Чем заняться полезным дома: Attention Required! | Cloudflare

Чем заняться на карантине дома, чтобы не сойти с ума – 25 идей

Разбушевавшийся коронавирус заставил многих из нас находиться дома на карантине.  За первую неделю мы уже переделали все что можно. А еще заработали нервозность. Давайте попробуем все исправить и провести время с максимальной пользой и интересом.

Правила эмоционального равновесия

Постоянный поток негативной информации, переживания за финансовую стабильность, мелкие бытовые ссоры могут превратить самоизоляцию в ад. Карантин уже во всем мире вызвал всплеск разводов и домашнего насилия. Наша задача – всего этого избежать. Для этого нужно создать правильную обстановку.

• 1. В доме не должно быть бардака

Научно доказано, что беспорядок делает нас нервными и провоцирует стресс. Существует интересная теория разбитых окон. Если в доме разбить стекло и не починить, то вскоре будут разбиты все окна и начнется мародерство. Если не убрать вещь на место, то со временем таких вещей станет множество, а позже — конфликты и стресс.

Поэтому первое, что нужно сделать – подготовить жилье для длительного и комфортного проживания.

• 2. Не отказывайте себе в радостях

Карантин – не лучшее время для различных ограничений. Отказ от любых привычек является испытанием для нервной системы.

Если вы хотите съесть шоколадку – съешьте. Привыкли за ужином выпить бокал вина или пива – отлично! Хотите бросить курить? Лучше отложите на более спокойное время. Ограничивать себя можно и потом. А сейчас, отдыхайте и наслаждайтесь.

• 3. Физические упражнения обязательны каждый день

Человек – ленивое создание. В первый день мы можем бегать и выполнять различные дела по дому. А на пятый – уже будет лень слезть с дивана, чтобы поесть.

Физические упражнения восстанавливают тонус мышц, поднимают настроение, жизненные силы и уверенность в себе. Речь идет не о тяжелых силовых упражнениях, а зарядке, гимнастике, легких силовых нагрузках.

• 4. Высыпайтесь

Еще в 2007 году исследования в Гарварде показали, что недосыпание ведет к повышенной раздражительности и вспыльчивости. К тому же повышается риск подцепить ОРВИ.

Используйте карантин, как отличную возможность качественно высыпаться. Смотреть сериалы или сидеть в социальных сетях до 5 утра, а потом вставать в 8 утра готовить еду детям – не лучший выбор.

• 5. Создайте приятную атмосферу

Вы замечали, что в хороших ресторанах или магазинах всегда очень спокойно и приятно находиться? Рестораторы и маркетологи знают, как этого достичь. Помимо порядка, в таких местах приятно пахнет, играет расслабляющая музыка. Еще важны цвета в помещении и освещение.

В Яндекс Музыке есть готовые подборки релаксирующей музыки. Включайте, это бесплатно

Зажгите ароматические свечи, снизьте агрессивность освещения. Примите горячую ванну.

Поверьте, такую обстановку вы покидать точно не захотите.

 Чем заняться при карантине без детей

А теперь, когда у вас настроение бодрячком, самое время начать что-нибудь делать. Самоизоляция – время возможностей.

• Приготовьте необычную еду

Испеките Наполеон, научитесь готовить роллы или салат Цезарь. Когда у вас еще будет столько свободного времени на готовку? А вечером можно порадовать себя результатом за просмотром интересного фильма.

• Научитесь чему-нибудь новому

Давно мечтали научиться играть на гитаре или начать учить английский язык? Сейчас самое время начать.

В интернете есть множество платных и бесплатных курсов для получения любых знаний. Можно начать с поиска уроков на ютубе.

• Посмотрите фильмы и сериалы

Для подогрева настроения, посмотрите сериал «Эпидемия». Он был снят в прошлом году, но события схожи с текущей ситуацией.

По сюжету, в Москву попадает неизвестный вирус и быстро распространяется до страшной эпидемии. Главный герой – Сергей, вынужден бежать из города со своей бывшей женой, новой возлюбленной и сыновьями. Вместе с ними в дорогу отправляются друзья и отец Сергея. Цель – домик на необитаемом острове в Карелии. Вот только добраться туда будет не просто…

Еще можете посмотреть отличный фильм на эту тему – «Заражение». Он вышел в прокат в 2011 году. Сюжет такой же. Из Китая привезен неизвестный вирус, который начал стремительное распространение по миру.

• Сделайте что-нибудь своими руками

Хендмейд – увлекательное и полезное занятие. Вы можете сделать интересный предмет интерьера, мыло или какую ни будь поделку. Наверняка, у вас множество нереализованных талантов.

• Планируйте и мечтайте

Как говорится, если планы не планировать, то они и не спланируются :). Используйте свободное время для того, чтобы переосмыслить ваши дальнейшие действия и цели. Возможно у вас уже есть готовый список желаний, осталось только все привести в порядок.

• Соберите пазлы

Пазлы не дадут вашему мозгу заскучать. А еще они умеют объединять всю семью для поиска необходимых решений. Кроме того, это отличный антистресс.

• Играйте в настольные игры

Многие стали уже забывать такие развлечения, как морской бой, карты, домино, шашки и шахматы. Как же это увлекательно! А если вам этого мало, можно заказать с доставкой на дом множество современных настольных игр для всей семьи.

• Играйте в сетевые игры

Существует множество интересных сетевых игр. И не обязательно они должны быть связаны с войной или эльфами. По сети можно поиграть в бильярд, монополию, змейку, шашки.

Еще советуем попробовать такие игры, как agario или petridish. Они простые, запускаются в браузере на любом компьютере или телефоне.

• Займитесь спортом

Можно уделить 30-40 минут в день тренировкам. Этого достаточно, чтобы привести тело в тонус и к окончанию карантина выглядеть отлично. Используйте такие программы, как пресс за 8 минут в день.

Когда вы в последний раз просто рисовали? А ведь это отличная возможность разбудить свой творческий потенциал, избавиться от негативных мыслей и дать мозгу отдохнуть.

Чем заняться на карантине с детьми

Форс-мажор произошел не только у нас, но и наших детей. Школы и детские сады закрылись. А дети привыкли к активному образу жизни и общению. Если не компенсировать им потерянную активность, в доме начнется хаос.

В разном возрасте у детей разные увлечения. Но есть и универсальные советы, как весело и с пользой вместе провести время.

• Готовить вместе

Дети с огромным удовольствием примут участие в приготовлении еды. Особенно, если это будет домашнее печенье, пельмешки или десерты.

Уже с трех лет они смогут месить, раскатывать и перемешивать различные ингредиенты. С удовольствием воспользуются формочками для печенья или ручками, для ручного творения.

• Играть в классические игры

Вспомните, как мы с вами развлекались в детстве. Игры в прятки, жмурки, съедобное-несъедобное. В них можно играть всей семьей и в любом возрасте. Для детей постарше – морской бой, игры в слова, загадки. Они намного веселее любых покупных игровых систем.

• Узнавайте предметы на ощупь

Невероятно увлекательная игра для всей семьи. Можно угадывать простые предметы с закрытыми глазами, либо класть их предварительно в мешок.

• Сделайте поднос с крупами

Для детишек помладше будет интересно рисование на подносе с крупами. Подойдет рис, гречка или манка. Главное, чтобы цвет крупы контрастировал с цветом подноса.

• Придумайте домашние квесты

Дети просто обожают квесты. Например, про поиск сокровищ. Можно нарисовать карты, схемы, подсказки. А потом их спрятать в воздушных шариках, бутылках, или скрывать в пазлах. А в качестве сокровищ отлично подойдет пиратский шоколад.

• Оркестр из домашних предметов

А что, если всем взять по кастрюле с ложками, крышки, пластиковые бутылки с зернами, сделать барабаны и устроить оркестр? Думаю, будет очень здорово. Особенно соседям

• Играйте в настольные игры

Какое же огромное количество настольных развлечений придумано для всех возрастов. Их можно заказать в детском мире или других интернет-магазинах. А если не хотите тратить деньги, то можно поиграть в точки, морской бой, крестики-нолики, домино или шашки.

• Создавайте игрушки своими руками

Вдвойне приятно поиграть в то, что сделано своими руками. Это могут быть самодельные лабиринты, настольный футбол из коробки, бумажные самолетики. Все ограничивается только вашей фантазией.

А после постройки можно устроить турнир бумажных самолетиков или футбольный матч.

• Рисование, раскраски

Рисование и раскраски могут увлечь детей на несколько часов, а взрослым дать законно отдохнуть.

Если у вас есть принтер, можно распечатать раскраски из интернета совершенно бесплатно. Кстати, такие есть и для взрослых людей.

• Вместе смотрите мультики и детские фильмы

Ключевой момент не просто усадить ребенка за видео, а устроить семейный просмотр. Есть множество добрых и забавных полнометражных мультиков. Тачки, Мадагаскар, В поисках Немо, Зверополис.

Самое главное при домашней самоизоляции – сохранять спокойствие и оптимизм. Не забывайте общаться с друзьями с помощью современных методов связи. Используйте обстоятельства, как возможность больше общаться с семьей, научиться чему-то новому, реализовать творческий потенциал, расслабиться и отдохнуть.

Чем заняться дома? ТОП-5 идей полезного отдыха

Время, проведенное дома, может стать по-настоящему бесценным, если заполнить его приятными и полезными занятиями для души.  Шопинг в ТЦ, прогулки с друзьями, посиделки в кафе – это, конечно, хорошо, но лучше останьтесь дома на ближайшую неделю, если это возможно. Расслабьтесь и не растрачивайте драгоценное свободное время впустую, его можно посвятить себе, дому и семье, ведь это гораздо важнее.

Чем заполнить свободное время, чтобы не заскучать дома? Мы собрали для вас лучшие идеи, которые помогут вам провести время с пользой!

ТОП-5 креативных идей для домашнего отпуска

1. Откройте в себе новые таланты

Давно мечтаете научиться танцевать, выучить иностранный язык или разобраться в азах макияжа? Самое время обзавестись новым хобби! В сети есть множество бесплатных уроков и online-курсов, которые помогут освоить новое направление с нуля. Вы можете стать экспертом в мире моды, толковым лингвистом, мастером рукоделия или специалистом в области косметологии – все, на что раньше не хватало времени и сил, теперь доступно!

Новые увлечения позволят не только заполнить свободное время – из них можно извлечь максимум пользы. Например, если вы решили прокачать бьюти-навыки, параллельно сможете привести кожу в порядок или научиться делать контуринг ничуть не хуже Ким Кардашьян, занятия танцами или йогой позволят сбросить пару лишних кг и привести тело в форму, а выученный язык станет поводом обновить резюме и поискать более интересную и высокооплачиваемую работу. Получайте удовольствие от открывшихся возможностей, совершенствуясь с каждым днем!

2. Займитесь уборкой

Пожалуй, самое полезное занятие для дома – убрать все то, до чего не доходили руки посреди рабочих будней:

• Разберите шкафчики на кухне, выбросите все то, что завалялось на полках и давно пришло в негодность.
• Вымойте холодильник и морозильную камеру.
• Очистите решетку вытяжки и другие труднодоступные участки, на которые попадает жир во время приготовления еды.
• Помойте окна, постирайте шторы и тюли.
• Разгребите бумаги на рабочем столе, систематизируйте их и разложите все по папочкам.
• Список можно продолжать бесконечно: даже если в квартире на первый взгляд царит идеальная чистота, всегда найдутся «слабые места», которые не помешало бы отмыть.

Наведение порядка касается не только осязаемых загрязнений, но и виртуального мира. Давно пора очистить ноутбук и телефон от ненужных контактов, писем и сообщений, удалить программы и старые фото, почистить память и оптимизировать работу системы? Сделайте все необходимое, чтобы существенно облегчить пользование гаджетами и продлить им жизнь.

3. Разберите гардероб

Каждой женщине известно парадоксальное состояние, когда «нечего надеть, но некуда складывать». Если ваш шкаф ломится от одежды, а носить все равно нечего, самое время рассортировать гардероб и попрощаться с лишними вещами. Сбросьте все содержимое полок прямо на пол и разложите на несколько тематических куч:

• повседневная одежда,
• вечерние туалеты,
• то, что надо починить или перешить,
• на выброс,
• то, что можно продать или подарить и т. д.

После этого можно поиграть в стилиста с тем, что осталось. Продумайте, с чем можно сочетать каждую из имеющихся вещей, составьте капсульный гардероб и запишите, что еще необходимо докупить для полноценных аутфитов. При желании можно даже сфотографировать каждый сет и сохранить в отдельную папку на ноутбуке – это существенно облегчит утренние сборы, когда придется возвращаться на работу. За этим занятием можно провести не один день, ведь все необходимо тщательно рассмотреть, перемерить и подобрать гармоничный комплект.

4. Получите удовольствие от выгодного онлайн-шоппинга

Чтобы пополнить гардероб стильными новинками от любимых дизайнеров, не обязательно тратить время и силы на походы по ТЦ и бутикам – все это можно сделать, не выходя из дома. Налейте себе чашечку кофе, устройтесь поудобнее в любимом кресле и отправляйтесь в мир виртуального шоппинга с максимальным комфортом!

Неограниченное количество свободного времени позволит вам не только внимательно изучить каждую деталь предстоящей обновки, но и промониторить online-рынок на предмет скидок и более выгодных условий заказа. Продуманный до мелочей сервис интернет-покупок позволяет сэкономить при помощи различных промокодов и акций, воспользоваться курьерской или бесконтактной доставкой, без проблем вернуть неподошедший товар и получить бонусы за правдивый отзыв.

5. Проведите время с близкими людьми

Сколько времени вы тратите на простое общение со своими детьми посреди рабочей недели? Как давно разговаривали с родителями дольше 5 минут? Или проводили время с мужем, не решая бытовые проблемы? Потратьте появившееся свободное время на самых дорогих и близких людей – такой досуг обязательно окупится сторицей.

Организуйте совместное семейное занятие с детьми: займитесь творчеством, потанцуйте, сложите огромный паззл на тысячу деталей, почитайте вслух. Устройте с мужем романтический ужин, не разговаривая о работе и семейных проблемах. Не тратьте время на гаджеты – узнавайте друг друга, общайтесь, становитесь ближе с каждым днем.

Если у вас нет возможности съездить к родителям, организуйте сеанс видеосвязи, не ограничиваясь банальными вопросами о здоровье и текущих делах. Расскажите им о своей жизни, поинтересуйтесь их настроением и проблемами, привлеките к беседе собственных детей – словом, проявите участие и заботу.

Нерабочая неделя, проведенная дома – совсем не повод для депрессии и скуки. Наоборот, это время может стать самым приятным и запоминающимся, ведь его можно потратить на то, что по-настоящему важно и интересно. Относитесь позитивно к домашнему досугу, стараясь извлечь максимум пользы из сложившихся обстоятельств – так вы сможете открыть для себя новые грани спокойного семейного отдыха в семейном кругу.

идеи и советы — Skyeng Magazine

С одной стороны, врачи советуют нам сидеть дома и говорят, что это единственный способ сдержать пандемию коронавируса. А с другой — те же самые врачи утверждают, что социальная изоляция опаснее для здоровья, чем ожирение и курение. Как соблюдать самоизоляцию и при этом не захандрить, не заскучать и не навредить себе? Чем заняться во время карантина дома? Мы нашли несколько занятий, которые помогут наполнить смыслом эту странную жизнь взаперти и стать за эти недели немного лучше.

Сейчас вы много времени проводите дома и явно испытываете нехватку физической активности. Прогулки вокруг дивана сильно проигрывают пробежкам в парке, а тренажеров у вас дома, скорее всего, не водится. Хотя попробуйте разгрести гору одежды в углу — под ней вполне может обнаружиться беговая дорожка.

Тем не менее постарайтесь не врасти в кресло. Приучите себя начинать день с прыжков, делать по 50 приседаний до еды и растяжку — перед сном. Карантин когда-нибудь закончится, а привычка останется.

Что делать на карантине дома, если не оттачивать кулинарное мастерство? Надо же теперь что-то делать со всей этой гречкой (не говоря уж о макаронах). Если есть что попало, то после карантина даже бабуля не скажет, что вы совсем исхудали.

В наши дни готовить, кажется, умеют уже почти все. А если вы еще не умеете, самое время открыть для себя дивный мир булгура, фо бо и кейла. Подписывайтесь на знаменитых англоязычных foodies (гурманов), поваров и кулинарных блогеров. И, кстати, запомните, что гречка — это buckwheat.

Мы в Skyeng это уже попробовали, и получилось отлично. Поддерживать контакт важно — большинство из тех, кто соблюдает карантин, впервые оказались в социальной изоляции. А это непростое испытание для психики.

Сидеть дома скучно, но нехватка общения может иметь и последствия похуже — повышение уровня тревожности, тоску и даже депрессию. Человеку надо общаться, мы существа социальные. Некоторым из нас труднее, чем остальным — крайне общительным экстравертам, родителям с маленькими детьми, тем, у кого отношения с домочадцами так себе, и тем, кто вообще живет один. Проверяйте, как они там.

Весь Серов, Ван Гог и Гейнсборо без очередей и даже без билетов — не об этом ли мы мечтали? Герои культурного фронта из Apple сделали пятичасовое путешествие по Эрмитажу, свои виртуальные двери открыли галерея Уффици, Лувр, Музей Ван Гога в Нидерландах, Сикстинская капелла, Британский музей и десятки других галерей по всему миру. Да, это не заменит сорвавшийся отпуск в Париже или Риме, но все-таки лучше, чем ничего.

Множество образовательных платформ открыли свои курсы (хотя там и без того всегда хватало бесплатных). Подумайте, каких знаний вам не хватает для вашей работы? Что может повысить вашу ценность в глазах работодателя? А может, вы всегда интересовались веб-дизайном, но для систематизации знаний не хватало времени? Садитесь и слушайте курс.

Впрочем, учиться можно и не в академическом смысле. Сейчас самое время разобраться в том, что давно интересовало, но руки не доходили. Например:

•  посмотреть бесплатные стримы опер на сайте Metropolitan Opera, попутно читая «Неполную и окончательную историю классической музыки» Стивена Фрая (лучше в оригинале)
• посмотреть мануалы про то, как чинить кран, показывать фокусы и стричь йоркширских терьеров
• пройти мастер-класс по рисованию

Мы же Skyeng Magazine, мы не могли вас не пригласить к нам в онлайн-школу. Тем более у нас есть специальные карантинные акции. Записывайтесь сами, чтобы выйти из карантина с чем-то полезным, и записывайте наследника — так вы получите два-три лишних часа на себя и решите вопрос, чем заняться на карантине ребенку.

У нас даже есть удобный путеводитель, где измученные родители и учителя найдут почти все, чтобы организовать обучение детей на дому. Бесплатные вебинары для взрослых и подростков, онлайн-лагерь, детские разговорные клубы, которые подходят малышам от 4 лет, онлайн-олимпиада, лайфхаки по организации домашнего учебного процесса и много чего еще. Подписывайтесь и не паникуйте!

Многим вирус помог развить эмпатию. Да, сидеть две недели дома очень скучно и обидно. Но представьте, что вся ваша жизнь проходит взаперти — а ведь именно так живут многие маломобильные люди. Коронавирус кажется опасной болезнью, но в мире очень много тех, кто страдает от чего-то еще более опасного и трудноизлечимого. Родителей могут утомлять дети, которые от скуки ходят на голове, но у тысяч малышей вовсе нет никаких родителей. Подумайте о тех, кому сейчас — и всегда — хуже, чем вам. Поищите достоверную информацию о благотворительных фондах, выберите тот, что вам по душе, и посмотрите, как вы можете помочь.

Чем заняться на карантине подростку (да и взрослому!), чьи планы на летние оупен-эйры накрылись вирусом? Смотреть концерты онлайн и не терять надежды. Сервис Stageit стримит живые выступления (архива, правда, нет), а многие музыканты вообще устраивают камерные концерты из своих комнат и показывают их в инстаграме и фейсбуке совершенно бесплатно.

Рукоделие успокаивает — а нам всем сейчас не помешает немного выдохнуть. Вязание, квиллинг, оригами, окрашивание тканей натуральными красителями, изготовление японских шаров-кусудама, каллиграфия, папье-маше — материалы для этих arts and crafts («искусств и ремесел», именно так называют рукоделия англичане) найдутся практически в любом доме, так что вам даже не придется выходить на улицу.

А если у вас дома есть принтер, можно скачать и распечатать раскраски для детей и взрослых — при всей кажущейся простоте это дело очень увлекательное и успокаивающее.

Старые добрые «Уно», «Монополия», «Каркассон», «Клуэдо», «Рисумей», «Манчкин» и прочие настолки — наше спасение в эти долгие весенние вечера, когда школы закрыли на карантин, а идеи, что делать на карантине детям и взрослым, уже иссякли. Настольные игры объединяют всю семью (или компанию roommates, соседей по квартире) и одним махом решают проблему скуки для окружающих. А если вы один дома на карантине — позвоните друзьям по видеосвязи, хорошо подойдет Zoom или Skype. В того же «Крокодила» можно играть и в режиме онлайн, главное, видеть движения друг друга.

Возможно, раньше вы приходили сюда только ночевать и закрывали глаза на беспорядок или мелкий дискомфорт. Но теперь, когда нельзя выходить из дома, можно уделить ему немного внимания. Для начала — обустроить удобное рабочее место (ведь многим приходится работать из дома!) и провести ревизию кладовки. Возможно, у вас гораздо больше продуктов, чем вы думали. Пересыпьте рис из десятка открытых пакетиков в один большой контейнер и окажется, что нет необходимости наряжаться в костюм биозащиты и бежать в ближайший супермаркет на панический шопинг.

Врачи советуют почаще проводить влажную уборку — послушайте умных людей. Вымойте все, до чего дотянетесь, постирайте шторы, разберите шкафы. Наверняка там отыщется немало вещей, которые вам уже не нужны, а кому-то еще пригодятся. Рассортируйте их и отложите до окончания пандемии — отнесете в благотворительные фонды.

Можно пойти еще дальше и подумать о смене декораций. Черпайте вдохновение у интерьерных дизайнеров в инстаграме.

Может, первые дни вы будете радоваться возможности вставать в 11 утра и работать в пижаме. Но через пару недель запросто можете обнаружить, что просыпаетесь после обеда, питаетесь пельменями с мороженым и пересматриваете сериалы десятилетней давности по третьему кругу.

Поэтому с первых же дней вынужденного затворничества начинайте заводить будильник, одевайтесь поутру так, как будто ждете гостей, и старайтесь придерживаться какого-никакого распорядка дня. Хотя бы обедайте вовремя и ложитесь спать пораньше.

А если у вас есть дети на домашнем обучении, жесткий распорядок не просто желателен, а обязателен: ребенок должен понимать, что даже сейчас он должен учиться и делать домашнюю работу, а каникулы начнутся в конце мая и не раньше.

Без целей, планов и смыслов большинство из нас впадают в растерянность и дичают. Немудрено, что некоторые просыпаются утром и думают, а зачем вообще покидать кровать. Чтобы не превратиться в ластоногое (не в обиду тюленям), составляйте список дел на день.

В первую очередь планируйте рабочий день, чтобы не запутаться в задачах. Помните, что удаленная работа — это не синоним отпуска, это все-таки именно работа. И компания ждет от вас продуктивности. Времена непростые, и те, кто на удаленке лентяйничал с утра до ночи, рискует не вернуться в офис после карантина.

Но в список можно вносить не только рабочие задачи, но и домашние дела и даже развлечения. Тогда утром у вас не будет ощущения бесконечного пустого дня впереди, а вечером — бездарно потраченного времени.

Если читать последние новости на протяжении часа, непременно взыграет тревожность. Пользы от этого не будет: вы все равно мало что можете изменить. К тому же среди взвешенных сообщений из проверенных источников наверняка окажется очень много панического белого шума — будем честны, людям нравится нагнетать и смаковать жуткие детали. Перестаньте тыкать на заголовки, которые начинаются со слов «Ужасные подробности». Читайте только серьезные информагентства — и то дозированно.

Чем заняться дома в период самоизоляции — Дом и уют

Эпидемия коронавирусной инфекции COVID-19 внесла глобальные изменения в профессиональную и личную жизнь людей всего мира. Текущая неделя в России объявлена выходной, все больше и больше людей переходят на удаленную работу.

Главное — проявить максимальную сознательность и стараться не подвергать себя и окружающих опасности. Сегодня забота о себе в прямом смысле означает заботу о ближнем. При общем уровне тревоги и стресса важно воспринимать временную самоизоляцию не как тоскливое заключение в четырех стенах, а как время, которое можно провести эффективно и интересно — все для этого у нас есть. Оставайтесь дома и берегите себя!

Слушайте музыку

Известно, что правильный аудиофон напрямую влияет на наше психологическое состояние и восприятие действительности. Составьте жизнеутверждающие «карантинные» плейлисты из ваших любимых песен, послушайте альбомы, до которых у вас последнее время не доходили руки (уши), подпевайте, танцуйте и не давайте хандре и тоске шанса прописаться у вас дома.

Откройте для себя что-то новое

Давно хотели научиться играть на гитаре, освоить азы графического дизайна или, может, выучить шведский язык? Когда, как не сейчас! Сложность в изучении чего-то нового не в процессе, а в первом решительном шаге, и сейчас у вас самый подходящий момент для того, чтобы его сделать.

Создайте новые образы

Разберите свой гардероб и поиграйте в «сам себе стилист»: собирайте новые образы, комбинируйте и экспериментируйте. Изучите модные тренды на предстоящий сезон и устройте себе онлайн-шоппинг, тем более многие интернет-магазины одежды и аксессуаров сейчас предоставляют большие скидки на свою продукцию. Самоизоляция — дело времени, а к ее окончанию вы будете в полном всеоружии.

Пересмотрите свои привычки

Сейчас, когда у вас столько времени побыть наедине с собой, самое время критически взглянуть на себя, пересмотреть свой образ жизни, привычки, в том числе и вредные, а в перспективе — цели и приоритеты. Критически — не значит с упреком, а осознанно, чутко и с максимальным вниманием.

Начните с пересмотра режима питания, распорядка дня, распределения времени и энергии. Возможно, на влияние некоторых негативных моментов в суматохе дней вы просто не обращаете внимания.

Станьте шеф-поваром

Время дружеских ужинов в ресторанах, посиделок в кофейнях и ленивых бранчей по выходным отложено на неопределённый срок. Многие рестораны работают в режиме доставки, да и «пиццу на дом» никто не отменял. Но куда интереснее самому освоить кулинарное мастерство и порадовать себя или семью идеальными панкейками или сырниками на завтрак.

А может, обозначать каждый день кухней разных народов мира. Карантин — прекрасная возможность для гастрономических экспериментов. Все продукты можно заказать на дом, а в интернете полно оригинальных рецептов на любой вкус и любой сложности.

Уделите время близким

В обычной жизни у нас, увы, часто не хватает времени на общение с близкими и дорогими людьми. Мы вечно куда-то бежим, опаздываем и откладываем все на потом, ограничиваясь дежурными сообщениями в мессенджерах и социальных сетях. Время это исправить. Тем более, что в режиме самоизоляции очень важно сохранять чувство связи с внешним миром, иначе депрессия, чувство одиночества и покинутости станут верными спутниками.

Если вы живете с семьей, старайтесь чаще делать что-то вместе: от совместных завтраков до настольных игр. Если вы живете одни, то современные технологии придут вам на помощь: видеозвонки друзьям и родственникам — прекрасная альтернатива личным встречам, особенно если на эти личные встречи у вас чаще всего не хватает времени.

Больше двигайтесь

Движение — это жизнь. Закрытые спортзалы, бассейны и фитнесс-клубы — не причина отказываться от занятий спортом. В YouTube множество видеороликов о том, как поддерживать себя в хорошей физической форме, не выходя из дома и при минимуме спортивного инвентаря.

Зарядка с утра, несколько пятнадцатиминутных перерывов на физическую активность в течение дня — и вы в тонусе. Кроме того, можно попробовать себя в новых направлениях: возможно вы давно хотели заняться танцами или практиковать йогу. Начинайте!

Займитесь творчеством

Это прекрасный способ раскрыть свой внутренний потенциал, «прочистить голову» и получить новый, интересный опыт. Поле для экспериментов тут непаханое — что первое приходит в голову, тем и занимайтесь: от скрапбукинга до видеомонтажа. Эффект будет только положительный!

Наведите порядок

Бытие определяет сознание. Поэтому если хотите порядка в голове, сначала наведите его во всем, что вас окружает. Захламленность внешнего незаметно, но неумолимо проникает во внутреннее: ослабляется внимание, концентрация и память, увеличивается градус раздражительности и рассеянности. Большие ресурсы тратятся на устранение всяческих «помех» — в итоге мы меньше успеваем, больше устаем, и, что самое обидное — впустую.

Наведите порядок в квартире: разберите вещи, выбросьте все ненужное, проведите генеральную уборку, разберите почту и файлы в вашем компьютере и смартфоне — вы сами увидите, насколько легче, свободнее и спокойнее вам станет дышать и думать.

Как организовать системы хранения в квартире читайте в статье «Главные правила хранения вещей»

Сделайте перестановку

Универсальный вариант преобразить пространство, не потратив ни копейки. Вынужденное нахождение в течение длительного времени в одном помещении не может не действовать на нервы, и смена привычной картинки отлично поможет психологически «разгрузиться».

Советы по теме читайте в статье «7 правил гармоничной расстановки мебели»

Устройте на балконе релакс-зону

За зиму организм истосковался по солнечному свету, свежему воздуху и витамину D. И если прогулки в парках и скверах сейчас невозможны, то это не значит, что мы должны отказываться от всех «весенних прелестей». Разберите и вымойте балкон, поставьте туда раскладной столик, пуфик, повесьте гирлянды — у вас готовая зона для чего угодно: неспешных завтраков, чтения книг и даже работы.

Организуйте рабочее место

Психологи утверждают, что для эффективной работы из дома, необходимо уделить особенное внимание и функциональной, и эстетической составляющим рабочего места. В условиях нынешней повсеместной «удаленной» работы этот момент актуален как никогда. Не работайте в кровати или в любой привычной зоне отдыха — границы рабочего и личного пространства должны быть строгими.

Это в первую очередь необходимо и для сохранения продуктивности, и для общего психологического комфорта: мозг должен четко понимать, когда ему необходимо работать, а когда отдыхать, и соответствующая обстановка — прямой сигнал для запуска определенного механизма деятельности.

Обустройте отдельную рабочую зону. Это может быть хоть широкий подоконник или балкон, главное, чтобы вам было удобно, комфортно и не вредило здоровью.

Советы по теме читайте в статье «Как организовать рабочее место дома»

Пересадите растения

Сейчас самое время заняться пересадкой и подкормкой растений, тем более что общение с живой природой в сложившихся условиях — лучшее лекарство от хандры и тоски. Помимо комнатных растений, можно создать маленький неприхотливый «огород», и в скором времени к вашему столу будет готова свежая зелень, выращенная собственными руками.

Больше читайте

Наверняка, у вас скопилось достаточно книг, которые хотелось бы прочитать. В этот же список можно внести и произведения, которые вы давно читали и сейчас могли бы оценить их по-новому.

Наведите порядок в финансовых делах

Дело непростое, серьезное и основательное. Видимо поэтому так часто откладывается в папочку «на потом». Тщательно проанализируйте все свои доходы и расходы. Наверняка, в режиме самоизоляции второй пункт заметно сократился, и это очевидный плюс.

Посчитайте, какие «повседневные ритуалы» незаметно съедает значительную часть ваших финансовых ресурсов: кофе с собой, заказ еды в офис, необдуманные покупки, частые походы в кафе и рестораны и т.д. Подумайте, от чего бы вы могли отказаться и что сократить в пользу чего-то более оправданного.

«Прокачайтесь» в своей специальности

Скорее всего у вас в закладках скопилось множество статей, заметок и материалов, касающихся вашей специальности. Кроме-того, многие образовательные интернет-платформы на время карантина открыли бесплатный доступ или предоставили большую скидку на свои электронные библиотеки и дистанционные курсы.

Организуйте культурную онлайн-программу

Многие мировые музеи проводят экскурсии в онлайн-режиме. Также большинство спектаклей и концертов доступны в режиме реального времени. Отличный шанс прогуляться по Эрмитажу, посмотреть «Бесприданницу» или побывать на концерте любимой группы без толп, уютно устроившись на своем диване.

Посмотрите киноновинки

Держим пари, у вас есть список сериалов и фильмов с пометочкой «must see». Только наверняка пункты в него добавляются чаще, чем вычеркиваются. Пришло время восполнить и этот пробел.

Большинство онлайн-киносервисов на время карантина сделали бесплатный доступ, или же за очень символические деньги. Так что фонд мирового киноискусства сейчас в вашем полном распоряжении. Также можно составить тематические просмотры: фильмы-лауреаты за всю историю «Оскара», ретроспективу фильмов любимого режиссера или актера.

Посвятите время себе

Устройте себе спа-день, медитируйте, отдыхайте и выспитесь, наконец!

Сейчас читают

Как подготовить квартиру к весне

Экспресс-курс по обновлению интерьера

Как работать и отдыхать дома, если вы на карантине

Чем заняться дома – 37 идей

У каждого из нас бывают такие моменты, когда приходится проводить много времени не выходя на улицу. И тогда появляется вопрос чем заняться дома? Наша статья поможет подобрать занятие на любой вкус.

1. Первый совет поможет не только определить, чем заняться дома, но и обновить дизайн комнат. Переберите фотографии, сделайте из них фото коллаж. Можно использовать уже распечатанные, или же сделать подборку, которую только следует отнести на печать.

Как вариант — создать стену воспоминаний. Фотографии можно просто расклеить или помещать их в самые разные рамки. В дополнение стену можно украсить старыми открытками, грамотами, дипломами. Дайте своей креативности полный ход!

2. Следующее занятие, которое поможет скрасить скуку дома — уборка. Но не просто уборка, а очистка компьютера от ненужных файлов. Просмотрите все папки, систематизируйте информацию так, чтобы необходимые файлы можно было найти быстро и без лишних трудностей.

Удалите устаревшую информацию и это поможет не только Вам, но и самому компьютеру, ведь чем больше свободной памяти, тем легче ему работать. Узнайте: 15 способов как продлить жизнь.

3. Освойте новое умение, например скорочтение. Это поможет Вам и в жизни, когда нужно будет быстро прочесть информацию, и при том, усвоить ее.

4. Обновите плейлист. Обычно музыка заряжает эмоциями. Создайте для себя подборку позитивной музыки и наслаждайтесь!

5. Вооружитесь листиком и ручкой. Вспомните все долги, которые не выполнили перед остальными и самим собой. Закончив список немедленно приступайте к тому, что можете выполнить не покидая пределы дома. А остальные дела внесите в планировку ближайшего времени.

6. Проводить свободное время нужно с пользой. Отличным вариантом заполнения свободного времени дома будет чтение аффирмаций. Но что же это такое? Аффирмации — это позитивные суждения, которые настраивают читающего на успех и внутреннюю гармонию. Начав работать с ними однажды Вы должны включить такой вид деятельности в ежедневный план.

Станьте перед зеркалом и произносите следующие слова: «Я люблю и уважаю себя!», «Я успешный (успешная!), «Мне всегда везет!» и так далее. На первых порах таких упражнений Вам помешает внутреннее сопротивление. Например, произнося слова любви к себе у Вас появятся мысли о лишних килограммах и других не устраивающих Вас факторов. Главное не сдавайтесь! Продолжайте работу и подобные мысли постепенно начнут исчезать.

Следующим шагом станет определение той отрасли жизни, которую хотелось бы улучшить. Если Вас не устраивает финансовая сфера жизни — читайте аффирмации для привлечения средств. Хотите найти вторую половинку? Аффирмации любви Вам в помощь!

Подобрать нужные утверждения помогут многочисленные интернет ресурсы. А усердно работая над собой, уже в ближайшее время Вы увидите результат и не сможете остановиться!

7. Почитайте классику. Вспомните, что из школьной программы было упущено. Классическая литература на то такой и считается, что останется актуальной во все времена. Да и потом Вы никогда не знаете в каком обществе окажетесь завтра и какие темы будут подняты. Умение поддержать разговор на любую тему всегда высоко ценилось.

8. Помимо классической литературы развивающая так же станет полезна. Наверняка у Вас есть такие темы, которые всегда Вас интересовали, но на них не хватало времени. Если Вам нечем заняться дома, то это отличная возможность для расширения кругозора.

9. Если вы все еще не научились планированию, то стоит начать. Распланируйте ближайшие дни в блокноте и четко следуйте намеченному графику. Если же планирование является для вас обычным делом, то подойдите к этому делу более дальновидно. Создайте планы на ближайшее и далекое будущее. Наметьте цели и пропишите шаги, которые помогут к ним приблизиться.

10. Улучшите кулинарные навыки. Приготовьте то, что еще никогда не готовили, освойте новые рецепты и технологии. А если хватит сил, времени и желания, то сделайте для блюда красивую подачу. Представьте, что Вы повар в дорогом ресторане и от данного блюда может зависеть Ваша карьера.

Такое времяпровождение дома не только спасет Вас от скуки, но и порадует Вас и ваших близких вкусным обедом или ужином.

11. Займитесь своим хобби. Достаньте давно забытые коллекции и приведите их в порядок, а возможно, что у вас давно лежит материал для их пополнения, но руки никак не доходят.

У Вас все еще нет хобби? Тогда открывайте соответствующие источники и подбирайте себе занятие по душе! Помните, что занимаясь тем, что нравится и приносит удовольствие Вы приводите в порядок свой эмоциональный фон, успокаиваете нервную систему. Все это в совокупности влияет на работоспособность и успешность человека.

12. Если Вы дома одни, то самое время окунуться в мир медитации. Подберите понравившуюся технологию и поупражняйтесь. Научившись йоге или любой другой технике, Вы сразу же почувствуете успокоению и гармонию К тому же, такие занятия помогут снимать стресс во время тяжелого рабочего дня. Всего лишь 20 минут медитаций в обеденный перерыв и дальше все пойдет как по маслу.

13. Порисуйте. Возможно, что когда-то Вы владели такого рода искусством и тогда механическая память поможет создать новый шедевр. Если же нет, то на просторах интернета можно найти подсказки как нарисовать почти любой предмет или животное.

А для поднятия настроения можно попытаться нарисовать автопортрет или портреты окружающих.

14. Одним из длительных способов разгона тоски дома являются пазлы. Не думайте, что это исключительно детская забава. В книжных магазинах, например, можно найти картины любого вида, которые состоят из тысячи кусочков. Потренируйте свое терпение и внимание! А собранную картину можно будет использовать как декор комнаты ручной работы!

15. Никому и никогда не мешала ловкость рук. Чем еще заняться дома, как не научиться жонглировать? Во-первых, это поможет в развитии моторики, а во-вторых только представьте, как удивятся Ваши друзья, когда на очередной вечеринке Вы запустите в воздух как минимум три мячика и заставите их летать не падая!

16. Займитесь пением. Начните с классической распевки «ми-ме-ма-мо-му», а затем включите любые песни и исполняйте их так, будто Вы звезда на концерте. Для полной инсценизации можно использовать подручные предметы как микрофон. А чтобы усложнить задачу включите онлайн караоке, где в помощь будет только бек вокал. Кто знает, возможно у Вас есть скрытые таланты певца!

17. Если нечем заняться дома женщине, то это может значить только одно — пора заняться собой. Откройте, например, сайт с советами визажистов и парикмахеров. Подберите для себя новый образ или усовершенствуйте старый. Узнайте, какие стрелки подходят лучше для формы Ваших глаз или как сделать губы визуально больше.

18. Домашнее времяпровождение можно превратить в полезное — потренируйте свой мозг. Отличным способом для этого станет разгадывание кроссвордов. Наверняка Вы скажете, что уже очень давно не посещали лавки с прессой. Наш ответ порадует Вас — подобным можно заниматься и в режиме онлайн, а так же с помощью приложений для телефонов и планшентов.

Но только встречая сложный вопрос, не обращайтесь сразу же к Гуглу или иным поисковым системам — вспомните как делали в детстве! Разгадывали максимальное количество слов, а затем, благодаря подсказкам открытых букв логикой находили неизвестное слово. Не давайте разуму застаиваться и помимо развития его способностей Вы продлите себе возраст сознательности!

19. Как дополнение к предыдущему пункту можно добавить совет поиграть в крестики-нолики. Это так же точно возможно в режиме онлайн и даже с реальными людьми. Быстрые партии и азарт у влекут вас на долгое время!

Но не ограничивайтесь только одной – двумя играми. Сюда же можно добавить такие игры как: «Балда», «Морской бой» и прочие флэш – игры, которыми кишит интернет. Узнайте: 58 способов как улучшить работу мозга.

20. Находясь дома и имея доступ к интернету Вы с легкостью сможете окунуться в любую неизвестную для вас сферу. Например, изучите звезды и созвездия. Легче всего мир космоса изучить с помощью научных фильмов — современные технологии съемки помогут Вам ощутить всю красоту происходящих процессов во вселенной.

21. Никогда не будет лишним заняться дома уборкой, а в особенности в гардеробе. Пересмотрите все свои вещи, разложите из более удобным способом. Отделите то, что уже давно не носите и найдите таким вещам применение. Не выбрасывайте в мусор наскучившую одежду — сдайте ее, например, в фонд помощи малоимущим. Таким образом Вы поможете себе разобраться в завалах, и, возможно, кому-то согреться зимой.

22. Жители современного мира, к сожалению или счастью, в большинстве своем проводят основную часть времени за компьютером. Это подразумевает под собой и печатную работу. А чем быстрее вы печатаете, тем эффективнее становится Ваш труд.

Так вот, если нечем заняться дома, то это отличная возможность для освоения техники скоропечатания. В этом вам помогут как онлайн программы, так и те, которые можно установить и пользоваться ими без доступа к интернету. Удивите своих сотрудников в офисе темпом ударов по клавиатуре!

1. Вы когда-нибудь задумывались о значении своего имени или истории фамилии? Нет? Тогда сейчас самое время! Возможно, Вы удивитесь, что Ваши прародители графских кровей, или родом совсем не оттуда, откуда думали вы.

24. Вооружитесь спичками, найдите головоломки с ними и вперед! Тренировка мозговой деятельности, логики и незаметно пролетевшее время Вам обеспечены!

25. Напишите письмо. Вспомните, как в детстве Вы отправляли все свои желания Деду Морозу. Даже, если Вы в него не верите, это не значит, что больше нельзя писать ему письма! Расскажите ему все свои желания и цели. Вполне возможно, что в ходе такого занятия, Вы откроете для себя что-то новое в себе же, поймете, чего хотите на самом деле, в первую очередь.

26. Каждый из нас может ответить на вопрос, сколько ему лет. А вот сколько дней, часов и даже минут или секунд точно уж не каждый. Рассчитайте свой возраст до наименьших единиц измерения времени. Поупражняйтесь в математике и поймите, на сколько долго уже существуете!

Отличным завершением такого упражнения станет соотношения возраста и достигнутого. Проанализируйте это сравнение и поставьте перед собой дальнейшие цели, обязательно прописывая временные рамки их выполнения.

27. Проверьте свою интуицию. Легче всего это сделать во время просмотра лотереи — посчитайте, сколько раз Вы точно угадали номерок вытянутого билетика и на сколько были близки во все остальные разы.

28. Вновь вернемся к чистоте и порядку. Переберите посуду, скорее всего у вас найдется такая, на которой есть старые не отмываемые пятна, гарь на сковородке. Приведите ее всю полностью в порядок, а если останутся силы и желание, то можно и всю кухню начистить до блеска. Не забывайте, что кухня — лицо хозяйки, а если Вы мужчина, то Вашей второй половинке будет безумно приятно увидеть такие старания помочь.

29. Дома можно не только петь, но и танцевать. На видео ресурсах можно найти мастер классы по любому направлению. Выучите пару тройку движений и когда на вечеринке придет время пуститься в пляс полученные навыки помогут Вам выглядеть блистательно!

30. Откройте для себя мир онлайн – тестов. С их помощью Вы сможете получить не только новые знания о себе с точки психологии, но и получить положительные эмоции узнав какой Вы фрукт или кем были в прошлой жизни.

Одним из самых полезных тестов является тест на уровень IQ. Узнайте, на сколько развит Ваш мозг и мыслительные процессы.

31. Если нечем заняться дома одному, то это значит, что нужна компания. Пригласите близких друзей. Например тех, с кем давно не виделись, и, скорее всего, встреча затянется на долго. А если Вас посетила целая компания, то скучать точно не придется.

32. Мы уже советовали Вам заняться чтением. А теперь посоветуем читать, только задом наперед. Для облегчения этой задачи можно поискать палиндромы — выражения, которые в обе стороны читаются одинаковым образом. Например, «Мала тропка, но она — к порталам”.

33. Из спичек, кроме их практического применения и головоломок, могут получиться необычные поделки. Самые популярные — дома. Для этого Вам понадобится клей, много спичек и канцелярский нож. Включайте фантазию, запасайтесь терпением и приступайте. А начинающим, перед началом работы, советуем заняться теорией о таком рукоделии.

34. Каждый из нас умеет что-то лучше всего. Поделитесь своим опытом открыв канал на просторе видео ресурсов или создайте сайт, где с помощью статей сможете стать полезными для общества.

Подобные видео хостинги так же дают возможность дополнительного заработка. Поинтересуйтесь этим, ведь лишние деньги на самом деле никогда не бывают лишними.

35. Письмо для Деда Мороза мы уже отправили, но такое же письмо можно написать сменив адресата на себя. Сделайте для себя будущего список пожеланий, опишите ожидания и желания. Спрячьте в таком месте, куда заглядываете очень редко. Обнаружив его через сколько-то лет Вы увидите чего смогли добиться, а чего нет. Как поменялись Ваши приоритеты за пройденные года.

Реализация подобных советов поможет Вам лучше узнать себя. А человек, который в ладу с собой, легко находит и общий язык с окружающим миром.

36. Огромное количество социальных сетей помогает обзаводиться новыми знакомствами прямо не выходя из дома. Особенно это полезно для одиноких сердец и людей с узким кругом общения. Лучше всего это делать на специальных сайтах знакомств, или находя людей в группах с интересами, схожими с Вашими — общий интерес всегда подходящая тема для начала разговора.

37. Еще одним полезным делом станет уход за комнатными растениями. Совершите рейд, проверив каждое на надобность пересадить, на количество земли, чистоту горшка и общее состояние. Закончив анализ состояния проведите все необходимые процедуры для улучшения их жизнедеятельности.

А если у Вас все еще нет домашней растительности — срочно распланируйте куда и какое поставите! На самом деле их значение не преувеличивается — растения обогащают воздух кислородом, создают более благоприятную атмосферу для нахождения в доме. Только будьте внимательны в расставлении их.

Например, некоторые растения при цветении выделяют вещества, которые плохо действуют на сон и их категорически запрещается выращивать в спальне. Углубляйте свои знания обо всем, чего не знаете досконально, а особенно, когда это касается здоровья Вас и Ваших близких!

Карантин. Чем заняться дома

Очень важно уметь видеть плюсы и возможности в любой ситуации. Это помогает справляться с волнением и беспокойством.

Постарайтесь подумать, чем время, проведённое дома, может быть полезно лично для вас и вашей семьи? Чем можно заняться дома с пользой?

Предлагаю вам список из 20 различных идей для занятий дома. Возможно, что-то из этого списка вы уже делаете, а о чём-то даже не задумывались.

1. Кулинарьте вместе с детьми. Осваивайте новые рецепты, на которые раньше у вас не хватало времени. Любые рецепты можно найти в интернете.

2. Постепенно разбирайте дома «завалы», до которых давно не доходили руки. Ящики, кладовки, шкафы, контейнеры, антресоли,  туалетный шкафчик. Прекрасная возможность освободиться от всего старого, неактуального, испорченного, что просто занимает лишнее место в вашем доме.

3. Разберите фотографии, которые давно лежат в коробке и ждут своего часа. Может быть, самое время разложить их в альбомы или рассортировать по конвертам, подписав год и место.

4. Наведите порядок в компьютере.

5. Смотрите хорошие фильмы. Например, устройте ретроспективу фильмов какого-то режиссёра, фильмы которого вам нравятся. И пересмотреть все его картины. Потом – следующего.

6. Займитесь спортом. Начните регулярно делать какой-нибудь комплекс упражнений – йога, пилатес, аэробика, зубма – сейчас на youtube можно найти любые занятия по душе. Дети пусть делают вместе с вами 🙂

7. Делайте различные процедуры для лица из натуральных средств.

8. Почистите от лишнего свой телефон.

9. Занимайтесь творчеством. С детьми или без детей. Даже если без детей – дети могут заинтересоваться и у вас будет приятная компания.

10. Разберите домашнюю аптечку и избавьтесь от препаратов, у которых уже вышел срок годности.

11. Разберите документы.

12. Начните изучение иностранного языка, которое вы всё время откладывали. Слушайте аудио, смотрите видео-уроки или фильмы на этом языке. Ставьте фоном аудио, пока делаете какие-то другие дела по дому.

13. Поиграйте в настольные игры.

14. Научите играть детей в шашки, шахматы, карты.

15. Сделайте дома перестановку.

16. Почитайте книги, до которых давно не доходили руки. Хотя бы по 15 минут в день.

17. Позвоните или напишите тем, с кем долгое время не общались, но давно хотели.

18. Начните вести дневник, куда записывайте свои мысли, чувства.

19. Почистите свою электронную почту и отпишитесь от надоедающих рассылок.

20. Слушайте аудиокниги.

Напишите в комментариях ниже: Удаётся ли вам сейчас больше времени проводить дома, чем раньше? Что из списка выше показалось вам интересным и полезным? Если вы можете добавить список чем-то своим – поделитесь, пожалуйста, ниже в комментариях.

P.S. Получите БЕСПЛАТНО мою электронную книгу «КАК ВОСПИТАТЬ СЧАСТЛИВОГО РЕБЕНКА. 9 ПОДСКАЗОК РОДИТЕЛЯМ».

Вы узнаете ключики к взаимопониманию с вашим ребенком – с её страниц с вами будет говорить… ваш собственный сын или дочка!

Кликните, чтобы получить книгу

Читайте также:

Что делать, когда скучно дома? Чем заняться в условиях карантина, каникул, отпуска

Занять ребенка в 8-10 лет уже намного проще. Дети в школьном возрасте становятся более самостоятельными, у них появляются свои интересы и увлечения. С детьми от 8 лет уже легко можно играть в те же настольные игры вместе, когда вам скучно дома в условиях карантина или каникул.

В качестве нового полезного увлечения, которое займет вашего ребенка надолго можно попробовать кубик Рубика. Эта всеми любимая легендарная головоломка очень полезна для развития моторики, пространственного мышления и воображения, логики и хорошей памяти. Когда ребенку скучно дома, он может научиться собирать кубик.

Есть масса видео инструкций и формул, учителя, которые проводят уроки даже по скайпу. Кубик можно научиться собирать как просто для себя так и на скорость. После стандартного кубика 3×3 можно приступать к изучению других механических головоломок. Таких как пирамидка, зеркальный кубик, 2×2, 4×4, скьюб или мегаминкс. Вариаций рубика сейчас масса, огромное разнообразие и отличный выбор можно найти в магазине Кубик.

Помимо механических головоломок можно заинтересовать ребенка дома и другими играми. Например, магнитный конструктор Geomag серии Mechanics. С этим конструктором ребенок сможет собственноручно спроектировать и создать подвижные сооружения,познавать основы механики и магнетизма.

Наверняка вы не знакомы с таким классным европейским брендом, как Recent Toys. Они выпускают массу интересных игр-головоломок для детей от 8 лет. В основном это головоломки, связанные с пространственными задачами, моторикой, математические и логические. Есть головоломки с узлами, зеркальные пазлы и судоку игры. Игра Икосоку отличается тем, что в нее можно играть бесконечно. Вы сами каждый раз меняете ее условия. Для начала нужно случайным образом выставить все двенадцать кнопок с цифрами на головоломке. Теперь разместите двадцать треугольников с точками так, чтобы сумма всех точек вокруг каждой кнопки равнялось цифре на ней. Вот такая занимательная игра, заодно и математика подтянется за время пока вы дома.

21 Продуктивное занятие дома или в карантине

Да, боюсь, сейчас самое время заняться садовыми работами и домашними делами. Ваш напряженный образ жизни обычно означает, что дела в саду не делаются, но теперь у вас нет такого оправдания. Мне пришлось столкнуться с этой реальностью, но как только я начал выполнять некоторые основные работы в саду, я действительно начал получать от этого удовольствие. Приведение в порядок своего сада, перекраска заборов и любые другие работы, которые необходимо выполнить в вашем саду, могут выполняться в течение определенного периода времени, когда вы этого хотите и в хорошую погоду.

Если садоводство в свободное время кажется вам привлекательным, сделайте еще один шаг и начните проект DIY. Вам может быть достаточно просто починить (или научиться чинить) общие вещи в доме. После. станет очевидно, что починить нужно больше, чем просто лампочку… чем больше времени вы проводите дома, тем больше вы понимаете, сколько работы предстоит сделать! Имея все свободное время в ваших руках, нет лучшего времени, чтобы начать фильтровать эти случайные работы, до которых вы просто так и не дошли.Если вы хотите проводить свое время таким образом, запишитесь на курсы по теме «Сделай сам», чтобы заняться еще более крупными проектами в своем доме и за его пределами.

Самоделка и садоводство не совсем подходят вам, но вы хотите заняться чем-то творческим? Искусство и ремесла — отличный способ выразить себя, научиться новым навыкам и помочь вам по-новому взглянуть на обычные вещи и направить свое творчество. Вы можете рисовать холсты, рисовать в блокноте или рисовать в книжках-раскрасках для взрослых.Сделайте еще один шаг в этом направлении и займитесь вязанием, изготовлением свечей и ювелирных украшений. Изучите различные веб-сайты, которые предлагают стартовые наборы и идеи по декоративно-прикладному искусству, которыми вы можете заниматься в этот период увеличенного времени простоя.

Конечно, вы используете Facebook, чтобы общаться с друзьями и семьей, и использовать LinkedIn для своего профессионального профиля, чтобы отслеживать свои профессиональные сети. Вы также можете иногда использовать Twitter и Instagram.Но вы можете делать гораздо больше и экспериментировать с доступными вам платформами, а также общаться с единомышленниками на этих платформах.

Почему бы не подписаться на Pinterest (322 миллиона активных пользователей в месяц), которая представляет собой платформу для обмена одним из самых популярных материалов, включая моду, еду, декор, свадьбы, тренировки и булавки для поделок. С другой стороны, Reddit (430 активных пользователей в месяц) может быть лучше для вас, который состоит из дискуссионных сообществ, где вы можете находить и обсуждать новый контент.Или вы можете захотеть чего-то более увлекательного и почувствовать, что Snapchat (360 активных пользователей в месяц) достоин экспериментов и доступа к пользовательскому контенту, закулисным видео, эксклюзивным предложениям и поглощениям влиятельных лиц, а также для связи с другими друзьями. на платформе.

В обычном офисе вы, скорее всего, будете слушать радиоканалы или вообще не слушать музыку. При работе из дома или на карантине у вас нет этого ограничения, и вы можете слушать все, что захотите.Почему бы не потратить время на работу с музыкальными альбомами, прослушивание новой и потенциально неизведанной музыки? Вы можете слушать новую музыку из ваших любимых жанров или найти список лучших альбомов для жанра и слушать их все, или даже пройтись по списку 500 лучших альбомов всех времен Rolling Stone. Вы даже можете оценивать все альбомы в электронной таблице (или в социальных сетях) по мере продвижения, а также создавать свои собственные плейлисты Spotify. Я бы также подумал о том, чтобы послушать больше подкастов или аудиокниг от №1.

(Еще одна из моего собственного списка.) Задайте себе задачу и запомните периодическую таблицу элементов. Это табличное отображение химических элементов, которые упорядочены по атомному номеру, электронной конфигурации и повторяющимся химическим свойствам, которые вместе в таблице показывают периодические тенденции. Здесь есть что выучить и запомнить … отлично!

Ввиду того, что у многих есть отпуск или ограниченные часы работы, волонтерство может быть для вас наиболее продуктивным и полезным путем.Но с текущими ограничениями вы не можете далеко заходить и вступать в контакт с людьми, и вы можете почувствовать, что ваши возможности ограничены. Возможно, да. Однако это не означает, что у вас нет возможности стать волонтером.

В настоящее время NHS набирает добровольцев. Вы также можете позаботиться о своих соседях и предложить свою помощь с покупками и другими делами или даже позаботиться о выполнении поручений для тех, кто работает в NHS, которые очень много работают, чтобы обеспечить нашу безопасность.Благотворительные организации также работают с правительствами и местными властями над созданием возможностей для участия людей. Если вы считаете, что это ваш путь, поговорите с местным советом или советом по здравоохранению, чтобы узнать, какие у вас есть варианты — и позвольте мне лично сказать вам спасибо за то, что вы подумали об этом!

В качестве альтернативы вы можете рассмотреть возможность работы в режиме онлайн, используя свои навыки, чтобы подзаработать немного.

Воспользуйтесь преимуществами сельской местности, которая может вас окружать.Ежедневные упражнения и солнечный свет — две из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего физического и психического здоровья, и при условии, что вы не нарушаете правила самоизоляции — например, гуляете группами и не находитесь в двух метрах от других — вам следует отложить это в сторону. как одна из ваших основных процедур. На природе вы действительно станете более счастливым человеком, что также поможет укрепить вашу иммунную систему, снизить тревожность и улучшить спортивные результаты.

Сколько раз вы говорили, что хотели бы выучить новый язык? Я уверен, что вы много раз делали это за эти годы.Что ж, теперь у вас есть время для этого. С такими приложениями, как Memrise и Duolingo, вы можете сделать это легко и бесплатно, или вы можете подумать о найме частного репетитора на такой платформе, как Preply.

Раннее утро и поздняя ночь, которые составляют наш обычный распорядок, иногда сказываются на нас. В этот период собственное время простоя увеличивается, необходимо выспаться. Выполнение некоторых из действий из этого списка поможет вам уснуть естественным образом, но убедитесь, что вы ложитесь спать в разумное время (а не просматривая запой на Netflix, как упоминалось в пункте 2).Это время, чтобы убедиться, что вы спите 8 часов в сутки и почувствуете прилив сил.

Большая часть вышеперечисленного сосредоточена на непрофессиональных и связанных с работой действиях, которые вы можете выполнять, но при этом оставаться продуктивными. Однако в долгосрочной перспективе имеет смысл также поработать над своими профессиональными способностями и навыками, которые вы можете предложить своему работодателю и будущим работодателям. Мы не знаем, как долго продлится период изоляции или даже пандемия в нынешнем состоянии.Когда это произойдет, рабочая среда может выглядеть совсем иначе, поэтому важно, чтобы ваши навыки и способности соответствовали рынку и роли, на которой вы работаете. Всегда держите под рукой план личного развития и работайте над улучшением своего личного и профессионального положения. Чтения книг и записи на курс может быть достаточно… в любом случае, всегда помните об этом, на случай, если в дальнейшем вас ждут сюрпризы.

Наконец, и, возможно, самое главное … не забудьте записать распорядок (с указанием сроков) действий, которые вы будете выполнять и пробовать впервые в неделю. основание.Придерживайтесь своего распорядка и формируйте привычки, которые позволят вам продолжать работать и продуктивно во время этой изоляции.

Не останавливайтесь на достигнутом…

В этом посте представлен список продуктивных дел, которыми можно заняться, находясь дома или в карантине, для всех, кто работает в любой отрасли. Приступайте к некоторым из этих занятий прямо сейчас.

Orientation Marketing Insights — это блог для специалистов по маркетингу и продажам в фармацевтике и биологических науках, и мы избегаем перечислять продуктивные занятия, которыми можно заняться в вашей профессиональной жизни.Но вы также можете многое сделать…

Например, подписаться на соответствующие отраслевые блоги и информационные бюллетени, получить доступ к другим электронным книгам и материалам вебинаров, а также уточнить свой маркетинговый план или предложение вашего бренда. Используйте это время с умом, а также поблагодарите людей вокруг, которые работают над тем, чтобы все оставалось как можно более нормальным.

62 Продуктивные дела, когда скучно дома (обязательно!)

Есть много способов быть продуктивными и столько же продуктивных дел.Но, вероятно, есть еще больше способов, которыми вы можете потратить впустую свое время в любой момент. Подумайте об одной вещи, которую вы обычно делаете, знает, что — пустая трата времени.

К вам что-то пришло сразу? Что это было?

• Instagram?
• Netflix?
• Hulu?
• YouTube?
• Журнал?

Это здорово. И всем им есть время и место. НО, когда вы начинаете заменять свою скуку Facebook, у вас возникает проблема.

Как сигнал тревоги

Многие люди не любят скучать. Я один из них. Ненавижу это чувство спокойного возбуждения. Как океан, который выглядит гладким и стеклянным, в то время как мощные течения разбиваются о его поверхность.

Это неудобно.

Но со временем я стал рассматривать скуку как сигнал. Вроде как … вы когда-нибудь получали эти экстренные текстовые уведомления на свой телефон? Те, которые говорят что-то вроде — Предупреждение об опасности: внезапное наводнение предупреждает об этом районе ?

Правый.Вот как я вижу скуку.

Как экстренное уведомление в моей голове. Но вместо того, чтобы предупредить меня о потенциальном наводнении, он восклицает — Emergency Alert: вы взволнованы и ничего не делаете с этим! Потому что часто, когда мне скучно, это означает, что все, что я делаю, не удерживает мое внимание.

У меня избыток энергии, который не используется. Как машина, заправленная бензином, простаивающая в пробке; хочет двигаться вперед, двигаться быстро, но это не так. Он просто сидит там.

Что-то продуктивное, чтобы заняться

Я понял, что скука — это мой разум, который говорит мне заняться чем-то другим. Но, как и большинство людей, то, что мне скучно, не означает, что я всегда использую это время с умом. Когда мне скучно, ты найдешь меня в Snapchat; просмотр одного из их коротких видеороликов в разделе , исследуйте или как там это называется.

Видео развлекательные? Иногда.

Наблюдая за ними, я хорошо трачу время? Пока нет.

Кажется, что это пустая трата Я знаю . Я не использую скуку в своих интересах. И в этом моя ошибка.

Используя аналогию с автомобилем из прошлого, это все равно что съехать с переполненной автострады, чтобы вместо этого сесть в проезжую часть. Конечно, вы что-то делаете со своей машиной, кроме того, что стоите в пробке, но вы все равно никуда не поедете.

Фактически, в зависимости от времени суток, вы, скорее всего, застрянете в длинной очереди, работая на холостом ходу еще больше.

Даже в зале ожидания

Вы, , можете использовать скуку в своих интересах.Вы можете разумно распоряжаться своим временем, даже если:

• Сидя в приемной врача
• Разгрузка посудомоечной машины
• Ожидание завершения замены масла
• Ожидание в кабельной компании (снова , )
• Простаивает в пробке
• Или когда вы застряли дома без дела

Когда вам скучно, распознает это как уведомление из вашего разума. И когда вы получите это предупреждение, не выбирайте что-то бессмысленное и непродуктивное.Выберите то, что поможет вам в некотором роде двигаться вперед.

То, что поможет вам достичь ваших целей, добиться прогресса или создать для себя более полноценную жизнь.

Что делать, когда скучно дома

Недавно я прочитал книгу Дэвида Аллена «Как все делается». Я прочитал его как часть моей цели писать как минимум две книги каждый месяц и нашел его весьма проницательным.

Среди других уроков я извлек из него одну вещь — концепцию списка скучающих .Идея проста:

• Создайте список задач, которые вы можете выполнять, когда вам скучно
• В следующий раз, когда вам станет скучно, посмотрите на этот список и поработайте над ним

Вот пример. Вчера вечером я расслаблялся. Мы с женой что-то смотрели на Netflix. Я лежал на диване. И по какой-то причине шоу просто не имело для меня никакого отношения. Мне было невероятно скучно, и я не получал удовольствия от простоя, который у меня был после этого.

Итак, я открыл свой список скучающих .

И одной из задач в моем списке была передача фотографий с моего телефона в облако . Что-то очень легкое и бессмысленное. Я принял меры. В любом случае ни одно шоу не могло привлечь мое внимание. Просто я был не в настроении.

Но вместо того, чтобы тратить время на жалобы или заход в Snapchat, я использовал его продуктивно. Я перенесла свои фотографии, отметила пункт из своего списка, все еще расслабляясь, и эффективно использовала эту избыточную энергию.

Чем я могу продуктивно заниматься? Воспользуйтесь этим списком.

Мой список скучающих занимает первое место в моем расписании. А когда мне скучно, я хожу туда, чтобы использовать это время с пользой. Однако вы можете разместить свой список где угодно. , где не имеет значения, если вы знаете, где его найти.

Когда тебе скучно, есть чем заняться. Есть много способов разумно расходовать лишнюю энергию.

По мере продвижения по следующему списку идей распознает, какие из них выделяются для вас. Запишите их, добавьте в свой собственный список скучающих , а когда в следующий раз вам станет скучно дома или в очереди в продуктовый магазин, потяните его вверх и займитесь чем-нибудь продуктивным со временем, которое в противном случае было бы потрачено зря.

* Примечание. Прежде чем вы сможете работать продуктивно, вам сначала нужно понять, чего вы хотите (чтобы двигаться в правильном направлении). Чтобы помочь с этим, я предлагаю проверить свой курс достижения цели.

Продуктивные занятия, когда скучно дома (по категориям)

1. Улучшайте себя
2. Попробуйте что-нибудь новое
3. Инвестируйте в свое будущее
4. Развлекайтесь
5. Улучшите свое здоровье
6. Организуйтесь

Продуктивные дела: улучшайте себя

Личное развитие — это все, чтобы быть лучшими.Речь идет о постепенных улучшениях каждый день и постоянном повышении уровня. Если вы ищете что-то продуктивное на работе, дома или где-то в очереди, личное развитие — отличное место для начала.

Вот несколько продуктивных вещей, которые вы можете сделать для личного развития.

1. Узнай что-то новое

Один из лучших способов продуктивно работать, когда скучно, — это узнать что-то новое. Означает ли это:

Нет лучшего вложения от скуки, чем учеба.

2. Продуктивные дела: оттачивайте свой талант

Что у вас хорошо получается? Как ты можешь стать еще лучше? Определите свои сильные стороны и работайте над их дальнейшим развитием. Одна из областей, в которой я недавно улучшила, — это мои способности к чтению.

Как в прошлом я медленно читал, в этом году я практиковал скорочтение и благодаря этому добился отличных результатов.

3. Чтение

Хотя это и упоминалось выше под номером один, чтение — это действительно самостоятельный элемент.Есть , так много удивительных книг. Те, у кого есть приключения, мудрость, эмоции и многое другое.

Если вам скучно (особенно дома в дождливый день), настоятельно рекомендую взять книгу.

* Примечание. Если вам интересно, вы можете увидеть все книги, которые я прочитал в этом году, здесь.

4. Полезные дела: Посетите библиотеку

Ага, больше почитайте. Это один из лучших способов избавиться от скуки. и занимаются чем-то значимым со своим временем.Теперь, если ваша библиотека не открыта, это не проблема. Вы можете получить бесплатную библиотечную карточку онлайн, а затем арендовать книги и аудиокниги через бесплатное приложение , Libby.

Я лично еще не использовал Либби, но мои жена и сестра — заядлые фанаты.

5. Сходите в музей

Одно из наиболее творческих и продуктивных занятий дома — это совершить цифровую экскурсию по музею. Во многих известных музеях есть виртуальные прохождения, в которых вы можете принять участие.

Это так же хорошо, как и настоящая вещь? Что вы думаете?

Тем не менее, это разумный способ продуктивно использовать скуку? Определенно. 6 Используйте свой список воспроизведения, когда вам нужно поработать, и список воспроизведения танцев, когда вам нужен перерыв.

7. Слушайте подкаст

Подкасты идеально подходят для прослушивания в дороге, приготовлении ужина и т. Д. Одно из моих любимых — Шоу Тима Ферриса.

У него там несколько замечательных гостей, и он отлично справляется, получая от них вдумчивые отзывы.

8. Продуктивные дела: учиться на ошибках

Есть ошибка, которую вы снова и снова повторяете в голове? Считайте это уроком, который нужно усвоить. Создайте новую заметку на своем телефоне и запишите:

• Что вы хотели, чтобы произошло
• Что произошло на самом деле
• И как вы будете поступать по-другому в следующий раз

Это то, что я буду делать сам, когда закончу книга Джона К. Максвелла «Неудача вперед» (где я впервые наткнулся на эту идею).

9. Ставьте цели

Постановка целей невероятно важна. Это добавляет направление вашему времени, фокус. Без этого вы можете быть продуктивными, но потерятьКак корабль без компаса или карты.

Если вы хотите более осознанно распоряжаться своим временем, я не могу порекомендовать достаточно постановку целей. Я знаю, что это может быть сложно. Фактически, вот пост о моих (многих) проблемах с постановкой целей.

* Примечание. Если вы в настоящее время боретесь с некоторыми целями в своей жизни или хотите начать ставить цели в своей жизни, я рекомендую проверить мой курс достижения цели.

10. Продуктивные занятия: напишите письмо себе в будущем

Вот одно из наиболее интересных и продуктивных занятий — написать письмо самому себе.

Я написал себе один несколько лет назад, и в общей сложности он будет заблокирован на 10 лет. Частично капсула моей жизни в тот момент, частично предсказание того, как, я надеюсь, будет выглядеть мое будущее, письмо терпеливо ждет, чтобы его открыли и насладились.

Продуктивные дела: пробуйте что-нибудь новое

Новые дела — отличный способ учиться и расти. Выталкивая себя из зоны комфорта или пробуя новые вещи, которые вас интересуют, вы открываете для себя целый ряд новых возможностей.

Неважно, ищете ли вы продуктивные занятия дома, в отпуске или в другом месте, есть много уникальных вещей, которые вы могли бы попробовать прямо сейчас.

Взгляните на приведенный ниже список и почувствуйте вдохновение, чтобы испытать что-то новое.

11. Измените свой утренний распорядок

Если в последнее время у вас были проблемы, подумайте об изменении утреннего распорядка. В конце концов, ваш утренний распорядок — это первое впечатление вашего дня.Чем лучше утро, тем лучше будет день и вечер.

Подробнее о создании утреннего распорядка можно узнать здесь. Здесь вы также можете почерпнуть некоторые идеи для своего распорядка.

12. Продуктивные занятия: создайте вечерний распорядок

У вас нет ритуала перед сном? Вы, наверное, понимаете, но не понимаете этого. Ваш вечерний распорядок — это последних впечатлений вашего дня, и он настраивает вас на успех завтра. Так что не пренебрегайте этим. Если вам скучно и вы хотите что-то поменять, измените свой ночной распорядок.

Вы можете узнать, как это сделать, здесь.

13. Попробуйте наблюдать за звездами

Если у вас хорошая точка обзора или вы живете в местности, где не слишком много света, попробуйте наблюдать за звездами. Заранее исследуйте, что искать, а затем выходите и наслаждайтесь простором космоса.

14. Продуктивные занятия: походы

Вот одно из самых увлекательных и продуктивных занятий дома, когда скучно, — спланировать поход. Вам не обязательно идти на это прямо сейчас, но вы, , можете начать это планировать.

Подарите себе что-нибудь интересное, чего можно ждать с нетерпением. Соберите припасы, подготовьте свое снаряжение, а затем выходите и развлекайтесь. Вы почувствуете себя намного ближе к природе и получите столь необходимый отдых от техники на ночь.

Это также хорошо сочетается с созерцанием звезд.

15. Выйти на улицу

Сделайте перерыв в работе, восстановите равновесие и попробуйте что-нибудь новое на свежем воздухе. Может, займемся йогой на лужайке. Может, попробуй пойти в поход. Изучите свои интересы и займитесь делом, которое вы никогда раньше не пробовали.

16. Продуктивные занятия: смотрите обучающие программы

Говоря об интересах, сейчас прекрасное время для их изучения. Есть ли какое-то занятие, которое вы всегда хотели попробовать, но так и не научились? Нравится ранее упомянутая йога?

Зайдите на YouTube, найдите видео и начните делать это.

17. Изучение иностранного языка

В том же духе вы можете применить принципы из пункта 16 и к изучению иностранного языка. Затем, когда вы начнете осваивать этот язык…

18.Продуктивные занятия: посетите страну изучаемого вами языка

Что ж… может быть, в эту секунду это не так. Но определенно в будущем. По мере того, как вы станете более продвинутыми в своих навыках, вам захочется посетить это место лично. Так что начните планировать это сейчас.

Нет спешки, и вы отлично проведете скучное время.

19. Поддержите одно растение в живых

Это, вероятно, один из самых необычных производственных дел, но потерпите меня. В настоящее время у меня есть три растения, которые я выращиваю, и это … ну … как ни странно.

Вы можете потратить время на изучение растений, которые вам нужны, и на то, как за ними ухаживать. Вы можете купить их и начать питать их. И оттуда вы можете наблюдать, как они растут.

Начните с всего с одного завода и посмотрите, как вы это сделаете!

* Примечание. Если вам интересно, я использую приложение под названием Planta для получения информации о графиках полива. А растения, которые у меня сейчас есть:

1. Счастливый бамбук
2. Мирная лилия
3. И папоротник птичьего гнезда

20.Что нужно сделать: заведите пулевой журнал

Если у вас в настоящее время нет системы для ведения заметок, планирования или записи мыслей, подумайте о том, чтобы завести пулевой журнал. Вот несколько идей, которые помогут вам начать работу.

21. Привезти автобус

Термин «автобус» связан с большим багажом. Некоторые люди думают о своем скупом тренере по футболу в средней школе. Другие думают, что искусственные терапевты маскируются под экспертов по здоровью.

Я полностью понимаю.

Однако, когда дело доходит до достижения ваших целей, я знаю, насколько мощным может быть то, что кто-то, кто знает, , что они делают, направит вас вперед. По этой причине я рекомендую записаться на курс по достижению цели здесь.

Продуктивные дела: инвестируйте в свое будущее

Заглядывать вперед и составлять план для этого — один из лучших способов потратить время простоя. К тому же это весело!

Подумайте, где вы находитесь сегодня, и представьте, где вы хотели бы быть завтра.Затем, имея готовый план на будущее, вы можете начать действовать и двигаться вперед в этом направлении.

Вот несколько продуктивных вещей, которые помогут создать для себя более светлое будущее.

22. Научитесь приумножать свои деньги

Или, по крайней мере, откройте пенсионный счет. Это одно из тех продуктивных дел в жизни, которые окупятся по мере приближения к будущему. Я знаю, что эта тема может показаться чрезвычайно сложной и отнимающей много времени, но, эй, вам скучно, так почему бы не потратить несколько минут на ее изучение?

Я нашел эту книгу Тони Роббинса поистине проницательной и действенной.

* Примечание. Я всегда ищу новые книги о деньгах для чтения (например, об инвестировании, составлении бюджета, сбережениях). Если есть книга, которую, по вашему мнению, мне стоит почитать, пожалуйста, скажите мне! Либо оставьте комментарий ниже, либо отправьте мне электронное письмо.

23. Продуктивные дела: снова поставьте несколько целей

Пожалуйста, ради меня, если вы еще не ставили перед собой никаких целей в своей жизни, сделайте мне одолжение и поставьте их. Вы будете удивлены, насколько сильно они повлияют на ваше будущее.

Чтобы начать работу с целями — ознакомьтесь с моим руководством или запишитесь на мой курс.

24. Проводите время с теми, кто подталкивает и бросает вам вызов

У вас есть друг, который очень мотивирует? Когда вы заканчиваете свое совместное время, вы:

• Садитесь в машину
• Вытаскиваете новую заметку на свой телефон
• Записываете тонну идей
• И не терпится вернуться домой, чтобы приступить к их реализации?

Если в вашей жизни есть такие люди, позвоните . Прямо сейчас. Это положит конец вашей скуке, но, что более важно, даст вам вдохновение.

25. Продуктивные занятия: познакомьтесь с кем-то, у кого вы можете чему-то научиться.

Вот одно из самых полезных занятий, когда скучно — найти кого-нибудь, у кого можно поучиться. Мне нравится знакомиться с новыми людьми, у которых я могу учиться. Это все равно что поесть в фешенебельном буфете, только на мой взгляд. Это , так что меня удовлетворяет и всегда оставляет меня вдохновленным и мотивированным, чтобы применить эти новые знания на практике.

Так что, если вам скучно, поищите кого-нибудь, к кому вы можете обратиться и поучиться.

* Примечание: я нашел книгу Джуди Робинетт «Как стать проводником питания», как весьма полезную в этом вопросе.

26. Начать побочный проект

Также известный как побочный бизнес или побочный бизнес, это отличный способ заработать немного дополнительных денег и преследовать свои более крупные цели — и все это отразить скуку.

Сейчас я запустил много побочных проектов, многие из которых потерпели неудачу.Но я многому научился из этого опыта и продолжал использовать эти уроки по мере продвижения вперед. Фактически, QuickBooost (то, что вы сейчас читаете) начинался как побочный проект, а теперь является моей постоянной работой.

Если у вас есть предпринимательский дух, начало побочного проекта — отличное продуктивное занятие, когда вам скучно.

27. Продуктивные дела: протестируйте новые стратегии тайм-менеджмента

Пока вам скучно, почему бы не попробовать новую или две стратегии тайм-менеджмента? Так вы сможете больше времени уделять тому, что вам нравится, и меньше — тому, чем вы не занимаетесь.

Ознакомьтесь с моим постом здесь, чтобы узнать о некоторых стратегиях для тестирования.

28. Составьте план погашения долга

Похоже, что многие вещи, которые можно сделать продуктивно с вашим временем, включают оценку ваших финансов. И нет задачи более важной в этом отношении, чем создание плана по выплате любых долгов, которые вы должны.

Подумайте, сколько вы зарабатываете (ежемесячно), сколько тратите (ежемесячно) и как вы можете использовать этот дополнительный доход для оплаты своих счетов.

29.Полезные дела: составьте список пунктов назначения

Неважно, если вы не путешествуете в этот самый момент, вы все равно можете использовать это время, чтобы с нетерпением ждать будущего. Так что возьмите заметку на свой телефон, немного покопайтесь в Lonely Planet или Pinterest и начните перечислять все удивительные места, куда вы отправитесь.

Тогда… приступайте к планированию поездок!

30. Попробуйте несколько советов по повышению производительности

Это продуктивное занятие аналогично пункту 27, но это нормально.Уловки продуктивности так же ценны, как и стратегии тайм-менеджмента. Тем не менее, вы можете увидеть мой пост о взломах здесь.

31. Продуктивные дела: начните планировать свои дни

Если вы еще не занимаетесь планированием, я настоятельно рекомендую вам стать им. Потому что в сочетании с вашими целями наличие плана на время позволяет вам сосредоточиться на действительно важных вещах.

Подробнее о планировании можно узнать здесь.

* Примечание: Говоря о целях, вы можете увидеть мои текущие цели прямо здесь.

Продуктивные дела: Развлекайтесь

Одно из моих любимых продуктивных дел простое — делать что-нибудь веселое! Он аналогичен предыдущему разделу ( Попробуйте что-нибудь новое, ), за исключением того, что занятия чем-то интересным не обязательно должны быть оригинальными.

Пока вы получаете от этого удовольствие, вы тратите время очень эффективно. Имея это в виду, вот несколько продуктивных вещей.

32.Расслабьтесь и ощутите ностальгию

Я люблю покемонов. Я вырос, играя на нем, и до сих пор возвращаюсь к нему время от времени. Теперь, для постороннего, игра в покемонов в течение нескольких часов может показаться нерациональным использованием времени.

Да к черту посторонние. Я слишком весело переживаю свое детство.

Итак, да, я считаю ностальгию по детству одним из забавных и продуктивных занятий, когда мне скучно. Особенно когда ты застрял дома. Особенно , когда он дает возможность расслабиться и восстановить силы.

33. Продуктивные занятия: покатайтесь на велосипеде в живописном месте

Запрыгните на велосипед и прокатитесь по красивому месту. Это может быть пляж, гора, здание, что угодно. Проведите час, исследуя и любуясь пейзажами.

34. Практика оригами

Потому что… почему бы и нет? Если вы хотите продуктивно заниматься дома … возможно, это именно то, что вам нужно. По крайней мере, вы можете узнать что-то новое.

35.Полезные занятия: поделитесь своими знаниями

Вот еще одно интересное и продуктивное занятие, которое можно сделать дома, если вам скучно… снимите обучающее видео для YouTube и поделитесь своими знаниями со всем миром.

В лучшем случае, вы кому-нибудь поможете. В худшем случае вы потратите несколько часов, делая что-нибудь веселое.

36. Конструируйте бумажные самолетики

И как только они будут построены, устраивайте соревнования у себя на заднем дворе. Это весело, легко сделать и отлично подходит для быстрого развлечения.

37. Продуктивные дела: Построить форт из одеял

Мне нравится заниматься этим с дочерью и женой. Это интересный способ провести время дома, общаясь.

38. Испытайте себя, чтобы выйти из своей зоны комфорта

Есть ли что-то, что вы, , знаете , вы должны сделать, но откладывали это? Сейчас для этого прекрасное время.

39. Продуктивные дела: приготовьте новое блюдо

Зайдите на Pinterest и найдите несколько рецептов, чтобы попробовать.

Несколько лет назад я нашла рецепт блинов с использованием этого метода, и теперь он стал любимцем всей семьи. Поиск нового рецепта — одно из тех продуктивных занятий, которыми можно заняться дома, когда вам скучно, и оно действительно окупается (если вы найдете хорошее блюдо).

40. Начни новое хобби

Я люблю читать. Я заметил, что среди других распространенных хобби есть:

• Деревообработка
• Игра на гитаре
• Пешие прогулки
• Вязание
• Игра в гольф
• Бег
• Выпечка хлеба

Список можно продолжать, но вы его понимаете.Если вам скучно дома, попробуйте заняться новым хобби.

41. Продуктивные дела: научитесь лучше принимать решения

Ммм… как весело принимать решения? Да, это серьезный вопрос. Вот ваш ответ — чем лучше вы принимаете решения, тем меньше у вас будет трений в жизни. Таким образом, улучшая этот навык, вы устраняете дискомфорт в будущем, тем самым позволяя себе получать больше удовольствия в будущем.

Вот мой пост о том, как лучше принимать решения.

Продуктивные дела: улучшение вашего здоровья

Одно из лучших способов использования вашего времени и одно из самых продуктивных занятий — это стать здоровым. Означает ли это стремление к более здоровому разуму или телу, будучи здоровым, вы можете чувствовать себя лучше, лучше выглядеть и добиваться большего.

Плюс, у вас будет больше энергии. Энергия, которую вы можете использовать для достижения своих целей. Имея это в виду, вот несколько продуктивных вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать здоровее.

42. Наблюдайте за восходом (или закатом)

Это одно из тех продуктивных занятий на улице, которые отлично подходят для созерцания и расслабления. Возьмите стул, наденьте наушники и включите музыку, которую вы любите, и наблюдайте, как солнце движется по небу.

43. Продуктивные занятия: поплавать

Довольно просто — плавание — отличная форма упражнений. Попробуйте сами.

44. Прогуляйтесь

Чем можно продуктивно заняться? Вещи, которые особенно просты и полезны? Вот один — выйди на улицу и прогуляйся.Ходьба всегда помогает очистить разум и по-новому взглянуть на проблемы.

О, и во время прогулки скажите себе 20 вещей, за которые вы благодарны. Попробуйте и посмотрите, как вы себя чувствуете.

45. Продуктивные дела: переход в режим полета

Если вы хотите знать, что делать, чтобы быть продуктивным, вот еще одна отличная идея — переключите телефон в режим полета. Отвлекитесь от постоянных уведомлений и дайте себе возможность сосредоточить на том, что для вас наиболее важно.

Дополнительные полезные привычки продуктивности см. Здесь.

46. Вздремните

Не берите ни одной, потому что вы откладываете на потом. В таком случае вам лучше просто выполнять свою работу.

Но если вам скучно, вам нечего делать и вам трудно держать глаза открытыми, попробуйте немного вздремнуть.

47. Продуктивные занятия: сходите в поход

Как и в пункте 15, одно из моих любимых продуктивных занятий — это выйти на природу.Исследуйте новую тропу вдали от вашего скучного дома.

48. Попробуйте что-нибудь новое физически

Вот одна из самых сложных вещей, которые нужно сделать, чтобы почувствовать себя продуктивным, — выполнить новую физическую активность. Составьте список из четырех или пяти упражнений, в которых вы всегда хотели участвовать, и выполняйте их. Вот некоторые идеи:

• Йога
• Пешие прогулки
• Серфинг
• Лыжи
• Поднятие тяжестей
• Медитация

49.Продуктивные занятия: представьте себе свое идеальное тело

Представьте, как выглядит ваше идеальное тело. Вы немного триммер? Или, может быть, немного больше и сильнее? Подумайте, что заставит вас чувствовать себя наиболее уверенно, а затем составьте план, как это сделать.

* Примечание: я использовал бесплатную версию MyFitness Pal, чтобы помочь мне сбросить ~ 30 фунтов.

50. Создайте новый режим питания

Если у вас есть обычный распорядок дня, вы, вероятно, будете есть похожие продукты каждый день.Если это так, то один из самых разумных и продуктивных занятий, когда вам скучно, — это переоценить свое питание.

Посмотрите на свой средний завтрак. Насколько это полезно для здоровья? Или есть что-то маленькое, что вы можете заменить, чтобы сделать его более здоровым? Например, раньше я ел ароматизированных греческих йогуртов каждое утро, а теперь ем простых греческих йогуртов с небольшим количеством корицы; меньше калорий, меньше ингредиентов.

Делайте это во время всех приемов пищи и смотрите, насколько лучше вы себя чувствуете.

51. Продуктивные дела: очистите свой умственный беспорядок

Когда у меня в голове крутится много мыслей, я записываю их. Я переношу все из своего мозга на бумагу, чтобы я мог сосредоточиться. Затем в конце каждого дня я просматриваю этот список, систематизирую его и перемещаю каждый элемент в его законное место.

Я настоятельно рекомендую сделать это, если вы чувствуете, что у вас в голове крутится много идей.

52. Поговорите с профессионалом

Обращение к специалисту по психическому здоровью — это стигма.Даже говоря, что специалист в области психического здоровья имеет свой собственный мешок чувств. Какая разница! Если вы действительно хотите стать лучше всех, я настоятельно рекомендую поговорить с лицензированным профессионалом о том, о чем, по вашему мнению, нужно поговорить.

В течение последних нескольких лет я регулярно посещал психолога и получил от этого огромных выгод. Я многое узнал о себе и о том, как я обрабатываю вещи.

И эти осознания положительно повлияли на каждую сферу моей жизни.

Продуктивные дела: будьте организованы

Чтобы завершить список продуктивных дел, которыми вы можете заняться, когда вам скучно дома, попробуйте организовать себя.

Я люблю расставлять вещи по своим местам и готовиться к тому, что мне нужно делать дальше. Будь то планирование дня или уборка стола, я считаю, что организация приносит удовлетворение.

Имея это в виду, вот несколько различных способов организовать свою жизнь.

53. Создание шаблонов электронной почты

Создавайте шаблоны электронной почты как для личных, так и для профессиональных писем. Это сэкономит вам , а значит, много времени, особенно если вы часто повторяете одни и те же сообщения снова и снова.

* Бонус: если вам это нравится, попробуйте еще кое-что.

54. Продуктивные дела: вычистите ящик для мусора

Чем продуктивно я могу заниматься дома? Это обязательно! У вас определенно есть какой-нибудь ящик или шкаф, заполненный хламом.Включите музыку, приготовьте мешок для мусора и вычистите его.

55. Организуйте свои кухонные ящики

Аналогичным образом, еще одна полезная вещь, которую можно сделать дома, — это убрать кухонные ящики. Пока у вас играет музыка и ваш мешок для мусора под рукой из ящика для мусора, можно также пройти через кухню, верно?

56. Продуктивные дела: разложите специи

А поскольку вы сейчас находитесь на кухне, это отличная возможность привести в порядок свои специи и другие подобные приправы.Я знаю, как быстро эти вещи могут выйти из-под контроля, поэтому, если вам скучно дома, это просто необходимо.

57. Проверить срок годности

Еще одно! Вот еще одна вещь, которую нужно делать дома, чтобы быть продуктивным, — проверять срок годности вашей еды. Выбросьте просроченные товары и купите вместо них новые.

58. Продуктивные дела: Готовьте еду на неделю

Эй, смотрите! Еще одно (из многих) полезных занятий дома — приготовить еду на неделю.Или, по крайней мере, спланируйте, какие блюда вы будете есть.

Таким образом, не будет никаких сюрпризов и потраченного времени на поиски того, что нужно скремблировать.

59. Планируйте свою неделю

Каждое воскресенье я сажусь и планирую свою неделю. Я смотрю на свои цели, проверяю свой календарь и планирую каждый день. Это позволило мне провести недель с целеустремленностью и решимостью.

Вы можете узнать больше о моих воскресных практиках здесь.

60.Продуктивные дела: делайте резервные копии всего

Если вы все еще не знаете, как продуктивно работать дома, когда вам скучно, попробуйте это — сделайте резервную копию всего, что для вас важно в цифровом виде. Синхронизируйте данные с облаком, сделайте резервную копию вашего ноутбука.

Делайте все, что вам нужно, чтобы обрести душевное спокойствие, связанное с тем, что у вас есть копии всего важного.

61. Организуйте свой телефон

Что делать, чтобы продуктивно работать дома, спросите вы? Вот простой способ — упорядочить приложения на телефоне.Готов поспорить, вы не используете всех приложений на своем телефоне. Фактически, вы, вероятно, используете только дробь .

Удалите те, которые вы не используете, и удалите лишний беспорядок.

* Примечание. Если вы ищете новые приложения для установки после очистки телефона, проверьте это.

62. Продуктивные дела: приводите свои цели в порядок

Чтобы добавить к списку дел, которые нужно делать, чтобы быть продуктивными дома, не забудьте проверить свои цели.Подумайте:

• Они по-прежнему служат вам положительно?
• Достигаете ли вы желаемого прогресса?
• Вам нужно внести какие-либо корректировки?

Оцените свои цели и решите, нужно ли вам что-то менять.

Если вам нужна помощь в достижении ваших целей, ознакомьтесь с моим курсом достижения цели.

Продуктивные занятия, когда вам скучно дома

Вот и все! Вы выполнили весь список продуктивных дел, которыми вы можете заняться, когда вам скучно дома.Я знаю, что предстоит многое сделать, поэтому, чтобы немного упростить задачу, я предлагаю вам заняться из каждой категории:

• Улучшите себя — Прочтите
• Попробуйте что-нибудь новое — Сохраните одно растение в живых
• Инвестируйте в свое будущее — Снова поставьте цели
• Повеселитесь — Приготовьте новое блюдо
• Улучшите свое здоровье — Прогуляйтесь
• Будьте организованы — Распланируйте свою неделю

Если вы хотя бы сделаете четверть того, что я перечислил, вы наверняка избавит от скуки и положительно настроят вас на лучшее будущее.

Продуктивные дела в движении вперед

Есть много продуктивных дел, которыми можно заняться, когда скучно. Начните работать над чем-то удивительным сегодня и попробуйте одно из вышеперечисленных занятий.

С каждым новым опытом вы будете узнавать больше о себе. Со временем вы еще лучше поймете, что вас мотивирует и вдохновляет. Помня об этих идеях, вы можете ставить новые цели и строить на их основе лучшее будущее.

Так что попрощайтесь со скукой и поздоровайтесь с более полноценной жизнью.

Ссылки:

Размышляя о центах

LifeHack

Развивайте хорошие привычки

Здоровье

28 самых продуктивных занятий, когда скучно

Скука!

Бич творчества и бич продуктивности. Легко обвинить в этом и еще проще посоветовать занятие как лучший способ справиться со скукой. Однако в большинстве случаев мы заходим в тупик, когда дело доходит до того, «что именно» я должен делать прямо сейчас, чтобы убить скуку!

Проблема заключается в том, чем мы занимаемся, чтобы избавиться от скуки.Сколько раз вас просят продуктивно использовать свое время, заниматься физической активностью и т. Д.

Дилемма не так проста. В конце концов, прогулка по парку — это физическая активность, и технически она проверяет немало флажков. Но повторение вернет вас туда, где вы были, мысленно праздно.

Большая часть активности, связанной с ходьбой, даже прогулкой по парку, связана с мышечной памятью и требует очень небольшого умственного участия.

Вот где мы подходим к вам с удобным небольшим списком, который мгновенно заставит вас мысленно погрузиться в работу. Следование этим советам поможет вам достичь самых маленьких вещей, которые вы всегда хотели сделать. Исследования показывают, что люди, которые проводят свободное время, становятся на 8% более продуктивными.

Совет для профессионалов: Хотя nTask — мощное программное обеспечение для управления проектами, у нас есть несколько удивительных функций, направленных на то, чтобы избавиться от скуки в командах.Вы можете назначать встречи и приглашать коллег для непринужденного подшучивания о работе, связанных с ней занятиях и наоборот. Не забудьте добавить немного смайликов и видео, чтобы вовлечь всех в разговор. .

Самые продуктивные дела в 2021 году:

Вот список продуктивных дел, которые окажутся продуктивными и эффективными для вашего профессионального и личностного роста.