Как научиться круто танцевать в домашних условиях: 12 лайфхаков, чтобы быстро научиться танцевать от Mamita Dance

Содержание

Танцы которые можно выучить дома. Учимся танцам в домашних условиях. Как научиться современным танцам

Танцы — это не только возможность блеснуть на вечеринке перед друзьями и привлекательными незнакомцами. Они развивают пластику и грацию, учат красиво и гармонично двигаться в любой ситуации, а не только выполняя замысловатые па. У танцующих людей часто бывает классная походка и привлекательная фигура. А еще это отличная и главное — нескучная аэробная нагрузка. Танцы — это эмоции и драйв!

Сегодняшний наш видео обзор посвящен тому, как быстро научиться танцевать и что для достижения этой цели можно найти на просторах сети.

Уроки танцев для начинающих , как мы выяснили, давольно-таки популярная тема в интернете и полезного материала нами найдено немало. Мы отобрали лучшее.

Как соединять танцевальные движения

Первый в нашем обзоре — очень полезный и доступный для начинающих урок, отвечающий на один из главных для танцевальных вопросов «Как гармонично соединять танцевальные движения?» Связанность разнообразных движений отличает танец от фитнеса или аэробики.

Слышали фразу «Он не танцует, он спортом занимается!»? Это ситуация, когда человек вроде бы делает движения и сами по себе они выглядят неплохо, но они не связаны между собой, нет единого повествования…

Сальса для начинающих: основные шаги и повороты

Сальса — зажигательный латиноамериканский танец. Как и все они, он сделает вашу фигуру и движения сексапильными и красивыми.

Это очень простой и понятный урок для начинающих, который научит вас некоторым основным движениям этого танца. Если понравится, вы всегда можете продолжить, записавшись в студию, где преподают латиноамериканские танцы.

Волна руками

В этом уроке вы сможете научиться новому движению руками. Это только сначала кажется, что волна руками — это сложно. Понятные инструкции и немного тренировки — и вы почувствуете, что у вас есть способности к танцам.

Урок цыганского танца от Венеры Ферарь

Цыганский танец — это огонь и страсть, длинные юбки, красивые движения и богатая вековая история.

Видео урок: Боковая походка Майкла Джексона

Майкл Джексон — король, и не важно, жив он или мёртв! Так, как танцевал он, никто не таневал до него и вряд ли будет танцевать после. Он создал свой неповторимый и эффектный танцевальный стиль и обрёл огромное число подражателей и поклонников.

Просмотрев этот видео урок, вы научитесь выполнять одно из самых известных его движений.

Видеоурок: Лунная походка Майкла Джексона (глайд)

И напоследок, легендарное!

Большое количество людей хотят знать ответ на вопрос: как научиться танцевать дома современные танцы? Ведь не все могут посещать разные танцевальные секции, дабы тренироваться под руководством опытных педагогов. Но мечта – стать звездой танцпола, есть у многих. А если нет денег или времени на посещение специализированных студий, то в наше время можно и дома этому научиться.

Неважно, какие направления в танцах вы предпочитаете, важно чтобы оно гармонировало с музыкальными пристрастиями и нравилось вам.

При этом современные танцы – это идеальны способ ухода за собой, поскольку помогает избавиться от лишнего веса.

Дома вы не получите навыков профессионалов, но вполне возможно повысить мастерство, чтобы чувствовать себя на любой вечеринке уверенно.
И к тому же, начинать обучаться лучше с современных танцев, поскольку они хорошо воспринимаются нынешним поколением. Но не забывайте и о классике.

Стриптиз

Чувственность, гибкость и пластичность – именно это привлекает внимание мужчин, делая женщин при этом соблазнительными и неотразимыми. Поэтому большинство женщин хотят научиться этому танцу раскрепощения. Особая техника постановки движений скрывает недостатки и подчеркивает достоинства фигуры, повышает самооценку и учит красиво двигаться. При этом для многих достаточно обучиться только базовым движениям:

  • Обольстительная посадка на стуле
  • Изящные приседания с сексуальным вставанием
  • Соблазнительные вращения бедром
  • Пластичные и медленные наклоны

Чтобы усовершенствовать свои навыки в стриптизе, вам стоит ознакомиться с этим видео уроком

Гоу Гоу

Наслаждение ритмом, импровизация, свобода и раскрепощенность – в этом заключается суть танца Гоу Гоу. Вам главное научиться хорошо двигаться, практически под любую музыку. Ведь это танцевальное направление совмещает всевозможные движения из самых разных стилей:

  • Хип-хоп
  • Брейк данс
  • Тектоник
  • Стрип-пластика
  • Латина

Поэтому, сперва, вам нужно научиться базовым движениям других стилей, а уже потом переходить к Гоу Гоу. А прочувствовать характер и настроение данного танца вы сможете, посмотрев вот это видео

Хип хоп

Этот стиль является целой танцевальной культурой, энергичной и самодостаточной. Его предпочитают креативные и свободолюбивые молодые девушки и парни. В нем нет активных движений руками и резких прыжков, а важно хорошо работать ногами и корпусом. Техника хип-хопа состоит из таких движений:

  • Силовые элементы, которые требуют хорошей физической закалки и выносливости
  • Полусогнутые ноги и корпус, что создает впечатление, будто вы расслаблены
  • Мягкие повороты и прыжки

Научиться всему этому в домашних условиях вполне реально. К тому же, обучения проходит довольно интересно. А чтобы он был более результативным можете посмотреть эти видео уроки

Брейк данс

Это динамичное экстремальное направление в танцах, которое представляет собой часть хип-хоп культуры. Выделяют 2 вида брейк данса: нижний и верхний. Чтобы дома научиться танцевать этот стиль у каждого танцора должна быть немалая физическая подготовка, выносливость и виртуозные способности. К базовым элементам относят:

  • up rock или top – перегруппировка ног перед началом низовых движений
  • footwork – так называемые забеги, движения ногами
  • freeze – во время выполнения некоторых элементов фиксируется положение тела
  • power moves или spining – разные крученые элементы и связки, которые их соединяют: обороты на руках, вращения на голове, прыжки на руках и так далее

Шикарную изобретательность, с которой танцоры исполняют различные силовые движения, фризы и работу ног вы сможете увидеть в этих видео уроках

Тектоник

Те, кто мечтает научиться дома танцевать тектоник, должны носить определенный стиль одежды и приобщаться к культуре.

Движения в тектонике включают элементы таких стилей: техно, рейв, брейк данс, хип-хоп. Тектоник сможет обеспечить успех практически на всех вечеринках. Танцор может импровизироваться, используя разные заготовки в любой последовательности. Главное соблюдать базовые принципы:

  • Добавлять движения стоп и коленей
  • Ритмично задействовать бедра вместе с движениям рук
  • Но основной акцент делайте на руки

В идеале, исполнителю необходимо двигаться в ритм музыке. Чтобы лучше понять каждое движение а потом комбинировать их, нужно посмотреть видео уроки

Драм энд бейс (драм степ)

Сейчас в клубах становиться все больше людей, которые танцуют под Drum And Bass. И поэтому танцевальные студии включают этот стиль танцев в свои программы. Есть несколько подстилей этого танца: x-outing, венгр, hardstep, олдскул. Все другие подстили образовываются от последнего. По сути драм энд бейс представляет собой сплошную импровизацию, в нем нет четко прописанных движений. Поэтому для того, чтобы научиться танцевать в стиле Drum And Bass, достаточно изучить опорные элементы:

  • Элементы поворотов и кручения на большой скорости
  • Развороты на пятках, которые делают на полу, а также, для настоящих профессионалов, развороты в воздухе
  • Скрещивание и поочередные махи ногами
  • Чередовать постановку ноги – носок-пятка

Получить полное представление о технике движений драм степа или драм энд бейса вы можете, посмотрев эти обучающие видео

Научиться танцевать так, чтобы всегда быть в центре внимания на любой танцплощадке хотели бы многие. Однако далеко не всем по карману посещение школ или мастер-классов по танцам. Не стоит унывать из-за этого, ведь научиться танцевать современные танцы дома бесплатно вполне реально, главное приложить максимум усилий и усердия.

Танцы, это не просто веселое занятие. Они приносят пользу здоровью человека. С их помощью вы сможете:

  • Улучшить работу сердца;
  • Улучшить работу дыхательной системы;
  • Скорректировать осанку;
  • Скорректировать вес;
  • Нормализовать состояние при некоторых гинекологических заболеваниях;
  • Улучшить психологическое состояние;
  • Повысить самооценку;
  • Улучшить костную систему;
  • Снизить риск возникновения болезни Альцгеймера.

Преимущества домашнего обучения танцам

Для того чтобы научиться танцевать дома, нужно проанализировать плюсы и минусы домашнего обучения танцевальному искусству. Домашнее обучение танцам – абсолютно бесплатно. Нужно только иметь желание, время и интернет, чтобы смотреть видео уроки.

Вы сможете изучать разные направления и стили в любое время. На групповых занятиях такой возможности, как правило, нет. Если, к примеру, вы записались на «хип-хоп» и в какой-то момент поняли что это абсолютно не ваше, придется либо распрощаться с деньгами, потраченными на абонемент и перестать ходить на танцы, или же продолжать заниматься просто, потому что за все заплачено, а не, потому что это приносит удовольствие.

Домашнее обучение танцам поможет определиться действительно ли это то, что вам нужно и в последствие можно уже смело приобретать абонемент в школу танцев, не переживая, что деньги тратятся в пустую.

Если вы застенчивы, то занятие в группах точно не для вас. При большом количестве посторонних людей вы, скорее всего, будете зажиматься, и за-за скованности не сможете как следует выполнять движения танца. Дома же вы предоставлены сами себе, можно двигаться так, как вам удобно, отрабатывая движения столько раз, сколько потребуется.

Основным минусом домашнего обучения танцам, является то, что со всеми сложностями придется справляться лично. Никто не поможет вам станцевать, если какое-то движение не получается выполнить. Некому будет разъяснить нюансы, и рассказать хитрости. Однако это не является веской причиной, чтобы отказываться от своей мечты. Помните – все приходит с опытом, и все что не получается станцевать сразу, обязательно получится через время.

С чего начинать обучение?

Хочу научиться танцевать, но не имею ни малейшего понятия с чего начать – именно такая мысль крутится в голове каждого человека, не занимавшегося ранее танцами.
Не стоит нервничать по этому поводу. Для начала необходимо оборудовать комнату, в которой вы будете заниматься.

Определитесь с помещением, и освободите его от лишней мебели. Чем больше там будет свободного места, тем комфортнее будет заниматься танцами. Желательно чтобы покрытие в комнате было скользким, так как на нем удобнее выполнять некоторые элементы. Отлично если на полу постелен ламинат или линолеум, а вот ковер лучше свернуть и убрать в сторону.

Очень важным элементом в комнате танцев является зеркало, так как вы должны видеть себя во время тренировки, чтобы понимать какие движения у вас не совсем получаются. Если нет зеркала, то можно записывать тренировки на видео. Так вы сможете анализировать свои действия. Ну и последний элемент помещения для танцев – компьютер или ноутбук. С помощью этой техники вы будете просматривать видео уроки и свои записанные тренировки.

После того, как с этими приготовлениями покончено следует подумать об одежде. Профессионал комфортно себя чувствует в любом наряде, а вот новичок хорошо станцевать в неподходящем костюме не сможет. Лучше всего выбрать футболку с легинсами или шортами, в них вы сможете видеть движения своих ног.

Не забывайте перед каждым занятием обязательно делать легкую разминку.

Как правильно выбрать направление?

Выбор направления – не менее важный шаг подготовки. Существуют множество разных стилей и направлений танцев. Рассмотрим самые популярные из них.

  • Стрип-пластика. Начать следует именно с него, так как на сегодняшний день, это самый популярный вид танцев среди девушек. Данное направление включает в себя акробатические элементы, поэтому сразу станцевать вряд ли получится. Однако после определенной подготовки освоить азы наверняка получится. Говоря о специальной подготовке речь, идет о том, что вначале придется делать упор не на движениях, а на растяжке. Кто-то, скорее всего сейчас подумает – как научиться танцевать в домашних условиях этот эротичный танец, ведь вряд ли у кого-то дома установлен пилон. Ну, во-первых, пилон в квартире можно встретить чаще, чем вы думаете. А во-вторых, постарайтесь для начала подготовить свое тело к занятиям – растяните, как следует тело, изучите основные связки, которые выполняются на полу, выработайте сексуальность в движениях. После этого можно уже посетить школу-студию Pole Dance и станцевать там на пилоне.
  • Восточные. Многие женщины мечтают станцевать своему мужчине восточный танец, но как научиться танцевать дома? Основные элементы вы легко изучите самостоятельно, а более сложные освоите со временем. Если по прошествии времени станцевать, так как хотелось бы не получается, то можно обратиться за помощью к профессионалу, чтобы он вас проконсультировал и исправил возможные ошибки.
  • Гоу-гоу. Практически такое же популярное направление, как и Pole Dance. Если научиться танцам этого стиля, то вы наверняка будете в самом центре внимания на любом танцполе. Главное условие этого стиля – будь в постоянном движении и импровизируй. Тут нет подготовленных связок и сложных движений. Поэтому с тем, как научиться танцевать дома, для начинающих сложностей не возникнет.

Практика

Первоначально лучше заниматься не менее 3-х раз в неделю по 1,5 часа. Начните занятия с самых простых связок, постепенно усложняя задачу. Дополнительно не стесняйтесь отрабатывать новые движения на ночных дискотеках. Помните, при желании, потанцевать можно везде где угодно. Не лишним будет станцевать друзьям или родственникам, чтобы они оценили ваши успехи, и при необходимости сделали замечания, ведь со стороны всегда виднее. Каждую тренировку начинайте с разминки, старайтесь регулярно изучать новые движения.

Соблюдая все эти правила, уже скоро вы увидите прогресс в этом, непростом, на первый взгляд, деле.

Часто люди обращают внимание на мнение окружающих. Им кажется, если у них что-то не получится, то их осудят, будут обсуждать. Это касается и умения танцевать. Многие не идут учиться в студии танца только потому, что боятся выглядеть смешными, считают что их возраст или телосложение не позволяют посещать подобные мероприятия. Это большое заблуждение!

Не стоит отчаиваться. Научиться красиво танцевать начинающим любителям можно дома, причём самостоятельно. Мы расскажем и покажем, как это сделать.

Что даёт танец?

В занятии танцами есть много преимуществ:

  • возможность поддерживать физическую форму;
  • поддержание оптимального веса;
  • новые знакомства, общение;
  • хорошее настроение.

Если появилось желание — сделайте это. Начинайте с простых рекомендаций для начинающих любителей, которые прочитаете и увидите на этой странице.

С чего начать?

Итак, вы принял решение научиться танцам дома. Как научиться танцевать дома, с чего лучше начинать?

Существует множество пособий и руководств, чтобы научиться танцу для начинающих любителей дома. Но, они вряд ли помогут — нужна практика. Можно посоветоваться с друзьями, знакомыми, посмотреть выступления профессионалов.

Для того, чтобы научиться танцу дома, сначала определитесь, какие танцы вам больше нравятся. Ориентируйтесь на определённый стиль. Это важно, потому что разные танцевальные стили требуют конкретного имиджа.

Кому-то по душе быстрые, зажигательные латиноамериканские танцы, другой выберет плавные, таинственные знаковые движения индийских. Многие предпочитают вальс, как классику. Вариантов много, поэтому постарайтесь найти именно свой.

Прежде всего перестаньте стесняться себя дома. Многие люди стыдятся даже своего отражения в зеркале. Поймите, что делаете это только для себя, вас никто не видит и первые, неловкие движения останутся наедине с вами.

Выбирать определённый стиль нужно согласно своему темпераменту. Когда стиль выбран, постарайтесь подобрать для домашних занятий костюм. Это необходимо, чтобы полностью соответствовать образу.

Не волнуйтесь, что для вальса у вас пока нет партнёра — он появится со временем.

Чтобы научиться танцевать дома для начинающих можно посоветовать обучающие видео-курсы. Запоминайте разные приёмы, пробуйте их повторять, слушайте музыку, ощущайте ритм танца.

Самый важный момент с начала обучения дома — раскрепоститься перед самим собой. Вы решили научиться прежде всего для себя. Когда поймёте, что перестали стесняться собственного отражения в зеркале, можно приступать к следующему этапу.

Перед занятиями начинающим любителям можно посоветовать сделать обычную, физкультурную разминку. Разогрейте свои мышцы, чтобы избежать растяжения при резких движениях.

Базовые уроки

Дома возможно научиться танцевать. Попробуйте хип-хоп, тектоник, брейк данс, стрип-пластику. Остановимся на уличных танцах, с которых легче начать:

  • стрит-данс. Здесь необязательны профессиональные движения. Можно смешивать различные направления, добавлять от себя какие-то трюки. Используйте сочетание ритмичных, резких и плавных движений. Будьте собой, раскрепоститесь, проявите фантазию;
  • слушайте музыку, следуйте за её ритмом. В этом секрет уличных приёмов;
  • стрит-данс не требует согласованности и определённости в движениях. Вы танцуете, импровизируете на ходу;
  • танцуя, не забывайте о своих руках — они тоже участвуют.

Для желающих освоить базовые движения и научиться красиво танцевать дома есть видео уроки, предложенные ниже.

Не забудьте подобрать соответствующую танцу музыку.

Можно выбрать любое танцевальное направление, которое вам по душе. Главное, чтобы это соответствовало вашему настроению, желаниям. Начните — не заметите, как станете увереннее чувствовать себя на различных клубных и корпоративных вечеринках, и постепенно научитесь.

Мужчина в танце

Сложилось мнение, что танцевальное умение необходимо только девушкам. Это неправильно, ведь таким образом мужчина может заинтересовать понравившуюся ему девушку, выразить своё настроение, эмоции. Как же научиться красиво танцевать мужчине в домашних условиях?

Можно опять же обратиться к друзьям, или понаблюдать за ними в клубе, на вечеринке. Смотрите больше танцевальных видео уроков. Чтобы научиться танцевать, необходимо больше проб, практики. Начинайте свой день с музыки, танцевальных движений у зеркала. Научиться танцевать парню не так сложно, как кажется.

Многие парни любят приплясывать, когда чистят зубы или что-нибудь готовят. Используйте эти приёмы в клубных танцах! На дискотеках и в клубах не так много профессиональных танцоров. Молодые люди больше импровизируют. Зная несколько базовых танцевальных приёмов для начинающих любителей, можно смело отправляться танцевать.

Стиль без границ

Хип-хоп — современный стиль, подходящий для совсем молоденьких девушек. Этот крутой танец для девочек учить дома совсем не сложно.

В этом стиле главное — привлечение внимания. Если присутствует чувство ритма, любовь к музыке, желание нравиться окружающим, то проблем для начинающих не будет.

Изучение приёмов доставит массу удовольствия, поднимет настроение. Можно посмотреть на видео как научиться красиво танцевать в домашних условиях хип-хоп.

В заключение

  1. Изучайте различные стили. Это интересно. Танец даёт возможность позитивного общения, независимо от возраста.
  2. Научившись танцевать, вы сможете знакомиться с разными людьми, без стеснения общаться с ними. Танец кроме приятной физической нагрузки вы получаете замечательное настроение.
  3. Любые движения начинаются с разминки. А это уже и первые, лёгкие занятия спортом.

Вы понимаете, как круто научиться танцевать в домашних условиях. Освоив базовые танцевальные движения, можно удивить друзей, сделать приятное любимому человеку. Да и на общее самочувствие танцы влияют только положительным образом.

Все немного танцуют дома, даже не замечая этого. Стоя под душем, можно напевать и пританцовывать. Не стойте просто так, когда готовите утренний кофе ¬- включайте музыку, делайте плавные движения. Чаще доверяйте свои движения зеркалу. Это уже начало самостоятельного обучения танцевальным приёмов.

Видео-уроки

Как научиться танцевать дома?





Чтобы быть королем/королевой танцпола, совершенно не обязательно долгие годы ходить в дорогостоящую профессиональную студию танца. Научиться всем премудростям можно и в уютных домашних условиях.

Учебные пособия по танцам

Самый простой способ освоить танец — это взять в помощники специализированные пособия для начинающих танцоров. Причем сразу отметим, что книги и различные журналы хороши только для изучения истории танца. Для практической части они окажутся достаточно бесполезными. Вместо этого поможет научиться танцевать дома видео реальных выступлений маститых танцоров, а также обучающие ролики.

  • Для начала определитесь с тем направлением, которое вы хотите освоить. Это могут быть бальные или латино-американские танцы, стрип-дэнс, танец живота, джаз-модерн, диско, хип-хоп, популярные сегодня тектоник и go-go. При этом учтите, что некоторые разновидности танцев подразумевают участие пары. А потому, если вы собираетесь заниматься в одиночку, лучше выбрать направления, которые допускают соло-исполнение. Кроме того, помните, что некоторые стили требуют наличие специального оборудования — как, например, стрип-пластика на пилоне.
  • Изучите при помощи печатных изданий, статей в интернете и видеозаписей данное направление — историю его появления и развития, основные течения. Это поможет понять философию танцевального направления, оценить, насколько вам это интересно.
  • Далее, чтобы научиться танцевать дома, вам нужно будет найти подробные уроки для новичков. Сделать это можно в социальных сетях на страничках школ танцев или на сайтах танцевальных студий. Также множество роликов хранится на Youtube. Правда, во всех этих случаях вы, скорее всего, получите только ограниченное число уроков — ведь школы заинтересованы в том, чтобы ученики записывались к ним на реальные, платные занятия. Чтобы получить полные обучающие курсы, можно купить обучающие диски в магазине, — стоит выбрать именно этот вариант.
  • После этого вам нужно будет позаботиться о свободном пространстве для тренировок. Возможно, даже придется сделать в комнате небольшую перестановку мебели.
  • Когда все подготовительные работы будут завершены, приступайте к тренировкам. Выделяйте для них обязательное время несколько раз в неделю. Отрабатывайте за раз одно-два занятия. Сначала с тренером на видео, а затем самостоятельно, добиваясь профессионализма в движениях.

Частные репетиторы

Если у вас есть соответствующие финансовые возможности, то научиться танцевать танцы дома вам с радостью поможет частный педагог. Преимущество этого варианта — в живом общении с профессиональным танцором, который не только покажет, как правильно двигаться и расскажет множество интересных фактов о выбранном вами стиле, но и вместе с вами отработает до совершенства каждое движение. Кроме того, как показывает практика, занятия с учителем всегда более продуктивны, поскольку предполагают большую ответственность ученика. Так, у вас будет меньше возможностей для того, чтобы пропустить тренировку из-за лени или отказаться от выполнения какого-либо сложного элемента.

Но есть в частных уроках и два больших минуса:

  • Во-первых, далеко не в каждом городе можно найти действительно опытного и профессионального хореографа, оказывающего подобные услуги.
  • Во-вторых, такие занятия обычно стоят весьма дорого. А учитывая, что освоить стиль за пару-тройку недель вам не удастся, недостаток становится более ощутимым.

Если же вы все-таки выбрали для себя подобный метод, то:

  1. Зайдите в интернет и просмотрите список школ танцев вашего города.
  2. Почитайте отзывы учеников о педагогах в социальных сетях, на сайтах танцевальных студий, на форумах. Если нужной информации вы не найдете, то на том же форуме или в социальной сети всегда можно обратиться с соответствующим вопросом к одному из учащихся школы. Не стесняйтесь — это вполне нормально. Просто поясните, что вы хотели бы записаться на индивидуальный домашний курс. И спросите, к какому педагогу стоит обратиться с этим предложением — кто из хореографов считается лучшим и занимается ли он подобной работой.
  3. После этого вам нужно будет взять телефон для связи с будущим преподавателем и договориться о встрече.
  4. В ходе общения уточните, сколько будет стоить одно занятие, как долго будет длиться каждая тренировка и что для нее понадобится — одежда, оборудование, дополнительные предметы. Спросите, сколько занятий потребуется для того, чтобы освоить азы стиля. Также задайте вопросы относительно периодичности встреч.
  • Стать настоящим профессионалом, занимаясь исключительно в стенах дома, практически невозможно. А потому, изучив базовые приемы танца и поняв, что вы готовы и дальше посвящать ему свое свободное время, отправляйтесь на курсы в специализированную школу. Либо же можно присоединиться к одной из групп уличных танцоров, в которых люди разных возрастов и профессий совершенно бесплатно делятся друг с другом танцевальным опытом. Правда, это характерно преимущественно для таких направлений как хип-хоп, брейк-данс, тектоник, крамп. Однако общение в творческой среде таких же увлеченных танцами, как и вы, непрофессионалов обязательно окажет самое положительное воздействие на вас.
  • Занимайтесь спортом. Любое направление танца требует от исполнителя физической силы, выносливости, пластичности. Развить в себе эти качества помогут самые различные спортивные тренировки: бег и плавание, занятия в тренажерных залах, в классах по аэробике или фитнесу.
  • Очень полезными могут оказаться для обучения и различные танцевальные шоу типа украинского проекта «Танцуют все!». Из них можно не только подчерпнуть массу ценных идей для танца, но и услышать важные советы и замечания профессиональных хореографов.
  • Изучайте другие направления танцев, ведь хороший танцевальный исполнитель универсален. Кроме того, выступление в любимом стиле будет смотреться интереснее, если в него добавить элементы из других видов танцев.
  • Учитесь самостоятельно ставить хореографию.
  • Танцуя, следите не только за движениями, но и за мимикой.
  • Старайтесь давать окружающим мощный энергетический заряд, драйв.
  • Танцор непременно должен быть артистичным и полностью раскрепощенным. Часто эти умения приходят вместе с осознанием собственного профессионализма, а потому вкладывайте в тренировки все свои силы и душу, чтобы действительно достичь хороших результатов.

Также о том, как научиться красиво двигаться в ритме музыки, не покидая домашних стен, подскажет другая наша статья —

Что нужно чтобы танцевать. Как научиться танцевать: учимся танцевать дома

По разным причинам люди, желающие заниматься танцами, не хотят делать это в специальных школах. В век прогресса можно научиться танцевать самостоятельно, в домашних условиях. Многие женщины не намерены становиться профессионалами, а стремятся к похудению и поддержанию фигуры. Занятия танцами дома помогут достичь цели.

Как научиться современным танцам дома

Многих интересует вопрос, как научиться танцевать самостоятельно дома. Особой популярностью пользуются уличные танцы, брейк дэнс, латинские и восточные танцы. Каждое направление имеет определенные черты, отличающие их от других стилей. Определитесь, что хотите танцевать и со способом обучения танцам (видеоуроки или инструктор).

Выбрать танцевальное направление

Среди всего многообразия стилей и направлений можно выделить следующие:

  • Латиноамериканские. Направление отличается большой популярностью. Румба, ча-ча-ча, сальса и бачата несут в себе высокую активность и выглядят очень эффектно. Принципы танцев основываются на простоте, открытости и эмоциональности движений.
  • Восточные (танец живота) подойдут девушкам и женщинам любого возраста. Строение фигуры и комплекция для этого стиля не имеют значения. Движения танца отличаются плавностью и таинственностью.
  • Клубные современные танцы созданы для того чтобы их исполняли на танцевальных площадках дискотек. Танцуя нужно внимательно следить за ритмом, чтобы движения точно соответствовали музыке. К клубным танцам относятся:
  • хип-хоп;
  • стрит-джаз;
  • брейк данс;
  • гоу-гоу;
  • фанк.
  • Национальные танцы приобрели большую популярность. Очень интересно через движения приобщиться к культуре определенного народа. Самыми распространенными являются ирландские, индийские танцы, танго и фламенко.
  • Стрип-пластика подойдет не только для соблазнения мужчин, но и для поддержания формы своего тела.
  • Бальные танцы пригодятся для выпускного, свадьбы или другого торжественного мероприятия. Красивое, плавное исполнение добавляет человеку утонченности и элегантности.
  • Знаменитый балет добавляет гибкости человеку не только во время танца. Грация, присущая балеринам, заметна и в повседневной жизни. Взрослым очень тяжело научиться этому стилю, однако можно позаимствовать некоторые связки.

Выбирать направление для себя нужно в соответствии со своими музыкальными предпочтениями. Если музыка не по душе, вы не сможете заниматься долго и не получите качественный результат. Важную роль при подборе танца играет характер. Если вы скромный человек, выбирайте стиль с плавными движениями, если активный – с ритмичными.

Составить график тренировок

Во время обучения танцам важно сделать свои нагрузки систематическими. В этом поможет составление графика тренировок. Дома труднее бороться с ленью, ведь школа танцев предполагает оплату, поэтому мотивация танцевать сформирована больше. Самостоятельную или тренировку с приглашенным преподавателем пропустить гораздо проще. Помните о том, что вы научитесь действительно красиво танцевать, только соблюдая дисциплину. График для танцев может быть любым, который удобен вам. Самой распространенной периодичностью является 2-3 раза в неделю.

Виды домашнего обучения

Выбирать способ обучения танцам нужно в соответствии со своим бюджетом и необходимым качеством тренировок. Научиться танцевать современные танцы дома бесплатно можно легко, используя интернет. Потратив совсем немного денег, вы можете приобрести полноценные видеоуроки. Если хотите заниматься более серьезно, готовы платить много, пригласите частного инструктора.

Учебные пособия по танцам

В качестве пособий, как научиться танцевать дома, подойдут видеоуроки. Полезно почитать и книги, чтобы проникнуться атмосферой и историей выбранного вами направления. В освоении танца самостоятельно по обучающим материалам, нужно соблюдать следующие шаги:

  1. Для начала занятий нужно найти видеозаписи с подробными уроками. В интернете обнаружить их можно на сайтах танцевальных школ, в социальных сетях или на видео. Проблема заключается в том, что получить полный курс в сети практически невозможно, поскольку выкладываются они в ознакомительных целях для привлечения клиентов. Если вы хотите полностью освоить нужный стиль, приобретите диски в магазине.
  2. Когда пособие приобретено, сформируйте в квартире площадку для занятий. Вам понадобится большое пространство и зеркало, чтобы вы могли следить за своими движениями.
  3. Тренировки нужно осуществлять несколько раз в неделю, осваивая по 2 занятия за раз. Сначала повторяйте движения за инструктором на видео, затем пробуйте самостоятельно.

Частные уроки на дому

Если вы хотите избежать посещения школы, но желаете заниматься с педагогом, можете нанять специалиста в частном порядке. Учтите, что его услуги обойдутся вам дорого, однако учитель поможет поработать над каждым движением и не пропускать тренировки. Если вы решили пойти этим путем, следуйте инструкции:

  1. Ознакомьтесь с перечнем танцевальных школ в вашем городе. Сделать это можно с помощью интернета.
  2. Внимательно прочтите отзывы тех, кто занимается в этой школе, относительно педагогов. Если информации вы не нашли, обратитесь к одному из учеников с этим вопросом.
  3. Когда нужный педагог найден, возьмите его номер телефона и позвоните. В процессе разговора узнайте о цене занятий и времени, когда вы сможете встретиться.
  4. При встрече обсудите частоту тренировок, их длительность. Узнайте о том, какая экипировка вам понадобится для занятий.

Какой танец можно выучить дома

На сегодняшний день магазины и интернет-порталы предлагают множество уроков. Они помогут научиться танцевать лезгинку дома, восточные, латинские танцы, освоить современные направления. Тем, кто хочет перенестись во времени, подойдут классические и народные элементы. Обучающее видео можно найти к любому понравившемуся вам стилю или направлению.

Тверк для начинающих

Как научиться танцевать тверк дома:

  1. Поставьте ноги на ширину плеч, чтобы носочки стоп оказались прямо под коленями. Затем сделайте глубокий присед, а руки поместите на бедра.
  2. Начинайте тренировать движения. Для этого положите большие пальцы рук на копчик и подтолкните его вперед.
  3. Чтобы оправить бедра назад, сделайте то же с тазовыми костями.
  4. Когда основная связка начнет получаться, расположите кисти рук на коленях. Область запястья при этом должна быть обращена наружу. Темп движений постепенно увеличивайте.

Как танцевать хип-хоп дома

Чтобы обучиться хип-хопу дома, нужно освоить несколько основных элементов:

  1. Основообразующие движения в танце: шаги (степы) и кач. Сначала вытяните правую руку вверх, а нижнюю конечность отставьте в сторону, чтобы носочек смотрел вправо. Ногу согните, сделайте перенос веса тела на нее. Поднятую руку опустите так, чтобы она находилась на одном уровне с плечом. Поверните тело в левую сторону, правую ногу поставьте на носок, а левую согните. Сделайте резкое движение, опустившись на правое колено, округлив при этом спину. Постарайтесь руками дотянуться до пола, затем выпрямитесь.
  2. Разверните носочки влево, колени согнуты, опора должна быть на полную ступню. Кисти с расставленными пальцами поместите на грудь, чтобы локти располагались параллельно полу. Сделайте руками вдавливающее движение, таз выдвиньте вперед, спину округлите. Выпрямите спину, осуществляя поворот в сторону, руки должны скользить по корпусу до талии. Следующим движением напрягите ягодичные мышцы, тазовая область поднимется вверх, спину округлите.

Уроки восточного танца в домашних условиях

Как научиться танцевать дома восточные танцы:

  1. Лучше всего учиться с инструктором или с помощью видеоуроков, но азы можно постичь самостоятельно. Начните тренировку с медленных движений бедрами в разные стороны, оставляя неподвижной верхнюю часть корпуса.
  2. Продолжайте движения тазом вперед-назад, постепенно увеличивая темп. Затем попробуйте соединить элементы.
  3. Чтобы танец выглядел эффектнее, выставьте вперед одну ногу, а тело пусть совершает движения в виде восьмерки, круга или дуги. Опираясь на ногу, постарайтесь сделать волну, задействовав грудь и живот.

Как научиться танцевать вальс самостоятельно

Вальс – парный танец. Хорошо его освоить можно только с партнером. Двигаться в пространстве нужно против часовой стрелки, осуществляя кружение в обратном направлении. Каждый элемент должен исполняться под четкий ритм, который легко уловить, считая до трех. Левая рука мужчины должна располагаться на талии партнерши, другой он берет ее за руку. Когда по квадрату движения станут уверенными, начинайте пробовать танцевать по кругу.

Видеоуроки лезгинки для мужчин

Освоить базовые движения для танца для начинающих — это несложно, благодаря понятным видеоурокам. Главное, честно оценить свои возможности и выбрать подходящий танцевальный стиль. Некоторые направления слишком сложны и не годятся для новичков, поэтому перед началом первого занятия стоит внимательно изучить, какие виды танца существуют и какой из них подойдет именно вам.

Клубный танец Go-Go

Танец гоу-гоу возник в 60-х годах минувшего столетия в ночных клубах Америки. Изначально он был основан на танцевальных движениях твиста, который девушки исполняли прямо на столах. Затем владельцы одного из клубов догадались поместить танцовщиц в клетки, подвешенные к потолку, и благодаря этому приему танцы Go-Go стали невероятно популярны: изысканные и чувственные движения привлекли в клуб огромное количество посетителей.

Этот танец требует от исполнителей большой физической силы, значительной гибкости, раскованности и безупречного чувства ритма. Обычно он выполняется под современную поп-музыку, включает в себя множество различных стилей, таких как стрип-данс, хип-хоп, тверк и другие. Новичкам будет непросто освоить этот танец с нуля, но попробовать все же стоит. Преимущество гоу-гоу заключается в том, что танцорам позволено импровизировать, а четких правил, по которым оцениваются движения, не существует.

Группа латиноамериканских танцев включает в себя знаменитую сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Это направление прекрасно подходит новичкам, простые для начинающих легко освоить, они позволяют развить особую грацию, чувственность и пластику. Благодаря видеоуроку можно самостоятельно научиться танцевать красиво и уже после нескольких занятий блистать на танцполе!

В основе латиноамериканских танцев лежат страстные, энергичные движения бедрами, расслабленные и наполненные свободой, прямая, гордая осанка и высоко поднятый подбородок. Важно учесть, что все шаги выполняются на полусогнутых ногах. Это направление требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам не стоит ждать молниеносных результатов, но настойчивость обязательно принесет свои плоды.

Танго

Это красивый и страстный танец, который обычно исполняется в паре. Различают несколько разновидностей танго: аргентинское, финское и бальное. Первый вариант является наиболее популярным, а последний, бальный, часто выбирают в качестве свадебного танца счастливые молодожены.

Освоить базовые шаги и позиции могут даже новички, но для того чтобы овладеть истинным мастерством, придется немало попотеть. Движения танца для начинающих легко запоминаются, а пара всегда движется против часовой стрелки.

Одно из наиболее популярных направлений для девушек — восточные танцы, так как движения очень просты и красивы, помогают расслабиться и пробудить чувственность. Танец живота намного проще, чем стрип-данс, не требует физической подготовки и особой гибкости, поэтому освоить его можно в самые короткие сроки.

Изначально этот древний танец исполнялся наложницами для своего господина, но сегодня его танцуют даже на дискотеках. Базовые движения для танца живота для начинающих включают в себя покачивания бедрами, мягкие движения руками и грудью. Видеоурок позволит научиться двигаться ритмично и красиво.

Чтобы научиться танцевать, необходимо побороть стеснение и собственную лень. Благодаря простым видеотренировкам новички могут попробовать себя в различных направлениях и выбрать именно то, которое получается лучше всего и доставляет наибольшее удовольствие. Базовые движения для танца для начинающих легко освоить, а регулярные занятия позволят достичь нужного уровня мастерства.

Часто люди обращают внимание на мнение окружающих. Им кажется, если у них что-то не получится, то их осудят, будут обсуждать. Это касается и умения танцевать. Многие не идут учиться в студии танца только потому, что боятся выглядеть смешными, считают что их возраст или телосложение не позволяют посещать подобные мероприятия. Это большое заблуждение!

Не стоит отчаиваться. Научиться красиво танцевать начинающим любителям можно дома, причём самостоятельно. Мы расскажем и покажем, как это сделать.

Что даёт танец?

В занятии танцами есть много преимуществ:

  • возможность поддерживать физическую форму;
  • поддержание оптимального веса;
  • новые знакомства, общение;
  • хорошее настроение.

Если появилось желание — сделайте это. Начинайте с простых рекомендаций для начинающих любителей, которые прочитаете и увидите на этой странице.

С чего начать?

Итак, вы принял решение научиться танцам дома. Как научиться танцевать дома, с чего лучше начинать?

Существует множество пособий и руководств, чтобы научиться танцу для начинающих любителей дома. Но, они вряд ли помогут — нужна практика. Можно посоветоваться с друзьями, знакомыми, посмотреть выступления профессионалов.

Для того, чтобы научиться танцу дома, сначала определитесь, какие танцы вам больше нравятся. Ориентируйтесь на определённый стиль. Это важно, потому что разные танцевальные стили требуют конкретного имиджа.

Кому-то по душе быстрые, зажигательные латиноамериканские танцы, другой выберет плавные, таинственные знаковые движения индийских. Многие предпочитают вальс, как классику. Вариантов много, поэтому постарайтесь найти именно свой.

Прежде всего перестаньте стесняться себя дома. Многие люди стыдятся даже своего отражения в зеркале. Поймите, что делаете это только для себя, вас никто не видит и первые, неловкие движения останутся наедине с вами.

Выбирать определённый стиль нужно согласно своему темпераменту. Когда стиль выбран, постарайтесь подобрать для домашних занятий костюм. Это необходимо, чтобы полностью соответствовать образу.

Не волнуйтесь, что для вальса у вас пока нет партнёра — он появится со временем.

Чтобы научиться танцевать дома для начинающих можно посоветовать обучающие видео-курсы. Запоминайте разные приёмы, пробуйте их повторять, слушайте музыку, ощущайте ритм танца.

Самый важный момент с начала обучения дома — раскрепоститься перед самим собой. Вы решили научиться прежде всего для себя. Когда поймёте, что перестали стесняться собственного отражения в зеркале, можно приступать к следующему этапу.

Перед занятиями начинающим любителям можно посоветовать сделать обычную, физкультурную разминку. Разогрейте свои мышцы, чтобы избежать растяжения при резких движениях.

Базовые уроки

Дома возможно научиться танцевать. Попробуйте хип-хоп, тектоник, брейк данс, стрип-пластику. Остановимся на уличных танцах, с которых легче начать:

  • стрит-данс. Здесь необязательны профессиональные движения. Можно смешивать различные направления, добавлять от себя какие-то трюки. Используйте сочетание ритмичных, резких и плавных движений. Будьте собой, раскрепоститесь, проявите фантазию;
  • слушайте музыку, следуйте за её ритмом. В этом секрет уличных приёмов;
  • стрит-данс не требует согласованности и определённости в движениях. Вы танцуете, импровизируете на ходу;
  • танцуя, не забывайте о своих руках — они тоже участвуют.

Для желающих освоить базовые движения и научиться красиво танцевать дома есть видео уроки, предложенные ниже.

Не забудьте подобрать соответствующую танцу музыку.

Можно выбрать любое танцевальное направление, которое вам по душе. Главное, чтобы это соответствовало вашему настроению, желаниям. Начните — не заметите, как станете увереннее чувствовать себя на различных клубных и корпоративных вечеринках, и постепенно научитесь.

Мужчина в танце

Сложилось мнение, что танцевальное умение необходимо только девушкам. Это неправильно, ведь таким образом мужчина может заинтересовать понравившуюся ему девушку, выразить своё настроение, эмоции. Как же научиться красиво танцевать мужчине в домашних условиях?

Можно опять же обратиться к друзьям, или понаблюдать за ними в клубе, на вечеринке. Смотрите больше танцевальных видео уроков. Чтобы научиться танцевать, необходимо больше проб, практики. Начинайте свой день с музыки, танцевальных движений у зеркала. Научиться танцевать парню не так сложно, как кажется.

Многие парни любят приплясывать, когда чистят зубы или что-нибудь готовят. Используйте эти приёмы в клубных танцах! На дискотеках и в клубах не так много профессиональных танцоров. Молодые люди больше импровизируют. Зная несколько базовых танцевальных приёмов для начинающих любителей, можно смело отправляться танцевать.

Стиль без границ

Хип-хоп — современный стиль, подходящий для совсем молоденьких девушек. Этот крутой танец для девочек учить дома совсем не сложно.

В этом стиле главное — привлечение внимания. Если присутствует чувство ритма, любовь к музыке, желание нравиться окружающим, то проблем для начинающих не будет.

Изучение приёмов доставит массу удовольствия, поднимет настроение. Можно посмотреть на видео как научиться красиво танцевать в домашних условиях хип-хоп.

В заключение

  1. Изучайте различные стили. Это интересно. Танец даёт возможность позитивного общения, независимо от возраста.
  2. Научившись танцевать, вы сможете знакомиться с разными людьми, без стеснения общаться с ними. Танец кроме приятной физической нагрузки вы получаете замечательное настроение.
  3. Любые движения начинаются с разминки. А это уже и первые, лёгкие занятия спортом.

Вы понимаете, как круто научиться танцевать в домашних условиях. Освоив базовые танцевальные движения, можно удивить друзей, сделать приятное любимому человеку. Да и на общее самочувствие танцы влияют только положительным образом.

Все немного танцуют дома, даже не замечая этого. Стоя под душем, можно напевать и пританцовывать. Не стойте просто так, когда готовите утренний кофе ¬- включайте музыку, делайте плавные движения. Чаще доверяйте свои движения зеркалу. Это уже начало самостоятельного обучения танцевальным приёмов.

Видео-уроки

Сложно ли научиться танцевать?

На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.

Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.

Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха — в постоянной практике.

Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.

И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим .

Сколько раз в неделю заниматься танцами?

Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.

Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.

Как научиться танцевать современные танцы

Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое — пластичное и безумно красивое контемпорари.

Abel M/Flickr.com

Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика — естественная красота движения.

Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

А вот вторая часть:

Кстати, о разминке. В ролике ниже — полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.


imperiamarket.by

Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе — просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и мышцы и сухожилия.

В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.


·júbilo·haku·/Flickr.com

Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.

Здесь очень доступно объясняют основные движения:

И вторая часть:

Ниже — плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

Как научиться танцевать уличные танцы


pinterest.com

Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.

Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.

Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.

В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.


Colonne/Flickr.com

Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.

Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, — разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

Ниже — ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.

А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».

Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.


Lauren Wood/Flickr.com

Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.

Как научиться танцевать бальные танцы


vimbly.com

Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.

Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

Как научиться танцевать социальные танцы

Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.


pinterest.com

Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты — четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.

Несмотря на то, что бачата — парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.

В ролике ниже — разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент — обо всём рассказывается подробнейшим образом.

А вот вариация бачаты от того же преподавателя.

Ниже — плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.


youtube.com

Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.

Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.

Вот плейлист с уроками кизомбы.

И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.

На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.

Профессионалами не рождаются, ими становятся. Эту истину Вы должны хорошо запомнить. Даже, если Вы на первый взгляд не обладаете всеми необходимыми данными для танцев, не отчаивайтесь — благодаря упорным тренировкам, у Вас все получится.

Как научиться танцевать, чтобы окружающие на дискотеке потеряли дар речи? Какой танец сразит Вашего любимого наповал? Как научиться чувствовать музыку и двигаться в такт? Постараемся вместе найти ответы на все эти вопросы.

Преимущества занятий

1. У танцоров прекрасная физическая форма. По крайней мере, у подавляющего большинства. Постоянные нагрузки не позволят Вам поправиться.

2. Это отличный способ избавиться от 4-10 кг лишнего веса в месяц. Особенно, если раньше Вы не занимались спортом, новые нагрузки организм воспримет на ура.

3. Благодаря им Вы станете более раскрепощенными, найдете новых друзей, а может и любовь.

4. Познаете свое тело и будете более сексуальной.

Это еще не все достоинства танцевального искусства. Но, думаю, и их достаточно для того, чтобы понять, что попробовать танцевать в этой жизни нужно обязательно!

Каждый из нас хотя бы один раз танцевал, пусть даже дома перед телевизором. Понятное дело, что до получения звания мастера спорта по бальным танцам нам далеко, но все в наших руках. Научиться танцевать танцы дома можно с помощью хорошего настроения, видео-уроков и Вашего желания. Если самостоятельно освоить элементы и па не получается, запишитесь в специальную группу к хорошему специалисту.

Как освоить это искусство

Перед тем как приступить к занятиям, выберите стиль танцев, который Вам нравится больше всего. Для этого посмотрите видео выступлений других людей, почитайте отзывы, послушайте музыку, под которую совершается танец, почувствуйте, что Вам близко к сердцу.

Если Вы твердо решили довериться профессионалам, выберите хорошую школу. В ней должны преподавать настоящие профи, у которых есть ни один диплом и богатый опыт. Помещение должно быть нормальным. Не забудьте узнать о стоимости обучения. За одно занятие у Вас вряд ли будут выдающиеся результаты, как минимум Вы должны заниматься три месяца. Спланируйте бюджет заранее.

Научиться девушке красиво двигаться вполне реально дома. Для этого нужно поработать над своей гибкостью и пластикой. Скачайте необходимые видео уроки и занимайтесь по ним как можно дольше. Стартовые навыки осваивать дома новичкам удобнее, ведь в коллективе Вы можете чувствовать себя неловко, не позволит Вам нормально воспринимать информацию тренера. Танцуйте перед зеркалом, и четко следуйте видео урокам.

Не торопитесь у Вас не получиться, сразу выучить полноценный танец. Запомните 6-8 движений и повторяйте их до автоматизма.

Научитесь разбираться и слушать музыку. Танцоры воспринимают музыку иначе, чем обычные люди. Они всегда в воображении рисуют элементы и движения, придумывая новые постановки. Под каждое танцевальное па, идут свои ноты. Научившись слушать музыку, Вы не будете сбиваться во время процесса.

Не критикуйте себя и не слушайте слова осуждения. Близкие люди могут осуждать Вас и не поддерживать в стремлении освоить танцевальное искусство. Будьте готовы к этому и верьте в свои силы. Главное, чтобы Вы осуществили свою мечту!

Активно начав заниматься, Вы будете чувствовать сильную боль. Искусство требует жертв и на первом этапе Вам придется терпеть некоторые неудобства. Со временем это пройдет, а Ваше тело станет гораздо стройнее.

Начните танцевать, и как знать, может вы найдете свое призвание!

Как научиться танцевать хип хоп в домашних условиях? — UchiEto.ru

В каком-то крупном городе научиться танцевать хип хоп довольно просто. Можно просто пойти в танцевальную школу или нанять личного тренера. В провинциальных гороках все сложнее. Да и стеснительность мешает большинству совершить первые шаги в этом направлении.

Поэтому УчиЭто решил написать полезную статью , как научиться танцевать хип хоп в домашних условиях, то есть самому без чьей то помощи. Когда дома никого не будет, ни кто не будет давать советы или смеяться – только вы, тогда вам понадобится соответствующая музыка и большое зеркало. Если вы поймете, что это действительно ваше, можете и нанять личного учителя. Если же нет, то вы хоть попытались и теперь можете перейти к статье о том, как научиться танцевать брейк данс.

Сейчас мы вам расскажем об этой субкультуре и о музыкальном направлении. Все началось в Нью-Йорке в 1974 году, в это время было четко сформированы восемь главных составляющих этой субкультуры: граффити, ДиДжеинг, битбоксинг, мода, сленг, философия, брейкинг, эмсиинг.

Чтобы называть себя хипхопером, нужно было заниматься хотя бы одним направлением. Конечно же, чем больше, тем лучше. Чтобы быстрее научиться танцевать хип-хоп, нужно приобрести хоть какие-то знания в соответствующей музыке. Ведь без музыки танцев не бывает.

Hip hop, как музыкальный жанр, отделился от субкультуры приблизительно в 90-х, а теперь считается очень успешным жанром в современном мире. За этот промежуток времени многие посмотрели видео о том, как научиться танцевать хип хоп и начали зачислять себя в эту субкультуру. Музыка состоит из 2 главных компонентов – ритм, который задает диджей, и рифмованный, ритмичный речитатив.

Чтобы научиться танцевать хип хоп в домашних условиях, необходимо обуться в удобную обувь, надеть свободную одежду и включить музыку в стиле hip hop с выразительным ритмом. Все начинается с покачиваний. То есть вам просто нужно расставить ноги в разные стороны, опустить руки и слушать музыку. Можете закрыть глаза и проговаривать про себя слова рэпа.

Вашей целью на первом этапе является услышать бит и попытаться его «поймать». Именно без этой составляющей у вас ничего не получиться. Это раскачивание не только поможет вам уловить ритм, но оно является еще и движением хип хопа, под названием «кач». Когда почувствуете, что настроились, поймали волну и готовы от раскачивания к движения посложнее, можете двигаться дальше.

А дальше вы осознаете то, что просматривая в сети фото танцоров hip hop, вы не сможете ничему научиться, поскольку четких движений, которые нужно знать, нет. Есть много разных направлений и в каждом есть собственные движения. Между ними нет схемы и логики, они задаются вашим настроением и сердцем. Чтобы вы хоть немножко ориентировались в направлениях, УчиЭто перечислит основные из них. Ну а ниже предоставим вам бесплатные видео уроки, по которым также можно обучаться.

Вейвинг – если вы не освоите это направление, вы точно не сможете сказать, что научились танцевать хип хоп. Это пластичные и плавные движения всеми частями тела.

Пауэр-мув – это именно то, что завораживает людей, которые наблюдают за танцами. Это переходы, кручения, стойки, акробатические элементы, которые требуют выносливости, силы, физической подготовки и, что очень важно, координации движений.

Попинг – это движения, когда в такт музыке происходит сокращение определенных групп мышц. Они чередуются с локальными движениями и ритмичным расслаблением в суставах. Есть много подтипов данного направления, которые в зависимости от плавности выполнения отличаются друг от друга. На словах сложно объяснить, вот видео:

Крамп – многие вовсе не выделяют его в отдельное направление , но по сути, это вольное «сотрясание» и колебание ног, рук, грудной клетки, всего туловища под музыку.

Локинг – когда в музыке начинается интенсивный бит, происходят вращательные движения в суставах рук, а когда замедляется или происходит пауза, тело полностью замирает. А, когда происходит смена ритма, движения продолжаются.

Афро-джаз – это направления частенько вставляют видео уроки хип хопу, только для девочек. Нужно обучиться довольно сложной тряске нижней частью тела. Вот видео:

Рагга-джаз – это направление, в котором арсенал движения должен быть большим, а сами движения заранее продумываются танцором. Нужно «накладывать» на одну и туже музыку одни и те же движения. К примеру, во время речитатива без музыки вращают руки в локтях, во время ударных – танцуют только ноги и так далее.

Красиво танцевать в клубе уроки. Как танцевать в клубе девушкам видео уроки. Профессиональные школы танцев

Людям, которые серьезно интересуются, как научиться танцевать в клубе, трудно не завидовать. Поиски ответа на вопрос — весомое доказательство свободного времени, которое они проводят очень весело.

В основе хорошего танца лежит музыкальная композиция. В любом городе огромное количество ночных клубов. Попса в них звучит изредка, на первом месте стоит электронная музыка. Многим неизвестно, как двигать телом, когда звучит электронная музыкальная композиция. Они сидят за столиком и пьют ликер в ожидании подходящего мотива.

Решить проблему можно двумя способами. Первый предусматривает изменение собственного отношения к музыке, звучащей в клубах. Второй предлагает отыскать ночное заведение, где диджей работает с учетом пожеланий толпы.

Современная клубная молодежь, вопреки лояльности к популярным музыкальным стилям, с восторгом встречает ретро-сеты и толково переделанную попсу.

Диджеи стремятся удовлетворить пожелания молодых людей, а администраторы беспокоятся о посещаемости заведений. Отыскать ночной клуб с подходящей музыки, несложно. Но, возникает очередной вопрос — «как под нее танцевать»?

Пошаговый план действий

  • Начните со знакомства с популярной клубной музыкой. Скачайте несколько композиций и послушайте несколько дней. Поможет плеер . Сопровождайте прослушивание танцами. Пусть она звучит, когда работаете или общаетесь.
  • У вас появится несколько любимых произведений и определится собственное направление. Если во время звучания музыки захотелось подвигаться, делайте это в удовольствие. Нельзя себя заставлять.
  • После переходите к более активным действиям. Посетите ночной клуб и внимательно осмотрите танцевальную площадку. Наверняка, на ней найдется танцующий, чьи движения придутся по душе. Останется их незаметно перенять.
  • После такой «вылазки» уделите особое внимание домашней работе. В домашних условиях тщательно проработайте движения, позаимствованные у опытного танцора. Попытайтесь импровизировать, ведь характер и атмосфера танца зависят от диджея и танцующих.
  • Со временем научитесь хорошо танцевать. Если этого покажется мало, запишитесь в школу танцев и поднимите мастерство на новый уровень.

Вы добьетесь большого успеха в клубе, если раскрепоститесь и почувствуете, как управлять собственным телом. Иногда человеку стать танцором не дано. Я считаю, таких единицы. Практически каждый любитель ночных клубов может покорить вершину клубных танцев.

Многие парни хотят научиться круто танцевать в клубах, поскольку не желают выглядеть нелепо в глазах друзей. Даже люди, изредка заглядывающие в ночные клубы, танцуют отлично, если следует правилам.

Клубные танцы разнообразны, нетрудно подобрать подходящий стиль, который позволит достойно смотреться на танцевальной площадке.

Принести в стиль оригинальность и неповторимость можно удачно скомбинировав элементы различных танцев.

Профессиональные школы танцев

  1. Уроки по направлению, которое вы выберите самостоятельно, научат танцевать, познакомят с людьми, помогут сбросить несколько килограммов , укрепить физическое здоровье и весело провести время.
  2. Постоянные тренировки научат расслабляться, сделают движения свободными и раскованными. Если была скованность и стеснение, такой балласт пройдет.
  3. Выбирайте школу внимательно. Если понравился определенный вариант, обязательно побывайте на бесплатном занятии, осмотрите танцевальный зал и пообщайтесь с преподавателями.
  4. Профессионально танцевать сможете не сразу. На подготовку к танцам на дискотеке потребуется не более десяти занятий. Только повторяйте выученные на уроке движения в домашних условиях.

Тренировки для парней в домашних условиях

  1. Если на школу танцев времени нет, тренируйтесь дома. По эффективности домашнее обучение немного хуже. Главное, желание научиться танцам.
  2. В интернете найдется широкий выбор обучающих видеороликов, просматривая которые узнаете секреты профессиональных танцоров.
  3. Во время домашних тренировок постоянно смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать движения и сделать их совершенными. Одного домашнего обучения недостаточно, потребуется постоянная практика на реальной площадке.

Урок для начинающих

Как парню вести себя в клубе

  1. Если попали в клуб, постарайтесь расслабиться. Не думайте, что танец окажется немодным. Выпустите эмоции и получайте удовольствие. Получится двигаться красиво, если движения будут раскованными и уверенными.
  2. На танцполе вслушайтесь в ритм. Стремитесь, чтобы движения ему соответствовали. Импровизируйте. Если постоянно танцевать по шаблону, это быстро наскучит.
  3. Красиво танцует только человек с гибким телом и отличной пластикой. Поддерживайте физическую форму, занимаясь спортом и делая зарядку.

С помощью простых рекомендаций любой парень быстро научиться танцевать. Если удастся вложить в танец душу, представительницы прекрасного пола обязательно забросают вас восхищенными взглядами . Красивый танец поможет поближе познакомиться со своим телом и познать внутренний мир.

Клубные танцы поражают разнообразием. Они помогают девушкам устанавливать контакт с парнями, что часто приводит к началу романтических отношений . Некоторые модницы с помощью танцев пытаются выделиться из толпы, привлекательно и грациозно двигаясь.

Давайте представим, что вы оказались в красивом ночном клубе. Вы сидите за столиком, пьете текилу , начинает играть любимая музыкальная композиция. Под воздействием непонятных сил вы медленно поднимаетесь и двигаетесь в сторону танцевальной площадки. Что дальше?

  • Внимательно прислушайтесь к ритму. Если удастся им проникнуться, танец получится изящным и грациозным. Человек, выбивающийся из ритма, вносит на площадку дисгармонию.
  • Избавьтесь от неуверенности и расслабьтесь. Раскованные движения смотрятся красиво. Во время танца получайте удовольствие, не забивая голову мыслями.
  • Первые движения всегда медленные. В первый такт не размахивайте руками, такие движения сильно утомляют. К середине танцевальной программы вы устанете.
  • Во время танца не рекомендуется стрелять глазами по сторонам. В ночных клубах используйте это оружие осторожно.
  • Не копируйте движения других танцоров. Осмельтесь на импровизацию, сделайте движения оригинальными и неповторимыми.

Добавлю, красиво двигаться удается только девушкам с гибким и пластичным телом. Если повседневная жизнь не очень активная, на работе приходится часами сидеть за столом, реакция организма на поход в клуб может оказаться непредсказуемой. Избежать этого несложно. Ежедневно делайте утреннюю зарядку и придерживайтесь здорового образа жизни.

Видео урок для начинающих

Основываясь на личном опыте, отмечу, девушки ведут себя на танцевальной площадке более раскованно и свободно. Иногда встречаются и застенчивые особы. Если вы относитесь к их числу, запишитесь в танцевальную школу. Посещая занятия, под руководством преподавателя вы избавитесь от комплексов и освободите тело.

Польза танцев

Любая девушка желает, чтобы досуг был насыщенным, интересным и полезным. Многие представительницы прекрасного пола посещают школу танцев. Очень хорошо, ведь это — залог крепкого физического и психологического здоровья.

По словам врачей, танцами необходимо заниматься независимо от профессии, возраста и пола. Движения тонизируют сосуды, мышцы и суставы, что положительно сказывается на самочувствии. Ученые доказали, что люди, регулярно посещающие уроки танцев или танцующие дома, имеют крепкий иммунитет и стабильный обмен веществ.

Занятия танцами способствуют исчезновению проблем, связанных с позвоночником . Осанка становится идеально ровной. Если вы интересуетесь, как перестать сутулиться , запишитесь на танцы. Танцы сделают походку красивой и грациозной.

Танцы — идеальное решение для неуверенных и закомплексованных. Ритмичные движения раскрепощают, добавляет уверенность и активизируют желание общаться.

Забросьте стеснительность в ящик, запаситесь желанием и уверенностью, и отправляйтесь на танцевальную площадку покорять сердца.

Как танцевать в клубе девушке?



На танцполах модных клубов молодежь двигается как хочет, не соблюдая строгих правил. Но если вы хотите выделяться из толпы, а также получать огромное удовольствие от танца, то вам необходимо научиться азам клубных танцев. Наша статья расскажет, как танцевать в клубе девушке.

Подготовка к танцевальным занятиям

  • Если вы новичок в танцах, то научиться двигаться под музыку вам помогут занятия в специализированных танцевальных школах. Занятия танцами не только скрасят ваши будни и помогут завести новые знакомства, но и приведут ваше тело в форму. Преподаватели научат вас красиво и сексуально двигаться, помогут стать раскованнее и увереннее в себе;
  • Клубные танцы для девушек включают такие направления, как RNB, GO-GO, хип-хоп, фанк, джаз. Практически все хореографические студии имеют пробные занятия. Запишитесь на интересующие направления и определитесь какой стиль вы бы хотели изучить, чтобы применять танцевальные навыки в клубах. Помимо этого многие школы танцев устраивают дни открытых дверей. Придя в такой день в студию, вы сможете абсолютно бесплатно поучаствовать на всех танцевальных уроках;
  • Для того чтобы научиться танцевать под клубную музыку, будет достаточно двухнедельного обучения по два часа в день. Конечно, вы не станете профессионалом за столь короткий срок, но приобретете пластичность и чувство ритма;
  • Для тех, кто не хочет тратить деньги и время на тренировки в танцевальных студиях, существует множество видео-уроков в сети Интернет. Этот метод абсолютно бесплатен и доступен каждому. Более того, вы можете выбрать преподавателя на свой вкус, просмотрев нужные уроки. Тренироваться в домашних условиях необходимо перед зеркалом, контролируя каждое свое движение;
  • Помимо занятий дома или в хореографических школах, посещайте клубы и тренируйтесь танцевать там. Главное правило — быть расслабленной и не стесняться. Помимо вас вокруг десятки танцующих людей, которые смогли перебороть свое стеснение. Двигаясь под музыку в ночном клубе, не думайте как правильно танцевать: слушайте музыку, подключайте эмоции и получайте от этого процесса удовольствие;
  • Во время танца вслушивайтесь в музыку и чувствуйте ритм. Побольше импровизируйте и старайтесь отличаться своими движениями от окружающих;
  • Чтобы ваше тело было подтянутым и вы красиво выглядели на танцполе, посещайте тренажерный зал или уделяйте время зарядке и растяжке. Периодически ходите в бассейн, а также выделяйте по часу в день для обычных пеших прогулок.

Учимся танцевать

  1. Перед тем, как записаться в студию танца или начать самостоятельное обучение, оцените свою пластичность. Встаньте перед зеркалом и начните двигать бедрами, оставив руки, плечи и ноги в неподвижном состоянии. Если во время такого занятия в движении участвуют все части тела, то вам придется поработать над собой и уделить тренировкам больше времени.
  2. Во время тренировок уделяйте внимание каждой части своего тела. Красота танца зависит от амплитуды движений: небольшая амплитуда придает женственность, нежность, изящность и легкость танцу, а большая — раскованность, смелость, энергию и экспрессию.
  3. Помимо обучающих видео, вам помогут музыкальные клипы популярных исполнителей. Включите любимый музыкальный канал и старайтесь повторять движения за танцором.
  4. Лучше всего пробовать танцевать под разную музыку. Так вы сможете определить для себя, какой стиль у вас получается лучше, и развивать умения в данной области. Меняйте темп и движения, импровизируйте и проявляйте фантазию. Помните, что танец — это прежде всего искусство выражения себя.
  5. Сходите в ночной клуб и понаблюдайте за танцующими людьми. Отметьте для себя, какие движения можно позаимствовать, а какие ни в коем случае не стоит повторять.
  6. Танцуя в клубе, подстройтесь под музыку и свое настроение. Главное в танце — полностью расслабиться и уйти от проблем. Не думайте о том, что на вас могут смотреть. А если смотрят — значит у вас неплохо получается.
  7. Старайтесь, чтобы ваши движения были пластичными и грациозными.
  8. Танцы в ночных клубах — это, прежде всего, отдых. Получайте удовольствие от процесса и не забывайте улыбаться.

Про стили танцев для девушек вы можете ознакомиться в нашей статье

Девушка — существо воздушное. Их движениям присуща пластичность и красота, а танцуют они, как правило, грациозно и привлекательно. Легкость в танцах естественна для девушек, но иногда им нужно помочь ей научиться. Как танцевать девушке в клубе и какие движения сейчас в моде? Добро пожаловать к нашим полезным советам!

Сейчас танцплощадки и клубы есть чуть ли не в каждой деревне, и вопрос о правильной технике танца очень актуален. Это раньше можно было просто подрыгаться, переминаясь с ноги на ногу, сейчас же у завсегдатаев клубных площадок качество танца значительно повысилось. Это неудивительно, ведь появилось довольно много направлений и много простора для выработки собственного стиля, чем многие и поспешили воспользоваться. Парням, конечно, проще — брейк и тектоник, кажется, созданы для них. Девушки традиционно получают больше требований, от них ждут большей грации и пластики. Простые правила и несложная домашняя тренировка научат вас танцевать свободно и красиво, восхищая посетителей в клубе своей уверенностью.

Домашнее задание

Дома посмотрите, насколько вы пластичны и что у вас получается лучше. Для этого встаньте перед зеркалом и попробуйте подвигать только бедрами, оставив неподвижными плечи, руки и ноги. Если не получается и при этом танцует все тело, то придется над собой поработать. Прислушайтесь к своему телу, ощутите каждую его часть в отдельности. На красоту танца влияет амплитуда движений: высокая и размашистая придаст вам энергичности и экспрессии, низкая — изящества и нежности.

Сейчас в интернете очень много видео по разным танцевальным направлениям. Девушки, которые занимаются этим профессионально, поделятся, как двигаться, объяснят какие части тела в этим участвуют и в деталях продемонстрируют разнообразные фишки. Одно из видео можете посмотреть ниже.

Поучиться танцевать и подчерпнуть модные движения можно и подсмотрев различные фишки и приемы в видеоклипах.

Прокрутите в голове понравившиеся комбинации из вращений тазом, шагов. Прикиньте, как можно двигать руками. Сразу попробуйте, нравиться ли вам ваш образ? Танцуйте дома под разную музыку, меняйте ее темп и пробуйте. Не стесняйтесь импровизировать.

Вливаемся в атмосферу клубного танца

Сделайте небольшую разведку: придите в клуб и, присев у барной стойки, понаблюдайте за танцующими девушками. Как видите, большинство девушек танцуют без каких-либо сложных движений, и манера у них примерно одинакова. Выделите то, что вам нравится, и возьмите эти движения себе на вооружение. Отметьте то, что со стороны смотрится явно неудачно и, соответственно, не используйте такую манеру в своем танце.

Учтите возможности вашей одежды и обуви, вряд ли на каблуках удастся тектоник. Одевайтесь удобно, чтобы одежда не сковывала ваше тело.

Зайдя на танцпол, не бросайтесь сразу активно танцевать, размахивая всем, что только можно. Плавно подстройтесь под ритм музыки, внутренне настройтесь. Слегка начинайте движения и постепенно наращивайте их активность.

И наконец, самое главное — расслабьтесь и не нервничайте. Танец будет естественным только тогда, когда вы будете ощущать себя свободной. Поверьте, танцующим вокруг все равно, они отдыхают и до вас им нет дела. Поэтому двигайтесь как вам комфортно, не зажимаясь и не ограничивая себя. Постепенно увеличивайте сложность комбинаций и все у вас получится.

Пойти в клуб и танцевать с девушкой – для некоторых это может показаться слишком сложным. Там громко, тесно, и никто толком никого не знает. Но если задуматься, что в действительности означают эти факторы, и следовать приведенным ниже советам, то вы увидите, что танцевать с девушкой на самом деле очень просто!

Шаги

Подойдите к девушке

    Найдите девушку, которая вам понравится. Убедитесь, что у нее нет парня, и будьте начеку, ведь любой другой парень тоже может интересоваться ею. Как правило, никому не нужны неприятности, конечно же, если вы не ведете себя отвратительно и высокомерно. Если у девушки есть парень, извинитесь и двигайтесь дальше.

    Оцените ее интерес. Хотя это не всегда необходимо, попробуйте получить от нее сигнал, что она хочет потанцевать. Можете посмотреть ей в глаза и улыбнуться. Если она улыбнется в ответ или каким-либо другим образом намекнет, что она вас заметила, она, вероятно, хочет потанцевать с вами.

    Танцуйте под музыку, приближаясь к ней сзади. Подходите под определенным углом, чтобы она видела, что вы приближаетесь. Сначала оставьте немного пространства, чтобы у нее не возникло чувства, будто вы навязывайте себя ей.

  • Некоторым девушкам не нравится, когда к ним подходят сзади. Действуйте по ситуации и решите, может, лучше подойти к ней спереди.
  • Подождите, пока она приблизится. Если она заинтересована, она придвинется ближе, и будет танцевать с вами. Большинство женщин танцуют в своем собственном ритме, и, танцуя в такт, примите его и следуйте ему. Двигайте бедрами вместе, чтобы вам обоим было комфортно танцевать.

    Ключевые аспекты танца с девушкой

    1. Ведите. После того, как вы немного потанцевали с ней и готовы изменить темп, вашей партнерше может быть комфортно, если вы положите руку на ее бедро. Если ей это не понравится, то извинитесь и подумайте, может, стоит перейти к другой партнерше, если только она не выражает свое желание продолжать танцевать с вами.

      Пусть она сама позволит вам прикоснуться к ней. Некоторые девушки захотят увеличить энергию между вами, позволяя касаться определенных частей тела. Почти в любой ситуации только женщине позволительно инициировать это. Она, скорее всего, возьмет вашу руку и положит ее куда надо.

      • Не зажимайте и никаким иным быстрым и детским способом не хватайте ее. Вы разрушите всю химию, которая возникла между вами двумя. Не рискуйте и разрешите ей быть главной, пока вы не будете совершенно уверены в том, чего она хочет.
    2. Обратите внимание на соразмерность. Если вы высокий и долговязый парень, старайтесь выбирать девушек, которые тоже высоки или хотя бы среднего роста. Если вы танцуете с девушкой, которая значительно меньше вас ростом, то ваши движения, скорее всего, будут выглядеть неуклюжими, что бы вы ни делали.

      Сосредоточьте свое внимание на ней. Не оглядывайтесь на других людей. Пусть ваши глаза тоже участвуют в том, что вы делаете. Хорошие танцоры танцуют, чтобы на них смотрели, а не чтобы смотрели они сами.

      Следуйте ритму. В большинстве клубов, песни, как правило, следуют одному и тому же ритму – раз-два-барабан, раз-два-хлопок. Вам стоит придерживаться ритма, танцуя с ней, иначе она, скорее всего, потеряет интерес.

      Сосредоточьтесь на своих ногах. Это так же важно, если даже не более важно, чем движения торсом. Используйте и пятку, и носок. Двигайте ими плавно, и все ваше тело также будет двигаться плавно.

      Меняйте движения. Когда меняется песня, делайте то же самое с вашими движениями. Слегка приседайте. Кладите руки на разные части ее тела (в пределах разумного, если только она не предлагает иного). Жестикулируйте время от времени, если хотите. Выделяйтесь из толпы, это будет поддерживать ее интерес.

      Будьте уверены в себе. Если вы будете выглядеть неуклюжим или так, будто вам некомфортно, это оттолкнет ее. Девушки любят уверенных. Помните, что никто не смотрит, как вы танцуете. Все пришли весело провести время и насладиться обстановкой, так же как и вы.

      Примите отказ. Если ваша партнерша дает понять, что с нее хватит танцев с вами, какими бы недолгими они ни были, примите это и двигайтесь дальше. Помните, что ваши шансы потанцевать с другой девушкой возрастают, как только вы закончите свой последний танец.

    • Если вы танцуете перед девушкой, которая вас интересует, посмотрите ей в глаза и улыбнитесь. Не выглядите слишком взволнованным или нервным.
    • Если девушка отказала вам, не нужно просто оставаться на месте. Продолжайте танцевать и быстро переходите к кому-то другому.
    • Если вы начинаете танцевать с девушкой, а она не двигается под музыку или не двигается вообще, она не заинтересована в вас. Двигайтесь дальше.
    • Если вы беспокоитесь о том, что вам откажут, наилучшим способом будет танцевать с той, которая танцует сама. В идеале, она будет рядом с подругой, которая танцует с кем-то другим.
    • Старайтесь не выбирать девушку, которая танцует в большой компании подружек. Она может отказать вам, только чтобы показаться, или потому, что не хочет быть единственной танцующей отдельно.
    • Если девушка действительно не хочет танцевать с вами, она полностью уберет ваши руки со своих бедер.

    Предупреждения

    • Если вы подходите к девушке, чтобы потанцевать, а ей вдруг срочно нужно “в дамскую комнату”, считайте, что вам отказали. Не пытайтесь потанцевать с ней, когда она вернется. Если ей действительно нужно было в туалет, и она хочет танцевать, она подойдет к вам.
    • Не трогайте ее за ягодицы, чтобы привлечь ее внимание, иначе вы получите пощечину, поскольку это реально раздражает большинство девушек.
    • Никогда не просите девушку в клубе потанцевать с вами, поскольку вам придется просто кричать ей на ухо. Лучше всего просто начать танцевать с ней и позволить всему идти своим чередом.
    • Старайтесь не танцевать с ней последний медленный танец, потому что у вас больше шансов быть отвергнутым, поскольку эти песни скорее для пар. Если она откажет вам, это может быть очень неловким и обидным.
  • Инструкция

    Несмотря на многочисленность клубов и танцплощадок, вопрос о технике танца приобретает все большую популярность. Такая тенденция сложилась из-за появления новых направлений и соответственно повышения качества танца у завсегдатаев развлекательных заведений. И если юношей выручает тектоник и брейк, то к девушкам предъявляются более высокие требования. Танцевать уверенно, и свободно помогут несколько простых правил и тренировки (как дома, так и в ).

    Перед зеркалом подвигайтесь, посмотрите, что у вас лучше получается. Определите, пластичны ли вы. Подвигайте только тазом, не задействывайте остальные части тела: плечи, ноги, руки. Если при этом у вас танцует все тело — надо работать над собой. Ощутите каждую часть тела в отдельности. Меняйте амплитуду движений, низкая – придаст вам нежности, изящества, высокая – энергичности, больше пространства. Это влияет не только на красоту танца, но и поможет сориентироваться на площадке, где много/мало людей.
    Посмотрите обучающие , коих много по самым разным направлениям. В них объяснят, какой частью тела, как двигать, продемонстрируют разнообразные движения в деталях.
    Посмотрите современные танцевальные видеоклипы. Из них почерпните много новых модных движений, различных приемов танца.
    Сформируйте в голове комбинации из шагов, вращений бедрами, подумайте, что при этом можно делать руками.
    Танцуйте дома под музыку с разным темпом.

    Теперь разберем, как влиться в атмосферу клубного танца.
    Внимательно осмотрите танцующих. Во-первых, вы поймете, что большинство людей танцуют в одной манере, которая трудностей не вызывает. Во-вторых, отметьте для себя движения, которые понравились. Используйте их в своем танце. В-третьих, выделите манеру танца, которая явно вызывает разочарование. Никогда не повторяйте ее.
    Если вы пришли просто расслабиться, предварительно оденьтесь в удобную одежду, обувь. Если же есть другие цели, учитывайте возможности вашего наряда.
    Настройтесь на танец, определите ритмичность музыки. Танцуйте с нарастающей активностью танцевальных движений, чтобы усталость настигла вас не сразу.
    Расслабьтесь. Это самый важный пункт. Только ощущая себя свободно, танец получится естественным. Не ограничивайте себя, двигайтесь как вам комфортно, постепенно наращивайте сложность комбинации движений.

    Видео по теме

    Обратите внимание

    Как пикаперу не захотеть снять такую девушку в клубе? Курсы пикапа тут уже не нужны, только напор и мужской шарм. В клубах далеко не всегда встречаются пьяные девушки. Большинство приходит туда просто отдохнуть. Выпить пару коктейлей в клубе никому не повредит. Познакомиться с пьяной девушкой в клубе очень легко, особенно если и вы сами под легким градусом.

    Полезный совет

    Почти на каждой вечеринке, дискотеке или безумном пьяном отжиге в клубе многие девушки напиваются и перестают конролировать свои действия. Пьяные голые девушки — наверняка многим из тех, кто часто посещают клубы могли наблюдать как девушки, выступая на сцене в каких-нибудь конкурсах без лишней скромности всегда готовы обнажить свою грудь или показать, что под юбкой нет трусиков.

    Источники:

    • Как танцевать девушке в клубе
    • как танцевать в клубе видео

    Как научиться танцевать шафл, вальс, хип-хоп, восточные танцы?

    Умение красиво двигаться под музыку всегда было востребовано и ценилось. Задаваясь вопросом, как научиться танцевать, люди изучают разнообразные видео уроки и посещают курсы. Рассмотрим базовые положения, связанные с обучением танцам и тем, что целесообразно предпринять.

    Учимся танцевать

    Обучение танцам – продолжительный процесс, который потребует от человека не только готовности вкладывать силы, но и время. Невозможно освоить даже одно направление посредством нескольких уроков. Несмотря на то, что для танцев не обязательно иметь стройную и подтянутую фигуру, для того, чтобы двигаться было легче и проще, стоит уделить внимание физическим упражнениям и правильному питанию.

    Зачем учиться?

    Не каждый с детства обладает природной пластикой. Многим людям необходимо развиваться чувство ритма. А даже те, кто с легкостью подстраивается под мелодию, вынужден брать уроки, чтобы знать типичные движения для конкретного танца.

    А также обучение позволит участвовать в парных и групповых танцах. Например, участники флешмобов многократно повторяют одни и те же движения для того, чтобы действовать синхронно.

    В целом дэнс в двадцать первом веке – это модно. Если раньше преимущественно движения под музыку привлекали женщин, то сегодня все большее количество мужской половины включается в процесс освоения навыков.

    Сложно ли научиться?

    В любом обучении важно постоянство. Одними навыки усваиваются быстрее, другим требуется больше времени. В конечно счете считается результат. Человек с невероятными задатками, который не развил их, даже до способностей не сможет конкурировать с тем, кто без особых талантов ежедневно тренировался.

    Сколько раз в неделю заниматься танцами?

    График занятий каждый определяет индивидуально. Для профессионального уровня необходимо тратить на тренировки не менее двух часов каждый день. Что касается любительского класса, то хватит нескольких раз в рамках недели.

    Рекомендуется выбирать дни не подряд, а с перерывом. Подход позволит давать отдыхать телу, если, например, будут большие физические нагрузки. После повторения сложных элементов стоит отдыхать пару минут.

    С чего следует начать?

    Начать обучение стоит с определения целей. Без должной мотивации невозможно продолжительное время делать одни и те же действия. Далее составляется график занятий. Следующим шагом будет выбор стиля и формата обучения.

    Хорошим вариантом будет найти тех, с кем заниматься. Совместное действие – стимул для продолжения, когда возникают искушения и испытания. Например, если есть договоренность идти на курсы с подругой, а настроение – сидеть дома, то пойдешь, просто чтобы не подставить.

    Какой танцевальный стиль выбрать?

    Выбор стиля может быть продиктован несколькими аспектами:

    • простой – позволит освоить базовые движения, научит слышать музыку, придаст уверенности;
    • любимый – лучшая мотивация делать, что очень хочется.

    При определении стиля стоит посмотреть выступления профессиональных танцоров. Часть видов требуют серьезной спортивной подготовки. Не рекомендуется их выбирать, если нет готовности вкладывать много времени в создание идеальной фигуры. Уточняя, как научиться танцевать лезгинку, скажем, что этого узко кавказский танец, поэтому стоит обращаться к первоисточникам.

    Некоторые делают выбор на основании того, под какую песню они хотели бы танцевать. Это не самый плохой подход, по крайней мере, будет воодушевление в процессе. Но если учеба будет с нуля, то целесообразно стартовать с азов. Те, кто выбирает попсу, как правило, танцуют клубные варианты.

    Варианты обучения

    В двадцать первом веке людям доступны разные форматы обучения. Притом, это касается не только академических дисциплин, но и танцев. Конечно, без обратной связи получить качественный результат сложно, но на старте такой метод дешевле и доступнее. Найти сведения в сети просто, а заниматься допустимо хоть ночью и дома.

    Курсы

    Курсы – по-прежнему самая эффективная форма обучения. Занятия проходят под контролем и руководством опытного специалиста. Групповые формы действий помогают побороть стеснение и неуверенность. Когда рядом с собой видишь людей, которые также учатся и преодолевают себя, становится легче.

    Уроки на дому у репетитора

    Приглашение специалиста домой – дорогой, но действенный метод. Преимущества основаны на индивидуальном подходе. Тренер сто процентов времени уделяет одному ученику.

    Выбирая инструктора предпочтение стоит отдавать не просто специалисту в стиле, но и грамотному педагогу. Не каждый профессионал в состоянии передать свои знания и навыки.

    Самостоятельно по учебным пособиям

    Обучение по пособиям, а точнее по видео урокам – современный и распространенный метод. Когда люди, не умеющие танцевать, стесняются идти на курсы, они начинают танцевать дома.

    В сети есть целые подробные курсы, которые загружают тренера. Часть представлена бесплатно, часть за деньги. В любом случае не стоит выполнять сложные элементы без присутствия специалиста рядом. А вот простые движения допустимо освоить в домашних условиях.

    От теории к практике

    Необходимо после подробного изучения видео материалов применять их на практике. Невозможно по книгам научиться красиво двигаться. Элементы и ритмы надо оттачивать ежедневно.

    Танцевать стоит перед зеркалом, там, где хорошо видно все ошибки и удавшиеся моменты. Параллельно допустимо осуществлять запись на камеру. Полученное видео можно несколько раз пересматривать, показать профессионалу, чтобы он дал рекомендации.

    Танцуйте для себя

    В процессе обучения важно получать удовольствие от процесса. Танцевать для того, чтобы понравится другим сложно, так как не будет раскованности. Рекомендуется чаще перечитывать свои цели, поставленные перед обучением.

    Не сравнивайте себя с другими

    При занятиях в группе не стоит сравнивать себя с другими. Все люди занимаются с разной интенсивностью. В дополнение к этому отметим, что сбрасывать со счетов природные предрасположенности не нужно.

    Регулярно посещайте занятия или занимайтесь дома по графику

    Последовательность в обучении крайне важна. Пропуск занятий и невыполнение заданий приведут к отсутствию результата. С одной стороны, каждый выбирает оптимальный темп для себя, с другой, важно прислушиваться к рекомендациям опытных специалистов.

    Не забывайте о мечте

    Помнить о целях и мечтах, как о конечном результате необходимо. Подобная мотивация будет стимулировать делать дискомфортные действия и последовательно двигаться к идеалу.

    Если возникает чувство, что нет видимых результатов, а действия не приносят удовольствия, то стоит посетить несколько танцевальных мастер классов. Не всегда все будет нравиться. Известные танцоры сталкивались с неудачами и травмами. Без цели стать профи подвергать себя мучениям не надо, но осознавать, что будет дискомфорт стоит.

    Как научиться танцевать дома?

    Учиться дома – простой, но не самый эффективный метод. Для того, чтобы занятии принесли желаемый результат стоит сделать следующее:

    1. На видное место повесить свои цели и мечты, подкрепить их картинками.
    2. Составить график занятий, выделить минимум 6-10 часов в неделю.
    3. Выбрать стиль и направление танцев.
    4. Узнать, что дополнительно нужно для успешного освоения дисциплиной.
    5. Посетить живые мастер классы.
    6. Найти соратников, людей, с которыми заниматься вместе.

    Главное в рамках домашнего обучения – самодисциплина.

    Преимущества обучения в домашних условиях

    К базовым преимуществам учебы дома относятся:

    • возможность выстраивать график самостоятельно;
    • широкий выбор онлайн курсов и преподавателей.

    Круто реализуют формат те, кто танцует попой. Подобные элементы редко хочется выносить на публику, пока они не выглядят профессионально.

    Недостатки

    Что касается недостатков, то допустимо выделить:

    • отсутствие обратной связи;
    • сложность в наблюдении процесса.

    Отметим, что домашнее обучение чревато тем, что будут появляться постоянные искушения. Важно иметь дисциплину и подстегивать себя к занятиям.

    Танцы для похудения

    Многие девушки и женщины ищут методы избавления от лишнего веса. Одним из наиболее привлекательных и интересных являются танцы. Преимущество способа в том, что можно получать удовольствие от процесса потери килограммов.

    Как танцевать худея

    Движения в танцах стимулируют и активируют работу мышц. Не нужно привлекать оборудование, да и специальные навыки не потребуются. Даже если не сразу будут удаваться элементы, надо продолжать и совершенствоваться.

    Виды танцев для похудения для начинающих

    К распространенным видам танцев для похудения относятся:

    1. Восточные – танец живота поможет укрепить мышцы в районе талии.
    2. Латиноамериканские – рубма и самба – сложные, но эффективные, так как в процессе задействуются все мышцы тела, а плавне движения позволят избежать травм в процессе тренировки.
    3. Зумба – танцевальная тренировка – простая хореография, повышение тонуса сердца.
    4. Хип хоп – распространенное направление среди молодых людей, требует большого количества физических упражнений.

    Для тех, кто желает укрепить мышцы ног и бедер, подойдет степ. С одной стороны упражнения сложные, но высокоэффективные.

    Существующие противопоказания

    Перед тем, как начать обучение танцам стоит проконсультироваться с врачом. Особенно важно это при условии наличия хронических заболеваний сердца или дыхательной системы.

    Активные тренировки предполагают повышение давления, сбив дыхания. Не исключены падения и небольшие травмы. При прочих равных танцы проще, чем спорт, но и в них есть ряд противопоказаний.

    Полезные советы

    Перед началом обучения стоит продумать следующие аспекты:

    • место занятий – пространство должно быть свободным, а пол не очень скользким, позитивным моментом будет наличие большого зеркала;
    • одежда и обувь – в начале стоит отдавать предпочтение спортивному виду, даже если речь идет о латиноамериканских или восточных танцах;
    • перед и после тренировки надо сделать разминку и растяжку соответственно.

    Музыку стоит выбирать такую, которая будет вдохновлять и зажигать. Рекомендуется выбрать время и подобрать для себя до десяти треков, соответствующих стилю танца.

    Зумба

    Зумба – танец, распространенный среди людей старшего поколения. Она проста и предполагает последовательное выполнение нескольких элементов. Все движения направлены на приведение тела в тонус и прокачку сердечнососудистой системы. Поп музыка применяется редко, более распространены национальные мотивы североамериканских аборигенов.

    Восточные танцы

    Восточные танцы многообразны. Как правило, к ним относят и турецкие, и индийские, и японские. Особенность в плавных, но частых движениях. В большинстве случаев они направлены на укрепление мышц живота, формирование пресса.

    Как научиться танцевать современные танцы?

    Классические танцы зачастую менее привлекательны, чем современные направления. В зависимости от местности популярность набирает тот или иной стиль. Рассмотрим некоторые виды актуальных и востребованных танцев.

    Шаффл

    Шафл появился в конце восьмидесятых годов в Австралии. Люди начали двигаться под электронную музыку, исполняя элементы похожие на джазовый степ. Идея танца в скользящих движениях.

    Выделяют следующие типовые элементы:

    • бегущий человек – танцор идет на месте, часто применяется в клубе, где мало места и хочется расчистить пространство;
    • ти-степ – одной ногой совершаются движения вверх и вниз, а другой – вправо и влево;
    • скольжение, похоже на лунную походку Майкла Джексона;
    • прокрутка – оборот тела вокруг оси, легче выполнить прием парню;
    • удар ногой – медленный стандартный степ, редко используется на дискотеке.

    По сути shuffle – это адаптированный вариант степа, который хорошо ложится на современную музыку. Рассматривая, как научиться танцевать шафл в домашних условиях, отметим, что важно постоянно практиковать типичные движения, оттачивая мастерство.

    Бачата

    Бачата родом из Центральной Америки, получил распространение во всех странах Южного материка. Стиль очень многообразен, следовательно, сложно говорить о стандартных элементах.

    К особенностям техники дэнса относятся:

    • близкий контакт между партнерами;
    • четыре шага с акцентом на последний;
    • руки сцеплены в замок.

    Сегодня особую популярность набирает европейская бачата, стиль схожий с классическим, но имеет отличия и в точках контроля партнерши. Детские аналоги допускают размещение рук не на стандартных местах.

    Кизомба

    Кизомба – современный вид танца, сочетающий в себе элементы латиноамериканских и европейских вариантов. Это достаточно романтичный парный танец, правда, с меньшей близостью, что бачата.

    Кизомбу часто используют на сальса-фестивалях. Наиболее распространено движение в Португалии и Франции среди небелого населения, в том числе и среди детей.

    Контемпорари

    Контемпорари – это сценическое направление. В данном случае важны не только движения, но и эмоции, которые передает исполнитель. Танец потребует от учеников серьезных физических упражнений, так как в нем важна пластика. Если человек говорит, что хочу научиться танцевать тектоник, то ему целесообразно начать с подобного варианта. Он проще, но подготовит тело. Пошагово научиться танцу робота ребенку прикольно, но требуется набор задатков.

    Стрип-пластика

    Стрип-пластика – клубный формат, который осваивают девушки. Он основан на плавных и эротических движениях. Его важно отличать от стриптиза, который связан с раздеванием. Здесь ключевая идея в красивых движениях. Гоу гоу – одна из разновидностей стрип-пластики для девочек с длинными ногами и стройными фигурками.

    Танец живота (беллиданс)

    Танец живота предполагает активное использование мышц талии. Девушки выполняют различные элементы, привлекая бедра и руки. Так как он относится к восточным вариантам, то часто закрыто лицо, за исключением глаз. Это классно смотрится, особенно при подобранном образе.

    Как научиться танцевать уличные танцы?

    Выход нескольких фильмов об уличных танцорах вдохновил молодых людей на создание группировок, которые, не противопоставляя себя обществу, привлекают внимание людей. Обучение подобным форматам не отличается от других вариантов, начинать надо с азов, много тренироваться и практиковаться.

    Хип-хоп

    Главная особенность хип-хопа – движения под одноименную музыку. Как правило, элементы резкие и динамичные. Как научиться танцевать хип хоп? Слушать музыку и начинать двигаться под нее, затем перенимать признанные приемы мастеров.

    Дэнс под рокенрол – фишка американских профессионалов, а вот рэп вопреки всеобщему мнению пришел из бедных районов Латинской Америки, равно как и самбо, и твист.

    Брейк-данс

    Брей-данс – это формат при котором люди танцуют близко к полу. Многие движения связаны с кувырками и переворотами. Ирландские варианты иногда напоминают народные кабардинские движения. В тик тоник и фламенко иногда добавляют элементы брейка, но это не совсем чистый вид.

    Тверк

    Тверк – женский вариант сексуального танца, при котором девушки активно используют ягодицы и бедра. Идея в трясущихся движениях определенными частями тела на камеру. Часто реализуется в парах или группах. Изучая, как научиться танцевать тверк, важно отметить, что направление реализуется в клубах, но и танцевальных группах, необходимо найти единомышленников.

    Как научиться танцевать бальные танцы?

    Наряду с клубными и уличными танцами ежедневно сотни людей начинают учиться классическим бальным вариантам. Главное, что дают подобные направления – чувство такта, умение слышать музыку. Рассмотрим три популярных парных варианта. Из списка исключим ламбаду, так как она скорее походит на медляк, чем на динамичный бальный танец.

    Вальс

    В вальсе ведущую роль выполняет мужчина, который ведет свою партнершу. Основа – плавные круговые движения, базирующиеся на частом переступании ног под счет. Выделяют несколько разновидностей вальса:

    • венский – быстрый формат, больше нравится мальчикам;
    • русский – в два па;
    • классический – плавный и закрытый.

    Отвечая на вопрос, как научиться танцевать вальс, скажем, что лучше обратиться в танцевальную школу бальных танцев.

    Танго

    Танго – народный аргентинский танец, появившийся в эпоху переселения испанцев в Новую Землю. Он отличается четким ритмом и энергичными экспрессивными движениями. Сегодня выделяют более десятка разновидностей танго, но классическим является именно латиноамериканский вариант. Взрослому человеку освоить танго легко, он будет не очень динамичным, но при наличии чувств между партнерами – очень эмоциональным.

    Сальса

    Сальса, как и многие парные закрытые танцы, появилась в Америке, а точнее в Нью Йорке. В современном мире выделяют следующие стили:

    • кубинский;
    • доминиканский;
    • колумбийский;
    • бразильские;
    • классический американский.

    Как видно, формат, пришедший из Северной Америки развился в южной части континента. Уточняя, как научиться танцевать ногами сальсу, отметим, что в первую очередь необходимо выбрать конкретный стиль, а затем следить за тем, как реализуют движения профессиональные танцоры.

    Полезные советы

    Многие аспекты, связанные с тем, как правильно учиться танцевать указывались выше. Отметим несколько дополнительных нюансов, как научиться танцевать вальс дома самостоятельно и не только:

    1. Уделять время психологической подготовке и настрою перед занятием, зажигаться от процесса и маленьких побед.
    2. Оттачивать стандартные типовые движения до автоматизма.
    3. Использовать возможность посетить эксклюзивный мастер класс.
    4. Создать график занятий, система важнее разовых подвигов.

    Необходима цель, ее отсутствие не приведет ни к чему.

    Обучение танцам – продолжительный процесс, предполагающий набор последовательных системных действий. Конечно, если человек хочет освоить балет, то в среднем возрасте – это проблематично. А вот найти свой стиль, например, посещая батлы уличных банд допустимо. Рекомендуется на старте выбрать простой стиль, затем по мере совершенствования усложнять варианты комбинаций и экспериментировать с музыкальным сопровождением.

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Google+

    Pinterest

    LiveJournal

    LinkedIn

    Одноклассники

    Мой мир

    E-mail

    Самостоятельное обучение танцевальным движениям | Женская красота


    Самостоятельное обучение танцевальным движениям

    Итак, вы приняли решение научиться, танцевать в домашних условиях. С чего лучше начать? На данный момент существует множество пособий и информационных статей, для того чтобы научиться танцевать в домашних условиях. Но как это не прискорбно звучит они не помогут, нужна практика. Посоветуйтесь с друзьями, посмотрите выступления профессиональных танцоров. Для того, чтобы освоить все азы танцевальных движений, для начала необходимо определиться какие стили вам больше нравятся. Это важно, потому что разные танцевальные стили требуют определенного имиджа. Кому-то по душе энергичные зажигательные латиноамериканские мотивы, кому-то ближе классика в виде вальса. Вариантов существует огромное количество, постарайтесь найти и подобрать именно свой.

    Важно: выбирать определенный стиль нужно исходя из своего темперамента и характера. Когда стиль определен, подберите подходящий домашний костюм. Это необходимо, чтобы максимально соответствовать образу.

    Введение

    К сожалению, так сложилось, что люди сильно зависимы от мнения окружающих. Принято полагать, что если у вас что-то не получилось, вас будут обсуждать или даже осуждать. Даже имея сильное желание освоить танцевальные движения, многие не идут учиться в студию танца потому что бояться выглядеть смешными считая, что их возраст или телосложение не позволяют посещать подобные заведения. Но это в корне неверно. Не отчаивайтесь. Научиться красиво танцевать можно и в домашних условиях не прибегая к посторонней помощи.

    Можно ли научиться танцевать в домашних условиях

    Возможно научиться танцевать в домашних условиях. Особенно если у вас присутствует чувство ритма, любовь к музыке и огромное желание.

    Что дает танец?

    При изучении новых танцевальных движений вы получите хороший бонус в виде:

    • отличной и стройной фигуры;
    • поддержки оптимального для вас веса;
    • заведете новые знакомства;
    • вам всегда будет сопутствовать удача и хорошее настроение.
    Что для этого нужно
    1. Слушайте музыку. Это, пожалуй, самый первый и распространенный совет который можно услышать на первых занятиях. И однозначно он работает. Мелодия создает определенный ритм и атмосферу танца и услышав ее сразу хочется двигаться. Совершенно неважно где вы слушаете музыку, это может быть во время прогулки или занятий домашними делами. Отличным дополнением, которое поможет лучше развить танцевальные навыки, будет активное соучастие в музыке. Подпевайте мелодию, пританцовывайте или постукивайте музыкальные ритмы ногой или пальцами рук.
    2. Смотрите качественные видео танцевальных номеров. В основе любого танца лежит правильная технология выполнения. Просматривайте танцевальные выступления осмысленно, чтобы сформировалось понятие того, как профессионалы производят то или иное движение, или какое впечатление производят на зрителей или партнершу. Если к вам пришло понимание того, как это делают профессионалы, вы на правильном пути.
    3. Танцуйте везде где можно. Танцуйте на дискотеках, дома в кругу семьи, на милонгах.
    4. Танцуйте с партнерами не своего уровня. Здесь все просто, танцуя с партнером своего уровня вы никуда не растете. Работая в паре с более опытным партнером вы приобретете новые знания и умения.
    5. Танцуйте за партнера и партнершу. Из-за частого и порою необоснованного мнения, что женщин в парных танцах больше, партнерши встают и изучают партию партнера. Плюсом таких навыков является то, что из таких танцовщиц вырастают настоящие профессионалы и отличные преподаватели.
    6. Работайте над своим телом. Тело является главным инструментом танца. Оно должно быть легким, подвижным и эластичным.

    Правильная подготовка

    Танцы, как и любое другое дело, где задействованы мышцы требуют правильной подготовки. Танцы могут принести не только пользу, но и вред организму. Последний вариант возможен, когда танцоры особенно новички приступают к репетиции без предварительной подготовки.

    Разминка

    Разминка перед танцем — это совокупность простых упражнений, которые улучшают кровообращение и повышают амплитуду движений суставов. Главная задача разминки заключается в разогреве тела и подготовке его к более сложным движениям. Если не уделить должное внимание этой важной части, то можно легко заработать вывих, растяжение, а в некоторых случаях разрыв связок.

    Выбор одежды

    Лучше всего для занятий танцами в домашних условиях подойдет открытый гимнастический купальник. Такой открытый наряд не скрывает движений тела и позволит сразу определить ошибки, особенно если тренироваться перед зеркалом. Подбирать купальник необходимо точно по размеру, чтобы он не соскальзывал при движениях. Ткани нужно выбирать из натуральных материалов. Юбка должна быть немного выше колен, топ или майка — облегающие и без рукавов.

    Дополнительная экипировка

    Из дополнительной экипировки вам может понадобится головной убор, если занятия танцами проходят на свежем воздухе в солнечную погоду. Или же специальные тканевые браслеты, которые необходимы для того, чтобы вытереть пот.

    Базовые уроки танцев для начинающих

    Можно смело утверждать, что танцы возникли с появлением человечества. В древние времени танцы были частью ритуалов, позже превратившись в изящное искусство.

    Базовые танцевальные движения

    К базовым танцевальным движениям относятся шаг, кач и движения руками. Простые шаги и движения бедрами и руками в такт музыке. Также эти базовые танцевальные движения отлично подойдут в качестве разминки перед началом тренировки.

    Техники, правила и выполнение несложных движений современных танцев

    На данный момент выделяют огромное количество направлений современных танцев. Часть из них является миксом нескольких стилей, некоторые из них родились под влиянием определенного музыкального течения или из аутентичных уличных стилей.

    Важно: регулярные занятия танцами значительно улучшают работу сердечно-сосудистой системы, насыщают организм кислородом, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

    Джаз-фанк

    В данном стиле присутствуют элементы классического джаза. В танце можно импровизировать и чувствовать себя максимально раскрепощенно. Танец способствует развитию пластики и грациозности. Идеально подойдет для тех, кто ищет способы самовыражения.

    Клубные

    Клубные танцы — это разнообразие движений под все популярные и современные музыкальные направления.

    Хип хоп

    Является одним из первых стрит-танцев, который перешел в целую культуру. В данном направлении можно импровизировать и использовать всевозможные акробатические приемы: подпрыгивания, различные повороты, а также движения всеми конечностями, корпусом и даже головой.

    Тверк

    Танец в котором активно используются движения бедер и ягодиц. К тому же одна ягодичная мышца может двигаться независимо от другой. Благодаря интенсивной работе тазом тверк обеспечивает профилактику застойных явлений при гинекологии. Танец отлично раскрепощает и избавляет от комплексов.

    Другие

    Также к стилям современных танцев относятся:

    • House — современный, модный и очень динамичный танец. Можно сочетать между собой разнообразные стили, активно двигая всеми частями тела.
    • Contemporary — довольно необычный и интересный стиль. Подразумевается техника использования балета без четко обозначенных движений.
    • Afro Dance — сочетание простых движений из хип-хопа и национальных африканских танцев. Расслабьтесь и позвольте своему телу свободно двигаться под ритм музыки.
    • Strip plastik — направление зародилось благодаря стриптизу. Основные движения в танце направлены на раскрытие собственной сексуальности.
    • Zumba — в основе зумбы лежит комбинация танцевальных движений и элементами аэробики.

    Полезные упражнения для домашней тренировки

    Безусловно, то, какие упражнения выбрать для домашней тренировки должно исходить от вашего характера и темперамента. Полезными упражнениями для домашней тренировки станут круговые движения бедрами и талией. Можно начать с танца живота. Танец живота — относится к древним практикам, позволяющим раскрыть внутреннюю энергию, а также сексуальный потенциал каждой женщины. К тому же восточные танцы дарят гибкость и пластику движений и формируют женственную фигуру.

    Обувь для танцев на WIldBerries https://www.wildberries.ru/catalog/sport/vidy-sporta/tantsy-gimnastika/obuv.

    Советы новичкам

    1. Ответственно подойдите к выбору места проведения танцевальных движений. Комната должна быть светлой и просторной.
    2. Исключите отвлекающие звуки и предметы. Если у вас есть домашние животные, лучше оставить их за дверью.
    3. Максимально комфортная одежда.
    4. Не желательно использовать наушники. Пусть это будет магнитофон или колонки от компьютера, вместо плеера.
    5. Новые танцевальные движения лучше изучать находясь напротив зеркала. Пользы от танца будет намного больше если вы будете видеть себя.
    6. Желательно не употреблять пищу за 1,5 часа до и после танцевальных занятий.
    Основные ошибки
    • Стремления делать все слишком быстро. Когда человек двигается со скоростью с которой он привык, все движения происходят на автомате. Если новичок решил заняться танцами, то все детали должны прорабатываться медленно. Уменьшите скорость в несколько раз, а затем постепенно ускоряйте темп.
    • Не пренебрегайте деталями. Хорошая техника выполнения танцевальных движений заключается в деталях. Если вы упускаете из виду детали или не обращаете на них внимание, это заставит вас совершать те же ошибки снова и снова.
    • Недооценка времени. Если вы хотите стать хорошим танцором, нужно время, намного больше чем вы думаете.
    • Изучение слишком тяжелых и длинных связок. Возьмите комплекс танцевальных движений и разделите его на несколько частей. Отдельно уделяя внимание тем из них, которые получаются хуже всего.

    Заключение

    1. Изучайте разные стили. Это очень увлекательно. В независимости от возраста, танец дает возможность новых знакомств и позитивного общения.
    2. Научившись танцевать, вы сможете без стеснения знакомиться и общаться с разными людьми.
    3. Первые движения в танце начинаются с разминки. Таким образом вы комбинируете танцевальные движения с занятиями спортом.

    Вы видите, что научиться танцевать довольно круто. Изучив некоторые базовые движения вы сможете удивить своих друзей или вторую половинку. К тому же занятия танцами положительно влияют на общее самочувствие.

    Как научиться танцевать современные танцы дома. Как научиться танцевать в клубе – советы и видео уроки. Уроки современных танцев на видео: Красотки учат красиво танцевать

    Главная→Постройки→Как научиться танцевать современные танцы дома. Как научиться танцевать в клубе – советы и видео уроки. Уроки современных танцев на видео: Красотки учат красиво танцевать

    С широким распространением у всех желающих появилась возможность научиться танцевать дома.

    Преимущества и недостатки

    Свободное время — вам не нужно ходить в танцевальную школу, переодеваться, тратить время на проезд. Вы в любое удобное для вас время можете скачать или и приступить к тренировкам.

    Деньги — помимо расходов на проезд к школе, зачастую потенциальных посетителей школ останавливают высокие расценки за абонемент.

    Сила воли — если вы примете решение обучаться без преподавателя, вы должны быть готовы допускать ошибки, так как никто не сможет вас поправить во время занятий. Рассчитывайте только на свои силы, кроме того вы должны быть достаточно дисциплинированы, что бы не пропускать свои тренировки на потом.

    Зеркала и пространство — для клубных танцев, вам необходимо свободное место, как минимум 2х2 метра. При этом очень важно видеть себя со стороны, поэтому наличие зеркала перед вами очень сильно повлияет на прогресс в изучении.

    Многие мечтают научиться красиво танцевать, но не у всех есть возможность посещать специальные занятия по танцам. Однако совершенно не обязательно куда-то ходить, ведь базовым вещам можно научиться и дома.

    Какие есть преимущества обучения танцам дома?

    С чего следует начать?

    Для начала нужно освободить место для занятий. Расчистите пространство в своей комнате: уберите лишние стулья и прочую мешающуюся мебель. Желательно, чтобы на полу не было ковра. Это поможет вам скользить, выполняя некоторые танцевальные элементы.

    Также вы должны видеть себя, поэтому перед вами должно быть большое зеркало или любая другая отражающая поверхность в которой вы будете видеть свое отражение. Если у вас нет возможности видеть себя при тренировке, то снимайте свои движения на видео. Так вы сможете проанализировать их и в будущем и добиться оптимального результата. Ну и конечно же нужен экран компьютера, по которому вы будете заниматься.

    Не скупитесь на покупке специальной одежды в которой вы будете танцевать. Это могут быть, например, облегающие леггинсы или шорты, в которых вы будете хорошо видеть движения ваших ног, а также майка или футболка.

    Перед началом занятия обязательна разминка для которой вам понадобится коврик. Также не забудьте подобрать для себя комплекс из нескольких простых упражнений на растяжку.

    Какой танцевальный стиль выбрать?

    Следующим важным шагом будет определить в каком стиле вы хотите начать танцевать. Существует очень много различных направлений, которые вы можете начать осваивать без тренера.

    Перечислим некоторые из них:


    От теории к практике

    После того как вы определитесь со стилем танца или даже выберете несколько, разработайте график, согласно которому будете заниматься. Постарайтесь уделить занятиям 2-3 раза в неделю по полтора часа. Во время тренировки вы должны быть полностью сосредоточены на отработке навыков, забыв на время все свои домашние дела. Чтобы полностью погрузиться в атмосферу танца вы также можете подробнее узнать о его истории: основателях, возникновении, движениях и т.д.

    Далее ищите наиболее понравившиеся видео уроки в интернете или купите диск с видеокурсом. Не поленитесь разузнать больше информации о хореографе курса, поскольку для домашних тренировок важно, чтобы это был профессионал в своем деле. Главным показателем хорошей тренировки будет боль в мышцах. Пусть вас это не пугает. Это всего лишь означает, что вы усердно работали над танцем и не зря потратили время. При регулярных занятиях боль не будет такой сильной.

    Запомните основные 4 составляющие эффективной тренировки:

    • Разминка.
    • Отработка старых движений.
    • Изучение новых движений.
    • Импровизация (подразумевает под собой свободный танец, который вы строите на основе приобретённого на тренировках танцевального опыта).

    Начать следует с базовых движений и связок, чтобы занятия не показались вам на первых парах излишне сложными. Старайтесь наиболее четко действовать указаниям тренера, ведь контролировать правильность ваших движений при домашних уроках можете только вы сами. Не расстраивайтесь, если сначала у вас будет плохо получаться. Залог успеха – это постоянная практика. Тренируйте в связке не более 10 движений, пока не доведете их исполнение до идеала.

    Еще один важный момент — это слышать музыку. Постарайтесь проникнуться в её звучание, уловить такт, в который должны попадать ваши движения, и вы сразу почувствуете себя увереннее, а ваши движения станут более раскрепощенными. По мере развития ваших навыков вы можете составлять собственные комбинации из отдельных движений, чтобы ваша тренировка стала более насыщенной и интересной.

    Надеемся, что данная статья была полезной и побудила вас наконец-то начать заниматься, если вы давно этого хотели!

    Кто из нас не испытывал хотя бы тайного восхищения, глядя на людей, которые умеют хорошо танцевать? У некоторых людей такое зрелище вызывает еще и чувство радости и вдохновения, ведь красивый и хорошо исполненный танец — настоящее искусство. А еще часть людей после увиденного решает, что непременно займется танцами. Вот только как научиться танцевать? Что нужно делать и с чего начать?

    Цель обучения

    Если вас интересует, как научиться танцевать лишь затем, чтобы не стоять в углу на вечеринке, то необязательно записываться в танцевальную школу. Все, что нужно — научиться правильно слушать музыку, расслабляться и двигаться в ритм. В Интернете полно видео, с помощью которых вы выучите пару-тройку несложных клубных движений, и даже больше, что позволит вам комфортно чувствовать себя на дискотеках.

    А вот если вы хотите узнать, как танцевать какой-то конкретный стиль, то тут придется серьезно постараться.

    Как выбрать стиль танца

    Если у вас в голове нет конкретного стиля, который вы планируете выучить, тогда подумайте: возможно, вам нравятся классические мотивы в сочетании с новаторскими идеями? Тогда выбирайте стиль джаз-модерн . Вас увлекает культура американских гетто — танцуйте одно из направлений хип-хопа. Если вам по душе классические грациозные движения, учите бальные танцы.


    Можете подумать о том, какие песни вы любите. Так вы скорее определитесь, под какую музыку, а значит и в каком стиле вам будет нравиться танцевать больше всего.

    Поищите видео с разнообразными танцами в Интернете и попытайтесь понять основы разных стилей. Возможно, не каждый вид танца вам подойдет. Для некоторых стилей требуется определенная физическая выносливость, например, для брейк-данса. Люди с больными коленями или другими проблемами со здоровьем, к сожалению, также могут оказаться ограничены в выборе танцевального направления.

    Учимся у профессионалов

    Если вы решили заниматься с преподавателем, то сначала нужно выбрать школу или студию танцев, где вас смогут научить именно тому стилю, который вы выбрали.

    Занятия в танцевальной школе дисциплинируют, а преподаватель сразу даст вам представление о том, как будет проходить обучение, какие вас ждут этапы и чем вы будете заниматься, предоставит своевременную помощь по исправлению ошибок, которые поначалу вы непременно будете допускать.


    Дух соперничества среди новичков в танцевальной школе располагает к более усердному труду, да и танцевать вместе с другими учащимися намного веселее, чем дома в одиночестве.

    Танцуем дома

    Если же возможности ходить на курсы танцев или заниматься с преподавателем у вас нет, а желание танцевать есть, то не отчаивайтесь — научиться танцам можно и дома. Но при самостоятельном обучении придется приложить к занятиям гораздо больше усилий.


    С чего начать

    Для занятий танцами нужно обзавестись соответствующей экипировкой — удобной обувью и одеждой. Это могут быть кроссовки, футболка и лосины. Но в зависимости от танца, который вы учите, стиль одежды тоже может меняться: для занятий хип-хопом, например, подойдут широкие спортивные штаны, а для классических танцев нужны специальные туфли


    Может случиться так, что перед занятиями танцами вам придется улучшить свой музыкальный слух . Поначалу вы будете танцевать под счет, но потом придется ориентироваться в музыке и координировать движения самостоятельно, а потому пригодится умение правильно слышать музыку и ритм.

    Танцевальная разминка

    Каждая тренировка начинается с разминки и растяжки. Если вы не подготовите свое тело к тренировке, то увеличивается вероятность получения различных травм при неожиданной нагрузке на мышцы и суставы.


    Комплекс разминочных упражнений в разных стилях танца иногда отличается и, в зависимости от частей тела, которые в этом танце используются, делает упор именно на них. Но общая разминка и растяжка для танцев проходит по одной и той же схеме: пара минут активного движения — бег, ходьба, вольный танец; повороты и наклоны головы в сторону, поднимание плеч, сведение/разведение лопаток, наклоны туловища, приседания, растяжка спины и ног.

    Предлагаем посмотреть видео с упражнениями на разминку перед танцами.

    Не нужно устраивать слишком интенсивную разминку. Ее задача — не оставить вас без сил на первом же этапе тренировки, а подготовить тело к танцам.

    Работа над телом

    Пожалуй, ни один танцор не сможет ответить на вопрос, как научиться танцевать и не следить за своим телом, потому что это невозможно. Для многих видов танцев одной разминки будет недостаточно, чтобы справляться со всеми сопутствующими нагрузками — необходимо развивать выносливость, укреплять свое тело и готовить его к исполнению силовых элементов, таких как поддержки в бальных танцах, стойки в брейк-дансе, активная работа ногами в чечетке и т. д.


    Не забывайте про правильное питание и увлажнение тела, чтобы контролировать свой вес и восполнять потерю влаги, которую вы теряете на тренировках.

    Учимся танцевать



    И помните: мастерство приходит только с практикой и опытом. Все прекрасные выступления, которые вы видели в исполнении танцоров, скрывают за собой сотни и тысячи часов, потраченных на обучение и тренировки.

    Эти люди точно так же, как и вы, сомневались, стоит ли им начинать танцевать и добьются ли они таких успехов, но посмотрите, чего они достигли теперь. Все в ваших руках!

    Людям, которые серьезно интересуются, как научиться танцевать в клубе, трудно не завидовать. Поиски ответа на вопрос — весомое доказательство свободного времени, которое они проводят очень весело.

    В основе хорошего танца лежит музыкальная композиция. В любом городе огромное количество ночных клубов. Попса в них звучит изредка, на первом месте стоит электронная музыка. Многим неизвестно, как двигать телом, когда звучит электронная музыкальная композиция. Они сидят за столиком и пьют ликер в ожидании подходящего мотива.

    Решить проблему можно двумя способами. Первый предусматривает изменение собственного отношения к музыке, звучащей в клубах. Второй предлагает отыскать ночное заведение, где диджей работает с учетом пожеланий толпы.

    Современная клубная молодежь, вопреки лояльности к популярным музыкальным стилям, с восторгом встречает ретро-сеты и толково переделанную попсу.

    Диджеи стремятся удовлетворить пожелания молодых людей, а администраторы беспокоятся о посещаемости заведений. Отыскать ночной клуб с подходящей музыки, несложно. Но, возникает очередной вопрос — «как под нее танцевать»?

    Пошаговый план действий

    • Начните со знакомства с популярной клубной музыкой. Скачайте несколько композиций и послушайте несколько дней. Поможет плеер . Сопровождайте прослушивание танцами. Пусть она звучит, когда работаете или общаетесь.
    • У вас появится несколько любимых произведений и определится собственное направление. Если во время звучания музыки захотелось подвигаться, делайте это в удовольствие. Нельзя себя заставлять.
    • После переходите к более активным действиям. Посетите ночной клуб и внимательно осмотрите танцевальную площадку. Наверняка, на ней найдется танцующий, чьи движения придутся по душе. Останется их незаметно перенять.
    • После такой «вылазки» уделите особое внимание домашней работе. В домашних условиях тщательно проработайте движения, позаимствованные у опытного танцора. Попытайтесь импровизировать, ведь характер и атмосфера танца зависят от диджея и танцующих.
    • Со временем научитесь хорошо танцевать. Если этого покажется мало, запишитесь в школу танцев и поднимите мастерство на новый уровень.

    Вы добьетесь большого успеха в клубе, если раскрепоститесь и почувствуете, как управлять собственным телом. Иногда человеку стать танцором не дано. Я считаю, таких единицы. Практически каждый любитель ночных клубов может покорить вершину клубных танцев.

    Многие парни хотят научиться круто танцевать в клубах, поскольку не желают выглядеть нелепо в глазах друзей. Даже люди, изредка заглядывающие в ночные клубы, танцуют отлично, если следует правилам.

    Клубные танцы разнообразны, нетрудно подобрать подходящий стиль, который позволит достойно смотреться на танцевальной площадке.

    Принести в стиль оригинальность и неповторимость можно удачно скомбинировав элементы различных танцев.

    Профессиональные школы танцев

    1. Уроки по направлению, которое вы выберите самостоятельно, научат танцевать, познакомят с людьми, помогут сбросить несколько килограммов , укрепить физическое здоровье и весело провести время.
    2. Постоянные тренировки научат расслабляться, сделают движения свободными и раскованными. Если была скованность и стеснение, такой балласт пройдет.
    3. Выбирайте школу внимательно. Если понравился определенный вариант, обязательно побывайте на бесплатном занятии, осмотрите танцевальный зал и пообщайтесь с преподавателями.
    4. Профессионально танцевать сможете не сразу. На подготовку к танцам на дискотеке потребуется не более десяти занятий. Только повторяйте выученные на уроке движения в домашних условиях.

    Тренировки для парней в домашних условиях

    1. Если на школу танцев времени нет, тренируйтесь дома. По эффективности домашнее обучение немного хуже. Главное, желание научиться танцам.
    2. В интернете найдется широкий выбор обучающих видеороликов, просматривая которые узнаете секреты профессиональных танцоров.
    3. Во время домашних тренировок постоянно смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать движения и сделать их совершенными. Одного домашнего обучения недостаточно, потребуется постоянная практика на реальной площадке.

    Урок для начинающих

    Как парню вести себя в клубе

    1. Если попали в клуб, постарайтесь расслабиться. Не думайте, что танец окажется немодным. Выпустите эмоции и получайте удовольствие. Получится двигаться красиво, если движения будут раскованными и уверенными.
    2. На танцполе вслушайтесь в ритм. Стремитесь, чтобы движения ему соответствовали. Импровизируйте. Если постоянно танцевать по шаблону, это быстро наскучит.
    3. Красиво танцует только человек с гибким телом и отличной пластикой. Поддерживайте физическую форму, занимаясь спортом и делая зарядку.

    С помощью простых рекомендаций любой парень быстро научиться танцевать. Если удастся вложить в танец душу, представительницы прекрасного пола обязательно забросают вас восхищенными взглядами . Красивый танец поможет поближе познакомиться со своим телом и познать внутренний мир.

    Клубные танцы поражают разнообразием. Они помогают девушкам устанавливать контакт с парнями, что часто приводит к началу романтических отношений . Некоторые модницы с помощью танцев пытаются выделиться из толпы, привлекательно и грациозно двигаясь.

    Давайте представим, что вы оказались в красивом ночном клубе. Вы сидите за столиком, пьете текилу , начинает играть любимая музыкальная композиция. Под воздействием непонятных сил вы медленно поднимаетесь и двигаетесь в сторону танцевальной площадки. Что дальше?

    • Внимательно прислушайтесь к ритму. Если удастся им проникнуться, танец получится изящным и грациозным. Человек, выбивающийся из ритма, вносит на площадку дисгармонию.
    • Избавьтесь от неуверенности и расслабьтесь. Раскованные движения смотрятся красиво. Во время танца получайте удовольствие, не забивая голову мыслями.
    • Первые движения всегда медленные. В первый такт не размахивайте руками, такие движения сильно утомляют. К середине танцевальной программы вы устанете.
    • Во время танца не рекомендуется стрелять глазами по сторонам. В ночных клубах используйте это оружие осторожно.
    • Не копируйте движения других танцоров. Осмельтесь на импровизацию, сделайте движения оригинальными и неповторимыми.

    Добавлю, красиво двигаться удается только девушкам с гибким и пластичным телом. Если повседневная жизнь не очень активная, на работе приходится часами сидеть за столом, реакция организма на поход в клуб может оказаться непредсказуемой. Избежать этого несложно. Ежедневно делайте утреннюю зарядку и придерживайтесь здорового образа жизни.

    Видео урок для начинающих

    Основываясь на личном опыте, отмечу, девушки ведут себя на танцевальной площадке более раскованно и свободно. Иногда встречаются и застенчивые особы. Если вы относитесь к их числу, запишитесь в танцевальную школу. Посещая занятия, под руководством преподавателя вы избавитесь от комплексов и освободите тело.

    Польза танцев

    Любая девушка желает, чтобы досуг был насыщенным, интересным и полезным. Многие представительницы прекрасного пола посещают школу танцев. Очень хорошо, ведь это — залог крепкого физического и психологического здоровья.

    По словам врачей, танцами необходимо заниматься независимо от профессии, возраста и пола. Движения тонизируют сосуды, мышцы и суставы, что положительно сказывается на самочувствии. Ученые доказали, что люди, регулярно посещающие уроки танцев или танцующие дома, имеют крепкий иммунитет и стабильный обмен веществ.

    Занятия танцами способствуют исчезновению проблем, связанных с позвоночником . Осанка становится идеально ровной. Если вы интересуетесь, как перестать сутулиться , запишитесь на танцы. Танцы сделают походку красивой и грациозной.

    Танцы — идеальное решение для неуверенных и закомплексованных. Ритмичные движения раскрепощают, добавляет уверенность и активизируют желание общаться.

    Забросьте стеснительность в ящик, запаситесь желанием и уверенностью, и отправляйтесь на танцевальную площадку покорять сердца.

    А, давайте, все начнут дружно танцевать по-современному в домашних условиях? Вряд ли, существует возможность устоять перед таким соблазном. Нет ни одного человека на свете, который не раскрывался бы в ходе танцев! А уж современные новомодные танцы, предлагают столько всевозможных уникальных подходов и движений! Раньше все ходили вокруг, да около, и называли это танцами. А сейчас, в основном, в мир ворвались, снося все на собственном пути, зажигательные новинки.

    Сначала любому кажется, что он никогда не сможет так двигаться. Но проходит чуть-чуть времени, и он уже пляшет резвее всех остальных! А, сколько было неуверенных словечек в самом начале. В любом случае, у каждого пользователя Интернета есть уникальная возможность, в буквальном смысле, прямо сейчас, «с налету» броситься в пляс, повторяя движения, показанные на видео.

    Колоссальный всплеск энергии! И многие ощутят то, чего еще никогда в жизни не чувствовали. Такие они – современные танцы, для которых толком и инструкторов никаких не надо. Тем более, во многих талант красиво двигаться, живет с самого рождения. Так сказать, заложен в них самой матушкой-природой, с которой, ой как опасно спорить! Лучше и не начинать этих бессмысленных споров. А начать танцевать сию минуту.

    Видео: Strip-Dance Видео урок для начинающих!

    Видео: Go-go dance! Стрип пластика. Как научиться танцевать дома?

    Уроки современных танцев на видео: Красотки учат красиво танцевать!

    Подборка видео уроков современных танцев дома для начинающих:

    Ниже есть целая подборка пошаговых видео уроков современных танцев для начинающих дома, которая без сомнения научит вас чему-нибудь нужному и полезному. Квадратики с видео маленькие, нажмите «во весь экран» или дважды щёлкните мышкой на видео для более удобного просмотра.

    Научитесь танцевать дома с помощью этих 4 советов

    Хотите научиться танцевать дома?

    Бывают моменты, когда у вас появляется мотивация стать лучше танцором …

    НО вы либо живете в 92736 милях от ближайшей студии, занятия в этот день не предлагаются, у вас нет поездки или вы не можете себе позволить платить за занятие.

    Ух, жужжание.

    Не всегда возможно посетить танцевальный класс или мастер-класс, когда приходит вдохновение. Но это не значит, что ты не умеешь танцевать!

    Танцевать можно где угодно и когда угодно… включая вашу собственную гостиную. Вот 4 способа научиться танцевать дома!

    1. Практикуйте предмет, который вы уже выучили.

    Когда-нибудь проходил курс, который был так хорош?

    Что ж, этому опыту не нужно заканчиваться! Вы можете заниматься этим произведением в свободное время.

    Начните с проигрывания песни и отметки пьесы в своей голове. Тогда попробуйте со световой отметкой.

    (Зеркало здесь не нужно, но оно помогает при чистке.)

    Как только вы вспомните свои ощущения, выключите песню и подробно просмотрите каждую восьмерку.

    Постарайтесь запомнить ноты, которые дал хореограф, которые вы, возможно, пропустили из-за давления класса.

    Это более прочно укоренилось в вашей мышечной памяти? Здорово. Теперь идите по полной.

    Имея большую свободу действий по времени, у вас есть роскошь действительно поиграть с хореографией — добавить выступление, маски для лица, немного фристайла и т. Д.

    Это отличный способ научиться танцевать и отточить свою стратегию в классе принимая.

    Повторное изучение пьесы в удобном для вас темпе поможет вам понять, как подойти к предмету в следующий раз, когда вы пойдете на урок.

    Получите больше идей о том, как продолжить обучение танцам дома! Как вам следует практиковаться после изучения детали

    2. Выполнение основных упражнений и углублений

    Popping, Locking, Waacking, House и т. Д. — в каком бы стиле вы ни хотели стать лучше, это ключ к совершенствованию все равно — повторение.

    Сыграйте песню и попрактикуйтесь в основах. Переключайте его каждые несколько 8-ми счетов или около того.

    Комбинируйте вариации этих базовых упражнений — это скелет вашего фристайла! Это не только укрепит ваши основы, но также станет практикой в ​​области умственной дисциплины.

    Вы укрепите задействованные части тела, добавив бороздки в мышечную память.

    Хотите углубить свои знания в области поппинга? Попробуйте Popping Program Boogie Frantick на STEEZY Studio!

    ‍Boogie также дает массу практических упражнений, которые вы можете выполнять в свободное время, вне уроков.Или потренируйтесь в хип-хоп груве с Бьянкой Валлар.

    На этом занятии вы обязательно получите расслабленное и комфортное тело. Испытайте эти движения в кружке фристайла или в клубе!

    Карло Даранг из Choreo Cookies, Building Block и STEEZY Studio рассказывает о грувах здесь:

    Узнайте, как танцевать хип-хоп с Джейд «Душа» Зубери в его программе из 11 занятий.

    Щелкните здесь, чтобы попробовать его бесплатно.

    3. Растяжка и силовая тренировка тела

    Как танцоры, наши тела являются нашим самым важным инструментом.Очень важно, чтобы он был здоровым, сильным и гибким.

    Даже если вы не танцуете активно, вы все равно можете стать лучшим танцором, растягивая и тренируя свое тело.

    Определите несколько частей своего тела, которые вы хотите укрепить.

    Например, чувствуете ли вы, что ваши руки вялые, когда вы танцуете? У вас проблемы с балансом? Хотите прыгнуть выше или прыгнуть выше?

    Ориентация на ключевые области сделает вас более уверенными и способными действовать так, как вы себе представляете.

    Когда вы лучше понимаете свое тело, вы станете лучше танцевать с ним.

    Не знаете, с чего начать? Ваш core — отличная часть тела для тренировки — более сильное ядро ​​будет означать лучший баланс, контроль и силу.

    Выполнение скручиваний, планок и других упражнений на пресс — это простой способ стать лучше танцором дома.

    Попробуйте: 7 растяжек, которые помогут вам танцевать лучше (и избежать травм!)

    Когда я только начал танцевать, я нашел фрагменты на YouTube и попытался выучить их. 240-пиксельного незеркального видео.

    Но теперь … есть STEEZY Studio.

    STEEZY Studio — это уроки танцев от хореографов мирового уровня прямо к вам домой.

    Вы можете просматривать определенные разделы, переходить на 15 секунд вперед или назад, быстро переключаться между видами спереди и сзади и практиковаться в медленной, средней или темпе столько раз, сколько вам нужно.

    Зарегистрируйтесь сейчас и начните учиться танцевать дома!

    У вас есть все необходимое, чтобы танцевать дома!

    Мы надеемся, что эти идеи вдохновили вас на тренировки — со студией или без нее.

    Есть другие предложения по тренировкам дома? Оставьте комментарий ниже и поделитесь с нами!

    Как научиться танцевать дома, шаг за шагом

    Танец — один из самых универсальных навыков. Что еще можно использовать в клубе и на тренировке? Многие люди учатся танцевать в структурированной обстановке, такой как студии, но с распространением Интернета, множества ресурсов, таких как видео и онлайн-сообщества для поддержки, любой может научиться танцевать дома.

    Как научиться танцевать дома

    Хотите улучшить свои движения? Чтобы научиться танцевать дома, выполните следующие действия:

    1.Выберите стиль

    Начните с определения стиля танца, который вы хотите изучить. Существуют тонны индивидуальных танцевальных стилей, таких как балет, джаз и хип-хоп, и партнерских стилей, таких как бальный зал и сальса. Определенно выясните, какой тип вас интересует, прежде чем приступить к работе, чтобы упростить поиск лучших ресурсов.

    Дасти Баттон в Бостонской балетной студии в Бостоне

    © Митчелл Баттон / Red Bull Content Pool

    2. Определитесь с техникой или рутиной

    Затем решите, хотите ли вы изучить базовую технику или конкретный танец.Большинство танцевальных стилей имеют базовые движения, которые обученные танцоры практикуют неоднократно, чтобы развить свою силу, выносливость и навыки. Однако некоторые люди, которые учатся просто для развлечения, могут предпочесть выучить определенный танец, например Futsal Shuffle Лил Узи Верта, а не просто практиковать основы.

    3. Найдите подходящее видео

    Пришло время найти своего учителя: видео. Есть масса фантастических видеороликов от профессиональных танцоров, учителей, музыкантов и любителей, которые помогут вам научиться танцевать.Многие веб-сайты предлагают классы, учебные пособия или советы для начинающих танцоров — некоторые из них бесплатны, а некоторые стоят денег. Если вы ищете уроки техники, ищите что-нибудь вроде «уроки хип-хопа». Если вы хотите выучить определенный танец, поищите название танца вместе с словом «учебник», например «Учебник по танго Chicago Cell Block».

    4. Разминка

    Перед тем, как танцевать, важно разогреться. Увеличьте пульс и разогрейте мышцы, бегая трусцой на месте. Сделайте некоторую растяжку, например, коснитесь пальцами ног и раскройте бедра, чтобы расслабиться.Большинство танцевальных стилей требуют некоторой гибкости, поэтому прежде чем приступить к занятиям, сконцентрируйтесь на нескольких упражнениях, которые помогут удлинить напряженные мышцы.

    5. Сделайте урок

    Наконец-то пора танцевать! Воспроизведите видео и вперед! Если вы используете смарт-телевизор, держите пульт рядом, чтобы вы могли приостановить и перемотать назад, когда вам снова понадобится увидеть шаг. Если вы пользуетесь телефоном или ноутбуком, держите его под рукой по той же причине. Не бойтесь повторить один и тот же шаг или раздел несколько раз — на освоение некоторых шагов уходит больше времени, чем на другие.

    Совет: попробуйте двигаться перед зеркалом рядом с видео, чтобы увидеть, как вы выглядите.

    6. Практика

    Говорят, чтобы овладеть новым навыком требуется 10 000 часов — не сдавайтесь! Продолжайте практиковаться с одним и тем же видео и новыми видео с другими учителями, чтобы научиться танцевать лучше. Чем больше вы над этим работаете, тем лучше вы увидите улучшение.

    Би-бой-младший позирует для боевого кадра

    © Little Shao / Red Bull Content Pool

    Лучшие ресурсы, чтобы научиться танцевать

    Интернет — удивительное место.Существует так много ресурсов для того, чтобы люди научились танцевать дома. Для начала рассмотрите эти лучшие ресурсы по обучению танцам дома.

    Платные опции

    Ищете надежное техническое руководство? Рассмотрим эти классы, уроки и уроки от профессиональных танцоров:

    • CLI Studios: Начинающие танцоры могут посещать уроки по стилям, таким как балет, джаз и современность, у известных танцоров, таких как Кэтрин МакКормик из популярного шоу So You Think You Can Dance от 100 долларов в месяц.
    • Dance Plug: изучите самые разные стили, такие как болливудский и лирический, в форме классов, комбинаций и распорядков, от 29 долларов в месяц.
    • Стизи: Супер интересует городской танец? Steezy фокусируется на изучении движений из хип-хопа, крампа, брейка, поппинга и многого другого. Начните за 20 долларов в месяц или 99,99 долларов в год.

    Бесплатные опции

    Для более экономичного варианта (хотя вам придется больше искать надежный контент) попробуйте этих ребят:

    • YouTube: YouTube — отличное место, чтобы начать поиск видео с уроками танцев, если вы все еще не знаете, какие стили вам интересны.
    • Vimeo: Vimeo всегда был фаворитом творческих людей, так что вы можете найти там несколько хороших видеороликов.
    • Twitch: новичок в загружаемых пользователями видеоиграх, но Twitch, тем не менее, является их конкурентом. Вы можете найти здесь драгоценные камни!

    С чего начать

    Совершенно ошеломлен и не уверен, с какого стиля начать? Начните с одного из трех лучших: балета, джаза или хип-хопа. Почти каждый другой стиль танца использует некоторую балетную терминологию (да, даже хип-хоп), поэтому может быть полезно сначала выучить немного балета.

    Джаз и хип-хоп также являются основополагающими стилями — джаз является основой современного танца, а хип-хоп является основой многих популярных городских танцев и танцевальных видео. Хотите попробовать несколько танцевальных стилей? Ты получил это. Имейте в виду, что существуют сотни различных танцевальных стилей — один из них идеально подходит для вас!

    • Балет

    • Джаз

    • Хип-хоп

    • Современный

    • Лирический

    • Брейкинг

      • Болливуд

      • Брейкинг

      • Африканский танец

      • Латинский танец

      • Свинг-танец

      • Фламенко

      Научитесь танцевать дома

      Польза танцев для здоровья огромна.В дополнение к физической нагрузке вы будете стимулировать обучающиеся области мозга, которые, как доказано, делают нас счастливее и здоровее.

      Могу ли я научиться танцевать дома?

      Мне жаль, что у меня никогда не было ни цента, когда мне задавали этот вопрос. Ответ прост: да! Я не говорю, что вы когда-нибудь выиграете Pan Pacific, или Ohio Star Ball, или крупнейшее танцевальное соревнование в мире The Blackpool Dance Festival, но вы можете научиться танцевать на свадьбе, в круизе или во многих других соревнованиях. любой другой тип танцевальной вечеринки.

      Есть много разных танцевальных стилей, поэтому первое, что вам нужно сделать, это выбрать стиль, на котором вы хотите сосредоточиться. Ознакомьтесь с нашими онлайн-уроками танцев, чтобы узнать обо всех стилях, для которых у нас есть уроки.

      Некоторые из основных стилей танца:
      Бальные и латинские
      Сальса
      Хип-хоп
      Балет
      Танцы живота
      Ирландские степ-танцы
      Чечетки
      Кантри-вестерн
      И многое другое

      После того, как вы выбрали свой стиль, вам нужно начинать изучение самых основных шагов этого танца.Не беспокойтесь об изучении оружия, стиля или чего-то еще, ЕЩЕ…

      Это будет позже! Сначала вам нужно выучить самые базовые схемы работы ног и определить ритм танца. Когда вы учитесь танцевать дома, самое главное — встать и скопировать то, что показывает инструктор. На большинстве наших уроков учитель показан сзади под углом, поэтому вы сможете быстро и легко подобрать его.

      Как только вы это усвоите, вам нужно будет изучить правильную технику, которая используется, чтобы вы не просто шагали, но и танцевали.Затем вам нужно будет научиться вести за собой партнера и следовать за ним. Наконец, вы можете сосредоточиться на стилизации.

      Дополнительные советы по обучению танцам дома:

      1. Вставайте и пробуйте танцевать. Не сидите все время и смотрите. На самом деле вставайте и пробуйте двигаться, где бы вы ни находились. Вам не нужно много места.

      2. Вам не нужен партнер. Если вы учитесь танцевать с партнером, вы можете подумать, что вам нужен партнер, чтобы научиться танцевать, но это так далеко от истины.Тебе нужно уметь все делать самому.

      3. Посмотрите видео несколько раз. Большинство людей не могут вспомнить все, что узнали из онлайн-видеоурока. Но это лучшая часть обучения танцам из дома — это то, что вы можете возвращаться и смотреть это видео столько раз, сколько вам нужно.

      4. Изучите шаги и технику в правильном порядке — не переходите к середине или концу видео, если вы еще не освоили первые шаги. Смотрите видео в том порядке, в котором оно было снято, чтобы не пропустить ни одной информации.

      Так что вперед и начни учиться танцевать дома!

      Посетите танцевальные студии рядом со мной

      Желаю вам удачи!

      Ознакомьтесь с нашими уроками танцев:
      Онлайн-уроки бальных танцев
      Уроки ирландских степ-танцев
      Как выстраивать танец
      Степа
      шагов сальсы

      Танцы, чтобы учиться дома

      В первые дни пандемии напыщенность , танцевальная тенденция потрясения бедра захватила социальные сети: J. Lo TikTok Challenge, примерно 30-секундная хореография из выступления Дженнифер Лопес в перерыве между таймами прошлого года.Трудно было смотреть распорядок дня и не хотеть его учить; в видео за видео энергия была заразительной.

      Но с чего же начать новичку? Быстрый поиск в Интернете по запросу «Learn J. Lo TikTok Challenge» отправит вас в другой водоворот: огромный, неровный мир онлайн-уроков по танцам.

      В то время как некоторые люди преуспевают в подборе хореографии непосредственно из видео, другие лучше справляются с более медленными пошаговыми инструкциями. В Интернете полно учебных пособий, раскрывающих популярные танцевальные номера, но некоторые из них более полезны, чем другие.Пытаетесь ли вы освоить танцы в TikTok, в музыкальных клипах, фильмах или где-то еще, хорошее руководство может стать разницей между разочаровывающим процессом и полноценным. И поскольку те, кто их преподает, могут сказать вам, как вы используете эти виртуальные уроки, а именно ваш подход к обучению, также имеет значение.

      В TikTok многие создатели публикуют короткие уроки для своих танцев (в пределах 60-секундного ограничения платформы), часто записанные в замедленном темпе, чтобы их было легче понять. Функция «дуэта» приложения, которая позволяет пользователям танцевать бок о бок с замедленным оригиналом, также удобна для изучения хореографии и синхронизации ваших движений.

      Но иногда, особенно для быстрых и сложных движений, бывает полезна более подробная инструкция. На своем канале «Онлайн танцевальные классы» на YouTube хореограф Винсент Вианен публикует более длинные учебные пособия по трендам танцев TikTok (все его видео бесплатны) с четкими, конкретными указаниями и шансами потренироваться на разных скоростях. Его стиль преподавания делает возможным выполнение даже самых сложных танцевальных задач, таких как оригинальный «Renegade» (созданный молодым танцором-новатором Джалайей Хармоном).

      «Когда я делаю свои уроки, я действительно пытаюсь проникнуть в голову того, кто не очень опытен в танцах», — сказал Вианен в видеоинтервью из Амстердама, где он живет. Один из его советов новичкам: проявите терпение и позвольте себе все испортить. «Когда вы начинаете, не ожидайте, что станете идеальным в тот же день», — посоветовал он. «Чтобы научиться танцевать, нужно время».

      Танцовщица Марисса Монтанез делает онлайн-уроки танцев с 2009 года, когда она открыла канал на YouTube, чтобы преподавать хореографию Леди Гаги.В качестве старшего инструктора нью-йоркской танцевально-фитнес-студии Banana Skirt Productions, которая перебралась в онлайн во время пандемии, она часто преподает рутины из популярных музыкальных клипов для серии занятий, известной как Starpop Dance. (Она также предлагает бесплатные мини-уроки на своей личной странице в TikTok; подписка на банановую юбку стоит 19,99 доллара в месяц.)

      Для более длительных занятий Монтанез рекомендует «ставить реалистичные цели», что может означать решение всего лишь пары восьми счетов за один раз. время. «Находясь дома, вы можете легко разорвать отношения, если вам нужно», — сказала она в телефонном интервью.Она также предложила ознакомиться с первоисточником, несколько раз понаблюдать за танцем целиком, прежде чем попробовать его самостоятельно.

      С прекращением живых выступлений и очных занятий более крупные организации также обратились к учебным пособиям, чтобы люди были вовлечены в свою работу. Например, в прошлом году Американский театр танца Элвина Эйли и Verdon Fosse Legacy (посвященный работе хореографа Боба Фосса и танцовщицы Гвен Вердон) выпустили обучающие видеоролики, которые делают классический современный танец и звуки кино-музыки доступными для танцоров все уровни.

      Если вы ищете место, где можно начать изучать танцевальные номера дома, вот пять вариантов различных стилей (примерно в порядке возрастания сложности) с соответствующими учебными пособиями. Каждая тренировка по-своему хороша, поэтому обязательно разогрейтесь, пейте много воды и, как говорит Монтанез своим ученикам, «будьте добры к себе».

      1. Музыкально-комедийный момент

      В песенно-танцевальном номере «Who’s Got the Pain» из фильма 1958 года «Проклятые янки» Гвен Вердон и Боб Фоссе с легкостью приступают к своей комической сценической рутине с напористостью. ходьба назад с покачиванием бедра.В рамках серии видео Verdon Fosse Legacy #FosseMinute на YouTube танцовщица Дана Мур преподает эту короткую последовательность, известную как шаг мамбо. Это также включает в себя базовую хореографию шляп и периодическое восклицание «Эрп!»

      2. Классический современный танец

      Центральная часть репертуара Элвина Эйли «Откровения», поставленная в 1960 году, может показаться устрашающе сложной, когда вы увидите ее в театре. Но в 13-минутном онлайн-семинаре давняя танцовщица Эйли Хоуп Бойкин доводит отрывки хореографии до достижимого масштаба.В дополнение к подсказкам движения, она предлагает понимание истории, образов и вдохновения, лежащих в основе работы — знания, которые делают движение более богатым.

      3. Вневременный TikTok

      Танцевальные тенденции TikTok в основном мимолетны, но некоторые поднимаются до уровня того, что можно было бы назвать классикой. Только время покажет, но танец «WAP» может быть одним из таких распорядков, который навсегда придет в голову — и на танцпол — когда начнется его песня. Созданный опытным танцором Брайаном Эспероном в сопровождении летнего хита Cardi B и Меган Ти Жеребец «WAP», танец отдает должное непристойной дерзости лирики, дополненной гигантской заминкой, шпагатом и множеством тверков.(В отличие от многих танцев в TikTok, которые, как правило, остаются на одном месте, этот действительно уходит на пол и требует некоторого пространства, чтобы разложиться.) Как предупреждает Эсперон в своем уроке, даже он поранился при этом, так что будьте осторожны.

      4. Сенсации Суперкубка

      Не только Джей Ло ослепила на шоу в перерыве Суперкубка в прошлом году неотразимой рутиной (хореография Пэрриса Гебеля), которая разошлась по всему Интернету. Она делила сцену с Шакирой, выступление которой также привело к появлению вирусного танца «Чампета», поставленного Лиз Дани Кампо Диас и названного в честь его динамичного стиля афроколумбийского танца.На своем канале YouTube Вианен предлагает учебные пособия по испытаниям Джей Ло и Шакиры, которые могут стать веселым (и потным) паром.

      5. Возвращение 80-х

      Где бы хореографический танец в массовой культуре был бы даже без Джанет Джексон? Ее каталог танцевальных музыкальных клипов огромен, но «Rhythm Nation» с ее милитаристскими движениями хореографа Энтони Томаса — один из самых неизгладимых. В банановой юбке проходят несколько занятий «Rhythm Nation», в том числе один, проводимый Montanez.И нужно немного покопаться, но на YouTube-канале танцевальной группы Bay Area Flash Mob вы можете найти видео Томаса, обучающего хореографии. Иногда лучший учебник — это то, что вы собираете сами.

      Еще три совета по изучению танцевальных программ дома:

      Запишите себя: Вианен, который начал свое собственное обучение танцам с просмотра видео, предлагает снимать себя и смотреть запись, чтобы увидеть, как вы можете улучшить. «Иногда ты будешь такой:« Уф, что это? », — сказал он.«Тебе не понравится то, что ты видишь, но это часть прогресса». Таким образом, добавил он, «вы сами сами себе учитесь».

      Делайте перерывы: Вианен сравнивает обучение танцу с решением головоломки; иногда помогает уйти и вернуться. «Если вы позволите ей уйти, ваше подсознание сможет работать над ее решением, даже не задумываясь об этом», — сказал он. Когда вы вернетесь, вы можете оказаться ближе к решению.

      Сохраняйте спокойствие: Montanez напоминает всем, кто танцует дома, не упускать из виду веселье; это не обязательно должно быть о достижении целей в фитнесе или достижении совершенства.«Мы можем забыть, что танец может быть просто расслабляющим, радостным и избавлением от повседневной жизни», — сказала она. «Это может быть что угодно».

      Эти YouTube-пользователи могут помочь вам научиться танцевать во время вспышки COVID-19

      Может возникнуть соблазн плюхнуться на диван на несколько недели или месяцы разгульного просмотра Netflix во время коронавируса вспышка. (И послушайте, мир сейчас сумасшедший!) Но если ваш у государства есть домосед заказ или вы изолируете себя, возможно, вы захотите использовать это время, чтобы изучить новый навык.

      Если вы когда-нибудь хотели научиться танцевать, эти каналы YouTube помогут вам начать работу, не заходя в танцевальную студию или даже не выходя из дома.

      Вивиан Ассам Кохнавард | Фото Бритты Педерсен / фото альянса через Getty Images

      Мигран Киракосян

      У хореографа и учителя танцев Миграна Киракосяна почти два миллиона подписчиков на YouTube, и это неудивительно: его видео (в основном посвященные хип-хопу и латиноамериканским танцам) ориентированы на танцоров практически любого уровня навыков и опыта.

      От видео с оригинальной хореографией из его популярных классов хип-хопа до пошаговых руководств по определенным танцевальным стилям и движениям, таким как лунная походка, перетасовка, сальса, ча-ча и т. Д., Вы можете использовать этот канал, чтобы создать свой собственный домашняя мини-танцевальная академия, даже во время COVID-19.

      Его разбивка на три популярных хип-хоп движения для новички собрали почти 25 миллионов просмотров, так что вы знаете, что Киракосян должен делать что-то правильно.

      Моника Матыс, Get Dance

      Возможно, ты сейчас не сможешь пойти в ночной клуб, но этот канал может помочь вам узнать все лучшие движения, чтобы совершить грандиозный выход когда вы вышли из карантина.Если вам когда-нибудь было неловко, куда положить руки, когда вы танцуете на вечеринке, в клубе или на свадьбе, Моника Матис может помогут вам с этими простыми уроками.

      В отличие от руководств по некоторым другим Каналы YouTube в этом списке, эти видео посвящены основам социальные танцы. Следуйте этим пошаговым инструкциям, чтобы узнать о поворотах бедра, движении ваши плечи, обретя чувство ритма (или, по крайней мере, симулируя его), начиная вольным стилем и расслабить тело, чтобы в следующий раз вы не чувствовали себя таким напряженным. попал на танцпол.

      Аути Камал

      Аути Камаль, танцевальный влогер, чей канал на YouTube быстро растет, в первую очередь специализируется на балетные, лирические, современные и джазовые номера для начинающих. Найдите советы и трюки с пируэтами, выполнение шпагатов, легкие подъемы и удержания ног, которые вы можете начать практика дома.

      Она наиболее известна своими начинающими балетными сериями, в которых поможет вам выучить базовую лексику и шаги по балету, если у вас никогда не было возможности ходите на занятия в детстве (или если вы снова к ним вернетесь после долгого перерыва).

      Леон Турецкий, Passion4Dancing

      На карантине во время COVID-19 вспышка с вашим партнером — или, по крайней мере, с соседом по комнате, который хочет танцевать с тобой? Попробуйте свои силы в бальных танцах в различных стилях с инструктором Леоном Турецким. Жизнь уроки (такие танцы, как свинг Восточного и Западного побережья, сальса, вальс, квикстеп, фокстрот, ча-ча, бачата и др.) часто ощущаются как виртуальные вечеринки, которые это то, что нам всем нужно прямо сейчас.

      Вы также можете изучить большую часть работы ног и шагов, себя, чтобы вы могли подготовиться к тому, чтобы смести свидание с ног позже.

      Мэнди Жиру

      Мэнди Джиро когда-то была известна как лучшая подруга Майли Сайрус, но теперь она сделала себе имя как популярный танцевальный ютубер. Многие из ее оригинальных видео с хореографией и пошаговые инструкции по созданию хитовых поп-песен собрали более 20 миллионов просмотров.

      Большинство упражнений доступны для начинающих, поэтому вам не нужно иметь большой танцевальный опыт, чтобы следовать им.Обязательно ознакомьтесь с зеркальными версиями хореографии, если вы все еще привыкаете к изучению новых программ.

      Простых традиционных танцев для изучения в условиях изоляции

      Узнайте несколько новых шагов дома с помощью лучших онлайн-руководств со всего мира | © Рона Праудфут / Getty Images

      Вот несколько приемов, от танца живота до бхангра, которые помогут вам лучше всего двигаться вперед во время блокировки. Почему бы не потратить свое время на изучение нового навыка с помощью этих простых онлайн-уроков, обучающих традиционным танцам со всего мира.

      Благодаря приказам о блокировке по всему миру многие из нас используют дополнительное время дома, чтобы узнать что-то новое. Если вам всегда нравилось изучать степ сальсы или освоить ирландскую джигу, сейчас прекрасное время, чтобы превратить свой дом в вашу собственную танцевальную студию. Изучите основы и историю семи традиционных танцев со всего мира с помощью плейлистов YouTube, видеоуроков и занятий в прямом эфире.

      Самая ранняя форма танца живота исполнялась группой путешествующих египетских танцоров, известных как гавази , и со временем танец стал популярным в арабской культуре и на Ближнем Востоке.Как следует из названия, танец живота выполняется с использованием основных мышц тела, уделяя особое внимание бедрам и тазу. Изучите основы и основные движения танца живота из этого великолепного плейлиста на YouTube от Коко Берлин, и вы быстро овладеете гипнотическим танцем.

      Изучите основы танца живота на YouTube во время изоляции | | © carrollphoto / Getty Images

      Традиционный народный танец из региона Пенджаб в Индии и Пакистане, бхангра — это энергичный танец, который обычно исполняется под ритмичную музыку с одноименным названием.Научитесь отличать одиночную чаффу от двойной чаффы с помощью канала YouTube Learn Bhangra, на котором есть серия простых для понимания руководств.

      Брейкинг, известный в основных СМИ как брейк-данс, родился из смешения танцев и акробатических движений, исполняемых уличными бандами Бронкса в конце 1960-х годов. Его популярность распространилась на другие города США, и вскоре танец стал неотъемлемой частью хип-хоп культуры. Для тех, кто хочет ворваться в брейк, на VincaniTV — канале YouTube, которым управляет профессиональный учитель танцев «би-бой», есть отличное вводное руководство по работе ногами.

      Хула — это полинезийский танец, разработанный на Гавайских островах, обычно сопровождаемый песнопениями и песнями. Культура хула, уходящая корнями в повествование, общину и гавайское происхождение, выходит далеко за рамки одних лишь танцев. Лондонская школа хулы и Ори — отличный ресурс, где можно больше узнать о хуле и попрактиковаться в основных движениях хулы. Во время изоляции школа открыла свои классы для всех, с регулярными интерактивными обучающими программами, проводимыми через Zoom на основе принципа «плати сколько можешь».

      Хула имеет богатую культуру, которая выходит за рамки просто танцев | | © Julia Hiebaum / Alamy Stock Photo

      Ирландский степ-танец, состоящий из динамичных джиггеров и шагов и обычно исполняемый танцорами с тщательно продуманными волосами, гримом и традиционными костюмами, уходит своими корнями в традиционную ирландскую народную музыку и танец.Сегодня это в основном исполняется на соревнованиях и различных праздниках в Ирландии и по всей ирландской диаспоре. Если вы хотите изучить основы, на YouTube-канале Howcast есть отличная программа для начинающих.

      Стиль танца, широко распространенный на карнавале в Рио, где костюмированные танцоры из разных школ самбы выступают на уличных вечеринках и парадах. Самба — это энергичный танец, уходящий корнями в африканскую культуру. Хотя существует несколько стилей танца самба, от бального до баийского, на YouTube-канале Sambalicious есть основные шаги, описанные в забавном пятиминутном руководстве.

      Самба — танец, популярный в Бразилии и исполняемый на карнавалах по всему миру | | © dpa picture alliance / Alamy Stock Photo

      Танец, рожденный в результате слияния двух стилей кубинской музыки, кубинского сына и афро-кубинской румбы, сальса обычно исполняется с партнером и включает в себя шаг вперед и назад и покачивание бедрами в сторону ритм. В Центре Кеннеди — престижном заведении исполнительского искусства в Вашингтоне, округ Колумбия, — есть простой учебник по сальсе, который можно выучить вместе с партнером дома в рамках их серии «Пятиминутный урок танцев».

      5 простых и увлекательных способов научиться танцевать онлайн бесплатно

      Да, вы можете научиться танцевать онлайн бесплатно. Попробуйте эти бесплатные веб-сайты для начинающих и опытных танцоров — от партийных движений и популярных танцев TikTok до классических бальных шагов.

      Онлайн-уроки явно не так хороши, как посещение профессиональной танцевальной студии.Но тем не менее они эффективны. С помощью ряда шагов (без каламбура) каждый может научиться танцевать онлайн бесплатно. И если вам нравятся основы, многие из тех, что в этом списке, предлагают платные пакеты для профессионального онлайн-урока танцев вживую.

      1.Изучите Fortnite, TikTok и Trending Dances онлайн бесплатно на сайте Learn How to Dance

      Социальные сети любят танцевать.Геймеры любят танцевать. Интернет любит танцы. А Бао из «Learn How to Dance» здесь, чтобы научить вас исполнять самые популярные и популярные танцы в простых и бесплатных видео на YouTube.

      Вы можете проверить самые популярные видео, но Бао также разделил канал на несколько полезных плейлистов.Для всех танцев популярной игры есть плейлист Fortnite. Он чаще всего обновляет плейлист TikTok, чтобы вы могли продвигать эти шаги в своих социальных сетях. А также есть обучающие программы по популярным танцевальным движениям, шагам в стиле хип-хоп и другим разнообразным предметам.

      Самый распространенный комплимент, который подписчики делают Бао, — это то, сколько времени он уделяет разбивке по ступеням.Новичкам будет легко учиться у него движениям, потому что он демонстрирует все углы тела для каждого шага и предлагает более простые и сложные варианты.

      Также, как и большинство активных ютуберов, он регулярно читает комментарии.Поэтому, если вы хотите изучить шаг, который он еще не представил, напишите запрос, и вскоре вы можете получить руководство вместе с приветствием.

      Чечетка — это все о ритме.Для этого нужна практика, но он намного доступнее других для новичков и тех, кто считает себя обладателем двух левых ног. Танцовщица чечеток Кэти Уоллинг собрала в одном месте на сайте Tap Dancing Resources некоторые важные вещи, которые вам могут понадобиться.

      Начните со списка уроков чечетки для всех уровней.Здесь вы найдете ссылки на несколько бесплатных онлайн-руководств. Уоллинг предоставляет на YouTube ссылки на уроки United Taps, а также на отличную серию Шелби Кауфман, где она разбивает каждый шаг. Фактически, вы также можете узнать обо всех шагах от А до Я шагов чечетки.

      Эти онлайн-видео — первый этап вашего путешествия по чечетке.Вам также понадобится подходящая музыка, чтобы под нее подбирать поверхности и обувь, которые могут работать, разминки и т. Д. В ресурсах Tap Dancing есть все, а также ссылки на инструкторов и школы по всему миру, чтобы вы могли перейти к следующему шагу.

      3.Изучите бальные и латинские танцы онлайн бесплатно на сайте Ballroom Dancers

      Бальные танцоры выглядят и чувствуют себя немного старыми, как и видео в нем.Но когда дело доходит до классики танцев, совсем не обязательно ее подбадривать. Когда контент на высшем уровне, дизайн не имеет значения.

      На веб-сайте представлены все основные этапы бальных и латинских танцев, таких как вальс, сальса, самба, фокстрот, румба, ча-ча и т. Д.Каждый танец и шаг предлагает видео, а также описание.

      Письменная часть погружается в историю движений, подробно описывает мужскую и женскую части, а также предлагает советы и уловки, как изящно выполнять шаги.Какими бы полезными ни были видео, не забывайте читать текст.

      Вам нужно будет зарегистрироваться, чтобы получить доступ ко многим видео, в том числе к еженедельным вариациям.Зарегистрированные пользователи также получат печатную программу, если вы собираетесь придерживаться распорядка, чтобы научиться танцевать. Вы также можете просматривать видео на YouTube, где вы можете легко загрузить видео для просмотра в автономном режиме.

      4.Научитесь танцевать под любую песню на вечеринке в Move With Color

      Чувствуете, что у вас нет ритма и две левых ноги? Танцовщица Натан Шорт упрощает всю идею поиска ритмов и подгонки к ним, превращая это в визуальный обучающий опыт.Он называет это Colourform, и оно предназначено для начинающих, чтобы научиться танцевать.

      Вот как это работает.Short делит звук на шесть частот, от низких до высоких. Затем он присваивает им шесть цветов спектра. Он также делит человеческое тело на шесть частей: ступни, колени, бедра, туловище, руки и кисти.

      Каждая частота, цвет и основная часть составляют группу, от низшей до высшей.За этим действительно легко проследить. Эта простая визуализация поможет вам найти ритм и ритм любой песни и танцевать в соответствии с ней.

      Если вы уверены в основах танцев, попробуйте бесплатные 10-минутные танцевальные мастер-классы Шорта на YouTube.Они красиво сняты, когда он учит группу студентов нескольким движениям. Вы можете видеть вариации, которые приносят люди, и то, как неидеальный танцор выполняет то же движение, что и Шорт, что может повысить уверенность в себе, если вы боретесь. Кроме того, они также служат в качестве бесплатных уроков для тренировок дома, чтобы получить хорошую физическую форму.

      5.Научите детей танцевать онлайн бесплатно (и научитесь сами) в Dance Parent 101

      Взрослые осознают, как правильно танцевать.Но дети? Черт, дети раскованы и радуются, когда им приходится трясти ногой. Вы действительно можете начать с них в раннем возрасте, укрепить их уверенность и навыки.

      Dance Parent 101 — это обучение детей основам танцев с помощью онлайн-ресурсов и, возможно, изучение кое-чему в процессе.

      Блогер Саманта была профессиональной танцовщицей и репетитором.Как мама двоих детей-танцоров, она создала этот веб-сайт, который поможет детям научиться танцевать даже у вас дома.

      Вы узнаете, как развить двигательные навыки у малышей, основы танцев для детей, уроки балета, танцы для подростков, фитнес-тренировки для детей и многое другое.

      Dance Parent 101 — это хранилище полезной информации для родителей танцоров.И знаешь, что? Если ваш ребенок учится дома, почему бы вам не присоединиться к нему, чтобы сделать несколько шагов, стать лучше и, что наиболее важно, сблизиться со своим ребенком.

      Научился танцевать? Учить музыку

      Танцы и музыка идут рука об руку.Так же, как вы можете научиться танцевать онлайн бесплатно, вы также можете научиться играть музыку онлайн бесплатно. Сюда входят такие инструменты, как гитара или губная гармошка, или вы можете работать без оборудования, чтобы научиться играть в битбокс или петь с помощью онлайн-классов. Это все музыкальные навыки, которые вы можете изучить онлайн с инструментами или без них.

      Как использовать Android Auto Wireless

      Вот как подключить телефон к автомобилю с помощью беспроводной связи Android Auto и что требуется для использования этой функции.

      Читать далее

      Об авторе Михир Паткар (Опубликовано 1256 статей)

      Михир Паткар более 14 лет пишет о технологиях и продуктивности в ведущих мировых изданиях.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *