Забота о женщине: Мужские и женские потребности в любви

Содержание

Мужские и женские потребности в любви

Мужчинам в любви и близких отношениях важны вера в его силу и способности, отсутствие к нему упреков (принятие его таким, какой он есть), признательность за его заботу, восхищение его достижениями, одобрение его решений и поощрение его усилий. Женщинам важно другое, а именно забота, понимание, уважение, преданность, признание, подкрепление увереннности.

Это — первоприоритетные потребности мужчины и женщины в любви. Это значит, что:

  • Мужчинам тоже приятно то, что так нужно женщинам, а женщины с удовольствием не откажутся от того, что так важно мужчинам, но в приоритетах важного для них — именно указанные потребности.
  • Мужчины склонны дарить женщине то, что дорого самим мужчинам (потребности мужского списка): им кажется это дорогим, а женщины по факту это не сильно ценят. Аналогично мужчины не ценят то самое дорогое (в понимании женщин), что является женским списком.
  • Мужчины не будут ценить заботу о себе, пока не ощутит доверие к себе. Женщина не оценит доверие, пока не почувствует к себе заботу.

Парная взаимосвязь мужских и женских потребностей

1. Ей нужна забота, ему — доверие (вера в его способности)

Когда мужчина выражает заботу и понимание, проявляет интерес к чувствам партнерши и искренне печется о ее благополучии, женщина автоматически отвечает ему доверием и принятием его таким, каков он есть. Когда женщина выказывает мужчине свое доверие (ты сам справишься со всем без моих подсказок), он автоматически отвечает на него заботой, которая так нужна его подруге.

Доверяя мужчине, женщина все полнее раскрывается навстречу ему, она способна получать от взаимоотношений гораздо больше — и мужчина начинает чувствовать, что ему действительно доверяют. Значит, он делает все, что от него зависит — мужчина расслаблен, доволен и уже с удовольствием реагирует на женщину.

Что такое доверие (вера в его способности) для мужчины, смотри Рыцарь в сверкающих доспехах

2. Ей нужно понимание, ему — принятие таким, какой он есть

Когда мужчина без раздражения, а напротив — с сочувствием и живым интересом внимает женщине, говорящей о своем заветном, она ощущает, что ее слышат и понимают. Понимание не предполагает угадывания мыслей и чувств: оно заключается в том, чтобы извлечь из услышанного информацию и правильно оценить ее. Чем более удовлетворяется потребность женщины быть услышанной и понятой, тем легче ей принимать мужчину таким, какой он есть (а ведь это ему и нужно).

Когда женщина встречает мужчину любовью, не пытаясь переделать его, он чувствует, что его принимают со всеми его плюсами и минусами. Партнерша вовсе не считает его идеалом, но дает понять: она не собирается «усовершенствовать» его, веря, что мужчина сделает это сам. При таком отношении ему гораздо легче слушать партнершу и понимать ее чаяния, — а ведь это именно то, в чем она нуждается.

3 . Ей нужно уважение, ему — признательность

Когда в обращении с женщиной мужчина признает и ставит на первое место ее права, желания, потребности, мысли и чувства, она уверена, что ее уважают. Конкретные, ощутимые выражения этого уважения — цветы, память о дне рождения, семейных датах и т. п. — очень важны для удовлетворения третьей из первоочередных женских потребностей в сфере любви. Женщине, чувствующей уважение мужчины, гораздо легче проявлять к нему признательность, которую он заслуживает.

Когда в результате усилий мужчины женщине хорошо, она благодарна ему за это. Признательность — естественная ответная реакция на ощущение поддержки. Чувствуя признательность женщины, мужчина знает, что его старания не пропали даром, и удвоит их с новыми силами. А уважение к партнерше возрастет.

4. Ей нужна преданность, ему — восхищение

Когда мужчина ставит во главу угла запросы женщины (а не собственные интересы — работу, учебу, развлечения и т. д.) и гордится тем, что может поддержать ее во всем, он удовлетворяет четвертую первоочередную потребность партнерши — быть любимой. Чувствуя, что занимает самое важное место в его жизни, женщина не только сама расцветает, но и с легкостью начинает испытывать восхищение к партнеру.

Точно так же, как женщина нуждается в преданности мужчины, ему необходимо ее восхищение. Восхищаться мужчиной — значит взирать на него с восторгом, радостным удивлением, одобрением и удовольствием. Он чувствует восхищение партнерши, когда та счастливо поражена, обнаружив в нем какое-то особое качество или талант. Это может быть чувство юмора, сила, целеустремленность, цельность натуры, честность, романтичность, доброта, любовь, понимание и другие, так называемые старомодные, добродетели. Ощущая восхищение подруги, мужчина приобретает достаточно уверенности, чтобы преданно посвятить себя женщине и обожать ее.

5. Ей нужно признание, ему — одобрение

Когда мужчина не смотрит свысока на чувства и желания женщины, не спорит с ними, а принимает и признает их, так сказать, законность, женщина ощущает себя любимой, потому что удовлетворена пятая ее первоочередная потребность в сфере любви.

(Важно помнить, что он может признавать точку зрения партнерши, имея при этом свою собственную.) Когда мужчина дает понять женщине, что признает ее права, он получает с ее стороны одобрение, которое ему крайне необходимо.

В глубине души каждый мужчина хочет быть для своей любимой героем, рыцарем в сверкающих доспехах. Знаком того, что он прошел испытания на звание рыцаря, служит одобрение подруги, свидетельствующее о том, что партнер хорош для нее и она вполне удовлетворена им. (Помните: выразить мужчине свое одобрение не всегда означает согласиться с ним.) Одобрение — это признание его поступков или надежда на то, что партнером движут благие намерения. Получая столь нужную поддержку, мужчине легче признавать обоснованность чувств партнерши.

6. Ей нужно подкрепление уверенности, ему — поощрение

Когда мужчина неоднократно доказывает женщине, что понимает, уважает, ценит ее, предан ей, заботится о ней, тем самым удовлетворяет еще одну из ее первоочередных потребностей: женщина нуждается в подтверждении, что у них все хорошо. Такое поведение мужчины означает для партнерши, что ее любят всегда.

Мужчина обычно совершает ошибку, полагая, что коль скоро он удовлетворил однажды все первоочередные потребности своей партнерши в сфере любви, и та чувствует себя счастливой и уверенной, то теперь раз и навсегда поверит, что ее любят. Однако это не так. Мужчине надлежит снова и снова подкреплять уверенность женщины.

Одна из первоочередных потребностей мужчины — поощрение со стороны женщины. Одобрительное поведение подруги дает ему надежду и стимул, поскольку выражает веру в его способности и силу характера. Когда партнерша выказывает мужчине доверие, признательность, восхищение и одобрение, принимает его таким, какой он есть, это вдохновляет его на то, чтобы стать по возможности еще лучше, что, в свою очередь, движет партнера снова и снова подкреплять уверенность женщины в своей любви — а это-то ей как раз и нужно.

Из книги Д. Грея «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».


Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.
И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Как заботиться о женщине? | Интеллектуальная психология.

Старина, ты должен знать, как заботиться о женщине ведь ее психика — тонкий и сложный механизм (как инжекторный впрыск в движке) и в случае поломки доставит тебе массу моральных и материальных затрат на восстановление «работоспособности».

Сначала немного теории.



Забота — это помощь в удовлетворении потребностей личности (потребность в еде — накормить, потребность быть любимой — приласкать).

У личности 4 уровня потребностей: физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный. Мужчины больше на физическом и интеллектуальном уровне (хотим быть сильными и умными), женщины — на эмоциональном и духовном (хотят быть любимыми и единственными). Поэтому грамотный владелец такого дорогого и штучного товара как «любимая женщина», должен уделить повышенное внимание ее эмоциональным и духовным потребностям.

Чувствовать себя любимой. Это как с безопасностью: не достаточно поставить железную дверь и сигнализацию. Главное, чтобы женщина ЧУВСТВОВАЛА себя в безопасности рядом с тобой.

Недостаточно сказать во время свадьбы: «Я тебя люблю» и жить 50 лет с девизом «Один раз сказал, если что-то изменится, я сообщу». Женщинам нужно слышать, что они по-прежнему любимы. Каждый день. Знаю, это невероятно и мы, мужики не признаемся корешам в любви каждый день, а судим по делам.
Но женщины другие. Говори ежедневно: «Я тебя очень люблю» и на 50% уменьшишь процесс «выноса мозга».

Совет бывалых: поставь в телефоне ежедневное напоминание, будь умным — используй технику.

Кроме того, в женском мире любовь выражают знаками внимания: подарками, милыми сюрпризами, смайликами. Я знаю, что мужики не дарят друг другу плюшевых мишек и не посылают поцелуйчики. Но ты должен понять, что мы разные и, если ты не будешь выражать любовь на ее языке, она решит, что ты ее разлюбил. Лучше, чтобы этого не случилось.

Запомнил? Подарки, смайлики, сюрпризы. Выдели бюджет под это сразу — готовь сани летом, как грамотный мужик.

Универсальный совет: Спроси у нее, когда она чувствует, что ты ее любишь и заботишься о ней. Точнее способа нет. Только запомни: спросил — выполняй.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Женщины поймут. Основная причина разлада в отношениях.

Признаки мужской измены.

Стоит ли женщине проявлять инициативу?

Почему мужчина не ценит женщину?Можно ли помочь человеку, если он сам этого не хочет?

БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:

ТЕСТ «КАК ОПРЕДЕЛИТЬ МАНИПУЛЯТОРА?». Узнайте, есть ли в вашем окружении люди, которые используют вас.

Тест на принятие себя. Проверьте насколько вы себя принимаете и любите. От этого зависит ваша самооценка. Узнайте какие потребности в какой сфере Вам необходимо подтянуть, чтобы полюбить себя ещё больше.

ТЕСТ «Как найти свое предназначение и зарабатывать на нем во время кризиса?». Заполните форму и получите 4 видео + тест на знание вашего предназначения.

МАРАФОН ЛАСКОВОСТИ И РАСКРЫТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ За 3 дня марафона вы раскроете свою женственность, поднимите самооценку и научитесь отстаивать личные границы. День 1.Самое главное женское качество, которое ценят мужчины. День 2.Самооценка: как поднять и не потерять? День 3.Личные границы: как оставаться женственной и не позволять себя унижать.

Марафон «КАК СТАТЬ ЦЕННОЙ ДЛЯ МУЖЧИНЫ?». Станьте более значимой для вашего партнера.

ПРИЗНАКИ МАНИПУЛЯТОРА. 30 КРАСНЫХ ФЛАЖКОВ

Заполните форму и получите бесплатный видео урок + PDF книгу. Вы научитесь заранее вычислять губительные отношения и людей, которые собираются жить за счет ваших эмоций.

Терапевтический вебинар «Как отпустить бывшего?». Все еще думаете о своей прежней любви? Практика легкого гипноза для того, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Вебинар «На какие темы нельзя говорить с мужчинами?».

Забота о женщине и повышение её статуса в обществе и государстве

Малоизвестная, видимо постановка вопроса об оценке уровня развития государства, по отношению самого государства и как следствие социума, к женщине. Так вот отношение к жещинам и определяет уровень развития государства и общества. И забота о женщине должно быть одной из приоритетнейших задач государства. Главнейшая роль женщины, быть хорошей матерью и женой. Пора вспомнить, что семья — ячейка общества. Требуется ряд инновационных законов и дополнений к законам, целью которх будет повышение статуса роли женщины в государстве по сравнению с мужчинами. Поясню, у женщин должно быть больше прав, в том числе на работу, чем у мужчин. Пора научиться воспитывать достойных девушек и женщин, поддерживать их самоценность, уважение к самим себе, развивая их культурно и духовно. Вся культурно-просветительская деятельность в России, со стороны государства, которую следует считать приоритетнейшей идеологической задачей, должна быть отдана женщинам, которые могут и должны работать в этой сфере. Там где труд женщин возможен, по необходимости отдавать рабочие места женщинам. Для этого следует оформить законодательно квоты для женщин в частном бизнесе, рекомендательного характера, но поощрять снижением налогов, дополнительными льготами для предприятия, где допустим женщины составляют от общего числа сотрудников около 60% (к примеру). Но с учетом отрасли и деятельности предприятия. Но в тоже время не надо делать из женщины «рабочую лошадку». Для этого надо найти «золотую середину» между трудовой занятостью женщин и возможностью их быть матерями и женами со статусом домохозяйки. Эти вопросы и проблемы слишком увязаны в целом со всем сложным государственным механизмом и проблемами, но тем не менее требуют серьезнейшего и наискорейшего рассмотрения и решения.


Практический результат

Забота о женщинах. Повышение статуса женщины в государстве. Повышение рождаемости, укрепление института брака.

Предварительно требуется серьезное изучение и анализ роли женщины в государстве и обществе. Для чего необходимо проводить официальные опросы девушек и женщин, начиная с 12 лет. На базе школ, вузов, через интернет, другими различными способами. Нужно понять «ни чего хочет женщина», а что она из себя представляет и как ей помочь. Поэтому нужна серьезная методика опросов. С учетом многих особенностей и отличий. Как-то вероисповедание, национальность, возраст, место жительства и т.д.
Решение проблемы должно быть основано на грамотной оценки ситуации.
Важно так же воспитывать не только подрастающее поколение, но и пропагандировать здоровый и высокоморальное поведение среди всех возрастов. Нужно прививать мужчинам рыцарское отношение к женщине, начиная с детского возраста..
Необходимо разработать ряд мер, которые обусловили бы понимание женщиной, девушкой её роли в жизни как матери и жены. Одной из мер должно быть материальное обеспечение женщин, которые могут и хотят родить здоровых полноценных детей. Также важна забота о молодых семьях, понимание и решение их проблем.

Расшифровка Почему забота — это категория науки о гендере и как общество мешает нам заботиться о других?

Зачем заботиться о том, кто заботится, и почему это важно в масштабах человечества

Автор Елена Здравомыслова

Сегодняшняя лекция посвящена заботе. Начнем со словоупотребления, хотя слово это знакомо всем носителям русского языка. Словарь русского языка Ожегова дает следующие три основных определения слова «забота». Первое — «бес­покойство, беспокойное, обременительное дело». Например: «много забот у кого-то», или «заботы по хозяйству», или «забот по горло». Второе — «мысль или деятельность, направленная на благополучие кого-то или чего-то». И третье — «внимание, попечение, уход, опека». Антонимы слова «забота» — «безразличие» и «невнимание».

Ну и вот в целом я хочу начать с того, что разговор о заботе понятен всем, потому что человек в течение всей своей жизни постоянно вовлекается в этот опыт. Человек — хрупкое существо. Новорожденный младенец совсем беспо­мощен, он нуждается в длительной заботе и долго остается зависимым. Забота — это кормление и умывание, воспитание, обучение навыкам повседневного бытия, жизни в большом обществе для тех, кто еще не стал взрослым. С возрастом человек становится все более самостоятельным в своих действиях, но возникают привязанности и отношения, и он сам начинает заботиться о других человеческих и нечеловеческих существах. Взрослый человек болеет, и тогда для скорейшего выздоровления он нуждается не только в медикамен­тозном лечении, но и в уходе и в под­держке. А в стар­шем возрасте человек становится более уязвимым физически и психо­логически: наступает время жизни, когда ему становится трудно справляться с повседневными делами, даже уходом за собой иногда, и его зависимость, потребность в поддержке возрастают.

Я начинаю наш разговор рассказом о хруп­кости человеческой жизни, чтобы подчеркнуть, насколько универ­сален опыт заботы, насколько важна забота для благополучия отдельного человека и общества в целом. Мы неиз­бежно активно включаемся в отноше­ния заботы в течение всего жизненного пути, являемся адресатами заботы, сами ее осуществляем, но, конечно, не все и не всегда.

Разговор о заботе — это о повседневном опыте поддержки людей. И мы пони­маем, что забота — это об отношениях, о помощи. В таких отношениях всегда воспроизводится определенная структура: есть заботящийся, тот, кто печется о благополучии кого-то или чего-то, и тот, на кого направлена забота, и есть усилия, ориентированные на благополучие другого, который как-то их воспри­нимает, поощряет или отталкивает. Забота универсальна, но она социально и культурно конструируется, то есть она принимает разные формы и конфигу­рации в различных обществах. И в нашей повседневной жизни мы понимаем, что забота может быть различной и по адресату: больной человек — и самый молодой, и ребенок, и пожилой. По месту осуществле­ния: дома или в специ­аль­ном учреждении. По длительности: долгосрочная забота или разовая. По степени формализации: ее может осуществлять член семьи или специалист, профессионал по стандарту и по степени профессиона­лизации. Ну и также по субъекту заботы.

Забота в представлении людей — очень бытовая категория со множеством бытовых коннотаций, но при этом она является социологической категорией, и вот в данной лекции мы будем говорить о социологическом понима­нии заботы. Нам интересно, как осмыс­ливают заботу гендерные исследова­тели, какие формы они различают, какие результаты различных видов заботы видят, что происходит с практиками заботы в современном мире. Мы обсудим тренды коммоди­фикации и профессионализации заботы, их аутсорсинг рыночным институтам и профессионалам. Мы обратим внимание на феномен глобального похолодания и проекты решения кризиса заботы, которые предлагают исследо­ватели и социальные политики.

Как осмысливается забота как социаль­ный феномен? Термин «забота» и свя­занный с ним круг понятий приходит в социальные науки благодаря акаде­мическим феминисткам второй волны. Он приходит из повседневной речи социальной политики 1970-х годов. Забота определяется следующим образом: это совокупность физических, интеллектуальных и эмоциональных усилий, которые направлены на благо­по­лучие других людей, в особенности тех, кто нуждается в помощи и ограни­чен в степени самостоятель­ности. Именно поэто­му, обсуждая заботу, ее практики, исследователи чаще всего говорят о детях, больных и стариках. Мы уже знаем из предыдущих лекций, что феминистские исследователи всегда имеют в виду проблему неравенства и несправедливости, а также ставят перед собой посильные задачи их пре­одоле­ния. И в данном случае они говорят о проблемах неравенства и непри­знания заботы, о пробле­мах заботящегося человека и того, кому адресованы его усилия. Их интересует дефицит и несправед­ливость распределения заботы в современном обществе, они стремятся его преодолеть и поэтому изучают то, как организованы практики повседневного ухода за зависимыми людьми.

Далее мы обозначим тематическое поле гендерных исследований заботы, пусть даже фрагментарно. Вот первая важ­нейшая тема — положение в обществе тех, кто заботится. Гендерные исследователи стали изучать заботу как повсед­нев­ный неоплачиваемый домашний труд женщин. То есть это матери, супруги и бабушки, домашние хозяйки и работающие женщины, родственники, осуще­ствляющие уход за детьми, больными и немощными домочадцами, с которыми они проживают вместе или раздельно. Но заботятся не только о тех, кто явля­ется в высшей степени зависимым. Забота распространяется на всех близких. Домашняя забота осуществля­ется в пространстве дома членами семьи, не опла­чивается и ограничивает в степени свободы всех, кто вовлечен в эти практики. Таким образом, забота понимается как труд, нераз­рывно связанный с семейны­ми ролями. Термин «труд заботы», а по-английскиcare work, используется для обозначе­ния того, что раньше считалось просто женской ролью и женским естественным предназначением.

Исследовательницам важно сделать видимым то, что раньше считалось само собой разумеющимся. В россий­ском контексте исследования женской домашней работы также проводились. Еще в 1970-е годы Гордон и Клопов в своей книге «Человек после работы» представляют результаты изучения бюджета рабочих семей. И обнаружили они в этом исследовании, что рабо­тающие женщины тратят в 2,5 раза больше времени на домашнюю работу. В целом труд заботы как домашней работы предполагает серьезные усилия, хотя выглядит как рутина. Он никогда не кончается. Его можно облегчить с помощью механизмов и внешних помощников, но забота о близких всегда сохраняет свою эмоциональную напряженность, свою телесную вовлеченность, свою значимость для того, кто это делает, и для того, кому она адресована.

Забота о близких — это труд, повторю еще раз, но труд особого рода. Как же его назвать? Как обозначить его отличия от других форм труда, особенно оплачи­ваемых? И вот тут помогает метафора «труд любви», которую вводят в оборот английские исследовательницы Андерсон и Грэм. Труд любви как особый вид работы включает все виды непосредственного практического ухода и обслу­жива­ния близких. Такая забота многозадачна, предполагает разнопла­новые и нестандар­тизируемые трудовые задания, которые постоянно меня­ются. Часто такая домашняя деятельность рутинизирована, то есть она выполня­ется как само собой разумеющееся выражение чувств, отношений, семейного долга. Забота предполагает комплексное расходование мате­риальных, физических, интеллектуаль­ных и, что чрезвычайно важно, эмоциональных ресурсов, которые связаны воедино. Именно потому, что это труд любви, забота отлича­ется от других видов работы своей мотива­цией. Она осуществляется не из-за того, что ожидается оплата. Она осуществля­ется из чувства долга или привя­зан­ности. Ядром заботы является персонализиро­ванное отношение к другому и эмоциональная работа, которая подразумевает следование правилам выражения чувств, правилам чувствования, и они определяются культурой общества.

Труд профессионалов также должен соответствовать вот этой логике вовле­ченного персонализированного участия, внимания к потребностям зависимого человека. Так должны работать и нянечки, и медсестры, и социальные работ­ники. Но они далеко не всегда таким образом относятся к своим подопечным. И в небрежении заботой виноваты не только они сами, но и те условия, в которых они трудятся.

Феминистские исследователи подчеркивают, что практики заботы пронизаны отношениями власти, обусловленной неравным распределе­нием ресурсов контроля и степенью нуждаемости. Нуждающиеся в поддержке люди получают помощь, но тем самым они являются объектами контроля. Степень автономии зависимого человека может быть различной: он даже сам иногда может испытывать когнитивные нарушения и быть полностью зависимым. Но иногда, наоборот, этот человек нуждается в незначительной поддержке. Но сам факт зависимости остается. Отсюда вытекает потен­циально конфликтный характер отношений заботы. То есть я хочу подчеркнуть, что нельзя ожидать от отно­шений заботы полной гармонии, всегдашней удовлетворенности обеих сторон. Могут возникать конфликты между получателем заботы и тем, кто ее практи­чески осуществляет, — и дома, и в сфере внедомашней. Няня может быть недовольна мамой, которая явля­ется ее работодателем, если та избы­точ­но ее контролирует, постоянно расширяет спектр ее обязанностей, не соблюдает расписание — например, приходит позже, чем обещала, с работы, выражает неуважение, недоплачивает (у нас в исследованиях были такие случаи). И тогда такая няня чувствует себя объектом эксплуатации и готова разорвать отноше­ния. Другой пример конфликтогенности заботы: пожилой человек может быть недоволен социальным работником, который формально относится к своим обязанностям, стандартно выполняет предписания, не уделяет личного внимания, не проявляет сочувствия, игнорирует индивидуальные запросы, просто мало общается. Дилеммы заботы частично разрешаются на основе принципов сохранения автономии нуждающегося, прояснения потребностей и делегирования заботы, то есть разделения ее с другими акторами, дейст­вующими лицами.

Я хочу подчеркнуть, что гендерные исследования всегда имеют некоторый политический пафос. И вот полити­ческий пафос исследо­ваний заботы заключается в том, чтобы сделать видимым повседневный труд по уходу и обслуживанию и способствовать его признанию, облегчению и переоценке. Феминистки стремятся к тому, чтобы помогающему помогали, чтобы общественные институты вносили свой вклад в практики повседневной заботы.

Эмпирические исследования заботы сосредоточены на детях и пожилых. Эти исследования выделяют издержки, или штрафы, заботы. Это важное понятие, с которым неизбежно сталкиваются те, кто полностью погружен в уход за близкими. По-английски это называется care penalty. Штрафы заботы, пишет Нэнси Фолбр в своей работе «Невидимое сердце», «это любые ограни­чения, которые накладывают на человека практики заботы: ограничения в заработке, нехватка свободного времени и личной автономии, барьеры профессионального роста и самореали­зации, психологические эффекты выгорания». Штраф заботы распространяется и на членов семьи, посвятивших себя всецело родственной поддержке близких, и на тех, кто занят в сфере оплачиваемой заботы — работники, которые вознаграждаются недостаточно, а труд считается малопрестижным, как труд нянечки, или помощника по уходу, или социального работника.

Приведем пример. В тех обществах, где государственные и рыночные сервисы заботы о старых людях не развиты, львиная доля непосредственной заботы о старших родственниках приходится на работающих женщин среднего стержневого поколения. Его иногда еще называют промежуточным поколе­нием. Это возраст 45–65 лет. Эти женщины вынуждены ограничивать свой профессиональный рост, досуговые практики, фактически лишены про­странства частной жизни. Эмпирически подтверждено, что показатель их здоровья тем ниже, чем больше времени они посвящают интенсивной заботе. Помощь государства и рынка в организации их жизни, сочетании профессиональной занятости и заботы о старших крайне ограниченна. Такие данные получены в сравнительном исследовании, проведенном в четырех странах Европейского союза в 2010-х годах — в Италии, Германии, Польше и США. Целью исследования было изучение проблем баланса занятости и заботы, то есть совмещение заботы и работы тех, кто ухаживает за членами семьи. И вот этот эффект сочетания разных обязательств заботы, с которым сталкиваются люди в определенный период своей жизни, называется синдромом промежуточного поколения. Именно поколение промежуточное, или «поколение сэндвича», — это люди, которые стоят перед несколькими вызовами. С одной стороны, еще не выросшие дети ожидают их поддержки; с другой стороны, пожилые родственники требуют ухода, а еще недавно они сами, возможно, помогали среднему поколению. А с третьей стороны (как в нашей стране, например), это люди, которые еще в большинстве своем вовлечены в оплачиваемый труд. И это практическая забота, в которой по преимуществу больше заняты женщины. То есть синдром промежу­точного поколения, или «поколения сэндвича», как называют его исследователи, характерен и для российского общества и в будущем получит еще большее распространение, чем сейчас, что связано с демографиче­скими процессами, хотя не только с ними.

Я хотела бы повторить, что штрафы заботы, вот эти издержки, связанные с погруженностью в повседневный уход и заботу о нуждающихся близких, гендерно выражены. Хотя надо признать, что мужчины также расплачиваются за заботу. Вот такое неравенство, такая феминизация штрафов заботы связана с тем, что общество возлагает именно на женщин основную ответственность за домашний труд, за практики непосредственного ухода. И сами женщины идентифици­руют себя как главных исполнителей, ответственных за эти практики. Социологи отмечают, что женщины специализируются на функциях заботы по двум основным причинам: благодаря социализации, то есть тому, как они были воспитаны, к чему их приучали, что они усвоили, и благодаря институциональным гендерным границам, то есть тому, как работают обще­ственные учреждения, которые поддерживает социальная политика и главная идеология. Кроме того, феминизация заботы поддерживается еще одним важным трендом — стигматизацией тех мужчин, которые склонны выполнять труд заботы. Действия таких мужчин, которые готовы брать отпуск по уходу за ребенком, которые, может быть, могли бы быть лучшими опеку­нами своих старших родственников, чем даже женщины, их действия, их выбор считаются отклонением от нормы маскулинности. Угроза стигмы отвращает многих мужчин от соответ­ствующих практик. И поэтому проблема сочетания оплачиваемого труда и домашней заботы является в основном женской проблемой в современном обществе.

Именно эта проблема отличает социаль­ную позицию женщин от позиции мужчин. Я постараюсь прояснить свою мысль примером. Журналисты доволь­но часто обраща­ются к успешным женщинам, начиная разговор, с вопроса «Как вам удается сочетать ваши карьерные достижения с ролью матери и супруги?». Трудно представить себе, чтобы так начинался разговор с успеш­ным мужчиной. Но тем не менее в настоящее время мы видим сдвиги в гендерном устройстве заботы, а исследователи все больше внимания уделяют вкладу мужчин в практики заботы и акцентируют внимание на барьеры их вовлечения и те факторы, которые ему способствуют. Массовые статисти­ческие исследования домашней заботы о пожилых в Великобритании и Австра­лии показали, что в возрасте после 65 лет мужчины и женщины на равных участвуют в семейной заботе, потому что объектом их заботы являются пожи­лые супруги. И, таким образом, в отношении супружеской заботы в старшем возрасте все больше осуществляется гендерный баланс, но далеко не всегда (я привела сейчас исследование социолога Роберта Файна).

Сейчас мы описали то, как гендерные исследователи изучают домашний труд. Обратимся ко второй теме, непосред­ственно связанной с преобразованиями заботы в современном обществе. Ведь теперь забота — это не только домаш­нее дело и не только дело членов семьи женского пола. Аутсорсинг, то есть делеги­рование части заботы другим акторам, — это структурное явление. Если члены семьи хотят и могут снизить издержки домашней заботы, современное обще­ство предоставляет им некоторые институциональные возможности: можно купить заботу, наняв помощников; воспользоваться поддержкой социального государства, пригласив социального работника, или помощью общественных организаций; перераспределить домашнюю заботу в семье таким образом, чтобы нагрузки распределялись более равномерно. Исследо­ватели рассматри­вают трансформацию домашней заботы под влиянием рыночных отношений. И для нашего общества это очень актуально. Речь идет о коммодифика­ции домашней работы: домашняя работа становится товаром (это от слова commodity). Труд заботы о близких можно купить. Но, конечно, не все могут позволить себе эту роскошь.

Рынок домашнего труда развивается в российском обществе и тоже имеет гендерный профиль — впрочем, как и во всем мире. Наемные няни и си­делки — это особый сегмент рынка труда, который в значительной степени находится в тени, то есть не всегда отношения найма закрепляются офи­циаль­ным трудовым договором. На теневых работников, как вы знаете, не распро­стра­няются социальные гарантии трудового права, и таким образом они оказываются объектами того, что социологи называют структурной эксплуа­тацией. То есть их лично, может быть, не эксплуати­рует наниматель — наобо­рот, они стали друзьями и почти членами семьи, но факт остается фактом: нет отчисле­ний пенсионных, нет больничных страховых листов, не идет стаж. Это одна сторона проблемы наемного домашнего труда, который частично остается в тени всегда, несмотря на все усилия государства.

Однако важно учесть еще одно обстоя­тель­ство. Исследователи показывают, как в современном мире действует глобальный рынок заботы и социаль­ных услуг в целом, формируются так называемые гендерные глобальные цепочки заботы. Это термин американ­ской исследовательницы Арли Хохшильд. Глобальные цепочки заботы — когда облегчение домашних забот зажиточных женщин и женщин-профессионалов среднего класса осуществляется за счет труда опла­чиваемых домашних помощников, приехавших из бедных стран. При этом гендерное перераспределение домашней работы не происходит, она по-преж­­нему сохраняет женское лицо. Однако появляется женская трудовая армия обслуживающего персонала, которая удовлетворяет спрос на заботу в экономически ресурсных слоях населения. Это новый обслуживающий класс. Он часто становится объектом эксплуатации. Вот этим аспектом несправед­ливости в труде заботы также занимаются гендерные исследователи во всем мире, в России — то же самое. Изучаются миграционные потоки работниц глобального юга, который продает свои услуги семьям глобаль­ного севера: из Филиппин приезжают в США. Россия также демонстрирует свой вариант глобальных цепочек заботы: мигрантки из стран постсовет­ского пространства и из бедных регионов России приезжают на заработ­ки в крупные города страны, где есть спрос на их труд.

Для многих такой заработок в людях — шанс улучшить свое положение, решить домашние проблемы, помочь детям и в целом заработать. Но иссле­дователи обращают внимание на уязвимость позиций таких трудовых мигранток — нехватку защиты их трудовых прав, риски эксплуатации. Они обращают внимание на изменение структуры заботы в странах, откуда приехали эти женщины. Там они часто уезжают из семей, и их дети и вообще подопечные остаются на руках старших родственников или сообщества в целом. Кроме того, исследователи обращают внимание не только на уязви­мую позицию домашних работников, но и на могущество, власть этих нянь и сиделок, от которых зависит благополучие семей. Они изучают стратегии, которые используют разные стороны таких отношений найма, для того чтобы обеспечить доверие и качество заботы. В общем, коммо­дификация домашней заботы как глобальный тренд — отдельная важная тема. И феминистские исследователи всегда обращают внимание на то, что коммодификация (превращение заботы в товар) порождает проблемы. Довольно часто трудно гарантировать качество заботы, ее трудно контролировать.

Перейдем к еще одному аспекту трансформации заботы, который активно рассматривается гендерными исследователями сегодня. Мы поняли, что в современном мире забота крайне востребована и вышла за пределы семьи. Она осуществляется в учрежде­ниях и дома, бесплатно, за деньги, своими близкими или чужими, но в целом носит смешанный, гибридный характер как социальный феномен. Обозначая вот эту гибрид­ность заботы, исследова­тели говорят о ромбе заботы, когда помощь зависимым оказывают семья, госу­дарство, рынок и сообщество, то есть четыре угла, но в разной мере. Несмотря на то что разные акторы по-разному участвуют в заботе, в нашем обществе все-таки семья остается основным актором, поэтому режим заботы в России называют семейноцентричным, особенно когда мы говорим о заботе о пожи­лых людях. Несмотря на всю эту гибридность, участие других акторов, все практики заботы современной охвачены процес­сами профессионализации. Тут речь идет о заботе и уходе, которые осуществляются профессионалами, спе­циа­листами по уходу — сиделками, нянями, младшими медсестрами, теми, кого раньше называли нянечками. Это профессиональный труд, который, хотя и крайне востребованный, считается недостаточно престижным. Он стандар­ти­зирован, но эти стандарты совсем не всегда отвечают потребностям нуждаю­щегося человека. Исследова­тели вновь обращают внимание на женский про­филь профессиональной заботы и пытаются выяснить, почему он сохраня­ется. И предлагают два объяснения: женская социализация, о которой мы уже говорили, и институ­циональные барьеры для мужчин.

Итак, в современном обществе забота многопрофильна и гибридна. Конкрет­ные практики заботы и ухода, которые выполняют профессионалы и не про­фес­сионалы, а просто мотивированные люди, различаются по критериям локальности, длительности, типа отношений и статуса. Но гендерный дисба­ланс в заботе сохраняется, и, самое главное, сохраняется дефицит заботы. Это четвертая тема, на которой мы сегодня остановимся.

Дефицит заботы осмысливается исследователями в количественных и каче­ственных категориях. Количественно речь идет о нехватке домашних ресурсов заботы, нехватке профессионалов заботы в учреждениях, то есть большая текучесть работников по уходу, постоянная тревога членов семьи, что они недостаточно внимания уделяют своим близким. Качественный ­аспект нехват­ки заботы проявляется в постоянно воспроизводящемся разрыве между потребностями тех, кто нуждается в заботе, и той помощью, которая им предо­ставляется на прак­тике. Дефицит заботы исследователь­­ница Арли Хохшильд называет глобальным похолоданием. Это метафора, конечно, по аналогии с глобальным потеплением. Вот это глобальное похолодание, нехватка человеческого тепла, пронизывает современное бюрократическое рыночное общество. Решения проблем социального похолодания всегда локальны, частичны и временны. Дефицит заботы распространяется как на домашнее пространство, так и на институциональную заботу, то есть учреждения и публичные институции.

Гендерные исследователи показывают, что глобальное похолодание становится эффектом крупных, макроструктурных изменений, затрагивающих жизнь всех членов общества. Что же это за макроизменения? Во-первых, массовая вовле­ченность женщин в сферу оплачиваемого труда сократила возможность для них осуществлять домашнюю заботу в тех масштабах, которые ожидаются в рамках традиционных представлений о женской роли. Позиция женщин меняется: они теперь совмещают домашние заботы с оплачиваемой занято­стью. Во-вторых, старые гендерные стереотипы не допускают мужчин к боль­шей вовлеченности в труд заботы, даже если они к этому стремятся. В-третьих, социальная политика приводит к тому, что учреждения, призванные помогать в заботе и уходе, не справляются с растущими потребностями в заботе. Особен­но это касается поддержки пожилых граждан. В-четвертых, глобальное старе­ние населения приводит к росту числа людей, нуждающихся в долго­срочной заботе и уходе на последнем этапе своей жизни. И в-пятых, рост одиноких домохозяйств и нуклеаризация семей приводит к тому, что число тех, кто может предоставить повседневный уход в семье, сокращается. В литературе дефицит заботы описывается в категориях кризиса или разрыва. Опять подчеркну: разрыва между потребностями в заботе и тем, как она осуществля­ется на практике.

Я приближаюсь к завершению лекции. Мы лишь обозначили тематическое поле гендерных исследований заботы. В завершение хотелось бы представить те ориентиры социально-политических и культурных изменений, которые предлагают исследователи независимо от того, какую заботу они изучают, кто является ее адресатом и кто ее исполняет.

Во-первых, труд человека, который осуществляет непосредственную заботу по уходу и удовлетворению потребностей зависимых других, должен получить признание в обществе. Качество жизни общества зависит от того, как в нем относятся к тому, кто ухаживает за слабыми, больными и в целом зависимыми.

Во-вторых, гендерные исследователи стремятся к тому, чтобы меняющиеся потребности зависимых людей тоже удовлетворялись, чтобы практики заботы не объективировали ее адресата, не лишали его голоса, не были навязанными извне, а способствовали максимальному сохранению независимости и свободы.

В-третьих, они считают опыт заботы не только нагрузкой, тяжелым трудом, который нужно сократить и облегчить, но и неотъемлемым условием челове­ческого существования. Человек, который не имеет опыта заботы о близком или дальнем, ставшем близким существе, человек, который не заботится сам, многое теряет: горизонты и смыслы его существования сужаются. Это не­возможно доказать научно, но вполне возможно предполо­жить, что даже продолжи­тель­ность жизни также сокращается у тех, кто ни о ком не заботится.

В-четвертых, гендерные исследования стремятся к тому, чтобы неизбежное неравенство между тем, кто заботится, и тем, кто является адресатом заботы, сокращалось, чтобы зависимый человек получил возможность выбрать помощь, в которой он нуждается. Ведь у него могут и должны быть альтер­нативы. Возможно, он предпочтет институцио­наль­ную заботу, возможно — домашнюю, родственную, возможно — оплачиваемого работника, приходящего к нему на дом. У него должна быть возможность выбора. В нашем обще­стве считается, что все предпочитают стареть у себя дома, но, возможно, это только потому, что институциональная забота в наших домах престарелых не только является холодной, но явно недостаточной.

В-пятых, исследователи настаивают на том, чтобы коммодификация и профес­сионализация заботы не делали ее бездушной и холодной. Прописанные в трудовых договорах стандарты услуг никогда не будут полностью соответ­ствовать потреб­ностям зависимого человека, который нуждается не только в материальном уходе, но в коммуника­ции, психоло­гической поддержке, личностном участии, человеческом тепле.

В-шестых, гендерные исследователи всегда поддерживают тренды снижения гендерных барьеров для повседневной заботы. Они стремятся к тому, чтобы мужчины могли приобщиться на рав­ных с женщинами к этому тяжелому, но столь необходимому для общества и отдельного человека труду. 

Забота о женщине

Одно из самых важных наставлений Ведической культуры — заботиться о женщинах, стариках, детях, коровах. И если проанализировать это наставление, то мы заметим, что забота о женщинах в этом списке стоит на первом месте! Почему?

Потому что именно женщины заботятся о детях, стариках и коровах — всё это ложится на их плечи. Источником любви, заботы и гармонии в обществе является женщина. И если она не удовлетворена, не получает заботы, то как она может заботиться о других и нести в общество гармонию и любовь? В этом случае, вместо того, что бы нести энергию любви и заботы в общество, женщина, наоборот, разнообразными способами старается вытянуть остатки этой энергии из общества для себя.

Уровень культуры общества определяется лишь по одному фактору —
уровень заботы о женщине.

 

Именно потому, что женщина на общественном уровне не получает любви и заботы, и происходят такие явления как «феминизм», желание ни в чём уступать мужчинам и даже взять их под свой контроль. Целомудрие женщин в таком случае, в самом лучшем варианте, очень сильно падает, поскольку в погоне за внимаем и заботой со стороны мужчин женщины начинают более откровенней одеваться и соответственно этому себя вести, вызывая тем самым у мужчин лишь чрезмерное вожделение. А это основная причина внебрачных отношений, которые на корню разрушают любые семейные отношения. А счастливая крепкая семья — это залог успешного будущего нации, страны. В таком обществе понятия «верность» и «целомудрие» теряют свою ценность и значимость.

Благочестивое население зависит от целомудрия и верности его женщин.Защита женщин поддерживает целомудрие общества, благодаря чему рождаются поколения людей,
приносящие в общество мир, спокойствие и прогресс.
Шримад-Бхагаватам 1.8.5, комментарий

Поэтому если завязываются отношения с противоположным полом лишь для того, чтобы как-то эксплуатировать, предъявлять свои права, то это отношения на материальном уровне. А такие отношения неизбежно обречены на провал. На провал не только личный в судьбе двух людей, мужчины и женщины, но и общества в целом.

Как дети склонны легко поддаваться обману, так и женщины склонны к падению.Естественно, если система варнашрама-дхармы разрушается, женщины получают свободу действий в общении с мужчинами, что приводит к прелюбодеянию и риску появления нежелательного потомства.
Бхагавад-Гита, 1.40

Именно поэтому в Бхагавад-гите и Шримад-Бхагаватам говорится, что дети и женщины требуют покровительства со стороны старших членов семьи и общества в целом. Безответственные мужчины провоцируют прелюбодеяния, и нежеланные дети наводняют общество. Именно это поколение детей, как правило, становится причиной падения нравов, культуры, начала войн и эпидемий. Все великие империи разрушались лишь по одно причине — низкий морально-нравственный уровень правителей и их граждан. Примеров в истории масса…

И об этом известно не только духовным лидерам и священным писания. Именно этот принцип был взят за основу в ЦРУ для плана развала мощнейшего государства на Земле — СССР, так называемая «директива Алена Далласа». И то, что мы видим сейчас в пост-советских странах говорит о том, что директива Алена Далласа успешно выполнила своё предназначение.

Именно поэтому в Ведах и говорится, что уровень культуры общества определяется лишь по одному фактору — уровень заботы о женщине.

 Kris.h.Nive
Vedic-Culture.in.ua

Медицинский центр — Асклепий Забота о каждой женщине

Женское здоровье невероятно чувствительно к любым воздействиям. Любое упущение проблемы, в будущем может сказаться неприятными последствиями. Но при этом многие патологии развития женской половой сферы можно обнаружить на самых ранних стадиях, тем самым предупредив их дальнейшее развитие. Вот почему регулярный профилактический гинекологический осмотр — залог сохранения качества жизни на долгие-долгие годы. Об основах женского здоровья мы поговорили с директором медицинского центра «Асклепий», доктором медицинских наук, врачом гинекологом-эндокринологом Светланой Николаевной Ващенко.

— Светлана Николаевна, с какого возраста женщине следует начинать заботиться о своей репродуктивной системе?

— Во всех цивилизованных странах здоровью женщины уделяется повышенное внимание. И это правильно, ведь здоровье нации напрямую зависит от репродуктивного здоровья женщины. Именно в женском здоровье заложено здоровье будущих поколений. Каждая рожденная девочка – это потенциально будущая мать. Способность забеременеть, выносить, родить, и впоследствии полноценно наслаждаться всеми прелестями материнства, во многом предопределено не только образом жизни женщины, но и ее генофондом. От того как жили и заботились о своей репродуктивной системе наши мамы, бабушки и прабабушки зависит наше сегодняшнее самочувствие и наши возможности к воспроизводству сильного и здорового потомства. Поэтому между словосочетаниями «здоровье женщины» и «здоровье будущих поколений» можно не колеблясь поставить знак равенства.

Вообще, забота о будущих поколениях – это самые надежные и благородные инвестиции, которые только могут быть в этом мире. Малыш без патологий, появившийся на свет от здоровых родителей, вырастет во взрослого человека, который проживет долго, не страдая от болезней и недомоганий, и даст здоровую жизнь следующему поколению. Следовательно, начинать профилактику возникновения любых заболеваний, необходимо не только во время внутриутробного развития ребенка, но еще задолго до планирования беременности. И соответственно, каждой женщине необходимо на протяжении всей жизни крайне внимательно относиться ко всем сигналам своего организма и своевременно (не менее двух раз в год при отсутствии жалоб) посещать гинеколога.

— Если говорить о тенденциях настоящего времени, то какие гинекологические заболевания сегодня наиболее распространены? Что стоит на первом месте?

— Женская половая система – это тонко сбалансированный «механизм». И даже самый малейший сбой в ее работе может стать причиной серьезных осложнений. Организм женщины очень нежный, как цветок, а потому ему нужен и особый уход — постоянное внимание, надлежащий контроль и своевременное лечение. К сожалению, с течением времени многие заболевания отходят от классических клинически общепринятых в гинекологии картин и становятся более агрессивными.

Среди таких болезней на первом месте стоит эндометриоз — хроническое дисгормональное иммунодефицитное пролиферативное заболевание. И если раньше считалось, что оно развивается у женщин исключительно репродуктивного возраста, то сейчас мы видим, что это не так: проявления этого грозного заболевания мы наблюдаем, как и у девочек до начала менструации, так и у женщин пост- и менопаузального периода. Эндометриоз вызывает патологические изменения во внутреннем слое матки и носит многокомпонентный характер. Эта болезнь чревата тем, что вызывает непроходимость маточных труб путем образования спаек, что нередко приводит к внематочной беременности или, что самое грустное, у 50% женщин вызывает бесплодие.

Также спаечные процессы могут провоцировать сильные боли при сексуальном акте, что часто заставляет женщин отказываться от интимной близости. Но, что самое опасное, очаги разрастания (инфильтрации) слизистой оболочки матки, без должного лечения болезни, могут со временем трансформироваться в онкологическую патологию, неся значительную угрозу для жизни женщины. Болезненные обильные менструации, мажущие выделения до начала основных менструальных выделений, выделения темного («шоколадного») цвета – при наличии любого из этих признаков тянуть с визитом к врачу категорически не следует.

— Вы сказали, что этим заболеванием нередко страдают и женщины климактерического возраста. С какими еще сложностями нередко сталкиваются дамы в период менопаузы?

 

— Окончание репродуктивной способности – один из самых волнительных и тревожных периодов в жизни каждой женщины. И я не случайно выше обозначила эндоментриоз, как одно из тяжелых гинекологических заболеваний XXI века, характерное для женщин всех возрастов, в том числе и для женщин категории 45+. Дело в том, что эндометриоз, как многие другие обострения половой сферы, женщины иногда ошибочно пытаются самостоятельно устранять при помощи гормональных препаратов, что конечно, является грубейшей ошибкой. То же самое относится и к климактерическим проявлениям. Некоторые женщины из-за страха надвигающейся старости начинают экстренно искать волшебную «чудо-таблетку», способную продлить молодость. Но нельзя бездумно вторгаться в природу! Каждая таблетка должна иметь доказательную базу, и каждая схема лечения должна быть четко обоснованной и направленной на помощь каждой конкретной представительнице прекрасного пола с учетом именно ее индивидуальных особенностей. Не принимать все это внимание, со стороны врача – вверх непрофессионализма!

 

Действительно, многие женщины тяжело переживают гормональные перестройки в организме, вызванные климаксом. Частые приливы, потливость, резкие перепады настроения, нерегулярность цикла, головные боли и бессонница – все эти симптомы могут существенно отравлять повседневную жизнь и сказываются на внутреннем состоянии и мироощущении женщины. Помимо физических недомоганий, дамы в этом периоде начинают сильно переживать о своей сексуальной «дисквалификации» в связи с происходящими физиологическими изменениями. По понятным причинам на этом этапе женщина требует определенного, бережного к себе отношения и тщательно продуманного плана ведения. Прежде чем назначить сопроводительную терапию, согласно международным стандартам и протоколам ассоциации акушеров-гинекологов, мы обязаны досконально обследовать пациентку, выявить возможные риски, определить по какому типу протекает менопауза, и подобрать наиболее эффективный и комфортный для нее путь адаптации к новому, не менее прекрасному, периоду ее жизни. У нас есть широкий арсенал средств для поддержки женщины на этом этапе: гормональная и растительная лекарственная терапия, физиотерапевтические процедуры, гомеопатия, психологическая помощь и др. То есть в МЦ «Асклепий» представлено абсолютно все для оказания квалифицированной помощи женщинам  по всем вопросам.

 

— А что, на ваш взгляд, является залогом успеха в решении женским проблем?

 

— Очень важно найти именно «своего» врача. Врача, который будет не только профессионалом, но и будет слышать женщину. По признанию многих наших пациенток, именно здесь они нашли «своего» доктора, — специалиста, которому они могут доверить самое ценное. И знаете, это очень отрадно. Нет большей награды для врача, чем видеть человека здоровым. А когда ты видишь счастливую и здоровую женщину, которую наблюдаешь долгие годы, и ее здоровое подрастающее поколение, понимаешь, что работаешь не зря.

 

Не менее важна и технологическая составляющая. На сегодняшний день центр «Асклепий» представляет собой хорошо оснащенную многопрофильную медицинскую клинику, в штате которой трудятся высококлассные специалисты, искренне преданные своему делу. За последнее время медицина далеко шагнула вперед в области неинвазивных и малоинвазивных методов лечения. И все это мы учитываем в своей практике. Высокоточное диагностическое оборудование и совершенные технологии позволяют диагностировать мельчайшие отклонения и оперативно проводить комплексное лечение сложных гинекологических заболеваний, добиваясь при этом стойких результатов и существенного улучшения качества жизни пациентов. Диагностический потенциал МЦ «Асклепий» — исключительно передовое оборудование от ведущих мировых производителей медицинской техники, собственные клинико-диагностическая и бактериологическая лаборатории.

Домашний психолог: Для женщины очень важны забота, уважение и понимание | 1news.az

В рубрике «Мы вам поможем» на страницах 1news.az мы рассмотрим тему «Как мы проявляем заботу?»

[email protected]

Что нужно женщине?

Любовь  — это чувство, которое связывает людей. Когда мы любим,  мы привязываемся к человеку. Таким образом мы отдаем и хотим получить в ответ такое же отношение.  Однако каждый любит по-своему, отсюда и вытекают некоторые различия. Для женщин важны забота, уважение и понимание. Но количество заботы, которое необходимо женщине, отличается от количества, которое нужно мужчине. Женщина весьма болезненно реагирует на внимание или заботу. Так уж она устроена, что ей необходима забота мужчины. Многим мужчинам кажется, что чем больше проявляешь, в их понимании, заботу, тем «ненасытнее» становится любимая.

И представителям сильной половины человечества кажется, что женщина слишком уж требовательна к ним.

Как мы проявляем заботу?

Женщина заботится о своем мужчине, потому что сама нуждается в заботится. В отношениях работает закон – «даю — беру». И если этот баланс нарушается, то возникают трения. Женщина, скорее всего, затаит обиду, но будет еще усерднее заботиться об избраннике.  И тут возникает вопрос: «А нужна ли такая чрезмерная забота мужчине?»

Когда мы заполняем все пространство мужчины заботой, а скорее всего — неуемной опекой, то у мужчины возникает чувство, что он — маленький мальчик, который еще не вышел из-под крыла своей мамочки, и это его раздражает. И опять возникают трения, и женщина не может понять, почему ее труды не оцениваются.  Мы своей заботой выражаем свое недоверие к мужским поступкам и решениям. Мы как бы стараемся везде утвердиться и не даем мужчине проявить себя.   Не будем скрывать, что некоторым мужчинам такой расклад даже на руку – не нужно нести ответственности и отвечать за последствия. 

Мы уже говорили, что женщина нуждается в уважении и понимании. Но такое же уважение и понимание должно быть проявлено и по отношению к партнеру, а значит — мы не будем его переделывать под себя и будем принимать его таким, какой он есть.

В супружеской жизни важно придерживаться равных прав и подчеркивать в равной степени значимость каждого. 

Влюбленная женщина растворяется в любимом и теряет свою собственную значимость, поэтому она так болезненно реагирует на все те моменты, когда не получает должного внимания  и уважения. Все это приводит к тому, что женщина теряет уверенность в себе.  Мужчина в такой же ситуации, ощущая дефицит внимания и уважения, начинает требовать все большего внимания и уважения в своей персоне. Гармоничные отношения – это когда вы знаете свои права и  не забываете о правах партнера, и когда вы не ущемляете достоинства друг друга. 

Очень часто люди, любящие друг друга, не удовлетворены своими отношениями. Им кажется, что они достаточно много отдают партнеру, но взамен не получают даже сотую часть того, что им нужно.  И в такой ситуации предъявлять претензии бесполезно, так как каждый из партнеров уверен, что его отдача перевешивает. Все эти обиды, которые люди стараются не озвучивать, продолжая двигаться в том же направлении, не разрешают ситуации, а только ее усугубляют.

Так уж мы устроены, что, отдавая, хотим получать. И очень часто мы делаем то, в чем наш партнер не нуждается, исходя из собственных желания и преставлений. И естественно, получаем взамен то, что нам не хотелось в данный момент. Отсюда вытекают конфликты, начинаются претензии, каждый считает другого неблагодарным. Но ведь мы все разные. И то, что мы стараемся, делаем, исходит из наших желаний, а значит, в большей степени мы это делаем для себя, не задумываясь о потребностях партнера. 

В любых отношениях мы должны исходить из того, что следует отдавать не то, что мы считаем правильным, или хотим, а то, что на самом деле нужно нашему партнеру. Возможно, что это войдет в некий диссонанс с нашими представлениями об отношениях. На самом деле если подумать, то мы и сами до конца не знаем, что хотели бы получать в  отношениях, и какие отношения были бы для нас идеальными. То, что вы сейчас подумали, это то, как вы представляете себе сказку, всю такую сладкую, и даже приторную. Это вам кажется, что именно такие отношения должны быть. Но в отношениях участвуют двое людей. И если партнер будет поступать как вы, и делать все как вы, то у отношений не будет развития, и эта конструкция в скором времени «рухнет». 

Не стоит отчаиваться, если вы не можете ответить на поставленные вопросы. Многие наши представления – это некий выработанный стереотип – что нужно женщинам и мужчинам,  а это часто не совпадает с действительностью.

Рассматривая недовольства в отношениях, первым долгом нужно исходить из того, что мы предлагаем партнеру то, что любая женщина приняла бы с удовольствием, но не мужчина.

Как разделены обязанности?

Женщина — хранительница очага – призвана заниматься хозяйством, воспитывать детей, проявлять интерес к проблемам и делам мужа, и не тревожить его по пустякам, после трудового дня, так как он выматывается на работе, зарабатывая хлеб насущный для семьи. Это – незыблемые каноны. И каждый в данной ячейке общества исполняет свою партию. Женщина полностью выполняет свою роль, но в этих заботах, забывая о своих потребностях, начинает накапливать недовольство, обиды. Ее раздражает, что супруг сконцентрирован не на ней, а на своих потребностях, и даже не думает о том, что и у женщины они есть. Все это происходит оттого, что мы не озвучиваем свои потребности, или не в той форме преподносим свои претензии. Мало того,  мы начинаем качать права, начиная  с обвинений. Мужчина ошарашен, оказывается, что потребности женщины не удовлетворены. Возможно, что женщина и демонстрировала свое недовольство, но делала  и говорила об этом так, что мужчина не услышал или не понял.

Женщины по-разному стараются добиться от мужчины внимания. Некоторые жены стараются как можно больше ублажать  потребностям мужчины, надеясь получить «пятерку» за свое внимание, но не получают должного результата. Другие устраивают разборки, и в такие моменты мужчина под натисков упреков на какое-то время «исправляется», хотя внутренне и не согласен со всеми доводами (лишь бы его не пилили). А многие мужчины считают, что все сцены – капризы —  устроены на пустом месте, и он не собирается им потакать.  Он считает, что  женщина, ради которой он так много работает, не оценивает  его.  

И какой же выход?

Проблемы возникают не от того, что мы не получаем заслуженные лавры, а от того, что не умеем говорить о своих потребностях прежде, чем наступит момент «кипения». Мы или  делаем вид, что все в порядке, продолжая отдать, и мужчина действительно думает, что в доме полный ажур. Или ударяемся в другую крайность – показываем свое раздражение. И тогда мужчина, ничего не понимая, начинает защищаться, либо нападать.

Каждый из партнеров должен уметь говорить о своих потребностях, и каждый из партнеров должен прислушиваться к чувствам другого.

Мы не можем догадываться о потребностях партнера, если он их не будет озвучивать. То, что для одного естественно, для визави может быть не очень очевидно. Учитесь искренне проявлять свои чувства и желания, и учитесь принимать эти проявления желания в партнере.

В рубрике «Мы вам поможем» на страницах «1news.az» мы продолжим тему.

[email protected]

10 способов показать женщине искреннюю заботу

Щенячья любовь милая и милая. Или я должен сказать «коротко и мило ???? Фаза щенячьей любви длится всего 3-6 месяцев — год, когда вам повезет. Это время, когда вам действительно нужно поработать, если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались.

Пастор и эксперт по взаимоотношениям, Кевин А. Томпсон, сказал: «Я убежден, что главная причина развода — не прелюбодеяние, финансовые проблемы или непримиримые разногласия… Наиболее частая проблема, которую я вижу среди пар, которые борются за брак, — это a. отсутствие умышленных вложений в их брак .??? В основном, короче, наплевать.

Более того, недавнее исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показывает, что истинное испытание в отношениях наступает тогда, когда вы должны принести жертвы ради другого человека и «предпринять активные шаги для поддержания отношений», независимо от личных затрат, — говорит Томас Брэдбери, старший автор книги. исследователем и профессором психологии, который руководит Институтом взаимоотношений.

Если вы верите, что ваша женщина — хранительница, вот несколько способов показать ей, насколько вы действительно заботитесь (и сохранить ее… понятно? Хранитель… сохранить ее… неважно):

  1. Установите зрительный контакт: Особенно, когда она общается с вами, выключите трубку и проявите к ней некоторое уважение.Зрительный контакт — один из краеугольных камней сознательного общения. Взгляд на нее показывает, что вам интересно то, что она говорит, что она важна для вас и что вам действительно не все равно.

  2. Это мелочи: Маленькая заметка на ее приборной панели, в которой говорится, что вы ее любите. Приготовленная еда (вами). На ее автоответчике осталось короткое стихотворение. Это мелочи, которые выделяются и заставляют нас сказать «черт, я люблю этого человека! ???

  3. .. и это также большие вещи: Иногда что-то большое тоже было бы неплохо.Это не обязательно должно быть сверхдорогим, но оно должно быть хорошо продуманным. Целый день, запланированный вами вместе. От спа до круиза с романтическим ужином. Сделайте память!

  4. Расскажите ей, что вы чувствуете: Женщинам нужно постоянно слышать, что вы чувствуете. Скажите ей, как много она для вас значит, какая она особенная и почему она самая лучшая… когда-либо!

  5. Покажи ей любовь: Это само собой разумеется. Привязанность неожиданно нежно целует ее в шею.Когда она проходит мимо, он ласкает ее по спине. Он держит ее за руку. И, наконец, что не менее важно, это долгие, страстные, сладкие занятия любовью.

  6. Заезд: Если вы отсутствуете на длительный период времени, это обычная вежливость — отметиться и сообщить ей, что вы в порядке и думаете о ней. В женщинах заложено естественное материнское беспокойство. Простое текстовое сообщение — это не так уж много.

  7. Прислушайтесь к ее совету: Если она критикует вас конструктивно, вместо того, чтобы укреплять и защищаться, примите во внимание ее слова.Может, она просто что-то зацепила. Принятие ее совета показывает ей, что вы заботитесь о ее мыслях, уважаете ее интуицию и доверяете ее мудрости.

  8. Выразите признательность: Женщины могут сильно обидеться, если их тяжелый труд, любовь и преданность делу останутся недооцененными. Возьмите за правило хвалить ее за хорошо выполненную работу, даже если это так просто, как «спасибо ??? для того, чтобы всегда содержать дом в чистоте или всегда быть спиной. Спой ей хвалу, и она споет тебе в ответ.

  9. Не прекращайте ухаживания: Проблемы в отношениях возникают, когда ухаживания заканчиваются и начинается лень.Держите пламя горящим, всегда показывая ей, что она вам интересна и вы рады провести с ней время. Время от времени цветы и шоколад тоже не повредят.

  10. Выполняй свои обещания: Это большое дело. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать — не торопитесь! Не говорите болтовни — идите пешком. Нарушенные обещания причиняют боль, вызывают душевную боль и негодование. Избегайте всех трех, говоря ей, что собираетесь что-то сделать, только тогда, когда вы абсолютно уверены, что сделаете это.

11 привычек успешных женщин к самообслуживанию

Поделиться — это забота!

  • Facebook1.1K
  • Pinterest8.0K

Успех часто сопровождается огромным списком дел. Как женщины, мы так много делаем для других и просто недостаточно часто ставим себя на первое место. Но без того, чтобы дать нашему телу, разуму и себе в целом отдохнуть и позаботиться о себе, мы не сможем добиться успеха.

Успешные женщины формируют привычки, которые помогают им достигать и поддерживать успех, в какой бы форме они ни были.Эти привычки успешных женщин в уходе за собой могут помочь вам расставить приоритеты в уходе за собой и включить его в свой день, не чувствуя, что вы просто добавляете больше в свою тарелку.

Присоединяйтесь к нашей БЕСПЛАТНОЙ 5-дневной программе самообслуживания, чтобы помочь вам найти то, что работает для вас, когда дело доходит до ухода за собой, и как вы можете включить это в свой день.

1 — Она находит время для упражнений

Уход за собой на самом деле начинается с заботы о своем теле. Это единственное, что нам дано, и мы должны о нем позаботиться.Конечно, некоторые дни бездельничанья и просмотра Netflix считаются днем ​​«отдыха» и также хороши для самообслуживания, но вам также необходимо убедиться, что ваше тело сильное и здоровое.

Не нужно быть фанатом спортзала, чтобы это произошло (хотя, если это вам нравится, то это тоже круто). Вам просто нужно взять на себя обязательство больше двигаться, а затем снова двигаться дальше.

Вы можете начать с того, чтобы несколько дней в неделю гулять, добавить дополнительные упражнения, например, припарковаться подальше или приседать во время разгрузки посудомоечной машины.Все складывается. Примите обязательство уделять время упражнениям. Ваше тело будет любить вас за это.

2 — Она понимает ценность времени наедине с собой

Если вы интроверт, скорее всего, вы уже знаете, что вам нужно побыть в одиночестве, чтобы перезарядиться и перекалиброваться. Но экстравертам это время тоже принесет пользу.

Наедине с собой нам дается возможность побыть с самими собой, поразмышлять о том, кто мы, где мы находимся и где мы хотим быть. Проблема в том, что чем мы заняты, тем меньше времени у нас бывает в одиночестве.

Создавать это время в одиночестве и находить в нем ценность очень важно — вы можете сочетать его с упражнениями или заботой о себе или использовать его для медитации и размышлений с благодарностью. Что бы вы ни делали, пусть это произойдет.

[Tweet «Время не только для интровертов — оно нужно нам всем»]

3 — Она награждает себя желаниями, а не едой

Хотя мне очень нравится старый добрый Krispy Kreme, есть большая разница между угощением время от времени и вознаграждением себя едой. Вместо того, чтобы говорить: «Когда я добьюсь этого, я съем это», успешная женщина ставит перед собой цели с вознаграждением, которое соответствует ее желаниям и желаниям, например, уик-энд или массаж.

Если вы дадите себе ощутимое вознаграждение, а не еду, это поможет вам не отставать от идеи заботиться о своем теле и уме. Это означает, что вы не будете чувствовать себя виноватым из-за своих наград и с большей вероятностью добьетесь их, а не саботируете себя.

4 — Она назначает уход за собой, как и любой другой прием

Если бы у вас была важная встреча с клиентом или даже потенциальным клиентом, вы бы не пропустили ее, не так ли? Вы бы запланировали это и удостоверились, что вы там.Так зачем же иначе относиться к уходу за собой? Почему бы не придать себе значение, которое мы придаем другим?

При составлении расписания и намерений на неделю не забудьте выделить достаточно времени и даже выделить время для ухода за собой. Если у вас это записано и запланировано, у вас гораздо больше шансов придерживаться этого и сделать это.

5 — Она понимает значение слова «нет»

И «да», и «нет» — два самых сильных слова, которые мы используем, к сожалению, мы, кажется, слишком часто используем «да», когда действительно хотим и должны сказать «нет».Сколько раз вы совершали что-то из-за того, что не могли сказать «нет»? Вы хотели, но чувствовали себя виноватыми или были вынуждены сказать «да».

«Нет» — это слово, которое вам нужно научиться говорить. Потому что часто, когда вы говорите «нет» другим, вы говорите «да» себе. Вы говорите «да» тому, что уделяете себе дополнительное время, ставите себя на первое место и ставите приоритеты на первое место.

Сказать «нет» — это нормально.

[Tweet «Сказать« нет »другим часто означает сказать« да »самим себе»]

6 — Она ест здоровую пищу (большую часть времени)

Даже самые заядлые фанаты здорового образа жизни скажут вам, что абсолютно здоровое питание в 100% случаев — нереальная цель.Как только вы говорите себе, что вам нельзя что-то иметь, угадайте, что происходит? Ага, ты хочешь этого, и ты хочешь этого, даааааад.

Так что вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым, когда этот Krispy Kreme попадает в ваши руки, признайте его, наслаждайтесь им и не жалейте об этом. Не расстраивайся из-за этого. Чертов пончик. Весь мир не собирается прогибаться из-за того, что вы съели пончик. Скажите себе, как это было замечательно, а затем сразу же переходите к здоровому питанию.

Очень важно питать наш организм хорошей едой.Иногда это труднее, чем другие, но если вы установите свое намерение и начнете свой день здоровым образом, вам будет намного легче придерживаться его. Планируйте свое питание, если это лучше для вас, избегайте покупки продуктов, когда вы голодны, и даже не доставляйте полезные блюда! Все, что вам нужно сделать, чтобы дать своему телу все, что в ваших силах. Это потрясающая машина — берегите ее!

[et_bloom_inline optin_id = optin_5]

7 — Она разминает свои творческие мускулы

У всех нас есть творческое чутье, некоторые из нас просто не осознают этого.Любите ли вы писать, рисовать, творить, создавать, проектировать или что-то среднее, напряжение ваших творческих «мускулов» активизирует другую область мозга с аналитической стороны и заставляет вас думать по-разному.

Для творчества необязательно быть блестящим художником или рассказчиком. Найдите то, что вам нравится делать, и делайте больше. Или, если вы не совсем уверены, что вам нравится, начните экспериментировать. Пройдите курс, научитесь навыкам, которым всегда хотели овладеть, и проявите творческий подход.

[Tweet «Мы все обладаем творческими способностями, мы просто должны их найти»]

8 — Она делает небольшие улучшения жизни

Небольшие улучшения в жизни могут помочь вам почувствовать себя на миллион долларов, не тратя на самом деле миллион долларов.Все дело в том, чтобы привнести в нашу жизнь немного предметов роскоши и ценить их.

Что в вашей жизни заставляет вас чувствовать себя дешево, бедно или стыдно? Вы абсолютно ненавидите пользоваться шампунем и кондиционером из супермаркета? Может, вместо этого начну покупать его в салоне. Хотя это стоит дороже, но и служит дольше, и каждый раз, когда вы моете волосы, вы чувствуете себя роскошно и эффектно.

Может быть, вы передергиваете каждый раз, когда к вам приходит друг и протягивает ему треснувший, старый или неподходящий бокал для вина.Купите новые красивые бокалы для вина, и вы будете рады снова завести друзей.

Эти небольшие обновления не обязательно должны стоить целое состояние, но влияние, которое они оказывают на ваше отношение к себе, просто потрясающее. Вам не нужно выходить и покупать себе новую машину, но, возможно, нужно платить за мытье машины каждые несколько недель, чтобы она выглядела хорошо. Мелочи имеют самое большое значение.

9 — Она соединяется с другими

Как часто вы находите время, чтобы общаться с теми, кого любите? Точно так же, как нам нужно восстановить связь с самими собой, также важно найти время для общения с другими.Будь то планирование кофе и встречи с другом или выделение времени для семейного ужина, сделайте общение с другими приоритетом.

Это не только для тех, кого мы любим. Участие в сетевых мероприятиях и знакомство с новыми людьми может вывести вас из зоны комфорта и помочь вам расширить себя и свой бизнес.

10 — Она отпускает негатив

Мы привлекаем больше того, что у нас уже есть, поэтому, если у вас много негатива, угадайте, что будет дальше на вашем пути? Легче сказать, чем сделать, правильно?

Самая большая перемена в моем отношении произошла, когда я решил перестать позволять мелочам достать меня.Вот и все, линия на песке, этого не случится. Вместо того чтобы жаловаться на людей, которые делают что-то «неправильно», я напомнил себе, что у них может быть другой взгляд на вещи. Вместо того чтобы злиться на каждый красный свет, на который я попадал, я использовал это время, чтобы размять руки и немного пошевелиться.

Это непростая задача, негатив становится привычкой, и от нее бывает трудно избавиться, но научившись отпускать негатив, можно освободить гораздо больше умственного и эмоционального пространства — от этого вы почувствуете себя намного лучше.

11 — Она с благодарностью проводит время

Мы не можем ожидать, что нам дадут больше того, чего мы хотим, если мы не выражаем благодарности за то, что у нас уже есть. Ежедневное проведение времени с благодарностью не только демонстрирует вселенной, что мы благодарны за то, что у нас уже есть в нашей жизни, но также позволяет нам переориентировать все хорошее и устранить негативное.

Просто потратить несколько минут каждый день на размышления о том, за что мы благодарны, может иметь решающее значение.Он не обязательно должен быть глубоким и значимым все время — иногда я действительно, искренне благодарен своему утреннему горячему кофе и своим великолепным кофейным кружкам, чтобы его выпить. Кажется мелким, но благодарность за мелочи делает это легче быть благодарным за большие дела.

Вскоре, с практикой, вы обнаружите, что весь день выражаете благодарность, даже не осознавая этого. Выражение благодарности за красный свет (возможность растянуться) или штраф за превышение скорости (напоминание о необходимости сбавить скорость) может показаться преувеличением, но вам решать, как далеко вы хотите зайти с благодарностью.

Хотя может показаться, что ваша тарелка загружена достаточно, и добавление любого из них в ваш список кажется слишком большим, помните, что это привычки, разработанные для того, чтобы формироваться по одной за раз и стать такой важной частью вашего дня, что вы делаете их, не задумываясь . Начните с одного и посмотрите, как у вас получится, затем медленно добавляйте еще. Вы обнаружите, что по мере того, как вы добавляете больше привычек, у вас будет больше времени на заботу о себе и меньше — на стресс.

Лучшие способы для женщин позаботиться о себе

Автор: Хлоя Пирсон

Фото через Pixabay, LightStarGod

Женщины часто берут на себя столько ролей в своей жизни — сиделки, кормильцы, домработницы, партнеры — что им трудно сосредоточиться на себе.Найти время, энергию и мотивацию, чтобы позаботиться о себе, может быть сложно, но есть много мелких вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь потоку энергии и настроению оставаться в нужном русле.

Помня о том, что гормоны ответственны за большую часть баланса в нашей жизни, важно помнить, что наши тела меняются с возрастом, и, следовательно, меняются и наши потребности. То, что сработало для вас двадцать лет назад, вероятно, не будет иметь такого же эффекта сегодня, и это касается отдыха, физических упражнений и диеты.Вот несколько лучших советов, как позаботиться о себе, несмотря на все изменения, которые вам подкидывает жизнь.

Хорошо питайтесь

Речь идет не только о том, чтобы выбрать цельнозерновые продукты, ограничить количество кофеина и ежедневно есть правильную порцию овощей, хотя эти вещи тоже важны. Важно также, какие овощи вы едите, как их готовите и в какое время дня употребляете. Не пропускайте завтрак, так как вам понадобится эта энергия, чтобы пережить утро. ни одна женщина не может существовать только на кофе! Если вы не любите завтракать, подойдет что-нибудь маленькое, например миска овсянки или яблоко с арахисовым маслом.Включите в свой рацион орехи, а также льняное семя, которое обладает огромными возможностями для женского организма и, как показали исследования, снижает риск развития некоторых видов рака у женщин. Темно-зеленые овощи, такие как капуста и брокколи, хорошо держать под рукой.

Отдыхай

Многие женщины изо всех сил стараются идти в ногу со своей работой, работать дома, помогать детям с домашними заданиями и своими отношениями до такой степени, что становится трудно лечь спать в разумный час. Если вы ложитесь поздно и рано встаете, вы лишаете себя столь необходимого отдыха, поэтому сядьте и составьте график, которого, как вы знаете, вы можете придерживаться.Не забывайте просить о помощи, когда она вам понадобится. Организованность поможет вам понять, как все сделать в разумные сроки. и могут помочь вам победить стресс, еще одну большую проблему для женщин.

«Самая большая проблема, с которой я сталкиваюсь у большинства своих пациентов, — это то, что у них слишком много на тарелках и они хотят все это манипулировать. Стресс может иметь серьезные последствия для здоровья, от бесплодия до повышенного риска депрессии, беспокойства и сердечных заболеваний. Найдите метод снижения стресса, который работает для вас, и придерживайтесь его », — говорит акушер-гинеколог Алисса Двек.

Ежедневные упражнения — необходимость

Ежедневная тренировка не только улучшит ваше самочувствие, но и положительно скажется на вашем здоровье в долгосрочной перспективе. Увеличьте частоту сердечных сокращений с помощью быстрой прогулки по окрестностям или искупайтесь в теплое время года. Поддержание хорошего и регулярного кровотока — один из ключей к прочному здоровью.

Следите за потреблением витаминов

Женщинам необходим кальций для укрепления костей и предотвращения остеопороза, но слишком много кальция может сказаться на других частях тела, включая камни в почках и возможные сердечные заболевания.

«Если вам меньше 50 лет, стремитесь к 1000 миллиграммов в день, в то время как женщины старше 50 должны получать 1200 миллиграммов в день, в основном за счет диеты — примерно три порции продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, лосось и миндаль», — говорит доктор Двек.

Женщины и уход: цифры и факты

Кто ухаживает за детьми?

Большинство пожилых людей, нуждающихся в долгосрочном уходе, — 65% — полагаются исключительно на помощь семьи и друзей. 1 Еще 30% будут дополнять семейный уход за счет платных поставщиков. 2 Уход, предоставляемый семьей и друзьями, может определить, могут ли пожилые люди оставаться дома. Фактически, 50% пожилых людей, которые нуждаются в длительном уходе, но не имеют семьи, которая могла бы заботиться о них, находятся в домах престарелых, в то время как только 7%, у которых есть семейный опекун, находятся в учреждениях. 3

В рамках нашей сложной системы долгосрочного ухода за женщинами очень важен уход, который является основой поддержки. Фактически, стоимость неформального ухода за женщинами колеблется от 148 миллиардов до 188 миллиардов долларов в год. 4 Женщины обеспечивают большую часть неформального ухода за супругами, родителями, свекровями, друзьями и соседями, и они играют множество ролей во время ухода — практический поставщик медицинских услуг, менеджер по уходу, друг, компаньон, суррогатное лицо, принимающее решения и защищать. 5

Во многих исследованиях изучалась роль женщин и заботы о семье. Хотя не все конкретно рассматривают гендерные вопросы и уход за больными, результаты все же можно обобщить на женщин, поскольку они составляют большинство неформальных поставщиков услуг в этой стране.Рассмотрим:

  • По оценкам, 66% лиц, осуществляющих уход, составляют женщины. [Обновлено в феврале 2015 г., ] 6, 7

  • Среднестатистический попечитель — 49-летняя женщина, которая работает вне дома и обеспечивает 20 часов в неделю неоплачиваемого ухода за своей матерью. [Обновлено в 2015 г.] 8

  • Хотя мужчины также оказывают помощь, женщины, осуществляющие уход, могут тратить на уход на 50% больше времени, чем мужчины, осуществляющие уход. 9

Потребности женщин в долгосрочном уходе

Женщины являются основными поставщиками долгосрочного ухода в этой стране, но они также имеют собственные потребности в долгосрочном уходе.Женщины живут дольше мужчин, обычно переживают своих супругов и имеют меньший доступ к пенсионным сбережениям, таким как пенсии. В 2010 году почти восемь процентов всех женщин были в возрасте 65 лет и старше 10 [Обновлено в феврале 2015 года] . Обычный сценарий — пожилая женщина, которая заботится о своем муже и обнаруживает, что у нее мало ресурсов — финансовых или иных — для удовлетворения собственных потребностей в помощи. Например:

  • Женщины, которым в 2014 году было 65 лет, могут рассчитывать прожить еще 24 года до 86 лет. 11 [Обновлено в феврале 2015 года]

  • В 2005 году почти половина (48%) женщин старше 75 лет жили одни; по сравнению с менее чем четвертью (22%) мужчин. 12 [Обновлено в феврале 2015 года]

  • В 2005 году каждая девятая женщина пожилого возраста в возрасте 75+ и каждая пятая женщина в возрасте 85 лет и старше нуждалась в помощи в повседневной деятельности. 13 [Обновлено в феврале 2015 года]

Женщины, работа и уход

Согласно прогнозам, количество работающих женщин в возрасте 55 лет и старше в период с 2000 по 2010 год увеличится с 6 на 52%.От 4 миллионов до 10,1 миллиона. 14 По мере увеличения участия в рабочей силе уход может создать еще более серьезные финансовые проблемы для многих работающих женщин, в основном из-за потери заработной платы из-за сокращения рабочего времени, отсутствия на работе, отпуска по семейным обстоятельствам или досрочного выхода на пенсию.

Отсутствие работы по уходу за ребенком может усугубить последствия ранее взятого отпуска по уходу за ребенком. Кроме того, уход сам по себе стоит дорого. Будь то оплата рецептурных лекарств, установка пандуса для человека, прикованного к инвалидному креслу, или покупка расходных материалов, уход оказывает значительное экономическое влияние на семью.Женщины, осуществляющие уход за членами семьи, в 2,5 раза чаще, чем лица, не осуществляющие уход, живут в бедности и в пять раз чаще получают дополнительный социальный доход (SSI). 15 [Обновлено в феврале 2015 года]. Кроме того, исследование MetLife 2011 года показало, что 23% неработающих и 20% работающих женщин, осуществляющих уход, оказывают финансовую помощь родителям, о которых они заботятся. 16 [Обновлено в феврале 2015 года]

Несмотря на высокие затраты на оказание медицинской помощи, затраты времени опекунов также значительны.По оценкам, около 20 процентов всех работающих женщин в Соединенных Штатах ухаживают за членами семьи. 17 [Обновлено в феврале 2015 года]. Но женщины не отказываются от своих обязанностей по уходу из-за занятости. Вместо этого они справляются — в меру своих возможностей — с совокупным давлением заботы о любимом человеке, своей потребностью в доходе, опорой на зачастую неадекватные государственные программы и меньшее количество пособий, связанных с трудоустройством. 18 У незамужних женщин-сиделок может быть еще меньше возможностей совмещать работу и уход. 19

Одно национальное исследование, посвященное женщинам и уходу, выявило противоречивые требования к работе и уходу за престарелыми. Исследование показало, что: 20

  • 33% работающих женщин сократили рабочее время
  • 29% отказались от повышения по службе, обучения или назначения

  • 22% взяли отпуск

  • 20% перешли с полной на частичную занятость

  • 16% уволились с работы

  • 13% досрочно вышли на пенсию

Другие исследования рисуют аналогичную картину.Например:

Уход создает дополнительную нагрузку на неустойчивый характер пенсионного дохода многих женщин, особенно потому, что отсутствие работы имеет не только краткосрочные финансовые последствия. Для большинства женщин меньшие взносы в пенсионные фонды, социальное обеспечение и другие средства пенсионного обеспечения являются результатом сокращения часов на работе или меньшего количества лет нахождения в рабочей силе. Женщины, осуществляющие уход: 25

  • Вероятность получения пенсии значительно ниже, и когда они ее получают, размер пенсии примерно вдвое меньше, чем у мужчин.

  • Скорее всего, вы проведете в среднем 12 лет без работы, воспитывая детей и ухаживая за старшим родственником или другом. 26

Усложняя картину, исследователи обнаружили, что женщины, сократившие свое рабочее время во время ухода за ребенком, не увеличили его после того, как уход был прекращен. 27 Кроме того, лица, осуществляющие уход, возвращаются к постоянной работе после ухода за ними с большей вероятностью: 28

Уход также оказывает существенное влияние на бизнес.Прогулы, подмена сотрудников, которые увольняются, чтобы обеспечить уход, и другие действия, связанные с уходом, могут иметь серьезные финансовые последствия для работодателей. Например: 29

  • Затраты предприятий на замену женщин-сиделок, которые бросили работу из-за своих обязанностей по уходу, оцениваются в 3,3 миллиарда долларов.

  • Прогулки по уходу среди женщин из-за обязанностей по уходу обходятся предприятиям почти в 270 миллионов долларов.

  • Затраты предприятий из-за частичного отсутствия на работе (например, продолжительных перерывов на обед, ранний уход с работы или опоздание) из-за ухода за женщинами оцениваются в 327 миллионов долларов. Перерывы рабочего дня, связанные с уходом, добавляют еще 3,8 млрд долларов к бремени, которое ложится на бизнес.

Последствия ухода за женщинами для здоровья

Уход за больными не только финансовый. Более высокий уровень депрессии, тревожности и других проблем с психическим здоровьем характерен для женщин, ухаживающих за старшим родственником или другом.Исследования показывают, что мужчины по-разному реагируют на обязанности по уходу. Женщины, как правило, остаются дома, чтобы обеспечить отнимающий много времени уход одному или нескольким больным или инвалидам, друзьям или членам семьи, в то время как мужчины удовлетворяют потребности близких в поддержке, откладывая выход на пенсию, отчасти чтобы нести финансовое бремя, связанное с долгосрочным уходом. 30 Воздействие интенсивной терапии на женщин может быть значительным.

Одно четырехлетнее исследование показало, что женщины среднего и старшего возраста, которые ухаживали за больным или недееспособным супругом, почти в шесть раз чаще страдали депрессивными или тревожными симптомами, чем те, у кого не было обязанностей по уходу. 31 Однако не только забота о супруге может повлиять на психическое здоровье. То же исследование показало, что женщины, ухаживающие за больными родителями, в два раза чаще страдают депрессивными или тревожными симптомами, чем те, кто не ухаживает за ними. 32

Каждая пятая женщина в возрасте от 18 до 39 лет сказала, что стресс почти всегда присутствует в их жизни; почти вдвое больше, чем тех, кто не ухаживает за детьми и ухаживает за мужчинами. 33 [Обновлено в феврале 2015 года] Негативное влияние на отношения лиц, осуществляющих уход, и социальные сети из-за их ограниченной способности участвовать в деятельности, не связанной с их функциями по уходу, может привести к социальной изоляции лиц, осуществляющих уход, что, в свою очередь, может повлиять на их психологическое состояние. благополучие.Исследования показали, что женщины более уязвимы, чем мужчины, из-за снижения социальной поддержки. 34 [Обновлено в феврале 2015 года]

Особенно сильным фактором при определении воздействия оказания помощи на психическое здоровье является количество медицинских услуг в неделю, которые оказывает женщина. Одно исследование показало заметное увеличение риска среди женщин, которые уделяли уходу супругу 36 или более часов в неделю. Исследователи пришли к выводу, что может существовать порог вовлечения во времени, после которого вероятность последствий для психического здоровья быстро возрастает. 35

Распространенность симптомов или переживаний не ограничивается депрессией. Различные исследования выявили и другие общие отличительные черты опыта ухода за женщинами:

  • Более высокий уровень враждебности и большее снижение счастья для тех, кто ухаживает за членом семьи. 36

  • Более выраженное усиление симптомов депрессии, меньшее «личное мастерство» и меньшее принятие себя. 37

  • Высокий стресс, связанный с уходом. 38

В дополнение к этой картине физические недуги не редкость. Исследователи обнаружили, что более одной трети опекунов оказывают интенсивную и постоянную помощь другим, хотя сами страдают от плохого состояния здоровья. 39 Кроме того, исследование 1999 года показало, что по сравнению с лицами, не осуществляющими уход, женщины, осуществляющие уход, в два раза чаще не выписывают рецепт из-за высокой стоимости (26% против 13%). 40 Пожилые женщины, ухаживающие за близким человеком, страдающим деменцией, могут быть особенно восприимчивы к негативным последствиям ухода за здоровьем, поскольку они получают значительно меньше помощи от членов семьи в связи с их инвалидностью. 41 Чтобы подчеркнуть это, исследование 2003 года показало, что более одной из четырех (26%) женщин, ухаживающих за больными, сообщили о плохом или слабом здоровье по сравнению с 12% женщин в целом. 42 [Обновлено в феврале 2015 г.]

Физическое воздействие оказания помощи может привести к необходимости долгосрочного ухода для лица, осуществляющего уход. Например:

  • Национальное обследование показало, что 21% опекунов-женщин делали маммографию реже. 43 [Обновлено в феврале 2015 года]

  • По меньшей мере две из трех пожилых женщин не пользуются преимуществами профилактических медицинских услуг из-за отсутствия информации и высоких личных расходов. 44

  • 25% ухаживающих женщин имеют проблемы со здоровьем в результате их деятельности по уходу. 45

  • Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является одним из факторов физического риска при уходе. Женщины, которые проводят девять или более часов в неделю, ухаживая за больным супругом или супругом-инвалидом, вдвое увеличивают риск ИБС. 46

  • Другие последствия для здоровья включают повышенное кровяное давление и повышенный риск развития гипертонии; более низкий воспринимаемый статус здоровья; плохая иммунная функция; более медленное заживление ран; и повышенный риск смертности. 47

Несмотря на физические и эмоциональные потери, связанные с уходом, и факторы риска заболеваний, женщины, ухаживающие за ними, с меньшей вероятностью будут удовлетворены своим собственным здоровьем. Одно исследование показало, что женщины, ухаживающие за больным супругом / супругом-инвалидом, чаще сообщали в личном анамнезе о гипертонии, диабете и гиперхолестеринемии. Те же лица, осуществляющие уход, также несколько чаще курили и потребляли больше насыщенных жиров. 48 Дополнительно, по сравнению с женщинами, не ухаживающими за детьми: 49

  • 25% (vs.17%) оценили свое здоровье как удовлетворительное или плохое

  • 54% (против 41%) имели одно или несколько хронических заболеваний

  • 51% (против 38%) имели симптомы депрессии

  • 16 % (против 8%) в прошлом году в два раза чаще не получали необходимой медицинской помощи

  • 25% (против 16%) испытывали трудности с получением медицинской помощи

Совершенно очевидно, что уход может иметь негативные последствия для здоровья. Однако важно отметить, что, хотя уход может привести к физическим, эмоциональным и финансовым потерям, он также может быть полезным.Некоторые женщины-сиделки:

Опекуны из числа меньшинств и лиц с низким доходом

Опекуны из числа меньшинств и лиц с низким доходом могут столкнуться с дополнительными проблемами. Уровень бедности для одиноких афроамериканок старше 65 лет составляет 30,7%, для одиноких латиноамериканских женщин — 40,8%. 52 [Обновлено в феврале 2015 года] Для таких лиц, осуществляющих уход, доступ к платным источникам помощи может быть особенно трудным. Фактически, лиц, обеспечивающих уход за низкими доходами, вдвое меньше, чем лиц, осуществляющих уход за более высокими доходами, которые имеют платное медицинское обслуживание на дому или помощь, доступную для оказания поддержки и облегчения их функций по уходу. 53

  • В одном исследовании был сделан вывод о том, что время, необходимое для ухода за больными, больше всего ложится на женщин с низкими доходами: 52% женщин, обеспечивающих уход, с доходом, равным или ниже национального медианного значения в 35000 долларов США, тратят более 20 часов в неделю на оказание помощи. 54

Системы поддержки для женщин-опекунов

Из-за многогранной роли, которую играют семья и неформальные опекуны, они нуждаются в ряде вспомогательных услуг, чтобы оставаться здоровыми, улучшать свои навыки ухода и оставаться в своей роли по уходу.Услуги по поддержке лиц, осуществляющих уход, включают информацию, помощь, консультации, передышку, модификацию дома или вспомогательные устройства, группы поддержки и семейные консультации. Хотя многие услуги доступны через местные правительственные учреждения, обслуживающие организации или религиозные организации, работодатели начинают внедрять программы поддержки на рабочем месте как один из способов смягчения воздействия, которое уход может оказать на работников.

Часто службы поддержки могут реально изменить повседневную жизнь лиц, осуществляющих уход.Исследования показали, например, что группы консультирования и поддержки, в сочетании с передышкой и другими услугами, оказывают прямое положительное влияние на практику поведения в отношении здоровья 55 [Обновлено в феврале 2015 года] и помогают лицам, осуществляющим уход, дольше оставаться в своей роли по уходу. с меньшим стрессом и большим удовлетворением. Фактически, женщины более чем на в два раза чаще, чем мужчины, более чем на говорят, что им было бы полезно поговорить с кем-то о своем опыте ухода за детьми. 56 Кроме того, некоторые исследования показали, что фактическое подключение к услугам вместо программ, предоставляющих только информацию, более выгодно для лиц, осуществляющих уход. 57 Поскольку участие женщин в рабочей силе продолжает расти, программы, спонсируемые работодателями, будут становиться все более жизненно важным ресурсом для женщин, которые одновременно работают и заботятся о своих близких.

Ссылки

1 Управление по вопросам старения США. (2000, осень). Забота о семьях Америки: отчет о потребностях опекунов американских семей . Получено (26 марта 2003 г.) с https://acl.gov/carenetwork/report.html

2 Там же.

3 Там же.

4 Расчет основан на оценках доли женщин, осуществляющих уход, от 59% до 75% и данных: Arno, P. S. (2002, февраль). Экономическая ценность неформального ухода, США, 2000 . Документ, представленный на ежегодном собрании Американской ассоциации гериатрической психиатрии, Флорида.

5 Navaie-Waliser, M., Feldman, P.H., Gould, D.A., Levine, C.L., Kuerbis A. N., & Donelan, K.(2002). Когда опекун нуждается в уходе: тяжелое положение уязвимых опекунов. Американский журнал общественного здравоохранения , 92 (3),
409–413.

6 Национальный альянс по уходу и AARP. (2009). Уход в Национальном альянсе США по уходу. Вашингтон, округ Колумбия, .

7 Там же.

8 ААП (2011). Дорогой бесценное обновление 2011 года. assets.aarp.org/rgcenter/ppi/ltc/i51-caregiving.pdf

9 Family Caregiver Alliance. (2001). Статистика избранного опекуна s (Информационный бюллетень). Сан-Франциско, Калифорния: Автор.

10 Бюро переписи населения США. (2010, март). Старшее население: 2010 год . Получено (январь 2015 г.) с https://www.census.gov/prod/cen2010/briefs/c2010br-09.pdf

11 Управление социального обеспечения. (2014). Калькуляторы: продолжительность жизни. Получено (январь 2015 г.) с http://ssa.gov/planners/lifeexpectancy.htm

12 Институт государственной политики AARP. (2002). Женщины и длительный уход (Информационный бюллетень). Вашингтон, округ Колумбия: Грегори С. Р. и Пандья С. М.

13 Институт государственной политики AARP. (2005) Национальное собеседование по вопросам здоровья . Получено (январь 2015 г.) с https://www.aarp.org/home-garden/livable-communities/info-2007/fs77r_ltc.html

14 Francese, P. (2003, март). Тикер тренда: инвестиции в демографию. Демография Америки .

15 Университет Райса. (2004). Социологи Университета Райса подсчитывают риск бедности для лиц, обеспечивающих уход . Получено (февраль 2015 г.) с http://news.rice.edu/2004/08/16/rice-university-sociologists-calculate-caregivers-risk-of-living-in-poverty/

16 MetLife (2011 г. ) Исследование MetLife затрат на уход для лиц, осуществляющих уход . Получено (январь 2015 г.) с https://www.caregiving.org/wp-content/uploads/2011/06/mmi-caregiving-costs-working-caregivers.pdf

17 AARP. (2012). Понимание влияния семейного ухода на работу. Получено (январь 2015 г.) с https://www.aarp.org/content/dam/aarp/research/public_policy_institute/ltc/2012/understanding-impact-family-caregiving-work-AARP-ppi-ltc.pdf

18 Павалко, Е.К., и Артис, Д.Е. (1997). Уход за женщинами и оплачиваемая работа: причинно-следственные связи в конце среднего возраста. Геронтологический журнал: социальные науки, 52B (4), 170–179.

19 Там же.

20 Институт зрелого рынка MetLife, Национальный альянс по уходу и Национальный центр по проблемам женщин и старения. (1999, ноябрь). Исследование Metlife: совмещение ухода с работой и соответствующими затратами .

21 MetLife (2011) Исследование MetLife затрат на уход для лиц, осуществляющих уход . Получено (январь 2015 г.) с https://www.caregiving.org/wp-content/uploads/2011/06/mmi-caregiving-costs-working-caregivers.pdf

22 Деттингер Э. и Кларкберг М. (2002). Неформальный уход и время выхода на пенсию среди мужчин и женщин: пол и отношения по уходу в конце среднего возраста. Journal of Family Issues, 23 (7), 857–879

23 Джонсон, Р. и Сассо, Л. (2006) Влияние ухода за пожилыми людьми на предложение женской рабочей силы. Запрос 43: 195-210. 2006.

24 MetLife (2011) Исследование MetLife затрат на уход для лиц, осуществляющих уход .Получено (январь 2015 г.) с https://www.caregiving.org/wp-content/uploads/2011/06/mmi-caregiving-costs-working-caregivers.pdf

25 Лига пожилых женщин. Женщины и длительный уход . Получено (7 апреля 2003 г.) с http://www.owl-national.org

26 Администрация социального обеспечения. (2002, февраль). Женщины и социальное обеспечение (Информационный бюллетень). Вашингтон, округ Колумбия: Автор.

27 Павалко, Э. К., и Артис, Дж. Э.(1997). Уход за женщинами и оплачиваемая работа: причинно-следственные связи в конце среднего возраста. Геронтологический журнал: социальные науки, 52B (4), 170–179.

28 Деттингер Э. и Кларкберг М. (2002). Неформальный уход и время выхода на пенсию среди мужчин и женщин: пол и отношения по уходу в конце среднего возраста. Journal of Family Issues, 23 (7), 857–879.

29 Столичная компания по страхованию жизни и Национальный альянс по уходу.(1997, июнь). Исследование Metlife о расходах работодателя на работающих лиц, осуществляющих уход. Коннектикут: Столичная компания по страхованию жизни.

30 Деттингер Э. и Кларкберг М. (2002). Неформальный уход и время выхода на пенсию среди мужчин и женщин: пол и отношения по уходу в конце среднего возраста. Journal of Family Issues, 23 (7), 857–879.

31 Пресс-релиз (2002, август). Отражения семейных болезней: продольная оценка неформального ухода и состояния психического здоровья в исследовании здоровья медсестер. Американский журнал общественного здравоохранения .

32 Там же.

33 Институт зрелого рынка MetLife, Национальный альянс по уходу и Институт по проблемам старения Университета Питтсбурга (2010 г.). Исследование MetLife затрат на медицинское обслуживание работающих лиц, осуществляющих уход, и работодателей: новые идеи и инновации для снижения затрат на медицинское обслуживание для работодателей.

34 Womens Health Victoria (2008) Женщины и неформальный уход. Получено (январь 2015 г.) с http: // prestohost32.inmagic.com/Presto/GetDoc.axd?ctID=ZWY0M2Q0ZmQtNzVjZi00OTc5LWE0MmUtZjllYmYwNDNlYmU0&rID=MjY4MQ==&pID=MzE1&attchmnt=Falsex02. Отражения семейных болезней: продольная оценка неформального ухода и состояния психического здоровья в исследовании здоровья медсестер. Американский журнал общественного здравоохранения

36 Marks, N. Lambert, J. D., & Choi, H. (2002). Переходы к уходу, гендерному и психологическому благополучию: перспективный U.С. Национальное исследование. Journal of Marriage and Family, 64 , 657–667.

37 Там же.

38 Галлант, М. П., и Коннелл, К. М. (1998). Процесс стресса среди лиц, осуществляющих уход за супругами, страдающими деменцией: подвержены ли лица, осуществляющие уход, риску негативного изменения поведения в отношении здоровья? Исследования старения, 20 (3), 267–297.

39 Навай-Вализер, М., Фельдман, П. Х., Гулд, Д. А., Левин, К. Л., Куэрбис А. Н. и Донелан, К. (2002). Когда опекун нуждается в уходе: тяжелое положение уязвимых опекунов. Американский журнал общественного здравоохранения, 92 (3), 409–413.

40 Фонд Содружества. (1999, май). Неформальный уход (Информационный бюллетень). Нью-Йорк: Автор.

41 Ланга, К. М., Чернев, М. Э., Кабето, М. У., Херцог, А. Р., Офстедал, М. Б., Уиллис, Р. Дж. И др. (2001). Национальные оценки количества и стоимости неформального ухода за пожилыми людьми с деменцией. Журнал общей внутренней медицины, 16 (11), 770–778.

42 Австралийское статистическое бюро (2004) Инвалидность, старение и лица, осуществляющие уход, Австралия: сводка результатов .

43 Национальный альянс по уходу и постоянному уходу. (2006) Исследование Evercare о снижении количества лиц, осуществляющих уход: подробный взгляд на риски для здоровья, связанные с уходом за любимым человеком.

44 Администрация США по вопросам старения. (2000). Пожилые женщины (информационный бюллетень). Получено (3 апреля 2003 г.) с https://acl.gov/naic/may2000/factsheets/olderwomen.html

45 Лига пожилых женщин. Женщины и длительный уход. Получено (3 апреля 2003 г.) с http: // www.owl-national.org

46 Ли, С. Л., Колдиц, Г. А., Беркман, Л. Ф., и Кавачи, И. (2003). Уход и риск ишемической болезни сердца у женщин в США: проспективное исследование. Американский журнал профилактической медицины, 24 (2), 113–119.

47 Там же.

48 Там же.

49 Фонд Содружества. (1999, май). Неформальный уход (Информационный бюллетень). Нью-Йорк: Автор.

50 Маркс, Н.Ламберт, Дж. Д., и Чой, Х. (2002). Переходы к уходу, гендерному и психологическому благополучию: проспективное национальное исследование в США. Journal of Marriage and Family, 64, 657–667.

51 Там же.

52 Администрация по вопросам старения (2011) Профиль пожилых американцев. Получено (январь 2015 г.) с https://acl.gov/Aging_Statistics/Profile/2011/docs/2011profile.pdf

53 The Commonwealth Fund. (1999, май). Неформальный уход (Информационный бюллетень).Нью-Йорк: Автор.

54 Там же.

55 Корри, М. В то время, как А., Нинан, К. и Смит, В. (2014) Систематический обзор мер вмешательства для лиц, осуществляющих уход за людьми с хроническими состояниями. Получено (январь 2015 г.) с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jan.12523?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false

56 Национальный альянс по уходу и AARP. (1997). Уход за семьей в США: результаты национального исследования .Вашингтон, округ Колумбия: Национальный альянс по уходу и AARP.

57 Whittier, S., Coon, D., & Aaker, J. (2002, апрель). Вмешательства по поддержке лиц, осуществляющих уход (Краткое исследование № 10). Вашингтон, округ Колумбия: Национальная ассоциация государственных органов по вопросам старения.

Ресурсы

Family Caregiver Alliance
Национальный центр по уходу
(415) 434-3388 l (800) 445-8106
Веб-сайт: https://www.caregiver.org/
Электронная почта : info @ caregiver.org

Family Caregiver Alliance (FCA) стремится улучшить качество жизни лиц, осуществляющих уход, посредством образования, услуг, исследований и защиты.

Национальный центр по уходу FCA предлагает советы и информацию по текущим социальным вопросам, вопросам государственной политики и ухода, а также оказывает помощь в разработке государственных и частных программ поддержки лиц, осуществляющих уход.

Для жителей большей части района залива Сан-Франциско FCA предоставляет услуги прямой семейной поддержки лицам, ухаживающим за людьми с болезнью Альцгеймера, инсультом, БАС, черепно-мозговой травмой, болезнью Паркинсона и другими хроническими заболеваниями, поражающими взрослых.


Этот информационный бюллетень был подготовлен Национальным центром по уходу при Family Caregiver Alliance и был рассмотрен Филлис Мучлер, доктором философии, исполнительным директором Национального центра по проблемам женщин и старения Университета Брандейс. Финансируется Фондом Archstone. Май 2003 г. © Family Caregiver Alliance. Все права защищены.

Мужчины: различия в заботе

Одна трудная дорога

Мужчины и женщины подходят ко многим по-разному.Вы можете видеть это по тому, как маленькие мальчики и маленькие девочки играют. Маленькие мальчики играют в соревновательные игры, ориентированные на действия. Маленькие девочки играют в игры, которые предполагают сотрудничество и заботу. Некоторые говорят, что это результат того, как наше общество воспитывает нас, и некоторые говорят, что это результат наших генов, или смесь обоих.

Каковы бы ни были причины, к тому времени, когда мужчины и женщины обзаводятся семьями, жребий брошен.Женщины традиционно являются кормильцами в семье, а мужчины считаются кормильцами. в семье.

Женщины в качестве сиделок

  • Общество приучает женщин к воспитанию и уходу.
  • Когда женщина берет на себя заботу о пережившем инсульт, это либо продолжение роль по уходу (хотя и более интенсивная), выполняемая до инсульта или выполнения ее ожидаемая роль.
  • Для женщин-смотрителей изменилась ситуация, а не ожидания.

    Мужчины в качестве лиц, осуществляющих уход
  • Когда мужчина берет на себя помощь пережившего инсульт, смена ролей может быть более сложной.
  • Мужчин учат решать проблемы и обеспечивать их работой.
  • Мужчина, возможно, не был основным опекуном и кормильцем в семье до того, как его жена Инсульт.Более того, это не та традиционная роль, которую ожидает от него общество.
  • Это может полностью изменить то, чем является мужчина, и чем он научился. жизнь. Эти изменения могут затруднить переход к уходу за любимым человеком. люди.

    Что это значит?

  • Обречены ли мужчины на неудачу или это означает, что они не могут заботиться о своем любимом человеке? Точно нет.
  • Фактически, некоторые исследования показывают, что мужчины, ухаживающие за мужчинами, меньше страдают депрессией и меньше воздействия на здоровье, чем женщины, осуществляющие уход, из-за их уникального подхода к вещам.
  • Проще говоря, мужчины заботятся о своих близких исключительно по-мужски.

    Необычная работа
    Проблема для мужчин в том, что мир оценивает заботу с точки зрения женщин, не мужчины.Мужчины, ухаживающие за любимым человеком, все еще в новинку в обществе. Следовательно Подход мужчин к заботе настолько нов, что многие упускают из виду мужской способ заботы. Например, мужчины часто подходят к уходу, используя навыки решения проблем, а не эмоции. навыки и умения. Такой подход к решению проблем можно назвать холодным и равнодушным. членами семьи, которые ожидают, что уход будет эмоциональным по своей природе.

  • Примером этого является первый инстинкт женщины, осуществляющей уход, когда она расширяется. эмоционально и «чувствует» разочарование, которое испытывает переживший инсульт, когда он не может прокормить себя.Воспитатель-мужчина в такой же ситуации гасит свои эмоции. и применяет уроки, извлеченные из его трудовой жизни, чтобы решать проблемы; он инженеры серебряная одежда с очень большими ручками для удержания или прикрепления галстука на липучке к ручке.
  • Важно помнить, что ни один из этих подходов неверен. Оба подходы могут быть основаны на заботе, и и мужчина, и женщина в конечном итоге достигают те же результаты.
    • Один основан на эмоциях (женщина), а другой — на решении (мужчина).

Рабочий подход

Поскольку основное внимание мужчины на протяжении большей части своей жизни уделяется работе, он часто применяет навыки и подходы, которым он научился на работе, по уходу за своими близкими.

    • Пример этого — когда мужчина действует как «организатор» или «лидер», чтобы делегировать роли различных членов семьи или помощников в уходе за любимым человеком.
    • Это часто предпочитают мужчины, а не берут на себя заботу.
    • Важно то, что это не меньший труд любви и заботы, и мужчинам необходимо воспринимайте этот подход как хороший и ценный.

Мужчины менее открыты

Вы хотите напугать мужчину до чертиков? Скажите ему, чтобы он поделился своими чувствами.

  • Это указывает на еще одно важное различие между мужчинами и женщинами, осуществляющими уход.
    • Мужчины, как правило, менее «открыты», чем женщины. У мужчин, как правило, меньше близких друзей. могут поговорить с этими друзьями, и они, как правило, не говорят с этими друзьями о своих эмоциях.
    • Фактически, для многих мужчин один человек, с которым они говорили, — это тот, кто выздоравливает. от инсульта.Эта изоляция может заставить мужчин нести бремя заботы о себе. их.

Частный

Мужчины, как правило, предпочитают держать свой семейный бизнес частным и заниматься делами на своих собственный. Это может быть связано с тем, что мужчины думают, что когда другие видят проблему, это означает, что они не выполняют свою работу.

  • Это может быть трудным для мужчин, потому что это приводит к их изоляции и сокращению числа решений их проблем.Не звонить в государственное учреждение за помощью или не посещать группа поддержки после инсульта — примеры этого провального подхода.
  • С другой стороны, женщины могут чувствовать себя комфортно, звоня в разные агентства или делясь свой опыт в группе, чтобы получить необходимую помощь.

Решения

Поймите, что забота о любимом — это не мужчина или женщина.Это о забота о человеке, которого любишь. Сосредоточившись на заботе, мужчины могут превзойти мужские / женские категории поведения и просто выполняйте свою работу.

Обсуждение. Поговорите в Интернете, поговорите с семьей, друзьями и поговорите со своим врачом. Это не имеет значения кто, просто откройтесь и поговорите с другими о том, что вы переживаете и чувствуете. Преимущества общения варьируются от советов о том, как легко приготовить еду, до удерживает вас от депрессии или изоляции.

Уход будет работать на вас и вашего любимого человека, так что примите «мужественность» в решениях, которые вы обнаружите. Например, если вы найдете лучший способ позаботиться о ваш любимый человек через делегирование некоторых или всех повседневных задач другим, будь счастлив с этим. Избегайте оценки вашего ухода, используя общественные критерии женщин-сиделок.

Каталожные номера:

Бейкер, К.Л. и Робертсон Н. (4 июня 2008 г.). Как справиться с заботой о ком-то с слабоумие: обзор литературы о мужчинах. Старение и психическое здоровье , 12 (4), 413-422.

Блазина, К., Эддинс, Р., Берридж, А., и Сеттл, А. (2007, зима). Отношения между идеологией мужественности, одиночеством и трудностями разделения-индивидуации. Журнал мужских исследований , 15 (1), 101-109.

Сандерс, С., и Пауэр, Дж. (2009, февраль). Роли, обязанности и отношения среди пожилых мужей, ухаживающих за женами с прогрессирующим слабоумием и другими хроническими условия. Здравоохранение и социальная работа , 34 (1), 41-51.

Тейлор, К., Лиллис, К., Лемейн, П., и Линн, П. (2008). Основы сестринского дела (6-е изд.). Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

Разработано в 2011 году Тимоти Даймондом, RN, BSN Университета Толедо для заботы ~ Web.

Сертифицированный совет акушерства и гинеколога

Беременность может быть эмоциональным процессом. Как женщина, вы можете быть чрезвычайно взволнованы и нервничать перед предстоящей дорогой. Что еще более важно, вы должны быть уверены, что принимаете правильные решения за вас и своего ребенка.Хотя у вас могут быть мысли и беспокойства, кружащиеся в вашей голове, будьте уверены, что женщины, стоящие за гинекологией и акушерством «Женщины женщинам», заботятся о ваших интересах.

Никто не знает женщину так, как женщину. Наши сотрудники-женщины могут успокоить вас, предоставив точную информацию, основанную на многолетнем опыте. Как женщины, наши сотрудники понимают радость принятия решений, которая приходит с каждой беременностью. Благодаря этому мы готовы удовлетворить любые ваши потребности и знаем, как доставлять деликатную информацию профессионально и дружелюбно.

Мы предоставляем широкий спектр услуг в области акушерства, от лечения бесплодия до ультразвукового исследования. «Женщины женщинам» могут помочь вам на протяжении всей беременности, ответить на любые вопросы и дать точные и понятные ответы.

Риск беременности

Если вы ожидаете нормальной беременности или у вас возникнут непредвиденные осложнения, наши сотрудники готовы отреагировать на ваши обстоятельства с максимальным вниманием. По данным UCSF Health, от шести до восьми процентов беременностей имеют осложнения.Помня об этом, наши сотрудники стремятся к тому, чтобы каждая беременность протекала легко и без осложнений. Мы здесь, чтобы обеспечить необходимую заботу, чтобы каждая мать была счастливой и здоровой.

Бесплодие

Примерно 6,1 миллиона женщин борются с бесплодием или остаются беременными. Мы, как женщины, понимаем эмоциональную борьбу, связанную с бесплодием. Используя наши знания в области акушерства и гинекологии, мы можем помочь вам найти причины и решения вашей ситуации.С нами мы сможем быстро найти ответы и посоветовать вам, что делать дальше.

Генетическое консультирование

Наши сотрудники готовы ответить на любые ваши вопросы по генетическому консультированию. Вместе мы можем рассчитать и понять риски, связанные с вашей беременностью, в зависимости от вашего возраста, семейного происхождения, употребления наркотиков и алкоголя, а также вашего этнического происхождения. Благодаря нашему тщательному изучению мы можем оценить риски и лучше снабдить вас информацией, чтобы принять необходимые решения за вас и вашего ребенка.

УЗИ

Мы в компании «Женщины для женщин» предлагаем методы на основе ультразвука для получения четких изображений ваших внутренних органов, тканей и, конечно же, вашего ребенка. Используя эту неинвазивную технологию, мы можем делать четкие изображения труднодоступных мест. Наши сотрудники с гордостью используют этот диагностический инструмент как способ впервые познакомить вас с вашим ребенком.

Гистеросальпингограмма (HSG)

Еще один инструмент, основанный на изображениях, который мы используем здесь, в «Женщине женщинам», — это гистеросальпингограмма, или HSG.Эта технология представляет собой рентгеновский снимок, который мы снимаем в наших офисах. На изображениях мы можем проанализировать ваши внутренние половые органы, такие как матка и маточные трубы. Имея возможность поближе взглянуть на вашу репродуктивную систему, мы можем определить, есть ли какие-либо блокировки или смещения, которые произошли. Используя эту высокоуровневую технологию, мы можем быстрее находить ответы на вопросы о бесплодии. Имея возможность получать доступ к информации быстрее, мы можем работать над поиском решений намного быстрее.

В компании «Женщины женщинам» мы гордимся заботой, которую мы оказываем нашим пациентам. Мы хотим, чтобы у вас были самые лучшие впечатления и наилучшее медицинское обслуживание. Мы хотим помочь вам любым возможным способом, независимо от того, хотите ли вы создать семью или она уже создана, мы хотим провести вас через ваш процесс. Каждая женщина и беременность индивидуальны, поэтому позвольте нам предоставить вам достоверную информацию, чтобы вы могли принимать решения для будущего своей семьи. Позвоните или посетите нас в Интернете и узнайте, чем могут быть полезны женщины для женщин!

Забота о женском сердце

Какой номер?1 причина смерти женщин в США?

Нет, это не рак, вопреки мнению многих женщин.

Болезнь сердца на самом деле является самой большой причиной смерти как мужчин, так и женщин в Америке.

Кто угодно может получить

По данным Американской кардиологической ассоциации, от болезней сердца страдают более 43 миллионов американских женщин. Скорее всего, мы все знаем друзей или членов семьи, у которых диагностировали сердечное заболевание или которые перенесли сердечный приступ или инсульт.

Хотя риск сердечных заболеваний увеличивается с возрастом, любой, даже здоровая молодая женщина, может иметь сердечное заболевание и даже не подозревать об этом. Часто, когда симптомы становятся видимыми, кровеносной системе уже нанесен ущерб.

Факторы влияния

Да, обычные подозреваемые работают с сердечными заболеваниями как у мужчин, так и у женщин. Факторы риска включают:

  • Семейная история
  • Раса (особенно подвержены риску афроамериканцы)
  • Врожденные пороки сердца
  • Высокое кровяное давление
  • Высокий холестерин
  • Диабет
  • Избыточный вес или ожирение
  • Плохое питание
  • Курение
  • Употребление алкоголя

Различия между мужчинами и женщинами

Хотя факторы риска могут быть одинаковыми для обоих полов, между ними есть некоторые существенные различия, когда речь идет о сердечных заболеваниях.

Согласно статье Cleveland Clinic от октября 2019 года, уровень смертности от сердечных заболеваний у женщин продолжает расти, тогда как у мужчин он снижается. Многие думают, что разница отчасти объясняется тем, что женщины не осведомлены о сердечных заболеваниях и об уникальных тревожных признаках сердечного приступа.

Так каковы признаки сердечного приступа у женщин?

  • Стенокардия (стеснение или тяжесть). У мужчин это обычно в груди. У женщин это также может происходить в плече, руках, шее, челюсти или спине.
  • Одышка
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Внезапное потоотделение
  • Нерегулярное или учащенное сердцебиение
  • Усталость или слабость

Хотите полезный наглядный материал? Посмотрите видео AHA «Просто небольшой сердечный приступ» с Элизабет Бэнкс в главной роли.

Если вы испытываете эти симптомы, немедленно звоните 911!

Вы хотите быть там

Женщины обычно заботятся о себе.Мы хотим быть рядом с нашими детьми, нашими супругами, нашими родителями и нашими друзьями. Однако иногда, заботясь о других, мы не делаем то, что нам нужно для себя.

Однако единственный способ позаботиться о других — это позаботиться о себе. Вы не можете быть рядом с другими, если вас нет.

Хорошие новости — предотвращение или обращение вспять

Поднимитесь! А вот и хорошая часть.

Хотя болезни сердца — серьезное дело, есть способы снизить риск или сделать сердце здоровым даже после диагноза сердечного заболевания.

Соблюдайте здоровую диету . Ограничьте потребление насыщенных жиров, например, в жирном мясе или жареной пище, и ограничьте потребление соли до менее 1500 мг в день, поскольку соль ограничивает кровоток. Вместо этого сосредоточьтесь на свежих фруктах, овощах, цельнозерновых и полезных жирах, таких как орехи и авокадо. По возможности используйте свежие продукты и читайте этикетки с питанием.

Двигайтесь. Упражнения улучшают кровообращение, а также помогают похудеть или поддерживать нормальный вес.Однако, если вам поставили диагноз сердечное заболевание, поговорите со своим врачом об интенсивности упражнений, которые вам следует выполнять — возможно, вам придется выполнять более легкие упражнения. Просто ходьба — хорошее начало.

Достигните здорового веса или сохраняйте его. Поговорите со своим врачом о стратегиях достижения здорового веса, включая здоровое питание и упражнения.

Принимайте лекарство согласно предписаниям врача. Если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления, обязательно принимайте их в соответствии с предписаниями.Поговорите со своим лечащим врачом, если возникнут какие-либо проблемы.

Не кури и не пей. Оба эти вида деятельности связаны с повышенным риском сердечных заболеваний. Главный хирург рекомендует не более одного напитка в день, так как употребление алкоголя может повысить кровяное давление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *