Как избавиться от безответной любви к мужчине: «Как избавиться от мучительного чувства безответной любви?» – Яндекс.Кью

Как справиться с безответной любовью и начать жить по-новому?

Что делать, если страдаешь от безответной любви? Время не лечит, другой мужчина не помогает, многие девушки мучаются годами.

Если вы тоже устали плакать в подушку, пора посмотреть на ваши чувства объективно и снять «розовые очки»‎. Я подготовил рекомендации, которые помогут вам пережить непростой период, избавиться от безответной любви и начать жизнь с новой страницы.

Как пережить безответную любовь: 5 основных шагов

Сначала нужно понять: любовь — это чувство, которое дарит радость. Если оно безответно, то такая любовь больше похожа на психологическую зависимость на фоне адреналиновой ломки. Ведь во время влюбленности в кровь постоянно выбрасываются гормоны. Плюс вы, как правило, идеализируете объект воздыханий, а ваша самооценка падает.

Инструкция ниже поможет избавиться от безответной любви шаг за шагом:

• Проживите эмоции и осмыслите ситуацию трезво.

В душе безответно влюбленной девушки кипят настоящие страсти: злость, обида, жалость к себе, тоска. Необходимо их выпустить на волю — выговориться подруге или написать любимому письмо, а затем порвать. Только письмо пишите гневное, покажите, как злитесь на него за то, что он вас отвергает. Затем посмотрите на ваши страдания со стороны. Например, представьте, что поменялись местами с подругой. Как ей видится все это? Куда ведет такая любовь? Есть ли смысл убиваться годами? Далее подумайте — почему любите безответно. Для этого переходите к следующему пункту.

• Найдите причины.

Они могут скрываться в детстве. Например, родители были слишком строги и жестоки, много требовали. Теперь девушка не верит, что ее можно любить просто так, считает себя недостойной. И неосознанно выбирает мужчин, которые не могут ответить взаимностью.

Еще возможные причины:

• вы сами себя не любите;
• вы хотите получить мужчину из принципа;
• вам чем-то выгодна позиция страдалицы;
• вы боитесь реальных отношений, живете только несбыточными мечтами, любите строить воздушные замки.

Подумайте хорошенько и найдите свою причину.

• Разрушьте негативный сценарий.

Если вы постоянно выбираете недоступных мужчин, то нужно пересмотреть свои убеждения, призрачные идеалы, заглянуть своим страхам и желаниям в глаза. Вы сможете разорвать порочный круг после того, как найдете причину. Учитесь любить и уважать себя, быть счастливой вне зависимости, есть рядом с вами мужчина или нет.

• Сместите фокус внимания на других мужчин.

Теперь посмотрите по сторонам: есть в вашем окружении симпатичные парни, которые проявляют к вам интерес? Наверняка есть. Поймите: вы достойны взаимности и если избранник не отвечает, значит, это точно не ваш герой. Если нет поклонников в офлайне, поищите их на сайтах знакомств.

Не обязательно завязывать новые отношения прямо сейчас, просто наслаждайтесь комплиментами, знаками внимания, прочувствуйте свою привлекательность. Кстати, если вы боитесь знакомиться с мужчинами в реальной жизни, обязательно прочитайте, как это делать легко и непринужденно. И продолжайте заниматься собой.

• Обратитесь к психологу.

Если сильные чувства не дают нормально жить, самооценка упала ниже плинтуса, а у вас нет сил, чтобы что-то менять, значит, все зашло слишком далеко. Депрессия и отчаяние требуют работы с психологом. Запишитесь на консультацию и попросите близких людей помочь вам.

Как справиться с безответной любовью: еще 3 работающие фишки

Что делать с безответной любовью к мужчине, чтобы ускорить процесс выхода из этой зависимости? Наряду с душевной работой и переосмыслением чувств вам обязательно нужно:

• Установить дистанцию и ограничить общение.

Это важно. Удалите номер любимого мужчины, заблокируйте его в соцсетях, перестаньте общаться. Если не можете прекратить общение полностью, например, он ваш коллега, то сведите разговоры к минимуму, попросите перевести вас в другой отдел. В общем, сделайте все возможное, чтобы не видеть возлюбленного.

Заходить тайком к нему на страничку тоже нельзя.

• Найти источники положительных впечатлений.

Новое хобби, частые путешествия, посиделки с друзьями — все, что приносит вам радость. Прыжок с парашютом или освоение парных танцев часто меняют жизнь на до и после. Вперед.

• Составить список недостатков объекта воздыханий.

Поверьте, он совсем не идеал. Таких просто не бывает. Вспомните все плохие качества и поступки возлюбленного, запишите и перечитывайте их на досуге. Возможно, он как-то забыл поздравить вас с днем рождения или недолюбливает котиков на худой конец.

Безответная любовь к мужчине – чего нельзя делать

Что делать с безответной любовью к парню вы теперь знаете, а вот чего делать не стоит однозначно:

1. Ставить крест на личной жизни и зацикливаться. Если будете следовать советам выше, то быстро поймете, что свет клином на вашем избраннике не сошелся. А вы достойны настоящей любви.
2. Отказываться от помощи психолога, если вы в депрессии. Это может быть опасно.
3. Добиваться взаимности любыми способами. Результат вас точно не порадует. Особенно не рекомендую приворотные зелья.
4. Упиваться страданиями. Ну зачем же? Ни один мужчина точно не стоит того, чтобы вы тратили свою жизнь так бездарно. Цените, прежде всего, себя.

Итак, если вы страдаете от неразделенной любви, знайте — ничто не вечно на земле. Если чувства не подпитывать, то рано или поздно они увянут. Уверен, вы еще встретите человека, который сделает вас счастливой. Главное — не сидите сложа руки и следуйте моим рекомендациям.

А если вы хотите:

• уверенно строить отношения, в которых изначально царит взаимная любовь;
• избавиться от негативных убеждений и установок через специальные практики;
• написать свой счастливый сценарий под руководством психолога;

Тогда приглашаю вас на онлайн-курс «Секреты женского счастья», записывайтесь прямо на моем официальном сайте Павла Ракова в разделе «ближайшие мероприятия‎»‎. На этом курсе исполняются мечты.

Кстати, если вы не можете быть вместе с любимым мужчиной по другим причинам, рекомендую вам статью: «Отпусти и забудь: что делать, если он не сможет быть с вами?». И обязательно загляните в раздел:‎«Любовь и секс». 

Поделитесь в комментариях, а что вам помогает справляться с безответной любовью и жить дальше? Какой совет уже применяли?

Безответная Любовь

Любовь остается без ответа. Что делать тому, кто влюблен? Посмотрите фильм о безответной любви. Если захотите освободиться от этой влюбленности, читайте наши советы и рекомендации психолога.

Что такое «Безответная Любовь?»

Это любовное чувство к человеку (названное Любовью), которое остается без ответа с его стороны и не выражается взаимной симпатией дарящему (ей) — Любовь.

Как избавиться от безответной любви?

К мужчине, при расставании

Избавьтесь от всех подарков, которые он вам когда-то вручал. Выбрасывайте их, разрывайте, разбивайте, передаривайте…. Убедите себя в том, что все эти вещи ничего не значат для вас.

Кардинально измените свой круг общения. Постарайтесь как можно реже общаться с теми людьми, которые как-то связаны с обожаемым мужчиной. Вычеркните из жизни также и тех, кто эгоистично напоминает вам о нем.

Найдите в мужчине большое количество недостатков. Запишите их, прочитайте и обдумайте. Он не так идеален, как вам казалось ранее, верно?

Любовь без ответа к парню

Смиритесь с тем, что никогда не будете близки с любимым человеком. Не тратьте время на пустые мечты.

Предложите парню дружеские отношения. Вы избавитесь от несчастной любви в тот самый момент, когда поймете, что ваш герой – замечательный друг, но не более того.

Не слушайте грустные песни, не смотрите драмы и мелодрамы. Веселитесь, танцуйте, шутите! Позитив – «убийца» неразделенных чувств.

Удалите свои странички из всех социальных сетей, чтобы душа не тянулась пообщаться с любимым в виртуальном мире.

Если ничего не помогает, то используйте метод шоковой терапии. Начните настойчиво названивать своему возлюбленному, отсылать ему по сто сообщений в день, писать большое количество писем. Продолжайте все это делать, пока не надоест.

К женатому мужчине

Поработайте над повышением своей самооценки и всерьез задумайтесь о том, что в мире есть много других замечательных мужчин.

Ходите на свидания с поклонниками. Они будут осыпать вас комплиментами, развлекать, угощать вкусностями, одаривать подарками, удивлять…. Наслаждайтесь этими замечательными моментами.

Посвящайте свое свободное время общению с друзьями, путешествиям, хождению по магазинам. Не позволяйте безответной любви похищать у вас яркие краски восприятия окружающего мира.

Напишите о своей огромной, но грустной любви трогательную книгу. Оставьте на ее строчках всю свою боль. Позвольте безответной любви переместиться в книжный мир и остаться в нем навсегда.

Влюбитесь взаимно в другого человека. Сделать это будет очень непросто, но вам придется постараться. Взаимная любовь – самое лучшее лекарство от любви без ответа.

Безответная любовь к женщине

Полностью «уходите» в работу. Погружайтесь в нее так, словно она является вашим смыслом жизни.

Купите мощный компьютер и начните играть в различные игры. Многим мужчинам быстро удавалось таким вот образом избавиться от любви безответной.

Ходите в спортзалы. Любая спортивная нагрузка не только снижает уровень стресса, но и здорово помогает отвлечься от любых негативных мыслей.

Попробуйте закрутить роман. Разрывайте отношения сразу же после того, как чувствуете, что он начинает превращаться во что-то серьезное.

Откройте собственный бизнес. Выбирайте ту отрасль, которая будет приносить огромную пользу людям. Когда нахлынут воспоминания о женщине, к которой вы испытываете безответную любовь, переключайте направление своих мыслей на то, что многие люди нуждаются в ваших услугах.

Живите ради других! Забывая о себе и о своих чувствах, из вашей головы и из вашей жизни постепенно будет уходить любовь без ответа.

Как избавить себя от безответной любви с помощью магии?

Дождитесь того дня, когда вы на сутки останетесь дома в полном одиночестве. Как только за окном стемнеет, возьмите лоток, наполненный теплой водой. Положите в него вашу совместную фотографию. Оставьте лоток с фото в холодильнике. Подождите тридцать пять минут.

Разбивайте лед, образовавшийся в нем, специальным ножиком, проговаривая: «Под этим льдом застыло фото, а это значит, что безответная любовь тоже скоро заледенеет!».

Доставайте фотографию из холодильника. Оторвите половинку, на которой изображен ваш избранник и выбросьте ее в окно. Вторую половину фотоснимка сохраните до того момента, пока не почувствуете, что безответная любовь прошла. Потом можете ее выбрасывать в мусорное ведро и вздыхать с облегчением.

Отправьтесь к маленькой речке. Возьмите немного песка с двух берегов. Принесите его домой и пересыпьте в глубокую миску так, чтобы не просыпать. Добавьте несколько ложек поваренной соли и перемешайте. Оставьте смесь примерно на час. Вернитесь к миске с песком. Присядьте напротив нее. Наполните ладонь соляно-песчаной смесью.

Высыпайте ее сквозь пальцы, четко проговаривая магические слова: «Как этот песок сыплется-утекает, так и неразделенную любовь пусть сердце убивает! Трижды умоляю, трижды заклинаю!».

Сметите песок, сплюньте на него три раза и выбрасывайте куда-нибудь подальше от дома. Повторите магический ритуал через девять дней.

Заговоры от любви «безответной»

«Волшебные нити»

Доставайте две нити. Пропитайте их настойкой зверобоя. Обмотайте ими дуги грудной куриной кости, напоминающей рогатку. Зажгите церковную свечу.

Говорите заговор, глядя на зажженную свечку: «Черным лунным светом заклинаю, мертвой костью повелеваю: отступись от меня чужой человек!».

Переломайте кость на две части и закопайте их в разных местах.

«Перевернутое фото»

Поставьте перед собой большую фотографию человека, которого вы любите. Через минуту переворачивайте ее. Положите рядом с фотографией кусочек черного хлеба.

Складывайте руки на груди и тихонько проговорите слова заговора: «Родной мой, постой, где стоишь! Хлеб, полежи, где лежишь! Сейчас помяну тебя не любовью, а ледяной холодной кровью! Как мой самый первый зуб в детстве рос, так отныне и довеку забыть мне любимого человека!».

«Красное»

Возьмите карандаш, свечку и лист бумаги. Эти предметы должны быть ярко-красного цвета. В обеденное время присядьте у стола и зажигайте свечу. Напишите на листе бумаги имя своего возлюбленного. Перечислите все мечты, связанные с этим человеком. Поджигайте этот лист пламенем свечи, сложив его вчетверо.

Повторяйте заговор, пока не сожжете красную бумагу: «Навсегда освобождаюсь от невзаимной любви, вычеркиваю тебя из своей жизни и не жалею об этом!».

Повторяйте заговор перед сном и на следующее утро.

Продолжение и ответ магии . . .

Используй — Привороты на Любовь

Действуй — Как вернуть любимого парня, мужчину?

Капкан для мужчины — Как заставить мужчину полюбить?

В помощь советы — Как разлюбить и забыть его навсегда?

Когда у тебя безответная любовь, как с этим жить?

Вопрос от Марии, г. Москва:

«Как избавиться от наркотической любви?».

Отвечает Ксения Войтковская, врач:

Такие страдания можно понять. Ведь хочется счастья и взаимности, а вместо этого безответная любовь — что делать? Как пережить эту боль? Как изменить ситуацию?

Хочется, чтобы мужчина ответил на чувство — но как этого добиться? Да и потом, насильно мил не будешь. Надо думать, как жить дальше. Что делать женщине, если ее накрыла безответная любовь?

Тренинг «Системно-векторная психология» поможет понять, почему любовь безответна, и тогда ситуация изменится полностью.

Страдаю от безответной любви

Пожалуйста, только живи,

Ты же видишь, я живу тобой.

Моей огромной любви

Хватит нам двоим с головой.

Земфира

Страдают от безответной любви, как правило, женщины со зрительным вектором. Он определяет в человеке повышенную эмоциональность, способность тонко чувствовать и беззаветно любить. Когда такая женщина влюбляется, она вкладывает в свое чувство всю себя полностью, ныряет в него с головой. Она парит в своих мечтах о том, как она будет счастлива с этим человеком.

Именно для женщины со зрительным вектором любовь — это главная ценность в жизни, а полюбить для нее – великое счастье! Именно она способна на такую силу чувств, которую другие не могут даже вообразить. Но именно она может мучиться оттого, что не может выразить свои чувства к мужчине. Или же ее чувства могут быть не разделены. Например, мужчина уже женат. Как справиться с безответной любовью к мужчине?

Но для начала ответим на один непростой вопрос.

Неразделенная любовь: счастье или трагедия?

«Есть приятное обстоятельство:

Я люблю тебя — это здорово».

Н. Носков

С одной стороны, испытать любовь — безусловно, это счастье! Думаешь о человеке постоянно, паришь в облаках! Тебе нравится в нем абсолютно все! Это так приятно! Все неурядицы в жизни можно простить за то, что есть Он. И ты все готова оправдать и простить ему. Но по какой-то причине он не может ответить тебе взаимностью. И тогда думаешь только о том, как избавиться от безответной любви. Потому что тогда твоя жизнь — боль. Бесконечная боль одинокого сердца, которое так хочет немного тепла.

Хочешь, чтобы он был всегда рядом. Хочется, чтобы он приносил тебе завтраки по утрам. А по субботам ты представляешь, как вы вместе идете в магазин за покупками, а потом ты готовишь что-то особенное на ужин. Твоя любовь мечтает вырваться наружу и воплотиться в жизнь. Тебе мало просто мечтать о том, как было бы здорово быть вместе. Хочется, чтобы эти отношения действительно были.

А подчас и никаких препятствий внешних нет для твоей любви, но ты все ждешь, когда же он сделает первый шаг. Страдаешь оттого, что все твои мысли о нем, а он как будто не проявляет к тебе интерес. И тогда эта любовь просто отравляет тебе жизнь, и ты хочешь понять, как избавиться от безответной любви к мужчине.

Так вот, настоящая трагедия для зрительного человека — это ждать чувств от другого человека и не делать ничего для развития отношений, считая, что это безответная любовь. Однако мужчине может быть так же сложно проявить свои чувства, как и тебе. И если он не проявляет знаков внимания, то, может, только потому, что и не знает, что ты этого ждешь.

Настоящая беда, когда женщина постоянно хочет получить подтверждение любви от партнера. Она требует от него любви, тепла, цветов, каких-то действий и ей все время кажется, что он недостаточно ее любит, недостаточно внимания уделяет. Но даже если он покажет свою любовь, такой женщине все время будет мало. И она будет просить все больше и больше. Потому что нельзя насытиться, когда тебя любит кто-то другой, самое важное — любить самой, вот это приносит невероятное счастье и наполнение! А любить — значит предпринимать какие-то действия для любимого человека, заботиться о нем, разговаривать по душам. Думать о его чувствах и поддерживать его в его начинаниях.

Что делать, если страдаешь от безответной любви

Зачастую проблема в том, что женщина сосредотачивает все свои эмоции на одном человеке — на объекте своего чувства. Однако ее эмоциональный потенциал гораздо выше! Ее эмоций может хватить на то, чтобы полюбить весь мир! А она суживает этот потенциал, направляя его только на одного человека, и ждет от него любви.

Дари свои эмоции близким, коллегам по работе, друзьям, соседям — всем, кто находится рядом. И тогда твоя жизнь наполнится новыми переживаниями. И тогда ты поймешь, как пережить безответную любовь к мужчине. Ведь сместив фокус внимания с него на окружающий мир, ты увидишь, что вокруг кипит жизнь! Что близкие порой нуждаются в твоей помощи, заботе и участии. А может, эта безответная любовь мешает увидеть рядом человека, с которым у тебя сложатся настоящие отношения.

Как забыть безответную любовь к мужчине

Особенно сложно бывает выйти из прошлых отношений людям с анальным вектором. Именно они подолгу вспоминают все, что было, их память надолго удерживает мельчайшие детали. Такие люди ничего не забывают. Да и не надо забывать. Ведь эта любовь, пусть даже она безответная, принесла вам немало счастливых минут! Она наполняла ваше сердце, вашу душу. Тренинг «Системно-векторная психология» поможет переосмыслить эти отношения, извлечь из них уроки на будущее и вспоминать о прошлом только с благодарностью человеку за все то прекрасное, что у вас было.

Зачем нужна безответная любовь

Считай это подготовкой к более сильному и зрелому чувству. Нам всем приходится учиться любить. Это нелегко. Ведь гораздо легче думать только о себе, заботиться о собственных потребностях и учитывать свои интересы в жизни. Любить другого человека — это значит думать сначала о нем, а потом о себе. Думать о том, что ему нужно, как он себя чувствует, как тебе сделать вашу жизнь вместе счастливой. И не просто думать — делать шаги в этом направлении.

Тренинг «Системно-векторная психология» поможет понять, что делать девушке, если у нее безответная любовь — начать отдавать свои эмоции, а не требовать их от других.

Ведь у другого человека есть свой внутренний мир, свои привычки, свои предпочтения. И если он не делает так, как ты хочешь, это не значит, что он тебя не любит. У него могут быть другие причины поступить так. Тренинг «Системно-векторная психология поможет понять, что хочет мужчина, какая у него система ценностей и приоритетов в жизни, какие ему нужны отношения, и сможете ли вы состояться вместе как пара. Ты сможешь понять, какой мужчина тебе нужен и как построить с ним по-настоящему близкие отношения, основанные на доверии и любви.

Послушайте, как делятся своим результатами женщины с такой же проблемой:

«…Избавилась от любовной зависимости, которая длилась в течение 9 лет, и я логикой понимала, что эти отношения бесперспективны в любом случае, Но отделаться от своих непонятных чувств никак не могла…»

Катя Г., менеджер по работе с ключевыми клиентами, Москва

«…На тренинг меня привела любовная зависимость, которая длилась около трех лет, и ее как не бывало — осталось только понимание к этому человеку. Прошли обиды. Перед тренингом очень сомневалась, получу я хоть какие-нибудь результаты, о которых говорил Юрий и писали люди. Сейчас смешно вспомнить, как я искала подтверждения всему этому и могла сомневаться…»

Ирина Г.,  Санкт-Петербург

Регистрация на онлайн-тренинг здесь.

Автор Ксения Войтковская, врач

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Ответы на вопросы

14 Ноя, 2017 Комментариев: 0 Просмотров: 2183
Теги: Отношение и семья ответы

Безответная любовь — как пережить, парню, девушке, проблема безответной любви

Безответная любовь доставляет немало страданий своему обладателю. Бывает так больно осознавать, что самые искренние стремления, нежная забота о другом человеке остаются непонятыми, а ожидания – обманутыми. К сожалению, безответная любовь – это не какое-то редкое явление, которому не стоит уделять внимание, а весьма распространенная ситуация, хотя и вполне объяснимая. Никого нельзя заставить полюбить насильно. Человека невозможно привязать к партнеру ни общими детьми (если они ранее состояли в браке), ни даже общими интересами. Чувства представляют собой такую сферу жизни личности, которая вообще мало поддается какому-либо объяснению. Невозможно понять, почему вас не оценили и не полюбили. Скорее всего, дело не в вас, ведь любят не за что-то, а часто вопреки всем разумным доводам.

Существует мнение, что безответные чувства, чаще всего, испытывают незрелые личности, которым предстоит еще многому поучиться в жизни. Это не совсем верное утверждение. Неразделенное чувство может посетить любого и особенно того, кто больше всего в нем нуждается. Различие между зрелостью и неопытностью состоит только в том, что более взрослый человек мудрее смотрит на происходящие события и редко впадает в депрессию. Ему хочется больше отдавать своей половинке, пусть и без ответа. Молодые люди, напротив, стремятся получить порцию внимания и стремятся к ответным чувствам. В любом случае стоит понимать, что во всякой ситуации заложен урок, который необходимо усвоить. Эта проблема требует к себе индивидуального и пристального внимания.

Проблема безответной любви

Каждый человек мечтает встретить свою вторую половинку. Обрести счастье в любви – мечта всякого, кто стремится к гармонии и целостности. Большинство людей не представляют свою жизнь в одиночестве и не хотят оставаться одни. Достигнув определенного возраста, нам всем хочется построить честные доверительные отношения с противоположным полом. Это естественное желание, которое ничем невозможно в себе заглушить. Проблема безответной любви знакома многим. От нее страдают в равной степени как молодые, так и лица зрелого возраста. Никто не застрахован от того, что его привязанность не окажется односторонней. В самом деле, человек, в которого вы влюбились так страстно и пылко, вовсе не обязательно начнет испытывать к вам аналогичные чувства. Разделенная любовь – это счастье, даже чудо, которое надо ценить. В чем же выражается сама проблема безответной любви? Попробуем разобраться!

Невозможность открыть свои чувства

Влюбленного человека легко обмануть, потому что он во всем ищет подтверждения взаимности своих чувств. В то же время всегда можно понять, насколько вторая половинка искренна в отношении вас. Безответное чувство приносит много страданий. Когда становится ясно, что привязанность односторонняя, влюбленный в большинстве случаев начинает об этом догадываться. Тогда становится очень больно, посещает отчаяние и безысходность. Некоторые люди, уверенные в том, что их чувства не взаимны, бессознательно начинают избегать возможности открыться своей половинке. Они испытывают колоссальное чувство неловкости и не хотят быть отвергнутыми, поэтому часто даже не пытаются объясниться. Страх создает невозможность открыться именно тогда, когда для этого создаются, как кажется, самые подходящие условия.

Внутренняя скованность

Проблема безответной любви заключается во внутренней скованности. Такой человек начинает недооценивать себя. Ему кажется, что его никто никогда не полюбит по-настоящему. Даже из-за одной-единственной неудачи в любви люди могут отчаяться. Советы психологов направлены как раз на то, чтобы взрастить внутреннее чувство удовлетворения. Внутренняя скованность со временем приводит к сильной неуверенности в себе. И вот влюбленный начинает жить иллюзиями, постоянно мечется между отчаянием и надеждой. Это ужасное состояние, порочный круг, из которого надо уметь выйти. Иногда сделать это самостоятельно бывает очень трудно, поэтому требуются грамотные советы психологов. Только специалист сможет подсказать достойный выход из затруднительной ситуации тогда, когда его не видит сама личность.

Проявления безответной любви

У человека, который любит не взаимно, отмечаются одни и те же особенности поведения и испытываемых эмоций. Во многом эти изменения обусловлены недовольством своей жизнью и желанием хоть как-то ее изменить.

Чувство ненужности – это первое, что начинает испытывать личность, столкнувшись с опытом неразделенной любви. Начинает казаться, что вас все покинули и вы действительно никому не нужны. Обидеть может даже одно неосторожное слово, произнесенное вскользь совершенно посторонним. Иногда к нему прибавляется чувство безысходности и некой трагедии, которую нельзя поправить. Человек буквально испытывает на себе боль утраты. В некоторых случаях в голову даже приходят мысли о самоубийстве. Личность не видит выхода из ситуации и нуждается в помощи со стороны.

Зацикленность на проблеме – другая важная характеристика безответной влюбленности. Отвергнутый в любви человек долгое время не может думать ни о чем другом. Создается впечатление, что все его стремления, желания и возможности сосредоточены только на объекте своей сильной привязанности. Такой человек должен работать над собой.

Как пережить безответную любовь

Человека, который страдает, всегда интересует, как избавиться от этого гнетущего чувства. Сделать это подчас бывает не так просто, особенно, принимая во внимание то обстоятельство, что влюбленный сам себя загоняет в угол бесконечными переживаниями и сомнениями. Необходимо разбираться в каждой ситуации в отдельности, но все же, существуют некоторые общие рекомендации. Они могут оказаться полезными тем, кто мучается и ищет выход из незавидного положения. Как пережить безответную любовь? О чем нужно помнить? Помогут действенные  советы психологов.

Безответная любовь к девушке

Любовь к девушке многих мужчин вдохновляет на подвиги, заставляет совершать необдуманные и непредсказуемые поступки. Трудно даже представить, насколько обидно получать отказ от любимой девушки. Если вас посетило такое чувство как безответная любовь, нужно принять во внимание следующие моменты.

Склонность к манипуляции. Она иногда встречается у представительниц прекрасного пола. Им важно чувствовать, что они производят впечатление на мужчин. По этой причине некоторые девушки могут использовать чувства молодого человека, который проявляет к ней знаки внимания, в своих интересах. Стоит помнить о том, что любящий человек никогда не будет играть вашими чувствами. Любящий сделает все, чтобы не причинить боль, постарается максимально оградить от страданий. Если девушка манипулирует, значит, она вас не любит. Не стоит задерживать на ней свое внимание и тратить время на возможность перемены ситуации к лучшему когда-нибудь потом. Чаще всего, такие ожидания становятся тягостным бременем и не приводят ни к чему хорошему.

Если имеет место быть отказ в любви, не стоит бегать за девушкой в надежде, что она вдруг изменит свое решение. Многие женщины, руководствуясь лучшими побуждениями, переводят свои потенциальных кавалеров в статус друзей, но «забывают» им самим об этом сообщить. Никому не хочется потерять из поля своего зрения хорошего человека, надежного друга, на которого всегда можно положиться в трудную минуту. Поэтому вряд ли девушка сама откажется от компании молодого человека, которого она отвергла, если он умеет быть хорошим другом. Как пережить отказ в любви? Здесь уже нужно выбирать мужчине: захочется ли мучиться долгое время? Не позволяйте собой играть. Найдите силы отказаться от изматывающих отношений.

Безответная любовь к мужчине

Как часто девушки унижаются перед мужчинами, пытаясь обратить на себя внимание! Подобным поведением они только отталкивают от себя потенциальных ухажеров. Безответная любовь часто преследует тех женщин, которые крайне неуверенны в своей женственности и внешней привлекательности. Проблема безответной любви усугубляется со временем и приводит к тому, что девушка перестает верить в возможность обретения счастья. Ей даже начинает казаться, что она недостойна таких благ. Помните, что если любовь к мужчине приносит вам одни страдания, значит, что-то не так в вашем поведении или самовосприятии. Женщина не должна унижаться перед мужчиной, это противоречит ее природе. Как пережить это состояние?

Уважение к себе — это первое, о чем необходимо вспомнить, собираясь избавиться от безответной любви. Чем скорее девушка начнет думать о себе, тем больше шансов у нее будет в дальнейшем создать полноценные отношения. Необходимо понять, что женская природа не подразумевает унижений. Нужно научиться ценить собственную личность, не позволяя никому обижать себя. Если имеет место быть безответная любовь, нужно постараться как можно скорее принять сей факт. Это бывает сделать не так просто, однако необходимо. Чувство собственного достоинства оградит вас от дополнительных переживаний. В противном случае можно всю жизнь так и провести в страданиях.

Как бы ни было больно, необходимо стараться уделять время себе и своему личностному росту. Нет никакого смысла в том, чтобы ежедневно истязать себя напрасными переживаниями. Нельзя тратить жизнь на человека, который вас не ценит, которому вы не нужны. Очень грустно смотреть на молодых девушек, под влиянием безответной любви отказавшихся от самих себя. Необходимо стремиться к саморазвитию, не допускать того, чтобы кто-то другой управлял вашей жизнью. Саморазвитие и личностный рост действительно помогают начать относиться с величайшим вниманием к собственной персоне. Появившиеся достижения помогут отказаться от навязчивого желания завоевать внимание человека, который о вас и не думает.

Человека, который выполняет в жизни свое предназначение, можно назвать поистине счастливым. Такая личность не ждет ничьего одобрения, не стремится к тому, чтобы всем нравиться. Наличие любимого дела делает жизнь интересной, яркой, насыщенной. По советам психологов, лучшим лекарством от безответной любви является занятие любимым делом. Каждый человек в чем-то талантлив, уникален. Вот почему следует использовать собственный дар себе во благо. Вместо того, чтобы бегать за мужчиной, который вас не ценит, следует обратить внимание на собственную личность. Девушке необходимо научиться любить себя. Именно в этом случае она становится крайне привлекательной для окружающих.

Любимое дело придает личности некий шарм, делает ее более уверенной в собственных возможностях. Именно в этом случае будущее уже не будет казаться таким туманным, грустным и неопределенным. Любимое дело всегда вдохновляет девушку, увлекает с головой. Поверьте, что вам вскоре будет просто некогда думать о парне, который вас отверг или предпочел вам другую. Стоит только принять на веру, что вы достойны всего самого лучшего в жизни, как неразделенное чувство отступит и перестанет беспокоить.

Таким образом, безответная любовь является не поводом для сильного расстройства, а причиной для того, чтобы как можно скорее пересмотреть ценности своей жизни. Необходимо изменить отношение к собственной личности в лучшую сторону, перестать зацикливаться на прошлом и начать смотреть в будущее с надеждой.

Сохранить статью

Как избавиться от безответной любви — 9 способов

Безусловно, пережить безответную любовь сложно, но можно! Предлагаем 9 способов избавления от безответной любви. С помощью них Вы можете успешно бороться со своей безответной любовью.

Случается, что предмет страсти не всегда отвечает взаимностью, в то время, как ты уже влюбился «по самые уши». А иногда бывает так: любовь взаимная и жили вместе прекрасно, но вдруг один решает уйти. Вот и получается, что мы любим, а нас нет. В душе остается какое-то мучительно-болезненное чувство. Оно терзает и не дает покоя, заставляя то бросаться с мольбой о возвращении к былому объекту страсти, то строить планы страшной мести. Все это из-за влюбленности. Как же излечится от этой напасти?

Метод профилактики

Давайте рассмотрим чувство любви поближе. Оно, так превозносимое в обществе, по своей сути является ни чем иным, как психическим заболеванием. Вспомните, как вы переживали вашу влюбленность — эйфория и депрессия, волнение и полная пассивность, рассеянность и чувство того, что можешь свернуть горы. Буквально у каждого Ромео или Джульетты бывают выше описанные симптомы, а попробуйте-ка подойти с ними к невропатологу.

Он вам тут же поставит диагноз — психопатия — и предложит полечиться. К сожалению, чаще всего влюбленность начинают лечить уже в запущенной стадии, когда болезнь тяжело поддается лечению. Куда проще, принимать профилактические меры. Не допускайте даже мысли о любви, боритесь со всеми ее проявлениями, не читайте книг о любви, фильмы тем более не смотрите, с головой погрузитесь в работу и тогда, при соблюдении всех этих профилактических мер резко снизится опасность заражения «вирусом» любви.

Метод логического осмысления

Спокойно и объективно оцените все плюсы и минусы. Что может дать вам любовь? Даже если все дальше пойдет успешно, что за кратким периодом эйфории, которая ничем не лучше обычного опьянения, неизбежно затухание чувств, а далее ссоры, конфликты и неминуемый разрыв. Пусть даже и вы, и ваш партнер поведете себя достойно, а в этом никогда нельзя быть уверенным заранее, все равно расставание доставит вам массу неприятных эмоций.

Любить — значит терять. В том числе теряете вы и свою свободу. Любовь есть добровольная, а потому высшая и наихудшая форма рабства; вспомните о своем достоинстве, неужели вы хотите быть рабом? Любовь отнимет у вас кучу времени, нервов, сил, денег; вы можете потерять друзей, работу, а взамен, в итоге, получите лишь воспоминания, далеко не всегда приятные. Вспомните, сколько зла и преступлений совершалось из-за любви во все века; вспомните обо всех этих людях, чьи безумства причиняли вред как им самим, так и окружающим. Неужели это опасное безумие все еще кажется вам привлекательным?

Метод Лопе де Вега

«Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки,» — учил герой одной из комедий испанского драматурга. Отнеситесь к объекту былой страсти критически.

Как можно чаще вспоминайте его или ее недостатки. У него небольшой животик? — Отлично! Поверьте, через несколько лет он бы обрюзг и стал похож на борова. Она не умеет готовить? — И не научится! Каждый раз, приходя домой, вас ждали бы недоваренная картошка и подгоревшие котлеты. Находите недостатки даже в достоинствах. Она экономная хозяйка? Неправда, она просто скупа! Он хороший любовник? Значит «дополнительно тренируется» где-то еще! Чем чаще вы будете так делать, тем быстрее спадет пелена влюбленности с ваших глаз.

Метод Пастера

Пастер, как известно, для предотвращения болезни предложил вводить в организм ослабленную инфекцию, дабы стимулировать выработку иммунитета. Если вас так уж сильно одолевают романтические мечты, и вы устали их давить, дайте им волю . Найдите себе подходящий объект страсти и попробуйте закрутить с ним роман. Как только вы почувствуете, что начинаете привязываться к нему — немедленно бросайте и тут же ищите следующий объект. Сделав так раза три-четыре, вы получите необходимую дозу «лекарства» и избавитесь от мыслей о былой любви. Но помните, «все есть яд и все есть лекарство — разница только в дозе», главное не переборщить, а то влюбитесь по новой. Правда, и недобор может стать причиной новых мучений.

Метод деромантизации

Как известно, склонны влюбляться люди романтического склада ума. Они идеализируют любовь, и потому любое препятствие в этом вопросе является для них источником неимоверных страданий. Если вы относитесь к такому типу личности, то вам поможет деромантизация. Достаточно избавить человека от романтического представления о мире, как любовь проходит сама по себе. Для этого, сначала, прочтите несколько любовных романов побездарнее, впрочем, они все бездарны (особенно это рекомендуется мужчинам).Поговорите с человеком, не одобряющим любовь вообще. Этих людей можно найти, где угодно, например, в Москве есть клуб «Синий чулок», где собираются женщины не признающие любви. Можно также поискать в интернете. Недавно, мне удалось отыскать сайт женоненавистников. Такая простая поддержка нередко оказывается эффективной. Дальше, если это все еще не помогло, отправляйтесь-ка работать. Для романтически настроенных натур прекрасным лекарством будут профессии строителя, медсестры, швеи, грузчика. Обычно бывает достаточно побыть в этой среде месяц — полтора, как розовые очки навсегда снимаются.

Метод экстраполяции

Если, несмотря ни на что, вас одолевают романтические фантазии, если вам кажется, что еще можно сохранить или восстановить отношения. Не верьте, не занимайтесь самообманом. Вам кажется, что «у нас все будет по другому» — попробуйте представить себе это «по-другому» день за днем, месяц за месяцем. Новизна отношений прошла; основные темы для разговоров исчерпаны, остается лишь обсуждать текущие дела или погоду, что вы с успехом можете делать с приятелями или подругами.
В партнере открываются все новые неприятные черточки (они есть в каждом из нас, от этого никуда не денешься)…Представьте себе это тесное общение, изо дня в день, из года в год, с одним и тем же человеком — и вы почувствуете, как великая скука овладевает вами, избавляя от влюбленности. Подумайте: к чему ведет данная любовь в дальней перспективе? Вы хотите жить вместе? А получится ли с предметом любви строить жизнь? Есть ли необходимое взаимопонимание? Если пройдет обожествление и идеализация, сможете ли вы договориться о чем-либо? Общие ли представления о финансовых, деловых, бытовых приоритетах?… Видите, сколько вопросов!? Получится ли у вас перенести все эти тяготы совместного быта… Почаще задумывайтесь об этом, и желание влюбляться просто пропадет.

Правильный образ жизни

Помните, что праздность — источник практически всех пороков. Если ваш разум ничем не занят, то не удивительно, что голова заполняется всяким вздором; природа, как известно, не терпит пустоты. Если вы заняты активной интеллектуальной деятельностью, которая доставляет вам удовольствие, вообще, если у вас есть интересное дело (будь то ваша основная работа или хобби) — мысли о вашем бывшем партнере вряд ли овладеют вашим сознанием.Не поддавайтесь на лживую пропаганду тех, кто возвел в абсолют собственные слабости, не будучи способным их преодолеть. Эти люди, достойные в лучшем случае жалости, а в худшем — презрения, наводнили мир сентенциями типа «сердцу не прикажешь», «с неизбежным смирись, что поделаешь — влюбись» и прочее. Подобная чепуха напоминает разглагольствования алкоголиков и наркоманов, не желающих преодолеть свой порок. Будьте выше этого, и вы сможете гордиться собой, а это куда большее удовольствие, чем эфемерные «прелести» любви.

Метод Зигмунда Фрейда

Великий Фрейд в своих научных работах описал такой механизм человеческого сознания как сублимация. Это процесс, в результате которого энергия, первоначально направляемая на сексуальные или агрессивные цели, перенаправляется на другие цели, часто на художественные, интеллектуальные или культурные. Вот и следует, влюбившись, все свои мысли направить на творчество. Любите рисовать? Рисуйте! Музицировать? Еще лучше!Попробуйте написать что-нибудь гениальное (совершенно серьезно), например оперу или, на худой конец, кантату. Не умеете делать ни того ни другого, идите и учитесь! Никогда не поздно научится играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, изучить основы живописи или выучить несколько движений современного танца, выразив в нем свои чувства и эмоции.

Сублимировав энергию любви, вы сможете создавать, что-то прекрасное и, главное, ваша влюбленность уйдет, а вы обретете еще один талант, который, в свою очередь, может стать основой нового знакомства.

Метод Б.В. Зейгарник — закончите любовь

Известный отечественный психолог Блюма Вольфовна Зейгарник в одном своем исследовании давала испытуемым 15-20 незначительных заданий, например, сделать домик из спичек, собрать мозаику, решить уравнение, причем часть задач испытуемому не давали завершить.

Потом его, как бы невзначай, спрашивали, а что из заданий ему запомнилось, и чаще всего испытуемые вспоминали именно те действия, которые им не дали завершить.

Так и наша любовь не всегда бывает завершена. Она как бы застревает в потоке нашего сознания, мешая нормальному протеканию наших мыслей. Мы все время вспоминаем об этом человеке, когда нужно или не нужно, мысленно с ним разговариваем, злимся на него и прощаем… Часто эти мысли становятся настолько навязчивыми, что мешают работать, учится, спать.

Как же избавится от них? Надо завершить свою любовь. Конечно, неплохо сходить к психологу и поговорить с ним. Но не у всех есть такая возможность, так что вам потребуется помощь понимающего друга или подружки. Первое, сядьте напротив друг друга. Дальше опишите ей или ему всю ситуацию, начиная от знакомства и кончая расставанием, не надо говорить о своих чувствах или эмоциях, старайтесь сделать это, как официальный доклад. Вторая часть предполагает тот же рассказ, но теперь уже с эмоциональной точки зрения, пускай ваш помощник почаще вас спрашивает: «Что ты чувствовал в тот момент?». Третий этап предполагает осознание вами того, что вы чувствуете сейчас к этому человеку, расскажите об этом. Четвертый этап заключается в разговоре с вашей бывшей половинкой, но не настоящем, а воображаемом. Достаньте ещё один стул и скажите от себя лично, что вы думаете о ваших отношениях, потом пересядьте на другой стул, и, представив себя человеком, с которым вы расстались, ответьте за него и так далее. Потом повторите этап номер четыре. Психологи говорят, что это помогает…

Как избавиться от любовной зависимости? 7 психологических техник

Время Чтения: 5 мин.

Как избавиться от любовной зависимости? Она мешает жить, ведь главное слово в этой фразе — «зависимость». Разбираем разные техники выхода из эмоциональной зависимости. 

О рифы безответной любви разбивается множество сердец. Психологи давно отметили, что любовной зависимостью страдают, в основном, женщины. Зациклившись на одном-единственном, часто равнодушном к ним мужчине, такие женщины разумом понимают, что от этого нужно освободиться, но сделать что-либо не в силах.

Такое состояние разрушает личность женщины и похоже на наркотическую зависимость. Ситуация причиняет боль и у женщины появляется чувство, что любовь — это мучение, почти болезнь. А разве можно быть больным таким прекрасным чувством? Подобное случается, когда непреодолимое и переполняющее увлечение кем-то отсекает женщину от жизни, лишает нажитого опыта, препятствует быть открытой, сильной и главное — свободной в окружающем ее мире.

к оглавлению ↑

Как избавиться от любовной зависимости: 7 техник

Как избавиться от любовной зависимости, которая рвет сердце и мысли? Есть ряд техник, корыте эффективны и помогут избавиться от оков, которые мешают жить.

Аутотренинг и самовнушение

Постарайся предельно расслабиться в уютном и тихом месте, погрузись в подобие транса. Очень четко представь себе, какие чувства ты бы хотела испытывать к объекту своей несчастной любви. Это может быть равнодушие, неприязнь или даже отвращение. Представь, что этот человек перед тобой. Перемести его фигуру подальше от себя и сделай более размытой и тусклой.

Теперь представь, что он делает что-то непривлекательное или нелепое или вспомни реальные ситуации, когда его поступки или слова тебе не нравились или ранили тебя. Детально рассмотри эти моменты, прочувствуй их и запомни. Подбери пять таких ситуаций, чтобы избавиться от эмоциональной зависимости и привязанности к этому человеку.

Вера в бег и вера в Бога: как мы придаем силу тому, во что верим

Как можно более реально представь себе, что этот человек состаривается у тебя на глазах, на его лице появляются морщины, тело становится обрюзгшим, дряхлым, он теряет осанку, у него выпадают зубы…

Мысленно погрузи его в ванную, где находятся животные или насекомые, к которым ты испытываешь отвращение — лягушки, мыши, тараканы, черви. Он погружен в такую гадость, что к нему невозможно прикоснуться. Снова представь мысленно этого человека таким, какой он есть в реальности. Ты по-прежнему умираешь от любви к нему? Если да, то повтори все сначала еще несколько раз. Достаточно? Избавилась от зависимости от этого мужчины? Теперь досчитай до десяти и выходи из транса.

Кроме описанного метода существует множество способов преодолеть эмоциональную зависимость, используя аутотренинг и самовнушение. Наша психика способна творить чудеса, нужно только направить ее в правильное русло.

к оглавлению ↑

Используй логику

Несколько утрируя, представь себе будущее. Что тебе может дать эта любовь? Даже если тебе ответят взаимностью, то за коротким периодом эйфории могут начаться утомительные будни, бытовые ссоры, усталость от присутствия этого человека в твоей жизни. Эта любовь отнимет у тебя массу времени, сил, нервов, возможно, финансов, оставив взамен только воспоминания. Причем не всегда приятные.

Обратись к истории, вспомни, сколько преступлений совершалось во все века во имя любви и из-за нее. Вспомни, сколько безумств совершили одержимые этой любовной болезнью. Тебе по-прежнему кажется привлекательным это психологическое рабство?

к оглавлению ↑

Метод Лопе де Вега

Великий испанский драматург в одной из пьес прекрасно описал метод, который помогает выйти из любовной зависимости. В пьесе есть слова: «Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки». Другими словами, если ты страдаешь от болезненной привязанности к человеку, прекрати искать (или придумывать себе) самые прекрасные качества в этом мужчине. Вместо этого обрати внимание на его недостатки.

Воспользуйся этой рекомендацией драматурга и мысленно отыщи в том, по ком умираешь, недостатки. Любимый мужчина не транжира и умеет экономить? Ерунда! Он просто скуп! Твой парень стал лучшим любовником? Значит, он где-то повышает свое мастерство и дополнительно «тренируется». Да, несколько цинично, но зато какой результат!

к оглавлению ↑

Метод Пастера

Именно Пастер предложил введение в организм человека сыворотки с ослабленной инфекцией для стимуляции иммунитета. То есть, прививки. И подобный метод можно использовать в психологии. Конечно, мы не об использовании препаратов. Тут дело в другом.

Если ты страдаешь от неразделенной любви, попробуй заинтересоваться кем-нибудь другим. Если почувствуешь, что у тебя появилась привязанность к этому человеку, которая не взаимна, немедленно оборви эту связь. Возможно, переключись на кого-нибудь еще. Такая себе прививка от несчастной любви.

Почувствовала, что увлечение предыдущим объектом страсти поутихло? Тогда ты на пути выздоровления от любовной зависимости. Однако с этим методом тебе следует соблюдать осторожность, чтобы не попасть в новую зависимость от другого человека. Ведь «все есть яд и все — лекарство, разница только в дозе».

к оглавлению ↑

Метод деромантизации

Иногда, чтобы вылечиться от психологической зависимости, достаточно перестать романтизировать этого человека. Ты можешь испытывать чувство влюбленности из-за своего романтического восприятия мира.

Тебе помогут беседы с людьми немного циничными, которые не верят в любовь вообще. Их можно найти в Сети, пусть это будет клуб скептиков или форум «Синий чулок», но такая поддержка может оказаться достаточно эффективной.

Если и это не поможет, то для романтической натуры лучшее лекарство — физический труд.  Отправляйся на какую-нибудь работу, где нужно «пахать». Чтобы у тебя просто физически не оставалось сил на всякие глупости. Обстановка на такой работе и усталость в первый же месяц поможет тебе навсегда снять розовые очки.

к оглавлению ↑

Здоровый образ жизни

Безделье и праздность — источники всех бед и пороков. Если твоя голова ничем не занята, то неудивительно, что ее заполнила безответная любовь. Те, кто лживо пропагандирует сентенции, наводнившие мир, типа: «сердцу не прикажешь», просто возвели в абсолют собственные слабости, не чувствуя в себе сил их преодолеть. Правда, похоже на оправдания зависимых людей? Не уподобляйся им и у тебя появится повод собой гордиться.

Аффирмации на каждый день для здоровья и здорового образа жизни

Как иметь здоровье: физическое, психическое и духовное. Советы врача

к оглавлению ↑

Метод Фрейда

Сублимация чувств — эффективный метод борьбы с любой зависимостью, не только любовной и эмоциональной. Такого мнения придерживался Фрейд.

Если коротко, то сублимация — это процесс, описанный Фрейдом, в ходе которого энергия, первоначально направленная на агрессивные, негативные или сексуальные цели, перенаправляется на другие — интеллектуальные, культурные, художественные.

Как избавиться от любовной зависимости, болезненной привязанности, используя метод сублимации? Очень просто — займись творчеством! Напиши роман или рассказ, потрясающую оперу или гениальную картину. Не умеешь? Так что же ты еще сидишь? Иди и учись! А потом выражай свои чувства в творчестве, ведь именно так создаются шедевры!

В подобных случаях при наличии некоторого воображения и силы воли можно полностью самостоятельно избавиться от любовной зависимости. Ну а в самых тяжелых случаях следует обратиться к психотерапевту, способному провести лечение другими профессиональными методами.

Надеюсь что эта статья помогла тебе понять как избавиться от любовной зависимости.
Вопросы и твои предложения на тему “Как избавиться от любовной зависимости” – можешь написать в комментариях или у меня в Инстаграмме.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Как пережить безответную любовь | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

0 30 23 Июня 2021 в 17:23

Автор публикации: Ирина Квятковская

Невзаимная любовь. Сколько песен, стихов, романов о ней написано! Сколько фильмов поставлено! Сколько личных трагедий разыгралось! Люди страдают от неразделенных чувств. Сложно даже мысленно отпустить человека и забыть его, хотя нет перспективы и надежды на совместное будущее. Как пережить безответную любовь?

Он, она и безответная любовь

Мы выбираем, нас выбирают
Как это часто не совпадает…

Любовь делает человека счастливым. Почему тогда влюбленная женщина без взаимных чувств от мужчины страдает и не может справиться с одолевающим ее страданием? Разберемся в проблеме с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Рассмотрим ситуации безответной любви с точки зрения того, как воспринимает их влюбленная женщина, и того, как это есть на самом деле.

1. Любовь как источник приятных эмоций

Системно-векторная психология раскрывает особенности психики человека через его врожденные свойства и желания — вектора. Способность по-настоящему влюбиться и способность пережить безответные чувства свойственна людям со зрительным вектором. Это их желания к смене впечатлений, наполнению эмоциями, переживанию ярких ощущений. Когда человек со зрительным вектором испытывает состояние влюбленности, он наполняется эмоционально. Он ощущает вкус жизни, чувствует себя счастливым.

Но иногда мужчина является не только объектом, на который направлена любовь. Иногда женщина ожидает эмоциональных переживаний не от своих чувств, а от самого мужчины. В таких случаях ей необходима постоянная подпитка — уделенное внимание, сказанные слова, время, потраченное на нее. Мужчина в таких случаях воспринимается не как полноценная личность со своими особенностями, а только как источник эмоций, так необходимых женщине со зрительным вектором.

Эмоциональную или чувственную связь в паре создает женщина. Это женская задача — быть сосредоточенной на чувствах. Именно от нее в паре начинается доверие, ощущение единения — чувственного и интеллектуального. Она задает тон общению, находит темы для разговоров. И даря эмоции, окутывая ими мужчину, она получает настоящее удовольствие, несравнимое с тем, которое «вытягивается» из другого человека.

2. Любовь как единство разностей

Мы живем сами с собой годами, мы годами окружены большим количеством самых разных людей, но по факту не знаем ни себя, ни других. Человеку часто кажется, что другие люди точно такие же, как он. Так, влюбленной женщине со всей ее бурей эмоций внутри и снаружи кажется, что объект ее любви должен испытывать то же и проявлять себя точно так же.

Однако другой человек чаще всего довольно сильно отличается по своим свойствам, желаниям и устремлениям. Например, обладатель звукового вектора сдержан в проявлении чувств, внешне холоден, безэмоционален. Он может быть влюблен даже глубже человека со зрительным вектором, потому что его желание — строить духовные связи, но вот проявление чувств наружу — не его свойство и не его умение. И женщине со зрительным вектором может казаться, что чувства ее не взаимны.

3. Любовь как фантазии

Когда человек со зрительным вектором недостаточно проявляет свои свойства наружу в работе или хобби, жизнь кажется ему унылой и безрадостной. Человек со зрительным вектором способен рисовать различные картины в своем воображении. Может уйти во власть своих фантазий и грезить ими наяву. Ожидать того, что не может произойти в реальности.

Фантазии для зрительной женщины могут стать источником эмоций, заменив реальность. Они бывают реалистичными, вдохновляют и заряжают эмоционально. Ей кажется, что придуманное событие непременно произойдет в жизни. Тем самым подменяется реальность вымыслом.

Итак, есть ожидание женщины и есть реальная ситуация, когда ожидания не оправдываются. Необходимо понять, какие из перечисленных причин являются источником безответной любви.

Осознать истинную причину проблемы — это первый шаг, чтобы помочь себе избавиться от безответной любви к мужчине.

Трагедия безответной любви

Зачем, зачем на белом свете
Есть безответная любовь!

Теперь, когда безответное чувство, а точнее, его причины разобраны, необходимо рассмотреть, как отличаются механизмы любви, которая приносит страдания, и любви, которая вдохновляет, чтобы еще глубже разобраться со своим состоянием и избавиться от безответной любви.

1. Любовь-вдохновение

Каждому знакомо такое состояние, когда что-то делаешь для близкого человека, друга или родственника не потому, что ждешь благодарности или вознаграждения за свои поступки. Просто приятно доставить кому-то удовольствие. Это может быть связано с работой, когда учишь кого-то, передаешь другому навыки, знания, делишься опытом. Когда получается поддержать близкого в трудную минуту, стать другом или наставником — испытываешь удовольствие от отдачи.

Так и в отношениях с мужчиной выигрывает тот, кто больше любит. Тогда вопрос, как пережить безответное чувство, становится просто неуместен. Ответ на любовь заключен в удовольствии от того, что любишь. И это всегда взаимно.

2. Любовь-трагедия, любовь-страдание

Но отдавать от себя наружу — это навык. Не всегда он прививается вовремя. Так возникает искаженное представление о любви: любовь — это получение эмоций, новых ярких впечатлений, сплошное удовольствие. Бери и радуйся.

Однако такой радости хватит ненадолго. Другой человек просто не способен наполнить этими новыми впечатлениями и яркими красками. Наполняет только то, что возникает между двумя людьми. Без понимания этого и без навыка получается не любовь, а эмоциональная зависимость — ты должен мне эмоций.

Второй шаг — это понять проблему изнутри: что по своей сути представляет неразделенное чувство?

Помогут ли советы психологов

Безответность невыносима, хочется освободиться от этих оков. Тяжело по 15–20 раз в день думать о человеке и не иметь возможности быть с ним вместе. В попытках помочь себе мы идем за советом. Помогут ли советы психологов, как пережить безответную любовь и избавиться от любовной зависимости?

Рекомендации психологов:

• избегать встреч с человеком, которого хотите забыть;
• проводить время с друзьями, ходить на концерты, в кино;
• перестать жалеть себя, сменить прическу;
• найти занятие по душе или сделать ремонт;
• познакомиться с другим человеком, —

как правило, не помогают.

Переждать, перетерпеть, отвлечься, не встречаться — все эти советы не приносят избавления. Неразделенная любовь выматывает, забирает энергию, эмоционально опустошает, задает неверные ориентиры. Вопрос, как справиться с безответной любовью, остается без ответа.

Как решить проблему безответной любви

Любовь — прекрасное, окрыляющее чувство, которое для некоторых составляет смысл жизни. Иногда мы, сами того не замечая, называем любовью что-то совсем другое. Так получается «безответная любовь». Ощущение безвыходности, как и в других ситуациях, возникает тогда, когда не понимаешь, что с тобой происходит. Выход же открывается, когда узнаешь, кто ты на самом деле, или кто человек, который рядом с тобой, или как это, когда любишь в норме, а не в патологии. Вся эта информация дается на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. И пусть не вмиг, не сразу, но проблема безответной любви решается. Эффективно и надолго. Вопрос, как справиться с безответной любовью к мужчине, уходит бесследно и не возвращается. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает не только пережить безответные чувства, но и состояться в будущем или настоящем в парных отношениях с любимым мужчиной.

Отзывы участников тренинга:

« У меня получилось не спеша и сосредоточенно разложить все эмоции по полочкам, понять алгоритм, что из чего вытекает и что от чего зависит и причины этой зависимости. А потом — щелк в мозгах, и я поняла, что больше не завишу от того человека.
От этой мысли появилось неимоверно прекрасное чувство освобождения, энергии и легкости!..»

Мирослава Л., артистка камерного хора, хормейстер-репетитор

«… Я свободна и независима! Это такое счастье — избавиться от этих гнетущих состояний тоски и душевной боли. Даже после первых занятий наметился сдвиг. Стало понятно, почему это происходит со мной, какие желания движут мной и чем наполнять мои пустоты…»

Ирина К., Луганск

Начать лучше понимать друг друга можно уже на бесплатных онлайн-лекциях «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
 

Автор публикации: Ирина Квятковская

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Безответная любовь — Как с ней справиться

Ваше сердце подпрыгивает, когда они входят в комнату. Вы получаете бабочек каждый раз, когда они отправляют сообщение. Возможно, вы включили или не включили уведомления о публикациях и в их Instagram. Кажется, все идет отлично, пока однажды вы не обнаружите, что человек, которым вы увлечены, очень нравится … кем-то другим.

Иногда это просто увлечение, и вы переходите к новому быстрее, чем можете сказать «спасибо, следующий». Но когда вы законно влюбились в кого-то, кто не чувствует того же, это безответная любовь — и это серьезно сокрушает.

По словам профессора психологии Гэри Левандовски-младшего, доктора философии, безответная любовь может принимать разные формы: влюбленность в кого-то недоступного (Лиам Хемсворт), влюбленность в кого-то поблизости (этот симпатичный тренер в вашем спортзале), преследование любовный интерес (выстрелил, но вам отказали), тоска по прошлому любовнику (ваш бывший — упс) и неравные любовные отношения (улавливание чувств к FWB).

Но какую бы форму она ни принимала, безответная любовь — это просто «безответная любовь», — говорит Левандовски.«Это ваша любовь к другому человеку, который не любит вас в ответ».

Конечно, легче сказать, чем сделать, чтобы преодолеть боль безответной любви (вздох). К счастью, эти одобренные экспертами советы помогут вам двигаться дальше — навсегда.

1. Прекратить контакт на 30 дней.

Вы знаете, какое теплое и нечеткое чувство вы испытываете, когда ваша любовь публикует новую фотографию в Instagram или отправляет вам ответное сообщение? Это дофамин — нейрохимический элемент хорошего самочувствия, связанный с влюбленностью. Однако, когда на любовь не отвечают взаимностью, источник дофамина исчезает, и ваш мозг начинает испытывать синдром отмены.

«Чтобы преодолеть эти начальные симптомы [абстиненции], дайте себе хотя бы 30 дней без контактов, чтобы начать, а затем повторно оцените, как вы себя чувствуете через месяц», — Саманта Бернс, лицензированный консультант по психическому здоровью, тренер по свиданиям и советует автор Breaking Up & Bouncing Back . Ага, это также означает отписаться от них и / или заблокировать их в социальных сетях. По ее словам, это поможет вам противостоять побуждению к кибер-преследованию и «высвободить некоторую умственную энергию», которую вы можете перенаправить на более здоровые привычки.

Эти знаменитости могут полностью понять вашу боль:

2. Приготовьтесь пройти через этапы горя.

«Эмоции и боль, связанные с преодолением безответной любви, могут быть очень похожи на разрыв с устоявшимися отношениями», — говорит Бернс. Фактически, уход от односторонней любовной ситуации может быть «особенно болезненным, потому что вы часто ставите свою любовь на пьедестал». К тому же, по ее словам, «оплакивание потери будущего, которое вы вместе представляли» может причинить столько же или даже больше, чем прекращение эксклюзивных, преданных отношений, которые не сложились по конкретным причинам.

Бернс говорит, что вы, вероятно, пройдете через некоторые, если не все, стадии горя разрыва: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Так что «дайте себе время погрязнуть в своих эмоциях», — советует она. «Исследования показывают, что осознанное осознание своих эмоций и навешивание ярлыков на них может помочь вам регулировать эти сильные чувства».

Количество необходимого времени обычно зависит от того, как долго вы были в безответной любви. По оценке Бернса, тем, кто упорно сокрушался в течение нескольких лет, «вам, вероятно, понадобится как минимум три месяца, чтобы добраться до более нейтрального места.«

Но, по словам Левандовски,« время на самом деле не лучшая мера »процесса исцеления.« Скорее, это почти все, что связано с тем, что происходит в это время », — объясняет он. время работать над восстановлением? Участвуете в стратегиях выживания? »

3. Перестаньте постоянно« наезжать на них ».

Хотя вы могли потратить месяцы на« случайные »стычки с любимым человеком, сейчас самое время избегать их, как чумы. По словам Бернса, это поможет вам «установить здоровые границы и не окружать себя постоянно триггерами».

Если вы влюблены в ваш обычный круг общения, Бернс предлагает строить планы с разными группами друзей или даже заводить новых друзей. «Если вы работаете вместе, избегайте кафе или столовой, где вы обычно флиртуете или пытаетесь привлечь их внимание», — добавляет она. Когда вам действительно нужно взаимодействовать, сохраняйте отношения «исключительно сосредоточенными на рабочих вопросах», чтобы не давать себе ложных надежд.

4. Сообщите своему любимому человеку

, что вам нужно место.

Если ваша любовь уже знает ваши чувства, вам нечего терять.С таким же успехом может быть и задир, который прямо говорит о том, чего вы хотите и чего хотите от будущих отношений (или их отсутствия). «Скажите им, что вам нужно время и пространство, чтобы исцелить и двигаться дальше, и что вы протянете руку, если и когда будете готовы», — говорит Бернс. «Не оставляйте этот вопрос для обсуждения и не чувствуйте необходимости оправдывать свои действия». Вы знаете, что вам нужно, лучше, чем кто-либо другой, поэтому доверяйте себе и просите об этом.

5. Признайте безответную любовь такой, какая она есть.

«Безответная любовь — это любовь или свет любви», — объясняет Левандовски.Хотя он разделяет некоторые качества с ответной любовью, он «не переживает так сильно, как настоящая романтическая любовь». По его словам, это хорошие новости, потому что знание того, что есть потенциал для чего-то лучшего, может помочь вам двигаться дальше.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6. Напомните себе, почему вы крутые.

«Не позволяйте безответной любви заставлять вас сомневаться в себе или в том, чего вы заслуживаете от партнера», — советует Бернс.«… Напоминайте себе каждый день, что вы сами определяете свою ценность». Она предлагает заменить негативные мысли позитивным утверждением или мантрой, например: «Я достоин любви, ценности и уважения как со стороны себя, так и со стороны партнера». (А если мантра не для вас, вы всегда можете повторить «Вечеринку для одного» Карли Рэй Джепсен.)

7. Поговорите с профессионалом.

Многие люди могут уйти от влюбленности без всякого труда. Но для других существует не так много возможностей для очистки социальных сетей и самообслуживания.«Если вы испытываете трудности, профессиональная поддержка всегда будет полезным вариантом», — говорит Бернс.

Левандовски соглашается и добавляет, что терапия, вероятно, будет полезна для всех, чьи «переживания, связанные с безответной любовью, достаточно серьезны и мешают повседневному функционированию». Если вы слишком подавлены, чтобы встать с постели по утрам, из-за беспокойства не можете уснуть, или ваши друзья и семья замечают, что что-то не так, вероятно, пора обратиться за профессиональной помощью.

Конечно, если традиционная терапия не входит в ваш бюджет, вы можете попробовать более экономичный вариант, например терапевтическое приложение.

Преодолеть безответную любовь нелегко, но давай, это лучше, чем тосковать по тому, кто тебя не заслуживает. И когда появится нужный человек, вы будете готовы.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Безответная любовь к другу? Вот 6 способов получить

Источник: iStock

В канун Нового 2009 года я лежала на кровати и рыдала.

Я очень надеялся на романтическое новогоднее приглашение от моей подруги Ши, в которую влюблялся еще со времен колледжа. Я провел весь день, болтая и болтая с ним в баре, где он работал, думая, может быть, только может быть, именно в этот день он раскроет, что чувствует то же самое ко мне.

Не было.

Итак, я провел ночь в одиночестве, плакал и снова боролся с горем, будучи отвергнутым кем-то, кому я нравился — очень сильно — но не так, как я хотел.

В тот момент мне было чуть больше двадцати, и это было неприятно знакомое чувство. Для моего подросткового возраста и почти 20-летнего возраста моей стандартной романтической ситуацией было: «Я влюблен в своего друга, и им, вероятно / определенно, не интересно».

Если бы я все эти годы получал зачет в колледже, я легко получил бы докторскую степень по безответной любви со специализацией «Как вести себя, не разрушая дружбу».

Просто, если не легко, справиться с чувствами к незнакомому человеку. Вы страдаете, плачете, пишете стихи, а потом, в конце концов, идете дальше. Однако когда это кто-то, с кем вы дружите, все становится сложнее.

Вы хотите, чтобы они остались в вашей жизни. Вы не всегда можете избежать их встречи, пока лелеете свое разбитое сердце. А поскольку вы знаете их лучше, ваши чувства к ним имеют более глубокие корни, и вам нужно больше времени, чтобы угаснуть.

Ничто из того, что я узнал за эти годы, не делает безответную любовь отстой.Было больно, когда мне было тринадцать, и было больно, когда мне было 28.

Но я действительно узнал много вещей, которые сделали боль терпимой и позволили мне установить отношения с людьми, которых я любил, которые были полезны для нас обоих.

Итак, вот пять вещей, которые я считаю наиболее полезными в борьбе с безответной любовью.

1. Позвольте себе горевать

Безответная любовь — это потеря.

Это нормально — чувствовать горе, гнев, отрицание и все остальное, что человек может чувствовать после потери.Ваши чувства к человеку, которого вы любите, реальны, и ваши надежды реальны.

В нашей культуре мы не даем места оплакивать утрату безответной любви. Мы склонны говорить: «Давай, бери их, старайся еще сильнее, в конце концов, твоя любовь победит!» или «Перестань быть жалким и переживи это».

И ни один из них не является здоровым.

Если человек, которого вы любите, не заинтересован, продолжать преследовать его — это неуважительно по отношению к нему и причиняет боль вам, поскольку это задерживает вашу способность исцеляться.Но нет ничего жалкого в чувстве глубокой печали, когда любовь, которую вы глубоко чувствуете, не возвращается. Оплакивать — это нормально.

Когда человек, которого вы любите, является другом, тот факт, что вы ему явно нравитесь, может еще больше усложнить восприятие его как потерю. Независимо от того, сколько раз вы говорили, что согласны с тем, что они не интересуются вами в романтическом плане, моменты тепла и близости могут вернуть к жизни мерцающий огонь надежды.

Вы можете пройти через процесс горя несколько раз.Да, конечно, с Ши и со многими другими друзьями, по которым я тосковал. Это расстраивает. Трудно не чувствовать себя глупо, борясь с тем же гневом и грустью, которые, как вы думали, перенесли через два месяца назад.

Важно помнить, что эти ощущения нормальны и здоровы. Они приведут вас к исцелению, даже если путь кажется невероятно длинным и извилистым.

2. Выберите расстояние

Я не собираюсь устанавливать такие правила, как «Ты должен прекратить тусоваться с человеком, которого любишь!» или «Вы можете звонить им только два раза в неделю!»

Все отношения разные, все люди разные, и я не могу сказать, что подойдет вам.

Что я могу сказать, так это то, что в большинстве случаев будет полезно создать дополнительное пространство между собой и человеком, которого вы любите, пока вы работаете над исцелением от потери.

Дополнительное место может сократить вдвое время, которое вы тратите на общение с ними. Это может означать перерыв в несколько недель или даже месяцев, чтобы увидеть их вообще. Это может означать выделение определенных дней и времени, когда вы сосредотачиваетесь на других отношениях, других делах, чем угодно, кроме них.

Выберите то, что вам кажется, но сделайте что-нибудь , чтобы освободить место.

Это особенно важно, если вы вкладываете в отношения много односторонней энергии. Если вы оказывали им много услуг или выполняли тяжелый эмоциональный труд, к которому они не возвращаются, самое время отказаться от этого.

Да, вы все еще друзья, и друзья помогают друг другу, но важно отделить то, что вы делаете для друга, от надежды на то, что он ответит вам взаимностью, если вы просто отдадите достаточно. Вы можете сделать это, если будете очень внимательны к тому, сколько энергии вы вкладываете в отношения.

3. Поймите, что делает ваш мозг

Мы знали с самого начала человечества, что безответная любовь может вызвать уныние, панику и одержимость. За последние несколько десятилетий нейробиология дала нам немного больше информации о , почему мы чувствуем эти вещи.

Каждый по-своему переживает любовь и потерю.

Для меня, например, мои чувства, как правило, выражаются в навязчивых, навязчивых мыслях, а не в приливах эмоций или импульсивных действиях.Но если вы посмотрите на нейробиологию потерянной любви, вы увидите множество общих нитей в мыслях, чувствах и действиях, которые порождает безответная любовь.

Сказать: «Я не могу перестать думать о человеке, которого люблю, потому что у меня высокий уровень дофамина, а уровень серотонина низкий», не меняет реальности этого чувства. Чувства становятся такими же сильными и реальными после того, как у нас есть названия гормонов, которые влияют на них, как и раньше.

Но знание биологических основ может дать вам надежду.Не знаю, как вы, но когда я что-то сильно чувствую, я склонен предполагать, что буду чувствовать это навсегда. Я знаю, что это неправда, но мне действительно трудно верить , что я когда-либо испытаю что-либо, кроме обжигающей душу боли, в которой я сейчас нахожусь.

В такие моменты может быть полезно вспомнить, что мои чувства связаны с выбросами гормонов в моем мозгу, и что появление этих гормонов в этих обстоятельствах — это совершенно нормально и ожидается.

Это не отрицает чувств и не умаляет их значения. Это просто помещает их в контекст.

Еще одно полезное открытие, которое дает нам нейробиология: романтическая страстная любовь, как правило, разгорается ярче и дольше, когда возникают препятствия. При нормальном течении жизни, в счастливых и здоровых отношениях, бабочки и острые ощущения от новой любви угаснут где-то от шести месяцев до двух лет, причем 18 месяцев являются наиболее типичной продолжительностью жизни.

Однако, когда нашей любви мешают — будь то внешние препятствия или их разные чувства — продолжительность страстного увлечения может быть продлена на годы.

Итак, если вы страстно любили своего лучшего друга в течение пяти лет, и никакая любовь в любых других романтических отношениях не длилась так долго, это может быть как раз , потому что между вами не сложится — не потому, что вы особенный родственные души, которые принадлежат друг другу.

Это также показывает, почему так важно принять потерю и начать преодолевать чувства разрыва. Какими бы несчастными они ни были, они — путь к новой жизни.

4. Найдите неромантические СМИ для использования

Одна из вещей, которая мешает завязать дружбу, когда вы жаждете романтики, — это то, насколько сильно наша культура продвигает романтическую любовь как самое главное в жизни.

В жизни так много хороших вещей, которые не имеют ничего общего ни с романтикой, ни с сексом! Однако трудно вспомнить это, когда тебя засыпают рассказами и песнями о любви, как будто это все, о чем стоит думать и говорить.

Когда я сталкиваюсь с романтической потерей, будь то безответная любовь, последствия разрыва или просто нежелательная засуха, я сознательно избегаю романтических медиа, насколько это возможно. Я составляю плейлисты песен о другом. Я остаюсь далеко-подальше от фильмов и книг, которые вращаются вокруг романтического сюжета.

Романтические средства массовой информации в то время заставляют меня чувствовать, что я терплю неудачу в самом важном в жизни. Счастливые любовные сцены подогревают все тоски, с которыми я уже борюсь.

Хотя я могу найти несколько песен о разбитом сердце и очищающем тоске, я обращаю внимание на то, действительно ли это помогает мне или просто подавляет меня.

Есть еще одна ловушка в романтических СМИ, когда вы имеете дело с безответной любовью. Многие из наших романтических историй рисуют нереалистичное представление о любви.Они показывают, что кто-то упорно преследует объект их привязанностей и, наконец, завоевывает их. Они показывают безответную любовь как нечто, что вечно преследует вашу жизнь.

Наши истории редко показывают то, что чаще происходит в реальной жизни: безжалостное преследование только отталкивает человека, которого вы преследуете; люди, которые не были влюблены в вас пять лет назад, продолжают не любить вас; и мучения безответной любви со временем утихают, когда вы находите счастье (а зачастую и романтику) в другом месте.

Даже если вы знаете, что все это правда, потребление средств массовой информации, которые продвигают противоположное сообщение, может затруднить верить и усвоить. Итак, по моему опыту, лучше всего не спешить с любовными историями, пока вы работаете над исцелением.

5. Относитесь к своим чувствам как к третьему лицу в отношениях

Если бы ваши чувства к другу были личными, какими бы они были?

Странный вопрос, я знаю. Потерпите меня.

Иногда я сижу и пью кофе с другом, в которого влюблен, рассказываю о нашей жизни и чувствую себя счастливой в нашей дружбе.А потом они говорят то, что заставляет меня снова почувствовать, насколько они прекрасны и как было бы здорово, если бы они любили меня так, как я люблю их, и — эй, смотрите! Другой мой приятель, Чувства, присоединился к нам!

Это меняет динамику, как если бы к нам подошел реальный другой человек. Мы не можем общаться так, как раньше, потому что «Чувства» вносят совершенно новую атмосферу.

Как третья сторона в отношениях, Feelings требует особого ухода. Он сверхчувствителен и редко слышит ваши шутки.Он невероятно эгоцентричен. Каким бы ни был предмет разговора, он находит способ снова связать его с тем, чего он хочет и что считает важным. Ужасный слушатель.

Но, как и у многих реальных людей, обладающих этими качествами, в драме «Чувства» есть что-то привлекательное. Это придает интенсивность и сосредоточенность вашему времени с ними. Вам точно никогда не будет скучно.

Итак, ваши чувства к другу подобны третьему человеку, который все время приходит, чтобы пообщаться с вами двумя, независимо от того, пригласили вы их или нет.Может быть, вы хотите, чтобы они ушли и никогда не вернулись, а может быть, вам тоже нравится пряность, которую они приносят. К сожалению, поскольку они движутся в вашем мозгу, вы не можете перестать отвечать на их звонки.

Но для меня полезно думать о Чувствах как об отдельном человеке со своими собственными намерениями.

Мне помогает лучше, когда они появляются. Это помогает мне говорить что-то вроде: «Дело не только в тебе, чувства. Привет, Чувства, мой друг пытается мне что-то сказать, а тебе трудно слушать.Послушай, Чувства, я знаю, что для тебя сейчас тяжелые времена, но не только ты здесь важен.

Может быть, когда-нибудь Чувства полностью уйдут и оставят вашу дружбу в покое. Может быть, он успокоится и научится брать на себя ответственность, так что это не разрушит вашу дружбу, а только добавит ей острой сладости. Только время покажет

6. Пусть ваши чувства вдохновят вас

Если Чувства — третья сторона в ваших отношениях, то это все равно, что вывести их на какое-то время, только вы двое, чтобы они больше не тратили ваше время с вашим другом.

Какой бы большой, нуждающейся и разрушительной ни была неразделенная любовь, она также является огромным источником энергии.

Для меня большая часть боли безответной любви возникает из-за ощущения, что энергия растрачена и бессмысленна. Мои чувства к моему другу сильны, важны и реальны, и думать о них как о чем-то, что мне просто нужно раздавить или «преодолеть», — это неправильно, , на очень интуитивном уровне.

Вместо этого я думаю о других вещах, которые я могу с ним сделать.

Создание искусства — будь то письмо, музыка или изобразительное искусство — это, конечно, одно из направлений использования.Это также может побудить меня заниматься другими делами. Чтобы научиться новому навыку. Искать новые впечатления. Путешествовать и расширять свой мир.

Реальная история: После самого ужасного горя, которое я когда-либо испытывал, я решил стать юристом. В течение нескольких месяцев большую часть своего свободного времени я тратил на изучение и подготовку к LSAT. Я был нацелен на лучшую школу, и я хотел получить оценку, которая сделает ее достижимой.

Оказалось, что «я хочу быть юристом» на самом деле означало «я хочу быть стальным задиром, который не чувствует боли и ни в ком не нуждается», и что эти две вещи на самом деле не одно и то же.Кроме того, я до смешного не годился для такой карьеры, как юрист.

К счастью, я понял все это еще до того, как пошел на юридический факультет. Но у меня есть действительно впечатляющий результат по LSAT за все эти месяцы, и, что более важно, повышение уверенности в себе в том, чего я могу достичь, если настроюсь на это.

Ваши чувства не могут заставить человека, которого вы любите, любить вас в ответ. Это не та магия, которую они делают. Но попробуйте послушать их и посмотреть, куда еще вы могли бы направить их энергию.

***

Пока я перебирал Ши, я сделал шляпу. Я сама сплела пряжу и связала ее по рисунку, который напомнил мне об одной из вещей, которые мне в нем нравились больше всего. Пока я работал над этим, я позволил себе по-настоящему сосредоточиться на своих чувствах к нему, своей печали, обо всем, что было в нем прекрасного, что заставило меня захотеть быть его партнером.

Когда я отложила вязание, я попыталась также отложить в сторону мысли и поработать над созданием других хороших вещей в своей жизни.

Шапка была сделана раньше моих ощущений.По правде говоря, мне трудно сказать, когда я разлюбил кого-либо из друзей, в которых был влюблен. Когда я вижу в человеке волшебство и красоту, это никогда не проходит. Но сила желания срабатывает.

Теперь, когда я разговариваю с Ши, мое счастье прямолинейно, а не смешано с тоской и болью.

Я, которая провела Новый 2009 год в слезах в своей комнате, может с этим не согласиться, но, оглядываясь назад, я рада, что много-много раз я любила друзей, которые не любили меня в ответ.

В большинстве случаев это придает этой дружбе такую ​​глубину, которой в противном случае у них не было бы. И это дало мне много практики в этих основных феминистских навыках: уважении границ других и доброте по отношению к себе.

Джинни Браун — автор статей о повседневном феминизме, а также оратор и преподаватель, специализирующийся на сексуальности и отношениях. Она пишет для различных изданий и ведет здесь свой блог .Она живет в районе Филадельфии со своей поли-семьей и тремя кошками. Следуйте за ней в Twitter @lirelyn .

Как справиться с безответной любовью к другу

Безответная любовь — это часть человеческого опыта. В какой-то момент жизни у большинства людей разовьются романтические чувства к тому, кто не думает о них так же. Исследование студентов колледжа и старшеклассников показало, что безответная любовь встречается в 4 раза чаще, чем взаимная равная любовь.Этот тип односторонней любви обычно более интенсивен, чем мимолетная влюбленность, и часто длится дольше.

Отвержение после того, как вы рискнули рассказать кому-то о своих чувствах, может причинить много боли. Фактически, некоторые исследования показали, что боль, связанная с отторжением, вызывает мозговую активность, напоминающую физическую боль. Однако знание того, что с большинством из нас случается безответная любовь, не может облегчить перенос этой боли.

Если вы когда-нибудь любили кого-то, кто не отвечает на ваши чувства, возможно, вы пытались справиться, обращаясь за поддержкой к друзьям.Но что происходит, когда объект безответной любви — друг? Справиться с болью безответной любви может быть еще труднее, если вы уже близки с человеком, в которого влюбились. Возможно, вы не понимаете, как они могут отвергнуть вас, если вы так много рассказали.

Однако со временем вы можете прийти к выводу, что важнее дорожить дружбой, которая у вас есть, а не думать о других возможностях. Если вы хотите сохранить дружбу, преодолев вызов безответной любви, знайте, что это часто возможно.

Однако имейте в виду, что важно честно обдумывать свои намерения. Если вы продолжаете дружбу, потому что втайне надеетесь, что они передумают, вы не уважаете себя, своего друга или свою дружбу. В конце концов, этот обман может причинить еще больше боли вам и вашему другу.

Почему мы влюбляемся в своих друзей?

Романтические чувства к друзьям не редкость. Любовь растет со временем, а крепкие дружеские отношения, которые длятся годами, часто предоставляют многочисленные возможности для процветания близости.

• Дружба как врата любви: Многие люди считают, что крепкая дружба является важной основой романтического партнерства, и предпочитают сначала построить дружбу с потенциальными партнерами. Эта вера может помочь создать склонность рассматривать друзей как потенциальных любовных интересов.
• Расположение: Люди обычно проводят много времени с близкими друзьями. В конце концов, может стать трудно представить, что вы часто не встречаетесь с конкретным другом.
• Общие увлечения: Дружба часто возникает из общих интересов.Наличие нескольких увлечений, интересов или других вещей, общих с одним человеком, может сделать его еще более похожим на идеального романтического партнера.
• Смешанные сигналы в дружбе: Некоторые дружеские отношения характеризуются кокетливыми шутками, физической привязанностью или другим поведением, типичным для романтических отношений. Смешанные сигналы не «заставят» вас полюбить кого-то, если влечения уже не существует. Но частые трогательные или ласковые прозвища могут, так сказать, раздуть пламя, создавая впечатление обоюдного интереса.
• Стиль привязанности: Исследование 1998 года показало, что люди с тревожным / амбивалентным стилем привязанности чаще испытывают безответную любовь. В основе стилей привязанности лежит детство. Если ваш основной опекун был непредсказуемым с привязанностью или непоследовательно удовлетворял ваши потребности, вы можете вырасти бессознательно, воспроизводя эту динамику во взрослом возрасте. Другими словами, у вас будет больше шансов развить романтическое влечение к людям, которые вряд ли ответят на ваши чувства.

Может ли дружба пережить отказ?

Вы рассказали другу, что чувствуете.Они извинились и сказали, что просто не чувствовали того же, хотя дорожили вашей дружбой. Вы согласились, что дружба важна, и заверили их, что хотите остаться друзьями. Вам грустно и обидно, но вы уже сталкивались с отказом и знаете, что со временем эти чувства пройдут. Между тем, как вы справляетесь с разочарованием и болью, продолжая проводить время со своим другом, как будто ничего не произошло?

Во-первых, важно понимать, что ваши чувства нормальны. Скорбь, обида, печаль, смущение или гнев — это нормально.Но также важно не направлять эти чувства на друга. До тех пор, пока они не лгали вам и не вели вас за собой, они просто были честны в своих чувствах, как и вы со своими. Ваш друг не может не испытывать к вам платонической привязанности, как и вы не можете избавиться от романтической привязанности к своему другу.

Когда ваш друг не отвечает на ваши романтические чувства, вам обоим может быть сложно справиться с ситуацией. Тем не менее, дружба может восстановиться после безответной любви, если к ситуации подойти с осторожностью и зрелостью.Что произойдет дальше, зависит как от вас, так и от вашего друга.

Работа с неловкостью

Некоторые дружеские отношения могут продолжаться, но ощущаются немного иначе. Вы можете испытывать неловкое общение или иногда стесняться друг друга. Это не обязательно чья-то вина — это может случиться, даже если вы оба действительно хотите остаться друзьями. Это может просто указывать на то, что вам обоим нужно время, чтобы восстановиться.

Согласно исследованию, опубликованному в исследовании Майкла Мотли в области межличностных коммуникаций, дружеские отношения часто заканчиваются после признания в безответной любви, когда возникает неловкость или смущение.Чтобы избежать неловкости, лучше не поднимать тему, если вы согласились, что хотите остаться друзьями. Вместо этого двигайтесь вперед.

Ревность — обычное чувство, и оно не вредно по своей природе. Однако важно управлять ревностью безопасным и здоровым способом. Признание того, что вы чувствуете, часто является полезным способом начать. Может показаться более естественным полностью избегать своего друга, но исследования Motley показывают, что друзья, которые продолжают разговаривать и видятся друг с другом, с большей вероятностью останутся друзьями, чем те, кто держится подальше друг от друга .Это не значит, что вы не должны оставлять себе пространство. Даже если вы не чувствуете, что вам это нужно, может потребоваться время для исцеления.

Вашему другу тоже может понадобиться место. Если они кажутся отстраненными после того, как вы рассказали им о своих чувствах, подумайте, что им тоже, возможно, придется работать над тем, что произошло. Они могут чувствовать печаль или вину и недоумевать, как действовать, чтобы не причинить вам еще больше вреда. Дайте им немного времени. Если в прошлом вы общались ежедневно, через несколько дней вы можете отправить им обычное сообщение, чтобы сообщить, что вы здесь, когда они будут готовы.Затем подождите, пока они обратятся к вам.

С другой стороны, ваша дружба может сразу же прийти в норму. Но этот сценарий может создать другие проблемы. Если у вашего друга уже есть партнер или он начинает встречаться с кем-то до того, как вы полностью исцелились от отказа, вы можете чувствовать себя обиженным и ревновать. Вы можете в конечном итоге сравнить себя с их партнером, и у вас может развиться гнев или негодование.

Ревность — обычное чувство, и оно не вредно по своей природе. Однако важно управлять ревностью безопасным и здоровым способом.Признание того, что вы чувствуете, часто помогает начать. Открытое общение также может помочь. Если в вашей ситуации это невозможно, попробуйте поговорить с другим близким другом или консультантом.

Советы по переходу на

Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть отказ по прошествии длительного периода времени, возможно, лучше будет отказаться от дружбы, пока вы исцеляетесь. Возможно, вам будет проще общаться с другом в групповых настройках, а не один на один. Если вы часто пишете им сообщения или звоните, возможно, лучше сделать перерыв в общении с ними.

Если ваша дружба в прошлом характеризовалась ласковыми жестами или кокетством, вероятно, вам обоим лучше избегать такого поведения, по крайней мере, до тех пор, пока ваша дружба не исцелится. В противном случае у вашего друга может сложиться впечатление, что вы не в порядке с оставшимися друзьями.

После отказа часто возникает снижение самооценки или снижение самооценки. Отказ может иметь еще более значительный эффект, если ваш друг поддерживал вас в других случаях горя.Обращение к другим близким может помочь, когда вам трудно отделить боль отвержения от вашей ценности как личности.

Знакомство с новыми людьми тоже может помочь. Попытки назначить свидание, когда вы еще не оправились от отказа, поначалу могут показаться не привлекательными. Если вы все еще чувствуете себя разбитым горем, возможно, вы не готовы рассматривать других потенциальных романтических партнеров. Но случайные свидания — например, встреча с кем-то для короткого свидания за чашкой кофе — на самом деле могут помочь вам начать выздоравливать. Даже если вы планируете вести себя непринужденно, несколько веселых свиданий могут отвлечь вас от того, что вы чувствуете.Это также может помочь вам понять, что у вас есть множество романтических возможностей.

Получение помощи для разбитого сердца

Печаль и ревность часто сопровождают отказ и горе, и не всегда легко справиться с этим самостоятельно. Терапия настоятельно рекомендуется, когда болезненные эмоции мешают повседневной жизни или мешают думать о чем-либо еще. Если вы испытываете трудности, мы рекомендуем вам обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Может показаться, что в это трудно поверить, но со временем ты выздоровеешь.Психотерапевт или консультант могут поддержать исцеление, помогая вам продуктивно проработать то, что вы чувствуете. Наш справочник терапевтов поможет вам найти внимательного поставщика психиатрических услуг в вашем районе.

Артикул:

1. Арон, А., Арон, Э. Н., Аллен, Дж. (1998, 1 августа). Мотивы для безответной любви. Бюллетень личности и социальной психологии, 24 (8), 787-796. Получено с https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167298248001
2. Брингл, Р.Г., Винник Т. и Райделл Р. Дж. (2013). Распространенность и характер безответной любви. SAGE Открытый. Получено с https://scholarworks.iupui.edu/bitstream/handle/1805/15150/2158244013492160.pdf?sequence=1&isAllowed=y
3. Дэвис, С. (22 октября 2018 г.). Тревожный / амбивалентный стиль привязанности: изучение его причин и того, как оно влияет на отношения взрослых. Получено с https://cptsdfoundation.org/2018/10/22/anxious-ambivalent-attachment-style-an-examination-of-its-causes-and-how-it-affects-adult-relationships
4. Морейн, К.(2009, 21 января). Безответная любовь: как остаться друзьями. Получено с https://www.ucdavis.edu/news/unrequited-love-how-stay-friends
.
5. Уир, К. (2012). Боль социального неприятия. Монитор психологии, 43 (4). Получено с https://www.apa.org/monitor/2012/04/rejection
.

© Авторское право 2019 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Crystal Raypole

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Как преодолеть безответную любовь

Автор: Джессика Андерсон

Обновлено 14 апреля 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Проще говоря, безответная любовь — отстой.Будь то кто-то, с кем вы когда-то были романтически связаны, или кто-то, кого вы любили издалека, нет ничего лучше, чем тосковать по тому, кто не влюблен в вас и никогда не будет влюблен. Что еще хуже, когда вы должны видеть любовь всей своей жизни более счастливой с кем-то другим. Но надежда еще не потеряна. Можно преодолеть безответную любовь и перейти к тому счастью, которого вы заслуживаете.

Жили ли вы болезненными симптомами безответной любви?

Терапевт может помочь.Чат с экспертом по любви и отношениям онлайн сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Определение

Официальное определение безответной любви — это «односторонняя любовь, которая не возвращается объектом привязанности». Любовь не может быть возвращена, потому что человек не чувствует то же самое или даже не знает, что у него есть чувства к нему.

Как справиться с безответной любовью

Безответная или невозвращенная любовь несчастна, болезненна, и вы хотите, чтобы она прекратилась. В то же время, однако, вы никогда не захотите разлюбить человека, о котором так сильно заботитесь. Как вы можете справиться, если у вас такая глубокая любовь к кому-то, кто не чувствует того же?

Во-первых, полезно знать, что вы не одиноки. Почти каждый в какой-то момент своей жизни испытывает безвозвратную любовь. Важно обратить внимание на то, склонны ли вы всегда влюбляться в тех, кто, как вы знаете, никогда не полюбит вас в ответ.Это становится образцом для некоторых людей, потому что они чувствуют, что никогда не будут достаточно хороши, чтобы их любили, и поэтому они влюбляются в людей, которые никогда или никогда не смогут полюбить их в ответ.

Это одна из причин, по которой некоторые женщины влюбляются в геев, мужчин, которые никогда не увидят в них романтическую возможность. Эти женщины чувствуют себя комфортно, влюбляясь в мужчин, которые никогда не смогут их полюбить, потому что вероятность того, что этот человек их отвергнет, равна нулю. Конечно, если бы они выступили со своей любовью, то их успехи были бы отвергнуты, поэтому они обманывают себя, полагая, что они совершенно счастливы, любя кого-то издалека, когда вместо этого они могли бы активно преследовать настоящий роман, который оставил бы их бесконечно больше выполнено.

Еще одна причина, по которой невозвращенная любовь может ужалить, — это разрыв. В большинстве случаев, когда пара расстается, один человек хотел разрыва, а другой — нет. Это означает, что человек, который не хотел разрыва, может оставаться в состоянии безответной любви в течение длительного периода времени, пока не сможет двигаться дальше самостоятельно или найти кого-то нового. Это не означает, что они готовы к отскоку; это означает, что они достаточно хорошо оправились от своих последних отношений, чтобы двигаться дальше с кем-то другим.

Источник: pixabay.com

Цитаты о невозвращенной любви

Иногда нам больно, и мы даже не можем придумать слова, чтобы выразить себя. Возможно, когда мы все еще находимся в муках безответной любви, мы чувствуем себя немного жалкими. Нам может казаться, что никто другой никогда не проходил через это раньше, потому что никто не будет продолжать тосковать по тому, с кем он никогда не сможет быть. Но, конечно, это совсем не так. Многие люди в то или иное время страдали от безвозвратной любви.Вот почему он может помочь прочитать мнения других людей по этой теме, когда мы чувствуем себя особенно одинокими или подавленными.

«Знание о том, что ее никогда не полюбят взамен, повлияло на ее представления, как волна на скалах». — Торнтон Уайлдер

«Солнце померкло, и луна почернела; потому что я любил его, а он не любил в ответ». — Дороти Паркер

«У любви могут быть самые длинные руки, но она все же не дотягивает до объятий». — Меган Маккафферти,

«Слишком многие из нас зациклены на том, чего у нас нет, не может быть или никогда не будет.Мы тратим слишком много энергии в депрессии, когда можем использовать ту же самую энергию — если не меньше — делая или, по крайней мере, пытаясь сделать то, что мы действительно хотим делать », — Терри Макмиллан,

Движение вперед

Лучший способ уйти от безответной любви — дать время пройти, а также отказаться от поиска выхода. Когда кто-то остается в подвешенном состоянии и все еще испытывает сильные чувства к другому человеку, что часто случается после расставания, левый человек не всегда получает удовлетворение, которое может принести закрытие.

В этом случае они часто ищут доказательства закрытия. Например, они могут неукоснительно проверять страницу своего бывшего в Facebook, чтобы узнать, перешел ли он к кому-то новому. Однако каждый день, когда он не размещает фото себя с новой девушкой, они надеются, что, возможно, он одумается и скоро вернется к своему бывшему возлюбленному.

Беда в том, что так бывает только в кино. В реальной жизни ему может не хватать интереса обновлять социальные сети своими подробностями личной жизни.Возможно, он нашел кого-то нового и ушел, но он не поделился новостью. В этом случае вы должны найти собственное закрытие. Примите тот факт, что отношениям не суждено было быть. По прошествии некоторого времени и вы оправитесь от боли, позвольте себе вернуться туда и снова полюбить.

Как найти закрытие

Даже если вы не можете получить прямое закрытие от своей безответной любви, вы все равно можете найти ее частичку самостоятельно. Вы можете написать своему неразделенному любовнику письмо (даже если вы его никогда не отправили).Просто процесс записи своих мыслей и чувств может приблизить вас к движению вперед.

Вы также можете поговорить с друзьями и поработать, чтобы заняться новым здоровым хобби, например, новым занятиями фитнесом или даже уроком искусства. Общение с тем, кто вы есть, может напомнить вам, что вы достаточно сильны, чтобы двигаться вперед самостоятельно. Даже простое чтение цитат и стихов, подобных приведенным выше, может оказаться большим подспорьем. Однако один из самых сильных инструментов, доступных вам, когда вы работаете над тем, чтобы избавиться от безответной любви, — это терапия.

Обращение за помощью

Консультант может быть непредвзятым слушателем и тем, кто задает правильные вопросы, чтобы лучше понять вашу текущую ситуацию. Это понимание может привести к более глубокой форме закрытия и способности преодолеть свою невозвращенную любовь.

Однако не у всех есть уважаемые консультанты поблизости, и не у всех есть время ехать на прием в обычные рабочие часы. Вот где онлайн-консультационные службы, такие как ReGain, предлагают решения.В ReGain работают обученные специалисты в области психического здоровья, которые готовы поговорить с вами, не выходя из дома.

Жили ли вы болезненными симптомами безответной любви?

Терапевт может помочь. Чат с экспертом по любви и отношениям онлайн сейчас.

Источник: rawpixel.com

Если вы боретесь с безответной любовью, подумайте о том, чтобы обратиться к одному из наших лицензированных консультантов за помощью и советом.Профессиональный консультант по психическому здоровью может помочь вам двигаться вперед по жизни, чтобы вы могли расти и в конечном итоге полюбить того, кто любит вас. Они могут дать вам возможность обсудить свои чувства, если вы не можете поделиться ими в другом месте. Они могут подтвердить, через что вы проходите, и при этом указывать вам направление движения. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Я очень нервничал на старте, потому что не знал, чего ожидать.После нескольких минут разговора с ней я почувствовал облегчение. До сих пор она понимала и заставляла меня чувствовать, что моя ситуация не совсем безнадежна. Каждый раз, когда я разговариваю с ней, я чувствую облегчение, и мои мысли кажутся менее беспорядочными, чем раньше ».

«Я не знаю, что бы я делал без Гарри. Я находился в очень низком положении, и я не был уверен, в чем заключались мои проблемы и как их решить, но он смог помочь мне разобраться в них. мои проблемы и работать над ними.Сегодня я счастлива и снова чувствую себя собой. С ним было так легко разговаривать, и он работал со мной всякий раз, когда он мне был нужен. Даже в отпуске он нашел время, чтобы позвонить мне и обсудить все, что я переживаю. Я очень рекомендую его «.

Заключение

Трудно столкнуться с безответной любовью, но помните, что вы заслуживаете ответной любви. Вы не одиноки, и вы можете получить закрытие и двигаться к по-настоящему полноценным отношениям. Все, что вам нужно, это правильные инструменты — сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы

Как мне преодолеть боль безответной любви?

Любовь — это эмоция, оказывающая на нас сильнейшее влияние. Это одна вещь, которую мы не понимаем полностью и не можем эффективно выразить, но мы сразу узнаем это, когда испытываем это. Быть влюбленным по уши — это прекрасно, а романтическая любовь может быть захватывающим опытом. Проблема романтической любви в том, что объект вашей любви может чувствовать себя не так, как вы.Это то, что называется безответной любовью.

Безответная любовь может быть ужасным и неприятным переживанием. Больно испытывать безответную любовь, потому что ваши идеальные любовные отношения не могут стать реальностью. Это также может повлиять на самооценку человека, потому что отказ может заставить нас чувствовать, что мы недостаточно хороши для человека, с которым хотим быть.

Вы можете предпринять несколько шагов, которые помогут вам преодолеть боль безответной любви. Эти шаги являются частью практики, известной как регулирование любви.Исследования показывают, что регулирование любви эффективно для управления сильными эмоциями. Эти шаги:

Позвольте себе грустить:

Печаль из-за безответной любви — это нормально. Когда вы влюблены, вы испытываете сильные эмоции, которые могут быть ошеломляющими. Когда вы испытываете безответную любовь, вы вынуждены признать, что ваши идеальные отношения невозможны; это может быть довольно сложно. Вам потребуется время, чтобы полностью принять и осмыслить чувство потери, которое вы переживаете.Позволяя себе грустить, вы немедленно справляетесь со своими эмоциями, что лучше, чем сдерживать их. Это процесс исцеления, который позволит вам двигаться дальше после того, как вы испытали безответную любовь.

Занимайся:

Это не значит, что вы должны отвлекаться. Занимаясь чем-то, вы предотвратите обострение неприятных эмоций. Это также поможет вам быстро их преодолеть. Один из лучших способов обратиться к прошлому — оставаться в настоящем.Двигаясь дальше, вы попадете в место, где сможете обратиться к прошлому, не поддаваясь неприятным эмоциям. Так что работайте, развлекайтесь, слушайте музыку и двигайтесь вперед.

Вернуться на сцену свиданий: как только вы почувствуете, что готовы вернуться на сцену свиданий, вы можете свободно это сделать. Это поможет вам уйти от безответной любви и откроет для вас возможности знакомиться с новыми людьми.

Как перестать думать о ком-то?

Влюбленность — это потрясающее переживание.Вы постоянно испытываете привязанность к конкретному человеку. Это может вызывать у вас дискомфорт и нервозность, когда вы находитесь рядом с ними, но одиночество и угрюмость, когда вас нет.

Безмерная влюбленность в кого-то означает, что ваше внимание почти всегда на нем. Неспособность перестать думать о ком-то может раздражать. Итак, какие советы помогут вам перестать думать о ком-то?

Остается занято:

Вы можете сделать это, сосредоточившись на задаче или хобби, или проявив новый интерес и посвятив себя этому.Это позволяет вам сосредоточиться на вещах, которые вы контролируете, и повысить вашу продуктивность, не отвлекая вас на мысли об этом человеке.

Оцените свои мысли:

Это означает, что вам следует сделать медитативный шаг назад и изучить свои мысли. Это позволяет вам замечать закономерности, которые позволят вам понять свои эмоции. Когда вы поймете реальность своих чувств к этому человеку, вы сможете делать прагматичный выбор, и ваши мысли и эмоции не будут захлестывать вас.

Запишите свои мысли:

Письмо — более эффективная форма мышления. Это позволяет вам структурировать свои мысли и эмоции в наблюдаемой и понятной манере, давая вам ясность и позволяя рассматривать вещи с новой точки зрения. Запись своих мыслей и чувств поможет вам понять их и ослабить тяжесть отягощающих мыслей. Исследования показывают, что выражение эмоций помогает быстрее преодолеть негативные и подавленные чувства.Письмо — это форма эмоционального выражения.

Сохраняйте здоровую дистанцию:

Это важно. Сохранение здорового расстояния от любовных увлечений позволяет вам проявлять самоконтроль и снижает риск принятия необдуманных решений. Это также дает вам возможность исцелиться, понять свои чувства и решить, что делать. Повышение вашей способности любить себя поможет вам любить других более здоровым образом.

Как долго может длиться безответная любовь?

Любовь — это сложная эмоция, которая может быть ошеломляющей и сильной.Когда настоящая любовь перерастает в горе, бывает трудно преодолеть это и двигаться дальше. Эмоции, которые следуют за безответной любовью, — это не эмоции, которые вы можете контролировать. Эти эмоции могут сохраняться надолго, и, испытывая их, они могут показаться неизбежными.

Однако мы можем сделать этот опыт короче и более терпимым. Мы можем сделать это по:

• Сохраняя здоровую дистанцию ​​от человека, вы испытываете чувства к
• Сосредоточение внимания на задаче или хобби, которое вам нравится
• Практика любви к себе и саморазвития
• Оценка и понимание своих чувств и любовной ситуации
• Позвольте себе испытывать чувства к другим людям

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то, если действительно любили его?

Мысль о том, что любовь может закончиться, пугает.В жизни есть несколько вещей, которые мы можем контролировать, и любовь не входит в их число. Люди обладают огромной способностью любить. Но какой бы сильной и сильной ни была любовь, она также может уйти и даже быть заменена негативными чувствами. Это не значит, что вы не любили по-настоящему. Это просто означает, что вы когда-то были влюблены, а больше нет. Вы можете перестать любить того, кого действительно любили, так же, как вы можете любить того, кого когда-то ненавидели. Представление о том, что любовь не может измениться, неверно. Эмоции время от времени меняются, и иногда мы не можем их контролировать.Однако есть способы подпитывать и поддерживать любовь, как вашу любовь к кому-то, так и их любовь к вам. Но даже тогда в любовной ситуации ничего не гарантировано.

Как самый быстрый способ избавиться от кого-то?

Самый быстрый способ преодолеть кого-то — это противостоять своим эмоциям и принять их реальность. Иногда мы не можем избавиться от проблемных эмоций, потому что нам еще предстоит их решить. Если вы потратите время на то, чтобы оценить и понять свои эмоции, ваш взгляд на ситуацию станет менее эмоциональным и основан на реальности.Понимание реальности утраченной любви помогает принять ее и двигаться дальше. Но если вы попытаетесь убежать от своих эмоций, вы можете долго тащиться в них.

Вы чувствуете боль односторонней любви? Вот как вы можете справиться с

Когда Купидон летит не в том направлении, не глядя стреляет стрелой и поражает не того человека, начинается безответная любовь. Односторонняя или безответная любовь больше


часто встречается в молодости, потому что именно в это время вы формируете утопический образ своего идеального партнера.Но иногда и зрелые взрослые тоже влюбляются в одностороннюю любовь, что для них очень болезненно. «Подростки наиболее уязвимы для безответной любви и горя, но я также считаю, что они стойкие и быстрее двигаются. Некоторые люди, столкнувшиеся с безответной любовью, страдают острой депрессией. Боль проникает глубже. Иногда это связано с долгосрочными отношениями, когда один из партнеров испытывает чувства к кому-то другому только для того, чтобы получить грубый шок из-за того, что этот человек не любит его или ее в ответ. Такие люди подвержены суицидальным мыслям и депрессиям.Молодые люди, недавно вступившие в рабочую зону, часто сталкиваются с безответной любовью со старшими женатыми коллегами или руководителями. Они особенно уязвимы », — говорит клинический психолог Хвови Бхагвагар.
Примите реальность и двигайтесь дальше

Если кто-то, кто вам нравится, не проявляет признаков интереса к вам, лучше с этим смириться. Когда вы сильно сочувствуете человеку, который не отвечает на те же чувства, вы чувствуете себя отвергнутым. Это больно, потому что вы можете начать верить, что с вами что-то не так.Романтический отказ оставляет после себя не только эмоциональные шрамы, но и физическую боль. Исследования показывают, что те, кто страдает разбитым сердцем или разрывом отношений, подвергаются повышенному риску сердечного приступа и физической боли.
«Для тех, кто сталкивается с отказом, мы работаем в терапии над тем, чтобы с достоинством справиться с отказом. Бесполезное поведение — это унижение, угрозы, принуждение и эмоциональный шантаж. Я помогаю человеку увидеть, что отказ может произойти где угодно в жизни (не только в отношениях). Хотя эту пилюлю сложно проглотить, ее не нужно принимать лично.Мы также обсуждаем, как справиться с безответной любовью в сложных ситуациях, особенно когда есть общие друзья или если новый романтический интерес оказывается лучшим другом », — говорит Хвови.

Отдалиться от них

Если вы страдали из-за односторонней любви, вы бы знали, как трудно общаться с тем, кого любите, после того, как он или она отвергнут вас. «Он был моим другом почти десять лет. Когда я поделился с ним своими чувствами и не получил ответной реакции, я решил дистанцироваться от него.Да, тот факт, что у меня больше не было моего ближайшего друга, причинял боль, но мне пришлось принять тяжелый вызов. Больше всего меня поразило то, что он женился на моем лучшем друге, который знал о моих чувствах к нему с первого дня. Я чувствовал себя обманутым. Я дистанцировался от них обоих. Мне потребовались годы, чтобы преодолеть боль, но я рада, что осталась в стороне », — говорит Ваншика Тивари.
— секретарь компании из Мумбаи.

Эксперты говорят, что если вы не общаетесь часто с вашими любовными интересами, не проверяете их учетные записи в социальных сетях каждую секунду, не спрашиваете о них ваших общих друзей и не посещаете места, которые вы с ними посещали, могут помочь.Если человек находится вне поля зрения, он или она рано или поздно выйдешь из головы. Независимо от того, полностью ли вы отдаляетесь от себя или видите их реже, вы должны делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Сосредоточьтесь на другом

Имея дело с безответной любовью, легко застрять дома, размышляя о том, что с вами случилось, и желая это изменить, но это не поможет
вы. «Обычно я предлагаю своим клиентам вместо того, чтобы затаить обиду на человека, которого вы любите, и заниматься негативным поведением, например зависимостями, отвлечься, изменив свои приоритеты и восстановив отношения со старшими друзьями.Занятие любимым хобби — спортом, танцами или рисованием, просмотром любимых сериалов или проведением времени с друзьями — может помочь вам избежать скуки », — говорит доктор Роханн Бокдавала, психиатр. Когда ты счастлив, твое тело
производит эндорфины, гормоны, которые помогают уменьшить боль. Хотя, возможно, вы не готовы к этому, но знакомство с новыми людьми или общение с друзьями могут быть полезны. «Цифровой мир помогает вам контролировать разруху в вашей жизни. Социальные сети помогли мне найти новых людей, благодаря чему я смог двигаться дальше.Когда я начал путешествовать и встречаться с новыми людьми, старые воспоминания начали исчезать », — говорит Рандхир Рой, бизнес-руководитель городской организации по организации мероприятий, который испытал безответную любовь во время работы в инженерной сфере.



Если вы чувствуете себя негативно и сердито, вам трудно думать ни о чем другом, кроме своей ситуации. Важно сосредоточиться на новом и начать ставить цели на будущее. Если у вас есть над чем работать (личные или профессиональные цели), сосредоточьтесь на
их достижение может сильно отвлекать.

Важно открыть

Обращение к людям, которые заботятся о вас, и рассказ им о том, что произошло, может помочь вам начать все сначала и двигаться дальше. Если вы поговорите со своей семьей или друзьями, они будут относиться к вам намного лучше, чем вы можете относиться к себе. Помимо напоминания о ваших положительных моментах, они, вероятно, подскажут, как лучше всего справиться с ситуацией. Эксперты говорят, что семья и близкие друзья побуждают вас делать то, что делает вас счастливым. Даже если это означает встречу с большим количеством людей и новую перспективу отношений, вы должны попробовать.«Важно видеть варианты. Безответная любовь ставит в шоры, как если бы человек, который сказал «нет», был последним вариантом на планете. Важно смотреть дальше. Могут помочь здоровые свидания и общение с друзьями », — говорит Хвови.

Пять распространенных причин безответной любви и способы их предотвращения

Стивен Хасси


Есть до смешного простой принцип, о котором Мэтт говорит на своих семинарах.Так просто, это кажется глупым. Даже наивно. Но на самом деле это здорово.

Это звучит так: «Возьмите за правило только нравиться парням, которым вы нравитесь. Если вы можете это сделать, вы никогда не ошибетесь ».

Заметный перекос всегда пробегает сквозь толпу, когда они слышат это. И я это понимаю. Смешно звучит.

В конце концов, привлечение — это не простой выбор, верно?

Нас учат, что влечение — это биологическая реакция нашего мозга, которую мы не можем контролировать.Влечение возникает инстинктивно, когда кто-то просто разжигает наше желание, и мы не можем им противостоять; это как в тот момент, когда вы вдыхаете аромат попкорна в кинотеатре, и ваш мозг говорит вам, что вы не проживете следующие два часа без ведра этого сладкого маслянистого напитка на коленях.

Многие из нас чувствуют, что не можем контролировать то, к кому мы привлекаем, что часто может привести к великому генератору худших человеческих страданий и лучшей поэзии: Безответная любовь .

Безответная любовь — это когда мы сильно влюбляемся в того, кто нас не любит . Это болезненная навязчивая идея, которая не дает вам уснуть по ночам и видеть, как вы часами сидите за ноутбуком, одержимо просматривая профиль своей возлюбленной в Facebook, молясь, чтобы они не изменили свой статус на «в отношениях», или от которой у вас сводит живот. мысль о том, чтобы застать их целующимися с другим человеком.

Но можно ли избежать безответной любви? Неужели это полностью вне нашего контроля?

Совершенно естественно хотеть назад людей, которым мы не нравимся.Но некоторые из нас предпочитают активно преследовать ситуацию, даже когда мы получили сигналы об отсутствии надежды на отношения в будущем. Мы игнорируем знаки. Не обращайте внимания на отказы. Или мы видим, как наша любовь преследует других людей, но думаем: «Ему просто нужно время, чтобы по-настоящему заметить меня, , тогда он влюбится в меня ».

Почему мы впадаем в эту нездоровую фиксацию и продолжаем преследовать того, кто явно не хочет, чтобы мы возвращались?

Есть много причин, все из которых связаны с неуверенностью, отсутствием стандартов или отсутствием других важных качеств, которые мешают нам выйти из нездоровой ситуации.

Безответная любовь, как и любая любовь, — сложная тема. Но вот несколько общих факторов, которые заставляют нас преследовать безнадежное дело:

1. Вы проецируете на кого-то черты, которых у него нет

Это легко происходит, когда мы чувствуем себя в «режиме дефицита». Мы встречаем кого-то, кто ставит галочки в нескольких клетках (например, симпатичный, привлекательный, умный), и со временем мы заполняем пробелы и создаем его фантастический образ, в котором он представляет нашу версию полного совершенства.

Но , пока вы на самом деле не встречались с парнем и не увидели, насколько он романтичен, вы еще даже не знаете его по-настоящему.

То видение совершенства, которое у вас в голове, полностью ложно. Вы перестали видеть в нем нормального (т. Е. Ущербного) человека и начали видеть в нем идеал. Это заставляет вас сходить с ума по нему и полностью игнорировать потенциальные негативы, которые он может иметь.

2. Вы слишком много думаете о том, чтобы произвести на него впечатление, а не о том, отвечает ли он вашим потребностям

Тот факт, что у парня, кажется, много замечательных качеств: то есть он привлекателен, весел, добр к своим родителям, успешен и амбициозен, не означает, что он обязательно отличный парень для you .

Я знаю много отличных парней, которые до сих пор остаются плохими парнями. Важно не возводить людей на пьедестал только потому, что они ставят галочки во многих клетках. Ему еще есть что доказать, прежде чем вы почувствуете любовь к нему .

Классическая жертва безответной любви — это человек, который все свое время тратит на придумывание способов победить объект своей привязанности или замыслы о том, как им найти оправдания, чтобы побыть с ним наедине и попытаться приспособиться к его симпатиям и не любит, чтобы стать для него идеальным.

При всех этих усилиях они забывают думать о собственных потребностях. Они просто вкладывают и вкладывают деньги. Они думают, что, если будут достаточно сильно надавить, они логически убедят парня влюбиться в нее.

Способ борьбы с этим, как бы безумно это ни звучал, — это принцип, о котором мы говорили в самом начале: Как люди, которым вы действительно нравитесь, назад . Или более конкретно: Инвестируйте эмоционально в людей, которые эмоционально вкладывают в вас .

Легче сказать, чем сделать.

Поначалу сложно прийти к такому мышлению. Но как только вы это сделаете, это станет одним из самых мощных ментальных пространств, в которых вы можете находиться. Для этого вам необходимо иметь:

(a) Четкое представление обо всем, что вам нужно для ваших идеальных отношений (например, настоящая привязанность, кто-то, кто любит вас таким, какой вы есть, кто-то, кто отвечает на вашу преданность, и хочет, чтобы были с вами естественно).

(b) Сильное чувство того, что вы заслуживаете. Ваш образ мыслей таков:

Мне нужно быть с кем-то, кто без ума от меня, кто может видеть, какой я невероятный «улов», и кто прилагает усилия, чтобы ценить меня и вкладывать средства в то, чтобы быть со мной — кто проявляет привязанность, и , кто признает самостоятельно как счастливы они могут быть со мной в своей жизни.

Это всегда должно быть нашим стандартом для влюбленности, а не просто: Мне очень, очень, очень нравится этот человек, даже если они почти не замечают моего существования, даже если они встречаются с другими девушками, пока я сижу в сторонке, даже если они не замечают меня и не проявляют романтического интереса .

Это второе мышление — рецепт сильной боли и указывает на низкую самооценку, поскольку показывает, что у нас нет стандартов в отношении того, что нам нужно от другого человека.

Если вы сейчас не чувствуете себя подвохом, это уже другая проблема.Это может быть тревожным сигналом о том, что вам нужно поработать в других сферах своей жизни, чтобы почувствовать себя по-настоящему достойным кого-то выдающегося.

3. Вы заменяете «влюбленность» на то, чего не хватает в вашей собственной жизни

Люди, которые часто впадают в безответную любовь, часто надеются, что их любовь «исправит» определенные области, которых не хватает в их собственной жизни. Это также известно как синдром «желания спастись» — это происходит, когда мы цепляемся за людей, потому что они проявляют к нам внимание и, возможно, потому, что они воплощают в себе определенные качества, которые мы хотим получить.

Это превращает парня в символ. Вы думаете: Если он у меня будет, я спасусь от скучного существования, в котором живу сейчас . Например. вы видите парня, который живет вместе, и вы представляете себе стабильность, или вы видите парня, который ведет веселый образ жизни и надеется, что он сможет внести азарт в ваше скучное существование.

Делая это, вы возлагаете на него ответственность за свое счастье в жизни, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы показать свою ценность.

4. Вы недостаточно уверены в себе, чтобы проявлять романтический интерес, поэтому всегда влюбляетесь в людей, которые видят в вас просто друга

Эта форма безответной любви исходит от тех, кто обычно застревает в «зоне дружбы», что обычно характерно для человека, которому не хватает уверенности в том, что рано проявлять романтическое желание.

Этот человек скрывает свои желания из страха быть отвергнутым, а затем пытается подружиться с кем-то и делать то, что я называю подходом «убить его близостью», надеясь, что все больше и больше времени, проведенного вместе, волшебным образом превратится в любовь.

Чтобы исправить это, нам нужно научиться более комфортно выражать свои романтические и сексуальные желания на раннем этапе и флиртовать без нужды. (Подробнее об этом в книге «Получите парня» для тех, у кого есть копия — ознакомьтесь с главой «Застрял в ловушке для друзей»).

5. Вы не можете принять отказ

Наконец, некоторые люди тоскуют по романтическим интересам, потому что не могут принять отрицательный ответ. Обычно это результат заниженной самооценки и указывает на неспособность по-взрослому справиться с тем фактом, что кто-то не отвечает нам взаимностью.

Мы стремимся изменить мнение наших поклонников, превратив их в проект, который нужно завоевать, вместо того, чтобы двигаться здоровым путем и найти кого-то, кому мы нравимся такими, какие мы есть.

Единственное решение этого последнего — создать в нашей жизни более крупную цель, чем быть любимым, и знать, когда сократить свои потери и найти кого-то другого.Помните: добавленное время и усилия никогда не изменят чье-то романтическое мнение после того, как оно было принято.

Это сложный предмет, и вопросы, связанные с безответной любовью, широко и глубоко затрагивают многие различные области человеческой психики. Важный вывод: Хотя влечение не всегда является выбором, преследование безнадежного дела — это определенно выбор, и мы всегда можем двигаться дальше и начать процесс исцеления и восстановления нашего здравомыслия. .

Часто бывает решающий момент, когда мы можем выбрать, следует ли эмоционально чрезмерно инвестировать в проигрышную ситуацию или двигаться вперед, перенести краткосрочную боль и найти того, кто действительно отвечает на наши чувства.

Если сомневаетесь, обратитесь к отрезвляющим словам Алисы Хоффман:

«Безответная любовь так скучна. Плач под сине-черным небом — для лохов и маньяков ».

Я думаю, что цитата Хоффмана слишком узкая. Все формы любви в какой-то момент заставляют нас вести себя как лохи и маньяки.

Но, по крайней мере, когда мы находим здоровую взаимную любовь с кем-то, кто разделяет наши чувства, мы получаем удовольствие от безумия, которое чувствует то же самое.

***

Не хотите пропускать подобные еженедельные публикации? Следуйте за Стивом в Twitter за обновлениями

Фото: Сара Хорриган

получите БЕСПЛАТНО руководство
скопируйте и вставьте эти «9 текстов, перед которыми никто не может устоять»

Получить мой гид

Безответная любовь | Как справиться с односторонней любовью

Как справиться с безответной любовью

Это история любви, из которой состоит каждый подростковый фильм.Девушка любит мальчика, мальчик не любит ее в ответ. Или, по крайней мере, нужно время, чтобы распознать ее красоту.

В то время как у большинства фильмов о совершеннолетии счастливый конец, безответная любовь в реальной жизни обычно не заканчивается.

Это особый тип , нанесенного самому себе горем . Чтобы помочь вам избежать этого опыта, я делюсь всем, что вам нужно знать о безответной любви и о том, как бороться с односторонней любовью.

Что такое безответная любовь

Безответная любовь — это когда вы любите кого-то или испытываете к нему сильные романтические чувства, но он не отвечает им взаимностью. См. Полное определение здесь.

В некоторых случаях вы можете любить кого-то, а он даже не знает об этом, потому что вы слишком стесняетесь поделиться своим восхищением или беспокоиться о его ответе.

В других случаях, возможно, вы поделились своими чувствами со своим любовным увлечением, а он просто не испытывает к вам таких же чувств.

В любом случае, безответная любовь — худшее чувство, потому что вы получаете полный эффект их отказа .Это ужасно, стыдно и болезненно.

Но в большинстве случаев это не удивительно, поскольку есть явные признаки односторонности вашей любви. Чтобы помочь вам оценить, вот 5 признаков безответной любви.

Признаки безответной любви

1. Вы единственный, кто инициирует контакт

Вы начинаете большинство разговоров с любовью?

Будьте честны и проверьте свою цепочку сообщений на наличие в основном цветных пузырей.Если вы постоянно обращаетесь к нему, потому что вспоминаете важные события в его жизни, думаете о нем во время просмотра фильма или просто хотите поздороваться, то, скорее всего, интерес не является односторонним.

При свидании обмен энергией должен быть уравновешен , чтобы оба партнера были одинаково заинтересованы в соединении друг с другом. Для него характерно постоянное общение, которое просто течет.

Итак, если вы постоянно задаетесь вопросом, стоит ли вам написать ему еще раз, даже если он прервал последний разговор и с тех пор больше не обращался к вам, то, скорее всего, ваша любовь безответна.

2. Вы поставили его на пьедестал

Еще один признак того, что вы на грани одержимости кем-то, — это то, что вы ставите его и все, что он делает, на пьедестал. Вы фантазируете о нем, вы представляете свое совместное будущее, но вы почти не знали его в течение 3 недель.

Когда вы обнаруживаете, что усиливаете его положительные качества до такой степени, что думаете, что он совершенен и не может сделать ничего плохого, это может быть одним из признаков односторонней любви.

3.Он не обращает на тебя внимания

Вам иногда кажется, что вы его раздражаете и раздражаете? Или что его не интересуют ни одна из тем или событий, о которых вы говорите?

Один из способов, которым пары соединяются и влюбляются друг в друга, — это общие интересы. В односторонних любовных отношениях вы будете чувствовать , что нет интереса к вам как к человеку .

Когда вы рассказываете ему историю или задаете вопрос, он невнятно слушает и не обращает на вас внимания.

Это признак того, что ему не так нравится ваша компания, как вам, и, следовательно, он не испытывает к вам того же чувства.

4. Всегда нужно идти на компромисс

Если человек, который вам интересен, кажется, никогда не идет на компромисс и не жертвует ради того, чтобы все работало, то это показатель того, что его не заботит здоровье отношений. Его больше заботит собственное удовлетворение, чем то, что вы тоже счастливы.

Когда любовь односторонняя, в отношениях возникает дисбаланс, и вы обнаружите, что изо всех сил стараетесь сделать его счастливым.Каждый разговор приводит к тому, что вы уступаете его потребностям и желаниям, не удовлетворяя свои потребности.

В здоровых отношениях каждый партнер дает столько, сколько берет. Если он всегда берет и никогда не подает, это признак того, что он не заботится о вас так, как вы заботитесь о нем.

5. Его язык тела закрыт

Для женщины, которая никогда не разговаривала с мужчиной, но испытывает к нему сильные чувства, это не должно быть сюрпризом. Но для женщины, которая встречается с ним и все еще чувствует, что сталкивается с безответной любовью, это важный показатель.

Если мужчина, который вам интересен, избегает близости с вами и ведет себя с вами неудобно, это может быть связано с тем, что вы ему не нравитесь.

Когда мужчина интересуется вами романтически, это отражается в его языке тела. Он будет открытым и приветливым, будет смотреть вам в глаза и не бояться нежно прикоснуться к вашей руке или плечу, когда сможет.

Язык тела мужчины очень показателен и покажет вам, нравится он вам или нет.

Как справиться с безответной любовью

К сожалению, как и в случае настоящего разрыва, быть отвергнутым мужчиной, которого ты любишь, больно.

Это заставляет вас чувствовать себя нежелательным и менее чем. Но вместо того, чтобы смущаться и скрывать свои эмоции, вы должны залечить эмоциональную рану, нанесенную этой ситуацией, и вылечить свое горе.

1. Позвольте себе горевать

Первое, что вам нужно сделать, чтобы преодолеть безответную любовь, — это признать боль.Дайте себе время оплакивать потерю отношений . Потому что правда в том, что независимо от того, были ли отношения уже установлены или нет, вы подсознательно визуализировали потенциал отношений, основанный на вашем желании к нему.

И потерять то, что, как вы надеялись, могло стать серьезным романом, больно.

Поэтому особенно позаботьтесь о себе и найдите время, чтобы поработать над своими чувствами. Вместо того, чтобы игнорировать свои эмоции и отказываться справляться с ними, примите их, постарайтесь понять их и отпустить.

2. Отдалиться от него

Этот шаг имеет решающее значение, если вам интересно, как двигаться дальше после односторонней любви. Теперь, когда вы знаете, что на любовь не ответили взаимностью, важно обрести ясность и попытаться понять, что привело к недопониманию.

Вот почему лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас, — это дистанцироваться от него. Только тогда вы сможете объективно взглянуть на ситуацию и двигаться дальше.

3.Перестань его романтизировать

Очень вероятно, что вы не обратили внимания на несколько красных флажков , когда были поражены и по уши влюблены в этого парня. Некоторые из них упомянуты выше.

Теперь, когда вы обрели ясность и дистанцировались от него, будьте честны с собой и смотрите на него таким, какой он есть на самом деле, а не таким, каким вы хотите, чтобы он был.

Напомните себе, что вы чувствовали себя недооцененными в отношениях и что он не был идеальным. Этот шаг важен, потому что ваш разум обманом заставит вас поверить в то, что все было прекрасно, хотя на самом деле это не так.

4. Не ищите закрытие

Большинство женщин считают, что единственный способ избавиться от парня — это закончить разговор в форме долгого разговора, в котором он сам объясняет.

Это неправда.

В большинстве случаев основная причина, по которой мы стремимся к завершению, заключается в том, что мы надеемся, что разговор заставит его изменить свое мнение. Однако большинство мужчин не меняют своего мнения, если решают, что не любят вас.

Кроме того, закрытие переоценено. Неважно, привидел ли он вас или рассказал о своих несуществующих чувствах в текстовом сообщении, дело в том, что ему это не интересно.

Вместо того, чтобы просить его объясниться, примите его решение и удалите себя из ситуации, чтобы зализать свои раны и залечить свое сердце.

5. Избегайте самоограничения

Основная проблема односторонних отношений заключается в том, что они влияют на вашу самооценку, уверенность в себе и ваше представление о любви.Вы можете начать верить, что ваша ценность и успех в жизни зависят от того, нравитесь вы им или нет. Следовательно, отклонение может привести к снижению самооценки .

Вот почему важно, чтобы всякий раз, когда вы начинаете сомневаться в своей самооценке, вы принимали во внимание объективную точку зрения. Какова настоящая причина, по которой вы не подходите друг другу? Может быть, у вас разные ожидания от отношений, может быть, вы все-таки несовместимы, или он, , может просто не чувствовать себя готовым быть в преданных отношениях .

Вместо того, чтобы задавать себе вопросы, сделайте ставку на позитивные утверждения. Напомните себе, что вы хорошая добыча и заслуживаете взаимных любовных отношений.

6. Определите схему датирования

Вероятно, самый важный шаг к тому, чтобы справиться с безответной любовью, — это проанализировать себя и определить, что ее вызвало. Изучите четыре разных стиля привязанности в отношениях и выясните, какой из них лучше всего описывает вас.

Если вы постоянно беспокоитесь о том, что ваши отношения не продлятся долго, или не уверены в том, нравится ли вы другому человеку или нет, вы можете подсознательно проявлять отторжение.

Итак, если это не первый раз, когда вы привлекаете в свою жизнь безответную любовь, но постоянно сталкиваетесь с отказом, то пора пересмотреть свой подход к свиданиям.

7. Отвлекитесь

И последнее, но не менее важное: чтобы преодолеть безответную любовь, вы должны пройти мимо нее. И лучший способ сделать это — сосредоточиться на себе.

Укрепите свою уверенность, вкладывая время и усилия в улучшение своего здоровья, навыков и самооценки.

Как избежать безответной любви в будущем

Как упоминалось выше, может быть несколько причин, по которым вы влюбились в кого-то, кто не любил вас в ответ. Некоторые общие причины:

• Неуверенность: Вы так сильно хотели быть с ним, что вам было все равно, любит он вас или нет, и впоследствии вы вложили в потенциальные отношения больше, чем он.
• Кумир любви или отношений: Вы влюблены в идею любви.Настолько, что вам все равно, кто это, и вы позволяете любому мужчине, который проявляет к вам немного интереса, стать частью вашей жизни.
• Манипуляции: Он очень сильно проявил себя во время фазы свиданий и заставил вас поверить в то, что есть реальный шанс для романтической связи. Он манипулировал вами, заставляя поверить, что вы ему нравитесь так же сильно, и поэтому вы последовали его примеру.

Если что-то из этих трех относится к вам, у меня для вас хорошие новости. Есть способы избежать безответной любви в будущем.

1. Имейте здоровые ожидания

Как женщине, важно иметь стандарты и ожидания в отношении здоровья , когда дело касается свиданий. Будьте конкретны в том, чего вы хотите от отношений, и составьте список нарушителей сделки, с которыми вы не согласитесь.

Эти нарушающие условия сделки должны включать в себя любое поведение, которое не уважает ваши потребности и вынуждает вас идти на компромисс с вашими основными ценностями.

Только когда у вас есть здоровые ожидания и вы знаете, что вы будете и чего не будете принимать от мужчины, в том числе быть любимым и оцененным, вы сможете различать поведение, которое изображает безответную любовь.

2. Будьте спокойны

Я не могу упоминать об этом достаточно часто. Не инвестируйте в мужчину, основываясь на том, насколько он вам нравится, инвестируйте в мужчину, основываясь на том, сколько он вкладывает в вас. В здоровых отношениях оба партнера поочередно идут навстречу друг другу.

Он планирует свидание, вы планируете свидание. Он удивляет вас билетами в ваш любимый фильм, вы удивляете его пикником с его любимым десертом. Вы говорите ему, как сильно вам нравится проводить с ним время, он эмоционально открывается вам.

Вы оба переходите на следующий уровень вместе.

Женщины, к сожалению, часто увлекаются своими фантазиями об отношениях и слишком рано задевают его.

Итак, как женщина вы хотите убедиться, что вы встретились с ним посередине и по-настоящему оцените отношения, основываясь на действиях, которые он уже совершил, а не на тех, на которые вы надеетесь, что он совершит в будущем.

Сохраняйте объективность и наблюдайте за его действиями, а не слушайте только его слова.

3. Помните о возможных вариантах

Наконец, помните, что этот человек не единственный. В море много рыбы, и нет причин разбивать собственное сердце, цепляясь за кого-то, кто не отвечает вам взаимностью.

При необходимости, рассмотрите возможность онлайн-знакомств и испытайте на себе, как мужчина, который заинтересован в ком-то, обращается с ними. Потому что часто требуется хороший опыт, чтобы показать вам, что все остальное было плохо.

Безответная любовь — это особый вид ада, и если вы не будете проявлять инициативу, вы можете даже испытать депрессию из-за односторонней любви.