Как безболезненно расстаться с мужчиной: Совет психолога: как правильно расстаться

Содержание

Как безболезненно расстаться с парнем — Сайт для души

Тебя не устраивают отношения с твоим мужчиной? Не нравится его отношение к тебе? Нельзя сидеть сложа руки. Нужно что-то предпринимать, менять ситуацию. Как? Я тебе сейчас расскажу.


Я советую сначала сделать одну вещь – постараться отношения сохранить, если это возможно. Сесть с мужчиной, поговорить и попытаться найти точки соприкосновения, решения ваших конфликтов. Если это возможно.

Например, он курит или дерется, не поддерживает, либо делает что-то еще, что тебе не нравится. Можно обсудить, сказать: «Вася, давай, чтобы не разрывать отношения, давай я исправлюсь, буду мыть посуду. А ты будешь приносить в дом деньги, потому что обычно этого не происходит. У нас разрывы, конфликты. Давай, их решим». Вася, допустим, говорит: «Ок». И вы назначаете испытательный срок, например, месяц. Поговорили, и смотрите на развитие ситуации.

Разговоры не помогают, или этот испытательный срок нарушен, продолжаются какие-то краеугольные конфликты? Скажи своему парню, мужчине: «Милый мой, хороший, давай сделаем с тобой пе-ре-рыв.

Перерыв на пару недель. Чтоб успокоиться, понять, что мы друг от друга хотим, что мы чувствуем, и как дальше действовать».

Вот прошло две недели перерыва. Что ты чувствуешь? Если ты чувствуешь, что ты заново родилась. Ты дышишь по-другому, тебе хорошо, здорово и классно. Вокруг появилось много мужчин. Тебя никто не обижает, и все здорово – пришло время разрывать отношения.

Если ты чувствуешь боль, тебе плохо, что это не просто привычка, а что-то более глубокое вдруг открылось неожиданно из глубины души, появилось и крутит-вертит, колбасит, тогда нужно снова с мужчиной этим пересекаться и снова найти какие-то компромиссы. Дать еще один шанс вашим отношениям. Еще один испытательный срок.

Это если ты почувствовала: что-то невероятное поднялось, какие-то чувства, не просто привычка, а что-то более глубинное. Но если же ничего не появилось, если все нормально, прошло время и отпускает, с мужчиной нужно расставаться.

Ты говоришь ему, можно как-то дистанционно, в письме или звонке, например: «Я понимаю и чувствую, что нас ничего с тобой не сдерживает. По крайней мере, меня, поэтому давай мы сделаем пока паузу. Пока без дат, будем пока по раздельности».

Почему говорю так? Потому что обычно женщине тяжело сказать: «Мы расстаемся». Тяжело сказать: «Все, точка». Поэтому, морально, легче сказать: «Мы делаем такую вот паузу на неопределенный срок». Для тебя эта пауза, возможно, навсегда. И, если хватает моральных сил, ты говоришь: «Все. Мы расстаемся, Вася. Мы разные, извини. Такая ситуация».

После этого разговора, после того, как вы оформили отсутствие ваших отношений, сразу же вступаешь в какую-то новую эмоциональную ситуацию. Что я имею в виду: в идеале какое-то путешествие, отпуск, отдых, другая страна, пляж… Это может быть мероприятие, новая работа, какое-то событие или серия событий. Что-то эмоциональное.

Ни в коем случае, нельзя себя оставлять одну с вином, с котом, с Эннио Морриконе из наушников по заснеженному или дождливому проспекту, ни в коем случае. Будет тяжело, будет больно, это неправильно.

Тебе нужно сместить эмоциональный фокус внимания на что-то другое – тогда будет легче, тогда будет просто пережить этот кризис. Пока ты его переживаешь, можно переключиться на некоторых мужчин, флиртовать с ними, встречаться с кем-то, ходить на свидания. Почему нет?

Мы же живые люди, и женщины, и мужчины. Вы же уже, собственно, по разные стороны, но вы можете общаться. Ты можешь общаться с разными мужчинами. Вас ничто не сдерживает, вас ничто не связывает. Мужчины так же поступают, поэтому это нормально.

Еще раз!

Постараться сохранить ваши отношения, дать срок испытательный. Если ничего не чувствуешь, все выжжено, значит, собственно, расстаемся. И после расставания ты окунаешься в пучину каких-то новых эмоций, людей, ситуаций.

Такая легкая схема, ничего сложного. Ничего придумывать не надо, никаких отваров пить не нужно, все просто.

Тянуть тоже не стоит, срок испытательный есть, второй раз он тоже может быть, но двадцать восьмого раза не может быть, два максимум. И ты это мужчине можешь преподнести.

P.S. Если тебе понравилась статья, забирай на email книгу «Как найти и привлечь достойного мужчину» бесплатно.

Что ты узнаешь и чему научишься из книги?

  • Узнаешь, на ком женятся успешные мужчины
  • Научишься делать так, чтобы мужчины сами с тобой знакомились
  • Узнаешь, как получать дорогие подарки
  • Научишься сама знакомиться с успешными харизматиками
  • Узнаешь, как остаться для своего мужчины единственной

Если ты хочешь изменить свою жизнь в лучшую сторону и быть счастливой рядом с мужчиной достойным тебя, то переходи по этой ссылке, забирай книгу и начни сама создавать своё счастье.

Как безболезненно расстаться с парнем

Как тактично расстаться с мужчиной

Не все любовные отношения обязательно заканчиваются свадьбой. Случается, что кто-то из партнеров или они оба в какой-то момент понимают, что не созданы друг для друга. Иногда в отношения вмешивается кто-то третий, тогда решение о расставании принимает тот, кто нашел новую любовь.

Причин для разрыва может быть множество, однако иногда партнеры продолжают тянуть эту лямку из уже ненужных свиданий и совместных ночей просто потому, что не знают, как тактично намекнуть другому о том, что пришла пора расставаться.

Если вы уже понимаете, что ваши отношения изжили себя и хотите их прекратить, то нужно донести это до партнера. Возможно, вам его жалко или вы опасаетесь некрасивой сцены, скандала, мужской истерики. Может быть, вам придется это пережить. Но чтобы уменьшить риск возможной ссоры и выяснения отношений, прислушайтесь к полезным советам о том, как тактично сообщить мужчине о расставании.

Правила культурного разрыва отношений

  1. Как бы вам ни было жалко партнера или свои молодые годы, проведенные с ним, тянуть с разговором не нужно. Во-первых, этим вы просто оттягиваете момент, который все равно наступит. Во-вторых, вы делаете хуже и себе, и партнеру, потому что теряете время, которое могли бы оба потратить на поиск новой любви.
  2. Говорите все прямо, не обманывайте и не юлите. Конечно, не стоит в лоб заявлять мужчине о том, что вы больше не можете слышать, как он ужасно храпит по ночам или внутреннее передергиваетесь от его занудного голоса. Такие подробности оставьте при себе. Но вот сказать о том, что решение о расставании вами уже принято и обсуждению не подлежит, нужно обязательно.
  3. Постарайтесь не вступать в новые любовные отношения, пока эти еще не закончены. Возможно, такой вариант кажется удобным, ведь в этом случае вам не придется скучать в одиночестве, и после разрыва с одним мужчиной вы сразу же окажетесь в объятиях другого. Но это очень некрасиво как по отношению к настоящему партнеру, так и по отношению к тому, кем вы хотите его заменить.
  4. Не настаивайте на том, чтобы остаться друзьями после разрыва отношений. Даже если сейчас вы хорошо общаетесь и считаете друг друга близкими людьми, после прекращения сексуальных отношений все может очень сильно измениться. Если мужчина предложит дружить и дальше, то отказываться, конечно, не стоит, но только в том случае, если это предложение не подразумевает под собой секс по дружбе.
  5. Дайте возможность мужчине сказать все, что он думает о вас и принятом вами решении. Безусловно, если начнутся оскорбления с его стороны, терпеть этого не нужно.
    Но ответить на вопросы теперь уже бывшего партнера все-таки желательно. Если вы этого не сделаете, а просто скажете, что между вами все кончено, и покинете его, то поступите плохо. Не стоит оставлять брошенного мужчину наедине с его тяжелыми мыслями, иначе он может долго не оправиться от этого удара.
  6. Ни в коем случае не начинайте разговор о расставании при посторонних. Этим вы поставите и себя, и мужчину в неловкое положение. Такое поведение нельзя назвать культурным, ведь личные вопросы никогда не должны решаться в присутствии других людей. В этом случае вы можете нанести своему брошенному партнеру моральную травму, а вам наверняка этого не хочется.
  7. Не можете собраться с духом и сказать в лицо мужчине, что хотите стать свободной женщиной? Не переживайте, можно расстаться и без тяжелого разговора. Просто напишите партнеру письмо, в котором объясните, почему приняли решение о разрыве. Желательно не использовать для этой цели социальные сети и вообще Интернет. Лучше написать послание на бумаге и передать мужчине лично в руки.
    Так вы точно будете уверены, что письмо, кроме адресата, никто не прочитает.
  8. Важно освободиться от чувства вины, если оно вас преследует. Помните, что вы свободный человек, не чья-то вещь или рабыня. Вы имеете полное право выбирать, с кем вам встречаться и с кем разделить свою жизнь. Расставаясь сейчас, вы даете возможность и себе, и мужчине построить счастливую личную жизнь. Если же вы этого не сделаете и останетесь вместе, то станете парой двух несчастных людей, жалеющих о несбывшихся мечтах.
  9. Самое главное – не скандалить и не ругаться при расставании. Даже если вам очень хочется высказать этому человеку все, что вы о нем думаете, просто внушите себе, что вам это не нужно. Этот мужчина и все, что с ним связано, больше не является частью вашей жизни. Так к чему портить себе нервы из-за того, что уже ушло в прошлое? К тому же вряд ли вам хочется, чтобы этот человек запомнил вас как неуравновешенную и истеричную женщину.

Чтобы правильно донести до мужчины свое решение расстаться, попробуйте поставить себя на его место. Не используйте слова и выражения, которые вам было бы неприятно слышать. Помните о культуре и воспитании, и разговор пройдет спокойно, а вы останетесь друг для друга если не лучшими друзьями, то хотя бы просто хорошими знакомыми.

Как расстаться с любимым мужчиной и забыть его?

Как забыть любимого мужчину? Того, кто был дорог и по-прежнему дорог сейчас, но вдруг

 — холодные ночи, молчаливые вечера и решение, Ваше или его, о том, что надо всё закончить. Надо все забыть. Но как? Как расстаться с любимым мужчиной? Как уйти от того, кого любишь?

Но решение принято, Вами или за Вас, и придётся пройти трудный путь к себе. Путь через своё одиночество к своей новой жизни. Новой во всех отношениях, потому что так, как было раньше, уже не будет. А как будет в будущем, зависит только от Вас… И в этом плюс непростой ситуации расставания с любимым: Ваша жизнь в Ваших руках!

Хотите, чтобы стало ярче, наполненнее и самое главное не больно? Тогда в путь.

Итак, как же уйти от любимого мужчины, как расстаться и забыть того, кого до сих пор любишь?

В этих вопросах, которые задают мои клиенты, как правило, много разных других вопросов. Потому что причины расставания могут быть разные.

Любимый полюбил другую; мужчина любит бывшую жену и никак не хочет закончить те отношения. Или любимый мужчина женат, а Вам уже невозможно переживать эту нерешаемую ситуацию. И вы решили расстаться. Может быть много разных причин. В общем-то причина сейчас не так важна, а важно то, как пережить разрыв отношений и забыть любимого мужчину, мужа, парня.

В статье как пережить безответную любовь я уже писала некоторые конкретные советы. Сейчас же остановимся подробнее на том, что чувствует женщина во время расставания и как помочь себе выйти из этого состояния.

  • Выбирайте положительные эмоции

Поскольку женщинами управляют большей частью эмоции, и в этом их красота, необходимо стараться выбирать положительные эмоции и только те ситуации, которые будут Вас поддерживать. Выбор положительных эмоций сейчас особенно важен для Вас, для того, чтобы пережить эти временные трудности. И оставить себе на потом бесценный опыт, которым можно воспользоваться.

  • Не вините себя, так бывает!

Очень часто в таких ситуациях женщина рассматривает себя как жертву и, если не нападает на бывшего, на его окружение и на его выбор, то уходит во внутрь, в себя. И начинается бесконечный поиск ответа, самоанализ : «Что со мной не так?» Чувство вины и ощущение себя в жертвенной позиции, со всеми вытекающими, очень разрушительно и может отталкивать от себя окружающих. Жалеть себя надо не для него и не из-за него, а для себя. В такой ситуации нужно что-то делать для себя. Очень часто ответ на вопрос: «что да почему?», — бывает прост: «так бывает». К сожалению, мы не можем влиять на все ситуации в нашей жизни, всё контролировать. А тем более влиять на чувства и желания других, пускай даже очень близких нам людей. Не ищите причину в себе. Так бывает и Вы не при чём!

  • Станьте взрослой, заботливой к себе, желающей изменений женщиной.

После внезапного или же запланированного разрыва с любимым человеком женщина на эмоциональном уровне попадает в состояние беспомощности. Такое состояние очень похоже на состояние маленького ребенка. Такой маленький ребенок ни на что не влияет и ничего с ситуацией, в которую попал, сделать не может.

Вот поэтому я говорю, что спасти себя из этой ситуации, помочь самой себе может только желающая изменений взрослая, заботливая к себе и своим эмоциям, женщина.

Но откуда же её взять, когда эмоции зашкаливают и голова перестает соображать вообще? Может быть, попробовать вспомнить, как в тяжелых ситуациях был рядом кто-то близкий. Только не тот любимый мужчина, с которым вы расстаетесь. Если уделить себе время и найти место, где никто не будет отвлекать, повспоминать, то скорее всего можно припомнить, как поддерживали Вас, когда Вы были маленькой. И это могут быть совсем не родители, хотя и они тоже. Любой человек, который к Вам когда-то был добр подойдет. Вспомните, как он помогал, как был рядом. И всегда, когда приходят эти трудные переживания, переключайте свое внимание на другое воспоминание.

Вспоминаю одну мою клиентку. У неё воспоминания о бывшем любимом мужчине были поддерживающим ресурсом в её не очень удачной сегодняшней семейной жизни. Она не сравнивала те отношения с тем, что сейчас имеет с нынешним мужем. Они поддерживали её, когда ей было трудно. Она вспоминала, как была ценна какое-то время назад. И уже не рассматривала себя, как когда-то покинутую. Она понимала, чего ей не хватает в отношениях с мужем и уже сейчас хотела изменить. Во время нашей совместной работы те давние прошлые отношения дали ей возможность опереться на себя, сверяться с собой, как ей быть сейчас, в непростой нынешней ситуации. В тех «бывших, давно законченных отношениях» моя клиентка училась чувствовать и различать для себя, что такое влюбленность, любовь, дружба, ревность к мужчине. Как это может быть, и что не хватает сейчас. А чего слишком много.

Возможно если бы она «переболела», ту ситуацию расставания с любимым мужчиной – «правильно», то и не было бы трудностей и сложностей сейчас с любимым мужем.

Прожитый и обдуманный опыт — бесценное знание

  • Заведите дневник

Можно и важно писать о своих переживаниях. Заведите «дневник расставания» или «дневник новой жизни», назовите его как хотите. Кто знает, может когда-нибудь издадите его. Главное, писать всё, что приходит в голову. Для чего? Для того, чтобы остановить мысленную жвачку, бесконечное радио. Чтобы она была не в голове, а на бумаге.

Там же наметьте для себя план — план новой жизни. Тщательно распишите каждый новый день в ежедневнике. И там, где было время совместно приводимое с Вашим бывшим любимым, займите его собой. Любое действие для себя. Позаботьтесь о себе. Нет смысла ходить по местам «боевой славы», лишний раз себя расстроите.

Распишите неделю, месяц, год. Намечтайте себе свою новую жизнь без него – и в путь!

Подумайте когда пойдете в отпуск. Запишите точную дату и место куда хочется поехать. Изучите и проложите свой собственный маршрут. Вы же теперь свободны думать и выбирать как действовать, как хочется Вам. Где будете проводить время? Как? Скорее, это может быть отпуск – путешествие, чтобы не оставалось времени на размышления. Не раньте себя воспоминаниями о мужчине, который не хочет любить, любить Вас. О Вашем бывшем, который по известным только ему причинам, создал эту ситуацию. Или она была создана Вами обоими, это уже не важно. Не отдавайте ему ещё время. Не заполняйте себя воспоминаниями о нём. Они так Ваши. И останутся с Вами. А дальше уже Ваш выбор, как Вы с ними обойдетесь.

  • И конечно же, окружите себя близкими людьми.

Людьми, которые искренне могут дать Вам сколько тепла, сколько Вам будет нужно. Надо иметь эту возможность и использовать, когда всё произошло. Ведь сначала совсем трудно. Определите для себя сколько для Вас трудно? Неделя, месяц… жизнь ?

А потом необходимо учиться быть с этим трудно и жить вдыхая полной грудью. Это же Ваша жизнь!

А если вдруг нет таких людей рядом, – улыбнитесь прохожему на улице. Не сидите дома, не уходите в себя. Очень часто бывает так, что совершенно незнакомые люди могут дать Вам больше, чем Вам кажется. Если не умеете брать, надо поучиться. Увлекательное занятие, я Вам скажу. Каждый день, в разных ситуациях открывать для себя новых и совершенно не известных Вам людей

Конечно, когда мужчина говорит, что не любит, что всё закончено или и не может начаться, его слова становятся как колючки, заставляя болеть всё тело, «поражая» ум и искажая реальность и, как часто кажется, замораживают сердце.

Всё так и не так одновременно, потому что если Ваше решение принято, и Вы уже задаёте себе вопрос: «как расстаться с любимым мужчиной, мужем, парнем?», это значит вся эта боль скоро уляжется и пройдёт. Главное во всём этом, верить в свои собственные силы и очень хотеть, раз уж так сложилось, начать всё сначала.

Собственные силы, свои ресурсы, — это то, когда в тебя уже не верят, а ты веришь в себя сам!

Ну, а если не будет получаться забыть любимого, приходите на приём.

С уважением, Ваш личный психолог, Лидия Горькова

Как расстаться с человеком, чтобы всем было ок — Wonderzine

Психолог отмечает, что жертвы гостинга оказываются под двойным ударом: им приходится не только переживать разрыв, но и задаваться неизбежным вопросом: «Неужели я не заслуживаю хотя бы короткого пояснения к такому выбору?» «Прямо озвученное предложение попрощаться, в случае когда сохраняются безопасные условия диалога, — наиболее благоприятный вариант как для предлагающего расставаться, так и для узнающего об этом, — говорит Мария Долгополова. — Тому, с кем заканчивают отношения, не придётся справляться с двумя ранами вместо одной неизбежной — необходимостью смириться с выбором партнёра или партнёрши. А тот, кто предложил, получит возможность конструктивно пережить чувство вины». В противном случае, по мнению эксперта, «оставить прошлое в прошлом» будет гораздо сложнее, а чувство вины может стать «хроническим».

Неизбежный разговор может быть менее болезненным для всех участников, если к нему подготовиться заранее. Подумайте, где вы хотели бы заявить о своих чувствах: например, в слишком людном месте человеку может быть сложнее справиться с эмоциями, если он или она считает, что нужно во что бы то ни стало «держать лицо», хотя сохранять спокойствие непросто (опять же исключение — ситуации абьюза и угроза вашей безопасности: если оставаться один на один с человеком страшно, лучше этого не делать). Не нужно придумывать подробный сценарий, но если вы хотя бы примерно не решили, что именно собираетесь сказать, есть риск наговорить в пылу эмоций вещей, о которых позже вы будете жалеть.

Лучше сказать обо всём чётко, но честно, не оставляя места для двойных трактовок и ложной надежды. «Даже если вы не хотите ранить человека, клишированные объяснения или ложь только добавят обиды, — говорит эксперт дейтингового агентства Джонатан Беннетт. — Хотя вам не нужно в деталях объяснять, почему вы расстаётесь, банальности и ложные оправдания (вроде „Дело не в тебе, дело во мне“) только сделают всё хуже».

Когда двоим пора расстаться

Открыть глаза

37-летняя Наталья была убеждена, что не имеет права бросить безработного друга, с которым они прожили пять лет, потому что без нее он пропадет. «Когда приступы его дурного настроения становились невыносимы, я сбегала, — вспоминает Наталья. — А потом снова возвращалась, чтобы помогать ему обрести признание, которое он заслужил, но все никак не мог получить.

«Ты живешь словно зажмурившись», — с грустью сказала мне как-то моя самая близкая подруга. И в этот момент все перевернулось: я вдруг увидела, что мои чувства, мысли, планы, желания не имеют никакого значения даже для меня самой — важным кажется только то, что происходит с ним. Это меня по-настоящему испугало! Только тогда я ушла всерьез».

Часто разрыв исподволь готовится месяцами, порой даже годами, пока какое-нибудь событие, встреча, фраза или взгляд постороннего, подобно вспышке, не заставят нас увидеть ситуацию по-новому. И то, что казалось невозможным, становится ясным: пора уходить.

«Почему я остаюсь, если я уже давно не счастлив?» — вот вопрос, который в первую очередь нужно задать самому себе, — уверена Инна Хамитова. — Задать его — значит пройти часть пути. А следующий шаг можно осуществить при помощи психотерапевта: очень трудно в одиночку распознать бессознательные доводы, которые заставляли нас на протяжении многих лет забывать о себе».

Начать сначала

«Оставаться в паре — это больше не вопрос жизни и смерти, — подчеркивает Даниил Хломов. — Столетиями, уходя из семьи, женщина была обречена на бесчестье, а мужчина оставлял жену и детей без кормильца. В наше время выбор между сохранением и расторжением брака не так драматичен.

Женщины, как и мужчины, сегодня экономически самостоятельны. И виды союзов стали гораздо более разнообразными. Некоторые практикуют открытый брак или нечто, напоминающее деловое сотрудничество или дружбу. Партнерские союзы могут включать и больше двух участников: если это всех устраивает, то почему бы и нет? Задача в том, чтобы найти тот тип отношений, который подходит именно нам».

Никто не обязан оставаться в отношениях, которые не приносят удовлетворения. Но надо уметь точно выбрать момент расставания, чтобы не возненавидеть друг друга.

«Тому, кто никак не решится разорвать отношения, хотя и сознает, что они его уже давно не удовлетворяют, я советую не слишком затягивать, чтобы не отравиться ядом злобы, — говорит Мариз Вайан. — Некоторые обесценивают все, что они пережили вместе, надеясь таким образом избавить себя от страданий и сожалений. Но подобная стратегия мешает объективно проанализировать причины разрыва и извлечь уроки».

Как правильно закончить отношения и безболезненно разорвать связь между мужчиной и женщиной

Мы все, как один, независимо от страны проживания, языка, воспитаны на одних и тех же сказках. Детали могут различаться, но суть неизменна. Сказка на то и сказка, что у неё должен быть счастливый конец: «Они жили долго и счастливо…». Правда, в подробностях, как именно они жили долго и счастливо, не описывается.

К сожалению, реальная жизнь мало походит на такой лубок. Увидеть своего будущего мужа (или жену), тут же влюбиться в него и прожить всю жизнь, не расставаясь ни на миг – это неправдоподобно или, по крайней мере, маловероятно.

Куда чаще можно видеть множество отношений – удачных и не вполне удачных, каждые из которых необходимо закрывать, прежде чем начать новые. О том, как правильно и безболезненно закончить отношения между мужчиной и женщиной, мы сегодня и поговорим.

Как решиться

https://www.pexels.com/

Как решиться на подобное? Во многом, это сходно с прыжком в ледяную воду. Всё необходимо продумать до того, как сам прыжок произойдёт. Когда движение уже начато, остановить его нельзя.

Итак, у вас в отношениях есть проблема, из-за которой быть вместе невозможно. Это может быть отсутствие чувств, влюблённость в другого человека, пагубная вредная привычка, которая делает болезненным существование вместе, нежелание развивать отношения, двигаться вместе в одном направлении. Это могут быть любые разногласия по критически важным для вас вопросам, предательство со стороны партнёра, ваше желание уйти в монастырь – да что угодно.

  • Первое, что нужно сделать, спросить себя – возможно ли эту проблему решить? Пытались ли вы для этого что-то сделать? Знает ли партнёр о том, что есть такая проблема? Получилось ли совместными усилиями её нивелировать?
  • Второе, что нужно сделать, спросить себя – готовы ли вы быть с этим человеком и этой проблемой рядом? Не стоит оставаться лишь из-за надежды, что она сама как-нибудь пройдёт. Так, как есть сейчас, будет всегда. Вы готовы к этому?
  • Третье, что нужно сделать – понять, что может быть лучше. Вы можете встретить того, кто подходит вам больше. Быть с любимым человеком без присутствия «проблемы». Более того, ваш партнёр тоже может найти кого-то, кто подходит ему больше.

Таким образом, разрыв отношений превращает одну несчастную пару потенциально в две счастливые парочки. Расставаться больно, особенно если отношения были длительными. Но если зуб сгнил полностью, его удаляют. Если фрукт испортился, его выбрасывают. Если отношения приносят проблемы, не принося радости, из них выходят.

Итак, вы ответили на данные вопросы для себя. Быть в отношениях больше не хочется и не можется.

Следовательно, вы уже решились.

Как выбрать момент для разговора

Правило простое: чем раньше, тем лучше. Если вы уже всё решили, чего тянуть? Ждать, когда наступит ТОТ САМЫЙ идеальный момент, в который разрыв отношений пройдёт безболезненно для обоих, бессмысленно. Он не наступит.

В жизни есть масса плохих вещей, для которых никогда не бывает подходящего времени – они всегда некстати. Разрыв отношений – та самая вещь.

Проще говоря, не надо тянуть. Этим вы ставите в неловкое положение себя, ведь ментально, внутри себя вы уже отказались от этого человека. С другой стороны, вы по-прежнему занимаете место, не давая своему партнёру обрести того человека, с которым он будет счастлив. Это нечестно.

Единственное, что стоит посоветовать в данном случае: ни при каких обстоятельствах не расставайтесь с партнёром в присутствии других людей. Когда вокруг вас посторонние – это совершенно неподходящее время, и все окружающие будут чувствовать себя неловко, а ваш партнёр – унизительно.

Что делать и говорить не стоит

https://www.pexels.com/

  1. Не прячьтесь за экран. Если вы решили расстаться, найдите в себе силы и мужество поговорить лично. Понятно, что информацию можно донести посредством смс или сообщения в Telegram. Но, тем не менее, «я ухожу» нужно сказать лично, в лицо, а не сменив статус в социальных сетях на «в активном поиске». Итак, только личное признание: телефон, мессенджеры, видеосвязь, электронная почта – не подходят для того, чтобы закончить отношения.
  2. Не переходите на личности. Хотя бы из чувства банальной благодарности за то, что вы пережили с этим человеком, проявите к нему минимальное уважение и общую человечность. Понятно, что не всегда удаётся сохранять достоинство и красиво расстваться. Иногда истерика неудержима. Но постарайтесь хотя бы напоследок не окунуть своего уже бывшего партнёра в экскременты. Наговорив кучу гадостей и рассказав, в чём он был не хорош, вы создадите кучу комплексов, а ваша жизнь лучше не станет.
  3. Не рубите с плеча. Если у вас есть друг перед другом обязательства (дети, бизнес, проект, аренда, да хотя бы кошка или собака), раздел всего этого оставьте до лучших времён, когда эмоции утихнут. Нет ничего хуже, чем решать важные имущественные и морально-этические вопросы, когда ты в полном раздрае и не знаешь, как жить дальше. От страха или ярости можно наворотить очень много того,что потом будет непросто разгрести.

Как подобрать правильные слова

https://www. pexels.com/

Помните школьные сочинения, составляемые по определённому плану. В «речи», посвящённой разрыву отношений, тоже есть такой план. Состоит он из трёх пунктов.

Сначала заявляется тема расставания. Вот вы сидите или стоите рядом, вы смотрите в глаза партнёру и говорите, что решили расстаться. Не надо долгих прелюдий, вы не в кино, зрителей нет. От длительного вступления менее больно не будет, подготовить к словам «я ухожу» невозможно.

Просто скажите, что вам тяжело, но пришло время расстаться, вы приняли решение, которое хотели бы озвучить лично.

Далее идёт объяснение причин. Если вы до этого с партнёром не говорили уже много раз о расставании, он сейчас в шоковом состоянии. Постарайтесь чётко, немногословно, без обвинений назвать причину, по которой вы решили уйти.

Причина не должна быть личностной. «Я ухожу, потому что ты не способен меня содержать» или «Я решил уйти, потому что ты совершенно перестала следить за собой» – не подходят. Говорите прямо, но мягко: «Я не испытываю тех чувств, что были вначале», «Мы преследуем в жизни разные цели», «Я хотел(а) бы двигаться дальше с другим человеком».

Дайте возможность собеседнику задать уточняющие вопросы, расплакаться, разозлиться. Не впадайте в истерику, не отзывайтесь на негативные выпады в ваш адрес, не забирайте назад сказанное и не теряйте лица. Бурю необходимо пережить, не вступая в контакт с его/её эмоциями.

Скажите, что понимаете злость/боль/печаль/гнев/страх/шок партнёра, но «решение принято окончательно, прости за несбывшиеся мечты и ожидания, прошу меня более не беспокоить».

Если сразу уйти нельзя (надо забрать вещи, есть нерешённые вопросы), договоритесь о встрече в другое время. Лучше, чтобы личной встречи не состоялось, – жалость, память, благодарность, привычка могут взять своё, и всё опять пойдёт по кругу.

Можно попросить друзей или родственников забрать вещи, домашнее животное. Раздел общего имущества или общих детей – забота, которую можно доверить юристу по семейным делам.

Несколько советов

Для девушек

Если вы решили прекратить отшения — прекращайте. Решение должно быть принято разово и уже не подлежать обсуждению. Не стоит давать «разжалованному» партнёру зряшные надежды. Оставьте его в покое и дайте ему возможность жить своей жизнью.

Чего категорически не стоит делать – пытаться дружить с тем, кого вы бросили. Из жалости или благодарности. Или как с запасным вариантом на всякий случай. По крайней мере, первый год дружить всё равно не получится.

Во многих случаях любовь, отношения вызывают зависимость, как зависимость вызывает алкоголь, никотин, наркотики. Вы когда-нибудь слышали, чтобы человеку, страдающему алкоголизмом, прописывали принимать каждый день в качестве лечения по бокалу вина или рюмку коньяка каждую неделю?

Конечно, нет. Ведь предмет страсти даже изредка и в малых дозах приведёт к запою. С разорванными отношениями действует тот же принцип.

Для парней

Если вы твёрдо решили разорвать отношения, сделайте это сами, возьмите на себя ответственность за этот шаг. Не надо устраивать постановочные ситуации с ужасающим поведением, «случайно» обнаруженным свидетельством измены, чтобы у девушки не осталось другого выбора, и она сама вас бросила.

Можно впасть в другую крайность – сказать «Я просто очень сложный человек, у меня куча своих тараканов в голове и сложности с восприятием мира. Поэтому дело не в тебе, дело во мне. Живи и будь счастлив(а)!».

Безусловно, если вы так сделаете, партнёру будет проще оправиться от расставания. Особенно если оно произошло неожиданно. Но истина в том, что в проблемах, возникших в отношениях, ВСЕГДА виноваты ОБА партнёра.

Если вы из ложного благородства поступите описанным образом, ваш партнёр никогда не сделает из закончившихся отношений выводов. А, значит, будет воспроизводить свои ошибки вновь и вновь.

***

Главное – не начинать новых отношений, пока не завершены старые. И не воспринимайте завершённые отношения как личную неудачу или трагедию. Отнеситесь к своему бывшему или бывшей с благодарностью за возможность приобрести ценный опыт, который, несомненно, пригодится вам в новом союзе.

10 причин расстаться с парнем

Расставание с любимым человеком – это самый трудный шаг в жизни. С возрастом мы становимся мудрее, и нам проще совершать те или иные поступки. Но когда опыта в расставании еще нет, сложно отважиться на вечную разлуку, если чувство любви еще греет душу. Но можно смотреть на это и с другой стороны, для многих девушек расстаться с парнем означает стать счастливее. Только как бы этот процесс сделать безболезненным для двух людей, которые еще недавно были счастливы вместе? Все в нашей жизни достаточно просто, мы сами все усложняем, а после сетуем на свою нелегкую жизнь. Чтобы каждый день был в радость, нужно помнить, что все в этом мире не вечно, даже одиночество.

Любовь или расставание – выбор не из легких

Если вы еще любите человека, но хотите разорвать отношения, вам необходимо подготовится к самому худшему. Если вы не знаете, как правильно расстаться с парнем, которого любишь, то следующие советы помогут вам решиться на временное одиночество. Все психологи советуют не затягивать с решением. Если любовь вас тяготит – пришло время перемен. Никто не говорит, что процесс расставания – это легкий путь к счастью. Но сильные девушки простых путей не ищут, и это факт. В конце трудной дороги вас ожидает приятный подарок — это закон жизни, он неоспорим.

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

  1. Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
  2. Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
  3. Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
  4. Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
  5. Разрыв: пошаговая инструкция

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

  1. Быть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
  2. Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
  3. Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

ПричинаСитуацияУдерживающие факторыКак действовать
Потеря доверияПовышенная тревожность, подозрительность. Подобное состояние выматывает и угнетает. Частые ссоры становятся неотъемлемой частью совместной жизниЧувство собственностиРасстаться без нареканий и оскорблений в его адрес
НасилиеПотеря своего «Я», неуверенность в себе, подавленностьСтрахВозможно, лучше порвать на расстоянии, при помощи письма или СМС
ОднообразиеПотеря общих интересов, сокращение времени общения, снижение сексуальной активностиПривычкаСпокойный разговор с объективной оценкой существующего положения
ЗависимостьТревожность, раздражительность, моральная усталость. Невозможность найти общий языкЖалостьЖелательно общение в присутствии квалифицированного специалиста.
Спокойный разговор в период ремиссии
Финансовые трудностиПсихологический дискомфорт, ощущение обделенности и беспомощности. Частые конфликтные ситуацииМатериальная зависимость, общие материальные ценностиРазойтись без нападок и обвинений в финансовых проблемах, предоставив только конкретные факты

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

  1. О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
  2. Разговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
  3. Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
  4. Указывать невыдуманные причины и факты.
  5. Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
  6. Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Предлагаем ознакомиться Какая мазь нужна от лишая

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

  • отрицание;
  • враждебность;
  • попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
  • депрессивное состояние;
  • осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

Не оттягивайте момент

Никому из пары не станет легче, если вы будете оттягивать этот неприятный процесс. Резать по живому в тысячу раз благоразумней, чем мучить человека своей холодностью. Чем раньше вы скажете любимому, что вам пришло время расстаться, тем меньше будет взаимных обвинений и упреков. Возможно, эта новость удивит его, а может быть, он сам понимает, что прощание пойдет вам двоим на пользу. Если вы постоянно думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, советы психолога будут как нельзя кстати. Взяв во внимание рекомендации профессионалов, можно пережить любой разрыв безболезненно. И тогда негативные эмоции не захлестнут вас от появившегося в вашей жизни накала страстей.

Правильный способ расставания с любящим мужчиной

Безболезненно в данном случае не получится. Любимый, даже если будет стараться воспринять положение с согласием, станет бессознательно бередить рану. Любая встреча, упоминание о себе смогут причинить боль. Но есть несколько способ, которые помогут снизить негативные последствия.

Поводом может стать холодность со стороны мужчины. Если вы почувствовали первые признаки разрыва, сохраните гордость и сделайте этот шаг. Для этого:

  • Будьте откровенны при разговоре, но сдерживайте эмоции – не кидайтесь на шею со слезами, но и не давайте пощечины с криками о разрешенной молодости.
  • Не уступайте уговорам. Если вы решили уйти, не отступайте.
  • Не давайте возможность иначе толковать слова – будьте предельно точными в формулировках.
  • Не стоит идти на последние встречи, устраивать прощальные вечера, они станут только очередными.

Предлагаем ознакомиться Сухость пяток и трещины причины

А если инициатор он

В данном случае нужно только сохранить собственное достоинство и внутреннее спокойствие. Для этого:

  • Найдите мотив. Стоит понять, почему произошел разрыв. Если причина в вас – это повод к самоанализу и изменениям.
  • Определите его недостатки, перечислите их.
  • Дайте себе время поплакать – день, три, неделя, не больше. По истечении срока вычеркните его из жизни.
  • Расскажите о горе подруге, дневнику или профессионалу – запишитесь на мою консультацию.
  • Сосредоточьтесь на себе – на карьере, внешнем виде и спорте, хобби, новом обучении.
  • Воспринимайте прошлое позитивно, вспоминайте прекрасное с радостью, что оно было, а не с горечью, что прошло.

Вы охладели, но еще чувствуете восторженные взгляды и надежду? При уверенности в разрыве важно не задеть чувства возлюбленного. Ведь он не сделал ничего плохого, он просто испытывает неразделенную любовь.

Дадим несколько рекомендаций:

  • Не оставайтесь наедине, лучше выбрать нейтральную территорию – кафе, парк.
  • Не давайте ложных надежд на возможный положительный исход.
  • Заранее подготовьте речь и аргументы.
  • Нельзя унижать достоинства или оскорблять партнера.
  • Не предлагайте дружбу после разрыва – это редкий, практически несуществующий феномен.
  • Поставьте точку – не отвечайте на звонки, не идите на провокации, старайтесь не пересекаться.

Быть терпимее – удел сильных девушек

Основное и самое важное правило – это дать человеку выговориться. Возможно, у него есть, что вам сказать, или он просто хочет попрощаться с вами таким образом, чтобы остаться друзьями. При расставании человеку всегда хочется поговорить. Сохранить уважение друг к другу помогает умение вовремя сказать то, что думаешь.

Помните, что табу при разрыве отношений – это расставание прилюдно. Сплошное унижение для парня – быть брошенным на глазах у посторонних людей, вам тоже будет неприятна такая ситуация. Поэтому если ваш разрыв спровоцировала ссора, сделайте так, чтобы вы остались одни, окружающим ни к чему слушать ваши скандалы.

Очень важно поставить себя на место партнера, прочувствовать его эмоции, так сказать, побывать в его шкуре. И тут возникает дилемма: как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно, как ощутить то, что чувствует он, если в вашем сердце не осталось светлой любви к нему? Хотели бы вы, чтобы парень попрощался так же с вами, как это делаете вы? Если нет, сделайте момент расставания менее болезненным для вас обоих.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

  • Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
  • Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
  • Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
  • Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
  • Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
  • Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

  • Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
  • Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
  • Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
  • Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

  • Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
  • Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
  • Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
  • Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

Бывает и обратная ситуация – мужчина хочет уйти, но долгое время не решается сделать это. Лучше подготовиться или даже сыграть на опережение.

Признаки

  • Меньше совместно проведенного времени.
  • Нет частых звонков и сообщений.
  • В поцелуях и интимной связи нет былой пылкости и страсти.
  • Участились походы «в гараж» и время, проведенное за приставкой.
  • Слова,сказанные вами, будто проходят мимо ушей.
  • Ваши проблемы больше не интересуют возлюбленного.
  • Появилась ревность по отношению к другим женщинам.
  • Вы больше ссоритесь, проводите время порознь.

Что делать

Мы рекомендуем провести открытый разговор. Даже если вторая половина будет отрицать намерения разойтись, вы почувствуете их. Лучший выход – уйти первой. Аккуратно и вежливо, без сцен.

Когда в вашем сердце еще живет любовь

Если в вашем сердце еще живет любовь, но вы понимаете, что это чувство не делает вас счастливым человеком, в чем тогда смысл таких отношений? Естественно, это ощущение переросло в привязанность, а последняя – в привычку, и искоренить все это слишком сложно. Но жизнь для того и дана, чтобы жить так, как мы считаем нужным. Если вы чувствуете, что любовь вас душит изнутри, искорените ее, пока не поздно. Сложно поверить в то, что с дорогим человеком можно быть несчастным. Вы ловите себя все чаще на мысли: люблю парня, но хочу расстаться, что делать. И не можете найти ответ на интересующий вопрос. Как расстаться с ним, чтобы не чувствовать себя виноватой? Это еще один вопрос, который мучает многих девушек.

Признаки разрушающих (невротических) и нормальных отношений

В нормальных отношениях нет ни жертвы, ни манипулятора. Партнер, который тебя любит, не станет использовать тебя в своих целях. Манипулятору же прямо необходимо твое напряжение, твое внимание, твои переживания, твоя концентрация на нем. Любовь – не игра, не разрешай никому играть с тобой и твоими чувствами.

Популярные статьи сейчас

Увела у Роксоланы: жена Сулеймана из «Великолепного века» показала их редкое семейное фото
Жена Потапа показала то, о чем его бывшая может только мечтать
Резко похорошевшая Татьяна Денисова с «Танцев» перестала скрывать чувства к Мигелю — им обоим тяжело таиться (ВИДЕО)
Уляна Супрун рассказала, как спастись от китайского коронавируса

Показать еще

Что делать?

Расставание – это неотъемлемая часть нашей жизни. И часто мы обижаем тех, кто нам дорог. Если вы приняли решение уйти, никакие уговоры не должны вас останавливать. Через некоторое время вы поймете, что это был тяжелый выбор, который дал вам свободу. Любовь заставляет нас облачаться в одеяние того человека, которым мы, может, и не хотели быть. Она заставляет нас подчиняться другому, озаряет нас и делает жизнь ярче. Минусы и плюсы есть всегда, и если вы понимаете, что любить и быть несчастной – это не для вас, начните действовать. Ваши подруги часто жалуются на своих молодых людей, а вы постоянно думаете: как же я хочу расстаться с парнем, но люблю его. И выхода из ситуации вы не видите. Так бывает часто, словно ходишь по кругу и понимаешь, что хочешь выбраться из него, но что-то вечно останавливает. Вы осознаете, что завтра все будет по-другому, никто не напишет и не позвонит, и вы не понимаете, как жить дальше.

Не любит, но и не отпускает

Что делать, если парень никак не желает отпускать девушку, применяет шантаж, угрозы или даже физическую силу? В данном случае не стоит тянуть время и надеяться, что рано или поздно он отпустит.

Стоит разорвать с таким человеком все контакты. Если навязчивое преследование по-прежнему продолжается, лучше воспользоваться помощью друзей и родственников. Нельзя провоцировать парня или говорить, что в жизни девушки уже присутствует другой человек. Это может привести к неприятным последствиям.

Бывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается.

Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.

Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:

  1. Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
  2. Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
  3. Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
  4. Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
  5. Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.

Лучше всего, если место вы выберете нейтральное, или хотя бы спокойное – какой-нибудь парк на краю города, где вы никогда не были вместе.

Тяжелый разговор

Подумайте заранее, что будете говорить парню, как будете отвечать на его слова. Возможно, это будет негатив, который он может выплеснуть из-за эмоций. Лучше всего заранее подготовьте ответ на вопрос: «почему». Ответьте конкретно, не предаваясь воспоминаниям или фигуральным объяснениям.

Если вы не дадите четкого ответа, он может посчитать себя виноватым в случившемся и будет бегать за вами, стараясь убедить, что он изменился. Лучше всего прямо сказать, что вы остыли, больше ничего к нему не испытываете, и не знаете, из-за чего так произошло. Таким образом, ваша встреча пройдет наименее безболезненно для него.

Избегание эмоций

Когда вы встретитесь с парнем, не давайте волю своим эмоциям ни в коем случае. Он может вас провоцировать оскорблениями, обвинять в чем-либо. Вы должны сохранять хладнокровие. Дайте ему возможность выговориться и после спокойно распрощаетесь.

Время спокойствия

Дайте молодому человеку переварить информацию. Ему необходимо побыть одному. Вы все-таки не чужие люди и будете волноваться. Вы можете остаться друзьями, только дайте ему время прийти в себя. Если вы не дадите ему время принять ситуацию, он может воспринимать ваше дружеское общение за возможность вновь с вами воссоединиться.

Обязательства

Если у вас имеются какие-то долги перед молодым человеком или невыполненные просьбы с обещаниями, лучше сразу с таким разобраться. После сложнее и самой неприятно, так как это будет висеть на вашей совести.

Мужчины – вспыльчивые существа. Данная информация разозлит его, он может прийти в ярость, которая выплеснется на вас. Не каждый оценит такое стечение событий адекватно. Скорее, будут считать вас слабой на передок или того хуже.

Жалость в любви ни к чему не приведет

Вы жалеете себя, жалеете о тех днях, которые вы с ним уже не проведете вместе. Но кто знает, может быть, разорвав отношения с ним, вы встретите более достойного человека и обретете долгожданное счастье. Очень часто, чтобы расстаться с парнем, нам нужны чужие советы, мнение взрослых людей, которые уже имеют ту мудрость, которая не позволяет делать ошибки. И тут на помощь приходят советы профессионалов, которые знают толк в любви. Если вы не знаете, как расстаться с парнем, которого любишь, советы наученных опытом людей помогут вам. Это может быть старшая сестра, которая уже познала процесс разрыва, мама, а может даже бабушка. Каждый из них будет судить по своим отношениям, советовать делать так, как бы в свое время сделали они. Но не стоит забывать, вы – не они, ваши отношения – не их отношения. Все, что вам нужно делать – это слушать, запоминать и делать выводы. Возможно, вы прислушаетесь к их советам, а может, сделаете все по-своему, что более вероятно. Но истина заключается в том, что старшее поколение знает, что говорит, их преимущество в том, что они уже через все это прошли: боль, обиды, расставание. Поэтому их советы стоит брать во внимание, и следует прислушаться к тому, что они говорят, хуже от этого точно не будет.

Как сказать парню о разрыве отношений

Что сказать

Нередко случается, что чувства, которые прежде казались незыблемыми, остыли и угасли. Расставание тесно связано с болезненными ощущениями. Бывшие партнёры часто остаются врагами, поскольку не сумели справиться с разрывом и правильно донести друг до друга собственную позицию.

Чтобы минимизировать возможные негативные последствия, важно следовать определённым советам:

  • Разговор с самой собой. Не исключено, что девушка в течение длительного периода времени копила обиды и не говорила о них своему спутнику. Она может испытывать злость и неудовлетворённость. Всё это стоит донести до молодого человека, причём аккуратно и тактично.
  • План будущего разговора. Перед началом диалога юной особе нужно тщательно продумать все формулировки, которые она собирается озвучить. Обычно расставание не предполагает возвращение в прежние отношения. Разумеется, случаются исключения. Но зачастую они заканчиваются ещё более трудным разрывом. Представительнице прекрасной половины человечества не стоит подчёркивать, что она по-прежнему любит своего избранника. В противном случае он утратит к ней всякое доверие. Важно самой принять тот факт, что это точка. Расстаться с парнем без скандала и взаимных оскорблений крайне сложно. Следует также хорошенько взвесить все причины для этого. Возможно, они надуманные и несущественные.
  • Выбор подходящего места. Очень многое в момент расставания зависит от атмосферы. Не нужно планировать проведение непростого разговора в привычной для пары обстановке. Тихое и уединённое место станет оптимальным вариантом. После завершения беседы следует оставить уже бывшего возлюбленного в одиночестве, чтобы он попытался принять ситуацию.
  • Подготовительный этап. От фраз типа «Нам нужно серьёзно поговорить» лучше воздержаться. Стоит делать выбор в пользу нейтральных формулировок, чтобы заранее не нагнетать обстановку. Большинство женщин отличается сентиментальностью и чувствительностью. Однако в подобном случае от излишних эмоций необходимо отказаться. Расстаться с мужчиной правильно весьма трудно, поэтому важно проявить самообладание и дипломатичность.
  • Концентрация внимания на себе. С самого начала диалога девушка должна следить за тем, что именно и как она говорит. Ей следует в доступной форме донести до парня мысль, что отношениям пришёл конец. Чтобы сохранить хотя бы дружеское общение, не нужно обвинять его и высказывать личные претензии. Представительнице прекрасного пола стоит больше говорить о себе и принятом решении. Это подчеркнёт не только серьёзность разговора, но и непримиримость партнёрши в отношении возможных просьб о последнем шансе.
  • Ответные реплики должны быть полными. Безусловно, молодой человек непременно захочет узнать, что послужило поводом для расставания. Следует демонстрировать искренность и правдивость. Иначе он будет на протяжении ещё долгого времени сомневаться и переживать. Велика вероятность того, что у него возникнут комплексы. В связи с этим девушке нужно быть предельно честной. Она может сказать, что осознала, как много противоречий в этих отношениях и различий в характерах. Ни в коем случае нельзя упрекать партнёра и перечислять все его промахи. Ведь возможности всё изменить уже нет.
  • Право выбора за юношей. Если парень внезапно захотел уйти, удерживать его не нужно. В такой трагический момент он нуждается в уединении. Если же избранник нацелен на продолжение разговора, стоит позволить ему высказать свои соображения. Бесспорно, он может обвинить возлюбленную во всех грехах. Ей не следует терять самоконтроль. На каждый вопрос должен быть ответ, причём чёткий и мягкий.

Что написать

Чтобы расстаться с мужчиной безболезненно, необходимо выбрать правильные слова, в которых отсутствует даже малейший намёк на упрёк. Не каждая представительница слабого пола способна сказать об этом при личной встрече, поэтому многие женщины делают выбор в пользу сообщений в соц. сетях и мессенджерах.

Например:

  • «К сожалению, нашим отношениям пришёл конец. Моя душа разрывается на части. Но я уверена, что каждый из нас обязательно встретит более подходящего партнёра»;
  • «Наш союз навсегда останется для меня приятным и тёплым воспоминанием. Однако наши общие желания не сбудутся, поскольку мы смотрим в разных направлениях»;
  • «Я благодарна тебе за все позитивные моменты, которые ты щедро дарил мне. Теперь же я постараюсь отвлечься от этих мыслей, чтобы скорее забыть о нашем расставании. Последуй моему примеру»;
  • «Ты знаешь, из-за отсутствия взаимопонимания я вынуждена прекратить наши отношения. Мы слишком разные, поэтому достойны других спутников. Будь счастлив!».

Расставание или мучение? Выбор за вами

И если до сих пор в вашей голове крутятся мысли: хочу расстаться с парнем, но люблю его, вам следует сделать одно – разорвать отношения с ним. Психологи рекомендуют изначально воплотить на бумаге все то, что вы хотите сказать при расставании. Напишите все точь-в-точь так, как хотели бы ему сообщить, излейте все эмоции и мысли, и тогда процесс прощания будет для вас обоих безболезненным. Ну а если в вашем горле слова стали комом, напишите ему письмо и отдайте лично в руки. Такой метод расставания слегка наивный, но тогда вы точно скажете то, что планировали. Бумага может вытерпеть все, даже самые принизывающие душу слова, которые бы вы хотели ему сообщить. Не стыдитесь своей слабости, это нормальное состояние любого человека. Вы не обязаны говорить парню все в глаза.

Советы психолога

Как расстаться с мужчиной, мужем, советы психолога:

  1. Для смягчения удара разрыв можно проводить постепенно. Девушка может меньше звонить, писать и приходить к парню, этим увеличивая расстояние между ними;
  2. Стоит продумать все детали прощального разговора. Его можно провести в людном месте, например, кафе, но общаться следует с глазу на глаз;
  3. Нельзя зацикливаться, что жизнь кончена. Подобное часто происходит, даже если инициатором разрыва была девушка. Пройдет время, боль утихнет, и, наверняка, появится тот, кто сможет сделать жизнь лучше;
  4. На длительное время стоит отказаться от встреч и общения с бывшим. Возможно, придется изменить свой жизненный уклад, перестать ходить в знакомые места. Так получится избежать случайных столкновений и неловких разговоров;
  5. Не каждый мужчина готов смириться с тем, что его бросили. Многие начинают преследовать своих бывших, осыпая их подарками и обещаниями. Все подобные попытки необходимо пресекать и сохранять стойкость. Также нельзя поощрять данное поведение. Девушке не следует идти на контакт, принимать подарки и знаки внимания;
  6. Нельзя думать: а стоит ли вернуться? Прежде, чем расходиться, женщине следует хорошо взвесить все «за» и «против». Если решение принято, обратной дороги уже нет.


Жизнь продолжается

Разрыв должен быть окончательным и бесповоротным. Разрывать связь следует решительно, без сожалений и обид. В противном случае это может обернуться длительным давлением на психику для обоих.

Если он не любит

Бывает и так, что пришло время расстаться с парнем, так как вы понимаете, что он вас не любит. Но ведь вы испытываете к нему сильные чувства. Здесь все сложнее, здесь вы можете винить себя до последних дней жизни, что сделали неверный шаг. Но это не так, если вы любите парня, а он вас нет – это не настоящие чувства. В любой интерпретации это чувство должно быть взаимным. Поэтому, если вы думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, а он тебя нет, продумайте тщательный план разрыва, чтобы потом не пожалеть о содеянном. Для него это расставание будет безболезненным, а вот вы можете неделями есть на ночь пироги, заедая свою боль от нахлынувшего одиночества. Никто еще не умирал от того, что остался один. Во всем есть свои прелести. Временное одиночество – это не конец света.

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Записаться на консультацию

Советы

  • Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
  • Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
  • Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
  • Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.
  • Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
  • Уважайте себя и не просите его вернуться.
  • Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
  • Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.
  1. Ни в коем случае не нужно расставаться с парнем на людях, не нужно его превселюдно обижать и оскорблять. Лучше всего, если вы будете вдвоем и все обсудите, все тактично объясните ему. Если вы хотите расстаться с парнем, то желательно заранее приготовить свой разговор. Вашему парню и так будет тяжело слышать о том, что вы его бросаете, а еще тяжелее будет, если вы будете постоянно мямлить и заикаться. Так, что если боитесь, что-то забыть сказать, вы можете для себя написать все причины, почему вы уходите.
  2. Не нужно употреблять эту заезженную фразу: «Давай останемся друзьями». После этой фразы всегда все получается наоборот. Если вы расстанетесь мирно, то в любом случае, вы сможете нормально общаться. Так что, не портите свое будущее общения этой глупой фразой.
  3. Иногда девушки, не осмеливаются поговорить с парнем и расстаться с ним, а начинают встречаться с другим парнем. Во-первых, вы сделаете этим очень больно своему уже бывшему парню, а, во-вторых, вы поставите себя в плохом свете пред новым парнем. Так что, лучше наберитесь сил и смелости и поговорите со своим молодым человеком.
  4. Никогда не нужно просить кого-то, чтобы он за вас расстался с вашим парнем. Вы поставьте себя на место парня, вам бы было очень приятно, если б его друг пришел, и сказал, что ваш парень бросает вас. Так, что не выдумывайте легких путей, расставание процедура болезненная, но сделать её нужно самой.
  5. Если вы хотите навсегда расстаться с вашим парнем, то сразу же после разговора о разлуке, нужно полностью оборвать все связи, все телефонные звонки, встречи, перестать гулять вместе в общей компании. Если вы всего этого не сделаете, то вы ещё долго не сможете закончить ваши отношения.

Предлагаем ознакомиться Заговор с яблоками от бородавок

– это всегда трудно и больно. Но, человек не должен мучиться в отношениях, которые ему не по душе. Если вы хотите расстаться, то сделаете это с достоинством и уважением.

Временное одиночество на пути к счастью

Преимущество одиночества в том, что это временное событие. Рано или поздно вы встретите парня своей мечты и забудете о тех, кто не был вас достоин. Все, что вам остается – это взять волю в кулак и начать действовать. Режьте по живому, но без ножа, говорите резко и четко, так, чтобы он вам поверил. И уходите, не оглядываясь, будьте гордой и уверенной в себе, парни восхищаются этими качествами. Запомни одно простое правило: никогда не отправляй смс парню, с которым рассталась, но любишь его безумно. Если приняли решение, не сдавайте назад, будьте уверенной в себе, не подавайтесь на минутные слабости. Через время вы поймете, что это смс было лишним, и он не оценил бы такого поступка. Если расстались, значит, окончательно, к чему весь фарс? Неделя или две уже ничего не изменят, рано или поздно такой человек исчезнет из вашей жизни и никогда о вас не вспомнит. Сложно взять и изменить судьбу, выкинуть человека из своей жизни, трудно, но все возможно.

Как правильно расставаться

Когда ты понимаешь, что с этим молодым человеком у вас не получится крепких и долгих отношений, либо ты уже устала за них бороться, нужно найти в себе силы и вовремя расстаться. Для многих девушек в такой момент очень сложным становится вопрос, как правильно нужно расставаться. Сделать это можно несколькими разными путями.

Разойтись лично при встрече, по телефону или в смс

Самый честный и открытый способ расстаться с человеком – это сообщить ему об этом при личной встрече. Так будет проще всего обстоятельно поговорить, объяснить парню, почему ты приняла это непростое решение и что расставание будет для вас лучшим выходом из сложившейся ситуации. Если же трудно смотреть человеку в глаза при расставании, можно признаться об этом парню по телефону или в смс. Так будет проще сообщить, даже не указывая причину расставания, кроме того, если разговор пойдет не слишком гладко, можно будет просто прекратить его и тем самым поставить финальную точку в ваших отношениях.

Красивые слова при расставании

При расставании полезно будет заранее подготовиться и подобрать красивые слова, которые сделают разрыв максимально мягким и добрым. Можно сказать парню, что не нужно оглядываться сейчас назад и вспоминать прошлое – впереди каждого из вас ждет лучшее будущее. Красивыми будут и слова о том, что не всегда у людей всё складывается хорошо с первого раза, и скорее всего, вы встретились только для того, чтобы дать друг другу хороший урок на будущее. И обязательно нужно отметить хорошие качества молодого человека, чтобы дать ему уверенность, что рано или поздно он точно встретит свою вторую половинку.

Что пожелать другому человеку, расходясь с ним

Поскольку с молодым человеком вас связывали теплые и крепкие отношения (даже если это длилось сравнительно недолго), то при расставании стоит обязательно поблагодарить его за все те хорошие моменты, которые были между вами за время отношений. И конечно же, нужно пожелать молодому человеку, чтобы после вашего разрыва он смог обрести себя и построить новые отношения, более длительные и крепкие. Эти слова должны быть искренними и честными, ты должна действительно от всей души желать ему, чтобы он нашел ту девушку, с которой сложатся прочные чувства.

Ошибки при расставании

Многие девушки и женщины при расставании допускают непростительные ошибки, которые оставляют у некогда любимых людей очень негативное последнее впечатление друг о друге. Одна из часто встречающихся ошибок – в момент разговора о разрыве указывать молодому человеку на все его недостатки и ошибки, которые он совершил, пока вы были вместе. Это сильно подрывает самооценку мужчины, он услышит из всего разговора только то, что за все время ваших отношений он был неудачником и постоянно совершал ошибки. А это серьезно усугубит его последующие попытки завести крепкие отношения.

Еще одна ошибка – предлагать молодому человеку остаться любовниками без отношений. Если вы расстаетесь, точку нужно ставить во всех аспектах ваших отношений. Только в этом случае получится найти настоящие чувства и встретить человека, который будет удовлетворять во всех жизненных потребностях.

И третья частая ошибка – видя боль и переживания мужчины, девушка часто теряется и предлагает попробовать еще раз, дает очередной шанс. Так может продолжаться до бесконечности, поскольку уходить – это очень трудно. Но если ты для себя приняла решение расстаться с молодым человеком, то нужно быть твердой и уверенной в своем решении. Молодой человек должен будет принять твое решение и отпустить тебя ради того, чтобы каждый из вас смог найти свое настоящее счастье в любви.

Серьезность или легкомыслие?

Нежелание парня иметь серьезные отношения говорит о том, что он живет ради себя. Такой мужчина встречается, гуляет, развлекается и уходит от своих пассий. Рано или поздно вы захотите более серьезных отношений с этим человеком, но у него на уме будут только кратковременные увлечения. Что может быть хуже, чем пренебрежение? Если вы постоянно подозреваете его во лжи, он не ставит вас в известность, когда у него меняются планы, этот парень не достоин вашего внимания. Хуже пренебрежения может быть только угасание страстей. Если об этом чувстве между вами давно не идет речь, в чем смысл таких отношений?

Когда лучше прощаться

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Обычно поводами является то, что:

  • Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
  • Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
  • Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
  • Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
  • Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

  • Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
  • Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
  • Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
  • Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
  • Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
  • Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Взвешенное решение рождается спустя одну-две недели размышлений. Нет подходящего и неподходящего момента. Однако лучше не делать этого накануне праздников или на фоне важного события (чья-то смерть, болезнь близкого, изменения в карьере), так вы удвоите негативное воздействие, переживания. Подходящее время суток – утро, первая половина дня. В этот момент человек смотрит на все с открытыми глазами и твердым умом.

Пренебрежению нет места в отношениях

Другой вопрос, как расстаться с парнем, которого любишь, и который использует тебя. Эта самый кропотливый процесс, ведь сложно избавиться от любви к человеку, к которому привязана всей душой и сердцем, тем более, если он не отпускает вас из-за собственной выгоды. Тогда в ход могут пойти различные манипуляции. Как только вы заметите подобные проявления, сразу же начните действовать, не ждите особого случая.

Сложно уйти от парня, от которого вы по тем или иным причинам зависимы. Человек, который делает вам больно, причем сознательно, ради собственной выгоды, не заслуживает вашей любви. Всегда есть поводы, чтобы задуматься о ваших отношениях. Равнодушие убивает даже самую сильную любовь. Если вы перестали рассчитывать на его помощь и поддержку, замечаете, что ему комфортно, а вам нет, пришло время бить в колокола. Если парень о вас не беспокоится, значит, ему нет до этого дела, что может быть ужаснее?

Вы перестали его интересовать, он стал обращать внимание на других девушек, пришло время поговорить по душам. Смотреть на красивых женщин желает каждый мужчина, но всему должен быть предел. Постоянный контроль тоже не говорит о безграничной любви, это, скорее всего, показатель недоверия. А если нет этого чувства, о каких отношениях может идти речь? Он стал считать вас своей собственностью, поэтому пора избавляться от такого кандидата.

Как расстаться с женатым мужчиной

Представители сильного пола, состоящие в официальном браке, нечасто решаются на уход из семьи. Отношения с ними можно с уверенностью назвать нездоровыми, поэтому женщинам важно научиться разрывать подобные связи.

Для этого следует использовать ряд эффективных советов:

  • Честный разговор с самой собой. Девушке нужно осознать, что такой союз не только не делает её счастливой, но и приносит огромные страдания супруге спутника.
  • Объективная оценка партнёра. Представительнице прекрасной половины человечества нужно понять, что она не живёт со своим избранником и не ведёт с ним совместный быт. Конечно, романтические встречи и походы в ресторан добавляют в отношения ощущение новизны. Но именно супруга знает этого мужчину таким, каким он является в действительности. Она готовит ему, приводит его вещи в порядок и занимается воспитанием детей. А девушке, встречающейся с женатым избранником, все эти проблемы попросту неизвестны.
  • Отказ от попыток оправдать женатого мужчину. Безусловно, в порыве нежности и страсти возлюбленный мог не раз сказать, что его не устраивает собственный брак. Но юной особе стоит понять важный факт: если бы он собирался развестись, то давно сделал бы это.
  • Поддержка друзей. В трудную минуту именно близкие люди способны оказать помощь и сказать нужные слова. Встреча с лучшими подругами для доверительного разговора поможет девушке скорее взять себя в руки, чтобы принять окончательное и бесповоротное решение. Более того, ей нужно быть решительной, самоуверенной и сильной.
  • Непосредственно расставание. Существуют разные варианты, как поставить избранника в известность. Если представительница слабого пола осознаёт, что не сумеет сообщить о разрыве при встрече, можно написать смс или позвонить. Ни в коем случае нельзя переводить разговор в активные обсуждения. В противном случае прекращение отношений может не состояться. Следует проявить характер и поставить точку.
  • Активная деятельность. Чтобы скорее отвлечься от болезненных воспоминаний и прекратить страдать, нужно заняться новым проектом, требующим больших усилий и временных затрат. Работа позволит забыть о бывшем партнёре и почувствовать уверенность в собственных силах и потенциале.
  • Полный отказ от дальнейшего общения. Мужчина, самолюбие которого оказалось уязвлённым, приложит все усилия для возобновления прежних взаимоотношений. В такой ситуации женщине не стоит соглашаться на личную встречу и любыми способами избегать контактов с ним. Кроме того, если удалить совместные снимки, номера телефонов и сообщения, процесс восстановления душевных сил после болезненного разрыва заметно упростится. Оптимально, чтобы девушка заблокировала бывшего спутника в соц. сетях и избавилась от его подарков.
  • Изменения. Перемены, несущественные и серьёзные, позволяют вернуться к прежнему оптимистичному мировосприятию. Смена стрижки, новые увлечения и даже банальное наведение порядка станут эффективным лекарством для разбитого сердца. Можно полностью отказаться от привычного образа жизни, стиля одежды и привычек. Такие меры благоприятно сказываются на внутреннем состоянии и способствуют достижению гармонии.
  • Шансы, предоставляемые судьбой. Новые знакомства наполняют жизнь яркими эмоциями и приятными впечатлениями. Не исключено, что девушке посчастливится встретить достойного парня, который не станет скрывать её от друзей и родственников, как это делал женатый мужчина.

Парни тоже переживают из-за расставания

Все мы уверены в том, что парни не переживают из-за расставания, что им все равно, что будет дальше. Но, как оказалось, это не так, мужчины тоже бывают слабыми, особенно если влюблены. Быть подавленным – это нормально, все мы люди, у каждого из нас есть эмоции. Иногда даже парни бывают более расстроенными, чем девушки. Если мужчина расстаётся с женщиной из-за ее измены, это могут быть худшие месяцы после расставания в его жизни. Поэтому не стоит думать, что парни не сожалеют, не расстраиваются, не плачут. У них тоже есть чувства, они тоже любят и желают быть любимыми. Поэтому если вы решили расстаться, сделайте это не по телефону, не по смс, а при личной встрече.

Посмотрите друг другу в глаза и скажите то, что думаете. Возможно, судьба снова вас сведет через много лет, может быть, вы не увидите больше никогда этого человека. В любой ситуации важно оставаться достойным, не причинять людям той боли, которую бы вы не хотели испытать на себе. И только тогда в вашей жизни будет преобладать доброта, гармония и безмерное счастье. А что может быть лучше того, чтобы любить и быть любимой?

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Расстаться с мужем или женой если любишь очень тяжело. Даже если именно вы были тем, кто инициировал разрыв, вы можете чувствовать себя обиженным или потерянным. Это нормально, со времени эти эмоции отступят, и вы сможете полностью восстановиться.

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

  • Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
  • Вина.
  • Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Женский курс


Консультации

Как расстаться, но по-прежнему остаться друзьями

Часто случается так, что хотя продолжать романтические отношения больше невозможно, очень хочется сохранить дружбу. Это вполне реально — если вас по-прежнему связывают общие интересы, уважение и человеческая теплота.

Важнейшее условие, от которого зависит, получится ли у Вас дружить с «бывшим» — ни в коем случае не уходите от него к другому. Не начинайте новых отношений, пока не закончите старых — или по крайней мере, сделайте так, чтобы мужчина никогда об этом не узнал. Иначе все Ваши слова окажутся для него пустым звуком — он поймет лишь то, что Вы ему изменили и обманули его. Ни о какой дружбе после такого не может быть и речи — мало кто способен переступить через такую обиду и снова начать доверять.

Вторая ошибка, которую совершают многие бывшие пары, решившие сохранить дружбу — это попытка перейти к новой системе отношений сразу же после разрыва. Скорее всего, ничего не получится — ведь вы сами привыкли воспринимать друг друга, как пару, и еще не справились с накопившимися обидами и претензиями. Поэтому очень вероятно, что вы только снова поссоритесь и потеряете друг друга окончательно и насовсем.

Чтобы сохранить дружбу, лучше на какое-то время полностью отдалиться друг от друга — не общаться, не видеться, не пересекаться в общих компаниях. Не бойтесь, что это уничтожит всякую оставшуюся связь — если ваш взаимный интерес был достаточно сильным, то он никуда не денется, и впоследствии вы сможете начать общаться заново. Но при этом вам уже не будут мешать прежние эмоции — вы и сами станете воспринимать друг друга, как независимых людей.

Кроме того, если инициатором разрыва были Вы, а мужчина не отказался бы сохранить отношения, то предложение остаться друзьями может дать ему ложную надежду, как бы поощрить его к тому, чтобы снова «завоевать» Вас. Перерыв в общении поможет ему принять окончательность разрыва и отказаться от планов на дальнейшие романтические отношения с Вами.

Расставание с мужчиной или парнем — еще не повод перечеркивать все хорошее, что было в отношениях, или полностью выбрасывать человека из своей жизни. Чем осторожнее Вы подойдете к завершающему разговору, чем больше постараетесь пощадить чувства бывшего любимого, тем больше шанс, что он останется для Вас близким другом.

Как вести себя с парнем после расставания

В жизни каждой женщины случаются отношения, которые приводят к разлуке. Крайне важно справиться с волной чувств, нахлынувшей при этом на женщину, которая вдруг понимает, что любимый человек превратился в скрытого врага. Многие женщины поддаются негативным эмоциям, впадают в депрессию. Одни уходят в себя, закрываются, предаются самокопанию. Другие в моменты слабости вновь звонят уже брошенному мужчине, пытаясь его поддержать. А третьи отрываются по полной на вечеринках, приглушают боль постоянными встречами с подругами.

Расставаться всегда неприятно, но тем не менее это часть жизни. Вам нужно будет определиться, как же дальше вести себя с бывшим молодым человеком. Не пытайтесь причинить ему боль, унизить, вызвать ревность, показать, как вы счастливы без него. Это низко, подло и вовсе не достойно вас.

Пусть в вашем сердце останется хоть капля уважения к бывшему парню. Встретившись случайно на улице или в магазине, не делайте вид, что не заметили его. Это выглядит по-детски. Просто поздоровайтесь, если он захочет, обменяться парой слов, поговорите, но недолго. Не стоит в очередной раз бередить зажившую рану. Будьте доброжелательны, спокойны. Пусть он видит, что вы крепко стоите на ногах и без него. Иногда, даже после разрыва девушка и парень остаются, если не друзьями, то хорошими знакомыми.

При подобных случайных встречах парни предпочитают демонстрировать сдержанность. Они нарочито спокойны, выдержаны. При этом в душе мужчины может бурлить настоящий вулкан.

Если действительно любовь умерла, не реанимируйте ее. Найдите в себе силы открыть новую страницу жизни.

Когда нужно расставаться?

Случается, что отношения не развиваются, а оказываются просто в тупике. Тут важно вовремя осознать, что остался единственный выход – расставание. Не старайтесь сохранить то, что практически разрушилось и не несет радости. Есть действительно случаи, при которых стоит закончить отношения. Психологи рекомендуют сказать «стоп» в таких случаях:

  1. Если по отношению к вам оказано физическое или психологическое насилие. К физическому насилию относятся побои, ущерб здоровью или имуществу, к психологическому — постоянная критика, обесценивание, насмешки, шантаж, угрозы, клевета, травля. В этом случае нужно уносить ноги, как можно быстрее.
  2. Общение стало очень ограниченным. Поначалу вы постоянно звонили друг другу, ни дня не могли прожить без долгожданной встречи. Это вполне нормально. Но вот все переменилось. Звонки стали в тягость, кто-то из вас просто пересиливает себя. Звонки и встречи становятся редкими, прохладными. Подумайте, не стал ли парень игнорировать ваши звонки, избегать встреч.
  3. Не говорите о будущем. Крайне важно вместе планировать будущее. Это признак здоровых отношений с перспективой счастливой совместной жизни. Планы могут быть разные: совместное проведение отпуска, постройка дома, приобретение квартиры, мечты о совместных детях. Это все говорит о том, что парень планирует строить с вами отношения всерьез и надолго. Он видит вас залогом счастливой жизни. Если есть сомнения, затроньте эту тему. Спросите, в каком доме он хотел бы жить, хочет ли детей, сколько, как хочет назвать их. Если вы получили невнятный ответ или кивок – задумайтесь.
  4. Нет желания делать усилия над собой. Если поначалу вы с радостью могли вместе отправиться на пикник, в кино, парк, ресторан, то сейчас проводите вместе время чисто формально. Вам стали в тягость совместные прогулки. Они уже не столь романтичны. В лучшем случае вы вместе смотрите дома телевизор.
  5. Участились ссоры. Мелкие споры бывают и у вполне счастливых пар. Это не показатель того, что пора расстаться. Но если они превратились в настоящие боевые действия, с переходом на личности, значит, чувства точно остыли. Пора расставаться, если парень не способен к нормальному диалогу, манипулирует вами, всегда прав он, вечно обиженный или вы натыкаетесь на глухую стену.
  6. Партнер раздражает, мгновенно разгорается скандал. Когда отношения остывают, любая мелочь в человеке может раздражать. Вы уже не стараетесь уйти от скандала, а буквально наслаждаетесь им, стараясь обидеть посильнее. Это признак того, что накопились глубокие обиды. Теперь уже не чувства, а именно обиды управляют отношениями.
  7. Ссоры происходят на людях. Это признак того, что вы не боитесь показать людям, что ваши отношения ухудшились. Это явный признак того, что потеряно взаимное уважение.
  8. Хочется независимости. Вы всячески избегаете партнера: задерживаетесь на работе, неожиданно встречаетесь с друзьями.
  9. Изменилось восприятие партнера. То, что поначалу восхищало, умиляло в человеке, со временем начинает раздражать. Это явный симптом того, что чувства остывают.
  10. Утеряно доверие. Именно на доверии основываются отношения. Но если вам изменили с другой девушкой или делали это неоднократно, то нужно прощаться.

Подходящее место и слова для расставания2

Чтобы донести о своем решении, необходима встреча на нейтральной территории – для этого отлично подходит обычное кафе, только не то, где обычно встречалась пара. Наличие посторонних людей способствует сдерживанию эмоций, спокойному общению, соблюдению рамок приличия.

В парке тоже можно назначить встречу, если есть уверенность, что партнер уравновешен и не будет устраивать истерик. Здесь атмосфера динамическая, изменчивая, поэтому нет ощущения, что становишься центром внимания при выходе из спокойного состояния.

Речь должна быть заранее подготовлена. Необходимо поблагодарить партнера за совместно проведенное время, обозначить причину расставания, попросить понять, принять решение. При объяснении мотива прекращения отношений, ни в коем случае не стоит обвинять партнера: нужно отметить, что есть понимание его поведения, но нет желания с этим жить.

7 лучших советов по уходу — как убежать и безопасно сбрить яйца

Getty Images

Независимо от того, сколько у вас волос, вы, вероятно, уже делали это или, по крайней мере, подумывали о том, чтобы убежать. И в наши дни никакая часть тела не является запретной. Наше собственное исследование «Мужское здоровье» показывает, что 62% мужчин бреются или бреются ниже пояса. Это число возрастает, когда вы начинаете говорить о других областях, таких как грудь (72%) и спина (78%), согласно исследованию 2018 г., проведенному Chicago’s Advanced Dermatology.

Меняется и наш образ жизни. По словам Дуга Янчина, владельца Manscape Spa в Виктории, Канада, «десять лет назад восковая эпиляция груди была огромным делом. Ребята хотели, чтобы все прошло. Теперь обрезка более популярна ». Естественный вид сохраняется, и большинство мужчин просто ищут способы выглядеть аккуратнее и аккуратнее, а не как кукла Кена.

Уход за волосами на теле — это личное дело каждого. Хотите ли вы полностью избавиться от волос или просто подстричь их, зависит от ваших предпочтений, и это вполне возможно сделать самостоятельно дома.Но в некоторых областях вам может потребоваться дополнительная помощь, например, спина. Конечно, вы могли бы попросить кого-нибудь помочь вам, — говорит Янчин, — «но побрить себе спину — непросто. Даже с партнером это никогда не заканчивается хорошо ». Он говорит, что его клиенты часто приходят на прием, чтобы исправить участки, которые они пытались побрить. «Преимущество восковой эпиляции в том, что ее нужно делать всего несколько раз в год», — говорит он.

По словам дерматолога Эвана Ридера, доктора медицины, самоуничтожение опасно для здоровья.«Самыми большими рисками побега являются инфекция, вросшие волосы (псевдофолликулит) и раздражение кожи», — говорит он, не говоря уже о риске порезов и более серьезных травм, которые, согласно недавнему опросу, испытала почти половина мужчин. . Большинство этих проблем возникает из-за неправильной техники и использования неправильных инструментов. Вот 7 советов, которым необходимо следовать, чтобы безопасно и эффективно управлять своим телом, а также подходящие инструменты для правильного выполнения работы.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Не торопитесь и используйте правильную бритву для спасения

Одноразовые бритвы Gillette Sensor2 Plus с поворотной головкой
amazon.com
$ 12.94

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Само собой разумеется, но медленное бритье особенно важно, когда вы спускаетесь ниже. «Я видел катастрофы, когда парни небрежно обращались с бритвами и ножницами, — говорит Ридер. «Кожица особенно нежная, и лезвие почти не отделяется от орехов!»

Если вы собираетесь использовать бритву, Янчин рекомендует использовать бритву с двумя лезвиями. Меньше лезвий — меньше раздражения и меньше порезов. «Кроме того, они слишком быстро забиваются, — говорит он, — что увеличивает разочарование и заставляет людей слишком усердно обращаться с лезвием. «Идеальна простая бритва, такая как Gillette Sensor 2. Он по-прежнему обеспечивает гладкое бритье, которое вам нужно, но более бережно относится к вашему мусору (или чему-либо еще), чем версии с большим количеством лезвий. Помните: «больше не значит лучше», — говорит Янчин.

2 Избегайте перекрестного заражения при эвакуации

Schick ST2 для мужчин Одноразовая бритва для чувствительной кожи
amazon.com
$ 10,47

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

По словам Ридера, самая важная часть ухода за людьми — это чистота.Всегда принимайте душ, прежде чем пытаться сбежать. Это не только поможет смягчить волосы и облегчить их стрижку, но также поможет избавиться от бактерий, которые могут скрываться на коже (особенно в таких областях, как пах или ямки). Затем, прежде чем приступить к стрижке газона, снова вымойте руки.

Те же правила чистоты применяются к инструментам, которые вы используете. «Никогда не используйте для тела ту же бритву, что и для лица», — говорит Янчин. У нас на теле другие бактерии, чем на лице, поэтому разделение лезвий может помочь предотвратить распространение таких вещей, как зуд спортсменов и даже стафилококк.«В идеале вам нужны два набора бритв, — говорит он, — и убедитесь, что оба набора всегда остры.

Использование одноразовой бритвы для тела — хороший способ минимизировать риск заражения. Недорогие упаковки бритв Schick ST2 для чувствительной кожи идеально подходят, чтобы убедиться, что вы всегда используете новое лезвие (тусклая бритва увеличивает риск порезов и раздражения). Кроме того, у вас никогда не возникнет соблазна нанести бритву на лицо, если вы выбрасываете бритву после каждого использования. Янчин говорит, что если вы приверженец минимализма, вы можете перенести бритву от лица к телу, но никогда не наоборот.

3 Бритье яиц требует гибкости

Manscaped Газонокосилка 2.0
manscaped.com
$ 59,99

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Если вы собираетесь побрить себе яйца, сначала сделайте несколько разминок. «Это требует гибкости и терпения», — говорит Янчин. Он рекомендует положить полотенце на пол и встать перед зеркалом в ванной. Убедитесь, что у вас хорошее освещение. «Есть все эти разные щели, которые нужно видеть», — говорит он.Прежде чем начать, расслабьтесь — спешка не поможет. Когда вы бреете такие деликатные участки, как мусор, «вы можете делать только небольшие движения бритвой», — говорит Янчин. «Удостоверьтесь, что у вас достаточно времени, чтобы не расстраиваться». По ходу движения плотно натягивайте кожу (особенно мешочек), чтобы обеспечить эффективное бритье.

Если занятия йогой в ванной не для вас или брать лезвие в ящик для инструментов — это слишком сложно, Ридер рекомендует использовать триммер для ухода за кожей вместо бритвы.«Машинки для стрижки намного безопаснее и снижают риск порезов, раздражения и врастания волос», — говорит он. Ищите машинку для стрижки, специально разработанную для деликатных участков, например Manscaped Lawn Mower 2.0, которая достаточно бережна для ваших семейных драгоценностей и имеет несколько настроек длины, поэтому вам не придется полностью терять волосы, если вы этого не хотите.

4 Перед уходом используйте масло перед бритьем

Масло для грунтовки Bevel Priming Oil
amazon.com
$ 14,99

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Независимо от того, где на вашем теле вы бегаете, вам нужно сначала защитить свою кожу. К бритью тела применяются те же правила, что и к бритью лица. «Бритвы обеспечивают гладкое бритье, но также могут вызывать раздражение после бритья при недостаточной смазке», — говорит Райдер. Подготовьте кожу перед бритьем с помощью масла для бритья, чтобы защитить вашу кожу. Это поможет бритве легче скользить по коже и смягчит грубые волосы на теле, что облегчит их стрижку.

Вы можете использовать то же масло для бритья, что и лицо, только убедитесь, что оно содержит полезные для кожи ингредиенты и не забивает поры. Bevel Priming Oil использует оливковое, лавандовое и касторовое масла для плавного скольжения и смягчает ровные волосы на теле, чтобы их было легче стричь.

5 Сбросьте волосы на теле с помощью триммера для естественного вида

Электрический триммер и бритва Philips Norelco OneBlade
amazon. com
$ 39.95

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Если вы подстригаете волосы на теле, а не полностью их сбриваете, думайте об этом так же, как вы делаете волосы на голове. Не все должно быть одинаковой длины. «Вы хотите добиться естественного выцветания», — говорит Янчин. «Волосы на внешней стороне груди должны быть ближе к коже, а волосы посередине груди должны быть немного длиннее». Это не только будет выглядеть более естественно, но и создаст оптическую иллюзию более четких грудных мышц без многочасовых жимов лежа.Это также длится дольше. «Если подстричь волосы на груди по всей длине, они будут выглядеть фальшивыми, когда они отрастут», — говорит Янчин.

Он рекомендует использовать триммер и ножницы, чтобы убедиться, что вы получаете именно ту длину, которую хотите. В Manscape Spa отрисуйте волосы на груди и теле вручную, чтобы создать художественный образ. Но дома триммер с множеством настроек творит чудеса. Начните с самой длинной длины, а затем работайте короче только в тех областях, которые вы хотите обрезать. «Вы всегда можете подойти ближе, если хотите», — говорит Янчин.

Янчин предпочитает триммер Philips Norelco OneBlade из-за его универсальности. Он поставляется с насадками разной длины, он маленький и достаточно легкий, чтобы его можно было использовать даже в труднодоступных местах. «Он может воздействовать на все тело», — говорит он. Если вы собираетесь использовать его на лице, что, по его словам, тоже хорошо работает, просто убедитесь, что для вашего тела зарезервировано другое лезвие.

6 Будьте готовы к щетине

Меховые перчатки для устранения врастаний
ulta.com
18,00 $

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Если вы полностью бреетесь, щетина станет реальностью. И быстро. «В зависимости от того, насколько быстро у вас растут волосы, нужно всего один-три дня, — говорит Янчин. Если вы бреетесь для особого мероприятия, например соревнований по бодибилдингу или вечеринки у бассейна, побрейтесь накануне. Это сделает так, чтобы раздражение было минимальным, а щетина не успела проявиться. Если вы регулярно бреетесь, будьте готовы делать это каждые несколько дней.

По мере того, как волосы снова отрастают, они могут вызывать зуд и дискомфорт.Янчин рекомендует наносить кондиционер для волос прямо перед тем, как выйти из душа. «Кондиционеры содержат силиконы, которые создают приятное покрытие на волосах, поэтому, когда они отрастают, на коже не будет такого зуда», — говорит он. Вы можете использовать тот же, который используете для головы, но если вы собираетесь использовать его постоянно, ищите тот, который не забивает ваши поры, например кондиционер SEEN.

На самом деле щетина такова, что если у вас вьющиеся или жесткие волосы (а волосы на теле, как правило, жестче, чем волосы на голове), вероятно появление вросших волос.По словам Ридера, лучший способ избавиться от вросших волос — это в первую очередь их предотвратить. Хороших методов бритья, подобных описанным выше, должно быть достаточно, чтобы свести их к минимуму. Но когда они все же случаются, используйте специальное средство для ухода за вросшими волосами, например перчатки для устранения вросших волос, которые помогут отшелушивать и высвободить волосы, застрявшие под кожей.

7 Знай свою первую помощь

Лечебная мазь Aquaphor
amazon.com
$ 9,58

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Порезы случаются даже у самых опытных из нас, когда бреются. А когда вы уходите из чувствительных областей, они еще более вероятны. Затем добавьте тот факт, что вы не всегда можете видеть, где бреетесь (например, под яйцами или на плечах), и это в основном похоже на использование устройства для удаления травы с завязанными глазами. «Если вы видите кровь по какой-либо причине, немедленно остановитесь», — говорит Янчин. «Подождите пару дней, пока пятно не покроется коркой, и вы сможете закончить бритье, избегая участков, которые все еще заживают.А еще лучше охладить его в течение нескольких недель, пока область полностью не заживет.

«Если вы порежетесь во время бегства, очистите это место водой с мылом», — говорит Ридер. «Удерживайте сильное давление в течение десяти минут на любой кровоточащей области». Как только кровотечение остановится, он говорит, что нужно нанести на рану нефтяную мазь, такую ​​как Аквафор, а затем накрыть ее повязкой. Продолжайте делать это каждый день, пока струп не отпадет. Более мелкие порезы не нужно прикрывать, их следует содержать в чистоте. И, конечно же, «если кровотечение не останавливается, обратитесь за медицинской помощью», — говорит он.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Эшлин Блокер, Девушка, которая не чувствует боли

Блокеры избавились от всей своей мебели с острыми углами.Они стелят самый мягкий ковер, который могут найти. Они не разрешили Эшлин кататься на роликах. Ей не разрешили кататься на велосипеде. Они обернули ее руки слоями марли, чтобы она не натерла их до сырости. Они использовали радионяню в ее спальне, чтобы прислушаться к скрежету зубов. Когда они все еще не могли уснуть, они утащили ее в свою кровать, и Тара взяла Эшлин за руки, обхватив их ладонями, чтобы она не грызла кожу и не терла глаза в течение ночи.

Когда Эшлин было 5, Блокеры решили, что единственный способ найти в мире другого человека, подобного ей, — это поднять вспышку.Они связались с местной газетой The Blackshear Times, в которой в октябре 2004 года была опубликована статья об Эшлин. Ассошиэйтед Пресс подхватило ее, и Тара помнит фотографию Эшлин рядом с фотографиями Джорджа Буша и Джона Керри на главной странице MSN. Бабушка Эшлин из Вирджинии увидела это, когда она была на работе, и позвонила Таре в Джорджию. «Вы знаете, что Эшлин есть в сети?» она спросила. «Девушка, которая не чувствует боли!» Включите компьютер! » К тому времени, конечно, Блокеры знали. «Доброе утро, Америка» уже позвонили.

Блокеры были доставлены самолетом в Нью-Йорк и появились на «G.M.A.» — и в «Сегодняшнем шоу» и «Inside Edition». Они рассказывали и пересказывали истории о ранении Эшлин. Когда они прилетели обратно в Джексонвилл, люди узнали их в аэропорту. У них взяли интервью французская команда новостей и BBC. Японская съемочная группа привезла в подарок бамбуковые палочки для еды. Их позвала Опра, но они так и не дожили. Они сказали «да» Джеральдо Ривере и «нет» Мори Повичу. Эшлин была в январе.24 мая 2005 г., знаменитый выпуск журнала People с Брэдом Питтом и Дженнифер Энистон на обложке под гигантским желтым заголовком «Брэд и Джен: почему они расстались».

Все внимание средств массовой информации, наконец, позволило семье познакомиться с учеными, которые могли помочь им понять ее состояние. Доктор Роланд Стауд, профессор медицины и ревматолог из Университета Флориды, услышал об Эшлин и пригласил Блокаторов в Гейнсвилл, где в течение 15 лет он проводил исследования хронической боли.Последствия ее состояния были глубокими. Она была аномалией природы. В течение следующих нескольких лет Стауд проверила генетический материал Эшлин и в конце концов обнаружила две мутации в ее гене SCN9A. Тот же самый ген, мутировавший по-другому, привел к синдромам сильной боли и хронической боли. Если бы он мог понять, как мутация работает в Эшлин, предположил Стауд, он мог бы отключить ее у людей с хронической болью.

Связь между геном и нечувствительностью к боли была обнаружена в 2006 году генетиком из Кембриджа, Англия, по имени Джеффри Вудс.«Раньше я работал в Йоркшире, куда эмигрировало много пакистанцев» и где было несколько браков между двоюродными братьями и сестрами, — сказал мне Вудс, когда мы разговаривали этой осенью. «Я видел очень много детей с генетическими заболеваниями». Акушер, приехавший в Англию для обучения, убедил Вудса провести небольшое исследование в Пакистане. Во время одной из поездок его попросили навестить мальчика в Лахоре, который, по их словам, не чувствовал боли. «Я согласился встретиться с ним и вышел», — сказал Вудс. Мать и отец мальчика поздоровались с ним, но сказали, что мальчик умер.

«На свой день рождения он хотел сделать что-нибудь для своих друзей — он хотел спрыгнуть с крыши первого этажа своего дома», — сказал мне Вудс. «И он это сделал. И он встал и сказал, что с ним все в порядке, и умер через день из-за кровотечения. Я понял, что боль имеет другое значение, чем я думал. У него не было болевого поведения, которое могло бы его сдерживать. Когда я вернулся в Великобританию, я обнаружил еще три семьи с детьми в таком же состоянии — с множественными травмами, прикусыванием губы, прикусыванием языка, прикусыванием рук, переломами, шрамами.А в некоторых случаях родители чуть не забрали своих детей из-за подозрений в жестоком обращении с детьми ».

Вудс и его коллеги начали поиск генов, вызывающих это заболевание, и в конечном итоге остановились на SCN9A. Чувствительные к боли нервы на поверхности тела обычно срабатывают чаще, когда мы касаемся чего-то горячего или острого, посылая электрические сигналы в мозг, заставляя нас реагировать. Эти электрические сигналы генерируются молекулярными каналами, продуцируемыми геном SCN9A, говорит Стивен Г.Ваксман, профессор неврологии Медицинской школы Йельского университета. Мутация Эшлин не позволяет гену создать канал, и электрические импульсы никогда не генерируются.

Стивен Пит, человек, который не чувствует боли

СТИВ Питу было сломано больше костей, чем он мог сосчитать, и однажды он откусил часть своего языка.

33-летний мужчина так сильно сломал себе руку, что сначала даже не осознавал, что получил травму, пока не увидел, как торчат кости.

Несмотря на то, что его травмы ужасны, мистер Пит даже не подозревает, что он даже поранился, потому что не чувствует боли.

Американец страдает от врожденной анальгезии или врожденной нечувствительности к боли. Хотя у этого есть очевидные плюсы, недостатков гораздо больше, чем люди думают.

«За эти годы у меня было так много травм, что трудно вспомнить», — сказал он news.com.au из своего дома в Келсо, штат Вашингтон.

«Я сломал столько костей. Однажды на детской площадке в школе я катался взад и вперед на качелях.

«Я спрыгнул с качелей, приземлился неправильно, правая рука сломалась.

«Я не чувствовал этого, но была торчащая кость, что было хорошим признаком того, что я получил травму».

Г-н Пит, чей брат Крис также страдает таким же заболеванием, сказал, что он был младенцем, когда его родители поняли, что что-то серьезно не так после того, как он откусил часть своего языка, и он прошел серию тестов.

Но только в 2011 году ему дали генетические тесты, которые подтвердили, что у него и Криса есть генетические мутации гена SCN9A, который вызывает нечувствительность к боли.

Состояние также означает, что он не чувствует запаха.

«Были времена, когда я разрезал себе ноги и ходил, не зная, — сказал он. «Я на самом деле разрезал себе мизинец только на днях, готовя ужин, и не заметил. Шурин должен был сказать мне — я посмотрел, и всюду была кровь ».

Рассказ мистера Пита представлен сегодня вечером на канале SBS Insight , который исследует боль и то, как наше тело справляется с ней.

Он сказал, что из-за того, что у него было так много травм, его тело постоянно пытается излечить себя, и это то, с чем ему «просто нужно иметь дело».

Г-н Пит также сказал, что, хотя его мозг не может справиться с болью, его тело пытается справиться с дискомфортом от попыток исцеления.

«По большей части я справляюсь с последствиями всех моих предыдущих травм — у меня плохое левое колено, у меня сломаны два позвонка, у меня сейчас проблемы со спиной, у меня проблемы с правым бедром», — сказал он. .

«Я имею дело не с болью, а с сильным дискомфортом. Если я лежу ночью в постели, я чувствую, как мое тело постоянно пытается исцелить себя.Становится все хуже и хуже — я сплю всего три-четыре часа, так что это оказывает на меня психологическое воздействие.

«Я стараюсь оставаться позитивным. Трудно, когда вы не чувствуете боли, потому что вы всегда переживаете это скрытое чувство, когда ваше тело пытается исцелить себя, поэтому вам очень не хватает энергии, вы чувствуете себя не в лучшем настроении ».

К Питу присоединились гости, в том числе человек из Мельбурна Райан Каган, который потерял руку, но все еще чувствует боль от несуществующей руки, австралийский игрок в крикет Райан Харрис и южно-австралийский профессор и эксперт по боли Лоример Мозли.

Г-н Каган, работающий в сфере профессиональных услуг, потерял руку в результате несчастного случая 12 лет назад *, но страдает так называемым синдромом фантомных конечностей.

Он сказал news.com. au , что он все еще чувствует, что его недостающая рука сжимается вокруг бутылки из-под колы, которую он держал во время аварии, и он чувствует боль и зуд, хотя ее явно нет.

32-летний мужчина сказал, что он не только может чувствовать легкое ощущение, например, щекотку, но исследователь однажды ударил его ножом в том месте, где была его правая рука, и он почувствовал жгучую боль.

«Мне может не хватать части тела, но мне кажется, что она цела», — сказал он.

«В какой-то степени я всегда чувствую, что он там, и когда он не болит (отсутствует рука), мне кажется, что он плывет».

Он сказал, что эксперты не могут дать ему однозначного ответа, почему это произошло, но одна из теорий заключалась в том, что его мозг буквально думает, что его рука все еще там, поэтому продолжает посылать сообщения о боли его телу.

«Со временем я просто научился заглушать боль», — сказал он.

«Я не принимаю болеутоляющие, я чувствую, что могу попытаться контролировать их до некоторой степени, поскольку становится хуже, когда я в стрессе или возбужден».

Самая большая боль, которую он испытывает, — это когда холодно.

«Такое ощущение, что мою руку погружают в ведро со льдом, что невозможно, потому что его там нет», — сказал он.

Профессор клинической нейробиологии и эксперт по боли Лоример Мозли также появляется в сегодняшнем шоу и говорит, что понятие боли и того, что мы чувствуем, было сложным.

«Я думаю, что самый сильный сдвиг, который мы можем претерпеть в нашем собственном понимании боли, — это отпустить идею о боли, которая посылается в ваш мозг, потому что этого не происходит», — говорит он Insight.

«Нет сообщения о боли».

В разговоре с news.com.au профессор Мозли сказал, что такой человек, как мистер Каган, вполне может почувствовать боль, потому что его мозг научился навыкам, необходимым для защиты своего тела.

Он также сказал, что боль — это способ тела предупредить нас о том, что что-то не так, и это естественный защитный механизм.

«Нам нужны болевые рецепторы, потому что мы должны защищаться», — сказал он.

«Если что-то неприятно, мы быстро учимся избегать такой ситуации в будущем.

Австралийский боулер Райан Харрис также появляется в шоу.

Харрис, который большую часть своей карьеры в крикете имел дело с хроническими травмами колена, а также сломал угол и ногу, покажет шоу, что боль — постоянный спутник быстрого боулера.

«Мне бы очень хотелось встретить боулера, который вышел бы на поле без боли, не думаю, что встречал его».

Золотая медалистка Игр Содружества, боксер Шелли Уоттс, с другой стороны, показывает, что не чувствует боли при ударах по лицу.

Доктор Дэвид Мартин является старшим спортивным физиологом в Австралийском институте спорта и руководит тренировочными лагерями для своих спортсменов.

Он сказал, что существует болевой барьер, который сбрасывается каждый раз, когда вы его нарушаете, и спортсмены переносят боль лучше, чем другие.

Он рассказывает Insight : «С элитными спортсменами, победители — ухмыляющиеся, удивительно, с какой (болью) они могут справиться, (но) когда эта мечта закончилась, боль почти невыносима».

* Подробности того, как Каган потерял руку, не раскрываются в сегодняшнем шоу.

Ой! Премьера Insight состоится сегодня в 20:30 на канале SBS ONE.

Молодой человек с безболезненной язвой полового члена

В течение 2 недель у 30-летнего бездомного была увеличивающаяся язва на стержне полового члена.

История. Примерно 3 неделями ранее у пациента были сексуальные отношения с неизвестным партнером. Поражение началось с красной папулы, которая быстро разрушилась, образуя безболезненную язву с серозными выделениями; это было связано с бессимптомным отеком в паху.

Пациент отрицает лихорадку или озноб, выделения из уретры и симптомы мочеиспускания. У него в анамнезе нет язв на половых органах или во рту. Нет сыпи или отека суставов, а также боли в груди, одышки, сердцебиения, отека лодыжек, головной боли, проблем со зрением, когнитивной дисфункции, мышечной слабости, парестезии, обморока, судорог или атаксии в анамнезе.

Больной выкуривает 1 пачку сигарет и выпивает 6 бутылок пива в день; он регулярно употребляет марихуану. Он сексуально активный гетеросексуал с несколькими партнерами.Он не принимает никаких лекарств.

Экзамен. Этот довольно хорошо сложенный и хорошо упитанный мужчина неухоженный, но не испытывает чрезмерного стресса. Пульс — 74 удара в минуту, регулярный; частота дыхания 20 вдохов в минуту; артериальное давление 124/72 мм рт. Состояние гидратации хорошее. Признаков анемии, клубочков или цианоза нет. Осмотр головы и шеи без особенностей. Нет увеличения щитовидной железы.

У пациента одна большая безболезненная перфорированная язва на венечной борозде полового члена.Язва имеет широкие закрученные края и затвердевшее основание, из нее выделяются четкие серозные выделения. С правой стороны отмечается легкая резинка, безболезненная, нефлюктуирующая паховая аденопатия. Остальные результаты системного обследования в норме.

Лабораторные исследования. Количество лейкоцитов (WBC) 7200 / мкл с нормальной разницей. Уровень гемоглобина 12,9 г / дл; количество тромбоцитов 180 000 / мкл; скорость оседания эритроцитов 28 мм / ч. Результаты анализа мочи в норме. Окрашивание по Граму серозных выделений из язвы выявляет несколько лейкоцитов, но не организмов.При тестировании Цанка гигантских клеток не обнаружено.

Пациент в срочном порядке направляется в отделение здравоохранения для исследования серозных выделений в темном поле.

Какой диагноз наиболее вероятен на основании клинической картины и первоначальных лабораторных данных?

A. Первичный сифилис
B. Герпетическая язва полового члена
C. Шанкроид
D. Паховая гранулема
E. Плоскоклеточный рак полового члена

(Ответ и начало обсуждения следующая страница.)

Исследование в темном поле показывает типичные спирохеты Treponema palladium . Этот результат у пациента с несколькими половыми партнерами в анамнезе и одной безболезненной, четко очерченной язвой с уплотненным основанием и эластичной безболезненной паховой аденопатией на ипсилатеральной стороне указывает на диагноз первичный сифилис, A.

Дальнейшая оценка выявили положительные результаты при тестировании быстрого реагирования плазмы (RPR) и абсорбции флуоресцентных трепонемных антител (FTA-ABS).Посев выделений оказался отрицательным на герпесвирус. Результаты тестирования на ВИЧ были отрицательными.

Менеджмент. Пациенту назначили бензатин пенициллин G 2,4 млн ЕД внутримышечно. Когда его осмотрели 10 дней спустя, шанкр полностью зажил.

ЭПИДЕМИОЛОГИЯ И КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ

С 2000 года заболеваемость первичным и вторичным сифилисом значительно увеличилась: с 2 до 6 случаев на 100 000 до 4-7 случаев на 100 000.Около 64% ​​случаев приходится на мужчин, многие из которых занимаются гомосексуальной деятельностью.

Инкубационный период первичного сифилиса обычно составляет от 3 до 4 недель. Первое клиническое проявление — шанкр на месте первоначального трепонемного проникновения в дерму, обычно на гениталиях или рядом с ними. Шанкры обычно крупнее 0,5 см и одиночные, хотя их может быть несколько. У большинства пациентов конституциональные симптомы отсутствуют.

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА

Язвы на половых органах обычно подразделяются на болезненные и безболезненные ( Таблица ).Безболезненная дискретная одиночная язва — признак сифилиса.

Болезненные язвы могут быть связаны со следующими состояниями:

  • Инфекция вируса простого герпеса (ВПГ), вызванная ВПГ-2 или ВПГ-1. Язвы генитального герпеса бывают дискретными или сливными. Они маленькие, хорошо разграниченные и неглубокие; иметь красную основу; и связаны с болезненной регионарной аденопатией.
  • Шанкроид, инфекционная инфекция кожи половых органов, вызывается Haemophilus ducreyi. Множественные язвы (иногда язвы «зеркального отражения») могут быть поверхностными или глубокими с неровными, подорванными, эритематозными краями и толстой зернистой основой. Паховые лимфатические узлы увеличиваются, становятся болезненными и нагнаиваются; может возникнуть хроническая дренирующая фистула.
  • Паховая гранулема, , которая редко встречается в Соединенных Штатах, вызывается Calymmatobacterium granulomatis. Первоначальное поражение представляет собой безболезненный узелок, который увеличивается в болезненную гипертрофическую, бархатистую, уплотненную, мясистую красную язву.Диагностическим признаком является отсутствие лимфаденопатии; однако у пациентов с осложненной паховой гранулемой вторичная инфекция может вызвать паховую аденопатию.
  • Плоскоклеточный рак полового члена проявляется болезненной, постепенно ухудшающейся глубокой язвой с мохнатыми краями и некротическим основанием. Это связано с безболезненной региональной лимфаденопатией.
  • Болезнь Бехчета характеризуется повторяющимися неспецифическими болезненными язвами слизистой оболочки полости рта и половых органов.
  • Травматическая язва полового члена обычно болезненная; для него характерны острые угловатые границы.

ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

Обследование начинается с целевого анамнеза и физического осмотра. Лабораторные исследования включают серологические тесты и, при необходимости, исследование серозной жидкости из первичного шанкра под микроскопом в темном поле. Исследование в темном поле, которое назначается при наличии сильного подозрения на первичный сифилис и требуется быстрое подтверждение, выявляет типичные яркие спирохеты в форме штопора с узкими спиралями, преднамеренными движениями вперед и назад и вращением вокруг продольной оси.

Серологические тесты более широко используются для диагностики сифилиса. Используются два класса тестов:

  • Нетрепонемные тесты, которые обнаруживают сифилитический реагин, включают тесты VDRL и RPR. Эти тесты могут быть качественными или количественными. При скрининге используются качественные нетрепонемные тесты, за которыми должны следовать подтверждающие специфические трепонемные тесты. У пациентов с первичным сифилисом реактивность в этих тестах не развивается до 1–4 недель после первого появления шанкра.Таким образом, если результаты первого теста отрицательны, тест следует повторять с интервалом в 1 и 3 месяца. Ложноположительные результаты могут быть получены при таких заболеваниях, как системная красная волчанка, малярия и гепатит.
  • Специфические трепонемные тесты включают FTA-ABS, агглютинацию частиц T палладия и анализ микроагглютинации антител к T палладию . Эти подтверждающие тесты обычно становятся положительными через 3–6 недель и остаются таковыми в течение многих лет, несмотря на эффективное лечение.

ЛЕЧЕНИЕ

Пенициллин G для парентерального введения является препаратом выбора для устранения поражений и предотвращения передачи половым путем и поздних осложнений. Рекомендуемое лечение для взрослых — однократная доза бензатин пенициллина G, 2,4 миллиона единиц внутримышечно.

Пациентам с аллергией на пенициллин можно назначить 14-дневный курс перорального доксициклина 100 мг 2 раза в день или тетрациклина перорально 500 мг 4 раза в день.

Цефтриаксон, 1 г внутривенно или внутримышечно в день в течение 8–10 дней, эффективен при раннем сифилисе.

Однократная доза азитромицина 2 г эффективна при первичном сифилисе. Однако доказательства широко распространенной устойчивости к азитромицину у T палладия недавно были получены в Сан-Франциско.

Таблица — Дифференциальная диагностика обычных генитальных язв
Безболезненно
Сифилис Неосложненная паховая гранулема Стафилококки
Болезненные
Передаются половым путем Заражение вирусом простого герпеса 2 или 1 типа Мягкий шанкр Осложненная паховая гранулема Не передается половым путем Синдром Бехчета Плоскоклеточная карцинома Traumatic

Ссылки:

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

  • Brown DL, Frank JE.Диагностика и лечение сифилиса. Я семейный врач. 2003; 68: 283-290.
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. Заболевания, передающиеся половым путем. Руководство по лечению 2002. MMWR. 2002; 51 (RR-6): 1-78.
  • Hook EL 3rd, Martin DH, Stephens J, et al. Рандомизированное сравнительное пилотное исследование азитромицина и бензатин-пенициллина G для лечения раннего сифилиса. Sex Transm Dis. 2002; 29: 486-490.
  • Ларсен С.А., Штайнер Б.М., Рудольф А.Х.Лабораторная диагностика и расшифровка тестов на сифилис. Clin Microbiol Rev. 1995; 8: 1-21.
  • Mitchell SJ, Engleman J, Kent CK, et al. Инфекция сифилиса, устойчивого к азитромицину: Сан-Франциско, Калифорния, 2000-2004 гг. Clin Infect Dis. , 2006; 42: 337-345.
  • Томпсон С., Ларсен С., Морленд А. Сифилис. В: Морс С.А., Морленд А.А., Холмс К.К., ред. Атлас болезней, передаваемых половым путем, и СПИДа. 2-е изд. Лондон: Мосби-Вулф; 1996: 18-28.

Существуют ли безболезненные формы удаления волос?

Одним из наиболее застенчивых состояний, связанных с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), является гирсутизм — чрезмерное оволосение тела из-за более высокого уровня циркулирующего тестостерона. К счастью, существует множество различных вариантов удаления лишних волос на теле.

Некоторые методы являются постоянными, тогда как другие необходимо повторять часто или даже ежедневно. Стоимость варьируется от очень дешевой до довольно дорогой. Многие методы удаления волос неудобны, хотя боль — это очень субъективный опыт.

Вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять, насколько вам комфортно пользоваться различными методами удаления волос, поэтому не стесняйтесь попробовать несколько других.

Если вы выберете один из наиболее неудобных методов удаления волос, рассмотрите возможность использования обезболивающего крема или приема безрецептурных болеутоляющих, таких как Адвил или Тайленол, за час или два до назначенного времени.

Вот более подробный обзор различных типов удаления волос.

Источник изображения / Getty Images

Бритье

Обычно считается наименее болезненным методом удаления волос, он включает в себя использование небольшого лезвия для срезания волос на уровне кожи.Обратной стороной бритья является то, что его часто нужно делать ежедневно, потому что волосы быстро отрастают.

Хотя это не болезненно, иногда может возникнуть незначительное раздражение кожи, и вы можете порезаться лезвием. Используйте свежую бритву и обязательно увлажните эту область или используйте крем для бритья для гладкого бритья.

Лекарства

Поскольку гирсутизм у женщин с СПКЯ является результатом гормональных изменений, существуют лекарства, такие как Vaniqa и Flutamide, которые вы можете принимать, чтобы исправить дисбаланс и, таким образом, минимизировать чрезмерный рост волос.Взаимодействие с другими людьми

Если у вас нет аллергической реакции на лекарство, это безболезненные методы предотвращения появления нежелательных волос. Лекарства доступны в пероральной форме и в виде кремов для местного применения.

Средства для депиляции

Депиляторы — это кремы и лосьоны для удаления волос. В основном они безболезненны, хотя некоторые женщины говорят, что депиляторы вызывают легкое покалывание или жжение, а запах может быть довольно неприятным.

Если вы испытываете сильный дискомфорт при использовании депилятора, немедленно смойте его и, если боль не исчезнет в ближайшее время, позвоните своему врачу.Такая боль может быть признаком сильной реакции на один или несколько ингредиентов.

Кроме того, сообщалось о химических ожогах после использования химического депилятора. Всегда следуйте инструкциям на упаковке.

Выщипывание / выщипывание

Для этого нужно использовать пинцет для удаления отдельных волосков. Хотя ой-фактор не так велик, как другие методы, он не очень практичен для больших площадей. Это не так больно, как восковая эпиляция, нарезание нитей или электролиз, но утомительное перемещение волос за волосами может раздражать.

Эпиляция воском

Вощение удаляет нежелательные волосы, выдергивая их от корня. Горячий (но не слишком горячий) воск наносится на эту область и снимается в направлении, противоположном его росту. Результаты обычно сохраняются около трех недель.

Это может быть довольно неудобно, в зависимости от того, на какой области вы наносите воск, и от вашей индивидуальной чувствительности к боли. Однако многие женщины сообщают, что дискомфорт от эпиляции воском значительно уменьшается, чем чаще вы делаете эпиляцию. После этого используйте алоэ, чтобы успокоить кожу.

Нарезание резьбы

Древний центральноазиатский и индийский метод удаления волос, нарезание нитей, с использованием нити, используемой для шитья, для удаления волос от корня. Практикующие манипулируют нитью, чтобы поймать несколько волосков и удалить ряды волос за раз.

Подобно выщипыванию и восковой эпиляции, эта техника несколько болезненна, но не так интенсивна, как восковая эпиляция. Дискомфорт уменьшится, если вы будете лечиться регулярно. Применение гамамелиса после заправки нити может помочь уменьшить покраснение и дискомфорт.

Шугаринг

Шугаринг — еще один древний метод удаления волос. Подобно восковой эпиляции, он использует липкий сахарный раствор для связывания с волосяными фолликулами.

Раствор сахара можно приготовить дома из продуктов, которые есть в кладовой, например, уксуса, сахара, сока лайма и меда.

Хотя когда вы выдергиваете волосы с кожи, это неудобно, но многие женщины сообщают о меньшем дискомфорте, связанном с шугарингом, чем с восковой эпиляцией, потому что воск с большей вероятностью потянет или разорвет кожу.Другие женщины говорят, что температура, до которой нагревается сахар, может сделать процесс шугаринга более неудобным, чем восковая эпиляция.

В любом случае дискомфорт, связанный с шугарингом, должен уменьшаться каждый раз, когда вы делаете процедуру.

Лазерная эпиляция

Лазерная эпиляция заключается в фокусировании интенсивных световых лучей на волосяных фолликулах, их разрушении. Процесс занимает несколько сеансов, но после завершения удаление волос часто остается навсегда.

Многие женщины сообщают, что такое лечение может быть неудобным, но терпимым. Дискомфорт сравнивают с многократным защелкиванием резинкой кожи.

Лечение проводится только в течение коротких сеансов, поэтому дискомфорт обычно можно преодолеть. Некоторые косметологи даже предложат обезболивающий крем для местного применения.

Электролиз

Электролиз удаляет отдельные волоски, вставляя тонкий зонд в волосяной фолликул, чтобы разрушить его с помощью химической или тепловой энергии.Как только зонд вставлен, волосы удаляются пинцетом.

Этот метод может быть довольно болезненным и ощущаться как многократные уколы иглой снова и снова в течение 30-минутных сеансов. Чтобы лечение было эффективным для стойкого удаления волос, необходимо несколько сеансов.

Электролиз — единственное постоянное средство для удаления волос на теле, одобренное FDA.

6 советов, которые помогут сделать бег безболезненным

Бег может быть активным занятием, которое увеличивает продолжительность жизни, сжигает жир и наращивает мышцы, но многие парни избегают его.Почему? Бег может убить ваши лодыжки, колени, бедра и поясницу. Виновником этой боли часто является неправильная техника, дисбаланс и слабость.

Но, следуя нескольким стратегиям, вы можете избавиться от боли, которая сдерживает вас, и вернуться к нормальной беговой форме. Используйте эти шесть советов, чтобы улучшить свою подготовку и механику, чтобы встать на правильную ногу во время бега.

1. Бегите на переднюю часть стопы

Когда вы бежите босиком по твердой земле, вы автоматически ударяетесь о поверхность передней части стопы, потому что ваше тело движется, чтобы лучше поглощать удары.Вот как должен работать . При этом мышцы и связки лодыжек будут действовать как амортизаторы, чтобы минимизировать воздействие на ваше колено.

В исследовании «Медицина и наука в спорте и упражнениях », проведенном в 2013 году, нападающие на переднюю часть стопы вызывали меньшее напряжение пателлофеморального отдела по сравнению с нападающими на пятку, что позволяет предположить, что люди с травмами колена могут захотеть облегчить себе путь в зону удара передней части стопы.

Чтобы почувствовать, где следует приземлиться на ноги, потренируйтесь со скакалкой.Но пока не отказывайтесь от своей обуви поддержки. Вы можете нанести дополнительную травму, если наденете кроссовки с минимальной поддержкой. Попробуйте сначала настроить свою форму, а затем посмотрите, каково это — бегать в более легкой обуви.

2. Увеличьте частоту шагов

Скорость бега состоит из длины и частоты шага, поэтому для ускорения вам нужно увеличить одну из этих переменных (или обе).

Каждый беговой шаг должен приводить к приземлению ступни прямо под бедрами. Перебегание, когда ваша ступня приземляется слишком далеко от вашего тела, увеличивает время, проведенное в воздухе, и приводит к более тяжелому приземлению, что увеличивает риск травмы.

Недооценка также контрпродуктивна, потому что вы просто напрасно тратите энергию, бегая слишком медленно. Чтобы увеличить длину шага, улучшите силу и диапазон движений бедер и ног.

Чтобы увеличить частоту шагов или скорость шага, делайте более быстрые, контролируемые шаги, удерживая ступни низко к земле. Согласно исследованию Университета Висконсина 2011 года, более быстрая частота вращения педалей может снизить нагрузку на бедра и колени, а также может быть полезна для профилактики и лечения травм во время бега.

Бег в правильной форме приведет к тому, что длина и частота шагов будут соответствовать скорости, с которой ваше тело комфортно.

3. Используйте динамическую растяжку

Недавнее исследование футболистов Journal of Strength and Conditioning показало, что динамическая растяжка улучшает время спринта и способность к прыжкам значительно больше, чем статическая растяжка (или отсутствие растяжки), когда выполняется за 24 часа до тестов на спринт и прыжок.

Чтобы правильно разогреться для хорошего бега, используйте динамическую растяжку, которая включает контролируемое движение в активном диапазоне движений для каждого сустава, чтобы активировать мышцы.Вот несколько примеров этих динамичных движений, дружественных к суставам.

Лодыжки / ступни

  1. Стенка мобилизация голеностопного сустава
  2. Качающаяся мобилизация голеностопного сустава

Бедра

  1. Выпад при ходьбе с вылетом над головой
  2. Растяжка подколенного сухожилия перевернутая

4. Укрепи ядро ​​и ноги

Укрепление суставов, костей, связок, сухожилий и мускулов, чтобы они могли выдерживать суровые беговые нагрузки в долгосрочной перспективе, можно сделать, подняв тяжести.Если вас беспокоит боль в пояснице во время бега, попробуйте легкую становую тягу, чтобы укрепить мышцы, выпрямляющие позвоночник, без дополнительной нагрузки.

Тренировка кора может также улучшить беговую походку у людей с предыдущими травмами ACL, согласно отчету журнала Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation за 2012 год. Кроме того, укрепляйте ягодицы и подколенные сухожилия с помощью таких упражнений, как подъемы ягодиц на ветчине и махи с гирями для максимальной защиты суставов во время бега. Чтобы лучше имитировать механику бега, сосредоточьтесь на движениях на одной ноге, таких как раздельные приседания, боковые приседания и становая тяга на одной ноге.

5. Улучшите осанку

Если вы серьезно относитесь к бегу, потратьте немного времени и денег на анализ своей походки. Вы откроете для себя всевозможные ограничения и проблемы, которые сможете исправить и, в конечном итоге, снова сможете работать безболезненно.

Например, гиперпронация или недостаточная пронация могут вызвать излечимые боли и боли, или сутулость, а не бег в высоту, может увеличить напряжение в позвоночнике.

6. Повысьте качество тканей

Используйте валик из поролона, мяч для лакросса или теннисный мяч, чтобы улучшить здоровье мышц и расслабить пучки сверхнапряженных мышечных волокон, называемых «узлами» или «триггерами».«Если не лечить, эти области влияют на ваши суставы и ограничивают вашу подвижность.

Пенный валик перед каждой пробежкой и каждой тренировкой. Если вы переместитесь через какие-либо очень нежные участки, потратьте на них больше времени, чтобы заставить их освободиться.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Рак молочной железы у мужчин (рак груди у мужчин)

Обзор темы

Что такое рак груди у мужчин?

Рак груди у мужчин развивается в небольшом количестве ткани груди, находящейся за мужским соском.Этот тип часто называют инвазивной протоковой карциномой.

Что вызывает рак груди у мужчин?

Хотя точная причина рака груди неизвестна, большинство экспертов сходятся во мнении, что у некоторых мужчин риск рака груди выше, чем у других. Раком груди у мужчин чаще всего страдают мужчины старшего возраста.

Факторы, повышающие риск рака груди у мужчин, включают:

Каковы симптомы?

Наиболее частым признаком рака груди у мужчин является безболезненная припухлость или припухлость за соском.Другие симптомы могут включать выделения из соска, уплотнение или уплотнение в подмышечной впадине. Хотя большинство мужчин с диагнозом «рак груди» старше 65 лет, рак груди может появиться и у более молодых мужчин. По этой причине любая опухоль в груди у взрослого мужчины считается ненормальной и должна быть проверена врачом.

Как диагностируется рак груди у мужчин?

Чтобы проверить уплотнение или уплотнение в груди или подмышке, можно сделать такие тесты, как маммография или УЗИ. Если какой-либо из этих тестов покажет признаки рака, скорее всего, будет сделана биопсия, чтобы точно узнать, есть ли рак.

Поскольку не существует стандартного скрининга на рак груди у мужчин и уплотнение груди обычно не вызывает боли, иногда рак груди не обнаруживают, пока он не распространился на другую часть тела и не вызвал другие симптомы.

Как лечится?

Основным методом лечения рака груди у мужчин является модифицированная радикальная мастэктомия, которая представляет собой операцию по удалению груди и лимфатических узлов под мышкой (подмышечных лимфатических узлов). В некоторых случаях возможна операция по сохранению груди.

Не проводилось много исследований по лечению рака груди у мужчин, потому что рак груди у мужчин встречается очень редко. Но рак груди у мужчин похож на рак груди у женщин, и можно использовать некоторые из тех же методов лечения. К ним относятся лучевая терапия, химиотерапия, гормональная терапия и таргетная терапия.

Химиотерапия может использоваться после операции, чтобы уменьшить вероятность того, что рак груди вернется в другие части тела. В большинстве случаев рака груди у мужчин присутствуют рецепторы эстрогена и прогестерона.При этом типе рака лечение также может включать лекарства, такие как тамоксифен.

Что думать

Если у вас рак груди у мужчин, ваш врач может посоветовать вам обратиться к специалисту по генетике рака, чтобы поговорить о генетическом тестировании.

Рак груди у мужчин встречается редко. По этой причине многие эксперты рекомендуют мужчинам с раком груди рассказывать своим врачам о клинических испытаниях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *