Отношения – Врать или не врать? | Fresher
Если задуматься — мы все постоянно врем, по небольшой нужде или целенаправленно. Одежду известных марок делают в Китае, мужчины говорят комплименты некрасивым женщинам, при собеседовании на новую работу мы преувеличиваем свои достоинства и замалчиваем о недостатках, при знакомстве стремимся преподать себя лучше, чем мы есть.
Мы живем в обществе, нас всегда окружают другие люди, со своими мыслями, фантазиями, и что самое главное — соображениями об устройстве мира, в частности, касательно правды. Жить среди людей и не врать — просто нереально. 
Зачастую наша ложь весьма невинна и помогает сосуществовать с другими людьми. По существу, тот же пресловутый этикет — система мелких обманов, делающих жизнь более регламентированной и приятной. Мы врем, чтобы избежать обид и выяснения отношений. Ложь лжи рознь — спасительная ложь, злонамеренная, шутливая для красоты слова. По подсчетам социологов из британской компании Beverage Brands, среднестатистический человек врет за свою жизнь в среднем около 90 тысяч раз. Причем мужчины говорят неправду чаще, чем женщины,- пять раз в день против трех. Самой распространенной фразой среди мужчин оказалась «у меня все нормально», что по сути являлось просто формальностью и не отражало положения дел. Но ведь всех нас в детстве учили, что врать нехорошо и всегда нужно говорить правду. Что же будет, если всегда говорить правду? Наверное, большинство людей тогда будут мечтать отправить правдолюбца с лечебное учреждение или просто куда-нибудь подальше от себя. Кто в трезвом уме и твердой памяти вынесет такую информацию о себе?.. 
Врать вредно, прекращайте врать — Лайфхакер
Исследования показали, что вранье пагубно влияет на отношения, и даже вредит здоровью. Многие люди обманывают не задумываясь, по привычке, и чтобы перестать портить свое здоровье и отношения, нужно осознать, зачем вы скрываете правду, и к чему это в итоге приводит.
Правда для здоровья
Привычка говорить правду, когда есть соблазн соврать, может значительно улучшить как психическое, так и физическое здоровье.
К такому выводу пришли авторы исследования «Наука честности», которое было представлено на 120 Американской Психологической Ассоциации.
Анита Келли и соавтор исследования Лийуан Ванг, доктор философии из Нотр Дам, проводили эксперимент в течение 10 недель, и в нем участвовали 110 человек — 34% взрослых и 66% студентов колледжа. Возраст участников колебался от 18 до 71 года.
Участников эксперимента разделили на две группы, одна из которых получила предписания по возможности не лгать в течение 10 недель, а вторая служила в качестве контрольной группы. Обе группы каждую неделю приходили в лабораторию, чтобы исследователи проверили их состояние здоровья, а также протестировали на детекторе лжи насчет количества вранья, высказанного за неделю.
В процессе исследования выяснилось, что существует связь между ложью, психическим и физическим здоровьем. Например, когда участники исследования из «честной» группы в три раза меньше врали, они были менее подвержены меланхолии и депрессивным настроениям. Кроме того, люди из этой группы меньше страдали от головной боли и боли в горле.
У участников заметно улучшились отношения с близкими людьми, что снизило количество стресса и хорошо сказалось на здоровье. После эксперимента участники поняли, что можно обходиться без обмана и преувеличения, можно не врать, чтобы оправдать свое опоздание или то, что они не могут что-то сделать.
Итак, говорить правду, значит сохранять свое психическое и физическое здоровье и избавиться от лишнего стресса. Участники эксперимента поняли, что можно не врать, но зачем же они врали до этого? Есть несколько причин, по которым люди часто говорят неправду, отравляя жизнь и себе, и своим близким.
Причины стать вруном
Это характерно для людей, говорить только часть правды, которую они считают подходящей, или ту информацию, которую, по их мнению, желает услышать собеседник. Остальная часть правды скрывается. Люди могут врать «во спасение» или регулярно придумывать невинную ложь, которая никому не навредит, но всё равно это пагубно влияет, и на самоощущение, и на отношения.
Даже ложь во спасение оставляет горький осадок, потому что, говоря неправду, вы никогда не почувствуете себя по-настоящему сильным человеком.
Говоря неправду, вы никогда не почувствуете себя по-настоящему сильным человеком, личностью, которая не боится сказать то, что есть, а не то, что хотят слышать.
Вот несколько причин, по которым люди часто говорят неправду, и последствий, к которым это приводит:
1. Управление ответом
Когда вы рассказываете своему лучшему другу об отношениях с сотрудниками или любимым человеком, вы рассказываете полную правду или только одну её сторону? Вы умалчиваете о небольших, но значимых деталях, меняете фразы своего оппонента? Если да, подумайте, как эти изменения могут повлиять на отношение вашего друга к истории и её участникам?
Чаще всего такая ложь нужна для того, чтобы получить нужный ответ от собеседника
Помните, что поступая так, вы лишаете себя искреннего дружеского совета, который мог бы вам помочь, реального мнения человека о ситуации и обмена мнениями. Получается, вам нужен не друг, а слушатель.
2. Вранье для замещения
Каждый человек иногда упускает какие-то детали, которые лучше не упоминать. Иногда вы делаете это, чтобы пощадить чужие чувства, но очень часто детали много значат.
Например, ваш партнер спрашивает вас, чем вы сегодня занимались, а вы не упоминаете, что вы забежали к бывшей пассии на чай. Может быть, между вами остались только дружеские отношения, и вы не хотите, чтобы партнер ревновал, но представьте, что он увидит вас вместе. Что он подумает тогда?
Ложь создает теневую атмосферу, заставляет чувствовать себя виноватым, даже если вы не сделали ничего страшного, и ложь множит ложь. С другой стороны, если вы можете рассказать своему партнеру всё, это создает чувство взаимного доверия, и спокойствия.
3. Преувеличение
Неуверенность в себе часто заставляет людей создавать и поддерживать особенный образ, чтобы получить одобрение от других людей. Это провальная идея — когда вы преувеличиваете свои достоинства, чувство неуверенности в себе только растет, а если обман раскрывается, всё становится только хуже.
Ещё одной причиной может стать оправдание чувства вины. Например, когда ваш отказ огорчит человека, и вы врете, но не выполняете обещанного. Постепенно для этого человека ваши слова потеряют всякое значение. Честный отказ в разы лучше, чем липовое обещание, которое вы не собирались выполнять с самого начала. Ваше чувство вины будет только расти, а отношения — портиться.
4. Защита
Слишком часто люди подчиняются своему внутреннему критику и не говорят того, что думают на самом деле. Чтобы не выглядеть глупыми, изображают безразличие к чему-то, что для них важно.
Если продолжать в том же духе, вы, возможно, убережете себя от пары-тройки неловких моментов, но не добьетесь в жизни того, чего хотелось бы. Итак, если вы нашли свою причину для вранья и решили от него отказаться, стоит начать с самого простого.
Как перестать врать?
1. Ложь — для трусов
Перестаньте слушать свой внутренний голос, который старается уберечь вас от сиюминутных потрясений. Этот внутренний голос не обязательно выражает вашу точку зрения, он продиктован страхом перед неприятностями, и, поддаваясь ему, вы просто идете против себя.
Смелость сказать правду — это реальный повод уважать себя.
2. Не врите близким
Следующий шаг — быть честнее с теми, кого вы любите. Не всегда будет просто выдержать правду, но в длительной перспективе вы завоюете гораздо больше доверия и уважения от людей, чье мнение вам не безразлично.
Если вы задумываетесь о том, стоит ли говорить правду, подумайте, хотите ли вы, чтобы вам доверяли, чтобы ваши слова всегда подкреплялись действиями? Когда вы научитесь говорить правду, не скрывая её частей, постепенно у вас установятся более доверительные и честные отношения.
Отказавшись от вранья, вы делаете шаг к свободе от страхов, избавляетесь от дополнительных стрессов и помогаете своему здоровью.
Часто ли вы скрываете правду и зачем вы это делаете?
Врать или не врать? Вот в чем вопрос.
Задать себе этот вопрос заставил случай. У одного из знакомых близился День Рождения. Создали с друзьями группу в вк и начали обсуждать подарок. Вернее обсуждать начала я. Причем сама с собой. Отклика не было вообще. Стало удивительно. Почему так? Почему? Ведь он много хорошего сделал не только мне. Хороший человек, хороший друг и все молчат. Почему?
Вдаваться в подробности выбора подарка не буду. В итоге поздравили. Все закончилось благополучно. Задаться вопросом: «Врать или не врать?» заставило то, что уже когда подарок был выбран и куплен, один из знакомых написал:»Извините, что не принимал участия в обсуждении. Не было интернета.» И тут я подумала о том, как часто мы врем и почему мы это делаем.
Мы не можем сказать:»Мне пофиг, что вы ему подарите. Деньгами сброшусь, а тратить время на остальное — не хочу». Ведь в принципе — это нормально. Я сама временами так делаю. Говорю, что не увидела сообщение или не услышала телефон. Почему? Почему мы не можем сказать то, что чувствуем на самом деле? И что было бы, если бы мы все-таки говорили правду?
Вот еще случай. Свадьба у сестры. Первый день погуляли хорошо. На второй день планировались домашние посиделки. Но я не люблю эти посиделки. Мне скучно сидеть и в сотый раз «переливать из пустого в порожнее». Я соврала. Я сказала, что проспала и поэтому пришла на 2 часа позже.
Получается конфликт. С одной стороны с детства учат, что врать — это плохо. Врать нехорошо. А с другой, получается, что без лжи нельзя. Мне иногда кажется, что в жизни мы врем чаще, чем говорим правду. И мне стало интересно разобраться в причинах. Что? Что побуждает обманывать? Почему лично я вру, временами, даже самым близким мне людям?
Почему люди врут? Причина первая. Желание избежать неприятных, скучных, неинтересных обязанностей. Еще с самого раннего детства многих из нас приучают к тому, что мы много должны и еще больше обязаны. Существует множество распространенных стилей воспитания травмирующих психику детей. Ребенка заставляют делать то, что он не хочет; то, что ему не свойственно или даже вредит. Он чувствует это и чтобы хоть как-то выжить начинает врать и изворачиваться.
Приведу пример из жизни. Девочка мечтала стать фигуристкой. Ее отдали на шахматы. У родителей было множество «уважительных» причин, чтобы сделать это — шахматная секция была бесплатной, ближе ездить. Без пересадок. К тому же начали сказываться детские психотравмы самих родителей. Мать воспринимала дочь как соперницу, поэтому сделала все возможное, чтобы подавить в ней женственность и сексуальность. Вид спорта — шахматы — выбрала мама и всю жизнь этим очень гордилась, несмотря на все сопротивление своего ребенка. Мама девочки — психологический вампир «Холодная женщина» — презирала мужчин и это тоже сказалось. Она хотела, чтобы дочь обыгрывая их в шахматы — мужской вид спорта — доказывала, что женщины лучше и умнее.
Тут подключились еще и папины «тараканы в голове». У девочки, назовем ее Аня, не было ни интереса, ни способностей к шахматам. Понятно, что о хороших результатах речи не шло. Каждый турнир, каждая партия были для ребенка настоящим адом и испытанием. В шахматной секции ее считали дурой, а в школе заучкой. Папа же был домашним тираном с заниженной самооценкой и большими амбициями. Он испытывал наслаждение упрекая дочь в проигрышах. Это так же вид психологического вампиризма. При том, что в школе Аня училась хорошо, правда «почему-то» этого никто не замечал.
Врать Аня научилась рано. Был ли у нее другой выход? Не знаю. Трудно ответить.
Она врала, что занимается дома шахматами. Хотя редко делала это, потому, что ей было неинтересно. Как-то отец спросил:»Ты сегодня сколько часов занималась? Только не ври!». Аня сказала правду, что нисколько. Ее наругали и усадили за шахматную доску.
После этого девочка сделала вывод, что
- правду говорить опасно.
- проще соврать, чем сказать правду.
- чтобы не наругали — лучше соврать.
- чтобы избежать скандалов — лучше, проще соврать.
И во взрослой жизни она продолжала поступать точно так же. Став чуть по-старше врала, что ходит на тренировки и в школу без пропусков и прогулов. Врала, что не пьет и не курит. Врала о том с какими детьми дружит и общается. Врала о многом.
А что родители? Родителей это устраивало. У них были свои проблемы. Да и формально вроде все было хорошо. Дочь училась на отлично ( Аня все-таки была очень умной девочкой ). Соседи не жаловались. Дома вела себя тихо. А то, что она занималась шахматами создавало дополнительный имидж «хорошей» девочки.
О том, что при этом творилось у Ани в душе — знала только она сама.
Отсюда вытекает вторая причина, почему люди врут.
Почему люди врут? Причина вторая.
Почему люди врут? Причина вторая. Нежелание видеть или осознавать проблему. Вернемся к истории Ани. Родители ведь не могли не замечать сопротивления девочки. Так как вслух она говорить что-то боялась, то иногда часами притворялась спящей, чтобы не идти на тренировку. Родители это видели, но давили на ребенка, обвиняя ее в том, что она ленивая, тупая и прочее. Они не хотели осознавать, что проблема есть. И это тоже форма лжи. Ведь если бы они это сделали, то им пришлось бы соприкоснуться с собственной болью и психотравмами своего детства.
Такой форме лжи чаще всего сопутствуют негативные установки:
- проще не замечать проблему, чем решать ее.
- решать проблемы трудно.
- чтобы от ребенка был толк его надо жестко контролировать.
- чтобы от ребенка был толк его надо держать в «ежевых рукавицах»
- Это она (он, они, власть, правительство…) во всем виноваты.
- проще (лучше, легче) обвинить другого, чем самому признаться во лжи.
- лучшая защита — это нападение.
Почему люди врут? Другие причины.
Почему люди врут? Причина третья. Из вежливости. Сколько раз каждому из нас приходилось встречать знакомых, которых 100 лет не видели и с удовольствием не видели бы еще дольше. Что при этом происходит? Мы дружелюбно улыбаемся и говорим:»Привет! Как я рад тебя видеть! Как дела?»
Почему люди врут? Причина четвертая. Чтобы не ранить другого человека. Сделать ему приятно. Например, полной женщине говорим, что у нее широкая кость, хотя на самом деле понимаем, что ей надо просто меньше есть.
Девушка уходя от парня говорит:»Прости, причина не в тебе.»
Жены имитируют оргазм, чтобы их мужья почувствовали себя супер мачо в постели.
Врем, что нам все понравилось на Дне Рождения, что хозяйке очень идет эта кофточка и что у них просто золотой ребенок. А как мы замечательно врем, что это очень вкусный салат и не едим мы его только потому, что на диете:-)
Нужна ли эта ложь? Чего в ней больше — пользы или вреда? Что лучше? Сладкая ложь или горькая правда. И если без лжи никак, то зачем мы с самого детства учим детей, что врать это плохо, если сами врем по 10 раз на дню.
Почему люди врут? Причина пятая. Из корыстных побуждений. Парень врет девушке, что любит ее, чтобы добиться секса. Мама дарит учительнице букет цветов и говорит, как она благодарна Марье Ивановне за ее труды и какой у Марьи Ивановны красивый маникюр, чтобы ее ребенку уделяли больше внимания на уроках и ставили оценки по-выше. Продавец говорит женщине, что этот цвет ей к лицу, чтобы продать кофточку.
Почему люди врут? Причина шестая. Чтобы казаться лучше, чем есть на самом деле. Врем, что зарабатываем больше, чем на самом деле. Рассказываем подругам, как любит муж с которым грыземся по 10 раз на дню. Как хорошо было в Турции в 5*, хотя отдыхали только в 3*. Врем, что сегодня очень заняты на работе, чтобы казаться солиднее. Одеваем утягивающее белье, чтобы казаться стройнее.
Почему люди врут? Причина седьмая. Когда кто-то лезет «не в свое дело». То есть ложь, как миролюбивый вариант защиты своих границ. Например, знакомый спрашивает почему я не иду сегодня на тренировку. А мне не хочется сообщать ему, куда я иду на самом деле, потому что это не его дело. В этом случае вру, что устала и хочу посидеть дома. После чего иду по-своим делам.
Мое искреннее мнение, что когда спрашиваешь кого-либо: «Почему ты не делаешь того-то?» надо добавлять:»Если хочешь — можешь не отвечать.»
Почему люди врут? Причина восьмая. Нарушение запретов. Чтоб не ругали. Я, например, в детстве врала, что не трогаю дорогие папины книги с репродукциями знаменитых художников и мамины вещи, чтоб не ругали. Мне очень нравились и нравятся картины Дали. Для меня в них есть что-то родное и интересное. Что-то что можно долго разгадывать и так и не разгадать. Книги с репродукциями его картин стоят дорого, но папе подарили одну такую. Мне запрещали ее трогать, но когда родителей не было дома я не могла иногда отказать себе в удовольствии посмотреть «эти интересные картинки».
С мамиными вещами происходило приблизительно тоже самое. Я одевала мамину длинную юбку и кружилась в ней по-дому. Потом старательно складывала на место. и если вдруг мама замечала, что юбка лежит как-то не так, то я врала, что не знаю в чем дело.
Почему люди врут? Причина девятая. Чтоб не уговаривали. Уговаривать — значит насиловать. Уговаривая — мы навязываем человеку свое мнение, а следовательно производим насилие. Как часто бывало в жизни, что нам предлагают что-то совсем не нужное — какую-то вещь, куда-то сходить… — и на ответ: «Спасибо, не надо» начинают уговаривать:» Ну ты подумай, ну может получится. Рассмотри по-лучше…». И вот чтобы избежать этих бессмысленных уговоров мы врем, что заболели или нет времени (денег) или что-то еще.
Почему люди врут? Причина десятая. Казаться как все. Подстройка под тот социум в котором находимся в данный момент. Не секрет, что нам нравятся люди похожие на нас. Люди, которые одеваются так же как мы, имеют сходное мировоззрение, манеру речи и поведения — неосознаваемо нравятся больше, чем остальные. Поэтому, когда я попадаю в социум, где мои взгляды на жизнь не разделяются — я умалчиваю о некоторых вещах. Например, говорю, что больше люблю рыбу чем мясо или что уже наелась, когда настаивают попробовать что-то мясное. Или в тот момент, когда кто-то начинает упрекать правительство в своих бедах и неудачах — отмалчиваюсь или перевожу разговор на другую тему.
Понятно, что это далеко не весь перечень причин почему люди врут. Есть еще множество. Просто для меня недавно стало открытием, осознанием насколько часто вру я сама. Причем так, промежду прочим. Даже ложью это не считая. Тогда в голове возник другой вопрос:»Сколько из того, что я слышу правда?» и есть ли она вообще? Как часто мы видим и общаемся с настоящими, живыми, реальными людьми, а не с той ложью, которую они о себе рассказывают? И почему так происходит?
Мое мнение, что одна из причин — неумение принимать свободу выбора другого человека. Принимать людей такими какие они есть. Если человек что-то делает или не делает, то у него в любом случае свои весомые внутренние причины оправдывающие его выбор.
Если у Вас есть какие-то мысли, соображения по-этому поводу — буду рада прочитать их в комментариях к этой статье.
Если статья понравилась и была полезна — подписывайтесь на обновления.
Автор Ольга xFresh
Индивидуальные консультации c использованием технологии тета хилинг. Запись по адресу Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.. В теме письма указать тета хилинг. Консультации проводятся через скайп или вайбер. Для жителей Днепра возможны личные консультации. Более подробно можно прочитать здесь>
Первая консультация (30 минут) — бесплатно.
Как мотивировать ребенка не врать? Эксперимент Фридмана.
Почему не следует давить на ребенка или угрожать ему? Как мотивировать ребенка поступать определенным образом не прибегая к «подкупу» или угрозам? Личная ответственность у ребенка за сделанный выбор или совершенный поступок. Отрывок из аудиокниги Роберта Чалдини “Психология влияния”
Полезные материалы:
3 способа испортить жизнь своим детям.
Психологический вампир «Холодная женщина».
При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.
Как перестать врать, советы психолога и причины такого поведения
Врать – некрасиво. Этой истине нас с детства учат родители. Действительно, обман – это всегда обидно и неприятно. Однако статистика неумолима: взрослый человек в среднем говорит неправду около 50 раз в день. Но если люди понимают, что враньё их совершенно не красит, что же заставляет их обманывать? А главное, как перестать врать?
Первое, что следует сделать, – разобраться в мотивах подобного поведения. Люди врут по разным причинам. Чаще всего они просто хотят казаться лучше, чем есть на самом деле. Приписать себе поступки, которых не делали, или заслуги, которых на самом деле нет. Также обман зачастую связан с желанием снять с себя ответственность или оправдать какие-либо свои поступки. Многие люди предпочитают соврать, чтобы не обидеть другого человека. Обманом, по сути, является и привычка недоговаривать, намеренно скрывая некие факты. В некоторых случаях злоупотребление враньём достигает таких масштабов, что самостоятельное решение проблемы становится невозможным, а помочь могут лишь советы психолога. Существует множество групп поддержки, где встречаются люди с подобными проблемами. Вместе бороться с трудностями всегда легче, а подобные группы дают серьёзную моральную поддержку и стимул меняться в лучшую сторону.
Как решить эту проблему?
Определив основные мотивы, по которым человек говорит неправду, можно приступать к решению проблемы. Следует помнить о том, что враньё – это такая же плохая привычка, как, например, курение. Поэтому отказ от него должен быть решительным и однозначным. Дайте себе обещание не врать людям. Вначале это вызовет трудности, однако со временем станут очевидны преимущества жизни без вранья. Вы заметите, что больше нет необходимости запоминать подробности сказанной неправды, а окружающие начинают относиться к вам с большим уважением. В ситуациях, когда говорить правду для вас затруднительно, лучше вовсе промолчать или честно сказать, что в данный момент вы не готовы к разговору.
Особенно обидным бывает обман со стороны близких людей. Когда мужчина врет любимой женщине, чтобы, например, показаться лучше, сильнее или богаче, это может обернуться большой проблемой. Безусловно, все молодые люди хотят произвести на своих любимых самое лучшее впечатление, однако враньё, в данном случае, абсолютно недопустимо. Наилучшее решение в данной ситуации – просто быть самим собой, при этом стремясь к тем качествам, которыми вы хотели бы обладать.
Самое главное правило, которого стоит придерживаться – не врать самому себе. Нужно помнить о том, что честный с самим собой человек лишён внутренних конфликтов и противоречий, а, значит, находится в большей гармонии и с окружающим миром. Врать любимому человеку тоже не стоит, ведь он – Ваша опора и поддержка. Любимых людей принимают и любят, несмотря на их недостатки. Стремление показаться лучше, чем ты есть на самом деле, означает желание быть не самим собой, а кем-то другим.
Если врать близким людям стало вашей привычкой, не удивляйтесь тому, что вернуть их доверие будет непросто. При первых трудностях необходимо не опускать руки, а вновь и вновь завоевывать утраченное к вам доверительное отношение. Будьте готовы к тому, что честность с вашей стороны не всегда будет восприниматься так, как вы того ожидаете. Многим людям действительно проще слышать сладкую ложь, нежели горькую правду. В таких ситуациях говорить честные вещи в лицо лучше с максимальной корректностью. Однако, даже если правда может обидеть, это в любом случае лучше постоянного притворства и лжи с вашей стороны.
Подростковые проблемы с родителями
Дети и подростки часто говорят неправду своим родителям. Как правило, это происходит от нежелания их волновать, а также от недоверия. В таком случае, родителям необходимо потрудиться, чтобы выстроить со своим ребёнком искренние, доверительные отношения. Если привычка привирать, недоговаривать разовьётся ещё в детском возрасте, позже бороться с ней будет особенно трудно. Не ругайте своего ребёнка за ошибки, постарайтесь понять мотивы его действий. Ведь что-то заставляет его говорить неправду, значит, на то существуют веские мотивы. Искренне интересуйтесь его делами и проблемами. Узнайте больше о круге его общения, приглашайте его друзей к себе домой. Организуйте правильный досуг. Наладить контакт поначалу будет непросто, однако как только это получится, вы убедитесь, насколько открытым и честным может быть ваш ребёнок.
Помните, что честность – это лучшая политика. Люди, которые говорят правду всегда, пользуются доверием и уважением. Однако, если отказ от вранья будет даваться очень трудно, не будьте слишком строги к себе. Идеальных людей не бывает. Просто будьте самим собой, и привычка врать со временем исчезнет в силу ненадобности. Тем не менее, если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с проблемой не получится, нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к специалисту. С помощью психолога будет намного проще и быстрее избавится от пагубной привычки лгать.
Видео по теме статьи:
Врать или не врать мужчине?
Врать или не врать мужчине – это вопрос риторический, и женщины годами, путем проб и ошибок, пытались найти на него ответ. И, наконец, пережив расставания, слезы и выяснения отношений, опытные и мудрые женщины нашли ответ на этот вопрос: «Врать не надо, надо иногда не говорить правду».
Если ты думаешь, что это одно и то же, то ты ошибаешься. Например, любимый вопрос каждого представителя сильного пола: «Сколько мужчин у тебя было до встречи со мной?».
Не надо смотреть на него ангельскими глазками и утверждать, что он у тебя один единственный, тем более, если он знает, что это не так. Лучше всего увильнуть от этой темы, или сказать, что мужчин в твоей жизни было очень мало, но достаточно для того, чтобы ты поняла, что он самый лучший.
Рано или поздно все тайное становиться, в любом случае, явным – этому нас учили еще с детства. Если ты обманешь, а твой любимый все равно узнает правду, обид и скандалов не избежать, а если твой мужчина не терпит обмана, дело может дойти до расставания.
Общеизвестный факт, что каждый мужчина по своей натуре собственник. И даже, если для вас он в одном лице и парень, и лучший друг, не надо рассказывать ему как с тобой флиртовал твой коллега по работе, или незнакомец преподнес тебе восхитительный букет роз. Все это лучше ему не знать, а если тебе не терпится поделиться, расскажи это своей подружке, уж она-то это оценит.
Вранье допускается только в единичных случаях, когда без этого нельзя сохранить отношения. На вопрос: «А ты любишь мою маму?», ответ должен быть только положительный, даже, если ты считаешь по-другому.
Ложью ты никогда не добьешься нужного результата, ложь убивает чувства и портит отношения. Это касается и измены, если ты изменила, то расскажи об этом своему любимому человеку, держать все в себе – это не выход. Все равно тебя будет мучить эта выходка и не даст спокойно жить рядом со своим мужчиной.
Вероятность того, что он все простит и поймет, довольно маленькая, но лучше пусть он уйдет, чем ваши отношения будут построены на обмане.
Если тебе дорог твой мужчина, преувеличивай его положительные качества – это тактический ход, а не обман. Мужчинам всегда нравится, когда их хвалят и поют в их честь дифирамбы, такой «обман» пойдет только на пользу вашим отношениям.
Все наши действия возвращаются к нам как бумеранг, обманываешь ты – обманут и тебя. А, согласись, не очень-то хочется быть обманутой. Поэтому, как не крути, а правда, все равно лучше.
Как перестать врать
«Ложь на тараканьих ножках ходит: того и гляди подломятся», «соврешь — не помрешь, да вперед не поверят», «маленькая ложь за собой большую ведет», — это лишь малая часть поговорок, на которых рос каждый из нас. Родители, старшие родственники и воспитатели все детство объясняли, что «врать нехорошо», требовали правды и стыдили обманщиков.
Конечно, маленькими мы боялись угроз, но однажды все изменилось. Вчерашние дети выросли и стали достаточно умны, чтобы обвести взрослый мир вокруг пальца. Мир, в котором мы видим несоответствие установки «ложь — зло» и реальных действий взрослых: слышим, как они придумывают несуществующие причины для отказов, сплетничают и льют грязь на тех, кому в лицо улыбаются. Ложь повсюду и каждого из нас затягивает в ее пучину по своей причине.
До 17 лет я была патологической вруньей. В три года родители расстались, заботы по воспитанию легли на плечи бабушки по матери. Я попала в замкнутый треугольник — у каждого угла были невысказанные претензии к другому, отношения были натянутыми, а между всем этим дрейфовала маленькая я.
Если мы не хотим говорить правду, нет нужды обманывать — достаточно промолчать
В будни жила с бабушкой, которая по мнению мамы неправильно меня одевала, кормила и воспитывала. На выходные ехала в гости к нерадивой, по версии бабушки, матери. Иногда виделась с папой, про которого в семье не говорили плохого, потому что не говорили вообще. Переходя в распоряжение одного из родственников, я занимала его сторону в этой войне, чтобы считаться «своей» и чувствовать безопасность — так рождалась ложь и двуличность.
Дальше — переходный возраст, меняющиеся школы, дополнительные занятия и спортивные секции, где опять нужно вклиниться и быть принятой. Как? Метод известный: скрыть ненужное и придумать кучу историй, за которые коллектив возьмет под свое крыло. С годами ложь не всплывала, и я поняла — никто не проверит, говоришь ли ты правду, если ты вписываешься. Ощущение контроля за тем, что думают другие о тебе, и интерес к тебе, пусть придуманному, заставлял скатываться все дальше по скользкому пути лжи, терять настоящую себя и становиться несчастнее.
У каждого свои причины ступить на этот путь, но, если вы устали страдать от страха разоблачения или узнаете в истории выше себя — возможно, мой опыт поможет избавиться от разрушительной зависимости от неправды. Я не предлагаю стать борцом за полную откровенность и носиться с правдой как с писаной торбой, совать ее повсюду. Опыт подсказывает, что почти всегда, если мы не хотим говорить правду, нет нужды обманывать — достаточно промолчать.
Итак, как же перестать лгать?
1. Признайте проблему
Это самый сложный шаг, потому что вам придется быть честным с собой и сознаться в необходимости меняться. Будьте суровым судьей и не довольствуйтесь частичным признанием, не торгуйтесь — не стоит делить ложь на плохую и хорошую, считать нормой врать «во благо». Не принимайте оправданий и выйдите из позиции жертвы — любую ложь всегда можно заменить молчанием, нет причин для обмана кроме тех, что придумали вы.
2. Найдите того, кто сможет вас поддержать
Избавиться от любой зависимости проще с чьей-то помощью. Найдите того, с кем хочется быть правдивым, и признайтесь ему, что вы больше не хотите лгать, но сами не в силах остановиться. Станьте подотчетным перед вашим помощником — пусть это будет родственник, партнер, друг или священник. Не скрывайте ничего от того, кто решился вступить в этот тяжелый бой на вашей стороне.
В институте я встретила первую любовь и настоящего друга в одном лице, человека достаточно смелого, чтобы не бояться говорить честно и требовать кристальной честности в ответ. Впервые я пыталась строить отношения на доверии и правде, потому что мне этого искренне захотелось.
Жить честно — это сложный путь, страшный, требующий снимать с себя будто приросшую ложь слой за слоем, оголять давно скрытые стороны своего Я. Этот путь требует хорошего проводника. Найдите его и не перекладывайте ответственность за результат на плечи человека, вызвавшегося помочь — это вы боретесь за чистого и гармоничного себя.
3. Составьте список причин, почему ложь отравляет вам жизнь
Списки — самый полезный трюк, которому нас обучили психологи. Перечислите, как ложь мешает сейчас и к каким последствиям может привести ваша склонность к вранью. Что будет, если крупные обманы раскроются? Уважаете ли вы себя, если постоянно врете?
Распишите цепочку людей, отношения с которыми стали бы намного лучше, будь вы честны с ними и с собой. Вы удивитесь, осознав, скольких втянули в свой клубок неправды, сколько лишних людей заманили в свою жизнь обманом. Многие пропадут из нее, как только вы перестанете обманывать, льстить и притворяться, потому что настоящий вы — не для них и никогда не были. Не стоит бояться разорвать такие отношения, от этого улучшатся главные отношения в вашей жизни — отношения с собой.
4. Найдите причину
Ложь не существует сама по себе, она всегда появляется для чего-то. Разберитесь, зачем вам обманывать — хотите что-то скрыть, понравиться окружающим или управлять людьми? Найдите первопричину обмана. Часто привычка врать идет из семьи — вы будто генетически предрасположены ко лжи, потому что лгут родные. Но вы — не ваша семья и не обязаны повторять за ними, вы имеете право жить честно и требовать ответной честности к себе.
Вы привыкли быть во всем лучшим и вам страшно не оправдать ожиданий? Не бойтесь рассказывать о неудачах — неудачи часть нас. Лучше получить поддержку близких при промахах, чем похвалу за придуманные успехи. Собираясь обмануть в следующий раз, спросите себя: «что я хочу скрыть?» и решите, стоит ли утаивать правду.
Говорить правду больно и сложно, страшно и волнительно, но делать это проще с каждым разом
Когда признаете проблему, заручитесь поддержкой, убедитесь во вреде лжи и найдете причины, которые заставляли обманывать, вам уже не нужно будет городить про себя мифы и легенды. Больше не захочется придумывать небылицы, лишь бы зарекомендовать себя в лучшем свете. Вам будет легче промолчать там, где раньше селилась ложь. Вам больше не надо обманывать, а для самых смелых — последний пункт.
5. Начните говорить правду
Не уходить от скользкой темы, общаться без экивоков и доносить свою позицию, даже если она отлична от мнения собеседников — безумно сложная задача. Единожды справившись с ней и переломив привычный лад, вы ощутите невероятное — вы заявите о настоящем себе, сделаете первый шаг к знакомству с истинным Я. Говорить правду больно и сложно, страшно и волнительно, но делать это проще с каждым разом. Каждая высказанная правда дает прилив сил и укрепляет внутренний стержень. Когда вы честны, вас окружают люди, которые хотят быть с вами настоящими — сделайте усилие над собой ради любви этих людей.
Давайте будем честными — перестать лгать сложно. Начав лгать, трудно остановиться. Требуется много работы и решимости, чтобы избавиться от привычки, которая была большой частью вашей жизни.
Однако, прекращая лгать, вы в скором врмение пожинаете плоды мирной жизни. Обещаю, если приложите усилия, чтобы остановить эту ядовитую и разрушительную привычку прямо сейчас, будете благодарны навсегда.
Читайте также
Как научиться врать и не краснеть?
Как часто хочется сказать правду, но иногда лучше соврать. “Врешь и не краснеешь” – так говорят про людей, которые спокойно и убедительно лгут. Если надо соврать, а вы приверженец правды, то это сделать проблематично. Ведь для каждого дела нужна практика, а уж для тонкого вранья потребуется филигранное мастерство. Как нужно врать, чтобы не краснеть?
Врешь и не краснеешь: секреты мастерства
Главные составляющие качественного вранья:
Уверенность в себе и своей лжи.
Хладнокровное вранье связано с непоколебимой уверенностью в себе и в самой информации, выдаваемой лгуном на гора. Труднее всего обмануть именно себя, поэтому начинать нужно именно с этого. Постарайтесь изменить факты в своей голове. Если не получается, представьте себя хорошим актером, проходящим пробы на фильм.
Четкое повествование.
Очень важно не начинать сыпать в разговоре словами-паразитами, типа “блин”, “э-э-э”, “ну-у-у”, “в общем…”. Вы сами начинаете терять нить разговора, точнее нить вранья, пытаться заполнять паузу ненужными словами, придуманными на ходу фактами и краснеете.
Обычное поведение.
Учтите такой нюанс: если вы по жизни немногословный человек, а при вранье от страха начинаете частить словами – это вас выдаст с головой. Также не стоит полностью избавлять свою речь от слов-паразитов, если при обыденных обстоятельствах они присутствуют в разговоре. Нужно стараться быть максимально естественным, то есть таким, как всегда. Если есть привычка использовать грубоватые выражения, то не нужно из-за внутреннего подсознательного чувства вины употреблять уменьшительно-ласкательные выражения, как бы извиняясь за ложь.
Жесткий фильтр сказанного.
Обязательно следите за всеми фактами, которые вы выдумываете, чтобы при неудачно сформулированном предложении одна ложь не потянула за собой другую. Тогда выпутаться и не покраснеть будет уже намного сложнее.
Правильный выбор места.
Идеальный вариант – врать по телефону или в СМС-переписке, в чате или в социальной сети в интернете, а не с глазу на глаз. Ведь тогда больше шансов, что вас раскроют. Если личная встреча с обманываемым объектом неизбежна, лучше выбрать затененное место, шумное или такое, где мешают разные отвлекающие факторы. Тогда собеседник будет слушать невнимательно и отвлекаться и вы никогда не услышите в ответ: “Ты врешь в глаза, не краснея”.
Пользуйтесь правдой для лжи.
Использование деталей, не относящихся к вранью напрямую.
Если вы будете рассказывать только заранее отрепетированный рассказ и ничего более, это вызовет подозрения. Расскажите еще о какой-нибудь ничего не значащей мелочи, не имеющей отношения к основному повествованию. Например, говоря, что опоздали на работу из-за сломанного лифта, добавьте в свою легенду маленькую деталь: “вспомните”, какую песню напевал бессовестный лифтер, вызволяя вас.
Не выставлять себя ангелом во плоти.
При прослушивании “обеляющего” вас повествования у окружающих не должно возникнуть ощущение, что вы – непорочный ангел. Это уже слишком. Лучше “повиниться” хоть в чем-то, тогда все получится. Не бойтесь наговорить на себя лишнего, ведь вам за нелестными деталями надо скрыть секрет.
Лучшая защита – нападение.
Сильно боитесь услышать в свою сторону фразу “врет и не краснеет”? Тогда на время забудьте придуманные факты и идите в наступление.
Врет и не краснеет: хитрые приемчики
Такими могут быть специальные приемы, которые помогут выйти из неприятной ситуации лжи:
Утаивание части правды. Вы пошли на боулинг, а жена спрашивает: “Был на работе?”, ответьте: “Да, и ужасно устал”, ведь вы кидали шары – это тоже работа.
Если вам хватит смекалки, можно вообще обойти ложь стороной. Не говорите всей правды или скажите часть из нее. Позже мотивируйте это тем, что вас и не спрашивали об этом. Русский язык, как вы знаете, необычайно богат, поэтому найдется сотня формулировок, которые не будут содержать в себе лжи, но будет казаться, что вы ответили на поставленный вопрос, а ваша совесть останется чиста, поэтому краснеть не придется.
Убеждение себя в правдивости.
Врать в глаза не краснея можно с помощью еще одного хитроумного приема. Вы сами поверьте в то, что собираетесь наврать. Это сделать не так уж и трудно, ведь каждый человек постоянно врет в первую очередь себе “с три короба”, просто наше сознание (подсознание) искусно замаскировывает эту неправду, пользуясь указанным приемом. И вы через некоторое время даже представить себе уже не можете, что в ваши мысли закралась подлая ложь. Единственная опасность при использовании такого приема состоит в том, что вы постепенно теряетесь в надуманных фактах и действительно уже однажды не вспомните, где правда, а где ложь.
Заранее придуманная история.
Такую историю придумать может каждый, но не у всех получится красиво и складно ее преподать. Убедитесь, что все запомнили хорошо, ведь это не реальность, а ваша придуманная сказка, поэтому очень просто запутаться или забыть что-то. Этот способ рекомендуется только тем, у кого отличная память, трезвый ум и живое мышление.
Продумывание деталей.
Общей канвы вранья не хватит, чтобы вся “операция” прошла успешно. Обязательно придумайте чуть больше, чем планируете. Но следите за правдоподобностью. Не обязательно рассказывать сразу все придуманные детали – это будет выглядеть слишком подозрительно. Пусть у вас останутся “козыри” в запасе, тогда вы точно не покраснеете, какие бы провокационные вопросы вам не задавали.
Важная причина для вранья.
Если вы не приверженец неправды, а нужно разок все-таки заключить “сделку с совестью”, оправдайте себя заранее. Причина для такого нечестного поступка обязана быть весомой, а последствия от правды – ужасными. Зная это, вам будет легче справиться с волнением и возможным покраснением лица.
Одна ложь вместо другой, с добавлением правды.
Интересный прием. Дело в том, что бывает так: люди готовы поверить в откровеннейшую ложь, а в корявую правду – нет. Поэтому скажите им то, что они желают услышать.
Ситуация: муж пошел с друзьями в сауну, вместо того, чтобы помогать жене выбивать ковры. А уходя сказал: «Вызвали на работу срочно”. Женщина почувствовала фальшь и после возвращения “блудного” мужа, подошла, посмотрела с укором в глаза и задала проверочный вопрос: “А где же ты шлялся?” Что скажет муж? Пусть использует прием “одна ложь вместо другой”. Если мужчина ответит жеманно: “С бабами в сауну ходил!”, это скорее рассмешит жену, чем она в это поверит. Хотя по факту ей сказали правду (то, что ходил в сауну), но добавили один факт наглой, откровенной лжи – “с бабами…” Ни одна женщина не подумает, что такое бывает: муж сам признался в измене, поэтому такой прием сработает. Вот как нужно врать, чтобы не краснеть.
Обращайте внимание на мелочи.
Поведение лжеца исключает такие “показатели лжи”, как потирание носа, глаза, частое моргание, бегающий взгляд. Не ковыряйте ничего пальцем, не кусайте губы. Если у вас есть вредная привычка кусать губы, то наоборот, подобное поведение выглядит подозрительно, если вы вдруг перестанете это делать на время. Поэтому используйте эти правила с умом и не перегибайте палку. Описанные выше приемы и хитрости по сплетению тонкой паутины лжи подходят не всем.
В зависимости от склада ума, характера и привычек подберите тот, который подойдет конкретно для вашей ситуации. Запомните сразу три, четыре, пять упражнений и держите их в уме про запас. Комбинации возможны, но помните, что лучше соврать поменьше, ведь в случае провала вы хоть как-то улучшите репутацию пространными объяснениями. Ну а первый способ – сделать так, чтобы вам не пришлось врать, тогда ваша совесть останется чиста и чувство вины не возникнет. Предотвращение и профилактика неудобной ситуации – панацея от вранья. Живите честно, тогда такие приемы не пригодятся.