Как правильно досуг или досуг: ДОСУГ ударение в слове – как правильно ставить и на какой слог

Содержание

Ударение в слове «досуг» — как правильно ставить, где …

В статье рассказывается о правильном ударении слова «досуг», этимологии слова и его морфологических особенностях.

Одной из частых орфоэпических ошибок можно назвать постановку ударения в слове «досуг». Все чаще можно услышать, как в разговоре люди ставят акцент на первом слоге, в то время как это является грубой ошибкой.

 
Как же все-таки верно поставить ударение и почему слово произносится именно так, можно узнать из статьи ниже.

Правило постановки ударения в слове «досуг»

Ударение в слове «досуг» ставится на второй слог, и никак иначе. Акцентирование первого слога считается большим нарушением орфоэпических норм русского языка.

 
Убедиться в этом достаточно легко — достаточно лишь открыть любой из толковых словарей, например, словарь Даля или Ушакова.

К тому же в словарной статье обязательно будет указано, что иная поставка акцента считается неверной.

Как запомнить верное ударение?

Запомнить правильное ударение слова «досуг» можно только регулярно используя это слово в своей речи.

 
Вспомнить ударение в слове «досуг» помогут выражения, построенные на рифме данного слова с более знакомыми и часто употребляемыми словами, например:

Спилить у ели мертвый сук
Мне было как-то недосуг.

 
А также русские поговорки:

«Будет друг, будет и досуг«.

«Будет досуг

, когда вон понесут» (другими словами, «отдохнем на том свете»).

Постановка ударения в формах слова «досуг» и однокоренных словах»

В данном случае ударение является неподвижным, то есть во всех формах слов («досуг», «досуга») акцент всегда будет ставиться на второй слог.

 
В однокоренных словах («досужий», «досуговый») ударение также ставится на букву «у», другие способы произношения являются грубой ошибкой

Предложения со словом «досуг»

Примеры употребления слова:

Мне недосуг (у меня нет времени).

Занять свой

досуг (занять свободное время).

Сегодня я долго думал, как провести свой досуг.

Почему возникло ошибочное ударение?

Причина, по которой слово «досуг» часто употребляется с орфоэпической ошибкой, очень проста. Дело в том, что ударение на первый слог считается просторечным, однако эту вариацию произношения слова можно часто услышать по телевидению или по радио.

Более того, желая подчеркнуть принадлежность литературных персонажей к какой-либо бюрократической прослойке общества, многие авторы ставили акцент именно на такое произношение.

Также произношение «дОсуг» использовалось в качестве указания на принадлежность лица к простому, неграмотному народу

.

Иных произношений данное слово не предполагает, а вариация «дОсуг» считается ненормативной и просторечной.

Грамматика слова «досуг»

Часть речи — существительное

Данное слово является неодушевленным, употребляется в мужском роде и только в единственном числе.

Употребление словоформы «досуги» встречалось только в словаре Даля.

Ударение в склонениях слова

  • Именительный падеж досУг
  • Родительный падеж
    досУга
  • Дательный падеж досУгу
  • Винительный падеж досУг
  • Творительный падеж досУгом
  • Предложный падеж о досУге

Значение слова

В современном русском языке слово «досуг» имеет следующие значения:

  1. время, не занятое делами;
  2. свободное время.

 

Синонимы слова «досуг»

Интересным может показаться то, что данное слово является родственным к таким словам, как «досягаемый», «достигать», «присяга» и принадлежит к исконно русской лексике.

Сейчас это слово можно заменить такими лексемами, как «хобби», «свобода»

 

Александра

дОсуг или досУг?



дОсуг или досУг?

Путеводитель по сайту

 

Припомнимъ снова и то, что всѣ мы плохо знаемъ по-руски…

Даль В.И. Толковый словарь живого великорусского языка

 

***

…Намедни меня спросили, к

ак правильно, где поставить ударение в слове «досуг

»

(сущ. 2м) – досуг или досуг?

 

Правильно – досуг

.

 

 

 

 

***

Список словарей, содержащих нормы современного русского литературного языка при его использовании в качестве государственного языка РФ:

1. Орфографический словарь русского языка. Букчина Б.З., Сазонова И.К., Чельцова Л.К. – М.: «АСТ-ПРЕСС», 2008. – 1288 с.

2. Грамматический словарь русского языка: Словоизменение. Зализняк А.А. – М.: «АСТ-ПРЕСС», 2008. – 794 с.

3. Словарь ударений русского языка. Резниченко И.Л. – М.: «АСТ-ПРЕСС», 2008. – 943 с.

4. Большой фразеологический словарь русского языка. Значение. Употребление.

Культурологический комментарий. Телия В.Н. – М. : «АСТ-ПРЕСС», 2008. – 782 с.

 

 

***

Дополнения к фундаментальным словарям русского языка

• Как правильно?..

Новейшая фразеология. Дополнения к сборникам фразеологии и крылатых слов

Новейший словарь аббревиатур русского языка

Ономастикон (Словарь личных имен)

Словарь цветов и цветовых оттенков

 

 

 

 

 

Путеводитель по сайту

18+

© Сидоров В. В. 2016. All rights reserved.

Авторство всех материалов сайта http://netler.ru принадлежит Валерию Сидорову и охраняется Законом о защите авторских прав. Использование материалов сайта в offline-изданиях без согласования с автором категорически запрещается. В online-изданиях разрешается использовать материалы сайта при условии сохранения имени и фамилии автора и активной гиперссылки на сайт http://netler.ru.

 

как правильно ставить ударение в этом слове? На досуге и недосуг

Ударение в слове «досуг»


Досуг – это свободное время, не занятое делами и работой. Например: семейный досуг; проводить досуг с друзьями.

Это существительное мужского рода, второго склонения. На досуге – значит, в свободное время, на отдыхе.

Ударение ставится на второй слог: досу́г

Такое же ударение сохраняется и в косвенных падежах: «на досу́ге», «не хватало досу́га» и так далее. Говорить с ударением на первый слог (дóсуг) неправильно.

Прилагательное – досу́жий. Например: досужие домыслы – легковесные рассуждения, пришедшие на ум от избытка свободного времени.

Этимология. Как менялся смысл этого слова

Досуг – древнее слово исконно славянского происхождения. Образовано от того же корня, что и глагол «досягать».

Изначально слово «досуг» означало «достижение», «то, что достигается». Промежуточное значение – «способность достигать чего-то». Так, в местных диалектах «человеком с досугом» могли называть умельца, а досужим – преуспевающего человека.

Лишь спустя века этим словом стали обозначать время, оставшееся от работы (после достижения какого-то результата).

Что значит «недосуг»?


Недосу́г – это отсутствие свободного времени. Это существительное мужского рода. Пример: Остальные сослались на недосуг и не пришли. (А.П. Чехов, «Трагик»)

Зачастую употребляется в значении сказуемого – с неопределенной формой глагола. В этом случае синоним – «некогда».

Примеры: Возиться с этим нам сейчас недосуг. Писать письмо ему было недосуг.

Всего, что знал еще Евгений,
Пересказать мне недосуг.

А.С. Пушкин. «Евгений Онегин»

Поставьте ударение в словах «досуг», «каучук», «премировать», «поняла»


Эти слова наряду с другими сложными случаями часто включают в тесты для школьников. Давайте вместе поставим правильное ударение в таких словах:

Родителям Подмосковья рассказали, как правильно организовать детский досуг

Как правильно организовать детский досуг, рассказала родителям Подмосковья главный внештатный педиатр Минздрава региона Нисо Одинаева, сообщили в пресс-службе ведомства.

«С первых месяцев жизни родителям нужно с ним заниматься. И основное занятие — игра. Именно через игру дети познают мир, развивают речь, понимают роли и учатся быть в социуме. Через игру мы вводим в его жизнь правила отношений, ответственность, уважение к себе, преодоление страхов и неудач. Ошибочно думать, что отдав ребенка в сад или частную дошкольную группу, «на выходе» мы получим умного первоклассника. Более вероятен негативный результат: ребенок не получит никакой радости от занятий, зажмется и разуверится в своих силах», — рассказала Одинаева.

Специалист рекомендует не сравнивать своего ребенка с другими. До 7-8 лет дети развиваются очень неравномерно, приводя других детей в пример, можно сформировать у ребенка комплекс неполноценности. Нередко родители заставляют малыша учить песни и стихи, чтобы при первой возможности показать окружающим свои таланты. В итоге такое развитие отбивает у ребенка всякое желание учиться самостоятельно.

«Очень важно дать ребенку возможность пробовать, искать, находить и смело бросать, то что не понравилось. Наша родительская задача открывать увлекательный мир возможностей, постоянно подогревать интерес к жизни, наполнять ее радостью и открытиями. Лето — прекрасное время для активных игр, закаливания и физического развития ребенка. Не заставляйте ребенка сутками сидеть на занятиях. Все должно быть гармонично и увлекательно. Спорт и активные игры на свежем воздухе — отличная возможность выработать волю и целеустремленность, которые так нужны для занятий в школе», — добавила Одинаева.

Специалист отметила, что лучше всего вместе с ребенком составить не расписание, а план дня, в котором будет и спорт, и игры, и фильмы, и чтение. Важно, чтобы родитель и ребенок вместе проходили все намеченные пункты этого плана. Вместе сделали зарядку, погуляли в парке, вылепили фигурки из пластилина, поиграли в лото, посмотрели мультфильмы, почитали и обсудили книгу.

Лето онлайн: школьные каникулы с пользой в Подмосковье>>

Здоровье и досуг – Академия акварели и изящных искусств

Правила профилактики коронавирусной инфекции
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские маски для защиты органов дыхания используют: — при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями; — при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; — при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; — при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить: — маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; — старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством; — влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; — не используйте вторично одноразовую маску; — использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным. Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ ИЛИ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Вызовите врача. Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Ссылки на видеоматериалы

 

Время без гаджетов: как в столичном кризисном центре организуют досуг для детей

Сегодня практически нет ни одного ребенка, который бы не был знаком с виртуальным миром. Некоторые мальчишки и девчонки полностью зависимы от гаджетов и интернета. Как вернуть детей в реальный мир с помощью интересного и полезного досуга, рассказал заместитель директора Кризисного центра помощи женщинам и детям Никита Демьяненко.

Мне скучно

Взаимоотношения между родителями, атмосфера, в которой растет ребенок, — все это влияет на детское психологическое здоровье и зачастую определяет будущее подрастающего поколения.

Проблемы в семье, конфликты, материальные трудности, решение которых у большинства родителей выходит на первый план, способствуют развитию у детей патологических черт характера, в том числе зависимостей. «Внук не хочет ни с кем общаться, не говоря уже о каких-то совместных поездках, походах, просмотрах фильмов, передач. Отказался ходить в спортивную секцию. Ничем особо не увлекается», — сетует бабушка 5-летнего Ильи, который во время ожидания приема психолога не выпускал из рук смартфон.

Родители мальчика пропадают на работе. Бабушка и дедушка — это весь круг его общения. Дети все чаще вынуждены оставаться без внимания, наедине со своими мыслями. Как следствие, они отстраняются от родителей, попадают под влияние неблагополучных компаний или погружаются в виртуальное пространство. «Чтобы избежать негативных последствий, которые порой могут стать угрозой жизни ребенка, очень важно вовремя увидеть эту проблему и включить механизмы, которые позволят ее скорректировать», — комментирует Никита.

Побег от проблем в виртуальную реальность

Избегание реального мира у детей зачастую связано с проблемами, которые существуют в семье, конфликтами между родителями, низким уровнем общения, недолюбленностью.

Ребенок, который растет в атмосфере конфликтности или насилия, вовлекается во взрослые проблемы и трудности, становится обузой для родителей, неизбежно будет замыкаться в себе и искать пути, где он найдет необходимую поддержку: в компании таких же сверстников или в виртуальной реальности.

Психологи столичного Кризисного центра помощи женщинам и детям с запросами родителей о том, что ребенок попал под влияние неблагополучной компании или бесцельно тратит время в гаджетах, сталкиваются достаточно часто. Способом, который вернет ребенка в реальный мир, может стать правильно организованный досуг.

«Конечно, мы понимаем, что современному родителю при всем желании очень сложно организовать свободное время ребенка грамотно и с пользой для его развития. Поэтому наша задача — привлечь ребенка к занятиям в Кризисном центре и увлечь интересным и разнообразным досугом», — делится Никита.

Правильно организованный отдых позволяет ребенку не просто сменить вид деятельности, но и связать полученные в ходе учебы знания с реальной жизнью.

Комплексная помощь

Отделение комплексной помощи семьям с детьми столичного Кризисного центра ориентировано на профилактику жестокого обращения, насилия в семье. Это не только психологические консультации, реабилитационные занятия, но и мероприятия, которые помогают проводить время интересно и с пользой.

Разнообразные программы арт-терапевтической направленности (музыкотерапия, изотерапия) помогают компенсировать недостаток социальных контактов, нормализовать психическое состояние ребенка, развивать творческую активность, инициативность.

На занятиях по программе экотерапии «Растем вместе» дети знакомятся с миром растений и животных, принимают участие в исторических экскурсиях, пеших и велопрогулках, в хорошую погоду занимаются на свежем воздухе. Активное осознанное общение с природой позволяет восстанавливать отношения с собой, другими людьми и окружающим миром.

Дети, которые выбирают активный досуг, посещают занятия по тхэквондо, цигун «Летящий дракон». Это учит детей дисциплине, ответственности, улучшает эмоциональное состояние, положительно влияет на интеллектуальные способности, знакомит с культурой других народов.

Работа строится на основе индивидуального подхода и ведется по принципу «что тебе интересно» и «давай попробуем». Ребенок становится не просто исполнителем, а полноценным участником творческих процессов. Это дает ему дополнительную энергию и желание использовать этот ресурс в нужном направлении.

«Большое значение мы придаем и организации досуга детей, которые проживают в стационарных отделениях. Стресс, который испытал ребенок, ставший свидетелем насилия, может повлечь за собой большие проблемы: неуверенность в себе, тревожность, агрессивность, чувство страха, недоверия», — продолжает заместитель директора.

Спустя пару месяцев занятий со специалистами и посещения мероприятий центра Илья перестал проводить время в телефоне. У него появились новые увлечения и друзья в реальном мире.

Специалисты Кризисного центра убеждены, что именно правильная организация досуга способствует гармоничному развитию ребенка. Чтобы решить трудности в социальной адаптации, проводится комплексная диагностика с участием психологов, специалистов по работе с семьей, которая позволяет определить наиболее оптимальные и эффективные формы предоставления социальных услуг.

Такие отделения есть в каждой организации столичного семейного центра. Узнать о них подробно и записаться в ближайший к дому можно через портал «Мой семейный центр».

Несмотря на разнообразие программ, которые помогают организовать досуг детей, нельзя оставлять без внимания тот факт, что никакие развлекательные мероприятия и увлекательные занятия не заменят им родителей.

«Погружение ребенка в виртуальный мир —компенсация отсутствующих, отстраненных, занятых своими взрослыми проблемами родителей», — продолжает Никита.

Полезное и совместное времяпрепровождение — это всегда уникальная возможность услышать и понять ребенка, а иногда и узнать его. Досуг, в котором принимают участие родители, — это начало настоящей дружбы между взрослыми и детьми, формирование доверия и взаимопонимания, запоминающиеся на всю жизнь моменты.

Справочно:

Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую поддержку и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое. При необходимости оказывается адресная помощь: выдаются социальные электронные сертификаты на продукты, одежду и бытовую технику.

Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

(до 10.02.2019) VIII Ежегодная международная конференция «Труд и досуг в экономике и культуре будущего», г. Санкт-Петербург

 

Россия, Санкт-Петербург (издание включено в: РИНЦ)

Форма участия: очная

Приглашаем вас принять участие в ежегодной конференции Центра исследований экономической культуры СПбГУ. Традиционно конференция носит междисциплинарный характер. Также мы привествуем предложения по секциям.

В этом году конференция посвящена теме «Труд и досуг».
В эпоху технического прогресса и активного накопления капитала стало казаться, что скоро жизнь человека фундаментально изменится. Так, Джон Мейнард Кейнс в 1930 году, оценивая будущее внуков, дал прогноз относительно того как изменится общество за ближайшие сто лет. Он весьма точно предсказал, что экономика развитых стран может вырасти в 4-8 раз. Кейнс также полагал, что экономическая проблема как таковая будет преодолена, наступит «век праздности и изобилия», лишь в угоду «ветхому Адаму» люди будут работать максимум по пятнадцать часов в неделю, доведя до совершенства искусство жить, решая основную проблему: «Как использовать свободу от насущных экономических нужд, чем занять досуг, обеспеченный силами науки и сложного процента, чтобы прожить свою жизнь правильно, разумно и в согласии с самим собой?»

Этот прогноз относительно соотношения труда и досуга не сбылся. Рост производительности и богатства, автоматизация и роботизация, по крайней мере, пока не привели к масштабному замещению труда досугом. Вместе с тем происходят изменения содержания рабочего и свободного времени, их количественного соотношения и границ. В сфере труда распространяются гибкие формы занятости, но одновременно растет прекаризация. В то же время досуг капитализируется, формируется как индустрия, рассматривается как перспективная сфера развития человеческого капитала. Трансформируются условия, возможности и предпочтения при осуществлении выбора между трудом и досугом. Все эти процессы отражаются на качестве жизни индивидов и ставят новые вопросы перед институтами управления.

На предстоящей конференции в рамках этой проблематики предполагается обсудить следующие темы:
1. Труд и досуг в историческом контексте
2. Бюджет времени и его структура
3. Труд и досуг в контексте тенденций рынка труда и занятости
4. Связь труда и досуга с развитием человеческого капитала
5. Старение населения и досуг будущего
6. Труд, досуг, свободное время, праздность, лень в культуре и религии
7. Перспективы либерального образования в цифровой экономике
8. Досуг как бизнес
9. Праздный класс: вчера, сегодня, завтра.

Язык конференции: Русский, английский.

Традиционно до конференции мы публикуем сборник тезисов (РИНЦ), а после наиболее интересные доклады публикуются в Альманахе ЦИЭК

Просьба выслать заявки через сайт http://economculture.tilda.ws/laborandleisure и на адрес электронной почты: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В теме письма указать фамилию_название доклада. Авторы будут проинформированы о принятии или отклонении заявок до 5 марта 2019 г.

Организаторы конференции приветствуют предложения по организации сессий с описанием сессии и 3-4 докладами.

При обращении к организаторам мероприятия обязательно ссылайтесь на сайт «Конференции.ru» как на источник информации.

Последний день подачи заявки: 10 февраля 2019 г.

Организаторы: Центр исследований экономической культуры СПбГУ

Контактная информация: Эл. почта: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Эл. почта: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

досуг | Британника

досуг , свобода, обеспечиваемая прекращением принудительной деятельности, особенно время, свободное от неприятной работы или обязанностей.

Досуг универсален. В обычных обстоятельствах каждый испытывает что-то из этого, даже если они знают это под другим именем. В некоторых частях мира у него нет названия, это лишь приятная остаточная деятельность, которой люди занимаются, когда не ищут средств к существованию (работая). Отдых — тоже древняя практика.И Аристотель, и Платон обсуждали достоинства того, что можно назвать серьезным досугом. В самом деле, ясно, что досуг стара, как человечество.

Подробнее по этой теме

Великобритания: досуг

Досуг возник как отдельная концепция и вид деятельности, по крайней мере в массовом масштабе, только тогда, когда количество рабочих часов сократилось и стало более регулярным …

Несмотря на его универсальность, многие люди во всем мире не могут распознать досуг, даже когда они им занимаются.Проблема отчасти носит лингвистический характер, поскольку трудно найти достаточно точные термины для понятий досуг и досуг. Но и другая часть проблемы — это определение самого досуга.

Работа, нерабочие обязанности и отдых

Можно исследовать обычную жизненную деятельность по трем областям: работа, неработающие обязанности и досуг. Работа определяется как деятельность, которую человек должен выполнять: обязательство, выполнение которого приводит к средствам к существованию. Большинству людей не нравится работа как занятие.Если бы они смогли найти привлекательный способ заработать себе на жизнь, они были бы склонны принять его. Обязательство, не связанное с работой, — это область всех тех нелюбимых действий, которые необходимо выполнять, но которые выполняются вне сферы работы. К этой категории относятся многие обычные, иногда повседневные, домашние дела (например, мытье посуды, уборка дома и уборка снега). Однако, чтобы классифицировать их как таковые, они должны восприниматься как неприятные. Люди, которым нравится убираться в доме, не сочтут это обязанностью, не связанной с работой.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Среди причин, по которым досуг бывает трудно распознать, является то, что при определенных условиях он перекрывает две другие области. А как насчет тех людей, которым нравится их работа? Или люди, которым нравятся общие нерабочие обязанности, такие как покупка продуктов и выгул собаки? Более того, даже занятия, которые обычно считаются досугом, могут иметь обязательные аспекты, например пообещать пригласить друга на ужин.(Многие из таких обязательств, однако, приятны.) Очевидное несоответствие в таких примерах разрешается, когда они переопределяются как досуг, а не как обязанность работать или не работать. Это определение гласит, что досуг — это свободная от принуждения, контекстуально оформленная деятельность, которой люди занимаются в свободное время и которые, используя свои способности и ресурсы, фактически делают удовлетворительным или приносящим удовлетворение образом (или и тем, и другим).

«Свободное время» в этом определении означает время вдали от неприятных или неприятных обязательств, при этом приятное обязательство рассматривается, по сути, как досуг.Другими словами, человек на досуге не чувствует значительного принуждения к тому, чтобы разыграть рассматриваемую деятельность. Некоторые виды работы, описываемые как «работа преданных», можно рассматривать как приятное обязательство, поскольку люди, выполняющие такую ​​работу, хотя и должны зарабатывать на жизнь, делают это как очень привлекательное занятие. Подобная работа также является, по сути, досугом, поскольку получение за нее зарплаты лишь делает возможным преследование глубоко удовлетворяющего интереса.

Люди на досуге без принуждения считают, что они делают то, что они не обязаны делать.В этом определении акцент делается на действующем человеке и игре человеческой деятельности. Однако это никоим образом не отрицает того, что некоторые люди хотят делать то, что они не могут делать. Их выбор мешает определенным ограничивающим социальным и личным условиям, таким как способности, способности, социализированные вкусы в свободное время, знание доступных занятий и доступность занятий. Другими словами, используя это определение досуга, центральным ингредиентом которого является отсутствие принуждения, необходимо понимать, что досуг соотносится с их более широким личным, структурным, культурным и историческим контекстом.Следовательно, на самом деле досуг не выбирается свободно, поскольку выбор деятельности в значительной степени определяется этим фоном.

Свободное время в традиционном понимании не может рассматриваться в этой дискуссии как синоним досуга. В свободное время можно скучать, что может быть результатом бездействия («нечего делать») или деятельности, которая неинтересна или не стимулирует. То же самое, конечно, может произойти на работе и в обязательных нерабочих условиях. Поскольку скука — это явно негативное состояние ума, можно утверждать, что, по логике, это вовсе не досуг.Досуг обычно понимается как положительное состояние ума, состоящее, помимо прочего, из приятных ожиданий и воспоминаний о деятельности и ситуациях. Конечно, иногда случается, что ожидания оказываются нереалистичными; затем людям становится скучно (или, возможно, они злятся, пугаются или смущаются) рассматриваемая деятельность, превращая ее, по их мнению, во что-то совершенно иное, чем досуг.

Виды досуга

Для того чтобы можно было понять приведенное выше сокращенное определение досуга, его ссылка на «деятельность без принуждения» должна быть уточнена путем определения «деятельности».«Деятельность — это тип занятия, при котором его участники мысленно или физически (часто и то и другое) делают что-то, мотивированное надеждой на достижение желаемой цели. Жизнь наполнена делами, как приятными, так и неприятными: спать, стричь газон, ехать на поезде на работу, протыкать зуб, обедать, играть в теннис, проводить собрания и так далее. Виды деятельности, как показано в этом списке, можно разделить на рабочие, досуговые или нерабочие обязанности. Более того, они общие. В некоторых случаях они относятся к поведенческой стороне узнаваемых ролей, например, в роли пассажира, теннисиста или председателя собрания.В других случаях можно распознать деятельность, но формально не воспринимать ее как воплощение роли, например, кто-то спит, косит лужайку или обедает (не в качестве посетителя в ресторане).

Наиболее распространенными видами досуга являются «случайные», в основном гедонистические занятия, которые предпринимаются в основном для чистого удовольствия и требуют минимальных навыков и знаний. Во многих частях мира просмотр телевизора является повседневным занятием номер один, при этом также популярны общение, прогулки, бездельничанье, секс, еда и азартные игры.Большинство людей обычно думают о досуге как о занятии повседневной деятельностью.

Тем не менее, сфера досуга состоит из двух других типов. Один из них — «серьезный досуг», систематическое стремление к любительской, увлеченной или волонтерской деятельности, достаточно существенной, интересной и приносящей удовлетворение, чтобы участник нашел (досуг) карьеру в своей практике. В процессе серьезного досуга человек приобретает и выражает сочетание своих особых навыков, знаний и опыта.Другой тип досуга — «проектный досуг», краткосрочный, достаточно сложный, разовый или периодический, хотя и нечастый творческий процесс, осуществляемый в свободное время или время, свободное от неприятных обязательств. Примеры включают изготовление макраме из набора, составление семейной генеалогии, организацию празднования 50-летия свадьбы и волонтерство на крупном фестивале искусств. Оба типа иногда приводят к существенному вкладу сообщества, например, в такой серьезный досуг, как концерты местного оркестра, выставки квилтинга и добровольное пожаротушение.

Серьезный досуг во многих отношениях предлагает прекрасные возможности для самореализации, хотя это также возможно в гораздо более ограниченных масштабах с досугом, основанным на проектах. Любители, любители и серьезные добровольцы часто находят отдых и расслабление в различных случайных интересах, которые они ищут между сессиями серьезной деятельности.

Роберт А. Стеббинс

Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:

То, как мы смотрим на свободное время, делает нас менее счастливыми

Досуг — это приз, верно? Мы много работаем, поэтому хотим много работать; мы с нетерпением ждем своего свободного времени, полагая, что чем больше у нас будет свободного времени, тем лучше будет жизнь.Удовольствие от этого времени — или от достижения желанной конечной цели — должно происходить естественно.

Однако исследования показывают, что и наличие, и решение о том, как проводить свободное время, могут быть очень стрессовыми. Некоторые люди испытывают огромное давление, чтобы максимально увеличить время простоя, выбрав лучший выбор: больше исследовать, предвидеть и тратить больше денег. Но, как показывают данные, это давление, направленное на получение максимальных удовольствий, может мешать нам получать удовольствие от самого досуга.

Кроме того, некоторые люди вообще не считают досуг стоящим делом.Эти люди — часто выполняющие высокооплачиваемую и высокооплачиваемую работу — отдают предпочтение продуктивности в той мере, в которой они не могут получить свободное время, часто в ущерб своему психическому здоровью.

Какими бы разными ни были их проблемы с досугом, обе группы борются с тем, чтобы получать удовольствие от отдыха по одной и той же причине: то, как мы воспринимаем и ценим досуг, проблематично изменилось. Понимание этой эволюции и поиск способов изменить наше отношение может быть полезным для всех и помочь людям снова начать получать удовольствие.

Меняющаяся концепция досуга

«Досуг кардинально изменился на протяжении веков и в разных культурах», — говорит Брэд Эон, доцент Школы управленческих наук Университета Квебека в Монреале. «Однако одна вещь, которая неизменна в отношении досуга, заключается в том, что он всегда противопоставлялся работе».

Две тысячи лет назад понятия работы и досуга ассоциировались соответственно с рабством и свободой.В Древней Греции, объясняет Эон, большая часть труда передавалась рабам, в то время как более богатые части общества занимались другой деятельностью. «Досуг — это активных и душевных состояний. Хороший досуг означал занятия спортом, изучение теории музыки, дискуссии со сверстниками и философские занятия. Досуг не был легким , но он должен был приносить удовольствие ».

Кинофильмов 1894-1915 гг. | Цифровые коллекции | Библиотека Конгресса

Период с 1894 по 1915 год был периодом, когда рабочие в Соединенных Штатах стали иметь больше свободного времени, чем их предшественники.Одна из причин этого заключалась в том, что промышленные работодатели начали сокращать рабочее время и вводить субботний выходной на полдня, что дало рабочим больше свободного времени для досуга. (Вскоре этому примеру последовали и другие типы рабочих мест.) Работникам стали регулярно предлагаться каникулы, хотя обычно они были неоплачиваемыми. Монотонность специализированных промышленных работ и интенсивная городская экспансия также вызвали у рабочего желание проводить свободное время вдали от работы и вдали от городской суеты.Прогрессивное движение было еще одним фактором, который способствовал повышению ценности свободного времени для рабочих, поскольку их здоровью и благополучию уделялось больше внимания. Еще одним фактором стала установка электрического освещения на улицах города, что сделало ночной досуг менее опасным для обоих полов.

Младенцы, катящие яйца

Люди отреагировали на это увеличенное количество свободного времени, посетив различные виды досуга как в городе, так и за его пределами.Появились новые виды развлечений, которые могли посещать люди всех классов и обоих полов, которые быстро распространились по стране.

Городские развлечения

В городах люди посещали шоу водевилей, в которых участвовало множество представлений. Спектакли часто проходили непрерывно, чтобы зрители могли приходить и уходить, когда им заблагорассудится. Шоу водевилей пересекали экономические и этнические границы, так как в аудитории смешивались разные социальные группы. Другие популярные шоу того времени включали цирки и шоу Дикого Запада, самым известным из которых был Уильям Ф.»Буффало Билл» Коди.

[Театр Клермонт, штат Нью-Йорк]

Кинофильмы также служили развлечением в свободное время для городской публики. Изначально фильмы были новинкой для кинетоскопов, пока не стали самостоятельными номерами на сцене водевиля. По мере того, как фильмы становились длиннее, они перемещались в кинотеатры Nickelodeon, а затем в еще более крупные кинотеатры.

Дальний путь

Активный отдых на свежем воздухе оставался популярным, поскольку люди посещали праздничные парады и окружные ярмарки, на последних были представлены сельскохозяйственные продукты, техника, соревнования и аттракционы.

Взгляд на выставку

Сан-Диего Некоторые люди хотели уехать в отпуск подальше и покинуть город. Многие с ограниченным бюджетом отправились в сельскую местность или на пляжи. К концу девятнадцатого века на окраинах городов открылись курорты, такие как пляжная зона Эсбери-Парк в Нью-Джерси, основанная в 1870 году. Парки развлечений открылись в таких местах, как Кони-Айленд, штат Нью-Йорк, основанный в 1897 году. , предлагающий аттракционы, дома развлечений, сцены из зарубежной жизни и новейшие технологические достижения, такие как кинофильмы.Национальные парки были созданы федеральным правительством для сохранения природы, и многие начали посещать эти районы в отпуске. Одним из таких примеров был Йеллоустонский парк, где люди разбивали лагеря или останавливались в отелях, построенных там в конце 1880-х годов.

Всемирные ярмарки и выставки, проходившие в разных городах США, предлагали американцам возможность «совершить кругосветное путешествие» в одном месте. Ярмарки отмечали прогресс и представляли экспонаты науки и техники, иностранных деревень, шоу, аттракционы и продавцов.Первой крупной из них была выставка столетия в Филадельфии в 1876 году, за которой последовали ярмарки в Чикаго (1893), Атланте (1895), Нэшвилле (1897), Омахе (1898), Буффало (1901) и Сент-Луисе (1904). .

Спорт

После гражданской войны популярность спорта как досуга возросла, поскольку люди начали понимать важность физических упражнений для здоровья. Хотя изначально только богатые могли участвовать в большинстве спортивных мероприятий, открытие общедоступных спортзалов, кортов и полей позволило участвовать также рабочему и среднему классу.Были организованы спортивные клубы, такие как New York Athletic Club, и YMCA начали учреждать спортивные программы. Эти программы в основном были сосредоточены на соревнованиях по легкой атлетике, организованных сообществами шотландского и английского происхождения, а также на гимнастике, находящейся под сильным влиянием немецкой легкой атлетики. Гимназии, в которых использовались упражнения с использованием индийских булав, деревянных колец и гантелей, открылись во многих городах Востока.

Баскетбол, Колледж долины Миссури

Хотя мужчины в то время занимались большей частью спортом, с концом девятнадцатого века появились возможности и для женщин.Женщины занимались такими видами спорта, как гребля на каноэ, гребля и ходьба, хотя на рубеже веков школы стали предлагать женщинам еще больше спортивных занятий, таких как гимнастика и баскетбол.

Гребля на каноэ по реке Чарльз, Бостон, штат Массачусетс,

Зрелищные виды спорта стали популярными, поскольку люди стекались, чтобы увидеть боксерские раунды и различные виды гонок. Хотя бокс изначально не одобрялся из-за связанных с ним насилия и азартных игр, к 1890-м годам был принят кодекс маркиза Куинсберри, налагающий ограничения на игру, что сделало спорт в некоторой степени безопаснее.Его внедрение в спортивных клубах, YMCA и колледжах к началу двадцатого века принесло боксу определенную респектабельность.

Скачки всегда поддерживались богатыми и игроками; к концу девятнадцатого века скачки посещали люди всех классов. Хотя гонки на яхтах изначально были более популярны среди богатых, серия гонок на Кубок Америки, начавшаяся в 1870 году, повысила привлекательность этого вида спорта. Другие виды гонок, которые были популярны, включали гребли, парусный спорт, гонки на моторных лодках и автомобильные гонки, последняя категория началась в 1890-х годах.

Международный конкурс на звание чемпиона в супертяжелом весе — Сквайрс против Бернса

Спортивные состязания, включающие командную работу, такие как бейсбол, баскетбол и футбол, стали бешено популярными среди американцев, которым игры нравились как участникам, так и зрителям. Бейсбол зародился в английских играх в раундеры и крикет и зародился как игра для взрослых в Нью-Йорке в 1840-х годах. К 1850-м годам спорт быстро распространился во многих частях страны, поскольку были сформированы команды из всех классов и возрастов общества.Бейсбол быстро стал более организованным, став любимым видом спорта в Америке.

Американский футбол возник в результате английской игры в регби в 1879 году по правилам, установленным Уолтером Кэмпом, игроком и тренером Йельского университета.

Баскетбол возник из-за необходимости заниматься спортом в помещении в зимние месяцы. Джеймс Нэсмит, инструктор учебной школы YMCA в Спрингфилде, штат Массачусетс, разработал игру в 1891 году. Вскоре YMCA и колледжи по всей стране начали играть в нее.Игра была адаптирована для женщин в школах по всей стране с разными правилами в 1890-х годах, пока в 1899 году не был принят стандартный набор правил для женщин.

Футбольный матч в Принстоне и Йеле

Другие виды спорта, которыми люди занимались в то время, включали катание на роликах, велосипедах, плавание, катание на коньках, санях, охоту и рыбалку.

Роликовые коньки, изобретенные в 1863 году, стали модой в 1880-х годах. Улучшенные коньки возродили эту тенденцию на рубеже веков, сделав их модными для среднего класса, а также для женщин.

Велосипед стал популярным в 1880-х годах, и появление более безопасных велосипедов в следующем десятилетии повысило интерес к этому виду спорта.

Плавание быстро стало более популярным во второй половине века, поскольку женщинам все чаще разрешалось плавать в смешанной компании. Плавание стало рассматриваться как приемлемый вид спорта для женщин.

Увлечение роликовыми коньками

Во второй половине девятнадцатого века горожане Востока искали природу для занятий спортом, занимаясь охотой и рыбалкой.По мере роста популярности рыбной ловли возникло множество клубов рыболовов.

Зимние виды спорта, такие как катание на санях и коньках, также приобрели популярность в середине девятнадцатого века.

Фильмы в этой коллекции представляют собой убедительное свидетельство многих из упомянутых действий. Кинозрители того времени были бы удивлены, увидев на экране других людей или самих себя, наслаждающихся своим досугом. Для сегодняшнего зрителя эти фильмы являются историческими документами о том, как американцы проводили время своего досуга сто лет назад, и как начинались занятия, которыми по-прежнему наслаждаются сегодня.

> Boys Diving, Гонолулу

[Источники для эссе: см. Избранную библиографию.]

ПРИМЕЧАНИЕ. Названия фильмов, использованные в этой презентации, являются оригинальными названиями производства, которые могут включать архаичное или неправильное написание.

Темы для досуга

Парки аттракционов
Автогонки
Полеты на воздушном шаре
Бейсбол
Баскетбол
Бокс
Гонки на лодках
Каноэ
Уездные ярмарки
Яйцо роллинг
Экспозиции *

* Для получения дополнительной информации о Панамериканской выставке перейдите к Последние дни президента: фильмы Мак-Кинли и Панамериканская выставка, 1901.

Рыбалка
Футбол
Хоккей
Скачки
Катание на коньках
Кинотеатры
Парады
Курортный отдых
Роликовые коньки
Сани
Плавание
Путешествие по национальным паркам
Дикий Запад показывает
Борьба

Взаимосвязь между досугом и психологическими ресурсами, которые поддерживают устойчивую карьеру: роль серьезности досуга и сходства между работой и отдыхом

https: // doi.org / 10.1016 / j.jvb.2019.103340Получите права и контент

Основные моменты

Досуг связан с ресурсом самоэффективности, который способствует развитию карьеры.

Увеличение средней ежемесячной продолжительности досуга может привести к самоэффективности или ослабить ее.

Эти эффекты зависят от серьезности деятельности и ее сходства с работой.

Abstract

Хотя досуг играет все более важную роль в жизни людей, мало что известно о его потенциале влияния на устойчивость карьеры.Опираясь на теорию сохранения ресурсов (COR), мы исследуем, окажет ли вложение дополнительного времени в досуг положительное или отрицательное влияние на устойчивость карьеры за счет генерирования или истощения ресурсов. В частности, мы изучаем влияние времени, потраченного на досуг, на связанные с карьерой ресурсы устойчивости и самоэффективности, используя данные о внутриличностных изменениях в ходе 7-месячных опросов. Мы предполагаем, что влияние досуга на ресурсы зависит от взаимодействия между: а) подходом, который люди используют к своей досуговой деятельности, в частности, от уровня «серьезности» досуга (т.д., степень, в которой люди идентифицируют себя и проявляют настойчивость в своей деятельности), и б) сходство между работой и отдыхом (т. е. степень, в которой работа и отдых связаны с одинаковыми требованиями и навыками). Мы обнаружили, что время, затрачиваемое на досуг сверх среднего показателя человека, положительно связано с его самоэффективностью, связанной с работой, но только тогда, когда индивидуальная деятельность на досуге была высокой по серьезности и низкой схожести между работой и отдыхом, или когда она была низкой по степени серьезности. и высокое сходство.Вложение времени в досуг отрицательно связано с самоэффективностью, когда досуг был серьезным и похожим на индивидуальную работу. Наши результаты рисуют сложную картину потенциального влияния досуга на устойчивость карьеры и подчеркивают необходимость применения тонкого подхода при изучении влияния досуга.

Ключевые слова

Устойчивость карьеры

Теория сохранения ресурсов

Досуг

Устойчивость

Самоэффективность

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2019 Авторы.Опубликовано Elsevier Inc.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

5 способов придать смысл вашему свободному времени

Легко провести свободное время, бездельничая на диване, смотря телевизор или прогуливаясь по торговому центру. Но вы действительно наслаждаетесь собой или просто убиваете время?

«Мы часто делаем неправильный выбор в отношении того, как проводить свободное время, даже если мы его ценим», — сказал Йошитака Ивасаки, профессор факультета повышения квалификации Университета Альберты, который изучает важность полноценного участия в жизни с помощью таких понятий, как досуг.

Он сказал, что люди могут иметь более богатую жизнь, если будут прилагать сознательные усилия к тому, чтобы драгоценное свободное время также было качественным.

«Людям легко делать то, что доставляет бессмысленное удовольствие, но ваш выбор повлияет на то, ведете ли вы целенаправленную жизнь или нет. Свободное время позволяет нам делать все, что мы хотим, и если мы признаем его роль в поиске смысла в жизни, мы собираемся принимать более мудрые решения о том, как проводить свободное время », — сказал Ивасаки.

В недавно опубликованном исследовании Ивасаки исследует идею того, что он называет «смыслообразованием» — процесса, когда кто-то обнаруживает, как досуг помогает ему добавить цели и осмыслить свою жизнь.Его результаты определяют пять взаимосвязанных тем, как жизнь становится ярче, если хорошо проведенный и осмысленный досуг:

1. Радостная жизнь

«Радостная жизнь заключается в уменьшении отрицательных эмоций и увеличении положительных эмоций. Осмысленный досуг делает это для нас, если он свободно выбран, внутренне мотивирован и необязателен. Эти три вещи позволяют нам усиливать положительные эмоции, такие как веселье, и уменьшать отрицательные эмоции, такие как тревога и депрессия, — сказал Ивасаки.

Независимо от того, основано ли ваше свободное время на физическом, культурном, духовном или социальном удовлетворении, всегда важно останавливаться и наслаждаться им. «Помните о маленьких удовольствиях, происходящих в нашем мире, таких как красивый закат или драгоценный момент за чашкой кофе с друзьями».

2. Связанная жизнь

Качественный досуг должен помогать людям чувствовать себя связанными духовно, культурно и через природу. «Каждому человеку важно видеть, что он — часть всего мира.«

Это может быть так же просто, как провести время с семьей или друзьями для общения или отправиться на прогулку.

Работая с людьми с ограниченными возможностями в лагере, Ивасаки обнаружил, что природа служит для них прочным связующим звеном. «Люди забыли о своих стигмах. Если вы находитесь на открытом воздухе, вы чувствуете себя частью природы, и это помогает смягчить чувство изоляции, потому что вы можете соединиться с большим окружением».

3. Открытая жизнь

«Речь идет о том, чтобы узнать, кто вы есть», — сказал Ивасаки.Креативные занятия на досуге, такие как искусство и ремесла, повышают самооценку и чувство идентичности.

Например, работая с молодежью из группы риска, Ивасаки заметил, что, когда они создают свои собственные видеоролики или художественные работы, или занимаются лидерской деятельностью через наставничество со стороны сверстников, они могут раскрыть свои таланты, выразить свои эмоции или внести свой вклад в сообщество. «Эти возможности укрепляют их чувство уникальности и компетентности.

«Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете открыть для себя смысл жизни.«

4. Сложенная жизнь

Свободное время позволяет людям чувствовать себя менее ограниченными и обязанными, что означает, что они могут контролировать свой досуг.

«Естественно, люди хотят управлять своей судьбой. Вы обретаете чувство автономии, и это связано с улучшением психического здоровья. Люди чувствуют себя спокойными, потому что они могут выбирать свой досуг; они чувствуют чувство контроля».

5. Жизнь наделена полномочиями

«Эта идея вращается вокруг трансформации», — сказал Ивасаки.«Для того, чтобы вести полноценную жизнь, нужно стремиться к личным изменениям, лучше понимать, кто вы есть и кем хотели бы стать. Досуг дает людям возможность расти».

Это означает пробовать что-то новое и раздвигать границы, чтобы вы чувствовали себя «эмансипированными и укрепленными», — сказал Ивасаки. «Когда вы проверяете свои навыки, бросая себе вызов, вы получаете оптимальный уровень опыта, а это ведет к трансформации».

Как лучше всего пользоваться преимуществами досуга

Поскольку культура суеты слишком часто превозносится (несмотря на ее связь с негативными для здоровья последствиями выгорания), есть большая вероятность, что вы тем или иным образом противостояли требованию гиперпродуктивности — будь то на рабочем месте или на рабочем месте. личная жизнь, или по собственному желанию.Возможно, например, вы видели, как слишком много друзей хвастается в социальных сетях о том, что они всю ночь проводят по работе, или вы почувствовали давление, чтобы использовать «дополнительное» свободное время во время изоляции в поисках нового хобби. Этот рост продуктивности настолько распространен, что способен вызвать «чувство вины за продуктивность» у любого, кто чувствует, что не соответствует требованиям. И согласно новому исследованию, это может даже противодействовать вашей способности пользоваться преимуществами для психического здоровья от досуга.

Серия из четырех исследований, посвященных влиянию образа мышления на досуг, опубликованных 21 августа, пришла к выводу, что простая вера в то, что каждое мгновение нужно использовать продуктивно (и что досуг — это напрасная трата времени), на самом деле может помешать вам наслаждаться досугом. время, даже в ущерб вашему психическому здоровью.

Чтобы разбить его на части, в первых двух исследованиях анализировалась корреляция между взглядами на досуг, удовольствием от досуга и доклиническими уровнями депрессии, тревожности и стресса. Сначала исследователи спросили 302 человека об их взглядах на досуг, а также о том, что они сделали на Хэллоуин (к сведению, этот опрос проводился перед пандемией в 2019 году), и понравилось ли им это.

«Те, кто считал досуг расточительным, также сообщили о меньшем удовольствии от того, что они делали на Хеллоуин, если бы это был« конечный »досуг — именно здесь деятельность и цель совпадают, [что здесь] иметь весело, как если бы мы отправились на вечеринку в честь Хэллоуина », — говорит Габриэла Тониетто, доктор философии, автор исследования и доцент кафедры маркетинга в бизнес-школе Рутгерса.«Напротив, взгляды на досуг не повлияли на удовольствие участников от того, что мы называем« инструментальным »досугом — тех, которые способствуют достижению какой-то более широкой цели, например, в данном случае, угостить ребенка угощением или угощением», — говорит д-р. Тониетто.

Этот вывод подтвердился и во втором исследовании, которое расширило набор занятий в опросе, включив в него более ограниченный досуг (тусовки с друзьями, просмотр телевизора) и инструментальный досуг (упражнения, медитация). В этом случае, однако, исследователи также стремились определить любые доклинические уровни стресса, беспокойства и депрессии у участников исследования и обнаружили, что те, кто считал досуг пустой тратой, также демонстрировали более сильные симптомы вышеуказанных состояний.

Истории по теме

Даже в этом случае корреляция не обязательно является причинно-следственной связью. Неясно, могут ли люди с более высоким уровнем депрессии, стресса или тревожности, о которых они сообщают, быть предрасположены рассматривать досуг как расточительный, или , если такое восприятие может быть фактором, способствующим любому из этих состояний — или обоим.

Как ваши взгляды на досуг могут повлиять на ваше удовольствие от него:

Два других исследования были сосредоточены на получении удовольствия в реальном времени, что позволяет выявить причинно-следственную связь между взглядом человека на досуг и его способностью на самом деле пользоваться преимуществами досуга.

Для обоих исследователи дали примерно 200 студентам колледжей набор сфабрикованных новостных статей, посвященных тому, чтобы досуг был расточительным и непродуктивным; полезно и продуктивно; или о чем-то совершенно другом, как о контроле. Затем на протяжении всего исследования исследователи вводили некоторые конечные (также называемые просто для развлечения) виды досуга, такие как игра в тетрис или забавное видео с кошками, и просили участников сообщить, насколько им понравилось это занятие в конце периода исследования. . «Те, кто был напуган новостными статьями, полагая, что досуг был расточительным, также сообщили о меньшем удовольствии от прерывистого досуга», — говорит д-р.Тониетто.

«Те, кто был настроен… полагать, что досуг был расточительным, также сообщили о меньшем удовольствии от прерывистого досуга». —Габриэла Тониетто, доктор философии

Но что интересно, обратное не получилось. «Воспитание людей с установкой« Эй, разве это не досуг, здорово? »На самом деле не увеличивает удовольствие людей от досуга за пределами контрольной группы», — говорит д-р Тониетто. «С другой стороны, создание у людей представления о том, что досуг — это расточительство, действительно уменьшает удовольствие от него.В свою очередь, когда вы не можете в полной мере наслаждаться отдыхом, у вас меньше шансов извлечь пользу из успокаивающего, придающего счастье эффектам, если вы делаете что-то исключительно для развлечения.

Как максимально использовать свободное время и воспользоваться преимуществами досуга для психического здоровья:

Если вы сейчас до воспринимаете досуг как расточительство, важно предпринять шаги, чтобы изменить это мышление, чтобы вы не встаньте на своем собственном пути, наслаждаясь этим. Однако, по мнению исследователей, изменение вашего взгляда на досуг на более позитивное может потребовать серьезного переосмысления.Доктор Тониетто предлагает сначала признать, что то, что досуг в какой-то момент мог помешать достижению важной цели (скажем, крутить Instagram, когда вы должны были закончить этот отчет для работы), не означает, что всегда будет .

В том же духе полезно уточнить и подумать, как досуг может вам помочь. Если это что-то вроде воскресного отдыха в парке с друзьями, вы можете охарактеризовать это как эмоционально выгодное как для времени, проведенного на открытом воздухе, так и для времени, проведенного за общением.

Конечно, такой образ мышления будет легче принять для инструментальной (то есть целенаправленной) деятельности в свободное время, чем для конечной (т.е. чисто развлекательной); то есть вы с большей вероятностью найдете продуктивную причину для того, чтобы отправиться на пробежку или взять ребенка в парк, чем для того, чтобы выпить бокал вина на диване. Но в последнем случае все еще считается досугом, дополняющим жизнь, поэтому д-р Тониетто подчеркивает, что стремиться к конечной цели — наслаждаться досугом ради досуга.

С этой целью в ваших усилиях по конкретизации того, как досуг может вам помочь, старайтесь избегать многозадачного мышления: «Вы не должны чувствовать, что просмотр телевизора должен оправдываться складыванием белья или выполнением некоторой работы. Ваш компьютер одновременно », — говорит д-р Тониетто. «Потому что в этом случае вы фактически не позволяете себе пользоваться преимуществами телевизионного времени как досуга». Вместо этого включите в свой новый образ мыслей о досуге шаг, состоящий в том, чтобы сознательно посвятить тело и разум любой деятельности, связанной с досугом, даже (и особенно), если цель деятельности — вообще ничего не делать.

Ой, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на лучшие велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Зарегистрируйтесь в Well + , нашем онлайн-сообществе посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Ассоциация приятного досуга с психологическим и физическим благополучием

Psychosom Med. Авторская рукопись; доступно в PMC 2010 4 мая.

Опубликовано в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC2863117

NIHMSID: NIHMS196530

Сара Д. Прессман, доктор философии, Карен А. Мэтьюз, доктор философии, Шелдон Коэн, доктор философии, Линн М. Мартир, доктор философии, Майкл Шейл , Доктор философии, Эндрю Баум, доктор философии, и Ричард Шульц, доктор философии

, факультет психологии (SDP), Канзасский университет, Лоуренс, Канзас; Департамент психиатрии (K.A.M., L.M.M., R.S.), Университет Питтсбурга, Питтсбург, Пенсильвания; Кафедра психологии (S.C., M.S.), Университет Карнеги-Меллона, Питтсбург, Пенсильвания; Университетский центр социальных и городских исследований (L.M.M., R.S.), Университет Питтсбурга, Питтсбург, Пенсильвания; и Департамент психологии (AB) Техасского университета в Арлингтоне, Ирвин, Техас.

. Запросы на переписку и перепечатку направляйте Карен Мэтьюз, кардиоваскулярная поведенческая медицина, Медицинский центр Университета Питтсбурга, 3811, O’Hara Street, Pittsburgh, PA 15213. [email protected]kswehttamФинальная отредактированная версия этой статьи издателем доступна в Psychosom Med. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Цель

Проверить, связано ли участие в нескольких приятных занятиях с улучшением психологического и физиологического функционирования. В нескольких исследованиях изучалась польза для здоровья от приятных занятий, которыми люди добровольно занимаются в свободное время.

Метод

Участники четырех разных исследований ( n = 1399 всего, 74% женщины, возраст = 19–89 лет) заполнили тест самоотчета (Питтсбургский тест на приятную деятельность (PEAT)), оценивая свое участие в десяти различных исследованиях. виды досуга, а также меры по оценке позитивных и негативных психосоциальных состояний.Оценивались артериальное давление в состоянии покоя, кортизол (более 2 дней), индекс массы тела, окружность талии и предполагаемое физиологическое функционирование.

Результаты

Более высокие показатели PEAT были связаны с более низким кровяным давлением, общим кортизолом, окружностью талии и индексом массы тела, а также с восприятием лучшего физического состояния. Эти ассоциации выдержали контроль по демографическим показателям. PEAT коррелировал с более высокими уровнями позитивных психосоциальных состояний и более низкими уровнями депрессии и негативных эмоций.

Заключение

Приятный досуг, взятый в совокупности, связан с психосоциальными и физическими мерами, имеющими отношение к здоровью и благополучию. В будущих исследованиях следует определить, в какой степени это поведение в совокупности является полезным предиктором болезней и других последствий для здоровья.

Ключевые слова: досуг, поведение, связанное со здоровьем, восстановление, артериальное давление, кортизол, настроение

ВВЕДЕНИЕ

В значительных исследованиях изучалось влияние на здоровье вредного поведения, такого как курение, отсутствие физической активности и несоблюдение медицинских предписаний.Точно так же многие исследования были посвящены изучению влияния определенных видов здорового образа жизни, таких как правильное питание и соблюдение надлежащей гигиены сна. С другой стороны, заметно меньше внимания уделяется последствиям для здоровья участия в увлекательных занятиях, которые также могут иметь полезные свойства.

Мы определяем приятный досуг в широком смысле как приятную деятельность, которой люди занимаются добровольно, когда они свободны от работы или других обязанностей.Это могут быть хобби, спорт, общение или времяпровождение на природе. Почему эта деятельность может быть полезной? С точки зрения справочной литературы Лазарус и его коллеги предположили, что приятные занятия могут быть полезными, особенно во время стресса и в период восстановления после стресса (1). В частности, некоторые виды досуга (например, отпуск, сиесты, перерывы на кофе) могут служить «передышкой», которая дает возможность сделать перерыв, заняться приятным развлечением и, следовательно, вызвать положительные эмоции и уменьшить стресс.Приятные занятия также могут выступать в роли «восстановителей», которые способствуют восстановлению человека после стресса, восполняя поврежденные или истощенные ресурсы (1). Восстановление может происходить в результате позитивного социального взаимодействия (например, чувства защищенности, заботы) или расслабления, которое приводит к усилению положительных эмоций. В результате, ряд различных видов досуга может быть полезен для здоровья в контексте повседневных жизненных событий или во время стрессовых ситуаций. Однако на сегодняшний день не было проведено ни одной работы, посвященной проверке того, полезна ли общая частота занятий передышками или реставраторами для физического или психического благополучия.

В небольшой литературе рассматриваются конкретно восстановительные мероприятия. Эти действия обычно требуют небольших умственных усилий, создают ощущение «нахождения вдали», поддерживают вовлеченность и соответствуют интересам и способностям человека, освобождая его от забот, которые обычно занимают ум (2, 3). Личные интервью для оценки того, какие конкретные виды деятельности люди считают восстанавливающими, выявили несколько категорий, в том числе творческие, связанные с природой, социальные, физические, духовные, рефлексивные и путешествия (2).Однако на сегодняшний день исследования восстановительной деятельности сосредоточены на когнитивных результатах, таких как способность концентрировать и направлять внимание (4), в отличие от физиологического и психологического благополучия.

Ученые, занимающиеся досугом, долгое время считали, что досуг играет важную роль в улучшении общего самочувствия и смягчении стресса (5). Это преимущество может быть получено в результате досуга, который вызывает позитивные эмоции и способствует развитию различных социальных и физических ресурсов, которые позволяют людям чувствовать себя отдохнувшими и лучше справляться со стрессом (6–8).Хотя большинство исследований в этой области сосредоточено на детерминантах досуга и удовлетворенности отдыхом, растет число исследований, связывающих досуг с результатами психического и физического здоровья, хотя подавляющее большинство посвящено досугу, связанному с физической активностью (9–11). .

В контексте медицинских исследований наиболее распространенным подходом для тех, кто изучает увлекательный досуг, является сосредоточение внимания на одном поведении, которое считается полезным, и поиск прямого воздействия на здоровье или психологические результаты.Например, упражнения, участие в общественной деятельности, хобби, отдых и времяпрепровождение на открытом воздухе — все это независимо друг от друга доказало, что они приносят пользу множеству результатов благополучия, как психологическому (12–14), так и биологическому, начиная от улучшения физиологических функций ( 15–18) к менее тяжелым исходам заболевания (12–21) и большей продолжительности жизни (22–24). Хотя этот подход информативен, он может быть ограничен с точки зрения нашего понимания истинного воздействия досуга. Что может быть наиболее важным для здоровья, так это то, находит ли человек время для перерыва в повседневных делах и работе.Оценка только одного вида деятельности может ошибочно предполагать, что люди не тратят времени на передышку. Кроме того, совокупное проявление различных видов приятного поведения, вероятно, является более значимым показателем состояния здоровья и физиологии, чем наличие какого-либо одного вида деятельности. Однако на сегодняшний день влияние на благополучие кумулятивной частоты различных видов досуга, которые считаются полезными для здоровья, не установлено.

В данной статье описываются объединенные результаты четырех исследований, в которых оценивается связь между показателем различных типов приятных занятий (Питтсбургский тест на приятные занятия) и психологическими и физиологическими показателями, связанными с благополучием.Мы проверили пять гипотез. Хотя нас в первую очередь интересовало, полезно ли сгруппировать разные виды приятных занятий в одну шкалу, мы сначала рассмотрели демографические различия в этих занятиях и роль социально-экономического статуса (СЭС). Принимая во внимание известную тесную взаимосвязь между SES и здоровьем (25) и важность финансовых ресурсов для некоторых видов досуга (26, 27), мы считали важным рассматривать досуг как возможный путь, с помощью которого SES может влиять на здоровье.Мы ожидали, что более высокий уровень SES будет связан с большей частотой этих приятных занятий, учитывая потребность во времени и экономических ресурсах для некоторых видов досуга. У нас не было априорных гипотез относительно других измеряемых демографических характеристик, т. Е. Этнической принадлежности, возраста или пола.

Что касается нашей второй гипотезы, мы ожидали, что в той мере, в какой PEAT измеряет дыхательные пути и восстанавливающую активность, он должен быть связан с улучшением настроения. Считается, что восстановление связано с повышением бодрости, благополучия и спокойствия, которые являются компонентами положительного аффекта (ПА).Это указывает на то, что PA и другие позитивные конструкции (например, удовлетворение жизнью) должны быть прочно связаны с PEAT. Мы также ожидали, что ПЭАТ будет связан с более низким уровнем негативного аффекта (НА), а также с большей социальной поддержкой и более широкими социальными сетями, учитывая социальную природу некоторых видов досуга.

В-третьих, на основании предыдущих исследований, показывающих пользу для здоровья индивидуального образа жизни в свободное время, мы предположили, что более частый общий досуг (по оценке PEAT) будет связан с улучшением физиологических функций, включая более низкое кровяное давление, индекс массы тела (ИМТ) и гормоны стресса, меньшая окружность талии (WC) и лучшее физическое состояние, о котором сообщают сами люди.Мы также ожидали, что совокупный балл PEAT будет более сильным коррелятом этих маркеров по сравнению с каким-либо одним видом досуга.

В-четвертых, в той степени, в которой приятный досуг является единым понятием, мы ожидали, что занятия с ПЭАТ будут связаны с другим поведением, связанным со здоровьем, которое считается восстанавливающим (например, больше физических упражнений и лучший сон). Однако мы ожидали, что эти действия не будут полностью отвечать за любые обнаруженные связи между PEAT и благополучием.

Наконец, была выдвинута гипотеза, что досуг смягчает разрушительные эффекты стресса (6,8). Мы ожидаем, что люди, которые чаще занимаются приятными видами деятельности, будут испытывать меньше стресса во время стресса по сравнению с теми, кто нечасто занимается этими видами деятельности.

МЕТОДЫ

Участники

В этой статье использовались четыре различных исследования Питтсбургского центра интеллектуального тела, которые описаны в. В исследование 1 (данные, собранные за 1999–2004 гг.) Вошли 193 здоровых взрослых, проживающих в общинах, отобранных из общей популяции (через объявления в газетах) для участия в исследовании заболеваний верхних дыхательных путей.В исследование 2 (2000–2003 гг.) Вошли 262 пациента с остеоартритом и их супруги, а также 19 незамужних женщин, участвовавших в исследовании психосоциальных факторов, влияющих на адаптацию к остеоартриту. Люди в этой выборке были набраны из ревматологических клиник. Исследование 3 (1999–2005) включало 379 женщин, участвовавших в уже существующем исследовании (Питтсбургское исследование здоровых женщин), в котором изучались изменения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в зависимости от перехода через менопаузу и в последующий период. Последнее исследование (2001–2004 гг.) Включало 284 пациента, участвовавших в исследовании адаптации к раку груди.Пациенты с впервые установленным диагнозом и пациенты с рецидивом были выявлены медсестрами в кабинетах онкологов, и с ними связался рекрутер исследования.

ТАБЛИЦА 1

Характеристики каждой выборки участников исследования и комбинированной выборки

904 904 999 долл.
Когорта 1 Когорта 2 Когорта 3 Когорта 4 Объединенные образцы
193 543 379 284 1399
% женщин ( n ) 50.8 (98) 51,6 (280) 100 (379) 100 (284) 74,4 (1041)
% цветное ( n ) 44 (85) 13,1 (71) 6,9 (26) 12,3 (35) 15,5 (217)
Средняя категория образования Некоторый диплом колледжа или младшего специалиста Некоторый диплом колледжа или младшего специалиста Выпускник колледжа Некоторый колледж или степень младшего специалиста Некоторые колледжи или степень младшего специалиста
Категория среднего дохода 15 000–19 000 долл. США 30 000–39 999 долл. США 50 000–59 999 долл. США 50 000–59 999 1964 1932 1937 1950 1937
Оценка PEAT (SD) 22.20 (5,85) 21,15 (5,68) 23,47 (5,35) 21,87 (5,40) 22,11 (5,63)
Кронбаха α 0,72 0,68 0,72 0,68 904 0,68

Дизайн и процедура

Исследование было одобрено экспертными советами учреждений Университета Карнеги-Меллона и Университета Питтсбурга. Во всех четырех исследованиях использовался общий набор социально-демографических, психологических и физиологических показателей.ОТ, ИМТ и систолическое (САД) и диастолическое (ДАД) артериальное давление в покое измерялись либо дома (когорты 2 и 4), либо в лаборатории (когорты 1 и 3) экспериментаторами исследования с использованием стандартизированного протокола. Кортизол в слюне собирали в пять заданных периодов времени после пробуждения утром в течение 2 дней. Из-за дополнительных требований, уникальных для каждого исследования, невозможно точно стандартизировать время каждого компонента измерения. Однако, за некоторыми исключениями, участники заполняли свои психосоциальные батареи в течение 2 недель после сбора физиологических данных, обычно сначала заполнялись анкеты, а в последующие недели — биологические измерения.Исключением было исследование 1, в котором участники собирали образцы кортизола до завершения психосоциальных измерений.

Меры

Социально-демографические характеристики

Пять вопросов использовались для оценки демографической информации об участниках, включая дату рождения, пол, расу, образование и доход. Мы классифицировали участников как белых / европеоидов или небелых / европеоидов из-за низкого процента меньшинств в нашей общей выборке (<15%). Уровень образования оценивался по 18-балльной шкале от «без формального образования» (1 балл) до «докторской степени» (18 баллов).Годовой доход домохозяйства (до налогообложения) оценивался по 13-балльной категориальной шкале от «Менее 5000 долларов США» (1 балл) до «150 000 долларов США или более» (13 баллов).

PEAT

Мы рассмотрели широкий спектр досуга, уделяя особое внимание тем, которые могут улучшить самочувствие, выступая в качестве передышки, восстановителя и амортизатора стресса. Изучив различные шкалы, которые оценивают досуг и восстанавливающее поведение, мы пришли к выводу, что не существует единого индекса для оценки частоты, с которой люди занимаются различными видами приятного досуга.Хотя существовали шкалы, они часто были слишком конкретными (например, измерения физической активности в свободное время), слишком подробными (например,> 50 пунктов), что делало их неправдоподобными из-за нагрузки на испытуемого, или сосредоточивались на предпочтениях в досуге или удовлетворенности, в отличие от совокупная частота по видам деятельности, которая, по нашему мнению, является наиболее важной детерминантой здоровья. Поэтому мы создали PEAT как краткий индекс, который оценил бы частоту участия в спектре приятных занятий, которые можно было бы выполнять в одиночку или с другими, во множестве мест, и которые были как активными, так и неактивными.Для этого было взято шесть пунктов из существующей меры удовлетворенности отдыхом, которая была разработана для измерения удовлетворенности лиц, осуществляющих уход, занятиями в свободное время (28). Исследователи создали четыре дополнительных предмета, которые считались восстанавливающими или предлагали передышку. 1 Всего десять пунктов: проводить время в тишине в одиночестве; проводить время, расслабляясь; посещение других; есть с другими; делать забавные вещи с другими; участие в клубах, товариществах и религиозных группах; отпуск; общение с природой; спортивный; и хобби.Хотя этот список не был исчерпывающим, он охватывал множество различных типов досуга (обсуждаемых в вышеупомянутой литературе), гарантируя, что ни одна демографическая группа не будет проигнорирована.

Инструкции для PEAT были: «Нас интересует, как часто в прошлом месяце вы могли проводить время за занятиями, которые вам нравились. Как часто за последний месяц вам удавалось заниматься следующим образом? » Варианты ответов варьировались от «Никогда» (0 баллов) до «Каждый день» (4 балла) и «Неприменимо / Не нравится» (0 баллов).PEAT оценивался как сумма всех пунктов (максимум = 40).

отображает средние значения, стандартные отклонения и коэффициенты надежности PEAT для четырех когорт и для объединенной выборки. Мы не ожидали, что эти элементы будут сильно коррелированы, учитывая, что люди имеют разные предпочтения в отношении досуга; однако общий коэффициент надежности индекса составил 0,67, что указывает на некоторое совпадение. На основе метода извлечения Scree Plot (29) в ПЭАТ возник один фактор (собственное значение = 2.70, что составляет примерно 30% дисперсии). Восемь заданий загружены> 0,40, причем два задания имеют меньшую загрузку (время тишины = [0,35] и церковь / братство = [0,25]), что снова указывает на то, что элементы PEAT затрагивают различные типы предпочтений активности, не обязательно коррелированные друг с другом.

Психосоциальные меры

В данном исследовании оценивались несколько показателей положительных и отрицательных психологических качеств. Положительные и отрицательные аффективные состояния измерялись с помощью сокращенной (18 пунктов) версии Профиля состояний настроения (30), что определялось факторным анализом прилагательных.Шкала состоит из трех подшкал PA, оценивающих бодрость, благополучие и спокойствие, и трех подшкал NA, оценивающих депрессию, тревогу и гнев за последнюю неделю (значения α : диапазон = 0,76–0,92) с факторным анализом, показывающим независимость факторы для PA и NA. Симптомы депрессии оценивались с помощью версии из 10 пунктов шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований (31), шкалы, которая хорошо коррелирует с другими показателями депрессивных симптомов и широко используется в различных группах населения ( α = 0.84). Глобальная удовлетворенность жизнью измерялась по шкале удовлетворенности жизнью (32) ( α = 0,87), где участники оценивали, насколько они согласны с информативными предложениями об их удовлетворенности жизнью. Было показано, что этот показатель не коррелирует с социальной желательностью и связан в ожидаемом направлении с другими показателями субъективного благополучия. Жизненная цель измерялась с помощью теста Life Engagement Test (33), шкалы, разработанной для оценки степени, в которой человек имеет чувство цели и смысла жизни ( α = 0.87).

Размер и разнообразие социальных сетей оценивались с помощью Индекса социальных сетей из 12 пунктов (21), который является показателем участия в различных типах социальных отношений. Он оценивает разнообразие сети, а также количество людей в социальной сети. Социальная поддержка оценивалась с помощью краткой формы (12 пунктов) Оценочного списка межличностной поддержки (34), хорошо проверенного показателя, оценивающего предполагаемую доступность различных типов социальной поддержки (оценочная, принадлежность и материальная) ( α = 0 .88).

Недавние стрессовые жизненные события оценивались с использованием 15 пунктов, взятых из «Шкалы жизненных событий» (35) и Опросника жизненного стресса пожилых людей (36). Участники ответили да / нет на то, произошли ли конкретные события (например, смерть близкого друга; изменение финансов) за последние 6 месяцев. Подсчитывалась сумма ответов «да».

Поведение, связанное со здоровьем

Физическая активность оценивалась с помощью Анкеты активности Паффенбаргера (37), установленной краткой меры, которая оценивает общий уровень физических упражнений с использованием килокалорий, расходуемых еженедельно.Поведение во время сна оценивалось с использованием модификации индекса качества сна Питтсбурга (38), шкалы из восьми пунктов с возможностью надежного различения между хорошо и плохо спящими ( α = 0,83). Все шкалы описаны в направлении высокой оценки.

Физические / физиологические измерения

Участники заполнили шкалу физического функционирования из Краткого обзора здоровья, более высокие баллы означают лучшее функционирование (39) ( α = 0,80). ИМТ был рассчитан путем деления веса (в килограммах) на квадрат роста в метрах.WC измеряли с помощью нерастягивающейся измерительной ленты с точностью до 1/2 дюйма (1,27 см) в самой узкой области в области талии (выше уровня пупка).

Измерения САД и ДАД проводились в средней точке плеча на доминирующей руке, когда участники находились в сидячем положении. Участники спокойно отдыхали в течение 5 минут, поставив ступни на пол, перед измерением, положив руки на плоскую поверхность на уровне сердца. Были проведены три измерения артериального давления с интервалом примерно 2 минуты между измерениями.

Уровни кортизола в слюне определяли с помощью процедуры конкурентного иммуноанализа. Участники предоставляли образцы кортизола через систему «Salivette» (Sartstedt, Numbrecht, Германия) пять раз в день (1, 4, 9, 11 и 14 часов после пробуждения) в течение 2 дней подряд, и им было сказано не есть и не чистить зубы в течение за час до образца и не курить в течение получаса до образца. Образцы были исключены, если образец был на> 60 минут позже запланированного времени или если значение кортизола было выбросом (> 3 стандартных отклонения от среднего значения образца).Площадь под кривой (AUC) по отношению к земле рассчитывалась для каждого дня для оценки общей продукции кортизола и усреднялась для среднего значения за 2 дня (40). AUC не рассчитывалась, если какой-либо из пяти образцов отсутствовал. Кроме того, мы оценили средний наклон кортизола за 2 дня (используя те же критерии исключения) как индикатор ритма кортизола и рассчитали с помощью модели случайных коэффициентов, в которой участники рассматривались как случайный фактор (41).

Статистический анализ

Чтобы определить, были ли различия в оценках PEAT как функции социально-демографических переменных, мы провели одномерную линейную регрессию для каждой переменной отдельно.Чтобы проверить первую гипотезу о том, что более высокий показатель SES связан с более высокими показателями PEAT, мы провели многомерный линейный регрессионный анализ, который включал образование и доход, совместный возраст, расу и выборку исследования. Чтобы проверить оставшиеся гипотезы, мы сначала оценили базовую связь между PEAT и интересующей зависимой переменной (поведение, психосоциальные характеристики, физические показатели) с помощью линейной регрессии. После этого была проведена оценка PEAT за вычетом всех пунктов, которые оценивали концептуально аналогичный результат в качестве зависимого показателя (например,g., спортивный элемент из ТОРФЯ снят для выполнения упражнений; социальные элементы удалены для социальных мер). Затем мы исследовали связь полного ПЭАТ с зависимыми показателями, контролируя основные демографические характеристики (год рождения, пол, раса, выборка), а также дополнительный шаг, контролирующий основные переменные и переменные SES (доход, образование ). Регулировка SES может непреднамеренно привести к чрезмерному контролю. Однако мы включили эти корректировки для тех читателей, которые могут захотеть узнать, остались ли полученные ассоциации после полной корректировки.Наконец, чтобы проверить, компенсирует ли приятный досуг негативное влияние стрессовых жизненных событий, мы провели регрессионный анализ со стандартными ковариатами, PEAT, шкалой жизненных событий и продуктом PEAT × Life Events (все переменные сосредоточены в центре) в качестве переменных-предикторов. и меры психологического и физиологического благополучия, рассмотренные выше как зависимые переменные.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Связаны ли более высокие баллы по ТОРФ с более высоким СЭС или другими демографическими различиями?

Демографические данные представлены в.Кавказцы и люди с более высоким доходом и образованием чаще участвовали в деятельности ПЭАТ. Возраст не был связан с ПЭАТ. Многомерный анализ, включающий все демографические данные, показал, что образование и доход оставались значимыми предикторами оценок PEAT ( β = 0,19 и 0,15 соответственно; p <0,001), независимо от возраста, выборки, пола и этнической принадлежности.

ТАБЛИЦА 2

Стандартизованные значения β из анализа линейной регрессии, изучающего связь между ПЭАТ и социально-демографическими переменными, скорректированными для когорты

ПЭАТ
самец (самец) 1) 0.096 **
Год рождения 0,020
Раса (белые = 1; небелые = 2) −0,14 **
Образование 0,23
Доход 0,25 ***

У женщин баллы по ПЭАТ выше, чем у мужчин (). Изучение половых различий на уровне заданий с помощью тестов t показало, что все пункты чаще одобрялись женщинами (все p <.05), за исключением спортивного предмета, который больше одобрялся мужчинами ( t (1315) = 3,00, p <0,01), а также отпуск и развлечения с другими предметами, которые с той же частотой одобрялись оба пола ( p, > 0,06). Значимых ПЭАТ по половым взаимодействиям не было.

Связаны ли более высокие баллы по ПЭАТ с более положительными и менее отрицательными психосоциальными характеристиками?

Более высокие баллы PEAT были связаны с большей PA, удовлетворенностью жизнью и вовлечением в жизнь, а также с более низкими уровнями NA и депрессии ().Все три подкомпонента ПА были связаны с ПЭАТ (сила: β = 0,32; спокойствие: β = 0,18; благополучие: β = 0,29; все p <0,001). Социальные маркеры и религиозность также были положительно связаны с PEAT (). В частности, PEAT был связан с наличием более крупной и разнообразной социальной сети в нескорректированном и скорректированном анализе. С другой стороны, PEAT и религиозная шкала выживания не были связаны после того, как церковный элемент был удален из общей оценки PEAT.

ТАБЛИЦА 3

Стандартизованные значения β из анализа линейной регрессии, изучающего связь между ПЭАТ и психосоциальными показателями

, пол, раса
Ковариатные психосоциальные показатели Нет Удаленные элементы и когорта Возраст, пол, раса, когорта, образование и доход
Положительный эффект 0,33 *** Н / Д 0.34 *** 0,33 ***
Отрицательный эффект −0,22 *** НЕТ −0,24 *** −0,22 ** *
Депрессия (CES-D) −0,32 *** Н / Д −0,33 *** −0,29 ***
Удовлетворенность жизнью 0,31 *** НЕТ 0.32 *** 0,26 ***
Пожизненное участие 0,28 *** НЕТ 0,28 *** 0,25 ***
Религиозность 0,15 *** 0,021 0,15 *** 0,18 ***
Воспринимаемая социальная поддержка 0,33 *** 0.33 *** 0,30 ***
Разнообразие социальных сетей 0,30 *** 0,26 *** 0,29 *** 0,25 * **
Размер социальной сети 0,34 *** 0,28 *** 0,33 *** 0,29 ***

Когда оба PA и NA были введены одновременно в регрессионную модель, предсказывающую PEAT (включая все ковариаты), только PA оставалась связанной с оценками PEAT (PA: β = 0.35, стр. <0,001; NA: β = 0,029, p = 0,42). Последующий анализ, изучающий все положительные и отрицательные психологические показатели, введенные одновременно, показал, что ПА была самым сильным предиктором ( β = 0,24, p <0,001), за которым следовала жизненная активность ( β = 0,11, p ). <0,001) и удовлетворенность жизнью β = 0,083, p <0,05), тогда как NA и депрессия не были значимыми.

Связаны ли более высокие показатели PEAT с лучшей физиологической функцией?

Более высокие показатели PEAT коррелировали с более низкими значениями WC, BMI, SBP, DBP и AUC кортизола и более высокой физической функцией, о которой сообщают сами пациенты ().Включение образования и дохода уменьшило связь ДАД и ИМТ с оценками PEAT. Учитывая, что упражнения, вероятно, сильно коррелируют со многими из этих результатов, мы переделали анализ ПЭАТ с физиологическими результатами после удаления спортивного предмета. Все физические исходы оставались значимо связанными с ПЭАТ (за вычетом спортивного пункта). PEAT не был связан с ритмом кортизола, как оценивается по средней величине наклона.

ТАБЛИЦА 4

Стандартизованные значения β из анализа линейной регрессии, изучающего связь между ПЭАТ и физическими параметрами

Ковариаты Нет Возраст, пол, раса и когорта Возраст, пол, раса , Когорта, образование и доход
Кортизол: AUC −0.088 * -0,074 * -0,065 *
Кортизол: наклон 0,017 0,022 0,025 -05 902 902 9042 Систолическое давление −0,11 *** −0,096 **
Диастолическое артериальное давление −0,069 * −0,060 * −0,060 9028 −0,021 904 −0.15 *** −0,12 *** −0,076 *
Индекс массы тела −0,088 ** −0,089 *
Воспринимаемая физическая функция (SF-36) 0,27 *** 0,24 *** 0,22 ***

Учитывая, что многие виды деятельности, представленные элементами ПЭАТ, имеют были независимо связаны с различными физиологическими исходами, мы также проверили, была ли относительная сила связи между каким-либо одним элементом шкалы более сильным коррелятом результатов, чем PEAT в целом.После учета стандартных ковариат мы обнаружили, что ни один пункт не был существенно связан с таким количеством физических или психологических результатов, как общий PEAT.

Наконец, в этой шкале есть ряд социально значимых пунктов, поднимающих вопрос о том, являются ли преимущества ПЭАТ просто результатом социальной поддержки. Точно так же преимущества ПЭАТ могут также возникнуть из-за психологического благополучия, которое приносит отдых. Поэтому мы проверили, сохранятся ли связи между ПЭАТ и физиологическими исходами, если мы будем последовательно контролировать ПА, АН, социальную поддержку и удовлетворенность жизнью.Мы обнаружили, что только в одном случае связь ПЭАТ с физиологическими переменными была сведена к минимуму. Когда в анализ ИМТ были включены либо РА, либо удовлетворенность жизнью, первоначальная связь между ПЭАТ и ИМТ снизилась примерно на 30% до предельного уровня ( p <0,1).

Связаны ли оценки PEAT с другими типами поведения в отношении здоровья?

Более высокие показатели PEAT были связаны с лучшими результатами сна и упражнений (). Чтобы проверить, является ли PEAT более сильным коррелятом психологической и физиологической функции, чем это поведение, связанное со здоровьем, мы исследовали влияние включения их с PEAT в уравнение регрессии.Большинство результатов оставались значимо связанными ( p <0,05) с PEAT после включения стандартных ковариат и либо эффективности сна, либо физических упражнений (KCal в неделю). Единственным исключением был ИМТ, который стал незначимым при включении упражнений ( β = -0,036, p = 0,28). Ни один из показателей поведения в отношении здоровья не коррелировал с таким количеством результатов благополучия, как PEAT.

ТАБЛИЦА 5

Стандартизованные значения β из анализа линейной регрессии, изучающего связь между ПЭАТ и показателями поведения в отношении здоровья и когорта Возраст, пол, раса, когорта, образование и доход Килокалорий, сожженных за неделю 0.34 *** 0,26 ** 0,35 *** 0,32 *** Тренировались не реже одного раза в неделю 0,34 *** 0,26 *** 0,34 *** 0,30 *** Эффективность сна 0,12 *** N / A 0,11 *** 904 0,081 ** Качество сна 0.15 *** Н / Д 0,17 *** 0,25 ***

Сдерживают ли деятельность ПЭАТ негативное влияние стрессовых жизненных событий?

После учета стандартных ковариат было обнаружено, что стрессовые жизненные события связаны с более низким PA ( β = −0,24, p <0,001), удовлетворенностью жизнью ( β = −0,20, p < 0,001), и участие в жизни ( β = -0.15, p <0,001), в дополнение к большей NA ( β = 0,25, p <0,001) и депрессии ( β = 0,27, p <0,001). Стрессовые жизненные события также были связаны с более высокими ОТ и ИМТ ( β = 0,11 и 0,13 соответственно, p <0,01), более высоким САД в покое ( β = 0,085, p <0,05) и худшим. самооценка физической функции ( β = -0,15, p <0,05). ДАД и кортизол не были достоверно связаны со стрессовыми жизненными событиями ( p >.05).

Значимые (или маргинальные) условия взаимодействия были обнаружены для всех психологических показателей, причем наиболее сильная связь была обнаружена для депрессии ( β = -0,35, p <0,01), а наименьшая - для ПА ( β = 0,22, p = 0,07). изображает буферный эффект приятного досуга на стресс для PA и NA ( β = -0,31, p <0,05), показывая, что стрессовые жизненные события имеют меньшее негативное влияние на настроение при высокой активности PEAT.Наклоны между группами с высоким и низким стрессом значительно различались как для PA, так и для NA в этих анализах (F = 3,78 и 4,44, p <0,05). Не было значительного взаимодействия между PEAT и стрессом для физических результатов.

Эффект буферизации приятного досуга на стрессовые жизненные события. Переменные оцениваются непрерывно и отображаются в виде дихотомического разбиения только для иллюстративных целей.

Является ли ПЭФ посредником ассоциации между СЭС и здоровьем?

Учитывая связи между PEAT и SES, а также выводы о том, что связи между PEAT и физиологическими переменными были уменьшены за счет включения переменных SES, мы исследовали, снижает ли включение баллов PEAT связь между переменными SES и физиологическими показателями здоровья.Во-первых, образование было значимо связано со всеми физиологическими переменными: β значений в диапазоне от -0,06 (ДАД) до 0,15 (физическая функция). Уровень дохода был значительно связан со всеми, кроме АД, со значениями β в диапазоне от 0,005 (САД) до -0,23 (талия). Включение PEAT в уравнения регрессии привело к уменьшению исходных ассоциаций до 50% для переменной образования (в данном примере WC) и до 35% для переменной дохода (с физической функцией).

ОБСУЖДЕНИЕ

В соответствии с гипотезами исследования, люди, которые чаще занимались приятным досугом, имели лучшее психологическое и физическое функционирование. Они сообщили о большей ПА, удовлетворенности жизнью, вовлеченности в жизнь, социальной поддержке, а также о более низкой депрессии и НА; у них было более низкое кровяное давление, AUC кортизола, ИМТ, WC и лучше воспринимались физические функции, даже после поправки на стандартные демографические переменные. Показатели PEAT не были связаны с наклоном кортизола, возможно, потому, что более пологий наклон кортизола обычно обнаруживается у людей, страдающих хроническим стрессом или выгорающих (42,43), тогда как AUC варьируется в зависимости от психологической функции и настроения (44).BMI, WC и артериальное давление связаны с повышенным риском ранней смертности и заболеваемости (43,45–47). Частое проведение приятного досуга может сыграть определенную роль в объяснении заболеваемости и смертности, связанных с большим весом, распределением жира и кровяным давлением. Однако, поскольку анализ носит перекрестный характер, мы не можем сделать вывод, что эти виды деятельности вызывают такие результаты, поскольку также возможно, что хорошее здоровье способствует вовлечению в досуг.

В соответствии с нашей гипотезой, баллы PEAT положительно коррелировали с лучшим сном по самооценке и большим количеством упражнений, даже после удаления пунктов шкалы, наиболее значимых для этого поведения.Эти результаты показывают, что PEAT имеет сходную ценность с другими видами поведения, связанными со здоровьем. Включение этих мероприятий в ПЭАТ не устранило исходные ассоциации с благополучием, указывая на то, что польза от этих увлекательных занятий не связана с другими видами позитивного поведения, связанными со здоровьем.

Как и предполагалось, PEAT положительно коррелировал с SES. Это согласуется с областью досуга (26,48) и может указывать на то, каким образом СЭС влияет на здоровье.Мы нашли предварительные доказательства этого в наших данных: баллы PEAT составляют до 50% связи между SES и физиологическими исходами. Кроме того, более высокие баллы PEAT были очевидны для женщин и европеоидов. Это может быть связано с тем, что женщины придают большее значение социальным и художественным аспектам досуга (представлены как минимум четырьмя пунктами), тогда как мужчины уделяют больше внимания спорту и активному отдыху (два пункта) (49). Интересно, что хотя мужчины набрали больше баллов, чем женщины, по одному элементу упражнений, не было никакой разницы в сообщениях об активности на свежем воздухе.Расовые различия в PEAT также соответствовали ранее обнаруженным различиям в досуге у кавказцев / афроамериканцев (50,51).

Как и предполагалось, мы также обнаружили доказательства того, что участие в различных видах досуга играет роль в смягчении негативного психологического воздействия стресса. Люди, которые пережили более стрессовые жизненные события в прошлом, но которые также обычно больше занимаются ПЭАТ, показали более низкий уровень негативного настроения и депрессии, а также более высокий ПА, удовлетворенность жизнью и вовлеченность, чем их коллеги с низким ПЭАТ.Это согласуется с идеей о том, что приятный досуг дает передышку от стресса и ускоряет восстановление (52). Физиологические меры, связанные со стрессовыми событиями, не заменялись приятными занятиями. Это соответствует предыдущей работе, показывающей более сильное буферное воздействие на психологические результаты, чем на физические (53,54). Возможно, что физическая польза от этих занятий проявляется непосредственно, а не только во время стресса. В будущих исследованиях следует проверить, проявляют ли люди, которые больше занимаются этими видами деятельности, смягчающее стресс воздействие на физиологию во время стресса.

Анализ относительной важности PA и NA с PEAT показал, что, когда оба они были введены в модель одновременно, NA перестала быть значимой. Точно так же, когда все положительные и отрицательные показатели были введены вместе, только положительные конструкции оставались значимо связанными с PEAT. Это может быть связано с наличием ПА (но не отсутствием АН), поощряющих исследования, творчество и социализацию, что соответствует теории положительных эмоций Расширения и Строительства (55).Хотя мы не можем определить направленность этих ассоциаций или возможность того, что может существовать обратная связь между досуговыми мероприятиями и ФП, ясно, что позитивные меры явно связаны с этими видами деятельности. В будущих исследованиях следует дополнительно изучить возможность того, что поведение в свободное время является уникальным путем, с помощью которого PA влияет на благополучие.

Кажется, есть ценность в объединении видов досуга вместе, в противоположность изучению какого-либо одного конкретного вида деятельности. Ни один вид деятельности не был связан с таким количеством результатов, как общий PEAT, и хотя некоторые элементы были логически более привязаны к определенным результатам (например,г., упражнения с туалетом; данные не показаны), это не обязательно противоречит важности наличия большего количества связанных со здоровьем ассоциаций за счет использования более широкого набора элементов. У нас также есть предварительные доказательства того, что ПЭАТ связан с физиологическими исходами (за исключением ИМТ) помимо эффектов социальной поддержки и аффекта, обеспечивая поддержку того, что эти действия независимо связаны с физическим благополучием.

Наше исследование имеет ряд преимуществ и недостатков, связанных с объединением четырех исследуемых выборок.Что касается преимуществ, наша объединенная выборка дала возможность оценить ПЭАТ у большого числа людей, различающихся по СЭС, полу, этнической принадлежности и возрасту. Он предоставил контекст для первоначальной проверки надежности и валидности пунктов PEAT с адекватным статистическим контролем и позволил нам проверить связи PEAT с множеством психологических, социальных и физических результатов.

Что касается недостатков, то были некоторые незначительные различия в методах сбора данных (например,g., заполнение анкет с интервьюером или без него). Точно так же из-за различных требований, предъявляемых к конкретным исследованиям, время измерения не могло быть стандартизировано. Тем не менее, большая часть вариабельности во времени была между исследованиями, а не внутри, и подавляющее большинство участников заполнили анкеты и физиологические образцы в течение 2-недельного периода. Таким образом, незначительные различия во времени и протоколе были статистически скорректированы путем контроля когорты во всех анализах.Мы также исследовали ПЭАТ путем изучения взаимодействий, и никаких существенных закономерностей выявлено не было. Наконец, хотя категории приятных занятий в ПЭАТ довольно широки, ПЭАТ, возможно, пропустил некоторые мероприятия, которые важны для конкретных людей или культурных групп.

PEAT был протестирован как краткая совокупная шкала, которая полезна для оценки широкого спектра приятных видов досуга, которые могут быть полезны для здоровья, выступая в качестве передышки или восстановителя. Большинство пунктов, собранных вместе в анализе внутренней надежности и PEAT, были связаны со сном и физическими упражнениями, что позволяет предположить, что в некоторой степени различные виды приятного досуга идут рука об руку.С другой стороны, низкий α 0,68 предполагает, что участие в одном виде деятельности не обязательно свидетельствует об участии в другом. Это особенно верно в отношении пункта, оценивающего участие в клубе / церкви. Это был единственный пункт, который люди одобрили с ответом «не применимо или не нравится» (8,4% от общей выборки), и у него также был самый низкий показатель экстракции в факторном анализе.

Остается открытым вопрос, действительно ли эти действия являются восстановительными.Реставрация обычно отмечена большим чувством благополучия, спокойствия и бодрости — образец, подтвержденный в этом исследовании, — указывающий на то, что эти приятные занятия на самом деле могут служить реставраторами и передышками. Однако, поскольку эти данные не оценивались в долгосрочном плане после периодов стресса или отсутствия стресса внутри человека, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, действительно ли эти виды досуга восстанавливают человека до исходного уровня функционирования после нарушения в результате стрессового события. Дальнейшая работа также необходима для выяснения того, являются ли преимущества для здоровья результатом прямой связи с физиологическим функционированием (56), косвенными эффектами — изменением эмоций, ожиданий, самооценок и качествами социальной сети (также связанными со здоровьем) (57–59), или через эффекты буферизации стресса, хотя в этом исследовании они не были обнаружены в отношении физиологических показателей здоровья.Также вероятно, что отказ в возможности заниматься обычным досугом может сам по себе стать дополнительным источником страданий, и это еще одна проблема, которую следует решить. Лонгитюдные исследования, проверяющие эти вопросы, окажутся неоценимыми, равно как и исследования, изучающие, предсказывают ли эти увлекательные досуга лучшие исходы болезней, или же здоровые люди могут проводить больше свободного времени. PEAT может помочь ответить на некоторые из этих вопросов.

Благодарности

Это исследование было поддержано грантом HL076852 (K.A.M.), HL076858 (M.S.) и HL07650 (S.D.P.) из Национальных институтов здравоохранения.

Глоссарий

PEAT
Индекс приятной деятельности Питтсбурга
САД
систолическое артериальное давление
ДАД
диастолическое артериальное давление
ИМТ
индекс массы тела
индекс массы тела
WCE
WC
WC статус

Сноски

1 Шесть пунктов, взятых из шкалы удовлетворенности досугом Стивенса (28), включали: проводить тихое время в одиночестве; посещение собраний церкви / общества / клуба; увлечения; ужинать с друзьями и / или родственниками; посещение семьи и друзей; и делать забавные вещи с другими.Остальные четыре задания, предложенные авторами, были следующими: занятия спортом; отдых за городом; пребывание в парках и других местах на открытом воздухе; и «расслабление» в конце дня.

Ссылки

1. Лазарус Р.С., Каннер А.Д., Фолкман С. Эмоции: когнитивно-феноменологический анализ. В: Плутчик Р., Келлерман Х., редакторы. Теории эмоций. Нью-Йорк: Academic Press; 1980. [Google Scholar] 2. Янсен Д.А., фон Садовский В. Восстановительная деятельность общинных старейшин. West J Nurs Res.2004; 26: 381–99. обсуждение 400–4. [PubMed] [Google Scholar] 3. Каплан С. Восстановительные преимущества природы: к интегративной структуре. J Environ Psychol. 1995; 15: 169–82. [Google Scholar] 4. Кимприч Б. Разработка вмешательства для восстановления внимания у онкологических больных. Рак медсестры. 1993; 16: 83–92. [PubMed] [Google Scholar] 5. Ивасаки Ю., Маккей К.Дж., Мактавиш Дж. Б., Ристок Дж., Бартлетт Дж. Голоса маргиналов: стресс, активный образ жизни и досуг как способ справиться со стрессом. Leisure Sci.2006; 28: 163–80. [Google Scholar] 6. Ивасаки Ю., Шнайдер И.Е. Досуг, стресс и преодоление стресса: развивающаяся область исследования. Leisure Sci. 2003. 25: 107–13. [Google Scholar] 7. Ивасаки Y, Маннелл Р.С. Иерархические измерения снятия стресса в свободное время. Leisure Sci. 2000; 22: 163–81. [Google Scholar] 8. Коулман Д., Исо Ахола С. Досуг и здоровье: роль социальной поддержки и самоопределения. J Leisure Res. 1993; 25: 11–28. [Google Scholar] 9. Вонг Ч., Вонг С.Ф., Шен Л. Корреляты привычной ходьбы и физической активности в спорте / в свободное время у пожилых людей в Сингапуре: эффекты взаимодействия между уровнем образования и полом.Ann Acad Med Singapore. 2003. 32: 801–806. [PubMed] [Google Scholar] 10. Сабо А., Меско А., Капуто А., Гилл Э. Исследование чувствительных состояний, вызванных упражнениями, в четырех режимах упражнений. Int J Sport Psychol. 1998. 29: 376–90. [Google Scholar] 11. Бэтти Г.Д., Шипли М.Дж., Мармот М., Дэйви Смит Г. Физическая активность в свободное время и смертность от ишемической болезни сердца у мужчин с симптомами или бессимптомной ишемией: данные исследования Уайтхолла. J Public Health Med. 2003. 25: 190–6. [PubMed] [Google Scholar] 12. Динер Э., Лукас Р.Э., Оиши С.Субъективное благополучие: наука о счастье и удовлетворении жизнью. В: Снайдер CR, Лопес SJ, редакторы. Справочник по позитивной психологии. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2002. [Google Scholar] 13. Ryff CD, Singer BH, Dienberg Love G. Положительное здоровье: связь благополучия с биологией. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2004; 359: 1383–94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Уотсон Д. Внутрииндивидуальный и межиндивидуальный анализ положительных и отрицательных аффектов: их связь с жалобами на здоровье, воспринимаемым стрессом и повседневной деятельностью.J Pers Soc Psychol. 1988; 54: 1020–30. [PubMed] [Google Scholar] 15. Бенка Р.М., Квинтас Дж. Сон и защита хозяина: обзор. Спать. 1997. 20: 1027–37. [PubMed] [Google Scholar] 16. Саймон HB. Физические упражнения и иммунная функция человека. В: Адер Р., редактор. Психонейроиммунология. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1991. [Google Scholar] 17. Статс Х., Гатерслебен Б., Хартиг Т. Изменение настроения в зависимости от дизайна окружающей среды: возбуждение и удовольствие от имитации похода в лес. J Environ Psychol. 1997. 17: 283–300. [Google Scholar] 18.Ульрих Р.С., Саймонс Р.Ф., Лосито Б.Д., Фиорито Э., Майлз М.А., Зелсон М. Восстановление стресса во время воздействия естественной и городской среды. J Environ Psychol. 1991; 11: 201–30. [Google Scholar] 19. Ayas NT, White DP, Al-Delaimy WK, Manson JE, Stampfer MJ, Speizer FE, Patel S, Hu FB. Проспективное исследование самооценки продолжительности сна и случаев диабета у женщин. Уход за диабетом. 2003. 26: 380–4. [PubMed] [Google Scholar] 20. Ayas NT, White DP, Manson JE, Stampfer MJ, Speizer FE, Malhotra A, Hu FB. Проспективное исследование продолжительности сна и ишемической болезни сердца у женщин.Arch Intern Med. 2003. 163: 205–9. [PubMed] [Google Scholar] 21. Коэн С., Дойл В. Дж., Сконер Д. П., Рабин Б. С., Гвалтни Дж. М., младший. Социальные связи и восприимчивость к простуде. ДЖАМА. 1997; 277: 1940–4. [PubMed] [Google Scholar] 22. Гамп ББ, Мэтьюз К.А. Отпуск полезен для здоровья? Опыт 9-летней смертности после испытания вмешательства с множественными факторами риска. Psychosom Med. 2000. 62: 608–12. [PubMed] [Google Scholar] 23. Хаус Дж. С., Лэндис К. Р., Амберсон Д. Социальные отношения и здоровье. Наука. 1988; 241: 540–5.[PubMed] [Google Scholar] 24. Tominaga K, Andow J, Koyama Y, Numao S, Kurokawa E, Ojima M, Nagai M. Семейное окружение, хобби и привычки как психосоциальные предикторы выживаемости для хирургически пролеченных пациентов с раком груди. Jpn J Clin Oncol. 1998. 28: 36–41. [PubMed] [Google Scholar] 25. Адлер Н.Е., Острове Ю.М. Социально-экономический статус и здоровье: что мы знаем и чего не знаем. Ann N Y Acad Sci. 1999; 896: 3–15. [PubMed] [Google Scholar] 26. Линдстрем М., Хэнсон Б.С., Остергрен П.О. Социально-экономические различия в физической активности в свободное время: роль социального участия и социального капитала в формировании поведения, связанного со здоровьем.Soc Sci Med. 2001; 52: 441–51. [PubMed] [Google Scholar] 27. Он XZ, Бейкер DW. Различия в физической активности, связанной с досугом, домашним хозяйством и работой, в зависимости от расы, этнической принадлежности и образования. J Gen Intern Med. 2005. 20: 259–66. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 28. Стивенс А.Б., Кун Д., Вишневски С., Вэнс Д., Аргуэльес С., Белль С., Мендельсон А., Ори М., Хейли В. Измерение удовлетворенности досугом членов семьи, осуществляющих уход. Старение психического здоровья. 2004; 8: 450–9. [PubMed] [Google Scholar] 29. Cattell RB. Осыпной тест на количество факторов.Multivariate Behav Res. 1966; 1: 245–76. [PubMed] [Google Scholar] 30. Usala PD, Hertzog C. Измерение аффективных состояний у взрослых: оценка инструмента шкалы прилагательных рейтингов. Res Aging. 1989; 11: 403–26. [PubMed] [Google Scholar] 31. Радлов Л.С. Шкала CES-D: шкала самооценки депрессии для исследования среди населения в целом. Appl Psychol Meas. 1977; 1: 385–401. [Google Scholar] 32. Динер Э., Эммонс Р.А., Ларсен Р.Дж., Гриффин С. Шкала удовлетворенности жизнью. J Pers Assess. 1985; 49: 71–5.[PubMed] [Google Scholar] 33. Шайер М.Ф., Врош С., Баум А., Коэн С., Мартир Л.М., Мэтьюз К.А., Шульц Р., Зданюк Б. Тест на участие в жизни: оценка цели в жизни. J Behav Med. 2006; 29: 291–8. [PubMed] [Google Scholar] 34. Коэн С., Мермельштейн Р., Камарк Т., Хоберман Х. Измерение функциональных компонентов социальной поддержки. В: Сарасон И.Г., Сарасон Б.Р., ред. Социальная поддержка: теория, исследования и приложения. Гаага, Голландия: Мартинус Нийхофф; 1985. [Google Scholar] 35. Fried LP, Borhani NO, Enright P, Furberg CD, Gardin JM, Kronmal RA, Kuller LH, Manolio TA, Mittelmark MB, Newman A.Исследование здоровья сердечно-сосудистой системы: дизайн и обоснование. Ann Epidemiol. 1991; 1: 263–76. [PubMed] [Google Scholar] 36. Олдвин СМ. Инвентаризация жизненного стресса пожилых людей (ELSI): исследования и клиническое применение. В: Келлер П.А., Хайман С.Р., редакторы. Инновации в клинической практике: сборник. Сарасота, Флорида: Professional Resource Press / Exchange; 1991. [Google Scholar] 37. Паффенбаргер Р.С., младший, Блэр С.Н., Ли И.М., Хайд RT. Измерение физической активности для оценки воздействия на здоровье в свободноживущем населении. Медико-спортивные упражнения.1993; 25: 60–70. [PubMed] [Google Scholar] 38. Buysse DJ, Reynolds CF, 3rd, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. Индекс качества сна Питтсбурга: новый инструмент для психиатрической практики и исследований. Psychiatry Res. 1989; 28: 193–213. [PubMed] [Google Scholar] 39. Уэр Дж. Э., Сноу К. К., Косиснки М., Гандек Б. Пособие и руководство по интерпретации. Бостон, Массачусетс: Nimrod Press; 1993. Обзор состояния здоровья SF-36. [Google Scholar] 40. Прюсснер Дж. К., Киршбаум С., Майнльшмид Дж., Хеллхаммер Д.Х. Две формулы для вычисления площади под кривой представляют собой меры общей концентрации гормона в зависимости от изменения, зависящего от времени.Психонейроэндокринология. 2003. 28: 916–31. [PubMed] [Google Scholar] 41. Стоун А.А., Шварц Дж. Э., Смит Дж., Киршбаум С., Коэн С., Хеллхаммер Д., Гроссман С. Индивидуальные различия в суточном цикле свободного кортизола в слюне: воспроизведение сглаженных циклов для некоторых людей. Психонейроэндокринология. 2001; 26: 295–306. [PubMed] [Google Scholar] 42. Прюсснер Дж. К., Хеллхаммер Д. Х., Киршбаум С. Выгорание, воспринимаемый стресс и реакция кортизола на пробуждение. Psychosom Med. 1999. 61: 197–204. [PubMed] [Google Scholar] 43.Сефтон С.Е., Сапольски Р.М., Кремер Х.С., Шпигель Д. Суточный ритм кортизола как предиктор выживаемости при раке молочной железы. J Nat Canc Inst. 2000; 92: 994–1000. [PubMed] [Google Scholar] 44. Смит Дж., Окенфельс М.С., Портер Л., Киршбаум К., Хеллхаммер Д.Х., Стоун А.А. Факторы стресса и настроение, измеряемые на мгновенной основе, связаны с секрецией кортизола в слюне. Психонейроэндокринология. 1998. 23: 353–370. [PubMed] [Google Scholar] 45. Фолсом А.Р., Кэй С.А., Селлерс Т.А., Хонг С.П., Серхан Дж.Р., Поттер Дж.Д., Принас Р.Дж. Распределение жировых отложений и 5-летний риск смерти у пожилых женщин [Опечатка появляется в JAMA 1993 10 марта; 269: 1254] JAMA.1993; 269: 483–7. [PubMed] [Google Scholar] 46. Каплан Г.А., Камачо Т. Воспринимаемое здоровье и смертность: девятилетнее наблюдение лабораторной когорты человеческой популяции. Am J Epidemiol. 1983; 117: 292–304. [PubMed] [Google Scholar] 47. Васан Р.С., Ларсон М.Г., Лейп Е.П., Эванс Дж. К., О’Доннелл С.Дж., Каннел В.Б., Леви Д. Влияние высокого и нормального кровяного давления на риск сердечно-сосудистых заболеваний. N Engl J Med. 2001; 345: 1291–7. [PubMed] [Google Scholar] 48. Белый RC. Различия социальных классов в использовании досуга. AJS. 1955; 61: 145–150.[Google Scholar] 49. Катлер С.Дж., Хендрикс Дж. Использование свободного времени и времени на протяжении всей жизни. В: Бинсток Р.Х., Джордж Л.К., редакторы. Справочник по старению и общественным наукам. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1990. [Google Scholar] 50. Креспо С.Дж., Смит Э., Андерсен Р.Э., Картер-Покрас О., Эйнсворт Б.Э. Расовая / этническая принадлежность, социальный класс и их связь с отсутствием физической активности в свободное время: результаты Третьего национального обследования состояния здоровья и питания, 1988–1994 гг. Am J Prev Med. 2000. 18: 46–53. [PubMed] [Google Scholar] 51.Вашберн Р.А., Клайн Дж., Лакленд Д.Т., Уиллер ФК. Физическая активность в свободное время: есть ли разница между черным и белым? Предыдущая Мед. 1992; 21: 127–35. [PubMed] [Google Scholar] 52. Folkman S, Moskowitz JT. Позитивный аффект и обратная сторона совладания. Am Psychol. 2000; 55: 647–54. [PubMed] [Google Scholar] 53. Коэн С., Эдвардс-младший. Характеристики личности как модераторы взаимосвязи между стрессом и расстройством. В: Neufeld RWJ, редактор. Достижения в исследовании психологического стресса. Нью-Йорк: Уайли; 1989 г.[Google Scholar] 54. Коэн С., Хоберман Х.М. Позитивные события и социальная поддержка как буферы жизни меняют стресс. J Appl Soc Psychol. 1983; 13: 99–125. [Google Scholar] 56. Степто А., Гибсон Э.Л., Хамер М., Уордл Дж. Нейроэндокринные и сердечно-сосудистые корреляты положительного воздействия, измеренные с помощью мгновенной экологической оценки и анкетирования. Психонейроэндокринология. 2007. 32: 56–64.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.