Как начать новую жизнь с чистого листа советы: Как начать жизнь с чистого листа

Содержание

5 инструкций, чтобы начать жизнь с чистого листа

Каждый декабрь мы обещаем в новом году начать новую жизнь — и обычно не очень в этом преуспеваем. Егор Михайлов выбрал 5 книг, которые помогут встретить и провести наступающий год лучше — и не сойти при этом с ума.

«Похмелье» Шонесси Бишоп-Столла

Чтобы проснуться

Чтобы вступить в новый год, нужно сперва прийти в себя после вчерашнего. В поисках идеального средства от похмелья Шонесси Бишоп-Столл десять лет путешествовал по разным странам, пробовал все возможные способы — от моржевания до полета на истребителе — и, конечно, много пил — исключительно ради науки. Идеальное средство так и осталось ненайденным, зато из книги можно узнать, чем похмеляются в Дании («каминный пепел в стакане молока»), Франции («измельченный чеснок в красном вине») и Финляндии («воткнуть 13 булавок с черными головками в пробки от бутылок, которые привели к этому кошмару»). Помните: если вы справитесь с чугунной головой первого января, вам уже ничего не будет страшно в новом году.

Издательство Individuum, перевод мастерской Дмитрия Симановского

«Бьюти-минимализм» Сэнди Скотницки и Кристофера Шульгана

Чтобы выглядеть лучше

Теперь пора в душ. Только имейте в виду: как бы ни тянуло холодным январским утром зависнуть на полчаса в горячем душе, а то и залечь в ванной на полдня, не стоит этим увлекаться: кожа вам спасибо не скажет. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки в своей книге объясняет, что многие проблемы с кожей появляются не из‑за того, что мы недостаточно за ней ухаживаем, а наоборот — из‑за того, что налегаем на уход, мешая коже очищаться естественным путем. Книга расскажет, как ухаживать за собой разумно, а заодно поможет сэкономить на лишних банках с косметикой, которые вам порой только вредят.

Подробности по теме

Скорее всего, вы слишком много моетесь и делаете это неправильно. Что говорят эксперты

Скорее всего, вы слишком много моетесь и делаете это неправильно. Что говорят эксперты

«Год заботы о себе» Дженнифер Эштон и Сары Толанд

Чтобы стать новым человеком за год

Медицинская экспертка Дженнифер Эштон напоминает, что взвалить на себя кучу обещаний разом — лучший способ не выполнить ни одно из них. Поэтому куда разумнее приобретать новые привычки постепенно, скажем, по одной в месяц. Эштон рассказывает, как (и зачем) в январе она решила воздержаться от алкоголя, в марте начала медитировать, в мае стала есть побольше овощей, в августе почаще отвлекаться от смартфона, в ноябре начала наконец нормально спать. Можете последовать ее примеру, даже если в конце концов решите, что слишком любите мясо, а медитация — не для вас. Потому что суть не в том, чтобы за год вырастить из себя сверхчеловека без вредных привычек, а в том, чтобы научиться о себе заботиться.

Издательство МИФ, перевод Елены Куприяновой

Подробности по теме

Эксперимент: что будет, если медитировать каждый день

Эксперимент: что будет, если медитировать каждый день

«Магическая уборка на работе» Мари Кондо

Чтобы вернуться к работе

Рано или поздно придется вспомнить и о работе — возвращаетесь ли вы в офис или остаетесь на удаленке. В этой книге главная мировая специалистка по выкидыванию всего, что плохо лежит (точнее, не приносит радость), учит навести порядок сперва на письменном столе, потом — в компьютере с бесконечными «Новыми папками» и «Отчет

финалправки(копия)1.docx», затем проредить список контактов и, наконец, научиться не тратить по полдня на бесконечные совещания. Пара советов отсюда точно поможет немного облегчить свою рутину — ну и, в конце концов, наведение порядка — не худший способ прокрастинации.

Подробности по теме

Основное правило — выбросить все. Мари Кондо объясняет, как навести порядок в документах

Основное правило — выбросить все. Мари Кондо объясняет, как навести порядок в документах

«Легко и просто» Тимура Зарудного и Сергея Жданова

Чтобы не плюнуть на все это

Нужно принять данность: какие бы привычки вы ни решили завести в новом году, какие бы проекты ни придумали, какие бы планы ни построили — в какой‑то момент вам захочется вздохнуть, бросить все это и опустить руки.

Это не потому, что вы безвольный человек, — это потому, что нам всем бывает сложно браться за большие дела и не выдыхаться на полпути. Тимур Зарудный и Сергей Жданов в компании научного редактора Оли Кашубиной рассказывают, как готовиться к начинаниям, как осуществлять их и что делать, если (и когда) наступит кризис. Главный урок книги: чтобы все получилось, нужно бережнее относиться сначала к себе, а уже потом к делам. Дела проходят, а вы у себя на всю жизнь.

Подробности по теме

Как не доделывать дела до конца и победить перфекционизм: фрагмент книги «Легко и просто»

Как не доделывать дела до конца и победить перфекционизм: фрагмент книги «Легко и просто»

Психолог объясняет, почему вредно начинать новую жизнь с 1 января

Екатерина Игонина, психолог Московской службы психологической помощи населению, убеждена, что у идеи «новогоднего переворота» — мало шансов.

И подробно рассказывает, почему нужно начинать в любой день, а не откладывать на «после праздников».

«Однажды я стала свидетельницей разговора двух молодых женщин: первая в красках описывала, что изменится в ее жизни с будущего года: мол, и работу она сменит, и спорт вернет, и ландшафтный дизайн освоит, и в личной жизни порядок наведет, и худеть станет прямо с января. На что вторая, немного подумав, выдала: „План, конечно, шикарный, но… провальный“, — говорит Екатерина.  Многие мечтают начать новую жизнь с нового года. А потом ощущают разочарование, досаду и апатию от крушения иллюзий. Давайте разложим по полочкам, почему так происходит, и что с этим делать».

Праздничная атмосфера. Традиционно Новый год — пора веселья, встреч с друзьями, посиделок за столом и допоздна, различного рода излишеств и… да говоря прямо — спать хочется беспробудно! Особенно когда за окном не «мороз и солнце», а слякоть и моросящий дождик. Начало активной культурной или физкультурной жизни портят настроение, потому что . .. они отменяются. В итоге всё равно продолжаем праздновать, но с чувством вины. Лучше позвольте себе отдохнуть по-настоящему, наслаждаясь каждым моментов и чувствуя себя при этом отлично!

Желание изменить все и сразу. Мысль начать «с чистого листа» привлекательна — как и представление о том, насколько правильнее и красивее все будет с приходом перемен. Вот и расписываем заранее в новом ежедневнике обязательные к выполнению задачи — начиная с приведения в порядок бумаг и заканчивая избавлением от лишних двадцати килограммов. Не суть, сколько копилось и то, и другое — почему-то верится, что все сразу получится! Но чем глобальнее намечаемые перемены, тем труднее их осуществить. Разумнее начать с маленьких шагов: пусть прогресс будет небольшим, зато он будет. Например, лучше ограничить себя в угощениях, чем полностью их запретить, а потом сорваться. И два только что оплаченных счета сразу положите в отдельный файл, подписав дату — хоть что-то…

Отсутствие должной мотивации. Для того, чтобы изменения наступили, они должны быть необходимы безусловно — то есть, не зависеть от определённых условий, удобного момента или подходящей ситуации. Задайте себе вопрос, насколько важна поставленная цель, является ли она потребностью? Скорее всего, если является, то вы и так работаете над её достижением. Если же речь идёт о том, что хорошо бы иметь — допустим, дом, престижную работу или кубики на прессе — а в принципе ситуация и так устраивает, то планам трудно начать осуществляться как с 1 января, так и с лета. Излишне привязывать жизненные метаморфозы к началу года — лучше поймите, в чем по-настоящему нуждаетесь, и проявите упорство.

Повышенный интерес к чужим успехам. Социальные сети к концу декабря пестрят подведением итогов — в основном, конечно, впечатляющих. Самое время представить прошедший год, увидеть свои «промахи» и захотеть их исправить в будущем. Разумеется, иногда пример других помогает измениться. Однако зачастую он приводит к попыткам достичь того, чего на самом деле и не хочется, зато «как у всех».

Любите то, что есть у вас, и стремитесь к тому, что любите. Кто-то за год посетил 10 стран или получил повышение? А у вас расцвели прекрасные розы и скоро будет построена новая теплица. Подруга вышла замуж, а одноклассник переехал за рубеж? А вы наконец выплатили кредит и сможете перестать работать сверхурочно. Избегайте поддаваться всеобщему ажиотажу, почувствуйте свое.

Громкие обещания себе и другим. Помните выражение: «Весь пар ушел в гудок»? Возможно, некоторых и мотивирует к исполнению плана потребность его озвучить. Но чаще, сообщив всем о решении научиться виртуозной игре на пианино или стать настоящей «акулой пера», человек успокаивается и… расслабляется. Создается ощущение, что начало положено, первый шаг сделан, и это главное. Свои объективные возможности и готовность трудиться остаются как бы за бортом. Кажется, что Новый год принесет новые силы, однако будьте реалистами — особенно в обещаниях, даваемых другим людям.

А вообще очень вредно откладывать на потом то, что можно сделать сейчас. Нужны изменения — начинайте сию же минуту! Новшества в жизнь вносятся постоянно, а не с какой-то значимой даты. Поэтому то, насколько будут удачны наступающий и следующие за ним годы, зависит от ежедневных шагов человека.

Источник: Beautyhack.ru

С чистого листа: как начать новую жизнь в новом году и не сломаться

Потому что беретесь, скорее всего, слишком активно, а психика еще не готова к изменениям в вашей привычной жизни. 

«Революционные изменения требуют гораздо больших сил, чем эволюционные, — объясняет психолог Михаил Хорс, — Решили бегать по утрам?  Не надо часто, достаточно одной тренировки в неделю. И держите этот темп несколько недель или даже месяцев, пока для вас такая нагрузка не станет привычной, а потом увеличивайте. Психика должна адаптироваться к изменениям. Когда же мы думаем, что можем глобально и быстро изменить жизнь, оказывается, что мы не готовы к этим изменениям. В результате мы ругаем и ненавидим себя за неудачи, этими эмоциями еще больше истощая наши душевные ресурсы.  

С Михаилом соглашается и фитнес-тренер Екатерина Галишникова: 

«Это самая распространенная ошибка начинающих — брать тяжелые веса, совершать многокилометровые забеги. Это не только неэффективно, вредно для здоровья, но и опасно — можно получить серьезную травму мышц, суставов. Лучше пробегите один раз вокруг дома или 15 минут позанимайтесь в зале. Увеличивать нагрузку надо очень плавно, проконсультировавшись предварительно у врача». 

Екатерина советует первым делом отказаться от того, что не нравится. 

«Нужно выбрать такую дисциплину, которая приносит вам удовольствие. Не любите бегать — идите на плаванье, катайтесь на лыжах или сноуборде. Не нравится качать мышцы — больше гуляйте на природе, по пересеченной местности, больше ходите пешком. Хорошо, если у вас есть собака, — это мотиватор больше двигаться. Увеличьте прогулки с питомцем. Конечно, максимального эффекта можно добиться на тренировках с инструктором. Если вы записались в клуб, не пренебрегайте инструктажем, который, как правило, включен в стоимость абонемента, не стесняйтесь подходить к тренерам и задавать вопросы, уточнить, правильно ли вы делаете упражнение».  

Вторая причина неудачи в реализации своих планов — снова нехватка ресурсов и моральных сил. И в этом случае сначала надо разобраться, что у вас их забирает, и в первую очередь решать эту проблему. 

Что значит начать жить с чистого листа. Что можно выиграть от смены жизни? Как начать новую жизнь и изменить себя

Наверняка каждого хоть один раз посещала мысль начать жизнь с чистого листа. Кто-то устал от ежедневного перетягивания одеяла на себя в семье, кто-то уже не может терпеть унижения начальства и т.д. Казалось бы, чего проще – развестись или сменить место работы, но на такой шаг отваживаются не все или не сразу.

Однако, загоняя себя во все более жесткие рамки и границы, мы только усиливаем процесс саморазрушения, не даем себе раскрыться и использовать все свои возможности. А ведь ничего невозможного нет.

Первые шаги

Чтобы начать жить с чистого листа, нужно прежде всего поверить в себя, осознать, что нет никаких преград к новой жизни кроме тех, которые созданы в собственном воображении.

Сколько людей вокруг вас, которые чего-то достигли в жизни и стали счастливее и богаче? Много? Так почему вы думаете, что сами недостойны этого?

Что вам мешает – нос неправильной формы, отсутствие образования или связей? Перестаньте плакаться и жалеть себя и начните действовать!

Путь самоуничижения – самый легкий путь, но вы не сможете с полной уверенностью утверждать, что путь наверх еще тяжелее, пока не преодолеете его. В конце концов, дайте себе шанс попробовать, а вернуться к прошлой жизни вы успеете всегда.

Чтобы конкретизировать собственные желания и мечты их нужно перенести на бумагу. Составьте план, где по пунктам опишите собственные действия и начните придерживаться их здесь и сейчас, не откладывая в долгий ящик.

С таким четким планом на руках, а не призрачным представлением о будущей жизни в голове, у вас будет больше шансов достичь всего, что было намечено. Скорее всего, не все будет идти согласно этому плану, и вы еще не раз собьетесь с пути, но это нормально, ведь у вас еще нет опыта жизни в новых и непривычных условиях и вы еще не раз будете возвращаться к прошлому.

Но двигаясь по точно намеченному курсу, вы обязательно придете к цели, даже если этот путь будет слишком извилистым.

Привычки и обиды

Начать существование с чистого листа нужно прежде всего с оставлением своего прошлого и всего, что в нем было – обид, разочарований, каких-то горестей и др. Прошлое – это тлен, оно было и уже никогда не повторится, жить прошлым – значит не давать себе шанса жить в настоящем и наполнить собственное существование позитивом и оптимизмом.

Чего вы хотите: Быть правым или быть счастливым? Возможно кто-то в прошлом сильно обидел вас, и вы никак не можете отпустить ситуацию и простить этого человека. Но вы должны понять, что эта зависимость разрушает только вас.

Тот человек возможно уже и не помнит вас, а вы разрушаете себя день ото дня и сами не даете себе шанса подняться и стать другим человеком.

Если что-то в вашем доме напоминает вам о прошлом, соберите это все и отнесите в социальную службу, занимающуюся помощью малоимущим. Если сделать это рука не поднимается, тогда просто спрячьте эти вещи подальше от глаз.

Потом, когда пройдет достаточно времени и все у вас в жизни наладится, вы будете разглядывать эти вещи с усмешкой и с трудом вспомните, что когда-то они ввергали вас в уныние и печаль. Начните меняться постепенно.

Это касается не только внутреннего мира, но и внешнего облика. Особое значение этот фактор имеет для женщин. Попробуйте полностью сменить имидж. Посоветуйтесь с профессиональным стилистом, парикмахером, визажистом. Вы и сами не заметите, как новый образ будет работать на вас.

Тем, кто начал новую жизнь с чистого листа после развода, это необходимо сделать в первую очередь. Перед свободным человеком открывается масса перспектив. Вы уставали от постоянных готовок?

Теперь вам не нужно часами стоять у плиты, вы сможете ограничиться каким-либо салатиком, а как это полезно для фигуры! Мечтали ходить на танцы, курсы английского языка или в спортзал, а не было времени?

Теперь этого времени у вас с избытком! А ведь посещая клубы по интересам и встречаясь с новыми людьми, вы даете себе шанс обзавестись новыми приятелями, которые могут навести вас на любопытные идеи и дать толчок к новому развитию.

Карьера


Если главным, что омрачало вашу жизнь, была постылая и малооплачиваемая работа, пришло время сменить ее. Но вот здесь спешить не стоит, так как велик шанс остаться на мели. Лучше заранее начать подыскивать новую вакансию. Если на работе устраивает все, кроме отношений с коллективом, есть шанс все исправить.

Существует масса психологических приемом поставить зарвавшегося коллегу на место и изменить существующее положение вещей. Можно обратиться за помощью к психологу, а еще лучше – начать помогать людям.

Просто так, не ожидая от них ответной реакции. И тогда вы увидите, как жизнь повернется, наконец, к вам лицом и раскрасится новыми небывалыми красками.

Сохранение семьи

Если в тупик зашли любовные отношения, но желание оставаться парой есть, вы можете предложить своей второй половине: Давай начнем все заново с чистого листа!

Однако, чтобы сохранить такие отношения, придется постараться и первое, что нужно сделать – простить старые обиды и не тащить их в новую жизнь. Научиться доверять любимому человеку, ведь если он захотел попробовать, значит ему не все равно. Возможно, стоит рассмотреть вариант переезда на новое место жительства.

Если ваши отношения убивает привычка и отсутствие новых впечатлений, то здесь предстоит огромная работа над собой. Как ни парадоксально звучит, но, чтобы представлять интерес для другого человека, нужно перестать быть его тенью, а начать жить своей жизнью.

Немного отдалиться, завести новые знакомства, начать посещать новые места. Это позволит второй половине взглянуть на вас новыми глазами и увидеть то, чего он раньше, возможно, просто не замечал.

Самодостаточная личность всегда вызывает уважение, с таким человеком хочется быть рядом всегда. Это же касается и семьи. Начать отношения с родителями с чистого листа, можно только повзрослев.

Если вы чувствуете в себе достаточную силу, а родители не хотят выпускать вас из-под собственного крыла, докажите им, что вы уже взрослый и тогда они поймут, что могут доверять вам и положиться на вас.

Закрепление результата


Возьмите за правило вести дневник достижений и записывать в него все события, которыми вы гордитесь. Возьмите за правило создавать предпосылки для таких событий каждый день. Это станет отличным стимулом для дальнейшего развития.

Иногда мы понимаем, что капитально застряли, что та жизнь, которая у нас есть – нас решительно не устраивает. Причин этому может быть много: могут потерпеть крах наши отношения, может надоесть работа, которой мы занимаемся, могут опостылеть люди, с которыми приходиться иметь дело, а может случиться и такое, что как спичка вспыхнет в мозгу мысль что всё, что есть вокруг – это далеко не то, что нам нужно на самом деле.

Но независимо от причин, побуждающих Вас к переменам, Вы можете начать всё заново, предварительно всё прояснив и определив для себя ориентиры и план для изменения себя и своей жизни. Искренне надеюсь, что эти 15 шагов помогут Вам начать новую жизнь и изменить себя.

Шаг 1. Определите направление движения и свою мотивацию.

Ваша жизнь – это всегда движение к некой цели, вне зависимости от того осознаете Вы эту цель или нет. Ваша прежняя жизнь, которая Вас не устраивает, могла быть подчинена чужой ложной цели, которая противоречила Вашей внутренней природе, Вашей натуре, Вашим желаниям и Вашим ценностям. Например, Вы были в отношениях, которые Вам на самом деле были не нужны или устроились на работу, которая Вам противна, или общались с людьми, которые оказались Вам совершенно чужими.

Теперь Вы можете сами определить по какой траектории Вам двигаться, теперь Вы сами хозяин своего жизненного пути. Используйте правильную мотивацию. Исходите из того «К чему я иду?» а не из «Отчего я бегу?». Бегство от чего-либо не является полезной мотивацией. Избегание неприятных чувств не решает реальных проблем. Эмоции имеют тенденцию следовать за Вами куда угодно. Поэтому Вам придется разобраться с ними, прежде чем начать по-настоящему новую жизнь.

Как разработать жизненную стратегию

Шаг 2. Освободите себя от тяжести потери или поражения

Часто к тому, чтобы начать всё заново нас толкают серьёзные жизненные события. Развод, расставания, крах карьерных планов, разорение бизнеса, потеря работы, состояние здоровья. Всё это накладывает серьезный эмоциональный отпечаток и может быть источником постоянных стрессов, переживаний, тревожности или даже депрессии. Вам нужно понять, что принимать серьезные решения имея такой багаж, дело весьма опасное.

Если жизненное событие заставило Вас переживать глубокие и сильные эмоции, то нужно время чтобы всё успокоилось. Это промежуток можно сократить, если проработать свои переживания с помощью в рамках одной или нескольких сессий.

Шаг 3. Изучите свою жизнь

Для успеха Вашего предприятия по началу новой жизни, мало только знать куда Вам нужно двигаться. Важно также чётко знать и ясно понимать откуда Вы делаете свой старт. Представьте себе, что Вы собираетесь сделать мощный прыжок в воду, но Вы прыгаете с очень скользкого берега. Вы тратите силы и энергию на мощный прыжок, но в решающий момент соскальзываете и всё идет насмарку.

Чтобы в Вашей истории этого не случилось, изучите свою прошлую жизнь (полезно будет также пройти экспресс-тест «Анализ жизни» ), выпишите на бумагу и изучите свои привычки, свои прошлые модели поведения в разных жизненных ситуациях (например, как Вы справляетесь с трудностями или реагируете на неожиданные возможности; насколько Вам удается следовать своим решениям и т.д.).

Наверняка в процессе изучения своей прошлой жизни и своего поведения Вы заметите много такого, что не хотели бы замечать, что вызовет у Вас неприятие и внутреннее сопротивление. Но это как раз именно то на что следует обратить внимание в первую очередь

«Тьмы низких истин нам дороже нас возвышающий обман», — сказал Александр Сергеевич Пушкин. Что же такое — «низкие истины»?

Они — то, что о себе знаешь, но что знать, а тем более от других слышать, неприятно. То, что от себя гонишь. То, что требует задуматься, заставляет почувствовать себя неудобно. А в целом — расти. Возвышающий обман не способствует росту. «Курочка Ряба» — фильм о низких истинах. Думаю, поэтому многие его не принимают.

Почему не принимали Чаадаева, почему его объявляли сумасшедшим? Иные и сегодня его категорически отрицают. Хотя он был во многом прав. Но он говорил о «низких истинах», которые вызывали чувство дискомфорта, о которых не принято было говорить. Никого ещё не сажали в сумасшедший дом за «возвышающий обман». А за «низкие истины» пострадало достаточно. Как правило, именно за них.

И так не только в России — никому в мире не нужна пугающая правда. Она нужна, чтобы её скрывать. Чтобы ее знали немногие и не допускали до неё остальных..

Кончаловский А. , Низкие истины, М., «Коллекция «Совершенно секретно», 1999 г.

Шаг 4. Изучите свои ценности

Прежде чем принимать крупные и серьезные решения о том, какой будет Ваша новая жизнь, Вам следует проанализировать собственные жизненные ценности. Если Вы знаете, что для Вас наиболее важно, то исходя из своих ценностей Вам легче будет принимать правильные решения относительно того как начать новую жизнь и изменить себя.

Возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, во что Вы верите, всё, что Вы считаете главным и важным в жизни, в отношениях между людьми, какие вещи заставляют глубоко задуматься или вдохновляют. Посмотрите на то, что Вы делаете в жизни, на то, чем Вам нравится заниматься и задайте себе простой вопрос: «Зачем?», «Ради чего это?». Полученные ответы могут открыть Вам совершенно неожиданные грани Вашей личности.

Вы также можете рассмотреть несколько людей (это могут быть живые и знакомые Вам люди, известные личности или исторические персонажи), которыми Вы восхищаетесь и спросить себя: что я больше всего уважаю в них? Почему? Как это может сыграть в моей собственной жизни?

Шаг 5. Решите, какие большие изменения Вы хотите сделать

Для некоторых людей, начать “новую жизнь” может означать кардинальное изменение: переезд в другой город или другую страны, полное обновление социальных связей, изменение профессиональной области и т. д. Для других, это может означать небольшие, но существенные изменения, такие как освобождение от старых привычек или моделей поведения и фокус на развитии нового образа жизни. Независимо от Вашего желания, убедитесь, что Вы ясно понимаете, как большие перемены Вы хотите сделать.

Выясните, что в Вашей жизни требует изменений. Например, есть то, что делает Вас несчастными или недовольными? Или Вы можете решить – изменить мне каждый аспект моей жизни, или было бы более целесообразно сосредоточиться на одной или двух областях? Помните, что изменения (особенно, когда они проводятся без поддержки со стороны) всегда трудный процесс, поэтому, чтобы добиться успеха начинайте с малого и постепенно двигайтесь наверх.

Шаг 6. Создайте образ своего нового будущего

Сделайте одно полезное упражнение, которое поможет Вам выяснить, какие цели и задачи перед собой ставить и какие изменения необходимо сделать. Кроме того, оно даст Вам необходимую мотивацию и укрепит Ваше намерение меняться.

Представьте себе определенный момент в будущем. Пусть этот момент имеет точную дату и время. Представьте, что в этом будущем, Вы получили магическую силу для достижения всех Ваших надежд и мечтаний. Вы именно тот, кем хотите быть.

Представьте это себе настолько подробно, насколько это возможно. Кто окружает Вас? Где Вы живете? Что Вы делаете? На что это похоже? Включить как можно больше деталей, чтобы создать максимально четкое изображение. Один мой клиент представил себе, что он преуспевающий дизайнер, у него собственная студия, к нему приходят интересные заказы со всего мира и он много разъезжает по другим странам, делая интересные и удивительные вещи (в реальности через пару лет он действительно основал свою студию и стал получать зарубежные заказы).

Теперь подумайте о Ваших сильных сторонах, способностях и навыках, которые необходимы, чтобы этот образ будущего стал реальностью. Что у Вас уже есть? Какие области требуют доработки? Будьте честны с самим собой. Например, если Вы хотите быть известным музыкантом, то, возможно, у Вас уже есть музыкальные способности, или по крайней мере любовь к музыке. Вам также потребуется более сильное мышление, чтобы работать над улучшениями.

Используя своё воображение для создания образа будущего, делайте этот образ достижимым и позитивным. Очевидно, Вы не можете стать супергероем или обладателем каких-либо сверхспособностей и супер-возможностей. Тут Вам лучше подумать, что привлекает Вас в таком супергерое. Его стремление к справедливости и защита слабых? Тогда Вы можете выбрать для себя профессию, которая способствует выполнению этой миссии. Или Вам нравится умение принимать быстрые и безошибочные решения? Тогда представьте, как Вам следует тренировать своё мышление, чтобы достигнуть такого уровня.

Шаг 7. Поставьте чёткие и конкретные цели

Известный мудрец Лао Цзы сказал: путь в тысячу миль начинается с одного шага. И Ваше путешествие в новую жизнь тоже должно начинаться с конкретных шагов. Постановка четких личных целей поможет Вам уверенно двигаться вперёд и удерживать курс на построение новой жизни.

Подумайте, где Вы видите себя через 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет, 20 лет, 30 и более лет.

Установите свои цели. Убедитесь, что это правильно поставленные цели, то есть, они конкретные, измеримые, достижимые, уместные и имеют чёткие сроки достижения.

Начните с определения Вашей большой цели, а затем разбейте её на более мелкие. Затем разбейте более мелкие цели на задачи.

Например, если Вы решили, что Вы хотите найти своё дело и сделать его источником своего дохода – это Ваша общая цель. Чтобы достичь её, Вам потребуется достичь более мелких целей. К примеру, первым делом Вам следует обратиться к профессионалу, который поможет Вам найти то дело, которое соответствует Вашему предназначению (для моих клиентов эта услуга включена в рамки программы «»), затем нужно составить маркетинговый план и провести исследование целевой аудитории. Примерами задач тут могут быть: создание тестового продукта, исследование потребностей людей и их готовности воспользоваться этим продуктом, изучение конкурентов и их продуктов, анализ рынка и т. д. Эти задачи Вы можете дробить ещё дальше, к примеру, поставить себе задачу пообщаться с потенциальными клиентами или съездить в места, где продаются продукты (оказываются услуги) похожие на тот продукт, который собираетесь давать Вы.

Шаг 8. Определите необходимые внутренние изменения

Для того, чтобы Ваш проект новой жизни увенчался успехом, Вам следует обстоятельно подумать над тем какие внутренние изменения Вам следует внести в собственную личность. Другими словами, Вам нужно определить кем Вам БЫТЬ, чтобы успешно ДЕЛАТЬ то, что позволит ИМЕТЬ другую жизнь.

Давайте с Вами посмотрим какие это могут быть внутренние изменения.

Это могут быть изменения в Ваше физическое состояние . Возможно, Вы решите, что в новую жизнь Вы должны войти с новым телом. Вы можете захотеть избавиться от лишнего веса или же повысить уровень своей физической подготовки, получить более спортивное и развитое тело. Не стоит забывать, что лишний вес зависит от 2 основных причин: зашлакованности организма и низкого уровня жизненной активности.

Я рекомендую Вам начать с повышения уровня физической активности и делать это постепенно, наращивая нагрузку в течение продолжительного времени (не менее 45 дней), чтобы это вошло у Вас в привычку. Возможно Вам потребуется помощь консультанта, чтобы выработать оптимальную программу и изменить убеждения и ментальные установки, которые мешают менять тело.

Проще будет с изменением внешнего вида. Вы можете выбрать свой стиль сами или проконсультироваться со стилистом. Купите новую одежду, измените прическу. Помните, что то, как Вы одеваетесь и как выглядите влияет на то, как Вы себя чувствуете и как другие воспринимают Вас. Исследования доказали, что, когда Вы одеваетесь так, что это совпадет с Вашими целями, Вы, скорее всего, для их достигните.

Изменения в мировоззрении . Это про известное выражение «Можно вывести девушку из деревни, но нельзя вывезти деревню из девушки». Если Вы не хотите быть этой самой пресловутой «девушкой», то Вам предстоит основательно потрудиться над тем как Вы мыслите и как воспринимаете мир.

Подумайте над тем, какие убеждения должны быть у той личности которой Вы хотите стать, как эта личность должна воспринимать мир, людей, события, отношения. Какими принципами и правилами она должна руководствоваться. Изучите список из ,чтобы получить об абсолютном новом взгляде на мир.

Менять собственное сознание – процесс непростой. Сила привычки, старые шаблоны и инерция мышления могут составлять стержень Вашей личности. В рамках программы «» мы с клиентами проводим для того, чтобы человек смогу увидеть свою истинную природу и обрел настоящее Я. После этого процесса любые изменения в сознании с помощью любых психотехник проходят гораздо быстрее и проще.

Эмоциональные изменения . Чтобы Ваша новая жизнь была благополучной Вам нужно научиться отпускать Ваше прошлое. Это включает в себя умение прощать. Прощение освобождает Вас от бремени прошлых травм и боли. Ты прощаешь других не для них, а для себя. Исследования показывают, что прощение дает Вам чувствовать себя менее сердитым и встревоженным. Научитесь также принимать поражения и потери как часть жизни, пропустите их через «сито» осознания и отпустите. И почувствуете огромное облегчение.

Измените свой подход к жизни, используя силу благодарности. Учитесь благодарить жизнь за любые её проявления, помните, что трудности на Вашем жизненном пути – это испытания, а не наказания. Принимайте их также как всё хорошее, что с Вами происходит.

Исследования показали, что практика благодарности заставляет Вас чувствовать себя счастливее и более довольным жизнью; она поможет Вам освоить гибкость и адаптивность к изменениям; укрепит Ваше физическое здоровье и качество сна, и может помочь Вам преодолеть эмоциональную травму. Практикуйте силу благодарности по 5 минут каждый день 1 и более раз.

Шаг 9. Пересмотрите отношения с людьми

Мир – это люди, а жизнь – это отношения между людьми. Трудно начать новую жизнь, если в Вашем окружении есть «токсичные» люди, которые тянут Вас вниз. В некоторых случаях необходимо «вырезать» таких людей из своей жизни в интересах собственной безопасности. В других случаях, можно просто перестать проводить с ними время, и Вы почувствуете, что стали счастливее, удалив их из своей жизни.

Межличностные отношения имеют решающее значение для Вашего функционирования и совершенствования как личности. Многочисленные исследования показывают, что мы сильно влияем на людей с которыми взаимодействуем, так что начиная новую жизнь, берите в неё только тех людей, которые важны для Вас и будут дарить Вам любовь и уважение, которые Вы заслуживаете.

Один мой клиент, решив начать новую жизнь и открыть собственное дело, столкнулся с многочисленными трудностями, причины которых, как оказалось, лежали в том, что его т.н. «друзья» были людьми не склонными к самостоятельным действиям и взятию ответственности. Они привыкли жить размеренной, стабильной и унылой жизнью и общаясь с ними мой клиент невольно получал подпитку тем частям своей личности, которые противились рискам и опасностям предпринимательской деятельности. На практике это приводило к тому, что «бизнес не пёр». Моему клиенту потребовалось серьезное переосмысление роли этих людей в своей жизни для того, чтобы ситуация изменилась и его дело начало расти и развиваться.

Очень хорошо иллюстрирует эту ситуацию следующий анекдот:

Старый чёрт топит в аду три котла с грешниками. На практику ему присылают молодого чертёнка.

Молодой Чертенок. Старый Черт обучает его:

— Итак, смотри — первый котел. За ним надо тщательно следить. Тут сидят евреи. Если хоть один вылезет — всех своих за собой потащит…

Второй котел. Тут можно приглядывать за крышкой вполглаза. Здесь сидят американцы, у них каждый сам за себя, один убежит — не страшно, далеко всё равно не уйдет.

На третий котел можешь вообще не смотреть. Тут русские сидят. Если хоть один наверх вылезет — остальные сами схватят и посадят на самое горячее место.

Очистите своё пространство от людей:

  • общаясь с которыми Вы чувствуете себя опустошенными или постоянно испытываете стресс
  • которые постоянно критикуют или осуждают Вас. И Вы чувствуете, как вы ничего не можете сделать правильно, когда Вы рядом с ними.
  • которые в лицо или за глаза говорят о Вас нехорошие вещи
  • рядом с которыми Вы не чувствую себя в безопасности, делясь своими надеждами, мыслями, потребностями или чувствами.

Устранение нездоровых социальных отношений поможет Вам увереннее и многократно быстрее двигаться вперед к счастливой и здоровой жизни. Формирование благоприятного социального окружения, которое не включает в себя Ваши прошлые привычки критически важно для обеспечения Вашего успешного пути. Окружите себя людьми, рядом с которыми Вы будете расти как личность и развиваться в направлении новой жизни.

Шаг 10. Начните новую финансовую жизнь

Вне зависимости от того, окончили ли Вы только что ВУЗ или работаете уже 30 лет, никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы начать свою финансовую жизнь заново. Возможно, Вы захотите начать экономить на значимые жизненные цели, такие как покупка дома или безбедная старость. Или возможно Вы хотите пересмотреть свои привычки тратить деньги, чтобы перестать ими сорить налево или направо. Или захотите заняться инвестированием. Взгляните на Ваши цели и решите, как нужно управлять своими деньгами, чтобы получить то, что Вам нужно.

Постарайтесь в первую очередь избавиться от всех своих долгов. Долги – они из прежней жизни. В новой жизни им нет места. Одна из моих клиенток, после нашей с ней работы, избавилась от 90% своих долгов менее чем за 6 месяцев. Если у Вас больше долгов, чем Вы можете оплатить, то нынешнее законодательство позволяет Вам осуществить процедуру личного банкротства. Возможно, это будет для Вас подходящий вариант.

Затем проанализируйте свои финансы. Структурируйте доходы и расходы, начните вести бюджет. Посмотрите, где Вы можете сократить «утечки» (например, покупки ненужных вещей), а где сможете получить дополнительные деньги (к примеру, продав вещи, которыми Вы не пользуетесь через сервис avito.ru). В любом случае, ведение бюджета подскажет Вам хорошие финансовые решения.

Шаг 11. Поговорите с людьми

Когда Вы решаете начать новую жизнь, очень полезным ходом может быть разговор с людьми, которые уже живут той жизнью, который Вы хотите. Это полезно потому, что может дать Вам представление о том, как добраться туда. Например, если Вы хотите отбросить скучную опостылевшую работу и заняться тем делом, которое Вы любите и которое Вам интересно, то Вам нужно просто поискать тех людей, которые уже сделали бизнес на любимом деле и взять, например, у них интервью, в ходе которого подробно расспросить об их «дорожной карте». Возможно, кто-то из этих людей согласиться стать для Вас Наставником на пути к новой жизни.

Вы также можете расспросить людей о трудных моментах, которые могут возникнуть в Вашей новой жизни. Вы можете находиться в плену иллюзий относительно новой карьеры, новых отношений, нового бизнеса или новой страны. Понимание мельчайших деталей, о которых Вам поведают другие, позволит Вам избежать множества ошибок и неверных движений.

Например, Вы можете мечтать оставить свою скучную работу в Москве и уехать на Бали, где жизнь это рай. Если Вы общаетесь с людьми, которые уже живут там, то можете обнаружить вещи, о которых не знаете, например то, что это невероятно дорого, недружелюбная визовая политика, трудности с здравоохранением, сложность с занятием деятельностью, которая требует сосредоточения. Конечно, это не значит, что Вы не должны переезжать, но эти знания помогут Вам лучше приспособиться к реалиям новой жизни.

Шаг 12. Получите поддержку

Начало новой жизни может быть пугающей перспективой. Окружите себя людьми, которые любят и уважают Вас и смогут оказать Вам помощь и поддержку на Вашем пути. Знание того, что у Вас есть источники эмоциональной поддержки поможет Вам почувствовать себя гораздо более сильнее, когда Вы столкнетесь с реалиями Вашей новой жизни.

Если у Вас нет семьи или надежных товарищей, которые могут поддержать Вас, то есть смысл поискать такую поддержку в других местах. Это может быть поддержка в рамках групп или сообществ по интересам или даже религиозных общин. Идите туда, где люди свободно и открыто общаются друг с другом и заводите новые знакомства.

Шаг 13. Проверь себя

Большие жизненные изменения, которые необходимы, чтобы начать новую жизнь потребуют от Вас серьезной работы, самоотдачи и терпения. Это может оказаться напряженным и пугающим. Убедитесь, что Вы готовы к этому. Как Вы себя чувствуете? Какое поведение для Вас приемлемо? Вас беспокоит что-нибудь? Ведение дневника поможет Вам понять свои эмоции и определить, существуют ли области, в которых Вам нужна дополнительная поддержка или которые требуют глубокой проработки.

Процесс серьезных и глубоких изменений в жизни нередко может вызвать чувство подавленности. Вы можете начать грустить, перестать получать удовольствие от некоторых вещей, чувствовать тревогу или вину, испытывать внутреннюю опустошенность или безнадежность. В таком случае быстро и безболезненно Вам может помочь . Работа по этой технологии позволяет устраняет негативные эмоциональные ощущения в течение одной сессии.

Шаг 14. Внесите необходимые изменения

Новая жизнь не будет означать, что трудности, препятствия и проблемы исчезнут навсегда. Начало новой карьеры не означает, что Вы никогда снова не будете чувствовать себя недооцененным или невдохновленным. Переезд в новый город или новую страну не означает, что Вы никогда не будете скучать по дому. Когда у Вас возникнут проблемы, признайте их таковыми и делаете то, что Вам нужно, чтобы разрешить их и адаптироваться к ситуации.

Вы можете столкнуться с массой трудностей на Вашем пути к новой жизни. Например, возможно, Вы хотели сделать военную карьеру, чтобы следовать Ваши ценностям служения и чести, но узнали, что не подходите по здоровью, чтобы поступить в военное училище. Вы могли бы рассматривать это как провал и крах Вашей мечты, или же Вы могли бы снова вернуться к «чертежной доске» и определить, имеются ли другие вещи, которые Вы можете сделать и это также позволит Вам выразить эти основные ценности.

Шаг 15. Работайте вместе с консультантом

Даже если Вы не думаете, что что-то в процессе построения Вашей новой жизни идёт “неправильно”, бывает полезно обратиться к консультанту или личному тренеру, особенно когда речь идёт о серьезных переменах. Дело в том, что такой непростой процесс как начать новую жизнь и изменить себя, может содержать в себе разнообразные ошибки и скрытые помехи, которые могут быть видны только со стороны. А хороший консультант способен дать Вам качественную обратную связь и уберечь от пустой траты времени, сил и ресурсов.

Другой момент состоит в том, что глубокие личностные изменения всегда сопровождаются стрессом и внутренним сопротивлением (самосаботажем). Иногда они бывают настолько сильны, что опускаются руки и пропадает всякое желание двигаться вперёд. С помощью консультанта можно проработать и избавиться от внутренних страхов, блокирующих изменения. Консультант также может помочь Вам узнать полезные способы мышления и реагирования на вызовы.

Обращение к консультанту – это верный признак того, что Вы любите себя и заботитесь о себе достаточно, чтобы получить помощь, когда это нужно и полезно, и это – хорошая новость. Консультант по вопросам личностных изменений играет для Вас ту же роль, что стоматолог для Ваших зубов: Вы устраняете незначительные проблемы и сложности прежде, чем они породят катастрофические последствия.

Начните новую жизнь уже сегодня!

Прочитав эту статью, Вы можете решить: «Ок, это всё здорово! Я обязательно приму эти рекомендации к сведению и даже начну следовать некоторым из них». Но дело в том, что процесс изменений – это процесс системный, где всё четко связано друг с другом и каждый шаг влияет на другой. Здесь важно не ошибиться.

Хотите узнать как начать новую жизнь в которой будет самореализация, высокий смысл, активность, мотивация, сила, лидерство, новые открытия, энергия, захватывающие изменения, интересная игра, новые горизонты, удовольствие от проживаемого момента, ясное понимание собственного пути, отсутствие самосаботажа и неуверенности, чёткость намерения и действий? И при этом вы не совершите грубых ошибок и избежите множества «подводных камней», а сам путь займет несколько месяцев вместо десятков лет.

Тогда . Я дам Вам решение!

Каждый понедельник, месяц или год мы надеемся многие стремятся начать жизнь с чистого листа. В душе веет надежда, что сейчас точно заживу по-новому, но ожидания оправдываются далеко не всегда.

Жизнь с чистого листа

Если перемены не приходят сами, необходима революция — в образе мыслей и поведении. Задайте себе несколько вопросов, которые помогут понять, как изменить завтрашний день.

Есть ли у вас цели?

Стремиться к чему-то необходимо, иначе теряются ориентиры для роста. Появляются тоска, тревога, становится непонятно, зачем делать те или иные вещи, кому все это нужно.

Иногда медвежью услугу оказывает рационализм. Человек хочет дорогой автомобиль, а стремится хоть к какому-нибудь, в итоге остается с пустыми руками. А мечтай он о конкретной марке, ситуация могла бы сложиться так, что появились бы хорошая работа и деньги на покупку той самой машины.

Что делать? Прислушивайтесь к себе и поймите, что нужно именно вам. Желание должно быть смелым, бодрить, тогда оно идет от души. Представьте, что все сбылось и долгожданный миг настал. А теперь — чего вы лишитесь, если не добьетесь цели. Так появится стимул действовать. Новые задачи придадут сил, заставят делать легко и с удовольствием то, что необходимо.

Главное условие — четкая формулировка. У многих мечты нелогичные, как калейдоскоп ярких картинок, которые невозможно структурировать. Если хотите квартиру, нужно прорисовывать в деталях все — от района и этажности дома до предметов интерьера. Подробности приближают реализацию. И никакой магии в этом нет, просто вы строите лестницу между собой и целью, где каждая ступенька — план действий.

Предвкушение победы хорошо влияет на самочувствие

Чувствуйте ли вы поддержку?

От вашего окружения зависит многое. Бывает, друзья или родственники на бессознательном уровне тянут вниз: посмеиваются над вашими великими планами, сомневаются в способностях. Вслед за ними и вы теряете веру в себя и перестаете действовать.

Что делать? Каждый раз, когда опускаются руки, бодритесь, иначе вы просто зачахнете.

Постарайтесь окружить себя успешными людьми, которые вдохновляют и наполняют энергией. Постепенно перенимая их привычки, обороты речи, манеру себя вести, вы тоже добьетесь высот в определенной сфере.

Мечтаете о финансовой стабильности — присмотритесь к тем, кто зарабатывает серьезные деньги. Делиться своими надеждами и планами надо только с такими людьми, они точно знают, что все, к чему вы стремитесь, реально получить. Хотите гармоничную семью — общайтесь с замужними дамами, счастливыми в браке. Планируете ребенка — подружитесь с теми, у кого уже есть здоровые и крепкие дети.

Начни жизнь с чистого листа, но оставь копию старых ошибок

Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?

Вкус к жизни и энергию дарит только то, что приносит удовольствие. Поэтому не забывайте уделять себе — любимому(ой), красивому(ой), замечательному(ой) и уникальному(ой) — как можно больше времени, баловать себя.

Что делать? Найти увлечение. Не посчастливилось иметь хорошую работу — поищите хобби, приносящее радость. Но необходимо соблюдать равновесие и развиваться в других направлениях тоже. Иначе можно стать, например, финансово успешным, зато с проблемами в семье и большим количеством болячек.

Уделяйте равное количество сил основным сферам жизни: здоровью, отношениям, деньгам и личностному росту. Не опускайте возможности научиться чему-то, это открывает новые горизонты. Тогда все будет даваться легко, а остальные решат, что вы баловень судьбы.

Кто испытывал наслаждение творчества, для того уже все другие наслаждения не существуют

Не бойтесь меняться. Только выход их , как бы банально это не звучало, является двигателем саморазвития. Начинать жизнь с чистого листа всегда страшно, но если вас не устраивает настоящее, то чего вы боитесь потерять? 🙂

«Завтра» мотивация к действию

Пожалуй, в жизни каждого человека случались периоды, когда хотелось все бросить, перечеркнуть, стереть, разорвать и уходя сжечь за собой мосты, чтобы начать новую жизнь. Как начать жизнь с чистого листа, когда потерян всякий смысл и разочарование в жизни достигает своего апогея? Принять ряд кардинальных изменений!

Изменения любой природы могут быть либо быстрыми, жесткими, всеобъемлющими – революционными , либо же мягкими, продолжительными, постепенными – эволюционными . Конечно же, эволюция лучше революции и в деле изменения собственной жизни так же, как и в других сферах.

Эволюция всегда менее болезненна и разрушительна(как для самого человека, так и для окружающих) , но из-за того, что многие люди любят растягивать свои проблемы до размеров катастрофы, часто только революционным путем удается их решить. По аналогии с болезнью, можно сказать, что пока жизненная проблема меленькая, ее можно устранить, принимая таблетки, но если она уже опасна для жизни, нужна серьезная операция.

Например, если женщина уже десять лет терпит своего безработного, бездельничающего и только то и делающего, что выпрашивающего у нее деньги на выпивку, муженька, при этом содержа его и всю семью, выход уже только один – развод и выселение из квартиры. Если же проблема в том, что в отношениях мужа и жены стало меньше страсти и больше рутины, подойдет эволюционный метод: внести изменения в быт, обязанности, добавить в жизнь экстрима, новизны, измениться внешне или внутренне обоим или кому-то одному из супругов и так далее.

Легко ли начать жизнь с чистого листа?

Чтобы начать жизнь с чистого листа, порой нужны совершенно незначительные изменения , такие как ремонт квартиры, разговор с мудрым человеком, смена имиджа или путешествие в страну, в которой давно хотелось побывать.

Бывает, что новая жизнь начинается незаметно в результате постепенного развития личности и самосовершенствования. Но чаще всего люди нуждаются в быстрой и значительной смене жизненных обстоятельств , которая сама собой вряд ли произойдет (или для этого понадобится еще одна жизнь).

Как правило, требуется сразу несколько кардинальных изменений или полная смена образа жизни. Чтобы начать жить с чистого листа, нужно поставить перед собой такую цель .

К сожалению, есть люди (и их немало), живущие в неведении или нежелании что-то менять, даже если жизнь приносит им одни страдания. Такие люди либо сознательно выбирают путь мучений, считая его правильным, либо просто находят и получают от своих мук нездоровое удовольствие или скрытую выгоду.

Чего хотят люди, осознающие необходимость жизненных изменений? Чаще всего это такие желания:


Проблемы, вызвавшие желание начать жизнь с чистого листа, бывают различными, у каждого человека они особенные (хотя и могут восприниматься окружающими как типичные), но конечная цель одна – счастливая жизнь.

Каждый человек хочет быть счастливым, разница только в том, что одни люди ждут счастья как чуда и верят в такую возможность для себя, другие вечно жалуются, что им досталась несчастная доля и не пытаются ничего изменить, а третьи и верят в лучшую жизнь и создают ее своим трудом.

Анализ старой и проектирование новой жизни

Русский язык необычайно богат смыслами. Очень часто в словах, устойчивых словосочетаниях, поговорках и пословицах сокрыты ответы на многие сложные жизненные вопросы.

Вот и во фразе «начать жизнь с чистого листа» уже содержится ответ о том, как это сделать: вооружиться чистым листом бумаги и ручкой. Для чего? Для того чтобы описать желанную новую жизнь и начать претворять мечту в реальность.

Нет и не может быть универсальных рекомендаций о том, как начать жизнь с чистого листа, но психологи рекомендуют придерживаться следующего алгоритма действий :

  1. Самое первое и главное – понять , что пора начинать жизнь с чистого листа, отважиться на это, поборов страхи и неуверенность в себе. Другого пути, кроме как набраться смелости и мужества, просто нет.

Нужно взять в руки чистый лист бумаги и написать заглавие «Моя новая, счастливая жизнь!»

  1. Ответить на два вопроса:
  • Что мешает быть счастливым?

Ответы нужно записать друг под другом в левой половине листа.

На этот вопрос большинству людей ответить несложно. Все, что мешает, это и есть насущные проблемы: нелюбимая работа, одиночество, неверный муж/жена, неуверенность в себе, лишний вес, нехватка денег и прочее.

Записывать нужно все, что приходит в голову, причем не только внешние помехи, но и внутренние барьеры. Затем выбрать и подчеркнуть самые крупные и порождающие другие сложности, жизненные трудности. Может быть, что главная проблема всего одна и, дернув за нее, как за ниточку, удастся размотать весь клубок неприятностей. Если такая проблема будет обнаружена, ее нужно выделить особо.

  • Что сделает меня счастливым ?

Ответы записать также в столбик только справа, напротив первого списка.

Отвечая на этот вопрос, нужно постараться быть предельно точным. Если нужны деньги, то сколько именно, если муж, то какой именно и так далее.

В итоге получится два столбика по содержанию очень близких, только в первом будут описаны проблемы, а во втором их решение. Возможно, у одной проблемы будет несколько решений или наоборот.

Решения будут либо кардинальными, революционными либо более мягкими, эволюционными.

Например, мешает жить счастливо надоедливая подружка, то и дело звонящая по телефону и часами рассказывающая о своих проблемах (в результате дела не сделаны, настроение на нуле, срывы на домашних и ссоры с ними). Для счастья не хватает либо резкого и полного разрыва отношений с подругой (кардинальная мера) либо же постепенного сокращения времени общения с ней (более мягкая мера).

Нужно вообразить, помечтать о том, как хочется жить, а потом записать или зарисовать все желания на листе бумаги.

Эти мечты должны быть не заоблачными, а достижимыми. Мечтая, воображать не то что принято, модно хотеть в обществе, а то что подойдет, дополнит, сделает истинно счастливым.

Можно представить себе один день из счастливой жизни и описать его: с чего он начинается, какие люди рядом, чем наполнен день, каков рабочий график, какого характера отдых и так далее.

По сути, картина счастливой жизни – это совокупность ответов на вопрос «Что сделает меня счастливым?», только не разрозненная, а целостная.

От слов к действиям

После того как станет ясно от чего нужно избавиться насовсем и что потребуется привнести в жизнь, чтобы она кардинально изменилась в лучшую сторону, нужно приступить к активным действиям.

Естественно, у каждого человека после проделанной аналитической работы, составления картины счастливой жизни, построения новых планов, сложатся свои цели , но в качестве примера далее будут описаны активные действия , помогающие начать жить по-другому:

  • смена мышления с негативного на позитивное,
  • повышение уверенности в себе, оптимизма,
  • принятие ответственности за собственную жизнь,
  • смена места жительства,
  • смена круга общения, окружения,
  • смена рода деятельности или места работы,
  • смена семейного положения,
  • приобретение нового хобби,
  • изменение имиджа, внешнего вида,
  • избавление от страхов, комплексов и прочих проблем психологического характера,
  • разрешение проблем со здоровьем,
  • избавление от вредных привычек и зависимостей,
  • приобретение новых, позитивных привычек (гулять на природе, читать, заниматься спортом, жить настоящим и радоваться жизни, просить прощение и прощать, помогать близким, другие).

Начинать изменения стоит с самой главной проблемы. Например, если жизнь отравляет нелюбимая работа, нужно, прежде всего, сменить ее, возможно, все остальные аспекты жизни улучшаться после этого сами собой.

Если с радикальных изменений начать трудно, можно взяться за более мелкие, главное – начать .

Второе, что важно помнить: кардинальные изменения должны быть обдуманными , а не поспешными. Увольняясь с работы, лучше заранее найти другую или хотя бы понимать, что найти ее можно. Уезжая жить в другой город, заранее и как можно больше узнать о том, как там живут люди. Вступая в новые отношения, присмотреться к партнеру внимательнее, а не через «розовые очки».

Что еще необычайно важно знать и не забывать, меняя жизнь, так это то, что любые внешние изменения невозможны без внутренних преобразований . Иногда лишь только внутренняя работа над собой и служит изменению жизни.

Например, существует огромная разница в том, когда человек переезжает на новое место жительства из-за того, что не может реализоваться как профессионал и другой ситуацией, когда у него не получается удержаться ни на одной работе из-за безответственного отношения к труду. В первом случае, человек переедет, найдет себя и останется жить надолго (может и навсегда), а во втором так и будет переезжать с место на место, не понимая, что менять нужно не работу или место жительства, а себя.

Отсюда еще один важный вывод: нужно знать какие ошибки были совершены ранее , чтобы не повторять их впредь. При этом помнить, что никто не застрахован от ошибок. В новой жизни они тоже, возможно, будут, но не стоит их воспринимать как неудачу, это опыт и пока все еще можно исправить, это нужно делать немедля, не затягивая и не увеличивая масштабность проблем.

И напоследок, даже если приходится шагать в никуда, начиная жизнь с чистого листа, не зная, что ждет впереди, лучше совершить этот рискованный шаг, чем всю жизнь прожить, чувствуя себя несчастным человеком.

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

  • Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
  • Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
  • Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
  • отсутствие нормального жизненного уклада.
  • Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
  • Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий


Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе — то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

  • вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
  • все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
  • он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

  • найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
  • познакомиться с новыми интересными людьми;
  • сменить имидж;
  • сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
  • пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

  • Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
  • Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
  • Человек — это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
  • Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
  • Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие — ошибки настоящего, третьи — возможность будущего.
  • Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
  • Благодарность — величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
  • Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
  • Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Как начать новую жизнь и стать счастливым

Как начать новую жизнь: Pixabay

Недовольство собой и раздражающая обыденность — сигнал к тому, что пришла пора перемен. Изменить привычки, образ мыслей и течение дел сложно, но реально. Как преодолеть препятствия и начать новую жизнь, рассказали специалисты в сфере личностного роста.

Проведите самоанализ

Жажда перемен возникает, когда человек стремится избавиться от того, что вызывает недовольство. Не ищите виновных в несчастьях и неудачах. Родители, общество, вселенская несправедливость, деятельность правительства не могут открыть дверь к новой яркой жизни, если человек сам не возьмет на себя ответственность за то, как он живет.

Как пишет в книге «Жизнь с чистого листа. Как найти свой путь» доктор психологических наук, философ, писатель Николай Козлов, правильную, наполненную радостью жизнь человек может сделать только своими руками.

Чтобы понять, что именно вызывает неудовольствие и что необходимо изменить, проведите самоанализ. Не скрывайте неприятные факты и выводы, во внутреннем диалоге будьте крайне честны.

Чтобы найти причину неудовлетворенности собой, ответьте на такие вопросы:

  1. Что вызывает страхи, сомнения, становится неразрешимой проблемой?
  2. Какие перемены способны искоренить сегодняшние сомнения и переживания?
  3. Что нравится в сегодняшней жизни?
  4. Какой хотите видеть новую жизнь?
  5. От чего (от каких слабостей) надо избавиться в новой жизни?
  6. Какие сильные стороны личности хотите развивать?
  7. Какими достижениями можете гордиться и как их использовать в новой жизни?
  8. Рассматриваете ли себя как обреченного неудачника или верите, что можно все изменить?
  9. Что мешает сделать первый шаг в новую жизнь?

Самоанализ поможет понять, что мешает жить счастливо, и подскажет, что сделать для позитивных перемен. Когда все осознаете, займитесь самодисциплиной. Уилл Смит уверен, что ежедневная работа над собой — единственный путь к полноценной жизни.

Откажитесь от старых стратегий

Сложно строить новую жизнь, следуя старым стратегиям. Например, человек десятилетиями ходит на ненавистную работу, которая удручает и делает его несчастным, но дарит надежность и постоянство. За кажущейся стабильностью скрывается страх перед новой и счастливой жизнью, ради которой придется пожертвовать сегодняшней стабильностью.

Психотерапевт, писатель Илсе Санд в книге «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить» объясняет, что в состоянии стресса организм задействует механизм, который называется регрессией или обратным ходом памяти. Инстинктивно люди прибегают к методам, которые были для них основными на прежних жизненных этапах.

При регрессии в корне меняется отношение личности к миру и ее поведение. Зрелое «Я» частично или полностью перестает функционировать, и человек перекладывает наиболее важные проблемы на плечи близких людей.

Чтобы не впасть в регрессию или выйти из этого состояния, необходимо напомнить себе, что давно стали взрослым. Зрелые люди способны делать выбор, самостоятельно принимать важные решения и поступать так, как они хотят.

Удачные или неудачные шаги в прошлом — это прожитое время, о котором не следует жалеть. Не используйте старые стратегии, даже если они раньше были успешными, потому что мир постоянно меняется. В сегодняшней жизни они работают как костыли и вряд ли приведут к позитивным переменам.

Проведите мысленную «репетицию»

Чтобы жажда перемен привела к реальным изменениям, «порепетируйте» мысленно новую жизнь, к которой стремитесь. Доктор психологических наук, бизнес-тренер, писатель Нейл Фьоре в книге «Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек» рассказывает, что при мысленной визуализации любых событий происходит развитие психологической устойчивости.

Психическая устойчивость даст возможность практически мгновенно переключаться на конструктивные действия, даже когда человек находится в состоянии беспокойства, стресса. Она позволяет справляться с собственными мыслями и высказываниями окружающих, которые призывают к отступлению и убеждают в проигрышном исходе задуманного.

Выполняя мысленную «репетицию» новой жизни, человек выявляет изначальные рациональные и эмоциональные реакции на проблемы, которые возникнут на пути к счастливой жизни. Человек смотрит на собственную жизнь с позиции стороннего наблюдателя и может выбрать действия, которые принесут результат.

Как начать счастливую новую жизнь: Pixabay

Нейл Фьоре объясняет, что при такой визуализации будущего человек получает «прививку» от страха, которая ослабляет естественную боязнь перемен. Человек как бы сообщает организму, что достаточно силен для более полной и насыщенной радостной жизни, мотивирует себя на успех.

Сформируйте круг общения

Решение изменить жизнь и интенсивная работа над собой часто пугают окружение. Бизнес-тренер, лектор, писатель М. Дж. Райн в книге «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» рассказывает, что, когда человек меняется, это затрагивает всех в его круге общения.

Работа человека над собой вызывает у ближайшего окружения опасения, зависть и страх за себя. Например, когда человек решил избавиться от вредных привычек, люди, с которыми он общается, воспримут это как осуждение их нездорового образа жизни. Поэтому близкие и друзья неосознанно пытаются задействовать все ресурсы, чтобы все оставалось так, как есть.

Люди прислушиваются к стороннему мнению больше, чем к своему собственному. Это становится камнем преткновения на пути к новой жизни. Перестаньте слушать сомнения, отговорки и пессимистичные прогнозы других людей. Обращайте внимание на полезные советы, но применять ли их, решайте самостоятельно.

Найдите людей, достигших тех высот, к которым стремитесь. Они уже прошли этот путь и достигли успеха, доказали, что перемены возможны не только в мечтах, но и в реальности. Общаясь с теми, кто стал успешен:

  • найдете поддержку и мотивацию;
  • зарядитесь позитивом;
  • станете жизнерадостным.

Избегайте общества тех, кто тянет назад. Известный психолог Михаил Лабковский советует для достижения успеха побороть желание нравиться окружающим и работать над тем, что по душе человеку, который стремится к лучшей жизни.

Создавайте круг общения с людьми, которые излучают энергию успеха, готовы поделиться знаниями и прийти на помощь в сложных обстоятельствах.

Научитесь контролировать мысли

Взгляд человека на мир формирует его мировоззрение и жизненный опыт. Когда люди не задействуют сознание, подсознание для удобства подстраивает окружающий мир под их представление о плохом и хорошем. Поэтому человек видит действительность не рационально, а основываясь на индивидуальном восприятии.

Как объясняет в книге «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися» известный спикер, предприниматель и писатель Дэн Вальдшмидт, мозг неустанно сканирует окружающий мир в поисках опасности, одна из которых — это возможность потерпеть неудачу в построении новой жизни. Увидев угрозу физическому или психическому здоровью, он инстинктивно ищет пути, чтобы отказаться от опасной затеи.

Осознайте обманчивость своих представлений, критические рассмотрите обстоятельства. Чтобы изменить жизнь:

  • контролируйте свои мысли;
  • держите в узде инстинкты;
  • искренне говорите себе правду;
  • уверенно идите к цели;
  • не позволяйте мозгу обманывать и искать лазейки, чтобы избежать возможного провала.

Вальдшмидт убежден, что на пути к новой жизни контроль над мыслями — это наиболее важная и сложная составляющая успеха, а также самое трудное испытание.

Чтобы желание перемен привело к новой реальной жизни, примите решение, что это действительно важно и необходимо. Для перезагрузки воспользуйтесь советами людей, которые прошли этот путь и достигли успеха. Тогда из жизни исчезнет рутина, обыденность и недовольство, а им на смену придет радость, успех и удовлетворение собой.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1711269-s-cistogo-lista-lucsie-knigi-kotorye-pomogut-nacat-novuu-zizn/

Как начать новую жизнь?💥👁‍🗨 | invme

“Начать с чистого листа” — красивая фраза, но так ли просто осуществить задуманное? Бывают ситуации, когда поменять хочется все или почти все, когда жизнь стала серой и безрадостной, вас больше ничего не радует. Изменить ее по щелчку пальцев не выйдет, часто глобальные перемены требуют времени, а также связаны с дискомфортом, жертвами, риском и полной неопределенностью. Но эта статья поможет вам решиться и как следует подготовиться.

С чего начать новую жизнь? На самом деле под этой фразой можно подразумевать многое. Мы не говорим о конкретике и деталях. Поэтому в данной статье приведем универсальный список рекомендаций для тех, кто собрался все начать с нуля. Кстати, вот эта статья о десяти признаках стресса поможет вам точнее изучить свое текущее состояние. Возможно, все не так плохо?

“Начать с чистого листа” - красивая фраза, но так ли просто осуществить задуманное?

Новое мышление

Часто люди пытаются изменить жизнь, не меняя убеждений и взглядов. Одни и те же мысли приводят к одним и тем же действиям, а это в свою очередь ведёт к уже предсказуемому результату.

При этом чем старше становится человек, тем крепче его убеждения. Заставить взрослого человека мыслить иначе порой очень трудно. Он смотрит на жизнь с учётом богатого личного опыта, ему с возрастом всё сложнее адаптироваться к переменам и принимать новые взгляды.

Но по сути без этого перемены невозможны. Если ваши мысли и идеи, а в результате и действия из года в год не меняют вашу жизнь, вы чувствуете, что топчитесь на месте, значит, самое время изменить мышление.

Как это сделать? Первый шаг — признать, что ваши текущие убеждения не позволят вам измениться. Как говорят, признание проблемы — это половина успеха на пути к её решению. Второй шаг — взять за основу новый образ мышления и убеждения. В этом вам может сильно помочь общение с новыми людьми. Идеально, если вы видите некий пример для подражания в собственном окружении. Попробуйте сблизиться с этими людьми, узнать их получше. Чем больше вы общаетесь с ними, тем больше становитесь похожими на них. Вообще, есть мнение, что человека формирует его окружение, так что уделите этому внимание.

Если же таких людей рядом с вами нет, ориентируйтесь на кого-то из знаменитостей. Выбор огромен, в каждой области есть свои таланты и истории успеха. Сегодня точно есть у кого поучиться бизнесу или построению идеальной карьеры. Можете сразу вдохновляться успехами Илона Маска, а можете начать с кого-нибудь попроще и взять за основу опыт отечественных предпринимателей.

Обращайте внимание на всё. Как эти люди планируют свой день, как распоряжаются свободным временем, как расставляют приоритеты, как принимают важные решения. Разумеется, важно выбирать для подражания людей с доказанной историей успеха.

Invme — новый сервис для онлайн-знакомств, поиска попутчиков и единомышленников. Сегодня на платформе уже сотни людей, ищущих компанию для совместного осуществления самых смелых затей. Присоединяйтесь и создавайте свое событие прямо сейчас.

Разберитесь, что для вас важно

Мы часто пытаемся успеть всё и сразу. Но время ограничено. В какой-то момент вы четко осознаете что нужно делать выбор.

Возможно, вам трудно уезжать из родного города, где живут все ваши друзья и родители. Но переезд дает вам шансы на хороший карьерный рост и большие перспективы в будущем. Если трудно делать выбор, сравните оба сценария и смоделируйте итог каждого из них через, скажем, 10 лет. Конечно, трудно предугадать, как всё будет развиваться в том или ином случае. Но зачастую именно так, сопоставив между собой два сценария, мы можем уверенно принять правильное решение.

Будьте готовы что-то потерять не только прямо сейчас, но и в будущем. Например, запуская новый бизнес, всегда нужно быть готовым к провалу. Но как начать новую жизнь без ошибок, так, чтобы все шло как по маслу? Увы, скорее всего так не будет. Начиная все с чистого листа, вы открываете для себя нечто неизведанное. Вам должен помочь опыт прошлой жизни, коммуникации с людьми, взаимоотношений. Но этого редко хватает, чтобы вовсе не допускать ошибок.

В вашей новой жизни обязательно должно быть больше движения. И это полезно не только для похудения. Читайте о пользе десяти тысяч шагов в нашей статье.

Не бойтесь

Решиться на серьезные перемены нелегко. Как правило, уверенно шагнуть в новую жизнь мешают страхи. А что, если не получится, если время будет потрачено зря? К тому же, часто мы рискуем потерять то, что уже имеем. Если вы не просто волнуетесь, а вас одолевает сильная тревога, ознакомьтесь с нашей статьей на эту тему.

В такие моменты вспоминайте о том, что жизнь одна. Другой возможности сделать то, что вы мечтаете, просто не будет. Причём с каждым годом времени на осуществление задуманного будет всё меньше. Увы, но это касается почти всех сфер жизни. Хотите признаться в чувствах той, которую давно любите? Или посвятить себя любимому делу? А может, объездить все страны мира? Подумайте, будет ли для этого лучшая возможность, чем сейчас.

Да, жизнь скоротечна. Именно этот факт должен подстегивать вас к решительным действиям. Не бойтесь, но в то же время избегайте безумных и чрезмерно опасных авантюр. Если это возможно, не сжигайте мосты. Например, чтобы выкроить время на запуск собственного проекта, попробуйте не увольняться с работы, а попросить длительный отпуск. А прежде, чем бросить всё ради новой любви, попробуйте понять, есть ли у вас шансы.

Составьте план

Менять жизнь никогда не поздно, но в любом возрасте это нужно делать с умом. И чем круче вы меняете свою жизнь, тем лучше должен быть ваш план.

Начните с цели. Ради чего вы всё это делаете? Как именно, по какому критерию вы поймете, что довольны изменениями?

Далее распишите пошаговый план изменений. Чем больше в нем деталей и конкретики, тем лучше. Что именно вы собираетесь сделать, сколько нужно денег, с кем надо договориться и так далее. Постарайтесь предусмотреть все варианты развития событий и подготовить план Б на случай провала. Как бы ни хотелось все бросить прямо сейчас, учтите, что вам скорее всего понадобятся какие-то сбережения. Например, если речь о переезде в другую страну или город. О планировании путешествия мы детально писали в этом материале, а о пользе путешествий можно почитать здесь. Поделитесь этой статьей с нерешительным другом, чтобы наконец убедить его поехать с вами!

Слушайте внутренний голос

Наверняка в вашем окружении есть хотя бы один “мудрый советчик”. Он точно знает, как поступить лучше и правильнее. Он (или она) знает все о вашем жизненном предназначении и поэтому уверенно задает курс.

Часто такие люди звучат даже чересчур уверенно, поэтому у них идут на поводу. При этом истинные желания и предназначение человека отходят на второй план. В итоге он остается несчастным, ведь живет не своей жизнью. За него все решили. Иногда этими “советчиками” могут быть родители и тогда нередко бывает так, что у детей просто нет другого варианта, кроме как согласиться с навязанным планом на жизнь. Университет, работа и даже выбор второй половинки — за всеми важными решениями стоят родители.

Но взрослым человеком манипулировать сложнее. Он с легкостью может начать новую жизнь, было бы желание. Оставайтесь осознанным и имейте смелость отказать навязчивому другу, маме или папе. Вы намного лучше их знаете себя и свои желания, не позволяйте никому диктовать вам план действий.

Одно дело, когда вы сами берете пример с сильной личности, добившейся успеха в той или иной области. Стараетесь подражать, перенимать образ мыслей и привычки (но и тут не стоит увлекаться — не создавайте себе кумира). Другое дело — когда человек щедро осыпает вас советами, при этом сам не может похвастать выдающимися результатами в развитии карьеры или бизнеса, построении отношений или другой сфере. Хорошо поразмыслите: большую ли ценность для вас несут советы такого человека?

Относитесь к ошибкам прошлого как к победам

Иногда мы не просто виним себя за неверно принятые решения и их последствия, а несем этот груз всю жизнь. Мы не можем избавиться от мыслей о том, что если бы тогда, 15 лет назад все было иначе, сейчас жизнь менять не захотелось.

Попробуйте не винить себя за ошибки, а благодарить. Ведь если не они, вы, может, и не узнали бы, как “должно быть”. То есть, благодаря ошибкам и горькому опыту вы с каждым разом становитесь все ближе к верному решению. Перебирая варианты, вы неизбежно приближаетесь к правильному выбору.

Этой философии стоит поучиться у Томаса Эдисона, который провел 2 тысячи опытов, прежде чем представил миру прототип первой лампы накаливания. Он говорил, что прежде, чем прийти к успеху, обнаружил 1999 способов, как не стоит делать лампочку. То есть, великий изобретатель не относился к неудаче как к трагедии, а лишь рассматривал ее как еще одну ступень на пути к триумфу.

Так и в жизни, мы совершаем ошибки, извлекая из них опыт. В будущем мы действуем уже с учетом этого опыта, что с каждым разом позволяет нам добиваться все более приятных результатов. Главное — не игнорировать опыт прошлого, тогда вы действительно не будете наступать на те же грабли.

Недавно мы писали материал о 9 полезных привычках, способных в корне изменить вашу жизнь. Ознакомьтесь. А здесь можно прочесть о том, как сделать свое жилье уютнее. Это важно, ведь дома мы проводим значительную часть жизни и это влияет на наше настроение.

Попробуйте не винить себя за ошибки, а благодарить

Не афишируйте свои намерения

Люди скептически относятся к заявлениям вроде “С понедельника начинаю жить по-новому!” Еще бы, ведь вы помните, чем это обычно заканчивается.

Но есть и еще одна причина не рассказывать всем подряд о том, что вы собираетесь начать все с чистого листа. Часто люди улыбаются в лицо, подбадривают и хвалят, но за спиной желают вам провала или просто насмехаются. Неудачникам неприятно наблюдать ваш карьерный взлет, успех в бизнесе или сияющие от счастья и насыщенности жизни глаза. Ведь это явно указывает им на то, что они не решились сделать то же самое. На большие свершения способен не каждый, поэтому сильным и успешным завидуют.

Не посвящайте всех в свои планы — делитесь только с самыми близкими или вообще не раскрывайте деталей. Пусть ваши результаты будут для окружающих сюрпризом! Если же не получится — ничего страшного, ведь вы и не делали громких заявлений. В общем, меньше слов — больше дела.

И еще: надеемся, что вы меняете жизнь не только для того, чтобы окружающие вам позавидовали. Помните о том, что важно слышать внутренний голос, а не жить навязанными стандартами и идеалами.

Научитесь распоряжаться временем

Хоть этот пункт и находится здесь, в конце статьи, он вовсе не последний по значимости. Думая о том, как начать новую жизнь, советы психолога, друзей, родных и близких имеют большое значение. Но если вы сами не начнете правильно распределять свое время, больших изменений не последует.

Обратите внимание на то, как вы тратите время сейчас. Сколько времени уходит на работу, соцсети, игры, сериалы, развитие, общение? Обозначив жизненные приоритеты, подумайте над тем, как распределить время в соответствии с ними. Используйте тайм трекеры и планировщики задач, ведите хронологию по дням, чтобы понять, чем на самом деле вы занимаетесь больше всего и сколько времени посвящаете важным делам.

Уберите все лишнее

Перед вами прекрасная новая жизнь. Как начать ее правильно? Освободите место для новых вещей, людей и событий. Откажитесь от всего, что вам больше не нужно. Можете начать с генеральной уборки и в буквальном смысле избавиться от хлама. Прекрасный старт, но нужно идти дальше. Откажитесь от токсичных людей, что отравляют вам жизнь. Избавьтесь, наконец, от вредных привычек. Почистите закладки браузера, контакты в телефоне и жесткий диск на компьютере. Все это поможет вам почувствовать себя лучше.

Надеемся, что эта статья дала ответ на вопрос, с чего начать новую жизнь. Девушка вы или парень, запутались в отношениях или хотите кардинально сменить работу, мечтаете жить на берегу океана или полны сил и энергии, чтобы покорить столицу. Помните, что никогда не поздно начать все с чистого листа. Главное — смелость, надежный и продуманный план, уверенность в своих силах и позитивный настрой!

лучшие советы психологов Семейная жизнь с чистого листа

Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер несколько раз опускался на дно и возрождался заново. Ему приходилось менять карьеру неоднократно. Иногда из-за смены интересов. Иногда из-за того, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. А порой потому, что ему были противны все коллеги, а он был противен им. Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Алтачер призывает слушать его с долей скепсиса.

Вы можете попробовать это для себя, а можете и пройти мимо.

A) Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И вы каждый день решаете, какое это движение ― вперед или назад.

B) Вы начинаете с самого начала

Вы начинаете новую жизнь с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

C) Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.

D) Вот три типа наставников

1. Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.

Характер определяет как действует лидер в трудных жизненных ситуациях, кризис не обязательно сформирует характер, но выявит и раскроет его. Беда свалившаяся на голову лидера — переломный момент, который заставляет человека сделать выбор: либо проявить характер, либо идти на компромисс. Последователи перестают доверять лидерам, если узнают, что у тех неустойчивый характер, и никогда больше не идут следом за ними.

2. Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200-500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200-500 хороших книг, которые хорошо бы прочитать. Обратите внимание на вдохновляющие книги. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте их каждый день.

3. Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист, и вы стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

E) Не беспокойтесь, если у вас нет страсти ко всему

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

F) Для обновления нужно пять лет

Вот расшифровка этих пяти лет:
— Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
— Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
— Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
— Год четвертый: вы живете красивой жизнью
— Год пятый: вы зарабатываете богатства.

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

G) Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.

H) Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?», ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, то это займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это лишь инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

I) Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X – это ваша новая карьера?

J) Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:
— Читайте
— Пишите
— Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

K) Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5-7 тыс. часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из 200-300 лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

L) На пятый год вы войдете в число 30-50 лучших в своем деле и скопите состояние

M) Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам скучно, вернитесь в книжный.

Как узнать, чем именно надо заниматься?

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов.

Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга Алтачер ― это книга рассказов.

N) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

N1) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей сущностью

O) Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете богатства. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

P) Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что вам выбирать.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

Q) Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

R) Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь обновлением после 16 часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Сбор небольших кусков времени и переосмысление их в нужном вам русле ― это часть собственного обновления.

S) Что если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?

T) Что если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

U) Что если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.

V) Что если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

W) Что если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт «B»

X) Что если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт «B»

Y) Что если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт «R»

Z) Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя самозванцем. Высшая степень творческих способностей рождается от скептицизма.

Просто сдайтесь.

BB) Что если я слишком болен для обновления?

Наш тренинг назывался «Креативная команда», занял всего два рабочих дня и был ориентирован на то, чтобы помочь нам превратить рутину в творчество. На самом деле сделать так, чтобы каждый день был наполнен творчеством, совсем не так легко, как кажется! И даже самая интересная работа, предполагающая новости каждый день, иногда превращается в набор привычных операций. Именно на этом этапе нужно запустить перезагрузку и попытаться подойти по-новому к привычным задачам.

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

CC) Что если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нем.

DD) Что если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт «B». Читайте много книг в тюрьме.

EE) Что если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и лучше располагают к себе других.

FF) Что если я не могу ждать пять лет?

Если планируете прожить еще лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

GG) Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.

Следующий ― онлайн-сообщества.

Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.

Следующий ― конференции и лидеры мнений.

Следующий ― наставники.

Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.

HH) Что если я считаю себя лучшим в том, чем я занимаюсь?

Через 6-12 месяцев вы вернетесь в пункт «B»

II) Что если я увлечен двумя областями? Что делать, если не могу решить?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

Начините учить на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

KK) Что если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвертый год отдайте свое дело на аутсорс.

LL) Как я могу познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

MM) Что если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но по большому счету там только мусор.

OO) Что если я делаю все, о чем вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Продолжайте ежедневное обновление.

Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете разглядеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

PP) Что делать, если я подавлен?

Проводите один час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо, то не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

QQ) Что делать, если у меня нет времени, чтобы сидеть в тишине?

Тогда проводите в тишине два часа в день. Это не медитация. Вам нужно просто посидеть в тишине.

RR) Что если все это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ №1 к здоровью. Но это не единственный ключ, а просто №1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 150 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то ваш мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, словно у вас есть 150 этих друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

SS) Что если я продолжаю чувствовать, что все это не работает для меня?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. А так же напоминайте себе, что нужно быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с этим справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

TT) Что если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение.

Найдите для себя новое окружение

Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».

UU) Что если я счастлив сидеть в каморке на нынешней работе?

VV) Как я могу доверять вам, если вы столько раз проваливались?

Не доверяйте.

WW) Будете ли вы моим наставником?

Вы уже прочитали этот пост.

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем, о том, как начать новую жизнь. Сегодня вы узнаете:

  • Какие причины заставляют людей начать жизнь с чистого листа.
  • Как и что менять.
  • Советы психологов, которые помогут изменить себя и свое окружение.

Причины начать жизнь с нового листа

У всех людей рано или поздно наступает такой период, когда хочется махнуть на все рукой и кардинально изменить свою жизнь. Присутствует желание повернуть время вспять, исправить ошибки. Причин для этого может быть много, но у каждого они свои. Мы постарались собрать и выделить самые распространенные. А именно:

  • Нелюбимое место работы . Нечасто можно встретить человека, который трудится на любимой работе. Зачастую мы выбираем профессию не по зову сердца, а исходя из каких-либо обстоятельств (например, устраивает зарплата или график работы).
  • Отношения, которые себя исчерпали . Для того чтобы найти свою половинку, иногда приходится строить отношения с несколькими партнерами. С одними получаются краткосрочные союзы, с другими более длительные. Зачастую каждый из партнеров понимает, что это не его половинка, но никто в своей жизни ничего менять не хочет. Тогда пара продолжает отношения, у которых нет будущего. При этом страдают оба.
  • Неустроенная личная жизнь . Неудовлетворенность настоящим может быть связана с тем, что у человека нет спутника жизни. Таким людям хочется завести семью, устроить свою личную жизнь. Но по каким-то причинам этого не получается сделать. Многие решаются начать новую жизнь после развода, надеясь на светлое будущее.
  • Вредные привычки . Очень часто нашу жизнь портят вредные привычки. Например, человек любит выпить. Вроде бы ничего такого, но когда алкоголь становится причиной неуправляемого поведения и непредсказуемых последствий, зависимому человеку жизненно необходимы изменения.
  • Серьезные болезни . Нет ничего хуже, чем чувствовать свою беззащитность перед болезнью. Когда человек серьезно заболевает, он начинает по-другому относиться к жизни. Все неприятности, которые происходили раньше, кажутся незначительными. Человек может тяжело переносить не только свою болезнь, но и неприятности близких ему людей.
  • Проблемы с лишним весом. Люди с лишними килограммами часто недовольны своим телом и положением дел. Они понимают, что нужно что-то менять, ведь от этого зависит их личная жизнь, состояние здоровья, степень самоуважения и т. д.

С чего начать новую жизнь

Самое тяжелое в любом деле – это сделать первый шаг. У многих людей, которые решают начать свою жизнь с нуля, наблюдается хаос в мыслях. Они понимают, что нужно что-то менять, но не знают с чего начать.

Мы подобрали несколько советов, которые не дадут растеряться на первом этапе перемен.

  1. Закончите все ранее начатые дела . Не стоит начинать новую жизнь, имея неразрешенные вопросы. Например, ваш бывший парень до сих пор звонит, рассказывает о своих проблемах и хочет возобновить отношения. Если это общение вам неприятно и доставляет дискомфорт, наберитесь смелости и выскажите свое мнение по поводу сложившейся ситуации. Отпустите человека и начните новую жизнь.
  2. Избавьтесь от ненужных вещей и мусора . Считается, что если вы вещью не пользовались в течение года, то она больше вам не пригодится. Наведите порядок вокруг себя.
  3. Забудьте прошлое . Прошлое навсегда останется в прошлом. Если вы решили сменить работу и сделали первые шаги, не оборачивайтесь назад, не думайте о том, что возможно вы допустили ошибку. Вы начинаете новый период жизни, а предыдущий уже прошел.
  4. Распрощайтесь с настоящим . Старайтесь жить завтрашним днем. Стройте планы, думайте о том, что впереди вас ждет более счастливый период жизни.
  5. Определите для себя четкую, . Например, если вы хотите стать материально независимым человеком, то не нужно сразу мечтать о миллионном состоянии. Постарайтесь обозначить реальную мечту. После ее достижения всегда можно установить более высокую планку.
  6. Мотивируйте себя . В зависимости от поставленной цели, необходимо продумать какие методы мотивации вы будете использовать. Например, вы неудовлетворены своим видом из-за лишнего веса. В таком случае можно по всей квартире развесить фотографии моделей, их тела будут вас стимулировать заниматься спортом и правильно питаться.
  7. Сохраняйте положительный настрой . Новую жизнь начинают люди с оптимистическим взглядом на жизнь. Повторяйте про себя несколько раз в день фразу «Я сильная, я все смогу». Через время вы поверите в свои силы, и любые проблемы будут вам по плечу.
  8. Решите, что именно вы хотите изменить . Запишите, нарисуйте, проговорите вслух.
  9. Визуализируйте свою мечту . Представьте, как вы хотели жить через 5-10 лет. Многие люди, с четким представлением будущего достигают своей мечты в реальности.
  10. Поверьте в себя и свои силы . Если у вас не будет веры в то, что вы реализуете задуманное, то в это не поверят окружающие. Невозможно достичь чего-либо, без веры в себя.

Как менять свою жизнь. Активная фаза

После того как вы мысленно попрощались с прошлой жизнью и продолжаете смотреть в будущее с оптимизмом, необходимо переходить к активной фазе.

Если вы решили сменить работу, начинайте ходить на собеседования, искать подходящие вакансии. Если причина перемен в жизни лишний вес, то прямо сегодня запишитесь в тренажерный зал и переходите к правильному питанию.

Помимо этого, воспользуйтесь следующими советами, которые помогут быстрее все бросить, уехать и начать свою жизнь заново.

Для того чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно действовать уже сегодня. Мы составили примерный распорядок дня и необходимые ритуалы, которые помогут вам почувствовать себя новым человеком.

  1. Проснитесь раньше обычного . Будильник можно завести всего на несколько минут раньше, но тем не менее это уже внесет новшество в вашу жизнь.
  2. Отправляйтесь на пробежку, или сделайте зарядку . Физическая нагрузка не только благотворно влияет на тело, закаляет дух, но и повышает настроение.
  3. Примите контрастный душ . Благодаря ему вы оздоровите свой организм, хорошенько взбодритесь и окончательно проснетесь.
  4. Теперь можно несколько минут уделить медитации . Ваше тело после зарядки окончательно проснулось, но теперь нужно настроить на нужный лад свой разум. Медитация подойдет для этого как нельзя лучше.
  5. Хорошенько позавтракайте .

После всех проделанных процедур у вас наверняка будет отличное настроение, которое необходимо будет сохранить на протяжении всего дня.

  • Отправляйтесь на работу, при этом не забывайте улыбаться всем, даже незнакомым людям. Через время вы заметите, что люди вокруг вас тоже излучают радость.
  • В процессе работы и отдыха старайтесь общаться с людьми — «зажигалочками», которые будут зажигать в вас энтузиазм покорять новые вершины.
  • В конце дня найдите время для саморазвития. Вы можете почитать книжки, посмотреть познавательные передачи, прослушать аудиокнигу, заняться изучением иностранных языков и т. д.

Как происходят изменения в разные периоды жизни

В разные периоды жизни ценности людей различны.

  • 20-летний человек легче переносит перемены, склонен меньше думать, а больше действовать.
  • 30-летние люди более обдуманно подходят к попыткам начать новую жизнь. Именно в этом возрасте человек стремится найти себя. На этот период припадает желание сменить специальность и место проживания.
  • Начать новую жизнь в 40 лет сложнее. Люди не так часто кардинально меняют существующий уклад, но в этот период проходит активная переоценка ценностей. У большинства родителей, дети выросли и не требуют их опеки. Поэтому люди в этом возрасте начинают больше внимания уделять себе.
  • В 50 лет женщины чувствуют, что они еще молоды, а их будущее зависит только от них самих. Они меняют себя, вносят коррективы в свою жизнь. Нередко именно в этом возрасте люди находят свои вторые половинки и начинают жить в свое удовольствие.

Независимо от того сколько вам лет, если вы решились изменить свою жизнь и начать все с чистого листа, советуем:

  • С оптимизмом смотреть в будущее;
  • Не бояться перемен;
  • Менять себя и свое окружение;
  • Найти новое увлечение;
  • Поставить цель перед собой и разработать алгоритм достижения ее;
  • Изменить отношение к жизни.

Советы психологов, которые подвигнут к активным действиям

Если вы обратитесь к психологу с вопросом, «Как начать новую жизнь и изменить себя?», скорее всего вам предложат сделать некоторые упражнения. Сейчас мы их подробно разберем.

  1. Коллаж желаний . Возьмите листок бумаги (лучше, если это будет ватман как минимум формата А3) и несколько женских журналов. Составьте список своих желаний. Из журналов вырежьте картинки, которые по тематике подходят к вашим желаниям, и наклейте их на плакат. Поместите свой плакат на видное место. Вы должны постоянно его видеть. По мере исполнения желаний (а они обязательно начнут сбываться), вычеркивайте их. Благодаря коллажу вы не будете забывать о своих целях.
  2. Прощаемся с плохими качествами . Подумайте, какими отрицательными качествами вы наделены. Это может быть зависть, лень, боязнь перемен и т. д. Запишите их все на листок бумаги и подожгите его. Теперь возьмите пепел и развейте его по ветру. При этом мысленно представляйте, что вы избавились от этих качеств, и они никогда к вам не вернутся.
  3. Составляем итог прожитой жизни . Зачастую, когда человек стремится начать все с нуля, он разочаровывается в прожитых годах, впадает в депрессию. Ему кажется, что часть жизни прожита зря. Но это не всегда так. Возьмите листок бумаги и запишите радостные события прошедших лет, ваши достижения или успехи. Например, вы получили высшее образование, добились признания и уважения на работе, стали родителями, путешествовали и увидели мир и т. д. Не нужно воспринимать прошлое, как худшую часть своей жизни. Просто это пройденный этап, за которым открывается счастливое будущее. Статья

Вот так живешь и кажется, что все в порядке. Как бы всё хорошо, как бы всё нормально. А потом внезапно как накатит… все эти неприятные воспоминания, жуткие обиды, гложущие ощущения вины. Оглядываясь назад, видишь, что жизнь – это цепочка плохих и очень плохих событий. Хочется всё это перечеркнуть, словно бы перевернуть страницу и начать жизнь с чистого листа. И вроде бы это даже получается, правда до следующего наката неприятных воспоминаний. Неужели жизнь – это сплошные мучения?

  • Почему сколько бы ни хотелось, но никогда не получается забыть прошлое, перевернуть страницу и начать жизнь с чистого листа?
  • Что мешает начать жить с чистого листа?
  • Где найти силы, чтобы начать сначала — жить с чистого листа?

Желание с чистого листа начать все сначала возникает далеко не у каждого человека. И связано это не с тем, сколько ошибок и проступок совершают люди в своей жизни. Нет, это желание напрямую связано только с психикой человека, которая у некоторых из нас направлена целиком и полностью в прошлое.

Как начать жизнь с чистого листа? Вопрос не для каждого

Только 20% жителей планеты своими мыслями и желаниями больше обращены к прошлому. Именно там, в прошлых годах, они видят и самое лучшее в жизни человечества вообще, и, к сожалению, свои самые обидные ошибки и проступки. А вот будущее, наоборот, кажется им совсем непривлекательным. Поэтому они часто так и говорят: либо «Эх, раньше люди были проще, деревья выше, цены ниже. А сейчас куда мы катимся? Все только хуже и хуже становится». Либо «Как я мог так ошибиться? Не нужно было так поступать! Теперь всю жизнь раскаиваюсь за это… Как перевернуть страницу, как начать жить с чистого листа?»

Речь идет о людях, которые от природы обладают анальным вектором (терминология системно-векторной психологии Юрия Бурлана , больше о системе векторов читайте в статье «8 векторов» .

Именно гложущее ощущение, что в прошлом были совершены ошибки, зарождает в голове анального человека мысль о том, чтобы всё это взять и разом забыть. Ведь по сути то вопрос «как начать жизнь с чистого листа?» — это никакой не вопрос, а просто желание перечеркнуть прошлые оплошности.

Подсознательно мы понимаем, что невозможно «начать жить с чистого листа», потому что противоречит природе анального вектора. Устремленный в прошлое, обладающий прекрасной памятью, он не может в один момент развернуться, пренебречь всё, что было и пойти вперед без оглядки. Так не бывает. А если бы и случилось каким-то чудом, то принесло бы невероятные страдания, намного большие, чем ощущает человек от угрызений содеянного в прошлом.

Начать год с чистого листа? А нужно ли?

Конечно, всегда хочется избавиться от того, что причиняет боль. Но в случае с анальным вектором, ошибки прошлого – это лишь кажущаяся причина для душевной боли . Настоящая причина состоит в том, что прошлое не дает аналитического опыта, зацикливая человека на одних и тех же ошибках. Именно из-за этого возникает ощущение какого-то постоянного, непрекращающегося танца на одних и тех же граблях, а будущая жизнь видится исключительно в пессимистических красках. Да, изредка возникает проблеск мысли «начать жить с чистого листа», но это ничего не меняет. Всё остается в том же положении из года в год.

Единственный способ перестать страдать от собственного прошлого, это осознать его, проанализировать, сделать из него правильные выводы , то есть превратить прошлое в полезный опыт . Чаще всего это не получается у нас по элементарной причине непонимания себя и своих желаний, и в той же мере – желаний и особенностей других людей, конфликты с которыми и причиняют больше всего боли.

Только точный, достоверный, выверенный анализ, почему что-то происходит в нашей жизни, дает облегчение. Именно так создается опыт и в тот самый момент, когда мы применяем его в жизнь, это дает колоссальное облегчение и наполнение. Еще большее – когда мы делимся опытом с другими людьми, передаем в будущее.

Правильно применяя прошлое, как хороший опыт (а плохого опыта просто не бывает по определению), мы получаем колоссальное наполнение своих желаний. И тогда в голову никогда даже не закрадется мысль – как перевернуть страницу и начать жизнь с чистого листа, сначала.

Жизнь невозможно начать с чистого листа, но можно много большее

Ни один человек в мире не может отметить свое прошлое, забыть его, перечеркнуть и просто начать жизнь с чистого листа. Такое случается разве что при повреждении головного мозга и амнезии, но такой сценарий жизни ничего кроме сочувствия не вызывает.

Не следует бояться своего прошлого или открещиваться от него. Наоборот – необходимо совершить разворот на 180 градусов и смело посмотреть в свое прошлое. Разобрать его по косточкам, вспомнить все обиды и ощущения вины, все неприятности и проколы, но не на пустом месте, а с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Это знание уже дало точку опоры для тысяч людей по всему миру. Читайте и смотрите их отзывы по этой ссылке .

Системно-векторная психология сегодня доступна всем желающим в виде очень интересных, доступных буквально для любого человека лекций. Вступительная часть —абсолютна бесплатна , для ее прохождения достаточно лишь зарегистрировать и получить приглашение на ближайшие даты. Сделать это можно

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ , с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на .

Как начать жизнь с чистого листа?

Нам с детства внушают, что надо учиться лучше, успевать больше, все время куда-то бежать, торопиться, окончить школу с отличием, поскорее поступить в институт — нагуляешься потом, а потом — нет, надо же замуж, да и детей пора бы, а то не успеешь, яйцеклетки не сперматозоиды, они конечны. А в итоге, когда этот бесконечный поток немножечко затихает, есть шанс обнаружить себя на нелюбимой работе, или с нелюбимым мужем, или нежеланными детьми. Или, наоборот, без детей, о которых вы так мечтали, но в пучине ненавистной работы. Или вообще у разбитого корыта — просто так получилось, из чувства противоречия, например. Главное, что вот вы проснулись сегодня или завтра, и вам приходит в голову такая мысль: стоп, это все не то и не я, разве об этом я мечтала?

Ольга Милорадова
психотерапевт

Несмотря на то, что я всячески ратую за то, что каждый человек должен отказаться от проживания чужих жизней и начать, наконец, жить свою, не советую бросать все и сразу и бежать в какой-нибудь ашрам в Индии, даже если книга «Eat, Pray, Love» зарекомендовала это лучшим способом разрешения всех проблем. Для начала сядьте и подумайте, причем не один раз, почему вы находитесь там, где находитесь? Как вы в этом месте оказались? Привели ли вас сюда собственные мечты или надежды близких? Кто вы и о чем мечтаете? Мечтали ли вы писать сценарии, но стали юристом, потому что так хотел папа? Или вы как раз-таки хотели быть юристом, и папа хотел того же, но вас так бесило, что папа обижал маму, что вы назло ему решили стать, ну, например, стюардессой? Возможно, вас завели сюда и собственные мечты, и свои честно выстраданные решения, но то, что вы имеете, больше нежизнеспособно? Или, может быть, никогда таковым не было, но вы переоценили свои силы.

Для того чтобы честно признаться самой себе во многих вещах, зачастую просто не хватает смелости. Как принять тот факт, что ты недостаточно умна для научной карьеры? Или твои руки недостаточно ловкие, чтобы быть хорошим хирургом. Или что твой муж тебя больше не привлекает ни морально, ни физически. В последней ситуации гораздо хуже, если он все тот же близкий друг и товарищ, но вот секса с ним не хочется совсем. В большинстве случаев наши жизни не черно-белые, поэтому любая ситуация, даже самая невыносимая, не всегда однозначно плохая. У нее есть как минимум такой плюс — она вам знакома, в ней вы знаете, как себя вести, куда прятаться и как выживать, а все новое и неизвестное таит в себе страх, что вдруг все будет еще хуже.

К сожалению, жизнь не предоставляет никаких гарантий и выбор всегда только за вами. Именно поэтому можно встретить любовь всей жизни, но остаться с тем, с кем все так привычно и рутинно. Или, наоборот, предпринять побег при нежданной-негаданной влюбленности на фоне долгого штиля, а потом понять, что по-настоящему своего человека вы предали и уже не вернете. И все же, если вы действительно хорошо подумали, взвесили все за и против и поняли, что все, что вы имеете, вас не устраивает и нежизнеспособно, то этот страх перемен необходимо побороть. Да, нет гарантий на успех, но зато любые изменения — это уже глоток свежего воздуха, это новый опыт, новые пути и возможности.

Отпустите свое прошлое. Не сравнивайте то, что происходит с вами сейчас,


с тем, от чего вы отказались

Подумайте, с кем вы собираетесь начинать эту новую жизнь. Берете ли вы с собой партнера или именно от него вы и собираетесь отказаться? Подумайте о тех людях, с которыми вы привыкли общаться: действительно ли все они ваши друзья и необходимы вам или отношения с некоторыми из них вы поддерживаете из вежливости/по старой памяти, а может, это именно они тянут вас назад? Как следует оцените за и против, вы начинаете новую жизнь, вы должны понять, кто является частью этой новой жизни, а кто нет.

Отпустите свое прошлое. Не цепляйтесь за него, не сравнивайте то, что происходит с вами сейчас, с тем, от чего вы отказались. Да, это ваш опыт, он однозначно в чем-то полезен, вы наверняка многому научились на ошибках, которые совершали, но в целом постарайтесь вынести из прошлой жизни только положительные воспоминания и перелистните страницу.

Теперь пришло время строить настоящие планы. Составьте список того, что бы вы хотели изменить и какие конкретные шаги вы можете по направлению к этим изменениям предпринять. Старайтесь не охватывать глобальные категории, лучше планировать изменения маленькими шажками, ставя перед собой краткосрочные реальные цели. Желательно также избегать при составлении своего плана такого оборота, как «я должна». Вы меняете свою жизнь к лучшему. Вы этого хотите. Ваши маленькие перемены — это ваши желания и радости, а не дамоклов меч долженствований и обязательств.

На каждое сомнение прилагайте больше усилий и старайтесь воспитать в себе позитивное мышление

И раз уж речь зашла о маленьких шагах, то можно начать изменения с вашего внешнего вида например. Зачастую даже такая мелочь, как новая прическа, может помочь вам почувствовать себя новой личностью или как минимум обозначить начало нового этапа. Начните думать как новый человек, ни в коем случае не смотрите назад с мыслями, а что было бы если бы… Ничего нового не начнется, пока вы не окончите старое, особенно ощутимо это при попытке построения новых отношений, не утратив надежды на реанимацию предыдущих. Так вот, не забывайте плотно закрывать эти двери. Но при этом забудьте о таких вещах, как «я не могу» и «у меня не получится». Мы ведь говорили о постановке реальных целей, так? Значит, на каждое сомнение прилагайте больше усилий и старайтесь воспитать в себе позитивное мышление. Помимо того, что мы есть то, что мы едим, мы куда больше являемся тем, что мы думаем. Если мы думаем о себе как о неудачнике, то каждое дальнейшее действие будет это только подтверждать, не так ли?

И не забывайте о том, что мы все же ограничены во времени. Чем дольше мы тянем, тем сложнее начать что-то новое, с одной стороны (все-таки возможности мозга к обучению и запоминанию с возрастом снижаются), а также тем сложнее нам признать, что все эти годы мы делали что-то не так. Представьте, одно дело уйти от партнера-абьюзера в 25 лет, а другое дело — в 50 и думать о том, что большая часть жизни была посвящена страданиям, куда легче и вовсе до последнего притворяться, что все хорошо. Впрочем, кем бы вы ни были и чем бы вы ни занимались, и даже если вы вовсе не собираетесь ничего менять, старайтесь хотя бы иногда дистанцироваться от профессиональной идентичности. Прежде всего, потому что вы — это не просто журналист, маркетолог, ветеринар, студент, — вы гораздо более многогранная личность, и кто знает, какие таланты в вас еще сокрыты? И даже без талантов в каждом из нас есть ребенок, заслуживающий безусловной любви. И не за что-то, а просто так.

7 советов, как начать заново и изменить свою жизнь к лучшему

Это может произойти по нескольким причинам, большая часть из которых включает в себя неудавшиеся отношения с этим человеком после нескольких лет, когда не только с этим человеком, но и с друзьями и другим окружением, вам может понадобиться начать с нуля.

Также возможно, что у вас были более или менее серьезные проблемы в вашей жизни, и теперь вы хотите снова начать делать все с чистого листа, изобрести чистую историю, в которой вас не будут судить по вашему прошлому.

Возможно начать с нуля

В любом случае, у нас есть несколько уловок, которые могут помочь вам, по крайней мере, попытаться построить будущее, начиная с нового начала, чтобы вы были тем, кем хотите быть, и поэтому, если вы приняли решение начать заново, по крайней мере, будьте более терпимыми с эти советы. И помните, что это не достигается в одночасье; нужно время, чтобы начать все с нуля, поэтому делайте это спокойно и шаг за шагом.

1 Изучите что-нибудь новое или начните новую работу

Начало новой карьеры, изучение профессии или языка, который вы всегда хотели выучить, — это хороший способ начать новую жизнь.Кроме того, вы сразу начнете знакомиться с новыми людьми, убив двух зайцев одним выстрелом. Вы можете оставить свою работу, чтобы заняться чем-то более интересным; это также хороший способ начать с нуля и сменить обстановку.

2 Получите новую мобильную линию

Вы можете сделать это, урезав, избавившись от числа всей своей жизни, или выбрав менее радикальный вариант, такой как получение второй линии мобильного телефона. Этот второй вариант является лучшим, так как ваш номер будет продолжать иметь таких же людей, как ваша семья, если вы хотя бы захотите поддерживать с ними связь, но для всех людей, которых вы начинаете знать в этой новой жизни, вы можете дать им этот новый номер как символический способ начать новую повестку дня или изобретение людей из вашего нового, обновленного «я».

3 Купить обновку

Покупки и обновление гардероба — это всегда хороший шаг к изменению вашей жизни. Покупать что-то рискованно, не кажется, что вы переодевались, но решились. Сделайте себе костюм, какой вы всегда хотели, рубашку с цветочным рисунком или свитер с оленями — что бы это ни было, что заставляет вас чувствовать, что вы начинаете с нуля, и делает вас счастливым.

4 Старт посещать новые места

Пройдите по городу и войдите в места, где вы никогда раньше не были: библиотеки, зоопарки, бары.Посетите парк или площадь, в которые вы всегда хотели пойти и никогда не ходили, сходите в горы или на пляж. Интересуйтесь людьми, которых вы там найдете, вы найдете новых друзей в новых местах, чего еще вы можете пожелать для нового начала.

5 Начать новое хобби или занятие

Начните занятие, которое всегда привлекало ваше внимание, но для которого вы всегда находили оправдание, чтобы не начинать его не вовремя, из-за стыда или лени. Собирайте бабочек, научитесь танцевать сальсу, научитесь играть на музыкальном инструменте, начните новый вид спорта, займитесь фотоаппаратом, чтобы запечатлеть город, или научитесь готовить — все, что угодно.Лучшими являются занятия или хобби, в которых больше людей участвует в поиске новых друзей, но вы всегда можете начать с чего-то в одиночку и постепенно начать заниматься чем-то, в которое вовлечено больше людей.

6 Измените город или страну

Если вы хотите, чтобы поворот, который вы собираетесь дать в своей жизни, был действительно выдающимся, самое большое изменение — это оставить все позади, и для этого «самый быстрый» — это сменить город или даже страну, если у вас хороший уровень языка. Сегодня существует множество сайтов, на которых вы можете зарегистрироваться, чтобы найти работу в другой стране.Нет ничего лучше, чем начать с нуля, новый город, новый язык, новый дом, новую работу, новые дружеские отношения… вы смеете?

7 Делайте то, что вы не осмеливались делать

Приглашаете ли вы девушку своей мечты выйти на улицу, прыгнуть с тарзанки или прыгнуть с парашютом, съесть скорпиона или искупаться голым в Антарктиде, сделайте это, старый вы не осмеливались делать эти вещи, но именно поэтому вы начали с нуля и быть новым человеком, способным сделать все, на что вы раньше не осмеливались.

Как начать новую жизнь и стать самой лучшей версией себя

Поделиться — это забота!

Иногда жизнь складывается не так, как нам хотелось бы. Мы можем чувствовать, что иногда мы терпим поражение, в то время как другие люди, кажется, делают более важные дела, чем мы.

Вы не поверите, но все время от времени так чувствуют, это совершенно нормально.

Пока ваши чувства действительны, вам нужно подумать, является ли это ощущение временным или вы чувствуете, что оно настолько ухудшилось, что вам нужно выяснить, как начать новую жизнь.

Начало новой жизни не означает, что вам нужно переехать в новую страну и обрести совершенно новую идентичность. Вам не нужно заходить так далеко, если, конечно, вы не чувствуете, что все действительно так плохо и не может быть исправлено.

9 раз из 10 можно исправить все, что случилось.

Это может означать удаление токсичных людей из вашей жизни, получение новой работы, уход от партнера или улучшение финансового положения.

В любой ситуации вы можете начать новую жизнь, выполнив несколько простых шагов.

*** Обратите внимание, что этот сайт использует партнерские ссылки, если вы хотите прочитать юридические материалы, вы можете найти их здесь

10 вещей, которые следует учитывать, думая о том, как начать новую жизнь

1. На чем основано ваше решение?

Разум всегда будет определять, добьетесь ли вы чего-то или нет.

Если, например, вы хотите узнать, как начать новую жизнь из-за того, что только что сильно поссорились со своим парнем, то начало новой жизни может не сработать для вас, потому что ваши рассуждения не так уж глубоки.Вы можете просто злиться в данный момент.

Если, однако, ваша работа делает вас несчастным, и вы не довольны до состояния депрессии, тогда у вас есть очень веская причина, чтобы начать все сначала.

У вас, вероятно, будет гораздо больше мотивации продолжать заниматься этим, потому что у вас нет выбора, если вы хотите стать лучше.

Как только вы поймете, почему вы хотите начать новую жизнь, вы сможете лучше понять, что вам нужно делать.

2.Посмотрите, что пошло не так

Прежде чем вы сможете полностью начать свое новое путешествие, вам нужно взглянуть на вещи, которые пошли не так для вас.

Чтобы двигаться вперед, вы должны понять, что в прошлом пошло не так, и примириться с этим.

Это не означает, что вы должны радоваться этому, но это означает, что вы должны принять то, что уже произошло, и что вы не можете изменить это, только двигайтесь вперед.

Я знаю, что это может показаться очень простым, и вы можете подумать, что вам не нужно оценивать прошлое, но вы должны.

Если вы не примиритесь с прошлым, оно вернется, чтобы преследовать вас, особенно когда вы меньше всего этого ожидаете.

Принять и двигаться дальше.

3. Подумайте о том, какие изменения вы хотите внести

Начните обдумывать, какие изменения вы хотите внести.

Должно ли произойти внутреннее изменение?

Вам нужно научиться больше доверять себе?

Вам нужно больше уверенности в себе?

Вам нужна уверенность ?

Ваша работа полная противоположность вам?

Здесь есть над чем подумать.Если вы серьезно относитесь к тому, как начать новую жизнь, вам, возможно, придется принять действительно трудные решения, которые, вероятно, повлияют на других людей. Так что будьте к этому готовы.

Вы должны быть достаточно сильными, чтобы быть довольным своим решением двигаться дальше по жизни и оставить определенные вещи позади.

Связанное сообщение: 8 советов, как быть независимыми и сильными

4. Подумайте о своей дружбе

Дружба может работать на наш успех или во вред.

Есть дружба, которая нас подталкивает и помогает не упускать из виду мяч, а есть дружба, которая нас разрывает.

Взгляните на тип друзей, которые у вас есть в настоящее время, помогают ли они вам взлететь к новым высотам или заставляют вас чувствовать себя плохо?

Если это не позитивные отношения, вам нужно отпустить их.

Вы должны вкладывать время только в то, что поможет вам стать лучше.

Друзья, из-за которых мы плохо себя чувствуем, нам не подходят.

Вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за того, что отпускаете таких людей, потому что они ищут вам только вреда, а не добра.

5. Довольствуйтесь своим решением

Вы должны довольствоваться любым решением, которое вы принимаете, чтобы начать новую жизнь.

В конечном итоге вы сами будете ответственны за свое решение относительно того, какую часть своей жизни вы хотите начать заново. Никто не может сделать этого за вас.

Перед тем, как начать вносить какие-либо серьезные изменения в свою жизнь, хорошо обдумайте их и убедитесь, что они вам нравятся.

6. Не сравнивайте себя

Сравнение убивает все.

Чтобы начать новую жизнь, вы должны сосредоточиться на себе. Это не означает, что вы станете эгоистом, но это означает, что ваше внимание будет сосредоточено на себе и на том, что вам нужно сделать в своей жизни.

Вы должны сопротивляться искушению посмотреть на других людей, чтобы увидеть, что они делают, и сравнить себя с этим.

Сравнение может быть одной из причин, по которой вы чувствуете, что терпите неудачу. Перестань смотреть на других людей.

Ни у кого нет всего этого вместе, это чистая правда. Мы все пытаемся понять, кто мы есть, что для нас важнее всего и как осуществить наши мечты.

Независимо от того, чего вы думаете, другие люди достигли, все не всегда так, как кажется.

Вы никогда не сможете полностью узнать, через что прошел этот человек, чтобы стать тем, кем он является сегодня, или даже что он все еще переживает до этого момента.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, — это вы вчерашний день.

7. Забудьте о ярлыках, которые вам навешивают

На всех нас навешивают ярлыки другими людьми. Вам не нужно их принимать, если они причиняют вам вред.

Кто-то может сказать, что у вас есть красота, но нет мозгов, что вы не умеете готовить или что вы эгоист.

Выберите, во что вы хотите верить.

Если люди думают, что вы эгоистичны, но в глубине души знаете, что это не так, забудьте об этом.С другой стороны, если многие люди говорят то же самое, возможно, вам нужно над этим поработать.

Некоторые лейблы, над которыми нам нужно работать, а другие родились из зависти других людей.

Ярлык, который кто-то ставит на вас, не определяет вас как личность.

Раньше некоторые люди думали, что я плохой человек и слишком высокого мнения о себе, но это неправда. Я был просто невероятно застенчивым в определенный момент своей жизни, и некоторые люди считали, что я слишком горд.

Мне потребовались годы, чтобы поколебать мои чувства по поводу этого лейбла.

8. Сосредоточьтесь на своей мечте

Составьте список всего, чего вы хотите достичь. Этот список — то, что будет поддерживать вас на протяжении всего путешествия.

Возьмите свои большие цели и разбейте их на более мелкие и более достижимые, которые не будут казаться пугающими.

Используйте этот сон как мотиватор, чтобы вы двигались вперед.

Иногда нам всем нужно немного пряника на палке, чтобы двигаться.

Когда вы уделяете время тому, чтобы сосредоточиться на вещах, которые вам нравятся и которые делают вас счастливыми, у вас не будет времени ни на что негативное.

Это поможет развить вас в том, кем вы хотите быть.

9. Испытайте себя

Бросьте вызов себе каждый день, чтобы стать лучше, стать лучше.

Вам никогда не поздно изменить свою жизнь.

Начало новой жизни не означает, что все чудесным образом изменится в одночасье, вам придется немного поработать над этим каждый день.

Это постоянное усилие.

10. Будьте внимательны

Никогда не недооценивайте силу внимательности. Осознанность означает, что вы всегда думаете и обдумываете вещи, прежде чем двигаться вперед.

Когда вы просыпаетесь утром, вы делаете выбор быть счастливым. Вы выбрали уверенность в себе.

Вы не позволяете вещам просто случаться с вами и справляетесь с этим.

Внимательность — это осознание своих обстоятельств и присутствие в данный момент.

Последние мысли о том, как начать новую жизнь

Начать новую жизнь можно в любое время, независимо от того, сколько вам лет.

Если вы знаете, что за этим стоит, и можете быть полностью вовлечены в процесс, вы можете это сделать.

Начало новой жизни никогда не должно быть связано с другим человеком, оно всегда должно быть о вас и о том, как вы можете сделать свою жизнь лучше для себя.

Похожие сообщения:

10 важных вещей, которые вы должны знать о себе

Как начать свой день с позитивного мышления

5 шагов, чтобы перезагрузить вашу жизнь • Вы не заняты

ВНУТРИ: Вам нужно начать все сначала? Узнайте, как начать новую жизнь, когда ваша нынешняя больше не служит вам.

Был ли у вас проясняющий момент, когда вы осознали, что жизнь, которую вы живете, больше не та жизнь, которую вы хотите для себя или своей семьи? Может быть, вы приносите жертвы ради карьеры, которая больше не кажется стоящей, или у вас отношения, которые больше не имеют смысла, или, может быть, вы не можете точно определить, что это такое…

Вы просто знаете в глубине души, что вам нужны перемены. Вам нужен , чтобы понять, как перестроить свою жизнь так, чтобы она отражала то, кем вы являетесь сейчас.

Вы переезжаете; вы начали понимать, что вы уже не тот человек, которым были раньше. То, что вы привыкли терпеть, стало невыносимым. Когда вы когда-то молчали, теперь вы говорите свою правду. Вы начинаете ценить свой голос, и есть некоторые ситуации, которые больше не заслуживают вашего времени, энергии и внимания.

Неужели уже поздно начать заново строить свою жизнь? Абсолютно нет.

Если вы готовы начать вести более осознанную жизнь, которой вы хотите, чтобы присутствовал, то этот пост для вас.Давайте поговорим о том, как начать все сначала, когда вы понимаете, что готовы к переменам.

Как начать новую жизнь с перезагрузки

Эти пять советов о том, как начать жизнь заново, помогут вам стать лучшей версией себя. Это точные шаги, которые я предпринял, когда почувствовал волнующую душу потребность начать все сначала в середине жизни. Поверьте мне, никогда не поздно начать новую жизнь.

1. Как начать заново? Познакомьтесь со своими мыслями.

Первый шаг к восстановлению вашей жизни — это знать, чего вы на самом деле хотите.Чувство беспокойства или несчастья могло быть причиной того, что вы в первую очередь хотели перестроить свою жизнь, но вам нужно дать себе время подумать и подумать о том, как вы хотите, чтобы ваша новая жизнь выглядела.

Начните записывать свои мысли и спросите себя, чего вы действительно хотите достичь в своей жизни. Практикуйте внимательность. Обратите внимание, какие мысли приносят вам покой или волнение. Узнайте, кто вы сейчас, и будьте в восторге от того, кем вы становитесь.

Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.- Джордж Элиот

2. Как начать жизнь заново? Установите свои основные ценности.

Ваши личные основные ценности — это то, что будет направлять вас в каждом принимаемом вами решении и поможет вам чувствовать себя уверенно в своем выборе. Если вы не знаете, в чем заключаются ваши основные ценности, сейчас самое время сделать это открытие.

Определите 4–5 основных ценностей, которые наиболее важны для вас. Примерами могут быть баланс, сострадание, справедливость, безопасность или успех среди сотен вариантов. Ваши ценности так же уникальны, как и вы.

Когда вы думаете о том, как начать заново свою жизнь, позвольте этим ценностям направлять вас. Когда вы знаете, что цените, вы можете жить в соответствии с этими ценностями.

Спросите себя, что действительно важно, а затем наберитесь смелости, чтобы построить свой дом и свою жизнь вокруг этого ответа. — Джошуа Беккер

3. Как начать все заново? Организуйте свою жизнь.

Как физически, так и умственно, расхламление — жизненно важная часть начала. Избавьтесь от всего, что вы не хотите брать с собой в новую жизнь.Негативное мышление, токсичные отношения, неподходящая одежда, испачканная Tupperware — ушел, ушел, до свидания, . В конце концов, можем ли мы начать все сначала, если не забыли прошлое?

Кроме того, организовывая свое пространство и избавляясь от лишнего, вы создаете физическое и ментальное пространство для новой жизни. Вы действительно не можете начать новую жизнь, когда буквально спотыкаетесь о своей старой жизни, верно?

Приятно жить свободной жизнью!

Иногда вы не чувствуете веса того, что несете, пока не почувствуете вес его освобождения.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ : Иметь меньше. Жить более. И откройте для себя жизнь, в которой вы всегда мечтали.

4. Как начать НОВУЮ жизнь? Отпустите СТАРЫЕ убеждения.

Теперь, когда вы закончили расхламливание, пора попрактиковаться в отпускании. Отпустите все негативные и ограничивающие убеждения, которые вы говорите себе или верите, когда другие говорят их вам.

Когда у вас в голове возникает негативная мысль или убеждение о себе, ответит . Замени эту негативную мысль новой.Например, если вы слышите: «Никто не смог бы меня полюбить, если бы он действительно знал меня», попробуйте: «Мое прошлое сделало меня сильнее, добрее и сострадательнее. Меня стоит узнать и я достоин любви ».

Знаете ли вы, что знают люди, которые успешно придумали, как начать все сначала и жить счастливо? Они знают, что вам нужно научить свой мозг работать на вас. Позволять негативному внутреннему разговору в вашем уме не служить вам, и ему нет места в вашей перезагрузке жизни.

С каждым актом заботы о себе ваше истинное «я» становится сильнее, а критический, боязливый ум слабеет.Каждый акт заботы о себе — это мощное заявление: я на моей стороне; с каждым днем ​​я все больше и больше на моей стороне. — Сьюзан Вайс Берри

5. Как с намерением перестроить свою жизнь? Проявляйте прощение и благодарность.

Начав жизнь сначала, вы, вероятно, обнаружите, что чувство вины может пытаться следовать за вами в вашу новую жизнь. Мы редко можем закрыть главу своей жизни, не задавшись вопросом, могли ли мы сделать что-то другое, или не столкнувшись с реальностью, что люди были неизбежно ранены этим изменением.

Начать с чистого листа не всегда легко, но постарайтесь не переносить этот негатив с собой в новую жизнь. Это прекрасное время, чтобы простить себя за свои ошибки и простить другим за их ошибки, когда вы начинаете все сначала.

Также будьте благодарны за все уроки жизни и идеи на будущее. Прощение и благодарность — два самых мощных оружия, которые помогут вам перезагрузить вашу жизнь.

Удивительные вещи случаются, когда ты становишься честным с самим собой и начинаешь делать то, что любишь, то, что делает тебя счастливым.

В конце концов, понимание — это ключ к изменениям. Гордитесь собой, зная, что ваша жизнь нуждается в перемене, и осознавая, что вы готовы к этому.

Начать заново может показаться пугающим, но с правильным мышлением и хорошим планом, как начать заново свою жизнь, вы на пути к построению жизни, которая вам хорошо служит. У тебя есть это.

Через шесть месяцев вы можете оказаться в совершенно другом месте. Продолжайте работать и верить в себя.

Любите этот пост о том, как начать жизнь с перезагрузки? Поделившись им, мы составили бы нашу неделю.💛

Это была бы наша неделя, если бы вы нашли секунду, чтобы поделиться этим постом о том, как начать все сначала в своем любимом месте в социальных сетях. Вот как мы знаем, что находимся на правильном пути и должны продолжать писать больше подобных сообщений!

10 лучших советов для начала новой жизни

Мой сын уезжает в колледж на этой неделе, и я поняла, что это один из нескольких начинаний с нуля в жизни многих из нас. За этой корректировкой последуют новые рабочие места, новые отношения и, возможно, смена карьеры.На самом деле велики шансы, что у моего сына будет больше возможностей для начала, чем у меня; По данным Бюро статистики труда США, в среднем человек работает у работодателя 4,6 года, а представители поколения миллениума в среднем работают всего 1,3 года.

Когда я собираю свои мысли, беру салфетку и готовлю слова мудрости, я ухожу с сыном, пока мы распаковываем его спальню, я вспоминаю великий совет, который я слышал на протяжении многих лет. Одно из преимуществ писателя — это возможность брать интервью у множества экспертов.Поскольку я пишу о тайм-менеджменте, продуктивности и лидерстве, я слышу множество советов и новых способов мышления, направленных на получение от жизни большего. Вот 10 моих любимых советов, чтобы начать все заново:

1. Пробуйте новое

Люди, приходящие на работу сегодня, — это товар, — говорит Фред Кук, генеральный директор GolinHarris и автор книги «Импровизация: нетрадиционные советы по карьере из маловероятного». Генеральный директор . «Они ходили в одни и те же школы, читали одни и те же книги, ходили в одни и те же фильмы, играли в одни и те же видеоигры и смотрели одни и те же телешоу», — говорит он.«Чего у них нет, так это жизненного опыта, собственных идей или мировоззрения. Это то, что поможет вам в карьере ».

Попробуйте новые продукты. Ознакомьтесь с новейшими экспонатами музея. Читайте книги, не относящиеся к вашей сфере деятельности. И не бойтесь идти на больший риск, например, перемещаться по стране. Это жизненный опыт, который расширяет ваш кругозор.

2. Не бойтесь потерпеть неудачу

Слишком многие люди считают, что неудача — это референдум по их мнению, — говорит Меган Макардл, автор книги «Положительная сторона спада: почему неудача — ключ к успеху» , и они приходят к выводу, что они недостаточно хороши.

Неудача — это дорожная карта, которую нельзя делать в следующий раз.

«Тем не менее, те, у кого есть установка на рост, думают, что неудача — это дорожная карта, которую нельзя делать в следующий раз», — говорит она. От мелких промахов до грандиозных неудач — все мы когда-нибудь в жизни будем колебаться; чтобы добиться успеха, вы должны в определенной степени не замечать риск ».

3. Поговорите с незнакомцами

Большинство ваших будущих успехов ожидают за пределами вашей непосредственной сети, говорит Джуди Робинетт, автор книги How to Be the Power Connector .«Вот где золото», — говорит она. Но большинство из нас просто разговаривает с незнакомцами в 2–3% случаев.

Откройте для себя новые возможности, если вы будете выглядеть доступным. Предположите, что другой человек застенчив, и поздоровайтесь. Затем найдите точки соприкосновения, чтобы начать разговор. Если есть что-то интересное, не бойтесь спрашивать контактную информацию человека, а затем уточняйте его.

«Не нужно быть экстравертом, чтобы разговаривать с незнакомцем», — говорит Робинетт. «Мы все так обеспокоены тем, что другие люди могут подумать о нас.Правда в том, что никого не волнует, потому что они беспокоятся о себе ».

4. Будьте готовы к изменениям

Чтобы оставаться актуальным по мере продвижения по жизни, вы должны быть готовы принять изменения, — говорит Джейсон Дженнингс, автор книги The Reinventors .

То, что привело вас туда, где вы находитесь сегодня, не приведет вас туда, куда вы хотите пойти завтра.

«Осознайте, что то, что привело вас туда, где вы находитесь сегодня, не приведет вас туда, куда вы хотите пойти завтра», — говорит Дженнингс, который приводит Borders в качестве примера того, что может случиться, если вы не отпустите.«Они отказались меняться и держались за то, что приносило им деньги в прошлом, и это оказалось фатальным».

5. Напишите заявление о личной миссии

У бизнеса есть заявление о миссии, и люди должны его иметь, говорит Уильям Арруда, автор книги Ditch, Dare, Do: 3D Personal Branding for Executives . Миссия подводит итог тому, кто вы и за что выступаете; он привносит в вашу жизнь цель и цель.

Arruda предлагает этот шаблон для его написания: ценность, которую вы создаете + то, для кого вы ее создаете + ожидаемый результат.Например: я использую свою страсть к словам, чтобы вдохновлять читателей мыслить по-новому.

«Заявление о личной миссии — мощный инструмент, потому что он дает вам путь к успеху и дает вам возможность сказать« нет »тому, что отвлекает», — говорит Арруда.

6. Не пытайтесь вписаться в

Слишком часто мы пытаемся вписаться в нашу среду, потому что думаем, что это поможет нам двигаться вперед, но выделяется человек, который принимает их различия, говорит Салли Хогсхед, автор книги Каким вас видит мир: откройте для себя высшую ценность с помощью науки увлечения .

«Как только вы определите, что отличает вас от других, сконцентрируйтесь на этом», — говорит она. «Чтобы добиться успеха, вам не нужно менять то, кем вы являетесь; вы должны стать больше тем, кто вы есть ».

«Превосходство звучит неплохо, — говорит он, — но если вы используете этот образ мышления во всем, что делаете, вы тратите огромное количество времени на вещи, которые не являются важными».

Вместо этого определите вещи, которые стоит «позолочить», а затем придерживайтесь политики, в которой хорошее — это достаточно хорошо.

9.Будьте эгоистичны

Чтобы быть здоровым, заземленным человеком, вам нужно быть эгоистичным и заботиться о своих потребностях, — говорит Боб Розен, автор книги Основание: как лидеры укореняются в неопределенном мире . Люди, которые сосредоточены на себе, но не вовлечены в себя, более здоровы, счастливы, имеют лучшие отношения и обладают лучшими лидерскими качествами.

«Наша теория человеческого развития основана на модели, согласно которой вы либо эгоистичны, либо ориентированы на сообщество», — говорит Розен. «Правда в том, что вам нужно быть обоими.Это не «или-или».

10. Не беспокойтесь о картине в целом — отмечайте каждую веху.

Наконец, дорога впереди может показаться долгой и утомительной. Чтобы снять стресс, сосредоточьтесь на вехах, — говорит Джонс Лофлин, соавтор книги Getting to It . Вехи повсюду: первый семестр, первая неделя новой работы, первый клиент.

Лофлин поделился историей друга, который начал бегать: «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на милях, он работал над бегом от столба к столбу», — говорит он.«Это сделало процесс более выполнимым. Сконцентрируйтесь на том, чтобы оставаться сосредоточенным в течение часа или дня, вместо того, чтобы смотреть на все, что впереди ».

Начать новую жизнь в одиночестве-10 вещей, которые вам нужно сделать

Поделиться — это забота!

Итак, вот вы, недавно разведенный или разлученный, и пытаетесь ориентироваться в этой вещи, называемой жизнью, самостоятельно. Если вы начинаете новую жизнь в одиночестве и абсолютно невежественны и напуганы, этот пост для вас. Возьмите свой любимый напиток и приступайте к работе!

Если вы пропустили мою историю (и вообще задаетесь вопросом, кто я, черт возьми?), Вы можете потратить несколько минут, чтобы посмотреть это видео на моем канале YouTube.Это многое объясняет и даст вам некоторое представление о том, почему я имею право писать об этом.

Не забудьте подписаться, пока вы там!

Начать новую жизнь в одиночестве — страшно или захватывающе ??

Честно говоря, когда я начинал свою новую жизнь в одиночестве, я чувствовал себя тем парнем из «Один дома» (как бы его там ни звали). Я был свободен, взволнован, у меня кружилась голова, а в рождественское утро я вроде как чувствовал себя пятилетним.

Но это чувство длится недолго.Страх устанавливает это. И неразбериха. Вы проводите ужасно много времени, шепча себе «что, черт возьми, я делаю». Ага. Ну, по крайней мере, так.

Почему?

Потому что, если ты такой же, как я, ты никогда не был одинок и понятия не имел

  • кто ты,
  • что делать,
  • что ты хочешь делать,
  • кем должен быть делаю,
  • что вы можете сделать… ой список можно продолжить.

Это похоже на то, как будто вы «родились заново» (нет, не так !!) и учитесь жить.Похоже на это.

Начиная с 50

Хотя этот блог предназначен для женщин старше 50 лет, имейте в виду, что все те же вещи применимы независимо от того, сколько вам лет. Неважно, начинаете ли вы с 35 лет, начинаете ли вы с 40 или даже начинаете с 60, пожалуйста, помните, что возраст ничего не значит. Советы, которыми я делюсь здесь, можно использовать для всех, кто начинает жизнь с нуля, в любом возрасте.

Но для целей этого блога и сайта я говорю о том, чтобы начать новую жизнь в одиночку после 50.

Я думаю, что для многих самым важным является то, что мы боимся, что наша жизнь «почти закончилась» или теперь мы «слишком стары, чтобы начинать заново». Ни то, ни другое не соответствует действительности. 50 — это не конец света. Au contrare. Ваша жизнь вот-вот начнется!

Начинать с нуля

Ничего. Нудда. Даже горшок, чтобы пописать. Вот так я начал новую жизнь в одиночестве. Сломанный и сломанный. Честно говоря, это было довольно жалко. Здесь мне был 51 год, и у меня ничего не было на свое имя. В то время я чувствовал себя неудачником и большим разочарованием для всех, кто заботился обо мне.

В то время я еще не знал, что начать все с нуля будет моей спасительной милостью.

Это может быть очень подавляющим и одиноким. Вы всегда чувствуете себя одиноким, пока не перестаете. Подробнее об этом позже. Но самая большая эмоция, которая, кажется, берет верх, — это страх, и в сочетании с тревогой это беспорядок.

Каждый раз, когда мы переживаем одну из жизненных бурь или оказываемся в центре того, что кажется самым огромным препятствием, мы действительно не видим выхода или того, как мы собираемся преодолеть это.Но мы делаем. Мы делаем все до единого! И ты сделаешь это и на этот раз.

Но прежде чем я перейду к 10 вещам, которые вам нужно сделать, чтобы помочь вам начать новую жизнь одному, мне нужно поделиться с вами кое-чем супер классным. Многие из нас, оставив своих партнеров, остаются с ужасным эмоциональным багажом и травмами (некоторые даже из детства, от которых мы еще не исцелились).

Я создал серию мини-книг по саморазвитию, и я хотел бы, чтобы вы нашли минутку, чтобы ознакомиться с ними. Просто там может быть книга, которая вам нужна прямо сейчас, чтобы помочь вам двигаться дальше по жизни, чтобы вы могли быть счастливы и свободны!

Щелкните здесь, чтобы увидеть коллекцию или изображение ниже.

Начало новой жизни в одиночестве-10 вещей, которые вам нужно сделать

Начало новой жизни в одиночку может быть ошеломляющим. Этого нельзя отрицать. Бывают моменты, когда вам хочется сдаться, бросить полотенце или просто остаться прежним и ничего не менять. Не делай этого. Прорывайтесь и имейте веру.

Твоя новая жизнь ждет тебя, и я почти гарантирую, что она поразит тебя. Это потребует от вас подтянуть трусики большой девочки, столкнуться со страхом и выполнить одно или все 10 вещей, перечисленных ниже.

1 Верьте в себя

Некоторым из нас может быть трудно это сделать, потому что всю жизнь нам твердили, что мы глупы или никчемные, но я здесь, чтобы сказать вам, ТЫ НЕТ !! ! Хотя это может показаться невозможным, вы МОЖЕТЕ делать сложные вещи.

Вы должны начать верить в себя, в свою личную силу и во все свои особые дары, таланты и навыки, которые делают вас потрясающим!

Возможно, вам действительно понравится это видео с моего канала о том, как верить в себя.Я думаю, это тебе действительно поможет.

2 Составьте список

Помимо списка продуктов, когда вы в последний раз составляли список того, что вам нужно и что вы хотите? Список забавных вещей.

Я хочу, чтобы вы составили список всего того, чем вы любите заниматься и чего не делали очень давно, выпишите то, что вы хотите делать, места, которые хотите посетить, список мечтаний и целей, если вы буду. Мы отложили наши жизни на второй план, чтобы сделать всех счастливыми так долго, что ж, теперь ваша очередь быть счастливыми !! Woot !!

3 Наслаждайтесь своей компанией

Серьезно.Узнай, кто ты. Проводите время в одиночестве, делая случайные вещи или ничего не делая. Читайте, расслабляйтесь, растите, расширяйте, развивайтесь, что бы вы ни делали, просто делайте это и находите во всем этом радость и красоту.

Мы думаем, что знаем, кто мы есть, но на самом деле это не так, и не только это, мы развиваемся в новых и улучшенных людей. Вам нужно много узнать о себе. Хороший, плохой, злой.

4 Выйди из своей зоны комфорта

Иди и занимайся ЭПИЧЕСКИМИ вещами. Серьезно. Начните говорить ДА приключениям и вещам, которых вы никогда раньше не делали.Отбросьте страх и пристегните некоторые (не те) тросы или парашют!

Перестаньте говорить «нет», когда люди приглашают вас в места. Начни говорить да и вперед и наслаждайся жизнью! Только начать новую жизнь означает делать то, чего вы никогда не делали, но всегда хотели!

5 Составьте список вещей, от которых нужно избавиться

Люди, места, вещи, что угодно. Составьте список того, что вы ненавидите в своей жизни прямо сейчас. Это может быть семья (это тоже нормально!), Работа или что-то еще.Пришло время провести инвентаризацию того, что работает, а что нет.

Вы же не хотите, чтобы следующие 50 лет были повторением последних 50. Некоторая чушь должна уйти! Запишите это, и вы даже можете удивиться тому, сколько вещей в вашей жизни все еще вызывает у вас горе.

Этот список открывает глаза.

И теперь, когда вы видите, что нужно делать, составьте план, как избавиться от этого / от них !!! Я серьезно. Меня не волнует, является ли одна из неприятных вещей в вашем списке вашей сестрой, отцом или матерью.Вы взрослый. Вы можете сказать: «Ты знаешь, что я действительно не хочу больше сюда приходить или больше быть рядом с тобой, или что-то в этом роде…»

Ага. Вы можете сделать это.

6 Найдите и используйте свой голос подробнее

Это, наверное, было моим любимым занятием. Найди и используй мой голос. Я сказал НЕТ намного больше, я сказал: «Вы не имеете права так говорить со мной» намного больше. Я сказал: «Пожалуйста, не проявляй ко мне такого неуважения».

Я больше не терпел ни одного быка. Всегда.Вообще. И мне было все равно, нравится им это или нет. Жизнь больше не была о них. Теперь жизнь была сосредоточена на мне.

7 Волонтер

Если вы еще этого не сделали, сделайте это. Я не могу говорить достаточно о волонтерстве и о том, как оно полностью изменило всю мою жизнь.

Люди, которых вы встречаете, возможности, которые открываются, чудеса, которые появляются. Вы будете поражены. Мы исцеляемся и растем, когда служим другим.

Найдите организацию или что-нибудь, что вам нравится, и посвятите ей хотя бы один час в неделю.Теперь, если у вас нет одного свободного часа в неделю, чтобы стать волонтером, ваша жизнь превратилась в беспорядок. Шутки в сторону.

8 Mind map

О, как я люблю ментальные карты. Хорошо, слушай. Теперь вы начинаете новую жизнь в одиночестве. Ты можешь делать все, что хочешь, без вопросов и без ответов. Вот здесь и появляется ментальное отображение.

Недавно я написал этот замечательный блог о ментальном картировании, который, я думаю, вам может понравиться.

Как составить интеллектуальную карту и почему все должны это делать

Интеллектуальная карта похожа на доску визуализации, но во многом отличается от нее.Пожалуйста, прочтите блог выше о ментальном картировании, чтобы знать, как и зачем вам это нужно.

У вас есть цели, у вас есть мечты, вам нужен план !!

9 Держитесь подальше от сайтов знакомств

Послушайте, я прекрасно понимаю, как мы можем стать одинокими через некоторое время, но вам нужно проводить время наедине с собой и побыть одному, прежде чем вы снова начнете искать любви.

Я имею в виду, если вы просто ищете секса, тогда имейте его, но в противном случае не пытайтесь найти любовь, потому что вы привлечете только то, от чего только что избавились.Прежде чем снова встречаться, убедитесь, что ваша любовь к себе, самоуважение, самооценка, уверенность в себе и самоуважение на высоте.

Просто присматриваю за тобой, малышка

10 Узнай что-нибудь новое

Язык, вязание, плавание, игра на пианино или что угодно, что тебе нравится. Узнать что-то новое. В Интернете можно найти множество бесплатных курсов. Поверьте, есть. Пойти посмотреть.

С возрастом стареет и наш мозг. Они делали то же самое последние 50 лет или около того.Накормите его чем-нибудь другим. Разбуди его и заставь волноваться о жизни. Прямо как ты!

Одно только начало новой жизни будет ошеломляющим

У вас будет много печальных моментов. У вас будет много «Я не могу этого сделать» моментов. У вас также будет много моментов одиночества. Самостоятельно начинать новую жизнь — это прекрасно и волнующе, но не обходится без борьбы, грустных моментов, беспокойства и разочарований.

Это не всегда будет красиво, но оно того стоит.

Итак, вот 10 вещей, которые вам нужно сделать, когда вы начинаете новую жизнь в одиночестве »

  • поверьте в себя
  • составьте список
  • наслаждайтесь своей компанией
  • Выйди из зоны комфорта
  • Составь список вещей, от которых нужно отказаться
  • найди и используй свой голос
  • волонтер 21

    0

  • Держитесь подальше от сайтов знакомств
  • узнайте что-нибудь новое

Вы должны оставаться в курсе перемен.Выйдите из своей зоны комфорта и займитесь делами, которые приносят вам радость. Вы должны помнить сейчас, это ваша жизнь, чтобы жить !!! Вам решать, полностью зависит от вас, , чтобы создать жизнь своей мечты.

Если ваша жизнь раньше была дрянной, знайте, что теперь у вас есть возможность изменить это. Только ты! Не сдерживайся, детка.

И если вы действительно готовы изменить свою жизнь, возможно, вам действительно понравится мой курс «The 21 Day Challenge». Совершенно меняющая жизнь, совершенно потрясающая, абсолютно мощная !! Нажмите здесь, чтобы присоединиться к вызову сегодня, и если вы действительно действительно готовы, тогда используйте код купона YESICAN при оформлении заказа на 20 долларов прямо сейчас!

mad love

xo iva xo

Поделиться — это забота!

10 советов, как начать с нуля [Жизнь и бизнес]

Иногда приходится начинать с нуля.Как лучше всего пройти через это и сделать что-то еще лучше?

Бывает. Иногда нам приходится начинать заново. Иногда жизнь или экономика сильно бьют по нам. Работодатели могут сокращать штат или прекращать бизнес по разным причинам. Мы можем заболеть и уволиться. Или личные отношения могут рухнуть и оставить нас в беде. Мы не всегда готовы. Эти вещи все еще происходят вокруг нас сегодня, и многие все еще пытаются найти свою опору после кризисов 2008 года.Итак, что вы делаете, когда сталкиваетесь с необходимостью начинать все сначала? Как нам превратить то, что может быть неудобно, в огромное благословение, извлечь из этого максимум пользы и двинуться вперед?

  1. Найдите минутку

Это нормально, если уделить время. Разумно выделить себе пару дней, чтобы оплакивать горе любого типа потери, будь то работа, пенсионный счет или что-то еще. Заблаговременно извлеките его из своей системы, чтобы можно было двигаться дальше. Просто поставьте себе ограничение по времени, чтобы не застрять на этом этапе.Это может быть 3 дня или неделя, в зависимости от вашей ситуации. Дайте ему крайний срок.

  1. Мыслить объективно

Не принимайте это на свой счет. Иногда работодателям приходится принимать непростые решения. Экономикой манипулируют. А иногда просто не получается. Чтобы добраться отсюда к лучшему, имеет смысл кратко проанализировать, что пошло не так, чтобы вы могли двигаться дальше и поддерживать успех в будущем. Просто будьте объективны. Как бы вы ни были хороши, не все это увидят и оценят.В их головах творится целый мир проблем. Это не личное. Фактически, миллиардер-инвестор Питер Тиль предполагает, что неудача настолько сложна, что мы часто не можем извлечь правильные уроки, анализируя ее. Вместо этого сосредоточьтесь на положительных моментах и ​​на том, что можно сделать для обеспечения устойчивости в будущем. Кто-то может найти больше финансовых резервов и страховок, а также лучшее управление деньгами. Однако признайте, что даже самые великие бизнес-легенды все время терпят неудачу. Они терпят неудачу неоднократно, но их различают, когда они снова встают и пытаются снова.

Сосредоточьтесь на преимуществах вашей ситуации и на том, что у вас есть. Перечислите их. Какие у вас есть знания, опыт, талант, связи, финансы и свободное время? Все это ценные активы, которые вы можете использовать, чтобы двигаться вперед.

  1. Наслаждайтесь временем

Если вас уволили или вы потеряли бизнес, то, вероятно, у вас сейчас гораздо больше свободного времени, чем когда-либо. Наслаждайся этим! Эта роскошь, вероятно, не будет длиться вечно. Делайте то, на что раньше не было времени.Сделайте это для болельщиков или футбольных матчей, приготовьте ужин, навестите семью или отправьтесь в путешествие.

  1. Оставайтесь здоровыми

Чтобы оставаться объективным и позитивным и двигаться вперед, нужно оставаться здоровым. Возможно, вам совсем не хочется этого, но это важно. Создайте здоровую основу, которая поможет вам чувствовать себя хорошо, повысит ваши творческие способности и поможет вам достичь лучших времен. Это означает, что вы должны высыпаться, заниматься спортом и хорошо питаться.

  1. Мыслите масштабно!

Не думайте просто масштабно.Сегодняшние предприятия и предприятия, которые собираются получить известность и популярность, а также оказать влияние, — это , действительно, — крупные. Подумайте о масштабах Facebook, Uber и Airbnb. Насколько массивным вы могли бы стать? Подумайте немного шире.

  1. Начать подключение

Откажитесь просто отрезать себя. Это не служит ни вам, ни кому-либо еще. На самом деле, когда вы начнете сосредотачиваться на служении другим, скорее всего, все изменится к лучшему.Итак, подключайтесь. Возьмите трубку, отправьте электронное письмо, откройте новую страницу в социальных сетях и отправляйтесь на обеды и мероприятия. Спросите, в чем нуждаются другие, и поделитесь своими идеями.

  1. Создайте команду

Если вы собираетесь прыгать вперед, быстрее и сильнее, вам нужна команда. Это может быть команда помощников, деловых партнеров, партнеров по подотчетности или тренеров. Начните строить эту команду, и вы обнаружите, что продвигаетесь вперед и вверх.

  1. Узнать

Для разных результатов требуются разные действия.Это часто может означать, что вам потребуются новые навыки, знания и стратегия. Что вы можете получить от обучения?

  1. Основные сведения

В интервью Entrepreneur о том, как ультра-успешные лидеры начнут все сначала, если они потеряют все, инвестор Shark Tank Барбара Коркоран говорит, что она позаботится о том, чтобы ее арендная плата была покрыта, а затем запустит новый бизнес и начнет продавать. Итак, найдите способ быстро начать зарабатывать деньги на основах. Это могут быть продажи для инвестиционной компании в сфере недвижимости или оптовая продажа домов самостоятельно.

  1. Ищите способы масштабирования

Как только вы найдете лучший способ зарабатывать деньги, ищите способы его масштабирования.

Как оставить все позади и начать новую жизнь заново

Я хочу начать сначала. Мне нужна новая жизнь. Я хочу уехать куда-нибудь подальше.

Вы достигли поворотного момента в своей жизни. По той или иной причине вы хотите попрощаться со старой жизнью и начать новую главу.Это решение не следует принимать легкомысленно, но на данном этапе я предполагаю, что вы уже знаете, что хотите. Поверьте, я был там.

Внести такие изменения всегда непросто. Но вы можете помочь уменьшить беспокойство с помощью старых добрых препаратов.

Итак, как мне начать все сначала?

Я пережил много огромных изменений в жизни, все из которых требовали отказа от старого образа жизни и принятия нового.

Знаете, что я думаю? Это как быть шпионом.Когда я был ребенком, я думал, что быть шпионом будет довольно опрятно, поэтому в каком-то смысле мне это удалось.

Вот что я узнал на собственном опыте начала новой жизни:

Изучите свои ресурсы и разработайте стратегию

Если вы способны проявлять гибкость, вы все равно можете далеко пойти, не имея ничего общего с вашим именем. Худший аспект — это инвентаризация и принятие того, что есть.

Это не всегда много.

Знание того, что у вас есть в наличии, поможет вам сделать эту работу в вашу пользу.Помните аналогию со шпионом? Шпионы известны своей способностью входить и выходить из любой ситуации. Как они это делают? Они знают, что у них есть, а чего нет, и как творчески использовать свои ресурсы, чтобы получить желаемое.

Вот мой личный список для этого:

1. Ежемесячный бюджет

Деньги — источник всех стрессов.

В визе, ссуде, заявке <ваш пример> отказано? В 98% случаев у вас не хватало денег.

Что бы ни говорили, деньги могут помочь тебе купить счастье .Это помогает вам чувствовать себя в безопасности в таких простых вещах, как еда и сон с крышей над головой.

Начните с подсчета всех своих активов, чтобы увидеть, на сколько у вас хватит денег, поскольку вы в настоящее время живете без какого-либо дохода. Затем попробуйте посмотреть, насколько вы можете растянуть его, чтобы продержаться как можно дольше. Считайте это умственным упражнением. Какие расходы вам абсолютно необходимы? От каких можно избавиться? Возможно, ваш мобильный телефон — вещь, которую необходимо иметь, но ваша ежедневная чашка Starbucks может пойти.

После этого спросите себя, как вы можете начать увеличивать свой ежемесячный доход в этой новой жизни.

2. Навыки

Ваши навыки — это ваш актив.

Ты умеешь писать? Рисовать? Фотография? Организовать? Купать домашних животных? Убирать дом? Стелить кровати? Программировать приложения для iOS?

Запишите все свои навыки, большие и маленькие. Что бы вы ни делали, вы должны рассматривать это как актив. Работу можно обменять на жилье, еду и деньги. Все это важно для вашего будущего.

Не обманывайся. Тот факт, что у вас нет высшего образования, не означает, что вам не стоит платить за работу. Запишите все это.

Это то, что в вашем распоряжении, чтобы заработать больше денег в будущем.

У вас есть навык, которого вы еще не знаете, но действительно хотите добавить в свой репертуар? Я рекомендую сделать все возможное и использовать технику навязчивого обучения, о которой я так люблю говорить. (Хотя это больше похоже на пиратство.)

3. Долги

У вас невероятное количество личных долгов, и иметь дело с ним может быть невероятно сложно.

Перечислите свои долги в порядке убывания размера. Изучите законные права, которые у вас все еще есть, если вы не можете оплатить какое-либо из них. Ваши долги можно отсрочить? Есть ли у вас актив, который они могут арестовать?

Знай свои права.

Выплата долгов — ваш самый быстрый путь к финансовой свободе. Моя рекомендация в вашей новой жизни — жить с минимальными затратами, отдавая все до последнего пенни на избавление от долгов, в стиле снежного кома. Это означает, что сначала нужно выплатить свои более мелкие долги, а затем беспокоиться о больших.

План на лучший случай, наихудший сценарий

Один из моих самых больших опасений — что все пойдет не так, как надо.

Вот почему в любой момент у меня есть два или три совершенно разных плана относительно того, что я буду делать, если что-то пойдет не так.

Вот несколько примеров из моей жизни:

План резервного копирования

: Visa Application Edition

Поговорим о международных интригах! Приключение! В настоящее время я подаю заявление на получение визы для пребывания в Германии.

Конечно, нет никаких гарантий, что все пойдет так, как я надеялся.Чтобы справиться с этим, у меня есть два альтернативных плана на случай, если мое заявление на долгосрочную визу будет отклонено.

Plan 1: Я могу либо лететь дальше, либо путешествовать по миру, тратя на перелеты жалкие 350 долларов в месяц, и при этом оставаться дома, чтобы навестить семью на Рождество.

План 2: Если это не сработает, я могу полететь прямо в Штаты, переехать в дешевый город и взять работу, пока коплю на следующее большое приключение.

План резервного копирования

: Bicycle Tour Edition

В прошлом году я запланировал безумный сольный велосипедный тур из Сан-Диего в Солт-Лейк-Сити.Было много неизвестных переменных. Любой грандиозный план неизбежен. Во всяком случае, планы — это всего лишь предположения.

Возникло множество вопросов по поводу жизнеспособности моей поездки.

Смогу ли я успеть на летнюю работу? Смогу ли я вообще выжить, раз уж я обыкновенный бездельник? Что, если что-то пойдет не так?

Прежде чем отправиться в путь, я изучил все возможные резервные планы транспортировки. На каждом этапе пути я знал ближайший маршрутный автобус или автобус, который мог бы обо мне позаботиться.Я позаботился о том, чтобы мой друг, подбирающий меня в конце, мог уехать немного дальше на юг, чтобы встретить меня, на случай, если я не окажусь там, где ожидал оказаться к концу.

Спойлер: Я все сделал!

Какой у вас план резервного копирования?

Оставив все позади, вы оставите комфорт и предсказуемость.

Шпион готов к любой ситуации, хорошей или плохой. Это включает в себя много размышлений и отработку искусства создания творческих путей эвакуации.

Продумайте наихудшие сценарии, например:

  • Ваша новая работа позволяет вам идти
  • Ваш дом сгорел в огне
  • Авиакомпания теряет все ваши вещи
  • Ваша виза не одобрена
  • Велосипед, на котором вы живете, разваливается на части

Что вы будете делать, если что-то подобное случится? Куда ты пойдешь? К кому ты обратишься?

Это та точка, где большинство людей паникует. Это совершенно нормальная первоначальная реакция.Но правда в том, что иногда такое случается. Паникуйте по этому поводу на минуту, а затем сделайте шаг назад, чтобы продумать второй рациональный план действий.

Мыслите нестандартно! Как говорится, когда закрывается одна дверь, открывается другая. А может пора в окно вылезти.

Может быть, ты займешься совершенно другой карьерой. Или вы можете стать волонтером на ферме WWOOFing. Преподавание английского языка в Южной Корее звучит весело. Серьезно, сходи с ума. Обращение к дикой альтернативе оказывает удивительно успокаивающее действие.В мире так много дел. Это огромное место.

Кстати, вы храните резервные копии важных документов? Если ваши жизненно важные документы будут уничтожены или украдены, кеши и цифровые резервные копии могут принести вам много пользы.

В любом случае, если вы потратите время на то, чтобы пофантазировать о совершенно другом образе действий, это поможет несколькими способами:

  1. Вы не чувствуете себя изолированным от непосредственных обстоятельств. Всегда есть альтернативы.
  2. Вы уже разработали рациональный курс действий для решения непредсказуемых ситуаций.

Планы резервного копирования помогают избавиться от неожиданности и риска. Тем не менее, не позволяйте страхам взять над вами верх. Дело в том, что нужно быть готовым на случай чрезвычайной ситуации, но не позволяйте этим заботам диктовать вам жизнь!

Используйте свой запасной план как страховочную сетку, чтобы уменьшить беспокойство, и пусть это будет.

Выберите, как увековечить свои вещи

Трудно отпустить вещи. Мы создаем глубокую эмоциональную идентичность в наших вещах. Когда вы новичок в практике, это особенно сложно.

Но когда пришло время двигаться вперед и оставить позади старую жизнь, вы должны научиться отпускать вещи. На мой взгляд, есть причина, по которой каждое общество пропитано ритуалами. Ритуалы помогают нам справляться с тем, что находится вне нашего контроля.

Таким же образом я рекомендую вам создать ритуал, чтобы избавиться от ваших вещей.

Необязательно использовать алтарь или идола, но выберите несколько методических шагов, которые нужно пройти, прежде чем отправиться в мусорный бак или центр пожертвований.

Вот один из моих собственных ритуалов:

  1. Найдите минутку с предметом. Посмотрите на него, подумайте о временах и воспоминаниях, связанных с ним.
  2. Запишите все, что действительно выделяется. Опишите предмет в деталях с текстурой. Запишите свою любимую историю. Расскажите о том, как он попал в вашу собственность. Отметьте, почему это так важно.
  3. Сделайте цифровую фотографию.
  4. Поместите его в специальный чистый мешок для мусора, прежде чем выбросить или пожертвовать.

Оцените, что для вас дом значит

Идея дома неуловима.

Является ли дом физическим местом? Чувство? Персона? Я считаю, что существует множество определений и типов эмоционального дома, примерно так же, как у нас есть разные физические дома. Однако это не вопрос, который вы задаете себе, пока не уедете из… дома. Что бы это ни значило для вас.

Иногда нужно просто спать на приличной кровати.

Как и наши вещи, дом играет важную роль в нашей идентичности. Когда вы живете в другом месте и окружены новой культурой и другими идеями, вы меняетесь.Не обязательно к лучшему или худшему, но у вас появится новая версия.

Возможно, вы никогда не поймете, что для вас значит дом, но знание того, что мы все его ищем, помогает справиться со странными чувствами, которые вы испытываете.

Самое приятное то, что если вы начнете определять, какие маленькие кусочки кажутся вам домом, вы сможете научиться собирать их вместе, где бы вы ни находились. Потому что даже отважные шпионы иногда тоскуют по дому.

Научитесь ценить семью

Семья.

Люди, которые вырастили вас, выросли вместе с вами, были рядом с вами в трудные времена.

Когда вы оставляете все позади, это также может означать, что вы оставляете каждые один . Какими бы ни были причины, по которым вы начали новую жизнь, оставить всех, кого вы знаете, может быть очень одиноким.

Вот где идея шпиона-мошенника идет вразрез. Быть одиноким волком — это еще не все, что нужно для этого.

Ощущение одиночества и отвержения нездорово для нас, людей.То, что вы двигаетесь по миру, не означает, что вы когда-либо должны так себя чувствовать.

Если начать заново, то часто возникает внезапная ясность в отношении того, кто ваша настоящая семья. В некоторых случаях вам нужно было начать все сначала, чтобы избавиться от плохих отношений. Когда есть возможность, держитесь за тех, кого вы оставили позади — вам не нужно полностью начинать заново. В любом случае семья не обязательно должна быть родственной, и вам нужно создать для себя систему поддержки, где бы вы ни оказались.

К счастью, вы можете поддерживать связь с друзьями и семьей, которые у вас уже есть, через такие службы, как Skype, WhatsApp, Facebook и электронную почту.

Иногда они приезжают к вам в гости в ваш новый дом.

А что насчет людей вокруг вас после переезда? Также важно иметь возможность встречаться с другими людьми, чтобы поговорить, полюбить и поиграть. В вашей новой жизни полезно научиться находить новых друзей. Начните с знакомства с вашим новым городом и знакомств с людьми.

В конце концов, не забывайте о людях, с которыми вы выросли, и о людях, которые будут по вам скучать. В то же время будьте открыты для новых душ, с которыми вы встретитесь по мере продвижения.

Что все это значит?

Начать заново — это практика самоанализа. Вы будете вынуждены пересмотреть свои убеждения, действия и поведение. Кто вы, когда лишены привычного окружения? Как вы себя ведете, если предоставлены сами себе, когда никто из ваших знакомых не наблюдает за вами?

Нет единственного правильного способа оставить все, что вы знали, и начать заново. Однако в некоторых вещах можно быть уверенным.

Когда вы найдете время:

  • Оцените свои ресурсы,
  • подготовьтесь к худшему сценарию,
  • спросите себя, что для вас дом значит, и
  • цените отношения в вашей жизни.

Вы будете намного лучше подготовлены к новой жизни, которая впереди вас. Вроде как крутой шпион.

Приходилось ли вам когда-нибудь начинать заново? Что помогло вам пережить изменение?

Вы собираетесь прямо сейчас пережить большие перемены в жизни? Какие вопросы у вас еще есть по поводу процесса? Поделитесь с нами своими историями и тревогами на будущее в комментариях ниже.

Фото предоставлено: серьезно вдохновлено

Музыкант в прямом эфире.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *