это противоречит принципам общей рефлексологии, поскольку многие из рефлекторных точек расположены на подошвенной поверхности (подошвах) стопы. Однако этот метод, по-видимому, усиливает продолжающийся эффект обычного рефлексотерапевтического лечения, поскольку организм более чувствителен к исцелению и энергетической стимуляции при кратковременном лечении в стоячем (вертикальном) положении.Утверждается, что лечение клиентов в положении стоя позволяет стимулировать более глубокие рефлекторные точки, в том числе, возможно, те, которые недоступны с помощью традиционной рефлексотерапии, что обеспечивает терапевтический эффект за более короткий период времени. Хотя первоначально он использовался в основном для ортопедических пациентов и после спортивных травм, было показано, что он особенно полезен для пациентов в хосписах, которые могут хуже переносить длительное лечение (Booth 2001, 2007). Вертикальная рефлексология также включает в себя синергетическую рефлексологию , в которой рука и ступня работают одновременно, одновременно работая в нескольких точках, как в точной рефлексологии, и используя недавно обнаруженные зональные триггерные рефлексы на лодыжках.

Как уже упоминалось, некоторые стили, такие как рефлексотерапия-меридиан , Five Element и австралийская версия, разработанная Моссом Арнольдом, chi reflexology, , основаны на меридианах традиционной китайской медицины (TCM), в которых она Считается, что в теле есть энергетические каналы (меридианы), переносящие «жизненную силу» человека ( Qi — произносится « чи »), связывающие одну часть тела с другими, тем самым внося свой вклад в «целое». В традиционной китайской медицине есть 12 главных меридианов и 365 второстепенных меридианов с точками фокусировки вдоль них, называемыми акупунктурными точками или цубо.Считается, что существует более 2000 цубо, хотя в современной традиционной китайской медицине обычно используется только около 200. Когда человек находится в истинном гомеостатическом состоянии, Qi течет беспрепятственно, но болезнь, расстройство или травма вызывают либо блокировки, либо избыток энергии в одном или нескольких цубо. В традиционной китайской медицине акупунктура часто используется для восстановления баланса этих энергетических вариаций или может использоваться прижигание, купирование, массаж туны или точечный массаж. В восточных стилях рефлексологии используются специальные техники ручного давления для восстановления баланса Qi , воздействуя на шесть меридианов стоп, которые, как считается, проникают в основные органы тела.Считается, что японской форме рефлексологии, Дзоку син до , более 5000 лет, и она основана на восточной идее о том, что ступня необходима для гармонии или баланса инь-янь. Vacuflex reflexology ™ включает двухфазную процедуру, которая сочетает в себе восстановление баланса меридианов и стимуляцию точки рефлекса с помощью присосок на ступнях и присосок на других частях тела, прикрепленных к отсасывающему насосу.

Усовершенствованная техника рефлексологии (ART ™) , разработанная Тони Портером, фокусируется на точной текстуре рефлексных точек (в отличие от дискомфорта, который испытывает клиент), и частично основана на теории, согласно которой многие состояния имеют эндокринологический характер. этиология.Давление на ступни сильнее, чем во многих других стилях рефлексотерапии, но без превышения порога терпимости клиента. Используется особая последовательность обработки, некоторые традиционные методы, используемые в других формах, опущены или адаптированы, и применяется специальная смазка, в результате чего обработка считается более плавной и динамичной. Однако давление, применяемое в ART ™, меньше, чем очень сильное давление тайваньского Rwo Shur, , популярного во всей Азии, в котором лечение применяется не только руками, но также деревянными или пластиковыми брусками и специальным кремом для уменьшения трения. .И наоборот, в рефлекторном прикосновении Моррелла очень легкое прикосновение используется для активации как неврологических, так и энергетических путей. Он был разработан Патрисией Моррелл, которая эффективно использовала его для облегчения боли, снижения артериального давления и сокращения продолжительности пребывания в больнице ортопедических пациентов в одной из больниц Кардиффа, Уэльс (см. Www.morrellreflextouch.co.uk). Точно так же более современная модель Gentle Touch Reflexology ™ основана на убеждении, аналогичном убеждению в гомеопатии, что чем мягче (или «разбавленнее») приложение, тем мощнее оно становится (см. Ricks 2001).Однако эти типы рефлексологии не коррелируют должным образом с теориями о физиологическом воздействии прикосновения и рецепторов, которые стимулируются разной глубиной давления, тем самым подтверждая теорию о том, что рефлексология — это больше, чем просто сенсорная терапия.

Несколько стилей рефлексотерапии сочетают зональную и точечную работу с аспектами других терапий, например SMART Ayurvedic Reflexology — Метод Статиса аюрведической рефлексотерапии (SMART), который представляет собой смесь рефлекторных карт рефлексологии стоп и Paddabyhanga Аюрведы. массаж стоп с использованием масел, подобранных в соответствии с индивидуальным энергетическим балансом.В аюрведической рефлексотерапии также используется небольшая металлическая чаша или kansa , которую смазывают маслом и натирают подошвы ног, выделяя тепло, чтобы сбалансировать температуру стопы и тела. Затем следует стимуляция акупунктурных точек на ступнях для восстановления потока энергии вместе с маслом розы или сандалового дерева для очищения и восстановления гомеостаза. Появляются и другие стили, в которых рефлексологические карты стоп используются в качестве среды для применения различных терапевтических вмешательств, как в терапии Боуэна с применением стопы . Отсутствие рефлексотерапии рук Модель ™ была изобретена Джерри Пайвсом в ответ на повторяющиеся травмы, вызванные растяжением, которые он получил, и включает использование локтей в качестве средства защиты суставов в руках практикующего врача. Координационная рефлексология , израильская терапия, разработанная в 1980-х годах, включает серию плавных техник, подобных танцу, и может включать лечение, проводимое одним или двумя практикующими. Интегративная рефлексология охватывает зоны и рефлекторные точки традиционной рефлексологии, а также взаимосвязи, связанные с меридианами и проприорецепторами тела, вместе с методами структурного выравнивания, основанными на мануальной терапии ролфинга.

Вставка 1.1

Типы рефлексологии

Продвинутая техника рефлексологии (ART ™)

Хи-рефлексология

Координационная рефлексология

Bowen

Стоп-прикладной терапия

Пятиэлементная рефлексология

Общая рефлексология

Gentle Touch ™ рефлексотерапия

Интегративная рефлексология

Рефлексология Морелла

Рефлексология без рук ™

Прецизионная рефлексология

Рефлексотерапия Рефлексотерапия

Метод Рво Шура

Аюрведическая рефлексология SMART

Спинальная рефлексология

Структурная рефлексотерапия (Тиран)

Рефлексология Vacuflex ™

Вертикальная / вертикальная рефлексология

Zoku shin do

Метаморфическая техника , ответвление терапии рефлекторной зоны (см. Ниже) ), в первую очередь фокусируется на зонах стопы, соответствующих позвоночнику, по внутреннему краю каждой стопы.Считается, что эта область отражает также период времени, относящийся к 9 месяцам внутриутробной жизни; Лечение направлено на исправление дисбаланса, который, как считается, был вызван деятельностью, имевшей место как до, так и сразу после рождения, и эта терапия, по-видимому, успешно применялась у детей с синдромом Дауна и аутизмом (Reeson 2006). Аналогичным образом, spinal reflexology признает неврологическую связь между позвонками и конкретными нервами, органами, мышцами и т. Д., но в этом методе терапевт использует руки и большие пальцы на спине клиента, чтобы определить, какие позвонки вышли из равновесия, чтобы лечить как пораженный орган (ы), так и нервы, которые обслуживают этот орган. Лечение направлено на «точную настройку» 31 пары шейных и спинных рефлексов, одновременно воздействуя на соответствующие позвонки и соответствующий орган на руке или ноге (рефлексология всего тела).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.