Как перестать думать о человеке которому ты не нужен советы психолога: 4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится – способы, которые изменят твою жизнь

Содержание

4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится

«С глаз долой — из сердца вон» — хорошо, если бы человека можно было забыть так просто. На самом же деле чем сильнее хочется о ком-то не думать, тем труднее это сделать. Мысли упорно возвращаются к нежелательному объекту.

В одной восточной притче рассказывается о юноше, спросившем Ходжу Насреддина, как узнать будущее и стать бессмертным. Мудрец ответил: «Это просто: не думай о белых обезьянах!». «Всего лишь?» — обрадовался молодой человек. Но с тех пор он не мог думать больше ни о чем другом, кроме как о белых обезьянах.

Дав волю подобным мыслям, легко «додуматься» до невроза навязчивых состояний, когда потребуется помощь психотерапевта. Поэтому лучше попытаться избавиться от них на начальном этапе, пока они еще не закрепились в нашей голове. Но сначала нужно разобраться в том:

1. Подавленные эмоции. Человек пытается казаться сильным, «держаться», поэтому подавляет отчаяние и боль, которые ему причинило расставание. Особенно это касается мужчин, ведь им с детства родители внушали: «Мужчина должен быть сильным. Плакать стыдно». Но тогда боль, сидящая внутри, будет постоянно напоминать ему о человеке, которого он хочет забыть. Нужно разрешить себе дать выход эмоциям, погоревать, поплакать;

2. Невыраженная обида. После расставания многие продолжают мысленно выяснять отношения, спорить, доказывать свою правоту и предъявлять претензии к оставившему их человеку. Чтобы прекратить это издевательство над самим собой, стоит все невысказанные обиды изложить в виде письма к нему, но письмо не отправлять, а сжечь;

3. Угрызения совести, чувство вины. Для одних людей друзья и любимые легко становятся бывшими, другие же никак не могут успокоиться, что кто-то другой страдает по их вине. Они не собираются возвращать бывших и в то же время укоряют себя за вольно или невольно причиненное им зло. Мысленные оправдания превращаются в навязчивые состояния. Как избавиться от таких изматывающих бесед с самим собой? Смотри пункт 2.

3. Связывание своих надежд и планов именно с этим человеком. С одной стороны, это естественно. С другой, — это наверняка были только наши планы, а сам он сомневался в прочности отношений. Мы уже придумали маршрут свадебного путешествия и имена будущим детям, — и вдруг одиночество, тоска, пустота. Все придется отменить — встречи, прогулки, поездки. Не делаем этого: меньше всего, что нам сейчас нужно — это изолироваться от людей и погрузиться в воспоминания.

2. Расставшиеся мужчина и женщина продолжают время от времени заниматься сексом. Такое нередко встречается у разведенных пар, где есть общие дети. При этом если для одного партнера это просто секс без обязательств, у другого возрождается надежда на восстановление былых отношений. Однако тут нужно следовать правилу: «Умерла так умерла»;

3. Погружение в депрессивное состояние. Несмотря на желание замкнуться в себе, никуда не выходить и никого не видеть, потакать ему не стоит. Наедине с собой мы с мазохистическим удовольствием станем копаться в ране, не давая ей затянуться. Таким образом мы лишь усилим эмоциональную привязанность к человеку, которого следует забыть с минимальными потерями для своей психики.

Выполнять их нужно на убывающей луне: вместе с ней должны убывать и чувства. Похоже, что здесь есть рациональное зерно, ведь человек с их помощью дает себе позитивную установку, программирует себя на положительный результат. Во всяком случае, никакого криминала здесь нет, и попытка не пытка.

Все, что нам понадобится, это источник с чистой водой, листочки мелиссы, уединение и немного воображения. Сосредоточимся на своих эмоциях — обиде, душевной боли, которые мешают нам забыть другого человека. Мысленно перенесем их на листья мелиссы, представляя их своими слезами, и будем по одну отрывать и бросать в воду. Уплывают листья — уплывают воспоминания. Уходим тогда, когда почувствуем покой и умиротворение, предварительно омыв водой из родника лицо. Этот ритуал можно повторять каждую неделю.

Очень может быть, что жизнь закрыла перед нами одни двери, предварительно открыв другие. Но мы изо всех сил упираемся, цепляемся за старые отношения, пытаясь возродить к жизни то, что давно умерло. Впереди — новые возможности, открытия, сюрпризы, новые люди и новые знакомства.

Апатия, опустошение, разочарование, утрата веры в долгие прочные отношения, нежелание заводить новые знакомства — нельзя давать этим чувствам завладеть собой. Вырваться из их плена будет непросто. Заполним образовавшуюся пустоту интересными делами, которыми мы всегда хотели заняться, но не находили для них времени. Сначала полностью переключиться на них будет сложно, но постепенно мы втянемся и все меньше будем думать «о бывших».

Это может быть ремонт — пусть придется влезть в кредит, зато голова будет занята не бесплодными мыслями, а поисками нового заработка. Заодно уберем с глаз подальше, раздарим или выбросим вещи, купленные вместе или наводящие на воспоминания.

Говорят, от себя не убежишь. Тем не менее, через месяц-другой мы заметим, что боль если не ушла, то притупилась. Однако это еще не повод, чтобы расслабиться — не теряем бдительности, мы еще не готовы к встрече с этим человеком. Достаточно малейшего повода, чтобы воспоминания разыгрались с новой силой.

В то же время мы оказываем себе медвежью услугу — люди, с которыми мы были столь откровенны, теперь одним своим видом будут напоминать нам о том, о чем мы хотели бы забыть. Возможно, кто-то из них начнет постоянно интересоваться нашей личной жизнью, считая, что имеет на это право.

Быстро стереть из памяти воспоминания о человеке, к которому успели привыкнуть, с которым были связаны яркие события, планы на будущее, который стал родным и близким, не получится. Должно пройти какое-то время, чтобы излечиться от эмоциональной зависимости и привязанности. Сколько времени займет исцеление и насколько полным оно будет, зависит от приложенных усилий.

К сожалению, многие люди хотят этого лишь теоретически, не предпринимая практических действий. Складывается впечатление, что душевная боль от таких воспоминаний доставляет им удовольствие, компенсирующее потерю. Воспоминания теперь кажутся им единственным, что еще связывает их с ушедшим, и они не торопятся обрывать эту связь.

После расставания очень сложно сразу перестать думать о человеке. Особенно тяжело в первое время, когда вы еще не привыкли к одиночеству, и каждая ситуация вызывает мысли о том, а что, если бы сейчас были вместе? Такое состояние угнетает человека, ему хочется отвлечься, но не получается. Иногда это длится долго и серьезно мешает жить. Поэтому нужно как можно скорее избавиться от навязчивых мыслей и научиться не думать о том, кого в вашей жизни больше нет.

Размышления о ком-то могут преследовать в двух случаях. Первый: влюбленность. Человек, который нравится, вызывает приятные мысли, если он свободен. Это своеобразное предвкушение ваших будущих отношений и фантазии на тему семьи. Другое дело, если вы по каким-то причинам не можете быть вместе (кто-то из вас состоит в браке). Тогда необходимо узнать о его чувствах и при положительном ответе решать, что делать дальше. Хотя практика показывает, что такие мимолетные влюбленности быстро проходят ввиду наличия «замены».

О близком человеке часто думается и ввиду временной разлуки (ушел в армию, уехала в командировку). Но эти мысли не нужно гнать, ведь они тоже предвкушают скорое воссоединение. И чем тяжелее сейчас, тем теплее будет встреча.

Гораздо труднее прекратить думать о человеке, с которым вы недавно расстались. Это настоящее испытание для нервной системы, потому что эти мысли вызывают стресс, а избавиться от них крайне сложно. В таких ситуациях чаще страдают женщины, потому что у них менее устойчивый эмоциональный фон, да и найти нового мужчину на фоне несчастной любви тоже непросто.

Романтические отношения – это особенный период для женщины. Она расцветает, чувствует себя желанной, привыкает жить в определенном ритме, тратя часть времени на своего любимого. После расставания ее мир рушится, и женщина начинает постоянно думать о мужчине. Почему?

Даже в не очень счастливой совместной жизни есть плюсы (ведь за счет чего-то этот союз держится). И даже маленькие плюсы обычно перевешивают существенные минусы, потому что когда пара расстается, у женщины невольно возникают мысли только о положительных моментах. Она скучает, вспоминая, как они вместе ездили в отпуск, как им здорово было в постели, как он иногда обнимал ее во сне. И эти воспоминания – защитная реакция организма на стресс, который испытывает одинокая женщина. Они греют душу, даря остатки приятных эмоций. Но одновременно приносят и страдания, потому что больше такого не будет.

Когда два человека вместе, они подсознательно строят общие планы на жизнь. Для любой девушки это особенно характерно, ведь как только парень отвечает взаимностью, она сразу прикидывает, нормально ли звучит его имя в качестве отчества для их будущего ребенка. И чем дальше заходят отношения, тем более далеко продвигаются женские мечты.

Расставание резко рушит все эти планы, потому что женщины связывала их с конкретным мужчиной. И ей кажется, что ни с кем другим она этого воплотить не сможет. Отсюда и постоянные мысли о человеке. В психологии это состояние называется затяжной фрустрацией. Девушка долго не может отойти от того, что все закончилось, и что нужно двигаться дальше, а не зацикливаться на одном мужчине.

После тяжелого расставания сложно понять, какие эмоции вы испытываете. Вам кажется, что это любовь, но на самом деле это может быть обида. Если отношения давно шли к разрыву, и вы тоже это понимали, тогда перестать думать об этом человеке будет несложно. Нужно лишь прекратить нервничать, злиться и обижаться на него, чтобы освободить свою душу от негатива, а сердце – от остатков чувств.

Это проблема совсем молодых девушек, которые, встретив первого мужчину, уверены, что это любовь всей жизни. После расставания они могут долго думать о человеке вовсе не из-за чувств к нему, а потому что считают себя однолюбками. И мысль о том, что придется встречаться с кем-то другим, мучает их. Они начинают думать о бывшем парне, чтобы не испытывать неловкости перед собой. А еще их волнует мнение родителей и друзей, поэтому юные особы часто нарочно грузят свою голову ненужными мыслями.

