Как разлюбить парня который тебя не любит: «Как забыть человека,который тебя не любит ?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

  • 912
  • Любовь, которую пропагандируют книги и романтические фильмы — это сильное и светлое чувство, которое, как правило, остаётся на всю жизнь. В реальности иногда бывает по-другому. Обстоятельства разводят людей, а от этого самого «сильного и светлого» чувства не так-то просто избавиться. Неразделённая любовь гнетёт и давит, не даёт двигаться дальше, мешает начать новую жизнь и отношения. Справиться с этим не представляется лёгким, но психологи рекомендуют несколько действенных способов.

    10 советов как разлюбить парня

    Сильнее всего, пожалуй, от безответной любви страдают девушки, хотя парни тоже с трудом отвыкают от сильного чувства, но мужская психика устроена по другому. Женская психология в большинстве случаев несёт моногамный характер и, «прикипев душой» к определённому человеку, женщины с трудом избавляются от любви, особенно когда она сильная.

    Разлюбить парня по щелчку пальцев невозможно — это дело долгой, упорной работы, и психологических упражнений. В качестве советов для того, чтобы разлюбить человека, психологи отмечают 10 основных рекомендаций.

    Выкиньте человека не только из головы, но и из окружения

    Сделать это крайне тяжело, но психологи не зря в унисон твердят, что следует избавляться от любых напоминаний о бывшем партнёре, разлюбить которого нужно как можно быстрее.

    Когда люди расстаются, они делают это потому что отношения себя изжили, но вещи, которые напоминают о счастливых совместных днях, создают ложное впечатление о том, что вместе было хорошо. В результате люди снова сходятся, и снова расходятся, раня друг друга.

    Поэтому, чтобы не делать себе ещё больнее, избавьтесь от подарков, совместных фото, забытых вещей и прочего, что напоминает о бывшем. Если рука не поднимается выкинуть или продать, положите всё в коробку и спрячьте в самый дальний угол.

    Гештальт-терапия

    На этапе разорванных отношений важнейшим условием их бесследного прохождения является полная логическая завершённость. «Уходя — уходите», — говорил известный классик, и не зря: пока в отношениях остаются недомолвки, обиды, пустые надежды и до конца не ясно, сойдётесь ли вы снова, или нет, успокоиться не получится. Поэтому закройте отношения.

    Для этого есть разные методы. Можно высказать всё, что вы думаете о прошедших отношениях лично, в письме или в записи, а если такой возможности нет, то применить упражнение гештальт-терапии: поставить напротив себя стул и представить, что за ним сидит ваш бывший партнёр, и высказать ему всё, что накопилось. После этого станет намного легче, появится ощущение завершённости.

    Договор с самой собой

    Договор с собой — решение особенно сложное, даётся нелегко, и для его закрепления эффективно будет определить границы и условия принятия решения. В чём-то этот метод напоминает гештальт-терапию, также требуя визуализации для постановки психологического блока.

    Возьмите лист бумаги и составьте договор с самой собой, согласно которому вы обязуетесь разлюбить определённого человека. И придумайте условия, которые сработают как в случае исполнения, так и в случае неисполнения. Даже можете привлечь «секунданта» — третье лицо, которому вы доверяете.

    Желание получить что-то хорошее и страх сделать что-то, что делать не хочется, поможет справиться с неразделёнными чувствами.

    Дискредитация образа

    Эрих Фромм, немецкий психолог, автор множества книг, прямо заявляет — мы любим не человека, а образ, который составляем сами для себя. По сути он прав. Мы можем игнорировать отрицательные поступки любимого человека потому, что для нас он выглядит положительным. И любим мы именно положительный образ, который нам нравится.

    Для того, чтобы разлюбить, следует дискредитировать этот образ, превратить его из положительного, если не в отрицательный, то хотя бы в нейтральный. К примеру сесть, составить список всех неприятных ситуаций, которые произошли по его вине, его отрицательных качеств и вредных привычек. Нарисовать шарж или полюбоваться на не самые удачные фото.

    Вымещение путём наполнения

    Когда внутри копятся, бурлят и то и дело вспыхивают эмоции, человеческий разум занят их успокоением и не может впустить ничего нового. Но для того, чтобы вылить воду из сосуда, который невозможно перевернуть, можно эту воду «вытолкать».

    Да, это слегка бесчувственно, но попробуйте сравнить душевную рану с царапиной на пальце. Вы же не будете ковырять её, рассматривая все подробности едва ли не круглосуточно? Так и пальца можно лишиться, а с душой то же самое. Оставьте её раны «затянуться» и лечите книгами, фильмами, музыкой, играми, общением с друзьями, не забывайте делать то же самое с телом.

    Смена круга общения

    Зачастую при расставании остаются общие связи или люди, на встречах с которыми вы часто появлялись с бывшим партнёром. Такие люди напоминают о разрыве уже самим фактом своего существования, а если они при этом ещё и участливо спрашивают почему вы расстались, вам это легче не сделает.

    Попробуйте сменить круг общения, найти новых друзей, вступить в молодёжную группу. Новые знакомства помогут отвлечься и почувствовать вкус жизни.

    Сосредоточение на списке желаний

    Период восстановления после разрыва затягивается надолго, если ничего не делать и ждать, что всё само пройдёт. Все мы это прекрасно понимаем, но вот что делать, чтобы не сидеть без сил — непонятно.

    Прекрасный вариант — составить список желаний, и чем их больше, тем лучше. Затем список надо начать выполнять. Это принесёт вам пользу и позитивные эмоции, а также поможет оправиться не только от болезненного разрыва, но и избавиться от навязчивых безответных чувств.

    Дневник радости

    Сильные чувства, от которых хочется избавиться, забирают практически все силы и эмоции. Поэтому важно копить и усиливать любые положительные эмоции, отвлечённые от любовной лихорадки.

    Заведите себе отдельную тетрадку и записывайте туда всё, что доставляет вам радость. Так вы научитесь находить светлое даже в мелочах жизни. Альтернативный вариант — 100-дневный фотовызов с психологическим подтекстом, который заключается в том, чтобы на протяжении ста дней фотографировать по вещи, которая вас в этот день порадовала, причём каждый день новой.

    Сублимируйте негатив

    Займитесь делом, которое отберёт у вас время на нытье и прокрастинацию, вызванную бессилием безответной любви. Возьмите сверхурочные, устройтесь на вторую работу, начните новый проект, отнимающий много сил.

    Так у вас не только не останется времени думать о своих чувствах, но и появится дополнительный доход, который можно будет потратить с пользой для себя.

    Обращение к специалисту

    Если ничего не помогает, а любовь становится похожей на манию, возможно, лучше обратиться к психологу или даже к психотерапевту. Такие сильные чувства могут разрушить вашу психику.

    Разлюбить того, кто находится далеко — дело времени и работы над собой. Можно ли разлюбить человека, живя с ним — вопрос куда более интересный. Когда бывший партнёр или муж ежедневно мелькает перед глазами, но относится холодно и равнодушно, как к чужому человеку, разлюбить его кажется делом первостепенной важности.

    В любом случае, первое, что должно помочь — это смена жилплощади. Разлюбить мужа, живя с ним, особенно в процессе развода, безболезненно не получится. Необходимо как можно быстрее от него отдалиться.

    Отдалиться, расставить точки над и и поменять приоритеты — вот основная суть любого порядка действий для того, чтобы разлюбить бывшего партнёра, мужа или женатого мужчину.

    Советы психологов как разлюбить девушку

    Многие из вышеприведённого списка психологических советов работают для обоих полов, но для мужчин в качестве способов разлюбить девушку или жену лучше всего подходят следующие:

    • Заняться любимым делом.
      Тем, которое приносит больше всего радости, можно даже составить себе отдельный список. Попробуйте всё, что можете, и найдите то, что вас больше всего увлечёт — это практически единственный моментальный метод забыть девушку. Забыть, к сожалению, не равносильно тому, чтобы разлюбить, но перенаправление любви на хобби всегда срабатывает безотказно.
    • Просто подождать. Живите, ищите новых девушек, занимайтесь своими делами, со временем былые чувства уйдут. Бегать и добиваться любви той, которая её не проявляет — последнее, чем должен заниматься уважающий себя мужчина.
    • Заняться спортом. Все чувства можно перенаправить на спорт и физические нагрузки. Это не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей, но и культивирует здоровье.
    • Знакомиться с другими. Не факт, что вы сразу же встретите другую, которая поможет вам «излечиться» от любви к прежней девушке, но по крайней мере вы сможете сравнить её с другими и понять, что мир не заканчивается на одном человеке.

    Девушки куда как больше парней любят расставаться, не расставаясь — то есть, встречаться и пользоваться готовностью парня помочь во всём в надежде на восстановление отношений. Поэтому первое, чего нельзя делать — это поддаваться такой манипуляции. Чётко разграничьте отношение на дружеское-романтическое, чтобы не питать ложных надежд и не тешить самолюбие девушки.

    Что делать, если влюбилась в друга?

    В жизни редкой девушки не случалось такой ситуации, когда в дружеских отношениях мелькала искра, а в интернете гуляет немало розовых историй о том, как крепкая дружба превратилась в крепкую семью. Однако куда чаще случается суровая реальность «френдзоны», когда первый шаг либо сделан и ответ получен отрицательный, либо обстоятельства и вовсе не подразумевают возможность отношений. А чувства уже есть и с ними необходимо что-то делать.

    Прежде чем что-то делать, необходимо получить точный ответ на два вопроса:

    1. Являются ли ваши чувства любовью или всё же привязанностью?
    2. Возможны ли отношения в самом лучше варианте развития событий?

    На первый вопрос действительно важно ответить прежде, чем отвечать на второй. Подумайте, действительно ли вы влюблены или же просто слишком привязались к человеку и испытываете благодарность за эмоции, которые дарит вам дружба? Часто люди совершают огромную ошибку, не попытавшись отличить влюблённость от эмоциональной привязанности. Это сложно, но необходимо, и сделать это можно, проанализировав свои чувства в предыдущих отношениях и сравнив с тем, что вы испытываете к другу.

    Если же вы уверены в том, что влюблены, у вас есть выбор: попытаться открыть свои чувства или отказаться от них.

    В первом случае очень важно хорошо всё взвесить и решить, что вам дороже — дружба, которая есть, или расплывчатая возможность завести отношения. Во втором случае лучше морально приготовиться к худшему варианту и, в целях минимизации негативных последствий, хотя бы поверхностно выяснить, каковы шансы на то, что вы тоже нравитесь вашему другу. Если он свободен, шансы резко повышаются, а если занят, то снижаются на порядок.

    Когда точно ясно, что никаких отношений не будет, а чувства есть, разлюбить лучшего друга крайне сложно, особенно, если он не знает о ваших чувствах. Чтобы сделать это, есть разные пути: прервать общение, начать общаться больше с другими людьми, прибегнуть к вариантам из первого списка советов для девушек или постараться подождать. Возможно со временем вспыхнувший огонь утихнет сам, не имея подпитки.

    Независимо от обстоятельств, любые чувства полезны. Они закаливают характер, дают новый опыт и помогают понять самого себя. Главное — быть осознанным, понимать, что происходит, и искать методы решения проблемы.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Как разлюбить человека: 16 рекомендаций

    Ничто не может так сильно удерживать вас от приближения счастливого будущего, как незатянувшаяся рана прошлых отношений.

    Не имеет значения, каким образом сложились обстоятельства, кто был прав, а кто виноват.

    Проблема заключается в том, что возникшая боль мешает вам двигаться вперед, поэтому для вас так важно получить ответ на вопрос, как разлюбить человека.

    Причина, по которой вам сложно разлюбить человека, хотя сознательно вы и понимаете, что другого выхода нет, обусловлена состоянием вашего подсознания, которое не полностью смирилось с произошедшими событиями.

    Принятие сложившейся ситуации может произойти, только когда подсознание окончательно сочтет события необратимыми.

    Большинство людей, которые имеют желание перестать любить, не позволяют себе принять тот факт, что бывшего возлюбленного уже нет в их жизни.

    Как люди обычно поступают

    1. Визуализация прошлых приятных воспоминаний

    Визуализация – одна из самых популярных форм программирования ума.

    Чем больше вы визуализируете человека, которого любили, тем дольше вы будете привязаны к нему.

    2. Сохранение вещей, которые напоминают об этом человеке

    Когда вы храните вещи, которые напоминают вам о бывшей девушке (парне), например, подарки, фотографии, текстовые сообщения, электронные письма и т.д., вы на самом деле сигнализируете не о своем желании разлюбить человека, а о потребности восстановить отношения.

    Ваш ум только ступил на путь восстановления, как вы начинаете предпринимать действия, которые сообщают вашему разуму, что пока следует нажать на паузу.

    3. Вы тешите себя надеждой

    Вы сможете разлюбить человека, только если устраните всякую надежду на то, что все будет как прежде.

    Пока вы тешите себя надеждой, процесс вашего восстановления будет продолжаться очень долго.

    4. Желание увидеться еще раз

    Подобная ментальная установка программирует ваш ум, чтобы сделать вас более привязанным к человеку, с которым вы расстались.

    5. Отслеживание человека с целью получить информацию о нем

    Когда вы следите за жизнью кого-то, например через социальные сети, вы косвенно заставляете свой ум считать, что этот человек важен для вас, и в результате вы становитесь более привязанными к нему.

    6. Разговоры о бывшей(ем) с друзьями и родными

    Когда вы разговариваете с большим количеством людей о человеке, которого любили, вы подталкиваете свой разум к тому, чтобы любить бывшего партнера еще больше, сами того не замечая.

    7. Нежелание восстановить свою социальную жизнь

    До тех пор, пока ваша социальная жизнь, и в особенности общение с противоположным полом, не наладится, вы будете продолжать сильно зависеть от человека, который был рядом с вами долгое время.

    Как разлюбить человека

    1. Повторение и подсознание

    Как уже было сказано, основная проблема, которая возникает, когда вас бросает девушка (парень), заключается в том, что ваше подсознание фактически не принимает произошедшие события.

    Повторение – один из лучших способов убедить свое подсознание, во что оно поначалу не верит.

    Чем чаще вы повторяете заявление о завершении отношений, тем быстрее эта мысль перерастет в сильное убеждение.

    Поэтому, если вы действительно хотите разлюбить человека, срочно выбросите из головы следующие мысли:

    • Я не могу жить без этого человека.
    • Я не могу перестать любить его.
    • Этот человек был единственным и неповторимым.
    2.
    Поймите, что незаменимых людей не бывает

    Одним из барьеров, способных помешать вам разлюбить человека, является убежденность, что этот человек был единственным и неповторимым.

    Даже если до нынешнего момента вы не нашли никого лучше, это не означает, что лучшего человека не существует, и вы не сможете встретить его позже.

    Объективный факт заключается в том, что ваша бывшая девушка (парень) не самый лучший человек в мире, иначе все люди противоположного им пола любили бы их.

    Как только вы убедитесь, что ваши внутренние установки о “единственном человеке” совершенно ложны, вы сможете намного быстрее избавиться от психологической зависимости.

    3. Осознайте, что вы не можете заставить кого-то любить вас

    Узнав, что любимый человек не любит вас, ваша немедленная реакция заключается в желании заставить его заново полюбить.

    Эта мысль совершенно естественна, но в то же время абсолютно бесполезна.

    Вы должны понимать, что можете контролировать только свои эмоции и поступки.

    При этом даже ваши собственные чувства иногда не подконтрольны вам.

    Так каким образом вы считаете возможным убедить другого человека почувствовать то, чего он не хочет?

    4. Не будьте одержимы своими чувствами

    Не делайте из этого человека центр своей жизни.

    Очень часто люди начинают думать, что их жизнь закончится вместе с окончанием отношений, но это не так. Да это совершенно не так!

    И если сейчас ваше мышление принимает противоположный вектор, через некоторое время вы будете смеяться над подобными мыслями.

    И если вы продолжаете вкладываться в уже законченные отношения, совершать действия, чтобы сделать приятное своим бывшим возлюбленным, даже если это навредит вам, или когда вы чувствуете, что если перестанете поступать так, бывший партнер оставит вас навсегда, вы все равно ничего не добьетесь.

    Единственное, чего вы достигните, еще более высокий уровень одержимости своими эмоциями.

    Сфокусируйте ваше внимание на себе, потому что вы единственный человек, который может принять и любить вас таким, каким вы являетесь.

    5. Избавьтесь от напоминаний

    Если вы задаетесь вопросом, как разлюбить человека, в таком случае очень важным шагом для вас станет избавление от всех вещей, которые напоминают вам о прошлых отношениях (они же якори, триггеры).

    Не тратьте впустую ни секунды, а немедленно избавьтесь от всех подаренных вам бывшими возлюбленными вещей, совместных фотографий, удалите всю историю вашей переписки в чатах.

    В противном случае вы сами создадите для себя барьеры на пути к вашему исцелению.

    Кроме того, не стоит посещать места, где вы проводили вместе свободное время.

    Если вам сложно находиться дома, потому что даже “стены напоминают о ней (о нем)”, сделайте перестановку мебели или организуйте ремонт квартиры.

    6. Не пытайтесь остаться друзьями

    “Давай останемся друзьями” – это тоже самое, что и “Ты конечно так себе человечишка… Но кто знает, может как-нибудь смогу использовать тебя в своих целях.”

    Чтобы разлюбить человека, вам придется взять всю свою волю в кулак и дистанцироваться от него.

    Не отвечайте на звонки и сообщения своих бывших, добавьте их номера телефона в черный список, заблокируйте их аккаунт в социальных сетях и всевозможных мессенджерах.

    Если человек позвонит с чужого номера телефона, не стоит развивать общение.

    Сразу же скажите, что сейчас заняты и сами перезвоните, после чего резко повесьте трубку и, конечно же, не перезванивайте, на звонки не отвечайте.

    Если вас объединяют совместные дети или работа, старайтесь свести все свое общение только к этим темам, и ни в коем случае не выходите за установленные рамки.

    Таким образом и свое “выздоровление” ускорите, и свою самооценку поднимите.

    7. Вспомните о недостатках ваших “бывших”

    Составьте список всех недостатков бывшей девушки (парня).

    Вспомните, насколько они были скучными, глупыми и безинициативными.

    Напомните себе и о физических минусах ваших прошлых избранников.

    Вам следует не просто сосредоточиться на отрицательных сторонах личности, но стать совершенно безжалостными по отношению к ним.

    Выпишите негативные примеры поведения, которые сможете вспомнить.

    Как только вы начнете, вы можете быть удивлены, какое огромное количество инцидентов всплывут в вашей памяти.

    Когда вы влюблены, вы склонны идеализировать человека, сейчас же вам следует поступить с точностью до наоборот.

    8. Поддерживайте социальные связи

    Если вам кажется, что невозможно перестать думать об этом человеке, вы все-таки способны отвлечься от своих неприятных мыслей, для чего вам следует возобновить общение с другими людьми.

    Вам необходимо избегать нахождение дома в одиночестве, оплакивая ваше горе, принявшее межгалактические масштабы.

    Чем больше времени вы проводите в одиночку, тем интенсивнее вам будет казаться, что вы скучаете о бывших.

    Для преодоления депрессивных чувств вам важно поддерживать позитивные социальные связи.

    Позвоните своим друзьям или родственникам и договоритесь о встрече.

    Поговорите с тем, кто заслуживает доверия, и расскажите ему о ваших проблемах и чувствах.

    9. Переосмыслите себя

    То, что с вами произошло, в действительности является одной из лучших возможностей переосмыслить себя и свои ценности.

    Когда вы были увлечены другим человеком, вы, возможно, пренебрегали собой.

    Теперь самое лучшее время, чтобы познакомиться с собой поближе.

    Поэтому составьте список всех своих качеств, которые только придут вам на ум.

    В результате вы сможете установить свои слабые черты, над которыми стоит поработать, а также сильные стороны, которые следует продолжать развивать.

    Измените стиль одежды, поэкспериментируйте со своей прической, найдите новые увлечения, откройте собственный бизнес.

    10. Относитесь к расставанию как к полезному опыту

    И хотя достаточно сложно найти положительное зерно в событиях, которые стали причиной вашего разбитого сердца, пока ваши чувства еще не успокоились, вам все же лучше сделать для себя вывод, что отношения между мужчиной и женщиной бывают двух видов: удачные и тренировочные.

    Ваше позитивное отношение позволит вам использовать полученный опыт для саморазвития и предупреждения ошибок, которые были допущены ранее.

    Напоминайте себе, что вы становитесь сильнее и увереннее, а также обретаете способность лучше понимать свои чувства и желания.

    11. Отбросьте чувство вины

    Чувство вины за разрушенные отношения – совершенно бессмысленная и ненужная эмоция.

    Вы не в состоянии контролировать влюбленность в вас со стороны другого человека.

    И даже если сейчас вы считаете, что были в чем-то виноваты, на момент принятия неверных решений вы все равно поступили наилучшим образом с учетом имеющихся знаний и опыта.

    Кроме того, не стоит пытаться обрушить вину на бывшую девушку (парня), во всяком случае, если вы хотите разлюбить этого человека.

    Любая сильная эмоция, неважно какой заряд в себе она несет: позитивный или негативный, будет выступать в качестве напоминания о прошлом, усиливая душевную боль, если не очистить от нее свой ум.

    12. Измените распорядок жизни

    Выполнение чего-то необычного, например, посещение экзотического места или даже смена работы, является одним из лучших способов избавиться от имеющихся привычек и заменить их новыми, а также разбавить привычную обыденность яркими впечатлениями, которые обязательно помогут радоваться жизни и перевести фокус вашего внимания с кажущихся нескончаемыми проблем на счастливое будущее.

    Если это является для вас трудновыполнимой задачей, вносите в ежедневную рутину простые изменения, например, сходите на прогулку в субботу вечером с друзьями или посетите неизведанную ранее часть вашего города.

    Другой способ разнообразить свою жизнь – найти новое увлечение, например, заняться кулинарией, плаванием, парашютным спортом или чем-нибудь другим, являющимся для вас непривычным.

    Сосредоточьтесь на вещах, доставляющих удовольствие, которые смогут стать для вас элементом процесса исцеления на сложившемся этапе вашей жизни.

    13. Возникновение интереса к жизни

    Одним из признаков вашей готовности двигаться дальше является возникновение интереса к тому, что вас окружает, а также к другим людям.

    На стадии присутствия душевной боли вы глубоко уходите в себя в себя, но теперь вы близки к готовности разлюбить человека.

    Перечень объектов, на которых фокусируется ваше внимание, начинает пополняться интересами, не связанными с прошлыми отношениями.

    Теперь вы вновь вспоминаете, что в жизни нет самого главного и наиболее важного.

    14. Поймите, что это конец

    Надежда любит играть с людьми злую шутку.

    Ваш ум не запустит процесс психологического восстановления после расставания, пока не удостоверится, что нет ни единого шанса возврата в отношения.

    Если вы хотите как можно быстрее забыть человека, вам придется уничтожить все ожидания.

    Самое главное – не должно быть ожиданий, что этот человек позвонит вам или поздравит с праздником, а также необходимо искоренить надежду, что однажды вы где-то случайно встретитесь.

    Самый сложный шаг заключается в осознании, что этот человек больше не любит вас. Трудно понять, как тот, кто когда-то сделал вас таким счастливым, решил уйти из вашей жизни.

    Явления в этом мире постоянно меняются, и вам следует принять тот факт, что чувства вашего человека изменились.

    Просто напомните себе, что все кончено.

    15. Снизьте уровень зависимости от отношений

    Многие люди вступают в отношения с целью систематически получать гарантированный заряд положительных эмоций, потому что хотят забыть о жизненных проблемах.

    Если вы смогли стать менее зависимы от отношений, вам намного легче удастся преодолеть разрыв с любимым человеком.

    Научитесь решать жизненные проблемы, а не прятаться от них под покровом отношений.

    Это также даст вам силу и мужество пережить любую катастрофу в вашей жизни.

    Невозможно полностью ликвидировать психологическую зависимость от близких вам людей, но вовлекая в вашу жизнь разнообразные интересы и увлечения, вы сможете значительно снизить значимость от кого-то, кто, как вам кажется, обязательно должен быть рядом.

    Поверьте, ваша жизнь станет намного более полноценной и интересной.

    16. Полюбите себя

    Вы потрясающая, уникальная, прекрасная личность, и именно с такой точкой зрения вам следует путешествовать по жизни.

    Полюбите себя, окружающий вас мир, свободу и независимость.

    Ваша жизнь не закончилась по той лишь причине, что один человек переставал испытывать к вам чувства.

    Неважно, что у вас на душе, но однажды наступит день, когда вы сможете снова любить.

    Вы заслуживаете самой лучшей жизни, полной любви, но вы поймете это только после того, как начнете двигаться дальше.

    Как разлюбить парня, который тебя не любит? Боремся с чувствами


    В минуты отчаяния так сложно понять, как разлюбить парня, который тебя не любит. После разрыва тяжело морально, ведь ещё вчера всё было хорошо. Безответные чувства не дают покоя – кажется, что весь мир настроен против тебя. Как тяжело смириться с ролью нелюбимой девушки, когда мысли о желанном парне ни на секунду не выходят из головы. Но не зря говорят – не бывает безвыходных ситуаций. Предлагаем несколько вариантов избавления от безответного чувства любовь.

    Что делать, если разлюбила парня?

    Поговори откровенно с собой. Нужно разобраться – любишь-таки или нет. Ведь слова, которые донесешь до него позже, однозначно ранят, несмотря на аккуратно подобранные формулировки. Поэтому сначала выскажи все себе и только потом решайся идти дальше.

    Разложи слова по полочкам. Перед началом разговора, ты должна быть 100-процентно уверенной в том, что скажешь. Не выдумывай ничего по ходу, а распланируй заранее – каждую фразу, каждую запятую, чтобы спокойно дойти до точки своих нелюбимых отношений.

    Продумай место и уточни время. Для подобной беседы необходимо правильное окружение. Не затевай ее дома – ни на своей, ни на его территории. Не приглашай и на ваше потайное место, чтобы не нагнетать обстановку. Подходящий вариант – спокойный немноголюдный кафетерий, где можно сесть и тихо все обсудить, а потом сразу уйти, позволив ему еще посидеть за чашкой остывшего кофе.

    Ненавязчиво подготовь партнера. Для этого достаточно напрямую сказать о серьезном разговоре, а не пугать таинственными намеками. Можно сформулировать так: «У меня к тебе есть серьезный разговор. Когда тебе будет удобнее? Назначь, пожалуйста, подходящее время».

    Говори только о себе. Помни: это не диалог, а констатация факта, которую ты должна сообщить бывшему возлюбленному. Ничего более, поэтому разговаривай в основном сама. Если не удастся, выслушай его.

    Отвечай развернуто. Если парень захочет узнать причину ухода, дай подробный ответ, не молчи, удивленно пожимая плечами. Лучше пусть он все услышит от тебя, а не от посторонних. И постарайся не врать. Обман поселит в нем сомнения и вызовет комплексы.

    Дай ему право выбора. Если твой бывший встанет и развернется, не задерживай больше – отпусти. Ему необходимо персональное пространство, чтобы осознать твое непростое решение. А если захочет беседы, попроси задавать вопросы, обходясь без эмоций и крика. Реагируй сдержанно.

    Обозначь новые границы. То есть наметь вместе с ним, что теперь можно, а что недопустимо. Обдумай дальнейшие шаги: например, когда забирать вещи, если вы жили в одной квартире.



    С глаз долой

    Вам необходимо забыть и разлюбить того, кто вас не любит? На это может уйти не один день, а может и несколько месяцев. Поскорее вычеркнуть человека из жизни помогут советы:

    • Обезопасьте себя от возможных встреч с ним. Не ходите в его любимый ночной клуб или парк, где он проводит время с друзьями;
    • Спрячьте, а лучше удалите совместные с ним фото и видео, обновите фотографии в соц. сетях – у вас теперь новая жизнь;
    • Уберите подальше все его подарки, чтобы они не напоминали о бывшем парне;
    • Вещи, оставленные им в вашем доме, передавайте через друзей – не ищите поводов для встречи с ним;
    • Сотрите его номер телефона, удалите из друзей в сетях – ничего не должно возвращать вас к мыслям о расставании.

    Что делать, если разлюбила мужа?

    Первое. Сначала твердо определись, что это: возрастной или семейный кризис, усталость, пошатнувшееся здоровье, неувязки на работе, неудовлетворенность зарплатой, обида или что-то иное. Это крайне важно, поскольку кризисы бывают даже в самых сплоченных семьях. Например, после года совместной жизни, рождения ребенка, ухода детей в самостоятельную жизнь. В таком случае надо осознать проблему, а не размахивать шашкой наголо.

    Второе. Задуматься: а стоит ли разводиться? Ведь уход будет приравнен к побегу не только от мужа, но и от семьи, проблем, себя. Лучше попробовать поменять ситуацию, начав с чего-то незначительного. Например, с собственной прически. За тобой изменится супруг, а дальше – обстановка в семье. Стоит ли рисковать устоявшимся бытом, комфортом и любящим мужем ради непонятных мимолетных настроений? Ведь в итоге ты опять придешь к тому же: семье (пусть и другой), второй половине, которую не факт, что будешь взаимно любить.

    Третье. Присмотрись: может в тебе просто проснулась ревность, а на ее фоне негодование и все остальное, включая нелюбовь? Тогда возвращай мужа, чтобы решить собственный внутренний конфликт. Как? Это уже отдельная тема для разговора, ведь существует множество способов сплотить семью без ущерба родным. Но если из-за этого в доме царят разлад, скандалы и унижения на глазах у детей, то, конечно, предпочтительнее разойтись. По возможности тихо-мирно.

    Четвертое. Не осуждай себя за нелюбовь к тому, с кем добровольно пошла под венец. Такова жизнь и в ней всякое случается. Не считай себя неполноценной по сравнению с подругами, даже если у них полноценные семьи. Ведь не факт, что за стенами их квартир не творится что-то похуже. Просто ты сумела вовремя осознать проблему и остановить ее, а они нет. Поэтому еще неизвестно, кому на самом деле повезло.

    Встречаемся с парнем 2,5 года. Месяц назад сказал, что разлюбил меня . Для меня эта новость была неожиданной, потому что думала, что у нас все хорошо. Я рыдала, не знала, что делать, очень любила его, мне было очень больно. Он ушел, подумал и вернулся. Сказал, что ошибся. Сказал, что что-то пропало, что было в начале отношений. Через какое-то время сказал, что влюбился в меня снова. Вроде бы потом все было нормально. Мы разъехались по домам на 10 дней (давно было запланировано). И тут что-то не то началось: он говорит, что скучает, что не может, как хочет меня увидеть. А я не скучаю, не скучаю так сильно как раньше — мы нормально общаемся, строим планы, работаем, но дни до встречи я не считаю, как раньше. Впервые за три года — я не радовалась, когда уезжала из дома, наоборот плакала, что прощаюсь с родителями. Поссорились перед самой встречей и так ссорились (но чувствовала, что люблю его), не отвечала на его сообщения целый вечер (такого раньше не было), что самое страшное не хотелось отвечать. Когда встретились — не было того трепета, как раньше. Он говорит о свадьбе, о том, что хочет со мной. А я не знаю, хочу ли этого сейчас. Как будто, что-то пропало. Когда представляю его с кем-то другим — мне не неприятно, мне все равно. Стала более резкой.

    Кажется, что разлюбила парня

    Ада, здравствуйте! Судя по всему, временный разрыв отношений оказал свой эффект. У каждого из Вас (у Вашего мч и у Вас) было время побыть вне отношений. Это в общем-то не могло на Вас обоих не сказаться. Когда люди сомневаются в своих чувствах, взять такой тайм-аут очень полезно, потому что тогда уходит влияние самого объекта, и остаетесь только Вы, со своими чувствами. У м.ч. были подозрения, что он разлюбил Вас. Но он не выдержал разлуки. Возможно, он действительно любит Вас и у него произошла некая переоценка Ваших отношений, а возможно, он испугался одиночества. Трудно, коненчо, сказать, наверняка. Но и для Вас этот вынужденный тайм-аут не прошел бесследно. Сейчас Вы не так уверены, что хотите быть с этим мч., не уверены, что готовы выходить за него замуж. Может быть, и не надо? Если Вам стало все равно — значит, сейчас Вы не испытываете к нему достаточно сильных чувств, чтобы связывать с ним свою жизнь. Что, если и Вам взять тайм-аут теперь? И постараться прислушаться к себе еще сильнее. Буду рада помочь Вам. Пишите! С уважением, Ольга Акимова скайп tochka.opory24-akimova

    Кажется, что разлюбила парня

    Здравствуйте, Ада.

    Месяц назад сказал, что разлюбил меня. Для меня эта новость была неожиданной, потому что думала, что у нас все хорошо. Я рыдала, не знала, что делать, очень любила его, мне было очень больно. Он ушел, подумал и вернулся. Сказал, что ошибся. Сказал, что что-то пропало, что было в начале отношений. Через какое-то время сказал, что влюбился в меня снова. Вроде бы потом все было нормально.

    Возможно, что причина вашего охлаждения как то связана с теми чувствами, которые вы испытывали когда неожиданно узнали, что м.ч. вас разлюбил. Могу предположить, что у вас было много разных сильных эмоций. Возможно, в том как вы пережили тот период были элементы разочарования, потери ощущения безопасности в отношениях, может быть даже доверия, страх повторения внезапной боли. Эти чувства очень болезненны и травматичны. Возможно, что ваша реакция — это неосознанная попытка защитить себя от боли. Может помочь разбор отношений с м.ч., чтобы понять, что произошло в ваших отношениях, что не удовлетворяло его и как так вышло, что для вас это произошло неожиданно. Умеете ли вы говорить друг с другом о том, что вам не подходит, чего вам обоим не хватает в отношениях? Это может помочь восстановить потерянное доверие и ослабить страх повторения подобной ситуации. Если вам нужна будет в этом помощь, обращайтесь на консультацию по скайпу.
    С уважением, психолог, Макарова Лола.

    Кажется, что разлюбила парня

    Здравствуйте, Ада! Скажите, пожалуйста, проговорили ли вы с парнем причины его прошлого решения, рассказали ли вы ему о чувствах, которые испытывали в тот момент? Как бы вы сами могли охарактеризовать чувство, которое испытали, когда узнали, что вас разлюбили? Обижены ли вы на парня за этот случай? Возможно, ваша нынешняя реакция-результат обиды, которую вы не смогли пока ещё прожить и отпустить. А возможно и нет, может быть, вы действительно разлюбили этого человека, разочаровались в нем и потеряли доверие. Однако, отношения, длящиеся не один год, часто заходят в тупик, чувства немного остывают, нет уже того волнения перед встречей, ожидания звонка, желания постоянно удивлять и радовать, находиться рядом. Попробуйте один простой приём: представьте, что вы расстались и этого человека больше нет в вашей жизни, он не позвонит, не обнимет, не пожелает вам спокойной ночи. У вас своя жизнь, без него, у него — своя. ответьте себе на три вопроса: что я чувствую сейчас? О чем я думаю, когда представляю эту ситуацию? что в этот момент я хочу сделать? рада буду узнать о ваших мыслях и ощущениях! А также различные чувства и эмоции (и даже их отсутствие) можно проработать в индивидуальной онлайн-встрече. С уважением, Анастасия

    Говорят, что даже самая искренняя любовь к концу третьего года отношений начинает угасать. Все потому, что первые месяцы отношений в нашей крови вырабатываются феромоны, которые притягивают нас к другому человеку. Через год химическое действие уже не такое сильное и если вы с парнем не будете постоянно подбрасывать дрова в огонь вашей любви, то она постепенно будет становиться все слабее и слабее.

    Подогревать чувства можно не только положительными эмоциями, но и негативными, поэтому многие пары через год после знакомства переживают период ссор по пустякам. Не удивляйся, если через несколько месяцев ваших отношений ты почувствовала охлаждение к парню. Скорее всего, настал переломный момент, когда нужно решать, что делать: расставаться или дать твоим чувствам шанс реабилитироваться.

    Как забыть, если видишь его постоянно?

    Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания

    :

    • Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
    • Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
    • Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
    • Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
    • Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

    Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

    Говорить ли парню

    Прежде чем сообщать парню о том, что ты больше его не любишь, хорошенько подумай. Ведь после этих слов дороги назад не будет: ваши отношения, скорее всего, начнут разваливаться, ведь никто не захочет быть с человеком, если чувства не взаимны.

    Возможно, тебе просто показалось, что твоя любовь начала проходить. В этом случае вам с парнем нужно пережить вместе какие-то яркие эмоции. Ты можешь предложить ему поехать куда-либо вдвоем или внести разнообразие в вашу интимную жизнь. Яркие эмоции и новые впечатления часто реанимируют отношения, но не всегда на длительный срок.

    То есть придется постоянно выдумывать новые способы развлечь себя и своего благоверного, чтобы чувства не остывали. Готова ли ты к этому? Если ты не так уж и дорожишь этими отношениями и человек начал тебя раздражать, маловероятно, что ты сможешь справиться со своей нелюбовью. В любом случае, не принимай поспешных решений, о которых можешь пожалеть. Дай себе время поразмыслить над ситуацией и попробуй полюбить парня снова.

    Займитесь внешностью

    Когда пролито уже немало слёз, а любовь к бессердечному человеку, кажется, становится лишь сильнее, подумайте о себе. Жизнь не стоит на месте, а женской красоты не прибавится от бесконечного стресса, поэтому:

    • Займитесь спортивными тренировками. Физическая активность подавляет мрачные мысли, освежает взгляд на окружающий мир, помогает трезво оценивать ситуацию;
    • Сходите на приём к косметологу или в салон красоты – смените имидж, а вслед за ним поменяется и ваше мнение о былых отношениях;
    • Устройте шоппинг – цените себя и свои желания, даже если на них придётся потратить круглую сумму.

    Как полюбить парня заново

    Ты решила попытаться не торопить события и постараться разбудить свои чувства? Отлично, тогда немедленно приступай к тому, чтобы вернуть свою любовь. Первым делом необходимо перенестись в прошлое и вспомнить, почему ты полюбила своего парня.

    Можешь даже поехать в место вашего первого свидания и погулять там, пробуждая воспоминания. Может, ты просто забыла, как радовалась вашей встрече и как была очарована его вниманием и им самим? После того как твои воспоминания всколыхнутся, тебе нужно тщательно проанализировать ваши текущие отношения. Подумай, что хорошего они тебе приносят, а что вызывает в тебе негатив. Если хорошего явно больше, то не стоит разбрасываться этими отношениями. Попробуй взглянуть на парня другими глазами, например, представь, что вы незнакомы.

    Поговори с подругами и обсуди с ними своего парня. Увидишь, что кое-кто из них не прочь создать с ним пару, потому что для них он – привлекательный и интересный молодой человек. Наконец, делай вид, что по-прежнему любишь парня. То есть веди себя так, как будто чувства не остывали. Продолжай ходить с ним на свидания, заботится о нем и говорить о любви. Возможно, через некоторое время все действительно вернется на круги своя, и твоя любовь разгорится с новой силой.

    Работа – лучшее лекарство

    Занятие полезным делом – один из самых эффективных методов для того, чтобы разлюбить человека. Окунитесь с головой в профессиональную деятельность, берите подработку, помогайте коллегам. Делайте всё качественно, старайтесь стать незаменимым работником, повышая себе самооценку. Ваша цель – доказать себе, что вы умеете переступать через невзгоды и проблемы в личной жизни, что вы сильный и удачливый человек. К тому же, так вы отвлечётесь от проблемы, о которой через пару-тройку недель и вовсе забудете. Что ещё помогает разлюбить парня, который к вам равнодушен:

    • Учёба
      . Если вы студентка, вплотную займитесь учёбой. Умственная деятельность позволяет взглянуть на эмоциональные проблемы, как на мелкие неурядицы. А хорошее образование впоследствии поможет стать успешным человеком;
    • Курсы
      . Это могут быть видео-уроки иностранных языков, бухгалтерские курсы, музыкальные занятия, обучение верховой езде. Таких занятий – бесчисленное множество, они отвлекают от любых проблем, особенно от любовных передряг;
    • Волонтёрская деятельность
      . Считаете, что нет смысла жить из-за неразделённой любви? Подумайте о том, какие страшные трагедии переживают сотни людей вокруг. Помогайте искать пропавших детей и животных, займитесь расклеиванием ориентировок, будьте чутким человеком по отношению к чужому горю. Вникая в серьёзные проблемы окружающих, вы, наконец, поймёте, как ничтожны ваши бессмысленные, любовные страдания.

    Как начать новый роман?

    После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

    Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

    • Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
    • Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь — новые правила;
    • Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

    Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

    как забыть парня, с которым рассталась

    Многие девушки и женщины хотят знать, как разлюбить парня мужчину, после расставания и не взаимной любви. Ведь никто не застрахован от проблем в отношениях, а подавлять любовь в сердце не стоит, так как тот, кто не умеет любить или перестает это делать, никогда не ощутит в жизни счастья.

    В статье вы узнаете, как разлюбить парня , мужчину, что для этого нужно делать и стоит ли вообще уничтожать свою любовь. Быть может, разумнее было бы ее перенаправить на другого мужчину или найти свое предназначение в жизни в другом. Главное понять смысл самой жизни и двигаться к цели.



    Отпустите паря или мужчину

    Чтобы разлюбить парня, мужчину, вам просто нужно его отпустить и не бегать за ним, когда он вас бросил. Он вернется сам, когда поймет, что по природе он должен быть с вами и он никому больше не нужен кроме как вам. Конечно, он может и не вернуться, но страдать по этому поводу не стоит. Отпустите и начните новую жизнь только с хорошим настроением и улыбкой.

    Как разлюбить парня, который бросил


    Подождите 3-6 месяцев

    Чтобы разлюбить парня, мужчину, достаточно просто подождать, так как любовь, по мнению ученых – это привязанность, от которой можно легко избавиться теми же методом как вы привязались к парню или мужчине. Нужно время чтобы влюбиться и время, чтобы разлюбить. В среднем достаточно 3-6 месяцев чтобы разлюбить парня, мужчину и забыть его навсегда.

    Главное не храните ненависть на парня за то, что он ушел от вас, так как это его выбор, а ваши мысли наоборот должны наполняться любовью, а не ненавистью. Лучше если вы вообще останетесь друзьями, тогда есть вероятность вернуть отношения либо постепенно забыть его.


    Найдите любимое дело

    Чтобы разлюбить парня или мужчину , вам нужно найти свое любимое дело, свою миссию и предназначение в жизни. Для этого напишите на листе бумаги список тех дел, которыми вы бы хотели заняться и посвятить свою жизнь.

    Чтобы разлюбить мужчину или парня, достаточно просто заниматься данным делом как минимум год и тогда вы просто передадите энергию любви в то дело, которым занимаетесь, а все чувства и привязанность к парню просто переместятся в то дело, которым вы чаще всего занимаетесь.

    Как разлюбить парня, который тебя не любит


    Попробуйте его вернуть

    Конечно, за парнем или мужчиной не нужно бегать, чтобы вернуть, просто покажите ему, какой вы стали после расставания и что вы свободна и готова к отношениям. Тогда если парень страдает от новых отношений или просто еще никого не нашел, то, скорее всего, он к вам вернется.

    Как разлюбить парня, которого любишь

    Для этого начните свое саморазвитие, развивайтесь как физически, так и психологически, умственно, духовно. Тогда парень поймет, что потерял достойную девушку и сам, будет пытаться вас вернуть. А разлюбить мужчину , парня, не стоит, если вы его сильно любите. Сохраните любовь к парню и он, вернется, когда себя исправит и начнет жить осознанно.

    Как разлюбить парня, у которого есть девушка

    Если ничего не помогает, и вы не знаете что делать, чтобы разлюбить парня, мужчину, тогда просто уйдите с головой в работу или обучение, займитесь тем, что полностью отвлечет от мыслей о нем. Иного способа просто не найти, так как ваша душа находится там, куда направлены ваши мысли и внимание. Конечно, можно притянуть душу парня или мужчины, но если он вас не любит, то в этом нет смысла.

    Продолжайте жить счастливо

    Чтобы разлюбить парня, мужчину, нужно просто жить, ценить жизнь и радоваться. Вы же были счастливы еще до встречи с парнем или мужчиной, тогда будете счастливы и после расставания. Конечно, это не нужно использовать эгоистически, но это помогает избавиться от не взаимной любви и перенаправить свои эмоции на позитив и радость.

    Забыть человека возможно, нужно просто время и немного страданий, но это переживается и все будет в порядке, главное найдите себя и займитесь чем-то. Ищите свое счастье во всем, на работе, учебе и в новых отношениях. Если ваш бывший парень или мужчина не собирается возвращаться уже в течение года, тогда можно смело впускать в свою жизнь новые отношения, но уже бережнее и правильно подходить к выбору парня и мужчины, чтобы снова не страдать и не мучиться.

    Не всегда любовь бывает счастливой. Иногда самый близкий человек оказывается предателем. Или обстоятельства складываются так, что расставание неизбежно. Девушки воспринимают конец отношений как трагедию, а свои страдания как непереносимые. В такие минуты легко совершить необдуманные поступки. Лучше успокоиться и постараться подумать, как разлюбить парня, которого очень .

    Подруги и родные наперебой дают советы как не жить прошлым. Вариантов предлагают множество. Но каждая любовная история неповторима. Принять верное решение как разлюбить парня поможет опытный психолог или собственная интуиция и сердце.

    Вы еще вместе, все еще любите, но чувствуете, что он отдаляется. Как расстаться с парнем, если любишь его? Попробовать заставить вспомнить лучшие моменты, которые растопят лед и заставят биться в такт сердца? Попытки наладить отношения не дают результата,вот-вот он объявит о необходимости расстаться. Чтобы не услышать такого предложения, прими решение первой.

    Сделать это нужно как можно спокойнее. Ни в коем случае не кричать, не закатывать истерику или обвинять. Если боишься не совладать эмоциями, лучше напиши письмо. Скандал принесет только досаду и пустоту. Сдержанное поведение вызовет уважение. Возможно, вам удастся понять друг друга и начать все заново. Любимый человек тебя никогда не отпустит, если ты ему действительно дорог. А как разлюбить парня, который тебя не любит?

    Совет второй: как разлюбить парня, который тебя не любит

    И все-таки он тебя не любит.Ты все время вспоминаешь счастливые моменты и ощущаешь физическую потребность быть рядом.Трудно поверить, но вы уже не пара, а чужие люди. Тебя обуревает гнев, ярость, обида и злость. Никто не заставляет принимать образ сильной женщины и не проронить ни слезинки. Не стоит держать эмоции в себе, дай им выход. Рыдай, бей посуду, кричи, рычи и топчи подушку. Только не отказывайся от еды и общения.

    Поделись своей историей с подругами, знакомым и незнакомцами в кафе или транспорте. Через время ты получишь облегчение. Расскажи свою историю много раз, пока не поймешь, что говоришь даже не о себе, а о своей виртуальной подруге. Только не увлекайся, не начинай жалеть себя постоянно. Это рискует стать навязчивой идеей и превратить твое состояние в депрессию.


    Важно собраться с мыслями, составить список дел и погрузиться в них с головой.

    С чего начать, как разлюбить парня, которого очень сильно любишь?

    • не следи за ним, не посылай навязчивые сообщения, не старайся специально попадаться ему на глаза,если ваши встречи неизбежны;
    • не унижайся, не ищи встречи и не груби его новой подруге;
    • вычеркни его номера телефонов, удали контакт в электронной почте и социальных сетях. Чтобы предотвратить возможные контакты, лучше занести в черный список его аккаунт или номер;
    • избавься без сожаления от игрушек, открыток и других милых вещиц, которые напоминают о нем;
    • удали фотографии, не слушай музыку, не смотри фильмы, которые напоминают о счастливых моментах;
    • верни, спрячь, продай или раздай все его подарки;
    • не оставляй в своем доме его вещей. Возврати или передай в благотворительный фонд.

    Чем заняться?

    Можно начать интенсивно учить языки, пойти на курсы вождения или стать волонтером и помогать детям, животным, бездомным или другим нуждающимся. Главное: ни минуты покоя. Решение чужих проблем очень отвлекает от собственных.

    Можно полностью погрузиться в работу. Начать новый проект или повысить квалификацию.

    Можно переключиться исключительно на себя. Массажи, косметологи, Spa процедуры, фитнес, йога и модные бутики. Ничего так не расслабляет как шоппинг. Новый макияж, прическа, одежда и аксессуары. Новый образ, выглядишь сногсшибательно, можно ожидать новую любовь.

    Еще один вариант как забыть парня, с которым рассталась: сменить работу, место жительства или просто . Новые знакомства, новые эмоции и возможный флирт или даже влюбленность. Только не начинайиграть чужими чувствами. Пустые обещания не помогут решить твою проблему, а причинят боль другому.


    Прости и отпусти

    Расставание с любимым человеком это всегда больно и тяжело. Кажется, никогда не будешь счастлива и ни за что не полюбишь так сильно. Не отчаивайся. Ты встретишь новую любовь и начнешь все заново. Каждый переживает этот опыт по-своему.

    Нам всем сложно отпустить прошлое. Нужно понимать, что человек приходит в нашу жизнь не просто так. Из этой истории стоит сделать вывод и двигаться дальше. Главное, не потерять доверие к людям.

    Любовь – великое и прекрасное чувство. Но что делать, если оно зашло в тупик? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить, и возможно ли это в принципе?

    Страдание

    Увы, на последний вопрос ответить утвердительно вряд ли получится. Ведь любовь захватывает человека и на психологическом, и на физическом, и даже, иной раз, на духовном уровне. Страдать придется, но разве это плохо? Помните анекдот о том, что если вы проснулись утром, и у вас ничего не болит, то вы умерли? Страдание – такая же часть человеческой жизни, как и радость, и оно доказывает, что вы нормальный, хороший человек.

    Однако актуальности вопроса, как разлюбить и забыть человека — это отнюдь не снимает. Что на этот счет советуют психологи?

    Благодарность

    Во-первых, не стоит стараться замазать приятеля одной черной краской. Выходит, вы любили жалкое ничтожество? Вы будете ощущать горечь не только от того, что потеряли любимого, но и от того, что были такой дурой. Зачем? Осознайте, что с расставанием с этим человеком в вашей жизни завершился некий этап. Теперь вы свободны, а прошлому вы благодарны за то, что в нем было что-то хорошее, но и только. Прошлое уже сказало свое слово, пора смотреть в будущее.

    А там все по-новому, и вы должны соответствовать.

    Как разлюбить любовника?

    Легко! Он уже в прошлом и нужен вам, как прошлогодний снег. Впереди вас ждет нечто фантастически интересное и небывалое, надо только увидеть его.

    Прошлое — прошлому

    1. В том, как разлюбить мужчину, советы психолога совпадут с теми, которые дала бы вам мудрая подруга.
    2. Начните новую жизнь.
    3. Сделайте себе новую прическу, смените гардероб, макияж, интерьер квартиры.
    4. Съездите отдохнуть туда, куда вы давно хотели попасть, или просто туда, где никогда не были.
    5. Если есть такая возможность, смените работу и место жительства. Не тяните резину, прошлое вас уже не должно интересовать.
    6. Удалите все контакты из телефона и , которые способны напомнить о нем.

    Как разлюбить мужчину и не страдать?

    Совсем это сделать не получится, но свести эти малоприятные переживания к минимуму возможно. Разве что вы имеете склонность к мазохизму и специально подбираете себе такие варианты, когда можно стать жертвой. Во всех остальных случаях старайтесь сменить обстановку, не напоминать себе лишний раз о неудавшемся возлюбленном, напоминать себе, что он совсем не то, что вам бы хотелось.

    Загляните в будущее

    Попробуйте спрогнозировать свое прошлое с этим человеком и без него, причем так, чтобы стало ясно: без него вам, только лучше. Если вы видите, что этот мужчина встречается с вами только ради секса, а жениться не собирается, то представьте себе свое будущее с ним. Скорее всего, года через три все останется по-прежнему: он будет врать, и получать удовольствие, а вы – ждать у моря погоды. А годы-то идут! Женский век не очень-то долог, а для замужества и материнства нам отмерено не так уж много времени!

    А зато, расставшись с искателем приключений, вы сможете встретить мужчину, который оценит вас не только как источник сексуальных утех, но и как личность. И с ним вы сможете создать настоящую семью, родить детей, быть по-настоящему счастливой. Так что не раздумывайте даже, можно ли разлюбить человека. Можно, и даже в вашем случае необходимо, чтобы найти свое счастье.

    Подумайте о том, что на лжи построить невозможно. Если у вас что-то разладилось и реанимировать отношения стало невозможно, завершите их. Поблагодарите своего приятеля и прошлое за все хорошее, что с вами было, и отпустите. Поверьте, в будущем хорошего еще больше!

    Как разлюбить человека, который тебя не любит?

    Любовь приносит огромное количество положительных эмоций, заставляя человека жить и совершенствоваться. Однако это же чувство может стать для человека источником страданий и переживаний. Больше всего проблем идет от неразделенной любви, когда столь высокие чувства оказываются невзаимными. Если шансов на взаимность нет, влюбленный начинает искать, как можно разлюбить человека.

    Как заставить себя разлюбить?

    Чувства являются той сферой, которая с трудом поддается контролю. Иногда создается впечатление, что они живут своей, отдельной от мозга жизнью. Именно поэтому многие правомерно сомневаются, может ли человек разлюбить. Бороться с любовью довольно сложно, однако если нет другого выхода, следует принять в качестве руководства к действию такие советы:

    1. Осознать тот факт, что ваша любовь не имеет взаимности.
    2. Отпустить в мыслях своего возлюбленного, разрешив ему любить того, кого он хочет.
    3. Принять тот факт, что отсутствие взаимности не делает вас лучше или хуже. Учтите, что любовь не всегда поддается объяснению и логике. Поэтому отсутствие любви к вам со стороны возлюбленного может быть связано с целым рядом факторов, никак с вами не связанных.
    4. Влюбленному человеку нередко кажется, что его возлюбленный является самой лучшей для него парой. Однако спустя время многие осознают, какое счастье, что они расстались с этим человеком.
    5. Поймите, что некоторое время будет тяжело и тоскливо. Поэтому спокойно относитесь к тому, что вам хочется плакать и жаловаться. Если чувства были очень сильны, то на избавление от них может понадобиться около 6-8 месяцев.
    6. Не идеализируйте своего возлюбленного, а, наоборот, постарайтесь вспомнить все его негативные черты характера.
    7. Напишите список, состоящий из положительных моментов вашего расставания. К примеру, никто не будет устраивать скандалы, контролировать, не надо будет вести себя неестественно и т.д.

    Как разлюбить бывшего мужа?

    Хорошо, если развод происходит по обоюдному согласию. Но если инициатором развода выступает муж, а у жены к нему остаются теплые чувства, первое время ей придется очень непросто. В таком случае можно использовать все те же методы, что и в ситуации, как разлюбить человека, который тебя не любит. Кроме этого очень важно отвлечь себя от мысли о бывшем супруге. Желательно, чтобы в этот период жизнь была заполненной разными событиями и делами, которые перетягивали бы на себя все эмоции и заполняли свободное время.

    Так как в этот период увеличивается количество свободного времени, было бы полезно заняться чем-то интересным, найти новое хобби, записаться на шейпинг. Очень многие женщины после развода становятся привлекательнее, так как начинают больше заботиться о себе. Пусть улучшение внешнего вида станет одной из целей в столь трудный период жизни.

    Можно выполнять многие советы по вопросу, как можно разлюбить, но так и не достичь этой цели. Такое бывает часто в ситуации, когда приходится видеться с человеком, к которому имеются теплые чувства. Частые встречи с любимым будут только ухудшать ситуацию, подпитывая чувства и доставляя мучения. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы свести количество встреч к минимуму. Так будет легче добиться снижения любовного накала.

    В любом случае для борьбы с чувствами понадобится время. Но если это время заполнить приятными встречами, бурными событиями, саморазвитием и другими полезными вещами, оно покажется более приятным. Неразделенная любовь может стать хорошим стимулом к самосовершенствованию и изменению своей жизни. Важно только при этом не закапываться в свои эмоции, а действовать.

     

    Как разлюбить навсегда

    Привет, читатели и читательницы. Сегодня тема — жесть!

    Иногда в жизни происходит так, что ты понимаешь умом, разумом, что надо разлюбить. Душа естественно против этого, но рационально нужно разлюбить и все тут. 

    Или любимый человек увы и ох… Не со мной, но ты уже по уши там. В любви…

    С точки зрения ощущений, эмоций и инстинктивных программ — это сделать очень сложно. С точки зрения осознанности — это просто. Но мы пойдем немного другим путем. Как обычно…

    Не будем лить воду и сразу переходим к делу.

    Я не буду описывать, как и почему это работает, это огромный материал, которым не нужно забивать голову, уж если встал вопрос, то просто делай это. Где-то я уже это слышал…

    Слабонервным просьба в правом верхнем углу нажать крестик, ведь тема на злобу дня жестокая и порой циничная. Но я буду писать только то, что работает. Только не проверяйте на своих любимых и не давайте им читать эту статью. От греха…

    3 шага, чтобы отпустило 

    1. Говорите другие слова.

    Каждый раз, когда в голове всплывает образ любимого человека, мысленно произнесите : «Я тебя ненавижу» 10 раз. Всплыл образ, значит опять должна запуститься пластинка — «Я тебя ненавижу, ненавижу, ненавижу, ненавижу…» В идеале, нужно сделать так, чтобы «ненавижу» начиналось автоматически при воспоминании о неразделенной любви.

    Так же можно написать это в sms  или сказать в лицо. Только без драк!

    И знаешь, что? Никогда не мсти мужчине. Это доказывает то, что ты жизненный ослабленный ноль.

    2. Признайтесь в любви другому человеку.

    Если вы думаете, что слова — «Я тебя люблю» святые и их нужно говорить исключительно тому, кого любишь, то вам видимо 16 лет, поэтому закрывайте этот блог и возвращайтесь сюда через пару лет! 

    Не признавайтесь в любви тому, кто к вам не ровно дышит. Лучше тому, кто безразличен. Потом скажите, что это была шутка или задача с тренинга. Жесткий вариант — признание в любви всем знакомым особям противоположного пола. Еще более жестокий вариант — и противоположному полу и своему полу. Но это только для самых продвинутых или отчаянных.

    Дело в том, что подсознательно признаваясь в любви другому человеку, мы тратим часть энергии любви на другого человека, а от того, кого нужно разлюбить — мы эту энергию забираем. Мы страдаем именно подсознательно, поэтому подсознание можно (и нужно!) обмануть.

    3. Совершите безумный поступок!

    Выйдите на площадь и спойте свою любимую песню или станцуйте гопака перед полицейским. Трезвыми! 

    Любовь — это инстинкт и его можно просто заменить другими инстинктами. Поэтому начните делать то, что страшно, противоестественно для вас, делайте новое, обновляйте клетки быстрее! Запишитесь на йогу, на ирландские танцы, курсы французкого языка, вступите в клуб анонимных алкоголиков в конце концов. .. Сделайте это. Не подумайте — ну да, нужно будет сделать, а именно сделайте!
    Успехов! Горд…

    Как на 100% забыть бывшего любимого парня после расставания

    Когда отношения рушатся, не хочется смаковать их, не возникает приятной ностальгической тоски по тому, что осталось теперь уже в прошлом. Хочется как можно скорее зажить новой жизнью. Отстраниться от боли, с которой приходится жить, забыть их со всеми ошибками и приятными моментами. Таблетки для выборочного удаления воспоминаний учёные пока не изобрели. Зато психологи уже знают, как забыть того, кого сильно любишь, сколько нужно времени, чтобы начать забывать мужчину, который ушёл, и что делать, если не получается забыть парня, с которым рассталась. Делимся этой информацией с вами.

    Содержание статьи:

    Советы для девушек: как забыть любимого мужчину

    Можно ли забыть бывшего

    Методы, которые помогут забыть его

    Что делать, если всё ещё любишь

    Что делать, если чувства остыли, но он всё ещё не выходит из головы

    Что однозначно не стоит делать

    Анализируем ваши ответы . .. 0%

    Советы для девушек: как забыть любимого мужчину

    После расставания хочется унять боль любым способом, быстро забыть любимого и перестать о нём думать. А лучше — поскорее избавиться от всяких чувств к ушедшему человеку, раз и навсегда, чтобы с меньшими потерями выйти из ситуации, в которой вы оказались. К сожалению или к счастью, легко забыть бывшего и начать новую жизнь невозможно. А лучшим лекарем для разбитого сердца всё ещё остаётся время.

    В такие моменты вы не хозяйка своему мозгу. Несмотря на страстное желание не думать о человеке вообще, события сложились так, что только о нём вы в основном и будете думать. Это неприятно и больно, но с этим придётся смириться, если ваша главная цель — вычеркнуть из жизни мужчину, который вас не любит. Есть еще способы влюбить мужчину, но они совсем непростые.

    Время, терпение и мягкость к себе — три главных инструмента, которые вам понадобятся в этот период. Придётся заранее разрешить и простить себе и плохое настроение, и срывы, и рыдания, и килограммы мороженого — всё, чем ваш организм решит позаниматься во время стресса. Поверьте, допустить всё это в итоговом счёте окажется дешевле, чем не допустить.

    Первое, что вам нужно сделать — приготовиться к тому, что будет тяжело, и решить не ругать себя ни за что, что произойдёт, пока «тяжело» не кончится. Поэтому если хотите отойти от отношений так, чтобы этот человек никогда не смог наступить на больное место, задеть или снова вызвать бурю переживаний — запасайтесь терпением, к себе и читайте дальше.

    Можно ли забыть бывшего

    Исчезнет ли когда-нибудь человек и всё, что с ним связано, из памяти? Полностью — нет, разумеется. Воспоминания со временем поблёкнут и поредеют, но сам факт отношений с человеком и главное от них впечатление точно останутся с вами. С ними в комплекте будет определённый набор воспоминаний и эмоций, посвящённых этому периоду в жизни и, возможно, какое-то ко всему этому отношение, до сих пор живое.

    Так всё будет выглядеть несколько лет спустя, если вы пройдёте через расставание правильно. Если нет — воспоминания о человеке и о том, что между вами было, будут ранить вас долгие-долгие годы. Останутся непрожитые эмоции: при контакте с бывшим вам не будет всё равно. Вам не будет легко вспомнить о том, что когда-то вы были вместе, а потом разошлись. Вы можете разозлиться, испугаться, захотеть отомстить, захотеть показать превосходство — и это всё будет свидетельствовать о том, что расставание вы не прожили полноценно. Сколько бы времени ни прошло с тех пор.

    Вы вряд ли когда-то основательно забудете эти отношения, если они были важны для вас, если вы были влюблены. Но вы в силах сделать так, чтобы воспоминания о них никак вас не трогали или даже вызывали ту самую приятную ностальгию по былым денькам. Эта ностальгия не обязательно будет адресована вашему партнёру: она может быть про то, как вы сами ощущали себя в этих отношениях. Может быть, вам было легко, или вы никого другого не любили так сильно, или в тот момент в этих отношениях вы нашли именно то, в чём остро нуждались. Тогда вы испытываете ностальгию, но не скучаете по партнёру. И это абсолютно нормально.

    Факты навсегда или почти навсегда останутся в вашей памяти. Вы не добьётесь того, что увидите человека на улице и не узнаете его, не вспомните. Вы не забудете сами отношения. Просто воспоминания о них станут более тусклыми и перестанут вас ранить — и это отличный результат.

    Методы, которые помогут забыть его

    Итак, вы расстались, но не готовы с головой пускаться в горе. Стараться отгородиться от него нормально, и не стоит запрещать себе глотки свежего воздуха — тоски вам хватит и так. Постарайтесь найти точку баланса: не забывать о своей боли, давать ей место, но и отвлекаться от неё время от времени.

    Расскажем подробно о восьми главных способах отвлечься и выкинуть из головы парня, которого любите:

    • Новое хобби. Займитесь чем-то, что давно собирались попробовать. Чем больше часов в неделю получится ему отдавать, чем увлекательнее будет в процессе — тем лучше. Идеально подойдёт спорт: организму будет полезно помочь гормонами, которые вырабатываются при физнагрузке, да и концентрация на теле и точном выполнении движений великолепно помогает отвлечься от грустных мыслей. К тому же, после тренировки вам будет чуть меньше хотеться его убить. Из-за гормонов и усталости.
    • Пишите письма. Не получается отвлечься от мыслей о человеке — напишите всё, что о нём думаете. Важно сделать это рукой и на бумаге. Участь этого письма не так важна: можете оставить, можете сжечь, можете разорвать. Главное, чтобы оно не попало в руки вашему бывшему. Вы пишите не для него, а для себя, помните об этом с самого начала. Написав о больном в письме, вы почувствуете, что оно тревожит вас меньше.
    • Попросите поддержки у друзей. Они поймут и наверняка позаботятся о вас. Выбирайтесь на совместные встречи и тусовки, занимайтесь чем-то вместе. Присутствуйте в компании: её динамика здорово отвлекает от всего остального.
    • Составьте планы на те дни, которые традиционно проводили вместе. Заполните их чем-то приятным, но отличным от отношений и ассоциаций с ними. Отлично подойдут желания, которые давно хотелось реализовать, и те вещи, которым ваши отношения мешали. Дорвитесь и насладитесь тем, что можете вернуться к ним.
    • Пойдите к психологу. Возможно, вам понадобится всего несколько встреч, но специалист поможет не заплутать в негативных переживаниях, пройти через них максимально полно и выйти здоровым, целым человеком. Терапевт будет принимать всё, что с вами происходит, в отличие от большинства друзей. И поможет найти способ обойтись с переживаниями так, чтобы не задавить их и при этом выжить. Он обучен таким вещам и знает о них больше, и это делает его и такую помощь особенно ценной.
    • Будьте терпеливее и лояльнее к себе. Плачьте, если хочется. Ешьте много сладкого, если хочется. Не отрицайте ничего из того, что с вами происходит. Старайтесь слушать себя и обеспечить максимальный комфорт, максимальную заботу о самой себе, которая возможна. Стресса вам хватает и так.
    • Не стесняйтесь предъявлять свои чувства. Скорее всего, вам захочется пообщаться с бывшим. И наверняка даже не один раз. Не запрещайте себе это: порой именно через контакт с реальностью нужно рушить свои ожидания. Надеетесь, что он захочет вернуться, соскучились, разозлились так, что не можете молчать? Предложите увидеться и выскажите то, что накопили. Посмотрите на реакцию — часть ваших иллюзий рухнет. После одной или нескольких встреч вы смиритесь со сложившимся положением вещей, заметите, что такое взаимодействие вам не подходит, поймёте, что вы сами для себя ценнее этих переживаний. И отпустить ситуацию станет проще.
    • Выберите лучший сайт знакомств, наиболее интересный для вас и проведите время с пользой и удовольствием.

    Это главные советы, как забыть и отпустить молодого человека, которому вы безразличны. Но есть дополнительные, которые помогут проще забыть парня, которого любили и которому больше не нужны.

    • Углубитесь в работу: злость и обиду легко трансформировать в энергию для усердного труда.
    • Отправьтесь в путешествие — хотя бы на выходные.
    • Избегайте мест, где любили бывать вдвоём.
    • Отводите себе часы на концентрированную грусть и другие эмоции.
    • Избавьтесь от вещей, напоминающих вам об отношениях.
    • Попрощайтесь с человеком тем способом, которым хотите и после которого станет легче.
    • Присоединитесь к группе по интересам.
    • Разделяйте эти переживания и остальной опыт отношений — не скатывайтесь в мысли о том, что все мужчины одинаковые.
    • Старайтесь не думать о том, что с ним происходит и что он думает.
    • Не ищите виноватых.

    Что делать, если всё ещё любишь

    В первую очередь — относиться бережно к своим чувствам и не хоронить их вместе с отношениями. Почему-то часто не получается разлюбить и оставить мужчину, к которому привязались. Не бейте тревогу слишком рано: любовь угаснет, но не нужно форсировать этот процесс.

    Любовь, которая теперь не взаимна, придётся примирить с реальностью. Она продлится какое-то время — никогда нельзя заранее понять, какое. Если вы из неугасающей любви будете периодически встречаться с бывшим и убеждаться, что так, как раньше, больше не будет, она может угаснуть чуть быстрее, но вам достанется больше боли.

    Не девайте её никуда: пусть живёт. Вы можете по-прежнему давать ей место — в фантазиях и на бумаге. Ваша любовь не виновата в расставании, поэтому не стремитесь её уничтожить и дайте время угаснуть самостоятельно.

    Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

    Что делать, если чувства остыли, но он всё ещё не выходит из головы

    Одно из двух: либо прошло мало времени, либо чувства всё-таки не остыли. Попробуйте разобраться: хотите ли вы вернуть эти отношения? Если да, то вы ещё не прожили расставание, и думать о человеке нормально. Если нет — возможно, вам есть, что сказать. Осталась какая-то незаконченность, и с ней надо разобраться. Заходите на наш рейтинг знакомств и начинайте новую жизнь.

    Если вы удивляетесь, почему не можете забыть парня, который нравился — будьте повнимательнее с тем, в каком контексте он всплывает в ваших мыслях. Найдите причину, по которой думаете о нём, и разбирайтесь с этой причиной. Дайте себе ещё немного времени, встретьтесь с ним, напишите и спросите о том, что волнует — просто разрешите эту ситуацию.

    Что однозначно не стоит делать

    • Не пытайтесь сразу заставить себя отказаться от любимого, который бросил, и жить дальше.
    • Не названивайте ему постоянно. Не смотрите общие фото, не зависайте на его профилях в соцсетях.
    • Не поливайте его грязью в кругу общих друзей.
    • Не пишите страдальческих постов и не старайтесь публично обратить его внимание на ваше разбитое сердце.
    • Не появляйтесь в тех местах, где он бывает, и куда вы ходили вместе.
    • Не считайте конец этих отношений концом вашей жизни.
    • Не обещайте себе больше никогда не вступать в отношения.
    • Не сравнивайте его с другими и не клеймите всех мужчин из-за его проступков.
    • Не погрязайте в своей боли постоянно.
    • Не делайте расставание единственной темой, которую обсуждаете со всеми.

    11 способов перестать любить того, кто вас не любит

    Любить того, кто вас не любит — одна из самых болезненных вещей, которые вы можете испытать.

    Конечно, вы читали о безответной любви, но вы не почувствуете этого, пока не пройдете через это.

    И когда вы находитесь в середине этого процесса, это не помогает знать, что вы не одиноки.

    А пока вы просто хотите узнать , как забыть того, кто вас не любит.

    Потому что это больно, но это не мешает вам искать признаки того, что, возможно, они действительно любят вас .

    Что вы можете сделать, чтобы преодолеть это и направить свою жизнь в лучшую сторону?

    Любить того, кто тебя не любит

    Будь то тот, кого вы не должны любить, или тот, кто просто недостаточно любит вас, существуют причины, по которым тот, кого вы любите, не чувствует того же. И знание этих причин может помочь вам сделать то, что вам нужно, чтобы их преодолеть.

    Рассмотрите следующие возможные причины, почему это происходит с вами:

    • Они хотят только дружить — или «дружить с пользой».
    • Они позволяют вам думать, что влюбились в вас, но отстранились, когда все стало серьезно.
    • Они не видят вас. Они видят то, что хотят видеть (что вы для них делаете).
    • Они много работали, чтобы победить вас, но все дело было в победе, а не в вас.
    • Они не знают, как любить тебя так, как ты заслуживаешь любви.
    • Они хотят любить; они не хотят сложных вещей, которые идут с обязательствами.
    • Они не в лучшем месте и не могут любить вас так, как вы того заслуживаете.

    Какая бы причина ни казалась наиболее подходящей для человека, которого вы любите, ясно, что они не полюбят вас внезапно. И у вас есть лучшее использование вашего времени и энергии, чем ждать и надеяться, что они в конце концов увидят, что они могут с вами.

    Как перестать любить того, кто тебя не любит

    Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым.Следующие 11 шагов могут помочь вам достичь этого, даже если этот человек никогда не станет частью вашей жизни. Думайте о них как о 11 шагах, чтобы отпустить того, кто слишком долго держал вас в неведении.

    1. Будьте честны с собой.

    Признайтесь себе в том, что вы чувствуете (все это). Не делайте вид, будто вы никогда не были к ним так привязаны. Вы знаете, как больно, что они не чувствуют того же, и вы можете это признать.

    В противном случае вы застрянете в таком месте, где не позволите себе разобраться с правдой, скрывающейся за болью.Ваша любовь к этому человеку не делает вас слабым, глупым или жалким.

    Ты человек. Вы хотите любить и быть любимым. В этом нечего стыдиться.

    2. Найдите доверенного лица.

    Не храните свои болезненные чувства в крошечных коробочках. Поговорите с кем-то, кому доверяете, о своих чувствах, не удаляя ненужные чувства.

    Подумайте о близком друге или члене семьи и спросите, могут ли они встретить вас в месте, где вы чувствуете себя в безопасности — с готовыми салфетками (и, возможно, с успокаивающим чаем).

    Терапевтов тоже в счет. Хорошие люди умеют слушать и задавать вопросы, которые помогут вам рассмотреть то, на что вы еще не смотрели.

    3. Измените восприятие.

    Что вы говорите себе и правда ли это? Если вы все еще чувствуете себя огорченным от осознания того, что тот, кого вы любите, не любит вас в ответ, велика вероятность того, что вы говорите себе не на 100%. Слишком легко поддаться искажению мыслей:

    • Думать, что вас нелицеприятно, потому что этот человек не любит вас в ответ
    • Думать, что вы, должно быть, сделали что-то не так, и вам нужно это исправить.
    • Думать, что уход от этого человека означает «отказ от него»

    Какой более правдивый и положительный или полезный способ описать то, через что вы сейчас проходите? Как бы вы описали это, если бы на вашем месте был кто-то, кого вы любите?

    4. Практикуйте радикальное принятие.

    Принятие означает, что ничего не следует и не следует. Это означает признание того, как вы дошли до этого момента, не осуждая себя и не играя в игру «что, если».

    Принятие — это часть практики внимательности.Нет места для зацикливания на прошлом и том, что могло быть (но, очевидно, этого не произойдет). Это означает принятие всего, что вы чувствуете, нападая на себя или умаляя за это себя.

    Когда вы сосредотачиваетесь на настоящем — на том, что вы можете сделать сейчас — прошлого больше нет. Найдите минутку, чтобы вдохнуть спокойное принятие и выдохнуть сожаление и самообвинения.


    Другие статьи по теме:

    11 неоспоримых признаков, пора расстаться с отношениями

    15 главных признаков того, что вы должны отказаться от него и двигаться дальше

    21 душераздирающая характеристика эмоционально недоступных мужчин

    Вам кажется, что вы ничего не можете сделать правильно? 11 способов изменить его положение


    5.Практикуйте радикальную заботу о себе.

    Подарите себе необходимый TLC прямо сейчас. Считайте это частью терапии и процесса горевания. Спросите себя, может ли что-либо из следующего помочь вам снова почувствовать себя самим собой:

    • Принятие горячего душа или купание в душистой ванне.
    • Делаем новую стрижку или косметический уход.
    • Делать то, что вам нравится, а другому человеку — нет.

    Составьте список вещей, в которых вы себе отказали, чтобы уделять больше времени человеку, который не любит вас так, как вы того заслуживаете.

    Тогда делайте хотя бы одно из этих дел каждый день, работая над этим.

    6. Не ищите виноватых.

    Обвинение их держит в памяти. И тебе это не нужно. У вас есть право на гнев, горечь и разочарование. Но можно почувствовать эти вещи, не обвиняя этого человека в том, что он не любит вас.

    Также можно взять на себя ответственность за свою роль, не ругая себя за это. Будьте добры к себе (и другим).И будьте терпеливы.

    Обвинение удерживает вас в ловушке негативных мыслей и тянет вниз, когда вам нужна энергия, чтобы встать и двигаться вперед.

    7. Позвольте себе горевать о том, что вы потеряли.

    Исцеления не происходит за один день. И этого вообще не произойдет, если вы не позволите себе горевать, принять правду о своей ситуации и двигаться дальше.

    У вас есть право чувствовать, что вы потеряли что-то ценное. То, что, как вы думали, у вас было с этим человеком, или то, что вы надеялись развить, исчезло, и отпустить это непросто.Я повторю это, потому что это жизненно важно для вашего выздоровления: будьте добры к себе. И будьте терпеливы.

    Дайте себе время, чтобы скорбеть. Не оставляйте позади себя.

    8. Разорвите узы, связывающие вас.

    Тот, кто не любит вас в ответ, не имеет права связываться с вами, когда ему это удобно или когда они чего-то от вас хотят. Прервите все контакты, чтобы можно было двигаться дальше.

    Заблокируйте их количество. Удалите их из друзей / отпишитесь от них и заблокируйте их в социальных сетях и т. Д.Сделайте невозможным (или очень сложным) для них схватить вас — и наоборот.

    Освободите это место в своей жизни для себя и для людей, которые действительно любят вас .

    9. Мари Кондо все, что вам о них напоминает.

    Избавьтесь от всего, что напоминает вам об этом человеке. Если предметы, которые вы не можете себе позволить заменить, напоминают вам о них, подумайте, как сделать их новыми. Сделайте косметический ремонт или сделайте его более похожим на то, что принадлежит вам.

    Вы, , знаете, , что ни один из их даров не приносит вам радости, даже если они это делали раньше. Держаться за эти вещи — значит держаться за них.

    Думайте об этих дарах как о ключах от черного хода вашей жизни, которые даритель может использовать, когда ему это удобно.

    10. Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в своем партнере.

    Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в человеке, с которым хотите провести остаток своей жизни. Сделайте это столько, сколько захотите.

    Если вам начинает казаться, что человек, который вас не любит, смотрит вам через плечо, представьте, как вы смотрите ему прямо в глаза и говорите: «Это я, осознавая, что вы , а не , что мне нужно».

    Скорее всего, этому человеку, который не любил вас так, как вы того заслуживаете, не хватает более чем одного из них. Но даже если они этого не делают, им не хватает важной вещи — настоящей и бессмертной любви к и .

    11. Пока вы не встретите этого человека, наслаждайтесь одиночеством!

    Делайте то, что делает вас счастливыми, а не то, что, как вы думаете, заставит этого человека полюбить вас (подробнее).Они не имеют права голоса в том, как вы проводите время.

    Наслаждайтесь делами, которые вы не смогли бы сделать с этим человеком. Повторно познайте удовольствия, которые вы упустили, потому что этому человеку не нравились или не одобрялись эти вещи.

    Их личный вкус — не ваша личная тюрьма. Наслаждайтесь свободой, которую дает одиночество. Независимо от того, встретите вы человека, с которым хотите провести свою жизнь, или нет, вы будете счастливее, если сможете наслаждаться своей собственной компанией так же, как и все остальные.

    Вы можете перестать любить того, кто вас не любит.

    Теперь вы знаете, как отпустить того, кто вас не любит, что вы сделаете сегодня, чтобы отойти от этого человека и дать себе то, что вам нужно?

    Любить того, кто не любит вас, — это мука, которую вы несете с собой, чем дольше держитесь за него. Подарите себе свободу и целостность. Ни один из них не зависит от кого-то другого.

    Не пропустите ни дня, чтобы не проявить к себе любовь.

    5 спасительных способов отпустить того, кто вас не любит

    Вы думаете о том, чтобы отпустить того, кто вас не любит?

    Вы надеялись, что ваша ситуация изменится, и что он начнет любить вас, и что вы будете жить долго и счастливо?

    Прежде всего, позвольте мне сказать, что мне ТАК ЖАЛЬ, что вы должны пройти через это. Нет ничего хуже разбитого сердца. Но позвольте мне также сказать ХОРОШО ДЛЯ ВАС за то, что вы узнали правду и сделали этот большой шаг.

    Там есть кто-то для вас, и, отпустив человека, с которым вы сейчас находитесь, вы сможете его найти.

    А пока давайте поговорим о том, как отпустить того, кто вас не любит.

    # 1 — Спросите себя, насколько вы полны решимости это сделать.

    Прежде чем вы начнете процесс, изменяющий вашу жизнь, вы должны спросить себя, насколько вы на самом деле полны решимости сделать это. Насколько вы близки к 10 по шкале от 1 до 10? Потому что без непоколебимой решимости вы не сможете достичь такой сложной задачи, как преодоление утраченной любви.

    Итак, вы готовы к этому? Есть ли какая-то часть вас, которая цепляется за возможность, что все может получиться? Вы чувствуете, что еще недостаточно сильны для этого?

    Если ответ на любой из этих вопросов — да , то, возможно, вам следует подождать еще немного, прежде чем начинать этот процесс. Время — великий целитель, и со временем вы станете сильнее и будете готовы к этой сложной задаче.

    # 2 — Составьте три списка и часто обращайтесь к ним.

    Список №1: Откуда вы знаете, что он вас не любит?

    Есть причины, по которым вам кажется, что он вас не любит.

    Возможно, он больше не пытается проводить с вами время. Или он не отвечает на ваши текстовые сообщения. Или, когда вы ложитесь спать, он просто переворачивается и выключает свет, не целуя вас.

    Или, может быть, он говорит вам, что не любит или не уважает вас, даже когда он позволяет вам купить ему этот новый велосипед или модную еду.

    Вы знаете, о чем я говорю.Те вещи в вашем нутре, которые говорят вам, что эти отношения неправильные. Те вещи, которые вы игнорируете…

    Список №2: Над чем вы себя обманываете?

    Есть ли что-то, что вы делаете, чтобы отговорить себя от того факта, что он вас не любит?

    Как вы думаете, если вы просто сделаете это ОДНО, он снова полюбит вас? Или, может быть, вам интересно, как он мог не любить вас, потому что вы знаете, что вы классные?

    У меня есть клиентка, которая просто не понимает, что ее мужчина ее не любит.Он недостаточно храбр, чтобы расстаться с ней, и просто плохо с ней обращается. Она искренне считает, что он должен любить ее, и что если она просто продержится достаточно долго, он тоже это узнает. И каждый день она унижает себя, выполняя его приказы, и, к удивлению, он по-прежнему ее не любит.

    Сделайте точный отчет о тех вещах, которые вы делаете, чтобы оправдать сохранение этих отношений, и внимательно посмотрите на них. Не понимая их, вы не сможете его отпустить.

    Список № 3: Чего вы хотите от отношений?

    Если вы не знаете, чего хотите от отношений, то с большей вероятностью вы останетесь в отношениях, которые вам не служат.

    Найдите время и запишите, чего вы хотите от отношений. Скорее всего, вы обнаружите, что то, что для вас важно, отсутствует в ваших текущих отношениях.

    После того, как вы составили свои списки, почаще к ним обращайтесь.

    Когда мы находимся в эпицентре эмоционального потрясения, наш мозг затуманивается, и мы не можем ясно мыслить. Если у вас есть списки перед вами, списки, которые могут напомнить вам, почему вы должны расстаться с этим человеком, вы сможете оставаться непоколебимыми в своей решимости добиться этого!

    # 3 — Отрежь его.

    Я знаю, что все мы думаем, что нам нужно «завершение» в конце отношений, в этом заключительном разговоре, когда каждый может сказать то, что он хочет сказать, и вы понимаете друг друга и уходите как друзья.

    Я здесь, чтобы сказать вам, что закрытие — это миф. На самом деле завершение — это последний шанс провести время и поговорить с человеком, которого вы все еще любите. Потому что на самом деле, если вы могли поговорить и наконец понять друг друга, почему бы вам не заставить это работать как пара?

    Итак, когда вы решили, что отношения окончены, оборвите его.Заблокируйте его на своем телефоне, отключитесь от социальных сетей, держитесь подальше от мест, где, как вы знаете, он будет.

    Почему? Потому что вам нужно избавиться от зависимости от этого человека, чтобы изменить свои привычки.

    Подумайте о печенье Oreo. Вы знаете, как сложно съесть всего одну? То же самое и с вашим мужчиной. Даже одна точка соприкосновения может вернуть вас в его круг, круг, из которого вы решили вырваться.

    Так что давай , не обращайся прямо сейчас.Это упростит процесс!

    # 4 — Верьте, что вы найдете другую любовь.

    Я считаю, что это препятствие номер один для моих клиентов при расставании с тем, кто их не любит.

    Почти все без исключения люди, состоящие в отношениях, не приносящих им счастья, не пытаются выйти из них, потому что верят, что для них никогда не будет другого человека. Что если они расстанутся с этим человеком, они навсегда останутся одни!

    Но это неправда.В море много, много рыбы, и есть одна для вас.

    Конечно, если у тебя никогда не будет возможности на рыбалку, потому что ты все еще с этим идиотом, который тебя не любит, то ты не найдешь этого человека. Но если у вас хватит смелости действовать и расстаться с идиотом, вы настроите себя на то, чтобы найти любовь всей своей жизни.

    Моя клиентка была в ужасных отношениях, из-за которых она ужасно себя чувствовала. Она продолжала расставаться со своим парнем, а затем забирала его обратно.И вот однажды, после очередного разрыва, ее пригласили на танцевальную вечеринку. На той танцевальной вечеринке, на которую она никогда бы не пошла, если бы она все еще встречалась с мужланом, она встретила любовь всей своей жизни. Как это круто!

    # 5 — Возвращайся!

    Я знаю, что прямо сейчас вы чувствуете, что, возможно, никогда больше не полюбите, но возвращение себя обратно не означает, что вы должны влюбиться. Возвращение к жизни означает, что вы одеваетесь, флиртуете, встречаетесь и получаете много удовольствия.И вы, вы БУДЕТЕ, найдете другую любовь, но в то же время вы сможете наслаждаться собой и свободой, которая у вас есть как одинокая девушка. Прими это!

    Отпустить того, кто вас не любит, — невероятно трудное дело.

    Вы держитесь за чувства, которые у вас были друг к другу вначале, за чувство волнения по поводу будущего, которое вы разделяли. Вы хотите, чтобы они вернулись, чтобы он любил вас, и все будет хорошо.

    Но вы нутром знаете, что этого не произойдет.Так что ПРИНИМАЙТЕ ДЕЙСТВИЯ.

    Будьте решительны, определите, почему вы расстаетесь, прекратите с ним все контакты, поверьте, что ваша следующая любовь уже там, а затем выйдите и найдите его.

    Следующий короткий промежуток времени будет болезненным. Всегда прощается с кем-то. Но как только вы пройдете через это, жизнь продолжится, и вы сможете найти того парня, который будет любить вас вечно.

    И будет вам счастье!


    Если вы зашли так далеко, вам действительно нужно отпустить того, кто вас не любит.
    Позвольте мне помочь вам добраться туда, СЕЙЧАС, пока вы еще не застряли.
    Напишите мне по адресу [email protected] или нажмите здесь, и приступим!

    Я сертифицированный консультант по вопросам жизни и защитник психического здоровья из г. Нью-Йорк. Мои статьи были опубликованы на The Huffington Post, Prevention, Psych Central, Pop Sugar, MSN и The Good Man Project, среди других. Я работаю с самыми разными людьми, чтобы помочь им перейти от подавленных и подавленных к уверенным и счастливым в своих отношениях и в своем мире.

    Вот как перестать любить того, кто тебя больше не любит

    Когда ты влюблен, все выглядит так красиво. Но как ничто не вечно, так и его любовь. Сердце человека непредсказуемо и меняется. Иногда хорошо, а иногда плохо. Сердце, которое раньше любило тебя, теперь сердце, о котором ты ничего не знаешь. Как это ни печально, но остановиться тоже нужно.

    Как перестать любить того, кто тебя больше не любит

    Это то, чего никто не ожидал.Потому что знание того, что кто-то тебя больше не любит, причиняет больше всего боли. И лучшее, что вы можете сделать, — это найти способы, как перестать любить того, кто вас больше не любит. Вам невозможно сохранить одностороннюю любовь. Это тебя съест.

    1. Примите тот факт, что вы ему больше не нужны

    Раньше он безумно любил тебя и в какой-то момент останавливается. Наверное, ты ему больше не нужен. Независимо от того, насколько это больно, вы должны сначала признать это, чтобы легче двигаться дальше.

    2. Боль — это нормально

    Чувствовать боль из-за того, что кто-то отвергает вашу любовь, как-то болезненно. Но страдать — это нормально. Это нормальное явление, и многие люди испытывают то же самое. Ты не одинок, потому что в данный момент есть люди, которые чувствуют себя точно так же, как ты.

    3. Найдите время, чтобы скорбеть

    Никто не сказал вам двигаться дальше как можно скорее. Конечно, вам нужно все это обработать. Скорбите, когда хотите, но не зацикливайтесь на этом все время.Когда вы впервые осознаете это, найдите отвлечение, чтобы избавиться от горя.

    4. Ты не можешь контролировать его чувства

    Как он к тебе относится, ты не можешь контролировать. Вероятно, он тоже не может этого сделать. Вместо того, чтобы пытаться исправить это, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например на себе. Узнайте, как легко вести счастливую и мирную жизнь.

    5. Прекратите контакт с ним

    Дайте себе немного времени, чтобы подлечиться. Из-за этого вы не будете выглядеть трусом, потому что вы избегаете его или что-то вроде этого.Он поймет, что вам нужно время, чтобы все исправить и поработать над собственными чувствами.

    6. Выразите свои чувства

    Нет необходимости удерживать. Плачь, если хочешь. Это может занять часы и дни, но убедитесь, что вся ваша печаль излита. Но не делайте глупостей, которые могут навредить вам. Это может ничего не исправить, но облегчит тяжелое сердце.

    7. Так лучше

    Найдите серебряную подкладку во всех темных облаках. Это часть плана Бога, что ты не принадлежишь ему.Думайте об этом как о чем-то лучшем для вас, если не сейчас, то вы найдете хорошее где-то в будущем. Узнайте, почему вам не нужен парень, чтобы быть счастливым.

    8. Не позволяйте воспоминаниям остаться

    Что хорошего в хранении и памятках с собой? Избавьтесь от всего, что может напоминать вам о нем: фотографий, кукол, писем, билетов в кино, подарков и т. Д. Сделайте это раз и навсегда.

    9. Никто не виноват

    Ты не можешь контролировать свои чувства, и он тоже.Так же, как когда вы влюбились друг в друга, никто не виноват, когда чувства исчезают. Так и должно быть, и обвинение друг друга только приведет вас к бесконечной детской борьбе, которая не принесет пользы.

    10. Не изливайте свой гнев на что-либо

    Понятно, что тебе слишком грустно, но неправильно изливать гнев на что-то, особенно на людей. Не напивайтесь, не сердитесь на других, не бросайте вещи и не совершайте других проявлений насилия.

    11.Найдите что-нибудь еще, чем заняться

    Находите позитивные вещи вместо этого, чтобы позволить вам расти. Это лучший способ двигаться дальше после плохих отношений. Занимайтесь хобби, встречайтесь с друзьями, читайте книги. Это не только отвлечет вас, но и вы будете счастливы.

    12. Поделитесь своей проблемой

    Для чего нужны друзья? Подойдите к ним и расскажите о своих чувствах. Они предложат вам лучшие решения, о которых вы даже не догадывались. И в качестве бонуса они также доставят вам массу удовольствия. Это причины, по которым ваш лучший друг — сестра вашей души.

    13. Ему, наверное, тоже больно

    Если ты думаешь, что ранен именно ты, ты совершенно неправ. Ему тоже грустно, потому что он больше не может любить тебя, как раньше. Может, он этого не хочет, но он не может заставить себя чувствовать. Что должно случиться, все равно произойдет.

    14. Береги себя

    Даже если вам грустно, что ваш мир кончился, никогда не пренебрегайте собой. Вам тоже нужно позаботиться о себе, ведь впереди еще долгий путь.Если вы хотите знать, что он не любит вас больше, это не конец света.

    15. Сохранять форму

    Он должен знать, что ему не хватает. Пойдите в спортзал и станьте самой горячей девушкой, которую он хотел бы никогда не отпускать.

    16. Пусть это будет сон, ты должен отпустить

    Некоторые мечты сбываются, а некоторые нет. Считайте его одной из тех мечтаний, которые никогда не должны были сбыться, и вы должны отпустить их ради лучшей реальности.

    17. Найдите свою ценность

    Когда кто-то вас больше не любит, это не значит, что вы не достойны любви. Фактически, вы должны найти себе цену и научиться любить себя и быть счастливым с миром.

    18. Восстановите свою жизнь

    Начни свою жизнь заново, покончив со своей грустью. Шоу в любом случае должно продолжаться.

    Это все способы, как перестать любить того, кто вас больше не любит. Помните, что вы заслуживаете большего, и всегда заслуживали.

    Как перестать любить того, кто тебя не любит?

    Одно из лучших чувств в мире — это любовь.Все хотят любить и быть любимыми.

    Но что, если чувства больше не взаимны?

    Мы спросили 11 экспертов, «как перестать любить того, кто не любит вас?»

    Прочтите их основные идеи ниже.

    Динора Ньевес, доктор философии

    Автор, ЛЮБЛЮ ТЕБЯ: 12 способов быть тем, кого любишь, и любить себя

    Вы должны любить себя достаточно, чтобы двигаться вперед

    Нет необходимости прекращать любить кого-то только потому, что он не любит вас в ответ. Не стесняйтесь продолжать любить этого человека столько, сколько душе угодно. Думайте о них с любовью. Молитесь за них, если хотите. То, что вы не можете делать здоровым образом, — это оставаться в отношениях с этим человеком.

    Дело в том, что если он / она больше не заинтересован в том, чтобы любить вас так, как вы хотите и должны быть любимыми, то любите вы друг друга или нет, это просто несущественно. Ваши желания / выборы теперь несовместимы.

    Вы должны любить себя достаточно, чтобы двигаться вперед, к той любви, которую вы хотите и заслуживаете.

    Практикуйте любовь к себе

    Практикуйте любить себя так, как вы хотите, чтобы вас любили, чтобы привлекать людей, которые любят вас таким же образом. Считайте себя примером того, как вас любят и уважают. Поначалу это может быть сложно, но скоро это станет замечательной привычкой

    Есть система поддержки

    Имейте систему поддержки, к которой вы можете обратиться, пока вы переживаете разрыв отношений, который следует за всеми разрывами.

    Сдвинуть гнев

    Измените гнев и негодование, которые вы можете испытывать, по отношению к человеку, который вас отверг.Вы не должны воспринимать это как отказ. Скорее воспринимайте это как указание на то, чего вы хотите и чего не хотите, и позвольте ему привести вас к любви, которая будет чувствовать себя лучше.

    Не поддавайтесь желанию вернуться к тому, что вам не служит

    Эта боль может быть приятной, но также может быть постоянной, поэтому спросите себя, хотите ли вы продолжать ее чувствовать.

    Ведите дневник, медитируйте, тренируйтесь, выходите на улицу и занимайтесь другими полезными вещами , которые могут помочь вам успокоить страх, тревогу, одиночество и грусть, которые вы можете испытать через несколько месяцев после освобождения этого партнера.Это временно и управляемо.

    Лиз Шау

    Сертифицированный инструктор по целостному здоровью

    Проведите инвентаризацию

    Часто в отношениях мы полагаемся на надежду как на основное топливо, поддерживающее горение пламени. Хотя надежда — это положительная эмоция, вам также необходимо внимательно посмотреть на реальность вашей ситуации, чтобы преодолеть сильную привязанность, в которой нет взаимности.

    Это означает инвентаризацию ваших истинных потребностей и желаний в рамках отношений и сопоставление этого с тем, что другой человек дал вам до сих пор.

    Часто вид этих вещей в черно-белом цвете на бумаге помогает вам освободиться от любых желаний сохранить любовь, потому что реальность не оправдала ваших ожиданий.

    Поговорите

    Если у вас уже есть серьезные отношения (или если вы надеетесь на них), серьезно поговорите с этим человеком о том, что вам нужно от этих отношений.

    Иногда мы предполагаем, что другие понимают наши потребности, но они могут быть в неведении относительно того, чего вы на самом деле хотите, чтобы чувствовать себя любимым или заставить это работать.

    После того, как вы рассказали об этом честно и без гнева, посмотрите, пойдет ли вам человек на полпути и попытается предложить это вам.

    Если они не приложат усилий, это хороший знак, что они не смогут ответить вам взаимностью. В этом случае вы можете начать отпускать привязанность, потому что, хотя вы можете любить их, вы можете видеть, что продолжение отношений не принесет вам того, чего вы желаете.

    Становится легче понять, что это тупиковая улица или улица с односторонним движением, что приводит к разочарованию.

    Следуй за собой

    Все мы желаем любви и принятия, а иногда откладываем наши мечты и глубокие желания, чтобы получить любовь от кого-то другого.

    Один из лучших способов преодолеть горе — начать исследовать себя и то, чего вы хотите от жизни.

    Когда вы это сделаете, вы можете осознать, что любовь, которую вы хотели, но которая не была встречена взаимностью, никогда не была для вас хорошей и что вы предпочли бы самореализоваться, а не сдерживаться и жертвовать тем, кто не полюбит вас в ответ.

    Поддерживать взаимные отношения

    Хотя большинство людей жаждет романтической любви, вы также можете найти любовь через платонические, несексуальные отношения с людьми, которым вы действительно нравитесь и которые хотят быть в вашем присутствии.

    Хотя дружба не заменяет романтику, она может облегчить боль отвержения, потому что вы видите, что есть люди, которым вы искренне нравитесь и с которыми вы можете сблизиться.

    Визуализируйте, кем вы станете, если держитесь за них

    Кем вы будете через два, пять или десять лет, если никогда не преодолеете их? Станете ли вы человеком, с которым хотели бы быть рядом? Вы будете чувствовать себя грустным, опустошенным, опустошенным?

    Визуализируя, кем вы станете, если цепляетесь за надежду на их любовь, вы, скорее всего, в конечном итоге превратитесь в приглушенную версию себя и, скорее всего, принесете жертвы, вредные для вас и вашего будущего.

    Как только вы увидите, как любовь к тому, кто вас не любит, повлияет на вас в долгосрочной перспективе, вы, вероятно, сможете гораздо легче избавиться от привязанности.

    Связанные: Как разлюбить кого-то

    Орион Талмай

    Эксперт по взаимоотношениям | Лайф-коуч, метод Ориона

    Подумайте обо всем, что вам не нравится в этом человеке

    Одно из самых больших препятствий на пути к тому, чтобы остановить того, кто вас не любит, — это его идеализированная версия, которую вы держите в голове. Некоторые могут назвать это «очками отношений».

    После разрыва мы часто думаем, что никогда не встретим такого человека, как он. Нас никогда не будут держать, любить или заботить так же, как они сделали для нас. Но эти мысли держат нас в тюрьме, построенной нами самими.

    По правде говоря, ты будешь. И на то, чтобы поверить, нужно время.

    Но хороший способ преодолеть этот умственный блок — подумать обо всем, что вам не нравится в этом человеке.

    Может быть, они снисходительны или не примут «нет» в ответ — это может быть что угодно.Этот процесс потребует времени и усилий, но он того стоит.

    Цель этого упражнения не в том, чтобы побороть ненависть — это путь, который только навредит вам еще больше. Напротив, это служит тому, чтобы показать объект вашей безответной любви таким, какой он есть: просто другим человеком.

    Они не один из миллиона, которые держатся на пьедестале, созданном вами. Они просто еще один человек, один из многих, кого вы встретите в своей жизни.

    Физические объекты — это мощные вещи, которые связывают нас с эмоционально заряженными воспоминаниями. Простого избавления от эфемерных вещей, связанных с бывшим, достаточно, чтобы помочь вам в вашем путешествии.

    Выбрасывание фотографий, писем, корешков билетов и даже квитанций означает конец этих отношений с реальным периодом, предоставляя возможность написать для вас новый путь.

    И, наконец, самое доброе, что вы можете сделать для себя, — это поделиться своей любовью с тем, кто желает ее взамен.

    Не тратьте время на того, кто не ценит то, что вы предлагаете.Знакомьтесь с новыми людьми, находите новых друзей и наслаждайтесь жизнью, прожитой для себя.

    Карен К.Л. Андерсон

    Лайф-коуч, сертифицированный мастером | Автор, Трудные матери, взрослые дочери

    Не останавливайся

    Когда я прочитал вопрос, моей первой реакцией было «Почему я должен разлюбить того, кто меня не любит?»

    Конечно, я мог бы не захотеть выражать свою любовь, но когда я решил чувствовать любовь… Я ПОЛУЧИЛ чувствовать любовь. И любовь приятна.

    На самом деле, именно это осознание сильно изменило для меня отношения с матерью, которая, я почти уверен, меня не любит. Я знаю, что я ей не нравлюсь, потому что она так сказала.

    Раньше я проводил так много времени, чувствуя грусть, разочарование, защищаясь и злясь на нее / на нее. Осознание того, что я могу выбрать вместо этого любовь, было поначалу противостоянием, потому что я думал, что если я люблю ее, она воспользуется мной и будет манипулировать мной.

    Теперь я понимаю, что чувство любви к ней приносит мне гораздо большее удовлетворение, чем печаль, разочарование, защитная реакция и гнев. Кроме того, чувство любви привело к появлению удивительных границ, поэтому манипуляции невозможны.

    Основное заблуждение об эмоциях состоит в том, что это расплывчатые понятия, которые мы применяем (или применяем) к другим людям.

    Скорее, эмоции — это энергия в движении, которую мы чувствуем внутри нашего тела.

    Это может звучать у-у-у, но миру нужно больше людей, которые чувствуют любовь, а не меньше, поэтому мой ответ на вопрос: «Как перестать любить того, кто тебя не любит?» это не остановить!

    Атти.Нэнси Л. Шик

    Посредник | Автор | Адвокат, Юридическая студия Нэнси Л. Шик

    Любовь издалека

    Как и большинство людей, я был там. У меня есть сестра и зять, которые демонизируют меня, когда они не могут меня контролировать, еще одна сестра, которая непредсказуема в наших отношениях, и многие бывшие парни, которых я продолжал тосковать еще долго после того, как мы перестали встречаться.

    Я также видел это у многих клиентов, которые борются с проблемами отказа и самооценки.

    Я научился и учу их делать «любить издалека».

    Иногда быть рядом с людьми небезопасно и небезопасно. Они оскорбляют нас эмоционально, финансово, физически и сексуально.

    Они манипулируют нами ради собственной выгоды или пренебрегают нами и игнорируют наши нужды. Нам не нужно перестать любить их, но, возможно, нам нужно отойти от них подальше и ограничить наши контакты.

    Я не сторонник прекращения любви и думаю, что многие люди путают любовь с привязанностью.

    Любовь безусловна. Мы даем это, независимо от того, любит ли кто-то нас в ответ, и мы можем отдать его другим одновременно.

    Это, конечно, не обязательно означает секс, который также отличается от любви, даже если основные средства массовой информации, включая телевидение и фильмы, часто разрушают их.

    Короче говоря, не переставайте любить, но перестаньте тратить время и энергию на отношения, которые не являются взаимно любящими и поддерживающими. Поместите это туда, где вы получите это, прежде чем вы истощитесь, и начните верить, что вы не заслуживаете любви.Ты сделаешь.

    Крис Витале

    Старший менеджер, People Looker

    Не переигрывайте приятные воспоминания об отношениях

    Вы удерживаете себя от разрыва отношений, если постоянно вспоминаете хорошие времена.

    Это не значит, что вы должны блокировать хорошие времена из своей памяти. Однако правда в том, что отношения также включали не самые удачные времена, поэтому они и закончились.

    Вы должны быть реалистами в отношениях, а не идеалистами.Это поможет вам правильно обработать событие и позволит вам развиваться и двигаться вперед.

    Избавьтесь от напоминаний о родстве

    Чтобы освободиться от постоянной памяти об отношениях, вам нужно избавиться от вещей, которые напоминают вам об этом.

    Например, соберите предметы, которые принадлежат вашему бывшему. Позвоните им и попросите организовать день и время, когда они придут за своими вещами. Соберите все их фотографии и выбросьте их.

    Отказаться от теории «единственного»

    Отбросьте идею о том, что для каждого из нас существует только один идеальный человек. Скорее, учтите, что у большинства людей будет несколько отношений, прежде чем они выберут «спутника жизни».

    Прекращение отношений не должно вызывать у вас чувства поражения. Некоторые отношения заканчиваются. Из каждых отношений можно научиться чему-то, что может помочь им в следующих отношениях.

    Когда вы отказываетесь от теории «единственного», вы открываете себя возможности новых, здоровых, любящих отношений.

    Избегайте негативного разговора с самим собой

    Не зацикливайтесь на том, что пошло не так в отношениях, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно, или что, по вашему мнению, вы могли бы сделать иначе, чтобы, возможно, спасти отношения.

    Кроме того, избегайте таких мыслей, как «Я виноват во всем» или «Никто больше меня никогда не полюбит». Это примеры негативного разговора с самим собой.

    Это может иметь разрушительные последствия на физическом и эмоциональном уровне. Как только вы перестанете повторять этот негативный образец, вы начнете позволять себе уходить от отношений.

    Избегайте встречи со своим бывшим

    Вы хотите вести себя так, чтобы перестать любить того, кто вас не любит. Повторное посещение места, где вы поделились с ними воспоминаниями, не поможет вам достичь этой цели.

    Другими словами, избегайте заведений, где они часто бывают. У вас может возникнуть соблазн увидеть их «в последний раз» или провести этот разговор, в котором вы спросите их, что вы могли бы сделать по-другому, но все, что вам нужно, — это снова открыть рану, которую вы надеетесь заживить.

    Пэм Мирхаус

    Сертифицированный тренер по разводам CDC, The Separation Project

    Я бы порекомендовал людям, застрявшим в ситуации, когда их любовь односторонняя, заняться тем, что я называю свалкой мыслей.

    Перечислите все, что вам нравилось в этом человеке, его чертах, привычках и поведении. Затем, когда все эти мысли всплыли в вашем уме и были загружены, так сказать, на бумагу, начните записывать то, что вам в них не нравится, и поведение, которое вам не нравится.

    Изложение всех своих мыслей о человеке на бумаге — действительно хороший способ изучить свое мышление и стать более реалистичным.

    Чаще всего мы видим то, что хотим видеть, а не то, что есть на самом деле. Наличие всего этого на бумаге перед вами действительно может помочь прояснить ситуацию.

    Альберта Секейра

    Автор | Динамик

    Я бы посоветовал прекратить их как можно скорее, и когда вы поймете, что это нездоровые отношения или что к этому человеку просто не так сильны чувства.

    Женщины правят нашим сердцем, а не разумом.

    Как только мы даем мужчине, особенно при совместном сексе, мы чувствуем себя запертыми в этом мужчине, и все наши умные чувства к тому, что неправильные отношения продолжаются до тех пор, пока это не может вызвать жестокий конец.

    Самое главное, «иметь в виду то, что вы говорите». Не расстраивайтесь, думая, что вы поразите их чувствами, чтобы они поняли, как сильно они вас любят.

    Если вы говорите, что закончили, сделайте это. Если потребуется, вынесите на них запретительный судебный приказ и не нарушайте его.

    Перестаньте превращать их в то, что вы хотите, и посмотрите, какие они есть в реальности

    Это непросто, особенно если вы женщина и не можете позволить себе позаботиться о себе в финансовом отношении.

    Вот почему я рекомендую молодым женщинам получить образование, чтобы вы могли позволить себе остаться наедине с собой, если отношения разойдутся. Учитесь быть независимыми.

    Занимайся. Не отвечайте на эти телефонные звонки. Сегодня вы можете сказать, кто звонит. Не встречайтесь с ним / ней по их просьбе обсудить это снова.

    Не оставайся с ними наедине. Не принимайте других «извините», если они причинят вам моральный или физический вред. Обратитесь к своей Высшей Силе за силой.

    Лорен Крейн

    Специалист по цифровому маркетингу, Health Labs

    Чтобы перестать любить того, кто любит вас, нужно начать любить себя.

    Проводите больше времени наедине с собой, выясните, что в вас хорошего, чем вы любите заниматься, как заставляете себя смеяться и что вам нравится в одиночестве.

    Начни безумно, сильно полюбить себя.

    Когда вы любите кого-то, вы ждете его одобрения как способа самоутверждения. А если они не любят вас, то это несколько обесценивает вас как личность; говоря, что ты не достоин любви.

    Но это неправда, потому что вы достойны любви. И вы можете подтвердить это утверждение, просто любя себя.

    Значит, этот человек не любит вас; Ну и что? Ты любишь себя. Вы знаете, какой вы классный.Вы понимаете, что заслуживаете любви, и отдаете ее себе.

    И в конце концов кто-то другой придет и увидит все, что этот человек упустил. Они будут любить тебя только за то, что ты сам.

    А этот человек, который тебя не любит? Эй, это их потеря. Им не хватает возможности проводить с вами время, слушать ваш смех и говорить с вами о ваших идеях.

    Вы заслуживаете быть с кем-то, кто любит вас так же сильно, как вы любите себя. Этот человек явно не заслуживает, значит, он вас не заслуживает.

    Калеб Бэк

    Эксперт по здоровью и благополучию, Maple Holistics

    Единственное, что хуже, чем разбитое сердце, — это разбитое сердце и при этом быть влюбленным в человека, который не любит вас.

    Один из способов решить эту проблему — дать себе время, чтобы скорбеть. Не ждите, что расставание вас не коснется; скорее, будьте в гармонии со своими эмоциями и примите то, что они естественны и нормальны.

    Это позволит вам полностью обработать убыток, чтобы вы могли быстрее двигаться дальше.

    Следующий шаг в попытке преодолеть кого-то — это осознать свою самооценку.

    Вы не можете заставить кого-то полюбить себя, но вы заслуживаете быть с кем-то, кто любит вас и находится с вами, потому что они действительно хотят быть с вами. Поэтому, если человек, в которого вы влюблены, не соответствует этим критериям, вам нужно двигаться дальше и найти того, кто вас оценит.

    Адам Коул

    Музыкант | Автор

    Я не знаю, можно или нужно перестать любить того, кто не любит вас.Это может быть дорогостоящим и болезненным. Однако любовь к кому-то не означает, что у вас с ним отношения.

    Вы не можете иметь отношения с тем, кто не хочет отношений с вами. Отношения требуют участия обеих сторон. Без обоих вкладов это воображаемая вещь.

    Любовь часто путают с любовными отношениями.

    Любовь больше связана с возможностью отношений. Исключение этой возможности также может закрыть любовь, но это не обязательно.

    Наибольшее внимание уделяется устранению возможности и степени, в которой вы хотите это сделать. Если кто-то представляет для вас опасность, которая никогда не исчезнет, ​​вы захотите положить конец всем возможностям этих отношений.

    Пытаться контролировать любовь намного сложнее, чем просто определить условия отношений: в данном случае их нет.

    Как только вы определите и закрепите то, что вы готовы принять в отношениях, вы можете позволить количеству любви, которую вы испытываете к этому человеку, быть тем, чем оно есть.

    Сосредоточьтесь на границах независимо от того, что вы чувствуете, соблюдая правила, которые вы установили для своей безопасности. Если чувства выходят за рамки границ, тогда вам нужно работать именно там, и работать с ними будет более отчетливо.

    Как справиться с безответной любовью и любить того, кто не любит вас в ответ

    Любить того, кто не любит вас в ответ, в буквальном смысле — отстой. Пребывание в односторонней любовной ситуации отнимает у вас время, эмоции и умственные способности, и вы чувствуете, что не можете это контролировать.

    Вы поглощены не только обожанием, но и горем, которое сопровождает безответную любовь.

    Это похоже на пытку, и это высасывает ветер из ваших парусов, оставляя вас чувствовать себя хуже, чем вы есть.

    СВЯЗАННЫЙ: Настоящая (печальная) причина, по которой мы так сильно цепляемся за безответную любовь

    Я понимаю. По окончании средней школы я подружился с парнем, в которого был влюблен много лет, несмотря на то, что мы оба все время были в других отношениях.Мы были из тех друзей, которые всегда прекрасно проводили время, независимо от того, где мы были в нашей жизни, и всегда, казалось, знали, что другой находится на расстоянии телефонного звонка.

    Через несколько лет после того, как я уехал в колледж, мы снова оказались в том же городе, холостые и тусовались почти каждую ночь после работы, смотрели Comedy Central, болтали обо всем и кудахтали до утра.

    Я был уверен, что это приведет к тому моменту, когда мы поняли, что зря тратим время с другими людьми.Настало время для нас стать «США»!

    Но этого не произошло. Мы продолжали быть частью повседневной жизни друг друга около девяти месяцев, пока мы оба не уехали, чтобы увидеть мир и заняться своими судьбами.

    О, это не значит, что я не пытался что-то наладить. Несмотря на то, что наши отношения были чисто платоническими, я бы бросил искренние, интимные комплименты о том, почему он всегда был достойным восхищения — не неряшливо и кокетливо, а искренне: «Ты особенный человек, которым я действительно, очень восхищаюсь». многие парни в роли «как брат» играют в фильмах прямо перед тем, как главная леди понимает, что он был тем, кого она любила все время.

    Он так и не понял, о чем я писал.

    Однажды он обгорел на солнце, проводя день на пляже с местной молодежной группой, которую он помогал бежать, и попросил меня помочь ему нанести алоэ на всю спину. Я сделал это с сердцем, зажатым в горле, пытаясь добавить немного чувственности в процесс и желая, чтобы последовал кинематографический сеанс поцелуев. Это была пытка.

    Я признался ему в этом много лет спустя, после того, как он был счастлив в браке, и мы вспоминали ту короткую эпоху в нашей жизни.Он смущенно хмыкнул.

    «О НЕТ !!! Мне так жаль. Я не знал! Я был в таком странном месте в моей жизни тогда, что на моем радаре никого не было в роли потенциальной девушки. Я не смотрел и не думал о любви вообще.»

    Я мог посмеяться над этим вместе с ним, потому что, честно говоря, я тоже знал. Я никогда ему ничего не говорил в то время, потому что, честно говоря, я знал, что если что-то должно было случиться, это случится.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

    Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

    СВЯЗАННЫЙ: Почему вам никогда не хватит плохого сердца

    Может быть, это трусливый образ мышления, но у меня было достаточно романтических отношений, чтобы знать, когда мы оба чувствуем одно и то же, даже если ни то, ни другое у нас хватит смелости действовать в соответствии с этим.

    Но осознание любви к кому-то, кто не любит тебя в ответ и что он никогда не будет обожать меня так, как я его, было нелегко проглотить очень долгое время.

    Помогло то, что мы продолжали дружить с ним на расстоянии, пока мы оба кардинально меняли свою жизнь.

    Я не мог наблюдать, как он встретился и влюбился в свою жену с близкого взгляда на его жизнь, которая была у меня так долго; это было бы слишком сложно. Но по той же причине я также не мог бы выйти и встретить кого-то нового или продолжить свою жизнь, если бы мы продолжали оставаться неразлучными.

    Если вы имеете дело с безответной любовью, единственный выход — излить эту любовь на себя, даже если отвержение имеет тенденцию заставлять нас чувствовать противоположное.

    Сейчас не время для гнева; Если он не пользуется вашими чувствами, он не виноват в том, что не чувствует того же к вам.

    Сейчас не время и слушать людей, пытающихся утешить вас, напоминая о «других рыбах в море». Этот мусорный клише совершенно неуместен по двум причинам: во-первых, вы влюблены в этого человека и человека прямо сейчас; вы не просто бросаетесь на каждого мужчину, заводящего разговор. Во-вторых, вы каким-то образом не лишены самооценки только потому, что не состоите в отношениях; вы можете любить себя и быть самим собой в полном порядке.

    Но вы не хотите.Вы хотите его любить.

    Это нормально. Вы все еще можете любить его издалека. Вам также разрешено очень-очень грустить из-за того, что вы не получили той же любви взамен. Но крайне важно не стоять и не мучить себя, держа факел в руках за то, чего никогда не случится, пока ваша жизнь остановится.

    Это единственное лекарство от безответной любви.

    Найдите в себе силы отстраниться от взаимодействия с объектом вашей привязанности. Сделайте что-нибудь, что сделает вас счастливым, даже если это будет маленькое и личное.Делайте это много. Попробуйте кучу разных забот, которые принесут вам небольшие дозы радости и могут заполнить пустоту этого одностороннего любовного праздника.

    Обещаю, через некоторое время это не будет так ужасно, и ты снова почувствуешь себя собой. Полностью.

    СВЯЗАННЫЙ: Почему вы продолжаете влюбляться в парней, которые вас не любят

    Лиз Пардью-Шульц — писательница и активистка, рассказывающая о своем странном пути через психическое заболевание, выздоровление и воспитание детей. Ее слова были опубликованы в Huffington Post, Time, Ravishly и ThoughtCatalog.

    Как справиться с любовью к кому-то, кого нельзя иметь

    Многие из нас почувствовали это: кто-то думает о нас, и, хотя они не чувствуют того же, мы все же чувствуем желание построить отношения. Любовь к кому-то, кого вы не можете иметь, может сказаться на вашем психическом здоровье, а желание быть с ним может быть душераздирающим. Этот тип эмоционального потрясения временами может казаться безжалостным.

    Но хотя вам может казаться, что вся надежда потеряна, важно помнить, что этот человек, в конечном счете, играет лишь небольшую роль на временной шкале вашей жизни.Даже если вы влюблены в кого-то, кого не можете иметь, есть множество способов работать со своим мозгом — не против него — чтобы перестать любить их.

    Прочтите ниже, чтобы узнать пять способов избавиться от безответной любви (и как двигаться по правильному пути).

    Работа через свои чувства

    Когда вы любите кого-то, кого не можете иметь, обычно хоронят свои чувства, пытаясь избежать болезненных реалий вашей ситуации. Может показаться, что избавиться от этого чувства горя легче, но работа над потерей — важный шаг, чтобы преодолеть тоску.

    «Иногда мы чувствуем безответную любовь, потому что потенциальный партнер кажется нам таким привлекательным и ценным», — говорит доктор социальных наук и психологии личности Джереми Николсон M.S.W., доктор философии. «В других случаях мы чувствуем безответную любовь, потому что думаем, что настоящие отношения возможны, хотя и не гарантированы. Это может произойти, когда есть дружба со смешанными сигналами — или мы неверно истолковываем чьи-то интересы».

    Независимо от того, любите ли вы своего бывшего, влюбляетесь в кого-то, кто недоступен, или чувствуете себя отвергнутым, найти время, которое вам нужно, чтобы признать свои чувства (и почувствовать свои эмоции), имеет решающее значение для процесса продвижения.Иногда вы даже можете обнаружить, что влечение основано не на личности, а на реальном желании вступить в отношения.

    «Мы можем испытывать безответную любовь просто потому, что наслаждаемся этим чувством», — говорит Николсон. «Это может произойти, когда мы влюблены в идею любви или в идеализированную родственную душу, а не в настоящего человека».

    GETTY IMAGES / HINTERHAUS PRODUCTIONS

    Сосредоточьтесь на себе

    Когда вы в последний раз делали для себя что-нибудь хорошее? Вместо того, чтобы тратить свою эмоциональную энергию на размышления о ком-то другом, постарайтесь сосредоточиться на первом человеке, который заслуживает вашей любви, — на себе.

    «Отчасти расставания могут быть такими болезненными, потому что [все] в нашем нынешнем окружении напоминает нам нашего бывшего», — говорит клинический психолог Хлоя Кармайкл, доктор философии. «Иногда может казаться, что все в нашей жизни напоминает нам об этом человеке. Один из способов изменить это — сознательно создать новый опыт, чтобы помочь старым воспоминаниям начать отступать. Новый опыт также может тонко убедить нас в том, что есть другие возможности в жизнь.»

    Сейчас не время теряться в воспоминаниях: время создавать новые.Сконцентрируйтесь на своем личном счастье, психическом здоровье и физическом благополучии. Побалуя себя и проявляя любовь к себе и заботу, вы сможете лучше использовать свое внимание, улучшая свою жизнь. Когда вы снова ставите себя в приоритет, вы делаете важный шаг в борьбе с безответной любовью.

    Не бойтесь пробовать что-то новое, например, путешествовать, записываться на новый фитнес-класс или изучать навык или хобби, которые всегда интересовали вас. Что важно, так это выбор того, чтобы правильно использовать свое время, и позволяя себе отпустить болезненные воспоминания.

    Отчасти расставания могут быть настолько болезненными, потому что [все] в нашем нынешнем окружении напоминает нам о наших бывших… Новый опыт также может тонко убедить нас в том, что в жизни есть и другие возможности.

    Найдите время для друзей и семьи

    Когда вы переживаете трудные времена в жизни — независимо от того, любите вы или нет — ваша система поддержки может облегчить вам жизнь. Вместо того, чтобы проводить время в одиночестве и закрывать глаза на мир, сейчас хорошее время, чтобы обратиться к другим людям, которые вам небезразличны.

    Ваши друзья и семья могут предложить вам большую поддержку, руководство и любовь. Находясь среди людей с позитивной энергией, которые заинтересованы в ваших интересах, вы можете изменить свое мышление и принять их оптимистичные взгляды.

    «Мы не были созданы для того, чтобы горевать в одиночку, поэтому подумайте о том, чтобы в течение первых двух недель вы всегда были с поддерживающим другом или членом семьи», — говорит Кармайкл. Их опыт также может помочь вам взглянуть на вашу текущую ситуацию в перспективе, поскольку они, вероятно, тоже были там раньше.

    Близкие отношения могут быть отличным эмоциональным ресурсом, и они дадут вам понимание и направление, когда дело доходит до того, как двигаться дальше. «Очевидно, что друг или член семьи не заполняет пустоту, но по крайней мере может быть полезно окружить себя поддержкой во время потери», — говорит Кармайкл.

    GETTY IMAGES / KLAUS VEDFELT

    Не будь так строг с собой

    Когда вы любите кого-то, кого не можете иметь, нередко чувствуете разочарование из-за того, что еще не преодолели его.Но помните, что процесс исцеления требует времени — и вместо того, чтобы возлагать на себя большие надежды, нормально гордиться тем, что вы изначально были открыты для любви.

    «Если вы думали, что ваш бывший идеален, но они внезапно расстались с вами, вы можете подумать о [сосредоточении внимания] на их неспособности взять на себя обязательства перед вами», — говорит Кармайкл. Независимо от того, состояли ли вы в серьезных отношениях или нет, полезно помнить, что человек, которого вы любите, — личность. Возможно, они не заинтересованы в отношениях с вами или просто не в правильном настроении для начала романтических отношений.В конце концов, лучше всего использовать эти чувства как способ двигаться дальше.

    «Иногда просто осознание того, что человек на самом деле не является стабильным и надежным« человеком для отношений », которым мы изначально думали, может помочь уменьшить его привлекательность, тем самым облегчая прохождение мимо него», — говорит Кармайкл.

    Хотя это нормально, испытывать чувства к этому человеку, вы должны примириться с ситуацией. Примите реальность, но помните, что это может занять время.Не будьте суровы к себе, если вы не полностью преодолели их — эти переходы не происходят в одночасье.

    Иногда просто осознание того, что человек на самом деле не является стабильным и надежным «человеком для взаимоотношений», которым, как мы изначально думали, он был, может помочь уменьшить его привлекательность, тем самым облегчая преодоление его.

    Не отказывайся от любви

    Один из самых важных выводов, которые нужно сделать при столкновении с безответной любовью, — это понимание того, что вы снова найдете любовь.Хотя может показаться, что счастливые отношения просто не в ваших планах, это просто не так.

    «Иногда мы можем зацикливаться на прошлом как на способе избежать повторного входа в мир свиданий, потому что на определенном уровне мы боимся повторить любые потенциальные ошибки, которые могли привести к нашей текущей ситуации», — говорит Кармайкл. «Если вы думаете, что это может быть так, убедитесь, что вы нашли способы извлечь уроки из своих прошлых отношений и получить поддержку, когда вы снова задумаетесь о свиданиях».

    Забота о себе и построение более крепких отношений с друзьями и семьей могут ускорить этот процесс.Как только вы снова будете уверены в своей повседневной жизни, вам не будет так сложно открыться новым людям. Найдите минутку, чтобы подумать об этом: если вы можете почувствовать такую ​​любовь к кому-то, с кем вас нет, количество любви, которое вы найдете в правильных отношениях, превысит эти чувства (в лучшем случае).

    Вместо того, чтобы отказываться от любви, смотрите вперед. Это нормально — позволить этому человеку пойти на радость от встречи со следующим человеком. Хотя на этот раз этого не должно было случиться, это всего лишь шаг в процессе поиска лучшего — и после оглядки на этот опыт он станет еще лучше.

    Как разлюбить кого-то: 5 шагов, которые могут помочь

    Обновлено 19 февраля 2021 г.

    Любовь сбивает с толку, беспорядочно, странно, чудесно, необъяснимо, и миллион других вещей, которые иногда нам хочется, исчезнут. Но любовь — это подарок. Это естественная часть жизни, она универсальна для разных культур и времен. Тот факт, что вы влюбились, просто показывает, что вы человек. Не наказывайте себя за любовь, которую вы чувствуете.

    Я хочу перестать любить их, но не знаю, как

    мы понимаем — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня в Интернете Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
    Источник: wallpaperflare.com

    Но, может быть, вы боретесь с безответной любовью. Или, возможно, человек, которого вы любите, не подходит вам. Возможно, вы влюблены в человека, у которого есть проблемы с зависимостью, неверностью или жестоким обращением.И все же вы продолжаете любить их с той же силой, что и раньше. Вы думаете, что было бы удобнее просто перестать любить их, но, как вы, наверное, заметили, все не так просто.

    В этой статье мы дадим несколько советов людям, которые задаются вопросом, как разлюбить кого-то, и поговорим о некоторых предложениях, которые могут помочь вам преодолеть свои чувства и в первую очередь полюбить себя.

    Можете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили их?

    Разлюбить можно.

    Любовь, как вы ее чувствуете сейчас, изменится. Разные люди служат разным целям в вашей жизни. Вы можете быть благодарны за время, которое вы поделили с этим человеком, и глубоко заботиться о нем, а затем начать романтические отношения и перестать любить его так, как когда-то. Даже если бы вы все еще были с этим человеком в романтических отношениях, любовь со временем изменилась бы, возрастала или даже угасла.

    Настоящая любовь означает, что вы любили этого человека и доверяли ему, как члену семьи или лучшему другу.Если это так, то вы всегда будете испытывать привязанность к этому человеку и надеяться на лучшее от него. Но это не значит, что вы не можете уйти от них в романтических отношениях и перестать любить их как сексуального или романтического партнера. Совершенно нормально знать, что вы кого-то любите, но не работаете как пара.

    Отношения постоянно меняются. Вы можете перейти от отношений с кем-то к незнакомым людям к лучшим друзьям, а затем снова к незнакомцам. Вы можете любить кого-то, затем перестать любить его, а затем полюбить снова! Нет ни правил, ни графика.Нет причин бороться с этим процессом или возмущаться. Все, кого вы любите, становятся частью вас и помогают вам расти и учиться.

    В конечном счете, вы контролируете свою перспективу и можете контролировать свой разум. Внимательно относитесь к своим мыслям. Глубоко подумайте о том, чего вы действительно хотите и почему. Подумайте о том, чем, по вашему мнению, исполнился этот человек Чего вы на самом деле хотели от них? Итак, почему вы хотите разлюбить их? Отделите человека от привязанных к нему желаний и поймите, что вы можете удовлетворить эти потребности с кем-то другим или даже самостоятельно.

    Если вы действительно хотите двигаться дальше, перестать любить кого-то и оставить этого человека в прошлом, вы можете сделать это. Люди все время разрываются. Но не стоит их очернять или плохо о них говорить. Благодаря тому времени, которое вы провели с ними или думаете о них, этот человек стал частью вас. Любить людей, которые сделали вас тем, кем вы являетесь, — это часть любви к себе.


    Источник: wallpaperflare.com

    Как оставить человека, которого все еще любишь?

    Трудная реальность такова, что любви недостаточно для поддержания отношений.Есть бесчисленное множество других факторов, которые влияют на то, останетесь ли вы с кем-то на всю жизнь или расстанетесь в поисках чего-то лучшего. Иногда кажется совершенно невозможным оставить того, кого мы все еще очень любим. Может быть, вы знаете, что это не работает, и вы хотите, чтобы остановить их любить, но твое сердце упорно держится.

    Во-первых, сосредоточьтесь на укреплении уверенности. Часто люди принимают отношения, даже если знают, что это неправильно, потому что не думают, что найдут что-то лучшее.Верьте, что вы примете самую лучшую любовь, которую, по вашему мнению, заслуживаете. Вы не найдете ничего лучше, пока не поверите, что заслуживаете чего-то лучшего.

    Развивайте самооценку и любовь к себе. Проводить исследования. Учиться. Проведите свои приключения вне этого человека. Вы вырастете настолько, что, когда попытаетесь вернуться к этому человеку, вы не сможете вписаться в то же меньшее мировоззрение, которого вы когда-то придерживались, и уход внезапно почувствует себя не только возможным, но и необходимым. Удалось ли вам разлюбить их или нет, внезапно становится неважным, когда вы знаете, что пора двигаться вперед.

    Поймите, что вы не сделали ничего плохого, и вам не нужно чувствовать себя виноватым за то, что причинили боль этому человеку. Обидеть кого-то, кого вы любите, может быть болезненно, особенно если этот человек усложняет разрыв. Но просто потому, что вы не можете разлюбить кого-то, это не является прочной основой для отношений. Партнер, который постоянно ведет вас через драматические взлеты и падения, борясь с зависимостью, проблемами психического здоровья или незащищенности, оказывает негативное влияние на вашу жизнь.

    Расставания могут быть болезненными, но они также могут быть одними из самых захватывающих и поворотных моментов в вашей жизни. Расставание может быть моментом, когда вы наконец сказали: «Я хочу большего», и взяли свою жизнь в свои руки.

    Будьте решительны и ясны. Затем примирись со своими решениями. Вы можете оказаться между вариантом А и вариантом Б. Например, может быть, вы спрашиваете: «Мне остаться или мне уйти?» Но на самом деле есть вариант C: вообще не принять решения и запутаться в подвешенном состоянии.Вариант C — почти всегда наихудший сценарий.

    Только вы знаете, что правильно. Следуй своей интуиции. Затем, когда вы примете решение, четко объясните, почему и как вы себя чувствуете. Нет ничего плохого в том, чтобы расстаться с тем, кто вам не подходит. Просто будьте ясны и честны с ними. Если это действительно не работает, они, вероятно, тоже знают. Вам не нужно перестать любить друг друга, чтобы взглянуть в глаза реальности и сделать то, что лучше для вас обоих.

    5 шагов, чтобы разлюбить кого-то

    1) Примите любовь, которую вы чувствуете

    Не думайте, что вам нужно перестать любить кого-то, изгоняя любовь.Опять же, любовь — это не плохо. Вместо этого примите, что вы любите этого человека. Примите себя и свои чувства. Как только вы это сделаете, вы сможете двигаться вперед в принятии реальности вашей ситуации. Примите это, даже если вы любите этого человека и даже если чувствуете, что не можете перестать любить его, возможно, он вам не подходит.

    Возьми эту любовь и обрати ее внутрь себя. Позаботьтесь о себе так же, как, может быть, когда-то заботились об этом человеке. Окунитесь в настоящую жизнь. Влюбитесь в новое хобби, спорт или занятие.

    Постарайтесь понять, что вы чувствуете. Чувства любви сложны и многогранны. Есть элемент любви, логичный, рациональный и шаблонный. Есть также часть любви, которая магическая, необъяснимая и химическая. Чтобы отношения работали, вам нужны обе составляющие любви.

    Я хочу перестать любить их, но не знаю, как

    мы понимаем — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня онлайн
    Источник: rawpixel.com

    Любовь требует внимания.Возможно, вам кажется, что вы не можете перестать думать об этом человеке. Но все время, которое вы проводите, думая о нем или о ней, вы питаетесь любовью, которую якобы хотите преодолеть. Отвлечения полезны, когда вы впервые пытаетесь разлюбить кого-то, но через некоторое время вы заметите, что прошли недели, затем месяцы, а затем годы, даже если вы не думаете об этом человеке.

    2) Прекратить идеализацию

    Настоящая любовь — это выбор. Если вы кого-то сильно любите, вы видели его взлеты и падения и решили быть рядом не только в хорошие, но и в плохие дни.По этой причине любовь требует серьезного мужества и силы.

    Но также возможно, что вы влюбились в идеализированную версию кого-то. Возможно, вы вспоминаете лучшие моменты, а может быть, этот человек показал вам только свои лучшие качества.

    Вам не нужно затаить обиду и злость на этого человека. На самом деле, лучше, если вы простите их. Но вам следует перестать любить ложную версию этого человека, которую вы поставили на пьедестал. Напомните себе о моментах, которые не были идеальными.Подумайте, почему вы хотите разлюбить его или ее. Помните, что человек, которого вы любите, — это человек. Человек, которого вы любите, не монстр и не ангел.

    3) Сосредоточьтесь на себе

    Вы можете признать свои ошибки и недостатки, но никогда не перестанете любить себя.

    Если вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ, помните, что это не имеет ничего общего с вами, а все, что связано с ним. Вы не знаете, что происходит в его или ее жизни. Вы не знаете, какие внешние факторы могут повлиять на их решение.Возможно, вы слышали, что вы можете быть самым сочным и вкусным персиком в мире, а некоторые люди просто предпочитают груши. Это не означает, что вы сделали что-то не так или что вам следует изменить какую-либо часть себя. Их впечатление о вас не отражает вашей ценности как личности.

    4) Поговорите с консультантом

    Вы можете беспокоиться, что, пока вы не разлюбите кого-то, вы не сможете найти любовь с новым человеком. Если вы думаете, что ваша непрекращающаяся любовь к этому человеку настолько сильна, что вы не можете двигаться дальше, и если она влияет на ваше повседневное счастье и качество жизни, тогда вам может помочь найти человека, с которым можно поговорить.


    Источник: rawpixel.com

    Консультант предложит беспристрастное мнение, честно поговорит с вами и рассмотрит вашу личную ситуацию. На таких сайтах, как ReGain.us, вы можете поговорить с профессионалом, который знает толк в любви и отношениях. После одного бесплатного сеанса вы можете продолжить общение с тем же человеком в Интернете, не выходя из дома.

    Расскажите своему психологу, что вы беспокоитесь о своей способности разлюбить кого-то. Это может быть очень неприятно, когда вы хотите разлюбить кого-то, но чувствуете, что не можете этого сделать, это внезапно лишает вас контроля и может вызвать у вас чувство сильного беспокойства.Консультант поймет эти чувства и вместе с вами поработает над ними.

    Многие люди сообщают, что почувствовали себя намного лучше после того, как выразили свои чувства человеку без осуждения.

    5) Не волнуйтесь

    Не беспокойтесь о том, как можно перестать любить кого-то. Измените язык своих целей. Вместо того, чтобы пытаться разлюбить этого человека, постарайтесь сосредоточиться на будущем, а не на прошлом. Погрузитесь в повседневные дела и присутствуйте.Вы можете настолько отвлекаться и вовлекаться в то, что делаете, что однажды просыпаетесь и понимаете, что давно перестали любить их.

    Чтобы сделать свою жизнь лучше, не нужно ждать, пока вы разлюбите кого-то.

    Люди приходят и уходят, и отношения меняются. Теперь может показаться, что ты больше никогда не сможешь любить. Но ты можешь. Теперь может показаться, что вы никогда не перестанете любить этого человека. Тем не менее, вы можете.

    Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы лучше осознавать свои мысли и чувства.Старайтесь больше присутствовать в каждый момент. Вы контролируете свои мысли и действия. Вы всегда можете изменить повествование о своей жизни и сделать ее лучше.

    Есть способы разлюбить кого-то, и со временем можно разлюбить. Чувство любви непреодолимо, и вы можете беспокоиться о том, что никогда не перестанете любить человека.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *