Как себя вести если мужчина тебя бросил: Бросил мужчина как себя вести — DUCsever.Ru

Содержание

Травма брошенного и бросившего. Как перешагнуть через болезненное расставание

Добрый день. Меня зовут Люция Сулейманова. Я клинический психолог, кандидат психологических наук. И сегодня я хотела бы поговорить о ситуации, в которую, к сожалению, каждый из нас может попасть, о так называемой травме брошенного и травме бросившего.

Давайте сначала поговорим о том, что такое травма брошенного человека. Это ситуация, когда кто-то нарушил договоренность с тобой, не согласовав при этом, то есть превратил тебя в некий предмет, превратил тебя просто во что-то, чем он может манипулировать сам, решив, что с какого-то момента он либо перестает с тобой общаться, либо меняет правила ваших взаимоотношений, и ты перестаешь быть для него значимым человеком. И таким образом любой человек в этот момент испытывает вот это очень неприятное состояние, когда его превращают из важного, значимого человека, которым он себя ощущал, фактически в ничто, в предмет, который просто можно выбросить. Отсюда у нас появилось вот это название — травма брошенного человека.

Что происходит в этот момент? Понятно, что все стадии потери человек переживает, но самое главное чувство, которое чаще всего возникает, это большое чувство гнева. Но, к сожалению, мы часто попадаем в ловушку, что в ситуации, так как наши отношения с партнером не завершены, он же в этой ситуации поменял правила игры, мы не завершили эти отношения с нашей стороны, и вообще не планировали, возможно, их завершать, то для нас очень важно выстроить с ним каким-то образом отношения и иметь возможность завершить их, закрыть для себя. К сожалению, на это уходит много времени, такая травма может длиться от года до полутора. Хотя мы, психологи, часто говорим о том, что острая травма у нас два месяца, потом за полгода вы должны справиться с травмой потери, но вот по нашему опыту, когда человека бросают, у него травма может длиться гораздо дольше.


Что можно сделать в этой ситуации, и что характерно для этой травмы, кроме очень ярких и сильных переживаний? Вторая проблема, что человек продолжает жить с большой связью с человеком, который его бросил. У него огромное чувство гнева на него, и самое главное, ощущение несправедливости. И тогда он начинает свою жизнь посвящать тому, чтобы доказать бросившему его человеку, что тот сделал это зря, что он потерял такого партнера, что он его недооценил. И есть два варианта. Либо человек начинает активно доказывать, что он становится лучше и лучше, это неплохая мотивация, но она все равно не разрывает ваших отношений, то есть вы живете жизнь во имя того, чтобы доказать другому человеку, что вы гораздо лучше, чем он думает, гораздо прекраснее, а он полный идиот или идиотка, что разрешили себе такое поведение в отношении вас. То есть ваша энергия, ваши мысли все время завязаны на вашего партнера, который вас предал, и вы все время кипите гневом в этой ситуации. В зависимости от воспитания вы можете гнев подавлять все время, и это вам мешает, потому что это берет много энергии, а вторая история, вы можете его проецировать на что-то другое и выбрасывать на какие-то вещи.

Но на самом деле есть же такая ситуация. Вообще, безусловно, когда внутри кипит, вы знаете, есть такое выражение по поводу того, что пепел Клааса стучит в мое сердце, то есть это история, что когда с кем-то из вашего рода или с вами самими сделали что-то очень нехорошее, внутри, мне клиенты часто рассказывают, что ощущения, что горит огонь или находится какой-то тяжелый камень, даже на физическом уровне.

Какие есть техники, чтобы с этим справиться? Первая техника, это разговор с этим человеком. То есть это история, надо нарисовать его портрет, посмотреть на него, а потом устно, а лучше письменно, написать все, что вы хотите этому человеку сказать по-настоящему, по поводу его поведения, по поводу ваших претензий к нему, по поводу того, как несправедливо он с вами поступил и так далее. То есть сделать неосознаваемые ваши эмоции осознаваемыми. Вы таким образом усилите свой гнев, но по крайней мере, он станет видимым вам самим. Дальше ситуацию нужно усилить. Важно написать письмо от его имени. Вот в работе мы обычно работаем с двумя стульями, мы сажаем сначала человека на место того, кого бросили, и он оттуда говорит и пишет вот это вот письмо.

И когда он выплескивает всю эту эмоцию, он пересаживается на другое место, и тут очень важно почувствовать то, что ощущает партнер, который тебя бросил. А он обычно ощущает чувство вины, и оно достаточно сильное. И он тоже живет, доказывая себе, что он не такой плохой человек, что он бросил тебя не зря, что он сделал этот шаг, потому что ты плохой, то есть он пытается на тебя перенести это чувство вины. А внутри он это чувство вины ощущает. И очень важно в этот момент для того, чтобы избавиться от всех эмоций, а эмоции настолько в спаянном состоянии находятся в этот момент у человека, которого бросили, ему очень важно побыть на месте этого человека и от его имени написать себе письмо. Причем письмо должно быть такое, которого человек, которого бросили, то есть жертва всей этой ситуации, чтобы он ощутил для себя, чего бы он боялся услышать от этого партнера, бросившего его. А чего мы обычно боимся услышать? Что мы были очень нехороши, и он нас бросил, потому что нас не выдержал. Второе, что мы чего-то не сделали, о чем он нас давно просил, ну и так далее, что мы были так нехороши, что он нас бросил — наша вина. Очень важно, когда мы получим это письмо, объяснить себе, что нашей вины в этой ситуации нет, мы не можем отвечать за эмоции другого человека. Мы не можем в этой ситуации, если только мы действительно не понимаем, что был там какой-то серьезный факт, который разрушил наши отношения, была точка невозврата. Но если это действительно ситуация, где нас все равно превратили в предмет, нам очень важно не вешать на себя чувство вины, потому что с ним справиться очень тяжело.

И только на каком-то этапе нужно поблагодарить своего партнера за все хорошее, что было между вами и им, и после этого нужна позитивная техника, нужно расписать себе историю, как ты хочешь на самом деле выстроить свою жизнь без этого человека, со своими желаниями. Потому что когда ты жил с этим человеком, или когда ты общался с этим человеком, или у вас был общий проект, или еще что-то, ты все время подстраивался под его желания тоже, и твоя жизнь была другой.

А вот если представить, что тебе не нужно это делать, очень важно продумать, как ты будешь выстраивать эту жизнь сам, без него. И тогда это дает ощущение большой свободы, потому что всегда, когда мы входим в отношения с кем-то, этот человек ограничивает нашу свободу и наши желания, и мы не всегда разрешаем себе понимать, что мы хотим.

Теперь, когда у нас появляется это чувство свободы, даже таким неприятным образом, мы получаем возможность для себя определить, чего хотим именно мы сами, что бы мы хотели сделать для себя уже сейчас, когда мы свободны от этих отношений. Потому что раз они разорвались, раз нас превратили в предмет, значит нас не очень уважали в этих отношениях и не очень ценили, и мы просто по какой-то причине этого не понимали. А теперь наконец это проявилось и стало реальностью, и как только мы для себя внутренне поймем, какую бы жизнь мы хотели вести, всегда обязательно складывается ситуация, что появляется новый проект, новый партнер. Место становится свободным, и мы привлекаем новые возможности.

Но для этого обязательно нужно освободиться вот от этих эмоций и от этой связи, которая связывает нас со старым партнером. Поэтому очень рекомендуем, если есть возможность не общаться с человеком, который вас бросил, сделайте это, то есть не входите в общие проекты, не говорите, что у вас дружба. Единственная вещь, которая может вас связывать, очень часто партнеров связывает либо бизнес, они не могут прерваться, и тогда вот этот процесс расхождения происходит очень-очень-очень долго. Или общие дети, это, к сожалению, ситуация, которую невозможно изменить. Но тогда нужно все время настраиваться на то, после проведения этой психологической работы над собой, надо все время настраиваться на то, что это бизнес-переговоры. И сначала будет очень колотиться, сначала будет все время накрывать, когда ты входишь в поле отношений, и вот это ощущение, что ты все равно брошенный, оно в тебе будет сидеть. Но потом эта ситуация будет становиться все легче, легче, легче, просто после каждой встречи надо делать вот эту вот работу, о которой мы говорили, делать  эту технику.

И тогда вы пройдете этот путь гораздо быстрее, чем многие из нас проходят в реальности. А это, к сожалению, ситуация, от которой не застрахован никто. Можно говорить, что со мной этого не будет никогда, мне все клиенты почти говорят, что мы думали, что в нашей жизни этого никогда не произойдет. А в реальности мы все попадаем в ситуацию, кто-то из нас всегда становится либо брошенным, по какой-то причине, не обязательно в отношениях супружеских, в дружеских, в рабочих, либо бросившим. Такова жизнь, отношения проходят какой-то этап и заканчиваются.

Нам всем часто кажется, что травма брошенного человека очень большая, а тот человек, который бросил, ему очень легко. И это понятно, потому что человек, который уезжает на поезде с вокзала, ему всегда комфортнее, потому что впереди что-то новое, новые возможности, а тому, кто остается, всегда сложнее. Но у него есть другая проблема, у него есть ощущение, что он нарушил этику определенную, которая у него была, что у него есть чувство вины перед своим партнером. И он тоже с ним находится в определенной связи, пытается себе объяснить о том, что он сделал это не зря, что он не виноват, что виноват в этом партнер, то есть это его психологическая защита. И чем больше он себе это рассказывает, чем больше он старается прикрыть вот эту вот историю своей травмы, тем дольше он остается в этих отношениях, тем больше он обслуживает вот это чувство вины. А чувство вины как мы обслуживаем обычно? Мы запрещаем себе либо новые отношения, они становятся неэффективными, либо мы запрещаем себе успех в каком-то, в карьере, потому что мы внутри ощущаем, что раз мы виноваты, мы не заслужили этого. И наконец третий процесс это то, что мы себе можем заработать какую-то болезнь, все это перевести на психосоматический уровень. То есть для того, чтобы выйти из этих отношений, человеку, который бросил, ему очень важно понимать, что он в такой же травме, как и тот, которого он бросил. И ему тоже очень важно эту тему проработать.

Если не хватает смелости спокойно завершить отношения с партнером, и просто с ним поговорить, поблагодарить его за все то прекрасное, что было между вами, то важно сделать какие-то упражнения для себя. То есть таким же образом написать ему письмо, где признать, что ты сделал не так, озвучить для себя, где ты видишь границы своей вины. И дальше после этого подумать, а чем ты можешь ему компенсировать то, что ты уходишь в этой ситуации. Самая лучшая компенсация это благодарность. Воспоминания о всем хорошем, что было, озвучивание этого партнеру, и закрывание этих отношений не на гневе, а на принятии и на ощущении, знаете, позитивной связи. Тогда, даже если тебя не простили, ты себя внутренне прощаешь, и это дает тебе ощущение свободы.                                                           

Что делать, если вас бросили

Переживание брошенности дается тяжело: шок, обида. Мучительное и похожее на качели состояние: от желания все обесценить до неистово вспыхивающей привязанности и готовности все вернуть и измениться самому. Хочется сбежать обратно, в отношения. Но их нет. И так по кругу.

Еще брошенность бьет по самооценке. Ведь хороших не бросают. Но так ли это?

Можно ли вообще бросить человека? Ведь для того чтобы его «бросили», он должен был принадлежать кому-то. Как зверек, которого завели, а потом выбросили. Но несем ли мы ответственность за привязанность к нам других людей? А они за нас?

Отношения двоих — это партнерство равных друг другу, если мы не говорим о связях больного и здорового, детей и родителей, мужей и беременных жен. И если уж искать точные слова для определения расставания взрослых автономных людей, то скорее это будет не «он бросил меня», а «он вышел из наших отношений».

Такой взгляд — более бережный по отношению к самооценке, которая объективно становится хрупкой при переживании разрыва со значимыми людьми. Уязвимость самооценки в том, что при расставании вдруг становятся неактуальными множество образов себя, социальных ролей, совместных планов и привычных ритуалов.

Начинается пересмотр всего: если этих отношений нет, то я кто — и какой? Чем мне занять свободное время? Я свободный или все-таки брошенный? А как же совместный отпуск? А наши общие дети, планы, надежды, ипотека? И так хочется догнать и все вернуть, или хотя бы объяснить, в чем другой не прав и какой я на самом деле хороший. ..

Что делать, если бросили вас?

1. Не звонить, даже если очень хочется и даже если выпили. Несмотря на то что вопрос «почему?» вас очень мучает, несмотря на желание отыграться или просто невыносимую тоску, несмотря на то что вы правы, а он нет, и вы хотите срочно ему это рассказать, — все бесполезно, только наговорите друг другу гадостей.

2. Не мониторить социальные сети. Хотя это очевидно, почему-то крайне сложно удержаться. Ведь ум блуждает там, где вы вместе, и ему нужен новый корм для фантазий.

А вторая причина — это растущая тревога: где он, с кем. Хочется узнать уже и успокоиться. Но это вредит вам, потому что еще плотнее привязывает внимание к тому, кто бросил.

3. Принять, что мир не похож на кино о любви, где все заканчивается поцелуем на фоне заката.

Возможно, на этом и правда конец отношений. Это принять довольно сложно, особенно когда вам кажется, что разрыв случился вдруг. Подсказка: «вдруг» бывает крайне редко, чаще всего были процессы, оставшиеся незамеченными. От тихого недовольства до измен.

4. Признать, что вы не властны над волей другого человека. Это позволяет перестать чувствовать вину за все, что произошло.

И тогда можно, не теряя самоуважения, увидеть отношение к вам и принять этот выбор без попыток его изменить. Увидеть, как много вашей внутренней жизни посвящено этому человеку. Сколько времени вы мысленно разговариваете с ним, сколько спорите или делитесь сюжетами своей жизни. Задуматься и взять себе за правило в любой ситуации, когда обнаружите себя в мире грез, возвращаться в здесь-и-сейчас.

Очень хорошо для этого подходят техники осознанности, например, фокусирование внимания на том, что вы делаете в этот момент, или сосредоточенность на дыхании.

Как быть, если игрока бросил парень, и кто самый красивый тренер в мире. Интервью с главной женщиной русского футбола

В свое время она капитанила в прекрасной сборной России, а теперь ее тренирует. Елена Фомина — о женском футболе, зарплатах игроков и обидных клише.

В свое время она капитанила в прекрасной сборной России, а теперь ее тренирует. Елена Фомина — о женском футболе, зарплатах игроков и обидных клише.

«Если футболистка рассталась с парнем? Освобождаю от тренировок»

Фото: © РИА Новости / Владимир Песня

— Вы первая российская женщина-тренер в истории нашей сборной. Как это случилось?

— У меня никогда не было в планах становиться главным тренером. Я была ассистентом Сергея Лаврентьева в сборной c 2012 года, много почерпнула из его работы, он дал мне первоначальный толчок, понимание того, как вообще тренерская работа устроена. Потом, в 2015-м, Универсиада, встал вопрос, кто возглавит нашу команду. Выдвинули мою кандидатуру, я поехала, и мы заняли второе место. После предложили возглавить основную женскую сборную. Мой простой путь без прикрас. Женская психология — тонкая штука, и женщина женщину всегда гораздо лучше поймет, чем мужчина. С этим невозможно спорить.

— Немного об особенностях женской психологии в футболе и рядом с ним. Девушка — игрок вашей команды — рассталась с парнем. Как быть?

— Таких историй очень много. Кто-то с молодым человеком расстается, а кто-то ждет из армии и тоже очень волнуется. Эти переживания, конечно, отражаются на игре. Но девчонки стараются не делиться с тренером, пока не установятся доверительные отношения. В начале карьеры мне приходилось практически выпытывать у них, что случилось. Я же вижу, футболистка не готова играть, не может сконцентрироваться, ее что-то беспокоит. Нужно понять причину, в разговоре она может рассказать: «Знаете, у меня проблемы. Не могу ни о чем думать, кроме того — как помириться с парнем». Если мужчины стараются спрятать свои эмоции, то у девчонок личные переживания вылезают наружу, очень мешают им играть и тренироваться. Тут важно быстро решить, что делать.

— И что же помогает?

— Разговоры, а если все совсем плохо — освобождение от тренировочного процесса. А смысл тренироваться в таком состоянии? Это все равно не принесет никакого эффекта, не дай бог, еще травму получит. Да, у девочек так.

— Как коллеги-мужчины вас воспринимают?

—Прежде я сталкивалась с дискриминацией, признаю. Когда проходила учебу, многие частенько удивлялись, зачем это женщине быть тренером. Даже наставники из высшей лиги не раз говорили, что мужскую или женскую команду может и должен тренировать исключительно мужчина. Было пренебрежение. Но со временем оно сошло на нет, прямо сейчас ничего от него не осталось, все здорово воспринимают меня. Например, мы много и прекрасно общаемся со штабом мужской сборной.

Станислав Черчесов / Фото: © Reuters

— Опишите механизм коммуникации с Черчесовым и его помощниками.

— К примеру, я могу присутствовать на любых — открытых или закрытых — тренировках мужской сборной, возможно, что-то подсмотреть, спросить, посоветоваться, поговорить о каких-то тактических вещах. Черчесов не против этого. У нас полное взаимопонимание, меня никто не сторонится, все идут на контакт.

— Перед интервью заглянула на сайт РФС и не обнаружила в составе сборной девушки, из-за которой о женском футболе в России знают чуть больше, — я о Наде Карповой. Почему сегодня она не в сборной?

— Она получила вызов в сборную на отборочные матчи чемпионата Европы, очень хорошо себя в них проявила, и это дало толчок ее карьере: Надю заметили иностранные клубы. После финального раунда ЧЕ-2017 у Карповой появились хорошие предложения из Европы, и она уехала в испанскую «Валенсию». Начала очень ярко, но затем стала реже попадать в состав, был непростой период. Мы продолжали за ней следить, но понимали, что не нужно дергать игрока в такой ситуации. В начале года Карпова перешла в «Севилью», у нее появилось больше игровой практики. Я слежу за Надеждой, видела гол «Барселоне». Планирую вызвать ее на матч против Чехии. 

В российском футболе нападающие — штучный товар, и ни один тренер никогда не пойдет против команды, не навредит ей. Если у тебя есть игрок высокого уровня, он хорошо готов, то обязательно его вызовешь. Прекрасно знаю, что Надя очень эмоциональная, очень амбициозная, и ей тяжело в качестве игрока не основного состава. На поле она стремится быть очень яркой, выделяться. Возможно, это в какой-то степени ей мешает. Но никто в сборной России от Карповой не отказывается.

— Наши девочки из U-17 недавно прямо во время игры подрались со швейцарками. Как в таких ситуациях вести себя тренеру в раздевалке, что сказать, чтобы их утихомирить?

https://www.instagram.com/p/BvGxboSFN0t/?utm_source=ig_web_copy_link

— Зависит от накала. Но самое интересное, чем девочки отличаются от ребят в футболе, — то, что за счет психоэмоциональных особенностей они могут иначе, в корне по-другому сыграть вторую половину встречи. Конечно, в перерыве я могу их отчитать, даже покричать, поругать, если заслужили, — я же нормальный человек. Кричу лишь тогда, когда понимаю, что только так можно решить задачу, иначе они просто не слышат. Бывает, после такого жесткого разговора возвращаюсь домой с мыслью: «Я переборщила». Когда устраиваю нагоняй, потом и девочки переживают, и я сама. Но ведь не намеренно так себя веду, во благо. Иногда это необходимая мера, чтобы их встряхнуть.