Время лечит. Это так. Но сколько должно пройти дней, месяцев и лет, чтобы окончательно избавиться от мыслей о мужчине? Ведь пока женщина будет о нем думать, она не сможет нормально жить, спать, есть и уж тем более заводить новые отношения. Получается, что ее годы будут идти впустую, со страданиями и стрессами. Поэтому нужно стараться гнать мысли о человеке любыми способами.

Это первое, что нужно сделать, если точно понимаете, что общего будущего у вас нет. Когда мужчина попадается вам на глаза, невольно начинаете думать о нем все чаще. Не зря есть поговорка «С глаз долой – из сердца вон». Поэтому постарайтесь свести на нет все возможные пересечения.

Если это коллега – уйдите с работы. Если сосед – переезжайте в другую квартиру. И уж точно не нужно провоцировать встречи и специально попадаться ему на глаза. Если любви нет, то это не изменит его отношения, а вам только принесет страдания. Названивать и писать в социальных сетях тоже не нужно. Заблокируйте его везде или даже поменяйте номер и заведите новый аккаунт. Чем меньше будете с ним общаться, тем лучше.

Совместные фотографии, подарки, оставленная одежда – все это будет попадаться на глаза, заставляя вас думать о человеке. Поэтому выбросьте все ненужное или сдайте в благотворительный магазин. Да, женщинам бывает сложно избавляться от вещей и подарков бывшего мужчины, но нужно сделать над собой усилие. В крайнем случае вывезите все на дачу, чтобы это не мозолило вам глаза хотя бы первое время. Потом, когда чувства пройдут, вы по-другому отнесетесь к подаренному им плюшевому мишке или забытой рубашке.

Это будет сложно, потому что любимому человеку мы прощаем все. И все его минусы невольно превращаем в плюсы, находя порой самые бредовые оправдания. Самое время мысленно пропесочить его по всем фронтам, чтобы мысли о бывшем мужчине вызывали отвращение и больше не возникали в голове. Вспомните все его отвратительные привычки или примеры хамского поведения. В конце концов, он расстался с вами – с умницей и красавицей – поэтому ему больше не место ни в вашей жизни, ни в вашей голове.

Это к вопросу о недомолвках и обидах. Пока они сидят в вашей душе, мысли о человеке будут постоянно возникать и грызть изнутри. Попробуйте написать письмо и изложить в нем свои переживания и чувства. Отдавать послание адресату необязательно: когда изольете душу на бумагу, станет гораздо легче, вы сможете разобраться в себе. Так что просто сожгите письмо, думая о том, что вместе с ним сжигаете обиды. Если же понимаете, что жаждете отомстить, не спешите делать это прямо сейчас. Лучше подождать момента, когда эмоции немного поостынут. Не забывайте, что месть – это блюдо, которое подают холодным.

Это следующее, что нужно сделать после предыдущего пункта. Лучшая месть от брошенной женщины мужчине – стать еще более красивой и желанной. Как говорится, чтоб он «знал, кого потерял», и «локти кусал». После похода в салон красоты и фотосессии в роскошном платье или даже в нижнем белье вы забудете о каком-то там бывшем, потому что начнете думать о будущем. Ведь должна же такая красота кому-то достаться.

Этот способ подойдет и тем женщинам, которые сами стали инициаторами расставания, но все равно не могут перестать думать о мужчине из-за того, что много с ним пережили. Ваш прежний внешний образ напоминает о нем: расчесываете длинные волосы и вспоминаете, как они ему нравились, а вы хотели каре. Вперед – в парикмахерскую! А эта дурацкая красная помада, которой он просил вас пользоваться – давно пора ее выбросить и купить нежно-розовый блеск. Если будете видеть в зеркале другого человека, то и думать начнете иначе.

Отвлечься – вот еще один верный способ перестать думать о бывшем. Чтобы сделать это, надо придумать себе занятие, которое постоянно занимает ваши мысли. Уйдите с головой в работу, найдите новое хобби, запишитесь на курсы вождения.

«Клин клином вышибают». Отличная поговорка, которая полностью оправдывает себя. И стресс от навязчивых мыслей о человеке можно перекрыть другим стрессом. Поэтому, если после расставания у вас возникают проблемы различного характера, не нужно переживать еще больше. Рано или поздно что-то перевесит, и, скорее всего, на второй план уйдут именно мысли о другом человеке.

Если у вас есть подруга, которая пережила расставание с мужем или любовником и сумела взять себя в руки, обязательно побеседуйте с ней. Она даст реальные дельные советы, которые когда-то помогли ей перестать думать о мужчине. Если такой подруги нет, обратитесь на форум.

Некоторые приемы кому-то могут показаться смешными и стереотипными, но это работает. Важно только понять, что в один момент не получится отпустить человека и все мысли о нем. Это будет происходить постепенно. Нужно постоянно что-то делать, потому что стояние на одном месте утянет вас в болото депрессии. В самом крайнем случае всегда поможет психолог, поэтому не отказывайтесь от профессиональной помощи. Специалист научит вас некоторым приемам, которые вы в дальнейшем сможете применять и самостоятельно. И спустя короткое время перестанете думать о человеке и сможете начать новую счастливую жизнь.

Меньше видеться! Нужно избегать мест, где бы Вы встретились, нужно исключить общение в виртуальном мире, убрать с глаз все напоминания о нем (но вот не стоит рвать или сжигать фотографии, ведь придет время, все уляжется, а вот воспоминаний никаких не останется).

Больше уделить время друзьям, работе, переключиться на занятное хобби, возможно, отправиться в путешествие – чем больше будет положительных эмоций, тем быстрее Вы забудете о своем возлюбленном.

Все мысли, которые роятся в Вашей голове нужно изменить, дабы воспоминания о нем перешли на второй план. Можно записаться в тренажерный зал, в бассейн, на фитнес, йогу, автомобильные курсы, получить новые знания (изучение иностранного языка) и прочее. Иногда попросту сделать перестановку в доме, косметический ремонт, а может отправиться на огород и уделить время урожаю.

Если мысли возникают за мыслями, то нужно перестать развивать ее. Необходимо научиться переключаться, с одной темы на другую. Один известный психолог дает такой совет – нужно поцепить на руку резинку для скручивания денег, и как только возникнет ненужная мысль, хлопнуть резинкой по руке. Возникнет болевое ощущение, а потому мозг быстро перестоится на другую волну. Вряд ли Вам в следующий раз захочется снова почувствовать такую боль.

Также психологи советуют сделать генеральную уборку, выбросить старые вещи, или лучше всего отдать их на пожертвование другим людям. Так Вы очистите свою ауру и впустите в дом и в жизнь новую созидательную силу.

Следующие пять способов касаются переоценке мировоззрения. Все люди появляются у нас на пути по определенным причинам, кто-то для жизненного опыта, кто-то для души, кто-то для поддержки в трудную минуту, ведь всеми делами движет рука Господа.

Важно усвоить одну истину – никто и ничто на земле не вечно, такой естественный закон жизни. Нужно научиться с благодарностью принимать подарки Вселенной, и также их отпускать. Это настоящий прорыв для исцеления Вашей души.

Нужно научиться дарить любовь окружающим, пусть это будут родители, друзья, коллеги, те, кто желают получить внимание и поддержку от Вас. Таким образом, развивается собственная сила и независимость.

Вы должны ценить и любить себя, в жизни столько интересного, неопознанного, так зачем занимать мысли негативными эмоциями, забирать то, что Вам уже не принадлежит. Развивайте кругозор, путешествуйте, получайте от жизни истинное удовольствие.

Чтобы избавиться от любовной зависимости может потребоваться и помощь психолога, ведь ситуации бывают разными. Не нужно этого стыдиться, важно найти причину депрессивного состояния, избавиться от нее и начать жить счастливо.

Самое главное – найти в себе силы жить дальше. Нужно понять, что же так привязало Вас друг к другу, возможно, это и меркантильные интересы, тогда очистку души и тела нужно начинать с себя и своих неверных помыслом. Любовь чистая и светлая, не требующая ничего взамен.

Если сложно кому-то выговориться, то можно завести личный дневник, где записывать все свои потайные мысли. Иногда, таким образом, можно сказать намного больше, чем в реальности. А со временем Вы перечитаете, что наболело и сможете сделать объективные выводы.

Можно практиковать медитацию, записаться на уроки йоги, дабы собраться с мыслями, освободиться морально и физически, стать на путь истины. Простите его за все обиды, если они есть и отпустите с миром, Вам от этого станет намного легче.

Поддерживайте социальные связи, общайтесь, не замыкайтесь в себе, любите жизнь во всех ее проявлениях, дарите радость друг другу и все будет прекрасно. Не застревайте на определенном жизненном отрезке времени и будьте счастливыми!

Любящий человек не сможет в одночасье выбросить из головы того, с кем еще недавно был счастлив. Опытным путем специалистами было доказано: если постоянно пытаться подавлять в себе мысль о любой запретной теме, то эффект будет противоположным.

Если разрыв случился недавно, женщина вправе выделить себе время на переживание стрессовой ситуации. Но срок стоит жестко ограничить. На протяжении своеобразного «периода слез» она будет плакать, рассказывать о своих чувствах кому посчитает нужным, тешить себя воспоминаниями.

Девушка переживает безответную любовь дольше и мучительней мужчины. Ее отношение к чувствам серьезнее и глубже. Когда инициатором расставания выступает парень, злость и обида отодвигают остальные эмоции на второй план.

Психологи советуют оставлять прошлое в прошлом. Поэтому всякое общение с бывшим мужчиной, если расставание было болезненным, следует прекратить. А чтобы не было соблазна позвонить, написать или залезть на его страничку в Фейсбуке, надо удалить бывшего отовсюду.

За время даже недолгих отношений дом девушки обрастает его вещами, подарками, фотографиями. Что можно вернуть, надо отдать, от остального избавиться. Дело нелегкое, жабодушительное, но необходимое. Каждый предмет, напоминающий о нем, – это цепляющий «якорь».

Неотреагированная потребность Фрица Перлза. Это когда будущее с любимым уже сложилось в голове женщины в красивую картинку с домом, детьми и собакой. Совет психолога: точно сформулировать свою потребность и отбросить ее. Затем заменить ее реалистичным желанием. Нельзя бежать впереди паровоза и требовать от мужчины того, на что он не согласен.
Для женщины отношения с любимым – центр Вселенной. Расставание для нее – это крушение их маленького мира. Ей будет казаться, что возобновление отношений – ее единственный способ стать счастливой. Совет психолога: не ставить мужчину на первое место. Гармония достигается, только если партнеры равны.
Незавершенный гештальт. Когда не поставлена последняя точка, есть момент недосказанности, неразрешенность противоречий. Совет психолога: по возможности поговорить и выяснить все, что мучает. Если это невозможно, то попробовать писать бывшему партнеру неотправляемые письма, просто чтобы выговориться, хотя бы на бумаге.
Зона комфорта. Очень непросто отказываться от налаженного быта, общих друзей. Постоянно возникает желание вернуть привычную стабильность. Совет психолога: выйти из зоны комфорта. Лишь за ее пределами возможно развитие отношений. Возможно, близкие некогда люди перестали ими быть.
Эмоциональная зависимость. Это не любовь, хоть ее и часто путают. Зависимый никогда не будет готов отпустить партнера, он пойдет на некрасивые поступки, чтобы его удержать. Совет психолога: неправильные отношения с родителями проецируются на мужчину. Избавиться от них можно, осознав детскую проблему.

Безответное чувство – ощутимо болезненное состояние, приводящее к нежелательным расстройствам. Сильное переживание влюбленности, не подкрепленное эмоцией в ответ, иногда приводит к депрессиям. Ситуация не из легких, но можно попробовать пережить ее с минимальными потерями.

От любых невзгод спасет работа или увлекательное хобби
От любых невзгод спасет работа или увлекательное хобби. День будет проходить незаметно. Постепенно мысли о работе отодвинут переживания о безответной любви назад.
Не шпионьте за ним в интернете, лучше сходите в гости к друзьям
Надо прекратить заходить на его странички в соцсетях. Если постоянно наблюдать за новостной лентой своей симпатии, забыть его не получится. Лучше принять освежающий душ, привести внешний вид в порядок и отправиться в гости. Поход к друзьям отвлечет от навязчивых мыслей.
Заведите новые знакомства
Расширение круга своих знакомых – это большой поток новой информации, который способен вытеснить из головы депрессивные мысли о безответном чувстве.
Присмотритесь, может, в вас влюблен другой мужчина
Рядом часто есть парень, которого, погрузившись в собственные переживания, девушка не замечает. Хотя, если хоть на минуту отставить бесперспективные мечты в сторону, можно заметить его милую улыбку, чувство юмора, общность интересов.
И тогда новая встреча может со временем перерасти в отношения, которые уж точно помогут оставить в стороне несбыточное желание неправильного мужчины.
Главные поведенческие причины, которые не дают нам забыть человека
Существует такая вещь, как любовная зависимость, представляющая собой неконтролируемую потребность в любимом человеке. Это состояние ненормально, и оно напоминает алкогольное или наркотическое пристрастие.
Важно! Любовной зависимости подвержены неуверенные в себе личности, не умеющие самостоятельно справляться с проблемами.
Слабый человек уверен, что за него все сможет решить его более сильный партнер. Для таких зависимых людей потеря любимого – это личная катастрофа.
В таких случаях специалисты советуют вовремя обращаться за квалифицированной помощью, чтобы снять эмоциональную зависимость и избежать депрессивных расстройств.
Заговор на фото и свечи, чтобы забыть мужчину
Некоторым справиться с проблемой могут помочь заговоры. Прежде всего они оказывают психологическую помощь: после проведения ритуала наступает облегчение, особенно если девушка верит в силу магии.
Есть один несложный ритуал с тремя свечами голубого цвета. Каждый день надо будет сжигать полностью по одной из них.
Ритуал желательно проводить на растущую луну с 23 часов до 24 часов ночи:
1-й день. Написать иглой по длине свечи слова: «Боль и страданье оставьте меня (имя)».
2-й день. Написать: «Душевная мука сгорай пламенем ярким».
3-й день. Нацарапать: «Сердечное чувство, оставь меня (имя)».
На утро четвертого дня весь оставшийся воск от всех трех свечей надо собрать и выбросить в реку, произнося слова заговора: «Вода уноси память об (имя). Больше не болит, тоска не гложет, мысли не тревожат».
Заключение
Начало полноценных новых отношений возможно только тогда, когда старая история канула в лету. Человек – существо сложное, поэтому простых путей выхода из кризисных эмоциональных состояний не будет.
Но планомерная работа над собой сделает свое дело, приблизив к счастливому будущему.
Как перестать думать о человеке, которого любишь: рабочий способ
Автор Елена На чтение 5 мин.
Привет, девчонки! Сталкивались с безответной любовью? Я тоже пережила подобное чувство. Мы привыкаем к людям, особенно, когда имеем чувства к ним и проживаем вместе определенный период жизни. Случается, что нужно не думать о человеке, который нравится тебе, но которому ты стала безразлична. Для этого и пытаемся забыть любимого человека. Если ты сейчас не перестанешь о нем думать, то только усложнишь себе жизнь.
Как не думать о любимом?
Как перестать думать о человеке, которого любишь?
В первую очередь, необходимо перестать скучать по человеку, нужно прекратить встречаться. Избегайте мест, где вы можете его увидеть. Не писать человеку первое время будет сложно, но это нужно преодолеть, как и телефонные переговоры. Избавьтесь от всех вещей, которые могут напоминать о нем.
Начните более активно общаться со своими друзьями, коллегами по работе или родственниками. Найдите себе увлечение или отдых. Главная задача – получать новые положительные эмоции.
Надо прекратить думать о нем. Избавиться от всех негативных мыслей необходимо раз и навсегда. Записываемся на тренировки, растяжка, танцы, спортзал, что угодно, лишь бы занять свою голову мыслями. Бывает, даже ремонт в квартире может полностью избавить вас от негативных мыслей о человеке.
Часто случается, что мы вроде просто вспомнили человека, а начинаем раздумывать и надумывать мысль за мыслью. Надо отвлечься от мыслей о любимом человеке. Можно воспользоваться хитрой задумкой. Возьмите резинку и наденьте ее себе на запястье. Как только вас будет посещать плохая мысль, оттягивайте резинку и бейте ею себя по руке. Способ своеобразный, но эффективный.
Очищайте свою ауру. Выбросьте весь хлам из квартиры или передайте старые вещи в детские дома и так далее. Тем самым вы избавитесь от застоявшейся в вашем доме энергии и дадите место новому ее потоку.
Получаемый опыт
Жизнь может направлять нам человека для получения жизненного опыта, знаний. Если не вышло сойтись, ну и Бог с ним, не зацикливайтесь на нем. Вы получили свой опыт.
Примите жизненную истину. Ничего нет в нашей жизни постоянного. Научитесь принимать этот факт и быть благодарной за предоставляемые возможности. Учитесь отпускать, иначе при каждой неудаче вы будете накапливать негатив.
Будьте добрее и дарите свою любовь людям: близким, друзьям, родителям, окружающим. Чем больше хорошего мы отдаем в мир, тем больше получаем обратно.
Любите себя. Зачем целенаправленно забивать голову негативом? Нашли причину, разобрали ее и забыли. Больше вспоминать и прокручивать ситуацию не должны.
Ситуация может быть и действительно сложной, когда зависимость от партнера связана с искренними к нему чувствами. В такой ситуации обратитесь за помощью к психологу. Не стесняйтесь похода к врачу, это ваша возможность более быстро и легко избавиться от сложившейся проблемы.
Вы должны научиться жить дальше. Очистите свою душу, простите человека и отпустите его. Вы встретите лучше, так как другой молодой человек будет любить по-настоящему.
Чтобы понять, как отпустить человека из своей жизни, читайте здесь.
Избавляемся от чувства жертвы
Когда девушке необходимо забыть парня, которого любит, она чувствует себя несчастной, разбитой, с разорванным сердцем. Мысли о нем не выходят из головы, она считает, что только с ним будет счастлива.
Послушай! Подойди к зеркалу, кого ты там сейчас видишь? Зареванную, поникшую особу, верно? В это «существо» ты превратила себя сами, постоянно мусоля негативные воспоминания и мысли у себя в голове. Осознай, что в тебе имеются яркие краски, которые могут сделать тебя счастливой. Дай им волю себя раскрыть и у тебя все получится, поверь в себя и стань счастливой!
Поговорите с близким человеком, который сможет выслушать вас. Вам нужно выговориться. Если такого человека нет, заведите дневник и пишите в нем свои переживания. Это поможет отстраниться от этих мыслей и выпустить пар.
Практикуйте медитирование, используйте уроки по йоге, чтобы освободить свой разум и стать спокойной. Простите ему случившееся и отпустите его, пусть идет своей дорогой. Если вам тяжело, прочитайте данную информацию, она вам поможет привести себя в нормальное состояние души.
В этот период времени вы должны как можно больше общаться с людьми, и ни в коем случае не замыкаться в себе. Полюбите жизнь, обратите внимание на яркость красок, радуйтесь и радуйте окружающих.
Часто встречающаяся ситуация, которую проходят многие девушки в разном возрасте. Что мы извлекли из прочитанного? Нужно принять тот факт, что все закончилось, простить и отпустить человека. Избавиться от всех вещей, которые могут спровоцировать память о нем. Самореализоваться и не зацикливаться на прошлом.
Помните, все временно, и этот период тоже. Скоро он пройдет, и вы начнете жизнь по-новому. Поверьте в свои силы, и вы справишься с любой ситуацией.
Все, кто дочитал статью до конца, поделитесь своим мнением в комментариях. Как еще можно справиться с мыслями о любимом человеке?
Как перестать думать о человеке который нравится
Нередко в жизни случаются ситуации, когда возникает симпатия к человеку, но в силу ряда причин эта эмоция не имеет права на существование, например, объект внимания уже состоит в брачном союзе, он не проявляет ответного интереса и т.д. В подобном случае избавиться от симпатии можно лишь если не думать о предмете симпатии.
Но как перестать думать о том человеке, который нравится? Попробует найти ответ на данный вопрос.
Более сильные эмоции
Когда человек понравился, то он становится предметом воздыхания, мысли о нем занимают очень много времени, большинство эмоциональных переживаний связано с заинтересовавшей персоной.
Помочь избавиться от всего этого могут эмоции более сильные. Они могут быть связаны с построением новых отношений, новой работой, отпуском в дорогом отеле или даже с переездом на постоянное место жительства в другой город. Каждый человек без особого труда может найти подобное занятие.
Новые более сильные эмоции значительно ускорят процесс «выздоровления» от несчастливой симпатии.
Полная загрузка – перестаем думать о любимом
Отлично помогает забыть другого человека такой ритм жизни, при котором о постороннем (не относящемся к куче мыслей) предмете просто нет времени думать. Перед большинством людей появится перспектива реализации собственных планов и претворения в жизнь неосуществленной ранее мечты.
Например, пойти на курсы иностранных языков, записаться в тренажерный зал, взять подработку и накопить денег на путешествие или же совершить это путешествие.
Лучшим вариантом в данном случае станет выбор действий, требующих максимального уровня концентрации. Примером таких действий могут стать экстремальные виды спорта или танцы.
Если загрузить себя настолько, что совсем не останется времени для переживаний и отвлеченных рассуждений, то совсем скоро для объекта симпатий просто не найдется места в вашей жизни. Даже когда подобная мысль посетит беспокойную голову, эти размышления уже не станут так волновать.
Общение с друзьями тоже помогает избавиться от ненужных мыслей. Главное – не сорваться и не начать обсуждать симпатичного человека. Общайтесь, развлекайтесь и не думайте о тех, с кем вам не по пути.
«Правильные» мысли о человеке
Многое значат и те мысли о человеке, вызывающем симпатию. Можно постараться взглянуть на него объективно. Психология утверждает, что во время влюбленности нам свойственно наделять понравившегося человека исключительно положительными качествами, в то время как у всех людей есть и отрицательные качества.
Чтобы избавиться от розовых очков, необходимо беспристрастно оценивать и плюсы, и минусы своего предмета обожания.
Можно прислушаться и к такому совету: представьте реальное будущее с этим человеком. Мысли о будущем должны быть не в романтическом русле, а об обыденной жизни: работа, быт, автомобиль, поход в магазин. Мечты могут быть и нематериальными, но обязательное их условие – отсутствие романтики.

Советы психолога
В психологии существует понятие «якорь», обозначающее определенную ассоциацию. Если с определенным предметом, запахом, музыкой, цветом глаз и т.д. у человека связано какое-то сильное переживание, то в дальнейшем при столкновении с подобными предметами-якорями вспоминается это уже пережитое эмоциональное состояние.
Большое количество мыслей и эмоций человека – это по сути конечные звенья целой цепи ассоциаций.
Психологи советуют использовать данную информация для уничтожения симпатии к конкретному человеку. Для этого используется прием, носящий название «замещение якоря», суть которого в следующем: самостоятельно или при помощи специалиста следует установить цепь ассоциаций и на то же самое явление постараться «привязать» новую позитивную эмоцию.
Например, если парень предпочел другую, то эту болезненную ситуацию следует научиться воспринимать в позитивном русле – «из моей жизни ушел недостойный человек, освободив место для новой, чистой и светлой, любви».
Применяя данную технику, следует избавиться от всех предметов, связанных с человеком, от симпатии к которому необходимо освободиться. Чем дольше взгляд будет находить подобные предметы (письма, подарки, СМС и т.д.), тем длительнее будет период избавления от симпатии.
Данная методика избавления от мыслей о человеке применяется в нейро-лингвистическом программировании, которое является эффективным в управлении мыслительной деятельностью и эмоциональным состоянием.

Какими бы не были испытания, посылаемые нам жизнью, следует бороться за гармонию в собственной душе. Конечно, кому-то покажется проще найти бабушку-целительницу, которая прочтет заговор, и избавиться от душевной боли, но это – путь в никуда.
Избавиться от мыслей о человеке, который нравится, можно при помощи описанных способов. Они потребуют определенных усилий с вашей стороны и времени, но их эффективность будет полностью зависеть от приложенных усилий к достижению цели.
Подборка видео о том, как перестать думать о человеке, который нравится:
8 способов как перестать думать о человеке? Эта статья для тебя!
Как перестать думать о человеке – человек не может жить без мыслей и без эмоций: тогда он будет похож на робота, у которого нет ни сердца, ни души
Человек – существо социальное, он общается с людьми, проявляет к ним внимание и интерес, ему нравятся одни и не нравятся другие, он влюбляется, дружит, привязывается к другому человеку.
Но отношения между двумя половинками не всегда бывают стабильными, плавно переходящими в полноценную гармоничную семью, происходит разрыв, который сопровождается выплеском различных эмоций, на смену которым приходит ожидание и пульсирующие мысли: «Как перестать думать о человеке, которого любишь?»
Мы думаем, значит, мы сконцентрированы именно на этом вопросе, и ни один другой нас не волнует так, как этот.
Мысли тянут за собой: человек уже исчез из вашей жизни, но мысленно он все ещё с вами: живет, спит на одной подушке, целует вас, стоит только закрыть глаза и мысленно представить.
Воображение не зря считают самым сложным психическим процессом, так как наши фантазии часто помогают нам справляться со сложностями в жизни, но чаще, вместе с памятью, мешают нам смело поднять голову и идти вперед.
Как перестать думать о человеке – ситуацию нужно анализировать!
Чтобы расставить все точки над И, проанализируем ситуацию. Если вас бросил любимый человек, и уже ничего не повернуть вспять, то вы осознаете, что не надо на данной ситуации «якориться».
Задайте себе вопросы: «Я по-прежнему его люблю?», «Что произойдет в моей жизни, если он вернется?», «Что я буду делать, если он пойдет своей дорогой, а я своей?», «Каковы мои планы на ближайшее будущее?».
Выстраивайте свою жизнь исходя из своих запросов, они помогут выпутаться из самых непростых ситуаций.
Время – лучший доктор от душевных ран
Вместе с первой психологической помощью, которую никто лучше не окажет, чем вы сами, запишите или запомните простую истину о времени, которое лечит.
Вспомните высказывание Сократа: «Проходит все – пройдет и это!» и выждите момент, когда ваш организм со всем эмоциональным планом станет положительно настроен.
Как перестать думать о человеке – учимся управлять мыслями…
Лучшее средство от старой любви – новое чувство. Лучшее средство от дурных мыслей – работа. Лучшее времяпровождение – хобби. Чтобы не тянуться за горестными воспоминаниями, как вам вдвоем было хорошо, нужно расписать весь день по минутам, чтобы не оставалось времени на раздумья и воспоминания.
Вы должны окунуться в работу, учебу, заниматься активными видами отдыха и спорта, уделить внимание внешности и чаще бывать в компании людей противоположного пола. Причем, чем меньше вы будете говорить о своих обидах, тем быстрее они пройдут.
Общение с людьми – только на позитиве!
Чтобы ситуация ушла из вашей жизни, её нужно выговорить, утверждают опытные психологи. Когда вы общаетесь с другим человеком, невольно слушаете его проблемы, то есть переключаетесь «на другой канал».
Интересно, что у многих были такие ситуации, после чего их жизнь стала ещё лучше – они приняли все без исключения, осознали ошибки и вынесли уроки, теперь – ваше время.
С экс-возлюбленным лучше не встречаться!
Хорошо, когда в жизни ничто не напоминает о горечи утраты, поэтому фото, снимки на телефоне, общение в социальных сетях надо довести до нуля.
Вещи тоже могут «говорить», поэтому избавьтесь от ненужного вам хлама, внесите в свою квартиру изменения, сделайте перестановку, начните как будто с начала.
Техника «Наполнение воображения»
Чтобы жизнь наладилась, нужно позволить себе измениться и изменить мир вокруг собственной персоны.
Вам поможет специальная психологическая техника, при которой вы с закрытыми глазами представляете свою жизнь в полной мере: материальный достаток, мужчина, которого вы хотите видеть рядом с собой, детей, путешествия, которые хотели бы получить.
У американцев эта техника называется визуализацией. Чтобы мысли стали предметами и реальностью, нужно отдавать этой технике несколько минут в день. Включать воображение лучше в тишине, вдали от посторонних шумов, которые могут «вырвать» вас из такого реального и совершенного мира.
Умейте прощать
Говорят, что женщина прощает и забывает. Но так бывает не всегда. Даже на произнесенные вслух слова «я тебя прощаю и отпускаю» в душе человек может не получить отклика.
Каждое слово нужно прожить, а для этого вам поможет мысленный аутотренинг (про себя нужно проговаривать слова прощения, представляя себе своего обидчика). Чем легче вы будет произносить слова «я прощаю и отпускаю», тем быстрее растворяется обида и уходит из вашей жизни.
Как перестать думать о человеке – не винить себя
Примите то, что случилось, как данность. Чтобы почувствовать себя счастливыми, не нужно включать свою рациональность: пусть все плывет по течению реки под названием «Жизнь».
Подумайте над фразой: «Если к другому уходит невеста, ещё неизвестно, кому повезло». Все, что происходит в жизни, не случайно.
Вероятно, что судьбоносная встреча, та, от которой будет «сосать под ложечкой» и «щемить в груди», ждет вас как самый невероятный подарок. Но только судьба знает, на каком повороте его правильнее будет преподнести вам. Главное – быть готовым принять подарок как данность, которую не просто ждете, но и заслуживаете.