Что ты чувствуешь ко мне что ответить: Как ответить на вопрос «Что ты ко мне чувствуешь», «Как относишься»?

Содержание

Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.

Когда я сама была клиентом, я недоумевала, зачем этот странный вопрос – «и что ты при этом чувствуешь»?

«Да, ничего я не чувствую! Нормально, обычно» – слышу я часто, когда уже сама работаю терапевтом.

Мне могут рассказывать интересные истории, мысли, фантазии, планы, даже рассказать, что чувствует кто-то другой (это вообще милое дело), но я переломаю не одни  терапевтические «клещи» , прежде чем вытащу из клиента какое нибудь маленькое чувство.

Теперь я пишу эту статью в помощь моим клиентом и всем, кто до сих пор не понимает, что это за чувства такие и зачем терапевты до них докапываются?

Итак, зачем «чувствовать чувства»?

Чувства указывают нам на потребности — что я хочу? Зная, что я хочу, я могу это делать. Делая, что я хочу, я буду в большей степени удовлетворена своей жизнью.

То есть, быть в контакте со своими чувствами — значит жить яркой, наполненной жизнью, радоваться, грустить, любить, интересоваться, злиться, бояться и т.д.

Для тела чувствовать и проживать свои чувства архи-важно!

Во-первых, не прожитые блокированные чувства часто становятся симптомом. Болит желудок, скачет давление, возникают аллергии и т.д. То есть, тело начинает нам доносить о потребностях, используя уже «тяжелую артиллерию», а именно — боль.

Наличие «лишнего» веса, также может сигнализировать о нарушениях в эмоциональной сфере. Есть выражение «заедать чувства». Это когда человек многие свои чувства принимает за голод и переедает, или вводит себя в пищевой транс, чтобы не сталкиваться с чувствами, которые ему сложно переживать.

Опять же, построить качественный контакт с другим, не находясь в контакте с собой вряд ли возможно. Как я выберу себе подходящего человека, если не чувствую свой интерес? Как я сообщу ему, что мне нравится, а чего я не потерплю (то есть, обозначу свои психологические границы), если свою злость или отвращение я не распознаю?

Часто чувства путают с мыслями

Мысли не несут информацию о наших истинных потребностях, а часто и наоборот затрудняют понимание, что я на самом деле хочу. Например, девушка говорит: «Я почувствовала, что раз он мне не позвонил, значит что он меня не любит». Но это не про чувства. Это ваши мысли и выводы. И в них как раз люди запутываются и уходят все дальше от того, чего на самом деле хочется.

Тело и чувства никогда не врут. Чувства возникают сами по себе и часто они ухватывают то, что на рациональном уровне человек еще не успел осознать. Поэтому любое наше чувство одинаково важно и нуждается во внимании, это сигнал о чем-то!

Ну, и наконец, какие есть чувства и какую важную информацию о наших потребностях они несут?

Чувство — это всегда одно слово. Есть чувства базовые:

Злость – мои границы могут быть/уже нарушены. Телесные, территориальные, психологические. Я хочу сократить дистанцию, чтобы тоже нанести вред обидчику. Я готов к бою. Кто-то хочет залезть в квартиру, дневник, душу, нанести мне вред. Сказать или сделать то, что мне не нравится.

На телесном уровне  проживается обычно так – сжимаются челюсти, кулаки, дыхание учащенное, часто бросает в жар, человек краснеет, все в организме готовится к битве.

У женщин часто чувство злости находится под запретом (девочкам нельзя злиться), поэтому они часто оказываются в позиции жертвы в таких ситуациях и отношениях, когда их психологические, а часто и телесные границы нарушаются.

Страх — это тоже про границы. Сигнал об опасности. При страхе хочется удалиться или, если такой возможности нет, замереть. На телесном уровне страх проживается по-другому. Человек часто демонстрирует «реакцию замирания», бледнеет, перестает дышать, глаза округляются. На страх в нашей культуре часто наложен запрет у мальчиков. «Солдаты не боятся», и в итоге человек теряет важную жизнесберегающую функцию — избегать опасных и бессмысленных ситуаций, где он может потерять свою жизнь или здоровье.

Отвращение. Что-то или кто-то вызывает во мне омерзение с желанием от этого избавится. У людей с различными видами зависимостей (от еды, химических веществ, никотина, алкоголя, отношений) это чувство обычно подавленно. Они могут сколько угодно долго находится в отравляющих их отношениях, принимать разрушающие их вещества, так как потребность отторгнуть это все задавлена.

На телесном уровне проживается как гримаса брезгливости на лице и желание отряхнуться, дернуть плечами, махнуть руками, отвернуться, увеличить дистанцию и т.д. Это инстинктивное желание исторгнуть то, что попало внутрь и что испорчено или не подходит.

Радость. Вроде как с радостью все должно быть понятно, но если человек замораживает в себе какие-нибудь чувства, автоматически может исчезнуть и радость.

На телесном уровне проживается как ощущение распирания, подъема вверх, могут быть мурашки по телу, улыбка, желания дышать полной грудью, раскрыться, расшириться (раскинуть руки), хочется двигаться: прыгать, бегать, кружиться. Радость обращена в настоящее, прошлое и будушее: проживание момента, при воспоминаниях или предвкушении чего-то радостного.

Сигнализирует о том, что нам хорошо!

И тоже бывает подавлено. Родительские послания «Не радуйся, а то как бы плакать не пришлось», запреты, самокритика и обесценивания сводят чувство радости в нашей жизни на нет.

Грусть обращена в прошлое — прощание с чем-то или кем-то. Утрата иллюзий, привычного образа жизни (переезд, отделение детей, увольнение), человека(смерть), отношений (развод, расставание).

Телесно проживается как желание свернуться, сгорбиться, обнять себя, не двигаться, плакать, тихонько раскачиваться.

Проживание грусти очень важно, чтобы не застрять в прошлом. У нас в культуре на грусть очень часто наложен запрет, особенно для мужчин. Подавленная грусть ведет к продолжительному «мутному» состоянию. Когда нет радости и удовлетворенности жизнью, когда все серо.

Это базовые чувства, начинать знакомство с этой областью лучше с них.

Они также делятся по интенсивности, например, если расположить чувства по мере нарастания:

беспокойство, тревога, страх, и, в конце концов, паника.

раздражение, злость, ярость, аффект

легкая печаль, грусть, депрессия

Некоторые люди настолько привыкли задавливать свои чувства, избегать их, что часто их «пробивают» только мощные залпы – когда их накрывает волна бешенства и они крушат все вокруг, или когда они очутились в глубокой депрессии и делать вид, что все хорошо, уже не получается. Это говорит о том, что в эмоциональной сфере человеком потеряна чувствительность, и он просто пропускает легкие сигналы, накапливает их до тех пор, пока ему/ей не «срывает башню».

В отношениях это часто жалобы на то, что он изменился, стал грубым, бессердечным. Часто слышу  от женщин, у которых в сценарии прописана роль жертвы, на которую слетаются тираны. А просто она пропускает множества сигналов, на которые другая женщина на ее месте , у которой не задавлены страх и отвращение, отреагировала бы гораздо раньше и поспешно удалилась бы из подобных отношений.

В этом особенность нашей психики и нашего воспитания, когда чувства делятся на позитивные и негативные (на самом деле они все нейтральны). В детстве ребенок не научается обходиться со своими чувствами на примере значимых взрослых, а вместо этого получает кучу запретов: не злись, не бойся, не грусти, не бесись, не выражай, будь удобным и т.д. В итоге во взрослую жизнь человек входит с набором «надо» и с хаосом в эмоциональной сфере.

Но все поправимо! Я от всей души желаю вам научится слышать себя и с уважением относится к своим чувствам, не деля их на хорошие или плохие. Здесь стоит только добавить, что мы бессильны повлиять на возникновение наших чувств, но контролировать их проявления, как то действия или корректная форма выражения чувств, мы вполне можем, пусть и после тренировки подобных навыков.

Например, вместо: «Ты противный ублюдок, ты сломал мою жизнь!», можно сказать — «Я разозлилась на то, что ты не предупредил меня во сколько ты придешь». И так далее.

Удачи, терпения и любви к себе!

как отвечать на неудобные вопросы на собеседовании

Трудовой кодекс дублирует закрепленные в конституции гарантии: запрещено заключать трудовой договор «в зависимости от пола, расы, цвета кожи, национальности, языка, происхождения, имущественного, семейного, социального и должностного положения, возраста, места жительства (в том числе наличия или отсутствия регистрации по месту жительства или пребывания), отношения к религии, убеждений, принадлежности или непринадлежности к общественным объединениям или каким-либо социальным группам, а также других обстоятельств» (ст. 64 ТК РФ).

«Если толковать данную норму буквально, то при трудоустройстве нецелесообразно спрашивать о возрасте, национальности, религии, семейном положении и сексуальной ориентации, так как ответ на эти вопросы не может стать основанием для отказа», — объясняет

адвокат Полина Павлова.

Однако о наказании за такие вопросы в законе речи не идет. Привлечь к ответственности работодателя за них крайне сложно. «В законе запрещено ставить дискриминирующие ограничения в объявлениях о вакансиях. Личные вопросы на самом деле не совсем попадают под эту категорию, хотя являются дискриминирующими. Это плохо и с точки зрения закона, и с точки зрения нарушения личных границ, — уверена Мария Макарова, специалист по внутренним коммуникациям в одной из ИТ-компаний. — Но мало того, что сам ФЗ написан так, что это касается только вакансий, — у нас же еще никто и в суд не ходит. Почему, например, это работает в той же самой Америке? Если ты на собеседовании задашь такой вопрос американской кандидатке — о детях, о муже, — то на следующий день получишь иск. В России есть категория профессиональных «качателей прав», которые подают в суд на государственные организации и даже выигрывают суды, но процент таких людей ничтожно мал. Я, как работодатель, как человек, который проводит собеседования, знаю, что, если задам этот вопрос, вероятность того, что человек, которому я задам этот вопрос, пойдет в суд, очень невелика. Я не знаю лично ни одного человека, который ходил в суд по этому поводу».

«Если работник получил отказ в заключении трудового договора в связи с обстоятельствами, не связанными с его деловыми качествами, такой отказ подлежит оспариванию в суде. Как правило, суды встают на сторону соискателя и признают отказ работодателя в заключении трудового договора незаконным, а также по требованию могут взыскать с него компенсацию морального вреда», — комментирует Полина Павлова.

Чаще от неудобных вопросов страдают женщины: работодатели не стесняются интересоваться их личной жизнью и возможной беременностью. Но и мужчины не застрахованы. На собеседовании соискателя могут спросить:

  • «Планируете ли вы ребенка?»
  • «Почему вы до сих пор не замужем/не женаты?»
  • «Как зарабатывает ваш молодой человек?»
  • «Что жена думает о ваших карьерных амбициях?»
  • «Можете ли вы управлять командой из мужчин / оказывать влияние на женщин?»

Другие бестактные вопросы касаются религиозных убеждений. С позиции работодателя более правильным будет спросить кандидата: «Вы готовы работать по предлагаемому графику?» — а не уточнять его религию или принадлежность к церкви напрямую.

Вопросы, касающиеся сексуальной ориентации, финансового положения, национальности, возраста, места рождения, внешности и политических взглядов, тоже в идеальном мире задаваться не должны, как и вопросы соискателям с ограниченными возможностями здоровья, если они не мешают выполнять обсуждаемую работу.

Если на собеседовании вам задают личный вопрос, причин может быть несколько.

  1. Работодатель сталкивался с подобной проблемой в прошлом. Когда-то в компанию устроился человек, которого недовольная его положением жена убедила уволиться через полгода. Или сотрудница, которую искали год и которой доверили ответственную задачу, через четыре месяца уходит в декрет. Работодатель в этом случае просто пытается защищать интересы бизнеса.
  2. Работодатель плохо знаком с этикой. Иногда человек не понимает, что спросил о чем-то личном, или считает такими вопросы нормальными, потому что «все спрашивают». Остается надеяться, что однажды кто-то объяснит этому рекрутеру или начальнику, почему задавать такие вопросы непрофессионально и неэтично.
  3. Вы попали на стрессовое собеседование. Многие считают такой способ проверки недопустимым. К тому же не все HR-менеджеры умеют проводить стресс-интервью так, чтобы кандидат не чувствовал себя по-настоящему оскорбленным.

«В России нередко задают вопросы про личную жизнь. Думаю, что это отголоски советского прошлого, когда всё было общим и ни у кого ни от кого не было секретов, — предполагает партнер рекрутинговой компании «Марксман» Наталья Валдаева. — Работодатель не стесняется задавать вопросы о личной жизни и настораживается, если кандидат уходит от ответа.

Зачастую про личную жизнь спрашивают не из праздного любопытства, а чтобы лучше понять, чем дышит человек, какие у него интересы, возможности и ограничения. Эта информация поможет сделать вывод, комфортно ли новому сотруднику будет с коллективом, а коллективу — с ним. Например, исследования показывают, что «семейные» сотрудники более стабильны».

Ответ во многом зависит от того, насколько интересна эта работа. Крайних вариантов два: отшутиться и перевести тему или немедленно завершить собеседование.

Мы предлагаем разобраться в вопросе:

  1. Убедитесь, что вы не попали на стресс-интервью. Если рекрутер ведет себя странно и хамский вопрос не единственное отклонение от норм делового общения, возможно, вас испытывают на прочность. Это чаще случается на должностях, которые предполагают работу в стрессовых условиях: руководство проблемным коллективом, общение с трудными клиентами, с силовыми структурами. В этом случае работодателю важно увидеть вашу реакцию: она многое расскажет о том, как вы будете вести себя, если получите работу.
  2. Спросите работодателя, почему он считает вопрос важным. Без агрессии в голосе, мягко и спокойно поинтересуйтесь, почему работодателю нужно знать о том, что он только что спросил. Возможно, причина действительно есть — это связано с будущими обязанностями работника или настроениями в коллективе. Или в компании уже произошел неприятный случай.
  3. Скажите, что это не влияет на вашу способность хорошо выполнять работу. На этом этапе работодатель должен догадаться, что вы считаете вопрос некорректным. Вы можете помочь ему выйти из неловкого положения и перевести тему. Быть вежливым, но уверенным — лучшая стратегия на собеседовании.
  4. Если работодатель не понимает вашего намека, скажите прямо : «Я чувствую себя некомфортно, когда вы спрашиваете меня об этом. Это личный вопрос, который не касается моих профессиональных качеств. Я хочу работать в компании, которая верит в закон и равноправие». В российских реалиях эта заготовленная формулировка может звучать странно — или вам кажется, что она может так звучать. Тем не менее вам решать, какими должны быть отношения с работодателем и где проходят границы личного пространства. Во время собеседования эти границы можно обозначить.
  5. Если вопрос для вас совершенно неприемлем, завершите собеседование. Не факт, что оно окажется провальным: вдруг работодатель проанализирует ошибки и, учитывая прочие ваши преимущества, сочтет вас высокоморальным человеком?

В любом случае будьте вежливы и держите себя в руках. И не бойтесь честно ответить самому себе — по пути ли вам с работодателем, который задает такие вопросы?

🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в «шапке» статьи

Назад к статьям про собеседование

——

© ООО «Хэдхантер». При любом использовании (полном и частичном) настоящей статьи обязательно указание hh.ru в качестве источника заимствования в виде активной индексируемой поисковыми системами гиперссылки на страницу размещения оригинала статьи.

8 примеров того, как с юмором ответить на бестактные вопросы / AdMe

Каждому из нас приходилось отвечать на бестактные вопросы. Порой это вызывает злость, порой — веселит. Зачастую люди даже не понимают, что ставят кого-то в неловкое положение, но от этого справляться с такими ситуациями не легче.

AdMe.ru собрал самые неловкие вопросы, которые хотя бы раз слышал каждый из нас, и нашел ответы на них, приправленные долей юмора.

1. Сколько стоит ваша квартира?

Когда речь заходит о деньгах, любые безобидные вопросы могут оказаться бестактными. Но как только вы обзаводитесь своим жильем, каждый второй хочет узнать, сколько же вы заплатили за квартиру, вложили в строительство дома или во сколько обошелся ремонт.

Говорить реальную цену или нет — решать вам, но всегда можно перевести тему в другое русло.

Ответы:

  • Теперь есть где жить, но не на что.
  • Пока рано говорить, еще столько лет выплачивать за нее.

2. Когда вы уже поженитесь? Давно пора

Есть много шуток о том, что стоит девушке познакомиться с парнем, как она тут же начинает «примерять» его фамилию и выбирать имена детям. Но зачастую все выглядит по-другому: едва вы начинаете с кем-то встречаться, все вокруг задают вопросы о свадьбе. Мало кого интересует, что вы еще не готовы, что вам и так хорошо или вы вообще не планируете связывать себя узами брака.

Ответы:

  • Сегодня как раз завели будильник пораньше, чтобы успеть в ЗАГС, но вот досада – проспали. Но завтра – обязательно!
  • А вы когда собираетесь? А вы в каком возрасте поженились?
  • А когда вы хотите нас поженить?

3. Сколько тебе платят?

Заработком могут интересоваться по разным причинам: из чистого любопытства, переживая за вас или, например, завидуя. Но любой из десятков таких поводов не обязывает вас давать полный финансовый отчет.

Ответы:

  • Мне вполне хватает на жизнь!
  • Девяносто тысяч тайваньских долларов!
  • Получаю среднюю зарплату по отрасли (но существенно меньше Билла Гейтса).

4. Почему не заводите детей? Время-то идет

Появление малыша в семье — сугубо личное дело, но это никогда и никого не останавливает. Вопросы о детях начинают задавать еще до свадьбы, подкрепляя уверениями «без ребенка — это не семья», «время давно пришло» и «как вообще можно не хотеть детей».

Ответы:

  • В мае! 2025 года.
  • Уже завели, просто никому об этом не говорим.
  • А почему вы хотите это знать?

5. А сколько вам лет?

Этот вопрос считается бестактным по отношению к женщинам, но и для мужчин он бывает неприятным. Зачастую люди выглядят старше или младше своих лет, и реакция на настоящую цифру вполне может расстроить или даже обидеть.

Ответы:

  • Мне всегда 19!
  • Как раз столько, чтобы наслаждаться жизнью.
  • А вы с какой целью интересуетесь?

6. У тебя что-то случилось? Ты грустная

Конечно, если этот вопрос задает близкий вам человек, то, скорее всего, он просто беспокоится. Но порой нам не хочется говорить о своих проблемах даже семье, а расспросы только усугубляют положение. Попробуйте улыбнуться, отвечая на этот вопрос, чтобы одним видом рассеять все сомнения.

Ответы:

  • Я просто задумалась о смысле бытия!
  • Немного устала, но ничего — высплюсь и снова буду сиять.

7. О, кажется, ты поправилась?

Или похудела. Или еще что-то, связанное с внешним видом. Такие вопросы сразу вызывают желание посмотреть на себя в зеркало и понять, что не так. Бывают моменты, когда наши изменения связаны со здоровьем или, к примеру, стрессом, но это не повод объяснять каждому, что происходит в нашей жизни.

Ответы:

  • Я нашла свою идеальную форму!
  • Решила, что хочу изменить что-то во внешности — пробую все варианты.
  • Вы действительно хотите об этом поговорить?

8. Почему ты все еще не замужем?

Возможно, это ваш осознанный выбор — быть одной, и вы можете с гордостью ответить «да». Но для многих тема одиночества весьма болезненна, и подобные вопросы о поиске второй половинки ранят и заставляют чувствовать себя некомфортно.

Ответы:

  • Все еще не встретила свою судьбу.
  • А как ты поняла, что это «он»?
  • Сначала решила ребенка завести, вдруг для второго мне захочется другого папу!
  • Выйду замуж, как только закончится бракоразводный процесс.

В любом случае вы всегда вправе прямо сказать, что не хотите обсуждать ту или иную тему, и избежать скомканных и неприятных ответов на бестактные вопросы.

На какую степень сочувствия вы способны – Citizen K – Коммерсантъ

Ниже — список утверждений. Надо дать один из четырех ответов на каждый вопрос: совершенно согласен, скорее согласен, скорее не согласен, совершенно не согласен. Довольно быстро становится ясно, какой вариант ответа принесет больше очков, поэтому постарайтесь отвечать честно.

1. Мне легко вступить в беседу, если кому-то хочется ее начать.
2. Мне кажется сложным объяснять что- то, что мне хорошо понятно, если с первого раза мое объяснение не поняли.
3. Мне действительно нравится заботиться о людях.
4. Мне сложно понять, как себя вести в общественном месте.
5. Мне часто говорят, что я слишком уж настаиваю на своей точке зрения в разговорах.
6. Я не очень беспокоюсь, если опаздываю на деловую или дружескую встречу.
7. Дружба и романы просто чересчур сложны для меня, я не ввязываюсь в такие истории.
8. Мне часто бывает трудно понять, грубо или вежливо я себя веду.
9. Предметом беседы я выберу скорее интересующие меня вещи, нежели те, что могли бы быть интересны собеседнику.
10. Ребенком мне нравилось разрезать червяков и наблюдать, что получается.
11. Я легко замечаю, когда кто-нибудь говорит не то, что имеет в виду.
12. Мне трудно понять, как некоторые вещи столь сильно расстраивают людей.
13. Мне несложно представить себя на чьем-либо месте.
14. Я отлично разбираюсь в чувствах других.
15. Я легко выделяю из группы людей тех, кому неуютно или неловко.
16. Если кому-то кажется, будто то, что я говорю, обижает его, это его проблема, не моя.
17. Если кто-нибудь спросит, как мне нравится его прическа, я отвечу честно, невзирая на то, будет ли мой ответ приятен спросившему.
18. Я не всегда могу понять, почему это люди чувствуют себя обиженными моими словами.
19. Я могу смотреть на плачущих и не расстраиваться.
20. Я очень прямой человек, но люди считают мою откровенность грубостью.
21. Я не смущаюсь в общественных местах.
22. Люди считают, что я хорошо понимаю, что они чувствуют и думают.
23. Когда я разговариваю с людьми, мне интереснее их мнение, не мое.
24. Меня расстраивает зрелище страдающих животных.
25. Я способен принимать решения без учета чувств других людей.
26. Мне легко распознать, скучно со мною людям или интересно.
27. Меня расстраивают известия о человеческих страданиях.
28. Друзья обычно рассказывают мне о своих бедах — считают, что я понимаю их.
29. Я чувствую, когда становлюсь назойлив, даже если мне об этом не сообщают.
30. Мне иногда говорят, что я чересчур дразню людей.
31. Люди часто говорят, что я бесчувственный, а я обычно не понимаю почему.
32. Если я сталкиваюсь с незнакомыми людьми, я считаю, что первый шаг к знакомству должны сделать они.
33. Кино меня обычно эмоционально не затрагивает.
34. Я легко и быстро настраиваюсь на чувства других.
35. Мне обычно хорошо понятно, что имеют в виду другие.
36. Я замечаю, когда кто-нибудь скрывает свои эмоции.
37. Я не слишком разбираюсь в общепринятых правилах поведения.
38. Я хорошо предвижу, что будет делать тот или иной человек.
39. Я обычно эмоционально вовлечен в беды друзей.
40. Я как правило высоко ценю точку зрения собеседника, даже если не согласен с ним.

Ваш результат: 45 0–32 — Низкий уровень сочувствия.
Люди с синдромом Аспергера или компенсированным аутизмом набирают примерно 20 баллов.

33–51 — Средний уровень сочувствия.
Средний показатель:

для женщин — 47;
для мужчин — 42.


52–63 — Выше среднего.
64–79 — Очень высокий.
80 — Максимум.

Если результат привел вас в замешательство, примите во внимание, что автор теста, психолог Саймон Барон-Коэн, утверждает, что сочувствие — не свойство души, а скорее реакция организма.


Чалов заговорил. «Интервью Черчесова не влияет на работу. В сборной играю за честь страны»

Объяснил промахи по пустым воротам и высказался насчёт Гончаренко.

2020 год для Фёдора Чалова получился неоднозначным: голы и результативные передачи сменялись критикой и мощным давлением, а после нового вызова в сборную появилось нашумевшее интервью Станислава Черчесова. Мы поговорили с форвардом ЦСКА о его роли в команде и важности психологии, расспросили о новом контракте и планах на отпуск. А начали с недавнего хет-трика в ворота «Ростова», которым Чалов свой 2020-й и закончил.

— Первый гол в ворота «Ростова» отпраздновал очень эмоционально. Накипело?
— Много времени не забивал, поэтому в каком-то смысле выдохнул. Хотя тогда я больше радовался тому, что вывел команду вперёд – мы давно не выигрывали. Понятно, что я нападающий и хочу забивать в каждом матче. Но победа ЦСКА – это важнее.

— У тебя получился идеальный хет-трик: левой ногой, правой ногой, головой. Залетело всё, что не залетало раньше?
— Не согласен, что всё залетело. Было ещё два момента в первом тайме и один хороший во втором – мог забить и шесть. Но рад, что всё так получилось. Ребята мне очень сильно помогли. Второй гол в пустые – это вообще мечта для нападающего, такие бы в каждой игре. А по поводу классического хет-трика: друг спрашивал, было ли до этого такое. Я пытался вспомнить – может быть, в школе. В официальных матчах точно впервые. Забить три на таком уровне много для меня значит.

— Дивеев говорил, что в матче с «Ростовом» как никогда ощущал, что на поле у ЦСКА была именно команда. В матчах до этого её не было?
— Может, Дивею так показалось. В ЦСКА всегда хорошая атмосфера. Можем друг другу напихать, но только в игровом плане. Если кто-то не прав, ему об этом обязательно скажут.

— Мяч после хет-трика забрал?
— Да, все ребята подписали, кто-то даже с юмором. Некоторые смотрят экспертов по ТВ: я так понимаю, Быстров недавно говорил, что мне нужно больше тренироваться. Баха написал: «Привет Володьке». Посмеялись. Парни выставили «сториз» после моего хет-трика? Приятно, когда тебя поддерживают. Они понимают, что иногда не идёт – это футбол. Но на тренировках всё-таки видят во мне перспективного игрока, ха-ха. Мы хорошо общаемся со всеми.

— 2020 — самый тяжёлый год в карьере?
— Непростой, да. Карантин, потом две недели мы готовились – понятно, что нормально не подойдёшь к играм, а через 10 дней после окончания сезона начали новый. Футболисты, конечно, больше любят играть, чем тренироваться, но иногда надо и восстанавливаться. Многочисленные травмы это только доказывают. Под конец хотелось хотя бы вспомнить, что такое просто побыть дома с семьёй. В этом году постоянные выезды, заезды, матчи. В таком графике отключаешь телефон, все приложения – не читаешь и не смотришь ничего.

— Какие планы на отпуск?
— Несколько дней провёл в Германии — плановое обследование. Новый год встречу традиционно на даче со всей семьёй. Уже съездил туда на пару дней после «Ростова». Гуляли с братом, мяч пинали. Это не футбол, а просто любовь к мячу – от этого не устаешь. Я вспомнил видео, как Марсело останавливает мяч спиной. Мы с Даней подумали: «Давай челлендж замутим, ха-ха». У меня со второй попытки получилось. А Дане я первый раз покатил – он сделал что-то нереальное, но это никто не заснял. На камеру получилось остановить уже с десятого дубля.

— Почему всё-таки не Мальдивы?
— Насчёт этого ещё посмотрим. Сейчас восстановление на первом месте. Организм в таком состоянии, что это важнее. Летом я пропустил какое-то время из-за колена, но когда ты возвращаешься в общую группу, ты же не можешь работать вполсилы. Ты или пашешь как все, или нет.

О семиматчевой серии без побед и провале в Европе

— ЦСКА уходит на перерыв на втором месте, в четырёх очка от «Зенита». Доволен? Или с учётом календаря могли уходить на первом?
— От себя всегда требую максимума. Хочется побеждать в каждой игре. Но я понимаю, что футбол непредсказуем. До паузы на сборные мы выигрывали, всё было отлично, всё получалось. Потом пошли травмы, плюс после сборных многим тяжело перестраиваться. Поэтому второе место, но хотелось бы большего. Впереди месяц нормальной подготовки. Надеюсь, весной будем двигаться без таких перепадов. Мы верим в свои силы – можем достичь любой цели в этом сезоне.

— Семь матчей не выигрывали. Настроение было так себе?
— Конечно, это накапливается. Ребята ходили хмурые – проигрывать никто не любит. Кто-то начинает копаться в себе, в других. В этот момент как раз надо абстрагироваться и делать то, что раньше, когда всё было хорошо. Почему так происходило, мне сложно ответить. Бывает, что просто не везёт, не фарт. В той же Лиге Европы были моменты, но не получалось забить. Претензий к команде у меня нет – каждый делал то, что от него зависит. Возможно, могли набирать больше очков. Но вышло так — виноватых здесь искать не хочу.

— У команды пропала уверенность? С «Уралом» казалось, что ЦСКА в концовке обязательно пропустит.
— С «Уралом» я вышел уже по ходу игры. Нам нужно было придержать мяч, играть попроще. Но мы подумали, что раз соперник в меньшинстве, то сможем забить им два, три, четыре гола для болельщиков. Именно в такие моменты надо играть с более холодной головой.

— Два года подряд выступление в Лиге Европы провальное. В прошлом сезоне это оправдывалось молодостью и короткой скамейкой. В этом все ждали прорыва, но снова четвёртое место. Это наш уровень?
— Не согласен, что это наш уровень. По игре уступили только в последнем матче с Загребом, куда не полетели некоторые наши футболисты. Дома с «Динамо» и «Фейеноордом» выглядели достойно. Но в футболе главное – счёт на табло, а не то, как ты играешь.

О Гончаренко и переходе в Европу

— О Гончаренко было много разговоров. Он вам говорил, чтобы вы не обращали внимание на слухи об отставке? В команде обсуждали?
— Во время восстановительной тренировки перед «Ростовом» Виктор Михалыч сказал: «Сейчас вокруг нас слухи, много всего крутится. Давайте будем заниматься своим делом. Не читайте прессу, а просто готовьтесь к игре».

— Кстати, летний отъезд Гончаренко в Минск после матча с «Зенитом» был стрессом для тебя? Тренер уехал, подал в отставку, потом вернулся. Не самая обычная ситуация.
— Для меня это не стресс – не знаю, как для других ребят. Я готовился к матчу с «Динамо». Тренер тренером, но команда должна играть и показывать футбол. Тренерский штаб собрал в команде таких игроков, что мы должны добиваться результата в каждом матче.

— Когда Гончаренко вернулся, он извинился?
— Все и так понимали, что после крупного поражения многие могли сказать что-то на эмоциях. Всё, что происходит в раздевалке, там и остаётся. Когда Гончаренко уехал, мы просто ждали решения руководства.

— Недавно ты подписал новый контракт до 2024 года. С руководством долго общались?
— Нет. Я уже 14 лет в ЦСКА, воспитанник. Мы хорошо пообщались и пришли к выводу, что будем продлевать контракт. А дальше были переговоры уже с моим агентом.

— Планы играть в Европе остаются?
— Конечно. Контракт на это никак не повлияет — скорее, наоборот. То, что мне доверяют в ЦСКА — это ещё бóльшая ответственность.

— До сих пор многие считают, что Чалов всё ещё не отошёл от сорвавшегося перехода в АПЛ. У тебя это сидит в голове?
— Нет, конечно. Меня это, наоборот, мотивирует. Экспертам нужно что-то обсуждать – пусть это делают. Хочется больше работать, чтобы в следующий раз пришло уже не одно предложение, а гораздо больше. Чемпионаты из топ-5 – мечта детства. Но давайте отталкиваться от того, что есть.

— Как у тебя с английским? Ты ведь пост в «Инстаграме» о продлении контракта сделал на двух языках.
— Агент посоветовал постить на русском и на английском, чтобы международная аудитория меня тоже понимала. Для меня это не проблема. Разговорный английский у меня нормальный. С переговорами по деловым моментам уже сложнее. Но с ребятами в команде спокойно общаемся. В таком графике учу язык с помощью приложений в телефоне, стараюсь в полёте что-то отработать. Но лучший вариант – это общение, тем более сейчас у нас интернациональная команда, все дружные, примерно одного возраста.

— Да, а то помнится, как Влашич в начале карьеры в ЦСКА жаловался, что никто не говорит на английском. Сейчас лучше стало?
— Конечно. Сейчас и сам Влашич на русском уже лучше общается. Мы специально с ним на английском не говорили, чтобы он русский выучил, ха-ха. Если едешь в другую страну, надо обязательно учить местный язык.

— В ЦСКА все иностранцы говорят уже?
— Кроме Марио, ха-ха. Но Марио наш. Все уже учат, какие-то слова знают. Ребята стараются. Чиди Эджуке ещё недолго в команде, вот ему пока сложно. Хотя сейчас на съёмках пытался общаться. Адольфо Гайч тоже чуть-чуть учит, но пока больше говорит на английском.

О конкуренции с Гайчем и Шкуриным и психологии

— Раньше у тебя не было конкуренции в ЦСКА, сейчас есть и Гайч, и Шкурин. Тебе так сложнее, или это подстёгивает?
— Отношения с Адольфо и Ильёй хорошие. Я не рассматриваю это как конкуренцию и не думаю о том, что нужно по-любому выиграть борьбу у Гайча или Шкурина. Перед нами стоят большие задачи, времени обижаться ни на кого нет. Да, я хочу выходить в каждом матче и всегда ставлю себе задачу забить, помочь команде. Хочу играть за сборную, прогрессировать. Тренер уже решает, кто выйдет в конкретном матче. Если это даёт результат – никаких вопросов. Сегодня ты не попадаешь в старт – значит, в следующий раз должен выйти и сыграть в два раза лучше.

— Ты чувствуешь, что становишься лидером ЦСКА? Ведь после Марио, Акинфеева, Дзагоева и Щенникова ты следующий. Да и с капитанской повязкой уже выходил.
— Я об этом не задумывался. Понимаю, что ребята на меня рассчитывают. Всегда играю с душой и самоотдачей — этим и пытаюсь их мотивировать. Лидер – это не всегда тот, кто напихает или произнесёт мотивационную речь.

— Критики за последнее время было много. Но особенно всем запомнились два эпизода: промах с линии вратарской в Казани и момент в Загребе, когда пробил с нескольких метров прямо во вратаря. Что неправильно сделал в этих моментах?
— Для меня момент с «Рубином» не был 100%-м, он не такой простой, как кажется на первый взгляд. Всё происходило на скорости: если бы я начал перестраиваться под левую ногу, возможно, вообще не попал бы по мячу. Я так видел этот эпизод, и на тренировке в 10 подобных моментах сделал бы точно так же. Вот с «Ростовом» бы залетело.

В Загребе — да, это что-то невообразимое. Дай ещё 100 таких шансов — 99 забью. Бывают моменты, когда просто не идет. Такое вызывает только улыбку – не потому что мне всё равно, а из-за иронии ситуации. Я понимаю, что реально делаю всё возможное. Но так случается — это футбол.

— Дивеев назвал тебя самым рефлексирующим игроком ЦСКА. Ты действительно много загоняешься?
— Нет. Те, кто рядом со мной, переживают за меня больше, чем я сам. То, что я сильно загоняюсь, — это миф. Похоже на правду только для тех, кто меня не знает.

После каждой игры стараюсь не думать о футболе, и это не зависит от результата. Я анализирую неудачные моменты, но быстро переключаюсь. Не смотрю программы, не читаю чьи-то комментарии. Если буду загоняться, сделаю себе и команде только хуже. Взять ту же игру с «Рубином»: я посмотрел этот эпизод, понял, что ещё 10 раз сыграл бы также. К себе вопросов нет. Если есть выходной, могу уехать на дачу и провести время с близкими — тогда прям вообще удаётся перезагрузиться.

— Нападающий – самая сложная позиция на поле?
— Уверен в этом. Здесь нужны железные нервы. Это одновременно и сложная, и очень классная позиция: да, тебя обсуждают, ты всегда на виду, но от тебя зависит и радость тех, кто болеет за команду. Мне нравится эта ответственность. Когда забиваешь, кайфа гораздо больше.

— В сезоне у тебя пять результативных передач помимо пяти голов. Тебе в подыгрыше удобнее?
— Всё по ситуации. С «Ростовом» играл больше на острие, всё-таки мне это ближе. Но в последних матчах иногда выходил на фланг. Работать в подыгрыше тоже нравится. Если на поле вижу, что в защите большая плотность, то опускаюсь на фланге пониже, чтобы освободить зону партнёрам. На этой позиции есть свои плюсы. Когда играю крайнего, вижу, как располагается линия защиты и полузащиты, лучше нахожу свободные зоны. Либо открываюсь за спину защитникам, либо получаю мяч между линиями, чтобы отдать решающий пас.

Я играю по своему чувству, инстинкту, так, как вижу игру. На теории всё невозможно объяснить — в игровых ситуациях всегда складывается по-разному. Это нельзя не учитывать.

Об интервью с Черчесовым

— Ты смотрел интервью с Черчесовым?
— Нет, эфир не смотрел. Потом прочитал в интернете. Меня это не задело. У главного тренера своё мнение — если нужно, всё обсудим с ним без проблем. Но в медиа я это сейчас делать не буду.

— То есть, если в марте вызовут в сборную, то никаких проблем. Сразу едешь?
— Конечно. Я играю за честь страны, сборная — одна из главных моих целей на ближайшее время. Я буду делать всё для этого. На нашу работу это не влияет.

— От этой истории никак не абстрагировался?
— В тот момент многие почему-то решили, что именно сейчас я должен что-то доказать. Слушайте, но это же не одна игра, к которой ты готовишься всю жизнь, должен выйти и проявить себя. У меня каждый матч такой. Когда у тебя есть цели – чемпионство с ЦСКА и основа сборной, ты так настраиваешься на все матчи. Так было и до интервью с Черчесовым, и есть и сейчас. Я выхожу на поле и думаю, что могу сделать для своей команды.

— Почему тот сбор сборной вообще получился провальным?
— Было много новых ребят. Все понимают ответственность, выкладываются на 120%. Никто не хочет проигрывать – все прекрасно осознают, где находятся. У сербов тогда залетело всё. С Турцией, если бы не удаление… Две ошибки выбили команду из колеи, мы остались вдесятером, соперник этим воспользовался. Сербия и Турция — команды высокого уровня, там много топовых игроков. Но и нашу команду не стоит судить только по этим матчам. Впереди отбор на ЧМ 2022 и Евро – тогда и посмотрим.

Андрей Панков

«Истинное чувство доверия может испытывать только свободный человек»

Этика и репутация
Анна Натитник

Доверие — удобное чувство: оно спасает от головной боли и лишних тревог. Между тем, на вопрос «доверять или не доверять?» большинство из нас чаще всего отвечает отрица­тельно. От чего зависит и на что влияет доверие, рассказывает доктор экономики (PhD), доцент Международного института экономики и финансов НИУ ВШЭ, заведующий Лабораторией экспериментальной и поведенческой экономики, старший научный сотрудник Института мировой экономики и международных отношений РАН Алексей Белянин.

Что такое доверие?

Мне нравится такое определение: доверие — это внутреннее чувство, выражающееся в том, что человек может идентифицировать интересы другого человека со своими собст­венными. Иными словами, если я кому-то доверяю, я могу полагаться на него, как на себя самого. ­Чувственная природа доверия означает, что для него нет объективной меры — во всяком случае, пока ее не открыли. Известно, правда, что доверие скоррелировано с определенными гормонами, с токами и процессами в мозгу человека, которые можно измерить. Но это коррелят, а не величина доверия.

Если доверие связано с токами в мозгу, значит, его уровень можно искусственным образом изменять?

Да, и это клинически доказано. Можно, например, ввести человеку определенную дозу гормона — например серотонина, или «гормона счастья», который способствует открытости и благорасположенности духа — и уровень доверия повышается. Но в повседневной жизни сделать это не так-то просто. Поэтому существуют другие способы стимулировать доверие. Например, если вы попадаете в помещение, где играет громкая музыка, где все покрашено в агрессивные цвета (например, в красный и черный), где ходят странные личности и косо на вас поглядывают, — вы наверняка почувствуете нервное напряжение и будете относиться к окружающим вас людям как минимум с осторожностью. А вот другое помещение: мягкий свет, уютная мебель, преобладают зеленые и голубые тона, все улыбаются — и вы, наоборот, расслабляетесь, успокаиваетесь и начинаете относиться к миру с высокой долей доверия. Неспроста первая атмосфера характерна для казино, а вторая — для частных клиник.

Как и когда у человека формируется чувство доверия? Каковы его истоки?

Изначально у человека формируется доверие к матери, оно почти пренатальное, это исходная биологически образованная связь между ­матерью и ребенком. Идентификация матери с ребенком — процесс очень устойчивый, и проходит несколько лет, прежде чем она разрывается и ребенок начинает вполне осознавать себя как отдельное физическое существо. Если на самом раннем этапе мать показывает ребенку, что мир к нему добр, что его никто не обидит, что ему всегда помогут и защитят его, то ребенок учится доверять окружающим. Если же мать ведет себя по-другому и ребенок видит от нее только негатив, у него возникает недоверие и даже комплекс вины.

Что еще влияет на развитие доверия?

Окружение и — шире — ­общество, в котором находится человек. Мы знаем, что в некоторых странах уровень абстрактного доверия очень высок. Например, в странах Скандинавии он достигает 60%, а, допустим, в Португалии или Румынии — ­всего 10%. Это существенный разрыв. По­нятно, что в этих странах разный стиль воспитания и отношений между людьми.

А каков уровень доверия в России?

Уровни доверия измеряются как проценты респондентов из репрезентативной выборки, ответивших положительно на вопросы типа «Считае­те ли вы, что большинству людей можно доверять, или же в отношениях с людьми осторожность никогда не бывает лишней?» Россия на этой мировой шкале располагается где-то посередине. В СССР замеры ­доверия по международным ­методикам не проводились, но многое свидетельствует о том, что раньше уровень доверия в нашей стране был намного выше. В послевоенные годы, уходя из дома, люди могли завязать дверь на веревочку или оставить на двери записку: «Дорогая, ключ, как всегда, под ковриком, суп на плите. Целую, мама». Входи, кто хочет, ешь суп, делай что угодно — не было ощущения, что это чем-то чревато. Разрушение доверия, скорее всего, произошло очень быстро, за один-два года, в 1991—1993 годах, между двумя путчами. Этого времени с запасом хватило, чтобы люди поняли: теперь другая жизнь, другая страна, другая ситуация и полагаться надо преимущественно на себя, а не на ближнего своего. В этот период по национальному сознанию, психике и восприятию людьми общества, в котором они живут, был нанесен сильнейший удар.

Какие страны окружают нас на шкале доверия? В какой компании мы там оказались?

Примерно на этом же уровне находятся многие европейские страны: Великобритания и Германия — несколько повыше, там же, где и США, Франция — чуть пониже. Украина располагается на этой шкале примерно там же, где Россия, Беларусь — немного выше. Уровень доверия зависит не только от материального благополучия. В Эстонии и Израиле доверие низкое, даже ниже, чем у нас, хотя страны довольно богатые, а Эстония — это уже практически Скандинавия. Но эти страны — полиэтнические: в Эстонии есть русское и эстонское население, в Израиле — еврейское и палестинское — и отношения между ними далеки от идеальных. В США много мигрантов, там еще живы люди, которые помнят, что такое расовая сегрегация, и страна не ощущает себя единым организмом. С другой стороны, в короткий исторический промежуток страна доросла до того, что избрала президентом чернокожего Барака Обаму, — и об этом тоже не стоит забывать.

Получается, высокого уровня доверия можно ожидать в моноэтнических и малопривлекательных для иммиграции странах, а также в государст­вах с жесткой миграционной политикой?

Многое зависит еще и от того, кто в эти страны приезжает и откуда: из государств с высоким уровнем доверия и схожей социальной ситуацией или нет. В полиэтнических странах этот уровень тоже может быть достаточно высок: в Швейцарии, например, есть три сообщества, в Бельгии — два, и они более-менее мирно сосуществуют испокон веков. В Скандинавских странах уровень доверия в значительной степени задается государственными институтами. Да, там высокие налоги — они доходят до 60%, но, забирая у людей деньги, государство тратит их на своих граждан. В этих странах крепкая социальная поддержка: скажем, одинокая мама в Швеции может не работать до конца своих дней. И, наоборот, если она хочет работать, компании создадут для нее все необходимые условия. Скандинавское общество договорилось о том, что такое поведение — норма, и сделало оно это, безусловно, с подачи сверху.

Связано ли доверие с уровнем свободы?

Думаю, что истинное чувство доверия может испытывать только свободный человек в самом глубоком смысле этого слова. Иисус, скажем, доверял человеку, а поздний Карл Маркс — нет. И доверие в этом смысле, конечно, отличается от доверия, перемешанного с фанатизмом в отношении вождей народов, таких как Гитлер или Сталин. Природа этого доверия, перерождающегося в массовый социальный психоз, — отдельная философская проблема. Если же говорить о гражданских свободах, то, как показывают данные, некоторая корреляция между ними и доверием существует, но даже более слабая, чем с ВВП. Гражданские свободы зависят от качества государства, а доверие — от всего общества в целом, так что сопоставлять их не совсем корректно.

А какова связь между доверием и культурой страны?

Культурные факторы существенно влияют на уровень доверия. Например, есть такой эксперимент: группе людей завязывают глаза, ­впускают их в дом и просят найти из него выход. При этом людям говорят: когда вы устанете или отчаетесь, можете попросить организаторов о помощи, и они вас выведут. Посте­пенно люди начинают сдаваться и просить о помощи. Но всегда остаются те, кто все равно ищет выход с закрытыми глазами, и чаще всего это люди восточные, в основном китайцы. Такой эксперимент проводили на Тибете, и там никто не обращался за помощью, при том что это был единственный способ выйти из дома. Есть и другие эксперименты, которые показывают, что представителям восточной культуры свойственно более низкое доверие к другим и более высокое доверие к слову вождя, чем западным людям.

Но доверие к вождю, к государству свойственно многим народам.

Да, это в какой-то степени социальная норма. И очень часто это доверие оказывается необоснованным и неоправданным. Германские народы в высокой степени доверяли Гитлеру, наш народ — Сталину. И это доверие не подвергалось массовому сомнению до тех пор, пока эти вожди не умерли. Конечно, были люди, которые понимали, что происходит на самом деле, но их было меньшинство, а общество в целом склонялось к социальной норме, которая гласит: надо доверять вождю, он лучше знает, что делать.

Кажется, что сейчас в России уровень доверия к власти падает. Это нарушение социальной нормы?

Россия очень разная. В некоторых местах доверие к власти очень высоко. Да и по степени осмысленности и обоснованности оно различается. Многое зависит от активности и информированности людей. Мы у себя в лаборатории проводили измерения и выяснили, что в России есть группа просоциально активных людей (примерно 20%) и антисоциально активных людей (примерно 15%), однако средний человек социально нейтрален, ему все равно, что происходит вокруг. Отчуждение от своего социального «я», от своей гражданской идентичности очень характерно для России. Это одно из следствий перестроечных лет, ведь еще в конце 1980-х была другая атмосфера и другая социальная норма: было почти неприлично не думать о стране, о ее будущем. Сейчас мы наблюдаем серьезную социальную апатию, и это представляется мне большей проблемой, чем наличие не только

­­про-, но и антисоциальных групп.

Существует ли корреляция между доверием и недоверием, с одной стороны, и индивидуализмом и социальной ориентацией — с другой?

Мои коллеги Владимир Магун и Максим Руднев из Высшей школы экономики проводили исследование на эту тему, и оно показало: если разложить ценностные суждения россиян на компоненты, то окажется, что у нас преобладают консерваторы, а люди, открытые к изменениям, как правило, оказываются индивидуалистами. Напротив, людей, озабоченных общественными интересами, очень мало — и это основное отличие российской системы ценностей от западноевропейской. Нетрудно предположить, что высокая степень индивидуализма вкупе с консерватизмом (в противоположность открытости) должна приводить к малому радиусу доверия.

Каковы круги доверия среднестатистического россиянина? Что в них входит?

Первый круг доверия — это, конечно, семья. Для нас это важнейшая ценность, мы ей очень дорожим. При этом семья может пониматься более или менее широко. Как правило, это супруги и дети — не важно, какие у вас с ними отношения. Статус семейности определяет высокий уровень доверия, причем зарегистрированные браки обеспечивают большее доверие, а гражданские — меньшее.

Второй круг — это разнообразные отношения братства и сестринства, например войсковое братство. Мы проводили исследования ­полицейской системы и заметили, что там существуют нормы «сегодня ты, завтра я» и «своих не сдают» — то есть система защищает своих членов. Это характерно для любой мало-мальски замкнутой среды — доверие там необходимо хотя бы для самозащиты. Если хоть одному члену команды корабля, вышедшего в море, будет плохо — то и всем будет плохо. Даже в армии, где свирепствует дедовщина, ценятся понятия «наша рота», «наш экипаж» и т.д.

Еще один круг доверия — доверие, основанное на общем социальном опыте. Ты болельщик «Динамо» — и я болельщик «Динамо», ты застройщик — и я застройщик, ты водитель — и я водитель, даже если ты профессиональный дальнобойщик, а я только на дачу за пятьдесят километров выезжаю воздухом подышать. Это очень сильно сближает — пусть мы больше ничего друг о друге не знаем, мы испытываем одно и то же, у нас общий опыт и общие проблемы. Это ситуативное доверие, которое парадоксальным образом может транслироваться на довольно широкий круг взаимодействий, не обязательно связанных с предметом обоюдного интереса.

Какие институты пользуются у нас наибольшим доверием?

Репрезентативный опрос населения Москвы, который мы проводили в ноябре-декабре 2011 года, показал, что на первом месте по уровню доверия у нас православная церковь — 3,6 из 5 баллов, далее следуют вооруженные силы — 3,13 балла, ФСБ — 2,97 балла, прокуратура — 2,86 балла, полиция — 2,78 балла, ­правительство — 2,87 балла, парламент — 2,59 балла, суды — 2,71 балла.

Получается довольно кучная картина, но, повторяю, это данные только по Москве, — по России разброс гораздо больше. Доверия к президенту в этом опросе не было, но, по данным других опросов (например, «Левада-центра»), сейчас в России оно находится примерно на уровне от 

30 до 40%. Больше всего здесь, конечно, настораживает низкое доверие к судам — эта цифра самая страшная.

Эта картина в целом объяснима, если учесть источники информации, которыми пользуются люди. Нас, правда, интересовал конкретный ­вопрос — источники информации о работе полиции, однако по Москве основным источником оказались центральные каналы телевидения — из него черпают информацию от 

50 до 60% москвичей. Затем с большим отрывом идут радио и печатные СМИ — у них до 10% и замыкает рейтинг интернет — 5—10%.

Если институты влияют на уровень доверия, влияет ли уровень доверия на институты?

Разумеется. Если вы станете доверять полиции, законам, судам ­государственным услугам, зачем вам будут нужны полицейские на каждом углу? Граждане сами будут понимать, что закон нарушать не надо, что преступников сильно карают, будут объяснять это своим детям и сами в семье отучать от мысли о правонарушениях тех, кто может стать потенциальным преступником. Если вы доверяете государству и его институтам, то у вас больше оснований эту практику доверия транслировать окружающим людям и они в свою очередь будут чаще оправдывать это доверие и понимать, что окружающим надо доверять. Это взаимосвязанные вещи.

То есть если мы вдруг станем доверять судам, они у нас станут работать лучше?

Про наши суды я бы так не сказал — они у нас, конечно, «самые гуманные в мире», только слова эти неспроста приходится ставить в кавычки. Тот механизм, о котором вы говорите, требует хорошо налаженной обратной связи: если в суде нельзя найти справедливости, о каком доверии к нему может идти речь? И наоборот, если вы как налогоплательщик и гражданин понимаете, что на любую несправедливость можно найти управу, то это изменит ваше поведение и повысит уровень доверия к окружающим.

Другой вопрос, могут ли у нас измениться суды при том, что все остальные институты останутся неизменными? Конечно, нет. Должны произойти серьезные социальные сдвиги, какая-то масштабная трансформация, чтобы это чувство доверия к судам начало восстанавливаться. Сами по себе изнутри они не изменятся — им просто незачем меняться.

Какое влияние доверие оказывает на экономику?

Большой радиус доверия в делах, прежде всего в бизнесе, ведет к уменьшению трансакционных издержек. Грубо говоря, если мы друг другу не доверяем, мы должны проверять качество товара, нанимать экспертов, полицию, частных детективов для проверки партнера, чтобы понимать его подноготную. Это усилия и ресурсы, которые могли бы быть потрачены с большей пользой, если бы у нас не было ощущения, что проверка необходима. Конечно, заплатив полицейскому или аудитору, мы вносим вклад в экономику — повышаем их покупательную способность, но это гораздо менее продуктивно, чем вложение в собственный бизнес.

Хороший пример потери доверия есть у Салтыкова-Щедрина: «Не то беда, если за рубль дают полрубля; а то будет беда, когда за рубль станут давать в морду». Базовое доверие к рублю в том смысле, что им можно пользоваться, означает, что вы можете пойти на рынок, дать рубль продавцу и ожидать, что вам дадут нормальный, а не гнилой товар, и не в морду.

Но более важны, наверное, даже не прямые затраты, связанные с низким доверием, а косвенные. Если у инвестора нет уверенности, что его вложения окупятся, что его права будут защищены, а правила игры неожиданно не изменятся, то не будет и инвестиций. Такие издержки, в отличие от трансакционных, трудно измерить. При этом недоинвестированные средства, вывезенные на Кипр в офшоры или просто спрятанные в кубышку, стоят гораздо больше. По­этому можно сказать, что трансакционные издержки — это нижняя граница издержек недоверия в экономике. Более того, можно предположить, что свои деньги будут вывозить, а не инвестировать самые производительные люди, и это безусловно ведет к подав­лению деловой активности в стране.

Каким образом можно повысить уровень доверия в стране?

Очень полезны в этом отношении совместные социальные практики. Понимание того, что вы можете делать с кем-то общее дело и получать при этом какие-то плоды, очень важно. Пример таких практик — волонтерское движение. Исследования, в которых я принимал участие, показали, что один из важнейших мотивов участия в волонтерском движении — не про­с­то позитивное физическое действие, а осознание того, что ты не один, что есть еще люди, которым не все равно. Это сплачивает даже очень разных по социальному статусу людей.

Точно так же повышают доверие любые совместные гражданские действия, например сбор подписей — за то, чтобы построить детскую площадку или против того, чтобы строить дорогу через лес. Если власти окажут противодействие такой деятельности, это сплотит еще сильнее: люди будут протестовать, и даже если протест будет подавлен, это приведет, скорее всего, только к расширению и росту гражданской активности. Такого рода совместные социальные практики позволяют создавать доверие снизу.

Другой вариант — доверие, созданное сверху. Допустим, власть говорит: «Давайте забудем все, что было до этого момента, начнем с чистого листа и больше никогда не будем друг другу врать». Можно по-разному относиться к этому сценарию, но, если события развиваются таким образом, это дает мощный толчок к укреплению доверия. Показательный пример — Колумбия. Еще лет двадцать назад Богота была одним из самых криминальных городов в мире. Потом пост мэра там последовательно занимали два человека — Антанас Мокус и Энрике Пеньялоса, которые изменили город за какие-то пятнадцать лет. Там появилась социальная инфраструктура, возникло уважение к правилам дорожного движения, к закону, уровень убийств упал на порядок, то есть город преобразился. Огромную роль в этом сыграли, конечно, личный пример и харизма мэров — именно на них реагировали жители столицы.

Конечно, реформы сверху сработают, только если на них есть спрос. Если люди говорят: «мы живем в болоте, и нам тут хорошо, потому что это наша родина», то ничего не изменится. А если общество требует перемен и если найдется пользующийся доверием и популярностью у народа лидер, который встанет во главе реформ, то ситуацию можно будет переломить.

Каковы ваши прогнозы: можем ли мы ожидать повышения уровня доверия в нашей стране?

Если развивать социальные практики, проводить совместные акции, которые сплачивают людей, я думаю, доверие можно повысить. Этот процесс, мне кажется, пошел — медленными темпами, локально: где-то сильнее, где-то слабее. Я считаю, что способствовать этому процессу — в некотором роде гражданский долг любого человека, который чувствует себя связанным с Россией.

Однако если рассуждать реалистически, то я вижу больше поводов для пессимизма, чем для оптимизма, прежде всего потому что большинству граждан нашей страны нет до нее дела. К тому же в России много разных разобщенных групп людей, которые в любой момент готовы сорваться с места и пойти друг на друга войной. Все это внушает очень большие опасения. Хватит ли у общества ответственности и зрелости, чтобы все вопросы решать переговорами, а не дубиной, не известно. А ведь это еще и вопрос внутренней картины мира и доверия к окружающим, в том числе к инакомыслящим. И тем не менее, мне все-таки хочется оставаться в рядах оптимистов: ведь все позитивное, что сделано на земле, сделано именно их руками, а такие дела обязательно окупятся в исторической перспективе.

Как вы ответите, что думали обо мне? — AnswersToAll

Как вы ответите, что думали обо мне?

Как ответить на «думая о тебе» с помощью текста

  1. «Как ты всегда знаешь, когда мне нужно это услышать? Ты лучший.»
  2. «Снова к тебе! Надеюсь все хорошо.»
  3. «Не беспокойтесь обо мне.
  4. «Спасибо.
  5. «Спасибо, что подумали обо мне!»
  6. «Я так рад, что у меня есть такие друзья, как ты.”
  7. «Я тоже думал о тебе!
  8. «Значит, нас двое».

Что вы думаете обо мне в виду?

Что вы думаете обо мне, так это характерные черты, например, вы можете спросить об этом, и кто-то может сказать «вежливо» или «грубо». но как ты думаешь обо мне больше похоже на то, как ты видишь меня в своей жизни, что я для тебя? и люди могут ответить, например, друг, сослуживец и т. д. Посмотреть перевод.

Что ты думаешь обо мне значит?

Похоже, вы хотите спросить кого-нибудь, что они думают о вас; то есть вам нужен ответ типа «Я думаю, что ты очень умный» или «Ты действительно хороший парень».В этом случае вам действительно нужно спросить: «Что ты думаешь обо мне?» Или, как правило, «Что ты думаешь обо мне?»

Что ты думаешь обо мне, ответ девушке?

Если эта девушка хочет знать, что вы чувствуете, потому что вы ей нравитесь и / или хочет пригласить вас на свидание, вы можете ответить примерно так: «Я заметил вас. Я хотел бы узнать вас получше ». Другой вариант: «Я еще не знаю вас достаточно хорошо, но мне бы хотелось».

Что означает, когда кто-то спрашивает, что вы обо мне думаете?

Это значит, что ей нужно ваше внимание.Спросите ее, почему она спрашивает? Может быть, ей просто нужно ваше мнение о моде, ее дружелюбии или неуверенности. Может быть, она хочет знать, нравится ли она тебе.

Почему он спрашивает, что я о нем думаю?

Парень, спрашивающий, что вы о нем думаете, может означать, что вы ему нравитесь, что было бы более вероятно, если бы он только спрашивал вас и проявлял другие признаки влечения к вам. Он также может стесняться или спрашивать, потому что думает, что он вам не нравится.

Как вы спросите, что кто-то думает о вас?

Спросите их, как они себя чувствуют, ясно и просто, и убедитесь, что они тоже понимают, что вы чувствуете.

  1. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Привет, Рашид, мы знаем друг друга какое-то время, и мне очень нравится разговаривать с тобой и быть рядом с тобой.
  2. Что бы они ни говорили, будьте добры и уважайте их ответ.

Какие 5 вещей, которые могут понравиться в человеке?

Что вам больше всего нравится в человеке?

  • Ваше мужество. Подумайте обо всех невзгодах, через которые вы прошли.
  • Ваша энергия. Вы усерднее работаете и уделяете время тем, кого сильно любите.
  • Ваша способность любить.
  • Твоя страсть.
  • Ваше чувство юмора.
  • Ваше творчество.
  • Твоя позитивность.
  • Your Looks.

Как отвечать на неудобные вопросы, на которые вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хотите отвечать на английском языке • Английский с Kim

Позвольте мне спросить у вас кое-что. Что вы чувствуете, когда вам задают неудобный вопрос ?

Когда вы болтаете с новыми людьми на светском мероприятии или вечеринке, или общаетесь с незнакомцами в ожидании автобуса или поезда, вам могут задать неудобный вопрос, на который вы действительно не хотите отвечать.

Например:

  • Сколько тебе лет?
  • Почему ты так много красишься?
  • Почему ты покрываешь волосы?
  • Почему вы всегда носите длинные рукава?
  • Почему ты до сих пор не замужем? С тобой что-то не так?
  • Почему у вас еще нет детей? Разве они тебе не нужны?
  • Какая у вас религия?
  • На вашей работе много денег?
  • Ваша жена зарабатывает много денег?
  • Платят ли родители за вашу квартиру?
  • Как вы можете себе позволить жить в этом районе?
  • Что происходит с вашей страной? Почему люди там действуют определенным образом?
  • Вы голосовали за конкретного государственного служащего?
  • Почему вы уехали из своей страны? Связано ли это с [определенным законом или определенным государственным чиновником]?
  • Вы верите в [спорную тему, которую вам неудобно обсуждать]?

Когда кто-то задает вам вопрос, который является неприемлемым, невежливым или даже грубым , вы можете полностью замерзнуть.

Или вы можете почувствовать раздражение, обиду или стыд — все эмоции, которые могут повлиять на нашу способность реагировать быстро или с юмором .

На нашем родном языке мы часто лучше готовы отвечать на неудобные вопросы.

Мы знаем, является ли вопрос культурно чувствительным или подходящим для ситуации , и нам не кажется, что мы должны доказывать наши языковые способности с помощью нашего ответа.

Мы можем пошутить и плавно сменить тему на что-нибудь менее сложное.

Но когда вы говорите по-английски, вы можете не знать, как ответить на эти неудобные вопросы.

Из этого видео вы узнаете, как уверенно отвечать на неудобные вопросы, на которые вы действительно не хотите отвечать.

Вы узнаете, что сказать, когда не хотите отвечать на вопрос, и как справиться с ситуацией вежливо, с юмором или прямым, ясным языком .

Обсуждая эти стратегии, помните, что интонация абсолютно необходима для четкой передачи правильного значения этих выражений.


Решите, хотите ли вы продолжить разговор

Перво-наперво подумайте, хотите ли вы продолжить разговор.

Помните, что вам
никогда не придется отвечать на неудобный вопрос, если вы не хотите.

Если вы думаете, что другой человек пытается заставить вас чувствовать себя некомфортно или даже ищет аргументы , то вы можете просто выйти из разговора.

Это всегда вариант, и я дам вам прямой язык, которым вы сможете воспользоваться буквально через мгновение.

Но если вы думаете, что человек искренне любопытен , и вы не хотите заканчивать разговор, попробуйте вместо этого одну из этих стратегий.


Спросите их, почему они хотят знать

Один из способов ответить на неудобные вопросы — перевернуть вопрос и спросить другого человека, почему они хотят знать .

Это позволяет вам узнать немного больше о причинах, по которым человек задает эти вопросы в первую очередь.

Вы можете подумать, что вопрос неуместный или агрессивный, но , возможно, они действительно хотят узнать больше о вас или вашей истории .

Возможно, они ищут совета или у них есть проблема, о которой они хотят поговорить.

Вот несколько способов мягко спросить, зачем им нужна эта информация.

Это дает другому человеку возможность объяснить , чтобы вы знали, как действовать дальше.

Я считаю, что лучше всего предположить, что у другого человека хорошие намерения , пока они не докажут обратное.

Задавая эти вопросы,
обязательно говорите легким и дружелюбным тоном .

Более низкий тон и крутой спад в конце этих вопросов может показаться раздраженным, разочарованным или раздраженным.

Более высокий тон и небольшой подъем по всему вопросу, демонстрируют любопытство и интерес в своем ответе.

  • Интересный вопрос. Почему ты спрашиваешь?
  • Почему спросите?
  • Почему это вас интересует?
  • Почему вы хотите знать?
  • Есть ли у вас опыт работы с [этой темой]?
  • Вы знакомы с [этой темой]?
  • Вы были в [этом регионе мира]?
  • Вы знаете кого-нибудь из [этого региона мира]?
  • Вы знаете кого-нибудь [исповедующего эту религию]?
  • Вы знаете кого-нибудь [в этой профессии]?
  • Почему вы не рассказываете мне о своем опыте работы с [этой темой]?

После того, как они ответят на ваш вопрос, вы можете сказать: «Спасибо, что поделились» или «Спасибо за разъяснения.”

Эти вопросы лучше всего подходят, когда вы не против поговорить на эту тему , потому что они, вероятно, побудят к дополнительному разговору.

Если вы решите, что все еще не хотите говорить на эту тему, то можете перейти к следующей стратегии.


Отвечать на неудобные вопросы с помощью вежливой прямой речи

Если тема является глубоко личной, сложной, эмоциональной или неуместной для данной обстановки, вы можете уверенно сказать другому человеку, что не хотите отвечать на вопрос.

На самом деле,
вы всегда можете сказать «нет», отвечая на вопросы, которые вызывают у вас дискомфорт.

Давайте поговорим о выражениях, которые прямо, но вежливо сообщают вашему слушателю, что данная тема неприемлема.

Еще раз, рассмотрите вашу интонацию , когда вы делаете эти утверждения.

Вы хотите, чтобы заканчивалось отчетливой падающей интонацией в конце каждого утверждения , чтобы показать, что вы уверены в том, что говорите «нет».

Нисходящая интонация показывает уверенность и авторитет и показывает, что вы приняли четкое решение, отвечать или нет.

Помните, что ваша интонация во всем предложении должна быть выразительной и разнообразной .

Плоская интонация во всей речи передает раздражение.

Ваша интонация часто передает больше, чем ваши слова.


Полезные выражения для ответа на неудобные вопросы

Как вы увидите, есть довольно много выражений, которые можно использовать для ответа на эти неудобные вопросы.

Выберите два или три, которые вам удобно произносить, и практикуйте их.

Так вы почувствуете себя более подготовленным.

  • Я бы не сказал.
  • Я бы предпочел не говорить об этом.
  • Я бы не хотел вдаваться в [эту тему] на этом мероприятии.
  • Я бы предпочел не обсуждать это сейчас.
  • Извините, это личное.
  • Это слишком личное.
  • Эту тему сейчас слишком сложно обсуждать.
  • Эта тема слишком сложна для обсуждения в данный момент.
  • Эта тема слишком сложна для обсуждения в данный момент.
  • Это неуместно обсуждать здесь.
  • Сейчас не время об этом говорить.
  • Это не лучшее место для обсуждения этого вопроса.
  • На работе стараюсь не рассказывать о своей личной жизни.
  • Это действительно длинная история, и сейчас не время ее рассказывать.
  • Я не хочу сейчас вдаваться в подробности.
  • Меня не интересует здесь об этом говорить.
  • Это не то, что мне неудобно обсуждать.
  • Мне неудобно говорить об этом прямо сейчас.
  • Мне неудобно говорить об этом здесь.
  • Обычно я не обсуждаю эту тему с незнакомыми людьми.
  • Я бы предпочел поговорить о другом.

Отвечайте на неудобные вопросы с юмором

В зависимости от ситуации вы можете выбрать ответить с юмором , но при этом четко заявить, что вы определенно не собираетесь отвечать на вопрос.

  • Тсс … Это секрет.[сказал с улыбкой]
  • Если бы я сказал тебе, мне пришлось бы убить тебя.
  • Если бы я только знал…
  • Это очень длинная история, и на все объяснения не хватит времени.

Прямые, ясные выражения в ответ на неподходящие вопросы

Иногда вы можете принять решение показать человеку, что он ведет себя неуместно, оскорбительно или грубо .

В этом случае используйте одно из этих очень прямых выражений с строгой, уверенной интонацией .

Понижающийся тон означает, что вы хотите, чтобы они немедленно отказались от этой темы разговора.

  • Это не твое дело.
  • Это действительно не твое дело.
  • Ваш вопрос не в теме.
  • Этот вопрос не подходит для этого разговора.
  • Это действительно не твое дело.
  • Моя личная жизнь не должна вас волновать.

Поскольку эти выражения содержат очень четкое сообщение , понятное носителям английского языка, они поймут то, что вы имеете в виду.


Будьте честны в отношении того, как вы себя чувствуете при этом вопросе

Когда следует честно рассказать о своих чувствах, связанных с вопросом?

Большинство людей поймут ваше желание сменить тему после того, как вы воспользуетесь одним из только что обсужденных нами выражений.

Тем не менее, вам может понадобиться , чтобы он был предельно ясен и честен в отношении того, как этот вопрос заставляет вас чувствовать , чтобы они , наконец, отказались от него.

Это может произойти, когда вы разговариваете с любопытным родственником, очень болтливым коллегой или незнакомцем, сидящим рядом с вами в переполненном автобусе, от которого вы просто не можете уйти.

В этом случае вы хотите, чтобы был прямым .

Скажите, что эта тема вызывает у вас дискомфорт и сейчас не время ее обсуждать.

Например, если кто-то спрашивает вас о политическом вопросе, вы можете сказать что-то вроде этого:

Я пытаюсь повеселиться на этой вечеринке и не хочу сейчас думать об этом.

Если хотите, можете уточнить, что тема сложная, личная или обидная .Попробуйте это:

Мы в офисе, и я бы предпочел не говорить здесь на такую ​​деликатную тему.

Мы едем в переполненном поезде, и мне неинтересно говорить на такую ​​неприятную тему.

Если тема неуместна, подчеркните, что:

В моей культуре мы не обсуждаем эту тему [на рабочем месте / кроме как с семьей / публично]. Мне это неудобно.

Убедитесь, что сохраняйте спокойствие и уверенность, , отвечая этими четкими прямыми заявлениями.

Другой человек должен понимать и уважать вашу точку зрения.

Тем не менее, иногда вы встретите людей, которые будут просто неловкими, неуместными или даже грубыми.

Они могут не понимать социальных границ, возможно, они выросли с разными ценностями вокруг этих типов вопросов, или они могут действительно захотеть заставить вас чувствовать себя некомфортно.

(Это всего лишь несколько психологических причин, по которым люди задают такие неудобные или раздражающие вопросы.)


Измените тему на менее неудобную

И последнее, но не менее важное: ответив на неудобный вопрос, вы, вероятно, захотите сменить тему .

В моем видео о том, как сменить тему или тему разговора, я делюсь четырьмя стратегиями перехода к чему-то новому , продолжая разговор.

Давайте рассмотрим, что вы можете сделать, чтобы сменить тему здесь:

  • Вы можете сменить тему, задав вопрос немного связанный, но более общий . Переведите внимание на что-то еще, что все еще интересно другому человеку.
  • Вы можете изменить тему, введя новую тему .Хорошая идея — отправиться на любое светское мероприятие, чтобы понять, о чем вы хотели бы рассказать. Когда вы подготовитесь к тому, о чем вам удобно говорить, вы сможете уверенно продолжить разговор.
  • Вы также можете изменить тему, создав отвлечение . Сделайте комплимент человеку за что-то видимое и задайте дополнительный вопрос, совершенно не связанный с вопросом, который он вам только что задал. Вы можете воспользоваться возможностью, чтобы выпить или перекусить, сходить в туалет или попросить песню у ди-джея.Или вы можете предложить другому человеку присоединиться к разговору.

Во всех ситуациях, кроме самых экстремальных, использование одной из этих стратегий позволит вам перейти к другой теме разговора.


Твоя очередь

Теперь, когда вы знаете, как отвечать на неудобные вопросы, я хотел бы услышать от вас.

Задавали ли вам когда-нибудь неуместный или неудобный вопрос на английском или на вашем родном языке? Как вы справились с ситуацией? Вы знали, что сказать?

Оставьте комментарий, и поделитесь тем, что вы планируете сказать в следующий раз, когда вам придется ответить на неудобный вопрос.

Готовы более эффективно общаться в разговоре? Изучите коммуникативные навыки, которые позволят вам общаться с другими людьми и участвовать в естественных разговорах и профессиональных обсуждениях. Начни здесь.
Эта статья была первоначально опубликована в ноябре 2016 г. и обновлена ​​в июне 2019 г.

24 способа сказать кому-то, что вы его любите

Те из нас, кому посчастливилось иметь серьезные отношения, обычно знают, что слово «любовь» — это слово, к которому нельзя относиться легкомысленно.Те из вас, кто ищет чего-то серьезного, обычно охраняют свои сердца от страха любви или страха перед словом.

Мужчина, которого я люблю, знает, что он особенный, он знает, что я люблю его безоговорочно, и я бы не хотел ничего другого. Знает он или нет, но время от времени он задает мне один вопрос, на который нужно больше, чем просто несколько слов, чтобы ответить: «Почему ты меня любишь?»

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ: 17 идей для картинок симпатичных пар, которые заставят ваших подписчиков комментировать «цели взаимоотношений»

И это то, что я хочу сказать.

1. Я люблю тебя, потому что ты заставляешь меня чувствовать себя красивой в ужасно уродливом мире. Вы чувствуете себя довольно легко, и это только потому, что оно исходит от вас.

2. Вы видите каждую мою сторону, даже те стороны, которые я даже не хочу иметь, и вы все равно находите способ любить меня.

3. Я люблю всех вас; даже то, что вы считаете недостатком, я не считаю.

4. Вы заставляете меня улыбаться, когда я готов ударить вас по лицу, и используете ваш смех как насмешливый механизм, чтобы снова сделать меня счастливым.

5. Вы позволяете мне есть, покупать мне еду, готовить мне еду и многое другое о еде

6. Вы не боитесь рассказывать мне, что вы на самом деле чувствуете, и вы следите за тем, чтобы моя самооценка не упала короче, чем должно быть. Даже не близко.

7. Вы заставили меня осознать, насколько я счастлив, и насколько я заслуживаю улыбки, даже когда вы не можете меня сделать.

8. Ты знаешь обо мне все, и тебе это нравится.

9. Вы любите свою маму всем сердцем.

10.Вы смотрите со мной мои любимые шоу — действительно смотрите.

11. Вы спрашиваете у меня совета и звоните мне, когда вам больно. Если я расстроен, я поступаю с тобой так же.

12. Вы знаете, когда я боюсь, и вы держите меня вместе, пока я сталкиваюсь со своими страхами.

13. Вы любите людей, вам действительно небезразлично, и вы следите за тем, чтобы другие были в порядке, прежде чем вы.

14. Вы меня бесите и думаете, что это смешно.

15. Вы поправляете наши объятия по моему вкусу и понимаете, что иногда я просто не хочу отпускать.

16. Вы никогда не отказываетесь от того, к чему стремитесь, даже если вы пинаете себе задницу, чтобы сделать это.

17. Ты заставляешь меня улыбаться и не позволяешь мне расстроиться.

18. Вы поддерживаете меня во всем и во всем, что я решаю сделать, и уверяете меня, что, что бы ни случилось, вы никуда не денетесь.

19. Ты заставляешь меня смеяться сильнее, чем когда-либо, почти каждый день.

20. Вы знаете все мои секреты и держите их в секрете.

21.Ты никогда не откажешься от меня или чего-либо обо мне.

22. Вы просто очаровательны. Мое лицо, когда я вижу твое, становится почти смущающе восторженным.

23. Ты так сильно любишь мою семью, и они любят тебя.

24. Я всегда так горжусь тобой. Ваша решимость добиться успеха никогда не перестанет быть одной из самых привлекательных черт вас. Я не могу дождаться, чтобы увидеть, куда приведет нас эта безумно красивая жизнь, и буду любить тебя на протяжении всего этого. Ты моя навсегда.

Черепаха.

xoxo, Кейси

Сообщить об этом содержании

Эта статья не была проверена Odyssey HQ и отражает исключительно идеи и мнения автора.

21 Короткое сообщение в ответ на «думая о тебе»

Торт ценит целостность и прозрачность. Мы следуем строгой редакционной процедуре, чтобы предоставить вам наилучший возможный контент. Мы также можем получать комиссию от покупок, совершенных по партнерским ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.Узнайте больше в нашем партнерском раскрытии.

Отвечая на доброту других, вы можете стесняться использовать правильные слова. Откуда вы знаете, что то, что вы говорите (или не говорите), не будет неправильно истолковано? Может быть, вы чувствуете себя разбитым или будто кошка внезапно схватила ваш язык. Что бы ни случилось, если вы не знаете, что сказать, вы не одиноки.

Перейти к этим разделам:

Ниже вы найдете несколько способов, которые помогут вам лучше выразить себя, когда дело доходит до получения заметок от того, кто думает о вас.Означает ли это, что вы отвечаете начальнику или коллеге, члену семьи или другу, или даже этому новому любовному интересу, вы найдете несколько вариантов, из которых вы сможете воспользоваться трамплином, чтобы вы могли сказать нужную вещь в нужное время.

Совет: Всегда приятно отправить кому-нибудь красивую рукописную записку. Мы рекомендуем держать под рукой пачку пустых поздравительных открыток на случай возникновения ситуации. Если вы хотите пойти дальше, попробуйте отправить небольшой подарок, например, набор свечей или цифровую подарочную карту.

Совет после потери: Если вы душеприказчик умершего любимого человека, вы, возможно, сами получаете многие из этих сообщений. Справляться с подобными вещами, а также с незавершенными делами любимого человека может быть непросто, если вы не сможете организовать свой процесс. У нас есть контрольный список после потери, который поможет вам позаботиться о семье, имуществе и других делах вашего близкого.

Как ответить на «думая о тебе» с помощью текста

Текстовые сообщения предлагают вам отличные возможности для совершенствования лаконичности.Взгляните на варианты ниже, чтобы увидеть, как короткое сообщение может сказать так много.

1. «Как ты всегда знаешь, когда мне нужно это услышать? Ты лучший.»

Есть ли у вас такой друг, который, кажется, всегда знает, что послать, без малейшего намека? Если да, то вот записка, которую следует отправить им, в которой учитывается их интуиция и указывается, насколько они важны для вас.

2. «Назад к вам! Надеюсь все хорошо.»

Иногда бывает трудно понять, что сказать, когда на самом деле вообще ничего не хочется говорить.Итак, если вы чувствуете, что вам просто нужно немного уединения, вот ответ, который позволит вам с изяществом отклоняться, пока вы не почувствуете себя болтливым.

3. «Не беспокойся обо мне. Когда-нибудь в следующем году у меня все будет под контролем.

Можно добавить беззаботный сарказм, если то, через что вы проходите, ошеломляет. Просто знайте свою аудиторию и убедитесь, что она знает вас, чтобы они не чувствовали себя обиженными попыткой юмора.

4. «Спасибо. Мне это было нужно.Спишемся позже?»

Иногда короткий и приятный ответ является идеальным ответом, особенно если вы слишком ошеломлены, чтобы вдаваться в подробности или продолжать разговор. Добавление того, что вы воспользуетесь возможностью поговорить позже, также предотвратит дальнейшие комментарии в этот самый момент.

5. «Спасибо, что подумали обо мне!»

Не каждый, кто посылает вам сообщение поддержки, является надежным другом. Иногда их беспокоят знакомые, которые просто пытаются задуматься.Если это так, вы можете выразить благодарность в ответ на доброту, не добавляя никаких деталей.

6. «Я так рад, что у меня есть такие друзья, как ты».

Ответить комплиментом, когда люди делают добрые дела, — это простой способ добавить обаяния. Они могут ожидать простого «спасибо», так что этот ответ подарит им вторую дозу хороших эмоций на весь день.

Как ответить на «думая о вас» в электронном письме или письме

Если вы переживаете стресс, травму или вступаете в новые отношения, вот несколько способов предложить в ответ благодарственное письмо.Вы можете выбрать следующие варианты в качестве отправных точек, а затем начать с них, если вам есть что сказать.

7. «Я тоже думал о тебе! Но мне хотелось, чтобы вы были не так далеко. Вы хотите в ближайшее время провести со мной час коктейлей? Мне действительно нужно поговорить с другом обо всем, что происходит в последнее время ».

Семья, окружающая вас в трудные времена, может стать решающим шагом на пути к благополучию, особенно во время кризиса или стресса. Итак, постарайтесь найти способы, с помощью которых вы можете подключиться, даже если это означает, что все, что вы можете делать, — это болтать по телефону.

8. «Значит, нас двое».

Даже если это небольшая выдумка, это все равно способ в игровой форме ответить близким друзьям или любимым. По правде говоря, вы, вероятно, все равно много думаете о них, так что это не слишком большая натяжка, правда?

9. «Не знаю как, но ты всегда знаешь, что и когда сказать. В любом случае, спасибо, что всегда знаешь, когда проверить меня и детей. Ваше шестое чувство меня поражает ».

Некоторые люди невероятно наблюдательны.Если в вашей жизни есть такие люди, скажите им, насколько вы цените их удивительные способности.

10. «Я все время хочу послать вам записку или позвонить вам. Мне жаль, что я так отсутствовал в последнее время. Просто сейчас много всего происходит. У меня не так много времени, чтобы встретить тебя здесь, но как ты думаешь, я мог бы позвонить тебе в эти выходные? Просто дай мне знать, в какое время ».

Не отвечать людям — это грубо. Итак, даже если у вас мало времени, вот отличный способ ответить на электронное письмо с добротой и не показаться, будто вы избегаете или являетесь плохим другом.

11. «Я так рада, что вы это прислали. Я просто думал о том, как мы весело провели время, и хотел сообщить вам, как много я о вас думал. Не могли бы вы попробовать снова когда-нибудь в ближайшее время? »

Если это похоже на то, где вы находитесь со своим новым любовным увлечением, то воспользуйтесь подсказкой из только что полученного электронного письма и попросите о другом свидании. Вы проявите как благодарность, так и интерес, а также массу уверенности.

12. «Надеюсь, все хорошо».

Если вы только что открыли свое электронное письмо и обнаружили, что в вашем почтовом ящике сидит «думающий о вас» из-за нового любовного интереса, но ни к чему больше не прикреплен, вот лучший способ вернуться к флирту с невысказанной интригой.

13. «Ты действительно лучшая сестра, о которой можно было мечтать».

В некоторых случаях отношения говорят за вас. Итак, если у вас близкие отношения с сестрой, то она, вероятно, уже знает, как вы в любом случае ответите.

14. «Как мне так повезло, что ты стала крестной мамой?»

Если у вас есть одна из тех теток (или дядей, двоюродных сестер и т. Д.), Которые являются одними из тех замечательных, замечательных людей, то дайте им знать, что вы к ним думаете, если они воспользуются возможностью протянуть руку помощи.

Как реагировать на «размышления о тебе» в трудное время

Иногда бывает трудно проявить некоторую благодать, когда просто совсем не хочется общаться. В таких случаях легко полагаться на то, что пишут другие люди, поэтому вам не нужно думать о том, чтобы что-то придумывать самостоятельно. Итак, если жизнь ударила по вееру, вот вам помощь, чтобы вы могли вернуться к исцелению.

15. «Спасибо. Я очень ценю, что вы нашли время проверить меня прямо сейчас.Можно, поговорим через несколько дней? »

Если вы не готовы говорить или делиться, это нормально, чтобы люди знали, что вы устанавливаете какие-то временные границы. Если они ваши друзья, они все поймут.

16. «Это невероятно любезно с вашей стороны. Наша семья ценит ваши мысли прямо сейчас ».

Если у вас профессиональные отношения с доброжелателем или вы просто не знакомы, есть несколько способов ответить соответствующим образом. Все, что вам нужно сделать, это подобрать слова, чтобы они соответствовали обстоятельствам.

17. «Было так приятно услышать от вас, особенно прямо сейчас. Сказать, что все было в порядке, — ничего не сказать, но я очень рад узнать, что в моей жизни есть такие прекрасные люди ».

Какие бы трудности вы ни испытывали, всегда есть место, чтобы поблагодарить людей, которые на вашей стороне. Итак, вы используете эту формулировку, чтобы убедиться, что редкие драгоценные камни знают, насколько они драгоценны для вас.

18. «Я очень признателен, что ты сейчас проверил меня.После похорон я не знала, как переживу эти дни, но с такими друзьями, как ты, я знаю, что со мной все будет в порядке. Итак, я просто хочу поблагодарить вас за то, что вы тот, на кого я всегда могу рассчитывать ».

Подобные письма служат нескольким целям, одна из которых — выразить благодарность, а другая — дать им понять, что они все еще нужны.

19. «Худшее позади, так что теперь мне остается только беспокоиться об исцелении. Спасибо, что заглянули ко мне. Ты всегда здесь, чтобы помнить, что происходит в моей жизни.”

Восстановление после травмы или тяжелой болезни, вероятно, означает, что вы увидите несколько сообщений сочувствия. Если да, вот быстрый способ сказать им, что все прошло хорошо, но не раскрывая слишком много информации. Это, а также длинное объяснение по поводу десяти карт никого утомляют.

20. «Я понимаю, что это немного поздно для возврата, но я просто хотел сказать спасибо за отправку карты в прошлом месяце. За последние несколько недель жизнь немного вышла из-под контроля, и мне очень жаль, что я не ответил раньше.Но я надеюсь, что это достигнет вас в добром здравии и приподнятом настроении ».

Независимо от того, насколько загружена жизнь, уместно благодарить людей за все сообщения, которые «думают о тебе», независимо от того, насколько запоздалым может быть ответ. Просто назовите причину, а затем продолжайте то, что вы сказали бы им, если бы ответ был более своевременным.

21. «Спасибо. Я и моя семья ценим ваши мысли и слова. И я ценю ваше понимание того, что вы снова на правильном пути ».

Когда жизнь случается, не забывайте выражать благодарность от своего работодателя, особенно если он находит время, чтобы отправить вам записку или открытку.Отношения на всех уровнях важны, особенно в трудные времена.

Этикет «Спасибо, что подумал обо мне»

Когда люди показывают вам, что им не все равно, больше всего они хотят, чтобы их признавали. Даже если вы ответите с опозданием, самое главное — это время, которое вы уделяете другим.

Что я делаю со своей жизнью? Найдите свой ответ здесь

«Что я делаю со своей жизнью?» Как лайф-коуч и бизнес-консультант, я слышу этот вопрос — или какую-то его версию — все время.Те, кто задает вопрос, вероятно, столкнутся с одним из двух сценариев.

Во-первых, вы просыпаетесь однажды утром и оказываетесь на работе, которую ненавидите, в отношениях, в которых вы не хотите участвовать, или в жизни, мало похожей на ту, которую вы себе представляли. Возможно, вы чувствуете себя подавленным, наполненным разочарованием, стыдом или сожалением. Это не то место, где вы хотели быть в этот момент своей жизни … это не та жизнь, которую вы хотели прожить.

Или, может быть, вы не чувствуете себя несчастным или потерянным, но просыпаетесь и понимаете, что хотите чего-то большего, нового или другого.Возможно, вы достигли многого из того, о чем мечтали в своей жизни, и теперь пытаетесь понять, что делать дальше.

Моя работа в качестве коуча и консультанта — помогать моим клиентам стать более счастливыми, успешными и удовлетворенными. Чтобы помочь им добраться от того места, где они есть, к тому месту, где они хотят быть, обнаруживая препятствия на своем пути. Обычно это включает проработку процесса и постановку важных вопросов, чтобы они могли найти ответы на свои самые важные вопросы, в том числе и на этот.

Что случилось с твоей жизнью?

Одна из самых первых вещей, которыми я делюсь со своими клиентами, это то, что вам не нужно выяснять, чем вы хотите заниматься всю оставшуюся жизнь!

Вам не нужно придумывать, кем вы хотите быть, когда вы «вырастете» или откроете для себя цель всей своей жизни. Вам не обязательно делать карьеру в течение следующих 20 лет. Я вижу так много людей, парализованных мыслью, что они должны отработать все на протяжении всех оставшихся своей жизни.Конечно, они чувствуют себя подавленными и ошеломленными!

Вместо этого сосредоточьтесь на определении того, что будет дальше . В этом возрасте, на данном этапе, сталкиваюсь со своими текущими обстоятельствами и идеями личного развития. Я не говорю, что это не будет связано с большим видением, но это не значит, что у вас должен быть весь план прямо сейчас. Мне нравится цитата MLK:

«Вам не обязательно видеть всю лестницу, вам просто нужно сделать первый шаг».

То же самое верно и для выяснения того, что вы делаете со своей жизнью.

Как ответить на вопрос — что я делаю со своей жизнью?

Вернуться к вопросу. Давайте посмотрим на парочку моих недавних клиентов.

Сабина * была умной, успешной, яркой женщиной. За свою карьеру у нее уже было несколько успешных работ, она путешествовала по миру, завела семью и снова переезжала в новый город. Хотя первоначально она говорила о том, что хочет вывести свой бизнес на новый уровень, мы вскоре поняли, что это не то, в чем она на самом деле нуждалась или хотела.

Она пыталась понять, что она делает со своей жизнью.Для нее это означало осознание того, что она потеряла самоощущение. Хотя никто не узнает со стороны, она чувствовала себя подавленной, потерянной и неуверенной в себе. Она делала все «правильные» вещи для всех вокруг нее, но не все, что нужно для нее.

Вместе мы смогли помочь Сабине:

  • Получите четкое представление о том, чего она хотела на следующем этапе своей жизни.
  • Согласуйте свою жизнь и действия со своими ценностями и приоритетами.
  • Вспомни, кем она была, и почувствуй себя самой собой, чем когда-либо.
  • Восстановите уверенность в себе и примите меры в отношении того, чего она избегала.
  • Обретите мотивацию, уверенность в себе и уверенность в ее решениях.

Затем идет Макс *. Невероятно умный, веселый и целеустремленный, Макс успешно поднялся по карьерной лестнице и был счастлив в браке с первым ребенком. Жить было хорошо.

Он пришел ко мне, потому что был во втором сценарии; Макс пытался понять, что он хотел сделать после . Несмотря на то, что у него была отличная работа, он искал большего — чего-то нового, необычного, сложного и интересного.

За время, проведенное вместе, Макс смог:

  • Определить свои приоритеты и то, что было важным на следующем этапе жизни (а что — нет).
  • Определите несколько новых вариантов карьеры.
  • Раскройте старые ограничивающие убеждения и стереотипы мышления и проработайте их.
  • Начните искать новые возможности для карьеры.

Вот процесс и вопросы, которые я задавал Сабине и Макс. Следование им поможет вам добиться прогресса в определении того, чем вы занимаетесь в своей жизни:

Шаг 1. Чего вы хотите?

Каждый раз, когда вы спрашиваете: «Что я делаю со своей жизнью?», Важно сделать шаг назад, взглянуть на общую картину и определить, чего вы хотите.Откровенно говоря, если вы не знаете, чего хотите, как вы рассчитываете получить это?

Это кажется простым, но часто бывает довольно сложно решить. Когда я задаю этот вопрос, люди часто говорят мне, чего они не хотят или что не работает. Они привыкли принимать решения, основываясь на том, что лучше для их карьеры, друзей, семьи или других, и забывают думать о том, чего они хотят для себя.

Изначально Сабина думала, что хочет «вывести свой бизнес на новый уровень», но когда она копнула глубже, она поняла, что это намного больше.В конце концов она обнаружила, что хочет снова почувствовать себя собой; чтобы чувствовать себя в безопасности, доверять и самоутвердиться, а также восстановить чувство собственного достоинства.

Макс хотел любить то, что он делал. Он хотел сделать карьеру (или роль), которая его вдохновляла и «волновала».

Твоя очередь:

Чего ты хочешь? Будьте конкретны.

Это новая карьера, в которой вы чувствуете себя воодушевленными и полными энергии? Отношения, в которых вы чувствуете себя уважаемым и любимым? Чтобы быть уверенным в себе и довольным собой? Жить в определенном месте или исследовать мир?

Может быть, как Сабина, когда вы думаете, что знаете ответ, спросите себя: «Что еще?» и посмотрим, что получится.

Как только вы определитесь с тем, чего хотите, вы можете переходить к следующему вопросу.

Шаг 2: Кто вы?

Самосознание и небольшой анализ души имеют решающее значение для успеха, особенно когда вы пытаетесь понять, что вы делаете со своей жизнью.

Понимание себя на более глубоком уровне и принятие решений на основе этих идей гарантирует, что все, что вы решите делать дальше, сделает вас более счастливыми, успешными и выполненными.Это будет гарантировать, что ваш следующий шаг будет шагом в направлении вправо , а не просто в другом шаге .

Пока я задаю своим клиентам серию множества вопросов, вот несколько из моих любимых:

  • Что для вас сейчас наиболее важно?
  • Каковы ваши основные ценности? Какие убеждения, руководящие принципы или идеи очень важны для вас? С какими из них вы сбились с пути?
  • Чем вы занимаетесь? Что вас привлекает, мотивирует, воодушевляет?
  • Каковы ваши навыки и таланты? Что бы вы хотели использовать в будущем?
  • Каков ваш список желаний? Чего вы хотите и что вам нужно в жизни / карьере / отношениях? Это может включать в себя тип среды, в которой вы преуспеваете, людей, которых вы хотите окружать, или что-то, что вам нужно в роли.
  • Какое влияние вы хотите оказать? Как вы хотите служить, вносить свой вклад или повышать ценность?
  • Чего вы НЕ хотите? Хотя вы не хотите проводить слишком много времени в этом пространстве, не менее важно осознавать, чего вы не хотите, не меньше, чем то, что вы делаете!

В своем поиске души Сабина определила, что ей нужно найти и окружить себя своими «людьми», обнаружила, что ей нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности, узнала, что ей нужно больше делегировать, и обнаружила, что ее прямой подход проникает в нее способ.

Макс понял, что для него было самым важным на этом этапе его жизни, определил ограничивающие убеждения, которые мешали ему, научился перестать сравнивать себя с другими и осознал, насколько важно привносить юмор и радость в его повседневную жизнь. жизнь.

Ваша очередь:

Возьмите журнал. Задайте себе эти вопросы и позвольте времени и пространству найти ответы.

Запишите все. Затем просмотрите то, что вы написали, и выделите или обведите то, что выделяется или вызывает наибольший отклик.Это то, на что вы хотите обращать внимание, когда продвигаетесь вперед и думаете о том, что вы будете делать дальше в своей жизни.

Затем, после небольшого самоанализа, пора переходить к шагу 3.

Шаг 3: Каковы ваши варианты?

Если вы спрашиваете: «Что я делаю со своей жизнью?» вы явно не счастливы там, где находитесь. Вы знаете, что хотите чего-то еще. Но что это за «что-то»? Этот вопрос позволяет вам изучить ваши потенциальные варианты.

На этом этапе речь идет не о том, чтобы выбрать однозначно или сделать правильный выбор ; позволяет вашему творческому уму расшириться и увидеть все возможности.

Если вы ненавидите свою карьеру, о каких новых возможностях вы думаете? Что делать, если вы несчастливы в отношениях? Если вы чувствуете, что вам нужны перемены или приключение, что это могут быть?

Обсудите ВСЕ варианты, не беспокоясь о том, возможны они или нет (пока что). Составьте список и продолжайте спрашивать себя… что еще? Это позволяет вам копнуть глубже и увидеть возможности, которые иначе вы могли бы не исследовать.

Ваша очередь

Каковы все ваши возможные варианты на данный момент? Не ограничивайте их, если не видите, как это возможно, просто изложите все свои идеи на бумаге.

Когда у вас есть список опций, вы можете переходить к следующему шагу.

Шаг 4. Какие варианты сейчас лучше всего подходят?

Хорошо, у вас есть список вариантов и возможностей. Пришло время сузить круг вопросов и изучить эти варианты более подробно.

Когда у Макса был полный список возможных вариантов карьеры (включая продвижение на его нынешней должности), он сузил список до самых интересных и убедительных возможностей.Затем мы более подробно проработали каждый из них.

Фантастический способ сделать это — представить свою жизнь «так, как если бы» вы были в этой новой роли / ситуации / отношениях.

Макс представлял себя живущим жизнью в своих новых карьерных возможностях. Сначала он вообразил себя сотрудником REI. Да, он отрастил бороду и пил из металлической кружки.

Но следующий вопрос был еще важнее. Я спросил его, как он себя чувствует. Он сказал, что, хотя ему хотелось больше проводить время на свежем воздухе, он понял, что не справится с этой ролью.Он определенно не чувствовал себя «возбужденным».

Мы рассмотрели все его варианты, представляя, какой будет жизнь в каждой роли, пока он не нашел ту, в которой он чувствовал себя наиболее связанным. Мы оба сразу почувствовали сдвиг в его энергии … он кое-что понял.

Your Turn

Вернитесь к списку вариантов и обведите те 1-3, с которыми вы чувствуете себя наиболее связанными, вдохновленными или заинтересованными. Вы должны убедиться, что эти варианты соответствуют вашим желаниям (вопрос 1) и вашей личности (вопрос 2).

Составив краткий список, представьте свою жизнь так, как если бы вы сделали это следующим шагом. Что бы вы подумали, почувствовали, услышали и увидели? Это хорошо? На этом этапе вы также можете провести небольшое исследование, чтобы узнать больше о каждом из ваших вариантов.

Затем, вооружившись информацией и предложив следующий лучший вариант, пора переходить к следующему вопросу.

Шаг 5: Что вас останавливает?

Это большой. Изучая возможные варианты, вы, вероятно, столкнетесь с некоторыми препятствиями.

Возможно, у вас есть страхи или ограничивающие убеждения относительно того, что вы можете или не можете делать, или того, на что кто-то сказал, что вы способны. Может быть, это неуверенность в себе или неуверенность в себе.

Когда они появляются, это не означает, что выбран неправильный вариант; это просто означает, что вам нужно копнуть немного дальше, чтобы узнать, что происходит. Важно понять, что вам мешает.

В случае с Максом его сдерживало давнее глубокое убеждение, что он недостаточно хорош — что он не способен взять на себя более высокий уровень и роль с более высоким риском.Мы работали вместе, пока он не смог преодолеть это восприятие и перейти к следующему шагу.

Ваша очередь

Подумайте, что мешает вам двигаться вперед. Еще раз, не останавливайтесь на своем первом ответе. Спросите себя: «Что еще?» пока вы не определите, что встает у вас на пути.

Затем пора перейти к последнему вопросу.

Шаг 6: Что вы можете сделать, чтобы двигаться вперед?

Вы сузили круг и изучили варианты, и теперь пора принять меры, чтобы не спрашивать себя: «Что я делаю со своей жизнью?» Я знаю, что это сложно.

Что делать, если это не так? Что, если есть что-то еще? Что, если это худшее решение, которое я когда-либо принимал?

Это все реальные и хорошие вопросы, но не , если они мешают вам двигаться вперед к более полноценной жизни. Если вы не решаетесь сделать следующий шаг, позвольте мне дать вам другой взгляд на это.

Если вы недовольны тем местом, где вы находитесь, , сейчас , каков больший риск : оставаться на месте из-за страха сделать неправильный поступок ИЛИ двигаться вперед и посмотреть, куда это вас приведет? Лучше раскачать лодку, чем умереть, утонув в ней, верно?

После того, как вы решили, пора действовать.Какой твой первый шаг? Возьми это.

Назовите себе крайний срок, график или цель, чтобы это произошло, чтобы вы могли перейти от идей к реальности.

Ваша очередь

Примите решение о том, какой вариант лучше всего для вас, чтобы двигаться вперед в той жизни, которую вы хотите. Затем сделайте первый шаг к этому варианту. Затем следующий и следующий после этого.

Взгляните на эти 10 стратегий, чтобы двигаться вперед, когда вы чувствуете себя застрявшим.

Последние мысли

Итак, что ВЫ делаете со своей жизнью?

Тот факт, что вы спрашиваете себя, что вы делаете со своей жизнью, является шагом в правильном направлении.Мой наставник всегда говорил, что 90% решения проблемы — это осознание того, что она существует. Вы знаете, что вам нужно что-то делать.

Теперь, если вы серьезно настроены двигаться вперед, пора найти время, приложить усилия и ответить на приведенные выше вопросы. Затем, как Сабина и Макс, будьте готовы к действию, даже если вы не совсем уверены, как все закончится.

Это ваша жизнь, и да, это может быть все, что вы вообразили.

Подробнее о смысле жизни

Кредит на фотографию: Эбигейл Кинан через unsplash.com

Вот 15 способов превратить «я не знаю» в момент ага! | Панель запуска

Часто, когда наши клиенты говорят «Я не знаю», они действительно знают — они просто не хотят признавать ответ или смотреть ему в лицо. Если бы было легко сказать вслух, они бы так и сделали. Может быть много причин для «Я не знаю», но если мы будем доверять своим инстинктам и осторожно исследовать — мы можем просто быть вознаграждены моментом Ага!

Для этого есть множество причин: «Я не знаю», но большинство из них, вероятно, из-за страха последствий произнесения этого ответа вслух.Может быть, это означает, что им нужно будет признать, что в их жизни необходимы некоторые изменения (возможно, им придется бросить работу), или, может быть, они еще недостаточно доверяют нам и боятся того, что мы подумаем. Возможно, они боятся того, что их внутренний критик скажет на их ответ (не будь таким ребенком!). Возможно, они не захотят нас разочаровывать (я не готов пойти на такой шаг). Возможно, их логическая, рациональная сторона считает их ответ нелепым, детским или незрелым (я ей больше не понравлюсь). Возможно, если они произнесут ответ вслух, им придется столкнуться с чем-то неприятным (вести сложный разговор со своим начальником / партнером).А может это что-то другое …

Но всякий раз, когда мы не признаем то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думаем, мы отвергаем часть себя. Мы больше сосредоточены на том, кем, по нашему мнению, ДОЛЖНЫ быть, чем на том, кем мы являемся на самом деле. И когда мы делаем это, мы буквально блокируем себе движение вперед, потому что мы говорим: мне стыдно / смущает / боится эта часть меня.

Тем не менее, когда мы сталкиваемся с этой мыслью, этим чувством и говорим: «Я знаю, что мне нужно бросить работу, но я боюсь» или «Я чувствую себя таким ребенком, но не хочу извиняться» или «Я» м такой трус.Боюсь, что они не поймут и будут смеяться надо мной / это повредит нашей дружбе. «Теперь у нас есть правда — и что-то реальное, с чем можно работать.

Отсюда мы можем смотреть на чувства, исследовать суждения, составлять резервные планы, открывать новые возможности и, самое главное, уважать человека в целом. Под этим я подразумеваю почитание тех частей наших клиентов, которые испытывают страх, смущение, стыд, обиду. Все те чувства, которые мы на самом деле не должны испытывать — но все же испытываем. И это прекрасное время, чтобы напомнить нашим клиентам: «То, что вы ЧУВСТВУЕТЕ или ДУМАЕТЕ, не делает это правдой.«

Итак, вот 15 способов ответить и превратить это «я не знаю» в момент Ага!

  1. «Это хорошее место для начала. Давайте на минутку расслабимся в этом« незнакомом »месте».
  2. Просто используйте тишину. Не отвечайте вообще и спокойно ждите их ответа.
  3. «Помните, что то, что вы отвечаете, не означает, что вам нужно что-то с этим делать».
  4. Возможно, вы захотите использовать смягчитель перед вопросом: «Что вы делаете вид, что не знаете?»
  5. «Иногда я тоже это чувствую.Найдите минутку и дайте мне знать, когда что-нибудь подумаете «
  6. «Что, если бы вы втайне знали ответ?»
  7. «Итак, что находится под» Я не знаю? » Чего вы избегаете? »
  8. «Каково тебе не знать?»
  9. «Что вы чувствуете сейчас, когда думаете об ответе на этот вопрос?»
  10. «Хммм. Сделайте глубокий вдох и позвольте себе на секунду задуматься над вопросом».
  11. Используйте с осторожностью и отличным взаимопониманием: «Если бы я щелкнул пальцами, и вы узнали бы…» (щелкнуть пальцами)
  12. «Итак, если бы (чего они не знают) был бы цвет / запах / вкус / звук, что бы это было?»
  13. «Хорошо, а что, если бы вы дали мне приблизительный ответ или диапазон?»
  14. «Хммм.Давайте попробуем что-нибудь здесь. Сделайте глубокий вдох и позвольте своему подсознанию создать ответ в виде картинки, вместо того, чтобы пытаться сделать это возможным ».
  15. Спросите их об ИХ перспективе с вертолета. «Представьте, что вы находитесь в вертолете, летящем над картой своей жизни. Что вы замечаете в своей жизни с высоты птичьего полета? Глядя вниз с этой новой точки зрения, как бы вы сейчас ответили на вопрос?»

Так что не думайте, что никогда больше не попадитесь в ловушку «я не знаю». Иметь терпение. Используйте один из этих ответов, чтобы вдохновить вас, и вы никогда не узнаете, может быть, даже у ВАС есть момент Ага!

Остерегайтесь: Когда мы поощряем нашего клиента раскрыть себя, клиент должен доверять нам и чувствовать себя в безопасности — достаточно, чтобы быть уязвимым.Итак, не торопитесь. Будьте добрыми, сострадательными и понимающими. Не забудьте отразить то, что они сказали, и подтвердить понимание — без осуждения. Будьте тренером. Будь собой.

Если вам понравились вопросы коучинга в этой статье, вам также могут понравиться:

Автор, внесший вклад:

Эмма-Луиза Эльси занимается коучингом с 2003 года и является основателем компаний Coaching Tools Company и Fierce Kindness.com. Она увлечена коучингом и личным развитием.Первоначально менеджер по проектам и связям с компаниями из списка Fortune 500, она объединила свою любовь к коучингу, творчеству и системам, чтобы создать более 100 известных коучинговых инструментов, форм и упражнений, включая 30+ полностью бесплатных коучинговых инструментов . Теперь она обслуживает тренеров и мир коучинга с помощью своего эксклюзивного информационного бюллетеня для коучей , группы Coaches Helping Coaches в Facebook и многих других замечательных инструментов, ресурсов и идей для вашего набора инструментов для коучинга. Компания Coaching Tools является официальным партнером ICF Business Solutions.

Узнайте больше об Эмме-Луизе и посмотрите все их статьи здесь >>

Изображение клиента в коробке, которое ESB Professional ищет через Shutterstock

【Практические инструкции】 Как ответить «Что тебе во мне нравится»

Что сказать, когда кто-то спросит, что вам в нем нравится?

Вот 12 приятных слов, которые можно сказать своему парню или девушке, когда они спросят: «Почему ты меня любишь?»

  1. «Я люблю тебя, потому что ты есть ты.
  2. «Ты как сам солнечный свет, и мне легче, когда я с тобой».
  3. «Мне нравится, что я чувствую, когда я с тобой».
  4. «Ты принимаешь меня за меня.

Как вы ответите, что вам во мне понравилось?

Как вы отвечаете, что вам нравится во мне?

  1. Расскажите что-нибудь о личности вашего партнера.
  2. Расскажите что-нибудь о его или ее интеллекте.
  3. Расскажите о том, что вызывает у вас чувство любовника.
  4. Научитесь говорить как это без преувеличения.
  5. Сделайте комплимент до того, как вас об этом попросят.

Что сказать, когда она спросит, что тебе во мне нравится?

Что сказать, когда парень спросит, что тебе во мне нравится?

Расскажите о том, что ваш партнер заставляет вас чувствовать.

  1. «Мне нравится, как сильно ты мне нравишься. Я без ума от тебя.»
  2. «Мне нравится, как ты меня возбуждаешь».
  3. «Мне нравится, как вы меня смешите.”
  4. «Мне нравится, как мы можем ничего не делать вместе, и это все равно интересно».

Какие романтические слова сказать парню?

Ответ: Если вы умрете, нам будет плохо из-за человеческой природы, и мы хотим видеть всех счастливыми, а не грустными или умирающими.

Когда парень спрашивает, как ты ко мне относишься?

Что я могу сказать вместо «Я люблю тебя»?

Это означает, что он хочет знать , предположительно потому, что вы ему интересны.Вы должны рассказать ему без особых подробностей. Например, расскажите ему в общих чертах. «Ну, мы плохо друг друга знаем, но ты, кажется, приличный парень».

Какое слово может быть сильнее, чем я люблю тебя?

Как сказать, что я люблю тебя в милом текстовом сообщении?

Какие 5 способов сказать «Я люблю тебя»?

Cherish — Я ценю время, проведенное с вами.

Это сильнее слова «любовь», поскольку показывает, насколько вы цените времяпрепровождение с ними.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.