Я хочу быть любимой и счастливой: Хочу быть любимой » Скачать самые свежие новинки 2021 года в mp3

Содержание

Я хочу быть счастливой и любимой

У меня есть знакомые девушки, которые достигли определенного успеха в бизнесе, зарабатывают больше своих мужей.  Но при всем при этом они говорят мне на консультациях: «Я хочу быть счастливой и любимой!».

Они хотят стать счастливыми, хотят тратить время на взаимоотношения, на то, чтобы быть ближе к своим любимым, проводить с ними больше времени, они даже детей планируют, но у них все равно не получается.

Эта перестановка приоритетов «с работы на дом» для них очень сложна. Потому что в каждом заложено стремление быть сильным, значимым и важным. И очень часто у нас появляется это искушение даже мужчине показать, как надо жить, как надо строить бизнес.

Мой муж медленно соображает

У меня довольно много клиентов, которые приходят и жалуются, что муж «медленно соображает»: «Мне уже все понятно, но почему тогда он тормозит? Я ведь ему говорю, а он не слушает».

Здесь проявляется только желание посоревноваться, показать, кто стоит выше.

В партнерских отношениях не надо быть «выше» или «ниже», надо обязательно идти вместе, на одном уровне.

И когда мы вместе с партнером, я не хочу выиграть, а хочу идти нога в ногу, когда я делаю шаг, и он шаг. И если он немножко тормозит, то и я могу остановиться, передохнуть, подумать: «Куда я спешу, какой поезд уходит, куда я опаздываю?»

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

И здесь можно говорить об ответственности сколько угодно, потому что мы ведь сами выбираем партнера, а потом говорим: «Что-то не то попалось. Надо мне что-нибудь поживее, поэнергичнее, а то я такая крутая, а он тормозит».

В отношениях нет кого-то лучше, а кого-то хуже

Такое соревнование очень портит отношения. В отношениях нет кого-то лучше, а кого-то хуже. Мы разные, но мы выбрали быть вместе, и наши различия – это ценность. Ценность и того, и другого – вот то, что будет вас все время держать и развивать, и к этому нужно как-то прийти, ведь в школе этому не учат.

Раньше была известна фраза: «Умная женщина та, которая будет всегда хвалить мужчину и которая всегда будет считать его лучше, а сама будет его направлять туда, куда ей надо». Жены наших царей – наглядный тому пример.

Конечно, сейчас время другое, но все равно это работает. Что делать, если возникает какое-то недовольство своим мужчиной? Умная, осознанно действующая женщина подумает: «А на что я закрываю глаза, что я важное упускаю? Может быть, есть что-то такое, что не в моих приоритетах, но было бы важно и для меня тоже. Посмотрю-ка я на своего партнера по-новому, с другой стороны».

Мужчина просто расцветет

Партнерские отношения развиваются, когда мы умеем смотреть по-новому, когда мы выбираем каждый раз не старый взгляд – «он так делал, а я так», «это хорошо, а  это плохо», – а стараться узнавать о нем что-то новое, видеть новые ценные качества: «Интересно, почему я выбрала этого человека, что в нем ценного, чего я еще в нем не вижу, что еще я буду ценить?».

Если вы сможете это увидеть и станете этим восхищаться, то, конечно, мужчина просто расцветет. Потому что мужчина развивается, когда мы им восхищаемся и говорим: «Я бы до этого не додумалась, как здорово ты это делаешь, как классно у тебя получается».

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Женщине не нужно наступать на собственные грабли, ей не нужно требовать от своего мужчины чем-то её удивлять. Если у них в отношениях действительно начинаются какие-то проблемы, она должна сама находить какие-то новые его черты, новые стороны, и уже от этого отталкиваться и идти дальше.

В её руках бразды правления

Слово «должна» звучит в в социально привычном для нас контексте, как что-то очень плохое. Но если человек взрослый, он многое делает, исходя из понятия «должен», и это наполняет его силой.

Если мы меняем к этому слову отношение, если женщина говорит: «Я выбрала этого партнера и я хочу продолжать поддерживать и себя, и его», – действительно, тогда в её руках бразды правления в деле улучшения отношений.

В отношениях должны работать оба, но иногда кто-то по разным причинам «тормозит». В браке мы сходимся с разными ресурсами. Иногда у одного партнера ресурсы больше, чем у другого.

Ресурсы – это какие-то родовые глубокие знания, какие-то личностные моменты, и мы не всегда видим ресурсы друг друга. Иногда кто-то быстрее движется, и здесь важно не кричать «я первый, я лучший», а проявлять уважение друг другу, давать себе и другому шанс увидеть что-то новое, сделать что-то по-другому, а не так, как привычно.

Помощь в поисках счастья

Как действовать женщинам, которые хотят стать счастливыми и любимыми, но у них не получается самим это сделать?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Первый момент – увидеть свое недовольство, понять, что вас не устраивает происходящее в отношениях. И не надо ждать, пока это само собой пройдет, потому что кризисы в семье бывают, но если у вас уже есть кризис, значит, у вас есть вопросы, а значит, уже готовы ответы, и важно их просто найти.

«Мне не нравится сейчас ситуация в моих отношениях. Интересно, кто был бы мне полезен? Куда бы я могла обратиться?»

Можно обратиться к подружкам, но это очень узкая сфера, и, как правило, их мысли и варианты будут созвучны тем, что есть у вас самих. Поэтому лучше всего обращаться к специалистам.

Сейчас просто прекрасное время, когда у нас есть Интернет с его огромными возможностями, существуют тренинговые центры, различные компании, издаётся очень много всякой литературы.

Впрочем, в литературе есть один недостаток. Мы читаем книги, не столь глубоко проникая в написанное. После прочтения мы думаем: «Классно, я все понял», но проходит время, и наступает ситуация, когда мы делаем всё так же, как и всегда.

Посмотреть на это с прочувствованным опытом

А тренинги дают возможность посмотреть на это с прочувствованным опытом, и это очень сильно влияет на человека. Все решения, принятые нами в детстве, когда голова еще «отдыхала», когда мы были очень эмоциональными, искренними, и пускали все очень глубоко внутрь, очень сильно в нас укореняются.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Для того чтобы эти глубинные решения изменить, надо точно так же эти глубинные эмоциональные состояния прожить. Раз уж мы заговорили про наше замечательное время, то сейчас за рубежом почти у каждого есть свой личный коуч или психолог, к которому люди ходят годами и даже целыми десятилетиями.

Если вы готовы к этому – пожалуйста, но когда люди посещают консультации, всегда происходит конфликт ценности, приоритета. Даже я знаю, что это специалист высокого уровня, всё равно, с чего я буду ему доверять? У меня свой взгляд на вещи.

В тренинге происходит работа группы, там никто не говорит: «Сделай так-то, встань, повернись, подпрыгни и все будет замечательно». Там много чего происходит, но происходит более мягко, не акцентировано на тебе. Потому что, как только мы получаем к себе очень много внимания, причем довольно жёсткого, у нас сразу же появляется защита.

Систем психологических тренингов существует очень много, каждый человек может выбрать подходящую именно для него. Например, есть на удивление огромная масса людей, которые любят, когда их унижают, оскорбляют, доводят до точки кипения, орут на них, обзывают и т.д.

То есть используют очень жесткие методы воздействия для того, чтобы человек напрягся, а потом расслабился и справился с этим. Мне же больше нравится наш подход, в котором есть уважение.

Дефицит уважения

Мы все испытываем огромный дефицит уважения к другим, например, не умеем уважительно относиться к территории, к интересам другого человека. Например, ребенка дергают и говорят: «Почему ты всякую ерунду смотришь? А ну-ка, иди быстро сюда, мама сказала. Какую ты музыку слушаешь! Ерунда какая-то».

И всё это потом переносится и в сферу семейных отношений. Например, когда муж смотрит телевизор, а жена ему говорит: «Боже мой, сколько можно этот дурацкий футбол смотреть», уважения вообще нет.

И первый ключ в нашей тренинговой системе – это уважение к человеку, какой он есть, к его уникальности, восхищение им. Каждый раз, когда люди приходят ко мне на тренинг, для меня каждый из них – приключение. Мне очень интересно узнать, какой он, что он умеет, чего он хочет и как я ему могу быть полезна.

Видео «Как стать счастливой и любимой»

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как стать счастливой и любимой?

Как стать счастливой и любимой? Наверное, девушек любого возраста интересует данный вопрос. К сожалению, нет рецепта, по которому любая смогла бы получить желаемое. Для того чтобы быть любимой, а в последствии и счастливой, необходимо изначально провести работу над самой собой. Это довольно нелёгкая работа, в процессе которой, возможно, придется менять свой привычный образ жизни. Для того чтобы достигнуть желаемого, необходимо изначально поставить перед собой цель, которой придётся следовать всю жизнь.

Также существует множество тренингов, на которых психологи обещают научить человека быть счастливым. К сожалению, это лишь мнимое счастье, за которое к тому же у вас потребуют плату. Не стоит доверять таким организациям, ведь любой взрослый человек должен понимать, что для того, чтобы стать любимым и счастливым, необходимо встретить того единственного человека, который станет тем самым долгожданным счастьем для вас.

Что необходимо сделать, чтобы вас любили?

После того, как вы встретили того самого, ради которого хочется жить и дышать, необходимо провести над собой работу, и желательно, чтобы это произошло на начальном этапе отношений. Для этого достаточно следовать некоторым советам, которые помогут сохранить ваши отношения в дальнейшем, не повторяя наиболее распространённых грубых ошибок.

  1. Ошибка первая. У женщин, наверное, с рождения заложено постоянно быть всем недовольными. Не стоит начинать отношения с постоянных скандалов. Мужчины не любят, когда их пилят.
  2. Ошибка вторая. В любое время суток необходимо замечательно выглядеть, если вы не хотите в дальнейшем потерять своего партнёра, который при виде измученной и ненакрашенной женщины может просто найти себе другую. Поэтому уделяйте время себе, запишитесь в фитнес-центр или на уроки танцев.
  3. Ошибка третья. Никогда не попрекайте мужчину в количестве денег, которые он зарабатывает. Это одно из слабых мест мужского пола, потому что он в любом случае остаётся добытчиком, не быть же всем миллионерами из списка Forbs.
  4. Ошибка четвёртая. Мужчина хочет видеть в постели рядом с собой сексуальную девушку, поэтому также уделяйте время для выбора нижнего белья. Это могут быть всевозможные пеньюары, халатики и так далее.
  5. Ошибка пятая. Зачастую женщины не любят слушать мужчин, а это их сильно ранит. Они в любом возрасте остаются детьми, и им также хочется, чтобы их выслушали и пожалели.

Следуя всем вышеперечисленным советам, вам удастся построить долгосрочные отношения, в которых вы всегда будете любимы и счастливы.

Как стать счастливым?

Как стать счастливым? На данный вопрос нет четкого ответа, ведь счастье у всех разное. Многие психологи разводят целые дискуссии в поисках ответов. К сожалению, только вы сможете понять, что значит для вас счастье, потому что у каждого оно разное. Для того чтобы стать счастливой, необходимо стать хозяйкой собственного счастья благодаря участию в каждом моменте дня.

Существует несколько способов, которые помогут начать жить счастливо уже с завтрашнего дня.

Способ

Подробности

Радуйтесь мелочам

На протяжении серых будней мы просто забываем, что можем радоваться. И это неправильно. Какие-либо небольшие моменты способны принести человеку радость, счастье и перемены.

Хвалите себя

Необходимо гордиться своими собственными достижениями, ведь они есть не у многих. Допустим, вы целый год ходили в спортзал, и, наконец , смогли влезть в свои давно купленные узкие джинсы. Так поделитесь этим со всем миром.

Тонко чувствуйте

Воображение поможет вам стать счастливым человеком. Прикройте глаза, представьте, что вы находитесь на берегу моря и пьете коктейль, а морские волны нежно щекочут ваши стопы. Если вам таким образом и не удастся почувствовать счастье, то уж блаженство это будет точно невероятное.

Смотрите ТВ перед сном

После тяжелого трудового дня стоит посмотреть по телевизору какую-нибудь легкую комедию, которая отвлечет вас от стрессов, получаемых на рабочем месте.

Время для себя

Несмотря на то, что вы любящая жена и мама, не стоит забывать о себе. Если регулярно выделять на себя хотя бы незначительное количество времени, можно улучшить свое самочувствие, успокоить нервную систему и стать более энергичной.

Мир фантастики

Для того чтобы попасть в этот прекрасный мир, достаточно выбрать интересующую вас книгу и залезть под плед. Можете поверить, если воспользоваться этим методом, можно с легкостью забыть о своих проблемах.

Быть рядом с семьей

Семья, как никто другой, может с легкостью сделать женщину счастливой. Для этого достаточно расслабиться и поиграть всей семьей в какую-нибудь игру или сходить на прогулку.

Приобщитесь к музыке

Лучше всего слушать классические жанры музыки, такие как джаз, инструментальная музыка. Достаточно взять за привычку ежедневно слушать такую музыку хотя бы 10 минут. Тогда у вас всегда будет прекрасное настроение, и счастье не пройдет мимо вас.

Научитесь говорить нет

Запомните, вы не должны делать вещи, которые вызывают антипатию, и никто вас не сможет заставить, поэтому лучше иногда сказать нет, чем потом делать нежелаемое.

Экономия

Женщина является хранительницей семейного очага, поэтому она должна научиться разумно экономить деньги, которые приносит мужчина.

Чистота в доме

Наведенный в квартире порядок необходим именно для вас. Ведь он приносит душевное спокойствие и равновесие, а также несет в дом удачу.

Меньше обижайтесь

Женщина, которая часто обижается, со временем начинает терять свою привлекательность и душевное равновесие.

Занятия творчеством

В наше время насчитывают около 65 видов творчества, в которых вы можете найти именно себя. После того как вы начнете заниматься творчеством, в вашей жизни постоянно будет гармония.

Действия, которые никогда не будут привлекать мужчин к вам и не позволят стать любимой и счастливой:

  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • беспорядочный образ жизни;
  • необразованность и отсутствие желания учится чему-либо новому.

В заключение

Существует несколько вариантов развития событий на пути к любви и счастью, и каждая женщина в силах выбрать путь, оптимальный именно для нее. Главное — серьезно для себя решить, чего хочется получить от жизни, и следовать данной цели.

Фото галерея

Я хочу быть счастлив(а) по-своему

Диктатура счастья

Помимо того, что счастье стало объектом потребления, нам навязали его как догму. Девиз «Я хочу быть счастливым» заменили на «Я должен быть счастливым». Мы поверили в истину: «Хотеть — значит мочь». Установки «нет ничего невозможно» или «я больше улыбаюсь и меньше жалуюсь» не делают нас счастливыми. Скорее наоборот, мы начинаем думать: «Я хотел, но я не смог, просто что-то пошло не так».

Важно помнить, что мы не обязаны хотеть быть счастливыми и что неудача в достижении цели не всегда наша ошибка.

Из чего состоит счастье?

Это субъективное чувство. Каждый день мы испытываем разные эмоции, их вызывают как позитивные, так и негативные события. Каждая эмоция полезна и выполняет особую функцию. Эмоции придают смысл нашему существованию и превращают все, что с нами происходит, в ценный опыт.

А что нужно вам, чтобы быть счастливым?

Нет и не может быть универсальной формулы счастья. У нас разные вкусы, особенности характера, мы испытываем разные переживания от одних и тех же событий. То, что одного делает счастливым, другому приносит грусть и печаль.

Счастье не в очередной покупке футболки с жизнеутверждающей надписью. Нельзя построить собственное счастье, ориентируясь на чужие планы и цели. Быть счастливым намного проще: нужно лишь задать себе правильные вопросы и начать искать ответы, не обращая внимания на навязанные стандарты.

Один из самых эффективных советов на пути поиска счастья: не слушайте окружающих, принимайте те решения, которые вам самим кажутся правильными.

Если вы хотите провести выходной за чтением книг, не слушайте тех, кто скажет, что вы скучный. Если вы чувствуете, что вам хорошо в одиночестве, забудьте о тех, кто настаивает на необходимости отношений.

Если у вас «горят глаза», когда вы занимаетесь любимой, но малоприбыльной работой, игнорируйте тех, кто говорит, что вы зарабатываете недостаточно.

Мои планы на сегодня: быть счастливым

Не нужно откладывать счастье на потом: до пятницы, до отпуска или до того времени, когда у вас будет собственный дом или идеальный партнер. Вы живете сейчас, в этот самый момент.

Конечно, у нас есть обязательства, и всегда найдется тот, кто считает, что невозможно чувствовать себя счастливым под грузом ежедневной ответственности на работе и дома. Но чем бы вы ни занимались, чаще спрашивайте себя, что вам интересно, почему вы сейчас выполняете эту работу. Для кого вы ее делаете: для себя или для других. Зачем растрачивать жизнь на чужие мечты?

Олдос Хаксли писал: «Теперь каждый счастлив». Разве не привлекательна возможность найти собственное счастье, не похожее на навязанный образец?

Хочу быть счастливой — Психология

«Хочу быть счастливой» — это желание сопровождает нас, женщин, с самого детства. И в течение жизни мы не раз обращаемся к себе с вопросом: «Счастлива ли я сейчас?» — и ответ, к сожалению, не всегда положителен. Часто нам совсем чуть-чуть не хватает для полного ощущения внутренней гармонии и радости… И это «чуть-чуть» мы стремимся восполнить, ищем «рецепты» счастья — «Как стать счастливой?», «Что делать, чтобы быть любимой, желанной, успешной?» И таких «рецептов» в сети предостаточно, бери и пользуйся, казалось бы… Но почему они не работают? Что не так?

Есть как минимум 2 причины:

1. ЗАБЛУЖДЕНИЯ
Нам рекламируют счастье и показывают, какое оно «должно» быть. Нам внушают, зачастую, совершенно странные и противоречивые вещи! Что, например, «счастье» есть в продвижении по карьерной лестнице, в «успехе», в служении, в самопожертвовании, в пачках денег, в «достойном» социальном положении, в скромности и довольствовании малым, в прогулках на собственной яхте на свой собственный необитаемый остров, в партнёре красавце (полностью нам угождающим, к тому же), в кофе в постель по утрам, и во всяком прочем, прочем и прочем ВНЕШНЕМ и фееричном, или наоборот — тихом и скромном. А если и показывают счастье ВНУТРЕННЕЕ, то представляют его либо как какое-то запредельное эйфорическое состояние «не от мира сего», либо показывают какое-то отшельничество, которое, естественно, отпугивает нормальных людей.

2. ЧУЖИЕ «РЕЦЕПТЫ СЧАСТЬЯ»
Нам постоянно советуют всевозможные «рецепты счастья»: «Английские учёные выяснили…», «10 способов стать самой счастливой», «Будь самой счастливой за 7 дней», или: «сходи на фитнес», «сходи в спа», «съешь шоколадку», «выпей хорошего вина» и т.д, вы и сами можете предложить огромное количество бесполезных для вас советов. Они бесполезны тем, что в них нет вас, ваших интересов и реальной ситуации, в который вы живете здесь и сейчас.
Психология общества потребления, зачастую, заставляет нас выбирать ложную дорогу за счастьем — следовать либо за красивой картинкой, либо за неосуществимыми надеждами и иллюзиями, либо доверять «авторитетам» и традициям, либо вообще идти вслепую, надеясь, что как-то всё само образуется и этот путь за счастьем не окажется путь в пропасть. А время уходит…

Единственный работающий способ обретения счастья — обращение к себе, поиск своего собственного пути, принятие на себя ответственности за наполненность своей жизни счастьем.

Задайте себе, пожалуйста, эти вопросы:
“Через пять лет от этого дня, что будет в моей жизни, если я не начну делать изменений уже СЕГОДНЯ?»
“Через пять лет от этого дня, что будет в моей жизни, если я найду правильные указатели и сделаю необходимые шаги уже СЕЙЧАС?»
“Готова ли я отпустить свои страхи и сомнения, и сделать шаг к тому, чтобы стать такой женщиной, какой я могу и хочу быть?»…

Продолжение следует…

Опубликовано: 23.10.2015
Просмотров: 1180

Хочу быть любимой! — Как стать счастливой

Бесспорно утверждение, что любовь движет миром. Тысячи прекрасных песен было спето, стихотворений сложено, и фильмов снято, все – ради этого лучшего чувства. А сколько существует высказываний о любви! Высказываний принадлежащих самым разным людям, поэтам, политикам, художникам, ученым. Большинство – именно в любви заключает свое счастье. Конечно – каждому свое, как гласит старинное высказывание, но назвать неправильной точку зрения миллионов людей, язык, никак не поворачивается. Ведь любовь, не пораженная ревностью, подозрениями, чувством собственности – самое прекрасное чувство на Земле, оно дарит вдохновение, дарит силы жить и делает человека лучше. А каждая девочка, девушка и женщина задавалась и задается извечным вопросом – как стать любимой и ощутить все сладостные муки любви на себе.

Самыми болезными переживаниями на свете, являются, наверное, эмоции, полученные от неудач в любви. Если жизнь не озаряет это прекрасное чувство, то не ладятся дела, и нет настроения, кажется, что вся жизнь не обрела смысла. Такое посещало, наверное, каждого. Но никогда не стоит отчаиваться, ведь любовь найдет каждого!

Как стать любимой и при этом не страдать?

Не стоит забывать одну из самых часто цитируемых цитат Библии: «Возлюби ближнего своего, как себя самого». Во второй части высказывания как раз и таится истина. Пока вы не научитесь любить себя, вы не сможете в полной мере ощутить данное чувство к другому человеку.

 

Важно ценить себя и никогда не забывать, что вы уникальны. В мире больше нет второй, такой же. Всячески подчеркивая свою индивидуальность, вы всегда будете выделяться из окружающих вас женщин. Никогда не забывайте баловать себя и ухаживать за собой, это является очень важным на пути достижение одной из целей, далеко не конечной – как стать любимой другими людьми, а потом и всем миром. В конечном счете, все сводится к тому, что быть любимой вы хотите только одним человеком – вашим принцем на белом коне.

Но в то же время, никогда не ставьте себя выше окружающих. Разница между истинной любовью к себе и банальной самовлюбленностью – огромна. Если человек ослеплен самолюбованием, пестованием собственного эго, и считает, что он лучше всех остальных, он не сможет познать истинное чувство любви. Которое покрывает и себя и окружающих одновременно.

Исследований, проводившихся, что бы понять, что привлекает в женщине мужчину, проводилось миллион! По результатам одних, самая привлекательная женщина это та, которая не задирает подбородок (мол, самая располагающая черта – скромный взгляд исподлобья). По результатам других — самые притягательные те, кто носят туфли на высоких каблуках. Если вы спросите двух мужчин об одном и том же, в порядке проводимого исследования, вы, скорее всего, получите один и тот же ответ. Но стоит капнуть глубже, спросить лучше и вы услышите совсем другие слова и мысли.

Ведь мужчин, нацеленных на долгосрочные отношения, привлекает вовсе не внешность (она тоже играет роль, и не маленькую, но вовсе не первостепенную), прежде всего их привлекают искренность, чистая индивидуальность, а так же, в немалой степени, искренний интерес к ним самим. Интерес, не вызванный какими либо чисто поверхностными и меркантильными соображениями. Невероятно располагает именно честное желание лучше узнать человека, готовность его выслушать, либо же наоборот завести беседу, способную понравится обоим. Поэтому, прежде всего, важно быть хорошей, искренней собеседницей. Понимая все это, вы, делаете шаг на пути осознания того, как стать действительно любимой женщиной.

К несчастью, у женской красоты, если ее не поддерживать должным образом, совсем недолгий срок. Сегодняшние условия жизни, напряженные рабочие и учебные графики, плохая экология — не дают шанса в любое время оставаться естественно красивой. Поэтому нужно иметь в своем арсенале еще кое-что. А именно – ум. Умейте заинтересовать мужчину, не стесняйтесь спрашивать его, о чем либо, что вам интересно или непонятно, если он рассказывает вам о своих увлечениях. Все это – лишний раз продемонстрирует ему вашу заинтересованность. Главное – делать это искренне, не из навязчивого желания.

Если интерес проявляется только с вашей стороны, а с другой – глухой мрак, не корите себя за это. У вас вовсе нет никаких недостатков! Бывает, что контакт не выходит. Совершенно по разным причинам. Чаще всего это бывает только потому, что мужчина слишком самовлюблен, чтобы вообще смотреть по сторонам. Поэтому не стоит ставить крест на счастье. Просто не делайте чью-то любовь к себе самоцелью. Продолжайте жить, и радоваться жизни, познавайте все новое. И однажды, кто знает как скоро, вы встретите именно того, кто предназначался вам самою судьбой, а значит, Вы скажете себе и всему – я знаю, как стать любимой!

19 способов почувствовать себя счастливой

13. Понаблюдайте за человеком, увлеченным игрой: он полностью вовлечен в процесс, не думает о результате, его Эго не включено. Вся его энергия направлена на «здесь и сейчас», ему очень хорошо. Работа – та же игра, только лучше. Великий биохимик Лайнус Полинг, лауреат двух Нобелевских премий, работал, не переставая, всю жизнь – он умер в 93 года. Он как-то сказал мне, что вообще не знает чувства усталости. Откуда он брал энергию? Относился к работе как к игре.

14. Старайтесь находить смысл во всем, чем занимаетесь. Расходуйте свою психическую энергию не на сомнения, сожаления, чувство вины или страха, а на дела, которые считаете полезными и которые вас радуют.

15. Удивляйтесь. Удивляйтесь еще сильнее. Фрэнсис Бэкон уже 400 лет назад догадался, что удивление есть отражение чистейшей формы удовольствия.

16. Учите наизусть – стихи, тексты песен. Это метод контролировать сознание – вы всегда сможете найти осмысленный повод для радости в закромах своей памяти. Читайте про себя стихи наизусть – они позволяют разу­му сохранять переживания в концентрированной форме и при необходимости точно сформулировать, что за эмоция не дает вам покоя.

17. Не тратьте энергию на попытки заполнить время, чтобы избежать одиночества. Научитесь наслаждаться минутами, когда вас оставляют в покое. Они – отличная возможность познать себя и попробовать управлять своим миром.

