Как мужу сделать в постели хорошо видео: Порно видео %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be+%d0%b2+%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8 смотреть онлайн бесплатно

Содержание

«За время беременности я похудела на 20 кг — врачи не понимали, что происходит»

  • Винисиус Лемус
  • для Бразильской службы Би-би-си

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели с мужем на празднике в честь будущего ребенка

32-летняя Мишели Муньос мечтала стать матерью — поэтому, когда она узнала, что ждет ребенка, ее радости не было предела. Однако беременность протекала очень тяжело и обернулась для будущей матери почти непрерывными страданиями.

У нее постоянно что-то болело, ей было тяжело дышать и передвигаться. Целыми днями она лежала в кровати в полной апатии. За время беременности Мишели потеряла в весе почти 20 килограммов.

Пытаясь найти причину своих проблем со здоровьем, она обращалась к нескольким врачам, но все они говорили, что это просто побочные эффекты тяжелой беременности и что ее состояние — следствие депрессии и частой тошноты.

«Иногда я подозревала, что дела обстоят серьезнее, но в конце концов верила тому, что говорят врачи», — вспоминает Мишели.

Обычно во время беременности женщины прибавляют в весе — особенно после первых трех месяцев. Если у будущей матери здоровый показатель индекса массы тела (BMI от 18 до 25), она может дополнительно набрать 12-16 кг.

Если беременная женщина обычно отличается худобой, она может прибавить до 18 кг. А если у будущей матери лишний вес, то на время беременности ей скорее всего пропишут строгую диету; при ее соблюдении вес может почти не измениться.

Во время первого триместра женщины иногда действительно теряют в весе, поскольку из-за гормональных изменений некоторые беременные часто испытывают тошноту и рвоту. Однако даже в самых тяжелых случаях потеря веса обычно не превышает 10% и заканчивается к концу первых трех месяцев.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Так Мишели выглядела до беременности

Сын Мишели родился недоношенным. Сама она была так слаба, что даже не могла удержать его на руках.

Лишь месяц с лишним спустя она обратилась еще к одному врачу, который наконец диагностировал у нее лимфому Ходжкина — злокачественное заболевание лимфатической системы.

«Он сказал, что это просто чудо — что я и мой сын еще живы», — вспоминает Мишели.

Тяжелая беременность

Завести ребенка Мишели и ее муж, 39-летний Жонатас Биасиу, пытались с весны 2016 года. Сделать это было непросто — шансы Мишели забеременеть были сильно подорваны двумя перенесенными гинекологическими заболеваниями.

Ей пришлось перенести две хирургические операции и четырехмесячную гормональную терапию — и наконец в октябре 2017 года врачи сообщили ей, что она беременна.

«Это было абсолютно невероятно. Никаких слов не хватит, чтобы выразить переполнявшее меня ощущение счастья», — рассказывает Мишели.

Однако из-за перенесенных заболеваний беременность протекала тяжело.

«С самого начала меня одолевала тошнота, которая никак не проходила, — вспоминает она. — Доктор говорил, что до четвертого месяца это нормально. Но я буквально ничего не могла есть. До конца первого триместра я понемногу худела, но с четвертого месяца потеря веса только ускорилась».

Проблемы со здоровьем в результате только усугубились. У нее началась одышка, ей стало тяжело передвигаться, она была вынуждена прекратить преподавание (Мишели — профессор истории и социологии). По словам врачей, причиной этого могла быть депрессия.

«Меня отправляли на обследование к кардиологу, эндокринологу, диетологу и гематологу. Я ходила на повторный осмотр каждую неделю. У меня брали анализы крови — и с результатами что-то было не так, но врачи говорили, что все это из-за беременности», — рассказывает она.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели сразу после родов

«Я была так слаба. Я целыми днями лежала в кровати, перебирая четки, и молила Господа, чтобы он дал мне сил», — говорит Мишели, глубоко верующая католичка.

То, что она почти ничего не ела, очень тревожило ее мужа: организм Мишели не принимал никакой твердой пищи. Но доктора говорили, что это нормально, — и в итоге она полностью перешла на жидкое питание.

Состояние беременной продолжало ухудшаться, но врачи по-прежнему считали, что это следствие депрессии, тошноты и других осложнений из-за беременности.

«Я самого начала обратилась к лучшим специалистам в регионе, но они ничего не нашли, — объясняет Мишели. — Меня так и не направили на дополнительное обследование, которое бы показало, что со мной что-то не так».

По словам Силваны Кинтаны из Университета Сан-Паулу, потеря беременной женщиной 20 кг веса никак не является нормой: «Даже для пациенток, страдающих ожирением, это слишком быстрая потеря веса, которая указывает на какие-то серьезные проблемы».

«У меня не было сил взять сына на руки»

На седьмом месяце беременности Мишели почувствовала острую боль в животе. В больнице сказали, что ей нужно срочно делать кесарево сечение, поскольку ребенок может погибнуть из-за нехватки околоплодной жидкости.

Маленький Самуэл родился 7 мая 2018 года. В целом мальчик был здоров, но из-за сильной недоношенности его сразу поместили в инкубатор.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели и Самуэл

Для самой Мишели роды оказались сложными, поскольку ей было очень тяжело дышать. Лишь позже она узнает, что проблемы с дыханием были вызваны жидкостью, которая скопилась у нее в легких в результате лимфомы.

После родов она была так ослаблена, что не смогла даже взять ребенка на руки.

«У меня совсем не было сил. Люди думали, что у меня, наверное, послеродовая депрессия или что я просто чудовище, но я просто физически не могла этого сделать», — рассказывает она.

Мишели провела в больнице еще неделю — большую часть этого времени спала. Она несколько раз видела сына в инкубаторе, но так и не смогла взять его на руки. Кормить новорожденного грудью она также не могла из-за проблем со здоровьем.

Самуэл пролежал в инкубаторе 15 дней, но оказался абсолютно здоров. Ему даже не потребовался респиратор.

«В моем теле почти не осталось крови»

Спустя 40 дней после родов Мишели все еще была очень ослаблена. У нее по-прежнему болело все тело, а кожа начала бледнеть, так что родственники решили в срочном порядке показать ее новому врачу.

Доктор был изумлен, узнав о 20 потерянных пациенткой килограммах. В ходе осмотра он обнаружил у нее припухлости в районе лимфоузлов — и направил на дальнейшее обследование.

Для начала Мишели пришлось делать срочное переливание крови. «В моем теле крови почти не осталось», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Так выглядят клетки лимфомы Ходжкина

Еще через несколько дней анализы показали, что Мишели страдает от лимфомы Ходжкина — рака лимфатической ткани, участвующей в создании иммунитета.

К этому моменту болезнь уже добралась до ее сердца и легких, лимфоузлы опухли у нее под мышками и в паху.

«У меня в сердце и в легких скопилась жидкость, вот почему мне было тяжело дышать», — объясняет она.

Рак был диагностирован на последней, четвертой стадии. Когда именно началось заболевание, неизвестно, но поздняя диагностика позволила болезни развиться.

«Когда врач сообщил мне диагноз, я опустила голову и зарыдала. Это звучало как смертный приговор», — вспоминает Мишели.

«Я знал, что от этого вида рака есть лекарство, — продолжает ее муж — Но болезнь была уже на такой поздней стадии, а Мишели была так ослаблена, что я совсем не был уверен, что она переживет терапию».

В середине прошлого года, почти через две недели после постановки диагноза, она начала курс химиотерапии.

Лечащий врач Мишели, гематолог Суэлен Родригес Сталлбаум, подтверждает, что диагностировать лимфому во время беременности может быть действительно очень сложно.

К счастью, болезнь матери никак не отразилась на здоровье маленького Самуэла. Как поясняет Сталлбаум, поскольку раковые клетки находятся в лимфатической системе, они редко передаются еще не рожденному ребенку.

В течение полугода Мишели прошла 20 сессий химиотерапии. Первая была самой тяжелой. На второй месяц лечения у нее начали выпадать волосы. Но на третий месяц она, наконец, смогла взять сына на руки — и «это было непередаваемое чувство».

В феврале курс химии был успешно завершен. Мишели вернулась на работу.

Следующие пять лет ей придется регулярно проходить обследование, чтобы оценить возможность возврата заболевания. Только после этого можно будет сказать, что ее удалось вылечить.

Сама Мишели говорит, что ее случай должен стать уроком для других: «Когда вам кажется, что ваше тело ведет себя странно — задавайте вопросы и требуйте ответов. Найдите того профессионала, который действительно о вас позаботится».

«И тут он начал меня душить». Почему насилие в сексе становится обыденным

Подпись к фото,

Анна говорит, что ее партнеры тянули ее за волосы, били и пытались душить

Британские защитники прав женщин обеспокоены тем, что проявление насилия во время секса, происходящего по обоюдному согласию, превращается во все более обыденное явление.

Как показали результаты исследования, проведенного для радиостанции Би-би-си 5 Live, более трети британских женщин моложе 40 лет сталкивались с тем, что во время секса их партнер неожиданно и против их желания шлепал их, пытался задушить, зажимал рот или плевал в них.

Каждая пятая женщина, испытавшая на себе подобное, даже если всё происходило по обоюдному согласию, сказала, что была расстроена или напугана.

23-летняя Анна говорит, что подобные эпизоды случались с ней трижды, с разными мужчинами.

В первый раз партнер стал тянуть ее за волосы и хлестать ладонью. Потом он попытался сжать руками ее горло.

«Я была шокирована, — вспоминает она. — Это было крайне неприятно и очень страшно. Если бы кто-то на улице дал вам пощечину или попытался задушить, это бы расценивалось как преступление».

Но после того как Анна рассказала об этом своим подругам, она обнаружила, что нечто подобное случается нередко.

«С тех пор практически каждый мужчина с которым я встречалась, пытался сделать со мной что-нибудь такое, а то и в разных комбинациях», — сказала Анна, в этом году закончившая университет.

Один из ее партнеров в какой-то момент во время секса начал буквально душить ее — без предупреждения и не спрашивая ее согласия.

Другой был настолько груб с ней в постели, что у нее остались синяки, и она несколько дней после этого испытывала боль.

«Я знаю, что некоторые женщины говорят, что им это нравится. Проблема в том, что есть мужчины, которые думают, что это нравится всем женщинам, и они не спрашивают согласия», — говорит Анна.

Автор фото, Getty Images

По просьбе Би-би-си исследовательская компания Savanta ComRes спросила у 2002 женщин в возрасте от 18 до 39 лет, сталкивались ли они со случаями, когда бы их хлестали, пытались душить, плевали или совершали нечто подобное во время обычного секса, и если да, было ли это для них нежелательным.

Опрос проводился по репрезентативной выборке, соответствующей возрастному и географическому распределению в стране.

Более трети опрошенных женщин (38%) сказали, что с ними это происходило против их желания, по крайней мере, в некоторых случаях. Около двух третей сообщили, что либо с ними такое было, но они ничего не имели против (31%), либо что с ними никогда ничего подобного не случалось, они не знают или предпочитают не отвечать (31%).

Организация «Центр женщин за справедливость» заявила Би-би-си, что эта статистика говорит о том, что на молодых женщин оказывается все больше давления с тем, чтобы они соглашались на акты насилия по отношению к себе, на унижение и возможность оказаться в опасности. Эксперты считают, что это — результат того, что все более экстремальные порнографические сцены становятся нормой.

Одна из руководителей организации Адина Клэр говорит, что результаты опроса демонстрируют, как часто молодые женщины сталкиваются с насилием со стороны партнеров, с которыми они были согласны заниматься сексом, а те, в свою очередь, стали их внезапно унижать и запугивать. «Согласие на секс не умаляет серьезности таких деяний, как пощечины или попытки удушения», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

«Я была в ужасе»

Эмме (имя изменено) за 30, и после того как она разошлась со своим партнером, она провела одну ночь с понравившимся ей мужчиной.

«Мы были в постели, и вдруг во время секса, без какого либо предупреждения, он начал меня душить. Я была в ужасе и полностью шокирована. Я чувствовала себя совсем незащищенной, понимая, что он может сделать со мной все что угодно», — говорит она.

Она также винит в таких ситуациях порнографию. «Было ощущение, что он видел нечто подобное в интернете и хотел попробовать сделать это в реальной жизни», — говорит Эмма.

Согласно результатам опроса, из тех женщин, которые столкнулись с подобным насилием, 42% считают, что стали жертвами психологического давления, или их просто вынудили принять в этом участие.

Насилие становится нормой?

Стивен Поп — психотерапевт, специалист по вопросам сексуальных и личных отношений между людьми.

В интервью Би-би-си он сказал, что каждый день сталкивается с серьезными последствиями насилия во время секса.

«Это просто незамеченная эпидемия. Люди это делают, потому что считают, что это нормальное поведение, но это может быть очень вредно и даже опасно», — говорит он.

«Для многих подобные действия как минимум принижают значимость интимных отношений, но в худших случаях насилие становится чем-то нормальным».

Поп также обеспокоен, что те, кто прибегают к такому поведению, часто не оценивают риски.

«Ко мне приходят люди, которых чуть не придушили. Им настолько сильно сжимали горло, что они теряли сознание».

«Следует помнить, что удушение всегда чревато огромным риском, но именно об этим люди обычно не думают».

Защитница прав женщин Фиона Маккензи назвала результаты опроса ужасающими.

«Я часто сталкиваюсь с женщинами, которых мужчины душили, давали им пощечины, плевали в них, ругали или даже били, при том что секс был по обоюдному согласию. Во многих случаях сами женщины не сразу понимали, насколько такое поведение их травмировало», — говорит она.

Она основала организацию «Мы не можем с этим согласиться» после того, как заметила, что в судах все чаще рассматриваются случаи, когда женщина погибла во время секс-игр. Подсудимые использовали тот факт, что секс происходил по взаимному согласию как часть своей защиты.

Анна говорит, что секс становится все более ориентированным на желания мужчин, а что интересы и предпочтения женщин все чаще просто игнорируются. «Что они от этого получают?» — спрашивает она.

Она говорит, что насилие во время секса становится чем-то вроде нормы. «Они — простые парни», — говорит она про своих бывших партнеров.

«Между ними не было ничего общего, хотя я думаю, что они регулярно смотрели порнографию. Они это смотрят и думают, что именно этого и хотят женщины, вместо того чтобы просто их спросить».

Золотые правила борьбы со стрессом

Стивен Карвер — приглашенный профессор Московской школы управления «Сколково», профессор по управлению проектами Cranfield School of Management

Кризис может стать новой возможностью, а может обернуться катастрофой. Дело в том, что во время стресса в организме происходят определенные физиологические изменения: в кровь поступает невероятно много химических веществ. Например, адреналин, из-за которого хочется кого-нибудь ударить или убежать, – в общем, вести себя агрессивно. Наша базовая физическая реакция на кризис очень опасна. Из-за нее можно совершить неправильный поступок. Чтобы этого избежать, есть два золотых правила:

Правило №1: УСПОКОЙТЕСЬ. Дайте мозгу шанс вернуть контроль над телом и органами речи.

Для этого необходимо хорошо знать себя и понимать, как вы себя обычно ведете в экстремальных условиях. Если есть вероятность, что вы сразу начнете принимать безумные решения, значит, нужно, чтобы у вас была система менеджмента, которая позволит сказать: «Давай успокоимся и посмотрим, что можно сделать».

Приведу пример. Есть очень хороший фильм о том, как действовать во время кризиса, это «Аполлон-13» – об американской лунной миссии. Люди уже пролетели половину пути, когда их космический корабль взорвался. Все выжили, но надо было как-то доставить астронавтов назад. В фильме показан классический случай: когда все в центре управления полетом начали стучать кулаками по столу и кричать: «Это ужасно! Не может быть!», – руководитель, человек по имени Джин Кранц, первым делом сказал: «Так, все успокоились. Тихо! Давайте работать с проблемой». Он начал с вопроса: «Итак, что на корабле работает?». Он обратил внимание не на приборы, которые вышли из строя, а на те, что по-прежнему работают. И команда стала перечислять: «Все живы, пока есть кислород, вода, суперкомпьютеры и все необходимое для разрешения кризиса». Мы видим, что за эти несколько секунд люди, вместо того чтобы суетиться и, возможно, совершить неправильные поступки, успокоились и начали действовать исходя из ситуации.

Правило №2: СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ: сконцентрируйте энергию на вещах, которые необходимо сделать. Вы больше не паникуете и не пытаетесь одновременно бежать в разные стороны безо всякого смысла, но с точностью лазера фокусируетесь на том, что необходимо сделать.

Если в вашей жизни вообще не будет стресса, то, возможно, вы утром не захотите вставать с кровати. Но по мере того, как стресса становится больше, и вы начинаете работать продуктивнее, приходит момент, когда напряжение становится таким сильным, что ваша производительность падает – и очень-очень быстро. Здесь важно научиться распознавать приближение этого момента. Потому что все бывает по-разному и меняется от ситуации к ситуации. Иногда вы срываетесь при таком-то уровне стресса и в такой-то ситуации, а иногда, в другой ситуации, можете выдержать больше. Я бы сказал, способность сохранять спокойствие и думать головой – один из самых важных навыков в современной управленческой культуре. У очень многих менеджеров в ситуации стресса IQ стремительно падает, и они принимают абсурдные решения. Плохие менеджеры в кризисных ситуациях либо сходят с ума, либо просто сдаются.

Журнал Harvard Business Review как-то провел исследование, как руководители ведут себя в стрессовой ситуации. В условиях сильнейшего напряжения только треть менеджеров сумели сохранить контроль над собой. Две трети просто сорвались. Поэтому тут очень важно подготовиться – пока вы не научитесь правильно вести себя в подобных случаях, ваша реакция останется непредсказуемой. И совершенно не нужно, чтобы она выяснилась, когда в компании наступит настоящий кризис, ведь вы можете нанести людям и компании огромный ущерб. Вот почему мы верим в симуляции, самоанализ, психометрию и фактически репетиции, которые помогут понять, как вы будете чувствовать себя в стрессовой ситуации.

Симуляция стресса

Позвольте привести пример организации, в которой это понимают очень хорошо. В авиакомпаниях пилотов раз в полгода обучают и переобучают, как действовать в чрезвычайных ситуациях. Возьмем пилота, который только что привел Boeing 747 из Токио. Он знает свое дело, занимался им тридцать лет и является прекрасным профессионалом, но тут ему говорят: «Извините, шесть месяцев вышло – на симулятор!». Он может сказать: «Помилуйте, у меня огромный опыт, я умею водить самолеты! Вы сами разрешили мне лететь только вчера!». Но на это ему отвечают: «Нет, на симулятор! Мы подвергнем вас стрессу, чтобы освежить ваши навыки и снова потренировать необходимые действия».

И я видел, как очень компетентные люди приходили на симулятор, и, возможно, так случалось, что у них был неудачный день или неподходящее настроение, но они срывались на обычных ситуациях. В авиакомпаниях есть правило: все это снимают на видео и показывают пилоту. И я наблюдал, как пилоты смотрели записи и говорили: «Это не похоже на меня! Я так не делаю!». А инструктор отвечал: «Именно так вы повели себя при этом уровне стресса. Давайте посмотрим, что можно сделать, потому что это была неправильная реакция. Давайте научимся успокаиваться в таких условиях».

Итак, я бы сказал, что контроль над собой в стрессовой ситуации – жизненно важный навык для менеджеров, и его надо прививать.

Искусственный стресс в организации

Надо ли искусственно создавать стресс в организации? Хотите – верьте, хотите – нет, но иногда это необходимо. Я часто вижу компании, которые медленно умирают. Например, ими владеет государство, они уверены, что мир вокруг не переменится, что в любой ситуации кто-нибудь о них позаботится – и вдруг понимают, что у государства нет денег, и ситуация действительно плохая. И если они не будут действовать, то просто погибнут. Поэтому иногда я создаю так называемые «горящие платформы». Это значит, что вместо медленного погружения в забвение создается обстановка, в которой очевидна необходимость срочных действий.

Я создаю определенный стресс, то есть, прихожу и говорю: «Нужны перемены!». Люди могут серьезно испугаться, если сказать им: «Посмотрите, что произойдет, если ничего не предпринимать. Все вы через 18 месяцев потеряете работу». И вдруг они начинают понимать: «Да, я вижу, что это может случиться». Тогда наступает первая фаза, когда они начинают паниковать: «Я потеряю работу, это же конец света!». Но тогда мы говорим: «Нет-нет, все нормально. Я вас понимаю. Теперь вы видите, что происходит, и переживаете стресс. Давайте направим этот стресс на создание позитивных перемен. Для начала успокойтесь. Теперь вы знаете, что надо двигаться – давайте начнем это движение. И сейчас мы можем по-настоящему сменить направление».

Симулируя кризис в компании, важно четко понимать конечную цель. Сейчас во многих компаниях пытаются анализировать причины кризиса: «Подождите минутку! Как это все случилось? Кто стоит за всем этим?». И если кризис начался по причине, связанной со стратегией компании или с тем, что по здравому размышлению компания должна была сделать, но не сделала, то это приемлемо. Но есть и другие случаи: согласно исследованиям, у многих руководителей есть проблемы с психическим здоровьем. Они могут доходить до экстремального поведения, часто проявляя себя как социопаты и практически как психопаты. При ближайшем рассмотрении оказывалось, что именно эти люди намеренно создавали кризисы и «пожары» в организации, и не для блага компании, но ради собственной карьеры. В таких случаях они могли сделать шаг вперед, разрешить кризис, который начали сами, и хорошо себя показать. Таких менеджеров определенно стоит держать подальше от рычагов власти. В противном случае они принесут компании и ее сотрудникам большой ущерб в долгосрочной перспективе.

Вы читали книгу «Змеи в костюмах» (Snakes in Suits)? Ее автор, психолог, объехал Америку и взял интервью у многих больших начальников. Они думали, что тема интервью – их успехи в бизнесе. Но на самом деле автор оценивал их психическое здоровье, и очень многие оказались на грани социопатии и психопатии. Это довольно пугающий результат, но многие исследования его подтверждают. Конечно, в книгах часто преувеличивают и упрощают, и порой это бывает необходимо. Но организации начинают придавать все больше значения неподобающему поведению таких личностей в стрессовых ситуациях. Мы видели массу проявлений этого в 2007 году в банковской сфере, руководители испытывали такой стресс, что пытались заработать деньги любыми способами. И эти способы принимали облик все более сюрреалистических финансовых продуктов. Если бы эти руководители успокоились, они сами обязательно поняли бы, что это безумие. Но, к сожалению, произошел полный коллапс, который почти обрушил всю мировую экономику.

Мы надеемся, что этого больше не случится. Я много сейчас работаю с банками и знаю: они пытаются сделать так, чтобы их руководителям не приходилось доходить до такого стресса.

Как компании справиться с кризисом: Правило трех R

Есть два типа кризиса: первый связан с нестабильностью, во втором случае экстремальный стресс вызван природой вашего бизнеса. С ним вам приходится иметь дело, когда падает самолет авиакомпании или надо отзывать партию машин из-за плохо работающих тормозов. Если вы делаете самолеты, иногда, к сожалению, они будут падать. Если вы делаете машины, будут случаи, когда придется отзывать партию. И как организация справляется со стрессом такого рода – это отдельный интересный кейс.

Можно много привести удачных и не очень примеров разрешения подобных кризисов. На программах MBA я говорю студентам: если вы генеральный директор, и у вас возникла такая ситуация, шаг номер один – успокоиться и включить мозг. И тогда можно будет применить правило, которое мы называем «правилом трех R».

Первое R – Regret, «сожаление». Нужно выразить сожаление о случившемся. Это не значит, что надо взять на себя ответственность за несчастный случай или отзыв продукции. Просто необходимо показать, что вы – человек и понимаете, что ваша организация вызвала гнев и расстройство других людей. Таким образом вы проявляете эмпатию по отношению к жертвам кризиса.

Второе R – Reason, «причина». Попытайтесь дать людям ответы, которые они хотят получить. Как могло случиться, почему этот самолет упал. При этом надо как можно раньше сказать как можно больше. Порой стоит подумать, с какой скоростью выдавать информацию публике, потому что, с одной стороны, вы рискуете оглушить ею людей, но с другой – в конце концов все выйдет наружу. Это подтверждают WikiLeaks и расследовательская журналистика. Внутри корпорации больше ничего не спрячешь. Дни, когда это можно было сделать, остались в прошлом.

Третье – действие, которое большинство людей хотят совершить сразу, но мы говорим им: «Никогда не делайте третье, пока не сделали первое и второе, иначе вас никто не будет слушать». Третье R – собственно, то, что вы будете делать, ваша реакция. Мы называем это Remedy, «разрешение проблемы». После первых двух этапов можно сказать: «Мы отзовем машины» или «Мы заплатим деньги» – в общем, заявить о том, что вы собираетесь делать.

Многие люди в стрессовой ситуации сразу начинают говорить: «Произошел кризис, и вот как мы собираемся действовать». Но мы предупреждаем: сначала проявите эмпатию к людям, иначе они не будут вас слушать. Сначала успокойтесь, насколько сможете. Потом дайте им причину, чтобы они поняли, как все случилось. И только после этого, когда вас, возможно, уже будут слушать, скажите, что собираетесь сделать по этому поводу. Итак, порядок таков: сожаление, причина и разрешение проблемы.

Что такое девственность, когда должен быть первый секс, как получить оргазм: отвечает гинеколог

В России тема женского здоровья до сих пор окутана всевозможными мифами. Мы поговорили с Дмитрием Лубниным, акушером-гинекологом, автором нескольких книг о женском здоровье, и задали ему самые животрепещущие вопросы: все ли могут получать оргазм, правда ли, что роды «лечат», и что о женском теле обязательно должны знать мужчины.

Что же такое девственность и увидит ли гинеколог ее «отсутствие»?

Девственность в медицинском смысле — состояние до нарушения девственной плевы, или, по-другому, гимена. Гимен представляет собой маленькую пленочку, которая окружает вход во влагалище и бывает разных видов: кольцевая, полулунная, перегородчатая, решетчатая. Полулунный или кольцевой гимен, то есть тот, который не перекрывает вход во влагалище, может просто растягиваться и не рваться, поэтому у женщины не будет кровянистых выделений во время первого полового акта. Плотный же гимен необходимо рассекать хирургически. В процессе введения пальца или тампона также можно повредить плеву — растянуть или разорвать гимен. Опытному гинекологу не составит труда оценить этот момент, даже если плева только растянута.

Боль во время месячных — норма?

Болезненные месячные разделяют на две группы: первичная дисменорея, не имеющая особой причины, и месячные у женщины проблемные с самого их начала. И вторичная дисменорея, которая предполагает наличие гинекологического заболевания: эндометриоза, миомы, воспаления, полипов. Для терапии первичной дисменореи назначают одну из трех вещей: прием нестероидных противовоспалительных препаратов за пару дней до месячных, чтобы уменьшить накопление простагландина (гормоноподобные вещества, отвечающие за сокращение матки во время месячных.

— Прим. ред.), гормональные контрацептивы, которые блокируют работу яичников и приводят к тому, что эти простагландины не накапливаются и облегчают болевой синдром, или йогу, облегчающую боль. Если же месячные были безболезненными и вдруг стали таковыми, нужно идти к гинекологу и разбираться в причинах.

С какого возраста безопасно заниматься сексом?

Нужно уходить от цифр и перестать стричь женщин под одну гребенку. То, что у девочки пошли месячные, не означает, что она готова заниматься сексом, — это просто этап полового развития, которое начинается с девяти до шестнадцати лет. Да, более раннее начало половой жизни повышает вероятность инфицирования ИППП, например вирусом папилломы человека, просто вследствие неготовности защитных систем влагалища.

Но в целом понимание того, что ты хочешь секса, должно быть в голове и основываться на внутренних ощущениях, а не на физиологии.

Не заниматься сексом вообще — нормально?

На физическое здоровье отсутствие секса никак не влияет. Женщины, не желающие им заниматься, больше страдают от давления социума и несоответствия каким‑то выдуманным нормам. Есть те, кому больше раза в месяц секс не нужен, и они часто мучаются, что им приходится жить половой жизнью чаще, чем им хочется. У таких женщин могут развиться хроническая молочница, цистит, герпес как защитная реакция организма.

Подробности по теме

8 фактов о ВПЧ, о которых не всегда расскажет врач

8 фактов о ВПЧ, о которых не всегда расскажет врач

Что такое оргазм и обязательно ли его получать?

С точки зрения физиологии у женщин такие же эректильные органы, как и у мужчин, просто у мужчин они собраны в трубочку, а у женщины расположены вокруг входа во влагалище. В процессе возбуждения женский эректильный орган набухает, происходит кровенаполнение. В этом состоянии женщина начинает половой акт и доходит до стадии плато, где может выйти на оргазм, но, в отличие от мужчины, женщина способна после оргазма вернуться на стадию плато и получить его еще раз.

Оргазм — это ритмичное сокращение мышц тазового дна, которое может сопровождаться сокращением мышц всего тела и появлением судорожных приятных ощущений. Если проводить аналогию, то оргазм как Петербург. В него можно приехать разными способами: кто‑то путешествует на самолете — не успел оглянуться, и ты уже там. Кто‑то проводит прекрасную ночь в поезде «Красная стрела», кто‑то 9 часов едет на машине с остановками на пикник и наслаждается поездкой. Дороги, как и источники удовольствия у женщины — клитор, соски, анус, влагалище, — могут быть разными, но пункт назначения один.

Каждая женщина рождается со способностью получать оргазм — вопрос в том, что девочка развивается через детские травмы, эпизоды насилия, социальное давление, религиозные запреты, поведение родителей и другие травмирующие моменты.

И в конечном итоге, когда она дойдет до секса, столкнется с тяжелым фильтром, который не позволит ей испытывать оргазм. И если отсутствие оргазма тревожит женщину, то нужно идти к сексологу и разбираться с этими блоками.

Что лучше для женского здоровья в случае нежелательной беременности: сделать аборт или родить ребенка?

Лучше предохраняться. Причем нужно понимать, что прерванный половой акт (ППА) — это не метод предохранения. Плох ли аборт? Да. Плохо ли рожать нежеланных детей? Еще хуже

. При хирургическом аборте можно перфорировать матку, повредить эндометрий, порвать шейку, он может привести к возникновению воспалительных процессов и лишить женщину возможности забеременеть в дальнейшем. Медикаментозный аборт может остаться без последствий, но проблема в том, что он не всегда приводит к полному освобождению плодного яйца, и в ряде случаев приходится делать вакуумную аспирацию остатков, а любое вхождение в полость матки медицинскими инструментами опасно. Конечно, в большинстве случаев аборты безопасны, но всегда есть риски.

Есть ли идеальный возраст для родов?

Рожать нужно тогда, когда вы хотите иметь детей, — не слушать маму с папой, которые ждут внуков, мужа, который мечтает о мальчике, а вы родили ему трех девочек, общество, которое намекает, что уже пора.

Да, после 35–40 лет вероятность генетических пороков больше, беременность и роды после 40 протекают тяжелее в связи с тем, что матка уже не так хороша для вынашивания ребенка, как в 20. Но женщины разные: менопауза наступает с 41 до 56 лет — это очень большой диапазон, и количество и качество яйцеклеток каждой конкретной женщины в этом возрасте сильно отличаются. Если говорить про ранние беременности, то с точки зрения физиологии у 16 или 17-летней девочки проблем с вынашиванием и рождением ребенка возникнуть не должно, другое дело — психологические и социальные сложности, с которыми она может столкнуться.

«Роди, и все болезни пройдут» — миф или правда?

Беременность и роды — это не метод лечения. Врачи, которые так говорят, переходят из категории человека, обладающего медицинскими знаниями, в категорию бабки на лавке у подъезда. Беременность — это не обязательная функция женского организма. Правда, у женщины, которая никогда не рожала, повышается вероятность развития гинекологических заболеваний просто за счет огромного количества менструальных циклов, которые у других закрываются беременностями. Однако в 80-х годах прошлого века ВОЗ обнаружила, что длительный прием гормональных контрацептивов снижает риск появления рака яичников, эндометриоза, полипов, миомы. Так что альтернативой для женщины, которая не хочет иметь детей, выступают гормональные контрацептивы, выключающие репродуктивную систему на время их приема и в этом плане защищающие женщину даже больше, чем беременность.

Чего женщины чаще всего не знают о своем теле?

Многие женщины не следят за менструальным циклом и не помнят, когда у них была первая менструация. Мало кто знает о необходимости раз в три года, начиная с 21 года, посещать гинеколога и сдавать цитологический мазок для профилактики рака шейки матки. Некоторые не тщательно следят за своей контрацепцией и чаще всего выбирают ППА или вообще не предохраняются.

Меня удивляют даже не пациентки, а их гинекологи, которые назначают фитотерапию, тампоны с мазью Вишневского, терапию пиявками, какие‑то отвары. Медицина однообразна во всем мире, и врач должен транслировать одинаковую информацию по поводу одних и тех же заболеваний.

Но Россия — уникальная страна, в которой творчество гинекологов не остановить. И больше всего времени на приеме уходит на то, чтобы объяснить женщине, почему это бред.

Поэтому нужно внимательно выбирать врача, к мнению которого вы будете прислушиваться. О том, как понять, грамотный ли перед вами гинеколог, я неоднократно писал в своем блоге, но в целом самый надежный способ — разбираться самостоятельно: читать, просвещаться — в общем, быть осознанным пациентом, который способен вести беседу с врачом практически на одном уровне, понимать, какие процедуры и с какой целью назначает врач, задавать вопросы.

Подробности по теме

«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе

«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе

Как перестать стесняться мужчину-гинеколога?

Гинекологический осмотр — это асексуальная процедура.

Женщина, как правило, приходит на прием с какими‑нибудь проблемами — кровотечением, выделениями, воспалениями, — и задача врача (брать мазки, проводить кольпоскопию, пытаться поймать руками миому или кисту) и все, что я перечислил, точно не способствуют возбуждению. Кроме того, невозможно сохранять интерес к женщине как к женщине, потому что у тебя задача за 30–40 минут решить проблему, и твой мозг занят вопросом: «Я сумею поставить диагноз и назначить лечение?» Мы деперсонализируем человека. Именно поэтому врачи чаще всего не лечат родственников и друзей — там, где есть эмоциональная связь, мы можем ошибиться, пожалеть, отвлечься, просмотреть что‑то важное. Я могу что‑то посоветовать близким, но как лечащий врач я вряд ли буду выступать.

Если же женщине стыдно показывать свои выделения и воспаления — не гинеколог причина стыда. У женщины есть другие, довольно серьезные проблемы, которые необходимо решать с психотерапевтом.

Какие вопросы от гинеколога должны насторожить?

Любые вопросы, которые задает нормальный гинеколог, имеют значение в решении конкретной клинической задачи. Если, например, у пациентки выявилась ИППП либо же пациентка хочет узнать, где и когда этим заразилась и какого партнера ей лечить, нам необходимо знать о количестве половых партнеров. Вопросы о сексуальной ориентации тоже задаются не из праздного интереса, так как практически в любой ситуации — сбитый менструальный цикл, боли, кровянистые выделения — мы предполагаем беременность. И если женщина говорит, что последние два года встречается только с женщинами, я не буду назначать лишние процедуры: например, анализ на ХГЧ. Хотя, конечно, есть главное правило гинеколога, да и вообще всех врачей: «Все врут». В моей жизни был случай, когда женщина уверяла, что уже год-два не помнит мужчину в себе, а я вижу на УЗИ сердцебиение и двенадцать недель. Мы друг на друга смотрим, и она мне: «Клянусь, я два года не занималась сексом». А я ей: «А у меня на экране ребенок, видимо, от Святого Духа». И так мы, не признавшись друг другу, расстались. И такое непорочное зачатие в моей карьере было неоднократно.

5 вещей, которые нужно знать мужчине о женском теле?

Мужчине нужно знать женскую анатомию хотя бы на примитивном уровне.

Мужчине нужно знать, от чего наступает беременность и какие есть способы предохранения.

Мужчине нужно знать, какие инфекции передаются половым путем и как этого избежать, чтобы не заражать других и не заразиться самому.

Мужчине нужно знать особенности изменения женской психики в зависимости от фаз менструального цикла.

Мужчине нужно знать, как устроена женская сексуальность: например, что женщине может хотеться секса гораздо реже, чем ему самому, что отсутствие оргазма не камень в его огород, и не надо во время каждого полового акта выжимать его из нее, как сок из апельсина, тем самым заставляя женщину имитировать оргазм или врать.

Подробности по теме

«Никакого гормонального фона не существует»: интервью с эндокринологом Ренатой Петросян

«Никакого гормонального фона не существует»: интервью с эндокринологом Ренатой Петросян

Как приводить в восторг мужчину с помощью губ, языка и ротика. 10 правил идеального минета.

Ничто не сравнится для мужчины с минетом, если делать его грамотно. Те, кто сомневаются в этом, отстали от жизни. Если это мужчина, ему не повезло встретить умелую женщину, если женщина, у нее плоховато с секс грамотностью, ее никто не научил, или она ленивая. Для таких женщин и написана эта статья. Очень коротко и буквально на пальцах, я проведу базовый ликбез, потому как жизнь нужно любить, а жизнь без секса, это тоска.

Уверен, опытные женщины согласятся с этим и пошлют мне виртуальный поцелуй.

И вот каковы 10 правил ИДЕАЛЬНОГО МИНЕТА, с помощью которых можно привести в восторг любого мужика, будь это Президент державы или водила дальнобойщик.

1. Вовсю играть самой

Минет, это не мастурбация члена ртом, а удивительная по своим возможностям игра. Именно минет позволяет женщине играть с мужчиной на собственное усмотрение. Здесь можно и проявлять любовь, и самоутверждаться, и властвовать, и сводить с ума, и вознаграждать… здесь можно влюблять в себя мастерством и нежностью. 

Именно так и нужно относиться к минету, используя его возможности. Даже если вам не очень нравится брать в рот, уж если Вы за это взялись, весь ваш вид должен излучать удовольствие, ведь это ВАША игра.

2. Вовсю красоваться и дразнить мужчину

Как известно, мужчины визуалы, вот и демонстрируйте ему себя во время минета, разворачиваясь соответствующим образом и дразня его.

Очень хороши при этом зеркала, можно специально все так устраивать, чтобы партнер любовался вашим отражением с выигрышных сторон. Ну и, конечно же, большинству мужчин нравится вид женских губок, обхватывающих член, так что не забывайте закалывать волосы и поворачиваться в сторону партнера с выражением счастья на лице во время минета. Как можно откровенней демонстрируйте ему свое наслаждение, истекая слюной, причмокивая и постанывая. Это будет и заводить мужчину, и тешить его самолюбие.

3. Не зацикливаться на технике

Техника конечно важна, и если Вы ее еще не освоили, пройдите специальные курсы, с этим сейчас нет проблем. Но на технике зацикливаться не стоит. Важнее легкость, непринужденность и ваша вовлеченность в процесс. Наслаждайтесь ощущениями, старайтесь чувствовать реакцию мужчины, а не концентрируйтесь на правильности движений. Ее отрабатывайте на фаллоимитаторе, член предназначен для игры.

4. Не быть агрессивной и не кусаться

Даже если Вы изголодались по члену и обожаете минет, не жадничайте и не торопитесь. Проявлять нетерпение опасно, секс психика многих мужчин ранимая, а между членом и мозгом прямая связь. От ощущения агрессии его член может запросто опуститься.

Очень важно быть острожной с зубками. Делать «старушачий ротик», обертывая зубы губами, не надо, ваши губы вокруг члена смотрятся красиво. Но касаться зубами можно лишь ствола члена, его головка чрезвычайно чувствительна. С ней общается мягкий и нежный язык.

5. Не выплевывать сперму

Большая ошибка – демонстративно выплевывать сперму. Глотая ее, Вы показываете мужчине, что принимаете его целиком. Если она вам так противна, то либо не доводите до того, чтобы она попала в рот, либо сплевывайте незаметно, отвернувшись от мужчины или юркнув в туалет (без рвотных звуков из него, желательно).

При этом, корректируя питание мужчины, вкус спермы можно улучшить. В ваших силах самой готовить для себя «десерт».

6. Вовлекать в игру мужчину

Если мужчина любит куннилингус, отличный вариант такой игры – поза 69, и пусть он сам принимает решение, как вы будете при этом лежать или менять положение. В любом случае поощряйте желание партнера гладить, ласкать и тискать себя во время минета, поворачиваясь к нему соответствующим образом, пусть он играет с вашим телом, пока Вы играете с ним самим.

7.

Не зацикливаться на члене и вовсю шалить ручками

Нужно понимать минет шире, чем только член и рот. Вся промежность мужчины и его мошонка – почти сплошная эрогенная зона. Помните только, что каждый мужчина имеет свою специфику, подбирайте к своему персональные ключики. Это крайне увлекательное исследование, проводимое языком, губами и пальцами. 

Активней используйте свои 10 нежных, теплых, шаловливых пальчиков: поглаживайте, ощупывайте, массируйте… но только будьте осторожны и используйте лубрикант, если увлекаетесь этим.

8. Обострять ощущения мужчины

А можно пойти еще дальше и дополнительно обострять ощущения мужчины, здесь существуют разные методы. Шампанское в присоску с членом, игра на контрастах горячего и холодного, мятный чай или ментоловая конфетка… Но самое острое (если конечно у мужчины чувствительный анус) это игра пальчиком или игрушкой с его задом во время минета. Тут может быть просто взрыв.

Обо всем этом я рассказываю в лекции «Как делать минет, чтобы получать удовольствие самой и сводить с ума мужчину», мало ли, Вы с такими приёмчиками не знакомы.

9. Повышать эмоциональность

Как в сексе в целом, так и в минете, очень важна эмоциональность.  Ее можно повышать меняя позы, места, играя разные роли, делая минет неожиданно или в необычном месте. А можно подыгрывать мужским фантазиям или даже разыгрывать ролевые игры в групповой секс. Других партнеров при этом заменяют фаллоимитаторы, которые использует мужчина в то время, как Вы делаете ему минет. Поиграйте для мужчины в развратницу, это многих дополнительно возбуждает. 

10. Кайфовать и заводиться самой

Если мужчина видит, что Вы не только получаете удовольствие от минета, но еще и заводитесь, это сильнее разжигает его. Да и вам самой не стоит терять такую возможность. Для этого можно оседлать ногу мужчины или подушку, можно присесть на собственную пятку, а можно дополнительно стимулировать себя секс-игрушкой. У некоторых женщин получается даже испытать оргазм в такой ситуации, приведя в восторг и себя, и партнера. Можно им только позавидовать.

Вот и все 10 правил, следуя которым, Вы сможете приводить в восторг мужчину с помощью губ, языка, ротика и шаловливых пальчиков. И я уверяю вас, почти любого мужчину, все мы обожаем минет, когда он умелый.

Помните, минет, это ВАША игра и ВАШИ возможности, используйте их, отталкиваясь от этих правил. Это как раз тот самый случай, когда счастье в ВАШИХ руках в ПРЯМОМ смысле слова. 

Как обещал в начале, это был лишь ликбез, формат статьи не позволяет сделать большего. Послушайте видео лекцию «Как делать минет, чтобы получать удовольствие самой и сводить с ума мужчину», и Вы научитесь играть как надо, ныряя между ног мужчины. 

Его сердце будет таять от благодарности, и я не шучу.

О чем говорят родственники пациентов с деменцией — Социальная ответственность

Деменцию — синдром, при котором клетки головного мозга разрушаются, и человек утрачивает способность мыслить, говорить, ходить, — диагностируют у 10 млн человек ежегодно (данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на 2017 год). Согласно подсчетам международной федерации по проблемам болезни Альцгеймера (самой распространенной причины деменции) Alzheimer’s Disease International, каждые три секунды кто-то в мире заболевает. В 2015 году насчитывалось 46,8 млн дементных больных, а к середине века их число превысит 131 млн.

Актуальной статистики по России не существует. По последним данным (за 2004 год) в стране жили 1,8 млн человек с различными формами этого заболевания. Специалисты называют цифры заниженными, а также прогнозируют рост числа пациентов из-за старения населения. Согласно ВОЗ, синдром — одна из основных причин инвалидности пожилых людей в мире.

Деградация когнитивных функций человека происходит постепенно, пока заболевание считается неизлечимым. Некоторые фармацевтические компании, например Pfizer, даже свернули многолетние исследования и разработки. Ряд препаратов может замедлить развитие симптомов на несколько лет, если начать терапию на ранней стадии. Но первые признаки родственники обычно просматривают, принимая деменцию за нормальную форму старения.

«Люди не понимают, что это заболевание»

«Люди не понимают, что это заболевание, что нужно обращаться к доктору. Они жалуются: у мамы так испортился характер, а свекровь по ночам не спит и гадости делает. Они стесняются, утаивают, не просят помощи», — рассказала исполнительный директор некоммерческого партнерства «Объединение компаний индустрии услуг старшему поколению» Тамара Бондаренко.

Хотя в начальный период развития деменции больной может жить отдельно, выполнять простые бытовые дела, со временем человек становится зависимым от других. На поздней стадии больной не ориентируется в пространстве и времени, с трудом ходит, не узнает родственников и друзей. Возрастает потребность в контроле: нередки случаи, когда дементные пациенты уходят в неизвестном направлении, оставляют газ в квартире или переписывают недвижимость на первых встречных.

«Бабушка заболела, когда ей было 87. Хотя была крепкой. Тридцать лет прожила в деревне с дедом, на натуральных продуктах. Все началось со склероза, путаницы. Доходило до галлюцинаций. Она не понимала, где находится, не помнила, что было пять минут назад. Редко узнавала нас. Вместо чайника могла включить духовку. Искала хлеб в морозильнике, шла в банк в три часа ночи. Включала воду. Мы даже подтапливали соседей, — рассказала «+1″ 34-летняя Ирина из Санкт-Петербурга, которая ухаживала за пожилой родственницей пять лет. — Постепенно я перестала спать. Просыпалась каждые два-три часа. Психотерапевт выписал антидепрессанты. Уже как год, как бабушка умерла, а у меня только недавно нормализовался сон».

Чтобы отвлечься, Ирина устроилась на неполный день в садик помощницей повара. Женщина называет работу своим спасением. Вскоре у ее бабушки случился инсульт. Для ухода за больной Ирине пришлось бы уйти с работы, однако она призналась, что не умеет ставить уколы и проводить другие медицинские процедуры.

«Мы решили перевезти ее в пансионат. Выбирали хороший, подороже. Общались с одинокими стариками, которые там живут. В государственный не хотели, там долго не живут, а сиделку не могли позволить. Они берут по три тысячи в сутки. За интернат мы платили 50 тыс. в месяц. Еще десять уходили на памперсы, лекарства, пеленки. Бабушкина пенсия часть расходов покрывала. Чтобы получить льготы, бесплатные лекарства, нужно столько врачей пройти! К тому получалось дорого — приемы, такси, все требует денег. В этом интернате она пробыла всего три месяца, чуть-чуть не дожила до 93. Но мы это связываем с последствиями инсульта. Она просто стала угасать».

Родственники по-разному решают проблемы ухода, но специалисты уверяют — нет ничего лучше родного дома. По словам доцента кафедры нейро- и патопсихологии факультета специальной и клинической психологии МГППУ Ирины Рощиной, больным сложно адаптироваться в новых условиях. Даже походы в гости или поездки на любимую дачу не приносят былую радость, а провоцируют стресс.

Ухаживающим приходится решать множество вопросов — от социальных до юридических: как обустроить квартиру, чем лечить, как общаться, получать льготы, которые положены по закону людям с деменцией, необходимые приспособления, например, подгузники, оформлять инвалидность, защитить недвижимость, получать пенсию, когда больной не понимает, где расписывается.

В России в помощь родственникам дементных больных были созданы несколько общественных просветительских проектов, например онлайн-портал «Мемини». Несколько раз в год некоммерческая организация «Помощь пациентам с болезнью Альцгеймера и их семьям» («Альцрус») проводит в Москве семинары для родственников, ухаживающих за пожилыми пациентами с деменцией, «Школа заботы». Своим опытом жизни с больными с «+1» поделились несколько участников «Школы заботы».

«Следуя рекомендациям врачей, можно продлить активную фазу». Владимир, 57 лет

“Мы заметили симптомы в марте 2011 года Но задним числом поняли, что деменция начала развиваться раньше. За полгода до этого у нее плохо получалось шить, вязать, готовить. Но мы не придавали этому значения. Потом она стала путаться больше обычного, делать ошибки в простейших вещах. Мама, конечно, пожилой человек, но и мне, и сестре стало очевидно, что что-то не так.

Мы не понимали, что происходит, и отвели ее к невропатологу. Врач сразу сказала, у мамы — деменция, возможно, болезнь Альцгеймера. Выписала лекарства, уколы и подсказала специалистов, которые занимаются этой проблемой в Москве. Прозвучал Научный центр психического здоровья РАМН. Отдел по изучению болезни Альцгеймера и ассоциированных с ней расстройств. Я его нашел. В первые же месяцы нам удалось попасть на прием. Первые пять-шесть лет мы регулярно там бывали. Мне говорили, как вести себя с мамой в быту, чем ее занимать.

Первые годы мы жили активно. Занимались скандинавской ходьбой, играли в шахматы. Мы все делали вместе: покупки, еду, уборку, даже вместе стирали. Старались общаться: ходили в гости, сами приглашали друзей.

Но это время быстро прошло. Три года назад мама стала впадать в бредовые состояния, плохо спать, вести себя агрессивно. Последние два года она требует непрерывного контроля. На всех дверях и окнах пришлось поставить запоры, ручки с плиты снять. Если что-то делаю, оглядываюсь на нее каждые две-три минуты. Сейчас мама лежачая. Плохо говорит, ничего не понимает.

Вся забота лежит на мне. Поначалу я ходил на работу, но потом пришлось все дела оставить. Ситуация угнетала. Но со временем мы друг к другу привыкли, справляемся.  Сестра — наездами, приходит, когда может. Я в это время могу какие-то дела сделать. Но так как сестра, в отличие от меня, перед глазами постоянно не маячит, мама ее плохо воспринимает: не слушается, перечит.

Мамин характер за время болезни сильно изменился. Она плохо реагирует на всех людей, поэтому о сиделке мы не думали. Пансионаты мы не рассматривали тоже. Она очень беспокойная, энергичная, за ней сложно следить. Да и смена обстановки не пошла бы на пользу.

Мама, конечно, многого не осознает, но родные стены действуют на нее лучше. Даже когда мы первое время ездили на дачу к родственником, она всегда просилась обратно домой. Как нам рассказали в «Школе заботы» и как я сам понял опытным путем, забота о таких больных — все-таки дело родственников. Ничто не может заменить их помощь и уход.

По рекомендации специалистов центра мы встали на учет по месту жительства в психоневрологический диспансер. Врачи отправили, сказав, что там могут дать бесплатные лекарства. Но нужных препаратов не оказалось. Покупаем все сами. Тратим по 5-7 тыс. в месяц.

На мой взгляд, самое важное — вовремя заметить, придать значение изменениям и обратиться к специалистам. Ничего хорошего не произойдет, если пустить все на самотек. Следуя рекомендациям врачей, можно продлить активную фазу».

«Если заботиться о здоровье, становится легче». Ольга, 29 лет

«Мы живем с бабушкой моего мужа. Ей 87 лет. Она работала врачом. Пять лет назад она вышла на пенсию и на следующий же день слегла, сказав, что ничего не может. У нее появились различные страхи. Она стала бояться, что нет денег. Пыталась не ходить в туалет, боясь, что унитаз засорится, отказывалась есть, опасаясь, что еда закончится. Она не хотела принимать таблетки.

Мы сводили ее в центр психического здоровья. Врачи поставили диагноз и назначили лекарства. Хотя страхи стали менее яркими, она все так же отказывается выходить на улицу, сильно похудела, а когнитивные нарушения прогрессируют.

Мы впервые оказались в такой ситуаций. И по началу не понимали, что делать, как себя вести. Когда она отказывалась есть, мы пытались убеждать, приводить какие-то аргументы и только раздражались.

Когда я сходила на «Школу заботы», выяснилось, что страхи — классические симптомы деменции. Специалисты объяснили, как общаться с бабушкой: в повелительной форме короткими предложениями, говорить, например, «ешьте», «возьмите ложку в руку»; рассказали, какие государственные службы и как могут помочь. В голову не приходило, что можно по льготе получить пеленки или вызвать помощника.

Иногда я думаю, что есть смысл в пансионатах, если они хорошие. Но муж категорически против интернатов. Это его любимая бабушка. К тому же она так приросла к дому, что ей было бы сложно переехать в новое место.

Расходы на уход не подсчитывали, но сумма получается довольно обременительная. Помимо лекарств, нужны пеленки, визиты врачей, сейчас это в основном, травмотолог. Критических ситуаций не возникало.

У нас маленький ребенок, поэтому нахожусь дома и ухаживаю за бабушкой я. Ее состояние меняется. Когда я сильно устаю, у меня опускаются руки. Иногда наваливается: какие мы глупые, что переехали к бабушке, нужно было сиделку нанять. Но это быстро проходит, если с кем-то пообщаться. Если заботиться о здоровье, становится легче. По утрам я делаю зарядку, танцую. Иногда необходимо уехать из дома. Несколько дней муж занимается бабушкой, а я гуляю, стараюсь не думать о бабушке. Когда она, например, отказывается, есть, и я чувствую, что подходит раздражение, эмоции зашкаливают, я запираюсь на кухне или в комнате и ору. Помогает».

«Грант почему-то не дают»

Специалисты признают, что постоянная забота за родственником с деменцией — эмоциональная и финансовая нагрузка для семьи. Многим, как Владимиру, приходится бросать работу. Люди выгорают, страдают депрессиями, подрывают здоровье.

В западных странах на помощь семьям приходят пансионаты. В России, по словам  Тамары Бондаренко, подходящих учреждений мало. Ни в стационарах, ни психоневрологических диспансерах позаботиться о больном должным образом не могут. «В каждом российском пансионате, как в государственном, так и частном, есть дементные пациенты, потому что это та категория пожилых людей, от которой, в первую очередь, хотят избавиться дома, — рассказала эксперт. — Считается, что любой пансионат подходит. Те, кто больше озабочен любимыми родственниками, ищут достойные пансионаты, понимая, что за два рубля уход никто не обеспечит. Те, кто сами нуждаются, выбирают, что придется».

Однако уход за дементными больными должен быть специализированным. В пансионатах должны работать подготовленные кадры, пространства — правильно организованы. «Коридоры, например, должны быть ломанными, а комнаты — рассчитаны на одного пациента, либо четверых, если стационар не располагает средствами и не может поместить пациентов в отдельные палаты. Причина банальна: живущие вдвоем начинают ссориться, а в тройке двое могут дружить против одного», — поясняет эксперт.

Существует масса нюансов, о которых знают за границей. Россия с точки зрения подготовки специалистов и технологий отстает. «Я, как человек, который двадцать лет крутится в этой теме, вижу, что у государственных организаций большая проблема в развитии технологий. У них много денег, но они консервативны. Частные, наоборот, готовы к инновациям, но испытывают нехватку финансирования. Мы можем скакнуть вперед, если соберем воедино знания, деньги, технологии, пути их внедрения, построим доступные модели взаимодействия», — отметила Тамара Бондаренко.

Как считают эксперты, необходимо развивать систему оценки учреждений. Она позволит публиковать объективную информацию о пансионатах. Будет ясно, в каком заведении некачественно работают и из-за чего — например, неподготовленных кадров, плохого материального обеспечения, недостатка финансирования. «Эксперты смогут рассказать, что сделать, чтобы организация могла дальше развиваться и качественно помогать больным с деменцией. Но оценка требует много денег и ресурсов. Поскольку частники, как правило, небольшие, небогатые учреждения, они не могут позволить себе создать такую систему даже вскладчину. Развивать оценку необходимо за сторонние деньги. Наше партнерство хотело получить президентский грант на этот проект. Но пока почему-то не дают», — сокрушается Тамара Бондаренко.

Материал предоставлен проектом «+1». Больше новостей о социальной ответственности ищите здесь.

Как порадовать мужа в спальне, в кровати, идеи, сексолог — www.wday.ru

6. Налаживайте эмоциональный контакт

Ежедневно выделяйте на это хотя бы 10 минут — например, вечером. Обнимайтесь, гладьте друг друга, можете даже не разговаривать и не заниматься сексом. 10 минут только друг для друга. Очень типично для пар в долгих отношениях забывать о таких важных мелочах. Уставшие, с работы, он — в телевизор, она — за домашними делами… Эта простая ежедневная практика вернет вам ощущение близости.

7. Парные занятия

Это могут быть танцы или йога. Устраивайте совместные утренние пробежки или сходите в бассейн. Спорт является настоящим антидепрессантом. Как вариант, можно попробовать парные игры: например, шахматы или дартс. Любое совместное времяпрепровождение скажется благотворно на ваших отношениях.

8. Адреналин

В нашем комфортном мире этот гормон ушел на задний план, так как слишком мало поводов для его выработки. А ведь адреналин способствует… возбуждению! Попробуйте картинг, прыжок с парашютом или квест с эмоциями. Это все высвобождает живую энергию и позволяет по-другому воспринимать друг друга.

9. Больше думайте о сексе со своим мужчиной

Как известно, где фокус, там и результат. Пусть героем ваших нескромных фантазий станет партнер. Несколько раз в день представляйте откровенные сцены, так вы войдете в легкое возбужденное состояние, и ваш настрой непременно передастся любимому.

10. Представьте, что вы не знаете своего мужчину

Что почти всегда правда. Мы привыкаем к каким-то поведенческим проявлениям и не видим ничего другого, даже если это происходит. Расширяйте свои границы и узнавайте его снова. Допустите в своей голове, что любимый совсем не такой, каким вы привыкли его видеть. Попробуйте разглядеть в нем что-то новое. Задавайте нетипичные вопросы, внимательно слушайте. Он обязательно заметит ваш интерес и отреагирует.

И помните, отношения угасают, когда мы не уделяем им внимания. Работа, дети, быт — все это очень важные аспекты жизни. Но и от качества интимных отношений сильно зависит уровень наполненности и удовлетворенности. Уделяйте этому больше времени, и вы заметите, как ваша связь выйдет на новый уровень.

25 извращенных уловок, чтобы сделать мужчину счастливым в постели и удовлетворенным сексуально

Вопреки распространенному мнению, сделать мужчину счастливым, особенно в постели, не так сложно, как кажется. Вот несколько советов, которые могут попробовать женщины:

Как сделать мужчину счастливым в постели, как профессионал

Независимо от того, есть ли у вас парень или муж, важно отметить, что ваша сексуальная жизнь важна. Это единственное, что будет держать вас вместе как можно дольше. Есть разные способы вести себя, когда дело доходит до секса, который всегда сводит вашего мужчину с ума, и некоторые из них включают следующие:

1.Часто говорите своему парню / мужчине, что любите его.

Ничто не делает вашего парня более счастливым, чем когда вам говорят, что вы любите его в ответ. Сделайте это привычкой, и вы станете счастливым любовником. И как однажды сказал кто-то умный, счастливый муж, счастливая, довольная жена / подруга. Я знаю, что должно быть наоборот, но вы поняли.

2. Если взять своего мужчину в заложники в постели, он будет счастлив

Вы хотите сделать его счастливым? Свяжите его на кровати и немного подразните, прежде чем заняться с ним любовью.Это не только сведет его с ума, но и заставит его хотеть большего от вас, что всегда будет в ваших интересах, потому что вам, черт возьми, понравится этот сеанс занятий любовью. Убедитесь, что вы всегда удивляете его, не делая это нормой.

3. Включите своего мужчину / парня в душе

Ничто так не возбуждает мужчину, как видеть женщину, которую он любит, обнаженной, с пеной, стекающей по ее фигуре богини. Тем не менее, всегда приглашайте своего парня принять душ с вами, и это даст ему несколько причин для счастья.Просто убедитесь, что температура понижена, потому что то, как вы, женщины, выживают, купаясь в кипящей воде, все еще остается для нас загадкой.

4. Сделайте своего мужчину счастливым, посасывая его пальцы

В то время как женщины — серийные фантазеры, мужчины оказываются визуальными существами. Это означает, что нас возбуждает то, что мы видим. Тем не менее, если вы хотите сделать своего мужчину счастливым, медленно и соблазнительно посасывайте его пальцы, глядя ему в глаза. Это не только сделает его счастливым, но и станет ступенькой для очень горячего сексуального контакта.

5. Грязные разговоры с вашим мужчиной, чтобы заставить его жестко

Я уверен, что вы слышали уличный изречение: «Я хочу, чтобы на улице была женщина, а в постели — урод», верно? Что ж, так получилось, что Лудакрис говорил от имени всех людей в мире. Грязные разговоры — один из важных советов, который можно эффективно использовать, чтобы сексуально возбудить вашего парня / мужчину и превратить его в чудовище в постели. Хорошо то, что вы можете научиться это делать. Просто не продолжайте оскорблять своего мужчину и всегда знайте, где провести черту, чего нельзя исправить с помощью хорошей практики.

6. Стоните для своего парня / мужчину

Хотя ваш парень не признается в этом, всем мужчинам нравится, когда женщины стонут во время секса. Это показывает, что он так хорошо справляется, доставляя вам удовольствие, и это заставит его усерднее работать, пока он на вас. Просто убедитесь, что вы не преувеличиваете, если только не хотите отвлечь парня.

7. Сделайте ваши отношения увлекательными, заставив вашего мужчину ждать

Если вы хотите, чтобы ваш мужчина жаждал вас, не давайте ему очевидного, потому что он устанет от вас.К счастью, есть много способов заставить его желать вас снова и снова. Например, когда вы занимаетесь любовью со своим мужчиной, убедитесь, что вы идете к его интимным местам, и это должно произойти только после того, как он попросит об этом.

8. Выбор подходящей фоновой музыки для секса

Вопреки распространенному мнению, мужчинам также нравится, когда женщины стараются создать настроение. Попробуйте включить успокаивающую музыку в фоновом режиме, пока вы ползаете на четвереньках к мужчине и видите, как ваш парень влюбляется в вас во второй раз.Если вы не знаете, какую музыку любит ваш парень, просто спросите. Не тратьте деньги на то, чтобы нанять частного детектива для расследования вашего дела.

9. Раздразни своего мужчину и сделай его счастливым

Ваш мужчина перестал ходить в стриптиз-клуб из-за того, что встретил и полюбил вас? Хороший. Но это не значит, что он должен пропустить все развлечения, которые он имел, когда был одиноким. Сделайте своего мужчину счастливым, время от времени дразня его раздеванием. Не сваривайте кремниевый столб для снятия изоляции посреди гостиной, если только вы не хотите, чтобы посетители больше никогда не приходили сюда.Просто немного стриптиз здесь и там, без сомнения, сделает вашего мужчину счастливым.

10. Избавьтесь от всего, что отвлекает вашего мужчину

Если вы хотите сделать своего мужчину счастливым и сексуально возбужденным перед тем, как лечь спать, то один из многих советов, которые вы можете использовать, — это избавиться от всех отвлекающих факторов. Вам нужно сделать себя его единственным отвлечением. Итак, как вы это делаете? Это просто. Когда пришло время заняться любовью, выключите телевизор, наденьте что-нибудь невероятно горячее и выключите телефон, потому что телефоны обладают особым даром разрушать моменты, когда они звонят.

11. Выпейте кофе со своим мужчиной / парнем перед сексом

Помимо кофеина, повышающего концентрацию вашего мужчины / парня во время занятий любовью с вами, кофе также возбуждает вас. Если вы еще не пробовали, обязательно попробуйте, а затем отправьте мне благодарственное письмо. И двадцать долларов. Не спрашивайте меня, для чего это нужно.

12. Секстинг делает мужчину счастливым

Если вы хотите, чтобы ваш мужчина был чертовски счастлив, возьмите за привычку заниматься секстингом наугад.Не стыдитесь заставить его потерять концентрацию за последние пару минут до пяти. Если вы так поступите, он всегда будет возвращаться домой прямо на работу, потому что именно так поступает счастливый мужчина в счастливых отношениях.

13. Ваша уверенность во время секса сделает вашего мужчину счастливым

Уверенность возбудит вашего мужчину / парня, потому что это показывает, что вы знаете, что делаете, даже если вы этого не делаете. все начинается с того, что вы чувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре и позволяете всему работать в вашу пользу, проводя исследования.Когда вы будете практиковать все занятия любовью, ваша уверенность возрастет, и ваши отношения будут процветать.

14. Представьте своего парня Камасутре

Вы не сможете сделать своего мужчину счастливым, если ничего не знаете о Камасутре. Удивите его 69 и заставьте его съесть вас, когда вы ответите за услугу, если вы понимаете, о чем я. Вы также можете убедиться, что делаете обратную наездницу из ниоткуда, застигнув его врасплох.

15 лучших поз, которые сделают его безумным для вас

Если вы хотите проверить еще несколько советов в деталях, ознакомьтесь с нашей горячей статьей

Источник: Pandagossip

15.Заставьте своего мужчину застонать с помощью эротического массажа.

Среди множества важных советов никогда не стоит недооценивать силу хорошего глубокого массажа тканей, особенно когда вы оба только что легли в постель. Это не только возбудит его сексуально, но и сделает ваши отношения более близкими.

16. Заставьте его смотреть, как вы занимаетесь любовью

Убедитесь, что свет включен, когда вы занимаетесь с ним любовью. Мужчины — визуальные существа, и они хотели бы, чтобы это горячее обнаженное тело делало все возможное, чтобы заставить его чувствовать себя потрясающе.Если вы продолжите это делать, вы всегда можете быть уверены, что это заставит его полюбить вас еще больше.

17. Приведите в порядок своего мужчину

Поверьте мне, когда я скажу, что ваш парень будет очарован каждый раз, когда вы будете рядом с ним, если вы будете знать, как прибраться. Если вы хотите больше объятий, которые почти всегда заканчиваются умопомрачительным сексом, узнайте кое-что о том, как ухаживать за собой. Это будет иметь большое значение, чтобы сделать вас обоих очень счастливыми.

18.Постарайтесь узнать его чувствительные сексуальные точки.

Если вы хотите, чтобы он зацепился за вас и стал очень довольным мужчиной, тогда вам нужно знать его чувствительные точки. Но даже если вы их знаете, всегда следите за тем, чтобы идти туда последним. Он всегда будет вызывать у него еще большее желание, если вы оставите лучшее напоследок. Вы всегда должны относиться к этому, а также к другим советам с долей скепсиса, чтобы сделать вашу сексуальную жизнь еще лучше.

19. Дайте постели отдохнуть

Если вы хотите сохранить удивительные, сексуально возбуждающие отношения, вам нужно время от времени менять обстановку.Например, если вы сегодня занимались сексом в спальне, попробуйте поцеловаться на обеденном столе на следующий день, а затем принять душ на следующий день. После этого можно переходить в питомник… а может и нет. Но вы меня поняли. Просто убедитесь, что вы как можно более креативны, и вам это обязательно понравится.

20. Убедитесь, что вы делаете все медленно.

Если вы будете торопиться, занимаясь любовью, это его отключит. Поэтому всегда старайтесь находить время, когда все делаете.Вы когда-нибудь задумывались, почему все хорошо выглядит в замедленной съемке? Что ж, тот же сценарий применим, когда дело доходит до секса. От поцелуев, прикосновений до сосания, всегда уделяйте время своему мужчине, и он будет любить вас вечно.

21. Сделайте его счастливым, играя в ролевые игры

Регулярный секс может очень быстро утомить вашего мужчину. Итак, лучшее, что вам нужно сделать, — это придумать разные сценарии и убедиться, что вы их разыгрываете. Это всегда будет вызывать у вас все волнение, и он всегда будет с нетерпением ждать встречи с вами.Если у вас заканчиваются идеи, неплохо было бы провести небольшое исследование.

22. Станьте девушкой его мечты

Не бойтесь расспрашивать своего парня о его фантазиях и попытках воплотить их в жизнь. Если вы чувствуете себя комфортно, когда речь заходит о сексе, что и должно быть, он поразит вас тем, что он скажет. Не судите его и просто делайте это, если только он не хочет, чтобы вы стали единорогом.

23. Позвольте ему доминировать над вами или наоборот

Мужчины очень разные, поэтому вам нужно спросить их, чего они хотят.Если вашему мужчине нравится, когда вы доминируете во время секса, будьте доминирующим. Если ему нравится наоборот, тоже сделай это. В конце концов, если вы сделаете это для него, он полюбит вас еще больше.

24. Попробуйте другую «кухню» в своем меню.

Всегда расширяйте свою зону комфорта и убедитесь, что он играет с вами роль. Если вы устали от миссионерской позы, предложите попробовать по-собачьи, а что нет. Это предотвратит попадание в сексуальную колею, потому что без творчества добиться этого будет немного проще, чем многие думают.

Не обязательно лечь в постель?

25 озорных игр, в которые можно поиграть со своим партнером, когда вам скучно

Вот несколько игр, которые вы можете выйти из зоны комфорта вне своей кровати

Источник: Pandagossip

25. Попробуйте легкий табу-секс

Да , большинству мужчин может быть некомфортно говорить это, но они увлекаются некоторыми довольно табуированными вещами. Не стесняйтесь спрашивать его, чего они хотят, и если они хотят сделать что-то табу, попробуйте это, если вам это удобно.

Заключение

Уже в который раз сделать мужчину счастливым не так сложно, как многие думают. Пока вы продолжаете пробовать новое и оставаться уверенным в том, что делаете. Не забывая время от времени гладить его эго, вы никогда не ошибетесь. Также важно отметить, что занятия любовью связаны с командной работой. Это означает, что для этого и вам, и вашему мужу необходимо работать вместе, как одна команда.

Как вызвать у мужа настроение для секса

Прежде всего, знайте, что замечать изменение сексуального влечения мужчины после брака — это нормально.Причин может быть много, поэтому не питайте себя мыслью, что он больше не находит вас привлекательной. Вместо этого примите необходимые меры, чтобы убедиться, что ваш муж в настроении, особенно когда вы хотите его внимания. Не принуждайте его к чему-либо, но, попробовав эти вещи, он определенно настроится поделиться с вами интимными моментами.
— Инициируйте секс. Один из простейших способов привлечь внимание вашего мужа в постели — это инициировать секс. Не всегда ждите, пока он возьмет на себя инициативу.Ему может наскучить всегда брать на себя ответственность и соблазнять вас физически интимными отношениями. Время от времени переворачивайте стол и смотрите, как быстро он меняет настроение вашего супруга.

— Станьте сексуальной массажисткой: время от времени можно делать своему мужчине расслабляющий массаж. Вы не представляете, как массаж может изменить настроение вашего мужчины. Приложите немного усилий, оденьтесь сексуально и предложите ему массаж. Ваш муж никогда не откажется от вашего ухода за телом. Вы можете использовать свои слова и шептать их ему, пока вы намыливаете его тело успокаивающим маслом и массируете себе выход.
— Продолжайте внушать ему идеи: еще один простой способ возбудить вашего супруга — это помочь ему заранее представить себе сексуальный контакт между вами двумя. Шумите, шепните ему на уши что-нибудь чувственное, дайте ему понять, чего вы ждете от него в постели и чего он может ожидать от вас. Вы также можете пинговать его телефон сексуальными сообщениями, чтобы поднять ему настроение.

— Измените то, как вы одеваетесь: мужчины — визуальные существа. Если вы продолжите одеваться одинаково, ваш мужчина привыкнет видеть вас одинаково каждый день, и ему не на что будет смотреть.Иногда меняйте свободную одежду на облегающую, подчеркивающую ваши достоинства. Сделайте легкий макияж и выглядите комфортно, но сексуально. Это гарантирует, что ваш муж будет проверять вас, и ему определенно понадобится некоторое время с вами в спальне.

— Удивите его в душе: время от времени вы можете удивить его в душе, просто прыгнув с ним. Есть что-то горячее и чувственное в самой идее принять душ вместе. Это могло привести к поцелуям, что в конечном итоге могло даже привести к сексу.Иногда можно отказаться от сексуальной рутины в спальне и нагреть вещи в душе.

24 диких способа довести вашего парня до сексуального безумия

Этот секретный информационный бюллетень научит вас, как заставить его кончить, устроить странный оральный секс и заставить его выкрикивать ваше имя в постели. Нажмите здесь чтобы получить это.

Дразнить мужчину — отличный способ развлечься, возбудить мужчину и возбудиться. Но вы можете зайти слишком далеко, когда научитесь дразнить своего парня. Ключ к поддразниванию — это баланс.Подведите его к краю и держите его там; не позволяйте ему чувствовать сексуальное разочарование или раздражение.

Если вы воспользуетесь этими советами, чтобы подразнить своего парня, вы будете вознаграждены лучшим сексом и интенсивными оргазмами.

Дразнить парня за 12 шагов…

Не стесняйтесь изменять эти шаги в соответствии со своими предпочтениями и личными предпочтениями. Считайте этот список вдохновением о том, как дразнить мужчину, а не относитесь к ним как к жестким правилам.

1. Напиши ему «Непослушные вещи»

Ваш телефон — это простой способ дразнить его, и есть множество способов дразнить его, которые вы можете попробовать.Вы можете отправить ему непослушное сообщение, когда находитесь в продуктовом магазине или пока он уехал на работу.

Ваши сообщения могут быть невинными и намекать на то, о чем вы думаете, или вы могли бы быть более откровенными. Прочтите наши 27 примеров секстинга для вдохновения.

Наконец, вы можете отправить фото или даже видео, чтобы включить его. Он будет ненавидеть, что не может взять тебя в руки, но он разорит тебя, когда, наконец, войдет в дверь после работы.

Связано: Если вы хотите подарить своему мужчине изгибающийся, сгибающий пальцы ног, кричащий оргазм, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене.Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Возьми здесь .

Прежде чем нажать «Отправить», узнайте семь способов сделать сексуальное селфи.

Только будьте осторожны, чтобы кто-то другой не увидел сообщения, когда вы дразните парня своими текстовыми сообщениями.

2. Дразнить его по телефону (вплоть до секса по телефону)

Если вы находитесь не в одном месте со своим парнем, вы все равно можете подразнить его.Все, что вам нужно, это телефон! Когда вы разговариваете по телефону, вы можете сказать своему парню, например, как сильно вы скучаете по нему и хотите, чтобы он был рядом. Вы можете намекать на то, что вы делаете, когда думаете о нем, или даже на то, что делаете в данный момент. Знание, что он не может быть рядом, чтобы увидеть и прикоснуться к вам, наверняка будет дразнить его. Хотя, дразня может закончиться, если приведет к горячему сексу по телефону.

Секс по телефону — отличный способ сохранить сексуальную близость с мужчиной, даже когда вы находитесь в отношениях на расстоянии. Даже если вы не раздеваетесь на другом конце провода, легкий стон и тяжелое дыхание могут заставить его кровь биться сильнее.Это также хороший способ испытать воду для настоящего секса по телефону.

Если он не в себе, прочтите это подробное руководство, как хорошо заняться сексом по телефону.

И когда вы будете готовы сделать все возможное и подразнить его по телефону, вы можете вытащить свою любимую игрушку или просто использовать свою руку и сообщить мужчине, что вы делаете. Говорите настолько ясно, насколько хотите, когда вы описываете, что вы делаете… или что вы хотели бы сделать, или что-то, что вы сделали.

По очереди сочиняйте историю, и пусть тот факт, что он слышит вас, заводит вас и становится еще сложнее.

Psst, дразнить может хорошо работать с нежным фемдом.

3. Случайно «засветить» его

Когда вы живете в одном доме со своим парнем, у вас будет много возможностей подразнить его. Это включает в себя то, когда вы одеваетесь или раздеваетесь. Часто это делается поспешно, особенно если вы опаздываете. Но замедлите это или хотя бы рассчитайте время, чтобы он увидел ускользание от вашей кожи.

Быстрая викторина: хорошо ли вы делаете минет?

Если вы здесь новичок, то вы можете пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину.Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

Преувеличивайте свои движения, скользите рукой по бедру, поправляя юбку или нейлон, и в противном случае сделайте что-нибудь, что привлечет его внимание. Вам даже не нужно смотреть в глаза; хотя это определенно могло увеличить сексуальное напряжение в данный момент.

Но он все равно может быть таким же мощным, если вы притворитесь, что не «не заметили» того, что он видел, потому что он будет чувствовать, что получил возможность подглядеть.

4. Привлекайте внимание к своему рту леденцом на палочке

Вы видели фильмы, где привлекательная женщина сосет леденец, ест банан или даже просто пьет из соломинки. Кажется, это сводит мужчин с ума. Ваш парень не сможет удержаться от мыслей о том, что вы могли бы сделать — или сделали — своим ртом, если бы его пенис был этим леденцом.

Ваш рот — определенно одна из самых сексуальных частей вашего тела. Иначе зачем бы вам красить его блеском или помадой?

Не любите идею леденца на палочке? Это нормально.У нас есть много других дразнящих идей.

Вы можете привлечь внимание к своему рту, закусив губу, что нравится большинству парней, или обведя губы языком. Вы даже можете обвести свою губу пальцем или другим предметом, если хотите.

5. Играйте словами

Освежите свои навыки игры слов, потому что сексуальная игра слов и эвфемизмы — верный способ подразнить мужа. Если вы можете вставить что-то сексуальное в свой разговор менее чем очевидным способом, даже лучше.

Не нужно быть поэтом, чтобы дразнить мужчину словами. Тем не менее, вы определенно можете открыть для себя сексуальную химию, если вы двое будете торговать остроумными сексуальными подшучиваниями.

6. Прикасайтесь к себе — но не позволяйте ему прикасаться к вам

Как только вы овладеете этим, вы будете знать, как умело дразнить своего парня. Это прекрасно работает в качестве прелюдии, если вы уже раздели. Вы также можете превратить это в игры с доминированием, если свяжете его так, чтобы он физически не мог прикоснуться к вам.

Не в вашем переулке? Вместо этого попробуйте 10 игр с женским доминированием, чтобы доминировать над своим мужчиной.

Вид того, как вы касаетесь себя, и осознание того, что он не может сделать то же самое — или даже прикоснуться к себе, — один из самых эффективных способов подразнить вашего парня. Втирайте его, напоминая ему, что он не может вас потереть. Сказать такие вещи, как: «Разве вы не хотите, чтобы вы могли делать больше, чем просто смотреть?»

Конечно, ты должен «уступить» и позволить ему прикоснуться к тебе через некоторое время… если он был хорошим мальчиком!

7. Играй со льдом

Когда вы протираете кожу ледяным покровом так, что он тает ручейками, вы дразните его всеми необходимыми способами.Это может показаться крутым, но все определенно накаляется.

Проведите льдом по челюсти, шее и между грудями. Вы также можете проследить его по линии ваших трусиков или до ваших трусиков, когда дразните его перед сексом.

Положите его в рот, чтобы прикончить. Когда ваш рот еще остынет, оберните им его член для минета, который он не забудет! У нас есть еще множество отличных советов по минету, которыми можно порадовать своего мужчину.

8. Примириться с ним

Это нечто противоположное предыдущему способу дразнить вашего парня.Вместо того, чтобы говорить ему: «Руки прочь!», Вы можете удивить его, потерявшись о него в общественном месте.

Возможно, вы проходите мимо него в переполненной комнате или коридоре. Вы можете наклониться, чтобы достать что-нибудь в магазине. Пусть ваша рука, ваша грудь или ваша задница слегка коснутся его на мгновение. Никто другой не заметит, когда вы дразните его пенис, но он определенно заметит!

9. Играть Footsie

В игре за педиков есть что-то, что находит отклик у всех нас.Возможно, это потому, что ступни могут быть такими чувствительными и эротичными, но вы все равно можете дразнить его, не проявляя чрезмерной сексуальности. Если вы согласны, у вас может быть фут-фетиш. Узнайте больше о фут-фетишах и о том, как удовлетворить их в этом посте.

Footsie — простая игра. Потрите обувь о его стопу. Бросьте обувь, когда вы сидите за столом или за столом вместе, и коснитесь ногой штанов его штанов. Вы также можете провести ногой по его голени под штаниной.

Примерьте ногу с другой обувью и чулочно-носочными изделиями.Носки выглядят иначе, чем нейлон или босиком.

Если вы действительно осмеливаетесь, вы можете поднять ногу и помассировать его сверток снаружи его штанов. Ему это понравится, если он будет заниматься ногами. Подробнее о том, как правильно работать ногами.

10. пощекотать его

Не всем нравится, когда их щекочут, поэтому подумайте, что вы знаете о своем мужчине, прежде чем дразнить его подобным образом. Если он упал, продолжайте физически дразнить его.

Щекотка — это дразнящая комбинация, когда вы кладете на него руку, берете под свой контроль и вызываете реакции, которые он не может контролировать.Это отличный способ подразнить.

Вы также можете использовать перо, чтобы пощекотать своего мужчину легчайшим прикосновением.

И если он решит, что с него достаточно, он может схватить вас за запястья, бросить на кровать и продолжить свой путь … горячая смена ролей!

11. Кончиться с ним, когда он меньше всего этого ожидает

Если вы всегда позволяете своему мужчине брать на себя инициативу, вы можете поменять местами и дразнить его, инициируя действия. Начни с неожиданного поцелуя с ним.

Подождите, пока он займется чем-нибудь, чем он не возражал бы, чтобы его отвлекли, например, смотрели телевизор, прежде чем подходить к нему.Прижмись к нему губами, обними его руками и поцелуй, чтобы у него перехватило дыхание. Ознакомьтесь с 22 советами по поцелуям в этом руководстве.

Целование может быть отличной прелюдией, или вы можете прервать его и уйти, если действительно хотите подразнить его!

12. Стриптиз

Наивысшая форма сексуального дразнить вашего парня — это стриптиз. В названии даже есть «дразнить»! Искусство стриптиза — это соблазнение и контакт со своим телом. Вы будете медленно снимать одежду и двигаться так, чтобы напоминать мужчине, на что вы способны.

Это нормально, если вы немного опасаетесь, но вы должны прочитать этот пост о том, как раздеться для своего мужчины, чтобы успокоить его нервы, и выяснить, что делать, чтобы ваш стриптиз был сексуальным, а не глупым.

13. Принимайте душ вместе, но держите его в чистоте

Одна из замечательных особенностей принятия душа с вашим мужчиной — это то, насколько сильно может быть пар, как в переносном, так и в прямом смысле. Однако вы всегда можете принять душ, чтобы просто помыться. На самом деле, совместное принятие душа, когда он видит ваше тело, но отталкивает руки от вашего тела или, по крайней мере, от ваших самых привлекательных частей, — это отличный способ подразнить вашего мужчину в постели.

14. Оставьте его желать большего

Один из самых простых способов подразнить парня — заставить его хотеть большего. Лично это может означать целоваться, но уйти (или попросить его об этом), прежде чем что-то еще может случиться. Завершение текстового сообщения или звонка, как мы предложили выше, также работает. Однако вам нужно уделять ему достаточно внимания и удовлетворения, чтобы он оставался заинтересованным, а не устранять его полностью.

15. Одевайся как дразнить

Есть много способов подразнить вас своей одеждой, и вам не обязательно иметь определенный тип телосложения, чтобы добиться этого! Все, что вам нужно сделать, это:

  • Подчеркните части тела, которые вы знаете ему нравится.Если вы не уверены, лучше всего начать с груди и ягодиц. Но некоторым нравятся животики, бедра и другие части тела!
  • Пусть немного что-нибудь покажет. Возможно, это бюстгальтер или ваше нижнее белье (узнайте, как правильно выбрать нижнее белье). Вы даже можете надеть платье, которое соскальзывает, когда вы идете перед ним или садитесь. Он будет особенно удивлен, если вы обычно выбираете более практичную одежду.
  • Оставьте что-нибудь. Парни часто сходят с ума, когда обнаруживают, что на их партнерах нет нижнего белья.Так что шепните ему на ухо этот дразнящий лакомый кусочек, когда вы находитесь в общественном месте, и посмотрите, как он отреагирует! Подумайте о том, чтобы незаметно высветить его, чтобы он увидел, без чего вы обошлись.
  • Используйте свой макияж. Дымчатый глаз или темно-красная губа могут быть довольно знойными и заставить парня думать о вас чувственно.
  • Носите то, что делает вас сильным и горячим, даже если оно нестандартное. Это будет видно по тому, как вы действуете!

В этом посте вы найдете больше идей о том, как одеваться сексуально для своего мужчины.

16. Сыграйте в стрип-покер

В классической игре в покер на раздевание есть что-то такое увлекательное, потому что на самом деле вы играете не для того, чтобы выиграть. Вместо этого вы играете, чтобы получить шанс похвастаться своим телом и увидеть его. Теперь, если вы слишком хорошо играете в покер, возможно, вам захочется подать руку помощи, чтобы поддержать интерес.

Когда одежда будет сниматься, вы можете просто схватить друг друга за руки.

Не волнуйтесь, если вы не фанат покера. Существует множество игр, которые можно легко превратить в прелюдию, и несколько игр можно купить для этой цели!

17.Используйте свое тело, чтобы дразнить его

Когда вы на самом деле находитесь со своим мужем, у вас есть множество вариантов, если вы хотите подразнить его в постели. Еще до того, как вы разделитесь, вы можете подышать на его коже. Если держать рот широким, дыхание становится теплее, а при поджатии губ — охлаждается. Когда вы шепчете, попробуйте приложить руку к его груди, шее или уху.

Когда вы без одежды, но перед половым актом, попробуйте потереться своей вульвой о его пенис. Скорее всего, вам это тоже понравится.Вы даже можете прийти, если получите правильную стимуляцию клитора!

Наконец, отойдите, поскольку он собирается войти в вас или оттолкнуть свое тело от вашего. В это время вы можете вернуться к поцелуям или другим занятиям или просто оценить его тело.

18.

Не целовать его

В следующий раз, когда вы захотите подразнить своего парня, поцелуйтесь. Тогда СТОП. Вы можете поместить палец между губами или просто слегка прижаться губами к его губам, на самом деле не целуя его.Бонусная идея: издайте мягкий, удовлетворенный звук, почти похожий на стон, если вы действительно хотите физически подразнить его!

19. Возьми его в руки

Общеизвестно, что когда тебе нравится парень, ты прикасаешься к нему, часто по руке. Но это чувство прикосновения можно использовать, чтобы подразнить парня, даже если вы уже перестали флиртовать. Например, вы можете мягко (или не очень) шлепнуть своего парня по заднице, если он «непослушный». В качестве альтернативы вы можете взять его за задницу, когда вы проходите мимо друг друга.Если вы поклонник какой-то определенной части его тела, мимолетное нащупывание может стать настоящим развлечением!

20. Избегайте товаров

Мы рекомендовали чувственный массаж как способ расслабиться и настроиться на секс во время общения со своим мужчиной. Конечно, это не должно ни к чему приводить. Но если вы хотите подразнить его, вы можете подумать о том, чтобы сделать ему чувственный массаж, когда вы приближаетесь к его пенису… но никогда не слишком близко. Вы также можете взглянуть на его пенис, если он в состоянии увидеть, что вы делаете, давая ему знать, где находится ваш разум, даже если ваши руки еще не достигли его.

Не удивляйтесь, если он наконец сдвинет ваши руки или даже потянет вас на себя.

Конечно, если вам трудно избежать прикосновения к нему в определенных местах, лучшим вариантом будет испортить его оргазм, вместо того чтобы позволить ему кончить.

21. Используйте глаза

Хотя многие из наших советов, как дразнить вашего мужчину, касаются того, как вы прикасаетесь к нему или не трогаете его, вам не нужно прикладывать руку к мужчине, чтобы подразнить его. Вместо этого вы можете просто использовать свои глаза. Установите продолжительный зрительный контакт, чтобы дать ему понять, что вы заинтересованы.Попробуйте выглядеть душно, улыбнуться или даже приподнять брови, чтобы передать любое сообщение, которое вы хотите отправить.

Bonus: после привлечения его внимания вы можете направить ему зрительный контакт, проведя пальцем от шеи к рассечению или привлекая внимание ко рту (вы найдете несколько советов в этом руководстве). Конечно, он может разорвать зрительный контакт, если вы сделаете это, но это того стоит, когда дело доходит до искусства подразнить.

22. Включите свой голос

Вы знаете, как это сексуально, когда ваш мужчина чуть-чуть понижает голос в постели, даже если он просто устал? Если у вас нет собственного сексуального голоса, пора его найти.Вы можете поэкспериментировать с понижением высоты своего голоса или просто говорить приглушенным тоном. Если вы начнете использовать этот голос в спальне, вы, возможно, даже сможете включить его за пределами спальни, используя его (это называется кондиционированием).

И если вы хотите подразнить, говорите своим голосом в спальне, когда он не может этого сделать.

23. Собственно,

Дразнить Его

Отличный способ сексуально подразнить своего парня — это сделать это устно. Когда вы дразните его, вы даете ему понять, что вам интересно, но что он не сохраняет всю силу, показывая ему, что вы веселый и уверенный в себе.Дразня — это шутка, а не оскорбление.

24. Держи свет

Один из способов подразнить вашего парня — стимулировать его, но при этом держать его на таком легком уровне, чтобы он не мог от этого исходить. Легкие прикосновения, когда вы гладите своего мужчину или делаете ему минет, — отличный способ добиться этого. Вместо того, чтобы действовать быстро или грубо, будьте осторожны. Вместо этого ласкайте его. Если он доходит до того, что ему абсолютно на нужно на больше, значит, вы хорошо поработали над ним!

Помните об этом, дразня своего мужчину

Хотя следующие важные понятия о том, как дразнить своего парня, уже могут быть довольно очевидными, их стоит повторить еще раз.Следуйте этим рекомендациям, чтобы избежать сексуального расстройства:

  • Дразнить должно быть весело. Фильмы, которые часто заставляют дразнить, выглядят невероятно серьезными и чрезмерными, но обычно этого не происходит. Не забывайте веселиться, смеяться и улыбаться, и не слишком увлекайтесь тем, как дразнить «должны» выглядеть или звучать. Наслаждайся!
  • Дразнить, как и любое взаимодействие, может быть немного неудобно. Это нормально. Смейтесь над собой и с вашим партнером.
  • Дразнить — это весело, но не переусердствуйте.Если все, что вы делаете, это дразните, вашему парню может стать скучно или он разозлится. Вот почему иногда плохо, когда вас называют сексуальным издевательством. Это подводит нас к следующему пункту.
  • Поддразнивание — это два шага вперед и один шаг назад. Вы подходите немного ближе, затем отталкиваетесь или… Вы отодвигаетесь, прежде чем подойти немного ближе.
  • Сексуальные поддразнивания — это значит держать его в догадках. Если он не знает, что его ждет, все становится еще более захватывающим. Не думайте, что только потому, что вы прошли весь путь, вы, парень, больше никогда не хотите, чтобы его дразнили!
  • Используйте вещи, которые помогут вам дразнить.Если вы не можете видеться из-за работы, учебы или других обязательств, превратите это в забавную шутку. Вы даже можете создать эти маленькие барьеры в своих грязных разговорах, сказав что-то вроде: «Я бы с удовольствием трахнул тебя, если бы мне не пришлось работать прямо сейчас».
  • Не каждый раз подходящее время для подшучивания. Иногда возникают другие проблемы, будь то ответственность или даже боль в животе. То, что поддразнивание не вызывает той реакции, которую вы искали, не означает, что вам не следует продолжать попытки!

С помощью этого общего совета и некоторых конкретных советов, как дразнить своего мужчину выше, у вас есть много чего попробовать, если вы хотите подразнить своего мужчину.Знание того, насколько вы можете его возбудить и заставить его захотеть вас, — отличный способ почувствовать себя уверенно и сексуально, поэтому продолжайте практиковаться, пока не найдете правильный баланс. Помните, что поддразнивание должно быть для вас развлечением и может привести к удивительному сексу, поэтому сексуальное поддразнивание так хорошо работает, как прелюдия, когда вы хотите пошалить!

Звучит немного безумно, но …

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью зависимым от вас, делая что угодно, только чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие, кричащие оргазмы настолько сильные, что он может впоследствии потерять сознание.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

  • Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
  • Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
  • Парень, который извиняется перед друзьями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
  • Мужчина, который не может оторвать от вас рук.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

Послушайте ее историю здесь.

Вы ссоритесь с партнером по поводу одновременного отхода ко сну? Прочтите это

Знаете ли вы, что ложиться спать одновременно с вашим партнером «биологически иррационально»?

Это по словам доктора сна Дэвида Каннингтона, который говорит, что наши предпочтения в отношении времени сна (будь то ранние пташки или полуночники) и условия сна в значительной степени определяются генетически.

«Мы надеемся, что выбранный нами партнер не слишком похож на нас генетически, поэтому мы можем ожидать, что у них будет отличное от вас оптимальное время сна и окружающая среда», — говорит он.

Но многие из нас хотят (или хотели бы) спать вместе. Это шанс подвести итоги дня и пообщаться на эмоциональном и физическом уровне.

Остальные ценят время самостоятельно.

Это горячая тема среди пар — и для некоторых причина ссор.

Мы спросили тех, кто падает одновременно, и тех, кто этого не делает: что работает для вас и почему? Затем мы передаем это экспертам.

Чемодан для совместного отхода ко сну

Сохранение физической связи сильной

Кристи и Адриан Пароди наслаждаются физическими преимуществами совместного отхода ко сну.

Адриан Пароди, 37 лет, и его 32-летняя жена Кристи говорят, что одновременный отход ко сну укрепляет их физическую связь.

Супруги из Банбери, штат Вашингтон, говорят, что это обычное дело — проводить ночь вместе, за исключением того редкого случая, когда кто-то не ложится спать допоздна, смотрит фильм или учится.

Завершение повторных споров

Если вы снова и снова ссоритесь с девушкой — и споры из-за грязной посуды быстро перерастают в «Ты меня больше не любишь» — добро пожаловать.

Подробнее

«Очевидно, время лучше подходит для секса перед сном», — говорит Адриан.

Кристи соглашается, говоря, что это «увеличивает шансы на сохранение прочной физической связи».

«Я считаю, что очень активная сексуальная жизнь и сильное влечение к кому-то очень важно для здоровых отношений, и одновременный сон только укрепляет эту связь».

Единственным недостатком, как они оба признают, является периодический храп Адриана.

«У жены есть проблемы, если я немного выпил и храпел», — говорит Адриан.

«Приятно закончить день вместе»

Кайли Карберри утешается, отправляясь в постель со своим мужем Грэмом. (

Поставляется

)

Только когда Кайли Карберри начала испытывать бессонницу и беспокойство, она и ее муж Грэм начали ложиться спать одновременно.

Оставайтесь на связи, если вы не спите вместе

Расставлять приоритеты вместе, когда вы не спите вместе, говорит консультант по семейным и семейным отношениям Вэл Холден из компании Relationships Australia.

Она рекомендует ходить на свидание раз в неделю, где это возможно.

Если вы не можете найти няню, подумайте о встрече за обедом, например, пока дети в школе.

«Как бы то ни было, парам нужно время друг с другом».

Раньше она ложилась спать рано, чтобы разбудить своих маленьких детей всю ночь.

«Мое беспокойство возникло около 13 лет назад, и тогда я начала просить мужа ложиться спать, — говорит она.

«Теперь, когда с моим беспокойством все в порядке, у меня не было бы другого выхода».

Теперь дети выросли, она говорит, что ее биологические часы «синхронизированы» с мужем, а к преимуществам относятся чувство близости друг к другу и облегчение засыпания.

«Близость более спонтанна… очень приятно закончить день вместе.

« Единственный недостаток в том, что я не могу притвориться спящей, если я не в настроении », — смеется она.

Получил Вопрос о любви, сексе и отношениях? Каждый месяц Таня Коэнс, клинический и соматический сексолог и консультант по отношениям, отвечает на присланный вами вопрос.Отправьте свое письмо на адрес [email protected] (мы сохраним ваши данные в тайне).

Разговор в подушке создает близость

Ади Галимиди говорит, что она чувствовала бы себя одинокой, если бы ее и муж Питер Мамо, обоим 36 лет, не попали в мешок одновременно.

Ади Галимиди и ее муж Питер Мамо болтают о своем дне в постели. (

Поставляется

)

Она говорит, что дорожит получасовым временем, проведенным вместе перед сном.

«Недавно мы начали делиться тремя вещами, за которые каждый благодарен за этот день, что позволяет нам узнать немного больше о днях друг друга и завершить день на позитивной ноте.«

Питер говорит, что« это хорошо делать вдвоем ».

« Это может звучать безумно, но я ненавижу ощущение, что он ложится спать раньше меня », — говорит Ади.

« Возможно, он идет спать. позже и обнаружив, что он крепко спит — то есть без объятий — или, еще лучше, он дышит очень громко или занимает большую часть кровати, чем отведенная ему доля ». Даже если намерения причинить боль не существует, молчаливое обращение может иметь «мучительные и огорчительные» последствия для получателя.Вот как подойти к замораживанию вашего партнера.

Подробнее

Пара из Мельбурна, Джим и Джулс, также большие поклонники разговоров о подушках.

Занятые папы проводят много времени, бегая за малышом Уилко, и ценят возможность прикоснуться к базе в конце дня.

«Иногда это просто дает нам тихое место, чтобы подвести итоги дня… в тот момент перед тем, как погаснет свет, вы просто спрашиваете:« Как дела? »», — говорит Джим.

Чемодан для разного времени отхода ко сну

«Это шанс для меня расслабиться»

Фил и Бек Нолан очень устали после вечернего ухода за дочерью. (

Поставляется

)

Бек Нолан, 33 года, говорит, что ложиться спать раньше, чем ее муж Фил — это шанс расслабиться после дня.

7 мифов о сне

Чтобы отделить факты о сне от вымысла, мы попросили экспертов взвесить распространенные мифы о сне.

Подробнее

«Поскольку ночная рутина настолько безумна для малыша, особенно если это день, когда я работаю, это своего рода время, когда я расслабляюсь», — говорит житель Брисбена.

Бек будет проводить время, читая книгу, обмениваясь сообщениями с друзьями или просматривая социальные сети, пока Фил не спит.

По выходным все иначе — они ложатся спать вместе, потому что стресса на работе нет.

«Я бы предпочел, чтобы мы всегда ложились спать в одно и то же время, но я не думаю, что это что-то изменит, потому что ему трудно заснуть», — говорит Бек.

«Он надевает наушники и смотрит что-то на iPad, чтобы заснуть… так что мы все равно не тратим много времени на разговоры [в постели]».

«Звездная ловля»: когда вы лучше спите врозь

Пары, которые не ложатся спать одновременно, могут найти другие способы сохранить близость. (

Pexels: Zun Zun

)

Соблазн хорошо выспаться — это то, почему 32-летняя Кэти Лэрд и ее 36-летний партнер Стюарт ложатся спать в разное время — в разных комнатах.

Изменение вашего отношения к проблемам со сном

Многие пары ложатся спать в разное время или в разных комнатах, потому что у них проблемы со сном, объясняет доктор Каннингтон.

Он говорит, что цель любой проблемы со сном состоит в том, чтобы человек изменил свое мышление.

«Цель не в том, чтобы уложить кого-то в одну кровать, а в том, чтобы заставить людей думать о сне, что люди могут спать в сложных условиях», — говорит он.

«Среда для сна не обязательно должна быть идеальной. Как только вы определитесь, убедитесь, что кто-то ходит вокруг кровати, но это не испортит вам ночь».

«Иногда ты просыпаешься, обнимая подушку, в поисках физической близости, что немного неловко», — смеется Стюарт над аранжировкой.

Но поскольку он крепко спит, а Кэти — противоположность, Стюарт говорит, что они оба лучше спят по отдельности, «что делает нас счастливее и приятнее по отношению друг к другу».

Храп Стюарта мешал Кэти спать, а то, что она ворочалась, означало, что его сон тоже мешал.

По словам Стюарта, «ловля звезд» и контроль «температуры в помещении и конфигурации дуны» — это другие скрытые бонусы.

Провести время в одиночестве в отношениях

Иногда организовать время, проведенное отдельно от партнера, труднее, чем следовало бы. Психолог, тренер по отношениям и пара делятся своими советами.

Подробнее

Кэти признает, что ты «теряешь степень близости».

«Есть что-то действительно приятное в том, чтобы просыпаться вместе по утрам… Другой недостаток в том, что нужно планировать время для секса», — говорит она.

Но качественный сон дает Кэти возможность лучше функционировать в течение дня — и они оба пришли, чтобы наслаждаться этим пространством.

«В то время как мой партнер сначала ненавидел это, потому что это просто не то, что пары« должны делать », ему это очень понравилось в конце.

« Он мог спать всю ночь без того, чтобы я постоянно его двигала. его бок [чтобы перестать храпеть].«

Близость происходит по утрам.

Близость может быть запланирована, когда вы не спите вместе. муженек подкрадывается в полночь.

«Обычно поздно ночью он получает второе дыхание, чтобы начать работать… Я не собираюсь спать до полуночи, ожидая его.

«В любом случае, это не то, что было бы хорошо провести время».

Она говорит, что близость не нарушается, обычно это происходит по утрам.

«Даже в 22:00 я слишком устал, чтобы быть интимным».

Что говорят эксперты

Несмотря на то, что разделить время отхода ко сну со своим партнером «биологически нерационально», доктор Каннингтон говорит, что это компромисс.

Приятно иметь «тихое время для разговоров», комфорт и интимность совместного сна, что, по его словам, стоит того, чтобы над этим работать.

Есть ли «идеальное» время для сна?

Вы, наверное, знаете, что сон важен — вы можете сказать это только по тому, как плохо вы себя чувствуете, когда вам его не хватает.Но есть ли что-то большее, чем просто сон?

Подробнее

Большинство исследований по этой теме отражают это, утверждая, что одновременный отход ко сну позволяет парам оставаться на связи посредством разговоров о подушках и регулярной близости.

Но, как и в случае с Кэти и Стюартом, есть также анекдотические свидетельства, показывающие, что это переоценено.

В конечном счете, это личное предпочтение.

Д-р Каннингтон говорит, что для пар «абсолютно нормально» спать в разное время или отдельно.

«Я видел людей, у которых проблемы со сном, и они строят дом, и они абсолютно точно спроектируют дом так, чтобы у них была собственная спальня.»

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Размещено , обновлено

Как сказать своему партнеру, что вы хотите в постели

Секс должен доставлять удовольствие, но он также может быть сложным. Добро пожаловать в Сексуальное разрешение , еженедельная колонка сексопатолога Ванессы Марин, которая отвечает на ваши самые конфиденциальные вопросы, чтобы помочь вам достичь здоровой и радостной сексуальной жизни.Здесь она отвечает на вопрос о том, как разговаривать со своим партнером в постели.

ДОРОГАЯ ВАНЕССА: Мой партнер хочет знать, что мне нравится в постели, и я знаю, что он сделает все, чтобы доставить мне удовольствие. Однако я немного не решаюсь сказать, что мне нравится, когда я точно не знаю, и даже когда я знаю, иногда я не знаю, как описать то, что я хочу. Я не хочу давать ему неэффективные инструкции. Я чувствую, что, может быть, это расстроит меня, испортит мне настроение, или заставит его сбить с толку или расстроить себя.Как мне научиться разговаривать со своим партнером в постели? — Feedback For Feedback, 23

УВАЖАЕМЫЙ FFF: Многие люди действительно боятся давать обратную связь во время секса, тем более, что вы редко видите такое общение в сексуальных сценах по телевизору или в фильмах. Существует стереотип, что мы должны иметь возможность заниматься потрясающим сексом без необходимости в общении. Но обратная связь — это абсолютно важный компонент отличного секса.

Вот одна из вещей, которую большинство людей ошибается в обратной связи: вы не даете своему партнеру подробное, подробное, пошаговое описание того, что именно нужно делать.Вместо этого вы делитесь своими чувствами, желаниями и переживаниями со своим партнером в данный момент. Это обратная связь, а не инструкции. Вы использовали фразу «неэффективные инструкции», поэтому я думаю, что вы слишком сильно давите на себя, чтобы дать партнеру точные указания относительно того, чего именно вы хотите. Но обратная связь может быть такой же простой, как: «Не могли бы вы попробовать немного больше давления?» или «Продолжайте делать это».

Кроме того, помните, что, делясь своим мнением со своим партнером, вы не обещаете, что вам абсолютно понравится то, что он в итоге почувствует.Это нормально — попросить что-то, а затем сказать партнеру, что вы хотите попробовать что-то другое. Например, вы можете попросить своего партнера попробовать держать руки над головой во время секса, а затем поймете, что вам это на самом деле не нравится, и попросите его вместо этого прикоснуться к вашему телу. Отзыв — это предложение, а не гарантия.

Я замужем за своим мужем 15 лет, и мы занимаемся сексом почти каждый день. Вот как мы это делаем.

Три месяца назад я ехал на работу и слушал выпуск подкаста ONE Extraordinary Marriage .Ведущие рассказывали о 60-дневном сексуальном испытании, которое они сделали девятью годами ранее, где они обязались заниматься сексом каждый день в течение 60 дней, и о том, как это изменило их брак к лучшему. Слушая, я думала о том, каково было бы сделать что-то подобное с моим мужем Джоном.

(21-дневный план в Love Your Age — это перезагрузка жизни, которая меняет жизнь каждой женщины 40+!)

В то время мы занимались сексом примерно раз в неделю — не так часто, как каждый из нас мысль была здоровой для нашего брака.Но не потому, что мы не были заинтересованы в большем количестве секса. У нас четверо детей — 9, 7, 5 и 1 лет, и, поскольку мы оба работаем полный рабочий день, к концу дня мы оба устаем. Я также принимаю антидепрессант, снижающий мое либидо. Я обдумал все это и подумал, действительно ли я хочу посвятить себя 60-дневному ежедневному сексуальному вызову. Я подумал: Если я передам это Джону, я не смогу отказаться от .

БОЛЬШЕ: 9 лучших способов лечения низкого либидо

В конце концов я решил, что эта задача может только помочь нашему браку, поэтому, когда я приступил к работе, я написал Джону и поделился с ним идеей.Он был заинтригован и предложил начать сегодня вечером. Мы решили придерживаться простых правил испытания: мы будем заниматься сексом каждый день в течение 60 дней, за исключением случаев, когда один из нас был болен, путешествовал или у меня были месячные. И да, поначалу было странно проявлять такую ​​практичность в отношении секса.

БОЛЬШЕ: Я пробовала использовать менструальный диск — и впервые у меня был секс без беспорядка

В ту первую ночь, когда он закончил укладывать детей спать, я легла в постель и просто сняла одежду .Обычно мы немного работали над этим — ходили куда-нибудь пообедать; Я бы надела что-нибудь красивое. Но даже несмотря на то, что мы пропускали эти части, это все равно было весело — и, честно говоря, довольно свободно! Не было Будем? Не так ли? напряжения и никакого давления, чтобы одеться по случаю или спланировать что-нибудь сложное. (5 женщин рассказывают, что происходило, когда они занимались сексом со своими мужьями каждый день в течение месяца.)

Интересная вещь произошла всего через несколько дней после начала испытания, и это не имело отношения к нашей связи : Джон стал гораздо более расслабленно и игриво с нашими детьми, когда он укладывает их спать.Когда я сказал ему об этом, он сказал мне, что его больше не волнует, сколько времени нужно спать, потому что он знал, что, несмотря ни на что, после этого мы собираемся заняться сексом. По мере продолжения нашего «сексуального дня», как мы любили его называть, я заметил, что Джон также гораздо более расслаблен в отношении других вещей, которые обычно его заводили. Например, денежные заботы стали менее серьезной проблемой. Мы по-прежнему обсуждали наш бюджет, но эти разговоры не были такими напряженными, как обычно. Секс высвобождает «гормоны счастья», такие как дофамин и окситоцин, так что, возможно, они помогали сохранять мир.Независимо от причины, однако, стало очень ясно, что весь секс делает его более расслабленным и помогает нам лучше ладить. (Поговорите о беспроигрышном!)

БОЛЬШЕ: 10 вещей, которые объединяют самые сексуальные пары

Что касается меня, секс каждую ночь быстро стал способом расслабиться и восстановить связь с моим мужем. Фактически, через некоторое время я обнаружил, что мое сексуальное влечение усиливается. Думаю, чувство желания каждую ночь помогало мне поднимать настроение. Хотя ежедневный секс может показаться не таким романтичным или умопомрачительным, как спонтанный, я обнаружил, что на самом деле он делал те ночи, когда мы приправляли вещи, еще более романтичными, потому что не было никакого основного вопроса Собирается ли он ко всем эта беда только потому, что ему очень нужен секс? Суть в том, что мы определенно собирались заняться сексом, поэтому уделять этому больше времени и добавлять массаж или музыку только потому, что мы хотели заставить друг друга чувствовать себя потрясающе, было действительно особенным.

Посмотрите на эти 14 умопомрачительных фактов об оргазмах:

Я тоже признаю: как только мы с Джоном начали заниматься сексом каждый день, были времена, когда я чувствовал себя довольно самодовольным, глядя на другие пары, и думал: У нас секса на раз на больше, чем у вас !

Когда наш «сексуальный день» закончился, никто из нас не хотел, чтобы он закончился, поэтому мы решили продолжать! Итак, мы занимаемся сексом как минимум шесть дней в неделю, понимая, что Джон инициирует три из этих дней, я инициирую другие три, а затем любой из нас может инициировать в седьмой день.Инициировать по очереди очень важно, потому что моему мужу нравится чувствовать, что его хотят и преследуют. Если он инициирует чаще, чем я, ему легко поверить, что я на самом деле не хочу заниматься с ним сексом, а просто соглашусь на это, чтобы успокоить его. Из-за моих антидепрессантов я на самом деле не думаю о том, чтобы инициировать секс, если я не намерен, поэтому этот план лучше всего подходит для нас.

БОЛЬШЕ: У моего мужа эректильная дисфункция. Вот как мы вернули нашу сексуальную жизнь.

Мы пятнадцать лет в браке — нам обоим приближается по 40 лет — и вот уже пять месяцев мы занимаемся сексом каждый день.Сделать привычкой так часто заниматься сексом — это вклад в нас прямо сейчас, который, я искренне верю, будет продолжать служить нам в будущем, и он продолжает укреплять нашу связь и делать нас обоих более расслабленными. По этой причине мы с Джоном намерены придерживаться этой новой привычки заниматься сексом каждый день в обозримом будущем. Конечно, может произойти сбой. Например, один из нас может заболеть или уехать по работе. Вот так и катится жизнь. Если мы прервем нашу серию, я знаю, что мы намеренно начнем ее снова.Мы уже узнали, что, если мы будем придерживаться этой привычки, мы продолжим пожинать плоды.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

13 причин заниматься сексом с супругом каждую ночь

Когда жизнь становится напряженной, первое, что нужно сделать в отношениях, — это секс.Пары слишком устали, слишком сыты, слишком напряжены, слишком отвлечены. Проще говоря: не в настроении.

Мы поняли — есть миллион и одна законная причина не заниматься сексом сегодня вечером, завтра или послезавтра. Но есть множество пар, которые делают это пять, шесть, семь или более раз в неделю. Недавно мы спросили женатых читателей HuffPost, которые занимаются сексом каждую ночь (за исключением болезней, командировок или других смягчающих обстоятельств, конечно), как это улучшило их жизнь и отношения.Ниже приведены 13 веских причин, чтобы заниматься этим с вашим супругом почти ежедневно.

1. Обеспечивает столь необходимое время для пары.
«Мы с мужем занимаемся сексом каждую ночь, потому что это момент дня, когда мы вдвоем. Мы родители малыша, поэтому, когда мы каждую ночь укладываем его спать, мы можем проводить остаток ночи, чтобы выразить то, что мы чувствуем друг к другу физически. Занятие сексом позволяет нам быть страстными, проявлять привязанность, и нам нравится доставлять удовольствие друг другу.»- Кристи М. из Арканзаса; в браке 3 года

2. Это приводит к тому, что КПК появляется за пределами спальни.
» Мы очень физически выразительны друг с другом, даже когда мы не занимаемся сексом. Мы много держимся за руки, он хлопает меня по заднице, когда я работаю на кухне, я ласкаю его шею, когда он работает над исследовательскими работами за столом »- Джесси Н. из Онтарио, Канада; женат менее одного года

3. Если вы все делаете правильно, это может стать тренировкой.
«Когда у вас четверо детей и нет времени, секс — лучшее упражнение.»- Тера М. из Оклахомы, замужем менее одного года

4. Это на время сбивает вас с толку.
» Секс для меня, а теперь и для моего мужа, с тех пор как мы вместе , это полный уход от реальности. Мы оба очень увлечены ролевыми играми, и это такое замечательное чувство — не быть мной какое-то время, полностью отключиться от нашего дерьмового повседневного существования и сосредоточиться исключительно на себе и своем удовольствии »- Сара К. из Панама-Сити, Флорида; замужем один год

5.Это укрепляет доверие.
«Новые позы и сексуальные границы требуют большого доверия к партнеру, чтобы он не облажался, и такое доверие лучше всего заработать после нескольких лет личного и совместного исследования тела». — Кристена М. из Ричмонда, Вирджиния; женат 10 лет

6. Это способ общаться без слов.
«Секс — жизненно важная часть брака. Он объединяет пары так, как не делают другие вещи. Я имею в виду, что он способствует единению, объятиям и объятиям, и это способ соединения без слов.»- Тереза ​​Ф. из Нэшвилла, штат Мичиган; замужем 37 лет.

7. Вы можете меньше спорить.
» Мы знаем, когда что-то не так друг с другом. И самое главное, мы не ругаемся, не спорим и не ссоримся! Мы садимся и разговариваем. Такое постоянное общение помогает нам лучше общаться вне спальни «. — Либби С. из Индианаполиса, штат Индиана; в браке 2 года

8. Это заставляет вас проявлять творческий подход.
» Быть так часто интимно и делиться то, что нужно и чего хочет каждый, дает свободу творчества.Нет позиции или ситуации, в которой мы когда-либо отказывали друг другу. Это заставляет каждого из нас чувствовать себя все более и более комфортно, чтобы поделиться [фантазиями] или указать на горячую девушку или парня и сказать, что мы хотели бы сделать с ними в постели ». — Арлин Б. из Монтерея, Калифорния; помолвлена ​​для 3 года

9. Это легче запланировать, чем официальное свидание.
«Я думаю, что это самый простой способ завести романтику, поскольку мы действительно не проводим свидания или отпуск в одиночку. Кроме того, я знаю, что моему мужу это нравится.»- Эмили Д. из Плезантона, Калифорния; замужем 12 лет

10. Одно слово: Оргазмы.
» Преимущество для меня в том, что это просто потрясающе. Мне также нравится видеть, как мой муж теряется в данный момент. Мне так приятно видеть этот уровень полного удовлетворения на его лице ». — Стейси Л. из Техаса; замужем 11 лет

11. Это улучшает самооценку.
« Это принесло новое уровень счастья для меня лично, и помогло моей самооценке знать, что после двух детей мой муж все еще думает, что я сексуальна.»- Карри Х. с Аляски, женат 6 лет

12. Это гарантированный подъем настроения.
» Он поет в душе после утреннего секса почти каждый раз. Это все необходимое мне доказательство того, что секс для него улучшает настроение. И мне хотелось бы думать, что хорошее настроение переносится и на другие периоды его дня. Мне нравится знать, что я причина того, что он улыбается на работе »- Джесси Н.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *