Дневник достижений: Как вести дневник, чтобы чувствовать себя гармонично и достигать целей

Содержание

Дневник достижений — фундамент личных успехов

Дневник достижений — фундамент личных успехов

Рост и развитие компании всегда зависит от человека, который руководит. Когда вы руководитель вы обязаны быть умным и хорошим лидером. Есть очень много тактик и секретов как быть хорошим лидером, о которых я вам расскажу. Будем двигаться по порядку,…

Не зависимо от того как протекает детство, рано или поздно нужно зарабатывать деньги, но как это сделать? Вопрос этот мучает многих людей и многие не находят ответ. Мне повезло больше, в свое время я познакомился с книгой Зига Зиглара «Умение…

Боязнь стоматолога для многих из нас, является, и будет оставаться одним из наших худших опасений в жизни. Мысли о том, что другой человек с помощью сверла или с помощью плоскогубцев, будет, лечит ваши зубы действительно страшно. В большинстве…

Дневник личных достижений

Учебный год: 2006 / 2007

Материалы работы: 560205.zip * (2,6 МБ)

Описание работы:

Работа, предложенная автором, формирует умение учиться – ставить цели, планировать и организовывать собственную деятельность. Она развивает навыки рефлексивной и оценочной деятельности учащихся, поощряет их активность и самостоятельность, расширяет возможности обучения и самообучения.

[3]

Технические требования:

Microsoft Word,Microsoft PowerPoint

Порядок знакомства:

Работа состоит из нескольких файлов, не посредственно они пронумерованы. Их нужно открывать соответственно их номерам.

Как добиться успеха в жизни: подробная инструкция

Быть успешным мечтает каждый, но большинству людей данная мечта кажется недостижимой. Мы часто склонны винить обстоятельства, социальную несправедливость, отсутствие карьерных перспектив или необходимых связей. Данное заблуждение мешает большинству людей добиться успеха в жизни. Но стоит человеку определиться с целями и сконцентрироваться на их достижении, и никакие препятствия не смогут помешать ему стать успешным.

В этой стате мы подробно разберем, что такое успех, и какие шаги на пути к успеху являются самыми главными. Начнем.

Что такое успех?

Каждый воспринимает успешность по-своему. Для одних это работа мечты с активным продвижением по карьерной лестнице, для других – реализация собственных проектов, для третьих – удачно сложившаяся личная жизнь. И амбиции у каждого свои: кто-то мечтает о головокружительном успехе и всемирной славе, а кто-то хотел бы скромно и безмятежно плавать на яхте по Средиземному морю.

Если отбросить «ресурсный» подход и не измерять счастье в денежном эквиваленте, успешная жизнь заключается в том, чтобы заниматься любимым делом и не ограничивать себя в реализации своих возможностей. Сегодня мы живём в мире, где добиться успеха в жизни может каждый, независимо от состояния родителей и исходного социального статуса. Так что же мешает большинству людей воспользоваться данной возможностью?

Качества успешного человека

Успешным можно назвать человека, сумевшего найти свое призвание и добиться поставленных целей, заниматься интересной работой и получать удовольствие от всех сфер жизни. Такие люди самостоятельно определяют свои цели и ищут способы их достижения. Многим кажется, что будни успешных людей интересны и беззаботны. Но жизнь нередко подбрасывает им трудности и неприятности, просто они умеют быстро справляться с задачами любой сложности.

Каждый человек может добиться успеха в жизни, сумев выработать ряд качеств, свойственных успешным людям. К таковым относятся:

  1. Уверенность в собственных силах. Любое дело следует начинать, будучи уверенным в положительном результате. Это придает сил и помогает трудиться над достижением поставленных целей, даже когда предстоит долгий путь.
  2. Трудолюбие. Как правило, все успешные люди много работают, даже становясь миллиардерами. Важно не только добиться успеха, но и поддерживать достигнутый результат постоянным трудом и развитием.
  3. Упорство. Успешные люди не сдаются после нескольких неудачных попыток и всегда пробуют снова и снова. Отличным примером является Томас Эдисон, который 10 000 раз потерпел неудачу, прежде чем сделать главное научное открытие своей жизни.
  4. Оптимизм. Трудно браться за дело, если Вы не уверены в возможности реализации цели. Однако если отбросить все сомнения и обрести уверенность в своих силах, то вероятность достичь успеха многократно возрастет.
  5. Стойкость
    . Успешные люди не склонны терять эмоциональное равновесие в трудных ситуациях. Любая неудача или трудность для них — лишь препятствие, которое необходимо достойно преодолеть.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЮРИСТА


УЗНАЙТЕ, КАК РЕШИТЬ ИМЕННО ВАШУ ПРОБЛЕМУ — ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

8 800 350 84 37

Наиболее успешным людям свойственны все перечисленные качества, но добиться успеха в жизни можно, обладая хотя бы несколькими из них. Проверьте себя – сколько из перечисленных качеств вы могли бы приписать себе? Это даст понимание того, над чем ещё необходимо поработать. Теперь перейдем к основной части статьи.

Путь к успеху: 7 главных шагов

Хоть понятие успеха и является индивидуальным для каждого, но есть несколько универсальных факторов, которые уже помогли миллионам людей добиться успеха. Самая удобная инструкция — пошаговая, поэтому разобьем их на 7 основных шагов:

1. Ставьте цели

Сложно двигаться к главной цели в жизни, если не определиться, где она находится. Успешная личность всегда имеет четко поставленные цели – на сегодня, на неделю, на месяц, на ближайшие годы и на всю жизнь. Только отчетливо сформулировав условия, необходимые для достижения цели, можно разработать план, который позволит добиться успеха в жизни.

2. Думайте не о проблемах, а о способах их решения

Успешным людям не свойственно унывать, неудачи они рассматривают как ценный опыт. Каждый человек сталкивается с проблемами, и разница заключается лишь в восприятии. Люди, осознающие ответственность за собственную жизнь, не зацикливаются на неудачах, а ищут способы, позволяющие оперативно устранить последствия. Учитесь действовать рационально в любой ситуации – это позволит не терять времени на ненужные переживания.

3. Занимайтесь тем, что любите

Наиболее счастливыми принято считать людей, зарабатывающих на любимом деле. Что мешает вам поступать так же? Составьте список занятий, приносящих вам удовольствие, и подумайте, какую выгоду из них можно извлечь. Вы можете найти неожиданный источник дохода. Рисование и создание анимации, создание сайта, запись видео с рецептами любимых блюд – всё это может приносить деньги и удовольствие одновременно.

4. Учитесь позитивному мышлению

Негативные эмоции – самый опасный похититель энергии и времени. Именно поэтому методикам, позволяющим переключиться на позитивное мышление, уделяется столько внимания. Попробуйте завести «дневник успеха» и ежедневно записывать несколько положительных событий за день. Эта мощная методика быстро исправляет «негативщиков», напоминая, что в жизни происходит много событий, и хорошие тоже случаются ежедневно. О том, как правильно вести такой дневник есть подробная статья.

5. Живите сегодняшним днём

Мечтаете открыть бизнес, заняться благотворительностью, создать крутой интернет-сервис или написать бестселлер? На реализацию подобной мечты может уйти несколько лет, поэтому многие планируют «начать с понедельника». Люди тянут, потому что ждут подходящего момента. Ничто не мешает им уделять достижению мечты хотя бы несколько часов в неделю. Но проходят недели, месяцы и годы, а они бездействуют. Просто запомните, что самый подходящий момент – именно сейчас.

6. Не зацикливайтесь на неудачах

Неприятные события случаются у каждого человека. Но один воспринимает их как напоминание, что мир не идеален, и нужно быть сильным. Другой же решает, что мир несправедлив лично к нему, и впадает в депрессию. Невозможно построить жизнь так, чтобы неудачи не случались вообще, но управлять собственным восприятием под силу каждому. Воспринимайте подобные ситуации

как полезный опыт, делающий вас сильнее и мудрее.

7. Совершенствуйтесь

Чтобы добиться успеха в жизни, необходимо постоянно становиться лучше. Мечтать о благополучии, не предпринимая волевых усилий для самосовершенствования, равносильно тому, чтобы мечтать о похудении, не меняя образа жизни. Все успешные люди работают над собой: занимаются самообразованием, спортом, ищут способы эффективно распределять своё время. Они не занимаются бесполезными занятиями вроде компьютерных игр или беззаботного общения в соцсетях. Время – самый дорогой ресурс в жизни, и недопустимо тратить его на вещи, не представляющие реальной ценности.

Принципы успешной личности

Фундаментом достижения успеха являются внутренние качества личности. Об этих качествах пишутся целые книги, но если выделить главное, то к принципам успешной личности относится следующее:

Здоровье — фундамент успеха

Физическое и психическое здоровье – важный фактор, помогающий добиться успеха в жизни. Следите, чтобы ваш организм был здоров, а разум – чист от лишних переживаний, и ваши дела будут идти гораздо лучше. В погоне за достижениями в бизнесе не забывайте уделять время сохранению и улучшению здоровья. В первую очередь позаботьтесь о таких факторах как:

  1. Сон и отдых. Всегда высыпайтесь, спите не менее 7 часов в день.
  2. Правильное питание. Принимать пищу следует 3 раза в день, употребляя полезные и здоровые продукты.
  3. Спорт. Физическая активность должна присутствовать ежедневно. Это может быть пробежка или часовая прогулка по вечернему городу.
  4. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь занимают первые две позиции в списке факторов, ухудшающих здоровье и сокращающих жизнь людей во всём мире.

Если вы знаете, что определенные действия, привычки или продукты улучшают ваше самочувствие – пользуйтесь этим. Чем лучше вы себя чувствуете, тем с большей продуктивностью сможете работать.

Как добиться финансового успеха

Не менее важным компонентом успеха в современном мире является финансовое благополучие. Позаботьтесь о том, чтобы сохранять и преумножать свой капитал, работайте над увеличением количества источников дохода. Главные привычки, связанные с финансовым благополучием можно свести к следующим:

Заключение

Многие люди ищут секрет, который позволит им добиться успеха в жизни. Но никаких особых секретов нет — нужно работать над собой, своим характером и отношением к миру. Целеустремленному человеку никакие обстоятельства не станут помехой. Главное – взять полную ответственность за собственную жизнь и следовать несложным принципам, описанным в данной статье.

Дневник успеха

Многие люди не знают в чем заключается смысл жизни (для них). У кого смысл жизни сводится к счастью. У кого-то — к успеху. В принципе, можно совершенно спопкойно заявить, что в жизни каждого человеке есть место успеху. Кто-то строит дом, кто воспитывает ребенка, кто-то сажает дерево. а для кого-то свои достижения лежат в сфере только ему понятных событий и свершений. И есть люди, которые каждый свой ПОСТУПОК, каждый свой значимый ШАГ, каждый свой УСПЕХ последовательно записывают в одно и тоже место. И когда им становится эмоционально паршиво, все что нужно, чтобы изменить свое эмоциональное состояние, чтобы зарядится гордостью и позитивом — это открыть и полистать свой дневник достижений. А у вас ведется подобный дневник?

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

Как вести дневник успеха: подробная инструкция

Приветствую, дорогой читатель!

Независимо от целей в жизни, каждый из нас хочет добиваться успехов. В это понятие заключается собственное удовлетворение от своей деятельности. Одним из очень эффективных и полезных инструментов на пути к успеху является ведение дневника, в который записываются личные достижения.

Многие успешные люди начинают вести дневник успеха, когда осознают, что эта привычка закрепляет и преумножает достижения личности. Сегодня мы во всех подробностях разберем: как вести дневник успеха, что это дает, и как эта привычка может круто изменить жизнь. Не будем медлить, начинаем!

Что такое дневник успеха?

В качестве дневника успеха можно взять обыкновенную тетрадь, ежедневник, блокнот, где мы будем ежедневно фиксировать свои достижения. Также можно включить сюда успехи в работе, учебе, положительные оценки от других людей и позитивные эмоции.

Главное правило – количество записей в день должно быть не менее пяти. Лучше, конечно, если будет больше. В понятие «достижение» не обязательно включать что-то глобальное и обращать внимание только на высокие результаты. В достижения нужно засчитывать все приятные мелочи прошедшего дня – отказ от ненужной покупки, ранний подъем сутра, зарядка, чтение книги — в общем всё, чем нас порадовал день.

Не забывайте записывать цитаты и мысли великих знаменитостей для мотивации, а также собственные идеи и рассуждения.

Вести дневник успеха очень просто, но множество людей бросают это дело, ссылаясь на занятость и нерациональность. Однако привычка эта действительно полезна, и сейчас мы разберемся какие преимущества она дает:

Польза от ведения дневника успеха

  1. Отлично мотивирует. При изложении своих успехов в письменном виде, Вы сможете проследить взлет роста собственного «Я». Вы четко увидите, какого уровня достигли сегодня, и в каком направлении нужно добиться ещё большего Если вы будете ежедневно вести дневник успеха, в скором времени непременно ощутите гордость за себя.
  2. Избавляет от плохого настроения. Люди зачастую не замечают полезных, вроде бы незначительных дел, совершенных за день. Сделав доброе дело в дневное время суток, ближе к ночи оно вовсе вылетает из головы. Людям кажется, что ничего хорошего не случилось, и день прожит зря. Некоторые даже впадают в депрессию из-за ощущения своей никчемности. Если вести дневник успеха, можно фиксировать все полезные поступки и маленькие подвиги, сделанные в течение дня. Даже самый обычный день полон незначительных хороших событий, за которые человек ощутит гордость, хотя обычно их не замечает.
  3. Повышает уверенность в собственных силах. При ведении дневника Вы сможете ощутить каждую ступень к успешному восхождению. Оглянувшись назад и посмотрев, сколько полезных шагов уже сделано, Вы не станете сомневаться в дальнейшем успехе.
  4. Развивает самоконтроль. Если вести дневник успеха, то можно ежедневно контролировать собственные достижения и наблюдать за ростом количества полезных дел из месяца в месяц. Это отличное решение для борьбы с ленью.
  5. Ускоряет достижение поставленных целей. Заветная мечта может остаться несбыточной, ведь по прошествии времени теряется азарт, и ослабевает воля. С помощью дневника Вы сосредотачиваетесь на свершении, постоянно думаете, куда двигаться дальше, как «запрыгнуть» на следующий уровень на пути к своей цели.

Почему это эффективно?

Человеческий мозг склонен запоминать по большей части негатив, а позитивные моменты обычно «стираются» с памяти. Регулярное ведение дневника поможет отметить, что всё-таки в жизни больше положительных ситуаций. Записи даже незначительных успехов способствуют поднятию самооценки.

Многое в нашей жизни мы принимаем как должное, и не замечаем благосклонности судьбы. Даже прохождение тяжелых испытаний является позитивом, ведь в это время мы обретаем бесценный опыт.

Вести дневник успеха нужно с учетом всех событий, которые происходят в нашей жизни — как глобальных, так и совсем незначительных.

Психологи уверены, что такой подход положительно действует на наше подсознание. Мы видим все мелочи, за которые благодарим прожитый день и меняем свое отношение к жизни в целом.

Что лучше всего записывать?

Нужно обращать внимание на любые малейшие успехи и достижения, к примеру:

  • почитали полезную книгу;
  • преодолели чувство дискомфорта и страха при общении с незнакомыми людьми;
  • сделали ответственную работу без единого недочета;
  • отказались от вредной пищи;
  • сумели встать утром пораньше и сделать что-то полезное;
  • совершили пробежку;

Перед сном обязательно перечитайте свои записи. Четкого руководства, как вести дневник успеха, не существует. Это личное дело каждого.

Доказано, что ведение дневника помогает разглядеть новые возможности, на которые раньше Вы могли совсем не обращать внимания.

Как начать вести дневник успеха?

Купите толстую тетрадь с привлекательной обложкой. Дайте название с позитивным посылом своему дневнику, к примеру, «Журнал моих успехов». Можно наклеить свое фото. Далее напишите предисловие — что явилось для вас стимулом вести дневник успеха, и чего вы хотите достичь. Можно завести дневник в электронном виде и записывать свои достижения в цифровом формате.

Не оттягивайте момент создания дневника, начните прямо сегодня. Сделайте записи, как минимум, 5 важных и положительных для вас событий. Если не было глобальных мероприятий, пишите об обычных повседневных делах, которые принесли пользу, пусть и небольшую – об уборке в квартире, знакомстве с интересным произведением, посещении музея, занятиях спортом и др. Более значимые для вас достижения помечайте ярким цветом. Допустим, изначально вы задались целью найти работу – у вас получилось. Опишите свои радостные эмоции и начните продумывать дальнейшую цель – повышение квалификации.

Относитесь серьезно даже к несущественным делам, и обязательно записывайте их после свершения. Даже прочтение информационной публикации относится хоть и не к подвигу, но к росту личного развития, обретению знаний.

Один из самых приятных моментов ведения подобного дневника — подведение итогов за неделю, месяц, год. Для этого просмотрите записи своего дневника, например, за месяц, и выпишите 5 своих главных достижений за этот период времени. Благодаря такому подходу, Вы еще раз переживете приятное ощущение от этих достижений, которые, не будь у Вас дневника, могли бы навсегда стереться из Вашей памяти. Таким же образом подведите итоги за год — и Вы впервые увидите, как много полезных дел сумели совершить.

Правила ведения дневника

Общие советы, как вести дневник успеха, сводятся к следующим правилам:

  1. Время. Помечайте свои достижения на протяжении всего дня. При отсутствии возможности регулярно записывать, обязательно уделите время дневнику вечером;
  2. Место. Делать записи о своих личных достижениях, новых идеях и целях можно в любом месте. Для подведения итогов дня постарайтесь выбрать размеренную и спокойную обстановку, когда никто не отвлекает;
  3. Конфиденциальность. Не обязательно прятать тетрадь под подушкой или в шкафу, но на рабочем столе оставлять её точно не стоит. Это ваше личное пространство, куда нет доступа любопытным взглядам;
  4. Регулярность. Записи нужно делать каждый день. Этот важный пункт является одним из главных на пути к достижению успеха. Не нужно лениться или стесняться. Пусть даже ваши достижения повторяются, все равно регулярно записывайте их в дневник;
  5. Совершенствование. На пути к поставленной цели число успехов при правильном подходе будет расти. Также совершенствуйте систему ведения дневника. К примеру, сделайте подразделы: «семья», «карьерный рост», «характер», «события», «здоровье» и «другое». Деление на определенные категории помогает понять, в какой сфере происходят улучшения с высокими результатами, а в какой следует больше уделить внимания;

Подведем итоги

Если вы будете вести дневник успеха регулярно, то со временем заметите не только более быстрое достижение целей, но и собственное личностное развитие. Дневник успеха помогает человеку учиться на своих ошибках или положительных событиях в жизни. Он дарит нам ощущение радости, учит снисходительно относиться к неудачам в жизни и ценить каждый положительный момент. Дневник помогает развить уверенность в себе, собственных силах, ведь Вы наглядно наблюдаете за своими достижениями.

Тетрадь с вашими успехами будет отлично мотивировать и ежедневно улучшать настроение. Стоить открыть его в плохом расположении духа и прочесть пару страниц, как мир сразу же покажется в совсем другом свете, ярком, полном новых открытий и достижений.

Спасибо за внимание! Желаю Вам развития и процветания!

Дневник достижений — фундамент личных успехов

Давайте разберем для чего вести Дневник успехов и достижений. Когда вы пытаетесь решить проблему без четкой картины самой причины, такое действие является менее результативным и большое количество времени и сил тратится впустую. Ведение дневника успеха целесообразно для повышения своей эффективности. В первую очередь процесс записи всего происходящего, даёт вам возможность анализировать свою жизнь, видеть полную картину сделанных поступков, потраченного времени и осмыслить свои дела более глубоко.

Записи на бумаге помогут вам увидеть, как вы живете, стоите ли вы на месте или продвигайтесь вперед. Решения, которые вы принимаете или возникающие идеи, можно забыть через пару минут, если не успеть записать. Есть хорошая фраза по этому поводу: «то, что мы не запомним сегодня, мы можем потерять навсегда». Заведите свой дневник успехов и достижений, не откладывайте на потом, наградой за это будут те положительные изменения, которые произойдут по истечению некоторого времени.

До появления первых результатов, пусть даже и скромных, но способных закрепить желание отражать вашу жизнь и мысли не обойтись без самодисциплины, в противном случае очень маловероятно, что у вас хватит сил и времени осуществлять в будущем ведение дневника успеха.

Пишите все, что считаете необходимым

Записывайте разные события, а не только те которые считаете важными. Запечатлейте как радость своих побед и начинаний, так и горечь поражения, что в свою очередь поможет в накопление жизненного опыта, который предостережет от последующих неудач. Записывайте всю вашу жизнь, забудьте об орфографии и пунктуации, пишите, так как удобно вам. Рисуйте, создавайте схемы, вклеивайте фотографии и вырезки, одним словом фиксируйте все, что кажется для вас важным и интересным в вашем дневнике успехов и достижений.

Для удобства управления и сортировки информации можно пользоваться ручками нескольких цветов, чтобы выделять ваши записи. Возможен вариант разделения дневника на несколько частей. Начало можно отвести под ваши успехи или личную жизнь. Середину, для новых идей и проектов. Конец для бизнеса или для разбора проблем. Для быстрого поиска на последней странице, поместите содержание, тогда в дневнике ваших успехов и достижении будет легче с поиском нужной информации.

Некоторые принципы, которые следует соблюдать:
  • Ваш дневник должен быть всегда под рукой.
  • Не искажать правды, не преувеличивать.
  • Исключить обвинения кого-то в ваших проблемах, вместо того чтобы искать причину в себе.
  • Вовремя заметить появление иллюзий, что проблема решится сама по себе или ещё хуже, что изменятся обстоятельства создавшие ее.

В заключение подытожим, что дневник успехов и достижений отражает как проблемы и способы их решения, так и более осмысленное отношение к жизни. Благодаря этому, мы создаем целостную картину, которая помогает увидеть большее количество разнообразных вариантов, как следствие быть более гибким и иметь возможность концентрировать свои усилия и получать максимум отдачи.

Не будем забывать истину, доказанную временем, причина и следствие всегда идут рука об руку. Отражая жизненный опыт на страницах дневника, вы создаете необходимую атмосферу для быстрого реагирования не только на большие, но и мелкие события, и это, безусловно, будет влиять на вашу жизнь и изменения ее в будущем.

Хочешь стать успешным? Веди дневник!

  1. Примеры целей в жизни человека
  2. Жизнь надоела? Рассказываем, что делать!
  3. Умные цели: ставим задачи методом SMART

Хорошие советы, спасибо!

Хорошая статья! На свои разум и чувства не всегда можно положиться, а такой вот дневник всегда вам напомнит о ваших ориентирах и поможет держать правильный курс, ибо “бумагу” не обманешь! Кто умеет вести дневник успеха, тот умеет вести любые дела

Почему стоит начать вести дневник достижений

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Зачем вести дневник достижений? Давайте рассмотрим несколько причин, после которых вы можете по-новому взглянуть на это занятие.

В современном мире успех считается мерилом качества жизни. Об успехе много и постоянно говорят, успешных людей уважают и считают примером для подражания. А посты в соц. сетях пестрят различными мотивирующими фотографиями и цитатами, предлагающими создать свой успех практически из ничего. Только вот меняется даже у тех, кто все это читает, на практике немногое. Более того, от переизбытка информации, как здорово быть успешным и состоятельным, особенно впечатлительные люди могут даже впасть в меланхолию и почувствовать себя неудачниками, выброшенными на обочину той самой глянцевой и красивой жизни.

А между тем успех это не что иное, как чистая психология. Разумеется, чуда ждать не стоит, а вот творить его своими руками вполне реально, если правильно на него настроиться и, главное, не бояться действовать и терпеть неудачу. Скажем более, свой путь к успеху можно и нужно систематизировать, чтобы практически понимать всю последовательность шагов, которые нужно пройти, чтобы цель была достигнута. И помочь вам в этом может в числе прочего дневник достижений, у которого есть несколько важных преимуществ.

1. Дневник позволяет фиксировать победы на каждом этапе движения к конечному результату

Путь к цели редко бывает идеально гладким, когда все получается как по маслу. Отнюдь. Случаются и неудачи, которые откатывают вас назад. Кажется, лучше все оставить как есть, оставить эту вершину непокоренной. И, будучи в расстроенных чувствах, мы склонны забывать о тех достижениях, которые имели место быть ранее и которые обязательно появятся в дальнейшем, если мы не откажемся от цели. Вот тогда-то в минуту отчаяния дневник, где вы записываете, чего смогли добиться за день, и приходит на помощь. Более того, вы вдруг понимаете, что плюсов-то больше, чем минусов, и что вам все по плечу!

2. Дневник облегчает постановку цели

Часто успешной жизни мешает неверная формулировка и постановка целей. Самая большая проблема здесь – отсутствие конкретики. Человек в уме вроде бы прорабатывает и мыслит, чего бы ему хотелось. Но четко сформулировать это, если его попросить, не может. Но для того, чтобы цель была достигнута, она должна быть предельно конкретной. Абстракция вроде «хочу быть счастливым» целью быть не может. Ведя дневник, в графе постановки целей вы будете просто вынуждены говорить с самим собой на эту тему. Бумага потребует подробно расписать все, чего вам хотелось бы добиться за указанный период времени. Она научит лучше понимать и формулировать свои желания для себя самого же.

3. Дневник обозначает критерии достижений

Как мы понимаем, что цель получила свое достойное воплощение, а мечта осуществлена? Необходимость ответа на этот вопрос многих людей ставит в ступор. Но, если мы не знаем, где разделительная черта между успешностью и безуспешностью в каком-либо деле, как мы сможем наслаждаться плодами своих трудов? Поэтому обязательно обозначайте в своем дневнике, что вы будете считать успехом. И этот критерий должен быть максимально конкретным.

4. Дневник уводит нас от потребности сравнивать себя с другими людьми

Все познается в сравнении. Утверждение популярное, но совершенно неверное, когда дело касается достижения успеха. Всегда будут те люди, которые преуспели больше нас, равно как и те, чьи результаты хуже. Сравнение в обоих случаях будет некорректным. Ведь каждый человек — это уникальный опыт и уникальная судьба, повторить которую невозможно. Потому самый эффективный и продуктивный способ сравнения – сравнивать себя нынешнего с собой вчерашним, что, собственно, и позволяет делать дневник наглядно. Если вы видите позитивные изменения, значит движение идет в верном направлении!

Поделитесь постом с друзьями!

Польза дневника успеха для достижения целей

Мы все слышали старую поговорку «Учитесь на своих ошибках». На самом деле, есть множество статей и постов в блогах о том, как понимание того, что вы сделали неправильно, поможет вам избежать повторения той же ошибки во второй раз. Все это правда. Тем не менее, так же важно учиться на ваших успехах! Потому что, если вы не понимаете, как делать что-то хорошо, шансы, что вы сможете воссоздать успешное действие во второй раз, критически малы.

Что такое дневник достижений?

Итак, как вы можете учиться на своих успехах? Ответ прост: ведите дневник успеха. Дневник успеха — это книга ваших профессиональных достижений. Однако вместо того, чтобы просто вести список, лучше всего проанализировать каждое достижение и определить, каковы были причины успеха. Таким образом, когда вы собираетесь начать новый проект или работу, вы можете обратиться к своему дневнику успеха и посмотреть, что сработало в прошлом.

[2]

Как правильно вести дневник успеха?

Например, скажем, вы только что заключили важную сделку для вашей компании. Спросите себя, что вы сделали, чтобы убедить клиента прийти в вашу компанию вместо компании конкурентов. Были ли ваши коммуникативные навыки неотъемлемой частью установления взаимопонимания и поддержания открытых линий связи? Нашли ли вы кусок информации о бизнес-потребностях клиента, который вы использовали, чтобы показать им, как опыт вашей компании идеально подходит их задачам? Что бы вы ни делали, запишите это. Тогда в следующий раз, когда вы будете бороться за важного клиента, вы можете просмотреть на то, что привело к вашему успеху, и повторить те же действия.

Конечно, многие успехи случаются благодаря командным усилиям. В этих случаях вы все равно должны проанализировать процесс и определить, что делал каждый член команды. Это позволит вам учиться на действиях других людей.

Какую пользу несет дневник достижений?

Есть еще одна полезная и позитивная причина для ведения дневника успеха. Как объясняет Ребекка Берис в своей статье Lifehack под названием «Наука объясняет, как запись крошечных достижений каждый день меняет наш мозг», записывая то, с чем вы хорошо справились, вы получаете ощущение достижения.

Такие положительные эмоции высвобождают нейротрансмиттер дофамин, который дает вам хорошее самочувствие, энергию и побуждает вас продолжать делать вещи, которые будут вызывать выброс большего количества дофамина. Другими словами, когда профессиональный успех дает вам чувство выполненного долга, вы будете более мотивированы, чтобы продолжать усердно работать для достижения большего успеха.

Кто из известных личностей вели дневник достижения?

Голливудская кинозвезда Дженнифер Энистон использует дневник, по крайней мере, так говорят близкие ей люди: «Джен ведет дневники с тринадцати лет. Она считает записи в нем своими сеансами терапии. Джен никогда не упоминала свои дневники раньше, но она говорит, что их сейчас шесть. Это все простые кожаные блокноты, запертые в сейфе у нее дома. Каждый успех в отношениях, в дружбе, на работе, в семье — все они запечатлены на этих страницах. Джен не из тех, кто вступает в огромные словесные ссоры со своими парнями; ее способ решения вопросов взаимоотношений всегда заключался в том, чтобы писать в своем дневнике, а затем обсуждать. Таким образом, она всегда одерживает верх в конфликтах и никогда не теряет контроль».

Леди Гага также знает, как важно не забывать о своих победах: «Путешествуя по миру, Гага все записывает в своем дневнике. Он содержит ее успехи, мысли, чувства, зарисовки, рисунки и даже письма маме».

Заключение

Учитывая все обстоятельства, если вы действительно хотите продвигать свою карьеру вперед, не забудьте вести дневник успеха. Потому что, когда вы поймете, как ваши действия привели к положительному результату, у вас буквально появится собственная формула успеха!

Дневник чувств и дневник достижений

Одним из инструментов в психотерапии является ведение дневника.


Какими могут быть дневники?

  • Дневник чувств
  • Дневник успеха и достижений.
  • Дневник работы с автоматическими мыслями (когнитивно-поведенческая терапия)
  • Дневник ежедневного и еженедельного самоанализа

О пользе дневника чувств написано много статей.

С помощью дневника человек отслеживает свои эмоции, чувства, реакции тела и действия (поведение)

Особенно это важно на начальном этапе терапии для тех, кому сложно осознавать свои эмоции, чувства. Работа с дневником помогает выйти из ступора замороженных чувств! Развивает правильное не спутанное осознание испытываемых ощущений или чувств на данный момент!

Следующим ценным моментом дневника — является понимание взаимосвязи между нашими эмоциями и поведением, связанных с событиями внутреннего и внешнего мира. Отслеживая эту взаимосвязь, мы лучше понимаем себя, нам становится легче управлять собой в конфликтных и стрессовых ситуациях, мы тестируем реальность, видим объективную картину происходящего. Понимание себя способствует пониманию особенностей нашего взаимодействия в семье и в социуме, помогает понять, что чувствует человек, с которым мы взаимодействуем.

Образец дневника чувств, который предлагаю своим клиентам

  • работа с целеполаганием, личностным ростом, самооценкой, принятием себя
  • зависимым поведением (химические зависимости –алкоголизм, наркомания и нехимические – эмоциональная, любовная зависимость, переедание, анорексия)
  • панические атаки, депресии, психосоматические заболевания.

Как вести дневник?

Каждый день записывать от 5 событий и более. События как приятные, так и неприятные. Важно находить приятные, радостные, положительные события и также их отражать в дневнике чувств.

Дневник успеха и достижений.

Полезный дневник для мотивации, повышения личной эффективности и уверенности в себе, самоорганизации, преодоления лени и откатов назад.

[1]

Пример дневника успеха

Дневник от черного до белого,
Рассказ длинною в жизни год.
Изменник с веселящего на гиблого,
Видавший много разных строк.

То под дождем, то под луною,
Служил копилкой разных чувств.
Границы раздвигал передо мною,
Снимал с души печали груз.

Разгадки, озарения хранящий,
Молящийся чернилам и перу,
Слова из уст моих срывавший,
Тебе последнюю строку дарю.

Автор Илья Волков

Буду рада если статья окажется Вам полезной!

Дневник успеха и как его вести

Дневник успеха и как его вести

У каждого есть мечта, разница лишь в том, что кто-то ее реализовывает, а кто-то лишь думает о ней. Стремиться к успешной жизни – желание любого члена общества. Воплощение конечной цели лежит на самом человеке. Однако одних стремлений не хватит, чтобы осуществить мечту. Нужно прикладывать силы и время. Но неэффективно их тратить на эфемерное развитие, которое не связано с целью – это ни к чему не приведет.

Следует продумывать каждое свое действие и грамотно рассчитывать время, чтобы достичь успеха. Существует множество методик по тайм-менеджменту и пути к целям, также часто проводятся различные тренинги и лекции. Все это отнимает много времени и денежных средств, а эффект может и не наступить. Простейшим, но одним из самых эффективных способов является дневник успеха. Это средство личной мотивации, когда человек сам себя направляет на правильные действия.

Что представляет собой дневник успеха?

Таким дневником может выступать что угодно: обычная тетрадка на 96 листов, красивый ежедневник, просто блокнот, текстовый электронный файл, заметки в телефоне, специальное приложение или ресурс 10 000 часов.

У каждого человека существуют цели в разных жизненных сферах. Например:

  • семья, дети;
  • достижения в спорте;
  • рост в карьере;
  • творческая составляющая;
  • здоровье;
  • сфера саморазвития;
  • образование.

Кто человек, каким делом он занимается, в какой сфере и чего хочет достичь – неважно. Главным является то, как он это делает.

Плюсы использования проекта 10 000 часов:

  • Напоминая ведения дневника! (утром и вечером)
  • Мониторинг состояния
  • Возможность ведения дневника с любого мобильного устройства.
  • Указание времени работы для достижения главной цели
  • Получение истории дневника

Дополнительные возможности ресурса:

  • Планировщик дня (по Франклину)
  • Простая записная книга
  • Быстрые заметки и идеи
  • Раздел для учета прочитанных Книг
  • Чек листы

Проблемы в достижении целей

Часто люди сбиваются на пути к желаемому. Отсутствие видимых результатов или низкая самооценка плохо влияют на мотивацию. К этому следует добавить еще и то, что если нет поддержки со стороны близких людей, друзей, то вероятность успеха может снизиться. Мотивация снижается – руки опускаются.

Как раз для придания мотивации и снижения риска апатичных настроений следует завести дневник. Тогда человек будет иметь возможность зафиксировать все свои шаги, увидеть ошибки, наблюдать победы. Сразу начнет прослеживаться развитие на протяжении времени, что придаст сил к новым рывкам вперед.

Также можно убедиться в бесперспективности движения в определенном направлении, в том, что эта сфера деятельности не подходит. Тогда появится возможность вовремя переключиться в правильное русло, избежав потерь ресурсов и времени.

Каждый зафиксированный маленький успех по ходу движения подгоняет и заставляет сосредоточиться на главной цели.

Зачем его вести?

Можно найти множество аргументов в пользу использования дневника успеха, но главные из них перечисляются по пальцам:

  1. Личная мотивация. Каждый увидит свой ежедневный рост. Сразу понятно, на каком уровне Вы находитесь, не потерялись ли по дороге, определится и маршрут на следующий день. Тогда будет известно, за что гордиться собой, а тот, кто страдал комплексом неполноценности, сможет себя полюбить.
  2. Избавиться от проявлений депрессии. Многие люди занижают свои способности, возможности и положительные стороны. Создается иллюзия, что день прожит зря. Записывайте все в свой дневник, и такие чувства постепенно пропадут.
  3. Чтобы видеть свои достижения. Так легче увидеть себя и свою жизнь со стороны других людей.
  4. Чтобы контролировать себя. Записывая в дневник свои действия и путь к цели, можно видеть сделанное (еще и время, даты), каков результат, перебороли ли лень. Если заметен рост, то все хорошо, если он не сильно выражен – надо поднажать.
  5. Дабы приблизить мечту (главную цель). Наблюдая за ней издали, существует возможность разочарования. Имея дневник, каждый раз приходится думать о разных путях к этой цели. Положительное мышление – залог успеха.

Способы ведения дневника

В таком важном деле всегда существует несколько этапов. Подходить к достижению мечты следует постепенно, продумывать каждое свое движение навстречу к ней.

Для начала надо поставить цели. Очень четко определить одну главную, а также промежуточные. Последние должны быть маленькими: по ним можно отслеживать правильность своего движения и свои достижения.

  • Определить сроки. Тут не следует растягивать, однако адекватная оценка своих возможностей важна.
  • Выбрать показатели, чтобы следить за выполнением поставленных задач. Это нужно для того, чтобы даже на первых порах был виден прогресс.
  • Отслеживать достижение целей. Все отмечайте в дневнике, отдельно помечайте условия, внешние факторы и т. д. Не стоит забывать про дисциплину, ведь каждый день надо будет что-либо делать, а свои шаги фиксировать.
  • Проверка уровня достигнутого. Лучше всего вести числовые показатели, ведь по ним видны и недочеты. Также тут можно будет увидеть, что помешало выполнению задач. Это поможет избежать подобных препятствий в следующий раз.
  • История — Дневник успеха

    Для достижения цели важны не только результаты и движение вперед, необходимо рационально использовать имеющиеся ресурсы, в том числе и время.

    Некоторые задачи находятся на эмоциональном уровне, их не надо никак измерять, здесь каждый сам себе выбирает ограничения.

    Дневник успеха становится отличным инструментарием для контроля времени и приложенных усилий.

    Положительные итоги использования дневника

    Использование дневника успеха вызовет позитивные сдвиги в жизни человека, который его использует. Сразу станет заметно, что время под контролем, дела все четко распределены, накладок событий не возникает. Среди результатов может быть:

    1. Действия становятся эффективными. Тратится меньше ресурсов, но результат становится лучше.
    2. Появляется большое количество свободного времени.
    3. Повышается самоуверенность, а это очень важно при достижении мечты.
    4. Творческие способности начинают развиваться.
    5. Настроение становится лучше, в жизни появляется больше радости.
    6. Человек постепенно совершенствуется.
    7. Проявляется дисциплина, организованность.
    8. Контроль над собой, своим временем.

    Еще одну важную роль здесь играет психология. Дневник программирует на удачу и успех. Все очень просто: видите маленькие победы и настраиваетесь на большие. Также следует гордиться собой и своими достижениями, пусть даже и небольшими.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Оценка маленьких успехов позволяет прогнозировать и планировать масштабные победы.

    Источники


    1. Теория государства и права. В 2 частях. Часть 2. Теория права. — М.: Зерцало-М, 2011. — 336 c.

    2. Коряковцев, В.В. Суд присяжных в России: история и современность.-Спб.:Алеф-Пресс,2015. / В.В. Коряковцев. — Москва: СИНТЕГ, 2015. — 341 c.

    3. Грудцына, Л. Ю. Адвокатское право / Л.Ю. Грудцына. — М.: Деловой двор, 2014. — 320 c.

    Дневник достижений — фундамент личных успехов

    Оценка 5 проголосовавших: 1

    Здравствуйте! Меня зовут Евгений Зорин. Больше 8 лет я работаю юристом в области гражданского права. Решая разнообразные проблемы, я получил достаточно большой и разнообразный опыт в этой сфере. Я хотел бы помочь пользователям сайта решать разнообразные задачи.

    Данные для сайта собирали и обрабатывали профессионалы, для доступного написания полного объема информации. Вся информация изложена в доступном виде. Перед применением найденной на сайте информации необходима обязательная консультация со специалистом.

    Дневник успеха, как вести, что такое дневник успеха и для чего он нужен | Саморазвитие, успех

    Дневник успеха – мощнейший инструмент для достижения успеха. Данный цикл статей был создан для тех, кто хочет максимально эффективно использовать возможности собственного интеллекта. Этот материал будет полезна всем тем, кто стремятся к успеху, и желает жить интересно и насыщенно.

    Методики представленные в данном пособии, прошли тысячелетнюю проверку временем, предложенные системы записей использовались выдающимися умами человечества, теми которых принято называть Гениями. Дневник можно смело назвать одним из лучших тренажеров для развития интеллекта, а также одним из самых эффективных инструментом управления временем, моделирования жизни, самопознания и самосовершенствования.

    От автора

    Идея описания системы записей родилась неожиданно! Я пришел к выводу, что «Дневник» заслуживает гораздо большего, чем простые советы «купите тетрадь и ведите записи». Оглянувшись назад, я обнаружил, что вот более десяти лет сам веду дневник, и моя система записей постоянно совершенствуется. Я точно знаю, ведение дневника очень полезно, есть идеи и позитивный опыт, и я готов этим делиться! С удовольствием передаю лучшее, что знаю о дневниках…

    Дневник успеха: что и как писать

    Прежде чем «выложить» вам мою систему организации записей в дневнике, я хочу рассказать вам, как я к ней пришел. Рекомендуемая система это не моя выдумка, это знания многих удивительных и выдающихся людей, которым я очень благодарен за тот огромный вклад, который они внесли в мою жизнь и жизнь миллионов других людей.

    Предлагаемая мною система записей – это синтез идей и представляет собой, как мне кажется как бы полную картину, сложенную из кусочков мозаики – информации полученной из разных источников.

    Безусловно, в этой статье вы познакомитесь с одной из самых эффективных методик самосовершенствования и преобразования жизни. Вместе с тем, все необходимые инструменты просты и доступны каждому современному человеку это – голова, тетрадь и авторучка.

    Уверен, ведение дневника по предлагаемой системе обеспечивает вам, наиболее быстрое продвижение вперед во всех сферах вашей жизни: улучшение здоровья, рост доходов, самосовершенствование, карьерный рост, укрепление отношений с близкими вам людьми и быть может личностный и духовный рост.

    Вот каких результатов от ведения дневника можно ожидать:

    • Личная эффективность растет – минимум затрат максимам результатов;
    • Вы располагаете большим количеством свободным временем;
    • Ваша уверенность в себе крепнет;
    • Вы развиваете творческое мышление;
    • Вы воодушевлены и полны энтузиазма;
    • Вы совершенствуетесь;
    • Вы организованны;
    • Вы контролируете себя и свою жизнь.

    Уникальность предлагаемой схемы ведения записи в том, что она является как бы своеобразным зеркалом всей системы достижение успеха и вместе с тем является ее естественной составной частью. Сама схема ведения записей, о которой идет речь очень простая – записи каждого дня разбивается на три логических части:

    Часть первая: «Что нужно сделать». Этот раздел посвящается постановке целей и задач. Записи этого раздела это фактически моделирование вашего будущего. Мысли есть вещи, и вчерашние мысли – сегодня реальность.

    Вторая часть: «Идеи». Здесь записываются все мысли, переживания, и заметки. Все то, что интересное и важное приходит к вам путем ваших собственных размышлений или из иных источников, рекомендую отражать именно в этом разделе. Записи этого раздела – это принадлежащие вам сокровища.

    Третья часть: «Оценка и анализ результатов». Этот раздел – место подведения итогов, он помогает вам увидеть себя как бы со стороны – насколько вы продвинулись вперед в достижении ваших целей, в какой точке вашего пути вы сейчас находитесь. Каждый день, записывая успехи в этом разделе, вы тем самым повышаете свою самооценку (уверенность). Записывая неудачи, думая и извлекая из них пользу (уроки), вы обретаете власть над ними с новыми идеями и знанием продолжаете движение вперед

    Что нужно сделать

    «Приобретя привычку в конце каждого дня записывать шесть наиболее важных вопросов, которыми вы намерены заняться на следующий день, вы получаете в свое распоряжение мощный инструмент достижения успеха».

    Том Хопкинс.

    Каждый вечер, вы садитесь и записываете все дела, которые хотите сделать завтра. Определяете порядок выполнения дел, привязываете их ко времени.

    Этот раздел в мой дневник перекочевал из обычного органайзера, а история о том, как я вообще пришел к записям предстоящих дел такова…

    Осень 1998 год. Мы мчимся в соседний город, расположенный в 120 км от нас. Серебристый «OPEL» летит, шурша колесами, и в динамиках гремит «Какао – какао – о – о – о – о…». И все было бы хорошо, если бы не пропущенная еще вчера деловая встреча. Мы элементарно забыли о ней, потому что работы на старте нового бизнеса (областная рекламно-информационная газета) навалилось очень много. И за последнюю неделю это был уже второй прокол. Имидж фирмы подпортился, и нужно было, что-то срочно придумать, чтобы эти неудачи не повторялись в будущем.

    Вечером за чашкой чая, мы решали – «что же можно сделать, чтобы не допустить таких оплошностей». Тамара – жена одного из нас (организаторов бизнеса) подсказала простую вещь: «А вы записывайте то, что нужно сделать». Идея оказалась простой, но в месте с тем очень эффективной, мы вооружились органайзерами и стали вести записи – планировать задачи на месяц, неделю и на каждый день.

    Результаты использования таких записей превзошли все ожидания – мы стали более организованны, уверенны, эффективны и более компетентны как бизнесмены. И если в начале мы лишь реагировали на постоянно возникающие проблемы, то с планированием мы стали предвидеть и контролировать бизнес. С тех пор «походный блокнот» каждый день со мной.

    Я заметил, что часть запланированных дел делается как бы по пути, без дополнительных затрат времени и усилий. Вот что еще интересно, вместе с суетой и неопределенностью исчезает беспокойство, на смену им приходят спокойствие, чувство контроля, уверенность и энтузиазм.

    Несколько позже я нашел подтверждение эффективности этой методики, у многих известных учителей. Вот что думают о составлении «списка дел» настоящие мастера своего дела, бизнесмены, ученые, авторы и лекторы, получившие мировое признание, специализирующиеся в вопросах достижения личного, профессионального и финансового успеха:

    Том Хопкинс. В книге «Как стать мастером продаж», Том пишет: «Очень не многие люди – не более одного человека на сотню – занимаются, стремясь к успеху, ежедневным планированием завтрашнего дня. Вы имеете возможность войти в этот процент самых разумных соискателей успеха, если начнете применять нашу волшебную методику уже сегодня».

    Далее следуют такие рекомендации – «Профессионал обязательно ведет либо дневник, либо журнал, в котором отмечает число звонков, сделанных различным категориям клиентов; время; затраченное на поиск новых покупателей; ежедневное количество часов, проведенных с теми, кто может купить товар, который профессионал продает». Эти записи Том рекомендует применять для анализа текущего состояния дел и для принятия решения по улучшению результатов деятельности.

    Том обращает особое внимание на важность ведения записей и в очередной раз советует: «Отведите в своем расписании время на то, чтобы записывать все, что делаете, что чувствуете, включая беглые замечания по всем аспектам своей жизни. Сохраняйте свои записи, и вы сможете проанализировать и выяснить, что служит вам действительным подспорьем в работе, а что лично для вас бесполезно».

    Роберт Кийосаки: «Мой опыт подсказывает, что главный секрет умения делать больше и делать лучше – это составлять список «Что надо сделать» каждый день, держать его постоянно перед глазами и использовать его в качестве гида во время вашего дневного перехода. Так как список «Что надо сделать», является существенным инструментом, помогающим контролировать время, давайте рассмотрим его более внимательно. Он предельно прост: его заглавие – «Что надо сделать», потом перечень различных дел, которые вы собираетесь сделать.

    Обращение с ним тоже не сложно: вычеркивайте дела, которые вы выполнили, добавляйте новые дела, если в этом возникает необходимость, перепишите его заново к концу дня или раньше, если его станет трудно читать.

    Сохраняйте свои списки. Для этого лучше держать их вместе и не писать на разрозненных клочках бумаги, которые теряются. Может быть вам лучше записывать их в одной записной книжке, или хранить эти списки в особой папке.

    Еще один важный секрет обращения с таким списком – это еженедельный анализ накопившихся записей и вычеркиваний».

    Брайан Трейси: «Составьте свой перечень дел вечером накануне, в конце рабочего дня. Включите в него все, что вы не успели завершить за день текущий, а также дела, которые планируете на завтра. Составляя таким образом подобный перечень, можете быть уверенны, что он подвергнется усвоению вашим подсознанием на протяжении всего ночного сна. Следствием этого нередко бывает то, что вы просыпаетесь с грандиозными идеями, которые, как оказывается, можно с успехом применить к работе, увеличив скорость и качество выполняемых задач».

    По мнению Трейси, процесс подобного планирования приводит к следующим результатам: «Заблаговременно планируя каждый свой день, вы обнаружите, что вам проще как начать движение, так и продолжить его. Дела идут более гладко, нежели шли прежде. Вы чувствуете себя более уверенно, и сознание собственной компетентности дает вам удовлетворение. Со временем вы приходите к выводу, что остановить вас не может ничто».

    У каждого уважаемого и авторитетного руководителя я встречал привычку, вести «ежедневник». Многие из моих знакомых преуспевающих бизнесменов и директоров систематически «культивируют» и «внедряют» привычку ведения «ежедневника» своим сотрудникам. Основные вопросы управления: планирование, организация и контроль, в «письменном виде» осуществляются более эффективно.

    Еще один интересный момент. Даже в разговорах с пенсионерами, бабушками и дедушками, я замечал, что те, кто являются лидерами семьи – планируют свой следующий день, обычно это происходит перед сном и в уме.

    Метод «Что нужно сделать» действительно прекрасно, работает. Настоятельно рекомендую – сделайте частью себя привычку планировать завтрашний день, результаты почувствуете уже сегодня.

    Проведите эксперимент, попробуйте все сами. Прежде чем сегодня лечь в постель составьте список дел «Что нужно сделать» на завтра. Утром если возникнет необходимость, внесите дополнительные коррективы в ваш список. Осуществите задуманное, и составьте новый список!

    Дневник успеха — откуда брать идеи?

    «Люди, прославившиеся как «великие умы» в сфере политики, науки, искусства,
    Литературы военного дела и образования, все «поверяли бумаге» нужную им информацию, поскольку это пом
    огало им мыслить».
    Тони Бьюзен.

    Некоторое время моя схема записей ограничивалась только списком «Что нужно сделать». Но однажды мне пришлось выйти «за рамки» обычного органайзера – просто не хватило места. Случилось это тогда, когда я последовал совету моего первого Учителя Наполеона Хилла приведенному в курсе «Закон успеха».

    А совет был таков: «Еще не успев углубиться в этот материал, вы заметите, что чтение этих уроков начнет вызывать поток мыслей по целому ряду предметов. По этой причине каждый студент должен при чтении обязательно иметь под рукой записную книжку, карандаш и приучаться стразу записывать возникающие мысли и идеи, как только они приходят в голову.

    Следуя этому предложению, студент соберет целый набор идей – вполне достаточно, чтобы вся его жизненная программа претерпела изменения. И очень скоро он заметит, что его ум превращается в нечто вроде магнита, к которому так и притягиваются полезные идеи».

    Учитель оказался прав, и удивительные вещи стали происходить со мной. Я соприкоснулся с новым миром, – «царством мысли», я концентрировался на целях, разрабатывал и записывал кучу планов как их можно достичь. Кроме того, мой мозг действительно превратился в «магнит» и самый настоящий поток полезной информации обрушился на меня из книг, телевидения и газет. Я поверил, что действительно нет ничего невозможного.

    Следующий книгой стала «Думай и богатей – 2», в ней Наполеон Хилл пишет следующее: «Выработав у себя привычку, пользоваться карандашом и бумагой для записи возникших вопросов, ответов на них и мыслей, вы научитесь спрашивать себя и тем самым разовьете мышление». Наблюдая за гениями, Хилл пришел к выводу что карандаш и бумага это основные инструменты Великих.

    Мне понравилось писать – «мыслить на бумаге», скоро появились картинки, схемы, образы, и станицы «рабочих тетрадей» стали оживать от игр веселых и грустных человечков. Кстати, человечки, которые живут на этих страницах, переселилась сюда из моих дневников. Развивалось ли мое творческое мышление благодаря ведению записей? Да. Я считаю, во многом именно бумага и карандаш стали своеобразными ключами для открытия моих творческих способностей.

    Дадим слово специалистам, посмотрим, что думают они о записях, воображении, и самосовершенствовании…

    Шакти Гавайн. Книга «Созидающая визуализация»:

    «Существует много различных способов использования записной книжки, например, можно записывать свои мечты и фантазии, составить перечень своих успехов в области созидающей визуализации, записывать какие-то вдохновляющие мысли или цитаты из книг и песен, рисовать картины или писать свои собственные стихи и песни, которые отражают рост вашего сознания.

    У меня есть записная книжка, в которую я регулярно записываю свои цели, утверждения, идеальные ситуации и карты сокровищ. Я считаю, что мне это очень помогло преобразить свою жизнь.

    Возможно, вам будет трудно найти в своем напряженном распорядке дня время для работы с записной книжкой. Но если тратить всего несколько минут в день, час или два в неделю, то вы увидите, что на внутреннем плане проведена такая большая работа, которую можно было бы осуществить, лишь затратив в сто раз больше времени и энергии, если действовать на внешнем плане».

    Ганс Селье. Книга «От мечты к открытию»:

    «Делайте краткие записи. Рискуя повториться, позволю себе еще раз подчеркнуть, насколько важно иметь при себе записную книжку и кратко (но разборчиво!) фиксировать любые перспективные новые идеи, возникающие в нашем сознании в результате всех этих стимулирующих уловок. Где бы я ни был: в лаборатории, дома, в дороге,- я постоянно прибегаю к заметкам такого рода. Затем при первой возможности я составляю резюме, из этих «телеграфных» заметок и вкладываю их в одну из многочисленных папок на своем столе. Я веду записные книжки по самым различным темам: научные наблюдения, планы лекций, административные проблемы, материал для будущих статей и книг.

    Откладывайте в сторону. Если все усилия, предназначенные для стимулирования ассоциативного мышления, не помогают, нет смысла пытаться «вымучить» решение исключительно за счет упорства. В этом случае лучше всего позволить проблеме ускользнуть из сферы сознательного интеллектуального анализа и дать ей вызреть в подсознании. На этой стадии следует уйти от нее в обстановку, обычно благоприятную для творческого мышления: погулять по лесу или по берегу моря, поудить рыбу, помузицировать, побыть в одиночестве или просто поспать. Как я уже не раз повторял, интуитивные идеи обычно возникают на грани сознания в момент засыпания или пробуждения. Поэтому я имею обыкновение «пробежаться» по моей проблеме перед самым отходом ко сну или даже среди ночи, если мне случится проснуться. Всегда, даже ночью, нужно иметь под рукой карандаш и бумагу, поскольку ночные мысли имеют тенденцию улетучиваться, не оставляя к утру никаких следов».

    Вин Венгер и Ричард Поу. Книга «Неужели я гений»:

    «В 20-е годы нашего века исследовательница Катерина Кокс подробно изучила биографии более трехсот исторических гениев — таких как сэр Исаак Ньютон, Томас Джефферсон, Иоганн Себастьян Бах. Ее исчерпывающее исследование сохранившихся фактов выявило поразительные совпадения в поведении и привычках этих выдающихся людей.

    По мнению Кокс, одним из признаков гения является склонность красноречиво описывать свои чувства и мысли в дневнике, в стихах, в письмах к друзьям и родным. Эта тенденция начинает проявляться уже в раннем возрасте. Кокс наблюдала ее не только у литераторов, но и у военных, политиков и ученых.

    В библиотеке вы найдете обширнейший материал, включающий автобиографии, написанные великими, наиболее одаренными людьми на протяжении веков: «Автобиографию» Бенджамина Франклина, «Автобиографические заметки» Эйнштейна, объемистые «Записные книжки» Леонардо да Винчи, заполненные эскизами, графиками, тайнописью… К концу жизни — 1931 году у Томаса Эдисона насчитывалось около трех миллионов страниц заметок и писем. Так что же истинно: всякий писака — гений, или всякий гений — писака?

    Почему выдающиеся умы начинают вести дневники? Может быть, они предчувствуют свою будущую славу и хотят оставить наследство историкам? Или страсть к писательству есть побочный продукт напряженно работающего ума? Или — избыточно раздутого эго? А может быть — и именно здесь я хочу остановиться, — это механизм, с помощью которого люди, не рожденные гениальными, подсознательно развивают в себе выдающийся интеллект?».

    Из моих собственных наблюдений могу сказать, что заметил, как люди, которых мы привыкли называть «обычными» в момент размышлений – чертят или рисуют. Не есть ли это неосознанное стимулирование мысли?

    Еще одно свидетельство в пользу походного блокнота из той этой же книги «Неужели я гений?»:

    «Фарадей использовал метод, который я условно называю методом портативного банка памяти. Это очень просто. Вы покупаете маленький блокнот и носите его с собой повсюду, как это делали молодой Эйнштейн и Фарадей.

    Метод работает, потому что удовлетворяет первому закону поведенческой психологии: как только вы записываете впечатление или мысль, вы формируете особый тип творческого поведения. Если же не удается записать свое озарение, вы, напротив, способствуете нетворческому поведению. Просто, не правда ли?

    После совсем непродолжительной практики вы почувствуете резкий скачок качества и количества творческих мыслей. На самом деле импульсивное записывание мыслей есть грубое формирование потока образов. Эта привычка создает обратную связь между вашим сознанием, которое генерирует идеи, и вашим самоотчетом, который символически оформляется в блокноте».

    Часто мне говорят: «я ничего не могу придумать, нет никаких идей». Как правило, идеи есть, но ускользнувшие, не окрепшие. И если вы также жалуетесь на отсутствие идей, или хотите увеличить их количество и качество, рекомендую вам все те же «инструменты гениев» – карандаш и бумагу.

    Сработает ли это у вас? Уверен, сработает, практически каждый заинтересованный кто начнет применять «инструменты гениев», уже к концу первого месяца сможет похвастаться десятком оригинальных идей.

    Итак, нужны ли вам блестящие идеи? Хотите иметь сильный, изобретательный и гибкий ум – записывайте мысли, идеи, наблюдения, рисуйте карты ума, просто рисуйте. Тренируйте свой мозг. Разбудите в себе гения!

    Оценка и анализ результатов

    «Изучай свой опыт, запоминай то, что полезно, отбрасывай ненужное
    и пробуй найти собственный путь…»

    Джо Уайдер.

    Этот раздел дневника важен и крайне полезен, так же как и предыдущие два раздела. В нем вы проводите анализ достигнутых результатов (разбор полетов). Третий раздел я разбил на два подраздела. Первый это – «Истории успеха». Второй – «Неудачи». Для роста и продвижения вперед мы можем использовать любой опыт.

    Интересные советы по самосовершенствованию, дает своим ученикам математик, мистик и философ древней Греции Пифагор:

    1. «Прежде чем встать от сладостных снов навеваемых ночью, мысли раскинь, какие дела тебе день приготовил». (Эта идея отражена в первой части предлагаемой системе ведения дневника).
    2. Когда ученики Пифагора готовились ко сну, то они должны были задать себе следующие вопросы: «Что сделал я сегодня? Чего я не сделал? Какие поступки заслуживают осуждения? Каким следует радоваться? И что мне осталось?». (Этими вопросами мы и займемся в третий части дневника).

    Интересный исторический факт – Цицерон, Юлий Цезарь, Леонардо да Винчи, Наполеон и многие другие знаменитые личности прошлого признавались, что были знакомы с учением Пифагора и активно использовали его в жизни. Почему бы и не попробовать нам?

    Слышу, как кто-то уже говорит: «Но я не хочу быть Наполеоном или Цезарем» – и не нужно! Будьте самим собой! Речь идет о том, что бы максимально использовать потенциал вашего разума. И получить с его помощью любые вещи и обстоятельства, какие вам захочется. Продолжим…

    Истории успеха. Что сделал я сегодня? Каким поступкам следует радоваться?

    «Научитесь подсчитывать свои удачи и победы чаще, чем неудачи и проблемы, и позвольте им главенствовать в ваших мыслях.

    Если вам трудно это сделать, изложите перечень своих побед на бумаге и перечитывайте его каждый раз, когда вы начинаете беспокоиться».

    Наполеон Хилл.

    Записывая успехи, достигнутые в течение дня, вы тем самым поднимаете свою самооценку, вы наблюдаете, что реально шаг за шагом продвигаетесь в своей основной – главной цели. Это процесс добавляет вам уверенности в себе в собственных силах, ваш энтузиазм и мотивации растут. Процесс записи своих успехов, дает вам необходимую энергию для того, что бы сделать следующие шаги в направлении достижения выбранных вами целей.

    Очень часто я встречал людей (да и сам был таким), которые быстро загорались, ставя перед собой какую любо цель, но проходило совсем немного времени, и огонь желания угасал, процесс перемен приостанавливался. Запись положительных результатов – это способ сохранить постоянную мотивацию (побуждение к действию). Когда видишь что с каждым днем ты все ближе и ближе продвигаешься вперед к желанной цели – поверьте, это вдохновляет!

    Маленькая хитрость. Вы можете использовать специальные отметки, перед началом строки «успеха» (плюсики, галочки, звездочки). Такой перечень выглядит более привлекательно и легче воспринимается при повторном прочтении. Лично я использую звездочки. Это помогает мне очередной раз напомнить моему мозгу о том, что каждый мой успех – результат действий по системе успеха состоящей их пяти основных элементов: цель, вера, план, действие, результат.

    Примеры записей положительных результатов:

    * Удачно провел запланированную встречу.

    Хорошо подготовился, спланировал разговор, «репетировал» в голове. В дальнейшем делай так же.

    * Родилась идея!

    Вчера использовал метод «Концентрации». Странно, но идея пришла сегодня – в туалете. В будущем не паникуй и не торопи события, доверься своему разуму, дай идеи «вызреть». Может быть, мысли и входящая информация, как и пища должны сначала перевариться, а потом … появиться на свет! 🙂

    * Прочитал книгу.

    Куча идей и фонтан энтузиазма! В дальнейшем, можно использовать книги как альтернативный источник энергии для мозга! Мотивация выросла в разы!

    * Продолжаю делать записи в дневнике.

    Вчера сделал список «Что нужно сделать». Сегодня сделал 5 из 6 дел. Шестое принесено на после завтра. Работалось легко и слегка возбужденно – кайф! В походный дневник записал три идеи, переписал в «стационарный», нужно будет еще обдумать. Сейчас делаю анализ результатов дня, жизнь налаживается! :).

    В школе за хорошие результаты ставят пятерки (отлично), в спорте дарят грамоты, кубки, медали. Отнеситесь серьезно к записям и анализу своих успехов, (и внесите в этот процесс элемент игры) – для вас это может иметь решающие значение. Научитесь замечать и радоваться своим достижениям. Учитесь на чужом, и прежде всего на своем успехе.

    Неудачи. Чего я не сделал? Какие поступки заслуживают осуждения?

    «Успех приходит не от ухода от проблем, а благодаря их решению.

    Дела всегда оборачиваются самым лучшим образом у тех, Кто каждый раз извлекает пользу из любой сложившейся ситуации».

    Джон Вуд.

    Было бы наивным полагать, что все в нашей жизни делается легко, без сучка и задоринки. Думаю, вы согласитесь со мной, что практически в каждом деле, за которое бы мы не взялись, встречаются препятствия, возникают проблемы и неудачи. И хотя нам этого не хочется – это нормально, это часть игры под названием «Жизнь»! Для достижения успеха важен спокойный настрой ума, а это возможно только при правильном отношении к неудачам. Безусловно, успех рождает успех. Но при внимательном взгляде можно увидеть, что неудачи, если относится к ним как к «подаркам» являются самым настоящим трамплином, ускорителем в движении к успеху.

    Если отношение человека к неудаче негативное (неудача это плохо), то результат – тупик. Знакомо ли вам такое: «Я не смог, я дурак, у меня ничего не получается, это невозможно сделать, я устал от проблем», такие мысли приводят к понижению самооценки, блокируют воображение, крадут энергию и делают достижения успеха невозможным.

    Правильным будет совершенно другое отношение к неудачам: «Есть проблемы – прекрасно!». Да, проблема есть, но что же в этом хорошего? Какую пользу для себя я могу получить? Как превратить минус в плюс?

    Дело в том, что в каждой неудаче замаскирован урок. И вот что по этому поводу думает Брайан Трейси: «Представьте, что самая большая проблема была создана для вас Вселенной. А внутри этой проблемы есть урок. Один из моих друзей говорит: Когда Бог хочет сделать вам подарок, он заворачивает его в проблему. И чем больше подарок, тем в большую проблему он его заворачивает». Поэтому, если у вас большая проблема, то у вас большой подарок. А этот подарок – урок. И только тогда, когда вы усвоите этот урок, вы сможете перейти к следующему этапу своей жизни. Но самое плохое, что может быть – это не выучить урок, который находится в проблеме. Поэтому, начните искать уроки в каждой проблеме».

    Важно! Если случилась неудача, и вы извлекли из нее урок – вы продвигаетесь вперед. Если случилась неудача, и вы ничему не научились, то эта же проблема будет вставать перед вами снова и снова.

    Запишите то, что сегодня не получилось. Смотрите смело в лицо трудностям и препятствиям. Будьте честны перед собой – «Есть проблема? – значит, есть и решение». Думайте – «Какой в этом урок?», «Какая от этого польза?», «Что я могу сделать дальше?».

    Записывая «неудачи», перед строкой я ставлю значок «минус», и следующей строчкой, я превращаю «минус» в «плюс». Бывает, строка «плюс» остается незаполненной. Но, проходит время, я возвращаюсь и ясно вижу тот урок, который мне пытались разъяснить. Частенько это случается после получения повторного «подарка», более крупного и заметного.

    Примеры:

    «-» Разговор состоялся, но сделки не последовало (не правильно вел беседу).

    «+» Общения – Уделить это вопросу больше внимание. Подготовка, планирование, репетиции в голове.

    «-» Не могу ничего придумать, нет идей.

    «+» Воображение – Сегодня попробую методы «высидеть идею» и «переспать с проблемой».

    «-» Книгу не читал. Смотрел телевизор. (эмоции: лень, инертность, негатив, усталость, скука).

    «+» Вернуть энергию! Включать самоконтроль! Больше внимания отдыху (делать релакс-паузы в течение дня). Обходить телевизор стараний как опасного зверя.

    «-» Вчера, не работал с дневником. Потерял чувство контроля. Нет желаемых результатов.

    «+» Хочу жить. Хочу быть хозяином и творцом своей судьбы. Сегодня и всегда, планирую и делаю!

    Работа над ошибками

    Какими бы сильными мы не были, неудачи и трудности, всегда есть и будут. Учитесь извлекать из них пользу, становитесь сильнее благодаря полученному знанию. Учитесь – это единственный способ добиться успеха.

    Что дальше. Что мне осталось?

    Завершаются ежедневные записи, новым списком дел на завтра, скорректированным в соответствии с достигнутыми и недостигнутыми целями уходящего дня. Таким образом, ежедневно корректируется ваше положение по отношению к целям, ежедневно вы держите руку на пульсе и продвигаетесь к цели по самой короткой дороге. Такая система самоконтроля самым кратчайшим путем приведет вас к успеху, при максимальной экономии времени и усилий.

    В книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейл Карнеги рассказывает интересную историю мистера Х.П. Хоуэлла которая звучит в унисон теме нашего сегодняшнего разговора: «Хоуэлл был председателем правления Национального коммерческого банка и Национальной трастовой компании, а также занимал пост директора нескольких крупных корпораций. В юности ему не удалось получить приличного образования, и потому начинал он продавцом в деревенской лавке, но уже через несколько лет стал менеджером по кредитам в компании «Юнайтед Стэйт Стил». Свой успех Хоуэлл объяснил тем, что ведет специальную записную книжку, в которой регистрирует все деловые встречи и каждую субботу занимается самооценкой и анализом проделанной работы».

    Вот что рассказывает об этой системе сам мистер Хоуэлл: «Мои домашние никогда не строят никаких планов на меня в субботу вечером, потому что знают: часть каждого субботнего вечера я посвящаю самооценке и анализу проделанной за неделю работы. После обеда я запираюсь у себя в комнате, открываю свою записную книжку и тщательно обдумываю все встречи, беседы и обсуждения, в которых я принимал участие, начиная с понедельника. При этом я постоянно спрашиваю себя: «Какие ошибки ты допустил на этот раз? Что у тебя получилось на все сто процентов? Над чем тебе еще стоит поработать? Какие уроки ты можешь извлечь из опыта прошлой недели?». Иногда после такого разбора недели, я чувствую себя очень несчастным. Иногда меня несказанно удивляют свои собственные промахи. В таких случаях меня утешает только то, что с годами этих промахов становится все меньше и меньше. Такая система самооценки и анализа своих ошибок и достижений дала мне гораздо больше, чем все остальное, что я узнал за годы своей жизни».

    Внимание! В ваших руках мощнейший инструмент по самосовершенствованию – используйте его!

    РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЕДЕНИЮ ДНЕВНИКА.

    Дневник. Подберите тетрадь – журнал, который бы вам нравился (цвет, текстура, качество бумаги).

    Я предпочитаю большие тетради в клеточку, с хорошим переплетом, формата А4 (альбомный лист).

    Блокнот. Для удобства рекомендую вести вспомогательный – мобильный блокнот. Его задача всегда, в любой ситуации быть под рукой. Утром я переписываю в него список «Что нужно сделать сегодня». В течение дня в него же я записываю идеи, которые мне в голову.

    Авторучки, карандаши, фломастеры разных цветов. Также должны соответствовать вашему вкусу.

    Время. Делайте записи в течение всего дня (блокнот). Вечером проведите оценку и анализ результатов дня (дневник).

    Место. В течение дня записи делайте там, где есть возможность (блокнот). В конце – дня в спокойном, удобном место, где вам никто не сможет помешать (дневник).

    Конфиденциальность. Желательно чтобы ваши записи были подальше от посторонних.

    Постоянство. Ведите записи ежедневно. Многие из моих учеников начиная вести дневник (делая списки, подводя итоги), вскоре признавались: «записи это скучно, каждый день одно и тоже». Хочу заметить «дневник» это лишь зеркало отражение вашего восприятия себя и мира вокруг вас. Изменяетесь вы – изменяется мир, изменяются записи.

    Совершенствуйте систему записей.
    Сделайте это!

    Все достаточно просто! Заведите собственный дневник, следуйте рекомендациям, которые даны в этой книге и достигайте успеха. Да, для этого нужно приложить некоторые усилия – может быть нужно пойти в магазин и выбрать тетрадь и ручку. Сделайте это! Потому что, именно этот «поход» в магазин и эта покупка (тетрадь, блокнот, ручка и карандаши) могут стать самыми значительными приобретениями, которые изменят вашу жизнь к лучшему.

    Настоятельно рекомендую, сделать это как можно скорее. Для вашего дальнейшего продолжения движения вам будет крайне полезно завести дневник. Продолжайте чтение «Книги Жизни» включив внимание и положив тетрадь и авторучку на ваш стол, эта простая процедура повысит эффективность обучения в сотни раз. Приобретите и начните вести свой Дневник – это в ваших интересах. Действуйте!

    Личный онлайн дневник успехов, ускоряющий достижение целей

    «Человек, который ведёт дневник, живет так, чтобы можно было записать в него что-то интересное и впечатляющее»

    Кристиан Хеббель

     

    Наверняка Вы, как и миллионы людей, мечтаете стать ещё успешнее. Ведь классно, когда получается достигать всех своих целей, реализовывать заветные мечты, испытывать неимоверное удовольствие от жизни, заслуженно получать признание, становиться всё популярнее и богаче… 🙂

    Но как этого добиться?

    Многие признанные эксперты по достижению успеха в разных областях (Брайан Трейси, Стивен Кови, Наполеон Хилл, Роберт Кийосаки, Глеб Архангельский…) говорят о простом, но очень эффективном инструменте, помогающем быстрее получить желаемый результат. Он называется дневник успехов – это некий блокнот (бумажный или электронный), в котором ежедневно нужно записывать свои цели, результаты, идеи, планы…

     

    В одном исследовании участников разделили на пять групп, каждую из которых попросили по-разному определить свои цели и работать над их достижением:

    1. Просто думать о целях.
    2. Записать их в дневник.
    3. Записать цели и составить план действий для их достижения.
    4. Записать цели, составить план и отправлять это другу.
    5. То же, что в четвертом пункте + отправлять еженедельный отчет о проделанной работе другу.

    Спустя месяц участники поделились своими успехами. Пятая группа достигла наилучших результатов. На втором месте была четвертая группа. К удивлению, вторая группа заняла третье место. Выводы исследования наглядны – ведение дневника повысило шансы участников на их достижение на 42%.

     

    Зачем вести личный дневник успехов?

    ► Для повышения мотивации и уверенности в успехе. Записывая результаты, будет видно, что они реально есть и Вы постепенно приближаетесь к цели. Это повышает мотивацию и уверенность в успехе, особенно когда остается совсем немного до цели. Также это дает энергию для выполнения следующих шагов, что ещё больше ускоряет достижение цели.

    ► Для избавления от прокрастинации. Записывая планы и идеи, возникает ясность того, что и как нужно делать для достижения цели. Это подталкивает к выполнению действий, что помогает преодолеть прокрастинацию, апатию и даже депрессию.

    ► Для концентрации на успехе. Человек лучше запоминает свои провалы, вследствие воспитания и обучения, когда акцент делают больше на неудачи, чем на успехе. Тогда зацикливаешься на своих ошибках, постоянно вспоминаешь о них, что вызывает негативные эмоции, отнимает энергию и демотивирует. А записывая в дневник свои успехи и фокусируясь на них, негативные эмоции исчезают, позитивных становится больше, повышается настроение и мотивация.

    ► Для развития интеллекта. Ежедневное обдумывание, оценка и логическое рассуждение о своих целях, планах и жизни приводит к развитию критического мышления, воображения, памяти и интеллекта в целом.

    ► Для самоанализа и контроля. Чтобы достижение цели было эффективным, надо следить буквально за каждым шагом и оценивать, приближает он к цели или нет. А чтобы четко видеть прогресс, нужно записывать количественное значение цели. По нему можно строить график и рассчитывать примерную дату достижения цели, чтобы определить, успеваешь ли в срок или нужно ускориться.

    ► Для повышения осознанности. Обдумывая и записывая варианты достижения цели, путь к ней становится всё более ясным и действия будут более осознанными, чем двигаться к цели, как говорится, по интуиции. Это поможет минимизировать серьезные отклонения от направления к цели, которые иногда приводит к тупикам, а также поможет найти наилучший путь, который приведет к цели максимально быстро.

    ► Для сохранения плана действий. Можно записывать все действия, которые привели к цели. Возможно, в будущем Вам понадобится достичь аналогичную цель, тогда у Вас будет уже готовый алгоритм её достижения. И скорее всего подобную цель будет или уже достигают другие люди. Было бы круто, если бы они просто смотрели на Ваш план, повторяли его и им было гораздо проще достичь такую цель.

    ► Для получения обратной связи. За Вашей целью могут наблюдать опытные люди (друзья, коллеги…), возможно, кто уже достиг аналогичную цель. Смотря на Ваши действия, они могут подсказать, как ещё более эффективно достичь цель, дадут советы, уберегут от ошибок…

    ► Для оценки полезности. В дневник можно записывать, какую пользу принесло движение к цели для Вас, Ваших близких и других людей. Видя, что польза ощутимая, поднимается настроение и повышается мотивация, что вдохновляет, дает энергию для ускорения следующих шагов.

    ► Для оценки своей жизни. Могут быть дни, когда нечего записать: не были достигнуты успехи, ничего полезного не сделано… Тогда можно написать о том, что хорошее сохранилось сегодня в Вашей жизни, например, здоровье, семья, близкие, любимое дело и т.п. Это даст энергию для выполнения дел на следующий день.

    ► Для предотвращения ошибок. Человек не застрахован от ошибок, при достижении целей они обязательно будут. Можно заранее описать ситуацию, своё поведение, реакции окружающих и т.п. и определить, как нужно поступить, чтобы ошибка не возникла. Это создаст образ правильных действий и в подобной ситуации в будущем можно поступить так, чтобы предотвратить вред. А это повышает личную успешность и эффективность.

    ► Для избавления от препятствий. В дневнике можно записывать, что может помешать достичь цели: какие есть риски, внешние угрозы, опасности, внутренние проблемы, страхи… Можно заранее продумать, как их минимизировать или вовсе избавиться от них. Так сказать, расчистить путь к цели. Это ускорит достижение цели и даст энергию для следующих шагов.

     

    О чём писать в дневник успехов?‎

    • О результатах. Лучше всего вечером записать всё, что получили для достижения целей за день – ресурсы, материалы, деньги, связи… Это поможет оценить, насколько продуктивно поработали и сделать выводы, как увеличить свою эффективность в будущем.

    • Об успехах. Обязательно записывайте о своих промежуточных успехах, которые достигли на пути к цели, например, об успешном выполнении дела или получении необходимых ресурсов.

    • О планах. Записывайте краткосрочные планы на несколько дней вперед. Это поможет заранее подготовиться к их выполнению и продумать более подходящие пути к цели, чтобы быстрее получить результат.

    • Об идеях. Записывайте свои идеи, которые обычно приходят неожиданно и могут помочь быстрее достичь цели или получить более ценный результат. Если их сразу не записать, то даже очень ценные идеи могут быстро забыться. Чтобы этого избежать, нужно записывать их сразу и лучше в одном месте – дневнике, чтобы потом скорректировать свои планы.

    • Об ошибках. Никто от них не застрахован, и в каком-то смысле, они даже полезны, ведь дают опыт и делаю человека более мудрым. Но для этого нужно анализировать, почему они произошли, и определять, как их больше не допускать. И лучше всего это делать письменно, чтобы провести анализ более детально и сохранить на память сделанные выводы.

    • Любые мысли. Лучше записываться все свои размышления по поводу цели. Ведь мысли порождают идеи, идеи порождают планы и уже они порождают результат. Поэтому делитесь со своим дневником любыми мыслями, которые могли бы помочь быстрее достичь цели.

     

    Как вести онлайн дневник успехов?

    В сервисе «Моя цель» на странице цели нажмите на кнопку «Подключить блок» и в открывшемся списке выберите блок «Дневник успехов». После этого добавится панель редактирования дневника.

     

    В нём можно записывать всё, что поможет достижению цели:

    1. В календаре выберите день, в который хотите сделать запись (по умолчанию устанавливается сегодняшний день).
    2. Запишите всю нужную информацию. Наиболее важные детали выделяйте с помощью инструментов под полем ввода (жирным стилем, цветом фона…).
    3. Запишите количественное значение цели, которое у Вас получилось достичь (суммарное, а не только за день). Лучше подключить блок «Измерение», чтобы определить, как именно измеряется цель количественно, в каких единицах, какие значения оно имело в начале, сейчас и главное — какое целевое значение нужно достичь. По записанным в дневник значениям строится график изменений и рассчитывается примерная дата достижения цели, что помогает определить, успеваете ли вы достичь цели в срок или нужно ускориться. Для его просмотра нужно подключить блок «График».
    4. Нажмите на кнопку «Загрузить», чтобы добавить доказательства того, что Вам удалось получить в этот день — изображения, видео, аудио, документы… (максимальный размер одного файла — 10 МБ, если файл больше, то загрузите его на файлообменник и добавьте ссылку в поле выше). Это поможет еще лучше понять, какой результат нужно получить при достижении цели. Если Вы оплачиваете цену слова, то добавлять доказательства нужно обязательно.
    5. После внесения информации нажмите на кнопку «Сохранить» и запись добавится в ленту дневника ниже. Чтобы отредактировать запись, можно выбрать нужный день или в ленте записей нажать на кнопку-карандаш справа в строке нужного дня. Записи могут видеть другие люди (если вы не закрыли доступ к своим страницам в настройках). Они могут в комментариях поделиться своим опытом, дать советы, помогут избежать ошибок. Или наоборот, Ваш дневник поможет им ответить на свои вопросы, решить проблемы при достижении аналогичных целей, за что они будут Вам благодарны.
    6. Если к вашей главной цели подключен дневник, то в конце дня Вам будет отправляться напоминание, что нужно сделать запись в него, чтобы вы это не забыли сделать. Если не получится написать в дневник, то на следующее утро будет отправлено повторное напоминание.
    7. Чтобы ведение дневника действительно приносило пользу, нужно выработать привычку ежедневного записывания в него. Первое время это может вызывать трудности, внутреннее сопротивление, лень… Для их преодоления можно награждать себя за каждую запись и постепенно это станет таким же обыденным и легким делом, как поужинать или почистить зубы.

     

    Начните улучшать свою жизнь ещё быстрее, ведя личный дневник успехов в бесплатном онлайн-сервисе «Моя цель». Для этого добавьте новую цель или выберите уже имеющуюся, добавьте блок «Дневник успехов» и каждый день записывайте в него всё, что связано с целью, чтобы еще быстрее её достичь 😉

     

    НАЧАТЬ ВЕСТИ ДНЕВНИК УСПЕХОВ…

     

    P.S. Записи в дневниках всех целей сервиса Вы можете просмотреть в разделе Дневники успехов. Так удобнее следить за успехами других людей, вдохновляться ими и еще быстрее достигать своих целей 🙂

    P.S.S. А с Android-приложением «Моя цель» вести свой дневник можно ещё удобнее и быстрее.

    Дневник успеха как метод программирования на новые достижения

    Люди очень забывчивы.

    Это факт.

    Особенно, когда дело касается собственных успехов…

    Сколько раз я слышала от своих друзей, коллег, клиентов нытье в виде “не получается”, “продажи не идут”, “парень не звонит” и так далее.

    И всегда удивляешься, как быстро все хорошее забывается, ведь совсем недавно все получалось, продажи шли и парень звонил!

    Так в чем же дело?

    А в том, что у нашего мозга есть такая особенность — занижать свои успехи… И при этом еще завышать чужие (у соседа трава зеленее). И как вы думаете, после такого невыгодного сравнения, какое настроение ожидает несчастного?

    Будет ли у него достаточно энергии и энтузиазма ставить новые цели и исполнять новые желания?

    Хватит ли ему веры в то, что все хорошее впереди?

    Сомневаюсь.

    Поэтому люди так ищут мотивации… веры… ждут пока им кто-то скажет “Все получится”, “Ты можешь”, “Ты достоин”…

    Внимание! Внешняя мотивация, как и пресловутый «волшебный пендель», работает очень короткое время. Для реальных изменений в жизни нужно задействовать другие методики. Как, например, эта >>>

    Но сегодня я предложу вам стать мотиватором для самого себя и присмотреться к такому классному инструменту как Дневник успеха.

    Что такое Дневник успеха?

    Еще в начале XX века Наполен Хилл писал:

    Научитесь подсчитывать свои удачи и победы чаще, чем неудачи и проблемы, и позвольте им главенствовать в ваших мыслях.

    Если вам трудно это сделать, изложите перечень своих побед на бумаге и перечитывайте его каждый раз, когда вы начинаете беспокоиться.

    Уже позже об этом инструменте упоминает Джон Кехо в своей знаменитой книге Подсознание может всё:

    Мы концентрируемся на том, чего хотим добиться, полностью забывая о своих предыдущих достижениях.

    Зачем зацикливаться на том, чего у вас нет?

    Все мы в чем-то терпим неудачи.

    Научитесь поощрять себя за настоящие и прошлые победы, пусть даже самые незначительные. Ищите моменты, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой.

    Радуйтесь даже самой малости и используйте ее, чтобы почувствовать успех сейчас.

    Это поможет вам добиться его и в будущем.

    Признание успеха особенно эффективно, когда вы пытаетесь достигнуть новых целей.

    По теме: Мощная мотивация на успех из книги Величайший секрет. Невероятная сила мысли

    Допустим, что вы молодой режиссер, который пытается выбиться в люди, получив одобрение одной из ведущих студий. Используя метод признания, вы начинаете искать моменты, позволяющие испытывать уверенность в своих режиссерских способностях.

    Это могут быть короткометражные фильмы, которые вы снимали в прошлом и которыми гордитесь сейчас. Можно вспомнить отдельные отзывы критиков, где ваши фильмы оцениваются как интересные и многообещающие работы. Остановитесь на этом и напомните себе, что вы также хорошо подмечаете детали.

    Вспомните о том, сколько сил вы затратили, чтобы стать режиссером. Вспомните все похвалы и комплименты различных людей по поводу ваших фильмов. Признайте все умения, которые вы приобрели за последние годы, и свой прогресс за это время.

    Ищите — я подчеркиваю слово «ищите» — моменты, которые можно признать успешными.

    Признавать нужно не только явное, но и вообще все.

    Не думайте, что это глупо или не нужно.

    Ваши положительные качества не менее реальны, чем отрицательные, поэтому гордитесь ими. Почувствуйте успех, позвольте своему мозгу несколько минут наслаждаться уже достигнутым успехом.

    Запись успеха: практическое упражнение

    Составьте список, содержащий не менее десяти пунктов, признаваемых вами своими заслугами, которые, на ваш взгляд, помогут в исполнении желания.

    Первый пример, вы идете на свидание и очень сильно нервничаете…

    Составьте список своих прошлых достижений на любовном поприще:

    • Я обычно нравлюсь противоположному полу.
    • Я прекрасно выгляжу с этим загаром.
    • У меня очень вкусные духи.
    • Моя прошлая девушка влюбилась в меня с первого взгляда.
    • Это платье все хвалят, уверена, он тоже будет в восторге.
    • Я очень милая и внимательная.
    • Я умею вести себя как джентльмен.
    • Девушки раньше говорили мне, что я статный и симпатичный.

    Второй пример, вы идете на собеседование.  

    Составьте список, содержащий не менее десяти пунктов, признаваемых вами своими заслугами, которые, на ваш взгляд, помогут в достижении поставленной цели.

    Как найти работу с помощью силы мысли? Ответ в видео

    Например, пытаясь получить место менеджера по продажам, можно составить список качеств, которые могли бы пригодиться вам в этой работе и, следовательно, выделить вас из числа других кандидатов на это место.

    Ваш список может выглядеть так:

    • Я доброжелателен.
    • Я умею общаться с людьми.
    • Люди меня любят.
    • Я умею работать с людьми.
    • Я прирожденный продавец.
    • Я прекрасно справлялся с работой на своем предыдущем месте.
    • Я умею убеждать людей.
    • Я талантлив.
    • Я со вкусом одеваюсь и хорошо выгляжу.
    • Я организован.
    • Я много работаю.
    • Я добиваюсь поставленных целей.

    По теме: Загадайте желание иметь работу вашей мечты

    Успех влечет за собой новый успех, а вы уже преуспели во многих областях.

    Чем больше вы ощущаете исходящую от этих предыдущих побед энергию, тем больше привлекаете к себе успеха извне.

    Поэтому составляйте такие списки. Питайте свой мозг. Работайте энергично. Живите активно. Никогда не умаляйте своих достоинств.

    Никогда не переставайте верить в себя. Не ждите манны небесной — начинайте творить, как сказал Джон Леннон, «будущее из сегодняшнего дня».

    Эффективность дневника успеха доказали ученые

    Как я уже писала ранее, психологи уверены, что большинство людей привыкли акцентировать свое внимание на собственных ошибках.

    В сознании человека личные неудачи воспринимаются, словно воспаленные участки на теле. Они мешают полноценно существовать и могут стать причиной для сожаления и горечи.

    Однако мало кто из нас обращает внимание на локальные достижения и незначительные выполненные цели.

    Почему же достижение успеха, пусть и не такого масштабного, видится нам чем-то само собой разумеющимся?

    Если заставить себя акцентировать внимание на маленьких победах, все может моментально измениться.

    В недавнем исследовании Стивена Крамера и Терезы Эмбейл, сотрудников Гарвардской школы бизнеса, просматривались почти 12 тысяч записей в ежедневниках 238 сотрудников из различных компаний. Таким образом был выявлен так называемый принцип прогресса.

    Прежде чем отважиться на эксперимент, специалисты из Гарвардской школы бизнеса посвятили изучению вопроса 15 лет.

    За это время Эмбейл и Крамер обнаружили любопытную закономерность.

    Оказывается, внутреннее восприятие человека является одним из важнейших определителей мотивации. Для того чтобы еще лучше понять взаимосвязь между ощущениями людей и текущими результатами, исследователи просили членов проектных команд отвечать в конце рабочего дня на вопросы анкеты, присланной в электронном виде.

    Эксперимент продолжался 4 месяца. В конце каждого рабочего дня участники описывали свои эмоции, настроение, мотивационный уровень и определяли комфортность рабочей среды. Также добровольцы должны были выделить самые важные события за текущий отрезок времени. В исследовании приняли участие 26 проектных команд из семи компаний.

    После прочтения 12 тысяч записей в дневниках ученые выявили отчетливую закономерность. Более позитивное восприятие себя и своих текущих результатов, например чувство выполненного долга, удовлетворение, счастье и эйфория, являются настоящими двигателями прогресса.

    На основе полученных сведений ученые выявили так называемый принцип прогресса.

    По их мнению, важны все вещи, которые могут повысить качество и уровень эмоций человека.

    Мы проводим на работе треть суток, а некоторые люди имеют и более загруженный график. Поэтому восприятие себя в течение рабочего дня очень важно для достижения содержательного и продуктивного результата. Здесь особняком стоит главный критерий движения вперед – достижение прогресса, пусть и незначительного.

    Если человек движется мало-помалу, он все равно развивается. Чем чаще люди видят собственный прогресс, чем больше акцентируют на этом внимание, тем более продуктивными и творческими они могут стать в долгосрочной перспективе.

    В этом убедились тысячи моих подписчиков. Если для вас этот вопрос тоже актуален — присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу по исполнению желаний >>>

    По словам ученых, ежедневный прогресс способен творить чудеса.

    Конечно, эйфорию чаще всего приносит достижение какой-то крупной, особо желанной цели.

    Однако такие вещи случаются порой лишь раз в год, а то и в несколько лет.

    Что же делать людям в перерывах между такими грандиозными событиями? Не нужно грустить об упущенных возможностях или сокрушаться по поводу отсутствия мотивации. Лучше переориентировать свое внимание на ежедневные маленькие, с виду совсем незначительные достижения.

    Любая победа, пусть и незначительная, повышает самооценку и чувство уверенности в себе. Эти полезные эмоции запускают маховик двигателя, ведущего к новым свершениям. Многие события, указанные в записях участников представленного нами эксперимента, давали незначительное продвижение вперед. Однако это производило ошеломительный положительный эффект.

    Что будет, если записывать достижения каждый день?

    Ученые объясняют, каким образом практика записи событий текущего прогресса помогает оценить маленькие победы, и как это способствует улучшению дальнейших результатов.

    Люди, использующие этот метод, повышают чувство уверенности в себе.

    Любое достижение, даже самое незначительное, помогает активировать отдел головного мозга, отвечающий за вознаграждение. Когда открывается этот путь, высвобождаются важные химические вещества. Эти гормоны и дают человеку ощущение счастья и гордости.

    Заведите дневник достижений

    Самым действенным способом увеличить «горсть покерных фишек в руке» – это вести дневник успеха.

    — пишет в своей книге Правила. Законы достижения успеха, Джек Кэнфилд (наш знакомый из фильма Секрет).

    Это может быть не сложнее, чем перевернуть листок в блокноте или создать новый документ на компьютере, а может оказаться столь же нелегким, как толстая книга учета в кожаном переплете.

    Припоминая и записывая свои каждодневные успехи, вы откладываете их в долговременную память, что увеличивает вашу самооценку и укрепляет уверенность в себе.

    Если возникнет ситуация, когда вашей уверенности в себе понадобится поддержка, когда вы вдруг «дадите слабину», то, перечтя собственные записи, непременно воспрянете духом.

    Питер Тигпен, экс-президент фирмы Levi Strauss & Co., держит на своем письменном столе такой дневник побед и всякий раз, одерживая очередную, вносит ее туда.

    А если ему предстоит какое-то серьезное событие с непредсказуемым исходом, вроде переговоров с банком о многомиллионной ссуде или речи перед советом директоров, то он обязательно перечитывает свой дневник, дабы поддержать уверенность в себе.

    Вот некоторые из его записей:

    • открыл Китай в качестве нового рынка;
    • заставил сына-подростка убирать свою комнату;
    • убедил совет директоров принять новый план развития.

    Большинство, собираясь браться за дело, которого боятся, склонны вспоминать свои прежние безуспешные попытки, тем самым подрывая уверенность в себе и «подкармливая» страх снова потерпеть неудачу.

    Записывая же свои победы, вы получаете возможность сосредоточиться на своих успехах, поскольку вот же оно – письменное подтверждение того, что вы отнюдь не какой-то там неудачник, а человек, способный и обязанный одержать очередную победу.

    Начните записывать их как можно скорее.

    Если хотите, можно для наглядности и усиления воздействия иллюстрировать записи фотографиями, дипломами, сертификатами, рисунками и другими напоминаниями об успехах.

    Дневник успеха для обретения уверенности в себе

    Джон Кехо писал, что Дневник успеха стоит использовать не только для достижения какой-то конкретной цели, но и для того, чтобы добиться успеха в целом.

    Выделите десять минут прямо сейчас и выпишите на лист все свои сильные стороны, касающиеся всех аспектов вашей жизни в прошлом и настоящем.

    Примеры:

    • Я со вкусом одеваюсь.
    • Я преуспеваю на работе.
    • Я творческая личность.
    • Я много знаю о…
    • Я разговорчив.
    • Я щедр.
    • Я хорошо рисую.
    • Я оптимист.
    • Я хорошо вожу автомобиль.
    • Со мной приятно общаться.

    Не останавливайтесь на этом — ваши положительные качества безграничны.

    • Люди меня любят.
    • Я много работаю.
    • Я наслаждаюсь жизнью.
    • Я любящий супруг.
    • Я заботливый родитель.
    • Я помогаю своей семье и друзьям.

    Составьте максимально полный и длинный список: он должен содержать не менее двадцати пунктов.

    Избавьтесь от ложной скромности, доверьте бумаге все, чтобы наглядно представить, сколько у вас причин для гордости.

    Именно в этом состоит цель этого упражнения — заставить вас осознать, что вы вправе гордиться собой.

    Эти положительные чувства вызывают ощущение успеха, которое послужит основой ваших будущих удач.

    А вы ведете Дневник успеха? Кстати, периодически я провожу мастер-класс, где делюсь другими техниками для исполнения желаний.

    Узнать ближайшую дату и зарегистрироваться можно здесь>>> 

     

     

    Читайте также:

    «Дневник достижений» помогает ребенку повысить уверенность в себе | Растим детей с удовольствием!

    Добрый день!

    Рис: Расстроенный маленький человек. Источник: Яндекс.Картинки.

    Мозг всех людей, а детей в первую очередь устроен так, что мы больше запоминаем отрицательные моменты жизни, неудачи,ошибки. Они накапливаются…. По этой причине, дети начинают недооценивать себя, уверенность в себе маленькой несформированной личности страдает.

    Я постоянно работаю, над самооценкой ребенка, его самоощущением, стараюсь раскрыть положительные стороны своих детей. Кто, кроме родителей, сможет подарить им веру в себя?

    Причин, этому явлению много, каждый день, на «каждом шагу»:

    Так вот, что -то в школе не получилось,так как хотел сын, просто кто-то сказал и обидел не подумав, не удалось что-то на тренировке, секции — результат страдает неустойчивая психика ребенка. Что же делать, чтобы вера в себя наших детей не покидала?

    Я предложила сыну вести «Дневник достижений». Договорились записывать в тетрадь, те события дня которые особо удались, те моменты в которых сын преодолел себя, сделал шаг вперед, или просто то, что получилось хорошо!

    Купили толстую, с картонной обложкой тетрадь — ведь достижений в жизни будет много!

    Как вести «Дневник достижений»?

    1. Пишем ручкой в своем дневнике каждый день.

    2. Предложите ребенку записывать 3-5 важных вещей за день.

    3. Заполняем лучше перед сном, так ребенок проанализирует день, все что происходило с ним. Лучшее «запечатлит», тем самым успокоится , уравновесится перед сном.

    Рис: Страница «Дневника достижений сына». Источник: Личное фото автора.

    Зачем же нужен «Дневник достижений» ребенку?

    1. У ребенка повысится мотивация к чему-либо. Ведь когда человек видит хотя бы маленький свой успех, желание достигать и преодолевать у него повышается! У нас это работает и в обучении, видит свой результат — двигается дальше.

    2. «Дневник достижений» наглядно показывает результат. Пролистывая его страницы через время, сын читает и смеется: «А что я раньше боялся мусор сам выносить???». Самооценка от своего «маленького успеха растет, конечно,- держать в руках множество страниц собственных достижений!

    3. «Дневник достижений» — дарит положительные эмоции. Сын гордится своими успехами, поступками и горд и рад за себя. (А я то как рада!)

    Предлагаю и Вам со своими детьми сесть и отметить их успехи за сегодня, Ваш ребенок будет горд за себя, ведь ему или ей что-то сегодня особенно удалось!

    Всем желаю успеха!

    И помним — наши дети самые лучшие! У нас все — получится!

    Если статья вам понравилась, ставьте лайк! Подписывайтесь на мой канал, будем рассуждать, размышлять и делиться опытом вместе!

    3 веских причины начать вести дневник достижений

    Признайтесь, вы много времени уделяете празднованию своих успехов? Про ошибки не спрашиваю. Как правило, люди корят себя за промахи бесконечно долго, а успех воспринимают как должное.

    Человеческое сознание устроено так, что мы концентрируемся на негативе больше, чем на позитиве. Склонны себя больше критиковать, нежели хвалить.

    И неизвестно как понять, насколько вы продвинулись в своем развитии, и вообще, есть ли эти сдвиги. В этом может помочь практика ведения дневника достижений.

    В этой статье я опишу 3 причины, по которым просто необходимо вести дневник достижений. Особенно тем, кто любит заниматься самокритикой и не замечает в себе положительных перемен.

    Дневник достижений – простой способ отследить свой прогресс

    Если вы занимаетесь духовным развитием, то у вас должна быть какая-то точка отсчета, причина, по который вы начали практиковать саморазвитие. И также должен быть и пункт назначения – результат, которого вы хотите добиться.

    Другими словами – зачем вы это делаете?

    Это важно, иначе можно всю жизнь развиваться, читать книги, проходить тренинги, но не видеть результатов. Всегда обозначайте цель и отслеживайте любые ваши изменения.

    Для этого я предлагаю вести дневник наблюдений.

    Ведите дневник достижений каждый день, перечитывайте его спустя месяц, и вы будете замечать результаты.

    Заведите себе за правило, если начинаете овладевать каким-то навыком, идете на тренинг личностного роста, внедряете полезную привычку, записывайте ваше текущее состояние и возможности.

    Точно также записывайте свое состояние после работы над собой через неделю, месяц, как вы реагируете, есть ли изменения.

    Подводите итоги: каждый месяц, 3 месяца, полгода, год. И пересматривайте, конечно, свое состояние 3-5-10-летней давности и теперь.

    У Алены Старовойтовой своя точка, зрения зачем нужно вести дневник достижений. Смотрите видео:

    Узнайте, на каком этапе духовного развития вы вы находитесь.

    3 причины начать вести дневник достижений

    1. Ведение дневника помогает обозначить результат

    Часто когда человек ставит цель перед собой, он забывает обозначить, что будет символом ее достижения. Продолжает действовать в то время, как цель уже достигнута.

    Важно определиться, где ваше завершение, какое событие будет означать, что ваша цель достигнута.

    Например, вы хотите меньше раздражаться на близких.

    Овладением своих эмоций можно заниматься долго. Но вы должны решить, что именно для вас будет показателем, что вы достигли своей цели.

    Это поможет вам фокусироваться на успехах, а не на временных откатах.

    Например, это может быть появление понимания родных в конкретных в опросах, уменьшение накала выяснения отношений или сокращение их количества.

    Отслеживание прогресса и деление большой цели на малые шаги позволяет не терять мотивацию. Вы видите хоть маленькие, но результаты, и понимаете, что движение вперед есть, и это мотивирует вас продолжать дальше.

    Некоторые люди принимаются за похудение, но забывают определить цель. Говорят: “хочу похудеть”, а конкретно сколько сбросить килограммов не обозначают.

    И сбрасывание веса постепенно входит в привычку. Человек не знает, когда остановиться, он уже всего достиг, но не замечает прогресса.

    Фиксирование малейших изменений и подведение промежуточных итогов помогает заметить этот прогресс.

    2. Ведение дневника достижений помогает сфокусироваться на изменениях и уйти от сравнений с другими людьми

    Мне кажется, уже все знают о том, что нельзя сравнивать себя с другими. Если вы продолжаете это делать, поймите, что сравнение с другими людьми часто будет не в вашу пользу.

    Если вы при этом мечтаете развить в себе какое-то качество и для эталона выбрали человека, у которого уже это есть, вы можете впасть в депрессию от такого сравнения.

    Человек может быть только примером, вы впитываете его мышление и повторяете его действия, которые привели его к желаемому состоянию.

    Но ни в коем случае не сравнивайте себя с ним. Возможно, у вас получится быстрее овладеть желаемыми навыками или более глубоко. Ведь у каждого из нас есть свой набор качеств и совершенно уникальный потенциал.

    Большинство забывают сравнивать себя с собой вчерашним.

    Если у вас войдет в привычку фиксировать свои достижения, вы больше времени станете уделять себе, обращать на себя внимание, а про других людей забудете.

    Новое поведение встраивается в жизнь постепенно, и бывает, что изменения сразу не отследить. Для этого и нужны постоянные сравнения себя с собой прошлым.

    См. также Как найти свою уникальность — Простой способ

    3. Ведение дневника достижений повышает вашу самооценку и ценность

    Развитие идет по принципу 2-3 шага вперед, один назад. Когда за подъемом наступает небольшой откат назад, чаще всего мозги фиксируются на неудаче, а достижения при этом меркнут.

    Но если посмотреть общую динамику, всегда будет рост вверх. Для этого и нужен дневник прогресса, чтобы вы в момент неверия в себя открыли его и увидели, что положительные сдвиги есть.

    См. также Почему после подъемов идет откат назад

    Записывайте все, чему научились. Перечитывайте спустя время, вы начнете гордиться собой. Вчера вы не умели, например, обрабатывать фото, а теперь делаете это с легкостью.

    Совет не для ленивых – пишите мини-план каждый день, что вы хотите сделать, каким навыком овладеть, что попробовать.

    А в конце дня отмечайте, что удалось сделать в этом направлении. Так личный прогресс будет виден сразу.

    Для тех, кому важно научиться себя ценить, такое упражнение пойдет на пользу.

    Многие бросают записывать достижения через какое-то время по причине, что не видят пользы в нем, считают рутинным занятием.

    Это происходит потому, что они не делают ничего нового. Какой смысл записывать изо дня в день одно и то же, например, “не наорала на ребенка”, если ничего не делаешь для взаимопонимания с ним?

    Кроме любых мельчайших достижений, которые помогают осознать свою ценность, важность, делайте что-то еще, что до этого не делали. Маленький шаг из зоны комфорта, продвигайтесь вперед.

    Ваш рост происходит тогда, когда вы вначале учитесь искать в своих привычных действиях ценность, замечать ее, а потом идете дальше, добавляя к ним новые.

    Узнайте, какие 7 причин тормозят вашу реализацию.

    Вот такую пользу можно получить от ведения дневника, а уж будете вы использовать эту практику или нет, решать вам.

    Но согласитесь, приятно же открыть тетрадь или свои заметки, или посты в соцсетях со своими мыслями месячной или годичной давности, и увидеть, что то, с чем вы работали тогда, уже прописалось в вашей жизни.

    Это мотивирует совершать прорыв дальше.

    А вы ведете дневник достижений? Может у вас есть и другие причины для этого. В чем он вам помогает?

    Дневник достижений Годового плана. Новая школа жизни. I том. Сила в тебе самом

    Дневник достижений

    Годового плана

    Если твой дневник покажет

    плоды твоих устремлений,

    То каждый день будет для тебя

    источником новой жизни.

    исполнении Годового плана важную роль играет постоянный самоконтроль, постоянное наблюдение над результатами собственной работы. Практика показывает, что не только полезно в конце недели повторять и обобщать то, что вы выучили за прошедшие семь дней, но можно настоятельно рекомендовать еще и письменно фиксировать положительные моменты, отмеченные при самоконтроле.

    Такие записи производятся в Дневнике достижений учащегося Школы жизни. Прежде чем мы приступим к учебе, важно уяснить себе, как его вести. Дневник задуман только на время выполнения Годового плана. Однако большинство учеников, отмечая его большую практическую пользу, навсегда сохраняют привычку вести записи.

    Цель Дневника достижений такова: на протяжении учебы в Школе жизни мы ежедневно отмечаем любое достижение – даже самое малое, любой внутренний и внешний успех, преодоление любых слабостей и ошибок, малейший прирост собственных сил и познаний. Все это необходимо нам, чтобы укрепить в себе уверенность и научиться себя уважать.

    Вы удивитесь тому, насколько быстро начнет заполняться Дневник достижений, если вы целенаправленно станете работать, руководствуясь Годовым планом. Памятуя о Дневнике достижений, постоянно проверяйте, где вам удалось избежать ошибок, заполнить пробелы, слабые стороны претворить в сильные, развить новые способности, порадовать себя и других, поставить перед собой новые цели и стремиться к их осуществлению.

    Дневник достижений – это своего рода хроника наших побед в жизненной борьбе. Он не имеет ничего общего с дневниками обычного рода. Он должен укреплять убежденность в успехе вашего нового образа жизни и служить исключительно для фиксации того, что вам лучше всего удалось за день.

    Позже мы узнаем, что такой Дневник достижений является вспомогательным средством для соблюдения своего рода душевной диеты и духовной гигиены, неким мостиком от одного достижения к другому, манифестом успешно осуществляемой революции, посредством которой ты меняешь себя, – самой важной для человека революции, какая только может быть на свете.

    Завести Дневник достижений не составляет большого труда. Возьмите тетрадь и начинайте делать в ней записи в тот день, когда приступите к работе над Годовым планом. На первой страничке вверху напишите: «Мой дневник достижений для Годового плана…» – и ниже фиксируйте свои достижения примерно следующими словами:

    «С сегодняшнего дня мне во всех отношениях всегда будет сопутствовать удача!»

    Следующая страница Дневника достижений открывается датой первого дня Годового плана и такой фразой:

    «Отсюда начинается новая жизнь!»

    Затем вы принимаетесь делать записи, свидетельствующие о ваших достижениях.

    Приведенные выше вступительные слова играют роль своего рода позитивного напутствия, которое вы сами себе даете и которое призвано направить вас к новой жизни. Первое мгновение нового дня является решающим для того, чтобы настроить соответствующим образом весь этот день. Точно так же и первое мгновение «Новой жизни», которую мы собираемся начать, представляется решающим для обретения того духа, который определит течение нашей последующей жизни. Потому этот миг должен быть наполнен духом решительной целеустремленности, уверенностью в себе и верой в собственную судьбу.

    Так же, как эти первые замечания, все последующие записи должны все время живо вызывать в нашем сознании убеждение в том, что мы ежедневно делаем успехи, что мы двигаемся вперед. Поэтому основное правило ведения Дневника таково:

    Каждая запись в Дневнике достижений должна носить позитивный характер! Каждый успех должен быть засвидетельствован письменно!

    Не каждый день в начале нашего пути будет отмечен успехом. Поэтому достаточно открывать дневник тогда, когда нам потребуется отметить действительно важное достижение. Позже, по мере того, как наши достижения начнут умножаться, мы будем все чаще обращаться к дневнику, пока, наконец, не станем каждый вечер давать отчет в своих победах. Мы будем во все большей мере обретать веру в собственные силы и возможности, в постоянно растущие способности. Мы внесем в свою жизнь умение концентрироваться и целеустремленность. Мы обретем более ясное осознание своих сил, укрепим веру в успех, в важность стоящих перед нами целей, избавимся от живущего еще в нас чувства неполноценности. Ибо там, где загорается свет, тени рассеиваются сами собой. Поэтому мы принципиально не отмечаем ошибки и проявления слабости, так как всякая концентрация внимания на них только усиливает их.

    И напротив, хотя не все наши успехи нам порой легко заметить, они все же становятся ростками новых побед. Одна из важнейших задач психодинамики Школы жизни – помочь человеку преодолеть ощущение собственной неполноценности. А это достигается благодаря осознанию успешных результатов своей работы. Ведь ничто так не способствует успеху, как сам успех!

    Практическая польза от ведения дневника такова: мы по-новому выстраиваем всю свою жизнь, четко нацеливая ее на успех; мы отмечаем растущую уверенность в себя и веру в саму жизнь, все более целенаправленное использование своих внутренних сил, достижение все новых результатов, благодаря уже достигнутому, и, наконец, все большее укрепление и качественное изменение всей своей жизни в целом.

    Итак, мы приступаем к новой жизни, ведущую нас к высотам совершенства!

    Данный текст является ознакомительным фрагментом.

    Продолжение на ЛитРес

    Дневник достижений — OSRS Wiki

    Задача Требуются квесты Требуются навыки шт. Дневник Сложность
    Переберитесь через западную стену Фаладора. Нет 5 Нет Фаладор Легко
    Пересечь бревно грузовика с углем. Нет 20 Нет ( Совет: Возьмите кирку, чтобы добыть уголь для среднего дневника) Кандарин Легко
    Используйте веревочные качели, чтобы добраться до острова Моховых гигантов к северо-западу от Карамжи. Нет 10 Нет Карамджа Легко
    Исследуйте остров Каирн к западу от Карамжи. Нет 15 (Более высокие уровни дают больше шансов на успех) Dramen Staff — если вы используете местное волшебное кольцо ( c-k-r) Карамджа Легко
    Завершите круг трассы на крыше деревни Дрейнор. Нет 10 Нет Lumbridge & Draynor Легко
    Перепрыгните через забор к югу от Варрока. Нет 13 Нет Варрок Легко
    Убейте земного воина в пустыне под Эджвиллем. Нет 15 Оружие для убийства земного воина, требуется ловкость, чтобы добраться до него. Пустыня Легко
    Схватитесь за южную стену Янилла. Нет 39 38 21 Мифский захват и любой арбалет (Железным людям нужен 59 уровень в оперении и 59 уровень в кузнечном деле, чтобы митх захватил с нуля; или убейте одного из персонажей, которые их бросают.) Ардун Средний
    Поднимитесь на вершину пирамиды аджилити. Нет 30 Рекомендуются шкуры для воды и халаты пустыни. Вы должны поговорить с Саймоном Темплтоном на базе, прежде чем подниматься на пирамиду, чтобы задание было засчитано.

    Осторожно: Когда вы находитесь на вершине (прямо под золотой пирамидой), вы должны взобраться на скалы, взять золотую пирамиду и нажать «Продолжить» в диалоге (или снова взобраться на скалы), чтобы задание засчиталось. Не проходите по коридору, пока вы это не сделаете.

    Пустыня Средний
    Схватитесь, а затем спрыгните с северной стены Фаладора. Нет 11 37 19
    (59 59 для аккаунтов Ironman, чтобы заставить митфовать. В аккаунтах Ironman также можно получить мифриловые грейферы внутри Древней пещеры как дроп от духов-варваров.)
    Mith Grapple, любой арбалет, которым вы владеете. Фаладор Средний
    Пробейтесь через расщелину в Гномьих шахтах. Нет 42 Нет Фаладор Средний
    Завершите этап курса ловкости варваров. Баркран Альфреда Гримханда 35 Нет Кандарин Средний
    Получите билет на арену аджилити в Бримхейвене. Нет Нет (рекомендуется 40) 200 монет Карамджа Средний
    Пересеките лаву, используя ступеньки в подземелье Бримхейвен. Нет 12 Любой дереворежущий топор, 875 монет Карамджа Средний
    Используйте ярлык прыжка через валун в шахте сущностей Арсеууса. Нет 49 Нет Куренд и Кебос Средний
    Завершите круг трассы на крыше Аль-Харида. Нет 20 Нет Lumbridge & Draynor Средний
    Завершите этап курса Canifis Rooftop Agility. Нет 40 Нет Моритания Средний
    Завершите круг трассы на крыше Варрока. Нет 30 Нет Варрок Средний
    Пройдите по быстрому пути от Великого Древа до Грота Отто. Деревня древесных гномов

    Великое дерево

    37 Нет Западные провинции Средний
    Войдите в темницу Wilderness God Wars. Нет 60 или

    60

    Нет Пустыня Средний
    Завершите круг курса по аджилити в дикой природе. Нет 52 Нет Пустыня Средний
    Переправа через реку Лум. Нет 8 19 37

    (59 59 для учетных записей Ironman, чтобы заставить мифических захватов. В учетных записях Ironman также можно получить мифриловые захваты внутри Древней пещеры как дроп от духов-варваров.)

    Mith Grapple, любой арбалет, которым вы владеете. Lumbridge & Draynor Средний
    Завершите круг Курса на крыше Деревни Провидцев. Нет 60 Нет Кандарин Жесткий
    Убейте Смертокрыла в темнице под джунглями Карази. Частичное завершение квеста Легенд
    (пока вы не войдете в пещеру со Смертокрылами)
    50 15 50 50 52 Любой дереворежущий топор, мачете, любая кирка, отмычка Карамджа Жесткий
    Убейте металлического дракона в темнице Бримхейвена. Нет 12 34 Хорошая боевая статистика и экипировка, 875 монет или 5000 торговых палочек, любой топор для резки дерева. Рекомендуется: щит против дракона и зелье против огня, чтобы свести на нет весь урон от огня дракона. Карамджа Жесткий
    Проходите мимо выступающей стены на пути к космическому алтарю. Затерянный город 46 Драмен или Лунный посох Lumbridge & Draynor Жесткий
    Поднимитесь по продвинутой цепи с шипами в Slayer Tower. Нет 71 Нет. Поднимитесь по остроконечной цепи, расположенной на среднем этаже в северо-восточной комнате. Если вы делаете буст, принесите несколько зелий ловкости или летних пирожков.

    Дополнительное примечание: Принесите шлем или носовой упор Убийцы, чтобы защититься от аберрантных призраков. Также, если урон получен по цепочке шипов, он не засчитывается в счет достижения.

    Моритания Жесткий
    Используйте ярлык, чтобы добраться до моста через Сальве. Нет 65 Нет (находится недалеко от Патердома, вдоль тропы к югу от храма). Ярлык нужно запускать сверху, в чате будут указаны этапы. Моритания Жесткий
    Продирайтесь сквозь трубу препятствий в Edgeville Dungeon. Нет 51 Нет Варрок Жесткий
    Убейте эльфа хрустальным луком. Бродячие эльфы 56 70 Хрустальный лук (Эльфы у Темных зверей не работают.) Западные провинции Жесткий
    Завершите этап курса аджилити на атолле Обезьяна. Безумие обезьяны I 48 ниндзя обезьяна greegree Западные провинции Жесткий
    Пройдите по быстрому пути из Тролльхейма в пустыню. Плато Смерти 64 Нет Пустыня Жесткий
    Завершите круг курса аджилити Ардуна на крыше. Нет 90 Нет Ardougne Элитный
    Прыгайте через странный пол в подземелье Таверли. Нет 80 Нет Фаладор Элитный
    Завершите круг трассы на крыше Rellekka. Нет 80 Нет Fremennik Элитный
    Убейте всех генералов God Wars Dungeon. Цитадель троллей 70, 70, 70, 70 Боевое снаряжение для убийства генералов подземелий God Wars, настоятельно рекомендуется. Бусты использовать нельзя . Вы должны нанести боссу наибольший урон, чтобы убийство засчитывалось. Рекомендуемое снаряжение / настройки смотрите на каждой отдельной странице.

    Примечание: В отличие от других подобных задач, убийства не сбрасываются при выходе из системы, прыжках в миры или выполнении других задач Дневника достижений. Они также не предоставляют сообщение об обновлении задачи («Задача этапа дневника достижений — текущий этап: x »).

    Fremennik Элитный
    Смешайте смесь выносливости на вершине банка Деревни Провидцев. Варварский герблор 60 86 Зелье выносливости (2), икра Кандарин Элитный
    Карманник Моварио на курсе ловкости Доргеш-Каан. Смерть Доргешууну 70 70 70 Арбалет любой, митховый грейфер, источник света. Lumbridge & Draynor Элитный
    Используйте ярлык продвинутого скального перехода Эльфийской эстакады. Подземный перевал 85 Нет Западные провинции Элитный

    Дневник достижений / Все достижения — OSRS Wiki

    Эта страница содержит список всех достижений, найденных в RuneScape . Для получения дополнительных сведений о конкретном достижении щелкните сложность достижения, чтобы перейти непосредственно к его местоположению в соответствующем дневнике.

    Если какие-либо достижения или требования отсутствуют, добавьте их или сообщите о них на странице обсуждения.

    Минимальные требования к навыкам [править | править источник]

    Требования наивысшего уровня для каждого навыка:

    Минимальный уровень, необходимый для временного повышения всех достижений:

    1. 1.0 1.1 Обратите внимание, что указанные выше боевые характеристики не достигают боевого уровня 100.

    Достижения в зависимости от требований к навыкам [править | править источник]

    Ловкость [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Атака [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Строительство [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Кулинария [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Ремесло [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Защита [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Сельское хозяйство [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Поджигание [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Рыбалка [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Оперение [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Herblore [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Здоровье [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Охотник [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Магия [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Горное дело [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Молитва [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Дальний бой [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Runecraft [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Убийца [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Кузнечное дело [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Сила [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Воровство [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Ксилография [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Достижения, требующие только квестов [править | править источник]

    Достижения, перечисленные здесь, требуют определенного квеста или серии квестов для завершения, но помимо завершения квеста (или начала квеста, в некоторых случаях), никаких дополнительных уровней навыков не требуется.В отличие от других таблиц, в этом списке будет специально указано, когда требуются Rune Mysteries или Priest in Peril.

    Неспецифические требования к квесту [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Достижения, требующие боя [править | править источник]

    Все перечисленные здесь достижения требуют победы над определенным противником или определенным набором врагов. Когда в списке указан набор врагов (или несколько врагов одного и того же), все они должны быть убиты в рамках одного сеанса входа в систему.Если вы выйдете из системы или отключитесь, вам придется начинать заново. Некоторые наборы врагов должны быть убиты в порядке, указанном в достижении — эти случаи отмечены явно.

    Монстры-убийцы здесь не перечислены. Для них см. Достижения Slayer.

    ↑ Вернуться к началу


    Достижения без требований к навыкам, квестам или битвам [править | править источник]

    ↑ Вернуться к началу


    Ярлыки арбалета [править | править источник]

    Несколько достижений требуют использования одного из ярлыков арбалета, размещенных по всему миру.У каждого ярлыка есть требования к ловкости, дальности и силе, чтобы использовать его. Кроме того, игрокам потребуется использовать любой арбалет и грейфер Mith, чтобы пересечь ярлык.

    Обратите внимание, что существует небольшая вероятность того, что грейфер сломается после того, как он будет пересекать ярлык; однако вы все равно получите достижение, если ваш грейфер сломается после использования.

    ↑ Вернуться к началу


    Охота на чомпи [править | править источник]

    Каждый уровень Дневника западных провинций требует от игроков охоты на птиц Чомпи до определенного количества убийств.Чтобы начать охоту на этих птиц, игроки должны выполнить квест «Охота на большую чомпи-птицу», для выполнения которого требуется 5 оперений и 30 стрелков. Более высокие уровни дальнего боя повысят вашу точность и сделают охоту быстрее. Кроме того, рекомендуется иметь 30 Fletching и стартовых Zogre Flesh Eaters, так как это открывает более быстрый лук Comp ogre.

    Настоятельно рекомендуется поговорить с ребенком-старшим гномом, чтобы получить свои дневниковые награды, как только вы пройдете каждую сложность, поскольку каждый уровень значительно увеличивает шанс появления 2 птиц Chompy во время охоты .

    См. Страницу шляпы для птиц Chompy, чтобы получить подробную стратегию по эффективной охоте на птиц Chompy.

    ↑ Вернуться к началу


    Достижения в режиме Ultimate Ironman [править | править источник]

    Игрокам Ultimate Ironman запрещается торговать или иным образом получать помощь от других игроков. Некоторые из ограничений, установленных для этих учетных записей, не позволяют им выполнять определенные достижения. В этих случаях игрокам, использующим эти игровые режимы, доступны альтернативные достижения аналогичной сложности.

    ↑ Вернуться к началу


    Борьба с вредителями [править | править источник]

    Дневник нескольких западных провинций связан с борьбой с вредителями. Большинство этих достижений — это просто проверка боевого уровня, которая позволяет классифицировать их по сложности. Однако получение набора снаряжения Void Knight для достижения Elite потребует значительного количества времени в мини-игре. Для оснащения этого набора также требуются следующие характеристики:

    Официальный мир для Pest Control — 344, игра обычно занимает 2–3 минуты.Обратите внимание, что для того, чтобы получить кредит за «Завершение игры», вам не нужно побеждать. Вам нужно будет выиграть игру, чтобы получить очки для приобретения снаряжения Void Knight.

    Для получения дополнительной информации о постоянном выигрыше в играх см. Борьба с вредителями / Стратегии.

    ↑ Вернуться к началу


    Нападение варваров [править | править источник]

    В Дневнике Кандарина есть несколько достижений, связанных с игрой в Barbarian Assault. В эту мини-игру можно быстро попасть, телепортировавшись на заставу варваров с ожерельем из Игр или используя телепорт в мини-игре.

    Новых игроков в Barbarian Assault может напугать обучающая программа мини-игры, которую игроки должны просмотреть перед тем, как принять участие в своей первой игре. Для начала убедитесь, что вы смотрите на дисплей в правом верхнем углу экрана и ищите значок рта. Каждый раз, когда это сообщение меняется, щелкните правой кнопкой мыши на рог Покаяния и произнесите все, что он говорит. Затем посмотрите на значок уха, чтобы узнать, что вам следует делать. Краткое описание заданий каждой роли см. В разделе Основы — Роли игроков.

    Для получения дополнительной информации об эффективном выигрыше в каждой роли см. Нападение варваров / Стратегии.

    ↑ Вернуться к началу


    Задания Slayer [править | править источник]

    Несколько достижений требуют получения задания от одного из мастеров Slayer на протяжении RuneScape . Каждый мастер-истребитель требует, чтобы у игрока был определенный боевой уровень, прежде чем он сможет получить от него задание. Каждое достижение будет срабатывать, как только игрок примет задание, поэтому вам не нужно выполнять задание, которое он вам дает — его можно заблокировать с помощью очков Убийцы или сбросить, поговорив с Тураэлем в Бурторпе (хотя это завершит вашу текущую серию задач Истребителя. ).

    ↑ Вернуться к началу


    Кольца фей [править | править источник]

    Посещение области у волшебного кольца — обычное достижение. Чтобы использовать волшебные кольца, вы должны начать квест Сказка II — Вылечить королеву. Однако вам не нужны какие-либо требования к навыкам для завершения квеста, чтобы получить доступ к кольцам фей — вам нужно только завершить Сказку I — Боли роста и достичь точки во второй части, где вы сначала используете кольцо феи. Вам также понадобится экипированный посох Драмена или Лунный посох в любое время, когда вы захотите использовать кольца фей.

    После того, как вы разблокируете кольца фей, все эти достижения можно будет выполнить очень быстро.

    ↑ Вернуться к началу

    Дневник Ламбриджа и Дрейнора — OSRS Wiki

    Список всех задач, отсортированных по определенным требованиям, см. В Дневнике достижений / Все достижения.

    Дневник Ламбриджа и Дрейнора — это набор дневников достижений, чьи задачи вращаются вокруг областей в Лумбридже и вокруг него, таких как деревня Дрейнор, Аль-Харид, Доргеш-Каан и Занарис.

    Местоположение Хатиуса Козаинтуса.

    Для выполнения всех задач игрокам потребуется статистика, отображаемая в информационном окне справа. Если не указано иное, временные повышения навыков можно использовать на для всех дневниковых задач.

    Игроки, желающие получить свои награды, могут сделать это у Хатиуса Козаинтуса в Ламбридже, недалеко от внутреннего двора замка. Обратите внимание, что игроки должны заполнить дневник предыдущего уровня, чтобы получить награды следующего уровня; например, игроки должны выполнять легкие и средние задачи, чтобы получить награды за сложные задачи.

    Награды [править | править источник]

    Задача Требуются квесты Требуется навык (ов)
    необходимых предметов
    1. Завершите круг трассы на крыше Аль-Харида. Нет 20 Нет
    2. Переправа через реку Лум. Нет 8
    19
    37
    Мифский захват, любой арбалет, которым вы можете владеть.
    Примечание для режима Железного человека: 59 и 59 требуются для того, чтобы митховый захват.
    Grapples также можно получить из духов-варваров в Древней пещере.
    3. Приобрести модернизированный аппарат у Авы. Магнетизм животных 50 (неусиленный) 999 монет ИЛИ Аттрактор Авы, И 75 стальных стрел

    Примечание: 75 стальных стрел необходимы независимо от того, приносите ли вы монеты или аттрактор.

    4. Отправляйтесь в Башню Волшебников по Кольцу Феи. Started Fairytale II — Вылечить королеву Нет Драмен или Лунный посох (код: d i s )
    5. Разыграйте заклинание Телепорт через Лумбридж. Нет 31 3 1 1
    6. Поймайте лосося в Ламбридже. Нет 30 Удочка нахлыстом, перья
    7.Сделайте капюшон (не капюшон) в загоне для коров Lumbridge. Нет 38 Кожа, игла, нить
    8. Рубите ивовые бревна в деревне Дрейнор. Нет 30 Любой топор
    9. Карманник Мартин Главный садовник. Нет 38 Нет
    10. Получите задание Убийцы от Челдара. Затерянный город 70 Драмен или Лунный посох.
    11. Уловите суть или эклектичный смысл в Puro-Puro. Затерянный город 42 Драмен или Лунный посох, Сетка для бабочек, имплантируемая банка
    12. Создайте несколько рун лавы на алтаре огня в Аль-Хариде. Нет 23 Талисман огня или тиара, талисман земли, руны земли и чистая сущность. Рекомендуется связующее колье.

    Награды [править | править источник]

    Задача Требуются квесты Требуется навык (ов)
    необходимых предметов
    1.Примените кости к персикам во дворце Аль-Харид. Нет 60 Кости, 4 4 2 . Волшебный планшет не подойдет .
    Кости для персиков должны быть сначала разблокированы на арене обучения магов.
    2. Продвигайтесь мимо выступающей стены на пути к космическому алтарю. Затерянный город 46 Драмен или Лунный посох или доступ к Бездне
    3.Создайте 56 космических рун одновременно. Затерянный город 59 28 чистая сущность или сущность дэялта и космическая тиара или доступ к Бездне
    4. Путешествие из Ламбриджа в Эджвилл на каноэ вака. Нет 57 Любой топор
    5. Соберите не менее 100 Слез Гутикса за одно посещение. Слезы Гутикса Нет Нет. Настоятельно рекомендуется игровое ожерелье для быстрой телепортации и наличия большого количества квестовых очков (около 175+).
    6. Сесть на поезд из Доргеш-Каана в Келдагрим. Еще один фрагмент H.A.M. Нет Поезд находится на среднем уровне города Доргеш-Каан, юго-западный угол.
    7. Купите перчатки кургана в Сундуке кулинара. Рецепт катастрофы
    (полное выполнение)
    175 130 000 монет
    Подробности см. В требованиях квеста «Рецепт катастрофы».
    8. Соберите белладонну на ферме в поместье Дрейнор. Нет 63 Семя белладонны, лопата, грабли, любые перчатки. (Примечание: рост займет 320 минут.)
    9. Зажгите свой шахтерский шлем в подвале замка Ламбридж. Нет 65 Tinderbox, горный шлем
    10. Зарядите свою молитву на Duel Arena с активированным Smite. Нет 52 Нет.Ring of dueling рекомендуется для быстрой телепортации.
    11. Создайте, натяните и заколдовайте амулет силы в Лумбридже (не наверху в замке). Нет 70
    57
    Золотой слиток, ограненный алмаз, форма для амулета, шерстяной клубок, 1 космическая руна, 10 земных рун

    Награды [править | править источник]

    Награды [править | править источник]

    Дата Изменения
    23 апреля 2015
    (обновление | опрос)

    Завершение элитного дневника достижений Lumbridge & Draynor теперь позволяет использовать кольца фей без экипировки посоха.

    Дневник Куренда и Кебоса — OSRS Wiki

    Список всех задач, отсортированных по определенным требованиям, см. В разделе Дневник достижений / Все достижения.

    Дневник Куренда и Кебоса , также известный как Дневник Зеа , представляет собой набор дневников достижений, чьи задачи вращаются вокруг областей Великого Куренда, а также низменности Кебос.

    Для выполнения всех задач игрокам потребуется статистика, отображаемая в информационном окне справа. Если не указано иное, временные повышения навыков можно использовать на для всех дневниковых задач.

    Игроки, желающие получить свои награды, могут сделать это у Элизы в замке Куренд в юго-восточном углу двора.Обратите внимание, что игроки должны заполнить дневник предыдущего уровня, чтобы получить награды следующего уровня; например, игроки должны выполнять легкие и средние задачи, чтобы получить награды за сложные задачи.

    Определенные задачи, которые можно отслеживать, например завершение рейда в Chambers of Xeric, будут автоматически отмечены как выполненные, если игрок выполнил их до выпуска дневника. [1]

    Награды [править | править источник]

    Задача квестов / просьба
    необходимо
    Требуется навык (ов)
    необходимых предметов
    1.Отправляйтесь в волшебное кольцо к югу от горы Каруулм ( C I R ). Started Fairytale II — Вылечить королеву Нет Драмен или Лунный посох (ни один с завершенным элитным дневником Лумбриджа)
    2. Убить людоящера. (Убийство Шамана Ящеров в храме Ящеров за сложную задачу также завершит это.) Нет Нет Рекомендовано боевое снаряжение и противоядие
    3.Воспользуйтесь мемуарами Харедста, чтобы телепортироваться во все пять городов Великого Куренда. Глубины отчаяния, Королева воров, Сказка о праведниках,
    Заброшенная башня, Восхождение на Аркей
    Нет Мемуары Харедста
    4. Добывайте вулканическую серу. Нет 42 Любая кирка

    Маска для лица, противогаз или шлем убийцы

    5. Войдите в Гильдию фермеров. 60% благосклонности Хосидия 45 Нет

    Должен пройти через двери.Телепорты, такие как ожерелья умений, не учитываются.

    6. Переключитесь на книгу заклинаний Arceuus через Tyss. 60% благосклонности Арсеууса Нет Нет
    7. Отремонтировать кран в порту Пискарилиус. Нет 30 Молоток, 30-100 гвоздей, 3 доски
    8. Доставьте немного информации капитану Джине. 40% благосклонности Шайзен Нет Разведка, боевая техника
    9.Поймайте синежабрика на озере Молч. Нет 43
    35
    Королевский червь (доступен на острове) или куски рыбы
    10. Используйте ярлык прыжка через валун в шахте сущностей Арсеууса. (на север яркими кристаллами) Нет 49 Нет
    11. Покорите Винтертодта. (Вы должны получить не менее 500 призовых баллов, иначе они не будут учитываться.) Нет 50 Любой топор, трутница (рекомендуется еда, нож и молоток)
    12.Поймайте шинчомпу в Курендском лесу. Пик Орлов 53 Ящик-ловушка
    13. Рубите бревна красного дерева к северу от Гильдии Земледельцев. Нет 50 Любой топор

    Награды [править | править источник]

    Награды [править | править источник]

    Награды [править | править источник]

    Накидка дневника достижений — OSRS Wiki

    SMW Подобъект для Trimmed Высокая алхимическая ценность: 59400 Только для членов: true Вариант: Накидка дневника достижений Изображение: Файл: Накидка дневника достижений (t).pngWeight: 0.453Value: 99000Version anchor: Trimmed Дата выпуска: 5 марта 2015Item ID: 13069

    SMW Subobject for Untrimmed High Alchemy value: 59400 Только для членов: true Вариант: Achievement diary capeImage: File: Achievement diary cape 0.4.pngalWeue якорь: Необрезанный Дата выпуска: 6 мая 2016 Идентификатор позиции: 19476

    Накидка дневника достижений может быть получена игроками, которые завершили все дневники достижений. Его можно получить вместе с капюшоном дневника достижений и купить у Твигги О’Корна в деревне Дрейнор за 99 000 монет.

    Он обрезается после завершения всех квестов, как и накидка для квестовых точек и музыкальная накидка после завершения всех дневников. Однако, если будет выпущен новый квест, плащ автоматически снимется, и его нельзя будет обрезать, пока игрок не завершит новый квест. В отличие от Накидки достижений для навыков, накидка дневника достижений может быть обрезана и не обрезана по желанию (при условии, что игрок выполняет требования для ее обрезки), и она обеспечивает молитвенный бонус +4 независимо от того, обрезан он или нет.

    Этот предмет можно хранить на вешалке для накидок в костюмерной, как часть набора накидок для дневника достижений, вместе с капюшоном. Ultimate Ironmen может не получить отдельные части, пока не будет сохранен полный набор.

    По состоянию на 26 февраля 2020 года 15 223 нынешних участников получили накидку дневника достижений. [1]

    Игрок, исполняющий эмоцию плаща.

    SMW подобъект для TrimmedRanged Strength Бонус: + 0Бонус защиты от удара: + 9 Бонус защиты от дальнего боя: + 9 Бонус защиты от ударов: + 9 Молитвенный бонус: + 4Магический бонус защиты: + 9Магический бонус атаки: +0Это вариант: Накидка дневника достиженийБонус ударной атаки: + 0Магия Бонус к урону: 0 Бонус к мощной атаке: + 0 Бонус к силе: + 0 Бонус к ударной атаке: + 0 Бонус к дальнобойной атаке: + 0 Слот для экипировки: Бонус защиты от capeCrush: +9

    Субобъект SMW для Untrimmed Бонус к силе дальнего боя: + 0 Бонус к защите от удара: + 9 + 9 Бонус защиты от ударов: + 9 Бонус молитв: + 4 Бонус магической защиты: + 9 Бонус магической атаки: + 0 Вариант: Накидка дневника достижений Бонус ударной атаки: + 0 Бонус магического урона: 0 Бонус к мощной атаке: + 0 Бонус силы: + 0 Бонус к ударной атаке: + 0 Дальность бонус атаки: + 0 Слот для экипировки: накидка Бонус защиты от столкновения: +9

    Накидка дневника достижений требует завершения всех дневников достижений, а также всех квестов, поскольку накидка квестовых точек является требованием для завершения элитного дневника Lumbridge & Draynor.Накидка дневника достижений также необходима для обрезки музыкальной накидки и накидки квестовых точек, хотя музыкальная накидка не требуется для получения или обрезки накидки дневника.

    Полужирный текст означает, что временное усиление не может использоваться для достижения этого уровня. Все остальные требования могут быть в некоторой степени усилены. Однако есть некоторые навыки, которые нельзя полностью улучшить:

    • 76 Сила — это требование для владения акулой голыми руками для элитного дневника Моритании, который можно усилить, однако все еще есть нерасторжимые минимальные требования в 70 силы для элитного дневника фрименника.
    • Элитный дневник Куренда и Кебоса требует 95 убийц для убийства гидры. Это может быть любая гидра, поэтому для нее не требуется задание Убийца, и ее можно усилить с 90-го уровня с помощью дикого пирога. Однако элитный дневник западных провинций требует, чтобы вы убили термоядерного дымового дьявола, для чего требуется 93 Slayer, который не может быть усилен.
    • В то время как требования к навыкам оставляют вас с боевым уровнем 87, вам необходимо пройти ветеранскую игру Pest Control, требующую боевого уровня 100.Теоретически вы можете достичь этого с помощью 99 очков дальнего боя, 99 магии и 99 очков здоровья, если вы не хотите повышать свои характеристики ближнего боя сверх минимальных требований.

    Плащ предлагает неограниченное количество телепортов любому мастеру Дневников достижений — за исключением «Клин», чей телепорт заменен хранителем льна на юго-запад, а также Твигги О’Корн. Ниже приведен список NPC, к которым игроки могут телепортироваться (сочетания клавиш включены в название):

    Этот список создавался динамически.Для получения справки см. FAQ. Чтобы принудительно обновить этот список, щелкните здесь.

    Достижения — The RuneScape Wiki

    «Задача» перенаправляется сюда. Чтобы узнать, как убить монстров, назначенных мастером Истребителя, см. Назначение Истребителя. Игрок, выполняющий достижение

    Достижения (ранее известные как Задачи, и Дневники достижений ) — это отдельные испытания, которые игроки могут выполнять, чтобы получать награды. Система достижений состоит из достижений, сгруппированных по списку категорий ниже.Каждая категория может содержать подкатегории, и эти подкатегории могут содержать подкатегории. Есть 8 категорий, 130 подкатегорий и 37 подкатегорий.

    Всего 2 964 достижения, 71 из которых скрыты названия и описания, пока они не будут достигнуты.

    Чтобы получить доступ к системе достижений, игроки могут щелкнуть значок Героя в своем интерфейсе. В устаревшем режиме игрокам нужно щелкнуть значок настроек, чтобы получить к нему доступ. Откроется интерфейс Hero. Открыв вкладку достижений, игрок может просмотреть обзор достижений (включая систему путей), список всех достижений и трекер достижений.

    Помимо любых наград, полученных за выполнение задания, за достижение присуждается RuneScore от 5 до 75. Есть 629 достижений, за которые присуждается 0 RuneScore. Все достижения вместе дают максимальный рейтинг RuneScore в 28 955 очков.

    Навыков [править | править источник]

    В категории «Навыки» перечислены вехи каждого навыка. У большинства навыков также есть собственные подкатегории достижений, связанных с этим навыком. В подкатегории Skilling Pets перечислены достижения для получения каждого из Skilling Pet и титулы для их получения.

    Исследование [править | править источник]

    Категория «Исследование» содержит достижения, основанные на различных областях игры, предлагая игрокам выполнить различные задания в этих зонах.

    Задачи области [править | править источник]

    Категория «Задачи области» содержит достижения, относящиеся к различным областям игры, предлагая игрокам выполнить различные задания в этих областях. Все подкатегории в этой категории предлагают особые награды за выполнение мета-достижения в данной области.Эти награды — особый носимый предмет, лампы опыта и различные бонусы в определенной области. Кроме того, большинство достижений в этой категории делятся на один из пяти типов сложности: начинающий, легкий, средний, сложный или элитный. Только у Ламбриджа есть начальный уровень и нет элитного уровня, так как это была первоначальная стартовая зона. Это последняя версия оригинальных «Дневников достижений».

    Combat [править | править источник]

    Категория «Бой» содержит достижения, основанные на различных видах боя, начиная от борьбы с боссами в одиночку, в группах, частого их убийства, сбора питомцев с боссами или общих достижений, связанных с боем.Все эти достижения сгруппированы по боссам или коллекциям боссов.

    Знания [править | править источник]

    Категория знаний содержит достижения, основанные на достижениях, связанных с историей, включая квесты, мини-квесты, пост-квестовые действия и т. Д.

    Действия [править | править источник]

    Категория «Действия» содержит достижения, относящиеся к мини-играм, развлечениям и развлечениям и т. Д.

    Завершитель [править | править источник]

    В категории «Завершитель» перечислены достижения для максимальной накидки, накидки для квестовых точек, накидки для мастер-квестов, накидки для завершителя и обрезанной накидки для завершителя.

    Это единственная категория, в которой нет подкатегорий.

    Feats [править | править источник]

    В категории «Умения» перечислены различные умения, включая журналы сбора боссов, журналы сбора убийц, принадлежащие игрокам сельскохозяйственные животные с чертой клятвы воронам и т. Д.

    Грейс [править | править источник]

    В категории «Благодать» перечислены достижения, которые технически необходимы для плаща мастера-квеста, плаща завершителя и / или обрезанного плаща завершителя, но не считаются обязательными до тех пор, пока не истечет период отсрочки, после которого требование действительно необходимо.

    • Первый набор достижений (Karamja) был выпущен 8 мая 2007 года. Первоначально он назывался «Дневник достижений» и имел три уровня сложности: легкий, средний и сложный. Интерфейс напоминал интерфейс списка квестов и фактически являлся подменю вкладки квестов. Как и в случае с квестами, каждый дневник становился зеленым после завершения. Позже дневники достижений были разделены на отдельную вкладку интерфейса, объединены с вкладкой Доска объявлений и в конечном итоге помещены в интерфейс Героя в новой системе интерфейса.
    • Позже было выпущено еще шесть дневников достижений. Задачи Ardougne, выпущенные 20 октября 2009 года, были первым набором с четвертым уровнем сложности — Elite. Элитные задачи были добавлены в большинство других областей 7 сентября 2010 года.
    • 24 ноября 2010 года система дневников достижений была изменена на систему задач. Интерфейс был переработан, были добавлены дополнительные награды, а также было выпущено больше задач (не считающихся частью набора задач Lumbridge и Draynor) для области Lumbridge, что означало введение в систему задач для новых игроков.С тех пор в этот общий набор периодически добавлялись новые задачи. Многие из этих «Разных» задач очень просто выполнить (например, использовать функцию «Выполнить») и поэтому имеют уровень сложности для начинающих.
    • 19 сентября 2012 г. Система задач была переименована в достижения.
    • 18 апреля 2017 года интерфейс был переработан и теперь включает в себя навыки, боевые и завершающие достижения, а не только исследовательские достижения.
    • 29 августа 2017 года интерфейс был переработан, добавлена ​​новая система под названием RuneScore для отслеживания прогресса достижений игрока, добавлены новые категории и достижения, а также устранены многочисленные жалобы, связанные с предыдущим капитальным ремонтом.
    • 2 ноября 2020 года Система достижений была снова переработана в основном для оптимизации внутреннего кода. Тем не менее, он также включал в себя обмен достижениями между категориями, добавление множества новых категорий, подкатегорий и подкатегорий. Плащ мастер-квеста, плащ завершителя и обрезанный плащ завершителя больше не имели собственных подкатегорий, но игроки по-прежнему могли отслеживать свой прогресс, щелкая соответствующее достижение, чтобы просмотреть список необходимых достижений, которые ранее были перечислены в подкатегории.Каждое достижение теперь относится к одной категории, подкатегории или подкатегории. Завершенные достижения, а также все завершенные подкатегории и подкатегории скрываются после завершения.
    Проект истории обновлений находится в стадии разработки — не все обновления этой темы могут быть рассмотрены ниже. Смотрите здесь, чтобы узнать, как помочь!
    • патч 8 февраля 2021 г. (Обновление):
      • Система квестов больше не зависит от старой системы достижений. Если вы в настоящее время отслеживаете квест или удаленный путь, недопустимые идентификаторы будут удалены из отслеживания активности при следующем входе в систему.
      • Квестовые достижения и пути, состоящие из квестов, были временно удалены из Пути достижений. Они будут восстановлены, когда систему путей можно будет переписать для работы с новой системой достижений.
    • патч 9 ноября 2020 г. (Обновление):
      • Снятие флажка «Показать завершено» в интерфейсе достижений теперь удаляет завершенные шаги из выпадающих списков достижений, что значительно упрощает просмотр того, что вам осталось выполнить — очень полезно для тех, кто завершает достижения плащей.
      • Подкатегория «Домашние боссы» была добавлена ​​в систему достижений и снова может быть найдена в категории «Боевые».
      • Исправлены необходимые навыки для различных достижений (например, RuneCrafting вместо Crafting).
      • Требования к квестам для различных достижений были правильно скорректированы по отношению к более раннему квесту в очереди.
      • Исправлена ​​ошибка, из-за которой неверное достижение отображалось на вкладке «Отслеживание», когда оно было добавлено в избранное.
    • обновление 2 ноября 2020 г. (обновление):
      • Система достижений снова переработана.Это вызвало ошибку, из-за которой бусты больше нельзя было использовать для выполнения достижений. Jagex знает об ошибке. [1]
    • патч 5 октября 2020 г. (Обновление):
      • Звук завершения достижения стал более приглушенным и разнообразным.
    • исправление 28 сентября 2020 г. (обновление):
      • Игроки теперь должны иметь возможность закреплять действия, такие как достижения и цели навыков, в Activity Tracker.
    • исправление 7 сентября 2020 г. (обновление):
      • Исправлена ​​ошибка, из-за которой новые игроки не могли выполнить или разблокировать достижения в области задач.
    • патч 13 июля 2020 г. (обновление):
      • Подкатегория достижений теперь отображается правильно.
    • обновление 30 марта 2020 г. (обновление):
      • Наведение указателя на достижения теперь показывает ваш прогресс в достижении любых мета-достижений, в которые они включены.
      • Добавлены всплывающие подсказки к Мета-достижениям, перечисленным в разделе «Достижение», чтобы показать, что требуется. Например, всплывающая подсказка «Кто в доме хозяин?». VI «Достижение», указанное как требование для достижения «Последний босс», гласит: «Убить общее количество боссов». (Х / 5,000) ‘.
    • патч 18 ноября 2019 г. (обновление):
      • Х / у трекер для пути достижения в заголовке трекера активности теперь отображает выбранное достижение в пути, а не завершенные достижения в пути.
      • Чтобы поддерживать синхронизацию систем, при выборе заблокированного или завершенного достижения в окне пути теперь также выбирается это достижение в трекере активности.
      • Значки содержимого в трекере активности теперь отображают замок над заблокированными достижениями и галочку над завершенными достижениями, аналогично окну пути достижения.
    • патч 11 ноября 2019 г. (обновление):
      • Отключение подсказок системы навигации (Геймплей -> Общие -> Дополнительные интерфейсы в настройках) теперь предотвращает автоматический выбор следующего доступного достижения на пути, если путь не выбран и трекер активности пуст.
    • патч 21 октября 2019 г. (обновление):
      • Избранные достижения теперь можно добавлять и удалять правильно.
    • патч 16 сентября 2019 г. (обновление):
      • Исправлена ​​ошибка, из-за которой цвета текста в окне достижений было трудно различить.
    • патч 21 января 2019 г. (обновление):
      • Недавно выполненные квестовые достижения больше не выдают ошибку, так как на них некуда ссылаться.
    • патч 19 ноября 2018 г. (обновление):
      • Исправлена ​​ошибка, из-за которой некоторые достижения не учитывались при общем достижении.
      • Изменена грамматика некоторых названий и описаний достижений.
    • патч 18 июня 2018 г. (обновление):
      • Новый раздел мини-квестов был добавлен в раздел «Разное» в ваших достижениях.
      • Клановых достижений перемещены из раздела «Разведка» в раздел «Разное».
      • Количество достижений
      • теперь будет правильно складываться.
    • патч 8 мая 2018 г. (обновление):
      • Исправлена ​​ошибка, из-за которой вы не могли получить награду в дневнике достижений, если предыдущая награда была сохранена в вашем памятном подарке.
    • патч 16 апреля 2018 г. (обновление):
      • Удален удаленный чат достижений.
    • патч 9 апреля 2018 г. (обновление):
      • Исправлена ​​ошибка, из-за которой в счетчике достижений был пустой слот, который нельзя было использовать.
    • ninja 3 апреля 2018 г. (Обновление):
      • В гардероб добавлены косметические переопределения предметов задания. Также были удалены предметы Keepsaked и возвращен ключ.
    • патч 12 февраля 2018 г. (обновление):
      • Мета-достижения, такие как «Задачи Фаладора — Легко» или «Накидка завершителя», снова появляются после завершения.
    • патч 22 января 2018 г. (обновление):
      • Правильное количество достижений теперь отображается в разделе «Убийства боссов».
    • патч 15 января 2018 г. (обновление):
      • Сообщение «Вы выполнили задание!» сообщение больше не появляется после завершения определенных частей контента, таких как Fate of the Gods.
    • патч 15 января 2018 г. (обновление):
      • Достижения по обучению гаданию теперь находятся в подкатегории «Навыки».
      • Подробная информация о достижениях в областях пустыни, Тиранна и дикой местности теперь формулируется так, как и другие достижения в области.
      • Детали достижения «Финальный босс» теперь сформулированы так же, как и достижение «Безумный финальный босс».
    • ниндзя 4 декабря 2017 г. (Обновление):
      • Веха для Арки добавлена ​​на третью вкладку интерфейса достижений.
    • ниндзя 9 октября 2017 г. (обновление):
      • Достижения для Элементалей Хаоса, Гигантского Крота и Короля Черного Дракона больше не требуют членства.
    • исправление 31 августа 2017 г. (обновление):
      • Исправлена ​​ошибка, из-за которой игроки отключались при нажатии на определенные достижения.
    • исправление 30 августа 2017 г. (обновление):
      • Изменен сценарий при первоначальной загрузке интерфейса достижений, чтобы предотвратить отключение при определенных обстоятельствах.
    • патч 12 июня 2017 г. (обновление):
      • Окно умений Рейдов было удалено, так как умения теперь отображаются на вкладке достижений в PvM.
      • Достижение
      • — Barbarian Scavenger (Trimmed Comp) теперь корректно завершается только после нахождения последней записи.
      • Достижение Работа над вашим Ремесленником (Обрезанная накидка завершителя) завершалось некорректно, если у вас была открыта одна из наград (а не все). Эта проблема возникла только с момента запуска системы достижений, поэтому любой, кто законно полностью завершил Мастерскую Ремесленников, по-прежнему сможет носить свою обрезанную накидку. Однако, если вы ошибочно смогли надеть плащ из-за этой проблемы, вам придется вернуться и получить все награды, как предполагалось изначально.
      • Некоторые неигровые персонажи и локации больше не будут исчезать после завершения «Наш человек на севере».
    • патч 22 мая 2017 г. (обновление):
      • Исследователь Джек теперь снова вручает награды за выполнение достижений в области.
      • Счетчик достижений теперь будет перемещать достижения вверх, если есть пустое место.
    • исправление 15 мая 2017 г. (обновление):
      • Исправлено отключение при входе с определенной комбинацией достижений.
    • патч 2 мая 2017 г. (обновление):
      • Требование Bar Crawl для некоторых достижений теперь должно быть отмечено галочкой правильно.
    • патч 10 апреля 2017 г. (обновление):
      • Функция автозаполнения задач отключена для новых владельцев учетных записей, которые ранее играли в RuneScape.
    • патч 9 мая 2016 г. (обновление):
      • Исправлена ​​ошибка в количестве перечисленных общих задач, завершенных в процессе выполнения для Lumbridge / Draynor.
    • ниндзя 15 декабря 2014 г. (обновление):
      • На вкладке достижений больше нет полосы прокрутки при выборе набора задач.
    • патч 1 ноября 2014 г. (обновление):
      • Игроки больше не будут получать всплывающее окно о завершении задачи, если у них также было окно с информацией о задаче при выполнении задачи.
    • патч 26 августа 2014 г. (обновление):
      • При закреплении задач больше не отображается задача, отличная от выбранной.
    • патч 9 июля 2013 г. (обновление):
      • Всплывающее окно завершения задачи теперь появляется при выполнении квестов «Загадки рун» и «Воспоминания рун».
    • патч 4 марта 2013 г. (обновление):
      • Система заданий была обновлена, чтобы удалить отсылки к старому квесту «Загадки рун».
    • патч 5 февраля 2013 г. (обновление):
      • В боковые панели задач внесены некоторые изменения для нумерации и форматирования.
    • патч 17 октября 2012 г. (обновление):
      • Всплывающая подсказка в меню достижений теперь отображается правильно.
    • патч 28 февраля 2012 г. (обновление):
      • Красное зачеркивание требований в системе задач теперь правильно размещается в тексте.
    • патч 4 января 2012 г. (обновление):
      • Кнопка «Система задач» больше не выделяется.
    • патч 16 мая 2011 г. (обновление):
      • Задача «Скелетный ужас» теперь отображается в списке задач, когда она не завершена, а не после завершения за неделю.
    • патч 9 февраля 2011 г. (обновление):
      • Добавлена ​​некоторая дополнительная информация о пользователях для выполнения и выполнения задач.
    • патч 7 декабря 2010 г. (обновление):
      • Интерфейс задач теперь правильно распознает местность к северу от Эджвилля.
    • патч 1 декабря 2010 г. (обновление):
      • Система задач теперь правильно распознает, что вы не можете войти на тренировочную арену магов на 6 уровне магии.
      • Система задач больше не отображается как невыполненный квест в журнале искателя приключений.
      • Музыкальная дорожка системы задач теперь помещена в правильное место в списке музыки.
    • патч 21 сентября 2010 г. (обновление):
      • Изменены некоторые проверки дневника элитных достижений.
    • патч 24 июня 2010 г. (обновление):
      • Разъяснено задание Гильдии дальнего боя для Дневника достижений Деревни Провидцев.
    • патч 18 августа 2009 г. (обновление):
      • Любые сообщения в дневнике достижений, которые вы должны получить сейчас, появятся немного позже после входа в систему.
    Старое достижение завершено jingle
    • Семь областей, которые не имеют текущей подкатегории достижений, были отображены как местоположения на предыдущей вкладке задач при посещении областей до того, как вкладка задач была удалена с переработкой системы достижений 18 апреля 2017 года.Этими областями были Земли Гномов, Холмы Фелдип, Келдагрим, Доргеш-Каан, Пискаторис, Острова (Энтрана, Атолл Апе, Остров Крэш, Застава Рыцарей Бездны, Остров Брейндит, Мос Ле’Хармлесс, Остров Хармони, Тюрьма Рок-Айленда и Айсберг). , и Внешние Планы (Занарис).
    • Количество достижений выросло за счет обновлений, перечисленных ниже (перечислены не все обновления):
      • 7 декабря 2020: 2,951
      • 9 ноября 2020: 2,930
      • 2 ноября 2020: 2,929
      • 18 июня 2018: 1832
      • 4 декабря 2017 г .: 1,779
      • Сентябрь 2017: 1,654
      • Май 2017: 1 203
      • Январь 2016: 657
      • Сентябрь 2014 г .: 603
      • Май 2012: 533
      • Февраль 2012: 426
      • ноябрь 2010 г .: 417

    Достижения | Старая школа RuneScape Wiki

    Список всех задач, отсортированных по определенным требованиям, см. В разделе «Достижения / Все достижения».

    Достижения — это набор небольших задач, которые игроки могут выполнить, чтобы заработать награды. Достижения — это задачи, которые обычно связаны с определенной областью и предназначены для проверки знаний игрока об этой области. В настоящее время существует одиннадцать областей, в которых есть задачи.

    Задания в каждой области разделены на четыре категории в зависимости от сложности: легкие, средние, сложные и элитные. Самые простые задачи обычно не требуют каких-либо значительных уровней навыков для выполнения, но большинство задач более высокого уровня требуют, чтобы игрок имел высокий уровень навыков и завершенные сложные квесты, а также глубокие знания определенной области в пределах RuneScape , например пещера битв Цхаар.Достижения в настоящее время доступны только участникам.

    Игроки, выполнившие все достижения, могут приобрести плащ (t) достижений у Твигги О’Корна в деревне Дрейнор за 99 000 монет. Завершение всех достижений также добавит голубую окантовку к мысу Quest point.

    Сложность достижений сортируется по уровням, необходимым для прохождения: для простых требуются навыки до 40 уровня, для средних до 65 уровня, для сложных до 75 уровня и для элитных могут потребоваться навыки до 90-х годов. По этой причине, если вы стремитесь выполнить всю определенную сложность набора достижений, рекомендуется иметь все свои навыки на уровне сложности достижений.

    Если вы выполните все задания одной сложности, не выполнив задания предыдущей сложности для одной области, надсмотрщик скажет вам выполнить все задания предыдущей сложности, прежде чем требовать награду.

    Список достижений

    В настоящее время есть двенадцать областей, в которых есть достижения:

    Все требования

    Таббер ниже показывает все требования для каждого набора достижений.

    1. ↑ 47 для металлистов
    2. ↑ 47 для айронменов

    Галерея

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *