Как развить фотографическую (эйдетическую) память
Каждый день человек сталкивается с множеством образов, информацией, эмоциями и впечатлениями. О том, чтобы это оставалось без напряжения в памяти мечтают многие. Память – это кладезь и богатство, и ее значение в нашей жизни невозможно переоценить.
Многие считают, что способность запоминать без лишних усилий – врожденный дар, ген, который мы имеем как данность. Однако, это не совсем так.
Описание феномена
В психологии есть понятие, как фотографическая память (или эйдетическая память) – что означает способность человека запоминать информацию посредством визуальных образов, не осмысливая ее.
Информация остается в сознании как «картинка», при возникновении ассоциаций или осознанном желании вспомнить, она оживает.
В чем разница между обычной и фотографической памятью?
- Обычная память действует по принципу «наполнения» свободных ресурсов, поэтому события нашей жизни мы помним с каждым годом хуже, т.к со временем сознание наполняется новыми впечатлениями и старые вытесняются. Также, специфика обычной памяти в том, что она фиксирует значимые события, или эмоционально окрашенные.
- Эйдетическая память – фиксирует образ и, соответственно, он не смешивается с новыми событиями. Образ не зависит от настроения или ассоциаций-когда вы пытаетесь что-то вспомнить, вы видите перед собой образ целиком и можете воспроизвести в памяти даже мелочи.
Исследование феномена
Первым в психологии о понятии «эйдетизм» рассказал ученый из Сербии В. Урбанчич, а в 20-х г. прошлого столетия Э.Йеншем проведены первые экспериментальные исследования. Им была разработана классификация по степени выраженности феномена. Затем, эйдетика изучалась российскими и зарубежными психологами — М. П. Кононовой, м, С. Л. Рубинштейном, В. А. Артёмовым, А.Р. Лурией. В частности, А. Р. Лурия и совместно работающие с ним ученые, доказал, что образы из памяти могут быть сильнее реальных образов восприятия, а иногда даже влиять на физиологию человека и менять его состояние.
Упражнения
В психологии считается, что фотопамять характерна для детей до 16 лет. Затем эта способность утрачивается, но ее можно улучшить и сохранить на долгие годы, но для этого придется потрудиться.
Как развить фотографическую память? Специалисты советуют уделять этому в день не менее 15 минут минимум на протяжении месяца. Спустя месяц тренировка внимания может осуществляться реже, но окончательно бросать занятия не стоит.
Принцип эффективности упражнений для развития эйдетической памяти – систематичность. Один пропущенный день может стоить вам долгих тренировок.
- Упражнение «непрерывное наблюдение». Этот метод заключается в непрерывном сосредоточении внимания на предмете в течение 5 минут. Вы можете моргать, но нельзя отводить взгляд. Рассмотрите детали в мельчайших подробностях, стремитесь удерживать внимание на нужном объекте. Такое упражнение доступно онлайн.
- Упражнение «ритмичное наблюдение». Посмотрите внимательно на предмет или текст в течение нескольких секунд, сохраняя ровное дыхание. Закройте глаза, сделайте глубокий выдох и отдалите образ предмета из сознания. Затем сделайте вдох и снова внимательно изучайте предмет. Повторить это упражнение 50 раз. В сети есть похожие упражнения онлайн.
- Упражнение «мысленное видение». Посмотрите внимательно на предмет (текст) в течение нескольких минут, стремясь запомнить каждую мелкую деталь. Закройте глаза и пробуйте воспроизвести картинку перед собой с мельчайшими подробностями. Поначалу образ будет мутный, и части предмета утеряны, но со временем восприятие станет четче и более приближенным к реальности. Когда вы научитесь запоминать предметы – пробуйте проделывать тоже с картинами и текстами, каждый раз усложняя задачу. Этот метод еще называют-метод Айвазовского. Данная эйдотехника в том числе и тренировка внимания.
- Упражнение «видеоскоп». Сосредоточенно посмотрите на предмет или текст в течение минуты. Затем переведите взгляд на другой предмет и так же изучите его. Закройте глаза и в воображении соедините эти два предмета. Эффективность упражнения повышается при повторении 5-7 раз с разными предметами, формируется так называемая видеопамять.
- Упражнение «Таблица Шульте». Суть этого упражнения – быстро и последовательно находить числа в таблице, где они изначально расположены хаотичным образом. Этот метод-тренировка внимания, наблюдательности, задействована зрительная память, так как происходит запоминание не только места нужной ячейки, но и других ячеек. Такое упражнение еще и интересное-можно играть наперегонки и помимо сосредоточения внимания формируется скорость реакции.
- Упражнение «Игра в спички». Бросьте хаотично на стол несколько спичек, затем посмотрите внимательно на них и запомните в мельчайших подробностях как они расположены. Затем отвернитесь и с помощью других спичек и в другом месте воспроизведите их положение.
- Упражнение «мгновение, остановись». Этот метод можно делать в любое время – на учебе, работе или прогулке. Выберете предмет, посмотрите на него внимательно и, закрыв глаза, нарисуйте его в своем воображении.
- Упражнение «пустое сознание». Нарисуйте точку, расположите перед собой. Смотрите на нее до тех пор, пока не начнут возникать мысли. Когда вы почувствовали их приближение–закройте глаза и сконцентрируйтесь на предмете, стараясь его представить наиболее полно, не допуская себе возникновения мыслей. Идея этого упражнения в том, что наличие мыслей (или «шумов», как их называют психологи), приводит к ухудшению качества запоминания и яркость изображения стирается.
Если позволяет время, лучше сделать в один промежуток времени поэтапно несколько упражнений из этого списка, но, если нет возможности, даже малая тренировка со временем даст результат, поэтому можете каждый день делать простейший метод под номером семь.
Возможности эйдетизма
Фотографическая память дает множество возможностей для человека – стоит вспомнить людей, обладавших этим талантом:
- Максим Горький – обладал навыком скорочтения и запоминал прочитанные книги на долгие годы;
- Алексей Толстой – прежде чем написал свои книги, «видел» их содержание и текст образно;
- Лев Вершинин – со студенческих лет знал наизусть текст Советской Исторической Энциклопедии;
- Рональд Рейган – с одного взгляда мог запомнить целиком какой-либо текст.
Развитая эйдетическая память открывает перед человеком новые возможности – успехи в учебе, профессии, хобби напрямую зависят от того, насколько быстро и качественно вы запоминаете новую информацию.
Однако, в своем стремлении развить фотографическую память и стать эффективнее, умнее и лучше не забывайте, что важно не навредить себе. Чрезмерное увлечение эйдетизмом в конечном итоге может грозить «затмеванием» внутренними образами реальности.
Автор: Варнакова Анастасия Анатольевна, психологОцените эту статью:
Всего голосов: 152
4.49 152
Читайте также
Как развить фотографическую память? 8 мощных упражнений
Что такое фотографическая память? Как развить фотографическую память?
Фотографической памятью обладают небольшое количество людей. Некоторые люди рождаются с такой памятью и пользуются ей на протяжении всей жизни.
Фотографическая память это запоминание в мельчайших деталях образа, рассказа, рисунка, картины и потом воспроизведение его при помощи рассказа или рисунка.
Известные люди, которые обладали фотографической памятью:
Рональд Рейган американский президент он мог за несколько секунд запомнить целую страницу текста, просто посмотрев на нее.
Шерешевский Соломон писатель артист журналист обладал хорошей фотографической памятью.
Библиотекарь в Италии, который жил в 17 веке прочитал свыше 40000 книг и знал их наизусть.
Фотографическую память можно развивать, как и любую другую память. Вы выбираете объект, который хотите запечатлеть фотографируете его и затем воcпроизводите его в своей памяти. Фотографическая память, как фотоаппарат навели камеру, щелкнули и все.
Тренировать фотографическую память можно везде дома, на работе, на улице, в магазине, в театре и так далее.
Например, вы идете по улице и навстречу, вам идет человек, сфотографируйте этого человека и перестаньте смотреть на него, создайте его образ у себя перед глазами опишите мысленно этого человека. Какой он? Во что одет? Какие черты лица? Что у него у руках? И так далее.
Возможно, у вас не получится качественно сфотографировать и описать образ человека, полностью для этого нужны постоянные тренировки. Со временем вы сами заметите улучшения.
Тренировки должны проходить в хорошем положительном настроении положительный настрой всегда помогает добиться нужного результата.
Тренироваться можно ежедневно при помощи упражнений
Упражнение 1. Сфотографируйте предмет
Возьмите какой-нибудь предмет, например, статуэтку посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте статуэтку и расскажите или нарисуйте по памяти.
Проверьте свой рассказ с оригиналом статуэтки и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 2. Сфотографируйте картину
Возьмите картину, если нет картины, можно взять картинку в книге, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте картину и расскажите по памяти что изображено на этой картине.
Проверьте свой рассказ с оригиналом картины и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 3. Сфотографируйте ковер
Посмотрите на ковер, если нет ковра, можно взять картинку ковра, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем отвернитесь от ковра и расскажите по памяти что изображено на этом ковре.
Проверьте свой рассказ с оригиналом ковра и сравните, все вы сфотографировали или нет, сравните правильность описания узоров и цветов.
Упражнение 4. Сфотографируйте формулу
Возьмите любую сложную математическую или химическую формулу.
Сфотографируйте ее, затем закройте эту формулу и попробуйте написать ее по памяти. Откройте формулу и проверьте правильно, вы написали или нет.
Упражнение 5. Сфотографируйте абзац в книге
Возьмите любой абзац в книге от пяти до десяти строчек, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте книгу и расскажите по памяти, что написано в этом абзаце.
Проверьте свой рассказ с абзацем в книге и сравните, все вы сфотографировали или нет. Повторите упражнение снова.
Упражнение 6. Сфотографируйте ряд чисел
Возьмите любой ряд чисел, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте его и напишите по памяти. Запомните сначала первую строчку и напишите ее, затем запомните вторую строчку и запишите ее и так далее.
92374859
4758603647
95736247596745
9837564424237587977
34868708846241315756879
Проверьте то, что вы написали, и написанный ряд чисел и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 7. Сфотографируйте слова
Возьмите любые слова, посмотрите на них внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте их, затем закройте слова и напишите по памяти. Запомните сначала первые две строчки и напишите их, затем запомните вторые две строчки и запишите ее и так далее.
Машина, заяц, малина, медуница, плутон, горностай, черемуха, черепаха, датчик, вселенная, медведь, океан, формула, кинотеатр, флора.
Дача, полисадник, динозавр, артикул, двадцатигранник, кружка, рога, деньги, картина, кровать, ребус, двигатель, жаворонок, карусель, дельфин.
Проверьте то, что вы написали, и написанные слова и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 8. Сфотографируйте спички
Возьмите спички двадцать штук и бросьте их на стол, чтобы получился какой-нибудь рисунок, посмотрите внимательно на рисунок из спичек, который у вас получился.
Сфотографируйте его отвернитесь от него и попробуйте выложить точно такой же, как вы сфотографировали.
Проверьте эти два рисунка посмотрите, отличаются они или нет. Если они одинаковые, то возьмите тридцать спичек и сделайте тоже, самое.
Курсы для развития интеллекта
Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Как улучшить память и развить внимание
Бесплатное практическое занятие от advance.
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Заключение
Развивать фотографическую память можно в разное время суток и днем, и ночью, и на работе, и дома. Этим можно заниматься, не отрываясь от работы и от важных дел. Занимайтесь развитием фотографической памяти. Желаем вам удачи.
Как развить фотографическую память: эффективные тренировки
Развитие фотографической памяти позволит значительно повысить продуктивность в учебе и на работе. Данный вид памяти поддается тренировке, но для этого нужно систематически заниматься и продолжать развивать свои навыки. Возможность быстро воспринимать и в точности запоминать увиденную информацию очень пригодится в дальнейшем. Для начала выясним, что такое фотографическая память.
Что такое фотографическая память?
Фотографическая память или эйдетизм — это способность запоминать зрительный образ, который затем воспроизводится при помощи слов или рисунка.
Люди, обладающие фотографической памятью, способны запоминать в тончайших деталях рисунки или картины, затем в подробностях описывать их. Интересным является то, что люди, обладающие подобными способностями, могут быстро запоминать целые страницы текста, затем дословно пересказывать его. В их памяти страница текста откладывается в виде отсканированного документа или фотографии.
Как развить в себе фотографическую память?
Развить в себе подобный дар станет крайне полезным делом. Это поможет добиться успеха в различных аспектах жизни. А тем, кто обладает кратковременной фотографической памятью, рекомендуется дальше развивать ее. При этом не нужно уделять тренировкам много времени и сил. Заниматься саморазвитием можно по пути домой, ожидая свой транспорт на остановке.
Тренировать фотографическую память можно во время поездки в метро, внимательно рассмотрев пассажира напротив, после отвести взгляд и попытаться максимально восстановить его образ. Также можно проделывать подобное на рекламных объявлениях или плакатах.
Для улучшения долговременного запоминания нужно пробовать воспроизводить в мельчайших деталях предметы, увиденные ранее.
Существует множество тренингов, которые помогут узнать, как развить фотографическую память.
Упражнения с таблицами Шульте
Наиболее популярными являются таблицы Шульте размером 5×5 клеток, внутри которых нарисованы цифры. Цель упражнения заключается в быстром поиске цифр в нужной последовательности. Для лучшего результата можно дважды проходить одну таблицу, первый раз по возрастанию цифр, а второй — по убыванию. Если обычные таблицы выполняются легко, можно поискать более сложный вариант, где цифры записаны в различных фигурах, отличающихся размерами.
При помощи таких тренировок улучшается зрительная память, периферическое зрение, внимание, запоминание мелких деталей.
[table “2” not found /]Игра в спички
Для выполнения данного задания нужен коробок спичек и ровный гладкий пол. В п
Как развить фотографическую память? 10 фото Метод Айвазовского и другие упражнения в эйдетике для развития эйдетической памяти
Хорошая память – это большое преимущество любого человека. А если индивид при рождении наделен еще и фотографической памятью, то он автоматически переходит в разряд уникумов. Да, не всем так везет. Однако люди недаром говорят: «Терпение и труд все перетрут». Если вы очень хотите иметь фотографическую память и готовы для этого на обучение, то дерзайте!
Помните, что фотографическую память можно выработать и развить. Сколько времени на это понадобится? Все зависит от ваших способностей. Поэтому не теряйте драгоценное время.
Основные методики
Их можно выполнять в любом месте и в любое время, было бы желание.
Наблюдение
Данный способ быстро поможет развитию памяти. Только нужна ежедневная практика. Для этого возьмите любой предмет. Лучше, если он будет иметь очень яркую поверхность и различные изгибы. Внимательно рассмотрите его в течение 2 мин. Обратите внимание на формы и цвет.
Потом закройте глаза и представьте этот же предмет, только в своем сознании. Не торопитесь и во всех подробностях рассмотрите его внутри своей памяти. Откройте глаза и сравните свою картинку с оригиналом. Если есть некоторые несовпадения, то упражнение следует повторить. Все получилось с первого или со второго раза? Беритесь за следующий объект, который должен быть более сложным.
Продолжайте действовать по указанной ранее методике. Если вы наделены некоторыми способностями, то не испытаете трудностей.
У большинства людей эйдетическая память если и присутствует, то в очень незначительных показателях. Поэтому ее нужно развивать. Для этого попробуйте позаниматься по следующей методике.
Вам понадобятся лист бумаги и примерно 5 мелких предметов. Действуйте так. Бросьте непроизвольно предметы, чтобы они распределились по всему листу. Следующим этапом станет внимательное изучение месторасположения предметов, их форм и расцветок. На это занятие должно уйти 3 минуты.
После чего закройте глаза и представьте белый лист и вещи, лежащие на нем. Откройте глаза и сравните с настоящей картинкой свою воображаемую картину. Если совпадения очень маленькие (а в большинстве случаев так и бывает), то стоит продолжить занятие. Такие манипуляции необходимо проделывать до тех пор, пока вы не запомните всецело картину.
Также можно поступить и с текстовым изображением. Для этого берем книгу и выбираем небольшой абзац. В комнате, где вы устроили занятие, должно быть тихо. Вы внимательно всматриваетесь в текст и словно фотографируете в своей памяти. Потом закрываете глаза на 1-2 секунды и снова их открываете. В это время ваше внимание должно быть сосредоточено на тексте.
Данные действия нужно повторить несколько раз. Так у вас в глазах останется отпечаток. Он будет отображен на 100%.
Рассматривание предметов
Развитию эйдетики может способствовать рассматривание предметов. Если вы идете вдоль аллеи, то задержите взгляд, например, на лавочке. Внимательно осмотрите этот предмет, а потом закройте глаза и попытайтесь вспомнить увиденное во всех подробностях.
Можно натренировать память еще лучше, если вы будете описывать увиденную вещь про себя, то есть мысленно. К визуальному восприятию предмета добавится еще и описание. Как только вы почувствуете, что запомнили все подробности увиденного, закройте глаза и попробуйте представить и описать предмет. Такие действия приведут к большей эффективности в плане запоминания.
Тренировка на улице
Для этого не нужна специальная подготовка. Вы даже не потратите драгоценное время, так как занятие будет выполняться во время передвижения с места на место.
Данная методика довольно схожа с методикой рассматривания предметов. На улице очень много вещей, которые можно использовать в качестве объекта для запоминания. Один из многочисленных домов станет лучшим объектом для упражнения. Итак, сначала внимательно изучаем здание, а затем закрываем глаза и пытаемся запечатлеть его в памяти. Открываем глаза и сравниваем картинку. Мало совпадений? Тогда повторяем упражнение.
Если у вас есть терпение и вы верите в себя, то вскоре такие действия вам понравятся. Данное увлечение превратится в забавную игру. А дальше нужно будет только усложнять задания. Когда ваша память достигнет определенного уровня, то приступите к запоминанию панорамных видов.
Очень эффективным считается метод под названием «прогулка по дому». Правила данного занятия: пока вы находитесь дома, внимательно изучайте предметы, которые встречаются на пути. Не забывайте и про места их расположения. Когда покинете дом, то попробуйте воспроизвести картину внутреннего расположения помещений в вашем доме и вспомнить расположение предметов обихода.
С первого раза у вас может ничего не получиться. Упорно продолжайте тренировки. Вскоре все встанет на свои места.
Ассоциации
Данная методика является основной и по праву считается составной частью почти всех методов запоминания. Слово «ассоциирование» обозначает какую-либо связь с чем-либо.
Чтобы лучше понять данный метод, необходимо рассмотреть пример. Возьмем образ Деда Мороза. Он всегда ассоциируется с зимой, с теплыми вещами и вкусными подарками. Такие ассоциации возникают тогда, когда вы активизируете какой-либо предмет или явление (в нашем случае это Дед Мороз). Вот так главный предмет влечет за собой появление другого предмета или явления.
Чтобы научиться создавать ассоциации, необходимо хорошо поработать. Создание связующих образов – это мастерство. И прежде чем научиться этому мастерству, нужно ознакомиться с правилами.
В первую очередь, все ассоциации должны быть очень нестандартными и необычными. Помните, что человек скорее запомнит предмет, образ которого яркий или звонкий. Например, если вы хотите связать слова «кошка» и «шоколад», то вам нужно провести какую-либо «вкусную» параллель (можно провести и не «вкусную» параллель, но обязательно яркую и запоминающуюся). Сочетание «шоколадная кошка» вызовет очень положительный отзыв в вашем сознании. Когда вам понадобится вспомнить эти два слова, то у вас в памяти очень легко возникнет образ вкусного шоколада в форме кошки.
Не придумывайте слишком много ассоциаций за один день. С непривычки вы можете в них запутаться.
Эксперименты с текстами
Когда вам необходимо запомнить большой текстовый объем, вы впадаете в панику. Не стоит этого делать. Помните, что каждый человек индивидуален. Возможно, вы сможете найти для себя оптимальный вариант упражнений, который будет способствовать запоминанию объемных текстов.
Используйте чтение вслух. Когда человек читает про себя, то работают только зрительные органы. Если к чтению подключить слух и речь, то эффект утроится.
Итак, в результате чтения вслух у вас сразу же подключаются к процессу запоминания такие процессы, как чтение, разговорная речь, восприятие информации на слух. У творческих людей хорошо развито образное мышление. И если такая личность будет производить все действия одновременно, то шансы к запоминанию увеличатся в разы. Чтение вслух еще и позволяет не отвлекаться на посторонние звуки и мысли.
Маленькие тексты читаются быстро, но запоминаются плохо. Особенно трудно сразу усвоить их отдельные фрагменты. Поэтому попробуйте выделить проблемные абзацы, а лучше запишите их своими словами на лист бумаги. Возвращайтесь к их прочтению снова и снова.
Если в процессе чтения у вас возникают ассоциации, то это очень хорошо. В большинстве случаев именно они помогают вспомнить весь текст. Чтобы воспроизвести материал, достаточно вспомнить ассоциацию, которая возникла при прочтении забытого слова. Может, именно этот вариант вам понадобится.
И еще нужно сказать об отдельных словах. В тексте зачастую присутствуют непонятные по значению слова. Не стоит их игнорировать и пропускать. Лучше посмотреть значение в словаре. Так вы точно поймете смысл прочитанного текста и усвоите материал.
И помните, что смысловое значение текста напрямую связано с отличным запоминанием. Поэтому сначала поймите смысл прочитанного материала, а уже потом постарайтесь его запомнить.
Еще можно попробовать разделить текст на части. И если времени на заучивание материала достаточно, то можно изучать каждую часть по отдельности на протяжении нескольких дней.
Другим индивидам можно попробовать использовать повторение. Недаром говорят, что повторение – мать учения. Возможно, именно путем повторения текста вы сможете запомнить его надолго, а может и навсегда.
Парные изображения
Здесь все достаточно просто. Купите детский журнал или скачайте игру под названием «Парные картинки» или «Найди 20 различий». В первом случае суть игры заключается в поиске одинаковых картинок, которые специально перевернуты в другую сторону. Картинки нужно перевернуть обратно и выявить парные. Сделать это непросто, так как они затеряны среди множества других изображений. Когда такие картинки находятся, то они удаляются.
Суть игры «Найди отличия» заключается в следующем. Перед вами расположены две одинаковые картины. Таковыми они кажутся на первый взгляд. При внимательном рассмотрении обязательно найдутся отличия. Их необходимо идентифицировать и подсчитать.
Тёмная комната
Методика такова. Ставим перед собой лампу и берем книгу. Открываем любую страницу и выбираем для прочтения небольшой абзац. Смотрим внимательно на текст и читаем.
После прочтения фиксируем взгляд на прочитанных строчках. Быстро выключаем свет. Ждем, когда глаза привыкнут к темноте и снова включаем свет. Так происходит непроизвольное фотографирование текста в памяти человека.
Метод Айвазовского
Самая популярная методика, чтобы выработать или улучшить фотографическую память. Данной методике можно научиться. Айвазовский мог по своему желанию остановить в своем сознании движение моря, увиденное наяву, а после воспроизвести увиденную картинку в любое удобное для него время.
Методика заключается в следующем:
- смотрите на объект примерно 6 минут;
- закрыв глаза, восстановите образ в сознании;
- попробуйте перенести этот образ на лист бумаги.
Дополнительные упражнения
Некоторые приемы также позволяют тренировать память и для этого не нужно обладать особыми навыками. Рассмотрим их.
- Бросьте на стол 6 спичек и запомните их расположение. Отвернитесь и изобразите на другом столе такой же рисунок, используя следующую партию спичек. Затем сравните картинки.
- Когда идете на работу или в магазин, попробуйте посчитать все объекты, которые встретятся вам на пути. Считайте дома и даже деревья. Цифру запомните. Когда пойдете обратно, то снова подсчитайте объекты. Цифры должны совпасть.
- Если вы живете в большом городе, то передвигайтесь с работы домой разными маршрутами.
При этом внимательно рассматривайте объекты, которые встречаются вам на пути.
Рекомендации
При тренировках важно учесть некоторые рекомендации.
- Повторяйте вслух информацию, которую нужно запомнить.
- Не ленитесь запоминать ненужную информацию, такую как даты, имена, номера машин, телефонов и т. д.
- Пользуйтесь разнообразными приемами, если вам нужно усвоить какой-либо объем знаний. Для этого подойдут схемы, рисунки и т. д.
- В новом материале ищите интересные факты.
- Чаще изучайте такую информацию, которая вам ранее никогда не встречалась.
- Если вы изучаете новую тему, то осмысливайте даже мелочи. Связывайте их со своими переживаниями и с уже известными фактами.
- Попробуйте прочитать несколько раз текст перед сном, а наутро повторите материал.
- Запоминайте лица незнакомых людей и старайтесь не упускать детали.
Как развить фотографическую память | BBF.RU
Фотографическая память незаменима, когда нужно быстро запомнить информацию без ее осмысления. Развить этот вид памяти можно с помощью постоянных тренировок. Навыки будут полезны для запоминания рядов цифр, географических объектов и просто для развития памяти.
Как развить зрительную память при чтении
Знаешь, что мексиканцы говорят про Тихий океан? Говорят, что у него нет памяти.
Как часто в жизни людям приходится запоминать много информации, причём различного характера. Те, кто по роду своей деятельности, вынужден часто прибегать к услугам своей памяти, вольно или невольно развивает её.
Так, например, охранники или вахтёры должны помнить всех приходящих в какое-то учреждение, чтобы быстро «опознать» чужого. Школьные учителя или преподаватели тоже вынуждены помнить в лицо своих многочисленных учеников. Так же быстро проводят визуальный анализ лиц кондукторы в общественном транспорте.
Что же делать, если Бог обделил вас хорошей памятью? Память, как и любой орган, нуждается в тренировке. Если пианист не будет играть свои гаммы каждый день, его техника исполнения будет страдать. У футболиста, не тренирующегося ежедневно, ослабнут мышцы, а у тех, кто обездвижен, мышцы атрофируются абсолютно. Именно такую параллель можно провести и с памятью: если не тренировать её систематически, мозг перестанет воспринимать информацию в полном объёме.
Если же говорить о фотографической памяти, то учёные понимают под этим термином способность человека с помощью зрительных образов запоминать нужную информацию, даже не переосмысливая её. Сам процесс запоминания при этом занимает немного времени — иногда несколько секунд.
Использование такой памяти открывает перед человеком новые горизонты, ведь всего за несколько секунд он может запоминать тексты, числа из большого количества цифр, лица, расположение вещей. Наверное, это нужно не каждому, но для кого-то это вопрос чести. Например, Наполеон считал для себя важным знать своих солдат в лицо и по имени.
Чтобы развить фотографическую память, нужно долго и упорно тренироваться. Какие же приёмы для этого существуют?
Наблюдение
Может ли кто-то со стопроцентной уверенностью сказать о себе, что он наблюдательный? Может, и найдётся несколько человек, кто подтвердит, что это так. Однако чаще всего в нашем суетном ритме жизни нам порой некогда оглядеться вокруг и запомнить хотя бы окружающие нас предметы.
Поэтому если просто запоминать незначительные детали по дороге на работу, это уже будет прогрессом. Посчитайте, сколько этажей в соседнем доме, сколько деревьев растёт вдоль тротуара, сколько лесенок при входе в подъезд. Интереснее всего будет потом, придя на работу, в деталях вспоминать всю дорогу от начала до конца, причём и в ту и в другу сторону.
Непрерывное наблюдение за предметом
Начиная тренировать память, лучше брать простые предметы вроде вазы или кружки. Необходимо в течение пяти минут непрерывно рассматривать этот предмет, в буквальном смысле не отрывая взгляд. Осмотрев предмет, нужно закрыть глаза и вспоминать все его детали. Сначала это будет 5-6 деталей, однако после каждого занятия их количество будет увеличиваться. После нужно открыть глаза и ещё раз посмотреть на предмет, сравнив с той картинкой, которая появилась в вашем воображении. Кто-то с пятого, а кто-то с десятого раза всё-таки воспроизведёт все детали. В дальнейшем это вполне может получаться уже с первого раза.
После нужно переходить на тренировку с картинками или текстами. Естественно, на картине намного больше деталей, поэтому и запоминать сложней. Первоначально можно ограничиваться несколькими деталями, но не больше десятка. В перспективе запомнить все детали с одной, в крайнем случае, с двух попыток, — вполне реально. Нужно научиться запоминать картинку целиком, со всеми деталями сразу.
Тексты могут представлять из себя стихи или формулы, а ещё лучше если это будет последовательность цифр, лишённая всякой логики (не арифметическая и не геометрическая прогрессия).
Тренировка на улице
Когда вы идёте на работу или возвращаетесь домой, тоже можно тренироваться. Для начала можно выбрать один предмет: интересный дом, дерево, красивый фонарь. Отводите взгляд в сторону или закрывайте глаза, а потом вспоминайте картинку в деталях. Такое упражнение не займёт много времени и постепенно войдёт в привычку. Занимаясь регулярно, вы не сразу поймёте, как из игры это занятие превратится в стойкий результат.
Ассоциации
Ассоциативное мышление — ещё один ключ к развитию фотографической памяти. Нужно создать свой собственный список ассоциативных картинок, которые психологи называют «список-якорь». Слова из этого списка должны, по замыслу психологов, связываться с любым произвольным словом, вызывая стойкую ассоциацию в вашем представлении.
Таким образом, к каждому слову из вашего списка можно «присобачить» по два-три слова. После двух недель подобных упражнений можно запоминать целые тексты. То же самое с цифрами. Любую комбинацию цифр можно разбить на такие числа, которые будут вызывать у вас определённую ассоциацию с каким-то событием в вашей жизни или жизни других людей (даже в масштабах целой страны).
Эксперименты с текстами
Попробуйте выполнить следующие упражнения. На одном листе печатается текст в обычном формате с буквами средней величины (14 кегль). На другом листе с таким же текстом ваш помощник должен впечатать какое-нибудь лишнее слово. Прочитав первый лист, нужно сразу перевести взгляд на второй и быстро найти лишнее слово.
Дальше таких слов может становиться всё больше и больше, а время их поиска — меньше и меньше. Кстати, помочь такой работе может, как ни странно, игра из серии «Найди кота» или «Найди собаку» в Интернете. Играя в неё, вы развиваете у себя способность быстро находить «лишнее» на картинке. Согласитесь, кот среди школьных принадлежностей выглядит неуместно. Ваш глаз научиться «цепляться» за такие мелочи, и тренировка по поиску лишних слов тексте будет продвигаться успешнее.
Задом наперёд, или «перевёртыши»
Ещё одно интересное упражнение, развивающее фотографическую память, — переворачивание знакомых фраз задом наперёд. Начинать можно с одного слова, потом со словосочетания, доходя в итоге до целых высказываний или даже стихотворений. Когда мастерство достигнет высокого уровня, можно подключать и слух: напевать песню задом наперёд, как это делали в своё время участники шоу «Хорошие шутки. Только там это делал компьютер, а теперь это станет подвластным и вам.
Парные изображения
Такая игра считается детской, поэтому разыскать её можно в рубрике детских он-лайн игр. Чаще всего называется она «Парные картинки». Изначально подобные игры считались настольными. Суть игры в том, чтобы как можно быстрее собрать пары одинаковых картинок.
Для этого игроки открывают по две любых карточки, которые раскладываются «рубашкой» вверх в четыре или восемь рядов. Нужно перевернуть две любых картинки: если они совпали, то убираются в сторону. Если нет — нужно запоминать, где какая картинка остаётся, чтобы потом при открывшейся паре быстро вспомнить, где был первоначальный вариант, и открыть обе одинаковые картинки.
В электронном варианте можно играть очень быстро, тогда игра в одиночку действительно превращается в тренировку. Попробуй-ка сразу запомни 64 картинки, пусть даже и в парах!
Тёмная комната
Сразу вспоминается детская забава: «В одной тёмной-тёмной комнате…». Но на самом деле нужна именно тёмная комната, настольная лампа, лист непрозрачной бумаги и любимая книга. Оказавшись в комнате, нужно максимально сосредоточиться, чтобы при этом вас не отвлекали никакие звуки. Закрыв страницу книги листом, нужно оставить один абзац, прочитать его и выключить лампу. Когда глаза уже привыкнут к темноте, нужно ещё раз на доли секунды включить лампу и прочитать абзац. Так нужно проделать несколько раз. Текст должен находиться в непосредственной близости от глаз, чтобы прочтение занимало доли секунды.
Таким образом на внутренней стороне сетчатки остаётся как будто фотография этого текста, которую можно воспроизвести в любой момент. Подобную методику использовали при подготовке военных, особенно разведчиков. От них требовалось воспроизведение информации с любого места. Они должны были воспроизвести в памяти строчку или слово с нужной страницы в любом абзаце.
Конечно, то, кто начнёт развивать фотографическую память у себя, вряд ли будет метить в военные. Но возможность запоминать зрительно много информации, не перегружая при этом мозг ненужными сведениями, привлекает многих.
Известен случай, когда студентка пошла сдавать экзамен по химии за подругу, ничего не смысля в этом предмете, так как сама училась на социологическом факультете. Но за два часа до экзамена прочитав учебник по химии, на блестяще рассказала материал по билету, просто воспроизведя в своём мозгу нужные страницы параграфа.
Важно помнить и другое: результат будет только в том случае, если вы будете упорно заниматься. Но, как известно, не всякий может проявить упорство в достижении цели. В этом случае тренировки могут со временем надоесть и превратиться в обузу. Психологи рекомендуют в этом случае составить список причин, которые помогут определить свою мотивацию.
Например, вы напишете: » Я развиваю фотографическую память, чтобы…» или «развитие фотографической памяти поможет мне…» Это будут фразы-мотиваторы. Без них вы сможете потренироваться от силы два-три дня, а потом это надоест.
Зато если вы сможете преодолеть лень, усталость, ваши возможности станут безграничными: за считанные секунды сможете прочитывать огромные тексты, даже целые книги, запоминать сложные тексты. А уж применение таким способностям можно найти в любой области.
Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, хорошая у вас память или нет.
© Самосадкина Екатерина, BBF.RU
Как быстро развить фотографическую память с помощью упражнений
Дата публикации: 25.03.2019
Наша жизнь состоит из череды воспоминаний. Если бы мы не обладали способностью запоминать, то не развились бы как личность. Представьте себе, что можете воспроизвести в мозгу все в мельчайших подробностях. Как бы продвинулась ваша карьера, и улучшилась жизнь! Многие люди мечтают о развитии фотографической памяти. Но можно ли натренировать этот навык? Какие упражнения способствуют быстрому запоминанию? Поговорим об этом более подробно в нашей статье.
Эмоции как тренажер
Человеческий мозг – это настоящая современная машина, и нет ни одного двигателя, который мог бы сравниться с ним! Каждый день вокруг нас происходит много событий, и мы запоминаем много информации. Позже из памяти стирается часть информации, остаются только самые яркие события из прошлого, причем, как приятные, так и негативные. Этот механизм памяти довольно легко объясним: мы четко помним те вещи, которые вызывали у нас сильные эмоции.
Способы тренировки памяти
Если вы заинтересованы в том, чтобы «прожить» больше жизни и предотвратить ошибки прошлого, тренируйте свой разум. С помощью регулярных тренировок у вас получится добиться фотографической памяти.
Метод темной комнаты
Говорят, что военные давно используют эту технику для развития фотографической памяти у своих оперативников. Вам понадобится:
- лист бумаги с вырезом прямоугольной формы – таким, чтобы в него поместился абзац текста из книги;
- темная комната (ванная – лучший вариант), в которой можно легко включать и выключать свет.
Приложите лист с вырезом к странице так, чтобы он хорошо отображал текст. Определите идеальное расстояние, на котором вы будете его держать, чтобы ваши глаза сфокусировались. Выключите свет и дайте глазам приспособиться к темноте. Затем, глядя на абзац, включите свет и снова быстро выключите. Изображение абзаца останется у вас в памяти. Говорят, что если практиковать такое занятие каждый день по 15 минут в течение месяца, то это улучшит вашу способность к запоминанию настолько, что вы сможете, едва взглянув на любой отрывок текста, мгновенно запомнить его.
Локальная система
Наш мозг отлично обрабатывает визуальные и пространственные данные. С большей вероятностью запоминает необычные и даже странные вещи. Используйте мысленный образ здания, которое вы хорошо знаете, или маршрута, по которому часто ходите. Запишите список ключевых точек (ориентиров) этого места. Для каждого элемента придумайте причудливое изображение. Непрерывное наблюдение за объектом обязательно сделает вашу память более цепкой. Для начала можно взять простые предметы, например, вазу или чашку. Вы должны непрерывно смотреть на объект в течение 5 минут, не отводя взгляд. Затем закройте глаза и попытайтесь вспомнить все детали. Сначала их будет 5-6, а после каждого урока их число будет увеличиваться. Затем откройте глаза и еще раз посмотрите на объект, сравнивая его с изображением, которое создали в уме. И так до тех пор, пока не сможете описать предмет в мельчайших деталях с первого взгляда.
Запоминание имен
Когда вы знакомитесь с новым человеком, попробуйте, глядя на него, сформировать визуальный образ. Так вы скорее запомните его имя. Создайте ассоциацию, связанную с особенностью внешнего вида этого человека или его профессией.
Окружающая среда
Для новичка, желающего развить способность к фотографической памяти, очень важно находиться в спокойной обстановке и иметь тихое окружение без отвлекающих факторов. Ничто не разрушает ум, как хаос.
Медитация
Для того чтобы лучше сосредоточиться, нужно уметь расслабляться. Наш мозг постоянно пытается обработать большой объем информации, поэтому необходимо отпускать бесполезные мысли и концентрироваться на самом важном. Медитация помогает избавиться от отвлекающих факторов, успокаивает и нацеливает на результат.
Не торопитесь!
Если вы хотите вспомнить свой первый поцелуй, прекрасную дружбу, хорошую книгу или даже свой последний отпуск, вы должны научиться терпению, чтобы живо запоминать детали, крошечные кусочки, которые составляют мозаику нашей жизни. Не торопитесь и найдите время, чтобы прочувствовать каждый момент. Будьте внимательны к тому что вас окружает, наблюдайте за происходящим.
Дополнительно попробуйте применить следующие полезные советы для тренировки памяти:
- чаще разгадывайте кроссворды;
- читайте книги и газеты;
- играйте в настольные игры;
- осваивайте новые языки;
- не забывайте о физической активности.
Регулярно работая над собой, вы наверняка добьетесь успехов и получите высокие результаты в развитии фотографической памяти!
Мне нравится 2
Похожие посты
Оставить комментарий
МЕТОД АЙВАЗОВСКОГО: тренируем фотографическую память
Айвазовский мог мысленно остановить на мгновение движение волны, перенеся её на полотно так, чтобы она не казалась застывшей.
Несмотря на то, что понимание законов человеческой памяти может улучшить запоминание нужной информации, без специальных упражнений сложно достичь высоких результатов.
Как в спорте, музыке, скорочтении, ораторском и актерском мастерстве, для развития памяти нужна правильная тренировка.
Способы и методы развития памяти
Для начала стоит отметить, что мы часто тренируем нашу память и внимание, используя различные бытовые ситуации в повседневной жизни.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Мы запоминаем, что хотим купить в магазине, стараемся помнить дни рождения родственников, друзей и знакомых, пересказываем содержание недавно прочитанной книги или учебника – все это и многое другое является хорошей тренировкой памяти.
Однако использование специальных упражнений дает нам возможность сконцентрироваться на конкретной цели развития определенной способности нашей памяти.
Говоря о тренировке памяти, важно понимать, что напрямую тренировать конкретную способность заучивать материал практически невозможно. Память всегда развивается в тесной связи с нашим вниманием, восприятием, мышлением, органами чувств и другими явлениями человеческой природы.
Поэтому большинство приведенных ниже упражнений производят комплексный эффект на наше мышление, а также на нашу память как важную составляющую мышления.
Для удобства упражнения разбиты на 2 группы: зрительные и слуховые, и в своей совокупности они составляют важную часть нашего тренинга по улучшению памяти.
Тренировка зрительной памяти
Зрительные образы запоминаются большинством людей гораздо лучше, чем слуховые или тактильные, так как нервы, ведущие от глаза к мозгу, в двадцать раз толще, чем нервы, ведущие от уха к мозгу.
Поэтому развитие визуального запоминания является важнейшей составляющей тренировки памяти.
Фотографическую память и способность быстро запоминать визуальные образы можно развивать при помощи выполнения следующих полезных упражнений.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Упражнение 1. Таблицы Шульте
Как известно, таблицы Шульте полезны для развития скорочтения. Они отлично тренируют периферийное зрение, внимание и наблюдательность, а если засекать время, то появится стимул побить личный рекорд, что придаст занятию с этими таблицами дополнительный азарт.
Таблицы Шульте полезны не только для развития навыка быстрого чтения, но и для тренировки зрительной памяти. При поиске последовательно идущих чисел в таблице наше зрение мгновенно фиксирует несколько ячеек.
В результате происходит запоминание места нахождения не только нужной ячейки, но и ячеек с другими числами.
Упражнение 2. Тренировка фотографической памяти (метод Айвазовского)
Эта методика тренировки фотографической памяти названа в честь знаменитого русско-армянского художника мариниста Ивана Константиновича Айвазовского (Айвазяна).
Айвазовский мог мысленно остановить на мгновение движение волны, перенеся её на полотно так, чтобы она не казалась застывшей.
Решить эту задачу было очень непросто, это требовало от художника хорошего развития зрительной памяти.
Чтобы достичь такого эффекта, Айвазовский очень много наблюдал за морем, закрывал глаза и по памяти воспроизводил увиденное.
Подобным способом тренировки зрительной памяти можете пользоваться и вы.
1. На протяжении 5-и минут внимательно смотрите на предмет, часть пейзажа или на человека.
2. Закройте глаза и мысленно восстановите цветной образ предмета так четко, насколько это возможно.
3. Если у вас есть желание, образы можно воссоздавать не только в голове, но и рисовать на бумаге, что повысит эффективность тренировки.
Это упражнение можно выполнять время от времени или регулярно, все зависит от того, насколько хорошо вы хотите натренировать вашу визуальную память.
Упражнение 3. Игра в спички
Игра в запоминание спичек — это не только полезный, но и удобный способ тренировки зрительной памяти.
- Бросьте на стол 5 спичек, и в течение нескольких секунд запомните их расположение.
- После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек сделать такую же картину на другой поверхности.
Поначалу упражнение может вам даваться непросто. Если не все удалось запомнить, то взгляните на спички еще на секунду и воссоздайте образ точнее.
Умение придет с тренировкой.
Как только вы почувствуете, что вам легко выполнять это упражнение, увеличьте количество спичек и уменьшите время наблюдения.
Это упражнение позволяет не только тренировать зрительную память, но и следить за прогрессом в результате тренировок. А игровая форма добавляет азарта при выполнении упражнения.
Упражнения 4. Римская комната
Метод римской комнаты является весьма полезным для структурирования запоминаемой информации. Однако эта знаменитая методика может быть использована и для тренировки зрительной памяти.
Так при запоминании информации методом римской комнаты, постарайтесь не только запомнить последовательность предметов и приписанные им данные, но и детали, формы и цвета этих предметов.
Этим атрибутам также можно присваивать дополнительные запоминаемые образы.
В результате, вы будете запоминать больше информации, а заодно и тренировать зрительную память.
Тренировка слуховой памяти
Несмотря на то, что знаменитая русская пословица утверждает, что «лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать», слуховая память иногда может быть не менее полезной.
Так, без слуховой памяти трудно добиться успехов музыкантам, актерам, политикам и даже разведчикам.
Чтобы понять, насколько важна слуховая память, вспомните, что прослушанная лекция запоминается лучше, чем просто прочитанный учебник или просмотренные слайды.
Особенности слуховой памяти, заключается в том, что в отличие от зрительных впечатлений, которые воспринимаются быстрее, память часто лучше удерживает хорошо запомненные слуховые впечатления.
Ниже приведены некоторые приемы и способы, которые помогут вам научиться эффективно запоминать аудиальную информацию.
Упражнение 1. Чтение вслух
Чтение вслух, безусловно, является одним из самых эффективных упражнений для развития слуховой памяти.
Именно чтение вслух способствует увеличению рабочего словарного запаса, улучшению дикции, интонации, эмоциональной окраски и яркости речи.
Чтение вслух помогает нам лучше запоминать аудиальные составляющие прочитанного материала.
Читать вслух нужно не торопясь, в оптимальном разговорном темпе, соблюдая некоторые технические нюансы:
- четко проговаривайте слова, выразительно и с расстановкой;
- произносите текст не монотонно, а как будто вы выражаете собственные мысли (рассказываете).
Если каждый день читать вслух не менее 10-15 минут, то через месяц вы заметите очевидные результаты как в ваших ораторских способностях, так и в слуховой памяти.
Упражнение 2. Стихи
Тренировка памяти не обязательно должна сводиться к каким-то конкретным упражнениям.
Заведите себе привычку каждый день, или хотя бы каждую неделю, учить наизусть небольшое стихотворение.
Старайтесь глубоко вникать в его смысл, подумайте над приемами, которые использовал поэт.
Выучивая стихотворение, вы будете повторять его либо вслух, либо про себя, задействуя ваш артикуляционный аппарат.
Чем больше повторений вы осуществите, тем лучше ваша память запомнит стихотворение.
Со временем вы натренируете вашу память и станете запоминать стихи в результате гораздо меньшего числа повторений.
Кроме того, сами стихотворения часто используются для длительного запоминания любой абстрактной информации.
Упражнение 3. Подслушивание
Проходя по улице или находясь в общественном транспорте, постарайтесь услышать и удержать в памяти отрывок разговора незнакомых людей.
После чего постарайтесь воспроизвести про себя услышанное с нужной интонацией, а также мысленно представьте себе лица людей, которые это произнесли.
Такое упражнение позволяет научиться бегло воспринимать текст на слух, а также позволит вам быть более внимательными и чувствительными к тону речи.
Выполняя эти упражнения, вы в скором времени сможете похвастаться отличной памятью, а также поразить друзей и знакомых способностью легко запоминать информацию.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Авторы: Евгений Буянов, Дмитрий Гераськин
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet