Что делать если любишь сильно: Что делать, чтобы выбраться из разрушительных отношений

Содержание

Что делать, чтобы выбраться из разрушительных отношений

Накануне Международного дня борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин, который отмечается ежегодно 25 ноября, нам хотелось бы обратить внимание на ситуацию, в которой женщина застревает в разрушительных отношениях и терпит насилие годами. Часто это происходит потому, что женщины «любят слишком сильно», считая, что любовь — это страдание и самоотречение. Автор международного бестселлера «Женщины, которые любят слишком сильно», психотерапевт Робин Норвуд, называет причины, заставляющие нас превращаться в «рабынь любви» и пути выхода из порочного круга болезненных отношений.

Что значит «любить слишком сильно»?

Если любовь для нас означает страдание, то мы любим слишком сильно. Когда большая часть наших разговоров с близкими друзьями и подругами посвящена ему — его проблемам, его мыслям, его чувствам — и почти все наши предложения начинаются с «Он…», — мы любим слишком сильно. Когда мы объясняем его задумчивость, плохое настроение, безразличие или агрессивность проблемами, связанными с несчастным детством, и пытаемся стать его лечащим врачом, мы любим слишком сильно.

 Когда нам не нравятся многие из основных черт его характера, его ценностей, способов поведения, но мы миримся с этим, думая, что если мы станем достаточно нежными и привлекательными, то он захочет измениться ради нас, — мы любим слишком сильно. Когда наши взаимоотношения создают угрозу нашему эмоциональному благополучию и, возможно, даже нашей безопасности и здоровью, — мы определенно любим слишком сильно. Несмотря на все страдания и неудовлетворенность, «слишком сильная любовь» обычна для многих женщин, почти уверенных в том, что такими и должны быть интимные отношения.

Корень проблемы — ваше детство?

Никто не может случайно стать женщиной, которая любит слишком сильно. Существуют, предсказуемые схемы, сделавшие их такими, каковы они есть. Нижеследующие характеристики типичны для женщин, которые любят слишком сильно. Вот каким, скорее всего, было ваше детство:

  • Как правило, вы росли в неблагополучной семье, где ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись (физическое насилие над супругом и/или над детьми, неподобающее сексуальное поведение одного из родителей по отношению к ребенку, варьирующее от развращения до инцеста; постоянные споры и напряженность; чрезмерно жесткие требования к доходам, религиозному воспитанию, работе, распорядку дня, слепая увлеченность сексом, телевидением, работой по дому, спортом, политикой и т.
     д.)
  • Получив в детстве мало настоящего тепла и ласки, вы стараетесь удовлетворить свою потребность опосредованно, становясь чрезмерно нежной и заботливой — особенно по отношению к мужчинам, которые вроде бы нуждаются в этом.
  • Поскольку вы так и не смогли изменить родителей и добиться от них тепла и ласки, вы остро реагируете на знакомый вам тип эмоционально недоступного мужчины. Вы снова пытаетесь изменить его своей любовью
    .
  • Страшась его ухода, вы готовы на все, чтобы сохранить взаимоотношения от распада.
  • Ваша самооценка, держится на критически низком уровне. Внутренне вы не верите, что заслуживаете счастья; скорее, вы считаете, что должны заслужить право наслаждаться жизнью.
  • Вы можете быть эмоционально, а иногда и биохимически предрасположены к зависимости от наркотиков, алкоголя и/или определенной пищи, особенно от сладостей.
  • Сближаясь с людьми, чьи проблемы требуют решения, или попадая в хаотичные, неопределенные и эмоционально мучительные ситуации, вы избегаете мыслей об ответственности за свою личную жизнь.
  • У вас может появиться склонность к периодам депрессии, которые вы пытаетесь предупредить с помощью нервного возбуждения, возникающего при нестабильных взаимоотношениях.
  • Вас не привлекают добрые, надежные, стабильные, интересующиеся вами мужчины. Вы находите таких «славных парней» скучными.

Критическая точка

Это период быстрого разрушения — сначала эмоционального, а затем и физического. Если у женщины еще не было расстройств питания, то теперь она может добавить и их к списку своих проблем. На этой стадии заболевания у женщины неизбежно появляются проблемы со здоровьем. Любые расстройства, сопутствующие продолжительному и сильному стрессу, проявляются открыто. Периоды депрессии, уже ставшие привычными, могут стать более продолжительными, а сама депрессия — более глубокой. Вероятно, главным признаком этой фазы является настолько сильное замедление мыслительных процессов, что женщина испытывает затруднения в объективной оценке любой ситуации.

Теперь женщина совершенно не способна осознать, в чем заключается ее выбор, какой жизнью она живет. Большинство ее поступков является реакцией на действия ее партнера, включая любовные интриги, одержимость работой или другими интересами.  Она начинает завидовать людям, не страдающим от ее проблем, и со все возрастающей силой вымещает свои огорчения на окружающих. Начинаются яростные нападки на партнера, а зачастую и на детей. В последней оттаянной попытке установить контроль над партнером она угрожает ему самоубийством либо совершает попытку самоубийства. Не стоит и говорить о том, что к этому времени и она, и все близкие ей люди очень больны эмоционально, а как правило, и физически. Когда женщина, которая любит слишком сильно, наконец осознает, что перепробовала все способы изменить любимого мужчину и что самые отчаянные попытки потерпели крах, она становится способна понять, что ей нужна помощь.

Свежие новости

Путь к выздоровлению

1. Обратитесь за помощью

От выбора соответствующей книги на библиотечной полке (что тоже может потребовать храбрости; ведь кажется, что все смотрят!) до встречи с терапевтом.

Первым шагом может стать анонимный звонок по «горячей линии». Очень важно понять, что, обращаясь за помощью, не следует угрожать своему партнеру вашим намерением. Такие угрозы являются попыткой шантажа и приобретения контроля над партнером. Оставьте его в покое, иначе обращение за помощью (или ваша угроза) превратится в очередную попытку изменить своего партнера. Постарайтесь помнить, что вы ищете помощи для себя.Чтобы обратиться за помощью, вы должны по крайней мере временно, отказаться от мысли, что можете в одиночку справиться со своими проблемами. Вы должны посмотреть в глаза реальности и признать тот факт, что со временем ваша жизнь только ухудшалась. Обращение за помощью не требует от вас разрыва взаимоотношений с мужчиной, если вы не одиноки. Такое требование не выдвигается и в течение всего процесса выздоровления. По мере прохождения этапов лечения ваши отношения будут развиваться сами по себе. Женщина, прошедшая все десять этапов выздоровления, меняет свои взгляды на судьбу взаимоотношений со своим мужчиной.
«Остаться с ним» перестает быть Проблемой, а «бросить его» перестает быть Решением.

2. Сделайте свое выздоровление главным приоритетом вашей жизни

Это требует безраздельного внимания к себе. Может быть, впервые в своей жизни вы начинаете относится к себе как к личности, достойной внимания и уважения. Будьте готовы к самообразованию. Требуется также готовность продолжать тратить время и, возможно, деньги ради достижения своего благополучия. Если вам претит мысль о трате времени и денег ради такой цели, если это кажется вам пустой затеей, то подумайте о том, сколько времени и денег вы потратили, пытаясь либо сохранить нездоровые взаимоотношения с мужчиной, либо прекратить их.

3. Вступите в группу взаимопомощи, члены которой поймут ваши проблемы

4. Развивайте свою духовность повседневной практикой

Даже если вы стопроцентная атеистка, то вы, вероятно, ощущаете умиротворение от спокойной прогулки, созерцания заката или видов природы. То, что поднимает вас над собой и позволяет обрести более широкий взгляд на мир, и является сутью данного этапа.

Выясните, что приносит вашей душе мир и спокойствие, и уделяйте этому занятию некоторое время — хотя бы полчаса в день. Независимо от того, насколько ужасны обстоятельства вашей жизни, это упражнение может принести вам облегчение и даже доставить радость.

5. Перестаньте контролировать своего мужчину и руководить им

«Перестать контролировать его и руководить им» означает не помогать ему и не давать советов. Давайте хотя бы предположим, что человек, которому вы помогаете и советуете, не хуже вас способен найти себе работу, жилье, врача и все прочее, в чем он нуждается. Он может не иметь такого же сильного побуждения сам делать это для себя или работать над своими проблемами, но когда вы пытаетесь решить его проблемы за него, он освобождается от ответственности за свою жизнь. Таким образом, вы становитесь ответственной за его благополучие, а когда ваши усилия ни к чему не приводят, он винит в этом вас, а не кого-то другого. Вам придется научиться ничего не говорить и ничего не делать.

Это одна из наиболее трудных задач. Это его борьба, а не ваша.

6. Учитесь не увлекаться «играми»

Игры — это такие сценарии взаимодействия, при которых каждый играет свою роль и они основаны на манипуляциях. Вы хорошо знаете типичные реплики и ответы в ваших разговорах. А теперь — не поддерживайте игру. Реагируйте так, чтобы игра закончилась.

7. Мужественно боритесь со своими проблемами и недостатками

Теперь вы должны развить новые способы общения с собой и с окружающими, демонстрирующие вашу готовность принять на себя ответственность за свою жизнь. Поменьше «если бы не…» и побольше «теперь я выбираю…»

8. Развивайте свои личные потребности

Отказ от потребности руководить и контролировать, как и отказ от игр, означает, что вы остаетесь одна и лицом к лицу встречаетесь со своей жизнью, своими проблемами и страданиями. Наступает время, когда вам нужно получше разобраться в себе. Большинство женщин, любящих слишком сильно, винит в своих несчастьях других людей, в то же время отрицая собственные ошибки и возможность свободного выбора. Это болезнетворный подход к жизни, который нужно устранить, а для этого спокойно, пристально и честно взглянуть на самих себя.

9. Станьте «эгоистичной»

Эгоизм для вас является необходимым упражнением для отказа от мученичества. Давайте посмотрим, что может означать здоровый эгоизм. Вы ставите свое благополучие, свои желания, свою работу и свои планы на первое место, а не на последнее, перед потребностями партнера, а не после них. Даже если у вас есть маленькие дети, включите в свой распорядок дня какую-нибудь деятельность, предназначенную исключительно для вашего удовольствия.

10. Поделитесь с другими людьми своими переживаниями и накопленным опытом

Чтобы делиться своим опытом с другими, следует хорошо осознать, что это последний, а не первый шаг в вашем выздоровлении. Чрезмерная заботливость и внимание к окружающим являются частью вашей болезни, поэтому, прежде чем приступать к этому этапу, подождите, пока выше выздоровление не станет очевидным для всех. Делиться опытом также означает, что, встречаясь с женщиной, чье прошлое похоже на ваше или чье теперешнее положение похоже на ваше прежнее положение, вы готовы поговорить с ней о своем выздоровлении, ни в коем случае не принуждая ее делать то же, что делали вы.

Когда мы выздоравливаем

При выздоровлении меняется сама схема нашего общения с окружающими, что часто приводит к смене круга друзей и даже партнеров. Мы начинаем по-другому относиться к своим родителям и к своим детям. В отношениях с родителями мы становимся менее раздражительными и зависимыми и, может быть, менее неблагодарными. Мы становимся более искренними, более терпимыми, а иногда — более любящими. В отношениях с детьми мы делаемся менее властными, менее озабоченными и менее виноватыми. Чем жизнерадостнее и спокойнее становимся, тем жизнерадостнее и спокойнее становятся наши дети. Мы получаем большую свободу для достижения собственных целей и интересов, позволяя им делать то же самое.

— Читайте также: Не бьет, а жить не дает: Формы психологического насилия в семье

Как отпустить из сердца человека, которого любишь

Общение с другими людьми – один из самых важных аспектов в жизни человека. Разговоры, взаимопонимание, помощь друг другу, поддержка – все это образует процесс выстраивания отношений. Кто-то проносит их сквозь года, кто-то обрывает в самом начале и забывает о них, а кто-то даже после разрыва не может отпустить бывшего партнера окончательно, хотя умом понимает, что это неправильно.

Отпустить – не значит забыть, а значит позволить ему жить своей жизнью без постоянного контроля и наблюдений в социальных сетях, это значит жить для себя, а не в память об отдаленном.

Почему так сложно отпустить? И что нужно сделать, чтобы претворить это в жизнь?

Отношения буквально наполняют людей, поэтому, когда источник наполнения исчезает из жизни, они пытаются либо восполнить эту пустоту, либо начинают заниматься самобичеванием и самоунижением. Человека, который приносил радость, дарил любовь и заботу, теперь нет, и что с этим остается делать, как не упиваться алкоголем или выдуманной депрессией? Процесс отвыкания бывает, как болезненным, так и простым, все зависит от внутреннего стержня и умения правильно действовать.

  • Обида. Бывший партнер сделал что-то, что задело другого на закате отношений? Чувство несправедливости взыграет в последнем только в том случае, если он не поймет, что тратить жизнь и собственные ресурсы на обиды – невосполнимая потеря самого ценного, что у него есть.
  • Идеализация. Многие грешат этим и в определенный промежуток даже признаются в дурной привычке. Нужно смотреть на человека не сквозь розовые очки, а критически оценивать, что в итоге создаст полное понимание того, с кем связываться, а с кем нет.
  • Собственничество. Почему-то именно собственничество относят к разрядам «мило» и «признак любви», а на самом деле это является признаком недоверия и того, что испытывающий глубоко внутри страдает от проблем с самооценкой.
  • Жить прошлым. Все боятся неизвестности, это обусловлено надуманными рисками и опасностями. И это же может привести к тотальному упадку на самое дно. Жизнь продолжается, нет смысла стопориться на одном месте, когда все вокруг движется все быстрее.

Советы психологов и людей, от психологии далеких

  1. Первое время может присутствовать апатия, после которой последует сильный эмоциональный всплеск. В этот момент главным является дать чувствам выйти наружу, не рекомендуется держать их в узде наедине с самим собой.
  2. Теперь больше есть больше времени, и его можно посвятить только себе. Заняться заброшенным хобби, поэкспериментировать со внешностью, сорваться в путешествие – все что угодно, что принесет положительные эмоции и воспоминания.
  3. Если нет сил посвящать все свободное время себе и находиться в одиночестве, как вариант – навестить родственников, собраться с подругами или друзьями на несколько дней и, например, составить план того, что вы могли бы сделать вместе, незамедлительно начав его выполнять.
  4. Удалите номера, сообщения, переписки и сообщения, если они мозолят вам глаза. Можно даже сменить собственный номер и страницу.
  5. Занятия медитацией могут уже на первых порах принести существенное облегчение и легкость мысли, а занимать всего десять-двадцать минут в день в зависимости от вашего желания и настроя.
  6. Понять, что сила людей заключена в их независимости, в том, что они могут не цепляться за уходящих, не обращаться к прошлому на протяжении всего своего существования. Такие могут жить для себя и сами с собой, находить мотивацию не в партнере, быть вдохновленными вне зависимости от обстоятельств.

Медитация, направленная на разрыв связи

Нужно найти тихое и уютное место, сосредоточиться и сделать несколько глубоких медленных вдохов. Прикрыв глаза, представить себя на возвышении, у подножья которого тот, от кого зависят. Вспомнить все хорошие и плохие моменты, пропустить их через себя, проанализировать произошедшее в последний раз и увидеть тонкую связывающую людей нить. Как только с эмоциями покончено, выявить все плюсы отношений и, обращаясь в пустоту, мысленно попросить о человеке лучшем. Если осталась недосказанность, можно обратиться к бывшему партнеру с теми или иными словами. И, наконец, увидеть, что он – вовсе не тот, кого стоит возносить, и что единственный, кто этого достоит – сам разрывающий связь. В этот момент пора разорвать нить.

Процесс отвыкания от бывшего партнера зависит полностью от человека и его умения выстраивать личностные границы вовремя, верно?

Как забыть любимого: советы психологов, проверенные способы

Проживание обиды

А вот что советует психология, как забыть любимого. Возьми лист бумаги и напиши все те самые обидные слова, которые он тебе говорил, все неприятные ситуации, в которые ты из-за него попадала (ждала на улице под проливным дождем, он забыл поздравить тебя с годовщиной, систематически задерживался на работе). Быть может, ты и не так много потеряла, перестав общаться с ним?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Время, чтобы разобраться в себе

Многие девушки, думая о том, как быстро забыть любимого человека, пускаются в бурный роман. Это не лучший вариант, потому что ты можешь оказаться еще в большей депрессии, гласит психология. Как забыть любимого человека? Попытка начинать новые отношения без особых чувств на обломках старой любви — точно не лучшая идея. Сейчас у тебя есть время на себя любимую. Возможно, стоит побыть одной, чтобы просто разобраться в себе.

Фитнес и бассейн

Полезный совет, облетевший многие социальные сети. Шуточный, но очень полезный. Если нечем заняться — качай попу. Занятия со временем появятся, а красивая попа никогда не помешает. Так вот, вместо того чтобы сидеть дома, тихо ненавидеть всех влюбленных и страдать, спрашивать себя, как забыть мужчину, которого любишь, подкачай подвисающие бока (верим, что у тебя их, скорее всего, нет), отправляйся в бассейн и не заедай стресс всевозможными булочками.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Упор на карьеру

Как забыть бывшего, которого любишь, если вы встречаетесь каждый день, живете в одном районе или работаете в одной фирме? Здесь справиться сложнее, но не стоит бежать к начальству с рапортом об увольнении или планировать переезд. Попробуй сменить маршрут обычных прогулок у дома. Возможно, самое время попросить начальство о повышении и переходе на новую должность. Тогда ты сразу убьешь двух зайцев: решишь вопрос, как забыть бывшего любимого — он не будет попадаться на глаза, а ты купишь себе пару новых туфель!

Путешествие в теплую страну

Конечно, одним из идеальных вариантов развеяться и отпустить ситуацию является путешествие, советуют психологи. Как забыть любимого — решить эту задачку будет гораздо легче, если ты нежишься в теплой стране, как героиня Сары Джессики Паркер из «Секса в большом городе». Сказочный Абу-Даби как раз подойдет! Хотя можно отправиться и в не менее экзотичные Турцию или Египет.

Принятие ситуации

Помни, ты не обязана быть железной леди. Вовсе не стоит разыгрывать вымученную счастливую улыбку. Тяжело? Поплачь. Поймай себя на твердой мысли «хочу забыть любимого». Выкинь вещи, которые тебе напоминают о нем. Расскажи подругам, какой он подлец и, попроси у них советов, как забыть любимого человека навсегда и… Продолжай жить дальше! Поверь, ты достойна большего. Лучшего. Более симпатичного и более богатого. Более успешного и более любящего — выбери то, чего сама ждешь от мужчины. Верь в это, и любовь вновь постучится в твое окно. Развлекайся с друзьями, окунайся в зажигательные ночи, яркие безумства и потрясающие вечеринки. Тут и новые знакомства окажутся не за горами!

Текст: Алина Ульмаскулова

Фото: fotoimedia

Я в отношениях, но мне нравится другой — что делать?

Нам могут нравится другие люди, когда мы в отношениях, и это абсолютно нормально. Красивая, ухоженная девушка привлекает внимание, и на нее приятно смотреть. В этом нет ничего плохого, когда твой парень обращает внимание на красивых девушек. Как и тебе может нравится, как выглядит парень, проходящий мимо. Как правило, нас привлекает то, что есть в нас самих, или те качества, которые нам не нравится в нас самих.

Говорить партнеру об этом не стоит. Важно разобраться и понять для себя, какая потребность стоит за твоим интересом. Излишнее внимание к другому может показывать то, чего не хватает в твоих отношений. Например, открытости, легкости, чувства юмора. Что больше всего тебе понравилось в другом человеке?

Стоит отказаться от идеи идеального партнера — который удовлетворяет все потребности. Например, ему может не нравится кататься на лыжах, а для тебя это принципиальный момент. Может быть стоит найти компанию для катания, а с партнером оставить время для романтических вечеров?

С другим человеком, который понравился, можно вести себя естественно. А внутри себя исследовать собственные ощущения рядом с ним. Какая ты рядом с ним? Какие мысли и переживания возникают?

Подумай, а что в нынешних отношениях тебе нравится? Ты получаешь то, что хочешь в своих отношениях? Ты чувствуешь себя любимой, ценной, важной для партнера? Почему ты выбрала своего парня? А он тебя? Насколько для тебя ценны отношения с ним? Эти вопросы помогут разобраться и понять стоит ли продолжать отношения с нынешним партнером.

Если ты хочешь сохранить нынешние отношения, но чувства к другому человеку тебя захватывают, и выясняется, что они взаимны, то тебе поможет откровенный и честный разговор с этим человеком.Стоит признать, что есть симпатия, но и есть ограничения, дальше которых вы не пойдете — например, дальше разговоров, или легкого флирта. Это снимет напряжение, сильное желание и фантазии на счет несбывшихся отношений.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью 17 советов психолога

1. Находим все зацепки касаемо бывшего партнера

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы
  1. Что такого приятного вы получали от партнера?
  2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
  3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
  4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
  5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
  6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
  7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например:

  • Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
  • Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
  • Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
  • Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:

  • тактильными удовольствиями;
  • прикосновениями;
  • нежность и теплота;
  • энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

3. Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость:

  1. подарки бывшего человека;
  2. его одежда;
  3. общая музыка и файлы на компьютере;
  4. совместные видеозаписи и фотографии;
  5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

4. Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

  1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
  2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
  3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
  4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы
  • Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
  • После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
  • Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
  • Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
  • При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

  1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
  2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
  3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
  4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
  5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
    Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

6. Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

  1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
  2. Осознать их ненужность, и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры
  • Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
  • Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
  • Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
  • Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

  • Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
  • Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
  • Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
  • Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
  • Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

8. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого

Мудрые осознания

  1. Все эти прошлые чувства любви создаете вы сами и это никак не связано с самим человеком. Ваша любовь не исходит от бывшего партнера.
  2. Все эти ощущения, испытываемые вами, – это ваше собственное дополнение образа, который не является действительным.
  3. И это вы сами воспринимаете его таким образом, что якобы вы испытываете эти ощущения любви.
  4. То, как ты воспринимаешь другого человека, другие воспринимают его по-другому.
  5. Мы не выбираем влечение. От нас не зависит влечение.

Именно поэтому когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в человека – а в образ, который находится в голове и ассоциируется с этим человеком. Этот образ не имеет ничего общего с самим человеком, в которого вы влюбились. 

Доказательство

Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.

Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.

Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.

Значит, мы воспринимаем людей субъективно.

Основы влечения – это субъективное восприятие каждого человека.

И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.

Обратные полезные инсайты

  • Мы привлекаемся не к людям, а к образам людей.
  • Люди видят ваш субъективный образ, и ты не можешь его изменить.
  • Образ касается ни тебя и никак не излучается тобой. Образ создается тем человеком, который воспринимает тебя таким образом.
  • Этот образ может меняться в его голове. Вот такие основы влечения.

9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

  • Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
    Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
  • К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
  • И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
  • Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
  • Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
    Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
  • Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

  • Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
  • Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
  • Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
  • Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

  1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия.
    В глубине души они осознают это.
  2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
    Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
  3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка.
    Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, как пережить расставание с девушкой или бывшим любимым человеком, по ссылке.

11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы рассказывали в другой статье.

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

12. Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

  • Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше.
    Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
  • Это отчаянная привязанность к человеку: «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались – то все».
  • Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
  • У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
  • Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.

В чем же разница?
  1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
  2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
  3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
  4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
  5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

14. Примите тот факт, что все в этом мире временно

  • Ваш объект обожания всегда может поменяться. Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
    Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
  • То же самое и с жизнью. Все в жизни временно и меняется.
    Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
  • Люди не любят и сопротивляется этому. Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
  • Если вы будете продолжать цепляться, вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
    Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
  • Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
    Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

15. Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:

  1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
  2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании
  • После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
  • Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
  • У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

17. Осознаем разницу между любить и привязываться

  1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем.
    Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
  2. Тотальная любовь – она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих.
    Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
  3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов.
    Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
  4. Любовь позволяет быть человеку собой.
    Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Мудрые слова

Можно разрушить только то, что построено.

Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.

Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.

Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.

советы, что делать если парень не любит

Краткое содержание статьи:

 

Что делать если ты любишь парня, а он тебя нет? Пожалуй, этот вопрос в нашей жизни звучит нередко. Безответная любовь приносит страдания и комплексы. В основном, с такой проблемой сталкиваются молодые девушки. Они влюбляются в своих одноклассников, друзей или соседей, которые не отвечают взаимностью. Жизнь с такой проблемой может стать невыносимой. Остается только два варианта – забыть парня или постараться расположить его к себе.

Как определить его чувства?

Не нужно паниковать и страдать от безответной любви. А действительно ли парень не испытывает никаких чувств? В этом легко убедиться!

  • Какой у мужчины взгляд? Если у него есть чувства к девушке, то он всегда будет обращать на неё внимание. Можно почувствовать, как он постоянно пытается найти свою возлюбленную глазами;
  • Как правило, в присутствии объекта симпатии мужской пол забывает о своей храбрости, они ведут себя застенчиво и путаются в словах;
  • Для того чтобы убедиться в том, испытывает ли парень чувство, достаточно вызвать у него ревность. Можно пофлиртовать с другим мужчиной у него на глазах и проследить за его реакцией.

Понять о том, какие чувства мужчина испытывает, достаточно сложно. Они, как никто другой, умеют скрывать свои эмоции.

 

 

 

Изменение собственного «я»

Если объектом любви стал парень-мечта, ради которого можно свернуть горы, то стоит измениться в первую очередь самой. К счастью, социальные сети немного облегчили нашу жизнь. Теперь по фотографиям можно понять, чем увлекается человек и в кругу каких людей он предпочитает общаться. Почему бы не завести себе такое же хобби для того, чтобы сблизиться с этим человеком.

Ради любимого парня несложно изменить и внешность. Желательно спросить у общих знакомых, какую он представляет рядом с собой девушку. Задача немного облегчается, теперь дело за малым – стать его идеалом.

Стоит заметить, что внешность в этом вопросе играет основную роль. Конечно, для мужчин важна ангельская душа и здравый разум, но при первом знакомстве с девушкой он же этого не видит. Основное, на что он обращает внимание – это внешность, поэтому при встрече с парнем нужно всегда отлично выглядеть.

 

 

 

Действия: как привлечь парня?

Тот период, когда мужчины могли бороться годами за сердце возлюбленной, уже прошел. Все чаще можно встретить слабую половину человечества, пытающуюся обольстить противоположный пол. Прежде чем совершать активные действия, следует выяснить, испытывает ли возлюбленный ответные чувства. Самый лучший способ это сделать – откровенно поговорить. Следует спросить у парня напрямую, возможно ли с ним совместное будущее. Если нет желания выдавать свои чувства, то можно попросить выяснить об этом через общих знакомых.

  • Можно воспользоваться и банальными методами, например, пригласить парня на свиданиеили совместную прогулку. Если он ответит взаимностью, то шансы на ответную симпатию есть, причем неплохие;
  • Нужно стать для человека другом для того, чтобы у него появилось доверие. Часто мужчины привыкают к женщинам и незаметно они становятся частью их жизни;
  • Нужно стать для него загадкой. Отправьте тайный подарок, пусть он помучается и отгадает, кто его автор.

Все эти способы имеют смысл только в том случае, если парень испытывает хоть какую-то симпатию. В остальных случаях лишний раз навязываться нет смысла, лучше постараться найти наиболее доступный и подходящий для себя вариант.

 

Освобождение мыслей: как забыть парня? 7 советов

Если все попытки привлечь парня не принесли желаемого результата, то нужно постараться его забыть с помощью этих 7 советов:

  1. Для того, чтобы стало легче нужно найти единомышленника. В настоящее время много девушек страдает от безответной любви. Необходимо выговорить всю боль, которая лежит на душе;
  2. Далее, необходимо убрать все, что напоминает о возлюбленном человеке. Необходимо оградить себя от пересечений с ним и удалить все фотографии с его изображением;
  3. Следующим этапом является освобождение мыслей о нем. Требуется найти для себя интересное занятие, которое позволит перестать думать о возлюбленном;
  4. Не стоит сосредотачивать внимание на одном мужчине. Скорее всего, в окружении есть и другие свободные кандидатуры;
  5. Если все способы не приносят успеха, то, желательно, на время уехать на отдых. Например, в деревню к бабушке, к родственникам в другой город или на дачу. Смена обстановки позволит освободиться от ненужных мыслей;
  6. Нужно постоянно чем-то заниматься и не позволять себе вспоминать возлюбленного;
  7. Еще один способ забыть парня – подумать о его недостатках.

Если следовать советам, то в скором времени можно разлюбить парня. Однако, при отсутствии положительного результата, желательно обратиться к психологу.

 

Что делать, если парень не любит, или уже разлюбил?

Практически каждая женщина не понаслышке знает о том, что такое безответная любовь. Зачастую, это чувство появляется к новому знакомому. Существуют случаи, когда безответная любовь проявляется и к бывшему парню. Молодой человек уже пережил момент расставания и наладил свою жизнь, в это время девушка живет мыслью, что они вскоре будут вместе. Если восстановить отношения невозможно, то нужно сделать все для того, чтобы в голове не осталось от них ни следа.

Психологи рекомендуют написать письмо парню и поблагодарить его за все прекрасные моменты. На бумаге нужно оставить все свои мысли. Не обязательно посылать его возлюбленному, можно просто сжечь его вместе со всеми воспоминаниями о нем. Также следует избавиться от всех вещей, фотографий и подарков, которые напоминают о бывшем парне. Лучший способ забыть его – найти новое увлечение.

Задумываться о том, что делать, если ты любишь парня, а он тебя нет, юные девушки будут всегда. Стоит воспринимать этот период как необходимый жизненный опыт. Лучшее средство все забыть – это время.

Не бывает такого, что в жизни все одинаково, всему свойственно заканчиваться и изменяться. Следует уже сейчас начать новую жизнь без ненужных мыслей, уже скоро появится светлая полоса, которая принесет массу положительных моментов.

 

Видео о парнях

Далее рекомендуем посмотреть интересное и познавательное видео о том, как понять, любит ли вас парень по его взгляду и жестам:

Ты любишь, а тебя нет – как принять безответность

Можно ли победить безответное чувство, как не сделать из человека Каштанку и что нужно поставить в центр жизни, чтобы никогда не потерять себя – беседа с настоятелем Петропавловского храма Саратова игуменом Нектарием (Морозовым).

О, когда бы я назвал своею
Хоть тень твою,
Но и тени твоей не смею
Сказать «люблю».

Так писал поэт Валерий Брюсов о безответном чувстве. Что делать, если тебя постигла та же участь? Можно ли усилием воли перестать любить? Как не впасть в депрессию и не потерять вкус к жизни? Стоит ли в каких-то случаях все-таки добиваться ответного чувства? Беседуем сегодня об этом с настоятелем Петропавловского храма Саратова игуменом Нектарием (Морозовым).

Дисциплина чувств: как противостоять увлечению

Инна Самохина: Влюбленный человек, как говорят психологи, не вполне адекватен. Он иногда теряет связь с реальностью, не всегда способен трезво мыслить. Такой человек, вдруг поняв, что объект его душевной привязанности не отвечает ему взаимностью, впадает в достаточно тяжелое состояние, сменяющееся эйфорией. Очень часто рецепт, который он слышит от других: «Забудь, не мучайся, найдешь другого», – и так далее. Но как это сделать, ведь сердцу-то не прикажешь?

Игумен Нектарий (Морозов): Мне кажется, когда мы говорим о влюбленности и о том, как человек ее переживает, влюбленность счастливую или наоборот, влюбленность несчастную, не разделенную, нужно иметь еще в виду, о каком человеке идет речь. Потому что люди очень различны по темпераменту, по воспитанию, по тому жизненному багажу, который у них есть. Поэтому не надо полагать, что все влюбленные ведут себя совершенно одинаково, потому что есть люди, которым свойственна вообще сильная эмоциональная включенность во все, что с ними происходит. Другие люди достаточно спокойные, уравновешенные, я думаю, что они совершенно иначе переживают то, о чем мы сейчас говорим.

Но когда мы говорим о влюбленности и любви, мы всегда намеренно и сознательно эти два явления отделяем, потому что любовь – это глубокое, не просто серьезное, а серьезнейшее чувство, которое может испытывать человек, а влюбленность – это нечто иное.

Jessica//flickr.com

Все-таки влюбленность – это увлечение, за которым может стоять что-то серьезное и что-то совершенно несерьезное. Почему? Потому что зачастую, когда человек переживает состояние, которое мы называем влюбленностью, он имеет дело не с личностью человека в первую очередь, а с тем образом, который нарисовало ему его воображение. Насколько этот образ соответствует реальности, насколько он совпадает с личностью того человека, к которому он испытывает это чувство? Наверное, это проясняется с течением времени, а порой даже не проясняется.

Вопрос о том, как справиться со своими эмоциями, переживаниями, если влюбленность оказывается безответной, если человек влюблен и не видит никакой взаимности – это вопрос об общей дисциплине чувств, если можно так сказать. Если человек не хочет претерпевать разочарования, если он не хочет, чтобы его душа постоянно разрывалась и раздиралась множеством противоречивых переживаний и ощущений, он должен стремиться к тому, о чем говорит авва Дорофей.

Кажется, где авва Дорофей с его наставлениями монашествующим, и где влюбленность? Человек – это целостная личность, и нельзя сказать, что что-то, имеющее отношение к подвижникам древности, не имеет отношения к современным, далеким от подвига людям – мы одинаковые.

О чем говорит авва Дорофей? Он говорит о том, что для того, чтобы человек обрел бесстрастие, ему надо стремиться к беспристрастию. К беспристрастию человек стремится, когда он старается в самых разных жизненных ситуациях относиться ко всему происходящему так, чтобы это не становилось для него трагедией.

Я хотел, чтобы было так-то, но получилось иначе, я смирился с этим, принял это, у меня появился навык принятия тех обстоятельств, которые для меня нежелательны, но принятия не трагичного, не приводящего к какому-то внутреннему излому, а принятия спокойного.

В совершенстве это достигается, когда человек просто полагается на волю Божию, когда он принимает происходящее с ним не как какую-то случайность, не как стечение обстоятельств, а как то, чему изволил быть с ним Господь.

Кому-то может показаться, что это обедняет жизнь, кому-то может показаться, что это делает жизнь холодной, сухой. Нет, на самом деле это неправда. Это избавляет человека от совершенно излишних и неоправданных страданий.

Faith Kashefska Lefever/flickr.com

Когда у человека есть этот навык – принимать происходящее с ним и не настаивать на своей воле в различных жизненных обстоятельствах во что бы то ни стало, ему бывает гораздо проще претерпеть и то, о чем мы говорим сейчас.

Я говорю сейчас не об аскезе, не о подвиге, а об элементарной дисциплине чувств, которая человеку должна быть присуща. Допустим, забивает человек гвоздь, ударил себя по пальцу – один человек, испытывая боль, просто стиснет зубы, вздохнет и будет дальше забивать гвоздь; другой человек выругается; третий от злости запустит куда-то молотком. И тот, и другой, и третий – люди, но они ведут себя по-разному, потому что разная культура чувств, разные способы выражения своих переживаний.

Безусловно, удар молотком по пальцу и несчастная влюбленность – это вещи разного порядка, но есть и общие принципы. Если ты спокойно переносишь удар молотком по пальцу, если ты, когда тебя оскорбляют, унижают, не вспыхиваешь тотчас же, как спичка, которой чиркнули о коробок, наверное, тогда тебе будет гораздо проще совладать с эмоциями, когда речь идет о чем-то более серьезном. Это в целом – о дисциплине чувств.

Вообще, нужно иметь в виду, что бывают люди влюбчивые, бывают – нет, бывают люди, которые иногда влюбляются, хотя они не склонны к этому, и между ними тоже есть достаточно большая разница.

Самое главное, если человек это состояние переживает, все-таки должна присутствовать трезвость, адекватность. И действительно человек должен стремиться к тому, чтобы из реального мира не удаляться и не уходить, потому что за ошибку порой приходится платить очень дорого. Ему нужно попытаться всерьез всмотреться в того другого человека, к которому он эти чувства испытывает, попытаться разобраться, что это за человек на самом деле. Если он видит безответность своих стремлений, если он видит, что с другой стороны не присутствует ровным счетом ничего – на мой взгляд, это всегда повод задуматься о том, есть ли у этого чувства какое-либо основание?

Craig Allen/flickr.com

Потому что если это твой человек, если это действительно так, он тоже откликнется, и что-то между вами произойдет, что-то начнется. Если же все мертвым-мертво, значит, ты что-то себе придумал, и там на самом деле ничего нет.

Вот тут как раз навык дисциплинирования себя, дисциплинирования своих чувств поможет остановиться и сказать: «Это увлечение, это нездоровая страсть, ничем хорошим это не закончится, это просто самообман». Есть люди, которые предпочитают жить в самообмане, но если человек разумный, он обманывать себя не будет, он найдет в себе силы истрезвиться и от самообмана этого освободиться.

Человек, на мой взгляд, должен ко всему относиться всерьез и ответственно. Наверное, нельзя ставить чувства человека в один ряд с какими-то делами, которые он делает, с какими-то процессами, в которых он участвует, но, тем не менее, я скажу: когда человек чем-то увлекается – это может быть влюбленность, азартная игра, работа, какое-то развлечение, дело – всегда есть опасность того, что он зайдет туда, куда бы он не хотел. Он становится ведомым.

Что значит «увлечение»? Человека увлекло – как бы вода его увлекла, и человек летит в этой воде, как щепка в водовороте. Когда с нами нечто подобное происходит, это всегда повод остановиться, это повод задуматься: куда меня влечет, что меня влечет. Я управляем, я уже не управляю этой ситуацией.

Мне кажется, что это совершенно неправильно. Я ни в коем случае не говорю о том, что любовь должна быть подчинена каким-то совершенно рациональным рассуждениям, расчетам. Но мы сейчас говорим не о любви, мы говорим о вспыхнувшем чувстве, которое человеку еще очень трудно как-то идентифицировать, он еще не понимает даже, что это такое. Я говорю именно об увлечении – вот с увлечениями человек призван справляться, чтобы они его не влекли куда не надо.

Мы не призваны к тому, чтобы перестать любить

Инна Самохина: Если речь идет все-таки о любви? Человек давно знает о своей душевной привязанности и отдает себе отчет о том, что он испытывает глубокое чувство, что это не какое-то поверхностное увлечение. Один из советов, который дают человеку, страдающему от безответности: «Попробуй не любить, вот перестань любить». И совершенно непонятно, как это технически сделать.

Игумен Нектарий (Морозов): Я глубоко убежден в том, что если ты кого-то любишь, то переставать любить ни в коем случае нельзя. Мы, люди, христиане, призваны к любви. Мы не призваны к тому, чтобы прекращать любить. Мы призваны, наоборот, чтобы любви учиться.

Если речь идет о любви мужчины к женщине или женщины к мужчине, я не думаю, что если любовь оказывается безответной, то единственный выход из ситуации – перестать любить. Скорее, выход в другом: изменить качество любви, изменить, если можно так сказать, характер этой любви.

Потому что, если ты любишь человека за то, что ты в нем видишь, если ты его чувствуешь таким, что он оказывается достойным твоей любви, как тебе убедить себя, что он любви не достоин? Как убедить себя в том, что в нем нет того, что ты видишь, если речь идет о человеке, которого ты по-настоящему знаешь?

Но дело в том, то, что, если ты человека любишь и в нем видишь нечто любви достойное, это совершенно не означает, что ваша жизнь должна быть связана в единое целое и что это должна быть пара, семья, брак. Может быть так, а может быть иначе, и это надо уметь принять. Нужно умение принимать то, что посылает Господь, смиряться с теми обстоятельствами, в которые нас Господь поставляет, помогает человеку найти правильный выход из этой ситуации, не прекращая любить, тем более не переходя от любви к ненависти, как порой с некоторыми людьми бывает.

Craig Allen/flickr.com

Наоборот, сохранить то доброе чувство, которое Господь в твое сердце вложил, изменить его характер, изменить его качество. Это на самом деле возможно.

Инна Самохина: Как это сделать?

Игумен Нектарий (Морозов): Если у человека есть навык к самодисциплине, если человек привык не быть подобным щепке в водовороте, он поймет, как это сделать. Самое главное – источником любви является Господь, поэтому у Него всегда можно найти ответ, как с этой любовью быть, что с ней делать, чтобы она тебя не погубила, чтобы она не погубила другого человека, чтобы она не превратилась в огонь, который уничтожает, а была огнем, который согревает. Это возможно.

Но, наверное, такой ключ к пониманию того, как это происходит, дает апостол Павел, когда говорит о любви: он говорит, что любовь не требует своего. Поэтому опять скажу: любовь – это то, что влечет человека к самопожертвованию, к самоотдаче, а не к тому, чтобы забирать.

Если этот человек, любя, хочет обладать, то в этом однозначно есть эгоизм. Два любящих человека находят друг друга и соединяются, но если один любит, а отношение другого носит другой характер – оно может быть дружеское, это может быть расположение, но нет с той стороны той любви, которая была бы основанием для будущего брака, значит, нужно самому, поняв это, сделать некий шаг назад, сохранив все то доброе в сердце, что есть по отношению к этому человеку, и не стремиться к единению с тем, с кем единства полного быть не может.

Более того, скажу, если человек любит кого-либо, ему кажется, что он любит мужчину или любит женщину – как мужчину или женщину, и он хочет с этим человеком во что бы то ни стало быть – бывает, что такие браки заключаются, в которых один любит, а другой это принимает, но эти браки не бывают счастливыми. Брак может быть основан лишь на взаимной любви.

Benurs/flickr.com

Если любовь присутствует с одной стороны, а с другой присутствует благодушное терпение, конечно, это совершенно неправильный брак, на ложных основаниях созданный. Человек стремится к счастью, поэтому в какой-то степени ему может помочь такая эгоистичная мысль: «Да, я к этому человеку стремлюсь, да, я его люблю, но счастлив с ним не буду, потому что он не любит меня». Это ощущение – когда нет взаимной, ответной любви, может выровнять это чувство, изменить его градус.

Инна Самохина: Как быть с таким убеждением или с такой мыслью, которую принимают глубоко любящие люди: моей любви хватит на двоих. Пусть меня не любят, я буду отдавать, я буду ухаживать, я буду заботиться, и этим буду счастлив.

Игумен Нектарий (Морозов): Это совершенно ложная мысль. Мы можем, наверное, привести такое сравнение: любви Божьей точно хватает на всех, потому что Господь – это какая-то неизреченная бездна любви, которой нет абсолютно предела. Ее вроде бы действительно хватает на всех, и она на всех нас изливается богато и преизобильно.

Но вместе с тем ведь любовь Божья не спасает человека, если человек на нее не откликается.

Любовь должна находить встречную любовь, ответную любовь. Поэтому, если любовь Божия без нашей любви к Богу не спасает, а спасает наш отклик на Божественную любовь, то тем более здесь, когда человек говорит, что его любви хватит на двоих, на троих, включая детей, на четверых или пятерых – нет, конечно, это неправильно.

Любовь должна быть с двух сторон. С одной стороны любви не может хватить.

Нужно ли делать так, чтобы тебя полюбили

Инна Самохина: Отец Нектарий, мне приходит на память рассуждение одного интересного человека, его, к сожалению, уже нет в живых, интересного режиссера, в прошлом художественного руководителя академического театра драмы Антона Кузнецова. Он всегда в ответ на такие слова – «Она же меня не любит» – всегда как-то вспыхивал и горячо говорил: «Как это не любит? Что значит – не любит? Ты сделай так, что полюбит!» На мой взгляд, для мужчины, как, впрочем, наверное, и для женщины – это вообще правильно: я буду поступать так, что меня полюбят.

Игумен Нектарий (Морозов): Я считаю, что это неправильно.

Инна Самохина: Почему?

Игумен Нектарий (Морозов): Человек должен оставаться самим собой. Он должен стремиться быть лучше, он должен стремиться избавиться от недостатков, которые ему присущи, он должен стремиться к тому, чтобы постоянно себя самого перерастать.

Но если он все это делает для того, чтобы его полюбил кто-то: если мужчина делает, чтобы его полюбила женщина, если женщина делает, чтобы полюбил мужчина, это неестественно, неправильно. Потому что нельзя всю жизнь простоять на цыпочках, нельзя надеть ходули и ходить на них.

Ты есть такой, какой ты есть, и если тебя не любят, то не выбивайся из сил, не лезь из кожи вон, чтобы тебя полюбили, это ни к чему хорошему не приведет. Нельзя никогда добиваться кого-либо, нельзя пытаться каким-то образом кого-то в чем-то переубедить. Нет.

Areta Ekarafi/flickr.com

В каждом человеке заключена некая удивительная красота, и в каждом человеке ее можно увидеть, но бывает так, что встречаются два человека, и они каким-то совершенно особым взглядом смотрят на красоту друг друга. Тогда между ними зарождается это чувство любви.

По большому счету, когда люди спрашивают: «Ты меня за что любишь?» – «А ты меня за что любишь?» – да, они, с одной стороны, могут назвать какие-то причины, но если они способны этими причинами исчерпать свое чувство, то есть разложить по полочкам: «Я тебя люблю за это, за это и за это». – «А я тебя люблю за то, за то и за то» – это не любовь.

Любовь – когда человек может назвать причины, почему любит, но дойдет до какого-то предела и скажет: «В конце концов, я люблю не поэтому». – «А почему?» – «Вот просто люблю».

Вот эта просто любовь важнее, чем любовь за что-то. Если человек пытается что-то сделать такое, за что бы его полюбили, то это будет неполноценная любовь.

Инна Самохина: А если он не то что пытается сделать, чтобы его за что-то полюбили, а пытается как бы показать себя – вот сейчас этот другой человек увидит, насколько я хорош, как я умею заботиться, как я люблю, насколько глубока моя любовь – и он ответит на это?

Игумен Нектарий (Морозов): Дело в том, что в любви не может быть такой односторонности, не может быть такого, что один человек пытается что-то показать и все это проявить, а другой человек это принимает. Это неправильно.

Любовь – это нечто совершенно иное, это обмен: ты даешь все, что у тебя есть, и получаешь взамен все, что есть у другого человека. Ты даешь еще больше, и он раскрывается и дает еще больше, и ты даешь еще больше такого, о чем ты даже не подозревал, и человек в ответ дает.

А иначе какой-то торг, какой-то расчет. Опять-таки наша любовь, которая связывает нас с людьми, не только получает свое начало от любви Божественной, не только ею питается, но она должна постоянно с нею как-то сопоставляться, чтобы мы понимали, на правильном мы пути или нет. Взаимоотношения Бога и человеческой души – это те взаимоотношения, которые совершенно удивительным образом отражены в «Песне песней».

Taylor Johnson/flickr.com

Почему душа называется Невестой Христовой? В этом глубочайший образ заключается. Господь постоянно идет навстречу человеку по Своей любви к нему, и человек либо идет к Нему, либо, наоборот, убегает от Него. Господь всю жизнь за человеком идет, но если человек всю жизнь от Бога убегает, то ни к чему хорошему это человека не приводит.

Сколько есть людей, которые Божественную любовь просто принимают. Ведь масса есть людей, даже верующих христиан, которые понимают, что Господь любит каждого из нас безмерно, они понимают, что Господь за нас претерпел распятие и смерть, и они эту любовь принимают. Это ужасно.

Понятно, есть люди, которые эту любовь отвергают, есть люди, которые об этой любви знать не хотят, но, по крайней мере, есть в этом какая-то логика, страшная, богоборческая, но логика. А когда человек все это понимает и просто принимает любовь, не откликаясь на нее, это вызывает тяжелейшие чувства.

То же самое между людьми. Когда один человек свою любовь преподает, а другой просто ее принимает – нет, это неправильно совершенно.

Инна Самохина: Может же быть ситуация, что, например, один человек любит, может, пытается даже как-то добиться ответной любви, а другой не до конца отвергает и поддерживает отношения, и в процессе общения возникает взаимность?

Игумен Нектарий (Морозов): Это все из области «не сотвори себе кумира». Не стоит ни один человек того, чтобы его добиваться; не стоит ни один человек того, чтобы вокруг него плясать какие-то танцы с бубнами.

Отношения между людьми должны носить равный характер, только тогда из них может получиться что-то доброе. Иначе есть великий риск обмануться и ошибиться. Ведь люди ошибаются и обманываются. Ведь каждый из нас, священников, сталкивается каждый день с огромным количеством людей, которые приходят в храм после года, пяти, десяти, пятнадцати и двадцати лет брака, и то, что они говорят о своей семейной жизни, каждый раз вызывает вопрос: «Как вы оказались вместе? Вы, два совершенно чужих человека, не знающие друг друга даже после двух десятилетий совместной жизни, родив двух, трех, четырех детей. Вы можете объяснить, как вы оказались вместе?»

И люди не могут объяснить. Конечно, среди них есть те, которые вообще ни о чем не задумывались, вступая в брак – просто поженились, и всё. Велик процент таких людей. Есть люди, которые о чем-то думали, которым казалось, что они по отношению друг к другу что-то испытывают, но процент ошибок колоссальный. Процент ошибок, когда люди ошибаются в своих чувствах и принимают решения на основании ложных предпосылок, колоссальный.

Alex Indigo/flickr.com

Но зачем идти по ложному пути? Зачем провоцировать возможность этой ошибки, когда один человек добивается и показывает себя, а другой на это смотрит и принимает или не принимает? Будет смотреть один человек на то, как другой за ним ухаживает, когда он раскрывается, показывает себя, ну, примет он решение, вступит в брак с этим человеком, откликнется. С этого момента все закончится.

Сколько таких браков я тоже знаю, когда мужчина, желая завоевать женщину, чего только не делает. Всё, вышли из ЗАГСа, может быть, вышли из храма, если повенчались, закрылась дверь дома, и там другой человек. До смешного порой доходит, а чаще до трагичного, и такое бывает. Зачем? Любая искусственность является основанием для последующего краха.

Другое дело, когда человек все то, о чем вы говорите, делает не ради того, чтобы его увидели, не ради того, чтобы поняли, какой он хороший и замечательный, и его за это полюбили, а совершенно естественно человек все это делает по любви. Иначе это обман.

Потому что совершенно естественно по любви заботиться, жертвовать собой, отдавать, помогать – все, что у тебя есть, отдавать, это по любви, а не ради того, чтобы тебя увидели, какой ты хороший.

Даже если не говорить о любви. Вот общение двух людей. Они не влюбленные, не любящие друг друга, неважно, коллеги, друзья, знакомые – один из них для другого что-то делает, раз делает, два делает, три делает, четыре делает, если второй это просто принимает, не откликаясь, то даже об отношениях дружбы речь идти не может. Это просто, что называется, игра в одни ворота, или это называется «система ниппель» – воздух в одну сторону проходит, а в другую не проходит.

Нет тут ничего, о чем можно было бы серьезно говорить. Если то же самое переносить на личные отношения, на те взаимоотношения, в основе которых лежит или вроде бы лежит любовь, и происходит то же самое: что один без конца что-то делает, а другой человек просто на это смотрит и изучает – что это вообще за отношения такие? Они ни с какой точки зрения не полноценны.

Инна Самохина: Я с вами согласна. Я как раз не говорила о том, что человек принимает любовь, а говорила о той ситуации, когда после того, как один человек для другого что-то делает по любви, второй, увидев и как бы прочувствовав это, начинает испытывать взаимные чувства.

Игумен Нектарий (Морозов): Это совершенно разные вещи. Так бывает, но специально этого делать не надо.

Есть замечательный фильм, снятый по еще более замечательному роману Сомерсета Моэма, фильм называется «Разрисованная вуаль», как называется роман, не помню, возможно, даже одноименный – это заведомо несчастный брак двух людей.

Кадр из фильма «Разрисованная вуаль» (2006)

Мужчина – молодой перспективный врач, и его жена, которая выходила замуж, уже не помню, то ли чтобы уйти из семьи, в которой она не хотела находиться, то ли чтобы уехать оттуда, где она была, они приезжают в Китай.

Там он работает врачом в самых неудобных и трудных условиях. Она изменяет ему, они практически не живут как муж и жена, абсолютно все разваливается, рассыпается, и он не делает ничего, чтобы завоевать ее, он просто является самим собой. Начинается эпидемия, начинается какая-то колоссальная смертность. И он, в полном смысле этого слова, засучив рукава, просто служит людям. Она смотрит на это со стороны. Он делает это не потому, что хочет понравиться ей или показаться кем-то, он вообще об этом всем не думает.

Но когда он умирает, в конце концов, от холеры, и она провожает его в последний путь, она понимает, что человека, которого она так любила, как его, у нее в жизни никогда не было и не будет.

И не потому, что он пытался ей что-то показать. Пока он ее завоевывал, пока он пытался что-то ради нее сделать, она не относилась к этому всерьез. Она отнеслась к нему всерьез, только когда он стал для нее фактически чужим человеком, когда их брак, оставаясь незыблемым с юридической точки зрения, фактически распался, когда она смогла посмотреть на него, отстранившись, совершенно другими глазами – не в силу того, что он все делал для нее и служил ей, а в силу того, что он служил людям и все делал для них.

Так бывает, но вряд ли он мог бы специально у нее на глазах служить другим людям, специально умереть от холеры в расчете на то, что она его полюбит – это было бы самое настоящее безумие, а он просто был самим собой. Она, в конце концов, смогла его увидеть таким, какой он есть, и такого, какой он есть, полюбить. Так бывает. А моделировать какую-то подобную ситуацию – это по меньшей степени неразумно, по большей степени безумно.

Нельзя превращать человека в Каштанку

Инна Самохина: Отец Нектарий, давайте мы обратимся к противоположной стороне. Часто мужчина или женщина оказываются перед такой дилеммой: они видят, что кто-то к ним испытывает глубокое чувство, и убеждаются в глубине искренности этого чувства, возьмем такую ситуацию. И понимают при этом, что ответного чувства они не испытывают. Как в таком случае себя вести?

Игумен Нектарий (Морозов): Если ты видишь, что кто-то испытывает по отношению к тебе глубокие и сильные чувства, и ты понимаешь, что у тебя таких чувств в ответ нет, то нужно постараться это показать – не неприязнью, не холодом, но установить определенную дистанцию и не давать ее ни себе, ни человеку переходить.

 

Mark Belokopytov/flickr.com

Если ты понимаешь, что человек может какое-то твое доброе отношение, какие-то твои поступки и действия, просто из благорасположения к нему совершаемые, ложным образом принять за какой-то отблеск надежды, не нужно ему эту надежду давать, не нужно так с человеком поступать.

Нужно, наоборот, от человека даже дистанцироваться, я еще раз скажу, установить некое расстояние, чтобы человек понимал, что здесь того, на что он рассчитывает, быть не может.

Чтобы это не было похоже на историю с Каштанкой, которой мальчик давал кусок мяса, привязанный на бечевке, а потом, когда она его глотала, он выдергивал его. В отношениях между людьми никого не надо превращать в Каштанку.

Ни по мягкосердечию, ни по какому-то ложному состраданию и по каким-то еще причинам, ни в коем случае нельзя этого делать.

Инна Самохина: Если человек все-таки допускает: я сейчас не испытываю ответного чувства, но оно может родиться, потому что человек хороший, человек меня искренне любит. Стоит ли присматриваться к этому человеку, может быть, сохраняя дистанцию, или все-таки это будет каким-то ложным?

Игумен Нектарий (Морозов): Я считаю, все это будет неправильно, да. Отношения между людьми должны развиваться естественным образом. Нельзя взять человека с его отношением к тебе, положить в какой-то ящик стола, сказать: «Пусть пока полежит, я подумаю, может, у меня что-то родится, может, что-то откликнется». В этом ящике стола один, в этом ящике стола другой, в комоде третий, в шкафу четвертый. Что это такое? Так не может быть.

Просто либо что-то зародилось, и отношения развиваются, либо нет. Конечно, жизнь очень многовариантна, бывает по-разному, бывает, что ты дистанцируешься от человека, отходишь в сторону, вас разводит жизнь совершенно, и через годы вы сталкиваетесь, вдруг у тебя появляется то чувство, которого раньше не было, а у человека, может быть, оно пропадает. И так бывает, по-всякому. Главное, чтобы это никаким образом не подвергалось какой-то попытке все разложить по полочкам.

Инна Самохина: Как-то искусственно смоделировать?

Игумен Нектарий (Морозов): Искусственно смоделировать, да. Оно должно происходить естественным образом. Любовь – это чудо Божие, не надо пытаться чудо сотворить своими руками. Не получится.

Инна Самохина: Да. Многие же все-таки задумываются о том, чтобы найти любовь, и действуют по такому принципу: пусть отлежится, вдруг там что-то откликнется.

Игумен Нектарий (Морозов): Я думаю, что это неправильно. Вообще, во всем том, что мы говорим о любви ли, о влюбленности, о личных взаимоотношениях, не может быть ни рецептов, ни каких-то правил, ни каких-то инструкций. Могут быть какие-то общие принципы, о которых мы говорим, могут быть общие моменты, на которые мы обращаем внимание.

Но в целом все настолько индивидуально, что, наверное, будет безумцем тот, кто попытается создать какие-то схемы, по которым можно определить, любовь это или не любовь, поступать так или поступать иначе. Мы говорим только об общих принципах, не более того.

Бывает очень и очень по-разному, но самый, на мой взгляд, базовый, основной принцип – в отношениях между людьми не должно быть никакой искусственности, не должно быть никакого моделирования искусственным образом.

Прошу прощения, я в себе не разобрался

Инна Самохина: Некоторые психологи признают такое явление, как эмпатия. Я поясню для наших телезрителей, если кто-то не знает – это намеренное сопереживание эмоциональному состоянию другого человека при осознанном понимании, что это переживание имеет внешнюю сторону. Проще говоря, один человек испытывает к тебе какие-то эмоции, какие-то чувства, а ты начинаешь как бы заражаться этими чувствами, как будто бы зеркалировать их, отражать их, при этом понимаешь, что источник этих чувств не внутри тебя, а снаружи. Как христианство относится к эмпатии, как бы оно объяснило это явление? И что это такое, с точки зрения законов духовного мира?

Игумен Нектарий (Морозов): Я не стал бы усложнять то, о чем мы говорим. Наверное, бывает так, когда один человек ощущает, что он полюбил другого человека, и его любовь начинает находить какие-то внешние проявления, нерасторжимо связанные с его внутренними переживаниями, а другой человек, ощутив эту любовь к себе, может на нее просто откликнуться.

Mo Riza/flickr.com

Казалось бы, источник не в нем самом, а в том другом человеке, который его полюбил. А что в этом такого чудного? Человек тебя любит, и на самом деле это прекрасно – ты чувствуешь красоту этого чувства, и в тебе зарождается чувство ответное. Бог любит человека, и человек в какой-то момент, осознав, как его любит Господь, на эту любовь откликается. Источником любви этой является не человек, источником этой любви является Господь. Но когда человек начинает любить Бога, он любит уже сам – это уже личное чувство.

Здесь тоже может быть так, что в одном человеке, в сердце одного человека это чувство возникло раньше, а другой человек на это чувство откликнулся, и это не самообман, а совершенно реальное чувство. Может быть совершенно иначе, может быть так, что один человек, увидев чувство другого человека, не откликнулся на него, а… Как бы это точнее назвать? Ему это понравилось – жить в этом чувстве, и он не то что пошел на какую-то сознательную игру, но он пошел на некий самообман – он увлекся этим чувством к себе.

Оно красивое, оно приятное, оно хорошее, оно теплое, и человек не любит в ответ, но до конца неосознанно играет в любовь. Да, такое может быть. Но человек призван к тому, чтобы в любом самообмане постараться разобраться, постараться себя понять. В конечном итоге, нельзя жить полноценной жизнью, если ты не познаешь самого себя, если ты не узнаешь свои чувства, свои переживания.

Просто бывает очень плохо, когда один человек убежден в том, что он любит и любим, а другой человек, играя в эти чувства, наслаждаясь ими, вдруг говорит: «Нет, это какая-то игра. Я прошу прощения, я в себе разобрался, всё». Это бывает тяжело.

Но бывает тяжелее, когда человек в этом разберется, об этом не скажет, а потом случится брак, случатся дети, и потом случится развод – это будет гораздо тяжелее. Эмоции – не любовь, переживания – не любовь. Любовь – это базовое чувство, важнейшее чувство, которое охватывает всю жизнь человека, не только когда кто-то рядом или когда кто-то на расстоянии, оно все наполняет, его не перепутаешь ни с чем.

Когда у тебя дома начался пожар, ты лежишь в кровати, у тебя квартира горит, и ты тоже горишь вместе с этой кроватью – можно ошибиться? Нет, нельзя ошибиться. Тут то же самое, когда оно есть – оно есть, тут не ошибешься. Когда человек говорит: «Я не знаю, то ли да, то ли нет» – нет.

На самом деле есть такое правило: когда подвижник опасается, что то, с чем он столкнулся, – это прелесть, он не отвергает и не принимает. В чем суть? В том, что, если это прелесть, ты ее можешь отвергнуть, а если это благодать Божия, ты ее отвергнуть не сможешь, потому что враг искушает, а Бог действует самовластно.

Когда приходит Дух Святой, у человека нет возможности выбирать – он восхищается Духом Святым. То же самое с любовью. Если то ли да, то ли нет – я пытаюсь в себе разобраться, то настолько тяжело твое состояние, что это какая-то патология, в которой надо разбираться. Не в этой ситуации, а вообще в том, что с тобой происходит, как ты живешь и что в тебе творится, с этим надо разбираться. Не применительно к этой ситуации, а применительно ко всей жизни в целом.

Xavier/flickr.com

Вообще, совершенно естественно – если человек любит, он понимает, что он любит. Если человек сомневается, значит, он в принципе любить не умеет, у него есть некий дефект, и ему надо с этим дефектом разобраться. На самом деле это так, насколько бы жестоко это ни звучало, на самом деле это правдиво.

Если центр жизни – в другом человеке

Инна Самохина: Предположим, человек осознал, что то чувство, которое он испытывает, безответное, и пытается его каким-то образом перенаправить, как вы говорили, но не справляется с этим. Как ему не впасть в депрессию, как не потерять вкус к жизни, как не потерять себя и не обесценить себя? Словом, как дальше с этим жить?

Игумен Нектарий (Морозов): Дело в том, что нельзя видеть центр своей жизни, центр своего бытия в другом человеке, это в принципе совершенно не верно. У любой системы должен быть какой-то центр, какое-то основание, для того чтобы она не разрушалась, какая-то центральная ось, которая через всю эту систему проходит и ее скрепляет.

Для человека, Богом сотворенного, этой осью, этим центром, этой скрепой системы должна быть его вера в Бога, должно быть его личное отношение к Тому, Чьим личным отношением он порожден из небытия в бытие. Если это будет так, то что бы с этим человеком ни происходило, он в этой основе будет оставаться, и он не разрушится, он не рассыплется, не развалится, не то что себя не обесценит, а не прекратит свое существование как человеческая личность.

Человек, который не имеет этого центра собственного бытия в Боге, обязательно будет постоянно этот центр в какой-то ложной области создавать. Это будет в отношении к какому-то другому человеку, это будет в отношении карьеры, богатства, каких-то сиюминутных его привязанностей и увлечений, и постоянно человек будет приходить в состояние разочарования, потому что все, на что он пытается опереться, все разрушается, разваливается, и ни на чем на самом деле не устоишь.

Даже когда речь идет не о несчастной любви, не о безответной любви, а о любви настоящей и полноценной – если в ней люди концентрируются друг на друге и всю свою надежду друг на друга возлагают, то, безусловно, и это чувство потерпит крах, потому что человеческие отношения спустя какое-то время начинают сами себя исчерпывать, если за этими отношениями не стоит вечность. И это действительно так.

Иначе как бы получалось, что любящие друг друга люди, действительно любящие, вступают в брак, а проживают годы, и начинается, что им друг с другом скучно, и они не сходятся, не сближаются, а отдаляются друг от друга, хотя, казалось бы, они с каждым годом должны становиться друг другу ближе.

Мы можем взять семьи, с которыми нам приходится сталкиваться, и попытаться понять, какой процент людей за время жизни в браке сблизились по-настоящему, стали по-настоящему родными людьми? Не потому, что у них дети общие, не потому, что у них болезни общие, не потому, что у них интересы общие, не потому, что у них кров общий – нет, а так, чтобы они действительно стали единым целым. Это единицы просто. Это даже не один процент, а гораздо меньше.

Почему? Потому что люди упираются в человеческое в своих отношениях, а любовь – это Божественное чувство. Если люди так воспринимают, если они помнят, Кто в их сердца это чувство вложил, тогда их совместная жизнь становится постоянным раскрытием.

На самом деле подлинный и настоящий брак любящих друг друга людей, любящих по-христиански, он в каком-то смысле является сплавом, таким отблеском, прообразом Царствия Небесного.

Почему? Потому что люди спрашивают: «В Царствии Небесном что люди будут делать? Что такое жизнь вечная? Все же может наскучить, человек может всем пресытиться».

 

Candida.Performa/flickr.com

На самом деле есть слова в Евангелии, когда Господь говорит: «Сия же есть жизнь вечная, да знают Тебя…» – это Он говорит, обращаясь к Своему Небесному Отцу. Вечная жизнь – это и есть бесконечное познание Бога, познание в любви, познание в радости, когда каждое новое мгновение – это мгновение нового раскрытия, это мгновение нового узнавания, это мгновение новой радости, еще больше, чем прежнее.

Нет здесь никакой остановки, нет никакого момента привыкания, потому что каждое мгновение новое. Опять-таки, «Се творю все новое» – вот это новое и есть новая жизнь, бесконечно обновляемая.

В каком-то смысле брак в своем идеале должен быть тоже каким-то приближением к этому постоянному узнаванию друг друга, когда каждый момент – это большая радость. Понятно, такой прямой линии восхождения в браке не получается. Люди ослабевают в своей любви, люди ослабевают в своей жизни как таковой – и христианской, и просто общечеловеческой. Они не всегда находятся на том уровне, на котором должны находиться в самых разных отношениях, но, тем не менее, надо понимать, что есть вершина, к которой ты стремишься, а за этой вершиной другая, и это восхождение бесконечное.

Такими должны быть отношения между мужем и женой, именно такими. Они возможны тогда, когда ты растешь сам, когда растет человек рядом с тобой. Но этот рост невозможен ни в профессиональном плане, ни в карьерном, ни в каком-то еще.

Это должен быть рост жизни в Боге, скажем это так, как бы ни звучало высоко, как бы это ни звучало даже высокопарно, но это звучит именно так. Тогда эти отношения себя никогда не исчерпают.

Инна Самохина: Получается, даже личностный рост, о котором сегодня многие говорят, он тоже конечен в какой-то степени?

Игумен Нектарий (Морозов): Личностный рост бесконечен, только не в том смысле, в котором сегодня говорят, а в том смысле, что каждый человек – это некая уникальная совершенно личность, созданная по образу и подобию Божию.

Какая может быть конечность в этом росте, если Господь человеку дает благодать настолько, насколько он может ее вмещать. Человек вместил то, что ему дано, и готов к принятию большего. Как этот процесс закончится? Он бесконечен. Правильно сказать не о том, что человек вмещает или не вмещает благодать – она в нем может раскрываться с каждым днем все в большей и большей степени в самых своих разных гранях.

Человеческая душа подобна ограненному алмазу, бриллианту, потому что то на одной его грани как-то играет солнечный свет, то на другой, то на третьей. Это некая удивительная красота, которая в человеке может раскрываться.

Когда находятся рядом два человека, и они видят, как раскрывается эта красота в них обоих, в каждом из них, это, наверное, и есть тот идеал, к которому семейная жизнь двух любящих друг друга людей должна стремиться.

25 вещей, которые нужно сделать, если вы кого-то любите | автор: Crystal Jackson

И то, что вам следует делать, когда вы этого не сделаете

Фотография marcos mayer на Unsplash

Когда я подумал о написании следующего списка, мне пришло в голову, что все, что на нем, может быть жутким, если вынуть его -контекст. Итак, позвольте мне начать с того, что этот список предназначен для тех случаев, когда мы кого-то любим и находимся с ним в партнерских отношениях. Потому что: согласие, согласие, согласие.

Это не для безответной любви, любви издалека или для отношений, которые закончились.Это не руководство для сталкеров по выражению привязанности. Однако это хороший список того, что нам следует делать, когда мы любим своих партнеров.

Если в списке есть что-то, что мы не делаем, мы можем подумать, как мы можем работать в этой области — самостоятельно или с помощью психолога. Любовь может легко прийти к нам, но ее нужно взращивать. Если мы пренебрегаем этим, мы не можем ожидать, что он останется или станет сильнее.

Итак, когда вы кого-то любите, вы должны…

  1. Скажите им.
  2. Но не говори им просто; показать их.
  3. Приходи к ним.
  4. Согласитесь, что они несовершенны.
  5. Признайте, что вы несовершенны, не притворяясь, что вы идеальны.
  6. Извиняюсь, когда делаешь что-то не так.
  7. Но не нужно просто извиняться; делать поправки.
  8. Будьте честны (не играйте в игры, не лгите и не манипулируйте).
  9. Будьте верны (не обманывайте и не заигрывайте с обманом).
  10. Найдите время для них, где вы уделяете все свое внимание.
  11. Слушайте, когда они говорят.
  12. Проявите им уважение.
  13. Позаботьтесь о себе, чтобы быть сильным партнером.
  14. Имейте свои интересы, чтобы они не выдавали вас за личность.
  15. Имейте друзей, чтобы они не были вашей полноценной системой поддержки.
  16. Будьте добры с ними.
  17. Доверяйте им.
  18. Будьте уязвимы с ними.
  19. Выражаю им огромную благодарность.
  20. Решайте проблемы с ними, а не рассматривайте их как проблему.
  21. Поместите их в свой список хороших вещей, а не в свой список обязательств.
  22. Поймите, что любовь может быть безусловной, но отношения — нет. (Не терпите жестокого обращения.)
  23. Поддерживайте их интересы и мечты.
  24. Смейтесь вместе с ними.
  25. Поддержите их рост.

А если кого-то не любишь? Если они просто не для тебя?

Не используйте их. Не пытайтесь заставить их быть теми, кто вам нужен. Не заставляйте их чувствовать себя плохо из-за того, что они не то, что вам нужно.Не причиняйте им вреда, стараясь не причинять им вреда.

Сделай одно дело. Один. Это просто:

  1. Пусть уходят.

25 способов глубоко полюбить кого-то

Любовь — это тот необъяснимый ингредиент, который мы все ищем. Включение этого божественного чувства в вашу жизнь приносит вам мир, радость и смысл.

Бывают моменты, когда вы задаетесь вопросом, как вы кого-то любите? Есть ли идеальный способ сделать это?

Есть много разных способов полюбить кого-то.Научиться любить кого-то невозможно за день; это процесс, но им стоит заняться.

Что значит любить кого-то?

Любить кого-то — значит помещать его в свой список приоритетов и уважать отношения с ним.

Когда вы действительно любите кого-то, он привлекает вас не только по физическим характеристикам. Близость бывает физической, эмоциональной, интеллектуальной, духовной и творческой. Это означает, что вы приносите счастье своему партнеру и испытываете счастье вместе с ним.

Кроме того, то, как сильно вы любите кого-то, также делает вас очень щедрым, сочувствующим и благодарным по отношению к партнеру.

Можно ли научиться кого-то любить?

Когда вы влюблены, вам хочется приложить все усилия, чтобы сделать любимого счастливым. Вам хочется достичь луны и звезд и сделать все возможное, чтобы этот человек почувствовал себя особенным.

Но нет никаких определенных правил или правил, которые можно и нельзя, когда дело доходит до того, как любить кого-то.Каждый разделяет уникальную связь со своим любимым человеком, и существует безграничное количество способов выразить свои искренние эмоции.

Однако в этой статье есть несколько полезных советов, которые можно использовать во всех возможных ситуациях. Вы можете использовать эти советы по своему усмотрению, чтобы сделать вашу личную жизнь лучше.

25 способов любить кого-то

25 способов любить, упомянутые в этой статье, могут помочь вам раскрыть безграничные возможности выразить свои чувства к любви и быть любимой.Посмотрите их:

1. Слушайте любимого человека

Когда мы учимся слушать, мы открываем новое измерение близости. В конце концов, каждый хочет, чтобы его услышали с безраздельным вниманием.

2. Не судить

Обязательно предложите своему партнеру понимание и сострадание. Откройте свой разум и освободитесь от суждений, разговаривая с любимым человеком.

3. Будьте самоотверженными

Когда мы научимся любить кого-то без каких-либо эгоистичных побуждений или личной выгоды, мы почувствуем себя намного ближе к нему.

Именно тогда вы сможете понять, что такое настоящая любовь.

4. Простить легко

Если вы долго затаили обиду, вы никогда не научитесь кого-то любить.

Если вы держитесь за гнев или обиду, вы также мешаете себе стать любимым другим человеком.

Глубоко любить кого-то означает, что вы легко можете двигаться дальше и прощать.

5. Верьте в них

Это подарок, который мы дарим другому человеку.Мы здесь, чтобы показать им их ценность, когда они сами не видят этого.

Если вы ободряете и демонстрируете свое доверие к любимому человеку, помните, что доброта ваших поступков отразится на вас.

6. Будьте верны

Мы выбираем партнеров по жизни, потому что верим, что они единственные. Всегда будьте лояльны и благосклонны.

Один акт обмана или неверности может разрушить ваши отношения, и они никогда больше не заживают.

7. Говорите им, почему вы их любите каждый день

Мы часто думаем, что нам не нужно быть эмоционально выразительными, но «Я люблю тебя» — сильное заявление.Используйте это, чтобы взрастить свою любовь.

Все еще не знаете, как кого-то любить?

Расскажите любимому человеку обо всех возможных причинах, лично или с помощью рукописных сообщений или телефонных текстов, и вы увидите волшебные результаты в ваших отношениях.

8. Примите свои ошибки

Мы все люди и делаем ошибки.

Обязательно возьмите на себя ответственность за свое ненадлежащее поведение и признайте свою неправоту.

Это побудит человека сделать то же самое, что, в свою очередь, со временем сделает ваши отношения здоровыми.

9. Извиниться

Многие люди думают, что «извините» — это самое трудное слово. Не должно быть.

В процессе обучения тому, как любить кого-то, вы будете делать ошибки и учитесь не повторять их на своем пути.

10. Любите их такими, какие они есть

Как любить глубоко?

Нет лучшего способа, чем любить кого-то таким, какой он есть, и принимать его полностью — таким образом; мы даем возможность любимому человеку расти и становиться лучше.

11. Найдите время для романтики

Романтика — это суть любых интимных отношений. Обязательно сосредотачивайтесь на страсти и при каждой возможности питайте эти романтические чувства.

Помните, что именно романтика отличает интимные отношения от нормальной дружбы.

12. Любовь безоговорочно

Отдавайте, не раздумывая дважды, и откройте свое сердце, чтобы любовь текла. Вы не можете научиться любить кого-то, если делаете расчеты.

13. Скажите честно, как вы себя чувствуете

Мы часто спрашиваем себя, как вы кого-то любите? Когда вы любите кого-то, вы открываете свое сердце. Честность и преданность делу — вот основные составляющие, когда дело доходит до настоящей любви.

Всегда выражайте свои искренние чувства, проявляя любовь к любимому человеку, не прибегая к каким-либо притворствам.

14. Часто удивляйте их

Подарки и сюрпризы — отличный способ напомнить любимому человеку о своей заботе.

Когда вы дарите любовь, не ожидая ничего взамен, могут произойти глубокие изменения. Это один из основных советов о том, как любить кого-то, и ему очень легко следовать.

15. Смейтесь вместе

Вы всегда чувствуете себя ближе всего к кому-то, когда смеетесь вместе с ним от всей души.

Хороший смех — ключевой ингредиент, когда вы учитесь любить кого-то. Будьте игривы и покажите любимому человеку, что вы чувствуете себя расслабленным и счастливым рядом с ним.

16. Компромисс

Всегда нужно пытаться найти общий язык.

Будьте гибкими в выборе способов получить желаемое и забудьте об упрямстве. Выберите способ действовать так, чтобы вас сблизить.

17. Люби себя

Любить себя — это процесс, на который нужно время, но вы обязательно должны начать уделять первоочередное внимание своему благополучию, как психическому, так и физическому. Только если вы примете и полюбите себя, вы сможете так же полюбить другого человека.

Это основная любовь, которой вам нужно овладеть в своей жизни. Все остальное — отражение вашей любви к себе.

   Ссылки по теме:    5 шагов, которые помогут вам научиться любить себя  

Смотрите также:

18. Оставьте место

Как один из советов о том, как глубоко любить кого-то, часто бывает недостаточно места. Пары часто думают, что им нужно держаться друг с другом и проявлять любовь.Однако это приводит только к созависимости.

Дайте вашему партнеру возможность учиться, расти, размышлять и действовать самостоятельно. Не цепляйтесь за них без надобности.

19. Уважайте их мнение

Когда вы кого-то любите, вы не относитесь к нему плохо.

Могут возникнуть ситуации, когда вы не согласитесь с их мнением. Однако это не должно означать, что вы должны не уважать или игнорировать их. Вы можете вести здоровый разговор по этому поводу.

Как решение того, как сильно любить кого-то, идти на компромисс, когда это необходимо, и быть честным и открытым во время разговора с партнером.

20. Разделите нагрузку

Как любить кого-то и легко им это выразить?

Просто!

Предложите им помощь там, где, по вашему мнению, они могут в вас нуждаться. Возможно, ваш партнер борется с невидимой управленческой работой, что вызывает у него сильный стресс. Следовательно, вы оба должны заниматься домашними делами и остальным, составляя общий список дел и налаживая здоровый утренний и ночной распорядок дня.

21. Доли обыкновенных акций

Когда вы кого-то сильно любите, вы прилагаете к нему усилия. Чтобы оставаться на связи, у вас обоих должны быть общие интересы или хобби, в которое вы оба можете быть вовлечены.

Это улучшит ваши разговоры и поможет вам лучше узнать друг друга, тем самым создав более прочную связь.

22. Реализуйте фантазии друг друга

Люди по-своему уникальны, и сексуальные фантазии являются естественной частью их существа.

Убедитесь, что вы понимаете фантазии вашего партнера и помогаете ему воплотить их в жизнь. Смущение не обязательно должно быть частью вашей связи.

23. Последовать друг другу

Со временем может показаться, что искра в отношениях угаснет. Держите его в живых и скажите своему партнеру, что вы его любите, отправив ему секс-сюрприз. Секстинг даст им понять, что вы все еще любите их и всегда будете любить, даже в темные и мрачные дни, когда закрадываются сомнения.

Вы можете начать с простого: «Я бы хотел, чтобы ты был здесь» или «Твое прикосновение невероятно», а затем постепенно увеличивать масштабы.

24. Сделайте им комплимент

Сказать кому-то, что вы его любите, — значит относиться к нему позитивно и сочувственно. Убедитесь, что вы цените своего партнера за малейшие вещи. Это может быть то, как они одеваются, или то, как они разговаривают.

Они обязательно почувствуют воодушевление и будут больше доверять вам.

25. Понять их потребности

Сообщается не обо всех потребностях.

Когда вы любите кого-то по-настоящему, вы прилагаете усилия, чтобы понять, о чем ваш партнер не решается попросить от вас.Наблюдайте за своим партнером и поддерживайте двустороннее общение, чтобы помочь ему легко и без колебаний выразить то, что он хочет.

Завершение

Каждому в жизни нужна любовь. Это путешествие на всю жизнь, чтобы научиться любить кого-то.

Обычно мы повторяем образцы любви, которые мы узнали от наших родителей.

Но жизнь всегда дает нам возможность переосмыслить то, как мы любим, и измениться. Итак, проявите изобретательность, найдите лучший способ полюбить кого-то и ищите то, что работает для вас.

Не забывайте строить прочные связи через действия, основанные на любви.

11 вещей, которые заставят вашего партнера полюбить вас еще сильнее

Влюбиться легко. Чтобы остаться в любви, нужно немного поработать.

Верно, важно не навязывать любовь и не навязывать связь. Но если вы вместе достаточно долго, то знаете, что очень важно время от времени поддерживать эту искру.

В каждых отношениях есть стадия, когда парам становится слишком комфортно друг с другом, и они начинают воспринимать друг друга как должное.

Вы начинаете забывать делать мелочи, которые заставляют друг друга улыбаться. Или вы не можете показать, как вы цените друг друга.

По словам Джуди Форд, психотерапевта, консультанта и автора книги «Любовь на каждый день: тонкое искусство заботы друг о друге».,

«Поймите, что именно в моменты беспокойства и потрясений вы узнаете, кто вы есть и что на самом деле значит любить.

«Легко быть внимательным и любящим по отношению к партнеру, когда обстановка романтическая, когда у тебя в кармане звон, когда ты хорошо выглядишь и чувствуешь себя прекрасно.

«Но когда один из вас не в себе, истощен, подавлен и отвлечен, любящее поведение требует сознательных усилий.

В конце концов, отношения требуют работы, и вам нужно приложить сознательные усилия, чтобы остаться влюбленными друг в друга.

Хорошая новость в том, что вам не нужно делать грандиозные поступки, чтобы ваш партнер еще сильнее влюбился в вас. Читайте дальше, чтобы узнать 11 простых вещей, которые могут гарантировать, что ваша любовь будет длиться всю жизнь.

1. Цените их каждый день.

Вы привыкли друг к другу. Это означает, что вы не должны дважды задумываться о том, что они делают сознательно, чтобы вам было удобно и комфортно. Но постарайтесь по-прежнему ценить эти мелочи. Всегда говорите спасибо и выказывайте признательность, когда они стараются приготовить вам ужин или когда покупают вашу любимую выпечку. Возможно, для вас это несущественно, но демонстрация им своей благодарности за все, что они делают, какими бы незначительными они ни были, имеет большое значение для того, чтобы они почувствовали себя любимыми.

2. Пусть живут.

То, что вы пара, не означает, что вам нужно каждую секунду объединяться в бедра. Вы должны помнить, что у вас обоих своя жизнь. У вас есть своя карьера, цели, общественная жизнь и интересы. И совершенно нормально давать друг другу пространство. Если дать вашему партнеру время наедине с собой, чтобы расслабиться, заняться любимым делом или провести время со своими друзьями и семьей, это может быть хорошим подарком, который можно дарить ему время от времени

3. Предложите сделать то, что они не хотят делать сами.

Это небольшой жест, но вы не представляете, насколько они его оценят. Вы, вероятно, уже знаете, какие дела или дела ваш партнер ненавидит делать, предложите сделать это за него. Если им не нравится делать покупки, возьмите на себя инициативу и сделайте это самостоятельно.

Если язык любви вашего партнера — это «акты служения», они буквально подарят вам сердечные глаза.

4. Держитесь подальше от телефона, когда вы вместе.

Нет ничего более раздражающего, чем попытка поговорить с кем-то, кто так занят своим телефоном.Это не только раздражает, но и крайне неуважительно по отношению к партнеру. Было бы неплохо установить правило «не звонить», когда вы на свидании или когда отдыхаете дома с Netflix. Оставайтесь на связи со своим партнером, а не со своим смартфоном.

5. Не просите их отказаться от чего-то важного для них.

Если вы действительно любите кого-то, вы не просите его отказаться от всего, что он любит для вас. Никогда не просите партнера предпочесть вас своей страсти. Они будут обижаться на вас за это.Подобные ультиматумы могут даже испортить ваши отношения без возможности восстановления. Вместо этого поддержите их. Не заставляйте их чувствовать себя виноватыми за то, что они проводят с вами меньше времени. Скажите им, что заниматься любимым делом — это нормально. Они будут вам благодарны за это.

6. Научитесь вести аргументы здоровым и зрелым образом.

Никто не хочет быть с кем-то, кто любит драму и действует незрело во время драк. Если вы хотите, чтобы ваш партнер слушал вас и уважал вас, вам нужно относиться к своим ссорам и разногласиям, как взрослому.Они будут больше ценить вас как партнера. И это тоже хорошо для ваших отношений,

7. Будьте их декой.

Иногда ваш партнер просто хочет выйти наружу. Может быть, у них был ужасный рабочий день или что-то их расстроило. Или, возможно, они обнаружили новую идею, которой они увлечены. Найдите время, чтобы послушать их. Будьте для них местом комфорта. Вероятно, они делают то же самое для вас. Так что не забывайте отвечать за услугу.

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни.Посмотрите здесь.

8. Все дело в мелких деталях.

Вам не нужно покупать самые большие и дорогие подарки для своего партнера. По правде говоря, они будут больше ценить, если вы дадите им что-то интимное и личное. Иногда даже появление на рабочем месте с любимым кофе в руке может заставить их улыбаться на несколько недель. По правде говоря, все дело в мелких деталях. Помните о мелочах, которые они любят, и используйте их во всем, что вы им даете. Это сделает все ваши подарки более запоминающимися и значимыми.

9. Найдите для них время в своем плотном графике.

Иногда жизнь становится настолько беспокойной, что легко терять синхронизацию с партнером. Но важно убедиться, что у вас обоих есть время друг для друга. Даже если это так же просто, как ложиться спать в одно и то же время или обедать раз в неделю. Это даст вашему партнеру понять, что вы ставите во главу угла и свои отношения.

10. Удивите их красивыми жестами.

Все любят удивляться красивым жестом.Даже если это просто случайный звонок вашему партнеру, чтобы проверить его. Он не должен быть большим или грандиозным. Пригласите их на пикник-сюрприз в парке или устройте им интимную вечеринку-сюрприз на день рождения. Планировать для вас не только весело, но и дает им ощущение того, что их любят.

11. Будьте их чирлидером.

Самое лучшее в любви — это иметь лучшего друга и все, что с этим связано. Не забывайте быть рядом со своим партнером и в хорошие, и в плохие времена.Скорбите с ними, когда они терпят поражение. И отпразднуйте их успехи, когда они придут. Будьте их жизнерадостными и всегда заставляйте их чувствовать, что вы их поддерживаете. Нет ничего больше, что говорит о настоящей, глубокой любви, чем то, что настоящий спутник жизни держит вас за руку.

Почему так больно любить кого-то больше, чем они любят тебя

Источник: Bobex-73 / Shutterstock

Когда вы влюбляетесь, вы надеетесь, что ваша любовь будет возвращена вам тем же.Вы хотите, чтобы ваша любовь была взаимной, безусловной и приносящей удовлетворение. Вы хотите, чтобы кто-то заботился о вас, питал вас и лелеял вас так же, как вы делаете для них. В наиболее идеалистических терминах преданная любовь в отношениях — это два человека, которые хотят объединиться в качестве партнеров по жизни, которые поддерживают и воодушевляют друг друга, поддерживают друг друга и поддерживают друг друга, которые видят будущее как возможное только с их партнер как его неотъемлемая часть, и которые считают, что их собственная жизнь становится более полной, потому что их «вторая половина» с ними навсегда.

Многие люди находят то, что ищут. Они находят подходящего человека, который делает все возможное, чтобы этот человек был в их жизни и рядом с ними, что бы и куда бы ни завела их жизнь.

Но что происходит, когда такая любовь ускользает от вас?

Иногда по тем или иным причинам вам просто не удается найти подходящего партнера. Иногда дело в том, чтобы оказаться не в нужном месте в нужное время. Иногда вы можете быть не готовы встретить кого-то и позволить ему войти в свою жизнь, и вы проходите мимо друг друга.Иногда, после того как вы обгорели или обиделись в отношениях, мысль о встрече с новым человеком — самое далекое от вас. Суть в том, что есть много факторов, влияющих на встречу с человеком, с которым вы хотите быть до конца своей жизни, или на то, чтобы никогда не встретить такого человека.

Найти любовь легко, когда она взаимна. Вы оба ищете любви одновременно и понимаете, что долговременная, преданная любовь сильно отличается от любых других отношений. В таких длительных отношениях вы ищете человека, который разделяет ваши идеалы, цели и планы на будущее.Найти подходящего человека может быть легко, но только если вы находитесь на одной странице.

Но часто мы не встречаем людей, которые разделяют наши взгляды, и поэтому мы застреваем и / или расстраиваемся из-за нашей неспособности найти полноценные отношения. Иногда наша собственная уязвимость, беспокойство и поведение мешают нам двигаться вперед в поисках более здоровых и удовлетворительных отношений. Иногда мы действительно не знаем, что ищем. Иногда мы застреваем в повторяющихся отношениях, которые, кажется, никогда не приведут нас туда, куда мы хотим.

Так что же происходит, когда мы оказываемся в еще одном окружении, в котором мы любим своего партнера больше, чем он любит нас? Вы можете спросить: «Как это случилось снова?» Возможно, ваша цель действительно заключалась в каких-либо отношениях (а не вообще ни в каких). Может быть, вы не замечаете признаков того, кто не ищет короля ваших отношений. Вам может быть интересно, почему, если вы так заботитесь об этом человеке, они этого не понимают: Почему они не заботятся о вас так же, как вы заботитесь о них?

Вот несколько важных моментов, которые помогут вам более четко увидеть ваши отношения — что есть на самом деле, а не только то, что вы хотите видеть — и, надеюсь, за пределами облака эмоций, которое часто затемняет реальность ситуации.

Есть любовь, а есть любовь. Все сводится к степени интенсивности любви. Вы и ваш партнер можете любить по-разному. Некоторые компоненты любви (например, романтический компонент) не могут быть разделены поровну. Это не значит, что ваш партнер не заботится о вас, но, возможно, не так, как вы заботитесь о нем.

Для некоторых достаточно просто побыть с тем, кого они любят и о ком заботятся, и все, что им когда-либо понадобится. Некоторые люди знают, что любят больше, чем их любит партнер, но надеются и верят, что со временем они могут изменить чувства партнера.Другими словами, они могут отрицать наличие дисбаланса в способах выражения любви. Сможете ли вы смириться с этим дисбалансом в долгосрочных отношениях? Надежды на изменение поведения партнера могут быть нереалистичными и в конечном итоге могут привести к разочарованию, обиде и гневу. Это важная часть, о которой нужно знать с самого начала.

Ваш партнер строит планы и принимает решения без вас. Иногда каждый партнер может принимать односторонние планы и решения.Но если вы говорите о совместных целях и планах на будущее, принятие решений в одностороннем порядке не сработает. Если это происходит часто, это должно говорить вам о многом. Это может означать, что ваш партнер не желает делиться самыми важными частями своей жизни или включать вас в свое будущее. По их мнению, может быть, ты будешь рядом, а может, нет. Другими словами, вы вписываетесь в их жизнь и их потребности здесь и сейчас, но кто знает, сохранится ли это в будущем.

Ваш партнер интересуется вашей личной жизнью, но не так сильно, как вам хотелось бы. Конечно, они хотят знать о вас, но они, возможно, не нуждаются или не хотят знать подробности. Для них не так важно то, кем вы являетесь в глубине души; это просто дополнительная информация. Это может показаться немного резким: в конце концов, есть несколько очень хороших людей, которым просто не нужно знать другого человека глубоко. Вы им нравитесь; они заботятся о тебе. Их достаточно, чтобы иметь прочные отношения на будущее. Я не об этом говорю. Вы могли бы подумать, что тот, кто глубоко влюбляется в вас, захочет знать о вас все — хорошее, плохое и уродливое.Кажется, они не могут насытиться; все в тебе драгоценно. Поэтому, когда кто-то не хочет знать слишком много и не интересуется вами, вашими планами и целями, чем вы увлечены и что заставляет вас двигаться, или просто безразличен, обратите пристальное внимание: да, они с вами сейчас, но, зная меньше о себе, может быть легче уйти от вас и от отношений в любое время.

Основное чтение отношений

Почему большая часть усилий в отношениях ложится на ваши плечи? Вы чаще проявляете инициативу и прикладываете максимум усилий для достижения цели.Ваш партнер часто пассивен и / или ему все равно. Часто вы поддерживаете интерес к отношениям; творчески найти способы вовлечь вашего партнера. Партнер может легко привыкнуть к рутине общения с вами, не стремясь расширять и развивать отношения. Они могут даже сопротивляться любым усилиям с вашей стороны «нарастить» отношения. Вы можете работать сверхурочно, чтобы доставить удовольствие партнеру, привлечь его внимание и похвалу. Если вы всегда приносите жертвы, чтобы доставить им удовольствие и сделать их жизнь более комфортной, вы можете в конечном итоге почувствовать, что отказываетесь от слишком многого или даже отдаете себя, чтобы привлечь внимание, признание и любовь.Если вы устали из-за того, что так стараетесь, но не получаете обратно много взаимодействия или интереса, пора остановиться и по-настоящему подумать о том, что вы делаете.

Вы чувствуете, что соревнуетесь с друзьями вашего партнера за их время? Ваш партнер может решить активно развивать отношения, выходящие за рамки тех, которые вы разделяете вместе. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы держать старых друзей и проводить с ними время, представление о том, что вам нужно постоянно соревноваться с друзьями (и / или семьей) за время и внимание вашего партнера, должно вызывать тревогу.

В то время как романтические, преданные отношения часто приводят к тому, что пара проводит все больше и больше интимного времени вместе, менее заинтересованный партнер может продолжать проводить много времени с друзьями и отказываться от мысли, что эти отношения складываются между вами. Хотя каждому партнеру важно вести свою собственную жизнь и уделять достаточно времени себе, важно, чтобы они не забывали выделять друг другу большие промежутки времени, чтобы развивать заботу и близость, необходимые для «роста» отношение.

Вывод — никогда не игнорировать то, что вы на самом деле чувствуете. Если вы знаете, чего хотите и в чем нуждаетесь в отношениях, вам никогда не следует отказываться от своих чувств или, что еще хуже, соглашаться только потому, что вы хотите, чтобы отношения работали, или потому, что вы просто хотите быть в отношениях, точка. На самом деле, как бы вы ни старались, вам, вероятно, не удастся превратить своего партнера в того, кем он не хочет быть. Если вы чувствуете разочарование, разочарование и неудовлетворенность из-за того, что любите кого-то больше, чем он любит вас, не игнорируйте это.Вы заслуживаете отношений, которые кормят вас во всех смыслах.

Любить кого-то, кого нельзя иметь: как отпустить

Автор: Нейт Миллер

Обновлено 2 августа 2021 г.

Нам не нужно выбирать, кто или что нас привлекает. Будь то то, как мы выросли, чему мы научились, опыт прошлых отношений или обычная генетика, чувство возбуждения, которое мы получаем от вещей и людей, в значительной степени находится вне нашего контроля.В большинстве случаев это полезный опыт. Острые ощущения от новых отношений и постоянное удовлетворение от улучшения хобби не ставят под сомнение, когда что-то заставляет нас чувствовать себя хорошо. Мы формируем свою жизнь вокруг достижения большего, чего мы хотим.

Недостижимая любовь может быть болезненной

Терапия может помочь вам двигаться дальше — поговорите с лицензированным терапевтом сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Однако бывают случаи, когда то, чего мы хотим, мы не можем иметь. Иногда это из-за денег, иногда мы живем не в нужном месте в нужное время, а иногда потому, что нас просто тянет к кому-то, даже когда мы знаем, что из этого ничего не выйдет. Даже если вы искренне и безумно любите кого-то еще, это не значит, что вы можете добиваться этого.

Когда мы неспособны продолжить отношения, которых мы искренне желаем, это может быть мучительно.Это может заставить вас усомниться в своем здравом уме, подвергнуть сомнению свою жизнь и оставить чувство опустошенности и безнадежности. Остальной мир должен быть с тем, с кем хочет, но не с вами. Это кажется несправедливым. Это не честно. Но чувства несправедливы; они есть.

Трудно любить кого-то, чего нельзя иметь. Однако его можно преодолеть. Может показаться безумием желание работать, чтобы избавить от любви к кому-то, но иногда это необходимо. Это потребует терпения и сострадания к себе. Из этой статьи вы узнаете, что делать, если вы любите того, кого не можете иметь, и как отпустить.

Почему нужно работать, чтобы избавиться от любви?

Человеческие существа тянутся к поиску привязанности. У нас есть биологические импульсы, которые поощряют и вознаграждают нас за развитие любовных отношений. Общение, секс, привязанность, создание семьи, все эти вещи и многое другое — сильные мотиваторы. Если у вас есть эти чувства к другим людям и вы верите, что у вас есть сила и способность действовать в соответствии с этими чувствами, это приносит удовлетворение, когда вы это делаете.

Вот почему может быть так больно и трудно, когда вы чувствуете себя беспомощным, чтобы действовать в соответствии со своими чувствами к кому-то другому.Эта боль вряд ли исчезнет или уменьшится, если вы не приложите усилий, чтобы каким-то образом изменить свою жизнь. Наши чувства желания очень сложны. Однако, изменив нашу ситуацию, мы можем изменить условия наших чувств, которые могут уменьшить их.

Как развивается недостижимая привязанность?

Почти каждый в какой-то момент своей жизни тянулся к тому, с кем он не мог быть. Будь то влюбленность в старшую школу для кого-то, с кем вы никогда не разговаривали, или привязанность к женатому коллеге, это может случиться где угодно и когда угодно.Однако, даже если эти чувства могут возникать без предупреждения, многие обстоятельства повышают вероятность того, что вы разовьете недостижимую любовь.

Источник: rawpixel.com

  • Недавний разрыв: Расставания разрушительны. Это может быть почти похоже на потерю части вашего разума, в зависимости от того, как долго вы были вместе. Когда вы переходите от того, чтобы система вознаграждений за романтические отношения запускалась почти ежедневно, к тому, чтобы оставаться в компании только с вами, разумно захотеть найти что-нибудь и кого-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше.Люди, которые недавно разлучены, чаще развивают безответственное чувство привязанности в целом, даже когда невозможно действовать.
  • История созависимости: Созависимость включает в себя большой компонент потребности в других людях для подтверждения вашего существования и ценности. Если другие люди не напоминают вам о вашей значимости, вы по спирали впадаете в негативные мысли. Когда кажется, что ваш единственный выбор — найти кого-то, кто сможет любить вас, или мучительно одиночество, вы с большей вероятностью попытаетесь найти любовь с тем, с кем не можете быть.
  • Борьба с депрессией: Как и в первых двух случаях, люди, страдающие депрессией, находятся в темном месте, которое они не могут изменить. Будь то временное или постоянное, любой, кто приходит и облегчает депрессию, может стать большим облегчением, даже на короткое время. Подобно тому, как депрессия увеличивает вероятность аддиктивного поведения, депрессия делает вас более восприимчивыми к поискам любви, которой вы не можете иметь.
  • Крепкие неромантические отношения: У вас есть красивый коллега, с которым вы общаетесь.У вас есть близкая подруга, которая понимает все ваши шутки и любит те же хобби. Романтика может возникнуть тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Как только это произойдет, его трудно выключить. Если в вашей жизни есть один или несколько людей, с которыми у вас есть, даже сильные, связи из-за совместной деятельности, у вас повышается шанс развития романтической привязанности, даже если она полностью односторонняя.

Что может сделать любовь недостижимой?

Несколько простых препятствий могут помешать вам и другому человеку развить отношения.

  • У вас есть чувства к бывшему: Нет ничего необычного в том, что после завершения отношений у кого-то из людей все еще сохраняется чувство привязанности, даже сильные чувства. Если расставания заставляют нас тосковать по какой-то связи, вы можете естественным образом тяготеть к тому, с кем у вас уже была эта связь. Однако есть вероятность, что все закончилось по какой-то причине, и если они ушли, а вы — нет, вы любите того, кого не можете иметь.
  • Они не чувствуют себя одинаково: Когда романтические чувства развиваются по одну сторону неромантических отношений (например,g., хорошие друзья), вы можете застрять, пытаясь создать чувство химии или зажечь искру с кем-то, кому это не интересно.
  • Ваша жизнь слишком отличается: Вы можете встретить кого-то на вечеринке, который кажется вам идеальным партнером. Тогда вы узнаете, что они живут на другом конце страны. Как только ты кого-то воодушевляешь, он уходит. К сожалению, ваши чувства не ушли одновременно.
  • Отношения нарушат социальные нормы: Даже если вы по уши влюблены в кого-то, кто уже состоит в отношениях или женат, вы ничего не можете с этим поделать.Они выбрали быть с кем-то другим. Вы можете думать, что они должны быть с вами, но это не ваш призыв.

Что делать, чтобы отпустить?

Недостижимая любовь может быть болезненной

Терапия может помочь вам двигаться дальше — поговорите с лицензированным терапевтом сегодня.

Источник: rawpixel.com

Есть два разных сценария, которые стоит рассмотреть, когда дело доходит до того, чтобы отпустить недостижимую любовь. Во-первых, вы недавно осознали, что у вас могут быть чувства к кому-то, и вы хотите начать работу, пытаясь распутаться, прежде чем все станет более серьезным.Во-вторых, вы любите кого-то другого. Вы пытались вырваться на свободу, но чувства все еще остались, и это стало серьезной проблемой. Если вы недавно осознали, что можете испытывать к кому-то чувства:

  • Найдите время, чтобы определить, насколько сильно этот человек присутствует в вашей жизни. Если бы вам нужно было отступить, чтобы спасти свои чувства, что для этого нужно? Сколько времени вы проводите, думая о них или пытаясь быть рядом с ними? Есть ли другой способ провести время, который был бы лучше для вас?
  • Поговорите со своими общими друзьями.Если у вас действительно есть чувства к кому-то, вы, вероятно, сделали то или иное действие, которое обозначило ваше влечение. Скажите им, что вы начинаете беспокоиться о том, куда направляются эти чувства, и поговорите о том, как вы хотите их преодолеть.
  • Установите здоровые границы с объектом вашей привязанности. Это может быть сложно, но жизненно важно. Возводить препятствия на пути к тому, чтобы быть рядом или с любимым человеком, может показаться сумасшедшим. Однако ваши чувства к другому человеку, вероятно, возникли из-за того, что вы проводите много времени вместе.Хорошим началом будет установка некоторых ограничений на то, как часто и как долго вы находитесь рядом друг с другом.
  • Найдите время, чтобы проанализировать свои отношения с другим человеком в целом. Какие взаимодействия вызывают наибольший стресс или вызывают чувство любви? Бывают ли моменты, когда вы чувствуете, что не можете контролировать свое влечение к ним? Если вы сможете наметить, когда вам будет безопасно находиться рядом с ними, а когда лучше держаться подальше, вам будет легче начать это преодолевать.

Приведенный выше список представляет собой общую тактику для вас, чтобы вы начали понимать характер ваших отношений с другим человеком и предпринять соответствующие шаги, чтобы избежать их обострения.Иногда профилактическая работа больше не подходит. Ваши чувства сильны, и вам нужно вырваться на свободу. Вот что вы можете сделать, чтобы начать выпутываться.

  • Будьте честны с собой, что вы боретесь. Любовь прекрасна, а любовь ужасна. Это нормально признать, что вы погрязли в любви второго типа. На самом деле для долгосрочного благополучия жизненно важно, чтобы вы признали, что испытываете боль.
  • Обратитесь к друзьям и семье. Они почти наверняка знают, что вы боретесь с этим.Дайте им понять, что вам нужна их помощь и вы хотите, чтобы все изменилось. Поработайте с ними, чтобы выяснить, что именно нужно изменить и как это сделать. Вам понадобится эта поддержка, потому что, если вы по-настоящему влюблены, вы не сможете объективно судить о том, насколько все плохо.
  • Начните ограничивать свой контакт с другим человеком. Они могут быть величайшим человеком в мире. Очевидно, они отлично подходят для вас. Но они также являются постоянным источником сильной боли. Это займет время, но вам нужно начать сокращать время, которое вы проводите друг с другом.Независимо от того, видите ли вы их реже, перестанете видеть их в одиночестве или сократите время, проведенное вместе, все, что нужно, чтобы свести к минимуму продолжающееся увлечение.
  • Вы можете рассказать другому человеку о своих чувствах. В конце концов, ваши отношения с этим другим человеком должны измениться для вашей безопасности. Этого можно достичь своими действиями. Однако другой человек может заметить изменение и попытаться восстановить соединение. В этот момент может потребоваться откровенно заявить, что, даже если вы знаете, что этого никогда не произойдет, вы испытываете к ним сильные чувства и отступаете, чтобы защитить себя.

Односторонняя любовь может быть несчастной

Мы склонны думать о любви как о чудесном и прекрасном опыте. Мы стремимся найти кого-то, с кем мы можем быть полностью открыты, на кого мы можем положиться, чтобы выдержать жизненные трудности и получить удовольствие от успеха. Однако, когда это желание и привязанность безответны и никогда не могут быть реализованы, все остальное может казаться неправильным. В конце концов, какой смысл во всем, что ты делаешь, если ты не можешь быть с тем, с кем хочешь быть?

Это состояние ума можно преодолеть.Скорее всего, за вашим влечением скрываются скрытые мотивы, которые можно отрегулировать. Вероятно, есть способ смотреть на мир и на себя, создавая эту искусственную тюрьму для своих мыслей и чувств. Практикуя заботу о себе и размышляя, используя свои сети поддержки и находя новые возможности для самореализации, вы можете продвигаться к более сосредоточенному состоянию ума. Это также с большей вероятностью приведет к отношениям с кем-то, кто будет любить вас в ответ.

Друзья, семья и самосовершенствование могут пройти долгий путь, но поддержка квалифицированного профессионала в решении романтических проблем может помочь вам еще дальше.С помощью таких консультантов, как ReGain, вы можете разработать план действий, чтобы понять свои психологические проблемы и поддерживать сострадательную ответственность при их устранении. Вам не нужно самостоятельно преодолевать свои чувства.

Каждый чувствовал тягу к чему-то, чего мы не можем иметь. Для некоторых из нас это означает желание человека, с которым мы не можем быть. Если вы любите того, кого не можете иметь, это поможет только найти время, чтобы понять, почему вы хотите чего-то недостижимого и как это преодолеть.Научиться отпускать может освободить.

«Лакеша была просто восхитительна! Она помогла мне найти себя и осознать себя за такой короткий срок! Я очень рекомендую ее услуги, она СВЕЖАЯ и обладает потрясающей проницательностью! »

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и дать мне инструменты, чтобы увидеть мою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что вы делаете, когда любите того, кого не можете иметь?

Во-первых, смиритесь с тем, что вам нужно перестать преследовать человека, которого вы любите.Любить кого-то не может обидеться, и это действительно так. Позвольте себе почувствовать свои эмоции и убедитесь сами, что это болезненно. Затем вытащите их из периферийного устройства. Когда вы любите кого-то, кого не можете иметь, вы не должны причинять себе боль, выставляя его на виду 24/7. Если у вас есть с ними связь (например, вы регулярно пишете им сообщения), неплохо было бы занять немного места. Вы можете дать им понять, что вам нужно пространство и время, и преодолеть это расстояние для себя. Также полезно удалить их из ваших учетных записей в социальных сетях, чтобы вы не видели их фотографии и публикации, пока вы проводите время.Когда вы любите кого-то, кого не можете иметь, трудно дистанцироваться или исключить его из своей жизни, но часто это необходимо для исцеления. Особенно, если вы не смогли пройти через это или разлюбить кого-то, вы должны сделать это сейчас. Хотя это сложно, это может быть просто пропущенный шаг.

Как перестать испытывать чувства к тому, кого не может испытывать?

Лучший способ перестать любить кого-то, кого вы не можете иметь, — это дистанцироваться от него. Отключите их звук или заблокируйте в социальных сетях и отведите от них время и пространство во всех отношениях.Фактически, в некоторых ситуациях вам, возможно, больше никогда не придется с ними разговаривать. Если вам все же нужно, старайтесь поддерживать контакты как можно меньше и дружелюбнее. Через некоторое время вдали от человека вы все еще можете думать о нем, но он не будет все время в вашем периферийном зрении, что может помочь вам перестать любить его так болезненно и интенсивно. В конце концов, если кто-то всегда находится в вашем поле зрения, будь то в социальных сетях или иным образом, или если вы все еще разговариваете с ним, трудно двигаться вперед или уйти от своих чувств.

Как это называется, когда вам нужен тот, кого вы не можете иметь?

Когда вы любите того, кого не можете иметь, вы можете назвать это двумя разными словами. Если бы у вас их не было, потому что вы им не нравитесь, это называлось бы безответной любовью. Можно также назвать это односторонней любовью. В зависимости от обстоятельств, кто-то может также назвать человека, которого он любит, но не может называть его «тот, который ушел», или использовать другие похожие термины и фразы для описания ситуации.

Как отпустить того, кого любишь, но с которым не можешь быть?

Лучший способ отпустить и разлюбить кого-то — всегда держаться на расстоянии. Опять же, дело не в том, что вы не будете думать о них. Ты можешь. Но если вы будете держаться на расстоянии, ваша жизнь и ваш разум со временем наполнятся другими вещами, и у вас будет место для других людей.

Правда ли, что если вы любите кого-то, вы отпускаете его?

Да. Независимо от того, хотите вы разлюбить кого-то или нет, если он хочет, чтобы его отпустили, вы должны предоставить ему автономию и свободу.Если кто-то устанавливает для вас границы, уважайте их. Кроме того, знайте, что затем вы можете установить для себя границы, например, отвлечься на некоторое время от человека, чтобы вы могли исцелить его и перестать любить его так болезненно и глубоко.

Почему так тяжело отпускать?

Несколько причин для отказа. Возможно, у вас есть воспоминания о человеке, возможно, вы были влюблены в него и вам было трудно перестать любить его в течение некоторого времени, или может быть, что вы чувствуете, что никогда не найдете кого-то, кто подходит для вас так же хорошо, как и они.Знайте, что это неправда. Во всем мире много людей, и вы заслуживаете любви, которая требуется от того, кто хорошо вам подходит. Другими словами, вы заслуживаете любви к тому, кто любит вас в ответ, и при этом вы заслуживаете здоровой любви. Вы будете удивлены, сколько людей обладают теми качествами, которые вам нужны. Помните, что любить снова возможно, и если вам трудно отпустить или вам кажется, что вы не можете перестать любить кого-то, обратитесь за помощью к психологу или терапевту, с которым вы можете поговорить.

Как отпускать кого-то эмоционально?

Вот несколько советов, как расслабиться эмоционально:

  • Уберите их из периферийного устройства. Если вы хотите разлюбить кого-то и изо всех сил стараться выбросить его из головы, трудно сказать, насколько это может помочь иметь дистанцию.
  • Используйте радикальное принятие. Радикальное принятие не означает, что вам нравится то, что происходит; вместо этого это навык терпимости к бедствию, который помогает вам принять событие и чувства, которые с ним связаны, чтобы обработать факты ситуации и ориентироваться в них.
  • Когда будете готовы, подумайте о том, чего вы хотите от отношений в будущем. Что вы ищете в человеке? Подумайте о совместимости и о том, каким будет для вас равенство в любви.
  • Сосредоточьтесь на остальной части своей жизни. Уделите время социальным связям, личным целям и себе.
  • Обратитесь за помощью. Вы заслуживаете того, чтобы правильно относиться к делу и двигаться вперед, и поиск профессионала, который сможет вам в этом помочь, может изменить правила игры.

Что делать, если вы не можете перестать думать о ком-то?

Вот что делать, если вы не можете перестать думать о ком-то:

  • Заблокируйте их в социальных сетях или отключите, если не можете.
  • Если у вас есть еще один контакт с ними, уделите немного времени. Примером этого является то, что для людей, которые пытаются подружиться со своими бывшими сразу после этого, это иногда не работает, особенно если у вас все еще есть к ним чувства или вы не можете перестать их любить. Это нормально — сделать приоритетным получение места.
  • Если прошло какое-то время, и вы не можете перестать любить кого-то, или если вы не можете перестать любить кого-то в целом и вам больно, то иметь с кем-то поговорить может быть невероятно полезно.

Можно ли с кем-то переспать и не улавливать чувств?

Хотя сон с кем-то действительно рискует вызвать у кого-то чувства, можно спать с кем-то, не испытывая к нему чувств. В одних сценариях это происходит чаще, чем в других, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы не заразиться чувствами к сексуальному партнеру. Одна из самых важных вещей, которую нужно сделать, — это установить границы для отношений и убедиться, что вы полностью понимаете, что они предназначены только для того, чтобы быть сексуальным партнером.Пожалуйста, не проводите с ними много времени, занимаясь романтическими или дружескими отношениями. Другими словами, не тусуйтесь с ними все время и определенно не делайте вещей, которые напоминают романтическое свидание. Сохраняйте отношения в соответствии с тем, что вы и другой человек решили, что вы хотите сохранить, и установите ограничения, которые позволят вам сохранить их в рамках сексуальных отношений, а не романтических.

Можете ли вы потерять чувства к любимому человеку?

Совершенно возможно потерять чувства к кому-то или разлюбить того, кого любишь в настоящее время.Если вы пытаетесь отпустить чувства, обратитесь к психологу или терапевту, который может вам помочь. Специалист в области психического здоровья, подобный тем, кто работает на платформе ReGain, будет там, чтобы предложить знающий, непредвзятый слух, и они сохранят конфиденциальность вашей информации.

Если вы состоите в отношениях, но испытываете чувства к кому-то другому, сделайте это

Получите помощь специалиста о своих чувствах к другому человеку, прежде чем они разорвут ваши отношения.Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы состоите в отношениях. Возможно, на долгий срок.

И все же недавно ты подумал о ком-то другом.

У вас возникли чувства к кому-то, кто не является вашим партнером.

И вы пытаетесь понять, что с этим делать.

Скорее всего, ваши чувства сложились сами по себе и скорее застали вас врасплох.

Полагаю, вы не пошли специально на поиски кого-то нового.Если да, то это совсем другой котел.

Может быть, ваши отношения складываются чудесно, или, может быть, они переживают тяжелый период …

В любом случае, вы оказались в сложной ситуации, а вы, вероятно, немного сбиты с толку из-за множества вопросов, возникающих у вас в голове.

Что эти чувства значат для ваших отношений?

Возможно ли одновременно испытывать чувства к двум людям?

Почему вы так себя чувствуете?

И что с этим делать?

Это очень запутанная ситуация, поэтому давайте разберем ее на этапы.

Во-первых, у вас будет возможность узнать, что вы чувствуете.

Затем, , мы копнем глубже и подумаем, откуда берутся эти чувства.

И, наконец, мы подумаем о том, что эти чувства могут означать для ваших отношений и как вы должны начать двигаться дальше.

Каждый из этих трех этапов будет намного проще для вас с помощью эксперта по взаимоотношениям. Лучше поговорить с кем-то совершенно нейтральным и получить конкретную обратную связь и совет для вашей ситуации, чем действовать в одиночку.Мы очень рекомендуем онлайн-сервис от Relationship Hero. Вы можете поговорить с кем-нибудь, не выходя из собственного дома (или где-то еще, если вы живете со своим партнером) в удобное для вас время. Щелкните здесь, чтобы связаться с одним из экспертов прямо сейчас.

Этап первый: исследование своих чувств.

Итак, вы знаете, что этот человек вас что-то почувствовал. Но если вы состоите в отношениях, вы, вероятно, скрываете эти чувства, а не сталкиваетесь с ними и исследуете их.

Как бы это ни было сложно, пора раскрыть свои чувства.

Достаньте их из коробки, в которой вы их прятали, и подумайте, какова на самом деле природа этих чувств.

Задайте такие вопросы, как:

— Это чисто сексуальное влечение?

— Вы испытываете вожделение к этому человеку?

— Вы жаждете физического контакта с ними?

— Вас привлекает их личность?

— Вам нравится их компания?

— Они заставляют вас смеяться?

— Вы хотите провести с ними время?

— Вы хотите знать их мнение о вещах?

— Если честно, могли бы вы когда-нибудь увидеть себя в длительных отношениях с этим человеком?

Этап второй: понимание первопричины своих чувств.

Итак, теперь вы потратили некоторое время на то, чтобы выяснить, какова природа ваших чувств к этому человеку, пора подумать о том, откуда они.

Есть три основных момента, которые вам нужно рассмотреть: являются ли они результатом самого человека, являются ли они результатом отношений, в которых вы сейчас находитесь, или все они связаны с чем-то, что происходит с вами, и не имеют отношения к этот человек или ваш партнер вообще?

Давайте рассмотрим их более внимательно.

1.Вы любите их за них.

Может быть, у вас действительно хорошие отношения. Вы счастливы и довольны своим партнером и искренне хотите продолжать строить свою жизнь вместе с ним.

В этом случае, если вы встретили кого-то, кто вас привлекает, это может быть полностью связано с вашей связью с этим конкретным человеком.

Не всегда нужно искать первопричины. Это может быть так же просто, как признать, что они вас привлекают такими, какие они есть.

Внимательно подумайте, так ли это на самом деле.Если вы так думаете, можете ли вы указать, что в них такого особенного?

Почему именно они привлекли ваше внимание?

Возможно, вы не сможете выразить это словами, но вы сможете понять, действительно ли они являются чем-то особенным.

2. Ваши отношения переживают тяжелый период.

Конечно, иногда есть первопричины в виде проблем с вашими отношениями.

Чувства, которые вы испытываете к кому-то другому, могут иметь не много общего с человеком, к которому вы их чувствуете, но с то, чего не хватает в ваших отношениях.

Может быть, вы жаждете физической привязанности.

Может быть, вы жаждете эмоциональной близости.

Может быть, вы чувствуете себя брошенным, нелюбимым, непонятым, и начали искать в другом месте кого-то, кто мог бы дать вам то, чего не дает ваш партнер.

Когда кто-то так себя чувствует, может быть довольно легко начать испытывать романтические чувства к кому-то другому.

Эти чувства не обязательно являются результатом того, что кто-то особенный, а просто потому, что вы ищете кого-то, кого угодно, за кого можно ухватиться.

В подобных случаях вам нужно отвлечь внимание от человека, к которому вы испытывали чувства, и перенести его на свои отношения.

3. У вас есть кое-что, над чем нужно работать.

Если вы ищете в другом месте, не всегда предполагайте, что проблема в ваших отношениях.

Возможно, у вас есть какие-то личные проблемы, из-за которых вам трудно поддерживать отношения, и, возможно, вы даже пытаетесь саботировать себя.

Может быть, у вас проблемы с обязательствами, или интимностью.

Может быть, вы слишком многого ожидаете от партнера и начинаете искать в другом месте, когда ваш партнер не может оправдать ваши нереалистичные ожидания.

Найдите время, чтобы подумать, есть ли в вас что-то, над чем вам нужно работать, что привело к развитию этих чувств.

Этап третий: движение вперед.

Я уверен, что мне не нужно говорить вам, что эта ситуация неустойчива.

В конце концов, если вы читаете эту статью, чувства, которые вы испытываете, вероятно, немного больше, чем просто мимолетное воображение.

Итак, пора подумать, как вы собираетесь выходить из ситуации.

Если вы решили преследовать свои чувства.

Вы можете решить, что ваши чувства к этому человеку реальны.

Мне не нужно говорить вам об этом, но вы ничего не можете поделать с этими чувствами, пока у вас все еще есть отношения.

Может возникнуть соблазн получить подтверждение от объекта ваших привязанностей, на который они ответят взаимностью, прежде чем вы расстаетесь со своим партнером, но это несправедливо по отношению к кому-либо.

Вам нужно разорвать отношения, в которых вы сейчас состоите, прежде чем вы решите что-то предпринять в отношении человека, который вам интересен, полностью осознавая, что этот человек может вам отказать.

Делая это, вы признаете, что ваши чувства к этому человеку достаточно сильны, чтобы разрушить ваши отношения.

Это может быть началом чего-то замечательного, но вы должны осознавать, что вам придется немало страдать.

Если вы решили остаться со своим партнером.

С другой стороны, вы можете решить, что то, что у вас есть с вашим партнером, особенное, и вы хотите остаться с ним.

В таком случае вам нужно будет провести черту под своими чувствами к этому человеку.

Вы сами решаете, чувствуете ли вы, что вам нужно рассказать партнеру о своих чувствах.

Есть аргумент в пользу обоих вариантов действий, но в конечном итоге все зависит от вас, при условии, что между вами и человеком, к которому вы испытываете чувства, ничего не произошло.

Если что-то случилось, вам нужно быть честным со своим партнером об этом.

Но если с вашей стороны это были просто чувства, и не более того, вы можете решить, рассказывать об этом партнеру или нет.

Если вы думаете, что они были результатом проблем в ваших отношениях, то вашему партнеру, вероятно, необходимо знать, что вы думаете и чувствуете, чтобы вы двое могли принять сознательное решение работать над этими проблемами и двигаться дальше. вперед вместе.

Убедитесь, что вы выбрали подходящее время для разговора, когда вы и сыты, и хорошо отдохнули, и трезвы.

По сути, ваша совесть всегда подскажет, нужно ли вести этот разговор.

Если вы поняли, что это результат каких-то скрытых личных проблем, то вам нужно предпринять активные действия по их устранению, чтобы подобное не повторилось.

В любом случае, в идеальном мире вы бы перестали контактировать с человеком, к которому испытывали чувства.

Вне поля зрения, вне памяти.

В конце концов, если вы серьезно настроены развивать отношения, контакт с этим человеком может усложнить ситуацию.

Но, конечно, мы живем не в идеальном мире, так что это может быть тот, от кого вы не сможете сбежать. Возможно, кто-то, с кем вы работаете или часто встречаетесь по любому количеству причин.

В этом случае вам понадобится сила духа, чтобы отбросить в сторону свои чувства.

Вы по-прежнему можете свести к минимуму время, которое вы тратите на взаимодействие с ними, и контролировать характер этих взаимодействий.

Нет единственного правильного ответа.

Если вы оказались в подобной ситуации, главное — быть честным с самим собой и делать все возможное, чтобы никто не пострадал (больше, чем необходимо).

В подобных ситуациях сложно ориентироваться, но если вы честны, внимательны и не позволяете себе увлекаться своими чувствами, прежде чем вы поймете, что они на самом деле означают, лучший курс действий должен скоро становятся ясными.

Все еще не знаете, что делать со своими чувствами к этому другому человеку? Зачем одному страдать в этой сложной ситуации? Вместо этого поговорите с опытным экспертом по отношениям, который выслушает вас и подскажет, какой результат лучше для вас.Иногда это просто помогает поговорить о чем-то, чтобы понять свои самые искренние чувства по поводу ситуации. Так что пообщайтесь в чате с одним из экспертов из Relationship Hero, который поможет вам разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Нормально ли испытывать чувства к кому-то другому?

Эмоции — штука сложная. Человеческие отношения всех видов во многом основаны на том, как мы относимся к другому человеку. Эти чувства могут быть платоническими, романтическими или даже сексуальными.

Эмоции нелегко контролировать. Они формируются из нашего опыта и наших мыслей об этом опыте. Не так уж редко человек, который уже находится в счастливых отношениях, развивает эмоциональную привязанность к другому человеку.

Это может произойти из-за того, что они проводят много времени с этим человеком или потому, что их физически привлекает этот человек. Это может произойти даже из-за того, что они проводят много времени в своих головах и фантазируют о том, каково это быть с этим человеком.

Разве неправильно испытывать эти чувства?

Любые чувства никогда не являются вопросом правильного или неправильного. Это ваши чувства, и это все, что о них можно сказать.

Важно то, как вы действуете в соответствии с этими чувствами. Неправильно действовать в соответствии с этими чувствами, флиртуя с другим человеком, потому что тогда вы вступаете в эмоциональную связь.

И совершенно определенно неправильно заниматься каким-либо глубоко интимным физическим поведением с другим человеком.Краткое объятие — это одно, если он друг, но держаться за руки, целоваться и любая форма сексуальной близости — это неправильно. Нет другого способа подставить это, кроме жульничества.

Что мне делать, если я думаю, что испытываю чувства к кому-то, кроме моего партнера?

Первое, что вы можете сделать, — это ограничить контакт с другим человеком. Это касается цифрового общения, а также физических встреч.

Если вам нужно видеться с ними по работе или они ваши друзья, по возможности старайтесь не оставаться с ними наедине.Это снизит шансы на дальнейшее развитие ваших чувств.

Если вам не нужно с ними контактировать, то не надо. Чем больше пространства вы можете оставить между ними, тем менее интенсивными будут ваши чувства, пока они в конечном итоге не начнут исчезать.

Если вы влюбляетесь в друга, возможно, лучше всего рассказать ему о своих чувствах и честно рассказать, почему вы не видите его какое-то время. Это не должно означать конец вашей дружбы, но это даст вам время восстановить эмоциональную связь с ними.Если они хорошие друзья, они поймут.

Можете ли вы любить двух людей сразу?

Некоторые люди скажут, что любовь истинна только в том случае, если она предназначена только для одного человека. Другие скажут, что вы можете испытывать чувство романтической любви сразу к нескольким людям. Здесь нет однозначного ответа.

Настоящий вопрос в том, является ли то, что вы чувствуете к этому другому человеку, любовью или чем-то еще. Это может быть вожделение, увлечение, идеализация или другое состояние повышенных эмоций.

Даже если это любовь, вы можете испытывать разные виды любви. Вы можете ошибочно принять любовь, которую испытываете к хорошему другу, как любовь, которую вы испытываете к романтическому партнеру. У них есть некоторые из одинаковых характеристик. Это может сбивать с толку, особенно если друг принадлежит к тому полу, который вам нравится.

Любовь, которую вы испытываете к своему партнеру, могла бы развиться в нечто вроде глубокого комфорта, благодаря которому вы можете быть полностью самим собой рядом с ним.Любовь, которую вы испытываете к этому другому человеку, может быть вспышкой страсти, которая в конечном итоге сгорит сама собой, и вам не придется ничего делать.

Как мне перестать думать о другом человеке?

Ваш разум может одновременно сосредотачиваться только на чем-то одном, поэтому лучший способ перестать думать о ком-то — подумать о чем-то другом. Чтобы действительно ускорить процесс, вы можете сделать что-то еще своим нынешним партнером. Если вы думаете о своем партнере, а не о другом человеке, вы измените направление своих чувств.Просто убедитесь, что вы думаете о своем партнере положительно.

Как вариант, подумайте о работе или погрузитесь в хобби. Или узнать что-то новое. Делайте все возможное, чтобы держать свой ум занятым, и ваши мысли не смогут обратиться к другому человеку.

Если вы можете перестать видеться или общаться с этим человеком, это поможет вам сосредоточить свои мысли в другом месте. С глаз долой, из сердца вон. Только не ждите, что ваши мысли внезапно остановятся в одночасье. Будьте терпеливы и не ругайте себя, если вы ошибетесь и снова начнете думать о другом человеке.Верните свое внимание на что-то другое и продолжайте, пока эти нежелательные мысли не исчезнут редко.

Что мне выбрать: старую любовь или новую?

Решите ли вы остаться со своим нынешним партнером или попытаться наладить новые отношения с этим другим человеком, полностью зависит от вас. Никто не может сказать вам, что вы чувствуете или не чувствуете к любому из них.

Слушайте свое сердце, но не торопитесь с решением. Может возникнуть соблазн думать, что новые волнующие чувства, которые вы испытываете к кому-то другому, являются признаком того, что вы должны выбрать их, но эти чувства не будут длиться вечно.И только потому, что чувства, которые вы испытываете к партнеру, не так возбуждают, как раньше, это не значит, что вы не слишком заботитесь о них и хотите, чтобы они оставались в вашей жизни навсегда.

Если у ваших отношений непростые отношения, решите, можно ли исправить проблемы. Не думайте, что они не могут, и решите броситься в объятия другого человека только потому, что это кажется более легким вариантом. Другой человек может не ответить вам взаимностью, или реальность отношений с ним может не соответствовать вашим фантазиям.Или вы можете носить с собой личные проблемы, которые приводят к тем же проблемам, что и в ваших нынешних отношениях.

Было бы полезно обсудить вещи с кем-то беспристрастным, кто может направить вас к вашим истинным чувствам и к правильному для вас решению. Если вы думаете, что это будет хорошей идеей, поговорите с кем-нибудь в Relationship Hero, который сможет вам помочь.

Что мне делать, если меня привлекает только физически другой человек, но я не хочу быть с ним?

Если ваши чувства чисто физические, вам все равно нужно быть осторожным.Возможно, вы не захотите оставлять своего партнера ради этого человека, но тот факт, что он вас привлекает, на определенном этапе может вызвать соблазны.

Держитесь подальше от них — хорошая идея, чтобы избавиться от этих искушений. Вы также можете попытаться найти аспекты их внешнего вида, которые вам не нравятся, чтобы противостоять вашему влечению к ним. У них плохие брови? Их ступни ненормально велики? Они наносят слишком много макияжа на ваш вкус?

Не думайте о них во время секса с партнером или в любое другое время, когда вы чувствуете себя возбужденным.Последнее, что вы хотите сделать, — это сформировать еще более сильное влечение к ним, стимулируя новые связи в вашем мозгу вокруг них и секса.

Кроме этого, если вы знаете, что никогда не воспользуетесь своим влечением к ним, вам вообще не нужно ничего делать. Это нормально — чувствовать физическое влечение к другим людям, а не к партнеру.

Я счастлив в своих отношениях. Почему я испытываю чувства к кому-то другому?

Быть счастливым с партнером и вокруг него не исключает возможности быть счастливым с другими людьми и вокруг них.Вы можете сказать, что «уловили чувства» к своим друзьям, но, вероятно, нет, потому что вы относите их к друзьям.

Ваши чувства к кому-то могут быть действительно похожи на чувства, которые вы испытываете к своим друзьям, но поскольку они вас привлекают и на физическом уровне, вы можете увидеть это по-другому.

Вы можете любить двух или более людей одновременно, даже если один из этих людей — тот, кому вы полностью привержены. Нет ограничений на количество любви, которую может дать человек, и часть этой любви может быть направлена ​​на кого-то, кроме вашего партнера.

Должен ли я сказать своему нынешнему партнеру, почему я расстаюсь с ним, если я хочу преследовать свои чувства к другому человеку?

Если вы решили прекратить текущие отношения, чтобы увидеть, взаимны ли ваши чувства к этому другому человеку, вы столкнетесь с дилеммой. Вы можете рассказать партнеру о своих чувствах и использовать это как хорошую причину для разрыва с ним. Или ты не мог.

Нет правильного или неправильного ответа. Если ваши чувства к кому-то являются основной причиной того, что вы больше не хотите поддерживать отношения со своим партнером, вам, возможно, придется укусить пулю и сказать им об этом.Это проявление доброты, чтобы обеспечить своего рода закрытие для вашего партнера, а не оставить его в замешательстве и незнанием, что пошло не так.

С другой стороны, если ваши чувства являются кульминацией многих других проблем в отношениях, вам вообще не нужно о них поднимать. У вас, вероятно, уже есть достаточно причин, чтобы положить конец всему.

А нельзя их обоих?

В моногамных отношениях вы соглашаетесь только с одним человеком за раз. Если вы вступили в такие отношения, у вас не может быть одновременно и нынешней, и новой любви — это было бы обманом.

Если вы согласились иметь открытые отношения со своим партнером и у вас возникли чувства к кому-то еще, вы вполне можете иметь их обоих, в зависимости от правил, которые вы установили для своих отношений. Эти правила могут исключать дружеские отношения друг друга или отношения эмоционального характера (например, секс вне отношений — это нормально, а любовь — нет).

Означают ли мои чувства, что я готов изменить своему партнеру?

Чувства к кому-то сильно отличаются от решения действовать в соответствии с этими чувствами.Вполне возможно полностью сосредоточить свои чувства в уме и никогда ничего не делать с ними.

Даже если вы фантазируете о сексуальном контакте с другим человеком, это не значит, что вы когда-нибудь сможете довести его до конца, если такая возможность представится в реальной жизни. Ваша мораль и ценности могут остановить ваше искушение до того, как вы пересечете эту красную черту.

Не ругайте себя за свои чувства и мысли, даже если они вам не нравятся.Обязательно постарайтесь справиться с ними, но не наказывайте себя за то, что происходит только в вашей голове.

Мои нынешние отношения — мои первые и долгосрочные. Я что-то упускаю из-за того, что испытываю только одну любовь в своей жизни?

Быть с первой любовью навсегда — для многих сказка. Но даже если вы счастливы в своих отношениях, естественно задаться вопросом, каково это — быть эмоционально и физически связанным с кем-то другим.

Это не значит, что вы что-то упускаете.Если ваши отношения счастливы, здоровы и приносят удовлетворение, никакие другие отношения не дадут вам больше, чем вы уже получили. Скорее всего, вам посчастливилось встретить кого-то, с кем вы невероятно совместимы с первой попытки. Не думайте иначе и не думайте, что трава зеленее где угодно, кроме того места, где вы сейчас находитесь.

Удивляйтесь любыми средствами, но не предпринимайте никаких действий, если вы дорожите своим нынешним партнером и отношениями.

В чем разница между чувствами и влюбленностью?

Развитие чувств к кому-то означает, что вы видите в них подлинную совместимость с точки зрения отношений.Вы испытываете к ним чувства, потому что видите себя с ними. Вы их хорошо знаете, и вам нравится то, что вы видите.

С другой стороны, влюбленность — это мимолетное влечение, основанное больше на вещах поверхностного уровня, чем на чем-либо еще. Влюбленность часто происходит, когда вы действительно не знаете человека, в которого влюблены. Возможно, вы видите их издалека в своем классе или в городе, но вы мало с ними разговаривали и вообще не узнали их. Влюбленность может превратиться в чувства, если вы потратите время на то, чтобы познакомиться с ними, но часто они остаются просто влюбленностью.

Вам также может понравиться:

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Эксперты по взаимоотношениям объясняют

Наблюдайте за закатыванием глаз каждый раз, когда какой-нибудь чувак на The Bachelorette говорит: «Я влюбляюсь в тебя» после того, как провел примерно 457 секунд с ведущей девушкой. Это вообще возможно? Видя это по телевизору каждый понедельник, вы обязательно задаетесь вопросом, сколько времени нужно людям, чтобы влюбиться в реал, и на правильном ли пути ваши отношения.Тб, это не так просто, как . Девичник производит впечатление (шокирует!), И для вас совершенно естественно задаться вопросом о сроках влюбленности.

Для многих людей это любопытство может быть вызвано желанием получить стороннее подтверждение того, что их романтические отношения развиваются нормальными темпами, — говорит Шелли Соммерфельдт, PsyD , клинический психолог и коуч по взаимоотношениям , и основатель Loving Roots Project . « Они могут захотеть сравнить свои чувства, реакции и переживания с другими, чтобы убедиться, что они находятся на типичном прогрессе», — отмечает она.«Некоторые партнеры могут захотеть узнать, сколько времени нужно, чтобы влюбиться, чтобы увидеть,« должен »ли их партнер чувствовать себя по отношению к ним определенным образом». По сути, вы хотите знать, чего ожидать, особенно в новых отношениях или если вы новичок в отношениях в целом.

Скажите прямо — сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

Физиологически требуется всего пятая часть секунды (!) Для того, чтобы все эти химические вещества, которые сводят вас с ума, сразу сработают и вызовут чувство влюбленности, исследование, опубликованное в журнале The Journal of Sexual Medicine , показало (почти десять лет назад).Таким образом, участник знаменитого телешоу мог основывать свои чувства на этой спешке.

С другой стороны, хотя технически возможно испытать это чувство влюбленности менее чем за секунду, влюбленность все еще является процессом. «Есть разные стадии, через которые мы можем пройти, когда влюбляемся, укрепляем привязанность и, в конечном итоге, формируем романтические отношения», — говорит Зоммерфельдт. «Это процесс, когда вы испытываете первоначальное физическое влечение к кому-то, а затем перерастаете в чувство более глубокой и сильной эмоциональной связи.»

Кристен Белл и Дакс Шепард полюбили друг друга довольно быстро — взгляните на историю их отношений:

Независимо от того, начали ли вы отношения с любимым человеком (поздравляю!), Через пару месяцев или вы просто готовитесь к тому, когда может наступить время любви, хорошо понимать, как любовь может расцвести в отношениях , что вы можете заметить, когда почувствуете это, и что делать, если ваш SO чувствует это перед тобой. И хотя быстрые пути к любви не совсем реальны, в некоторых ситуациях могут возникнуть гормоны и химические вещества, которые в целом ускоряют процесс.(Например, если вы спите с этим человеком, ожидайте, что эти мягкие чувства проявятся раньше — оргазм высвобождает связывающие гормоны, особенно у женщин.) падение.

Да, некоторые науки предполагают, что любовь с первого взгляда существует. Вот почему:

Вы запрограммированы на любовь, хотите вы этого или нет.

«Мозг естественным образом выбран для того, чтобы сосредоточиться на воспроизводстве, даже если вы сознательно не собираетесь делать это», — говорит Лоретта Г.Бройнинг, доктор философии, основатель Института внутренних млекопитающих, почетный профессор Калифорнийского государственного университета и автор книги «Привычки счастливого мозга: тренируйте свой мозг для повышения уровня серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина» . «Ваш мозг ориентирован на выживание, а воспроизводство — это вершина выживания». Как романтично …

Вне зависимости от причины влюбиться хорошо . Как показали исследования, несколько счастливых химических веществ в вашем мозгу создают ощущение эйфории, похожее на кокаин.

Если вы думаете, что сильно падаете — будь то кто-то, кого вы знаете в течение многих лет или кто-то, с кем вы пошли на одно жалкое свидание, — вот почему вы начинаете терять сознание:

Всплеск дофамина в вашем мозгу начинается праздник любви.

Дофамин очень важен, поскольку усиливает приятные ощущения. Бройнинг приводит пример того, как зайти в бар и проверить людей. «У вас есть конкретное представление о том, что нужно для удовлетворения ваших потребностей, на основе прошлого опыта», — объясняет она.

Когда вы просматриваете комнату, вы думаете: t hat one . Внезапно погоня началась.

Затем в игру вступает окситоцин.

Считайте окситоцин гормоном любви, связанным с привязанностью.

Социальная изоляция была угрозой во времена пещерных женщин, и ваш «мозг млекопитающего» работает в соответствии с картами, которые ему раздала эволюция, — говорит Бройнинг. Таким образом, выброс окситоцина помогает связать вас с потенциальным романтическим партнером.

Окситоцин, который женщины выделяют огромным количеством людей после секса с партнером, также укрепляет доверие. (Заслуживают ли они этого доверия — другой вопрос.)

Серотонин завершает любовный коктейль.

Считайте серотонин статусным гормоном. «Животные иерархичны — когда у вас появляется [впечатляющий или могущественный] партнер, это улучшает выживание вашего потомства», — говорит Бройнинг.

Что это значит для вас в наше время? Вы можете быть привлечены к этому спортсмену-победителю, к человеку с классной работой или к элите.(На самом деле, эта тенденция встречаться / жениться называется гипергамией, и это довольно распространено.)

В животном мире это имеет значение — и это не значит, что вы бессодержательны, если это имеет значение и для вас тоже. В конце концов, этот хит серотонинового статуса может подтолкнуть вас к тому, чтобы влюбиться.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хорошо, так что мой мозг в лууурве.Что теперь?

Пора встряхнуть и посмотреть, что из этого получится.

По мере того, как вы знакомитесь друг с другом, уровень дофамина растет, и ожидание того, что вы сможете найти этого потенциального партнера, может дать вам толчок, необходимый для начала эмоционального инвестирования.

Если у них также правильный статус (запуск серотонина) и близость к вам (стимуляция окситоцина) — и у вас есть положительные ожидания в отношении всего корабля, — вы получите удар всеми тремя гормонами сразу. «Такое случается не все время», — говорит Бройнинг.Результат? Вы влюбляетесь.

Какие признаки того, что я влюблен?

Если вы никогда раньше не были влюблены, вам может потребоваться дополнительное подтверждение того, что вы чувствуете, что «не можете есть, не можете спать, стремитесь к звездам, сверх- забор, что-то вроде World Series «. В конце концов, любовь настолько раздута (приведенный выше пример), что вы можете не знать, чего ожидать, когда влюбляетесь в кого-то.

«Некоторыми признаками того, что вы, возможно, любите, может быть сильное желание проводить больше времени со своим партнером, быть с ним физически и эмоционально связанным, а также повышенное желание близости и привязанности», — говорит Зоммерфельдт.«Многие люди также захотят узнать больше о своем партнере, его историях и истории». Неудивительно, что вы захотите быть рядом со своим человеком 24/7 и жаждете знать все об их жизни.

Зоммерфельдт также говорит, что некоторые люди замечают, что в целом чувствуют себя счастливее, больше смеются и улыбаются. Я приму эти побочные эффекты!

Могу ли я заставить кого-нибудь влюбиться в себя?

Быть захваченным чувствами к другому человеку — это необычно, но в то же время расстраивает.Вы можете начать беспокоиться, ответит ли этот человек вам взаимностью или вы когда-нибудь получите ту неконтролируемую любовь, которую они проявляют в романтических комиксах. Несмотря на то, что нет любовного зелья или суперсекретного трюка, который можно использовать, чтобы заставить кого-то влюбиться в себя (потому что, ну, это было бы плохо), вы можете создать возможности, ставящие во главу угла связь.

Как именно это выглядит? Зоммерфельдт предполагает, что любовь требует уязвимости и искренности. Это не просто совместное времяпрепровождение.По ее словам, речь идет о том, чтобы проводить время вместе и вести такие разговоры, которые помогут вам узнать их планы на будущее, интересы, симпатии и антипатии, а также ожидания, которые они могут иметь в отношении долгосрочных отношений.

Заставить его работать, ну, никогда не заставит работать. «Мы должны сосредоточиться на создании связи с нашим партнером, основанной на доверии и открытости, а не на принуждении к чувствам или прогрессу», — говорит Зоммерфельдт.

Есть ли ярлыки, чтобы влюбиться?

Так ты действительно хочешь влюбиться, а? К сожалению, ярлыков нет.Точно так же, как вы не можете заставить кого-то влюбиться в себя, любовь требует времени, чтобы установить настоящую связь. «Когда дело доходит до влюбленности, у каждого человека есть свой уникальный опыт», — говорит Зоммерфельдт, добавляя, что все дело в том, сколько времени вам понадобится, чтобы «расслабиться». (Как говорят буквально все на The Bachelorette ).

«Один человек может развить чувство любви и близости быстрее, чем другой», — отмечает она. И это нормально! Когда дело доходит до длительной любви, медленное и упорное часто побеждает в гонке.

TL; DR: Лучшие «ярлыки», которые вы получите от Зоммерфельдта, — это просто хороший старый совет: найдите время, чтобы узнать друг друга, будьте открытыми и эмоционально доступными, и держитесь за свою личность и самоощущение.

Что, если они скажут: «Я люблю тебя», но меня еще нет?

Хорошо, во-первых, сделай вдох и не паникуй. Если подумать о том, что вы узнали о влюбленности, вы поймете, что опыт у всех разный. Возможно, вашему партнеру было легче разрушить эту эмоциональную стену.Как бы они ни влюбились в вас, важно отреагировать таким образом, чтобы подчеркнуть вашу признательность за отношения и свести к минимуму дискомфорт, — говорит Зоммерфельдт. «Вы могли бы ответить о своих чувствах романтики и привязанности к партнеру и укрепить свое постоянное партнерство и растущие чувства».

Попробуйте что-нибудь вроде: «Я так вам благодарен. Эти отношения и время, которое мы проводим вместе, так много значат для меня. Спасибо за вашу уязвимость и за то, что вы поделились со мной своими чувствами.»

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И как же вам повезло, что другой человек понял, какой вы особенный, и влюбился в вас! Если вы чувствуете это, не стесняйтесь рассказывать, насколько они важны для вас. Даже если вы еще не готовы произнести слово «L», «выражение того, насколько вы благодарны своему партнеру, его уязвимости в том, чтобы делиться своими чувствами, и ваша благодарность за них и ваши отношения, может быть критическим чувством», — сказал Зоммерфельдт. добавляет.

Стоит ли мне слишком быстро беспокоиться о том, чтобы влюбиться?

Что ж, вот в чем дело: эти любовные химические вещества в мозгу «созданы для того, чтобы побудить вас действовать в поисках неудовлетворенной потребности», — говорит Бройнинг. «Как только эта потребность будет удовлетворена, эти химические вещества больше не будут стимулироваться».

Ваш мозг эффективно говорит: «Вы нашли его. Что теперь?»

Для некоторых ответ может заключаться в том, чтобы продолжать поиски и погоню за этим высоким — также известный как. эмоциональный или физический обман.Для других конечным результатом может быть просто чувство, что любовь угасает раньше, чем они ожидали (э-э-э-э).

Еще одна потенциальная загвоздка, особенно в нынешнюю эпоху социальных сетей, — это тенденция сравнивать своего партнера и отношения с другими после того, как это первоначальное волнение утихнет. «У вашего партнера может быть 500 хороших качеств, но ваш мозг сосредоточится на 10, которых у него нет», — говорит Брюнинг.

Общие мысли, такие как: Что все думают о моем партнере? или Какие романтические свидания устраивают партнеры других людей? угрожают.Они придают вам менталитет «трава — зеленее», даже если у вас солидный и достойный соперник.

Итак, что вы делаете? После того, как вы влюбитесь, погрейтесь в нем. Но помните, что вашему мозгу скоро понадобится новый удар дофамин-окситоцин-серотонин.

Постарайтесь не попасться в ловушку сравнений — напомните себе, почему вы вообще выбрали своего партнера, — говорит Бройнинг. И не забывайте стремиться к целям, которые вас преследуют, например, к более высокому положению на работе или достижению новых личных рекордов в спорте. Ваше счастье не должно зависеть от кого-то другого.

Это поможет гарантировать, что эти сердечные глаза-смайлики останутся на месте и надолго останутся счастливыми, независимо от того, как быстро (или нет) вы влюбились.

Джессика Мигала Джессика Мигала — писатель о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и т. Д. Джози Мюррей Джози Мюррей — редактор журнала «Женское здоровье».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.