Если часто пускаешь газы: Что хочет сказать наш кишечник, пуская газы

Содержание

Он страдает от повышенного газообразования и много отрыгивает в молитве, чтобы не вышли газы (ветры)

Хвала Аллаху.

Во-первых. Отрыжка не нарушает омовение. Поэтому, нет проблемы, если Вы будете прибегать к этому, чтобы избавиться от газов и сохранить омовение. Вам необходимо обратиться за консультацией к докторам, чтобы избавиться от повышенного газообразования. Всевышний Аллах не послал болезни, не послав при этом исцеления. Не отчаивайтесь из-за потери смирения в молитве. У вас сейчас испытание, и Вы будете вознаграждены за терпение, если пожелает Аллах. Если Вы совершаете молитву коллективно, то ученые говорили, что при отрыжке желательно поднимать голову, чтобы не причинять неудобства людям, стоящим по соседству.

Аль-Мардауи, да помилует его Аллах, сказал: «Его слова „Поднятие взора к небу (вверх)“, указывает на нежелательность (макрух) этого. Это мнение мазхаба (ханбалитов – прим. пер.) и ученых. Также было сказано, что это нарушает (молитву) само по себе, как это упомянул автор в „аль-Хауи“ и др.

Примечание. Исключением из этого является отрыжка, в этом случае человек поднимает голову вверх. Это является мнением имама Ахмада, которое передал Муханна и другие: „Если человек отрыгивает в молитве, то ему необходимо поднять лицо вверх, чтобы не причинять неудобства запахом тем, кто стоит по соседству“. Абу Талиб передал: „Если у человека возникла отрыжка, когда он находился в молитве, то пусть он поднимет голову вверх, чтобы ушел запах. Если он не сделает этого, то причинит неудобства этим запахом тем, кто находится по соседству“» (Аль-инсаф. Т. 2. С. 91).

Во-вторых. Если газы выходят продолжительное время, так, что невозможно выделить какое-то определенное время, достаточное для совершения омовения и молитвы, то состояние человека из-за этого непрерывного выхода газов, становится подобно состоянию женщины, у которой постоянно идет кровь, или состоянию человека, у которого недержание мочи. Он совершает омовение, когда входит время молитвы, и совершает обязательную молитву, а также, сколько пожелает дополнительных молитв. Выход газов во время молитвы ему не вредит.

Если Вы находитесь в подобном положении, не причиняйте себе мучения отрыжкой, а совершайте молитву в Вашем обычном состоянии, и выход газов не повредит Вашей молитве. Особенно, если Вас посещают сомнения и наущения, нарушается смирение и газы абсолютно Вас не покидают.

Обратитесь к ответу на вопрос № 22843.

В-третьих. Вам необходимо остерегаться от наущений, не обращать на них внимания. Если Вы сомневаетесь: отошли ли газы или нет, то опирайтесь на основу, а основа, что газы не выходили. Это наиболее действенный способ избавления от наущений и сомнений. Смотрите также ответ на вопрос № 13892.

В-четвертых. Ответы на вопросы, связанные с сокращением и совмещением молитв во время путешествия, Вы можете обнаружить в ответах под № 105109 и № 44555.

Просим Всевышнего Аллаха исцелить Вас и даровать Вам выздоровление.

А Аллах знает лучше.

Религиозно-правовое решение о сомнении в выходе ветров во время молитвы

Хвала Аллаху.

Во-первых.

Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, запретил человеку молиться, сдерживая при этом позывы к мочеиспусканию или опорожнению кишечника, а также занимать себя их сдерживанием (в молитве).

Сообщается от ‘Аиши, да будет доволен её Аллах, что она слышала, как посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: Нет молитвы, если подали еду,и нет молитвы у того, кто сдерживает малую и большую нужды (Муслим № 560).

Имам ан-Навави, да помилует его Аллах, в своих комментариях в Сахих Муслим сказал:

Этот хадис свидетельствуют, что совершать молитву, когда подали еду, и человек желает её съесть, нежелательно. Молитва потеряет смирение, так как сердце человека в этом случае будет занято мыслями об угощении. Также нежелательно совершать молитву, сдерживая позывы к мочеиспусканию и к опорожнению кишечника (Шарх сахих Муслим. Т. 5. С. 46).

Однако эта нежелательность касается только человека, который преступил к молитве, уже испытывая позывы облегчиться. Если же человек преступил к молитве, не ощущая позывов к большой нужде или малой, но начал испытывать их посреди молитвы, то в сдерживании этих позывов нежелательности нет, если только они не станут препятствовать его молитве.

Постоянному Комитету по выдачам фетв и научных исследований задали вопрос: Иногда я чувствую необходимость опорожнить кишечник до молитвы, но молюсь, и в молитве уже этого не ощущаю. Будет ли моя молитва верной? А иногда происходит наоборот? Верна ли молитва в этом случае?

Ответ: Молящемуся нельзя приступать к молитве, сдерживая большую или малую нужду, так как пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: „Нет молитвы, если подали еду,и нет молитвы у того, кто сдерживает малую и большую нужды“ (Муслим). Мудрость и польза этого запрета, а Аллах знает лучше, в том, что это мешает смирению в молитве. Однако если человек совершил молитву в подобном состоянии, то молитва его верна, но не полноценна, не совершенна, однако совершать её вновь не нужно. Если ты приступил к молитве, не ощущая позывов к большой или малой нужде, и они появились посреди молитвы, то молитва также верна, и в сдерживании этих позывов нет порицаемости, если только они не помешает закончить молитву (Фатауа-ль-ляджнати-д-даима ли-ль-бухус аль-‘ильмийа уа-ль-ифта. Т. 7. С. 25-26).

Для дополнительной информации обратитесь, пожалуйста, к ответу на вопрос № 159503.

Во-вторых.

Человек, который сомневается в выходе ветров, из-за этих сомнений малого омовения не теряет. Он должен продолжать молитву, и она в этом случае будет верной. Ему не требуется совершать её вновь, если только у него нет твердой уверенности, что ветры всё-таки вышли.

Передается от Са‘ида ибн Мусаййба, от ‘Аббада ибн Тамима, от его дяди, что однажды посланнику Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, пожаловался человек, которому казалось, что он находит что-то во время молитвы. Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: Пусть не бросает /или: не прекращает/ (молитву), пока не услышит звук или не почувствует запах (аль-Бухари № 137, Муслим 361).

Сообщается от Абу Хурайры, да будет доволен им Аллах, что посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: Если кто-либо станет чувствовать в своем животе что-то, и станет в этом сомневаться: вышли они (газы) или нет, то пусть не покидает мечети, пока не услышит звук или не почувствует запах (Муслим № 362).

Для дополнительной информации обратитесь к ответу на вопрос № 114793.

Следует обратить внимание, что слышание звука и ощущение запаха указывают на то, что необходимо убедиться в осквернении и нарушении омовения, какой бы ни была сама причина осквернения.

Хафиз ибн Хаджар сказал: Этот хадис доказывает, что молитва того, кто не уверен осквернении, остается верной. Но для уверенности не обязательно только услышать звук или почувствовать запах (Фатху-ль-Бари би-шархи сахихи-ль-Бухари. Т. 1. С. 238).

Постоянному Комитету по выдачам фетв и научных исследований задали вопрос: Каждый ли запах нарушает омовение? Я знаю, что ощущение запаха (испускаемых ветров) нарушает омовение, но мой вопрос в следующем: когда он нарушает? То есть нарушает ли омовение ощущение запаха наряду со звуком и ощущением выхода ветров? Или при ощущении запаха и слышании звука, без собственных ощущений? Прошу вас разъяснить этот вопрос, так как я запутался.

Ответ: «Хвала Одному лишь Аллаху. Мир и благословение Его посланнику, его семье и сподвижникам.

Что касается действий или явлений, которые нарушают омовение, то, если человек убедился, что вышли газы, услышав звук, или почувствовав запах, или другим способом, который убеждает его в нарушении омовения, то омовение нарушено. Так как пророк, да благословит его Аллах и приветствует, когда его спросили о мужчине, который обнаруживает что-то (у себя в кишечнике) во время молитвы, сказал: „Пусть не бросает /или: не прекращает/ (молитву), пока не услышит звук или не почувствует запах“ (аль-Бухари, Муслим)» (Фатауа-ль-ляджнати-д-даима ли-ль-бухус аль-‘ильмийа уа-ль-ифта. Т. 5. С. 255).

В-третьих.

Правило о том, что уверенность или твердая истина не может быть удалена сомнениями, является правилом общим и касается не только омовения и молитвы.

Имам ан-Навави, да помилует его Аллах, сказал: «Этот хадис представляет собой один из принципов ислама и важное правило исламского правоведения. Правило гласит, что о вещах следует судить по их изначальному положению, пока нет убежденности в обратном. Внезапное сомнение не вредит изначальной убежденности. Примером служит вопрос, который упоминается в главе, где приводится этот хадис. Вопрос состоит в том, что когда человек уверен, что у него есть малое омовение, и у него появились сомнения в осквернении и нарушения омовения, то следовать нужно основе, а именно убежденности в наличии омовения. И нет разницы во времени возникновения сомнений: в молитве или вне её. Таков наш мазхаб и мазхаб большинства ученых-предшественников и современников. <…>

Другими примерами этого же правила являются следующие ситуации: когда человек сомневается в том, что дал развод жене, или что освободил раба, или сомневается в загрязнении нечистотой чистой воды, или в очищении от нечистоты, или в присутствии нечистоты на одежде, в пище и прочем, или в том, совершил он три рака‘ата молитвы или четыре, или в том, совершил он земной и поясной поклоны или нет, или имел ли намерение поститься, совершить молитву, омовение или намерение пребывать в мечети для поклонения, уже совершая эти виды поклонения или нет, и т.д. Во всех этих случаях сомнения не влияют на верность основы, и нужно придерживаться того, что действия, в котором человек сомневается, не было.

Ученые исключали из этого правила некоторые ситуации, которые известны и описаны в книгах по исламскому правоведению /фикх/. Для упоминания всех их объема этой книги не достаточно. Эти ситуации общеизвестны, в отношении их имеются возражения, ответы, и есть ситуации, в отношении которых есть разногласия» (ан-Навави. Шарх сахих Муслим. Т. 4. С. 49-50).

Шейх Ибн ‘Усеймин, да помилует его Аллах, сказал:

«Это правило – необходимость опираться на то, в чем человек уверен, и отбросить сомнение – очень важно. На него указывают слова пророка, да благословит его Аллах и приветствует: „Если кто-то из вас станет сомневаться в молитве, то путь отбросит сомнение и опирается на то, в чем он уверен“. Этот хадис применяется во многих областях фикха: в (вопросах) развода, договоров и пр. Если человек станет следовать этому правилу, то решатся многие его проблемы, исчезнут многие сомнения и наущения. Такова благодать слов пророка, да благословит его Аллах и приветствует.

Также это облегчение, которое дал ислам людям, так как Аллах не желает, чтобы мусульмане ощущали беспокойство и затруднение. Но желает, чтобы дела их были ясны. Если человек отдастся этим сомнениям, то его жизнь станет тяжелой, беспокойной, так как дьявол не остановится только на внушении наущений и сомнений в отношении верности очищения, но станет внушать их в вопросах, связанных с молитвой, постом и пр. И даже во всех жизненных вопросах, а также в вопросах, связанных с семьей. Шариат изначально закрыл дверь, ведущую к этим наущениям, велел оставить их и отталкивать, чтобы эти сомнения и наущения не имели никакого воздействия на душу человека» (аш-Шарху-ль-мумти‘ ‘аля зади-ль-мустакни‘. Т. 1. С. 312).

А Аллах знает лучше.

Почему у вас во влагалище иногда застревают газы

Человеческий организм – это прекрасная в своей отвратительности и отвратительная в своей красоте машина Руба Голдберга, в которой для того, чтобы получалось волшебство, взаимодействует множество деталей и процессов. Но порой эти процессы взаимодействуют так, что получается нечто ужасающее.

Скриншот взят с Reddit

У вышеупомянутого явления есть несколько разных названий: «варт», «выход через сувенирную лавку», «водка под селёдку», «Союз «Волшебные газы», а самое лучшее из них – «ретвит». Вы пукаете, и газ выходит у вас из паховой области, словно покидая вечеринку, непременно прощаясь с каждой частью вашего тела. Газы получают электронную почту ваших половых губ, чтобы можно было переслать то смешное видео с собачкой, о которых они рассказывали раньше.

А для ясности скажем, что это не то же самое, что обычные звуки из влагалища. Обычно звуки из влагалища раздаются тогда, когда в вагинальном канале застревает воздух, а затем выпускается, обычно со звуком, похожим на пук. Но из влагалища выходит только воздух. Воздух, который, может быть, попал в вас благодаря сексу, но всё-таки воздух. Мы говорим о флатуленции – газы, создаваемые в процессе пищеварения, – выходящие из вас необычным путём, проходя через остальную часть вас. «Кроме того, она может оставаться внутри, а затем просто выходит из влагалищной области, издавая тихое «бз-з-з-з-з…», с каждым шагом, который вы делаете, чтобы от неё избавиться», – добавляет пользовательница Reddit frootjewz.

Газы, застрявшие в киске, хоть газами их назови, хоть нет… Автор фото — Джована Рикало; взято со Stocksy

Теперь вы, вероятно, спрашиваете себя: «Если это происходит со мной, плохой ли я человек?» А ответ, конечно же, положительный. Стыдно и неправильно вообще иметь тело, не говоря уже о теле с влагалищем. Добавьте к этому процесс пуканья – который должен быть прерогативой исключительно тел с пенисами, – и вы, по сути, создали чудовище сродни Годзилле. Всё, что бывает с женщиной и не бывает с классической греческой статуей, отвратительно: пуканье, наличие волос на теле.

Только у женщин Reddit, по-видимому, хватает сил на то, чтобы произнести имя этого зла. В теме, с которой началась эта дискуссия, написали 656 комментариев, большинство из которых можно кратко пересказать как «Боже мой, у меня то же самое!» Есть также как минимум ещё два случая, когда об этом упоминали на Reddit. Итак, если варт – преступление, то у него ужасно много виновниц (вот вонючки!).

Как сообщает AsapSCIENCE, существует возможность того, что «газы распространяют пиогенный стрептококк, болезнетворный микроорганизм, способный вызывать тонзилит, скарлатину, заболевания сердца и даже некротический фасциит». Болезнетворные микробы живут в частицах фекальных масс в газах. Таким образом, вам бы следовало подтираться после ретвита, особенно, если вы как раз собирались делать со своим влагалищем что-то другое. Нечто с участием чужих ртов.

С медицинской точки зрения варты – явление, по-видимому, дурацкое и безвредное. «Мне совершенно не приходит на ум ничего «за» или «против» из исследований, – говорит Дебби Хербеник из Института Кинси. – Тело – это круто/интересно/забавно, и чем больше мы все принимаем свои тела, а также их вид, звуки и запахи – и да, выпускание газов тоже, – тем спокойнее мы будем».

Так что пусть бздят, девочки. Пусть бздят.

Ask — Hole – постоянная рубрика, в которой Broadly исследует вопросы, ответы на которые вы, вероятно, уже знали, но не знали мы, потому-то она и перед вами. Вот честно: у вас есть вопрос хоть на какую-то тему? Задайте его нам.

Ученые выяснили, как возникает сероводород в кишечнике

https://ria.ru/20190206/1550470440.html

Ученые выяснили, как возникает сероводород в кишечнике

Сероводород, источник неприятного запаха и одна из причин развития рака прямой кишки, появляется в нашем кишечнике благодаря жизнедеятельности бактерии… РИА Новости, 06.02.2019

2019-02-06T14:41

бактерии

здоровье

здоровье — общество

германия

сша

диета

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/152718/35/1527183535_0:0:7200:4050_1920x0_80_0_0_e59b61a8d6b23b6da23a84ce8e756236.jpg

МОСКВА, 6 фев – РИА Новости. Сероводород, источник неприятного запаха и одна из причин развития рака прямой кишки, появляется в нашем кишечнике благодаря жизнедеятельности бактерии Bilophila wadsworthia. Ученые из США и Германии раскрыли молекулярные механизмы его производства и представили их в журнале PNAS.Тело человека содержит в себе примерно в 10 раз больше одноклеточных бактерий, грибков и прочих представителей микрофлоры, чем наших собственных клеток. Наблюдения последних лет показывают, что микрофлора может не только влиять на метаболизм человека и вероятность развития рака и других болезней, но и на его поведение и привычки.К примеру, опыты на мышах показывают, что трансплантация «здоровой» микрофлоры в кишечник тучных грызунов может заставить их похудеть. В свою очередь, худые люди в среднем обладают более богатой и разнообразной микрофлорой, а жирная пища способствует размножению в кишечнике бактерий, ускоряющих развитие ожирения и рака прямой кишки.В их число, как отмечает Шлехек, входит микроб Bilophila wadsworthia — бактерия, чья численность в кишечнике человека резко повышается при употреблении больших количеств жира. Это связано с тем, что она питается таурином, одним из основных компонентов желчи, чья концентрация резко растет при переваривании жирной или мясной пищи.Ученые и любители спортивного питания достаточно давно знают, что размножение этих микробов в толстом и тонком кишечнике приводит к развитию достаточно неприятных проблем с пищеварением. Они связаны с тем, что эти бактерии выделяют большие количества сероводорода, знаменитого источника запаха тухлых яиц.Как именно они вырабатывают этот газ, биологи не знали, так как этот микроб ведет себя подобным образом только в одной ситуации – при избытке таурина и почти полном отсутствии кислорода в питательной среде. Даже небольшие отклонения заставляют Bilophila wadsworthia переключаться на другие источники пищи и прочие методы окисления таурина.Шлехек и его коллеги нашли способ обойти эту проблему, вырастив этих микробов в пробирке, содержавшей большое количество таурина, и затем расшифровав структуру белков, присутствующих в их клетках.Выделив из них те, которые предположительно отвечают за формирование сероводорода, ученые пересадили связанные с ними гены Bilophila wadsworthia в ДНК обычных кишечных палочек.Добавляя в их культуры таурин, ученые смогли выделить целую цепочку генов, SarD, IsiAB и Dsr, отвечающую за разложение молекулы таурина, отщепление атома серы от нее и присоединение к нему двух атомов водорода. Открыв эти последовательности, ученые планируют в ближайшее время найти их аналоги в ДНК других микробов, обитающих в кишечнике человека. Их анализ покажет, какие другие продукты и биологически активные вещества способствуют выделению сероводорода, что поможет защитить людей от рака и менее опасных неприятных последствий трапез.

https://ria.ru/20181212/1547883179.html

https://ria.ru/20120207/559225292.html

германия

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/152718/35/1527183535_400:0:6800:4800_1920x0_80_0_0_a48abbfbec646760d1ee02c3fdf91908.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

бактерии, здоровье, здоровье — общество, германия, сша, диета

МОСКВА, 6 фев – РИА Новости. Сероводород, источник неприятного запаха и одна из причин развития рака прямой кишки, появляется в нашем кишечнике благодаря жизнедеятельности бактерии Bilophila wadsworthia. Ученые из США и Германии раскрыли молекулярные механизмы его производства и представили их в журнале PNAS.

«Существуют и другие микробы, производящие сероводород, к примеру, при поедании растительной пищи. Изучение всех этих бактерий и их ферментов крайне важно для понимания того, как работает симбиоз между микрофлорой и телом человека, как это вещество влияет на наше здоровье и как оно связано с диетой», — отмечает Дэвид Шлехек (DavidSchleheck) из Гарварда (США).

Тело человека содержит в себе примерно в 10 раз больше одноклеточных бактерий, грибков и прочих представителей микрофлоры, чем наших собственных клеток. Наблюдения последних лет показывают, что микрофлора может не только влиять на метаболизм человека и вероятность развития рака и других болезней, но и на его поведение и привычки.

К примеру, опыты на мышах показывают, что трансплантация «здоровой» микрофлоры в кишечник тучных грызунов может заставить их похудеть. В свою очередь, худые люди в среднем обладают более богатой и разнообразной микрофлорой, а жирная пища способствует размножению в кишечнике бактерий, ускоряющих развитие ожирения и рака прямой кишки.

12 декабря 2018, 17:42НаукаХимики выяснили, почему вино иногда приобретает «тухлый» запах

В их число, как отмечает Шлехек, входит микроб Bilophila wadsworthia — бактерия, чья численность в кишечнике человека резко повышается при употреблении больших количеств жира. Это связано с тем, что она питается таурином, одним из основных компонентов желчи, чья концентрация резко растет при переваривании жирной или мясной пищи.

Ученые и любители спортивного питания достаточно давно знают, что размножение этих микробов в толстом и тонком кишечнике приводит к развитию достаточно неприятных проблем с пищеварением. Они связаны с тем, что эти бактерии выделяют большие количества сероводорода, знаменитого источника запаха тухлых яиц.

Как именно они вырабатывают этот газ, биологи не знали, так как этот микроб ведет себя подобным образом только в одной ситуации – при избытке таурина и почти полном отсутствии кислорода в питательной среде. Даже небольшие отклонения заставляют Bilophila wadsworthia переключаться на другие источники пищи и прочие методы окисления таурина.

Шлехек и его коллеги нашли способ обойти эту проблему, вырастив этих микробов в пробирке, содержавшей большое количество таурина, и затем расшифровав структуру белков, присутствующих в их клетках.

Выделив из них те, которые предположительно отвечают за формирование сероводорода, ученые пересадили связанные с ними гены Bilophila wadsworthia в ДНК обычных кишечных па

Если часто пускаешь газы что это значит — Жизнь без алкоголя

Основные причины

Увеличенное образование газов в кишечном тракте, провоцирующее вздутие, в медицине имеет название метеоризма. Такой признак довольно распространенный и относится не только к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, но и к патологическим трудностям в иных органах. Помимо этого, метеоризм может появиться из-за неправильного питания. Он провоцирует болевые ощущения, дискомфорт.

Самыми распространенными причинами постоянного метеоризма являются:

Применение большого количества газированных напитков, повышающее газообразование в кишечном тракте.
Неправильное употребление пищи, заглатывание воздуха, пища большими кусками, плохое пережевывание. Такое явление можно увидеть, если человек спешно кушает, принимает пищу на ходу либо на протяжении всего принятия еды разговаривает.
Переедание. Когда в пищеварительный тракт попадает больше еды, чем необходимо, она остается в кишках. Там начинается брожение этой пищи и происходит увеличение производимых газов.
Одновременное употребление в пищу не комбинируемых продуктов, которые активизируют работу кишечных бактерий.
Прием чрезмерно жирной, жареной еды и продукции, замедляющей деятельность пищеварительного тракта.
Резкая смена привычного питания, диета.
Употребление определенных медикаментозных средств, оказывающих влияние на кишечную микрофлору. К примеру, антибактериальные препараты.
Чрезмерное употребление соды. Подобный продукт, как правило, применяют, как средство от изжоги. Оно устраняет жжение, однако, вместе с этим и вызывает выделение газов и провоцирует метеоризм.

Есть также и патологические условия, которые могут спровоцировать повышенный метеоризм:

Аллергическая реакция на продукты. Реакция способна иметь внешние и внутренние проявления, на кожных покровах возникает сыпь, зуд, повышается количество газов в кишечном тракте.
Дисбактериоз – наиболее распространенная причина повышенного метеоризма. Такой процесс провоцируется нарушениями микрофлоры кишечного тракта и могут сопровождаться постоянным газообразованием.
Предрасположенность к запорам. Застойные течения в кишечном тракте провоцируют процесс брожения. В итоге выделяются токсические вещества и газы. Запоры способны вызвать болезни пищеварительной, эндокринной, нервной систем.
Присутствие паразитов. Гельминты, которые проживают в кишечном тракте человека, при обмене веществ выделяют токсические вещества. Этот процесс всегда вызывает вздутие.
Патологическое состояние поджелудочной железы. Ключевая роль данного органа – улучшение деятельности кишечника. При ее гипофункции активность пищеварительных процессов уменьшается, происходит газообразование.
Патологии деятельности желчного пузыря и печени. Желчь способствует расщеплению твердых тканей пищи, в частности, жирам. Если выделяется малое число такого вещества, то начало берут застойные процессы.
Гастрит и воспаление в кишечном тракте. При подобных состояниях уровень кишечных соков уменьшается, происходят мощные боли и метеоризм.
Раковые и прочие образования в пищеварительных органах.

Это лишь ключевые причины, из-за которых происходит повышенное газообразование. Можно сделать из этого вывод, что метеоризм появляется из-за нарушений в пищеварительных процессах.

Поучительная история о пуках из моего детства

Когда я была подростком, а это было в конце 80-х годов прошлого века — во время дефицита качественных продуктов питания — практически у всех школьников был 100%-ный гастрит. И у меня, как у одной из тех самых школьниц, тоже имелись изрядные проблемы в области желудочно-кишечного тракта. Их следствием стало регулярное вздутие живота и повышенное газообразование.

Я постоянно мучилась резями в области пупка, что является верным признаком газов, и нестерпимым желанием от них избавиться. То есть пукнуть. В моём же школьном отрочестве этот процесс избавления от распирающих газов в кишечнике считался крайне, ужасно, просто кошмарно неприличным.

Мамы и бабушки предупреждали нас: надо сдерживаться изо всех сил, не дай бог, это произойдёт на людях, ты опозоришься, тебя опозорят, это животные проявления, будь человеком, а уж если ты – девушка, то вообще должна быть Принцессой непукающей!

И вот, в 11 классе, на уроке начальной военной подготовки, меня, как обычно, распирало. Я поджималась, собирала волю в кулак, даже отпрашивалась в туалет – всё бесполезно! На переменке мы собрались в девичий кружок и о чём-то болтали. Я продолжала терпеть.

В какой-то момент подошёл наш преподаватель, старший лейтенант запаса, он же физрук, и попытался как-то с нами пошутить. И тут-то я и не сдержалась. Это произошло беззвучно, но очень-очень вонюче. Запах пополз над нами, все девчонки поневоле начали морщиться, я изображала, что вообще ничего не чувствую, и пыталась вести себя, как ни в чём ни бывало.

Наш лейтенант покраснел. Нет, не просто покраснел, он медленно залился краской от шеи до линии волос на лбу, что-то невнятно пробормотал и ретировался. Мне было стыдно: я думала, это моя нераспознанная вонь заставила его так мучиться.

Но получилось всё в мою пользу! Когда он отошёл, девчонки негромко, но настойчиво стали хихикать и порицать единственного мужчину в нашей компании, осуждая его за неприличную несдержанность: «Ну Ватруха даёт! (Такой была кличка нашего физрука). Подошёл к девушкам и пёрнул! Фу-у-у! Как будто специально!»

Бедный физрук. Хитрая и злая я. Да нет, и не злая, и не хитрая, просто нездоровая, как почти все 100% советских школьников. В общем, как видите, эта история запомнилась мне на всю жизнь, а я – давным-давно уже не подросток. У меня старшая дочь уже подросток такого же возраста, как тогда была я, только на голову выше.

Что ж, предлагаю совместно изучить причины и факты проявления этого пукающего феномена, и узнать, почему люди пукают.

Постоянный метеоризм от любых продуктов, чтобы ни съел

При пищевом метеоризме затруднение процессов пищеварения сопряжено с содержанием в продуктах сложных для пищеварения элементов. В результате не прошедшие переработку части пищи становятся отличной едой для бактерий. Из-за их жизнедеятельности формируется много газов, которые вызывают дискомфорт.

В числе неблагоприятных продуктов находятся:

Овощи, которые вызывают газообразование: капуста, редька, бобы, виноград.
Молочная продукция.
Черный хлеб.
Свежие фрукты (в особенности сладкие).
Жирное мясо и рыба.
Продукты, содержащие грубую клетчатку.

Жирные продукты, в особенности при приеме их в больших количества, провоцируют сильный метеоризм после еды из-за продолжительного переваривания в желудке и скопления газов. Молочная продукция и ее качественное переваривание может быть только, если у человека в достаточном количестве присутствует фермент лактазы. В других вариантах проблемы газообразования неизбежны.

Пищевой метеоризм может появляться из-за переедания, заглатывания в процессе еды большого количества воздуха, если человек употребляет пищу на ходу. Кроме того, пучить после потребления любой еды может из-за неправильной комбинации продуктов. К примеру, нельзя кушать:

Свежий хлеб с кефиром;
Кисломолочные продукты и фрукты.
Мясо с молоком.

Предпочтительно употреблять фрукты отдельно от основной пищи, минимум за час до еды или за несколько часов после еды.

Откуда берутся эти вонючие газы?

Как задержка отхождения газов, так и их чрезмерно частые «выхлопы» мешают человеку, причиняют ему дискомфорт. В последнем случае пациент иногда вынужден отказываться от общения с людьми, посещения различных мероприятий, чтобы не оконфузиться случайно, находясь в обществе.

Если довольно интенсивно урчит в прямой кишке и газы после еды часто отходят, причины этого могут быть те же, как и при чрезмерном газообразовании в общем. Чаще всего бурление в животе и отхождение воздуха с явно неприятным ароматом происходит по причинам:

злоупотребление мясной пищей, особенно в сочетании с мучными блюдами;
после употребления бобовых;
беспорядочное питание, когда пищеварительная система не успевает приспособиться к слишком частым или, напротив, редким приемам пищи;
питье газированных напитков;
заглатывание воздуха во время еды.

Препятствовать отхождению газов из кишечника по возможности не следует. Лучше найти возможность уединиться, чтобы дать организму освободиться от избытков воздуха из пищеварительной системы.

Почему-то первой и самой главнообразующей причиной газообразования в кишечнике считается заглатывание воздуха в процессе поедания еды. Ну вот, мол, вы откусываете кусочки, или закладываете в рот ложки-вилки с пищей, а попутно в тот же рот попадает воздух: азот, кислород и углекислый газ.

Собственно, этот воздух и является первопричиной газообразования. Друзья мои, наш личный жизненный опыт показывает, что заглатывание воздуха – это ничтожно малый вклад в процесс газообразования! И вообще, если человек пукает 4-15 раз в сутки — это ерунда и норма!

Вторая по значимости причина – химические реакции в процессе пищеварения. Перевариваемая пища проходит несколько стадий – от щелочных через кислотные, потом обратно в щелочные. В ходе текущих химических реакций в кишечнике происходит регулярная выработка углекислого газа.

Он, соответственно, давит, распирает и требует выхода. Поступить обратно в рот газ не очень-то может в силу закрытия нижнего сфинктера. Если этот сфинктер расслабляется по причине гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), человек чувствует отрыжку и изжогу. Если же сфинктер работает, как положено, газы отходят через задний проход.

Следующий часто встречающийся источник газов – бактерии, живущие в толстом и тонком кишечнике. Пища, попадающая внутрь через рот, какое-то время переваривается в кишечнике, а это значит, что в нём создаётся питательная среда для бактерий.

Предполагается, что в деле образования газов в кишечнике трудится около 300 видов бактерий. Процессы их жизнедеятельности способствуют выработке вполне горючих газов: аммиак, сероводород, метан, водород и других — именно этими газами и пукают люди.

Даже проводились исследования, которые доказали, что, если человек будет непрерывно пердеть 6 лет и 9 месяцев, то выработанная газовая энергия будет примерно равна энергии атомной бомбы!

Кстати, вырабатываемые бактериями газы не только горят, но и пахнут. Я бы сказала, воняют. Собственно, это из-за них пук иногда выходит таким зловонным, что окружающим приходится зажимать носы.

Образование самого дурнопахнущего сероводорода происходит в результате естественных процессов брожения в желудочно-кишечном тракте, но может быть усилено употреблением таких продуктов, как:

яйца,
свежая и кислая капуста,
булки и блины,
сахаросодержащие напитки и сладости.

Постоянный метеоризм и вздутие живота

Метеоризм может быть временным и постоянным. Если такая проблема возникает временно, то причинами являются неправильное питание, так как при постоянном метеоризме причиной может стать гораздо значимая проблема.

Первоначально при возникновении метеоризма нужно убрать из питания некоторые продукты:

Капуста;
Бобы;
Лук;
Хлеб и прочая сдобная продукция;
Молоко;
Виноград;
Яблоки.

Для исключения метеоризма требуется употреблять пищу размеренно, хорошо пережевывая пищу. Сама обстановка должна быть комфортной. Если даже после исключения продуктов результат не изменился и метеоризм присутствует постоянно, то требуется искать другие причины и методы терапии.

Если вздутие и метеоризм спровоцированы заболеваниями, то после еды у пациента должны быть следующие характерные признаки:

Ощущение тошноты.
Сбой дефекации.
Утрата аппетита.
Дискомфорт в животе.
Неприятный привкус во рту.

Для проведения терапии применяются разные средства, которые возможно применять и делать в бытовых условиях либо приобрести готовые препараты в аптечном пункте.

Причины скопления газов в кишечнике

Постоянное чувство дискомфорта в кишечном тракте может появляться из-за возникновения дисбаланса. Если для переваривания еды не хватает бактерий, то еда начинает разлагаться и гнить в кишечнике. Это провоцирует постоянное газообразование зловонного качества.

Хронические болезни приводят к нарушению пищеварительный процесс. Недостаточность ферментов ведет к скапливанию еды в кишечном тракте и вздутию живота. При синдроме раздраженного кишечника нарушается его моторика. Появляются неоднократные позывы к дефекации либо запоры.

Кровяные застои в кишечном тракте ведут к малоприятным симптомам. Присутствие спаек и опухолей ведет к непроходимости еды и провоцирует застой, газообразование и вздутие живота. Болезни желудка (гастрит, язва) тоже провоцируют повышенный метеоризм.

Собственно говоря, процесс образования определенного количества газов в кишечнике в ходе переваривания пищи является естественным явлением. Газообразные вещества вырабатываются микроорганизмами, участвующими в расщеплении органических веществ из пищевого комка.

В норме такие газы образуются в объеме до 600-700 мл/сутки. При этом человек лишь изредка ощущает небольшие позывы «освободить» кишечник от излишков воздуха, например, сразу после сна или при посещении туалета.

Дисбактериоз — одна из причин скопления газов в кишечнике

Если же объем вырабатываемых газообразных веществ достигает 900 мл/день и более, можно говорить о развитии метеоризма. При наличии такого заболевания, излишки воздуха далеко не всегда свободно покидают кишечник. Нередко человек ощущает вздутие живота, спазмы и даже боль, но не может освободиться от газов, что причиняет ему дискомфорт.

Причины скопления газов в прямой кишке могут быть различны:

запоры, вследствие которых затрудняется отхождение воздуха из-за нахождения большого количества каловых масс в кишке;
употребление чрезмерно большого объема пищи, обуславливающей повышенное газообразование: блюда из гороха, фасоли и т.п.;
нарушение перистальтики кишечника из-за стрессов, появление спазмов в области живота;
дисбактериоз, при котором количество «вредных» бактерий начинает преобладать над полезной микрофлорой, расщепляющей пищу.

Если человека беспокоят постоянные газы в заднем проходе, причины этого явления лучше выяснить у врача. Возможно, потребуется прием специальных медикаментов для нормализации состава кишечных бактерий или более основательное лечение.

Можно ли тихонько пукнуть при людях?

Невзирая на все возможные неприятные сопровождения процесса естественной эвакуации газов из организма, этой самой непосредственной эвакуации мешать категорически нельзя.

Правила хорошего тона заставят вас отойти в уборную сразу, как только вы почувствуете настойчивую потребность пукнуть. Лучше это сделать, чем не сделать. Ситуации крайних мер могут вынудить вас втихомолку выпустить газ прямо в обществе, ну, а если вы на воздухе, то тут вообще можно не стесняться.

Я это всё к чему? Как говорил Шрек: «Не держи в себе!» С другой стороны, впадать в неприличие тоже не стоит. Найдите возможность сходить в туалет или хотя бы отойти от людей на некоторое расстояние.

Врачи и ученые утверждают, что таких нет. А те люди, кто считают, что не пукают вообще — просто не замечают этого процесса, так как он происходит у них редко и в незначительном количестве, то есть практически незаметно.

На самом же деле, газы отходят у всех людей, то есть мы пукаем абсолютно все. Однако, в ваших руках сделать этот процесс менее заметным для себя и окружающих. Как? Мы расскажем ниже.

Что делать

Чтобы устранить неприятные признаки, нужно соблюдать определенные правила:

Больше времени гуляйте на свежем воздухе;
Занимайтесь физическими упражнениями;
Принимайте препараты, которые помогут сократить газообразование.
Можно использовать отвары укропа, ромашки, активированного угля.
Требуется правильно комбинировать продукты питания в рационе.
При употреблении пищи не нужно торопиться, тщательно пережевывайте ее.

Для устранения признаков метеоризма немаловажно провести лечение основной болезни, которая провоцирует повышенное газообразование. Необходимо обратиться к врачу для выявления причин и назначения лечения.

От чего сильнее всего хочется пердеть?

Как это ни печально, но именно те продукты, которые советуют диетологи для сбалансированного питания и, в конечном итоге, похудения, как раз и способствуют усилению газообразования.

Это всевозможные:

капусты,
бобовые,
хлебобулочные изделия и зерновые,
паста (макароны),
сырые овощи и фрукты – в общем, всё то, что богато клетчаткой.

С одной стороны, эта еда необходима для правильного пищеварения и перистальтики, с другой – наешься такого, и бзди без тормозов!

Кофе и крепкий чёрный чай – опять сюда же. Особенно на голодный желудок. В лучшем случае, эти напитки заставят вас побыстрее пробежаться в туалет для испражнения, в худшем — организуют вам стабильный метеоризм.

Ну и, конечно, газировки. Тут и так воздух заглатывается с едой, а ещё и газировкой заливается! Вы же понимаете, что само название таких напитков – газировка – свидетельствует о солидном содержании газа, а именно, углекислого.

И вот это солидное содержание благополучно поступает внутрь и обосновывается в животе, а человек страдает.

Молоко

Есть ещё такой момент – непереносимость лактозы. Взрослые млекопитающие, в норме, должны отказаться от цельного молока, поскольку оно потребно исключительно в младенческом, грудном возрасте.

Однако огромное количество людей продолжает его пить, невзирая на ферментарную недостаточность: на то мы и млекопитающие, чтобы с успехом потреблять и перерабатывать цельное молоко в грудничковом периоде, а, повзрослев, потерять эту способность, ибо ни к чему.

Необходимую норму кальция и иже с ним взрослому человеку следует потреблять из кисломолочных продуктов, а не из цельного молока.

Как это ни печально для любителей яиц во всевозможных видах – пашот, омлетов, яичниц, Бенедикт, но продукты из них тоже часто вынуждают много и часто пукать. Поэтому, если вы пукающий любитель яиц, вам придётся существенно сократить объёмы их потребления. Иначе они могут заставить вас серьезно помучиться газами.

Ну и в завершение – враги всех диет и сбалансированных типов питания: маринованные, жареные, копчёные, острые и жирные продукты. Любишь всё это – будь готов постоянно пукать!

Медикаментозное лечение

Часто у женщин или мужчин можно услышать: много пукаю, не могу остановиться, даже находясь рядом с людьми, что делать. Естественно, избавляться от этой проблемы. После прохождения обследования врач может назначить медикаментозную терапию, включающую такие препараты:

Обезболивающие: Но-шпа, Спазмалгон. Такие таблетки назначаются не всегда. Они употребляются при сильном болевом синдроме или спазме.

Сорбенты: Энтеросгель, Энтерол, Фосфалюгель.

Ферменты. Это таблетки, помогающие активизировать пищеварение: Мезим, Креон. Принимаются они во время еды, отчего состояние человека улучшается.

Воздействующие на моторику кишечника: Симетикон.

Пробиотики (если в организме наблюдается дисбаланс вредных и полезных бактерий).
Средство для устранения лишнего количества газов: Церукал.

Если проблема касается детей младшего дошкольного возраста или страдает новорожденный малыш, то тут поможет Эспумизан, Бэбинос. Но эти препараты необходимо давать только с разрешения врача и в положенной дозировке. Данное лекарство могут также принимать беременные девушки, пожилые люди.

Для людей, которые страдают такой проблемой, требуется своевременно обратиться к специалисту. Он определит точное диагностическое заключение и поможет подобрать средство, которое действенно поможет от метеоризма и вздутия. Средства назначаются в зависимости от происхождения заболевания.

Для определения происхождения болезни врач назначит следующие диагностические исследования:

Общий анализ крови.
Общий анализ мочи.
Копрограмма на определение кровяных примесей в фекалиях.
Биохимический анализ на определение ферментов.
Уровень сахара в крови.
Электролиты в крови.
Посев кала.

Подобный диапазон процедур даст возможность определить точную причину. Учитывая эту причину, врач назначит лечение. Оно нацелено на решение некоторых вопросов:

Освобождение от скопившихся газов в кишечном тракте.
Возобновление микрофлоры.
Ликвидация основной болезни.

Повышенный метеоризм легко лечится при помощи следующих препаратов:

Сорбенты – препараты для устранения токсических веществ. Самые популярные из них – Энтеросгель, активированный уголь, Смекта.
Препараты против вздутия. Они помогают устранению газов из кишечника и их стремительное всасывание в кровь. Самое распространенное средство из данной категории – Эспумизан. Оно воздействует стремительно и не обладает токсическим действием на организм.
Спазмолитики с целью устранения болей, которые зачастую появляются при обильном газообразовании. Распространенные средства: Папаверин, Но-шпа.
Ферментные препараты для нормализации процессов переваривания пищи – Панкреазим, Фестал.

Лечение не будет действенным без особого рациона питания. По этой причине врачи назначают диетическое питание для пациентов. Из собственного меню, необхожимо убрать все продукт, которые сложно поддаются перевариванию, жирную, острую пищу, овощи и фрукты, копченые продукты. Кроме того, необходимо забыть о перекусах всухомятку. Нельзя употреблять пищу на бегу, а также исключается фастфуд.

Кушать требуется 4-5 раз в сутки, небольшими порциями. Пищу хорошо пережевывать, она не должна быть чрезмерно горячей или холодной. Чтобы приготовить еду, нужно использовать способ тушения или варки на пару. Не стоит перегружать пищеварительную систему перед отходом ко сну. Чтобы лучше еда переваривалась, спустя час после еды можно сделать несколько несложных упражнений.

Народные секреты

Растительные рецепты не утрачивают собственной актуальности и используются довольно часто. Они доступны, безопасно и легко готовятся.

Популярный и распространенный метод лечения, который разрешен к приему даже среди грудных детей. Чтобы его приготовить, нужно взять 2 ч. Л. Семян укропа и залить их 400 мл кипящей воды. Дать настояться в течение 10-15 минут и охладить. Пить по 100 мл трижды в сутки за полчаса до приема пищи.

Хорошее средство, налаживающее деятельность кишечного тракта и желудка, устраняет неудобство внутри и чувство тяжести. Для приготовления взять 1 ст.л. Размельченного корня любистка и поставить его в эмалированную посуду. Туда залить стакан воды, поставить на огонь и довести до кипящего состояния. Спустя 10 минут снять с плиты, остудить и процедить. Настойку нужно принимать по 1 ст.л. 4 раза в сутки за полчаса до еды.

Успокаивающий сбор

Приготавливается из листьев мяты, ромашки и плодов фенхеля. Такой сбор отлично успокаивает, устраняет тяжесть, налаживает деятельность пищеварительной системы. Ингредиенты нужно взять в одинаковых пропорциях (1-2 ст.л.), залить кипящей водой. Сбор настаивается в течение 30-ти минут. Употребляется по стакану в утреннее и вечернее время до еды.

Семена моркови

Отлично помогают при газообразовании простые морковные семена, которые требуется употреблять в порошочном виде либо готовить напиток из семян, как с семенами укропа. Принимать до еды. Семена устраняют тяжесть и вздутие живота.

Анисовое масло

Признаки газообразования может устранить простой сахарный кусочек с 5 каплями анисового масла. Такое средство разрешается давать даже детям. Оно сладкое и имеет стремительное действие.

Как отличить нормальное газообразование от усиленного метеоризма?

При нормальном пуканье вы можете его даже особо не замечать – ну, подпустили газку, бзданули разок-другой-третий, в общем, ничего сильно неприятного. А вот при метеоризме, несколькими пуками, как таковыми, дело не ограничится.

Прежде, чем пропукаться, вы сполна прочувствуете, как у вас распирает живот, заметите, что его действительно распёрло – он надувается шариком и его не втянуть, ощутите резь вокруг пупка.

И, вполне вероятно, даже при всём желании не сдерживаться, а от души пропердеться, у вас это не выйдет. Точнее, не получится. Газы как будто не только распирают живот изнутри, но и запирают процесс собственной эвакуации.

Если резь возле пупка и распирание живота вы ощущаете регулярно – это повод обратиться к гастроэнетрологу.

Профилактика

Соблюдение профилактических мер дает возможность забыть о проблеме постоянного метеоризма. Чтобы не сталкиваться с такой проблемой часто, нужно обязательно каждый вечер выходить на прогулку. Она должна длиться не меньше часа. Необходимо проводить также постоянные физические занятия. Они считаются хорошими профилактическими мерами и улучшают деятельность мышц брюшины.

Для профилактики рекомендовано принимать отвар укропа. Требуется минимизировать продукты в рационе, которые повышают газообразование. Чтобы снять признаки, важно добиться комфортной обстановки. Если к газообразованию привело определенная болезнь, то нужно обязательно придерживаться предписаний врача. Так вы освободитесь от базовой причины собственного неприятного состояния.

Особенности питания при метеоризме

Терапия метеоризма обязана сопровождаться диетическим питанием. Оно призвано решать следующие цели:

Гарантировать поступление требуемых для жизнедеятельности микрофлоры веществ.
Возобновить моторную функцию кишечника, устранить запоры, которые вызывают газообразование.
Снять процессы брожения и гниения в кишечнике.
Возобновить привычный состав микрофлоры кишечника.

Диетический стол при метеоризме соответствует лечебному столу №5. Однако, каждый случай нуждается в индивидуальном подходе и поэтому правильно, когда диетический рацион каждого человека разрабатывает специалист, который имеет на руках результаты анализов и диагностическое заключение от врача, где указаны причины, которые спровоцировали метеоризм и текущие болезни.

Что нельзя кушать, когда больной страдает от метеоризма:

Употреблять продукты, которые повышают образование газов: бобы, капуста, картофель – перечень каждый способен продолжить персонально под себя.
Запивать пищу газированными напитками.
Прикладывать к брюшной области грелку или холодный компресс.
Проводить клизмы.

Еду требуется потреблять в спокойной обстановке. Нельзя употреблять пищу сверх нормы, переедать, порции обязаны быть небольшими, но достаточными, чтобы устранить чувство голода. Еда готовится с использованием пара, варки, тушения или запекания. Необходимо обладать представлением о комбинации продуктов.

Несоблюдение диеты ведет к тому, что газообразование повышается, часть газов из кишечного тракта всасывается в кровь, а организм находится в хронической интоксикации.

Как лечить пуки? Можно ли избавиться от газообразования?

Коррекция питания

Уменьшить газообразование, а значит и количество пуков, можно, исключив провоцирующие их продукты.

Если вы знаете за собой гастритные и им подобные слабости – не ешьте или существенно ограничьте в своем рационе:

бобовые (горох, чечевица, фасоль, нут),
капусту (сырую, квашеную, маринованную),
выпечку и хлеб,
макароны и блины,
сладкое и кондитерские изделия.

Про газировки просто умолчим, так как употребляя их, вы собственноручно заполняете свой желудочно-кишечный тракт дополнительными газами. Помимо газировок, также стоит исключить и другие напитки, способствующие метеоризму:

крепкие кофе и чёрный чай,
пиво и игристое вино (шампанское).

Избегайте цельномолочных продуктов, они способствуют метеоризму, а уж если вам трудно переваривать лактозу, перейдите на безлактозное молоко.

С точки зрения избавления от метеоризма стоит критичнее смотреть и на кисломолочные продукты: очень полезные для организма кефиры, йогурты и простокваши как раз могут провоцировать газообразование, ибо все они – продукты брожения.

Поведение за столом

Когда вы садитесь есть, пожалуйста, старайтесь не торопиться за едой, спокойно и медленно пережёвывайте пищу, не закидывайте в рот большие куски. Это, во-первых, поможет вашему пищеварению, а во-вторых – позволит вам поглотить меньше воздуха.

В общем, смотрите сами, вам же выбирать: сиюминутный вкус и недолгое наслаждение от еды, или продолжительное мучительное состояние газов в кишечнике после.

Метеоризм при беременности

Выделение газов в умеренных количествах – это нормальное явление. Однако, если газообразование у беременной женщины сопровождается чувством распирания живота, чрезмерным неудобством и даже болевыми ощущениями, а также запорами – это повод для обращения к специалисту для прохождения дополнительного обследования.

Есть ли лечение повышенного газообразования при беременности? Есть и оно безусловно требуется. Врач подбирает его, учитывая точные причины такого расстройства. Если у будущей мамы наблюдается обострение болезни пищеварительной системы, то специалист подберет особые средства, которые не принесут вреда для здоровья женщины и плода. При появлении дисбактериоза, как правило, назначается курс из пробиотиков и пребиотиков.

К серьезной терапии лекарственными средствами специалисты обращаются лишь при крайней необходимости. Многочисленные препараты нельзя принимать в первом триместре и терапию приходится откладывать. Часто специалисты выписывают женщинам одни и те же препараты, которые обычно выписываются для грудных детей, так как они наиболее безопасные. Для легких процессов пищеварения назначается Смекта, для снятия колик – Бебинос.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о причинах постоянного метеоризма в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Уже давно для себя уяснила, что необходимо правильно питаться и все будет хорошо. Раньше были проблемы с пищеварением. На данный момент уже год питаюсь по правильному питанию, сбалансировано и проблем с пищеварением вообще нет.

https://www.youtube.com/watch?v=n_-SKzpR3uw

Достаточно неприятное заболевание. У мужа метеоризм и страдаем мы всей семьей. И на диете его держала, и чаи давала от этого, и препараты. Но почему-то не проходит у него. Думаю, может это вообще какие-то паразиты у него.

6 Распространенные причины чрезмерного газообразования

Лучший способ бороться с газом, связанным с пищевой чувствительностью, — это уделять внимание своему телу, возможно, под руководством медицинского работника. Ваш врач, вероятно, попросит вас начать вести дневник питания, чтобы находить закономерности между тем, что вы едите, и тем, что вы чувствуете. Таким образом, вы можете отметить, какие продукты могут вызывать у вас проблемы, чтобы вы могли решить, хотите ли вы есть их только время от времени или вообще избегать их.

3.Вы глотаете слишком много воздуха … буквально.

По данным клиники Мэйо, одной из часто недооцениваемых причин появления газов является проглатывание воздуха, в результате чего он накапливается в пищеводе. Это происходит, когда вы делаете что-то, что заставляет вас проглотить чрезмерное количество воздуха, например, «пить газированные напитки, курить, есть или пить слишком быстро, [или] разговаривать во время еды», — объясняет доктор Бальзора.

Это также может быть вызвано жеванием резинки, сосанием конфет в течение всего дня или дыханием через рот во время сна.Если у вас газы утром или вы просыпаетесь с чувством полного сытости, это может быть связано с тем, как вы дышите во время сна. Также выясняется, что заглатывание воздуха может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), при которой желудочная кислота перемещается по пищеводу (вместо того, чтобы оставаться там, где ей положено), но мы поговорим об этом немного позже.

Если вы просто глотаете воздух, когда нервничаете, такая ситуация называется «аэрофагией», и она может способствовать чрезмерному газообразованию.Поэтому, если вы думаете, что заглатывание воздуха может быть причиной ваших проблем с газами, доктор Шнолль-Зассман предлагает взглянуть на ваши повседневные привычки и выяснить, откуда может поступать этот лишний воздух. Например, вы можете свести к минимуму количество вдыхаемого воздуха, выбрав негазированные напитки (извините, любители сельтерской кухни!), Стараясь не разговаривать во время еды и избегая жевания резинки.

4. Вы слишком быстро едите обильно.

Это просто факт, что большая жирная пища требует много времени для переваривания и, следовательно, дольше задерживается в кишечнике и накапливает больше газов, чем небольшая, менее жирная пища.Это продолжительное переваривание может привести к классическому ощущению вздутия и газообразования после бургера с картофелем фри. Кроме того, быстрое питание увеличивает вероятность того, что вы вдохнете немного воздуха по пути, просто добавляя еще больше газов.

Это не означает, что вы не можете есть обильными порциями (пожалуйста, наслаждайтесь гамбургером!), Но это означает, что вам, возможно, просто придется смириться с некоторым (совершенно нормальным) дискомфортом по пути.

Если вы предпочитаете пропустить это чувство, вы можете придерживаться более частых приемов пищи небольшими порциями, а не менее частых больших приемов пищи.И независимо от того, что вы едите, вы можете делать все возможное, чтобы есть осознанно, обращая внимание на каждый кусочек и то, как он влияет на ваше тело, не торопясь.

5. Вы не ходите на прогулки или разминку после еды.

После восхитительно сытной еды возникает соблазн просто сесть и расслабиться. Или, что более вероятно, вы обедаете за своим столом и просто остаться там — самое простое.

С другой стороны, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего пищеварительного тракта, — это поддерживать какую-либо форму регулярной физической активности.Мы не говорим, что вам нужно делать берпи после каждого приема пищи (это было бы опрометчиво), но если вы имеете дело с газом прямо в эту секунду, вы можете попробовать совершить быструю прогулку или сделать несколько растяжек, предназначенных для улучшения пищеварения. вместе и облегчить ваше газообразование. Эксперты не совсем понимают, почему это помогает, но помогает.

6. Возможно, у вас заболевание желудочно-кишечного тракта.

Газы могут быть симптомом многих желудочно-кишечных заболеваний. Если он изолирован, скорее всего, это ваша диета или чрезмерное глотание воздуха.Но если вы испытываете другие симптомы, такие как боль в животе, изжога, изменение веса или частые приступы диареи, это может означать, что ваш газ является признаком более серьезной проблемы. Например, ГЭРБ, целиакия и даже кишечная непроходимость могут быть причинами чрезмерного газообразования. Кроме того, по данным Hopkins Medicine, чрезмерное газообразование в сочетании с другими недугами, такими как боль в животе, может быть симптомом гастрита или язвенной болезни. Поэтому, если газ не рассасывается сам (так или иначе) или вызывает какие-либо другие симптомы, важно поговорить со своим врачом.

Наконец, знайте, что газообразование — нормальная часть жизни. Это хорошее время, чтобы напомнить вам, что попутный газ (даже сернистый газ) полезен для здоровья, поэтому, если ваша отрыжка и пук не являются чрезмерными, возможно, вам не о чем беспокоиться. Это нормально — выбрасывать от 1 до 4 пинт газа в день! Поэтому постарайтесь думать о любой сохраняющейся неловкости как о признаком того, что ваши пищеварительные процессы идут полным ходом. «Важно понимать, что пердеть — это нормально», — повторяет доктор Бальзора. «Но нельзя игнорировать это, если у вас есть другие симптомы.»

Если вы чувствуете, что у вас слишком много газов, вы заметили общее изменение в своих желудочно-кишечных привычках, метеоризм сопровождается другими симптомами (например, болью в животе), или вы беспокоитесь о том, нормально ли что-то. , всегда стоит проконсультироваться с врачом, который может помочь вам успокоить ваш разум — и ваш кишечник.

Почему я такой газовый?

У всех нас, признаем мы это или нет, есть история об этом Это ускользнуло: может быть, вы были на первом свидании и съели что-то, что вам не понравилось.Или вы были в тихом кинотеатре, или думали, что вы один, но оказалось, что это не так. Смущающий? О да. Но мужайтесь: газы — пукание, отрыжка, какой бы конец он ни исходил и как бы вы это ни называли — случается со всеми нами.

Фактически, большинство людей выделяют газы от 13 до 21 раз в день. Это нормально.

Но если ты не можешь это контролировать, это неловко. Хуже того, это может повлиять на вашу жизнь.

Газы и вздутие живота могут причинить боль вашему телу. Они также могут мешать вам чувствовать себя непринужденно, что может нанести серьезный удар по повседневной жизни.Когда вы гуляете с друзьями, на работе или делитесь интимным моментом, ничто так не портит хорошее время, как беспокойство о том, не упустите ли вы кого-нибудь из них случайно. Между вашей физической болью и тревогой в уме избыток газа может стать препятствием.

Но есть и хорошие новости: действительно чрезмерное количество газа встречается довольно редко. Даже если вы думаете, что у вас плохой случай, скорее всего, вы попали в нормальный диапазон.

Отслеживайте свои триггеры

Но что, если вы этого не сделаете? Что ты можешь сделать? Для начала записывайте, что вы едите и что от этого чувствуете.Некоторые продукты питаются природным газом (привет, бобы, волшебный фрукт). Но знаете ли вы, что большинство углеводов вызывают газы? Держитесь подальше от капусты, брокколи, цветной капусты, лука, груш, яблок, большинства молочных продуктов и всего, что содержит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Но вот что интересно: у всех все по-разному. Так что, хотя ваш брат может питаться йогуртом и капустой и не иметь никаких проблем, эти же продукты могут заставить вас бежать в укрытие.

Вот почему ведение дневника питания может помочь.Носите с собой небольшой блокнот или используйте приложение для заметок на смартфоне. Сделайте это как можно проще для себя. Вскоре вы начнете замечать закономерности. Затем, когда вы узнаете свои триггеры, вы сможете их избегать. Это действительно может быть так просто.

Продолжение

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свой газ:

Выплюнуть жвачку. При частом жевании вы заглатываете много воздуха. Что вызывает газ. Прекрати.
Замедлите рулон. Или то, что вы едите. Жуйте медленнее, и вы проглотите меньше воздуха.
Отключите пузырек. Газированные напитки (газированные напитки, шампанское, даже минеральная вода) заправляются газом. Вот что заставляет их пузыриться. Вместо этого выбирайте негазированные напитки.
Держитесь подальше от фруктовых соков. Яблочный и грушевый сок выделяют много газа.
Установите должным образом. Если вы носите зубные протезы, убедитесь, что они плотно прилегают. Незакрепленные протезы могут втягивать лишний воздух в пищеварительный тракт.
Бросьте курить. Вы знаете, что курение в любом случае вредно. Но что, если это также вызывает у вас газообразование? Сделай это, стат.
Выбирайте меньше жира. Жир сам по себе не вызывает газов. Но продукты с высоким содержанием жиров иногда вызывают вздутие живота.
Примите таблетку. В местной аптеке. Безрецептурные таблетки или капли могут помочь вашему организму переваривать продукты, вызывающие газообразование (например, Beano и Lactaid), или просто уменьшить газы и вздутие живота (например, GasX).

Продолжение

Что делать, если вы сделали все это, а бензин все еще мешает?

«Если это ухудшает качество вашей жизни, стоит обратиться к врачу», — говорит Уэйн Флейшман, доктор медицины, специализирующийся на гастроэнтерологии и гепатологии в Медицинском центре Harbor-UCLA в Лос-Анджелесе. Он говорит, что периодические боли в животе и вздутие живота очень распространены. Но другие симптомы, такие как потеря веса, анемия и усталость, могут указывать на проблему, требующую внимания.

Флейшман говорит, что многие проблемы с пищеварением часто имеют одни и те же симптомы. Вот почему важно сообщить врачу, если газы мешают вам в жизни. Они могут провести тесты, чтобы точно выяснить, что вызывает ваши проблемы, и найти лечение, которое принесет вам облегчение.

Чрезмерное газообразование и вздутие живота | Причины, симптомы и помощь

Что это?

Вздутие живота — очень распространенный симптом желудочно-кишечного тракта, который может иметь разное значение для разных людей.Важно понимать разницу между вздутием живота и вздутием живота. Вот разница:

Вздутие живота — это ощущение переполнения. Люди могут описывать это ощущение как «стеснение» или «давление» в животе.
Растяжение — это когда живот кажется больше, чем обычно. Люди могут описывать вздутие живота как «пухлый», «круглый», «полный» или «беременный».

Вздутие живота и растяжение могут возникать из-за слишком большого количества газа внутри тела.У людей может быть слишком много газа, когда:

Они глотают слишком много воздуха во время еды или питья
Слишком много газированных (газированных) напитков
Питательные вещества расщепляются в толстой кишке бактериями внутри вашего тела, что приводит к газообразованию

Ваше тело обрабатывает кишечные газы двумя основными способами:

Кишечник поглощает газ в вашу систему
Ваше тело выпускает это в виде отрыжки (газ выходит изо рта) или метеоризма (газ выходит из заднего прохода)

Если ваше тело производит слишком много газа, и если оно не может поглощать или выпускать газ достаточно быстро, вы можете почувствовать вздутие живота или вздутие живота.

Если вы планируете обратиться к врачу по поводу вздутия живота или вздутия живота, важно описать симптомы, которые вы испытываете. Функция MyGiHealth «Моя история» запрашивает дополнительную информацию о вздутии и вздутии живота и может помочь вам преобразовать ваши симптомы в «беседу с врачом», если вы планируете обратиться к врачу.

Что вызывает это?

Вздутие живота, вздутие живота и газы могут возникать по разным причинам, в том числе:

Давайте исследуем каждую из этих причин.

Слишком много воздуха

Мы можем проглотить слишком много воздуха, если:

Слишком много газа

Определенная пища заставляет организм вырабатывать больше газов, чем обычно.Когда эти продукты достигают толстой кишки, бактерии расщепляют их и выделяют газ.
Употребление в пищу продуктов, с которыми организм не может справиться, может вызвать газообразование:
- Молочные продукты. Некоторые люди не могут переваривать сахар в молочных продуктах. Это называется непереносимостью лактозы.
- Сахар фруктовый. Некоторые люди не могут расщепить сахар, содержащийся во фруктах (называемый фруктозой).
- Пшеница. Некоторые люди не могут расщеплять пшеницу, рожь и ячмень из-за генетического заболевания, называемого глютеновой болезнью.У других появляются симптомы, когда они едят пшеницу; мы не совсем понимаем, почему это происходит. У этих людей «непереносимость пшеницы».
Ешьте искусственные подсластители, такие как сорбит, ксилит или маннит, которые могут вызвать газообразование.
Продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызывать газообразование.

Медленное движение газа

Кузову может потребоваться больше времени, чтобы выпустить газ. Затем газ накапливается и вызывает боль. Газ движется медленнее, когда людей:

Есть определенные проблемы со здоровьем, например:
- Медленное опорожнение желудка (гастропарез)
- Запор
- Синдром раздраженного кишечника (СРК)
- Слишком много бактерий в тонком кишечнике
Принимать определенные лекарства
Ешьте жирную пищу
Лежать
Мышцы, которые не расслабляются, чтобы дать газу выходить

Боль от еды, газа или стула

Иногда люди могут чувствовать боль от нормального количества газов, еды или стула.Причиной этого могут быть медицинские проблемы, например:

Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Функциональная диспепсия (боль в верхней части живота, чувство дискомфортного переполнения после еды и тошнота)
Хронический (длительный) стресс

Прочие причины

Люди могут чувствовать вздутие живота или вздутие живота, когда они:

Переедать. Слишком много еды в животе может увеличить его.
Месячные (менструация).Вздутие живота является обычным явлением, когда у женщины есть месячные, но причина неизвестна.

Продукты с высокой степенью ферментации — это продукты, которые нелегко перевариваются в тонком кишечнике.

Вместо этого он переваривается в толстой кишке, что создает больше газов. Это вызывает вздутие живота и вздутие живота.

К продуктам высокой ферментации относятся:

Яблоки
Авокадо
Фасоль
Пиво и вино
Хлеб
Брюссельская капуста
Капуста (и квашеная капуста)
Сыр
Вишня
Колбасы (например, салями, пепперони или колбасы)
Чечевица
Молоко
Грибы
Оливки
Груши
Соленья
Уксус
Соевый соус
Йогурт

Внимание! Вот некоторые распространенные лекарства, вызывающие вздутие живота и вздутие живота:

Лекарства от аллергии или простуды

Витамины
Железо (сульфат железа, глюконат железа)
Алюминий
Кальций

Лекарства для лечения болезней сердца

Сердечно-сосудистые препараты
Лекарства от диареи

Лекарства для лечения язв

Лекарства для лечения психических заболеваний

Лекарства для лечения заболеваний мочевого пузыря

Лекарства от боли

Кодеин
Фентанил
Гидрокодон
Гидроморфон
Метадон
Морфин
Оксикодон
Трамадол
Фитотерапия
г.Зверобой

Чтобы узнать, могут ли ваши лекарства вызывать вздутие живота или вздутие живота, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Мышцы тазового дна и анальный сфинктер не расслабляются должным образом. Эта проблема называется диссинергией.

Как мне управлять?

Глотать меньше воздуха

Вздутие живота часто вызывается глотанием воздуха. Чтобы глотать меньше воздуха:

Избегайте жевательной резинки
не пейте газированные напитки и алкоголь
Избегайте сосания леденцов
есть медленнее
бросить курить или курить меньше

Ограничьте или избегайте продуктов, выделяющих дополнительный газ

Некоторые продукты не полностью перевариваются в тонком кишечнике.Эти сахара перемещаются в толстую кишку, где они перевариваются бактериями. Эти бактерии выделяют много газа.

Ограничьте или избегайте употребления этих продуктов, чтобы снизить выбросы газов:

Бобы
Капуста
Брокколи
Цветная капуста
Брюссельская капуста
Отруби
Волокна прочие
Конфеты или жевательная резинка без сахара
Прочие продукты с высокой степенью ферментации

Ограничьте или избегайте молочных продуктов

Люди, у которых в кишечнике недостаточно лактазы, не могут расщеплять лактозу и не могут усваивать этот сахар.У некоторых из этих людей может появиться вздутие живота, и им, возможно, придется избегать употребления и употребления молочных продуктов.

Лактаза — это фермент, который помогает переваривать лактозу.
Лактоза — это сахар, содержащийся в молоке и других молочных продуктах.
Если лактоза не переваривается в тонкой кишке, она перемещается в толстую кишку.
В толстой кишке бактерии переваривают сахар (лактозу), где он ферментирует, что вызывает газы и вздутие живота.

Ограничьте или избегайте фруктозы (сахара)

Фруктоза — это сахар, содержащийся во фруктах и многих сладких обработанных пищевых продуктах.
Фруктоза легче всасывается в тонком кишечнике, если вы едите продукты, содержащие как фруктозу, так и глюкозу.
Еда и напитки, которые содержат много фруктозы и мало или совсем не содержат глюкозы, труднее перевариваются организмом.
Фруктоза, которая не всасывается в тонком кишечнике, перемещается в толстую кишку. В толстой кишке бактерии переваривают сахар, где он ферментирует, что вызывает газы и вздутие живота.
Отказ от еды и напитков, содержащих в основном фруктозу, может помочь при газах и вздутии живота.

Избегайте искусственных подсластителей

Некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит, также плохо перевариваются в тонком кишечнике. Это означает, что они всасываются в толстой кишке, вызывая газы и вздутие живота.
Многие конфеты и жевательные резинки без сахара содержат эти подсластители.
Избегание продуктов с этими искусственными подсластителями может помочь уменьшить газы и вздутие живота.

Предел волокна

Клетчатка — это здорово, но иногда клетчатка может вызвать газы или вздутие живота.Вы можете получать клетчатку из пищи или принимать ее в качестве добавки.

Добавление клетчатки в рацион медленно может помочь уменьшить вздутие живота.
Организм большинства людей привыкает переваривать больше клетчатки в течение 3 недель. К этому времени может улучшиться чувство вздутия живота и газов.
Есть разные типы волокон. Люди могут по-разному реагировать на каждый тип. Возможно, будет полезно попробовать разные типы волокон, чтобы увидеть, как они работают на вас.

Для уменьшения или облегчения газов и вздутия живота:

Ешьте и пейте медленно
Не курить
Убедитесь, что протезы хорошо подходят
Делайте дыхательные упражнения, чтобы уменьшить заглатывание воздуха
Ходите, бегайте трусцой и растягивайте, чтобы пища быстрее перемещалась по пищеварительной системе и выводилась из организма.
Лягте на правый бок (не на левый). Когда в толстой кишке застрял газ, иногда легче выходит, когда вы лежите справа.

Некоторые лекарства могут помочь избавиться от газов, но, как считается, не очень эффективны.

Симетикон

Симетикон растворяет мелкие пузырьки газа в желудке и кишечнике.

Большинство людей начинают с малых доз, но может потребоваться до 125 мг во время еды, чтобы увидеть разницу.

Некоторые антациды содержат симетикон и могут помочь при вздутии живота. Антациды без симетикона не помогут при вздутии живота.

Общие названия:

Gas-X ™
Mylicon ™
Maalox Anti-Gas ™
Mylanta Gas ™
Maalox Plus ™

Активированный уголь

Активированный уголь можно использовать двумя способами:

Принять таблетку с активированным углем
Носить нижнее белье с активированным углем

Могут помочь таблетки или капсулы с активированным углем:

Уменьшить количество газа
Уменьшить запах газа

Доступно нижнее белье с угольной подкладкой, которое может помочь уменьшить запах, но не уменьшит количество газа.Они доступны в Интернете.

Пищеварительные ферменты

В организме есть ферменты, которые помогают организму расщеплять пищу во время пищеварения. Вы также можете принимать ферменты, чтобы помочь вашему организму переваривать определенные продукты.

Для людей с низким содержанием ферментов поджелудочной железы эти добавки могут помочь с пищеварением, уменьшить газообразование и вздутие живота. Однако для человека с нормальной поджелудочной железой прием этих ферментов, вероятно, не поможет при газах или вздутии живота.

Общие названия:

Beano ™
Vitacost Gas Enzyme ™
Bean-zyme ™
Vegan-zyme ™

Альфа-галактозидаза

Альфа-галактозидаза помогает расщеплять сложные сахара в таких продуктах, как бобы или некоторые овощи, которые могут вызывать газы и вздутие живота.

Прием альфа-галактозидазы вместе с этими продуктами может помочь уменьшить газы и вздутие живота.

Пробиотики

Пробиотики — это бактерии, которые могут улучшить здоровье, если люди принимают достаточное количество. Мы точно не знаем, как пробиотики могут помочь при газах и вздутии живота. Но некоторые исследования показывают, что определенные пробиотики могут помочь:

Создание нужного количества здоровых бактерий в пищеварительной системе. Пробиотики часто называют «дружественными бактериями».
Уменьшение количества бактерий, которые разрушает толстая кишка, и вырабатывается меньше газа
Способствует большему сокращению толстой кишки и более быстрому продвижению газов, что означает меньшее вздутие живота

Общие названия:

Align ™
Activia ™
VSL # 3 ™

Отруби плохо перевариваются и увеличивают объем стула.Он также расщепляется бактериями в толстой кишке, которые выделяют много газа. Вот почему отруби помогают при запоре, но они также могут усугубить вздутие живота.

Клетчатка может помочь при запоре. Иногда облегчение запора может помочь при вздутии живота. Однако употребление слишком большого количества клетчатки иногда может вызвать вздутие живота.

Вместо этого эти продукты перевариваются в толстой кишке, в результате чего образуется больше газов.Это может вызвать вздутие живота и вздутие живота.

К продуктам высокой ферментации относятся:

Яблоки
Авокадо
Пиво и вино
Хлеб
Сыр
Вишня
Колбасы (например, салями, пепперони или колбасы)
Чечевица
Молоко
Грибы
Оливки
Груши
Соленья
Уксус
Соевый соус
Йогурт
И многие другие

Продукты, содержащие как минимум столько же глюкозы, сколько фруктозы, могут вызывать меньшее вздутие живота, чем продукты с высоким содержанием фруктозы и низким содержанием глюкозы.Может быть полезно избегать таких продуктов, как эта:

Продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
Соки фруктовые
Яблоки, яблочное пюре, яблочный сок
Дыни
Артишоки
Манго
Груши
Газированные напитки (газированные напитки)
Свежие, сушеные и переработанные фрукты (кроме бананов и цитрусовых)
Мед
Кленовый сироп
Меласса
Нектар агавы
Сладкие вина
Некоторые овощи (спаржа, фасоль, брокколи, капуста, лук-порей, лук, кабачки)

Все разные.Некоторые люди могут переносить небольшие количества этих продуктов, а другие — нет. Может быть полезно поэкспериментировать, пока вы не найдете правильный баланс.

аспартам
Маннитол
Сахарин
Сорбитол
Сукралоза
Ксилит

Некоторые продукты и напитки содержат искусственные подсластители, что может вызвать удивление. Вот некоторые из этих продуктов:

Некоторые сухие завтраки
Продукты, помеченные как «диетические» или «не содержащие сахара» (например, конфеты, попкорн, пудинг, желе)
Некоторые йогурты
Легкие или диетические газированные напитки и фруктовые соки
Некоторые протеиновые батончики или закуски

Чтобы избежать использования искусственных подсластителей, читайте этикетки на пищевых продуктах и напитках.Аспартам, ацесульфам, сорбит, ксилит, сахарин и сукралоза — обычные искусственные подсластители, которые добавляют в пищу.

Некоторые сухие завтраки
Продукты, помеченные как «диетические» или «не содержащие сахара» (например, конфеты, попкорн, пудинг, желе)
Некоторые йогурты
Легкие или диетические газированные напитки и фруктовые соки
Некоторые протеиновые батончики или закуски

Есть два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая.

Растворимая клетчатка

Исследования показывают, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки может помочь при запоре. Однако употребление растворимой клетчатки может вызвать газы и вздутие живота.

Растворимую клетчатку можно получить из продуктов:

Яблоки
Фасоль
Морковь
Чечевица
Овсянка
Каша овсяная
Апельсины
Горох
Помидоры
Клубника

и дополнения:

Citrucel ™
Benefiber ™
Fiberchoice ™
Fibercon ™
Metamucil ™

Нерастворимая клетчатка

Меньше информации о том, может ли нерастворимая клетчатка помочь при запоре.Нерастворимая клетчатка может вызвать меньше газов и вздутие живота, чем растворимая клетчатка.

Нерастворимую клетчатку можно получить из продуктов:

Ячмень
Брокколи
Капуста
Сельдерей
Листовые овощи
Гайки
Семена
Помидоры
Цельное зерно
Цельнозерновой

и дополнения:

Citrucel ™
Normacol ™
Normafibe ™

Все разные.Большинство людей считают полезным пробовать разные виды клетчатки, пока не найдут то, что им подходит. Пожалуйста, помните о своих диетических потребностях при выборе продуктов, которые стоит попробовать. Эти продукты являются примерами и могут не подойти всем.

У людей может быть низкий уровень ферментов поджелудочной железы, если у них есть:

Острый или хронический панкреатит
Хирургическое удаление поджелудочной железы
Рак поджелудочной железы
Муковисцидоз
Язва желудка
Болезнь Крона
Аутоиммунное заболевание
Препятствие из-за желчного камня
Диабет многолетний

Где я могу узнать больше?

Чтобы узнать больше о газах и вздутии живота, посетите эти веб-сайты:

8 признаков того, что газ выходит слишком часто, и это может означать, что что-то не так

Пердеж: мы все это делаем.Нет стыда. Но если вам кажется, что газы выделяются слишком часто в течение дня, это может быть признаком более серьезной проблемы. Вонь не только оттолкнет вас от коллег (просто сказать), но также может вызвать серьезный дискомфорт. Признаки того, что газы выделяются слишком часто, можно легко заметить, поскольку вы, вероятно, почувствуете его запах, услышите и почувствуете. Вместо того, чтобы возвращаться к поговорке «тот, кто это понюхал», подумайте о том, чтобы проверить свою диету и образ жизни, чтобы найти способы уменьшить газы и вздутие живота для большей легкости и комфорта.

«Метеоризм не обязательно вызван состоянием или проблемами со здоровьем», — говорит Bustle доктор Никет Сонпал, терапевт, гастроэнтеролог и адъюнкт-профессор колледжа Туро. «Обычно это просто непереносимость пищи или нормальный газ от переваривания пищи». Но если внезапно вы пропускаете бензин, например, лот , что для вас не является нормальным, стоит выяснить, какие могут быть возможные виновники. Никому не нужно тратить время на размышления: «Почему у меня так много газа?»

Как сертифицированный коуч по здоровью, я работаю с клиентами над пониманием их тела и стараюсь по возможности избегать расстройства желудка, воспалений и вздутия живота.Эти три обстоятельства могут вызвать у вас дискомфорт, усталость и ощущение, будто вы не работаете на своем высшем уровне, поэтому лучше нацеливаться на то, что может вызывать у вас избыточное газообразование и плохое пищеварение. Хотя пукание — это совершенно нормально, а пукание пару раз в день на самом деле полезно для вас (ваше тело должно показать, что оно правильно переваривает пищу и функционирует на должном уровне), слишком много газов может быть обременительным. Вот восемь признаков того, что у вас слишком много газов и вам нужно с этим справиться.

1.Вы глотаете слишком много воздуха

Shutterstock

По словам доктора Лизы Эш, медицинского директора BeWell Medicine, в электронном письме для Bustle, проглатывание слишком большого количества воздуха может увеличить газообразование. «Заглатывание воздуха или аэрофагия — главный источник газов в желудке. Слишком сильная аэрофагия может быть проявлением беспокойства», — говорит Эш. Однако глотание воздуха не означает, что вы глотаете кислород из ниоткуда; Употребление газированных напитков, таких как зельтер или газировка, также может вызвать у вас учащенное отхождение газов.По словам Эш, жевание жевательной резинки или курение — это еще один способ, которым лишний воздух попадает в ваш организм.

2. Вы пукаете более 20 раз в день

Пропуск газа «слишком много» — это полностью субъективный показатель: то, что слишком много для одного человека, может быть реальностью для другого. «Чтобы заметить увеличение частоты, нужно наблюдать за своими обычными функциями», — говорит Сонпал. Но учитывая, что вы, вероятно, не считаете, сколько раз в день пукнете, пока не заметите, что пукаете очень много, может быть трудно понять, какова ваша базовая линия на самом деле.Эш говорит, что прохождение газа около 20 раз в день следует считать верхним пределом для типичного диапазона газообразования; Более того, это может означать проблемы с пищеварением.

3. Вы плохо усваиваете питательные вещества

«Нарушение всасывания углеводов может привести к увеличению внутрипросветного газа и газов, — говорит Эш. «Нарушение всасывания может быть результатом непереносимости лактозы или таких вещей, как синдром раздраженного кишечника», — добавляет Эш. Если вы замечаете скопление газов, это может быть результатом неправильного усвоения жизненно важных питательных веществ, необходимых вашему организму для нормального функционирования.

4. Вы страдаете от боли

Если газ сопровождается болью в животе и спазмами, это может означать, что у вас ненормальный газ и что существует более серьезная проблема с кишечником, — советует Эш. «Если газы сопровождаются болью в животе и вздутием живота, у вас может быть мальабсорбция и аллергия на пищу или синдром раздраженного кишечника», — говорит Эш.

«Если вас беспокоит, что вы слишком много пукаете, и этот симптом сопровождается другими проблемами, такими как дискомфорт, запор, кровь в стуле или диарея, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы исключить такие вещи, как несварение желудка, СРК и желудочно-пищеводный рефлюксная болезнь », — говорит Сонпал.

5. Вы принимаете антибиотики

Shutterstock

Хотя антибиотики являются лекарством, спасающим жизнь, поскольку они меняют состав микробиома кишечника, по словам Эша, они иногда могут мешать пищеварению. «Антибиотики могут изменять бактерии в кишечнике, вызывать увеличение газообразования, а также диарею», — говорит Эш. Но антибиотики не всегда вызывают проблемы с кишечником — на самом деле, одно исследование 2016 года показало, что антибиотики могут быть полезным лечением СРК, когда основным симптомом является газообразование.Всегда принимайте полный рекомендованный курс антибиотиков по назначению врача, чтобы предотвратить устойчивость к антибиотикам, и дополняйте их пробиотиками для восстановления баланса кишечных бактерий.

6. Вы едите слишком много обогащенных волокон

По словам Элизабет Энн Шоу, MS, RDN, CLT, по электронной почте с Bustle, употребление слишком большого количества продуктов из обогащенных волокон может привести к избыточному газу. «Волокна корня цикория, которые часто встречаются в батончиках и других обработанных пищевых продуктах, могут вызывать раздражение желудка и вздутие живота», — говорит Шоу.

7. Вы чувствительны к определенным продуктам питания

Если у вас пищевая аллергия или повышенная чувствительность, особенно к глютену или молочным продуктам (которые широко распространены), вы обязательно испытаете избыток газов, вздутие живота и плохое самочувствие. пищеварение. По данным NIH, около 65% населения мира страдает непереносимостью лактозы, а около 18% американцев чувствительны к глютену. Если вы едите эти продукты и чувствуете дискомфорт, подумайте о том, чтобы поговорить с диетологом или вашим терапевтом об исключении или сокращении употребления этих конкретных продуктов.

8. Вы замечаете изменения в испражнениях

Согласно Sonpal, если вы замечаете изменения в испражнениях, например, слишком частые, слишком мягкие или твердые или содержащие кровь (ректальное кровотечение) , это может означать проблему, связанную с чрезмерным количеством газа. «Обычно, когда появляется боль, дискомфорт или другие сопутствующие симптомы, такие как кровь в стуле или дефекация, реже, чем три раза в неделю, пора быстро проконсультироваться», — говорит она.

Если вы испытываете какие-либо из этих проблем с пищеварением, это может означать, что количество выделяемого вами газа слишком велико и потенциально может быть опасным (в противном случае, по крайней мере, super неудобно). Не всем газа будет «слишком много» для них — и нам действительно нужно пропускать газ время от времени. Но если вам неудобно из-за того, сколько газов вы выделяете, самое меньшее, что вы можете сделать, — это поговорить со своим врачом, чтобы успокоиться.

Эксперты:

Dr.Никет Сонпал, адъюнкт-профессор клинической медицины, факультет фундаментальных биомедицинских наук в колледже Туро

Доктор Лиза Эш, доктор медицинских наук, медицинский директор BeWell Medicine

Ссылки на исследования

Стефано, доктор медицины, Фасуло, Р., и Корацца Г.Р. (2010). Рациональное использование антибиотиков при лечении функциональных заболеваний кишечника. Pharmaceuticals (Базель, Швейцария) , 3 (8), 2380–2386.doi: 10.3390 / ph4082380

Плохо ли держать пердеж для здоровья?

Несмотря на то, что пердеть — это факт жизни, это не совсем то, чем вы хотите заниматься в вежливой компании — или даже перед кем-то, кто знает все ваши недостатки, например, с вашей второй половинкой. В качестве альтернативы, возможно, вы подержите это в течение нескольких часов, пока не останетесь одни, и получите сладкое, сладкое освобождение от всего этого. Это нормальное желание, но может ли ваша система удерживать винт в баллоне с газом? Вот что вам нужно знать.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Газ 101
Когда ваше тело пытается избавиться от скопившегося газа, оно будет делать это либо с помощью отрыжки, которая покидает ваш рот, либо с помощью метеоризма, выходящего из прямой кишки. Отрыжка часто является результатом «воздушной афазии», также известной как поедание воздуха. «Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда говорят или жуют жевательную резинку», — говорит Лиза Ганджу, доктор остеопатии и доцент медицины и гастроэнтерологии в Медицинском центре Нью-Йорка в Лангоне в Нью-Йорке.«Этот воздух собирается в их желудках, прежде чем в конечном итоге выходит наружу, обычно в виде отрыжки».

СВЯЗАННЫЙ: Что ваш газ пытается рассказать вам о вашем здоровье

В отличие от отрыжки, причины пердежа несколько менее очевидны. «Иногда бактерии или пищевая ферментация в желудке приводит к кислотности и газам», — говорит Ганджху. Проблемы с питанием, такие как непереносимость лактозы или глютена, также могут превратить вас в зубную машину. По словам Ганджху, даже если ваш животик может справиться с молоком и пшеницей как профессионал, крестоцветные овощи, такие как брокколи и спаржа, содержат фруктаны, углеводы, которые немного сложнее переваривать и могут привести к увеличению количества газов, поскольку ваше тело пытается их расщепить.

Так ты можешь просто подержать?
Вздохните с облегчением: маловероятно, что это серьезно повлияет на ваше здоровье, — говорит Ганджу. Но как бы вы ни старались, если ваше тело хочет избавиться от лишнего воздуха, в конечном итоге это произойдет. «Вы пропускаете газ от 10 до 20 раз в день, часто даже не осознавая этого», — говорит она.«Это нормальный побочный продукт переваривания пищи». Конечно, пока вы сосредоточены на том, чтобы сжимать булочки вместе, как будто это последнее повторение урока barre, вам, возможно, удастся сохранить все внутри. Но как только вы отвлечетесь, шлюзы, вероятно, откроются. «Когда вы идете и занимаетесь своими делами, ваше тело будет пропускать воздух», — говорит Ганджху.

При этом единственное реальное исключение из правила «удерживание пука не причинит вам серьезного вреда» — это люди, у которых есть серьезные препятствия в толстой кишке.«В этом случае толстая кишка взрывается, как воздушный шар, из-за закупорки, — говорит Ганджху. — Если в стенах есть слабые места, в конечном итоге она может лопнуть». Хотя это рисует пугающе яркую картину, нет никаких реальных причин для беспокойства, говорит Ганджху; такое случается только с тяжелобольными пациентами, да и то редко.

СВЯЗАННЫЙ: Что делать, когда вы пукаете во время занятий йогой (и другие дилеммы, связанные с собаками)

И хотя удерживание газа на самом деле не повредит вам, оно все же может заставить вас почувствовать себя колбасой в слишком плотной оболочке.«Ваш пищеварительный тракт похож на один из тех больших воздушных шаров, которые клоуны используют для изготовления животных, — говорит Ганджху. — Все, что влияет на нижний поток, будет влиять на верхнее течение». Она имеет в виду, что любое скопление воздуха ниже в желудочно-кишечном тракте, например в толстой кишке, в конечном итоге будет выталкивать вверх и вызывать вздутие живота и дискомфорт в области живота.

СВЯЗАННЫЙ: Эти видео с пердежом маленьких девочек завершат вашу жизнь

Your Farting M.O.
Лучше всего извиниться в туалет, где вы сможете расслабиться с миром. Лучше сейчас, когда вы этого ожидаете, чем один писк посреди встречи, потому что вы пытаетесь сдержать это, верно? Если ваша цель состоит в том, чтобы в первую очередь сократить пердеж, попробуйте употреблять больше пробиотиков, которые помогут выровнять бактерии в кишечнике. «Ферментированные продукты, такие как йогурт, кимчи и квашеная капуста, — все это хорошие способы получить больше пробиотиков, или вы можете попробовать пробиотические таблетки, специально предназначенные для вашего пищеварительного тракта», — говорит Ганджу.(Чтобы получить больше способов, чтобы все в кишечнике двигалось гладко, употребляйте эти продукты, которые необходимы для здоровой системы желудочно-кишечного тракта.)

И если вам нужна была еще одна причина держаться подальше от поддельных подсластителей, вот она: «Обезжиренные и не содержащие сахара подсластители содержат неусвояемые сахара, которые не усваиваются и выделяются в виде газов или диареи», — говорит Ганджху.

GIF-изображения любезно предоставлены giphy.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что ваш газ пытается рассказать вам о вашем здоровье

Нам не нравится рассказывать вам об этом, но газ — это просто факт жизни. Конечно, это может быть неудобно и неловко, но это случается с лучшими из нас. Но если газы случаются чаще, чем обычно, ваше тело может пытаться дать вам подсказки о том, как оно функционирует. Читайте дальше, чтобы узнать, не стоит ли за вашей внезапной вонючостью один из этих виновников.

«Бактерии сбраживают пищу, которую мы ели», — объясняет Ребекка Гросс, доктор медицины, гастроэнтеролог из Центра женского здоровья Джоан Х. Тиш при Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. «Это может произойти в толстой кишке, но некоторые бактерии толстой кишки могут пробиваются в тонкий кишечник ». Это называется избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике. Затем эти бактерии сталкиваются с пищей, прежде чем она переваривается, и все они ферментируются вместе, что приводит к образованию газов.Если газ вырабатывается в тонком и толстом кишечнике, он имеет тенденцию продвигаться вниз по системе и проявляться в виде метеоризма », — говорит Гросс. У вас также может быть бактериальный дисбаланс в кишечнике, особенно если вы недавно перенесли какое-то заболевание. «Многие люди, заболевшие желудочным гриппом или инфекцией, избавляются от него, но затем у них меняется состав флоры в кишечнике, и на какое-то время может быть больше газов, чем обычно», — говорит Гросс.

По словам Гросса, если у вас бактериальный дисбаланс, некоторые антибиотики, а также диета с низким содержанием ферментируемых углеводов могут помочь.Это известно как диета с низким содержанием FODMAP (ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов). FODMAP содержатся в косточковых фруктах, таких как авокадо, вишня и сливы; бобовые, такие как фасоль, чечевица и соя; и пшеница, лук и чеснок, среди прочего. Так как они могут вызвать вздутие живота и газы, отказ от этих продуктов поможет сохранить ваш G.I. тракт в лучшей форме.

Если вы едите очень быстро, едите во время разговора, пытаясь одновременно выполнять несколько задач, или даже жуете жевательную резинку, вы, вероятно, глотаете много воздуха.«Воздух состоит из газа, — говорит Гросс. — Когда вы потребляете много газа, вы производите больше газа». Думайте об этом как о надувании воздушного шара: чем больше воздуха вы закачиваете в свою систему, тем сильнее будет раздуваться ваш желудок. Газ должен как-то выйти, и это, вероятно, будет как отрыжка. «Отрыжка часто больше связана с глотанием воздуха, потому что желудок расположен выше в системе», — говорит Гросс.

СВЯЗАННЫЙ: 4 Здоровые продукты, которые борются с газами

Даже если вы всегда могли работать с молоком и молочными продуктами, это может измениться с возрастом.«Ваша система может уменьшить количество лактатного фермента, доступного для переваривания молока, с течением времени, — говорит Гросс. — Вам может стать менее комфортно обрабатывать молоко». Если вы замечаете расстройство желудка каждый раз, когда полируете кусок сыра, есть простой способ проверить, действительно ли молочные продукты являются вашей проблемой. «Иногда лучше всего просто исключить все молочные продукты из своего рациона хотя бы на несколько дней и посмотреть, почувствуете ли вы себя более комфортно», — говорит Гросс. Ваш врач также может проверить это, но если у вас появляются газы каждый раз, когда вы употребляете молочные продукты, этого, вероятно, достаточно, говорит Гросс.

Мы спросили мужчин и женщин, что они думают о пердеже в отношениях. Узнайте, что они сказали:

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми
Если вашему организму сложно расщеплять определенные продукты, он сообщит вам об этом с помощью газа. «Могут возникнуть настоящие проблемы с мальабсорбцией, которые возникают при целиакии или других аутоиммунных заболеваниях, когда человеческий организм плохо реагирует на глютен и начинает разрушать слизистую оболочку тонкой кишки», — говорит Гросс.Если вы заметили эти признаки чувствительности к глютену или целиакии, обратитесь к врачу для официального диагноза.
Когда вы переживаете менопаузу или у вас состояние, при котором ваши гормоны выкидываются, ваше тело может накапливать газы. «Неясно, эстроген или прогестерон в основном ответственны за это, но многие женщины, чьи гормоны меняются, чувствуют, что они не опорожняют кишечник, как в молодости», — говорит Гросс.Независимо от того, что является основной причиной газов, упражнения могут быть полезны, равно как и регулярное опорожнение кишечника и прием пробиотиков, говорит Гросс. Отсутствие какашек также может привести к газу. Что приводит нас к…
СВЯЗАННЫЙ: 11 важных фактов о пердеже
Как будто засорение не досадно (и больно!) Достаточно, оно может превратить вас в пердящую машину. «Когда стул не двигается, люди часто чувствуют, что выделяют больше газа — и больше пахнущего газа — чем раньше», — говорит Гросс.Это потому, что фекалии в основном состоят из бактерий, поэтому их больше просто сидит в вашем организме, ферментируя и выделяя пары в мир. «Если у вас запор, не забудьте выпить много воды, заниматься спортом и включать в свой рацион хорошие источники клетчатки», — говорит Гросс.
«Некоторые люди очень чувствительны к нормальному количеству выделяемого газа», — говорит Гросс. Хотя вы не обязательно производите больше газа, чем кто-то другой, вы можете испытывать большее раздражение в результате таких симптомов, как вздутие живота, резкие газовые боли и метеоризм.Если это правда, вы можете быть где-то в спектре раздраженного кишечника, говорит Гросс. Если вы подозреваете, что это может быть так, ваш врач может помочь вам составить план, как максимально облегчить ваши симптомы.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Газы, вздутие живота и отрыжка — Американский семейный врач
Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации.Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт AAFP по обучению пациентов.
Информация от вашего семейного врача
Что вызывает газы, вздутие живота и отрыжку?
У большинства людей наблюдается избыточное газообразование, вздутие живота или отрыжка. Иногда эти симптомы могут вызывать проблемы или боль.
Вздутие живота — это ощущение наполненности живота.Иногда живот кажется больше, но не всегда. Люди с вздутием живота не обязательно имеют слишком много газов в желудке, но они часто гораздо более чувствительны к желудочным симптомам.
Отрыжка (или отрыжка) обычно вызывается чрезмерным глотанием воздуха, слишком быстрой едой или питьем, употреблением газированных или кофеиносодержащих напитков, курением или нервной привычкой.
Метеоризм [FLAA-chu-lentz] — это выброс избыточного газа в толстой кишке. Обычно это связано с вашей диетой.
В большинстве случаев одно или несколько из этих расстройств — синдром раздраженного кишечника, диспепсия или хронический запор — являются причиной газов, вздутия живота и отрыжки.
Газы, вздутие живота и отрыжка не являются типичными симптомами рака или других опасных состояний, даже если у вас также есть боль в животе, диарея или запор. Тем не менее, вы должны сообщить своему врачу, если вы худеете, у вас жар или кровотечение. Эти симптомы могут быть более серьезными.
Хотя тревога, депрессия и стрессовые жизненные события не вызывают этих состояний, они могут усугубить симптомы и усложнить их лечение.

Он страдает от повышенного газообразования и много отрыгивает в молитве, чтобы не вышли газы (ветры)

Религиозно-правовое решение о сомнении в выходе ветров во время молитвы

Почему у вас во влагалище иногда застревают газы

Ученые выяснили, как возникает сероводород в кишечнике

Если часто пускаешь газы что это значит — Жизнь без алкоголя

Основные причины

Поучительная история о пуках из моего детства

Постоянный метеоризм от любых продуктов, чтобы ни съел

Откуда берутся эти вонючие газы?

Постоянный метеоризм и вздутие живота

Причины скопления газов в кишечнике

Можно ли тихонько пукнуть при людях?

Что делать

От чего сильнее всего хочется пердеть?

Молоко

Медикаментозное лечение

Народные секреты

Успокаивающий сбор

Семена моркови

Анисовое масло

Как отличить нормальное газообразование от усиленного метеоризма?

Профилактика

Особенности питания при метеоризме

Как лечить пуки? Можно ли избавиться от газообразования?

Коррекция питания

Поведение за столом

Метеоризм при беременности

Отзывы

6 Распространенные причины чрезмерного газообразования

3.Вы глотаете слишком много воздуха … буквально.

4. Вы слишком быстро едите обильно.

5. Вы не ходите на прогулки или разминку после еды.

6. Возможно, у вас заболевание желудочно-кишечного тракта.

Почему я такой газовый?

Отслеживайте свои триггеры

Продолжение

Продолжение

Чрезмерное газообразование и вздутие живота | Причины, симптомы и помощь

Что это?

Что вызывает это?

Как мне управлять?

Симетикон

Активированный уголь

Пищеварительные ферменты

Альфа-галактозидаза

Пробиотики

Где я могу узнать больше?

8 признаков того, что газ выходит слишком часто, и это может означать, что что-то не так

1.Вы глотаете слишком много воздуха

2. Вы пукаете более 20 раз в день

3. Вы плохо усваиваете питательные вещества

4. Вы страдаете от боли

5. Вы принимаете антибиотики

6. Вы едите слишком много обогащенных волокон

7. Вы чувствительны к определенным продуктам питания

8. Вы замечаете изменения в испражнениях

Плохо ли держать пердеж для здоровья?

Что ваш газ пытается рассказать вам о вашем здоровье

Газы, вздутие живота и отрыжка — Американский семейный врач

Информация от вашего семейного врача

Что вызывает газы, вздутие живота и отрыжку?

Добавить комментарий Отменить ответ