Девушка в 15 лет как должна выглядеть: Почему 15-летние девочки и мальчики сегодня все чаще выглядят как 30-летние. И что будет дальше

Почему 15-летние девочки и мальчики сегодня все чаще выглядят как 30-летние. И что будет дальше

Наверняка каждый уже успел заметить, что сегодняшние 10-летние дети выглядят как подростки, а люди так называемого среднего возраста настолько молоды, что иногда хочется попросить у них паспорт для подтверждения. Обе эти вещи объединяются одним большим термином — «акселерация».

AdMe.ru окунулся в научные дебри и выяснил, что может служить причиной раннего взросления современного человека и какие проблемы это взросление способно принести.

Что включают в понятие «акселерация»

Слева на фотографии — Мэрилин Монро. Ее рост составлял 166 см. А справа — Дженнифер Лоуренс, и ее рост 175 см.

• Рост. За последние 150 лет все человечество заметно «выросло». Средний рост увеличился на 10 см. Мы сегодняшние примерно на 1 голову превосходим наших предков, которые жили в конце XIX века. А выше всех в мире голландцы. Среднестатистический местный мужчина вырастает до 182,5 см.
• Половое созревание наступает намного раньше. Если в 1860-х годах девочка «взрослела» в 16,5 лет, то сейчас эта цифра снизилась до 10. То же самое справедливо и для мальчиков, хотя они по-прежнему немного отстают — обычно на 1 год.
• Прекращение развития тела и роста наступает в 16 лет у девушек и в 18 у юношей. Раньше это отмечалось в 20 лет и 22 года соответственно.

На фотографии слева — советская актриса Елена Кузьмина в возрасте около 40 лет. Справа — современная канадская актриса Рашель Лефевр в этом же возрасте.

• Мы стареем значительно позже, чем наши предки. В первую очередь это связано с достижениями медицины и качественной пищей. Сегодня пожилой человек, согласно статистике, — это тот, кто достиг возраста 65 лет. Однако показатели варьируются в зависимости от страны: в Японии старость наступает в 76, а в Папуа — Новой Гвинее уже в 45,5.
• Репродуктивный период значительно удлинился за счет раннего созревания. Средний возраст наступления климакса составляет сейчас около 50 лет. Нет широкомасштабных исследований, которые подтверждали бы увеличение возраста менопаузы. Однако некоторые ученые склонны думать, что такие тенденции наблюдаются.
• Телосложение изменяется. Ранее рост увеличивался за счет удлинения нижней части тела. У современного человека вытягивается туловище. У женщин постепенно уменьшается таз. Считается, что это результат эволюции. Мы сильно облегчаем роды, в том числе за счет кесарева сечения, — и организм приспосабливается.

Гипотезы о влиянии технологий на организм человека

Фотография сделана в 60-х годах XX века.

Одно из популярнейших мнений гласит, что акселерацию вызывают технические достижения человечества. А именно:

• увеличение светового дня за счет электричества;
• увеличение средней температуры в жилых помещениях за счет отопления;
• ускоренное развитие медицины.

Считается, что все это способствует меньшему износу человеческого тела. То есть организм может бросать все силы на развитие, а не бороться с физическими недомоганиями или агрессивной окружающей средой. Разумеется, спорить с таким утверждением бессмысленно, хотя вряд ли одни только эти причины ведут к ускоренному развитию организма.

Есть и тревожное научное мнение. Возможно, ускоренное развитие организма — это следствие влияния на нас химических веществ, а именно — эндокринных разрушителей (англ. Endocrine disruptors, или EDCs).

Когда эти вещества попадают в организм, то действуют как гормоны. Синтетические EDCs содержатся в пластмассе, средствах личной гигиены и даже косметике. Кроме того, их могут использовать в качестве добавок к некоторым пищевым продуктам.

Эта теория акселерации на сегодняшний день не имеет четких доказательств.

Влияние пищи

Эта теория получила название нутритивной. Ее сторонники склонны думать, что причиной акселерации является улучшение качества питания человека. Большое значение они придают витаминам B6, B12 и фолиевой кислоте.

Качественный состав пищи тоже изменился. В частности, главенствующая роль отводится мясу. Статистика утверждает следующее:

• по данным за 2014 год, среднестатистический человек употребляет за год 43 кг мяса, а в середине XX века эта цифра едва достигала 23 кг;
• в СССР в 1965 году на душу населения приходилось 37 кг мяса, а в 2013 году россиянин съедает уже 73 кг.

Мы ни в коем случае не призываем вас срочно есть мясо, чтобы увеличить собственный рост. Однако от статистики далеко не уйдешь: в мясных продуктах содержатся вещества, которые необходимы для здорового развития молодого организма.

Проблемы раннего взросления

Процесс акселерации нашего поколения оценивается как неоднозначный. С одной стороны, он закономерен и подчиняется эволюции, то есть ничего страшного в нем нет. А с другой стороны, раннее взросление может принести человеку некоторые проблемы социального характера. Поясним на примере.

11-летняя девочка выглядит как вполне сформировавшаяся женщина, однако ее эмоциональный и умственный интеллект находится на уровне ребенка. Это порождает психологические проблемы, а также поведенческие: девочка ощущает сексуальные желания и совершенно не знает, что с ними делать.

К проблемам располагает и царящий в обществе инфантилизм. Не секрет, что в прошлом людям приходилось взрослеть гораздо раньше, чем сейчас. Причины прозаичны: тяжело было жить. Становление человека как личности происходило быстрее.

Сейчас же наблюдается дисбаланс: физически мы взрослеем очень рано, а психологически и эмоционально долго остаемся детьми. Не так давно ученые из Великобритании выяснили, что по-настоящему человека можно считать совершеннолетним только после 30 лет. Дело в том, что до этого возраста происходят важные физические изменения в мозге, которые влияют на нашу психику и поведение.

Не секрет, что многие на чем свет стоит ругают нынешнее поколение: мол, слишком рано молодые люди стремятся начать самостоятельную жизнь. Но есть и другие, которые считают, что все идет своим чередом и природе мешать не нужно. А к какому лагерю относитесь вы?

Как должна выглядеть девушка в 14 лет – Как стать красивой в 14 лет? Как девочке стать красивой, ухоженной и привлекательной? – STUDMOST.ru : Стартуем!!!

Как стать красивой в 14 лет? Как девочке стать красивой, ухоженной и привлекательной?

Как стать привлекательной и красивой? Этот вопрос волнует каждую представительницу прекрасного пола, причем вне зависимости от ее возраста. Но особенно часто ответ на него ищут девочки-подростки. В период полового созревания юным леди кажется, что они выглядят не так хорошо, как их подружки-ровесницы. Такие комплексы зачастую приводят к возникновению психологических травм у девочек. На самом деле красота — понятие довольно субъективное. И древняя мудрость о том, что некрасивых людей не бывает — это настоящая истинна. И если девушка не обладает параметрами 90х60х90, это еще не значит, что она уродлива. Всем девочкам, которых волнует вопрос, как стать красивой в 14 лет, посвящается эта статья. Здесь юные читательницы смогут найти информацию о том, как распознать свое истинное «Я», как увидеть в себе все то прекрасное, что заложено природой с рождения, как научиться подчеркивать свою индивидуальность.

Будь сама собой!

Многие девушки, насмотревшись в глянцевых журналах на представительниц шоу-бизнеса, считают, что именно те и являются эталонами красоты и идеалами. Это мнение ошибочно. Природа не случайно создает каждого человека индивидуальным, не похожим на других. Не нужно стремиться выглядеть, как известные модели и артистки, не следует их копировать. В вас заложена своя индивидуальная красота. Стремитесь быть самой собой. А чтобы ваша внутренняя привлекательность раскрылась, нужно научиться себя любить. Посмотрите на себя в зеркало. У вас веснушки? Это не недостаток, а самое настоящее достоинство вашей внешности. Солнечные пятнышки на лице выглядят мило и нежно. Курчавые волосы? Это тоже красиво. Многие даже мечтают о том, чтобы обладать пышной кудрявой шевелюрой. Ну а если вам иногда и хочется иметь прямые волосы, то сегодня это не проблема. Существует много средств для выравнивания кудрей. Как стать красивой девочке, у которой низкий рост? Ну, во-первых, это не является недостатком. Миниатюрные дамы пользуются такой же популярностью, как и высокие. Многие представители сильного пола желают видеть рядом с собой маленькую и хрупкую девушку. Если уж очень хочется быть выше, то здесь вам на помощь придет обувь на платформе или каблуке.

Как видите, все то, что вы считаете своими недостатками, на самом деле — настоящие достоинства. Посмотрите на себя с другой стороны. А чтобы вам, юные леди, прибавить еще больше уверенности в себе, представляем вам несколько подсказок. Из них вы узнаете, как стать очень красивой девушкой. Советы, представленные ниже, расскажут вам, что делать для того, чтобы выглядеть привлекательной и обаятельной.

Будь общительной и уверенной в себе!

Согласитесь, никакой симпатии не вызывает девушка, которая замкнута и недружелюбна. И пусть у нее будет безупречная прическа и макияж, стильный наряд, общаться с таким человеком будет крайне неприятно. Как стать красивой в 14 лет? Прежде всего научитесь поддерживать разговор и внятно отвечать на вопросы. А для этого нужно владеть разносторонними знаниями, которые получаются не только из школьной программы, но и путем самообразования.

Будь красива душой!

Злословие и зависть — это те качества, которые никогда не украшают человека. Попытайтесь искоренить их из своей души. Старайтесь во всем и во всех видеть хорошее и позитивное. Вашу красоту, как внутреннюю, так и внешнюю, подчеркнут такие качества, как доброта, дружелюбие и искренность.

Заботься о своем теле!

Чтобы выглядеть привлекательно, важно ухаживать за своим телом. И это не просто соблюдение элементарных правил гигиены. На красоту тела влияет и много других факторов. Как стать красивой и ухоженной девочке-подростку? Ответ на этот вопрос далее.

• Здоровый сон. Полноценный отдых способствует поддержанию тела в тонусе. Регулярные недосыпания приводят к появлению морщин, ухудшению состояния кожного покрова, слабости всего организма и, как следствие, плохому внешнему виду.
• Никаких вредных привычек! Курение, прием наркотиков, употребление алкоголя — это первые враги красоты и здоровья человека. Они негативно воздействуют на все органы и системы организма. Тусклые и ломкие волосы, слоящиеся ногти, темный цвет зубов, неприятный запах изо рта — это первые признаки курящего или пьющего человека. Зрелище отнюдь не приятное. Правда? Красивой такую девушку ну никак не назовешь.
• Рациональное питание. Задумываясь над тем, как стать красивой в 14 лет, обратите внимание на свое меню. Дома родители стараются накормить вас полезной и полноценной едой. А в школе? Многие из вас, приходя в столовую на перемене, каше и салату предпочитают сухарики, чипсы и шоколадные батончики. Эти продукты в своем составе имеют много консервантов, ароматизаторов и стимуляторов, которые пагубно влияют на здоровье. Кушайте то, что приносит пользу: фрукты, овощи, каши, мясо. Употребление этих продуктов позволяет сохранить ваш организм здоровым и красивым.
• Занятия спортом — залог красоты и здоровья! Активный образ жизни способствует тому, что ваше тело будет выглядеть подтянутым и стройным. Отдавайте предпочтение прогулкам, физкультуре на свежем воздухе. Поверьте, что лежа на диване с наушниками в ушах и планшетом в руках, вы красивее не станете. И если у вашей семьи недостаточно средств для того, чтобы вы занимались в клубах — это не беда. Утренняя зарядка, пробежка, выполнение упражнений на дворовых тренажерах — это очень хорошая альтернатива платным спортивным секциям.
• Соблюдение правил гигиены. Как стать красивой в 14 лет? Элементарно. Соблюдение простых правил по уходу за собой поможет вам выглядеть привлекательно. Всегда чистые волосы, ногти, кожа, аккуратная прическа и маникюр, приятный запах тела — это то, что делает каждую девушку красивой.

По одежке встречают!

Выбирая свой стиль одежды, не старайтесь угнаться за модой. Носите то, в чем чувствуете себя удобно. Одежда должна подчеркивать достоинства вашей фигуры и скрывать недостатки, если таковые есть. Если подбор одежды вызывает у вас затруднение, то попросите помощи у своей мамы или старшей сестры. Они точно плохого не посоветуют. Вместе вы сможете выбрать гардероб, который поможет создать красивый образ.

Мейк-ап: будьте осторожны!

Как стать привлекательной и красивой? Многие девочки подросткового возраста считают, что макияж — это то, что сделает их привлекательными. Яркая помада на губах, толстый слой румян на щеках, круги от теней и туши вокруг глаз — разве это красота? Юная здоровая кожа нежна и румяна. Никакая косметика не может украсить ее больше. Если все же вы используете ее, то старайтесь делать это в пределах нормы. Макияж девушки должен быть легким и неброским. Избыток косметики может привести к тому, что вы будете выглядеть старше. Все средства должны подходить к вашему типу кожи. С их выбором вам могут помочь консультанты в магазинах косметики.

fb.ru

как собрать базовый гардероб для девочки 12, 13, 14 лет, что должно быть в гардеробе девушки-подростка / Школа Шопинга

Дорогие мамочки, наши девчонки взрослеют и, конечно же, их гардероб тоже должен претерпевать свои изменения и «взрослеть» вместе с ними. Гардероб подростка отличается от гардероба ребенка или от гардероба взрослой женщины. И об этом нужно обязательно помнить, покупая одежду для девочки.

В подростковом возрасте девочки наиболее трепетно относятся к своему внешнему виду. Для многих из них очень важно, какое впечатление они производят на окружающих.

Ведь часто именно в этом возрасте формируется самооценка, а также «нарисовываются» ненужные комплексы.

Какой должна быть одежда девочки-подростка?

Поэтому одежда для девочки-подростка должна быть:

Комфортной и удобной – т.е. соответствовать образу жизни девочки.

Модной, красивой и самое главное — современной!

А так как в этом возрасте девочки еще толком сами не понимают, как сделать свой образ стильным, модным и интересным, мы, родители, должны им в этом помогать и, тем самым, развивать у дочери чувство вкуса.  Не настойчиво и навязчиво диктовать свое видение «прекрасного», а играючи, предлагая различные варианты, советуясь с ребенком, находя компромиссы.

Итак, наша с вами задача, сделать качественную основу гардероба, чтобы докупая единично какие-то ультрамодные вещи, актуальные в текущем сезоне, образ девочки получался стильным и интересным, не выглядел скучно и серо или наоборот, «надену все лучшее сразу».

Базовый гардероб для девочки подростка

Основа любого гардероба, в том числе и подросткового – базовые вещи. Кстати, если вы сейчас откроете шкаф и посмотрите на вещи дочки, то скорее всего вы обнаружите там именно их. Просто вы не знали об этом:-) И это абсолютно логично, потому что как раз базовые вещи отвечают за комфорт, удобство и тепло (см. п.1)

   

Но чтобы мы с вами говорили на одном языке, давайте проговорим, что же такое базовые вещи.

Базовыми называют вещи, которые:

— имеют простой лаконичный крой

— на них отсутствуют любые декоративные элементы

Как только к вещи что-то пришили, ассиметрично отрезали, задрапировали, т.е. появился сложный крой или декоративные элементы – она автоматически теряет свою «базовость» и переходит в разряд вещи, принадлежащей к определенному стилю. Назовем такие вещи «изюмом».

 

Самая главная особенность базовых вещей: все базовые вещи сочетаются между собой!

А именно это и нужно нашему ребенку. Она должна с закрытыми глазами вытащить вещи из шкафа и точно знать, что они подходят друг к другу!

А также базовые вещи безболезненно сочетаются с тем самым «изюмом».  Тогда как скомплектовать «изюм» между собой дело непростое и требует определенных умений и знаний в области стилистики. 

Базовые вещи в подростковом гардеробе просто обязаны быть цветными!

Если почитать статьи в интернете на эту тему, то можно обнаружить, что базовые вещи — это только черно-серо-бело-бежевые экземпляры.

Но синий или бордовый лаконичный джемпер с ромбами чем не база? И одна из причин, почему гардеробы наших девчонок заполняются черными и серыми вещами, – это неумение правильно комплектовать цветные вещи.

Как собрать идеальный гардероб для девушки-подростка?

Итак, в правильном подростковом гардеробе примерно 70-90% вещей должны быть базовыми. Именно они позволят ребенку чувствовать себя комфортно, именно эти вещи комплектуются между собой с «закрытыми глазами» и именно с ними безбоязненно можно комплектовать вещи сложного кроя, имеющие определенную стилистику. И это свойство дает возможность получать максимальное количество разных комплектов одежды из одних и тех же вещей.

Но даже при выборе, казалось бы, таких простых вещей, как базовые, нужно обращать внимание на их актуальность и современность (см. п.2).

Правильные жакеты

Например, «сегодняшний» правильный жакет для девушки выглядит не коротко, обтягивающе и приталенно, а наоборот: он прямого кроя, зачастую удлинен, имеет неширокий воротник (лацкан) или воротник может вовсе отсутствовать, двубортные модели тоже очень актуальны и современны.

Если девочка любит подчеркивать талию – наденьте сверху ремешок. Дополнительный аксессуар никогда не будет лишним в этом случае.

Правильные брюки

Актуальные молодежные брюки сейчас, как правило, заужены и укорочены.

Такие модели брюк наиболее универсальны, т.к. позволяют носить под них практически любую обувь: балетки, кроссовки, лоферы, сникерсы, туфли-лодочки на каблуке и без и т.д.

Если у девочки нет каких-то особенностей фигуры, то не нужно приобретать прямые длинные брюки. Под такие модели более спортивную обувь уже не надеть, да и правильную длину этих брюк нужно строго соблюдать: одну и ту же пару под обувь на плоском ходу или под небольшой устойчивый каблук уже не наденешь.

Правильные кардиганы

Еще пример – кардиганы. Обтягивающие модели из тонкого трикотажа на мелких пуговичках уже не актуальны.

Сейчас в моде прямые силуэты, может быть крупная фактурная вязка, опять же, приталить кардиган можно с помощью неширокого пояса в тон или наоборот, контрастным ремнем. 

Я привела вам лишь некоторые примеры, чтобы наглядно показать, что такое актуальность и современность вещей.

Конечно, в устаревших фасонах простых базовых вещей девочка будет чувствовать себя «не в своей тарелке», поэтому обязательно пролистывайте молодежные журналы или молодежные street style фото. Так вы будете в курсе актуальных молодежных фасонов, а так же сможете почерпнуть идеи комплектации таких вещей.

На фото Annabelle Fleur

Список вещей для базового гардероба подростка

Теперь давайте составим примерный список базовых вещей, которые должны быть в гардеробе у девочки-подростка. Я не могу советовать определенное количество вещей, потому как каждый для себя представляет свой необходимый минимум, исходя из образа жизни и увлечений подростка. Помним, что все эти вещи должны иметь простой лаконичный крой и быть цветными!

Кстати, о школьном гардеробе для девочки-подростка я писала в одной из прошлых статей, там же я приводила примерный список, необходимый девочке для школы.

Поэтому здесь составим список базовых вещей, необходимых в повседневной жизни.

• Футболка с коротким рукавом белая
• Футболки с коротким рукавом цветные
• Футболки с длинным рукавом
• Рубашка белая (актуален прямой крой)
• Джинсовая рубашка
• Рубашка в клетку
• Джемпер прямого фасона или oversize
• Свитер (с принтом, крупной вязки или яркого цвета)
• Толстовка
• Кардиган прямого кроя
• Жакет
• Джинсы (скинни, бойфренды, прямые, с потертостями или рваные, синие или цветные – все зависит от вкуса, потребностей и предпочтений)
• Брюки со стрелками
• Спортивные брюки (обратите внимание на городские модели, а не на модели для занятий физкультурой)
• Шорты
• Юбка
• Платье (прямого кроя, oversize или приталенное, зависит от предпочтений)
• Платье-свитер или платье-туника, очень актуально сейчас. Можно носить с леггинсами, плотными колготками и грубыми ботинками или с джинсами.
• Платье-рубашка
• Сарафан
• Тренч
• Кожаная куртка (может быть выполнена из эко-кожи)
• Джинсовка
• Бомбер
• Пуховик
• Пальто демисезонное
• Кроссовки
• Кеды
• Балетки
• Туфли
• Босоножки
• Ботинки
• Сапоги
• Сумка кросс-боди (через плечо)
• Рюкзак
• Шарф
• Шапка
• Перчатки

Имея в гардеробе «прочный фундамент», вы можете докупать по желанию вашей дочери какие-то ультрамодные вещи текущего сезона – тот самый «изюм», безбоязненно комплектовать их с «базой» и быть уверенными, что такой гардероб всегда будет функционален, интересен и вариативен. Девочке всегда будет что надеть и выглядеть она будет каждый раз по-разному.

Примеры базового гардероба

Сейчас я покажу вам наглядно вариативность базового гардероба. И поверьте, это далеко не все комбинации, которые можно составить из этого набора вещей. А если сочетать с этими вещами тот самый «изюм» или каждый комплект дополнять разными аксессуарами, о чем я писала в прошлой статье, то количество комбинаций возрастает просто в геометрической прогрессии!

Базовый гардероб

А теперь смотрите, что умеет этот небольшой гардероб

Ну что, появилось желание пересмотреть дочкин гардероб?:-) Тогда вперед, дерзайте вместе с ней! А если понадобится профессиональная помощь, приходите учиться в Школу Шопинга 🙂 

Автор: Татьяна Тимофеева

Все статьи Татьяны

Понравилась статья? Расскажи подругам!

Назад в раздел

www.shoppingschool.ru

Почему современные школьницы выглядят так взросло? И почему мы в их годы выглядели совсем не так?

Мы продолжаем отвечать на самые популярные, наболевшие и выстраданные вопросы. И на очереди у нас современные школьницы. Скажите, ну почему, вот почему мир так несправедлив? Вот мы в их годы бегали с облезлыми косичками или юношескими кудряшками безо всяких намеков на грудь и другие первичные половые признаки. А у них в 16 лет уже все при всем: и грудь, и седьмой айфон, и безупречный макияж от популярного бьюти-блогера. Почему современные школьницы выглядят так взросло? И почему мы в их годы выглядели совсем не так, а так начинаем выглядеть дай бог годам к 25-30?

Вот как отвечают на этот вопрос пользователи Интернета:

— Когда я была в старших классах (середина 2000-х), многие мои сверстницы красились тональный кремом «Балет» и ядерно-бирюзовым карандашом для глаз. Одевались мы в расклешенные джинсы, яркие топы и свитеры из «лохматой» пряжи (это я, конечно, обобщаю, но стильной девичью одежду тех времен сейчас очень сложно назвать). Сейчас же, когда дети знакомятся с Интернетом едва ли не с рождения, а походы в торговые центры с множеством отделов с одеждой и косметикой для многих подростков стали любимым времяпровождением, совсем неудивительно, что школьницы старших классов выглядят скорее как 20-, а то и 25-30-летние барышни. Обилие модных сайтов и каналов на ютубе, а также огромный выбор сравнительно бюджетной одежды и косметики — хорошее подспорье в этом деле.

Но не только нынешние подростки выглядят старше нас в том же возрасте. Взгляните на школьные фотографии своих родителей. Когда я смотрю фотографии с выпускного своей мамы (а он был в 1985 году), мне кажется, что вместо школьников кто-то фотографировал 30-летних мужчин и женщин. Не знаю, с чем это связано, но факт остаётся фактом — в 80-е школьники выглядели ещё старше, чем сейчас. А может быть, дело просто в том, что это мы, поколение дефицитных 80-х и 90-х, мелковаты? )

— Как и раньше, некоторые девочки более крупного телосложения и раннего развития, во времена моей юности таким без вопросов водку продавали, а некоторые, наоборот, маленькие и хрупкие, и в 18 выглядят на 13. И непонятно почему, вроде питаться гораздо лучше стали, и на море их родители возят, а все равно какие-то полупрозрачные, как крылья бабочки. Так что это просто нам  на глаза попадаются все больше рослые и развившиеся девочки.

— Думаю, это субъективное мнение, поскольку нет репрезентативной выборки, чтобы удостовериться, что это действительно так. Однако же имеет место раннее половое созревание, культурное влияние и таки конечно же макияж.  На самом деле каждое новое поколение выглядит, ведет себя «взрослее» предыдущего. Частично это можно объяснить стремительным развитием науки, техники. То есть если раньше дети в три года играли с какими-то элементарными игрушками, то сейчас трехлетний ребенок вполне может пользоваться планшетом для просмотра мультфильмов и игр в приложениях для детей. И это только малая часть. Попросту говоря, развитие происходит быстрее и на другом уровне.

И школьницы тоже на месте не сидят. У 99% из них есть доступ к Интернету и его ресурсам. Они смотрят на взрослых девушек, на то, как они одеваются, ведут себя, а потом просто подражают им. То есть огромное количество информации обрабатывается в головном мозге по сравнению с предыдущими поколениями. Люди становятся умнее. Это своеобразный прогресс. Ну умнее в одном, но не во всем, разумеется.

И напоследок хочу добавить, что даже половое созревание происходит быстрее. А оно прямо-таки непосредственно влияет на внешний вид и взрослость девушки. Если раньше (в годах 60-70-х) менструация у девочек начиналась примерно в 14-16 лет, то сейчас у большей половины в 12. И это еще я говорю про девушек более славянской национальности, а у представительниц южной крови вообще в 10-11. Вот так вот.

Читайте также:

 

gubdaily.ru

Как стать красивой девушкой, если тебе 14, 15 или 16 лет ?

когда тебе 13 лет ? 14 лет или 15 ?

Женщины хотят быть красивыми в любом возрасте, но в 13-14-15 лет это кажется важным, как никогда.

Девочка только начинает превращаться в настоящую женщину, в ней просыпается женственность, желание нравиться, очаровывать, в ее теле начинают происходить метаморфозы, а она еще не умеет этим всем управлять, не имеет опыта, а также страдает от собственного несовершенства, сравнивая себя с известными актрисами, певицами и моделями. Она кажется себе гадким утенком, и зачастую совершенно не может оценить себя по-настоящему.

Это взрослые видят прелесть и свежесть юности, нежное личико, девичью фигурку. А девочка видит «огромный» , плоскую грудь и главное – «ужасный» прыщ!

• А между тем, для того, чтобы девочке стать красивой в этом возрасте, порой нужно так мало! Зачастую достаточно просто поверить в себя, принять свою собственную внешность, а не сравнивать себя со взрослыми актрисами.

Но как раз это, как правило, почти невозможно…И девушка начинает много краситься, замазывая косметикой свою естественную нежную красоту, которой…завидуют взрослые женщины, борющиеся с морщинками…

Самый главный козырь юности – это естественность. Чистая кожа, ясные глаза, блестящие натуральные волосы, сочные губы, стройная фигура – вот что делает девушку в этом возрасте красивой.

Для того, чтобы стать красивой, не нужно многих усилий, юность прекрасна без ухищрений. В 13 лет начинают возникать прыщики. Они могут появляться вследствие гормональных изменений, или же быть реакцией на неправильное питание. Для того чтобы избавиться от прыщей — исключите из своего рациона очень жирную, перченую, копленую, острую пищу. Не выдавливайте прыщи ни в коем случае — вместо маленького прыщика, который пройдет через пару дней, вы получите красное пятно, которое будет проходить неделю. Просто нужно пользоваться специальными средствами для юношеской кожи, выбирайте только косметику для молодой кожи. Не умывайтесь мылом, а протирайте лицо лосьоном против угревой сыпи, очищающим составом бактерицидного действия. Если кожа слишком жирная, пользуйтесь средствами, которые подсушивают кожу, а если кожа слишком сухая – придут на помощь увлажняющие средства.

Помните: в юном возрасте противопоказаны диеты -прочитайте статью о том как похудеть подростку без диеты. Поэтому, если есть недовольство собственной фигурой, имеется лишний ве, не устраивает форма ног, размер талии и т.д., то нужно правильно питаться и заниматься спортом, а не заниматься голоданием. В вашем рационе должны быть все необходимые вещества для правильного роста и развития – белки, жиры и углеводы, витамины и минеральные вещества. Поэтому не ограничивайте себя в еде, просто подберите правильное питание. Откажитесь от жирных блюд, ешьте отварное мясо и рыбу, свежие овощи и зелень. А вот от сладостей, сахара и газировки лучше отказаться. Углеводы получайте с фруктами и медом, пейте травяные чаи и минеральную воду без газа, выбирайте хлеб грубого помола, а не белую булку.

• И занимайтесь спортом или танцами. Это подтянет вашу фигуру, вылепит и укрепит мышцы, поможет похудеть.

Не менее важны ухоженность и аккуратность. Сделайте красивую стрижку и ухаживайте за волосами. Сейчас доступно множество средств по уходу за волосами. Подберите те, которые подходят именно вашему типу волос. Грязные волосы, беспорядочно торчащие в разные стороны, смотрятся отвратительно, поэтому, если речь идет о красоте, то ничинать нужно с аккуратности и опрятности . Также ухаживайте за ногтями. Они должны быть чистыми, аккуратными, не очень длинными. Если вы пользуетесь лаком — лучше, если он будет светлым или прозрачным. Впрочем, молоденькие девушки могут позволить себе и эксперименты, которые не к лицу взрослым женщинам. Главное, чтобы лак всегда был свежий и не облезший. Одежда и обувь, вне зависимости от выбранного стиля, тоже должны быть всегда чистыми и аккуратными.

И самое главное — всему свое время. Не старайтесь выглядеть как взрослая – это будет смешно и нелепо. Наслаждайтесь своим возрастом.

on-woman.com

Девочки 14 лет, психология тинейджеров

Салют всем посетителям. Давайте рассмотрим психологию и поведение девочек четырнадцати лет. Для девочек, 14 лет, пожалуй самый трудный возраст. В раннем возрасте они ещё психически неустойчивы, любая мелочь способна выбить их из повседневной колеи. Также в возрасте четырнадцати лет, девочки ещё крайне плохо справляются с критическими днями, особенно с психологической точки зрения – они сильно напряжены и раздражены. В эти дни девочек 14 летнего возраста, может взбесить любое замечание, неудачная шутка или даже простое обращение к их персоне в неудобный момент или от человека, который не слишком им симпатичен.

В критические дни у большинства девочек болит живот, активно появляется сыпь и вдобавок приличный букет других симптомов, которые доставляют немало проблем. Каждая переносит процесс созревания по-разному, кто-то нормально, кто-то крайне тяжело, но мало кому он даётся по-настоящему легко и беззаботно. Несмотря на закон, моральные принципы, нормы этики и прочее, большинство девушек начинают спать с ребятами в возрасте четырнадцати лет, чуть реже это происходит на год позже, при этом обычно первый опыт не очень удачен, скорее наоборот. Несмотря на всё это, для девочки четырнадцать лет – замечательный возраст, я считаю это именно той гранью, когда заканчивается черта дества и начинается более взрослая жизнь. Напоследок, предлагаю вам посмотреть видео ролик, в котором демонстрируется то, какой может быть девочка, в свои 14 лет:

И совершенно невероятный ещё один видео ролик – поразительно, каким может быть талантом девочка в свои 13 лет. Отличный голос, милое личико, простенькая одёжка и невероятно крутое исполнение – ковёр на песенку Прайс Таг. Эта девочка в очень короткий промежуток времени стала известна всему миру, благодаря своим вокальным данными. Её видео запись разлетелась более чем по ста странам буквально в считанные дни. Обязательно посмотрите на это 🙂

Будь лапочкой, поделись ссылочкой:

laffy.ru

14 лет. Всё о возрасте 14 лет. Психология, физиология в 14 лет.

Психология Физиология Статистика История Обсуждения

Психология возраста

В 14летнем возрасте происходит формирование главных личностных установок – моральных и социальных. Подростки испытывают сомнения, не уверены в своих действиях и взрослых. Зачастую они довольно грубы, раздражительны, упрямы, капризны и непослушны. Их нужно заставлять учиться, убираться, приходить вовремя и хотя бы немного участвовать в делах семьи.

Главная потребность 14 лет – познание самого себя, поиск своего места в мире. Происходит это во время общения, размышлений в одиночестве. Часто подростки несдержанны в эмоциях, а ради осмысления собственных способностей могут бросаться в крайности. Подростки очень энергичны, что без нужного вектора это способно привести к самым неожиданным последствиям.

Основным интересом в этом возрасте является общение со сверстниками, связи со взрослыми сводятся к возможному минимуму. Даже в общении проявляются основные половые различия: девочки более коммуникабельны, нежели мальчики.

Подростки резко реагируют на несоответствие слов и поведения взрослых, считают их лжецами и выступают оппозицией такой несправедливости. Их раздражает, что взрослые направляют их по пути, который выбрали сами, не узнав мнения и не приняв интересов ребенка. Таким образом, появляется ощущение собственного бессилия, которое выражается в протесте: скандалах, побегах из дома.

Физиология возраста

Подростки продолжают расти: развивается эндокринная система, совершенствуется моторно-двигательная функция. В период роста может наблюдаться вялость и неловкость движений. Ребенок может сильно уставать, так как все силы организм отдает на собственное развитие.

Девочки в возрасте 14 лет приобретают формы взрослой женщины: увеличиваются ягодицы, расширяются кости таза, замедляется рост. Меняется голос.

У мальчиков начинают расти усы на лице – появляется пушок над верхней губой. Происходит первая эякуляция – непроизвольное семяизвержение, которое случается в среднем 1 раз в неделю.

В этом возрасте многие получают первый сексуальный опыт, который в большинстве случаев оказывается неудачным, что оставляет негативный след в психике. Если же обнаружится беременность, это станет большим стрессом для организма молодой матери и ребенка.

Статистика возраста

Численность населения РФ в этом возрастном периоде (10-14 лет) составляет 7283 тысяч человек. Из них молодых людей – 3721 тыс. человек, девушек– 3562 тыс. человек.

Из населения данной возрастной группы (до 20 лет) занятых в экономике РФ всего 1,8%

Вы родились в 2004 или 2005

2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.

1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.

Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.

2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.

2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.

24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.

2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.

2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.

8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.

4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.

2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.

2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.

10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).

Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.

2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.

2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».

7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.

31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.

2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.

1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.

2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.

15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.

13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.

2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.

18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.

26 октября. Введено постоянное зимнее время

2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.

Вам 14 лет. Всё о возрасте 14 лет. Психология, физиология в 14 лет.?

Поделитесь мыслями с нашим проектом.

vozrastinfo.ru

Как должна выглядеть фигура у девочки в 14 лет?

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/223517870_50b14ff6db4b9b548b0f32cbbc25f497_800.png» alt=»» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/223517870_50b14ff6db4b9b548b0f32cbbc25f497_120x120.png» data-big=»1″>

Губки бантиком, бровки домиком и похожа на с макиажом слоника

Есть такая вещь как ИМТ. Найди в интернете и расчитай, и он скажет тебе, достаточный ли вес у тебя или избыточный

девочка-в 14лет ещё подросток и чем раньше сформируется у девочки фигура тем быстрей встав взрослой-она начнёт стареть поэтому если девочка в 14лет -выглядит полностью как в 20лет то ей встав взрослее более трудно будет сдерживать фигуру в болансе-чтоб не пополнеть и не сморщиница-подольше

touch.otvet.mail.ru

Половое развитие девочки — Ирис, Челябинск

Вопреки распространенному мнению, половое развитие девочки начинается вовсе не с наступлением подросткового возраста

Вопреки распространенному мнению, половое развитие девочки начинается вовсе не с наступлением подросткового возраста, а гораздо раньше, и заботиться о том, чтобы оно прошло успешно, родители должны, начиная с самого раннего возраста дочери.

Что же касается непосредственно периода полового созревания, то его черед наступает примерно с возраста 8–9 лет. Половое созревание девочки проходит в несколько стадий и занимает временной промежуток равный 9–10 годам, то есть с 8–9 до 17–18 лет.

Начинается период полового созревания с появления вторичных половых признаков, а завершается полной соматической и половой зрелостью девушки. Разумеется, нельзя говорить о том, что период полового созревания протекает одинаково и в одном возрасте у всех девочек: как психологически, так и физически половое развитие может быть индивидуальным.

С резким скачком роста в начале периода полового созревания связана и знаменитая «нескладность» девочек этого возраста. В этой нескладности и непропорциональности нет ничего страшного, и она никоим образом не помешает девочке к концу периода полового созревания превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя. А вызвана она тем, что разные кости девочки растут с разной скоростью, а не синхронно. 

Одновременно со всеми изменениями, связанными с ускоренным ростом, обычно с 10 лет, у девочки начинается фаза телархе — созревания и роста молочных желез. Рост груди начинается с соска и околососкового кружка — ареолы, затем начинает расти железа в целом. Грудь у девушки растет долгое время, и окончательный размер груди устанавливается только после кормления ребенка грудью. Предпоследней стадии рост молочной железы достигает приблизительно к 16 годам, у некоторых девушек раньше, у некоторых позже.

Одновременно с телархе, в 10–11 лет, у большинства девочек начинает развиваться оволосение лобка или пубархе. Впрочем, первые волосы на лобке могут появиться и раньше 10 лет, а последняя стадия пубархе достигается только к 15–16 годам. По тому, как происходит оволосение лобка у девочки, можно судить о соотношении женских и мужских половых гормонов (эстрогенов и андрогенов) в ее организме.

Дело в том, что женские половые гормоны — эстрогены — сдерживают распространение волос, а мужские — андрогены — стимулируют его. Поэтому, как правило, сильное оволосение тела для женщин нехарактерно.

В норме зона оволосения на лобке имеет форму треугольника вершиной вниз. Если же зона пубархе принимает форму ромба, то это повод обратиться к врачу-эндокринологу.

Кроме того, приблизительно с 13 лет у девочки появляются волосы под мышками и на ногах. Задача матери — вовремя объяснить дочери, как устранять нежелательные волосы, а главное, дать понять юной девушке, что незначительный рост волос на определенных участках тела — это нормальный и естественный процесс, который ничуть не мешает девочке быть красивой и женственной. Но конечно, именно мать должна в первую очередь обратить внимание на чрезмерное оволосение ног или лобка девочки, на появление волос на ее груди, животе, лице.

Во всех этих случаях консультация гинеколога и эндокринолога обязательна, так как возможно, что причиной такого оволосенения являются гормональные сбои или просто недостаток женских и избыток мужских половых гормонов.

В это время необходимо уделять самое пристальное внимание образу жизни девочки, ее привычкам и пристрастиям. Следует помнить (в основном родителям), что такие факторы как переедание и наоборот постоянное недоедание из-за следования диетам, недостаточные физические нагрузки, недостаток движения, сидячий образ жизни могут негативно отразиться на становлении половой функции девочки, так как провоцируют нарушения жирового обмена.

Все описанные выше признаки полового созревания девочки включаются в первую стадию полового созревания, которая завершается примерно в 12–15 лет с появлением первой менструации — менархе.

Следует помнить о том, что появление первой менструации в возрасте до 10 лет, а также их задержка далее 16 лет должны быть поводом для визита к врачу.

Разумеется, для неподготовленной девочки первая менструация — это стресс. Она может испытывать страх, бояться рассказать о происшедшем даже маме, просто впасть в панику. Поэтому для девочки очень важно узнать о будущих месячных еще до того, как они наступят. Мама должна заранее спокойно объяснить дочери, что это нормальный этап женского созревания, а потом порадоваться за ставшую взрослой девушку и, конечно, научить ее пользоваться необходимыми средствами гигиены и рассказать о том, как следует вести себя во время месячных.

Необходимо сказать о том, что регулярный цикл устанавливается не сразу, а примерно в течение года после менархе. Но после появления первых месячных даже при неустановившемся нерегулярном цикле девушка может забеременеть в случае начала половой жизни, и поэтому предохранение уже необходимо.

После наступления месячных в развитии девушки начинается так называемый пубертатный период. Для него характерно активное развитие наружных и внутренних половых органов, а также установление регулярного менструального цикла.

В норме продолжительность установившегося цикла — от 21 до 35 дней. Напомним о том, что цикл считается с первого дня менструации включительно по первый день следующей менструации исключительно. Менструация в норме длится от 3 до 7 дней. Если продолжительность цикла намного больше или меньше, или менструация длится долго и при этом девушка теряет большое количество крови, необходимо обратиться к врачу-гинекологу, так как, скорее всего, это свидетельствует о каких-либо нарушениях в половой сфере.

Следует помнить о том, что недавно установившийся менструальный цикл неустойчив, и его легко сбить: менструация может не начаться вовремя из-за смены климата, из-за стресса, переутомления и по ряду других причин. Такая задержка или, наоборот, несвоевременное начало менструации еще не говорит о каких-либо нарушениях репродуктивной функции.

Менструации у девушек, не живущих половой жизнью, могут быть болезненными из-за девственной плевы, мешающей нормальному выходу крови. Обычно после начала половой жизни болезненность месячных проходит. Однако при сильных болях во время менструации лучше все-таки показать девочку гинекологу, который сможет точно установить причину болезненных месячных. Кроме девственной плевы причина может быть и в незрелости организма, и в гормональных проблемах, и в наличии воспалительного инфекционного процесса и даже в приступе аппендицита. Определив причину болей, гинеколог назначит подходящее средство для ее облегчения.

После установления регулярного менструального цикла девочку следует приучить вести календарь месячных. Эта привычка должна остаться с ней на всю жизнь, так как такой календарь нужен, например, при обращении к гинекологу, а также при планировании беременности.

Столь же незыблемой привычкой должны стать гигиенические процедуры во время менструации: ежедневное подмывание теплой водой, отказ от приема ванны и купания во время месячных. По поводу использования средств гигиены у врачей до сих пор нет единого мнения. Некоторые считают, что тампоны могут использовать даже девственницы, другие уверяют, что для девушки тампоны вредны. Поэтому на всякий случай, особенно при обильных месячных, и особенно в первые дни менструации, девушке лучше использовать прокладку.

К 18 годам период полового созревания, как правило, заканчивается. В зависимости от индивидуальных особенностей девушек, некоторые в этом возрасте уже активно живут половой жизнью, а некоторые не проявляют к этой сфере жизни повышенного интереса. Но в любом случае, девушка 18 лет — уже не подросток, а взрослая девушка, отношение к которой со стороны родителей должно быть соответствующим.

Напоминаем вам, что ни одна статья не сможет  поставить правильный диагноз. Нужна консультация врача!

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал» Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Прославленные на весь мир обладатели вечно молодой красоты часто утверждают, что особо не стараются, но все равно десятки лет предстают перед публикой в образе двадцатилетних. Практически все из них увлекаются спортом и следят за питанием, но у каждого есть личный, часто странный секрет вечной молодости. Их советы, причудливым образом сочетающие здоровый образ жизни и суеверия, изучила «Лента.ру».

41-летняя Белинда Нортон из австралийского Квинсленда уверена, что нашла секрет счастливой жизни и вечной молодости. Она в одиночку растит двоих детей, 13-летнего Зейда и 11-летнюю Меку, работает в школе, ведет блог о правильном образе жизни и пишет книги: мемуары, сборники рецептов и полезных советов. Нортон закончила институт по специализации физическая культура и несколько тренерских курсов.

«Моя главная цель — помочь всем женщинам быть здоровыми и счастливыми, чтобы их дети стали еще лучше. Нам нужен мир, в котором дети знают, как правильно заботиться о своем организме и здоровье, чтобы наш мир стал пригодным местом для жизни», — объясняет она на своем сайте.

Секрет вечной молодости, по мнению австралийки, — это сочетание здорового образа жизни и психологического благополучия, однако в списке ее советов по борьбе со старением есть и крайне неожиданные пункты. Например, Нортон призывает последовательниц никогда не пить через трубочку. По мнению женщины, из-за этого вокруг рта появляются морщины. Самым полезным продуктом она считает голубику и советует есть ее каждый день в любом виде. Нортон советует перекусывать миндалем, есть овощи во время каждого приема пищи, добавлять шпинат во все салаты и готовить лосося как минимум два раза в неделю. При этом австралийка призывает не ограничивать себя и не сидеть на диетах — это вызывает стресс, а он старит.

Белинда Нортон, 41 год

Фото: @belinda.n.x

В остальном советы Нортон не сильно отличаются от стандартных рекомендаций по ведению здорового образа жизни: стоит пить больше воды, обязательно пользоваться кремом от загара, носить темные очки и шляпу, сократить время нахождения в социальных сетях и больше спать. Нортон рекомендует отказаться от бега на длинные дистанции: по ее мнению, это изнашивает организм. Вместо этого она выбирает ходьбу, спринт и круговые тренировки с весами.

Австралийка считает, что сохранить молодость ей помог позитивный настрой, ежемесячные сеансы массажа и регулярные встречи с подругами. «Нет ничего лучше, чем встреча подруг: на тренировке, вечерней прогулке или даже за завтраком. Девочкам необходимо регулярно добродушно подтрунивать друг над другом — это освобождает от стресса», — уверяет она. Всем клиенткам культуристка говорит, что массаж — необходимость, а не роскошь. «Незажатые и гибкие мышцы не болят и меньше травмируются. К тому же человек становится более подвижным, и из него выходят токсины, из-за чего тело выглядит моложе, а кожа принимает более здоровый цвет», — объясняет Нортон.

«В 40 выгляжу лучше, чем в 20 лет», — смеется австралийка, хотя признает, что с годами ей приходится тщательнее следить за диетой и режимом сна и тратить все больше денег на качественную спортивную одежду, обувь и косметику по уходу за кожей.

50-летняя китаянка Лю Елинь увлеклась спортом только к 20 годам. Именно тогда женщина научилась плавать и с тех пор не бросает это занятие. Лю предпочитает открытые водоемы и плавает при любой погоде. Именно это, как считает китаянка, помогло ей сохранить молодость и привлечь десятки тысяч подписчиков. Из-за бешеной популярности в сети Лю бросила работу библиотекаря и стала блогером. Она часто шутит, что новая цель ее жизни — «путешествовать по всему миру и носить красивые купальники».

Лю переплывала через 40-километровый Малаккский пролив, прыгала с парашютом с высоты 4,5 километра и занималась йогой на тридцатиградусном морозе. В начале 2018 года Лю рассекала Байкал в бикини и устроила фотосессию в минус 40 градусов. Китаянка звала Путина присоединиться к ней. «Вы тоже вечно молодой, роскошный мужчина, нет, нестареющий!» — обращалась женщина к российскому президенту со страниц таблоидов.

Лю Елинь, 50 лет

Фото: Zheng Guangming, Ye Wen / ZumaPress / Globallookpress.com

Осенью 2018 года она нашла новое экстремальное хобби — отправилась на Филиппины учиться фридайвингу — погружению без оборудования. Новое занятие далось ей непросто: не дышать под водой по три минуты оказалось «невыносимо больно».

Бизнес-партнер и инвестор Лю Тэгань Ши считает, что женщина не просто сумела сохранить внешность 20-летней девушки, но и изменила стандарты женской красоты в Китае: «Раньше красивыми считались белокожие, скромные и слабые женщины, но Елинь постепенно разрушает стереотипы. Она смелая, не боится пробовать что-то новое, я восхищаюсь ее мужеством». В ответ на это Лю только смеется и говорит, что будет считать настоящим достижением, только если и в 80 лет будет выглядеть так же молодо.

Не рад популярности Лю только ее 23-летний сын. «Мне по полдня приходится объяснять, что это моя мама, а не девушка. Поэтому с личной жизнью пока не складывается», — грустно улыбается он.

53-летний сингапурский фотограф Чуандо Тан много лет делал снимки для обложек журналов, пока сам не появился на них. Когда мужчина был помоложе, он считался одним из самых популярных манекенщиков страны и солировал в поп-группе. Но настоящая всемирная слава настигла его только в 50 лет. Тогда издания по всему миру опубликовали фотографии мужчины, выглядящего вдвое моложе своих лет.

Он стал третьим сингапурцем, на которого подписались больше миллиона человек в Instagram. Его опережают только местные звезды — певец Линь Цзюньцзе и актер Аарон Азиз. Во многом этому поспособствовал переезд в Пекин в апреле 2018 года — о нем стали писать в местных социальных сетях, и число подписчиков выросло чуть ли не в два раза.

Материалы по теме

00:04 — 11 марта 2017

Чуандо не слишком рад славе: он заводил Instagram, чтобы продвигать себя как фотографа, а не как модель. «Меня постоянно отмечают на снимках индийские пользователи, даже если эти фотографии никак не связаны со мной. Наверное, так они продвигают свои аккаунты. Они пишут мне в личные сообщения признания в любви и вопросы вроде «что ты ешь и как заботишься о коже». Люди до сих пор подписаны на меня из желания узнать секрет вечной молодости. Их интересует моя внешность, а не мое творчество», — пожаловался сингапурец.

Он добавил, что иногда раздражается из-за большого потока сообщений: «Мне пишут «Ой, да тебе не 52, ты просто хочешь славы» или говорят, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет жены и детей. Мы все люди, кого бы не бесили такие комментарии?»

Чуандо Тан, 53 года

Фото: @chuando_chuandoandfrey

Тан относится к своей популярности иронично. «Меня часто спрашивают, как я смог прославиться. А я сам не знаю. Однажды я проснулся, а число моих подписчиков резко выросло. Я и сам был в шоке». Когда его спросили, как сохранить молодость, он полушутя ответил, что «нужно регулярно тренироваться, есть рис с курицей по-хайнаньски и никогда не принимать душ рано утром или поздно вечером». Впрочем, мужчина немного лукавит: он каждый месяц ходит в парикмахерскую закрашивать уже начавшие пробиваться седые волосы, держит бутылку воды возле кровати, обязательно выпивает стакан воды натощак, спит от шести до восьми часов, не употребляет алкоголь и не курит.

Чуандо утверждает, что почти не готовит сам: обычно он обедает и ужинает в фудкортах. «Я ем везде, где можно взять рыбный суп и куриную грудку. Главное, чтобы было вкусно, а продукты были свежими». Дома он лишь иногда печет курицу, маринованную в оливковом масле и бальзамическом уксусе. Мужчина очень любит мороженое, но позволяет его себе только раз в месяц. Из сладкого он предпочитает дуриан, но только в первой половине дня.

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал и заботится о себе», — резюмировал сингапурец свою популярность.

68-летний пенсионер Ху Хай из китайского города Шанхай в 2016 году выиграл титул «самый современный дедушка города». Однако назвать его дедушкой язык не поворачивается: китаец носит молодежную одежду, катается на скейтборде и обожает разного рода физическую активность. Правда, походам в тренажерный зал Ху предпочитает йогу и танец живота. Мужчина даже выступал в составе кордебалета в местном театре. В свободное время Ху любит петь.

Мужчина уверен, что у каждого человека есть три возраста: биологический, психологический и физический. Он считает, что его собственный психологический возраст составляет около 20 лет, а физический — около 40 лет.

Ху Хай, 68 лет

Фото: @xyjesse

Отец Ху умер, когда тот был ребенком, поэтому мальчику, его шести братьям и сестре приходилось помогать матери. В молодости Ху работал на текстильной фабрике, но мечтал выступать на сцене. «Многие хотели, чтобы я пел, танцевал или играл в театре, но поскольку я был членом коммунистической партии, мне нельзя было оставить фабрику и заняться этим», — объясняет он. В 40 лет Ху Хай сменил профессию и стал экономистом. Слава настигла его после участия в конкурсе на звание самого молодого дедушки. Его несколько раз приглашали на телепрограммы, звали на съемки в модные журналы и на показы мод.

Главным секретом сохранения внешности Ху считает ежедневные занятия йогой, медитацию, а также привычку полчаса висеть вниз головой. Последнее упражнение, по его мнению, предотвращает появление морщин и выпадение волос. Он предпочитает питаться небольшими порциями и принимает витамины и таблетки с содержанием коллагена.

«Каждый когда-то постареет, этого не избежать. Но если ты чувствуешь себя старым и просто хочешь умереть, если ты больше не хочешь учиться чему-то новому, то ты действительно состарился, сколько бы лет тебе ни было», — считает мужчина. Каждый день Ху старается узнать что-то новое — так он борется со старостью.

Новорожденные девочки (0-12 месяцев)
Возраст	1-3 м.	3-6 м.	6-9 м.	9-12 м.
Рост (см)	62	68	74	80
Рост (дюймы)	24,5	27	29	31,5
Обхват груди (см)	40	44	46	48
Обхват талии (см)	41	45	47	49
Обхват бедер (см)	41	45	47	49

Малыши, девочки (1-5 лет)
Возраст	9-12 м.	12-18 м.	1,5-2 года	2-3 года	3-4 года	4-5 года
Рост (см)	80	86	92	98	104	110
Рост (дюймы)	31,5	34	36	38,5	41	43,5
Обхват груди (см)	48	50	52	54	56	58
Обхват талии (см)	49	50	51	52	53	54
Обхват бедер (см)	49	51	53	56	59	62

Девочки (5-13 лет)
Возраст	5-6	6-7	7-8	8	9	10	11	12	13
Рост (см)	116	122	128	134	140	146	152	158	164
Рост (дюймы)	45,5	48	50,5	53	55	57,5	60	62	64,5
Обхват груди (см)	60	62	65	68	71	74	77	80	83
Обхват талии (см)	55	56	58	60	61,5	63	64,5	66	67,5
Обхват бедер (см)	64	66	70	74	77	80	83	86	89

Шапки
Возраст	0-6 м.	6-12 м.	1-3 года	3-5 года	5-9 лет	9-13 лет
Размер	0-6 м.	6-12 м.	1-3	3-5	5-9	9-13
Обхват головы	46	48	50	52	54	56

Перчатки
Возраст	6-12 м.	1-3 года	3-5 года	5-9 лет	9-13 лет
Размер	6-12 м.	1-3	3-5	5-9	9-13

Снуд
Возраст	0-12 м.	1-5 года	ONE SIZE
Размер	0-12 м.	1-5 года	ONE SIZE

Белье
Возраст	1,5-2	2-4	4-6	6-8	8-10	10-11	12-13
Рост (см)	86/92	98/104	110/116	122/128	134/140	146/152	158/164
Рост (дюймы)	34/36	38,5/41	43,5/45,5	48/50,5	53/55	57,5/60	62/64,5
Обхват груди (см)	52	56	60	65	71	77	83
Обхват талии (см)	51	53	55	58	61,5	64,5	67,5
Обхват бедер (см)	53	59	64	69,5	75	84	87

Колготки
Возраст	0-3 м.	3-9 м.	9-18 м.	1,5-2 года	2-4 года	4-6 лет	6-8 лет	8-9 лет	10-11 лет	12-13 лет
Размер UK	22/24,5	26,5/29	31,5/34	34/36	38,5/41	43,5/45	48/50,5	53/55	57,5/60	62/64,5
Размер EUR	56/62	68/74	80/86	86/92	98/104	110/116	122/128	134/140	146/152	158/164
Обхват талии (см)	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39
Обхват бедер (см)	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41
Высота посадки (см)	18	19	20	21	22	23	23	24	24	25
Длина внутреннего шва	15	19	23	28	34	40	48	55	64	72
Длина стопы (см)	7	8	9	10	11	12	13	14	16	18

Носки
Размер EUR	.10-12	13/15	16/18	19/21	22/24	25/27	28/30	31/33	34/36	37/39
Размер UK	0	0	0,5/2	3/4,5	5,5/7	7,5/9	10/11,5	12,5/1	1,5/3,5	.4/6
Длина стопы (см)	.7-8	8,5-9,5	.10-11	11,5-13	13,5-15	15,5-17	17,5-19	19,5-21	21,5-23	23,5-25

Мокасины (Домашние носки)
Размер	19/21	22/24	25/27
Размер UK	3/4,5	.5/7	.8/9
Длина стопы (см)	12,5	14,5	16,5

*Размеры указаны в см.

Врожденные пороки сердца у детей

Врожденный порок сердца — болезнь сердечных клапанов, при которых орган начинает работать неправильно. В результате врождённого изменения строения клапанного аппарата, сердечных перегородок, стенок или отходящих от сердца крупных сосудов наступает нарушение кровотока сердца. Заболевание может прогрессировать. В ряде случаев возможен летальный исход.

Врожденные пороки сердца встречаются с частотой 6-8 случаев на каждую тысячу родов, что составляет 30% от всех пороков развития. Они занимают первое место по смертности новорожденных и детей первого года жизни. После первого года жизни смертность резко снижается, и в период от 1 года до 15 лет погибают не более 5% детей.

Чем раньше выявлен врожденный порок сердца, тем больше надежды на своевременное его лечение.

Причины

• Вирус краснухи.
• Вирусы гриппа, а также некоторые другие, если их действие приходится на первые 3 месяца беременности.
• Бактериальные инфекции.
• Наличие генетической предрасположенности.

Симптомы

• Голубой или синюшный цвет кожи, губ, ушных раковин.
• Появление синюшной кожи при кормлении грудью, крике малыша.
• Побледнение кожи и похолодание конечностей (при «бледных пороках»).
• Шумы в сердце.
• Признаки сердечной недостаточности.
• Изменения на электрокардиограмме, рентгеновских снимках, при эхокардиографическом исследовании (УЗИ сердца).

Конечно, при таких симптомах обеспокоенные родители немедленно обращаются к врачу, и порок сердца диагностируется в первые месяцы жизни ребенка, либо при рождении во время сопутствующих первых осмотров. Небольшие дефекты проявляют себя иногда только необычными шумами в сердце при прослушивании во время регулярных осмотров у детского врача.

Даже имея врожденный порок сердца, некоторое время после рождения ребёнок может выглядеть внешне вполне здоровым в течение первых десяти лет жизни. Однако в дальнейшем порок сердца начинает проявлять себя: ребенок отстает в физическом развитии, появляется одышка при физических нагрузках, бледность или даже синюшность кожи.

Для установки истинного диагноза необходимо комплексное обследование сердца с применением современного высокотехнологичного оборудования.

Хирургическое лечение является наиболее эффективным, причём операции зачастую делают новорожденным и детям от первого года жизни. Чаще всего вопрос о хирургическом лечении ставится еще до рождения ребенка, если это касается «синих пороков». Поэтому в таких случаях роды должны протекать в роддомах при кардиохирургических больницах. Терапевтическое лечение необходимо, если сроки операции можно перенести на более поздний срок. Если вопрос касается «бледных пороков», то лечение будет зависеть от того, как будет себя вести порок по мере роста ребенка. Скорее всего, все лечение будет терапевтическим.

Профилактика

Так как причины возникновения врождённых пороков сердца до сих пор мало изучены, сложно определить необходимые профилактические мероприятия, которые гарантировали бы предотвращение развития врождённых пороков сердца. Однако забота родителей о своем здоровье может значительно снизить риск появления врожденных заболеваний у ребенка.

Подробнее о детской кардиологии в клинике «ЮгМед»

Питание. Памятка для подростков | ГБУ РО «ОЦОЗС и Р»

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

РАЦИОНАЛЬНОЕ   ПИТАНИЕ  —  ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

                                                                                   (памятка для подростков)

Правильное питание  в подростковом возрасте  (от 10 до 18 лет) играет немаловажную роль в формировании взрослеющего организма. В этот период происходят значительные изменения в реакции организма на различные факторы внешней среды, происходит  половое созревание,  в период с 10 до 13 лет наблюдается ускоренный рост организма,   с 13 до 16 лет — активное формирование желез внутренней секреции, формируется  ряд отделов головного мозга.  По статистике около 30% хронических заболеваний у подростков, обучающихся в общеобразовательных учреждениях, связано с неправильным  питанием.

 Важнейший принцип рационального питания подростков — соблюдение  соответствия калорийности рациона энергетическим затратам организма.

      Пища является «строительным материалом», необходимым для роста и развития организма. Расход тепла и энергии у подростка относительно выше, чем у взрослого человека. Так, в сутки взрослому требуется в среднем 40 – 42 ккал, подростку – 50 – 52 ккал на 1 кг массы тела.  Подростки должны получать в сутки не менее 2900 – 3100 ккал., при этом суточная калорийность питания распределяется по приемам пищи следующим образом: завтрак – 25%, обед – 35 – 40%, полдник – 10 – 20%, ужин – 20 – 25%. Полезно перед едой давать подростку винегрет, редис, редьку со сметаной или растительным маслом, помидоры, свежий огурец, зеленый лук со сметаной или сельдью. Овощи возбуждают аппетит, способствуют выделению пищеварительных соков и улучшению пищеварения.

•     Недостаточная калорийность рациона приводит к быстрому истощению и нарушению функций всех органов и систем.

 

Рацион питания подростков должен быть сбалансирован  по содержанию основных пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Питание подростка должно быть разнообразным и включать продукты животного и растительного происхождения. Белки – основная составная часть всякой живой клетки – идут на построение тканей и органов тела: мышц, нервов, крови, мозга, сердца и т.д. В  период активного  роста требуется повышенное количество кальция, необходимого для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, поэтому  надо включать в рацион питания подростков молочные продукты  — творог, молоко, кефиры и йогурты.  Кроме того, важнейшим строительным материалом  является  животный белок,  содержащийся  в мясе.  Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов можно выразить как 1:1:4., т.е. подросток должен получать углеводов в 4 раза больше, чем белков и жиров. Особенно они важны для образования защитных сил организма – так называемых иммунных тел. Под влиянием пищеварительных соков в желудочно-кишечном тракте белки расщепляются на более простые вещества – аминокислоты. В клетках и тканях из аминокислот образуются новые, необходимые для данного организма белки. Суточная потребность в белке для подростка составляет 1г. на 1кг. нормальной массы тела.       Жиры и углеводы – главные источники энергии. Их количество в питании подростка отражается на его массе тела. Наиболее ценны для подростков молочные жиры:  сливочное масло, сливки, сметана. Они хорошо усваиваются и являются источником витаминов А и Д. В дневной рацион необходимо также включать 10 – 20г растительного масла, содержащего важные для быстрорастущего организма жирные кислоты. В целях предупреждения угревой сыпи  рекомендуется ограничить употребление пищи с повышенным содержанием жиров. Углеводы содержатся преимущественно  в продуктах растительного происхождения – в сахаре, хлебе, крупах, картофеле, овощах, фруктах, ягодах. При правильной организации питания в течение суток подросток должен получать  около  500г углеводов.

•    Несбалансированное питание может развитию ожирения и отставанию в физическом развитии, сахарному диабету и гипертонии

 

Значительная часть минеральных веществ, поступающих с пищей, используется для роста костей и образования зубов. Наиболее богаты кальцием и фосфором молоко, молочные продукты (особенно творог, сыр) и овощи. Полезно готовить подросткам сырники, вареники, кашу с молоком, молочные супы, а к мясным и рыбным блюдам обязательно давать овощные гарниры. Это позволит регулировать правильное соотношение кальция и фосфора. При сочетании продуктов растительного и животного происхождения (например, молоко с крупами) усвоение кальция значительно повышается. Соли фосфора поступают в организм из продуктов животного и растительного происхождения (печень, мозги, сыр, рыба, бобы, орехи, крупы и др.). Они оказывают благоприятное действие на центральную нервную систему, особенно в период напряженной умственной работы.

•    Недостаток солей кальция и фосфора в питании приводит к неправильному развитию костей, порче зубов и нарушению деятельности центральной нервной системы.

 

Пища также должна содержать соли железа, йода, калия, магния, натрия, серы, марганца и др. Так, железо входит в состав гемоглобина крови, сера – в состав аминокислот (цистина), йод – в состав гормона щитовидной железы. Подавляющее количество минеральных веществ, содержащихся в организме, находится в костях. Поваренная соль придает вкус пище, а также используется организмом для выработки соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока и играющей большую роль в переваривании пищи. Пища обязательно должна содержать очень важные органические вещества – витамины. Они содействуют химическим превращениям основных пищевых продуктов, способствуют нормальному росту и развитию организма. Витамин А содержится в молочных жирах, сливочном масле, яичном желтке, молоке, рыбьем жире, печени, моркови, помидорах, тыкве, абрикосах, хурме, салате, шпинате, шиповнике, желтой кукурузе. Витамин В2 (рибофлавин) повышает усвояемость пищи, участвует в обмене веществ и кроветворении, оказывает влияние на рост подростка. Содержится витамин В2 в молоке и в молочных продуктах (творог, сыр), яйцах, дрожжах. Витамин  С содержится главным образом в свежих овощах, ягодах и фруктах  (лук, черная смородина, шиповник, лимон, апельсин, салат, помидоры, капуста). Разнообразное питание удовлетворяет суточную потребность организма в витаминах и минеральных веществах. Витамин Д содержится в яичном желтке, икре, молоке, сливочном масле и особенно в рыбьем жире.

•          Дефицит микронутриентов – витаминов, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот приводит к развитию иммунодефицитных состояний.

Организация сбалансированного питания предусматривает соблюдение режима дня — четкого распорядка приемов пищи.

Для нормального роста и развития подросткам необходим правильный режим питания, предусматривающий строгое соблюдение времени приема пищи, рациональное распределение ее по массе, калорийности и объему, т.е. питание подростков должно быть дробным, регулярным и равномерным.  Прием пищи в одни и те же часы поддерживает хороший аппетит, способствует своевременному выделению желудочного сока. Подросток должен есть не реже 4 раз в день, т.е. каждые 3 – 4 часа.

•      Длительные перерывы между приемами пищи неблагоприятно сказываются на пищеварительной функции организма, могут вызывать утомление, снижение работоспособности, головную боль, формировать функциональные отклонения и заболевания.

 

 

Примерное меню для подростков

В идеале соотношение приемов пищи должно быть таким: завтрак — 25%, обед — 35-40%, полдник — 15% и ужин — 20-25% от общего суточного объема пищи.

На завтрак стоит есть горячие мясные блюда и закуски. Например, овощной или фруктовый салатик, бутерброд с маслом и сыром, Запить можно горячим чаем какао напитком, киселем, настоем шиповника или компотом. Кофе тинэйджерам тем более с утра противопоказан. В идеале это каша на молоке, тушеное мясо или рыба, или запеканка, или овощные тушеные блюда.

В обед просто жизненно необходимо похлебать первое, супчик, куриный бульончик и так далее. Обязательно горячее второе. Мясное или рыбное с гарниром из овощей или круп. Так же именно в обед полезно есть свежие фрукты. Не стоит злоупотреблять кашами, этого блюда достаточно оного раза в день. Но желательно в кашах использовать разные крупы. Обязательно в рационе должны присутствовать гречневая, овсяная и пшенная крупы.

 В подростковом питании не обязательно должен присутствовать полдник. Во-первых, он заменит нежелательные перекусы, а во-вторых, принесет массу пользы растущему организму. Так, как он должен состоять из молочных и хлебобулочных изделий.

 Ужин должен быть легким, чтобы не перегружать желудок на ночь. Это может быть запеканка, легкая кашка, омлет. А непосредственно перед сном очень хорошо выпить стакан нехолодного молока и лучше с медом.

Группы продуктов

Можно выделить шесть групп продуктов просто жизненно необходимых для полноценного роста и развития подростка.

1. Сложные углеводы. Это основные поставщики энергии, которая так необходима при быстром росте. Они содержатся в крупах и злаках.

2. Продукты, содержащие белок. Это мясо животных, птицы и рыба. Белок это главный строительный материал для мягких тканей и внутренних органов. И, кстати, в мясе, особенно в красном, содержится железо, при недостаче которого у тинэйджера может проявиться анемия.

3. Растительная клетчатка. Это не что иное, как овощи, корнеплоды и фрукты. Клетчатка необходима для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и очищения организма от токсинов благодаря содержащимся в этих продуктах природных антиоксидантов.

4. Растительные жиры. Это растительные масла и различные орехи. Употребление этих продуктов может отлично помочь подростку избежать довольно часто встречающихся в таком возрасте проблем с выпадением волос и ломкостью ногтей.

5. Молоко и кисломолочные продуты. Это незаменимые поставщики кальция, витамина D и фосфора в питании подростков.

6. Чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета 30мг на 1 кг массы тела.

И если подрастающее поколение будет придерживаться этих несложных рекомендаций по питанию, здоровье и нормальное развитие будет обеспечено.

Кстати, если в этом возрасте человек не привыкнет к здоровой пище и не начнет правильно питаться, то с возрастом изменить свои привычки и пристрастия в еде будет достаточно сложно. И проблемы, связанные с неправильным питанием, могут проявиться не только в избыточном весе, но могут возникнуть и различные заболевания.

Режим питания

14–16 лет – это время активного роста, которому сопутствует повышенный аппетит. Задачей родителей является объяснить подростку вред нерегулярного питания всухомятку, найти к альтернативу чипсам и булочкам, например, сухофрукты и орешки.

Питание должно быть четырехразовое:

1. Завтрак – 25 %;
2. Обед – 35–40 %,
3. Полдник – 15 %,
4. Ужин – 20–25 % от суточной потребности в питательных веществах.

• Завтрак должен включать закуску, горячее и напиток. В качестве закуски могут быть овощи или фрукты, сыр или творог, яйцо, салаты. В качестве горячего каши, овощное рагу, мясо, рыба. Напиток в виде горячего чая, компота, киселя, молока.

Варианты завтраков для подростка:

1. Творожная запеканка с изюмом или шоколадным соусом.
2. Каша овсяная, молочная с сухофруктами или ягодами.
3. Каша пшенная молочная с тыквой, бананом, яблоком или изюмом.
4. Яичница, омлет, с мясом, зеленым горшком или овощами.
5. Сырники творожные со сметаной или вареньем и йогурт.
6. Каша гречневая молочная с овощами.

• Обед ребенок чаще получает в школе. Он должен состоять из супа, второго блюда (гарнир с мясом или рыбой), на третье может быть напиток с печеньем, йогурт и т. д.
• На полдник ребенку можно дать фрукт, творожок, овощной салат.
• На ужин можно приготовить:

1. Мясные котлеты с овощами;
2. Творожная запеканка с яблоками;
3. Омлет с макаронами;
4. Каша с сухофруктами;
5. Вареники с вареньем или ягодами и фруктами;
6. Рыбное суфле с тушеной морковью.

Перед сном как вариант можно предложить стакан кефира, молока.

Калорийность пищи рассчитывается так: на 1 кг массы тела должно потребляться примерно 1,8 ккал. Это значит, что в сутки подросток должен съедать примерно 3000, а при повышенной физической нагрузке – 3500 ккал. У мальчиков в этот период особенно велика потребность в энергии, и не редкость, что окружающих поражает их повышенный аппетит.

Качественный состав пищи

Качественный состав пищи таков: соотношение белков, жиров и углеводов – 1:1:4.

Белки

Средняя потребность в белках на 1 кг в сутки составляет 2–1,5 г, притом на 50 % это должен быть белок животного происхождения (мясо говядины и птицы, рыба, молочные продукты). Он имеет первостепенную роль, т. к. является структурным материалом для роста и иммунной системы, необходим для силы мышц. При нехватке белка в организме страдает головной мозг, снижается память и умственные способности, ребенок быстрее устает, иммунитет не справляется с инфекциями.

Молочные продукты помимо высокого уровня белка богаты кальцием, а мясо является основным источником железа, рыба же богата фосфором и минералами.

На заметку! Содержание белка в 100 г продукта:

• Мясо – 25 г,
• Сыр твердый – 25 г,
• Рыба – 20 г,
• Молоко– 3 г,
• Яйца – 12 г,
• Орехи – 28 г,
• Хлеб – 8 г,
• Фасоль и горох – 5 г.

Жиры

Суточная потребность в жирах составляет около 100 г. Для подростка роль жиров состоит в синтезе половых и других стероидных гормонов. Более полезными являются растительные масла, сливочное масло и сметана. Растительные жиры полезны за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот, а животные – благодаря жирорастворимым витаминам, таким как А и D. 70 % поступающих жиров должны быть растительного и лишь 30 % – животного происхождения.

На заметку! Источники растительных жиров:

• Растительные масла (99,9 % жира),
• Орехи (50–60 %),
• Овсяная (7 %) и гречневая (3 %) крупы.

Источники животных жиров:

• Сало (90 % жира),
• Сливочное масло (75 %),
• Сметана (около 30 %),
• Сыры (15–30 %).

Углеводы

Суточная потребность в углеводах составляет 10–15 г на 1 кг массы тела (в зависимости от физической активности, температуры внешней среды и т. д.). Основная функция углеводов – обеспечение энергетических потребностей организма. Источниками полезных углеводов для ребенка являются крупы, овощи, хлеб, бобовые, зелень, фрукты, ягоды, а не булочки, пирожные и конфеты. Овощи к тому же являются основным источником витаминов и минералов, а содержащиеся в них пищевые волокна нормализуют перистальтику кишечника. О том, как выбрать свежие и полезные овощи и фрукты, можно прочитать в наших соответствующих статьях.

Жидкость

Потребность организма детей и подростков в воде выше, чем у взрослых, и составляет на 1 кг массы тела 50 мл (у взрослых – 30–40 мл). Полезно пить минеральную воду, чаи, отвары из трав и сухофруктов, овощные и фруктовые соки. Газированные напитки не способны утолить жажду, они раздражают слизистую желудка, способствуют вымыванию кальция из костей и зубов, могут вызывать аллергические реакции.

Нормы потребления витаминов, макро- и микроэлементов для подростка

Подросток обязательно должен получать с пищей необходимое количество макро- и микроэлементов, витаминов. Летом достаточно есть в разнообразии свежие овощи и фрукты (ягоды), а в зимне-весенний период можно пить курс витаминных препаратов. Считается, что, съедая в день шесть фруктов разного цвета, мы восполняем потребность во всех необходимых витаминах и минералах!

Кальций (1,2 г/сут.) и магний (300 мг/сут.) нужны для построения костей и зубов, также магний снимает возбудимость нервной системы, помогает справится с бессонницей, благотворно влияет на сердечную мышцу.

Фосфор (1,8 г/сут.) необходим для обмена веществ, нормальной работы нервной системы и мозга, мышц, печени и почек.

Железо (15–18 мг/сут) необходимо для кроветворения, насыщения организма кислородом.

Натрий (4 г/сут.), хлор и калий (4 г/сут.) нормализуют водно-солевой обмен, кислотно-щелочное равновесие, калий выводит из организма лишнюю воду и натрий.

Йод (130 мкг/сут.) необходим для нормальной деятельности щитовидной железы.

Фтор (2–3 мг/сут) участвует в построении костей и зубов.

Витамины нужны для нормального течения метаболических процессов и жизнедеятельности организма в целом. Они участвуют в различных биохимических процессах, обеспечивают физическую и умственную работоспособность подростка, укрепляют иммунитет.

Суточные нормы витаминов для подростков:

• А – 1,5 мг;
• В1 – 1,8 мг;
• В2 – 2,5 мг;
• В6 – 2,0 мг;
• В12 – 3,0 мкг;
• РР – 19 мг;
• С – 75 мг;
• Е – 15 мг;
• D – 2,5 мг.

 

Почему все больше и больше 15-летних выглядят на 30, и чего мы ждем в будущем

К настоящему моменту все, вероятно, заметили, что многие из сегодняшних 10-летних детей выглядят как подростки, и так называемые люди среднего возраста. люди выглядят так молодо, что в это трудно поверить! Оба этих примера вызваны одним — ускорением.

AdMe.ru хочет немного научиться и найти причину, по которой так много детей растут рано и к каким проблемам это может привести.

Что такое «ускорение»?

На фото слева Мэрилин Монро. Ее рост был 5 футов 4 дюйма. А справа — Дженнифер Лоуренс, рост 5 футов 7 дюймов.

• Высота: За последние 150 лет человечество резко «выросло». Средняя высота на 0,3 фута больше, чем раньше. Сегодня мы примерно на 1 голову выше наших предков, живших в конце XIX века. А самые высокие люди в мире — голландцы. Там средний мужчина ростом 5 футов 8 дюймов.
• Половое созревание начинается намного раньше. В 1860-х годах средняя девочка достигала половой зрелости в возрасте 16,5 лет, а сегодня это число составляет около 10 лет. То же самое и с мальчиками, но они обычно на 1 год отстают от девочек.
• Окончание развития тела происходит у девочек в 16 лет, у мальчиков в 18 лет. Раньше ему было 20 и 22 года соответственно.

Елена Кузьмина — актриса Советского Союза на фото слева (40 лет). Справа — Рашель Лефевр, современная канадская актриса (ровесница).

• Мы получаем старше значительно позже наших предков. Это, конечно, может быть связано с развитием медицины и качественного питания. Сегодня, по статистике, пожилому человеку 65 лет. Однако цифры различаются в зависимости от страны: в Японии люди считаются старыми в возрасте 76 лет, а в Папуа-Новой Гвинее — в возрасте 45 с половиной лет.
• Репродуктивный период увеличился в связи с ранним половым созреванием. Средний возраст менопаузы у женщин составляет около 50 лет.Нет крупных исследований, доказывающих, что менопауза сейчас начинается позже. Но некоторые ученые склонны думать, что такие тенденции есть.
• Изменения телосложения . Раньше рост увеличивался за счет увеличения нижней части тела. Теперь туловище становится больше. У женщин таз становится меньше. Ученые считают, что это эволюционное изменение. Мы облегчаем роды, делая кесарево сечение. Итак, тело адаптируется.

Теории технологий влияют на наш организм.

Это фото было сделано в 60-х годах 20 века.

Одно из самых популярных мнений заключается в том, что ускорение вызвано технологическим прогрессом человечества. А их:

• увеличение светового дня за счет электричества
• повышение средней температуры в домах из-за отопления
• быстрое развитие медицины

Считается, что все эти факторы способствуют меньшему износу человеческого тела.Таким образом, организм может тратить всю свою энергию на развитие, вместо того, чтобы бороться с физическими проблемами и агрессивной средой. Конечно, эти аргументы сложно развеять, но сами по себе эти причины вряд ли приведут к ускорению.

Есть также более тревожная научная теория. Возможно, ускорение является следствием влияния эндокринных разрушителей (EDC).

Когда эти химические вещества находятся в организме, они действуют как гормоны. Эти синтетические EDC содержатся в пластике, средствах личной гигиены и даже косметике.Кроме того, их можно использовать в качестве добавок к некоторым продуктам питания.

Эта теория ускорения на данный момент не имеет убедительных доказательств.

Влияние пищи

Это называется теорией питания. Сторонники этой теории считают, что причина ускорения — общее повышение качества продуктов питания. Считается, что наиболее важными факторами являются витамины B6, B12 и фолиевая кислота.

Состав нашей еды также изменился. По статистике, сегодня мы едим много еды.

• В 2014 году средний человек съел 94 фунта мяса, а в середине 20-го века это число едва достигало 50 фунтов. В 2013 году человек из России съел 160 фунтов мяса.

Это не значит, что нужно есть много мяса, чтобы стать выше. Но со статистикой сложно поспорить: в мясе есть полезные вещества, необходимые для здорового развития молодого организма.

Проблемы разгона

Процесс разгона современного молодого поколения довольно неоднозначен.С одной стороны, это совершенно логично с точки зрения эволюционного развития. Но с другой стороны, раннее развитие может вызвать некоторые социальные проблемы. У нас есть пример, чтобы проиллюстрировать это.

11-летняя девочка выглядит взрослой женщиной, но ее эмоциональный интеллект все еще находится на детском уровне. Это вызывает психологические проблемы, в том числе поведенческие: у девушки есть сексуальное желание, но она не знает, что с этим делать.

Молодое поколение тоже очень незрелое.В прошлом людям приходилось расти намного моложе, чем сегодня. Причина этого проста: раньше жизнь была намного тяжелее. Так люди намного быстрее формировали свою личность.

Сейчас наблюдается дисбаланс: мы быстро растем физически, но психологически и эмоционально мы остаемся детьми на очень долгое время. Недавно ученые из Великобритании выяснили, что взрослым человека следует считать только в возрасте 30 лет. До этого возраста очень важные физиологические изменения в нашем мозгу еще происходят.Они определяют нашу психику и поведение.

Всем известно, что многие пожилые люди критикуют молодое поколение, говоря, что они слишком быстро хотят начать свою жизнь. Но есть и другие, которые думают, что все это естественно, и мы не должны мешать природе делать свою работу. Каково твое мнение?

Семья говорит, что 15-летняя девочка из Болингбрука умерла через 2 дня после положительного результата теста на COVID — NBC Chicago

15-летняя девочка из пригорода Болингбрук умерла во вторник после положительного результата теста на COVID-19, менее чем через три дня после того, как у нее начали проявляться симптомы, говорят ее родители, рассказывая историю своей дочери, чтобы предупредить другие семьи, чтобы они не теряли здоровье и протоколы безопасности для своих детей.

Дикота Морган, первокурсница в средней школе Болингбрук, умерла около 3 часов утра во вторник в Центральной больнице Дюпейдж, сообщили ее семья и коронерский офис округа Дюпейдж.

Ее мама Кристал Морган сказала, что Дикота впервые начала жаловаться на головную боль в субботу и просто хотела спать. Морган сказала, что на следующий день ее дочь проснулась с легким кашлем и головокружением. По мере того, как она все больше устала, Морган решила рано вечером в воскресенье отвезти дочь на тест на COVID поблизости.По словам Морган, результаты экспресс-теста Дикоты оказались положительными. Затем она позвонила своей 19-летней дочери, чтобы она пришла домой с работы на карантин.

Морган сказала, что затем она купила 10 экспресс-тестов на COVID у Walgreens, чтобы проверить всю их семью. По ее словам, ее старшая дочь также получила положительный результат, но все остальные в семье дали отрицательный результат.

Морган сказала, что она купила «все, что мне когда-либо говорили, что у них COVID, что помогло им», и организовала станцию ​​возле спален своих дочерей, где она могла оставить чай, суп и другие принадлежности для них, чтобы они могли забрать их в масках N95. способ их на карантин в одном доме.

Примерно в 14:00. В понедельник Морган сказал, что Дикота позвонила ей, когда ее состояние ухудшилось.

«Она отметила меня в FaceTime и сказала: ‘Мама, я слишком слаб, чтобы прийти за супом из постели’, а я такой: ‘Ты слишком слаб? Она такая:’ Да, и я не хочу побыть в одиночестве. Может кто-нибудь из вас просто останется со мной? »- вспоминал Морган. Она сказала, что она и отец Дикоты, Рашад Бингхэм, которому сделали прививку, оба оставались с Дикотой, пока она не заснула.

Морган сказала, что когда они вернулись, чтобы проверить Дикоту во сне, она потела, хотя термометр не показывал, что у нее жар.

«Она потеет, она сказала, что ей жарко и холодно, поэтому мне пришлось переодеть ее, и тогда я понял, что она действительно больна, потому что она не могла даже сесть, она не могла поставить — протянула руку через ее рубашку, — сказал Морган. «Мне пришлось буквально поднять ей ноги и натянуть штаны; она ничего не могла сделать для себя, и я начал очень беспокоиться. А потом ее тело начало немного холодеть, поэтому я начал просто массировать ее, сжимая ее, я положил импровизированный валик под ее коленями и установил ее так, чтобы она не лежала прямо, и она просто сказала: «Я думаю, мне нужно в больницу.'»

«Она такая:« Мама, почему это случилось со мной? Чем я заслужил это? » И я сказал ей: «Ты ничего не сделал, чтобы заслужить это, Дикота», — сказал Морган. «Мы буквально пытались сделать все, чтобы защитить ее, все, чтобы защитить ее от этого вируса, и я знаю, что она была очень ответственной, поэтому я не беспокоился о ней, потому что она была очень ответственной».

Морган сказала, что вызвала врача, который сказал ей отвезти Дикоту в отделение неотложной помощи, потому что они думали, что у нее может развиться пневмония.

Родители Дикоты отвезли ее в центральную больницу Дюпейдж поздно вечером в понедельник, где Морган сказала, что ее кровяное давление было ниже, чем должно было быть при поступлении, и продолжало падать.

15-летняя девочка из пригорода Болингбрук умерла во вторник после положительного результата теста на COVID-19, менее чем через три дня после того, как у нее начали проявляться симптомы, говорят ее родители, рассказывая историю своей дочери, чтобы предупредить другие семьи о том, что они не должны отказываться от здоровья и безопасности. протоколы для своих детей.

Вскоре после госпитализации врачи сказали, что Дикоте нужно переночевать, а примерно через час они перевели ее в отделение интенсивной терапии, поскольку ее состояние ухудшилось.

«Затем они сказали:« Нам придется доставить ее на вертолете в Детскую больницу Лурье, потому что мы не можем справиться с тем объемом помощи, в котором она нуждается », — сказал Морган. «Ее пульс стал учащаться, и они сказали, что у нее начали отказывать почки, а затем она начала по-настоящему жаловаться на боли в животе.«

Из-за погоды больница не смогла освободить вертолет, поэтому Дикоту нужно было отвезти в Лурье, пока он находился в медицинской коме для поездки туда.

«Они сказали нам зайти в комнату и сказать ей, что мы любим ее, и сказать ей до свидания, и мы увидим ее, когда она проснется, потому что они собирались ее склонить, а затем мы вошли, мы попрощались , моя мама позвонила, мой папа позвонил, и они должны были сказать ей, что они ее любят, и я все еще не думал, что она не вернется от этого, даже в тот момент, но врачи как бы начали меня пугать немного потому, что они выглядели очень встревоженными », — сказал Морган.

Морган сказала, что они с Бингхэмом вышли из комнаты Дикоты в 2:05 утра во вторник, и их дочь запрограммировала код.

«Те врачи и медсестры, они работали без устали в течение следующего часа, вручную СЛР, СЛР на ее груди, и они сказали, что ее сердце было слишком слабым, и она не могла больше этого терпеть, и они должны были просто, у них было, они сделали все, что могли », — сказал Морган.

Морган сказал, что у Дикоты не было никаких ранее существовавших заболеваний, она была здоровым спортсменом, занималась несколькими видами спорта — баскетболом, софтболом, бегом по пересеченной местности и легкой атлетикой — и каждый год ходила к врачу для проверки.Дикота совсем недавно обратилась к врачу за две недели до своей смерти, потому что у нее была мигрень, сказала ее мать, задавшись вопросом, возможно ли, что у нее был COVID в то время, но не проверяли на него, потому что у нее не было других симптомов. .

Офис коронера округа Дюпейдж сообщил в четверг, что официальная причина смерти Дайкоты все еще находится на стадии расследования и что может пройти «несколько недель», прежде чем они узнают что-либо еще. Морган сказал, что в офисе ей сообщили, что Дикота умерла от «воспаления сердца».«

«Родители должны знать, что их дети не так безопасны, как мы думаем. Это может случиться с кем угодно. И я думаю, что об этом сообщении нужно сказать больше. Это может быть чей-либо ребенок», — сказал Бингхэм.

Морган сказала, что их дочь была «красивой душой» и целеустремленной ученицей, которая прошла все отличия и курсы повышения квалификации с большими планами и средним баллом 3,7, что они узнали, когда ее табель успеваемости пришел по почте во вторник, всего через несколько часов после смерти Дикоты. .

«У нее были планы на будущее.Она была спортсменкой, она была ученым, у нее уже были стипендии для получения полной стипендии в четырех разных университетах. Она была звездой легкой атлетики, баскетболисткой, софтболисткой, она умела рисовать, рисовала, была визажистом, люди приходили в дом, чтобы сделать брови от нее, и платили ей, а она была просто прекрасная душа, — сказал Морган.

«Все, кто встречался с ней, хотели заполучить ее: тренеры, родители людей, родители ее товарищей по команде. Все любили эту девушку, излияние любви, которое она испытала, было просто — поддержка, которую мы получаем для нее, просто феноменальна, как будто я никогда за миллион лет не ожидала, что мой ребенок окажет такое влияние на жизнь людей всего за свои 15 лет », — добавила она.

«Дикота была удивительным ребенком, который позволял своему свету сиять на всех, с кем контактировал, и влияние, которое она оставила за эти 15 лет, будет продолжаться вечно», — сказал Бингхэм.

«Она была суперзвездой», — добавил Морган.

План хорошей тренировки и диеты для 15-летней девочки

Тренировки для 15-летних девушек могут включать бег трусцой.

Кредит изображения: milanvirijevic / E + / GettyImages

Если ваш врач сказал вам, что вы выиграете от потери веса, то худейте таким образом, чтобы вы на всю жизнь были здоровыми привычками и чувством благополучия.В 15 лет вы, возможно, достигли 90 процентов своего взрослого роста, но ваше тело все еще развивается, а это означает, что вам нужны питательные вещества для поддержки ваших костей, мозга, гормонов и мышц.

Постепенные изменения в питании и адекватные физические упражнения могут помочь вам достичь более здорового веса. Но не ограничивайте целенаправленно потребление цельных, необработанных продуктов, таких как овощи, фрукты, нежирные белки и цельнозерновые продукты. Вместо этого сократите потребление нездоровой пищи, которая является высококалорийной пищей и содержит мало питательных веществ, — советует TeensHealth From Nemours.

Уменьшение калорийности рациона

В соответствии с Руководством по питанию для американцев на 2015–2020 годы, как 15-летней девушке, вам необходимо в среднем от 1800 до 2400 калорий в день, в зависимости от вашего роста и уровня активности. Вместо того, чтобы следовать модной диете, которая запрещает целые группы продуктов и обещает быструю потерю веса, исключите продукты, которые не приносят никакой пользы вашему организму. Это поможет вам сократить количество калорий примерно на 250-500 в день — в зависимости от вашего размера и скорости сжигания калорий — чтобы терять от 0,5 до 1 фунта в неделю.Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы определить, какое количество калорий вам подходит.

Газированные напитки, конфеты, сладости, чипсы, закуски, зерновые батончики, сладкие хлопья для завтрака и белый хлеб — это продукты, которые содержат изрядное количество калорий, но содержат мало качественных витаминов и минералов. Выбирайте продукты с более высокой питательной ценностью и меньшим количеством калорий. Перекусывайте свежими фруктами, нежирным сыром и йогуртом, крекерами из цельнозерновой муки, хумусом и нарезанными овощами.

Подробнее: 8 привычек хорошо подготовленных людей

Вам потребуется от пяти до шести порций цельнозерновых продуктов в день.Порция — это один ломтик цельнозернового хлеба или 1/2 стакана коричневого риса. Ежедневно вы также должны стремиться к 2 и 1/2 стакана овощей; 1 1/2 стакана фруктов; 3 стакана молочных продуктов; и 5 унций белка, такого как курица, рыба, нежирная говядина или тофу. Ежедневно добавляйте немного полезных жиров, например, содержащихся в арахисовом масле, оливковом масле, орехах, авокадо и лососе.

Во время еды избегайте жареной пищи, сливочных заправок, сливочных соусов и белой пасты. Выбирайте жареное или жареное мясо, свежие салаты с оливковым маслом и уксусом, тушеные или жареные овощи и цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, киноа, цельнозерновые макароны или 100-процентный цельнозерновой хлеб.Эти изменения мгновенно уменьшат количество калорий, помогая вам получить оптимальное питание.

Примеры блюд для 15-летней девочки, пытающейся контролировать свой вес, включают следующее: на завтрак — овсяные хлопья с ягодами и обезжиренным молоком; на обед — бутерброд с индейкой с помидорами, листьями салата и горчицей, морковными палочками и нежирным йогуртом; а на ужин — кукурузные лепешки с нежирным стейком, сальсой, авокадо и коричневым рисом. Порция молочных продуктов, таких как молоко или йогурт, особенно важна для подростков во время еды и перекусов, так как они поставляют кальций и витамин D.

Подробнее: Диета на завтрак, обед и ужин для подростков

Тренировки для 15-летних

Когда вы худеете без упражнений, ваше тело расщепляет мышечную массу для получения энергии, что приводит к сжиганию меньшего количества калорий. Предотвратите падение мышечной массы с помощью силовых тренировок и упражнений. Согласно данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, тренировка для 15-летней женщины должна включать не менее одного часа упражнений в день. Это может включать в себя быструю ходьбу, занятия танцевальным фитнесом, катание на велосипеде или занятия спортом.Поэкспериментируйте с различными типами упражнений, чтобы найти те, которые вам больше всего нравятся. Активный образ жизни сжигает калории естественным образом, поэтому вам не придется сокращать потребление здоровой пищи, чтобы похудеть.

Также важно укреплять свое тело, чтобы мышцы помогали ускорять обмен веществ. Вам не обязательно ходить в спортзал, но отжимания, гимнастика и йога тоже считаются упражнениями. Если вы все-таки ходите в тренажерный зал, посоветуйтесь с тренером или тренером, чтобы убедиться, что вы правильно выполняете силовые упражнения.Один или два набора силовых упражнений, которые тренируют все основные группы мышц — бедра, плечи, грудь, спину, руки, ноги и живот — два или три раза в неделю в рамках вашего часового распорядка дня, полезны для похудения. .

Еда, когда вы в стрессе или скучаете, не способствует здоровому весу. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале BMC Public Health, показало, что девочки более склонны к перееданию и, как следствие, имеют больше шансов иметь избыточный вес или ожирение. Вместо этого позвоните другу, прогуляйтесь или послушайте музыку.Кроме того, научитесь замечать, когда вы чувствуете себя сытым, а затем перестаньте есть. Переедание может быть привычкой, которая сдерживает потерю веса. Притормозите, потому что вам нужно до 20 минут, чтобы заметить, что вы чувствуете удовлетворение.

Напомните себе, что у каждого человека индивидуальное телосложение и что очень немногие люди выглядят как супермодели и худощавые актрисы. Не будьте слишком строги к себе, если вы едите что-то, что не входит в ваш план. Просто вернись на следующий день. Вы не можете ожидать, что навсегда запретите свои любимые блюда, но научитесь им время от времени и ответственно относиться к ним.

25 уроков для 15-летней девочки

Раньше у меня был список из 101 вещи, которую я хотел выполнить за 1001 день. Затем я нашел другие дела, которыми хотел заняться, и перестал работать над списком. Одна из моих невыполненных 101 вещей — написать письмо самому себе, будучи подростком. Недавно Раам Дев написал несколько советов для себя в молодости и напомнил мне, что это важная задача.

Когда я фактически сел и начал писать, я понял, что, хотя тогда я мог бы воспользоваться советом.Я бы, наверное, не стал слушать, но, может быть, моя 15-летняя дочь послушает.

Дорогой Би, с 15-летием

Я так горжусь девушкой, которой вы были, тем человеком, которым вы являетесь сегодня, и женщиной, которой вы станете. Я надеюсь, что однажды (может быть, даже сегодня), что некоторые из этих уроков, которые я усвоил, помогут сделать ваше путешествие еще более действенным.

1. Отпустить — это не то же самое, что отказаться.
2. Если вы найдете что-то, чем вы действительно любите заниматься, научитесь этому, овладейте этим.Не волнуйтесь, если вы этого не сделаете, потому что это вернется к вам.
3. Разбитое сердце причинит больше боли, чем сломанная рука. Не используйте это как оправдание, чтобы любить меньше. Вы сами решаете, ослабляет ли разрыв ваше сердце или укрепляет его.
4. Любите кого-то настолько, чтобы принимать решения, которые могут им не нравиться, даже если это вы.
5. Всегда действуйте из сострадания, и вы измените чью-то жизнь.
6. Вы худее, чем думаете.
7. Высыпайся, завтра сможешь поиграть больше.
8. Не волнуйтесь, если вы не знаете, кем хотите стать, когда вырастете. Просто решите, кем вы хотите быть сегодня.
9. Сэкономьте деньги. Сложные проценты — ваш друг.
10. Бог будет там, когда вы будете готовы, и он будет достаточно велик, чтобы ответить на ваши вопросы.
11. Стройте больше отношений в вашем районе, чем на вашем компьютере.
12. Не ждите, пока вам исполнится 40 лет, чтобы попробовать баклажаны и другие продукты, которые вам кажутся странными.
13. Ешьте больше зелени.
14. Если кто-то говорит вам что-то, чего вы не хотите слышать.Все равно слушай. Когда-нибудь ты сможешь оценить совет.
15. Никогда не излагайте в письменной форме то, о чем не хотите, чтобы мир узнал сегодня или через 50 лет.
16. Ваш мир — это не мир .
17. Смейтесь крепко.
18. Cry.
19. Извинитесь.
20. Все не исправить.
21. Будьте добры к себе. Хорошо относитесь к своему телу, это единственное, что у вас есть!
22. Музыка действительно может сделать плохой день лучше.
23. Кредитные карты никогда не доставят вас туда, куда вы хотите.
24. Переживая плохие вещи и проводя время с плохими людьми, вы действительно цените хорошие вещи и хороших людей.
25. Я всегда рядом с тобой. Даже когда ты думаешь, что я нет.

Мемы от 15 13-летних теперь против меня

Во всем мире происходят тревожные изменения. С помощью обучающих программ на YouTube и макияжа, которые могут буквально превратить наши лица из голого землекопа в Кендалл Дженнер — быть офигительно красивой сейчас проще, чем когда-либо.Не поймите меня неправильно, я думаю, что мы , все великолепны. Естественная красота — это лучший вид красоты. Однако трудно не прыгнуть на подножку «контуров», когда мы увидим, насколько это просто эффективно. А с доступностью звезд и знаменитостей социальных сетей, в наши дни для молодежи намного легче увидеть эти тенденции и разорвавшиеся бомбы, чем когда нам было 13 лет. (Мы были слишком увлечены переплетами Лизы Франк. и запоминание хореографии из музыкальных клипов Бритни Спирс.) И поскольку эти средние школьники, кажется, лучше умеют макияж и позы для селфи, чем любое другое поколение, сравнения между ними в 13 лет и нами в 13 лет совершенно комичны. Взгляните и постарайтесь не чувствовать себя ужасно.

15 Ночь и день

Когда я пишу эту статью, моя челюсть упирается в землю. Мол, наверное, весь день там будет. Потому что, когда я смотрю на эти сравнительные фотографии, кажется невероятным, что девушке слева 14 лет.Девушка справа? Теперь ему 14 лет! 14-летние должны быть неловкими и глупыми. У нас не должно быть бюстгальтеров пушап или светящихся акцентов. Предполагается, что 14 лет — это тот неудобный этап, когда, глядя на наши фотографии, нам хочется ударить родителей за то, что они вот так выпустили нас из дома! Девушка слева выглядит так, как будто она учится в колледже; в возрасте от 18 до 22 лет. У нее безупречный макияж, она знает свои ракурсы и знала, что освещение было не чем иным, как идеальным для лучшего селфи.Какого черта с нами было не так !?

14 ~ Peace Out! ~

Да! Девушка справа была всеми нами. Широкая глупая улыбка, знак мира, блестящая рубашка и булочка, которая выглядела свободной, но собранной. Эти «селфи» тоже всегда имели какой-то уклон. Мы повернули телефон к зеркалу и немного опустили бедра. Тьфу старые добрые времена. А вот девушка слева. похоже, она могла быть девушкой справа — всего через десять лет в будущем.Ее макияж опьяняющий, и я бы хотел иметь ее цвет волос. Мы всегда хотели превратиться в этих красивых молодых женщин и мужчин, когда были детьми. Мы не могли дождаться, чтобы надеть все, что захотим, и покрасить голову, если захотим. Но в данном случае я 27-летняя женщина, которая хочет превратиться в 14-летнюю девушку.

13 Белые солнцезащитные очки

Яссс! Картинка слева кричит мое имя. Была старая программа, в которой мы могли загружать изображение, а затем добавлять фигуры, изображения и текст в любом месте фотографии.Многие из нас писали тексты песен, рисовали сердца, даже добавляли искусственные цветные полосы в волосы. Мы думали, что у нас , так что круто, чтобы добавить нахальную лирику над головой или сместить цвета в тон сепии. Однако девушка справа явно выросла в современном мире, где написание текста песни над головой — это что-то , но круто. Она выбрала современные шорты с завышенной талией, длинные прямые волосы и утиные губы для самой красивой фотографии, которую она могла сделать за весь день. Девушка справа действительно выглядит старше, чем некоторые другие молодые люди на этой странице.И даже тогда она все равно в 10 раз красивее большинства моих знакомых. Ух, молодежь!

12 OMG что

Помните, как я упоминал ранее, что большую часть этой статьи моя челюсть, вероятно, будет стоять на земле? Увидев это сравнение — моя челюсть прошла по земле и вонзилась в землю. 14-летний ребенок справа — это то, как я представляю себе 14-летних. Невинный, молодой, веселый и улыбающийся до ушей.Но поскольку в наши дни 14-летние люди имеют доступ к моде и высококлассному макияжу (не говоря уже о том, что они знают ракурсы для фотографий), они, как правило, больше похожи на великолепную девушку слева. Мол, она потрясающая. И насколько я люблю ее наряд, прическу и макияж — она ​​кажется немного молодой, чтобы носить такой провокационный наряд . Если она в этом уверена — это все, что мы могли бы попросить как опекун или родитель. Но это также заставляет меня беспокоиться за нее из-за всех уродов и извращенцев, которые бродят по темным глубинам Интернета.

11 Футболки своими руками

Когда-то мы с друзьями всегда делали футболки своими руками. Будь то концерт, тематический парк или какое-то школьное мероприятие — мы всегда старались шить групповые майки. На них были те же самые смайлики (как на фото), были случайные сердечки и повсюду были шутки внутри. Мы думали, что выглядим так круто на групповых фотографиях. Мы были совсем как милые девушки справа. Улыбается, но одновременно пытается охладить ~ kewl ~.Ах, хорошие времена. Однако девушка слева выглядит ТОЛЬКО как младшая версия Перри Эдвардса из Little Mix. Да, кстати, Перри 23 года. Так что да, эта 14-летняя девушка превратилась в 23-летнюю с помощью макияжа и бюстгальтера.

10 Редактирование фото

Редактирование наших фотографий было модным занятием еще в средней и старшей школе. Думаю, одна популярная программа называлась «Пикник». Фотография справа была идентична тому, как выглядели фотографии моей группы друзей.Различные оттенки цветов, странные ракурсы, случайные тексты, применимые к нашей жизни в тот момент, и так далее. В то время наши фотографии пользовались большим авторитетом. Мы были артистичными, оригинальными и технически подкованными. Так будет до тех пор, пока мы не увидим, на что сейчас способны 13-летние. Просто посмотрите на бомбу слева! У нее безупречные брови, у нее отличное освещение, и все, что она сделала, это отразила изображение и перевернула его вверх ногами, чтобы оно выглядело резким. Именно такое творчество и естественная красота заставляют нас, 20-летних, упорно смотреть в лицо ладонью.

9

<3

До смайликов мы, OG, сделали сердца из символа «меньше чем» и числа три. Добавили практически ко всему и всем разослали. Мы, конечно, добавили его и к нашим отредактированным фотографиям. Но этот парень полностью заставляет нас сходить с ума, сравнивая его 13-летнее селфи с 13-летним кузеном Зейна Малика (бывший руководитель One Direction). Это сравнение двух мальчиков еще больше открывает мне глаза, потому что означает ли это, что макияж не является причиной того, что наша молодость выглядит более зрелой и безупречной? Они серьезно от природы безупречны и выглядят старше? Что, черт возьми, в воде, что наши 13-летние выглядят более зрелыми и сложенными, чем 20, 30 и 40-летние !? Что здесь происходит!

8 Я плачу

Я просто не могу смириться с этими различиями.Как я уже упоминал, мы полностью отредактировали наши фотографии, но я забыл о добавлении дат! Девушка справа показывает нам разницу между 13-летними сейчас и нами, когда нам было 13. И она показывает нам свое прошлое селфи, и если мы посмотрим на верхний левый угол ее фотографии, мы увидим дату 25.12.2010 . Хорошо, это было всего семь лет назад, но это просто доказывает, насколько сильно изменились наши фотографии, селфи и внешний вид. Вроде … решительно. С молодыми людьми в СМИ, такими как Кайли Дженнер, Хейли Болдуин и Белла Хадид, наши сегодняшние 13-летние модели для подражания отличаются от наших знаменитостей.Когда я был ребенком 90-х, моими кумирами знаменитостей были Бритни Спирс, Мэнди Мур и Spice Girls. Но даже эти женщины никогда не были похожи на сегодняшних 13-летних! Что происходит!?

7 Миссис Ким Кардашьян Вест

ЭТО. РИСУНОК. Мне кажется странным, как люди говорят, что у Ким Кардашьян было , так что много работы было сделано. Если бы эти люди взглянули на ее фотографии, когда она была ребенком (как показано выше), они бы, очевидно, заметили, что операция не нужна; это все в ее генах.На этой фотографии ей было 14 лет, и она выглядит более великолепной, отдохнувшей и зрелой, чем я в 27. Когда мне было 14, у меня было бы 90 242 убитых 90 243, чтобы иметь большую грудь. Те из нас, у кого была плоская грудь, хотели иметь большую грудь, а те, у кого большая грудь, хотели иметь плоскую грудь. В этом возрасте никто не чувствует себя комфортно в собственной шкуре. Но что-то нам подсказывает, если бы мы в 14 были похожи на Ким Кардашьян, наши проблемы не были бы проблемами.

6 Что происходит!?

Скай Джексон — 14-летняя звезда Диснея.Она была звездой ситкома Диснея, Джесси, , а теперь снимается в новом сериале под названием Bunk’d. Если бы люди следили за этой актрисой с самого начала (она начала с трехлетнего возраста, они бы знали, что она выглядит почти точно так же, как . Ее большие глаза Бэмби и яркая великолепная улыбка остались прежними. Но ее макияж, стиль, а волосы у 13 на на отличаются от нас в 13. Только посмотрите на этот твит! Девушка справа, очевидно, подумала, что в тот день она выглядела довольно мило.Вот почему она позировала, положив руку на бедро — она ​​знала, что стилизует. Но когда мы видим контраст между ее милым изображением и Скаем, идущим по красной дорожке? Ночь и день. Что творится в мире! Как сегодняшние 13-летние пропустили неловкую фазу!

5 ОСТАНОВИТЬ

Я бы буквально убил, чтобы выглядеть как женщины в двух верхних квадратах. В основном для бровей и сияющей кожи. Теперь, когда мы действительно заботимся о своих бровях, этих малышей сложно приручить.Они никогда не равны, один всегда идеален, в то время как другой находится в бездорожье, и требуется целых 15 минут, чтобы закончить сегмент брови. Ух, это кошмар. Но разница между четырьмя картинками выдающаяся. В прошлом году 13-летние девчонки не носили макияжа, у них были растрепанные волосы, но они изо всех сил старались выглядеть как можно более восхитительно и привлекательно. В то время мы думали, что сможем попасть на обложки Vogue. Но теперь, когда мы смотрим на них, они заслуживают того, чтобы оказаться на дне мусорного ведра.

4 Старые добрые времена

Я знаю, что в наши дни дети (в том числе и мы сами) в эти дни сильно страдают из-за того, что публикуют слишком много фотографий или фотографируют слишком много «бесполезных» вещей. Но, честно говоря, почему бы не сфотографировать все подряд? Нам подарили технологию фотоаппаратов. У нас есть шанс запечатлеть моменты, которые однажды могут ускользнуть из нашей памяти — так почему бы и нет?

Но поскольку это статья о различиях во внешности между 13-летними тогда и 13-летними сейчас, изображения стали намного привлекательнее, на .Как я уже сказал, теперь мы знаем, как позировать. И эти позы наших «хороших сторон» заставляют нас выглядеть в 10 раз лучше. Да, в наши дни — мы не знали, что такое поза или «углы». Мы буквально сказали «сыр».

3 Сексуальный против глупого

Я думаю, что эта фотография показывает именно то, о чем я споткнулся. Фотографии, на которых мы изображены, когда нам было 13 лет, были глупыми, глупыми и в основном неприятными. Мы выглядели лживым типичным грязным подростком. Оснащен подтяжками, очками и причудливыми хвостами.13-летние в наши дни хорошо повзрослели и гораздо больше интересуются своей внешностью, чем мы когда-либо. Они знают, как краситься, их одежда идеально подходит, и они могут делать селфи, как девушка слева. Между ними есть огромные различия, и я думаю, что они отлично суммируют наши две эпохи. Боковое примечание: если мы потратим время, чтобы щелкнуть селфи слева, мы сможем увидеть подпись к тому точному сообщению в Instagram, и она объяснит, как она чувствовала себя неуверенно из-за своего разрыва. Девушка потрясающая. Никакой неуверенности, дорогая!

2 Я в слезах

Через Pinterest

Когда мне было 13, я помню, как просматривал модели в журналах и задавался вопросом, как кто-то может быть , что красивым, не улыбаясь.Я просто не понимала, как кто-то может выглядеть сексуально, мило или расстроенным, не имея вообще никакого выражения лица. У моделей есть серьезные навыки. Поэтому, когда моя мама в конце концов купила мне изящную камеру, чтобы поиграть с ней, я вспомнил, как мы с друзьями пытались сделать «сексуальное» лицо. И позвольте мне сказать, получилось так, что милая девочка справа, а не 13-летняя слева. Попытки быть сексуальными были определенно не для нас, TBH. Я все еще смеюсь, просто думая об этом. Мне кажется невероятным, что такие молодые девушки могут так легко казаться сексуальными.Это трагично для моего эго.

1 Соперничество братьев и сестер

Должно быть трудно иметь такую ​​большую разницу в возрасте между братьями и сестрами. Это круто в том смысле, что у младшего брата есть защитник; кто-то, кто может позаботиться о них и дать им представление о том, как на самом деле устроена подростковая жизнь. Они получают одежду, в которую их более холодные братья и сестры больше не могут влезать, и становятся известными как «такие-то младшие братья и сестры». Это довольно крутой момент в жизни брата и сестры.Но это сравнение забавно и просто показывает , какими были разных 13-летних тогда и 13-летних сегодня. Подросткам больше не нужны подтяжки? Разве у подростков нет прыщей и явных проблем с самооценкой? Разве подростки не стригутся совершенно неудобно? Судя по всем изображениям в этом посте, это не так. Они буквально выходят из чрева с красивой шевелюрой, безупречным завершением и селфи-палкой на буксире.

Вот почему Дуэйн Джонсон еще не сделал «Форсаж»

Дуэйн вернется во франшизу таким образом, которого не каждый фанат может ожидать или даже желать.

Читать далее

Об авторе Лейн Гиббонс (Опубликовано 408 статей) Более От Лэйна Гиббонса

Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла как жизненно важного признака

Номер 651 (Заменяет Заключение Комитета 349, ноябрь 2006 г.Подтверждено 2020 г.)

Комитет по охране здоровья подростков

Американская академия педиатрии одобряет этот документ. Этот документ отражает новые концепции безопасности пациентов и может быть изменен. Информация не должна толковаться как предписывающая исключительный курс лечения или процедуры, которым необходимо следовать.

---

РЕЗЮМЕ: Несмотря на различия во всем мире и в пределах США.В популяции S. средний возраст наступления менархе оставался относительно стабильным — от 12 до 13 лет — среди хорошо питающихся групп населения в развитых странах. Факторы окружающей среды, включая социально-экономические условия, питание и доступ к профилактической медицинской помощи, могут влиять на сроки и прогрессирование полового созревания. Ряд заболеваний может вызвать аномальное маточное кровотечение, характеризующееся непредсказуемым временем и переменным объемом кровотока. Клиницисты должны информировать девочек и их опекунов (например, родителей или опекунов) о том, чего ожидать от первого менструального цикла и о пределах нормальной продолжительности цикла последующих менструаций.Выявление ненормального менструального цикла в подростковом возрасте может улучшить раннее выявление потенциальных проблем со здоровьем в зрелом возрасте. Для клиницистов важно понимать особенности менструального цикла девочек-подростков, уметь различать нормальную и ненормальную менструацию, а также уметь оценивать состояние пациентки-девочки-подростка. Включая оценку менструального цикла в качестве дополнительного показателя жизнедеятельности, клиницисты усиливают его важность при оценке общего состояния здоровья пациентов и лиц, осуществляющих уход.

---

Выводы и рекомендации

На основании следующей информации Американский колледж акушеров и гинекологов предоставляет следующие выводы и рекомендации:

• Клиницисты должны информировать девочек и их опекунов (например, родителей или опекунов) о том, чего ожидать от первый менструальный цикл и диапазон нормальной продолжительности цикла последующих менструаций.

• Когда у девочек начинается менструация, клиницисты должны при каждом профилактическом или комплексном посещении спрашивать пациентку о первом дне последней менструации и о характере менструации.

• Выявление ненормального менструального цикла в подростковом возрасте может улучшить раннее выявление потенциальных проблем со здоровьем в зрелом возрасте.

• Для клиницистов важно понимать особенности менструального цикла девочек-подростков, уметь различать нормальные и ненормальные менструации, а также уметь оценивать состояние пациенток-подростков.

---

Общие сведения

Девочки и их опекуны (например, родители или опекуны) часто испытывают трудности с определением того, что составляет нормальный менструальный цикл или характер кровотечения.Пациенты и их опекуны могут быть незнакомы с тем, что является нормальным, и пациенты могут не информировать своих опекунов о нарушениях менструального цикла или пропущенных менструациях. Кроме того, пациент часто не хочет обсуждать эту тему с опекуном, хотя пациент может довериться другому взрослому, которому доверяет. Некоторые девочки-подростки могут обратиться за медицинской помощью в связи с вариациями цикла, которые на самом деле находятся в пределах нормы, или могут не знать, что их характер кровотечения ненормален и может быть отнесен на счет серьезных основных медицинских проблем с потенциалом долгосрочных последствий для здоровья.

Клиницисты также могут не знать нормальных диапазонов продолжительности менструального цикла и количества менструальных кровотечений в подростковом возрасте. Клиницисты, которые уверены в своем понимании характера ранних менструальных кровотечений, смогут передавать информацию своим пациентам чаще и с меньшими побуждениями; девочки, которые были осведомлены о менархе и раннем менструальном цикле, будут испытывать меньшее беспокойство при их наступлении. 1. Включая оценку менструального цикла в качестве дополнительного показателя жизнедеятельности, клиницисты усиливают ее важность при оценке общего состояния здоровья пациентов и лиц, осуществляющих уход.Подобно тому, как аномальное артериальное давление, частота сердечных сокращений или частота дыхания могут быть ключевыми для диагностики потенциально серьезных заболеваний, выявление аномальных менструальных циклов в подростковом возрасте может улучшить раннее выявление потенциальных проблем со здоровьем в зрелом возрасте.

---

Нормальный менструальный цикл

Менархе

Несмотря на различия во всем мире и среди населения США, средний возраст наступления менструации оставался относительно стабильным — от 12 до 13 лет — среди хорошо питающихся групп населения в развитых странах Вставка 1 2 3.Национальные обследования здоровья и питания США не выявили значительных изменений в среднем возрасте менархе за последние 30 лет, за исключением нелатиноамериканского чернокожего населения, у которого средний возраст менархе на 5,5 месяцев раньше, чем 30 лет назад. 2. Исследования показали, что более высокий прирост индекса массы тела в детстве связан с более ранним наступлением половой зрелости 4 5, что может быть результатом достижения минимально необходимого индекса массы тела в более молодом возрасте. Факторы окружающей среды, включая социально-экономические условия, питание и доступ к профилактической медицинской помощи, могут влиять на сроки и прогрессирование полового созревания 6.

Нормальный менструальный цикл у девочек-подростков

Менархе (средний возраст):	12,43 года
Средний интервал цикла:	32,2 дня в первом гинекологическом году
Обычно
Менструальный цикл	21–45 дней
Продолжительность менструального цикла:	7 дней или меньше
Менструальный продукт:	От трех до шести прокладок или тампонов в день

Менархе обычно возникает в течение 2–3 лет после thelarche (отрастание груди) на стадии развития груди IV стадии Таннера и редко до развития стадии III стадии Таннера 7.К 15 годам у 98% женщин будет менархе 2. Обследование на предмет первичной аменореи должно быть рассмотрено для любого подростка, который не достиг менархе к 15 годам или не достиг менархе в течение 3 лет после телархе. Также необходимо оценить недостаточное развитие груди к 13 годам. 8.

Продолжительность цикла и овуляция

Менструальные циклы часто нерегулярны в подростковом возрасте, особенно в промежутке от первого цикла до второго. У большинства женщин кровотечение продолжается 2–7 дней во время первой менструации 9 10.Незрелость гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси в первые годы после менархе часто приводит к ановуляции, и циклы могут быть довольно длинными; однако 90% циклов будут в диапазоне 21–45 дней 11, хотя могут встречаться короткие циклы продолжительностью менее 20 дней и длинные циклы продолжительностью более 45 дней. К третьему году после менархе 60–80% менструальных циклов длится 21–34 дня, что типично для взрослых 10 11 12.

---

Аномальное маточное кровотечение

Аномальное маточное кровотечение может вызывать ряд заболеваний. непредсказуемыми сроками и переменным объемом потока.Хотя длительный интервал между циклами является обычным явлением в подростковом возрасте из-за ановуляции, по статистике девочки и подростки не страдают аменореей более 3 месяцев или 90 дней (95-й процентиль продолжительности цикла). Следует обследовать девочек и подростков с промежутком между менструациями более 3 месяцев. Хотя эксперты обычно сообщают, что средняя кровопотеря за менструальный период составляет 30 мл за цикл и что хроническая потеря более 80 мл связана с анемией, клиническое применение этого метода ограничено, поскольку большинство женщин не могут измерить свою кровопотерю.Менструальные выделения, требующие смены менструальных продуктов каждые 1-2 часа, считаются чрезмерными, особенно если они связаны с выделением, которое длится более 7 дней за раз.

Аномальное маточное кровотечение может быть вызвано овуляторной дисфункцией, а характер кровотечения может варьироваться от аменореи до нерегулярных обильных менструальных кровотечений. Хотя овуляторная дисфункция носит несколько физиологический характер в первые несколько лет после менархе, она может быть связана с эндокринопатиями из-за нарушений оси гипоталамус-гипофиз-яичники, такими как синдром поликистозных яичников и заболевание щитовидной железы, а также с психическим стрессом и расстройствами пищевого поведения 13 14.Обильное менструальное кровотечение, обычно связанное с ановуляцией, также было связано с диагнозом коагулопатии (включая болезнь фон Виллебранда, нарушения функции тромбоцитов и другие нарушения свертываемости крови) или других серьезных проблем (включая печеночную недостаточность) и, в редких случаях, злокачественных новообразований 15 16 17 18 19. См. Во вставке 2 список потенциальных причин аномального маточного кровотечения у подростков. Диагноз беременности, сексуальной травмы и инфекций, передаваемых половым путем, должен быть исключен, даже если история свидетельствует о том, что пациентка не вела половую жизнь.

Причины аномального маточного кровотечения у девочек-подростков

• Беременность

• Незрелость гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси

• Гиперандрогенная ановуляция (например, синдром поликистозных опухолей надпочечников и гиперплазии яичников) *

• Коагулопатия (например, болезнь фон Виллебранда, нарушения функции тромбоцитов, другие нарушения свертываемости крови или печеночная недостаточность) ^†

• Гипоталамическая дисфункция (например, расстройства пищевого поведения [ожирение, недостаточный вес или значительная быстрая потеря веса] или гипоталамическая дисфункция, связанная со стрессом)

• Гиперпролактинемия

• Заболевание щитовидной железы

• Первичное заболевание гипофиза

• Первичная недостаточность яичников ^‡

  0

• 3

  Ятрогенная или вторичная лучевая терапия

• Лекарства (например, гормональная контрацепция или антикоагулянтная терапия)

• Инфекции, передаваемые половым путем (например, цервицит)

• Злокачественные новообразования (например, эстроген-продуцирующие опухоли яичников, андроген-продуцирующие опухоли или рабдомиосаркома)

• Поражения матки

* Se e Синдром поликистозных яичников.Бюллетень практики ACOG № 108. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2009; 114: 936–49 http://www.acog.org/-/media/Practice-Bulletins/Committee-on-Practice-Bulletins—-Gynecology/pb108.pdf?dmc=1&ts=20150918T1543541376 и Управление придаточными массами. Бюллетень практики ACOG № 83. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2007; 110: 201–14 http://www.acog.org/-/media/Practice-Bulletins/Committee-on-Practice-Bulletins—-Gynecology/pb083.pdf? dmc = 1 & ts = 20150918T1547432631.

^† См. Болезнь фон Виллебранда у женщин. Мнение Комитета № 580. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2013; 122: 1368–73 http://www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Adolescent-Health-Care/co580.pdf?dmc=1&ts=20150918T1548433882.

^‡ См. Первичная недостаточность яичников у подростков и молодых женщин. Мнение Комитета № 605. Американский колледж акушеров и гинекологов.Obstet Gynecol 2014; 123: 193–7 http://www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Adolescent-Health-Care/co605.pdf? Dmc = 1 & ts = 20150918T1549212476.

---

Предварительное руководство

Клиницисты должны включать пубертатное развитие в свои предварительные рекомендации для детей и лиц, осуществляющих уход, начиная с 7- и 8-летних посещений 20. Клиницисты должны постоянно вести анамнез и проводить полное ежегодное обследование, включая осмотр внешнего гениталии. Важно информировать девочек и их опекунов об обычном прогрессировании полового созревания и развитии менструального цикла.Клиницисты должны сообщить, что у женщин, вероятно, начнутся менструации примерно через 2–3 года после начала развития груди. Девочки-подростки должны понимать, что менструация — это нормальная часть развития, и их следует проинструктировать об использовании женских продуктов и о том, что считается нормальным менструальным циклом. Желательно, чтобы в этом образовательном процессе участвовали воспитатели и врачи.

---

Оценка

Профилактические посещения врача следует начинать в подростковом возрасте, чтобы начать диалог и создать среду, в которой пациентка может чувствовать себя хорошо, взяв на себя ответственность за свое собственное репродуктивное здоровье, и быть уверенной, что ее проблемы будут решены в конфиденциальной обстановке 20 21 .Поскольку менархе является важной вехой в физическом развитии, клиницисты должны информировать девочек-подростков и их опекунов о том, чего ожидать от первого менструального цикла и о пределах нормальной продолжительности цикла последующих менструаций. После начала менструации у девочек-подростков клиницисты должны при каждом профилактическом или комплексном посещении спрашивать пациентку о первом дне последней менструации и о характере менструации. Включая эту информацию с другими жизненно важными показателями в Обзор систем и истории настоящего заболевания, врачи подчеркивают важную роль менструального цикла в отражении общего состояния здоровья.

Обращение к пациентке с просьбой составить график ее менструаций может быть полезным, особенно если ее менструальный анамнез слишком расплывчатый или считается неточным. Следует подчеркнуть важность точного составления графиков, и пациентку следует проинформировать о том, что считается ненормальным менструальным циклом. Клиницисты должны объяснить, что длина цикла считается с первого дня менструального цикла до первого дня следующей менструации и может варьироваться в зависимости от цикла, поскольку это часто приводит к недопониманию между пациентами и клиницистами.Использование технологий может облегчить построение графиков; для этой цели разработан ряд простых в использовании приложений для смартфонов.

Для клиницистов важно понимать особенности менструального цикла девочек-подростков, уметь различать нормальную и ненормальную менструацию, а также уметь оценивать состояние пациентки-девочки-подростка. Менструальные аномалии, которые предполагают необходимость дальнейшего обследования, перечислены во вставке 3.

Менструальные аномалии, которые могут потребовать обследования

Менструальные периоды, которые

• не начались в течение 3 лет после телархе

• , не начались через 14 лет. возраст с признаками гирсутизма

• не начали к 14 годам, анамнез или обследование указывают на чрезмерные физические нагрузки или расстройство пищевого поведения

• не начали к 15 годам

• встречаются чаще, чем каждые 21 день или реже, чем каждые 45 дней

• происходят с интервалом 90 дней даже для одного цикла

• длятся более 7 дней

• требуется частая смена тампонов или тампонов (замачивание более одного каждые 1-2 часов)

• являются тяжелыми и связаны с чрезмерным кровоподтеком или кровотечением в анамнезе или с семьей История нарушения свертываемости крови

Авторские права, декабрь 2015 г., Американская коллегия акушеров и гинекологов, 409 12-я улица, Юго-запад, а / я 96920, Вашингтон, округ Колумбия 20090-6920.Все права защищены.

ISSN 1074-861X

Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла как показателя жизнедеятельности. Заключение Комитета № 651. Американский колледж акушеров и гинекологов. Obstet Gynecol 2015; 126: e143–6.

15-летняя девочка перенесла операцию, чтобы выглядеть моложе

Не каждый день можно услышать о девочках-подростках, которые прибегают к пластической хирургии, чтобы выглядеть моложе, но, опять же, не многие 15-летние похожи на своих бабушек.

История Сяофэн, молодой девушки из Ляонина, Китай, которая страдала редким заболеванием, из-за которого она выглядела как женщина лет 60, впервые попала в заголовки новостей в декабре прошлого года. СМИ по всей Азии писали о том, как первые симптомы неизлечимого заболевания, известного как прогерия, появились, когда Сяофэн был всего год, и как к тому времени, когда ее подростковые годы подошли к концу, она выглядела как старуха. Из-за обвисшей кожи она стала мишенью для жестоких детей в школе, а постоянное насилие заставило ее бросить учебу.Печальная история растопила сердца миллионов людей, многие из которых пожертвовали деньги на операцию, которая могла помочь бедной девушке выглядеть ее ровесницей.

Фотографии: Weibo

«Иногда меня называют« тетя »или« бабушка ». Мне очень грустно », — сказал Сяофэн в интервью в декабре прошлого года. «Учитывая то, как я выгляжу сейчас, я не хочу ходить в школу. Если бы в будущем я мог изменить свою внешность, я бы хотел вернуться в школу. Мне не нужно становиться самой красивой. Я просто хочу быть похожим на других подростков и жить без всех странных взглядов окружающих.”

Устав от своих жестоких коллег по школе, 15-летняя девочка решила просто остаться дома и присматривать за птицами своей семьи, надеясь, что однажды она сможет возобновить учебу при других обстоятельствах. О ее тяжелом положении рассказали китайские филантропы, такие как Го Миньи, которые организовали мероприятия по сбору средств в ее пользу и сумели покрыть расходы на пластическую операцию, чтобы вернуть девушке ее молодой вид.

Фотографии: Weibo

29 декабря Сяофэн перенесла операцию по омоложению лица, реконструктивную операцию на носу, а также микрохирургию, чтобы исправить морщины и провисание вокруг рта.Стоимость вмешательства первоначально была установлена ​​в размере 500 000 юаней (72 000 долларов США), но Ши Линчжи, директор госпиталя пластической хирургии Shenyang Sunline, сказал репортерам, что его больница решила помочь девушке, размахивая 70% платы.

20 января 15-летний Сяофэн представил миру результаты операции во время пресс-конференции. Она заявила, что в восторге от своего нового внешнего вида, добавив, что хочет вернуться в школу и, надеюсь, выучиться на врача.

Фотографии: Weibo

«Сейчас я очень счастлива и очень тронута, потому что стала красивой. Я чувствую, что стал увереннее. Пройдя через эту операцию, я верю, что в этом мире есть чудеса », — сказал Сяофэн. «После того, как я вернусь в школу, я буду учиться на врача.