Танцевальные движения для дискотеки для женщин: Простые танцевальные движения для дискотеки для девушек. Простые движения для танца в клубе девушке. Запасной вариант движения руками

Простые танцевальные движения для дискотеки для девушек. Простые движения для танца в клубе девушке. Запасной вариант движения руками

Танцы возникли с появлением человечества. В древнем мире танцевальные движения были частью ритуалов, позже превратившись в изящное искусство. Умение хорошо двигаться украшает и гипнотически действует на окружающих. Занятия танцами способствуют физическому и эмоциональному здоровью, заряжают энергией и оптимизмом.

Современная хореография предполагает умение танцевать под любые ритмы: от зажигательной латины и клубного диско до чувственного чилаут. В статье собраны лучшие, по отзывам пользователей youtube, танцевальные видео уроки разных жанров для женщин.

Базовые танцевальные движения: шаг, кач

Слышать ритм и держать темп очень важно для танцующего. Обучающее занятие предлагает эффективную тренировку на простых шагах и движениях бедрами. Элементы отлично подходят для разминки перед занятиями, снимают зажатость и мышечное напряжение, раскрепощают движения, готовят тело к танцевальной нагрузке.

Танцевальная тренировка на каждый день

Видео для домашней тренировки танцам на каждый день — активной и веселой. Придает заряд бодрости на долгое время.

Джаз-фанк. Видео-урок для начинающих

Джаз-фанк – молодое танцевальное направление для клуба и вечеринок, подходящее для девушек и парней. Хореография представляет хулиганский микс из джаза, хип-хопа, стрип-пластики, vogue. Занятия джаз-фанком дают возможность выйти за рамки определенного направления и полностью раскрыть танцевальный потенциал, создавая стиль и манеру на собственный вкус. Онлайн занятие с хореографом школы танцев Marte научит основным шагам и движениям рук, головы, бедер. По итогу урока новички разучат мини-танец в стиле джаз-фанк.

Клубный танец: базовые движения

Простая и эффектная связка для начинающих, построенная на базовых шагах и движениях руками. Связка из трех восьмерок идеально подходит для тренировки чувства ритма и танцевального стиля. Многократное повторение связки в динамичном темпе поможет получить заряд бодрости и настроения, приучит тело к движениям и соблюдению равновесия.

Как танцевать на дискотеке девушке

Урок подходит для желающих научиться чувствовать себя комфортно на дискотеке или вечеринке без хореографических навыков.

Видео уроки танцев для начинающих. Lady Style

Онлайн урок по разучиванию женственного современного танца под расслабляющую музыку. В хореографическом рисунке чередуются плавные и резкие движения: волны и взмахи волосами, скольжения и удары плечами. Урок рассчитан на танцоров с минимальным опытом, владеющих базой. Новички могут обучаться и осваивать движения, ставя видео на паузу. Предложенная танцевальная связка универсальна и может быть исполнена в среднем, медленном и быстром темпах под любую клубную музыку.

Урок простого танца для женщин

Занятие подходит для новичков и профессионалов, желающих пополнить танцевальный багаж новыми движениями.

GoGo online видео-урок

Go-go – наиболее подходящий для клубного танцпола вариант хореографии. Разучить связку в стиле танцовщиц гоу-гоу поможет подробный видео урок от школы танцев Dance Paradise.

Научитесь уверенно танцевать предложенную комбинацию и используйте освоенные движения в авторском порядке, разбавляя другими. Профессионалы рекомендуют разучивать подобные связки в обуви на каблуках, чтобы сразу приучить тело к нужному балансу и равновесию во время танца.

Go-Go. 7 фишечек руками

Для свободной Go-go импровизации необходимо владеть множеством движений. Меньше повторений – разнообразнее и интереснее танец. Видео урок показывает 7 вариантов движения рук, которые можно сочетать с любыми бедрами (кач, круги, восьмерки) и шагами. Каждая фишка показана несколько раз в медленном и быстром темпе.

Уроки импровизации для чайников

На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.

Как развить танцевальную пластику

Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно.

Стрип-пластика: танцевальная связка

Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой.

Учимся танцевать как Бейонсе

Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию.

Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе.

Учимся танцевать руками

Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу. Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций.

Учимся танцевать ногами

Простое обучающие видео с активными и зажигательными движениями ног.

Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной

Пойти в клуб и танцевать с девушкой – для некоторых это может показаться слишком сложным. Там громко, тесно, и никто толком никого не знает. Но если задуматься, что в действительности означают эти факторы, и следовать приведенным ниже советам, то вы увидите, что танцевать с девушкой на самом деле очень просто!

Шаги

Подойдите к девушке

Найдите девушку, которая вам понравится. Убедитесь, что у нее нет парня, и будьте начеку, ведь любой другой парень тоже может интересоваться ею. Как правило, никому не нужны неприятности, конечно же, если вы не ведете себя отвратительно и высокомерно. Если у девушки есть парень, извинитесь и двигайтесь дальше.

Оцените ее интерес. Хотя это не всегда необходимо, попробуйте получить от нее сигнал, что она хочет потанцевать. Можете посмотреть ей в глаза и улыбнуться. Если она улыбнется в ответ или каким-либо другим образом намекнет, что она вас заметила, она, вероятно, хочет потанцевать с вами.

Танцуйте под музыку, приближаясь к ней сзади. Подходите под определенным углом, чтобы она видела, что вы приближаетесь. Сначала оставьте немного пространства, чтобы у нее не возникло чувства, будто вы навязывайте себя ей.

• Некоторым девушкам не нравится, когда к ним подходят сзади. Действуйте по ситуации и решите, может, лучше подойти к ней спереди.

Подождите, пока она приблизится. Если она заинтересована, она придвинется ближе, и будет танцевать с вами. Большинство женщин танцуют в своем собственном ритме, и, танцуя в такт, примите его и следуйте ему. Двигайте бедрами вместе, чтобы вам обоим было комфортно танцевать.

Ключевые аспекты танца с девушкой

1. Ведите. После того, как вы немного потанцевали с ней и готовы изменить темп, вашей партнерше может быть комфортно, если вы положите руку на ее бедро. Если ей это не понравится, то извинитесь и подумайте, может, стоит перейти к другой партнерше, если только она не выражает свое желание продолжать танцевать с вами.

   Пусть она сама позволит вам прикоснуться к ней. Некоторые девушки захотят увеличить энергию между вами, позволяя касаться определенных частей тела. Почти в любой ситуации только женщине позволительно инициировать это.

   Она, скорее всего, возьмет вашу руку и положит ее куда надо.
   • Не зажимайте и никаким иным быстрым и детским способом не хватайте ее. Вы разрушите всю химию, которая возникла между вами двумя. Не рискуйте и разрешите ей быть главной, пока вы не будете совершенно уверены в том, чего она хочет.

2. Обратите внимание на соразмерность. Если вы высокий и долговязый парень, старайтесь выбирать девушек, которые тоже высоки или хотя бы среднего роста. Если вы танцуете с девушкой, которая значительно меньше вас ростом, то ваши движения, скорее всего, будут выглядеть неуклюжими, что бы вы ни делали.

   Сосредоточьте свое внимание на ней.

   Не оглядывайтесь на других людей. Пусть ваши глаза тоже участвуют в том, что вы делаете. Хорошие танцоры танцуют, чтобы на них смотрели, а не чтобы смотрели они сами.

   Следуйте ритму. В большинстве клубов, песни, как правило, следуют одному и тому же ритму – раз-два-барабан, раз-два-хлопок. Вам стоит придерживаться ритма, танцуя с ней, иначе она, скорее всего, потеряет интерес.

   Сосредоточьтесь на своих ногах. Это так же важно, если даже не более важно, чем движения торсом. Используйте и пятку, и носок. Двигайте ими плавно, и все ваше тело также будет двигаться плавно.

   Меняйте движения. Когда меняется песня, делайте то же самое с вашими движениями. Слегка приседайте. Кладите руки на разные части ее тела (в пределах разумного, если только она не предлагает иного). Жестикулируйте время от времени, если хотите. Выделяйтесь из толпы, это будет поддерживать ее интерес.

   Будьте уверены в себе. Если вы будете выглядеть неуклюжим или так, будто вам некомфортно, это оттолкнет ее. Девушки любят уверенных. Помните, что никто не смотрит, как вы танцуете. Все пришли весело провести время и насладиться обстановкой, так же как и вы.

   Примите отказ. Если ваша партнерша дает понять, что с нее хватит танцев с вами, какими бы недолгими они ни были, примите это и двигайтесь дальше. Помните, что ваши шансы потанцевать с другой девушкой возрастают, как только вы закончите свой последний танец.

• Если вы танцуете перед девушкой, которая вас интересует, посмотрите ей в глаза и улыбнитесь. Не выглядите слишком взволнованным или нервным.
• Если девушка отказала вам, не нужно просто оставаться на месте. Продолжайте танцевать и быстро переходите к кому-то другому.
• Если вы начинаете танцевать с девушкой, а она не двигается под музыку или не двигается вообще, она не заинтересована в вас. Двигайтесь дальше.
• Если вы беспокоитесь о том, что вам откажут, наилучшим способом будет танцевать с той, которая танцует сама. В идеале, она будет рядом с подругой, которая танцует с кем-то другим.
• Старайтесь не выбирать девушку, которая танцует в большой компании подружек. Она может отказать вам, только чтобы показаться, или потому, что не хочет быть единственной танцующей отдельно.
• Если девушка действительно не хочет танцевать с вами, она полностью уберет ваши руки со своих бедер.

Предупреждения

• Если вы подходите к девушке, чтобы потанцевать, а ей вдруг срочно нужно “в дамскую комнату”, считайте, что вам отказали. Не пытайтесь потанцевать с ней, когда она вернется. Если ей действительно нужно было в туалет, и она хочет танцевать, она подойдет к вам.
• Не трогайте ее за ягодицы, чтобы привлечь ее внимание, иначе вы получите пощечину, поскольку это реально раздражает большинство девушек.
• Никогда не просите девушку в клубе потанцевать с вами, поскольку вам придется просто кричать ей на ухо. Лучше всего просто начать танцевать с ней и позволить всему идти своим чередом.
• Старайтесь не танцевать с ней последний медленный танец, потому что у вас больше шансов быть отвергнутым, поскольку эти песни скорее для пар. Если она откажет вам, это может быть очень неловким и обидным.

Самый простой способ расслабиться после трудовых будней, снять напряжение и отвлечься от проблем — танцы. Однако многие избегают этого, поскольку не умеют танцевать. Но не стоит бояться, ведь научиться этому очень просто даже в домашних условиях. Главное в клубных танцах чувствовать ритм и красиво двигаться под него. Для начала потренируйтесь дома, а когда будете уверены в себе, смело выходите на танцпол.

Представляем вам обучающий видео-урок по клубным танцам для девушек. Он подойдет для всех независимо от уровня физической подготовки и возраста. Главное здесь — желание научиться танцевать.
Этот урок поможет вам самостоятельно освоить базовые движения клубных танцев. Хореограф покажет самые простые танцевальные элементы. Вы
научитесь красиво и грациозно двигаться под клубную музыку. Немного потренировавшись, вы сможете
свободно себя чувствовать на любом танцполе и будете смело импровизировать под музыку в клубе.

Так что отбросьте все сомнения и решайтесь. Учитесь клубным танцам для девушек в домашних условиях. Главное, расслабиться и быть собой. Включайте видео-урок, музыку и танцуйте в свое удовольствие. Вы обязательно получите заряд энергии и
положительных эмоций. Успехов!

• Очень хороший и подробный видео-урок танца Гоу-Гоу для начинающих — просто находка для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться под современную музыку. Сегодня вы разучите связку в……
• Отправляясь в клуб, многих девушек одолевают сомнения, ведь далеко не все умеют красиво двигаться, а так хочется быть в центре внимания на танцполе. Но не стоит переживать по……
• Мы подобрали для вас несколько уроков клубных танцев с простыми движениями от известных хореографов-профессионалов Виктора Шо и ЛаШонны. Если раньше клубным танцам учились только по музыкальным клипам, то……
• Как танцевать в клубе паре? Этим вопросом часто задаются девушки и парни, которые хотят естественно, но интересно и привлекательно смотреться на танцполе. Именно для вас мы подготовили демонстрационные……
• У тебя есть красивое клубное платье, и ты собираешься с подружками на дискотеку, но все еще неуверенно чувствуешь себя на танцполе? Тогда обязательно посмотри обучающее видео клубных танцев……
• Гоу-гоу — танцевальное направление, ставшее популярным в последнее время. Этот танец характеризуется энергичными, зажигательными и сексуальными движениями. Занятия гоу-гоу помогут расслабиться, отвлечься от повседневных проблем и получить заряд……
• Предлагаем вам снова окунуться в увлекательный мир танца. Среди современных стилей особое место занимает хип-хоп. Это зажигательный танец с энергичными и ритмичными движениями. Его выполнение даст вам огромный……
• Умение красиво двигаться и чувствовать музыку незаменимо на клубных вечеринках. Поэтому прежде, чем отправиться на танцпол, советуем вам взять урок танца Go-Go. Это современное направление, ставшее очень популярным……
• Если вы не можете посещать школу восточных танцев, то этот курс предоставляет вам возможность смотреть онлайн и самостоятельно заниматься танцем живота дома. Благодаря профессиональному видеокурсу вы сможете освоить……
• Sonya dance — танцевальный стиль, который разработала яркая, красивая, зажигательная девушка и успешный хореограф Соня Геворкян. Он совмещает в себе несколько танцевальных направлений: Go-Go, RNB и Jazz Funk. ……
• Танец живота имеет древнюю историю и является не только популярным стилем, но и эффективной методикой для приобретения женственных форм и улучшения здоровья. Это удивительное сочетание танцевальной композиции и……

У королев и королей танцпола куда больше шансов на успех в любви, чем у тех, кто ведет себя во время танцев зажато, дергано или и вовсе предпочитает отсиживаться в сторонке.

Если вы часто посещаете ночные клубы, вечеринки и прочие танцевальные мероприятия, стоит улучшить свое умение двигать телом, разобраться, как танцевать на дискотеке, чтобы это было красиво и эффектно.

Способов выучить классные танцевальные па существует достаточно много. Выбирайте любой.

Кому-то от рождения дано умение красиво двигаться, а кому-то приходится осваивать танцевальные движения, чтобы не выглядеть на дискотеке глупо.

Но научиться плясать под силу каждому человеку.

a) Как красиво танцевать на дискотеке? Без уверенности никак!

Знаете, что самое важное в непрофессиональном танце? Не мастерство, с которым вы исполняете то или иное движение, не пластика, не грациозность. Все вышеперечисленное, конечно, не помешает, но важнее другое.

Самое главное – уверенность, с которой вы двигаетесь на танцполе. Если вы уверенны, что танцуете отлично, то и другие уверуют в это.

Оксана была не слишком умелой танцовщицей. В детстве мама отдала девочку на танцы, но там ей поставили клеймо «профнепригодна», потому что Ксюше никак не удавалось станцевать хорошо.
Девушка не расстраивалась, потому что танцовщицей никогда не мечтала становиться. К тому же в танцшколе она обрела то, что в дальнейшем помогло ей стать королевой местной дискотеки – уверенность в своих силах.
Были девушки, которые двигались гораздо лучше, но ни одна из них не излучала такого магнетизма. От каждого взмаха руки Оксаны веяло твердым убеждением: она роскошна.
Естественно, от парней не было отбоя.

Если вы , то даже немного смешные и угловатые движения будут признаны окружающими совершенными.

Кто сказал, что так, как это делаете вы, неправильно. А может именно в этом и заключается шарм? А может вы станете основателем новой танцевальной моды?

b) 7 полезных советов для тех, кто хочет научиться танцевать на дискотеке.

Я бы сказала, что самый простой способ научиться плясать – слышать музыку и совершать в такт простые движения руками и ногами.

Не стоит все усложнять. Чем проще вы двигаетесь, тем меньше шансов совершить ошибку и выставить себя на всеобщее посмешище. Главное, чтобы двигаться вам удавалось в такт, так что над чувством ритма и музыкальным слухом стоит поработать.

Вот еще несколько полезных советов тем, кто хочет научиться красиво танцевать на дискотеке:

Наблюдайте за окружающими на танцполе.

Выделите тех людей, которые красиво пляшут и запоминайте их движения. Дома же перед зеркалом постарайтесь повторить увиденное. Не прекращайте до тех пор, пока не будет получаться красиво.

Заведите любимые танцевальные композиции.

Если на дискотеке, которую вы посещаете, звучит не клубная музыка, а более простые танцевальные хиты, причем часто – одни и те же, скачайте их себе и начинайте танцевать под эту музыку дома.

Научитесь двигаться, сможете и везде плясать красиво.

Больше практики.

Не обязательно платить тренеру, чтобы затанцевать. Просто используйте для практики любую свободную минутку. Моете посуду? Пританцовывайте. Пылесосите?

Представьте, что пылесос – это ваш партнер, которого вы ведете в танце. Танцевальная музыка должна быть неизменным вашим спутником.

Обзаведитесь коронными движениями.

У вас должно быть несколько движений, которые вы можете исполнить, вызвав при этом восторженную реакцию.

Какие это будут движения решайте сами. Можно выбрать что-то современное, например, па из хип-хопа или локинга, а можно пройтись и по классике, освоив, к примеру, «лунную походку».

Не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть.

Быть собой – это значит все делать гармонично. Не нужно слишком уж стараться, в ваших движениях должна читаться небрежность и некая вальяжность.

Вы же на дискотеке, а не в школе, а значит танцевать должны от души, а не стараясь на оценку.

Попросите оценить вас со стороны.

Обратитесь с просьбой к другу или подруге, посмотреть, как вы танцуете и указать на ваши ошибки. А еще лучше – записать вас на видео, чтобы вы сами могли увидеть, над чем еще нужно поработать.

Только запись вашему другу следует делать тогда, когда вы об этом не знаете, чтобы вы вели себя естественно.

Полюбите танцевать.

Как только нам искренне начинает нравиться то, что мы делаем, это начинает у нас получаться. Полюбите плясать, считайте часы до того времени, пока вы сможете начать двигаться под музыку.

Это поможет быстрее научиться красиво и естественно двигаться.

Как танцевать на дискотеке девушкам и парням?

Существует разница между танцами парней и девушек. То, что красиво для прекрасной половины человечества, выглядит смешным для сильной и наоборот.

Если ваша цель – танцевать красиво, а не просто повеселить народ, то помните, что следует проявлять вашу женственность или мужественность.

1.

Как танцевать на дискотеке парню?

Больше всего проблем с тем, чтобы танцевать красиво, испытывают парни. Это происходит потому, что мальчики:

• стесняются;
• больше ограничены в движениях;
• им приходится освоить, как быстрые пляски, так и обзавестись умение вести свою партнершу в «медляках».

Всякий парень, даже тот, что испытывает проблемы с чувством ритма, может научиться танцевать красиво и эффектно, но придется постараться и ознакомиться с некоторыми секретами.

№	Секрет	Пояснение
1.	Естественность	Нет хуже парней, которые: слишком стараются и активничают на танцполе; остаются деревянными, потому что боятся сделать ошибку; постоянно повторяют одно и то же движение. Исправить все эти ошибки можно лишь в том случае, если вы расслабитесь и будете часто практиковаться.
2.	Отточенные движения	Вспомните, как вы начинали делать какую-то работу, да пусть даже и по дому. Поначалу не получалось или получалось плохо, а затем, чем больше было повторений, тем естественнее и отточеннее становились ваши движения. С танцам точно так же.
3.	Мужественность	Не важно, быстрый или медленный танец вы пляшете, вы должны оставаться мужчиной. Не стоит танцевать как сопливая девчонка, как плохая стриптизерша или маленький мальчик.

Если с быстрыми танцами что-то не получается, то освоить «медляки» должен каждый мужчина. А как еще знакомиться с девушками на дискотеках?

1. Вы должны вести партнершу, а не она вас.
2. Двигайтесь плавно, едва переступая ногами. Не нужно во время медленного танца трясти партнершу как дерево, с которого вы хотите сбить плоды, и бегать, схватив ее в охапку, по всему танцполу.
3. Не позволяйте себе лишнего, особенно, с незнакомой девушкой: ваши руки должны лежать на ее талии, а не ниже, да и слишком прижимать ее к себе не стоит. Оставайтесь джентльменом.
4. Прислушивайтесь к партнерше. Если девушка ерзает в ваших руках, то что-то вы делаете не так. Может, сжали ее талию слишком сильно, может, слишком «быстрите» под медленную песню. Реагируйте на язык ее тела.
5. , которую пригласили. Не нужно со скучающим видом шарить глазами по залу. Песни обычно короткие и у вас не так много времени, чтобы познакомиться.

В остальном все просто: слушайте музыку, перебирайте ногами в такт и не сталкивайтесь с другими парами.

А еще, если музыка не слишком громкая, лучше не молчать во время медляка, а общаться с понравившейся вам девушкой и хотя бы время от времени смотреть ей в глаза, а не на, эм, грудь.

2. Как танцевать на дискотеке девушке?

Девушки должны плясать совсем не так, как это делают парни. Цель их танца – привлечь внимание симпатичных молодых людей.

У многих народностей, кстати, танец – один из способов понравиться мужчине. Так чем наши дискотеки хуже?

Девушка должна танцевать на дискотеке:

• красиво;
• чувственно;
• соблазнительно;
• волшебно;
• пластично.

Несмотря на то, что вы должны и соблазнительно, не стоит перебарщивать с эротикой. Ваши движения не должны напоминать приватный танец стриптизерши. Да, это произведет впечатление. Но разве такое впечатление на парней вы хотели произвести?

Вот посмотрите, как двигается вот эта девушка

или вот эта

Согласитесь, что красиво, но при этом не вульгарно и пошло. Стремитесь к подобному эффекту.

2 основных способа, как научиться танцевать на дискотеке

Если вы совсем не умеете танцевать и сомневаетесь, как будете выглядеть при людях, стоит подумать о том, чтобы обучиться основным движениям.

У вас есть два варианта для того, чтобы научится красиво танцевать на дискотеке:

Самообразование.

Независимо от того, какой из инструментов самообразования вы изберете, придется попрактиковаться достаточно. Начните с тренировок дома перед зеркалом, чтобы понимать, как вы двигаетесь.

Когда вам покажется, что вы справляетесь более-менее нормально, начинайте демонстрировать полученные умения на дискотеках.

Вот несколько инструментов, с помощью которых можно понять, как красиво двигаться, самостоятельно:

• Обучающее видео .

  На ютубе много обучающих роликов. Вот несколько подходящих, с которых можно начать.

  Следующий видеоролик научит вас красиво танцевать ногами.

  Начинаем тренироваться:

  Лучший танцевальный урок для молодого человека.

  Как научить парня танцевать за полчаса?
  Репетиция с педагогом из ТОДЕС.

  Любишь хип-хоп? Тогда следующее зажигательное занятие для тебя.

  Запоминай базовые движения хип-хопа и ты звезда танцпола.

  Как правильно танцевать в клубе девушке?

  Простые и легкие движения помогут тебе взорвать танцпол.

  Видеоурок по танцам.

  Как научиться красиво танцевать на дискотеке?
  Лучшие движения.

  Художественные фильмы на заданную тему .

  Художественных фильмов о танцах существует достаточно много. Вот подборка хороших.

  Танцевальные шоу .

  Такие шоу продуцируются в каждой стране, только называются по-разному: «Танцуют все» в Украине, «Большие танцы» в России, «Значит, ты умеешь танцевать?» в США и т.д.

Уроки с профессиональным тренером.

Если вы не можете справиться самостоятельно, стоит обратиться к профессиональному танцору, чтобы он показал несколько простых движений.

Если , лучше брать индивидуальные уроки. Нескольких тренировок будет достаточно, чтобы понять, что и как делать, а вот оттачивать мастерство можно и самостоятельно.

Не стоит слишком уж долго думать, как танцевать на дискотеке. Вряд ли там будет много профессиональных танцоров, которые смогут удивить своим мастерством. А если будете постоянно сомневаться в своих умениях, то так никогда и не научитесь красиво двигаться.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как танцевать в клубе девушке?

На танцполах модных клубов молодежь двигается как хочет, не соблюдая строгих правил. Но если вы хотите выделяться из толпы, а также получать огромное удовольствие от танца, то вам необходимо научиться азам клубных танцев. Наша статья расскажет, как танцевать в клубе девушке.

Подготовка к танцевальным занятиям

• Если вы новичок в танцах, то научиться двигаться под музыку вам помогут занятия в специализированных танцевальных школах. Занятия танцами не только скрасят ваши будни и помогут завести новые знакомства, но и приведут ваше тело в форму. Преподаватели научат вас красиво и сексуально двигаться, помогут стать раскованнее и увереннее в себе;
• Клубные танцы для девушек включают такие направления, как RNB, GO-GO, хип-хоп, фанк, джаз. Практически все хореографические студии имеют пробные занятия. Запишитесь на интересующие направления и определитесь какой стиль вы бы хотели изучить, чтобы применять танцевальные навыки в клубах. Помимо этого многие школы танцев устраивают дни открытых дверей. Придя в такой день в студию, вы сможете абсолютно бесплатно поучаствовать на всех танцевальных уроках;
• Для того чтобы научиться танцевать под клубную музыку, будет достаточно двухнедельного обучения по два часа в день. Конечно, вы не станете профессионалом за столь короткий срок, но приобретете пластичность и чувство ритма;
• Для тех, кто не хочет тратить деньги и время на тренировки в танцевальных студиях, существует множество видео-уроков в сети Интернет. Этот метод абсолютно бесплатен и доступен каждому. Более того, вы можете выбрать преподавателя на свой вкус, просмотрев нужные уроки. Тренироваться в домашних условиях необходимо перед зеркалом, контролируя каждое свое движение;
• Помимо занятий дома или в хореографических школах, посещайте клубы и тренируйтесь танцевать там. Главное правило — быть расслабленной и не стесняться. Помимо вас вокруг десятки танцующих людей, которые смогли перебороть свое стеснение. Двигаясь под музыку в ночном клубе, не думайте как правильно танцевать: слушайте музыку, подключайте эмоции и получайте от этого процесса удовольствие;
• Во время танца вслушивайтесь в музыку и чувствуйте ритм. Побольше импровизируйте и старайтесь отличаться своими движениями от окружающих;
• Чтобы ваше тело было подтянутым и вы красиво выглядели на танцполе, посещайте тренажерный зал или уделяйте время зарядке и растяжке. Периодически ходите в бассейн, а также выделяйте по часу в день для обычных пеших прогулок.

Учимся танцевать

1. Перед тем, как записаться в студию танца или начать самостоятельное обучение, оцените свою пластичность. Встаньте перед зеркалом и начните двигать бедрами, оставив руки, плечи и ноги в неподвижном состоянии. Если во время такого занятия в движении участвуют все части тела, то вам придется поработать над собой и уделить тренировкам больше времени.
2. Во время тренировок уделяйте внимание каждой части своего тела. Красота танца зависит от амплитуды движений: небольшая амплитуда придает женственность, нежность, изящность и легкость танцу, а большая — раскованность, смелость, энергию и экспрессию.
3. Помимо обучающих видео, вам помогут музыкальные клипы популярных исполнителей. Включите любимый музыкальный канал и старайтесь повторять движения за танцором.
4. Лучше всего пробовать танцевать под разную музыку. Так вы сможете определить для себя, какой стиль у вас получается лучше, и развивать умения в данной области. Меняйте темп и движения, импровизируйте и проявляйте фантазию. Помните, что танец — это прежде всего искусство выражения себя.
5. Сходите в ночной клуб и понаблюдайте за танцующими людьми. Отметьте для себя, какие движения можно позаимствовать, а какие ни в коем случае не стоит повторять.
6. Танцуя в клубе, подстройтесь под музыку и свое настроение. Главное в танце — полностью расслабиться и уйти от проблем. Не думайте о том, что на вас могут смотреть. А если смотрят — значит у вас неплохо получается.
7. Старайтесь, чтобы ваши движения были пластичными и грациозными.
8. Танцы в ночных клубах — это, прежде всего, отдых. Получайте удовольствие от процесса и не забывайте улыбаться.

Про стили танцев для девушек вы можете ознакомиться в нашей статье

Рекомендуем также

Ученые назвали признаки привлекательности женского танца

Shakira — Hips Don’t Lie / Vevo, 2006

Британские исследователи выяснили, какие элементы женского танца наиболее привлекательны. Оказалось, что решающее значение имеют движения таза и бедер, а также асимметрия движений конечностей. Результаты работы опубликованы в журнале Scientific Reports.

Танец представляет собой важную часть человеческой культуры, особенно в контексте ритуала ухаживания, поскольку позволяет оценить физические способности и общую привлекательность потенциального партнера. В силу этого он вызывает интерес исследователей, изучающих эволюционную значимость различных поведенческих факторов.

В 2010 году была опубликована работа ученых из Нортумбрийского и Гёттингенского университетов, которые выяснили, какие танцевальные движения мужчин кажутся наиболее привлекательными женщинам. Ключевыми факторами оказались амплитуда и разнообразие движений головы, шеи и туловища, а также скорость движения ног, в частности сгибания и поворотов правого колена. Движения рук никакой роли не играли.

Сейчас тот же нортумбрийский коллектив при участии Линкольнского университета представил результаты аналогичной работы, посвященной привлекательности женского танца. В ходе исследования ученые попросили 39 женщин в возрасте от 18 до 30 лет станцевать под музыку с темпом 125 ударов в минуту. Танец регистрировали системой захвата движений. Полученные данные использовали для создания унифицированных 3D-аватаров танцующих женщин, чтобы исключить информацию о росте, фигуре, чертах лица, прическе и одежде. Продолжительность видео танцующих аватаров ограничили интервалом в 14,5 секунды для удобства работы.

Получившиеся 39 видеозаписей предложили оценить по семибалльной шкале 57 мужчинам и 143 женщинам гетеросексуальной ориентации в возрасте старше 18 лет. Затем эти оценки использовали для количественной оценки отдельных движений путем многоуровневого моделирования.

Пример привлекательного танца

Мнения мужчин и женщин о качестве танцев оказались схожими. Выяснилось, что привлекательный женский танец имеет три независимых признака: большую амплитуду движений в тазобедренных суставах, максимальную асимметрию движений бедер и умеренную асимметрию движений руками.

Как пишут исследователи, покачивание бедрами служит признаком женственности движений, а способность асимметрично управлять конечностями свидетельствует о развитых моторных навыках. При этом чрезмерная независимость движений конечностей выглядит как непроизвольная и патологическая.

Пример непривлекательного танца

«Подобные работы помогают составить более подробную картину того, как мы, подобно птицам и другим животным, можем использовать танец для привлечения внимания противоположного пола», — прокомментировала результаты исследователь танцев и человеческой эволюции из Оксфордского университета Бронуин Тарр (Bronwyn Tarr), не принимавшая участия в работе. Она также отметила, что выводы авторов применимы только к западной аудитории, среди которой проводился опрос, и что привлекательность танцевальных движений может оказаться отличной в других культурах.

Ранее ученые выяснили, что округлые фигуры и движения в танце значительно сильнее улучшают настроение зрителей, чем угловатые. Также было показано, что женский танец кажется людям более привлекательным в период овуляции, и стриптизерши в такие периоды получают больше чаевых.

Олег Лищук

Лучшие виды танцев, на которые стоит записаться женщинам после 40 лет

Я много раз слышала фразу, что «в 40 лет жизнь только начинается». Ранее она у меня вызывала по понятным причинам, улыбку. Мне казалось, что какая там жизнь, если это уже почти конец. Однако, чем ближе я к этой дате, тем легче я переношу свое свое естественное старение. Хорошенько все обдумав сейчас, эта фраза вызывает у меня только радостную улыбку.

Жизнь начинается тогда, когда вы этого всерьез захотите. И в 40, и в 50, и в 60, да и в 70, думаю. А что касательно физического здоровья, никогда не поздно заняться собой. Лучшим вариантом начать знакомиться со спортом после 40 будут танцы. Да и завсегдатаям спортзалов также будет полезно разбавить свою фитнес-рутину увлекательными занятиями.

