Как правильно бросить девушку: Бережный уход: Как бросить девушку по-джентльменски

Как бросить девушку красиво: способы сделать решительные шаги

Найти счастье в отношениях получается далеко не всегда с первого раза. Мужчине порой предстоит сложная задача — бросить девушку таким образом, чтобы у нее не осталось чувства обиды на бывшего партнера, сохранились нервы и самооценка. К предстоящим переменам в жизни необходимо основательно подготовиться.

Психологическая подготовка к разрыву отношений

Поставить точку в отношениях, особенно длительных, всегда трудно. Сомневаться и испытывать дискомфорт от необходимости все прекратить нормально. Психологическая подготовка состоит из нескольких этапов:

1. Определиться со 100% уверенностью, что отношения должны быть закончены. Важно понять, что это ощущение не является сиюминутной злостью из-за возникшего конфликта. Возможно, в отношениях нужно выяснить и урегулировать некоторые моменты, чтобы все стало хорошо. Лучше для психологического состояния самого мужчины, когда он не станет затягивать с переменами. В случае долгих размышлений о том, стоит ли быть вместе, стрессовое состояние затягивается, поэтому сделать решающие действия правильно становится невозможно.
2. Сформулировать причины. Если они очевидны, например, измена девушки или появившаяся симпатия к другой, то стоит подыскать нужные слова — такие, которые наименее травмируют.
3. Представить реакцию девушки на инициированное мужчиной расставание и подготовиться к ней. Если она тоже созрела для завершения отношений, значит, есть хорошие шансы сохранить дружбу. Если же спутница склонна к бурной реакции, стоит приготовиться к истерике. Решением вопроса может стать отъезд на несколько дней, чтобы ограничить возможность контактов. Поездку нужно заблаговременно спланировать. Смена обстановки полезна в таких случаях для обоих.

Способы, позволяющие расстаться с девушкой

Завершить бесперспективные отношения с девушкой можно многими способами. Порой сказать правду без прикрас, без попыток смягчить негатив ситуации не получается. Приходится проявлять изобретательность и прибегать к различным методам.

Спровоцировать ее на разрыв

Чтобы девушку не подвергать шоку неприятной новостью, можно немного схитрить и спровоцировать разрыв отношений по ее инициативе. Но такая тактика далеко не соответствует миссии поступить благородно и сберечь нервы девушке.

Грамотно подтолкнуть к нужным действиям девушку можно многими безвредными поступками:

1. Дистанциироваться.
2. Проводить больше времени с друзьями и на работе.
3. Намеренно упускать из виду важные события (годовщину, опаздывать на свидание, приходить в неподходящей одежде, дарить то, что ей не нравится).
4. Проявлять негативные черты характера — излишнюю педантичность, ревность, навязчивость.

Действовать таким образом стоит лишь в том случае, если так девушка получит меньший стресс. Эти действия не подойдут в случае длительных отношений и проживания под одной крышей, так как накалят обстановку сверх нужного.
Сказать правду, пояснив причину

Самый простой и честный способ сообщить о том, что пора расстаться, — сказать прямо. При этом придется объяснить причины, ведь ничего просто так не бывает, когда люди вместе уже некоторое время.

Правда может звучать жестоко и вызывать желание отомстить, а может ошарашивать, но вызывать лишь грусть. Необходимо продумать формулировки, которые не нанесут бывшей возлюбленной психологическую травму.

Примеры фраз, которые не стоит говорить: «Ты мне больше не нравишься», «Твоя ревность меня раздражает», «Мне с тобой неинтересно». Они вызывают отторжение и возмущение, потому что смысловое ударение в них на местоимении «ты». Вина полностью ложится на плечи девушки, ее реакция будет негативной.

Даже если основная часть вины в расставании все же на девушке, преподносить причины нужно грамотно, чтобы не обидеть ее. Правильные формулировки: «Мне нужно больше времени для себя», «Я больше не чувствую себя счастливым в отношениях», «Я больше не могу нести такую ответственность». Косвенно мужчина снимает вину с женщины и берет на себя. Ей будет легче пережить расставание и сохранить самооценку. Также это поможет установить в дальнейшем приятельские отношения.

Виртуальное письмо

Век цифровых технологий в разгаре, но переносить выяснение отношений в электронную переписку и СМС не нужно. Бездушное сообщение лишает живого взаимодействия, воспринимается легкомысленно.

Не стоит заканчивать отношения, будучи на расстоянии, поскольку это оставит негативное впечатление у девушки и всех, кто об этом может узнать. Возможно, переписка будет уместна после того, как состоится сложный, но необходимый разговор вживую.

 В случае измены

Расставание по причине измены одного из партнеров — очевидный и незамедлительный процесс. С этой точки зрения прекратить отношения проще всего.

Если измена была со стороны девушки, в разговоре не стоит прямо или косвенно упоминать причину расставания, иначе бывшая возлюбленная может начать выдвигать аргументы в свою защиту, что приведет к ссоре. Лучший вариант — просто сообщить решение о необходимости завершить отношения, а она поймет, что происходит.

Когда измена произошла со стороны мужчины, правильно и честно будет сказать девушке, что есть чувства к другой. Однако на такое сообщение реакция может быть неоднозначной — обида, злость, депрессия. Зная темперамент партнерши, мужчине иногда лучше просто сказать, что отношения больше ему не приносят счастья, и скрыть наличие еще одного участника ситуации.

Как быть, если она сильно любит

Одна из сложнейших ситуаций — расставаться с девушкой, которая тебя любит, а ты ее нет. Это повод для сомнений, что совершенно нормально, ведь она не чужой человек. Но решение принято и должно быть реализовано.

Говорить о своем решении нужно непоколебимо. Важно морально подготовиться к разговору, чтобы сохранить твердость духа, не поддаться желанию утешить девушку и отступить от задуманного. Необходимо уверенно озвучить причины, по которым происходит расставание.

Вероятно, что девушка, будучи в расстроенных чувствах, начнет обвинять мужчину в этом. К подобному развитию событий стоит быть готовым. Правильная ответная реакция при этом — принести свои извинения, признать, что в случившемся есть и вина мужчины.

Существует одна опасность при расставании, когда бывшая партнерша все еще сильно любит мужчину. Она заключается в отчаянных попытках некоторых девушек сохранить отношения беременностью, поэтому ни в коем случае не нужно соглашаться на так называемый прощальный секс. Уже на стадии подготовки к неприятному разговору стоит проявлять особую внимательность.

 Как это сделать красиво

Красиво бросить девушку — целое искусство. Красиво — это значит оставить после разрыва лишь грусть по прожитым вместе приятным моментам. Противоположный и нежелательный эффект — обида и желание отомстить.

Обязательно нужно проявлять честность и благородство. Перед бывшей возлюбленной необходимо извиниться, говорить мягко и уверенно, убедить ее в собственной привлекательности и ценности, а причину расставания преподнести как объективную, не зависящую от нее.

 Если вы живете вместе

Когда отношения длятся долго, и пара живет вместе, расстаться сложнее. Подготовка понадобится основательная. Перед расставанием нужно продумать, куда отправляться после того, как жилище перестанет быть общим.

На помощь в такой ситуации придут друзья и родственники, у которых можно пожить. После того как прощание произошло, возможно, кому-то из них нужно будет забрать вещи с предыдущего места жительства. Главная причина — необходимость избегать контакта с бывшей любимой, чтобы не провоцировать ссоры и ностальгические чувства. Если переехать по каким-либо причинам пришлось девушке, родственники или друзья могут понадобиться, чтобы отвезти ей оставшиеся вещи.

Как расстаться, если ты ее любишь

Порой становится очевидно, что у отношений нет развития. Общение больше не приносит радости, как раньше, встречи становятся редкими и скучными, выясняется, что жизненные цели у мужчины и женщины разные. При этом чувства парня все так же сильны, любовь к девушке заставляет страдать в ненужных отношениях. Решение — расстаться и сберечь время для поиска новых отношений, у которых будут перспективы.

В таком сложном случае мужчине понадобится вся твердость духа. После расставания будет тяжело. В этот период важны хороший сон, наличие хобби, в которое можно уйти с головой, поддержка друзей.

 7 распространенных ошибок при расставании

При расставании есть риск совершить ошибки, которые сделают бывших влюбленных заклятыми врагами. Есть несколько распространенных ошибок, которые мужчины совершают при разрыве с девушкой:

1. Переходить на повышенные тона, ссориться, обвинять. Ситуация стрессовая для обоих, порой сложно удержать негативные эмоции, однако крик только усугубляет все. Нельзя допускать ссоры и переход на личности, критиковать и оскорблять. Накал эмоций провоцирует высказывать реплики в свою защиту («Это ты виновата»), называть недостатки внешности или характера. При расставании все это лишнее, пользу оно не принесет никому, лишь посеет в девушке нелюбовь к себе и обиду на бывшего.
2. Называть неправдивые причины расставания. Это создаст ложное впечатление об ушедших отношениях и помешает развиваться девушке как личности, осознавать свои ошибки и учитывать их в будущем.

3. Намеренно изменять девушке с расчетом на то, что, узнав об измене, она сама решит бросить мужчину.
4. Начинать новые отношения до расставания. Такое положение вещей может заставить брошенную девушку обижаться, натолкнуть на подозрения в измене во время отношений.
5. Сообщать о решении расстаться по телефону или через соцсеть. Такой способ общения не будет восприниматься всерьез, в дальнейшем все равно девушка пожелает поговорить лично, чтобы получить ответы на свои вопросы.
6. Исчезать, не сказав ни слова. Порой соблазн просто исчезнуть, уехать и прервать контакты без каких-либо объяснений очень велик. Бросить женщину без ответов наедине с трагедией расставания — худшее, что можно причинить человеку, с которым были близкие отношения.
7. Во время разговора о разрыве проявлять занятость, вовлеченность в другие отношения, даже дружеские. Перед тем как разойтись, девушке будет еще больнее от того, что она остается одна, а мужчина идет встречаться с друзьями. Сложно чувствовать себя оставленной, когда жизнь движется вперед.

Расставание дается мужчине так же сложно, как и женщине. Неприятно отпускать из своей жизни человека, с которым проведено вместе много счастливых моментов. Какими бы ни были причины, если отношения не вдохновляют, необходимо их прекращать, ведь жизнь слишком коротка.

Как бросить девушку — советы психолога парням

Некоторые отношения завершаются самостоятельно, в них постепенно сходит на нет любовь и взаимный интерес, но бывает когда хочет разрыва только один. Обычно парни ищут способы, как бросить девушку, чтобы не обидеть, преследуя личные цели и заботясь о сохранении своего же спокойствия, но есть и те, кто правда печётся об эмоциональном состоянии девушки.

Бывает тяжело бросить девушку потому что нужные слова не находятся, и непонятно в как лучше проводить подобные разговоры, ведь расставание является стрессом также и для инициатора разрыва. Причем уровень нервных перегрузок, испытываемый человеком, собирающимся завершить отношения, превышает длительность и интенсивность того, кого оставляют. Далее будут рассмотрены оптимальные варианты и советы, как бросить девушку наиболее приемлемым способом.

Как сказать об этом девушке

Когда мысль о расставании укрепилась, и вы понимаете, что это осознанное решение, а не резкая реакция на ссору, то можно начинать готовить почву для расставания. Начинайте открыто высказывать претензии, озвучивать, что не устраивает, как в отношениях, так и в личности, показывайте те моменты, которые раздражают или причиняют боль – возможно, она сможет скорректировать свое поведение и вопрос об окончании отношений исчезнет из списка ваших идей. А если нет, то вы получаете пространство для более безопасного ухода, поскольку наиболее сильное травматичное воздействие оказывает неожиданность и полное разрушение планов.

Правильно подбирайте момент, чтобы новость не наложилась на стрессовую ситуацию на работе или предпраздничные дни. Лучше закончить отношения за неделю до какого-то торжества, чем непосредственно перед ним – так вы дадите человеку возможность прийти в себя и составить планы так, чтобы облегчить состояние.

Вечернее время всегда лучше утреннего – нет спешки и важных дел впереди; нейтральные места лучше домашнего разговора – каждый может уйти своей дорогой.

Важно запомнить необходимость не только объяснить, почему парни бросают девушек, но также обозначить конкретные причины, касающиеся лично ваших отношений. Тут не стоит обвинять во всем исключительно ее, важно соблюсти баланс, ведь было и хорошее ценно. Говорите о своей благодарности и том, что для вас было значимо, но также не перегибайте с похвалами, иначе возникнет вопрос о целесообразности расставания.

В разговоре необходимо выдерживать четкость собственных психологических границ и не обнадеживать ее вариантами о том, что вы подумаете или возможно все наладится. На все аргументы лучше сразу и четко отвечать, что ваше решение окончательно и повторять это необходимое число раз. При первой же неуверенности, вы можете попасть под шквал вопросов, шантажа и манипуляций.

Примерные фразы

Формулировка своего решения уйти происходит быстро и понятно при внутренних размышлениях и вызывает огромные трудности, когда приходит черед разговора с глазу на глаз. Можно спрашивать друзей, вспоминать формулировки, когда прощались с вами, но лучше для своей ситуации подбирать соответствующие слова.

Хороши фразы о том, что ваши чувства изменились (угасли, охладели, превратились в дружеские). Такие фразы довольно хорошо воспринимаются девушками, поскольку все согласны с тем, что чувства могут поменяться, а гарантию никто никому не выдает.

Еще одна положительна сторона, когда вы говорите об изменении собственных чувств, заключается в том, что тут невозможно договориться, предложить подождать или изменить свое поведение – категория вне внешнего контроля, а значит, не будет переговоров о возможном налаживании возникших разногласий.

Можно размыто вскользь проговорить, что вы не подходите друг другу, не вдаваясь в детали и конкретные моменты, а перемещая основную энергию в то, что со временем девушка встретит того, кто ей подходит больше. Первоначально такая формулировка может вызвать негодование, в процессе ваших рассказов о возможности более счастливого варианта, взгляд девушки на ситуацию может постепенно меняться, но самые большие плюсы будут потом. Через время именно заложенная бывшим парнем информация о том, что девушка встретит лучшего, переключит ее на самосовершенствование или поиск новых отношений, а значит, избавит от избыточного внимания к прошлому.

Если накал страстей не критичен, а партнерша руководствуется логикой, то оптимально говорить о возникновении взаимной ненависти, если не поменять формат общения и одновременно о своем желании сохранить позитивное отношение к ее уникальной личности. Это подходит для тех, кто способен выстраивать отношения, руководствуясь логикой и трезво оценивать, что общие интересы и цели могут поддерживаться в другом формате, тогда как близость только будет способствовать раздору.

Все эти фразы хороши, когда ищешь варианты, как бросить девушку, которую любишь, а она нет, поскольку это не прямое и резкое отстранение, а варианты, позволяющие задуматься.

Как бросить девушку, которая тебя любит, а ты ее нет

Уходить от девушки любящей бывает довольно непросто, поскольку тезис, будто любящий человек способен приносить только счастье начинает рушиться тогда, когда его лишают счастья. Слезы и уговоры, угрозы и шантаж, возможные попытки суицида и порчи имущества (при неуравновешенной психике) – примерный список, усложняющий уход. Напрашивается вывод о том, что прежде чем бросать девушку, кому парень крайне важен, необходимо снизить значимость отношений и остроту чувств.

Следует постепенно отдаляться, резкие скачки могут только усилить ее желание быть с вами. Показывайте на практике свое отношение, раз уж решили бросить любящую девушку. Меньше проявляйте заботы, отказывайтесь от встреч и постепенно приближайте свою жизнь к тому варианту, который вы получите после официального расставания, т.е. жизни без девушки. Так вы получаете желаемое, а она задумывается о ценности подобных отношений, а возможно и первая их прекратит. В момент когда ситуация перестанет устраивать обоих и начнется выяснение отношений лучше уже не тянуть время и честно предлагать расставание – тут уже возможен конструктивный диалог.

Предложенный вариант оптимален для крайних случаев, когда у вас или были попытки закончить отношения или вы реально переживаете о возможных последствиях. Если же ваша пассия является адекватной и действительно любящей, а не находящейся в эмоциональной зависимости, то не стоит тянуть время и вдаваться в организацию подготовительного периода – выбирайте честный и прямой разговор. Конечно, стоит позаботиться о формулировках, выборе места и времени. Проявите участие и поддержку, если она заплачет или перестанет говорить – благодарите.

Завершение отношений – это то, что запомнится о вас последним, поэтому говорите уважительно, не обижайте и обвиняйте любящую вас девушку в окончании романа, а старайтесь говорить о чувствах.

Что не следует делать

Наряду с рекомендациями, как правильно бросить девушку существует и то, чего лучше не делать. Например, некоторые парни считают, что чем более грубо они будут себя вести, тем быстрее и безболезненнее для всех пройдет разговор и последующее прощание. Но на деле остается только испорченная репутация, а у девушки вместо возможной легкой грусти может появиться отвращение и ненависть.

Постарайтесь общаться в рамках культуры, даже если причиной расставания послужило крайне некорректное поведение девушки. Не повышайте голос, пытаясь доказать свою точку зрения и не перекидывайте ответственность за происходящее на девушку.

Не стоит показывать свое чрезмерное равнодушие в моменте организации встречи. Посвятите общению столько времени, сколько потребуется – освободите эти последние минуты для откровенного разговора. Не назначайте встречу в очень шумных местах, а если встречаетесь вечером, то оплатите ей такси до дома (провожать не стоит, ведь это внесет лишнее напряжение).

Избегайте того, чтобы показать занятость или незаинтересованность – лучше заранее выключить телефон или попросить друзей вас не беспокоить. Исключительным моветоном будет сообщить о разрыве, пока вас дожидается компания друзей или другая девушка. Не заканчивайте отношения в переписке или по телефону. Хотя если вы еще не сможете встретиться долгое время, а продолжать отношения или держать бывшую пассию в неведении не хочется – лучше выбрать видео-звонок, а не текстовое сообщение.

Если вы бросаете девушку, с которой вместе жили, то не решайте жилищные вопросы в одностороннем порядке. Лучше разбить такие встречи на несколько этапов – сначала обозначить свое решение и договориться о встрече для совместного решения всех вопросов.

Возможная реакция девушки

Реакция девушки на расставание отлична от мужской, поскольку главное, чем руководствуется женщина – это эмоции, а отношения находятся исключительно в этой сфере. Непредсказуемость женского поведения останавливает многих мужчин от открытого обсуждения и разговора в непосредственном присутствии, поскольку страх возможных вариантов развития событий парализует.

Первое, что можно ожидать от девушки – это слезы. Кто-то может устроить истерику с сердечными приступами и паданием на пол, у другой только увлажнятся глаза – степень реакции будет зависеть от значимости отношений, от темперамента и эмоционального состояния в момент прощания.

Второй наиболее распространенной реакцией является злость, где присутствует оскорбления, претензии, физическое насилие (пощечины, бросание предметов и т.д.). Злость утихает, когда приходит понимание неотвратимости происходящего и принятия ситуации, вслед с этим может появиться грусть.

Если девушка находится в эмоциональной или финансовой зависимости от партнера, то первое, что она испытывает при угрозе потери отношений – это страх, связанный с выживанием. Именно при наличии зависимости возможны манипуляции здоровьем и жизнью (сердечные приступы, потери сознания, угрозы суицида), а также манипулятивное поведение через шантаж или угрозы непосредственно мужчине.

Когда прощание поставлено правильно, то девушка будет грустить, обязательно появятся вопросы относительно решения и происходящего. Возможно, будет выдвинуто предложение попытаться исправить ситуацию, учесть замечания. И не стоит также забывать тот вариант, что не только парень хочет завершить отношения, исчерпавшие себя, тогда из всего спектра реакции девушка проявит благодарность за понимание и радость от совместного решения.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

подборка безболезненных и быстрых способов

Можно бросить девушку продуманно и гуманно, а можно разорвать отношения, не беспокоясь о ее самочувствии. Здесь играют роль темперамент и степень привязанности партнерши, длительность отношений и наличие чувств у инициатора разрыва. Выбирая свой метод, важно помнить, что легче пережить расставание, если партнер проявил уважение и встретился со второй половинкой лично.

Содержание статьи:

10 признаков того, что пора расстаться

Если отношения доставляют дискомфорт, тогда пора задуматься, нужны ли они. Можно выделить типичные признаки неудавшегося союза:

1. Разные цели. Например, один партнер мечтает жить в крупном городе, а второй хочет остаться в деревне. Могут быть разные взгляды на рождение потомства, построение карьеры, быт.
2. Скука. Половинкам не о чем беседовать, нечем заняться вместе. Если попытки узнать друг друга и найти общие интересы оказались безуспешными, тогда стоит поговорить о целесообразности таких отношений.
3. Разный сексуальный темперамент.
4. В общении преобладают отрицательные эмоции. Если отношения сильно угнетают, стоит подумать о разрыве.
5. Друзья и родные парня не принимают его возлюбленную (или наоборот). Еще более серьезная проблема, когда девушка запрещает избраннику контактировать с друзьями. В гармоничном союзе у каждого партнера есть своя жизнь и личное окружение.
6. Жадность, меркантильность и манипуляции, связанные с этим. Любимый человек, который только требует и придирается к каждой потраченной копейке, вряд ли изменится, ведь эти черты формируются годами. Бросить девушку-манипулятора, которую любишь, трудно, но токсичные отношения обречены.
7. Вредные пристрастия. К ним можно отнести зависимость от пищи, вредных веществ, видеоигр или азартных развлечений. Если любимая обещает прекратить то, о чем ее просят, но каждый раз не справляется, тогда это будет длиться долго. Такой союз обречен.
8. Любимый человек стал обузой в финансовом, бытовом или психологическом смысле. Возможно, возлюбленный является эмоциональным вампиром, который постоянно требует к себе жалости, или отказывается зарабатывать. Многие люди беспомощны в быту. Если родной человек не желает искать выход и меняться, значит, он будет обузой всегда.
9. Отсутствует любовь. Многие пары созданы на основе дружбы, но если есть потребность в страсти и сильных чувствах, можно попытаться возродить их с помощью сюрпризов, совместных поездок, романтических свиданий, посещения психолога. В случае безрезультатности этих методов лучше не тратить время и отправиться на поиски истинной любви.
10. Партнер изменил. Многие уверены, что это не повод к расставанию, а только признак кризиса. Но предательство негативно действует на самочувствие обеих половинок, усиливает стресс, увеличивает риск заразиться инфекционной болезнью, приводит к нестабильности отношений. После измены пары рано или поздно расстаются.

Способы, позволяющие бросить девушку

В подборке представлены советы для красивого расставания. Эти правила подойдут тем, кто хочет разойтись с подругой быстро и легко.

Если чувства не взаимны

Женщины сложно переживают отказы. Это эволюционная особенность их психологии, поэтому у брошенной девушки развиваются комплексы. Парни, равнодушные к партнерше, не беспокоятся о ее переживаниях. Они верят, что лучшим способом бросить женщину является игнорирование или короткое сообщение. Но есть мужчины, которые хотят выглядеть благородными рыцарями. Они расстаются гуманно и грамотно.

Стоит посмотреть на партнершу как на друга, человека с чувствами. Это поможет говорить менее сухо и безразлично. Жалость и снисходительность нужно отбросить. Чтобы не обидеть половинку, достаточно проявить понимание, уважение, искренность.

Главный показатель уважения к женщине  — личная встреча, разговор без обвинений и попыток сделать ее крайней. Если девушка увидит, что партнер старался, волновался, создавал атмосферу, подбирал слова, она почувствует трепетное отношение и сможет отпустить любимого.

Как это сделать красиво

Чтобы женщина не страдала, следует отнестись к расставанию как к рабочему проекту. Нужно все предусмотреть, спланировать и действовать поэтапно:

• Изменить поведение. Исключить секс, закрыться в себе, хмуриться, стать молчаливым. Заподозрив, что в отношениях кризис, девушка подготовится к их завершению.
• Нужно выбрать момент. Если девушка отмечает важную дату, тогда разрыв покажется ей невыносимо обидным. Отвергнуть человека в счастливый момент цинично. Она увидит в этом насмешку, издевательство.
• Выбрать место. Лучше оградить женщину от одиночества в такой момент. Для расставания подойдет ресторан или кафе.
• Подобрать слова. Следует выстроить монолог правильно. Начать нужно с перечисления достоинств партнерши. Можно признаться в ревности, связанной с ее привлекательностью и коммуникабельностью, сообщить о желании «нагуляться» или настаивать на том, что партнеры слишком разные. Главная опасность — быть втянутым в спор, потерять равновесие. Это приведет к взаимным оскорблениям. Нельзя оправдывать равнодушие внешними изменениями девушки. Если парень упрекнет женщину в том, что та потолстела, тогда она решит, что парень полюбил ее только за внешность.

Сделать ее инициатором разрыва

Для этого нужно обижаться без причины. Хорошо действует такой метод с закомплексованными женщинами. Они склонны к самобичеванию, поэтому на беспричинные обиды реагируют самоанализом. Девушки стараются вспомнить каждый свой мелкий проступок, мысленно анализируют все слова, сказанные любимому.

Убедив девушку, что она портит отношения, можно сказать о расставании. Обвиняя партнершу, важно говорить мягко и вкрадчиво — так она скорее поверит, что виновата. Можно великодушно простить ей все, вести себя как рыцарь. Второй вариант — хлопнуть дверью и уйти без оправданий.

С помощью переписки в соцсетях

Соцсети хороши тем, что репетировать речь и выбирать слова можно сколько угодно. Есть возможность выплескивать чувства, удалять отправленное, дополнять текст музыкой, фото. Но лучше составить простое и честное сообщение, объяснив причины своего решения.

Худший вариант разрыва на расстоянии — удаление партнерши из друзей, игнорирование. Стоит дать женщине выговориться. Ей будет легче, если бывший возлюбленный выслушает ее. Если трудно удержаться от ответных оскорблений и упреков, тогда лучше не читать ее тексты, а лишь делать вид. Не нужно блокировать женщину. Важно понять ее боль и потребность выплеснуть эмоции.

Не нужно предлагать виртуальную дружбу. В соцсетях остается много воспоминаний, которые будут причинять боль партнерше. Перед тем как удалить совместные снимки, историю сообщений и остальные «следы» отношений, необходимо проститься. Чтобы девушка приняла разрыв, смирилась с ним, может понадобиться время. Стоит быть в этот период на связи, но не давать надежд.

Можно удалить бывшую подругу из друзей, предварительно договорившись об этом. Между первым разговором о расставании и удалением не должны пройти месяцы или годы. Достаточно нескольких дней или недели. Нужно быть внимательным, чтобы выбрать правильный момент для окончательного разрыва в соцсетях. После этого контактировать нельзя, даже если бывшая партнерша ищет такую возможность.

Варианты сообщений

В сообщении лучше обойтись без оскорбительных фраз. Следует указать причину своего решения. Нельзя давать надежду на воссоединение. Нужно, чтобы девушка увидела искренние сожаления парня. Можно утешить ее, но предлагать дружбу не стоит. Мало у кого получается близко общаться после разрыва.

Несколько вариантов текстов для СМС:

1. Серьезные отношения пока что не для меня. Не хочу, чтобы тебе было плохо, но и продолжать встречи не могу.
2. Не могу смотреть в твои глаза. Я проявляю трусость, извини. Ты тратишь на меня, труса, время. Ты достойна лучшего. Прости, мы расстаемся.
3. Извини, что я обращаюсь к тебе через СМС. Ты великолепная женщина, но сейчас я не готов продолжать серьезные отношения. Извини за это неловкое прощание. Спасибо за то, что была со мной.

После длительных отношений

Разрыв стабильного союза усложняется привычкой, наличием общего жилья, детей и питомцев. Партнерам кажется, что они теряют частичку себя. Половинки вспоминают старые конфликты.

Необходимо прекратить винить партнершу, анализировать ее ошибки. Избавившись от груза, нужно вспомнить хорошие черты девушки, общие счастливые моменты, ведь раньше партнерам нравилось быть вместе. Это поможет расстаться спокойнее, посмотреть в будущее с надеждой. У людей, которые смогли проститься красиво, в душе остается светлая грусть.

Важно умело решить бытовые вопросы. Нельзя действовать самостоятельно, думать за двоих. Следует договориться о нескольких встречах, чтобы обсудить раздел собственности последовательно. Вести себя нужно сдержанно.

Как сделать разрыв менее болезненным

Чтобы гуманно бросить нелюбимую женщину, стоит ее подготовить. Для этого сообщают о необходимости разговора. Неожиданный разрыв причинит больше боли, поскольку продемонстрирует неуважение к девушке, желание от нее избавиться. Если она увидит трогательное отношение партнера, его волнение, искренние эмоции, тогда принять такой поворот ей будет легче.

Необходимо встретиться в уютном месте, где женщине будет легче услышать болезненную новость. Люди, музыка и чужие голоса заставят девушку держать себя в руках.

Иногда сложно заставить себя галантно бросить девушку, которая тебя любит, а ты ее — нет. Но благородное поведение позволит в будущем решать проблемы, а не прятаться от них. Джентльмен заставит женщину думать, что она ни в чем не провинилась и причина расставания не в ней. Цель мужчины — смягчить последствия, а не перевоспитать бывшую партнершу.

Лучшее оправдание расставания — желание побыть холостяком, наслаждаться жизнью без обязательств. Второй вариант — неготовность к большим чувствам. Стоит сказать партнерше, что она заслуживает лучшего спутника.

Несколько слов об ошибках

Существует мнение, что действовать нужно грубо, резко, хладнокровно. Пусть девушке будет больно, зато страдания быстрее утихнут. Но такое поведение портит репутацию парня, а у партнерши появляется презрение и отвращение к нему.

Еще одна ошибка — переход на личности, ссоры из-за старых обид. Не стоит спорить, доказывать, перекладывать ответственность на бывшую подругу. Следует пожелать человеку счастья и отпустить.

Желание быстрее завершить встречу обидит женщину, как и грубость. Нельзя начинать разговор в спешке. Необходимо выключить телефон. Не стоит провожать бывшую партнершу домой, лучше оплатить ей такси. Это галантный жест, который подчеркнет уважительное отношение к девушке.

Красивый разрыв невозможен без искреннего разговора наедине с бывшей половинкой. Трогательное расставание позволит обоим партнерам сохранить самоуважение и идти дальше.

Как бросить девушку и иногда ее подбирать

Не упускай возможности приглашать ее к себе. Например, на те самые вечеринки с виски и покером. Пьяный секс – то, что нужно, чтобы полноценно не давать женщине забыть то время, когда вы были вместе. А «не позволять женщине забыть ваше прекрасное прошлое» – основной тезис всей стратегии! Благодари девушек за их феноменальную сентиментальность.

Поставь наконец в телефоне напоминания о ваших памятных датах (когда вы познакомились, женились, в первый раз потеряли ребенка и подобрали другого взамен и т. д.). Как и прежде, поздравляй с «этим замечательным событием» и предлагай где-нибудь его отметить («Как раньше, помнишь?»).

«Бы» – не просто частица, а твой союзник, опора и друг. Вспомни какие-то шероховатости в ваших отношениях (например, тебе не нравились частые визиты ее подруг, коллег, родителей) и вставляй эти шероховатости в шаблон: «Если б не Х и Y, наше прошлое было бы еще прекрасней». «Бы» дает надежду, как бы невзначай намекает на то, что, если исправить некоторые детали из прошлого, из вас получится отличная пара, причем союз станет значительно прочнее, чем прежде», – говорит Яна Лапутина.

 Чего не делать 

Скрывать появление новой девушки не нужно. Достаточно почаще рассказывать своей экс о том, как вы проводите время и, опять давя на сентиментальность, говорить, что у вас было все иначе и ты скучаешь по тому времени. Не забывай упоминать и о достоинствах новой подруги (она отменно готовит и делает это несмотря на авралы на работе) – уловка заставит бывшую ревновать.

Не знакомь ее с новой девушкой. На первый взгляд, знакомство поможет усилить чувство ревности. Однако с большей вероятностью этот ход даст бывшей однозначно понять, что она переведена в ранг твоих подруг или даже знакомых.

 Модель 3.   Только секс 

Девушка, которая не против того, что у тебя есть другая, и требует исключительно секса, – не меньший фетиш, чем личная секретарша-стриптизерша или Chevrolet Impala 67-го года. И самая главная прелесть этого фетиша (с постоянным, ни к чему не обязывающим сексом) в том, что он на порядок реальнее остальных двух!

 Особенности модели  

Модель похожа на сказку про Золушку, особенно если ты смотрел ее порноверсию: хоть затею можно воплотить в жизнь, продолжаться с отдельно взятой женщиной она сможет только строго ограниченное время. Подробности – ниже.

 Чем опасна модель  

«Если вовремя не остановиться, рано или поздно девушка начнет претендовать на статус больший, чем просто любовница. Даже если вы заранее обговаривали, что между вами ничего, кроме секса, быть не может, – уверяет эксперт. – Наоборот, упоминание этого уговора приведет к еще большему конфликту». Единственный способ избежать скандалов из серии «брось ее, женись на мне» – вовремя почувствовать, что женщине перестает быть интересен один лишь секс, и немедля ретироваться (все равно превратиться в друзей у вас теперь не выйдет). Извини, но дать отмашку, что лимит на секс без обязательств исчерпан, мы не сможем: подобные отношения могут продолжаться от недели до нескольких лет, так что для своевременного маневра тебе понадобится собственная наблюдательность.

 Что делать 

Периодически приглашай ее на вечеринки: стать любовником и любовницей проще, если первые разы заниматься сексом в пьяном виде. А если женщина и вовсе изначально не была готова на такие отношения, в алкоголе она непременно найдет себе оправдание.

«Здесь практически все так же, как при первых свиданиях, – говорит наш консультант. – Женщина любит ушами, а потому стоит красиво рассказать ей, каким замечательным у вас был секс. При этом не забудьте упомянуть и о том, что во всем остальном вы, как оказалось, полностью несовместимы». Увидев реакцию женщины (к тому же хорошо тебе знакомой), ты сможешь определить, насколько она настроена (и настроена ли вообще) играть по правилам модели 3.

 Чего не делать 

Даже если бывшая знает, что у тебя появилась девушка, не увлекайся рассказами о ней. Это опасно сразу по нескольким причинам. Например, экс-пассия и без того сомневается, нужны ли ей ваши новые отношения, а разговоры о твоем новом увлечении лишь усилят эти сомнения. Исход: девушка у тебя останется только одна. Другой вариант: в старой подруге проснется ревность и она будет всеми силами стараться тебя вернуть (причем, вполне возможно, из чисто спортивного интереса). Но самое страшное случится, если любовница придет к выводу, что ты решил непозволительно хорошо устроиться, и захочет оставить тебя с носом. Другими словами, бывшая сделает все, чтобы новая женщина узнала о том, что у тебя есть кто-то еще, устроила скандал и ушла.

Как бросить девушку, чтобы не обидеть ее: советы психологов

Каждая девушка способна отреагировать по-своему на то, что парень больше не хочет быть рядом. Она может как сделать вид, что тоже хотела расстаться, так и устроить настоящий скандал. Если мужчина догадывается, что реакция его девушки будет ближе ко второму варианту, то ему придется тщательно подготовиться к предстоящему разговору. И основное правило заключается в том, что он должен вести себя как джентльмен.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

1

Если чувства ушли

Для начала необходимо подумать, действительно ли нет другого выхода, кроме как красиво расстаться с девушкой. Следует учитывать, что каждый может пойти своей дорогой в любой момент, а возобновить отношения будет уже почти невозможно. Особенно это относится к тем парам, в которых женщина готова работать над собой и своим поведением.

Если пара живет вместе, то сначала рекомендуется просто разъехаться по разным квартирам. Пусть мужчина побудет в одиночестве и ощутит, каково это. Если же молодые люди живут раздельно, то можно прекратить общение на несколько недель. Может быть, обоим достаточно будет поговорить, высказать претензии и обиды, после чего найти компромисс.

Если же мужчина окончательно все решил и расставание — это единственный выход, то нужно попытаться сделать это как можно менее болезненно для девушки. Ведь если она окажется слишком ранимой и эмоциональной, то получит психологическую травму, которая не позволит ей быть счастливой в других отношениях. Поэтому парень должен постараться минимизировать страдания спутницы.

Как сделать, чтобы любимый мужчина позвонил?

2

Как поступать не рекомендуется?

Если парень решил бросить девушку, ему ни в коем случае нельзя:

• расставаться по телефону;
• прощаться путем сообщения в социальной сети или СМС по телефону;
• использовать иные способы, кроме личной встречи. Не должно быть никаких просьб передать информацию через подруг, друзей и родственников. Общение должно состояться только между парнем и девушкой, больше никого. Каким бы неприятным ни был этот разговор.

Что нужно сделать девушке, чтобы понравившийся мальчик в нее влюбился?

3

Как разорвать отношения?

Чтобы девушка не обиделась при расставании, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. 1. Нужно выбрать подходящее время. Не желательно сообщать о расставании, если у нее случились прочие трагические события в жизни. Рекомендуется выбрать период, когда, кроме неприятного разговора, девушку больше ничего не будет тревожить.
2. 2. Если пара не живет вместе, то парень должен назначить встречу в тот день, когда у обоих будет достаточно свободного времени. Чтобы не разговаривать «на бегу». Лучше все обсудить за одну встречу, чем назначать дополнительную.
3. 3. Рекомендуется заранее продумать, что нужно ей сказать. Можно и не произносить вслух все нюансы, по которым мужчина решился на расставание. Но основные объяснения женщина должна получить. Подробности будут лишними, если парень не хочет, чтобы она страдала еще больше.
4. 4. Когда требуется расстаться с девушкой, которая любит, не нужно упоминать про ее внешние или поведенческие недостатки (не очень красива, не активна в постели и т. д.). Не рекомендуется сообщать ей о том, что отношения нужны были парню лишь на некоторое время, поразвлечься и т. д. Не следует говорить и о новой девушке, даже если по ее вине происходит расставание.

Как парню обнимать девушку, чтобы ей было приятно?

4

Если вы давно вместе

Для того чтобы расстаться с девушкой, которую не любишь, после долгих отношений, требуется придерживаться следующих рекомендаций:

1. 1. Мужчине необходимо вести разговор спокойно, а не разжигать ссору. Не нужно во время беседы переходить на личности или повышать голос. Если же она сама начнет кричать или оскорблять, то не нужно идти у нее на поводу и подыгрывать. Лучше успокоить женщину и сказать, что вывести на эмоции ее собеседника не получится. Разговор не должен превратиться в жесткое выяснение отношений. Все истерики необходимо прерывать изначально.
2. 2. Желательно, чтобы девушка поняла, что расставание с ней парню тоже не приносит удовольствие. Не рекомендуется общаться жестко и холодно, давая понять радость избавления от отношений. Она будет себя чувствовать еще хуже. Тем более, если изначально парень строил отношения с девушкой, которая осталась с чужим ребенком. Необходимо заранее продумать диалог, чтобы никого не обидеть.
3. 3. Если мужчина не хочет, чтобы было больно девушке, необходимо продумать заранее разговор. Важно какие слова в нем употребляются.
4. 4. Барышня должна понять из беседы, что решение о расставании не стало спонтанным. Его мужчина принял после долгих раздумий. Пусть девушка знает, что решение окончательное и бесповоротное.
5. 5. Женщина должна осознать, что у мужчины были важные причины прийти к такому заключению. Желательно предоставить аргументы, почему спутник жизни так решил. Если присутствовала измена со стороны девушки, то в этом случае даже ничего объяснять не нужно, всем причина понятна. Если же изменил мужчина, то лучше об этом не говорить.
6. 6. Парень может сообщить о своей неготовности к серьезным отношениям с любой девушкой, и проблема не именно в этой леди. Такой ответ и банален, но лучше это сказать, чем обидеть ее своей честностью. Парень может признаться, что на такие отношения он не рассчитывал. Лучше говорить даже какие-то нелепые вещи, чем сказать ей, что влюбился в другую особу.
7. 7. Девушка должна понять, что не имеет возможности повлиять на решение, и оно является окончательным. Бесполезно уговаривать или умолять о том, чтобы начать все сначала. Дама должна чувствовать уверенность в словах бывшего кавалера. В противном случае она станет уговаривать парня дать отношениям второй шанс, и этот разговор затянется надолго. Он должен показать, что нет никакого смысла за ним бегать. Так будет лучше обоим. Нет ничего более трагичного, чем затягивание расставаний на несколько недель или месяцев.
8. 8. Девушка должна понять, что для нее так будет лучше и что настоящий спутник жизни еще обязательно встретится ей на пути. Женщина найдет свою любовь и будет счастлива. Ее следует всеми силами приободрить.
9. 9. Нужно постараться ответить на все возможные вопросы сразу. Ведь малейшая недосказанность помешает девушке закончить этот роман. Нельзя допускать того, чтобы она ходила и думала, пытаясь ответить самостоятельно на те вопросы, которые молодой человек оставил без ответа.

Соблюдение этих правил поможет минимизировать страдания девушки.

5

Как расстаться с женщиной, которую любишь?

Если приходится расставаться с девушкой, которую любишь, то все обговорить и отпустить ее непросто. Но если парень заметил, что она его не испытывает к нему чувств, то ему рекомендуется поставить себя на место спутницы: никому не понравится быть с нелюбимым человеком, который к тому же не отпускает.

Поэтому нужно набраться смелости, принять решение и расстаться. Даже если девушка вернулась, то счастлива она не будет в таких отношениях. Не рекомендуется устраивать громких выяснений отношений, необходимо обговорить все спокойно.

Рекомендуется решить все вопросы одним днем, удалить ее номер из телефона и не переписываться в социальных сетях.

Чтобы расставание не привело к затяжной депрессии, рекомендуется найти себе увлечение, взять отпуск и уехать в другую страну, сменить место проживания. Нужно постараться, чтобы бывшая спутница оказалась далеко. Мужчине следует постоянно чем-то занимать свои мысли.

Рекомендуется устранить из жилища все фотографии и вещи, напоминающие о романе. Тогда не возникнет повода вспоминать о прошлых чувствах, и у памяти не будет повода за что-то зацепиться.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

Как правильно бросить девушку — Arriva.ru

Как можно было начать с ней встречаться? О чем я думал? Когда же, наконец, она замолчит, уйдет, забудет, исчезнет? Если в голове появились эти риторические вопросы, то пришло время сказать себе правду: она достала. Ну, серьезно, сколько можно терпеть? Жизнь одна, и почему ты должен тратить ее на неприятного тебе человека. У вас нет детей, ты не должен ей денег (ты же не должен, правда?), и она не последняя девушка на земле. Так что пора расходиться и искать свое счастье порознь. Как пел «Сплин»:

«Прочь из моей головы!
Босиком, кувырком, с чемоданом в руке,
Или без чемодана в руке — налегке, вдалеке,
Пока я по тебе не проехал катком»

Теперь возникает вопрос: как расстаться, чтобы никому не пришло в голову проезжаться катком? Можно, конечно, притвориться мертвым и ждать, пока она порыдает и найдет себе нового парня, но этот метод займет слишком много времени. Возможно, всю жизнь. Так что бери инициативу в свои руки.

Прежде всего, нельзя ей врать. Никогда. Если ты делал это раньше, то вполне понятно, почему ваши отношения не складываются. Но теперь уж точно не стоит ей врать. Можно «сгладить углы» и расставить акценты, но не врать.

Расставайся с девушкой только лично. Никаких sms, писем, намеков и знаков. И уж точно не надейся, что она сама догадается, если ты не будешь брать трубку и здороваться. Это не по-пацански, и, потеряв девушку, ты потеряешь еще и достоинство. Слишком много потерь за один раз. А единственная возможность закончить отношения достойно — это поговорить.

Будь хладнокровен и подготовлен к беседе. Не стоит сыпать обвинениями и расписывать в красках, какая она была плохая, а ты просто герой, что терпел ее. Просто опиши, что тебя не устраивает в ваших отношениях. Возможно, все это и не ее вина, просто отношения так сложились. А ответственность за отношения всегда делится поровну. Если она ест козявки и смотрит «Дом 2», значит, ты построил ваши отношения так, что она позволяет себе это делать. В любом случае, слова, вроде «устал», «не понимаю» и «ушли чувства» гораздо лучше, чем «все делаешь неправильно», «тупишь» и «бесишь».

Разговор до

Как бросить девушку

Расставание с девушкой является непростой ситуацией потому, что почти всегда имеет свои последствия. Это болезненно и тяжело для Вас. Она, возможно, была вашей первой любовью или той, с кем Вы проводили очень много времени. Каждая деталь вашей жизни должна быть проанализирована, хотя в этот период сделать это достаточно сложно.  Это одна их самых сложных эмоциональных задач, которую Вам предстоит решить.

Но это не означает, что Вы не должны делать этого. Потому что, если Вы решили расстаться, то на это были весомые причины. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить её с тем, кто Вас не любит или не нравится.

Как говорить

Начните разговор прямо, сказав что-то вроде: «Я больше не счастлив в этих отношениях» или «Я думаю, наши отношения пришли к концу». Вы не хотите вызвать гнев у человека, поэтому избегайте фраз: « Я несчастлив с тобой» или «Ты не делаешь меня счастливым».  Дальше будьте готовы объяснить свою причину. Говорите правду, но не нужно преувеличивать недостатки вашей девушки. Даже если Вы не можете её больше терпеть, и Вам противно с ней находиться, держите себя в руках и будьте джентльменом. Вы любили её, а значит, она заслуживает на прощание хороших манер.

Психологически, никто не реагирует на обвинения с местоимением «Ты» позитивно. То, как Вы скажете свою причину, во многом поможет и ей справиться с последствиями. Если причина заключается в её ревности, не надо говорить, что она сильно ревнует. Скажите, что Вам необходимо больше пространства. В общем, сведите все к косвенным обвинениям, и позиции – это я во всем виноват.

Что не следует делать:

Не надо расставаться по телефону, sms и Интернет.  Неважно сколько Вам лет. Проявите уважение и скажите ей это прямо в глаза.

Не лгите о вашей причине разрыва. Скажите ей ошибки, в дальнейшем это поможет построить ей успешные отношения. Она будет Вам благодарна.

Не будьте мужланом. Скажите правду, но не надо перегибать палку. Если она не устраивает Вас в постели, не надо говорить, что она бревно.

Последствия Ваших слов

Будьте готовы к тому, что её ответная реакция будет состоять из пяти этапов:

Отказ: «Ты с ума сошел, ты действительно хочешь вот так все закончить? Тебе явно плохо».

Гнев: «Это так несправедливо, ты хочешь бросить меня после того, что я для тебя сделала, Да ты …».

Во время этапа гнева. Если девушка чувствует, что Вы её обвиняете, она незамедлительно перейдет к обороне и начнет противодействовать вашим словам. Она может сказать, что Ваши причины не имеют под собой никакого основания, и что она не сделала ничего плохого.  Но если Вы твердо решили расстаться, мягко, но настойчиво ведите её по своим претензиям к завершающему этапу. Не нужно спорить, делайте все просто и неизбежно. Если она находится в гневе, скажите, что не собираетесь сидеть и придираться к каждой точке. Вы приняли свое решение.

Другой распространенный ответ заключается в том, что девушка обращает внимание на то, что Вам необходимо вернуться к истокам и найти причины непонимания. Если Вы твердо решили расстаться, Вам необходимо избежать данной дискуссии.

Торг: «Почему бы нам не взять небольшой отдых. Два дня, а потом снова увидимся и поговорим».

Депрессия: «Никто не будет любить меня, также сильно, как ты», — включает плач и рыдание.

Соглашение: «Отлично. Делай, что хочешь».

Что делать, если Вы ей изменили

Если Вы уже изменили и хотите расстаться, чтобы построить новые отношения с другой девушкой, Вам необходимо честно рассказать причину. В любом случае эта девушка не отстанет от Вас, пока не узнает правду. Если Вы не изменили, но собираетесь, то расскажите тоже.  Скажите, что Вас переполняют чувства к другой, но Вы не хотите обманывать вашу девушку. Вы как честный мужчина даете понять, что Вас интересует другая. Будьте искренним.

В этом случае, очень много девушек начинают думать, что они недостаточно хороши, и Вам их не хватает. Вам нужно сказать банальную фразу: «Проблема не в тебе, а во мне».  Убедите её, что она удивительная, красивая девушка, но не надо её перехваливать. Вы хотите уйти, а не дать ей второй шанс. Скажите, что Вы не хотите быть обманщиком, а поступили честно с такой прекрасной девушкой.

Как это работает

Будьте готовы потратить не менее часа на разговор при расставании. Спланируйте вашу беседу, лучше это делать в день, когда вы оба свободны. Иногда такие беседы затягиваются на два-три дня. Будьте терпеливы и отвечайте на все её вопросы. Однако, в один момент Вам нужно будет это прекратить. После того, как вы все обсудили, действуйте.  Если Вы затяните, это увеличит боль. Отпустите её, чтобы она могла поплакать и поговорить с друзьями. Чтобы взять себя в руки ей потребуется пару дней или недель. В это время она будет звонить Вам, чтобы выразить свой гнев, вину или сожаление. Вам не нужно отвечать, помните, чем вы быстрее друг от друга отдалитесь, тем быстрее пойдет исцеление.

Часто процесс расставания столь же труден, как для того, кто бросает, так и для того, кого бросают. Вы все еще любите друг друга — но ваши чувства утихают и у Вас нет перспективы. Вы можете быть расстроены выбором своей девушки, и её жизненными установками. Но Вы обязаны сделать лучший выбор для себя. Сделайте то, что Вы должны сделать. Сделайте себя счастливым.

Иногда Вам придется закрыть одну дверь, чтобы войти в другую.

Как мы практикуемся: метание как девочка

20 ноября 2012 г., Кэтрин Роу в разделе «Анализ» с комментариями

Фотография любезно предоставлена ​​Брэндоном Ву из Ultiphotos. Посмотрите еще сотни отличных снимков.

Это третья публикация в нашей серии «Как мы практикуем», которая дает представление о более широкой динамике практики и преподавания Ultimate.

Что значит научиться бросать диск для девушки или женщины, которые выбирают Ultimate? Понимание этого может помочь тренерам и нашим руководящим организациям увеличить число женщин-игроков на низовом уровне.Все, что вам нужно знать, находится в заголовке этого сообщения. Но чтобы разобраться в этом, требуется немного истории, немного социальных наук и немного размышлений.

Социальные факты «метания как девочка»

«Ты бросаешься, как девочка» — это фраза, которая резко повысит кровяное давление у любой спортсменки, выросшей в Северной Америке с 1950 года. Это может звучать как преувеличение, но это не так. Эта фраза является сокращением идеи, что женщины обычно бросают иначе и хуже, чем мужчины.Распространенность этой фразы как непринужденного оскорбления неуклюжести в целом постоянно напоминает спортсменкам о неравномерном поле, на котором мы играем. Социологи называют такие случайные, но повсеместные отступления «микро-неравенством», оригинальная концепция, придуманная экономистом по вопросам труда Мэри П. Роу в конце 1970-х годов для

.

[цитата] очевидно небольшие события, которые часто эфемерны и трудно доказать, события, которые являются скрытыми, часто непреднамеренными, часто не распознаваемыми преступником, которые происходят там, где люди воспринимаются как другие.[/ quote]

Если это похоже на прыжок от случайного оскорбления к фактической дискриминации, спросите себя, когда (за пределами школы для девочек или женского колледжа) вы в последний раз видели спортивную площадку высшего качества, где по умолчанию тренировалась там в прайм-тайм женская команда. , Абсолютные игроки могут справедливо возразить, что у нашего вида спорта никогда не будет выбора в прайм-тайм. Но мы по-прежнему регулярно отражаем несправедливое распределение полей в наших турнирах, и у нас по-прежнему гораздо меньше женщин, участвующих в спорте, чем мужчин.Эти явления, конечно, взаимосвязаны. Если в вашем турнире больше мужских команд, чем женских, имеет смысл разместить первую на центральном (как правило, также лучшем) поле.

Это возвращает нас к тому, с чего начался этот пост: мы будем привлекать больше девочек и женщин, когда лучше поймем социальные факторы, которые окружают их вступление в интенсивный бросок спорта. Эти факторы могут сделать Ultimate очень привлекательным для спортсменок, что мы редко осознаем или используем в своих интересах.

Кинестетические факты «метания как девочка»

Биологически значимых половых различий в механике броска нет. Как я объяснил в прошлом месяце, существует солидный и чрезвычайно интересный объем исследований по метанию, особенно метанию мяча сверху, которые показывают, что стиль и навык метания являются приобретенными явлениями, и этот стиль зависит от уровня навыков, а не от биологии. В увлекательной статье на эту тему, опубликованной в The Atlantic , Джеймс Фаллоуз предлагает такой простой тест: если вы хотите доказать для себя, что любой будет бросать, как девушка, не имеющая многолетних тренировок в метании, как спортсменка просто попробуйте сделать это своей недоминантной рукой.Эксперимент станет еще более эффективным, если вы попробуете его с аудиторией. В исследовании элитных бразильских спортсменов с небольшим опытом метания сверху Грег Дауни делает то же самое, но с большей научной строгостью. Все тела, неопытные в броске сверху, используют ту же неуклюжую последовательность движений, которую мы называем «бросание как девочка».

Таким образом, молодые женщины, обучающиеся метанию в Северной Америке, сталкиваются с четырехкратным ударом препятствий. Нас — это девушек, поэтому бросаем как мы. Мы учимся, поэтому наши тела естественным образом выполняют раннюю механику броска, которая в культуре была отмечена негативным образом.Даже после Title IX , многие из нас приходят к этому опыту позже и имеют меньше возможностей практиковать бросок сверху. Таким образом, наша фаза раннего обучения длится дольше и выглядит более острой по сравнению с мальчиками из возрастной когорты, которые прошли эти фазы раннего обучения быстрее. Все это является мощным сдерживающим фактором, чтобы продолжать забирать мяч. Как показал Дауни, бросание — это сложная, усвоенная деятельность, поэтому этот порочный круг может иметь непропорционально большой эффект.

Бросок справа как у профи

Для девочек и женщин-футболистов в Северной Америке очень интересно владеть ударом справа.Социальные истины и биологическая ложь фразы «бросать, как девочка» объясняют, почему. Грамотный удар справа — новый способ броска для всех начинающих игроков Ultimate, независимо от пола. Сначала все делают это неловко. Более того, как стало ясно из вдумчивых комментариев к моей предыдущей публикации, предыдущий опыт броска сверху может быть препятствием для приобретения правильной механики беглого удара справа. Относительно немногие игроки женского пола в Ultimate начинают с этого недостатка; в средней школе и колледже софтбол — это весенний вид спорта, в котором игроки Ultimate соревнуются напрямую.Таким образом, на уровне новичка девушки-спортсменки регулярно получают сильный удар справа, как только (а иногда и быстрее) мальчики в их возрастной когорте.

Это означает, что в Ultimate девушки-спортсменки, обучающиеся метанию справа, могут получить опыт, которого у них никогда не было в любом другом командном виде спорта: они могут быть такими же хорошими в метании, как и мальчики. Явление будет быстро проходить по мере того, как когорты созреют. Для спортсменов с сопоставимым уровнем опыта большая мышечная масса означает более длинные и быстрые броски.Очень немногие тренеры, которые не обращают внимания на это явление, заметят его. Тем не менее, в ключевой период раннего приобретения навыков даже этот краткий этап равного мастерства может быть опьяняющим опытом для спортсменки.

Вот пример того, насколько опьяняют. Я могу живо вспомнить первый результат, который я набрал в игре Ultimate. Правый удар в конце сентября 1980 года на лысине в Карлтон-колледже. Это был конец разногласий с моим первокурсником РА, который три недели назад вытащил нас на совместную игру.Когда он сделал удар справа, , я знал, что он знал, что я могу бросить . Я был безвозвратно привязан к Ultimate.

В том же году философ-феминист Ирис Янг опубликовала знаменательное эссе об изученном телесном опыте, которое всколыхнуло мой мозг. В «Бросании как девочка» Янг утверждает, что «поведение и движения тела» определяют «структуру и значение человеческого жизненного опыта» (1980, 138). Далее она утверждает, что, поскольку возможности физической мобильности женщин в нашем обществе ограничены, наш опыт пребывания в теле — это одно из препятствий, «ненаправленности и бесполезного движения» (1980, 147).Эффекты Title IX помогли изменить то, что наблюдал Янг. Пересматривая свое эссе двадцать лет спустя, она изо всех сил пыталась приспособить свое видение существенных, экзистенциальных ограничений женского моторного опыта к физическим способностям нового поколения девочек, имеющих доступ к формальным спортивным тренировкам. Но суть идеи Янга по-прежнему показательна.

Физическая беглость — это опыт всего человека: социальный, когнитивный, эмоциональный, а также кинестетический. То, что этот опыт имеет важную гендерную динамику — что для девушки-спортсменки это все еще может тормозить в социальном плане, все еще сценарий, как ее ненаправленные или бесполезные движения рассматриваются ею и другими — помогает объяснить выброс адреналина, который я все еще чувствую сейчас, когда описываю пас. Я бросил более тридцати лет назад.

Микроутверждения на практике

В 1980 году у меня не было самосознания, чтобы понять эту динамику. Как и большинство молодых спортсменов, которые впервые берут в руки диск. Но понимание того, что этот более широкий контекст может означать для молодой женщины, открывающей для себя Ultimate, может помочь нам более эффективно привлекать и удерживать женщин-игроков.

Как мы можем реализовать такие идеи на низовом уровне? На рабочем месте, как показывают результаты текущего исследования, эффективные наставники для устранения микронравенства способствуют развитию культуры «микроутверждений»:

[цитата] очевидно небольшие действия, часто эфемерные и незаметные, публичные и частные, часто неосознанные, но очень эффективные, которые происходят везде, где люди хотят помочь другим добиться успеха.[/ quote]

Присмотритесь к любой программе Ultimate, которая заработала репутацию благодаря своей линейке игроков-женщин, и вы увидите культуру микроутверждений. На тренировочном поле тренеры устно подтверждают небольшие улучшения в бросках и ловле для новых игроков-женщин. Выделяя опытных игроков для демонстрации нового мастерства, тренер выбирает и мальчиков, и девочек. В начале сезона вы увидите, как опытные игроки (как мужчины, так и женщины) время от времени смешивают это с новичками (мужчинами и женщинами) в течение 10 минут броска (чтобы элитный игрок интенсивно бросал с вами, — это своего рода публичное выступление. уважаю школьный спорт, редко встречающийся с новичками).В совместных схватках вы увидите, как тренер создает игровые ситуации, в которых команде выгодно бросать их девочкам. (Попросите любую женщину Ultimate-игрока назвать микро-неравенство , с которым она чаще всего сталкивается в нашем спорте, и я готов поспорить, что она скажет следующее: ее ожидает открытый пас со стороны парня — часто с меньшим мастерством, чем у нее есть.) Во время игры в летней лиге вы увидите, как капитаны придумывают стратегии, чтобы доставить диск новой женщине-игроку в ключевой момент, когда она может добиться публичного успеха.

Как только вы осознаете концепцию, микроутверждения станут очевидными: небольшие действия, которые приносят пользу всей команде, которые легко реализовать и которые формируют привычки, которые игроки будут переносить с ними в другие Ultimate-команды. Тем не менее они очень эффективны. И они окажут непропорционально положительное влияние на новых игроков, которые откроют для себя прилив адреналина в метании, как девушка.

---

Процитированные работы

Грег Дауни. «Бросать как девочка (мозг)». 2009. Блог о нейроантропологии . Отправлено 1 февраля 2009 г.

Грег Дауни. «Метание как бразилец: о неумелости и умелом теле». В антропологии спорта и движения человека . Роберт Сэндс, изд. Lexington Books (Rowman & Littlefield), 2010, 297-326.

Джеймс Фэллоус. «Бросать как девочка». The Atlantic , август 1996 г.

Мэри П. Роу. «Барьеры на пути к равенству: сила тонкой дискриминации для сохранения неравных возможностей. Журнал «Обязанности и права сотрудников» , Vol. 3, № 2, 1990, 153–163. Отредактировано и дополнено длинной серией статей под названием «Кольца Сатурна», написанной в 1973–1989 годах.

Мэри П. Роу. Микроутверждения и Микро-неравенство . Журнал Международной ассоциации омбудсменов , том 1, номер 1, март 2008 г.

Ирис Марион Янг. «Метание как девочка: феноменология подвижности и пространственности женского тела». Исследования на людях , Vol.3, No. 2 (апрель 1980 г.), 137-156. Переиздано в Об опыте женского тела: «Бросание, как девочка» и другие очерки , Oxford University Press, 2005.

Ирис Марион Янг, «Бросая как девочка»: двадцать лет спустя ». В Body and Flesh: Philosophical Reader, ed. Донн Велтон, Оксфорд: Blackwell Publishers Ltd., 1998, 286-290.

,

Как закинуть 10-футовую сетку — легкий путь

, Частен Уитфилд

С вами такое случалось?

Рассвет субботним утром…

Когда вы выходите из самолета и медленно приближаетесь к популярной «приманке», где шесть лучших местных гидов сидят вместе в ожидании первых лучей света, чтобы бросить сети.

Они все смотрят, как вы приближаетесь к их середине, пара капитанов здоровается, а остальные просто смотрят на вас пустыми глазами.

Вы начинаете болтать, вытаскиваете сеть из заброса, надеваете плащи и ждете приманки…

Вы оглядываетесь через плечо и видите, как один из лучших проводников группы загружает сеть себе на плечо и бросает идеальный круг … его сеть приземляется с мягким взмахом, и вы удивляетесь, как он это делает так легко.

Вы начинаете загружать сеть, и когда вы смотрите на стаю приманки, направляющуюся к вам, вы замечаете, что все взгляды обращены на вас.

Такое ощущение, что за тобой наблюдает олимпийский комитет.

Все смотрят на вас, пора идти.

Вы подбрасываете сеть со всем, что у вас есть, только для того, чтобы четверть ее попала в сторону мотора с громким КАБУМОМ!

Сетка не открывается и принимает форму банана.

Что еще хуже, сеть производит фурор, как 10-летний ребенок делает пушечное ядро, и вы слишком смущаетесь, чтобы посмотреть вверх и увидеть, сколько из ваших товарищей-рыболовов наблюдали, как вы это делаете.

У всех нас был смущающий бросок сетки (даже у шести лучших из лучших капитанов местных чартов в тот или иной момент были плохие броски).

Этот пост создан для того, чтобы вы больше никогда не смущались, бросая большую сетку.

Бросок забрасываемой сети с тройной нагрузкой

Сегодня я собираюсь рассказать вам о том, как я забрасываю сетку.

Он называется « Triple Load », и я обнаружил, что это самый простой способ забросить 10-футовую сетку.

После многих неудачных попыток я фактически научился бросать сетку и в конечном итоге использовал этот метод «тройной нагрузки» после всех тех различных вещей, которые я пробовал.

Это тот же метод, которому я обучаю маленьких детей (даже трехлетних), поэтому я знаю, что он работает с сетями любого размера и людьми.

Наконец, если вы что-нибудь знаете обо мне, я довольно худая, и этот метод позволяет мне без особых усилий бросить 10-футовую сеть.

Вот что вы узнаете об этом очень простом (и наиболее эффективном) способе забросить 10-футовую сетку. Видео:

• Как правильно держать 10-футовую сетку для идеальных блинов
• Как бросать 10-футовую сетку Cast net
• Как исправить проблемы с метанием литой сети (мы используем настоящие куски цветной ленты, чтобы вы могли точно видеть, где вам нужно отрегулировать, когда у вас плохой бросок)

Давайте сначала поговорим о том, как удерживать заброс.

Как УДЕРЖАТЬ 10-футовую сетку

Правильная фиксация (также известный как процесс загрузки) сети имеет важное значение для стабильного получения хороших результатов. Потому что, если в трюме что-то не к месту, даже самый совершенный бросок не позволит ему полностью раскрыться.

Поэтому, когда вы забрасываете сетку, обязательно обратите внимание на то, как именно вы отделяете сеть, а также где ее держите.

Ниже вы увидите основные шаги, необходимые для правильного удержания 10-футовой забросанной сети, чтобы вы могли постоянно бросать круги, не затрачивая много энергии.

Лучше всего то, что видео внизу покажет, как исправить любые потенциальные проблемы, которые у вас возникают при обучении метанию большой сети, в дополнение к просмотру всего процесса крупным планом.

Ниже приведены шаги, необходимые для управления веревкой и верхней частью сети в дополнение к нижней части.

Примечание. Эти указания предполагают, что вы правша… поменяйте левую на правую (и наоборот) в направления, если вы левша.

Указания по удержанию верхней секции

• Возьмите всю веревку в левую руку так, чтобы петля обернулась вокруг запястья.
  • Для маленьких рук (как у меня) просто сделайте петли побольше. Чем больше петли, тем меньше у вас в руке и их легче держать.
• Возьмите верх сети (известный как рог) и положите ее также в левую руку.
• Возьмитесь за сетку как можно глубже и сделайте петлю, затем возьмите ее в левую руку.
• Возьмите сетку еще раз примерно на уровне талии и сделайте петлю. Вы также положите его в левую руку.
  • Примечание. Эти петли будут зависеть от вашего роста.Например, если вы такие же невысокие, как я, я должен ухватиться за сетку три раза, а если вы высокий, вы можете схватить ее только дважды. Делайте то, что вам удобно.

Примечание. Посмотрите эти действия в действии, начиная с отметки 0:59 на видео ниже.

Направления удержания нижней секции

1. Возьмите 1/3 сетки, возьмите ее под левый локоть и положите на левое плечо.
   • Сетка должна легко ложиться на плечо.
2. Займите ведущую линию ближе всего к вам и перекиньте половину сетки через правое плечо.
   • Это также будет лежать на вашем теле до следующего шага.
3. Правой рукой отрежьте половину оставшейся сетки.
   • Это легко сделать, если закрепить небольшие секции на правом предплечье.
4. Теперь возьмите правую руку и возьмитесь за всю сетку, которая поддерживалась на вашем предплечье.
5. Наконец, возьмите указательный палец и большой палец и зажмите ведущую линию вместе с сеткой.
   • Ваша рука должна быть вытянута по бокам.

Примечание. Посмотрите эти шаги в действии, начиная с отметки 2:29 на видео ниже.

Теперь, когда у нас есть правильная задержка, перейдем к следующему шагу — броску.

Как БРОСИТЬ 10-футовую сетку

Фактический бросок сети также важен, поэтому помните, как именно вы вращаете сетку, а также когда вы отпускаете ее во время ваш актерский состав.

Всегда помните, что вы хотите использовать импульс сети и ее вес, чтобы раскачиваться, как при броске фрисби. После некоторой практики это быстро станет для вас мышечной памятью, так что просто знайте, что после некоторой практики вам станет намного легче.

Ключевые этапы метания 10-футовой забросной сети:

Примечание: все это можно увидеть в деталях, начиная с отметки 3:30 на видео ниже.

1. Поверните сетку влево и поверните сетку назад, чтобы загрузить обратный ход.
2. Двигайте руками с одинаковой скоростью слева направо, соответственно вращая бедрами и плечами.
3. Как только установлен движущий вперед момент сети и секции ведущей лески в ваших руках раскачиваются наружу, она готова оторваться от всего, кроме единственной части ведущей лески, которую вы держите большим и указательным пальцами правой руки.
   • Часть сетки на вашем плече естественным образом соскользнет из-за импульса передней части.
4. Последним движением будет быстрое движение правой руки, чтобы закрутить ближайшую к вам часть сети перед окончательным выпуском.
   • Это вращение будет почти рисовать круг при приземлении.
5. Лови тонны наживки 🙂

Обязательно посмотрите видео с полной забросом сети ниже, чтобы увидеть все эти шаги в действии.

Ultimate Cast Net Tutorial [ВИДЕО]

Как исправить ошибки Cast Net

Исправление ошибок бросания литой сети — это то, через что каждый проходит в какой-то момент в процессе обучения.

Фактически, у многих известных метателей литых сетей могут быть просадки, которые также требуют некоторого анализа.

Чтобы помочь вам быстрее исправлять любые ошибки, с которыми вы можете столкнуться, мы пометили каждый из трех основных разделов, чтобы увидеть, где они заканчиваются при удачном броске.

Вот что мы обнаружили в терминах того, какая часть нагрузки контролирует какие потенциальные проблемные зоны броска:

• Дальняя левая в центральную часть: управляется вашей тыльной рукой
• Передняя правая направленная вперед правая часть: Контролируется вашим ведущим рука
• Слева спереди на середину слева: Контролируется спиной

Вот что я лично узнал, делая аналитическую часть этого видео:

Участок, с которым у меня возникли проблемы, это участок на моем левом плече ,И я узнал об этом, потому что у меня было что-то вроде вмятины в сети.

Анализирующая лента показала, что эта часть сетки находилась в секции, которая поддерживалась моим левым плечом во время броска. Это говорило мне, что у меня слишком много на моем левом плече, учитывая, что не все это было сделано из-за поступательного импульса сети, которую я держал в левой руке.

Я снова кинул сеть, но на этот раз я положил меньше на плечо, и это был идеальный блин… проблема быстро решена 🙂

Надеюсь, это видео и блог помогли вам бросить идеальный блин и ударить наживку.

Заключение

Как вы можете видеть на видео выше, бросить 10-футовую сетку несложно, если вы знаете механику.

Самая важная часть — это то, как вы держите сеть. Как только вы это сделаете, остальное — просто время вашего релиза.

Наконец, теперь, когда вы можете определить, какая часть вашего тела (левая рука, правая рука или плечо) вызывает проблемы, вам должно быть намного легче исправить плохие броски в будущем.

Как вы думаете?

Мы что-нибудь пропустили? У вас есть простой способ забросить большую сетку?

Дайте нам знать, если у вас есть еще вопросы относительно заброса сети в разделе комментариев.

Узкие линии!

Связанное видео: «Как забросить сеть, не используя свой рот» (смотрите его здесь)

Связанное сообщение: «Береговая рыбалка 101: полное руководство по прибрежной рыбалке» (смотрите здесь сейчас)

л.с. — Если вы думаете, что вашим друзьям-рыболовам или рыболовным сетям это понравится, пожалуйста, отметьте Отметьте их или Поделитесь этим с ними . Ты жжешь! Па-POW!

.