18. Поток – очень сильный опыт, это состояние вызывает зависимость. Помните, что случилось с героем романа Набокова «Защита Лужина»? Не теряйте бдительность, не стремитесь убежать в Поток от реальной жизни! Научитесь не только входить в Поток, но и выходить из него по первому требованию реальности, иначе он вас погубит.

19. Даосы 2300 лет назад догадались, что единственно правильный образ жизни – действовать спонтанно, не думая о внешней выгоде и сливаясь с миром. Доверяйте себе, своим способностям, миру в целом и своему месту в нем. Действуйте с уверенностью, и лучшие решения будут приходить сами собой.

Как быть всегда любимой и счастливой. Хочу быть любимой и счастливой

Человек рожден для счастья. Но о женской доле люди часто говорят с горечью, подразумевая, что судьбы женщин, как правило, нелегки. Вопрос о том, почему многие женщины несчастны, очень широк и сложен. Но вместо того, чтобы разбираться в нем или жаловаться на свою женскую долю, женщине важно задаться вопросом «Как стать счастливой и любимой?»

О природе счастья

Стать счастливой и любимой может любая женщина вне зависимости от обстоятельств, здоровья, образа жизни и прочих жизненных условий. Если это утверждение встречает внутреннее сопротивление и отрицание, значит, желание быть счастливой неустойчиво и может быть неискренно!

Счастье – это внутреннее состояние человека, соответствующее наибольшей удовлетворенности собой и жизнью. Всеми оно ощущается примерно одинаково, а вот условия для счастья у каждого свои. Задаваясь целью стать счастливой, нужно ответить себе на вопрос «А что такое счастье для меня? Что это?» .

Для многих женщин это вопрос о желаниях, мечтах, целях, об образе идеального «Я» и идеальном образе жизни. Для многих счастье чем-то должно быть обусловлено: «Если будет так-то, я буду счастлива».

Но счастье – это внутреннее самоощущение! Его не надо искать снаружи, оно внутри: «Если я буду счастливой, обстоятельства сложатся так, как я того желаю!». Не внешние обстоятельства определяют ощущение себя «счастливой – несчастной», а внутренний настрой .

Единственное условие для счастья – особая внутренняя установка, вера в то, что счастье уже есть здесь и сейчас.

Для счастья не нужен кто-то или что-то (муж, деньги, модельная внешность и тому подобное). На самом деле все, что женщине нужно для счастья у нее уже есть – это она сама .

Каждому человеку от рождения дается то, что обуславливает его счастье – это разум/душа/сознание/психика/внутренний мир – называть можно как угодно то «Я» индивида, которое мыслит и претворяет мысли в реальность. Претворяет, значит, воплощает в жизнь посредством творчества, творит, создает.

Женская психика уникальна еще и тем, что интуитивна , а интуиция, как известно, компетенция бессознательного, которое ведает намного больше, чем сознание. Каждая женщина немножко экстрасенс и чтоб раскрыть в себе этот дар сверх-чувствования, нужно больше чувствовать и ощущать, а не логически мыслить, анализировать и планировать.

Общество определяет атрибуты счастья и внушает, что к ним нужно стремиться (надо иметь дом, машину, выйти замуж как можно раньше и обязательно за богатого, родить ребенка до сорока, иначе – неудачница и так далее). Но стремиться нужно к тому, что хочется самой , а не к тому, что навязывается как желанное счастье кем-то!

Отвечая на вопрос «Что для меня счастье?», нужно заглянуть вглубь себя и прочувствовать это состояние, а потом представить себе жизнь с этим чувством.

Правильный ответ — тот, при мысли о котором создается ощущение комфорта, на лице появляется светлая улыбка, сердце бьется быстрее и дышится легко и глубоко. Это чувство, когда приходит воодушевление и вдохновение и хочется творить, активно действуя.

Тело не обманывает! Если во время представления счастливой жизни, оно выдает положительную эмоцию (восторг, воодушевление, эйфорию, возбуждение) и физически комфортно себя ощущает, это сигнал – если сделаешь то, о чем думаешь, будешь удовлетворена.

Здесь нет магии, это принцип работы эмоций: положительные говорят о том, что впереди удовольствие и жизнь, а отрицательные предупреждают об опасности остаться неудовлетворенным или даже погибнуть. Слушать свое сердце это и значит идти за эмоциями и чувствами, которые подсказывают: «Впереди счастье».

Счастье это не «то, что, кажется, мне нужно хотеть для счастья», а «то, что действительно хочется».

Так, женщина стремится родить ребенка в определенном возрасте, потому что у всех дам в ее возрасте есть дети и, похоже, это и есть счастье. Будет ли она в таком случае счастлива, родив малыша? Вряд ли. Нужно стремиться к своим целям, а не к чужим. Должно быть не «Похоже , это счастье», а «Я уверенна и всем своим существом ощущаю – это мое счастье!»

Дополнительную интересную информацию о том, что такое счастье, какова его природа и как к нему прийти, вы найдете в статье .

Где искать любовь?

Как правило, счастье ассоциируется с любовью. Действительно, счастливой быть, оставаясь нелюбимой, трудно. Многие женщины, еще будучи маленькими девочками, заводят привычку думать: «Приедет принц на белом коне и сделает меня счастливой». Но любовь, которая нужна для счастья, не чья-то, это любовь к себе .

Без любви к себе нельзя быть счастливой! Без нее трудно быть и по-настоящему любимой кем-то другим и любить самой. Ни кто и ни что не сможет сделать женщину счастливой кроме нее самой !

Полюбив себя, можно обрести счастье внутреннее, которое повлечет за собой счастье внешнее и привлечет того самого главного, единственного и желанного, способного разделить и преумножить счастье, любящего и любимого мужчину.

Если трудно добраться до глубины души, сложно понять подсказки бессознательного (в виде эмоций и физиологических реакций), значит собственное, свободное и рожденное для счастья «Я», словно белокочанная капуста – «Сто одежек и все без застежек».

Попробовав хотя бы раз поставить и достигнуть личную цель, можно удивиться, как хорошо жить! Да, мир вокруг остается не идеальным, да, еще куча задач, которые остаются нерешенными, но первая же победа подтверждает, что счастливой можно быть даже в тех обстоятельствах, которые люди называют несчастьем.

Нужно захотеть быть счастливой, почувствовать себя такой уже сейчас и идти за этим ощущением.

У женщин, чувствующих себя счастливыми, все складывается и на работе и в личной жизни. Они следуют зову своего сердца и поступают в соответствии с внутренним настроем, они не противоречат сами себе и своей природе, не идут в разрез со своими желаниями, поэтому жизнь сама приводит их к лучшему.

То, что со стороны выглядит как везение, на самом деле серьезная работа над собой.

Беда в том, женщина часто лишь декламирует желание быть счастливой, на самом же деле ею выбирается роль «страдалица», «благородная мученица», «жертва», «мать Тереза», «рабочая лошадка», «святая» и так далее.

Человек удивительное существо, иногда он от боли и страданий получает удовольствие и выгоду. Огромное количество женщин живут в несчастье. Например, с мужьями, которых ненавидят, которые их обижают и унижают, не уходя от них. Почему? Такова их доля? Нет, таков их личный выбор и, как ни странно, личная выгода и удовольствие.

Выбор: быть счастливой и любимой либо несчастной и нелюбимой – всегда остается за женщиной .

Как стать счастливой и любимой: 8 правил

Итак, резюмируя все вышесказанное, становится понятным, что для счастья нужно:


Счастье – это выбор быть счастливой и любимой!

Скажите, пожалуйста, разве есть на свете хоть одна женщина, которая не хотела бы быть счастливой в любви? Пожалуй, ни одной такой невозможно найти. И, тем не менее, в мире несчастных женщин – миллионы. Как же подсказать им дорогу к счастью? Вряд ли это так уж легко, ведь у каждого свое представление о счастье. Но мы все же попробуем объяснить вам, что такое счастье в личной жизни с точки зрения психологии, и постараемся рассказать, как стать счастливой и любимой. Мы покажем вам путь к счастью – шаг за шагом.

И не важно, состоите ли вы уже в браке или еще только ищете свою любовь. Наши методы сработают в любой ситуации, потому что они направлены в первую очередь на изменение вашего представления о том, что вы думаете о себе и об отношениях, которые помогут вам быть счастливой на всю жизнь.

Вы заслуживаете счастья в любви!

Что значит – быть счастливой в любви? Скорее всего, здесь идет речь о том, насколько счастливы и довольны двое, которые находятся в любовных отношениях. Вряд ли можно быть счастливой, если несчастлив или даже просто равнодушен твой партнер. Так что счастье в любви – это те положительные эмоции, которые испытывают оба партнера. Это – когда оба любят, уважают и ценят друг друга. Что же еще означает счастье в любви?

Счастье в любви – это позитивные отношения

Быть счастливой в любви означает любить и себя, любить свою жизнь и свой выбор именно этих отношений, это преобразование своего мира и нынешних отношений так, что вы по-настоящему можете радоваться каждому новому дню. Это означает, что рядом с вами находится человек, который относится вам со всей любовью и уважением, которые вы заслуживаете.

Основной упор здесь надо делать на вас и на то, какой именно вы хотите видеть себя и свою жизнь, а не на то, чтобы пытаться быть такой, какой бы вас хотел видеть ваш мужчина. Когда вы любите себя, то вы можете позволить себе быть самой собой. А это автоматически делает вас магнетически привлекательной, и вы легко сможете поддерживать позитивные отношения с вашим партнером.

Счастье в любви – это «совпадение» с другим человеком

Быть счастливой в любви означает, что между любящими людьми успешно происходит «подгонка» друг к другу. Речь идет и о психологической совместимости, и об эмоциональной связи между партнерами. Эмоциональная связь становится как бы клеем, который удерживает отношения внутри пары, а психологическая совместимость является ключом к прочному счастью партнеров.

Кроме того, в организмах влюбленных происходят еще и определенные химические процессы, которые заставляют их чувствовать полет души над радугой счастья. Такая «химия любви» – очень привлекательная сила! А чтобы быть по-настоящему счастливой в любви, необходимо наличие всех этих трех ингредиентов – химии любви, психологической совместимости и эмоциональной связи.

Счастье в любви – это аутентичность чувств

Быть счастливой в любви означает, что вы испытываете настоящую любовь к этому человеку, а не находитесь с ним рядом только потому, что стремились любой ценой «поймать» мужчину или заполучить обручальное кольцо. Некоторые стратегии и методы женщин, которые согласны на любые отношения, лишь бы только не оставаться одной, фактически создают в паре эмоциональную дистанцию и способны разрушить шанс на создание реальной, подлинной связи с мужчиной. Другие методы, принимаемые такими женщинами на вооружение, могут работать, но лишь краткосрочно. (О правильных методах привлечения мужчины и построения с ним счастливых взаимоотношений мы поговорим чуть ниже).

Настоящее наслаждение от объятий мужчины можно получить только тогда, когда этот человек действительно подходит именно вам. Вы заслуживаете настоящую любовь, поэтому вы должны получить ее. Почувствуйте себя счастливой с человеком, который любит вас и в полной мере ценит. Не тратьте время на попытки найти, а затем «вылечить» не совсем комфортные отношения. Лучше учитесь находить и поддерживать позитивные отношения. С нашей, разумеется, помощью! Мы покажем вам дорогу к счастью – шаг за шагом.

Любите себя, и мужчина полюбит вас

Если вы уважаете себя, то и окружающие будут относиться к вам с уважением. Если вы любите себя, то и мужчина будет вас любить. Прекратите придираться к себе по всякому пустяку и казнить себя за недостаточно красивую, по вашему мнению, внешность или недостаточно острый интеллект. Не выискивайте в себе недостатки, лучше полюбите в себе свои достоинства. Вот пять шагов, которые можно предпринять, чтобы полюбить себя и вдохновить мужчину на любовь к вам:

  1. Думайте о себе только хорошо

    Люди будут принимать ваше отношение к себе и станут проецировать его на вас. Так вы сами определяете, как мужчина будет вас воспринимать и как будет относиться к вам. Вы должны уважать и любить себя, если хотите, чтобы и он любил и уважал вас. Сосредоточьтесь на своих положительных качествах!

  2. Чувствуйте себя комфортно

    Когда вы испытываете душевный комфорт, вы счастливы и излучаете особые флюиды, которые станут привлекать к вам мужчин. Ваши ощущения создают особую атмосферу вокруг вас, а она обуславливает определенный тип мужчин, который вы будете притягивать к себе.

  3. Поощряйте себя

    Ведя с собой внутренний диалог, разговаривайте так, как говорили бы со своим лучшим другом. Будьте сами себе этим настоящим другом! Назовите себе все причины, почему вы можете сделать что-то или почему вы заслуживаете чего-то. Не злитесь на себя. Если дела идут как-то не так, как вы планировали, скажите себе, что все равно все будет в порядке. Делайте себе желанные подарки, балуйте себя приятными мелочами.

  4. Выберите счастье

    Быть счастливой – это выбор, и мы все несем ответственность за наше собственное счастье. Истинное счастье приходит изнутри, так что учитесь думать, как счастливый человек – и вы будете счастливы. Возьмите себе в привычку в полной мере наслаждаться тем временем, которое вы проводите наедине с самой собой. Учитесь по-настоящему получать удовольствие от общения с собой, и делайте это регулярно, независимо от того, находитесь ли вы в отношениях или нет. Вы должны научиться быть счастливой сама с собой, прежде чем сможете быть счастливой с кем-то еще.

  5. Любите себя

    Возьмите на себя твердое обязательство любить себя, не смотря ни на что. Это означает, что вы всегда будете готовы защищать себя. Это означает, что вы можете доверять себе. Это означает, что вы будете избегать отношений, если почувствуете своим сердцем, что заслуживаете лучшего.

Надеемся, вы смогли понять, что истинный первый шаг к тому, чтобы быть счастливой в любви – это научиться любить саму себя. Основой всех взаимоотношений в вашей жизни лежит прежде всего ваше отношение к самой себе. Поэтому можно смело перефразировать известную пословицу – относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы к вам относились другие!

Как привлечь любовь в свою жизнь

Закон притяжения гласит, что «подобное притягивает подобное». Ваши собственные мысли, чувства и действия создают ваши отношения с действительностью. Сделайте следующие шаги, чтобы использовать закон притяжения для привлечения идеального партнера:

  1. Разработайте «любовное мышление»

    Вы должны верить в любовь, верить, что вы достойны ее и заслуживаете, чтобы быть счастливой в любви. Тип мужчин, которых вы будете притягивать, веря во все это, будет существенно отличаться от того типа мужчин, которых притягивали бы, не веря в любовь и в свое счастье.

  2. Составьте ясное представление о том, какие именно отношения вы хотите получить

    Сделайте подробный список всех качеств, которые вы хотите видеть в будущем партнере. Подробно опишите ваше видение того, как вы и ваш партнер будете «вписываться» друг в друга. Не упускайте из вида ничего. Поймите, что речь не идет о « человеке с чувством юмора» или о «человеке с высоким интеллектом». Речь идет о том, как вы будете взаимодействовать друг с другом, насколько комфортно вам обоим будет в ваших отношениях. Вам должно быть совершенно ясно, чего именно вы хотите. Если вы хотите выйти замуж, свить уютное гнездышко и родить детей – пишите об этом. Если вы хотите партнера, который сможет много зарабатывать, но при этом будет освобожден от многих семейных обязанностей – так и пишите. Спросите себя, чего вы действительно хотите, потому что вы получите именно то, что ожидаете получить.

  3. Создайте чувства, как если бы эти отношения уже существуют

    Используйте аффирмации и визуализацию, чтобы помочь себе «поймать» ощущение, будто у вас уже есть любимый человек. Каждый день находите хотя бы несколько минут, чтобы представить себе жизнь с вашим идеальным партнером. Можете даже сделать коллаж из картинок, которые изображают именно такие отношения между мужчиной и женщиной, о которых вы мечтаете. Поместите этот коллаж на видном месте и каждый день рассматривайте его. Сделайте все, чтобы создать ощущение наличия у вас таких отношений.

  4. Действуйте!

    Это важный шаг, и он заключается в согласовании своих мыслей, чувств и действий, которые создают именно то, чего вы хотели бы достичь в своей жизни. Не надо сидеть дома, погружаясь в мечты и ожидая, когда принц постучится в вашу дверь, предварительно привязав белого коня к дереву под вашим окном. Действуйте, демонстрируя Вселенной, что вы готовы получить то, что получить желаете. Создайте идеальный порядок и уют в вашем доме, сделайте прекрасную прическу, купите отличное платье – и вперед, в люди! Если вы подтвердите всеми этими действиями право мужчины появиться в вашей жизни – он обязательно появится.

  5. Помните, что закон притяжения действует всегда

    Он действует в любой момент вашей жизни. Не расслабляйтесь ни на минуту! Если вы чувствуете себя нелюбимой и непривлекательной, то будете притягивать людей и ситуации, которые заставят вас чувствовать себя еще более нелюбимой и непривлекательной. Если вы любите себя и чувствуете себя хорошо среди людей, вы привлечете мужчину, который будет любить вас и относиться к вам великолепно.

Как преобразить напряженные отношения в счастливые

Очень распространенная ситуация, с которой сталкиваются многие женщины, когда отношения складываются с мужчиной, который принимает вас и вашу любовь как нечто должное, и не относится к вам так, как вы этого заслуживаете. Если вы находитесь в таких же отношениях, то в ваших силах изменить их. Ведь вам тоже хочется знать, как стать счастливой и любимой и как преобразовать и себя, и свои отношения с мужчиной? Для вас будут актуальными следующие шаги:

  1. Оценка ваших взаимоотношений

    Будьте честны сами с собой и дайте адекватную оценку. Если вы находитесь в оскорбительных, нездоровых партнерских отношениях, то лучше всего будет обратиться к специалисту за консультацией, как найти лучший способ прекратить эти отношения. Если сомневаетесь, стоит ли бросать мужчину, который делает вас несчастной, то вернитесь к началу статьи и перечитайте её еще раз. Если же ситуация представляется вам поправимой – переходите к шагу №2 этого раздела.

  2. Сосредоточьтесь на себе

    Главный шаг на пути к счастью в любви всегда один и тот же: научитесь любить себя. Ключ к преобразованию отношений заключается в преобразовании себя. Как только вы начнете меняться, ваши отношения с партнером начнут трансформироваться. Они просто не смогут остаться прежними, ведь вы-то станете другой!Это касается не только отношений с мужчиной, но и отношений с друзьями и членами семьи. Пока вы ведете себя как марионетка на веревочке, стараясь угодить своему мужчине или другому важному для вас человеку, при этом напрочь забывая о собственных интересах, они не будут относиться к вам с уважением. Как только вы перенесете свои желания, мысли, чувства и поведение в другую плоскость, в этот самый момент люди начнут замечать ваши потребности, желания и чувства, и станут относиться к вам по-другому. Поверьте, это происходит очень быстро!

  3. Не терпите плохое отношение

    Если ваш мужчина не утруждает себя и не относится к вам должным образом, то вам стоит занять определенную позицию. Не говорите ему, что он должен относиться к вам лучше. Покажите ему, как он должен это делать. Вы можете показать ему, какого отношения вы ждете, показав ему свое собственное отношение к себе. Не сидите всю ночь в ожидании своего мужчины, чтобы затем прочитать ему лекцию на тему «домой надо приходить вовремя». Вместо этого возьмите, да и уйдите из дому, и пойдите туда, где вам будет хорошо и весело. Так вы дадите ему понять, что не намерены терпеть его поздние возвращения и скучать в одиночестве.

  4. Сосредоточьтесь на положительных аспектах ваших взаимоотношений

    Составьте список всех положительных качеств вашего партнера и всего, что есть хорошего между вами. Будьте благодарны за все, что складывается хорошо. Вместо того, чтобы ворчать, что он задержался на 15 минут, похвалите его за то, что не забыл забежать в магазин за хлебом. Чаще выражайте ему свою признательность за хорошие поступки. Вы хотите чувствовать себя комфортно в отношениях с партнером? Хотите испытать чувство любви и счастья? Чем больше хорошего вы будете видеть, тем лучше будут становиться ваши отношения. Генерируйте позитивные чувства и эмоции и создавайте позитивный опыт для вас обоих в ваших партнерских отношениях.

На прощание мы хотим дать вам последнее напутствие: любите себя, любите свою жизнь, и вы обязательно будете счастливы в любви!

Обсуждение 0

Похожие материалы

Время на чтение: 3 мин

Как стать счастливой женщиной? Это на сегодня острый для многих вопрос, ведь работа и бизнес даже у женщин все чаще выходят на первый план, карьерному развитию и зарабатыванию денег приходится уделять массу времени и усилий. Женщины часто добиваются высот на профессиональном поприще, однако по достижению определенного возраста все чаще приходит мысль о неверно расставленных приоритетах и нехватке личного счастья – даже большое богатство и успех не заменяют женщине потребности быть любимой и любящей, не дадут внутреннего спокойствия и подлинной удовлетворенности. Личное же счастье не может наступить само, если женщина не станет уделять пристального внимания отношениям.

Если вы успешная женщина, которая теперь задалась целью стать счастливой – у вас есть все шансы получить желаемое, поскольку отношения схожи с бизнесом в том, что требуют серьезных вложений времени и энергии, умения принимать решения и достигать. Однако чтобы стать счастливой женщиной нужно сместить фокус внимания на свою женскую природу, здесь нужны уже не деловые качества, осознанность, планомерность, дисциплина, воля, а сугубо женские, которые часто задвинуты, пока женщина развивается в социальном плане.

Мешает достичь счастья и постоянное беспокойство в жизни женщины, ее трата сил на тревоги, размышления. Масса времени уходит впустую вместо того, чтобы быть вложенной в созидание отношений. Беспокойство связано с тонкой эмоциональной природой женщины и ее , что волноваться стоит ради достижения счастья в семье, однако на деле оно чаще порождает недовольство по отношению к близким и перекрывает путь к счастью. Вырабатывается привычка тревожиться, которая буквально истощает женщину, и к вечеру после всех забот у нее не остается ни интереса к мужу, ни открытости к детям, а лишь усталость и часто раздраженность.

Как стать счастливой, если ты одна?

Существует мнение, что счастливая женщина – замужняя женщина. Однако это целиком верно лишь для некоторых женщин, однозначного ответа быть здесь не может. Ведь счастье – состояние, а замужество – это процесс. Кто-то видит замужество как совместное проживание, кто-то – как штамп в паспорте, каждый вкладывает свое значение в это понятие, вовсе притом не обязательно брак приносит счастье.

Если рассматривать счастье как некое состояние, то стоит разобрать компоненты, обязательные условия этого состояния, какие индивидуальны у каждого. Является ли замужество в них обязательной строкой? Часто этот взгляд навязывает общество, женщина без отношений почему-то непременно считается автоматически неполноценной, неудачливой, несчастливой. Потому большинство женщин стремятся под давлением социального мнения создать семью любой ценой, выбирая для этого подчас неподходящего и даже нелюбимого мужчину. Станет ли брак тогда синонимом счастья? Лишь видимого, на деле будет неудовлетворенность и опустошенность.

Если вы чувствуете себя, будучи одной, несчастной – есть два пути решения. Один из них – пересмотреть свои ценности, проанализировать, почему и действительно ли отношения должны вас гарантированно сделать счастливой. Второй вариант – искать отношения и выстраивать их. Жизнь притом показывает, что самыми счастливыми оказываются женщины, которые идут одновременно по этим двум путям – и освободились от предрассудков непременной необходимости замужества, в себе нашли счастье, и открыты к отношениям.

Женщина словно состоит из любви, чувствует непреодолимое желание служить, заботиться. Именно это тянет ее к браку, детям. Однако есть примеры служения и подлинного счастья женщины даже без мужчины – как, например, мать Тереза. Вы можете заботиться о нуждающихся близких, любить своих друзей, общаться с сотрудниками, даже домашние животные требуют вашего внимания и радуют взамен. Любимое дело, творчество, время для себя, детей, если у вас они есть – могут составлять счастье вашей жизни более, чем первые попавшиеся отношения.

Не стоит идти на компромисс с собой, дабы соответствовать стереотипам общества. Выберите тот сценарий, который комфортен лично для вас, не доказывайте ничего окружающим. Ведь на демонстрацию успеха, в нашем случае видимости женской устроенности в браке – может уйти вся жизнь, но внутри себя вы ничего можете не чувствовать, кроме пустоты. Если брак нужен вам для финансовой стабильности – лучше не делать ставку на будущего мужа, а развиваться самой, ведь любимое дело, особенно с большими вложениями вашей созидательной энергии, может дать вам не только независимость, но и счастье. Займитесь тем делом, какое радует вас, о чем давно мечтали – это время отлично подходит для этого, такой возможности часто не имеют замужние, в хлопотах женщины.

На западе принято создавать семью в зрелом возрасте, когда супруги уже сформировались как личности, проявились в социуме, имеют стабильность. Или же не создавать семью вовсе, если так комфортно вам. Никакого осуждения о невыполненной программе жизни вы там не получите, в отличие от ситуации в нашей ментальности, где брак в 20-30 лет является обязательным. Ранние союзы, основанные на спешке за возрастом и социальным одобрением или под влиянием гормонов, часто терпят крах уже в первые годы существования.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Найдите женщин, уже ставших счастливыми, в свою компанию. Не тех, кто говорят, что счастливы, а действительно довольных своей жизнью, это невозможно не заметить по их искрящимся глазам и свободному проявлению себя. Многие женщины придумывают себе, что счастье состоит в материальной обеспеченности, успешном бизнесе, тратят десятки лет на этот путь, а по приходу успеха осознают, что он не сделал их счастливыми.

Женское счастье не всегда связано и с браком, счастливой могут сделать женщину только наполняющие, гармоничные отношения. для многих женщин является точкой, за которой оказывается, что это вновь не то, счастья нет. Счастливая жизнь и отношения являются процессом. Как быть не лишь женой, не женщиной миллионера, а счастливой, любимой женщиной? Так, чтобы счастлив рядом был мужчина, дети, если они есть, даже друзья и близкие чтобы заряжались вашим счастьем?

Не стоит слепо идти за советами матерей и бабушек, подруг и женских журналов – найдите свою дорогу. Разберитесь, что сделало бы счастливой именно вас? Для этого выпишите те моменты, какие приносят именно вам удовольствие, добавляют энергии, притягивают вас, то, чем вы готовы заниматься всегда, ваши мечты, особенно потаенные, отложенные до лучших времен. Проанализируйте себя и сформируйте образ своих потребностей, чтобы затем найти пути их удовлетворения.

Разберитесь, какой мужчина бы мог сделать вас подлинно счастливой? В какие моменты отношений вы ощущаете себя в полноте любимой? Для некоторых это, быть может, поездка на дорогой курорт, для других – отдых в палатке. Хотите получать ежедневно цветы или, может, вас больше порадует душевный разговор за чаем?

Сложно представить счастливую женщину, какая чувствует себя некомфортно. Что разрушает целостность в вас, желали бы вы, может, реже болеть или снизить вес? Это зачастую имеет психологические причины, в каких стоит разбираться, поскольку они будут выдергивать вас из счастливых отношений в неудовлетворенность. Никакой мужчина не сможет решить глубинное недовольство собой, если оно присутствует в вас. Наоборот, когда вы довольны собой – вы привлекаете гармоничных мужчин. Когда у вас есть уже мужчина – он заряжается вашим позитивом и дарит вам в ответ внимание, от какого вы ощущаете себя любимой.

Поработайте над своим состоянием. Если женщина боец и воин, который постоянно доказывает окружающим свою силу – сложно представить ее любимой. Счастливая женщина никому не доказывает ничего, по ней просто видно, что она счастлива. Она улыбается, где бы ни появилась – ей все рады, готовы помочь, с ней приятно общаться, окружающих буквально тянет к ней.

Невозможно стать счастливой, просто читая книги и обсуждая жизнь с подругами. Самый большой ресурс, который вы сможете вложить в ваше счастье – это время, вложенное в самораскрытие и взаимоотношения. Вам стоит выбирать окружение и мужчин в сторону тех, которые уважают вашу женскую природу – тогда и вы сами сможете уважать себя и вдохновлять других.

Женщине свойственно аккумулировать эмоции, потому важно, чтобы место, где проходит большинство ее времени, было комфортным и гармонизировало ее. Мудрый и любящий мужчина сможет понять это и постарается наполнять женщину тем, что делает ее счастливой. Ведь женщина, чувствуя себя любимой, на грани волшебного преображает все вокруг.

Некоторые мужчины поверхностно к женщине относятся, стремясь лишь использовать ее как интимный объект или домохозяйку, при том не могут глубже смотреть на ее природу, вступить в эмоциональные глубокие отношения. Если вы привлекаете таких мужчин – значит, в себе отрицаете женские качества, подчиняете их общим стандартам, вступая в компромисс с женской природой.

Как стать счастливой в 40 лет?

Как женщине стать счастливой, если она получила уже жизненный опыт, однако так пока и не довольна жизнью? Неужели можно заставить себя полюбить мужчину или себя подобно тому, как ставятся и достигаются деловые цели? Отнюдь, нужна лишь осознанность своих , решение, выбор в их сторону. Женщина должна принять верный курс на свои желания – любить себя, иметь спутника, с каким она будет созвучна, которому будет хотеть отдавать любовь, нежность, заботу. И, действительно, опытной женщине здесь легче осознать свои устремления, поставить себе реалистичную цель, а затем ее достичь.

Когда вы не ощущаете себя счастливой, прежде всего, стоит полюбить женщину в себе. Но как женщине стать счастливой внутри себя, любить себя, если нет представления даже об этом? Самый простой шаг здесь – начать о себе с удовольствием заботиться.

Когда рядом есть мужчина, то ваша любовь, забота к себе препятствиями в здоровых отношениях не станут, мужчина будет лишь рад видеть рядом довольную и цветущую спутницу, сам будет получать от вас вдохновение и энергию. Когда вы умеете удовлетворять свои потребности, получаете радость и удовольствие от этого, которые потом привносите в отношения – хорошо становится обоим. Заботиться о себе стоит не демонстративно, словно в укор мужчине или наперекор ему, тогда это скорее будет проявлением . Соблюдайте баланс, видя и интересы мужчины и доставляя радость и ему.

А если переставить приоритеты на личное счастье не получается? Ведь в каждом заложено влечение быть сильным человеком, значимым, важным, а женщины ему поддаются также часто, начиная доказывать окружающим и мужчине рядом свою успешность. Женщина может иметь бессознательные причины бояться отпустить свою женственность и мягкость, довериться мужчине, отчего начинает зарабатывать больше него, стремится занимать положение выше, словно обучая, как правильно жить и достигать успеха. Здесь нужно научиться выходить из соревнования, отложить представления, что в системе есть лишь выигравший да проигравший. Важно идти в ногу в партнерстве, не опережать мужчину, если вы его выбрали. Проанализируйте, возможно, даже с помощью психолога, какова ваша подлинная цель, когда вы избрали мужчину, которым недовольны, если это ваша ситуация, примите ответственность за личное решение, отставив попытки доказать что-то мужчине или изменить его.

Когда в вас возникает недовольство мужчиной – подумайте, что важное вы упускаете в нем? Партнерские отношения укрепляются и приносят счастье женщине, когда она умеет уважать мужчину и в сложностях смотреть на него по-новому, вливая позитивизм и веру в него, что позволяет ему расправить крылья и нести мужскую роль, хотеть оберегать женщину рядом. Когда вы научитесь видеть ценное в своем партнере и восхищаться этим – мужчина станет расцветать на глазах, делая и вас счастливой.

Чтобы стать счастливой женщиной нужно отложить слово «должна», осознать свои выборы, даже, если нужно, пересмотреть их, взяв ответственность за все. Действуйте исходя из «хочу», тогда вы наладите работу вашего бессознательного не наперекор вашему счастью, а навстречу ему.

Как стать счастливой, если ты замужем?

Когда вы ощущаете, что неудовлетворенность связана с вашим браком, муж не делает, что вы находите очень нужным, или делает не так – поразмыслите о том факте, что партнеры всегда сходятся в браке с разным ресурсом, это, быть может, разный уровень достатка, знаний, личностных качеств. Требуется уважение друг к другу, к своему выбору. Выбор делает именно женщина, а когда вы определились быть рядом именно с этим мужчиной – теперь не соревнуйтесь и не исправляйте его, это позволит вам женственнее проявиться в браке.

Посмотрите открыто на ваше недовольство, признайте его и разберите – не ждите, пока оно решится само. В каждой буквально семье бывают кризисы, какие после обострений идут на спад. Если у вас сейчас кризис – значит, есть вопросы. Но на все абсолютно вопросы существуют ответы, и нужно лишь найти их. Вы можете последовать за советом к подругам, но они скорее будут созвучны вам, не дадут объективного взгляда на ситуацию. Также вы можете самостоятельно искать информацию, какой в свободном доступе множество. Однако чтение обычно даст ощущение понимания на уровне головы, но не произведет в вас изменений. Лучшим вариантом будет воспользоваться психологической помощью, посетить тренинг, тогда измениться вы сможете на уровне переживаний, чувств, поведения.

Женщина сильна именно в сфере личных отношений. Не в работе, спорте или общественной жизни. Когда женщина начинает себя вести по-женски, проявлять внимание и любовь, заботиться, поступать в согласии с женскими качествами – она автоматически становится красивой и востребованной в обществе, в семье же это позволит ей выстроить отношения, наполненные глубокими смыслами.

Чтобы стать в семье счастливой – вам нужно разорвать роман с работой. Вы можете продолжать работать, это даже нужно для самореализации или достатка, но в работу не стоит вливать свои душевные силы, перенимая мужскую стратегию поведения, стремиться достигать, соревноваться, управлять. Быть в работе «хорошей девочкой», что тащит на себе нагрузку не за одну себя, а и за коллег – другая крайность.

Перестаньте вести себя в семье, с мужчиной, как обычно ведете себя на работе – счастливое замужество подразумевает совсем другие принципы. Мужчине с вами хочется расслабиться душой, подзарядиться положительными эмоциями, чувствовать себя комфортнее в физическом и в психологическом смыслах. Освойте новую профессию – счастливой жены.

Если ваши отношения сейчас приносят вам лишь негатив – оцените себя объективно, не через призму неудач в браке, но рассмотрев и выдвинув вперед те женские качества, какие в себе цените, какие в вас отмечают окружающие и благодарны за них. Не снижайте свой уровень, не обесценивайте, выставляя себя хуже, чем другие – это есть потеря ценного в вас. Каждая женщина уникальна и прекрасна от природы, когда она понимает это и дает лучшему в себе ход – она раскрывается словно цветок. Даже кажущиеся вам недостатки могут быть достоинствами, вопрос лишь как вы их оцените и примените, позволите ли себе стать в полной степени собой, когда раскрывается ваш уникальный потенциал, в глазах загорается огонь, появляется искренняя улыбка и легкий кураж, а походка становится летящей. Ваша влияет на находящегося рядом мужчину, если вы достойно воспринимаете себя – и мужчине приходится соответствовать вам.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как стать счастливой и любимой? Наверное, девушек любого возраста интересует данный вопрос. К сожалению, нет рецепта, по которому любая смогла бы получить желаемое. Для того чтобы быть любимой, а в последствии и счастливой, необходимо изначально провести работу над самой собой. Это довольно нелёгкая работа, в процессе которой, возможно, придется менять свой привычный образ жизни. Для того чтобы достигнуть желаемого, необходимо изначально поставить перед собой цель, которой придётся следовать всю жизнь.

Также существует множество тренингов, на которых психологи обещают научить человека быть счастливым. К сожалению, это лишь мнимое счастье, за которое к тому же у вас потребуют плату. Не стоит доверять таким организациям, ведь любой взрослый человек должен понимать, что для того, чтобы стать любимым и счастливым, необходимо встретить того единственного человека, который станет тем самым долгожданным счастьем для вас.

Что необходимо сделать, чтобы вас любили?

После того, как вы встретили того самого, ради которого хочется жить и дышать, необходимо провести над собой работу, и желательно, чтобы это произошло на начальном этапе отношений. Для этого достаточно следовать некоторым советам, которые помогут сохранить ваши отношения в дальнейшем, не повторяя наиболее распространённых грубых ошибок.

    Ошибка первая. У женщин, наверное, с рождения заложено постоянно быть всем недовольными. Не стоит начинать отношения с постоянных скандалов. Мужчины не любят, когда их пилят.

    Ошибка вторая. В любое время суток необходимо замечательно выглядеть, если вы не хотите в дальнейшем потерять своего партнёра, который при виде измученной и ненакрашенной женщины может просто найти себе другую. Поэтому уделяйте время себе, запишитесь в фитнес-центр или на уроки танцев.

    Ошибка третья. Никогда не попрекайте мужчину в количестве денег, которые он зарабатывает. Это одно из слабых мест мужского пола, потому что он в любом случае остаётся добытчиком, не быть же всем миллионерами из списка Forbs.

    Ошибка четвёртая. Мужчина хочет видеть в постели рядом с собой сексуальную девушку, поэтому также уделяйте время для выбора нижнего белья. Это могут быть всевозможные пеньюары, халатики и так далее.

    Ошибка пятая. Зачастую женщины не любят слушать мужчин, а это их сильно ранит. Они в любом возрасте остаются детьми, и им также хочется, чтобы их выслушали и пожалели.

Следуя всем вышеперечисленным советам, вам удастся построить долгосрочные отношения, в которых вы всегда будете любимы и счастливы.

Как стать счастливым?

Как стать счастливым? На данный вопрос нет четкого ответа, ведь счастье у всех разное. Многие психологи разводят целые дискуссии в поисках ответов. К сожалению, только вы сможете понять, что значит для вас счастье, потому что у каждого оно разное. Для того чтобы стать счастливой, необходимо стать хозяйкой собственного счастья благодаря участию в каждом моменте дня.

Существует несколько способов, которые помогут начать жить счастливо уже с завтрашнего дня.

Подробности

Радуйтесь мелочам

На протяжении серых будней мы просто забываем, что можем радоваться. И это неправильно. Какие-либо небольшие моменты способны принести человеку радость, счастье и перемены.

Хвалите себя

Необходимо гордиться своими собственными достижениями, ведь они есть не у многих. Допустим, вы целый год ходили в спортзал, и, наконец, смогли влезть в свои давно купленные узкие джинсы. Так поделитесь этим со всем миром.

Тонко чувствуйте

Воображение поможет вам стать счастливым человеком. Прикройте глаза, представьте, что вы находитесь на берегу моря и пьете коктейль, а морские волны нежно щекочут ваши стопы. Если вам таким образом и не удастся почувствовать счастье, то уж блаженство это будет точно невероятное.

Смотрите ТВ перед сном

После тяжелого трудового дня стоит посмотреть по телевизору какую-нибудь легкую комедию, которая отвлечет вас от стрессов, получаемых на рабочем месте.

Время для себя

Несмотря на то, что вы любящая жена и мама, не стоит забывать о себе. Если регулярно выделять на себя хотя бы незначительное количество времени, можно улучшить свое самочувствие, успокоить нервную систему и стать более энергичной.

Мир фантастики

Для того чтобы попасть в этот прекрасный мир, достаточно выбрать интересующую вас книгу и залезть под плед. Можете поверить, если воспользоваться этим методом, можно с легкостью забыть о своих проблемах.

Быть рядом с семьей

Семья, как никто другой, может с легкостью сделать женщину счастливой. Для этого достаточно расслабиться и поиграть всей семьей в какую-нибудь игру или сходить на прогулку.

Приобщитесь к музыке

Лучше всего слушать классические жанры музыки, такие как джаз, инструментальная музыка. Достаточно взять за привычку ежедневно слушать такую музыку хотя бы 10 минут. Тогда у вас всегда будет прекрасное настроение, и счастье не пройдет мимо вас.

Научитесь говорить нет

Запомните, вы не должны делать вещи, которые вызывают антипатию, и никто вас не сможет заставить, поэтому лучше иногда сказать нет, чем потом делать нежелаемое.

Экономия

Женщина является хранительницей семейного очага, поэтому она должна научиться разумно экономить деньги, которые приносит мужчина.

Чистота в доме

Наведенный в квартире порядок необходим именно для вас. Ведь он приносит душевное спокойствие и равновесие, а также несет в дом удачу.

Меньше обижайтесь

Женщина, которая часто обижается, со временем начинает терять свою привлекательность и душевное равновесие.

Занятия творчеством

В наше время насчитывают около 65 видов творчества, в которых вы можете найти именно себя. После того как вы начнете заниматься творчеством, в вашей жизни постоянно будет гармония.

Действия, которые никогда не будут привлекать мужчин к вам и не позволят стать любимой и счастливой :

    употребление алкоголя;

  • беспорядочный образ жизни;

    необразованность и отсутствие желания учится чему-либо новому.

В заключение

Существует несколько вариантов развития событий на пути к любви и счастью, и каждая женщина в силах выбрать путь, оптимальный именно для нее. Главное — серьезно для себя решить, чего хочется получить от жизни, и следовать данной цели.

Очень непросто. В другие периоды ты понимаешь, что для этого нужно не так уж и много. А уж что каждый человек вкладывает для себя в понятие «счастье» всегда является загадкой. Психологи дают несколько рекомендаций, как стать счастливой и любимой.

Счастливая — значит любимая

Женская психология устроена таким образом, что эти два понятия невозможны друг без друга. Поэтому следует задать себе вопрос: «Что я делаю для того, чтобы мой любимый был счастлив? Ценю ли я наши отношения?»Пподумайте, как ваш мужчина проявляет любовь. Безусловно, он не идеален, возможно, не всегда говорит о своих чувствах, но его отношение может проявляться в поведении, поступках. Как стать счастливой и любимой? Дать мужчине поддержку и понимание. Тогда он начнет еще больше вас любить, ценить и постарается сделать многое, чтобы его женщина была счастлива. Если есть ощущение, что отношения претерпели изменения не в лучшую сторону, то вспомните, какие чувства вы испытывали на стадии конфетно-букетных отношений. Психологи, отвечая на вопрос о том, как стать любимой снова, рекомендуют повесить на стены фотографии, где вы действительно счастливы. Эти изображения могут приглушить стрессы, обиды и напомнят о том, что когда-то вы были лучшими друг для друга. Поэтому решая, как стать любимой и желанной, возьмите все в свои руки и начните меняться. Скоро вы увидите — мир вокруг вас тоже станет совершенно другим.

Потребность в любви | Психология сегодня

У всех нас есть сильное желание, чтобы нас любили и заботили. Потребность в любви, как показали эксперименты Боулби и других, можно считать одной из наших самых основных и фундаментальных потребностей. Одна из форм, которую принимает эта потребность, — это контактный комфорт — желание, чтобы вас обнимали и трогали. Результаты показывают, что младенцы, лишенные контактного комфорта, особенно в течение первых шести месяцев после рождения, вырастают психологически поврежденными.

Учитывая важность потребности в любви, неудивительно, что большинство из нас считает, что важным фактором, определяющим наше счастье, является то, чувствуем ли мы себя любимыми и заботливыми. В опросах, которые я провел, люди считают «здоровые отношения» одной из своих главных целей — наравне с целью «вести счастливую и полноценную жизнь».

Однако в погоне за потребностью в любви большинство из нас не осознает, что у нас есть параллельная потребность: потребность любить других и заботиться о них .Оказывается, это желание так же сильно, как и потребность в любви и заботе. В основе феномена «милой агрессии» лежит желание любить других и заботиться о них. Под милой агрессией понимается склонность щипать, обнимать или иным образом выражать любовь к другим — особенно к милым младенцам, котятам или щенкам — таким образом, чтобы слегка причинить боль или дискомфорт объекту нашей привязанности.

Мы знаем, что желание любить и заботиться о других является жестким и глубоко укоренившимся, потому что исполнение этого желания повышает уровень нашего счастья.Выражение любви или сострадания к другим приносит пользу не только получателю привязанности, но и тому, кто ее доставляет.

И более того, похоже, что даже небольшие добрые дела приносят столько же счастья, сколько и высокие поступки. В интересной группе исследований участникам давали либо 5, либо 20 долларов как часть эксперимента. Затем участников обеих групп попросили потратить деньги на себя или на других. Оказалось, что те, кто тратил деньги на других, становились счастливее, чем те, кто тратил их на себя.Что еще более интересно, сумма денег, потраченных на других, не повлияла на уровень счастья: те, кто потратил 5 долларов, получили столько же счастья, сколько те, кто потратил 20 долларов. Майкл Нортон, один из соавторов исследования, резюмирует глубоко укоренившуюся и универсальную природу потребности в любви в своем превосходном выступлении на TED.

Если потребность в любви заложена и универсальна, а также является мощным определяющим фактором счастья, почему многие из нас не осознают этого? Ответьте на вопрос: «Что сделает вас наиболее счастливым?» Мы не отвечаем «служением другим» или «изливанием любви на кого-то».«Но лучше с« деньгами »или« быть любимым »?

Может быть, ответ связан с сообщениями, которые мы регулярно получаем от наших опекунов и средств массовой информации. Эти сообщения предполагают, что наше счастье заключается в том, чтобы быть получателем внимания, любви и уважения других, а не в том, чтобы быть жертвователями внимания, любви и уважения. Например, большинству из нас прямо или косвенно говорят, что счастье заключается в достижении самосовершенствующихся целей, таких как успех в карьере, богатство, слава или власть.Напротив, необходимость любить других и заботиться о них редко подчеркивается, за исключением, возможно, искусства.

Что должен делать максимизатор счастья?

Лицам, стремящимся к максимальному счастью, следует последовать изречению Далай-ламы: будь эгоистичным, будь щедрым.

Есть как минимум три причины, по которым у тех, кто практикует щедрость, повышается уровень счастья. Во-первых, из-за того, что людям свойственно быть справедливыми по отношению к другим, получатели щедрости чувствуют необходимость ответить на нее взаимностью.Таким образом, когда вы щедры по отношению к другим, вы привлекаете от них взамен щедрое поведение.

Что посеешь, то и пожнешь.

Во-вторых, в явлении, известном как гомофилия, когда вы щедры, велика вероятность, что вы привлечете других, столь же щедрых по отношению к вам. А общение с щедрыми и сострадательными людьми по очевидным причинам приносит больше счастья, чем общение с эгоцентричными и материалистичными людьми.

Наконец, и это, возможно, самая важная причина того, почему щедрость повышает уровень счастья, — это история, которую вы рассказываете себе.Когда вы щедры, вы рассказываете себе историю о том, что у вас есть все, что вам нужно, и даже больше, поэтому вы можете позволить себе быть щедрым. Напротив, когда вы скупы и жадны в своей любви, вы рассказываете себе историю о том, что вы нищий, который недоволен тем, что у вас есть, и что вам нужно больше, чтобы быть счастливым.

Итак, хорошо охраняемый секрет счастья — это проявлять щедрость. Однако, чтобы повысить уровень счастья за счет щедрости, недостаточно признать связь между потребностью в любви и счастьем; важно явно демонстрировать щедрость — или «одаренность», как это называет Нипун Мехта.

Но как заставить себя действовать великодушно?

Когда я подчеркиваю важность щедрости для повышения уровня счастья с моими учениками, большинство из них чувствуют, что они еще не готовы быть щедрыми: они чувствуют, что им нужно сначала достичь большего богатства и успеха, прежде чем они смогут начать щедрый. Негласное предположение, лежащее в основе такого мышления, состоит в том, что для щедрости требуются значительные ресурсы. В действительности, как показал эксперимент с 5 и 20 долларами, вы можете практиковать щедрость с очень небольшими ресурсами. Фактически, щедрость не требует затрат каких-либо ресурсов.

Для последнего проекта в классе, который я преподаю, я призываю своих учеников подумать о творческом способе, которым они могут принести радость и счастье совершенно незнакомым людям. Студентам поручено найти простые и творческие способы доставлять радость другим. Некоторые команды понесли относительно большие расходы по этому проекту, тогда как другие нет. Например, одна из команд купила и пожертвовала оборудование для ремонта и строительства домов, что потребовало значительных ресурсов.Другая группа, напротив, просто носила дурацкие костюмы, стояла на углах улиц и прыгала, держа в руках плакат со смайликами. Примечательно, что обе группы испытали одинаковый рост уровня счастья, что говорит о том, что с точки зрения повышения уровня счастья важнее действовать с намерением быть щедрым, чем тратить значительные ресурсы.

Как говорится в известной цитате Матери Терезы, более важно делать маленькие дела с большой любовью, чем делать великие дела с небольшой любовью.

Если вам интересно, как потребность в любви может повлиять на уровень вашего счастья, почему бы не разыграть кого-нибудь «счастья»? Подумайте о том, чтобы оставить коробку конфет за дверью ваших любимых (и ничего не подозревающих) соседей. Или заплатите за человека, стоящего в очереди в кафе.

Затем поделитесь с нами своим опытом совершения простого и случайного акта щедрости.

7 ключей к истинной любви и счастью

Можно ли вообще обрести настоящую любовь и счастье? Если да, то чего нам не хватает? Вот 7 ключей, которые помогут вам в вашем путешествии.

1: Знай свое истинное значение

Самая большая любовь, в которую вы когда-либо могли вложить, — это любовь к себе. Речь идет не о том, чтобы тратить деньги на свою внешность или становиться высокомерным и эгоцентричным. Речь идет о том, чтобы осознать свою истинную ценность как женщины и прожить свою жизнь в соответствии с тем, чего вы заслуживаете.

То, как мы позволяем людям относиться к себе, обычно отражает то, как мы видим и ценим себя. Очень часто для других (не обязательно для нас самих) становится совершенно очевидно, сколько любви к себе мы действительно испытываем.Как только вы поймете, что достойны, вы перестанете давать скидки и начнете чувствовать себя здоровым и счастливым даже в одиночку.

2: Живите любимой жизнью каждый день

Самое лучшее в жизни то, что большинство из нас родились с выбором, как им жить. Легко увлечься повседневной рутиной, мы часто чувствуем, что застряли в тупике и ждем следующей возможности, вместо того чтобы активно ее искать. Однако единственный человек, который мешает вам создать жизнь, которую вы действительно любите, — это вы сами! Когда вы строите жизнь, из которой не хотите брать отпуск, вы обнаружите, что повседневная жизнь также становится радостью.Простые шаги и выбор работают вместе, чтобы сформировать идеальную реальность, к которой вы действительно стремитесь, поэтому начните сегодня с принятия лучших решений и понимания того, что можно любить жизнь каждый день.

3: Разберитесь и будьте организованы

Когда ваше окружение полно мусора, суматохи и хаоса, это обычно отражает то же самое, что и ваша жизнь, разум и дух. Очищая старое, вы фактически даете новому разрешение войти внутрь. Даже если вы чувствуете, что ваша голова и сердце разбросаны по сторонам, вы можете хотя бы навести порядок в своем доме и личном пространстве, организовав и расхламлять пространство.Удивительно, как наш дом и окружение действительно могут влиять на наше настроение. Так что избавьтесь от всего негативного или ненужного и начните создавать новый физический фундамент, на котором вы будете чувствовать себя умиротворенным, контролируемым и позитивным.

4: Напишите список того, что вы хотите

Жизнь и любовь достаточно трудны, если нам не нужно бродить по ней, не имея представления о том, куда мы на самом деле идем! Возьмите ручку и лист бумаги или компьютер и начните писать, чего вы хотите от жизни! Будьте честны, переходите к мелочам и будьте конкретны, в конце концов, это ваша жизнь, о которой мы говорим. Списки, которые я люблю составлять, чтобы дать себе ясность и чувство направления:

  • Годовые цели того, чего я хочу достичь
  • Список того, кто я и что я могу предложить миру
  • Список моих мечтаний, целей и увлечений у меня
  • Список отношений мечты, которых я заслуживаю
  • Список мужчин мечты, на которых я надеюсь выйти замуж!

Не ограничивайте себя, напишите больше, если почувствуете в этом необходимость, просто поместите их где-нибудь, где вы сможете видеть их ежедневно, и вам будут напоминать о том, чего вы ждете, боретесь и мечтаете!

5: Узнайте разницу между компромиссом и урегулированием

Любовь не должна быть второсортной, и поэтому вам не нужно соглашаться на второе место.Мы, как правило, сбиваемся с толку или успокаиваемся после нескольких плохих отношений, душевной боли или лет ожидания и поэтому забываем о ценности и о том, чего мы заслуживаем. С другой стороны, когда ваши ожидания настолько высоки, что вы можете забыть о гибкости и пойти на здоровый компромисс. Знайте разницу, дамы, знайте себе цену, тогда вы найдете баланс, который вам нужен.

6: Знайте, когда гоняться, а когда ждать.

Мы живем в быстро развивающемся обществе и часто становимся нетерпеливыми, когда что-то не приходит в наше время.Трудно ждать настоящего, когда у нас есть доступ ко многим другим второсортным вариантам на этом пути (хотя в то время мы не рассматриваем их как второстепенные, а скорее как ответ на нашу потребность) . Погоня за мужчинами ни к чему не приведет, погоня за мечтами, с другой стороны, поможет вам реализовать свой потенциал и исполнить цель. Во что бы то ни стало, нам нужно начинать с самцов (если только мы не хотим умереть наедине с 42 кошками), но нам также нужно знать, где нужно установить границы.Иногда, когда вы откладываете хорошее, это связано с тем, что вы призваны подбирать лучшее, поэтому не бойтесь немного подождать.

7: Берегите то, что у вас есть.

Так важно понимать не только свою самооценку, но и ценность того, что у вас есть в жизни. Отношения принять последовательную тяжелую работу ежедневно, и они должны быть накормлены и полит продолжать расти целебно. Не пренебрегайте собой, своим здоровьем, внешностью или партнером! Постарайтесь осознавать каждое принимаемое вами решение, слова, которые вы говорите, и действия, которые вы совершаете; это непросто, но награда того стоит! Когда мы ценим и бережем то, что нам дано (включая нашу собственную жизнь), мы, в свою очередь, живем с большей благодарностью, радостью и миром.

Если ты кого-то любишь, ты просто хочешь видеть их счастливыми

Кто может сказать, что они кого-то любят и желают им зла? Никто. Есть ли способ любить другого человека и не желать всем сердцем всегда видеть его счастливым и веселым? Я бы сказал нет.

Иногда жизнь бывает очень тяжелой. Есть бесчисленное множество фактов, которые могут привести к тому, что жизнь развалится. Однако , если вы кого-то любите, вы захотите видеть его счастливым, какой бы ни была цена.

Счастье любимого человека

Нам не нужно говорить, что мы хотим счастья для человека, которого мы любим. На самом деле, это то, о чем не нужно думать; это просто чувствуется. В вашем сердце нет большего желания, чем видеть человека, которого вы любите, наполненным радостью.

Человек, который страстно любит и чувствует себя счастливым, не желает никому зла, особенно те люди, которые делают свою жизнь особенной, полной надежды и привязанности.

Счастливый человек — это живой, дружелюбный, ласковый человек , который заботится о благополучии всех тех, кто делает свое существование особенным и полноценным.

Если вы не хотите видеть любимого человека счастливым…

Если вы не хотите видеть человека, которого любите, счастливым, возможно, вам нужно еще раз взглянуть на свои чувства, потому что очевидно, что любовь не приносит удовлетворения и, возможно, вы не любите его так, как вы думаете о себе делать.

Размышляйте о своих чувствах, эмоциях и способностях. Вы всегда должны оценивать себя и осознавать, кто вы и что именно вы ищете в жизни.

Прежде всего, стремитесь проникнуть в самые глубины своего сердца, чтобы с точностью узнать скрытые в нем желания и настоящие потребности, которые оно испытывает. В противном случае вы не сможете никого осчастливить, и, как таковой, вы тоже не будете счастливы.

Счастливый и любимый человек

Имейте в виду, что человек, которого вы любите, не будет идеальным. На самом деле, вы обнаружите в этом человеке множество недостатков. Столько, сколько у вас есть.

Однако , если вы их искренне любите, вы захотите видеть их счастливыми. Настолько, что недостатки будут чем-то второстепенным; они не будут иметь для вас никакого значения и могут даже превратиться в совершенство.

Нам не обязательно иметь рядом идеального человека , который всегда знает, как компенсировать, понимать или любить. Им просто нужно быть любимыми, чувствовать себя уникальными в мире и быть счастливыми благодаря многочисленным достижениям, которых они достигли в жизни.

«Один влюбляется, когда понимает, что другой уникален».

-Хорхе Луис Борхес-

Если человек, который рядом с вами, уникален для вас, вам просто нужно иметь один жизненный приоритет — видеть его счастливым, удовлетворенным и довольным. Дарить им всю любовь, в которой они нуждаются, чтобы они никогда не упали с облаков.

Обретение счастья в других

Многие люди говорят, что вы можете узнать человека через его дружбу, членов семьи и знакомых. В этом есть доля правды, для мы всегда стремимся искать понимания и людей, которые похожи на нас и дополняют нас.

В этом смысле человек, окружающий себя счастливыми людьми, откроет для себя мощный источник поддержки, который позволит им жить своей жизнью с большим удовлетворением.

«Мы приходим к любви, не находя идеального человека, но научившись идеально видеть несовершенного человека».

-Sam Keen-

Дело не только в любви к своему романтическому партнеру. Любите вашего партнера, ваших друзей и членов вашей семьи всем сердцем и душой, так же, как вы можете любого человека, который что-то значит в вашей жизни и делает вас лучше.

Тот факт, что вы способны сделать других счастливыми, может завершить вас. Вы почувствуете удовлетворение и удовлетворение, и все это благодаря простому факту любви к другим.

6 способов сделать ваших близких счастливыми

Что вы чувствуете, когда делаете кого-то счастливым, особенно если это тот, кто вам небезразличен и любим? Вы счастливы и довольны.

Мать радуется, когда ее семья любит приготовленную ею пищу. Маленький ребенок очень рад, когда родители покупают ему подарок.

Не нужно делать необычных вещей, чтобы делать людей счастливыми.Наша повседневная жизнь предлагает множество возможностей внести счастье в жизнь людей, которых мы любим.

Маленькие жесты и маленькие поступки приносят радость и улучшают отношения. Немного подумав, вы можете придумать множество идей.

Вот несколько простых способов внести счастье в жизнь людей, которых мы любим. Выполняя одно из них время от времени, вы сделаете свою жизнь и жизнь людей, которых вы любите, счастливее.

6 мелочей, которые сделают счастливыми ваших близких

1. Вот уникальная идея сделать людей счастливыми. Напишите небольшой буклет о людях, которых вы любите, расскажите, что вы к ним думаете, и даже включите несколько вдохновляющих цитат и фотографий. Затем вы можете распечатать несколько копий, чтобы подарить их в качестве особого подарка.

В век Интернета вы можете просто отправить буклет по электронной почте, чтобы распечатать его. Вы можете легко найти в Интернете кого-нибудь, кто напечатает буклет и переплетет его для вас, например, HelloPrint. Они распечатают и отправят вам буклет.Они могут добавлять изображения и текст с несколькими удобными размерами на выбор.

Для создания такого подарка не нужно быть профессиональным писателем, но ваши усилия будут высоко оценены тем, для кого вы его сделали.

2. Вставайте утром немного раньше и идите покупать свежие булочки или хлеб в пекарне или супермаркете. Всем нравится запах и вкус свежеиспеченного булочки или хлеба.

3. Удивите свою семью тортом, я имею в виду торт, который вы испекаете.Если вы не умеете печь торт, ничего страшного. Вы можете найти в Интернете несколько простых рецептов, и даже если торт не будет выглядеть потрясающе, ваша семья оценит ваше намерение.

4. У вас есть старые родители? Как часто вы их навещаете? Если вы живете рядом с ними, возьмите за привычку навещать их хотя бы раз в неделю. Если вы живете далеко, звоните им почаще.

5. Делайте искренние комплименты любимым людям. Люди любят, когда их ценят и хвалят.Если вы будете делать это часто, они будут любить вас больше. Не принимайте ничего как должное. Признательность, комплименты и добрые слова делают жизнь счастливее, улучшают отношения и решают проблемы.

6. Улыбайтесь, смейтесь, прощайте, будьте более понимающими и терпимыми. Это заставит ваших близких любить вас больше и получать удовольствие от общения с вами.

Сделать людей счастливыми и довольными — задача не сложная. Когда вы делаете людей счастливыми, вы тоже будете счастливы.

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness.Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

Подписывайтесь на нас в: Facebook Twitter Pinterest

Вам действительно нужна романтическая любовь, чтобы быть счастливым? | Обри Чейсон

Вам действительно нужна романтическая любовь, чтобы быть счастливым?

Я самый счастливый человек в своей жизни, и я холост.

Я настолько доволен своей жизнью прямо сейчас, что не хочу нарушать баланс, включая мальчика; Я как бы хочу построить свою империю, а затем посмотреть, кто из альфы достаточно, чтобы ударить меня.Возможно, мои приоритеты изменились, возможно, моя самооценка улучшилась — я веду обогащающую, полноценную жизнь, и мне не нужен кто-то еще, чтобы чувствовать себя признанным или защищенным.

Я из тех, кто жадно читает. Я читаю всевозможные книги; но мне больше всего нравятся книги о мотивации, психологии и антиутопии. Счастье всегда было одной из моих самых важных мыслей о поисках: в обществе и в мире нам постоянно говорят, что счастье — это самое большое достижение в жизни.

Сложность счастья в том, что эмоции быстротечны и непостоянны; и это счастье у всех разное.

На основании моих жизненных привычек методом проб и ошибок; а также из многих чтений, чтобы узнать больше о загадке счастья — я понял, что мое личное счастье включает в себя борьбу, рост, изменения, здоровье, упражнения, путешествия, нужное количество занятых — и, что наиболее важно, людей.

Люди по своей природе социальные существа. Мы нужны друг другу, чтобы выжить; мы преуспеваем в сильном чувстве принадлежности к стае и наслаждаемся вниманием и одобрением друг друга.Когда у вас есть люди, с которыми вы можете поделиться своими надеждами и мечтами, когда у вас есть люди, с которыми вы можете вести сложные интеллектуальные беседы, когда у вас есть люди, вы можете выразить свои самые глубокие страхи и встретить их с пониманием и искренней заботой о своем благополучии и счастье — это создает сеть поддержки и безопасности, которая помогает вам чувствовать себя в безопасности.

Безопасность и стабильность — это то, что вам нужно для длительного чувства удовлетворенности и счастья. Вам нужно чувствовать себя комфортно с собой и своей жизнью — со своей личностью, своими недостатками, самим собой, своими причудами, своими глубочайшими страхами и своими самыми смелыми мечтами — и быть полностью самим собой.Вам нужно принять себя; даже если вам не нравятся все части себя. Вам нужно верить в себя. Тебе нужно заботиться о себе. Вам нужно инвестировать в себя и стать тем, кого стоит знать.

Чтобы иметь важные соединения, вы должны быть уязвимы. Вам нужно доверять, даже если вы были разочарованы в прошлом. Вам нужно верить; и активно выставлять себя в окружении нужных людей. Вам нужно положить в усилий и напряженной работы во все, что вы делаете; чтобы вы могли гордиться своими достижениями и почивать на лаврах, зная, что вы старались изо всех сил.Вам необходимо принимать обоснованные решения и активно действовать для общего блага, чтобы вы могли закрывать глаза с улыбкой каждый раз, когда ложитесь спать. Вы должны быть рядом с важными людьми; и появиться; присутствовать в данный момент и действительно слушать, что они говорят. В них нужно верить; поддержите их; любите их за то, какие они есть, и поддерживайте их во всех их стремлениях. Вам нужно пройти рядом с ними и разделить путешествие.

Это кажется интуитивно понятным, но людям нравится избранная борьба.

Мы наслаждаемся этой болью; потому что что-то стоит иметь требует напряженной работы — и эта борьба необходимое зло, что мы выбрали из нашей собственной воли. Если мы решим, что хотим стать юристом, мы должны посвятить годы кропотливой учебе ради чести бороться за добро в суде. Если мы решим, что хотим стать модельером, мы должны сэкономить деньги и инвестировать в себя, а также обратиться к наставникам, которые расскажут нам о суровом мире модного бизнеса. Если мы решим, что хотим иметь более здоровых, амбициозных и счастливых друзей, мы должны сами стать здоровыми, амбициозными и счастливыми.

Мы все любим истории о хороших неудачниках.

Страдать без выбора — это невзгоды; страдание по избранному делу — это страсть, признание и радость.

Меня окружает больше друзей, чем я могу рассчитывать на свои руки, и все они невероятные, интересные, страстные и добрые — и они вдохновляют меня каждый день. Это всегда было моей мечтой с младших классов, и я очень завидовал людям, которые могли устраивать большие вечеринки по случаю дня рождения и имели много улыбающихся фотографий, чтобы показать это.

Сейчас это звучит глупо; но я искренне жаждал связи, принадлежности, и раньше я отчаянно нуждался в самооценке.

Оглядываясь назад, я понимаю, что чувствую себя одинокой из-за моих собственных недостатков. Временами я был недоверчивым, пессимистичным, любил валяться, у меня было так много желаний, но я никогда не выполнял их, мне было неудобно общаться в чужой среде и я не хотел ничего, кроме как слиться и быть нормальным — что бы это ни значило. Я притупил свою личность и заслонил свои мысли — потому что я думал, что никто на самом деле не захочет дружить с моим истинным «я».Я спрятался, потому что слишком боялся отказа, я заранее отвергал всех, прежде чем они даже успели поздороваться.

Чувство собственного достоинства можно развить только тогда, когда вы начнете действовать; потому что именно ваши действия придают миру смысл вашей жизни.

Я знаю свои ценности; Я знаю свои границы; Я знаю, за что я готов умереть — и, что самое главное, жить. Несмотря на постоянное ворчание общества, что мне нужен романтический партнер или мне чего-то не хватает — я могу очень уверенно сказать, что живу жизнью своей мечты — и, что удивительно (для меня), на данный момент в нее нет любовника.

Почему я не могу быть счастливым? 8 вещей, которые сделают вас счастливее

Счастье: вы знаете его, когда чувствуете его, и вы, , определенно, , когда не знаете. В то время как немногие из нас ходят, улыбаясь в постоянном состоянии блаженства, частые чувства печали — это повод сделать паузу и оценить, почему это может быть. Противоположность счастья — не всегда несчастье; Если вы больше не получаете удовольствия от вещей, которые когда-то приносили вам радость, это еще один серьезный признак того, что что-то не так.

По словам Акации Паркс, главного научного сотрудника Happify, сайта, предлагающего «решения для эмоционального здоровья», разработанные с помощью экспертов в этой области, «исследования показывают, что счастье — это сочетание того, насколько вы удовлетворены своей жизнью (для например, найти смысл в своей работе) и насколько хорошо вы себя чувствуете каждый день ».

Чувствовали ли вы, что ваш внутренний мир в последнее время стал немного скучнее, даже когда вы здоровы, трудоустроены и у вас стабильное финансовое положение? Если да, то эти основанные на исследованиях стратегии могут помочь вам ответить на вопрос: «Почему я не могу быть счастливым?»

Во-первых, узнайте разницу между «хандрой» и депрессией.

У всех были «выходные» дни, но более длительный период несчастья может означать, что пора обратиться за профессиональной помощью.

«Несчастье может быть проводником и другом, помогая нам лучше узнать себя и лучше понять, что заставляет нас чувствовать себя живыми и увлеченными своей жизнью», — говорит Лаура Петифорд, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Коннектикута.
Но если вы испытываете то, что Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) определяет как симптомы депрессии в течение как минимум двух недель, большую часть времени и в большинстве дней, Петифорд говорит, что это может быть что-то более серьезное.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Между тем, «блюз — это еще один нормальный жизненный опыт, который может сопровождать воспоминание, переходный период или другую потерю», — считает Петифорд. В любом случае, пробная терапия может помочь раскрыть то, что вам нужно для продвижения вперед, и если у вас возникли мысли о самоповреждении, позвоните в Национальную круглосуточную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Тогда перестаньте сравнивать свою жизнь с другими.

Как лайф-коуч и ведущий Fix My Life Иянла однажды сказал: «Сравнение себя с другими — это акт насилия по отношению к себе». Трудно наслаждаться тем, что у вас есть, когда ваш разум переполнен мыслями вроде , почему у меня нет того, что есть у этого человека? Тем не менее, импульс совершенно естественный, хотя часто и нездоровый.

«Мы социальные существа, на которых глубоко влияет присутствие и влияние окружающих нас людей», — говорит личный тренер д-р.Сьюзан Биали Хаас. «По своей сути человек должен внимательно наблюдать за тем, что делают другие, и сравнивать это с собой».

Проблема в том, отмечает Хаас, мы с большей вероятностью сосредоточимся на профессиональном достижении / бриллиантовом кольце / более счастливом браке, которым сверстники хвастаются в Instagram, и это внезапно становится обломом, если у нас нет того же . И если говорить об Instagram (и Facebook, и LinkedIn) …

«Мы все были в прекрасном настроении, чувствовали себя достаточно довольными собой и своей жизнью, пока не пролистали ленту социальных сетей», — отмечает Хаас.«Внезапно мы видим что-то, что заставляет нас чувствовать себя неадекватными или завистливыми. Хотя ваша жизнь по-прежнему такая же хорошая, как и минуту назад, сравнение лишает вас покоя и удовлетворенности, затмевая ваши добрые чувства к своей жизни».

Полностью уйти из социальных сетей нереально. Но Хаас предлагает изменить настройки вашей ленты Facebook, чтобы вы могли видеть только избранную группу постов людей (то есть людей, которые заставляют вас чувствовать себя лучше всего). Что касается Instagram, «обратите внимание на то, какие типы постов или людей загонят вас в ловушку сравнения, и, если можете, соответствующим образом отредактируйте свой канал.»Прочтите: удалите аккаунты, которые медленно отравляют вашу самооценку.

Природа позаботится о вас.

Проведение времени на природе может расслабить вас, уменьшить стресс и прояснить ваш разум, по словам Джона Зеленски, профессора психологии, изучал связь между счастьем и природой. «Короткие прогулки — это здорово, но даже сидение, не двигающееся, поднимает настроение».

Практикуйте благодарность (а затем продолжайте практиковать).

Положительные результаты исследований в области психологии снова и снова превозносят пользу благодарности, но среди очень настоящих жизненных разочарований бывает трудно оставаться благодарным.Думайте о благодарности как о мышце, над поддержанием которой вам нужно работать.

«Независимо от того, ведете ли вы дневник благодарности или произносите благодарственную молитву перед сном, этот фокус поможет вам сосредоточиться на всем добре, которое наполняет вашу жизнь», — говорит Хаас.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Опра воспевает дневник благодарности, в котором вы записываете мелочи, за которые вы благодарны, по крайней мере, несколько раз в неделю, с 1990-х годов.В этом клипе 1997 года из The Oprah Winfrey Show Опра прославляет авокадо, с которыми у нее была духовная (но веселая) связь в отпуске; теперь у нее есть собственный сад авокадо.

Освободитесь от мысли: «Я буду счастлив, когда …»

«Я думаю, что наиболее распространенным мифом о счастье является идея о том, что« я буду счастлив когда, », — говорит Соня Любомирская, профессор психологии и автор книги «Мифы о счастье: что должно делать вас счастливым, но не делает», что не должно делать вас счастливым, но делает. «Итак, сейчас я не счастлив, но я буду счастлив, когда у меня будет ребенок, или когда я наконец выйду замуж, или перееду в Калифорнию, или получу повышение и воспитание, которое я всегда хотел, или переехать в настоящий дом или сбросить 20 фунтов ».

Достижение этих целей принесет счастье, объясняет Любомирский, но люди часто ожидают, что это чувство будет длиться вечно, хотя обычно оно мимолетно: «В конце концов, исследования показывают, что большинство людей возвращается к своему прежнему уровню счастья».

«Люди склонны переоценивать то, насколько важные жизненные события изменят их общее счастье», — подтверждает Зеленский.Так что, если ваша жизнь после свадьбы не та, которую вы себе представляли, это совершенно нормально.

Делайте упражнения для улучшения настроения.

«Упражнения увеличивают белок в мозге, называемый нейротропным фактором мозга, или BDNF, который, как было показано, улучшает умственные способности, одновременно борясь с тревогой и депрессией, — говорит Петифорд. Она предлагает тренировки средней интенсивности, такие как ходьба, езда на велосипеде и гребля. , которые, как было показано, повышают BDNF.

Возможно, вы родились с базовым уровнем счастья, но вы можете его повысить.

«Когда дело доходит до счастья, люди — не чистый лист», — говорит Зеленский, объясняя, что гены и ранний жизненный опыт могут влиять на чувство благополучия человека на протяжении всей его жизни.

Личность человека, экономические обстоятельства и привычки могут способствовать фиксированному уровню счастья, охватывающему десятилетия: «самые счастливые 20-летние в среднем самые счастливые 40, 50 и 60-летние», — продолжает он.

Тем не менее, вы можете перейти к несколько более солнечному поведению («работа» — это ключевое слово). «Это может включать небольшие ежедневные упражнения, попытки изменить привычки или консультирование».

Регулярно совершайте добрые дела.

«Вы замечали, как хорошо вы чувствуете себя, когда придерживаете дверь перед кем-то или улыбаетесь и говорите спасибо? Эти чувства возникают из-за биохимических изменений в мозге», — говорит Петифорд.

Выполнение добрых дел может повысить уровень окситоцина, также известного как «гормон любви», и дофамина, вызывающего эйфорию, — настолько, что исследователи назвали его «каймом помощника».

Petiford говорит об этом лучше всего: «Это заставляет вас чувствовать себя лучше, а волновые эффекты приносят пользу окружающим. И не можем ли мы все использовать немного больше этого в наши дни?»


Чтобы узнать больше о том, как жить своей лучшей жизнью, а также обо всем, Опра, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Любовь сложна.

Смесь эмоций, поведения и убеждений, связанных с сильным чувством привязанности, защиты, тепла и уважения к другому человеку.

Любовь также может применяться к нечеловеческим животным, принципам и религиозным верованиям.Например, человек может сказать, что он любит свою собаку, любит свободу или любит Бога.

Что такое любовь?

Любовь была излюбленной темой философов, поэтов, писателей и ученых на протяжении поколений, и разные люди и группы часто спорили о ее определении.

Хотя большинство людей согласны с тем, что любовь подразумевает сильное чувство привязанности, существует множество разногласий по поводу ее точного значения, и «Я люблю тебя» одного человека может означать нечто совершенно иное, чем слова другого.

Готовы поговорить с кем-нибудь о любви, отношениях и обязательствах? Щелкните здесь, чтобы найти ближайшего к вам терапевта сегодня.

Некоторые возможные определения любви включают:

  • Готовность ставить благополучие или счастье другого человека выше своего собственного.
  • Сильное чувство привязанности, привязанности и нужды.
  • Драматическое, внезапное чувство влечения и уважения.
  • Мимолетное чувство заботы, привязанности и тому подобного.
  • Выбор: помогать, уважать и заботиться о другом, например, в браке или при рождении ребенка.
  • Некая комбинация перечисленных выше эмоций.

Было много споров о том, является ли любовь выбором, чем-то постоянным или мимолетным, и является ли любовь между членами семьи и супругами биологически запрограммированной или культурно внушаемой. Любовь может варьироваться от человека к человеку и от культуры к культуре. Каждый из дебатов о любви может быть точным в определенное время и в каком-то месте.Например, в некоторых случаях любовь может быть выбором, в то время как в других она может казаться неконтролируемой.

Любовь против похоти

Иногда бывает сложно отличить любовь от похоти, особенно на ранних этапах отношений. Оба связаны с физическим влечением и опьяняющим потоком химических веществ, дающих хорошее настроение, в сочетании с зачастую непреодолимым желанием быть ближе к другому человеку, но только один из них является длительным: любовь.

Любовь — это то, что культивируется между двумя людьми и со временем растет, когда мы узнаем его или ее и вместе переживаем множество взлетов и падений в жизни.Это включает в себя приверженность, время, взаимное доверие и принятие.

Вожделение, с другой стороны, связано с сексуальными ощущениями, которые изначально привлекают людей друг к другу, и подпитывается в первую очередь желанием произвести потомство. Вожделение, характеризующееся половыми гормонами и идеалистическим влечением, размывает нашу способность видеть человека таким, какой он есть на самом деле, и, следовательно, оно может привести или не привести к долгосрочным отношениям.

Например, Лана находится в постоянных отношениях со Стивом, и ее сексуальное влечение к нему ослабевает.Она любит его и заботится о нем, но чувствует беспокойство и неудовлетворенность их физическими отношениями. Когда она встречает Брендана, она мгновенно испытывает чувство влечения и тоски. Химические посланники в ее мозгу начинают посылать сигналы, чтобы преследовать этого нового мужчину, хотя она ничего не знает о нем, кроме того, как его присутствие заставляет ее чувствовать себя физически. Вместо того, чтобы работать над улучшением близости со своим нынешним партнером, ее одолевает вожделение к кому-то новому.

Некоторые могут сказать, что идеальный сценарий интимных отношений предполагает сбалансированное сочетание любви и похоти.В конце концов, влечение к кому-то, как правило, является важной ранней фазой долгосрочного партнерства, и возрождение этой первоначальной искры — практика, которую стоит культивировать для преданных пар.

Любовь и психическое здоровье

Хотя почти никто не может прийти к единому мнению о любви, большинство людей согласны с тем, что любовь играет важную роль как в физическом, так и в психологическом благополучии. Многочисленные исследования продемонстрировали пользу любви. Роль любви в психическом здоровье огромна, но некоторые примеры включают:

  • Дело в том, что младенцы, которым не показывают любовь и привязанность в виде частых объятий и объятий, могут отставать в развитии или болеть.
  • Чувство нелюбимости сильно коррелирует с ощущением низкой самооценки и депрессии.
  • Люди, которые чувствуют себя любимыми другими и сообщают о любви к другим людям, как правило, более счастливы.
  • Любовь может сыграть важную роль в долгосрочном здоровье, а чувство эмоциональной связи может помочь повысить иммунитет.

Артикул:

  1. Аноним. (2 сентября 2002 г.). Как определить любовь, симпатию или вожделение. Джет 102.11, 12-14. Получено из http: // search.proquest.com.ez.trlib.info/docview/199970680/1833AF113A8E4DCAPQ/3?accountid=1229
  2. Принц, Дж. Дж. (2007). Эмоциональное построение морали . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *