Что делать когда душа плачет: Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать

Содержание

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать

«Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное».

Преподобный Серафим Саровский

Депрессия, одиночество, отрешение от мира…

Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.

Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать?

Заставлять себя смотреть с верой и надеждой в будущее? Надеть маску довольного и счастливого человека? Вариант. Только тяжело это, когда вдруг вырастает глухая стена, и кажется, что мир стал совершенно серым. Да и западные рецепты не подходят для русской души. Выпить литр-другой водки? Тоже вариант. Только вот не всем спиртное лезет в горло. Начать принимать лекарства и антидепрессанты? Не знаю, не знаю. Как по мне, так это скорее будет бегство в никуда. Поделиться с друзьями и родными? А думаете, им нужны ваши проблемы?

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.

Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:

  1. Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
  2. Устроить шумный веселый праздник.
  3. Заняться спортом.
  4. Позволить себе спать столько, сколько хочется.
  5. Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
  6. Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
  7. Отправиться в путешествие.
  8. Заняться медитацией.
  9. Обратиться за помощью к врачу, коучу, психологу.
  10. Уйти с головой в сложную работу.
  11. Больше гулять и отдыхать на природе.
  12. Затеять ремонт.
  13. Отправиться на шопинг.
  14. Заняться благотворительностью.

Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное — что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.

Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:

  • Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
  • Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
  • Винить себя или кого-то.
  • Разрабатывать план самоуничтожения.

Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом. Рекомендую книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою». 

Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.

А что вы делаете, когда плохо на душе и хочется плакать? 

что делать, причины душевной боли, методы лечения

Приветствую, мои дорогие! В момент физической боли понять, что болит, легко. Но вот почему болит душа и хочется плакать?

В жизни каждый человек сталкивался с периодом, когда вроде все хорошо, но на душе какой-то груз, тяжесть на плечах, и хочется уткнуться в подушку лицом и зарыдать. Зачастую, когда болит душа, люди списывают недомогание на усталость или плохое настроение, стараясь дать логическое объяснение своим неприятным ощущениям. Именно так и проявляется душевная боль, которая разрушает человека физически и духовно.

Если болит душа. Почему болит душа

Причины и рецепты от боли душевной.
Боль в душе — один из самых верных знаков на дороге жизни, указывающий, что вы свернули не туда. Чувство тоски и странное тревожное предчувствие означают, что человек идет против своей истинной природы, против своих высших принципов и настоящих ценностей. Сегодня мы поговорим о том, почему болит душа.

Почему болит душа?

Хочется, а не можется.


Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: «нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Тайланд, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.

В такой ситуации душа словно в клетке — хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо — душа отплатит состоянием радости и благодарности!

Не хочется, а надо. Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с «Моралью Общества», но «что бы выжить», мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.

Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект как раз противоположный получается. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.

Мир не интересен. Вообще, это довольно редкий случай, но часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.

Так однажды приключилось с древним повелителем Индии рамой, который со своей душевной болью обратился за помощью к просвтеленному мудрецу васиштхе. Что он ему посоветовал, можете почитать в книге йога васиштха, очень интересно.

Когда болит не душа, а эго.

Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе — это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви. Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось:

Чувство обиды. Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях — нет, это не от души. Да, это от эго.

Чувство тревоги. Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти — нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли.

Чувство несправедливости. Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. «Почему они поступают так со мной? » — Кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго.

Скука. Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным. Лень. И кажется, что душа увядает. Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени.

Боль в душе: советы хворающим.

Не убегайте.

Когда человек чувствует «Духовное Недомогание», редко кто его спросит «почему болит душа? Обычно дают популярный в народе рецепт от всех бед: «да ты отвлекись, не думай об этом, переключись на другой канал! Но признаем честно, это едва ли не самый худший совет из всех. На самом деле, полезно сделать как раз противоположное: присмотреться к источнику дискомфорта. Ведь боль в душе — предвестник перемен.

Будьте только здесь.

Нет лучшего лекаря, чем настоящий момент. Отключитесь от всего, что не касается этой секунды. Просто отбросьте мысли, отбросьте переживания, и впитывайте то, что есть. Тогда начнет распускаться роза вашей души — как на ладони, раскроются все настоящие потребности и подлинные нужды. Просто останьтесь здесь. Вернитесь в сейчас. К слову, вот пара отличных медитативных техник в помощь.

Доверьтесь.

Ваше сердце — самый точный инструмент для измерения чистоты помыслов. Мысли, которые вызывают страх, должны быть отброшены. Боль в душе можно вылечить, если довериться направляющей руке мира и выбирать те варианты реальности, которые нам подсказывает наше сердце.

Почему хочется плакать без причины?

Душевная боль тяжело ощущается человеком как страдание.

При этом большое значение имеет личная устойчивость человека и его способность противостоять натиску неприятностей.

Глубокие расстройства и страдание возникают, когда личность пытается уравновесить это состояние безразличием или отвлечением. В этом случае частым проявлением бывают слезы.

Человек не может сдерживать свои эмоции, которые достигают крайней степени и в прямом смысле изливаются наружу.

Часто причина проблемы так и остается нерешаемой и давит на человека постоянно, а повседневная деятельность не дает человеку отвлечься.

Такая ситуация случается при

длительно текущих давящих обстоятельствах. К примеру у онкологических больных развивается душевная травма опасной ситуацией скорой смерти.

Излечение заболевания редко представляется возможным, и страх смерти преследует человека, оказывая на него колоссальное давление.

При этом частым проявлением этого состояния является слезливость. Больной плачет, пытаясь излить переполняющие его негативные ощущения и получить таким образом облегчение.

Когда болит душа цитаты. Цитаты про боль в душе

Знаешь, когда мы окончательно теряем дорогих нам людей? Когда больше не ощущаем боли от их потери.

«Лорен Оливер»

Вбивая гвоздь в душу человека, помните,что, даже вытаскивая его своими извинениями, Вы всё равно оставляете там дыру.

Рана душевная, как и физическая, заживает только изнутри выпирающей силой жизни.

«Лев Николаевич Толстой»

Ненавижу любовь… Удаляешь его номер из телефонной книги, а помнишь его наизусть, хочешь забыть эти проклятые цифры, а в висках стучит… Слезы… Боль… Утро и опять, все с начало…

Что-то болит: не зуб, не голова, не живот, не- не- не-… а болит. Это и есть душа.

«Марина Цветаева»

Иногда хорошие воспоминания приносят больше боли, чем плохие.

«Д. Депп»

Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.

Когда мне плохо — я начинаю молчать. Мне проще запереть боль в себе. Не причинив вреда другому. Плевать, что она медленно жрёт меня изнутри.

Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова.

Боль – причина, по которой мы ощущаем себя людьми.

Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно всё, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.

«Чак Паланик»

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

«Габриэль Гарсиа Маркес»

Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все.

«Ф. М. Достоевский»

Я не понимаю, почему это называют разбитым сердцем. Такое чувство, что и все кости сломаны тоже.

Никому и никогда не испытать чужую боль, каждому суждена своя.

«Колин Маккалоу»

Боли сильнее нет, чем боль в сердце, разбитом сердце.

Чем спокойнее человек снаружи — тем больше боли у него внутри.

Пусть говорят мне что угодно, чтобы причинить мне боль. Слишком мало знают они меня, чтобы быть в курсе, что действительно делает мне больно.

«Фридрих Вильгельм Ницше»

Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось.

«Мэл Гибсон»

Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно. Ты сам пожелал, чтобы я тебя приручил.

Нараспашку душа, заходите, берите, воруйте — Обеднеть не боюсь. За спиной слишком много войны… Нарисуйте мне небо, и солнце мне в нем нарисуйте, И немножечко станьте в меня влюблены…

Когда тебе больно, не подавай виду, потому что, когда добивают, это ещё больнее.

Тот, кто сказал, что время лечит все раны, солгал. Время помогает только научиться перенести удар, а потом жить с этими ранами.

В жизни бывают такие минуты, когда слезы туманят глаза, но в тысячу раз тяжелее бывает, когда плачет душа, но сухие глаза.

А порой бывает так грустно. А порой так весело и никто не догадается, какая боль на сердце.

Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно, — вот что такое идеальная женщина.

«Коко Шанель»

Моя душа поплатилась за откровение, захлебнулась от тех плевков, которыми ее «наградили» за то, что была открыта.

Взрослеешь тогда, когда способен улыбнуться тому, кто сделал тебе больно.

Пусть будет боль, пусть будет страдание. Пройди через темную ночь, и ты достигнешь прекрасного восхода солнца. Только в утробе ночи развивается солнце. Только в темноте ночи приходит утро.

«Ошо»

Душа — самая большая загадка. Люди не понимают, где она, но чувствуют, какую боль она причиняет.

Как преодолеть состояние?

Травмы на душе человека заживают дольше всего. При этом следует понимать, что в ряде случаев «выздоровление» невозможно в принципе, возможно только лишь постараться не возвращаться к травмирующей ситуации.

Прежде всего нужно наладить физическую сторону жизни: полноценный сон, питание и отдых. Эти простые составляющие обычной жизни являются структурными элементами физического здоровья, которое оказывает влияние и на психику, то есть душевное равновесие.

Если не получается самостоятельно справиться с проблемами бессонницы и развившейся депрессии, нужно обратиться к специалисту за медикаментозной помощью.

Далее следует наладить отношения с близкими и постараться быть с ними честным.

Подразумевается признание собственных проблем и просьба о помощи.

После чего следует внимательно выслушать этих людей и попытаться воспринять их поддержку и дать ей возможность вам помочь.

Нужно проанализировать ситуацию, приведшую к душевному страданию и выделить в ней то, что можно изменить и то, что стало необратимым. Это самый сложный элемент преодоления проблемы, так как включает в себя глубокий самоанализ и преодоление собственных противоречий.

Как только удастся примириться с неизбежным и неизменным, нужно попробовать отпустить это. Представьте себя на мосту, в ваших руках ваша проблема и душевная боль, затем представьте как вы бросаете этол в реку и она уносит вашу боль.

Такую визуализацию следует проделывать часто, чтобы почувствовать облегчение.

Если болит душа стихи. Стихи о душевной боли

Стихи: красивые | короткие

Когда от боли капает слеза… Когда от страха сердце бьется… Когда от света прячется душа… Когда от горя жизнь вся рвется… Ты посиди тихонько в тишине… Закрой глаза, и понимая, что устала… Сама себе скажи наедине… Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!!! 2 Меня не понимают, Живу в своем я мире, Я буду одиноко Сидеть в своей квартире. Закрою на замок я, И дверь свою,и душу, Скрывая боль за маской Веселой,добродушной. Все в мире будут думать, Что я всегда такая, Но реальность опрометчива, Ведь я совсем другая. 3 А ты когда-нибудь любил? До сумасшествия, до боли. В подушку судорожно выл, За то, что вот такая доля? И от бессилья стиснув зубы. Душой то ласковый, то грубый. Пытаясь мир перевернуть, Чтоб лишь познать, той жизни суть. Пытался кулаками бить, Сбивая в кровь свои костяшки, В запои даже уходить, Когда бывало очень тяжко? А ты кода-нибудь любил? До немоты, до дрожи в теле. Когда кричать уже нет сил, А нервы «к черту» на пределе. Когда нет слёз, а крик в ушах, Немой, орёт, тебя же глуша. А ты смотрел на образа, Молясь за ту любовь послушно? А ты когда-нибудь любил? … А ты умеешь сердце слушать? 4 ЖдалА звонка, как ждут спасенья. «Алло, сынок, как рада я… Да, принимаю поздравленья, Да, юбилей… года, года. А как же ты, уж не болеешь, вот слава Богу, что здоров. да, да я знаю вечерееет и гости все уж за столом… Спасибо, что меня поздравил, пусть Бог хранит твою семью. пока, сынок… спешишь…я знаю, целую, трубочку ложу…» Сын позвонил, слеза скатилась. какое счастье для неё… «я голос слышу, это милость, лицо б увидеть, мне, твоё.» 5 А ведь живет, рукой подать… и каждый день проездом мимо. уж восемь лет… тебе ль не знать, что сын ты ей, родной, любимый. взглянуть хотела б на тебя, девятые ей уже десяток, ты обижаешь маму зря… и пред тобой не виновата. Когда-то, может быть поймешь. но будет поздно, пожалеешь. ну как ты без нее живешь… без той, что жизнь дала и верит… 6 Любовь невозможно убить, Любовь умирает сама, Любовь невозможно забыть, Пока я в него влюблена. Любовь невозможно убить, Поверь, я пыталась не раз, Мы можем только любить И слезинки ронять из глаз. Любовь, словно феникс из пепла, Из сгоревших сердец вновь и вновь Возрождается так незаметно, Душу ранит… Любовь… Невозможно разорвать на части, Кусочки снова сомкнуться, Мы все хотим просто счастья, А я хочу просто проснуться… Стереть…Разрушить…Забыть… Без меня он счастлив и так. Не думать… Не жить…Не любить… Не плакать…Не верить…Не ждать….. 7 Между нами костры догорающих дней, От горючего дыма слезятся глаза, И желанье быть вместе острей и сильней, Но рассудок жестоко бесстрастен — нельзя. Между нами руины сгоревших мостов, Лабиринты сомнений, овраги разлук, Потускневшая вязь неразгаданных снов, И синицы, клюющие время из рук. От меня до тебя – километры тоски, Одинокой струны еле слышный мотив, Пусть от дымного ветра не видно ни зги, Но я знаю – ты есть, и надеюсь дойти. 8 Вы кричали: «Восток, поднимайся!» Призывали: «Восток, не молчи ! За свободу и правду сражайся !». Что теперь? Вы для нас палачи?.. Посмотрите на Нас — Здесь, бок о бок: украинец, татарин, грузин … ЭТО — правда и ЭТО — свобода На Востоке народ весь ЕДИН! Здесь, любому из нас хватит места, Мы любовью и верой живём. Мы — за Мир, за Единство, за Честность! Если надо, за них и умрём… 9 Пусть доброты прибавится на свете – Друг другу улыбнёмся в суете. Как хорошо, что ты меня заметил, А я тебя – в негаданной толпе. Я радостью своей готов делиться. И ты своею – тоже поделись. Вся наша жизнь – запреты и границы. А я хочу, чтоб радовала жизнь! Ты слышишь, – птичьи трели? Это – звуки! Ты видишь, – в небе солнце? Это – свет! Ты чувствуешь – тепло? Пожали руки. Ну, здравствуй, друг! Не виделись сто лет. Забыта радость? Вот она – живая! Улыбкой озарю, и ты светись… Живёт в нас доброта – не угасает. Мы ею наполняем нашу жизнь! 10 Сопротивляйся, не молчи, не кланяйся судьбе напрасной. Уж лучше криком закричи, разбей в сердцах сосуд прекрасный, И пав, на груду черепков, как на осколки своей жизни Сумей их все же склеить вновь, собрав, все силы в организме. Ты можешь волю дать слезам, ты можешь психовать и злиться, Но жизнь свою послать к чертям и в преисподню опуститься Не можешь, не имеешь прав, раз у тебя дитя родилось, То роскоши плевать на все с его рожденьем ты лишилась. И как, в распутстве утонув, и захлебнувшись в алкоголе В глаза ребенку заглянуть, сумеешь ты без всякой боли, И если даже боль тупа, и сердце тупо от похмелья, Нельзя испытывать, нельзя, на прочность детское терпенье. Он выдержит конечно все, тебя любить не перестанет, Не обвинит тебя ни в чем, лишь слишком рано взрослым станет. И если это для тебя, не повод в жизни быть упорней. С советом опоздала я, увы,уже ты в преисподней.

Что делать если душа болит от одиночества. Когда душа болит от одиночества

Когда душа болит от одиночества, Теряет память голова твоя усталая, Попробуй совершить побег от общества С его идеями смешными и отсталыми.

С его сплошными пьедесталами, С ненужными его наградами, С его телами исхудалыми, С его сердцами за оградами, С его бездарными эстрадами И бесконечными пороками, С его бордовыми помадами, И дураками, и дорогами… С ненастоящими пророками, С его звериными оскалами, С его бессмысленными строками, Повторенными радикалами. С его проклятыми вокзалами, С которых уезжать не хочется, С приятнопахнущими шпалами, Которые бегут от общества…

Но даже этими отчаянными бегствами Ты не избавишься от чувства одиночества, И вслед за увлекающими рельсами Ты прибежишь в тождественное общество

С такими же его проблемами, С его людьми несовершенными, С его шаблонами, и схемами, И серыми, как небо, стенами… С его неполными бокалами, С его страстями и накалами, С неинтересными скандалами Под пледами и покрывалами. И с плюсами неисчислимыми, С богатыми потенциалами, Которые тебе, любимому, Покажутся такими малыми…

Когда душа болит от одиночества, Ты в этом не спеши винить другого: Постой у зеркала, свое припомни отчество И позвони отцу — скажи ему два слова.

Как избавиться от боли после расставания?

Расставание с человеком всегда приносит душевный дискомфорт, который часто перерастает в страдание.

Чтобы преодолеть это, нужно постараться отвлечься от проблемы и от человека, с которым вы расстались.

Постарайтесь не встречаться с ним и не вызывать в себе никаких ассоциаций со временем, проведенным с ним. Важно найти какое-то новое и увлекающее дело или компанию.

Таким образом вы наполните жизнь новыми впечатлениями, которые вытеснят старые воспоминания. Не торопитесь заместить потерю чем-то подобным, используйте это состояние для освоения чего-то нового.

Не бойтесь даже заставить себя сделать это. В этом случае идти против воли может помочь преодолеть душевную боль.

Если болит душа по мужчине он думает обо мне сейчас. Признаки влюбленности

Если ты по-настоящему интересна мужчине, его поведение рядом с тобой будет отличаться от поведения в компании. Харизматичный красавчик и лидер станет робким и застенчивым рядом с тобой, а тихоня, наоборот, будет разговорчивым и уверенным в себе. Так что, если ты заметила, что мужчина ведет себя как-то странно, когда ты появляешься на горизонте, не сомневайся — он влюблен.

Влюбленный мужчина старается как можно больше времени проводить рядом с объектом своего обожания. Если ты не безразлична мужчине, он постоянно будет попадаться тебе на глаза и искать предлоги поговорить.

Попытки завязать диалог могут быть весьма нелепыми. Но мужчину, которого переполняют чувства, ничто не остановит.

Понаблюдай за его мимикой. Если мужчина постоянно отводит глаза, смотрит на время и зевает, то ему просто скучно с тобой. Ведь сама знаешь, что «счастливые часов не наблюдают». Вероятнее всего, у твоего собеседника какие-то коварные планы на твой счет или же он общается с тобой только из вежливости.

Мужчина, которому ты по-настоящему интересна, планирует ваш досуг. Он обязательно пригласит тебя на романтическое свидание или прогулку в парке и очень расстроится, если ты откажешься.

Если все его мысли заняты тобой, он будет постоянно говорить о тебе со своими друзьями, о чем бы не шла речь. Будут говорить о рыбалке — он вспомнит, как ты прекрасно готовишь лососевый суп.

Это только несколько признаков. Еще больше примеров — в статье Признаки мужской влюбленности .

Как перестать чувствовать обиду?

Обида означает, что ваши чувства были кем-то или чем-то задеты. При этом вся ситуация воспринимается как неправильная и несправедливая.

Для начала признайтесь себе, что существует также вероятность что корни этой обиды растут и из вашего поведения. Так вы уменьшите компонент, который от вас никак не зависит.

Далее предстоит самое трудное — простить эту обиду. Для этого лучше всего пожалеть обидчика, ведь тогда вы почувствуете собственное превосходство и комфорт.

Представьте, что совершенная обида — это проявление чьей-то несчастной жизни, и попытка это несчастье компенсировать. Для настоящего прощения вам понадобится мужество. А камень на душе не сыграет для вас положительной роли.

Если болит душа по мужчине. Что такое душевная боль и ее причины

Даже скептики, которое не признают существование души, испытывают чувства привязанности, любви, сострадания. В случае утраты близкого человека или при виде чужой беды, возникает чувство тяжести в области солнечного сплетения. Часто душевная боль проявляется в виде тоски, горечи, сожаления. Человек буквально места себе не находит от страданий, которые он не может описать словами и донести окружающим.

Почему болит душа у человека? Причинами этому могут быть:


  1. Муки совести.

Когда мы поступаем несправедливо с другими людьми, обижаем близких, рано или поздно приходит раскаяние в содеянном. Муки совести часто вызывают довольно сильную душевную боль. Лучший способ избавиться от нее – попросить прощение у того, кого обидели, и загладить свою вину.

Если по каким-то причинам это невозможно, советуем обратиться к Богу, поставить в церкви свечку за здравие человека, которому причинили зло. Если вы атеист, напишите письмо с искренними извинениями и сожгите его. Пообещайте себе, что подобное больше не повторится.

  1. Смерть близкого человека.

В жизни каждого есть особый круг дорогих людей. Когда из жизни уходит мать, отец, дочь, сестра или вторая половинка, все теряет свой смысл. Душевная боль буквально заполняет каждую клеточку тела и граничит с физической. Мозг постоянно возвращает нас воспоминаниями к счастливым дням. Осознание того, что ничего не вернуть буквально убивает физически.

Для того, чтобы боль от утраты близкого человека ушла, нужно время. Дайте себе возможность выплакаться, вы имеете право на скорбь. Возьмите отпуск на работе и оставьте все несрочные дела. Раздайте одежду и личные вещи умершего, мысленно отпустите его.

Близкий человек желал вам счастья и не хотел причинить вам боль. Напишите ему письмо, расскажите, что любите его, но отпускаете. И пообещайте, что проживете отведенное время на Земле счастливо и сохраните в душе только теплые воспоминания о днях, проведенных вместе.

  1. Любовные страдания.


Невзаимная любовь часто вызывает душевную боль, которой непринято делиться с окружающими. Те, кто не испытывал подобных чувств, вряд ли поймут муки неразделенной привязанности. Одно из лучших лекарств от этой боли – переключить свое внимание на что-то другое, увлечь себя работой, учебой, физическими нагрузками.
Планируйте каждый свой день так, чтобы не оставалось времени побыть наедине с собой. Вы чувствуете себя так, будто внутри незаживающая рана? Так не старайтесь ее сделать еще больше ежедневными терзаниями о том, что все могло быть иначе. Дайте времени ее «залечить», гоните прочь дурные мысли.

  1. Сострадание.

Повышенная чувствительность к чужому горю не дает вам спать по ночам. Вам жаль всех, кто хоть как-то обделен судьбой, – стариков, инвалидов, бездомных животных, брошенных детей. После просмотра вечерних новостей, вы расстраиваетесь из-за того, сколько несправедливости в нашем мире. Сострадание – это прекрасное чувство, которое делает нас людьми. Но если оно мешает жить, нужно немного снизить порог чувствительности.

«Наращивайте броню». Необязательно быть циничным, чтобы не страдать от чужой боли. Достаточно осознать тот факт, что даже мать Тереза и Далай-Лама не могли бы помочь каждому в этом мире. Если вы можете поддержать другого в беде – сделайте доброе дело, но если это невозможно – не терзайте себя. Кроме того, в нашем мире больше добра, чем несправедливости. Обращайте больше внимания на хорошее, чем на плохое.

Понятные случаи — личные трагедии

Бывает, когда в жизни случается реальная трагедия. Допустим, смерть любимого человека, или сложная психологическая ситуация (у кого-то это может быть насилие, критический случай, и так далее). То есть причина того, что душа болит — ясна и открыта.

В таких случаях самое главное не держать в себе эту душевную боль, не терпеть и не стараться просто «забыть». Нужно эти страдания выплакать (особенно и в первую очередь женщине). Нужно проговорить все то, что хранится и копится, вывалить это кому-либо.

Это может быть близкий человек, способный выслушать внимательно, или может быть наставник или священнослужитель. В любом случае это должен быть человек, который старше вас, мудрее и который способен взять на себя все с вами произошедшее, выдержать эмоциональный накал, и спокойно его воспринять.

Если вы сможете выговориться, вы тем самым снимите свою душевную боль, очиститесь. И сможете спокойно жить дальше.

Самое страшное, что только может быть для женщины, в таких тяжелых случаях — это замкнуться в себе, и замолчать. В этом случае страдания будут копиться как снежный ком, вырастут до невообразимых размеров, и поглотят вас. Съедят ваше душевной и физическое здоровье.

Поэтому гоните от себя прочь людей, которые говорят вам: «Ну не плачь, успокойся». Вам именно что и нужно — проплакаться, возможно устроить пару истерик, и тем самым очистить свой разум.

Как понять что плачет душа. Как плачет душа

Как умирает душа

1. Вы не учитесь на своих ошибках

Мы люди, поэтому всем нам свойственно ошибаться. Даже наши предки научились выживать и стали развиваться, именно благодаря собственным ошибкам.

Главная наша ошибка состоит в том, что большинство людей так и не учатся на своих промахах. Ваша душа начинает чувствовать себя плохо, когда вы обвиняете себя за допущенную вами ошибку.

Ведь вместо этого вы можете принять ошибку, которую совершили, вынести урок из сложившейся ситуации и посмотреть, что можно сделать, чтобы не повторить её снова. Ваша душа растет и развивается вместе с вами и также учится на совершенных ошибках. Помните, совершать ошибки –это нормально, не учиться на них, вот что неправильно.

2. Вы постоянно оправдываетесь

Наверняка, вам кажется, что постоянно оправдываясь, вам проще выйти из неприятной ситуации, и оправдания уменьшат степень вашей вины.

Однако, на деле выходит по другому: оправдания – это то, что в конечном счете приносит вам больше проблем. Регулярно оправдываясь за что-то, вы приходите к следующему: ваше тело и ваша душа устают и начинают сдавать позиции.

Лучшее, что вы можете сделать для себя и своей души, это принять свои ошибки и не пытаться найти легкий выход.

Ваша душа чиста, не загрязняйте ее оправданиями и ложью.

3. Вы боитесь будущего

Никто не знает, что нам готовит будущее.

Будущее всегда неопределенное, и, несмотря на то, что мы знаем об этом, мы склонны позволять нашему уму заходить слишком далеко в мыслях о том, каким будет наше будущее и думать о вещах, которые могут пойти не так.

Делая это, мы забываем о том, что на самом деле мы истязаем себя и наносим вред собственной душе, так как все негативные мысли и напряжение, медленно нарастающее внутри нас, поглощают и отравляют нашу душу.

Вместо того, чтобы тратить время на размышления о том, что может пойти не так в будущем, постарайтесь жить настоящим и наслаждаться моментами, которые дарит нам жизнь.

Ваша душа родилась свободной, изначально страхи были ей несвойственны, так помогите же ей оставаться такой бесстрашной все время.

4. Вы упорно цепляетесь за прошлое

Вы не можете изменить то, что уже произошло в прошлом, и хотя ваш разум прекрасно это осознает, вы все еще позволяете ему жить прошлым.

Поступая таким образом, вы перекрываете кислород собственной душе, запрещаете себе двигаться вперед и открывать новые горизонты в жизни.

Ваша душа хочет перемен, но если вы продолжаете возвращаться в прошлое, она будет ограничена теми вещами, которые необходимо отпустить, чтобы жить дальше.

Отпустите прошлое, каким бы оно ни было, плохим или хорошим, отпустите все вещи и события из вашего прошлого. Ваша душа хочет жить дальше, позвольте ей двигаться вперед, а не зацикливаться на том, чего уже нельзя воротить или изменить.

Почему душа болит без причины

Не болит она без причины. Дело в том, что семь из восьми векторов наполняют себя удовольствием от добывания хлеба насущного (материальными желаниями). Но один вектор внутренне резко отличается от остальных семи. Звуковой. Ему совершенно не важны семья, деньги, власть, слава и знания. То, что важно для других. Ему бы отыскать смысл жизни. Не больше и не меньше. Родился малыш со звуковым вектором, задает такие вопросы родителям, что те руками разводят. Что там, за космосом? Как появился на свете первый человек? Кто я такой, зачем тут?

Звуковикам задан абстрактный интеллект. Они ищут ответ на вопросы: что является первопричиной сущего, в чем смысл моей жизни? Чтобы обрести смысл жизни, они готовы нырять на дно океана и лететь к звездам. Какой современный психолог сможет дать ответ на подобные вопросы?

Поиск обычно начинается с фантастических книг. Звуковой человек поглощает тонны информации и не может насытиться. Философия, религия, психология, эзотерика изучаются самым тщательным образом. Физика, математика, информатика, химия прекрасно ложатся на ум. Но ответа на главный вопрос обладатели звукового вектора не находят нигде. От этого испытывают сильную душевную боль.

Почему болит душа и хочется плакать

Совсем другую боль испытывает человек со зрительным вектором. Вся жизнь его нацелена на любовь. Сияющие глаза, как любознательный объектив, встречают каждого. Им интересно жить. Тусовщики, придумщики, яркие и веселые, они обожают сюрпризы и большие компании. Их жизнь — игра. Не зря именно они выбирают профессии актеров, певцов, танцоров. Сцена — это возможность создавать чувственные связи с сотнями людей. Они способны влюбляться безоглядно и нырять в страдание от разрыва эмоциональных связей, если бросили, растоптали, плюнули в душу. Могут по-настоящему заболевать от разрыва с любимыми. Что же делать этим красивым, добрым интеллектуалам, когда болит душа?

Лишь один рецепт сработает в ситуации разрыва. Зато стопроцентно, с гарантией. Чувствовать любовь. Наученные с детства выносить врожденный страх смерти (страх за себя) наружу, превращать его в страх за другого — сопереживание, сочувствие, люди со зрительным вектором способны любить людей, как никто.

Оглянитесь, кто в вашем окружении собирает у плеча большее количество желающих излить душу? Кого за глаза называют «жилеткой»? С кем рядом легко выплакаться, выговориться, выплеснуть свои самые потаенные думы и мечты? Как вы думаете, что ощущает в моменты откровений такой человек? Да, любовь. Искреннее сострадание вашему горю.

Огромный объем нерастраченных эмоций, размером с дирижабль, надо каждый день тратить — чувствовать. Причем тратить верно — отдавать другим людям. Плакать не о себе — о других. Потому что, если свойства зрительного вектора не реализовывать, эмоции останутся внутри, их не вместит объем тела — значит, они будут взрываться наружу принудительно. Выражаться страхами, что «меня не любят», что «скоро умру». Выльются в истерику, аффектацию, пошлую демонстрацию непрофессионального актерства. Душа может болеть в случаях эмоциональных зависимостей, которыми страдают обладатели зрительного вектора.

Почему болит душа у человека

Когда в одном человеке соединяются анальный и зрительный векторы, то забота о детях частенько превращается в гиперопеку. С одной стороны, это самые заботливые мама или бабушка. Уж накормит, так накормит, пожалеет, так пожалеет, а похвалит — так похвалит. Мечта, а не бабушка! Если вы лежите больной в постели — дни могут показаться счастливейшими. Вам будут позволять все, что запрещали делать до того. Кормить с ложечки… С другой стороны, это может приучить к безделью и желанию лишь получать от других, ничего не отдавая. Эгоизм в квадрате.

Дело в том, что человек — это принцип удовольствия. Бессознательно каждый из нас просчитывает, стоит ли шевельнуться — исключительно ради получения за это «вкусняшки». Как тигр, прыгающий через огненный обруч, поощряется сладким. Всего две силы управляют нашими действиями — либидо и мортидо. Если в детстве оббежать дом пять раз, играя в прятки, ничего не стоит, то в юности человек вряд ли станет просто бегать. К старости уж тем более. Мы — рабы привычек. Наше удовлетворение желания хотеть со временем требует усилий. Оттого и жизнь получается безвкусная, пресная. Пиршество лени.

И все заданные от природы желания, которые могли бы наполнить нас бесконечным счастьем и радостью, оказываются в пролете. Во-первых, потому, что мы их попросту не знаем. А во-вторых — нам не дали возможности попробовать самим в детстве сделать и то, и это, ознакомиться со своими возможностями. Бабушка уже все сделала за нас! Оттого позволять детям и родственникам садиться вам на шею и жить их жизнью нежелательно. Иначе вы будете ощущать несправедливость жизни, обиды и страдать. Лучше перенаправить свои прекрасные свойства — умение заботиться о других, наводить чистоту и порядок, создавать руками целые произведения искусства — в созидание красоты в мире. И научить этому других. Боли в душе не будет.

Страдающая душа

5. Негативные разговоры и мысли

Как вы думаете, кто самый большой вредитель вашей жизни?

Правильно, вы сами. Вы — ваш самый большой критик, и в большинстве случаев вы оказываетесь худшим критиком для самого себя.

Потворствуя разговорам, которые несут отрицательный контекст, ваша душа начинает плохо себя чувствовать, она страдает от отрицательной энергии, которую несут негативные разговоры и начинает саморазрушаться.

Это, в свою очередь, мешает вам наслаждаться другими более приятными вещами в жизни. Вместо того, чтобы тратить часы на обсуждение плохого, попробуйте переключиться на что-то хорошее и приятное. Ведь в мире существует столько прекрасных вещей!

Поверьте, вашей душе нужен позитив. Положительные мысли и позитивный настрой- лучшая пища для вашей души и тела.

Почему душа плачет

Этих причин, точнее групп причин, на самом деле не так уж и много. Душа может плакать только от переживаний. Что это за переживания? Это могут быть переживания родителей за своих детей или, наоборот — детей за родителей. Это могут быть тяжелые думы о своих друзьях и близких. Это также могут быть размышления о судьбах конкретных людей, групп людей и даже целых народов. Кто-то скажет — о человечестве в целом. Возможно, но такие переживания, как правило, лишены остроты. А острота появляется от переживаний о конкретных людях или существах, к которым мы привыкли, и нам больно видеть, как они страдают. Случается и так, что у человека тихо плачет душа по давно ушедшим временам. Это одна из форм ностальгии. И в самом деле, когда человек вспоминает, например, свое детство, трудно порой удержаться от одновременно грустных и приятных воспоминаний. Грустных, потому что это уже никогда больше не повторится. Душевные страдания — это неотъемлемая часть любого разумного существа, обремененного различными привязанностями, ведь переживаем мы из-за того, что привязаны, любим кого-то или что-то.

Что это такое

Пытаясь разобраться в том, что такое черствость многие начинают путать данное понятие с жестокостью, надменностью, безразличием и ещё множеством других проявлений человеческой личности. Проблема в том, что многие негативные качества, основанные на проявлении равнодушия и отсутствии включённости в проблемы окружающих, остаются не понятными для тех, кто обладает нормальной чувствительностью.

Важно понимать, что чёрствость это противоположность душевной открытости, хоть и не является её синонимом. Если в состоянии злости человек видит только свои потребности, то он всё равно продолжает контактировать и ярко реагировать на другого, при социальной изоляции присутствует яркое желание избегать других, в чёрствости нет ни того ни другого. Когда чёрствость людей становится тотальной, обществу грозит вымирание, поскольку никто не способен заботиться о других. Вопрос душевной открытости остается там же, ведь такому чёрствому не то что недоступно понимание, как можно в себя впустить другого или делиться с ним сокровенным, но и в проявлении других людей это вызывает удивление на грани непонимания.

Зависимость степени развития такого отношения к миру имеет несколько тенденций, например у мужчин больше чёрствости, чем у женщин. Это заложено природой и необходимо для выживания вида – чрезмерная чувствительность на поле боя или в момент охоты может стоить жизни самцу и его семье, а вот если чёрствость будет ведущей чертой женщины, то потомство рискует не дожить до самостоятельного возраста. Чем суровее условия проживания, тем выше вероятность превращения человека в чёрствого и практически не чувствительного индивида, причём тут неважно, в чём заключается суровость условий – в социальном взаимодействии, напряжённой деятельности или реальной угрозе жизни. Но современное общество пропагандирует открытость, толерантность и оценивает подобные душевные проявления как негативные, забывая, что любые изменения психики необходимы для приспособления и реализации задачи не только выживания как физического тела, но и как духовного существа.

Почему болит душа и хочется плакать

В жизни каждого человека были ситуации, когда вроде бы всё хорошо, но постоянно появляется чувство тяжёлого камня на плечах, а из глаз как будто сами с собой льются слёзы. Часто люди списывают это чувство на усталость, плохое настроение, стараясь отмахнуться от давящих ощущений. А на самом деле так проявляется душевная боль, которая ослабляет человека как в духовном, так и в физическом смысле. Причины душевной боли Чтобы избавиться от тяготящего чувства необходимо разобраться в причине его появления. А это иногда оказывается самым сложным делом на пути избавления от боли. Причины возникновения душевной боли носят явных и скрытый характер. Явные причины -Самой распространённой явной причиной является смерть близкого человека. Душевную боль в этом случае излечить полностью невозможно. Но в некоторых случаях её можно облегчить разговором об ушедшем человеке с окружающими людьми, добрыми делами, сделанными от его имени, и даже слезами. Но наибольшее облегчение принесут искренние молитвы Господу. -Сложная психологическая ситуация, которую человек держит в себе, пытаясь решить её в одиночку или забыть о ней. А в этой ситуации необходимо поделиться с более опытным человеком своими переживаниями. Это может быть родственник, близкий друг или священник, способный перенести эмоции рассказчика, дать напутствие или оказать помощь. -Умирание души из-за отсутствия духовной пищи. По церковным догматам, каждая душа создана для жизни рядом с Господом в Благодати его. Но большинство современных людей не помнят об этом, предаваясь суетным мирским делам и не обращая внимания на сигналы больной души. Излечить её можно покаявшись в своих неправедных мыслях, желаниях и поступках. После этого следует не забывать о молитвах и добрых делах, питающих душу Божией Благодатью. Священнослужители говорят, что подавление душевной боли негативно отражается на физическом и душевном здоровье. Если человек боится поделиться своими переживаниями с людьми, то у него всегда есть возможность обратиться за помощью к Господу, который по милости своей утешит и поможет своим детям. Неявные причины Душевные переживания, возникающие при внешне счастливой жизни, тяжело выявить и ещё труднее вылечить. Есть несколько самых распространённых причин их возникновения. -Жизнь человека не соответствует предназначенному Создателем пути. Часто бывает так, что у внешне успешного человека, имеющего хорошую работу, интересное увлечение, уважение в обществе, пропадает желание заниматься привычными делами. Он становится апатичным, подавленным и замкнутым. При этом сам он дать объяснения своему состоянию не может. На самом деле это сигналы души, говорящие, что место, которое занимает человек ему не предназначено. Не обращая на них внимания и продолжая заниматься привычными, но опостылевшими делами, люди загоняют себя в отчаяние, которое заканчивается печальными последствиями и для физического и для духовного тела человека. Для исправления ситуации понадобятся сила воли, вера в себя и в помощь Господа. Бросить привычную жизнь тяжело и страшно. Но занимаясь любимым занятием, человек обретает душевный покой и начинает жить в согласии с собой и со Всевышним. -Часто можно наблюдать ситуацию, когда человек, окруженный большим количеством знакомых, друзей и даже родственников, чувствует себя одиноким и тяготится привычного общества. Душа мечется в физической клетке, обрекающей её на постепенное истощение, так как без любви и понимания невозможно душевное спокойствие и умиротворение. Боясь выйти за привычный круг общения, человек лишает себя возможности открывать для себя новых людей, общение с которыми принесёт успокоение душе, так как она будет на одной волне с их душевными оболочками. -Подмена истинных ценностей одна из основных причин, душевных болей в современном обществе. Люди стремятся к материальному благосостоянию, признанию в обществе, высокому социальному положению, забывая, что это всё тлен. Перед лицом Господа все будут равны, и только прижизненные добрые дела и молитвы любящих близких людей спасут душу от мук в час Божьего суда. Именно таков был замысел Создателя, о котором он напоминает через боль в душе. Боль души: знак или наказание Современный человек, испытывая душевную боль, воспринимает её как наказание. Но это неверно, так как именно душевные страдания помогают людям постичь своё истинное предназначение. Важно! Боль в душе знак, который помогает встать на путь, уготованный Создателем. Воспринимать её как наказание нельзя, так как в Священном Писании говорится, что через страдание обретается место в Царстве Божием. Способность чувствовать душевные страдания говорит о том, что человек живёт и у него есть шанс на спасение этой тонкой и хрупкой материи от вечных мук. Наказанием является неспособность человека слышать Глас Божий, передаваемый через душевные страдания. Это значит, что душа человека умерла, и его земное существование не ведёт к душевному совершенствованию, которое помогает достичь гармонии с собой и Господом. Боль в душе и желание плакать возникают по разным причинам. Помощью во всех ситуациях будет осознание наличия проблем, и искреннее желание сделать всё возможное для их решения.

Источник

Что же делать, когда болит душа

Не держать все в себе

Неделями напролет накапливать негативные эмоции внутри чревато как для физического, так и для психического здоровья. Чувства не исчезают бесследно — либо они переходят в другое состояние (становятся воспоминанием, преображаются из дружеских в любовные), либо продолжают тревожить. Все они требуют выражения. Без него грусть, тяжесть усиливаются, рано или поздно чаша терпения переполняется. Из-за этого происходят нервные срывы, начинаются психологические проблемы и даже психические отклонения.

Как излить негативные эмоции без вреда окружающим и себе:

  • побить боксерскую грушу;
  • нарисовать большую картину на мольберте под настроение;
  • спеть песню, подходящую душевному состоянию;
  • приехать в безлюдное просторное место (поле, лес, заброшенный пляж) и дать волю крику;
  • позволить себе заплакать;
  • открыто высказаться о наболевшем.

Последние два способа — наиболее эффективны. Когда приходит горе, люди стараются всяческими силами это скрыть. Они улыбаются, говорят, что у них все хорошо, избегают разговоров о болезненной теме. Слезы — лучший способ снять с себя часть эмоционального груза.

Что касается высказывания, то слушателями могут быть родственники, близкие друзья, психологи, психотерапевты. Порой ими становятся совершенно посторонние, случайно встреченные люди. Но им, как не парадоксально, открываться легче всего. Во-первых, часто в таких ситуациях наступает подходящий момент, складывается нужная атмосфера. Во-вторых, шанс встретить такого человека снова очень мал.

Принять проблему

Если в жизни происходит серьезное несчастье, человеческая психика пропускает эту новость через 5 стадий:

  1. игнорирование, отрицание;
  2. злость, гнев, ненависть;
  3. торг, попытки заключить сделку;
  4. отчаяние и депрессия;
  5. принятие.

Казалось бы, всего лишь 5 шагов, но на деле не каждый приходит к последней фазе. Одни не видят в этом смысла, другие надолго застревают на предыдущих этапах. Третья категория людей сдаются, отказываясь от своей жизни. Тем не менее принятие крайне важно для будущего восстановления.

Принять, осознать, оценить ситуацию — значит сделать шаг навстречу лучшему будущему. Вслед за этим приходит понимание, в каком направлении двигаться дальше, какие способы борьбы выбрать. Возможно, первые подобранные методы не будут самыми лучшими, но они сдвинут все с мертвой точки и подарят шанс на успех.

Отыскать полезное занятие

Оно позволит хотя бы на время забыться, перенести внимание, подарит каплю позитива, которого в такой момент очень не хватает. Отвлечься от переживаний помогут:

  • любимая работа;
  • разные хобби;
  • поиски себя и своего места;
  • помощь людям, животным, природе;
  • спорт, любые виды активности;
  • медитации, методики релаксации.

Занятия, которые нравятся, избавляют от скуки, хандры, заставляют забывать о постоянной усталости, депрессии. Счастливые люди практически всегда чем-то заняты. Они наслаждаются результатами своих работ, вдохновляются ими, строят планы, замечают маленькие радости.

Однако у каждой медали есть обратная сторона. Человек с душевной болью не видит границ. Он может забыть о нормальном сне, хорошем питании, общении. Это крайность, которую также лучше избегать. В противном случае самочувствие будет ухудшаться более интенсивными темпами.

Написать письмо

Если высказаться близким или специалистам не получается, можно попробовать написать письмо. В чем плюсы такого решения:

  • отличный способ выразить то, что сидит глубоко внутри;
  • поддерживается приватность — никто посторонний не узнает о мыслях;
  • можно возвращаться к тексту, что-то в нем дописывать, вычеркивать, менять;
  • есть возможность обдумать каждое предложение;
  • при желании письмо легко отдать тому, кому оно предназначалось;
  • такой очерк помогает разобраться во внутренних переживаниях, расставить все по своим местам.

Чтобы отпустить боль, психологи рекомендуют сжигать эти письма. Огонь — стихия очищения, перерождения, избавления от старого. Именно поэтому сжигание листа — символичный процесс. Лучше писать все на простой бумаге. Желательно делать это от руки, а не при помощи печати. Эзотерики считают, что почерк человека таит в себе его энергетику, крайне важную часть, которую печатный текст передать не может.

Найти утешение в природе

Звуки шумящих деревьев, пение птиц, легкие касания ветра и понимание окружающей гармонии успокаивают душу. В природе ищут утешение, ответы на свои вопросы, вдохновение, спокойствие, умиротворение. Это начало начал, которое помогает справиться с трудностями, и этим можно пользоваться.

Если общаться ни с кем не хочется, а хобби порядком надоело, можно посетить:

  • хвойные, лиственные леса;
  • природные парки;
  • натуральные водоемы — реки, озера, моря;
  • горные вершины;
  • открытые поля, степи;
  • заповедники, зоопарки;
  • малолюдные набережные.

Чтобы ощутить и впитать живую энергию, можно прислушиваться к звукам природы, зарываться ногами в песок, кормить животных, любоваться окрестностями. Прелесть таких мест в том, что они положительно влияют на здоровье. А физическая сторона активно подпитывает моральную, успокаивает нервы.

Отпустить прошлое

Вещи из прошлого становятся якорями, которые не дают двигаться дальше. Они могут не использоваться, пылиться в ящиках и все равно тормозить ход событий, развитие. К таким предметам относятся:

  • одежда — чужая и своя;
  • игрушки;
  • подарки;
  • любые личные принадлежности человека из прошлого;
  • записки, письма, сообщения;
  • видео-, аудиозаписи;
  • грамоты, дипломы;
  • фотографии.

Основная черта этих вещей — их бесполезность. Они не приносят пользу, не воспринимаются просто как приятная память. Такие предметы возвращают в прежние эмоции. И либо эти переживания в целом негативные, либо они неприятны в данный момент. Избавляться от такого хлама лучше без зазрений совести, а затем шагать вперед.

Когда душа болит и просит свободы, лучше помочь ей сразу, чтобы не вызывать затяжную депрессию (пройти можно у нас на сайте), другие осложнения. Любые попытки на этом пути уже повлияют положительно на ситуацию, так как отвлекут от горестных раздумий. Желательно довериться близким, чтобы не проходить такую дорогу в одиночку, тогда избавиться от тревог получится быстрее. И пусть в жизни играет музыка счастья и удовольствия.

Часто боль в душе является следствием детских или же подростковых психологических травм. Определенное событие негативного характера, интенсивность которого выходила за пределы привычной для вас в тот период событийной интенсивности, либо череда повторяющихся событий отпечатались в вашем подсознании. Часто случается так, что человек не помнит ситуации и не может уловить причинно-следственной связи. Расстройства такого характера тянутся за индивидом на протяжении всей жизни, иногда всплывая на поверхность души, иногда уходя глубоко вовнутрь.

К подобным событиям можно отнести унижения, неудачи, несправедливости, физическую боль. Диагностируя подобное расстройство необходимо в первую очередь выявить причину боли в душе. Это не всегда бывает просто, и если сами вы не в состоянии погрузится в себя и извлечь причину, то следует обратиться к специалисту, который с помощью наработанных методик (гипноз, психоанализ, гештальт-терапия и т.д.) сможет раскрыть суть вашей проблемы.

Далее следует проработать ситуацию, растождествить себя со страдающим объектом, воспринять произошедшее, как опыт. Опять же, не каждый способен сделать это самостоятельно и квалифицированный психолог может помочь в этом. Часто бывает так, что при однократной проработке проблемы, боль в душе не проходит, тогда следует совершить несколько повторных сеансов, чтобы наверняка устранить боль.

ДУША БОЛИТ, А СЕРДЦЕ ПЛАЧЕТ… | СоТворение

🆘 У меня душа болит. Наверно каждый из нас хотя бы раз в жизни произносил эти слова. Сила душевной боли зависит от отношения человека к данной ситуации, его убеждений, характера. Душевная боль невидима, её невозможно описать словами, она не стоит у порога, не наносит раны нашему телу, не угрожает нашей жизни, отчего же человек боится её больше чем боль физическую.

Когда человек оказывается перед трудным выбором, теряет близких, расстаётся с любимыми, оказывается в непростой жизненной ситуации и тогда приходит незваный гость — боль, от которой хочется скрыться, спрятаться в домике, как в детстве. Она отбирает веру в то, что можно что-то изменить, она убивает надежду на спасение и заменяет радость разочарованием и печалью.

Рано или поздно душевная боль приходит к каждому из нас и нужно научиться взаимодействовать с ней в этот непростой период. Как мы уже знаем, нет ничего случайного на Земле, любая ситуация, любая боль приходит в нашу жизнь, чтобы о чем-то нам сказать. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, зачем к нам приходит душевная боль? Какой у неё смысл?
Давайте разбираться.

⚠ Во-первых, любая боль хочет, чтобы мы обратили на что-то внимание. Она показывает, что что-то в нашей жизни идёт не так, нарушена внутренняя целостность. Здесь необходимо обратить внимание не на участников события, а на самих себя. Часто мы строим иллюзии, ожидая результат, который хотим видеть. Думаем, что это единственно правильный вариант развития событий. Когда в результате получаем нечто другое, наступает разочарование и боль. Мы злимся и осуждаем себя и других за неоправданные надежды, за непонимание. Вместо того, чтобы остановится и осознать – на самом ли деле должно быть всё так, как мы хотим. Может стоит предоставить жизни быть такой какая она есть и постараться понять какой урок мне необходимо пройти в данной ситуации, чему научиться. Ведь это наша зацикленность на конкретном результате создает эту боль.

⚠ Во-вторых, потери, сопровождающиеся душевной болью, часто являются началом нового этапа нашей жизни. Иногда, чтобы получить что-то новое, необходимо расстаться со старым. Здесь необходимо подумать на какие перспективы в будущем указывает ваша боль. Необходимо научиться слушать свой внутренний голос, ваше сердце, чтобы это понимать.

⚠ В- третьих боль делает нас мудрее, при условии, если вы вынесли урок из случившегося. Опыт, приобретённый в любой ситуации, не позволяет совершать подобных ошибок в принятии решения или совершении действий. Боль учит нас любить, выстраивать гармоничные отношения, правильно относиться к ситуациям и в первую очередь к самим себе. Боль учит нас сострадать чужой беде и быть добрее, главное в ней не зависать, не делать ее частью своей жизни, превращая себя в жертву.

Так что, если вы почувствовали, что у вас болит душа – загляните внутрь, спросите себя, есть ли у вас смысл жизни, ради чего вы живете, чем заполнена ваша жизнь?
Посмотрите на душевную боль как на толчок к действию, а не как на конец света. Ведь у жизни нет остановки и нет обратного хода. Движение и есть ЖИЗНЬ. Наполните её любовью, радостью, смыслом, интересными идеями, целями. Нельзя в полной мере почувствовать вкус жизни, если отвергать что-то из ее предложений. Не бегите от боли, проживите и поймите её, тогда вы приобретёте бесценный опыт, за которым возможно и пришла ваша душа.

КОГДА ДУША БОЛИТ И ПЛАЧЕТ. Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 18

КОГДА ДУША БОЛИТ И ПЛАЧЕТ

Фотография нерожденной души

Из рассказа Хохловой Ларисы:

«Я была беременна первым ребенком, и мне предложили сделать УЗИ, а потом предложили выкупить фотографию плода. Врач не скрывала, что таким образом она подрабатывает. “И вам приятно – память о беременности останется, и мне лишние деньги не помешают, – сказала она. – Вот вырастет ваш ребенок, и вы покажете ему фотокарточку, когда он еще в вашем животе был!”

Мне это предложение почему-то не понравилось, но я постеснялась ей отказать и согласилась взять снимок.

Мне было страшно смотреть на эту фотографию, и я ее спрятала в шкаф под детские пеленки.

Спустя три дня плод замер, а потом… Короче говоря, я потеряла ребенка. К тому же после операции по извлечению плода у меня начались осложнения, и врач мне сказала, что детей у меня больше не будет.

Долгое время после этого я болела, и муж повез меня на курорт.

Однажды, когда я сидела на берегу моря, ко мне подошла цыганка и предложила погадать. Я ее спросила:

– Расскажи мне что-нибудь о моих детях.

Цыганка взяла меня за руку и внимательно стала разглядывать линии на моей ладони, а потом сказала:

– Фотография твоего ребенка лежит у тебя в шкафу. Этот снимок убил твоего единственного сына. Бог наказал тебя за то, что ты захотела посмотреть на еще не родившуюся душу. Хорошо еще, что ты не успела родить своего ребенка и привыкнуть к нему. Было бы куда хуже, если бы твой сын умер тогда, когда ты бы уже полюбила его всем своим материнским сердцем. Мне нечего тебе больше сказать, и мне жалко тебя, но ты сама во всем виновата.

От слов цыганки у меня волосы на голове зашевелились, а она тем временем встала и, отказавшись от денег, ушла прочь.

Я не знаю, как эта цыганка могла узнать о том, о чем мы с мужем никогда и никому не рассказывали. Знаете, на УЗИ мне действительно сказали, что у меня будет мальчик.

Пишу это письмо, чтобы читатели Ваших книг не повторили моей трагической ошибки. Беременность – это великое таинство, и, наверное, не стоит фотографировать еще не родившуюся душу.

Наталья Ивановна, если можно, прочтите какую-нибудь подходящую молитву о моем загубленном мальчике.

С искренним уважением, Хохлова Лариса».

В этом случае необходимо читать такую молитву:

Господи, Заступник душ нерожденных, как око хранящий их в Своем Царстве, возлюби души детей наших безвинных, величием Своим спаси и не сокруши. Владыко Человеколюбче, не смерть, а жизнь вечную даруй им в Своем Царстве. Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Матере Твоей, Пречистой Девы, отцов ради богоносных и преподобных святых всех, возславивших Тебя и Твою жизнь, спаси меня (имя), спаси и сохрани нерожденную ангельскую душу. Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Почему болит душа — с чем это может быть связано? | Саморазвитие, успех

Наверняка хоть раз в своей жизни вы слышали о том, что у кого-то болит душа. Более того, быть может, она болит у вас самих? В том, что же это за ощущение, где болит душа, с чем оно связано, а также имеет ли душевная боль хоть какое-нибудь отношение к боли реальной, мы и поговорим в данной статье.

И первое, на чём имеет смысл остановиться, это сам факт существования души. Мы не станем приводить множественные примеры, доказывающие её существования, но просто отметим для всех малообразованных скептиков тот факт, что душа уже как два десятилетия является научно признанным феноменом, и спорить о том, реальность это или миф, нет никакого смысла. Отталкиваясь от этого, мы и поведём речь дальше.

Почему болит душа — что такое душевная боль

Итак, что же означает душевная боль? Чаще всего её испытывают люди в связи с привязанностью к другим людям, либо к предметам. Также к болезненным переживаниям можно было бы отнести горечь утраты, унижения, разочарования и другие подобные эмоции, которые хоть раз в жизни, да испытывал каждый человек на земле. Эти эмоции очень часто сопровождаются вполне реальной болью в сердце, области груди или горле, когда боль сковывает дыхание и не даёт мыслить спокойно и объективно.

Тем, кто считает, что душевная боль не имеет ничего общего с проявлениями физических страданий, будет интересно узнать, что это утверждение в корне неверно и на самом деле, от тяжёлых переживаний можно не только испытывать вполне реальную боль, но и можно даже умереть. Это связанно с тем, что всё в человеческом организме взаимосвязано: не зря же имеют место быть такие понятия, как душевное, физическое и психическое здоровье.

«Болит душа» с точки зрения эзотерики и науки

Но мы пойдём дальше и обратимся к маги и эзотерики, в которых утверждается, что не эмоциональное здоровье зависит от физического и психического, а как раз наоборот. Дело в том, что каждого человека окружает его собственное биоэнергетическое поле. Оно формируется именно из чувств и эмоций данного человека, которые обретают форму энергетических, вполне материальных субстанций и в магии именуются аурой человека. Эта самая аура долгое время считалась ни чем иным, как электромагнитным полем человека, по которому можно было определить, насколько человек здоров и стабилен психически.

В последнее время, с развитием эзотерики и более детальным изучением вопросов, связанных с этими самыми полями, удалось выяснить, что если искусственно изменить структуру этого поля, то можно не только навредить здоровью человека, но и вовсе убить его физическое тело.

Всё это можно свести к тому, что это самое биоэнергетическое поле представляет собой неосязаемую, но реально существующую субстанцию, которая является как бы продолжением физического тела и работающую с ним в тесном контакте. Таким образом, когда наша душа болит по тем или иным обстоятельствам, это вызывает изменения в ауре человека, что, в свою очередь, нарушает нормальную деятельность и физического тела и психики данного человека.

Скажем даже больше, у здорового человека аура имеет чёткую сферическую форму, со структурированными энергетическими полям, которые при фотосъёмке в разных диапазонах можно различить по цветам. У больного же человека это поле изорвано и может циркулировать в хаотичном порядке, что является не столько следствием, сколько причиной физических болезней.

В подтверждение этих теорий можно привести пример эффекта плацебо, когда смертельно больному пациенту выдают пилюли обычной аскорбиновой кислоты, говоря, что это лекарство, которое обязательно его излечит, и пациент в самые короткие сроки и впрямь избавляется от болезни. Всё дело в том, что когда человек болен, он склонен огорчаться и накручивать себя, и чем тяжелее болезнь, тем хуже его эмоциональное состояние. Но если человек начинает мыслить позитивно и радоваться жизни, испытывая положительные эмоции, его биополе восстанавливается, запуская процессы исцеления болезни.

Иными словами, мы можем с уверенностью заявить, что обычному человеку невозможно точно определить, где болит душа, но это не значит, что это невозможно в принципе. Душевная боль это очень тонкий механизм взаимосвязи очень многих факторов, которые отрицательно влияют на человека целиком, но, если научиться управлять своими чувствами и понять, как бороться с душевной болью, это поможет не только избежать негативных последствий связанных с ней, но и укрепит здоровье человека в целом.

Как связь между людьми вызывает душевную боль

Наверняка самыми яркими примерами душевной боли можно назвать боль утраты близкого человека. Так, мать чувствует смерть сына, даже не зная о том, что он умер наверняка, а влюблённые могут чувствовать неприятности, происходящие друг с другом. Это говорит о том, что наше биополе способно не только показывать наше собственное состояние, но и связывать нас с другими людьми.

Отвечая на вопрос о том, где болит душа, многие указывают на сердце, так как именно укол в сердце принято считать своеобразным сигналом о том, что случилось нечто плохое. Это не совсем корректное, но, в принципе, верное определение, так как в области сердца и впрямь расположен наиболее активный энергетический узел нашего биополя. Таким образом, любое несчастье, которое происходит с вашими близкими, а также ваши переживания связанные с этим, вызывают резкий резонанс в биополе, что сказывается на сердце или, немного реже, сковывающей болью в груди. Причём следует отличать реальные сигналы, от мнимых.

Многие люди сознательно накручивают себя, переживая попусту, и испытывают от этого боль, но это отнюдь не является сигналом о том, что случилось нечто плохое. Как правило, эти сигналы приходят неожиданно, так как связанны с разрывом или повреждением вашей духовной связи с близкими. Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то вам следует научиться контролировать свои эмоции и не переживать попусту, так как это очень сильно подкашивает и без того хрупкое человеческое здоровье.

Что делать если болит душа 

Ну и напоследок хочется добавить, что душа может болеть по разному, и крайне важно научиться различать те сигналы, которые посылает вам ваш организм. Ведь не умея их распознавать, вы словно слепой котёнок будете искать свет в кромешной тьме, переживая ещё больше чем нужно, и рубя тем самым своё здоровье под самый корень.

Никогда не забывайте, что душевное спокойствие и здоровье – это залог здоровья физического, а не наоборот, и прежде чем расстраиваться по пустякам, десять раз подумайте о том, стоят ли месяцы вашей жизни минутной слабости к саморазрушению? Научитесь жить в гармони с самим собой, изучите восточную философию и другие техники, основная цель которой научить вас сопротивляться тем проявлениям нашей жизни, о которых принято не говорить и вовсе не обращать на них внимания.

Душа болит, а сердце плачет (что такое психосоматика?) :: Психолог П.Гавердовская

Журнал «Популярная медицина», 2005 г.

Организм внутренне переживает все, что мы тщательно скрываем даже от самих себя. Рано или поздно накопившиеся проблемы дают о себе знать, проявляясь психосоматическими заболеваниями. «Плачет мозг, а слезы — в сердце, печень, желудок…» — писал известный отечественный ученый, врач и психолог Александр Лурия. Термин «психосоматика» ввел в научный обиход немецкий врач Хейнрот 180 лет назад. Болезненные явления называют психосоматическими лишь в том случае, если установлена прямая зависимость между их возникновением и соответствующими психоэмоциональными факторами и психотравмирующими событиями.
В наши дни психосоматические расстройства (ПСР) все чаще встречаются в детском возрасте. К сожалению, педиатры мало знают о них, а потому эти заболевания остаются нераспознанными.

Болезненный рейтинг

1-е место среди ПСР занимают психогенные нарушения желудочно-кишечного тракта (хронический гастродуоденит и гастрит, дискинезия желчевыводящих путей, реактивный панкреатит, реже — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки).
О тесной связи пищеварительных расстройств с нервно-психической сферой известно давно. Недаром же психологи образно называют желудочно-кишечный тракт «звучащим органом эмоций». У неуравновешенных детей при малейшем волнении, гневе, боли, страхе и тревоге возникают тошнота и рвота, а спокойные малыши ничего подобного не испытывают.
У некоторых школьников утренняя тошнота (реже — изжога) и даже рвота появляются перед ответственным экзаменом или контрольной работой. У таких детей часто встречается мигрирующая боль в животе. Не слишком сильная, она возрастает при волнении и нервном напряжении, не связана с приемом пищи и ее особенностями. При обследовании этих пациентов никакой патологии не обнаруживается.
2-е место закрепилось за кожными ПСР — экземой, экссудативно-катаральным диатезом и нейродермитом, которые современные аллергологи объединяют под общим названием «атопический дерматит».
3-е место отводится двигательным расстройствам (тики, гиперкинезы, судорожные припадки).
4-е место принадлежит эндокринным ПСР (аменорея, дисменорея, ювенильные кровотечения, нервная анорексия и ожирение), которые часто встречаются у девочек-подростков.
5-е место занимают ПСР в виде головной и другой боли.

Откуда что берется


Чтобы возникло психосоматическое заболевание, должны совпасть сразу несколько факторов: наследственная предрасположенность (по принципу «где тонко, там и рвется»), особенности личности и темперамента ребенка, социальные предпосылки и психотравмирующие события, накладывающиеся на этот неблагоприятный фон и заставляющие детонировать внутреннюю мину замедленного действия.

Факторы личного риска ПСР


Темперамент
* низкий порог чувствительности к раздражителям («нервный ребенок»)
* интенсивная реакция на внешние стимулы («раздражительный ребенок»)
*затрудненная адаптация к новым впечатлениям с преобладанием отрицательных эмоций («капризный ребенок»)


Личность — замкнутый, сдержанный, недоверчивый, тревожный, чувствительный, неуверенный в себе малыш, у которого отрицательные эмоции преобладают над положительными.


Психосоциальные факторы
* неправильное воспитание — отсутствие или неадекватность родительской заботы, чрезмерное давление родителей, вражда между членами семьи
* стресс в дошкольном учреждении — длительное круглосуточное пребывание в яслях, саду, санатории
* стресс в школе — ее смена, прессинг со стороны учителей, атмосфера отторжения или враждебности, конфликтная обстановка в классе
* психотравмирующая внесемейная ситуация — оторванность семьи от родственников, угроза войны, террористического акта, криминального преследования, потери работы или квартиры

Не закрывайте глаза на проблему


Зигмунд Фрейд писал: «Если мы гоним проблему в дверь, она лезет в окно в виде симптома». В основе ПСР лежит механизм психологической защиты, который называется вытеснением. Мы стараемся не думать о неприятностях, отметать от себя проблемы, не анализировать их, не встречаться с ними лицом к лицу. Вытесненные таким образом, они «проваливаются» с социального или психологического уровня на телесный. ПСР у ребенка — следствие хронических отрицательных эмоций, не нашедших правильного и своевременного выхода, то есть, как говорят психологи, «неотреагированных».
У малышей до 3-5 лет главная отрицательная эмоция, выходящая наружу в виде ПСР, — подавленная агрессия, а у подростков ее место занимает депрессия. Ведь депрессия — это агрессия, обращенная против самого себя. Отказ от детской агрессии — неминуемая дань, которую нужно заплатить за социализацию. Подросший человек, своевременно не научившийся выражать гнев и освобождаться от него, несет этот груз во взрослую жизнь. Вот почему депрессия — базовая предпосылка любых ПСР у тинейджеров.

Депрессивный синдром


Подростки с ПСР часто страдают депрессивными состояниями, особенно так называемой субдепрессией и скрытой депрессией. Дети жалуются на настроение (плохое или «никакое»), скуку (чаще к вечеру, иногда на протяжении дня, реже по утрам), нежелание что-либо делать, безразличие или раздражение по отношению к окружающим.
Такому тинейджеру необходимо медикаментозное лечение и психотерапия, особенно семейная. Ее цель — изменение сложившихся дома стереотипов поведения и восприятия ребенка. Родители должны создать благоприятный психологический климат, правильно обращаться со своим отпрыском, научиться доверительным, ободряющим, теплым отношениям с детьми, столь необходимым для предупреждения ПСР.
Важно не допустить формирования у ребенка завышенных притязаний к себе — это способствует невротизации и повышает вероятность ПСР.

Агрессивные реакции


Главное, что вы должны понять: малыш имеет такое же право на агрессивные чувства, как и вы сами. Вы должны принимать его и таким тоже. Спокойно относитесь к тому, что ваше дитя способно не только любить и радоваться, но и злиться, ненавидеть, раздражаться, обижаться, в том числе и на вас.
Многие мамы и папы отказывают малышу в праве на выражение агрессии, оставляя его за собой. «Нельзя драться!» — говорит папа и шлепает ребенка. «Не кричи!» — кричит малышу мама. И тогда в голове у крохи поселяется идея, что именно ему ощущать и выражать негативные чувства почему-то запрещено. Родители нередко и сами казнятся после вспышки агрессии, не принимая себя такими. Принять ее — значит признать, что у вас в душе есть и агрессивные эмоции, не оценивая, плохо это или хорошо.
Их возникновение у малыша — следствие психического напряжения (не смог собрать пирамидку, застегнуть пуговицу, надеть перчатку): помогите ребенку снять его. Дети еще не умеют избавляться от такого напряжения. Они кричат, топают ногами, машут руками, давая выход моторному проявлению негативных чувств. Кстати, это — наиболее здоровый способ. Иначе в лучшем случае формируются телесные зажимы, а в худшем накапливается агрессия. Постоянно подавляемая, она провоцирует возникновение ПСР.
Позволяя ребенку дать выход чувствам, вы учите его делать это безопасно для себя и других. Вместо того, чтобы беситься и биться головой о стену или пол, предложите малышу побоксировать диванную подушку, выпустив пар.
Для профилактики ПСР важно заставить ребенка говорить на языке своих чувств, постоянно расширяя его словарь, ведь назвать — значит понять. Объясняйте крохе, какое чувство он испытывает. Что это — злость, обида, раздражение? Скажите: «Ты обиделся! Я тебя понимаю. Давай покричим вместе, пока твоя обида не пройдет!».
Не оставляйте ребенка один на один с сильными чувствами — ведь он не знает, что с ними делать! Говоря: «Что ты кричишь, я тебя такого любить не буду», — вы даете малышу понять, что когда он злится — он плохой. Но ведь это не так! Помогите чаду повзрослеть и перерасти детские вспышки гнева.
Не смешивайте негативные чувства ребенка с запретами, которые вызвали их. Если вы говорите: «Да, я понимаю тебя, ты разозлился», — это не значит, что вы все же сломаетесь и купите малышу третье мороженое. Скажите твердо и спокойно: «Нет, мой хороший! С мороженым на сегодня покончено», — и будьте готовы иметь дело с ответной реакцией ребенка. Не поддавайтесь на шантаж истерикой: так вы не поможете ему справиться с агрессией, а просто вырастите манипулятора.

5 признаков того, что ваша душа взывает к свободе.

Вы никогда не сможете вырваться из своего сердца, поэтому лучше прислушаться к тому, что оно говорит. ~ Пол Коэльо

Движение в комфортной оцепенелой жизни — это уже не горчица. Переход к образу жизни, основанному на сердце, означает, что наши души унывают, взывая о свободе, требуя, чтобы мы следовали желаниям своего сердца.

Ваша душа не хочет, чтобы вы застряли на работе, которую ненавидите, в отношениях, которые вам не подходят, или отказаться от своих мечтаний и амбиций.Ваша душа желает вам успеха. Ваша душа хочет, чтобы вы жили. Ваша душа хочет, чтобы вы были свободны.

Будь то мечта, страсть или даже одержимость творческим проектом, отношениями, работой или просто другим образом жизни, ваша душа хочет для вас большего. Ваша душа хочет наполнить вашу жизнь страстью и целеустремленностью, чтобы вы реализовали свои мечты и испытали более аутентичный образ жизни.

Грохот вашей души — это ваш крик о свободе. Вот пять признаков того, что вы готовы следовать желанию своего сердца, в произвольном порядке: —

1.Апатия

Противоположность любви — не ненавидеть. Это апатия. Апатия — это отсутствие чувства, которое со временем подкрадывается к вам. Вы переживаете движения своей жизни в своей зоне комфорта, в той же старой и той же старой, пока не поймете, что жизнь больше не раскачивает вашу лодку. Говоря словами Rolling Stones, вы не можете получить удовлетворения и начинаете жаждать большего.

2. Спусковой / разрушающий шар жизни

Каждая душа, стремящаяся к свободе, имеет триггер, который действует как катализатор.Спусковой крючок обычно доставляется через разрушительный шар жизни. Разрушающий шар жизни может принимать форму случайного человека, пересекающего ваш путь, идеи, которая разжигает ваши страсти, болезни, которая пробуждает вас в сознании, потери работы, которая заставляет измениться, или вас. Прочтите книгу, которая изменит ваши представления о вашей жизни. Каждый триггер уникален и является поворотным моментом. Спусковой крючок ощущается как разрушающий шар, потому что спусковой крючок нарушит статус-кво вашей жизни.

3. Разочарование / нетерпимость

Жажда большего охватывает и создает трения в вашей жизни.Внутри вас горит огонь. Чувство разочарования и огонь в животе — это крик души о свободе. Вы и ваша жизнь, то есть люди, ситуации и обстоятельства, похожи на два куска наждачной бумаги, которые неправильно истирают друг друга. Разочарование превращается в нетерпимость — вы просто не можете больше этого терпеть.

4. Страх

Чувства апатии / разочарования идут вразрез с вашими страхами. Ваш мозг срабатывает и выдает длинный список «Нет». Почему вы не можете измениться, препятствия на вашем пути, это слишком сложно, это слишком сложно, это не сработает.Вот где застревает большинство людей. Ваши страхи — это край вашей зоны комфорта, и вы должны сражаться со своими страхами, чтобы прорваться и выйти к свободе за ее пределами.

5. Хватит, наконец, хватит / Принятие

Уровень вашего разочарования возрастает, огонь внутри продолжает накаляться, пока вы не достигнете своих пределов, не решите, что достаточно и не превзойдете свои страхи. Вы подчиняетесь своему сердцу и принимаете желания своей души. Время действовать.

Итак, если ваша душа рвется к свободе, прислушивайтесь к своему сердцу, сражайтесь со своими страхами и пробивайтесь сквозь стены, которые являются вашей зоной комфорта.Вы никогда не сможете игнорировать свое сердце, поэтому лучше прислушиваться к тому, что оно говорит.

Наслаждайтесь моими размышлениями? Посмотрите мою книгу «Growing Wilder: Awaken Your Wild Spirit». Я рассказываю о своем пути становления еще более диким, а также о том, как вы можете разбудить свой необузданный дух. Вернемся к более естественному образу жизни. Щелкните ссылку ниже для получения подробной информации или прочтите первую главу бесплатно на Growing Wilder Sneak Peek.

(c) Саманта Уилсон 2019. Все права защищены.

Нравится:

Нравится Загрузка…

КОГДА ДУША ПЛАЧЕТ: ТРАВМА. СЛЕЗЫ. ТРИУМФ. (9780578422145): Белл, Эдриен Э., Движение, Бесстрашные рассказчики, Савой, Ангел, Холстон, Джондалин, Уиздом, Саунд, Уомак, Дженни, Ли, Крис, Пэрриш, Верниша, Шипман, Мел: Книги

.

.a-tab-content> .a-box-inner {padding-top: 5px; padding-bottom: 5 пикселей; } #mediaTabs_tabSetContainer .a-tab-content {border-radius: 0px; } #mediaTabsHeadings {white-space: nowrap; переполнение: скрыто; } #mediaTabsHeadings.nonJSTabs {пробел: нормальный; } #mediaTabsHeadings ul.a-tabs {background: # f9f9f9; } #mediaTabsHeadings .mediaTab_heading .mediaTab_logo {padding-left: 3px; вертикальное выравнивание: базовая линия; } #mediaTabsHeadings #mediaTabs_tabSet {margin-top: 5px; плыть налево; граница справа: 0 пикселей; } #mediaTabsHeadings .mediaTab_heading {margin-left: -1px; } #mediaTabsHeadings .mediaTab_heading a {color: # 111; граница справа: сплошной 1px #ddd; padding-top: 8 пикселей; padding-bottom: 7 пикселей; } #mediaTabsHeadings .mediaTab_heading.a-active a {color: # c45500; маржа сверху: -5 пикселей; padding-top: 11 пикселей; граница слева: сплошной 1px #ddd; border-top-width: 3px;} #mediaTabsHeadings .tabHidden {display: none! important; } #bookDescription_feature_div {дисплей: встроенный блок; ширина: 100%;} ]]>

Доставка и продажа на Amazon.com.

Если душа плачет, и никто не слышит ее, все равно больно?

Фотография предоставлена: Кенто Иемото

«Ваше тело не может забеременеть», — сухо сказала мой врач в прошлом году, как будто она говорила мне, что у меня на рубашке есть ворсинка.

«Ой, — сказал я. «Хорошо», как будто срывая ворсинки и швыряя их на пол.

Я отразил ее деловитость снаружи, хотя где-то глубоко внутри меня я кричал. Но на самом деле Дерево не хотело выпускать кричащее Дерево, поэтому она толкнула ее, толкнула обратно в темный угол, где никто, включая меня, не мог ее видеть и слышать.

Если душа плачет, и никто не слышит ее, все равно больно?

Готово!

Когда мы подавляем наши эмоции, отталкиваем их в сторону, рационализируем их, отклоняем, преуменьшаем или иным образом игнорируем их, мы можем держать пари, что в конечном итоге они собираются выразить себя в каком-то более широком смысле, форме или форме.Может, не сегодня, может, не в следующем месяце, а однажды.

Screaming Tree потребовалось 9 месяцев, чтобы снова привлечь мое внимание… времени как раз достаточно, чтобы родить ребенка.

Или нет, в моем случае.

Я писал о том, как взять перерыв, чтобы встретиться лицом к лицу с кричащим Деревом в этом посте «Что тускнеет ваш свет?», Поэтому, если вы хотите узнать предысторию, сначала прочтите этот пост.

Со времени моего отпуска я испытал некоторые серьезные изменения в моем мышлении, бытии и знании.Я чувствую, что теряю кожу (отсюда и проблемы с кожей), только это была не только моя физическая кожа, но и моя человеческая кожа, моя человеческая личность.

Другими словами, я вырос из Дерева. Дерево — человеческая личность, автор, предприниматель, сестра, дочь, подруга, тренер, женщина, наставник, тупица, любитель собак и т. Д., И все истории, которые сопутствуют ей.

Истина в том, что мы прежде всего вечные существа. Мы души с физическим телом, а НЕ наоборот.

Хотя до пробуждения у меня была глубокая духовная практика и я знал это, я не ЖИЛ этим. Большую часть моей энергии занимали человеческие мысли, которые вращались вокруг меня, моих близких, нашей жизни и людей, которым я служу. Я общался с Богом, медитировал и выполнял практики ухода за собой, но затем я провел остаток дня, застряв в человеческом мире проблем, проблем, достижений, желаний и мыслей.

Я жил больше как человек с душой, чем как душа с человеческой личностью.

В рамках моего процесса исцеления я еженедельно посещал целителя Cosmoenergy. Во время одного из наших сеансов у меня было видение молодой девушки в черном, стоящей в одиночестве на грунтовой дороге. Она держала букет красных роз, исполненных стыда и печали. Люди выстраивались в очередь к ней, и когда они подходили к ней, они передавали ей красную розу, затем уходили, и следующий человек делал то же самое.

Прежде чем продолжить, позвольте мне сказать, что я никогда не был розовым человеком.Я не люблю их просто так, как не люблю картошку. Если я в буфете и увидел пюре, я не оттолкнусь и не буду жаловаться, что предлагают картошку, я просто не положу ее себе в тарелку. Я даже не задумываюсь. Но к розам я испытываю необъяснимое отвращение. Терпеть их не могу. В моем последнем доме я узнал, что тля напала на розовый куст, который шел вместе с домом, и был втайне счастлив, желая, чтобы они убили куст для нас, чтобы мне не пришлось смотреть в окно кухни и вижу розы каждый день.Странно, я знаю, но розы всегда были в моей памяти, особенно красные. Я так и не понял этого до того сеанса исцеления.

В видении я изначально знал, что молодой девушкой является я, хотя мы не выглядели одинаково, и она была другим человеком, с другой жизнью, в другое время и в другом месте. Я понял, что это какой-то траурный ритуал. Выстроившиеся в очередь люди выражали ей свое почтение, предлагая розу, и ее задача заключалась в том, чтобы спокойно и любезно принять их подношение с признательностью и благодарностью.

Кроме… она ненавидела розы. И она не была ни признательна, ни благодарна. На самом деле она не хотела иметь с этим ничего общего. Она не хотела там находиться. Она не хотела брать розы. Она не хотела видеть людей. Она не хотела горевать так, как ее оплакивали. Ей нельзя было оплакивать то, чего так отчаянно жаждала и в чем нуждалась ее душа, это было бы против правил. И ей явно не разрешалось больше нарушать правила, с ней было достаточно проблем.

Чем больше людей вручили ей роз, тем она злилась. Наконец, она больше не могла притворяться, и в нехарактерном акте свободы она сделала внешне то, что чувствовала внутренне, и разорвала все розы на части, лепестки красных роз упали на землю, кусочки и куски зеленых листьев и стеблей рассыпались на ее длинное черное платье, прежде чем упасть на землю.

Народ был шокирован и обижен. Но ей было все равно. С нее было достаточно.

В том же видении был мальчик. Он не был ни в соответствии с людьми, ни рядом с ней. Он был в стороне, наблюдая, как все это разворачивается. Это тот самый мальчик, которого я знаю по духу много лет. Раньше я думал, что этот мальчик был моим еще не родившимся сыном, что это был дух моего будущего сына, который пришел навестить меня еще до его рождения. Но теперь я понимаю, что этот мальчик БЫЛ моим сыном, и он уже родился. Только не для меня, Дерево, в этой жизни, а для молодой девушки в видении.

Я из прошлой жизни.

Если вы закатываете глаза, потому что не верите в прошлые жизни, я полностью понимаю. Когда-то я тоже скептически относился к этому. Но теперь я признаю, что в этой Вселенной есть вещи, о которых мы только начали знать.

После окончания сеанса Cosmoenergy мы с целителем открыли глаза, вернулись в комнату и поговорили о том, что пережили каждый из нас. Если у вас никогда не было сеанса Cosmoenergy, вы обычно сидите там 45 минут с закрытыми глазами, в то время как целитель сидит напротив вас, делая то, что она делает, и никто из вас не разговаривает.Когда время вышло, говорите.

Когда мы сравнили записи, мы поняли, что у нас обоих были похожие видения. Она сказала мне, что ее видение заключалось в том, что я была маленьким ребенком Бога в прошлой жизни, которую она поняла как монахиня, в 1700-х годах и забеременела. Мне было очень стыдно за себя и я злился на Бога за то, что он позволил этому случиться. Я чувствовал себя преданным и одиноким, меня избегали монастырь и все вокруг. Младенца, мальчика, забрали у меня, несмотря на мои мольбы, и в момент крайнего отчаяния и боли я поклялся, что никогда больше не буду иметь детей.

Когда мы объединили наши два видения воедино, это имело смысл. Люди, которые избегали меня, выражали мне свои соболезнования в связи с красной розой, и я должен был принять их предложение, даже если они не принимали меня. Они были фальшивыми, их предложение было недостоверным, и я не хотел участвовать в этом. Они вырвали у меня моего ребенка во имя Бога и во имя того, что я делаю лучше всего, и теперь они хотели подарить мне розу, как будто это компенсировало мою потерю.Глаз за глаз. Роза для младенца. Извини, мы забрали твоего ребенка, возьми розу. Там, полегчало?

Неудивительно, что молодая девушка разорвала розы в клочья.

Неудивительно, что я питал отвращение к розам.

Имел. Прошедшее время. Неудивительно, что я питал отвращение к розам.

После этого сеанса я позволил себе полностью оплакивать то, что не смог иметь ребенка в этой жизни. Я успокоился и поблагодарил свое тело за все, что оно для меня делает.Я понял, что есть священные контракты души и уроки души, которые нужно выучить, за пределами моего физического понимания и ограниченного осознания. Я понял, что есть бесконечные уровни и многомерные уровни обучения и роста, и это не только мой единственный опыт в этой жизни.

Я представил себе молодую девушку, сломленное дитя Бога в 1700-х годах, и я предложил ей использовать свое тело, свои эмоции, свою жизнь, чтобы оплакивать и выразить все, что ей не разрешалось выражать, когда она была жива в своей форме.Я предложил ей исцелить через меня.

Я практиковал технику Хо’опонопоно, которую преподаю на моем курсе любви к себе, мощную практику прощения, которая, как я считаю, при регулярном выполнении могла бы дать невероятно трансформирующие и трансцендентные результаты.

Я купил миниатюрное растение персиковой розы (детские ступеньки), поставил его на тумбочку и пожелал ему спокойной ночи перед сном каждую ночь и доброе утро каждый раз, когда просыпался. Мой парень спросил меня, что случилось с растением, и я сказал ему, что мне нужно помириться с розами.Как и большинство моих духовных прихотей, он не совсем понимал, но через неделю он повел меня за покупками, и мы выбрали красивые кусты роз для посадки в нашем саду. Мы провели выходные, вставая на колени, роя ямы и тщательно сажая каждый куст роз. Мне потребовалась еще неделя, чтобы добраться до куста красной розы.

Теперь я люблю смотреть в наш сад разноцветных цветущих роз, особенно красных.

Я узнал, что мы входим в эту жизнь с набором заранее спланированных уроков, планом, если хотите, потенциальных возможностей для обучения, роста и исцеления.Каждая душа переносит переживания из своих прошлых жизней в свои новые, так же, как мы переносим свой опыт, когда нам было 12 лет, когда мы стареем и движемся по этой конкретной жизни. Я всегда знал это на интеллектуальном уровне, но это только начало погружаться глубже и на собственном опыте.

Если есть незаконченные дела из прошлой жизни, они перенесутся в следующую. У вас могут быть необъяснимые, иррациональные фобии, отталкивания или случайные обычные вещи, которые вызывают в вас чувства, как это сделали розы для меня.Вам не нужно знать, ПОЧЕМУ они у вас есть, я не думаю, что нужно делать регресс в прошлые жизни, чтобы прийти к их источнику. Но я думаю, что важно смотреть в лицо этому и двигаться к исцелению или нейтрализации.

Ранее я спросил: Если душа плачет, и никто не слышит ее, все равно ей больно?

Приглашаю вас послушать крики своей души.

Вы можете подумать: «Все, что я делаю, это плачу! Плачь, плачь, плачь! Я устала плакать! Теперь я должен прислушиваться к крикам своей души? Ни за что!»

Если это находит отклик у вас, то, может быть, ваша душа взывает к смеху, беззаботности, игривости, немного глупости во всей серьезности?

Может быть, он плачет не потому, что ему нужно снять боль, а может, он плачет, потому что ему нужно выразить радость?

Погрузитесь глубже.

Что нужно вашей душе?

В большинстве случаев требуется подтверждение.

Иногда нужно ваше разрешение, чтобы освободить его из темных углов и пригласить выйти на свет.

Всегда ему нужна любовь, прощение, доброта.

Это нужно засвидетельствовать.

О чем плачет твоя душа?

SOUL CRY OUTS

Выпуск 147 • 17 июня 2013 г.

ПРЕДСТОЯЩИЕ СОБЫТИЯ

The Spirit Whisperer:
После полудня среднего корабля
22 июня 2013 г.
W.Хартфорд, Коннектикут

The Gatherings
14 июля 2013 г.
Rutland, VT &
16 июля 2013 г.
Amesbury, MA

Душевные связи: изучение духовного руководства и душевных стратегий
с Джоном, Ритой Берковиц, Даниэль Маккиннон и Джанет Нохавек
19–21 июля 2013 г.
Райнбек, Нью-Йорк

От горя к вере: преображение души
с Джоном и Дэвидом Кесслерами
1–3 ноября 2013 г.
Стокбридж, Массачусетс

Джона можно услышать в прямом эфире по понедельникам в 12:00 по тихоокеанскому времени, в 15:00 по восточному стандартному времени в его радиопостановке
SPIRIT CONNECTIONS

Слушайте через свой компьютер!


Щелкните здесь для получения подробной информации о круизе.


Запишите свои мысли и мечты в этот прекрасный 100-страничный журнал духовных размышлений , содержащий 24 вдохновляющих утверждения Джона.

Нажмите здесь , чтобы заказать.


Это интерактивное приложение проведет вас через 101 быстрый и легкий урок, который поможет вам понять, развить и работать с вашим внутренним чутьем интуиции.

Совместимо с iPhone, iPod touch и iPad.Требуется iOS 4.3 или новее

Щелкните здесь для получения подробной информации.


душа плачет выходы

Если вы собираетесь жить своей душой, вы должны прислушиваться к ее мудрости. Как экстрасенс и медиум, я считаю, что большая часть драмы в нашей жизни проявляется, когда мы не живем в соответствии со своим внутренним руководством.Ваша душа знает, чего она хочет и в чем нуждается. Если вы не в гармонии с ним, вы можете выйти из равновесия, и тогда внешний мир проявит то, что происходит внутри.

Точно так же в вашей жизни будут моменты, когда ваша душа взывает к вам. Вы знаете времена, когда в вашей голове громко звучат мысли: «Что я делаю?» или «Я действительно должен взять свою жизнь в свои руки!» или «Я не могу так жить!» Когда вы обнаруживаете, что задаете эти вопросы, это обычно происходит в особенно напряженный, эмоциональный или травматический период вашей жизни.Это большой ключ к разгадке того, что ваша душа пытается привлечь ваше внимание.

Я называю эти моменты: Soul Cry Outs . Твоя душа кричит на тебя, говоря: «Эй! Я здесь, а ты в последнее время вообще не обращал на меня внимания! » «Я могу помочь !» В такие моменты он будет посылать сигналы вашим психическим и физическим чувствам, откладывая маркеры по пути, даже во сне. Сила души не имеет границ, и я даже считаю, что встреча с незнакомцами, которые каким-то образом приносят с собой скрытые сообщения, не случайность.Ваше внутреннее руководство может вызвать мысль, действие или даже проявить ситуацию в вашем за пределами жизни , чтобы заставить вас СТОП и подумать о том, что происходит перед вами. В следующий раз, когда это произойдет, и вы столкнетесь с решением или выбором, попробуйте спросить себя: «Что бы моя душа хотела, чтобы я сделал?»

В современном обществе легко увязнуть в повседневной рутине, каждый день придерживаясь одного и того же расписания, снова и снова. Мы отдаляемся от источника, наполняющего нашу душу, что только усугубляет чувство усталости, истощения или растерянности.Легко погрузиться в работу, заботу о больном или даже в семейных делах. Однако иногда вам нужно заставить себя проверить и восстановить связь с этим источником души за его силу, мудрость и руководство.

Вы водитель. Вам решать, притормозить или нажать кнопку паузы и сказать: «Я am слушаю, а я am открыт. Пожалуйста, помогите и покажите мне. Если вы действительно серьезно относитесь к этому и готовы действовать в соответствии с данным руководством, тогда все возможно.Убирайтесь с дороги, потому что, просто прося, вы подключаетесь к силе своей души.

Ситуации и возможности в вашей жизни изменятся и начнут проявляться, и возникает вопрос: позволите ли вы им или вы решите остаться там, где находитесь? Я действительно считаю, что одна из вещей, которая мешает нам добиться настоящего успеха, — это недостаток веры в себя.

Урок Иоанна

Ваша душа всегда будет возвращать вас в место, где она безопасна и где вас будут постоянно вести.Каждый день находите время, чтобы прислушаться к соединению, иначе будет все труднее восстановить его каждый раз. Вы заслужили это и обязаны уделять себе хотя бы 5 минут каждый день. Если вы испытываете трудности или испытываете трудности с выделением этого небольшого количества времени, то вам лучше серьезно взглянуть на то, насколько вы цените всех вас — тело, разум и душу.

Вот замечательное упражнение, которое позволит вам проверить себя и свою душу, и в то же время поможет вам совершить позитивный сдвиг, чтобы вам не приходилось продолжать делать то, что не для вашего высшего блага. .

Упражнение по проверке души

Интуиция течет на дыхании. Он также наполнен универсальной энергией, которая улучшает ваше общее самочувствие. Для этого упражнения просто закройте глаза и глубоко вдохните. Расслабьтесь и позвольте вашей осознанности вернуть вас в тело. Следуйте за своим дыханием к тихому, спокойному месту в своем сердце. Сделайте несколько вдохов в эту область и продолжайте расслабляться, пока не почувствуете себя заземленным. Ваше тело и разум станут спокойнее с каждым вдохом.Позвольте своим мыслям войти, просто обратите на них внимание, а затем наблюдайте, как они уходят снова.

Представьте себе мысленным взором, что когда вы вдыхаете и выдыхаете, чистая универсальная энергия бежит вверх и вниз по вашему позвоночнику. Когда эта энергия протекает через ваше тело, она очищает и вращает ваши энергетические центры (чакры), поскольку ваша душа наполняется энергией источника.

Затем перенесите свое осознание в область солнечного сплетения и спросите свою интуицию и свою душу, есть ли что-то, что она хочет вам сказать.Вдохните и задержитесь здесь на мгновение, осознавая все, что приходит. Как и в случае с этим и другими упражнениями, которые я предлагал в предыдущих информационных бюллетенях, я рекомендую вам вести журнал своей души поблизости, чтобы вы могли записывать свои мысли, вспышки души и интуитивные сообщения.

Это упражнение также отлично подходит, если у вас есть решение или выбор, который необходимо сделать. Сделайте стикер и приклейте следующее утверждение на свой компьютер или в другое место, где вы будете четко видеть его каждый день. Это будет напоминанием о том, чтобы проверить свою интуицию и свою душу, прежде чем вы поспешно двинетесь вперед.

«Я делаю паузу и спрашиваю, прежде чем действовать»

Живите , наполненной душой, жизнью!

Эмоциональный плач: лекарство для «истощения» души

Есть те, кто плачут тихо, на короткое время и в дискретном одиночестве. Тем не менее, единственный способ начать заново, чтобы излить нашу печаль, разочарование и напряжение — это эмоциональный плач. Подлинное облегчение возможно только через слезы, которые льются, как океаны, успокаиваются сломленным голосом.

Эксперты в области психобиологии говорят нам, что немногих видов поведения делают нас такими же людьми, как смех и плач . На самом деле у обоих эмоциональных выражений много общего. Оба они включают в себя компонент «настойчивости», то есть, когда начинаются смех или слезы, они имеют определенную продолжительность, которую нелегко сократить. Более того, оба достигают одной цели: заставлять нас чувствовать себя лучше.

Душа отдыхает, когда отпускает слезы, но боли нужно плакать, чтобы найти истинное облегчение.

С другой стороны, все мы знаем, что эмоциональный плач — вид, который приносит истинное облегчение — не одобряется обществом. И наоборот, сдержанный плач, переходящий в политическую речь или в трясущемся лице, возбужденный гордостью или созерцанием красоты, является наиболее приемлемым.

Может быть, именно по этой причине большинство из нас избегает так называемого «вокального плача». Всегда удобнее найти темный уголок, где нас никто не видит, чтобы выплеснуть слезы, но именно так: в самой сдержанной тишине.Мы не можем позволить, чтобы кто-нибудь услышал нас, увидел нас и обнаружил, что мы не так сильны, как кажемся.

Тем не менее психиатры и нейробиологи говорят нам довольно ясно: облегчение, будь то в одиночестве или с кем-то еще, должно быть подлинным, очищающим и освобождающим. Все, что подразумевает определенный «самоконтроль», продолжает создавать компонент напряжения и стресса. Людям нужно плакать.

Эмоциональный плач, универсальное поведение

Когда на свет появляется большинство младенцев, они плачут.При этом в их плач нет слез. Механизм мозга, который заставляет их слезные железы выделять слезы, еще не созрел. Однако их плач уже выполняет необходимую биологическую функцию: гарантирует его выживание, соединяя его со своими подобиями, чтобы получать внимание, заботу, утешение и привязанность.

Кроме того, по мере того, как мы растем и взрослеем, наш плач продолжает выполнять различные функции, которые столь же интересны, сколь и полезны. Хотя на самом деле мы не всегда ими пользуемся.

Во-первых, одна из целей плача — вывести из нашего организма токсины, вызванные стрессом и тревогой. Не обязательно, чтобы с нами случилось что-то негативное, чтобы мы чувствовали печаль или горе. Иногда мы плачем от простого истощения, и то, что мы делаем это, очень здорово.

Исследование психиатрической школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) показывает, что плач также выполняет функцию предупреждения. Это похоже на тревожный сигнал для нашего собственного сознания. Бывают периоды, когда мы чувствуем разочарование, подавленность из-за чего-то, на что мы должны реагировать, но не делаем этого.

Однако тот простой факт, что мы позволяем слезам вырваться, приводит в движение сложные биологические механизмы, позволяя нам видеть вещи более ясно.

Исследователи объясняют нам, что эмоциональный плач на самом деле представляет собой исключительное эволюционное новшество. Дело не только в том, чтобы «позволить слезам упасть». Подлинный, глубокий плач, который позволяет нам расслабиться, полностью активирует функцию нейротрофинов . Это своего рода белок, способный стимулировать пластичность нейронов.

Другими словами, «он ремонтирует нас». Это поощряет новое обучение и помогает нам быть более творческими, чтобы реализовывать новые модели поведения, которые позволят нам гораздо лучше адаптироваться к нашему окружению.

Плач, уязвимость и утешение

Рабочие обязанности навсегда заставляют нас побыть в одиночестве. Врачи, медсестры, пожарные, полицейские… Многие из нас на мгновение отстраняются от других, чтобы избавиться от драмы, ежедневного стресса. Однако иногда и этих моментов бывает недостаточно. Настоящего «ремонта» нет. Это продолжается до тех пор, пока мало-помалу мы оказываемся перегруженными, заблокированными, тревожными … И позвоночником, который больше не позволяет нам дышать.

То же самое происходит с нашими повседневными проблемами, со словами, которые мы не говорим, с потерями, с которыми мы не сталкиваемся, с болью, которая колотится, но которую мы пытаемся скрыть. Почему нам так сложно просить о помощи? Почему эмоциональный плач заставляет нас чувствовать себя уязвимыми по отношению к другим людям?

Умение протянуть руку помощи — это искусство, которое не все из нас освоили

Суть дела настолько же сложна, насколько и очевидна: не все умеют протянуть руку помощи. Сказать что-то вроде « Почему ты сейчас плачешь?» или « Да ладно, ничего страшного, », мы в конечном итоге блокируем человека еще больше. Усиление негативных эмоций и депрессии.

Когда нам нужно облегчить эмоциональное облегчение с кем-то, рекомендуется поискать подходящего человека. Не все ценят или имеют лучшие стратегии, чтобы обеспечить нам эту близость, эту способность отпустить то, что причиняет боль, что нас мучает. Хорошие друзья и, конечно же, психологи могут быть лучшими проводниками в этом процессе.

Освобождение себя эмоциональным плачем перед кем-то не является отражением слабости или уязвимости. Это шаг, который делает сильный человек, чтобы снять напряжение, страх и печаль. Он делает это с намерением восстановить себя с нуля, чтобы его можно было отремонтировать и получить помощь.

Что касается протягивания руки, это не просто объятие. Это не значит, что «все в порядке». Это интуитивно понятный, стремящийся облегчить это облегчение, зная, как это сделать.Это умение сказать «, я здесь с тобой, » без навязывания и, конечно, без осуждения. Пока мы присутствуем, это незаметно, придавая близости.

В заключение, несмотря на то, насколько сложно позволить себе эти моменты подлинного эмоционального облегчения, будь то в одиночку или в компании других, необходимо время от времени позволять себе это. Осушение души — это биологическая и психологическая потребность. Мы не можем забыть классические слова Сиары Молина: «выраженные эмоции преодолевают эмоции.”

Перестань игнорировать крики своей души

Изображение Алисы Попкорн на Flickr.

В детстве мне часто говорили, что мои мечты невозможны, и, скажем так, мое детство было не лучшим.

К концу подросткового возраста и к началу 20-летнего возраста я был в полном беспорядке, полным проблем со здоровьем, запоя, плохих отношений и юридических проблем. Я изо всех сил пытался разобраться в вещах, когда пытался убрать беспорядок после моего последнего DUI (у меня было всего три за девять лет), и после долгих самоанализа и работы, чтобы изменить ситуацию, я начал собирать связное понимание относительно того, почему я так сильно упал.

Я стал предельно честен с самим собой, вернулся к ведению дневника и работал над своим здоровьем. Стремился к духовному общению, чтобы найти ответы. Я заметил застревание, пронизывающее всю мою жизнь. Каждая его часть.

Я чувствовал себя пойманным во всех возможных смыслах.

Что это за инерция, которая, кажется, контролирует все аспекты жизни? Здесь так тесно, в панике, в разочаровании. Как нам это преодолеть? Во-первых, мы должны признать, что мы не неудачники из-за того, что так чувствуем и застреваем.

У этих чувств есть веская причина — мы игнорируем крики души.

В детстве нам не рассказывали всю историю, когда давали советы. Люди, старые и молодые, сбивали нас с толку своими убеждениями и умственными ограничениями, и, поскольку мы были молоды и впечатлительны, мы принимали их раны как свои собственные. Наши широко открытые перспективы уменьшились к взрослой жизни, пока не остались только маленькие иллюминаторы, когда мы тонко научились принимать версию статус-кво того, что мы можем и не можем быть.

Нас приручили.

Школа запрограммировала нас сидеть спокойно, запоминать и повторять, даже тогда не осмеливаясь спросить, почему мы чувствовали себя такими подавленными и застрявшими. Когда образовательные фонды были урезаны, они отказались от искусства, музыки и танцев.

Я имею в виду, зачем нам творческие выходы?

Многие из нас просто соглашаются с тем, что проблемы со здоровьем, депрессия, эмоциональное онемение и жизнь в ловушке — вот как обстоят дела. Однако правда в том, что эти симптомы проявились так, чтобы передавать сообщения.Эти сообщения исходят из глубины нашей души.

Мы творческие, безграничные существа по своей природе. Душу нельзя долго задушить, прежде чем она начнет кричать.

Возможно, вы до сих пор считали, что вы одиноки в своих страданиях. Ты не. Возможно, вы были уверены, что дискомфорт и борьба — это всего лишь часть жизни. Это не. Возможно, вам сказали, что бесполезно даже пытаться добиться того, чего вы желаете, поскольку вы скорее испытаете разочарование, чем успех.

Это, друг мой, решать вам.

Наша цивилизация стоит на пороге духовной революции. Мы готовы к переменам. Устал от ловушек и борьбы. Мы готовы пробиться в новую, сознательную экономику, научившись доверять своему внутреннему голосу.

Мы закончили принимать заказы, и мы готовы прокладывать свой собственный путь. Есть только одна небольшая проблема, сдерживающая нас. Мы не уверены, что , как .

Нам не только нужна помощь с деньгами и карьерой; мы боремся с множеством недугов, связанных со здоровьем.Мы истощены, истощены, подавлены. Нам нужна помощь в расслаблении. Мы переполнены и напряжены до такой степени, что сдаемся.

Сосредоточение внимания на всех этих не связанных между собой осложнениях поднимает вопрос о необходимости поиска такого множества «экспертов», что к тому времени, когда мы закончим исследование, сбор и переработку информации по одному предмету, пора переходить к следующему. .

Он представляет нам бесконечную петлю борьбы и очень мало работоспособных решений. С такой информационной перегрузкой, как можно ожидать, что мы найдем свой правильный путь, кроме как благодаря чистой удаче?

Простой.Мы перестаем смотреть «вовне» и начинаем развивать отношения с тем, что «здесь».

Самое мощное оружие на земле — горящая душа человека.

— Фердинанд Фош

Эмоции и буквальное отсутствие движения, которые мы испытываем, здесь, чтобы уведомить нас о том, что пора меняться. Двигаться к жизни, которой мы должны жить.

Есть свободный выбор, поэтому мы не ограничены в том, как мы выбираем нашу идеальную жизнь. Жизнь из души не должна быть ограничительной, но альтернатива довольствоваться тем, что доступно, и жить автоматически, безусловно, есть.

Мы творцы. Мы здесь, чтобы творить, расширяться и расти.

У нас есть безграничный потенциал, если только мы начнем получать к нему доступ — действовать. Мы должны постоянно действовать, чтобы расти, творить и жить по-настоящему. Без этого нам не хватает изюминки, нет страсти. Мы предпочитаем оставаться застрявшими и бесстрастными, хотя на самом деле эмоции, возникающие под ними, являются прекрасным показателем того, что наша страсть не исчезла. Нет, он отчаянно хочет, чтобы появился , , если бы только мы дали ему шанс.Есть естественное желание вырваться из кокона, трансформироваться и полететь.

Расширение, мы этого желаем. Творение — это наше призвание. Рост — без него мы поддаемся альтернативе, смерти. Мы умираем внутри.

Но мы можем выбрать life и позволить нашему тихому тихому голосу указывать нам направление на путь нашей мечты. Мы можем начать признавать, что вся жизнь священна, что божественный голос существует во всех нас. У нас есть возможность измениться, чтобы подчиниться желаниям нашего сердца.

По сути, изменения — это то, кем мы являемся. Мы забыли об этом важном аспекте самих себя. Пора пробудиться к зову души.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Моя душа плачет. Не твое? | Тем более: Коллективный блог

«Мир ценит поход в спортзал больше, чем в самые сокровенные уголки души…» — Шона Никест, «Холодные мандарины».

Это пост про плач. Не о плачущих физических слезах, а о слезах наших душ.

Уважение к чужим душам действительно лежит в основе того, что я стараюсь делать каждый день на работе. Когда вы просите Бога увидеть то, что Он видит, и почувствовать то, что Он чувствует, вы видите, что все наши души так или иначе кричат.

Мы все сталкиваемся с духовными битвами. Враг бродит вокруг, ожидая, что кого-нибудь поглотит (1 Петра 5: 8). Это может быть рассказ о том, как ученик пытается приспособиться или пережить какую-то потерю в своей жизни.Это возможность, которую Бог дал мне почтить душу этого человека. Сказать им, что если этот мир не может нас удовлетворить, тогда мы должны быть созданы для другого мира (К.С.Льюис). Что Он Сам есть наш мир (Ефесянам 2:14). Что если мы верим, то «небо — наш дом. Каждый день на один день ближе »(Познание Бога).

Я стремлюсь нести чужое бремя, но почти всегда происходит то, что мне напоминают, что моя собственная душа плачет.

Вам не обязательно быть христианином или находиться в тяжелом жизненном кризисе, чтобы принять участие в моей духовной битве прямо сейчас.

Я просто чувствую себя перегруженным. Ничего безумного, ничего драматичного, я просто потрясен прямо сейчас. Что-то нужно уступить, но на самом деле, я чувствую, что все, что я делаю, не стоит того, чтобы отказываться от этого. Я как утка, которая выглядит спокойной над водой, но яростно машет ногами под водой, пытаясь притвориться, что у меня все получается. Итак, моя душа взывает к двум вещам, насколько я могу судить…

1. Моя душа взывает о благодати.

Когда я сейчас читаю Послание к Ефесянам с некоторыми из наших коллег-блоггеров, я осознал, как редко я живу по благодати.Я не даю в изобилии благодати ни себе, ни другим. Я все еще прошу Бога открыть мне больше об этом, научить меня значению этой истины и тому, как жить жизнью благодати по отношению к себе и другим. Делая это, я становлюсь больше похожим на него. Но моя душа плачет, потому что даровать благодать мне никогда не комфортно — в основном из-за гордости.

Я только что закончил книгу Брене Браун «Восходящая сила». Одна вещь, которой она научила меня в своей книге, связана с тем, все ли люди делают все, что в их силах.Я не стану вам портить — я призываю вас сначала прочитать книгу и разработать свою собственную гипотезу на этот счет. Но все это связано с благодатью, и Бог учит меня, как давать ее себе и другим.

2. Моя душа взывает к истине.

Когда Иисус был здесь, на этой земле, он был самым востребованным человеком из когда-либо живших, но даже Он ушел, чтобы отправиться в пустыню, постоянно молиться Богу, отдыхать. В конце концов, он мог физически ИСЦЕЛЯТЬ людей, одновременно устно оглушая их одним и тем же предложением! Я чувствую, что не могу отправиться ни в какую пустыню (особенно если учесть, что его пустыня больше походила на Сахару, чем на Йеллоустон), и найти время, чтобы отдохнуть.Хотя я знаю, что этот отдых пролил бы правду на то, что мне было нужно больше всего. Такие вещи, как мое небесное гражданство, благодать и да, где Бог хочет, чтобы я был прямо сейчас и в будущем.

Но если бы я отправился в пресловутую пустыню, кто-то мог бы скучать по мне. Я могу по ним скучать. Я могу упустить возможность. Я могу ошибиться. Кто-то может во мне разочароваться. Или, что хуже всего, меня могут ЗАБЫТЬ!

Что за черт ?!

Неужели я забыл его правду ?! Я знаю это мысленно, но моя душа не поверит этому, и тогда она начинает тихо, но постоянно кричать на меня.Без изящества и правды я продолжаю яростно хлопать ногами под водой. Под поверхностью моя душа плачет.

Три стиха, о которых мне нужно напомнить себе прямо сейчас (может быть, они вам тоже помогут):

  1. БЛАГОДАТЬ: Я пытаюсь завоевать одобрение людей или Бога? Или я пытаюсь угодить людям? Если бы я все еще пытался угодить людям, я бы не был слугой Христа. К Галатам 1:10
  2. ИСТИНА: И это ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ, что они знают тебя, единственного истинного Бога, и Иисуса Христа, которого ты послал.Иоанна 17: 3
  3. ПРАВДА: Что хорошего в том, чтобы кто-то приобрел весь мир, а своей душой отказался? Или что можно дать взамен за душу? Марка 8: 36-37

Мы не справимся в одиночку. Мы не должны делать это в одиночку. Я умоляю вас и себя просить ваших братьев и сестер во Христе нести ваше бремя с вами, потому что это исполняет закон Христа (Галатам 6: 2). Не просто продолжайте хлопать ногами под водой. Делать решительный шаг. Расскажите своему сообществу о своем желании (или желании желать) сосредоточить свой разум и сердце на Духе, а не на плоти (Римлянам 8: 5).Не то, что мир говорит. Ни одно одобрение не имеет значения, кроме Его.

Господь, сегодня я повторяю 23-й псалом Давида. Ты наш пастырь. С вами нам ничего не хватает. Заставь нас лечь на зеленые пастбища, веди нас к тихим водам. Господи, я прошу Тебя освежить наши души. Направьте нас по верному пути ради вашего имени. Аминь.

Итак, да, моя душа плачет. Разве не твое?

Мы хотим молиться о том, как твоя душа взывает к тебе, даже если это трудно признать. Это часть нашего видения этого блога.Чтобы вы знали, что кто-то, кого вы знаете (или не знаете), молится за вас и глубоко желает, чтобы вы увидели Истину, даже если вы не знаете нас или даже не знаете, реален ли Бог. Мы будем искренне молиться за вас.

Бэйли Урбан

Бейли Лензен

В настоящее время я работаю менеджером по программе Mission Collaborative — стартапа, который помогает профессионалам изменить свою карьеру. Я также работаю профессиональным тренером как для отдельных лиц, так и для команд, а также продюсером подкаста Mays MasterCast в Техасском университете A&M.В любой день вы найдете меня в восторге от одного слова, которое имеет решающее значение в стихе из Священного Писания, в разговоре с кем-нибудь об их Майерс Бриггс или в викторинах с хорошими друзьями. Я также люблю читать, готовить, ходить в походы и рассказывать истории. Я выросла в маленьком городке недалеко от Форт-Уэрта и сейчас живу в Колледж-Стейшн с моим дорогим мужем Мэттом. Я пишу и изо всех сил стараюсь разделить наше коллективное пылкое желание познать нашего совершенного Создателя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *