Как закончить отношения с любовником: Закончить отношения с любовником — 14 ответов на форуме Woman.ru

Содержание

Как расстаться с любовником если ты замужем — Отношения

Ваши отношения с любовником начинают напоминать психологическую драму с элементами триллера: тебя начинает нервировать эта связь, ты стараешься разорвать отношения, но бесит его навязчивость и преследования.

Или наоборот, у тебя женатый бойфренд и ты первая хочешь проявить инициативу, чтобы покончить с этим романом. Хватит, наждалась перемен и наплакалась. Надо расстаться безболезненно или пусть этот парень тоже помучается.

Если он холостой

Черт его знает, как тебя угораздило вообще начать этот роман. Вроде мужем дорожишь, семья твоя нужды не знает. Но вот позарилась на «клубничку», а теперь надо как-то разрулить эту ситуацию.

Парня, конечно, жаль. Возможно, он у тебя молоденький, не балованный, не прожженный жизнью, и многого еще не понимает. Или просто всю жизнь искал такую как ты, вот кажись нашел, и такой облом.

Надо чтобы всё прошло цивилизованно. Но для начала разберись в психотипе своего мужчины с помощью статьи Как понять, что любовник ревнует — наверняка он тебе уже не раз устраивал подобные сцены.

Можно к этой статье кое-что добавить:


  1. С холериком при расставании держи ухо востро. Он и так был недоволен, что у тебя есть вторая половинка, а завершение романа получилось еще более плачевное — он потерпел поражение, а холерики этого не любят.

  2. С сангвиником нужен конструктивный разговор без обидняков. Лучше всего ему написать прощальную весточку. Читай, как написать любовнику письмо о расставании.

  3. С флегматиком проще всего — он поймет без слов. В крайнем случае тебе будет не так сложно всё ему объяснить, поискав слова успокоения и пожелать удачи в жизни. Он отнесется ко всему философски.

  4. С меланхоликом сложнее всего. Если он и перенесет этот удар, то очень болезненно. Тебе придется не просто сказать любовнику о расставании, а еще и долго залечивать ему душевные раны, периодически общаясь с ним.


Метод «от противного»

А точнее «от противной». Если мужчина не хочет выходить из игры побежденным, то надо сделать так, чтобы он почувствовал себя победителем. Стань плохой. И с холериком, и с меланхоликом делай наоборот всё то, что делала до сих пор.

  1. Ты стала безобразной — выглядишь как неряха, ногти обломаны, на голове гнездо, одета кое-как. Он тебе сделал замечание — ты ему два.

  2. У тебя постоянно плохое настроение и нет желания заниматься сексом, ссылаешься на нервы. Он этого начались ссоры.

  3. Ты требуешь отчета за каждый его шаг, истерично ревнуешь к столбу и вообще начала его постоянно раздражать.

  4. Ты постоянно его пилишь, командуешь и критикуешь и стала напоминать ноющую каргу, на которой он женат лет сорок.

В твоей ситуации так и надо действовать, чтоб он от тебя устал. Пусть тебе будет стыдно за свою неопрятность, за скверный характер, хоть ты и не такая, но у тебя есть цель — перестать быть любовницей этого несчастного парня. Каким-то образом отношения нужно заканчивать.

Вот и тебе надо такой быть: от хорошей — когда парень к тебе тянулся, до плохой — когда он хочет взбрыкнуть и убежать. Мотай ему нервы, «дергая за хвост» до тех пор, пока он не начнет от тебя сам скрываться. Только тогда он почувствует себя победителем, а ты с облегчением можешь вздохнуть.

Конструктивный диалог

Можно, конечно, и письмо написать, но лучше себя обезопасить и просто поговорить. Если парень с мозгами и умеет спокойно выслушать и разумно все понять, то всё будет не так сложно, как тебе кажется. У мужчин все-таки логика преобладает над чувствами.

Доводы должны быть вескими:

  1. Свидания стали слишком опасны для вас обоих. У мужа начались подозрения, и это угрожает твоему семейному благополучию.

  2. Вы разные — и по характеру, и по взглядам на жизнь. Он любит свободу, а ты обременена детишками и бытом, а это нелегко.

  3. Ему пора подумать о собственной судьбе, с тобой ему ничего не светит. Да и правда, он же понимал изначально, что такая любовь ни к чему не приведет.

Разговор должен быть абсолютно серьезным, а не с девичьим подтекстом «а ну-ка разубеди меня в этом». Ну мол, потешь мою женскую душу, что это не так. А теперь уходи. Только навсегда, чтобы «не рубить собаке хвост по кусочкам». Никакого общения, потому что парню надо как-то научиться жить без тебя.

Ты не сможешь с ним остаться друзьями (какая уж тут дружба). Проблема возникнет только если этот парень будет появляться в твоей жизни. Например, он вхож в вашу семью или твой коллега. Но пусть у тебя на лице при этом ни один мускул не дрогнет: вы с мужем счастливая семья и на этом точка. Если размякнешь, то начнешь все сначала.

Если он женат

Всё зависит от того, что тебя подтолкнуло на столь решительный шаг. Отчаяние? Бесперспективность? Ненависть? Об этом по порядку, в зависимости от твоего отношения к женатому любовнику.

Если он использовал тебя и растоптал твои чувства

Попалась ты на крючок подонка, который посмеялся над тобой. Растрепать об этом его жене опасно — слишком борзый этот гад, остаться бы живой и здоровой, ты все-таки одинока, и заступиться за тебя не кому.

Но и тут есть свои хитрости. В статье Как отомстить любовнику ты найдешь несколько способов применения женских уловок, а так же варианты «бесконтактного боя» с этим мерзавцем. Пусть он на всю жизнь запомнит фразу из известного сериала:


Обиженная женщина способна на любые поступки, кроме адекватных.

Можешь, конечно, этого не делать, если боишься его — здоровее будешь. Просто постарайся уйти с достоинством без мести и истерики, оборвав с ним связь полностью, как только почувствуешь своей женской интуицией от него какой-то подвох. Тебе надо вовремя бросить его первой без лишних эмоций.

Если он трус и враль

Есть такой тип любовников, которые вроде бы и любят, обещают и настраиваются на совместную жизнь, а потом вжух — и в кусты, если жена к ногтю прижмет. Ладно бы, если бы он изначально ограничил ваши отношения тайными встречами, так нет же — говорил, что вещи к тебе пакует.

А потом тишина. А потом опять за старое — люблю-не могу. А ты уже измучилась от его лживых обещаний, и пора уже ставить точку, потому что ты начала понимать: ничего он менять не будет. Как же красиво расстаться, чтобы он страдал так, как это делала ты до сей поры?


  1. Вдруг появиться с другим мужчиной в его присутствии. Не обязательно, чтоб он был твоим женихом, важно — выдавать его за жениха. Пусть у любовника челюсть отвиснет от неожиданности.

  2. Отключить его от общения навсегда и при этом оставаться сильной. Занесла в черный список в соцсетях и заблокировала его звонки. Нет тебя для него, всё. Только дала себе слово — держи его!

  3. Взять его на понт. Сказать, что если он не выполнит обещание бросить семью — отомстишь. Вот тут-то он сам и пропадет. Зачем трусу нужны проблемы?

Он пропадет, а тебе же и легче. Не будет лишних слез, бесконечных обещаний, ожиданий и расставаний. И ты не сиди сложа руки, а ищи ему замену, чтобы выбить клин клином. Если тебя такие отношения не устраивают, так зачем же их тянуть — надо избавиться от тягомотины раз и навсегда.

Если он был просто спонсором

Это наверняка был твой меркантильный интерес, в котором ты теперь не нуждаешься. А у тебя вдруг личная жизнь намечается, но спонсор считает тебя своей собственностью. Надо что-то предпринять, и вот тебе советы:


  1. Запроси у него подарок, который он не потянет по финансам. Можешь в ход пустить слезы и капризы.

  2. Верни ему подарки, а деньги в постели ты уже отработала. Ты больше не его собственность.

  3. Объясни всё по-честному, так будет даже лучше. Если он не самодур, то всё поймет и отпустит.

Вообще, будет тебе впредь наука, если замутила с мужчиной ради денег. Очень редко будущие мужья прощают своих жен, если у тех был любовник-спонсор, считая такую связь проституцией. Поэтому запрячь от своего нового избранника этот скелет в шкаф поглубже.

Источник: damiko. ru

Самый лучший способ забыть о женатом мужчине – это познакомиться со свободным. Не обремененный семьей и браком такой мужчина может сделать вас счастливой всего за несколько дней. Хотя бы тем, что будет принадлежать вам. Ему не придется встречаться с вами украдкой, прятать вас от знакомых, по первому зову срываться домой от вас. Уже это сделает вас более счастливой. Почувствуйте разницу отношений. Пусть даже новый спутник будет в чем-то уступать своему предшественнику. Порадуйте себя тем, что его внимание приковано к вам и только к вам.

Расставание с женатым мужчиной – неплохой способ сделать карьеру. Если уж не получается его так быстро забыть, то стоит заняться своей работой. Во-первых, это очистит голову от грустных мыслей. Во-вторых, вам же и пойдет на пользу (повышение на службе, повышение заработной платы или премия). Найдите себе стимул в работе, чтобы не отвлекаться на мысли о том, кто вашим никогда и не был, а всегда принадлежал своей семье и жене.

Чтобы пережить расставание, достаточно не зацикливаться на мыслях о нем. Найдите себе новое хобби, на которое раньше не хватало времени, например, проводите больше времени с подругами или семьей, чтобы меньше думать о пережитом расставании.

Обязательно уберите то, что напоминает об ушедшем мужчине. Не можете выбросить? Спрячьте в коробу подальше. Сведите к минимуму общение с тем, кто от вас отказался. В идеале – не общаться вообще. Чем меньше он у вас на глазах, тем легче его забыть.

Затейте небольшую перестановку или ремонт. Ничто так не отвлекает, как выбор новых обоев или пуфиков для дома. Это не только займет ваш разум на некоторое время, но и принесет пользу вашему жилищу.

Отправьтесь в отпуск, если есть возможность. И не важно: будет ли это поездка заграницу или же вылазка в соседний город к знакомым. Новые места, новые лица, новая жизнь. Задайте себе установку быть счастливой, несмотря ни на что. Чем больше позитивных мыслей, тем быстрее вы перестанете думать о человеке, который сделал выбор в пользу своей жены, а не вас. Помните, что если он смог изменять ей, то нет гарантий, что с вами он не поступил бы так же потом.

Источник: www.kakprosto.ru

Знакомства для несвободных


Как найти женатого любовника

Если вы задались подобной целью, то достичь ее не составит особого труда – вам достаточно зарегистрироваться на сайте знакомств. Как правило, на большинстве подобных ресурсов женатые мужчины пытаются найти ни к чему не обязывающие отношения. Сознательно ищут связи с несвободным мужчинам чаще всего женщины, которые сами не стремятся к браку. Также подобные отношения не исключают девушки, которые нуждаются в финансовой поддержке, зная, что нередко женатые и состоятельные любовники отличаются особой щедростью.

Где с ним познакомится, если ты замужем

Многие женщины нередко ищут знакомств с другими мужчинами, даже если сами находятся в браке. Как и незамужние, они могут встретить потенциального любовника на работе, на сайте знакомств, на курорте, в ресторане и многих общественных местах. Чаще всего на такие знакомства женщин бросает неудовлетворенность собственным браком. Тем не менее, не желая, по каким-то причинам, разрушать семью, они охотнее идут на связь именно с женатым мужчиной.

Какие преимущества имеет подобный роман:

1. Мужчина, состоящий в браке, не будет предавать огласке вашу связь. Свободный любовник, рано или поздно, может захотеть быть единственным для своей избранницы, и рассказать ее мужу об измене, в то время как женатый человек изначально знает, на что идет, поэтому действует очень осторожно.

2. Обычно от подобных мужчин не ждешь неприятных сюрпризов. Они не исчезают внезапно, не докучают звонками и сообщениями, хорошо понимая специфику встреч с несвободным человеком.

3. Вы можете быть спокойны в плане своего здоровья. Женатые мужчины, в отличие от свободных, чаще всего, не идут на случайные связи. Если у них уже есть любовница, помимо жены, то они ограничиваются этими двумя женщинами. Соответственно риск получить какое-то венерическое заболевание сводится к минимуму.

Как себя вести, чтобы его заинтересовать

Женатые мужчины мало отличаются в восприятии женщин от неженатых, поэтому если он заинтересован в связи на стороне, то соблазнить его не составит большого труда. Однако в этом случае, одним внешним видом не ограничиться. Мужчина должен понимать, что вы не рассматриваете его как своего потенциального мужа. Свободным женщинам стоит говорить, что они не планируют в ближайшее время связывать себя узами брака. В свою очередь, замужним следует упомянуть, что хоть в их семье и существуют проблемы, развод для них неприемлем.

Советы психолога в отношениях с женатым мужчиной

Все за и против, когда встречаешься с женатым

Преимущества:

  • Если вы являетесь противницей официальных браков и в целом не хотите в настоящее время ввязываться в серьезные отношения, то такой вариант может вас вполне устроить.
  • У вас проблемы в браке, которые вы не в силах решить, однако, вы не готовы его расторгнуть. В таком случае новый роман может отвлечь вас от семейных неурядиц.
  • Вы испытываете серьезные денежные затруднения, а женатый ухажер обещает помочь вам с решением финансовых проблем или же вы понимаете, что эта связь избавит вас хотя бы от каких-то трудностей подобного рода.
  • У вас не получается завязать роман со свободным мужчиной, вам кажется, что вы не интересуете противоположный пол, а женатый поклонник всячески пытается добиться вашего расположения. Непродолжительные отношения в этой ситуации помогут вам повысить самооценку.
  • Вы знаете, что муж нечестен с вами, и хотите ему отомстить. Некоторые женщины в таком случае решаются на измену, и останавливают свой выбор именно на женатом мужчине, заранее осознавая, что не рассчитывают на продолжительные отношения с ним.

Минусы:

  • Вы можете привыкнуть к любовнику, и пожелать создания семьи с ним. Избранник, в свою очередь, не будет готов разрушить свой брак, что неизбежно приведет вас к стрессу.
  • Если вы свободны, а любовник женат, со временем вы начнете все больше чувствовать, что теряете с ним время. Пока мужчина живет полной жизнью, вы вынуждены довольствоваться урывочными встречами.
  • Есть вероятность, что супруга любовника будет осведомлена о вашей связи. Это может обернуться для вас большим скандалом, о котором могут узнать ваши друзья, коллеги или родственники. Помните, что некоторые обманутые жены весьма изобретательны в своей мести.
  • Привыкнув к женатому мужчине, постепенно вы начнете изводить себя ревностью к его же жене. Вместо необременительного романа, вы обеспечите себя подавленным настроением и раздражительностью.
  • Ваша самооценка может понизиться. Первое время встречи с женатым мужчиной порою вносят определенную «остроту» в жизнь, но постепенно и она приедается. Вам захочется быть единственной и любимой для своего избранника. К тому же, отношение к любовницам в обществе довольно неоднозначное, и находиться в подобном статусе вам захочется все меньше.

Как правильно строить такие отношения

Не устраивать сцен. Как правило, люди идут на подобные отношения, чтобы решить какие-то свои проблемы, а не прибавить себе новых. Наверняка, женатый мужчина, которого не до конца устраивают отношения с женой, не будет долго встречаться с женщиной, с которой тоже не все гладко.

Соблюдать осторожность. Со временем многие любовники начинают терять бдительность, что оборачивается для них разоблачением. Если вы не хотите, чтобы ваш роман был рассекречен, избегайте написания смс и сообщений в социальной сети – они могут быть прочитаны не тем человеком, которому предназначались. Это же относится к свиданиям – не встречайтесь в местах, где могут увидеть знакомые или друзья.

Связь с женатым, как долго длится и к чему приводят такие встречи

Мужчина женат, а девушка свободна

Многие женатые мужчины предпочитают встречаться с девушками, которые не состоят в браке или других романтических отношениях. Будучи собственником по своей натуре, такой мужчина хочет быть единственным для любовницы, несмотря на то, что он сам живет с другой.

Как правило, подобный роман рискует обернуться для изменщика гораздо большими проблемами, чем отношения с замужними девушками. Свободная женщина постепенно понимает, что ей тоже хотелось бы, что бы возлюбленный принадлежал ей одной. Статус любовницы становится все менее привлекательным, а ничего другого не предвидится. Зачастую роман приходится держать в тайне, поэтому, когда подруги ходят куда-то со своими парнями или отмечают праздники парами, девушка, встречающаяся с женатым человеком, вынуждена чувствовать себя ущемленной. Ее перестают устраивать секретные встречи, и она начинает давить на любовника, намекая на развод, а то и требуя его.

Исход может быть разным. Как правило, если связь длилась много лет, та мужчина может так и не решиться на развод. Если же роман завязался достаточно недавно, расставание с женой не грозит крупными потерями и мужчина искренне влюблен в девушку, которая во многом превосходит его супругу, то он может пойти на расторжение брака.

Роман замужней женщины с несвободным

В этом случае любовники реже решаются на развод. Мужчина и его любовница уже имеют свои семьи, поэтому никто из них не гонится за штампом в паспорте. К тому же, если люди решаются скорее завязать отношения на стороне, нежели развестись, то очень небольшая вероятность того, что в итоге дело все-таки дойдет до расторжения брака. Зачастую если семьи и распадаются, то это происходит тогда, когда супруги любовников узнают об измене, и сами становятся инициаторами развода.

В целом, такая связь может продлиться дольше, чем в случае, когда девушка свободна. Во-первых замужняя девушка уже имеет статус жены и не гонится за ним. Во-вторых, женщина, которая состоит в браке, как и ее любовник, более осторожна и предусмотрительна, нежели свободная.

Женатые мужчины, идущие на отношения с замужними женщинами, видят в этом много плюсов для себя. Обычно подобный роман гарантирует им приятные встречи, и избавляет от лишних просьб. Свободные девушки периодически нуждаются в мужской помощи – с ремонтом авто, бытовой техникой и тому подобным. Замужние девушки чаще обращаются с этими просьбами к супругу. К тому же такой девушке ни к чему часто делать подарки т.к. она не желает вызывать подозрения у мужа. В свою очередь, свободной требуется больше внимания.

Что говорит статистика, возможен ли брак после таких отношений

Статистика в этом случае довольно размыта. Однако стоит отметить, что в большинстве случаев, если мужчина не решился на развод в первый год после того, как в его жизни появилась любовница, то впоследствии ему это будет сделать тяжелее, ведь он привыкнет к сложившемуся положению дел. Мужчина, который только недавно увлекся другой и при этом отношения с ней приносят ему много положительных эмоций, более податлив, и легче идет на развод.

Как увести женатого мужчину из семьи

Влюбить в себя

В сложившейся ситуации следует действовать, как и с любым другим избранником. Если хотите, чтобы мужчина влюбился, то вы должны всегда выглядеть ухоженно и соблазнительно. Даже, если у вас плохое настроение, любовник не должен этого чувствовать – пусть ему всегда будет приятно находиться в вашем обществе.

Также обратите внимание на то, как вы к нему относитесь. Искренне поддерживайте мужчину, будьте его вдохновением, радуйтесь его успехам. Он должен понимать, что вы та женщина, которой по-настоящему интересна его личность, желания увлечения.

Вы должны вызывать интерес и у других людей или быть достаточно разносторонней личностью. Займитесь новым интересным хобби. Обратите внимание на танцы – многим мужчинам нравятся девушки, которые увлечены какими-нибудь танцевальными направлениями. Это их интригует, будоражит фантазию. Старайтесь жить увлекательной жизнью, чтобы избраннику было интересно с вами.

С помощью беременности

Если вы решитесь на беременность от женатого мужчины, то будьте готовы к тому, что вам придется самостоятельно растить малыша. Если в семье мужчины уже есть дети, то ваше положение не произведет на него большого впечатления. Более того, он может решить, что отношения стали слишком сложными, и уйти от вас. Именно по этим причинам, вы должны понимать, что, пока он в браке, ответственность за решение родить малыша лежит лишь на вас.

Другой случай, если в семье мужчины нет детей. Возможно, у супругов не получилось зачать ребенка или же жена решила повременить с этим – тогда ваши шансы существенно возрастают. У многих людей дети ассоциируются с семейным счастьем, соответственно, мужчина начнет понимать, что не нынешняя супруга, а вы и ваше общее чадо – его семья. Однако, учтите что ситуация может сложиться иначе, если мужчина пока не собирался стать отцом и эта перспектива вызывает у него сомнения.

В любом случае, эту тему лучше заранее обговорить с мужчиной. Спросите его, как бы развивались события, если бы он узнал о вашей беременности. Вероятнее всего, его ответ будет близок к правде.

«На войне, как на войне – все способы хороши»

1) Если супруга знает о вашем существовании или, как минимум, подозревает, то дома мужчина регулярно сталкивается с конфликтными ситуациями. Вы должны действовать совершенно иначе – поддерживайте возлюбленного, говорите, что при необходимости готовы отпустить его. Ему с вами должно быть спокойно и уютно.

2) Не давите на него. Вы должны во многом превосходить его супругу, однако не требуйте от него уйти к вам. Он сам должен понимать, что вы более выигрышный вариант. Если хотите, чтобы мужчина активизировался, лучше сообщите, что у вас появился поклонник. Ревность может заставить его сделать выбор в вашу пользу.

3) Станьте для него близким человеком, и речь идет не только об интимной стороне вопроса. Поддерживайте любовника, подбадривайте, показывайте его высокую значимость для себя. Чаще просите его совета, хвалите его и восхищайтесь ним.

4) Не пытайтесь сделать так, чтобы супруга узнала о вас. Скорее всего, любовник сразу поймет, кто стал «источником информации», даже если вы будете осторожны. Ваша инициативность, наверняка, оттолкнет его и поставит точку в этих отношениях.

5) Создайте благоприятные условия для встреч. Если свидания проходят у вас дома, сделайте так, чтобы ему было комфортно к вам приходить. Готовьте вкусные блюда, соблюдайте дома чистоту. Пусть у мужчины будут свои тапочки, любимая чашка, купленная специально для него. Если вы встречаетесь на нейтральной территории, также найдите возможность проявить заботу о возлюбленном, он обратит на это внимание.

Как закончить роман с несвободным мужчиной

Большинство женщин, которые хотя бы однажды вступали в длительные отношения с женатым мужчиной, стараются больше не повторять подобного опыта, и такие поклонники становятся для них табу.

Даже если получается «увести» человека из семьи, далеко не всегда это приносит ожидаемое чувство удовлетворения. Если же мужчина решает все-таки остаться с женой, то тогда и вовсе женщина может почувствовать себя использованной или впасть в депрессию. Итак, вы понимаете, что от этих отношений у вас больше отрицательных эмоции, нежели положительных? Пришло время закончить этот роман!

Как это сделать:

  • Осознайте, что у таких отношений, вероятнее всего, нет будущего. Пока мужчина живет семейной жизнью, да еще и проводит время с любовницей, вы попросту теряете время. Вы привязываетесь к этому человеку и начинаете считать его главным мужчиной в своей жизни. Однако для него главная женщина та, с которой он живет, что бы он вам не говорил.
  • Поймите, что вас используют. Мужчина, который любил бы вас, принадлежал бы лишь вам – ведь это так естественно и очевидно. Он непременно нашел бы способы решить все трудности, и воссоединиться с любимой женщиной. Будучи в отношениях с вами, он, скорее всего, хочет внести больше «остроты» в свою жизнь, спасается от семейной рутины или просто пытается повысить собственную самооценку.
  • Решив оставить подобные отношения в прошлом, не затягивайте с этим, ведь вами и так уже потеряно немало времени. Сообщите любовнику, что вынуждены прервать вашу связь, не видя для себя дальнейших перспектив. Отметьте, что созрели для брака, и отношения с ним отнимают у вас время и силы, которые вы могли бы направить на то, чтобы найти подходящего вам человека.
  • Скорее всего, любовник успел привыкнуть к вам, поэтому перспектива расставания вряд ли его обрадует. Будьте готовы к различным обещаниям и манипуляциям. Он может заявить, что разведется в скором времени или говорить, что уже все рассказал жене, но ему нужно еще какое-то время на разъезд с ней. Все это лишь слова. Предупредите мужчину, что возможно у вас что-то и получится, когда он покажет вам заявление о разводе и окончательно разъедется с женой. Озвучьте ему и напомните себе, что вы достойны открытых отношений со свободным человеком.
  • Вам нужно отвыкнуть от встреч с любовником, пожить совсем другой жизнью. Нередко ваше желание ограничить общение с женатым мужчиной может быть не сразу принято ним, и какое-то время он еще будет напоминать о себе. Лучший способ избежать этого – на некоторое время уехать в путешествие. Постарайтесь найти такую возможность. Смена обстановки позволит вам со стороны посмотреть на всю ситуацию и легче принять изменения в своей жизни.
  • Предупредив любовника, что больше не желаете встреч и общения с ним, прервите все контакты. Заблокируйте его в социальных сетях и поставьте в черный список его номер телефона. Не исключено, что придется сменить свой номер, если ухажер окажется слишком настойчивым.
  • Определите для себя, почему вы пошли на подобные отношения – вам не хватало мужского внимания, у вас были денежные затруднения, вам просто было скучно. Все эти трудности вполне решаемы. Мужское внимание можно получить, занявшись разными, видами хобби, которые интересуют парней. Станьте футбольной болельщицей, почаще ходите в тир, боулинг, на автомобильные выставки. Многие женщины встречают спутников жизни на сайте знакомств. Для решения денежных затруднений найдите подходящую работу, ведь любовник может вас бросить в любой момент, и финансовые проблемы все равно придется решать самой. Если женатый мужчина просто заполнил вашу жизнь новыми впечатлениями, то начните черпать их в новом месте – займитесь активными увлечениями, чаще встречайтесь с друзьями, бывайте в интересных людных местах.
  • Поймите, что встречаясь с этим мужчиной, вы сами лишаете себя шансов на создание полноценной семьи. Пока вы ждете его решения или тратите силы и нервы на то, чтобы «увести» из семьи, другие люди знакомятся, влюбляются друг в друга и вступают в браки. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, будучи единственной женщиной и любимой женой в жизни достойного мужчины? Наверняка, это гораздо приятнее, нежели делить любовника с другой женщиной, которая к тому же явно находится в более выигрышном положении.
  • Скорее всего, вам всегда будет неспокойно в браке с человеком, который уже имеет опыт супружеской измены. Вы можете сколько угодно убеждать себя в том, что в вашей семейной жизни все будет иначе, но этот мужчина уже сделал несколько выводов, которые будут вам малоприятны. Во-первых, он привык бежать от проблем в семье или со своей избранницей, погружаясь в другие отношения. Во-вторых, он осознал, что, как бы там ни было, вы можете делить его с другой женщиной, и если он увлечется кем-то еще, для вас не будет в новинку осознание того, что вы у него не единственная.
  • Чтобы меньше переживать о расставании с любовником, максимально заполните свое время работой или новыми хобби. Не следите за его жизнью и не интересуйтесь его делами – займитесь собой. Это может оказаться непростой задачей, поэтому имеется смысл расписать план действий на ближайший месяц. Вам нужно занять себя настолько, чтобы попросту не было времени на грустные мысли и скуку.
  • Если у вас есть свободный поклонник, попробуйте дать ему шанс на отношения. Вы должны вновь почувствовать, что это такое – общение без унизительных условий. Вам не нужно будет прятаться с избранником от случайных знакомых, вы сможете без опаски писать ему сообщения и звонить, вам не придется делить его с другой женщиной или проводить праздники в одиночестве.

Источник: AlfaLady.org

Чего ожидать во время расставания?

В зависимости от темперамента партнёров, могут быть следующие варианты развития событий:

  1. Если вы и ваш партнёр – спокойные, уравновешенные люди, бояться разрыва не стоит. Вы оба умные взрослые и понимаете, как устроена жизнь, адекватно оцениваете происходящее. Ваш партнёр поймёт желание оставить его, услышав причины. Вероятно, вы даже останетесь друзьями после разрыва.
  2. Если вы эмоционально неустойчивы, а ваш партнёр спокоен и уравновешен, вам бояться снова нечего. Однако может не поздоровиться вашему партнёру. Ведь вы можете ничего ему не сказать и уйти или расстаться со скандалом. Вы даже не будете читать эту статью, потому что вопрос «Как избавиться от любовника(цы)?» вас вряд ли волнует.
  3. Если вы спокойны и уравновешенны, а ваш партнёр – «эмоциональная бомба», стоит опасаться бурного разрыва. Во-первых, момент Х скорее всего пройдёт жёстко, ждите криков, ругани и скандалов. Во-вторых, будьте готовы к последствиям. Ваш супруг/супруга могут узнать о неверности, любовник или любовница могут начать преследовать вас после расставания – ожидать можно всего что угодно. Вам изначально нужно было хорошо подумать, прежде чем вступать в отношения с таким человеком.
  4. Если и вы, и ваш партнёр – эмоционально нестабильные личности, желание расстаться может быть просто всплеском эмоций. Вам нужно точно понять, с кем вы хотите быть: с супругом(ой), любовником(цей) или с обоими. Если разрыв – ваше твёрдое решение, нельзя предсказать, как он пройдёт: «взорвётся» ли кто-то из вас, или вы без лишних слов разойдётесь по своим дорогам. Случиться может всё.

Как прекратить отношения с любовниками?

Если вы примерно представляете, чего ожидать при расставании с любовником(цей), но всё равно не знаете, как это сделать, мы приготовили для вас несколько рекомендаций:

  1. Можно тихо уйти. Как красиво расстаться с любовником/любовницей? Лучший вариант – уйти молча, но он подходит не всем. Если вы уверены, что партнёр не будет выслеживать вас, не раскроет вашу тайну другим, пытаясь отыскать вас, – тогда этот способ годится. Вы просто исчезаете из жизни человека, не оставляя следов, сменив номер, возможно, адрес. Приятный плюс состоит в том, что в данном случае вы точно избежите возможных скандалов и нелицеприятных высказываний в свой адрес.
  2. Пусть партнёр сам захочет разорвать отношения. Если вы не находите в себе сил сказать любовнику или любовнице «Прощай», то можете стать для партнёра тем человеком, с которым он не сможет и не захочет быть рядом. Ссоры по пустякам, придирки, редкие встречи – всё это поможет заставить разорвать отношения. Как расстаться с женатым любовником либо с замужней любовницей? Посылайте смс, звоните, когда знаете, что он(а) со своей второй половинкой. Заявляйтесь на работу, где о тайной интрижке вашего партнёра могут донести его семье. Это очень быстро спугнет человека.
  3. Используйте ссору как повод для расставания. Особенно успешно этот способ сработает у женщин. Они, как никто другой, умеют раздувать из мухи слона. Но и у мужчин есть все шансы. Любой пустяк можно сделать серьёзным конфликтом, если очень захотеть. Например, потерянный подарок из «какая ты у меня невнимательная» может стать «ты не ценишь ни моё внимание, ни меня!» и последующим «нам нужно расстаться».
  4. Разорвите отношения обоюдно, сказав всё, как есть. Если вы люди взрослые и здравомыслящие, для вас не составит труда договориться. Вы предоставите аргументы, ваш партнёр примет их, возможно, сам выскажется за расставание. Не обвиняйте его, поблагодарите за приятные моменты, которые он вам дал, признайте свою неправоту, если партнёр указывает на это. Для тех, кто не знает, как бросить женатого любовника или замужнюю любовницу, обоюдное расставание наиболее подходящий вариант. Скажите, что наличие супруга либо супруги ставит под удар как его семью, так и вашу возможность обрести собственное семейное счастье.

Как забыть?

Нередко после разрыва отношений, неважно, по чьей инициативе, мысли о бывшем партнёре не дают покоя. Если расставание уже произошло, а восстановить отношения нет никакой возможности – вот несколько психологических рекомендаций, как забыть любовника или любовницу:

  1. Отвыкайте постепенно. Расставания редко происходят внезапно. Обычно что-то подводит людей к тому, чтобы прекратить отношения. Уже в этот момент задумайтесь о расставании, попробуйте понять, что будете чувствовать, как пройдёте через это. Предупреждён – значит вооружён.
  2. Помните, что расставание в большинстве случаев неизбежно. Вы строите отношения с человеком, при этом у вас уже есть другой «основной» партнёр, возможно, и у вашего любовника(цы) он тоже есть. Такие отношения обречены однажды закончиться. Например, измена может раскрыться и партнёр уйдёт, чтобы раскаяться перед своим супругом(ой). Или же со временем вы можете стать непривлекательны или неинтересны для него, и он начнёт искать новую игрушку. Или наоборот. В общем – список длинный. Но если вы сразу осознаете и примете тот факт, что расставание рано или поздно случится, то момент X не будет для вас столь болезненным.
  3. Исчезните. Сложнее будет пережить расставание, если любовник(ца) будет преследовать вас. Чтобы лишний раз не терзать себя напоминаниями о человеке, вам нужно исчезнуть для него. Заблокировать в социальных сетях, сменить номер телефона, избегать встреч – сделать всё, чтобы бывший партнёр не мог выйти с вами на контакт и напомнить о себе.
  4. Избавьтесь от воспоминаний. Если вы до сих пор пользуетесь парфюмом, подаренным бывшим партнёром, то как вообще хотите забыть любовницу/любовника? Избавьтесь от всего, что напоминает о прошлых отношениях: от подарков, фотографий, контактов в мобильнике, переписок в социальных сетях. С глаз долой – из сердца вон!
  5. Посмотрите правде в глаза. Ваш любовник представлялся вам идеальным мужчиной? Конечно, ведь он не разбрасывает носки по всей квартире, как это делает муж. Любовница – идеальная женщина? Ну да, вы никогда не видели её в старом потрёпанном халате, уставшую, с пылесосом в руках. Так вот разрушьте свои идеалы. Любовники – такие же люди. Просто вы видели их реже, чем своих супругов, и при совершенно иных обстоятельствах. Помните, что вы не отказались от бриллианта. Не идеализируйте, тогда расставание дастся лёгче.
  6. Огласите, что теперь вы одиноки. Пусть те, кто знал о вашей тайной связи, узнают, что вы переживаете расставание. Во-первых, друзья помогут дельным советом, кто-то, возможно, поделится подобным опытом. Во-вторых, огласка того, что вы разорвали отношения с бывшим партнёром, станет для вас стимулом не возобновлять связь: не писать, не звонить, не встречаться. Ведь вы сильная личность и не позволите растоптать собственное чувство гордости, особенно в глазах других людей.
  7. Живите дальше. Чтобы пережить образовавшуюся пустоту чувств и эмоций, нужно заполнить её другими чувствами и эмоциями. Отправляйтесь в путешествие, запишитесь на какие-нибудь курсы, сходите в кино в конце концов! Дайте себе новых ощущений. Продолжайте общаться с друзьями, с энтузиазмом заниматься любимым делом – в общем жить полноценной жизнью. Вскоре вы придёте в норму и справитесь с негативом, оставшимся от разрыва.  
  8. Не заводите новые отношения сразу после разрыва. Замена одного любовника другим не закончится ничем хорошим. Эмоционально вы истощены, а заводить новые отношения в таких условиях категорически противопоказано. Восстановитесь, придите в себя, а только после решайте, нужен ли вам вообще кто-то третий, или же вы счастливы в той семье, которая есть.

Источник: istorii-izmen.ru

Как настроиться на разрыв: советы психологов

Пока женщина держит возле себя чужого мужа, у нее нет шанса построить гармоничные и счастливые отношения. В случаях, когда женщина сама состоит в браке, ситуация становится еще серьезней. Они с любовником делают несчастными самых близких людей. Если жена больше не испытывает к законному супругу сильных чувств, это не повод для предательства. Наилучший выход из такой ситуации – развод.

Поставить точку в отношениях с любовником нужно как можно раньше, в противном случае велик риск потратить на запретную связь лучшие годы жизни. Осмелиться и сделать первый шаг – самое сложное.

Решиться на расставание с любимым помогут следующие советы психологов:

Совет Описание
Поставить себя на место законной супруги Женщине следует твердо осознать, что заводя отношения с чужим мужем, она поступает против правил общепринятой морали, разрушает чужую семью и становится источником боли для другой представительницы слабого пола. Любовнице рекомендуется поставить себя на место его законной супруги и почувствовать ее страдания. В большинстве случаев метод оказывается эффективен
Трезво оценить качества партнера Необходимо обратить внимание на недостатки мужчины. Отношения на расстоянии способствуют идеализации партнера, а если жить с человеком бок о бок 24 часа в сутки, все меняется. Некоторые привычки начинают раздражать
Посмотреть на отношениях с другой точки зрения Нужно найти отрицательные стороны тайных отношений. Для этого женщине следует взять лист бумаги и запечатлеть на нем все свои негативные воспоминания, связанные с любовником. Это поможет трезво взглянуть на союз и найти в нем отрицательные стороны
Перестать оправдывать любимого Следует перестать искать оправдания, почему любовник не уходит из семьи. Важно осознать: скорее всего, он никогда не уйдет. Если бы избранник хотел расстаться со своей супругой, никакие обстоятельства не смогли бы его остановить
Сообщить окружающим о своих планах Рассказать о своих планах близким. Во-первых, женщине потребуется поддержка. Во-вторых, оповестив других о своем намерении, ей будет сложнее отступить от принятого решения
Распланировать время Лучше всего заранее подумать о том, чем женщина будет заниматься после разрыва отношений. Рекомендуется максимально заполнить дни интересными делами, чтобы на переживания не оставалось ни времени, ни сил.

Источник: doctorfeel.net


Как расстаться с любовником и вернуться к мужу

Чего не хватает женщине за 40, у которой любящий муж, хороший секс, дети-подростки, интересная работа и благополучная жизнь? Почему она изменяет мужу и не может найти в себе силы расстаться с любовником? Почему вообще происходят измены в счастливых браках, особенно если изменяет женщина?

Первое письмо Прии было пропитано смущением и тревогой. «Большинство описаний проблемных браков не соответствуют моей ситуации, — начала она. — У нас с Колином чудесные отношения. Трое прекрасных детей, финансовая стабильность, любимая работа, добрые друзья. На работе ему нет равных, он чертовски красив, нежен в постели, подтянут и добр ко всем, включая моих родителей. Моя жизнь хороша».

И все же Прия изменила ему с арбористом, убиравшим дерево, упавшее на соседский гараж во время урагана. «Я бы в жизни не пошла с ним на свидание — черта с два. Он ездит на пикапе, он весь в наколках. Все так банально, что мне даже стыдно говорить об этом — это все равно как если бы начальник закрутил роман с молоденькой секретаршей.

И это опасно. Это может одним махом разрушить все, что я построила, и мне вовсе этого не хочется. О романе знает только мой психоаналитик. Она посоветовала мне заблокировать его номер и больше никогда с ним не говорить. Я понимаю, что она права, и пыталась оборвать контакты, но всякий раз снова выходила на связь».

Прия с придыханием рассказывала мне о происходящем, но при этом была не на шутку перепугана. «Нам некуда пойти, поэтому мы прячемся в его пикапе, в моей машине, в кинотеатрах или на скамейках в парке. Он залезает ко мне в штаны. Я чувствую себя как девчонка, у которой появился первый парень».

Она всячески подчеркивала этот школьный характер их отношений. За весь период романа они переспали от силы раз пять — дело здесь было не столько в сексе с любовником, сколько в возможности почувствовать себя сексуальной.

Прия попалась в типичную ловушку измены: «Так дальше продолжаться не может. Но я не могу положить этому конец».

Почему изменяют женщины в счастливом браке

Прия не могла понять, почему оказалась в такой ситуации. Она тоже верила, что такое случается, только когда возникают проблемы в браке. Однако, пока она перечисляла все плюсы своей супружеской жизни, я начала подозревать, что ее измена никак не связана ни с мужем, ни с отношениями.

В подобных случаях упрямый поиск причин измены в браке становится примером проявления так называемого «эффекта уличного фонаря», когда пьяница ищет ключи не там, где их потерял, а там, где светло. Возможно, это объясняет, почему многие психотерапевты, работающие с парами, отчаянно цепляются за теорию симптома. Гораздо проще свалить вину на несчастный брак, чем столкнуться со сложностью наших амбиций, желаний и стремлений.

Проблема в том, что в отличие от пьяницы, который так и не находит ключи, психотерапевт всегда может найти недостатки в браке. Но они не всегда дают нужный ключ, чтобы открыть истинный смысл измены.

Тщательная экспертиза брака Прии определенно дала бы какой-то результат — выяснилось бы, что она находится в зависимом положении, потому что зарабатывает меньше мужа; что она склонна подавлять свой гнев и избегать конфликтов; что две личности постепенно сплавляются в единое «мы», что точнее всего отражает фраза: «Нам понравился этот ресторан?». Выбрав этот путь, мы с ней поговорили бы о многом, но только не о том, о чем нужно было говорить. Даже если у пары действительно есть «проблемы», это не значит, что именно они привели к измене.

— Думаю, дело в вас, а не в вашем браке, — сказала я Прие. — Расскажите мне о себе.

— Я всегда была хорошей. Хорошей дочерью, хорошей женой, хорошей матерью. Прилежной ученицей. Отличницей.

Измена в 40 или 50 лет — отложенный подростковый бунт?

Прия родилась в семье индийских иммигрантов скромного достатка. Для нее вопрос «Чего я хочу?» всегда был неразрывно связан с вопросом «Чего они хотят от меня?». Она никогда не ходила на вечеринки, не напивалась и не гуляла допоздна. Свой первый косяк она выкурила в двадцать два. Окончив медицинский институт, она вышла замуж за правильного парня и даже пригласила родителей пожить вместе с ними, а затем купила им недорогую квартиру.

В сорок семь лет перед ней стоит серьезный вопрос: «Будут ли они любить меня, если я не буду идеальной?». В голове у нее порой звучит голосок, спрашивая, как живут те, кто не так «хорош». Одиноки ли они? Больше ли у них свободы? Чаще ли они развлекаются?

Измена Прии — не симптом и не патология. Это кризис личности, внутренняя перестройка ее представлений о себе. На встречах с ней мы говорили о долге и желании, о зрелости и юности. Ее дочери-подростки наслаждались такой свободой, какой она никогда не знала. Прия поддерживала их, но в то же время и завидовала им. Накануне пятидесятилетия она ударилась в собственный отложенный подростковый бунт.

Моя роль заключалась в том, чтобы помочь ей понять собственные поступки. Очевидно, что ее роман не мог перерасти в любовь всей жизни (хотя порой случается и такое). Это был роман, которому рано или поздно суждено было закончиться — желательно, не разрушив в процессе ее брак.

От прозы жизни — в параллельную вселенную?

Романы на стороне зачастую разворачиваются в параллельной вселенной, свободной от тягот повседневной жизни и потому дающей надежду на избавление. Для некоторых эта вселенная становится миром возможностей — альтернативной реальностью, где можно переосмыслить собственную жизнь и начать все заново.

Но главная черта этой эфемерной вселенной — и ключ к пониманию ее притягательности — заключается в ее недосягаемости. Романы на стороне по определению нестабильны, сомнительны и противоречивы. Неуверенность, неопределенность, незнание, когда мы снова встретимся с любовником, — иначе говоря, те чувства, которых мы не потерпели бы в основных отношениях, — в тайном романе разжигают пламя. Поскольку мы не можем заполучить любовника, мы продолжаем хотеть его, ведь нам всегда хочется того, что получить нельзя. Именно эта недосягаемость придает романам на стороне эротическое обаяние, которое поддерживает огонь желания.

Роман на стороне еще сильнее контрастирует с реальностью, когда многие, подобно Прие, выбирают любовников, которые не могут стать их постоянными партнерами. Влюбляясь в человека из другого класса, культуры или поколения, мы играем с возможностями, которые в обычной жизни не стали бы и рассматривать.

Предаваясь страсти, любовники мечтают о том, чем займутся, когда наконец окажутся вместе. Но запрет снимается, происходит развод, возвышенное смешивается с приземленным, роман вступает в реальный мир — и что дальше? Будь у Прии и ее татуированного ухажера собственная спальня, было бы им так же здорово, как на заднем сиденье его пикапа?

Я встречала множество женщин (и мужчин), подобных Прие. Я признаю силу их переживаний. Я не склонна недооценивать их важность и называть пустячными, эгоистичными или незрелыми. Но в то же время я ставлю под сомнение высокомерие любовников, которые полагают, что их великий роман сделал пресными все остальные аспекты жизни. Я предупредила Прию, что ее поэтический самолет рано или поздно потерпит крушение, после чего она, скорее всего, поймет, что проза ее жизни ей очень важна.

Нарушать правила: почему это возбуждает?

Ни один разговор об отношениях не может обойти стороной щекотливую тему правил и нашего более чем человеческого желания их нарушать. Прия может быть испугана тем, что сдвигает на обочину свой брак. Но именно в этом и кроется притягательная сила нарушения правил — нам нравится рисковать самым дорогим. Прекрасно зная о существовании гравитации, мы мечтаем летать. Это может вести либо к трансформации, либо к разрушению, причем порой они неотделимы друг от друга.

Прие часто кажется, что она стала ходячим противоречием: она то ужасается собственному безрассудству, то восторгается своей дерзостью, одновременно боясь разоблачения и не чувствуя в себе силы (или просто не желая) положить роману конец. Несомненно, нейробиологи сказали бы, что в обычной жизни она следует рациональным командам лобной доли, в то время как за роман целиком и полностью отвечает ее лимбическая система.

Стремление нарушать правила у человека в крови. Более того, как многие из нас помнят с детства, таиться, прятаться, плохо вести себя и бояться разоблачения весьма интересно, особенно если потом все сходит тебе с рук. Во взрослой жизни все это порой становится мощным афродизиаком.

Известное «эротическое уравнение» сексолога Джека Морина гласит: «Притяжение плюс препятствия равняется возбуждению». Он объясняет, что мы особенно возбуждаемся, когда немного теряем равновесие, чувствуем неуверенность, «оказываемся на тонкой грани между экстазом и катастрофой».

Это помогает нам понять, почему людей в счастливых, стабильных отношениях тоже привлекает возможность нарушить правила. Прию терзает вопрос: что, если я всего один разок поступлю так, словно правила меня не касаются?


Признаться мужу в измене или сохранить тайну

Наши беседы помогли Прие пролить свет на сложную картину ее ситуации. Она обрадовалась, что нам не пришлось разбирать по косточкам ее отношения с Колином. Но приняв на себя всю ответственность за измену, она преисполнилась чувства вины.

— Меньше всего на свете мне хочется ему навредить. Если он узнает обо всем, это его сломает. Он ни за что не поверит, что это не имеет к нему отношения.

Прия оказалась на распутье. Она могла признаться мужу в измене, а затем разобраться с последствиями, как многие бы ей посоветовали. Она также могла положить конец роману и оставить все в тайне, надеясь, что муж никогда ни о чем не узнает. Или же она могла и дальше вести двойную жизнь.

Первый вариант мне не импонировал. Хотя я не приемлю вранья, разоблачение измены неизбежно привело бы к изменению парадигмы. История о самопознании превратилась бы в историю о предательстве. На мой взгляд, это вряд ли могло им помочь.

Что насчет второго варианта — тихо положить конец роману? Прия пыталась поступить так несколько раз: она удаляла его телефон, возвращалась другой дорогой домой, оставив детей в школе, говорила себе, что все это неправильно. Но самостоятельно наложенные ограничения неизменно становились новыми правилами, которые ее так и тянуло нарушить. Три дня спустя его номер снова появлялся у нее в телефоне, записанный под фальшивым именем.

Что же касается третьего варианта, страдания Прии росли пропорционально рискам. Тайна терзала ее. Ей было страшно в каждом кинотеатре и на каждой скрытой от глаз парковке. Учитывая все это, я надеялась подтолкнуть ее к четвертому варианту.

Фактически она говорила мне: «Я должна положить этому конец, но не хочу». Я же видела, хотя она этого еще не понимала, что Прия боится потерять не его, а ту часть себя, которую он пробудил.

— Вам кажется, что вы завели отношения с хозяином пикапа, — сказала я ей. — Но на самом деле через него вы смогли установить близкий контакт с собой.

Чтобы помочь людям выпутаться из собственных романов, очень важно показать им, где проходит грань между человеком и полученным опытом. Роман на стороне закончится, но воспоминания о нем останутся навсегда.

— Я не ожидаю, что вы мне сразу поверите, но вы можете закончить отношения и сохранить все то, что они вам дали, — сказала я. — Вы снова почувствовали прилив энергии, вернулись в молодость. Понимаю, вам кажется, что, бросив его, вы отрежете себя от всего этого, но я хочу, чтобы вы знали, что со временем вы обнаружите, что кое-что из этого живет внутри вас.

Как расстаться с любовником

Мы обсудили, как попрощаться с любовником. Полный разрыв им не подходил, потому что подчеркивал лишь отрицательные аспекты, не признавая глубины переживаний. Прия с любовником пытались разойтись мирно и часами обсуждали, как положить отношениям конец. Я прекрасно представляю подобные разговоры: партнеры всю ночь напролет планируют свое расставание, только чтобы почувствовать еще большую близость накануне разрыва.

Я предложила провести другой разговор: попрощаться с любовником, не отрицая всех плюсов их отношений. Сказать нужно было следующее: «Я не хочу это заканчивать, но я так решила». Прия должна была поблагодарить любовника за все, что ей дали их отношения, и сказать ему, что она всегда будет с теплотой вспоминать о том времени, которое они провели вместе.

— И сделать это надо сегодня? — спросила она.

— Это придется сделать не раз, — ответила я. — Вам придется научиться жить без него. Будет нелегко. Порой вам будет мучительно больно. Он так прочно вошел в вашу жизнь, что без него вам поначалу будет пусто и одиноко. Этого стоит ожидать. Вам потребуется время.

В одних ситуациях бывает достаточно единственного откровенного разговора, в других приходится неделями и месяцами ждать, пока мысль обоснуется в голове и роман умрет естественной смертью, выполнив свое предназначение. Я подозреваю, что Прию ждет второй вариант.

— Вам придется заставлять себя не писать ему, не звонить, не выслеживать его и не ездить мимо его дома. Порой у вас будут случаться срывы, но настанет день, когда вы привыкнете к этому. Вы почувствуете боль потери, оплачете ее и постепенно смиритесь. Вам станет легче, когда ваша жизнь снова станет цельной. Время от времени, вспоминая о нем, вы снова будете чувствовать себя молодой.

Меня часто спрашивают: «Могут ли партнеры быть поистине близки, когда один из них хранит такую тайну? Разве это не перечеркивает все отношения?». У меня нет однозначного ответа на такие вопросы. Во многих случаях я работала с парами, помогая партнерам во всем признаться, в надежде, что это откроет для них новые каналы коммуникации. Однако я видела и как небрежно раскрытые секреты оставляли незаживающие раны.

Работая с Прией, я помогаю ей осознать собственные переживания и разобраться с ними как можно деликатнее. Сегодня вместо сообщений от любовника она получает сообщения от меня. Я выступаю в качестве ее поручителя, пока она преодолевает зависимость от его ежедневной поддержки и постепенно приближается к своей цели — снова сделать цельной свою жизнь.

Как расстаться с женатым любовником

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как расстаться с женатым любовником» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

7 причин расстаться с женатым. Как любовнице уйти с достоинством?

Роман с женатым мужчиной – это заведомо провальные отношения. Мужчина изначально несвободен, значит, он уже сделал свой выбор. В поисках приятного дополнения, он завел любовницу . Даже если мужчина решится уйти от жены, он может передумать в любой момент. Вы не жили вместе, не разделяли быт и не надоедали друг другу ссорами и выяснением отношений. Кроме того, женатый любовник озадаченный выбором, мысленно будет сравнивать вас с женой. Вам оно надо? Неужели ваша участь, ваша судьба – это женатый мужик и его хвост в виде детей и бывшей жены?

А главное: этот ногтями вырванный, расцарапанный, потерявший товарный вид, залитый потом и кровью мужик не доставит даже скромного подобия той радости, что новый, может и б/у, но в отличном состоянии и, самое важное, который сам пришел в твои руки, добровольно, словно нарочно ждал, словно был тут только для тебя.

отрывок из статьи “Мужчины с которыми нельзя построить отношения”

Итак, к чему нужно приготовиться и что нужно знать, чтобы достойно уйти от женатого мужчины.

Возможно, еще какое-то время вы будете реагировать на статьи с кричащими заголовками “Как увести женатого “, “Преимущества любовницы женатого ” и все в таком духе. Не ведитесь на дешевые советы, такие статьи пишут люди далекие от психологии. Роль любовницы – это ущербная роль второго плана, как не украшай. Кроме того, не желайте себе чужого мужа, даже если он любит, он должен сам освободиться ради вас . В противном случае – это не ваш мужчина. Прекращайте инвестировать в бесперстективный проект.

Как правильно расстаться с женатым любовником — Советы психолога

В каждой паре наступает момент, когда любовь превращается в «чемодан без ручки» — и нести тяжко, и выкинуть жалко. Идеальный вариант расставания — когда оба любовника понимают, что смысл отношений иссяк. Самодостаточная дама скажет о расставании первой, а умный мужчина позволит ей это сделать без пререканий.

К сожалению, так бывает редко. Зачастую, когда женщина принимает решение, мужчина сопротивляется. Еще чаще — поставить точку просто не хватает сил. Последнее тесно связано с зависимостью — болезнью, которую окрестили синдромом Мэрилин Монро.

И сейчас мы поговорим о первом шаге дамы на пути к разрыву надоевшей связи. О том, как морально себя подготовить.

Психологи советуют начать с постепенного изменения сознания. Метод строится на самовнушении и производится путем прокрутки одних и тех же мыслей в голове.

О чем же нужно думать в данной ситуации? Возможно, это кажется нелепым, но хорошей помощницей здесь станет супруга любовника.

  • Первым делом представьте, каким ударом стала бы для законной пассии весть об измене. Ощутите себя на ее месте, прочувствуйте, насколько больно быть отвергнутой собственным мужем.
  • Также подумайте, что любимый стал таким, каким вы его полюбили только благодаря своей супруге. Прохождение через трудности, поддержка в трудные минуты, болезни и печали на двоих касаются только ИХ отношений, но никак не ваших.
  • Далее — поймите, что только с женой возлюбленный может быть самим собой. С вами же просто меняет маски и никогда не будет настоящим.
  • Убедите себя, что вы — запасной вариант, девушка для развлечения. Именно так он к вам и относится.
  • Знайте, когда любовница теряет свою притязательность (а вам тоже когда-то стукнет 40), женатый ухажер удаляется со скоростью звука. Как вам такой расклад?

Прокручивайте в голове эти мысли постоянно, вызывайте, если нужно, их намеренно. Настраивая себя таким способом, вы измените сознание и вскоре вам захочется избавиться от этой бессмысленной связи.

Если мысли о супруге не подтолкнули вас к решительным действиям, не останавливайтесь. Ищите все возможные способы, которые могут помочь вам изменить мышление. Прибегните к следующим советам:

  • Посмотрите на бойфренда с другой стороны. Попробуйте отыскать недостатки, сконцентрируйтесь на них. Возможно, вам не нравятся некоторые привычки или раздражает, например, неряшливость. А может, иногда ухажер ведет себя так, как-будто, вы уже его супруга. Найдите все подаренные презенты и вспомните, как часто вас задаривали, сколько денег на вас потрачено? Возможно, ваш любимый скуп? А может, за ним водится грешок постоянно опаздывать? Объясните себе это отсутствием уважения к вам. Но самым главным недостатком, конечно же, есть «двойная» жизнь любимого. Как не стыдно нагло врать в глаза одной женщине и кормить лживыми обещаниями другую? Как уживается со своей совестью этот человек?

Вообще, у девушки есть всего два способа попрощаться. Первый — быстрый, но очень болезненный, второй — медленный, но менее страдальческий. Хотя давать однозначную характеристику, конечно, нельзя. Степень мучений и в быстром, и в медленном способе будет зависеть только от структуры самой личности.

Поговорим о том, как правильно расстаться с женатым с помощью быстрого способа.

Пребывая в любовной эйфории, люди не слышат голоса своего разума, их поглощают чувства, страсть. Но в нашем случае у девушки все сложнее — страсть смешивается со страданиями от понимания, что быть вместе навсегда — это не о них. Страдания копятся и приводят к переломному моменту. Прекрасная особа осознает, что, если не поставить точку сейчас, история продлится бесконечно. Возникает ощущение навязшей оскомины. Роль второго плана надоедает, посещает чувство, что пора прекращать. И вот, не успев еще толком понять, что делает, дама сообщает парню о разрыве. Резко, быстро, без раздумий. И, кажется, что это — конец, больше ничего нет.

Но, если быть честным, заявление: мне надоело, я хочу расстаться — только начальный этап. Самое тяжелое испытание впереди. Теперь событие нужно как-то пережить. Как?

Идя на «эшафот», наберитесь терпения, сцепите зубы и не выдавайте своих истинных чувств. Жалобы, прощальные слова и слезы отложите на потом. Иначе попадете в капкан снова. Слезливые объяснения станут зацепкой для любовника — для клятв, уверений, обещаний. А женское сердце не способно отказать, когда просит любимый человек, оно еще само не готово прощаться.

В тот момент вы должны верить себе. Интуиция знает, что на самом деле, продлятся не отношения, а агония. Не сейчас, так потом все равно придется разойтись.

Тяжело будет и в том случае, если роман — служебный и людям приходится видеться каждый день. Какое-то время после прощания вы будете изображать безразличие, но исход истории ясен — люди не выдерживают и бросаются в тот самый омут с новой силой. Поначалу это покажется романтичным (ну, прям, как в кино!), но через короткий период вы осознаете, что приплыли к тому же берегу, отчего психологическое состояние станет еще хуже. Потому избегайте человека всеми силами. И избегайте до тех пор, пока не освободитесь от навязчивости. Занимайте себя чем угодно — поездками, подругами, спортзалами, только чтобы меньше времени уходило на мысли о расставании. По-другому просто нельзя.

Сразу после ухода любимого позвольте себе поплакать. Освободитесь от накопившегося и возьмитесь за уборку дома, а именно — избавьте квартиру от подарков и вещей бывшего. На пользу пойдет перестановка, замена мебели, ремонт. Не забывайте игнорировать попытки вернуть вас.

И да, не думайте о том, что вы поступаете жестоко. Этот человек отобрал у вас шансы на нормальную жизнь, значит, ему больше не место в вашем сердце.

В вопросе: как пережить расставание с женатым, вам помогут следующие советы психолога:

  • Поделитесь проблемой с теми, кому доверяете. Ищите поддержку в людях и не оставайтесь одна надолго.
  • Повысьте свой эмоциональный уровень. Здесь поможет особа, у которой есть подобный опыт.
  • Окунитесь в бурную жизнь. Ищите такие занятия, которые могут повысить самооценку — новые знания, навыки и т.д.
  • Не бросайтесь на поиски любовных приключений сходу. Посвятите какой-то период чисто себе, выздоровейте от предыдущих отношений.

Знакомы ли вам ситуации, когда люди бросают курить? Один человек просто выбрасывает пачку и терпит, как бы тяжело ни было, другой бросает курить постепенно, сокращая количество сигарет в день. Но ни в том, ни в другом случае ты не застрахован от соблазна взяться за сигарету вновь.

Наверно, вы догадались, что пример с курением не случаен. Можно попрощаться быстро, а можно медленно. Но если дама бросила любовника, это еще не значит, что она не вернется обратно.

Некоторым особам быстрый способ не подходит. Они разрывают отношения, но не выдерживают тяжести эмоций и срываются. Потому для них есть способ, протекающий почти безболезненно — медленный. Его суть в постепенном отдалении партнерши от избранника.

О том, как подготовить себя к разрыву, мы уже говорили. Остается лишь добавить — не забывайте при встрече задаваться вопросом: ЧТО дают вам отношения эти и есть ли смысл продолжать? Замечайте недостатки и повторяйте себе, что не любите этого человека.

Поверьте, самовнушение — мощная сила. Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Разве у героини не получилось внушить себе, что она потрясающая? То-то же. Можете посмеяться, но все же попробуйте. Частые прокручивания подобных мыслей будут делать каждую встречу все менее романтичной и радостной. Потому и разрыв будет менее болезненный.

И еще — когда женщину интересует вопрос: как правильно расстаться с избранником, многие психологи предлагают подтолкнуть к данной мысли самого партнера. Как вариант — превратитесь из любящей и покладистой красавицы в стерву. Потребуйте приходить чаще, с цветами и подарками. За опоздания — ругайте. Устраивайте сцены ревности — выпытывайте, спит ли он со своей женой и зачем ему две женщины. И в конце-концов, требуйте уйти от благоверной.

Если вытворять такое вам не позволяет характер, превратитесь в комок нервного напряжения — молчите, насупьтесь, сопите. Поведение должно отпугнуть спутника, после чего встречи станут редкими, а потом и вовсе сойдут на нет. Здесь у вас есть выбор: вы можете позволить уйти ему самому или бросить спутника первой.

Напоследок предлагаем прочесть интересные советы психологов. Они касаются четырех типов человеческих темпераментов. Как реагирует каждый из них на весть о прощании и что нужно делать, чтобы уберечь от неприятностей себя и любимого?

  • Холерик. Импульсивный, активный, вспыльчивый. Привык достигать желаемого любимы путями, болезненно реагирует на отказы. Если дама сказала, что хочет разойтись, ответ может быть непредсказуемым (даже физическая сила). Потому продумайте действия так, чтобы инициатива исходила от мужчины. Также не переусердствуйте, используя метод «стервы». А лучше вовсе не пересекаться с таким человеком.
  • Меланхолик. Человек-неврастеник, ранимый до нельзя. Может создать массу проблем непредвиденными выходками. Такого готовьте к прощанию постепенно — каждый раз говорите, что вас мучает чувство вины по поводу супруги, вспоминайте о детях и прочее.
  • Сангвиник. Человек жизнерадостный и стабильный. С таким достаточно душевного разговора. Обычно, сангвиник понимает с полуслова и уходит от любовницы без проблем.
  • Флегматик. От женатого любовника с флегматичным характером можно сбежать «по-английски». Объяснений требовать не будет, а весть о разрыве воспримет как данность.

10 шагов на пути к свободе от безнадежных отношений

Для начала научитесь называть вещи своими именами. Вы продолжайте встречаться с женатым мужчиной хотя знаете, что это неправильно. Вы, действительно, можете сказать во всеуслышание, что гордитесь этими отношениями? Поставьте себя на место другой женщины: как бы вы чувствовали себя, узнав, что любимый вам не верен? Возможно, вам говорили эту фразу тысячу раз, но, давайте, прямо сейчас посмотрим правде в глаза: проблема в том, что вы совсем не заботитесь о том, как ваши действия влияют на жизнь другой семьи.

И этот идеал чертовски далек от реального мужчины, каким ежедневно видит его жена. Вы не стираете его грязную одежду, не отчитываете за разбросанные по квартире носки и поднятую крышку унитаза, не слышите его храп всю ночь на пролет и не спорите, кто допил вино и не выбросил бутылку. Когда вы встречаетесь с женатым мужчиной, вы видите перед собой идеального парня, но совсем не знаете реальности.

Как расстаться с женатым мужчиной? А нужно ли это делать вообще? Если вы все еще сомневаетесь и никак не решитесь положить губительным отношениям конец — пришло время уединиться и взяться за бумагу и карандаш. Избитый (потому что эффектный!) психологический прием: разделите листок бумаги на две колонки. Первая — «положительные эмоции», вторая — «отрицательные». Запишите все до одной причины, по которым вы хотите остаться в отношениях с этим мужчиной, и почему хотите порвать с ним. Даем подсказку. Первый пункт в графе с минусами: «Он женат». Вспомните все-все неприятные события, которые происходили между вами: тот раз, когда он вас подвел, отменив встречу в последнюю минуту; бездушные подарки на день рождения или, вовсе, их отсутствие. Если секс с ним хорош, напомните себе, как вы себя чувствовали, когда ему пришлось срочно уехать, сразу после физической разрядки, чтобы отвести жену ко врачу. А неудобные кресла заднего сидения автомобиля зимой вместо теплой кровати?Да, и не забудьте о чувстве вины перед другой женщиной и ее семьей.

Распространенная версия всех любовниц: «Его брак был обречен с самого начала». Стоп. Не обманывайте себя, если бы брак был, действительно, обречен, он закончился бы очень давно. Реальность такова: поддерживая и семейные узы, и внебрачные связи мужчина попросту хочет получить лучшее из «обоих миров». Не откупайтесь фразой: «Мы родственные души» или «Все хорошие мужчины либо женаты, либо геи». Вопреки распространенному мнению, в мире полно доступных и достойных холостяков. Нужно уважать себя и быть в отношениях, в которых вас по-настоящему ценят. Не ведитесь на оброненное в минуту страсти: «Я очень хочу развестись». Хотел бы — развелся вчера.

Позвоните вашим близким подругам, договоритесь встретиться и откройте им свое сердце. Мы имеем ввиду только проверенных людей, которым вы можете доверять. Расскажите им о том, что решили расстаться с женатым мужчиной. Заручиться их поддержкой. Это поможет вам в минуту слабости: когда вы знаете, что придется отвечать за свои слова, то почувствуете себя сильнее и решительнее.

А теперь тот-самый-вопрос: «Как расстаться с женатым мужчиной?» с технической стороны. В зависимости от уровня ваших отношений и личного комфорта/дискомфорта, вы можете сделать это лично или по телефону. Если вы очень боитесь разговора — напишите ему письмо по электронной почте. Главное правило: не делайте из вашего разрыва тему для обсуждения. «Тебе не кажется, что наши отношения не работают?» или «Может быть будет лучше покончить с этими тайными свиданиями?» Это даст ему возможность в очередной раз рассказать вам, как «все изменится к лучшему», и что «это временно» и, что он «как раз собирался признаться во всем жене». Просто скажите ему, что это конец. И точка. Будьте сильнее. У вас в жизни есть проблема, и вам нужно ее решить.

Если вы уже пытались порвать с этими или подобными отношениями в прошлом, вы, наверное, заметили, что существует определенный шаблон поведения. Как расстаться с женатым мужчиной? Неправильный ответ следующий: он остается в стороне в течение трех дней и звонит на четвертый, ваше сердце тает, потому что это время было очень тяжелым, и все вновь возвращается на круги своя. Хватит! Начните на работе новый проект, в который уйдете с головой, или возьмите отпуск. Раз и навсегда прекратите этот порочный круг.

Мужчина непременно захочет вас вернуть, не позволяйте ему убедить вас пойти на попятную. Постарайтесь исключить любую возможность даже мимолетного контакта с уже бывшим любовником. Повторите: бывшим! Удалить его письма, фотографии и электронную почту, сотрите номер телефона и сообщения, заблокируйте его во всех социальных сетях. Выбросьте подарки. Те дорогие серьги тоже! Сотрите его из жизни полностью, если вы хотите перемен. Вы не можете оставаться друзьями, как бы жестко и жестоко это не звучало, но это лучший способ расстаться с женатым мужниной. Оклейте этот «пластырь», и оставьте рану заживать. Научитесь доверять себе и своему решению.

Это могут быть, как кардинальные перемены, так и несколько незначительных. Измените прическу, найди себе новое хобби, запишетесь на йогу или танец живота, сделайте дома генеральную уборку и т. д. Балуйте себя новым платьем каждые две недели и шоколадкой — каждый четверг. Устройте дома сумасшедшую костюмированную вечеринку. Попытка перестроить жизнь к лучшему, может помочь вам обрести покой.

Знакомьтесь с новыми людьми. Попробуйте свидание вслепую или открыто флиртуйте на сайте знакомств. Помните, что вы имеете такое же право, как и любая другая женщина, на то, чтобы мужчина рядом уважал вас, а не прятал от всех знакомых. Вы должны всегда чувствовать себя особенной в любовных отношениях, быть самой собой, испытывать наслаждение, а не выполнять роль «второй скрипки». Так что возьмите под контроль свою жизнь прямо сейчас.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Расстаться с женатым любовником сложнее с каждым днем, месяцем, годом… Кошечка.ру сейчас не будет рассуждать о причинах, по которым у тебя мог закрутиться подобный роман. Но в большинстве своем девушки верят в одно из двух: 1) это просто шалость и ненадолго, 2) он уйдет от своей жены и жениться на мне.

Что ж, в итоге ни один из сценариев не срабатывает. И кажется, что погружаешься в это болото все глубже и глубже. Ждешь, что кто-то протянет руку помощи и вытянет. Но при этом единственный, кто поможет тебе, это ты сама! Хотя многие советуются с подругами, мамой, психологом. Стоит послушать разные точки зрения, но в результате этого ты должна сформировать свое устойчивое мнение и действовать сообразно ему.

Потому что советы, как расстаться с женатым любовником люди готовы раздавать налево и направо. Да ты сама можешь столько нарекомендовать, согласись. Но как только дело касается своего собственного жизненного примера, начинается неопределенность.

Как расстаться с женатым любовником: советы психолога

Сейчас ko6e4ka.ru приведет тебе несколько рекомендаций, которые обычно психологи дают своим клиенткам. Хотя, конечно, каждый случай частный. Универсальный подход не совсем корректен. Но в условиях интернет-статьи персональной консультации и не предполагается!

И речь сейчас не о честности по отношению к семье твоего мужчины, нет. Хотя ее тоже никто не отменял. Но поговори по душам и честно сама с собой. Ты ведь понимаешь, что такой поступок неправильный. Гордишься ли ты этими отношениями или скрываешь их? И теперь представь себе, что он в итоге развелся с ней и женился на тебе. Думаешь, ты через какое-то время не окажешься на ее месте, в качестве не любовницы уже, а обманутой жены? Приятно? Наверняка нет. Любовь к себе – это прекрасно, но нужно трезво оценивать, что ты не исключительная настолько, чтобы сделать из обманщика и предателя верного мужа и семьянина.

Да, все так, словно бы мысленно говоришь ты. Но все же… как расстаться с женатым любовником, если любишь?

Разрушь без сожалений замок из песка, который ты построила

Сейчас, возможно, ты в него влюблена без памяти потому, что нарисовала себе идеальный образ человека. Но в итоге ведь он реальный. Почему тебе кажется, что он такой один? Да потому, что вы с ним не видитесь изо дня в день, как его супруга. Да, прости, но мы будем напоминать о ней, чтобы ты не думала, что это не отношения 2 людей, а как минимум любовный треугольник. От которого есть «ответвления»: дети (его, возможно, и твои тоже), а также другие любовницы, о которых ты знаешь или не знаешь. Мы сейчас специально несколько «сгущаем краски», как ты бы могла это назвать. Но если посмотреть на примеры из жизни объективно, то именно так и обстоят ситуации. Это – один «кирпичик» в разрушение твоих идеалов.

Да, возможно скажешь ты, все так. Но не у меня. Но как расстаться с женатым любовником, который говорит, что я – одна у него, с женой он давно не живет и вообще вот-вот разведется?

Если бы он хотел, то не рассказывал тебе эти легенды, а взял и развелся бы. Не убеждал бы тебя словами, а доказывал на деле, что ты для него – неповторимая.

Не нужно искать ему оправданий, что у него жена не следит за собой. Плохо готовит. Совершенно не хозяйственная. Не понимает и не слушает его. Когда человек не устраивает на 100%, даже не нужно кого-то третьего. Расстаются и уходят «вникуда». Давай посмотрим правде в глаза: ему так удобно. Дома жена, а для развлечений – ты, любовница.

Как правильно расстаться с женатым любовником: практические рекомендации

Итак, теперь остается одно – правильно расстаться с женатым любовником.

Действуй радикально. «Обруби» и пресеки на корню любые связи. Ошибкой будет организовывать прощальные встречи, отвечать на его сообщения, почему так, выяснять отношения. Так процесс станет затянутым и бесконечным. Это мучительно в первую очередь для тебя. А твой женатый любовник по-прежнему будет получать все то, для чего и приманил тебя в свою жизни. Эмоции, энергетику!

Расширь свой круг общения. Возможно, длительное время ты была сконцентрирована только на нем. Поэтому сейчас кажется, что это любовь, что после расставания вся жизнь закончится и придет вселенская депрессия. Общайся с родными и подругами, просто с мужчинами, но лучше по-дружески, а не втягиваясь в омут новых отношений, еще не «переболев» старыми.

Наконец-то начни реализовывать свои давние мечты. Учиться рисовать, заняться стрейчем или йогой, научиться плавать или водить машину.

Бывают люди, кто не в состоянии взять и резко оборвать отношения. Если ты из таких, тогда есть медленный способ расставания. Он же болезненный, но тоже имеющий право на существования. Перестань во всем с ним соглашаться, скандаль, требуй самых дорогих подарков, ресторанов. Начинай ревновать и закатывай скандалы. Поверь, несмотря на то что он уйдет после этого, легче тебе сразу не станет точно. И еще долгое время ты будешь думать, а зачем, будешь ощущать пустоту. Потому что такой метод нанесет очень сильный удар по твоему самолюбию.

Итак, пришло время расстаться с женатым любовником и полюбить себя!

Не всегда в жизни получается все как в сказке, и прекрасный принц на белом коне порой оказывается чужим мужем… Часто женщины узнают о том, что они не единственные в жизни мужчины, когда они уже безнадежно влюблены и очарованы. Одни принципиально прекращают эти отношения, другие не против проводить время с женатым мужчиной, пока не подвернется более перспективный вариант, ну а третьи соглашаются на роль любовницы.

Отношения с любовником – рай или утопия?

Как правило, чаще всего к третьей категории относятся уже ранее разочаровавшиеся в мужчинах или неуверенные в себе женщины. Конечно, это относится к ситуации, когда речь идет об искренних чувствах, а не банальной выгоде.

Женатые мужчины в отношении любовницы много обещают и мало делают. Ведь это так удобно – иметь надежный тыл и любимую женщину, встречи с которой наполнены страстью и желанием. Конечно, есть случаи, когда мужчина кардинально меняет свою жизнь и заводит новую семью. Но если в вашей ситуации нет предпосылок к тому, что любовник собирается расстаться с женой, или он открыто заявляет, что его все устраивает – это безнадежно. Рано или поздно вас перестанет это устраивать, поэтому «любовную историю» лучше заканчивать сразу, как только вы поймете, что ничего хорошего из этого не выйдет.

5 аргументов в пользу того, что нужно расстаться с любовником
  1. Вы рушите чужую семью. Поставьте себя на место женщины, которая ежедневно ждет вашего мужчину домой, пока он проводит время в вашей компании, готовит ему ужин, стирает и гладит вещи. Вы счастливы, а ей больно и очень тяжело. Представьте, что однажды и вас так же предадут и будут обманывать. Признайтесь сами себе, что отношения с женатым мужчиной – это не то, чем можно гордиться.
  2. Лишаете себя шанса на настоящее женское счастье. Вы надеетесь, мечтаете о совместном будущем с любимым, ждете предстоящей встречи и отвергаете ухаживания других. Свободных мужчин, с которыми у вас могут сложиться серьезные полноценные отношения. А время идет, количество потенциальных женихов уменьшается, а обещания любовника развестись с женой так и не оправдались.
  3. Слишком идеализируете своего избранника. Как бы вам ни было хорошо вдвоем, короткие встречи не дают вам возможности узнать о вредных привычках любовника, его поведении в быту,
  4. Вы все равно одиноки. Любовник проводит все праздники и отпуска с семьей, выделяя вам лишь малую часть своего времени. Вы не можете познакомить его со своими друзьями и родителями, посетить общественное мероприятие. Даже если вы и рискнете на этот отважный шаг, то скорее всего станете объектом обсуждения.
  5. Чем дальше, тем тяжелее расстаться. Очень сложно отказаться от человека, которого любишь на протяжении многих лет. Но готовы ли вы всю жизнь прятаться от посторонних глаз, не иметь возможность позвонить любимому, когда захочешь?

Когда есть чувства, невозможно взять и закончить отношения одним днем. Но и долго готовиться к расставанию тоже не стоит, ведь потом будет только больнее. Если вам сложно сделать этот ответственный шаг самостоятельно, заручитесь поддержкой близких. Родные люди и хорошие подруги обязательно дадут полезные советы и одобрят ваше решение. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половины: на одной напишите все «за», а на другой – «против» отношений с любовником. Бесспорно, во второй колонке аргументов будет больше.

Вы должны понять, что такие отношения не могут продолжаться вечно. Кто-то рано или поздно прекратит их. И хуже, если это будет инициатива вашего мужчины, которому вы посвятили лучшие годы своей жизни. Нужно научиться уважать себя и понимать, что «запасной аэродром» – это не ваша роль. Задумайтесь, что по счастливой случайности вы можете забеременеть и испортить жизнь не только себе, но и ребенку, который будет видеть своего папу только по выходным.

Если вы не можете разобраться в себе и понимаете, что ситуация зашла в тупик, помогут советы психолога. Лучше обратиться за помощью к специалисту, чем мучить себя, откладывая неизбежный момент. Заранее продумайте, как и что вы будете говорить своему мужчине. Разговор не должен быть слишком эмоциональным, свои мысли нужно выражать спокойно.

Как прекратить отношения с женатым мужчиной?

Как бы ни было тяжело, настроились на расставание – действуйте! Единого успешного сценария, как прекратить отношения с любовником не существует. Планируя прощальный разговор, следует обязательно учитывать темперамент мужчины. Вряд ли вы хотите скандально расстаться с импульсивным любовником в общественном месте.

Варианты того, как расстаться с любовником:

Если вы хотите закончить ваши отношения также красиво, как они начинались, обязательно поговорите по душам. Объясните свою позицию и не слушайте оправданий. Наверняка любовник попросит еще немного подождать, приводя банальные аргументы – маленькие дети, больная жена, неподходящий момент… Вам будут говорить то, что вы хотите слышать, но не стоит отступать, иначе еще долго придется ходить по замкнутому кругу.

Отлично, если вам удастся понять друг друга. Мужчина, который действительно уважает и ценит, но по определенным обстоятельствам не может предложить серьезные отношения, непременно отпустит вас без выяснения отношений и громких скандалов.

Расставание с любимым – это всегда тяжело и больно, но нужно найти в себе силы жить дальше. Возьмите за правило не писать и не звонить. Никогда. Даже на праздники и важные даты. Возможно, через время, когда чувства погаснут, вы можете перейти к дружеским отношениям, но сейчас вам всячески необходимо свести любое общение на «нет».

Бывший любовник может сам искать встреч, надеясь на то, что это был минутный порыв и все еще можно вернуть. Некоторые личности даже способны к обману и шантажу, поэтому прежде чем на крыльях любви мчаться к умирающему любовнику, убедитесь в правдивости данной информации.

Удалите из телефона и социальных сетей все нежные любовные переписки, уберите подальше совместные фото, подарки и все, что может напоминать о совместных моментах. Вам обязательно нужно заполнить свою жизнь новыми эмоциями и впечатлениями – отправьтесь в увлекательное путешествие, найдите хобби, загрузите себя интересной работой. Старайтесь избегать мест, где вы можете случайно встретиться.

Пойдут на пользу и кардинальные перемены во внешности. Новая прическа, супермодное платье, красивый макияж позволят вам не только почувствовать себя уверенней, но и привлечь восхищенные взгляды мужчин.

Не надо сразу бросаться в омут и заводить новые страстные романы, но и избегать представителей противоположного пола тоже не стоит. Знакомьтесь, общайтесь, флиртуйте, и возможно, совсем скоро найдется достойная замена вашей неудавшейся бывшей любви. Запомните, что трагические сцены из фильма, где одинокая женщина проводит вечера, рыдая в подушку – не ваш сценарий. Никто не говорит, что расставание пройдет безболезненно. Выделите себе на страдания всего один вечер, а потом начинайте новую интересную жизнь с улыбкой на лице и гордо поднятой головой. Со временем вы обязательно поймете, что принятое вами решение – единственное правильное, и будете благодарить саму себя за проявленную решительность.

Иногда женщина строит отношения с женатым мужчиной, втайне надеясь, что он оставит семью и выберет её. Жизнь показывает, что такие отношения чаще всего бесперспективны и несут женщине только разочарования. Но и расстаться с женатым любовником порой бывает очень трудно. Что же делать в такой ситуации? Для начала, нужно успокоиться, отключить свои эмоции и постараться трезво взглянуть на сложившуюся ситуацию. Начать желательно с понимания причин мужского поведения в отношениях с любовницей.

Почему женатые мужчины не разводятся и не женятся на любовницах?

В первую очередь важно осознать, что мужчины в любовницах ищут не столько полную замену жены, сколько что-то недостающее в их сегодняшних семейных отношениях. Это могут быть потерянные среди рутинного быта эмоции и чувства, отсутствующие у вечно недовольной жены принятие и лёгкость, спокойствие и отдых от орущих и бегающих по дому детей. И пока у вас с ним нет подобной семейной жизни, вы ему интересны. Но после свадьбы, по мере накопления бытовых проблем, он может начать терять этот интерес к вам.

Далее, вам нужно учитывать, что мужчинам свойственно привыкать к определенному стилю и укладу жизни. Им порой очень трудно бывает решиться изменить обстоятельства и столкнуться с неизвестностью. Семейная жизнь строилась в течение многих лет, супруга отлично знает, как угодить своему благоверному. Если отношения с вами превратятся из приятного времяпрепровождения в семейную жизнь, вашему возлюбленному придется снова приспосабливаться к новому, а к этому большинство мужчин бывают абсолютно не готовы.

К тому же новая семейная жизнь может оказаться очень похожей в некоторых негативных моментах на ту, что у него сейчас есть. Это пугает мужчин ещё больше. Мужчины – прагматичны, и вряд ли захотят менять сложившийся уклад на потенциально худшую жизнь или неизвестность.

Только очень сильные чувства или умопомрачительная страсть могут заставить мужчину забыть про существующую семью и её комфорт. Конечно, умная и расчётливая женщина может спровоцировать мужчину на бурный всплеск страсти, таким образом получив над ним власть. Но мужчины тоже не слепые, часто видят эти манипуляции. Они понимают, что настоящая любовь в такой ситуации встречается редко, а до конца жизни быть безвольной игрушкой в руках женщины мало кто из мужчин согласится.

Именно по этим причинам отношения с женатым мужчиной могут длиться долгие годы, даже близко не доходя до свадьбы, пока они удобны и выгодны обеим сторонам. Если вас не смущает малая вероятность свадьбы с любимым и вы имеете другие свои выгоды от вашего общения, то можно не заморачиваться и ещё на некоторое время оставить всё как есть. Но всё равно, наступит момент, когда вам придётся принимать непростое решение о дальнейшей судьбе ваших отношений.

Если же вас интересуют стабильные отношения, создание семьи, рождение детей от мужа, то держаться за отношения с женатым мужчиной нет смысла. Так вы можете потратить на бесперспективного партнёра свои лучшие годы и в итоге остаться в одиночестве, накопив большое разочарование в любви и в мужчинах. Нужно набраться смелости, принять решение и разорвать эти пагубные отношения, освободив место в сердце для новой любви и вашего счастья.

После принятия решения о том, что именно вы хотите от отношений с вашим женатым любовником, вам нужно донести свои выводы и желания до вашего мужчины. Дайте себе и ему последний шанс на создание общего счастья.

Если он действительно вас любит и хочет быть с вами, он примет своё решение достаточно быстро и точно скажет, сколько времени ему нужно, чтобы завершить отношения с женой и развестись. Если этот срок вас устраивает, подождите, дайте мужчине возможность сдержать своё слово.

Но если он не может дать точный ответ по срокам, начинает оправдываться наличием детей или другими причинами, то очевидно, что он не готов принять решение. Тогда вам остаётся только самой воплотить принятое решение в жизнь и стать хозяйкой своей судьбы, оставив любовника жить его жизнью.

Такие отношения лучше разорвать резко, одним решением и разговором с мужчиной, что позволит вам сохранить эмоциональные силы, быстрее отправиться от переживаний и сэкономит драгоценное время.

После разрыва отношений не позволяйте себе вестись на уговоры и обещания мужчины – всё это было пустыми словами и ими останется. Единственным исключением могут быть его решительные действия – если он покажет свидетельство о разводе. Но такое случается крайне редко, так что не стоит таить надежду на этот вариант.

Сведите к минимуму посещение тех мест, где вы любили гулять или проводить время с несвободным мужчиной. Завершите все дела с ним, чтобы не осталось даже малейшего повода позвонить к нему или написать. Это поможет снизить вероятность вашей встречи и вообще, любого общения, и вы быстрее справитесь с переживаниями после расставания.

Объясните своему бывшему возлюбленному, что вы не хотите быть всё время на вторых ролях и хотите построить свое собственное счастье, обрести семью и завести ребенка. Это поможет в том случае, если любовник не хочет отпускать вас. После ваших объяснений он осознает, что вы настроены серьезно и не будет пытаться удерживать.

Если же он никак не хочет оставить вас в покое, можете пригрозить, что в противном случае будете вынуждены рассказать подробности вашей связи его жене. После этого он, скорее всего, прекратит все попытки вас вернуть, так как ему выгоднее сохранить хотя бы привычный семейный быт, чем разом потерять вообще всё.

В этот период необходимо гнать от себя любые негативные эмоции. Справиться с грустью и тоской можно, строя планы на неделю, включать в которые необходимо встречи с друзьями и родными, которые помогут вам отвлечься от неприятных мыслей. Смотрите только весёлые фильмы, читайте только позитивные или развивающие книги, общайтесь с приятными людьми.

Различные приятные занятия, которые помогут вам развить свою личность и подарят хорошее настроение, также должны стать частью вашей повседневной жизни. Это может быть, например, один из видов парных танцев, где вы сможете познакомиться с новыми мужчинами и получите внимание со стороны представителей противоположного пола. Это поможет вам намного быстрее залечить душевные раны после расставания с женатым любовником и даст новые возможности, чтобы найти свое счастье.

Займитесь собой. Подправьте возможные недостатки фигуры, сделайте тело более гибким, лёгким, послушным – научитесь получать от него удовольствие. Обратите внимание на своё здоровье – при отличном самочувствии и счастье ощущается сильнее. Если давно хотели, то немного измените свой внешний вид и имидж. Только следите за тем, чтобы он добавил вам женственности, мягкости, лёгкости. Недопустимо менять стиль или внешний вид, подчёркивая тяжесть от расставания или печаль. Наоборот! Ваша задача – стать новой, более лучшей, более привлекательной, более счастливой, чем были до этого.

Больше практических советов и рекомендаций психологов о том, как перестать любить и забыть прежнюю любовь, можете почитать в подборке «Как забыть любимого»

Конечно, давать универсальные советы, подходящие всем и во всех ситуациях – дело неблагодарное. Всё равно вы сами будете думать и принимать свои решения. Помните главное – ваше счастье зависит только от вас! Никто его за вас не создаст, даже любимый вами сегодня мужчина. Если он не готов создавать это счастье вместе с вами, то, если вы сами стремитесь к своему счастью, через время рядом с вами окажется другой мужчина, который будет любить и ценить вас больше, чем первый, и будет готов идти по жизни вместе с вами к общим целям. Верьте в своё счастье и создавайте его сами!

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

99 причин, почему женщинам нужны любовники

ЭТА СТРАННАЯ СТАТИСТИКА

— Какие три слова больше всего ненавидит мужчина во время секса?
— Ты уже кончил?
— А какие три слова больше всего ненавидит женщина во время секса?
— Дорогая, я уже дома!

До недавнего времени среди психологов и социологов были популярны анонимные анкетирования. Их данные и сейчас кочуют из одной книги по популярной психологии в другую: количество половых партнеров в течение жизни у мужчин в 5-6 раз больше, чем у женщин. Не надо быть великим математиком, чтобы подсчитать, что тогда женское население планеты должно превышать мужское тоже в 5-6 раз. В действительности число людей обоего пола примерно одинаково, а в мирное время мужчин даже больше. Так в чем же дело? Все просто. Дело в том, что женщины склонны преуменьшать число своих партнеров, а мужчины — преувеличивать, так что опросам, даже анонимным, нельзя верить ни в малейшей степени. О ненадежности анкетирования давно известно практикующим психотерапевтам. На первом приеме женщины не достаточно откровенны и упоминают далеко не обо всех своих связях. Чтобы услышать правду, нужно войти в доверие, а для этого потребуется далеко не одна встреча. Несколько лет назад в Великобритании были проведены масштабные генетические исследования на материале пяти тысяч замужних англичанок в возрасте 30-40 лет. И тут выяснилось, что примерно 11% их детей не принадлежат законным отцам, причем в большинстве случаев матери даже не знали об этом. Исследование привело более чем к двумстам разводам, и тысячи англичан и американцев повели своих отпрысков на генетические обследования. Новые результаты только подтвердили уже полученные. Некоторые матери согласились на исследование путем введения в гипнотическое состояние. И тогда выяснилось, что эти дети — от однократных связей без всяких чувств и продолжения. Женщины изменяли с коллегами по работе, старыми друзьями и просто со случайными знакомыми, причем через пару недель забывали об этом. Но были и более глубокие причины для супружеской неверности, и долговременные эмоциональные отношения. Раньше считалось, что только 20–25% замужних женщин заводят связи на стороне. Современные исследования полностью опровергли эту статистику. В крупных городах около 40% замужних женщин имеют постоянных любовников, и эта цифра постоянно увеличивается. А сколько женщин хотя бы раз имели случайные связи? Такая статистика отсутствует. Но можно предположить, что почти 100%.

НЕМНОГО О ПСИХОТИПАХ

Жена в постели с любовником, и тут входит муж. Как реагируют женщины?
Американка:
— Джон, я надеюсь, ты не помешаешь мне делать мой маленький бизнес?
Немка смотрит на часы и укоризненно говорит:
— Ганс, ты пришел на целых три минуты раньше.
Француженка толкает в бок любовника:
— О, Пьер, подвинься, втроем нам будет веселее!
Русская падает на колени и истошно кричит:
— Петя, милый, только не по лицу, мне завтра на работу!
Украинка:
— Тарасе, це ти? А це хто? Ой, я така затуркана, така затуркана…

Насколько женщина склонна к изменам? Это во многом определяется ее психологическим типом, который нетрудно определить. Основных психотипов шесть: гипертимик, истероид, импульсивный, эпилептоид, шизоид и психастеник. Они еще называются «личностными акцентуациями». Итак, начнем с определения вашего психологического типа. Внимательно прочитайте вопросы теста и отметьте тот вариант, который вам ближе. Лучше один. Если не можете выбрать между вариантами, отметьте несколько, но не более трех. Не пытайтесь кривить душой, иначе результаты теста будут сомнительными.

Тест

1. Вы пришли в парикмахерскую. Вам сделали прическу, вы посмотрели на себя в зеркало и ужаснулись. Ваша реакция?

А. Быстро пойдете домой, вымоете голову и попытаетесь собственными силами соорудить что-то более приличное.
Б. Начнете громко сокрушаться по этому поводу и призовете в свидетели присутствующих.
В. Будете возмущаться, возможно с применением нецензурной лексики, и грозить возмездием.
Г. Попытаетесь выторговать право не платить.
Д. Какая мелочь! Стоит ли ради этого расстраиваться?
Е. Посмотрите на себе в зеркало еще раз. А может, и ничего? Какой-то другой имидж…

2. Ваш муж предлагает вам серьезно изменить вашу жизнь (уйти с работы, переехать в другую страну, родить ребенка), а вы с ним не согласны. Что вы скажете?

А. Ни в коем случае! У меня огромные планы, я не могу от них отказаться.
Б. А я смогу при этом бывать в обществе?
В. Да пошел ты!
Г. Скрупулезно подсчитаете все финансовые и карьерные осложнения, предъявите ему счет и добавите, что именно поэтому вы не согласны.
Д. Попытаетесь объяснить, что вам нравится ваша жизнь, и будете тянуть время до последнего.
Е. Задумаетесь: а может быть, он прав? Вдруг так и правда будет лучше?

3. Какую обувь вы предпочитаете?
А. Модную, но удобную.
Б. Изящную, остромодную, эффектную, броскую.
В. Спортивную — кеды, кроссовки, военные ботинки.
Г. Добротную, лучше известной фирмы.
Д. Честно говоря, я в ней ничего не понимаю. Ношу то, что принято.
Е. Удобную и привычную.

4. У вас годовщина свадьбы. Как бы вы хотели ее отметить?
А. Пригласить друзей и устроить шумное веселье.
Б. Роскошный ужин в ресторане; букет и духи от мужа — обязательны.
В. Пусть муж устроит для меня сюрприз.
Г. Отмечать — лишнее мотовство. Пусть лучше муж подарит мне что-нибудь полезное в хозяйстве.
Д. Как-нибудь необычно — пойти на концерт группы барабанщиков или устроить спиритический сеанс.
Е. Тихо, в семейном кругу.

5. Вы заходите на кухню и замечаете, что на вашем холодильнике неприятного вида коричневые пятна. Ваша реакция?
А. У меня и без того дел полно. Надо бы нанять домработницу.
Б. Женщина, прежде всего, должна следить за собой, а потом уже за чистотой в квартире.
В. А не купить ли новый холодильник?
Г. Тут же схватите тряпку и начнете оттирать, пока не добьетесь идеальной белизны.
Д. Отвернетесь и забудете об этом. Или решите завтра покрасить холодильник.
Е. Долго будете мучить себя вопросом: «Неужели я такая плохая хозяйка?»

6. Представьте себе, что вы не ограничены в средствах и покупаете дом. Какой бы вы хотели?
А. Большой и просторный, недалеко от столицы, обязательно с комнатами для гостей и отдельным кабинетом для вас.
Б. Стильный и красивый.
В. Обязательно с кортом, бассейном и бильярдной.
Г. Прочный и надежный, со всеми удобствами.
Д. Замок на вершине скалы или виллу на необитаемом острове в Тихом океане.
Е. Такой, какой устроит мужа.

7. Что вы любите читать?
А. Общественно-политическую литературу, книги по менеджменту, экономике, финансам.
Б. Модные журналы, биографии звезд, любовные романы, книги по популярной психологии.
В. Боевики, спортивные страницы в газетах и журналах.
Г. Романы-эпопеи (с продолжением), детективы, исторические романы.
Д. Научно-популярную литературу, компьютерные журналы, фэнтэзи.
Е. Книги для детей, описания природы, книги полезных советов.

8. Вы поссорились с мужем или бой-френдом. На следующее утро вы узнаете, что он попал в аварию и находится в больнице. Ваши действия?
А. Тут же простите его и помчитесь навещать в больнице.
Б. Постараетесь доказать всем, что ссора здесь ни при чем, и присоединитесь к тем, кто пойдет его навещать.
В. А я-то тут причем?!
Г. Сам виноват. Но навестить положено.
Д. Жаль, но уже ничего не исправить.
Е. Будете мучиться и казнить себя, но к нему не пойдете — вам будет слишком стыдно и неловко.

9. Если бы вас ничто не ограничивало (ни деньги, ни образование, ни приобретенный опыт и должность, ни отсутствие таланта), чем бы вы хотели заниматься в жизни?
А. Бизнесом, финансами, журналистикой, работой со множеством разъездов, командировок, переговоров и деловых встреч.
Б. Вам бы понравилось быть актрисой, певицей, дизайнером, продавцом, учительницей, хозяйкой салона красоты или модного бутика.
В. Работа в МЧС, на скорой помощи, в рискованном бизнесе или какое-нибудь традиционно мужское занятие.
Г. Любая, где хорошо платят и можно поруководить.
Д. В науке или искусстве, где можно проявить оригинальность и реализовать необычные идеи.
Е. Любая, где нужно размышлять и анализировать, но не нужно принимать решения.

10. Вы обещали ребенку пойти с ним в зоопарк и не выполнили обещания. Он хнычет и говорит, что вы его обманули. Что вы ответите?
А. Ничего не могу поделать, у меня сегодня слишком много дел. Вот, возьми краски и порисуй.
Б. Тебе нельзя никуда идти, у тебя насморк!
В. Если я так поступила — значит, так надо. Иди в свою комнату.
Г. У меня изменились планы, это дело родителей, а ты должен слушаться.
Д. Зато в следующее воскресенье мы пойдем в парк кататься на аттракционах.
Е. Наверное, я зря это пообещала. Папа сказал, что ему сегодня некогда идти с нами, и мне еще нужно приготовить ужин.

11. Учительница вашего ребенка говорит, что он совершенно не воспитан, а вы плохая мать. Ваша реакция?
А. Я не плохая мать, просто слишком занята на работе.
Б. Это, конечно, неправда, но я, кажется, сгорю со стыда.
В. Еще неизвестно, какая вы мать!
Г. Наверное, у учительницы неприятности и она не в духе.
Д. Я использую современные прогрессивные методики воспитания, и мой ребенок сам решает, как ему поступить в той или иной ситуации, а в этой школе всех пытаются стричь под одну гребенку.
Е. Постараюсь как можно быстрее уйти и больше не встречаться с этой учительницей.

12. Вы возвращаетесь из супермаркета с тяжеленными сумками. Незнакомый молодой человек предлагает помощь. Что вы скажете, сделаете или подумаете?
А. Отпустите какую-нибудь шутку и с благодарностью примите помощь. До подъезда будете развлекать его веселыми разговорами.
Б. «Ох! Это невозможно! Они неподъемные!» — воскликнете вы, и будете всю дорогу с ним кокетничать.
В. «Не лезьте не в свое дело!»
Г. Подумаете: «Интересно, что ему от меня надо?»
Д. Я могу его и не заметить, если слишком сосредоточена на том, что их надо непременно донести.
Е. «Спасибо, не волнуйтесь. Я справлюсь сама. К тому же моему мужу не понравится, если он увидит, что мне помогает незнакомый мужчина».

13. Вы собирались на отдых за границу, но у вашего мужа неожиданно сломалась машина, и ее пришлось срочно чинить. Так что денег осталось только на Сочи. Ваши действия?
А. Займу недостающую сумму или возьму кредит и все же поеду за границу, но без мужа.
Б. Вместо поездки в Сочи куплю себе вечернее платье.
В. Выскажу своему мужу все, что о нем думаю: «Не умеешь обращаться с техникой — не езди на машине!»
Г. Накопим нужную сумму к следующему отпуску и поедем, куда планировали.
Д. Поедем на Волгу и будем жить на берегу в палатке.
Е. Ничего, главное, чтобы муж не нервничал. А за границу можно съездить как-нибудь в другой раз.

14. Ваша подруга не пригласила вас на день рождения. Что вы подумаете?
А. Как она закрутилась, бедная! Ну ничего, хорошим друзьям и не требуется приглашение. Приду и так.
Б. Ах так?! Приду без приглашения, причем в самом роскошном платье — пусть завидует.
В. Ну и пошла она! Больно надо! После такого мы больше не подруги!
Г. Запомню и учту, хотя и не подам виду, что обижена.
Д. Может быть, стоит подарить ей витамины, улучшающие память?
Е. Наверное, продолжу поддерживать с ней отношения, мы же дружили столько лет… Может быть, она пригласит в следующем году?

15. Допустим, что у вас есть машина. Для вас это…
А. Это удобно и приятно. Мне нравится водить машину!
Б. Красивая игрушка, которой можно похвастаться перед подругами.
В. На машине я чувствую себя сильнее.
Г. Показатель моего социального статуса.
Д. Женщина за рулем — это так красиво и загадочно!
Е. Средство доставки на дачу и обратно. В городе слишком опасно ездить.

16. У вас вечеринка. Танцы. Громкая музыка. Снизу приходят соседи и начинают вас упрекать. Ваша реакция?
А. Простите, что мы вам помешали. Но взгляните, как у нас весело!
Б. Откроете дверь, чтобы продемонстрировать свое вечернее платье, лучезарно улыбнетесь и пообещаете завершить вечеринку не очень поздно.
В. Я у себя тома. Что хочу, то и делаю.
Г. Простите, но мы же должны отметить день рождения (защиту диплома, выход книги, годовщину свадьбы и т.д.)
Д. А вы наши соседи снизу? Зайдите лучше завтра.
Е. Извините, больше это не повторится. Скоро все разойдутся.

17. В субботу в семь часов утра вас будит звонок. Вы с трудом встаете, берете трубку, и выясняется, что этот человек ошибся номером или ищет по вашему номеру незнакомого вам человека, или ему нужна какая-то помощь. Он очень извиняется за то, что побеспокоил вас в такое время. Ваша реакция?
А. Ничего страшного, мне полезно встать пораньше.
Б. Ну зачем же человека поднимать ни свет ни заря. Я теперь не засну…
В. Вы бы еще в пять ночи позвонили! Хулиганы!
Г. Послушайте, прежде чем звонить в такое время, хорошо подумайте. И набирайте телефон правильно.
Д. Да, пожалуйста, звоните в любое время. Говорят, если прерывать сон, больше снов запоминаешь.
Е. Вы знаете, давайте я позову к телефону мужа. Он с вами поговорит.

18. Представьте себе, что вы актриса. Главную роль, о которой вы мечтали, дали не вам, а вашей подруге. Ваша реакция?
А. Ну, что ж, если это лучше для фильма, попробуем сработаться.
Б. Она всегда знала, как себя подать!
В. Вот выскочка!
Г. Попробую выяснить, кто ее покровитель, и втереться к нему в доверие.
Д. Моя игра слишком оригинальна. Не каждый режиссер способен ее оценить.
Е. В общем-то, все по-прежнему. Хотя общаться с ней будет труднее.

19. Вы опаздываете на важную встречу, а у вас кончился заряд аккумуляторов на сотовом телефоне, так что вы не можете предупредить ожидающего. Ваши действия?
А. Попробую быстро найти телефон-автомат.
Б. Попрошу сотовый у кого-нибудь, кто окажется поблизости.
В. Вот сволочи! Продали бракованный телефон. Надо устроить скандал в магазине!
Г. Нужно было лучше прочитать инструкцию. Наверное, я что-то сделала не так с телефоном. Теперь придется извиняться за опоздание.
Д. Найду ближайшее Интернет-кафе и пошлю эсэмэску.
Е. Ну почему мне всегда так не везет?! Правильно муж говорит, что надо быть внимательнее.

20. Вы сидите на пляже и вдруг обнаруживаете, что перед вами в воде парень и девушка совершенно откровенно занимаются любовью. Что вы подумаете?
А. Я так еще не пробовала. Надо взять на заметку.
Б. Молодцы, ребята!
В. Поищу глазами вокруг, с кем бы можно было прямо сейчас повторить их подвиг.
Г. Какой ужас! Вот бесстыдники! К тому же это негигиенично.
Д. А как, интересно, у них это получается? Мне кажется, это не совсем удобно…
Е. Я бы никогда не решилась…

Заполнили? Наверняка какая-то буква встречается в ваших ответах чаще. Ей и соответствует доминирующий психотип. Но чистых типов не бывает, поэтому обязательно обратите внимание и на те буквы, которые занимают вторые и третьи места. И помните, что плохих и хороших типов не бывает. У всех есть сильные и слабые стороны.

А. Гипертимик

Дорогая, я не могу найти свой галстук! Куда ты в очередной раз переставила шифоньер?

Она вечно в работе, может спать по 5–6 часов в сутки и делать одновременно несколько дел. Скука и однообразие семейной жизни для нее смерти подобны. Домашнюю работу ненавидит, как всякий монотонный и однообразный труд. Поэтому хозяйка плохая. Разве что наймет прислугу. Единственное, в чем может преуспеть, — это в приготовлении пищи, поскольку здесь можно проявить оригинальность и добиться разнообразия.
Любит путешествовать и общаться с людьми, поэтому часто выбирает профессию репортера, пиар-менеджера или страхового агента. При наличии некоторой истероидности (см. ниже) может стать выдающейся актрисой.
Если работы у нее нет и она вынуждена сидеть дома — доведет всех родственников перестановками мебели и перманентным ремонтом или будет направо и налево изменять своему благоверному.
К супружеской неверности склонны гипертимики обоих полов, а женщины этого типа обычно пользуются огромным успехом у мужчин, нередко даже несмотря на непрезентабельную внешность. Она всех любит, со всеми дружит, вечно шутит и затевает шумные вечеринки и развлечения. На губах играет улыбка, и одно это делает ее очаровательной.
Однако у этого психотипа есть и недостатки. Гипертимики — люди увлекающиеся, но непостоянные. Они склонны бросать начатое дело на полпути, если их вдруг заинтересовало что-то другое (или кто-то другой). Могут пообещать и не сделать: «Что? Так я это говорила вчера. А сегодня я уже другая!»
Кроме того, многие гипертимики подвержены резким сменам настроения, причем порой независимым от внешних обстоятельств. Только что смеялась — и вдруг уже плачет. Может, виноват предменструальный синдром, а может — глубокая депрессия на несколько лет. Причем часто депрессия заполнена лихорадочной и бессмысленной деятельностью: вечным ремонтом, битьем посуды или изменами с первыми встречными, без всякого чувства, просто от отчаяния. В депрессивной стадии гипертимик склонен к изменам ничуть не меньше, чем в активной (ее еще называют «маниакальной»). Так пить можно с радости, а можно и с горя.
Писатель и сценарист Сидни Шелдон написал замечательную автобиографию «Обратная сторона успеха» — жизнеописание типичного гипертимика. Он мог за одну ночь написать сценарий, а мог вдруг впасть в отчаяние и неожиданно отказаться от выгодного предложения, сочтя себя недостойным.
У гипертимиков огромный круг общения, причем они всех считают своими друзьями и уверены, что не имеют врагов. Ограничения в общении для них столь же невыносимы, как рутина в семье или на работе. И ограничения взаимоотношений с противоположным полом до невинной дружбы или флирта без продолжения — так же ужасны.
Если гипертимик верен — значит, он либо не чистый гипертимик, либо так занят на работе, что ему (или ей) ну абсолютно некогда!

Б. Истероид

Разговор двух актрис: — Милочка, ты сегодня настолько хорошо выглядишь, что я даже не узнала тебя!

По мнению психологов, тип «истероид» возник в глубокой древности, на заре человеческой культуры. Представьте себе стоянку первобытных людей. Разносится слух, что неподалеку видели стадо мамонтов. Но мамонты появляются здесь не то что не каждый день, а даже не каждое десятилетие. Средняя продолжительность жизни в ту пору — 25 лет, так что, может статься, никто из молодых и сильных охотников понятия не имеет, как охотиться на мамонтов. И вот вперед выходит древний аксакал (лет за сорок), который еще помнит предыдущее появление этих животных. Он не только знает, как охотиться, но умеет это показывать в лицах (потому что слов не хватает). Он превращается то в мамонта, то в охотника, то в вожака стада, то в самого сильного из людей. Молодежь слушает и смотрит затаив дыхание. Он — первый актер и первый преподаватель. И — типичный истероид.
Женщинам приходится воспитывать детей и тоже становиться для них первыми учителями, поэтому в девочках традиционно поощряют истероидность. Так что этот психотип очень распространен среди представительниц прекрасного пола. Именно от этого происходит известное заблуждение, что женщины эмоциональнее мужчин. Истероиды действительно эмоциональны, но… не все женщины — истероиды.
Для истероида в жизни на первом месте — внешность. От одной подруги я однажды слышала поразившую меня фразу, которую она произнесла как нечто само собой разумеющееся: «Одежда — это же самое главное!»
Истероид живет чувствами, а если они охладевают, с готовностью бросается в новый роман, потому что без эмоциональных встрясок чахнет и хиреет. Женщина-истероид — прирожденная актриса или учитель от Бога. Ей важно все время быть на людях, потому что она не может без человеческого внимания, обожает быть в центре событий. Поэтому истероидные женщины, которые не поступили в театральный вуз и не пошли в педагогический, часто становятся продавщицами или официантками.
Истероиды любят яркие цвета: красный, лимонный, сочетания черного с белым. Их видно сразу по экстравагантной и модной одежде и множеству украшений: фенечек, заколочек, бусиков, перстней и браслетов, не всегда подходящих друг к другу. Они попросту бросаются в глаза. На таких дам часто клюют коммерсанты, которым некогда кого-то искать из-за загруженности бизнесом. А потом эти господа жалуются на женское коварство. Ведь истероиды редко бывают верны.
К тому же клетка, в которую частенько стремятся посадить жену «новые русские», для истероида — просто конец света, даже если она золотая. И дело не в том, что из нее нельзя выйти, а в том, что в ней дамочку никто не видит. Тогда женщина-истероид впадает в депрессию и начинает самореализовываться самыми разными методами — например, придумывает болезни себе или своим детям, чтобы общаться с врачами. Или заводит любовников. Истероиды любят поговорить и умеют это делать ярко и красиво. Но они далеко не всегда правдивы. Во французском фильме «Мой папа — герой» с Депардье в главной роли четырнадцатилетняя девочка рассказывала всем, что ее папа сидел в тюрьме, путешествовал по разным странам… И вообще, он ей не папа, а любовник. Что сильно усложнило жизнь героя Депардье, на которого окружающие стали смотреть с брезгливым презрением. Юная фантазерка еле выпуталась из сетей собственной лжи.
Истероид лжет так же просто и непосредственно, как дышит. И даже не ради выгоды, а ради красоты и увлекательности. Так что и осуждать не хочется. Потому он, несмотря ни на что, сохраняет симпатии окружающих.
Женщины-истероиды (как, впрочем, и мужчины) исключительно падки на лесть. Они слушают комплименты, как музыку, и становятся управляемыми. Польсти — и делай с ними что угодно.
Истероиды искренни в своих чувствах. Такая женщина не просто меняет любовников, она действительно во всех влюбляется.
Положительная черта истероида — он умеет слушать и может посочувствовать. Хотя обычно он делает это только затем, чтобы выслушали и его, но об этом мало кто догадывается. Поэтому истероиды слывут хорошими собеседниками.

В. Импульсивный

К зданию автошколы на всех парах подкатывает учебная машина, резко тормозит перед входом.
Из-за руля выскакивает молодая дама и кричит:
— Эй, срочно дайте мне другого инструктора! У того слабака, что я привезла, инфаркт!

Импульсивный — первый психологический тип, появившийся в человеческом обществе. Самыми полезными членами племени для древних людей были охотники и воины — они добывали еду, кормили всех остальных, защищали женщин и детей. Главными свойствами личности были быстрота реакции, умение принимать решения в условиях дефицита времени и определенная агрессивность.
Были воины, но были и воительницы. Легенды о них сохранились практически у всех народов. Например, ирландские женщины ходили в военные походы вместе с мужьями, и некоторые из них настолько преуспевали в воинском искусстве, что становились наставницами знаменитых воинов.
Но импульсивность до сих пор считается мужской чертой. Это мужчина должен быть этаким «мачо», а женщине на роду написано прясть, шить и вышивать. Но в действительности импульсивных женщин не так уж мало. Именно они работают водителями трамваев и троллейбусов, жаждут служить в армии и милиции, класть шпалы, строить дома, спасать, водить в туристические походы, лазить по скалам, заниматься футболом, метанием диска и боди-билдингом, а также останавливать на скаку коней и входить в горящие избы.
Импульсивной женщине исключительно трудно самореализоваться в современном обществе именно потому, что все подходящие для нее профессии считаются традиционно мужскими. А как женщина она кажется окружающим мужеподобной и малопривлекательной, слишком резкой и грубой.
Однако импульсивные женщины нравятся мужчинам-психастеникам, которые любят, чтобы рядом был сильный и решительный человек, который будет ими руководить.
Импульсивные любят покомандовать и часто становятся руководителями среднего звена. Правда, подчиненные их недолюбливают из-за их скверного характера.
Характер у них действительно сложный. Импульсивные любят нарываться на неприятности и затевать ссоры — что сильно портит им жизнь и может довести до мест не столь отдаленных.
К верности импульсивные женщины не склонны. Но изменяют не сердцем и умом, а исключительно известным местом. Почему-то мужчины считают, что для того, чтобы изменить, женщине надо непременно испытывать к любовнику хотя бы симпатию. Они ошибаются. Это истероиду обязательно нужна симпатия, а импульсивная обойдется и так, без всяких лишних заморочек. Для измен импульсивных женщин характерен спонтанный секс с малознакомыми партнерами. Значения они этому не придают и за измену не считают. Ну, подумаешь, это всего лишь секс!

Г. Эпилептоид

Я не помню обид… Я их записываю.

Эпилептоидность почти так же стара, как импульсивность. Некоторые ученые считают, что эпилептоиды есть среди высших животных. Например, в стае волков вожаком становится не столько самый ловкий и опытный, сколько наиболее сильный эпилептоид.
Главная черта эпилептоида — способность к линейному планированию. Он не может рассмотреть множество вариантов развития событий, зато хорошо предсказывает наиболее вероятный, если ситуация стабильная. Для него у каждой причины только одно следствие, и у этого следствия еще одно. Поэтому, чтобы чувствовать себя в своей тарелке, эпилептоиду нужен порядок и рутина. Всякий «бардак» в обществе, в квартире или на рабочем столе его раздражает и выводит из себя, потому что мешает планировать.
Из эпилептоидных дам получаются наиболее аккуратные и домовитые хозяйки. У них идеально чисто, как в реанимации или на сверхточном производстве. Порядок во всем: вещи разложены по местам, никаких книг на обеденном столе, никакой немытой посуды на письменном. Соленья — на одной полке, варенья — на другой, и на каждой банке — наклейка с названием и годом изготовления.
Интересно, что такие мужчины тоже бывают. Например, у него на каждой папке с документами обязательно есть список вложения, у каждого ящика письменного стола — свое предназначение, в гардеробе — идеальный порядок, а на каждой коробке с обувью может быть наклеена фотография тех ботинок, которые в ней. Истероид или импульсивный ужаснется и тут же ретируется из квартиры такого хозяина, поняв, что с этим занудой ему не ужиться. Гипертимик может оценить, как порядок во всем экономит время, и позавидует организованности, но сам никогда не будет этим заниматься. Зато другой эпилептоид сразу оценит и восхитится.
Эпилептоиды любят уют, комфорт и другие долгие удовольствия: сон, покой, вкусную еду. При этом эпилептоид вовсе не ленив, он просто обстоятелен. Общество, в котором много эпилептоидов, наиболее продуктивно в производстве материальных благ, которые они больше всего ценят.
Другое название этого психотипа — «приземленный». И это вполне соответствует его характеру. Эпилептоид обычно оценивает человека по тому, сколько у него денег или какое место он занимает в общественной иерархии. Такие эфемерные вещи, как слава, интересная работа или польза для человечества, — для него лишь звук пустой, бессмысленные сотрясения воздуха.
У эпилептоидов сильно выражены лидерские качества. Эти люди любят власть, стремятся к ней и часто оказываются на вершине социальной лестницы. Пока в обществе вызывала уважение и играла большую роль физическая сила, у власти оказывались мужчины-эпилептоиды. Но постепенно все ценнее становился интеллект, способность к прогнозированию — и в результате в лидеры начали пробиваться… эпилептоидные дамы. Мужчины настолько испугались этой конкуренции, что поспешили законодательно закрепить подчиненное положение женщины. Например, в России вплоть до девятнадцатого века жену вписывали в паспорт мужа.
Искусство представляется эпилептоиду бесполезным и малоинтересным. Однако если у него (или у нее) есть средства, он может завесить стены картинами известных мастеров, чтобы они подчеркнули его высокий социальный статус. Но выберет их не по своему вкусу, а по вкусу критиков.
Также и в выборе других вещей: дома, машины одежды. Они должны быть не столько красивыми и удобными, сколько соответствовать его «уровню». Из соответствующих он предпочтет те, что надежнее и практичнее.
К изменам эпилептоиды не склонны, хотя есть ситуации, в которых женщина этого психотипа вполне способна завести любовника:
1) Она не может реализовать свои властные амбиции ни в семье, ни на работе и отыгрывается на любовнике, который, как правило, моложе ее, восхищен ею в высшей степени, а потому управляем.
2) Этого требует общество — например, ее подруги имеют любовников и считают, что это необходимо для каждой уважающей себя дамы.
3) Она настолько обогнала своего мужа в заработках и карьерном росте, что считает: ей нужен новый спутник жизни, более соответствующий ее социальному статусу, и подыскивает кандидатуру.
4) Любовник помогает ей делать карьеру. Эпилептоидные дамы предпочитают именно постоянных любовников, эпизодические связи для них не характерны.

Д. Шизоид

Парень девушке:
— У меня два билета на концерт.
— Вау! Везет тебе, два раза сходишь.

Основная особенность шизоида — нестандартность. Все основные открытия, изобретения и перевороты в искусстве сделаны шизоидами. Но самому шизоиду от этого не легче, нестандартность создает для него массу психологических проблем. А если шизоид — женщина, ей еще труднее. Проблемы начинаются с юности, когда мальчики упорно смотрят сквозь нее, как будто ее нет вовсе. Это неудивительно. Шизоиду просто нечем соблазнять: нет ни яркости истероида, ни силы импульсивного, ни оптимизма гипертимика, ни слабости психастеника (см. ниже), ни очарования, ни вкуса и умения одеваться. К тому же у него нестандартная эмоциональность, которая часто воспринимается окружающими как отсутствие эмоциональности вообще. Женщину-шизоида считают «синим чулком», холодной, бесчувственной, даже фригидной. Причем последнее может не только не соответствовать действительности, а полностью ей противоречить.
По мнению окружающих, девушка-шизоид не умеет вести себя как женщина и потому непривлекательна. Зачастую ее не спасает даже привлекательная внешность. Молодые люди воспринимают такую красавицу как холодную, неприступную и не интересующуюся противоположным полом (что неправда). У меня была знакомая шизоидного психотипа, блондинка с правильными чертами лица и великолепной кожей. Несмотря на это, она не могла выйти замуж до 30 лет и практически не имела поклонников.
С профессиональной самореализацией женщине-шизоиду не легче. Наилучшие сферы деятельности для нее — наука и искусство. Причем искусство не публичное типа актерского, а исключительно интимное — например, живопись или поэзия, где можно творить наедине с собой. Мало того что ни в науке, ни в искусстве много денег не заработаешь, они до сих пор оккупированы мужчинами. И женщине-шизоиду придется пробиваться через плотный мужской кордон и работать локтями, к чему она не приспособлена. Для этого нужна агрессивность, а значит, хоть немного импульсивности или эпилептоидности.
Так что у женщины-шизоида высоки шансы стать неадаптированным шизоидом, не нашедшим своего места в обществе.
Конечно, чем выше интеллект шизоида, тем легче ему адаптироваться. И это верно для обоих полов. Несмотря на распространенное мнение, что мужчины шарахаются от умных женщин, как от огня, она может выйти замуж, просто внимательно изучив проблему и составив стратегию. Прочитать несколько книг типа пособия «Как выйти замуж?», узнать, какая одежда больше всего привлекает мужчин, какую сделать прическу и, главное, как себя вести с противоположным полом. Отчаянно борясь со скукой, заставить себя прочитать несколько глянцевых журналов и узнать, что сейчас в моде.
У шизоидной дамы есть еще один метод устроить личную жизнь — добиться известности в своей профессии. Тогда она автоматически окажется на виду. На художественной выставке невозможно не заметить автора картин — его представят. Более того, существуют мужчины, которые способны влюбиться по стихам, роману или картине. И тогда где-то после тридцати она вполне может выйти замуж за восхищенного истероида, психастеника или другого шизоида.
Стремиться к браку с импульсивным или эпилептоидным «новым русским» женщине-шизоиду не стоит. Эпилептоиды считают шизоидов «чокнутыми» и могут всячески их третировать — потому что шизоиды разрушают их привычную среду обитания, поступая нестандартно. А импульсивные таких женщин вообще не понимают. Впрочем, обычно шизоидные девушки и не стремятся выйти замуж за богатого, поскольку равнодушны к материальным благам. Для женщины-шизоида есть еще одна опасность — выйти замуж за первого встречного, потому что она никому не нужна. Этот первый встречный может быть обременен комплексом неполноценности (поэтому и выбрал девушку, не пользующуюся успехом) и потом самоутверждаться за ее счет.
Шизоидной даме настолько трудно найти партера, что изменять она не будет, если только не утратит совершенно в браке интеллектуальный контакт. Причинами супружеской неверности женщины-шизоида могут быть:
1) недостаток общения с мужем;
2) непонимание в семье.
Для шизоида еще важно, экстраверт он или интроверт.
Экстраверт открыт миру и интересуется всем окружающим. У него много друзей, он легко общается. Интроверт более замкнут, его интересуют не внешние события, а собственные переживания, у него мало друзей, ему трудно заводить знакомства и устанавливать контакты с людьми.
Шизоиду-экстраверту адаптироваться значительно легче, чем интроверту. Последние организуют сайты типа «Антисекс» и вербуют сторонников по Интернету. Их проповеди сводятся к тому, что любовь и интимная жизнь — исключительно вредное занятие, отнимающее время и энергию, которую можно направить на что-то более полезное для общества. Это защитная реакция людей, которым в силу их психологических особенностей очень трудно найти партнера. Основателями подобных движений, как правило, являются мужчины-шизоиды-интроверты. Но в их «компанию» нередко вливаются и женщины того же психотипа.
Конечно, это не выход. В Интернете есть много других интересных сайтов, и именно в Интернете шизоиду-интроверту легче всего найти себе возлюбленную или возлюбленного. Потому что там не видно автора — ни как нелепо он одевается, ни как неуклюже двигается. Зато ваши умные мысли прочитают и, может быть, будут очарованы.

Е. Психастеник

— Какова форма Земли?
— Круглая. —
A как это доказать? —
Ну, пусть будет квадратная, я не настаиваю…

Основная особенность психастеника — многовариантность мышления. Он видит не одно следствие события, а несколько. В результате ему трудно выбрать между различными вариантами, особенно, если нет времени для сбора дополнительной информации и ее тщательного анализа. Процесс принятия решения для психастеника чрезвычайно мучителен. Он слишком боится ошибиться и проиграть. Поэтому теряет время и упускает многие возможности.
Его осторожность иногда чрезмерна. Он по три раза проверяет, все ли выключено, прежде чем выйти из дома, а потом все равно мучается вопросом, выключил ли утюг и закрыл ли воду. Уехав в отпуск или командировку, будет волноваться, а не случится ли чего в его отсутствие.
Психастеники обоего пола часто не уверены в себе и застенчивы. Для женщин это не так плохо, как для мужчин. Женщины-психастеники, как правило, быстро выходят замуж, так они находят себе защитника и командира, который будет все за них решать. Но их браки редко бывают счастливыми, потому что в партнеры они выбирают грубых импульсивных мужчин, а потом всю жизнь мучаются рядом с семейным садистом. Решиться на развод такой женщине трудно — просто потому, что вообще трудно что-либо решить, и она будет жить со своим мучителем, пока он ее не выгонит, не убьет или просто не найдет себе другую жертву.
Если же она разводится, потом часто остается одна. Потому что неудача в семейной жизни убеждает ее в собственном хроническом невезении. Теперь она боится брака и больше не пытается устроить свою жизнь.
Психастеника легко убедить в том, что он неудачник. Достаточно одной неудачи в каком-либо деле — и он больше не будет этим заниматься. А зря!
Психастеник исключительно верен и честен. Если это чистый психастеник, к изменам он вообще не склонен. Однако женщина-психастеник может изменить, если:
1) у нее есть истероидные черты. Тогда, боясь отказа, она пытается завести себе как можно больше мужчин — просто чтобы подстраховаться;
2) ее муж принимает за нее не все решения. В этом случае она может пуститься на поиски более сильного партнера, а на самом деле — еще большего тирана;
3) если он ее настолько замучил, что она все-таки решила с ним порвать и заранее ищет себе другого защитника.
Надо заметить, что среди женщин много психастеников. Потому что черты этого психотипа традиционно поощряются в девочках, так же как истероидность. Это мужчина должен быть смелым и решительным, а женщина — скромной, слабой и покорной. К чему приводит такое воспитание, нетрудно понять. Истероид + психастеник — это либо готовый донжуан в юбке (при более высокой истероидности), либо домашняя раба (при высокой психастении).
Изменить свой психотип можно, но в достаточно узких рамках. Путем работы над собой психастеник может получить второй, например, эпилептоидный радикал. Ему сложно действовать по обстоятельствам, поэтому он начинает все готовить заранее: слова, одежду, квартиру. И поступает, как эпилептоид, что только идет ему на пользу.
Эпилептоидность полезна и для импульсивного, которого делает более упорным и уравновешенным. А гипертимику небольшой эпилептоидный радикал поможет лучше организовать работу и научиться доводить дела до конца.
С другой стороны, черты психастеника могут сделать эпилептоида более дальновидным, а импульсивность поможет ему быстрее принимать решения. Но если импульсивность (или другая акцентуация) очень низкая, она никогда не станет высокой. Можно гармонизировать свою личность, стать более адаптированным в обществе, более успешным и самореализовавшимся, но не превратиться в другого человека с другим характером.

Как разорвать отношения, если любовник шантажирует? — Психология

Доброго времени суток.

который давно меня любил.

— А Вы любили его? Для любви нужны двое. Если любит один, то это не любовь, это вожделение, или страсть, или созависимость и т.д.

Захотела разорвать отношения с любовником, признавшись, что тянет к мужу (с любовником у нас полностью были доверительные отношения и я думала, что он поймет).

— Вы свободный человек, вольны делать всё что захотите. Зачем Вам нужно было тогда что то говорить любовнику? Почему Вы в начале с мужем не выяснили хотел бы он восстановить отношения или нет? И дополнить, что Ваш любовник в отместку забросать перепиской, фото видео и т.д. Готов ли он муж, принять этот бой?

Но вместо этого была только агрессия (он толкнул меня, кричал на меня) И начал угрожать, что все расскажет мужу, в доказательство прикрепит наши переписки и фото и видео.

— Теперь Вы видите всю любовь к Вам, от так называемого любовника? Страх — это не любовь.

Он мне давал шанс передумать…

— Нет, он предпринял попытку подавить Вас как человека. Внушить Вам страх, поработить Вас. Ни какого выбора Вам не давали.

Сам любовник женат. Есть маленький ребенок, но утверждает, что ему уже все равно (с женой пару недель не общается — она уехала к маме, но пока ничего не знает).

— Какая разница? Вы же не в каменном веке живёте. Могли бы сказать, что то что сделает он, сделаете и Вы. И даже больше. Что бы он знал как шантажировать и манипулировать другим человеком. 

Говорит, что с чувствами так нельзя играть и, что я должна поплатиться

— Ничего и ни кому Вы не должны. Вы должны только себе Правда в том что Вы судя посему ни кого из этих двоих не любите. А попали Вы в эту ситуацию, только потому что мужчины Вам и легко манипулировали и запутали Вас. Да конечно, долю вины и ответственность с Вас никто не снимает (ведь каждый человек несёт ответственность за свою жизнь). Но у Вас не было опыта. И то что Вы пережили, значит Вы должны были пройти этот опыт.

Несколько дней моей нервотрепки ушли на его уговоры не делать этого

— Таким образом Вы согласились на условия шантажа и манипулятора. Вы подписали петицию — да, я буду твоей рабыней.

Я предпринимала разные попытки… пыталась объяснить, что таким образом он не только сделает больно моему мужу, но искалечит жизнь мне и моим детям

— Кому Вы это говорите? Ему наплевать.

Пыталась уничтожить улики, но без результатно

— Всё дальше и дальше от любви… Это уже какой то детектив.

Пыталась обратиться к нему через религию (он верующий), но тоже не проникался он

— Тем самым Вы разоблачили все религии в их неэффективности.

Меня теперь постоянно проследует чувство страха…

— Вы сами подписали петицию под названием — страх.

Вместо того что бы дать понять человеку что Вы его не боитесь, Вы дали понять что Вами можно манипулировать и Вам что либо внушать.

Пазл сложился. Вы сами выбрали себе роль жертвы, а мужчине назначали роль преследователя.

Любовник думает, что мне нужно побыть одной (тк я сказала, что устала от всех отношений и мне необходимо время прийти в себя, понять, что мне нужно)…

— Дружить, и жить мирно уже не получиться. Или Вы расстаётесь полностью, или Вы играете в эти игры.

Теперь я боюсь, что, увидев меня с бывшим мужем, все-таки опять вспыхнет гневом и угрозы воплотит… Мужу рассказать — не вариант (не простит — тк его устои и отношение к измене даже в мыслях такие не допускаются)…

— Отношения (с мужем) если базируются на страхе недоверии — тогда такие отношения ничего не стоят. 

Отношения, это прежде всего любовь, доверие, уважение, принятие.

Здесь Вы говорите о том чего ещё нет. Кто Вам сказал что Ваш муж примет Вас обратно?  Когда примет, тогда и будете думать. Это первое.

Второе. Вы боитесь быть разоблачёнными любовником. Вы жаждете вернуться в зону комфорта. Но если Вы устраивали американские горки с любовником в постели. То как Вы можете сейчас петь дифирамбы о любви к мужу? Как возможно любя, спать с другим? Вы можете обмануть психологов, мужчин, детей. Но Вы не не обманите себя. Даже если любовник сжалиться над Вами, и позволит Вам вернуться в своё птичье гнездо, Ваша песня о счастливом браке будет недолгой. Потому что в каком месте любовь, в этой семье? Всё что не по любви — не правильно.

Посему. Во истину. Всё что с нами происходит — к лучшему.

Так же страшно, что любовник опять дал мне время «на передумать», а не на вопросы… И я очень переживаю, что развалила не только свою, но и его семью…

— Ваше чувство вины по отношению к мужчине и его семье, неуместны. Мужчина сам в ответе за свои действия и свою семью. Вы же несёте ответ за свои проблемы (семью).

На будущее. С манипуляторами, шантажистами разговор короткий. Если по хорошему не получается разбежаться. Полное прекращение взаимодействие, блокировка везде. И при необходимости обращение к правоохранительным органам.Там такие дела решают через день. И именно там Вам дадут рекомендации что Вам делать, как Вам действовать. И что они могут Вам предложить. 

Т.к. еще при замужестве несколько лет его мучило, что я «не девочка ему досталась»…

— Ну вот отличный тандемы. Инфантильный муж — рогоносец, верующий любовник, и женщина которая всё и всех «решает».

Если есть измена  — значит любви к предыдущему мужчине больше нет. А жить ради детей, ради зоны комфорта, это неблагодарное дело. Но как говориться — на вкус и цвет.

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.

Не могу бросить любовника, хотя секс с мужем устраивает. Как прекратить связь на стороне?

Психолог и сексолог объясняют, почему возникает потребность отношений на стороне.

– Мне 29 лет, муж на три года старше. В браке уже одиннадцатый год. Поженились через несколько месяцев после начала отношений, так как я узнала, что беременна. Замуж выходила по любви, хотя беременность была и не запланированная.

Первые пять лет брака прошли гладко: работали, налаживали быт, воспитывали ребенка, не забывая друг о друге. Секс с мужем всегда устраивал, желание интима было взаимным.

Но дальше начали происходить вещи, которых я сама от себя не ожидала. Я начала принимать ухаживания мужчины, который стал оказывать мне знаки внимания, хотя знал, что я замужем. У него тоже семья – жена и ребенок.

Сначала я сопротивлялась, но он был настойчив, и я сдалась. Мы стали тайно встречаться.

Это продолжается уже пять лет, хотя секс с ним мне никогда особо не нравился. Хочу закончить все это, потому что понимаю: рано или поздно могу потерять семью. Каждый день говорю себе: «хватит», но стоит ему написать мне, и я соглашаюсь на встречу. Не могу понять, что меня держит в этих отношениях и как разорвать этот порочный круг.

Анастасия Капустинская, психолог, гештальт-терапевт:

– Очень часто появление у женщины любовника говорит о том, что в отношениях с мужем она не может удовлетворить какую-то из своих потребностей. И это не обязательно сексуальное удовлетворение. Чтобы остановить отношения на стороне, важно понять, что это за потребность.

Для этого нужно ответить себе на несколько вопросов.

  1. Как я чувствую себя рядом с мужем (например: чувствую себя неприметной, серой, удобной для жизни, больше мамой его ребенка, чем любимой и желанной женой, не чувствую, что он старается для меня, чувствую себя защищенной, любимой)?
  2. Как я чувствую себя рядом с любовником (например: с любовником чувствую себя смелой, дерзкой, нарушающей правила, мне нравится, что ради меня он тоже рискует стабильностью в своей семье, виноватой, плохой)?
  3. Из списка про мужа выбрать отрицательные, из списка с любовником выбрать положительные чувства. Посмотрите, есть ли связь между тем, в чем вы испытываете дискомфорт рядом с мужем, и тем, от чего получаете удовольствие рядом с любовником.
  4. Пофантазируйте, что своими встречами с любовником вы хотите «сказать» мужу (маме, сестре, обществу и т.д.)

Если получится найти то, чего не хватает в отношениях с мужем, нужно поискать варианты и поучиться получать это от него, а не на стороне.

К сожалению, может оказаться, что от мужа невозможно получить именно то, что хочется. И это не простая ситуация, которая требует обдуманного решения. Что для вас важнее: удовлетворение этой потребности или отношения с мужем. И здесь нет правильного ответа.

Анализируя именно эту историю, я обращаю внимание на то, как героиня оказалась замужем. Ей пришлось принимать решение, продиктованное обстоятельствами, а не внутренней готовностью. Мне кажется, что, когда по прошествии какого-то времени мужчина предлагает женщине стать его женой, – это всегда про то, что он выбрал ее, что он считает ее лучшей для себя женщиной. А если решение вступать в брак продиктовано беременностью, то это как бы и не выбор. Тогда женщине может быть трудно получить признание своей ценности для этого мужчины. Если это осознается, то всегда можно придумать, как этот дефицит компенсировать. А если не осознается, то настойчивые ухаживания другого мужчины как раз могут давать ощущение этой ценности и быть очень притягательными.

В любом случае не стоит уговаривать себя, что вам это не нужно, это плохо и неправильно. Стоит попробовать найти то, что так манит в отношениях с любовником.

Василий Шевляков, сексолог:

– История достойная романа и не всегда с грустным финалом. Естественно, что долгие отношения всегда постепенно подчеркивают места неудовлетворенности важных собственных потребностей, которые у каждого человека свои. Важно понимать их и осознавать, поскольку дискомфорт и напряжение в отсутствии их удовлетворения рано или поздно ломают самые устойчивые взаимоотношения и требуют к ним внимания.

Чаще это проявляется в моменты возрастного кризиса или кризиса семейных отношений и тогда мы не справляемся с напряжением и ищем удовлетворения вне отношений — во флирте, влюбленностях, других отношениях, где нас удерживает эмоциональная включенность, удовольствие от удовлетворения «голода» и страхи.

Чтобы завершить эту ситуацию, необходимо выявить и понять свою нереализованную потребность, чтобы иметь возможность искать иные возможности ее реализации в семейных отношениях. Сделать этот процесс поиска и решения проще и быстрее поможет обращение за профессиональной помощью индивидуального или семейного психолога.

8 способов закончить служебный роман и сохранить достоинство

Любой разрыв отношений наносит удар, но завершение романа в офисе — совсем иная ситуация. К сожалению, неважно, расстались вы по обоюдному решению или кто-то вышел из игры в одностороннем порядке. Но это не повод менять работу. Посмотрим, что можно сделать, чтобы сгладить последствия расставания.

1. Договоритесь о нейтральном поведении

Надеемся, вы с партнёром договорились изначально не смешивать рабочие и личные вопросы. Если нет, то сейчас самое время так сделать. Не позволяйте трудностям взаимоотношений испортить репутацию или повлиять на результаты работы.

Нужно расставить все точки над i и решить, как именно вы будете общаться.

На работе допускается только деловое общение, и придерживаться этого принципа в первую очередь придётся самим.

Даже если вы расстались друзьями и сохранили хорошие отношения, перенесите их за рабочий процесс. Помните, что между вами всё закончилось. И хотя бы первое время не надоедайте друг к другу.

Только разговор должен быть личным, никакой коллективизации и выяснения отношений в коридоре.

2. Профессиональный этикет

Относитесь к бывшему партнёру точно так же, как к другим коллегам, даже если это кажется невозможным. Общайтесь вежливо (особенно если вы расстались недавно) и только на рабочие темы. Никаких язвительных замечаний, даже на пределе слышимости. Иногда сложно вовремя прикусить язык, но придётся: от перебранки в офисе никому лучше не станет.

noyoureoutoforder.tumblr.com

Сложнее оставаться в рамках корпоративной этики, если бывший партнёр провоцирует скандал и ведёт себя как обиженный школьник после неудачной вечеринки. Банально, но рецептов, кроме полного игнорирования выпадов в вашу сторону, не существует.

3. Никаких сплетен

После краха отношений появится искушение перемыть бывшему или бывшей кости с каждым, кто готов выслушать. Это вообще первый пункт в списке «Что сделать после разрыва». Только у служебного романа другие условия.

Никаких офисных сплетен, не болтайте с коллегами о подробностях вашего расставания (даже если вас будут пытать, молчите как партизан).

Если внутренний голос требует мести и подсказывает, как испортить партнёру репутацию, вы ничего не добьётесь, только выставите себя в невыгодном свете.

Не подливайте масла в огонь, иначе ваша история превратится в офисную байку, которую будут рассказывать всем и каждому. «А вот у нас одна пара в отделе маркетинга рассталась, а потом в отчёте были таааааакие фотографии…»

4. Никакой мести

Кстати, о фотографиях, секретах и компромате. Оставьте такие страсти сценаристам сериалов и не превращайте офис в съёмочную площадку мыльной оперы.

Если вы расстались, это не повод задерживать отчёт, не вовремя передавать документы или срывать встречу с клиентом бывшему партнёру. Между вами могло быть всё что угодно. Но, если в организации кто-то начинает работать неэффективно, в конечном итоге страдают все сотрудники из-за потери прибыли и дополнительных издержек.

На работе вы плывёте в одной лодке, так что неприязнь выбрасывайте, как ненужный балласт.

5. Сократите общение

Итак, вы приняли тот факт, что свою задетую гордость нужно утихомирить, отрицательные эмоции — приглушить и продолжить работу с этим человеком. Это не предполагает общения все 40 рабочих часов.

Пока рана ещё свежа, используйте старую тактику избегания. Из-за бывших не стоит пропускать совещания и корпоративы, но всегда есть возможность скорректировать рабочее расписание так, чтобы пересекаться по минимуму.

Кстати, о визите на корпоратив. Для вас на 100% трезвый. Это не обсуждается. Если вы недавно завершили роман, не играйте с алкоголем в присутствии коллег. На эту тему даже анекдотов мало, настолько плохие последствия у бокала вина на рабочей вечеринке с бывшими.

Приезжайте на работу чуть раньше, чтобы не идти по коридору в гнетущем молчании. Не бегите в столовую, когда настанет время обеда бывшего партнёра, или ходите на обед с кем-то другим.

Если очень сильны эмоции и вы не можете спокойно работать, возьмите отпуск на пару недель, выплесните весь негатив и оставьте его как можно дальше от рабочего кресла.

6. Направьте энергию в мирное русло

В какой-то момент расставание будет занимать все ваши мысли. Это нормально, все мы люди. Но хватит забивать голову тем, что бывший партнёр уже собрался на новое свидание. Всю энергию от лишних эмоций направьте на работу.

giphy.com

Не всегда это просто, но старайтесь оставлять эмоции за дверью офиса. Вам просто нужно отработать положенные часы. Сосредоточенность на работе отвлечёт вас от душевных терзаний. А заодно вы покажете начальнику, как хорошо умеете работать. Премия однозначно хоть немного подсластит пилюлю.

7. Не говорите о себе

Не рассказывайте о личной жизни. У вас рано или поздно начнутся новые отношения.

Даже если прошло достаточно времени и расставание успело стать прошлым, не будите обиды и не объясняйте по громкой связи, что вы собрались в отпуск с новой пассией.

Не давайте повода для сплетен и не старайтесь продемонстрировать назло бывшему партнёру своё неземное счастье.

Если вас спрашивают о подробностях, лучше прервать разговор или не поддерживать его. Всё-таки личное должно оставаться личным.

8. Запомните свой опыт

В возникновении служебных романов нет ничего удивительного или плохого. Мы проводим слишком много времени на работе, и многие коллеги открываются с привлекательных сторон.

Но, пока вы восстанавливаетесь после неудачных отношений, оцените последствия. Стоил этот роман последующих трудностей? Может быть, а может, и нет. Что бы вы ни решили, взвесьте все плюсы и минусы. Особенно если собираетесь погрузиться в новые романтические отношения на рабочем месте.

Как расстаться с любимым человеком: 8 советов по расставанию

Фото: Shestock / Blend Images / Getty Images / Tetra images RF

Любовь — штука сложная. Это может заставить вас почувствовать, что все возможно — день немного лучше, солнце светит немного ярче, и все в порядке. Но любовь также может ослепить вас и создать соблазн остаться в отношениях, которые могут быть не самыми лучшими.Мысль о том, чтобы причинить боль тому, кто вам небезразличен, может быть пугающей, но иногда она неизбежна. Может быть, вы устраиваетесь на работу в другую страну, или ваш партнер хочет детей, а вы нет, или вы просто поняли, что вам лучше быть друзьями. Какой бы ни была причина, покончить с ситуацией, когда вы по-прежнему глубоко заботитесь о своем партнере, — нелегкая задача. Мы попросили Нилу Дардашти, тренера по взаимоотношениям и психолога на рабочем месте из Нью-Йорка, дать совет, как расстаться с любимым человеком.

1.Убедитесь, что расставание — это то, чего вы действительно хотите.

Проблемы взаимоотношений иногда на поверхности выглядят как , но если копнуть глубже, вы обнаружите, что есть что-то более серьезное, требующее решения. Вы на разных этапах жизни? Или ваш партнер спешит с переходом на следующий уровень? Они трудоголики? Или вы не уверены в своей карьере? «Если вы заметили проблему, я думаю, сначала вы хотите спросить себя: Это действительно все, или здесь что-то еще происходит? Вы чувствуете давление? Это проблема обязательств? » — говорит Дардашти.Сделайте шаг назад и честно взгляните на то, в чем на самом деле возникают ваши сомнения — возможно, вы сможете найти решение своих проблем, не расставаясь.

По мере того, как вы становитесь старше, вы понимаете, что совместимость — это больше, чем просто поладить. Это означает, где вы хотите жить, сколько вы работаете, если дети в картах. Хотя это может показаться пугающим, сесть вместе с партнером, чтобы обсудить, что вы делаете и чего не хотите от жизни, может спасти вас от горя в будущем.«Сделайте это на раннем этапе отношений», — говорит Дардашти. «Не слишком рано, но в определенный момент, чтобы вас не застало врасплох, когда вы узнаете:« О да, этот человек не хочет иметь детей ». Вы же не хотите, чтобы вас ошарашили».

3. После того, как вы приняли решение расстаться, придерживайтесь его.

Иногда бывает трудно выключить эмоции, когда партнер сидит прямо перед вами. Вы собираетесь сказать эти слова … но затем вы замечаете, как они мило выглядят, и начинаете думать обо всех хороших моментах, которые у вас были, и внезапно вы начинаете спрашивать, почему вы вообще хотели расстаться с ними .Вот где приходит сила воли. «Если вы готовы принять решение [расстаться], то важно быть твердым в этом, а не делать это толкать / тянуть со своим партнером, заставляя его думать, что есть надежда, когда нет, — говорит Дардашти. «Самая важная часть — это осознание того, что проблема важнее, чем ваши мгновенные чувства привязанности и обожания».

4. Примите тот факт, что это будет неудобно.

Расставания — отстой, и никакие поисковые запросы в Google или форумы Reddit не дадут вам волшебного решения, которое их улучшит.«Нет простого способа расстаться, — говорит Дардашти. «Просто сделай это и приготовься к тому, что это будет неудобно». То, что это неудобно, не означает, что это неправильно. «Я думаю, что в наши дни в большинстве случаев люди не делают ничего, чтобы избежать неприятностей», — говорит Дардашти. «Мы настолько боимся чувствовать себя некомфортно, что избегаем быть по-настоящему честными с окружающими нас людьми». Помните, что дискомфорт, который вы почувствуете в данный момент, в конечном итоге лучше, чем продолжать вести партнера.

5. Расставаться лично.

«Не используйте текстовые сообщения или электронную почту», — говорит Дардашти. «Если у вас есть отношения с ними, у которых есть история, вам захочется сделать это лично. Речь идет о том, чтобы дать им то уважение, которое возникло между вами, — уважение, которого они заслуживают ». Когда придет время, найдите тихое, частично уединенное место, где вам обоим будет комфортно поговорить.

6. Ответьте на все их вопросы.

Скорее всего, если вы расстаетесь с кем-то, у него, вероятно, возникнут вопросы, и вы должны быть готовы ответить на них честно.«Если кто-то расстается с вами, и он не дает вам адекватного объяснения причин, это заставит вас чувствовать себя смущенным, обиженным и, возможно, злым». — говорит Дардашти. Если вы позволите партнеру вмешаться в ваш мыслительный процесс, это может ослабить напряжение и привести к более дружественному расколу.

[email protected]» data-word-count=»9″> 7. Уважайте их границы, когда дело касается общения.

Самым трудным в разрыве может быть переход от лучших друзей и романтических партнеров к незнакомцам.Если вам или вашему бывшему нужен перерыв для обработки и выздоровления, уважайте это. «Если вы обнаружите, что поддержание контакта с этим человеком затрудняет соблюдение ваших убеждений или дает другому человеку ложную надежду, то это момент, когда вы должны переоценить, стоит ли оставаться на связи сейчас», — говорит Дардашти. Если они также просят места в социальных сетях, уважайте их пожелания. Это не означает, что дружба невозможна в будущем, просто им нужно время и пространство на время.

8. Положитесь на свою систему поддержки.

Когда вы снова выйдете замуж, у вас, вероятно, будет больше времени, чем вы знаете, чем ему заняться. Это означает, что сейчас хорошее время, чтобы снова встретиться со старыми друзьями или снова познакомиться со старым хобби или времяпрепровождением. Здоровые отвлечения — ключ к успеху. «Мы знаем, что наличие невероятно мощного сообщества имеет положительный фактор для психического и физического здоровья. Поэтому, когда вы переживаете стресс, например разрыв, еще более важно позволить себе быть уязвимым и поговорить с кем-то, кому вы доверяете, о том, что вы переживаете, — говорит Дардашти.Вы также можете поговорить с профессионалом. После разрыва может быть полезно поговорить с терапевтом о том, что вы чувствуете и чего хотите избегать в будущих отношениях.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

10 советов, как расстаться с любимым человеком

Автор: Мейсон Комай

Обновлено 10 марта 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Разрыв с любимым человеком редко бывает легким. Если вам повезет, единственное, что вам может понадобиться, — это короткий разговор. Однако отношения обычно намного сложнее.Вы можете жить вместе, иметь общих друзей или работать в одном месте. Независимо от того, в какой ситуации вы находитесь, вы можете сделать несколько вещей, чтобы упростить процесс.

Когда вы чувствуете, что больше не общаетесь с кем-то так, как раньше, или хотите исследовать в жизни разные вещи, которые не интересны вашей второй половинке, иногда можно позволить своему партнеру, которого вы решили уйти, лучший способ достичь ваших личных целей. Посмотрим правде в глаза, расставания — отстой.Иногда вы можете пройти через это в одиночку, а иногда вам нужен совет профессионала, который даст вам инструменты, чтобы мягко отказаться от отношений.

Посмотрите эти советы, как расстаться с любимым человеком.

Нужна поддержка?

Мы здесь. Поговорите с лицензированным консультантом по отношениям прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pixabay.com

Подумай

Прежде чем расстаться с любимым человеком, подумайте, почему вы хотите, чтобы отношения закончились.Подумайте, хотите ли вы решить эту проблему или можете ли вы ее решить. Иногда низкие моменты в отношениях можно решить с помощью общения. Кто знает, возможно, вы обнаружите, что разговоры друг с другом, компромисс или даже консультирование по вопросам взаимоотношений могут решить возникшие проблемы.

Если вы действительно хотите положить конец чему-либо, вы должны точно знать, почему вы решили это сделать. Это поможет вам избежать повторения тех же проблем в новых отношениях. Может потребоваться время, чтобы полностью осознать, почему вы отпускаете свою вторую половину, но уверенность в своем решении облегчит этот процесс.

Расставание с любимым человеком может быть душераздирающим событием, поэтому так легко игнорировать основные причины, лежащие в основе желания расстаться. Однако, прежде чем приступить к делу, важно понять, почему именно вы чувствуете, что пора двигаться дальше. Может быть несколько возможных причин, по которым вы хотите расстаться со своей второй половинкой, например, измена, психическое заболевание или что-то еще, из-за чего вы чувствуете себя несчастным. Какой бы ни была причина, лицензированный консультант поможет вам разобраться в своих эмоциях и точно понять, почему вы хотите расстаться и как подойти к ситуации рационально.Расставания — это тяжело, но вы можете значительно облегчить этот процесс, поговорив с небезразличным экспертом.

Если вы получаете знак того, что ваши отношения, которые вы провели последние несколько месяцев или даже лет, достигли точки, когда у вас больше нет одинаковых целей, обычно пора их прекратить. Когда вы решили, что провели достаточно времени со своим партнером, чтобы знать, что он не для вас, может быть проще просто расстаться.

Plan It

Перед расставанием важно спланировать, как вы собираетесь противостоять своему партнеру.Постарайтесь придерживаться того метода, который вам удобнее всего. Хотя вам никогда не следует расставаться из-за социальных сетей, электронной почты или сообщений, было бы полезно записать то, что вы хотите сказать. Если вы решите написать свои мысли в письме, это нормально, но вы все равно должны физически присутствовать, пока они читают, чтобы вы могли ответить на любые их вопросы.

Уделите время репетициям того, что именно вы собираетесь сказать. Составьте список всего, что вы считаете важным, и старайтесь как можно больше придерживаться своего сценария.Не стоит попадать в ситуацию, когда вы забываете сообщить партнеру важную информацию.

Отношения — это не то, что вы планируете. Вы влюбляетесь, а иногда и падаете. Принять решение о разрыве непросто, и нелегко его спланировать. Нет простого способа разорвать с кем-то романтические отношения. Вы можете планировать делать это осторожно. Ваши намерения доброжелательны, и вы хотите уважать человека. Решение о разрыве является трудным, и еще более сложным является осознание того, что вы неизбежно причините своему партнеру боль.Отказ вызывает укол, а также, если вы все еще любите этого человека, говорить ему, что вы не хотите быть вместе, — неприятный разговор.

Помните, вы все еще можете любить кого-то и расстаться с ним! Есть много причин, по которым люди не хотят оставаться вместе. Вы можете глубоко любить своего партнера и жаждать его любви и поддержки, но поймите, что пора прекратить отношения. Когда вы знаете, что вам нужно расстаться, это болезненно, но когда вы любите человека и хотите для него самого лучшего, вы знаете, что нужно поступать правильно, отпуская его.Независимо от того, сколько вы планируете для этого, у вас не может быть сценария, потому что это реальная жизнь. Независимо от того, насколько сильно вы любите своего партнера, вы не можете спланировать, как закончить отношения. У вас могут быть идеи о том, как с ними поговорить, но это не то, в чем вы обязательно будете иметь конкретное представление о том, как все будет происходить, потому что вы не знаете, как они отреагируют. Может быть, они на одной с вами странице, а вы этого еще не знаете. Возможно, им будет очень больно, и вам придется управлять своей реакцией на эти чувства.Самым важным является то, что, хотя вы не можете спланировать их реакцию, вы можете основываться на своей правде и на том, как вы хотите выразить свое мнение о том факте, что вы чувствуете, что отношения не работают.

Помните, не нужно кого-то ненавидеть, чтобы расстаться с ним. Иногда вы знаете, что отношения закончились, и хотите двигаться дальше, даже если вы все еще любите своего партнера. Расставание никогда не бывает легким, но может быть особенно трудно, когда вы все еще любите и поддерживаете своего партнера как личность.Лучше всего, если вы готовитесь к тому неловкому разговору, в котором вы не используете клише вроде «может быть, мы можем стать друзьями», потому что вы не знаете, что произойдет, и не можете это спланировать. Будьте открыты к тому, что они говорят, когда вы разговариваете с ними, и помните, что иногда во время разрыва эмоции непостоянны. Будьте готовы плыть по течению и убедитесь, что у вас обоих есть пространство, чтобы почувствовать свои чувства. Как бы вы ни старались спланировать, как будет развиваться разговор, было бы полезно, если бы вы признали, что не контролируете, что чувствует кто-то другой.

Подготовить

Не прыгайте при первой же возможности разорвать отношения со своей второй половинкой. Расставание будет тяжелым для вас обоих, поэтому постарайтесь сделать все возможное, чтобы убедиться, что вы физически, морально и эмоционально готовы к огромным переменам. Если вы каким-либо образом зависите от этого человека в повседневной жизни, убедитесь, что вы уверены, что сможете адаптироваться к независимому образу жизни.

Источник: pixabay.com

Это особенно важно, когда два человека, которые расходятся, живут вместе, ездят на работу вместе или вместе владеют ценными вещами.Перед расставанием вам следует убедиться, что у вас есть безопасное место для проживания, надежный вид транспорта, доступ к основным потребностям и нулевая финансовая зависимость от вашего партнера.

Время правильно

Подумайте, как именно вы хотите, чтобы ситуация развивалась, разговаривая с любимым человеком. Вам нужно общественное место? Вы бы предпочли уединение? Это должно произойти утром или когда они вернутся с работы? Что делать в выходные или в будний день? Подумайте, как ваша вторая половинка может отреагировать на ситуацию, и спланируйте ее соответствующим образом.Меньше всего вам нужна большая сцена посреди людного места.

Помните, как ситуация повлияет на этого человека. Вы бы не хотели, чтобы кто-то расстался с вами посреди напряженной рабочей недели или первым делом утром перед тем, как вы отправитесь в офис. Предложите партнеру такое же внимание и выберите подходящее время, чтобы сообщить новости.

Избегайте конфронтации

Иногда разрыв может стать жарким.То, что начинается вежливой беседой, может превратиться в крикливую схватку, особенно если ситуация непредвиденная. Хотя сдерживаться может быть непросто, вы только добавите масла в огонь, выкрикивая непристойные слова, оскорбляя друг друга и произнося обидные слова, которые невозможно вернуть.

Чтобы избежать подобного исхода, точно спланируйте, когда вы собираетесь отойти от разговора. Существует грань между тем, чтобы позволить кому-то задавать честные вопросы и спорить о том, кто прав, а кто нет.Если вы чувствуете, что ситуация начинает обостряться, вам следует немедленно покинуть комнату. Если отношения уже заканчиваются, нет смысла тратить время на споры друг с другом.

Never Ghost

Хотя может быть трудно справиться с мыслями типа «Когда мне следует расстаться с любимым человеком?», Важно ответить на этот вопрос, не убегая от него. Может возникнуть соблазн избежать чувства вины и конфронтации, которые возникают в жестком разговоре, но никогда нельзя оставлять свою вторую половинку в неведении.

Это не означает, что вам нужно делиться своими мыслями о том, как расстаться, до разрыва, но вы никогда не должны оставлять их, просто прерывая контакт без объяснения причин. Выключение телефона, изменение адреса электронной почты, блокировка любимого человека в социальных сетях — все это без единого слова для них — это форма «призрака». Призрак — это разрыв всех связей с другом или романтическим партнером без каких-либо объяснений. Никто не заслуживает того, чтобы остаться без ответов.

Нужна поддержка?

Мы здесь.Поговорите с лицензированным консультантом по отношениям прямо сейчас.

Источник: pxfuel.com

Нет ложной надежды

Расставаясь с любимым человеком, легко сказать ему то, что, по вашему мнению, он хочет услышать. Хотя вы можете почувствовать себя обязанным смягчить удар, не предлагайте ложной надежды на то, чтобы снова собраться вместе, если вы действительно не заинтересованы в этом. Это относится и к другой сострадательной лжи, например: «Я все еще хочу дружить» или «Мы все еще можем пообщаться».

Доверяйте старому клише: «Говори то, что ты имеешь в виду, и имеешь в виду то, что говоришь.»Если вы хотите, чтобы отношения прекратились и больше не было контактов, проясните это. Если вы действительно хотите остаться друзьями, уточните, как вы хотите, чтобы эта дружба выглядела. Никогда не давайте кому-то список того, что они могут изменить в себе. повысить их шансы на восстановление ваших отношений. С вами все в порядке, но иногда между парой ничего не получается.

Будьте внимательны после

Вы можете бросить своего партнера из-за его поведения или действий, но важно держать эту информацию при себе (если, конечно, они не представляют опасности для других).Выговор с друзьями и членами семьи или обращение к социальным сетям, чтобы осмыслить свои чувства, может иметь терапевтический эффект, но не забывайте, что то, что вы говорите другим, может повлиять на вашего бывшего еще долго после того, как вы уйдете из их жизни. Даже если вы разойдетесь, у вас всегда будет какая-то связь с ними через общего друга, их братьев и сестер или даже через друга коллеги; Как только отношения устанавливаются, они обычно тем или иным образом закрепляются в камне на вечность.

Относитесь к любимому человеку так, как вы бы хотели, чтобы он относился к вам.Говорите о них уважительно (или вообще не говорите, если это слишком сложно) и сохраняйте конфиденциальную информацию между вами двумя. Никогда не старайтесь изо всех сил саботировать их счастье в будущем или выставить их в невыгодном свете. Если вам удастся это сделать, вы не только выйдете из разрыва более зрелым и уверенным в себе, но и позволите любимому человеку жить спокойно.

Отпусти их

Когда вы теряете кого-то, кого любите, бывает трудно остаться в стороне от его жизни.Однако предоставить им необходимое пространство для ухода за собой в это трудное время — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Избегайте частых звонков и текстовых сообщений, установите определенные границы в социальных сетях и никогда не появляйтесь без предупреждения в их доме или на работе. Если вы инициируете разрыв, но не можете оставить любимого человека в покое, вы в конечном итоге отправите им смешанные сигналы о том, чего вы хотите. Последнее, что вам хотелось бы услышать, — это то, что вы постоянно сбиваете с толку другого человека.Примите решение и придерживайтесь его.

Если вы вынуждены продолжать часто находиться рядом с ними из-за дружбы или рабочей обстановки, стремитесь к вежливым отношениям. Сведите разговор к минимуму и относитесь к ним, как к любому другому знакомому. Не пытайтесь получить от других информацию о том, чем занимается ваш бывший в свое время, и постарайтесь создать как можно больше физической и эмоциональной дистанции, чтобы чувствовать себя комфортно.

Источник: pixabay.com

Береги себя

Когда вы уходите от кого-то, вам не нужно просто думать об их чувствах.Вы также должны подумать, как расставание повлияет на вас лично. Когда отношения заканчиваются, происходит много переходов, поэтому заботиться о себе в это время просто необходимо. Найдите время, чтобы заняться любимым делом и зарядиться энергией, как вам кажется. Всегда помните, что лицензированные специалисты в области психического здоровья находятся всего в одном клике или по телефону, когда они вам понадобятся. Не бойтесь обращаться к вам, если разрыв кажется вам слишком тяжелым.

Трудно расстаться с любимым человеком.Завершение отношений — это существенное изменение. Однако правильное прекращение отношений упростит процесс для вас и вашего любимого человека. Придерживайтесь приведенных здесь советов или обратитесь к консультанту, который проведет вас через этот процесс. Когда вы одиноки, вам может казаться, что вы сделали правильный выбор, и вам следует гордиться собой, осознав, что эти отношения были неправильными для вас. Это не значит, что человек, с которым вы были, был плохим, возможно, он был фантастическим; однако эти отношения были не тем, что вам нужно.Всегда есть признаки того, что вы находитесь не в том месте, которое вам подходит. Слушать их — ключ к успеху. Если вы чувствуете, что попали в ловушку или задохнулись, это верные признаки того, что вы не с тем человеком. Возможно, на данном этапе вашей жизни вам лучше вообще ни с кем не быть. Каждый человек и отношения разные.

Независимо от того, насколько вы хорошо подготовлены, разрыв с любимым человеком может вызвать смешанные эмоции, которые заставят вас почувствовать замешательство и разочарование. На протяжении всего процесса вы, вероятно, будете чувствовать боль, облегчение или временами совершенно несчастным, но это совершенно нормально для большинства пар, которые находятся в одной и той же обуви.Однако вы можете пролить свет на ситуацию, обратившись за помощью к лицензированному консультанту.

Во время разрыва вам может казаться, что вы одиноки и никому не можете выразить свои чувства, но это далеко от истины. Фактически было доказано, что консультирование оказывает длительное положительное влияние на обоих партнеров. Разговор с лицензированным консультантом поможет вам лучше понять реальность ситуации. Например, знаете ли вы, что для большинства людей совершенно естественно сообщать о сильных чувствах любви к своему бывшему партнеру? Это связано с тем, что, согласно недавнему исследованию, люди могут испытывать тягу к своему бывшему так же, как наркоманы испытывают тягу к наркотику, от которого они отказываются.Узнав больше о реальном масштабе вещей, вы сможете справиться, не чувствуя затруднений из-за замешательства и неуверенности.

Обращение за помощью

Расставание с любимым человеком и так достаточно сложно, и последнее, с чем вам следует иметь дело, — это движение по пути на консультацию или случайное столкновение с кем-то из ваших знакомых в приемной. Вот где онлайн-консультационные службы, такие как ReGain, предлагают решения. Под руководством одного из наших лицензированных терапевтов онлайн-консультирование устраняет необходимость в долгих поездках и неудобном времени на прием.Вместо этого у вас есть свобода обратиться к своему консультанту в любое время и в любом месте, за небольшую часть стоимости личных встреч. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain от людей, которые столкнулись с подобными проблемами (и решили расстаться или остаться вместе).

Отзывы консультанта

«Соня представляет собой нейтральную деку для пар. Она слушала и задавала правильные вопросы. Она дала отличную домашнюю работу, которая действительно отточила наши области совершенствования.Через терапию я обнаружил, что не хочу продолжать отношения. Соня смогла провести пару совместных занятий и пару индивидуальных занятий, чтобы завершить отношения, которые действительно помогли ».

«Дэн великолепен в том, что он делает. Мы восстанавливались после потенциального разрыва, и то, что сделал Дэн, было сосредоточено на том, почему мы были вместе в первую очередь. В течение первых двух недель мы заметили огромный рост морального духа и более прочная связь для решения наших проблем, когда они возникают.«

Заключение

Если после прочтения этой статьи вы чувствуете себя немного подавленным, это совершенно нормально. Ваш разум, вероятно, сейчас находится в напряженном состоянии, поэтому можно легко потеряться в пустоте замешательства и отчаяния. К счастью, наши лицензированные консультанты могут помочь вам уйти из этого темного места в светлое будущее, в котором вы сможете наслаждаться по-настоящему полноценными отношениями.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как мне расстаться с тем, кого я все еще люблю?

Нет простого способа расстаться с кем-либо, но особенно трудно расстаться с тем, кого все еще любишь.Во-первых, гордитесь собой, столкнувшись с необходимостью расстаться; когда вы заботитесь о ком-то, последнее, что вы хотели бы сделать, — это причинить ему вред, а ведение кого-то, вероятно, оставит другого человека в длительной боли и замешательстве. Расставаясь с кем-то, нужно быть осторожным со словами. Чтобы расстаться с любимым человеком по-хорошему и по-дружески, продумайте свои слова. Заранее подумайте о том, что вы собираетесь сказать, и начинайте разговор, зная, что вы не можете контролировать их эмоции или их реакцию; вы можете контролировать только свои действия.Обязательно найдите тихое место и хорошо проведите время. Это правда, что расставания — отстой и что на самом деле нет хороших моментов или идеальных моментов для начала разговора, но в идеале, это хорошая идея, чтобы убедиться, что у вашего партнера достаточно времени, чтобы обсудить вещи, и что он не на связи. их способ работы или любые другие обязательства. Кроме того, если это возможно, расстайтесь лично.

Как узнать, когда нужно расстаться с любимым человеком?

Когда вы расстаетесь с любимым человеком, скорее всего, это произойдет из-за проблемы, которая в некотором роде непоправима.Возможно, у вас есть разные препятствия на пути к тому, как вы хотите, чтобы ваша жизнь двигалась вперед, и причина, по которой вы должны расстаться, заключается в том, что нет способа удовлетворить ваши потребности и вы хотите согласоваться. Например, если ваш партнер хочет детей, а вы нет, вы можете решить расстаться, несмотря на то, что любите его. Также могло случиться так, что была ситуация, в которой отношения не могли выжить, например, повторяющиеся измены или употребление психоактивных веществ, которые повлияли на семью. Иногда пары и семьи могут решить эти проблемы, но это не всегда так.Вы будете знать, когда расстаться с тем, кого любите, когда есть что-то, с чем вы абсолютно не можете идти на компромисс или над чем работать.

Можно ли расстаться с любимым человеком?

Разрыв с любимым человеком — это нормально, а иногда и необходимо. Вы можете чувствовать себя лучшими друзьями или даже единомышленниками, но вы не можете оставаться в отношениях, которые вам не подходят. Конечно, в некоторых обстоятельствах есть надежда. Если это правда, и вы оба хотите попытаться решить свои проблемы в отношениях, попробуйте.Это отличное время для консультации или терапии для пар. Исследования показывают, что супружеская терапия может быть невероятно полезной для тех, кто находится в романтических отношениях. Например, популярная форма семейного консультирования, называемая эмоционально ориентированной терапией или EFT, дает от 70% до 75% восстановления отношений. Тем не менее, отношения не всегда складываются; если другой человек не хочет оставаться вместе как романтические партнеры, вы должны отпустить его. Это понятно, если вы чувствуете, что «если любите кого-то, отпустите» — это клише вроде «любовь слепа» и других популярных фраз, но за этим утверждением стоит правда.Важно уважать потребности другого человека, даже когда это сложно. Если вы расстались с чем-то, что, как вы знали, вам нужно сделать надолго, сделайте подарок честности и не тяните за собой другого человека. Трудно быть инициатором разрыва, но гораздо более уважительно не вести кого-то, чем ждать.

Как расстаться с кем-то, не причинив ему вреда?

К сожалению, боль другого человека не остановить. Как бы вы ни хотели остановить кого-то от боли, он должен чувствовать свои чувства.Нет простого способа расстаться с кем-то, и нет способа контролировать чью-то реакцию на разрыв. Что вы можете сделать, так это проявить сострадание и дать им возможность почувствовать все, что им нужно. Кроме того, следуйте советам, перечисленным выше под вопросом «Как расстаться с любимым человеком?» Вы должны быть внимательны к другому человеку, когда садитесь для серьезного разговора, особенно этого. Найдите тихое место и выберите наиболее подходящее место для хорошего времяпрепровождения, особенно в то время, когда кто-то не спешит или не собирается куда-то идти.Также полезно по возможности выбрать время, когда кто-то спокоен. Общайтесь вежливо и следите за тем, чтобы во время разговора не рассказывали им об их недостатках. Это нормально — дать кому-то понять, что вам нужно расстаться по вашим собственным причинам, и то, как они на это отреагируют, зависит от них. Все мы автономны, и как бы вы ни заботились о том, чтобы уберечь этого человека от боли, знайте, что со временем он почувствует себя лучше.

По каким признакам отношения закончились?

Одним из наиболее очевидных признаков того, что отношения закончились, является то, что либо вы, либо ваш партнер решили, что больше не хотите прилагать усилий, чтобы исправить отношения.Иногда для этого есть веская причина. Когда дело доходит до сексуальных отношений и даже дружбы или семейных отношений, вы можете сделать очень много, если другой человек не желает выполнять работу на его стороне. Если кто-то недавно сказал вам, что все кончено, понятно, что вы чувствуете себя очень обиженным, даже сбитым с толку или потерянным. Позвольте себе почувствовать эти эмоции и знайте, что со временем вы выздоровеете. Повторяющееся нарушение доверия также может стать причиной развала отношений.Например, партнером, который постоянно изменяет, может быть тот, с кем вы решите расстаться. Также может быть, что у вас есть партнер, который приносит в дом наркотики и алкоголь, и это бесполезно влияет на вас или вашу семью. Вы можете сочувствовать ситуации и битвам вашего партнера, но вам не нужно оставаться в партнерстве, которое по какой-либо причине негативно влияет на вас или вашу семью. Верный признак того, что отношения окончены — насилие. Никто не заслуживает оскорбительных отношений, и любой, кто был в них, заслуживает исцеления.В конечном счете, люди в отношениях должны решить, когда их связь закончится, и если один человек решит, что им нужно ее прекратить, другой человек должен это уважать.

Спор повод для разрыва?

Все время от времени спорят в отношениях. Некоторые науки об отношениях утверждают, что споры могут даже быть полезны для отношений. Наука о взаимоотношениях утверждает, что споры означают, что вы общаетесь, что жизненно важно в отношениях.Однако есть здоровые споры и неадаптивные споры, и то, как вы общаетесь во время спора, имеет значение. Если у вас непостоянные ссоры или вы боретесь с конфликтом по какой-либо другой причине в ваших отношениях, семейное консультирование — бесценная возможность. Семейное консультирование поможет вам улучшить ваше общение, чтобы вы могли эффективно и здоровым образом преодолевать конфликты. Он также может научить вас преодолевать разногласия и добираться до места, где вы оба знаете, что вас слышит другой человек.Даже если вы одиноки, вы можете обратиться за поддержкой к терапевту в отношении межличностных отношений в вашей жизни, романтических или иных. Поставщик психиатрических услуг может помочь вам справиться с проблемами психического здоровья, например, связанными с психическим заболеванием, например тревогой или депрессией, проблемами, связанными с межличностными связями, например, с членом семьи или другом, и справиться с жизненными стрессорами, такими как те, которые распространены в работа или учеба.

Когда следует отказаться от отношений?

В конце концов, только вы будете знать, когда пора отказываться от отношений.Если вы все же решите расстаться, многие люди предпочитают избегать контактов со своим бывшим, особенно если они все еще любят их. Наука о взаимоотношениях показывает, что легче перестать думать о бывшем партнере, когда вы больше не общаетесь с ним. Если вы похожи на большинство других людей, вы обнаружите, что просмотр социальных сетей своего бывшего или частое общение с ним не помогут вам, а только повредят. Как только вы его прервете, вы можете начать думать о том, как двигаться вперед. Вам не нужно сразу заходить в приложения для знакомств или начинать встречаться с другими людьми, а пока вы можете сосредоточиться на себе.

Каковы веские причины для прекращения отношений?

Если вы хотите разорвать отношения, это достаточно веская причина для этого. Вы не хотите давать кому-то ложную надежду, если вы решили, что не можете или не хотите решать проблемы. Другими вескими причинами для прекращения отношений являются эмоциональное, физическое или другие формы насилия. Когда дело доходит до сексуальных отношений и семейных проблем, насилие всегда является поводом для разрыва отношений. Частые измены или отказ пойти на консультацию или другие попытки решить проблемы в рамках партнерства — еще одна веская причина для прекращения отношений.Вы оба должны захотеть уладить отношения, чтобы спасти отношения. Если вы изо всех сил пытаетесь пережить разрыв или вы и ваш супруг или партнер хотите уладить отношения, обратитесь к ближайшему к вам поставщику психиатрических услуг или через веб-сайт онлайн-терапии, такой как ReGain, сегодня.

Как расстаться с любимым человеком: 10 шагов без ерунды

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Прочтите наше партнерское раскрытие.

Нет простого способа сказать кому-нибудь: «Я хочу расстаться». Даже если это не ваше намерение, вы никогда не захотите причинить боль человеку, которого любите (или любили раньше).

Но когда вы по-настоящему посмотрели на свои отношения и попробовали все возможное, чтобы исправить те части их, которые не работают для вас, тогда пора расставить приоритеты для вашего счастья.

Но как это сделать; как вы расстаетесь со своей второй половинкой? Дело не в том, чтобы обвинять или доказывать, что они причинили вам боль больше, чем вы им.

Речь идет о том, чтобы заглянуть в будущее и показать как партнеру, так и себе, что ваша жизнь станет лучше, если вы начнете идти разными путями.

Понимание, сострадание и сочувствие: это качества, которые вы должны практиковать, чтобы помочь вам и вашему партнеру пережить разрыв как единое целое.

В этом руководстве мы обсудим, почему даже самые лучшие отношения разваливаются, почему так важно расстаться должным образом, и все, что вам нужно знать о разрыве.

Почему разваливаются даже самые лучшие отношения

Любовь волшебна. Он может возникнуть из ниоткуда, и когда он ударит вас, он может изменить всю вашу жизнь.

Недели, месяцы и даже годы любовь может сделать все в вашей жизни прекрасным.

Рано или поздно вы начнете воображать, что проведете остаток своей жизни в любви со своим партнером, потому что почему бы и нет? Почему должно когда-нибудь закончиться ваше непреодолимое блаженство?

Но по той или иной причине это просто прекращается.Даже без каких-либо явных и очевидных признаков отношения постепенно рушатся, и ваше счастье угасает.

Однажды вы просыпаетесь и понимаете, что не можете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы со своим партнером.

Может быть, они уезжают на неделю в командировку, и вместо того, чтобы тосковать по ним, вы понимаете, что вам нравится без них.

И затем, наконец, вы решаете, что ощущение их отсутствия лучше, чем ощущение присутствия рядом с ними, и это одновременно пугает и успокаивает.

Вы знаете правду о своих чувствах, но не знаете, что это означает для будущего ваших отношений или даже для вашего личного будущего.

Но как такое может быть? Как отношения, которые могли быть идеальными год, полгода или даже месяц назад, внезапно оставляют во рту кислый привкус?

Хотя есть много отношений, которые, по вашему мнению, рано или поздно обречены на разрушение, вы, возможно, когда-то считали, что ваши отношения выдержат испытание временем.

Но даже самые лучшие отношения могут и часто разваливаются.

Вот 5 причин, почему:

1) Знаков не было видно

Сколько раз вы видели пару, которая, как вы только что знала, не предназначена друг для друга?

Может быть, они ссорятся небольшими, но важными способами, или, возможно, у них почти не совпадают интересы, и им не о чем говорить.

Есть много пар, которые совершенно несовместимы со своей второй половинкой, но, тем не менее, остаются вместе.

Частично причиной этого является древняя мудрость «Любовь слепа», которая, как показали недавние исследования, действительно имеет неврологическую правду.

По данным исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, когда люди влюбляются, нейронные пути в их мозгу, которые приводят к негативным эмоциям (включая социальное суждение, страх и критику других), немного деактивируются, когда они направлены на нашу партнер, так как мозг перегружен выбросом окситоцина.

Это означает, что, хотя мы можем ясно видеть недостатки в других парах, нам трудно увидеть недостатки в наших собственных отношениях, пока окситоцин не пройдет.

ВИКТОРИНА : Ваш мужчина отстраняется? Пройдите нашу новую викторину на тему «Он отстраняется» и получите реальный и честный ответ. Ознакомьтесь с викториной здесь.

2) Вы не на одной странице

Каждые отношения проходят на разных этапах, и конфликт обычно возникает, когда оба партнера находятся на разных страницах.

Это вызывает борьбу за власть, состоящую из замешательства и разочарования — один партнер считает, что другой партнер отстает или не делает то, что от него следует ожидать, в то время как другой партнер чувствует, что он теряет слишком много себя из-за отношений и ему нужно замедлять.

Это может быть неприятно, сложно и в большинстве случаев душераздирающе, но если оба партнера не готовы ждать и работать вместе, конфликт неизбежен.

Проблема в том, что ни один из партнеров не может быть обвинен из-за того, насколько быстро мы проходим через каждую стадию, и наши ожидания в отношении нашего партнера во многом зависят от нашей личной истории и того, что мы в настоящее время хотим в нашей жизни.

Один партнер может думать о том, чтобы остепениться и пожениться, в то время как другой партнер может просто наслаждаться моментом, не думая о долгосрочных обязательствах.

И когда пара обнаруживает, что они находятся на разных стадиях, возникает чувство предательства и разочарования, поскольку каждый партнер спрашивает себя: почему они не чувствуют то же самое, что и я?

Хуже всего то, что чем глубже ваша любовь друг к другу, тем сильнее будут ощущаться эти негативные эмоции, которые в конечном итоге могут привести к разрыву.

3)

Вы больше не чувствуете себя важными друг для друга

Находиться в отношениях не означает, что вам нужно жить в карманах друг друга или иметь нездоровую привязанность друг к другу.

Однако быть важными друг для друга — признак здоровых отношений. А когда его нет, должны звенеть колокольчики.

Особенно для мужчины чувство собственной важности для женщины — это то, что отличает «подобное» от «любви».

Не поймите меня неправильно, несомненно, ваш парень любит вашу силу и способности быть независимыми. Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным, а не незаменимым!

Это потому, что в мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео об этой концепции.

Вы можете посмотреть бесплатное видео здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение.И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

Вам не нужно притворяться кем-то другим или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот опять ссылка на видео.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы можете обратить вспять все, что пошло не так в ваших отношениях. Вы не только укрепите его уверенность в себе как мужчина, но и создадите более крепкие и прочные отношения в долгосрочной перспективе.

4) Некоторым парам лучше дружить

Около миллиарда человек могут спеть мелодию на песню Джейсона Мраза «Lucky» и ее культовую строчку: «Мне повезло, я влюблен в своего лучшего друга.”

Для многих людей влюбленность в своего лучшего друга кажется идеальным сценарием (при условии, что у вас есть лучший друг, к которому вы испытываете романтическое влечение).

С уже сложившейся историей и шутками, прекрасными отношениями, на которых можно строить роман, и знакомством с причудами и особенностями друг друга, нет ничего лучше, чем влюбиться как лучшие друзья.

В конце концов, разве долгосрочные отношения не зависят в большей степени от того, насколько хорошо два человека могут ладить, когда первоначальный порыв романтики ушел?

Но, к сожалению, многие люди на собственном горьком опыте усваивают, что некоторым парам просто лучше дружить.

Отношения лучшего друга, ставшего романтическим партнером, могут показаться лучшим в мире, когда они только начинаются, но если вы не совместимы в романтических отношениях, эти признаки начнут проявляться уже через несколько недель после начала отношений.

Качества, благодаря которым два человека становятся лучшими друзьями, не обязательно являются хорошей основой для романтических отношений.

Эти расставания обычно самые трудные и затяжные, так как многие люди не хотят верить, что они не могут «уладить это» со своим лучшим другом / второй половинкой.

Они могут подумать: «Если я не смогу с ними разобраться, то с кем я смогу разобраться?»

5. У вас нереальные ожидания любви

Вы идеализировали своего партнера и отношения, которые у вас есть? Или они сделали это с тобой?

После просмотра отличного бесплатного видео всемирно известного шамана Руда Иандэ, я впервые задумался о типе отношений, которые у меня были с моим партнером.

Rudá заставил меня понять, что в течение долгого времени я был в ловушке идеала иметь идеальный роман.

Жители Запада растут одержимыми идеей «романтической любви». Мы смотрим сериалы и голливудские фильмы об идеальных парах, живущих долго и счастливо.

И, естественно, мы хотим этого для себя.

Идея романтической любви прекрасна, но потенциально она может разрушить жизнь.

Тот, который не только вызывает столько несчастливых отношений, но и отравляет вас, заставляя жить жизнью, лишенной оптимизма и личной независимости.

Потому что счастье никогда не должно приходить извне.

Вам не нужно искать «идеального человека», с которым можно вступать в отношения, чтобы обрести чувство собственного достоинства, безопасность и счастье. Эти вещи должны исходить только из ваших отношений с самим собой.

Посмотрите бесплатное видео Руда Ианде здесь.

Я не типичный человек, который обращался бы за советом к шаману. Но Руда не типичный шаман.

Руда сделал шаманизм актуальным для современного общества, интерпретируя и передавая его таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

Понимание того, что идеальный роман не обязательно существует, дало мне свободу жить на своих условиях. Это также открыло мне возможность для значимых отношений, не требующих, чтобы они были идеальными.

Вот снова ссылка на отличное бесплатное видео Руды Янде.

Это прекрасный ресурс, который поможет вам расстаться с любимым человеком.

Почему важно расстаться правильно

Не может быть более ужасного повседневного чувства, чем осознание того, что вы хотите расстаться со своим партнером.

Вы по-прежнему любите их — даже если вы говорите, что нет, очень маловероятно, что ваши чувства к ним исчезли — и последнее, что вы хотите сделать, — это обидеть их, особенно на уровне разрыва.

Вы хотите для них самого лучшего, но не хотите быть рядом с ними.

Вы хотите, чтобы они были счастливы, но не хотите быть причиной этого счастья.

Вы должны подвергнуть вас и вашего партнера эмоциональной операции, и вы боитесь, что кто-то из вас может не пройти через нее целиком.

Но это должно быть сделано, и это должно быть сделано правильно. Он должен быть ясным, кратким и недвусмысленным; как срывание пластыря, лучше всего это сделать одним быстрым движением.

Однако может возникнуть соблазн сделать это по-другому. Придумать их, пока они не «поймут идею», или медленно выползти из их жизни, чтобы они научились жить без вас.

Вам может казаться, что более тонкие и менее прямые методы лучше для вашего партнера, но правда в том, что это почти никогда не бывает.

Неспособность расстаться должным образом может причинить и вам, и вашему партнеру больше боли и страданий, чем вы того заслуживаете.

Вот несколько распространенных ситуаций, которые могут возникнуть из-за этого сбоя:

Токсичный контур

Токсичная петля возникает, когда сторона, которая хочет расстаться, не имеет смелости встретиться со своим партнером и сказать, что это сделано.

Они могут попытаться прекратить отношения и «поговорить», но их партнер сделает все возможное, чтобы избежать этого разговора.

Они могут пообещать измениться, сказать, что не могут жить без них, или даже пригрозить причинить себе вред, если отношения разорвутся.

Это заставляет первого партнера попытаться вызвать привязанность и продолжить отношения, даже если теперь он совершенно несчастен.

Это создает токсичный цикл, включающий «разговор», обещания измениться, попытку вернуться к нормальным отношениям и разочарование до тех пор, пока первый партнер не попытается их разорвать.

Ожидание

Игра «Ожидание» — это усовершенствованная форма токсичной петли, в которой разочарование разделяют оба партнера, и оба партнера хотят разорвать отношения, но ни один из них не желает нажимать на курок.

Это означает, что «разговоров» никогда не бывает; оба партнера просто пытаются продолжить отношения, а когда возникает конфликт, они подталкивают друг друга как можно дальше, чтобы заставить другого человека прекратить отношения.

Так почему это происходит?

Самая распространенная причина в том, что ни один из партнеров не хочет быть тем, кто разорвет отношения и не чувствует себя ответственным за их убийство; они знают, что если они разорвут отношения, они должны будут нести ответственность за то несчастье, которое они испытывают впоследствии, вместо того, чтобы обвинять своего партнера в их прекращении.

Заблудшие, злые, горькие дела

В этом сценарии разрыв происходит, но не мирно. Вместо того чтобы расстаться с пониманием и мягко, вы могли бы проявить агрессию, обвиняя их во всем и не беря на себя ответственности за то, почему отношения не сложились.

Это оставит обе стороны злыми и ожесточенными на долгое время, с неразрешенными чувствами, которые могут привести к внезапным ссорам по телефону, неловким встречам с вашими общими друзьями и незапланированному гневному сексу, о котором вы оба пожалеете на следующее утро.

Все это происходит из-за того, что вы пытались остудить отношения, не давая ни вам, ни вашему партнеру возможности как следует попрощаться со своими эмоциями.

ВИКТОРИНА: Он отстраняется? Узнайте, где именно вы стоите со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Он отстраняется». Посмотрите здесь.

Когда пора расстаться?

Решение, когда пора расстаться, не всегда является линейным процессом. По мере того, как вы проходите через отношения в своих отношениях, вы обнаруживаете, что бывают моменты, когда это «кажется правильным», только для того, чтобы изменить свое решение через пару дней (если не часов).

Но в конечном итоге все эти моменты «чувства правильности» в конечном итоге приведут к тому особому, определенному, безошибочному чувству желания двигаться вперед.

Итак, как узнать, что пора все закончить? Хотя есть явные признаки того, что вам следует расстаться с другим человеком, ответ просто зависит от того, как вы относитесь к своим отношениям.

Возможно, вы оказались в положении, когда пытались пройти через своего партнера, но ваши опасения остались без внимания.

В других случаях вы могли бы быть в хороших, устойчивых отношениях только для того, чтобы понять, что вы хотите начать встречаться с другими людьми.

Любая причина является оправданным ответом на разрыв. Несмотря на то, что важно принимать во внимание чувства вашего партнера, вы не должны чувствовать себя пойманным в ловушку отношений только потому, что у вас «недостаточно веской причины», чтобы расстаться.

Вы хотите разорвать отношения — это единственная причина, по которой вам нужно положить конец всему. Важно только то, чтобы вы делали это уважительно и твердо.

СВЯЗАННЫЙ: Почему вы потеряли своего парня (и как вы можете его вернуть)

Все кончено? 4 контрольных знака, пора двигаться дальше

Расставание — не всегда правильный ответ на проблемы в отношениях. Может быть, вы любите своего партнера и хотите сохранить отношения.

Хотя есть шаги, которые можно предпринять, чтобы двигаться дальше, помните, что разрешение не всегда гарантируется. Если, несмотря на ваши усилия, проблемы не решаются, подумайте о том, чтобы двигаться дальше, но на этот раз самостоятельно.

1) Вы не уважаете друг друга

Когда все остальное терпит неудачу, уважение является последней опорой, скрепляющей ваши отношения. Это сохраняет вашу целостность как личность и не дает вам перейти в точку невозврата.

Оскорбления становятся неотъемлемой частью любой битвы, и все сочувствие и сочувствие улетучиваются.

Возможные исправления:

Сделайте перерыв друг от друга, чтобы вы могли остыть. В идеале это сделает отношения снова новыми и заставит вас ценить качества другого человека

Когда расстаться:

— Вы оскорбляете друг друга, как будто ничего не происходит

— Физическое насилие является повторяющейся частью драк

— Ваш партнер использует вашу неуверенность, убеждения и ошибки против вас

2) Вы не чувствуете близости

Когда невинные моменты держания за руки и поцелуев кажутся скорее неудобными, чем приятными, это знак того, что ваши отношения подошли к концу.

Возможные исправления:

Обсудите основные проблемы, препятствующие близости. Запланируйте время, которое вы проведете вместе, без детей, работы и других отвлекающих факторов.

Когда расстаться:

— Вы теряетесь во время секса или предпочитаете получать удовольствие самостоятельно

— Вы бы предпочли поцеловать своего партнера в лоб или щеку, чем в губы

— Вы раздражаетесь, когда они просят проводить больше времени вместе

— Вы больше не занимаетесь такими мелочами, как похлопывание их по плечу или причесывание их волос

3) Связь невозможна

Неважно, решаете ли вы, где пообедать, или принимаете важное финансовое решение — всякий раз, когда вы пытаетесь поговорить, разговор неизбежно превращается в драку.

Возможные исправления:

Пройдите терапию для пары и постарайтесь решить проблемы с помощью специалиста по коммуникациям.

Когда расстаться:

— Ссоры сосредоточены на том, кто больше прав или прав, и решения никогда не принимаются.

— Вы чувствуете, что не можете что-то сказать своему партнеру, потому что знаете, что это приведет к драке

— Вы чувствуете, что должны наступить на скорлупу вокруг них, чтобы предотвратить взрыв

— Проблемы во взаимоотношениях повторяются или становятся все хуже

4) Вас не волнует, что происходит

Противоположность любви — это не ненависть, а безразличие.Когда ссоры начинают причинять все меньше и меньше боли, это явный признак того, что вы разлюбили своего партнера.

Когда вы больше не заботитесь достаточно, чтобы сопротивляться, велика вероятность, что у вас также не будет сил бороться за отношения.

Возможные исправления:

Сядьте партнеру и скажите, что вы разлюбили. Перечислите причины, по которым это происходит, а также несколько рекомендаций, как разжечь романтику.

Когда расстаться:

— Вы не участвуете в обсуждениях, потому что хотите, чтобы их было больше

.

— Важные детали в их жизни становятся менее значимыми и возбудимыми

— Вы оба склонны к грубости

— Особые случаи проходят бессознательно

Как расстаться с любимым человеком: 10 серьезных шагов

1.Попробовать в последний раз

Перед тем, как разрезать шнур, убедитесь, что это именно то, что вам нужно.

Если ваша цель — помочь партнеру лучше заботиться, не удерживайте выкуп за отношения только для того, чтобы он вас выслушал.

Будьте уязвимы в последний раз и обсудите проблемы в отношениях со своим партнером.

Если после вашего выступления что-то осталось нерешенным, не давайте ложных надежд. Вместо этого примите тот факт, что отношения окончены, и начните думать о том, как расстаться с партнером.

Почему это важно:

Нет ничего хуже случайного расставания.

Для получателя это может заставить их чувствовать себя смущенными, неадекватными и неуверенными. Чтобы избежать сюрпризов, сообщите, насколько ужасна для вас ситуация, чтобы они знали, что вы на последней капле.

2. Спланируйте ситуацию

Расставания — это напряженные и эмоциональные ситуации. Вы никогда не знаете, как другой человек может отреагировать, и как вы ответите в результате, поэтому всегда полезно планировать заранее.

Планируйте расстаться лично из уважения к ним. Это также упрощает объяснение причин и принятие окончательного решения.

Почему это важно:

Как «прорыв вверх», вы хотите контролировать ситуацию. Вместо того, чтобы потакать и сомневаться в том, что сказать дальше, вы должны знать, что делать, как бы то ни было.

Это сводит к минимуму обиду и предательство, связанные с разрывом отношений, и облегчает обеим сторонам мирные отношения.

3. Знайте, что сказать

Четкое и краткое изложение вашей точки зрения должно стать целью этого разрыва. Точное знание того, что сказать, укрепит вашу решимость двигаться вперед как отдельный человек.

Что еще более важно, знание того, что сказать, помогает другому человеку понять, что пошло не так в отношениях, и поможет ему лучше понять ваше решение.

Почему это важно:

Ситуация может легко перейти от разговора к крику, и точное знание того, что сказать, поможет вам не сбиться с пути.

Конечно, вам не нужно долго рассказывать о доверии, самосовершенствовании и плохом поведении, но прямой ответ поможет другому человеку обрести мир после отношений.

4. Подготовка к реакции

Ожидайте гнева, обиды и печали со стороны другого человека, но не чувствуйте ответственности за то, чтобы обуздать эти чувства.

Планируйте то, что вы хотите сказать, и оставайтесь верными своему решению, что бы ни случилось.

Почему это важно:

В ответ ваш партнер может начать просить, плакать или делать что угодно, чтобы вернуть ваше сочувствие.

Готовясь к их реакции, вы можете отклонить эти эмоции и укрепить разделение, несмотря на их отказ.

5. Во время: Бегите прямо к делу

Убедитесь, что ваши намерения очевидны, как только вы сядете с другим человеком. Пропустите светскую беседу и начните с темы.

Если они попытаются отвлечь вас или поговорить о чем-то другом, проявите твердость и возьмите на себя разговор.

Как сказать:

«Нет простого способа сказать это, но я хочу разорвать отношения.”

«Я чувствую, что у меня не получается, и будет лучше, если мы перестанем встречаться».

«Я знаю, что эти отношения не были лучшими, поэтому я решил двигаться вперед один».

6. Оставайтесь твердыми, но вежливыми

По мере того, как разворачивается разрыв, есть большая вероятность, что ваш бывший партнер отреагирует отрицательно. Есть тонкая грань между смягчением удара и приукрашиванием правды.

Убедитесь, что они чувствуют, что их уважают и слышат, но не пытайтесь потом давать ложные надежды и обещания.

Как сказать:

«Я знаю, что это больно слышать, но я думаю, что это лучшее, что можно сделать».

«Мне жаль, что ты так себя чувствуешь, но я думаю, что нам все равно нужно расстаться».

«Это нелегко услышать, но это принесет пользу нам обоим».

«Я знаю, что это не то, что вам нужно, но, возможно, это именно то, что нам нужно».

7. Не выбирай дружбу

Большая ошибка только что расстающихся пар — это попытаться превратить отношения в дружбу.Поступая так, вы по-прежнему привязаны к другому человеку, что делает невозможным ощущение, будто ваши отношения когда-либо действительно закончились.

Завершите работу, согласившись предоставить друг другу пространство и сосредоточившись на своих индивидуальных потребностях. Еще раз подумайте о возможности возобновления платонических отношений позже.

Как сказать:

«Я думаю, что сейчас будет лучше, если мы сосредоточимся на себе».

«Мы можем говорить о дружбе когда-нибудь в будущем, но не сейчас.”

«Давайте дадим друг другу время, чтобы отойти от этого».

8. После
Не надо Дос
Преследуйте своего бывшего в социальных сетях и попытайтесь связаться с ним Удалите из друзей или временно заблокируйте бывшего, пока у вас не будет достаточно времени для себя
Получите ответный секс или сразу же вступите в новые отношения Проведите время с друзьями и семьей
Задумайтесь над тем, что произошло, и найдите способы возобновить отношения снова Напомните себе, почему произошел разрыв, и найдите мир в своем решении
Примите решение снова проводить время со своим бывшим только потому, что вам неудобно оставаться одному Найдите новое хобби и найдите новые способы провести время
Плохо выговаривает бывшему бывшему с общими друзьями Уважайте частную жизнь друг друга и избегайте разглашения проблем в отношениях
Обратитесь к бывшему и спросите, как у него дела Дайте другому человеку время разобраться в ситуации и вылечиться самостоятельно
Пройдите на память о ваших отношениях Скрыть или выбросить фотографии, сообщения и другие физические напоминания о ваших отношениях

9.Вы не замужем. Что теперь?

Понимание, сострадание и сочувствие. Это три качества, которые вы использовали, чтобы пройти через сложную часть ваших отношений. Теперь, когда все закончилось, вы должны практиковать эти три добродетели на себе.

Поймите, что вам нужно время, чтобы избавиться от неудавшихся отношений, и при этом проявить сострадание к себе, несмотря на собственные ошибки и недостатки. В конце концов, вам нужно никого не сочувствовать и не прощать себя.

Когда вы проживаете в одиночестве следующие дни, недели, месяцы или годы, обретите покой, зная, что вы всегда можете положиться на себя и что вам не нужен другой человек, чтобы чувствовать себя сильным и особенным.

Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией себя не только для вашего следующего партнера, но и для того, кем вы являетесь сейчас.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

10. Как вы справитесь с разрывом?

Большинство из нас тяжело переживают расставание.

Внезапно появляется вакуум там, где раньше был человек, на которого вы рассчитывали. Вы пошли на прошлые компромиссы — так же как и на планы на будущее — потому что считали, что это правильно.

Проще говоря, отпустить жизнь, которую вы строили месяцы или годы с партнером, не так просто, как смахивать влево или вправо.

Если вы все еще пытаетесь забыть кого-то, я рекомендую вам ознакомиться с моей новой электронной книгой «Искусство разрыва отношений: полное руководство по избавлению от кого-то, кого вы любили».

В своей электронной книге я предлагаю изменить вашу жизнь понимание того, как вы можете преобразовать ваши нынешние искаженные представления о вашем разрыве в нечто гораздо более реалистичное. Моя электронная книга разделена на три части:

  • Вы откроете для себя 5 различных типов разрыва, чтобы лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как эти последствия влияют на вас сейчас.
  • Затем я предлагаю путь, который поможет вам точно понять, почему вы так себя чувствуете при разрыве. По-настоящему видя эти чувства такими, какие они есть на самом деле, вы можете принять их и, в конечном итоге, двигаться дальше.
  • В последней части книги я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости в жизни и в конечном итоге снова найти любовь.

Но с помощью серьезных советов, содержащихся в этой электронной книге, вы перестанете мучиться из-за своего прошлого и получите новые силы, чтобы взяться за жизнь прямо сейчас.

Посмотрите мою электронную книгу здесь.

Самый простой способ его подвести…

Хотя все вышеперечисленные советы полезны, когда дело доходит до того, чтобы подвести любимого человека, если вы ищете лучший способ действий, то все сводится к тому, чтобы «не задействовать» его инстинкт героя.

Мы никогда не хотим причинять боль тем, кого любим.

Даже когда мы знаем, что отношения закончились, и мы готовы двигаться дальше.

Если ваш мужчина не чувствует того же, скорее всего, вы пробуждали и продолжаете активировать его инстинкт героя.

Хотя это так, расстаться с ним никогда не будет легко. Вы не сможете избежать причинения ему вреда в процессе.

Он не может помочь так, как чувствует.

Если сработает его инстинкт героя, он, естественно, захочет быть рядом с вами и почувствовать себя обычным героем в вашей жизни. Это его биологический драйв, и он сокрушится, обнаружив, что вы не чувствуете то же самое.

Итак, что вы можете с этим поделать?

Это концепция, о которой я упоминал ранее в статье, как один из способов мягко подвести его, даже не осознавая, что это происходит.

К тому времени, как вы закончите, он захочет того же, что и вы… пойти разными путями!

Звучит хорошо, правда?

У мужчин есть биологическое стремление стать вашим героем.

Хотя он чувствует себя важным и нужным в вашей жизни, он будет любить вас и захочет быть рядом с вами.

Итак, важно сделать наоборот. Разорвите эту связь и не дайте ему почувствовать себя важным в вашей жизни.

Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это бесплатное видео психолога Джеймса Бауэра, который первым ввел этот термин.

В видео Джеймс раскрывает советы, уловки и небольшие просьбы, которые можно сделать, чтобы вызвать этот инстинкт у мужчин. Который затем можно использовать, чтобы «спровоцировать» его у вашего мужчины.

Вот опять ссылка на видео.

Удачи!

Возможно, вам понравится читать:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

7 веских причин разорвать отношения с любимым человеком

Даже если все в ваших отношениях кажется идеальным, есть также вероятность, что вам просто нужно время, чтобы расти и развиваться самостоятельно, вместо того, чтобы быть в отношениях — и Вы не должны чувствовать себя виноватым, если считаете, что это лучший вариант.

«Хотя здоровые отношения — это, безусловно, прекрасная вещь, у того, чтобы оставаться одиноким, также есть много преимуществ», — говорит Bustle Логан Коэн, LMFT-S. «Тот, кто одинок, может иметь непосредственное окружение, отражающее его конкретные потребности гораздо более последовательно, чем в партнерстве. Одинокие люди также имеют гораздо больше времени для развития своей платонической социальной сети, профессионального роста и даже для собственного личностного роста. работать, не отвлекаясь на заботы партнера.»

Если вы чувствуете, что у вас есть еще больше дел, и это нужно делать в одиночку, не нужно ждать, пока это чувство сведет на нет. Это естественно, нормально и совершенно нормально — отпустить кого-то, кого вы любите, если вы понимаете, что это то, что вам нужно. И кто знает? После времени обучения и развития как личности вы можете найти свой путь вместе в еще более хороших отношениях, чем раньше.

В конечном итоге, если вы несчастливы в своих отношениях, вы не нужна одна конкретная причина, которая, по вашему мнению, «позволяет» вам стать инициатором разрыва — вы всегда должны чувствовать себя вправе сделать любой выбор, необходимый вам для обретения счастья в будущем.Трудно ли расстаться с кем-то, к кому вы все еще испытываете большую любовь? Конечно, но если вы знаете, что отношения не сложатся, вам обоим в долгосрочной перспективе лучше пойти разными путями.

Эксперты:

Джули Спира , эксперт по онлайн-знакомствам и сватовство

Джастин Лавелль, эксперт по взаимоотношениям и директор по коммуникациям BeenVerified

Джонатан Беннет , эксперт по знакомствам и отношениям по телефону Double Trust Dating

Тони Коулман , LCSW, CMC, психотерапевт, коуч по отношениям и посредник по разводам по телефону Консум-партнер

Логан Коэн , LMFT-S

Когда нужно расстаться и закончить длительные отношения

Иногда бывает трудно понять, когда расстаться с кем-то, а когда — прекратить длительные отношения.Может они вам изменяют, или вы им изменяете, и это все. Но решение о разрыве иногда может быть чертовски трудным. Особенно, если они ничего не сделали особенно ужасно, и, более того, вы просто не на 100 процентов счастливы. И даже после того, как вы испробовали все, чтобы заставить его работать, у вас все еще остается чувство неуверенности и сомнения. Так как же вы должны знать, когда разорвать длительные отношения?

Если ваши отношения не являются нездоровыми, люди часто чувствуют себя виноватыми из-за того, что хотят разорвать отношения.Итак, эти женщины объясняют, как они знали, когда расстаться со своими постоянными партнерами. Надеюсь, это утешит вас, если вы пройдете через то же самое.

Когда расстаться и закончить долгосрочные отношения

1. «Мне нужен был партнер, а не ребенок»

«Когда я однажды взглянул на него и понял, что мне больше нравится, когда он не был там, потому что я не беспокоился о его психическом и физическом здоровье, за что он никогда не брал на себя личной ответственности.Мне нужен был партнер, а не ребенок старше меня. Мне нужен был кто-то, к кому я был привлечен духовно, сексуально и эмоционально, и я просто больше не чувствовал этого к нему. Он неплохой парень, он просто не стал бы и не мог собрать свое дерьмо. И после 4,5 лет совместной жизни я просто не собирался смиряться с тем, чтобы быть смотрителем в 24 года ». [via]

Эти женщины объясняют, как они знали, когда расстаться со своими постоянными партнерами

Getty Images

2.«Мои потребности приходили последними»

«Когда мы были в процессе покупки дома, и все мои домашние потребности и желания заменялись [их]. Я много раз вел переговоры о компромиссе, но каждый раз меня отклоняли. мои потребности, как в доме, так и в отношениях в целом, были решены последними. [via]

3. «Моя интуиция подсказывала, что он не , а »

«Я много лет встречался с действительно отличным парнем, и в течение нескольких месяцев понял, что он не тот Я представил, как старею, вот и все.Мы отлично ладили, но мы были еще довольно молоды, и я не чувствовал нутром, будто ему или — чего-то не хватало, чего я не мог выразить словами, хотя у нас, судя по всему, был здоровый и счастливая динамика по большей части. Это сделало разрыв намного хуже, потому что он не понимал, почему я так себя чувствую. Мне хотелось указать на то, что он сделал, или на что-то в нем, что показало бы мне, что что-то не так, но я не мог. Это отстой, потому что никто никогда не говорил мне, что иногда нет катализатора или какой-то конкретной вещи, которая заставляет вас осознать, что что-то не так, поэтому я чувствовал — и все еще чувствую — действительно виноватым, что я не мог дать ему лучшее объяснение или некоторое ощущение завершения.Иногда это просто неправильно «. [via]

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. «Я не скучал по нему, когда был в отъезде»

«Я думаю, что на каком-то уровне я всегда знал. Но я был все еще молод и беспокоился о том, чтобы быть одиноким, поэтому я придерживался этого. Crunch Пришло время, когда я уехал на лето и практически совсем не скучал по нему.Провел много времени, размышляя о вещах вдали от всего, что было знакомо с группой людей, с которыми я стал очень близкими друзьями. По возвращении рассталась с ним. Я не жалею об этом как таковой, и я твердо верю, что если бы я выбрал другой путь (иначе говоря, не быть с ним или расстаться раньше), некоторые замечательные события в моей жизни не произошли бы тогда так, как они. Но я как бы оглядываюсь назад и думаю … Черт ли я подумал, понимаешь? » [via]

5.« Все было слишком серьезно »

« Я расстался со своим первый настоящий парень, потому что он сделал комментарий о покупке мне ожерелья на мой 18-й день рождения.Это было полу-дорогое (но очень дорогое для 16-19-летнего) ожерелье, которое мы видели в витринах. Он сказал, что накопит и купит его себе на 18. Я помню, как заикался что-то о том, как он собирался поступить в университет в следующем учебном году. Он ответил, что идет в местный университет, потому что я буду сдавать экзамены A level, и он «очевидно» собирался остаться со мной. Осознание того, что он, очевидно, принимал такие важные жизненные решения вокруг меня и был настолько серьезен, заставило меня почувствовать, что меня вот-вот вырвет.» [через]

Getty Images

6. «Я не хотел быть со мной всю оставшуюся жизнь»

«Когда он сказал мне, что хочет быть со мной только до конца своей жизни, и мне честно стало тошно. и запаниковал при мысли об этом. Мы были слишком несовместимы, чтобы продолжать работать над нашими отношениями и двигаться вперед ». [via]

7. «Он видел во мне своего противника»

«Я поссорился со своим бывшим (я даже не помню, о чем это было сейчас), и я сказал:« Это не о победе, это о том, чтобы мы понимали друг друга и работали над этим ».А он просто посмотрел на меня с полным недоверием и сказал: «Конечно, дело в победе!» Меня действительно поразило, почему мы так часто ссорились; Я видел нас как команду, а он видел во мне своего противника ». [via]

8.« Я не хотел его детей »

« Когда я подумал, что не хочу его быть отцом моих «будущих детей» ». [via]

ГБО

9. «Мы не были так близки»

«Когда я согласился, мне больше не нравилось проводить время вместе.Он мне все еще нравился как человек и как друг, но мы не были близкими друзьями, и мы не могли быть близкими друзьями. Это должно существовать в отношениях ИМО. Я помню, как через неделю я понял, что гораздо больше общаюсь со своей лучшей подругой и хочу видеть ее больше, чем свою бывшую. Я уверен, что он чувствовал то же самое. » Мне нравится, что у меня социальная жизнь вне школы и семьи.После этого мы продержались чуть меньше месяца, потому что именно столько времени мне потребовалось, чтобы понять, что он действительно не собирается менять свое мнение ». [via]

11.« Я встретил кого-то еще »

«Я знал это какое-то время, но отрицал это, чтобы всем остальным было хорошо. Я не совсем верил, что могу выступить лучше, но встретил кого-то, кто, как я думал, был далеко «не для моей лиги». [Это] заставило меня осознать, что никто не выходит из чьей-либо «лиги», что это даже ненастоящее, и что я мог бы улучшить свою жизнь во многих отношениях.Я не изменял ему с этим человеком лучше , но этот другой человек в некотором роде помог мне осознать мою самооценку ». [via]

12.« Я не мог видеть будущего вместе. «

» Моя бывшая хотела выйти за меня замуж, и я искренне не видела совместного будущего. Каждый раз, когда его поднимали, мне казалось, что я проглотил камень. Мы спорили, как кошка с енотом, о многом, даже о незначительных вещах, и между нами было слишком много несовместимости и несоответствия, чтобы представить себе долголетие.Я знала, что если я выйду за него замуж, это будет похоже на то, как если бы мы по своей воле сковали себя якорями. Звучит грубо, но я не мог представить, чтобы кто-то из нас был счастлив или хотя бы приближался к этому в будущем ». [via]

Getty Images

13. «Отношения истощили меня»

«Лично я больше не был счастлив. Отношения истощили меня (финансово и эмоционально), и я всегда чувствовал, что это не весь мой« потенциал чувства любви »в любом случае .»[via]

14.» Когда плохих моментов больше, чем хороших «

Когда плохих моментов больше, чем хороших, и вы ставите под сомнение свое совместное будущее. Я закончил отношения, которые я знал, что должен иметь гораздо раньше, и это было облегчением, и тяжесть свалилась с моих плеч, когда я, наконец, покончил с этим ». [via]

15. «Когда вы идете по яичной скорлупе»

«Когда вы с нетерпением ждете возможности уйти от них, и вы ходите вокруг них по яичной скорлупе. Пришло время внести изменения.Если они не дадут вам почувствовать себя хорошо, это нехорошо «. [Via]

«Мой совет — прислушаться к своим внутренним ощущениям»

16. «Когда основная причина, по которой я не прекращаю, — это неудобства»

«Когда косвенные неудобства (например, необходимость переезжать, разбивать предметы, решать, кто заводит домашних животных и т. Д.) Кажутся основной причиной того, что я не прекращая этого, вот когда пора «. [via]

17. «Я знал рано, но продолжал в отношениях»

«Я всегда знал очень рано.Моя проблема в том, что я считаю, что все отношения нуждаются в доработке, поэтому я продолжаю отношения. Мой совет — прислушаться к своим внутренним ощущениям. Если в течение первых одного-двух месяцев вы почувствуете, что это вам не подходит — оставьте их. Кроме того, мелочи, которые будут беспокоить вас в начале отношений, убьют вас в конце. Лучше поговорить и исправить это прямо сейчас ». [Via]

18.« У меня было очень плохое предчувствие »

« Он изменил мне. Прошло три инцидента, но в последний раз, когда он умолял меня вернуться в четвертый раз, я сказал ему, что свяжусь с ним, если он позволит мне просмотреть его сообщения в Facebook.(Я никогда не был из тех, кто вторгался в личную жизнь, но эй, у меня было действительно плохое предчувствие.) Множество сообщений от случайных девушек из нашего района, некоторых я лично знал по его школе. Именно тогда я сказал себе, что мне нужно перестать тратить время на этого парня. Ура, проблемы с доверием в мои 20 лет. «[Via]

ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ , чтобы Cosmopolitan был доставлен к вашей двери.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Пейсли Гилмор Редактор секса и отношений Пейсли — редактор по вопросам секса и отношений в Cosmopolitan UK, и освещает все, от секс-игрушек до мастурбации и позы для секса, до всего, что касается ЛГБТК.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Вот как расстаться с тем, кого вы все еще любите

Мой последний разрыв был с кем-то, о ком я все еще заботился, и это отстой. Я очень любила своего парня, но отношения стали застойными, и пришло время двигаться дальше. Мы двигались вперед, но не как пара. Мы росли в разных направлениях, что заставило нас чувствовать себя больше друзьями, чем любовниками. Трудно понять, как расстаться с тем, кого вы очень любите и о ком заботитесь.Момент никогда не кажется правильным, потому что вы не хотите причинять боль тому, кто вам небезразличен, и вы также не хотите прекращать тусоваться друг с другом.

Когда мы с бывшим расстались, он подошел, и мы долго обсуждали, как мы несовместимы друг с другом на данном этапе нашей жизни. Он боролся в своей карьере и чувствовал необходимость сосредоточиться на ней, чтобы чувствовать себя счастливым и стабильным в своей жизни, и поэтому не мог уделять мне все свое внимание. Я заботился о его счастье и не мог больше чувствовать себя заброшенным в отношениях.Мы расстались, немного поплакали, посмотрели фильм, а потом он проспал (плохое решение). Да, мы соединились. На следующее утро я ушел на работу и больше никогда его не видел.

Когда я вернулся домой той ночью, он оставил любовные записки по всей моей квартире, говоря, что он будет скучать по мне и как сильно он обо мне заботится. Он также приклеил записку на холодильник со словами: «Вспомни, когда ты приготовил тот ужасный ужин», и записку в туалете, в которой говорилось: «Вспомни, как ты был смущен, когда забил это на нашем третьем свидании», что заставило меня улыбнуться, но также очень скучаю по нему.Легко расстаться с тем, кого ненавидишь, или отказаться от разорванных отношений. Вот почему их все-таки называют расставанием, верно? Но расстаться с любимым человеком тяжело. Вы не хотите этого делать, даже если в глубине души знаете, что это правильное решение.

Elite Daily поговорила с двумя экспертами о том, как расстаться с тем, в кого вы все еще любите, даже если это больно. Потому что вы заслуживаете того, чтобы это было максимально безболезненно.

1. Личный разрыв трилок / E + / Getty Images

Многие из моих отношений закончились по тексту или по телефону, и я думаю, что именно поэтому мне потребовалось так много времени, чтобы их преодолеть.Книга казалась незаконченной. Мне так и не удалось замкнуться, и я чувствовал, что с этими партнерами все не улажено. Я хотел задать своим бывшим вопросы или увидеть их выражения, когда все закончится, но все, что у меня осталось, это плачущие смайлики. Каждый раз, когда я когда-либо расставался с кем-то по телефону, тексту или электронной почте, последующие месяцы наполнены планами, наконец, встретиться лично и обсудить то, что произошло. Но если вы сделаете это лично в первый раз, у вас будет полный перерыв с самого начала.

«Самое важное, что вы можете сделать для них, чтобы проявить сострадание, — это объяснить почему», — сказал ранее Elite Daily доктор Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу . «Если вы можете ответить на вопрос для себя, вы должны предложить это им». Если вы и ваш партнер все еще влюблены, но вашим отношениям пора прекратить по другим причинам, то вы, по крайней мере, хотите дать своей второй половинке уважение и расстаться лично. Это поможет вам обоим закончить разговор и позволит честно и подробно поговорить, что поможет вам обоим двигаться дальше.

2. Не связывайся после разрыва

Если вы все еще любите человека, с которым расстаетесь, то, возможно, вы не уверены в своих действиях. Должны ли мы действительно положить конец всему, или мы можем решить это? Может, у нас просто плохой день, неделя или месяц. Можем ли мы пережить это? Делает ошибку? Но если вы обдумали это тщательно и уверены, что отношения не подходят вам, тогда будьте сильны и решительны в своем решении и не поддавайтесь уговорам, чтобы оставаться вместе.

«Спросите себя:« Почему я не хочу этого и что изменит ситуацию? »- сказал доктор Клапов. «Спросите себя:« Я ясно и конкретно говорил о том, что не работает, а что работает? » Если вы любите этого человека, вы должны быть абсолютно уверены, что четко понимаете, почему вы не думаете, что это сработает ». Будьте уверены в том, что все подходит к концу, и, как бы соблазнительно вы ни были, не связывайтесь с , а не с после разрыва. Это только приведет вас обоих вперед и заставит задуматься, правильно ли вы принимаете решение.В целом, это просто плохая идея.

Секс при разрыве кажется очень горячим в данный момент, поэтому, конечно, может возникнуть соблазн «закрыть книгу» о ваших отношениях, установив связь. Но, к сожалению, это только размывает границы вашего раскола, особенно если вы уже сомневаетесь в своем решении расстаться. Психосексуальный психотерапевт Кейт Мойл ранее рассказывала Elite Daily, что при одностороннем разрыве секс может дать другому партнеру ложную надежду. «Секс при расставании может дать [разлученному партнеру] надежду на то, что его можно спасти», — сказала она.И вы не хотите причинять больше вреда своему партнеру (теперь бывшему), делая это.

3. Установите границы с вашим Ex ProfessionalStudioImages / E + / Getty Images

После расставания важно установить границы и прояснить поведение при расставании. Это упростит переход к друзьям (или незнакомцам), а границы помогут вам не пострадать еще больше после разрыва. Я помню, как после того, как я расстался с одним из моих бывших, мне было очень больно, когда я узнал, что он встречался с кем-то другим.Причина, по которой я чувствовал себя обиженной, заключалась в том, что мы с ним все еще разговаривали каждый день, и мне казалось, что мы все еще очень вместе, хотя мы не были .

«Нет простого способа расстаться с любимым человеком», — сказал доктор Клапов. «Признайте, что есть большая вероятность, что вы обидите чувства». Установление границ между вами и вашим бывшим может избавить вас от многих душевных страданий и помочь прояснить роль, которую вы играете в жизнях друг друга. Собираетесь ли вы остаться друзьями в социальных сетях? Собираетесь ли вы по-прежнему говорить, и если да, то как часто? Собираетесь ли вы увидеться в реальной жизни? Какое правило насчет общения друг с другом? Есть ли определенные вещи, о которых вы не хотите говорить друг с другом?

Если вы не доверяете себе следовать этим правилам (и давайте будем честными, трудно оставаться сильным, когда вы разбиты горем), вам может быть лучше установить период отсутствия контактов со своим бывшим, пока вы оба исцеляетесь от расставание.«Период отсутствия контактов — отличная идея, потому что он не дает бывшим партнерам вернуться к квазиотношениям, которые только сбивают с толку и еще больше вредит обеим сторонам», — сказала ранее Elite Daily Эрика Мартинес, клинический психолог из Майами. «Это может быть важное соглашение, особенно в тех случаях, когда один из партнеров не уверен на 100%, хочет ли он прекратить отношения, но ему требуется некоторое пространство для обработки». Начните с двух-трех месяцев и со временем оцените заново.

4.Не торопитесь друг с другом

Если вы все еще любите свою вторую половинку, это не закончится сразу после того, как вы расстанетесь с ней. Вы все равно будете по ним скучать. Вам нужно будет звонить, писать текстовые сообщения и разговаривать с той же частотой, что и всегда. Вы все равно захотите пообщаться. В моих последних отношениях, после того как мы расстались, я помню, как сильно я скучал по своему парню на диване каждую ночь, сидел рядом со мной и смотрел наши любимые шоу. Я знал, что мы не , а вместе, но разве мы не могли повесить?

Ответ — нет, не так скоро.Сразу после разрыва вам нужно занять некоторое время, в котором вы так нуждаетесь, чтобы исцелиться и действительно преодолеть друг друга. Вы не можете сразу перейти от любовников к друзьям только потому, что вы сказали слова «мы закончили».

«Полезно начинать разговор о разрыве в тот момент, когда у всех есть время во время / после, чтобы отреагировать на свои последующие чувства и реакции», — сказал ранее Elite Daily Джеймс Гуай, терапевт, специализирующийся на высококонфликтных парах. Другими словами, не начинайте разговор прямо перед тем, как каждому из вас нужно пойти на работу или на важное мероприятие.»

Вам нужно время, чтобы по-настоящему забыть друг друга, иначе вы можете снова оказаться вместе — или, по крайней мере, снова в постели. И если вы продлите разрыв, вы только продляете время, необходимое для того, чтобы наконец начать двигаться дальше и чувствовать себя лучше.

«Дистанция помогает нам прояснить отношения», — сказала ранее Elite Daily Кристи Федерико, тренер по отношениям и расширению сексуальных возможностей. «Со временем это расстояние позволяет нам перестать романтизировать это и понять, что не работает и почему, вероятно, лучше всего было расстаться.Когда у нас нет такой дистанции, трудно получить эту перспективу и гораздо легче удержать нездоровую ситуацию для комфорта и знакомства ».

Расставаться сложно, особенно когда ты делаешь это с кем-то, кто тебе все еще небезразличен. Но если это правильное решение для вас, вы должны его принять. Будьте твердыми и прямыми и убедитесь, что вы установили правильные границы после того, как решили расстаться.

Дополнительная информация Иман Харири-Киа.

Эксперты:

Dr.Джошуа Клапоу , клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу

Кейт Мойл , психосексуальный психотерапевт и психотерапевт

Джеймс Гуай , терапевт, специализирующийся на конфликтных парах

Мартинес , клинический психолог из Майами

Эта статья была первоначально опубликована

8 признаков, что пора прекратить отношения

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«А если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди подсознательно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как протекала речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.