Лунатизм: причины, симптомы и лечение | Еженедельник АПТЕКА
Лунатизм (сомнамбулизм) — это тип парасомнии, нарушение поведения, которое отмечают во время сна. Чаще всего выявляют у детей в возрасте 3–8 лет. Лунатизм передается по наследству и обычно проходит спонтанно в подростковом возрасте.
Лунатики могут вставать с постели, гулять или даже выполнять различные действия, например, есть или переставлять мебель, выходить из дома и садиться за руль. Как правило, лица с лунатизмом не помнят, что делали в то время, когда должны были спать.
Причины лунатизма детально не изучены. Иногда это состояние связано с какими-либо серьезными сопутствующими соматическими или психическими проблемами. Лечение лунатизма заключается в улучшении гигиены сна, выявлении и регулировании потенциальных триггеров и сохранении здоровья пациента от вреда, который он может себе нанести во время ночных похождений.
Снохождение возникает обычно во время неполного пробуждения от глубокой фазы медленного сна.
Известными триггерами лунатизма являются: коморбидные расстройства сна, особенно обструктивное апноэ сна, лишение сна, употребление алкоголя, повышение температуры тела, беременность, экстремальные тренировки или сильная усталость, стимулы внешней среды, наполнение мочевого пузыря, сон в незнакомом месте, эмоциональный или ситуационный стресс, детский страх разлуки, прием лекарств, в том числе фенотиазинов, хлоралгидрата, золпидема и лития. Некоторые патологии, такие как инсульт, черепно-мозговая травма, мигрень или эпилепсия, могут также способствовать возникновению лунатизма.
Лицам, у которых отмечают хотя бы несколько эпизодов снохождения, стоит обратиться к врачу за консультацией. Для установления диагноза «лунатизм» специалист может вести дневник режима сна и пробуждения, где отражает события, происходящие с пациентом за ночь. Можно также провести анализ крови для исключения гормонального дисбаланса в качестве триггера данного состояния. Для того, чтобы отыскать другие существующие нарушения сна, для взрослых рекомендовано проведение исследования сна (полисомнографии). Также может быть проведена электроэнцефалограмма (ЭЭГ) для выявления аномалий. Стоит отметить, что аномалии на ЭЭГ встречаются в 47% случаях у пациентов с парасомниями.
Не все эпизоды лунатизма могут быть предотвращены. Однако, можно снизить частоту возникновения таких эпизодов с помощью следующих мероприятий: соблюдение графика сна, сон в удобной обстановке (удобная кровать, прохладная температура и темнота в комнате и др.), управление стрессом, прием лекарственных средств, назначенных врачом (лоразепам, амитриптилин и др.
По материалам www.medicalnewstoday.com
полеты во сне или наяву? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ
ДЕТСКИЙ ЛУНАТИЗМ: ПОЛЕТЫ ВО СНЕ ИЛИ НАЯВУ?
Людей, которые ходят или разговаривают во сне, в просторечии называют веселым словом «лунатики». Однако, явление это совсем не безобидное. Симптомом каких заболеваний может являться детский лунатизм, рассказала врач-невролог клиники ЭКСПЕРТ Светлана Безух.
Светлана Безух — врач высшей категории, невролог, д.м.н, профессор. Автор 150 научных работ. Входит в состав Международной ассоциации неврологов. Стаж работы — более 40 лет. Принимает пациентов в клинике «Эксперт».
— Что такое лунатизм? Какие у него основные симптомы?
— Сам по себе сомнамбулизм, или лунатизм, как его называют на бытовом уровне, — это вид нарушения сна, то есть парасомния.
Причем бывает не только снохождение, но и сноговорение. Нередко ребенок внезапно просыпается, садится в кровати с закрытыми глазами, видя какие-то свои сновидения, через несколько минут ложится и продолжает спать. Он может разговаривать во сне либо что-то бормотать, не просыпаясь, также может встать с постели, сделать несколько шагов с закрытыми глазами.
— Как правильно вести себя с лунатиком?
— Родители часто спрашивают, стоит ли будить ребенка в этой ситуации? Нет. Этим вы только усугубите ситуацию. Если он находится в состоянии снохождения, то его нужно осторожно взять за руку и уложить. Не надо с ним разговаривать, тормошить, что-то у него спрашивать.
— Что чувствует ребенок во время таких состояний?
— Во время парасомнии ребенок ничего не чувствует, он спит. Утром он, как правило, ничего не помнит.
— Возможно ли снохождение во время дневного сна?
— Могут быть эпизоды снохождения во время любого сна.
Лунатизм может быть одним из видов эпилепсии
— Чем опасен лунатизм?
— Если вы знаете, что ребенок впадает в такое состояние, необходимо обезопасить его от неприятных ситуаций. В спальне ребенка не должно быть мебели с острыми углами, выбирайте для него невысокую кровать. Когда он спит, окна должны быть закрыты так, чтобы их нельзя было открыть. Если состояния нарушенного сна возникают часто, необходимо периодически контролировать ребенка в это время, держа дверь в его комнату приоткрытой, и так далее.
— В каком возрасте чаще всего возникает снохождение и сноговорение?
— В моем клиническом опыте чаще всего это были дети 6, 10, 11 лет, а также в период пубертатного возраста, когда меняется гормональный фон, начинается процесс полового созревания, и, естественно, организм переживает стресс.
— Что провоцирует лунатизм?
— Ответ на этот вопрос может быть связан с перинатальным периодом, то есть со временем внутриутробного развития и родов.
Если выясняется, что у ребенка, страдающего лунатизмом, есть предпосылки для формирования органического поражения центральной нервной системы (ЦНС), так как у его мамы была осложненная беременность и/или роды, а также если он перенес черепно-мозговую травму, менингит, то нужно провести обследование для исключения у него эпилепсии.
— К какому врачу необходимо обращаться в таком случае? Какие исследования обычно назначают?
— Такого ребенка нужно показать эпилептологу или неврологу, сомнологу, нейропсихологу. В план инструментального обследования входит электроэнцефалография, по показаниям возможно проведение МРТ или КТ головного мозга, особенно если снохождение развилось после перенесенной черепно-мозговой травмы или нейроинфекционного заболевания.
— Как проходит лечение ребенка, у которого заподозрили эпилепсию на фоне лунатизма?
— Если поставлен диагноз «эпилепсия», то назначается специфическое медикаментозное лечение и наблюдение эпилептологом.
Правильный режим — залог здоровья
— Что может еще скрывать под собой лунатизм?
— Синдром гиперактивности и дефицита внимания. С ним мы сталкиваемся довольно часто. Такие дети крайне гиперактивны, у них масса неконтролируемых движений: они могут подергивать плечами, моргать, издавать разные звуки на фоне гиперактивного поведения, импульсивности.
— И какое лечение применяют в данном случае?
— В основном, немедикаментозные методы: психолого-педагогическая коррекция, семейная психотерапия, поведенческая терапия, релаксационные методики, устранение сопутствующей патологии. Применение медикаментозных средств показано, если вышеназванные методики неэффективны.
— Что делать, если у ребенка нет проблем с ЦНС, нет гиперактивности, а снохождение время от времени возникает?
— Если у ребенка нет данных заболеваний, то необходим правильный режим. За несколько часов до сна рекомендовано пребывание на свежем воздухе и спокойные игры.
Комната ребенка должны быть хорошо проветрена, а в квартире — тихо до тех пор, пока он не уснет. Перед сном можно почитать сказку в течение 10–15 минут. Необходимо следить за эмоциональным состоянием ребенка, особенно во второй половине дня и перед сном: исключить компьютерные игры, телевизор.
— Раньше считали, что сомнамбулизм связан с лунными фазами. Есть ли такая взаимосвязь?
— Это суеверия, никакого отношения к фазам луны лунатизм не имеет. Снохождение в определенные фазы луны — это просто совпадение.
— Передается ли сомнамбулизм по наследству?
— Если у ребенка, страдающего снохождением, поставлен диагноз «эпилепсия», то сложно заранее предполагать, что в дальнейшем он передаст это заболевание по наследству своим детям. Наследственная причина эпилепсии выявляется в 5–8% наблюдений.
Если ребенку поставлен диагноз синдром гиперактивности и дефицита внимания, то рекомендовано расспросить родителей, не было ли у них в детстве каких-то проявлений данного заболевания.
Этот синдром в 10–15% наблюдений имеет наследственную предрасположенность. Особенно у мальчиков.
— Может ли сомнамбулизм со временем пройти сам?
— Если это симптом эпилепсии, сам он не пройдет. Если он входит в структуру гиперактивности и дефицита внимания, то тоже может пройти только после лечения. Если снохождение является проявлением нарушений сна — парасомнией, то так же необходимо соответствующее лечение и наблюдение у сомнолога. Очень важно наладить режим сна и отдыха, исключить стрессовые факторы, влияющие на полноценный сон ребенка. Если нет вышеуказанных заболеваний, то налаживание гигиены сна позволит устранить снохождения.
Причины и лечение лунатизма | Здоровый Краснодар
Научное название лунатизма — сомнамбулизм. Лунатизмом люди стали называть это состояние, связывая его с луной. Этот стереотип является неверным, хотя, безусловно, нельзя отрицать влияние луны на психику человека.
Сомнамбулизм является довольно редким заболеванием, им страдают около 3% людей.
Если имеют место регулярные хождения по ночам, следует обратиться к врачу, так как такое поведение может говорить об эпилепсии. При единичных приступах можно обойтись без медицинской помощи.
Часто во время приступов лунатики, покинув кровать, начинают ходить и разговаривать. Это выглядит так, будто человек не спит, а бодрствует и совершает целенаправленные действия.
Однако, присмотревшись повнимательнее, можно заметить, что их движения являются плавными и очень замедленными, а в открытых глазах нет никакой мысли, так как они ничего не видят.
Лунатики не всегда ходят во время приступов. Они могут находиться сидя, стоя, лежа на кровати. Однако, случается, что больной предпринимает попытки выйти на улицу, которые бывают успешными.
Обычно продолжительность приступов лунатизма составляет не более получаса, затем лунатик возвращается в постель и спокойно засыпает, а наутро не помнит о своих ночных похождениях.
Обращаясь к нам мы гарантируем
- Первичная консультация и составление плана лечения (бесплатно)
- Сохранение конфиденциальности и индивидуальный подход к пациенту
- Возможность посещения пациента в медицинском и реабилитационном стационаре
- Группы психологической поддержки для родственников пациента и информационное сопровождение
- Специалисты интервенции уговорят пациента лечиться и доставят в стационар
Причины лунатизма
Сомнамбулизм является разновидностью нервного расстройства.
Чаще других возрастных категорий среди лунатиков оказываются дети и подростки, количество взрослых, которые склонны к непроизвольным хождениям по ночам, очень незначительное.
К лунатизму склонны в основном эмоционально восприимчивые дети. Если вы заметили склонность к ночным хождениям за своим ребенком, не паникуйте и не бросайтесь в крайности в попытках излечить его от лунатизма. Если в состоянии ребенка не прослеживается патологической агрессии в виде попыток совершить суицид, вылезть в окно, выйти на улицу, то переживать не о чем.
Зачастую причина лунатизма заключается в наличии в височной доле головного мозга очага «эпилептической готовности». Также снохождение может быть вызвано недосыпанием или высокой температурой. Если хождения во сне носят регулярный характер, для определения причины лунатизма следует обратиться к врачу.
Приступы лунатизма как у взрослых, так и у детей могут быть вызваны стрессом, проблемными жизненными ситуациями. В этом случае недуг перестанет беспокоить больного, как только эти проблемы будут решены.
Вокруг него важно создать атмосферу позитива и добра, и вы сразу заметите улучшение в его состоянии.
Чем опасен лунатизм
Сам по себе лунатизм не опасен, однако, ночные прогулки больного могут стать для него причиной неприятных последствий в виде телесных повреждений, ведь он не видит ничего вокруг.
Известны случаи, когда лунатики оказывались на крыше дома, или выпадали из окон. Если ваш ребенок страдает сомнамбулизмом, необходимо позаботиться об его безопасности, лишив его малейшей возможности во время сна выйти из дома или поранить себя чем-то.
Также случалось, что больные сомнамбулизмом подсознательно совершали убийство, а утром ничего не могли вспомнить об этом. Считается, что некоторые нераскрытые преступления могут быть делом рук таких пациентов.
Если среди ваших близких есть лунатик, то следует помнить, что будить его во время хождений категорически запрещается, так как, проснувшись, он упадет и может травмироваться. Кроме того, это может причинить больному и психическую травму.
Попытайтесь просто мягко довести его до кровати и уложить.
Получить консультацию специалиста и рассчитать стоимость лечения
что это такое и как избавиться, признаки, что делать?
Что это такое лунатизм или сомнамбулизм, его признаки?
Лунатизм — это неосознанные движения во время сна могут быть опасными для здоровья.
Хождение по квартире среди ночи со стеклянными глазами может испугать кого угодно. Финал может быть трагичным.
Кто подвержен риску лунатизма? Что вызывает это нарушение и можно ли его вылечить?
Алеся, 24 года: «Я могу разговаривать во сне. Муж меня успокаивает.»
После приступов лунатизма Алеся ощущает очень сильное утомление, как будто не спала целую ночь.
Самый тяжелый период лунатизма у Алеси был в подростковом возрасте. Родители рассказывали, что во время приступов лунатизма Алеся сидела перед зеркалом, заплетала волосы и разговаривала.
Алеся говорит, что ходит по комнате во сне и понимает, что не спит.
Причины лунатизма (сомнамбулизма)?
Итак, почему Алеся стала лунатиком? И можно ли избавиться от лунатизма?
Лунатизм может передаваться по наследству от родителей к детям.
Если расспросить родителей тех, кто страдает лунатизмом, то выяснится, что и родители в более молодом возрасте, в детстве имели подобные проблемы, то есть ходили ночью во сне.
Лунатизм может быть приобретенным и чаще всего именно в детстве в следствие чрезмерных психологических нагрузок.
Моменты перегрузок при обучении: усиленные занятия в школе, секциях, клубах, занятия шахматами — все это может приводить к провокациям лунатизма.
Чем опасен лунатизм? После каждого приступа сомнамбулизма Алеся ощущала очень сильную усталость, но усталость — это не самая большая опасность в данном случае. Стресс и чрезмерный недосып разрушают режим сна, а это вызывает в свою очередь гипоксию или кислородное голодание.
Врач-сомнолог Юрий Погорецкий: «Гипоксия может вызвать вставание пациента с постели. При этом пациент может спать и ходить по квартире, разговаривать, пойти на кухню к холодильнику, и все это делать неосознанно.»
Также во сне человек может упасть и травмироваться.
Что делать при лунатизме, лечение
Транквилизаторы и антидепрессанты могут только усилить лунатизм, — говорят врачи.
Для борьбы с лунатизмом достаточно наладить режим сна, начать ложиться вечером спать в 22:00.
«- Если человек на протяжение ночи проходит 4-5 циклов с четвертой фазой сна — он прекрасно себя чувствует, бодрый и лунатизмом не страдает», — говорит сомнолог.
Врач-сомнолог Юрий Погорецкий также советует иметь ритуал отхода ко сну, принимать с супругом или супругой совместную ванну перед сном, а также добавить в рацион продукты, которые способствуют выработке в организме гормона мелатонина. Это такие продукты как: мясо индюшки, кролика, перепелки, красная и черная икра, грецкие, миндальные, кедровые орешки, сырые, не жаренные, тыквенные семечки.
Алеся начала придерживаться подобной диеты и ее лунатизм постепенно отступает.
Комментарии специалистов КГМУ: лунатизм — Казанский ГМУ
Лунатизм — явление непонятное и пугающее, особенно если оно касается ребенка. О том, почему люди становятся лунатиками, как себя с ними вести, «КВ» беседуют с ассистентом кафедры неврологии и нейрохирургии медицинской генетики КГМУ, кандидатом медицинских наук, преподавателем, врачом- неврологом-сомнологом Юлией Трошиной.
— Юлия Владимировна, что в природе лунатизма?
— Лунатизм или сомнамбулизм, или парасомния (с лат. «рядом со сном») — это любые отклонения от нормального поведения во сне. Считается, что в норме человек может лежать, переворачиваться с одного бока на другой, сопеть, издавать причмокивающие звуки, но не более того. Что же может относиться к патологии? К патологии относятся достаточно громкие звуки и ряд действий, например, скрежет зубами, храп, нарушение поведения, когда человек трясется или привстает. В более серьезных случаях он может вставать, ходить, вести себя как бодрствующий. Но при этом забывает все, что происходило с ним ночью. Иногда таких людей останавливают уже за пределами спальни или дома. При этом глаза у них могут быть как открыты, так и закрыты.
— Почему такое происходит?
— Около 10% детей могут страдать подобными явлениями разной степени выраженности. Причем до 15 — 16 лет это считается нормой.
Если ребенок во сне что-то говорит, вскрикивает, но такое поведение не угрожает безопасности его собственной или близкого человека, то мы стараемся его не корректировать. В большинстве случаев к периоду пубертата все проходит. Если же подобные ночные странности появились у взрослого человека, то тут нужна помощь специалиста.
— С чем это может быть связано?
— Чаще всего с психоэмоциональным состоянием. Например, человек в течение дня испытывает стресс или внутреннее напряжение, которое он не может выплеснуть. Когда он ложится спать, у него включаются тормозящие действия коры, он видит сон и начинает реагировать так, как хотел бы в реальности. Спящий пытается отреагировать на те эмоции, которые накопились у него за день. Также он может повторять фабулу сна — вставать, ходить, совершать бросковые движения и так далее. Это характерно для более молодого возраста. Но если вдруг пожилой человек, которому более 60 лет, начинает выполнять те же действия, то доказано, что это может являться ранним предвестником болезни Альцгеймера или болезни Паркинсона.
— А с эпилепсией подобное поведение не связано?
— Существует отдельная форма так называемой эпилепсии сна, когда человек ночью начинает странно подергиваться, кричать ни с того ни с сего… Причем это бывает только ночью. Если спящего разбудить после подобного приступа, он не сразу придет в себя и долго еще будет сонливым, вялым — будет находиться в так называемом постприступном состоянии спутанности сознания. И мы понимаем, что это могло быть ночным приступом эпилепсии. Кроме того, могут быть жалобы на боль в мышцах, прикушенный язык, недержание мочи. Если у вас есть подозрения на этот счет, то нужно обязательно провести ночное мониторирование. И если подтвердится, что это действительно эпилепсия, то мы назначаем нужный препарат, и все проходит. На данный момент эпилепсия считается контролируемым заболеванием.
— У кого чаще всего встречается лунатизм?
— Сомнамбулизм чаще всего встречается в детском и подростковом возрасте, когда нервная система еще не окрепла.
— А можно вылечиться от лунатизма?
— Да, но легко ли это будет, зависит от того, с чем связана причина. Если это психоэмоциональное состояние, тогда избавиться довольно просто. Если нет, то нужно назначать симптоматическую терапию.
— Лунатик ощущает реальную окружающую среду или нет?
— Он находится в особой фазе сна, когда воспринимает окружающую действительность, но параллельно находится в своем сне. Поэтому, когда они ходят, они точно знают, где располагается дверь, например.
— Правда, что лунатики могут ударить кого-то во сне, быть опасными для окружающих?
— Да, если вы будете препятствовать их задумкам. Лунатики не хотят навредить вам, они всего лишь хотят прийти к своей цели.
— Можно ли помочь лунатику, привязывая его к кровати?
— Мне кажется, если человек попытается встать и найдет себя связанным, это напугает его больше, чем когда, например, он проснется не в кровати.
— Как быть близким, если в семье лунатик?
— Нужно попробовать выяснить причину такого поведения, обратиться за помощью к специалисту. Если есть вероятность того, что это состояние корректируется, то лучше этим воспользоваться. Но нужно максимально обезопасить пространство: убрать все острые предметы, сделать удобным окружающее пространство и закрывать на ночь дверь.
— Лунатизм передается по наследству?
источник https://kazved.ru/
причины возникновения, признаки и методы лечения.
Лунатизм – специфическое расстройство сна, при котором люди совершают автоматические и бессознательные движения, находясь в состоянии глубокого сна.
В современной медицине такое явление носит и второе название – сомнамбулизм. Ранее предполагалось, что лунатизм у детей и взрослых имеет прямую связь с фазами луны (лунатики чаще ходят в полнолуние), но такую теорию уже давно опровергли. Что характерно, такие люди совершенно не могут вспомнить того, что они ходили ночью.
Детский лунатизм встречается намного чаще, чем взрослый. Это обусловлено неполноценной зрелостью нервной системы, а также тем, что дети более эмоционально восприимчивы.
Причины
Причины и лечение лунатизма рекомендуют изучить всем, так как от проявления такого явления не застрахован никто. Сам механизм недуга прост – в период сна наша мускулатура отдыхает, но как только пробуждается мозг, он сразу же активирует и мышцы (они «просыпаются»). Если же их пробуждение отмечается раньше пробуждения мозга, то проявляется лунатизм у взрослых и детей разных возрастов.
Причины лунатизма у детей:
- лихорадочное состояние в период болезни;
- головные боли разной интенсивности;
- наследственный фактор также играет не последнюю роль;
- эпилепсия;
- постоянное нервное перенапряжение.
Причины лунатизма у взрослых особей обоих полов:
- патологии ЦНС;
- бронхиальная астма;
- эпилепсия;
- регулярное недосыпание;
- прогрессирование в мозге новообразования;
- мигрени;
- сахарный диабет;
- потребление алкоголя и наркотических веществ. В таком случае лечение лунатизма будет предполагать также и полное исключение приема указанных токсических веществ.
Симптоматика
Приступ лунатизма может длиться от пары минут до одного часа. Обычно в этот период человек совершает какие-либо движения, пребывая в состоянии сна. Он садиться на кровати, включает свет в комнате, либо же двигается в ней без света. Иногда такие люди выходят за пределы своего дома и квартиры, гуляют по подъезду, садятся в машину и даже заводят ее.
Если человек ходит во сне, то его глаза при этом широко распахнуты, но вид имеют будто стеклянный. Если в такой момент говорить с больным, то он не проявит реакции на речь. Что характерно, приступ может завершиться в любой момент – больной просто вернется к себе в кровать и будет спать дальше.
Лечебные мероприятия
Лечение лунатизма у детей и взрослых предполагает в первую очередь обеспечение полной безопасности больного. Главное, чтобы такой человек не имел возможности покинуть свое жилище. Поэтому двери и окна должны быть плотно закрыты. Важно нормализовать период сна и период бодрствования. Перед сном лучше немного прогуляться на свежем воздухе, не употреблять алкогольные напитки, отказаться от употребления слишком калорийной пищи.
Лечение лунатизма у взрослых у маленьких детей также предполагает беседы с психологом. Это состояние можно вылечить – главное вовремя принять соответствующие меры.
Нарушения сна: лунатизм может привести к расстройству личности и смерти | Здоровая жизнь | Здоровье
Лунатизм, сомнамбулизм, снохождение – названий у этого состояния много, а суть одна. Человек странно ведет себя во время сна.
Это явление известно уже несколько тысячелетий. В Средние века его связывали исключительно с влиянием Луны. А самих лунатиков считали безумцами и даже обвиняли в связи с потусторонними силами. Но современная наука реабилитировала «ночных гуляк», признав лунатизм нервным расстройством. Почти 2,5% людей на земном шаре ходят во время сна, разговаривают, перекладывают вещи с места на место, передвигают мебель. Делают они это с открытыми глазами, так что может показаться, что человек абсолютно адекватен. Но это только на первый взгляд. Когда лунатики выходят вместо двери в окно, становится ясно, что их действия не осознанны и к тому же опасны.
Почему так бывает?
Некоторое время ученые считали, что действия лунатиков связаны со сновидениями, то есть в реальности они делают то, что в этот момент снится. Однако предположение опровергли результаты одного исследования. С помощью электроэнцефалографии – регистрации биоэлектрической активности головного мозга – ученым удалось зафиксировать время «приступа». Оказалось, сомнамбулизм возникает, только когда мозг пребывает в состоянии полусна-полубодрствования. Эта фаза наступает сразу после засыпания и длится приблизительно 90 минут. Все это время сохраняется тонус мышц, человек часто переворачивается с боку на бок, но самое главное – не видит снов.
Лик болезни
У медиков не вызывает сомнения тот факт, что ночные странствия имеют наследственную предрасположенность. Если оба родителя лунатики, то их ребенок к ним присоединится с вероятностью примерно 60%. Сомнамбулизм встречается в основном у детей 10–16 лет и сопровождается сноговорением. Утром главное – не заострять внимание ребенка на случившемся, но обязательно обсудить проблему с клиническим психологом, а еще лучше с психотерапевтом. Так как в 65% случаев снохождение является следствием детского невроза и повышенной нейропсихической возбудимости. По мере взросления ребенка сомнамбулизм проходит самостоятельно, но для профилактики рекомендуется принимать природные седативные препараты, такие как валериана и пустырник.
Комплексное лечение этого явления необходимо для того, чтобы в дальнейшем не произошла невротизация ребенка и развитие так называемой характеропатии, то есть изменения характера.
Также известно, что серьезные психические перегрузки вызывают неврастенический лунатизм. Он чаще всего встречается у детей и подростков. Это связано с особенностью биоэлектрических процессов, происходящих в коре головного мозга, и активной работой эндокринной системы, которая в свою очередь «напрягает» недостаточно развитую нервную. Как правило, детский лунатизм проходит сам по себе.
Взрослые лунатики – это чрезмерно эмоциональные и подолгу переживающие неудачи люди. У них чаще диагностируется пароксизмальный лунатизм, вызванный неврозами, утомлением, некоторыми формами эпилепсии, а также опухолью или тяжелой травмой головного мозга. Такое состояние может быть однократным или повторяться регулярно. В этом случае лучше обратиться за консультацией к невропатологу или психиатру. Если болезнь носит невротический характер, лечение будет направлено на восстановление сна и нормальной деятельности центральной нервной системы. Чаще всего проблема решается 2–3 сеансами психотерапии и коротким курсом успокаивающих и снотворных препаратов растительного происхождения.
При пароксизмальной форме назначают ЭЭГ (электроэнцефалографию) или томографию головного мозга, чтобы точно выяснить причину и назначить соответствующее лечение.
| Кстати | |
|---|---|
| С лунатизмом связана привычка разговаривать во сне. Это происходит или во время сновидений, или неполного пробуждения от глубокого сна. В первом случае речь разборчива и понятна, во втором — лишь бессвязное бормотание. Серьезных медицинских последствий у этого состояния нет. Это, как и храп, лишь мешает спать окружающим. | |
Двери на замок
Главная опасность лунатизма связана с повышенным травматизмом. Поэтому, чтобы ночные прогулки не закончились трагедией, на ночь нужно закрывать окна, входную дверь и убирать подальше острые и бьющиеся предметы.
Не стоит будить лунатиков во время хождений, они могут сильно испугаться. Лучше всего медленно и очень тихо подвести человека назад к кровати и уложить.
Большинство медицинских рекомендаций для лунатиков на сегодняшний день связаны только с созданием благоприятных условий для сна.
В первую очередь стоит обратить внимание на режим дня. Желательно ложиться спать и вставать в одно и то же время. После обеда лучше не пить возбуждающие нервную систему напитки – кофе и крепкий чай.
Справиться с нарушениями сна помогают успокаивающие хвойно-солевые ванны. Время процедуры не менее 30 минут, так как короткие купания оказывают бодрящее действие. На сон грядущий полезно выпить чашку валерианового или мятного чая или принять несколько капель настойки пустырника.
Хотя лунный свет и не обладает никаким особым действием на организм, но, как и всякий раздражитель, зажженная лампа в комнате, свет уличных фонарей нарушают сон. Поэтому окна лучше плотно зашторить. Хороший микроклимат в спальне создают ароматические масла герани, ромашки, мелиссы, сандалового дерева или иланг-иланга. Они успокаивающе действуют на нервную систему.
Лунатизм — причины, симптомы и лечение
В обычном разговоре термин «лунатизм» может использоваться небрежно и образно как способ описания недостатка энергии или сосредоточенности. Но для многих детей и взрослых лунатизм — это настоящее состояние, которое может иметь серьезные последствия.
Лунатизм, формально известный как сомнамбулизм, — это поведенческое расстройство, которое возникает во время глубокого сна и приводит к ходьбе или другим сложным действиям во время сна.Это чаще встречается у детей, чем у взрослых, и чаще возникает, если у человека есть семейный анамнез этого состояния, он недосыпает или склонен к повторяющимся ночным пробуждениям.
Несчастные случаи во время этих эпизодов могут привести к травмам, а лунатизм связан с ухудшением сна и дневной сонливостью. Для многих людей активное лечение может не потребоваться, но когда эпизоды более частые или интенсивные, могут оказаться полезными несколько вариантов лечения.
Является ли лунатизм расстройством сна?
Лунатизм — это тип расстройства сна, известный как парасомния.Парасомнии — это ненормальное поведение во время сна. Фактически, парасомния находится на границе между сном и бодрствованием, поэтому действия, которые происходят во время эпизодов парасомнии, являются ненормальными.
Парасомнии можно разделить на категории в зависимости от того, в какой части цикла сна они возникают. Лунатизм происходит во время медленного сна (NREM), обычно на стадии III цикла сна, которая также известна как глубокий сон. Наряду с другими парасомниями, такими как разговоры во сне, спутанное возбуждение и ужас во сне, лунатизм классифицируется как расстройство возбуждения NREM.
Каковы симптомы лунатизма?
Симптомы лунатизма могут включать в себя различные типы простых или сложных действий, которые человек выполняет, в основном, во сне. Во время эпизода у человека могут быть открытые стеклянные глаза с пустым выражением лица. Обычно они минимально отзывчивы или бессвязны в своей речи.
Важно понимать, что, несмотря на название, лунатизм не ограничивается ходьбой. Возможны и другие типы действий, которые все еще относятся к лунатизму.Примеры включают бег, рутинные действия, такие как одевание, перемещение мебели, сексуальное поведение (секссомния) или мочеиспускание в неподходящих местах. Реже поведение может быть агрессивным или более сложным, в том числе попытки водить машину.
Эпизоды лунатизма могут длиться от нескольких секунд до получаса, причем большинство из них заканчивается менее чем за 10 минут. Человек может вернуться в постель и снова заснуть самостоятельно, или он может проснуться в замешательстве, когда еще не спал.
Ключевым симптомом лунатизма и других парасомний NREM является то, что человек практически никогда не вспоминает этот эпизод, когда просыпается. По этой причине они чаще всего узнают о своем лунатизме от члена семьи или соседа по дому.
Еще одним распространенным элементом парасомнии NREM является то, что они обычно возникают в течение первой трети или половины ночи, когда человек склонен проводить больший процент времени в фазах глубокого сна NREM.
Насколько распространено лунатизм?
Лунатизм чаще встречается у детей, чем у взрослых.Одно долгосрочное исследование показало, что 29% детей в возрасте от 2 до 13 лет испытывали лунатизм с пиком заболеваемости в возрасте от 10 до 13 лет. По оценкам, распространенность среди взрослых составляет до 4%.
Тот факт, что люди, которые ходят во сне, не помнят эпизоды, затрудняет точное определение того, как часто это происходит. Кроме того, исследования иногда по-разному определяют лунатизм.
Пытаясь учесть эти методологические трудности, метаанализ рассмотрел 51 отдельное исследование лунатизма и пришел к выводу, что 5% детей и 1.У 5% взрослых был эпизод за последние 12 месяцев.
Каковы опасности лунатизма?
Хождение во сне может иметь серьезные последствия для здоровья. Травма может возникнуть, если человек споткнется и упадет или столкнется с чем-либо во время ходьбы или бега. Неправильное обращение с острыми предметами или попытка управлять автомобилем во время эпизода могут быть опасными для жизни. Жестокое поведение может причинить вред лунатику или другим людям.
Действия во время эпизодов лунатизма могут вызывать смущение.Например, человеку может быть стыдно за откровенно сексуальное поведение, вспышки агрессии или мочеиспускание в неположенном месте.
Исследования показали, что люди, которые ходят во сне, имеют более высокий уровень чрезмерной дневной сонливости и симптомов бессонницы. Неизвестно, возникают ли эти проблемы из-за реальных нарушений лунатизма или есть какой-то основной фактор, влияющий на их сон, который подвергает их риску как лунатизма, так и дневной сонливости.
Кроме того, лунатизм может иметь последствия для партнера по постели, соседей по комнате и / или соседей по дому.Эпизоды могут вызвать нарушение сна, и на них может негативно повлиять поведение человека во время эпизодов.
Каковы причины лунатизма?
Эксперты по сну считают, что лунатизм обычно происходит, когда человек находится в стадии глубокого сна и частично просыпается, что вызывает физическую активность, оставаясь в основном во сне.
На вероятность возникновения этого типа частичного пробуждения влияют различные факторы:
- Генетика и семейный анамнез: Исследования показывают четкую закономерность, согласно которой определенные люди генетически предрасположены к лунатизму и другим парасомниям NREM.Около 22% детей, родители которых никогда не ходили во сне, будут испытывать это состояние. Напротив, 47% детей ходят во сне, если у одного из родителей это было в анамнезе, и 61% детей ходят во сне, если это делают оба родителя.
- Депривация сна: Недостаток сна коррелирует с повышенным риском лунатизма, что может быть связано с большим количеством времени, проведенным в глубоком сне после периода недосыпания.
- Некоторые лекарства: Лекарства с седативным эффектом могут подтолкнуть людей к такому типу сна, который увеличивает их шансы на эпизод лунатизма.
- Алкоголь: Употребление алкоголя в вечернее время может вызвать нестабильность фаз сна человека и повысить риск лунатизма.
- Травма головного мозга: Заболевания, поражающие головной мозг, включая отек мозга (энцефалит), могут быть триггером лунатизма.
- Лихорадка: Было обнаружено, что лихорадка у детей повышает вероятность лунатизма, и это может быть связано с увеличением числа ночных пробуждений, вызванных болезнью.
- Обструктивное апноэ во сне (OSA) : OSA — это нарушение сна, при котором дыхательные пути блокируются, вызывая короткие задержки дыхания во время сна. Эти паузы, которые могут происходить десятки раз за ночь, вызывают прерывание сна, которое может вызвать лунатизм.
- Синдром беспокойных ног (СБН) : СБН — это тип расстройства сна, при котором возникает сильное желание двигать конечностями, особенно ногами, в положении лежа. Это вызывает ночные возбуждения, из-за которых человек может войти в эпизод лунатизма.
- Стресс: Различные типы стресса могут повлиять на сон, в том числе вызвать более фрагментированный или нарушенный сон, что может увеличить склонность к лунатизму. Стресс может быть физическим, например от боли, или эмоциональным. Некоторые типы стресса могут быть связаны с дискомфортом или изменениями, например, когда вы путешествуете или спите в незнакомом месте.
Дети, которые ходят во сне, могут обнаружить, что эпизоды перестают возникать по мере взросления, или они могут продолжать ходить во сне во взрослом возрасте.Хотя в большинстве случаев лунатизм начинается в детстве, это состояние может начаться и во взрослом возрасте.
Как лечится лунатизм?
Лечение лунатизма зависит от возраста пациента, от того, как часто оно возникает, а также от того, насколько опасны или разрушительны эпизоды. Детям и взрослым лучше всего сообщить о своем беспокойстве по поводу лунатизма врачу, который сможет найти наиболее вероятную причину и составить индивидуальный план лечения.
Во многих случаях лунатизм не требует активного лечения, поскольку эпизоды случаются редко и не представляют большого риска для спящего или окружающих.С возрастом эпизоды часто становятся реже, поэтому у некоторых людей лунатизм разрешается самостоятельно с помощью какой-либо специальной терапии.
Когда необходимо принять меры для решения проблемы лунатизма, существует ряд подходов, которые могут быть включены в план лечения.
Устранение рисков безопасности
Снижение вреда — важный фактор для лунатиков. Вот некоторые способы снижения рисков безопасности:
- Хранение острых предметов или оружия под замком и вне досягаемости
- Закрывание и запирание дверей и окон
- Устранение опасности споткнуться о пол
- Установка фары с датчиками движения
- При необходимости использовать дверную сигнализацию или сигнализацию кровати, которая срабатывает, если человек встает с постели
Лечить основные причины
Если лунатизм связан с основным заболеванием, таким как СОАС или СБН, лечение этого состояния может решить проблему лунатизма.Точно так же, если использование седативных средств или других лекарств способствует лунатизму, врач может порекомендовать изменить дозировку или перейти на другое лекарство.
Ожидаемое пробуждение
Ожидание пробуждения — это пробуждение человека незадолго до того, как может произойти потенциальный эпизод лунатизма.
Поскольку лунатизм связан с определенной стадией сна, он часто происходит примерно в одно и то же время каждую ночь. Если вы разбудите кого-то незадолго до этого, это может помешать частичному пробуждению, которое может спровоцировать лунатизм.
Ожидаемое пробуждение помогло многим детям перестать ходить во сне. Это может быть полезно для других, но не было тщательно изучено у взрослых пациентов.
Улучшение гигиены сна
Гигиена сна относится к окружающей среде и привычкам человека, связанным со сном. Плохая гигиена сна, например, непостоянный режим сна, употребление кофеина или алкоголя перед сном или наличие неудобного матраса, могут способствовать проблемам со сном и недосыпанию.
Улучшение гигиены сна способствует более стабильному и надежному сну, снижая при этом риск недосыпания, которое может спровоцировать лунатизм.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма разговорной терапии, которая противодействует негативным мыслям и действиям. КПТ при бессоннице (КПТ-I) продемонстрировала эффективность в улучшении сна, часто за счет изменения взглядов человека на сон. Существует адаптация КПТ к стрессу и тревоге, и осторожное применение КПТ, включая техники релаксации, может помочь предотвратить связанные со стрессом эпизоды лунатизма.
Лекарства
Когда другие методы лечения неэффективны, можно рассмотреть возможность принятия лекарств, чтобы попытаться остановить лунатизм. Примеры включают бензодиазепины и антидепрессанты. Ранние исследования показали, что мелатонин также может быть полезен при лунатизме.
Любое лекарство, отпускаемое по рецепту или без рецепта, имеет потенциальные преимущества и риски, и врач лучше всех сможет определить, подходит ли оно в конкретной ситуации для каждого человека.
Можно ли разбудить лунатика?
Большинство экспертов не рекомендуют резкие пробуждения людям, которые находятся в середине эпизода лунатизма. Поскольку они не осознают своей ситуации, внезапное пробуждение может спровоцировать страх, замешательство или гнев.
Если возможно, вы можете попытаться легко увести лунатика от потенциальных опасностей и обратно в постель. Тихий, успокаивающий голос и самое большее легкое прикосновение могут быть полезны для их руководства.
Если вам действительно нужно разбудить лунатика, постарайтесь сделать это как можно мягче и помните, что он, скорее всего, будет дезориентирован после пробуждения.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Лунатизм — Симптомы и причины
Обзор
Лунатизм — также известный как сомнамбулизм — включает вставание и ходьбу во сне. Лунатизм чаще встречается у детей, чем у взрослых, к подростковому возрасту он перерастает. Отдельные случаи лунатизма часто не сигнализируют о серьезных проблемах и не требуют лечения.Однако периодическое лунатизм может указывать на основное нарушение сна.
Лунатизм у взрослых имеет больше шансов спутать или сосуществовать с другими нарушениями сна, а также с заболеваниями.
Если кто-либо в вашей семье лунатирует, важно защитить его или ее от возможных травм, связанных с лунатизмом.
Лечение лунатиков в клинике Mayo
Продукты и услуги
Показать другие товары от Mayo ClinicСимптомы
Лунатизм обычно возникает в начале ночи — часто через один-два часа после засыпания.Во время сна это вряд ли произойдет. Эпизод лунатизма может происходить редко или часто, и обычно он длится несколько минут, но может длиться дольше.
Лунатизм может:
- Встаньте с постели и пройдитесь вокруг
- Сядьте в постели и откройте глаза
- С остекленевшим взглядом на лице
- Не отвечать или не общаться с другими
- Трудно проснуться во время серии
- Быть дезориентированным или сбитым с толку на короткое время после пробуждения
- Не помню серию утром
- Проблемы с функционированием в течение дня из-за нарушения сна
- Ужасы сна в дополнение к лунатизму
Иногда лунатик будет:
- Заниматься повседневными делами, например одеваться, разговаривать или есть
- Выйти из дома
- Водить машину
- Совершает необычное поведение, например мочеиспускание в туалете
- Незаметно вступает в половую жизнь
- Получить травму, например, упав с лестницы или выпрыгнув из окна
- Стать агрессивным в период кратковременного замешательства сразу после пробуждения или, иногда, во время лунатизма
Когда обращаться к врачу
Случайные эпизоды лунатизма обычно не вызывают беспокойства и обычно проходят сами по себе.Вы можете просто упомянуть лунатизм на обычном медицинском осмотре или осмотре здоровья ребенка. Однако проконсультируйтесь с врачом, если эпизоды лунатизма:
- Встречаются часто — например, более одного-двух раз в неделю или несколько раз в ночь
- Привести к опасному поведению или причинить вред человеку, идущему во сне, или другим людям
- Вызывает значительное нарушение сна у членов семьи или человека, который ходит во сне
- Дневные симптомы чрезмерной сонливости или проблем с функционированием
- Впервые начать как взрослый
- Продолжить до подросткового возраста вашего ребенка
Причины
Лунатизм классифицируется как парасомния — нежелательное поведение или переживания во время сна.Лунатизм — это расстройство возбуждения, то есть оно возникает во время сна N3, самой глубокой стадии сна с медленным движением глаз (NREM). Еще одно расстройство NREM — это страхи во сне, которые могут возникать вместе с лунатизмом.
Многие факторы могут способствовать лунатизму, в том числе:
- Недосыпание
- Напряжение
- Лихорадка
- Нарушения режима сна, перерывы во время поездок или сна
Иногда лунатизм может быть вызван основными причинами, которые мешают спать, например:
- Нарушение дыхания во сне — группа заболеваний, характеризующихся ненормальным дыханием во время сна (например, обструктивное апноэ во сне)
- Прием определенных лекарств, например снотворных, седативных средств или некоторых лекарств, используемых при психических расстройствах
- Употребление психоактивных веществ, например алкоголя
- Синдром беспокойных ног
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Факторы риска
Факторы, которые могут увеличить риск лунатизма, включают:
- Генетика. Лунатизм, похоже, передается по наследству. Это чаще встречается, если у одного из родителей есть история лунатизма, и гораздо чаще, если у обоих родителей есть история расстройства.
- Возраст. Лунатизм чаще встречается у детей, чем у взрослых, и его начало во взрослом возрасте с большей вероятностью связано с другими основными заболеваниями.
Осложнения
Лунатизм сам по себе не обязательно является проблемой, но человек, который лунатизм может:
- Нанести себе вред — особенно если они гуляют возле мебели или лестниц, гуляют на улице, водят машину или едят что-то несоответствующее во время эпизода лунатизма
- Испытывать длительное нарушение сна, которое может привести к чрезмерной дневной сонливости и возможным школьным или поведенческим проблемам
- Смущаться или испытывать проблемы в социальных отношениях
- Нарушать чужой сон
- Редко, травмируют кого-нибудь поблизости
Лунатизм (для детей) — Nemours Kidshealth
Что такое лунатизм?
Видели ли ваши родители когда-нибудь, как вы встаете и ходите во сне? Если так, то вы один из многих детей, которые ходят во сне.
Лунатизм обычно происходит в первые несколько часов сна во время глубокого сна. Не все лунатики ходят на самом деле. Некоторые сидят или стоят в постели, или ведут себя так, как будто они не спят (но ошеломлены), хотя на самом деле они спят! Но большинство действительно встают и двигаются от нескольких секунд до получаса.
Глаза лунатиков открыты, но они не видят так, как бодрствуют. Они часто думают, что находятся в разных комнатах дома или вообще в разных местах.Лунатики, как правило, ложатся спать самостоятельно и не помнят, что произошло утром.
Лунатизм может передаваться по наследству и иногда случается, когда человек болен, у него жар, недосыпание или стресс.
Лунатизм — серьезная проблема?
Если лунатизм случается часто, каждую ночь или около того, мама или папа должны отвезти вас к врачу. Но время от времени ходить во сне, как правило, не о чем беспокоиться.Тем не менее, это может показаться смешным или даже страшным для людей, которые видят лунатика в действии.
Конечно, очень важно, чтобы лунатик был в безопасности. Следует принять меры предосторожности, чтобы человек с меньшей вероятностью упал, столкнулся с чем-то или выскочил через парадную дверь во время лунатизма.
Что сделает доктор?
От лунатизма нет лекарства, но врач может поговорить с вами о том, что происходит, и попытаться найти способы, которые помогут вам спать более крепко. Большинство детей вырастают из лунатизма.
Детям, которые часто ходят во сне, врачи могут порекомендовать лечение под названием плановое пробуждение . Это означает, что родители осторожно разбудят вас немного раньше, чем вы обычно ходите во сне, что может помочь остановить лунатизм. В редких случаях врач может назначить лекарство, чтобы помочь уснуть.
Вот несколько советов, которые помогут предотвратить лунатизм:
- Расслабьтесь перед сном, слушая мягкую музыку или расслабляющие кассеты.
- Имейте регулярный график сна и придерживайтесь его.
- Не шумите и не светите, пока пытаетесь заснуть.
- Не пейте много вечером и обязательно сходите в ванную перед сном. (Полный мочевой пузырь может способствовать лунатизму.)
Как ухаживать за лунатиком
Единственное, что вы можете сделать, — это очистить комнаты и коридоры от мебели или препятствий, с которыми лунатик может столкнуться ночью. Если есть лестницы или опасные участки, взрослые должны закрыть двери и окна или установить калитки безопасности.
Вы также могли слышать, что лунатики могут запутаться и напугаться, если вы напугаете их, чтобы они не заснули. Это правда. Так что же делать, если вы видите, что кто-то ходит во сне? Вам следует позвать взрослого, который аккуратно уложит человека обратно в постель. А после того, как лунатик снова уложен в постель, вам тоже пора поспать!
Причины лунатизма и опасности лунатизма у взрослых
ВЫШЕЛ ДЛЯ ВЫПУСКА: 3 р.м. EST, 28 февраля 2013 г.
КОНТАКТ: [email protected]
DARIEN, IL — Новое исследование показало, что лунатизм у взрослых является потенциально серьезным заболеванием, которое может вызывать агрессивное поведение и влиять на качество жизни, связанное со здоровьем.
«Мы обнаружили более высокую частоту дневной сонливости, утомляемости, бессонницы, депрессивных и тревожных симптомов, а также изменение качества жизни у пациентов с лунатизмом по сравнению с контрольной группой», — сказал Ив Довилье, доктор медицинских наук, главный исследователь и ведущий автор исследования. .Доктор Довилье — профессор физиологии и неврологии и директор лаборатории сна в больнице Ги-де-Шолиак в Монпелье, Франция. «То, что обычно считается доброкачественным состоянием, лунатизм у взрослых является потенциально серьезным заболеванием, и нельзя игнорировать последствия и опасности эпизодов лунатизма».
Результаты показывают, что у 22,8% лунатиков были ночные эпизоды, а у 43,5% — еженедельные эпизоды. Кроме того, положительный анамнез насильственного поведения, связанного со сном, был обнаружен у 58 процентов, в том числе у 17 процентов, которые испытали по крайней мере один эпизод, связанный с травмами лунатика или партнера по постели, которые потребовали медицинской помощи.Сообщенные травмы включали синяки, кровотечения из носа и переломы, а один участник получил множественные переломы и серьезную травму головы после того, как выпрыгнул из окна третьего этажа.
Лунатизм — распространенная парасомния, поражающая до четырех процентов взрослых. Это связано со сложным поведением, которое возникает во время пробуждения от сна с медленным движением глаз (NREM). Во время эпизода лунатизма мозг частично бодрствует, что приводит к сложному поведению, а частично находится в медленном сне без осознанного осознания действий.
По словам авторов, это крупнейшее проспективное когортное исследование взрослых лунатиков, наблюдаемое в клинике, с использованием личных клинических интервью, стандартизированных анкет и объективной оценки с помощью полисомнографии для изучения клинических характеристик, последствий и сопутствующих заболеваний лунатизма.
Исследование, опубликованное в мартовском номере журнала SLEEP , включало проспективное исследование методом случай-контроль с участием 100 взрослых пациентов, у которых с июня 2007 года по январь 2011 года был диагностирован первичный лунатизм.Критерии исключения включали положительный клинический анамнез расстройства поведения во время быстрого сна (RBD), аналогичной парасомнии, которая связана с агрессивным поведением во сне, возникающим во время быстрого сна. Возраст лунатиков составлял от 18 до 58 лет, средний возраст — 30 лет. Результаты сравнивали со 100 здоровыми контрольными субъектами.
Триггеры лунатизма, которые увеличивали как частоту, так и тяжесть эпизодов, были зарегистрированы в 59% случаев, связанных в основном со стрессовыми событиями, сильными положительными эмоциями, недосыпанием и, реже, с приемом наркотиков или алкоголя или интенсивной вечерней физической активностью.Все эти факторы способствуют увеличению медленного сна (SWS) и нестабильности NREM-сна.
«Лунатизм — это недиагностируемое состояние, которое может быть явно связано с дневными последствиями и расстройствами настроения, что оказывает серьезное влияние на качество жизни», — сказал Довилье. «Необходимо выделить и подчеркнуть бремя лунатизма у взрослых».
Чтобы запросить копию исследования «Функциональные нарушения у взрослых лунатиков: исследование случай-контроль» или организовать интервью с представителем AASM, обратитесь в AASM по адресу media @ aasm.орг.
Ежемесячный рецензируемый научный журнал SLEEP издается в Интернете Associated Professional Sleep Society LLC, совместным предприятием Американской академии медицины сна и Общества исследования сна. AASM — это профессиональное членское общество, которое является лидером в установлении стандартов и продвижении передового опыта в области медицины сна, здравоохранения, образования и исследований.
Американская академия медицины сна считает нарушения сна болезнью, достигшей масштабов эпидемии.Сертифицированные врачи по медицине сна в аккредитованном AASM центре сна обеспечивают эффективное лечение. AASM рекомендует пациентам поговорить со своими врачами о проблемах со сном или посетить обучение по вопросам сна, где можно найти каталог центров сна с возможностью поиска.
Обновлено 7 ноября 2017 г.
Вы не поверите, что вызвало у меня лунатизм…
Лунатизм — это нарушение передвижения во сне.
Лунатизм, также известный как сомнамбулизм, представляет собой расстройство передвижения во время сна.Точная причина лунатизма неизвестна, и хотя это чаще встречается у детей, примерно четыре из 1000 взрослых все еще ходят во сне.
21-летняя жительница Брисбена Женевьев Нун — одна из тех взрослых, которая говорит, что всегда гуляла и говорила во сне.
«Интересно, что мы с братом унаследовали заболевание от нашей мамы, которая также лунатик и болтунья», — сказала она.
«Был период в подростковом возрасте, когда я не спал, не ходил и не разговаривал, но недавно снова начал регулярно ходить во сне.
«В начале этого года у меня был травматический опыт, когда мне на лицо упал большой таракан, когда я пытался заснуть.
«После этого инцидента я снова начал ходить во сне, и с тех пор я не мог остановиться».
Специалист по сну в Центре расстройств сна больницы принцессы Александра, доктор Клэр Эллендер, сказала, что неизвестно, почему люди продолжают ходить во сне.
«Заболевания, такие как обструктивное апноэ во сне, судорожные расстройства и состояния стресса или травмы, могут способствовать ухудшению лунатизма», — сказал доктор Эллендер.
«Лунатизм может передаваться в семьях, и мы знаем, что у предрасположенных людей лунатизм часто ухудшается в периоды стресса, плохого состояния здоровья и плохого психического здоровья».
Женевьева сказала, что ее эпизоды лунатизма могут привести к тому, что она использует мобильный телефон для отправки текстовых сообщений и звонков, просмотра телевизора и общения с членами семьи.
«Это странный опыт, поскольку я иногда могу вспомнить эпизод лунатизма, когда просыпаюсь на следующее утро», — сказала она.
«Я не знаю, как часто я на самом деле хожу во сне, я знаю только те случаи, когда кто-то видел меня или разговаривал со мной, и те, которые я вспоминаю на следующий день.
«Могло быть еще много примеров, о которых я просто не знаю».
Д-р Эллендер сказал, что лунатизм, разговоры во сне, поедание во сне и даже секс во сне — все это относится к группе расстройств сна, называемых парасомниями.
«Считается, что парасомния возникает из-за неполной диссоциации сна и бодрствования, то есть мозг находится на полпути между бодрствованием и ночным сном», — сказала она.
«Лунатизм и другие парасомнии, как правило, со временем усиливаются и исчезают, поэтому сосредоточение внимания на общем здоровье тела, управлении стрессом и увеличении общего времени сна обычно помогает успокоиться.
«В целом, избегание перед сном факторов, вызывающих лунатизм, таких как алкоголь, кофеин и стимуляторы, помогает снизить частоту лунатизма.
«Я обычно рекомендую, если люди регулярно ходят во сне, перед тем, как ложиться спать, они должны убедиться, что их спальня безопасна и насколько это возможно свободна от опасностей, связанных со споткнувшимися.
«Если лунатизм причиняет вред или сон не восстанавливает, тогда может быть полезно посещение специалиста по сну.
Доктор Эллендер сказала, что члены семьи или партнеры по постели могут мягко направлять лунатиков обратно в постель ночью.
«В большинстве случаев лунатика легко направить, и он снова засыпает без происшествий», — сказала она.
Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Sleep Foundation Australia.
Обучение сна Американской академии медицины сна
Сентябрь 2020 | Отзыв от : Сима Хосла, доктор медицины, и Имран Шейх, доктор медициныЧто такое лунатизм?
Лунатизм еще называют «сомнамбулизмом».«Это парасомния. Парасомния связана с нежелательными явлениями, которые возникают во время сна.
Лунатизм возникает, когда вы встаете с постели и ходите, хотя еще спите. Он также может включать в себя ряд других сложных действий. Перед прогулкой вы можете сесть в постели и растерянно осмотреться. В других случаях вы можете вскочить с кровати и уйти или убежать. Возможно, вам не терпится избежать угрозы, о которой вы мечтали или воображали.
Во время прогулки вы можете говорить или кричать.Ваши глаза обычно открыты и выглядят смущенными, «остекленевшими». Вы можете начать выполнять рутинные повседневные действия, которые обычно не выполняются ночью.
Иногда лунатизм связан с грубыми, странными или неправильными действиями. Это может включать в себя мочеиспускание в мусорное ведро, перемещение мебели или вылезание из окна. Это также может привести к враждебному и агрессивному поведению, хотя это бывает редко.
В редких случаях пациент садится в машину и уезжает.Он или она может даже уехать на очень большое расстояние. Взрослые могут видеть сны или галлюцинации во время лунатизма. Некоторые люди будут есть.
Разбудить лунатика бывает очень сложно. Когда вы просыпаетесь, вы можете сильно запутаться. Это потому, что вы обычно не помните о событии. Иногда вы можете вспомнить отрывки из того, что произошло. Реже у вас будет очень ясная память обо всем, что произошло.
Иногда вы можете даже напасть на человека, который вас будит. Мужчины, в особенности, могут проявлять агрессию во время этих эпизодов.Прогулка также может внезапно закончиться сама собой. Это может оставить человека в очень неудобном месте. В других случаях человек может вернуться в постель еще спящим. Он или она никогда не проснется во время мероприятия.
Лунатизм чаще всего возникает в первой трети ночного сна или во время других длительных периодов сна. Это во время медленного цикла сна. Время от времени это может происходить во время дневного сна.
Эпизоды могут происходить редко или очень часто. Они даже могут происходить несколько раз за ночь в течение нескольких ночей подряд.Основной риск — это причинение вреда себе самому, партнеру по постели или другим людям в том же доме. Это также может нарушить сон партнера по постели.
Лунатизм обычно можно рассматривать как вполне нормальную часть раннего сна ребенка. Ребенок со спокойным лунатизмом может спокойно идти к свету или в спальню родителей.
Иногда дети подходят к окну или двери или даже выходят на улицу. Это может подвергнуть их большому риску. Дети старшего возраста могут быть более активными и активными во время лунатизма. Дети, которые ходят во сне, часто говорят во сне и испытывают ужас во сне.
Парасомнии: Лунатизм | Сидарс-Синай
Не то, что вы ищете?Что такое лунатизм?
Лунатизм относится к типу нарушение сна, связанное с ходьбой в глубоком сне. Но несмотря на название, Лунатизм может означать нечто большее.
Этот термин также может использоваться для выполнения других действий во время глубокого сна, например сидеть в постели, открывать холодильник, готовить еду или даже управлять автомобилем спящий.Но прогулки по дому в глубоком сне — одно из самых распространенных виды лунатизма.
Лунатизм может быть опасен не только для лунатика, но и для окружающих. дома. Поскольку на протяжении всего эпизода человек находится в глубоком сне, он или она обычно не будет вспоминать о своей деятельности.
Что вызывает лунатизм?
Лунатизм гораздо чаще встречается в у детей, чем у взрослых.Недавнее исследование показало, что примерно 1 из 100 детей дошкольного возраста и 1 из 50 детей школьного возраста ходят во сне по крайней мере несколько ночей в неделю.
Но такое может случиться и со взрослыми. Общие триггеры лунатизма включают: использование седативных средств, таких как алкоголь и некоторые лекарства. Кроме того, люди, которые спят обездоленный может иногда лунатизировать.
Сон делится на быстрый и не быстрый сон.Лунатизм обычно возникает во время более глубокие состояния медленного сна. Эти более глубокие состояния медленного сна встречаются чаще. в первой трети ночи, поэтому лунатизм чаще встречается в ранняя часть ночи.
Каковы симптомы лунатизма?
Симптомы лунатизма выходят за рамки простой ходьбы в глубоком сне. Эти другие общие симптомы:
- Разговор во сне
- Крик во сне
- Необычное поведение, например, мочеиспускание в туалете или дверном проеме; это чаще встречается в дети
- Практически нет воспоминаний о событии
- Проблемы с возбуждением человека из эпизод или даже резкие реакции со стороны человека при возбуждении
Как диагностируется лунатизм?
Если вы или ваш любимый человек лунатик, его вообще легко диагностировать.Если причиной является недосыпание из лунатизм, ваш врач может провести тесты или физический осмотр, чтобы определить причины, которые ты может недосыпать. Ваш врач может спросить вас о стрессе, лекарствах, которые вы принимаете, или другие вещи, которые могут способствовать лунатизму.
Как лечится лунатизм?
Иногда такие простые шаги, как может помочь улучшение гигиены сна.Это может включать
- Каждую ночь ложиться спать в определенное время
- Создание расслабляющего образа жизни перед сном
- Держаться подальше от света от телевизоров, планшетов, смартфонов, ноутбуки и другие электронные устройства перед сном
- Получите в спальне комфортную температуру, ни слишком жарко, ни слишком холодно
В некоторых случаях гипноз помогает людям перестать ходить во сне.В других случаях, могут помочь лекарства, такие как снотворные, снотворные или антидепрессанты. Ты хочешь поговорите со своим врачом о правильной стратегии.
Можно ли предотвратить лунатизм?
Лучший способ предотвратить Лунатизм помогает лучше выспаться. В некоторых случаях стресс или определенные лекарства могут способствовать лунатизму. Вы можете попробовать, как справиться со стрессом, нравиться чтение книги или принятие теплой ванны перед сном.Регулярные упражнения также могут помочь ты лучше спать, но лучше всего это делать не менее чем за 5–6 часов до сна.
Жизнь с лунатизмом
Лунатизм может быть опасен для лунатика. Один важный шаг, который вы можете Чтобы сделать ситуацию более безопасной для лунатика, нужно удалить любые острые или опасные предметы из комнаты, например, стеклянные вазы или столы с острыми углами.Это будет помогают предотвратить травмы.
Для детей, которые ходят во сне, рекомендуется избегать использования двухъярусных кроватей. Запирание дверей и окна — это также стратегия повышения безопасности. Также может быть целесообразно установить ворота наверху лестницы для предотвращения опасных падений.
Употребление алкоголя иногда может вызвать приступы лунатизма. Отказ от алкоголя может помочь для предотвращения лунатизма у некоторых людей.Вместо этого создайте расслабляющий распорядок дня перед сном. это не включает алкоголь.
Основные сведения о лунатизме
- Лунатизм относится к типу расстройства сна, которое связано с ходьбой и другими заболеваниями. поведение во время глубокого сна.
- Лунатизм может быть опасен не только для лунатика, но и для окружающих в дом.
- Лунатизм гораздо чаще встречается в у детей, чем у взрослых.
- Недосыпание может быть источником лунатизм.
- Лучший способ предотвратить лунатизм чтобы лучше выспаться.
- Для детей, которые ходят во сне, это хорошая идея не использовать двухъярусные кровати.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:
- Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
- Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что говорит ваш поставщик ты.
- Во время визита запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения, или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знать, каковы побочные эффекты.
- Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
- Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
- Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для этого визит.
- Знайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.
Медицинский обозреватель: Аллен Дж. Блайвас DO
Медицинский обозреватель: Марианна Фрейзер MSN RN
Медицинский обозреватель: Дафна Пирс-Смит, RN MSN CCRC
© 2000-2021 Компания StayWell, LLC.