Как начать жизнь заново и перестроить её полностью
Никогда не поздно начать жизнь заново и перестроить её с нуля. Пока вы дышите и ходите под солнцем, никогда не поздно стать тем человеком, каким вам суждено стать.
Когда жизнь делает вам подножку и заставляет вас начинать все сначала, вместо того, чтобы негодовать и злиться, вы можете рассматривать весь этот опыт как новый шанс. Как новую возможность для вас построить свою жизнь на более прочной и здоровой основе.
Не унывайте и не отчаивайтесь. Начните все сначала и покажите миру, из чего вы сделаны и на что способны.
Каждый день — это новая возможность
Смотрите на каждый день как на подарок, данный вам самой жизнью. Как на новое начало, новый шанс и новую возможность для вас создать что-то лучшее и новое. Каждый новый день — это новая возможность предлагать больше ценности окружающему вас миру и больше раскрывать свои способности и стремления. Каждый день — новая жизнь, каждый момент — драгоценный подарок. Так что делайте лучшее из каждого дня и момента.
«Каждый день — это новое начало, шанс сделать с ним то, что должно быть сделано, и его нельзя рассматривать как просто еще один день, который нужно прожить».
— Кэтрин Пульсифер
Вот некоторые советы, которые помогут вам начать все сначала и восстановить свою жизнь с нуля.
Будьте терпеливы к себе
Начать жизнь заново и полностью перестроить её — задача не из легких. Это требует много внутренней работы, стойкости, веры и уверенности в себе. И поскольку для развития этих качеств требуется время, вы должны быть терпеливым и добрым по отношению к себе.
Относитесь к себе с пониманием, терпением, состраданием и любовью.
Знайте, вы не законченный продукт
Вы постоянно развиваетесь. Вы не готовый и неизменный продукт. Любая вещь, которую вы делаете, и слово, которое вы говорите, и каждое действие, которое вы совершаете — это постоянный процесс становления.
Узнавайте больше нового о себе, узнайте ваши цели, найдите ваш жизненный путь и свое предназначение.
«Как бы тяжело ни было прошлое, вы всегда можете начать заново».
— Будда
Начните все сначала, приняв изменения
Жизнь — непрерывный процесс обновления и перемен. И мы тоже должны идти с потоком жизни, постоянно меняться и обновляться. Это то, что позволяет нам чувствовать себя по-настоящему живыми.
Смиритесь с тем, что случилось
Вы потерпели неудачу, приняли неверное решение, ошиблись — это уже произошло. Смиритесь, как бы тяжело это ни было.
Примите этот момент, словно вы сами его выбрали, и вы будете в мире на протяжении всего вашего жизненного пути. Невозможно начать жизнь заново, если вы зациклены на текущей ситуации. Извлеките уроки и смиритесь.
«Несмотря на то, что никто не может вернуться назад и начать все заново, любой может начать с этого момента и начать новую концовку».
— Карл Бард
Начните с благодарности за все
Наполните свое сердце благодарностью и признательностью и регулярно выражайте свою искреннюю благодарность и признательность за все то, что жизнь дала, и за все то, что она будет продолжать давать.
Начните с конечного результата
Задайте себе вопрос: «Какую жизнь я хочу создать для себя?» И затем, благодаря силе вашего воображения, путешествуйте во времени, чтобы увидеть мысленным взором, как вы хотели бы, чтобы выглядел конечный результат. Начните с конца и постройте свою жизнь с этим прекрасным изображением.
«Каждое новое начало приходит от какого-то другого конца».
— Сенека
Начните все сначала, оторвавшись от результата
Жизнь, кажется, не заботится о том, что мы хотим и о том, что мы ожидаем получить от нее. Вместо этого она даёт нам не то, что мы хотим, а то, что нам нужно. Поэтому научитесь отстраняться от результата.
Вместо того, чтобы отчаянно пытаться цепляться за множество мысленных образов, идей, убеждений и ожиданий о том, как должна разворачиваться ваша жизнь, и вместо того, чтобы пытаться контролировать все, что происходит на этом пути, научитесь отстраняться.
Вчера — это уже история
«Вчера история, а завтра неизвестно» — это перспектива и отношение, которое вы должны привносить в каждую ситуацию. Другими словами, не держитесь за прошлое. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы пережить настоящий момент как можно лучше.
Привязанность к прошлому мешает вам двигаться вперед. Так что, неважно, приняли ли вы плохое решение, ошиблись или, возможно, потерпели неудачу в достижении желаемых целей. Все это сейчас в прошлом. Если вы хотите начать все сначала, тогда да, во что бы то ни стало, учитесь на этих переживаниях, но не продолжайте сосредотачиваться на них, если они не служат вам в настоящий момент.
«Чтобы приветствовать прекрасное утро, мы должны оставить ночь позади».
— Таранг Синха
Займитесь саморефлексией и самооценкой
Да, это включает в себя пересмотр прошлого, но поскольку вы больше не привязаны к прошлому, этот опыт будет невероятно полезным и ценным.
Ваш период саморефлексии, самооценки и самоанализа позволит вам ясно видеть события и обстоятельства, которые привели вас к этому моменту вашей жизни. Больше нет сожалений или сильных эмоциональных переживаний, связанных с этими событиями и обстоятельствами. Вместо этого вы оглядываетесь на них объективно, чтобы использовать полученные знания, и начать все сначала.
Отпустите
Отпустите множество ограничивающих убеждений, оправданий, идей и ожиданий того, как ваша жизнь должна разворачиваться и просто расслабьтесь. Учитесь быть мягкими и гибкими. Следуйте с потоком жизни, а не против него.
«Ничто во вселенной не может помешать вам отпустить и начать все сначала».
— Гай Финли
Создайте новый план действий
К этому моменту вы должны иметь большую ясность в отношении следующих шагов, которые вы могли бы предпринять в своем путешествии. Вы извлекли уроки из прошлого, и благодаря самоанализу вы теперь полностью понимаете, в чем заключаются ваши сильные и слабые стороны. Настало время установить некоторые цели и составить план действий для этого нового начала, который вы создаете для себя.
Ваша первая цель состоит в том, чтобы установить некоторые цели. Убедитесь, что эти цели измеримы и реалистичны. Они должны эффективно поддерживать вашу мотивацию и сосредоточенность на долгое время.
Измените свое мышление и привычки
Итак, возможно, решив начать жизнь заново, вы поставили перед собой фантастические цели и вы вполне могли бы составить эффективный план действий для их достижения. Однако это еще не гарантирует, что вы выполните эти действия. Теперь вам нужно поработать над развитием необходимого мышления и привычек, которые помогают поддерживать эти действия.
Цель, к которой вы стремитесь, требует от вас определенных вещей. Это требует, чтобы вы стали человеком определенного типа, работающим над определенным набором стандартов, которые помогут вам достичь этой цели. Если вы упадете ниже определенного уровня производительности, это существенно помешает вашему прогрессу. Таким образом, вы должны описать, чего требует от вас эта новая цель, чтобы воплотить ее в жизнь.
Начните все сначала, положившись на жизнь
Оставьте свои сомнения в стороне и верьте в мудрость жизни. Вложите свою судьбу в руки жизни и позвольте жизни руководить вами. Доверьтесь жизненной мудрости, потому что жизнь знает о вас и вашем жизненном пути намного больше, чем вы сами.
Как начать жизнь заново. Пошаговый план
В Новогоднюю ночь многие люди мечтают о новой жизни и переменах. В этой статье я поделюсь, как можно начать свою жизнь заново, с чистого листа.
Желание изменить жизнь появляется не под влиянием момента. Оно сидит глубоко, генерируя недовольство окружающей действительностью, а потом прорывается наружу, принося сильный дискомфорт и грусть. Чтобы изменить ситуацию вам придется многое пересмотреть в жизни и в себе, разобраться с тем, что вам важно, а также определить, чего вам хочется. Работы предстоит немало, но я уверена, что у вас все получится. Заведите блокнот и собирайте в него всю информацию, которую будете получать от работы с собой.
1. Информационный детокс
Все, что нас окружает, — это информация. О мире, людях, происшествиях и так далее. Переизбыток информации заглушает вас внутренний голос и мешает услышать себя. На время работы с этой статьей и упражнениями ограничьте поглощение новостей, сериалов и прочих вещей, которые могут помешать вам вникать в задания более глубоко и осознанно.
2. Фиксирование своих мыслей
Чтобы запустить перемены, нужно изменить ту колею, по которой вы движетесь, но для начала ее нужно определить. По какому сценарию вы живете? Что вы выполняете изо дня в день? Какую рутину и задачи? Что творится в вашей голове, теле и сердце? В течение недели (минимум) постарайтесь уделять по 20 минут на записывание своих мыслей. Без цензуры, без одергивания. Просто ваши мысли.
3. Отслеживание настроения и мыслей
Это важно. Позитив вы или в тоске зеленой? Почему важно? Потому что апатия, как показала моя практика, может подкрасться незаметно и выбираться из нее можно долго. Лучше диагностировать себя заранее и принимать меры. Поставьте напоминалку на телефон хотя бы 3 раза в день. В моменты, когда звенит будильник, отвлекитесь от того, чем заняты, и потратьте несколько минут на оценку своего состояния. Можно это сделать через 3 вопроса: в каком я настроении, о чем я думаю, как я себя ощущаю. Понаблюдайте за собой хотя бы несколько дней.
4. Что у вас есть, какие ресурсы
Определите, какие ресурсы у вас уже есть сейчас в разрезе знаний, знакомств, финансов, энергии, полезных привычек у вас есть.
5. Какие отношения тянут назад
Из отношений, как и из одежды, можно вырасти. Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас назад, кто не дает поверить в себя, кто убеждает, что все бесполезно. Чтобы изменить жизнь, нужно, в первую очередь, меняться. Если кто-то мешает вам это делать, постарайтесь исключить или сократить это общение.
6. Оценка своего здоровья
Насколько ваше здоровье позволяет вам запустить процесс перемен? Как давно вы проводили диагностику организма? Наше тело — наш главный актив, но об этом, к сожалению, многие забывают. Запланируйте провести проверку своего здоровья и запишитесь уже, наконец, к стоматологу! Любовь к себе — одно из условий перемен к лучшему.
7. Мечта об идеальной жизни
Каких перемен вы хотите? В какой сфере? Какой вы, в целом, хотите видеть свою жизнь? Помечтайте об этом, в наших мечтах заложено огромное количество ценной информации. Уберите все, что может отвлекать и сосредоточьтесь на своих мечтах.
8. Что нужно сделать, чтобы двинуться в этом направлении
Из чего состоит ваша мечта? Из каких частей? Что нужно сделать, чтобы мечта стала реальностью? В рабочей тетради по исполнению желаний вы можете проработать эти и другие вопросы, а результатом станет четкая и ясная картинка в голове, а также план предстоящей работы.
9. Уберите то, что не работает
Какие привычки и дела мешают вам развиваться? Напишите свой список, определите, что нужно сделать для изменения ситуации и начните работать с каждым пунктом по очереди. С одним за раз, а не со всеми.
10. Составьте план
Без плана наши действия хаотичны. То, что кажется ясным и понятным в голове, при попытках перенести на бумагу, теряет свою четкость и последовательность. Как составить работающий на вас план я писала в этой статье.
11. Кто может помочь?
К кому вы можете обратиться за помощью или советом? Это могут быть не только знакомые люди, но и люди из социальных сетей, которые уже реализовали то, что вы только хотите. Напишите им, попросите совета. В худшем случае, вам просто не ответят, в лучшем — дадут полезную информацию к размышлению. Не бойтесь. Новая жизнь требует смелости.
12. Какие люди рядом смогут поддержать? Как их найти, если в окружении их нет?
Вы — это среднее из пяти человек, которые вас окружают. Люди, с которыми вы чаще всего общаетесь, влияют на ваше восприятие мира и настроение. Окружите себя теми, кто будет вас поддерживать. Поищите мероприятия, на которых вы можете встретить единомышленников, или подпишитесь на тематические группы. Общение в них также может вам помочь обрести союзников.
13. Разбор вещей
В чистом, не захламленном пространстве и дышится легче. Холодные вечера в теплом доме — идеальное время для разбора одежды, бумаг и прочих завалов. Включите приятную музыку, приготовьте печенье себе на перерыв и приступайте к расхламлению. Но не спешите все нести на помойку, определите, какие вещи можно отдать или даже продать. Дайте им второй шанс на жизнь, не выбрасывайте. Одежду я рекомендую рассматривать в разрезе состояний и ощущений о себе, которые вы хотели бы чувствовать. Подойдет ли она новому вам?
14. Решить, как мотивировать себя в сложные моменты
Рано или поздно мотивация угасает, сопротивление вступает в бой и тормозит движение к цели. Определите, как вы можете поддержать себя на пути, как можете вернуть свою мотивацию Несколько идей есть в статьях “Как найти свою мотивацию” и “Как начать движение к цели и не сбиться в пути”.
15. Как восстанавливать энергию
Знать свой список занятий, восстанавливающих энергию и приносящих радость, — это важный пункт в путешествии к новому себе. Батарейки имеют свойство садиться, умение их вовремя подзаряжать станет хорошим помощником на пути к новой жизни. Напишите свой список, старайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то из перечисленного. Так вы избежите перегорания. Больше идей по восстановлению энергии здесь.
16. Сделать первые шаги
Чтобы план не остался списком дел на бумаге, в первый же день возьмите и выполните один из пунктов. Пусть это будет самый маленький пункт, но он развернет вас в сторону перемен и покажет, что вы уже начали меняться и менять. В тетради “Приближаясь к цели”, выполняя упражнение за упражнением, вы начнете исполнять свою мечту и реализовывать цель.
Как человек, прошедший дорогу перемен не раз, я умею оказывать поддержку людям, находящимся в состоянии неопределенности и сильного желания измениться. На марафоне “Пора действовать!” своей обратной связью я помогаю участникам копнуть поглубже в себя, услышать свои ответы, свой голос и свою душу. 6 недель плотного сотрудничества приводят к тому, что на выходе участники начинают не только видеть свою дорожку, но и уже идут по ней. Если хотите оказаться в их числе, приходите на марафон!
Денис RiDer — Начнем всё заново текст песни(слова)
Друзья! Обращаем Ваше внимание: чтобы правильно исправить текст песни, надо выделить как минимум два слова
[Куплет 1, Денис RiDer]:
А я себе опять закажу крепкого 200, приеду к утру
И в надежде забыть на дешевых подруг я тебя заменю
Перед моими глазами твои, тебя пытаюсь в других найти
Но все чужие до боли, я искал подобие в баре с алкоголем
Я к нему бежал прямо от двоих нас
От тебя в них ни грамма нет – они на раз
Мне бы тебя просто прижать сейчас
Чтобы локоны твои на моих плечах
Люди говорят – никогда не поздно
Мне нечем дышать, вернись мой воздух
Никого себе я больше не ищу
У меня к тебе все по-настоящему
[Припев]:
Необъяснимая связь к тебе моя
Мы начнем все заново с нуля
Будто с первого свидания
Давай начнем все заново
Необъяснимая связь к тебе моя
Мы начнем все заново с нуля
Будто с первого свидания
Давай начнем все заново
[Куплет 2, Денис RiDer]:
А я думал, что не нагулялся и что нам пока рано семью
И вот один остался, в бессмысленных связях себя я топлю
Я закурю сигарету, хоть уже давно не курю
Оправданий мне нету, вернуть тебя — шанс мой близок к нулю
Но я сажусь в машину, к тебе лечу
Всплеск адреналина от своих же чувств
Не смотрю тебе в глаза – просто не могу
Хотел много сказать, в итоге просто молчу
Я верну словами все, что было у нас
Просто дай мне последний шанс
Мое сердце замерло, ведь ты сказала –
Давай начнем заново
[Припев]:
Необъяснимая связь к тебе моя
Мы начнем все заново с нуля
Будто с первого свидания
Давай начнем все заново
Необъяснимая связь к тебе моя
Мы начнем все заново с нуля
Будто с первого свидания
Давай начнем все заново
Дополнительная информация
Текст песни Денис RiDer — Начнем всё заново.Автор текста: Денис RiDer.
Музыка: zeus.
Дизайн: Евгений Овчинников.
Июнь 8, 2018.
как это сделать и можно ли? 6 идей
«Хочу жить сначала, не ощущать разруху в своей душе и вечные страхи в завтрашнем дне», — подобные мысли одолевают многих. Постоянные опоздания, вечная вялость из-за плохого сна, раздражительность и отсутствие настроения. Как устранить все негативные последствия рутины? Как дать себе волшебный пинок и начать делать все возможное для мечты? Не хватает решительности, а жизнь становится невыносимой? Простые советы помогут вам наладить жизнь и быть на шаг впереди.
Что значит начать все сначала?
Начать все сначала — это сделать четкий выбор в пользу кардинальных изменений, которые ощущаются на подсознательном уровне. Когда личность достигает критической отметки, включаются защитная реакции уйти из возникшей ситуации. Изменение обстановки, новый темп жизни, перемены в привычках — подобное может стать эффективным инструментов на пути самореализации.
Перемены возникают в жизни, когда человек делает решительные шаги, испытывая внутренний интерес. Вероятность результата приравнивается к нулю, когда личность не активизирует свои физические и интеллектуальные способности. Упорное игнорирование возможностей, способных поменять обстоятельства — данная проблема существует в обществе.
Жизнь сначала — принять ответственность и обнаружить в себе необходимость изменить порядок привычных вещей. Изучение иностранного языка невозможно, если нерационально распределять время работы и свободного времени. Как побороть лень — основная проблема, которая заложена природой в человеке. Естественно сохранять жизненно важную энергию, которая необходима для поддержания активности. Сознательно человек не готов делать больше усилий, чем он привык в собственной зоне комфорта. Психологически ощущается, что логика в дополнительном старании отсутствует. Получается, многие так и не выходят из привычной обстановки, несмотря на вероятность стать на уровень выше.
Пройти тест на тип личности
Можно ли начать все сначала?
Начать все сначала означает встретиться со своими перспективами лицом к лицу. Многие всю жизнь испытывают чувство тревоги, так и не осмелившись идти по намеченному пути. Из этого происходит самообман, который подкрепляется профессиональной занятостью, семьей или физическими ограничениями.
Тревога, что нет будущего или, как минимум, в ближайшем будущем ничего не измениться — это заставляет думать о главных ценностях в жизни. Важно встретится со своими недостатками и понаблюдать, как они действуют на сознание. Большинство привычек скрывают серьезное недовольство собой. Желание найти причины, чем бороться с пагубными привычками — здесь скрыт ключ отсутствия перемен.
Обещания — слова, которые подкрепляются силой воли. Когда в человеке отсутствует внутренний стержень соблюдать порядок вещей в своей жизни — наступает моральный распад. Вечные переживания, моральный упадок, вредные привычки для скрытия неприятностей усугубляют картину мира. Чем сильнее личность верит в свой успех, тем эффективнее ее коэффициент полезного действия. Жить сначала можно, если сформировать систему ценностей и понятий. Искаженный взгляд на мир и жизнь в целом возникает под воздействием общественного влияния. Воспитание — первостепенный фактор, где сконцентрирован шаблон поведения.
Жизненный путь связан с понятием «судьба». Ее соизмеряют с символом рельс, которые каждый прокладывает по собственной инициативе. Гарантии светлого будущего становятся реальными, если научиться рисковать своим постоянством. Риск важно подкреплять расширением своих рамок, то есть вести постоянное обучение и быть мотивированным. Вполне нормально стремится к лучшему уровню жизни, обрести новый статус. Это вселяет веру в доброе будущее, где множество целей могут реализоваться.
Пройти тест на характер человека
Как начать все с начала?
Необходимо признать, что перемены необходимы и они являются решением существующей ситуации. Важно изменить отношение к ситуации и быть готовым принципиально следовать своим целям. Собственные опасения и страхи позволяют накопить ценный жизненный опыт, но такое поведения должно быть временным. Со временем личность способна набраться уверенности, которая придаст силы для преодоления преград.
Для исключения отрицательного воздействия важно предупредить стресс. Стоит быть откровенным с собой и быть готовым к неожиданным поворотам. Не всегда неприятные ситуации дарят негативный опыт. С большей долей вероятности такой отрывок биографии откроет новые возможности и обережет от последующего провала.
Жить сначала можно по следующим советам, которые предлагают авторитетные издания по личностному росту.
1. Быть честным с собой.
Как начать все сначала, если не подкреплять слова уверенными действиями? Надежность всегда ценится в человеке и без нее нельзя продвинуться дальше. Не бросать слова на ветер, а мотивировать себя обещаниями родным, друзьям. Ничто не подстегивает, как «долг» не только перед собой, но и теми, кто с тобой рядом. Признать собственные провалы и не повторить их, перестать врать самому себе — все это необходимо для самореализации.
2. Мыслить позитивно.
Как трудно пессимистичному человеку верить в лучшее будущее. Постоянные расстройства по мелочам, отсутствие настроения — где найти место мотивации к светлому будущему? Положительный образ мышления способен притягивать перемены, которые могут порадовать. Все может случиться неожиданно. Счастливый билет выпадет, если всегда оставаться благодарным, несмотря на обстоятельства. Настоящая сила — желание притягивать все самое положительное и отталкивать волны негатива. Человек становится счастливым, когда учиться не уделять внимание плохому и всегда оставаться спокойным.
Пройти тест: оптимист или пессимист
3. Бороться со страхами.
Начать жить сначала — суметь перебороть хронический страх перемен в жизни, который закладывался на протяжении многих лет. Нельзя винить себя за то, что внутренний голос говорит остановиться и не рисковать, но это не повод вовсе отказываться от новых возможностей. Страхи способны создать психологические срывы, которые делают человека подверженным к разочарованиям. Нельзя допустить, чтобы мы пришли к начальному этапу, где мы снова каждое утро несчастные. Невозможно чувствовать прилив сил, если ходить на ненавистную работу многие годы! Важно сделать решительный шаг и найти место, где ты будешь ощущать свободу и желание отдавать свой потенциал.
4. Действовать постепенно.
Достигать большой высоты небольшими шагами. Нельзя взяться за трудное задание, если не научиться осваивать его тонкости. Пробивать цель важно с умом, не спешить делать поспешных решений. После каждой небольшой победы важно хвалить и вознаграждать себя. Это подарит ощущение гармонии и создаст веру в хороший исход. Как гарантированно бросить курить? Не сразу отказаться от привычки, так как существует 99,9% вероятности срыва. С каждым днем уменьшать количество сигарет и дойти до отметки спада никотиновой зависимости. Любая намеченная цель реальна, если поставить четкую задачу и не спешить.
5. Не откладывать дела «на потом».
Как начать жизнь с нуля? Не ждать лучшего момента — он просто может не наступить. Момент здесь и сейчас самый эффективный. Стоит представить, что сегодняшний день последний, когда можно все взвесить и принять твердое решение. 1 января 2007 года больше никогда не будет, а ведь именно тогда уже можно было начать двигаться к цели, которая в 2018 дошла своей отметки.
Чем раньше мы осознаем, что изменения — это необходимость, тем больше времени мы сможем сохранить. Не нужно ждать этапа, когда будет много денег и я начну путешествовать. Если хочется видеть мир, то можно начать с ближайших городов и узнавать об экономных поездках. Все возможно, если захотеть!
6. Поменять среду.
Ничто так не заряжает энергией, как открытые люди, которые поддерживают тебя и видят мир в ярких красках. Многие находятся в состоянии сна, потому что их круг общения создан из ленивых нытиков, которым нет дела ни к чему. Важно стремится открыть больше сторон мира, где скрыта возможность самореализации.
Трудно открыть бизнес, если не завести контакты с бизнесменами и не получать от них ценную информацию. Важно освободить себя из клетки, ключ от которой находится у себя самого. Если люди не понимают — не нужно переубеждать их, нужно спокойно действовать по намеченной дороге. Единственное — это прислушиваться советов, ведь они бывают ценными.
Надеемся, что данная статья помогла вам понять, как можно жить сначала уже с сегодняшнего дня. Самоконтроль и преданность своей цели помогут не сдрейфить и дойти до победной точки. «И на моей улице будет праздник», — верьте в себя и никогда не сдавайтесь. P.S. Напишите список того, что хочется исправить и начните путь перевоплощения из серой гусеницы в яркую бабочку. Удачи вам!
Пройти тест на уверенность в себе