Как вернуть любовь жены к мужу советы психолога: Как вернуть любовь жены, если она разлюбила: трудности семейных отношений, причины охлаждения и советы психологов | Ольга Данилова

Наука успешных отношений

Вы когда-нибудь думали о терапии для своего брака?

Задумывались ли вы о терапии, прежде чем сказать: «Да?»

Если вы читаете эту статью, скорее всего, это потому, что вы женаты и боретесь, думаете о женитьбе или разводе. Вы ищете ответы на извечный вопрос: сможем ли мы заставить это работать?

Вы не одиноки.

Когда дело доходит до вступления в брак и продолжения брака, есть много хороших новостей.Например, в США и некоторых частях Англии количество разводов снижается (Wood, 2018). Молодые люди откладывают брак, не избегают его. Они ждут, когда закончат школу и у них появятся деньги на брак.

По мере чтения вы обнаружите, что одно из ключевых преимуществ — это то, как брак положительно влияет на ваше здоровье и долголетие. Если вам нужны советы, мы вам поможем. Продолжай читать.

Если вы хотите узнать больше, наш Мастер-класс «Позитивные отношения» © представляет собой полный научно обоснованный шаблон обучения для практикующих и тренеров, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы помочь вашим клиентам улучшить их личные отношения и, в конечном итоге, улучшить их психическое благополучие.

Что такое психология брака?

Брак обычно определяется с юридической точки зрения. Во многих культурах, хотя и не во всех, он определяется как отношения между мужчиной и женщиной. Брак бывает в любом статусе и на разных уровнях образования.

Почему люди следуют этой договоренности? Почему это важно? Почему бы не жить, как наши родственники бонобо или шимпанзе? Что в браке привлекает столько внимания?

Исследователи из разных дисциплин занимаются этим.С эволюционной точки зрения это рассматривается как укрепление и сохранение вида. С социологической точки зрения брак создает связи между группами и между ними. Эти связи способствуют успеху группы.

Психология сосредотачивается на паре. Исследователи подвергают сомнению все мыслимые ситуации, связанные с браком. Например:

• Что объединяет двух людей?
• Что их объединяет?
• Что их разделяет?
• Как их союз влияет на их благополучие, здоровье и счастье?
• Как развод влияет на те же переменные?
• Мы должны быть моногамными?
• Как наличие детей влияет на брачные узы?
• Как развод влияет на детей?
• Как действия правительства могут повлиять на здоровье брака?
• Как стресс влияет на отношения?
• Как отсутствие близости влияет на отношения?
• Какие факторы увеличивают вероятность развода?
• Как воспитание человека влияет на его романтические отношения?

В последнее время исследователи изучают эти вопросы в контексте однополых пар.

Благодаря этому исследованию терапевты могут лучше помочь парам до, во время и после кризиса.

Взгляд на психологию брака

Отношения могут быть непростыми. В супружеских отношениях это особенно верно. Помимо нас самих, ни один человек в нашей взрослой жизни не имеет такого влияния на наше здоровье и благополучие, как наш супруг. На это указывают многочисленные исследования (Robles, Slatcher, Trombello, & McGinn, 2014).

Наш партнер знает нас лучше, чем кто-либо другой из-за своей повседневной близости к нам.Они знают наши особенности. Со временем, по мере приближения, мы сможем поднять друг друга и погреться в этом тепле. Поддержка в наших супружеских отношениях нелегко заменить социальной поддержкой (Holt-Lunstad, Birmingham, & Jones, 2008).

Но когда что-то не работает, ситуация может резко ухудшиться. Ссоры или полномасштабные сражения могут затруднить избавление от боли. Может помочь наличие обученного специалиста, который предоставит подтвержденную поддержку.

Использование терапевтов для обучения и поддержки основано на нескольких теориях.

Психологические теории брака

Теория социального обмена

Теория социального обмена утверждает, что потенциальные взаимодействия сопряжены с издержками и выгодами. Люди анализируют каждую ситуацию, чтобы определить риски и преимущества. В супружеских отношениях это « циклических схем транзакций ценных ресурсов, материальных или нематериальных, между партнерами, а также вознаграждений и затрат, связанных с такими транзакциями » (Наконезный и Дентон, 2008).

Когнитивное самораскрытие

Эдвард Уоринг утверждал, что путь к близости — это самораскрытие. Это немного похоже на игру молодоженов. Настольная игра включает в себя ряд вопросов. Это позволяет вам раскрывать информацию в веселой и безопасной форме.

Пары могут играть в одиночку, используя только вопросы, и исследовать столько, сколько им удобно. Каждый человек что-то рассказывает о своих желаниях, потребностях, стремлениях, отношениях, убеждениях и желаниях.

Согласно Leeuw (2015) Уоринг определил близость по восьми измерениям. Их:

• Разрешение конфликтов: как легко пары могут разрешать разногласия.
• Привязанность: степень эмоциональной близости, которую выражает пара.
• Сплоченность: ощущение, что обе пары привержены браку.
• Сексуальность: насколько сексуальные потребности сообщаются и удовлетворяются в браке.
• Идентичность: уровень уверенности в себе и самоуважения пары.
• Совместимость: дипломированные пары могут работать и играть вместе.
• Автономия: как пары становятся независимыми от своих исходных семей и их потомков.
• Выразительность: степень, в которой мысли, убеждения, отношения и чувства разделяются между партнерами

Повышение когнитивного самораскрытия пары — единственный лучший способ повысить уровень их близости (Waring, 1988.)

Дуплекс Теория любви

Разработано Робертом Дж.Штернберга, эта теория объединяет две теории. Первая — это треугольная теория любви. Второй — теория любви. Вместе они известны как двойственная теория любви.

Первый — это комбинация трех элементов: близости, страсти и решения / приверженности. Центр близости — это близость, связь и связь в отношениях. Думайте об этом как о теплом и нечетком чувстве, которое вы испытываете к романтическому партнеру. Романтика, физическое влечение и секс составляют элемент страсти теории.

Последняя часть уравнения, решение / обязательство не обязательно должны происходить вместе. Например, человек может решить кого-то полюбить, но не следовать долгосрочным обязательствам. Можно также вступить в отношения, не признаваясь в любви.

Штернберг утверждает, что каждое из них может происходить отдельно или вместе. Также есть восемь комбинаций.

Лнеса в английской Википедии [Общественное достояние] Его использование треугольников представляет собой баланс или дисбаланс различных элементов любви.Различные формы треугольников показывают разный баланс трех видов любви. В сбалансированном состоянии равносторонний треугольник представляет любовные отношения.

Теория любви как история

Вспомните, когда вы впервые начали фантазировать о будущих отношениях. Какую основу вы использовали для определения потенциального партнера? Как вы решили, какие качества вам нужны?

Для некоторых СМИ и книги составляют основу любви и любовных отношений. Для других — через тщательное наблюдение за отношениями вокруг них.Другие могут комбинировать и то, и другое, чтобы сформировать свою точку зрения на выбор партнера.

Штернберг рассмотрел литературу, фильмы и устные описания отношений. Исходя из этого, он выделил 26 возможных жанров любовных историй. Он признает, что число может быть бесконечным. Штернберг также признал, что в списке есть некоторая степень культурной предвзятости. В него вошли только участники из США.

Тем не менее, истории действительно дают представление о том, как люди понимают любовь. По Штернбергу это:

1. Наркомания.Сильная тревожная привязанность; цепляющееся поведение; беспокойство при мысли о потере партнера.
2. Арт. Любовь партнера к физической привлекательности; важность партнера всегда хорошо выглядеть.
3. Business. Отношения как деловые предложения; деньги — сила; партнеры в тесных отношениях как деловые партнеры.
4. Сборник. Партнер рассматривается как «вписывающийся» в какую-то общую схему; партнер рассматривается со стороны.
5. Поваренная книга. Выполнение определенных действий (рецепт) приводит к тому, что отношения с большей вероятностью сложатся; отход от рецепта успеха ведет к увеличению вероятности неудачи.
6. Фантазия. Часто ожидает, что его спасет рыцарь в сияющих доспехах или выйдет замуж за принцессу и будет жить долго и счастливо.
7. Игра. Любовь как игра или спорт.
8. Садоводство. Отношения необходимо постоянно развивать и поддерживать.
9. Правительство. (а) Автократический. Один партнер доминирует или даже контролирует другого. (б) Демократическая. Два партнера поровну делят власть.
10. История. События взаимоотношений образуют неизгладимую запись; ведите много записей — умственных или физических.
11. Ужас. Отношения становятся интересными, когда вы терроризируете партнера или вас терроризирует.
12. Дом и дом. Взаимоотношения имеют свою сердцевину в доме, через его развитие и поддержание.
13. Юмор. Любовь странная и забавная.
14. Тайна. Любовь — это тайна, и вы не должны слишком много рассказывать о себе.
15. Полиция. Вы должны внимательно следить за своим партнером, чтобы убедиться, что он / она придерживается линии, или вам нужно находиться под наблюдением, чтобы следить за своим поведением.
16. Порнография. Любовь грязна, а любить — значит унизиться или унизиться.
17. Восстановление. Менталитет выжившего; Считают, что после перенесенной травмы человек может пережить практически все.
18. Религия. Либо рассматривает любовь как религию, либо любовь как набор чувств и действий, продиктованных религией.
19. Жертвоприношение. Любить — значит отдать себя или кому-то отдать себя вам.
20. Наука. Любовь можно понять, проанализировать и проанализировать, как и любое другое природное явление.
21. Научная фантастика. Ощущение этого партнера похоже на инопланетянина — непонятного и очень странного.
22. Шитье. Любовь — это то, что ты делаешь.
23. Театр. Любовь написана по сценарию с предсказуемыми действиями, сценами и репликами.
24. Путешествие. Любовь — это путешествие.
25. Война. Любовь — это серия сражений в разрушительной, но продолжающейся войне.
26. Студент-преподаватель. Любовь — это отношения между учеником и учителем.

Как вы понимаете любовь? Вы видите себя в каком-либо из предыдущих описаний?

Метод Готтмана

Джон и Джули Готтман создали Sound Relationship House Theory .Он и его жена изучали самые разные отношения в течение 30 лет.

Цель терапии — уменьшить конфликт и увеличить близость. Это включает в себя акцент на уважении и привязанности. После первоначальной оценки пара работает с терапевтом, чтобы отремонтировать свой дом.

Дом каждой пары состоит из семи уровней, окруженных доверием и обязательством. Это изоляция. Уровней:

• Создавайте любовные карты — Проявите неподдельный интерес к внутреннему и внешнему миру вашего партнера.Знайте мечты, ценности и цели вашего партнера. Задавайте открытые вопросы.
• Делитесь нежностью и восхищением — Часто выражайте привязанность и уважение небольшими способами.
• Повернуться навстречу, а не прочь — партнеры обычно делают небольшие ставки за внимание друг друга. Например, можно что-то заметить и указать на это. Если другой партнер признает это и отвечает, значит, он поворачивается в сторону. Если партнер продолжает делать то, что делает, это пример того, как он отворачивается.
• Позитивная перспектива — это чувство перевешивает моменты, когда происходят негативные события. Это происходит только тогда, когда 1-3 хорошо работают в отношениях. Готтман называет это буфером раздражительности и эмоциональной дистанцированности.
• Управляйте конфликтом — Дружба — основа для урегулирования конфликта. Пары, у которых есть первые три ингредиента, склонны использовать юмор и привязанность во время конфликта. Шестьдесят девять процентов конфликтов никогда не решаются. Это вечные проблемы, которые существуют в любых отношениях.
• Супружеские пары учатся справляться с этим с течением времени в ходе обсуждений. Они не позволяют им превратиться в тупик для своих отношений.
• Осуществите жизненные мечты — Супружеские пары выясняют сны, которые являются подтекстом конфликта. Они чтят эти мечты.
• Создавайте общий смысл — пара чувствует, что что-то строит вместе. Их роли внутри и вне отношений имеют значение, которое их поддерживает.

Готтман объясняет, как заставить брак работать, и исследования, подтверждающие их теорию.

Пять языков любви

Доктор Гэри Чепмен разработал пять языков любви после многих лет консультирования по вопросам брака. Основанный на христианских принципах, основное внимание уделяется тому, как поддерживать здоровые отношения. Чепмен отмечает, что эти языки применимы и к другим типам отношений.

Он определил, что для здорового, счастливого и долговременного брака необходимы пять форм поведения.

• Любовь и утверждение; и,
• Умение справляться со своими неудачами через прощение и извинение,
• Учимся справляться с гневом,
• Учимся слушать,
• Примите и смейтесь над незначительными раздражениями.

Эти пять идей — крыша, стены и фундамент для пяти языков любви. Языки — это комнаты внутри. Нам не нужно заходить в каждую комнату. Нам действительно нужно знать, какой из них наиболее важен для нас и для нашего партнера.

Пять языков любви:

1. Слова подтверждения — Помните, как ваши родители учили вас говорить «пожалуйста» и «спасибо»? Иногда мы забываем этот простой совет в наших отношениях. Суть в том, что все мы любим положительные слова людей, которых уважаем и любим.
2. Подарки — Это то, что говорит другому человеку, что вы думаете о нем. Они не должны быть дорогими. Им действительно нужно быть внимательными.
3. Служебные действия — В эту категорию попадает выполнение действий для супруга (например, работа по дому). Даже лучше делать их, не спрашивая, если это язык любви вашего партнера.
4. Качественное время — Проведение непрерывного времени вместе, слушая и разговаривая, создает более сильные связи.Телевизор / компьютер / телефон выключен. Ваше внимание сосредоточено друг на друге и ни на чем больше.
5. Физическое прикосновение — Держаться за руки, поцелуи, секс, объятия и игривость — все это способы выразить любовь.

Согласно Чепмену, у каждого есть основной язык любви. Если вы хотите узнать больше, сайт The 5 Love Languages ​​ предлагает бесплатную викторину. Он также включает приложение, чтобы вы могли пройти тест, а затем связаться со своим партнером.

Какие бывают типы брака?

Есть несколько способов взглянуть на типы брака.Один из способов — разбить брак на два: гражданский или религиозный. Многие гражданские союзы включают религиозный элемент, хотя в этом нет необходимости. Кроме того, различные религии обычно признают гражданские браки. Государства часто признают религиозные браки, хотя лицензирование все же может быть необходимо. Это простейшее различие между типами брака.

Существуют и другие определения типов брака. Сюда входит либо описание стиля брака, либо взаимодействия пары в браке.

Есть четыре основных стиля или подхода к браку. В социологическом плане это:

Полижиния — Один мужчина, более одной жены; далее он подразделяется на сороральный и несороральный. В первом участвуют сестры, во втором — нет.

Полиандрия — Одна жена, более одного мужа; это также включает братские и небратские браки. В первом случае несколько братьев имеют одну жену; последний — нет. В зависимости от культурных традиций дети выбирают отца, или это определяет ритуал.

Вышеупомянутые формы полигамии.

Групповой брак — Двое или более мужчин и женщин объединяются как общие супруги; дети принадлежат к группе.

Моногамия — Самая распространенная форма брака в мире — между мужчиной и женщиной. Есть два типа моногамии: прямая и серийная. Прямая моногамия не допускает повторного брака из-за смерти или развода. Серийная моногамия делает.

Еще одна категория брака, о которой стоит упомянуть, — это открытый брак.Этот тип может включать или не включать обоих супругов. Это позволяет любой из сторон заниматься сексом с кем-то, кроме супруга. Пара не считает это изменой. Они также могут делать это как пара, например, «свинг» — это один из видов открытого брака.

Можно утверждать, что существуют другие категории или типы, но они наиболее распространены. Однополые браки вписываются в моногамные, непостоянные или открытые браки, как и гетеросексуальные браки.

Психологи описывают брак на основе того, как пары взаимодействуют в браке.Это зависит от преобладающей теории, используемой психологом (ами) или терапевтом. Например, Институт Готтмана описывает пять типов. Первые три — счастливые типы. У каждого есть свои плюсы и минусы.

• Избегающие конфликтов — У этих пар есть общие области согласия, в которых они взаимозависимы. Они не тратят много времени на уговоры или переговоры друг с другом. У них есть установленные границы, и в остальном они независимы с отдельными интересами.
• Неустойчивые пары — Эти отношения эмоциональны. Они склонны к убеждению и спорам, но уважают друг друга. Когда такие пары спорят, они используют юмор.
• Проверяющие пары — Эта пара представляет собой нечто среднее между двумя предыдущими. Они занимаются перспективой больше, чем другие, и проявляют сочувствие. Они выбирают свои сражения и после битвы склонны идти на компромисс. Эти пары не слишком эмоционально выразительны.
• Враждебные пары — Этот тип отношений имеет высокий уровень защиты и критики.Здесь практически нет перспектив и много презрения.
• Враждебно настроенные пары — У этой пары есть короли на доске. Это постоянный тупик. Они не придираются друг к другу и эмоционально равнодушны. Эта пара в конце концов разводится.

12 интересных фактов о психологии брака

Как люди решают пожениться? Какие факторы наиболее важны? Исследовательский центр Pew Research Center задавал американцам этот и другие вопросы по крайней мере с 1990 года.Вот некоторые из их выводов.

1. 88% американцев считают, что любовь — очень важная причина для свадьбы (2013 г.).
2. 71% считают, что для мужчин очень важно быть хорошими кормильцами для семьи (2017).
3. . 64% заявили, что наличие общих интересов помогает людям оставаться в браке (2015).
4. 61% считают, что удовлетворительные сексуальные отношения очень важны для успешного брака (2015).
5. 56% считают, что совместная работа по дому помогает людям оставаться в браке (2015).
6. Сожительство в США набирает обороты. Быстрее всего он растет среди людей в возрасте 50 лет и старше (2016 г.).
7. Большинство людей, родившихся после молчаливого поколения (1920-е — середина 1940-х годов), считают, что сожительство не вредит обществу (2019).
8. Меньшее количество ранее замужних женщин, чем мужчин вступает в повторный брак. В 2014 году 54% женщин заявили, что не хотят снова выходить замуж.
9. В 2015 г. 17% молодоженов вступили в брак. В 1967 г. — 3% (2017 г.). Примечание. Смешанные браки возникают, когда люди вступают в брак с представителями другой расы или этнической принадлежности.
10. В 2017 г. 62% американцев выступали за однополые браки.
11. Представители поколения Z и миллениалы склонны благосклонно относиться к однополым бракам и смешанным бракам. Они считают, что один из них или оба хороши для общества (2018).
12. Хотя многие браки заключаются между людьми разных религий, для политики это не так. Большинство (77%) республиканцев и демократов вступают в брак с теми, кто разделяет их политические взгляды (2016 г.).

Брак и семейная терапия

Часто бывает трудно принять решение о лечении.Пары знают, что что-то не получается, но боятся. Что, если проблема в них, а не в их партнере? Что, если они обнаружат то, о чем не хотят знать? Избежать проблем легче, чем разобраться с ними в лоб.

Суть терапии не в том, чтобы обвинять. Хотя есть несколько подходов, которые может использовать терапевт, обвинение не является эффективным инструментом. Психотерапевты предоставляют паре возможность исследовать и оживить свои отношения.

Ключ к успеху — найти терапевта, чей подход может помочь в браке и семье.Их роль заключается в том, чтобы дать парам объективную точку зрения на общий опыт. Они часто предоставляют ресурсы и инструменты, с помощью которых пары могут экспериментировать вне сессий. Это могут быть различные методы общения и небольшие изменения в поведении.

Многие терапевты преподают какую-либо форму управления конфликтами. Популярная версия — использовать высказывания «я» с чувством. Например, « Я чувствую себя одиноким и скучаю по тебе, когда тебя нет дома по ночам. Есть ли способ найти больше времени вместе, прежде чем ты уедешь в следующую поездку? ”

Исследование Готтмана показывает, что конфликтующие пары добиваются лучших результатов по:

• Мягкий запуск.Вместо того, чтобы нападать на своего партнера, попробуйте заявить о том, что вы чувствуете и чего хотите или в чем нуждаетесь.
• Компромисс друг с другом.
• Успокоение. Выделите тайм-аут, когда у вас закипит кровь. Никто не мыслит ясно, когда злится. Исследование Готтмана показывает, что пары используют больше юмора после тайм-аута.

Остерегайтесь четырех всадников

Как вы слышали в предыдущем видео Готтмана, он может предсказать развод с точностью более 95%. Избегайте Четырех всадников любой ценой.Их:

1. Критика — это «способ пожаловаться, предполагающий, что личность вашего партнера неполноценна».
2. Оборона включает одно из двух: праведное негодование или невиновную жертву.
3. Неуважение и презрение — лучшие предсказатели развода. Это говорит вашему партнеру свысока. Это включает в себя называть людей именами.
4. Стойкость — это «эмоциональное отстранение от конфликта». Замкнутый язык тела является сигналом такого поведения.

Краткая терапия, ориентированная на решение, также называемая краткой терапией, ориентированной на решение

Разработанный Стивом де Шазером, Инсу Ким Берг и коллегами в 70-х годах, SFBT «ориентирован на будущее и ориентирован на конкретные цели» (Институт терапии, ориентированной на решение, без даты)

Привлекательность этой формы терапии заключается в ее ориентации на настоящее, а не на прошлое. Психотерапевта заботит не столько ваша история, сколько то, как вы считаете, что можете улучшить свою жизнь. Практики считают, что каждый обладает необходимыми навыками для создания или поиска решений.Иногда нужны инструменты, ресурсы и толчок. Этот тип терапии делает упор на постановку ясных, реалистичных целей.

Если вы знакомы с целями SMART и вам нравятся, тогда SFBT может вам подойти.

Терапевты используют серию специализированных бесед, чтобы помочь клиенту (ам). Эти обсуждения помогают человеку развиваться и находить свои уникальные решения. Вопросы подталкивают человека к определению времени, когда он решал предыдущие проблемы. Поступая так, клиент может найти решение текущей проблемы.Если это невозможно, терапевт может выяснить, когда проблема не так важна, и почему.

Отличительными чертами этого подхода являются использование вопросов, касающихся настоящего или будущего, комплиментов и поощрение клиентов делать то, что работает.

Эмоционально-ориентированная терапия (EFT)

Эмоционально ориентированная терапия помогает парам понимать и перестраивать свои реакции. Доктор Сью Джонсон объясняет, что это основано на исследовании связи.Это экспериментально и системно. Цель состоит в том, чтобы создать более надежную реляционную связь. В процессе происходят изменения. Терапевт создает безопасное пространство.

EFT занимает от 8 до 20 сеансов. Терапевт вникает в то, что происходит прямо сейчас во время сеанса. Они указывают на процесс взаимодействия и эмоций. Затем они глубже погружаются в эмоции. Терапевты EFT выполняют пять шагов. Посмотрите это видео.

Как брачная терапия может помочь в семейных вопросах?

Горькая правда в том, что терапия может не помочь.Если один из партнеров принял решение о разводе, его может быть трудно отменить. Если пара слишком долго ждала, прежде чем обратиться за помощью, это также может быть неэффективным. Исследование Готтмана показывает, что пары ждут в среднем шесть лет, прежде чем получить помощь (Gaspard, 2015).

Но тем, кто не ждал слишком долго, или тем, кто стремится к переменам, этот процесс может помочь. Гаспар (2015) предложил следующие способы:

• Если удастся заранее выявить и согласовать токсичные модели взаимоотношений, можно будет начать процесс реальных изменений.
• Мотивированная пара может начать исследовать свои проблемы с новой точки зрения и научиться новым способам распознавания и разрешения конфликтов с помощью инструментов, предоставляемых терапевтом.
• Партнеры могут начать укреплять доверие и улучшать общение, что могло снизить качество их взаимодействия.
• Консультант пары может предоставить «нейтральную территорию», чтобы помочь парам прийти к согласию и решить сложные проблемы с поддержкой.
• Пары могут решить восстановить свой брак и взять на себя новое обязательство или уточнить причины, по которым им нужно развестись или расторгнуть брак.

Роль психолога в консультировании

По данным APA, «психологи-консультанты помогают людям с физическими, эмоциональными и психическими проблемами улучшить самочувствие, облегчить чувство дистресса и разрешить кризисы». Это минимальное требование, на которое может рассчитывать клиент.

Обучение под присмотром — это дополнительное ожидание для супружеской и семейной терапии (MFT). Наблюдение осуществляется лицензированным клиницистом в течение как минимум двух лет.

В США человек в этой области получил степень бакалавра в области консультирования, психологии, социологии или социальной работы. Работа на уровне магистра в области консультирования или семейной терапии обычно занимает два года. В каждом штате существуют отдельные лицензионные требования, которые обычно включают экзамен.

Работа консультанта или терапевта:

• Наблюдать за взаимодействием
• Оцените и помогите решить проблемы
• Диагностика и лечение заболеваний
• Проведите через сложные переходы
• Выявление сложных моделей отношений или поведения
• Заменить дисфункциональное поведение на здоровое

Терапевта нет, чтобы сказать вам разорвать брак.Они не примут чью-либо сторону. Вы и ваш партнер несете ответственность за желаемые результаты. Терапевт — ваш гид и нейтральная третья сторона.

Как найти отличного терапевта

Мишель Винер-Дэвис (2009) при поиске терапевта предлагает следующее:

• Подтвердите, что терапевт имеет подготовку и опыт супружеской терапии.
• Спросите у терапевта его мнение о разводе. Ориентирован ли терапевт на поиск решения или он / она предложит вам развестись, потому что ситуация сложная?
• И вы, и ваш партнер должны чувствовать себя комфортно с терапевтом.Терапевт должен уважать вашу точку зрения.
• Узнайте, как ваш терапевт относится к браку. Если терапевт жестко определяет, что составляет счастливый брак, то это красный флаг.
• Поймите, что терапевт не может сказать вам, когда вам следует отказаться от брака.
• Ставьте цели заблаговременно и убедитесь, что вы продвигаетесь к ним. Если нет, обратитесь к терапевту.
• Может быть, полезно разобраться в своем прошлом, чтобы двигаться вперед, но если это главное, то найдите психотерапевта, более ориентированного на будущее.

Ее подход интенсивен и ориентирован на решения. Она автор нескольких книг, в том числе «Прекращение развода». Послушайте, как она объясняет брак из-за отсутствия секса.

30 полезных вопросов для консультации по вопросам брака

Вы решили обратиться за помощью, что теперь? Давайте сначала рассмотрим несколько «гаек и болтов». Уровень медицинского страхования в каждой стране разный, поэтому некоторые из этих вопросов могут вас не затронуть. Собираясь на прием к терапевту, вам необходимо заранее знать следующее, если вы находитесь в США.

1. Какой вид страхования вы принимаете? Это может варьироваться в зависимости от региона в США.
2. Каковы ваши сборы? Вам необходимо знать это, если вы платите франшизу или полностью из своего кармана.
3. Предлагаете ли вы скользящую шкалу вознаграждения в зависимости от дохода?
4. Какой вид терапии вы используете? Вы хотите знать, совместим ли он с вами и вашим супругом.
5. Как долго вы работаете терапевтом?
6. Вы раньше работали с такими парами, как мы? Подготовка психолога, психиатра и консультанта по вопросам брака — это не одно и то же.Первые двое могут не иметь особого опыта консультирования по вопросам брака и семьи. Консультант по вопросам брака и семьи должен пройти как минимум два года обучения под присмотром взрослых (США).
7. Чего нам следует ожидать от терапии?
8. Сколько сессий мы должны посетить?
9. Нам всегда нужно собираться вместе?
10. Когда может быть полезно присутствовать отдельно?

После того, как все «гайки и болты» решены, пора вам и вашему партнеру ответить на несколько вопросов о ваших отношениях.Психотерапевт Рэйчил Таскер предлагает составить список. На них лучше сначала ответить в одиночку.

1. Каковы основные проблемы в ваших отношениях?
2. Какие из них наиболее важны для вас?
3. Хотите развестись? Если один из вас делает это, а другой — нет, то консультирование может оказаться полезным.
4. Вы переживаете тяжелый период или у вас есть непримиримые разногласия?
5. Как вы относитесь к отношениям? Подумайте об этом глобально, а не повседневно.
6. Что вы хотите получить от консультации?
7. Каковы ваши причины, по которым вы хотите разобраться?
8. Готовы ли вы измениться, чтобы улучшить свои отношения?
9. Каким ты видишь будущее?
10. Чувствуете ли вы себя принятым в отношениях?

Вот еще несколько вопросов, которые вы, возможно, захотите обсудить до или во время консультации. Это сложно и болезненно, но необходимо.

1. Что вас беспокоит в ваших отношениях?
2. Какую любовь вы испытываете?
3. Ты мне доверяешь?
4. Что я могу сделать, чтобы восстановить ваше доверие?
5. Вы связаны с кем-то еще?
6. Вы думали о романе? Это откроет вам дверь, чтобы понять, почему.
7. Есть ли какие-либо прошлые конфликты, которые мы должны разрешить?
8. Ты чувствуешь, что можешь со мной общаться?
9. Мы все перепробовали?
10. Чувствуете ли вы себя принятым в отношениях?

Когда вы это сделаете, вы будете готовы к своему первому сеансу.

Взгляд на психологию несовместимых пар

Мы все встречали пары, которые кажутся несовместимыми. Это феномены «притяжения противоположностей». Любит спорт; он любит оперу.Она замкнута; он экстраверт. У этого списка нет конца. Для некоторых из этих пар противоположность работает, но для многих других это ведет к постоянному конфликту. Но означает ли это также развод? Не обязательно.

Совместимость — это не просто то, что у нас общего на поверхности. Это также общие ценности, убеждения и личные качества. Правда, со временем даже они могут измениться.

Что делает нас более или менее совместимыми? Насколько это вообще важно? Большинство пар ссорятся из-за денег, секса и детей, если они у них есть.Готтман говорит, что совместимость зависит от того, насколько отношения поддерживают вашу жизненную миссию. Он считает, что мы должны эмоционально соединяться и реагировать на предложения друг друга о внимании (Estroff-Marano & Flora, 2004).

Нил Кларк Уоррен, основатель eHarmony, является экспертом в области совместимости. EHarmony охватывает 29 областей совместимости. Вот некоторые из них:

• Два эмоционально здоровых человека
• Сильный характер
• Аналогичный уровень интеллекта
• Одинаковые значения
• Обострение юмора
• Аналогичная энергия
• Аналогичное трудолюбие
• Два / три общих интереса
• Любопытство

Люди, состоящие в браке 7-10 лет, познакомились через eHarmony, имеют 3.86% разводов (PNAS 2013). Люди, которые познакомились в Интернете, «испытывают немного большее удовлетворение от брака и более низкие показатели разрыва брака, чем встреча с супругом через традиционные (оффлайн) встречи». Онлайн-сервисы расширяют круг ваших знакомств. Это приводит к увеличению возможности найти совместимого партнера.

Два ключевых ингредиента успеха несовместимых пар — это щедрость и приспособляемость. Будьте более щедрыми со своим временем, вниманием и словами. Поймите, что ваш партнер тоже может измениться, как и вы.

Вот как Уоррен объясняет совместимость.

Если вам интересно, насколько вы совместимы с вашим партнером, и вы не встретились через eHarmony, ознакомьтесь с Instant Chemistry. Они разработали тест на основе ДНК, чтобы определить вашу совместимость с партнером. Тест охватывает три области: биосовместимость, нейросовместимость и психологическую совместимость. Вы плюете в трубку, отправляете ее в лабораторию и заходите на их сайт для психологической оценки и ваших результатов.

Психология развода

Любой, кто пережил развод, сказал бы, что он редко бывает безболезненным. Люди разводятся по многим причинам, в том числе из-за неверности, разлуки и финансовых разногласий.

После того, как пара решит развестись, они, скорее всего, испытают печаль. Элизабет Кублер-Росс написала о пяти в своей книге «О смерти и умирании». Это отрицание и изоляция, гнев, торг, депрессия и принятие.

Нет двух людей, которые переживают это одинаково.Проходить каждый этап не нужно. Также нет конкретного заказа. Например, вы можете перейти от гнева к отрицанию, к торгу, а затем к принятию.

Одной из доминирующих теорий адаптации к разводу является модель адаптации к стрессу при разводе. Постулируется, что процесс развода непрерывен. Он начинается, пока пара все еще живет вместе. После завершения развода пара все еще испытывает стрессоры.

В эту теорию включены два объяснения того, как люди воспринимают свой опыт.Первая — это кризисная модель. Люди осознают, что негативные последствия развода временны. Через некоторое время они приспосабливаются к своим обстоятельствам и факторам стресса.

Некоторые люди испытывают хроническое напряжение, то есть постоянный продолжающийся стресс. Они не считают этот процесс временным. Фактически, эти люди могут никогда полностью не оправиться от развода.

Барнет (1990) обнаружил различия между мужчинами и женщинами. Опытных мужчин:

• более короткие периоды до принятия решения
• меньше стресса перед принятием решения
• Нижняя корректировка после развода
• больше баллов внешнего локуса контроля

Она также обнаружила, что бездетным парам лучше.Они сообщили о меньшем количестве проблем, меньшем стрессе после принятия решения и более коротких периодах до принятия решения.

Как и большинство жизненных перемен, чтобы справиться с разводом, нужно время, терпение и поддержка. Поддержка может исходить от семьи, друзей и / или терапевта.

Как лучше всего решать проблемы и проблемы в браке

(2010) показывает, что то, как пары объясняют недостатки друг друга, показательно. Например, исследователи спрашивали молодоженов, какие объяснения они использовали в течение шести месяцев.Они также попросили пары описать и оценить стрессовые события вне брака.

Оценки, проводимые каждые шесть месяцев в течение четырех лет, показали следующее:

• низкий уровень стресса равнялся более благотворительным объяснениям со стороны супругов отрицательных недостатков друг друга
• высокий стресс равнялся неспособности дать благотворительные объяснения, даже если человек делал это в периоды низкого стресса.

«Устойчивые уязвимости» во многом связаны с тем, как мы объясняем поведение других людей.Уязвимости включают когнитивные стили, черты личности и детский опыт. Они сочетаются с различными стрессовыми ситуациями (работа, денежные заботы, проблемы со здоровьем и т. Д.) И служат источником наших объяснений.

Карни разработал модель брака с уязвимостью, стрессом и адаптацией (VSA). Он описывает, как адаптивные процессы влияют на удовлетворенность с течением времени.

Когда пары могут думать о негативном поведении глобально, их удовлетворение выше. Те, кто застревает в повседневной рутине отношений, менее счастливы.

Не всякий стресс — это плохо, и наше отношение к нему имеет значение. Управление или уменьшение его ведет к улучшению самочувствия и здоровья (McGonigal, 2015).

Как восстановить брак?

Ответить на этот вопрос непросто. Все зависит от того, как распался брак. Например, если со временем вы отключились, то в первую очередь вам нужно восстановить соединение. Кайл Бенсон (2016) из Института Готтмана предлагает три способа сделать это.

Они взяты из исследования Готтмана и включены в его книги.Согласно его исследованиям, пары не спорят не из-за денег и секса. Настоящая проблема — это отсутствие эмоциональной связи. Возьмите на себя ответственность и сделайте следующее:

1. Принять заявки на подключение
2. Разберитесь в любовных картах друг друга
3. Создайте культуру признательности и уважения

Что делать, если ваша проблема связана с неверностью? Доверие подорвано. Первый вопрос — сможете ли вы снова доверять своему партнеру. Считаете ли вы, что могли бы совершить обязательство, если бы доверие было восстановлено? Еще два вопроса, которые предлагает Терри Гаспар (2016):

1. Отпустили ли вы свой гнев и негодование по поводу предательства вашего партнера и можете ли вы двигаться вперед?
2. Сможете ли вы простить своему партнеру его действия?

Если можете, то настало время, чтобы ваш партнер сделал шаг вперед.Готтман разработал метод возрождения доверия для пар в этой ситуации. Короче говоря, он состоит из трех этапов: искупления, настройки и присоединения.

Во время искупления мошенник должен доказать, что ему можно доверять. Скорее всего, это займет время, в течение которого он не сможет обвинить супруга в случившемся. Тот, кто обманывает, должен взять на себя ответственность за дело без защиты. Честность и полное раскрытие информации являются обязательными. Еще одно требование — правило «второго шанса нет». Мошенник должен оборвать все связи с бывшим возлюбленным.

Настройка происходит только после прощения. На этом этапе пара готова двигаться вперед, но они также должны научиться лучше справляться с конфликтами. Мошенник должен сделать отношения приоритетом. Скорее всего, если у вас есть дети, они в какой-то степени знают, что случилось. Ваши родственники и близкие друзья тоже, вероятно, знают.

На этом этапе пара должна объявить этим людям о своем намерении снова вступить в брак. Это позволяет этим людям быть источником поддержки для пары.

Привязанность включает восстановление связи с партнером через физическую близость. Это должно произойти для восстановления отношений.

От дел больно выздоравливать, но возможно. Гаспар рекомендует обратиться к опытному терапевту.

Что делает брак счастливым?

В статье Американской психологической ассоциации (APA) под названием Девять психологических задач для хорошего брака позаимствованы следующие идеи у Джудит С.Валлерстайн, доктор философии, соавтор книги « Хороший брак: как и почему любовь длится ».

1. эмоционально отделиться от семьи, в которой вы выросли; не до отчуждения, но достаточно, чтобы ваша личность была отделена от личности ваших родителей, братьев и сестер.
2. Создавайте единство, основанное на общей близости и идентичности, и в то же время устанавливайте границы для защиты автономии каждого партнера.
3. Установите богатые и приятные сексуальные отношения и защитите их от посягательств на работе и семейных обязанностей.
4. Для пар с детьми: примите сложную роль отцовства и смиритесь с последствиями вступления ребенка в брак.
5. Научитесь продолжать работу по защите частной жизни вас и вашего супруга как пары.
6. Противостоять и преодолевать неизбежные жизненные кризисы.
7. Сохраняйте прочность супружеских уз перед лицом невзгод. Брак должен быть безопасной гаванью, в которой партнеры могут выражать свои разногласия, гнев и конфликты.
8. Используйте юмор и смех, чтобы смотреть на вещи в перспективе и избегать скуки и изоляции.
9. Поддерживайте и утешайте друг друга, удовлетворяя потребности каждого партнера в зависимости и предлагая постоянную поддержку и поддержку.
10. Сохраняйте ранние романтические, идеализированные образы влюбленных, сталкиваясь с трезвой реальностью перемен, вызванных временем.

Есть повторяющиеся темы, которые вы можете заметить, продолжая читать. Юмор, сексуальная близость, комфорт и границы — вот некоторые из них.

6 советов для успешного и счастливого брака

Если серьезно, то когда один из партнеров недоволен и недоволен, это отрицательно сказывается на другом. Отрицательные эмоции так же заразны, как и простуда. Никто не любит болеть горло и насморкаться. При должной заботе и внимании мы можем уменьшить симптомы. Вот как:

1. Используйте больше юмора. Это не значит, что вам нужно научиться рассказывать анекдоты. Вы можете вместе смотреть комиков или смешные шоу.Юмор снижает стресс и беспокойство. (Клиника Мэйо, н.д.)
2. Занимайтесь вместе. Это увеличивает счастье и снижает стресс. Работа с другим человеком подталкивает нас работать более эффективно. Хотите повысить привлекательность? Это сделает это. Психологические симптомы имитируют симптомы романтического влечения (DiDonato, 2014).
3. Изучите снижение стресса на основе осознанности. Внимательность — это боевые искусства для ума. Это стиль жизни. Никакой мистики. Внимательность целенаправленна и сосредоточена на настоящем опыте.Это осознание, признание и принятие. Разработанный Джоном Кабат-Зинном, он помог тысячам людей справиться с хронической болью. Бесплатная альтернатива доступна через Palouse Mindfulness.
4. Занимайтесь сексом. Регулярная сексуальная активность вызывает у вас половое влечение, чувство романтики и привязанности. Он также высвобождает тестостерон, дофамин и окситоцин.
5. Бейся лучше. Попробуйте подход Готтмана.
   1. Смягчите свой старт
   2. Научитесь отправлять и получать попытки ремонта
   3. Утешайте себя и друг друга
   4. Компромисс
   5. Обращение к эмоциональным травмам
6. Научитесь извиняться.

Через несколько лет кто-то подошел к Чепмену по поводу языка извинений. Заинтригованный, он исследовал это и выделил пять способов, которыми люди обычно извиняются.

1. Выражение сожаления — «извините» без «но».
2. Принятие на себя ответственности — «Я был неправ» без оправданий
3. Предложение о возмещении ущерба — «Как я могу исправить положение?» «Что я могу делать?»
4. Искреннее раскаяние / Выражение желания измениться — Докажите, что вы меняете свое поведение.
5. Просьба прощения — «Надеюсь, ты сможешь меня простить».

Как и 5 языков любви, извинения тоже индивидуальны. Мы предпочитаем одно другому. Характер правонарушения может диктовать, какое извинение использовать, особенно если это серьезный проступок. В этом случае вам может потребоваться использовать все пять.

Прощение — это часть процесса извинений. Это требует от нас признания и извинений, чтобы прощение стало возможным. Вот чего он не делает:

• Уничтожить нашу память о том, что произошло
• Прекратить эмоции, закрепленные в памяти
• Устранить последствия проступка
• Восстановить доверие — прощение открывает дверь возможности доверия
• Всегда приводить к сверки

Что делать, если человек оскорбляет вас, но не извиняется?

Вы подходите к человеку и «с любовью противостоите ему».Это открывает дверь для прощения, если человек сейчас извинится.

Если человек все еще не извиняется, вы отпускаете гнев по отношению к нему, чтобы вы могли двигаться вперед.

Чепмен говорил об этих идеях с библейской точки зрения в 2013 году, выступая в Уитон-колледже.

20 Книг по теме

В браке вы или в длительных, не состоящих в браке отношениях, проблемы неизбежно появятся на поверхности. К счастью, есть множество академических экспертов и опытных экспертов, делящихся советами и стратегиями.Ниже приводится ассортимент книг, которые могут вам помочь. Некоторые из них светские, а некоторые христианские, но все они призваны помочь вам восстановить связь с вашим партнером.

1.

Семья Вайсфельдов проводила исследования браков более 30 лет. Они изучили отношения по всему миру, чтобы узнать, что заставляет их работать или нет. Этот сборник статей включает такие темы, как:

• Функции, эволюция и развитие брака
• Важны ли в браке культура, половые различия, сходство и личность
• Как меняются семьи в разных странах, включая Россию, Китай и Бразилию
• Роль юмора в браке
• Секс и измена
• Болевые точки в браке
• Межкультурный брак

Книга отлично подходит для брачных и семейных терапевтов.Он включает Анкету о браке и отношениях (MARQ). Этот инструмент полезен в любых культурных условиях для гетеросексуальных и однополых пар.

Доступно на Amazon.

2.

В ходе исследования Валлерстайн выделил четыре типа брака: романтический, спасительный, компаньонский и традиционный.

Ранее упоминавшаяся статья « Девять психологических задач для хорошего брака » была взята из ее работы.

Для получения дополнительной информации прочтите этот обзор Университета долины Юты.

Доступно на Amazon.

3.

Последняя книга пары — это веселый и творческий подход к общению с вашим супругом. У вас восемь свиданий, посвященных ключевому вопросу.

Например, доверие, конфликт, секс, деньги, семья, приключения, духовность и мечты.

Интерактивные занятия и подсказки будут поддерживать интерес вас и вашего партнера.

Доступно на Amazon.

4.

Эта книга — кульминация исследований Готтмана.

Объясняет элементы прочного брака (рассматривается в разделе «Психологические теории брака»).

Доступно на Amazon.

5.

Готтман и ДеКлер вводят понятие эмоциональной ставки.

Это небольшие действия, которые партнеры делают, чтобы привлечь внимание.

В книгу включены анкеты и упражнения, которые изменят качество ваших отношений.

Доступно на Amazon.

6.

От рецензента Amazon: « 10 принципов эффективной терапии пар » представляют практические и конкретные рекомендации, которые будут полезны любому терапевту, работающему в зачастую очень напряженной атмосфере парной терапии.

Доступно на Amazon.

7.

Этот практичный и информативный инструмент поможет вам восстановить связь со своим партнером.

Вы выучите язык любви своего партнера и научитесь на нем говорить, а также откроете для себя свой.

Доступно на Amazon.

8.

Брак — это непросто.Эта книга поможет вам лучше понять своего партнера.

Вы также научитесь брать на себя ответственность за свои мысли, чувства и поведение.

В каждой главе рассматриваются серьезные проблемы, такие как контроль над партнером или насилие над ним, алкогольное или трудоголическое поведение и неверность.

Доступно на Amazon.

9.

Взгляд Чепмена библейский.Многие из его лекций и книг рассматривают супружеские разногласия с этой точки зрения.

Христианин или нет, эта книга может помочь вам восстановить ваш брак.

Даже когда вы и ваш партнер расстались, есть надежда. Чепмен покажет вам, как это сделать, в этой книге.

Доступно на Amazon.

10.

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша супруга не принимает ваших извинений?

Эта книга научит вас извиняться, чтобы получатель почувствовал ваше извинение.

Согласно исследованию Чепмена, есть несколько способов извиниться. Правильное решение может иметь большое значение между сном на диване или объятиями в постели.

Доступно на Amazon.

11.

Несмотря на то, что они не профессионалы, Куси могут поделиться полезной информацией о браке.Их книги легко читаются, они полны полезных советов.

Написанный парой для молодоженов, текст интересный, а инструменты хорошо изучены. Куси предлагают ценные идеи и перспективы, основанные на их путешествии.

Вы заберете идеи о том, как преодолевать тяжелые эмоции без гнева. Их рекомендуемый список литературы и справочный раздел заслуживают внимания.

Доступно на Amazon.

12.

Доступная и практичная, эта книга предлагает предложения, советы и вопросы, которые партнеры могут изучить.

Если вы оплакиваете дни, когда вы часами разговаривали друг с другом, эта книга может быть вам полезна.

Доступно на Amazon.

13.

Мы все в той или иной форме спорим с нашими партнерами. Будь то молчаливое обращение, избегание или тотальный словесный шквал, мы делаем это.К сожалению, избавиться от последствий бывает сложно.

Munoz предлагает надежные стратегии для лучшего решения неизбежных проблем в любых отношениях.

Темы включают все, от ухода за собой до полиамории.

Доступно на Amazon.

14.

Основываясь на библейских заповедях, Клауд и Таунсенд предлагают десять законов границ. (Доступный для скачивания PDF) Их применение может помочь партнерам лучше понять болевые точки и вопиющие ошибки.Авторы покажут вам, как пройти мимо них и отстроить заново.

Для тех, кто не знаком с десятью законами, это:

• Посев и жатва
• Ответственность
• Мощность
• Респект
• Мотивация
• Оценка
• Проактивность
• Зависть
• Действия
• Экспозиция

Доступно на Amazon.

15.

Смолли — семейный консультант.Рецензент Amazon назвал эту книгу «, которую необходимо прочитать руководство для брака », и представляет собой одно из руководств по тому, как заставить брак работать.

Он является автором или соавтором шестнадцати книг об отношениях. В этой книге он и Трент учат вас уважать супруга, поддерживать ухаживания и восстанавливать доверие. Они также исследуют, как поставить семью на первое место.

Доступно на Amazon.

16.

Эта книга может оказаться полезной, если вы и ваш партнер не вступаете в сексуальные отношения.

Вайнер Дэвис — сексопатолог, которая работала с бесчисленным количеством пар, чтобы восстановить их связь.

Она прямолинейна в своем подходе и анализе.

Доступно на Amazon.

17.

Филдс — лицензированный семейный терапевт. Она утверждает, что существует пять типичных конфликтов, которые переживают пары.

Уловка состоит в том, чтобы знать, какой конфликт возникает во время боя.После того, как вы его определите, вы сможете исследовать страхи, которые у вас могут быть.

Ее последний шаг учит партнеров осознавать свои потребности, чтобы они могли расти вместе. Основное внимание уделяется развитию благодарности, уважения и доверия.

Доступно на Amazon.

18.

Эта книга исследует благополучие молодых мам и благополучие их отношений.

Если вы боитесь потерять личность после рождения детей, эта книга — хороший выбор.

Если вы уже боитесь, что стали тенью своего прежнего «я», идеи Милвуда могут вам помочь.

Доступно на Amazon.

Дополнительное чтение : Следующие книги не посвящены конкретно браку. Они о самосовершенствовании и личностном росте. Часто сосредоточение внимания на себе — это способ улучшить отношения с другими.

19.

Это может показаться странным дополнением к этому списку, но он полон драгоценных камней. Например, Маурер утверждает, что с духовной точки зрения у людей есть два страха. Страх неадекватности и страх потерять контроль. Что могло бы случиться в отношениях, если бы каждый партнер это понимал?

Он приводит этот пример, чтобы проиллюстрировать эту мысль. Представьте, что ваш партнер злится, потому что вы прекрасно проводите время, разговаривая с кем-то другим.Если вы понимаете, что их страх недостаточно хорош, как бы вы отреагировали по-другому? Далее он говорит, что переговоры невозможны до тех пор, пока вы не поймете опасения всех участников.

Маурер предлагает еще один яркий пример того, как взрослые отвергают свои страхи. Когда ребенок просыпается посреди ночи из-за кошмара, куда он бежит? Родителям почти в каждом случае. Мы настроены искать поддержки у окружающих. Став взрослыми, мы начинаем учиться подавлять свои страхи.Мы даже называем страх такими ярлыками, как стресс, беспокойство и гнев. Он указывает на то, что успешные люди идентифицируют свои страхи как страхи.

В ваших отношениях, чего вы боитесь? Если у вас нет оскорбительных отношений, они, скорее всего, подпадут под две вышеупомянутые категории.

Доступно на Amazon.

20.

Эта концепция сводится к цели.Какова ваша цель в путешествии по дням или по жизни?

Целеустремленность обеспечивает внутренний компас. Просыпаться каждый день без него — все равно что плыть по океану во время шторма.

Как только вы узнаете свою цель, каковы шансы, что вы начнете привлекать к себе людей, которые разделяют ее? Как знание и сообщение о своей цели может положительно повлиять на ваши отношения?

Еще не уверены, хотите ли вы купить эту книгу? Затем прочтите наше введение в Икигай, а также рекомендуемые книги Икигай и цитаты из Икигая для большего понимания.

Доступно на Amazon.

Основные выводы

Еще не все, пока все не кончено. Когда вы устали от «тошноты и усталости», вы можете что-то изменить. Это справедливо и для проблемных отношений. Если у одного или обоих из вас все еще есть кожа в игре, тогда терапия может вам подойти.

Есть много видов терапии. Если один не работает, найдите другой подход к другому терапевту.

Вкладывайте столько же, если не больше энергии в небольшие положительные аспекты ваших отношений, которые работают.Развивайте это.

Примите все советы близко к сердцу и попробуйте их все, прежде чем сдаваться. Вы обязаны этим себе и своему браку.

Изменения могут навредить. Это растущие боли для мозга.

Мы не пытаемся вернуться к прежнему состоянию. Это невозможно. Это будет означать, что ни один из вас не изменился со времени женитьбы на много лет спустя. Насколько это вероятно? Каждый момент или взаимодействие, которое мы переживаем, каким-то образом меняет нас или влияет на нас.

Люди боятся двух вещей: неадекватности и потери контроля.Выясните, что происходит, когда вы ссоритесь со своим супругом. Название создает пространство для его изучения. Погрузитесь в глубину, как терапевт по ТЭС.

Сообщение о возвращении домой

Если вы никогда не исследовали сильные стороны персонажей VIA, возможно, вам это пригодится. Вы откроете для себя 5 своих самых сильных сторон. Всего их 24, и каждый использует каждый в разной степени. Юмор — одно из них. Так как я учусь чаще сгибать его, то закончу так:

В: Почему брак — это красивый костюм?

A: Сначала он идеально подходит, но через некоторое время вам потребуются переделки.

Адаптивность, гибкость, юмор и целеустремленность творит чудеса в построении отношений.

Поделитесь своими мыслями и опытом о брачной терапии в комментариях. Давайте учиться друг у друга.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Если вы хотите узнать больше, не забудьте посетить наш мастер-класс по позитивным отношениям ©.

• Американская ассоциация брака и семейной терапии (без даты). Брак и семейный терапевт: профессионалы в области психического здоровья, ориентированные на семью.Получено 10 апреля 2019 г. с https://www.aamft.org/Consumer_Updates/MFT.aspx
.
• Барнет, Х.С. (1990). Модель стресса и адаптации при разводе: локус контроля и демографические предикторы. Журнал разводов, 13 (3), 93-110. Получено 10 апреля 2019 г. с сайта https://eric.ed.gov/?id=ED2

.
• Бенсон, К. (21 октября 2016 г.). 5 шагов к лучшей борьбе, если за ваши отношения стоит бороться. Институт Готтмана. Получено 11 апреля 2019 г. с https://www.gottman.com/blog/5-steps-to-fight-better-if-your-relationship-is-worth-fighting-for/
.
• Бенсон, К.(26 августа 2016). 3 шага, чтобы восстановить связь, когда вы чувствуете себя разлученными с партнером. Институт Готтмана. Получено 11 апреля 2019 г. с https://www.gottman.com/blog/3-steps-reconnect-feel-disconnected-partner/
.
• Cacioppo, J. T., Cacioppo, S. Gonzaga, G. C., Ogburn, E. L., & VanderWeele, T. J. (3 июня 2013 г.). Удовлетворенность браком и разводы различаются в зависимости от места встречи в сети и вне ее. PNAS. Получено 10 апреля 2019 г. с номера
  https://www.pnas.org/content/pnas/early/2013/05/31/1222447110.full.pdf.
• ДиДонато, Т. (10 января 2014 г.). 5 причин, по которым пары, которые потеют вместе, остаются вместе. Психология сегодня. Получено 11 апреля 2019 г. с веб-сайта https://www.psychologytoday.com/us/blog/meet-catch-and-keep/201401/5-reasons-why-couples-who-sweat-to together-stay-topting
.
• eHarmony (нет данных). Объяснение 29 параметров совместимости eHarmony. Получено 10 апреля 2019 г. с сайта https://www.eharmony.co.uk/dating-advice/using-eharmony/eharmony-29-dimensions-compatibility-explained#.XK53_evYrq0
• Эстрофф Марано, Х. и Флора, К. (2004, 9 июня). Правда о совместимости. Мнения экспертов о любви и совместимости, а также о взаимодействии между биологией и поведением. Психология сегодня. Получено 10 апреля 2019 г. с сайта https://www.psychologytoday.com/us/articles/200409/the-truth-about-compatibility
.
• Гаспар, Т. (23 июля 2015 г.). Когда дело доходит до брачного консультирования, решающее значение имеет время. Институт Готтмана. Получено 10 апреля 2019 г. с сайта https: //www.gottman.ru / blog / Timing-is-everything-when-it-to-the-брако-консультирование /
• Гаспар, Т. (17 октября 2016 г.). Учимся снова любить после романа. Институт Готтмана. Получено 11 апреля 2019 г. с https://www.gottman.com/blog/learning-to-love-again-after-an-affair/
.
• Метод Готтмана (нет данных). Институт Готтмана. Получено 18 марта 2019 г. с https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
.
• Холт-Лунстад, Дж., Бирмингем, В., и Джонс, Б.К. (2008). Есть ли что-то уникальное в браке? Относительное влияние семейного положения, качества отношений и сетевой социальной поддержки на амбулаторное кровяное давление и психическое здоровье. Анналы поведенческой медицины. 35 (2), с. 239-244.
• Instant Chemistry (n.d.) Получено 10 апреля 2019 г. с http://instantchemistry.com/relationship-compatibility/
• Джонсон, С. (19 февраля 2014 г.). Что такое эмоционально ориентированная терапия (EFT)? Получено 11 апреля 2019 г. с https://youtu.be/xQCg-jC25fo
.
• Карни, Б. Р. (февраль 2010 г.). Сохранение здоровья в браке и почему это так сложно. Краткие научные обзоры. Американская психологическая ассоциация. Получено 8 апреля 2019 г. с сайта https: // www.apa.org/science/about/psa/2010/02/sci-brief
• Кюблер-Росс, Э. (1969). О смерти и смерти . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Scribner
• Leeuw, J. (4 апреля 2015 г.). Как заставить браки работать: общие факторы теорий брака. Ученый работает в WMU. Университет Западного Мичигана. Получено 2 апреля 2019 г. с https://scholarworks.wmich.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3591&context=honors_theses
.
• Клиника Мэйо (нет данных). Снятие стресса от смеха? Это не шутка. Здоровый образ жизни: управление стрессом.Получено 11 апреля 2019 г. с сайта https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-relief/art-20044456
.
• МакГонигал, К. (2015). Положительная сторона стресса: почему стресс полезен и как с ним справиться . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Эйвери
• Наконезный, П.А. И Дентон В. Х. (2008). Брачные отношения: перспектива теории социального обмена. Американский журнал семейной терапии, 36 , стр. 402-412. Получено 2 апреля 2019 г. с сайта https: // faculty.mccneb.edu/ajmaley/images/Marriage-A%20Social%20Exchange%20Perspective.pdf
• Роблес, Т. Ф., Слатчер, Р. Б., Тромбелло, Дж. М., и Макгинн, М. М. (2014). Качество брака и здоровье: обзор метаанализа. Психологический бюллетень, 140 (1), стр. 140-187.
• Штернберг, Р. Дж. (Нет данных). Дуплексная теория любви: треугольная теория любви и теория любви как рассказ. Получено 3 апреля 2019 г. с сайта http://www.robertjsternberg.com/love
.
• Stronger Families (23 ноября 2015 г.).Влюбленность по всем правильным причинам. Получено 10 апреля 2019 г. с https://youtu.be/rGfaMvhYbZY
.
• Таскер Р. (нет данных). 20 полезных вопросов для брачного консультирования, которые стоит задать своему супругу. Вопросы по брачному консультированию: руководство по эффективному консультированию по вопросам взаимоотношений. GuideDoc. Получено 7 апреля 2019 г. с сайта https://guidedoc.com/marriage-counseling-questions
.
• Уоринг, Эдвард М. Улучшение супружеской близости через содействие когнитивному самораскрытию . Нью-Йорк: Brunner / Mazel, Inc., 1988. xiii-212. Распечатать.
• Вайнер-Дэвис, М. (29 апреля 2014 г.). Брак изголодавшийся по сексу. TEDxCU. Получено 3 апреля 2019 г. с https://youtu.be/Ep2MAx95m20
.
• Wood, J. (5 октября 2018 г.). Уровень разводов в США снижается благодаря миллениалам. Всемирный Экономический Форум. Получено 11 апреля 2019 г. с https://www.weforum.org/agenda/2018/10/divorce-united-states-dropping-because-millennials/
.

Возвращение мужа после совета жены о неверности от психолога.Как восстановить доверие супруга после измены

Аннет19

Здравствуйте! В браке 7 лет, дочери 6 лет. Я знаю своего мужа с 20 лет. Но мы начали встречаться, когда нам было 29 лет, и вскоре поженились. Для любви. Все это время нам было очень хорошо вместе. Хотя страсть к рождению ребенка с моей стороны угасла. Все меньше и меньше хотелось быть в непосредственной близости с мужем .. Как-то в самом начале семейной жизни пытались поговорить на эту тему, но толком ни к чему не пришли.Мы продолжали жить. Муж подарил мне много нежности, заботы и ласки. Я видел и чувствовал его преданность. Отсутствие регулярного секса меня лично сначала не беспокоило. И муж как-то не акцентировал внимание на этой теме. Я любил и люблю его по сей день. У нас пока нет собственного жилья, все планировали приобрести, но все равно ничего. Хотя, если бы мы сплотились и накапливались, у нас все получилось бы. Но мы жили одним днем. Как взрослые, но как будто они не подошли. Сняли квартиру, потом какое-то время жили с мамой.Мы всегда и везде были вместе. После 5 лет совместной жизни я нашла в его телефоне фотографии разных девушек. Фото личные, отправлены через мессенджер. Замечу, что я тайно не проникал в его телефон, никогда этого не делал. Он дал ее мне в руки, чтобы я могла перекинуть семейные фотографии. Но я наткнулся не только на них. Фотографии девушек меня мягко говоря обескуражили .. Сама мысль о том, что у моего мужа кто-то даже в переписке тяжело ранен. Вместе они не наладили своей интимной жизни и его повели влево.Это все мои мысли. Я пытался поговорить на эту тему. Не моргнув глазом сказал, что НЕ ЗНАЕТ! Кто эти девушки, мол сами пишут, сами фото присылают. Смех сквозь слезы — это просто. Я так и не понял, как правильно относиться к такому ответу. Мы не разговаривали неделю, я очень тяжело пережил этот период. Для меня быть вдали от него просто невыносимо. Он в командировке — меня сразу тошнит от меланхолии. А потом целую неделю в тишине ни обниматься, ни разговаривать.Помирились в итоге, тема фото не поднималась, было подозрение, что ответ будет в том же духе — КТО ЕСТЬ, НЕ ЗНАЮ, сами написали! Вроде забыли, но осадок остался. Однако мы продолжали счастливую жизнь вместе с моей матерью в одном жилом помещении. Личная, интимная жизнь на этом закончилась, а толком и не началась. Спали в одной комнате с ребенком, какая там интимность. Но казалось, что надежда была на отдельный дом.В результате мы подошли к формату дружеских отношений. Теплые, хорошие отношения. Они по-прежнему неразлучны. Только здесь нет азарта и качественной близости, отдельная территория без близких родственников за стенкой тоже. … И я очень хотел всего этого. Все внутри меня кипело. Мы с мужем особо не разговаривали ни на какие щекотливые темы, связанные с нашей личной жизнью. Казалось, все само получалось. Не вышло. Влюбилась, увлеклась, закрутила голову еще одному молодому и симпатичному мужчине, на 7 лет моложе меня.Я позволил себе порыв эмоций. Хотя серьезных отношений на стороне заводить не собиралась, ей просто хотелось обрести уверенность в своей привлекательности, желанности и испытать бурю страстей. Физического предательства как такового не было. Но эмоционально я был подавлен. Она принесла домой шквал своих чувств и эмоций по отношению к другому мужчине. Она стала нервной, холодной, равнодушной к происходящему в семье. Я понимал, что это невозможно, но зашел в тупик.Жилищный вопрос никак не решался, по углам колотились, толком не разговаривали. Мое «настроение» длилось 5 месяцев, пришлось уволиться с работы, на которой я ловил свою любовь, всячески хотела избавиться от эмоций к другому мужчине. Муж увидел, что со мной что-то не так, но промолчал. И поэтому я хотела почувствовать себя нужной и испытать все эти эмоции вместе с мужем, а не где-то на стороне. В результате муж дал мне понять, что он все обо мне понимает, в моей голове был еще один человек и все такое.. У него не было фактов и доказательств, но были подозрения. И он поймал меня на них. И это в тот момент, когда я почти избавился от мыслей о том другом. А потом начался следующий круг ада. Я признал свое поведение, объяснил основные причины, по которым меня увели влево. И он словно пытался понять моменты, когда он мог что-то упустить, и забыть, что рядом с ним не только мать его ребенка, но и привлекательная женщина, которую следует поощрять хотя бы комплиментами.Но искренний разговор не удался. В основном мы оставили все себе. Они не разговаривали. И так было с тех пор. Молчание, монолог в голове, чувство вины за то, что все разрушили, и, как следствие, истерия и депрессия (я понял, что это такое). Живем больше 3-х месяцев, живем упорно, напряженно. Я полностью повернулся в его сторону. Нам даже удалось прилететь к месту отдыха, и мы с мужем надеялись, что это как-то вернет наши отношения в прекрасную начальную стадию.Это не сработало, но мы оба пытались. Прожив 3 месяца в агонии, они решили расстаться, отношения не складывались. Через многочасовые взаимные слезы разлука прошла. Но другого выхода они не нашли. Я остался с мамой, он пошел к своей. Они не стали торопиться с разводом, они решили дать друг другу время определиться и смириться с ситуацией. Вот уже полгода мы живем отдельно. Все праздники вместе, выходные тоже периодически. Я пыталась вовлечь мужа в промежуточные разговоры.Мол, как живешь, что придумал, хочешь вернуться. Я полностью признала свою вину и неоднократно позволяла мужу понять это, но я не каталась к ногам и не ела землю, все было в пределах разумного. Я делала и продолжаю предпринимать попытки воссоединиться с мужем. В разговоре с ним я рассматривал разные варианты развития наших отношений. Она сказала, что я живу с его болью, что я помогу справиться, но это нужно только вместе, я не смогу справиться без его желания и поддержки.Как бы мне ни было тяжело, она предлагала уйти, если я ему неприятен по известным причинам и он больше не считает совместную жизнь. В ответ на мой монолог и мои предложения он молчит и плачет, искренне страдает. Я страдаю за него, за себя и за свою дочь. Большую часть времени проводила отдельно от мужа в депрессии. С большим трудом выхожу из этого состояния. Муж нам всемерно помогает материально, участвует в нашей жизни с дочкой. Но после покупки продуктов или прогулок он возвращается к себе домой.Как он проводит время без меня, могу только догадываться. Куда он идет, с кем общается, я не знаю. И, похоже, я не имею права требовать отчета о его досуге вне семьи, потому что он пострадавший. После нескольких безуспешных попыток вызвать мужа на разговор на нашу наболевшую тему о его возвращении у меня иссякли силы. В разговоре в основном молчит, говорит, что пока не готов ни вернуться, ни вести особый разговор на эту тему. Ни ДА, ни НЕТ.Если я тебе не нужен, скажи мне об этом !! Снова тишина. Я сильно обиделась. Я стараюсь говорить и давать понять, что люблю его, с нетерпением жду возвращения. По поводу того, что он лучший муж и отец и тд и тп. Пока сидим в разных квартирах. Шесть месяцев. Я люблю своего мужа и хочу быть с ним. Не буду повторять ошибок, все осознал, ему ясно дал. Что делать дальше, в каком направлении двигаться? Продолжаете говорить с ним о воссоединении? Оставить его в покое, просто подождать и периодически напоминать о своей любви к нему? Или настаивать на принятии решения? «Пригрозить», что вы устали находиться в режиме ожидания и пора расставить все точки над i? Сейчас или никогда?! Либо мы вместе, либо скорый развод? Я уже смирился с тем, что он все еще не хочет быть со мной.Но я не оставляю попыток вернуть его. Я люблю вас. Подскажите выход !!! Как поступить ??!

Роман может серьезно подорвать доверие супруга к вам. Однако наличие романа не обязательно означает конец брака. Возможно, приложив усилия, настойчивость и терпение, вы сможете заставить своего партнера снова доверять вам. Во-первых, признайте то, что вы сделали, и искренне попросите прощения. После этого вам придется много работать над своей открытостью, честностью и надежностью. Обратитесь к психологу — он поможет восстановить брак и поможет разобраться в основных причинах измены.

Ступеньки

Работа с первоочередными последствиями

Немедленно и навсегда прекратить роман. Как только ваш партнер узнает о романе (а желательно даже раньше), прекратите отношения с третьей стороной. Дайте понять другому человеку, что отношения окончены, и, если возможно, прекратите все контакты с ним. Скажите партнеру, что роман у вас завершен или вы собираетесь сделать это немедленно.

• В идеале вы должны решить прекратить роман и рассказать партнеру о том, что произошло, прежде чем он все узнает.Ожидание, когда вас поймают на обмане и вызовут на серьезный разговор, может затруднить восстановление доверия.

В жизни редко все проходит гладко и безоблачно. Даже самые органические прочные отношения иногда проходят через большие испытания на прочность, когда один из супругов совершает серьезные ошибки. Если вы совершили ошибку, о которой сожалеете, пора подумать, как вернуть доверие мужа.

Можно ли что-нибудь простить?

Мужчины, несмотря на свою твердость и принципиальность, способны на благородные чувства — прощение, сострадание. Они могут простить почти все, даже предательство, но для этого нужна очень веская причина. Подумайте, что вы можете дать своему мужу, чтобы он смирился с случившимся? Повышенное внимание, уступки. Это все правда — вам сейчас придется идти на компромиссы, чтобы смягчить гнев обманутого супруга. Однако первый шаг — попросить прощения. Вы будете очень соблазнены обвинить его в своих грехах, но будьте честны — вы сделали опрометчивый шаг. И как бы вы ни хотели снять с себя часть вины, не требуйте изменений от мужа.Не в такой момент.

Если вы уже неправильно поняли, устроив большую ссору, никогда не поздно вернуться к нему и сказать, что вы осознали свою вину , извинитесь за недержание мочи и пообещайте не расстраиваться так в будущем.

сдержать обещание

Все, что вы обещаете сейчас, вам просто нужно выполнить, чтобы сохранить эти капли доверия. , которые остались между вами, и медленно приближайтесь снова. Будьте последовательны в своих действиях.Если произошло предательство, перестаньте общаться с другим мужчиной. Решите, что вы начинаете жизнь с нуля. Даже если отношения с вашим мужем не могут быть установлены, вы больше не будете его обманывать. Лучше с ним расстаться, чем постоянно надевать рога.

Не ждите быстрого ответа

Поскольку уважение нельзя заработать за один раз, необходимо дать время утихнуть жалобам. … Вы прожили с ним больше года, вам лучше знать, как быстро он оправляется от потрясений.Кому-то для этого нужно полгода, кому-то — пара месяцев. Но будьте готовы к тому, что он всегда будет помнить вашу измену. И вы уже, увы, ничего не можете с этим поделать. В ваших силах не повторить этого снова.

Решаем все вместе

Конечно отношения после серьезного испытания надо перестраивать … А это дело обоих. Поговорите с мужем, попросите о помощи, вместе принимайте решения, которые будут определять вашу будущую жизнь. Если один постоянно извиняется, пытаясь заслужить прощение, а второй выступает в роли обвинителя, семейное равновесие легко нарушится во время следующей ссоры, в которой вы будете втянуты в прошлые грехи.Если для вашего мужа чувство собственной праведности и своей греховности важнее любви, такие отношения не могут быть сохранены.

Больно. Я понимаю. Обман никогда никого не делал счастливым. По крайней мере, в долгосрочной перспективе.

Но с другой стороны, она сильно меняет отношения между мужчиной и женщиной, а иногда делает семьи крепче! Но только те, кто смог достойно пройти это испытание.

Да, тема сегодня серьезная, проблема тоже.Но для начала нужно взять себя в руки, перестать драматизировать и не зацикливаться на негативе.

Потому что пора действовать!

Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда мошенничество уже произошло, и вы решаете

Здесь нужно запомнить про 3 вещи:

Не бывает «просто так». Никто никого не обманывает «внезапно» и «случайно». Причина всегда в отношениях, которые, судя по всему, дали серьезную трещину.А появившаяся любовница — всего лишь катализатор, а не повод.

Между прочим, она тоже страдает в вашем Исключении — когда мужчина является хроническим альфонсом, а вы не вышли за него замуж, не так ли?

Позиция жертвы — брось. Поднимитесь на более высокий уровень и скажите себе: «Я несу ответственность за все, что происходит в моей жизни». Ваш муж обманул? Значит, вы именно в этом участвовали. Ни больше, ни меньше. Вам нужно в этом разобраться.

Бонус. Многие семьи, прошедшие это испытание, испытали предательство и стали намного сильнее.Супруги учатся ценить друг друга, когда вместо истерики встречаются мудрость и здоровый рационализм.

Если правильно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно двигаться дальше.

Это означает, что есть шанс решить проблему и улучшить свои женские качества, а также заново построить отношения, более здоровые и счастливые.

Я никоим образом не извиняюсь перед читерами-мужчинами, я просто объясняю механизм.

Первый вопрос

… что вам нужно спросить себя, если вы узнаете о предательстве не «Зачем мне это?», а «Зачем мне это?».

Вселенная уже дала вам тысячу возможностей, сообщений, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то ошибся.

А ты тысячу раз не слышал, не видел или игнорировал — это было? Признайтесь в комментариях.

Представьте, что любовница вашего мужчины — почтальон. Да, это такое странное сравнение, да.Он принес вам пакет. А вы вместо того, чтобы протянуть руку и увести его, кричите на него и называете «проституткой».

Итак … Не кричите на почтальона. Бери посылку и двигайся дальше.

А еще задумайтесь: если бы, кроме вашего мужа, в вашем ближайшем окружении было еще 3-4 достойных мужчины, которые вам не безразличны, более успешны, состоятельны, достойны, чем он.

Если вы любите друг друга и решили восстановить семью — вам нужно пройти не менее 5 шагов.

Шаг 1. Реализация

Самое главное в отношениях — это баланс. Я буду повторять это, пока каждый из вас не вспомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю — я получаю.
Если она не удовлетворяет основные потребности своего мужчины, это ее 50% вина. Если он вместо этого как-то разбирается, молчит, накапливает, а потом меняет — это его 50%. Все честно.

Когда вы это поймете, вы перестанете думать, что он «собака», и будете смотреть на ситуацию и отношения другими глазами.

Шаг 2. Прощение

Если вы приняли его обратно, вы по умолчанию простили его и, скорее всего, он извинился. Уточню: «Прощенный» никогда не напоминайте, не упрекайте, не режьте, не думайте «А он есть» и тому подобное, не жалуйтесь на изменника со своими подругами.

Простить — значит выучить урок и навсегда забыть о том, что произошло. Это искренность. Я понимаю, это сложно. Но без этого не обойтись.

А потом ходить с камнями в карманах тяжело и утомительно. Может потребоваться время, чтобы все переварить, осознать, прожить — но это однозначно лучше.

Расскажите об этом своему мужу и попросите его простить и вас. Если вы придерживаетесь позиции «Мне не о чем просить прощения» — у вас проблемы с собственным эго, его нужно вылечить, прежде чем лечить отношения.

Шаг 3. Разговор

Соберитесь и поговорите наконец. Уверен, что этого в ваших отношениях точно было мало, если бы было место.

Разложите все по полочкам, и вы зададите прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками поставите его в совершенно виноватое положение. Здесь тоже — откровенность за откровенностью.

Заявление об ограничении ответственности: и будьте истеричны. И просто спокойно говорите. С уважением, откровенно по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пять минут до и после работы, а откровенный разговор, от которого никто и ничто не отвлечет.

Если по каким-либо причинам это невозможно, напишите письмо. То, что сложно сказать, писать легче. Что вы его любите, цените, цените, хотите построить счастливую семью.

Спросите, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от вас как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.

Шаг 4. Разработка

Понимаю, банально, но не устаю говорить об этом снова и снова. Ваша женственность — это его мужественность, ваша верность — это его верность.

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбающаяся, сильная, слабая женщина — это та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Шаг 5. Возрождение доверия

Основа отношений. После измены сделать это будет сложно. Даже когда понимаешь, что отчасти виноват.

Накрутка — это возможность научиться доверять не только своему выбору, но и жизни. Ее процессы. Вы должны понимать, что жизнь не ставит на вас свинью.

Это никогда не бывает несправедливым. Через людей и ситуации она дает вам возможность стать мудрее и опытнее. Это уже повод доверять.

Но постепенно, постепенно вы придете к этому. Иначе зачем тогда вообще поддерживать отношения.

Встряхнись!

Измена порождает чувства. Да, это сложное испытание. И да, не все могут принять это достойно.

Но выбор каждого — закончить все и бежать или начать новую жизнь.Оба станут мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будет легким. Но тогда это шанс наконец стать счастливым!

Влюблен
Ваш Ярослав Самойлов.

До сих пор преобладает мнение, что в семье изменяют в основном мужчины. Это так? Утверждение спорное. В реальной жизни все намного сложнее, чем в наших представлениях. Поэтому женская измена, которая раньше казалась неприемлемой для хранительницы домашнего очага, перестала быть редкостью.

Почему это происходит? Вероятно, это связано с утраченным пониманием и угасшим интересом между супругами. Но это далеко не единственные причины, по которым женщина идет на такой шаг, рискуя собственной семьей.

Вот лишь одна из историй, которые я, как всегда, «подсмотрел» в обычной жизни обычных людей. Хаувайф изменила мужу, пока он бездействовал.

Я хотел снова почувствовать себя нужным …

«Добрый день, Анна! Я случайно увидел ваш блог и понял, что если вы не можете мне помочь, то никто не сможет.

Моя история банальна до слез. Я замужем и мать замечательного сына. Мы женаты уже 8 лет. Ничего плохого о семье сказать не могу: муж меня не унижает и не бьет, вовремя приносит зарплату, гуляет с сыном, если я прошу.

Но в последнее время совершенно перестала чувствовать себя женщиной. Вроде не некрасиво, и я ухаживаю за собой, и после родов почти не растолстела. И никакой «искры» в отношениях нет.Муж совершенно не реагирует на все мои намеки и соблазнительные взгляды. Диван, телевизор и футбол давно стали его лучшими друзьями. Мы даже не ходили в кино больше года, не говоря уже о свидании наедине. Я устал от этого равнодушия.

Несколько месяцев назад в социальных сетях меня встретил приятный молодой человек. Слово в слово и мой интерес в ответ проснулся, мы начали немного флиртовать и вести, если честно, не совсем приличную переписку. Между нами был только виртуальный секс, если это можно так назвать.А в реальной жизни ничего не было.

Конечно, никто из нас не собирался развивать отношения — сейчас люди узнают друг друга в сетях не поэтому. Но муж случайно увидел нашу переписку на моем ноутбуке. Наскоро собрал свои вещи и ушел из дома, даже не желая слушать мои объяснения.

Я знаю, что то, что я сделал, подло и отвратительно. Мне стыдно, и я понимаю, что он сейчас чувствует. Я очень хочу его вернуть и попробовать начать отношения заново, потому что у нас есть сын, и мы до сих пор женаты.И я не готов всю оставшуюся жизнь спать в холодной постели.

а есть ли шанс вернуть после моего виртуального предательства? Боюсь, я все испортил … »

Женская измена, даже виртуальная, никогда не бывает случайной

На многочисленных форумах сотни женщин задают психологам вопросы: «Как вернуть мужу любовь после измены?»

И ответ в каждой ситуации будет зависеть от причин, побудивших женщину пойти на этот шаг.И, честно говоря, мужчинам тоже не помешало бы знать их и осознавать свою ответственность за случившееся. Как вы думаете, почему женщина из рассказанной мною истории начала флиртовать на стороне, даже если настоящего предательства не было? Думаю, ответ вы найдете ниже.

Причина 1. Женщину не ценят или полностью игнорируют. Ведь супруга — это не только домохозяйка, повар и прилежная мама. Она по-прежнему привлекательная женщина, нуждающаяся в тепле и внимании. Однако законный брак для многих мужчин расслабляет, и женщина начинает восприниматься как неотъемлемая и не самая интересная часть жизни.Но на стороне всегда найдется тот, кто сможет это оценить!

Причина 2. Проблемы и ссоры в семье. Истории из категории: «Поругались с мужем» встречаются на каждом шагу. Но вместо того, чтобы спокойно сесть и разобраться в наболевших вопросах, супруги умалчивают о своих обидах и настолько отдаляются друг от друга, что это доходит до предательства.

Причина 3. Поиск новизны и «кайф». Иногда, чтобы спасти брак, в котором оба супруга остыли, а отношения застыли на месте, требуется серьезная встряска.Измена становится поворотным моментом, который либо полностью кладет конец отношениям, либо заставляет их полностью пересмотреть их и начать все сначала.

Причина 4. Изменяющий муж. Случай, когда женщине становится настолько больно, что она хочет поскорее вернуть эту боль обидчику. Но? Точно так же.

Причина 5. Обида на то, что мужчина не оправдал ожиданий. В попытке наказать того, кто не оказался принцем, исполняющим заветные желания, женщина наказывает себя.И он идет на случайную связь, где принца точно не будет. И результат? Разрушаются браки, в которых не все было потеряно, но не хватило сил, мужества и веры, чтобы разумно разрешить ситуацию.

Как вернуть мужа домой, если он раскрыл измену?

Этот вопрос становится наиболее актуальным, когда женщина понимает, что разрушила брак из-за собственного легкомыслия.

Сразу скажу: чувство вины — это хорошо в умеренности.Прежде чем что-то сделать, простите себя и найдите причину, по которой вы это сделали. Она станет главным предметом разговора с мужем, когда он остынет и сможет что-то послушать.

И помните, что у вас всегда будет время расстаться. Для этого достаточно минуты. И на восстановление доверия могут уйти годы. Не опускайтесь до обвинения своего супруга и оправдания себя. Как бы к вам ни относился муж, вы изменились!

Признайте свою вину, но постарайтесь убедить его, что этого больше не повторится.И обязательно обсудите, что вам обоим нужно изменить в будущем, чтобы этого не произошло в будущем.

Главное не отчаиваться, даже если вам не удалось убедить мужа возобновить отношения с первого раза. Возможно, ему понадобится больше времени, чтобы простить вас и быть готовым к диалогу. Измены не всегда заканчиваются разводом, и часто отношения удается сохранить. Но хватит ли сил спасти семью от окончательного распада, напрямую зависит от вас.

Что делать, если жена меня больше не любит?

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 5 января 2021 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

День вашей свадьбы должен стать началом вашего «долго и счастливо». Предполагается, что это будет день, который укрепит ваше понимание того, что вы нашли человека, которого любите, который любит вас и с которым вы проведете остаток своей жизни.Неудивительно, что любовь — главная причина, по которой люди хотят жениться. Итак, что произойдет, если вы поймете, что думаете: «Моя жена меня больше не любит»?

Неважно, чем я занимаюсь, похоже, что моя жена больше меня не любит.

Источник: unsplash.com

Отношения тяжелые.В этом нет никаких сомнений. И нередко пары оказываются в ситуации, когда однажды им приходится решать, что им делать со своими отношениями. Если вы окажетесь в этом месте прямо сейчас, есть несколько вариантов, как вы можете двигаться дальше.

Признаки того, что ваша жена больше вас не любит

Важно помнить, что вы никогда не должны предполагать, что знаете, что чувствует ваша жена, даже если кажется, что ваша жена вас не любит. Следующее может быть признаком того, что ваша жена больше не любит вас, но вы не сможете узнать, что она чувствует на самом деле, если вы не услышите это от нее.

Если у вашей жены наблюдаются некоторые из нижеперечисленных признаков, это хороший показатель того, что вам нужно поговорить с ней, чтобы узнать, что происходит.

• Она перестает с тобой разговаривать. Если ваша жена раньше рассказывала вам подробности своего дня и просила совета, но перестала этим заниматься, это может быть признаком того, что она потеряла это чувство связи с вами.
• Изменилось ее отношение к вам. Ищите признаки того, что отношение вашей жены к вам изменилось, хотя она по-прежнему относится к другим людям так же.Это могло быть признаком того, что ее чувства изменились.
• Она недоступна для вас. Если вы чувствуете, что она отдаляется от вас и физически не реагирует на вас, это может быть признаком.
• Ее обманули. Это явный признак того, что она не так к вам относится. Хотя это не обязательно означает, что ваши отношения должны быть закончены, они не могут успешно продолжаться без серьезных изменений.
• Она не обращает на тебя внимания. Если ваша жена раньше хотела знать ваш график, заботилась о том, что вы делаете, и потеряла интерес, это может быть признаком того, что ее больше не беспокоит то, что вы делаете. Это может быть признаком того, что она больше не любит.
• Это все о ней. Если ее внимание переключилось с того, что лучше всего для брака, на лучшее для нее, это может быть признаком того, что все изменилось.
• Она больше с тобой не спорит. Может показаться, что на нее не влияют ваши прошлые и настоящие проблемы, и она не заботится ни о вас, ни о браке.

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые изменения и признаки, на которые вы можете обратить внимание, помните, что они не обязательно что-то значат. Возможно, вашим отношениям нужно немного поработать.

Не делайте предположений

Если вы думаете, что ваша жена больше не любит вас, первое, что вам нужно сделать, это поговорить с ней об этом. Легко неверно истолковать чувства и предположить, что вы знаете, о чем думает другой человек, но на самом деле вы не знаете.Вот почему вы не должны делать предположений, когда дело касается понимания чужих чувств.

Будьте откровенны и спросите свою жену, как она себя чувствует. Затем вместе вы сможете решить, что делать дальше. Вы можете обнаружить, что дело не в том, что она вас больше не любит, и что с ней происходит что-то еще.

Посмотрите на свои действия

Вы дали жене повод так думать? Если вы нарушили доверие или сделали что-то еще, что, по вашему мнению, заставило вашу жену разлюбить вас, и вы хотите продолжить отношения, вам необходимо предпринять шаги для решения этой проблемы.Если вы еще не взяли на себя ответственность за свой проступок, это ваш первый шаг. Вы должны признать то, что сделали, и попросить прощения.

Но если вы нарушили доверие в отношениях, не думайте, что это решит проблему. Вам нужно будет предпринять дополнительные шаги, о которых мы поговорим ниже.

Ищи способы показать свою любовь

Если вы думаете, что «моя жена меня больше не любит», вы можете начать проявлять ее любовь. В книге The Five Love Languages ​​ Гэри Чепмен рассказывает о пяти различных способах, которыми люди могут испытывать любовь.Они включают в себя физическое прикосновение, слова подтверждения, качественное время, подарки и акты служения. Ваша жена может не чувствовать себя любимой, потому что вы не делаете то, что заставляет ее чувствовать себя любимой. Если ваша жена не знает вашего языка любви, возможно, она также не сможет заставить вас почувствовать себя по-настоящему любимым.

Источник: unsplash.com

Вот несколько примеров того, как будет выглядеть проявление любви на ее языке любви:

• Физическое прикосновение — Потрите ей спину, держите ее за руку, когда вы ходите вместе, и обнимайте.
• Слова подтверждения — Напишите заметки о том, что вам в ней нравится, делайте ей комплименты и публикуйте в социальных сетях, почему она самая удивительная женщина.
• Хорошее время — Спросите ее о ее дне, займитесь с ней любимым делом и уведите ее на ночь.
• Подарки — Удивите ее подарками без какой-либо конкретной причины, кроме как показать ей, что вы ее любите. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное; это могут быть маленькие маленькие подарки.
• Служебные акты — Залейте для нее машину бензином, принесите домой обед, чтобы ей не пришлось готовить, и ищите другие способы облегчить ее ношу.

Иногда заставить ее снова полюбить вас так же просто, как узнать, как лучше всего показать ее любовь. С вашей стороны требуется бескорыстие, чтобы показать ей любовь, хотя она может не возвращать ее вам в данный момент. Но если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались и улучшались, вам может потребоваться сделать первый шаг.

Свидание с ней еще раз

По мере того, как новизна отношений стирается, легко перестать уделять им то внимание, которое вы уделяли вначале. Если вы хотите возродить чувства, которые раньше испытывали вы и ваша жена, это может быть так же просто, как уделить вашим отношениям больше внимания.

Помните, то, что вы женаты, не означает, что вам нужно перестать встречаться с ней. Относитесь к ней так, как вы поступали, когда все еще пытались ее завоевать. Не принимайте ее как должное.Вспомните, что вы сделали, чтобы привлечь ее внимание и заинтересовать ее с самого начала. Затем начните воссоздавать эти вещи. Верните ее туда, где вы были на первом свидании. Купите ей цветы. Дайте ей понять, что вы думаете о ней.

Будьте последовательны

Помните, что если вы хотите улучшить свои отношения, это не будет так просто, как сделать что-то один или два раза. Вы должны быть последовательны в своих действиях, даже если ваша жена сначала не отвечает взаимностью.Это особенно верно, если в прошлом вы пренебрегали таким отношением к жене. Поначалу ей может быть трудно поверить в то, что ваши действия реальны. Но если вы будете придерживаться этого и покажете, что вы меняете свое поведение, а не просто пытаетесь что-то от него получить, она начнет понимать, что вы есть на самом деле.

Перестань пытаться изменить ее

Большая часть безусловной любви — это любовь к кому-то таким, какой он есть. Если в прошлом вы подталкивали ее к определенным изменениям, приставали к ней или критиковали ее, остановитесь.Начните принимать ее такой, какая она есть, и показывать ей, что вы любите ее за то, кем она является, и ничего больше.

Не сдавайся

Даже если ваша жена потеряла чувство любви к вам, это не значит, что потеряна всякая надежда. Отношения переживают трудные времена, и многие люди не осознают, что есть несколько этапов любви. Итак, они думают, что когда их отношения теряют те чувства, которые были у них в начале, это означает, что они на самом деле не влюблены.На самом деле дело в том, что отношения перешли на другую стадию.

Неважно, чем я занимаюсь, похоже, что моя жена больше меня не любит.

Источник: unsplash.com

Поговорите с экспертом

Если у вас проблемы в отношениях или если ваша жена больше не любит вас, вам двоим придется принять решение. Пока вы оба готовы работать над своими отношениями, семейная терапия может помочь вам добиться необходимого прогресса.Опытный терапевт может помочь вам обоим определить области, которые вам необходимо улучшить, и изучить стратегии улучшения ваших отношений, например навыки общения. Исследования показывают, что онлайн-терапия может быть эффективным инструментом для укрепления отношений.

Вы можете получить доступ к полному исследованию здесь: Рандомизированное контролируемое испытание веб-программы «Наши отношения»: влияние на взаимоотношения и индивидуальное функционирование.

Терапия сработает только в том случае, если вы готовы потратить на нее время и усилия.Просто посещать сеансы терапии и слушать во время сеанса недостаточно для улучшения ваших отношений. Вам нужно будет предпринять шаги, которые рекомендует терапевт, и найти способы внести изменения.

Открытость и честность — всегда самый важный шаг в улучшении отношений. И вам нужно убедиться, что вы найдете психотерапевта, который будет чувствовать себя комфортно и вам, и вашему супругу. Если ваша жена не желает работать над отношениями, встреча с терапевтом или онлайн-терапия все равно могут помочь вам в принятии решения о том, как двигаться дальше.

Часто задаваемые вопросы

Что мне делать, если жена меня больше не любит?

Если вам кажется, что жена вас больше не любит, вот несколько способов это исправить.

• Иногда помогает повышение скорости игры. Купите своей жене подарок, будьте более нежными и напомните ей о человеке, за которого она вышла замуж.

• Дайте ей место. Быть рядом с ней в некоторых отношениях эффективно, но не все время.В других случаях отсутствие является ключом к возвращению привязанности вашей жены.

• Выясните причину, почему. Либо спросите, либо сделайте вывод самостоятельно. Возможно, вам придется заняться самоанализацией и самосовершенствованием.

• Если она согласна, обратитесь к консультанту по семейным парам. Хороший консультант поможет вам найти причины, по которым ваша жена может больше не любить вас, и поможет найти способы наладить отношения.

• Если жена вас больше не любит, возможно, вы просто захотите прекратить отношения.

Как узнать, что жена вас больше не любит?

Если ваша жена, кажется, больше вас не любит, это может быть сложно. Вот некоторые признаки того, что она может вас больше не любить.

• Все кажется далеким. Близость и разговоры кажутся вынужденными. Секса вообще нет или бывает редко.

• Похоже, твоя жена строит собственные планы без тебя. В браке всегда важно иметь общую цель.

• Она чувствует себя опустошенной, когда находится рядом с вами, но более активна, когда она с друзьями или с кем-то еще.

• Кажется, твоя жена увлечена кем-то другим, и ты не участвуешь в этой картине.

• Единственная причина, по которой кажется, что вы двое вместе, — это дети, деньги или что-то еще, что сковывает вас двоих.

Это несколько причин.Иногда вашим отношениям просто нужно закончить. В других случаях вашу любовь можно спасти с помощью терапии или работы. В любом случае, помощь в браке без любви очень важна.

Почему моя жена не хочет, чтобы я прикасался к ней?

Если ваша жена внезапно отказывается от любого физического контакта, это может немного поразить. Если вы женаты, вам приходилось поддерживать физические отношения друг с другом в течение длительного времени, так что же дает? Причина будет зависеть от человека к человеку, но вот несколько распространенных причин, по которым ваша жена может так себя чувствовать.

• Возможно, она пережила какую-то травму, которая была у нее в прошлом. Может быть, это что-то спровоцировало, или произошло событие, о котором вы не знали.

• Ваша жена может испытывать стресс, депрессию или беспокойство. Прикосновение может быть не тем, чего она сейчас хочет.

• Она могла быть расстроена из-за того, что случилось.

• У вашей жены неуверенность в своем теле, и прикосновение к ней усугубляет ее.

Причин может быть много. Однако не раздвигайте эти границы. Спросите ее, если что-то не так и что вы можете сделать. Возможно, вам стоит поговорить об этом с психологом или терапевтом.

Как узнать, что она тебя больше не любит?

Если ваш партнер или жена ушли из дома и не вернулись, это один из очевидных признаков, но другие признаки менее очевидны. Вот несколько способов узнать, что в ваших отношениях что-то не так.

• Она не кажется такой интимной, как раньше.

• Ваша жена кажется далекой. Каждый разговор, который вы ведете с ней, кажется вынужденным, будто вы разговариваете просто для разговора.

• Кажется, она больше интересуется кем-то другим, чем вами.

• Она плохо отзывается о вас своим друзьям или семье.

• Кажется, что отношения возникли только из-за обязательств, а не из-за искренней любви друг к другу.

Это всего лишь несколько знаков. Важно, чтобы вы поговорили со своим партнером, чтобы понять, почему она вас не любит, и есть ли способ вернуть эту любовь.

Как узнать, что брак расторгнут?

Признаки расторжения брака очевидны в некоторых случаях, но не во всех. Вот некоторые признаки того, что ваш брак может быть распущен или, по крайней мере, у него серьезные проблемы.

• Вы и ваш супруг больше не находитесь в интимных отношениях или сексуально активны.

• Ваши цели слишком разные. Может быть, вы хотите переехать в новый город и начать новую карьеру, а ваша жена хочет остаться дома. Возможно, она хочет детей, а ты нет. Не только это, но и компромисса нет.

• Вы всегда ругаетесь и критикуете друг друга. Кажется, что и споры никогда не разрешаются.

• Вы можете представить свою жену с кем-то другим или без вас.

• Единственное, что удерживает ваш брак, — это ваши дети или какие-то социальные обязательства.

• Терапия не сработала, или один человек отказывается от терапии.

• Вы копите деньги на себя и планируете уехать.

Это всего лишь несколько знаков. Иногда признаки нарастают со временем, а иногда отношения заканчиваются довольно быстро.

Как узнать, любит ли вас жена?

Иногда нам всем нужно напоминание о том, что наши жены или партнеры все еще любят нас. Вот некоторые признаки того, что ваша жена на самом деле все еще очень вас любит.

• Она поддерживает с вами близость и нежна.

• Она всегда говорит: «Я люблю тебя».

• Она заботится о тебе, когда ты расстроен.

• Даже когда у вас двоих есть аргументы, она извиняется и говорит, что любит вас.

• Вы двое до сих пор ходите вместе на милые маленькие свидания.

• Ваша жена рассказывает о вас своим друзьям и семье, хваля вас.

Это всего лишь несколько признаков того, что отношения развиваются.

Чего нельзя говорить супругу?

Когда вы ссоритесь с супругом или даже во время случайного разговора, вот некоторые вещи, о которых вам следует избегать.

• Не игнорируйте их эмоции, называя их «сумасшедшими», даже если вы действительно считаете, что они действуют иррационально. Будьте чуткими и постарайтесь увидеть это с их точки зрения.

• Избегайте использования обвинительных слов. Если вы чувствуете, что ваш супруг обидел вас, расскажите ему, что вы чувствуете. Больше «я», меньше «ты».

• Не сравнивайте их с чужими супругами. Это не соревнование, и это просто сделает людей неуверенными.

• Не угрожайте разводом во время жаркой ссоры.

• Никогда не критикуйте их внешний вид и не высмеивайте их во время ссоры. Это только усугубит проблему.

Как узнать, изменил ли ваш партнер?

Кто-то, кто жульничает, может вести себя довольно хитро, оставляя после себя несколько крошек. Однако какими бы умными они ни были, есть способы заподозрить, что ваш партнер изменяет.Вот несколько.

• Они внезапно обращают внимание на свою внешность. Возможно, они внезапно пошли в спортзал, стали более гигиеничными и делают это не за вас. Одно дело — принять новогоднее решение обрести форму, а другое — внезапно пойти в спортзал без всякой причины.

• Они усиленно защищали свой телефон и другие вещи. Конечно, следует ожидать некоторой конфиденциальности, но если ваш партнер рассердится, когда вы взглянете на его телефон, это может быть признаком того, что что-то не так.

• Ваш партнер приходит домой поздно, и у него всегда есть отговорка, которая кажется довольно тонкой как бумага.

• Они не так ласковы с вами, как раньше. Хотя иногда они могут быть еще более ласковыми, чтобы отвлечь вас.

Очевидно, что эти причины сами по себе не могут быть окончательным доказательством того, что они изменяют, но когда у вас есть несколько признаков и другие признаки, которые заставляют вас поднимать бровь, есть вероятность, что ваш партнер изменяет вам.

Как вы справляетесь с партнером, который вас больше не любит?

Если ваш партнер больше не любит вас, вот несколько способов справиться с этим.

• Сделайте перерыв. Возможно, вам удастся вернуть эти отношения, но сейчас не время. Вместо этого дайте себе немного места, чтобы поработать над собой.

• Найдите отвлечение. Это может быть новое хобби, новая видеоигра или что-то еще, чтобы занять себя и подальше от партнера.Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы избавиться от навязчивых мыслей.

• Приведите себя в форму. Тренируйтесь и лучше питайтесь. Это поможет вам выглядеть лучше и почувствовать себя лучше.

• Не бойтесь расстроиться или рассердиться по этому поводу, но не обижайтесь на своего партнера. Сделайте это наедине или поговорите с терапевтом или близким другом о том, что вы чувствуете.

• Как бы банально это ни звучало, в море водятся и другие рыбы.Кто-то будет любить вас за вас, а человек, который вас больше не любит, останется в далеком воспоминании.

Как узнать, что жена вам изменила?

Если вы подозреваете, что ваша жена изменяет, у вас может не быть окончательных доказательств. Однако есть некоторые признаки, о которых следует помнить, например:

• Внезапные изменения в социальных сетях. Она может изменить или скрыть свой статус отношений или опубликовать меньше ваших фотографий.

• Она кажется отстраненной и менее нежной.

• Ваша жена приходит с работы поздно, и у нее нет оправданий.

• Во время секса она называет вас другим именем в постели.

• В то время как все заслуживают конфиденциальности, ваша жена внезапно стала защищать свой телефон или социальные сети. Даже если вы случайно взглянете на ее телефон, она рассердится и начнет защищаться.

• Вы часто уезжаете из дома, пока она там, и некоторые вещи в доме странно расставлены, когда вы возвращаетесь, или вы можете найти пару одежды, которая вам не принадлежит.

Это несколько знаков. По отдельности они могут не много значить, но вместе они могут быть признаком того, что происходит неверность.

Это нормально — не хотеть, чтобы к тебе прикасались?

Многие люди не хотят, чтобы их трогали.Некоторые испытывают явный страх перед этим, известный как гафефобия. Причины, по которым человек может не хотеть, чтобы к нему прикасались, могут быть разными. Некоторым могут не нравиться прикосновения из-за травмы в прошлом. У других может быть связанный с этим страх. Они могут ненавидеть микробы или толпу, что может способствовать страху прикосновений. Может быть, у кого-то кожа гиперчувствительна, и прикосновение вызывает у него дискомфорт. Даже близкие вам люди могут опасаться прикосновений.

Важно уважать их пожелания. Бесконтактные отношения могут быть проблемой, и семейная терапия может помочь в этом.Кто-то, кто боится прикосновений, может научиться преодолевать свой страх, в то время как другой человек может научиться уважать свои границы.

Что вы делаете, когда ваш муж не выказывает привязанности?

Близость важна в любом браке, и если ваш муж не показывает этого, это может нанести вред вашему браку. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если ваш муж не проявляет к вам никакой привязанности.

• Будьте прямыми. Спросите его, почему он был таким отстраненным.Постарайтесь не звучать слишком обвинительно. Делайте это с точки зрения любящей заботы. Он может не сказать вам, но он мог бы тоже. Иногда это может быть даже не ты, а что-то еще.

• Покажи больше любви. Не переусердствуйте, а отведите его в кино или на еще одно милое свидание, как вы это делали раньше.

• Приправить постель. Это не волшебное решение, но смешивание вашей сексуальной жизни может быть для вас большим удовольствием.

• Если он не чувствует привязанности, это его потеря. Найдите новое хобби, которое вам понравится. Попробуйте найти другие занятия, которые приносят вам радость. Это не только улучшит ваше психическое здоровье, но и поможет вашему мужу вспомнить, как сильно он по вам скучает.

• Обратитесь за помощью к семейному психологу. Может быть основная проблема, которую семейный психолог может решить.

Как определить, что девушка теряет к вам интерес?

Если вы влюблены в девушку и она сначала заинтересовалась, вот несколько способов сказать, что она больше не интересуется.

• Она не отвечает на сообщения, для ответа на них требуется очень много времени, или вам нужно продолжать отправлять ей сообщения, чтобы заставить ее ответить. Очевидно, что не все привязаны к своему телефону все время, но если она игнорирует ваши сообщения и разговаривает с кем-то еще, это может быть признаком того, что она больше не заинтересована.

• Когда вы говорите, разговоры кажутся натянутыми. В текстовых разговорах это может быть всего лишь одно слово.

• Когда вы вместе, близости меньше.Вы больше чувствуете себя неловкими друзьями, чем двумя людьми в отношениях.

• Она изменила статус отношений или скрыла его.

Это несколько знаков. Психолог может помочь, но если это были случайные отношения, иногда лучше всего двигаться дальше.

Как узнать, что партнер вас не любит?

Утраченная любовь может быть душераздирающей, особенно когда вы вместе.Вы чувствуете, что ваш партнер больше не любит вас, но вы двое все еще вместе по какой-то причине. Вот несколько способов узнать, не любит ли вас ваш партнер.

• Они не близки с тобой. Когда вы говорите «Я люблю тебя», они не отвечают и не дают ответа, который звучит натянуто.

• Разговоры кажутся натянутыми, а иногда ваш партнер вообще не разговаривает с вами.

• Кажется, ваш партнер интересуется кем-то другим, и вы можете видеть его с тем человеком, который им интересен.

• Кажется, что отношения возникли только из-за каких-то обязательств, будь то дети, деньги или еще один клубок и цепь.

Вы должны поговорить с консультантом пары, если возможно, чтобы помочь возродить эту любовь. Если это невозможно, вы можете прекратить отношения мирным путем, что может сделать и семейный консультант.

Как узнать, что он вас больше не любит?

Если вы состоите в отношениях, важно искать признаки отсутствия близости.Вот несколько способов сказать, что он не любит вас так, как раньше:

• Он далеко. Если у него нет психического здоровья или состояния здоровья, которое заставляет его идти по этому пути, его расстояние вызывает беспокойство. Когда он не разговаривает с вами или долго отвечает на сообщения, это может означать, что что-то не так.

• Он забывает важные детали о вас. Если он говорит: «Я не помню ваш день рождения» или если он не помнит, какую еду вы любите, это может означать, что он больше не разделяет интереса.

• Он менее близок с тобой. Химии просто больше нет. Вы должны умолять его даже поцеловать вас или сказать: «Я люблю тебя».

• Кажется, он влюблен в кого-то еще. Это может быть признаком измены или знаком того, что брак вот-вот распадется.

Посредством консультирования можно вернуть эту искру, но действовать нужно быстро.

Каковы признаки токсичного брака?

Когда вы женаты, иногда бывает трудно определить, есть ли в браке какие-либо токсичные черты, но, помня о признаках, вы можете получить помощь или пресечь проблему в зародыше, прежде чем она станет слишком серьезной.Вот некоторые признаки того, что любовь становится токсичной.

• У вас всегда есть аргументы, и они никогда не приводят к решению. Время от времени ссоры случаются во время брака, но если вы все время ссоритесь, ведете жаркие споры и постоянно обвиняете друг друга, ваш брак может оказаться в беде.

• Существует крайняя ревность, которая может привести к контролю. Например, муж может не разрешать жене разговаривать с друзьями-мужчинами в Интернете, потому что боится ее потерять.

• Кто-то в браке говорит неправду. От неверности до трат за чьей-то спиной — это признак того, что брак близится к концу.

• Один человек слишком критичен. Вы можете не чувствовать себя любимым, вместо этого всегда внимательно изучаете, что бы вы ни делали. Это может вызвать у вас сомнения в себе и затруднить любовь к себе.

• Ваш супруг наказывает вас за проступки, начиная с того, что вы не разговариваете с вами, заканчивая тем, что заставляет вас сделать что-то еще, чтобы получить прощение.Если ваш (а) супруг (а) не хочет разговаривать, потому что ему нужно пространство, это одно, а препятствие — другое.

• Одному человеку нравится задевать вас газом, заставляя сомневаться в собственной реальности.

Это всего лишь небольшая выборка токсичных черт, так как этих черт может быть довольно много, и они действительно имеют некоторую субъективность. Если вы не уверены, что находитесь в токсичном браке, лучшее, что вы можете сделать, это спросить консультанта или кого-то еще, кому вы можете доверять.

Как узнать, когда нужно отказаться от отношений?

Мало кому нравится признавать, что их отношения закончились, но когда вы больше не испытываете любви друг к другу, возможно, пора прекратить отношения. Вот лишь несколько признаков того, что пора положить конец всему.

• Один человек не прилагает усилий для создания отношений. Например, если вы молодая пара и вам всегда приходится писать тексты, строить планы и прилагать все усилия, эти отношения могут не того стоить.Находиться в отношениях не должно быть односторонней рутиной.

• Близость ушла. Дело не только в том, кто вас больше не любит. Речь также идет о том, чтобы ни один из вас больше не чувствовал привязанности или заботы друг о друге.

• Постоянное недоверие и предательство. Вам следует подумать о том, чтобы уйти, если это произойдет, особенно если вы молодая пара. Это серьезный красный флаг.

• Ваш партнер оскорбляет вас физически или эмоционально.Настоящая любовь избегает жестокого обращения любой ценой.

• Вы пробовали консультирование по вопросам взаимоотношений, и оно не сработало, или один человек отказывается пойти. Проведение качественного времени в офисе консультанта может исправить отношения, но иногда ваши отношения слишком разорваны, чтобы их можно было исправить.

• Вы думали об этом несколько раз и хладнокровно, и прекращение отношений кажется лучшим ходом, особенно если вы больше не любите своего партнера, а он вас не любит.

Что самое приятное сказать мужу?

Нет волшебной фразы, которая была бы самой сладкой для мужа. Некоторым мужчинам нравится простое «Я люблю тебя», в то время как другим нравится что-то гораздо более сложное. Однако есть несколько фраз, которые можно использовать в качестве трамплина. Сказать мужу, что он заставляет вас чувствовать себя в безопасности и как вы хотите проводить с ним время, — это приятно. Было бы неплохо сказать, что он — лучшее, что с тобой когда-либо случалось.Вы знаете своего мужа, поэтому мы советуем провести небольшое исследование и составить собственную фразу, вдохновленную цитатами, которые вы видите в Интернете. Это может надолго сделать вашего мужа счастливым.

Как вернуть жену?

Если вы скажете себе: «Моя жена меня больше не любит», это может быть небольшой проблемой, и вы, возможно, захотите ее исправить. Вот несколько советов.

• Во-первых, ваша жена не приз. Вы не можете «вернуть» ее. В конечном итоге это ее решение, но есть способы заставить ее передумать.

• Уделите немного времени. Мало того, что немного места — это хорошо, но и у вас есть время подумать. Взгляни в зеркало. Если вы скажете: «Моя жена меня больше не любит», выясните, почему. Иногда вам может потребоваться пристально и пристально посмотреть в зеркало, чтобы понять, почему она вас не любит.

• Когда придет время, извинись и постарайся все исправить. Возможно, сходите на консультацию или выясните, как вы двое можете работать вместе.Найдите время, чтобы найти способы улучшить ваши отношения.

• Хотя покупка подарков может быть приятной, не пытайтесь вернуть ее деньгами или чувством вины. Вместо этого выясните, почему отношения закончились, и можете ли вы это контролировать. Часто вы не можете. Иногда вам нужно посмотреть в зеркало и сказать: «Моя жена меня больше не любит, и так оно и есть». Разрыв любви, каким бы печальным это ни было, может случиться.

Как заставить вашу жену снова полюбить вас?

Когда вы говорите «моя жена меня больше не любит», вы можете задаться вопросом, как это исправить.Потерянная любовь — это всегда трагедия, но обычно для этого есть причина. Вот несколько способов вернуть эту любовь.

• Имейте цели, которые вы двое можете достичь вместе. Иногда вы можете разлюбить, потому что больше нет общей цели. Когда ваша жена больше не любит вас, это может быть не только вы. Возможно, она больше не любит жизнь, и вам следует работать вместе, чтобы найти что-то новое и захватывающее.

• Найдите время, чтобы разобраться в своих эмоциях.Обращение к жене, когда вы расстроены и зол, может усугубить проблему. На то, чтобы успокоиться, может потребоваться много времени, но важно сделать перерыв.

• Проводите милые маленькие свидания, как раньше, и оживите спальню. Иногда в отношениях может просто отсутствовать страсть, и именно поэтому вы думаете, что жена вас больше не любит.

• Когда жена вас больше не любит, лучше всего проводить много времени с психологом или терапевтом.Не только для того, чтобы работать над своими недостатками, но и для того, чтобы работать над своим браком в целом. Может быть причина, по которой у вашего брака возникают трудности, и консультант или терапевт могут помочь с любыми проблемами, которые у вас есть.

Как сделать так, чтобы ваша жена снова захотела вас?

Если ваша жена больше не любит вас, вы можете задаться вопросом, как вернуть ее привязанность. Вот несколько способов.

• Во-первых, выясните, почему ваша жена, кажется, вас больше не любит.Вы двое просто разошлись? Если да, сходите на свидание. Это была твоя вина? Работай над собой.

• Отсутствие радует сердце. Возможно, сделайте перерыв и дайте друг другу пространство. Если жена бросила вас, не хандрите по этому поводу все время. Иногда вам нужно время, чтобы вырасти. Если вы обычно сидите дома, выйдите на улицу и исследуйте мир.

• Внешний вид — это еще не все, но он имеет значение.Посетите тренажерный зал, улучшите свою гигиену и напомните своей жене о мужчине, в которого она влюбилась.

• В конечном счете, есть много причин, по которым ваша жена больше не любит вас и почему она, возможно, разлюбила. Обратитесь за помощью к психологу или психологу.

Мне вернуться? | Отношения

Пять лет назад у меня был роман. В результате я расстался с 15-летним браком. По прошествии всего этого времени мы с женой пережили боль наших чувств предательства и потери.Мы также прекратили борьбу за доступ к нашим четырем детям и деньгам. Мы ведем наши отношения на довольно благоприятной основе, но редко выходим на эмоциональную территорию.

До этой связи наш брак казался безопасным и надежным, хотя его нельзя было назвать сексуально или эмоционально богатым. Это было больше похоже на всеми любимый кардиган, чем на яркий новый топ. Этот роман превратился для меня в очень любовные и сексуальные отношения, но в этом году они прекратились, потому что я не мог уйти из семьи, которую оставил.Теперь моя жена сказала мне, что она все еще любит меня и хочет, чтобы я вернулся домой.

Мы оба испытываем финансовые трудности, и это кажется наиболее практичным решением.

Однако, когда мы говорим, я слушаю лишь частично. Другая часть меня думает: «Я восхищаюсь тобой и уважаю тебя, и чувствую ответственность за тебя, но я не чувствую к тебе ничего больше, чем это». Через два года наш старший ребенок уедет в университет, а через пять лет остальные тоже уйдут из дома, так что мы будем жить вместе вдвоем.Стоит ли мне пойти домой, поскольку мне не удалось создать счастливую альтернативу, и снова надеть кардиган — даже если он не так любим, как когда-то?

Поделитесь своим будущим

Вам непременно пора домой. Если ваша жена готова простить вас за то, что вы переспали с кем-то другим, вы, в свою очередь, должны простить ее за то, что она недостаточно увлекательна. У вас обоих есть совместные дети и история. Не стоит недооценивать силу этих двух вещей для восстановления нанесенного вами ущерба.

Способность и готовность прощать жизненно важны, если вы хотите поддерживать зрелые долгосрочные отношения.Вы быстро указываете на недостатки своей бывшей жены, но я совершенно уверен, что вы тоже несовершенны, поэтому потрудитесь спросить ее, как вы могли бы стать лучше как муж.

Вам нужно искренне сожалеть о том, что вы изменили тому, кто действительно любил и любит вас — только тогда вы сможете двигаться вперед вместе.
P, по электронной почте

Оставьте в покое

Пожалуйста, будьте внимательнее к жене, которую вы оставили. Вы признаете, что не любите ее — почему вы думаете, что после того, как вы вернетесь в семейный дом, у вас не будет другого романа и снова причинить ей боль? Вы не имеете права быть таким черствым.Хоть раз сделай достойный поступок — держись подальше от бывшей жены.
RM, по электронной почте

Вы знаете правду

Отношения основаны на взаимной привязанности, заботе о благополучии друг друга и удовольствии от компании друг друга. Кажется, что все это здесь не применимо. Вам кажется, что чувства жены вас не интересуют. Это как если бы вы захотели окунуться в какой-то подростковый фантастический мир. В вашем неуважительном изображении того, каким было бы будущее с вашей бывшей женой, вы ответили на свой собственный вопрос.
BS, Nottingham

Пусть она будет счастлива

Вы говорите, что, когда ваша жена говорит, что вы «только частично слушаете», и что когда все ваши дети уйдут из дома, вы будете вдвоем, как будто это это плохо. Так почему ты думаешь вернуться снова? Вместо того, чтобы быть настолько эгоцентричным, что вы думаете только о своем счастливом конце, подумайте о том, какое влияние окажет на вашу жену и детей присутствие в доме эгоистичного, нелюбящего и неверного мужчины. Позвольте жене найти свой счастливый конец без вас.
HT, London

Эгоистическая мотивация

«Утрата», о которой вы говорите, несомненно, более остро переживала ваша жена и дети, чем вы. Вероятно, она изо всех сил пыталась вырастить ваших детей при скудной поддержке, в то время как вам нравились ваши новые отношения. Теперь вы хотите вернуться домой, потому что больше ничего не ожидается. Вам действительно нужна помощь и совет, или жена должна искать их вместо этого?
Имя и адрес не разглашаются

Что думает эксперт: Линда Блэр

Когда вы описываете свои отношения с женщинами в своей жизни, кажется, что вы не понимаете разницу между любовью и похотью.Похоть — это чисто сексуальное влечение. Это может происходить практически мгновенно, и причины этого могут показаться непонятными. Похоть призвана помочь нам найти подходящего партнера. Считается, что нас привлекают те люди, которые дополняют нас генетически и иммунологически и позволяют нам производить здоровое потомство. Похоть — это временное чувство, оно никогда не длится долго.

С другой стороны, любовь — это осознанный выбор. Это требует самоотдачи, тяжелой работы и жертв. Вместо того чтобы угасать, любовь продолжает развиваться и может длиться всю жизнь.Когда вы любите кого-то, вы посвящаете себя воспитанию этого человека, помогая ему или ей процветать, обрести счастье и удовлетворение.

Хотя это требует усилий, награда — наблюдение за процветанием любимого человека — огромна.

Похоже, вы продолжали поддерживать отношения только тогда, когда вожделение все еще присутствовало, и вы никогда не решались выполнять работу, необходимую для дарования любви. Вы говорите, что ваш брак был «надежным и надежным … но не сексуально или эмоционально богатым».Тем не менее, он мог бы быть сексуально и эмоционально богатым, если бы вы и ваша жена решили так поступить. Вы описываете свой роман как «очень сексуальный». Это говорит о том, что вы никогда не прикладываете усилий, чтобы перейти от первоначального физического влечения к долгосрочным отношениям. Если бы вы решили посвятить себя жене или возлюбленному, вы могли бы познать любовь с любой из этих женщин. Мы можем любить кого угодно, если захотим.

Однако нет ничего плохого в том, чтобы продолжать предпочитать похотливые отношения.Однако было бы жестоко принять предложение вашей жены о партнерстве, если вы принимаете его только потому, что в данный момент ни к кому не испытываете вожделения. Более того, в вашем случае это было бы особенно эксплуатирующим, потому что, даже если ваша жена была глубоко ранена вами, она готова простить вас и начать все сначала. Если вы затем найдете другую похотливую альтернативу — а вполне возможно, что вы это сделаете — вы снова причините ей боль.

Более того, ваши дети достигли того возраста, когда они хорошо осведомлены и чувствительны к тому, что происходит в отношениях, особенно к их родителям.Вполне вероятно, что они скоро поймут, что вы решили вернуться к семье только потому, что в то время не могли найти ничего более захватывающего. Они не только будут чувствовать себя униженными вами, но и ваше поведение также станет для них плохим примером.

Чувствуя то же, что и вы, будет лучше, если вы подождете, пока не появится другая женщина, которая пробуждает ваше вожделение. Просто будьте готовы к тому, что эти чувства утихнут, потому что они всегда умирают.

Если в какой-то момент своей жизни вы решите подумать о том, что потребуется для создания и поддержания любовных отношений, я предлагаю вам начать с чтения «Дорога, которую мало кто путешествовал» М. Скотта Пека.Автор описывает лучше, чем кто-либо, кого я когда-либо читал, что означает выбор зрелой и преданной любви к другому человеку.

· Линда Блэр — клинический психолог и научный сотрудник Британского психологического общества. Памела Стивенсон Коннолли — клинический психолог и психотерапевт, специализирующийся на лечении сексуальных расстройств.

Дилемма следующей недели

Я 25-летний мужчина, состоящий в отношениях с 35-летним мужчиной.Мы встречаемся уже три года и живем вместе счастливо. Однако есть одна проблема, по которой мы не согласны: он употреблял рекреационные наркотики (в основном экстази) около десяти лет, и мне это не нравится. У меня был ужасный опыт общения с братом и сестрой, которые принимали наркотики и в результате причиняли моим родителям огромную боль.

Мой парень утверждает, что он «замедлял» прием наркотиков до нашей встречи, и что он балуется лишь изредка. Я чувствую себя неловко из-за наркотиков, и всякий раз, когда он их принимал, я волновалась.У нас было много долгих разговоров об этом, где мы «соглашаемся не соглашаться», но не более того.

Он принимает наркотики только в компании определенных друзей, которые знают о наших разногласиях. Для них нет ничего страшного в приеме наркотиков. Я чувствую себя подавленным. Они единственные, кто знает об этой проблеме, и никто из них никогда не встал бы на мою сторону. Его друзья даже сказали моему парню, что мы плохо смотримся вместе, и назвали меня «той, кто сидит в углу, пока все хорошо проводят время».

В прошлом году он согласился отказаться от наркотиков, но с тех пор возмущается этим решением и недавно принял еще одну таблетку. Он чувствует себя подавленным и думает, что я все это несоразмерно раздуваю, потому что он не наркоман, что правда. Мне искренне жаль, что я не могу лучше с этим справиться, но я также считаю, что прав, имея такие взгляды на наркотики.

Private Lives появляется каждый четверг. Приглашаем вас ответить на главную проблему следующей недели. Если вы хотите, чтобы другие читатели и Линда Блэр ответили на вашу дилемму, пришлите нам краткое описание ситуации примерно из 250 слов.Чтобы получить совет от Памелы Стивенсон Коннолли по вопросам секса, пришлите нам краткое описание того, что вас беспокоит. Вся корреспонденция должна поступать к нам к утру вторника: по электронной почте [email protected] (пожалуйста, не присылайте вложения) или пишите в Private Lives, The Guardian, 119 Farringdon Road, London EC1R 3ER.

Секретов, которые мужчины хранят от женщин

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш самоуверенный муж что-то скрывает? Мужчины не обладают природным даром выражать себя как женщины, поэтому они могут хранить молчание о деликатных вещах.Но эти секреты могут вызвать проблемы в браке. «Если для него безопасно говорить честно, это может улучшить его отношения», — говорит клинический психолог Андра Брош, доктор философии. Вот что может скрывать ваш муж и как лучше с этим справиться.

1 «Мне нужно, чтобы ты заставил меня почувствовать себя большим, сильным мужчиной».

Ваш муж может чувствовать себя неуверенно, если его мужские качества, такие как физическая сила, никогда вас не впечатлят. «Сейчас уже не 50-е, но есть еще некоторые генетически обусловленные элементы самооценки мужчин», — говорит брачный терапевт Майк Доу, психолог.Поскольку он еще меньше будет чувствовать себя крутым парнем, раскрывающим эту потребность в дополнительном внимании, он останется мамой. Так что похвалите его мускулы — даже если они просто открыли крышку с банки с вареньем. Кроме того, дайте ему возможность собрать этот комод, прежде чем предлагать свой опыт. Доктор Доу говорит, что если вы возьмете на себя ответственность вместо того, чтобы позволить ему позаботиться об этом, он почувствует себя выхолощенным.

2 Мамино слово

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш самоуверенный муж что-то скрывает? Мужчины не обладают природным даром выражать себя как женщины, поэтому они могут хранить молчание о деликатных вещах.Но эти секреты могут вызвать проблемы в браке. «Если для него безопасно говорить честно, это может улучшить его отношения», — говорит клинический психолог Андра Брош, доктор философии. Вот что может скрывать ваш муж и как лучше с этим справиться.

3 «Да, я проверял эту женщину».

Мужской мозг запрограммирован на то, чтобы замечать довольно молодые вещи, поскольку они, вероятно, будут плодовитыми и способны производить здоровых детей, говорит доктор Доу.На самом деле, ваш муженек может повернуть голову прежде, чем его мозг это осознает! Вызывайте на него взгляды или флирт, но позвольте ему отстраниться, чтобы время от времени бросать быстрый взгляд. «Его мозг ближе к мозгу животного, чем ваш», — объясняет доктор Доу. «Пока вы тот человек, которого он обожает, спит и обожает, у этого 25-летнего парня нет ничего на вас».

4 «Дело не в том, что ты выглядишь толстой в этом платье. Просто они все для меня одинаковы».

Далекие взгляды могут быть легко зарегистрированы для него — «его охотничий мозг нуждался в нацеливании на животных далеко, чтобы принести домой обед несколько тысяч лет назад», — говорит доктор.Доу — но он не приспособлен к более тонким и детальным деталям. Для него синее платье похоже на красное, которое вы примерили. Если он не сможет ответить о вашем наряде, когда вы спросите, что он думает, не зацикливайтесь на этом. «Если он женился на тебе, это потому, что он считает тебя красивой», — говорит доктор Доу. «Он хочет, чтобы ты носила то платье, которое тебе больше нравится».

5 «Заниматься любовью — это здорово, но давайте просто время от времени занимаемся сексом».

Когда доходит до дела, мужчины — это микроволновые печи, а женщины — мультиварки, — говорит д-р.Доу. «Ваш женский мозг плавает в окситоцине, который дает вам мирный кайф в течение дня, но мужской тестостерон снижает выработку окситоцина, но он получает большую дозу окситоцина сразу после оргазма», — говорит доктор Доу. Хотя ему нравится заниматься любовью, иногда он предпочитает быстрее добраться до «большой буквы». Ему трудно деликатно объяснить это, поэтому, если он обычно стремится доставить вам удовольствие, время от времени отвечайте за услугу умопомрачительным быстрым шагом.

6 «У меня есть особые сексуальные фантазии.»

Невинно ли это или рискованно, он, вероятно, не станет высказывать эти самые сокровенные желания — но не потому, что хочет держать их при себе. «Многим мужчинам трудно объяснить, что они предпочитают в постели», — говорит Чарльз Орландо, автор книги The Problem with Women … is Men . «Он может этого захотеть, но не знает, как спросить или сообщить вам». «Помогите ему, поделившись одной из своих фантазий», — предлагает Орландо. «Нет ничего лучше, чем показать свою уязвимость, чтобы побудить его сделать то же самое.«

7 «Иногда я бы предпочел, чтобы ты молчал».

Хотя вы вполне способны слушать его, пока вы расслабляетесь, он также не может работать одновременно с несколькими задачами. «Мужской мозг более линейен, он переходит от задачи к задаче», — говорит доктор Доу. Кроме того, «общение на работе весь день истощает его мозг больше, чем ваш». Но признание того, что ему нужно побыть одному, когда вы рассказываете о своей офисной проблеме, не кажется поддержкой, поэтому он не поднимает эту тему. Попробуйте дать ему немного места, когда он придет домой.Как только у него будет возможность расслабиться, «разговор станет для него более легким», — говорит доктор Доу. Вам тоже будет приятнее.

8 «Я лгу, чтобы сохранить мир».

Если он не знает, что вас расстроит, он может обмануть, чтобы избежать потенциальной конфронтации. «Если мы поймем, что эта секретность связана со страхом, мы сможем проявить больше сострадания и помочь нашему партнеру с его тревогами», — говорит семейный терапевт Сью Джонсон, доктор философии, автор книги «Держи меня крепче: семь разговоров на всю жизнь любви» .Если он напортачит и « признается », сделайте глубокий вдох и обратитесь к нему, не сердясь. И если вы все-таки ссоритесь, скажите ему после этого, что все равно цените его честность.

9 «Я хочу, чтобы ты лучше заботился о себе».

Да, он любит тебя такой, какая ты есть, но он также хочет, чтобы тебе нравилось то, как ты выглядишь и чувствуешь себя. Но он может не знать, как посоветовать вам сделать новую стрижку, пойти в спортзал или взять выходной у детей. Вместо этого он «ничего не говорит до тех пор, пока это не дойдет до того, что станет плохо», — говорит д-р.Брош. Покажите ему, что вы дорожите его мнением, спросив его о своей внешности или привычках, связанных со здоровьем. «Мужчины должны слышать, что делиться своими секретами приветствуется».

10 «Я не хочу делать всю грязную работу».

В мире гендерного равенства ваш муж, вероятно, получает неоднозначные мнения о том, чего от него ждут. Так что он убьет каждого паука и сделает всю работу по дому, если он решит, что вы чувствуете, что он не играет своей роли в отношениях. Разделяй и властвуй, чтобы он не смирился с выполнением традиционно мужских обязанностей в одиночку.Сгребайте вместе с ним листья и разберитесь с случайным пауком. «Скажите ему, что вы хотите, чтобы он поделился с вами», — говорит доктор Джонсон. «Если он ненавидит пауков, это нормально. Но если убийство паука приводит к тому, что вы обижаетесь за то, что вы не справляетесь с ним, это действительно страшно».

11 «Мы испытываем финансовые трудности».

Мужчины приравнивают финансовую стабильность к своим навыкам поставщика услуг: чем нестабильнее ситуация, тем больше он чувствует себя неудачником как поставщик.«Если он зарабатывает меньше, чем раньше, и счета не могут быть оплачены, он может скрыть это», — говорит Орландо. «Он может не захотеть смотреть на себя, а тем более плохо смотреть тебе в глаза». Хотя потеря работы — это слишком большой секрет, чтобы держать его в секрете, он может не разглашать, сколько именно уходит и приходит. «Оставайтесь причастными к финансам, чтобы не удивлять вас нехорошими жизненными ситуациями», — советует Орландо. «И регулярно сообщайте ему, что вы любите , ему , а не наличные деньги».