Как развить гибкость и пластику дома: Упражнения для развития пластики тела. Развиваем гибкость и пластику (стрип-пластика)

Содержание

Уроки по развитию пластики тела: видео упражнения для самостоятельных занятий дома

Пластика тела представляет совокупность комплексов упражнений, помогающих создать идеальное тело путем основательной проработки всех групп мышц. Занятия дают возможность сформировать красивую осанку, правильный мышечный корсет, научиться координации, балансу, стать женственнее, изящнее. Тренировки направлены на приобретение танцевальных навыков, поддержание себя в спортивной форме.

Начинать можно в любом возрасте, беря за основу сначала простые доступные движения и обучаясь по видео урокам. ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали серию обучающих роликов по женской танцевальной пластике специально для начинающих.

Разминка

Елена Минюкова дает пятнадцатиминутный урок на раскрепощение суставов, разогрев мышечной ткани, улучшение грации, пластичности. Комплекс содержит разминочные составляющие – можно применять перед походом в танцевальный кружок, в качестве утренней зарядки, как отдельную тренировку. Подойдет для начинающих. Регулярное повторение улучшает координацию, учит гармонично и плавно делать волны, движения бедрами, ягодицами, верхней частью туловища. Елена демонстрирует и комментирует каждый прием – достаточно включить ролик и повторять за ней.

Комплекс для гибкости позвоночника

Фирсова Екатерина проведет занятие с несколькими ученицами, рассчитанное на начальный уровень. Девушки проработают плечи, шею, колени, сделают волну, подключат «позу кошки» для создания большей подвижности позвоночника. Движения отличаются простотой, подойдут людям ранее не занимавшимся физическими нагрузками. Легкий способ начать прокачивать тело. В отличие от классического фитнеса, Екатерина делает упор на плавность, что позволяет одновременно размяться и подготовиться к дальнейшему освоению танцевальных па.

Движения грудью и плечами

Нет времени на походы в студию и долгие тренировки, но хочется выучить красивые движения? Достаточно выделить восемь минут в день и включить видео Ангелины Кирилловой. Девушка и две ее помощницы покажут технику выполнения круговых вращений грудной клеткой с подключением плеч. Отработав до автоматизма, легко применять на танцполе – смотрится эффектно и соблазнительно. Со временем можно добавить другие приемы, выполняемые кистями, бедрами.

Восточный стиль

Наталья – ведущая бесплатных мастер-классов танца живота. В этом ролике она продемонстрирует семь упражнений, способствующих наработке гибкости и грации. Учащиеся потренируются волнообразно двигать верхней частью корпуса и руками, закрывать и раскрывать грудь, делать наклоны, восьмерку корпусом. Техники пригодятся экзотическим танцовщицам и любой девушке – их можно использовать под разную музыку, включая в другие комбинации, дополняя танцевальные па. Последовательная демонстрация и доступные комментарии Натальи позволяют работать дома, включив видеозапись.

Круги и восьмерки бедрами

Ангелина – преподаватель стрип-пластики. Это занятие посвящено базовым навыкам работы бедрами. Занимаясь вместе с тренером, зрители освоят дисциплину за считанные минуты. Несколько дней повторений приведут к уверенной работе средней и нижней частью туловища. В ролике приводятся круговые вращения из положения стоя, со сведенными ногами и на ширине плеч, плавный перенос веса с правой на левую ногу. На тренировку отведено менее восьми минут – время можно выкроить даже из плотного графика.

Разработка суставов

Всего несколько минут займет проработка с Аленой Агеевой шеи, плеч, запястий, локтей, коленей, стоп. Урок можно использовать в качестве разминки для разогрева или как самостоятельную практику, способствующую подвижности, улучшению общего самочувствия. Алена Агеева является создателем и режиссером театра PosleSlov, регулярно проводит мастер-классы по развитию выразительности и пластичности телодвижений, пантомиме.

Полный урок

Час в студии под руководством Кати Фирсовой пролетит незаметно. Включив запись, удобно работать дома, слушая четкие объяснения под мягкую музыку, повторяя шаги за девушками на экране. Ученики пройдут полный цикл, от разминки до более сложных комбинаций, включающих махи головой, работу в партере. Екатерина является сертифицированным фитнес-тренером, преподавателем пилатеса, перинатальной йоги. Стаж более 12 лет. Окончила Кемеровский государственный университет культуры и искусств, кафедра хореографии, является солисткой ансамбля народного танца «Молодой Кузбасс».

С элементами сальсы

Мини-урок Юлии Богдан, сочетающий сальсу с наработкой изящности. Это отличная возможность убить двух зайцев сразу – добавить образу женственности и, заучив предложенный комплекс, смело использовать его составляющие на танцплощадке. Юлия Богдан – мастер спорта по художественной гимнастике, консультант по здоровому образу жизни, правильному питанию, профессиональный фитнес-тренер со стажем более 13 лет. Отведя минимум времени на урок Юли, можно быстро научиться чувствовать ритм. Плюс для здоровья – хорошая кардионагрузка.

Пластичные руки

Школа VeilDance представляет обучающий видеоролик, в котором даются упражнения, помогающие танцовщицам отработать грациозность рук. Видеоурок допускается использовать как гимнастику – приведенная разминка дает возможность достичь плавности, грациозности в руках, способствует подвижности суставов, позволяет мышцам и связкам стать эластичнее. Регулярные повторения дают возможность наработать и закрепить навыки, внести в повседневную жизнь толику изящности, вытеснить привычные резкие рывки мягкостью, добавить образу женственности.

Проработка мышц и связок

Тренировка под руководством Ирины Рудницкой направлена на полноценную проработку тела от А до Я. Понравится тем, кто не может выбрать между йогой и гимнастикой. Методика, созданная автором, сочетает лучшие приемы разных направлений. Ключевой момент – ровное спокойное дыхание, настраивающее на медитативный лад (параллель с йогой). Под руководством Ирины удобно заниматься дома в любое время суток. Комплекс разогреет мышечную ткань и связки, восстановит подвижность, поможет обрести гармонию, найти себя.

Важно правильно подобрать одежду. Кроме удобного кроя (облегающий, но не стесняющий), рекомендуется обратить внимание на ткань. Лучше отдать предпочтение натуральным материалам. Комфортнее всего хлопок, в котором кожа дышит, снижая риск перегрева во время усиленных нагрузок. Обувь подбираются по тому же принципу. Идеально подходят чешки и балетки, джазовки, допускается заниматься в плотных хлопковых носках.

«Упражнения на развитие пластики корпуса»

Объединение “Театр моды “Подиум”, группа “Дефиле”.

Тема «Упражнения на развитие пластики корпуса».

Педагог – Харина Ульяна Сергеевна.

Важно уделять внимание не только ровной осанке, но и гибкости вашей спины.

Задание: необходимо выполнить упражнения для пластики вашей спины.

Это упражнение делает подвижным грудной отдел позвоночника, укрепляет глубокие мышцы спины и хорошо влияет на осанку

«Прогиб назад стоя»

Встаньте прямо и почувствуйте твердый пол под ногами. Важно крепко стоять на полу, ощущая его всей поверхностью стоп. Затем положите руки на талию и начинайте наклон назад, максимально прогибаясь в спине. Сохраняйте баланс, чтобы не потерять равновесие, для этого бедра можно подать немного вперед.

Можно упростить делая сидя на стуле, стараясь прогнуться, как можно сильнее, но без запрокидывания головы.

«Прогиб в спине»

Это упр. улучшает подвижность позвоночника в верхнем отделе, растягивает мышцы спины, снимает напряжение и зажимы в плечах и грудном отделе.
Лягте на живот, опираясь на ладони или предплечья. Затем заведите прямые руки за спину, вытянув их вдоль тела, и поднимите корпус. Вы должны ощутить напряжение мышц спины.Старайтесь не запрокидывать голову и не поднимать ноги.

Можно упростить делая прогиб, опираясь на предплечья.

«Кошка»

Расслабляет мышцы спины, улучшает подвижность позвоночного столба, помогает развить гибкость спины.

Встаньте на четвереньки, поставив руки точно под плечевыми суставами, а бедра под тазовыми косточками. Затем выгибайте и прогибайте спину, подражая кошке. При прогибе подбородок поднимайте вверх, а при выгибании – опускайте голову вниз. Работайте с максимальной амплитудой, но в медленном темпе, чтобы не допустить болевых ощущений.

«Поза полумоста»

Укрепляет мышцы спины, растягивает позвоночник, укрепляет мышцы тазового дна.

Лягте на спину и притяните стопы к тазу, для этого согните ноги в коленях. Поднимите таз вверх, при этом плечи, шея и голова лежат на полу, стопы стоят на ширине плеч. Руками можно обхватить лодыжки или положить их вдоль корпуса. Напрягайте ягодицы в верхней точке и старайтесь поднять таз, как можно выше, чтобы развить гибкость спины максимально.

«Скручивание в спине»

Это упражнение для гибкости спины разрабатывает подвижность позвоночника, особенно нижнего отдела, помогает развить гибкость спины и укрепляет мышцы.

Лягте на спину и притяните стопу к тазу, согнув левую ногу в коленях. Левую руку отведите в сторону. Скручиваясь в поясничном отделе, отведите колено в правую сторону. Слегка надавите на колено правой рукой, опуская его ниже к полу. Старайтесь коленом коснуться пола. Задержитесь в этом положении на 30 секунд и выполните упражнение на другую сторону.

«Дуга» лёжа на спине

Лягте на спину, руки сведите вместе над головой. Одну ногу положите на другую. Поверните корпус и ноги в одну сторону, тело как будто образовывает дугу. Почувствуйте, как растягивается позвоночник в грудном и поясничном отделе, а также раскрываются плечевые суставы.

Поза «верблюда»

Развивает гибкость позвоночника, устраняет зажимы в грудном отделе, способствует красивой осанке.

Встаньте на колени, должен получиться прямой угол между голенями и бедрами. Прогнитесь назад, не запрокидывая голову, и возьмитесь руками за лодыжки. Растягивайте грудные мышцы при прогибе, сводите лопатки, но не допускайте дискомфорта в пояснице.

Поза «ребёнка»

Это упражнение выполняем обязательно после всех выше описанных упражнений. Так как это упр. расслабляет спину, особенно поясничный отдел, увеличивает подвижность позвоночника, успокаивает разум и тело. Это упражнение не влияет напрямую на гибкость в спине, но помогает расслабиться после прогибов и сложных поз.

Встаньте на четвереньки и опустите таз на пятки, вытягивая руки перед собой. Голова касается пола, спина прямая, можно немного прогибаться, чтобы эффект от растяжки спины был более выраженным.

Также можно положить руки по обеим сторонам корпуса, не вытягивая их вперед. Голову можно повернуть, чтобы расслабить шею. Такое положение максимально снимает напряжение с позвоночника и мягко его растягивает.

Упражнения на гибкость — тренировка пластики женского тела. Наше тело обожает движение

Смотря на выступления профессиональных танцоров, нельзя не поразиться их совершенной грации, особой походке, плавным движениям. Присущее этим людям владение собственным телом потрясает и зачаровывает. Однако не стоит считать, что данное качество доступно только избранным — каждый человек при упорном труде сможет достичь если не такого же, то максимально приближенного уровня. Представляем вам несколько несложных рекомендаций, как развить пластику тела и гипнотизировать людей уже своими движениями.

Каждый день совершайте растяжку. Растянутые мышцы и сухожилия — не единственное, но обязательное условие для придания телу пластичности.Гибкость тканей существенно количество форм, которое оно сможет принять. При этом учитывайте возможности своего организма — чрезмерно интенсивные упражнения на растяжку способны привести не к желаемому результату, а к болезненным разрывам, смещениям и другим травмам. Лучше всего проконсультироваться предварительно с профессиональным фитнес-тренером или хореографом.

Учитесь контролировать свое тело. Одна лишь растяжка не поможет развить пластику тела и гибкость, если вы не умеете управлять мышцами. В танцах важным понятием является так называемая “изоляций”. Это задействование при выполнении движения только определенной группы мышц. Видели, как делает “волну” профессиональный брейк-дансер? Это как раз результат прекрасного владения каждый элементом своего тела по отдельности.

Обращайте внимание на повседневные движения. Если вы занимаетесь упражнениями на пластику только в танцевальном зале, то заметного прогресса вы не достигните. Старайтесь двигаться в обычной обстановке так же, как вы это делаете на паркете или сцене. Поначалу будет сложно следить за этим постоянно, но со временем пластичные движения войдут в привычку и станут естественными. И ни в коем случае не стесняйтесь демонстрировать естественную грацию на людях — это очень привлекательное качество.

Существует несколько способов, как развить пластику тела. Все они вполне доступны для выполнения в домашних условиях:

пилатес — разновидность фитнеса, разработанная американцем Йозефом Пилатесом еще в начале ХХ века и основанная на координации, контроле дыхания, концентрации, изоляции мышц при выполнении несложных упражнений;
йога — древнее индийское учение, трансформировавшееся на Западе в систему упражнений и поз, также уделяет большое внимание дыханию, концентрации на внутренних ощущениях;
стретчинг — комплекс упражнений, ориентированных на растяжку мышц и сухожилий, а также развитие гибкости;
боди-балет — разновидность фитнеса, в основе которой лежат некоторые базовые упражнения из классической хореографии, в частности стойки, растяжка, отведение, махи ног и т. д.

Последний метод сегодня набирает широкую популярность — что неудивительно, если посмотреть на движения профессиональных балерин. В “Мастерской балета” Егора Симачева проводятся занятия по боди-балету, преподаваемый профессионалами, выступающими на сцене Большого Театра. Благодаря своему опыту они знают, как развить пластику в танце и бытовых условиях, используя огромный арсенал средств классической хореографии.

Женская пластика — женственность и сексуальность, воплощенная в танце

Спорт и танец имеют много общего, а главная их черта – полезное воздействие на организм при регулярных тренировках. Но иногда танец и спорт объединяются, рождая новые стили и направления, которые развивают пластичность тела, грацию и сексуальность. Яркий тому пример – женская пластика, в которой объединяются упражнения для пластичности тела, занятия на повышение уверенности и сексуальности.

Женская пластика – это уроки танцев для девушек и женщин, которые хотят изменить себя и раскрыть свою женственность.

Что такое женская пластика?

Сложно придумать более будоражащие фантазию, красивые и просто женственные танцы, чем женская пластика. Сегодня женская пластика – это сочетание нескольких классических и современных танцевальных стилей, которые помогают женщине раскрыть свою сексуальность и женственность, и одновременно привести свое тело в форму, развить пластичность тела, а также приобрести уверенность в себе.

Какие танцы для женщин объединены в женской пластике? Здесь вы можете увидеть элементы чувственных восточных и горячих латиноамериканских танцев, нежного классического балета и заводного джаз-модерна, ритмичной современной хореографии и откровенной стрип-пластики. Из этих стилей женская пластика взяла все самое лучшее, необычное и интересное, а главное – все, что приносит пользу.

Польза танцев для женщин очевидна, женскую пластику хорошо характеризует известная поговорка «семь бед – один ответ». Как такое возможно? Просто задайте себе несколько простых вопросов о своем теле, самоощущении и сексуальности. Например, как развить женственность? Как стать элегантной и женственной? Или как стать сексуально привлекательной? А как стать хрупкой и женственной? Наконец, как стать гибкой и пластичной? Ответ на все эти и многие другие вопросы один: брать уроки танцев для женщин, в первую очередь – видео уроки по женской пластике!

Тому, как стать женственной и привлекательной, как стать сексуально притягательной, как стать более пластичной, как приобрести уверенность в себе и своем теле, а также научиться привлекать к себе взгляды и внимание мужчин, научат видео уроки танцев для начинающих девушек и женщин от тренера Фирсовой Екатерины, представленные в данном курсе.

Развитие женственности: Фирсова Екатерина рассказывает и показывает

сайт представляет вашему вниманию курс видео уроков по женской пластике для начинающих девушек и женщин всех возрастов. Уроки ведет тренер Екатерина Фирсова, имеющая многолетний опыт работы в различных направлениях фитнеса. Занятия танцами для женщин и девушек помогут освоить тонкости и секреты женской пластики, а главное – понять, как стать женственнее, пластичнее и сексуальнее в танце и в жизни.

Курс состоит из 12 видео уроков, из которых вы узнаете, как стать женственной, изменить свое тело и повысить самооценку. Вы научитесь основам танцев сексуальных женщин, и постигните секреты выражения женской сексуальности через движение под музыку.

Курс женской пластики – это танцы (обучение) для девушек и женщин всех возрастов. Главное здесь – иметь желание узнать, как стать элегантной и женственной, и научиться приятно удивлять мужчин. Если вы решили «Хочу стать женственной!», то женская пластика – для вас!

К какому результату приведут видео уроки танцев для женщин?

Мы много раз сказали, что курс женской пластики научит тому, как стать женственной, сексуальной и пластичной, однако это – только одна сторона данного танцевального направления. Пройдя весь курс из 12 видео уроков, представленных на сайт, вы получите несколько результатов:

Сможете откорректировать свою фигуру, подчеркнув ее преимущества, ведь женская пластика – это танцы для фигуры, они воздействуют на все группы мышц, и по силе воздействия способны составить конкуренцию традиционным направлениям фитнеса;

Поймете, как стать более женственной девушкой – особенно актуально это для молодых девушек, которые стесняются себя и своего тела, и чувствуют неуверенность в себе;

Узнаете, как удивить своего супруга, и как стать для мужа сексуальной – ваш мужчина увидит вас в новом свете, и вы удивитесь, что жизнь в браке даже спустя много лет может быть такой яркой и насыщенной!

Выработаете уверенность в себе, поверите в свою сексуальность и привлекательность – это первый и очень важный шаг к успеху, который может сделать любая женщина;

Сможете расслабиться и получить невероятное удовольствие от танцев, от великолепия своего тела и той атмосферы, которую создает ритмичная музыка и танцевальные движения.

Как стать пластичной, как стать сексуальной, женственной и уверенной в себе – вот чему учит Екатерина Фирсова в видео уроках женской пластики. Это полезно и очень приятно! Попробуйте сейчас, и получите удовольствие от по-настоящему женственных танцев.

ВАЖНО!!! Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 13 (НА САЙТЕ 13, НА МОНТАЖЕ 0)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 13 часов

ТРЕНЕР: ФИРСОВА ЕКАТЕРИНА

Урок 1 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Первый урок по направлению женская пластика. Учимся чувствовать свое тело. Осваиваем: волны, движения грудной клеткой, вращения головы, движения бедрами.Выполняйте движения по мере своих физических возможностей.
Урок 2 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Переходим ко второму уроку и осваиваем новые танцевальные движения. Как всегда задействуем все части своего тела (от головы до ног), танцуем в партере и учим новую танцевальную связку! Отрабатывайте комбинации движений даже после просмотра урока, пока Вы не достигните хорошего результата. Обращайте внимание на детали, положения рук, кистей, головы, как это показывает Екатерина, чтобы отточить все движения до идеала, ведь этот курс с Фирсовой Екатериной для Вас милые девушки!
Урок 3 ()	Доступен по абонементу
	В третьем уроке особое внимание уделяем танцу в партере, это очень женственно, сексуально и всегда очаровывает мужчин. Вы уже освоили первые уроки и мы можем перейти к более быстрому темпу в танце. Старайтесь даже в убыстренном темпе протанцовывать все показаные Екатериной движения не «съедайте» движения, а танцуйте в полную амплитуду. В этом случае комбинации будут смотреться очень красиво! Получайте удовольствие от каждого момента!
Урок 4 ()	Доступен по абонементу
	Ваша походка для мужской половины должна быть просто завораживающая и сногсшибательная. Поэтому!!! Работаем над походкой, учимся красиво и уверенно ходить. Ощущаем свое гибкое тело как кошка, и танцуем в партере новую и красивую связочку.
Урок 5 (Новогодний выпуск)	С Новым годом!
	Дорогие милые девушки! Специально для вас мы подготовили новогодний выпуск. Зарядитесь хорошим настроением, порадуйте своих близких и любимого мужчину красивым, притягательным, волшебным и конечно же новогодним танцем! Поздравляем Вас с новым годом!
Урок 6	Доступен по абонементу
	Шестой урок. Вы уже не новичок, пройдена первая часть уроков. Старайтесь больше внимания уделять деталям при отработке движений (взгляд, положение рук, кистей, пальцев). Все движения старайтесь выполнять в полную амплитуду, обозначенную Екатериной. В этом уроке уделим особое внимание вращениям, прогибам. Следите за дыханием в танце это важно! Хорошего настроения ииии поехали!!!
Урок 7	Доступен по абонементу
	Новый урок по направлению женская пластика. Вы уже наверное заметили, что стали быстрее осваивать новые движения и комбинации. Молодцы! Только не забывайте про детали каждого движения. Продолжаем изучать свое тело. На разминке мы большую часть посветим бедрам (вращениям, восьмеркам), тем самым подготовив свои мышцы к более сложным комбинациям. Махи головой, изящные волны, работа в партере…. Мы уверены. все эти движения в Вашем исполнении покорят сердце мужчины.
Урок 8	Доступен по абонементу
	Переходим к 8 (восьмому уроку по женской пластике). Отрабатываем «изоляцию» в партере, учимся танцевать отдельно бедрами, отдельно грудной клеткой и соединять эти движения в красивую связку. Осваиваем не простой, но очень женственный и красивый танец под блюз.
Урок 9	Доступен по абонементу
	Продолжаем разучивать танцевальную связку под блюз. Особое внимание уделяем движению бедер и плечам. Пластичные движения бедрами — это не просто работа с грациозностью, а также, одна из основ любого эффектного танцевального движения. С физиологической позиции, точное и внимательное отношение к движениям бедрами в процессе занятия, позволяет избавиться от мышечных зажимов в тазобедренном суставе. Со временем у вас изменится даже походка.

Развиваем пластику тела

Одно из основных профессиональных требований к танцорам и танцовщицам — развитая пластика тела. Если говорить об артистах, для которых хореография — это ежедневная работа, пластика и хорошая растяжка формируются у них в процессе трудовой деятельности. Мышцы и связки постоянно находятся в тонусе и не требуют дополнительных усилий для развития.

Однако если вы любитель хореографии и лишь приступаете к обучению танцам, одной из главных задач на первом этапе для вас должно стать именно развитие пластики.

Почему тело танцора должно быть пластичным?

Чем же отличается пластичный танцор от обычного человека, начавшего постигать танцевальное искусство? Почему так важно развивать и усовершенствовать способность быть гибким и растянутым? Вот основные причины:

— Движения приобретают грациозность и законченность. Лишь обладая пластичным телом, танцоры и танцовщицы способны демонстрировать на сцене ни с чем несравнимую красоту и грацию. Видимая легкость движений достигается благодаря отлично растянутым мышцам и гибкому телу.

— Появляется особый шарм. Когда мы смотрим из зрительного зала на выступления танцевальных коллективов, отчетливо понимаем, артистов отличает завораживающая притягательность. Немалую роль в формировании образа, окутанного неповторимым шармом, играет развитая пластика тела.

— Танец смотрится гармонично. Благодаря пластике танцоров зритель не концентрирует внимания на отдельных элементах, он не выделяет их для себя, а воспринимает танцевальную композицию в общем. Таким образом, движения складываются в гармоничный танец.

— Расширяются возможности для изучения сложных движений и их включения в танец. Лишь идеально развитое тело танцора — гибкое, растянутое, пластичное, стройное — способно к восприятию, изучению и дальнейшей трансляции зрителям сложнейших для исполнения па.

— Снижается риск травм из-за нагрузки. В связи с высокой нагрузкой танцевальное искусство является довольно травматичным. Избежать многих неприятностей профессиональным танцорам помогает натренированное тело — эластичные сухожилия, податливые суставы, хорошая растяжка мышц.

Несколько советов начинающим танцорам по развитию пластики

1. Занимайтесь ежедневно. В дни, свободные от репетиций и занятий в студии, занимайтесь дома. После небольшой разминки и разогрева мышц, уделите время их растяжке. Выполняйте упражнения на растяжку не торопясь, сохраняйте свободное и глубокое дыхание.
2. Чередуйте занятия танцами с йогой, калланетиком, пилатесом. Эти виды фитнеса включают в себя упражнения со статической нагрузкой и растяжку мышц. Профессиональные танцоры вырабатывают гибкость в ходе классического экзерсиса у балетного станка. Поскольку в танцевальных студиях зачастую его не преподают, можно выбрать для себя полноценное замещение «станку».
3. Каждое занятие танцами заканчивайте упражнениями на растяжку мышц и развитие гибкости. Чтобы развить пластику тела и гибкость, возьмите за правило абсолютно каждое занятие танцами — дома или в студии — заканчивать упражнениями на растяжку и гибкость. Разогретые мышцы намного более податливы и эластичны. В таком состоянии их лучше всего развивать и растягивать.
4. Учитесь расслабляться. Добиться идеальной пластики тела сложно, если оно «зажато». Так называемая «зажатость» или некрасивая угловатость возникает у тех, кто не умеет расслаблять мышцы, и в повседневной жизни прилагает слишком много мышечных усилий для совершения обычных действий. Научиться расслабляться поможет само осознание данной проблемы, постоянный самоконтроль, медитация, ароматерапия, массаж и аутотренинг.

Записавшись в танцевальную студию, будьте готовы уделять вашему хобби достаточно времени. Регулярные занятия сделают ваше тело гибким, стройным и пластичным. А по-настоящему пластичной и гибкой вы станете, когда в вашей душе будет царить гармония и уверенность в себе! Начните перемены со своего внутреннего мира, и успех в танце не заставит себя долго ждать!

Валентина Никонова /педагог по народным танцам, специально для портала сайт/

Пластичные движения это движения расслабленные, и могут быть как быстрыми, так и медленными. При медленных движениях пластика получается наиболее выраженная.

Самыми красивыми стилями танцев являются те, которые используют пластику. Например, из клубных направлений это — хип хоп, поппинг, как стили наиболее насыщенные пластикой.
Пластика, как крем, может украсить любой торт и при этом её можно употреблять отдельно. Главное это чувствовать ритм музыки и отображать это в движениях. Наша школа учит и пластике, и её использованию в танцах.

Пластика — это самый мощный инструмент импровизации в танцах. На столько мощный инструмент, что при владении пластикой на достаточном уровне, можно наклеить её на повседневные движения, и воспроизведя их, зрители буду принимать это за танец. Танец не похожий ни на что другое.

Пластика по своей природе не имеет границ. Вы можете быть самым пластичным, но когда-нибудь вы обязательно встретите ещё более пластичного человека. Вы можете развиваться бесконечно.

Пластика она, как катание на велосипеде – один раз научился и это с тобой навсегда. И вот мы уже подходим к небольшому открытию в пластике. Я не случайно упомянул слово «научился». Пока что я писал о пластике только, как о свойстве тела. Свойства тел не учатся, если под этим словом подразумевать умственную деятельность, а вырабатываются. Теперь я расскажу о пластике с точки зрения учений.

Пластика и наш мозг ///

Все кто до этого полагал, что пластика – это физический труб, ошибался. 50% пластики это свойства вашего мозга, остальные 50% — тела. И так разберём, что происходит в нашем организме при попытке выполнять пластичные движения:
Движения, которые мы совершаем каждый день – это результат команд посылаемых нашим мозгом по нервным окончаниям к мышцам, в результате чего мы двигаемся. Эти движения (бег, ходьба, приседание, наклоны, повороты) выполняются нами автоматически, то есть мы не задумываемся над тем, как их выполнить. Движения, выполняемые менее часто, требуют у нас определённого внимания (взять предмет, открыть дверь, перепрыгнуть что-нибудь). И так далее — пропускаем перечисление до той категории движений, которые мы выполняем крайне редко. Выполняя именно такие движения, мы выглядим крайне неуклюже, путаемся, нервничаем, особенно если на нас смотрят, теряем контроль. Почему так происходит? А дело всё в том, что наш мозг при передаче сигнала к определённой группе мышц, ищет самый короткий путь. Путь в мозге, как и любая тропинка в поле, имеет степень протоптаности. Если тропинка не протоптана, то явного пути нет, и если нужно пройти приходится искать путь на ощупь. Так и нервные импульсы в нашем мозге, если пути нет, то они бегут по обходным каналам, активизируя не нужные группы мышц, и нередко теряются, и не доходят до адресата. Вот отсюда и возникают неловкие движения.
На своих занятиях по танцам мы заметили у своих начинающих учеников, что если их попросить подвигать только туловищем, не двигая при этом ни головой, ни тазом, то они выполнят это движение всё таки использую голову и таз. Это произойдёт именно потому, что их мозг не знает, как послать точный сигнал только туловищу, а посылаемый сигнал задевает соседние участки.
И пластика – это как раз и есть те самые редко выполняемые движения. Научившись этому, вы, как наркоман, начинаете использовать этот навык в каждом своём движении, потому что это красиво, это требует меньше сил. Меняется походка, тактика, и даже мышление, в какой-то степени. Это явления мы наблюдаем у всех наших постоянных учеников.

Пластика и растяжка ///

Имеют также много общего, как и раздельного. Многие пластичные люди имеют не растянутые мышцы. И многие растянутые люди удивляются пластике не растянутых. Но для достижения высокого уровня необходимо развивать и то, и другое. Поэтому часть наших тренировок мы посвящаем растяжкам, а часть проработке движений с целью протоптать дорожки в мозгу ученика.

Обучение пластике ///

Если вы желает научиться пластике в клубном формате, то приходите на ниши занятия пластикой в группу смешенных стилей танцев. Тренера ведущего занятия в этой группе вы можете увидеть на видео, а также понять, что такое пластика в клубном формате.
Но предупреждаем вас сразу, у нас большие нагрузки, и если вы хотите испытать свою выносливость, то вы пришли по правильному адресу. Тел. 256-46-26 Егор.

Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько вы пластичны? А ведь гибкость, пластичность и грациозность по общепринятому мнению должны присутствовать у каждой представительности прекрасного пола. По крайней мере, так точно думает большинство мужчин. Замечали ли вы на танцполе такую ситуацию, когда внешне красивая, шикарная женщина, танцует так, как будто бы ее что-то сковывает, ее движения неестественные и неуклюжие, кажется, будто бы она напряжена и не может отдаться всецело танцу. Ну чем не деревянный Буратино? Налицо не только отсутствие пластики, но также неуверенность в себе и неумение владеть свои телом. Как же научиться полностью владеть своим телом и стать намного пластичнее и гибче?

3 188975

Фотогалерея: Как стать пластичнее?

Самый верный способ развить пластичность и гибкость – это записаться на занятия танцами. В крайнем случае, можно купить любой диск свидео-уроками, и сначала потренироваться дома, а затем уже идти покорятьтанцевальные площадки. Но и танцы тоже бывают разными и нужно знать, с чегоначать. Очень хорошо развивают пластичность стрип-дэнс и восточные танцы. Такжеможно заняться латиноамериканскими или любыми современными танцами, к примеру,сейчас существует отличное молодежное направление клубных танцев – гоу-гоу.

При этом танцами нужно заниматься упорно, оттачивая раз заразом каждое движение и не останавливаясь, если что-то вдруг не получается.Если вы стесняетесь своей неповоротливости, то перед тем, как записываться натанцы, хотя бы пару недель позанимайтесь дома перед зеркалом. Уроки по любомутанцевальному направлению можно легко найти на просторах Интернета. Так выпридете на занятия хоть немного подготовленной и не будете чувствовать себянеуютно.

Кроме танцев рекомендуется также заняться растяжкой. Любыеупражнения, которые направлены на растяжку мышц, помогают вам лучше чувствоватьсвое тело и управлять им. Если при этом вы еще и хотите немного похудеть, тосоветуем вам обратить свое внимание на калланетику, именуемую такжепластической гимнастикой. Калланетика – это отличный способ сделать свое телоболее пластичным и гибким, а фигуру – более женственной, поэтому не проходитемимо такого замечательного направления в спорте. Входящие в нее комплексыупражнений на растяжку мышц очень хорошо развивают гибкость. Калланетика можетстать настоящей палочкой-выручалочкой, если вы не любите слишком активные видыспорта, где нужно под быструю музыку выполнять упражнения быстро и четко (кпримеру, тот же самый фитнес). В калланетике все проще: музыка спокойная,движения плавные и размеренные, при этом результат от таких занятий ничуть нехуже, чем от быстрого и шумного фитнеса, плюс ко всему вы добьетесь хорошейгибкости.

Следующий способ сделать свое тело пластичным и гибким – занятия йогой. Они помогут вам не только лучше чувствовать свое тело, но иулучшат здоровье и общее самочувствие. Йога – это вообще чуть ли неуниверсальное лекарство при многих проблемах с телом. Упражнения йоги (асаны)делают тело пластичным и гибким, а также избавляют от проблем с позвоночником исуставами. Несмотря на то, что некоторые асаны совсем несложные, йогойрекомендуется заниматься с опытным тренером для достижения лучшего результата.Уже через месяц регулярных занятий йогой или калланетикой вы заметите, чтостали более гибкой и уже не кажетесь самой себе такой неповоротливой инеуклюжей. Ваше тело станет выносливее, стройнее и пластичнее.

Чтобы стать пластичнее, больше двигайтесь. Интересное наблюдение,но чаще всего отсутствием гибкости страдают те люди, которые ведутмалоактивный, малоподвижный образ жизни. Если ваша работа связана скомпьютером, то вы наверняка большую часть дня просиживаете на стуле за столоми выполняете рутинную работу. То же самое касается и швей, администраторов,операторов call-центрови т.д. При малоподвижном образе жизни тело привыкает к бездействию, мышцытеряют тонус, да и вообще, тело как будто бы «одеревеневает». Поэтому чащеустраивайте себе разминку, а каждое утро начинайте с гимнастики, в которуюобязательно должны быть включены упражнения на растяжку мышц.

Если даже вы не выбрали для себя восточные танцы, то все жерекомендуем вам научиться делать танец живота. Это движение восточных красавицоказывает очень хорошее влияние на органы брюшной полости, ликвидирует застоикрови и лимфы в органах малого таза, пробуждает и усиливает женскую энергию, атакже добавляет грациозности движениям. Также можно научиться делать знаменитую«волну», когда в вертикальном положении под музыку вы начинаете совершать своимтелом, а точнее, верхней его частью до (поясницы), плавные волнообразныедвижения. Этот элемент также часто можно наблюдать в восточных танцах.

Так как стать пластичнее можно легко и в домашних условиях,вам необязательно записываться в танцевальные студии или фитнес-центры. Чтоособенно важно, если вы очень стеснительны. Вы можете сначала дома добитьсяпластичности и гибкости в движениях, стать увереннее в себе, смелее,решительнее, а затем уже идти в танцевальную студию или сразу же натанцплощадку. Если же вы совсем не заморачиваетесь такими глупыми комплексами,то занятия в группе с преподавателем, конечно же, пойдут вам только на пользу ивы быстрее добьетесь нужных результатов.

Развиваем пластику тела. Советы начинающим — Рамблер/женский

Чем же отличается пластичный человек от обычного? Почему так важно развивать и совершенствовать способность быть гибким и растянутым? Вот основные причины:

— Движения приобретают грациозность и законченность. Лишь обладая пластичным телом, танцоры и танцовщицы способны демонстрировать на сцене ни с чем несравнимую красоту и грацию. Видимая легкость движений достигается благодаря отлично растянутым мышцам и гибкому телу.

— Появляется особый шарм. Когда мы смотрим из зрительного зала на выступления танцевальных коллективов, отчетливо понимаем, артистов отличает завораживающая притягательность. Немалую роль в формировании образа, окутанного неповторимым шармом, играет развитая пластика тела.

— Танец смотрится гармонично. Благодаря пластике танцоров зритель не концентрирует внимания на отдельных элементах, он не выделяет их для себя, а воспринимает танцевальную композицию в общем. Таким образом, движения складываются в гармоничный танец.

— Расширяются возможности для изучения сложных движений. Лишь идеально развитое тело танцора – гибкое, растянутое, пластичное, стройное – способно к восприятию, изучению и дальнейшей трансляции зрителям сложнейших для исполнения па.

— Снижается риск травм из-за нагрузки. В связи с высокой нагрузкой танцевальное искусство является довольно травматичным. Избежать многих неприятностей профессиональным танцорам помогает натренированное тело – эластичные сухожилия, податливые суставы, хорошая растяжка мышц. Несколько советов начинающим по развитию пластики 1. Занимайтесь ежедневно. В дни, свободные от репетиций и занятий в студии, занимайтесь дома. После небольшой разминки и разогрева мышц, уделите время их растяжке. Выполняйте упражнения на растяжку не торопясь, сохраняйте свободное и глубокое дыхание. 2. Чередуйте занятия танцами с йогой, калланетиком, пилатесом. Эти виды фитнеса включают в себя упражнения со статической нагрузкой и растяжку мышц. Профессиональные танцоры вырабатывают гибкость в ходе классического экзерсиса у балетного станка. Поскольку в танцевальных студиях зачастую его не преподают, можно выбрать для себя полноценное замещение «станку». 3. Каждое занятие танцами заканчивайте упражнениями на растяжку мышц и развитие гибкости. Чтобы развить пластику тела и гибкость, возьмите за правило абсолютно каждое занятие танцами – дома или в студии – заканчивать упражнениями на растяжку и гибкость. Разогретые мышцы намного более податливы и эластичны. В таком состоянии их лучше всего развивать и растягивать. 4. Учитесь расслабляться. Добиться идеальной пластики тела сложно, если оно «зажато». Так называемая «зажатость» или некрасивая угловатость возникает у тех, кто не умеет расслаблять мышцы, и в повседневной жизни прилагает слишком много мышечных усилий для совершения обычных действий.

Научиться расслабляться поможет само осознание данной проблемы, постоянный самоконтроль, медитация, ароматерапия, массаж и аутотренинг.

Регулярные занятия сделают ваше тело гибким, стройным и пластичным. А по-настоящему пластичной и гибкой вы станете, когда в вашей душе будет царить гармония и уверенность в себе! Начните перемены со своего внутреннего мира, и успех не заставит себя долго ждать!

Что такое женская пластика? Танцы для развития гибкости и пластики

Как стать гибкой? Этот вопрос волнует тысячи девушек во всем мире, ведь хорошая пластика тела нужна не только тем, кто занимается танцами. Она наполняет каждое движение грацией, меняется походка, улучшается самочувствие. А если нужно будет потанцевать на дискотеке, то вы будете чувствовать себя более расковано. Чтобы развить в себя пластичность необходимо приложить усилия и выделять время для выполнения специальных упражнений на растяжку и гибкость. Как стать обладательницей этих качеств, вы вам расскажем.

Многие люди и даже те, кто занимается спортом, не понимают, зачем уделять время на растяжку. Во-первых, это необходимо для поддержания скелета, профилактики сколиоза и других заболеваний. Если ваши мышцы развиты, то они лучше функционируют. Во-вторых, постепенно вы начнете замечать, что ежедневные бытовые нагрузки вам стало легче переносить. В-третьих, так как гибкость — это степень подвижности суставов, то вы увеличиваете диапазон ваших движений. В-четвертых, пластичные люди даже с возрастом не начинают чувствовать скованности.

Теперь вы понимаете, что гибкость тела необходимо развивать. И лучше всего это делать с раннего возраста. Дети рождаются очень гибкими, но со временем теряют это качество. Поэтому старайтесь поддерживать и развивать пластику тела на протяжении всей жизни. Не стоит забывать и о таком понятии, как : чем раньше Вы начнете заниматься спортом, тем лучше будет Ваша физическая форма к тому моменту, когда вы перешагнете пенсионный рубеж. Тем же, кто ни разу не брал в руки штангу, после 50 накачаться практически неозможно.

Виды растяжки.

Статическая — это плавное растяжение мышц, больше всего подходит новичкам. Время фиксации одного упражнения — 20 секунд. Статическая растяжка позволяет мышцам расслабиться и улучшает их гибкость. Лучше всего проводить после полноценной тренировки;

Динамическая — выполнение практических упражнений в комбинации с растяжкой. Выполняя динамические упражнения, вы постепенно растягиваете мышцы, увеличивая амплитуду и скорость движения. Преимущества динамической растяжки — улучшение кровотока в мышцах, адаптация к тренировке. Время фиксации одного упражнения — 1-2 секунды. Лучше выполнять перед тренировкой.

Правила развития пластичности.

Для начала важно понять, какие суставы должны быть подвижными, а какие должны оставаться стабильными. Так, коленные и локтевые суставы, а также поясничный и шейный отделы позвоночника должны быть крепкими и стабильными. А вот голеностоп, тазобедренные, плечевые и запястные суставы, грудной отдел позвоночника необходимо развивать.

Важно всегда помнить, что перед тем, как начать выполнять упражнения на развитие гибкости дома , необходимо разогреть мышцы. Для этого достаточно провести классическую разминку, например, выполнить наклоны в стороны, вращения и махи руками, приседания и т.д.

Если вы новичок и только начинаете улучшать пластичность, то не нужно выполнять упражнения до изнеможения и боли , особенно если вам уже исполнилось 50 и более. Это может стать причиной перенапряжения или даже травмы. Старайтесь всегда быть расслаблены, можно включить приятную музыку, подбирайте упражнения на гибкость для начинающих. Помните, что если ваши мышцы будут напряжены, то результатов вы не увидите. Тем не менее, возраст — далеко не преграда для занятий. Так, в 75 лет.

Главный принцип растяжки — выполнять все движения очень медленно и плавно. Тянуться необходимо до тех пор, пока вы не начнете чувствовать напряжение в мышцах. Не допускайте резких движений, это может стать причиной травмы. А после тренировки можно принять горячую ванну, чтобы снять боль и напряжение.

Тренироваться следует не реже трех раз в неделю. Однако если вы знаете, что ваши связки не поддаются растяжке так быстро, как хотелось бы, то выполняйте упражнения каждый день. Лучше всего совмещать развитие пластичности с силовыми упражнениями и делать их во время тренировки в перерывах между подходами.

Кроме упражнений на растяжку, можно начать заниматься йогой или пилатесом. Если ваша цель — сделать движения более пластичными, то можете танцевать перед зеркалом под любимую музыку.

Упражнения для пластики и гибкости.

Если у вас нет возможности выделять на занятия много времени или посещать фитнес-зал, то занимайтесь своим телом хотя бы 20-30 минут в день. Развитие гибкости для новичков даст реальные результаты, которые можно будет оценить через 1-2 месяца, если выполнять следующие упражнения:

Встаньте прямо, одну ногу выставите перед собой и приседайте как можно ниже. Повторите упражнение 15 раз, затем поменяйте ногу;
Поднимите руки над головой и сложите их «в замок». Тянитесь вверх, при этом не отрывая пятки от пола;
Сядьте на пол, ноги вытянуты. Касайтесь ладошками пальцев ног, не сгибая при этом колени. Выполняйте упражнение 20 раз;
Лягте на спину в нескольких сантиметрах от стены, ноги поднимите вверх так, чтобы пятки касались стены. Аккуратно разводите ноги в стороны;
Встаньте на правую ногу, правой рукой возьмитесь за стопу левой ноги и тяните ее в сторону. Повторите упражнений 5 раз, затем поменяйте ногу
Ложитесь на пол на живот. Руки на полу на уровне плеч. Поднимайте корпус и старайтесь как можно сильнее прогнуться.

Инструкция

Занимайтесь танцами – это самый простой и приятный способ развития подвижности тела. Выберите одно или несколько направлений, которые близки вам – современные танцы, латиноамериканские, занятия по стрип-пластике, восточные танцы и т.д. Вы должны испытывать положительные эмоции, иначе тренировки станут настоящим мучением. Совсем необязательно заниматься танцами на профессиональном уровне – вы можете менять предпочтения, выискивая приемлемые для себя нагрузки. Для того чтобы через несколько недель вы смогли свободно и пластично двигаться на танцполе, достаточно двух или трех занятий в неделю.

Любые упражнения на растяжку помогут сделать тело гибким – йога, хореографические занятия и т.д. Растягивая тело в различных позах, вы тренируете мышцы и укрепляете суставы. Если не лениться и заниматься через день, то через пару месяцев вы сможете похвастаться грациозностью движений. Йога подойдет тем, кто не любит танцы – дыхательные практики вкупе с упражнениями на растяжку увеличат выносливость тела, укрепят мышечные волокна, помогут сделать тело упругим, пластичным и стройным.

Танец живота – отличный способ научиться двигаться изящно, грациозно и пластично. Этот вид физической нагрузки не перегружает голеностопные или запястные суставы, способствует формированию соблазнительных изгибов, помогает освоить плавные и красивые движения. Ваша походка изменится, станет и легкой. Подобная танцевальная обладает и оздоровительным эффектом, ликвидируя застойные явления в органах малого таза.

Занимайтесь дома самостоятельно, если у вас нет времени или возможности посещать танцевальную студию или спортзал. Подготовьте индивидуальный комплекс из нескольких упражнений, направленных на развитие гибкости, растягивание мышц и проработку суставов. Это могут быть наклоны корпуса в стороны, вперед и назад, выпады, вращательные движения, растяжка мышц ног, рук и т.д. Чтобы контролировать амплитуду и правильность выполнения отдельных движений, тренируйтесь перед зеркалом – вы сможете оценивать результативность занятий с каждой тренировкой.

Источники:

Как быть более пластичной

Язык тела может рассказать о его хозяине очень многое, и хорошо, когда тело — совершенно. Но часто бывает, что мы недовольны своим отражением в зеркале, и порой даже чувствуем себя неуклюжими, а наше тело нас не слушается. Чтобы этого избежать нужно просто заняться собой.С чего начать? Первоначально с помощью стандартных примеров сделайте свое тело более пластичным.

Инструкция

Наиболее простой способ развить способности тела — современные танцы. Направлений существует огромное количество (go-go/ sexy Style , hip-hop, latina Solo, strip-пластика, body-shake, dance-hall, stretching, RnB), и стиль соответствующий своему характеру несложно. Этот вид выбирают те, кто не хочет привязываться к каким-то конкретным направлениям в танцах. Если заниматься хотя бы три-четыре раза в неделю, то совсем скоро тело обретет тонус и станет гибким, а вы будете чувствовать себя более уверенно на любой вечеринке.

Добиться пластичности тела можно с помощью занятий классической хореографией. Растяжки у станка, а также сочетание всевозможных тренировочных упражнений на полу помогут в краткие сроки укрепить все группы мышц, а также сделают тело более пластичным и грациозным.

Для ценителей спокойных уравновешенных ритмов подойдет йога. Размеренные и плавные движения помогут активизировать мышцы, тем самым растянув их и сделав пластичнее. Сюда входит целая система физических упражнений, и чтобы их выполнять нужно научиться правильно дышать в соответствии с конкретным заданиям.Только тогда йоги возымеет нужное действие и поможет телу стать упругим.

Одним из самых эффективных способов сделать тело способным извиваться не хуже змеи является танец живота — западное танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. Ведь как раз все своеобразие этого — в его пластичности. Танец живота в отличии от других танцев и от не делает нагрузки на голеностопные суставы, и это хороший способ моделирования фигуры и приобретения гибкого и пластичного тела.

Если вы хотите добиться красоты тела в , можете начать выполнять комплекс упражнений тела, разрабатывая подвижность суставов и эластичность связок. Тут самое главное проявить сосредоточенность и силу воли. Такие упражнения на гибкость и растяжку позволяют улучшить подвижность суставов, и тем самым, способствуют их растяжению. Для такого вида тренировок подойдут все упражнения, помогающие растягиванию мышц. Это могут быть наклоны, выпады, вращательные движения.

Полезный совет

Чтобы добиться результата, нужно тренироваться не менее трех месяцев.

Еще недавно в стране не задумывались о таком понятии, как женственность. Долгое время в женской одежде властвовал стиль «унисекс», да и профессии у женщины были мужские. Но сменилась эпоха, и снова в женщинах ценится и превозносится женственность. И если вы хотите рядом с собой видеть настоящего мужчину, то и самой надо постараться стать настоящей женщиной.

Инструкция

В первую очередь выбросьте из гардероба брюки! Женщина выглядит намного женственней и соблазнительней все-таки в . Вычеркните «унисекс» из своего стиля в одежде. Приобретите длинные юбки, обтягивающие силуэт платья и полупрозрачные блузки для своего гардероба, и вы увидите, как вам вслед оборачиваются ! И не забудьте, что на высоком каблуке ножка выглядит намного изящнее, стройнее и длиннее. А еще аксессуары, которые не доступны и это приятно! Легкие шарфики, сережки, браслеты, бусы сделают вас неповторимой и невероятно .

Важно и дома выглядеть женственной, а значит, вы обязаны забыть про привычку влезать в любимый халат (оставьте его для ванны) и шлепанцы неизвестного размера! Дома на вас смотрят ваши любимые, тем более надо выбрать одежду, которая особо подчеркнет ваши достоинства. А в халате достоинства увидеть довольно проблематично.

Занятия на гибкость делают наше тело более выносливым и сильным, укрепляют мышцы ног, спины, пресса, а также положительно влияют на качество сексуальной жизни. Улучшается сон, повышается общий тонус организма.

Итак, занятия на гибкость :

укрепляют мышцы;
делают суставы более подвижными;
повышают выносливость;
уменьшают вероятность травм и боли в мышцах;
формируют ровную красивую осанку;
улучшают сон;
повышают общий тонус организма.

Не стоит путать гибкость с растяжкой – это два разных понятия. Гибкость обусловлена генетически, например, одни могут садиться на шпагат или немыслимо прогибаться в спине даже в зрелом возрасте, другим это не под силу даже после нескольких месяцев занятий. Растяжка – это физические упражнения, которые развивают гибкость. Таким образом, гибкость зависит от растяжки.

Как проверить свою гибкость

Наклони голову, дотронься подбородком до груди. Округли спину. Если ты почувствуешь боль или дискомфорт в позвоночнике, а в глазах потемнело – это тревожный знак о том, что твой организм недостаточно гибок.
Осторожно прогнись назад в позвоночнике. Если где-то чувствуются неприятные или болезненные ощущения, хруст – тебе обязательно следует изменить образ жизни.
Наклонись вперед, положи ладони на пол, при этом колени должны оставаться прямыми. В норме ты не должна чувствовать дискомфорта и боли.

В утреннее время гибкость тела снижена, поэтому ранние тренировки наиболее эффективны.

Чтобы стать гибкой, потребуются регулярные занятия (минимум через день, а лучше ежедневно) на развитие подвижности позвоночника и суставов. Наилучший результат растяжения наблюдается при выполнении каждого упражнения от 30 до 60 секунд с минимальными перерывами.

Общие правила безопасности при выполнении упражнений:

Гибкость развивается медленно . Например, чтобы сесть на шпагат, обычному человеку понадобится от полугода до двух лет регулярных тренировок. Если кто-то говорит, что можно стать гибкой за неделю или за один день – это миф.
Занятия не должны вызывать боль . Слишком интенсивные тренировки могут повредить связки и вызвать травму. Каждое занятие на развитие гибкости должно начинаться с 5-минутной разминки (махи руками и ногами, вращения головой, тазом).
Подбери сбалансированный комплекс занятий , чтобы твое тело развивалось гармонично и симметрично. Выбери 10-15 упражнений (их список с пояснениями есть во второй половине статьи), которые будут затрагивать все группы мышц и суставы. Выполняй их последовательно, начиная с шеи и заканчивая тазовым отделом и коленными суставами.

Какими бывают упражнения на гибкость

Упражнения на гибкость бывают статическими и динамическими. Рассмотрим, в чем их отличия и выявим преимущества каждого вида.

Динамические упражнения на гибкость

Этот метод развития гибкости подразумевает повторение упражнения заданное количество раз с постепенным увеличением амплитуды движений. Динамическая растяжка способствует большей подвижности и гибкости в суставах, а также увеличивает приток крови к мышцам, таким образом они лучше снабжаются кислородом.

Статические упражнения на гибкость

Здесь важно принять положение, при котором мышцы будут максимально растянуты и удерживаться в нем на протяжении 30-60 секунд. Статическая растяжка улучшает гибкость суставов и связок, а также способствует удлинению мышц и связок. Этот вид считается более безопасным и шанс получить травму практически равен нулю. Несмотря на это, оптимально сочетать два вида растяжек.

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Этот комплекс упражнений покажется тебе достаточно простым, но он очень эффективен, особенно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Благодаря ему улучшается обмен веществ, все органы насыщаются кислородом, а тело становится более гибким и пластичным. Заниматься лучше всего перед зеркалом.

Стань прямо, вытяни руки в стороны. Сделай вдох и крепко обхвати себя руками. На выдохе опять вытяни руки в стороны и сведи лопатки. Повтори комплекс 10 раз. У многих девушек именно эта часть позвоночника самая слабая, что может приводить к нарушению осанки и болям в спине.
Возьмись руками в замок за спиной – одной рукой сверху, другой снизу. Старайся как можно лучше сцепиться – не только пальцами, но и ладонями. Поменяй положение рук.
Стань спиной к спинке стула (подоконнику, кровати, столу), возьмись руками за него. Медленно присядь до того момента, пока не почувствуешь растяжение.
Лежа на животе, обопрись руками о пол и максимально прогнись в грудном отделе. Зафиксируй положение на полминуты. Оставаясь лежать, возьмись руками за стопы (затем за лодыжки), прогнись в спине, задержись в такой позиции на 30 секунд.
Прими положение «мостик», задержись в нем на полминуты, постепенно добиваясь полного выпрямления рук и ног.

Стоя на полу, поставь ноги на ширину плеч, руки размести на талии. Сделай по 15 наклонов в каждую сторону.
Не меняя положение, повращай корпусом в пояснице сначала по часовой стрелке, потом против нее. Теперь сцепись руками на затылке и сделай серию вращательных движений в каждую сторону.
Стань на колени, отведи руки назад и возьмись за лодыжки или пятки. Прогнись в поясничном отделе на 30 секунд.
Оставаясь стоять на коленях, присядь сначала в одну сторону, затем в другую. Сделай по 15 повторений на каждую сторону.

Упражнения на развитие гибкости в тазовом отделе

Стоя, расположи руки на талии. Вынеси одну ногу, согнутую в колене, вперед. Сделай по 10 вращений сначала в одну сторону, затем в другую. Повтори упражнение для второй ноги.
Стань на колени, возьмись руками за лодыжки или пятки. Прогибаясь в пояснице, потянись тазом вперед. Задержись на 30 секунд.
Сядь на пол, вытяни одну ногу вперед, а вторую согни в колене и прижми ее стопой к внутренней стороне бедра второй ноги. Нагнись вперед, стараясь руками дотянуться до стопы, а грудью лечь на ногу. Зафиксируй положение на полминуты и повтори то же самое для второй ноги.
Теперь согни одну ногу и отведи ее назад так, чтобы колено и внутренняя сторона бедра касалась пола. Потянись вперед и задержись в таком положении на 30 секунд. Поменяй ноги.
Оставаясь сидеть на полу, согни одну ногу и потяни ее вверх, стараясь завести за голову. Повтори упражнение для второй ноги.

Стоя на полу с полностью выпрямленными ногами, наклонись, стараясь дотянуться ладонями до пола, а головой и грудью прижаться к ногам. Задержись на минуту.
Теперь разведи ноги на ширине плеч, потянись сначала к одной ноге, потом к другой.
Сделай выпад, при этом нога, которая сзади, должна полностью оставаться прямой. Потянись вперед, пока не почувствуешь растяжение задней поверхности ноги в коленном суставе.
Сядь на пол, выпрями ноги. Потянись руками к стопам, стараясь полностью лечь грудью на ноги. Затем разведи ноги максимально широко и наклонись, пытаясь лечь грудью на пол.
Лежа на спине, одна нога вытянута, а вторая согнута в колене. Возьмись за лодыжку согнутой ноги и вытяни ее вверх. Затем потяни ее к себе. Повтори упражнение для второй ноги.

Упражнения на гибкость запястья и голеностопного сустава

Сядь на пол, вытяни ноги, потяни носки на себя. Задержись в таком положении на 30 секунд.
Не меняя положения, выполни стопами серию вращательных движений.
Сядь на колени, обопрись на внешнюю сторону кистей. Кисти расположи так, чтобы ладони смотрели на тебя.

Обеспечь здоровое питание . Позаботься о том, чтобы в твоем рационе было достаточно молочных продуктов. При недостатке кальция легко получить травму.
Разминайся перед упражнениями . Всегда начинай занятия с разминки – медленных пружинящих воздействий, плавно переходя к более интенсивным упражнениям.
Выполняй упражнения на все тело . Чтобы тело развивалось равномерно, делай упражнения на гибкость для каждой зоны, начиная с шейного отдела позвоночника, заканчивая голеностопным суставом. Не забывай про симметричность.
Занимайся регулярно . Упражнения на развитие гибкости нужно выполнять ежедневно или хотя бы через день на протяжении всей жизни. Невозможно стать гибким за один день и сохранить хорошую растяжку, если перестать заниматься.
Увеличивай сложность и интенсивность . Делай это аккуратно и постепенно, чтобы не получить травму.
Не выполняй «свои» упражнения . Любые выдуманные упражнения травмоопасны, особенно если ты не обладаешь необходимыми знаниями.
Не занимайся, если ты чувствуешь боль . Это может привести к растяжению мышц и связок.

Развивая подвижность суставов и позвоночника, ты станешь не только гибкой, но и продлишь молодость и красоту своего тела.

пилатес — разновидность фитнеса, разработанная американцем Йозефом Пилатесом еще в начале ХХ века и основанная на координации, контроле дыхания, концентрации, изоляции мышц при выполнении несложных упражнений;
йога — древнее индийское учение, трансформировавшееся на Западе в систему упражнений и поз, также уделяет большое внимание дыханию, концентрации на внутренних ощущениях;
стретчинг — комплекс упражнений, ориентированных на растяжку мышц и сухожилий, а также развитие гибкости;
боди-балет — разновидность фитнеса, в основе которой лежат некоторые базовые упражнения из классической хореографии, в частности стойки, растяжка, отведение, махи ног и т. д.

Женская пластика — женственность и сексуальность, воплощенная в танце

Что такое женская пластика?

Развитие женственности: Фирсова Екатерина рассказывает и показывает

К какому результату приведут видео уроки танцев для женщин?

ВАЖНО!!! Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 13 (НА САЙТЕ 13, НА МОНТАЖЕ 0)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 13 часов

ТРЕНЕР: ФИРСОВА ЕКАТЕРИНА

Урок 1 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Первый урок по направлению женская пластика. Учимся чувствовать свое тело. Осваиваем: волны, движения грудной клеткой, вращения головы, движения бедрами.Выполняйте движения по мере своих физических возможностей.
Урок 2 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Переходим ко второму уроку и осваиваем новые танцевальные движения. Как всегда задействуем все части своего тела (от головы до ног), танцуем в партере и учим новую танцевальную связку! Отрабатывайте комбинации движений даже после просмотра урока, пока Вы не достигните хорошего результата. Обращайте внимание на детали, положения рук, кистей, головы, как это показывает Екатерина, чтобы отточить все движения до идеала, ведь этот курс с Фирсовой Екатериной для Вас милые девушки!
Урок 3 ()	Доступен по абонементу
	В третьем уроке особое внимание уделяем танцу в партере, это очень женственно, сексуально и всегда очаровывает мужчин. Вы уже освоили первые уроки и мы можем перейти к более быстрому темпу в танце. Старайтесь даже в убыстренном темпе протанцовывать все показаные Екатериной движения не «съедайте» движения, а танцуйте в полную амплитуду. В этом случае комбинации будут смотреться очень красиво! Получайте удовольствие от каждого момента!
Урок 4 ()	Доступен по абонементу
	Ваша походка для мужской половины должна быть просто завораживающая и сногсшибательная. Поэтому!!! Работаем над походкой, учимся красиво и уверенно ходить. Ощущаем свое гибкое тело как кошка, и танцуем в партере новую и красивую связочку.
Урок 5 (Новогодний выпуск)	С Новым годом!
	Дорогие милые девушки! Специально для вас мы подготовили новогодний выпуск. Зарядитесь хорошим настроением, порадуйте своих близких и любимого мужчину красивым, притягательным, волшебным и конечно же новогодним танцем! Поздравляем Вас с новым годом!
Урок 6	Доступен по абонементу
	Шестой урок. Вы уже не новичок, пройдена первая часть уроков. Старайтесь больше внимания уделять деталям при отработке движений (взгляд, положение рук, кистей, пальцев). Все движения старайтесь выполнять в полную амплитуду, обозначенную Екатериной. В этом уроке уделим особое внимание вращениям, прогибам. Следите за дыханием в танце это важно! Хорошего настроения ииии поехали!!!
Урок 7	Доступен по абонементу
	Новый урок по направлению женская пластика. Вы уже наверное заметили, что стали быстрее осваивать новые движения и комбинации. Молодцы! Только не забывайте про детали каждого движения. Продолжаем изучать свое тело. На разминке мы большую часть посветим бедрам (вращениям, восьмеркам), тем самым подготовив свои мышцы к более сложным комбинациям. Махи головой, изящные волны, работа в партере…. Мы уверены. все эти движения в Вашем исполнении покорят сердце мужчины.
Урок 8	Доступен по абонементу
	Переходим к 8 (восьмому уроку по женской пластике). Отрабатываем «изоляцию» в партере, учимся танцевать отдельно бедрами, отдельно грудной клеткой и соединять эти движения в красивую связку. Осваиваем не простой, но очень женственный и красивый танец под блюз.
Урок 9	Доступен по абонементу
	Продолжаем разучивать танцевальную связку под блюз. Особое внимание уделяем движению бедер и плечам. Пластичные движения бедрами — это не просто работа с грациозностью, а также, одна из основ любого эффектного танцевального движения. С физиологической позиции, точное и внимательное отношение к движениям бедрами в процессе занятия, позволяет избавиться от мышечных зажимов в тазобедренном суставе. Со временем у вас изменится даже походка.

Как развить пластику тела и гибкость в танце

пилатес — разновидность фитнеса, разработанная американцем Йозефом Пилатесом еще в начале ХХ века и основанная на координации, контроле дыхания, концентрации, изоляции мышц при выполнении несложных упражнений;
йога — древнее индийское учение, трансформировавшееся на Западе в систему упражнений и поз, также уделяет большое внимание дыханию, концентрации на внутренних ощущениях;
стретчинг — комплекс упражнений, ориентированных на растяжку мышц и сухожилий, а также развитие гибкости;
боди-балет — разновидность фитнеса, в основе которой лежат некоторые базовые упражнения из классической хореографии, в частности стойки, растяжка, отведение, махи ног и т. д.

Что такое женская пластика? Танцы для развития гибкости и пластики.

Виды растяжки.

Статическая — это плавное растяжение мышц, больше всего подходит новичкам. Время фиксации одного упражнения — 20 секунд. Статическая растяжка позволяет мышцам расслабиться и улучшает их гибкость. Лучше всего проводить после полноценной тренировки;

Динамическая — выполнение практических упражнений в комбинации с растяжкой. Выполняя динамические упражнения, вы постепенно растягиваете мышцы, увеличивая амплитуду и скорость движения. Преимущества динамической растяжки — улучшение кровотока в мышцах, адаптация к тренировке. Время фиксации одного упражнения — 1-2 секунды. Лучше выполнять перед тренировкой.

Правила развития пластичности.

Упражнения для пластики и гибкости.

Встаньте прямо, одну ногу выставите перед собой и приседайте как можно ниже. Повторите упражнение 15 раз, затем поменяйте ногу;
Поднимите руки над головой и сложите их «в замок». Тянитесь вверх, при этом не отрывая пятки от пола;
Сядьте на пол, ноги вытянуты. Касайтесь ладошками пальцев ног, не сгибая при этом колени. Выполняйте упражнение 20 раз;
Лягте на спину в нескольких сантиметрах от стены, ноги поднимите вверх так, чтобы пятки касались стены. Аккуратно разводите ноги в стороны;
Встаньте на правую ногу, правой рукой возьмитесь за стопу левой ноги и тяните ее в сторону. Повторите упражнений 5 раз, затем поменяйте ногу
Ложитесь на пол на живот. Руки на полу на уровне плеч. Поднимайте корпус и старайтесь как можно сильнее прогнуться.

Наверняка всем хочется быстро и не напрягаясь иметь хорошую пластику не выходя из дома (а ещё лучше не вставая с дивана).

Здесь не будет конкретных упражнений — их вы легко найдете в интернете. Это просто идеи для того, чтобы добавить в свою «копилочку» а потом развивать, развивать, развивать…

По каждому пункту можно найти в интернете уйму обучающих видео и рекомендаций, которые приблизят вас к цели. Пластика тела похожа на цветочек, чем больше его поливаешь, тем красивее он становиться

Итак, приступим.

Волны . Это очень зрелищная и важная составляющая для красоты танца. Тренируйте их дома. Основные танцы которые вам помогут хорошо развить волны это восточные танцы,бачата, кизомба.
Перемещение по уровням. Зрелищно когда Вы без особых усилий и напряжения можете переходить с пола на верхний уровень (стоячее положение).
Чувствительность . Для того чтобы более качественно управлять своим телом обязательно нужно развивать его чувствительность. Вы должны одновременно чувствовать тело целиком, как единое целое.
Копия . Попробуйте скопировать пластичный танец и запишите на видео. Потом посмотрите видео и станцуйте ещё раз под туже музыку. Проделайте так несколько раз. Качество вашего танца начнет меняться.
Образы . Когда танцуете придумайте себе образ и не выходите из него до окончания танца.
Работа с зеркалом. Танцуйте перед зеркалом, чтобы лучше видеть себя со стороны. Экспериментируйте и придумываете новые движения. Прочитайте статью импровизация в танце на нашем сайте B achata.Su.
Запись на видео. Один из самых эффективных способов совершенствование пластики является запись видео и последующий просмотр с нахождением вещей которые нравятся, которые не нравятся, последующая корректировка и снова запись видео.
Работа с напряжениями в теле. Лишнее напряжение должно быть удалено из тела, для этого могут помочь различные упражнения из йоги, а также просто постоянное и непрерывна работа над собой.
Дыхание. Важно следить за дыханием, чтобы оно было непрерывным. А если появляется «ненужное» напряжение, «выдыхайте через него».
Музыка и эмоции. Исследуйте под какую музыку у вас получается наиболее красивый танец.
Растяжка и шпагат. Добавит вам зрелищности и эстетики в Ваш танец. Однако имейте ввиду, что шпагат это такая специфическая вещь она требует регулярных занятий. Необходимо заниматься регулярно.
Легкость. Чтобы развить легкость в танце во-первых необходимо работать с расслаблением тела, во-вторых необходимо следовать за импульсами тела, ловить инерцию движения.
Скорость движений. Можно развить скорость движений включив более быструю музыку.
Тренировка мышц. Основные мышцы для девушки — это пресс и ягодицы, для мужчины — пресс, грудь, плечи, спина. Однако не стоит забывать и о развитии мышц рук и ног.
Мышечная память. Вам необходимо сделать так, чтобы мышцы как можно быстрее запоминали танцевальные движения. Для этого есть необходимые упражнения.
Обратная связь. Важен взгляд со стороны. Попросите оценить Ваш танец людей, которым Вы доверяете.
«Включать и выключать голову». Как известно мозг развивается в танце. Неверное утверждение, что надо выключать голову в танце. В танце должна присутствовать свобода и одновременно контроль. Вы можете выключить голову если захотите, а можете снова включиться в танец.
Регулярность . Запомните — лучше мало но часто, чем много но редко.
Вдохновение . Как можно чаще занимайтесь тем, что Вас вдохновляет — книги, фильмы, музыка. Это, безусловно, изменит к лучшему Ваш танец.

Каждая девушка мечтает быть пластичной, потому что благодаря ним можно стать более грациозной и утонченной. Поэтому над развитием этих качеств необходимо работать постоянно.

Некоторые девушки могут похвастаться природной гибкостью, им действительно повезло. Ведь они, даже будучи уже взрослыми людьми могут без проблем сесть на шпагат. Хотя научно не доказано что гибкость может быть наследственной.

Гибкость заключается не только в умении забрасывать ногу за голову, это умение чувствовать и управлять каждой клеточкой своего тела. В природе наиболее гибкими существами являются все представители кошачьих. Только кошка может бесшумно подкрасться к своей жертве, только она может нежно гладиться всем своим телом об ногу хозяина и только кошка может остаться целой после падения с высоты. Все благодаря супер развитым способностям изгибать свое тело.

Гибкое тело свидетельствует о здоровье суставов и позвоночника, поэтому каждому человеку необходимо усиленно работать над ней.

Большинство мужчин уверенны, что гибкие женщины безумно сексуальны, и в постели являются настоящими богинями. Это связанно с тем, что гибкость позволяет по максимуму реализовывать все свои фантазии.

Наиболее пластичными видами спорта являются художественная гимнастика и танцы. Особенно гимнастки способны заворожить своими движениями. Иногда возникает ощущение, что у профессионалок просто нет костей, настолько ловко они могут согнуть собственное тело.

Каждый человек должен понимать, что гибкость это то, что есть у каждого из нас в детстве. Просто одни родители сразу начинают заниматься со своими детками и еще больше развивают эти способности, а другие – не обращают внимание на гибкость и в итоге их ребенку в 10 лет уже не реально .

Стать пластичным можно в любом возрасте и условиях. Выполняя правильные дома, вы уже совсем скоро сможете садиться на шпагат, кувыркаться и доставать пальцами рук до своих ступней.

Занимаемся дома

Перед тем как приступить к растяжкам каждый человек должен освоить основные правила безопасности.

Попробуйте дома выполнить парочку простых упражнений: станьте прямо, коснитесь пальцами стоп. Если у вас не выходит это сделать, тогда вам однозначно надо развивать гибкость, только при этом не думайте, что после недели выполнения упражнений вы сможете сесть на поперечный шпагат.

Упражнения для развития пластичности необходимо выполнять постоянно. Для удобства лучше составить график.

Действительно хорошие результаты могут стать очевидными уже через месяц, однако с гибкостью все индивидуально. Поэтому не расстраивайтесь и не опускайте руки.

Для растяжек у вас должна быть специальная одежда, она может быть на пару размеров больше.

Все упражнения должны выполняться медленно, плавно и без надрывов. Вы не должны испытывать боль, все должно быть комфортно. Ведь вы хотите стать более пластичной, а не получить олимпийскую медаль.

Лучше выполнять в хорошем настроении и утром. Вы получите огромный заряд положительных эмоций, которых хватит на весь рабочий день.

В тренировках вы должны уделять внимание всем мышцам. Гибкость – это взаимодействие всех групп мышц, поэтому нельзя тянуть ноги и полностью забросить руки.

Для растягивания разработаны целые программы разных специалистов. Воспользуйтесь ними.

Комплекс упражнений

Ложимся на пол, руки располагаем под 90 градусов от тела, ноги прямые. Правую ногу сгибаем в колене и стараемся коснуться ею пола с левой стороны. То же самое делаем второй ногой. Таким образом, растягиваются мышцы ног, спины и боковые мышцы пресса.

Садимся на пол, ноги прямые, просто тянемся ладошками к пальчикам ног. Не сгибайте колени и не халтурьте. Вы растягиваетесь для себя, поэтому выполняйте упражнения честно. 20 раз.

Садимся на пол, колени под попой, руки за головой, локти разведены. Медленно начинаем вставать, затем плавно опускаемся обратно. 30 раз.

Ложимся полностью на пол, руки прямые вверху за головой, ноги прямые. Поднимаем одну ногу до прямого угла, обхватываем ее рукой и тянем ее в направлении головы. 20 раз на каждую ногу.

Становимся прямо, правую ногу выставляем вперед и сгибаем ее. Стараемся присесть как можно ниже. Для каждой ноги по 15 раз.

Исходное положение, как и раньше. Присядьте, обхватите стопы и постарайтесь, не отрывая руки полностью встать. Это так называемые усложненные приседания. 25 раз.

В домашних условиях развить гибкость достаточно просто. Нужно только ваше желание и готовность стать лучше.

Танцы — неотъемлемый пункт еженедельного графика человека, который придерживается здорового образа жизни. Помимо поддержания отличной физической формы и снижения веса, занятия под ритмичную музыку помогают развить гибкость тела, пластику, изящность и красивую походку. Даже если матушка-природа наделила вас неуклюжестью, вам обязательно нужно записаться в танцевальный зал. Набор простых движений под музыкальное сопровождение вмиг научит слушать свое тело, гармонично двигаться в такт и совершать только грациозные движения.

Какие танцы наиболее эффективно справляются с поставленной задачей?

У многих людей (особенно старшего поколения) танцы на пилоне ассоциируются с чем-то крайне пошлым и неприличным. А между тем, пол дэнс (именно так называют пилонный танец) славится богатой историей. Оказывается, еще древние египтяне использовали шесты для осуществления различных ритуалов и тренировок. Также на пилоне упоминаются в истории африканской культуры. Африканки исполняли на них необычайные акробатические движения, которые являлись своеобразной «завлекалкой» сильной половины человечества.

И, действительно, танцы на пилоне страстные, соблазнительные и чувственные, но ни в коем случае не пошлые. Они эффективно прорабатывают тело, в частности способствуют подтяжке живота и ягодиц, формированию стройных ног, устранению ненавистной апельсиновой корочки и сохранению идеально ровной осанки. Кроме того, танцы на пилоне придают походке и движениям в целом плавность, гармоничность, изящность; повышают стрессоустойчивость; улучшают психоэмоциональное состояние; развивают выносливость, гибкость и силу.

Еще одним немаловажным преимуществом танцев на пилоне является улучшение опорно-двигательного аппарата, работы сердечно-сосудистой системы и кровообращения в области таза. Последний аспект особенно актуален для женщин, ведь правильное кровообращение способствует налаживанию менструального цикла, а также минимизированию болезненных ощущений во время менструации. Единственный момент: танцами на пилоне нельзя заниматься при наличии травм, болезней сердца, ожирения, гипертонии и проблемах с вестибулярным аппаратом.

Восточные танцы для гибкости и удовольствия

Жительницы восточных стран уверены, что умение танцевать — один из самых эффективных способов подчеркнуть женственность и красоту своего тела. Благодаря плавным и гармоничным движениям, представительница прекрасного пола выражает свои желания и чувства (вместо слов), подчеркивает грацию и очарование, приковывает восхищенные взгляды. Основной плюс восточных танцев заключается в отсутствии возможных травм, в том числе колен и ступней. Они идеальны для женщин любого телосложения, возраста и физической подготовки.

Восточные танцы развивают и пластичность тела, повышают упругость и эластичность кожи, ускоряют процесс сжигания жира (за час интенсивных занятий можно сжечь свыше 300 ккал), нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и, наконец, улучшают состояние мышечной ткани в брюшной области. Кроме того, укрепляют мышцы спины, устраняют боли во время менструации (за счет улучшения кровообращения в области таза), нормализуют эмоциональный фон, борются со стрессом и апатией, а также избавляют от неуверенности в себе и подавляют чувство ненависти к своему телу.

Врачи не рекомендуют восточные танцы тем, кто имеет выраженное плоскостопие, межпозвонковую грыжу, пороки сердца, туберкулез и злокачественные опухоли, от занятий стоит отказаться или прибегать только после консультации с лечащим врачом.

В последнее время латиноамериканские танцы пользуются огромной популярностью как среди женщин, так и мужчин. Их считают прекрасной альтернативой скучным тренировкам в фитнес-зале. Бачата не является исключением. Свое начало танцевальное направление берет в солнечной Доминиканской Республике. Оно предполагает легкие и простые движения под зажигательные мотивы, которые не только корректируют тело, поскольку способствуют сжиганию большого числа калорий, но и несут огромную пользу для организма в целом.

Бачата полностью раскрывает человека, помогает поверить в свои силы, стать более уверенным в себе, позитивным и доброжелательным, даже несмотря на жизненные сложности и проблемы, которые шагают за нами буквально по пятам. Регулярные занятия учат слушать свое тело и управлять им, проявлять чувственность, страсть и эмоции. Кроме того, танец дарит прекрасное настроение, устраняет даже затяжную депрессию, повышает стрессоустойчивость, что актуально в современном мире.

Нет равных бачате и в физическом плане. Движения хорошо прорабатывают и укрепляют абсолютно все группы мышц, развивают гибкость и пластичность, преобразуют тело буквально на глазах, делая его стройным, подтянутым и рельефным. Главное, заниматься танцами не менее трех раз в неделю по 1-1,5 часа в умеренном темпе (в таком случае можно сжечь свыше 450 ккал). Единичные занятия особой пользы в плане коррекции фигуры и улучшения общего самочувствия не принесут, разве что — развеют дурные мысли и помогут на время забыть о проблемах.

Развитие гибкости, проработка мышцы и положительное влияние на психоэмоциональную сферу — не единственные положительные стороны бачаты. Танцевальное направление позволяет найти много новых друзей, склонных одинаково мыслить, и приобрести много новых навыков. Например, изучая танцевальные движения и объединяя их, человек активно тренирует мозг, а значит, пространственное мышление и быстроту реакции.

Пройдите тест Не знаете, как мотивировать себя заняться фитнесом? Пройдите этот тест и выясните, что нужно для того чтобы полюбить его.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Зачем нам, женщинам, нужны гибкие и пластичные руки? Можно, конечно, писать о подвижности и молодости суставов, о хорошем кровоснабжении связок и мышц и т. д. И все это будет правдой. Или вдруг вам понадобится застегнуть замок платья на спине, а никого, кто бы мог вам помочь, поблизости не окажется? А вы — оп-ля! — с легкостью застегнули замок сами!

Но давайте посмотрим на пластичные женские руки под иным, несколько неожиданным, углом зрения.

Пластичные руки — это не только здоровые руки. Пластичные руки дают нам возможность красиво и элегантно жестикулировать . А что такое красивая жестикуляция, как не один из способов соблазнения противоположного пола?!

Не верите?

Вспомните поэтов! Например, Сергей Есенин в одном из своих стихотворений, желая подчеркнуть красоту и изящество рук любимой, пишет: «Руки милой — пара лебедей, в золоте волос моих ныряют… «

Или обратимся к русским народным сказкам. Один из важных критериев красоты девушки в них — ее «лебединые руки».

Что произошло в сказке «Царевна-лягушка»?..

Пришла царевна на пир, наступило время танцевать: «… махнула левой рукой — сделалось озеро, махнула правой — и поплыли по воде белые лебеди. Царь и гости диву дались! «

То есть мужчины, присутствующие на пиру, впали в транс от одних только движений рук царевны! А пока мужчина в трансе, мы можем делать с ним, что нашей душеньке угодно. Шутка, конечно. Но в каждой шутке…

Кстати, трюк Василисы попытались повторить ее завистницы. Ну, вы помните, чем дело кончилось: царю заехали в глаз и поставили синяк, кому-то попали рукой по уху, что-то там разлили… Короче, девушек попросили сесть на место.

Получается, что если мы, женщины, хотим сделать наши жесты плавными, изящными, чувственными, нам нужно над ними работать. Ибо без практики, взмахнув рукой, мы рискуем не заворожить мужчину, а попасть ему по лбу. Пластичные, отточенные движения руками, элегантные взмахи, плавная женственная жестикуляция руками более тонкая и изысканная техника соблазнения, чем взгляды в упор и призывно приоткрытые губы.

Недаром танцовщицы в гаремах тренировались днями, доводя каждый жест своих пальчиков рук до совершенства. Современные профессиональные танцовщицы также уделяют работе рук немало времени.

Давайте посмотрим, что мы можем сделать своими силами, в домашних условиях.

Начинать работу над развитием пластики рук нужно… правильно, с разогрева!

А упражнения, мы с вами уже подробно разбирали, и надеюсь, пробовали делать.

Итак, руки мы хорошенько разогрели, что же дальше?

Упражнение 1. Лебединые крылья

Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль корпуса. Кистями рук совершаем движения, как будто мы прополаскиваем белье после стирки, только гораздо медленнее и плавней по темпу. Важно задействовать только кисти!

Постепенно увеличиваем амплитуду движений, подключая к работе локтевые суставы.

Но чтобы танцевать руками так, как это делали Майя Плисецкая или Анна Павлова, нам с вами придется еще потренироваться как следует.

Упражнение 2. Лети, лебедь, лети!

Логически развиваем первое упражнение. Наращивая амплитуду движений, поднимаем руки над головой и плавно опускаем их вниз. Движения напоминают крылья птиц в полете.

Упражнение 3. Волна руками

Исходное положение: стоя, руки разведены в стороны, держим их не параллельно полу, а чуть ниже.

Пускаем волны руками попеременно. Делаем все движения плавно. Порядок движения: первым начинает подниматься наверх плечевой сустав, затем локоть, затем кисть. Как только отработала правая рука, настает очередь левой и т.д.

Следите, чтобы ваша кисть была мягкой и расслабленной, а пальцы длинными (не нужно сжимать их в кулак).

Упражнение 4. Красим забор

Встаньте прямо, вытяните правую руку вперед. Представьте, что ваши пальцы — это малярная кисть, которой вам нужно покрасить что-либо. Совершайте этой «кистью» движения, словно вы окрашиваете, например, забор.

Упражнение 5 «Стена»

Исходное положение: ноги на ширине плеч, тело расслаблено. Правая рука согнута в локте, пальцы сжаты в кулак. Резко распрямляем пальцы, напрягаем ладонь, рука при этом как будто упирается в невидимую стену. Со второй рукой повторяем то же самое. И дальше мы перемещаемся вдоль невидимой стены.

Бонус!

Следующее упражнение взято из курса по актерскому мастерству. Представьте, что вы гладите какое-то животное.

При выполнении упражнения задействуйте в основном руки, ладони и пальцы рук.

Итак, вам нужно погладить:

Хомячка (изобразите, как он выскальзывает у вас из рук, бегает по плечу и т.д.)
Кошку (возьмите ее на руки, погладьте, почешите за ушком)
Змею (она опутывается вокруг вашей шеи)
Жирафа

Если вы хотите добиться действительно завораживающих движений ваших рук, лучший способ достичь этого — пойти на танцы. Отлично развивают пластику и гибкость восточные танцы, фламенко, латиноамериканские бальные танцы. Среди молодежи популярны направления, в которых тоже много времени уделяется жестикуляции рук в танцах, например,Vogue, Dancehall.

Ну а тем, кто не располагает свободным временем для занятий танцами, я рекомендую выполнять наши упражнения регулярно, 2-3 раза в неделю. Эффект вы заметите через полгода.

Приятной и полезной вам разминки!

Road Trip! Как сохранить продукты свежими и уменьшить количество отходов упаковки

Раздел

Переработка пластмасс

Вы на дороге, окна опущены, музыка установлена на одиннадцать, мимо проносится пейзаж. Вы тянетесь за бутербродом — и он весь мокрый.

Перекусить в дороге может быть непросто. Правильно сделано: полезные свежие закуски. Совершено неправильно: твоя сомнительная комбинация хлеба, мяса и сыра.

Мы голосуем за здоровую и свежую пищу, сокращая при этом отходы упаковки.

Minimalist Pouches: Многие современные продукты поставляются в гибких, легких пластиковых пакетах, поэтому их легко бросить в сумочку, корзину для пикника или рюкзак, используя минимальную упаковку. Полезные для здоровья закуски в защитных закрывающихся пакетах (орехи, сухофрукты, сухофрукты) позволят вам съесть только то, что вам нужно, а затем запечатать и сохранить остальное на потом, вместо того, чтобы выбрасывать сомнительную пищу. Или того хуже… съесть это.
Герметичное хранилище: Кислород — это здорово, но он может испортить еду в дороге.Герметичные пластиковые пакеты на молнии сохранят свежесть продуктов: фрукты, овощи, закуски, (не мокрые) бутерброды. Просто выдавите воздух и застегните молнию, чтобы уменьшить количество пищевых отходов. Герметичные пластиковые контейнеры делают то же самое с готовой едой (помните: держите ее в холоде!), К тому же они легкие и удобные для переноски, не беспокоясь о том, что они разобьются.
Легкие нагрузки: Вес имеет значение. Пластмасса прочная, но легкая, поэтому в пластиковых бутылках, пакетах, стаканах и тарелках обычно используется меньше материала, чем в альтернативах — это может помочь сократить количество отходов упаковки.Изоляционные охладители из пенопласта также легкие и могут сохранять продукты свежими во время длительных поездок. Некоторые хранят лед в замороженном состоянии в течение нескольких дней… а некоторые даже сделаны из переработанного пластика.
Road Trip Recycling : Держите в машине два пластиковых пакета — один для мусора, а другой для вторсырья. Большинство сообществ перерабатывают повседневную пластиковую упаковку: бутылки, кувшины, кадки, контейнеры и многое другое. Кроме того, более 20 000 розничных магазинов по всей стране собирают пластиковые пакеты для продуктов для вторичной переработки, а также пакеты и упаковки от хлеба, булочек, ящиков для воды в бутылках, салфеток и других продуктов.Вы можете помочь им снова жить и уберечь ценные материалы от свалок.

Итак… вы можете защитить свою здоровую пищу и окружающей среды в дороге.

А теперь убавь музыку до девяти.

Посетите IWantToBeRecycled.org, чтобы узнать, что собирается для вторичной переработки, где бы вы ни находились.

Можем ли мы переработать пластиковую упаковку?

Новые исследования показывают потенциал

Ранее опубликовано в Plastics Engineering и размещено с разрешения Общества инженеров по пластмассам .

Вы заметили, что многие «консервы» больше не продаются только в банках? Например, тунец продается в банках и гибких мешочках. Во время следующего похода в продуктовый магазин возьмите один из этих пакетов и сравните его с банкой тунца — комбинация тунца и пакетика весит меньше. Стальная банка для пяти унций тунца весит около 35 граммов; мешочек весит около 10 грамм. Таким образом, пакет доставляет такое же количество еды при уменьшении веса упаковки в три с половиной раза.

Упаковка развивается

Прогуливаясь по проходам в продуктовых магазинах, вы заметите, что всевозможные продукты, которые раньше продавались только в банках, банках и коробках, теперь также упакованы в гибкие пластиковые пакеты и пакеты.Орехи, сухофрукты, сухофрукты, этнические продукты, специи, сахар, мука, детские смеси и продукты питания, шоколад — даже вино и некоторые алкогольные напитки — сегодня упаковываются в легкую гибкую пластиковую упаковку.

В холодильном и морозильном отделениях есть больше пакетов (часто с возможностью повторной герметизации) для рыбы, куриных полосок, закусок, овощей и многого другого. Другие распространенные формы гибкой упаковки включают пакеты для корма для домашних животных, пакеты для стиральных порошков и пакеты для закусок. Многие из них сделаны из нескольких слоев ультратонкого пластика или других материалов, каждый из которых выполняет важную функцию, например, блокирует воздух или влагу для защиты продукта.

Экологические преимущества

Эта упаковка, обычно определяемая как «гибкая пластиковая упаковка» в мире потребительских товаров, вытесняет многие другие типы упаковки из-за присущих ей свойств: она жесткая, обеспечивает отличную защиту продукта в нескольких инновационных формах, может быть сделана прозрачной, чтобы потребители могли увидеть продукт, и, помимо других преимуществ, его часто можно повторно запечатать для сохранения свежести продукта.

Plus, легкая гибкая пластиковая упаковка обычно оказывает меньшее воздействие на окружающую среду, чем альтернативы.Меньше материала = меньше ударов. Оценка жизненного цикла дает убедительные данные об экологических преимуществах этой упаковки, прежде всего благодаря эффективности использования материалов. Тонкая и легкая упаковка создает каскад экологических преимуществ по всей производственно-сбытовой цепочке, таких как сокращение энергопотребления и выбросов парниковых газов, и позволяет избежать отходов у источника.

А как насчет переработки?

Но гибкую пластиковую упаковку обычно не принимают в программах переработки обочины в США.S. По мере того, как потребители и лица, определяющие государственную политику, все больше ценят переработку / восстановление материалов после использования, компании в цепочке создания стоимости гибкой пластиковой упаковки ищут решения для эффективного и экономичного восстановления этого материала.

Созданная в 2015 году организация «Восстановление материалов для будущего» (MRFF) ищет эти решения.

MRFF — это результат сотрудничества владельцев брендов, розничных продавцов, производителей и организаций упаковочной отрасли *, «стремящихся продвинуть понимание того, как гибкую пластиковую упаковку можно эффективно отсортировать для утилизации.«Через MRFF эти организации проводят целенаправленную исследовательскую программу с общим видением: восстановление этих материалов из потока отходов.

MRFF исследует и тестирует потенциал существующих технологий сортировки материалов для улучшения разделения гибкой пластиковой упаковки в существующем потоке твердых отходов. Это исследование сосредоточено, в частности, на механизмах сортировки, которые могут разделять материалы, а также на системах сортировки, которые используют оптические технологии для сканирования и обнаружения материалов.Эти усилия направлены на то, чтобы помочь предприятиям по рекуперации материалов (MRF) создать ценные смолы для использования последующими переработчиками.

[Примечание: хотя исследования MRFF включают полиэтиленовые обертки и пакеты (часто называемые «пленочной упаковкой»), которые могут попасть в MRF, сегодня эти материалы собираются для вторичной переработки в более чем 18 000 продуктовых и розничных магазинах в США. переработку этих продуктов из пластиковой пленки см. на сайте: www.plasticfilmrecycling.org.]

Результаты исследования Фазы 1 показывают потенциал

В сентябре 2016 года MRFF объявил о результатах своего первого этапа исследования, который включал базовое тестирование, тестирование оборудования и серию испытаний для проверки существующих технологий сортировки, обычно используемых в MRF, таких как экраны и оптические сканеры, упомянутые выше.Исследование, задокументированное в отчете Resource Recycling Systems (RRS) «Сортировка гибкой упаковки на предприятиях по восстановлению материалов», демонстрирует, что при адекватном скрининге и оптической сортировке гибкая пластиковая упаковка может быть эффективно захвачена в однопотоковом MRF. (RRS разработала методологию тестирования и провела исследовательские испытания.)

Другими словами, используемые сегодня технологии автоматической сортировки можно оптимизировать для захвата гибкой пластиковой упаковки, потенциально создавая новый поток рекуперированных материалов, одновременно улучшая качество других потоков рециклинга.

Следующие шаги к решениям

Последующие исследования будут сосредоточены на дальнейших усовершенствованиях технологии сортировки, определении характеристик гибких пластиковых тюков для конечных потребителей и разработке демонстрационного проекта по утилизации. Это исследование проливает свет на варианты улучшения параметров гибкой упаковки по окончании срока службы и обеспечивает основу для разработки новых решений по восстановлению.

«Это сотрудничество представляет компании по всей цепочке поставок гибкой упаковки, от смолы до розничной торговли», — сказала Эмили Типалдо, управляющая MRRF в рамках Фонда исследований и инициатив в области химии. Американским химическим советом.«Это демонстрирует, насколько важна гибкая пластиковая упаковка для мира потребительских товаров и насколько цепочка поставок привержена этому исследованию. Совместно работая над вариантами восстановления гибкой упаковки, MRFF надеется и дальше развить успех этой упаковки в области устойчивого развития ».

Для получения дополнительной информации посетите: www.materialsrecoveryforthefuture.com

* Компании, участвующие в MRFF по состоянию на сентябрь 2016 года: Amcor, The Dow Chemical Company, LyondellBasell, Nestlé USA, Nestlé Purina PetCare, PepsiCo, Plum Organics, The Proctor & Gamble Company, SC Johnson, Sealed Air и Target.Торговые ассоциации, участвующие с сентября 2016 года: Американский химический совет, Ассоциация переработчиков пластмасс, Ассоциация гибкой упаковки и SPI: Торговая ассоциация индустрии пластмасс.

Компании и ассоциации, заинтересованные в участии в MRFF, могут связаться с Эмили Типалдо: [email protected] с Фондом химических исследований и инициатив.

Новая программа Kroger по переработке отходов на дому нацелена на гибкую упаковку

Компания Kroger Co.4 августа объявила о запуске своей программы утилизации Simple Truth, предлагающей клиентам простой и бесплатный способ утилизации гибкой упаковки более 300 продуктов из линейки продуктов Simple Truth под частной торговой маркой компании. Это крупнейший в Америке бренд натуральных и органических продуктов, годовой объем продаж которого в 2019 году превысил 2,5 миллиарда долларов.

Разработанная в партнерстве с TerraCycle, новая платформа Kroger позволяет клиентам перерабатывать широкий спектр гибкой упаковки, которая в настоящее время не применяется в программах по переработке обочины, включая производство пакетов, пакетов для хлеба и полиэтиленовой пленки из предметов домашнего обихода, таких как салфетки и вода в бутылках.Программа повторного использования «Простая правда» знаменует собой еще одну важную веху на пути к нулевому голоду Крогера | План безотходного социального воздействия. Kroger как первый розничный торговец из списка Fortune 25, предлагающий бесплатную программу утилизации для собственной торговой марки.

KrogerУдобство — это основа любой программы утилизации, а программа Kroger делает ее еще проще: потребители могут утилизировать, не выходя из дома.

«Ключевой частью реализации нашего амбициозного видения является предложение нашим клиентам инновационных решений по переработке и повторному использованию упаковки продукции», — сказал Кейт Дейли, вице-президент группы по корпоративным вопросам и главный директор по устойчивому развитию.«Мы очень рады сотрудничать с TerraCycle, чтобы запустить нашу новую Программу переработки Simple Truth, поддерживающую наши цели в области экологически чистой упаковки и позволяющую клиентам Kroger утилизировать свои любимые органические продукты Simple Truth и Simple Truth, даже не выходя из дома».

Этапы программы:

Зарегистрируйтесь на TerraCycle.com/SimpleTruth
Соберите простую истину и простую истину Органическая гибкая пластиковая упаковка, включая пакеты, пакеты, вкладыши и обертки;
Отправьте упаковку в TerraCycle, используя бесплатную предоплаченную транспортную этикетку;
Зарабатывайте баллы за каждый фунт отправленной подходящей упаковки;
Обменяйте баллы на пожертвования благотворительным организациям.

«Благодаря таким компаниям, как The Kroger Co. и их популярной линейке продуктов Simple Truth, потребители могут наслаждаться своей любимой едой, получая при этом вознаграждение за правильные поступки», — сказал Том Саки, основатель и генеральный директор TerraCycle. «Как первый крупный розничный торговец, создавший программу бесплатной переработки для своей собственной торговой марки, Kroger предлагает потребителям возможность убрать упаковку со свалок и оказать положительное влияние на окружающую среду для будущих поколений».

Программа утилизации Simple Truth в настоящее время открыта для частных лиц, школ, офисов и общественных организаций по всей территории США.S. Портфолио Simple Truth включает более 2000 натуральных и органических продуктов, при этом ежегодно появляются сотни новых продуктов.

«Экологичная упаковка является основным принципом нашего плана социального воздействия« Нулевой голод | Нулевое количество отходов », — сказал Дейли. «По мере того, как мы продолжаем продвигаться к нашим текущим обязательствам в области устойчивого развития на 2020 год, мы сосредоточены на сокращении ненужной упаковки на нашем предприятии, повторном использовании, где это возможно, и стремлении к более экологичной упаковке в нашем портфеле частных торговых марок.«

К концу 2019 года Kroger сократила количество пластиковой смолы в упаковке наших брендов на 10,1 миллиона фунтов.

Переработка пластмасс: проблемы и возможности

Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2009 27 июля; 364 (1526): 2115–2126.

Jefferson Hopewell

¹ Eco Products Agency, 166 Park Street, Fitzroy North 3068, Australia

Robert Dvorak

² Nextek Ltd, уровень 3, 1 суд по качеству, Chancery Lane, London WC2A 1HR, UK

Эдвард Косиор

² Nextek Ltd, уровень 3, 1 Quality Court, Chancery Lane, London WC2A 1HR, UK

¹ Eco Products Agency, 166 Park Street, Fitzroy North 3068, Австралия

² Nextek Ltd, Level 3, 1 Quality Court, Chancery Lane, London WC2A 1HR, UK

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Пластмассы — недорогие, легкие и прочные материалы, из которых можно легко изготавливать различные продукты, которые находят применение в самых разных сферах применения. Как следствие, производство пластмасс за последние 60 лет заметно увеличилось. Однако нынешние уровни их использования и утилизации создают несколько экологических проблем. Около 4% мировой добычи нефти и газа, невозобновляемых ресурсов, используется в качестве сырья для пластмасс, а еще 3–4% расходуется на обеспечение энергии для их производства.Большая часть пластика, производимого каждый год, используется для изготовления одноразовой упаковки или других недолговечных продуктов, которые выбрасываются в течение года после изготовления. Одни только эти два наблюдения указывают на то, что наше нынешнее использование пластмасс не является устойчивым. Кроме того, из-за долговечности используемых полимеров значительное количество выброшенных пластмасс с истекшим сроком службы накапливается в виде мусора на свалках и в естественных средах обитания по всему миру.

Вторичная переработка — одно из наиболее важных действий, доступных в настоящее время для уменьшения этих воздействий, и представляет собой одну из наиболее динамично развивающихся областей в индустрии пластмасс.Переработка дает возможность сократить использование масла, выбросы углекислого газа и количество отходов, требующих утилизации. Здесь мы вкратце сравниваем переработку отходов с другими стратегиями сокращения отходов, а именно с сокращением использования материалов за счет сокращения объемов производства или повторного использования продукции, использования альтернативных биоразлагаемых материалов и рекуперации энергии в качестве топлива.

Хотя пластмассы перерабатываются с 1970-х годов, количество перерабатываемых материалов варьируется географически, в зависимости от типа пластика и его применения.В ряде стран за последние десятилетия переработка упаковочных материалов быстро расширилась. Достижения в области технологий и систем для сбора, сортировки и переработки пригодных для вторичной переработки пластмасс создают новые возможности для вторичной переработки, и благодаря совместным действиям общественности, промышленности и правительств можно будет направить большую часть пластиковых отходов со свалок на переработку. следующие десятилетия.

Ключевые слова: переработка пластмасс, пластиковая упаковка, воздействие на окружающую среду, управление отходами, химическая переработка, рекуперация энергии

1.Введение

Промышленность пластмасс значительно развивалась с момента изобретения различных способов производства полимеров из нефтехимических источников. Пластмассы имеют существенные преимущества с точки зрения их малого веса, долговечности и более низкой стоимости по сравнению со многими другими типами материалов (Andrady & Neal 2009; Thompson et al. 2009 a ). Мировое производство полимеров оценивается в 260 миллионов метрических тонн в год в 2007 году для всех полимеров, включая термопласты, термореактивные пластмассы, клеи и покрытия, но не синтетические волокна (PlasticsEurope 2008 b ).Это указывает на исторический темп роста около 9 процентов в год. Термопластические смолы составляют около двух третей этого производства, и их использование растет примерно на 5 процентов в год. глобально (Andrady 2003).

Сегодня пластмассы почти полностью получают из нефтехимических продуктов, производимых из ископаемых нефти и газа. Около 4% годовой добычи нефти превращается непосредственно в пластмассу из нефтехимического сырья (Британская федерация пластмасс, 2008 г.). Поскольку производство пластмасс также требует энергии, на их производство приходится потребление аналогичного дополнительного количества ископаемого топлива.Однако можно также утверждать, что использование легких пластиков может сократить использование ископаемого топлива, например, в транспортных приложениях, когда пластики заменяют более тяжелые традиционные материалы, такие как сталь (Andrady & Neal 2009; Thompson et al. 2009 b ). .

Примерно 50% пластмасс используется для одноразовых изделий, таких как упаковка, сельскохозяйственная пленка и одноразовые потребительские товары, от 20 до 25% — для долгосрочной инфраструктуры, такой как трубы, покрытия кабелей и конструкционные материалы, а также оставшаяся часть для потребительских приложений длительного пользования с промежуточным сроком службы, например, в электронных товарах, мебели, транспортных средствах и т. д.В 2007 году в Европейском союзе (ЕС) образовалось 24,6 миллиона тонн пластиковых отходов после потребления (PlasticsEurope 2008 b ). представляет разбивку потребления пластмасс в Великобритании в 2000 г. и вклад в образование отходов (Waste Watch 2003). Это подтверждает, что упаковка является основным источником пластиковых отходов, но очевидно, что другие источники, такие как отработанное электронное и электрическое оборудование (WEEE) и отслужившие свой срок автомобили (ELV), становятся значительными источниками пластиковых отходов.

Таблица 1.

Потребление пластмасс и образование отходов по секторам в Великобритании в 2000 году (Waste Watch 2003).

конструктивный конструкционный 90 229 9022

	использование		возникающие отходы
	ктонн	(%)	ктонн	(%)


		58
коммерческое и промышленное	490
домашнее хозяйство	1150	902 902 9030 строительство 9022	1050	24	284	10
структурный	800		49
250
250 9022	235
электрика и электроника	355	8	200	7
мебель и предметы домашнего обихода	335	8	200 ^a		335	8	150	5
сельское хозяйство и садоводство	310	7	93	3
прочее	429 902 902	429 902 902 30
всего	4450		2820

Поскольку пластмассы производятся серийно только около 60 лет, их долговечность в окружающей среде с уверенностью неизвестна.Большинство видов пластмасс не поддаются биологическому разложению (Andrady 1994) и на самом деле чрезвычайно долговечны, и поэтому большинство полимеров, производимых сегодня, сохранятся в течение как минимум десятилетий, а возможно, столетий, если не тысячелетий. Даже разлагаемый пластик может сохраняться в течение значительного времени в зависимости от местных факторов окружающей среды, поскольку скорость разложения зависит от физических факторов, таких как уровни воздействия ультрафиолетового света, кислорода и температуры (Swift & Wiles 2004), в то время как биоразлагаемые пластики требуют наличия подходящих микроорганизмы.Следовательно, темпы разложения значительно различаются между свалками, наземной и морской средой (Kyrikou & Briassoulis 2007). Даже когда пластиковый предмет разлагается под воздействием атмосферных воздействий, он сначала распадается на более мелкие кусочки пластикового мусора, но сам полимер не обязательно может полностью разложиться в течение значимого периода времени. Как следствие, на свалках и в виде мусора в естественной среде накапливаются значительные количества пластика, отслужившего свой срок, что приводит как к проблемам с утилизацией отходов, так и к ущербу окружающей среде (см. Barnes et al. 2009; Григорий 2009; Oehlmann et al. 2009; Райан и др. 2009; Teuten et al. 2009; Томпсон и др. 2009 б ).

Переработка, несомненно, является стратегией управления отходами, но ее также можно рассматривать как один из текущих примеров реализации концепции промышленной экологии, в то время как в естественной экосистеме нет отходов, а есть только продукты (Frosch & Gallopoulos 1989; McDonough & Braungart 2002). Переработка пластмасс — один из методов снижения воздействия на окружающую среду и истощения ресурсов.По сути, высокие уровни рециркуляции, такие как сокращение использования, повторное использование и ремонт или переработка, могут обеспечить определенный уровень обслуживания продукта с меньшими материальными затратами, чем потребовалось бы в противном случае. Таким образом, переработка может снизить потребление энергии и материалов на единицу продукции и, таким образом, повысить экологическую эффективность (WBCSD 2000). Тем не менее, следует отметить, что способность поддерживать любой остаточный уровень материальных затрат, а также затраты энергии и эффекты внешних воздействий на экосистемы будут определять окончательную устойчивость всей системы.

В этой статье мы рассмотрим существующие системы и технологии переработки пластмасс, доказательства экологической эффективности переработки пластмасс на протяжении жизненного цикла и кратко рассмотрим связанные с этим вопросы экономического и общественного интереса. Мы сосредоточимся на производстве и утилизации упаковки, так как это крупнейший источник пластиковых отходов в Европе и область значительного расширения инициатив по переработке в последнее время.

2. Управление отходами: обзор

Даже в пределах ЕС существует широкий спектр приоритетов управления отходами для общего потока твердых бытовых отходов (ТБО), от тех, которые в значительной степени ориентированы на захоронение отходов, до тех, которые ориентированы на сжигание () — производительность рециркуляции также значительно различается.Среднее количество ТБО, образующихся в ЕС, составляет 520 кг на человека в год и, по прогнозам, увеличится до 680 кг на человека в год к 2020 году (EEA 2008). В Великобритании общее использование пластика как в бытовой, так и в коммерческой упаковке составляет около 40 кг на человека в год, следовательно, он составляет примерно 7-8% по весу, но составляет большую долю по объему от потока ТБО (Waste Watch 2003).

Темпы механической переработки и рекуперации энергии как стратегии управления отходами пластмасс в европейских странах (PlasticsEurope 2008 b ).

Вообще говоря, пластмассовые отходы утилизируются, когда они вывозятся со свалок или засоряются. Пластиковая упаковка особенно заметна как мусор из-за легкости как гибкого, так и жесткого пластика. Количество материала, попадающего в систему управления отходами, можно, в первом случае, уменьшить за счет действий, которые уменьшают использование материалов в продуктах (например, замена тяжелых форматов упаковки на более легкие или уменьшение объема упаковки). Разработка продуктов, позволяющих повторно использовать, отремонтировать или переработать, приведет к тому, что меньше продуктов попадет в поток отходов.

После того, как материал попадает в поток отходов, переработка — это процесс использования регенерированного материала для производства нового продукта. Для органических материалов, таких как пластмассы, концепция рекуперации также может быть расширена за счет рекуперации энергии, когда теплотворная способность материала используется путем контролируемого сжигания в качестве топлива, хотя это приводит к меньшим общим экологическим характеристикам, чем рекуперация материалов, как это происходит. не снижает спроса на новый (первичный) материал. Такое мышление лежит в основе стратегии 4Rs на языке обращения с отходами — в порядке уменьшения экологической желательности — сокращения, повторного использования, рециркуляции (материалов) и рекуперации (энергии), при этом захоронение отходов является наименее желательной стратегией управления.

Также вполне возможно, чтобы один и тот же полимер проходил каскад через несколько стадий, например. производства в контейнер многократного использования, который, попав в поток отходов, собирается и перерабатывается в долговечное приложение, которое, в свою очередь, превращается в отходы для получения энергии.

(a) Свалка

Свалка — это традиционный подход к управлению отходами, но в некоторых странах места для свалок становится все меньше. Хорошо управляемая свалка приводит к ограниченному непосредственному ущербу окружающей среде, помимо воздействия сбора и транспортировки, хотя существуют долгосрочные риски загрязнения почвы и грунтовых вод некоторыми добавками и побочными продуктами распада пластмасс, которые могут стать стойкими органическими загрязнителями. (Oehlmann et al. 2009; Teuten и др. . 2009 г.). Главный недостаток свалок с точки зрения устойчивости заключается в том, что материальные ресурсы, используемые для производства пластика, не восстанавливаются — поток материалов является линейным, а не циклическим. В Великобритании применяется налог на захоронение отходов, который в настоящее время будет повышаться ежегодно до 2010 года, чтобы усилить стимул для перенаправления отходов с полигонов на такие меры по рекультивации, как переработка (DEFRA 2007).

(b) Сжигание и рекуперация энергии

Сжигание снижает потребность в захоронении пластмассовых отходов, однако есть опасения, что опасные вещества могут быть выброшены в атмосферу в процессе.Например, ПВХ и галогенированные добавки обычно присутствуют в смешанных пластиковых отходах, что приводит к риску выброса диоксинов, других полихлорированных бифенилов и фуранов в окружающую среду (Gilpin et al. 2003). Как следствие, в первую очередь, этого предполагаемого риска загрязнения, сжигание пластика менее распространено, чем захоронение отходов и механическая переработка в качестве стратегии управления отходами. Заметными исключениями являются Япония и некоторые европейские страны, такие как Дания и Швеция, с обширной инфраструктурой мусоросжигательного завода для обращения с ТБО, включая пластмассы.

Сжигание можно использовать с восстановлением части энергии, содержащейся в пластике. Рекуперируемая полезная энергия может значительно варьироваться в зависимости от того, используется ли она для выработки электроэнергии, комбинированного производства тепла и электроэнергии или в качестве топлива из твердых отходов для заправки доменных печей или цементных печей. Также возможно сжижение до дизельного топлива или газификация посредством пиролиза (Arvanitoyannis & Bosnea 2001), и интерес к этому подходу для производства дизельного топлива возрастает, предположительно из-за роста цен на нефть.Процессы рекуперации энергии могут быть наиболее подходящим способом обращения с сильно смешанным пластиком, таким как некоторые электронные и электрические отходы и остатки автомобильного измельчителя.

(c) Уменьшение стоимости

Уменьшение количества упаковки, используемой на единицу, уменьшит объем отходов. Экономика диктует, что большинство производителей уже будут использовать материал, близкий к минимуму, необходимому для данного приложения (но см. Thompson et al. 2009 b ,). Однако этот принцип противоречит эстетике, удобству и маркетинговым преимуществам, которые могут привести к чрезмерному использованию упаковки, а также эффекту существующих инвестиций в инструменты и производственный процесс, что также может привести к чрезмерной упаковке некоторых продуктов.

(d) Повторное использование пластиковой упаковки

Сорок лет назад повторное использование бытовой упаковки в виде стеклянных бутылок и банок было обычным явлением. Ограничения для более широкого применения повторного использования жестких контейнеров, по крайней мере, частично связаны с логистикой, когда пункты распределения и сбора находятся на удалении от централизованных заводов по розливу продуктов, что приведет к значительным расстояниям обратной транспортировки. Кроме того, широкий ассортимент контейнеров и упаковок для брендов и маркетинговых целей делает менее возможным прямой возврат и повторное наполнение.Схемы возврата и повторного наполнения существуют в нескольких европейских странах (Institute for Local Self-Reliance 2002), включая бутылки из ПЭТ, а также стекло, но в других странах они обычно считаются нишевым видом деятельности для местных предприятий, а не реалистичной крупномасштабной стратегией. уменьшить количество отходов упаковки.

Существуют значительные возможности для повторного использования пластмасс, используемых для перевозки товаров, а также для потенциального повторного использования или повторного производства некоторых пластиковых компонентов в дорогостоящих потребительских товарах, таких как автомобили и электронное оборудование.Это очевидно в промышленных масштабах с повторным использованием контейнеров и поддонов при транспортировке (см. Thompson et al. 2009 b ). Также наблюдается некоторый переход от одноразовых пластиковых пакетов для переноски к многоразовым пакетам, как из-за программ добровольного изменения поведения, как в Австралии (Департамент окружающей среды и наследия (Австралия), 2008 г.), так и вследствие принятия законодательства, например сборы с пластиковых пакетов в Ирландии (Департамент экологического наследия и местного самоуправления (Ирландия), 2007 г.) или недавний запрет на легкие сумки-переноски, например, в Бангладеш и Китае.

(e) Рециркуляция пластмасс

Терминология рециркуляции пластмасс сложна и иногда сбивает с толку из-за широкого спектра действий по переработке и восстановлению (). Они включают четыре категории: первичные (механическая переработка в продукт с эквивалентными свойствами), вторичные (механическая переработка в продукты, требующие более низких свойств), третичные (восстановление химических компонентов) и четвертичные (восстановление энергии). Первичная переработка часто называется переработкой с замкнутым циклом, а вторичная переработка — понижением.Третичная рециркуляция описывается как химическая рециркуляция или рециркуляция сырья и применяется, когда полимер деполимеризуется до его химических составляющих (Fisher 2003). Четвертичная переработка — это регенерация энергии, энергия из отходов или валоризация. Биоразлагаемые пластмассы также можно компостировать, и это еще один пример третичной переработки, которая также описывается как органическая или биологическая переработка (см. Song et al .2009).

Таблица 2.

Терминология, используемая в различных типах переработки и рекуперации пластмасс.

Эквивалент механическая переработка

Определения ASTM D5033	ISO 15270 (проект) определения	другие эквивалентные термины
первичная переработка	механическая переработка	замкнутая переработка
вторичная переработка
понижение рейтинга
третичная переработка	химическая переработка	переработка сырья
четвертичная переработка	рекуперация энергии	валоризация

9000 теоретически рециркуляция В пластиковой упаковке часто используется широкий спектр различных полимеров и других материалов, таких как металлы, бумага, пигменты, чернила и клеи, что усложняет задачу.Рециркуляция с замкнутым контуром наиболее практична, когда полимерный компонент может быть (i) эффективно отделен от источников загрязнения и (ii) стабилизирован против разложения во время переработки и последующего использования. В идеале поток пластиковых отходов для переработки также должен состоять из полимеров узкого диапазона марок, чтобы уменьшить сложность прямой замены первичной смолы. Например, все бутылки из ПЭТ изготавливаются из одинаковых сортов ПЭТ, подходящих как для процесса производства бутылок, так и для переработки в полиэфирное волокно, в то время как ПЭВП, используемый для выдувного формования бутылок, менее подходит для литья под давлением.В результате единственными частями потока бытовых пластиковых отходов, которые обычно перерабатываются строго по замкнутому циклу, являются прозрачные бутылки из ПЭТ, а в последнее время в Великобритании — молочные бутылки из ПЭНД. Пластиковые отходы до потребителя, такие как промышленная упаковка, в настоящее время перерабатываются в большей степени, чем упаковка после потребителя, поскольку они относительно чисты и доступны из меньшего числа источников относительно большего объема. Однако объемы бытовых отходов почти в пять раз превышают объемы, образующиеся в торговле и промышленности (Patel et al. 2000), и поэтому для достижения высоких общих показателей рециркуляции как бытовые, так и постиндустриальные отходы должны быть собраны и переработаны.

В некоторых случаях рекуперированный пластик, который не подходит для вторичной переработки в предыдущем применении, используется для изготовления нового пластикового продукта, вытесняющего всю или часть первичной полимерной смолы — это также можно рассматривать как первичную переработку. Примерами являются пластиковые ящики и контейнеры, изготовленные из полиэтилена высокой плотности, восстановленного из молочных бутылок, и волокна ПЭТ из восстановленной упаковки из ПЭТ.Понижение статуса — это термин, который иногда используется для вторичной переработки, когда регенерированный пластик помещается в приложение, которое обычно не использует первичный полимер, например. «Пластиковые пиломатериалы» в качестве альтернативы более дорогостоящей / более короткой древесине, это вторичная переработка (стандарт ASTM D5033).

Химическая переработка или переработка сырья имеет преимущество в том, что извлекают нефтехимические составляющие полимера, которые затем можно использовать для повторного производства пластика или для производства других синтетических химикатов. Однако, несмотря на то, что это технически осуществимо, в целом было сочтено, что это неэкономично без значительных субсидий из-за низкой цены нефтехимического сырья по сравнению с затратами на установку и технологические затраты, понесенные для производства мономеров из пластиковых отходов (Patel et al. 2000). Это неудивительно, поскольку это эффективно обращает вспять энергоемкую полимеризацию, ранее проводившуюся во время производства пластмасс.

Переработка полиолефинов посредством термического крекинга была осуществлена в Великобритании на предприятии, первоначально построенном компанией BP, а в Германии — компанией BASF. Однако последний завод был закрыт в 1999 г. (Aguado et al. 2007). Химическая переработка ПЭТ оказалась более успешной, поскольку возможна деполимеризация в более мягких условиях.Смола ПЭТ может быть разложена гликолизом, метанолизом или гидролизом, например, для получения ненасыщенных полиэфирных смол (Sinha et al. 2008). Его также можно превратить обратно в ПЭТ, либо после деполимеризации, либо путем простой повторной подачи хлопьев ПЭТ в реактор полимеризации, это также может удалить летучие загрязнители, поскольку реакция происходит при высокой температуре и вакууме (Uhde Inventa-Fischer 2007 ).

(f) Альтернативные материалы

Биоразлагаемые пластмассы обладают потенциалом для решения ряда проблем обращения с отходами, особенно для одноразовой упаковки, которую нелегко отделить от органических отходов в общественном питании или в сельском хозяйстве.Можно включить биоразлагаемые пластмассы в аэробное компостирование или путем анаэробного сбраживания с улавливанием метана для использования энергии. Тем не менее, биоразлагаемые пластмассы также могут усложнить обращение с отходами, если они вводятся без соответствующих технических характеристик, систем обращения и просвещения потребителей. Кроме того, очевидно, что могут возникнуть серьезные проблемы с получением достаточного количества биомассы, чтобы заменить большую часть текущего потребления полимеров, поскольку только 5 процентов текущего европейского химического производства используют биомассу в качестве сырья (Soetaert & Vandamme 2006).Это большая тема, которую нельзя охватить в этой статье, за исключением того, что желательно, чтобы компостируемые и разлагаемые пластмассы были соответствующим образом маркированы и использовались таким образом, чтобы дополнять, а не компрометировать схемы управления отходами (см. Song et al . 2009 г.).

3. Системы для вторичной переработки пластмасс

Пластиковые материалы могут быть переработаны различными способами, и простота переработки зависит от типа полимера, конструкции упаковки и типа продукта. Например, жесткие контейнеры, состоящие из одного полимера, проще и экономичнее перерабатывать, чем многослойные и многокомпонентные упаковки.

Термопласты, включая ПЭТ, ПЭ и ПП, имеют высокий потенциал для механической переработки. Термореактивные полимеры, такие как ненасыщенный полиэфир или эпоксидная смола, не могут быть переработаны механически, за исключением потенциально повторного использования в качестве наполнителя после того, как они были уменьшены в размере или измельчены до мелких частиц или порошков (Rebeiz & Craft 1995). Это связано с тем, что термореактивные пластмассы постоянно сшиваются при производстве и поэтому не могут быть переплавлены и повторно сформированы. Переработка сшитой резины из автомобильных шин обратно в резиновую крошку для переработки в другие продукты действительно происходит, и ожидается, что она будет расти в связи с Директивой ЕС о захоронении отходов (1999/31 / EC), которая запрещает захоронение отходов шины и отходы шин.

Основная проблема при производстве переработанных смол из пластиковых отходов заключается в том, что большинство различных типов пластмасс несовместимы друг с другом из-за присущей им несмешиваемости на молекулярном уровне и различий в требованиях к переработке на макроуровне. Например, небольшое количество загрязнителя ПВХ, присутствующего в потоке рециркуляции ПЭТ, приведет к разложению переработанной смолы ПЭТ из-за выделения газообразной соляной кислоты из ПВХ при более высокой температуре, необходимой для плавления и переработки ПЭТ.И наоборот, ПЭТ в потоке рециркулируемого ПВХ будет образовывать твердые комки недиспергированного кристаллического ПЭТ, что значительно снижает ценность переработанного материала.

Следовательно, часто технически невозможно добавить регенерированный пластик к первичному полимеру без ухудшения по крайней мере некоторых качественных характеристик первичного пластика, таких как цвет, прозрачность или механические свойства, такие как ударная вязкость. В большинстве случаев переработанная смола смешивает переработанную смолу с первичной смолой — часто с полиолефиновыми пленками для некритических применений, таких как мешки для мусора, ирригационные или дренажные трубы без номинального давления, или для использования в многослойных приложениях, где переработанная смола помещается между поверхностными слоями первичной смолы.

Возможность замены вторичного пластика на первичный полимер обычно зависит от чистоты регенерированного пластикового сырья и требований к свойствам пластмассового продукта, который будет производиться. Это привело к нынешним схемам переработки бытовых отходов, которые концентрируются на наиболее легко разделяемых упаковках, таких как бутылки из-под безалкогольных напитков и воды из ПЭТ, а также бутылки из-под молока из полиэтилена высокой плотности, которые можно точно идентифицировать и отсортировать из потока смешанных отходов. . Напротив, существует ограниченная рециркуляция многослойных / многокомпонентных изделий, поскольку это приводит к загрязнению между типами полимеров.Таким образом, вторичная переработка после потребителя состоит из нескольких ключевых этапов: сбор, сортировка, очистка, уменьшение размера и разделение и / или обеспечение совместимости для уменьшения загрязнения несовместимыми полимерами.

(a) Сбор

Сбор пластиковых отходов может осуществляться по «схемам привоза» или путем сбора на обочине дороги. Схемы принесения, как правило, приводят к низким показателям собираемости при отсутствии либо решительного общественного поведения, либо схем возврата депозитов, которые налагают прямой экономический стимул для участия.Следовательно, общая тенденция заключается в сборе вторсырья путем сбора на тротуарах наряду с ТБО. Чтобы максимизировать рентабельность этих программ, большинство сборов на обочине представляют собой смешанные вторсырья (бумага / картон, стекло, алюминий, стальные и пластиковые контейнеры). Хотя схемы сбора пластиковых бутылок были очень успешными при извлечении упаковки из пластиковых бутылок из домов, с точки зрения общего потребления, как правило, восстанавливается только 30-40% пластиковых бутылок после потребителя, поскольку большая часть такой упаковки поступает от продуктов питания и напитков. потребляется вдали от дома.По этой причине важно разработать эффективные схемы сбора отходов «на ходу» и «офисная переработка», если мы хотим увеличить общий уровень сбора пластиковой упаковки.

(b) Сортировка

Сортировка смешанных жестких вторсырья осуществляется как автоматическими, так и ручными методами. Автоматизированной предварительной сортировки обычно достаточно, чтобы в результате получился поток пластика, отделенный от стекла, металлов и бумаги (кроме случаев, когда они прикреплены, например, в виде этикеток и крышек). Как правило, молочные бутылки из прозрачного ПЭТ и непигментированного ПЭНД идентифицируются положительно и выделяются из потока.Автоматическая сортировка контейнеров в настоящее время широко используется операторами предприятий по рекуперации материалов, а также многими предприятиями по переработке пластмасс. Эти системы обычно используют спектроскопию в ближней инфракрасной области с преобразованием Фурье (FT-NIR) для анализа типа полимера, а также используют системы оптического распознавания цвета для сортировки потоков на четкие и цветные фракции. Оптические сортировщики могут использоваться для различения прозрачных, голубых, темно-синих, зеленых и других цветных контейнеров из ПЭТ. Эффективность сортировки можно повысить с помощью нескольких детекторов и последовательной сортировки.Другие технологии сортировки включают обнаружение рентгеновских лучей, которое используется для разделения контейнеров из ПВХ, которые содержат 59 процентов хлора по весу и поэтому могут быть легко различимы (Arvanitoyannis & Bosnea 2001; Fisher 2003).

Большинство местных органов власти или предприятий по рекуперации материалов не собирают активно гибкую упаковку после потребителя, поскольку в настоящее время имеется недостаток в оборудовании, которое позволяет легко отделить гибкие упаковки. Многие предприятия по переработке пластика используют троммели и системы классификации воздуха на основе плотности для удаления небольших количеств гибких материалов, таких как некоторые пленки и этикетки.Однако в этой области есть разработки и новые технологии, такие как баллистические сепараторы, сложные гидроциклоны и воздушные классификаторы, которые повысят возможности восстановления гибкой упаковки после потребителя (Fisher 2003).

(c) Уменьшение размера и очистка

Жесткие пластмассы обычно измельчают до хлопьев и очищают от остатков пищи, волокон целлюлозы и клея. В моечных установках последнего поколения используется всего 2–3 м ³ воды на тонну материала, что примерно вдвое меньше, чем у предыдущего оборудования.Инновационные технологии удаления органических веществ и поверхностных загрязнений из хлопьев включают «химическую чистку», которая очищает поверхности за счет трения без использования воды.

(d) Дальнейшее разделение

После уменьшения размера может применяться ряд методов разделения. Разделение раковина / поплавок в воде может эффективно отделить полиолефины (PP, HDPE, L / LLDPE) от PVC, PET и PS. Использование различных сред может позволить отделить ПС от ПЭТ, но ПВХ нельзя удалить из ПЭТ таким образом, поскольку их диапазоны плотности перекрываются.Другие методы разделения, такие как отмучивание воздухом, также могут использоваться для удаления пленок низкой плотности с более плотных измельченных пластиков (Chandra & Roy 2007), например в удалении этикеток с ПЭТ-хлопьев.

Технологии уменьшения загрязнения ПВХ в хлопьях ПЭТ включают пенную флотацию (Drelich et al. 1998; Marques & Tenorio 2000) [Jh2], FT-NIR или рамановские эмиссионные спектроскопические детекторы для обеспечения выброса хлопьев и использования различных электростатических свойств (Park и др. 2007).Для ПЭТ-хлопьев можно использовать термические печи для выборочного разложения незначительных количеств примесей ПВХ, поскольку ПВХ становится черным при нагревании, что позволяет производить сортировку по цвету.

Существуют различные методы сортировки хлопьев, но традиционные системы сортировки ПЭТ преимущественно ограничиваются разделением; (i) цветные хлопья из прозрачных хлопьев ПЭТ и (ii) материалы с различными физическими свойствами, такими как плотность из ПЭТ. Новые подходы, такие как системы лазерной сортировки, могут использоваться для удаления других примесей, таких как силиконы и нейлон.

«Лазерная сортировка» использует эмиссионную спектроскопию для различения типов полимеров. Эти системы, вероятно, значительно улучшат способность разделять сложные смеси, поскольку они могут выполнять до 860 000 спектров ^-1 и сканировать каждую отдельную чешуйку. Их преимущество в том, что их можно использовать для сортировки различного черного пластика — проблема традиционных автоматических систем. Применение систем лазерной сортировки, вероятно, увеличит разделение WEEE и автомобильного пластика.Эти системы также могут разделять полимеры по типу или марке, а также могут отделять полиолефиновые материалы, такие как полипропилен, от полиэтилена высокой плотности. Тем не менее, это все еще очень новый подход, и в настоящее время он используется лишь на небольшом количестве европейских предприятий по переработке отходов.

(e) Текущие достижения в переработке пластика

Инновации в технологиях переработки за последнее десятилетие включают в себя все более надежные детекторы и сложное программное обеспечение для принятия решений и распознавания, которые в совокупности повышают точность и производительность автоматической сортировки — например, современные детекторы FT-NIR могут работать на период до 8000 ч между отказами извещателей.

Другая область инноваций заключалась в нахождении более ценных приложений для вторичных полимеров в процессах с замкнутым циклом, которые могут напрямую заменить первичный полимер (см.). Например, в Великобритании с 2005 года большая часть листов ПЭТ для термоформования содержит 50–70% переработанного ПЭТ (rPET) за счет использования слоев слоев A / B / A, где внешние слои (A) представляют собой одобренную для контакта с пищевыми продуктами первичную смолу. , а внутренний слой (B) — это rPET. Пищевой rPET теперь также широко доступен на рынке для прямого контакта с пищевыми продуктами из-за разработки «сверхчистых» сортов.У них есть только небольшое ухудшение прозрачности по сравнению с первичным ПЭТ, и они используются при 30-50% замене первичного ПЭТ во многих областях применения и на 100% материала в некоторых бутылках.

Таблица 3.

Сравнение некоторых воздействий на окружающую среду производства товарных полимеров и текущих возможностей вторичной переработки из источников после потребителя.

143 −1 вода 9022 82.7

	Данные LCI от колыбели до ворот (данные ЕС)
полимер	энергия (ГДж тонна ⁻¹)
CO ₂ -e ^a (т тонна ⁻¹)	Использование ^b (ктонн)	рециклинг с замкнутым циклом	эффективность в текущих процессах рециклинга
66	3,4	2160	да	высокий с прозрачным ПЭТ из бутылок Цветной ПЭТ в основном используется для волокна дополнительных выпусков с лотками из CPET, ПЭТ-G
ПЭНД	76,7		1,9	5468	примерно	высокий с бутылками из натурального полиэтилена высокой плотности, но более сложный для непрозрачных бутылок и лотков из-за большого разнообразия марок и цветов и смесей с полиэтиленом низкой плотности и полипропилена
ПВХ	56.7	46	1,9	6509	некоторые	плохое восстановление из-за перекрестного загрязнения ПЭТ Упаковка и этикетки из ПВХ представляют собой серьезную проблему при переработке ПЭТ-бутылок и смешанных пластмасс
ПЭНП	78,1	47	2,1	7899	некоторые	низкая степень извлечения, в основном в виде смешанных полиолефинов, которые могут иметь достаточные свойства для некоторых применений. Большая часть бытовой гибкой упаковки не рекуперировалась
PP	73.4	43	2,0	7779	теоретически	еще не перерабатывается широко, но имеет потенциал. Требуются меры по сортировке и сепарации, а также развитие дополнительных каналов сбыта переработанного полипропилена
PS	87,4	140	3,4	2600	теоретически	плохо, чрезвычайно трудно экономически эффективно отделить от вторичного сырья. может быть эффективным смешанный сбор, раздельный сбор промышленной упаковки и пенополистирола
переработанный пластик	8–55	типично 3.5 ^c	типичный 1,4	3130	примерно	значительная изменчивость в энергии, воде и выбросах от процессов рециркуляции, поскольку это развивающаяся отрасль, на которую влияют эффективность сбора, тип процесса, ассортимент продукции и т. Д.

Ряд европейских стран, включая Германию, Австрию, Норвегию, Италию и Испанию, уже собирают, помимо потоков бутылок, жесткую упаковку, такую как лотки, кадки и горшки, а также ограниченное количество гибкой упаковки для потребителя, такой как как пленки и обертки.Переработка этой упаковки без бутылок стала возможной благодаря улучшениям в технологиях сортировки и мойки и появлению новых рынков для вторичного сырья. В Великобритании Программа действий по утилизации отходов (WRAP) провела первоначальное исследование переработки смешанных пластмасс и в настоящее время проводит его полномасштабную валидацию (WRAP 2008 b ). Потенциальные выгоды от переработки смешанного пластика с точки зрения эффективности использования ресурсов, утечки со свалок и экономии выбросов очень высоки, если учесть тот факт, что в Великобритании, по оценкам, ежегодно производится более миллиона тонн пластиковой упаковки без бутылок. (WRAP 2008 a ) по сравнению с 525 000 тоннами отходов пластиковых бутылок (WRAP 2007).

4. Экологическое обоснование утилизации

Анализ жизненного цикла может быть полезным инструментом для оценки потенциальных преимуществ программ утилизации. Если переработанный пластик используется для производства товаров, которые в противном случае были бы изготовлены из нового (первичного) полимера, это напрямую сократит использование масла и выбросы парниковых газов, связанных с производством первичного полимера (за вычетом выбросов, связанных с самой деятельностью по переработке. ). Однако, если пластмассы перерабатываются в изделия, которые ранее были изготовлены из других материалов, таких как дерево или бетон, тогда не будет достигнута экономия в потребностях в производстве полимеров (Fletcher & Mackay 1996).Использование любого такого альтернативного материала может иметь другие экологические издержки или выгоды, но они отвлекают от нашего обсуждения преимуществ вторичной переработки, и их следует рассматривать в индивидуальном порядке. Здесь мы в первую очередь рассмотрим переработку пластмасс в продукты, которые в противном случае были бы произведены из первичного полимера.

Технологии рециркуляции сырья (химической) удовлетворяют общему принципу регенерации материалов, но являются более дорогостоящими, чем механическая рециркуляция, и менее энергетически выгодны, поскольку полимер необходимо деполимеризовать, а затем повторно полимеризовать.Исторически это требовало очень значительных субсидий из-за низкой цены на нефтехимические продукты в отличие от высоких производственных и производственных затрат на химическую переработку полимеров.

Рекуперация энергии из пластиковых отходов (путем преобразования в топливо или путем прямого сжигания для выработки электроэнергии, использования в цементных печах и доменных печах и т. Д.) Может использоваться для уменьшения объемов захоронения отходов, но не снижает потребность в ископаемом топливе (поскольку пластиковые отходы были получены из нефтехимических продуктов; Garforth et al. 2004). Их выбросы также вызывают опасения для окружающей среды и здоровья.

Одним из ключевых преимуществ вторичной переработки пластмасс является снижение потребности в производстве пластмасс. предоставляет данные о некоторых воздействиях на окружающую среду от производства первичных товарных пластиков (до «заводских ворот») и обобщает способность этих смол быть переработанным из бытовых отходов. Что касается использования энергии, то, как было показано, рециркуляция позволяет экономить больше энергии, чем при рекуперации энергии, даже с учетом энергии, используемой для сбора, транспортировки и повторной обработки пластика (Morris 1996).Анализ жизненного цикла также использовался для систем переработки пластика для оценки чистого воздействия на окружающую среду (Arena et al. 2003; Perugini et al. 2005), и они выявили большие положительные экологические преимущества для механической переработки по сравнению с захоронением и сжиганием. с рекуперацией энергии.

Было подсчитано, что переработка ПЭТ-бутылок дает чистую выгоду в виде выбросов парниковых газов в размере 1,5 тонн CO ₂ -э на тонну переработанного ПЭТ (Департамент окружающей среды и охраны окружающей среды (NSW) 2005), а также сокращение количества свалок и чистое потребление энергии.Среднее чистое сокращение на 1,45 тонны CO ₂ -э на тонну переработанного пластика было оценено в качестве полезного ориентира для политики (ACRR 2004), одной из оснований для этого значения, по-видимому, послужил немецкий анализ жизненного цикла (LCA ) исследование (Patel et al. 2000), в котором также было обнаружено, что большая часть чистой энергии и выгод от выбросов возникает в результате замещения производства первичных полимеров. Недавняя оценка жизненного цикла, специально предназначенная для производства бутылок из ПЭТ, подсчитала, что использование 100% переработанного ПЭТ вместо 100% первичного ПЭТ сократит выбросы за весь жизненный цикл с 446 до 327 г CO ₂ на бутылку, что приведет к снижению выбросов на 27%. относительное сокращение выбросов (WRAP 2008 e ).

Смешанные пластмассы, наименее благоприятный источник вторичного полимера, все же могут обеспечить чистую выгоду от 0,5 тонны CO ₂ -э на тонну переработанного продукта (WRAP 2008 c ). Более высокая экологическая эффективность переработки бутылок объясняется как более эффективным процессом переработки бутылок по сравнению с смешанными пластиками, так и особенно высоким профилем выбросов при производстве первичного ПЭТ. Однако сценарий рециркуляции смешанных пластмасс по-прежнему имеет положительную чистую выгоду, которая считается превосходящей другие изученные варианты, как по захоронению отходов, так и по рекуперации энергии в качестве топлива из твердых отходов, при условии замещения первичного полимера.

5. Общественная поддержка утилизации

Общественность все больше осознает необходимость устойчивого производства и потребления. Это побудило местные власти организовать сбор вторсырья, побудило некоторых производителей разрабатывать продукты с вторичным содержанием, а другие предприятия удовлетворить этот общественный спрос. Маркетинговые исследования потребительских предпочтений показывают, что существует значительная, но не подавляющая часть людей, которые ценят экологические ценности в своих покупательских моделях.Для таких клиентов подтверждение вторичного содержимого и пригодности упаковки для вторичной переработки может быть положительным признаком, в то время как преувеличенные заявления о возможности вторичной переработки (где вторичная переработка является потенциальной, а не действительной) могут снизить доверие потребителей. Было отмечено, что участие в схемах рециркуляции является экологическим поведением, которое широко используется среди населения в целом и составило 57 процентов в Великобритании в исследовании 2006 года (WRAP 2008 d ) и 80 процентов в австралийском исследовании, где коллекция kerbside существовала дольше (NEPC 2001).

Некоторые правительства используют политику поощрения вторичной переработки отходов, например Директиву ЕС по упаковке и отходам упаковки (94/62 / EC). Впоследствии это привело к тому, что Германия приняла законодательство о расширенной ответственности производителей, в результате чего была принята схема die Grüne Punkt (Зеленая точка), предусматривающая восстановление и переработку упаковки. В Великобритании ответственность производителя была введена посредством схемы создания и продажи нот для восстановления упаковки, а также недавно введенного сбора за захоронение отходов для финансирования ряда мероприятий по сокращению отходов.Вследствие всех вышеперечисленных тенденций рыночная стоимость вторичного полимера и, следовательно, возможность вторичной переработки заметно выросли за последние несколько лет.

Расширенная ответственность производителя также может быть введена посредством схем возврата депозита, охватывающих, например, контейнеры для напитков, аккумуляторы и автомобильные шины. Эти схемы могут быть эффективными для повышения уровня сбора, например, в одном штате Австралии есть схема сдачи контейнеров (которая включает бутылки из-под безалкогольных напитков из ПЭТ), а также схемы сбора на обочине дороги.Здесь уровень сбора ПЭТ-бутылок составил 74% продаж по сравнению с 36% продаж в других штатах, где сбор только на обочине дороги. Доля бутылок в подстилке также была уменьшена по сравнению с другими штатами (West 2007).

6. Экономические проблемы, связанные с рециклингом

Два ключевых экономических фактора влияют на жизнеспособность рециклинга термопластов. Это цена переработанного полимера по сравнению с первичным полимером и стоимость переработки по сравнению с альтернативными формами приемлемой утилизации.Есть дополнительные проблемы, связанные с различиями в количестве и качестве поставок по сравнению с первичным пластиком. Отсутствие информации о наличии переработанного пластика, его качестве и пригодности для конкретных применений также может сдерживать использование переработанного материала.

Исторически основными методами удаления отходов были захоронение или сжигание. Стоимость захоронения мусора значительно различается в зависимости от региона в зависимости от геологии и характера землепользования и может повлиять на жизнеспособность переработки в качестве альтернативного пути захоронения.В Японии, например, земляные работы, необходимые для захоронения мусора, обходятся дорого из-за твердой природы подстилающей вулканической породы; в то время как в Нидерландах это дорого из-за проницаемости с моря. Высокая стоимость утилизации является экономическим стимулом либо к переработке, либо к рекуперации энергии.

Сбор использованного пластика из домашних хозяйств более экономичен в пригородах, где плотность населения достаточно высока для достижения эффекта масштаба. Наиболее эффективная схема сбора может варьироваться в зависимости от местности, типа жилья (дома или большие многоквартирные дома) и типа имеющихся средств сортировки.В сельской местности схемы «привезти», когда население самостоятельно сдают отходы на переработку, например, когда они посещают соседний город, считаются более рентабельными, чем сбор на обочине дороги. Многие местные органы власти и некоторые супермаркеты в Великобритании используют «привозные банки» или даже автоматы по продаже товаров в обратном направлении. Эти последние методы могут быть хорошим источником относительно чистых вторсырья, но неэффективны в обеспечении высоких показателей сбора бытовых отходов. В Великобритании резкое увеличение сбора мусора из пластиковых бутылок стало очевидным только после относительно недавнего внедрения утилизации тротуаров ().

Рост сбора пластиковых бутылок по схемам доставки и тротуара в Великобритании (WRAP 2008 d ).

На цену первичного пластика влияет цена на нефть, которая является основным сырьем для производства пластика. Поскольку качество рекуперированного пластика обычно ниже, чем у первичного пластика, цена на первичный пластик устанавливает потолок для цен на рекуперированный пластик. Цена на нефть значительно выросла за последние несколько лет, с 2005 года с диапазона примерно 25 долларов США за баррель до диапазона цен в диапазоне 50–150 долларов США.Следовательно, хотя более высокие цены на нефть также в некоторой степени увеличивают стоимость сбора и переработки, переработка стала относительно более привлекательной с финансовой точки зрения.

Технологический прогресс в переработке вторичного сырья может улучшить экономические показатели двумя основными способами — за счет снижения затрат на переработку (повышение производительности / эффективности) и за счет сокращения разрыва между стоимостью переработанной смолы и первичной смолы. Последнее особенно усиливается технологиями превращения рекуперированного пластика в полимер пищевого качества путем удаления загрязнений, поддерживая рециркуляцию по замкнутому циклу.Эта технология была проверена для rPET из прозрачных бутылок (WRAP 2008 b ), а совсем недавно для rHDPE из молочных бутылок (WRAP 2006).

Итак, хотя более десяти лет назад переработка пластика без субсидий была в основном жизнеспособной только из постиндустриальных отходов или в местах, где стоимость альтернативных форм утилизации была высокой, теперь она становится все более жизнеспособной в гораздо более широком географическом масштабе, и для бытовых отходов.

7. Текущие тенденции в переработке пластика

В Западной Европе образование пластиковых отходов растет примерно на 3 процента в год, что примерно соответствует долгосрочному экономическому росту, в то время как объем механической переработки резко увеличивался со скоростью примерно 7 процентов годовых.Однако в 2003 году это по-прежнему составляло лишь 14,8% образовавшихся пластиковых отходов (из всех источников). Вместе с рециркуляцией сырья (1,7 процента) и рекуперацией энергии (22,5 процента) это составило примерно 39 процентов от 21,1 миллиона тонн пластиковых отходов, образовавшихся в 2003 году (). Эта тенденция к увеличению как механической переработки, так и рекуперации энергии продолжается, хотя это тенденция к увеличению образования отходов.

Объемы пластиковых отходов, вывозимых на свалки и собираемых различными методами в Западной Европе, 1993–2003 гг. (APME 2004).

8. Проблемы и возможности для улучшения переработки пластмасс

Эффективная переработка смешанных пластиковых отходов — следующая серьезная задача для сектора переработки пластмасс. Преимущество заключается в возможности рециркулировать большую часть потока пластиковых отходов за счет расширения сбора пластиковой упаковки после потребителя, чтобы охватить более широкий спектр материалов и типов упаковки. Дизайн продукта для вторичной переработки имеет большой потенциал, чтобы помочь в таких усилиях по вторичной переработке. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что количество упаковки в обычной корзине для покупок, которая, даже будучи собранной, не может быть эффективно переработана, колеблется от 21 до 40% (Ассоциация местного самоуправления (Великобритания) 2007).Следовательно, более широкая реализация политики, способствующей использованию в промышленности принципов экологического дизайна, может иметь большое влияние на эффективность переработки, увеличивая долю упаковки, которую можно экономично собрать и отвести со свалки (см. Shaxson et al. 2009). Та же логика применима к потребительским товарам длительного пользования, предназначенным для разборки, вторичной переработки, и спецификации использования переработанных смол являются ключевыми действиями для увеличения вторичной переработки.

Большинство схем сбора после потребителя предназначены для жесткой упаковки, поскольку гибкая упаковка имеет тенденцию быть проблематичной на этапах сбора и сортировки.Большинство современных предприятий по рекуперации материалов испытывают трудности с обращением с гибкой пластиковой упаковкой из-за различных характеристик обращения с жесткой упаковкой. Низкое соотношение веса к объему пленок и пластиковых пакетов также снижает экономическую целесообразность инвестирования в необходимые объекты для сбора и сортировки. Однако в настоящее время пластиковая пленка перерабатывается из источников, включая вторичную упаковку, такую как термоусадочная пленка для поддонов и ящиков, а также некоторые сельскохозяйственные пленки, так что это возможно при правильных условиях.Подходы к увеличению объемов вторичной переработки пленок и гибкой упаковки могут включать раздельный сбор или инвестиции в дополнительные сортировочные и перерабатывающие предприятия на предприятиях по утилизации для обработки смешанных пластиковых отходов. Для успешной переработки смешанных пластмасс необходимо выполнять высокопроизводительную сортировку исходных материалов, чтобы гарантировать, что типы пластмасс разделяются до высокого уровня чистоты; однако существует необходимость в дальнейшем развитии конечных рынков для каждого потока рециклатов полимеров.

Эффективность вторичной переработки упаковки после потребителя можно было бы резко повысить, если бы разнообразие материалов было рационализировано до подмножества текущего использования. Например, если все жесткие пластиковые контейнеры, от бутылок, банок до лотков, были из ПЭТ, ПНД и ПП, без прозрачного ПВХ или ПС, которые проблематично отсортировать от смешанных вторсырья, тогда вся жесткая пластиковая упаковка могла бы быть собрана и отсортирована. производить переработанные смолы с минимальным перекрестным загрязнением. Потери отбракованного материала и стоимость переработанных смол будут увеличены.Кроме того, следует выбирать этикетки и клейкие материалы, чтобы обеспечить максимальную эффективность вторичной переработки. Улучшения в сортировке / разделении на предприятиях по переработке отходов дают дополнительный потенциал как для увеличения объемов рециркуляции, так и для повышения экологической эффективности за счет снижения фракций отходов, использования энергии и воды (см. §3). Целью должно быть максимальное увеличение объема и качества переработанных смол.

9. Выводы

Таким образом, вторичная переработка — это одна из стратегий управления отходами пластиковых изделий в конце жизненного цикла.Это имеет смысл как с экономической, так и с экологической точек зрения, и последние тенденции демонстрируют существенное увеличение скорости восстановления и переработки пластиковых отходов. Эти тенденции, вероятно, сохранятся, но все еще существуют некоторые серьезные проблемы, связанные как с технологическими факторами, так и с проблемами экономического или социального поведения, связанными со сбором рециркулируемых отходов и заменой первичного материала.

Переработка более широкого ассортимента пластиковой упаковки после потребителя вместе с пластиковыми отходами от потребительских товаров и ПЗВ позволит в дальнейшем улучшить показатели утилизации пластиковых отходов и их утечки со свалок.В сочетании с усилиями по расширению использования и спецификации переработанных сортов в качестве замены первичного пластика переработка пластиковых отходов является эффективным способом улучшения экологических характеристик полимерной промышленности.

Ссылки

ACRR 2004 Руководство по надлежащей практике переработки пластиковых отходов Брюссель, Бельгия: Ассоциация городов и регионов по переработке [Google Scholar]
Агуадо Дж., Серрано Д.П., Сан-Мигель Дж. 2007 г. Европейские тенденции в переработке пластикового сырья отходы.Global NEST J. 9, 12–19 [Google Scholar]
Andrady A.1994 Оценка биоразложения синтетических полимеров в окружающей среде. Polym. Ред. 34, 25–76 (DOI: 10.1080 / 15321799408009632) [Google Scholar]
Андради А., 2003 г. Учебник по окружающей среде. В «Пластмассы и окружающая среда» (ред. Андради А.), стр. 3–76. Хобокен, штат Нью-Джерси: Wiley Interscience [Google Scholar]
Андради А. Л., Нил М. А. 2009. Применение и социальные преимущества пластмасс. Фил. Пер. R. Soc. B 364, 1977–1984 (DOI: 10.1098 / rstb.2008.0304) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
APME 2004 Анализ потребления и восстановления пластмасс в Европе Брюссель, Бельгия: Европейская ассоциация производителей пластмасс [Google Scholar]
Arena U., Mastellone М., Перуджини Ф. 2003 Оценка жизненного цикла системы переработки пластиковой упаковки. Int. J. Оценка жизненного цикла. 8, 92–98 (doi: 10.1007 / BF02978432) [Google Scholar]
Арванитояннис И., Босня Л., 2001 Утилизация полимерных материалов, используемых для упаковки пищевых продуктов: текущее состояние и перспективы.Food Rev. Int. 17, 291–346 (doi: 10.1081 / FRI-100104703) [Google Scholar]
Стандарт ASTM D5033 2000 Стандартное руководство по разработке стандартов ASTM, относящихся к переработке и использованию переработанных пластиков Вест Коншохокен, Пенсильвания: ASTM International; (DOI: 10.1520 / D5033-00) [Google Scholar]
Британская федерация пластмасс. Расход масла. 2008. См. Http://www.bpf.co.uk/Oil_Consuming.aspx. (20 октября 2008 г.)
Барнс Д. К., Галгани Ф., Томпсон Р. К., Барлаз М. 2009 Накопление и фрагментация пластикового мусора в глобальной окружающей среде.Фил. Пер. R. Soc. B 364, 1985–1998 (doi: 10.1098 / rstb.2008.0205) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Чанда М., Рой С. Справочник по пластиковым технологиям, 4-е изд. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press [Google Ученый]
DEFRA 2007 Информационные бюллетени по стратегии утилизации отходов. См. Http://www.defra.gov.uk/environment/waste/strategy/factsheets/landfilltax.htm (26 ноября 2008 г.)
Департамент окружающей среды и охраны окружающей среды (NSW) 2005 г. Преимущества утилизации Австралия: Parramatta [Google Scholar]
Департамент окружающей среды и наследия (Австралия) 2008 Пластиковые пакеты.См. Http://www.ephc.gov.au/ephc/plastic_bags.html (26 ноября 2008 г.)
Департамент охраны окружающей среды и местного самоуправления (Ирландия), 2007 г. Пластиковые пакеты. См. Http://www.environ.ie/en/Environment/Waste/PlasticBags (26 ноября 2008 г.)
Дрелич Дж., Пейн Дж., Ким Т., Миллер Дж. 1998 г. Селективная пенная флотация ПВХ из смесей ПВХ / ПЭТ для индустрии переработки пластмасс. Polym. Англ. Sci. 38, 1378 (doi: 10.1002 / pen.10308) [Google Scholar]
EEA 2008 Более эффективное управление муниципальными отходами приведет к сокращению выбросов парниковых газов Копенгаген, Дания: Европейское агентство по окружающей среде [Google Scholar]
Fisher M.2003 Переработка пластмасс. In Plastics and the environment (ed. Andrady A.), pp. 563–627 Hoboken, NJ: Wiley Interscience [Google Scholar]
Fletcher B., Mackay M.1996 Модель переработки пластмасс: снижает ли переработка количество отходов ? Ресурс. Консерв. Переработка 17, 141–151 (doi: 10.1016 / 0921-3449 (96) 01068-3) [Google Scholar]
Фрош Р., Галлопулос Н. 1989 Стратегии производства. Sci. Являюсь. 261, 144–152 [Google Scholar]
Гарфорт А., Али С., Эрнандес-Мартинес Дж., Аках А. 2004 г. Переработка полимерных отходов. Curr. Opin. Solid State Mater. Sci. 8, 419–425 (doi: 10.1016 / j.cossms.2005.04.003) [Google Scholar]
Gilpin R., Wagel D., Solch J.2003 Производство, распределение и судьба полихолорированных дибензо-пара-диоксинов, дибензофуранов , и родственные галогенорганические соединения в окружающей среде. В «Диоксины и здоровье» (ред. Шектер А., Гасевич Т.), 2-е изд. Хобокен, штат Нью-Джерси: John Wiley & Sons Inc. [Google Scholar]
Грегори М.Р., 2009 г. Экологические последствия пластикового мусора в морских условиях — запутывание, проглатывание, удушение, вешалки -на, автостопом и инопланетными нашествиями.Фил. Пер. R. Soc. B 364, 2013–2025 (doi: 10.1098 / rstb.2008.0265) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Институт местного самообеспечения 2002 г. Опыт Западной Европы с многоразовыми контейнерами для напитков. См. Http://www.grrn.org/beverage/refillables/Europe.html (26 ноября 2008 г.)
Кирику И., Бриассулис Д. 2007 Биодеградация сельскохозяйственных пластиковых пленок: критический обзор. J. Polym. Environ. 15, 125–150 (doi: 10.1007 / s10924-007-0053-8) [Google Scholar]
Ассоциация местных органов власти (Великобритания) 2007 Война с отходами: исследование упаковки пищевых продуктов Великобритания: Местные органы власти [Google Scholar]
Marques G ., Tenorio J.2000 Использование пенной флотации для разделения смесей ПВХ / ПЭТ. Waste Management 20, 265–269 (doi: 10.1016 / S0956-053X (99) 00333-5) [Google Scholar]
McDonough W., Braungart M.2002 От колыбели до колыбели: изменение способа производства вещей Нью-Йорк, Нью-Йорк: North Point Press [Google Scholar]
Morris J.1996 Утилизация против сжигания: анализ энергосбережения. J. Hazard. Матер. 47, 277–293 (doi: 10.1016 / 0304-3894 (95) 00116-6) [Google Scholar]
NEPC 2001 Отчет для NEPC о выполнении Национальной меры по охране окружающей среды (использованные упаковочные материалы) в Новом Южном Уэльсе.Аделаида, Австралия: Совет по охране окружающей среды и наследию [Google Scholar]
Oehlmann J., et al. 2009 Критический анализ биологического воздействия пластификаторов на дикую природу. Фил. Пер. R. Soc. B 364, 2047–2062 (doi: 10.1098 / rstb.2008.0242) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Park C.-H., Jeon H.-S., Park K.2007 Удаление ПВХ из смешанного пластмассы путем трибоэлектростатической сепарации. J. Hazard. Матер. 144, 470–476 (doi: 10.1016 / j.jhazmat.2006.10.060) [PubMed] [Google Scholar]
Патель М., фон Тьенен Н., Йохем Э., Уоррелл Э. 2000. Вторичная переработка пластмасс в Германии. Ресурс., Консерв. Recycling 29, 65–90 (doi: 10.1016 / S0921-3449 (99) 00058-0) [Google Scholar]
Perugini F., Mastellone M., Arena U.2005A Оценка жизненного цикла вариантов механической переработки и переработки сырья для управления отходов пластиковой упаковки. Environ. Прогр. 24, 137–154 (doi: 10.1002 / ep.10078) [Google Scholar]
PlasticsEurope 2008aЭко-профили европейской индустрии пластмасс. Брюссель, Бельгия: PlasticsEurope; См. Http: // lca.plasticseurope.org/index.htm (1 ноября 2008 г.) [Google Scholar]
PlasticsEurope 2008b Неопровержимые факты о пластмассах 2007: анализ производства пластмасс, спроса и восстановления в 2007 году в Европе. Брюссель, Бельгия: PlasticsEurope [Google Scholar]
Ребеиз К., Craft A.1995 Управление пластиковыми отходами в строительстве: технологические и институциональные вопросы. Ресурс., Консерв. Recycling 15, 245–257 (doi: 10.1016 / 0921-3449 (95) 00034-8) [Google Scholar]
Ryan P. G., Moore C.Дж., Ван Франекер Дж. А., Молони К. Л. 2009 Мониторинг количества пластикового мусора в морской среде. Фил. Пер. R. Soc. B 364, 1999–2012 (doi: 10.1098 / rstb.2008.0207) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Шаксон Л. 2009 Структурирование политических проблем для пластмасс, окружающей среды и здоровья человека: размышления из Великобритании. Фил. Пер. R. Soc. B 364, 2141–2151 (doi: 10.1098 / rstb.2008.0283) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Sinha V., Patel M., Patel J.2008 Управление отходами ПЭТ путем химической переработки: обзор. J. Polym. Environ. (DOI: 10.1007 / s10924-008-0106-7) [Google Scholar]
Soetaert W., Vandamme E.2006 Влияние промышленной биотехнологии. Biotechnol. J. 1, 756–769 (doi: 10.1002 / biot.200600066) [PubMed] [Google Scholar]
Сонг Дж. Х., Мерфи Р. Дж., Нараян Р., Дэвис Г. Б. Х. 2009 Биоразлагаемые и компостируемые альтернативы обычным пластмассам. Фил. Пер. R. Soc. B 364, 2127–2139 (doi: 10.1098 / rstb.2008.0289) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Swift G., Wiles D.2004 Разлагаемые полимеры и пластмассы на свалках. Энциклопедия Полим. Sci. Technol. 9, 40–51 [Google Scholar]
Teuten E. L., et al. 2009 г. Транспортировка и выброс химических веществ из пластмасс в окружающую среду и дикую природу. Фил. Пер. R. Soc. B 364, 2027–2045 (doi: 10.1098 / rstb.2008.0284) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Томпсон Р. К., Суон С. Х., Мур К. Дж., Вом Заал Ф. С. 2009a Наш пластический век. Фил. Пер. R. Soc. B 364, 1973–1976 (DOI: 10.1098 / rstb.2009.0054) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Томпсон Р. К., Мур К. Дж., Вом Заал Ф. С., Свон С. Х. 2009b Пластмасса, окружающая среда и здоровье человека: текущий консенсус и будущие тенденции. Фил. Пер. R. Soc. B 364, 2153–2166 (doi: 10.1098 / rstb.2009.0053) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Uhde Inventa-Fischer 2007 Хлопья в смолу (FTR) — переработка с одобрения FDA. См. Http://www.uhde-inventa-fischer.com/ (3 ноября 2008 г.)
Waste Watch 2003 Пластмассы в экономике Великобритании Лондон, Великобритания: Waste Watch & Recoup [Google Scholar]
WBCSD 2000Экоэффективность: создание большего значение с меньшим воздействием.См. Http://www.wbcsd.org/includes/getTarget.asp?type=d&id=ODkwMQ (1 ноября 2008 г.)
West D.2007 Контейнерные отложения: подход здравого смысла v.2.1 Сидней, Австралия: Альянс Boomerang [ Google Scholar]
WRAP 2006 Процесс рециркуляции HDPE пищевого качества WRAP: коммерческое технико-экономическое обоснование Лондон, Великобритания: Программа действий по утилизации отходов и ресурсов [Google Scholar]
WRAP 2007. Согласно ежегодному опросу местных властей по сбору пластмасс, 2007 г. Лондон, Великобритания: Планы действий по сокращению отходов [Google Scholar]
WRAP 2008aУпаковка из смешанного пластика для дома: варианты обращения с отходами Лондон, Великобритания: Программа действий в отношении отходов и ресурсов [Google Scholar]
WRAP 2008bМасштабная демонстрация жизнеспособности переработанного ПЭТ (rPET) в розничной упаковке.http://www.wrap.org.uk/retail/case_studies_research/rpet_retail.html.
WRAP 2008cLCA вариантов управления смешанными пластиковыми отходами Лондон, Великобритания: Программа действий по отходам и ресурсам, MDP017 [Google Scholar]
WRAP 2008d Опрос местных органов власти по сбору пластмасс Лондон, Великобритания: Программа действий по отходам и ресурсам [Google Scholar]
WRAP 2008eStudy показывает влияние углерода на розлив австралийского вина в Великобритании в ПЭТ и стеклянные бутылки. См. Http://www.wrap.org.uk/wrap_corporate/news/study_reveals_carbon.html (19 октября 2008 г.)

Руководство по процессам производства пластмасс

Ротационное формование (также называемое ротационным формованием) — это процесс, который включает нагрев полой формы, заполненной порошкообразным термопластом и вращающейся вокруг двух осей для производства в основном больших полых объектов. Также доступны процессы центробежного формования термореактивных пластиков, но они менее распространены.

Загрузка: Порошок пластика загружается в полость формы, а затем устанавливаются остальные части формы, закрывая полость для нагрева.
Нагрев: Форму нагревают до тех пор, пока пластиковый порошок не расплавится и не прилипнет к стенкам формы, при этом форма вращается по двум перпендикулярным осям, чтобы обеспечить однородное пластиковое покрытие.
Охлаждение: Форма медленно охлаждается, в то время как форма остается в движении, чтобы гарантировать, что оболочка детали не провиснет или не разрушится до полного затвердевания.
Удаление детали: Деталь отделяется от формы, любые заусенцы удаляются.

Ротационное формование требует менее дорогостоящих инструментов, чем другие методы формования, поскольку в процессе заполнения формы используется центробежная сила, а не давление. Формы могут быть изготовлены, обработаны на станке с ЧПУ, отлиты или сформированы из эпоксидной смолы или алюминия с меньшими затратами и намного быстрее, чем инструменты для других процессов формования, особенно для крупных деталей.

Ротационное формование позволяет получать детали с почти одинаковой толщиной стенок. После того, как инструменты и процесс настроены, стоимость детали очень низкая по сравнению с размером детали.Также в форму можно добавлять готовые детали, такие как металлическая резьба, внутренние трубы и конструкции.

Эти факторы делают ротационное формование идеальным для мелкосерийного производства или в качестве альтернативы выдувному формованию для небольших объемов. Типичные изделия, изготовленные методом центробежного формования, включают цистерны, буи, большие контейнеры, игрушки, шлемы и корпуса каноэ.

Ротомолдинг имеет некоторые конструктивные ограничения, а готовая продукция имеет более низкие допуски. Поскольку вся пресс-форма должна быть нагрета и охлаждена, процесс также имеет длительное время цикла и является довольно трудоемким, что ограничивает его эффективность для приложений с большими объемами.

Наиболее распространенным материалом для ротационного формования является полиэтилен (ПЭ), который используется в 80% случаев, в основном потому, что ПЭ можно легко измельчить в порошок при комнатной температуре.

Обычно к пластикам, полученным роторным формованием, относятся:

Полиэтилен
Полипропилен
Поливинилхлорид
Нейлон
Поликарбонат

Гибкость пластмасс для электроники

Интегральные схемы, электроника и другие проводящие приложения становятся возможными с использованием пластмасс

Предыдущая статья Следующая статья

Джефф Джордано

Этот литой эталонный дизайн демонстрирует встроенную печатную схему, обеспечиваемую инжекционными электронными чернилами DuPont Microcircuit Materials.(См. Также статью на боковой панели; фото любезно предоставлено формовщиком TactoTek.)

Представьте себе смартфон, обернутый вокруг вашего запястья. Или, как насчет смартфона, размер которого увеличится вдвое за счет круглого дисплея? Представьте себе свободу создания электронных дисплеев даже для самых сложных контуров салона автомобиля.

Вне зависимости от того, используются ли пластмассы в электронике — или даже — это в электронике — в бытовых и промышленных приложениях, новые проводящие полимеры и методы обработки помогают инженерам из пластмасс 21 ^{-го века} реализовать новые стандарты производительности и эстетики.

В частности, стремительно растущая популярность портативной, персональной или более визуально приятной электроники стимулирует отраслевые инновации повсюду — от гибкой электроники, используемой в носимых, автомобильных или бытовых дисплеях, до ударопрочных пластиков для защиты чувствительной электроники на ходу. . Проводящие чернила для использования в пресс-формах и полимеры, модифицированные проводящими металлическими наночастицами, также стимулируют поиски коммерческого использования новых материалов.

По крайней мере, один прогноз показывает уровень активности в этом сегменте рынка.Например, согласно отчету калифорнийской компании Grand View Research за 2015 год, ожидается, что к 2022 году мировой рынок «электроактивных» (изменяющих форму и проводящих) полимеров достигнет стоимости в 6,38 миллиарда долларов, при этом ожидаемый совокупный годовой рост составит 9,7. % с 2015 по 2022 год.

Учитывая, что рынок пластмассовой электроники готов к такому стремительному росту, вот некоторые заметные достижения, которые меняют подход производителей к дизайну и характеристикам продукции, чтобы удовлетворить или превзойти желания клиентов в отношении передовых товаров.

Тонкопленочные транзисторы

FlexEnable из Кембриджа, Великобритания, является пионером в разработке технологии органических транзисторов, которая позволяет изготавливать электронику на гибкой пластиковой пленке «толщиной с лист бумаги», — заявляет компания.

«FlexEnable разработала уникальный способ производства электроники на пластиковых подложках, который позволит создавать революционные продукты, бросая вызов традиционной экономике производства», — говорит технический директор Майк Банах. «Пластиковая электроника позволяет разрабатывать ультратонкие, небьющиеся и гибкие продукты, включая мобильные устройства, носимые устройства, поверхностные дисплеи и системы обработки изображений.

Концепции продукта с гибким дисплеем, такие как этот наручный телефон, показывают, как можно разблокировать новые уровни полезности для смарт-часов и других носимых устройств (эта и другие фотографии с гибким дисплеем в этой статье любезно предоставлены FlexEnable Ltd.).

Производственный процесс компании имитирует подход, используемый для изготовления плоских дисплеев на стекле, говорит он, «за исключением того, что мы ламинируем пластиковую пленку на стекло, которую можно легко отделить в конце». В их производственном процессе используются гораздо более низкие температуры процесса, чем в обычных транзисторах, что позволяет использовать экономичные пластиковые подложки и механизмы демонтажа, которые позволяют переработать стекло, продолжает он.

«Наиболее эффективным производственным подходом было бы полное удаление стеклянной подложки и обработка контуров непосредственно на пластике с использованием рулонного подхода», — поясняет он. «Это очень важная цель для команды, и наш подход к низкотемпературной обработке гибких подложек дает нам отличное преимущество перед традиционной технологией».

Компания оптимизировала производственный процесс, совместимый с широко распространенным полиэтилентерефталатом на основе смолы, объясняет Банах, «чтобы воспользоваться преимуществами экономии на масштабе, присутствующей на рынке.Температурный профиль нашего производственного процесса (ниже 100 ° C) также совместим с [триацетатом целлюлозы], который широко используется для изготовления ЖК-дисплеев из-за его сверхнизкого двойного лучепреломления ».

Технология

FlexEnable может активировать поверхности для ввода или вывода информации с помощью гибких датчиков и дисплеев, не ограничивая дизайн продукта, говорит директор по стратегии компании Пол Кейн. «Для носимых устройств возможность оборачивать дисплей вокруг запястья или тела означает, что возможны значительно большие области отображения, что обеспечивает более высокий уровень полезности [и] лучший комфорт и удобство для пользователя, а также делает устройство прочным и легким.Тонкость гибких дисплеев также оставляет больше места для батареи в продукте ».

В области автомобилестроения Каин приводит три причины для использования гибких дисплеев: «Сегодня единственная плоская поверхность в автомобиле — это дисплей, и автомобиль должен быть спроектирован вокруг плоского ограничения стеклянного дисплея. Гибкие дисплеи означают, что дисплей может быть спроектирован вокруг автомобиля, а не наоборот. Во-вторых, изогнутые (вогнутые) дисплеи уменьшают отражение от точки зрения водителя и увеличивают видимость [и] читаемость дисплеев.Наконец, гибкие дисплеи открывают совершенно новые возможности использования… дисплеев в автомобилях — например, для активации поверхностей, таких как стойка «А», тем самым удаляя слепые зоны с точки зрения водителя, делая твердые объекты прозрачными ».

Сообщается, что успех

FlexEnable привлек внимание производителей печатной электроники, и компания выставляла предложения для обсуждения своей технологии на различных конференциях. «Основная идея, которую мы передаем на этих мероприятиях, заключается в том, что возможность бесшовной интеграции электроники с повседневными предметами может быть достигнута только с помощью гибкой электроники», — отмечает Кейн.«Наша технологическая платформа на органических транзисторах может активировать поверхности для носимых устройств и« повсюду »во многих отраслях, — добавляет он, — включая« мобильную, автомобильную, аэрокосмическую, биометрическую и медицинскую ».

В этой концепции показан смартфон с круговым дисплеем, который превращается в планшет, увеличивая размер устройства вдвое.

Гибкие дисплеи без стекла

Компания

Plastic Logic из Дрездена, Германия, которая лицензирует технологию FlexEnable, разрабатывает и производит небьющиеся, не содержащие стекла EPD или электрофоретические дисплеи.Доступные в широком диапазоне размеров, эти EPD используются в смарт-картах, носимых устройствах, мобильных устройствах и вывесках.

«Наши дисплеи уникальны, они чрезвычайно прочные и небьющиеся, — говорит Рэйчел Троварелли, руководитель отдела маркетинговых коммуникаций компании Plastic Logic. «Отмеченные наградами технология и производственный процесс были разработаны собственными силами и подтверждены более чем 100 патентами, поданными [заявками] и полученными. Мы были первыми, кто внедрил процесс производства гибких дисплеев с использованием полимеров.Наш производственный процесс доказал свою высокую производительность, сопоставимую с LCD, и у нас уже есть продукт на рынке ».

Пример OLCD (органический жидкокристаллический дисплей) FlexEnable, изогнутого вокруг кофейной чашки.

По сравнению с EPD на основе стекла, по ее словам, «наша гибкая технология EPD без использования стекла сравнима со стандартными устройствами, доступными в настоящее время на рынке, в отношении энергопотребления — питание не требуется, если дисплей не обновлен». Она говорит, что это «настоящая электронная бумага» — дисплей хорошо читается при солнечном свете.«Однако тот факт, что мы используем пластик в качестве подложки вместо силикона на стекле, как в случае с традиционными EPD, придает нашим дисплеям уникальные характеристики, такие как истинная гибкость, толщина (менее 1 мм), легкий вес (несколько граммов в зависимости от размера) и, естественно, прочности ».

Что касается производства своих EPD, Plastic Logic получает полимеры — органические полупроводники и диэлектрики — «разработанные в соответствии с нашими спецификациями, которые включают параметры для электрических характеристик, но и другие аспекты, такие как, например, e.g., вязкость [и] степень чистоты, а также стандартные аспекты охраны окружающей среды, здоровья и безопасности », — поясняет она.

Помимо преимуществ дизайна и производительности, производственный метод печати на пластиковой основе Plastic Logic «обеспечивает масштабируемость и экономию на масштабах с рентабельностью», — продолжает она. Между тем, низкая температура производственных процессов компании — все ниже 100 ° C — «подразумевает экологически безопасное промышленное производство по сравнению с традиционной производством кремниевых полупроводников.”

Plastic Logic видит несколько сегментов рынка с большим потенциалом в отношении доли рынка и доходов за первые два квартала этого года. «Благодаря нашим дисплеям на рынке будет появляться все больше и больше продуктов», — утверждает Троварелли.

«Основными сегментами рынка являются мобильные устройства, например: дополнительный экран для мобильного телефона, встроенный либо сзади, либо в защитный чехол; смарт-карты, такие как удостоверения личности, безопасности или банковские карты со встроенными дисплеями; вывески, такие как дисплеи для… автобусных, трамвайных и железнодорожных остановок; и носимые устройства, такие как умные браслеты, браслеты и интеллектуальные украшения.Мы также видим спрос на нашу технологию для использования в датчиках — например, в качестве объединительной платы для портативного детектора рентгеновского излучения, который в настоящее время находится в стадии разработки ».

Прорыв в наномодификаторах?

Для компании Mackinac Polymers, расположенной в Форт-Майерс, Флорида, случайное открытие привело к значительному прогрессу в области электроактивных полимеров: процессу, который вводит переходные нанометаллы в химическую основу таких материалов, как полиэфирные полиолы, сополиэфиры и олефины, для производства проводящих полимеров.В июле разработка Mackinac принесла компании патент, и компания заявляет, что ее коммерциализация не за горами. Фактически, когда компания проводила презентацию в НАСА в ноябре, аэрокосмическое агентство заявило, что у него есть множество приложений для материала Макинака, и назвало науку «революционной», заявляет компания.

В процессе создания более тяжелого, похожего на стекло акрила, «Мы думали, что сможем добиться этого, добавив в состав несколько металлических наночастиц», — объясняет главный химик Mackinac Ральф Лок.«Во время экспериментов мы заметили несколько ключевых индикаторов того, что с этими частицами происходит что-то важное. После еще пары экспериментов и испытаний мы пришли к выводу и доказали, что на самом деле наночастицы попадают в химический каркас полимера. Это был наш «момент эврики».

Новый нетрадиционный процесс синтеза

Mackinac «отличает нас от других производителей, потому что мы не применяем допирование или компаундирование», — объясняет Лок. «Мы создаем однородные проводящие полимеры, которые являются последовательными, воспроизводимыми и управляемыми без необходимости смешивать с добавками или наполнителями.Нам неизвестны другие компании, использующие этот новый процесс синтеза. Мы настоящие пионеры этой технологии ».

Наночастицы переходных металлов, которые Mackinac вводит в полимерные основы, представляют собой соли переходных металлов, «предпочтительно с размером частиц от 30 до 50 нм», — отмечает Лок. «Они легко доступны».

С точки зрения производительности, «проводимость и удельное поверхностное сопротивление наших материалов очень схожи с таковыми у существующих композитных материалов», — говорит Локк.«Мы можем создавать материалы с удельным поверхностным сопротивлением от 10 ^{до 12} Ом-кв. к 10 ^-4 Ом-кв.

«Однако одно отличие наших материалов заключается в том, что мы можем создавать материалы с высокой проводимостью, не жертвуя физическими свойствами основного полимера. Компаундированным материалам обычно трудно добраться до нижнего предела диаграммы удельного сопротивления поверхности без ущерба для этих физических характеристик из-за требуемых больших нагрузок. Поскольку мы используем наноматериалы и на значительно более низком уровне, можно сохранить физические характеристики.Наши наночастицы также заблокированы в основной цепи и поэтому не будут вымываться из полимера. Наши материалы намного стабильнее ».

Развитие технологии не представляло серьезных проблем или препятствий, продолжает Лок. «Как только мы выяснили, что у нас есть, мы смогли повторить это с различными наночастицами переходных металлов. Затем мы начали работать с новыми полимерами и комбинациями металлов и обнаружили, что наш процесс работает повсеместно. Оглядываясь назад, мы [задаемся вопросом]: «Почему этого не было сделано раньше?» »

Полученные данные побудили Mackinac искать способы применения своей технологии.«Изначально мы сосредоточились на электроактивных полимерах, потому что в настоящее время рынок потребляет много этих материалов», — говорит Дон Филлипс, президент Mackinac. «Эти материалы также создаются методами соединения с металлами в различных формах. Зная ограничения компаундирования, мы подумали, что однородно проводящий материал будет иметь ценность. Оказывается, мы были правы, поскольку наши материалы вызывают большой интерес ».

Phillips считает, что потребность в электроактивных материалах «будет продолжать расти в различных отраслях промышленности, поскольку потребители и производители продолжают искать дополнительные функциональные возможности в своих материалах и совершенствовать свои процессы.Кроме того, на автомобильном и аэрокосмическом рынках они также заинтересованы в снижении веса. Комбинируя электроактивные характеристики полимера, можно снизить вес за счет перехода с металлических компонентов на компоненты на основе полимеров. Или можно снизить вес, используя наноразмерные частицы вместо других более крупных материалов ».

«Однородный, управляемый и повторяемый»

«Кроме того, наши материалы однородны, управляемы и воспроизводимы», — добавляет Филлипс.«Компаундированные материалы варьируются от партии к партии. Воспроизводимость [нашего материала] сама по себе приведет к превосходным характеристикам по сравнению с компаундированными материалами.

«Кроме того, компаундированные материалы иногда перегружаются для обеспечения функциональности. В результате целостность исходного полимера ухудшается, а стоимость значительно увеличивается. Мы считаем, что наши материалы в основном представляют собой замену нынешним компаундированным материалам с добавлением превосходных характеристик по сниженной цене.”

Гибкость процесса Mackinac дает ценную альтернативу традиционным методам. «Текущий процесс создания проводящего материала заключается в том, чтобы взять, например, первичный полипропилен, и смешать его с 20-40%… углеродной сажей, углеродными нанотрубками или каким-либо другим проводящим материалом», — говорит Локк. «С нашими материалами такие же характеристики обычно достигаются за счет использования от 3% до 10% наноматериалов».

Процесс компаундирования, по его словам, также включает закупку сырья у одного поставщика, покупку токопроводящего материала у другого поставщика, их смешивание и затем отправку конечного продукта.«Благодаря нашему процессу однородный проводящий материал выходит прямо из реактора и готов к отправке. Исключены поставщики постобработки, этапы смешивания и транспортировка ».

Что касается стоимости, «наш процесс действительно приводит к умеренному или очень небольшому увеличению стоимости полимеризации», — отмечает Филлипс. «Однако это небольшое дополнительное увеличение стоимости процесса полимеризации обычно меньше, чем текущий процесс компаундирования. Мы считаем, что у нас есть очень выгодное предложение для переработчиков, которые ищут функционализированные полимеры.Фактически, недавний анализ бизнес-кейсов доказал, что мы можем сэкономить значительные средства ».

Mackinac утверждает, что ее материалы также должны снизить износ технологического оборудования, поскольку в них «гораздо меньше металла, а размеры намного меньше», — говорит Лок. «Это должно увеличить срок службы оборудования и снизить затраты на техническое обслуживание».

Основываясь на первоначальном анализе бизнес-модели, Филлипс говорит, что «стадия компаундирования может увеличить затраты на материалы от 150% до 700% по сравнению со стоимостью базового полимера из-за дополнительных затрат на проводящий добавочный материал и затрат на переработку компаунда.С другой стороны, мы обнаруживаем, что стоимость наших материалов лишь незначительно превышает стоимость базового полимера, в зависимости от области применения ».

Mackinac видит прекрасную возможность для продажи «существующим поставщикам сырья и переработчикам», как считает Филлипс. «Конвертеры могут напрямую связываться с нами по поводу функционализированных материалов, которые мы можем поставлять или разрабатывать для них, в то время как поставщики сырья имеют возможность лицензировать технологию для создания своих собственных материалов. Кроме того, мы ведем переговоры с производителями компаундов, которые хотят использовать наши функционализированные материалы в своих компаундированных продуктах.”

Интегральные схемы, электроника и другие проводящие приложения становятся возможными с использованием пластмасс

Предыдущая статья Следующая статья

Джефф Джордано

Этот литой эталонный дизайн демонстрирует встроенную печатную схему, обеспечиваемую инжекционными электронными чернилами DuPont Microcircuit Materials. (См. Также статью на боковой панели; фото любезно предоставлено формовщиком TactoTek.)

Тонкопленочные транзисторы

Технология

Сообщается, что успех

Гибкие дисплеи без стекла

Компания

Пример OLCD (органический жидкокристаллический дисплей) FlexEnable, изогнутого вокруг кофейной чашки.

Прорыв в наномодификаторах?

Новый нетрадиционный процесс синтеза

«Однородный, управляемый и повторяемый»

Интегральные схемы, электроника и другие проводящие приложения становятся возможными с использованием пластмасс

Предыдущая статья Следующая статья

Джефф Джордано

Этот литой эталонный дизайн демонстрирует встроенную печатную схему, обеспечиваемую инжекционными электронными чернилами DuPont Microcircuit Materials. (См. Также статью на боковой панели; фото любезно предоставлено формовщиком TactoTek.)

Тонкопленочные транзисторы

Технология

Сообщается, что успех

Гибкие дисплеи без стекла

Компания

Пример OLCD (органический жидкокристаллический дисплей) FlexEnable, изогнутого вокруг кофейной чашки.

Прорыв в наномодификаторах?

Новый нетрадиционный процесс синтеза

«Однородный, управляемый и повторяемый»

Невыполненные обещания по переработке пластиковой пленки

Прошлой весной, когда ограничения по коронавирусу отменили запрет на одноразовые пакеты, полиэтиленовая пленка снова оказалась в центре внимания. Тонкие и гибкие листы пластика наиболее известны тем, что их используют в сумках для продуктовых магазинов, но они широко используются во всем, от упаковки на Twinkies до пузырчатой пленки.

«С COVID многие люди фактически вернулись к использованию одноразовых пакетов из многоразовых пакетов для покупок с точки зрения здоровья, гигиены и стерильности», — сказала Элисон Кин, президент и генеральный директор Ассоциации гибкой упаковки.Способность пленки хорошо переносить транспортировку и сохранять скоропортящиеся продукты свежими, при этом имея хорошие оценки по оценке жизненного цикла, является причиной того, что интерес к ней только растет.

И все же те же самые страхи — по поводу здоровья, гигиены и бесплодия — имели еще один непредвиденный эффект. По мере того, как увеличивались причины для использования пластиковой пленки, и без того ограниченные возможности для ее переработки, казалось, растворились.

«Многие магазины избавились от мусорных баков перед домом», — сказал Кин. «Это был досадный аспект.”

Поскольку они могут повредить оборудование для вторичной переработки и загрязнить тюки, пластиковые пленки и обертки долгое время были нежелательным элементом в большинстве прибрежных водотоков. Вместо этого индустрия пластмасс выступает за систему контейнеров для сдачи, размещаемых перед супермаркетами и крупными розничными торговцами, в качестве альтернативного метода утилизации. Потребители, когда они участвуют, накапливают этот материал в своих домах и приносят его сами.

Список жалоб критиков программ возврата включает все: от недоступности и низкого уровня участия до высоких уровней загрязнения, которые, по мнению некоторых, делают содержимое контейнеров неприемлемым.

«Они вообще не могут использовать COVID в качестве оправдания», — сказал Ян Делл, независимый инженер и основатель некоммерческой организации The Last Beach Cleanup.

Dell отслеживает эффективность приемных лотков. В одном случае она побывала в розничных магазинах в Калифорнии, перечисленных на веб-сайте Программы действий по переработке упаковки (WRAP), инициативы, запущенной в 2013 году Американским химическим советом (ACC) для повышения осведомленности о возможности вторичной переработки пластиковых пленок.

«Их должно было быть 52 в районе на 1 человека.6 миллионов человек », — сказала она. «Мы нашли только 18». Именно этот дефицит с января 2020 года побудил Калифорнию отменить законное требование о том, чтобы магазины возвращали мусорные ведра. На веб-сайте WRAP говорится, что из-за «постоянно меняющихся условий магазины могут прекращать свои программы… без предварительного уведомления».

Dell и другие обеспокоены тем, что проблемы с программой выходят далеко за рамки пандемии COVID-19 и маскируют гораздо более ужасную ситуацию с переработкой пластиковой пленки в целом. Как критики отрасли, так и заинтересованные стороны признают, что нынешние конечные рынки неспособны перерабатывать огромный объем пластиковой пленки, производимой каждый год: 9 миллиардов фунтов стерлингов в 2018 году, согласно последнему отчету ACC.

В то время как некоторые выступают за сохранение системы и улучшение конечных рынков с помощью законодательства и постановки целей устойчивого развития, другие говорят, что пора отказаться от поставок. Некоторые в этом лагере отдают предпочтение альтернативам химической переработки, которые, по их словам, упростят процесс сортировки отходов. Другие, например Dell, предпочитают просто утилизировать пленку до тех пор, пока ее можно будет заменить другими упаковочными материалами.

Между тем, двусмысленность в отношении возможности вторичной переработки пластиковой пленки, пакетов и оберток может иметь печальное последствие, позволяя материалу попадать в контейнеры у обочины: именно этот поток, программы сдачи магазина были разработаны, чтобы помочь обойти в первую очередь .

Возможность возврата

Американский химический совет

За последнее десятилетие индустрия вторичной переработки упростила процессы сортировки и перешла на однопоточный сбор во многих областях. Пластиковая пленка в значительной степени не была частью этой тенденции, поскольку переработчики не хотят, чтобы она использовалась в своих традиционных потоках вдоль тротуаров. К их ужасу, он все равно часто там заканчивается, и работникам приходится подвергать себя риску, пытаясь очистить его от оборудования MRF.

Однако производители пленки, в том числе компании, представленные Американским химическим советом, также не хотят, чтобы ее отправляли на свалки или в мусоросжигательные заводы.Одноматериальный полиэтилен, из которого производится большая часть пленки, обертки и пакетов, теоретически пригоден для вторичной переработки. Подразделение пластмасс ACC объявило в 2018 году о цели сделать 100% пластмасс «пригодными для вторичной переработки или восстановления» к 2030 году.

По словам Крейга Куксона, старшего директора по переработке и восстановлению в ACC, некоторые из ключевых элементов плана включают «как повысить наддув сбора и сортировку более сложных типов пластика, таких как пленка». И по мере того, как бренды и розничные торговцы вынуждены увеличивать возможности вторичной переработки своей упаковки — например, Walmart пообещал, что к 2025 году 100% ее упаковки будет подлежать вторичной переработке, — повышение пригодности пленки к вторичной переработке помогает обеспечить ее постоянное распространение среди потребителей.

Решение за последнее десятилетие заключалось в том, чтобы рассматривать пластиковую пленку как отдельную категорию с особыми правилами для сбора, сортировки и переработки. Для потребителей эти правила в основном касались складских контейнеров (хотя недавно ACC инвестировала в пилотные проекты по переработке некоторых типов пленки).

«Существует целый ряд полиэтиленовых пленок, у которых есть инфраструктура для вторичной переработки через розничную торговлю», — сказала Шари Джексон, директор по переработке пленки в ACC, курирующая WRAP.«Мы пытаемся оптимизировать эту систему, чтобы собирать и перерабатывать больше существующего материала, чтобы поддерживать существующие конечные рынки и развивающиеся рынки».

ACC также сформировал коалиции и партнерства с целью повышения осведомленности общественности о вторичной переработке пленки. Примеры включают меморандум о взаимопонимании от 2016 года с Агентством по охране окружающей среды США или финансовую инфраструктуру, такую как предложение The Recycling Partnership «Ускорить переработку», которое продвигает плату за упаковку, чтобы помочь оплачивать дополнительную инфраструктуру утилизации и образование.

С 2005 года, когда АКК начал мониторинг, сбор пленки увеличился на 54%. Это не только из возвратных баков, но и повсюду, и включает в себя термоусадочную пленку с грузовых поддонов, используемых в задней части дома, пленку, используемую в сельском хозяйстве, и даже то, что сортируется на MRF из того, что случайно помещено в бункеры у обочины.

Но, учитывая широкое распространение пластиковой пленки почти во всех сегментах потребительского опыта, то, что собирается, — это всего лишь небольшой кусочек.По оценкам EPA, в 2018 году американцы производили около 9 миллиардов фунтов полиэтиленовых пленок, пакетов и упаковок ежегодно. Некоторые утверждают, что эта цифра может быть намного выше, ссылаясь на данные из Калифорнии, где пленка составила 2,6 миллиарда фунтов отходов всего в одном штате. По данным EPA за 2018 год, только 11% пленки было восстановлено. При этом содержимое розничных пакетов и пленки составило 242 миллиона фунтов стерлингов.

Разрешение предоставлено Яном Деллом

«Дело не только в приемниках», — сказал Делл, критикуя их эффективность.«Дело в том, что на самом деле никто не покупает этот материал. Он настолько загрязнен ».

Мало того, что урны часто ошибочно принимают за мусорные баки, они привлекают непленочные предметы, загрязняющие материалы остатками еды или жидкостей; иногда даже идеально пригодная для вторичной переработки пленка становится неприемлемой в местах продажи из-за практики маркировки.

«Мы предпочитаем, чтобы их там не было», — сказал Джексон, имея в виду наклейки, такие как штрих-коды или транспортные этикетки, которые многие розничные торговцы и дистрибьюторы прикрепляют к продуктам, изготовленным из пластиковой пленки.«Использование материала без наклеек помогает улучшить качество».

Dell заявила, что спецификации для многих конечных рынков пленки намного выше, чем то, что попадает в мусорные баки. В частности, она указала на Trex, компанию, которая производит альтернативный настил и использует пленку в качестве сырья для своей продукции. На альтернативные пиломатериалы приходится 46% конечного рынка полиэтиленовой пленки, Trex — ведущий производитель на этом рынке. Тем не менее, его спецификации качества включают в себя все, от требований к чистоте (отсутствие влаги, пищевых продуктов или неплотной бумаги) до требований к цвету («пакеты с менее 5% синего цвета»), что, по мнению Dell, является почти невозможным стандартом для мусорных контейнеров.

Джексон не назвал средний уровень загрязнения в этих контейнерах, но сказал, что образовательные кампании во многом способствуют повышению качества, и сослался на инициативу 2018 года, когда ACC в партнерстве со штатом Коннектикут дала положительные результаты. Она также сказала, что Trex использует материалы после потребителя наряду с посткоммерческой пленкой, и отметила, что ACC работает над разработкой новых конечных приложений для переработанной пленки, которые снизят требования к спецификациям, например, асфальт.

«Это было сделано в других странах и опробовано здесь.Но это альтернативное крупномасштабное конечное использование этого материала », — сказал Джексон.

По словам Джексона и Куинна, наклейки со штрих-кодом, размещаемые розничным торговцем, могут ограничить конечные рынки сбыта пленки ПВД. Одни переработчики могут это принять, другие — нет.

Разрешение предоставлено Карин Ванн

Эадаоин Куинн — директор по развитию бизнеса и закупкам в канадской компании EFS-Plastics, которая закупает и обрабатывает постпотребительские пленки для создания новых пленок, которые, по ее словам, являются «конечным продуктом более высокого качества, который позволяет нам обрабатывать некоторые из наиболее загрязненных материалов. материал.”

Quinn придерживается концепции вывоза мусорных баков, особенно когда их забирают вместе с пленкой, находящейся на заднем дворе, поскольку обратная логистика уже началась.

«С моей точки зрения, программа сдачи в магазин — это предпочтительный способ вторичной переработки пленки», — сказала она, утверждая, что, хотя возвратные контейнеры могут выглядеть загрязненными, это лучший вариант, чем пропускать пленку в традиционные потоки вторичной переработки.

В то же время она также сказала, что сбор пленки из программ возврата в магазин не имеет экономического смысла как отдельная концепция.

«Если бы это было просто возврат магазина, было бы трудно достичь объемов, необходимых для производства грузовика, и он был бы слишком загрязнен сам по себе».

От 70% до 80% тюков, собираемых EFS-Plastics, представляют собой «внутреннюю термоусадочную пленку», прозрачную пленку, используемую для покрытия грузовых поддонов с товарами для супермаркетов и больших коробчатых магазинов. Куинн описал этот материал как более однородный и надежный.

«В основном это то, что люди покупают, они знают, что это будет в основном термоусадочная пленка, и в ней есть другие материалы», — сказала она.

Но Куинн сказала, что мусорное ведро — также меньшая из ее забот. Ночью ее не дает уснуть из-за высших экономических соображений, особенно когда цены на нефть продолжают снижаться. Это снижает стоимость первичного пластика и делает менее конкурентоспособными рынки переработки пластика во всем спектре. «Спрос — это то, о чем мы должны говорить в первую очередь», — сказала она.

«Я думаю, что в целом мы подошли к проблеме переработки пленки с противоположной стороны, — сказал Куинн. — Люди были очень обеспокоены тем, куда они кладут свой пластиковый пакет после того, как они с ним покончили, и куда они идут. , Даже не задумываясь о том, собираются ли они на самом деле использовать это в Северной Америке, чтобы превратить это во что-то новое? Что для меня более важный вопрос.”

Ограничения на конечном рынке

За последние два года международные рынки, которые когда-то составляли более половины всех конечных рынков переработанной пленки, резко упали. Это рассматривается как прямое следствие введенных Китаем в 2018 году ограничений на импорт различных товаров, включая пластмассы. Согласно отчету ACC, экспортные закупки пленки уже снизились на 46% в период с 2016 по 2017 год, что привело к общему сокращению восстановленных постпотребительских пленок на 24%.

Но дело обстоит не без его серебряной подкладки, — сказал Куинн.В течение последних шести лет внутренние рынки постоянно менялись, поскольку теперь они сталкиваются с меньшей конкуренцией с небольшими предприятиями в развивающихся странах, «где им не нужно беспокоиться об экологических правах и качестве труда», — сказала она. Куинн ожидает этого. тенденция к продолжению.

«Работая в Канаде и Пенсильвании, это действительно несопоставимо с тем, что мы делаем, с тем, что может случиться с ним, если он будет экспортирован», — сказала она.

Куинн надеется, что закон, подобный SB 270 в Калифорнии, который требует минимум 40% вторично переработанного (PCR) содержимого в многоразовых пластиковых пакетах для розничной торговли, поможет обеспечить конечные рынки сбыта.Аналогичным образом рассматривается закон в Нью-Джерси (A4676), который установит конечный рынок для вторичного содержимого в мешках для мусора. Это область, которую Куинн определяет как особенно низко висящие фрукты, поскольку «от них мы не собираемся отказываться в ближайшее время». Согласно законопроекту, мешки для мусора, продаваемые в штате, должны состоять не менее чем на 10% из вторично переработанного содержимого, что бывает нечасто.

«Мы просто не должны делать мешки для мусора из 100% натурального материала», — сказала она.«В этом нет никакого смысла, когда есть переработанный контент, и доказано, что мы можем это сделать… Конечно, мы могли бы достичь 100%, но почему, черт возьми, мы даже не делаем 10%?»

Хотя возможности внутренней обработки в США растут, Dell по-прежнему утверждает, что их далеко не достаточно. Только в Калифорнии обследование близлежащих предприятий показало, что можно перерабатывать менее 4% пленки, произведенной в штате.

В этом контексте такие программы, как широко разрекламированная программа Novolex Bag-2-Bag, по которой ежегодно перерабатывается 22 миллиона фунтов постпотребительской пленки из мусорных корзин магазина в ее центре переработки в Северном Верноне, штат Индиана, составляют лишь небольшую часть от общего объема продаж. оставшиеся 8 миллиардов фунтов (некоторые говорят, что это консервативная оценка), которые требуют ежегодной обработки.

В заявлении Novolex говорится, что спрос на продукцию из переработанного содержимого «остается высоким» и что «с учетом того, что несколько штатов предписывают уровни содержания в пакетах после потребителя, мы ожидаем, что этот спрос сохранится и в последующие годы».

Другой подход

Во многих отношениях дискуссии о вторичной переработке пленки напоминают дискуссии о более широкой категории пластмасс. Несмотря на всю работу и инвестиции, необходимые для сбора материала, его сортировки и разработки подходящих конечных рынков, на которых он может быть продан, некоторые обеспокоены тем, что текущий процесс переработки не рассчитан на долгий срок службы.

«Каждый проход [материалы] подвергаются деградации, деградации и деградации», — сказал Брюс Велт, профессор науки и техники упаковки в Университете Флориды. «Мы терпим паршивые свойства, пытаясь найти предел нашей терпимости… в том, что мы делаем из этого материала».

По мнению Куинна, «хотя это определенно проблема, о которой мы должны думать в будущем, это не проблема сегодня». По ее словам, деградация пленки не является препятствием для сделки, пока существуют конечные рынки сбыта.«Это будет захватывающий день, когда слишком много переработанного материала превратило его в новый продукт, а затем он попадает в мусорную корзину настолько, что фактически оказывается в точке, где это влияет на качество. Мы очень далеки от этого ».

Но Велт утверждает, что недостатки механической переработки требуют немедленного внимания, особенно с учетом кропотливого времени, необходимого для сортировки загрязняющих веществ, что является «критически важным» на сегодняшнем рынке.

«Если вы не очистите каждый поток, тогда все развалится.Но, честно говоря, независимо от того, сколько мы вкладываем в это, мы все еще не очень хороши в этом и никогда не будем », — сказал он, намекая на растущее использование новых типов упаковки, которые не получили широкого распространения. в программах обочины или в розничной торговле возьмите обратно мусорные ведра.

Welt говорит, что лучшим подходом может быть отказ от процесса сортировки не только для пленок, но и для всех потоков отходов.

Он и его команда из Университета Флориды вместо этого выступают за процесс, называемый плазменной газификацией.Это более продвинутая форма газификации — хорошо известный процесс в химической промышленности — который традиционно используется для преобразования любого углеродного материала (чаще всего угля) в синтез-газ, который обеспечивает примерно одну шестую энергии природного газа. Команда Welt надеется сделать еще один шаг вперед, превратив синтез-газ в метанол, основное и легко транспортируемое первичное сырье для производства «почти всего».

ACC также проявил интерес к переработке химических веществ; не как замена механической переработке, а как альтернатива более сложным материалам, таким как смешанные пластиковые контейнеры и пленка.

«Он действительно способен снимать более широкий спектр пленок, — сказал Куксон, — и бороться с загрязнением разными способами: ваши пакеты, ваши упаковки от закусок, ваши пакеты с замороженным горохом и тому подобное».

Но, по словам Марко Кастальди, профессора городского университета Нью-Йорка и директора Центра инженерии Земли, дебаты по поводу газификации находятся в долгом процессе. Еще более сложным он считает вопрос плазменной газификации.

Во-первых, плазма, по сравнению с другими формами химической рециркуляции, требует более высоких затрат энергии на создание синтез-газа.Но даже в этом случае, сказал Кастальди, «производство синтез-газа — это простая задача. Сложнее всего взять синтез-газ и произвести метанол ».

Хотя он сказал, что уравнения могут показаться простыми на бумаге, на самом деле он отметил, что система непредсказуема, а эффективность иногда составляет всего 50%.

Кастальди сказал, что он предпочитает методы, которые могут быть менее энергоемкими — например, сжигание, обычная газификация или пиролиз — плазменной газификации, но что «я бы предпочел любой из них бездействию».«

«Я бы предпочел любого из тех, кто пытается просто усилить переработку, потому что [многие из этих материалов] не могут быть переработаны механически», — сказал он. это из свалки «.

Dell считает, что потребители часто ошибочно принимают этикетку How2Recycle за разрешение помещать пленку в обычные потоки вторичной переработки, куда они не должны идти.

Разрешение предоставлено Яном Деллом

Что дальше

Между тем, что касается кино, критики опасаются, что существование отдельных каналов только еще больше запутывает и без того сбивающую с толку систему.

Вероятно, надеясь достичь целей устойчивого развития, включая возможность вторичной переработки, многие компании наносят универсальный логотип вторичной переработки на свои пленочные продукты. Символ сопровождается словами «Отказ от магазина» в рамках How2Recycle, системы маркировки, возглавляемой Коалицией за устойчивую упаковку, которая подверглась критике за то, что некоторые продукты кажутся пригодными для вторичной переработки, даже если для большинства потребителей доступны ограниченные возможности.

Из-за большого количества жалоб на веб-сайте WRAP говорится, что его «каталог НЕ связан с лейблом How2Recycle, Amazon или другими брендами», и предлагается потребителям «направлять конкретные вопросы о лейбле How2Recycle в Info @ GreenBlue.org или свяжитесь с конкретными брендами и компаниями по поводу их продуктов и упаковки ». Организаторы программы How2Recycle не ответили на запрос о комментарии.

Недоумение потребителей по поводу вторичной переработки пленки проявляется в высоких уровнях загрязнения, которые сохраняются в контейнерах для вторичной переработки по всей стране.

В Калифорнии на пленочные продукты приходится 12% загрязнений в категории пластиков по весу. Летом 2018 года в Кембридже, штат Массачусетс, была проведена проверка 1165 тележек, из которых 52% содержали загрязнения от пластиковых пакетов, пленок и оберток.По словам Майкла Орра, городского директора по переработке отходов, эта цифра резко снизилась после образовательной кампании штата «Право на переработку», но неясно, где фильм сейчас заканчивается.

Отвечая на эти опасения, Калифорнийская комиссия по рынкам вторичной переработки и вторичной переработке отходов недавно рекомендовала удалить этикетки для вторичной переработки с изделий из пластиковой пленки и заменить их формулировкой, предписывающей потребителям утилизировать их как мусор.

«Наша рекомендация состоит в том, что нам просто нужно категорически называть эти вещи тем, что они есть, то есть мусором», — сказал Делл, член комиссии.«Потому что вместо этого люди отправляют их в мусорные корзины, и они не подлежат переработке».

Спустя почти год после начала пандемии программы возврата пленки начинают снова появляться в некоторых местах розничной торговли, и разговор о пластиковой пленке приобрел новые масштабы после первоначальных опасений по поводу передачи вируса, которые оказались необоснованными.

«Раньше против одноразовых пластиковых пакетов был большой импульс, — сказал Велт. Он считает, что пандемия заставила многих считаться с преимуществами легких одноразовых пластиков, особенно в том, что касается средств индивидуальной защиты, а также целей в области устойчивого развития, которые побуждают материалы становиться все более легкими для сокращения выбросов парниковых газов.Пленка, самая легкая категория в переработке пластмасс, попала в эту смесь этих конкурирующих программ общественного здравоохранения и устойчивого развития.

«Мы говорим о« сокращении, повторном использовании, переработке », — сказал Велт. «Сокращение — единственное, что имеет преимущество, а фильмы — продукт сокращения… Но что делать дальше?»

Кин из Ассоциации гибкой упаковки сказал, что даже если производители и переработчики пленок усовершенствуют свои методы сбора в краткосрочной перспективе, это не решит надвигающуюся проблему конечных рынков, которые в настоящее время, похоже, не успевают за ними.

Уроки по развитию пластики тела: видео упражнения для самостоятельных занятий дома

Уроки по развитию пластики тела: видео упражнения для самостоятельных занятий дома

Разминка

Комплекс для гибкости позвоночника

Движения грудью и плечами

Восточный стиль

Круги и восьмерки бедрами

Разработка суставов

Полный урок

С элементами сальсы

Пластичные руки

Проработка мышц и связок

«Упражнения на развитие пластики корпуса»

Упражнения на гибкость — тренировка пластики женского тела. Наше тело обожает движение

Женская пластика — женственность и сексуальность, воплощенная в танце

Что такое женская пластика?

Развитие женственности: Фирсова Екатерина рассказывает и показывает

К какому результату приведут видео уроки танцев для женщин?

Урок 1 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок

Урок 2 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок

Урок 3 ()

Доступен по абонементу

Урок 4 ()

Доступен по абонементу

Урок 5 (Новогодний выпуск)

С Новым годом!

Урок 6

Доступен по абонементу

Урок 7

Доступен по абонементу

Урок 8

Доступен по абонементу

Урок 9

Доступен по абонементу

Пластика и наш мозг ///

Пластика и растяжка ///

Обучение пластике ///

Развиваем пластику тела. Советы начинающим — Рамблер/женский

Что такое женская пластика? Танцы для развития гибкости и пластики

Как проверить свою гибкость

Общие правила безопасности при выполнении упражнений:

Какими бывают упражнения на гибкость

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Упражнения на развитие гибкости в тазовом отделе

Упражнения на гибкость запястья и голеностопного сустава

Женская пластика — женственность и сексуальность, воплощенная в танце

Что такое женская пластика?

Развитие женственности: Фирсова Екатерина рассказывает и показывает

К какому результату приведут видео уроки танцев для женщин?

Урок 1 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок

Урок 2 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок

Урок 3 ()

Доступен по абонементу

Урок 4 ()

Доступен по абонементу

Урок 5 (Новогодний выпуск)

С Новым годом!

Урок 6

Доступен по абонементу

Урок 7

Доступен по абонементу

Урок 8

Доступен по абонементу

Урок 9

Доступен по абонементу

Как развить пластику тела и гибкость в танце

Что такое женская пластика? Танцы для развития гибкости и пластики.

Занимаемся дома

Комплекс упражнений

Восточные танцы для гибкости и удовольствия

Упражнение 1. Лебединые крылья

Упражнение 2. Лети, лебедь, лети!

Упражнение 3. Волна руками

Упражнение 4. Красим забор

Упражнение 5 «Стена»

Бонус!