«Можно зачеркнуть все нули в зарплатах игроков-мужчин. Что останется — наше. И в рублях»

— Знаю, что девочкам-арбитрам в России платят страшно мало. Как с этим у футболисток?

— У них обычные среднестатистические зарплаты, уровня офисного сотрудника в Москве. Или даже ниже среднего. Есть игроки, которых оценивают чуть выше, но разница ничтожна. Еще существуют премиальные. Конечно, это несоизмеримо с суммами в мужском футболе, но какой-то бонус к основной зарплате. Если сравнивать с мужчинами, можно смело зачеркнуть все нули в их зарплатах. Все что останется — наше. Только в рублях.

— Ближайший ЧМ мы пропускаем, но дальше — Евро. В нашей квалификационной группе Косово, Голландия, Турция, Эстония, Словения — кажется, не очень страшно. Каковы шансы?

— Голландия — чемпион Европы. Играя даже товарищеские матчи, голландки собирают по 25 тысяч болельщиков, так что мы понимаем, с чем столкнемся. Это будут тяжелые матчи, но мы должны заработать очки. Словения — следующий по значимости соперник. Они очень здорово развивают женский футбол, готовят игроков для продажи в Европу, так что тут тоже непросто, но мы готовимся ко всем. Косово? Сложность в том, что обе встречи нам предстоит сыграть на нейтральной территории. А перелеты — всегда определенный стресс для футбола.

— Несколько лет назад вы говорили о необходимости создавать женские команды в структурах мужских. Прошло три года, что-то изменилось?

— Изменилось, появился первый женский клуб на базе «Локомотива». Сейчас даже идет речь об открытии дубля и академии — это будет самый серьезный шаг для российского женского футбола. Возможно, скоро таких команд станет больше. УЕФА намерен обязать клубы-участники ЛЧ и ЛЕ иметь у себя в структуре и женскую команду. Европа к этому уже приходит, открываются женские футбольные академии, школы. Мы в этом плане медленнее развиваемся в силу менталитета. Многие мужчины в руководстве клубов иронично и пренебрежительно относятся к такой идее. И изменить это тяжело.

Елена Фомина / Фото: © РФС

— Самое обидное, что вам приходилось слышать про свою профессию?

— «Ты же женщина. Вари суп и забудь о футболе».

— Лучший день в вашей тренерской карьере?

— …Очень сложно. Их много… Пожалуй, назову день, когда мы победили Италию на чемпионате Европы.

— Если бы была возможность провести 24 часа с любым из когда-либо существовавших тренеров, кого бы вы выбрали?

— Можно двоих?

— Конечно.

— Сарри и Гвардиола.

— У нас же женское интервью, так что важно закончить его этим вопросом. Кто самый красивый тренер в мире?

— Зидан. Да, с ним я бы тоже хотела провести целый день! 

Читайте также:

Меня бросил муж. Что делать?

Психология переживания утраты.

Расставание – это всегда нелегко, вне зависимости от того, кто был инициатором – женщина или мужчина. Часто в период переживания расставания люди испытывают боль, депрессию, чувства вины и жалости к себе. И надо этот период как-то пережить, потому что в ряде случаев ничего уже нельзя вернуть (а иногда – и нет смысла), и надо дальше жить, двигаясь к новым событиям, встречам, отношениям. И заново учиться быть счастливой.

В трудные минуты об этом нет сил думать, но вообще завершение предыдущих отношений освобождает пространство для появления новых! И разрыв отношений, каким бы болезненным он ни был, иногда лучшее разрешение ситуации.

Что же делать, чтобы легче переживать расставание с любимым? Как после перенесённой боли научиться любить себя?

Итак, если Вас «бросили».

Пожалуй, это одна из самых тяжёлых форм расставания – тяжёлая, естественно, для «оставшегося», а не для ушедшего (хотя ушедшему тоже часто бывает нелегко). Психологии известен алгоритм переживания утраты, по которому обычно это переживание и происходит.

Он состоит из нескольких этапов:
1.Шок, отрицание.

Получив известие о том, что мужчина «ушёл из отношений» , женщины испытывают шок и не хотят в это верить. (Так проявляются защитные силы психики, которая пытается нас защитить от очень сильной боли в такие моменты). Признаться себе самой в том, что «меня бросил мужчина» очень трудно и больно. Но всё же важно постепенно признать ситуацию и принять её, несмотря на боль, чтобы пройти через это к будущему и к новой жизни.

Понятно, что будут возникать мысли о том, «как вернуть мужчину», «как сохранить любовь». Будет очень плохо! Безумно. Со всякими мыслями и желаниями.

Если не сможете справиться в одиночку, надо искать психологическую помощь – идти на консультацию психолога.
2.Гнев.

Этот период наступает после времени шока, и само чувство гнева помогает перестать обвинять себя за утрату и возвращает энергию – т.е. действует отрезвляюще и обновляюще. Очень важно понять в этот период, что происходящее с нами несправедливо по отношению к нам. Не: «я плохая» нужно себе сказать, а нужно себя поддержать и подбодрить чем-нибудь, типа: «Прорвёмся, девочка!». Потому что жизнь несправедлива и в ней бывают события, которые трудно рационально объяснить. И уж точно не стоит их объяснять своим «недостаточно хорошим поведением» или своим недостоинством.

Мужчина тебя не хочет? Сказал, что не любит? Оказалось, что была измена (или даже не одна)? Это бывает. И звучит всё вышесказанное как серия пощёчин! Но, дорогие девочки, надо держать удар! И даже давать сдачи! Не умеете — учитесь! Не можете самостоятельно (не хватает опыта, силы духа, смелости)? Идите на психологические тренинги, в психологические центры, — учитесь! Гнев здесь очень важен – он даёт силу дать всем сдачи и жить! Потому что никогда не бывает, что в расставании и разрыве отношений виновен только кто-то один – нет! Виновны всегда двое. Правда, часто по-разному. Например, один пил и гулял, а другой терпел и не защищался (и тем самым позволял над собой издеваться).

Запомните – даже если в разрыве есть и Ваша вина, то есть ведь — и не Ваша! А Вы ведь хотели счастья в этих отношениях, не правда ли?
3.Депрессия.

После гнева обычно наступает период опустошённости и депрессии. На самом деле – это время для осознания и глубокого размышления.

В этот период, чтобы его пройти достаточно быстро и с пользой для себя, важно по-новому увидеть разрушившиеся отношения:
Их рациональную составляющую – схему. Эти схемы отношений (модели) стандартны и подлежат анализу. Очень важно уметь это делать. В этом помогает разобраться психология отношений;
Понять в чём и как нужно было лучше позаботиться о себе, ещё находясь в этих отношениях;
Осознать границы, которые не мешало бы вовремя ставить мужчине, с которым вступаешь в отношения;
Услышать свою боль, заставлявшую Вас вести себя не лучшим для Вас образом в этих отношениях и даже разобраться в её истоках,

и т.д.

Хорошо в это время читать психологическую литературу или даже обращаться к психологам, чтобы лучше разобраться в себе и сделать инвентаризацию своей жизни и своих способов строить отношения.
4.Принятие.

Вот только после всего этого наступает принятие – оно приходит даже зачастую с ощущением благодарности судьбе за испытания и укрепление характера. А так же за то здравомыслие и мудрость, которые удаётся к этому моменту приобрести.

5.Есть ещё стадия, называемая «торги». Эта стадия характеризуется размышлениями примерно в таком ключе: «Ну почему это случилось именно со мной? Возможно, если я буду делать то-то и то-то, то мне удастся вернуть ситуацию в прежнее русло? Как вернуть отношения?».

Все эти стадии переживания утраты условны – чувства могут возвращаться на прежнюю стадию и опять «идти вперёд» несколько раз. Важно только помнить, что не надо «прыгать» сразу к принятию – это не приносит исцеления, а только является процессом подавления боли и сокрытия её в подсознании.

Вот так.

Если Вас «бросили» и Вам плохо, плачьте, идите к подругам, которые не будут Вас останавливать, а смогут выслушать, идите к психологам, думайте, читайте книги. Учитесь любить себя, делайте себе приятное – живите! И боль пройдёт! Обязательно! А взамен появится мудрость и опыт, которые помогут в дальнейшем быть счастливой!

Если «бросили» Вы.

Я поздравляю Вас – Вы сильный человек! Если только, конечно, для Вас это не способ «убегать» от любых сложностей в отношениях и не следствие неуверенности в себе, при которой человеку трудно отстаивать свою позицию, говорить о своих потребностях ит. д., а проще «сбежать». Какими бы сильными не были Ваши чувства к человеку, но если отношения не складываются, лучше не тратить на них время и «уходить».

Как же узнать – складываются или нет отношения?

Дело в том, что, как уже не раз говорилось на этом сайте, любовь – это и чувства, и отношения. Вот чувства могут быть очень сильными, а отношений не получается. Например, чувства есть, а человек, к которому есть эти чувства, алкоголик. Или шизофреник. Или мальчик 15 лет. Или женщина (при условии, что Вы – тоже женщина). Или этот человек мужчина, но женат, и разводиться не намерен категорически. Какие отношения тогда можно построить? какие-то можно, но устроят ли эти отношения Вас?

Подумайте. И если не устроят, «уходите».

Есть, правда, люди, которые считают, что СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ они смогут изменить своего избранника и придти с ним вместе к большому счастью. Примером такого мышления и образа действий являются жёны алкоголиков, которые всю жизнь верят, что однажды их муж одумается и бросит пить. Их жизнь ужасна.

Если просто «ушла любовь» .

А вот так, к сожалению, бывает. Есть уважение, взаимопонимание, а любовь ушла. Тут, как правило, никто не виноват, и не нужно этих виноватых искать. Кстати, «уход любви» – это тоже утрата – её надо пережить! А потом – расстаться, сохранив с человеком, по возможности, добрые отношения. И идти навстречу новым.

Если вас бросили : evo_lutio — LiveJournal

Наверное надо основные правила коротко перечислить: что делать если вас внезапно бросили.

Правила похожи на поведение при пожаре в самолете.

Если вам говорят, что хотят расстаться и это не в ссоре выкрикивается в ответ на вашу брань и не в момент ревности, а озвучивается спокойно и четко, беззлобно, тем более с сочувствием к вам, выполняйте правила.

1. Пригнуться и ползти к выходу.

Пригнуться нужно, чтобы выползти из-под короны, которая будет вас накрывать.

Под короной вы будете медлить и очень быстро станете слабым из-за токсичных газов, которых при сжигании мостов появляется очень много.

Поэтому нужно пригнуться и — на выход.

Можете не пригибаться, развернуть плечи и идти к выходу спокойно, но это если у вас хватит моральных сил.

Если нет, ползите, но не оставайтесь на месте.

Иначе вам захочется упасть на колени и умолять, потому что корона создаст видимость вашего огромного косяка, обидевшего Бедняшу, или безумия Глупыши, который сам не ведает чего творит и надо его удержать, успокоить и все спасти.

Вы будете переспрашивать, что-то объяснять про свою любовь, ныть, просить прощения за какую-то ерунду, а в результате либо еще раз услышите, что с вами хотят расстаться, либо удержите человека за жалость своими щипцами, но вскоре он будет рваться на свободу.

Поэтому запомните первое правило. Услышанному верить. Уважать решение, даже если человек потом его отменит. Когда отменит, тогда и будете думать. Пока не отменил, его слово — закон. Самолет горит. Расстаться — значит расстаться. Идите к выходу. Супругов это тоже касается, просто им придется потом обсудить вопросы о разделе имущества и опеки над детьми. Но все эти вопросы не касаются вопроса о возобновлении супружеских отношений.

3. Защититесь от ожогов, закрыв открытые участки тела.

Не вступайте в разговоры с тем, кто вас бросил, или с кем-то еще о нем.

Вам нужно опереться только на себя, не ищите опоры в других. Не верьте, что в такой момент надо искать помощи людей.

Нет.

Надо опереться на себя. Это лучший момент, чтобы почувствовать и осознать свой собственный стержень. Он у вас есть и он может начать расти и крепнуть, вы можете это почувствовать. Это ни с чем несравнимое чувство. Ради этого стоит пройти через многое.

Это и называется — встреча с самим собой.

А если вас будет шатать в поиске жилеток, вам начнут кормить корону, вас начнет качать еще сильней, вам обязательно будет казаться, что вас не бросили, что это все несерьезно, надо догнать Глупышу и объясниться с ним. И как это всегда бывает под короной, вы будете унижаться, позориться, терять себя, думая, что помогаете другому сохранить отношения. Сохраните себя. Для отношений нужно желание обоих, а не ваше штурманство над другим.

К поддержке окружающих прибегать надо иначе. Вы можете обратиться к друзьям, родителям, детям с предложением каких-то совместных занятий. Вы можете и даже должны отвлечь себя, укрепить себя какой-то деятельностью, желательно полезной и интересной. Деятельностью! Но не болтовней о вашей боли, о ваших переживаниях, не размусоливанием того, что произошло. Это не вы его бросили, нечего обсуждать, умейте принимать то, что происходит вне вашего локуса. Не кормите корону и не растите фигуру того, кто бросил вас. А все в основном начинают заниматься именно этим. И за пару дней оказываются в десять раз более зависимыми, влюбленными и слабыми, чем были в то время, когда все было хорошо в отношениях. Вас бросили, а вы влюбляетесь сильней. Дело ли? Поэтому закройте себя от ожогов, все свои открытые, уязвимые места закройте. Главное, закройте решето. И Ищейку отключите.

Вы сможете все проанализировать, если захотите, но не сейчас, потом, когда эмоции перестанут вас сжигать.

4. Слушайте и выполняйте команды членов экипажа.

Ваш пилот, командир, ваш штурман — это ваше самоуважение, ваш внутренний стержень и опора на себя.

Слушайте только этот голос, голос, утверждающий вас как личность, не поддавайтесь панике и голосам короны. Со всех сторон вам будут мерещиться и действительно звучать (от друзей) голоса, уговаривающие вас выяснить все, поговорить, оправдаться, попробовать все исправить, сохранить, вернуть.

Нечего исправлять, если человек объявил вам свое решение. Все действия по сохранению — вне вашего локуса. Отменить, сохранить, вернуть может он, и не надо на него давить или им манипулировать, застрянете со своими щипцами. Выбирайтесь из горящего самолета и слушайте только свой экипаж. Свой экипаж, а не чужой. Не слушайте, что и как у кого-то там было. Не думайте про камбэк, не устремляйтесь фантазиями в будущее и мыслями в прошлое, не ищите с кем бы обсудить происходящее, просто покиньте самолет.

Послали? Иди.

5. Если проход заблокирован, продвигайтесь поверх опущенных спинок кресел.

Увидев, что вы двигаетесь к выходу и не пытаетесь тушить пожар, бросивший вас может дать обратный ход и заблокировать выход. Он может начать говорить, что хочет общения, дружбы, хочет все обсудить и что-то поменять в своем решении.

Откажитесь обсуждать, двигайтесь к выходу прямо или в обход. Если он не говорит, что отказывается от всех своих слов и хочет быть вместе, обсуждать нечего. А если даже говорит, все равно это повод взять паузу. Даже если пошутил, пусть не шутит так больше, нельзя так играть с чувствами.

Если обойти эту гору никак невозможно, выслушайте, что она хочет сказать.

Но не отвечайте ничего, не ведитесь на провокации. После того как вас бросили, говорить уже не о чем. Вы не сможете сделать вид, что сами об этом мечтали, да и не нужно врать, ведь не мечтали же. А если вы хотели быть вместе, но вас бросили, представьте себе насколько не равны ваши позиции. Только под короной вы сможете вести беседу в таком случае.

Запомните, быть брошенным даже выгодно, если действовать правильно. Главная выгода — та самая встреча себя.

5. Выбравшись из самолета, отойдите от него подальше.

Нужно какое-то время, когда вы не будете рядом с тем, кто вас бросил, даже если у вас общая работа, общая компания, общие дети.

Возьмите паузу, поезжайте куда-нибудь или просто дистанцируйтесь, насколько получится.

Пауза нужна для того, чтобы произошла перезагрузка. Потом про перезагрузку расскажу.

Если же вас ничего особенно не связывает, тем более не маячьте под носом. Вам должно быть неприятно видеть того, кто вас только что бросил. Если вы наоборот ищете встреч, значит у вас не получилось опереться на себя и самоуважения вы не чувствуете, ваш локус контроля у него, и вы продолжаете гореть в самолете. Начните читать эту инструкцию снова.

Что дает полное выполнение правил?

Самосохранение и рост. Вы выходите из страшной ситуации с выигрышем. Энергии у вас становится больше. Фигура ваша подрастает.

Ну и камбэк, это само собой. Но это такая мелочь по сравнению со всем остальным.

Самое плохое событие можно повернуть в свою пользу, если вовремя снять корону, поправить локус и опереться на себя. Понимаете почему? Именно это дает рост своей фигуры, своей силы.

Если бросил парень, как вернуть его

Знакомо ли тебе сильнейшее чувство мучительной тоски и опустошенности, когда уже не первый день лежишь в постели и не можешь подняться, ничего позитивного не идет на ум, а хочется только плакать от горечи утраты? Это ощущение испытал каждый, кто хоть раз в жизни терял любимого не по своей воле. Эта статья успокоит «разбитое сердце» и даст тебе шанс вернуть разрушенные отношения. Следуй нашим советам и наблюдай за позитивными изменениями в своей жизни.

Признай его правду

Если так случилось, что он начал задумываться, действительно ли любит тебя, пытаться спорить или доказывать обратное просто бесполезно. Этим давлением можно еще больше все усугубить. Человек так устроен, что если с ним эмоционально и долго спорить, мозг начинает активно подбрасывать доказательства, подтверждающие точку зрения каждого из оппонентов. Вступать в спор бесполезно и бессмысленно – такой разговор только еще больше вас отдалит друг от друга.

Если же ты поступишь мудро и признаешь его правду, произойдет обратная ситуация. Мозгу не надо защищать свою точку зрения, и он бросается в другую крайность – начинает искать поводы и обоснования, почему он ошибался. Все мы люди, все мы сомневаемся в своих решениях. Особенно в ситуациях, которые затрагивают наше личное, наши чувства. Соглашаясь со своим бывшим, ты позволишь ему засомневаться в верности своего решения разорвать отношения.

Вспомни о начале отношений

Как правило, разлад в паре наступает не просто так, к нему приводят определенные обстоятельства. И если посмотреть на отношения со стороны, станет видно, что и люди зачастую уже не те, какими были при первом знакомстве, да и жизнь поменялась. Постарайся вспомнить, какой ты была тогда, когда он влюбился в тебя, что могло его очаровать. Может, ты активно занимались спортом или увлекалась творчеством, была веселой и общительной, легкой на подъем девушкой. А сейчас вся эта легкость сменилась скукой и однообразным образом жизни.

Перестань ссориться и жаловаться

Так уж устроены парни, что если им постоянно жаловаться и ныть, у них возникает подсознательная ассоциация с негативом, они испытывают неприятные эмоции. А причиной всему этому – ты. И чем чаще ты будешь это делать, тем больше негативных ассоциаций наживешь. Если не ссориться не получается, градус эмоций зашкаливает, хочется все высказать, тогда лучше вообще перестать общаться. До тех пор, пока ты не успокоишься.

Обычно недели через две негативные мысли притупляются, мы начинаем скучать по своей второй половинке, даже если совсем недавно не отвечали на его звонки и кричали, как же он нам надоел!

Пытаться проучить любимого – не лучшая идея

Очень часто в попытках вернуть любимого девушки начинают строить ему различные «козни». Излюбленная месть – повредить машину. Некоторые начинают назло бывшему парню встречаться с другим. Чего ты добьешься? Хочешь получить в ответ негативные эмоции и раздражение — так держать! Если же ты действительно захотела возобновить ваши отношения, лучше отказаться от деструктивных действий.

Более того, чем меньше твой бывший парень будет знать о тебе, тем интереснее ему будет. Если, разумеется, его чувства совсем еще не охладели. А потом он может внезапно спросить о твоей личной жизни. Самое время мягко намекнуть ему о том, что это уже не его дело. Поверь – зацепит!

Чаще занимайся делами, которые приносят положительные эмоции

Очень часто можно заметить такую особенность: долгие отношения, совместный быт приводят к тому, что женщина вынуждена отказаться от увлечений, которые раньше приносили ей удовольствие. А кому понравится быть рядом с постоянно недовольным и уставшим от жизни человеком. Любой нормальный парень очень быстро от этого устанет и захочет избавиться от «энергетического вампира».

Как вернуть парня. Пошаговая инструкция:

  1. Извинись. После этого ваше общение будет происходить значительно легче, так как он, скорее всего, будет впечатлен твоей зрелостью.
  2. Спокойно поговори с ним, но не давай сразу понять, что хочешь возобновить отношения. Это поможет вам совместно разобраться в ваших чувствах друг к другу.
  3. Наладь контакт. При этом общайся спокойно, не флиртуй, не припоминай былые ошибки, не пили его.
  4. Сохраняй вежливость, но не прогибайся под его мнение. Помни про инстинкт охотника у мужчин.
  5. Откажись от роли «мамочки», не контролируй каждый его шаг. Веди себя так, будто вы просто хорошие друзья.
  6. Не показывай отчаянье и боль. Вероятнее всего, это его сразу отпугнет.
  7. Не используй старые модели поведения. Старайся выстраивать новые отношения с «нуля».
  8. Работай над собой и над вашими отношениями. Проработай свои недостатки и укрепи сильные стороны.
  9. Обратись за помощью к психологу. Профессиональный взгляд со стороны поможет открыть тебе глаза на многие вещи и правильно скорректировать свое поведение.
  10. Держи под контролем эмоции. Излишняя эмоциональность зачастую влечет нежелательные последствия.

Чтобы вернуть любимого и начать с ним всё с чистого листа, придется в корне поменяться и пройти несколько этапов корректировки своего поведения. Готовы ты на это или нет, решать только тебе. Удачи!

У моего парня депрессия, и я не знаю, как продолжать наши отношения – HEROINE

Здравствуйте! Знакомы с молодым человеком 9 месяцев. Начали встречаться очень быстро. Учимся в одном универе, только он на 5 курсе, я – на первом. Живем в Германии, и он немец.

Так как из-за поступления в университет я расторгла контракт с клиникой, где я работала, мне пришлось съехать из общаги в течение трех дней. Он помог. Въехала к нему в квартиру. Платил за все он. Так и прожила 2 месяца, пока не нашла жилище по соседству с ним.

Когда я от него съехала, он бросил меня. Сказал, что не любит. Честно говоря, я очень на него давила, что мы должны вместе въехать в новую квартиру, потому что мне одной там одиноко и дорого. Он все обещал подумать, но своё заключительное «нет» не говорил. В итоге решил от меня избавиться, сказав, что не любит.

После разрыва мы оставались в контакте. По его инициативе. Он не мог отпустить и помогал мне с переездом и оформлением. Через месяц я поняла, что так длиться не может, и сказала, что больше общение с ним вести не хочу и не могу. Через 3 дня он пришёл молить о прощении и о втором шансе. Говорил, что его ко мне тянет магическая сила. Я очень добрая, понимающая. Не простила до конца, но пыталась понять его, ведь виноваты всегда оба.

Начали снова. Его родители меня не воспринимают. Очень богатые. Боятся, что я с их сыном только из-за гражданства и денег. Он добрый, заботливый, нежный, но и я такая же. За все плачу сама и самодостаточна.

У него проблемы со здоровьем. 5 лет назад диагностировали депрессию, и у него свои перепады настроения. Это сложно терпеть, но я его люблю и пытаюсь принять таким, какой он есть. Жаль, что его родители этого не ценят.

На днях он мне сказал: “Я постоянно тебя разочаровываю, не оправдываю твоих надежд, не мог к тебе въехать (родители не разрешают, а они его финансируют), и ты всегда из-за меня грустная. Не хочу, чтобы ты тратила своё время на меня. А ещё думаю, что не могу тебя представить своей спутницей жизни. Я сейчас не хочу жениться. Но рано или поздно этого захочу, и не с тобой.” И вот не знаю, это его истинное желание, влияние болезни или давление родителей. Он боится им сказать, что снова со мной общается. Когда мы вдвоём, то понимаем друг друга с полуслова, и он порой так счастлив, говорит, что никогда не сможет меня ни кем заменить. Я в ближайшие 5 лет тоже замуж не собираюсь. У меня универ, хочу стать врачом, достичь высот. Но точно знаю, что рано или поздно создам семью и неосознанно хочу замуж. Что мне делать?

Ответ: Привет! Насколько я поняла из твоего письма, которое нам пришлось немного сократить, твой парень очень зависит от родителей как в финансовом, так и в моральном плане. Первый совет, который могу дать, – не пытайся заслужить их любовь. Обидно, когда тебя не принимают или считают меркантильной близкие люди партнера, но у тебя отношения с ним, а не со всем его окружением. Для начала неплохо бы понять, что между тобой и парнем, а уже потом думать, нужно ли тебе признание его родителей.

Ты много пишешь о том, что говорит и думает он, и мало рассказываешь о своих чувствах и эмоциях. Хорошо бы сконцентрироваться на собственных ощущениях, это подскажет, что парень значит для тебя и стоит ли оставаться в таких отношениях и бороться за них.

Встречаться с человеком, у которого есть психическое расстройство, сложно. Главный совет тем, кто оказался в такой ситуации, – не давай состоянию партнера влиять на тебя. Его болезнь может и объясняет некоторые его слова или поступки, но не оправдывает их. Оставаться с ним и поддерживать или уйти, чтобы сохранить свое ментальное здоровье и безопасность, – только твое решение, за которое никто не вправе тебя осуждать.

Если выберешь первый вариант, узнай, как можно снизить влияние его депрессии на ваши отношения: предложи парню обратиться к психотерапевту, если он еще этого не сделал, спрашивай, чем ты можешь ему помочь. Вместе с тем отделяй себя от его проблем и не вини себя за то, что хочешь радоваться жизни.

Понять, почему он не видит тебя своей женой – из-за депрессии, давления родителей или искренне, – действительно сложно. Причины здесь вовсе не важны, значение имеет лишь то, что парень вербально выражает. Поэтому верь его словам о нежелании жениться и исходи в своем решении от них. Готова ли ты остаться с парнем, зная, что он не видит с тобой перспектив? Есть ли у тебя ощущение, что, оставшись, ты зря потеряешь время? Если брак, пусть и не скорый, для тебя в приоритете, а для него нет – это может стать проблемой. Хотя вероятность, что он передумает и между вами все наладится, тоже нельзя исключать.

Попробуй для начала сконцентрироваться на здесь и сейчас. Готова ли ты искренне принять его такого, без надежды на изменения: депрессивного, зависимого от родителей, не способного к созданию семьи с тобой? Если да, может и стоит остаться и продолжать строить отношения без давления и попыток переделать партнера. Однако, если все это для тебя неприемлемо, закончить отношения, чтобы со временем встретить того, кто тебе действительно подойдет, – вполне здравая мысль.

Читать по теме:Как родители парня могут испортить ваши отношения

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Как ведет себя парень после разрыва отношений? 11 фактов, о которых вы не знали

Для большинства людей поведение парня после разрыва неправильно понимается. Мы все слышали стереотипы о том, как парни ведут себя после разрыва, например, «О, разрывы, ребята, позже» , «Он, наверное, сейчас выпивает со своими друзьями» и т. Д.

Хотя эти конкретные утверждения иногда верны, парни через многое переживают после разрыва, большинство из которых не рассматриваются или не признаются большинством людей.

Как ведут себя парни после разрыва отношений? Когда после разрыва парни начинают скучать по тебе? Почему парни внезапно расстались? Если подобные вопросы затуманивают ваш разум, мы готовы предоставить ответы.

Что переживает парень после разрыва отношений?

Прежде чем мы перейдем к списку, важно понять мужскую психологию сразу после разрыва. Вопреки распространенному мнению, первые несколько дней после разрыва парни наиболее уязвимы. Именно в этот момент они сомневаются в своей ценности как личности и пытаются справиться со своими чувствами покинутости и обиды.

Как ведут себя парни после разрыва, также зависит от серьезности отношений, в которых они были. Они обращаются к своим друзьям, которым все еще доверяют, чтобы помочь им пережить первые несколько дней. После разрыва парни ищут больше социальной активности, которая отвлекает их от разрыва и помогает ориентироваться в новой социальной ситуации.

Учитывая тот факт, что это эмоционально уязвимое время для парней, давайте перейдем к списку.

Мужская психология после разрыва отношений

Распространено мнение, что расставание не так сильно влияет на мужчин, как на женщин.Часто такое восприятие возникает из-за того, что мужчины привыкли к суровой внешности. В соответствии с широко распространенным стереотипом «мужчины не плачут».

Однако мужчины тоже испытывают безумные эмоции после того, как романтическое партнерство исчерпало себя. Мы поговорили с психологом доктором Прашантом Бирмани , чтобы понять мужскую психологию после разрыва.

«Расставания влияют на мужчин и мальчиков на разных уровнях и в разной степени. Если мужчина был слишком эмоционально вовлечен в отношения или был слишком привязан к партнеру или зависел от него, он мог даже впасть в депрессию после разрыва », — говорит он.

Перечисляя некоторые общие тенденции, наблюдаемые у мальчиков после разрыва отношений, доктор Бирмани говорит:

1. Отношения отскока

Как ведут себя парни после разрыва отношений? Д-р Бирмани говорит, что одна из распространенных тенденций — попасть в цепочку восстановительных отношений. Это можно рассматривать как способ успокоить гордость парней после разрыва отношений, особенно в тех случаях, когда их бросили.

Они склонны переходить от одной случайной интрижки к другой. Даже если эти отношения мимолетны и бессодержательны, они прекрасно вписываются в мужскую психологию после разрыва, который требует своего рода подтверждения.«Я достаточно хорош». «Я все еще могу посадить столько девушек, сколько захочу». «Это была она, а не я».

2. Саморазрушительное поведение

Д-р Бирмани также отмечает, что тенденции к саморазрушению нередко проявляются у мальчиков после разрыва отношений. «Чаще всего это проявляется в форме зависимости. Если у мужчины уже есть определенные привычки, вызывающие привыкание, такие как употребление алкоголя или курение, они могут многократно усилиться.

«В случае, если он бросил эту привычку по настоянию своего бывшего партнера, шансы рецидива намного выше.Затем они принимают это с удвоенной силой ».

Психология мужчин после разрыва — саморазрушение, потому что они рассматривают это как способ отомстить партнеру или заставить его увидеть, как они разрушили свою жизнь.

3. Месть

Когда задевается гордость парней после разрыва, месть становится обычным делом. «Они чувствуют, что их бывший разбил им сердце и разрушил их жизнь, поэтому справедливо, что их заставили заплатить за ущерб. В таких случаях утечка личных чатов, изображений и видео в Интернете или даже попытки нанести физический вред бывшему партнеру — обычное дело », — говорит д-р Бирмани.

порноместь, кислотные атаки, преследование все результаты этого аспекта мужской психологии после распада.

4. Невозможно передвигаться по

Трудно сказать, когда именно парни начинают скучать по вам после разрыва, но всякий раз, когда они это делают, это может серьезно повлиять на их способность устанавливать значимые романтические связи. Если мужчина застрял в прошлом и не может пережить своего бывшего, он не сможет завязать новые серьезные или долгосрочные отношения.

5.Невозможность заниматься сексом

Д-р Бирмани говорит, что неспособность к сексуальным отношениям может быть связана с психологией мужчины после разрыва, зацикленной в прошлом. «Недавно у меня был пациент, у которого были серьезные отношения с девушкой. Однако между ними ничего не сложилось. После разрыва родители обвенчали его с другой девушкой.

«Прошло два года после свадьбы, а он так и не завершил свои отношения с женой. В результате жена ушла из дома.После нескольких сеансов с ним я не смог раскрыть эту основную проблему. Сейчас я консультирую их как пару, и они уже на пути к прогрессу », — говорит он.

Чтение по теме: Худшие вещи, которые можно сделать, чтобы справиться с разрывом

Как ведет себя парень после разрыва -11 фактов, о которых вы не знали

Есть несколько шаблонных представлений о том, что парень делает после разрыва, о вещах, о которых мы только что говорили. Но мы приходим к тому, что обычно делает парень после разрыва, но мы не осознаем этого.Мы расскажем вам 11 вещей, которые парень делает после разрыва.

Есть несколько клишированных представлений о том, что делает парень после разрыва.

1. Побыть в одиночестве

Это наиболее частое изменение поведения парня после разрыва. Потребность побыть в одиночестве настолько сильна, что заставляет людей спрашивать, болят ли парни после разрыва? Да, парням очень больно после разрыва. Именно поэтому так много парней хотят побыть наедине сразу после разрыва отношений.

Это дает им время осмыслить то, что только что произошло.После расставания парню часто хочется, чтобы его оставили одного. Это также время, которое парни используют для самоанализа. Они задаются вопросом, как они не могли предвидеть грядущего разрыва, если бы они могли что-то сделать, чтобы предотвратить или исправить его.

Это также время, когда парни оглядываются на свои отношения и задаются вопросом, воспринимались ли они как должное. Они думают обо всех причинах, по которым их партнер привел им к разрыву, и пытаются понять, насколько они верны.

В конце концов, отношения — это улица с двусторонним движением, требующая постоянных усилий и терпения.В это время парни задаются вопросом, стоит ли их партнер того времени и усилий, которые они вложили и должны были бы вложить, если они все еще верят, что отношения можно сохранить.

Связанное чтение: 12 признаков того, что вы встречаетесь со сталкером и вам необходимо расстаться

2. Найдите их друзей

Это еще одно видимое изменение в поведении парня после разрыва. Проведя некоторое время в одиночестве, мужчины будут искать своих друзей. Это происходит по двум причинам.Во-первых, во время отношений парни чувствуют, что им нужно пожертвовать временем со своими друзьями, поэтому после разрыва парень пытается восстановить отношения со своими близкими друзьями.

Вторая причина в том, что парням нужно проводить время с людьми, которым они все еще доверяют после разрыва. Важно проводить время с людьми, которые вам небезразличны и которые, как вы знаете, тоже заботятся о вас. Это дает парням платформу, с помощью которой они могут определить свое социальное положение в мире.

3. Выберите новое хобби

Это изменение, которое часто упускают из виду в поведении парня после разрыва. У многих парней после разрыва будет немного больше времени для себя, и вместо того, чтобы тратить его зря, многие выбирают новое хобби.

Самыми распространенными из них являются обучение игре на музыкальном инструменте, приготовление пищи или спорт. Новое хобби — эффективный способ для парня вылечиться после разрыва. Изучение новой способности позволяет ребятам совершенствоваться, и это забавный способ скоротать время.

Это также показывает парням, что им не обязательно иметь отношения, чтобы хорошо проводить время или чувствовать себя удовлетворенными в жизни.

Дополнительная литература: 10 вещей, которые одинокие мужчины могут делать, чтобы оставаться занятым

4. Ищите новые отношения

После разрыва парни стремятся к как можно большему количеству краткосрочных романтических отношений. Вступление в отношения восстановления — их способ справиться с потерей. Многие скажут, что это из-за гордости парней после разрыва.

Принято считать, что парни стремятся к таким отношениям, потому что хотят доказать, что могут заниматься сексом в любое время, когда захотят, и что это потеря их партнера из-за разрыва с ними. Однако это далеко от истины.

Когда партнер парня покидает его, парни думают, что «Эй, я могу терпеть твое присутствие на этой земле, но ты просто недостаточно хорош для меня». Значит, единственная гордость парней после разрыва разрушена.

Да, они стремятся к общению после разрыва, но это просто для того, чтобы убедиться, что они все еще чего-то стоят, чтобы увидеть, могут ли они по-прежнему быть важными и полезными для других людей.Попадая на подборы, они пытаются исправить свою гордость, а не выставлять ее напоказ в лицо бывшему.

5. Попробуй снова собраться

Каждый, кто когда-либо расстался со своим парнем, получил бы этот звонок. Совершенно неожиданно его имя вспыхивает на вашем телефоне, вы берете трубку, и он хочет снова вместе. Прошло много времени с тех пор, как вы расстались. Вы, наверное, уже над ним.

И вы не можете понять, почему он позвонил вам сейчас, и вы, наверное, спросили себя, почему расставания поражают парней позже? Позвольте мне ответить на этот вопрос.Это не так. Парню всегда обидно, даже если он не погряз в жалости к себе.

Хотя быть одиноким имеет свои преимущества и весело, парни все еще жаждут близости. Им не хватает того, чтобы держать вас за руку, когда вы идете на прогулку, и того, как вы повышаете голос, когда вас что-то волнует. Это факт, который большинство людей не принимает во внимание. Парням нравится быть в отношениях.

Однако в большинстве случаев их бывший — последний, кого они помнят, с кем они могли быть близки, а парни знакомы с присутствием их бывшего.Все мужчины должны задать себе после разрыва важный вопрос. Вы действительно скучаете по этому человеку или просто скучаете по отношениям? Чаще всего верно последнее.

Чтение по теме: 5 вещей, которые делают женщины, которые сбивают с толку мужчин!

6. Ничего не делать

Странное явление мужской психологии после разрыва отношений. Поведение парня после разрыва может быть странным, но это самое странное. Иногда парни ничего не делают.Они просто проводят свой день, пассивно реагируя на то, что происходит вокруг них.

Они по-прежнему выполняют свои повседневные обязанности, но кроме этого, они мало что делают. Они не общаются, не занимаются своими увлечениями и активно в чем-то не участвуют. На самом деле, поведение парней после разрыва может даже повлиять на их трудовую жизнь.

Когда их спрашивают об их мыслях в это время, они отвечают «ничего важного». Такое поведение вызывает серьезную тревогу, так как напоминает большинству людей депрессию после разрыва отношений.Однако так бывает не всегда.

Иногда ребята ничего не делают. Не потому, что им грустно и они не могут функционировать, им просто нужно время, чтобы расслабиться и понять, кто они. Это этап, который время от времени повторяется после разрыва отношений.

7. Посвящать больше времени своим обязанностям

Трудно двигаться дальше

Это метод отвлечения внимания, который используют парни после разрыва отношений. Некоторые люди могут заметить, что поведение парня после разрыва более ответственное и менее глупое.Они кажутся более активными и тратят меньше времени. Многие парни предпочитают уйти от своих обязанностей, будь то работа или социальные дела.

Многие парни делают это, потому что, откровенно говоря, работать легче, чем иметь дело с запутанными и пугающими эмоциями, кипящими внутри вас. Несмотря на то, что эта стратегия эффективна и полезна на коротких этапах, это не самая полезная для здоровья долгосрочная стратегия после разрыва.

Дополнительная литература: Я в депрессии и не могу двигаться дальше после разрыва

8.Ищите новые впечатления

Через некоторое время после разрыва парням стало скучно. Им не терпится попробовать что-то новое, просто чтобы напомнить себе, что существует целый мир, в котором их бывшая не участвует. За это время парни постараются отправиться в путешествие или внести изменения в свой распорядок дня.

Это когда они пытаются расширить свой кругозор, знакомясь с новыми людьми, добровольно участвуя в мероприятиях, посещая новый курс и т. Д. Людям может казаться, что парень слишком быстро влюбляется и разрывается, но это не так.

Парни ищут разнообразный опыт, но они постараются сделать как можно больше новых вещей. Это помогает парням восстановить связь с остальным миром, так как после разрыва парни могут чувствовать себя потерянными.

9. Задайте вопрос о своем месте в мире

После разрыва парни проходят период самоанализа и не всегда добр к себе. Они думают обо всех своих недостатках и сомневаются, действительно ли они заслуживают всего, что у них есть. Они сомневаются в своих недостатках и достоинствах.

Ребята многое узнают о себе в эти моменты. Это экзистенциальные моменты, через которые проходит каждый парень, и, несмотря на свою жесткость, парни выходят с другой стороны, будучи более созвучными тому, кто они есть.

Парни многое узнают о себе в моменты экзистенциального кризиса.

Эти моменты заставляют парней взглянуть на свою жизнь и на тот выбор, который они сделали, что привело их сюда. Это также позволяет парням думать о том, чего они на самом деле хотят в отношениях, и помнить об этом при поиске нового партнера.

10. Пересмотрите свои отношения.

Это незаметное изменение в поведении парня после разрыва. Парни обращают внимание на отношения, которые у них есть с друзьями и семьей. Парни переоценивают эти отношения, основываясь на том, как их друзья и семья относятся к ним, а также на разрыве.

Это когда парни пытаются увидеть, кто из их друзей может помочь им в это трудное время, а кто из них просто рядом, чтобы пережить хорошие времена. Он может на самом деле завязать контакт с определенными людьми, если поймет, что этот человек в глубине души не заботится о своих интересах.

Парни стремятся укрепить узы, которые у них остались после разрыва, если они верят, что могут рассчитывать на этих людей.

Чтение по теме: Можно ли мужчинам плакать?

11. Улучшайся

Расставание может быть очень разрушительным. После разрыва парни склонны сомневаться в своей ценности как личности. Если разрыв сложный, парни могут чувствовать себя раздавленными. Немного пожалев себя, ребята решают, что просто ныть и думать о своих недостатках и недостатках не стоит.

Вместо этого они пытаются исправить как можно больше недостатков в себе. Это помогает парням взглянуть на себя, когда они чувствуют, что вносят свой вклад в окружающий их мир.

Расставание тяжело для обоих партнеров. Незнание того, через что проходит человек, делает невозможным помочь ему. Итак, это одиннадцать самых распространенных изменений в поведении парня после разрыва. Надеюсь, эта статья научила вас чему-то новому.

Доказательство того, что мужчины до сих пор не знают, что они ищут в женщине

Проблемы в отношениях: как вернуть бывшую девушку после разрыва

Примириться с прошлым — 13 мудрых советов

Как с уважением расстаться (для подростков)

Когда отношения заканчиваются

Вначале это захватывающе.Вам не терпится увидеть своего бойфренда или подругу — и Приятно осознавать, что он или она чувствуют то же самое. Счастье и азарт новых отношений может пересилить все остальное

Однако ничто не остается новым навсегда. Все меняется, когда пары узнают друг друга лучше. Некоторые люди устанавливают комфортные, близкие отношения. Другие пары расходятся.

Есть много разных причин, по которым люди расстаются. Разделяются является одним. Вы можете обнаружить, что ваши интересы, идеи, ценности и чувства не так хорошо сочетаются, как вы думали. Изменить свое мнение или свои чувства про другого человека совсем другое. Возможно, вам просто не нравится быть вместе. Может быть, вы спорите или не хотите того же. Возможно, у вас возникли чувства к кто-то еще. Или, может быть, вы обнаружили, что вам просто неинтересны серьезные отношения прямо сейчас.

Большинство людей переживают разрыв (или несколько раз) в своей жизни.Если вы когда-либо проходили через это, вы знаете, что это может быть болезненно — даже если кажется, что это для лучших.

Почему так сложно расстаться?

Если вы думаете о разрыве с кем-то, у вас могут быть смешанные чувства по поводу Это. В конце концов, вы собрались вместе по какой-то причине. Поэтому нормально задаться вопросом: «Будет ли поправиться? »« Могу ли я дать ему еще один шанс? »« Сожалею ли я об этом решении? » вверх — непростое решение.Возможно, вам понадобится время, чтобы подумать об этом.

Даже если вы уверены в своем решении, расставание означает неловкое или неловкое положение. трудный разговор. Человек, с которым вы расстаетесь, может чувствовать себя обиженным, разочарованным, грустный, отвергнутый или убитый горем. Когда вы заканчиваете отношения, вы, вероятно, хотите делать это уважительно и чутко. Ты не хочешь другого человеку, чтобы его обидели — и ты тоже не хочешь расстраиваться.

Избежать этого? Или покончить с этим?

Некоторые люди избегают неприятной задачи завязать трудный разговор. Другие иметь отношение «просто-напросто». Но ни один из этих подходов не лучший один. Избегание просто продлевает ситуацию (и может в конечном итоге причинить вред другому человеку. более). А если броситься в трудный разговор, не обдумав его, вы можете говорить то, о чем сожалеете.

Что-то среднее работает лучше всего: Подумайте, чтобы было ясно с самим собой о том, почему вы хотите расстаться.Тогда действуй.

Что можно и чего нельзя делать при расставании

Все ситуации разные. Не существует универсального подхода к взлому вверх. Но есть несколько общих правил, которые можно и нельзя делать, когда вы начните думать о том, чтобы поговорить о разрыве.

DO:
  • Подумайте, чего вы хотите и зачем вам это нужно. Найдите время подумать ваши чувства и причины вашего решения.Будьте верны себе. Даже если ваше решение может обидеть другого человека, можно делать то, что ты. Вам просто нужно делать это осторожно.
  • Подумайте, что вы скажете и как другой человек может отреагировать. Будет ли удивлен ваш парень или подруга? Грустный? Безумный? Повредить? Или даже с облегчением? Думать о точка зрения и чувства другого человека могут помочь вам проявить чувствительность. Это также помогает Ты готовься.Вы думаете, что человек, с которым вы расстаетесь, может плакать? Терять самообладание? Как вы справитесь с такой реакцией?
  • Имейте добрые намерения. Сообщите другому человеку, что он или она имеет значение тебе. Подумайте о качествах, которые вы хотите показать другому человеку — любят честность, доброту, чуткость, уважение и заботу.
  • Будьте честны — но не жестоко. Расскажите другому человеку о вещах что вас в первую очередь привлекло, и что вам в нем нравится.потом скажите, почему вы хотите двигаться дальше. «Честность» не означает «суровый». Не разбирайте качества другого человека как способ объяснить, что не работает. Подумайте о способах быть добрый и нежный, но при этом честный.
  • Скажите это лично. Вы многим поделились друг с другом. Уважать это (и показать свои хорошие качества), расстаясь лично. Если ты живешь далеко, попробуйте пообщаться в видеочате или хотя бы позвонить по телефону. Расставание через СМС или Facebook может показаться легким.Но подумайте, что бы вы почувствовали, если бы ваш парень или подруга сделали это с вами … и что ваши друзья скажут о характере этого человека!
  • Если это поможет, доверьтесь тому, кому вы доверяете. Может помочь поговорите о своих чувствах с близким другом. Но убедитесь, что человек, которому вы доверяете in может держать это в секрете до тех пор, пока у вас не будет фактического разговора о разрыве с вашим BF или GF. Убедитесь, что ваш BF / GF сначала услышит это от вас, а не от кого-то другого.Это одна из причин, по которой родители, старшие сестры или братья и другие взрослые могут быть приятно поговорить. Они не собираются болтать или случайно выскользнуть.
НЕЛЬЗЯ:
  • Не избегайте другого человека или разговора, который вам необходим. Вытягивание вещей усложняет задачу в долгосрочной перспективе — для вас и ваши BF или GF. К тому же, когда люди откладывают дела, информация все равно может просочиться. Вы никогда не хочу, чтобы человек, с которым вы расстаетесь, услышал это от кого-то раньше слышу это от вас.
  • Не торопитесь вступать в сложный разговор, не обдумав его. Вы можете говорить то, о чем сожалеете.
  • Не проявляйте неуважение. Расскажите о бывшем (или о будущем бывшем) с уважать. Будьте осторожны, не сплетничайте и не ругайте его или ее. Подумайте, как бы вы себя чувствовали. Вы бы хотели, чтобы ваш бывший говорил о вас только положительные вещи после того, как вы больше не вместе.К тому же, никогда не угадаешь — твой бывший может превратиться в друга, а ты можешь даже разжечь романтика когда-нибудь.

Эти правила поведения подходят не только для разрыва отношений. Если кто-то вас спросит но вам это не очень интересно, вы можете следовать тем же правилам, чтобы разрешить этого человека осторожно.

Что и как сказать

Вы приняли решение расстаться. Теперь вам нужно найти хорошее время, чтобы поговорить — и способ вести уважительный, справедливый, ясный и понятный разговор. своего рода.Расставание — это больше, чем просто планирование того, что сказать. Вы также хотите рассмотреть как ты это скажешь.

Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать. Используйте эти идеи и измените их на под вашу ситуацию и стиль:

  1. Скажите своему другу или подруге, что вы хотите поговорить о чем-то важном.
  2. Начните с упоминания того, что вам нравится или что вы цените в другом человеке.
    Например: «Мы давно близки, а вы важны мне.»
    Или:» Ты мне очень нравишься, и я рад, что мы узнали каждого прочее «
  3. Скажите, что не работает (ваша причина разрыва отношений).
    Например: «Но я не готова сейчас иметь серьезного парня».
    Или: «Но вы изменили мне, и я не могу с этим согласиться».
    Или: «Но мы больше спорим, чем развлекаемся «.
    Или:» Но это просто не так чувствую себя хорошо.«
    Или:« Но есть еще кто-то ».
  4. Допустим, вы хотите расстаться.
    Например: «Итак, я хочу чтобы расстаться ».
    Или:« Итак, я хочу, чтобы мы были друзьями, но не выходили из дома ».
    Или:« Итак, я хочу оставаться дружелюбным, но я не хочу быть вашим BF / GF больше «.
  5. Извините, если это больно.
    Например: «Я не хочу причинить вам боль ».
    Или:« Мне очень жаль, если это не то, что вы хотели вещи, чтобы быть.«
    Или:« Извините, если вам больно ».
    Или: «Я знаю, что это трудно услышать».
  6. Скажите что-нибудь доброе или позитивное.
    Например: «Я знаю все будет хорошо ».
    Или:« Я знаю, что мы всегда будем заботиться друг о друге ».
    Или:« Я всегда буду помнить хорошие времена, которые у нас были ».
    Или:« Я буду всегда рад, что я узнал тебя ».
    Или:« Я знаю, что есть еще одна девушка / парень. которые будут счастливы встретиться с вами.»
  7. Слушайте, что хочет сказать другой человек. Будьте терпеливы и не удивляйтесь, если другой человек расстроится или недоволен тем, что вы сказали.
  8. Дайте человеку пространство. Рассмотрите возможность последующего дружеского сообщение или беседа, позволяющая бывшему узнать, что вам небезразлично, как он / она поживает.

Отношения помогают нам учиться

Независимо от того, длятся ли они долго или недолго, отношения могут иметь особое значение. и стоимость.Каждые отношения могут научить нас чему-то о себе, о другом человеке, и что мы хотим и в чем нуждаемся в будущем партнере. Для нас это шанс научиться заботиться о другом человеке и о том, чтобы о нем заботились.

Расставание — тоже возможность чему-то научиться. Это не легко. Но это шанс изо всех сил уважайте чувства другого человека. Прекращение отношений — как как бы сложно — развивает наши навыки, когда дело доходит до честности и доброты во время сложные разговоры.

Вернется ли он, если я оставлю его в покое? 20 путей к успеху

Когда вы заканчиваете серьезные отношения, вы не можете перестать думать о своем бывшем парне в одночасье.

Он ваш лучший друг, и это огромная потеря для вас. Исцеление не происходит в одночасье.

Сложнее, если вы были помолвлены или состояли с ним в длительных отношениях, а теперь все, что вы видите, напоминает вам о нем.

Первое место, куда вы пошли после разрыва, сыграли песню, которую он обожает, и это был первый раз, когда вы ее услышали и действительно захотели плакать.

Он — последнее, о чем вы думаете, когда ложитесь спать, и первое, о чем просыпаетесь.

Вы пытаетесь выяснить, что пошло не так, но не можете нормально работать. Вы все время перечитываете свои текстовые сообщения и вспоминаете прошлую неделю, когда в вашей личной жизни все еще было идеально.

Если вы считаете, что вы двое заслуживаете еще одного шанса, но не знаете, что вы можете сделать, чтобы он остался на этот раз — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, и все ваши проблемы будут решены.

Как бы вы ни старались, вы не можете есть и проводите много времени с желудочными спазмами, которые не дают расслабиться.

Тебе грустно, потому что ты отдал себя мужчине, который решил разорвать твои отношения и уйти от тебя, как будто он ничего не оставляет.

Вы в конечном итоге сомневаетесь в своей самооценке, здравом смысле и во всем, что, по вашему мнению, вы сделали хорошо.

Вы уже пережили горе до него и не готовы пройти через все это во второй раз.

Вы одержимы человеком, который был всем вашим миром, но теперь он решил оставить вас и переехать на .

Если вы настроены вернуть его, Ex Factor Guide — единственное, что вам нужно.

Внутри вас столько эмоций, и вы не знаете, что с ними делать.

Стоит ли вообще подумать о том, чтобы дать ему второй шанс, или это будет дальше от здоровых отношений?

Вы каждый день пытаетесь перестать думать о нем, но не можете.

Он был тем, с кем вы разговаривали обо всех своих рабочих вещах, он был единственным, кому вы переписывались ежедневно, и вы не можете себе представить, что вступите в новые отношения сейчас. И от мысли о нем с новой девушкой у тебя кружится голова.

В прошлом году вы говорили о том, чтобы вместе переехать и завести собаку, а теперь весь ваш мир рушится.

Вы перешли от ежедневных телефонных звонков обо всем и обо всем с любовью к своей жизни к одинокой жизни, на которую вы не подписывались.

Даже если вы двое поссорились, вы все равно хотите, чтобы он был частью вашей жизни, потому что вы не хотите отказываться от чего-то столь серьезного.

В конце концов, у людей постоянно возникают временные отношения — почему это не может быть просто незначительной неудачей?

Зная, что вы все еще любите его, вы пытаетесь найти решения, как вернуть его . Итак, теперь вы спрашиваете себя, вернется ли он к вам, если вы оставите его в покое.Стоит ли выстрелить?

Вы думаете, что есть шанс, что он будет скучать по вам, если не увидит и не услышит вас долгое время.

И знаете что? Возможно Вы правы. Самое разумное — довериться своему чутью.

Нет ничего хуже в этом мире, чем бросить вызов самому себе и провести остаток жизни в размышлениях о том, что могло бы быть, но никогда не было.

Если он действительно любит вас, он поймет, что вы за женщина, и скоро начнет скучать по вам.

Особенно, если вы были так близки к тому, чтобы назвать его женихом! Это слишком дорого, чтобы отказываться от этого.

Он увидит, что не может жить без тебя и что твоя борьба не стоит этого ужасного разрыва.

Это может быть прекрасной возможностью рассказать друг другу о своих проблемах и неуверенности, а также двигаться дальше и стать сильнее, чем когда-либо.

Так что, это действительно может быть лишь вопросом времени, когда он подползет к вам, умоляя вас о прощении, но вы также должны играть в эту игру с умом.

Будьте терпеливы и обдумайте все, если хотите, чтобы это действительно сработало.

Чтобы помочь вам решить эту проблему, вот несколько проверенных способов заставить бывшего вернуться, если вы оставите его в покое. Итак, начнем!

1. Период отсутствия контактов

Это одна из самых важных вещей, когда вы хотите, чтобы ваш бывший скучал по вам и возвращался к вам.

Вы должны знать, что правило отказа от контактов касается не вашего бывшего, а вас, поэтому вы должны перестать зацикливаться на нем.

Есть так много вещей, на которых вы можете сосредоточиться и, таким образом, перестать думать о нем.

Я знаю, что ты будешь скучать по нему и что многие мужчины будут напоминать тебе о нем, но ты достаточно силен, чтобы преодолеть это чувство.

Просто знайте, что ваша нынешняя жертва — ради более важных вещей, которые произойдут в будущем.

Если вы сможете вообще не связываться с ним в течение следующей недели, то постепенно переходите к 30 дням — вам также удастся этого не делать в следующие 30, поверьте мне.

И после всего этого времени, проведенного без него, он вам не понадобится, так как вам нужен воздух в легких.

Просто подождите, пока он свяжется с вами, если он захочет, чтобы вы двое начали все сначала. Так он начнет понимать, что вам без него прекрасно.

Он удивится, почему вы не позвонили, не написали текстовое сообщение и даже не спросили о нем через общих друзей.

Ты буквально бесследно исчез, и, поверьте мне, когда я говорю, это его задело.

Это начнет его разъедать, и со временем у него появится желание связаться с ВАМИ, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете и как вы справляетесь с этим разрывом.

И это будет ваша возможность начать зрелый разговор, инициированный им, и посмотреть, удастся ли это решить.

2. Нельзя быть «друзьями»

Когда вы заканчиваете любовные отношения, худшее, что вы можете сделать, — это попросить бывшего «подружиться».

Не стоит рассчитывать на то, что вы станете хорошими друзьями после всего, через что вы прошли.

Прошлые любовники никогда не становятся хорошими друзьями из-за всех эмоций, которые они все еще испытывают, и вы не исключение из правила.

Лучшее решение — оставить его в покое и таким образом заставить его скучать по тебе.

Если он увидит, что вы наслаждаетесь своей жизнью без него, он может немного завидовать и понять, что все-таки любит вас.

Но если держать его рядом, это только сделает переживания еще более невыносимыми.

Мужчина, которого вы любите, не может быть вашим другом из-за глубины ваших эмоций.

Возможно, со временем вы двое постепенно дойдете до этой точки, но сейчас вам нужно какое-то здоровое расстояние, чтобы разобраться во всем и дать ему шанс скучать по вам.

Не обманывайте себя, что у этой дружбы есть шанс. Это было бы обречено с самого начала.

3. Будьте осторожны с социальными сетями

Я знаю, что некоторые девушки привидят своих бывших в социальных сетях, но это не лучший способ переубедить кого-то.

Если вы заходите в Snapchat и публикуете сексуальные, откровенные фотографии и снимки, вы только выглядите хромым в его глазах. Это самое далекое от здорового способа избавиться от кого-то.

Ghosting заставляет вас чувствовать себя хорошо только на секунду, а если вы зайдете в Instagram, станет настолько очевидным, кто ваша целевая аудитория (ваш бывший).

Может быть, у него тоже есть подружка с отскоком, просто чтобы забыть тебя, но тебе это не понравится, не так ли?

Так что просто забудьте, что у вас есть бывший в ваших контактах на Facebook, и не публикуйте никаких ненавистных постов о плохих отношениях, потому что он будет знать, что вы делаете это из-за него.

И это совсем не хорошо для вас. Он увидит вашу ревность и горечь и, возможно, даже почувствует себя хорошо, потому что он будет знать, что он является причиной вашего падения.

Не делай этого с собой — поднимись над этим. Публикуйте только то, что вы обычно публикуете, и воздерживайтесь от мелких твитов и мстительных сообщений.

Это никогда не работает в чью-либо пользу, и лучше понять это сейчас, прежде чем вы пожалеете об этом.

4. Познакомьтесь с новым

Когда вы встречаетесь с кем-то новым, вы не так много думаете о бывшем.

С другой стороны, он увидит, что вам весело без него, и начнет скучать по вам. Так что что бы ни случилось, это беспроигрышная ситуация.

Таким образом вы заставите бывшего думать о вас, и он может даже связаться с вами, чтобы спросить о вашей жизни.

Это вполне нормально во всех отношениях, потому что ни один мужчина не переживет того факта, что его бывший развлекается с кем-то новым всего через пару дней после разрыва.

Он будет думать, что он не особенный для вас, и сделает все возможное, чтобы вернуть вас.

Даже если этот новый человек не тот, кто вам интересен, это не имеет никакого значения.

Это может быть любой друг, о котором он не знает, и это поможет.

Заставь его скучать по тебе, делая так мало. Иногда самое простое помогает!

5. Игнорировать его

Лучший способ привлечь его внимание — это игнорировать его. Он спросит себя, есть ли в вашей жизни другой мужчина и вы уже забыли о нем.

Обращайтесь с ним безмолвно каждый раз, когда видите его, чтобы он понял, что вас больше не интересует то, что он говорит.

Зная ребят, он будет постоянно думать об этом — он ничего не сможет с собой поделать — и начнет скучать по вам как сумасшедший.

Вскоре он, вероятно, позвонит вам, чтобы поговорить с ним, чтобы вы могли поговорить о том, что произошло.

И это будет неплохим знаком того, что он хочет, чтобы вы снова были вместе.

Просто снизьте свои ожидания и не ожидайте, что что-то случится в одночасье.

Чтобы вернуть его, нужно время, но это возможно. Не давите слишком сильно и не пытайтесь позволить вещам развиваться органично.Если так и должно быть, он найдет дорогу обратно.

6. Отрубить его полностью

Одно дело — игнорировать его, но полностью отрезать его, как будто его никогда не было, — совсем другое! Это его запутает, и он будет удивляться, почему вы так себя ведете.

Это заставит его больше думать о вас, заставить его скучать по вам больше, чем когда-либо. Таким образом, вы дадите ему пространство, и он сможет делать то, что хочет.

Но знаете что? Он будет думать только о вас, и, оставив его в покое, вам удастся вернуть его.

Он увидит, что вы все, что ему нужно, и никогда больше не захочет расставаться с вами. Правда в том, что он осознал вашу ценность только тогда, когда потерял вас.

И как только вы его полностью отключили, он наконец пришел в себя, осознав, что вы единственная девушка, способная заставить его сердце биться чаще.

Ты единственная девушка, из-за которой он мог бы так расстроиться. И будь он проклят, если он позволит тебе уйти во второй раз!

7. Будьте неотразимы

Делайте все, что в ваших силах, чтобы быть лучшей версией себя.Измените свой стиль одежды и измените образ мышления.

Каждый день говорите себе, что вы удивительная женщина, и что он пожалеет, что бросил вас. Пусть он увидит, как вы все наряжаетесь, веселитесь с кем-то новым.

Если он все еще любит вас, он, вероятно, будет ревновать и захочет, чтобы вы вернулись. Если он увидит, что у вас все хорошо в одиночку, он захочет, чтобы вы вернулись.

Он поймет, что он потерял, и сделает все, чтобы вы вернулись в свою жизнь. Так что вам решать, вернетесь ли вы к нему и на каких условиях.

И самое лучшее в этом то, что как только вы внесете все эти крошечные изменения и начнете веселиться без него, вы действительно поймете, что все еще вполне способны быть счастливыми, независимо от того, что с ним происходит!

Так или иначе, ты знаешь, что с тобой все будет в порядке. Надеюсь, это заставит его осознать свою потерю.

Но даже если он этого не сделает, это даст вам надежду, что вы хороши сами по себе.

8. Представьте, что вы переехали на

.

В этом случае вам нужно сыграть важную роль — роль женщины, которой все равно.

Это означает, что вам нужно делать вид, что вы всегда счастливы, даже если это не так.

Размещайте фотографии с новыми людьми, с которыми вам весело, покажите ему, что вы хороши сами по себе и что он сделал ошибку, когда отпустил вас.

Я знаю, это звучит немного жестоко, но имейте в виду, что вы делаете это, чтобы вернуть его.

Вы делаете все это потому, что действительно любите его и заботитесь о нем. И вам нужно продолжать эту игру, пока вы не увидите в нем какие-то изменения.

Могут произойти только две вещи: он может либо вернуться к вам, либо он может отстраниться, чтобы страдать от боли за потерю вас.

И я думаю, он вернется к вам в мгновение ока. Мы все всего лишь люди.

Вид его девушки, счастливо танцующей всю ночь напролет с новыми людьми и старыми друзьями из средней школы, вызывает у него тошноту.

Он может подумать, что он над тобой, но тогда чувства вернутся.

9. Не проси его вернуться

Как бы сильно вы его не любили и ни о чем не просили.

Помните, что не важно, сколько миль (даже если вы были в отношениях на расстоянии или жили по соседству), никто не мешает ему связаться с вами.

Не опускайтесь так низко перед тем, кто не хочет прилагать усилий, чтобы вернуть вас.

Нет ничего плохого в том, чтобы скучать по нему, но никогда не упрашивай его забрать тебя обратно. Помните, что у вас есть собственная гордость и вы никогда не переступите черту.

Если бы он действительно любил вас и скучал по вам, он бы попытался связаться с вами, чтобы обсудить вещи.

Но только не делай того, о чем потом пожалеешь. Иногда важнее быть верным себе, чем делать для кого-то вещи, о которых, как вы знаете, вы научитесь сожалеть.

Важно понимать, кто стоит ваших усилий, а кто нет. Но попрошайничество никогда не должно быть вариантом — вы знаете, что лучше этого.

10. Не критикуй его новую жизнь

То, что вы злитесь или грустите, не означает, что вы должны критиковать его новую жизнь.

Он может найти подружку, чтобы заставить вас ревновать, но не верьте всему, что вы видите.

Мужчины используют разные уловки, чтобы заставить своих бывших ревновать и страдать за них, но, раз уж вы это знаете, даже не обращайте внимания.

Держитесь подальше от его жизни, давая ему возможность пробовать разные вещи.

В конце концов, он увидит, что вы лучший, и захочет вернуться к вам.

Уважайте его выбор и наблюдайте с безопасного расстояния, но никогда не вмешивайтесь.Это черта, которую нельзя переходить.

Это нормально — хотеть вернуть его, но неправильно думать, что ты имеешь право критиковать его поступки.

Каждому свое. У Бога всегда есть план, и если ему повезет, его путь может в кратчайшие сроки вернуть его к вам.

11. Оставайтесь занятыми

Если вы заняты, велика вероятность, что вы не будете так много думать о нем. Таким образом, у него будет достаточно времени, чтобы дважды подумать о ваших отношениях, а также вы почувствуете, что делаете что-то хорошее для себя, наслаждаясь своей жизнью.

Я знаю, что вы не сможете полностью расслабиться и что он иногда приходит вам в голову, но если вы будете чем-то заняты, такие моменты будут редкостью.

Чтобы отвлечься от него, вы можете начать изучать что-то новое. Запишитесь в новый класс или найдите новое хобби.

Что бы это ни было, это наверняка поможет вам держаться от него подальше и, таким образом, заставит его вернуться к вам.

Занимаясь, вы оказываете себе огромную услугу. Во-первых, вы даете своему разуму отдохнуть от постоянных мыслей о нем и сосредотачиваетесь на чем-то другом, что поможет вам найти что-то новое, чем можно будет наслаждаться во все это новообретенное свободное время!

12.Если он свяжется с вами, не отвечайте сразу

Позвольте мне спросить вас: вы страдали, когда он оставил вас? Вы плакали, чтобы заснуть, потому что думали, что у него есть кто-то другой? Вам было трудно перестать думать о нем?

Если на все эти вопросы дан положительный ответ, значит, он заслуживает попробовать собственное лекарство.

Вам нужно показать ему, что он не единственный важный человек в вашей жизни и что вы хороши сами по себе.

Итак, когда он пишет вам или звонит, не отвечайте ему немедленно.Подождите некоторое время, а затем позвоните или напишите ему.

Скажите ему, что вы были заняты чем-то другим, и спросите, что ему нужно от вас.

Но не отвечайте, по крайней мере, на следующий день. Вы даже можете быть активны в Snapchat и делать новые фото, игнорируя его, если хотите; ты ему ничего не должен.

Будьте строгими, но в то же время вежливыми, и не позволяйте ему думать, что вы страдаете только из-за того, что вы больше не вместе.

Это определенно заставит его вернуться к вам, потому что вы оставили его одного на некоторое время.

13. Развлекайтесь

Вы знаете, что говорят: не плачь, потому что все кончено, улыбайся, потому что это случилось!

То, что вы разорвали любовные отношения, не означает, что вы должны заткнуться в своей комнате и оплакивать свою печальную судьбу. Вместо этого выйдите и повеселитесь.

Жизнь коротка — наслаждайся ею. Более того, когда ваш бывший видит вас счастливым, он подумает о причине вашего счастья.

Он может даже подумать, что вы нашли кого-то нового и начали замечать все свои прекрасные качества.

И наступит момент, когда он полностью потеряет себя из-за вас.

Он хотел, чтобы вы снова были в его жизни, только потому, что вы повеселились и не устраивали драмы о разрыве.

Просто показав ему, что вы можете добиться успеха в одиночку, и оставив его в покое, вы постепенно заставите его захотеть вас вернуть.

Достаточно немного, чтобы заставить парня увидеть вашу ценность. Все, что для этого нужно, — это немного повеселиться без него, и это заставит его задуматься, почему он вообще оставил вас.Если он вам подходит, рано или поздно он постучит в вашу дверь.

Но если он этого не сделает, несмотря на все это, это ваша реплика, что он не тот парень, с которым вы должны быть. Откройте глаза и посмотрите на вещи такими, какие они есть на самом деле.

14. Сделайте общих друзей своими союзниками

Ожидается, что у вас и вашего бывшего будут общие друзья, если вы состоите в длительных отношениях.

И что вы можете сделать, чтобы вернуть его, — это позволить им увидеть вас с кем-то другим, чтобы они могли сказать ему.

Даже если у вас нет никого особенного (потому что вы все еще любите его), заставьте их поверить, что у вас есть. Это твой способ снова забраться ему в голову.

Наслаждайтесь вечеринкой с новым мужчиной, но убедитесь, что это видят ваши общие друзья.

Я уверен, что они расскажут ему о том, что видели, и он не сможет поверить в то, что они говорят.

Это заставит его сходить с ума по тебе, потому что он знает, что в глубине души он еще не забыл тебя, он просто притворяется, что да.

И да, это заставит его подползти к вам и попросить снова быть с вами.

Только не будьте слишком очевидными и нуждающимися. Небрежно скажите им, что вы встречаетесь с кем-то новым, и убедитесь, что они знают, насколько вы счастливы (это не обязательно должно быть правдой).

И УБЕДИТЕСЬ, что новости в какой-то момент достигнут вашего бывшего. Тогда мяч находится на его площадке.

Если он хочет вас, ему лучше действовать быстрее, а если нет, вы, по крайней мере, будете знать наверняка и сможете сосредоточиться на более здоровых вещах.

15. Отпустите его, чтобы вернуть его

Лучший способ заставить мужчину вернуться к вам — это отпустить его.Я знаю, это странно, но выслушай меня.

Таким образом, вы дадите ему достаточно времени, чтобы подумать о вас и ваших отношениях и увидеть все за и против.

Если он действительно любит вас, ему просто нужно время, чтобы понять это, а затем он вернется к вам.

Иногда люди застревают в рутине длительных отношений, и им нужно отделиться друг от друга, чтобы понять, что они не могут жить друг без друга.

Итак, если вы попробуете это, я уверен, что вы оба почувствуете себя лучше и что после того, как он вернется к вам, ваши отношения станут более стабильными и здоровыми.

Небольшое безопасное расстояние — это то, что часто требуется, чтобы понять, что делает вашу жизнь достойной того, чтобы жить.

И если ему понадобится этот беспорядочный разрыв, чтобы понять, что он не может позволить себе потерять тебя, пусть будет так!

У вас много свободного времени, и вы никуда не денетесь.

Если вы чувствуете, что он стоит ожидания, то сделайте это и верите, что на что-то есть причина, которая скоро станет ясна.

Просто потому, что сейчас кажется, что ты сломлен и дела не идут в ногу со временем, это не значит, что так и останется.Терпение и вера — ключевые составляющие любви на всю жизнь!

16. Приятного досуга

После того, как вы расстались со своим мужчиной, не позволяйте всем вашим лодкам тонуть. Вместо этого веселитесь и наслаждайтесь свободным временем.

Теперь вы сами по себе и должны делать все, что вы всегда хотели, но никогда не имели времени.

Отправляйтесь в поход, путешествуйте, гуляйте с друзьями, читайте хорошую книгу или катайтесь на велосипеде.

Делайте все, что делает вас счастливым, и вы почувствуете себя лучше, потому что вы будете знать, что делаете что-то хорошее для себя.

Таким образом, у вас будет достаточно времени, чтобы подумать о своем бывшем, ваших отношениях и обо всем, над чем вам нужно поработать. И после того, как он проведет так много времени без вас, он начнет скучать по вам.

Если его чувства сильны, он вернется к вам только потому, что вы оставили его одного.

А пока вы собираетесь получить действительно глубокие знания о себе и своих способностях.

Вы сами поймете, насколько вы сильны, самодостаточны и круты.

Вы найдете время, чтобы потратить его исключительно на себя и свои нужды, чем, я уверен, вы пренебрегали.

Это пойдет на пользу вашей душе, вашему саморазвитию и принесет столь необходимые истины честности перед Богом.

И самый большой плюс в том, что он тоже все это понимает. Он вернется к новой женщине, которая готова быть любимой так, как она того заслуживает.

17. Не позволяйте ему видеть, как вы расстроены

Я знаю, что тебе больно, потому что ты потерял мужчину, которого так любишь.И еще я знаю, что ты так расстроен и хочешь, чтобы он вернулся. Но плохо, если он увидит тебя такой, потому что это его не вернет.

У тебя есть право расстраиваться, но только когда его нет рядом. Когда вы один дома, вы можете вести себя так, как хотите, но когда вы находитесь где-то на публике, старайтесь вести себя как можно нормально.

Даже если ваш мир рушится, представьте, что вы переживаете самый счастливый период в своей жизни.

Так ваш бывший увидит, что вы не в отчаянии, что вы можете справиться со всеми последствиями разрыва.

Это заставит его больше думать о вас и, в некоторых случаях (если он любит вас достаточно), он вернется к вам.

Найдите утешение в семье и лучших друзьях. Говорите с ними обо всем, что приходит вам в голову.

Заплакайте перед ними и обнажите свою душу. Таким образом, как только вы его увидите, у вас не останется слез и не о чем жаловаться.

Ваша душа станет легче, а ваша голова станет яснее, и это та версия, которую вам нужно показать ему.

Эта версия вас — девушка, которая может взять себя в руки и сделать храброе лицо, когда все, что она хочет сделать, это плакать, — это то, что заставит его увидеть, что вы девушка, не похожая ни на одну другую.

18. Двигайтесь дальше

Я знаю, что ты не хочешь двигаться дальше, но хотя бы сделай так, чтобы это выглядело так. Забавно, как ваш мозг может обманом заставить себя поверить в то, что это так.

Ваш бывший будет думать, что вы счастливы в новой жизни с кем-то другим, и это надолго его беспокоит.

В конце концов, когда он не сможет больше с этим мириться, он попытается связаться с вами, чтобы снова собраться вместе.

Это всегда хороший способ заставить его вернуться к вам, потому что вы оставили его одного и позволили ему подумать о том, что он потерял, когда отпустил вас.

Вы оба получите то, что хотите, и вместе сможете начать новую главу своей жизни.

Вы оба поймете, насколько вам хорошо вместе и как сильно вы скучали друг с другом каждое утро, когда просыпаетесь.

Но, к счастью, у вас будет все время в мире, чтобы наверстать упущенное и наслаждаться друг другом больше, чем когда-либо.

19. Не зацикливайтесь на том, что вы потеряли

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на потере, подумайте о хорошем, что может случиться с вами, когда вы больше не состоите в отношениях.

У вас будет достаточно времени, чтобы подумать о плюсах и минусах ваших отношений и решить, хотите ли вы, чтобы бывший был частью вашей жизни.

Когда два человека, которые были вместе долгое время, проводят некоторое время в разлуке, они видят некоторые вещи более ясно.

Итак, не сожалейте ни о чем, что произошло, и знайте, что если вы все еще любите своего бывшего и хотите его, вы можете снова вернуть его в свою жизнь.

Это всегда в твоей голове. Вы выбираете, как воспринимать этот разрыв.

Вы можете сосредоточиться на бывшем парне, который больше не является вашей частью, и плакать до сна, или вы можете получить новую перспективу, которая сделает вашу жизнь намного более значимой.

На этот раз разлука окажется лучшим для вас обоих. Почему? Потому что у вас будет время подумать о том, что вы значите друг для друга по отдельности.

Вы поймете, что он действительно был вашим лучшим другом, и вы не хотите, чтобы все было так сломано.

Так что вы сможете извлечь максимум из ситуации, поработать над собой и серьезно постараться исправить все, что может потребовать исправления.

Это будет ваш второй шанс на любовь, и вы не хотите терять его.

Да, вы сейчас его потеряли, но вы также обрели свободу и саморазвитие.

Используйте это в своих интересах и, если он того стоит, покажите ему, насколько вы сосредоточены на том, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно, и что на этот раз все может и будет иначе.

20. Будьте честны относительно разрыва отношений

Это последнее, что вы ожидаете от вас, но вы должны попробовать, потому что это действительно работает.

Если вы пожелаете ему всего наилучшего, он будет удивляться, почему вы не грустите и есть ли в вашей жизни кто-то новый.

Из-за этого он будет больше уважать вас и перестанет думать о вашем разрыве.

После этого соблюдайте правило запрета контактов и ведите себя так, как будто его вообще не существует.

Не связывайтесь с ним ни при каких обстоятельствах и, оставив его одного, заставьте его вернуться к вам. Он даже не будет знать, какого черта он так по тебе скучает, и будет жаждать тебя больше, чем когда-либо.

Это именно то, что заставит его сделать для вас лишнюю милю, так что вы можете ожидать, что он приложит все усилия, чтобы вернуть вас.

Когда он увидит, что вы не опускаетесь так низко и не пытаетесь заставить вещи выглядеть иначе, чем они были на самом деле, он будет уважать вас за это.

Честность — всегда лучший выбор в любви и в жизни в целом.Будьте собой, работайте над своим благополучием и позвольте ему прийти к вам, если он захочет вернуться.

Ему нужно видеть, что вы все еще девушка, в которую он влюбился, но с одной изюминкой. Вас больше не волнуют неуместные, фальшивые идеалы.

Все, что вы хотите, — это приверженность и обещание, что вы оба будете работать над своими отношениями каждый день. Не всегда все будет идеально, но это нормально.

Пока два человека держатся друг за друга и решают никогда не отказываться от своей любви, есть надежда, что все наладится.Вы двое против всего мира, и никогда этого не забывайте.

Последние мысли

Итак, мы обсудили некоторые из наиболее распространенных форм поведения, которым вы должны следовать, если хотите, чтобы он вернулся к вам, оставив его одного.

Самое главное, чтобы вы соблюдали все правила и не нарушали их только из-за временного кризиса.

Если ваш бывший все еще любит вас, и вы только что немного поссорились, я уверен, что вам не нужно прилагать много усилий, чтобы вернуть его.

С другой стороны, если он разлюбил вас и уже живет своей жизнью, вам может быть труднее получить то, что вы хотите.

Самое главное — иметь достоинство, заставляя его вернуться к вам, потому что, если он увидит, что вы в отчаянии, он не будет так заинтересован в том, чтобы вернуть вас.

Я знаю, что меньше всего вам нужно следовать некоторым онлайн-правилам, чтобы вернуть своего мужчину, но такие советы действительно помогли многим людям, и они могут помочь вам тоже — если вы будете следовать им в точности, как они.

Например, вы не можете следовать правилу запрета контактов только тогда, когда это удобно — писать своему бывшему каждый раз, когда он пишет вам, — и ожидать, что это правило сработает. Это побеждает цель.

Вы должны понимать, что все, что вы делаете без этих правил, может не привести вас к ситуации, в которой вы хотите оказаться.

Я надеюсь, что вам не понадобятся эти советы, но поскольку я знаю, что каждая пара хотя бы раз сильно поссорилась в своих отношениях, я знаю, что многие из вас попытаются найти решение своих проблем в Интернете.

Надеюсь, то, что я написал, поможет вам вернуть бывшего. И что вы дважды подумаете, когда в следующий раз захотите расстаться с любимым человеком.

Вернется ли он ко мне, если я его отпущу?

Говорят, если любишь что-то, отпусти это, если оно вернется, так и должно было быть. Но так ли это на самом деле? И еще … что, если он не вернется?

После расставания, особенно после разрыва с вами, естественно, что вас охватывает чувство желания вернуть этого человека.И хотя у вас может возникнуть соблазн позвонить им или написать им или, что еще лучше, встретиться с ними … это не сработает. Если кто-то вас отпустит, вы должны отпустить . Это также способ в конечном итоге вернуть его.

БОЛЬШЕ: Как вернуть бывшего за 5 шагов (с отзывами)

Но отступить и оставить его одного не работает в вакууме. Речь идет о том, что вы делаете, когда отступаете и оставляете его в покое, и это определит, сможете ли вы вернуть отношения в нужное русло.

Это относится не только к разрыву отношений. Это также работает, если вы состоите в отношениях, а ваш парень отвлекается или отстраняется. Все дело в том, чтобы изящно отступить и оставить его в покое, и то, как вы используете это время, будет иметь решающее значение.

Давайте погрузимся немного глубже.

Мужчины влюбляются в ваше отсутствие

Как говорится, отсутствие заставляет сердце любить. Человеческий разум любит идеализировать то, чего у нас больше нет. Просто так мы работаем.Мы никогда не ценим вещи, пока они не исчезнут. Если вас там нет, он поймет, насколько вы улучшили его жизнь.

Со временем в отношениях легко начать принимать друг друга как должное. Вы просто начинаете ожидать определенных вещей от другого человека, и только тогда, когда его больше не будет, когда вы сделаете кофе именно так, как вам нравится, первым делом с утра, вы поймете, насколько это было добрым и продуманным делом.

БОЛЬШЕ: Скрытые признаки, что ваш бывший все еще любит вас (даже если он говорит, что не любит)

Когда вас больше нет, его разум автоматически фантазирует обо всех хороших вещах и дает ему умственное пространство для осмысления того, что произошло в отношениях, и того, что он на самом деле чувствует.Может быть, он поймет, что совершил ошибку, или, может быть, он увидит, насколько вы хороши с ним, и поймет, что он мог или должен был вложить больше, чтобы отношения наладились.

Если вы с парнем, который отстраняется, совет тот же. Просто дайте ему немного места и отступите. Не делайте этого подлым или наказывающим образом. Просто переключите свое внимание на что-нибудь другое. Вы также можете сказать ему: «Похоже, у вас много чего происходит. Я позволю тебе заниматься своим делом и просто знаю, что я здесь, если ты хочешь поговорить », а потом просто оставь это.

Мысленно переместитесь на

Предоставить парню пространство, чтобы вернуть его, не сработает, если вы проводите это время, хандрить, преследовать его и бесконечно одержимы отношениями. Вам нужно мысленно двигаться дальше.

Да, я знаю, ты хочешь его вернуть. И есть большая вероятность, что это произойдет. Но вот что самое интересное: вам нужно добраться до места, где все будет в порядке, если он не вернется. Ваш мир не рухнет, вы не перестанете существовать, с вами все будет в порядке.Вы пойдете дальше. И ты снова будешь счастлив, клянусь.

Вы не можете иметь в виду только один исход, потому что, если этого не произойдет, вы потеряетесь и обезумели. Вам нужно помнить, что вы можете жить без него, вы можете процветать без него, вы можете быть счастливы без него. Это может произойти только в том случае, если вы , без него .

Это означает, что нельзя его преследовать, не публиковать сочные любовные цитаты в своих учетных записях в социальных сетях в надежде, что это привлечет его внимание, не воспроизводите отношения снова и снова в своей голове.

БОЛЬШЕ: Как быть сильным после разрыва

Постарайтесь подумать о том, что вы узнали, что вам понравилось в отношениях, какую ошибку вы совершили, и как они повлияли на вас и помогли вам расти. Сосредоточьтесь на том, чтобы исправить себя, над тем, что сломалось в отношениях, потому что разрыв может оставить нас немного разбитыми. Либо ты вернешь его, либо станешь еще лучшей версией себя.

И я также должен упомянуть … вы можете понять, что на самом деле вы не хотите его обратно.Удивительно, как небольшое расстояние может помочь вам в ясности ума. Возможно, вы обнаружите, что без него вам будет лучше. Вы можете почувствовать себя свободнее и легче, когда он и его проблемы не тянут вас вниз. Опять же, вы откроете для себя эти вещи, только если действительно отступите и отойдете от ситуации.

Правило отсутствия контактов

По сути, вам нужно следовать правилу отсутствия контактов. Мы много обсуждали эту тему, поэтому читайте здесь и здесь, чтобы узнать больше. После любого разрыва, независимо от обстоятельств, я всегда предлагаю период отсутствия контактов, который длится минимум 3 недели.Это означает, что ни звонков, ни текстов, ни сообщений Facebook, ни снимков, ни твитов, ни dms, ни , ни контакта .

ПОДРОБНЕЕ: Почему правило бесконтактного обращения всегда работает

Самое важное, что нужно помнить, — это правило запрета контактов касается вас, а не человека. Да, вы можете вернуть его в результате использования, но это не цель … это побочный продукт.

Лучшее, что вы можете сделать в это время, — это сосредоточиться на себе и своем счастье. Вернитесь к тому, что вам нравилось раньше, но у вас не было времени, когда вы были в отношениях.Пробуйте новое. Найдите новое хобби или попробуйте новый класс упражнений. Вступите в книжный клуб или займитесь искусством. Как бы то ни было, просто сделайте что-нибудь, что будет держать вас занятым и отвлекать, а также дает вам чувство удовлетворения.

БОЛЬШЕ: Он будет скучать по мне, если я оставлю его в покое?

Не пытайся дружить

Когда женщина говорит: «Давай будем друзьями», на самом деле она имеет в виду: «Я хочу остаться в твоей жизни, доказать тебе, что я сама, и заставить тебя осознать, насколько я прекрасна, чтобы ты вернул меня обратно.«Это не работает. Что ж, это работает, но только если вы полностью друг над другом. Если вы хотите, чтобы он вернулся, быть «друзьями» — это просто запретная зона.

Как я уже сказал, вам нужно эмоциональное и физическое пространство, чтобы действительно двигаться дальше, а также для того, чтобы вернуть человека. Этого не может быть, когда ты все еще «друзья». Не мучай себя так. И поверьте мне, иметь его в своей жизни, но вне досягаемости — это пыток.

БОЛЬШЕ: оставьте его в покое, и он вернется

Стань лучше

Дело в том, что вы не можете заставить кого-либо чувствовать себя определенным образом, но вы можете вдохновить на это.

Вы делаете это, сосредотачиваясь на себе и своем счастье. Вы делаете это, выглядя как можно лучше и чувствуя себя лучше всего. Вы делаете это, наполняя свою жизнь вещами, которые делают вас счастливыми. Сосредоточьтесь на вас, а не на его чувствах к вам. Его мнение не определяет вашу ценность или достоинство. Вот где большинство людей ошибаются. Вы сами определяете свою ценность. Вы решаете эти вещи. Вы устанавливаете стандарт. Осознайте это и усвойте это. Когда вы это сделаете, вы будете счастливы, если ваш бывший вернется, но вы также будете в полном порядке, если он не вернется, а это лучшее место для жизни.

Надеюсь, эта статья помогла вам понять, почему отпустить его — лучший способ вернуть его. Но это еще не все. Вернуть бывшего можно, но не потому, что вы этого хотите. Вы можете вернуть его, но вам нужно знать несколько вещей. Вы знаете, что заставляет вашего бывшего отчаянно скучать по вам и осознавать, что именно вы были «единственным»? Если нет, то вам нужно прочитать следующую статью: «Хотите ли вы, чтобы ваш бывший парень вернулся?» Используйте это, чтобы вернуть его …

6 шагов, чтобы убедиться, что он вернется

Изучение того, как вернуть своего мужчину, может оказаться непростым испытанием, и я желаю вам таких же успехов, как и Джули.Этой 28-летней молодой женщине, от которой я узнал трогательную историю, пришлось пережить болезненный разрыв, но она сделала правильный выбор и решила правильные проблемы.

В течение нескольких месяцев ее отношения ухудшались, и неизбежный разрыв произошел в конце декабря. Она определенно хотела вернуть своему мужчине , но не знала, как это сделать. Возможно, самой сложной проблемой, с которой ей приходилось бороться, было понять, как снова связаться с ним после огромных неприятностей, которые произошли во время их последнего ссора.

Когда вы начинаете думать, что надежды больше не осталось, что ваш бывший больше не любит вас и что все, что остается, это гнев, вы явно идете по ложному пути.

Чувства по-прежнему остаются сильными и, вероятно, останутся сильными между вами двумя даже через несколько недель после разрыва. Сам по себе гнев никогда не уничтожит сильных чувств, которые вы испытывали друг к другу. Однако в большинстве случаев сильные чувства, которые остаются, также могут служить искрой для восстановления эффективного общения между бывшей парой.
Конечно, не каждой женщине удастся вернуть своего мужчину так же быстро, как это сделала Джули, но 90% женщин совершают ошибку, пытаясь слишком быстро соблазнить своего мужчину. Вскоре после этого они исчерпывают свои возможности и все доступные способы общения со своим мужчиной. Чтобы этого не произошло, постарайтесь сохранять спокойствие и отпускать эмоции, прежде чем обращаться к бывшему.

Почему вы хотите знать, как вернуть мужчину после разрыва?

Так естественно скучать по кому-то, когда его больше нет.Если задуматься, это основная человеческая природа. Если вы резко отнимете что-то у кого-то, он обязательно это упустит! Но каковы другие, более личные причины, по которым вы хотите вернуть своего мужчину?

Самая простая причина научиться вернуть своего мужчину: я люблю своего бывшего

Когда доходит до этого, когда вы думаете, что я скучаю по своему бывшему, и вам интересно, почему это так больно, это о любви ! Часто это самая логичная причина, но также и самая деликатная, потому что это сложно, когда вы думаете, что это единственное, что вас направляет! По правде говоря, есть много небольших объяснений того, почему вы захотите работать над , чтобы вернуть своего мужчину , но вы были ослеплены и не видите других причин, потому что ваши эмоции берут верх.

Как я часто объясняю в своих видео, люди склонны думать о том, чтобы снова быть с бывшим, не потому, что они влюблены, а потому, что им хорошо, когда рядом есть кто-то. Этот тип счастья вызывает небольшую проблему … Это не означает, что вы не чувствуете настоящей любви, но также вероятно, что вы действительно чувствуете некоторую эмоциональную зависимость. Но не волнуйтесь, не все это отрицательно, потому что, по правде говоря, вам просто нужно снова найти хороший баланс.

Итак, да, конечно, вы думаете: « Я искренне люблю своего бывшего, », и сожалеете об ошибках, которые привели к разрыву отношений.Совершенно нормально, что вы хотите начать заново и восстановить прочные отношения, в которых вы не будете сожалеть и почувствуете удовлетворение. Вы осознали, насколько они важны в вашей жизни, и теперь пора показать им нового и улучшенного Себя! (В пределах разумного, конечно…)

Я хочу вернуть своего мужчину, потому что сожалею о разрыве!

Здесь я не говорю о мужчинах и женщинах, с которыми расстались; но о людях, которые приняли решение уехать. Со временем они поняли, что их бывший — Тот.Не волнуйтесь, если вы тоже оказались в такой ситуации, потому что, даже если вы решили расстаться, вы можете заставить человека, которого вы любите, вернуться к вам!

Тем не менее, никогда не позволяйте сожалениям контролировать вашу жизнь, потому что это может действительно разрушить вашу жизнь. Человек мог думать, что он был бы счастливее, что у него были бы даже лучшие отношения с кем-то другим, но если вы сожалеете об отсутствии человека, с которым делили свою жизнь раньше, вы не собирается перейти к чему-то другому.Вы тоже пожалеете об этом решении. Важно действительно понять, чего вы хотите больше всего, и поработать над этим, чтобы не сожалеть в будущем.

Тогда есть вина. Вы обидели кого-то, решив расстаться, и сегодня сожалеете об этом. Иногда вам нужно время и место, чтобы все стало очевидно и ясно, и вы прекрасно понимаете, насколько сильно вы заботитесь о своем бывшем партнере. Однако, если вам интересно, как объяснить, что я хочу их вернуть после разрыва с любимым человеком, , вы не в правильном настроении.По правде говоря, в некоторых ситуациях нет логических объяснений. Так что, если вы хотите снова быть вместе, вам придется использовать особую технику, разработанную, чтобы отойти от вашего предыдущего решения, не заставляя вас выглядеть слишком «зависимым» от своего бывшего. По правде говоря, вы тоже не хотите, чтобы ваш бывший пристрастился к вам; вам нужен баланс. Вы должны привлечь их, но не переусердствуйте.

Поймите мужчин и увеличьте свои шансы на возвращение с бывшим

Во время своих коучинговых сессий я всегда стараюсь объяснить различия между мужчинами и женщинами в том, что касается их поведения и действий в отношениях.И что я пытаюсь подчеркнуть в отношении женщин, так это то, что мужчины подвержены тем же чувствам, что и женщины, но очень часто они просто способны лучше их контролировать и не выглядят подавленными.

Вот почему мужчины могут казаться равнодушными, но на самом деле они могут просто ждать, когда вы сделаете первый шаг.
Джули знала, что ее отношения в течение некоторого времени ухудшаются, и она знала, что для того, чтобы вернуть своего мужчину , ей нужно было делать это шаг за шагом, по-настоящему понять и быстро обработать некоторые опасения, которые испытывают мужчины. склонность к проявлению.

Иногда мужчины отстраняются, когда их что-то беспокоит, и из-за этого сложно понять, как справиться с ситуацией. Возможно, ваш бывший даже начал игнорировать вас, и вы не знаете, что вам нужно сделать, чтобы все исправить. Вообще говоря, женщины гораздо громче говорят о том, что они чувствуют, а мужчинам нужно немного больше уговоров. Это хрупкое равновесие, потому что вы никогда не хотите подавлять его, заставлять его задыхаться или давить. Дать ему дышать и время от времени связываться с вами — обычно беспроигрышный вариант.Помните, что каждый человек и отношения совершенно уникальны, поэтому, если вы не уверены в

, как вернуть парня, если он встречается с новым человеком

Что произойдет, если вы узнаете, что ваш бывший находится в отношениях восстановления? Вся надежда потеряна? Не волнуйтесь, конечно, это не так. Есть всего несколько вещей, которые вам нужно сделать и помнить.

Я полагаю, вы, наверное, слышали о правиле отсутствия контактов. это один из самых эффективных способов вернуть своего мужчину .Почему? Просто потому, что это заставляет его бояться потерять тебя навсегда.

Тем не менее, в вашей ситуации НЕ СЛЕДУЕТ использовать правило отсутствия контакта ! Напряжение и эмоции накаляются после разрыва, поэтому бывшие нередко ищут утешения в объятиях другого человека. Ему легко позволить себе полностью отвлечься на этого нового человека, и это помогает разорвать его связи с вами.

Вместо того, чтобы использовать отказ от общения как способов вернуть своего человека , вы должны тонко оставаться на связи таким образом, чтобы вы могли посеять в его голове зерно сомнения по поводу его решения покинуть вас.Постепенно новая девушка заметит это и может начать ревновать, что ведет к еще большему напряжению. Это напряжение заставляет вашего бывшего задуматься о том, чего он действительно хочет, и вы должны понимать, что то, что вы делаете в это время, будет определять, выберут они вас или нет !!

Пока вы незаметно поддерживаете связь со своим бывшим, очень важно, чтобы вы снова переключили свое внимание на себя. Прямо сейчас ваше основное внимание должно быть сосредоточено на исцелении и развитии отношений, а это включает в себя несколько элементов.

Что может быть важнее вопроса: « У моего бывшего отношения восстановления?» и постоянно думает : «Как мне вернуть моего мужчину ?!» на самом деле улучшает себя. Это должно быть сделано в первую очередь для вас и только для вас, и ваш бывший, несомненно, это заметит. Кроме того, это один из лучших способов вернуть своего мужчину . По сути, я говорю, что вам нужно принять и понять разрыв, а затем развиться в лучшую версию себя.

Когда вы действительно понимаете, что пошло не так в отношениях, вы можете точно определить правильные решения, которые необходимо реализовать, если вы вернете своего мужчину . У каждого разрыва есть причина, и если вы двое снова будете вместе, это должно быть новых отношений, !

Улучшая себя, вы убиваете двух зайцев одним выстрелом. Вы улучшаете свою жизнь и делаете ее более полноценной, и пробуждают в памяти бывшего бывшего человека, в которого он влюбился в первую очередь! Если вы станете новой, улучшенной версией этого человека, вы станете неотразимыми! Вы уже знаете, что между вами и вашим бывшим существует химия; иначе вы бы вообще не начали встречаться.Хотя это тяжелый период, вам нужно выяснить, что делать, чтобы вернуть своего мужчину , это не означает, что вся надежда потеряна.

Вы попали в нужное место, чтобы узнать, как вернуть своего мужчину и точно как вернуть своего бывшего парня !

Один час коучинга может помочь вам вернуть своего мужчину и изменить свое будущее!

Возвращаясь к Джули, мы с ней провели много времени вместе, пытаясь разобраться в реакциях ее бывшего, пока она работала над пониманием , как вернуть своего мужчину .Все это время мы постоянно продолжали выявлять изменения, которые ей пришлось внести, чтобы обрести собственную эмоциональную стабильность. На самом деле ей нужно было такое же заверение, как и ему, но ни один из них по-настоящему не знал, в чем состоят потребности друг друга.

В конце концов, мы оба согласились, что для Джули лучший способ вернуть парня — это отправить ему рукописное письмо. Это должно было быть намного более эффективным, чем другие методы, которые мы пробовали, поскольку он полностью исчез из ее жизни, и его было нигде не видно или слышно.Вот почему я был вынужден предложить ей пройти мой аудио-семинар по «Рукописному письму» в дополнение к тренировочным сессиям, которые мы проводили, что в конечном итоге оказалось последним шагом , чтобы вернуть его.

Итак, если вы думаете о своем бывшем днем ​​и ночью, думая: « Я хочу вернуть своего мужчину, , какой лучший способ вернуть парня » и «Какие вещи лучше всего скажите своему бывшему, чтобы он вернул ему , «свяжитесь с нами, и мы дадим вам советы и все инструменты, необходимые для достижения успеха!

Как вернуть себе мужчину? Вот что я получил через два дня:

«Эта книга была такой… поучительной.Теперь я действительно понимаю, что действовал, исходя из перспективы достижения собственного счастья. Фактически я был единственным, кто был счастлив.

Это была моя ошибка: я думал, что он так же счастлив, как и я, так как я был с ним очень откровенен. На самом деле я ничего для него не делал ».

Вскоре после написания письма Джули вернула своего мужчину . Но где ей действительно удалось, так это в том, чтобы сделать это таким образом, чтобы он также внимательно посмотрел на себя, чтобы они оба попытались вернуть свои отношения в нужное русло.

Что произошло с тех пор в истории Джули?

«Привет, Алекс!

Теперь все отлично! Мы продолжаем учиться лучше общаться друг с другом каждый день. Этот разрыв был действительно полезен для нас обоих. Удачного вам дня и еще раз спасибо за вашу помощь во всей этой ситуации.
Julie »

Желаю всем удачи. Убедитесь, что вы обдумываете свой следующий шаг, прежде чем делать его, поскольку каждое совершенное действие может немедленно повлиять на ваши отношения.Как вы знаете, мы здесь, чтобы помогать вам на каждом этапе пути, поэтому не стесняйтесь оставлять свои комментарии ниже или связываться с нами прямо здесь!

Ваш тренер на вернет вашего человека ,

Александр Кормонт

Определение токсичных отношений —

Определение токсичных отношений: 8 типов токсичных отношений и их признаки

За редким исключением, люди хотят быть эмоционально и физически близкими друг другу. Жизнь кажется лучше разделенной.И все же никакая сфера человеческой деятельности не кажется более чреватой проблемами и трудностями, чем наши отношения с другими людьми. Отношения, как и многое другое в жизни, требуют усилий.

Томас Л. Кори, доктор философии

(обновлено новым контентом на 2020 год от Камиллы Платт)

Подумайте об этом так: даже хорошие отношения требуют работы. В конце концов, наша вторая половинка, наши близкие друзья и даже наши родители несовершенны (и, как ни странно, они тоже могут не считать нас идеальными).Мы должны научиться приспосабливаться и адаптироваться к их особенностям, их недостаткам, настроениям и т. Д., Точно так же, как они должны научиться делать то же самое с нами. И оно того стоит.

Некоторые отношения, однако, сложнее и требуют пропорционально большей работы. Мы не клоны, а личности, и у некоторых людей в отношениях будет больше трудностей, больше разногласий. Но поскольку мы ценим эти отношения, мы готовы приложить все усилия, чтобы их сохранить.

И еще есть токсичные отношения. Эти отношения трансформировались во что-то, что может, если не исправиться, нанести огромный вред нашему благополучию. Эти отношения не обязательно безнадежны, но они требуют серьезной и сложной работы, чтобы превратить их во что-то здоровое. Парадокс в том, что для того, чтобы иметь разумный шанс превратить токсичные отношения в здоровые, мы должны быть готовы их бросить (подробнее об этом позже).

Важность понимания того, что определяет токсичные отношения, повышается в условиях глобальной пандемии. Меры предосторожности при пандемии заставляют нас проводить больше времени дома. Многие из нас потеряли возможности, которые приносят баланс нашему социальному, физическому и психическому здоровью: работа, друзья, спортзал, школа. Изоляция дома может пролить новый свет на признаки токсичности отношений, а это означает, что последние месяцы стали ключевыми в выявлении нездоровых паттернов в наших отношениях. В апреле 2020 года журнал Journal of Clinical Nursing сообщил, что «дом может быть местом, где динамика власти может быть искажена и подорвана.. . часто без проверки со стороны кого-либо «за пределами» пары или семьи. Таким образом, во время кризиса COVID-19 призыв «оставаться дома» имеет серьезные последствия для тех взрослых и детей, которые уже живут с кем-то, кто оскорбляет или контролирует ». ³

Так что же такое токсичные отношения и как узнать, что вы в них?

По определению, токсичные отношения — это отношения, характеризующиеся поведением токсичного партнера, которое эмоционально, а нередко и физически разрушает его партнера.В то время как здоровые отношения способствуют повышению нашей самооценки и эмоциональной энергии, токсичные отношения наносят ущерб самооценке и истощают энергию. Здоровые отношения предполагают взаимную заботу, уважение и сострадание, интерес к благополучию и росту нашего партнера, способность разделять контроль и принятие решений, короче говоря, общее желание счастья друг друга. Здоровые отношения — это безопасные отношения, отношения, в которых мы можем быть самими собой без страха, место, где мы чувствуем себя комфортно и в безопасности.С другой стороны, токсичные отношения — небезопасное место. Токсичные отношения характеризуются незащищенностью, эгоизмом, доминированием, контролем. Мы рискуем самим собой, оставаясь в таких отношениях. Сказать, что токсичные отношения дисфункциональны, в лучшем случае будет преуменьшением.

«Имейте в виду, что для токсичных отношений нужны два человека, а это значит, что наши собственные слова и действия также имеют значение».

Имейте в виду, что для токсичных отношений нужны два человека, а это значит, что наши собственные слова и действия также имеют значение.Вначале мы рассмотрим поведение токсичного партнера, но мы должны одинаково внимательно посмотреть на человека, который является реципиентом токсичного поведения. И мы должны спросить, почему? Почему взрослый остается в отношениях, которые почти неизбежно причиняют ему или ей эмоциональный и / или физический ущерб? И что, если мы можем сделать что-нибудь, кроме ухода, что могло бы помочь наладить такие отношения? Мы рассмотрим оба эти вопроса позже. Однако сначала давайте рассмотрим токсичное поведение и отношения более подробно.

Типы токсичных отношений

Даже в хороших отношениях могут быть короткие периоды поведения, которое мы можем назвать токсичным со стороны одного или обоих партнеров. В конце концов, люди несовершенны. Немногие из нас имели какое-либо формальное образование в отношении того, как относиться к другим. Нам часто приходится учиться по ходу дела, надеясь, что наш основной стиль взаимоотношений со значимыми другими людьми — часто полученный от наших родителей и / или друзей — по крайней мере достаточно эффективен.

Однако, как упоминалось выше, то, что определяет токсичные отношения, — это дисфункция как норма.Токсичный партнер практически ежедневно проявляет неподобающее контролирующее и манипулятивное поведение. Как это ни парадоксально, но для внешнего мира токсичный партнер часто ведет себя образцово.

«- то, что определяет токсичные отношения, — это дисфункция как норма».

Примечание: Любые отношения, связанные с физическим насилием или злоупотреблением психоактивными веществами, по определению чрезвычайно токсичны и требуют немедленного вмешательства и, за очень немногими исключениями, разделения двух партнеров.Хотя эти отношения не обязательно непоправимы, я не могу особо подчеркнуть, насколько они разрушительны. Если у вас такие отношения, обратитесь за помощью прямо сейчас!

Токсичный человек ведет себя так, как он или она, в основном по одной основной причине: он или она должны полностью контролировать и иметь всю власть в своих отношениях. Разделение власти не происходит в токсичных отношениях, а это означает, что один человек откровенно пассивен, знают он об этом или нет. И хотя борьба за власть нормальна в любых отношениях, особенно на ранних стадиях брака, токсичные отношения характеризуются тем, что один партнер абсолютно настаивает на том, чтобы все контролировать.Имейте в виду, что методы, используемые таким человеком для контроля над своим партнером в токсичных отношениях, могут быть очевидны, а могут и не быть очевидны даже его партнеру.

Имея в виду вышесказанное, давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных типов дисфункционального поведения, которые токсичный партнер может использовать в отношениях со значимым другом. Эти категории не следует рассматривать как исключительные. Часто токсичный человек будет использовать несколько типов контролирующего поведения для достижения своих целей.Кроме того, хотя приведенные ниже примеры чаще всего встречаются в токсичных браках и / или других серьезных отношениях, они, безусловно, могут иметь место в отношениях между родителями и детьми или в дружбе.

Еще одно примечание: для краткости я часто использую слово «жертва» для обозначения того, кто подвергается токсическому поведению. В действительности, однако, этот человек не является жертвой, по крайней мере, не в том смысле, что он беспомощен что-либо сделать со своими отношениями.

1. Deprecator-Belittler

Этот ядовитый человек будет постоянно вас унижать.Он или она будут смеяться над вами, по сути подразумевая, что почти все, что вы говорите, выражая ваши идеи, убеждения или желания, глупо или глупо. Токсичный супруг без колебаний унижает вас на публике, в присутствии ваших друзей или семьи. Даже если вы, возможно, просили своего токсичного партнера перестать принижать вас, он или она будет продолжать такое поведение, иногда маскируя это, говоря: «Я просто шучу. Ты не понимаешь анекдота? » Проблема в том, что они не шутят, и то, что они делают, — не шутка.Ядовитому партнеру нужна вся власть принимать решения. К сожалению, если вы достаточно долго будете терпеть такое неприятие, вы вполне можете начать верить, что не можете принимать правильные решения.

Этот тип токсичных людей часто говорит вам, что вам повезло иметь их в качестве партнера, что ни один другой мужчина или женщина на самом деле не захотят вас. Его цель — максимально снизить вашу самооценку, чтобы вы не оспаривали их абсолютный контроль над отношениями.

2.Токсичный партнер с «плохим характером»

Часто у меня есть клиент, который говорит мне, что он отказался от попыток спорить или не соглашаться со своим партнером, потому что он / она так злится или теряет самообладание, а затем часто не будет взаимодействовать с ними ни в чем. осмысленный способ на несколько дней. «Управление запугиванием» — классическое поведение токсичного партнера.

Часто эти люди обладают непредсказуемым и «нервным» характером. Их партнеры часто описывают себя как «идущих по яичной скорлупе» вокруг токсичного партнера, никогда не понимая, что может привести его или ее в ярость.Эта постоянная потребность в бдительности и неспособность знать, что вызовет вспышку гнева, сказывается как на эмоциональном, так и на физическом здоровье «жертвы».

Опять же, стоит отметить, что этот тип эмоционально оскорбительного партнера редко показывает эту сторону себя внешнему миру. Никто другой не назвал бы эти отношения токсичными, что означает, что о нем часто думают как о приятном, легкомысленном человеке, который нравится почти всем.

Как и следовало ожидать, если вы столкнетесь с партнером с «плохим характером» по поводу неуместности его гнева, он почти всегда будет винить вас в своей вспышке гнева.Как-то это ты виноват, что они кричат ​​и кричат. Это отрицание ответственности за свое дисфункциональное поведение типично для токсичного партнера.

3. Виновник вины

Токсичные отношения, конечно, могут возникать не только между двумя людьми, состоящими в постоянных отношениях, но также между друзьями или родителями и их взрослыми детьми. Контроль в этих отношениях, как и в отношениях с обязательствами, осуществляется путем навязывания вины «жертве». Индуктор вины контролирует это, побуждая вас чувствовать себя виноватым каждый раз, когда вы делаете что-то, что ему или ей не нравится.Нередко они просят кого-нибудь передать вам свое чувство «разочарования» или «боли». Например, ваш отец звонит вам, чтобы сказать, как ваша мать была разочарована тем, что вы не пришли на воскресный обед.



Лицо, вызывающее чувство вины, контролирует не только, вызывая чувство вины, но и временно «снимая» вину, если вы в конечном итоге делаете то, что он или она хочет от вас. Для склонных к вине людей все или любое, что устраняет чувство вины, очень желательно и потенциально почти вызывает привыкание, поэтому в распоряжении лица, вызывающего чувство вины, есть чрезвычайно мощные средства контроля.

Между прочим, индукция вины — наиболее распространенная форма контроля, используемая токсичными родителями для контроля над своими взрослыми детьми. Во время карантина COVID-19 токсичные отношения между взрослыми детьми и их родителями могут привести к конфликту из-за ограничения доступа к внукам. Или попытка убедить вас, что вы ограничиваете их способность любить вас, когда вы ограничиваете количество подарков и пакетов-сюрпризов, которые они могут оставить в доме.

Часто супруг (а) или другое значимое лицо скрывает свой вызывающий чувство вины контроль, казалось бы, поддерживая ваше решение — i.например, возвращение в школу — но затем вызовет чувство вины, тонко напоминая вам о том, как сильно дети скучают по вам, когда вас нет, или как вы в последнее время не уделяли ему или ей особого внимания и т. д. все токсичное поведение, вызывающее чувство вины, предназначено для того, чтобы контролировать ваше поведение, чтобы ваш токсичный партнер, родитель или друг получил то, что он или она хочет.

4. Избыточный реактор / дефлектор

Если вы когда-либо пытались сказать близкому человеку, что вы несчастны, обижены или сердиты из-за того, что он сделал, и каким-то образом обнаруживаете, что заботитесь об его несчастье, обиде или гневе, вы имеете дело с чрезмерным реактором / дефлектором .Вы обнаруживаете, что утешаете их, а не сами. И, что еще хуже, вы чувствуете себя плохо из-за того, что вы «настолько эгоистичны», что подняли что-то, что так «расстроило» вашего партнера. Излишне говорить, что ваше первоначальное беспокойство, обида или раздражение теряются, когда вы с раскаянием заботитесь о чувствах своего партнера.

Вариантом этой темы является дефлектор: вы пытаетесь выразить свой гнев или раздражение по поводу какой-либо проблемы или события — ваш (а) супруг (а) остается со своими друзьями на два часа дольше, чем они сказали, и даже не удосуживаются звонить и каким-то образом ваш токсичный партнер находит способ сделать это вашей виной!

Дефлектор смущен тем, что информация, которую вы доводите до его или ее внимания, находится в прямом противоречии с их самовосприятием.Это настолько неудобно, что они непреднамеренно убеждают вас, что именно вам нужно работать. Возможно, вы слишком чувствительны. Или, может быть, вместо извинений вам предложат рассчитанный вопрос: «Но ты меня любишь?» Внезапно критика сменяется похвалой.

5. Чрезмерно зависимый партнер

Как ни странно это может показаться, но один из методов контроля над токсичностью заключается в том, чтобы ваш партнер был настолько пассивен, что вы должны принимать за него большинство решений. Эти токсичные контроллеры хотят, чтобы вы принимали за них практически все решения, от того, куда пойти пообедать, до того, какую машину купить.Помните, что отказ от принятия решения — это то решение, которое дает преимущество в том, что ответственность за его результат несет кто-то еще, а именно вы. И, конечно же, вы узнаете, когда приняли «неправильное» решение, по пассивно-агрессивному поведению вашего партнера, например, надуясь или не разговаривая с вами, потому что вы выбрали фильм или ресторан, которые ему не понравились. Или вы решите пойти на выходные с родителями, а ваш партнер идет вместе, но не разговаривает ни с кем в течение двух дней.

Пассивность может быть чрезвычайно мощным средством контроля.Если вы состоите в отношениях с пассивным контролером, вы, вероятно, будете испытывать постоянное беспокойство и / или усталость, так как беспокоитесь о влиянии своих решений на вашего партнера и истощаетесь от необходимости принимать практически каждое решение.

Помимо вашего собственного беспокойства или усталости, здесь важно рассмотреть корень контроля вашего партнера. Этот тип токсичного брака по определению может зависеть от контроля, вызванного тревогой. Журнал нейробиологии сообщил, что префронтальная кора головного мозга позволяет нам быть гибкими в принятии решений, логически взвешивая последствия одного решения над другим.Беспокойство «расцепляет клетки мозга» и может сыграть роль в том, что ваш партнер настаивает на том, что у вас есть вся власть и, следовательно, весь риск потенциальной предполагаемой «ошибки» 5

.

6. «Независимый» (ненадежный) контроллер токсичных веществ

Этот человек часто маскирует свое токсичное контролирующее поведение как простое утверждение своей «независимости». «Я не позволю никому контролировать меня» — их девиз. Этот токсичный человек очень редко будет выполнять свои обязательства.На самом деле эти люди контролируют вас, не давая понять, что они собираются делать. Незнакомые люди скажут, что позвонят вам, по субботам водят детей в кино, пойдут и т. Д., И т. Д., Но тогда они этого не сделают. Всегда что-то всплывает. У них обычно есть веское оправдание, но они просто не выполняют своих обязательств. В этих отношениях «токсичность» означает, что они контролируют вас, делая практически невозможным принятие обязательств или планов.

Что еще более огорчает, так это то, что этот тип токсичных людей не дает вам чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях.Не только их поведение непредсказуемо; вы никогда не совсем уверены, что они действительно эмоционально привязаны к вам, что вы и ваши отношения с ними являются приоритетом в их жизни. Вы часто будете просить у них заверений, заверений в том, что они вас любят, находят вас привлекательными, привержены вашему браку и т. Д. Их ответ часто бывает достаточно расплывчатым, чтобы вы постоянно гадали, и предназначен для того, чтобы вы продолжали жить. что они хотят «заработать» своим обязательством. Беспокойство, которое вы испытываете в таких отношениях, может подорвать ваше эмоциональное и физическое здоровье, и часто так оно и происходит.

7. Пользователь

Пользователи — особенно в начале отношений — часто кажутся очень милыми, вежливыми и приятными людьми. И так оно и есть, пока они получают от вас все, что хотят. Что определяет токсичные отношения с пользователем, так это их односторонний характер и тот факт, что вы в конечном итоге никогда не сделаете для него достаточно. Пользователи — большие истощители энергии, которые фактически покинут вас, если найдут кого-то другого, кто сделает для них больше.

«Что определяет токсичные отношения с пользователем, так это их односторонний характер и тот факт, что вы в конечном итоге никогда не сделаете для него достаточно».

На самом деле, действительно опытный пользователь иногда делает для вас какие-то мелочи, обычно то, что не доставляет им неудобств или слишком дорого обходится. Имейте в виду: они не сделали вам подарка, они дали вам обязательство. Если вы когда-нибудь откажетесь сделать что-то для них или сделать что-то по-своему, они немедленно возьмутся за все, что сделали, над вашей головой и будут усердно работать, чтобы вызвать чувство вины.

Поддерживать отношения с пользователем — все равно что платить 1000 долларов за шоколадный батончик. Вы действительно не получаете много за свои вложения.

8. Одержимый (параноидальный) контролер токсичных веществ

Этот тип токсичных людей — действительно плохая новость. В начале отношений с ними вы действительно можете оценить их «ревность», особенно если она не слишком контролирующая. И большинство, но, конечно, не все, притяжательные отношения будут подразумевать, что, как только вы двое поженитесь или состоите в серьезных отношениях, с ними все будет в порядке.

Ни секунды не верю.

Эти ядовитые люди со временем будут становиться все более и более подозрительными и контролирующими. Они будут проверять одометр в вашей машине, чтобы убедиться, что вы не уехали туда, куда вам «не следует», они будут вас допросить, если вам придется задерживаться на работе допоздна, короче говоря, они сделают вашу жизнь несчастной. Они могут даже использовать технологии в своих интересах, используя умные устройства для проверки вашего физического местоположения или камеры дверного звонка, чтобы подслушать или подтвердить, что вы действительно прибыли домой, когда вы сказали, что это сделаете.1 Со временем они будут усердно работать над устранением любых значимых отношений, которые у вас есть с друзьями, а иногда даже с семьей. Они не видят себя в отношениях с вами; они видят себя обладающими вами.

Ваши попытки убедить ядовитого собственника в вашей верности и преданности им будут напрасны. Если вы останетесь в отношениях с таким человеком, вы перестанете жить своей собственной жизнью.

Токсичные отношения и COVID-19

COVID-19 усложнил и без того тонкий танец дома для людей, имеющих дело с токсичным супругом или партнером.На самом деле во время пандемии токсичные отношения могут ухудшиться. Хотя то, что определяет токсичные отношения, не обязательно является физическим насилием, Всемирная организация здравоохранения отметила, что в апреле 2020 года количество женщин, сообщающих о чрезвычайных ситуациях домашнего насилия, увеличилось на 60 процентов. с ним трудно общаться и разжечь огонь2. В свою очередь, наш любимый человек может испытать новую интенсивность в своем поведении.

Эти отношения во время карантина просто не будут устойчивыми.В краткосрочной перспективе вам нужно будет претендовать на пространство как свое собственное и расставить приоритеты в деятельности, которая принесет вам покой. Когда опасения по поводу коронавируса заставляют вас уделять первоочередное внимание своему здоровью и здоровью ваших близких, не ожидайте внезапного сдвига в вашем партнере в сторону сочувствия. Ожидайте, что токсичное поведение будет продолжаться, и планируйте время врозь, даже если вы находитесь под одной крышей.

Сейчас также время защитить себя от выработки собственных токсичных паттернов в отношениях с людьми, которых вы любите.Это означает уважение границ, установленных друзьями и семьями, будь то просьба о тишине во время работы дома или просьба держаться подальше от кого-то, чья озабоченность по поводу COVID-19 более сильна, чем ваша собственная. Это означает признание того, что иногда друзья и семья не отвечают на ваши звонки и сообщения сразу, даже если вы полагаете, что они вам нужны, потому что вы чувствуете себя изолированным или одиноким.

Создание нездоровых отношений во время COVID-19 также может выглядеть так, как если бы кто-то почувствовал себя виноватым за то, что он сообщил о необходимых им границах или снял с себя ответственность за эмоциональные всплески, используя пандемический стресс в качестве оправдания.

Дальнейшие мысли

Имейте в виду, что токсичность вышеупомянутых людей явно зависит от их степени. Возможно, вы испытывали некоторые, если не все, из этих форм поведения — надеюсь, в легкой форме — время от времени в ваших отношениях. И это ключевое слово: иногда. В токсичных отношениях такое поведение является нормой, а не исключением. Большинство из нас время от времени манипулируют, играют беспомощно, вызывают чувство вины и т. Д. Мы несовершенны и наши отношения несовершенны.Что отличает токсичные отношения, так это серьезность этого поведения и то, как часто они возникают.

Итак, почему люди ведут себя токсично и почему другие терпят такое поведение? Ответ один и тот же для обоих: низкая самооценка коренится в неуверенности. Токсичные люди ведут себя так, потому что на каком-то уровне они не верят, что их можно любить и / или что кто-то действительно захочет удовлетворить их потребности. Их партнеры остаются с токсичными людьми, потому что они тоже считают, что их нельзя любить и что никто не будет охотно удовлетворять их потребности.

Но разве контролирующие индивиды не часто нарциссичны? Разве они просто не обладают раздутым эго, верят, что имеют право на все, что хотят, бесплатно для себя?

Иногда, особенно в случае токсичного потребителя, нарциссизм может быть частью проблемы, но сам нарциссизм часто является реакцией на скрытую незащищенность.

Здесь возникает вопрос и проблема: что делать, если у вас токсичные отношения. Многие из моих клиентов сначала приходят ко мне в надежде, что я дам им волшебный инструмент, который «исправит» их токсичного партнера, или, по крайней мере, чтобы я посочувствовал им и согласился, насколько плох их партнер.Катарсис может дать временное облегчение, но недолговечен. И хотя, безусловно, есть вещи, которые человек может сделать, чтобы попытаться изменить поведение токсичного партнера, большинство моих клиентов часто не решаются сделать это, опасаясь, что их токсичный партнер может разорвать отношения.

Парадокс заключается в следующем: если вы хотите улучшить свои отношения с токсичным партнером, вы должны быть готовы разорвать эти отношения, если ничего не изменится. Если вы не хотите этого делать, у вас есть очень ограниченные возможности.Ваш токсичный партнер будет знать, что в конечном итоге, независимо от того, что он делает, вы действительно не уйдете.

Поэтому, прежде чем пытаться противостоять токсичному партнеру, убедитесь, что ваша самооценка и уверенность в себе достаточно высоки, чтобы вы знали, что с вами все будет в порядке, если они разорвут отношения с вами (или вам придется их прекратить. с ними). Если вас там нет, я настоятельно рекомендую вам получить терапевтическую помощь и / или присоединиться к группе созависимых.

Что делать

Плохая новость в том, что вы не можете сменить партнера.Хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить себя, что может привести к тому, что вы будете вести себя по-другому со своим партнером, в результате чего ваш партнер решит изменить свое поведение. По сути, вы спокойно, но твердо противостоите токсическому поведению. Вы делаете это, определяя поведение (я) вашего партнера, давая ему понять, что они больше не приемлемы, и предлагая альтернативные варианты поведения, которые будут работать лучше. Просто, не правда ли?

Собственно, так и есть. Еще раз, вы должны верить, что заслуживаете вежливости, сострадания и уважения в отношениях, иначе вы не будете продолжать отношения.

Когда вы впервые сталкиваетесь с токсичным партнером, вы можете ожидать, что он или она на самом деле усилит свое контролирующее поведение. Вы должны уметь справляться с тем, что они делают. Вы должны сохранять спокойствие и твердость и просто повторить свою просьбу. Если ваш партнер отказывается меняться, подумайте о разрыве отношений на 30 дней. Затем вам следует снова поговорить с ними, повторить свои просьбы и дать им понять, что вы не останетесь в отношениях, если они продолжат свое токсичное поведение. Если они в очередной раз отказываются меняться, нужно прекратить отношения.Если они обещают измениться, но повторяются, повторите цикл еще раз. Итог: вы можете попытаться серьезно улучшить токсичные отношения, только если готовы их бросить.

Заметное исключение: я твердо верю в политику «нулевой терпимости» к физическому насилию. Независимо от того, насколько извиняется ваш партнер, если вы подверглись физическому насилию, вы должны немедленно расстаться с ним. Если они затем обратятся за соответствующей помощью, и у вас есть разумная уверенность в том, что они больше не будут подвергать вас физическому насилию, вы можете подумать, хотите ли вы вернуться к отношениям.

Что делать, если у вас есть родители, которые ведут себя токсично? К счастью, будучи взрослым ребенком, вы не живете с ними 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и, вероятно, у вас есть поддержка со стороны другого человека, чтобы иметь с ними дело. По сути, вам нужно иметь дело с токсичным родителем так же, как и с токсичным партнером: вы противостоите контролирующему поведению, предлагаете альтернативные способы, которыми двое (или трое) из вас могут общаться, и смотрите, что происходит. Если ваш родитель (и) отказывается изменить свое поведение, которое, как упоминалось выше, обычно можно контролировать с помощью токсической индукции вины, вам нужно будет строго ограничить их контакт с вами.Поскольку немногие из нас готовы или должны полностью отказаться от пожилого родителя, которому может потребоваться наша помощь, вы, вероятно, будете поддерживать с ним какой-то контакт, но вам нужно будет контролировать отношения. Задача непростая, но, взяв под свой контроль — например, ограничив количество телефонных звонков, или выбрав, когда вы их видите или не видите, и т. Д. — вы сможете предложить им необходимую помощь, сохраняя при этом свое эмоциональное равновесие.

Мы часто называем тех, кто остается в токсичных отношениях, «созависимыми»; они вполне могут быть.Созависимость, на мой взгляд, является результатом низкой самооценки, из-за которой очень трудно следовать предложенному мною плану. Опять же, если вы находитесь в токсичных отношениях и испытываете проблемы или не хотите эффективно противодействовать поведению партнера, обратитесь за терапевтической помощью. Вам вполне может быть выгодно присоединиться к группе «созависимых». Обязательно читайте книги и / или используйте Интернет, чтобы найти другие методы, которые помогут себе развить чувство собственного достоинства и уверенность в себе, необходимые для жизни без токсичных отношений.

Том Кори живет в Чаттануге 35 лет. Он выпускник Колледжа Уильяма и Мэри и Университета Майами, где получил докторскую степень. в клинической психологии. Сегодня он занимается клинической психологией, специализируясь на межличностной и супружеской терапии. С Томом можно связаться по адресу [email protected]

См. Статьи по теме:

Выбор совместимого партнера

Подводя черту: знай признаки эмоционального насилия

Красные флажки в отношениях: 6 токсичных форм поведения, на которые следует обратить внимание при свидании

7 этапов, через которые проходят все мужчины, восстанавливаясь после тяжелого разрыва

Когда мужчины переживают утомительный разрыв, они могут казаться счастливыми и рассеянными, но это действительно далеко от реальности, которая их поразила.Как бы мужчина ни хотел это отрицать, он социальное и надежное существо, которое жаждет общения, и, когда он совсем один, он надевает одежду и маскирует свои эмоции, чтобы легкомысленно развлечься и отпустить ситуацию. Но это еще не все, когда мужчины переживают тяжелый разрыв. Есть этапы преодоления воспоминаний об этом, и вот как они в конечном итоге справляются с этим и отпускают.

© Pinterest

Иногда отношения рушатся, и это становится невыносимым. Такое чувство, что ваше настоящее и ваше будущее пошли вверх, и вам буквально не на что рассчитывать.Иногда вам нужно очень сильно постараться, чтобы что-то работало, а иногда вы полностью сдаетесь и уходите на задний план. Как бы то ни было, нет смысла тянуть отношения к их возможной гибели, когда вы можете либо закончить их тут же, либо исправить медленно, и в большинстве случаев в сегодняшнем поколении отношения заканчиваются бессердечно, каждую долю секунды для наименьшего или самые большие вещи. Стадии, которые проходят мужчины во время разрыва, похожи на кривую обучения, и они действительно выходят из нее, но довольно медленно.Но я считаю, что необходимо пройти через это обучение, чтобы отпустить то, что сдерживает.

Итак, чтобы пройти через разрыв немного легче, есть 7 этапов, которые мужчины проходят после разрыва, чтобы выздороветь, и это нормально признать все, что вы проходите, чтобы понять это должным образом.

Этап 1 — Эго оживает

У мужчин огромное эго, и они подавляются в большинстве случаев, когда находятся в отношениях, особенно если партнер доминирует.Это их способ убедиться, что эго не становится больше, чем отношения, но когда отношения заканчиваются, эго маскирует их целиком, и большинству людей мужчины, которые переживают разрыв, могут казаться абсолютно хорошими и любящими все. унция жизни, но они обычно действительно сломаны внутри. Итак, стадия эго очень важна и важна, и она помогает мужчине погрузиться в свою скорлупу, тонко преодолеть разрыв.

© Thinkstock Images

Согласно исследованию общих разрывов, проведенному Журналом экспериментальной психологии, нельзя вообще бороться со своими чувствами.Хотя в трудные времена можно скрывать свои эмоции, вы всегда должны признавать их себе, чтобы избавиться от любой боли, которую вы пытаетесь преодолеть.

Этап 2. Человек становится социальным животным

В отличие от женщин, мужчины сначала не усваивают травму. Они позволяют ему просачиваться внутрь и отмахиваются от него, или подметают его под ковер и пытаются идти по жизни, как будто ничего не произошло. Что может сильно расстроить женщину, с которой они были в отношениях.Не похоже, что они закончили или совсем забыли об этом, они просто пытаются вернуть свое эго и пообщаться как можно больше, чтобы забыть свою боль.

© Pinterest

Они также восполняют недостаток взаимодействия в своей жизни. Раньше постоянные текстовые сообщения, звонки и т. Д. Были бы особенностью их дня, но теперь, после разрыва, они пытаются заполнить эту пустоту, отвлекая себя, разговаривая с другими женщинами посредством текстовых сообщений и телефонных звонков. Не то чтобы они кого-то найдут и полюбят.Это практически невозможно для мужчины, который только что расстался с отношениями. Это просто привычка, от которой нужно время, чтобы полностью исчезнуть.

Этап 3 — Осознание медленно рассветает

Согласно исследованию, проведенному Техасским университетом, основное понимание разрыва исходит из того факта, что вы действительно одиноки, и как только осознание доходит до мужчины, переживающего разрыв, он начинает делать вещи, которые полностью меняют и изменить его душевное состояние. Он снова начинает искать счастья.Но для того, чтобы это произошло, важно понять, что он эмоционально слаб и одинок в данный момент.

© Fox Searchlight Pictures

Мужчины сделают все, чтобы уважать свое эго. Они будут изображать из себя покер и встречаться со своими друзьями, они будут флиртовать и отвлекаться от других женщин, они будут заниматься сексом и утонуть в работе. Но со всем этим, когда-нибудь они поймут, что идут слишком быстро и у них нет времени на исцеление. Именно тогда начнется настоящее исцеление — в тот момент, когда они поймут, что им это нужно.

Этап 4 — Гнев и печаль

Теперь, когда этап 3 закончился и произошла определенная реализация, с тех пор все ставится под сомнение. От причины до разрыва и того, что к нему привело, все встает под серьезный вопрос, и это может вызвать одновременно много гнева и печали, потому что вы сталкиваетесь с чем-то, что, вероятно, давно уже заметили. слишком долго! Итак, это нормально — высказать свои чувства самому себе, если никто другой, и осознать, через что вы прошли, через свой гнев и печаль.На самом деле ты смиряешься с разрывом.

© YouTube

Этап 5 — Первичная приемка

Это признание того факта, что все, наконец, закончилось, и вам больше нечего получить от другого человека. Возможно, вы пытались связаться с ней, вы могли встретить ее или даже переспать с ней, но тот факт, что все кончено, приходит к вам намного позже, на более поздних этапах. Раньше вы были заняты маскировкой своих эмоций и развлекаетесь, чтобы все забыть.Возможно, на этом этапе вы даже захотите вернуться к ней, чтобы все снова заработало. Потому что вы осознали определенные вещи, пытаясь усвоить проблему. Но если это не сработает, вы, наконец, начинаете признавать, что на самом деле все, наконец, закончилось.

© Pinterest

Этап 6 — Завоевание доверия и перенаправление надежды

Этот этап помогает вам обрести все утраченное доверие, которое вы оказали себе и другому человеку. Это поможет вам еще раз проанализировать свои желания и потребности и снова попытаться найти свой путь через игровое поле.Надежда — это уверенность в том, что вы сможете обойтись без своего бывшего и что вы будете делать каждый шаг вперед, чтобы вырваться из предыдущей ничьей и перейти к чему-то более подходящему для вас. Это важный этап, и нужно время, чтобы завоевать это доверие, чтобы сделать все сначала. Так что в это время важно запастись терпением.

© Pinterest

Этап 7 — Снова готов к прыжку

Этот этап может наступить через месяцы или даже годы после первого этапа.Это этап окончательного завершения, и он помогает вам понять, что вы готовы полностью перейти к другому человеку. Некоторые мужчины хотят быть с другой женщиной, некоторые мужчины довольны одиночеством, если они действительно не находят то, что ищут. Как бы то ни было, этот этап полностью устраняет все запреты и все остальное, что стояло на пути преодоления разрыва.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.