Как народными средствами лечить нервы: Народные средства для успокоения нервов. Травы для успокоения

Разное
— alexxlab

Содержание

Народные средства лечения нервной системы

Глава 1. Заболевания нервной системы

Глава 2. Симптомы при расстройствах нервной системы

Глава 3. Причины заболеваний нервной системы

Глава 4. Народные средства лечения нервной системы

Профилактика и лечение нервной системы народными средствами необходимо практически каждому человеку, особенно жителям больших городов. И в этом нет ничего противоестественного и предосудительного. Психология и ритм большого города ежедневно оставляет заметный след на эмоциональном состоянии человека. Если регулярно поправлять нервную систему при помощи домашних средств народной медицины, то в надлежащей форме будет находиться физическое и общее эмоциональное состояние всего организма, что, несомненно, каждый день будет давать силы для свершения новых дел.

1.

Ванна с валерьяной

Валерьяна – один из наиболее известных помощников при всевозможных нервных расстройствах. Для поддержания здорового состояния нервной системы необходимо принимать расслабляющие ванны с валерьяной. Возьмите полкило корня валерьяны, залейте 4 литрами воды и кипятите полтора часа. Затем дайте настояться 12 часов. Профильтруйте настой и залейте все 4 литра в наполненную водой ванну. Такая успокаивающая ванна оказывает благоприятное воздействие при нервных расстройствах.

2. Чайный сбор

Ежедневное употребление данного чая поможет Вам вернуть спокойствие. Возьмите цветки боярышника, ромашки и зверобой, смешайте в равных долях. Одну чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка, накройте и настаивайте 15-20 минут. Процедите и пейте медленно. Желательно исключить употребление других чаев и полностью перейти на данный сбор. Через месяц-два состояние нервной системы значительно улучшится.

3. Иван-чай

При повышенной нервной возбудимости поможет отвар Иван-чая. Три столовых ложки сухой измельченной травы залейте половиной литра кипяченой воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. Дайте настояться 1,5 часа, процедите и употребляйте по половине стакана за полчаса до еды. Отвар также хорошо помогает при головных болях и бессоннице. Кроме того, Иван-чай обладает общеукрепляющим действием для всего организма.

4. Ароматерапия

Для устранения раздражительности, бессонницы, повышенного артериального давления и при прочих нервных расстройствах издавна рекомендуется ароматерапия. К примеру, запахи мяты, мелиссы, хвои, лимона помогают снять нервное напряжение, успокоиться и расслабиться, не прибегая к лекарственным препаратам.

Вдыхание эфирных масел поможет создать хорошее настроение, улучшит сон. Эфирные масла способствуют снятию спазмов, расширяют сосуды головного мозга, обладают обезболивающим действием.

5. Правильное питание

Эффективность восстановления нервной системы можно повысить корректировкой собственного рациона питания. Для этого нужно включать в ежедневное употребление продукты, богатые витаминами группы В, полиненасыщенными жирными кислотами и лецитином. К списку таких продуктов можно отнести рыбий жир, жирную рыбу, все молочные продукты, дрожжи, печень, яйца, подсолнечное масло, мед, сливочное масло, гречку, бобы и сою.

6. Правильный режим дня

Также следует помнить, что для профилактики и лечения нервных расстройств необходимо соблюдать сбалансированный режим работы и отдыха, высыпаться, ложиться спать и питаться в одно время, чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещение, заниматься умеренными физическими нагрузками и утренней гимнастикой.

Глава 5. Фитотерапия при заболеваниях нервной системы

Глава 6. Медицинская техника для восстановления нервной системы

Как лечить нервную систему народными средствами

При расстройствах нервной системы наблюдаются неврозы, беспричинные раздражения, повышенная утомляемость. Постоянная головная боль также может быть индикатором того, что нервы не в порядке.

 

Поскольку пренебрежение собственным стрессовым состоянием может закончиться кабинетом невропатолога, но чтобы не доводить до этого, нужно помнить простое правило – давать себе отдых.

 

Нужно избегать стрессов, волнений, отрегулировать распорядок дня и вовремя ложиться спать. Укрепить нервы и поддержать их помогут народные рецепты.

 

Народные средства для лечения нервов

 

При неврозе лучшее средство – пустырник, залитый подогретым вином. Потребуется 100 грамм измельченной травы, а также половина литра красного вина. Жидкость ставят на огонь, до кипения не доводят, потом парят на бане около получаса. Лекарство остужают и цедят, после чего пьют по пятой части стакана до завтрака и перед сном. Лечатся таким образом 2 недели.

 

Пустырник также можно просто заварить в кипятке. На стакан горячей воды берут 3 столовые ложки травы. Пьют лекарство в течение дня в количестве одной столовой ложки. Через 2 недели нервы придут в норму.

 

Можно приготовить сбор в составе которого пустырник и сушеница. По 50 граммов трав заливают 500 миллилитрами подогретого вина. Жидкость также греют не доводя до кипения, потом варят на бане полчаса, цедят и пьют утром и вечером в количестве 3-х столовых ложек на протяжении 3-х недель.

 

При нервном истощении пару столовых ложек астрагала заваривают в стакане кипятка, настаивают около 2-х часов и пьют в количестве 3-х столовых ложек в день до еды.

 

Также можно отварить буквицу. Столовая ложка завариваются 500 миллилитрами кипящей воды, настаивается несколько часов и цедится. Жидкость пьют по половине стакана трижды в день с добавлением меда.

 

Чтобы успокоиться, можно отварить 300 граммов чернослива в 500 миллилитрах вина. Смесь варят до появления конденсата на крышке, потом снимают с огня, кладут гвоздику, лавровый лист, перец черный и кардамон. Лекарство настаивают и пьют по 400 миллилитров в день.

 

Чтобы расслабиться и поддержать нервную систему, необходимо делать ванны. Очень помогает ванна с хвоей и шишками. Потребуется половина килограмма компонентов. Их заваривают в 4 литрах воды, кипятят полтора часа и настаивают в течение половины суток. Жидкость фильтруют и принимают ванную перед сном.

 

Можно заварить в 4 литрах воды корень валерианы, также настоять в течение половины суток, профильтровать и каждый день перед сном делать ванну. Вместо валерианы можно применить лаванду.

 

При сильных неврозах и расстройствах нужно показаться врачу!

Какие народные средства помогут укрепить нервы? | Здоровая жизнь | Здоровье

Я работаю бухгалтером, и дел у меня немало. Недавно моя коллега уволилась, поэтому приходится выполнять ещё и её работу. Сначала постоянно засиживалась в офисе допоздна, да ещё  всё время нервничала – как успеть всё в срок да ещё и нигде не ошибиться?

В таком режиме я проработала целых два месяца, а потом поняла, что превратилась в выжатый лимон. Прихожу с работы, сил ни на что не остаётся – могу только лечь на диван и тихо лежать. Разговаривать ни с кем не хочется, муж раздражает, даже ребёнку сказку на ночь почитать не могу.

Да ещё и спать стала плохо: вроде устала, кажется, вот опущу голову на подушку и тут же усну, ан нет – ворочаюсь полночи, потом просыпаюсь каждый час, да ещё и сны какие-то неприятные снятся.

В общем, нужно было срочно что-то делать, а то так и до настоящего невроза недалеко. К врачу обращаться не стала – боюсь я всяких успокоительных. Говорят, от них вреда больше, чем пользы.

Поэтому решила попробовать народные средства. И вы знаете, мне помогло.

►  Утро начинаю с настойки женьшеня. Её в любой аптеке можно купить. 15 капель растворяю в воде и пью за полчаса до завтрака. Курс – 1 месяц, потом нужно сделать перерыв. Но уже к концу второй недели приёма я заметила, что моя работоспособность выросла – стала больше успевать, а значит, и домой пораньше уйти можно. Только учтите, настойку нужно пить именно с утра – иначе не заснёте ночью. 

► А для крепкого сна у меня другое средство – 1 столовую ложку сухих цветков ромашки заливаю стаканом кипятка, добавляю столовую ложку свежей или сухой мелиссы и настаиваю в термосе полчаса. Пью как чай – можно с лимоном или с мёдом. Сплю замечательно!

А недавно мне зарплату повысили да ещё и помощницу предлагали. Но я отказалась – теперь могу сама со всей работой справиться!

Наталья, Подольск

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected]. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Нервная система: лечение народными средствами

Не́рвная систе́ма — целостная морфологическая и функциональная совокупность различных взаимосвязанных нервных структур, которая совместно с эндокринной системой обеспечивает взаимосвязанную регуляцию деятельности всех систем организма и реакцию на изменение условий внутренней и внешней среды. Нервная система действует как интегративная система, связывая в одно целое чувствительность, двигательную активность и работу других регуляторных систем (эндокринной и иммунной).

Функции нервной системы:

  • Центральная нервная система – основа нервной системы человека, которая состоит из нейронов и их отростков. Главная и характерная функция ЦНС – реализация различных по степени сложности отражательных реакций, имеющих название рефлексов. Низшие и средние отделы ЦНС – спинной мозг, продолговатый мозг, средний мозг, промежуточный мозг и мозжечок – управляют деятельностью отдельных органов и систем организма, реализуют между ними связь и взаимодействие, обеспечивают целостность организма и его корректное функционирование. Высший отдел ЦНС – кора больших полушарий головного мозга и ближайшие подкорковые образования – по большей части управляет связью и взаимодействием организма как целостной структуры с внешним миром.
  • Периферическая нервная система – является условно выделяемой частью нервной системы, которая находится за пределами головного и спинного мозга. Включает в себя нервы и сплетения вегетативной нервной системы, соединяя ЦНС с органами тела. В отличие от ЦНС, ПНС не защищена костями и может быть подвержена воздействию механических повреждений. В свою очередь, саму периферическую нервную систему делят на соматическую и вегетативную.
  • Соматическая нервная система – часть нервной системы человека, которая представляет собой комплекс чувствительных и двигательных нервных волокон, отвечающих за возбуждение мышц, и в том числе кожи и суставов. Также она руководит координацией движений тела, и получением и передачей внешних стимулов. Эта система выполняет действия, которыми человек управляет осознанно.
  • Вегетативную нервную систему делят на симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая нервная система управляет ответной реакцией на опасности или стресс, и кроме прочего, может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений, повышение кровяного давления и возбуждение органов чувств, за счет увеличения уровня адреналина в крови. Парасимпатическая нервная система, а свою очередь, управляет состоянием покоя, и регулирует сокращение зрачков, замедление сердечного ритма, расширение кровеносных сосудов и стимуляцию пищеварительной и мочеполовой системы.

Нарушения функции нервной системы:

Неврологические заболевания могут развиваться в любом из отделов нейронной сети, и перечень известных на сегодняшний день патологий мозга, нервов, нервно-мышечных узлов и др. очень обширный. Головной мозг является основной частью центральной нервной системы (ЦНС) и осуществляет регуляцию всеми ее отделами, поэтому любые нарушения структуры или функциональности нейронных элементов отражаются на его работе.

Раздел медицины, к компетенции которого относится изучение биологической нейронной сети и ее патологий, называется неврология. Все болезненные состояния, которые входят в сферу изучения медиков-неврологов, объединены общим термином, созвучным названию раздела медицины, «неврология». Ввиду широкой распространенности этой категории недугов в мире большое внимание уделяется изучению причин возникновения патологических нарушений этой сферы и поиску способов их устранения.

  • Сердечно-сосудистые заболевания – характерными представителями этой группы являются аневризма (выпячивание стенки артерии), инсульт (нарушение мозгового кровоснабжения) и атеросклероз (образование холестеринового налета и бляшек на стенках сосудов). Все эти недуги относятся к высоколетальным ввиду опасности их последствий, к которым относится необратимое отмирание электрически-возбудимых клеток (нейронов).
  • Инфекционные недуги – поражение организма высоковирулентными патогенными микроорганизмами требует немедленного лечения, а при его несвоевременности или отсутствии некоторые виды инфекционных агентов способны поражать головной и спинной мозг. К самым опасным инфекционным заболеваниям относятся менингит, энцефалит, полиомиелит, которые вызывают повреждения всех отделов нейронной сети или самых важных ее частей.
  • Врожденные патологии – механизм передачи неврологических заболеваний генетическим путем изучен слабо, но известно, что у детей с такими отклонениями уже с рождения наблюдаются отклонения в функциональности не только нейронной сети, но и других биологических структур. К распространенным врожденным аномалиям относятся эпилепсия (аномальное возбуждение нейронов мозга), синдромы Канавана (разрушение оболочки волокон нейронов) и Туретта (дисфункция таламуса, базальных ядер).
  • Болезни периферических нервов – проявляются в виде выпадения чувствительности и двигательной функции в анатомической зоне иннервации или вне ее, причинами периферических недугов (радикулитов, невритов), являются травмы, новообразования, инвазивные вмешательства. Обратимость анатомических и морфологических изменений нервов зависит от степени тяжести повреждения, при полной анатомической блокировке нервного окончания или корешка происходит гибель всех аксонов, распад миелиновых волокон, что приводит к мышечной атрофии и трофическим расстройствам.
  • Онкологические болезни – процесс неконтролируемого деления клеток может развиться в составляющих структурах мозга, кровеносных сосудах, черепных нервах, мозговой оболочке, что приводит к неврологическим отклонениям. Появление симптоматики заболеваний может спровоцировать и метастазирование опухоли, локализующейся в других органах.

Как укрепить нервную систему. Как лечить нервы: лекарства и народные средства

Нам никуда не деться от стрессов. Но можно научиться укреплять нервы и быстро нормализовать психику. Это поможет избежать серьезных осложнений и хронических недугов. Современные методики, лечебные препараты и народные средства позволят уравновесить душевное состояние.

Профессор Кацудзо Ниши считает нервную силу источником энтузиазма и счастья. Он разработал 7 «правил сильного человека», которые помогут восстановить, накопить и поддержать здоровье нервов:

  1. Не бойтесь смотреть в глаза своим страхам. Разоблаченные, они уходят навсегда.
  2. Решительно расставайтесь с ношей прошлых неудач. Это поможет быстро восстанавливать спокойствие духа.
  3. Чтобы беречь свою энергию, научитесь избавляться от чувства обиды.
  4. Думайте только о хорошем. Нервная система не выдерживает натиска негативных мыслей.
  5. Не отказывайте себе в ежедневных удовольствиях. Поход в театр, встреча с друзьями, интересная книга – все это восстанавливает душевную гармонию.
  6. Оказывайте помощь людям. Так можно улучшить отношения с ними. Помните: любовь и дружба являются лучшей профилактикой для психики.
  7. Постоянно внушайте себе, что у вас все в порядке. Это важно для восстановления внутреннего равновесия и укрепления нервов.

Следуя перечисленным правилам, вы сможете быстро поправить утраченный душевный баланс и усилить центральную нервную систему.

Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов

Клетки ЦНС нуждаются в правильном питании. Важнейшую роль в нем играют витамины следующих групп:

  1. А – продлевает молодость организма, укрепляет мембраны нейронов; источниками его являются яичный желток, курага, морковь, красное мясо.
  2. В1, В6, В12 – витамины, восстанавливающие метаболизм, укрепляющие стрессоустойчивость, улучшающие сон и настроение; содержатся в крупах, морской капусте, орехах, бобах, бананах, печени, картофеле, черносливе, морепродуктах, говядине.
  3. С – придает силы, помогает повысить сопротивляемость болезням, укрепляет нервные клетки; кладезями этого витамина считаются цитрусовые, бахчевые, шпинат, томаты;
  4. D – отвечает за позитивный настрой, способствует выходу из депрессии; содержится в яичном желтке, сливочном масле, рыбьем жире.
  5. Е – насыщает мозг кислородом, позволяет быстро восстановиться после стресса; продукты, богатые этим витамином: подсолнечное масло, орехи, яйца.

Укрепление нервной системы минеральными веществами

Помимо витаминов нормальная жизнедеятельность мозга требует комплекса микроэлементов. В него входят:

  • фосфор – генератор нейронов, находящийся в огурцах, бобах, яйцах, рыбе, грибах, зернах пшеницы;
  • сера – источник кислорода, содержащийся в огурцах, миндале, редисе, чесноке, землянике, луке;
  • цинк – природный антидепрессант, извлекаемый нервными клетками из проращенной пшеницы, отрубей;
  • кальций – минерал, с помощью которого восстанавливаются нервные клетки в мышцах; кальцием богаты молочные продукты, многие фрукты и овощи;
  • железо – вещество, обеспечивающее восстановление энергетического баланса; содержится в грибах, рыбе, яблоках, зеленых овощах;
  • магний – успокоитель нервов, содержащийся в миндале, шоколаде, цикории.

Как вылечить невроз с помощью медикаментов

Современная фармакология располагает большим арсеналом средств, готовых помочь нервной системе прийти в норму. Важно только не заниматься самолечением.

Лекарства, которые прописывают при неврозах:

  • Barbovalum – эффективный борец с нервным напряжением и высоким давлением
  • Valocordin – препарат, спасающий от страхов и снимающий тревожность
  • Adaptol – лекарство против беспокойства и раздражительности со снотворным эффектом
  • Afobazol – медикамент для взрослых, улучшающий внимание и память, предупреждающий головокружение, снимающий перенапряжение.

Можно ли лечить нервы народными средствами?

После трудного дня вполне возможно восстановиться и с помощью народных средств. Для этого можно предпринять следующие действия:

  • принять ванну с эфирными маслами и морской солью;
  • выпить чая с мелиссой или мятой;
  • предупредить бессонницу настойкой шишек хмеля на меду.

Как закалять нервную систему ребенка

Тренировать стойкость малыша к различным стресс-факторам – задача мудрых родителей. Нервная система у ребенка еще слабая: ей нужна надежная защита. Невозможно огородить чадо от всех проблем, но научить его адаптироваться к неблагоприятным условиям можно и нужно.

Вот умения, которые должен приобрести ребенок еще до школы:

  • искусство самовнушения, прогоняющее «дурные» мысли и навязчивые детские страхи;
  • техника релаксации, позволяющая расслабиться после стресса;
  • арт-терапия, помогающая выплеснуть негатив на листок бумаги в процессе рисования.

Заставить малыша рассмеяться, почитать ему добрую книжку или позволить выплеснуть отрицательную энергию в шумной игре – значит обеспечить лучший отдых для нервной системы малыша.

На меня травяные чаи не действуют, нужно что-то посильнее. К концу года всегда столько работы, что жить не хочется, думала себя как-то настроить заранее, но по ка не понимаю как.

2019-12-24, Хабитова Кристина

Хорошие советы

2019-12-24, Plomber

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

19.05.2017

Обновлено 08.06.2020

Укрепление нервной системы восприимчивость к стрессу. Как укрепить нервную систему и психику народными средствами, витаминами, другими способами? Как восстановиться после стрессов

Что такое стресс? В первую очередь это защитная реакция нашего организма на внешние раздражители и определенные факторы. Вызвать стрессовое состояние способны чувство опасности, страха, сильнейшее переживание, неприятный разговор и бытовые проблемы. В некоторых случаях человек может испытывать возбуждение либо подавленность. Виной всему адреналин. Количество данного гормона резко повышается при возникновении опасности.

Именно адреналин заставляет человека сконцентрироваться на проблеме и искать ее решение. В определенные моменты этот гормон способен принести пользу организму. Опасность же представляет затянувшийся стресс. В результате такого недомогания человек очень быстро теряет жизненную энергию, физическое, а также психическое здоровье. Подобное состояние очень опасно, так после длительного стресса не так уж и просто.

Основные причины стресса

Чтобы понять, как восстановить нервную систему после длительного стресса, следует определить причины его развития. Вызвать подобное состояние способно любое событие, например:

  • расставание с близким человеком;
  • увольнение с работы либо негативное отношение сотрудников предприятия;
  • неблагополучие в семье;
  • тяжелые болезни;
  • публичные выступления;
  • ожидание гостей и так далее.

Нередко стрессовые ситуации возникают по вине самого человека. Чаще всего, подобное состояние развивается из-за чувства неудовлетворенности самим собой.

Стресс и его влияние на человека

Затянувшийся стресс не проходит для человеческого организма бесследно. В результате его развития могут возникнуть серьезные последствия. К относятся:

  • частые приступы головной боли;
  • бессонница либо очень плохой сон;
  • отсутствие интереса к происходящим в жизни событиям;
  • подавленность и апатия;
  • пессимизм и депрессия;
  • хроническая усталость и приступы слабости;
  • невозможность сконцентрироваться и нормально воспринимать новую информацию;
  • внутреннее напряжение;
  • возникновение таких привычек, как покусывание ногтей либо губ, постукивание по столу ручкой, качание ногой;
  • агрессия и раздражительность;
  • безразличие к окружающим людям и даже к близким.

Какие последствия могут возникнуть?

Стресс и его влияние на человека изучаются уже не одно десятилетия. За годы исследований было установлено, что подобное состояние способно вызвать тяжелые последствия. Чаще всего страдают головной мозг и сердечно-сосудистая система. Затяжной стресс может привести к развитию таких недугов, как:

  • бронхиальная астма;
  • аллергия;
  • экзема;
  • язвенная болезнь;
  • сердечно-сосудистые недуги;
  • атеросклероз;
  • невроз и депрессия;
  • диабет;
  • онкологические процессы;
  • диарея либо запор;
  • расстройство сексуального здоровья;
  • резкое снижение иммунитета.

Это лишь некоторые недомогания, которые способны возникнуть в результате длительного стресса. Увы, данный перечень можно продолжить. Стресс и нервы — это те составляющие, которые способны сильно пошатнуть здоровье человека.

Основные этапы борьбы с длительным стрессом

Итак, как восстановить нервную систему после длительного стресса? В первую очередь необходимо посетить психотерапевта. Врач поможет не только определить причину развития подобного состояния, но и назначит адекватную терапию. Не всегда для требуются медикаменты. Чаще всего разрабатывается индивидуальный план для преодоления В него могут входить:

  1. Физическая активность. Это не только занятия спортом, но и танцы, игры либо посещение бассейна.
  2. Смехотерапия, которая подразумевает просмотр забавных роликов и комедий.
  3. Зоотерапия. Общение с домашними животными положительно влияет на здоровье человека.
  4. Специальное питание.
  5. Смена обстановки. Специалисты рекомендуют отправиться в интересную поездку либо на прогулку вместе с друзьями.
  6. Хобби, например, вязание или рисование. Также приветствуется чтение хороших книг.
  7. Повторение аффирмаций. Это утвердительные позитивные фразы, например, «Я спокоен!», «Я уверен в себе!», «Я здоров!», «Я счастлив!» и так далее. Это своеобразный аутотренинг для успокоения
  8. Дыхательная гимнастика, прослушивание специальной музыки.
  9. Здоровый сон.

Помимо выше перечисленных методов, можно прибегнуть к средствам нетрадиционной медицины. Сборы трав действуют более мягко, чем синтетическое успокоительное для взрослых.

Травы для восстановления нервной системы

Что помогает от стресса? В аптеках продается множество лекарственных средств, способных успокоить нервную систему. Однако при желании для восстановления после стресса можно использовать травяные сборы. Существует множество рецептов подобных составов.

В равных пропорциях необходимо взять валерьяну, тмин, пустырник и фенхель. Компоненты следует измельчить, а затем смешать. Столовую ложку полученного травяного сбора стоит заварить кипятком. На указанное количество сырья требуется 250 миллилитров жидкости. Лекарственное средство должно настояться. Принимают состав трижды в сутки, разделив полученное количество на равные части. Курс терапии — 30 дней. Дважды в год рекомендуется проводить профилактические мероприятия.

Чай-антидепрессант

Стрессовые ситуации в жизни человека происходят достаточно часто. Чтобы успокоить нервы, можно принимать чай на основе зверобоя. Для приготовления потребуются чайная ложка измельченного сухого сырья и 200 мл кипятка. Готовый настой нужно принимать дважды в сутки. Для более приятного вкуса можно добавить в лекарственное средство немного меда. Пьют настой вместо обычного чая.

Неплохое успокоительное для нервной системы — это напиток из мяты. Для приготовления чая стоит использовать дикое растение. Из листочков мяты следует приготовить напиток, а затем добавить в него мед. Лучше использовать донниковый либо липовый. Мятный чай прекрасно сочетается с лимоном. Цитрус стоит кушать вместе с кожурой, так как именно в ней содержится большое количество эфирного масла. Данное вещество положительно сказывается на работе нервной системы.

При необходимости можно употреблять чаи на основе лекарственных трав. Лучше всего готовить напиток из хмеля, душицы, календулы, мелиссы. Подобные травяные сборы обладают мягким успокоительным эффектом, способны улучшить сон и снизить частоту сердечных сокращений. Курс такой терапии подбирается индивидуально в зависимости от тяжести ситуации.

Различные настои и отвары

В результате длительного стресса люди становятся раздражительными. Нервные болезни при таком состоянии развиваются быстро и зачастую незаметно. Чтобы избежать каких-либо ухудшений, следует посетить врача. Нередко для восстановления нервной системы специалисты назначают различные настои и отвары трав. Что это может быть?

Отвар кориандры. Для приготовления требуются чайная ложка семян растения и 200 мл кипятка. Сырье следует поместить в емкости и залить жидкостью. Настаивать семена нужно на водяной бане в течение 15 минут. Принимать отвар необходимо четырежды в сутки по 30-40 мл. Курс терапии длится до улучшения настроения и самочувствия. Стоит отметить, что кориандр является идеальным средством против раздражительности.

Это лекарственное средство можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно. Для этого требуются трава пустырника, а также медицинский спирт. При этом необходимо соблюдать пропорции. На 1 часть травы требуется 5 частей спирта. Компоненты следует поместить в емкость из стекла и плотно закрыть. Настаивать нужно в течение 30 дней. Принимать готовый состав необходимо трижды в сутки по 20 капель. Курс — 30 дней. Пустырник позволяет устранить признаки тревожности и нормализовать сердечный ритм.

Ароматерапия

Так как восстановить нервную систему после длительного стресса очень сложно, то можно прибегнуть не только к приему лекарственных средств, но и к ароматерапии. В данном случае можно использовать эфирные масла и сборы трав.

Из льняного полотна стоит сделать аккуратные мешочки. В них следует поместить сухие травы. Для этого идеально подойдут розмарин, мелисса, лаванда, душица, хмель. Готовые саше стоит разложить около мест отдыха. Мешочки с травами можно разместить у изголовья кровати. Ароматы, испускаемые сухими травами, позволяют снять раздражительность и расслабиться.

Что касается эфирных масел, то на состоянии нервной системы положительно сказывается аромат лаванды, сосны, кедра, иланг-иланга, апельсина. Для проведения терапии следует использовать специальные лампы. При этом нужно соблюдать дозировку. Одной капли эфирного масла достаточно, чтобы наполнить неповторимым ароматом помещение, площадь которого составляет 5 м 2 .

Таблетки для восстановления нервной системы

В некоторых случаях нервные болезни излечить лишь травами не удается. В таких ситуациях пациентам назначают специальные лекарственные средства. Каждый препарат по-своему влияет на нервную систему и обладает определенной степенью эффективности. Выбирая медикаменты, следует внимательно изучить инструкцию. В список доступных и эффективных таблеток входят:

  • экстракт валерьяны;
  • «Адаптол»;
  • «Валокардин»;
  • «Глицин»;
  • «Валемидин»;
  • «Деприм»;
  • «Гомеострес»;
  • «Негрустин»;
  • ландышево-пустырниковые капли;
  • настойка пиона;
  • «Релаксозан»;
  • настойка пустырника;
  • «Персен»;
  • «Ново-пассит»;
  • «Нейроплант»;
  • «Фитосед»;
  • «Ципрамил»;
  • «Тенотен».

Принимать успокоительное для взрослых следует только после консультации со специалистами. Самолечение в данном случае может навредить, ведь любая терапия начинается с устранения причины стресса.

Правильное питание

Ежедневно рекомендуется проводить не только аутотренинг для успокоения нервной системы, но и правильно питаться. Существует перечень продуктов, способных положительно повлиять на психологическое состояние человека. В этот список входят:

  • семечки и орехи;
  • рыба жирных сортов;
  • молочные продукты, обладающие низким показателем жирности;
  • растительные масла;
  • мед любого сорта;
  • гречневая и овсяная крупа;
  • шоколад, в составе которого 70% какао;
  • мясо, например, утятина, свинина и дичь;
  • капуста морская;
  • белок яичный.

Продукты, указанные выше, способны поднять настроение. Однако злоупотреблять некоторыми не рекомендуется (например, орехами или сладостями), так как в итоге это приведет к увеличению веса.

В завершение

Для восстановления нервной системы после длительного стресса рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Только врач узкого профиля способен помочь человеку определить причину и справиться с возникшей проблемой. Не стоит пытаться самостоятельно успокоить расшатанную нервную систему и избавиться от последствий стресса. Это может только усугубить состояние. К тому же некоторые лекарственные средства и травы обладают противопоказаниями и побочными эффектами.

Да и еще и нервные родители. Посоветуйте как мне привести в порядок нервную систему дочки? Теперь понимаю, что надо было подождать с приемностью ещё несколько лет, но И ущерб для здоровья и нервной системы домочадцев Коля приносил весьма существенный.

Укрепление нервной системы минеральными веществами Можно ли лечить нервы народными средствами? Как лечить нервы???? подскажите, друзья, чего бы такого попить от нервов? Муж весь нервенный ходит, волнуется постоянно по работе. малейшая трудность…

Конечно нервная система шаткая. К рожденным в 7-месяцев вообще должно быть особое отношение. Как укрепить нервную систему. Укрепление нервной системы минеральными веществами Как вылечить невроз с помощью медикаментов Как закалять…

Нервный тик-нужны советы. Ребенок(6 лет) часто жмурится(моргает глазками)+повышенное внутречерепное давление.Лечим 1,5 месяца диакарб+аспаркан-результата нет пока.Были на приеме сегодня,сказали пейте далее еще месяц.Девочки может у кого было такое…

Домашние средства тут не помогут, нужно обследование и лекарства. По-моему самое лучшее средство от стресса это близкий человек, которому можно излить душу. Как укрепить нервную систему. Можно ли лечить нервы народными средствами?

Просто они лечат то, что действительно требует лечения и что можно вылечить медикаментозно. Я пишу об этом второй раз. В первый был вопрос — как извести запах, второй — как кто лечил энурез. Так что не так уж и постоянно.

Здоровье без лекарств. Что лучше? Народные средства или медицинские лекарства? Болезни, симптомы и их лечение: анализы Как закалять нервную систему ребенка Но химическими средствами в виде таблеток, капель и спреев из аптеки не хочется… Обсуждение.

Раздел: Сон (дозревание нервной системы). А вот тема такая, про нервную систему деток:) У меня у детей вот такая корреляция: Женя родилась 7/8 по Апгар, гипоксия, засыпает плохо, долго, одна не может, только с кем-то рядом, просыпается ночью периодически, приходит к нам…

Уход за пожилыми родственниками, взаимоотношения, лечение, сиделки, конфликтные ситуации, помощь, дедушки и бабушки. Еще часто прописывают сонапакс — он и безвреднее и более современное лекарство — но нам не подошел — абсолютно никак не улучшал ситуацию.

Мне невролог прописал одно средство (после подробного обследования, кстати, т.к. у меня Как укрепить нервную систему. Укрепление нервной системы минеральными веществами Как вылечить невроз с помощью медикаментов Можно ли лечить нервы народными средствами?

Как укрепить нервную систему. Укрепление нервной системы минеральными веществами Можно ли лечить нервы народными средствами? Как закалять нервную систему ребенка.

Вы уверены, что именно нервную систему? Мож, какая другая имелась в виду? Но вы просили рассказать не о закаливании для того, чтобы не болеть, а о укреплении нервной системы — отсюда и некоторое недоумение.

Подскажите пожалуйста,как называются лекарства для успокоения нервной системы для взрослых.Часто здесь Обезболивающие препараты, средства для обезболивания, средства от боли Как укрепить нервную систему. Можно ли лечить нервы народными средствами?

Как укрепить нервную систему. Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов. Укрепление нервной системы минеральными веществами. Можно ли лечить нервы народными средствами? Как закалять нервную систему ребенка.

Девчат, как вы думаете, гомеопатия нервы лечит? Про себя: 30 лет, с нервами что-то совсем не в порядке стало: руки трясутся от малейшего волнения, в горле как комок появляется (от волнения опять же), да вообще всю колотить начинает. Скоро на работу выходить. Вот думаю, куда лучше податься: к невропатологу в какой-нибудь центр или к классическому гомеопату? Если есть у кого опыт лечения гомеопатией, поделитесь, пожалуйста.

Как лечить нервы???? подскажите, друзья, чего бы такого попить от нервов? Муж весь нервенный ходит, волнуется постоянно по работе Боюсь, так и до нервного срыва недалеко… К врачу пойдет, конечно, но какими бы средствами пока попытаться наладить сон и снять…

Были у нервопатолога — синдром повышенной нервно -рефлекторной возбудимости. Прописала травки, глицин и пантогам. прочитала вчера в газете про массаж для детей, именно снимающий нервное напряжение, стресс. массаж только головы.

Раздел: Аптеки, лекарственные препараты и витамины (сонные таблетки без рецепта). Можно ли лечить нервы народными средствами? Как закалять нервную систему ребенка Но химическими средствами в виде таблеток, капель и спреев из аптеки не хочется…

Кальций и нервная система. Девочки, не подскажите есть ли какая нибудь связь между нехваткой кальция и «неустойчивой» нервной системой (наверное не совсем правильно сказала, но ничего в голову больше не приходит). Речь идет о 1.5 годовалом ребенке с аллергией на все…

Человек, живущий в эпохе технологического прогресса, регулярно подвергается стрессу. Мозг вынужден ежедневно перерабатывать гигабайты информации, осваивать новые навыки и оттачивать старые. От умственной нагрузки и постоянного недосыпа страдает нервная система. Появляется тремор конечностей и хроническая усталость. Человек срывается на окружающих и впадает в депрессию. Как вернуть трудоспособность и хорошее настроение? Укреплять нервную систему.

Спокойной ночи, малыши

Недосыпы и привычка сидеть в социальных сетях или на форумах до трех или четырех ночи постепенно разрушает организм. Ослабляется иммунная система, развивается хроническая усталость и раздражительность. Избавиться от вредной привычки сложно, но необходимо. Если не нормализовать график, к недосыпу добавятся депрессивные мысли, бессонница и проблемы с сердцем. Катастрофически снизится трудоспособность, станет сложно запоминать даже минимум новой информации.

Отправляться в постель нужно до полуночи, желательно в период с 10 до половины двенадцатого ночи. Будильник установить на 6–8 часов утра, чтобы просыпаться с первыми лучами солнца. Сначала будет сложно. Организм, привыкший к ночной активности, начнет сопротивляться. Бессонница, пробуждение от каждого шороха или громкого звука за окном, раздражение и желание оставить все, как есть. Чтобы облегчить адаптацию к новому распорядку, следует совершать перед сном одни и те же действия. Своеобразный расслабляющий ритуал выглядит примерно так:

  1. Открыть в спальне окно, чтобы запустить свежий воздух и немного понизить температуру в комнате.
  2. Принять теплую ванну с расслабляющими эфирными маслами, например, лавандовым.
  3. Размять плечи и шею, чтобы убрать напряжение, появившееся из-за долгого сидения за компьютером или отчетом.
  4. Надеть удобную пижаму. Зимой к штанам и рубашке добавить шерстяные носки. Летом это необязательный аксессуар.
  5. Не включать телевизор или сериал на ноутбуке, а сразу ложиться в кровать.
  6. Можно почитать любую скучную книгу: кулинарные рецепты, энциклопедию или автобиографию очередного политического деятеля или звезды. Главное, чтобы от этой литературы клонило в сон, и глаза слипались после двух строчек.
  7. Расправившись с чтивом, выключить свет в спальне, не забыв задернуть шторы, заткнуть уши берушами и сомкнуть веки.

Всего несколько повторений, и мозг после третьего или четвертого пункта будет готов отключиться. Главное, чтобы ежедневная продолжительность сна составляла минимум 7 часов. Некоторым людям недостаточно ночного отдыха, поэтому им рекомендуют устраивать послеобеденный перекур продолжительностью 20–120 минут.

Кислородное голодание

Не хватает нервной системе и свежего воздуха. Кислородное голодание – одна из причин постоянной сонливости и хронической усталости. Рабочее место, как и собственную квартиру, нужно постоянно проветривать. Открывать форточки и окна, даже зимой в -30.

Если офис расположен недалеко от дома, стараться не пользоваться маршрутками и автобусами, вставать раньше на 1–2 остановки. Чаще оставлять машину в гараже, передвигаясь по городу на велосипеде или роликовых коньках. Конечно, прогулка по мегаполису не сравнится с отдыхом в горах, где воздух кристально чистый, но, даже шагая по улице, можно получить больше кислорода, чем сидя в душной маршрутке.

Читать книги или смотреть видео можно и в парке, сидя под деревом на лавочке или измеряя расстояние от фонтана до киоска с мороженым. Полезны для нервной системы вечерние прогулки и пробежки. Выходные можно проводить за городом на даче или у речки, где красиво, тихо и много свежего воздуха.

Борьба с ленью

Один из лучших методов разогнать кровь и насытить ее кислородом – энергичная ходьба. Новичкам, которые забыли, как выглядит спортзал, рекомендуют начинать с небольших дистанций. Впервые преодолеть 1,5 км, постепенно увеличить до 3–4. Спустя месяц регулярных тренировок покорять от 6 до 8 км.

Второй эффективный способ – бег. Он укрепляет не только нервную, но сердечно-сосудистую систему, нормализует дыхание и закаляет дух. Вечерняя пробежка помогает сбросить эмоциональное напряжение, накопившееся за весь день, и наполняет тело приятной усталостью, благодаря которой человек засыпает гораздо быстрее.

Регулярные физические упражнения дисциплинируют и делают нервы крепче. Спортсмены более уравновешенные и лучше справляются со стрессовыми ситуациями. Они спокойнее относятся к проблемам на работе и дома, не вспыхивают из-за каждой мелочи и умеют управлять гневом и раздражением.

Вместе с телом закаляется и иммунитет. Инфекционные и вирусные заболевания приводят к общей интоксикации организма, ухудшая работу нервной системы. Крепкий иммунитет – это высокая трудоспособность, много энергии и никакой хронической усталости.

Кроме бега, полезно заниматься плаванием, боксом и восточными единоборствами. Можно записаться на курсы йоги или фитнес.

Много зелени и никакой колбасы

Физические нагрузки и полноценный отдых улучшат самочувствие, но если продолжать травить организм фастфудом и жареной картошкой, апатия и депрессивные мысли никуда не денутся. Организм должен получать витамины группы В и аскорбиновую кислоту, токоферол и ретинол и бета-каротином. Чтобы обеспечить тело полезными микроэлементами, следует употреблять:

  • шпинат и бобы;
  • натуральный апельсиновый сок и отвар шиповника;
  • пивные дрожжи с проращенной пшеницей;
  • курятину и говяжью печень;
  • морскую капусту и запеченный или отварной картофель;
  • брокколи с цветной капустой и томатами;
  • сладкий перец, рыбу и чернослив;
  • орехи, как фундук или миндаль;
  • вареные яйца и паровые омлеты;
  • подсолнечное масло и бананы.

Кальций улучшает проводимость нервных окончаний, поэтому ежедневно рекомендуют выпивать по стакану молока или йогурта, кефира или ряженки. Съедать по 100–150 г творога или несколько ломтиков твердого сыра.

Восстановить нервную систему после стресса поможет кусочек натурального черного шоколада или порция морепродуктов, например, креветок или устриц. Пшеничная, гречневая, перловая и ячневая каши – источники сложных углеводов, благодаря которым активизируется мыслительный процесс, и проходят головные боли.

Оздоровительный коктейль для нервной системы
Напиток получается калорийным, поэтому рекомендуют употреблять его вместо второго завтрака или обеда. Понадобится:

  • грейпфрутовый или апельсиновый сок, подойдет и томатный – 3 стакана;
  • пивные дрожжи и проращенная пшеница – по 1 ст. л.;
  • яичный желток – 1 шт.;
  • мед – на глаз.

Пшеницу с пивными зернами растолочь или измельчить блендером, высыпать в сок. Положить яичный желток и мед, чтобы напиток получился не слишком сладким. Взбить до однородной консистенции, разделить на несколько порций. За раз желательно выпивать по 1–2 ст.

Десерт от хронической усталости

  • Довести до кипения 200 мл молока.
  • Положить куриный желток.
  • Всыпать 3–4 ст. л. сахара.

Переключить плиту на минимальный огонь и держать молоко 5–10 минут, не забывая помешивать, чтобы не пригорело. Подождать, пока десерт станет теплым или полностью остынет, и можно его съесть. Вместо блюда из молока стоит попробовать смесь из дробленных грецких орехов и меда.

В стрессовых ситуациях начинает болеть голова? К вискам и лбу следует приложить марлевую повязку, смоченную в отваре из золотого уса. Альтернатива – толченые цветки или листки сирени, свежая лимонная цедра.

Калиновый сок и ягоды, смешанные с сахаром, эффективны при головных болях, которые сопровождаются повышенным давлением. Ослабленная нервная система стала причиной мигреней? Рекомендуют настойку, состоящую из:

  • тертого хрена – 150–200 г;
  • апельсинов – 0,5 кг;
  • красного вина – 1 л;
  • сахара – 300–350 г;
  • листа золотого уса, выбирать крупный экземпляр.

Апельсины нарезать дольками или небольшими кусочками. Золотой ус нашинковать и смешать с цитрусами, хреном и сахаром. Пересыпать компоненты в трехлитровую банку, добавить вино и поставить заготовку в кастрюлю с кипятком. Держать смесь на паровой бане около часа, оставить до остывания. Процеженный напиток пить дважды или трижды в день спустя 2 часа после еды. За один прием употреблять 75 мл средства. Когда настойка закончится, нужно сделать перерыв, а при необходимости повторить спустя 4–6 недель.

Профилактика и лечение ВСД
Врачи поставили диагноз «вегетососудистая дистония»? Значит, нервная система ослабла и нуждается в поддержке. Можно принимать специальные препараты либо воспользоваться народными методами.

Помогают отвары, в состав которых входит:

  • лекарственная буквица – 20 г;
  • лепестки крымской розы – 10 г;
  • хвощ полевой – 60 г;
  • листья подорожника, брусники и толокнянки – по 20 г;
  • крапива – 30 г;
  • земляника – 60 г.

Травы измельчить до однородной консистенции, по 2 ложки смеси на 500 мл кипятка. Настаивать 30 минут на водяной бане, дальше остудить и отделить напиток от осадка. За сутки выпивать по 150 мл средства.

Для приготовления второго варианта понадобится:

  • мята сушеная – 10 г;
  • донник лекарственный и цветки фиалок – по 20 г;
  • земляничные листья с лапчаткой гусиной и семенами льна – по 30 г;
  • кора белой березы с ясноткой и голой солодкой – по 40 г.

Растительные компоненты смешать и растолочь в порошок. Хранить в банке или другой стеклянной емкости. На 500 мл крутого кипятка брать по 2 ложки заготовки, настаивать минимум 6 часов. Выпивать по 150 мл трижды в сутки за 20–25 минут до еды.

Гомеопатия от депрессии
Появилась бессонница и раздражительность? Давление резко поднимается и опускается? Тахикардия, склонность к простуде, апатия? Симптомы указывают на развитие депрессии, которая возникла из-за хронического стресса и проблем с нервной системой. Чтобы не запускать болезнь, рекомендуют пить отвары:

  • из спорыша: ложка травы на 2 стакана кипятка;
  • листьев мяты: 2–3 веточки на небольшой чайник;
  • золототысячника: 25 г на 250 мл горячей воды;
  • мелиссы: 10–15 г на стакан крутого кипятка.

Бодрящие и тонизирующие средства
Укрепить нервную систему можно смесью:

  • цветков апельсина;
  • перечной мяты;
  • корня валерианы;
  • листьев базилика;
  • мелиссы.

Соединить растительные ингредиенты в равных пропорциях. Измельчить, заваривать по чайной ложке средства стаканом кипятка. Настаивать 15–30 минут, пить трижды в день, добавляя немного меда или калинового варенья.

Апатия сопровождается постоянной слабостью и снижением иммунитета? Рекомендуют попробовать настойку эхинацеи, отвары из лимонника или элеутерококка.

Чтобы оставаться в форме, рекомендуют ежедневно выделять по 30–50 минут на медитацию или йогу. Не обязательно скручиваться бубликом или спать на гвоздях. Достаточно одной или нескольких элементарных поз, которые помогут сконцентрироваться на внутренних ощущениях и собственных мыслях. Главное, чтобы в это время рядом не бегали дети, не работал телевизор, и не возмущалась голодная кошка. Только тишина и абсолютное спокойствие.

Умственные нагрузки следует чередовать с физическими. Написать несколько страниц отчета, а потом сделать разминку или выйти в парк, чтобы подышать воздухом. Можно перерываться на рисование или раскрашивание картинок.

Нужно ежедневно радовать себя вкусной едой, маленькими покупками и впечатлениями. Ходить в кино, на выставки, фестивали и любоваться звездами. Иногда бывает сложно выделить несколько часов на развлечения, ведь еще столько работы не сделано. Но нервная система должна отдыхать и подпитываться положительными эмоциями, которых ей не даст отчет или ведомости.

Если хронический стресс грозит перерасти в невралгию или навязчивые состояния, не обойтись без психотерапевта. Но лучше полюбить собственный организм и не доводить его до нервного истощения. А для этого следует регулярно отдыхать, радоваться жизни, правильно питаться и избавиться от всех вредных привычек, включая алкоголь и злоупотребление никотином.

Видео: мастер класс для укрепления нервной системы

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Наверное, как минимум семь человек из десяти скажут, что нервная система – это слабое место их организма. И речь идет не столько об органических заболеваниях мозга и патологии периферических нервов, сколько о психологических и даже психических проблемах. Апатия, сонливость, повышенная раздражительность, неумение преодолевать стрессы, тревога, депрессивные настроения – ну кому это не знакомо? Подобные состояния встречаются часто, поэтому очень многие люди мечтают найти средство, которое поможет им укрепить нервную систему. Под выражением «укрепить нервы» большинство подразумевает следующее: успокоить психику и сделаться менее восприимчивыми к стрессам. Что для этого надо сделать?

Отказаться от «помощников»

Все Ваши довольно немалые усилия будут растрачены напрасно, если вы не усвоите, чего надо избегать, чтобы не навредить своей расшатанной нервной системе. А некоторые ограничения ввести действительно нужно.

Самое главное – раз и навсегда откажитесь от приема седативных и снотворных средств. Если и принимать их, то только с разрешения врача! Это только кажется, что они успокаивают и помогают справиться с напряжением. На самом деле, они не решают проблему в корне, а просто помогают на время «забыться». Потом же и стресс, и тревога, и нарушения сна снова возвращаются и с новой силой начинают Вас мучить. А учитывая, что большинство людей принимает данные лекарства без назначения врача, по собственному желанию, ожидать оптимального эффекта и вовсе не приходится.

Наверное, Вы знаете, что недавно был принят закон, согласно которому даже «легкие» средства наподобие валосердина и корвалола занесены в список наркотических и психотропных препаратов. В последние дни перед принятием этого закона аптеки испытали такой наплыв посетителей, желающих заполучить эти лекарства, что почти везде препараты быстро закончились. Печально: значит, люди настолько зависимы от седативных (воспринимайте этот термин не буквально), что готовы запастись ими на год вперед, лишь бы иметь возможность при необходимости «успокаиваться»…

Решить проблемы дома и на работе

Во многих случаях нервозное состояние человека обусловлено стрессами, которые он получает извне. Главные источники нервных потрясений – это работа и семейные отношения. Что здесь можно сказать… Если Вы разрешите сложности, которые приносят Вам столько переживаний, Вам будет гораздо легче оградить свою нервную систему от постоянных нагрузок. Вам придется приложить меньше усилий, чтобы преодолеть последствия уже перенесенных стрессов, Вы защитите себя от новых порций негатива и сможете научиться в целом быть гораздо более спокойным и уравновешенным.

Однако мы понимаем, что желание человека справиться с напряженной обстановкой не всегда находит свою реализацию. Кто-то не может уволиться с тяжелой работы, потому что это единственный источник дохода; кто-то не может справиться с разногласиями в семье, потому что «оппоненты» продолжают стоять на своем и провоцировать конфликты. Хочется надеяться, что Ваша ситуация не такая, и Вы сможете резко и радикально изменить свой жизненный уклад к лучшему. Если нет – не расстраивайтесь. Вам будет сложнее укреплять нервную систему, когда она постоянно подвергается граду стрессов, но добиться улучшения все же возможно.

Получать «правильные» стрессы

Любая угроза постоянству внутренней среды организма – это стресс. Однако не любой из них является негативным событием. Есть стрессы «плохие», например, вызов «на ковер» к начальнику, травма или ссора с близким человеком. Они наносят удар по психике и здоровью, нарушают приспособительные реакции организма; они – разрушительны для человека. Но есть и «хорошие» стрессы: внезапно нагрянувшая влюбленность, утренняя пробежка, холодный душ. Они тоже в какой-то мере угрожают нашим нервам, однако действие их слабо, и в целом они воспринимаются нами позитивно. В результате, такие явления (по научной терминологии, они носят название эустресс) только укрепляют нашу нервную систему и делают ее более устойчивой к негативным событиям.

Хорошо спать

Человек может спать по 3-4 часа в сутки, не испытывая особенного ущерба для своего физического состояния – так говорят результаты исследования продолжительности сна. Тем не менее, невозможность выспаться является одним из главных факторов, определяющих возможные проблемы с нервами. При полном отсутствии сна через сутки наблюдается дезориентация, через пять дней развиваются галлюцинации и судороги, через десять испытуемый впадает в психоз; в результате хронического недосыпания в течение нескольких недель и месяцев у человека практически гарантированно развивается депрессивное расстройство. Перечисленные факты также доказаны наукой, и, обратите внимание, все последствия недосыпа проявляются нарушениями именно со стороны нервной системы.

Стало быть, чтобы укрепить свою психику и нервы, нужно спать достаточное количество времени. Вы скажете, что Вам сложно найти время для сна в своем напряженном графике? Охотно верим. Быть может, Вы считаете, что качественно высыпаться просто невозможно? А вот в этом мы усомнимся. Если Вам дорого Ваше здоровье, Вы найдете время, чтобы удовлетворить одну из физиологических потребностей Вашего организма.

Кстати, еще один интересный факт о сне: его недостаток провоцирует появление лишнего веса . Хотите стать не только нервным и дерганым, но и толстым? Тогда оставляйте все, как есть, и ничего не меняйте. Но, надеемся, это будет Вам мотиватором, чтобы поступить противоположным образом и позаботиться о своем здоровье.

Заниматься спортом

Только человек, который регулярно занимается любимым видом спорта, понимает всю его важность для сохранения здоровья нервной системы и тела в целом. Если же Вы не относитесь к любителям физнагрузок, Вам придется поверить на слово, что физическая активность – это один из лучших, а может, даже лучший способ психологической разгрузки. Плюс, во время занятий активируется работа синапсов, улучшается нервно-мышечная передача, мозг полноценно насыщается кислородом, в нем происходит выработка гормонов счастья, и в итоге Вы оканчиваете очередную тренировку уставшим, но совершенно адекватным и радостно-спокойным человеком.

Принимать витамины

Лучшие «друзья» нервной системы – это витамины группы В, потому что именно они участвуют в протекании биохимических процессов в нервных клетках. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы хотя бы еда с их содержанием как можно чаще бывала на Вашем столе. Хлеб, отруби, мясо, печень, зеленые листовые овощи, дрожжи, яйца, грецкие орехи, зерновые проростки – немедленно пересматривайте рацион, если в нем еще нет этих продуктов. При желании, можете начать принимать витаминные комплексы – «обычные» или специальные, с витаминами группы В (например, нейромультивит ).

Дышать

При хроническом стрессе дыхание учащается и становится более поверхностным; если человек постоянно живет в напряжении, глубина и частота его дыхания постепенно изменяются так, что он дышит в постоянном «режиме тревоги». И напротив, признаком спокойствия являются глубокие, размеренные вдохи и выдохи.

Выполнение дыхательных упражнений, прогулки на свежем воздухе способствуют успокоению психики, а это стабилизирует нервные процессы. Почаще обращайтесь к помощи этих средств, и станете чувствовать себя гораздо лучше.

Приведенные «рецепты» укрепления нервной системы не уникальны и даже заурядны. Однако, если Вы не нашли здесь ничего нового, не спешите делать выводы. Подумайте: все знают, что курить вредно, но многие курят; все знают, что для похудения надо меньше есть и заниматься спортом, но делают это единицы; наконец, все знают, как следует успокаивать свои нервы, но большинство это игнорирует.

К сожалению, невозможно раз и навсегда избавиться от переживаний и обрести спокойствие удава при помощи какого-нибудь волшебного средства или упражнения. Для этого придется потрудиться. Конечно, это будет так же нелегко, как сбросить очередной килограмм лишнего веса или провести день без сигареты, однако, в конце концов, Ваши усилия буду вознаграждены. Вы сможете спокойнее реагировать на происходящее, без паники принимать ответственные решения, избавляться от нежелательных мыслей, крепко спать ночами и просто радоваться жизни. Нам кажется, что это достойный повод для того, чтобы приложить усилия.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

  • Рубрики

    • (30)
    • (379)
    • (382)
    • (189)
    • (1367)

ТОП-10 рецептов народных средств для лечения невров и нервной системы

Современная жизнь постоянно подбрасывает поводы для стресса и тревоги. В этом случае на помощь спешит лечение нервной системы народными средствами, которое составляет прекрасную альтернативу приему медикаментов.

Народные средства, успокаивающие нервы, имеют мягкое действие, не вызывают привыкания и побочных эффектов. В этой статье рассмотрим способы и методы лечения нервов народными средствами.

Рецепты успокоительных народных средств для нервной системы

Одно из наиболее популярных успокоительных народных средств для взрослого — пустырник. Он имеет мощное седативное воздействие и эффективно в любом виде: сок, отвар, спиртовая настойка.

Хорошее народное успокоительное средство от нервов для женщин и мужчин — обычная ромашка. Если вы будете заваривать и пить ее каждый день, у вас улучшится сон и исчезнет хроническая усталость. Отлично снимает стресс и тревогу боярышник. Его можно принимать в виде водного настоя или спиртовой настойки.

Также к распространенным народным средствам, способным успокоить нервную систему относят мяту и мелиссу. Их можно принимать в виде отваров, настоек, добавлять в чай. Они отлично действуют при бессоннице.

Купить лаванду (цветки) на нашем сайте

Важно! Не стоит забывать о седативных свойствах валерианы. Это растение помогает нормализовать сон, справиться со стрессом.

В рецептах успокоительного для нервной системы также встречаются такие народные средства, как:

Совет! Не пренебрегайте ароматерапией. Отлично расслабляют и снимают стресс эфирные масла лаванды, кедра, черного тмина, бергамота, цитрусовых, иланг-иланга.

Народные средства для лечения стресса, тревоги и нервного напряжения

Как восстановиться после стресса, используя народные средства? За столетия традиционная медицина накопила сотни рецептов для лечения от стресса и тревоги народными средствами. Вот несколько проверенных способов:

  • Одну столовую ложку травяного сбора из пижмы, календулы и душицы залить стаканом кипятка, настоять, процедить и выпить в течение дня равными порциями.
  • 1 столовую ложку плодов боярышника добавить в стакан кипятка, оставить на два часа и употреблять по одному глотку 4 раза в день. Такой настой поможет снять нервное напряжение, нормализует давление и устраняет головокружение.
  • Еще одно народное средство от нервов и стресса — свекольный сок с медом. Его следует смешать в соотношении 1:1, дать настояться в течение часа и пить по три раза в день.
  • Хороший успокоительный напиток получится, если валериану, ромашку, фенхель и тмин заварить кипящей водой.

Интересно! В числе народных средств от стресса и нервного напряжения значатся также успокаивающие ванны:

  • с лавандой;
  • с отваром розмарина, полыни и липы;
  • с отваром душицы.

Совет! Чтобы ребенок хорошо спал, добавьте при купании в водичку отвар чабреца.

Хотите всегда быть в душевном равновесии и спокойствии? В каталоге интернет-магазина «ФитоКонтинент» вы найдете лучшие народные средства, способные успокоить нервы. Достаточно сделать заказ на сайте и совсем скоро вы сможете приступить к лечению нервов самыми эффективными народными рецептами.

Купить хмель (шишки) на нашем сайте

Отзыв

Пронина Ангелина, 36 лет

Нервная работа до добра не доведет! Я работаю на руководящей должности, и стресс ежедневный привел меня к тому, что спать ночами невозможно. Еще и глаза стали дергатсья постоянно. Пробовала спорт, но на это надо много времени. Лекарство из рекламы тоже особо не помогли. Думала уже менять работу, но нет.

Подруга подарила сбор для нервов. Это лучшее, что я могла бы пробовать. Сон нормализовался, да и на работе стала улыбаться, хотя принимаю всего 2 недели! Мое спасение прямо!

Нервная боль: лечение в домашних условиях и уход за собой

Жизнь с нервной болью может быть долгой задачей. Некоторая невропатическая боль проходит после лечения или сама по себе, но это может занять месяцы или годы. Другие нервные боли остаются неизменными в течение многих лет или медленно ухудшаются. Некоторую нервную боль невозможно устранить.

Ваш врач может помочь вам выявить и лечить невропатическую боль с помощью лучших доступных методов лечения. Но есть также много вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы избавиться от боли.

Что вызывает нервную боль?

Невропатическая боль возникает из-за повреждения нервов.Чаще всего это вызвано такими заболеваниями, как диабет, побочными эффектами лекарств или химиотерапии или травмами.

Поврежденные нервы чаще пропускают зажигание, посылая болевые сигналы, когда нет причин для боли. Они также могут поставить вас под угрозу более серьезных проблем, таких как инфекции стопы.

Все причины нервных болей до сих пор остаются во многом медицинской загадкой. Исследователи определили несколько различных способов, по которым нервы могут давать сбои, и это привело к лечению, которое помогает многим людям.

Тем не менее, при опросах людей, страдающих нервной болью, большинство из них говорят, что они все еще испытывают боль, несмотря на все усилия врачей. Если вы один из них, возможно, вы захотите выйти за рамки традиционной медицины в поисках облегчения. Почти половина тех, кто страдает нервной болью, сообщают, что пробовали дополнительные или альтернативные подходы для облегчения боли.

Стратегии облегчения нервной боли

Помимо облегчения боли, многие средства ухода за собой и домашние процедуры могут помочь предотвратить более серьезные проблемы и защитить общее состояние здоровья.Некоторые из этих стратегий могут даже активировать естественные обезболивающие, которые дают вам дополнительное преимущество — вы чувствуете себя хорошо.

Держите под контролем диабет. Если у вас диабет, держите уровень сахара в крови под контролем. Нормальный уровень сахара в крови — лучшее возможное лечение диабетической нервной боли.

Иди прочь. Физические упражнения высвобождают натуральные обезболивающие, называемые эндорфинами. Физические упражнения также способствуют притоку крови к нервам в ногах и ступнях. Исследователи считают, что регулярные упражнения могут вызвать длительное расширение кровеносных сосудов в ногах, возвращая поврежденные нервы к здоровью.Начните с ежедневной прогулки, постепенно увеличивая темп и расстояние.

Побалуйте свои ноги. Если ступни страдают нервной болью, самое время сосредоточиться на хорошем уходе за ногами. Нервная боль обычно означает нарушение чувствительности, что увеличивает вероятность травм и инфекций. Чтобы снизить риск, ежедневно осматривайте ноги, носите удобную обувь и регулярно посещайте ортопеда. Никакая рана или травма стопы не являются слишком незначительными для консультации с врачом.

Замочите. Теплая ванна может быть самым простым и наименее дорогим домашним средством от нервной боли.Теплая вода временно увеличивает приток крови к ногам и помогает снять стресс. Чтобы избежать ожогов, измерьте температуру воды рукой перед тем, как войти внутрь.

Пропустите счастливый час. Употребление алкоголя в больших количествах токсично для нервов и может усугубить нервную боль. Не существует волшебного числа, определяющего, сколько алкогольных напитков вы можете выпить и при этом избежать нервной боли, но некоторые эксперты советуют четыре или меньше порции в неделю.

Спи на нем. Нервная боль может усиливаться по ночам, нарушая сон и затрудняя ее преодоление.Помогите разорвать порочный круг с помощью хороших привычек сна. Ограничьте потребление кофеина во второй половине дня, придерживайтесь постоянного режима сна, позволяющего спать восемь часов, и зарезервируйте спальню для сна и секса.

Сжечь. Крем с капсаицином, сделанный из острого перца чили, при первом применении вызывает неприятное ощущение жжения. Некоторые люди считают жжение невыносимым, особенно когда они уже страдают от болезненного состояния. Но те, кто придерживается его в течение нескольких недель, часто сообщают об уменьшении нервной боли (и уменьшении жжения со временем).

Останови его. Обезболивающий лидокаин — в виде геля, мази или пластырей — доступен в рецептурных и безрецептурных препаратах. Облегчение от лидокаина удовлетворительное, хотя и временное.

Потрите. Некоторые исследования показали, что применение растительных масел, таких как масло герани, может уменьшить боль при постгерпетической невралгии. Было показано, что другие масла, такие как масло лаванды, помогают расслабить людей, что также может помочь отвлечься от нервной боли.

Медитируйте над этим. Такие техники, как управляемые образы, медитация, биологическая обратная связь и гипноз, помогают некоторым людям с нервной болью жить лучше. Найти подходящего профессионала по разумной цене может быть непросто. Сделайте домашнее задание и попросите направление у врача или у кого-то, чьим советам вы доверяете.

Защемление нерва в локте или руке: симптомы, причины, лечение

Что такое ущемление локтевого нерва?

Зажатие локтевого нерва — это когда слишком сильное давление на нерв в локте со стороны костей, сухожилий, мышц или хрящей вызывает воспаление или опухание.Он также известен как синдром кубитального канала.

Защемление нерва может начаться в нескольких частях тела, но обычно в суставах. Когда защемленный нерв находится в локте, рука и рука могут ощущаться болезненными, онемевшими или слабыми.

Причины защемления локтевого нерва и факторы риска

Локтевой нерв проходит по всей длине руки. Это помогает контролировать мышцы предплечья и кисти. Ощущения, воздействующие на безымянный палец и мизинец, также проходят через локтевой нерв.Наиболее уязвимое место — локоть.

Если вы когда-нибудь сильно ударились локтем или «забавной костью» и почувствовали покалывание в пальцах, значит, вы сдавили локтевой нерв.

Продолжительное оперение на локоть также может вызвать раздражение нервов. Каждый раз, когда вы сгибаете локоть, вы заставляете нерв растягиваться вокруг костей в суставе. Например, если вы спите с согнутыми локтями или длительное время держите локти согнутыми, вы оказываете большее давление на локтевой нерв.

Причины сдавления локтевого нерва не всегда известны. Возможно, вы не помните, как травмировали локоть или слишком сильно сгибали локоть, но несколько вещей могут привести к защемлению локтевого нерва, в том числе:

Воспаление и скопление жидкости в мешочке между локтевой костью и кожей, состояние, называемое бурситом

Ваши шансы на защемление локтевого нерва также выше, если:

Симптомы защемления локтевого нерва

Одним из первых признаков защемления локтевого нерва является слабость в руке.Возможно, вы не сможете сжимать предметы так крепко, как раньше, и вам может быть труднее поднимать тяжелые предметы.

Ваша рука может стать более нежной, и ее будет легче поранить. Безымянный палец и мизинец могут быть не такими крепкими и гибкими, как раньше.

  • Другие симптомы защемления локтевого нерва включают:
  • Чувство «засыпания» (покалывание или онемение) в руке, особенно в безымянном пальце и мизинце
  • Чувствительность к холоду в пораженной руке или руке
  • Нежность в локтевом суставе
  • Трудно делать точные вещи пальцами, например шить или играть на музыкальном инструменте.
  • Деформация или необычная форма безымянного пальца и мизинца

Эти симптомы имеют тенденцию сначала появляться и исчезать.Вы можете заметить некоторые симптомы чаще, когда согнуты в локте. Вы можете даже проснуться посреди ночи с ощущением покалывания в пальцах.

Осложнения при защемлении локтевого нерва

Если защемленный нерв в локте не лечить в течение длительного времени, это может привести к необратимому повреждению.

Мышцы, контролируемые нервом, могут становиться все меньше и короче. Это называется истощением мышц, и его не всегда можно исправить.

Чтобы избежать этой проблемы, немедленно обратитесь к врачу, если у вас начнется серьезная боль, слабость или покалывание в руке или руке.Даже если вы не чувствуете серьезного дискомфорта, позвоните своему врачу, если он был с вами не менее 6 недель.

Диагностика ущемления локтевого нерва

Чтобы поставить правильный диагноз, вам следует обратиться к ортопеду. Попробуйте найти кого-нибудь, кто специализируется на локтях и запястьях.

Если у вас артрит и вы посещаете ревматолога, вы можете начать с этого врача. Позже они могут порекомендовать вас к ортопеду. Что вы можете ожидать:

  • Медицинский осмотр: Диагностика проблемы обычно начинается с изучения вашей истории болезни и вашего образа жизни.Если вы много занимаетесь тяжелой атлетикой или занимаетесь контактными видами спорта, эти подробности будут вам полезны.
  • Физический осмотр: Ваш врач, скорее всего, проведет физический осмотр вашей руки, нажав место, где нерв пересекает кость в локте. Врач также может захотеть увидеть, выходит ли сам нерв из своего надлежащего положения, когда ваш локоть сгибается.
  • Испытания на движение и силу: Вас могут попросить поставить руки в разные положения и повернуть шею из стороны в сторону, чтобы увидеть, вызывает ли это боль или онемение.Ваш врач может проверить силу ваших пальцев и рук и проверить их на ощупь.
  • Рентген: Вам могут сделать рентгеновский снимок, чтобы ваш врач мог найти костные шпоры или артрит. Это может оказывать давление на ваш нерв.
  • Исследование нервной проводимости: В этом тесте врач стимулирует ваш локтевой нерв в различных местах. Область, на которую требуется больше времени для ответа, может быть там, где нерв сдавлен. Этот тест также помогает диагностировать атрофию мышц, вызванную проблемами нервной системы.
  • Электромиография (ЭМГ): Этот тест проверяет, как локтевой нерв и мышцы вокруг него реагируют на электрическую стимуляцию. Ответ может сказать вам, есть ли у вас повреждение нервов.
  • Магнитно-резонансное сканирование (МРТ): Используется мощный магнит и радиоволны для получения подробных изображений внутренней части локтя.
  • МР-нейрография: Используется для создания подробных изображений нервов в вашем теле, чтобы увидеть, есть ли какие-либо повреждения.
  • Ультразвук: Использует звуковые волны для создания изображений на мониторе компьютера, чтобы врач мог ближе рассмотреть ваш локоть.

Лечение защемления локтевого нерва

После того, как вам поставят диагноз защемления локтевого нерва, пора решить, как лечить эту проблему. Насколько тяжелое состояние, поможет вам и вашему врачу решить, что лучше — операция или менее инвазивная стратегия.

Нехирургические методы лечения включают:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты: НПВП могут уменьшить боль и воспаление.
  • Шина или бандаж: Они могут держать ваш локоть прямо, особенно во время сна.
  • Налокотник: Помогает при давлении на сустав.
  • Эрготерапия и физиотерапия: Это поможет вашей руке и руке стать сильнее и гибче.
  • Упражнение для проскальзывания нервов: Сделайте это, чтобы помочь провести нерв через правильные «туннели» в запястье и локте.

Если нехирургические методы не уменьшили ваши симптомы или имеется явное повреждение мышц, ваш врач может предложить операцию.

Целью операции является снятие давления с нерва.В некоторых случаях нерв перемещается во время операции.

Хирургическое лечение включает:

  • Передняя транспозиция локтевого нерва: При этом локтевой нерв перемещается так, чтобы он не растягивался над костными частями локтевого сустава.
  • Медиальная эпикондилэктомия: Удаляет бугорок с внутренней стороны локтевого сустава, снимая давление с локтевого нерва.
  • Освобождение кубитального канала: Удаляет часть сжатой трубки, через которую проходит нерв в локтевом суставе.

Перспективы защемления локтевого нерва

Если вам предстоит операция, вам, вероятно, будет рекомендована физиотерапия для восстановления силы руки и кисти.

Возможно, вам понадобится шина на несколько недель, чтобы убедиться, что локоть заживает должным образом.

Постоянный уход за локтем должен включать меры, чтобы избежать дальнейшего повреждения или раздражения нерва. Будьте осторожны, чтобы не травмировать локоть.

Вам также может потребоваться научиться с помощью трудотерапии, как по-другому держать руку, растягиваться или делать частые перерывы при выполнении повседневных дел, например, при работе за компьютером.

Лекарственные травы в лечении нейропатической боли: обзор

Abstract

Хроническая невропатическая боль — распространенная серьезная и изнурительная проблема, которая представляет собой серьезную проблему для здравоохранения. Несмотря на большое количество доступных лекарств, традиционных методов лечения невропатической боли не существует. В настоящее время все больше внимания уделяется травяным составам в области открытия лекарств. Поэтому мы провели обширный обзор лекарственных трав и растений, которые проявляли защитное действие при невропатической боли.В этом обзоре сообщается о благотворном влиянии каждого растения на различные модели нейропатической боли у животных или пациентов. Кроме того, обсуждаются возможные вовлеченные механизмы защитных эффектов. К наиболее распространенным растениям, которые используются для лечения нейропатической боли, относятся: Acorus calamus, Artemisia dracunculus, Butea monosperma, Citrullus colocynthis, Curcuma longa, Crocus sativus, Elaeagnus angustifolia, Ginkgo biloba, Mitragyna speciosatia. , Ocimum sanctum, Phyllanthus amarus , Pterodon pubescens Benth, Rubia cordifolia и Salvia officinalis.Кроме того, известно, что большинство путей, которые, как известно, участвуют в облегчении боли с помощью лекарственных трав, обладают антиоксидантной активностью, противовоспалительным, антиапоптотическим, нейропротекторным и ингибирующим действие кальцием действием. В заключение, этот обзор предполагает, что некоторые травяные растения могут быть подходящими кандидатами для лечения нейропатической боли.

Ключевые слова: Анальгетик, Антиноцицептивное средство, Хроническая боль, Фитотерапия Невропатическая боль

Введение

Боль, неприятное ощущение и эмоциональное переживание, которое в нашей повседневной жизни является предупреждением о повреждении ткани для предотвращения дальнейшего или надвигающегося повреждения ткани ( 1).Острая боль — это полезная биологическая цель, самоограничивающаяся по своей природе, возникающая в ответ на конкретную травму. Хроническая боль, напротив, может рассматриваться как болезненное состояние. Оно может длиться дольше обычного периода выздоровления, если сопровождается заболеванием или травмой (1, 2). Хроническая невропатическая боль определяется как «боль, возникающая в результате прямого следствия поражения или заболевания, затрагивающего соматосенсорную систему» ​​(3). Его можно разделить на центральный или периферический, в зависимости от локализации поражения.Основными причинами хронической нейропатической боли являются нарушения обмена веществ, вирусные заболевания, травмы, тяжелые ишемические инсульты и аутоиммунные заболевания (4-6).

Нейропатическая боль обычно не поддается эффективному лечению из-за гетерогенной этиологии и сложной патофизиологии, кроме того, профили нежелательных побочных эффектов ограничивают использование доступных лекарств (7-9).

Нейропатическая боль и лежащие в ее основе механизмы

Нейропатическая боль может быть спонтанной или вызванной в ответ на физические стимулы, которая может проявляться как повышенная чувствительность к боли (гипералгезия) или как боль, вызванная безболезненными раздражителями (аллодиния) (5, 10) .Как только происходит травма, возникают воспаление и репаративные процессы, что приводит к гипервозбудимости, известной как периферическая сенсибилизация. Было описано много типов периферических механизмов, у большинства пациентов это состояние проходит по мере заживления и стихания воспаления. Но если стимуляция от продолжающейся травмы или заболевания приводит к стойкой ноцицепции, то изменения в первичных афферентных нейронах могут продолжаться (11). Центральные изменения могут быть результатом поражения периферических нервов, которые исследовались на животных, в основном, на спинном мозге, а иногда и на надспинальном уровне (12, 13).

Несколько типов изменений могут вызывать патологическую активацию центральных ноцицептивных нейронов: такие как нейропластичность, активация микроглии и гипер-возбудимость (центральная сенсибилизация) ноцицептивных нейронов. Центральная сенсибилизация, возможно, в решающей степени зависит от внутриклеточных изменений, вызванных активацией N-метил-D-аспартата (NMDA) и метаботропных рецепторов глутамата (12, 13). Стимуляция ненейрональных клеток, микроглии в центре и макрофагов на периферии, приводит к выработке различных воспалительных цитокинов и хемокинов, которые играют решающую роль в состоянии невропатической боли (14, 15).

Нейропатическая боль и лекарственные травы

Использование натуральных продуктов, в основном лекарственных трав, является одним из древних методов лечения, используемых человечеством (16). В последние годы люди стремятся использовать лекарственные травы из-за меньшего количества осложнений и побочных эффектов, чем синтетические препараты (17). Что касается растущего спроса на лекарственные растения и родственные соединения, фитофармацевтические исследования и использование этих средств для лечения болезненной невропатии расширяются во всем мире (18).

Животные модели и / или фармакологические механизмы нейропатической боли

Животные модели нейропатической боли сыграли важную роль в исследовании молекулярных механизмов боли, а также для анализа новых анальгетиков при лечении хронической боли (19). Модели на животных для изучения нейропатической боли и краткое описание каждой модели следующие:

Диабет, индуцированный стрептозотоцином (STZ)

Модель STZ-индуцированной диабетической нейропатической боли имитирует диабетическую невропатию.Эта нейропатия является одной из наиболее частых периферических невропатий, связанных с гипералгезией, холодной или горячей аллодинией и гиперестезией, высоким уровнем глюкозы в крови, вызванным окислительным и нитрозативным стрессом, которые, как предполагалось, являются важным механизмом повреждения нейронов, связанного с диабетической невропатией (20- 22). Активные формы кислорода (АФК) усиливают сенсибилизацию ноцицепторов, так что они не только более энергично реагируют на вредные раздражители, но также начинают реагировать на обычно подпороговые раздражители.Эта периферическая сенсибилизация не только вызывает боль напрямую, но, кроме того, вызывает центральную сенсибилизацию спинного мозга, которая также косвенно способствует возникновению боли (7, 23). В высоких концентрациях супероксид соединяется с оксидом азота с образованием пероксинитрита, который участвует в развитии диабета, сопровождающегося дефицитом моторной и сенсорной нервной проводимости, а также дефицитом энергии периферических нервов (7, 24).

Диета с высоким содержанием жиров

Диета с высоким содержанием жиров является важным фактором риска дефицита скорости нервной проводимости и невропатии малых сенсорных волокон с алиментарным ожирением, гиперинсулинемией и нарушением толерантности к глюкозе, что приводит к повреждению нейронов в результате окислительного стресса липидного обмена и указывает на усиление активность сорбитового пути, окислительно-нитрозативный стресс и провоспалительные изменения в периферической нервной системе (ПНС) (25, 26).Эта модель использовалась в исследованиях патофизиологии нарушения толерантности к глюкозе (IGT) и диабета 2 типа, а также для разработки новых методов лечения (27).

Невропатия, вызванная повреждением седалищного нерва

Экспериментальная модель невропатии, вызванная повреждением седалищного нерва у животных, имитирует симптомы, наблюдаемые у людей с повреждением нерва, и эта модель широко используется в поведенческих исследованиях. В этой модели длительные изменения в экспрессии нейротрансмиттеров и рецепторов приводят к центральной сенсибилизации в ответ на высвобождение множества наблюдаемых медиаторов воспаления и боли, что, в свою очередь, увеличивает чувствительность периферических сенсорных афферентов в месте повреждения, а также в ЦНС. (7).

Периферическая невропатия, индуцированная химиотерапией

Периферическая невропатия является частым побочным эффектом многих классов противораковых препаратов, основных классов химиотерапевтических препаратов, вызывающих периферическую невропатию (CIPN), включая антитубулины (паклитаксел, доцетаксел, иксабристилон и винкелин). ), аналоги платины (оксалиплатин, карбоплатин и цисплатин) и ингибиторы протеасом, такие как бортезомиб и талидомид. Эти препараты оказывают прямое и косвенное воздействие на сенсорные нервы, уменьшая амплитуду потенциала действия, снижая скорость проводимости и вызывая боль у пациентов, в основном у тех, кто испытывает ноцицептивную сенсорную потерю во время лечения рака (28, 29).

Методология исследования

Текущий поиск проводился в базах данных Google Scholar, Medline и Scopus по следующим ключевым словам: невропатическая боль, лекарственные растения, фитотерапия и натуральные продукты. Поиск включал в себя литературу, опубликованную не позднее 31 апреля 2017 года.

В настоящем обзоре растения и некоторые компоненты фитотерапии, которые могут излечивать невропатическую боль, обсуждались в алфавитном порядке.

Краткое изложение выбранных экспериментальных исследований и исследований на людях см. На и.

Таблица 1

Травяные лекарственные средства и их составляющие, протестированные на невропатическую боль в исследованиях на людях

/ Каннабидиол (THC / CBD) Контроль над нейропатической болью исследование
Вещество Невропатические расстройства Тип исследования Результаты Ссылки
ВИЧ-ассоциированная дистальная сенсорная полинейропатия с преобладанием Фаза II, двойное слепое, плацебо-контролируемое, перекрестное испытание Снижение интенсивности нейропатической боли (98)
THC / CBD Центральная невропатическая боль у пациентов с рассеянным склерозом Рандомизированные контролируемые испытания Уменьшение невропатической боли без доказательств толерантности (97)
THC / CBD Пациенты с трудноизлечимой болью, связанной с раком Многоцентровая, двойная -слепой, рандомизированный, плацебо-контролируемый, параллельная группа p исследование Уменьшение нейропатической боли (99)
THC / CBD Пациенты с неизлечимой болью, связанной с раком, невосприимчивой к сильным опиоидным анальгетикам Открытое расширенное исследование Хорошо переносимая и уменьшенная боль (100)
THC / CBD Пациенты с периферической невропатической болью Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах Улучшение невропатической боли (101)
THC / CBD Пациенты с периферической нейропатической болью Многоцентровое открытое последующее исследование Уменьшение невропатической боли (102)
Aconitum Пациенты с диабетической периферической невропатической болью Снижение диабетической периферической нейропатической боли (105)
90 222 Citrullus colocynthis Пациенты с болезненной диабетической полинейропатией Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание Снижение боли при диабетической полинейропатии (42)
Goshajink8. , рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование Отсроченное начало нейропатии, вызванной оксалиплатином 2 степени или выше (112)

Таблица 2

Механизмы действия лекарственных средств на травах против нейропатической боли у животных модели

нитрозативный стресс и активация липоксигеназы крыса ()3 индуцированный диабет ST
Вещество Модель на животных Механизмы действия Ссылки
Pterodon pubescens Benth Частичное ингибирование глюкообразования седалищного нерва также l в качестве каналов TRPV1 и TRPA1 (83)
Метиловый эфир Шанжисида Повреждение спинномозгового нерва (SNI) у крысы Экспрессия микроглиального β-эндорфина через передачу сигналов p38 MAPK
Emblica officinalis Стрептозотоцин (STZ) -индуцированный диабет у крыс Модуляция окислительно-нитрозативного стресса (21)
PMI-5011 Диета с высоким содержанием жиров Ингибирование окислительной нейропатии у мышей (25)
Rubia cordifolia Вызванная паклитакселом невропатическая боль у крыс Участие ГАМК или антиоксидантного механизма (90)
Противовоспалительный, антиоксидантный эффект, антагонист фактора активации тромбоцитов и защитный эффект aga inst NMDA. (66)
Ocimum sanctum Винкристин-индуцированная нейропатическая боль у крыс Снижение оксидативного стресса и уровня кальция (79)
Acorus рассечение (TST) у крысы Противовоспалительное, антиоксидантное и нейропротекторное действие (31)
Acorus calamus Хроническое сжатие (CCI) у крыс Противовоспалительное, противовоспалительное, противовоспалительное средство нейропротекторное и подавляющее кальций действие (32)
Acorus calamus Винкристин-индуцированная нейропатическая боль у крыс Антиоксидантное, противовоспалительное, нейрозащитное и ингибирующее действие на кальций 902 Salvia officinalis Винкристин-индуцированная невропатическая боль у мышей A противовоспалительные эффекты (95)
Кумин CCI у крыс Повышенные уровни аллопрегнанолона за счет аллостерической модуляции ГАМК A и подавления высвобождения 118 индуцированных активацией микроглии воспалительных цитокинов
Инкарвиллятеин Полный адъювант Фрейнда (CFA), SNI и паклитаксел индуцировали нейропатическую боль у мышей Активация аденозиновой системы (114)
Куркумин CCI пара со спинальным β2-адренорецептором и 5-HT1A рецептором) (44)
Куркумин CCI у крысы Снижение уровня COX-2 в сыворотке (45)

 CFA, PSNL у мышей Противовоспалительное действие (82)
Cannabis sativa CCI у крысы Опосредовано ваниллоидными рецепторами TRPV1. (96)
Momordica charantia TST у крыс Агонистическая активность PPAR-гамма, противовоспалительное и антиоксидантное действие. (72)
лаппаконитин CCI у крыс Регулирование пуринергической сигнальной системы на уровне DRG (107)
Экстракты шафрана и сафранальные эффекты CCI в составе антибиотиков. (48)
MGM-16 PSNL у мышей Агонистические эффекты опиоидов (70)
Nigella sativa и тимохинон (76)
DA-9801 STZ-индуцированный диабет у крыс / мышей, модель мыши db / db Повышение уровня NGF (111)
Нарингин STZ-индуцированный диабет у крыс Антиоксидантная и антиапоптотическая активность (120)
Кверцетин STZ-индуцированный диабет у мышей Модуляция опиоидергической системы (123)

9022 Acor6 calamuscalamus

, принадлежит к семейству Araceae, он использовался для лечения нескольких воспалительных заболеваний в традиционной индийской медицине (30). Было показано, что водно-спиртовой экстракт A. calamus (HAE-AC) значительно ослабляет термическую гипералгезию, термическую аллодинию и механическую гипералгезию при невропатической боли, вызванной перерезкой большеберцового и икроножного нервов (TST) у крыс. Кроме того, также наблюдалось значительное снижение уровня супероксид-аниона, общего кальция и активности миелопероксидазы (МПО) (31).Кроме того, HAE-AC снижает уровень супероксид-аниона, общий уровень кальция и активность МПО при хроническом повреждении седалищного нерва (ХСН). Он также ослаблял вызванное CCI развитие болезненных поведенческих изменений, включая термическую, лучистую, механическую гипералгезию и термическую, химическую, тактильную аллодинию у крыс (32). В другом исследовании HAE-AC ослаблял развитие болезненных поведенческих (термическая и механическая гипералгезия и механическая аллодиния), биохимических (повышение уровней супероксид-аниона, общего кальция и активности миелопероксидазы) и гистологических изменений вызванной винкристином нейропатии у крыс ( 33).В дополнительном исследовании богатый сапонином экстракт A. calamus (20 и 40 мг / кг) значительно улучшил порог ноцицептивной боли, вызванный CCI, а также функциональные и электрофизиологические изменения седалищного нерва у крыс (34). Эти эффекты могли быть вызваны, вероятно, несколькими механизмами, включающими антиоксидантное, противовоспалительное, ингибирующее действие на кальций и нейропротекторное действие (31-33).

Alstonia scholaris

A. scholaris принадлежит к семейству Apocyanaceae, он использовался для лечения диареи, дизентерии, малярии, лихорадки и сердечных заболеваний, а также ревматических болей в традиционной медицине (35).

Сингх и др. . в 2017 году показали, что метанольный экстракт A. scholaris значительно ослабляет тепловую гипералгезию, механическую гипералгезию и холодовую аллодинию, а также защищает от окислительного стресса и воспалительной активности у крыс CCI (36). Они предположили, что терапевтический эффект этого экстракта может быть обусловлен присутствием кемпферола и ингибировать воспалительные цитокины и продукцию ROS (36).

Artemisia dracunculus

Artemisia видов являются полезными лечебными травами с антиоксидантным и противовоспалительным действием (25, 37). A. dracunculus , принадлежащий к семейству сложноцветных, проявляет противовоспалительное и антиноцицептивное действие (25, 35). PMI-5011, этанольный экстракт A. dracunculus . PMI-5011 нормализовал гликемию, улучшил замедление нервной проводимости и сенсорную невропатию, а также снизил активацию 12/15-липоксигеназы и экспрессию нитрированного белка в периферической нервной системе у крыс с вызванной диетой высоким содержанием жиров нейропатией преддиабета и ожирения, потенциально, за счет нескольких механизмов которые включают ингибирование окислительного нитрозативного стресса и активацию липоксигеназы (25).Другое исследование показало, что водный экстракт листьев A. dracunculus уменьшал острую и хроническую боль у самцов крыс, получавших фруктозу (38).

Butea monosperma

B. monosperma распространен в лиственных лесах и на открытых участках. Он использовался в традиционной медицине для различных терапевтических эффектов, таких как мочегонное, антидиабетическое, глистогонное, противомикробное средство, лечение артрита, заживление ран, а также для лечения чувства жжения в теле (39, 40).Предварительная обработка препаратом B. monosperma значительно увеличила поведенческие изменения (т. Е. Гипералгезию и аллодиническую болевую чувствительность) и снизила уровень веществ, реагирующих с тиобарбитуровой кислотой (TBARS), общий уровень кальция, помимо повышения уровня глутатиона (GSH) в ткани седалищного нерва по сравнению с нормальная контрольная группа на модели вызванной винкристином нейропатической боли у крыс, что может быть связано с ее потенциалом нейропротекторного, антиоксидантного и инактивационного действия кальциевых каналов (39).В другом исследовании изучали улучшающий эффект этанольного экстракта из листьев B. monosperma на модели CCI. Предварительная обработка B. monosperma ослабляла CCI, вызывая развитие гистопатологических, биохимических и поведенческих изменений дозозависимо, что сопоставимо с таковой в группе, предварительно обработанной прегабалином. Это может быть связано с его потенциальным антиоксидантным, нейропротекторным и модулирующим действием кальциевых каналов B. monosperma (40).

Citrullus colocynthis

C.colocynthis (cucurbitaceae), эндемик Южного Туниса, в народной медицине используется как болеутоляющее и противовоспалительное средство (41). Водные экстракты растений в тесте на изгибание уксусной кислоты на мышах и тест на отек лапы, вызванный каррагинаном, у крыс обладали обезболивающим и противовоспалительным действием (41). Совсем недавно в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом клиническом исследовании с двумя группами с использованием параллельного дизайна шестьдесят пациентов с болезненной диабетической полинейропатией (PDPN) были случайным образом распределены для лечения либо препаратом для местного применения C.colocynthis или плацебо, через 3 месяца результаты показали, что введение местного препарата экстракта плодов C. colocynthis уменьшало боль у пациентов с PDPN (42).

Curcuma longa

C. longa , многолетнее растение семейства имбирных, широко культивируется в южной и юго-восточной тропической Азии. Он использовался в медицине на протяжении тысяч лет (43). В качестве основного компонента C. longa куркумин обладает множеством фармакологических свойств, таких как антиоксидантная и противовоспалительная активность (43, 44).Куркумин улучшал механическую аллодинию и термическую гипералгезию у мышей CCI наряду с увеличением содержания моноаминов (или метаболитов) в спинном мозге. 6-гидроксидофамин (6-OHDA) полностью устранял действие куркумина на механическую аллодинию, а п-хлорфенилаланин (PCPA) полностью блокировал антиноцицептивное влияние куркумина на термическую гипералгезию. Хроническое совместное лечение с антагонистом β2-адренорецепторов ICI 118,551 или острое совместное лечение с антагонистом дельта-опиоидных рецепторов налтриндолом блокировало антиаллодиническое действие куркумина на механические стимулы.Однако совместное лечение с необратимым антагонистом мю-опиоидных рецепторов β-фуналтрексамином сразу или с антагонистом рецептора 5-HT 1A WAY-100635 хронически полностью отменяет антигипералгезический эффект куркумина на тепловые стимулы. Согласно этим результатам, решающее значение имеет нисходящая моноаминовая система (в сочетании со спинальным β 2 -адренорецептором и 5-HT 1A рецептором) для антиноцицептивных свойств куркумина при невропатической боли. Дельта- и мю-опиоидные рецепторы, вероятно, оказываются нижестоящими мишенями (44).В другом исследовании куркумин уменьшал механическую и холодовую аллодинию и снижал концентрацию циклооксигеназы 2 (ЦОГ-2) в сыворотке крови в модели нейропатической боли CCI у крыс, что может быть опосредовано, по крайней мере частично, снижением воспалительных эффектов ЦОГ-2. ферментативная активность (45).

Crocus sativus

C. sativus , широко известный как шафран, принадлежит к семейству Iridaceae и широко культивируется в Иране и других странах, таких как Индия и Греция (46, 47). Он традиционно используется в качестве пищи и лекарственного средства при некоторых расстройствах, включая бронхоспазм, бессонницу, астму, проблемы с менструацией, обезболивание и сердечно-сосудистые расстройства (48).Химические исследования показали, что наиболее важными биологически активными компонентами C. sativus являются кроцин, кроцетин, сафранал и пикрокроцин (49, 50) . Этанольный и водный экстракты шафрана, а также сафранал ослабляли поведенческие симптомы нейропатической боли на модели CCI у крыс (48). Кроме того, этанольный и водный экстракты C. sativus ослабляли малоновый диальдегид (МДА) и повышали уровни GSH у животных с CCI (51). Сафранал продемонстрировал антиноцицептивный эффект в химических (формалин и уксусная кислота) методах ноцицепции у мышей (52).Экстракты стигмы C. sativus обладают противовоспалительным действием (53). Недавнее исследование показало, что шафран и кроцин (30 мг / кг) уменьшают тепловую гипералгезию и механическую аллодинию, но кроцин в более низких дозах (15 мг / кг) не оказывает защитного действия (54). Этанольный и водный экстракты C. sativus , а также сафранал уменьшали аллодинию и гипералгезию, вызванные (CCI) седалищного нерва, помимо экстракта C. sativus , значительно снижали содержание МДА и провоспалительных цитокинов в поясничном отделе спинного мозга (TNFα, ИЛ-1β, ИЛ-6) (55).Более недавнее исследование показало, что шафран в качестве дополнительной терапии в сочетании с амитриптилином приводит к улучшению терапевтических результатов при лечении нейропатической боли (56).

Elaeagnus angustifolia

E. angustifolia (Elaeagnaceae) культивируется от северных районов Азии до Гималаев и Европы из-за его способности расти в широком диапазоне условий окружающей среды (57, 58). В иранской традиционной медицине плод E. angustifolia используется в качестве обезболивающего средства для уменьшения боли при ревматоидном артрите (59). E. angustifolia проявила миорелаксантную (60) и противовоспалительную (61) активность. Введение разных доз этого фрукта показало значительный обезболивающий эффект на мышей с перевязкой нервов в тесте с горячей пластиной (57). Флавоноиды считаются наиболее важными компонентами E. angustifolia , которые связаны с антиноцицептивным и противовоспалительным действием (62). Недавно в рандомизированном контролируемом исследовании экстракт E. angustifolia уменьшал симптомы остеоартрита с эффективностью, сопоставимой с эффективностью ибупрофена.Он также был безопасен и хорошо переносился в ходе испытания, и никаких побочных эффектов не наблюдалось (63).

Ginkgo biloba

G. biloba — популярное растение, которое показало некоторые нейропротекторные эффекты, такие как защитная активность против временной и постоянной очаговой церебральной ишемии (64) и деменции (65). Наиболее уникальными составляющими экстрактов G. biloba являются терпеновые трилактоны, то есть гинкголиды и билобалид. В исследовании, проведенном Kim, et al .Введение экстракта G. biloba , EGb 761, приводило к снижению порогов отдергивания лапы для механических стимулов и частоты отдергивания для стимулов холода в крысиной модели нейропатической боли, вызванной перевязкой спинномозгового нерва (SNL). Благоприятный эффект экстракта G. biloba на невропатическую боль, вероятно, был обусловлен сочетанием противовоспалительного, антиоксидантного эффекта, антагониста фактора активации тромбоцитов и защитного действия против нейротоксичности, вызванной NMDA (66).Введение EGb 761, стандартизованного экстракта G. biloba , после третьей недели введения STZ в течение 14 дней, обращенное диабетом, вызывало тепловую гипералгезию и механическую аллодинию при вызванной STZ невропатической боли у крыс, подавляя окислительный и нитрозативный стресс (67).

Mitragyna speciosa

M. speciosa (Korth.) Принадлежит к семейству Rubiaceae, является эндемиком тропической Юго-Восточной Азии (68). Листья M. speciosa использовались в лечебных целях, например, для снятия мышечной боли и лихорадки (69), и долгое время использовались в Таиланде из-за его опиоидного действия (70).7-Гидроксимитрагинин является индольным алкалоидом, и было обнаружено, что он обладает наиболее сильными агонистическими эффектами опиоидов среди компонентов, выделенных из традиционной фитотерапии M. speciose (70). Мацумото и др. . разработали µ- и ∆-опиоидные агонисты двойного действия MGM-15 и MGM-16 на основе 7-гидроксимитрагинина для лечения острой и хронической боли. MGM-16 показал более высокую эффективность, чем 7-гидроксимитрагинин и MGM-15, в анализах in vitro и in vivo .Также MGM-16 продемонстрировал высокое сродство к µ- и ∆-опиоидным рецепторам в тестах in vitro, и , in vivo, . Системное введение MGM-16 вызывало антиноцицептивные эффекты на модели острой боли у мышей и антиаллодинические эффекты на модели нейропатической боли у мышей (70). Недавнее исследование продемонстрировало, что M. speciosa оказывает антиноцицептивное действие, подобное контрольным опиоидным агонистам (69).

Momordica charantia

M. charantia (Cucurbitaceae) растет в Азии, Африке и Латинской Америке и традиционно используется в качестве пищи и лекарственного средства от некоторых заболеваний, таких как астма и анемия (71).Введение M. charantia значительно ослабляло вызванные TST поведенческие изменения, включая холодовую, механическую и тепловую гипералгезию, динамическую механическую аллодинию и холодовую аллодинию у крыс. Кроме того, обработка M. charantia также предотвращает индуцированное TST повышение содержания TNF-альфа и TBARS в нервной ткани. Предполагается, что агонистический эффект PPAR-гамма, противовоспалительный и антиоксидантный потенциал имеет решающее значение для антиноцицептивного эффекта M. charantia при нейропатической боли (72).

Nigella sativa

N. sativa — однолетнее цветущее растение, принадлежащее к семейству Ranunculaceae (73, 74). Он состоит из более чем 30% жирного масла и 0,4% -0,45% эфирного масла. Летучие масла содержат 18,4–24% тимохинона (TQ) (75, 76). N. sativa и TQ вызывали значительное снижение повышенного уровня глюкозы в сыворотке и повышали пониженную концентрацию инсулина в сыворотке. Они также повысили уровень иммунореактивных β-клеток к инсулину. Гистологическая оценка тканей у диабетических животных, получавших TQ и особенно N.sativa имеет меньше морфологических изменений. Результаты объясняются его прямым и непрямым антиоксидантным действием TQ и особенно N. sativa (76). Другое исследование показало, что введение TQ значительно улучшило поведенческие признаки и факторы апоптоза, а также окислительные эффекты нейропатической боли у крыс CCI (77). В исследовании, проведенном Tewari et al ., N. sativa продемонстрировали значительный обезболивающий эффект на вызванную цисплатином невропатическую боль у крыс (78).

Ocimum sanctum

O. sanctum — это местное растение, которое обычно встречается в Индии и рекомендовано Аюрведой для лечения различных заболеваний, таких как артрит и болезненные глазные болезни (79). Обработка O. sanctum ослабляла дегенерацию аксонов, вызванную перерезкой седалищного нерва, снижение ноцицептивного порога и моторную координацию. Кроме того, он также ослаблял вызванное аксотомией увеличение TBARS, общего кальция и снижение уровней GSH (80).В другом исследовании обработка O. sanctum и его фракцией, богатой сапонином, значительно ослабляла индуцированное винкристином увеличение продолжительности отдергивания задней лапы в ответ на не вредные холодовые стимулы и вредные механические стимулы и значительно снижала индуцированное винкристином увеличение Маркеры оксидативного стресса и уровни общего кальция при вызванной винкристином нейропатической боли у крыс, что может быть связано со снижением оксидативного стресса и уровня кальция (79).Недавнее исследование показало, что O. sanctum имеет потенциальные эффекты в ослаблении болезненного невропатического состояния при периферической невропатии, вызванной CCI, и сапонины могут быть ключевым химическим классом, ответственным за его полезный эффект при невропатической боли. Кроме того, авторы предположили, что обезболивающее действие O. sanctum и его фракции, богатой сапонином, может быть связано с ослаблением повышенного содержания кальция и свободных радикалов, вызванного агентом, вызывающим повреждение нервов (81).

Phyllanthus amarus

Растения, принадлежащие к роду Phyllanthus (Euphorbiaceae), имеют более 600 видов, которые широко распространены в большинстве тропических и субтропических стран (82).Несколько видов из рода Phyllanthus широко используются в традиционной медицине в нескольких странах для лечения множества заболеваний, включая грипп, водянку, диабет, желтуху и камень мочевого пузыря (82). Гексановый экстракт P. amarus подавлял механическую аллодинию у мышей после частичной перевязки седалищного нерва с эффективностью, весьма сходной с эффективностью, полученной с габапентином. Введение гексанового экстракта подавляло повышение активности МПО либо после интраплантарной инъекции полного адъюванта Фрейнда (CFA), либо после частичной перевязки седалищного нерва (PSNL) частично за счет противовоспалительного действия (82).Было высказано предположение, что антигипералгезические и противовоспалительные свойства P.amarus в модели хронической скелетно-мышечной воспалительной боли опосредуются спинномозговыми или супраспинальными нейрональными механизмами, главным образом, путем ингибирования PGE2 (73).

Pterodon pubescens Benth.

P. pubescens Benth. (Leguminosae) — это дерево, произрастающее в центральной части Бразилии, которое используется в народной медицине из-за его противовоспалительного, противоревматического и обезболивающего действия (83).

Гексановая фракция этанольного экстракта плодов P. pubescens Benth вызвала противовоспалительные эффекты в двух моделях животных, включая: вызванную каррагенаном воспалительную реакцию в плевральной полости и полный артрит, вызванный адъювантом Фрейнда (84). Введение этанольного экстракта из плодов P. pubescens (EEPp) вызывает значительное ингибирование механической и термической (тепло и холод) гипералгезии, вызванной PSNL у мышей (83). Кроме того, пероральное введение EEPp уменьшало ноцицептивное поведение, вызванное интратекальной инъекцией активаторов каналов TRPV1 и TRPA1 (капсаицина и коричного альдегида, соответственно).Обработка EEPp ингибировала ноцицептивные поведенческие реакции, вызванные следующими интратекальными инъекциями глутамата, каината, NMDA и транс-ACPD. Кроме того, EEPp также ингибировал ноцицептивные поведенческие реакции, вызванные интратекальной инъекцией провоспалительных цитокинов (TNF-α иIL-1β). Эти эффекты могут быть опосредованы, по крайней мере частично, ингибированием провоспалительных цитокинов, глутаматергических рецепторов, а также каналов TRPV1 и TRPA1 (83).

Rosmarinus officinalis

R.лекарственный , широко известный как розмарин, принадлежит к семейству губчатых. Это растение использовалось в традиционной медицине для лечения нескольких заболеваний, таких как дисменорея и ревматическая боль (85). Розмарин богат кофейной кислотой, розмариновой кислотой, урсоловой кислотой, карнозиновой кислотой и соединениями карнозола (86). Введение розмариновой кислоты и спиртового экстракта R. officinalis снижает содержание маркеров воспаления в позвоночнике, включая матриксную металлопептидазу 2 (MMP2), COX2, IL-1b и PGE-2, у крыс CCI (87).Этанольный экстракт надземных частей R. officinalis значительно снижал количество глиальной активности, воспаления и маркеров апоптоза у крыс CCI (88).

Rubia cordifolia

R. cordifolia (Rubiaceae) — аюрведическое растение. Распространенные названия этого растения — индийская марена, маджит и манджиштха. Распространен по всем нижним холмам Гималаев в Северных и Западных Гатах полуострова, Цейлона, Южной Индии, Японии, Индонезии, Явы, а также во влажных тропических лесах умеренного пояса и тропических лесах тропической Африки (89).Обычно корень, листья, плоды, стебель и т.д. растения R. cordifolia используются из-за их терапевтических свойств, таких как обезболивающая и противовоспалительная активность (89). Пател и др. . исследовали болеутоляющее и противовоспалительное действие этого растения. Они показали, что метанольный экстракт корня R. cordifolia значительно уменьшал отек лапы, вызванный каррагинаном, и увеличивал время реакции в тесте с подергиванием хвоста (89). В дальнейшем исследовании было проведено введение спиртового экстракта корней и корневищ R.cordifolia значительно уменьшала латентность отмены при методе холодной аллодинии и латентность отмены при использовании метода горячей пластины при невропатической боли, вызванной паклитакселом, у крыс. Результаты могут быть связаны с участием ГАМК или антиоксидантного механизма (90).

Salvia officinalis

S. officinalis (шалфей, также называемый садовым шалфеем, или обыкновенный шалфей) (семейство Lamiaceae) встречается во всем мире. Это растение подходит для снятия односторонних головных болей и головных болей неврологического происхождения (91).Различные экстракты S. officinalis в фермент-зависимых и ферментно-независимых системах перекисного окисления липидов показали антиоксидантную активность (92) и противовоспалительные свойства (28). Qnais и его коллеги продемонстрировали, что водный и бутанольный экстракты S. officinalis увеличивают латентность теста на горячей пластине и показывают антиноцицептивную реакцию в обеих фазах приема формалина и вызванного каррагинаном отека лапы у крыс (93). Водно-спиртовой экстракт С.officinalis оказывает значительное противовоспалительное, а также антиноцицептивное действие на химические поведенческие модели ноцицепции, которая включает опиоидный механизм. Кроме того, карнозол и урсоловая кислота / олеаноловая кислота, содержащиеся в этом растении, по-видимому, способствуют антиноцицептивному эффекту экстракта, вероятно, за счет модулирующего действия на рецепторы TRPA1 (94). В другом исследовании in vivo водно-спиртовой экстракт S. officinalis оказывал противовоспалительное действие и снижал болевой ответ на индуцированную винкристином периферическую невропатическую боль у мышей (95).Сальвигенин (5-гидрокси-6,7,4’-триметоксифлавоны) является одним из активных флавоноидов, обнаруженных в этом растении. Сальвигенин в зависимости от дозы продемонстрировал значительный обезболивающий эффект, как и морфин (91).

Составляющие фитотерапии с защитным действием против нейропатии

A9-Тетрагидроканнабинол / каннабидиол (THC / CBD)

Cannabis sativa имеет долгую историю использования в качестве лекарственного средства (96). THC / CBD получают из штаммов растения C. sativa , разработанного для получения высоких и воспроизводимых выходов THC и CBD, со следовыми количествами других каннабиноидов и терпенов в растворе, имеющем ароматизатор этанола, пропиленгликоля и масла мяты перечной.THC и CBD содержат ≥ 90% от общего содержания каннабиноидов в экстрактах (97). THC / CBD проявляют множество фармакологических эффектов, таких как противовоспалительное, стимулирующее аппетит и противорвотное действие (96). THC / CBD был одобрен в Канаде в качестве дополнительного лечения для симптоматического улучшения невропатической боли при рассеянном склерозе (РС) у взрослых (97). Стандартизованный экстракт C. sativa вызвал полное облегчение тепловой гипералгезии в модели CCI у крыс, которая опосредована ваниллоидными рецепторами TRPV1 (96) . Рандомизированное клиническое исследование фазы II показало, что прием активного каннабиса с активностью от 1 до 8% D-9-тетрагидроканнабинола значительно снижает интенсивность нейропатической боли при ВИЧ-ассоциированной дистальной сенсорной полинейропатии с преобладанием сенсорных функций (DSPN). Эти результаты показали, что каннабиноидная терапия может быть эффективным выбором для облегчения боли у пациентов с трудноизлечимой болью из-за ВИЧ-ассоциированного DSPN с легкими и самоограничивающимися побочными эффектами (98). Более того, в рандомизированных контролируемых исследованиях THC / CBD были эффективны у пациентов с центральной невропатической болью и рассеянным склерозом, которые завершили 2-летний курс лечения без доказательств толерантности (97).Также Джонсон и др. . в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании в параллельных группах было показано, что THC / CBD является полезным дополнительным лечением для облегчения боли у пациентов с трудноизлечимой болью, связанной с раком, которые испытывают неадекватную анальгезию, несмотря на хроническую опиоидную терапию (99) . Те же авторы в открытом расширенном исследовании показали, что длительное использование спрея THC / CBD облегчает боль, связанную с раком, и в целом хорошо переносится пациентами с запущенным раком. Более того, пациенты, которые продолжали использовать исследуемый препарат, не стремились со временем увеличивать дозу спрея THC / CBD (100).Недавно в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании в параллельных группах введение спрея для полости рта THC / CBD у пациентов с периферической невропатической болью клинически улучшило их боль, качество сна и общее впечатление об изменении тяжести их состояния (101 ). Совсем недавно в многоцентровом открытом последующем исследовании спрей THC / CBD оказался полезным для большинства пациентов, страдающих периферической невропатической болью, связанной с диабетом или аллодинией. Спрей THC / CBD хорошо переносился в течение периода исследования, а также пациенты не стремились увеличивать свою дозу с течением времени, без каких-либо новых проблем безопасности, возникающих в результате длительного использования (102).

Лаппаконитин

С давних времен широко применялись препараты различных видов Aconitum . Aconitine и родственные алкалоиды, происходящие из видов Aconitum , обладают различными фармакологическими эффектами, такими как обезболивающее и противовоспалительное (103, 104). Обработка Aconitum (включая оба Radix aconite preparata и Radix aconite kusnezoffii ), смесь с Huangqi Guizhi Wuwu Tang (I.е., астрагал, веточка кассии, корень белого пиона и спатолоби) у четырех пациентов с диабетической периферической невропатической болью, привели к значительному уменьшению боли, и профиль ЭМГ также был улучшен. Побочных реакций во время терапии не наблюдалось (105). Лаппаконитин (ЛА) — это алкалоид аконита, который извлекается из корня растения вида Aconitum. LA использовался в качестве анальгетика на протяжении веков во всем мире, особенно в Китае и Японии (106). Введение LA показало ингибирующий эффект на ноцицептивное поведение, индуцированное CCI, уменьшило экспрессию рецепторов P2X 3 в нейронах ганглия заднего корешка (DRG) и ингибировало быстрые I ATP и I a, β-meATP в нейронах DRG крыс CCI посредством регуляции пуринергической сигнальной системы на уровне DRG (107).

DA-9801

DA-9801 представляет собой лекарственное средство растительного происхождения, выделенное из видов Dioscorea , включая: D. rhizoma и D. nipponica Makino (108). Многие виды Dioscorea традиционно использовались в клинической практике в Азии для лечения многочисленных синдромов, связанных с метаболическими нарушениями. Кроме того, экстракты вида Dioscorea обладают противодиабетическим действием и действием против ожирения (108-110).

Введение DA-9801 улучшило повреждение, вызванное диабетической нейропатией, за счет увеличения уровней NGF в плазме и седалищном нерве, и показало улучшение скорости нервной проводимости и восстановления от дегенерации нейронов на моделях диабета крыс / мышей STZ и у мышей db / db модель (111).Другое исследование продемонстрировало, что пероральное введение DA-9801 снижает содержание глюкозы в крови и увеличивает латентный период отмены при процедурах с использованием горячей пластины. Кроме того, он предотвращал повреждение нервов за счет увеличения скорости нервной проводимости и ультраструктурных изменений (108).

Goshajinkigan

В Японии TJ-107 (Goshajinkigan) представляет собой комплексный препарат, содержащий 10 лекарственных трав, который обычно назначают для улучшения симптомов диабетической периферической нейропатии, например, онемения, ощущения холода и парестезий / дизестезии.В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании фазы 2 пероральное введение TJ-107 имело приемлемые пределы безопасности и переносимости и многообещающее влияние на отсрочку начала периферической нейротоксичности, вызванной оксалиплатином 2 степени или выше, у пациентов с колоректальным раком. обработанные оксалиплатином (112).

В рандомизированном открытом клиническом исследовании долгосрочное применение Гошаджинкигана показало положительное влияние на макрососудистые заболевания, ретинопатию или нефропатию у пациентов с сахарным диабетом 2 типа (113).

Incarvillateine ​​

Incarvillea sinensis — крупное растение нониевых, распространенное в Северном Китае. Он широко используется в качестве традиционного лекарственного средства для лечения ревматизма, синяков и ран. Он также эффективен для уменьшения боли и воспаления в традиционной китайской медицине (114). Инкарвиллятеин считается основным активным компонентом этого растения. Введение инкарвиллятеина ослабляло вызванную формалином боль у мышей с более высокой эффективностью, чем морфин (115).Кроме того, антиноцицептивное действие инкарвиллатина ослабляется неселективным антагонистом аденозинового рецептора, неселективным антагонистом опиоидного рецептора и антагонистами μ- и κ-опиоидного рецептора (116). Введение инкарвиллятеина дозозависимым образом уменьшало вызванные уксусной кислотой корчи, а также подавляло как тепловую гипералгезию и отек лапы, так и повышало уровни интерлейкина-1β в модели полного адъюванта Фрейнда. Кроме того, инкарвиллятеин уменьшал механическую аллодинию, вызванную SNI или паклитакселом.Кроме того, индуцированная инкарвиллатином антиноцицепция снижалась теофиллином, 1,3-дипропил-8-циклопентилксантином и 3,7-диметил-1-пропаргилксантином, но не налоксоном. Похоже, что механизм антиноцицептивного действия опосредуется аденозиновыми рецепторами, но не системой опиоидных рецепторов (114).

Koumine

Gelsemium — это род семейства Loganiaceae, G. elegans Benth. уже давно используется в китайской традиционной медицине для снятия боли, воспалений и рака (117).Кумин — это алкалоидный мономер, который в большом количестве обнаружен в растениях Gelsemium (118). Кумин ослаблял тактильную аллодинию, улучшал проводимость сенсорных нервов и смягчал патологию седалищных нервов у крыс с СТЗ-индуцированным диабетом (119). В другом исследовании кумин подавлял тепловую гипералгезию и механическую аллодинию сильнее, чем габапентин, у крыс CCI (118).

Повышающая регуляция аллопрегнанолона вызывает значительную анальгезию, указывая на то, что аллопрегнанолон в спинном мозге (СК) может быть важным ключевым модулятором нейропатической боли.3α-гидроксистероид оксидоредуктаза (3α-HSOR) отвечает за активацию аллопрегнанолона в SC. Активность 3α-HSOR в SC крыс CCI, получавших кумин, увеличивалась на 15,8% по сравнению с необработанными крысами CCI. Кроме того, интратекальная инъекция медроксипрогестерона ацетата, селективного ингибитора 3α-HSOR, дозозависимо обращала анальгетический эффект кумина на восприятие механической боли, вызванной CCI. Авторы предположили, что кумин изменяет регулируемые 3α-HSOR уровни аллопрегнанолона в СК крыс.Повышенные уровни аллопрегнанолона могут оказывать обезболивающее за счет аллостерической модуляции ГАМК A и подавления высвобождения воспалительных цитокинов, вызванных активацией микроглии (118).

Нарингин

Нарингин, гликозид флаванон-7- O , полученный из плодов винограда и родственных ему видов цитрусовых, обладает хелатирующим, антиоксидантным и улавливающим свободные радикалы эффектами (120). Введение нарингина увеличивало уровень ноцицептивного порога, эндогенного антиоксиданта и мембраносвязанного неорганического фосфатного фермента.Он также уменьшал уровень окислительно-нитрозативного стресса, медиаторов воспаления, а также апоптоз нервных клеток при диабетической невропатической боли, вызванной СТЗ. Результаты могут быть связаны с антиоксидантной и антиапоптотической активностью нарингина (120).

В недавнем исследовании нарингин дозозависимым образом уменьшал механическую аллодинию и тепловую гипералгезию, вызванные SNL, а также заметно подавлял вызванную периферической нейропатией активацию глиальных клеток (астроцитов и микроглии) (121).Нарингин значительно увеличивал экспрессию PPARγ и содержание супероксиддисмутазы (SOD), снижал содержание MDA и улучшал активность основных воспалительных цитокинов, включая TNF-α, IL-1β и IL-6, у крыс с индуцированным STZ диабетом (122).

Кверцетин

Кверцетин — это фенольное соединение, широко распространенное в царстве растений. Он содержится в часто употребляемых продуктах, включая ягоды, лук, яблоки, чай и капустные овощи. Кверцетин оказывает несколько полезных эффектов на здоровье человека, таких как защита сердечно-сосудистой системы и противовоспалительное действие (123).Введение кверцетина значительно увеличивало латентный период вздрагивания хвоста как у мышей с диабетом, так и у мышей без диабета. Вызванное кверцетином повышение порога ноцицепции было обращено антагонистом опиоидных рецепторов (налоксоном) у мышей, не страдающих диабетом, и мышей с диабетом. Защитный эффект кверцетина, вероятно, опосредован модуляцией опиоидергического механизма у мышей с диабетом, индуцированным СТЗ (123). Другое исследование показало, что кверцетин может уменьшить повреждение шванновских клеток, вызванное высоким уровнем глюкозы, в результате аутофагии (124).В одном исследовании кверцетин уменьшал повреждение почек, включая десквамацию эпителия, отек, внутрицитоплазматическую вакуолизацию, потерю щеточной каймы и перитубулярную инфильтрацию у крыс с STZ-индуцированной диабетической нефропатией (125). Недавнее исследование показало, что эффект кверцетина значительно превосходит габапентин и морфин с точки зрения улучшения механической и термической гиперчувствительности на крысиной модели CCI (126).

Повреждение нервов: эти естественные средства могут помочь вылечить его и уменьшить боль

К счастью, у нас есть натуральные средства для лечения повреждений нервов.Вот несколько эффективных способов вылечить поврежденные нервы.

Автор редакции | Обновлено: 16 января 2020 г., 11:18 IST

Ваши нервы имеют решающее значение для эффективного функционирования вашего тела, они контролируют ваши мышцы, регулируют ваше дыхание и позволяют вам ощущать холодные или горячие температуры. Многие факторы, такие как аутоиммунные заболевания, травма (несчастный случай), диабет, дефицит питательных веществ и инфекционные заболевания, могут вызывать повреждение нервов.

Некоторые из симптомов повреждения нервов включают головокружение, сексуальную дисфункцию, дисфункцию мочевого пузыря, слабость, онемение, мышечные боли, сухость в глазах и во рту, гипергидроз (чрезмерное потоотделение) или ангидроз (слишком малое потоотделение) и т. Д.К счастью, у нас есть естественные средства для решения этой проблемы. Вот несколько эффективных способов уменьшить боль.

Ежедневно ешьте одну порцию рыбы

Рыба, такая как лосось, сардины и черная треска, богата жирными кислотами омега-3, которые, по мнению исследователей, могут предотвратить и лечить нервные повреждения. DHA или докозагексаеновая кислота составляет миелин, защитное покрытие нервных клеток. DHA — это жирная кислота омега-3, которая обычно содержится в морепродуктах, таких как рыба. Ешьте одну порцию рыбы в день, чтобы укрепить нервы и предотвратить повреждение.

Гриб «Львиная грива»

Гриб «Львиная грива», также известный как гриб-еж или белый желейный гриб, используется как в кулинарии, так и в медицине в азиатских странах, таких как Китай, Индия, Япония и Корея. Он также может защитить ваш мозг, улучшить настроение и уменьшить воспаление. Этот гриб может стимулировать фактор роста нервов в организме и ускорять их рост. Специалисты рекомендуют принимать добавки с грибами два раза в день, чтобы уменьшить повреждение нервов.

Древнее искусство иглоукалывания

На протяжении веков иглоукалывание использовалось в Азии для лечения многих заболеваний и снятия боли.Он включает введение тонких игл в кожу в определенных точках. Надавливание на определенные точки пораженного участка может улучшить кровообращение. Это, в свою очередь, может облегчить нервную боль и уменьшить повреждение нервов.

Легкие упражнения

Простые упражнения, такие как ходьба или подъем по лестнице, могут помочь улучшить кровообращение и повысить доступность кислорода к нервам и излечить повреждения. Короткая прогулка продолжительностью 10–15 минут каждый день может помочь укрепить нервы.

Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

Периферическая нейропатия — Врач по обезболиванию Мэнсфилд, Техас

Периферическая нервная система передает сенсорную информацию от головного и спинного мозга к остальному телу. Периферические нервы также отправляют сенсорную информацию от другой части тела в головной и спинной мозг (центральная нервная система).

Повреждение периферических нервов, которое часто вызывает боль, слабость и онемение, известно как периферическая невропатия.

Это повреждение периферических нервов может быть результатом диабета, травм, инфекций, метаболических проблем, наследственных причин и воздействия токсинов.

Периферическая невропатия может поражать только один нерв, два или более нервов в разных частях тела.

Как лучше всего лечить периферическую невропатию?

Существует несколько различных вариантов лечения периферической невропатии.Однако наиболее распространенным и эффективным лечением является использование противосудорожных препаратов, таких как габапентин и прегабалин. Еще одно эффективное лечение — использование некоторых трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин, доксепин, дулоксетин и нортриптилин. Эти лекарства помогают облегчить невропатическую боль, вмешиваясь в химические процессы в головном и спинном мозге, вызывающие боль.

Что происходит, когда невропатия ухудшается?

Если невропатию не лечить и она усугубляется, онемение, покалывание и боль со временем усиливаются.Кроме того, поврежденные нервы будут по-прежнему чаще посылать в мозг неправильные и запутанные сигналы. Вы можете начать чувствовать боль, когда ее ничто не вызывает. Вы также можете не чувствовать боли, даже если у вас есть травма или что-то, что должно вызывать боль, из-за неправильных сигналов, посылаемых в мозг. Вы можете подвергнуться риску развития потенциально серьезных осложнений, таких как язва стопы, в которую можно заразиться. При отсутствии адекватного и своевременного лечения язва стопы может привести к отмиранию тканей.В тяжелых случаях пораженная стопа может быть ампутирована.

На что похожа невропатическая боль?

Невропатическая боль часто описывается как жгучая, колющая, пульсирующая или покалывающая боль. Боль обычно ощущается в руках и ногах и может распространяться на другие части тела.

Как мне облегчить боль при невропатии?

Есть разные способы облегчить боль при невропатии. К ним относятся:

• Физические упражнения. Регулярные упражнения, такие как ходьба, могут помочь уменьшить невропатическую боль и улучшить мышечную силу.

• Обезболивающие, отпускаемые без рецепта. Прием безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как парацетамол, ибупрофен и напроксен, может помочь облегчить невропатическую боль.

• Опиоиды. Если безрецептурные обезболивающие не снимают боль, прием препаратов, содержащих опиоиды, таких как трамадол или оксикодон, может помочь облегчить невропатическую боль. Однако эти лекарства вызывают привыкание, и их следует принимать в течение короткого времени.

• Противосудорожные препараты — Противосудорожные препараты, такие как габапентин и прегабалин, могут облегчить нервную боль.

• Антидепрессанты. Прием трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин, доксепин и нортриптилин, может помочь облегчить боль.

В чем разница между невропатией и периферической невропатией?

Невропатия — это общий термин, используемый для описания повреждения нервов, в то время как периферическая невропатия — это тип невропатии, включающий повреждение периферических нервов. Периферические нервы отправляют сенсорную информацию из центральной нервной системы (головной и спинной мозг) в другие части тела.Периферические нервы также отправляют сенсорную информацию от других частей тела в центральную нервную систему.

Может ли яблочный уксус помочь при нервной боли?

Да. Вы можете облегчить невропатическую боль, используя яблочный уксус. Яблочный уксус — одно из лучших домашних средств, используемых для лечения невропатии.

Невропатия — это инвалидность?

Невропатия считается инвалидностью только в том случае, если она настолько серьезна, что влияет на вашу работоспособность.Если вы не можете работать из-за невропатии, вы можете иметь право на пособие по социальному обеспечению по инвалидности.

Какое лучшее домашнее средство от нервной боли?

Существует ряд домашних средств, помогающих уменьшить симптомы периферической невропатии.

• Физические упражнения. Регулярные упражнения могут помочь уменьшить боль при невропатии, улучшить мышечную силу и помочь контролировать уровень сахара в крови.

• Избегайте курения — Курение может повлиять на кровообращение и увеличить риск проблем со стопами.Курение также может вызвать другие осложнения невропатии. Отказ от курения может помочь предотвратить невропатию, а также уменьшить нейропатическую боль.

• Соблюдайте гигиену ног. Забота о ногах очень важна, особенно если у вас диабет. Всегда следите за чистотой ног. Ежедневно проверяйте ноги на наличие волдырей, порезов или мозолей. Носите удобные, мягкие, свободные хлопковые носки и стеганую обувь.

• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя — Чрезмерное употребление алкоголя может усугубить периферическую невропатию.Избегайте или уменьшите потребление алкоголя.

• Ешьте здоровую пищу — необходимые витамины и минералы важны для предотвращения невропатии. Употребление в пищу питательных продуктов, содержащих необходимые витамины и минералы, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок, может помочь уменьшить нервную боль.

• Следите за уровнем сахара в крови. Контроль уровня сахара в крови, особенно если у вас диабет, может помочь улучшить вашу невропатию.

Как вы спите с периферической невропатией?

Рекомендуемые режимы сна для людей с периферической невропатией включают:

• Сон в откидывающемся кресле: спите на боку и согните колено к груди.

• Спите на спине и подложите подушку под ноги, чтобы вам было удобнее.

• Сон на боку, подложив подушку между бедер

Какая наиболее частая причина периферической невропатии?

Самая частая причина периферической невропатии — диабет. Однако периферическая невропатия может возникнуть в результате травм, инфекций, метаболических проблем, наследственных причин и воздействия токсинов.

Сколько времени нужно, чтобы невропатия прошла?

Боль — наиболее частый симптом невропатии.Вы можете чувствовать боль все время, и она может приходить и уходить. Периферические нервы имеют способность заживать самостоятельно. Однако на это могут уйти месяцы. В некоторых случаях симптомы нейропатии могут уменьшиться, но не исчезнуть полностью.

Какие стадии невропатии?

Есть четыре стадии невропатии. К ним относятся:

Первый этап: онемение и боль

Первая стадия — это начальная стадия невропатии. На этом этапе пациенты осознают, что что-то не так с нервами в руках и / или ногах.Пациенты могут испытывать такие симптомы, как боль, онемение или и то, и другое. Симптомы могут приходить и уходить. Пациенты также могут заметить проблемы с балансом или рефлексами, которые могут показаться не слишком серьезными. Многие пациенты могут продолжать заниматься своей повседневной жизнью, не обращаясь за медицинской помощью.

Второй этап: постоянная боль

На второй стадии невропатия становится более серьезной. Пациенты испытывают боль, которая становится все более сильной и трудно переносимой.На этом этапе пациентам рекомендуется обратиться за медицинской помощью до того, как нервы станут более необратимыми.

Третья стадия: сильная боль

На третьей стадии пациенты будут испытывать очень сильную боль, которая обычно возникает каждый день. На этом этапе многие пациенты не смогут с легкостью выполнять задачи и повседневные дела, которые они делали раньше. Пациенты начнут чувствовать повышенные ощущения и боль. Боль станет невыносимой, и это может оказать огромное влияние на их повседневную жизнь.На этой стадии могут потребоваться хирургические вмешательства, такие как операция по декомпрессии нерва, чтобы устранить первопричину невропатии.

Четвертая стадия: полное онемение и потеря чувствительности

Это последняя и наиболее тяжелая стадия невропатии. На этом этапе пациенты испытывают полное онемение и потерю чувствительности. Нервы будут посылать неверные сигналы или не посылать никаких сигналов. Пациенты потеряют чувствительность, и возрастет риск повторных ран. У пациентов могут быть язвы стопы, которые могут привести к отмиранию тканей (гангрене).Если не обратиться за надлежащим лечением, возрастет риск ампутации пораженной конечности.

Можете ли вы жить нормальной жизнью с периферической невропатией?

Если вовремя не лечить периферическую невропатию, вам может быть трудно стоять в течение длительного времени или ходить без посторонней помощи. У вас могут быть проблемы с равновесием и повышенный риск падения. Возможно, у вас повышенная чувствительность к жаре и холоду. Вам может быть трудно выполнять повседневные дела и дела.

Можете ли вы водить машину с периферической невропатией?

Если невропатия влияет на чувствительность ног и способность ощущать ноги на педалях автомобиля, рекомендуется не водить машину. У вас повышенный риск потерять контроль и попасть в аварию. Вы можете попасть в аварию из-за медленной реакции при перемещении ноги с акселератора на педаль тормоза.

Что вызывает обострение невропатии?

Диабет и высокий уровень сахара в крови могут вызвать обострение невропатии.

Можно ли иметь невропатию, но не диабет?

Диабет — частая причина невропатии. Однако есть и другие причины невропатии, такие как травмы, инфекции, белковые аномалии, метаболические проблемы, наследственные причины и воздействие токсинов. Это означает, что у вас может быть невропатия, даже если у вас нет диабета.

Как остановить прогрессирование нейропатии?

Вы можете остановить прогрессирование невропатии, похудев, занимаясь спортом, контролируя уровень сахара в крови, избегая курения, ограничивая потребление алкоголя, принимая больше необходимых витаминов и минералов и вовремя лечив травмы и инфекции.

Усиливает ли стресс невропатию?

Постоянный стресс может повлиять на периферические нервы, потенциально ухудшая симптомы невропатии.

Источник изображения

Диабетическая невропатия — Диагностика и лечение

Диагноз

Врач обычно может диагностировать диабетическую невропатию, выполнив физический осмотр и внимательно изучив ваши симптомы и историю болезни.

Ваш врач проверит ваше:

  • Общая сила и тонус мышц
  • Сухожильные рефлексы
  • Чувствительность к прикосновениям и вибрации

Наряду с физическим осмотром ваш врач может провести или назначить специальные тесты для диагностики диабетической невропатии, например:

  • Тест филамента. Ваш врач проведет по участкам вашей кожи мягким нейлоновым волокном (мононитью), чтобы проверить вашу чувствительность к прикосновению.
  • Сенсорное тестирование. Этот неинвазивный тест используется, чтобы определить, как ваши нервы реагируют на вибрацию и изменения температуры.
  • Тестирование нервной проводимости. Этот тест измеряет, насколько быстро нервы в ваших руках и ногах проводят электрические сигналы. Его часто используют для диагностики синдрома запястного канала.
  • Тестирование мышечной реакции. Этот тест, называемый электромиографией, часто проводится с исследованиями нервной проводимости. Он измеряет электрические разряды, производимые в ваших мышцах.
  • Автономное тестирование. Можно провести специальные тесты, чтобы определить, как изменяется ваше кровяное давление, когда вы находитесь в разных положениях, и нормально ли вы потеете.

Лечение

Диабетическая невропатия неизлечима. Цели лечения:

  • Медленное прогрессирование болезни
  • Снять боль
  • Управление осложнениями и функция восстановления

Замедление прогрессирования болезни

Постоянное поддержание уровня сахара в крови в пределах целевого диапазона — ключ к предотвращению или отсрочке повреждения нервов.Правильный контроль уровня сахара в крови может даже улучшить некоторые из ваших текущих симптомов. Ваш врач определит для вас наилучший целевой диапазон на основе таких факторов, как ваш возраст, длительность диабета и общее состояние вашего здоровья.

Уровень сахара в крови может быть индивидуализирован. Но в целом Американская диабетическая ассоциация рекомендует следующие целевые уровни сахара в крови для большинства людей с диабетом:

  • От 80 до 130 мг / дл, что составляет от 4,4 до 7,2 миллимоля на литр (ммоль / л) перед едой
  • Менее 180 мг / дл (10.0 ммоль / л) через два часа после еды

Mayo Clinic рекомендует немного снизить уровень сахара в крови для большинства молодых людей с диабетом и немного повысить уровень для пожилых людей, которые могут быть более подвержены риску осложнений, связанных с низким уровнем сахара в крови. Клиника Мэйо обычно рекомендует следующие целевые уровни сахара в крови перед едой:

  • От 80 до 120 мг / дл (от 4,4 до 6,7 ммоль / л) для людей в возрасте 59 лет и младше, у которых нет других заболеваний
  • От 100 до 140 мг / дл (5.6 и 7,8 ммоль / л) для людей в возрасте 60 лет и старше или для тех, у кого есть другие заболевания, включая болезни сердца, легких или почек

Другие важные способы замедлить развитие нейропатии или предотвратить ее обострение включают в себя контроль артериального давления, поддержание здорового веса и регулярную физическую активность.

Обезболивание

Для лечения нервной боли, связанной с диабетом, существует множество рецептурных лекарств, но они работают не для всех.Обдумывая любые лекарства, поговорите со своим врачом о преимуществах и возможных побочных эффектах, чтобы найти то, что лучше всего подойдет вам.

Обезболивающие по рецепту могут включать:

  • Противосудорожные препараты. Некоторые лекарства, применяемые для лечения судорожных расстройств (эпилепсии), также используются для облегчения нервной боли. Американская диабетическая ассоциация рекомендует начинать с прегабалина (Lyrica). Габапентин (Gralise, Neurontin) также является вариантом. Побочные эффекты могут включать сонливость, головокружение и отек.

  • Антидепрессанты. Некоторые антидепрессанты облегчают нервную боль, даже если вы не в депрессии. Трициклические антидепрессанты могут помочь при нервной боли от легкой до умеренной. К препаратам этого класса относятся амитриптилин, дезипрамин (норпрамин) и имипрамин (тофранил). Побочные эффекты могут быть неприятными и включать сухость во рту и сонливость.

    Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН) — еще один тип антидепрессантов, которые могут помочь при нервной боли и иметь меньше побочных эффектов.Американская диабетическая ассоциация рекомендует дулоксетин (Цимбалта) в качестве первого лечения. Другой, который может быть использован, является венлафаксин (Effexor XR). Возможные побочные эффекты включают тошноту, сонливость, головокружение, снижение аппетита и запоры.

Иногда антидепрессант может сочетаться с противосудорожным препаратом. Эти препараты также можно использовать с обезболивающими, такими как лекарства, отпускаемые без рецепта, включая ацетаминофен (Тайленол, другие) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие) или пластырь с лидокаином (обезболивающее).

Управление осложнениями и восстановление функции

Чтобы справиться с осложнениями, вам может потребоваться помощь разных специалистов, например врача, занимающегося проблемами мочевыводящих путей (уролог), и кардиолога (кардиолог), который может помочь предотвратить или лечить осложнения.

Лечение, которое вам понадобится, зависит от имеющегося у вас осложнения, связанного с невропатией:

  • Проблемы с мочевыводящими путями. Некоторые лекарства влияют на функцию мочевого пузыря, поэтому ваш врач может порекомендовать прекратить прием лекарств или поменять их.Строгий график мочеиспускания или мочеиспускание каждые несколько часов (заданное мочеиспускание) с легким надавливанием на область мочевого пузыря (ниже пупка) может помочь при некоторых проблемах с мочевым пузырем. Для удаления мочи из мочевого пузыря с повреждением нерва могут потребоваться другие методы, включая самокатетеризацию.
  • Проблемы с пищеварением. Для облегчения легких признаков и симптомов пареза желудка — несварения желудка, отрыжки, тошноты или рвоты — врачи рекомендуют есть меньше и чаще. Изменения в диете и лекарства могут помочь облегчить гастропарез, диарею, запор и тошноту.
  • Низкое артериальное давление в положении стоя (ортостатическая гипотензия). Лечение начинается с простых изменений образа жизни, таких как отказ от алкоголя, употребление большого количества воды и изменение положения, например, медленное сидение или стояние. Сон с поднятым изголовьем кровати на 6-10 дюймов помогает предотвратить колебания артериального давления. Ваш врач может также порекомендовать компрессионную опору для живота (фиксатор живота). Для лечения ортостатической гипотензии можно использовать несколько лекарств, по отдельности или вместе.
  • Сексуальная дисфункция. Лекарства, принимаемые внутрь или в виде инъекций, могут улучшить сексуальную функцию у некоторых мужчин, но они не безопасны и эффективны для всех. Механические вакуумные устройства могут увеличить приток крови к половому члену. Женщинам может помочь вагинальная смазка.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Образ жизни и домашние средства

Эти меры могут помочь вам улучшить общее самочувствие и снизить риск диабетической невропатии:

  • Держите артериальное давление под контролем. Если у вас высокое кровяное давление и диабет, у вас еще больше риск осложнений. Постарайтесь поддерживать артериальное давление в диапазоне, рекомендованном врачом, и обязательно проверяйте его при каждом посещении врача.
  • Выбирайте здоровую пищу. Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей разнообразные здоровые продукты, особенно овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Ограничивайте размеры порций, чтобы поддерживать или поддерживать здоровый вес.

  • Будьте активны каждый день. Упражнения помогают снизить уровень сахара в крови, улучшить кровоток и сохранить здоровье сердца. Американская диабетическая ассоциация рекомендует 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю для большинства взрослых с диабетом. Также неплохо каждые 30 минут делать перерыв в сидении, чтобы получить несколько быстрых всплесков активности.

    Перед началом тренировки посоветуйтесь со своим врачом или физиотерапевтом. Если у вас уменьшилась чувствительность ног, некоторые виды упражнений, например ходьба, могут быть безопаснее других. Если у вас травма или боль в стопе, выполняйте упражнения, которые не требуют переноса веса на травмированную ногу.

  • Бросьте курить. Употребление табака в любой форме повышает вероятность нарушения кровообращения в ногах. Если вы употребляете табак, поговорите со своим врачом о способах отказа от курения.

Альтернативная медицина

Существует также множество альтернативных методов лечения, которые могут помочь с облегчением боли сами по себе или в сочетании с лекарствами. Но посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать какую-либо альтернативную терапию или диетические добавки, чтобы избежать любых потенциальных взаимодействий. При диабетической невропатии вы можете попробовать:

  • Капсаицин. Крем с капсаицином, нанесенный на кожу, может уменьшить болевые ощущения у некоторых людей. Побочные эффекты могут включать чувство жжения и раздражение кожи.
  • Альфа-липоевая кислота. Этот мощный антиоксидант содержится в некоторых продуктах питания и может помочь некоторым людям облегчить симптомы нервной боли.
  • Ацетил-L-карнитин. Это питательное вещество вырабатывается в организме естественным образом и доступно в виде добавок. У некоторых людей это может облегчить нервную боль.
  • Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS). Ваш врач может назначить эту терапию, которая может помочь предотвратить попадание болевых сигналов в ваш мозг. TENS доставляет крошечные электрические импульсы в определенные нервные пути через небольшие электроды, помещенные на вашу кожу. Несмотря на безопасность и безболезненность, TENS не работает для всех и не для всех типов боли.
  • Иглоукалывание. Иглоукалывание может помочь облегчить боль при невропатии и, как правило, не имеет побочных эффектов. Имейте в виду, что иглоукалывание может не получить немедленного облегчения и, скорее всего, потребуется более одного сеанса.

Помощь и поддержка

Жизнь с диабетической невропатией может быть трудной и утомительной.Если вы чувствуете себя подавленным, может быть полезно поговорить с психологом или терапевтом.

Группы поддержки также могут подбодрить и дать совет о жизни с диабетической невропатией. Спросите своего врача, есть ли они в вашем районе, или попросите направления к терапевту. Американская диабетическая ассоциация предлагает онлайн-поддержку через свой веб-сайт.

Подготовка к приему

Если вы еще не обратились к эндокринологу, вас, скорее всего, направят к нему, если у вас начнутся признаки осложнений диабета.Эндокринолог — это врач, специализирующийся на лечении нарушений обмена веществ, таких как диабет. Вас также могут направить к неврологу, который специализируется на лечении проблем с нервной системой.

Чтобы подготовиться к встрече, вы можете позвонить:

  • Помните о любых предварительных ограничениях. При записи на прием спросите, нужно ли вам что-нибудь сделать заранее, например, ограничить свой рацион.
  • Запишите все симптомы, которые у вас есть, включая те, которые могут показаться не связанными с причиной приема.
  • Запишите ключевую личную информацию, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
  • Составьте список всех лекарств, витаминов и пищевых добавок, которые вы принимаете.
  • Запишите свой недавний уровень сахара в крови, , если вы проверяете его дома.
  • Попросите члена семьи или друга пойти с вами. Может быть трудно запомнить все, что вам говорит врач во время приема. Кто-то из ваших сопровождающих может вспомнить что-то, что вы пропустили или забыли.

Вы также можете записать вопросы, чтобы задать их врачу. Для диабетической невропатии можно задать несколько основных вопросов:

  • Является ли диабетическая невропатия наиболее вероятной причиной моих симптомов?
  • Нужны ли мне тесты для подтверждения причины моих симптомов? Как мне подготовиться к этим тестам?
  • Это состояние временное или длительное?
  • Если я буду контролировать уровень сахара в крови, эти симптомы улучшатся или исчезнут?
  • Существуют ли методы лечения и какие вы порекомендуете?
  • Каких побочных эффектов можно ожидать от лечения?
  • У меня другие проблемы со здоровьем.Как мне лучше всего управлять ими вместе?
  • Можно ли взять с собой брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?
  • Нужно ли мне посещать других врачей, дипломированного инструктора по диабету или диетолога?

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов, например:

  • Насколько эффективно ваше лечение диабета?
  • Когда у вас появились симптомы?
  • У вас всегда есть симптомы или они приходят и уходят?
  • Насколько серьезны ваши симптомы?
  • Кажется, что-нибудь улучшает ваши симптомы?
  • Что, если что-либо, может ухудшить ваши симптомы?
  • Что сложного в управлении диабетом?
  • Что может помочь вам лучше контролировать диабет?

Периферическая невропатия — Лечение — NHS

Облегчение нервной боли

Вам также могут потребоваться лекарства для лечения любой нервной боли (невропатической боли), которую вы испытываете.

В отличие от большинства других типов боли, невропатическая боль обычно не проходит с помощью обычных обезболивающих, таких как парацетамол и ибупрофен, а также часто используются другие лекарства.

Обычно их следует начинать с минимальной дозы, постепенно увеличивая дозу до тех пор, пока вы не заметите эффект.

Более высокие дозы могут лучше справляться с болью, но также с большей вероятностью могут вызвать побочные эффекты.

Наиболее частыми побочными эффектами являются усталость, головокружение или чувство опьянения.Если вы их получите, возможно, потребуется уменьшить дозу.

Не садитесь за руль и не работайте с механизмами, если вы чувствуете сонливость или помутнение зрения. Вы также можете стать более чувствительными к воздействию алкоголя.

Побочные эффекты должны исчезнуть через неделю или две, когда ваше тело привыкнет к лекарству.

Но если ваши побочные эффекты не исчезнут, сообщите об этом своему терапевту, так как можно будет перейти на другое лекарство, которое вам больше подходит.

Даже если первое лекарство не помогает, другие могут.

Многие из этих лекарств могут также использоваться для лечения других состояний здоровья, таких как депрессия, эпилепсия, беспокойство или головные боли.

Если вам дадут антидепрессант, он может облегчить боль, даже если вы не в депрессии. Это не означает, что ваш врач подозревает, что вы в депрессии.

К основным лекарствам, рекомендованным при невропатической боли, относятся:

  • амитриптилин — также используется для лечения головных болей и депрессии
  • дулоксетин — также используется для лечения проблем с мочевым пузырем и депрессии
  • прегабалин и габапентин — также используются для лечения эпилепсии, головных болей или беспокойства

Есть также некоторые дополнительные лекарства, которые можно принимать для облегчения боли в определенной области тела или для облегчения особенно сильной боли на короткие периоды времени.

Крем с капсаицином

Если ваша боль ограничена определенной частью тела, вам может быть полезно использовать крем с капсаицином.

Капсаицин — это вещество, которое делает перец чили острым. Считается, что он действует при невропатической боли, останавливая нервы, отправляющие болевые сигналы в мозг.

Втирайте крем с капсаицином размером с горошину в болезненный участок кожи 3–4 раза в день.

Побочные эффекты крема с капсаицином могут включать раздражение кожи и ощущение жжения в обработанной области в начале лечения.

Не используйте крем с капсаицином на сломанной или воспаленной коже и всегда мойте руки после его нанесения.

Трамадол

Трамадол — это мощное обезболивающее, связанное с морфином, которое можно использовать для лечения нейропатической боли, которая не поддается лечению, которое может назначить ваш терапевт.

Как и все опиоиды, трамадол может вызывать привыкание, если принимать его в течение длительного времени. Обычно его назначают только на короткое время.

Трамадол может быть полезен при усилении боли.

Общие побочные эффекты трамадола включают:

  • плохое самочувствие или рвота
  • головокружение
  • запор

Лечение других симптомов

Помимо снятия боли, вам может потребоваться лечение, которое поможет вам справиться с другими симптомами.

Например, если у вас мышечная слабость, вам может потребоваться физиотерапия, чтобы научиться упражнениям для улучшения мышечной силы.

Вам также может понадобиться носить шины, чтобы поддерживать слабые лодыжки, или использовать вспомогательные приспособления для ходьбы.

Другие проблемы, связанные с периферической невропатией, можно лечить с помощью лекарств.

Например:

В некоторых случаях может потребоваться более инвазивное лечение, например:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *