Девушка рассталась: инструкция от девушек, которых уже бросали – Как пережить расставание с девушкой, которую любишь?

инструкция от девушек, которых уже бросали

У всех свои проблемы: кто-то не может найти свою вторую половинку, а кто-то, наоборот, не знает, как от нее отделаться. Нет ничего хуже, чем бросить девушку, не сообщив ей об этом. Она не сможет сама догадаться, если не поговорит с вами или на худой конец не получит СМС. Уйти без слов не по-мужски: вы потеряете не только подругу, но достоинство и уважение. Расставаться с половинкой, с которой много связывает, всегда тяжело. Но как это сделать менее болезненно для себя? Мы составили инструкцию, как расстаться с девушкой на основе опыта тех, кого бросали не один раз.

 

1. Постарайтесь всё изменить

Прежде чем принять такое решение, вы должны определить для себя причину ухода. Будьте честны с собой, чувства просто так не проходят: их либо не было, либо есть нерешенная проблема. Может, у вас какая-то обида или неразрешенная ситуация, которая мешает любить. Попытайтесь всё изменить.

Не держите зла на свою половинку – все не идеальны. Возможно, свидание или сюрприз, который вызовет положительные эмоции, изменит ситуацию. Вы вспомните, какая у вас добрая и заботливая девушка, а она в свою очередь отметит в вас черты любящего мужчины.

 

2. Решайтесь

Если вы убеждены, что не хотите вместе растить детей, клеить обои и выбирать ее матери подарок на праздник, то лучше вам решить проблему сразу. Девушке нужно объяснить, что причина вашего расставания не в ней, а в вас. Лучше сказать, что вы не можете быть достойный спутником для нее, даже если на самом деле проблемы в ней.

Во всяком случае, лучше быть честным. Банальными фразами «дело не в тебе, а во мне» не отделаться. Нужно объяснить причину, где-то скрасить, на чем-то не заострять внимание. Помните, вы уйдете, а девушка останется одна с вашими словами. Ее самооценка будет ниже плинтуса, если узнает, что плохо готовит или ведет себя, как 40-летняя женщина в свои 20 лет.

 

3. Заставьте бросить себя

Если не сможете смириться с тем, что подруга начнет вас ненавидеть, то постарайтесь сделать так, чтобы она первая бросила. Девушка очень расстроится, если ее парень забудет о знаменательном событии: когда начали встречаться или познакомились. Незнание таких вещей как бы говорит, что вы ее не любите.

Реакция может быть неоднозначная: кто-то станет игнорировать и на все вопросы отвечать «ничего не случилось», а кто-то закатит истерику. Во втором случае воспользуйтесь женской тактикой «скинуть вину на другого». С ее помощью с темы «почему ты меня не поздравил с годовщиной наших отношений» можно перейти в «почему ты не отпустила меня на десятую годовщину моего общения с друзьями».

 

4. Отправьте СМС

Если вам не хватает смелости сказать лично о расставании, отправьте хотя бы СМС. Будьте взрослыми и отправьте текст, в котором написано что-то вроде «я рад, что мы с тобой общались, но я не чувствую между нами связь. Спасибо за всё». Или другие стандартные, возможно, обидные или просто неудобные фразы, которые используются при расставании.

 

5. Будьте готовы к всплеску эмоций

После пламенной речи о намерении расстаться буря негодования по имени Наташа (имя девушки, которую только что бросили) движется прямо на вас. Подруга не может понять, как вы посмели ее оставить. Она же потратила на вас лучшие годы.

Между тем в ее голове вертятся сотни отговорок и решений, почему нужно быть вместе. Будьте хладнокровным и терпеливым. Если вы точно решили расстаться, то не поддавайтесь на уговоры и ухищрения.

Вспомните, сколько раз вы слышали «я изменюсь», «давай начнем с начала», «ты не можешь так со мной поступить». На самом деле можешь, если отношения причиняют боль и страдания обоим.

 

6. Поблагодарите за всё

Признайся: 1 год и 4 месяца ты не просто страдал и мечтал уйти поскорее, а наслаждался жизнью с близким человеком. У вас много совместных веселых и грустных воспоминаний. От некоторых даже вгоняет в тоску, а от других вы на седьмом небе от счастья.

Эти отношения научили многому: разбираться в людях, бороться с манипуляциями и провокациями, понимать, что значит «ничего не случилось». Вспомните всё хорошее, что вас связывает. Поблагодарите девушку даже за то, что она каждый день готовила обеды и собирала носки, которые, как настоящий мужик, разбрасывали по всей квартире.

 

7. Попросите прощения

Просить прощения всегда тяжело, особенно когда есть за что. Не говорите, что у вас не было косяков. В отношениях важно признавать свои ошибки, даже если дело идет к расставанию. Это позволит завершить связь без нервных срывов. Извиняйтесь только за то, за что чувствуете вину. Не становитесь жертвой эмоционального шантажа.

 

8. Скрывайтесь

После слезного расставания лучше «исчезнуть с радаров» на некоторое время: не заходить в излюбленные вами кафе и бары, магазины и парки. Тем более старайтесь не попадаться на глаза со своей новой подругой. Что может быть обиднее, чем узнать, что твой бывший нашел себе так быстро девушку. Да и это дурной тон: едва завершив старые отношения, начинать новые.

9. Не возвращайтесь

Пусть вам даже в голову не придет писать ей через две недели. Девушки – это не игрушки. Нельзя бросить, а потом встречаться, как ни в чем не бывало. Вы сделаете только хуже, если так поступите. Когда вам захочется вернуться к ней, потому что знаете, что она вас ждет, вспомните: ни в одну реку нельзя войти дважды.

Вернуться назад к человеку, которого бросил, – удел слабых. Представьте: вас только забыла бывшая и начала общаться с другим, а вы тут как тут. Снова чувства и страсть нахлынули обоих. Вы съехались, стали ухаживать, пообещали друг другу измениться, а через месяц или два опять носки, грязная посуда, девушка в бесформенной одежде и вы, вечно гуляющий со своими друзьями до шести утра.

 

10. Не впадайте в депрессию

Вы пытались все изменить, перед тем как принять такое решение. После изо всех сил пытались от нее отвязаться. Дело сделано. Зачем теперь переживать? Не возвращайтесь обратно к ней, только потому что скучаете или поняли, что никому не нужны. Не закрывайтесь в себе, пытаясь пережить эту грусть в одиночку. Иногда как ни старайся, но отношения не складываются. Важно понять и отпустить.

Как пережить расставание с девушкой: практические советы психолога

Хотя многие полагают, что мужчина легче переноси период, после того, как он расстался с девушкой, но это не так. Просто некоторые из них не привыкли показывать окружающим эмоции. Этот этап всегда тяжело дается человеку, если чувства были настоящими и искренними.

Содержание статьи:

Как мужчина переживает разрыв

После того как девушка сообщает о желании расстаться, это вызывает у мужчины сильное эмоциональное потрясение. Поначалу он находится в состоянии отрицания. Парень просто не принимает тот факт, что любимой не будет рядом. Осознание сложившейся ситуации приходит спустя время и сопровождается сильнейшей болью от утраты.

Многие мужчины не понимают причину и не знают, как пережить расставание с любимой девушкой. В особенности тяжело тем, у кого была абсолютная уверенность в отношениях. И никаких проблем не предвиделось.

Сложившееся положение означает, что молодой человек не обеспечил девушку всем необходимым в финансовом или эмоциональном плане. И даже если окажется, что виновата женщина, он все равно будет ощущать тяжесть ответственности.

Тяжелее всего приходится тем, чья пассия ушла к другому. Это наносит непоправимый урон самооценке парня.

Принять — значит расстаться

Важно осознать, что отношения закончились и двигаться дальше. Для этого постараться выполнить следующие рекомендации, как пережить тяжелое расставание с девушкой после долгих отношений:

1. Принять факт разрыва и понять, что ничьей вины в этом нет и ничего изменить уже нельзя.
2. Прекратить изводить себя мыслями о том, что чувства можно возродить и восстановить отношения с девушкой.
3. Перестать винить себя во всех грехах и считать, что при других обстоятельствах ситуация могла бы сложиться иначе.

В паре за развитие отношений, как и за их окончание, отвечают оба. Нужно просто обдумать произошедшее, а также понять свои ошибки и постараться их не повторять.

От любви до ненависти

Когда первая боль от утраты начинает ослабевать, появляется злость и обида. Это нормальное состояние, но не стоит все эмоции проецировать на бывшую девушку. Конечно, гнев – хороший способ, чтобы понять, как легче пережить расставание с любимой девушкой, поэтому пытаться от него полностью избавится не нужно. Следует постараться направить свои чувства в правильное русло, но при этом, не ранив другого человека.

Психологи рекомендуют использовать такой прием, как письмо гнева. Когда парня одолевает злость на девушку за то, что она ушла или несправедливо обвинила его,  писать ей послание. Важно во время написания выплеснуть из себя всю обиду: это позволит облегчить душевное состояние. Отсылать письмо по назначению не нужно. Просто порвать его на мелкие кусочки и выбросить. Эта методика поможет отпустить ситуацию.

Кто виноват и что делать

Мужчина после расставания испытывает чувство вины и беззащитности. Ему кажется, что он не расстался бы с девушкой, зная, что делать и в чем заключается проблема. Иногда парни специально заостряют свое внимание на ненависти, чтобы не допустить перехода на этот этап.

Нужно отпустить прошлое, осознать, что люди ошибаются. Главное, учесть на будущее все недочеты и приложить все усилия к тому, чтобы не повторить ситуацию в следующий раз:

• Обдумать все претензии со стороны девушки, записать их на листок бумаги.
• Сесть, подумать, была ли доля правды в ее словах или это только придирки.
• Мог ли он как-либо повлиять на исход событий.

Некоторым становится легче, после того как они поговорят с бывшей пассией и попросят у нее прощения. Хотя можно сделать это и мысленно. Главное, чтобы раскаяние было искренним.

Стадии разрыва

Чтобы пережить расставание как можно легче, мужчина должен знать все стадии нелегкого периода. Это поможет ему пройти их без лишнего стресса и понять, что делать, когда расстался с любимой девушкой. Психологи выделяют 5 этапов, через которые проходит каждый при разрыве отношений:

1. Отрицание – любой человек вначале не хочет верить в то, что это происходит с ним. И пытается вернуть утраченное расположение. Он отказывается верить в окончательное расставание.
2. Злость – когда приходит полное осознание, мужчина начинает злиться на себя за допущенные ошибки, на девушку за ее уход и на весь окружающий мир.
3. Попытка вернуть все как было – мужчина настойчиво хочет вернуть отношения и восстановить контакт с бывшей пассией.
4. Апатия — когда становится понятно, что прошлое не вернуть, у парня начинается депрессия, которая продолжается у каждого по-разному.
5. Новая жизнь – когда получается смириться с расставанием, мужчину одолевает грусть. И только после того, как он окончательно отпустит предыдущие отношения, появится возможность строить новую жизнь.

Стоит ли вернуть отношения, если любишь девушку

Не всегда мужчина готов просто отпустить девушку. И поэтому пытается ее вернуть. Главное в этот момент не допустить ошибки, восстанавливая изжившие себя отношения.

Причин для подобного поведения может быть несколько:

1. Боязнь новых знакомств – повышать собственную самооценку.
2. Страх не найти девушку лучше – а практика показывает, что новая пассия оказывается привлекательнее.
3. Задетое самолюбие – знакомства и флирт помогут исправить положение.
4. Чувства не остыли – лучшим помощником в этой ситуации выступит время.
5. Зависимость или привычка – главное осознать, что возвращать прошлое – не выход из положения.

Проститься с прошлым

Бывает так, что по истечении продолжительного времени, молодой человек не знает, как смириться с утратой и мысленно не отпускает бывшую возлюбленную и не знает, как безболезненно пережить разрыв с девушкой. Стоит обратиться к психологу или последовать советам:

1. Выбросить все ее вещи, как бы это ни было тяжело.
2. Отвлечься, съездить на экскурсию или просто прогуляться по другому городу.
3. Получать удовольствие от своих увлечений.
4. Стараться не сталкиваться с бывшей девушкой.
5. Не оставаться с ней друзьями.
6. Помнить обо всем плохом, что она сделала.
7. Завести новые знакомства или просто пофлиртовать с мимо проходящими дамами.

Сложнее всего приходится тем, кого бросила любимая девушка без объяснения причины. Для облегчения положения можно откровенно поговорить с барышней или постараться просто отпустить ситуацию, забыть о ней.

Как пережить разрыв: пошаговый план

Когда мир вокруг не радует, и нет никого желания чем-либо заниматься, нужно как можно быстрее исправлять ситуацию. Да, расставание с любимой – это всегда тяжело.

Чтобы помочь себе выбраться из эмоционального дна, стоит составить для себя дальнейший план действий и стараться придерживаться его:

1. Отвлечься. Привести в порядок дела, которые уже давно откладываются на потом. Съездить с друзьями на природу или сходить в боулинг. Близкие люди помогут забыть о происходящем. Не стоит переживать все в себе.
2. Не нужно искать виновных. Причиной расставания, как правило, является поведение, как парня, так и девушки. Время поможет понять, кто больше или меньше, и можно ли было что-то исправить. Сейчас подобные размышления бессмысленны, эмоции еще слишком яркие и парень просто не в состоянии адекватно оценить обстановку.
3. Мелочь, а приятно. Уютное кафе, интересный фильм, увлекательный аттракцион. Такое времяпрепровождение поможет отвлечься.
4. С глаз долой – из сердца вон. Нужно стараться как можно меньше контактировать с бывшей девушкой. Даже если она работает там же, где и парень. Первое время по-своему тяжело обоим, они учатся жить по отдельности. А подобные встречи могут разбередить старые раны.
5. Не стоит интересоваться ее новой жизнью: как она пережила расставание и чувствует себя сейчас, чем занимается, не начала ли новые отношение. Это совершенно лишнее и неблагодарное занятие. Если чувства еще не остыли, то подобные сведения только усилят боль от потери. Если у дамы появился новый кавалер, то это только увеличит жалость к себе и чувство гнева на нее. А если ей так же тяжело, то это вызовет желание вернуть исчерпавшие себя отношения.
6. Каждый человек встречает на пути другого человека с определенной целью. Это может быть счастье или опыт. И разрыв отношений нужно воспринимать как полезный, хотя и болезненный шаг. Не исключено, что в дальнейшем они приносили бы не столько радость и удовлетворение, сколько страдания.
7. Постараться переключиться на новые объекты симпатий. Вокруг очень много красивых, умных и интересных барышень. И расставание — это не повод ставить на себе крест. Никто не заставляет начинать строить новые отношения сразу же после расставания. Можно просто немного пофлиртовать.

Немного об эгоизме

Любой человек в сущности своей эгоист. И тем, кто принимает это как факт, жить становится намного легче.

Отношения – это богатый источник силы, эмоциональной поддержки и других нематериальных вещей. Поэтому, для облегчения принятия ситуации, стоит смотреть на расставание с девушкой как на закрытие исчерпанного ресурса. И когда связь заканчивается, нужно просто найти другого человека, с которым так же будет хорошо. Каждый человек – сам источник своего счастья.

Отвлекаемся

В первую очередь после разрыва нужно перестать корить себя и отпустить тяжелые мысли. Время в этом поможет. Постепенно придет осознание, что если даже ты расстался с девушкой, жизнь продолжается, и все не настолько плохо.

Есть множество интересных занятий, помимо отношений между парнем и девушкой. Стоит вспомнить все свои старые увлечения и предпочтения. Например, уйти в работу с головой. На восстановление эмоционального равновесия потребуется не больше месяца.

При увлечении чем-либо у молодого человека появляются определенные преимущества:

1. Моральная поддержка окружающих.
2. Приходит осознание, что на уходе бывшей пассии жизнь не заканчивается. И что есть еще много чего интересного.
3. При появлении определенной цели, парень забывает обо всех проблемах. Главное – добиться своего.
4. У него появляется много свободного времени, которое можно тратить по своему усмотрению.

Тренируйся

Женщины очень остро реагируют, когда их бывший молодой человек добивается больших успехов. Неважно, что это – работа или хобби, но особенно их задевает, когда парень начинает заниматься собой и превращается в настоящего красавца. Тренировки в спортивном зале или на спортплощадке помогут не только укрепить здоровье, но и отвлечься от внутренних переживаний. Поначалу, конечно, будет тяжело, но потом все встанет на свои места.

Сосредоточься на себе

У мужчины после расставания появляется масса свободного времени и мыслей о том, как ему жить дальше. И не нужно ни перед кем отчитываться. Сделать что-то только для себя. Можно сходить в кино или театр, начать заниматься спортом или наконец-то отремонтировать дома шкаф или стул. Вместо того чтобы страдать по утраченной любви, нужно заняться чем-то полезным. Пожить просто для себя.

Сосредоточься на работе

Работа – лучшее лекарство от всех переживаний при расставании с любимой. Увеличить нагрузку помогут работа с двойной ставкой, подработки – чтобы свободного времени на мысли о прошлом не оставалось. Или уже не было ни сил, ни желания думать о чем-то.

Очень часто после болезненного разрыва отношений у парня падает самоуважение. Успехи на трудовом поприще – самый эффективный метод поднять самооценку. Причем достигнутые успехи не только отвлекут от сердечных волнений, но и неплохо поправят финансовое положение.

Начни читать большой цикл книг

Книги – это новый мир, в котором главную роль играет фантазия читателя. Здесь главное найти именно ту тематику, которая захватит с головой. Лучше всего, если это будет какой-то большой цикл интересных книг, от которых невозможно оторваться, пока не дочитаешь до конца. Можно выбрать классические произведения, например, вспомнить школьную программу и перечитать «Войну и мир». Или уйти с головой в мир чьей-то фантазии, остановив свой выбор на книгах из разряда фантастики и мистики.

Семья

Вряд ли во время отношений у парня оставалось время на общение с матерью или другими родственниками. Самое время наверстать упущенное. Можно написать или позвонить, используя скайп, телефон. Еще лучше, если это будет личная поездка. Это позволит отвлечься от своих проблем и одновременно с этим доставить удовольствие маме.

Совершенно не обязательно чувствовать себя одиноким, ведь у каждого есть семья, которая поддержит в тяжелый для молодого человека период.

Поиск нового

Конечно, тяжело начинать новые отношения, когда не знаешь, как смириться с утратой. Но это не повод замыкаться в себе и избегать новых знакомств. Но и бросаться во все тяжкие тоже не лучший выход из сложившейся ситуации. Во всем должна быть мера. Молодому человеку стоит завести несколько новых знакомств. Возможно, одно из них окажется прекрасным началом новой любви, которая поможет забыть все, что было до этого.

Отрежь все контакты

Стоит удалить бывшую пассию из друзей во всех социальных сетях, очистить телефон от ее фотографий, сообщений и номеров. И вообще сделать так, чтобы о ней ничего не напоминало. После тяжелого расставания невозможно остаться друзьями. Это факт. Все равно молодые люди испытывают неловкость в обществе друг друга, им тяжело общаться.

Часто бывает так, что женщина просто начинает вызывать у мужчины чувство раздражения, что так же не

способствует нормальному общению. А если у парня еще остались теплые чувства, то это напоминает изощренную пытку.

Разойтись по-дружески могут только те, кто прожил лишь недолгое время вместе. У них не накопилось большого количества взаимных претензий. Просто не получилось. Поэтому не нужно мучить себя, пытаясь изобразить улыбку при виде человека, общество которого не доставляет удовольствие.

Вспоминай о друзьях

Чаще всего в период отношений пара задвигает друзей на задний план и наслаждается обществом друг друга. Это не самое правильное решение в любом случае. Но настоящие товарищи никогда не забудут о друге и поддержат его в тяжелую минуту. Сходить вместе на природу, устроить пикник или даже просто выпить в компании с парнями – это поможет снять эмоциональную нагрузку. Можно даже совместно заняться каким-либо видом экстремального спорта.

Хорошая порция адреналина – это то, что нужно в подобной ситуации.

Полезные советы психологов

Большинство мужчин довольно остро реагируют на разрыв отношений. Есть весьма полезные советы психолога, которые помогут каждому справиться с потрясением:

1. Новые увлечения – не терять себя ни в коем случае. Каждый парень — это личность со своими предпочтениями и хобби.
2. Не искать виноватых – в любой ссоре всегда виноваты двое. Поэтому искать причину в поведении только одного человека нет смысла.
3. Мелкие радости – интересный фильм или книга, вкусное экзотическое блюдо, несомненно, доставят удовольствие и отвлекут от проблем.
4. Никакого общения с бывшей – а также никакого поиска информации о ней. Простить и забыть.
5. Принять тот факт, что отношений больше нет – и жить дальше своей жизнью. Это не так сложно, как может показаться вначале.

Разрыв отношений – тяжелое испытание для психики мужчины, особенно если инициатором является девушка. Но это еще не конец. Жизнь только начинается. Главное – проанализировать ошибки и приложить усилия к тому, чтобы больше их не повторять.

7 шагов, чтобы пережить расставание с любимой девушкой: советы психологов и инструкции

Мужчины не жалуются, не плачут и не страдают по ушедшей любви. Так принято. Но внешнее «ледяное» спокойствие не означает, что мы не переживаем и не чувствуем боль. Нам сложно справиться с потерей партнёра, также как и женщинам, но эмоции не находят выхода и грызут нас изнутри.

Со стороны может показаться, что мужчина радуется свободе, развлекается с друзьями, флиртуем с девушками. Но на деле, он понятия не имеет, как иначе унять боль и посмотреть правде в лицо – отношения закончены.

Как вести себя после расставания? Как пережить разлуку с любимой девушкой? Чтобы жить дальше, нужно принять ситуацию такой, какая она есть. Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Как пережить расставание с любимой девушкой

Когда женщина сообщает о разрыве отношений, это сильный шок. В начале, вы не готовы принять тот факт, что всё кончено и не соглашаетесь с выбором партнёрши. Пытаетесь выяснить причины и быстро всё исправить, но это не приносит результата.

Боль потери может вызывать истерики, нервные срывы и даже ухудшение здоровья. Сам факт, что мужчина чаще всего закрывается от окружающих, лишь усугубляет ситуацию. Вот краткий перечень того, что нужно делать, чтобы пережить уход любимого человека:

• Принять тот факт, что отношения закончены.
• Перестать искать виноватых.
• Не пытаться изменить ситуацию.
• Не закрываться от близких людей.
• Перестать фантазировать или надеяться на примирение.

Чтобы прийти в себя после разрыва отношений, нужно принять реальность, какой бы тяжелой она не была. Возможно, вы сможете вернуть любимого человека в будущем. Но сначала вам обоим нужно время, чтобы успокоиться и поразмыслить о произошедшем.

Пытаясь переубедить бывшую партнёршу, вы рискуете лишь усугубить ситуацию и окончательно оттолкнуть любимую. Не выясняйте отношения на эмоциях, не устраивайте истерики и не угрожайте! Это верный путь к точке «невозврата».

Самая распространённая ошибка – удерживать отношения, которые давно себя изжили. После расставания дайте себе и партнёру время, чтобы разобраться в чувствах и приоритетах. А пока наладьте другие сферы жизни. Ведь часто бывает, что проблемы на работе негативно отражаются на любовных отношениях. И не вмешивайте третьих лиц в ваши «разборки». Не обсуждайте свою бывшую девушку с друзьями, ведь если вы всё-таки помиритесь, то будете выглядеть глупо.

Если же ваш разрыв давно назревал и, наконец, произошёл, подумайте, а стоит ли возобновлять отношения с этой девушкой? Ведь любовь должна приносить радость и счастье, а не постоянную головную боль.

Изолируйте себя от бывшей девушки полностью, никаких звонков и сообщений. Никаких «случайных» встреч и общих друзей. Спустя какое-то время вы поймёте, стоит ли ваша бывшая того, что попытаться её вернуть или пора двигаться дальше к новым берегам.

7 шагов к принятию разрыва

На пути к внутреннему балансу вам предстоит пройти 7 «кругов Ада», они же 7 шагов к принятию разрыва:

• Принять негатив

Когда первые страдания утихли, мужчина начинает чувствовать гнев и обиду. Это совершенно нормальная реакция на расставание. Но не стоит направлять свои эмоции против девушки. Найдите для них более приемлемый выход: прокричаться в чистом поле, поговорить с другом, пробежать 10 километров, написать гневное письмо и сжечь его. Кому что больше подходит, главное выпустить пар и снять напряжение.

• Найти источник энергии

Злость будет приходить волнами, так устроена наша психика. Одно лишь напоминание или встреча могут вызвать шквал эмоций и новый виток в переживании утраты. Начните использовать злость, как источник силы. Направляйте гнев в правильное русло, займитесь спортом и налегайте на силовые упражнения.

Чтобы облегчить состояние, станьте более активным в работе, тренировках, постарайтесь добиться успеха в других сферах жизни. Правильно направленный гнев поможет «утереть нос» бывшей, а также получить выгоду для карьеры и физической формы.

• Отпустить чувство вины

Винить себя за случившееся вполне естественно. Через это проходят все, кто расстался с любимым человеком. Вы анализируете прошлое и думаете, что всё могло сложиться иначе. «Если бы я вовремя понял свои ошибки», «Если бы я вел себя мудрее», «Если бы я не требовал столь много». Рассуждая так, вы продолжаете жить в прошлом.

Чтобы простить себе расставание с женщиной, нужно  признать ответственность за отношения, которые не сложились. Возможно, вы были в чем-то не правы и вели себя неверно. Не нужно ставить на себе крест из-за одной неудачи, вынесите урок и двигайтесь дальше.

• Отпустить эмоции

Если вы испытываете волнение, когда речь заходит о бывшей пассии, то вы всё еще связаны с ней на эмоциональном уровне. Чтобы оборвать эту связь нужно приложить много усилий, «обесценить» опыт и отправить его на антресоль. Не давите эмоции, проговаривайте их, единственный способ освободиться – признать поражение. 

Процесс восстановления может занять месяцы и даже годы, не стоит отмахиваться от своих чувств, это лишь продлит мучения. Если возникает желание встретиться и поговорить с девушкой – не попадайтесь на эту уловку своего подсознания. Поймите, что пора идти дальше, и если женщина уже долгое время не идёт на контакт, то вам стоят взять с неё пример и оставить прошлое в прошлом.

• Начать что-то новое

Хобби, которое сможет отвлечь вас от мыслей о бывшей л

Переживает ли девушка расставание, если ушла она? Узнай сейчас

Девушка ушла от тебя. И ты очень сильно переживаешь. Тебе плохо, ты напиваешься, и рассказываешь друзьям, какая же она сука. И ты надеешься, что в этот же самый момент, на другом конце города, твоя девушка (бывшая девушка) точно также переживает разрыв. Но вот вопрос – переживает ли?

Женщина – это сплошной комок эмоций. Ты знал, что даже будучи в идеальных отношениях, она устраивает себе «плаксивые моменты»? Так уж они устроены, что из всего делают «пищу» для эмоций и уходят от хороших парней.

Что касается разрыва и того, как она его переносит, для начала нужно разобраться в трёх типах девушек.

Скачай мини-книгу «Как подобрать правильную девушку для отношений»

Снежная королева

Такие дамы обычно не переживают после разрыва, потому что не сильно дорожат отношениями. Был мужик и нет мужика. И правда, чего расстраиваться и лить слезы, ведь она самодостаточна и таких, как он будет ещё вагон и маленькая тележка.

Эти женщины обычно карьеристки, отношения им нужны для статуса и приятного времяпровождения. Переживать они не умеют или не хотят, поэтому не стоит рассчитывать на её слезы и ночные звонки с рыданиями.

Депрессивная

Из крайности в крайность. Если предыдущий тип женщин вообще не переживает из-за расставаний, то депрессивные дамы – это взрыв эмоций и отчаяния. Даже если разрыв произошёл по инициативе такой девушки, драмы будет больше, чем в турецких сериалах.

Сначала она будет гордо уходить, потом жаловаться подругам, затем пьяные песни в караоке, а потом реки слез и обид. Пройдут года, но девушка будет вспоминать вашу историю под плаксивую музыку. Эта история будет длиться до появления нового кавалера и новых эмоций.

Среднестатистическая обычная

Понятно, что характер у всех разный. Точно так же, как и разное отношение к той или иной ситуации. Если предыдущие два типа скорее исключения, то среднестатистические девушки встречаются постоянно.

Подпишись на рассылку бесплатных материалов

Статистические данные

Хорошо, что исследователи занялись вопросом, переживает ли девушка расставание, если ушла она. Теперь у нас есть не просто слова, а статистика.

После опроса шести тысяч людей, учёные пришли к выводу, что женщины переживают разрыв очень тяжело и это не зависит от того, кто стал инициатором. Но в то же время, по истечению определённого времени они лучше восстанавливаются и становятся эмоционально сильнее мужчин.

Если парень может в короткий период остыть к бывшей любовнице, то девушка может годами заниматься эмоциональным самоедством.

Причин для расставания уйма, но обычно после этого женщины испытывают не обиду и злость, а чувство вины. Да-да, именно вины, особенно, если ушла она. Идёт реальное изучение себя и своего поведения. А если на улице дождь, то будь уверен, что она грустит, рисуя в фантазиях ваше воссоединение. В этот период много девушек возвращаются к своим парням, потому что «как он там без меня?»

Женщины чувствуют ответственность за эмоциональную составляющую в паре, поэтому разрыв считают своим упущением и недоработкой. А вот страдать по бывшей девушке – это не мужественно, поэтому парни сразу ищут способы отвлечься, чтобы не показать свою слабость.

Отвечая на твой вопрос «Переживает ли девушка расставание?», скажу: «Да!» Если она адекватная, конечно. Женщина может скрывать свои переживания на людях, даже наоборот – она будет показывать, что ей намного лучше, что она сделала правильный выбор, расставшись с тобой. Но избежать длинных ночных раздумий ей не удастся. Подобное состояние может длиться годами.

Даже спустя время, мужчина переходит в разряд «бывших», который все равно пробуждает определённые чувства в женщине. Это не значит, что она будет готова кинуться в твои объятия и мечтает вернуться.

Скорее всего, это будет чувство теплоты или скрытой обиды. Все будет зависеть от причин расставания, её темперамента и пройденного времени.

Также девушек может «накрыть» новая волна переживаний после встречи с мужчиной, особенно, если она ещё не успела полностью охладеть к нему. Возможно, поэтому они стараются не попадаться парням на глаза хотя-бы первое время и избегают всякого общения.

Прямо сейчас запишись на вебинар по построению отношений с женщинами.

Как расстаться с девушкой не причинив ей боли: советы психологов

Если у молодого человека не складываются серьезные отношения, возникает вопрос, как расстаться с девушкой правильно и, возможно, остаться друзьями. Разойтись красиво, не причинив боли, можно, если действовать искренне и без зла.

Содержание статьи:

В каком случае стоит прерывать отношения с девушкой

Чтобы определить, что отношения перестали приносить радость и больше не имеют будущего, найдите хотя бы одно совпадение среди пунктов, представленных в списке. Это станет показателем того, что расставание с любимой, но неподходящей девушкой, неминуемо, так как характеры и темпераменты не совпадают.

1. Разное видение совместного будущего, быта, уклада пары. Мужчины и женщины растут в семьях, где понимание норм поведения различно. Для одних приемлемо, например, не выражать чувства и вести себя холодно, других подобное поведение раздражает. То же касается понимания дальнейшего развития: мужчина настаивает на переезде в другой город для поиска высокооплачиваемой работы, а женщина не будет с этим согласна, или наоборот. Поэтому если при обсуждении бытовых вопросов возникают разногласия, а на компромисс не готов ни один из пары, стоит подумать о расставании.
2. Неуважение, провокации, шантаж. Когда один представитель пары высказывает мнение, что некоторые аспекты не устраивают, а другой это игнорирует – это признак неуважения. Дальнейшего развития союз не получит. Провокациями и шантажом чаще занимаются люди с незрелой психикой. Попытайтесь донести до партнера, что такое поведение неправильно, но если ничего не меняется, придется признать, что будущего у пары нет.
3. Агрессия одного представителя пары или сразу обоих. Вне зависимости от того, кто проявляет силу и использует рукоприкладство, смело разрывайте отношения с агрессивно настроенным человеком. То же касается и подобного отношения к детям, пожилым родителям и другим близким людям.

Если присутствует хоть один признак, задумайтесь о том, как безболезненно для себя расстаться с девушкой.

Когда принимается решение о разрыве

Если желание разорвать связь возникает постоянно или периодически, не стоит игнорировать чувств. Однако решение должно быть продумано и взвешено.

Чтоб его принять, воспользуйтесь советами:

• не говорите громких слов во время или сразу после ссоры, когда эмоциональное состояние нестабильно – такие вопросы решаются на «холодную» голову;
• плюсы и минусы взвесьте письменно: это позволит четко сформулировать мысли и понять положение;
• включите воображение и представьте будущее, которое настанет через 2-3 года, если не придумать, как правильно расстаться с нынешней девушкой. При этом не стоит идеализировать другого человека, рассчитывая, что произойдут изменения в лучшую сторону. Понравится ли такая жизнь? Если ответ отрицательный, смело расставайтесь.

Спокойно принятое решение будет обоснованным, а это поможет не причинить боли при расставании.

Порядок действий мужчины при разрыве

Последовательность того, как аккуратно расстаться с хорошей девушкой зависит от взаимных чувств. Если связь продолжается 2-3 недели или 3-4 месяца, расставание не будет тяжелым, так как партнеры еще не успели свыкнуться со взаимными привычками. В случае продолжительных отношений обратите внимание на чувства.

Которая тебя любит

Не редкость, когда девушка испытывает сильные чувства к молодому человеку. Это объясняется повышенной эмоциональностью и склонностью к идеализации партнера. Но от этого ситуация, где нужно определить, как расстаться с девушкой, которая тебя все еще любит, не становится легче.

Для этого действуйте последовательно:

1. Определите и четко сформулируйте причину. Лучше заранее подготовить не одно предложение с главной проблемой, а полный план ведения диалога.
2. Подберите место. Подойдет любое спокойное и тихое заведение, парк или сквер. Выбирать квартиру нежелательно, так как подобное приведет к повышенной агрессивности, а в присутствии других людей легче сдержать поток негатива.
3. Последовательно изложите пункты, оставив время на ответные реакции. Слова о разрыве не принесут радости, скорее всего она, как минимум, обидится.
4. Не делайте акцент на негативных моментах, вспомните положительные качества характера бывшей дамы сердца. Отметьте, что в расставании есть доля Вашей вины.

Чтобы красиво расстаться с приятной девушкой, окажите напоследок полезную услугу. Можно, например, подарить билет на концерт рок-группы или сертификат в салон красоты. Выбирать в этой роли вещь не стоит, так как она станет символом расставания и не принесет радости. Делая подарок, уточните, что это жест дружелюбия, но не намек на возможность продолжения.

Которую очень любишь сам

Встречаются ситуации, в которых мужчина испытывает к девушке сильные чувства, но не получает взаимности. Это приносит разочарование каждой из сторон. Представитель сильного пола чувствует собственную немощь, что угнетает и подавляет. А хрупкая женщина чувствует натиск, которому не может противостоять.

В результате один угнетен и настойчив, а другая – испугана и подавлена. Поэтому нужно знать, как расстаться с любимой, не причинив вреда никому:

• Во-первых, постарайтесь поставить себя на ее место. Мудрый мужчина понимает, что нельзя добиться расположения натиском. Поэтому не станет действовать с точки зрения силы и упорства.
• Во-вторых, подумайте о мучениях девушки, которая из великодушия соглашается проводить время с неинтересным человеком.
• И наконец, вспомните о собственном достоинстве. Унижение и снисхождение – не те чувства, которых достоин представитель сильного пола.

Как красиво прервать отношения, не обидев девушку

Нет сценария расставания, который подойдет каждой паре. Однако есть ряд правил, которые нельзя нарушать при беседе о разрыве:

• Нельзя давать ложную надежду, даже если это желание кажется непреодолимым. Промолчите или мягко прервите беседу в момент, когда чувствуете, что скажете глупость.
• Не рассказывайте друзьям о том, что произошло. Мужчина должен оставаться джентльменом, сохраняя честь и достоинство. Поэтому болтать на каждом углу о расставании, тем более инициированном вами, не стоит.
• Не перекладывайте ответственность о решении, которое было принято, на других. Сообщение о разрыве и том, что любовь прошла, должно исходить от только от вас.

• Не допускайте использования других людей в законченных отношениях. Поэтому не стоит сразу же начинать встречаться с другой, особенно на глазах предыдущей или, что еще хуже, назло.
• Нельзя указывать в качестве причины расставания физические недостатки. Ведь в начале встреч это никого не смущало, а после проведенного вместе времени говорить об этом низко и недостойно.
• Не пытайтесь спровоцировать девушку, заставив решить расстаться. Если существуют объективные обстоятельства, которые не устраивают, постарайтесь найти способы, как правильно расстаться с надоевшей девушкой. Даже если это сторонняя симпатия и нежелание изменять в отношениях, лучше признаться честно.

Что делать, если девушка слишком навязчива

Представительницы слабого пола с истеричным характером и незрелой психикой склонны создавать дополнительные трудности при расставании. Ведь в этом случае нужно думать, как расстаться со вспыльчивой девушкой, не причинив ей еще больше боли, а также о том, чтобы не возникло дополнительных проблем из-за скандалов.

Для начала оцените возможности бывшей испортить жизнь. Например, если у нее есть влиятельные родственники, которые неравнодушны к её судьбе, есть вероятность увольнения с работы.

Однако терпеть подобное все равно надоест, поэтому лучше избавиться от тяжкой ноши как можно раньше. Если угрозам не суждено быть воплощенными, игнорируйте подобные проявления.

Если девушка проявляет излишнюю навязчивость, и молодой человек хочет расстаться, постарайтесь аккуратно, но прямолинейно, сообщить об этом. При этом не давайте многозначительных обещаний или реакций, которые трудно истолковать однозначно. Она должна понимать, что расставание окончательное, и решение не будет меняться в зависимости от перепадов настроения бывшего молодого человека.

Не реагируйте на шантаж и уговоры. Если спутница имеет в запасе компрометирующие кавалера материалы, постарайтесь заранее подготовить базу по устранению последствий. Лучше удалите или ограничьте доступ к информации, которая испортит репутацию. В случае уговоров о возвращении, объясните, что это невозможно по причинам, которые молодой человек назвал в качестве обоснования принятого решения.

Постепенное отдаление друг от друга – вариант, который станет наименее болезненным. Приглушайте ее активность своим безразличием, постоянным отсутствием времени на встречи и свидания. Для этого не отвечайте на звонки и сообщения, проводите больше времени с друзьями и коллегами.

Чего нельзя делать при расставании

Чтобы понимать, как расстаться с любимой девушкой после долгих отношений, не причинив дополнительных мучений, стоит избегать ситуаций, которые усугубят подавленное состояние:

• Не нужно прибегать к поддержке компании друзей. У людей есть сложившийся круг общения, в котором можно найти поддержку. Если молодой человек оказывает влияние на компанию бывшей, он поступает подло. Возможно, близкие друзья станут единственной отдушиной и успокоением.
• Не вмешивайте родителей и родственников. Не пытайся рассказывать о ситуациях, когда близкие люди подтверждали негативные качества юной особы за ее спиной. Плохо отзываться о них в ее присутствии также неправильно.
• Обвинения и переход на личности – не лучший вариант при разговоре о расставании. Это спровоцирует, превратит беседу в скандал, потому что наверняка возникнут взаимные упреки и оскорбления.
• Давать шанс на возвращение. Ситуации, когда разговор о расставании переходит в страсть, случаются, однако воспринимаются мужчинами и женщинами по-разному. Первые уверены, что таким образом можно поставить точку, а вторые убеждены, что это признак многоточия. Поэтому, чтобы не возникало недопонимания, оставайтесь в границах приличия, не переходите на более близкий уровень отношений.

Как расстаются разные знаки зодиака

Каждый представитель знака Зодиака ведет себя при расставании по-разному. Но определить наиболее характерные фразы и реакции достаточно просто.

• Овны. Быстро говорят фразу «я хочу расстаться» и уходят, не оглядываясь. Иногда это происходит крайне неожиданно для партнера.
• Тельцы. Долго и плавно готовят человека к тому, что скоро их пара перестанет существовать. Иногда их теплота воспринимается как нерешительность, но эти ребята опрометчивых поступков не делают.
• Близнецы. Крайне неуверенные в чувствах люди. Сегодня могут любить до беспамятства, а завтра забыть о существовании близкого человека. Поэтому расставание будет долгим.

• Раки. Долго терпят и молчат. Но если начали разговор в стиле «не могу это больше терпеть», обратного пути точно нет.
• Львы. Представители этого знака не расстаются, они – бросают. Поэтому начиная встречаться со Львом, нужно быть готовым даже к этому.
• Девы. Мягкие и нежные, будут оттягивать момент разговора до последнего. А как только решение расстаться станет неизбежным, исчезнут, так и не поговорив.
• Весы. Долго думают и оценивают ситуацию. Готовы к компромиссу даже после разговора о разрыве, нужно только попытаться.
• Скорпионы. Резки и немного грубоваты, однако расставание переживают тяжело. Поэтому стараются вовремя говорить о претензиях друг к другу, а если решают прервать романтические отношения, то делают это по всем правилам.
• Стрельцы. Целеустремленные и упертые, поэтому если решили прервать связь, то переубедить их не получится.
• Козероги. Готовы к компромиссам, поэтому долго терпят. Но расстаются быстро и навсегда.
• Водолеи. Осторожное поведение представителей этого знака редко приводит к отношениям, в которых приходится расставаться. Но если такое случается, то стараются делать это молча, просто переходя на игнорирование бывшего партнера.
• Рыбы. Эмоциональны и крайне вспыльчивы, поэтому разговор о разрыве вряд ли пройдет спокойно.

Можно ли остаться друзьями после разрыва отношений

Люди, которые до недавнего времени были парой, трудно уживаются с мыслью о невозможности восстановить такое положение. Поэтому часто в разговоре о необходимости расстаться можно услышать фразу «остаться друзьями».

Причинами для этого могут служить две причины:

1. Неуверенность в решении.
2. Страх сплетен и неприятных разговоров.

В первом случае нужно разобраться в отношениях, окончательно убедиться в одном из вариантов. Взвесьте все положительные моменты и оцените значимость негативных. Возможно, мириться с ними можно долго или вы уже к ним привыкли. Во втором случае откиньте все сомнения и расстаньтесь. Сплетни и пересуды – неминуемый этап, пережить который поможет невозмутимый вид и уверенность в себе.

Можно ли вообще остаться друзьями после долгой романтической связи? Это возможно лишь в том случае, когда духовное общение становится важнее физического. Но для этого потребуется, чтобы эмоции утихли, а обиды забылись.

Советы психологов

Психологи настаивают на необходимости пережить расставание, чтобы не возвращаться к мысли о возобновлении отношений. Каждую стадию после разрыва можно сгладить:

• Отрицание – возникающие мысли о временном прекращении связи следует сгладить с помощью возвращения к списку недостатков, составленному при подготовке к разговору о разрыве.
• Гнев – помогут активные виды спорта, которые требуют затрат энергии. Подойдет бег, танцы, бокс и плавание.
• Торг – при попытке вернуться, вспоминайте о чувстве самолюбия.
• Депрессия – в этом состоянии будет полезна смена деятельности, отъезд, новое хобби или путешествие. В условиях ограниченного бюджета и времени можно попытаться сменить район проживания или уехать на выходные в загородный дом.

Начало новой жизни после расставания – всегда длительный и мучительный процесс. Он потребует целеустремленности и уверенности в принятом решении, поэтому будьте готовы к сложностям. Однако дальнейшее продолжение бесперспективных отношений – еще хуже.

Как поступить правильно, если девушка предложила расстаться

Девушка предложила расстаться… Может – пошутила, сказала в сердцах, сгоряча? В эту минуту в твоей голове пробегает много мыслей – от высокопарных «жизнь дала трещину» до бытовых «рубашки гладить некому». Включи когнитивный анализ и разберись, что девушка имеет в виду и как действовать дальше.

Содержание статьи:

Девушка предложила расстаться: что это значит

показательный разрыв

пауза в отношениях

расставание true

Девушка попросила расстаться: как действовать

Расстался с девушкой: как забыть и начать жить

Подбор сайта знакомств

Девушка предложила расстаться: что это значит

Если девушка хочет расстаться, идея напиться или забыться в объятиях другой – хорошая, но не лучшая. Сначала разбуди в себе психолога, аналитика и стратега, чтобы разобраться в причинах, которых может быть как минимум три.

Показательный разрыв

Со словами «Все, я устала, нам нужно расстаться», слетевшими с губ в момент запала, не уходят, а демонстрируют эмоции. Содержанием такого «нам нужно расстаться» может быть что угодно – хочу на ручки, хочу шубку, мало секса. Или банально ПМС с его немотивированными деструктивными желаниями. Или девушка испытывает тебя на манипулируемость. Или развивает практику дрессировки (она ушла, ты бросился вслед выполнять хотелки).

Нужно быть чутким партнером, который умеет разбираться в настроениях своей «половинки». Если в целом отношения благополучные, без «взаимных болей, бед и обид», как писал Маяковский, угрозы нет. Как выйти из неловкой ситуации, когда тебя пнули каблуком, поговорим ниже.

Пауза в отношениях

Если девушка предложила расстаться, сообщив «Нам нужно сделать паузу, пожить отдельно, разобраться в себе», не паникуй. Вероятно, так и есть. Женщины – существа храбрые и прямолинейные. Говорят, что думают. Пауза – значит пауза. Сейчас она по каким-то причинам не хочет продолжать отношения, но в силу каких-то причин жирную точку над i  поставить не может.

Только ты знаешь, почему девушка забрала зубную щетку (но оставила кое-какие вещи) и ушла разбираться в себе. Это могли быть ссоры на пустом месте. Или ей стало скучно в компании твоих безнадежных попыток разнообразить досуг. Быть может, ты гнул свою линию и не учитывал ее мнение. В общем, скажи спасибо, что не приклеила записку со словам «Больше не могу, прости» и не канула в Лету, как один из ухажеров Кэрри из сериала «Секс в большом городе», а честно с тобой поговорила, хотя и оставила после себя чувство легкой недосказанности.

Расставание true

Иногда девушки решают расстаться серьезно, накопив в memory достаточное количество оснований для разрыва или, что хуже, повстречав более убедительного самца. Здесь важно понимать следующее. Девушку, уходящую в никуда, сомнения мучают до последнего. И в этот самый момент, пока она взвешивает и анализирует правильность поступка, все можно изменить. Были истории, когда мужчина становился настоящим альфа самцом и девушка прикипала намертво. 

Если причиной ухода стал конкурент, который, по всей видимости, тебя обошел, шансов практически нет. По крайней мере, пока у них длится конфетно-букетный период. Но кое-что и в этой безнадежной ситуации сделать можно.

Девушка попросила расстаться: как действовать

Итак, она устроила показательное расставание, включив опцию «ты виноват». Если ты виноват реально, и она аппетитно выедала тебе мозг по поводу – прими к сведению весь список упреков, потупи глаза и обними ее. В принципе – инцидент исчерпан. Вопрос – нужна ли тебе такая стервозина, которая будет и впредь за каждый проступок указывать на дверь или громко ей хлопать? Нужна – прогибайся. Признавай свою вину. А если нет — доминируй над девушкой, становись лучше, сильнее и выше. Если фортели с уходом происходят регулярно и на ровном месте, сообщи, что дверь открывается в одну сторону.

Не принимай близко к сердцу ее иррациональные причитания, но обращай внимание на реальные претензии. В отсутствии реальных претензий твердо и уверенно пресекай манипулирование.

Теперь о паузе в отношениях. Запомни следующее: пауза – это не просто пауза. Если девушка говорит «расстаемся на время», следует понимать, по прошествии этого времени ее представления о тебе принципиально не изменятся. Проблема не решится сама. Прошлое со всеми его обидами никуда не денется. Поэтому именно сейчас, во время паузы, важно поднапрячься, чтобы реанимировать отношения. И если ты продолжишь быть «тюфяком» и «кобелем», даже вновь вспыхнувшее после разлуки чувство испарится быстрее кипящей воды.

Выясни, что стало причиной «паузы». Признай, что не соответствовал ее ожиданиям. Сообщи, что дорожишь отношениями и хочешь их сохранить. Во время «паузы» продолжи быть внимательным, участливым и заботливым.

В половине случае приостановка отношений заканчивается полным их прекращением. Тем не менее, 50% – это хорошие шансы, чтобы не опускать руки.

Если девушка хочется расстаться навсегда и сообщает об этом не в процессе битья сервизов, а за чашечкой кофе в кафе, куда пригласила тебя сама, вероятно, идею вынашивала долго и основательно. Приблизительно три месяца, утверждают психологи. Здесь важно понять, сдохла лошадь или нет. Пора слезать или можно пришпорить. Но не нужно перегибать, превращаясь из «молодого человека обыкновенного» в писаного ухажера, который проявляет наивысшую степень заботы и внимания. Поддерживать градус максимальной отдачи (времени, денег и сил) долго не выйдет, и она все-таки уйдет, получив, безусловно, удовольствие от твоей джентльменской агонии.

Если причиной разрыва стал другой молодой человек, сохраняя лицо, пожелай ей счастья. Продемонстрируй, что уважаешь ее выбор. Сообщи о готовности возобновить отношения. Поблагодари за все.

Сохранять лицо в любой ситуации – качество, которого не хватает многим современным мужчинам. «Сохранять лицо» – значит иметь вид победителя даже при фактическом проигрыше.

Расстался с девушкой: как забыть и начать жить

Отпусти прошлое – получишь будущее. Это ответ на вопрос «что делать, если девушка рассталась со мной». Начни с малого – удали ее номер телефона, отфренди в социальных сетях и перестань там за нею следить. А вот еще пару практических советов в рубрику «расстался с девушкой, как забыть».

• Ученые выяснили, разрыв провоцирует в организме выработку адреналина. Это генетически обусловленная реакция на стресс с сопутствующей симптоматикой – головной болью, усталостью и тревогой. Избавиться от избытка адреналина просто – зашнуруй кроссовки и иди в спортзал.
• Чувствуешь опустошенность? Загрузи холодильник вкусной едой. С депрессией и хандрой помогут справиться продукты с триптофаном –содержится в сыре, рыбе, мясе, грибах и орехах. Антидепрессивными свойствами обладает кофеин, витамин D и Омега-3 жирные кислоты. Чашка кофе с шоколадом, хороший стейк или запеченный на гриле лосось – то, что тебе сейчас нужно.
• А вообще поздравляю. Ты – тот счастливчик, которому представилась возможность начать жизнь с чистого листа и сделать то, что хотел сделать раньше, ноне получалось из-за банальной нехватки времени (отношения ресурс времязатратный). Это называется свобода. Наслаждайся ею, старина.

Итак, если девушка предложила расстаться – не верь, не бойся, не проси. «Я уважаю твое решение, но хочу сохранить наши отношения», – такой твой ответ ее как минимум обескуражит. И даже если все серьезно, и она действительно уходит, помни, тупиков у жизни нет. Есть ловушки, в которые мы загоняем себя сами. И только тот, кто смотрит ввысь, покоряет вершины.

Возвращение девушки после разрыва отношений если она не хочет и разлюбила

Каким бы сильным и брутальным мужчина ни был, даже у него есть слабость – любимая девушка. Только воспоминания о той, к кому были настоящие чувства, не выходят из головы после разрыва и причиняют боль. В результате возникает вопрос, как вернуть девушку после расставания, если она не хочет отношений.

Далеко не каждый готов смириться с уходом любимого человека

Можно ли вернуть девушку после расставания

Сказать заранее, какие здесь шансы на успех, невозможно. Многое зависит от причин разрыва отношений. Даже если любимая женщина сейчас встречается с другим, это не значит, что нет ни единого шанса заставить ее захотеть вернуться. Тем не менее, необходимо быть готовым к тому, что никакие действия не помогут возродить былые чувства. Однако если мужчина не предпринимает ни малейших попыток восстановить отношения, так как просто боится потратить свое время и энергию впустую, то вряд ли он достоин любви своей избранницы.

Дополнительная информация. Согласно статистике, около половины всех пар заново сходится после разрыва отношений.

Стоит ли возвращать женщину, если она бросила

Одно дело, когда девушка решила разорвать отношения, потому что ее что-то в них категорически не устраивало. Даже если она в этот момент в спешке заводит нового бойфренда, то только для того, чтобы поднять самооценку, почувствовать себя желанной. Скорее всего, ее чувства еще не угасли, и возвратить ее веру в перспективность прежнего союза вполне реально.

Совсем другое дело, если женщина совершенно искренне влюбилась в другого человека, долго обдумывала решение уйти к нему и, наконец, сделала свой выбор. В таком случае шансов на ее возвращение мало. Единственное, что остается, – предоставить ей свободу, дать время и возможность самостоятельно понять, что она, возможно, совершила ошибку.

Что делать, если она не хочет общаться

В случае, когда взаимоотношения зашли в тупик до такой степени, что девушка отказывается видеться, разговаривать по телефону, не отвечает на сообщения и блокирует в соцсетях, оптимальным вариантом поведения будет временно прекратить попытки возобновить общение. Дать себе и ей возможность остыть. Вынужденным перерывом в отношениях следует воспользоваться для анализа своего поведения и выработки новой его стратегии.

Следующим шагом может стать написание письма с нового аккаунта, в котором нужно признать свои ошибки и извиниться за навязчивое поведение, уверить в искренности своих чувств и пожелать счастливой жизни. Реагируя на уход женщины сдержанно и благородно, мужчина демонстрирует зрелость и силу характера, чем уже закладывает фундамент для восстановления отношений.

При написании письма есть возможность взвесить и обдумать каждое слово, поэтому это хороший способ достучаться до девушки

Неосознанно оказать большую помощь в процессе возвращения чувств любимой девушки могут ее друзья. Поэтому важно преподносить себя общим знакомым с лучшей стороны, демонстрировать позитивные изменения в характере, отзываться о любимой с теплотой и благодарностью, но без чрезмерной тоски в голосе. Возлюбленной обязательно сообщат о случившихся переменах, что может заставить ее снять оборону и даже задуматься о возобновлении отношений.

Когда нужно возвращать чувства

Вопрос, можно ли вернуть чувства бывшей девушки, закрыт. В большинстве случаев ситуация не так безнадежна, как кажется. Главное – запастись терпением и действовать мудро.

Важно! Нередко мужчина пытается вновь завоевать расположение бывшей девушки вовсе не по причине эмоциональной привязанности к ней, а из-за уязвленного самолюбия или выраженного чувства собственничества.

Если в основе желания возобновить связь лежат психологические комплексы, то гораздо разумнее было бы работать над их устранением, а не тратить энергию на бессмысленные манипуляции чувствами другого человека. Ведь в случае неудачи самооценка «альфа-самца» пострадает еще больше.

Не стоит также пытаться реанимировать отношения, если просто лень начинать строить отношения с нуля с новым человеком. Идея, что с бывшей все будет как прежде, значит проще, – тоже самообман. Для преодоления кризиса в отношениях понадобиться много работы над собой. Если партнерша не увидит, что ситуация действительно меняется, может принять окончательное отношение о разрыве.

Поэтому прежде, чем пытаться возвращать бывшую, стоит разобраться в своих мотивах, подумать, хватит ли силы воли и терпения. Только искренняя любовь к девушке сможет служить тем источником энергии, которая будет поддерживать на пути к поставленной цели.

Как понять, что девушка хочет вернуться

Далеко не все женщины обладают достаточной смелостью, чтобы открыто заявить о возникшем желании попробовать возобновить отношения. Поэтому мужчинам обычно приходится самостоятельно определять тот момент, когда у них появляется второй шанс.

Когда девушка становится инициатором общения, это явный признак, что она еще не поставила окончательную точку в отношениях

После расставания понять, что девушка хочет вернуться, можно по следующим изменениям в ее поведении:

1. Стремление к общению, причем полноценному. Речь идет не о неоплаченных счетах, забытых при разъезде вещах или паре электронных сообщений в месяц из вежливости. Если бывшая постоянно звонит, пишет, становится инициатором встреч, то это явный сигнал к сближению.
2. Выражение пожелания остаться друзьями, за исключением тех случаев, когда оно клещами вытащено из возлюбленной. Если девушка самостоятельно предложила поддерживать дружбу, это признак того, что она не готова представить свою жизнь без бывшего парня. Так что шансы на восстановление отношений в такой ситуации очень высокие. Пытаться честно играть роль «просто друга» будет большой ошибкой. Но это отличная возможность поговорить с девушкой по душам, выяснить свои ошибки и понять, как все можно исправить.
3. Флирт при игнорировании других мужчин – самый очевидный признак, что чувства девушки не угасли, и она не против возобновить разорванные отношения.

Стоит ли поставить точку в отношениях

Если девушка категорически не идет на сближение в течение 4-5 месяцев активных попыток возобновить общение, стоит задуматься, произойдет ли это когда-либо вообще. По всей видимости, она приняла твердое решение не возвращаться к прошлому, гораздо более разумным курсом действий станет решение попытаться тоже ее разлюбить и забыть.

Советы психологов

Когда мужчина интересуется у психолога: «Как вернуть девушку, если она больше не хочет отношений со мной?», ответ один: стать для нее кем-то другим, тем, с кем бы ей хотелось встречаться.

В первую очередь, необходимо перестроиться психологически. Часто мужчины после разрыва еще долго продолжают думать, что у них на бывшую девушку остались какие-то права, что воспоминания о счастливых моментах в прошлом должны стать для нее мотивацией к возвращению.

С точки зрения практической психологии, прошлое не имеет уже никакого значения, и начинать общение нужно заново, с чистого листа, опять завоевывать и соблазнять любимую, строить отношения на новом основании.

Чтобы убедить девушку вернуться, нужно заново влюбить ее в себя

Поэтому неплохо бы было поработать над своим имиджем: сбросить лишний вес, если он есть, подкачаться в спортзале, разнообразить свой досуг, развиваться умственно и духовно: в общем, стать человеком, с которым бы любой женщине было интересно проводить время.

Девушки любят просматривать страницы бывших в соцсетях, следить за изменениями в их жизни. Поэтому дать знать о переменах в поведении и мышлении можно через фото и статусы.

Обратите внимание! Ни в коем случае не нужно пытаться вызвать в любимой ревность, выкладывая снимки с посторонними девушками. Это может задеть ее чувства и навести на мысли, что она правильно сделала, разорвав отношения.

Сидеть сутками онлайн и ждать, пока она напишет и поставит лайк под постом, не стоит. Лучше действительно на время отвлечься от мыслей о расставании, погрузиться в учебу, работу, общение с друзьями, научиться радоваться жизни, даже когда любимой нет рядом. Тогда произойдет магия: девушка сама захочет возобновить общение.

Переводить отношения в романтическое русло нужно, не спеша, постепенно. Необходимо дать девушке время убедиться в произошедших изменениях и заново влюбиться. Только такой подход гарантирует, что восстановленные заново отношения продлятся долго.

Видео