Приведу вам лучшие виды танцев, на которые стоит записаться после 40 лет женщинам.

Содержимое материала

© JackF/iStock

Зумба – это веселый и простой способ сжигать калории. Кроме того, когда тело совершает танцевальные движения, оно меньше устает, хотя и расходуются сотни калорий. Такая особенность зумбы сделала ее всемирно популярным методом тренировки. Зумба – это барабанные ритмы и латиноамериканские танцы, аэробика и положительная энергетика.

В зумбе нет скучных повторений, в отличие, от других видов аэробики, а также сложных движений. А самое важное – такая тренировка не имеет возрастных ограничений, поэтому и подходит даже для женщин от 40 лет.

Зумба не терпит ограничений, ею можно заниматься людям любого возраста, мужчинам и женщинам с любыми способностями и навыками. Все хореографические движения просты и понятны.

Зумба — это молодое направление в фитнесе. В мире программа существует всего 12—15 лет, в Украине— не более 5. Ее уникальность в том, что позволить себе заниматься зумбой могут люди, которые всегда хотели танцевать, но по какой-то причине не танцевали. Вот главные преиммущества:

• Движения не сложные и их под силу освоить новичкам. Не важно занимались ли вы раньше танцами или другими видами физической активности. Даже если до этого просто лежали на диване — сможете научиться зумбе.
• Зажигательные ритмы латиноамериканских танцев, хип-хопа, мелодий Африки и Индии не дадут заскучать и вы не только будете сжигать калории, но и зарядитесь позитивом и энергией.
• Зумба подходит всем. Ей можно заниматься и детям и взрослым, есть специально разработанные тренировки для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями. Некоторые направления предлагают тренировки в воде, тренировки с гантелями или степ-платформой.
• В ходе тренировки прорабатываются различные группы мышц.
• Если стесняетесь идти в спортзал в группу, то можно начать тренироваться дома используя видео уроки.
• Отсутствие каких-то жестких требований к точному выполнению движений, что уменьшит волнение и позволит получить удовольствие от занятий.
• Позитивная атмосфера на тренировке поможет повысить самооценку, уменьшает стресс и напряжение.
• Большое разнообразие движений из различных танцевальных направлений от хип-хопа до сальсы и меренги, не позволит скучать и позволит проработать различные группы мышц.

© edwardolive/iStock

Самба, румба, ча-ча-ча, джайв и пасодобль – вот они, волнующие и захватывающие латиноамериканские танцы бальной программы, очень энергичные, эмоциональные и ритмичные, полные страсти и задора. Латиноамериканские танцы известны своей зажигательностью, импульсивностью и позитивом. Занятия состоят из трёх частей:

1. Разминка — полукруговые вращения головой, бёдрами, круговые движения плечами и тому подобное.
2. Основная часть — разучивание движений и их постоянное повторение.
3. Заминка — обычно статические упражнения на растяжку и танцевальные движения в медленном темпе.

Этот вид тренировок идеален для энергичных и эмоциональных людей. Он воплощает в себе зажигательный ритм и чёткость движений. Латиноамериканские танцы также отличный способ подогреть отношения в паре или завести новые знакомства.

Танцевать их всегда только удовольствие, потому что латиноамериканские танцы раскрепощают, заставляют нас выйти из себя-привычного и сделать что-то сумасбродное и никогда не испробованное. Вот преимущества обучения латиноамериканским танцам:

• Учиться танцевать латиноамериканские танцы – это отдельное удовольствие, и под руководством опытных преподавателей этот процесс проходит весело и продуктивно. Занятия построены таким образом, что на каждом из них разбирается один танец, и в рамках занятия педагоги акцентируют внимание на том, каков характер танца и каким образом передать его с помощью пластики, а также каким состояние наполнить себя, чтобы соответствовать музыке.
• Латиноамериканские танцы по сравнению с другими танцами имеют один неоспоримый плюс– они уже много лет держатся на пике моды, и в очень многих клубах и барах еженедельно устраиваются латино-вечеринки, где можно продемонстрировать собственное мастерство, посмотреть на других танцоров и приятно провести время в окружении танцевальных единомышленников.
• Фигуры танцев и базовые шаги довольно простые. Уже через некоторое время вы сможете свободно танцевать на вечеринках и дискотеках, срывая аплодисменты и получая заслуженные комплименты.
• В процессе обучения латиноамериканским танцам высвобождается огромное количество положительной энергии. Лишние калории также уходят мгновенно – в латиноамериканских танцах очень много энергичных движений, помогающих девушкам и женщинам сохранять великолепную фигуру и держать мышцы в тонусе.
• Виртуозное владение техникой обольщения – одна из составляющих латиноамериканских танцев. В каждом из них есть свой сюжет, разыгрывающийся между мужчиной и женщиной, и каждая пара читает и трактует его по-своему, но при этом оставляет основную линию танца в начальном варианте.
• Танцоров учат воспринимать себя и свою привлекательность как факт, не стесняться этому и получать удовольствие от внимания к собственной персоне. Естественно, на уроках танцев все это касается только лишь движения и самих танцев, но та легкость движения и общения, которая вырабатывается у студентов во время обучения латиноамериканским танцам, переходит и в обычную жизнь, делая ее более интересной и насыщенной.

© yacobchuk/iStock

Танцы на шесте (пилоне) давно перестали быть синонимом стриптиза. В данное время все больше получает распространение именно как вид спорта. Элементы в пол-денс построены таким образом, что в движения вовлекаются почти все мышцы тела. По-этому танец на пилоне для женщин после 40 лет может стать настоящим испытанием тела и духа. В движениях и элементах сочетаются как статическое, так и динамическое напряжение мышц, подобно тем что испытывают гимнасты на кольцах или брусьях. Так что пилон можно спокойно назвать гимнастическим снарядом, а poledance — направлением вобравшим в себя красоту танца и нагрузки спорта.

Когда вы принимаете решение в пользу танца на пилоне, рост, вес, возраст, пол не важны. Все стереотипы, которыми мы обрастаем в течение жизни, все ярлыки, которые старательно развешиваем на окружающих нас события и людей, стараясь упорядочить реальность, только возводят преграды между нами и тем, что мы хотели бы и могли достигнуть, относись к чему-то мягче, легче, проще. Вам за 40, у вас двое детей и 15 кг, которые мешают выбрать L в магазине одежды? Все равно. Танцы на пилоне — лояльный и демократичный спорт.

Танец на пилоне — это плюс к уверенности в себе. В зале вы видите своё отражение в зеркалах. Учитесь не смущаться своих несовершенств, начинаете дружить со своим телом, принимать себя и работать над собой мотивированно и уверенно, осознаёте свою привлекательность и сексуальность. Боретесь со страхами высоты, публичных выступлений и сцены.

Несомненно, танцы на пилоне имеют множество позитивных преимуществ:

• С помощью постоянным занятий на шесте можно сильно улучшить свое здоровье. Такие тренировки – прекрасная кардионагрузка, дарящая здоровье вашему сердцу и обогащающая кровь, а как следствие, все ткани и органы кислородом. Еще тренировки на пилоне – хорошая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как известно, остеохондроз – фирменная болезнь всех офисных работников, вынужденных по 8 часов просиживать за столом. Позвоночник также будет благодарен за надежный мышечный корсет, который образуется в результате тренировок.
• Вы станете стройнее, с тщательно проработанными мышцами и без намека на целлюлит. При выполнении различных трюков, так или иначе, задействованы основные группы мышц, а порой и такие, о существовании которых раньше вы даже и не догадывались.
• Хороши танцы для похудения, но не только. Приобретая соблазнительные формы, женщина автоматически обретает уверенность в себе. А это хороший способ поднять самооценку, развить чувственность и разбить несколько мужских сердец.
• Еще одним плюсом можно считать то, что усовершенствовать свое тело вполне реально без монотонных и откровенно скучных занятий в тренажерном зале. Ведь эти тренировки всегда динамичны и разнообразны.
• Для новичков без выдающейся физической подготовки несомненным плюсом станет то, что в pole dance нет ограничений по этому критерию. Также нет ограничений по весу, возрасту или степени гибкости. Шансы добиться хороших результатов и гордиться собой есть абсолютно у каждого.
• Кроме тела стоит подумать и о душе, а именно о том, как тренировки влияют на психологическое состояние. Жизнь в мегаполисе щедро сдобрена стрессами, но, удивительная вещь, занятия pole dance приводят нервы в порядок.

© CraigRJD/iStock

Боди-балет — это вид фитнеса сочетает в себе элементы классического танца, упражнения на растяжку и гибкость. Уроки начального уровня рассчитаны даже на женщин, которые никогда не занимались танцами.

Сейчас  занятия по боди-балету можно найти практически в каждом фитнес-клубе, а тренеры доступно и понятно объяснят каждое хореографическое движение. Упражнения по боди-балет специально адаптированы для любителей танцевального фитнеса, а поэтому все они полезны для наших мышц и абсолютно не опасны для суставов. Разумные нагрузки, чудесная музыка, приятные и полезные упражнения – все это есть на боди-балете.

Боди-балет улучшает гибкость позвоночника и суставов, формирует красивую осанку, учит лучше чувствовать свое тело и владеть им на все 100%, развивает грациозность и пластику. Упражнения для стройных ног помогут привести их в порядок, подтянуть в нужных местах, сделать бедра и ягодицы более упругими и красивыми, ведь они задействуются в движениях больше всего. Тренировки также укрепляют мышцы живота, спины и рук.

Боди-балет уже сам по себе является преимуществом. Поверьте, что записавшись на занятия, вы абсолютно точно никогда не пожалеете. Вот главные плюсы боди-балета:

• Безударный характер нагрузки. В фитнесе вы не будете прыгать завораживающие прыжки, и выполнять различные сложные па. Вы станете приседать, отводить бедра в стороны и назад, и описывать круги ногами. Этого вполне достаточно, чтобы получить упругие бедра и ягодицы, и для того, чтобы укрепить связки. Некоторые инструкторы включают в программу легкие прыжки с ноги на ногу, но в большинстве клубов боди балет напоминает пилатес, а не класс аэробики с прыжками.
• Возможность тренироваться с травмами позвоночника и нарушениями осанки. Если записаться на обычный урок без танцевальной составляющей, где вы будете работать у станка, большинство травм в стадии ремиссии и нарушений осанки не являются проблемой. Тренироваться по этой системе могут и те, кому запрещена осевая нагрузка на позвоночник из-за грыж и протрузий. С инструктором стоит обсудить набор ограничений, и то, какие упражнения стоит делать, а какие — нет. Конечно, должен быть допуск врача, но в целом — это щадящий вид фитнеса для позвоночника.
• Возможность тренироваться с артритами и артрозами. Предыдущий пункт касается и изменений суставов. Если человеку показана ЛФК или другие виды лечебной гимнастики, вероятно, он сможет тренироваться и по этой системе. Если ЛФК не показана, и подвижность ограничена, нет. Но в несложных случаях, и при контролируемом воспалении заниматься боди-балетом можно.
• Возможность заниматься для гипертоников. Многие страдающие увеличенным давлением не могут посещать обычные аэробные классы из-за того, что тренировки сильно «разгоняют» пульс, а это способствует повышению давления, и возникновению обострений. Тренировки под спокойную классическую музыку в нормальном диапазоне пульсовой зоны не позволяют получить такой эффект, и поэтому являются безопасными.
• Есть специальные классы для беременных. Они исключают упражнения лежа на животе, наклоны вперед, резкие наклоны и махи. Состоят такие уроки из неглубоких приседаний, махов с небольшой амплитудой, движений корпусом, руками и растяжки. Если беременность протекает хорош, балет не может быть помехой для здоровой женщины.
• Нет ограничения по возрасту. Сложно представить вашу маму или бабушку прыгающей на степе? Да и не нужно это совсем, ведь есть безударные фитнес-тренировки под классическую музыку, которые служат отличной профилактикой остеопороза, варикозного расширения вен, и артрозных болей. Так что о боди-балете обязательно должны узнать все, кто старше 40 лет.

© EdwardDerule/iStock

Это одно из наиболее сексуальных направлений, которое помогает продлить молодость и привлекательность женщины. Обязательными составляющими восточных танцев являются удары (резкие движения бёдрами) и вибрация в сочетании с плавными волнами, кругами, восьмёрками. Здесь важна координация движений. Весь танец должен смотреться целостно, завладевая всем вниманием зрителя.

Идеально подходит для уже сформировавшихся женщин. В отличие от бега трусцой или аэробики, танец живота является щадящим видом физической активности. Так, вы можете выполнять движения, не подвергая колени, голени и ступни большой нагрузке.

Популярность танца живота сейчас превосходит все границы. Так, школы и клубы, обучающие этому виду танца, представлены в любом провинциальном городе, в больших мегаполисах. Вот положительные моменты, которые имеет танец живота:

• Женщина становится сексуальнее, ведь занятие танцем обеспечивает стройную красивую фигуру, дает возможность грациозно и пластично передвигаться, живот становится упругим, женщины полны привлекательности и очарования в глазах мужчин. Положительный момент, отмечаемый восточными специалистами, заключается в том, что движения не носят случайный характер, и приводят к тому, что в движениях танца открываются сексуальные чакры женщин, сексуальные энергетические центры.
• Имеет оздоровительный аспект. В танце живота напрягаются мышцы, которые сильно запущены в повседневной жизни. Обратим внимание на работу желудочно-кишечного тракта, работа его заметно улучшается. Ягодичные мышцы и мышцы живота намного крепче, и это сразу заметно, ведь кожа приобретает оригинальный красивый внешний вид, а мышцы подтягиваются, никакого признака на целлюлит. А за счет огромного выплеска энергии и нормальной работы ЖКТ многие женщины, девушки получают привлекательную стройную фигуру и худеют.
• Позитивное влияние на психику. Танец живота позволяет женщине полноценно раскрыться, поверить в собственные силы, свое непревзойденное обаяние и сильную привлекательность. Женщина, достигшая высоких успехов в данном танце, намного сильнее и увереннее в себе человек, у нее немыслимый карьерный рост. Личная жизнь полна любви, ведь мужчины не пропускают мимо стройную, очень красивую, намного сексуальную и уверенную в себе женщину.
• Открытие творческих способностей, благодаря которым, женщины поют, рисуют, танцуют профессионально, пишут стихи и прозу. Ведь этот творческий дар живет в каждом человеке, и раскрывается благодаря танцу. Женщины становятся сами собой, выплескивают наружу все негативное, что скрывалось в их подсознании. Женщина становится настоящей, обворожительной, красивой, сексуальной, яркой, с изюминкой, с горящим огнем внутри и т.д.

© JackF/iStock

Тот, кто занимается танцами много лет знает о том, что для тренировок нужна специальная одежда и обувь. Это основные составляющие, которые нужно правильно подобрать и купить. Важно обращать на материалы и удобность. Также на каждые занятия стоит взять с собой бутылку воды и полотенце. Одежда для танцев должна быть сменная, не приходите сразу в ней на занятия. Приведу некоторые рекомендации по необходимым вещам для каждого вида танцев.

1. Зумба

Выбор одежды для зумбы должен ориентироваться под образ тренирующегося. Хотите чувствовать себя лидером танцпола, выбирайте одежду по настроению и комфорту! Вот некоторые рекомендации:

• Топы, майки, футболки — нет строго ограничения в покрое.
• Шорты, брючки, капри — свободные, лосины эластично обтягивающие.
• Делайте акцент на позитиве — красочный принт, яркие тона.
• Нижнее белье должно быть комфортным, с учетом интенсивности и энергичности занятий. Обратите внимание на застежки, чтобы не возникали заминки на уроке, поправлять бретельки будет некогда.
• Зумба требует свободного не скованного движения, следовательно, обувь выбирается по удобству. Можете купить кроссовки с профессиональными амортизаторами или специальную обувь для аэробики. Размер должен четко совпадать со стопой, не давить, не болтаться. Завязки надежные, простые. Мозоли, которые набьются из-за неправильного подбора, выведут из тренировок на минимум месяц.

2. Латинские танцы

Занятия латиноамериканскими танцами тренируют гибкость, красивую осанку, делая фигуру стройной и подтянутой. Поэтому чтобы почувствовать свою грацию и иметь возможность наблюдать за движениями талии, женщинам стоит выбирать обтягивающую эластичную одежду.

• Отдайте предпочтение качественным синтетическим материалам, которые хорошо впитывают влагу и быстро сохнут.
• Хлопчатобумажные изделия для занятий латиноамериканскими танцами не лучший вариант.
• Женщины могут одеть обтягивающее платье или футболку с шортами или юбкой, для мужчин предусмотрены эластичные водолазки и зауженные брюки.
• Не стоит одевать короткие топы, в хорошо проветриваемом помещении можно простудиться.
• Одежда для латиноамериканских танцев может быть любого цвета, но старайтесь выбирать из приглушенной гаммы, не слишком яркой для зрительного восприятия. Самые практичные – коричневый и черный цвета, которые не потребуют стирки после каждого занятия.
• Если вы планируете серьезно заниматься латиноамериканскими танцами, то следует позаботиться о специальной обуви. Для новичков отлично подойдут чешки, в которых ногу можно ставить как удобно, не переживая о безопасности.

3. Танцы на пилоне

Танцы на пилоне связаны с серьёзными физическими нагрузками, поэтому предварительно нужно разогреть все мышцы тела, суставы, растянуть каждые связки, которые будут участвовать в движениях. Для этого лучше взять такую одежду, которая закрывает всё тело, сохраняя больше тепла. Поэтому для разминки используются длинные футболки, майки, гетры, лосины. Хорошая разминка всех задействованных в танцах связок, суставов и мышц, позволяет избежать серьёзных травм и растяжений.

Эта же одежда подойдет и для основных занятий. После некоторого времени, можете выбирать более короткую и открытую одежду, не боясь пораниться.

4. Боди-балет

Каких-то единых требований к балетной форме нет. Здесь главное — избегать мешковатой одежды: такая будет сковывать движения. Имеет смысл позаботиться и об обуви: мягкие балетки для занятий лучше покупать в специализированных магазинах. Также рекомендуем положить в сумку разогревающую мазь и пластыри — они наверняка пригодятся вам на первых занятиях, когда тело будет привыкать к новым нагрузкам.

5. Восточные танцы

Вам никто не запрещает одеть на занятия этнический восточный наряд, но, если вы делаете только первые шаги в этом искусстве, оно вам не надо. Каждую неделю интенсивных тренировок ваша фигура будет изменяться и, к примеру, тот наряд, который вы купили месяц назад, уже вам не подойдет. А это выброшенные «на ветер» деньги.

Есть еще одна причина, по которой специалисты не советуют одевать экзотические наряды на тренировки, — это трудности для тренера, создаваемые нарядом, при работе с вами. Тренер просто не сможет полноценно отслеживать грамотность исполнения вами движений.

На тренировки по восточным танцам живота лучше одеть что-нибудь легкое и, если говорить о верхе, то, конечно же, с открытым животом. Это могут быть бриджи, спортивные, желательно обтягивающие штаны, топики, футболки и т.д.

По прошествию нескольких недель тренировок, можно на занятиях одевать специальный пояс для танца живота, украшенный монетками.

Касательно обуви. Если окунуться в литературу по истории танцев, то можно убедиться в том, что в древние времена танцовщицы танцевали вообще без обуви. Желательно так делать и сейчас. Но если у вас нет такой возможности, то рекомендуем тренироваться обутыми в чешки, босоножки с тонкой подошвой, балетки или просто в носки из х/б ткани. Ни в коем случае не одевайте спортивную обувь или туфли, так как в них не получится правильно исполнять некоторые движения.

Неважно сколько вам лет, как вы выглядите, чем занимаетесь – главное желание реализовать себя в новых направлениях. Любая женщина достойна красоты, зачем же себя ограничивать?

уроки, занятия, обучение в студиях танцев

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия клубными танцами в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Клубные танцы – современное и энергичное направление, бурно сочетающее в себе множество танцевальных стилей. В них присутствуют замки и движения из локинга, характерные для хауса прыжки, качи и шейки из хип-хопа, элементы джаза и фанка, пластичность вакинга. И дополняют все это латиноамериканские и восточные ритмы, вращения и вибрации. Конечно, вовсе не обязательно присутствие сразу всех элементов в танцевальной комбинации. Каждый сам ищет идеальный для себя способ самовыражения.

Занятия клубными танцами – идеальное решение для поклонников современной музыки

Популярные развлекательные заведения предлагают музыку для поклонников самых разных направлений и стилей. Кому-то больше по душе ритмичный хаус, кто-то больше обрадуется услышав RnB, третьим нравятся независимые и свободные уличные движения. Однако всех их объединяет одно – не скованные строгими канонами и стандартами клубные танцы. Они дарят настоящую энергию и яркие эмоций, выражающиеся в движении. Популярность направления привело к тому, что клубный танец включает такие стили, как фанк, стрит-джаз, танец RnB, стрип-пластику, хип-хоп и go-go.

История танцев в клубе начинается еще в прошлом веке. Тогда большой популярностью пользовались танцы на дискотеке, обучение движениям диско занимало умы молодежи. Стиль быстро покорил сердца тусовщиков своей беззаботностью и простотой, он не требовать специфической подготовки, достаточно было ритмично двигаться под музыку. Постепенно к диско примыкали и другие стили. Сегодня обучение клубным танцам включает изучение большого количества всевозможных стилей, среди которых каждый сможет найти идеальный вариант по своему вкусу.

Что предлагают уроки клубных танцев?

Научиться танцевать под клубную музыку не так сложно, как кажется на первый взгляд. Опытный преподаватель создает яркую и непринужденную обстановку на занятиях, в результате чего даже самый скромный и стеснительный ученик с радостью начинает отплясывать под любимые мелодии. Освоив базовые движения, танцор гарантированно привлечет восхищенные взгляды в клубе, демонстрируя свои умения и навыки.

Урок клубных танцев полезен и для фигуры. Регулярные тренировки помогут избавиться от лишних килограмм и подтянуть мышцы. Проходя обучение танцам для клуба, ученик замечает улучшение осанки и координации, походки и формы ног, движения становятся уверенней. Как и любая спортивная нагрузка, клубные танцы помогают снять физическое и эмоциональное напряжение, отдохнуть от будней.

Во время занятий преподаватели дают базовые связки и элементы, учат их сочетать друг с другом и музыкой. Таким образом, раз за разом ученик открывает для себя все больше движений, которые сможет использовать в построении танца и создании индивидуального стиля.

Обучение клубным танцам в Москве

Сегодня танцевальные школы предлагают такие направления клубных танцев, как танец RnB, хип-хоп, любимый девушками стиль гоу-гоу и подобные. На нашем портале посетители смогут подобрать полностью соответствующую их пожеланиям школу танцев. Структурированные таблицы и информация на странице школы позволяет узнать телефон и адрес заведения, выяснить стоимость разового занятия клубными танцами, познакомиться с отзывами нынешних или бывших учеников школы. 

Танцы для женщин / Школа ирландского танца — The Carey Academy

Мы предлагаем Вам уйти от стереотипов и погрузиться в новый мир — Мир Ирландского Танца.

Ирландские танцы – это один из тех видов танцевального искусства, которым женщины и девушки могут начать заниматься в любом возрасте, не боясь выглядеть абсурдно.

«Танцы в мягкой обуви» элегантны и  изысканны. «Танцы в жесткой обуви» – четкие, ритмичные и величественные. Платья и костюмы для выступлений и чемпионатов всегда учитывают возраст танцовщицы. Они могут быть строгими и классическими или изящными и обольстительными.

Они сочетают в себе всё: традиции и современность, изящность и напористость, воздушность и решительность, индивидуальность и командный дух!

Научиться танцевать женщине или девушке с нуля — возможно!

Исторически танцы  были ориентированы на различные возраста, поэтому движения в них универсальны.

Здесь первостепенная  роль отводится ритму. Это требует точности и аккуратности в выполнении элементов, что под силу любому человеку.

Высота прыжков  и сложность деталей важны, но все же имеют второстепенное значение. Это особенно касается начинающих женщин и любительских занятий.

Программа для новичков также включает в себя основы классической и народной хореографии, общую физическую подготовку.

Спортивное направление.

Наличие официальных административных структур и проведение престижных соревнований способствуют сближению танцевального искусства с классическим спортом, повышению уровня мастерства, сложности и виртуозности.

Если прекрасные дамы захотят попробовать свои силы на российских или зарубежных соревнованиях, они всегда будут чувствовать себя комфортно.

Подразумевается разделение по уровню подготовки, а также по возрастным категориям. При этом ограничений по максимальному возрасту нет!

В настоящее время в ирландских танцах очень много взрослых, как мужчин, так и женщин, в том числе старше 50 лет.

Участие в фешах возможно уже на первом году обучения. Они проходят несколько раз в год в различных городах и странах. Мероприятия включают в программу все разновидности ирландских танцев. Каждая сможет выбрать номинацию и путешествие по своему вкусу!

Современный танец для женщин

Включает в себя очень много элементов из модерна, джаз-фанка, хип-хопа, контемпа, латины, фламенко, черлидинга и других направлений. Разнообразие в выборе танцевального стиля для постановки зависит только от фантазии хореографа.

Важная особенность исполнения современного ирландского танца: в нем в полной мере задействованы руки, корпус, голова. Это отличная возможность включить в работу все тело, вовлечь в движение каждую мышцу и клеточку! Опровергните бытующее мнение о том, что «в ирландских танцах используются только ноги». 

Особо отметим, что в нашей  Школе в Челябинске исполняются современные авторские степы именитого хореографа, звезды ирландских шоу, создателя и руководителя Irish Dance Studio «The Carey-Academy» Джона Кэри (John Carey).

На регулярных российских мастер-классах с Джоном мы отрабатываем созданные им уникальные танцевальные схемы для соревнований и сценических постановок, а также аутентичный базовый материал.

(Читайте новую статью о современном направлении для девушек >>)

Польза танцев для девушек и женщин несомненна.

Помимо самого удовольствия, доставляемого танцем и ощущения счастья от сбывшейся мечты, ирландские танцы дают женщинам:

• достаточные нагрузки для коррекции фигуры. За исполнительской легкостью стоит серьезный, но приятный физический труд. Специфика ирландских танцев, в которых ноги плетут замысловатые узоры, а корпус остается неподвижным позволяет укрепить не только сами ноги, но и спину, пресс, руки, плечи. Для этого мы дополнительно включаем в расписание силовую подготовку и растяжку. 

• воодушевляющие ирландские танцы для полных женщин станут той путеводной звездой, которая поможет быстро похудеть и не набрать  лишний вес вновь. При необходимости наши опытные танцоры-спортсмены помогут женщинам откорректировать режим питания и рацион для эффективного снижения веса. Тренер согласует программу для уменьшения нагрузки на сердечно-сосудистую систему и двигательный аппарат.      

• психологическую разрядку. Необычная ритмичная музыка, активное движение и компания единомышленников помогут дамам сбросить усталость от повседневных забот и зарядиться бодростью.

• повышение уверенности в себе. Женщина, танцующая ирландские танцы,  это богиня с высоко поднятой головой,  расправленными плечами и «крыльями за спиной». Она необычна, интересна и притягательна. Коллективные занятия в смешанных группах, совместные репетиции и проекты дополнительно способствуют раскрепощению.

• развитие новых интересов и расширение кругозора. Это совершенно иной круг знакомых и масса новых знаний: спортивная жизнь, поездки на соревнования, мастер-классы с мировыми звездами. Стимул к изучению иностранного языка, концертная деятельность в составе танцевального коллектива и вечеринки для отдыха. Упорные тренировки и феерия необыкновенных сценических костюмов!

Дополнительные материалы:

Записаться в школу

 

Танцевальные конкурсы | Свадебный портал №1

 

Замужние танцуют
Ведущий на танцпол приглашает все замужние пары. Звучит музыка. Все танцуют. Диджей останавливает музыку. Ведущий объявляет – все пары, у кого опыт замужней жизни менее 5 лет – садятся (на корточки/на стулья), и далее по кругу: через каждую песню ведущий объявляет дату на 5 лет больше. И так до того момента пока не останется самая опытная пара. Которая в конце конкурса говорит наставление молодоженам.

Танец спиной друг к другу
Ведущий объявляет танцевальный конкурс и вызывает любое количество пар. Идея такова: пары должны танцевать спиной друг к другу под известные танцевальные мелодии: кан-кан, танец маленьких лебедей, лезгинка, вальс и др.

Танцы для ленивых
На сцену поставьте 5 стульев и пригласите 5 человек, попросите сесть на них. Задача:
I тур. Танцевать под музыку сидя. Тот за кого, проголосовало меньшее количество человек — выбывает. Остается четыре участника.
II тур. Под следующую песню необходимо двигаться без помощи ног. Зрители голосуют. Выбывает тот, кто танцевал менее интересно.
III тур. Трем участникам необходимо станцевать без помощи рук и ног. Вы спросите возможно ли это?) Можно головой, телом… на что хватит воображения)
IV тур. Далее остается два участника и им достаётся самое сложное задание: станцевать только с помощью мимики. Побеждает самый активный.

Другая вариация конкурса. Ведущий спрашивает у мужчин, которые пришли в паре, на что первое они обратили внимания во внешности, когда первый раз увидели свою девушку? Что им понравилось… Они отвечают – глаза, платье, прическа и т.д. Затем этих девушек вызывают на сцену. И ведущий говорит задание. Они должны станцевать под музыку теми частями тела, которые назвали их мужчины. Далее голосование и побеждает та, за которую болели громче всех.

Танцы народов мира №1
Ведущий вызывает 5 пар. Каждая должна вытянуть листочек с названием танца: Например,
• Русско-народный
• Цыганский
• Африканский
• Восточный
• Грузинский И их задача станцевать танец. В идеале каждой паре раздать национальные костюмы и реквизит. Если есть плазма или экран, можно во время их танцев показывать видео с национальными танцами. И в конце можно провести всеобщее голосование.

Танцы народов мира №2
Ведущий вызывает гостей на танцпол. Звучат народные песни разных стран. Движения под первую песню показывает ведущий. И все за ним повторяют. Далее он выбирает другого человека, кто будет показывать движения и т.д.

Лимбо
Два человека держат натянутую веревку сначала на уровне своего роста, потом они ее постоянно опускают вниз по команде ведущего. Задача гостей под музыку танцуя проходить через нее не дотрагиваяГсь. У кого не получается, выбывает. Конкурс продолжается до того момента, пока не останется один человек – победитель.

Этот танец является визитной карточкой стран Карибского моря и пользуется там большой популярностью у туристов.

Танцуют все
Ведущий вызывает три пары. Включается музыка и их задача просто танцевать. Музыка останавливается, и они должны позвать на танцпол еще одну пару. И так каждый раз, когда музыка останавливается число танцующих увеличивается. Этот конкурс плавно перетекает в дискотеку.

Танец маленьких лебедей
Ведущий собирает две команды по 3 — 5 человек. Задача такая: играет музыка, обе команды танцуют. Музыка останавливается, и задача каждой команды собрать руки в плетень. Чья команда быстрее это сделает, получает 1 бал. И так игра ведется пока одна команда не соберет 3 очка. Проигравшая команда танцует танец под песню выбранную молодоженами. Или если победила дружба, то танцуют все вместе.

Танцевальный мастер-класс от жениха и невесты
Ведущий зовет жениха и невесту на сцену. Со стороны невесты встают гости женского пола. Со стороны жениха — гости мужского пола. Звучит веселая музыка. И гости должны повторять движения: женщины за невестой, мужчины за женихом. Потом жених и невеста меняются местами и наоборот. За невестой повторяют гости мужского пола, а за женихом – женского. Очень хорошо этот конкурс перетекает в дискотеку.

Танцевальная битва
Несколько участников на сцене — мужчины и женщины по очереди показывают движения. Мужчины показывают разные танцевальные движения, повторяют все девушки за столами в зале. Когда движения показывают девушки, в зале танцуют все парни. Так как людей много — то лучше, чтобы движения повторяли на своих местах в зале. Есть вариации, когда можно позвать людей на танцпол.

Танцы для пожилых — какой вид танцев выбрать для человека в пожилом возрасте

Танцы — один из замечательных способов поддерживать себя в форме, заряжаться энергией и позитивными эмоциями в любом возрасте. Танцы дарят отличный жизненный тонус, помогают пребывать в хорошем настроении и делают жизнь яркой и интересной. Вот почему начинать танцевать никогда не поздно. В студиях и школах дают уроки как для детей, так и для взрослых. Занятия танцами для людей в возрасте не менее интересны и увлекательны, ведь яркий мир музыки и движений — это всегда позитивный опыт знакомства с возможностями собственного тела и только приятые ощущения.

Танцы для людей в возрасте не подразумевают каких-либо специальных направлений. Исполнять тот или иной стиль можно пробовать независимо от того, сколько вам лет. Главное — те неповторимые, позитивные эмоции и настроение, которые возникают на уроках. Танцы подарят новое ощущение жизни, неповторимые впечатления и обязательно займут важное место среди других занятий, наполнят будни радостью и счастьем. Наиболее популярны на сегодня среди более взрослой аудитории следующие направления.

1. Вальс

   Этот чудесный танец исполняется под замечательную, лиричную музыку, которая порой вызывает легкую ностальгию. Вальсу нередко учились в школе, исполняли на танцплощадках, а кто не помнит нежный вальс выпускников под нестареющие хиты.

2. Танго

   Еще один танец, очень популярный среди более взрослой аудитории. Именно танго считают тем танцем, до которого нужно созреть. Считается, что у танго нет возраста, и чем старше человек, тем проще, осмысленней он понимает его глубину и особую философию. Исполнять танго можно и нужно осознанно и вдумчиво — специалисты утверждают, что именно в этом случае этот танец доставляет наибольшее удовольствие.

3. Свинг

   Пришедший к нам из тех времен, когда музыку джаза запрещали, свинг завоевал сердца своей свободой, своенравностью, стремлением выйти за пределы шаблонов. Свинг может исполняться на разных уровнях мастерства, но в основе лежат простые движения, которые можно научиться исполнять в любом возрасте. Свинг исполняют под заводную, энергичную музыку, которая дарит самые позитивные эмоции и переносит нас в атмосферу танцвечеров рок-н-рольной молодости.

4. Zumba

   Как ни крути, а Zumba ярко и стремительно вошла в жизнь миллионов людей по всему миру и не спешит сдавать позиции. Создатели этой танцевальной фитнес-программы позаботились о том, чтобы в любом возрасте танец мог дарить эмоции и яркие впечатления, а потому разработали программу для тех, кто, прежде всего, молод душой.

5. Сольная латина

   Латина буквально создана для того, чтобы получать позитивный настрой. То, что этот танец для молодежи и исполнять его можно только в паре— большое заблуждение. Простым, зажигательным движениям латины можно научиться в любом возрасте, а уроки сольного исполнения проходят почти во всех школах. Не зря в европейских странах это направление смело включают в танцы для пожилых — латина подарит заряд энергии и сил надолго.

Как исполнять танцевальные движения в стиле диско из 70-х: The Hustle, Bump, Walk, Foxy Trot и другие

Танцы дискотеки: делай свое дело (это не Лоуренс Велк)

Китти Хэнсон — The Times Herald (Порт-Гурон, Мичиган) 2 апреля 1979 г.

В дискотеке проходит почти все. Танец характеризуется случайными, но контролируемыми, ритмичными движениями всего тела, подчеркнутыми пульсирующими вертикальными движениями через колени. Поскольку партнеры танцуют в «разнесенной» позиции без рукопашного или телесного контакта и, следовательно, не должны вести или следовать, ритм музыки также может быть выражен с помощью индивидуальных интерпретаций.

Шаги и / или движения могут выполняться на каждой доле музыки, на каждой половине или на каждой второй доле музыки. Захватывающий пульсирующий ритм диско-музыки и индивидуальный характер самого танца дают как новичку, так и опытному танцору больше возможностей для интерпретации музыки и ритма лично, чем в любом другом танце: каждый партнер может выразить свое индивидуальное чувство музыки путем стилизации или ритмических вариаций.

Выбор стиля и интенсивности движений зависит от вашей личной интерпретации.Следующие ниже инструкции должны предоставить вам базовую структуру танцевальных шагов, из которой вы будете строить.

Если вам не рекомендовано иное, все эксперты по танцам говорят, что ваши колени всегда должны быть немного согнуты — что-то вроде положения, которое вы принимаете в гольфе или теннисе. Слегка сгибая колени, вы расслабляете бедра и оставляете тело свободным для движений.

На этом этапе помните, что вас не интересуют «шаги обучения». Что вам нужно, так это иметь возможность стоять и немного двигаться, чтобы наслаждаться ритмом и сценой, не чувствуя себя привязанным к земле.В этой первой инструкции Фреда Астера вы усваиваете базовые ритмы дискотеки.

Примечание по терминологии обучения танцам: мы попытались перевести часть профессионального языка на «народный язык», но вы также должны знать правильную терминологию.

Слово «закрыть» — это глагол, например, «закрыть дверь», и он описывает действие, при котором одна нога приближается к другой. Термины «точка»: или «прикосновение» (которые мы назвали «движением») указывают на то, что ступня поднимается, перемещается, указывает и слегка касается пола, но вы не кладете на нее свой вес и не делая шаг.«Шаг» означает, что вы перемещаете ступню и переносите на нее свой вес

Встаньте легко и небрежно, слегка расставив ноги. Поскольку мужчина всегда начинает с левой ноги, большая часть его веса должна приходиться на правую ногу. Женщина, которая всегда начинает танцевать правой ногой, должна чувствовать большую часть своего веса на левой ноге.

Как танцевать с основным диско-ритмом

Подножки мужские:

1 — Приставьте левую ступню к правой и в то же время слегка согните или согните колени: счет один.

2 — Теперь отведите правую ногу в сторону, не перенося на нее вес. В то же время выпрямите колени: на счет два.

3 — Верните правую ногу к левой и снова слегка согните ноги в коленях: счет три.

4 — Теперь отведите левую ногу в сторону, но не переносите на нее вес. Выпрямите колени: на счет четыре.

Женская ступенька:

Женщина танцует прямо противоположно шагам мужчины, начиная с правой ноги.

Теперь включите музыку, практикуя этот основной диско-ритм, расслабьтесь и наслаждайтесь музыкой. Вскоре вы почувствуете пульсирующую реакцию на ритм. Позвольте вашим рукам свободно раскачиваться (попробуйте открывать и закрывать — или вперед и назад — в соответствии с шагами) и не бойтесь немного поворачивать свое тело в ту и другую сторону.

Теперь, когда у вас есть ноги и руки, попробуйте немного дополнительной стилизации. Поднимите бедро вверх и влево, двигая левой ногой; затем поднимите бедро вверх и вправо, двигая правой ногой.

Как только вы отработаете основной диско-ритм до тех пор, пока ваше тело не начнет реагировать на музыку легкими и удобными движениями, вы можете начинать вариации. Попробуйте переместить ногу вперед — несколько раз в такт, а затем назад. Когда вы танцуете в основном диско-ритме, двигаясь назад, используйте легкий наклон тела вперед при перемещении ступни. Когда вы танцуете в основном диско-ритме, двигаясь вперед, попробуйте слегка повернуть плечи для дополнительного эффекта.

Как видите, здесь речь идет не о шагах, а о движениях.И даже несмотря на то, что вас учат определенным движениям, как только вы освоите движения и ритм, это станет свободным стилем, потому что полностью зависит от вас, какие движения вы совершаете и что вы делаете с руками и бедрами, пока вы делаем это.

Мужские и женские ступеньки:

С базовым ритмом диско вы танцуете одно движение на каждую долю музыки. Удвоив темп, вы станете танцевать одно и то же движение на каждой половине такта.Вместо одного, двух, трех, четырех вы считаете и один, и два, и три, и четыре. В этом случае вы сгибаете колени

Слегка посчитайте каждое «и» и выровняйте их на счету один, два, три, четыре. Практикуйте темп ваших движений, чтобы он соответствовал счету и один, и два, и три, и четыре.

Боковая подножка

Подножки мужские:

1 — Шаги левой ногой в сторону: Счет один.

2 — Крест правой ноги впереди правой: счет два.

3 — Левая нога снова делает шаг в сторону: счет три.

4 — Правая ступня указывает в сторону, но не переносит ваш вес: Считайте четыре.

5-8 — Повторите вышеуказанные шаги, но на этот раз, начиная с правой ноги в сторону и чередуя движения в другую сторону: Счет один, два, три, четыре.

Женская ступенька:

Женщина танцует прямо напротив шагов мужчины, начиная с правой ноги.

Как танцевать The Bump

Вы получите удовольствие, танцуя шишку, особенно с отзывчивым партнером.Основное движение шишки легко освоить. Танцуя шаги, описанные ниже, просто преувеличивайте подъем бедра наружу, где указано. Сделайте это резкое движение, как будто вы толкаете какой-то предмет со своего пути. Представьте, что вы пытаетесь открыть дверь кухни, держа обеими руками пакеты с продуктами.

В основных ритмах диско вы танцевали «шаг-движение». «Теперь это действие превратится в« шаг-удар ». Расслабьте движение и вес. Возможно, вам будет интереснее выполнить несколько ударов подряд.

Мужские и женские ступеньки:

1 — Поставьте левую ногу вперед, повернув ее на четверть (14) влево: Считайте один.

2– Правая нога перемещается в сторону, без веса; в то же время толкните правое бедро в сторону: счет два.

3-4 — Ударьте правым бедром в сторону еще два раза: на счет три, четыре.

9 — Шаг правой ногой назад. поворот на четверть вправо: счет один.

6 — Левая нога перемещается в сторону без веса и в то же время толкает левое бедро в сторону: счет два.

7-8 — Ударьте левым бедром в сторону еще два раза: на счет три, четыре.

Американский танец хастл

Поскольку существует так много версий даже базового американского хастла, мы, как танцоры-любители — ну, фактически, не танцоры — представили базовые и поворотные шаги, которые мы сочли наиболее легкими для выполнения. Им не хватает высокого стиля ступеней Fred Astaire Studio, но они помогут вам начать.

Basic Step, человек:

Встаньте, поставив ступни вместе, чуть дальше от партнера.

1 — Слегка отведите левую ногу в сторону, просто касаясь подушечкой стопы пола, но не переносите на нее никакого веса. (Некоторые учителя называют это «точкой», некоторые говорят «прикосновением», но в любом случае вы это делаете именно так.) Считайте один.

2 — Поставьте левую ногу на правую, перенося вес на левую: счет два.

3 — Коснитесь, направьте или отведите правую ногу немного в сторону, но не переносите на нее свой вес: Считайте три.

4 — Поставьте правую ногу на левую, перенося вес на правую ногу: счет четыре.

§ — Шаг на место левой ногой: счет пять.

6 — Шаг на место правой ногой: граф шесть.

Basic Step, для женщин:

Встаньте, ноги вместе, ваш вес над левой ногой.

1 — Слегка отодвиньте подушечку правой стопы в сторону, но не переносите на нее свой вес: Считайте один.

2 — Приставьте правую ступню к левой, перенося вес на правую ступню: счет два.

3 — Слегка отведите левую ногу в сторону, просто касаясь подушечкой стопы пола, но не нагружая ее: счет три.

4 — Приставьте левую ступню к правой. перенос веса на левую ногу: счет четыре.

9 — Шаг на место правой ногой: счет пять.

6 — Шаг на месте левой ногой: граф шесть.

Этому танцу легче всего научиться, если вы просто держитесь за руки в так называемом «четырехручном» застежке. Позже вы можете сделать это в позе классического танца.

При выполнении базового американского хастла, который носит очень неформальный характер, нет необходимости ставить ногу в какое-либо конкретное место.Важно, чтобы у вас был ритм: «Двигайся, шагай, двигайся, шагай». Как только у вас появится ритм, вы можете добавить стиль Hustle, просто поднимая бедро вверх и в стороны, когда вы двигаетесь.

Как танцевать California Hustle

California Hustle — это линейный танец, который является фаворитом среди множества линейных танцев, пользующихся популярностью по всей стране.

Также известная как автобусная остановка, ее танцуют не парой, а группой людей, которые следуют установленной последовательности шагов в ритме и используют одну и ту же ногу.Он исполняется в бесконечном разнообразии комбинаций в разных частях страны и даже меняется от города к городу.

На этот раз не делается никаких различий между шагами мужчины и женщины, поскольку они идентичны. Хотя танец описывается как три отдельных паттерна, на самом деле движения танцуются одно за другим, составляя полную последовательность. Затем вы повторяете последовательность так часто, как того требует музыка — или пока ваши ноги держатся.

Шаги назад и вперед:

1-3 — Начиная с правой ноги, сделайте три шага назад, вправо, влево.справа: счет один, два, три.

4 — Ударьте левой ногой по правой ноге без веса и хлопните в ладоши: ​​счет четыре.

7 — Начиная с левой ноги, сделайте три шага вперед, влево, вправо, влево: счет один. Два три.

8 — Ударьте правой ногой по левой ноге без веса и хлопните в ладоши: ​​счет четыре.

9-12 — Повторите шаги с первого по четвертый, начиная с правой ноги: счет один, два, три, четыре.

Боковые подножки:

1 — Шаги левой ногой в сторону: Счет один.

2 — Крест правой ноги позади левой: счет два.

3 — Левая нога снова делает шаг в сторону: счет три.

4 — Ударьте правой ногой по левой ноге без веса и хлопните в ладоши: ​​счет четыре.

5-8 — Танцевальные шаги с первого по четвертый в противоположную сторону, начиная с правой ноги: счет один, два, три. Четыре.

9-10 — Шагает в сторону левой ногой; хлопнуть правой ногой по левой ноге без веса: счет один, два.

11-12 — Шаги правой ногой в сторону: снова ударьте левой ногой правой ногой без веса: счет три, четыре.

Шаг с поворотом и касанием пальца — самый сложный из трех шаблонов, составляющих California Hustle. Сначала делайте это медленно и осторожно, пока полностью не освоите все движения.

Это заключительная часть Калифорнийского Hustle Step. После того, как вы это сделаете, повторите все три последовательности снова и снова — начиная с шагов назад и вперед, продолжая из стороны в сторону, затем к поворотам и ударам носком.

Обратите внимание, что ваш счет изменил акцент на этом шаге.

1 — Быстро повернитесь на подушечках обеих стоп, что можно описать как шаг Чарльстона — пятки врозь, а затем пятки вместе, два раза. (Ваши ступни должны образовывать V-образную форму.) Сосчитайте «и», «один» и «два».

2 — Постучите правой ноской вперед без веса. два раза: на счет три, четыре.

3 — Дважды постучите пальцем правой ноги назад без веса: на счет один. Два.

4– Один раз постучите пальцем правой ноги вперед без веса: на счет три.

5– Один раз постучите пальцем правой ноги назад без веса: счет четыре.

6-7 — Повторите шаги четыре и пять один раз: подсчитайте один, два.

& — Постучите пальцем правой ноги в сторону без веса, одновременно повернув на четверть влево: Считайте три.

9 — Ударьте правой ногой вперед: счет четыре.

Как только вы изучите California Hustle (или автобусную остановку), научите этому своих друзей. Танцевать на вечеринках весело.

---

Как делать суету (видео)

---

1. American Hustle

---

2.Латинская суета

---

3. Rope Hustle

---

4. Хастл Ча

---

5. Танго Хастл

---

6. Удар

---

7. Фокси Трот

---

8. Прогулка

---

Танцевальные движения в стиле диско из 70-х: не позволяйте суете утомлять вас

Питера МакКейба — Американский дом (апрель 1976 г.)

Если вы еще не подхватили лихорадку Хастл, то поймаете.Он так же заразен, как азиатский грипп. Он родился около 18 месяцев назад, но, кажется, никто не знает где. И клубы черных танцев, и места для геев претендуют на признание. Дискотеки теперь дают бесплатные уроки в нем, что говорит о том, что учителя танцев страны могли иметь какое-то отношение к его происхождению.

Музыка диско, или музыка к Hustle by, оказала большое влияние на звукозаписывающую индустрию. Многие новые записи теперь становятся известными прежде всего благодаря дискотеке, а не радио. И танец не ограничен какой-либо возрастной группой или классом.Он повсюду и, кажется, берет верх.

Несколько месяцев назад я открыл журнальный раздел воскресной газеты и прочитал официальную геральдику того, что было названо феноменом. В статье говорилось, что «этот новый танец, The Hustle, знаменует конец эры танцев со свободным выражением лица, когда ваш партнер часто находился на расстоянии пяти или шести футов. Теперь нет импровизации и притворства. Либо ты торопишься, либо сидишь ».

Теперь, хотя я считаю Hustle приятным танцем, который можно исполнять просто или с удивительной сложностью, я из тех людей, которые возражают против того, чтобы мне говорили, что делать на танцполе.Поэтому я решил заглянуть на дискотеки на обоих концах страны — и в нескольких городах между ними. В некоторых местах я стал свидетелем того, что я бы назвал хорошо сбалансированной смесью танцев, некоторые — суеты, некоторые — нет.

Но в Нью-Йорке и Калифорнии я заметил, что хастлеры приняли другую стратегию. На танцполе все они, казалось, пришли к одному и тому же выводу одновременно, и в процессе того, что казалось осмосом, все они внезапно образовали линию.

Эта линия в конечном итоге распалась на несколько более мелких линейных образований, но, тем не менее, имела желаемый эффект — всех не-хастлеров оттолкнули от пола в безопасные и удобные бары, где они сидели, кормя свои напитки и сердито глядя на них. при ритмичном, согласованном и победоносном противостоянии.Излишне говорить, что сидеть в баре, когда можно танцевать под Voulez-Vous Couchez Avec Moi Лабеля, — это не очень весело.

С тех пор, как Голливуд и Нью-Йорк уже не раз навязывали свои примеры другим, эта тенденция меня озадачила и угнетала. Я всегда считал, что то, как большинство из нас танцевало в конце 60-х, было самым захватывающим, приятным и даже освобождающим опытом. После нескольких лет Twists, Bristol Stomps и Potatoes, это была долгожданная эпоха невмешательства.И это особенно приветствовалось мужчинами (по крайней мере, белыми мужчинами), которые по большому счету начали гордиться чувственными движениями своего тела.

Итак, я посетил друга, дискотеку Ди Джея, и рассказал ему о своих чувствах по этому поводу. Он сказал, что он тоже заметил эту тенденцию у хастлеров запугивать не-хастлеров, а у не-хастлеров — охватывать угрызения совести при встрече с комнатой, полной пяток-носков, пяток-носков.

Он сказал, что Hustle никогда не задумывался как диктаторский, указав, что одной из самых ранних и популярных записей Hustle была песня под названием «Do It Any Way You Want.Он думал, что это сообщение говорит само за себя.

Я сказал, что думал, что большинство людей, которые ритуально танцевали Hustle на дискотеках, имели довольно скучные, банальные и невыразительные лица, когда танцевали. Он согласился, добавив, что однажды ночью ему было особенно приятно наблюдать, как мужчина средних лет безразлично исполняет Фредди в течение целого часа, хотя и в окружении хастлеров. Мужчина освободил достаточно места для грузовика.

«Должны ли люди, не являющиеся хастлерами, сопротивляться суете?» Я спросил его.

«Вы не можете бороться с этим, — сказал он, пожав плечами, — но, возможно, лучшая политика — это знать, как это сделать, а затем делать именно то, что вы хотите.”

Это звучало как хороший совет, скорее как знание карате. Он всегда рядом, когда вам это нужно, даже если вам никогда не придется его использовать. Итак, вот основной шаг Hustle, который действительно нужно знать, и его видели как Джеки Онассис, так и Дэвид Боуи, хотя и не вместе.

Ваш список музыки

Для практики рекомендую следующие альбомы:

1) Танцуй свои проблемы прочь Арчи Белл и Дреллы (TSOP)
2) Happy ‘Bout The Whole Thing Д.Д. Шарп (TSOP)
3) Disco Reggae by Byron Lee and the Dragonaires (Mercury)
4) Heat of the City by Barrabas (Atlantic)
5) Save Me by the Silver Convention (RCA)

Если вы предпочитаете просто покупать синглы, вы можете выбрать из:

1) «Это займет всего минуту», Таварес (Капитолий),
2) «Какая разница в день», Эстер Филлипс (Мотаун),
3) «Лети, Робин, лети», Серебряная конвенция (RCA)
4) «Давай сделаем латинскую суету» Эдди Дреннина (Friends & Co.)

Через полчаса вы даже не будете смотреть себе под ноги.

Флэшбэк в стиле фанк: популярные танцевальные движения 1970-х | Банкетный зал ATOMIC

Со всеми танцевальными увлечениями, захлестнувшими поп-культуру за эти годы, запомнить их все может оказаться непростой задачей. Эпохой, которая, возможно, выделялась среди остальных, были 1970-е годы. Период значительного политического и культурного сдвига помог создать уникальное время художественного самовыражения и творчества, не похожее ни на что другое до него.С появлением стольких новых музыкальных тенденций вскоре последовало множество новых танцевальных тенденций. Это помогло создать спрос на больше танцев на телевидении с добавлением таких шоу, как Soul Train , которые сформировали танец, музыку и поп-культуру в 21 веке. Танцы стали еще более важными для этого нового поколения посетителей клубов, поскольку повсюду стали появляться все больше дискотек. Известная своей громкой одеждой из полиэстера, туфлями на платформе и, конечно же, дискотечной музыкой, эта эпоха свободной любви и силы цветов помогла разжечь одни из самых безумных танцевальных увлечений.Независимо от года рождения люди из разных поколений могут легко определить определенную моду 70-х годов, но как насчет танцев? Давайте посмотрим, как мы вернемся в фанковые 1970-е!

1 . The Hustle
В 1975 году певец Ван Маккой сказал всем: «Do The Hustle!» в его популярной одноименной песне. Песня и танец стали настолько популярными, что название hustle стало ассоциироваться с большинством танцев в стиле диско того времени. В результате появилось много разных стилей суеты.Западное побережье и Восточное побережье, а также варианты танца для партнеров и линейных танцев. Версия для пар стала популярной после того, как была показана в культовом классическом фильме «Лихорадка субботнего вечера ». Этот микс свинга и латиноамериканских танцев под ритм дискотеки 70-х до сих пор исполняется в бальных залах по всему миру.

2. Bump
Как и многие другие танцевальные увлечения, Bump был простым танцем, не требовавшим изучения множества сложных шагов.Фактически, он состоял только из одного основного шага! Когда пары танцоров раскачивались под музыку, стоя бок о бок, они собирались вместе, чтобы бить бедрами при каждом ударе музыки. Несмотря на то, что идея заключалась в том, чтобы ударить мягко, танцоров поменьше часто отправляли в полет по танцполу более тяжелые танцоры, которые ударяли слишком сильно! Танец также вдохновил на создание нескольких одноименных песен, но его можно было записать практически для любой песни.

3.YMCA dance
Эта песня, как детский стишок, любима детьми (и взрослыми) во всем мире, и у нее есть простой, запоминающийся крючок, который сложно выбросить из головы.
Знаменитая песня 1978 года «YMCA» группы The Village People породила популярный танец, который является одним из немногих, который не требует использования одной ноги. Участникам нужно только двигать руками, чтобы образовать буквы Y, M, C, A, всякий раз, когда эти буквы поются в тексте песен. Во время исполнения других частей песни люди обычно скачают по сторонам и вольным стилем. Этот танец настолько запоминающийся, простой и забавный для всех, что принято сегодня делать, в первую очередь на трибунах спортивных игр, свадеб и других общественных мероприятий.
https://www.youtube.com/watch?v=CS9OO0S5w2k&index=5&list=PL3FDDE4369CCABEF7

4. Веселый танец цыпленка
Один из самых ярких танцев того времени или любого другого времени, Веселый цыпленок был сольным танцем, который в основном имитировал рывки ходящего цыпленка. В нем были такие шаги, как «куриные ножки» и «куриные крылышки», и они отличались от «Куриного танца», исполняемого на свадебных приемах.

5.The Disco Finger
Другой танец, синоним фильма Saturday Night Fever , для этого движения требовалось минимальное движение ниже колен. Большинство людей просто имитируют стойку Джона Траволты с толчками бедер из стороны в сторону, в то время как указательный палец правой руки ритмично указывает от пола, двигаясь вперед и назад по телу до неба.

6. Автобусная остановка
Не так просто для ритмичных людей, но все же запоминающиеся и типичные для 70-х!

7.Робот
Также иногда называемый манекеном, этот уличный танец часто заставляет зрителей думать, что они видят оптическую иллюзию, поскольку некоторые движения тонкие, но впечатляющие и их сложно воспроизвести. Это танцевальный стиль, который обычно требует многих лет практики, чтобы достичь гораздо меньшего мастерства. Начиная с 70-х годов вместе с растущей сценой брейк-данса, он стал известен как один из фирменных приемов Майкла Джексона и до сих пор остается основным в мире хип-хопа и поп-музыки.

8. Газонокосилка
Относительно простой, но глупый танец, который может исполнить любой. Готовы к этому? Просто отведите одну руку назад, как будто вы запускаете газонокосилку, затем возьмитесь за воображаемую ручку и, вытянутые руки, толкайте газонокосилку вперед и назад по воображаемому газону. Устали еще?
https://www.youtube.com/watch?v=RL2bZYWO8p0

9. Спринклер
Для этого танца не нужно никаких сложных движений ног.Как следует из названия, просто вытяните одну руку в сторону, а вторую руку согните и прижмите ладонь к голове. Затем двигайте прямой рукой медленно, отрывисто, как если бы это была дождевальная машина, поливающая газон.
https://www.youtube.com/watch?v=7qYR5gVsoY4

10. The Electric Slide
Этот танец из четырех линий изначально был установлен на песню Марсии Гриффитс «Electric Boogie». Созданный в 1976 году, он десятилетиями использовался на свадьбах, концертах и ​​других общественных мероприятиях.Этот повторяющийся рисунок позволяет легко выучить его за короткое время, а тот факт, что его можно танцевать под разные музыкальные жанры, позволяет ему хорошо вписаться в самые разные музыкальные и танцевальные стили.
https://www.youtube.com/watch?v=-mOY2eWO2qw

Несмотря на то, что 70-е годы пришли и ушли, эта эпоха продолжится благодаря ностальгической музыке и беззаботным танцевальным движениям, которые сохранятся для будущих поколений.

5 знаковых танцевальных движений 1970-х

Если у вас вечеринка 70-х или просто хотите увидеть движения эпохи диско, вы можете потратить некоторое время, чтобы выучить некоторые из классических танцевальных шагов 70-х, чтобы вы могли похвастаться немного.Вы помните «Суета», «Автобусную остановку» или «Удар»? Конечно, вы знаете, как делать «YMCA». Если нет, наслаждайтесь этими видео, которые обязательно вернут воспоминания.

Do the Hustle

В 1975 году певец Ван Маккой пригласил всех на танцпол под «Do The Hustle». Существовали как линейные, так и партнерские формы The Hustle, а также несколько вариаций, в зависимости от того, на каком побережье вы жили. Танцевальные эксперты описывают этот танец как смесь свинга и латыни, исполняемую в ритме дискотеки 70-х.

Танец прославился, когда он был показан в фильме Лихорадка субботнего вечера , хотя танцевальные эксперты утверждают, что танец Траволты был гораздо более свободным, чем оригинал. Посмотрите безупречную цифровую версию «The Hustle».

The Bump Dance

The Bump был довольно простым танцем 70-х, который не требовал изучения множества сложных шагов или движений. Вместо этого партнеры шагали или раскачивались под музыку — стоя отдельно друг от друга — и собирались вместе, чтобы стучать бедрами (или другими частями тела) при каждом ударе.

Идея заключалась в том, чтобы слегка ударить по танцполу, но некоторые люди увлеклись и ударились слишком сильно, отправив своих партнеров по танцполу.

Было много песен, вдохновленных танцем, в том числе песня под названием «Lady Bump». Подскажите, пожалуйста, почему она кричит во время песни?

YMCA

Танец YMCA — это пример танца, заимствованного из определенной песни. В данном случае это была песня YMCA группы The Village People, записанная и выпущенная в 1978 году.

Для этого танца танцоры просто двигают руками, образуя буквы Y, M, C и A всякий раз, когда эти буквы появляются в текстах песен. В остальном танец — вольный стиль. Все еще делается на свадьбах и часто между иннингами на спортивных мероприятиях, YMCA, вероятно, будет существовать еще много десятилетий. Если вы хотите точно танцевать, посмотрите это видео.

Funky Chicken Dance

Не путать с «Chicken Dance», который вы больше не можете слышать на свадьбах, это один из самых причудливых танцев 70-х.Он назывался «Цыпленок в стиле фанк», и это мог быть сольный танец или групповой танец, включающий шаги с названиями вроде «куриные крылышки» и «куриные ножки». Funky Chicken просто имитировала резкие движения цыпленка, а танцоры использовали свой собственный стиль, чтобы их танцевальные движения немного отличались от всех остальных. С 1972 года наблюдайте, как толпа танцует этот танец.

Автобусная остановка

Автобусная остановка — хороший танец для начинающих. Просто начните, поставив ноги в линию и лицом к передней части комнаты.Сделайте шаг назад трижды, начиная с правой ноги. На третьем шаге остановитесь, постучите левой ногой о правую и хлопните в ладоши. Повторите последовательность, двигаясь вперед, начиная с левой ноги, постукивая правой ногой по левой и хлопая в ладоши, когда вы дойдете до третьего шага вперед. Затем сделайте шаг влево левой ногой, а затем скрестите правую ногу сзади, чтобы сделать еще один шаг. Сделайте три шага таким образом, прежде чем постучать правой ногой по левой и хлопать в ладоши. Повторите последовательность, только на этот раз двигаясь вправо, постукивая и хлопая в ладоши, затем сделайте четверть оборота влево и начните все сначала. Группа в этом видео хорошо понимает все задействованные шаги.

Подробнее: 5 культовых танцев 80-х

диско-танцев 1970-х

В 1960-х годах латиноамериканцы Нью-Йорка — в основном пуэрториканцы и кубинцы — сохранили подростковые традиции 1950-х годов. живого свинга в стиле эстрады, танцы в церкви Святой Марии в Бронксе и в других местах, отчасти потому, что для латиноамериканских мужчин танцевать всегда считалось мужским. Когда сцена дискотеки вспыхнувший в Нью-Йорке в 1970 году, партнерские танцы были возрождены, когда танцоры диско переняли стиль свинга местного подростка. поддерживался латиноамериканцами в шестидесятые годы.Таким образом, термин Latin Hustle относится к латиноамериканцам Нью-Йорка, которые все еще были так танцуют не потому, что это из латиноамериканской страны (это не так). Структура, ступенчатые узоры и фигуры дискотеки Хастл по сути такой же, как и американский подросток 1950-х годов. jitterbug / bop, который был законсервирован в течение десяти лет. Однако музыка была новой, как и более вертикальная ходьба, которая дала эту форму свинга. совершенно другой вид и ощущение. Моя страница о диско-образе жизни здесь.

И партнерские, и сольные танцы исполнялись на протяжении всей эры диско, но в 1978 году пропорции резко изменились. В течение первых восьми лет диско-танцы были, в первую очередь, партнерскими танцами, живой традицией свинга. Процитирую Марию Торрес: танцор дискотеки из Нью-Йорка: «То, что действительно убило танцующего партнера было Лихорадка субботнего вечера . Диско изначально было андеграундным танцем, исполнявшимся в основном латиноамериканцами, чернокожие и геи, которые действительно могли танцевать с партнером.Они были невероятными, но это было подпольно. Затем, когда вышел Saturday Night Fever , массы устремились в клубы, чтобы испытать то, что они видели в клубе. кино. Но они думали, что Hustle был вольным стилем, потому что это то, что делал Джон Траволта ». Хастл продолжился, но в последние два года повального увлечения диско его несколько омрачили сольные фристайл-танцы.

Первоначальный сценарий «Лихорадки субботнего вечера» предусматривал только совместные танцы, так как на самом деле было сделано в клубе Odyssey 2001 года по сюжету.Но Джон Траволта считал, что сольный танец лучше развил бы характерную черту. сюжетной линии и настоял на том, чтобы сценарий был изменен, чтобы показать, что он танцует соло вольный стиль. Траволта сказал: «Я должен был сцена. Они основывали этот фильм на том, что он лучший танцор, а у него не было соло. Пришлось доказать публике, что он был лучшим ». Он и не подозревал, что добавленная им сцена изменит динамику диско-танцев.

Другой причиной более позднего увеличения вольного стиля сольных танцев было смещение акцента на более сильное питье в годы диско-лихорадки. За год появилось 44 000 новых диско-клубов, частично из-за того, что продажи спиртных напитков снизились. так прибыльно, и клубы разработали новые способы поощрения употребления алкоголя. Партнерские танцы требовали значительных (и довольно трезвых) навыков, в то время как фристайл и линейные танцы можно было выполнять в состоянии алкогольного опьянения.

Но партнерская Hustle оставалась в центре внимания серьезных танцев диско, и восемьдесят книг с практическими рекомендациями по дискотеке были опубликованы после субботы . Night Fever сосредоточен на партнерских танцах.

---

Примечание автора: Ваш источник для этой страницы основан на личном опыте. Я работал как медиа и клубный дизайнер для большой сети дискотек (Нью-Йорк, Бостон, Форт. Лодердейл, Баффало, Цинциннати, Миннеаполис и Хьюстон) в семидесятых, с до . после этого все утихло. Я побывал во всех этих клубах, участвовал в огромных дискотеках Нью-Йорка и звукозаписывающих компаний. прислали мне свои последние записи дискотек, как только они были выпущены. Таким образом, у меня была возможность увидеть все фазы повального увлечения диско. Кроме того, я реконструировал танцы из 78 книги о диско-танцах и описания пластинок пластинок, которые были опубликованы в период с 1974 по 1981 год (см. библиографию внизу этой страницы). Другие первоисточники включают интервью с бывшими танцорами дискотеки, а также фильмы и видео 70-х годов.

---

ОБРАЗЦЫ ШАГОВ

Latin Hustle (также называемый The Hustle, Latin-Swing, New York Hustle и Manhattan Spanish Hustle)
Это был наиболее часто описываемый Hustle в руководствах по дискотеке.

Мужчина: Постучите ногой L по L без веса (или постучите по месту, или постучите перекрещивающимся сзади)
Закройте L к R с весом
Быстрый шаг назад R. Быстрое закрытие от L к R с грузом
Шаг вперед R
Шаг L
Шаг R
Счетчик: 1 2 3 и 4 5 6.
Женщина делает шаг напротив, начало р.
Последние 3 шага можно выполнить на месте, вперед или назад, по мере необходимости.

Было также несколько других пошаговых паттернов, называемых Latin Hustle, которые менялись по регионам и во времени.

American Hustle (также называемый The Hustle, New York Toe Hustle и Easy Hustle)

Мужчина: постучите ногой L к L без веса (или постучите по месту, или постучите сзади)
Закройте L к R с весом
Отвод в сторону R без груза
Замкните R к L с грузом на месте или начните идти вперед R
Ступень L либо на месте, либо назад или вперед
Ступень R либо на месте, либо заменена, либо перемещена вперед
Женщина делает шаг напротив, начиная Р.
Последние 3 шага можно выполнить на месте, вперед или назад, по мере необходимости.

Хастл с четырьмя счетами (также называемый Хастл, Уличная суета, Веревочная суета и Дискотека Меренге)
Это была самая распространенная версия Hustle, которая танцевала на большинстве дискотек Сан-Франциско, за исключением клуба Dance Your Ass Off, который предпочитал Latin Hustle.

Подножка L
Шаг R (эти два шага обычно совершают колебательный ход)
Rock back L
Заменить R
Женщина делает шаг напротив, начиная Р.
Первые три шага можно делать на месте, вперед или назад, по мере необходимости.
Расчет времени — это даже быстро-быстро-быстро-быстро.

— Или сначала ступенька —
Мужчина качается обратно L
Заменить R
Шаг L
Шаг R
Расчет времени Бетти Ли: первый (рок) шаг — быстрый, 2 и 3 — медленный, 4 — очень медленный.
Посчитайте: и удерживайте 1 2 3.

ДРУГИЕ ДИСКО-ШАГОВЫЕ МОДЕЛИ 1970-х

Disco Swing 1950-е тройные качели с шестью счетчиками в стиле эстрады, выполненные в стиле диско.
Крючок-степ-шаг, крюк-степ-шаг, прогулка, прогулка.

Continental Hustle Похож на American Hustle. Сторона L, кран R закрыт для L, сторона R, кран L, прогулка L, прогулка R.

New York Hustle Простая ступенька с касанием, шагом и касанием на 4 счета на месте.

Tango Hustle Морфинг танго и суета.

3-Count Hustle Это появилось только в 2 источниках, в самом конце 70-х. Затем в 1980-х он стал мейнстримом.

Плюс многие другие: Latin Street Hustle, Triple Hustle, Two-Step Hustle, Lindy Hustle, Fox Trot Hustle, Kick Hustle, Cha-Cha Hustle, а также множество линейных танцев, называемых Hustle.

---

ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАНЦЕВАЛИ
Практически каждая дискотека и танцевальная студия обучали одному или нескольким из вышеперечисленных шаблонов шагов, тщательно подгоняя каждую фигуру к одному из эти тайминги шага. Затем на настоящих диско-площадках (я был там) многие танцоры просто шли и расхаживали по следующим рисункам (ниже), без определенные временные рамки, добавляя случайные расцветки шагов, такие как удары руками, ногами, рок-шагами, поворотами и позами.Многие бывшие танцоры дискотеки описывают свои танцы таким образом, что подтверждается сохранившимися фильмами о дискотечных танцах в клубах. Так и было сделано и то, и другое: определенное время шагов, такое как латинская суета, и простая ходьба, украшенная расцветками и позами работы ног.

---

DISCO HUSTLE FIGURES
(всего несколько сотен)

Бабочка (также называемая обходным поворотом, кроссовером и проходом)
Возьмитесь двумя руками и обойдите друг друга, поворачиваясь по часовой стрелке или против часовой стрелки.

Поворот следования наружу подмышкой (также называемый поворотом дуги и вращением наружу)
На месте: она делает поворот CW на месте; он остается на месте.
Кросс-овер: женщина проходит вперед с левой стороны, поворачиваясь по часовой стрелке, как в свинге на эстраде 50-х годов

Поворот внутренней петли следования (также называемый обратным поворотом подмышек и внутренним вращением) На месте: она делает поворот против часовой стрелки на месте; он остается на месте.
Переход: женщина проходит вперед с его правой стороны, поворачивая против часовой стрелки.

Waist Slide (также называемый поясной царапиной)
Он слегка поднимает свою свободную правую руку, идет вперед к левой, прорываясь сквозь удерживаемые руки (царапая пряжку ремня в зажатые руки), а она идет вперед мимо его левой стороны.
В одной версии его правая рука поднята высоко. Диско-фильм показывает, как он меняет руку на свою R.

Двуручная петля-де-петля (также называемая Wrap Turns, Woman’s Walk Around и Loop Pass)
Поворот петли следования двумя руками с последующим скольжением на талии двумя руками

Dishrag (также называемый перекрестным закручиванием и поворотом)
Из открытого удержания двумя руками или скрещенных рук он поднимает обе руки, чтобы перевернуть ее.

Обертка (также называется Sweetheart, Cradle and Cuddle Turn)
Из удержания двумя руками он оборачивает ее против часовой стрелки в свой правый бок.

Колесо
Обернувшись, оба ходят вокруг друг друга. Тот, кто завернут, обычно отступает.

Обратное обертывание (также называемое Wrong-way Sweetheart и Reverse Cuddle)
Из удержания двумя руками он направляет свою правую руку внутрь, чтобы обернуть ее CW на свою правую сторону, и обводит ее правой рукой. головой к ее правому плечу.Затем он поднимает свою левую руку, чтобы вести ее прямо вперед под свою левую руку, затем она поворачивается вправо, чтобы смотреть ему в лицо. Расслабьтесь, скрестив руки, с Дишрагом.

Обертка свинца (Возлюбленная свинца)
Из удержания двумя руками он поднимает свою правую руку и оборачивается против часовой стрелки к ее правой стороне.

Обертывание и выход поводка
То же самое, за которым следовало Колесо с его поддержкой, после чего он нырял и отступал.

Откатить руку
Из обертки он отпускает L, она разворачивается и разворачивается справа от него.

Боковое отжимание (только одно из многих диско-отжиманий и падений)
После перекатывания руки она снова разворачивается в обертку, он делает выпад в сторону L, и она наклоняется к его бедру.

---

ТАНЦЫ НА ЛИНИИ
Еще одна традиция, возродившаяся в конце 1950-х — начале 60-х годов, была Line Dancing, когда группа людей выполняла последовательность шагов, лицом в одну сторону, без партнеров. «Мэдисон» (около 1958 г.) смотрел только в одном направлении, и он был настолько сложным, с дюжиной фигур, что требовалось быть вызванным суфлером.Считается, что Hully-Gully (1961) был первым коротким и легким линейным танцем, и он был первым, кто поверните одну четверть в конце рисунка, чтобы повторить, обращаясь к другой стене. Континентальная прогулка (Continental Walk) появилась примерно в то же время, также разделяя эти два атрибута. После этого большинство линейных танцев представляли собой довольно короткие модели с четырьмя стенками.

L.A. Hustle был одним из самых ранних танцев в стиле диско (около 1974 г.), переименованный в Bus. Остановитесь, когда он перекочевал на восточное побережье.Было много версий автобусной остановки. Горячий Шоколад (1978) был упрощенной версией Халли Галли 1961 года, а десять лет спустя — Country Western Electric Slide. (1989) был шаг за шагом идентичен дискотеке Hot Chocolate. Другими известными диско-линейными танцами были «Танец линии ночной лихорадки Траволты» из «Лихорадки субботнего вечера», Hollywood Line Hustle, Rollercoaster, New Yorker, Pump и Disco Duck.

Фильм Джона Траволты 1980 года « Городской ковбой » помог запустить новое танцевальное увлечение — «Кантри-вестерн», продолжившее линейные танцы дискотеки, но с ковбойским чутьем.

---

ДИСКО-БИБЛИОГРАФИЯ Коллекция Ричарда Пауэрса

1974 Дик Блейк ДИСКОТАНЦЫ (включая 5 ранних видов Хастла) Кливленд,
1974 Дик Блейк НОВАЯ ДИСКО! СЕНСОРНЫЙ ТАНЦ (многие Hustles эволюционировали, включая Latin и NY Hustle) Кливленд
Выпуск дискотеки журнала Rolling Stone 1975 года (10 статей), NY
1976 Adam VIII Ltd. ВЫ МОЖЕТЕ НАУЧИТЬСЯ HUSTLE Буклет с инструкциями с Disco Hustle LP NY
1976 The Hustle Factory DO THE HUSTLE — LP с вокалом и печатными инструкциями Terre Haute IN
1976 Школа Артура Мюррея, давайте танцевать (с дискотекой и Hustle), Нью-Йорк
1976 «Роллинг Стоун», издательство; Эйб Пек, редактор DANCING MADNESS NY
1976 Джефф и Джек Шелли НАУЧИТЕСЬ ДИСКО ТАНЦАМ — LP с вокалом и печатными инструкциями, NY
1976 Джефф и Джек Шелли НАУЧИТЕСЬ ДИСКОТАНЦУ — 8-дорожечная инструкция по записи NY
Журнал Newsweek 1976 г. ДИСКО-ВИРЛ (обложка) 8 ноября, выпуск
1976 Tee Vee International, Inc.VOUS POUVEZ APPRENDRE LE HUSTLE Маркхэм, Онтарио,
1977 Императорское общество учителей танцев ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ, ЛАТИНСКАЯ АМЕРИКАНСКАЯ И СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Лондон
Бетти Уайт, 1977, Бетти Уайт, как суетиться (книга), Нью-Йорк,
1977 Бетти Уайт, КАК ТРАТИТЬСЯ (инструкции LP), NY
1977 Бетти Уайт КАК ЛАТИНСКАЯ ХАСТЛ (инструкция для LP), NY
1977 Грант Ф. Лонгли РУКОВОДСТВО ПО ЛИНИЯМ ТАНЦА MA
1978 Анон.GET DOWN, FEVER DANCE — инструкция на мимеографе
1978 Robert Audy JAZZ DANCING с дискотечными танцевальными движениями, NY
1978 Скиппи Блэр ДИСКО В ТАНГО И ОБРАТНО, Дауни, Калифорния
1978 Keith & Christine Burton DISCO FEVER ТАНЦЕВАЛЬНАЯ КНИГА Грейт-Миссенден, Англия,
1978 Crane-Norris Marketing СУББОТА НОЧЬ DISCOMANIA
1978 Ann Czompo DISCO HUSTLE! Гомер, Нью-Йорк,
1978 Габберт Элберт «DISCO FEVER» Предметная книга (тетрадь в спиральном переплете) с иллюстрированным описанием Tango Hustle, Бирмингем, AL
1978 Uta Fischer-Munstermann JAZZ DANCE, включая DISCO DANCING NY
1978 Gateway Records HUSTLE, BUS STOP & LINE DANCES — иллюстрированные инструкции в LP
1978 Альберт Гольдман DISCO NY
1978 Альберт Гольдман, журнал LIFE «Бред диско», ноябрьский выпуск
1978 Китти Хэнсон DISCO FEVER NY
1978 Барбара Хегне DISCO FEVER
1978 Кэрол Ховард КОМПЛЕКСНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫЖИВАНИЮ СОЦИАЛЬНЫХ ТАНЦОВ (включая диско) Миннеаполис,
1978 Императорское общество учителей танцев ТАНЦЫ — ШАГ ЗА ШАГОМ (включая дискотеку) Лондон
1978 Джанет Ясек РУКОВОДСТВО ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ДИСКО ПО ТАНЦУ, Саут-Бенд,
1978 K-Tel Records НАУЧИТЕСЬ СДЕЛАТЬ ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД — иллюстрированные инструкции в LP NY
1978 Карен Люстгартен ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ДИСКО-ТАНЦАМ, Сан-Франциско,
1978 Рой Мадрид ДИСКО… ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТАНЦОВАТЬ Лос-Анджелес
1978 John Monte FRED ASTAIRE DANCE BOOK, включая Hustle, Latin Hustle, California Hustle, Нью-Йорк,
1978 Стив Рамахер. ДАВАЙТЕ ДИСКО, полную обучающую систему для танцев на дискотеке, MN
1978 Shelly Schunick DISCO STEPPIN ‘- инструкции и пластинки Baltimore, MD
Журнал Time 1978 года «Travolta Fever» (история на обложке) 3 апреля, выпуск NY
1978 Aurora Villacorta DISCO Данвилл, Иллинойс
1978 Джек и Кэтлин Виллари ОФИЦИАЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ДИСКО-ТАНЦЕВНЫМ ШАГАМ Secaucus, NJ
1978 Лестер Уилсон ТАНЕЦ ТАНЕЦ ТАНЕЦ
1979 Энди Блэкфорд ДИСКОТАНЦЫ СЕГОДНЯ, Лондон,
1979 Нэнси Брунинг ДЕТСКАЯ ДИСКОКНИГА, Нью-Йорк,
1979 Билл Батлер и Элин Шен ДЖЕММИН, Полное руководство по дискотеке на роликах, Нью-Йорк,
1979 Joetta Cherry & Gwynne Tomlan, танцы на дискотеке, Нью-Йорк,
1979 Randy Deats танцует на дискотеке, Нью-Йорк,
1979 Альма Хитон и Дон Циммерман ДИСКО С ДОННИ И МАРИ
1979 Janet Jasek DISCO TEXT — Полная книга инструкций по дискотеке, Лансинг, IL
1979 Энн Килбрайд и А.Algoso ПОЛНАЯ КНИГА О ДИСКОТЕ И БАЛЬНЫХ ТАНЦАХ Los Alamitos, CA
1979 Керри Коллмар ТАНЦЫ НА РОЛИКЕ ДИСКО (с фотографиями Кевина Бэкона), Нью-Йорк,
1979 Jena Lauren DISCO Лос-Анджелес
1979 Lauter Publ Co Журнал DISCO STEPPIN ‘OUT Vol. 1, No. 1 Голливуд, Калифорния
1979 Джордж Ллойд НАУЧИТЕСЬ ДИСКОТАНЦАМ Лондон
1979 Картер Ловисоне DISCO HUSTLE
1979 Карен Люстгартен ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СЕНСОРНОМУ ТАНЦУ Сан-Франциско,
1979 Карен Люстгартен ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО, ДАНСЕ ДИСКО, Монреаль, Квебек,
1979 Карен Люстгартен ДИСКО ТАНЦЫ — EINE DISCO-TANZSCHULE FUR ALLE NEUEN TANZE Мюнхен
1979 Джуди МакМахон Руководство по танцевальной дискотеке, Нью-Йорк,
1979 Дженнифер Мелони, ВЫ МОЖЕТЕ СКИДИТЬ, NY
1979 Роберта Морган DISCO NY
1979 Студия дискотечного танца Артура Мюррея «DISCOPEDIA» УРОКИ ДИСКО-ТАНЦА (серия из 4) NY
Статья на обложке журнала Newsweek 1979 года «Дискотека берет верх» 2 апреля 1979 года, штат Нью-Йорк,
1979 Дэвид Петерсон и Лаура Трепанье ДИСКО-СОБЫТИЕ, Dance Book 1, Миннеаполис, Миннесота
1979 Брюс Поллак СПРАВОЧНИК ДИСКО, NY
1979 Максин Полли DISCO BASICS Englewood, NJ
1979 Журнал «Роллинг Стоун» «Дискотека» 19 апреля 1979 г.
1979 Брайан Шерратт DISCO CHIC NY
1979 Дени Террио ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ИНСТРУКЦИЯМ ДИСКО, NY
1979 Лани ван Ризин DISCO NY
1979 Бетти Уайт, КАК ДИСКОТАНЕЦ (с аудиокассетой), NY
1980 MAD Magazine DISCO — специальный выпуск о дискотеке, с виниловой пародией на дискотеку
1980 Деннис Фэллон ИСКУССТВО ДИСКО-ТАНЦА Санкт-Петербург.Луи, Миссури
1980 Рональд Лакманн ДИСКО! ДИСКОТЕКА! DISCO !, Путеводитель по дискотечным танцам в Мидлтауне, CT
1980 Леонард МакГилл ДИСКО-ПЛАТЬЕ NJ
1980 Vita Miezitis NIGHT DANCIN ‘NY
1980 Джеролин Энн Нентл ДИСКО-ТАНЦЫ Манкато, Миннесота
1981 Памела Мортон ОСНОВЫ ДИСКОТАНЦА Бостон

---

История диско-танцев и популярные песни

Диско-танец — это стиль танца, во многом зависящий от диско-музыки.Диско-музыка состоит из сильного, восходящего вокала над ровным битом и басовой партией. Если вы знакомы с диско-танцем, вы, вероятно, помните исполнителей и группы, такие как Донна Саммер, Аманда Лир, The Bee Gees, KC and the Sunshine Band, Chic и The Jacksons. В 1970-е годы диско-клубы были многочисленны и изобиловали танцорами.

Disco Dance Характеристики

Диско-танец движется под музыку по-своему, в одежде в стиле диско. Дискотека состоит из шагов и движений, исполняемых в такт диско-музыке.Некоторые общие элементы диско-танца включают шаг в сторону между более крупными движениями, поднятие рук над головой, большие движения бедрами и тазом и скручивание рук в такт. Несколько распространенных шагов диско-танца включают в себя поворотные повороты, удары ногами и плечевые скалы. Один из классических танцев диско — это Hustle, как показано в «Лихорадке субботнего вечера».

История дискотек

Танец диско появился в 1970-х годах, достигнув пика популярности с выходом блокбастера «Лихорадка субботнего вечера».«Латинские танцы, такие как самба, ча-ча и танго, вдохновили многие популярные диско-движения. Одним из пионеров диско-танцев был Том Моултон, который, по мнению некоторых, заново изобрел диско-музыку лучше всего подходит для хореографии. Диско-музыка повлияла на электронный танец музыка и хаус, он пережил несколько возрождений.

Популярные танцевальные песни в стиле диско

Если вы устраиваете танцевальную вечеринку в стиле диско, вот классика, которую стоит включить в плейлист.

• Я люблю ночную жизнь
• Le Freak
• Мачо-мужчина
• Ю.M.C.A.
• Включи эту фанк-музыку
• Праздник
• Мы семья
• Boogie Fever
• Остаться в живых
• Спускайся сегодня вечером
• Я выживу
• Я твой человек в стиле буги
• Танцующая королева
• встряхни свою попку
• Boogie Oogie Oogie
• Танец, танец, танец
• Это ночь дискотеки
• Страна чудес в стиле буги

Женская одежда для дискотек

Не знаете, как одеться на предстоящую дискотеку? Диско — это танцевальный стиль, который позволяет проявить свое отношение, свои мечты и просто сойти с ума.С дискотекой все идет.

Для женщин дискотека — это время показать немного кожи. Не бойтесь носить сексуальные юбки с разрезом и яркие топы. Стразы и браслеты выделят вас из толпы. Наденьте пару ярких туфель на шпильке, и вы будете выглядеть как королева дискотеки. Не забудьте дополнить свой гламурный образ нанесением макияжа.

Идеи для начала:

• Белые прямые джинсы
• Облегающие юбки с высоким разрезом
• приталенные блузки с глубоким вырезом
• Куртки льняные без подкладки
• что-нибудь из шелка
• высокие каблуки
• толстые яркие ремни
• шарфы шелковые
• бижутерия

Мужская одежда для дискотек

Для мужчин дискотека — это тоже время быть гламурным.Вытащите свой сшитый на заказ костюм-тройку. Дойдите до задней части шкафа и наденьте самую тонкую, самую блестящую рубашку и блестящие брюки, облегающие бедра. Если вы чувствуете себя павлином, вы правильно поняли.

Идеи для начала:

• темные узкие брюки
• Рубашки из хлопка в тонкую полоску
• Костюмы-тройки
• зауженные кожаные брюки
• Футболки из хлопка с карманом
• Спортивные костюмы нейлоновые
• белые оксфорды на шнуровке
• шелковые галстуки развязанные

Танец дискотеки — История, движения и формы

Музыка диско никогда не достигла бы пика своей популярности без присутствия большого танцевального движения, которое популяризировало этот музыкальный жанр во всем мире.Первоначально он был сформирован в конце 1960-х годов как реакция на популярность рок-музыки и стигматизацию альтернативных музыкальных стилей, которые предпочитала молодежь. Благодаря сочетанию элементов фанка, соула, поп-музыки и сальсы популярность танцевальной музыки и танцев в Северной Америке быстро возросла, достигнув пика силы с середины 1970-х до начала 1980-х годов, когда диско-танцы на дискотеках представляли собой одни из самых востребованных форм. развлечений для юношей и девушек из самых разных слоев общества.Под влиянием музыкальных хитов диско-исполнителей, таких как Donna Summer, Boney M, Bee Gees, The Trammps, Sylvester, Chic и Gloria Gaynor, а также внезапного роста популярности нескольких голливудских фильмов на дискотеку (в первую очередь, «Saturday Night Fever» »С 1977 г. и« Слава богу, пятница »с 1978 г.) танец диско превратился в популярную танцевальную форму, которая практикуется до сих пор. Его легко узнаваемый звук (с такими компонентами, как восьмая и шестнадцатая ноты, бит «четыре на полу», рисунок хай-хэта и синкопированная линия электрического баса) удалось захватить воображение многих музыкальных исполнителей, дав вдохновение для новой популярной дискотеки песни спустя много десятилетий после пика их популярности.Эти новые музыкальные хиты и связанные с ними поджанры (евро-диско, космическое диско, ню-диско…) и жанры фьюжн (дэнс-панк и диско-хаус) позволили диско-танцу выжить и практиковаться даже сегодня.

Происхождение диско-танца впервые можно определить по образованию специфических ночных клубов — дискотек. Первоначально они были сформированы после начала 1940-х годов в оккупированном нацистами Париже, где в их ночных клубах (так называемых французских дискотек) выступали радиоведущие, которых часто называли «диск-жокеями» (или, короче, ди-джеями), которые играли джазовые записи в то время, когда нацисты законы предотвратили демонстрацию живых музыкантов.Шли годы, все больше и больше музыкальных заведений принимали форму французских ночных клубов. К 1960 году они впервые появились в Соединенных Штатах, где стали очень популярны среди любителей джаза, фанка, соула и других альтернативных музыкальных и танцевальных жанров, причем термины дискотека и дискотека также относятся к форме короткого женского платья, которое поклонники из этих ночных клубов любили носить. К 1964 году термин «дискотека» впервые был популяризирован журналом Playboy.

Танцевальные фильмы на дискотеке очень ситуативны: танцоры придумывают свои движения, не останавливаясь при этом, когда играет музыка.На больших танцполах танцоры могли наслаждаться дискотекой в ​​одиночку, в паре или иногда наслаждаться организованной музыкой, участвуя в очереди «Автобусная остановка».

Ранний диско-танец сформировался между 1966 и 1974 годами на дискотеках в Филадельфии (который стал известен как стиль музыкального танца «Филадельфия Саунд» и в Нью-Йорке (особенно на частных вечеринках в знаменитом ночном клубе The Loft). музыки соула были быстро воспроизведены в США, и многие музыкальные исполнители с начала до середины 1970-х начали включать в свои работы многие элементы диско (The Supremes, Jerry Buttler, Jackson 5, Stevie Wonder, The O’Jays и другие).К 1971 году диско-музыка получила широкое распространение не только на радио, но и на телевидении, особенно в музыкально-танцевальном варьете Soul Train, а затем и в других. В период с 1974 по 1977 год диско-музыка была принята основной аудиторией, и многие танцевальные хиты начали занимать первое место в списке Billboard Hot 100. Самыми известными артистами того периода, которые достигли места №1, были The Hues Corporation, Карл Дуглас, Глория Гейнор, The Jackson 5, Donna Summer и The Bee Gees. В период с 1977 по 1979 год диско-музыка и танцы были по-настоящему приняты в США и Европе, чему способствовали огромные успехи нескольких артистов и фильм «Лихорадка субботнего вечера», который привлек зрителей в кинотеатры, и даже включение дискотеки в произведения нескольких известных рок-исполнителей.

После упадка диско-музыки в начале 1980-х, диско-танцам удалось выжить в наши дни не только поклонниками ретро, ​​но и практиками изгнания нечистой силы, тематическими вечеринками и танцорами в ночных клубах, оформленных в стиле ретро.

10 основных танцевальных движений, которым может научиться каждый

Вы когда-нибудь наблюдали, как кто-то танцует, и удивлялись, как они так легко придумывают движения?

Великие танцоры часто отрабатывают определенный набор движений, к которым они могут прибегать снова и снова.

Прочтите 10 основных танцевальных движений, которые вы можете освоить за считанные минуты и использовать каждый раз, когда захотите танцевать.

П.С. Вы можете изучить все эти движения в STEEZY Studio! Попробуйте бесплатно в течение 7 дней.

‍

1. 2 Step

Когда я только начал танцевать на вечеринках, 2 Step был первым движением, которое действительно пришло мне в голову.

Это действительно так же просто, как шагать из стороны в сторону в такт!

Если вы ищете что-то надежное, что позволит вам просто грувить и наслаждаться музыкой…

Стрела. Вот.

2. Дуги

Да, Дуги — настоящий танцевальный ход!

Как и во втором шаге, вы будете перемещать вес из стороны в сторону, но на этот раз добавляете движения плечами и немного больше позы.

Попробуйте это с некоторыми песнями. Другой , чем тот, который сделал его известным — вы обнаружите, что он работает с любым хайп-битом.

3. Боди-роллы

Говоря об отношениях, боди-роллы идеально подходят для тех случаев, когда вы хотите подать немного дерзости.

При изучении этого движения важно разбить его на части и сосредоточиться на изоляции каждой «части» вашего тела, чтобы создать движение катящейся волны.

‍ Подробнее о контроле каждой части своего тела читайте здесь: Как танцевать с большим контролем

‍ Совет: Обязательно дышите, когда тренируетесь! Задержка дыхания сделает ваше тело более жестким, а дыхание во время движения позволит вашему телу выглядеть расслабленным и гладким.

4. The Woah

Даже если вы не принимаете активного участия в танцевальном сообществе, вы, вероятно, видели, как люди кричали Woah — на YouTube, TikTok … по всей вашей ленте новостей!

Хотите ли вы сделать собственное вирусное видео или просто хотите развлечься, базовое танцевальное движение, чтобы вытащить клерка, это слишком хорошо, чтобы не учиться.

Поскольку движение фиксирующего рычага настолько резкое и явное, используйте Woah, чтобы выделить самые тяжелые басы в ваших любимых песнях.

5. Виноградная лоза

Этот классический прием, популяризированный Soul Train, позволяет вам экспериментировать с путешествиями по танцполу.

Используется в линейных танцах, в качестве партийных приемов и в совместных танцах, таких как сальса и бачата, универсальность Grapevine действительно делает его необходимым для обучения.

Сделайте шаги немного разнообразнее, добавив прыжки, повороты, хлопки в ладоши и щелчки пальцами!

6. Кангста вок

Кангста вок ворвался на вирусную танцевальную сцену в 2019 году после того, как создатель Зая Сошо впервые поделилась своим ходом с Билли Эйлиш.

Он сочетает в себе сверхпростую концепцию ходьбы по ступенькам с отскоками и покачиваниями головой.

У Kangsta Wok крутая, чванливая атмосфера, так что выбери это за супер горячий хип-хоп трек. 😎

7. Рисунок 8 Sways

Покачивание бедрами — это базовое танцевальное движение, к которому тяготеют многие люди, когда начинается более сексуальная песня…

Но если вы качаете бедрами безо всякой последовательности, вашему партнеру будет трудно следовать за вами. движений и присоединяясь к вам в ритме!

Освойте этот рисунок в виде фигуры 8, чтобы любой, с кем вы танцуете, мог легко уловить то, что вы ставите.

‍ Прочтите эту статью о How To Dance Sexy , чтобы получить больше советов по выполнению движений, подобных этому!

8. The Bust Down

The Bust Down популяризировал лос-анджелесский рэпер Blueface в его клубном джеме 2019 года «Thotiana».

Вы собираетесь схватиться за пояс, поднять одну руку вверх и позволить своему телу опускаться в такт.

‍ Примечание: облизывать брови, как Blueface, весело, но не обязательно. 😛

9. The Biz Markie

The Biz Markie — это традиционный танец для вечеринок, вдохновленный, как вы уже догадались, рэпером Biz Markie!

Он стал популярным в 90-х, когда сам Биз Марки начал исполнять его на сцене.

Практикуясь, не забывайте позволять плечам подпрыгивать — отскок — это то, что придает этому движению прохладный, непринужденный вкус.

‍ Хотите узнать больше о классических хип-хоп движениях? Прочтите это: Как танцевать хип-хоп для начинающих

10. Electric Slide

Рассматриваемый как свадьба, семейное воссоединение и универсальный праздник вечеринок, Electric Slide сначала может показаться сложным, но на удивление легко!

Если вы сначала научитесь выполнять «Виноградную лозу», то у вас уже будет большая часть работы ног.Затем просто добавьте руки и начните вытачивать канавки.

Многие люди исполняют Electric Slide только во время одной конкретной песни (Electric Boogie Марсии Гриффитс), но простота шагов делает этот танец отличным вариантом для всех ваших любимых ретроспективных джемов.

Надеемся, вам понравилось разучивать некоторые из наших любимых базовых танцевальных движений.

Конечно, это только начало!

В добавлении к 10 движениям в этом списке в STEEZY Studio есть еще более 50 движений для начинающих, которым вы можете шаг за шагом научиться у лучших учителей мира.

Начните 7-дневную бесплатную пробную версию прямо сейчас!

‍

Что читать дальше:

30-минутные танцевальные тренировки, которые помогут вам стать лучшим танцором

Как научиться поппинговать

Как начать танцевать Хип-хоп для начинающих

Как научиться танцевать Дома

.