Как развод переживают женщины: основные этапы переживаний, как пережить расставание, если есть дети или женщина беременна.

основные этапы переживаний, как пережить расставание, если есть дети или женщина беременна.

Если вас волнует вопрос: «Как пережить развод с мужем?», то, значит, он дается вам сложно, и вы нуждаетесь в помощи. Для многих женщин эта ситуация болезненна, и сопровождается психическим, душевным потрясением. В некоторых случаях потрясения переходят в физические страдания. Женщины, задумавшиеся о способах пережить развод с мужем, встали на путь исцеления и понимают необходимость решения проблемы.

Основные этапы переживаний при разводе

Рассмотрим этапы переживания:

Защитная реакция

Первое время женская психика транслирует защитную реакцию, мозг «цепенеет». Организм приспосабливается к переменам, переживает стресс. Окружающие могут воспринять шок за безразличие. Внешнее равнодушие скрывает сильный стресс, невозможность осознания происходящего. Естественная реакция защиты для психики, пытающейся блокировать боль. В этом причина того, что многие женщины затягивают с разводом – они не только дают шанс отношениям, но и оттягивают момент стресса. Защитная реакция дает эффект «обезболивания». Понимание ситуации придет позже – событие уже свершилось, его остается пережить.

Гнев, обида

На втором этапе попыток пережить развод с мужем женщина переживает обиду и гнев. Она вспоминает ситуации, обернувшиеся расторжением союза, возвращаться к ним мысленно, страдает. Пытаясь разобраться в произошедшем, она терзает себя вопросами. Гнев может быть направлен к бывшему мужу или людям, внесших вклад в разлад отношений. Пример: семья распалась из-за наличия любовницы. Женщина злится на мужа и разлучницу. Она ищет виновных, так ей кажется проще справиться с потерей. Эффект будет обратным. Начиная распространять чувств гнева, женщина переносит его на близких людей, и иногда отношения портятся безвозвратно. Нужно действовать наоборот: не раздражаться на близких людей, а искать у них поддержки. После вспышек ярости обязательно просите прощения у людей, которых задели: объясните им, что переживаете тяжелый период, и не контролируете эмоции.

Вина

При следующем этапе женщина испытывает вину. Ей начинает казаться: при другом поведении все могло быть иначе. Она находит в себе недостатки, повлиявшие на распад семьи. Чувство вины растет – вместо того, чтобы пережить развод с мужем и двигаться дальше, женщина корит и терзает себя. Начинается самобичевание и оправдание мужа, даже если он был предателем. Далеко не сразу осознается бессмысленность самообвинений.

Депрессия

Сложнейшая стадия. Ощущения болезненные, душевная боль усиливается. Естественное состояние для женщины, переживающей развод. Длится несколько недель или месяцев. Если депрессия затянулась более, чем на полгода, необходима помощь психолога.

Характерные симптомы этапа: сильная внутренняя боль или частый плач. Женщина пытается поддерживать связь с бывшим супругом – мысленно или реально. В некоторых случаях происходят попытки вернуть отношения, о которых вскоре приходит сожаление.

Важный момент: симптомы, принявшие затяжной характер, требуют внимания специалиста. Ваша цель – не страдания, а возвращение к нормальной жизни, новые счастливые отношения. Только закрыв эту дверь, можно будет открыть иную.

Принятие

Самый важный и завершающий этап, помогающий окончательно пережить развод с мужем. Женщина испытывает облегчение, пытается начать жить по-новому, ее не страшит жизнь без бывшего избранника. Вырисовывается правильная цель: восстановится от потрясения.

Развод в период беременности: как безболезненно перенести

Женщина, переживающая процесс расторжения брака при беременности, оказывается в сложной ситуации. Самое важное: не навредить ребенку этой ситуацией. Помнить, что в каком-то роде вам повезло: вы не одна, с вами останется родной человечек. Это бесценная человеческая жизнь – она не должна быть предметом мести. Ваш будущий малыш невиновен в произошедшем.

Даже не помышляйте об аборте – наверняка, впоследствии вы пожалеете об этом. К тому же, это решение – прямой путь к продолжительной депрессии. С ребенком вы обретете новый смысл жизни – берегите этот шанс.

Ваш малыш – ответ на вопрос, как пережить развод с мужем. Воспринимайте его как подарок судьбы, пройдут год, и вы согласитесь с этими словами.

Как жить в этот период? Это сложный момент, и вам с малышом нужна поддержка: принимайте любую помощь от близких людей. Не замыкайтесь, не отказывайтесь от общения. Нужно найти человека, который выслушает вас и поможет дельным советом.

Важно наличие хобби: вернитесь к прошлым увлечениям или найдите новые. Прекрасное и полезное времяпровождение для беременных: вязание и шитье. Никогда не занимались этим? Пришло время начать!

Изучайте видео для беременных, ходите на курсы для будущих мам. Откажитесь от мыслей про прошлое, и бывшего мужа – концентрируйтесь на своем положении, заботьтесь о себе. Незачем думать о пройденном этапе – вам предстоит начать новую жизнь, сфокусируйтесь на ней.

Думайте, мечтайте о том, какой будет ваша жизнь с малышом. Как он впервые скажет мама, сделает первый шаг, засмеется. Это счастливые незабываемые моменты, и вас они ждут впереди.

Как пережить расставание с мужем, если есть ребенок

Не знаете, как справиться с болью, если есть общее чадо? Помощь необходима не только вам, но и ему. Ситуация непростая, и чтобы ее не усугублять, новость нужно рассказать сыну или дочери вместе с бывшим мужем. Не нужно демонстрировать обиды при малыше – покажите, что чувства по отношению к нему неизменны.

Правила, рекомендованные семейными психологами:

• Обдумайте заранее все, что намерены сказать.
• Оставьте попытки перетянуть сына (дочь) на свою сторону, не запугивайте его.
• Не ссорьтесь с бывшим мужем во время разговора с детьми.
• Заверьте малыша, что он сможет в любое время пообщаться, увидеться с отцом.
• Объясните: развод – итог ваших личных взаимоотношений, никак не связан с действиями чада.

От возраста отпрыска зависит преподнесенная информация. Взрослому проще объяснить причину развода, планируемое развитие ситуации. Малышу сложнее воспринимать неожиданные перемены – он еще не раз задаст вопрос о случившемся, будьте терпеливы.

Он переживает не меньше вашего, хоть и не всегда может это показать. От мамы зависит – страдания усилятся или облегчатся.

В присутствия сына (дочери) не отзывайтесь негативно о его отце, это вызовет страдания. Для детей их родители лучшие. Не избегайте разговоров о расставании, отвечайте на все вопросы детей. Не переносите на ребенка злость, которую испытываете к бывшему мужу, даже если он поддерживает его. Расставшись с мужем, обговорите его встречи с детьми – на какой территории, периодичность.

При наличии общих деток важно сохранить дружеские или нейтральные отношения – не обостряйте ситуацию. Малыш будет расти, и на разных этапах жизни ему будет важно участие родителей, чтобы не чувствовать себя обделенным, неполноценным. Не лишайте его этого. Обостряя ситуацию вы наказываете не бывшего мужа, а других.

Как перенести развод, если еще любишь

Женщине, испытывающей чувства к бывшему, гораздо сложнее смириться с потерей. Память предательски подсовывает самые счастливые моменты совместной жизни. Вы погружаетесь в них, а когда приходит осознание реальности, боль кажется еще сильнее. Если развод произошел даже, несмотря на вашу любовь, очевидно, что о возобновлении связи речи нет. Ваша цель – не только пережить развод с мужем, но и избавиться от чувств к нему. Алгоритм действий:

Уходя, уходи

Соберите остатки сил для того, чтобы отказаться от встреч, даже если испытываете сильные чувства. В некоторых случаях бывшие мужья, пользуясь чувствами бывшей жены, периодически приходят к ним на ночь – для секса. Это не говорит о желании возобновить семейный союз – он пользуется вами, пока вы стараетесь сохранить любовь, и продолжаете погружаться в чувства и депрессию. Вы позволяете играть своими эмоциями, и впоследствии будет тяжелее. Время, которое можно было потратить на исцеление от прошлого, вы продолжаете отдавать бывшему мужу. Если вас связывают дети, решите вопрос с их посещением, и отсеките прочие взаимоотношения. Детей нет? Полностью откажитесь от прошлого.

Минимум контактов

Хотите излечиться от любви к бывшему мужу, начать новую жизнь – сведите контакты к минимуму. Подразумеваются не только общение напрямую. Перестаньте следить за ним в социальных сетях, уберите с глаз общие фото. Со временем, боль пройдет, и, возможно, вы сможете поддерживать связь, однако пожалейте себя в настоящем.

Плачьте, сколько нужно

Женщины, переживающие расставание, зачастую запрещают себе плакать, полагая, что так усиливают страдания. Плачьте! Вы получаете эмоциональную разрядку, постепенно приходит облегчение. Подавленные эмоции действуют хуже – невысказанное горе будет душить вас, вырвавшись в неподходящий момент. Хочется поплакать: найдите укромное место или доверьтесь близкому человеку. Со временем желание порыдать будет все менее ощутимым – боль уйдет со слезами.

Найдите поддержку

Расставаясь с мужем, многие женщины теряют и подруг. Пережить развод с мужем очень непросто – особенно без поддержки. Не все люди способны поддержать в тяжелый момент, и это ведет к разрыву дружбы. Не обижайтесь на людей, которые не способны помочь вам. Большинство из них отмахиваются от чужих переживаний: «Это пройдет, перестань плакать», «Займи себя чем-нибудь, хватит мусолить эту тему» и так далее. Эти фразы уместны через полгода после события, но первое время воспринимаются тяжело. В этот период нужны люди, готовые выслушать вас полностью, поддержать, обнять, дать действенный совет, уделить вам время. Найдите людей, которые способны сопереживать.

Заботьтесь о себе

На этапе разрыва это особенно важно. Вы должны чувствовать себя уверенно, женственно. Забота о себе дает мощный психологический эффект. Возникает ощущение собственной привлекательности, возникают мысли о будущем, радует отражение в зеркале. Облегчите эмоциональное состояние! Хочется целыми днями лежать на диване, смотря в потолок? Займитесь делами поважнее. Необходимый минимум: гигиена и полноценное питание. Не отказывайте себе в малейших желаниях. Цените и любите себя: гуляйте в красивых местах, обедайте в любимых заведениях, радуйте себя покупками. Отличные варианты заботы о себе: массаж, горячая ванна, маска для лица, СПА. Помните о физической нагрузке. Что поможет: спортивные занятия, прогулки, уборка в квартире. Найдите вдохновение, не заставляйте себя.

Польза медитации

Многие отказываются от медитации или даже не задумываются о ней, не осознавая всю пользу. Метод очень полезный и действенный. Польза медитации: избавление от навязчивых мыслей, расслабление, отвлечение от гнетущих воспоминаний, очищение разума. Для некоторых это звучит, как сказка. Попробуйте, и результат вас удивит.

Будьте честны с собой

Иногда мы страдаем, потому что так принято. Сохраняйте здравый смысл, будьте честны, изучите чувства и эмоции, одолевающие сознание. Есть полезное правило: наблюдение за эмоцией делает ее влияние слабее. Вокруг вас разворачивается событие: расторжение брака. Изучите ощущения, обдумайте. Не закрывайтесь от них, определите, от какой мысли тяжелее всего, что вызывает самые тягостные переживания. Что поможет решить эту проблему? Какой план поможет?

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Характерные ошибки женщин после развода

Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.

• Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
• Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
• Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.

Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.

Скорый повторный брак

Желая доказать женскую привлекательность, интерес противоположного пола, женщина быстро вступает в повторный брак. Иногда скорое создание новой семьи является попыткой отвлечься от страданий. Надеясь, что с новым мужчиной будет проще забыть о прошлой семейной жизни, женщина совершают ошибку. Нужно время, чтобы пережить депрессию. Первое время покажется, что стресс отступил, но он вернется, если не пережить все этапы. Причем возвращение будет уже в момент нового брака, что не прибавит ему счастья.

Видео по теме

Как пережить развод женщине: советы психолога

Статья дает ответ, как пережить женщине развод с мужем. Что можно делать, а какие поступки под запретом. Советы профессиональных психологов.

Разрыв длительных семейных отношений сопровождается эмоциональным потрясением. Как женщине пережить развод с мужем подскажут советы практикующего психолога.

Принятие и осознание

Первый этап самый сложный. Девушка погружается в шоковое состояние, отказывается поверить в то, что брак распался. Поочередно возникают:

• гнев;
• злоба;
• агрессия;
• ненависть.

Этап характеризуется попытками восстановить связь, затем начинается самая продолжительная стадия – погружение в депрессию. Только в последнюю очередь наступает принятие.

Совет! Какие бы чувства женщина не испытывала, она должна принять их, дать себе время успокоиться. Чем сильнее сопротивляется эмоциям, тем длиннее окажется этап.

Необходимый отдых

Этап шока может продлиться до трех месяцев, женщина может совершить массу ошибок. Что переживает женщина после развода на этой ступени:

• желание остаться в одиночестве;
• стремление к новому партнеру;
• потребность сменить имидж.

От идей стоит отказаться, просто переждать шоковое состояние. Психическое состояние нестабильно, в 87% случаев женщины жалеют о поступках. Любые решения должны поддаваться критическому анализу.

Выплеск негатива и агрессии

Не стоит подавлять агрессию. Как пережить развод беременной женщинеи сохранить душевное равновесие:

• научиться выражать гнев иначе;
• сдерживаться от негативных всплесков в сторону бывшего возлюбленного;
• заботиться о себе, здоровье будущего малыша.

Но любая женщина, переживающая развод, проходит стадию агрессии. Однако, она возникает там, где нет выхода горю. Лучше расслабиться, дать себе вволю поплакать, выговориться подружкам, пережить страдание. Чем сильнее оно подавляется, тем больше злобы возникает.

Присутствие в настоящем

Переживает ли женщина развод по собственной инициативеили по решению мужчины, она совершает глобальную ошибку – находится в прошлом.

1. Медовый месяц в прекрасном месте, нежные чувства.
2. Свидания, ночные прогулки, походы в ресторан.
3. Ссоры, скандалы, переезд к родителям.
4. Совместные поездки, счастливые мгновения.

Но все это уже позади, нужно поставить крест на прошлом – его уже не существует. Тяжело возвращаться в настоящее, присутствовать в нем. Но только жизнь в формате «здесь и сейчас» поможет пережить тяжелую жизненную ситуацию.

Совет! Развод причиняет боль обоим партнерам, не важно кто являлся инициатором. Главное, простить себя, научиться жить дальше.

Мольба о помощи

Каждая третья женщина после развода надевает маску сильной и независимой. Но за этой бравадой скрывается боль утраты. Чем дольше девушка скрывает ее, тем тяжелее будет вернуться к нормальной жизни. Играть роль страдалицы, матери-героини невыход. Если женщине нужна помощь, она не должна бояться попросить ее.

Фото Tandem X Visuals on Unsplash

Близкие друзья окажут поддержку, психолог поможет разрешить внутренние противоречия. Только открываясь другим можно освободиться от болезненных переживаний после развода.

Жизнь в удовольствие

Как пережить женщине оставишь одной тяжелый развод, если с каждым днем она сильнее погружается в депрессию, ищет причины в себе, уничтожает самооценку. Утопическая ситуация может превратить жизнь в испытание.

Не нужно искать причины быть несчастной. Развод позади, впереди счастливая, долгая жизнь, море возможностей. Женщина должна разрешить себе быть счастливой, начать жить в свое удовольствие.

Что под запретом

1. Каждая четвертая женщина после развода впадает в крайности, отказывается вести нормальную жизнь. Ни в коем случае нельзя принимать антидепрессанты без назначения врача, даже если ситуация кажется безвыходной.
2. Отдельная тема – алкоголь, никотин. Это не решение проблемы, а способ забыться, который не работает. Группа поддержки для женщин, переживших разводпоможет куда сильнее, чем пара бутылок в баре.
3. Отказываться от привычного окружения не стоит. Замыкаться в квартире, проводя целыми днями в воспоминания о бывшем муже не лучший вариант.

Совет! Психологи настаивают, что решать душевные проблемы необходимо. Пережить развод с мужем легче, чем лечить затяжную депрессию.

Желание обзавестись новыми отношениями кажется заманчивым, но оно приведет к разочарованию. Чувства быстро утихнут, женщина будет сравнивать нового парня с бывшим мужем, что приведет к очередному скандалу. Такие отношения обречены на провал.

Заключение

Однозначного ответа на вопрос как переживают развод мужчины и женщины нет. Каждый проходит стадии агрессии и принятия, но кому-то для этого требуется несколько месяцев, а кто-то мучается годами.

Фото Trent Szmolnik on Unsplash

В первую очередь нужно принять ситуацию, дать выход эмоциям, чувствам, не бояться попросить помощи. Душевное равновесие не заставит себя ждать, если вовремя обратиться к психологу, позволить себе жить счастливо.

Женщина после развода может совершить множество ошибок, поэтому в первые пару месяцев лучше отказаться от принятия решений. В такие моменты лучше посвятить время себе, заняться любимыми делами. Самоанализ без осуждения, расставление приоритетов и забота о себе помогут пережить развод.

Как пережить развод с женой, или Начало новой жизни

После развода рушатся все далеко идущие планы на жизнь, теряется уверенность в себе, и сердце щемит при любом воспоминании о бывшей жене. Мужчинам ничуть не легче, чем женщинам, в случае расставания. Как унять горечь утраты и пережить развод с женой с минимальными потерями?

Как жить после развода?

С уходом любимой женщины непросто войти в привычный ритм жизни в одиночестве. Никто не готовит обед, не провожает утром на работу, а ночью не греет постель. Притупить боль поможет понимание проблемы и мужской психологии в данном вопросе.

Особенности эмоционального состояния мужчины

Сразу после развода единицы могут похвастаться стабильным эмоциональным фоном. В зависимости от темперамента и от того, как именно произошёл развод, у представителей сильного пола развиваются три вида эмоциональных реакций на болезненное расставание:

1. Отстранённость. Мужчина не хочет говорить о проблеме, так как прячет всё в себе. Налицо пассивность, отказ от общения, бездействие. Нередко в ход идёт алкоголь и другие пагубные пристрастия, которые помогают забыться на мгновение. Окружающие часто думают, что такое поведение говорит о безразличии мужчины к ситуации. Но на самом деле его переживания гораздо сильнее, чем кажутся.
2. Показушничество. Другой тип мужчин нарочито показывает всем окружающим чуть ли не радость от расставания с женой. В подобном поведении сквозят комплексы: человек боится показаться слабым и подверженным влиянию эмоций. Такой парень может броситься в омут страстей, меняя каждый день любовниц и выкладывая фото с весёлых вечеринок в социальные сети. Все эти действия в основном направлены на реакцию окружения и его бывшей жены: «Смотрите, мне всё равно, жизнь стала даже лучше, чем прежде». А в душе – пустота и боль, которую не заглушишь мнимым процветанием.
3. Попытка вернуть отношения. Такие мужчины не могут принять случившийся факт развода. Они считают, что это очередная манипуляция жены, а не реальный разрыв отношений. В ход идут различные способы воздействия: шантаж, угрозы, преследование, мольбы. Иногда супруги действительно воссоединяются, но далеко не каждая такая пара имеет шанс на счастливое будущее.

Самое сложное для мужчины – принять факт развода. Трудно отвыкнуть от человека, с которым были так долго вместе. Привычный уклад жизни и привязанность к бывшей жене, словно камень, тянут в пучину депрессии. Важно вовремя начать действовать, чтобы не потерять душевное равновесие окончательно.

Что делать, если остались чувства к бывшей жене?

Неудивительно, что мужчины, как и женщины, переживают о разводе достаточно сильно. Они не всегда это показывают, так как с детства всем мальчикам внушают, что эмоции нужно держать в себе и не плакать. Часто из-за накопленной негативной энергии и происходит яростный её выплеск, или разведённый парень скатывается в депрессию.

Не всегда развод означает, что у мужчины пропали чувства к бывшей супруге. Люди расходятся по разным причинам, и безразличие – одна из самых редких. Любовь и привязанность не пропадают в одночасье, но процесс эмоционального освобождения можно значительно ускорить следующими способами:

1. Дайте волю эмоциям. Мужчины тоже плачут, когда им больно. Не обязательно делать это при свидетелях. Останьтесь наедине с собой и своими мыслями и проживите ситуацию от и до. Если не хотите плакать – покричите, разбейте что-нибудь.
2. Выговоритесь. Не стоит пренебрегать моральной поддержкой близких. Пусть они выслушают вас и дадут дельные советы или просто посочувствуют. Сейчас вам как никогда нужно ощутить, что вы не одиноки.
3. Напишите прощальное письмо жене. Его не нужно передавать, если нет желания. Просто отдайте бумаге всю ту боль, которая сейчас находится внутри вас. Это действие поставит логическую точку в подсознании и поможет сделать шаг навстречу новому этапу.

Жизнь не заканчивается на неудачном браке, как бы это банально ни звучало. Постарайтесь верить в лучшее. Развод нужно пережить, и тогда светлая полоса обязательно начнётся.

Измена – это удар по мужскому самолюбию. Женщины идут налево не просто ради примитивного секса. Они изменяют не только телом, но и душой. Это значит, что ваши отношения действительно зашли в тупик, а развод стал лучшим вариантом развития событий.

Всё это не отменяет обиды и ненависти, которая поселилась в вашем сознании. Как пережить уход жены к другому:

1. Займитесь своим внешним видом. Адюльтер супруги заметно подкашивает самооценку, так что пора возвращать уверенность в себе. Смените причёску, купите модную одежду. Старайтесь вращаться среди расположенных к вам женщин, чтобы они оценили преображения и флиртовали. Так вы поймёте, что свет не сошёлся клином на жене-изменщице. И вы вполне привлекательны для представительниц прекрасного пола.
2. Приглашайте к себе в гости друзей и знакомых. Не становитесь отшельником после новости об измене жены. Отвлекайтесь от грустных мыслей посредством общения и веселья. Так вы быстрее поймёте, что жизнь продолжается. Не позволяйте жалеть себя, говорите всем, что счастливы, потому что судьба отвадила от вас неверную супругу. Вы не жертва, а свободный импозантный мужчина.
3. Найдите себе новое увлечение, желательно с экстремальным уклоном. Положительные эмоции вам сейчас необходимы как воздух. Поэтому отвлечься на что-то приятное – лучший способ забыть бывшую жену. Так как измена ещё сильнее погружает в депрессию, вырвитесь из неё с помощью экстрима. Страшные аттракционы, поездка в горы или прыжок с парашютом отвлекут от проблем и зарядят бодрящей дозой адреналина.

Соберите волю в кулак и отпустите бывшую на все четыре стороны. Ведь вам предстоит обрести новое счастье с другой верной женщиной – и даже не сомневайтесь в этом.

Скорая психологическая помощь

После развода на мужчину обрушиваются бытовые и психологические проблемы. Тяжело заново учиться жить одному без поддержки и помощи. Пережить разрыв с супругой можно гораздо легче, если заручиться рекомендациями психолога.

Советы специалистов

Психологи дают дельные советы о том, как мужчине пережить развод с любимой женой. Если нет возможности обратиться к специалисту очно, учтите их распространённые советы:

1. Возьмите отпуск. Смена обстановки помогает отпустить ситуацию и посмотреть на неё со стороны. Поездка в долгожданный отпуск отлично подойдёт для того, чтобы забыть о разводе хоть на какое-то время. Купите путёвку на лазурный берег или поезжайте в деревню к бабушке и наслаждайтесь новыми впечатлениями.
2. Окунитесь с головой в работу. Если в отпуск уехать не получается, займитесь делом. Как мужчины переживают развод? Начинают новый проект, работают в две смены, осваивают вторую прибыльную профессию. Таким образом они реализуют свой инстинкт добытчика и получают бонусы: нет времени на грусть, но есть дополнительные финансы, которые можно потратить на воплощение своей мечты.
3. Снимите обручальное кольцо и освободите жилище от других памятных вещей. Не бередите душу такими напоминаниями о неудачном браке. Невозможно настроиться на нужную волну, если вас окружают вещи, связанные с бывшей женой. Просто избавьтесь от них или хотя бы уберите с глаз и заметите через некоторое время явное облегчение.
4. Прочитайте полезную литературу. Для мужчин в разводе издано множество книг, написанных именитыми психологами. В этой литературе можно найти поддержку и советы, чтобы пережить такой трудный момент. Не пренебрегайте книгами, хотя бы попробуйте пролистать на ночь пару страниц. Многим представителям сильного пола литература помогла выбраться из депрессии.
5. Сходите на свидание. Отвлечься от развода с помощью новых знакомств очень легко. Попросите друзей свести вас с симпатичной девушкой или найдите избранницу в интернете. Не рассчитывайте на что-то серьёзное, просто расслабьтесь, флиртуйте и получайте удовольствие.

Как видите, выход есть всегда. Стоит только приложить усилия к тому, чтобы избавить себя от сильных переживаний. Настраивайтесь на позитив и не разрешайте себе зарываться в проблемах.

Психологические установки

Как можно пережить расставание с женой с помощью психологических установок? Помните, что отношение к любой ситуации зависит от нашего восприятия. Работайте над собой и ищите положительные стороны в свершившемся разводе. Ведите мысленный диалог со своим подсознанием, пытаясь внушить себе такие установки:

1. «Если мы развелись, значит, мы совсем разные. Рано или поздно это бы всё равно случилось, так что лучше бы уже не было».
2. «Судьба распорядилась подобным образом, а сейчас где-то ходит моя половинка, и я её обязательно не упущу».
3. «Бывшая жена была не такой уж идеальной. Это она меня потеряла, а не я её. Жизнь отвадила от меня ненужного человека, и я благодарен судьбе за это».
4. «Развод произошёл к лучшему. Теперь я получил огромный опыт и не допущу ошибок в следующих отношениях».
5. «Эти отношения сдерживали мои стремления и мешали развитию. Теперь руки развязаны, и я буду жить так, как хочу».
6. «Скоро я обрету настоящее счастье. Испытания даются, чтобы в дальнейшем в полной мере ощутить радость жизни».
7. «У меня снова появилось море времени на общение с друзьями и родителями. Я волен делать всё, что хочу, и не отчитываться перед женой. Это ли не долгожданная свобода?»
8. «После развода я принадлежу самому себе: делаю, что хочу, ем, что хочу, отдыхаю, когда и с кем хочу. Многие мужчины об этом только мечтают, а у меня всё происходит в реальности».
9. «Не только я виноват в случившемся. Мы просто были слишком разные, чтобы стать счастливыми».
10. «Я рад всем событиям, хоть и переживаю сейчас неприятный момент. У меня есть руки, ноги и голова. А это значит, что вскоре я справлюсь с ситуацией и начну жизнь с чистого листа».

Проговаривайте про себя подходящие конкретно для вас установки и постепенно вы начнёте в них верить. Не стоит проклинать свою бывшую жену и желать ей зла. Так вы, наоборот, притянете к себе негативную энергию, а не отпустите ситуацию.

Новая жизнь без супруги

Теперь вы официально разведены, что дальше? Есть ли свет в конце туннеля и когда ждать облегчения? Если вы любили свою жену, вряд ли обойдётся совсем без страданий. Но нужно чётко осознавать, что развод – это неприятное, но не фатальное событие. С каждым новым днём вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше. Какие выводы стоит сделать и как жить после развода:

1. Разрешите себе погоревать. Не прячьте эмоции, хотя бы наедине с собой, а лучше – разделите горе с близкими. Иначе негатив будет съедать вас изнутри, отравляя жизнь слишком долго.
2. Не злоупотребляйте спиртным в попытке заглушить боль. Это средство обладает кратковременным эффектом, к тому же на следующий день может стать ещё хуже в моральном плане.
3. Знакомьтесь, но не рассчитывайте на серьёзные отношения. Легко отвлечься от мыслей о бывшей жене можно с помощью нового романа. Но не делайте далеко идущие прогнозы, наслаждайтесь общением и флиртом здесь и сейчас.
4. Откажитесь от мести и осуждения. Такие поступки не повлияют на вашу новую жизнь в лучшую сторону. Скорее всего, вы потом пожалеете о содеянном, но ничего изменить будет нельзя.
5. Займитесь вплотную работой и хобби. Труд всегда помогал привести в порядок разум и сосредоточиться на главном. А любимые увлечения станут отдушиной в нелёгкой ситуации с разводом. Не оставайтесь наедине со своими переживаниями, направьте энергию в нужное русло.

Факт развода уже свершился. Вам остаётся только принять его и начать новую жизнь. Пройдёт время, и боль притупится. Не отчаивайтесь и ищите подходящие способы облегчить сложившуюся ситуацию.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

10 советов психолога, как пережить развод женщине с детьми

Развод с мужем, а тем более, когда в семье имеются дети, — это сильнейшее эмоциональное потрясение. Но даже в самых экстренных ситуациях, чтобы не наделать беды и выйти из ситуации победителем, очень важно сохранять спокойствие. В этой статье приведем 10 ценных советов психологов, которые помогут женщине с детьми благополучно пережить развод.

В ситуации развода, в первую очередь стоит позаботиться о себе, а затем о детях. Это ни в коем случае не эгоизм, а здравый подход к разрешению проблемы. Только нормализовав свое психологическое и душевное равновесие, можно адекватно воспринимать окружающий мир. Поверьте, в первую очередь дети хотят видеть маму счастливой и улыбающейся, а не заплаканную и депрессивную мать-жертву с темными кругами под глазами.

Поймите и примите то, что с вами происходит

По информации психологов, чувства, которые переживаются при разводе, схожи с состоянием при утрате близкого человека. Женщина испытывает на себе туже палитру чувств, в той же последовательности:

Главное – оправится от шока.

1. Шоковое состояние — разум отказывается верить в происходящее.

2. Затем приходит гнев, ненависть и злость, приступы неконтролируемой агрессии.

3. Как только проходит второй этап, женщина предпринимает попытки вернуть любимого, причем любыми способами.

4. На этой стадии приходит осознание произошедшего, что нередко приводит к апатии и депрессии.

5. Завершающая стадия — это принятие ситуации, когда женщина понимает неизбежность развода, мирится с действительностью и думает о том, как жить дальше.

Для начала нужно разобраться, на какой стадии на данный момент вы находитесь, что чувствуете и какие эмоции переживаете. Этот, казалось бы, незначительный шаг — большой внутренний прогресс.

Возьмите передышку

Самый тяжелый промежуток после развода, именуемый «фазой шока», длится около 2-3 месяцев. Это время опасно тем, что можно наделать кучу ошибок, о которых потом человек будет сожалеть.

Возьмите передышку.

Поэтому, чтобы не допускать подобного, стоит дать себе тайм-аут. В это время нельзя принимать каких-то решений и уж тем более действовать. Нужно дать время своей психике и мозгу стабилизироваться, и только потом думать рационально и взвешенно.

Старайтесь дозировать свой негатив

Испытывать букет негативных эмоций во время развода — нормально, и не стоит пытаться подавить это в себе и делать вид, что все прекрасно. Нужно позволить своей психике пережить не лучший период жизни, но сделать это правильно.

Дозируем негатив.

Не стоит горевать круглосуточно — научитесь руководить своими эмоциями. Хорошо работает техника страдания по времени. Выделите себе в неделю несколько часов для того, чтобы погрузиться во все переживания, поплачьте и полностью поддайтесь эмоциям. Но как только время выйдет — возвращайтесь к нормальной жизни.

Возвращайте себя в «здесь и сейчас»

Чтобы эмоциональный раздрай переживался легче, полезно возвращать себя к состоянию «здесь и сейчас». Как только накатит волна переживаний — посмотрите вокруг и подумайте о том, что происходит на данный момент — как светит солнце, как растут листья на деревьях, как летают птицы — это отвлечет мозг. Подумайте о том, что прошлого и будущего нет — есть только настоящее, текущий момент времени. Как показывает практика — это очень действенная методика, которая быстро снимает внутреннее напряжение.

Не бойтесь просить помощи

Не бойтесь просить о помощи.

Несмотря на то, что женщины от природы слабые создания, им сложно просить помощи и стыдно показаться не успешными. Это большая ошибка, которая может приводить к нервным срывам. Поэтому не стоит играть роль матери-героини и тянуть на своих хрупких плечах все проблемы. Не стесняйтесь просить помощи у знакомых, родственников и друзей. Для большинства близких вам людей точно не будет проблемой помочь вам, например, в бытовых вопросах.

Подумайте о своем здоровье

Когда под угрозой оказывается психологическое здоровье, на помощь может прийти физическое.

Поэтому старайтесь наладить свой режим работы и отдыха, перейдите на правильное питание и займитесь своим телом — чаще прогуливайтесь, запишитесь в спортзал или на йогу. Физическая нагрузка способствует выработке гормонов радости, а значит и стресс будет переживаться проще.

Разрешите и пообещайте себе удовольствие

Выпишите на бумагу все, что приносит вам удовольствие — рукоделие, просмотр фильмов, походы с подружками в кафе, сон, косметика, шоппинг, ароматный кофе или что-то еще. Неважно что это будет, главное, чтобы это всегда радовало.

Пусть кофе всегда будет горячим, душа – счастливой, а день – теплым и солнечным

Потом заключите с собой контракт, что как минимум раз в неделю вы будете дарить себе хотя бы по одному пунктику из перечисленного. Главное, держать обещание и не искать причин, почему сделать это невозможно.

Теперь, когда собственное состояние стабилизировалось, предпринимайте действия помощи детям.

Не предпринимайте попыток настроить ребенка против отца

Психология ребенка строится таким образом, что себя они воспринимают как 50%-мама, 50%-папа, поэтому, если говорить им о том, что их отец ничтожество, непорядочный и вообще фу-какой, все эти слова они будут применять к себе как минимум на половину.
Все плохое, что вы направляете своему бывшему, автоматически направляется и на детей.

И не настраивайте ребёнка против отца.

 

Ребенок не может отделить себя от отца, и в тоже время у него возникает большое желание угодить своей маме — это порождает в нем внутренний конфликт, который в большинстве случаев приводит к очень плохим последствиям. Помните о том, что развод происходит между вами и вашим мужем, это для вас он чужой человек, а для детей вы по-прежнему остаетесь любимыми мамой и папой.

Скажите детям, что они не виноваты в вашем разводе

Для любого ребенка развод родителей сродни вселенской катастрофе, а всю вину они перекладывают на себя. Не стоит думать, что все пройдет само собой, что в этом нет ничего страшного — обязательно разговаривайте с ребенком о том, что он думает и о его переживаниях. В разговорах обязательно делайте акцент на том, что в происходящем нет их вины.

Создайте эмоциональную безопасность для детей

Дети видят и воспринимают окружающий мир через реакцию родителей. Именно по реакции взрослых они судят о масштабности и серьезности перемен в своей жизни. Если перед ними ходят раздраженные, агрессивные или апатичные родители — это приведет ребенка к депрессии. В его голове мыслительный процесс развивается в стиле, — «раз маме плохо, значит ситуация неразрешимая и больше никогда не будет хорошо».

Эмоциональная 

Поэтому так важно выглядеть перед ребенком в приподнятом настроении, не кричать и не ругаться с бывшим мужем, почаще устраивать чаду праздники и веселые прогулки, вести себя спокойно. Дайте понять ребенку, что все хорошо, а чтобы ваши слова звучали убедительно, поверьте в них сами.

Развод. Как пережить женщине и избежать типичных ошибок?

В нашей стране разбивается около половины всех семейных лодок, а значит, развод — частое явление. И он очень сильно бьет именно по прекрасному полу. И женская задача — пережить развод без ущерба и без потери себя.

Почему женщинам тяжелее?

Даже в 21 веке женщина более уязвима, причем даже в тех странах и обществах, которые традиционными назвать нельзя. И даже если инициатор расставания — именно жена, она воспринимает все тяжелее. На это есть несколько причин, точнее, установок:

• Прекрасный пол больше ориентирован на семью, тогда как для мужчин работа таки важнее. И расставание бьет по женской самооценке: это она не смогла сохранить семью;
• Женщине после развала семью устроить свою личную жизнь таки сложнее, особенно если у нее есть ребенок. И дело не в том, что мужчин меньше (сейчас примерно одинаково), просто не каждый из них возьмет на себя ответственность за не своего ребенка;
• После расставания детей обычно определяют маме, а значит, приходится брать на себя еще и обязанности отца.

На самом деле, многое из этого -только предубеждения и устаревшие штампы. Многие женщины устраивают свою личную жизнь после расставания с первым мужем, и она более успешна: когда есть опыт семейной жизни, построить новые отношения будет проще – уже знаешь, где подстелить соломки. Более того, автору известны случаи, когда новые мужья становились отличными и любящими отцами для детей разведенных женщин. Просто сейчас мир изменился и желающих жениться больше, чем мечтающих замуж.

Стадии переживания развода женщиной

Психологи полагают, что после расставания стадии переживания схожи со стадиями переживания после потери родного человека.

Ступень первая. Её назвать можно оцепенением или шоком. Пока еще не очень тяжело, ведь мы пока не можем принять перемены полностью и не очень верим в реальность расставания. Сейчас мы эмоционально цепенеем. В этот период у вас могут пропасть все чувства. Со стороны это похоже на эгоизм и отсутствие эмпатии.

Но за этой видимой холодностью на самом деле обычно скрыто серьезное потрясение после утраты и попытки защиты от этой боли. Длиться все это может от десяти дней и до месяца. Ступор и эмоциональная холодность может быть даже у тех жен, что инициировали расставание сами. Но у этого ступора и отрицания есть и терапевтический эффект, схожий с действием обезболивающих средств. Задача шока – помочь справиться с болью потери очень близкого человека.

Ступень вторая. Период обиды и гнева. В это время уже осознается реальность развода и появляются душевные силы для того, чтобы столкнуться с теми чувствами, что он вызвал. Сейчас бывшая жена может прокручивать в памяти все, что предшествовало расставанию и пытаться найти причины ошибок, которые совершила их семья и она лично. Она будет искать ответы, а вопросов будет очень много и они перманентно будут всплывать в её сознании.

А вместе с вопросами появляются и гнев с обидой, направленные на тех, кто виновен в разводе или способствовал ему хоть прямо, хоть опосредовано. Бывшая жена обвинять может не только мужа, но и его любовницу, родственников, детей, друзей семьи. Сейчас женщина больше руководствуется чувствами, нежели рассудком, поэтому поиск виновных может привести к неожиданным выводам и затронуть даже тех, кто совсем в семейной трагедии не виноват. В это время женщину может обуять желание мстить, злоба, обида или негодование. Близким очень важно сейчас переживать развод вместе с женщиной и понять, что это все является просто защитной реакцией. Упреки и обиды сейчас даже более естественны, чем осознание беспомощности.

Ступень третья. Вина. Здесь может наблюдаться поиск вариантов, как можно было изменить ситуацию, если бы можно было отмотать назад время. Женщине кажется, что если бы она могла вернуться в прошлое, то они с мужем не совершили бы так много ошибок и уберегли бы семью от развала. На самом деле, не так уж много пар разошлись по ошибке и даже если время можно было бы промотать назад, ничего бы не стало иначе. Именно поэтому не стоит подпитывать свое чувство вины: это приведет к совершенно ненормальным выводам и к саморазрушению. Просто поймите, что нельзя контролировать все.

На этом этапе женщине нужна не только поддержка друзей и близких. Если она слишком зациклилась на своих несуществующих ошибках и не может выйти из этого состояния, именно здесь может прийти на помощь толковый психотерапевт или психоаналитик.

Ступень четвертая. Депрессия. Здесь душевная боль становится предельно сильной, иногда её ощущать можно даже физически. Душеведы считают, что это нормальная реакция на расставание и это надо пережить. Другое дело, если эта депрессия затягивается на несколько лет и женщина не может прекратить это сама. Здесь точно нужен психотерапевт. Некоторые в этом состоянии плачут, а некоторые его переживают в себе. Дело в том, что за страдания здесь женщины цепляются как за попытку удержать связи с прошлым. Также это попытка доказать любовь к бывшему супругу. Депрессия не дает шансов для нового и более благополучного будущего.

Ступень пятая. Здесь утрата наконец-то принимается. Уходит грусть и происходит возвращение к обычной жизни, где есть место новым целям и планам.Многие здесь даже видят новые плюсы: обретя свободу от не совсем счастливого брака ( а счастливые разводом не заканчиваются),женщина становится более мудрой и освобождается от негативных эмоций. Воспоминания о прошлых отношениях здесь могут стать источником равновесия и новых сил.

Чего делать нельзя

Психологи считают, что после развода может прийти и чувство свободы, но важно не совершить несколько ошибок, которые помешают его обрести:

• Нельзя увлекаться алкоголем. Особенно в стадии депрессии. Это депрессант и ничего хорошего он не принесет;
• Нельзя обвинять себя. Чувство вины непродуктивно и оно не принесет пользы ни вам, ни детям. Лучше уделяйте максимум внимания именно им;
• Нельзя пытаться вернуть бывшего супруга. В крайнем случае, подождите месяцев шесть, а можно и больше. Тогда вы точно поймете, нужны ли вам действительно эти отношения. Если желание вернуть былые отношения осталось, можете и попробовать. Также нельзя искать встреч с бывшей половинкой и пытаться высказать ему все, что лежит на душе;
• Нельзя ходить в веселье. Тусовки, гулянки и клубы помогут только на время, а дальше вас снова накроет, и, возможно, сильнее, чем могло быть. Если нужно похандрить, значит нужно, иначе вы просто затолкнете свое горе еще глубже;
• Нельзя заводить сразу новые романы. Вы все равно будете сравнивать другого с бывшей половинкой. Да и отношение такие по определению обречены.
• Ну, и нельзя мстить бывшей половине. Просто месть не принесет положительных эмоций. И вообще, никаких эмоций не принесет.

Несколько хороших советов

Стресс и боль будет все равно. Но ваша задача — пройти через всю эту боль быстро и с минимальными потерями. Вот что можно сделать для этого:

• Поплакать. Мы уже говорили, что нельзя негативные эмоции заталкивать внутрь себя. Это равносильно откладыванию в долгий ящик: все равно выплывут, причем даже в более болезненном варианте. Найдите человека, который поймет и выплачьтесь. Но дайте себе на это небольшой отрезок времени: например, с понедельника по следующий понедельник. И плачьте вдоволь;
• Смиритесь и прекратите паниковать. Не нужно постоянно перемалывать с подружками подробности случившегося и перетирать это. Ситуация не изменится от того, что мы машем кулаками или психуем, а душевных и психологических сил на нее вы затратите много. Просто отключите эмоции. Можно попробовать сделать это при помощи медитаций. Ну, или другим понятным вам способом, за исключением саморазрушения;
• Ищите плюсы. Нет, ну правда. Наверняка муж что-то вам не разрешал делать и где-то ограничивал, а теперь вы можете делать это свободно. Ну, или у вас просто не хватало времени на себя любимую, на саморазвитие, хобби. А теперь оно есть. Если он любил ходить налево или выпить, теперь у вас нет бессонных ночей и беспокойства насчет того, где он и не вляпался ли в дурную ситуацию. Он сам себе хозяин, а вы спите спокойно. Впервые за много лет;
• Постарайтесь обрести материальную независимость. Быть может, вы мечтали сменить работу или заняться чем-то непривычным? Сейчас пора! И абсолютно не поздно. Кроме того, у вас есть жизненный опыт, который поможет все освоить быстрее. Тогда осваивайте! Если в плане работы все устраивает, займитесь собой или тем, что вам действительно интересно;
• Будьте рядом с детьми. Вы взрослая, поэтому можете дать себе ладу, а ваш сын или дочка переживает сильнее, чем вы. Поверьте, им будет еще хуже, если рядом будет раздерганная мама. Живите так, как раньше: занимайтесь с малышом, играйте в любимые игры, уделяйте внимание и делитесь нежностью. Ну, и если у ребенка есть потребность, давайте общаться с отцом.

А можно ли все вернуть?

Вообще-то да. Мужчины начинают переживать о разводе и впадают в депрессию примерно через год-два после расставания, когда многие женщины уже находят себя, а иногда и новую любовь. Более того, если вы расстались из-за того, что у него другая, и он считает, что она лучше вас, то это ненадолго. Года через три отношений большинство мужчин начинают думать, что «бывшая» была намного лучше. И наконец, согласно статистике, примерно четверть мужчин женятся на бывших, а примерно треть не против такого поворота событий. Другой вопрос, готовы ли вы принять его в свои объятия, или уже счастливы по-своему.

В любом случае, помните, что все мы в этом мире одиноки и у нас есть лишь учителя и спутники, и никаких вторых половин. Поэтому, переживая развод, важнее всего не потерять саму себя!

советы психолога как максимально быстро и легко пережить уход любимой.

Расставание двух некогда любящих людей – это всегда трагедия. Мужчины переживают по этому поводу не меньше женщин, хотя считается, что женам расставание дается сложнее. Любой разрыв отношений очень непрост, и если вы хотите понять, как пережить развод с женой с наименьшими душевными потерями, то эта статья во многом поможет. Итак, рассмотрим аспекты, на которые стоит обратить особое внимание.

К чему нужно быть готовым мужчине после развода

Разрыв отношений – испытание для вас и вашей супруги. Женщины и мужчины переживают стресс по-разному. Жены обычно делятся переживаниями с окружающими, выплескивают боль. Мужья держат боль в себе, и может показаться, что их эмоции менее остры – они нередко обвиняются в равнодушии. Это ошибочное мнение. С детства мальчиков учат быть более сдержанными в своих чувствах – во взрослом возрасте установки сохраняются.

Статистика показывает, что разводы чаще происходят по инициативе женщины, несмотря на то, что они чаще стремятся к созданию семьи. Сильный пол сложнее настраивается на брак, и отказаться от того, к чему он так основательно шел, очень сложно.

В случае, если расставание произошло из-за мужчины, то пережить развод с женой ему тоже непросто. Обычно они уходят к новой избраннице. Сложнее всего пережить первый месяц после развода.

Типичное поведение мужчин после расторжения брака

Вне зависимости от того, какой была жизнь в браке, после развода мужчина выискивает плюсы нового положения, и находит их. Депрессия на начальном этапе обходит его стороной. Он наслаждается свободой выбора, и пока не думает о том, что пережить развод с женой будет сложно. Окружающие убеждены: развод безразличен ему, он счастлив и доволен.

Длительный период разведенный действительно пребывает в состоянии эйфории. Предвкушает новые знакомства, стремится к сексуальным связям. Может встречаться с несколькими женщинами одновременно, реализовывать мечты, ранее недоступные.

Эйфория может продлиться долго, но потом приходит разочарование. Водоворот новых эмоций заглушается, происходит мысленный возврат в прошлое. Временные партнерши оказываются не такими постоянными, верными, и «родными», как жена.

Не все реализуют обретенную свободу через интимные связи. Кто-то увлекается алкоголем и иными атрибутами жизни холостяка.

Первое время он будет удивляться: на поддержание порядка нужно времени больше, чем он полагал. Это будет открытием для мужчин мало участвовавших в семейном быте.

Также оказывается, что знакомства с другими женщинами требуют серьезных усилий. Многие мужчины забывают, как ухаживать за противоположным полом, какие старания приходится прикладывать для этого.

Устав от круговорота сомнительных связей, разведенный начинает понимать преимущества брака. Теперь он стремится к прочным отношениям – новому созданию семьи. Он испытывает потребность в постоянном партнере.

Привыкнув жить семейной жизнью, некоторые мужчины начинают ощущать пустоту, нехватку человека, с которым всегда можно было поговорить, обсудить что-то. Свободная жизнь постепенно теряет свою привлекательность.

Советы психолога: как пережить развод с женой максимально легко и быстро

Мужчине пережить развод с женой сложно. Какие рекомендации дают психологи?

Ниже приведем список основных из них:

• Ушла жена? Злость и негодование – естественные реакции. Сдерживать их не рекомендуется. Как их выпускать? Обида и злость дают энергию – направляйте их в полезное русло. Пример: спортивные занятия, карьера, новые увлечения. Задумайтесь, о чем вы мечтали, и какие мечты было невозможно реализовать в семейной жизни из-за нехватки средств, времени и так далее. Пришло время заняться этими делами.
• Думаете, как пережить развод с женой и переживаете из-за разлуки с детьми? Ситуация сложная. Первый важный совет: не использовать детей в ситуации расторжения брака. Не пытайтесь перетянуть их на свою сторону. Они в стрессе, а эти войны только усугубят положение. Не говорите детям плохо об их матери. Побеспокойтесь о них – они ведь заслуживают хорошую маму, не отбирайте плохими словами ее у них. Развод – это ваше с супругой решение, другие не должны страдать из-за этого.
• Заметили суицидальные наклонности, бессонницу или депрессию? Обратитесь немедленно к специалисту – проблема требует проработки с психологом. Мужчине сложно переступить себя, и попросить помощи. За рубежом это нормальная практика, и естественный шаг, помогающий пережить развод с женой.
• В сложившемся положении есть плюсы – их нужно увидеть. Да, произошло расставание, вы теперь холостяк. Если чувства остались, то ситуация не простая, но надо смотреть в будущее, абстрагироваться от настоящего. Как это сделать? Пишите письмо себе в будущее! Каким вы хотите видеть себя через год или пять лет? Что для этого нужно сделать?
• Забудьте об алкоголе. Разрыв отношений – сложный процесс, и спиртные напитки его лишь усложняют. Не усугубляйте стресс.
• Оставьте в покое бывшую жену. Месть, шантаж, просьбы – лишнее.
• Не культивируйте в себе ощущения вины, не губите самооценку. Уверены, что виноваты перед супругой? Искренне раскайтесь, извинитесь. Это не значит, что она должна изменить решение разорвать союз.
• Испытываете душевную боль? Не время для серьезных решений! Импульсивные поступки зачастую несут вред.

Как пережить уход жены

Хотите пережить уход жены как можно быстрее? Все зависит от ситуации, если любимая ушла:

К другому

Вывод очевиден: вы не устраивали жену, это все равно бы случилось. Гораздо лучше сейчас пройти это, чем спустя еще несколько лет отношений. Ушла сейчас – не было бы шансов и потом. Этой женщине нужен другой мужчина – значит, вам тоже предназначена другая особа. Вы просто ошиблись друг в друге – найдите силы признать это.

Из-за материальных трудностей

Здесь есть вероятность возвращения супруги при налаживании материального положения. Обещаниями и уговорами ее не вернуть – в итоге ситуация повториться. Необходимо продумать, как улучшить материальное положение – не только ради бывшей супруги. Боитесь, что пока будете разбираться с делами, супруга найдет другого мужчину. Ну и вы не останетесь в проигрыше – у вас появятся деньги.

Из-за сексуальной несовместимости

Если несовместимость непреодолима, не мучайте друг друга. Дайте жене построить семейное счастье с человеком, устраивающим ее во всем. Не упускайте шанс найти спутницу жизни, с которой вы будете совместимы. Гораздо проще найти подходящего партнера, чем ломать себя из-за того, кому вы, по сути, не подходите.

По причине измены

Зависит от того – чья измена. Изменили вы? Жена имеет право не простить вас, и вы обязаны это принять. Изменила она? Вопрос в том, хочет ли она вернуться. Если да, то обдумайте – из-за чего она так поступила. Если ей дороги ваши отношения, то, что толкнуло на отношения на стороне? Есть ли в этом доля вашей вины? Что подсказывает внутренний голос? Чаще всего изменам свойственно повторяться – если они случились, лучше смириться с тем, что человек не ваш.

Если есть ребенок

Наличие ребенка предполагает максимально цивилизованный развод. Какую бы вы не испытывали ненависть по отношению к бывшей супруге – чадо не должно страдать из-за этого. Принимайте активное участие в жизни сына (дочери) – уделяйте время, заботьтесь финансово. Будьте поддержкой и опорой, вопреки распаду семьи.

Типичные ошибки мужчин в период развода с женой

Ошибки при расставании:

Общение с экс-супругой

Правило: не писать, не звонить, не искать встреч. Если есть ребенок, то решите вопрос посещений. Все остальное лишнее. Хотите быстрее забыть этот брак – полностью прекратите общение с супругой, если это возможно. Будет трудно, но исцеление придет быстрее.

Вам следует создать своеобразный информационный вакуум. Как это делается? Вы не ищите никаких контактов с женщиной, ставшей прошлым. Также вы не ищите ее в социальных сетях, не рассматриваете ее фото, не анализируете записи. Не пытайтесь что-то узнать о ней от общих знакомых – ей передадут, вы будете выглядеть жалко. Дайте эмоциям ослабеть, избавьте себя от информационного влияния. Переключитесь на другие вещи. Задача осуществляется сложно, возможны срывы.

Алкогольные напитки

Пытаясь переключиться, делайте правильный выбор. Забытья в пьяном или наркотическом угаре – огромная ошибка, путь к саморазрушению. Первое время пагубные привычки работают. Но разве достойный мужчина выберет такой путь. Или вы хотите, чтобы бывшая удостоверилась в том, что вы недостойны ее? Этот метод можно использовать раз-два с друзьями – выговорился и начал новую жизнь. Становится алкоголиком не обязательно.

Участие посторонних личностей

Не втягивайте в свои проблемы других людей. Оставьте свои жалобы, переживания для личного дневника. Особенно утопический путь: рассказывать, как ужасна бывшая избранница, пытаясь возвыситься на ее фоне. Зачем это? Вы же мужчина, а не сплетница. Достаточно выговориться самым близким, если иначе невозможно взять себя в руки. Остальным вряд ли интересны ваши проблемы. Боль от расставания притупится, а вы так и останетесь в глазах знакомых страдальцем.

Разговоры о бывшей жене в негативном ключе

Обида и злость – разрушительные чувства. К чему они ведут? К лишним словам, действиям. Многие мужчины унижают себя тем, что оскорбляют свой предыдущий выбор – бывшую супругу. Что можно сказать о человеке, который говорит отвратительные вещи про того, с кем было много счастливых незабываемых дней, с которым был общий быт и постель?

Ваши откровения унизят бывшую избранницу, но вы будете унижены не меньше. Обычно людей раздражают такие жалобы, и вызывают внутренний негатив не к предмету обсуждения, а к обсуждающему человеку.

Немедленно бросаться в новые отношения

Типичная ошибка женщин и мужчин. Разберитесь с прошлым – ищите будущее. Причина поиска новых отношений? Месть бывшей. Мимолетное желание, впоследствии вызывающее сожаление. Приобретаются фальшивые отношения, занимающие большую веху жизни, ведущие к новому стрессу.

Случайный секс поначалу отвлекает, повышает самооценку. Важно остановиться вовремя – до момента, когда новые лица будут вызывать скуку, опустошения. Случайные связи происходят с легкодоступными особами. Зачем вносить в жизнь вереницу недостойных женщин? Лучше спать одному, чем с такими дамами. Отдохните от противоположного пола, возьмитесь за себя: внешний вид, саморазвитие.

Самобичевание

Разрушающее чувство. Ощущать вину – нормально. Вы берете ответственность для себя – похвально для мужчины. Отношения – работа двоих, ответственность делится. Будьте честны с собой, проанализируйте произошедшее. Какую лепту в развод внесли вы? В чем виновата она? Тщательный анализ даст ответы. Если действительно виноваты – искренне извинитесь. Самобичевание лишнее.

Как правильно вести себя после расставания с женой

Многие мужчины после расставания ведут себя весьма недостойно, пытаясь выглядеть на фоне женщины лучше, как им кажется. Не следует унижать себя, а уж тем более и женщину, с которой когда-то так много связывало. Оставайтесь человеком в любой ситуации.

Попробуйте воплотить в жизнь следующие советы:

• Есть совместные дети? Попытайтесь сохранить дружеские отношения с экс-женой. Ваша ситуация предполагает периодическое общение – оно должно быть нейтральным. Дружеские отношения после развода – упростят множество ситуаций. Поговорите откровенно, определите порядок общения с детьми.
• Не изолироваться от окружающих. Расставание негативно влияет на человека. Большинство пытаются оградиться от контактов. Психологи называют это ошибкой. Поделитесь с близкими людьми, как вы переживаете расставание, о чем думаете, какие планы. Замыкание на негативных эмоциях усугубляют депрессию.
• Не спешите заводить новый роман. Цель: позлить жену? Не втягивайте невинных людей в бессмысленное занятие. Уделите время себе – спорт, обновленный гардероб, новые хобби. Следующие отношения начинайте со свободным сердцем и без мыслей о бывшей.
• Хобби – обязательно. Энергию, возникшую после расставания, нужно куда-то направить. Новое увлечение – идеальный вариант. Перестаньте изучать социальные сети, пытаясь понять, как живет ваша бывшая супруга. Займитесь боксом, футболом, стрельбой из лука, путешествиями – открывайте для себя новый мир.

Смотреть видео

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода — сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку. Что нужно сделать, чтобы привести себя в чувство?

1. Осознайте, что с вами происходит

Проживание развода схоже с гореванием по умершему. Женщина проходит те же стадии:

• шок — женщина не верит в произошедшее;
• гнев — приступы неконтролируемой агрессии, злости, ненависти;
• торг — женщина согласна на все, лишь бы вернуть мужа;
• осознание — приходит понимание произошедшего, нередко возникает депрессия и апатия;
• принятие — женщина принимает факт развода, смиряется с действительностью, начинает строить жизнь дальше.

Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса.

2. Возьмите тайм-аут

Первые 2-3 месяца после развода самые тяжелые. Это так называемая «фаза шока», а в состоянии шока есть риск наделать кучу ошибок. Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода. Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально.

3. Дозируйте негатив по часам

Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства — это нормально. Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений.

Но ваша задача сейчас — пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.

Страдайте «по часам». Выберите два часа в неделю, когда погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.

Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците.

4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»

Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо сейчас. Что видите за окном? Деревья? Какие они — высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета? Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких?

Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Почаще возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», это даст возможность переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу.

5. Не стесняйтесь просить о помощи

Иногда страх показаться слабым, неуспешным или хуже остальных мешал нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте помощь. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой — многие из вашего окружения будут рады помочь.

6. Позаботьтесь о здоровье

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

7. Заключите с собой контракт на удовольствие

Напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие. Танцы, рисование, сладкий чай, кино, теплый плед, красивая свечка, ароматный крем для тела. Пусть это будут самые незначительные вещи, главное, чтобы они давали вам ощущение счастья и удовольствия.

Заключите с собой договор: хотя бы раз в день будете дарить себе по одному пункту из списка. Это поможет соблюдать в жизни столь необходимый баланс между удовлетворением и фрустрацией.

Теперь, когда по кислородной маске пошел воздух и вам стало чуть легче дышать, помогите ребенку.

8. Никогда не настраивайте ребенка против супруга

Дети всегда бессознательно идентифицируют себя как 50% мамы и 50% папы. Если вы будете им говорить, какой у них никчемный и непорядочный отец, они всегда будут брать эти слова на свой счет — ведь наполовину они идентифицируют себя с отцом.

Весь негатив, который вы направляете на супруга, вы автоматически направляете и на своих детей. Невозможность отделить себя от отца и при этом желание угодить матери создает у ребенка неразрешимый внутренний конфликт, который может привести к печальным последствиям.

9. Объясните детям, что их вины в разводе нет

Дети очень болезненно воспринимают развод родителей. Они перекладывают вину на себя. Не игнорируйте переживания и чувства детей, обсуждайте с ними их сомнения и страхи. Не уходите от темы развода, не отмалчивайтесь. Если дети спрашивают о разводе, проговаривайте с ними эту тему столько, сколько им нужно. Но в разговоре акцентируйте внимание на том, что их вины в случившемся нет.

10. Создайте детям атмосферу эмоциональной безопасности

Дети воспринимают мир по реакции родителей. По тому, как вы реагируете на ситуацию, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если вы в апатии, депрессии или еще хуже — в агрессии, для них это будет окончательным крушением их собственного мира.

Они будут думать: раз маме так плохо, значит, их жизнь под угрозой и надежды на благополучное разрешение ситуации нет. Создайте детям атмосферу безопасности, постарайтесь в их присутствии вести себя позитивно, спокойно, расслабленно, доброжелательно. Убедите детей в том, что все будет хорошо. Для этого поверьте в это сами.

Об авторе

Ирина Камбулова — психолог, транзактный аналитик, танцевально-двигательный психотерапевт.

Читайте также

Когда напряжение достигло предела, а злость или обида не оставляют возможности посмотреть в глаза партнеру, нам кажется, что настало время принять радикальные меры. Стоит ли спасать отношения? «Не рубите сплеча», — предостерегает психотерапевт Эндрю Маршалл. Попробуйте сначала более простые и «мелкие», на первый взгляд, шаги навстречу друг другу.

Становление женщины невозможно без материнской фигуры. Что бы ни происходило, всегда присутствует женский образ, с помощью которого девочка понимает, что это такое — быть женщиной. Раз уж я родилась девочкой, то что из этого следует?.. А следует очень разное, порой противоположное. В зависимости от того, какие отношения между матерью и дочерью, будут заложены основы женственности.

Восемь способов справиться с горем

Узнайте, как справиться с разводом самыми здоровыми способами (Фото Getty Images).

Нет смысла приукрашивать это: расставание, разлука и развод чертовски больно. Есть несколько жизненных событий более болезненных, истощающих и травмирующих, чем процесс, в результате которого один снова становится двумя.

Вот восемь советов, которые помогут вам справиться с самой большой эмоциональной и психологической проблемой в вашей жизни:

1.Скорбь, детка, оплакивай
Конец отношений часто сравнивают со смертью. Аналогия уместна, говорит Барбара Дыдык, клинический психолог из Авроры, семейный терапевт и автор книги «И они никогда не жили счастливо? Краткое руководство по выживанию для женщин, столкнувшихся с разлучением и разводом .

«Это смерть вашего брака и смерть всех ваших фантазий о совместном будущем», — говорит Дыдык.

В результате, во время разлуки и развода вы испытаете те же чувства, которые были бы, как если бы вы оплакивали смерть близкого родственника или друга, объясняет она, эмоции, которые включают отрицание, грусть и гнев для начала.

Пусть текут слезы. Это может показаться неприятным, но это необходимо и естественно. И однажды вы, возможно, даже сможете взглянуть на свадебные фотографии и сказать R.I.P.

2. Прекратите ссориться со своим бывшим
Вы можете подумать, что стоите на своем, когда обвиняете его в его плохом поведении, но если прошло несколько лет, а вы все еще боретесь со своим бывшим, что вы на самом деле дело — сохранить несчастливый брак.

«Если вы все еще ссоритесь пять или десять лет спустя, я часто говорю людям:« вы все еще женаты! »Вы говорите о разлучении, но вы женаты друг на друге из-за своего гнева.- предлагает Дыдык.

В следующий раз, когда вы почувствуете искушение сказать последнее слово, когда он скажет о поддержке, сделайте глубокий вдох и насладитесь тем фактом, что вы больше не замужем и, следовательно, вам не нужно вступать с ним в разговоры.

3. Позвольте всему этому болтаться — среди друзей
Вы убиты горем, обижены и злы, и если неверность сыграла роль в распаде вашего союза, вы тоже испытываете эпическое чувство предательства. Вам нужен кто-то, с кем можно поговорить, но этим человеком не должна быть голосовая почта вашего бывшего, ваша 12-летняя дочь, терпеливый коллега или растерянный бариста в вашем любимом кофейном заведении.

Поговорите с близким другом, членом семьи («Привет, мама, это снова я») или терапевтом, — говорит Дыдык. Если вас это не устраивает, ведите личный дневник без ограничений, в котором подробно описываете свои взлеты и падения. Дело в том, чтобы найти наиболее исцеляющий и продуктивный способ обработать свои эмоции, а не удерживать их внутри.

4. Пересмотрите свой гнев
Справьтесь с чувствами гнева и горечи, осознав, что это симптом глубокой боли. Дыдык советует людям «переосмыслить» гнев, сосредоточив внимание на реальной боли, лежащей в основе гнева.«Как только вы осознаете, как вас обидели, вы можете начать разбираться с этим самостоятельно, а не ожидать, что обидчик исправит это», — говорит Дыдык.

5. Не допускайте детей к этому
О, как заманчиво рассказать маленькой Тэмми, почему ее отец ушел, как он это сделал и как он спорит из-за алиментов. Но это плохой ход, — говорит Дыдык.

Во-первых, критикуйте отца своих детей, и вы целитесь и в них, причем почти на клеточном уровне — в конце концов, у них действительно общая ДНК.

Во-вторых, вы помещаете детей в середину.

«Это плохая идея, потому что у этой истории есть две стороны, и если вы скажете это, и дети расскажут папе, папа захочет поддержать свою сторону, и дети будут пойманы как терапевты или родители. двое дерущихся детей [когда им нужно] — это безопасность двух взрослых родителей, обеспечивающих им безопасный тигель или семейный автомобиль, и все наоборот, когда вы очерняете друг друга.”

Сейчас это может быть трудно, но утешайте себя тем фактом, что через 10 или 20 лет ваш сын или дочь смогут отблагодарить вас за вашу тихую силу, вашу решимость поступать правильно и вашу бесконечную способность молчать. их папа.

6. Береги себя
Фильм напрокат. Сделайте педикюр. Примите горячую ванну с какой-нибудь смехотворно дорогой органической пенной ванной — что бы вы ни делали, когда находитесь «на краю каната», важно заниматься самообслуживанием, — говорит Дыдык.

Если у вас есть дети, используйте для этого время, которое они проводят с папой или бабушкой и дедушкой. «Это не обязательно должно быть серьезным — поход в спа на выходные — просто вы должны быть в курсе того, что с вами происходит, и заботиться об этом», — говорит Дыдык.

Заботиться о себе может быть так же просто, как хорошо выспаться и есть три здоровых блюда в день, добавляет она.

7. Не ругай себя
Если бы вы были любовной крысой, чье предательство разорвало семью, или если бы вы инициировали развод, скорее всего, вы будете чувствовать себя довольно подавленным.Это естественно. Но справитесь со своей виной с минимумом ненависти к себе.

«Примите то, что это ошибка, и вы не можете вернуться и исправить ее. Простите себя и примите то, что жизнь должна продолжаться и что вы не можете связать своих детей и семью самобичеванием и поведением », — предлагает Дыдык.

8. Стремитесь к безразличию
Теперь, когда все сказано и сделано: дом продан, активы разделены, а бумаги подписаны, запечатаны и доставлены, спросите себя, чего вы хотите для своей жизни и будущего сейчас.Одна цель, которая может оказаться полезной, — стремиться к безразличию, когда дело касается вашего бывшего, его выбора и его новых потенциальных партнеров, — говорит Дыдык.

Цель развода — не победа, говорит она, «цель — безразличие. Чтобы иметь возможность чувствовать себя безразличным и чтобы ваши дети чувствовали, что родительский коллектив сплочен ».

Не позволять бывшему добраться до вас — долгосрочная цель, — говорит Дыдык, но, в отличие от вашей тайной надежды, что он просто исчезнет в воздухе, это достижимая цель.

Вы когда-нибудь переживали развод или потерпели неудачу в длительных отношениях? Расскажите, как вы справились, в разделе комментариев ниже.

.

Советы по разводу для женщин: что нужно знать каждой женщине

Отличается ли совет для женщин о разводе от советов для мужчин?

Хотя вы можете подумать, что лучший совет о разводе будет одинаковым для всех, независимо от их пола или обстоятельств, это не совсем так.

Конечно, многие советы о разводе применимы ко всем повсюду: соберите документы, получите юридический совет, поставьте своих детей на первое место и т. Д. И т. Д. Однако некоторые советы либо более применимы к женщинам, либо они нужны женщинам. напомнить о большем.

В любом случае, вот 32 совета по разводу, которые женщинам, столкнувшимся с разводом, следует помнить.

32 совета для женщин о разводе

1. Береги себя.

Развод — это марафон, а не спринт. Если вы хотите выступить на другом конце развода как цельный человек, а не как один из ходячих раненых, вам нужно подстраиваться под себя. Я знаю, что это звучит банально, но вам нужно правильно питаться, заниматься спортом и как можно больше спать.Избавление от боли с помощью еды, алкоголя, шоколада или любого другого вещества может улучшить ваше самочувствие в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе это поможет вам. (Конечно, позволяя себе время от времени заниматься чем-то, может быть катарсисом. Вы просто не хотите делать это каждый день.)

2. Обратитесь к терапевту.

Развод увлекает всех в эмоциональную поездку на американских горках. Неважно, насколько дружелюбным или легким вы считаете ваш развод, я обещаю вам, что вы испытаете больше взлетов и падений, чем при поездке на такси со скоростью 100 миль в час по холмам Сан-Франциско.Если вы переживаете развод, то рядом с вами будет кто-то устойчивый и надежный, это будет бесценно. Хороший терапевт поможет вам держать эмоции под контролем и держать голову прямо.

3. УЗНАТЬ, как работает развод, как можно скорее.

Послушайте, никто не хочет узнавать о разводе. Но страх перед неизвестным — одно из самых парализующих и лишающих силы чувств, которые вы можете испытывать. Чем больше вы узнаете о разводе, тем менее страшным он становится.Чем больше вы понимаете, какие у вас есть варианты, тем больше у вас будет возможностей выбрать варианты, которые будут вам лучше всего служить. Поговорка «знание — сила» может быть клише. Но люди так часто говорят это потому, что это правда.

Помимо хороших советов о разводе, вам также понадобится отличный контрольный список для развода. Получите прямо сейчас!

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

4. Определите, что для вас важно с самого начала.

Как женщины, мы склонны угождать людям.Мы не просим того, чего хотим. Но втайне мы надеемся, что кто-то заметит, насколько мы самоотверженны, и великодушно даст нам именно то, что мы хотим. Проблема в том, что развод так не работает! Если вы хотите поставить себя в лучшее положение, чтобы получить то, что вы хотите при разводе, вы должны решить, что это за вещь, и на самом деле пойти на это!

5. Не делай глупостей.

Это кажется очевидным, правда? Но просто проведи одно утро в суде по бракоразводным делам.Вы будете поражены сумасшедшими вещами, которые совершают разводящиеся люди. Чаще всего именно эмоции заставляют вас делать глупости. (Это еще одна причина, чтобы найти хорошего терапевта!) Хотя список вещей, которые вам не следует делать при разводе, слишком длинный, чтобы включить его в отдельную запись в блоге, давайте просто скажем, что если вы думаете о том, чтобы сделать то, что вы было бы слишком стыдно сказать вашей бабушке или вашей церковной группе, не делайте этого!

6. Получите поддержку.

Никто не должен разводиться в одиночку.Хотя терапевт — это хорошее начало, чем больше поддержки вы получите, тем лучше вам будет. (СОВЕТ : Если вы пытаетесь рассказать о своих проблемах развода только одному или двум друзьям, вы быстро их сожжете!) Соберите сплоченную группу друзей и родственников, которые помогут вам пережить это время. Если вы не хотите, чтобы все ваши родственники знали ваше личное дело, найдите группу поддержки развода в вашем районе или в Интернете.

7. Сделайте копии всех своих финансовых документов как можно скорее.

Да, это относится к категории «полезных для всех советов о разводе». Тем не менее, стереотипно, женщины часто имеют меньший доступ к финансовой информации семьи, чем их мужья. Из-за этого стоит начать раньше. Сделайте копии всех финансовых документов, которые сможете найти. Если вы их не понимаете или не знаете, что это такое, все равно скопируйте их. Лучше иметь слишком много информации, чем слишком мало.

8. Разберитесь со своими финансами.

Неважно, не для вас ли цифры или вы никогда в жизни не оплачивали счета. Если вы хотите убедиться, что развод не проиграет, вы должны понимать основы личных финансов. Это не значит, что вам нужно стать CPA. Но вам НЕОБХОДИМО знать, как составлять бюджет и баланс. Вам также необходимо знать, как налоги повлияют на ваше урегулирование развода. Если все это звучит слишком пугающе, наймите специалиста по финансовому планированию развода, чтобы он вам помог.

9. Станьте самостоятельным.

Это действительно круто. Возможно, много лет назад вы договорились со своим мужем, что останетесь дома и растите детей, а он будет работать, чтобы поддержать вас всех. Возможно, вы годами не работали вне дома. Ваши навыки могут быть устаревшими, и вы можете сомневаться в своей ценности для сотрудников. Все это не имеет значения. Алименты становится все труднее получать по стране. Когда вы получаете поддержку, вы редко получаете ее за всю жизнь.Если вы сами не богаты, вам придется вернуться к работе. Чем раньше вы начнете переоснащать себя, тем лучше вам станет.

10. Сохраняйте дом только в том случае, если вы действительно можете себе это позволить.

Дом олицетворяет стабильность. Когда ваш мир (и мир ваших детей) рушится, вполне нормально хотеть цепляться за стабильность, которую обеспечивает ваш дом. Но сохранение дома при разводе не принесет вам никакой пользы, если вы не можете позволить себе выплаты и содержание.Если через два года после развода вы потеряете свой дом из-за потери права выкупа или вам придется продать его за дешевые деньги, чтобы избежать выплат, вы потеряете стабильность, которую искали, И много денег в придачу.

11. Будьте хорошим примером для подражания для своих детей.

Дети узнают больше, наблюдая за тем, что вы делаете, чем слушая, что вы говорите. Поскольку вы мать, то, как вы переживаете развод, имеет огромное значение.Если вы регулярно ругаетесь со своим мужем и относитесь к нему как к грязи, ваши дети это заметят. Если вы солгаете ему или пытаетесь обмануть его, ваши дети это заметят. Все, что вы делаете во время развода, повлияет на ваших детей и повлияет на их будущее. Если вы будете помнить, кем хотите БЫТЬ, переживая развод, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите ПОЛУЧИТЬ, ваш развод, скорее всего, будет совершенно другим опытом для вас и ваших детей.

12. Не ругайте мужа перед детьми.

Нет ничего труднее, чем держать язык за зубами, зная, что ты прав. Когда вы видите ущерб, который ваш развод наносит вашим детям, возникает соблазн показать им, что их боль — не ваша вина. (Это особенно верно, если развод не был вашей идеей!) Но разрушение вашего супруга или нарушение отношений с ним ваших детей в конечном итоге вредит вашим детям. Они воспринимают критику любимого родителя как критику в свой адрес. Поэтому, даже если вам придется прикусить язык, пока он не потечет, не говорите детям шлепки о муже.

Помимо хороших советов о разводе, вам также понадобится отличный контрольный список для развода. Получите прямо сейчас!

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

13. Перестань ожидать, что твой муж изменится.

У всех нас есть закономерности в наших интимных отношениях. Если вы прожили с мужем какое-то время, вы знаете, как он отреагирует на определенные вещи. Вы часто знаете, что он сделает или скажет, прежде чем он что-то скажет или сделает.И есть вещи, которые делает твой муж, которые сводят тебя с ума! Как бы вы ни хотели покончить с этим безумием, пока вы не разведетесь, вам все равно придется иметь дело с мужчиной, на котором вы вышли замуж. Вы не можете заставить мужа отличаться от него. Вы не можете заставить его измениться. Вместо того, чтобы бороться с этой реальностью, постарайтесь «плыть по течению». Это может быть нелегко. Но и не биться головой об стену, пытаясь заставить мужа измениться.

14. Запустите свой кредитный отчет.

Независимо от того, знакомы ли вы со своими финансами или нет, очень важно получить кредитный отчет, когда вы начинаете развод. Если вы забыли о счетах по кредитным картам, ваш кредитный отчет освежит вашу память о них. Если есть долги, о существовании которых вы не знали, или о которых вы не знали, они были записаны на ваше имя, вы узнаете об этом сейчас. Хотя получать такую ​​информацию никогда не бывает весело, гораздо хуже, если вы обнаружите неизвестные долги спустя годы после того, как ваш развод уже закончился.В этот момент вы часто ничего не можете сделать, кроме как заплатить эти долги, независимо от того, были они на самом деле вашими или нет.

15. Убедитесь, что ваши дети много времени проводят с вами и вашим мужем.

Это сложно. Это больно. Из-за развода вы уже потеряете время со своими детьми. Мысль о потере 50% времени, которое вы проводили с детьми, мучительна. Мысль о потере более 50% немыслима.Скорее всего, ваш муж думает так же. Желание проводить с детьми как можно больше времени — это нормально, но для них также важно проводить много времени со своим отцом.

16. Научитесь получать.

Большинство дарителей — женщины. Мы заботимся обо всех остальных, но редко позволяем кому-либо позаботиться о себе. Если у вас есть роскошь иметь друга или члена семьи, который хочет помочь вам в это трудное время в вашей жизни — позвольте им! Если сосед предлагает принести ужин, скажите «да»! Научиться принимать помощь непросто.Но это может быть одним из величайших подарков вашего развода.

17. Не позволяйте адвокату запугать себя.

Когда вы переживаете развод и уже пережили эмоциональную катастрофу, легко позволить себе запугать адвоката. Правда в том, что запугивать — это работа юриста! Но нужно помнить, что ВЫ — клиент. Ваш адвокат не может кричать на вас или заставлять вас плакать. Ваш адвокат не может игнорировать ваши вопросы или телефонные звонки.Если вы не можете заставить своего адвоката относиться к вам должным образом и вести ваше дело так, как вы хотите, возможно, вам придется нанять другого адвоката.

18. Принимайте собственные решения.

Вам придется принимать более важные жизненные решения, когда вы переживаете развод, чем в любой другой период вашей жизни. Что еще хуже — когда вы принимаете эти решения, вам придется делать это самостоятельно. Вы не можете полагаться на своего мужа, своего адвоката или кого-либо еще в понимании того, что будет лучше для вас и вашего будущего.Как бы страшно ни было самому принимать так много важных решений, как только вы это сделаете, вы начнете расти. Чем больше решений вы примете, тем больше решений вы сможете принять.

19. Составьте бюджет на свое будущее ДО того, как урегулировать развод.

Одна из самых больших ошибок, которые люди совершают во время развода, — это уладить дело, не зная, каким будет их бюджет после развода. Если вы это сделаете, а позже обнаружите, что у вас недостаточно ежемесячного дохода для оплаты счетов, ну что ж! Вам придется найти другой способ получить им деньги.Но если вы знаете свои цифры до того, как решитесь, вы будете готовы принимать финансовые решения во время развода, которые, надеюсь, сделают вашу жизнь после развода немного легче.

20. Найдите способ поговорить с мужем о детях, даже если это сложно.

Если у вас есть дети, вы и ваш муж должны найти способ поговорить о них после развода. Это общение может происходить по электронной почте, тексту, телефону или лично.Вы даже можете подписаться на приложение для совместных родителей, которое позволит вам общаться по электронной почте с вашим мужем, и их нельзя будет изменить после отправки. Эти приложения дают спорным парам возможность общаться друг с другом, что впоследствии при необходимости может быть проверено в суде. Неважно, какой способ общения вы выберете. Важно выбрать один и использовать его. (Кстати, это хороший совет не только для женщин. Это хороший совет и для мужчин!)

21. Дайте себе возможность забрать свою девичью фамилию.

Возвращение своей девичьей фамилии — особенно если у вас есть дети — может иметь огромное значение. Смена имени требует большого количества документов, и это определенно не для всех. Но получение права на то, чтобы вернуть вашу девичью фамилию, не означает, что вам действительно нужно вернуть свою девичью фамилию. Это просто означает, что у вас будет возможность сделать это в будущем — если вы захотите. Сохранение права на использование своей девичьей фамилии ничего не стоит вам, если вы сделаете это в рамках развода.Если вы не сохраните это право, но позже решите, что хотите вернуть свое имя, вам придется вернуться в суд и заплатить за это тысячи долларов судебных издержек. Так что, хотите ли вы вернуть девичью фамилию или нет, не помешает оставить все варианты открытыми.

Помимо хороших советов о разводе, вам также понадобится отличный контрольный список для развода. Получите прямо сейчас!

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

22. Позвольте себе развалиться, когда ваших детей нет рядом.

Ты не робот! Развод истощает и эмоциональный. Будут дни, когда вы с трудом сможете удержать это вместе. Если у вас есть дети в эти «плохие» дни, у вас не будет роскоши развалиться на части. Но, когда ваши дети ушли, для вас совершенно нормально провести некоторое время, плача, крича, ныряя в ванну с Chunky Monkey или проводя весь день в постели. Хотя вы не хотите превращать жалость к себе в привычку, в малых дозах это не только приемлемо, но и может лечить.

23. Не начинайте встречаться до ПОСЛЕ развода.

Неважно, насколько вы «готовы» снова начать искать любви. Не делай этого! Свидания во время развода могут осложнить ваш развод и вашу жизнь. Это также может затруднить установление основных правил вашего родительского плана. (Внезапно вы можете обнаружить, что ваш супруг хочет включить в ваше родительское соглашение пункт о морали, хотя он никогда бы не подумал об этом раньше.) Кроме того, «восстановительные отношения» — это реальность.В данный момент они могут чувствовать себя хорошо. Но как только первоначальная спешка пройдет, вы можете посмотреть на своего нового красавца и спросить: «О чем я думал?»

24. Выбирайте юриста с умом.

Когда вы переживаете развод, вам нужна хорошая юридическая консультация, особенно если ваш развод сложный или спорный. Сейчас не время и не место для удешевления или найма лучшего друга вашего соседа, который обычно практикует закон о недвижимости. Вам необходимо нанять квалифицированного адвоката, который постоянно занимается семейным правом.Вам также необходимо нанять адвоката, который хорошо разбирается в процессе развода, которым вы хотите воспользоваться. Если вы наймете гладиатора, который будет представлять вас в вашем посредничестве, вряд ли все пройдет хорошо. То же самое будет, если вы наймете переговорщика для рассмотрения вашего дела в суде. Чтобы получить наилучший результат, вам необходимо подобрать адвоката по бракоразводным процессам, которого вы выбрали, в соответствии с процессом развода, который вы хотите использовать.

25. Держитесь подальше от социальных сетей!

Неважно, увлечены ли вы Facebook, Pinterest или Instagram.Сейчас не время и не место, чтобы делиться с кем-либо фотографиями того, что происходит в вашей жизни! Хотя вам не обязательно останавливаться и приостанавливать все свои учетные записи в социальных сетях, вам нужно дважды подумать, прежде чем что-либо публиковать. Помните, что изображения и сообщения могут жить вечно в киберпространстве. ( СОВЕТ: По данным исследователей, Facebook сейчас упоминается как минимум в 33% всех случаев развода. Так что, если вы думаете, что «разлучение» и блокировка вашего супруга сохранит вашу личную информацию в тайне, подумайте еще раз!)

26. Начните думать о страховании здоровья СЕЙЧАС!

Одна из самых больших статей бюджета после развода, которую люди либо пропускают, либо недооценивают, — это медицинское страхование.Пора задуматься о получении медицинской страховки — это время, когда вы переживаете развод, а не после него. Если вы не разводитесь в течение периода открытой регистрации, ваше окно для обеспечения медицинского страхования после развода довольно узкое. Таким образом, не может быть такой вещи, как слишком раннее изучение возможностей медицинского страхования.

28. Займитесь йогой или медитацией.

Серьезно. Вы редко будете проживать в своей жизни более напряженный период, чем когда вы разводитесь.Практика йоги или медиации может дать вам столь необходимый баланс в жизни, которая в противном случае вышла бы из-под контроля. Кроме того, йога и медитация бесплатны, просты и не требуют особых навыков.

29. Не переедай.

Употребление чего-либо в любое время не особенно хорошо для вас. Но когда вы переживаете развод и ваша жизнь уже безумна, переедание в конечном итоге только сделает ее еще более безумной. (Этот запрет на переедание распространяется на еду, алкоголь, наркотики, секс, покупки, азартные игры, сон, Т.V. и любой другой порок, о котором вы только можете подумать!) Хотя желание заглушить свою боль — это нормально, чрезмерное увлечение чем-либо только отвлекает вас от боли. Это не заставит его уйти. Еще хуже то, что это отвлечение мешает вам на самом деле заниматься проблемами, которые вызывают вашу боль. Эти проблемы, несомненно, снова возникнут позже, и они будут возникать, пока вы с ними не разберетесь.

30. Откройте для себя заново те части себя, которые вы отпустили.

Когда вы разводитесь, внутри вас остается зияющая дыра на том месте, где был ваш брак.Если вы не собираетесь использовать пищу, алкоголь или наркотики, чтобы заполнить эту дыру, у вас часто остается пустота. Чтобы заполнить эту пустоту, попробуйте заново открыть для себя СЕБЯ. Чем вы любили заниматься до свадьбы? Что вы не делали годами? Что делает тебя счастливым? Если ничто не делает вас счастливым, что делало вас счастливым до развода? Что бы вы ни любили делать, сделайте это.

31. Не занимайтесь сексом с мужем… но если вы это сделаете — будьте осторожны!

Задумываться о разводе — это нормально.Если вы думаете о возне в спальне с вашим будущим бывшим мужем, это только наносит ущерб вашему сердцу. Как бы вы ни пытались рационализировать то, что делаете, в глубине души вы знаете, что это только сделает вас более эмоциональным. Так что избавь себя от душевной боли и просто не занимайся сексом с мужчиной, с которым собираешься развестись! (Конечно, мы все люди. Поэтому, если вы занимаетесь сексом со своим мужем, убедитесь, что вы защищены! Случаются несчастные случаи … и новый ребенок определенно НЕ то, что вам нужно прямо сейчас!)

32. Не ждите, что станете друзьями сразу.

То, что ваш развод был мирным, не означает, что вы и ваш бывший муж автоматически станете лучшими друзьями на следующий день после развода. Развод, даже если он не был некрасивым, по-прежнему болезненен. Это эмоционально. Вам обоим будет больно. На восстановление дружбы потребуется время. Попытки заставить себя (или своего бывшего) «подружиться» до того, как вы почувствуете себя готовыми к таким отношениям, только сделают все неловко. Это действительно затруднит установление настоящей дружбы.Так что снимите напряжение с себя и со своего бывшего. Если вы хотите дружить, не торопитесь. Займите свое пространство. Позвольте вещам развиваться естественным образом.

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта статья в первую очередь направлена ​​на стереотипную ситуацию, когда женщина была основным кормильцем детей, а мужчина был основным кормильцем семьи. Этот стереотип, очевидно, применим не ко всем. Если вы женщина, которая является основным кормильцем в своей семье, вы также можете прочитать советы о разводе для мужчин, поскольку в этой статье о рекомендациях по разводу для женщин не будет информации, которая может оказаться вам полезной.

_______
Еще один отличный совет для женщин о разводе — составить себе хороший контрольный список для разводов, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустите. НАЖМИТЕ КНОПКУ ниже и получите свой БЕСПЛАТНЫЙ КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК РАЗВОДОВ .

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

.

21 способ поддержать друга, переживающего развод

Это неловко. Все, что вы сделали, это спросили друга, в чем дело. Последнее, что вы ожидали услышать, было: «Я развожусь». Что теперь делать ?! Вы хотите поддерживать, но также не хотите вторгаться. Вы боитесь сказать что-то не то, но не знаете, что правильно. Вы не хотите казаться осуждающим, но кричать «У-у-у!» и танцевать счастливый танец тоже неуместно.Как вы должны поддерживать друга, переживающего развод?

Этикет развода

Несмотря на то, что развод не несет такой социальной стигмы, как несколько десятилетий назад, это все еще очень грубая тема … и это сложно!

Вы не знаете, должны ли вы радоваться тому, что ваш друг наконец избавился от идиота, на котором женился, или вы должны быть расстроены, что его / ее жизнь будет адом на будущее несколько месяцев (или лет).Вы не знаете, сердиться ли вам, грустить, сочувствовать или поддерживать.

Кроме того, вы не только не уверены, что вы должны чувствовать к другу, но и не можете быть уверены в том, что чувствуете сами! Если вы дружили и со своим другом, и с его / ее будущим бывшим, вы можете почувствовать себя пойманным посередине. Или, если вы думали, что ваш друг очень счастлив в браке, вы можете быть так же потрясены, узнав о разводе, как и ваш друг (или его / ее супруг)!

Что еще хуже, если вы не уверены, что ваш собственный брак имеет прочную основу, развод вашего друга может заставить вас почувствовать себя очень, очень некомфортно.

Однако, что бы вы ни чувствовали, вы все равно хотите поддержать друга.

Что поднимает вопрос: что именно вы должны делать, чтобы поддержать друга, переживающего развод?

Эмили Пост никогда не занималась разводом

Нет руководства о том, что вам следует или не следует делать, чтобы поддержать человека, переживающего развод. То, что будет полезно для одного человека, может обернуться катастрофой для другого. Итак, первое «правило», которое вам нужно запомнить: нет никаких правил.

Используйте свой эмоциональный интеллект, проявляйте сочувствие и изо всех сил старайтесь настроиться на то, что хочет и в чем нуждается ваш друг.

Как уже было сказано, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы показать свою поддержку, и некоторые вещи, которых, вероятно, следует избегать. Вот:

21 способ поддержать друга, переживающего развод

1. Спросите друга, что вы можете сделать.

Мы все думаем, что знаем, чего хотят наши друзья. Но иногда на самом деле это не так.Вашему другу может понадобиться, чтобы вы сделали то, о чем вы даже не мечтали. Вот почему так важно спросить друга, чего он хочет и в чем нуждается.

2. Подумайте, прежде чем говорить.

Сейчас НЕ время говорить: «Я же тебе сказал!» Даже если вы видели этот развод за милю, довести эту точку до вашего друга, когда она уже в упадке, жестоко.

3. Будьте другом.

Позвольте другу выговориться и выслушать ее историю, даже если он / она рассказывает ее вам в пятитысячный раз.Просто слушай. Это может показаться не таким уж большим. Но это все.

4. Не лезь туда, где ты не принадлежишь.

Всем нравится узнавать грязные подробности того, что произошло, когда брак распался. Не ходи туда! Если ваш друг хочет поделиться тем, что произошло, он это сделает. Если нет, то это не ваше дело!

5. Застегните!

Вы можете думать, что точно знаете, что должен делать ваш друг, потому что вы (или кто-то из ваших знакомых) пережили развод.Заманчиво поделиться вашим мудрым советом. У вас, вероятно, самые лучшие намерения. Возможно, у вас даже будет лучший совет! Если ваш друг не спросит, держите свое мнение при себе

6. Будьте честны.

Если вы беспокоитесь о своем друге, скажите что-нибудь. Если вы думаете, что вашему другу нужна небольшая терапия, скажите что-нибудь. И, ради всего святого, если вы все еще поддерживаете контакт с бывшим другом, убедитесь, что он знает. В противном случае ваш друг, скорее всего, почувствует, что вы тоже его предали.

7. Отказаться от суждения.

Сейчас не время становиться «святее тебя» со своим другом. Даже если вы не согласны с разводом друга или поведением друга, перекладывать на него еще больше вины прямо сейчас не поможет. Если вы хотите быть другом, любите его безоговорочно. Это то, что больше всего нужно вашему другу.

8. Пригласите друга в гости.

Когда вы переживаете развод, легко чувствовать, что вы только что заразились чумой и никто из окружающих вас не хочет заразиться.Не позволяйте другу проводить долгие вечера в одиночестве, погрязнув в печали и несчастьях. Пригласите друга выпить, кофе или фильм. Будь со своим другом. Вот что делают друзья.

9. Приглашайте друга куда-нибудь.

Каждый лечится от развода в своем собственном темпе. Ваш друг может не захотеть выходить на улицу ни сегодня, ни завтра, ни на следующей неделе, ни в следующем месяце. Но в какой-то момент он будет готов. К сожалению, к тому времени большинство «друзей» уже сдались.Не сдавайся.

10. Не нажимайте.

Предоставление социальных возможностей — это не то же самое, что требовать, чтобы ваш друг использовал эти возможности. (Или заставьте друга чувствовать себя виноватым за то, что они НЕ используют их!) Если ваш друг не собирается выходить, уважайте его пространство. Особенно, когда развод еще свежий и новый, вашему другу приходится горевать.

11. Хорошо, иногда приходится толкаться.

Хотя вы не хотите подталкивать своего недавно разведенного друга к общению до того, как он / она будет готов, если его / ее развод произошел более 5 лет назад, а ваш друг все еще не хочет смотреть в глаза миру, существует проблема.Иногда друзьям приходится помогать друг другу преодолевать препятствия и делать то, чего они боятся, — например, пойти пообедать или вместе выпить.

12. Не сплетничайте.

Это не ваша работа — сообщать миру о разводе друга. Если есть кто-то, кто, по вашему мнению, должен знать или должен знать о разводе вашего друга, спросите друга, можно ли поделиться новостью с этим человеком. Спросите, какими подробностями вы можете поделиться, а что ваш друг предпочел бы сохранить в тайне.Тогда уважайте пожелания друга и не преувеличивайте!

13. Няня.

Развестись — все равно что получить вторую работу на полную ставку. Это утомительно! Поскольку у немногих людей есть изобилие дополнительных денег, чтобы заплатить няням во время развода, наблюдение за детьми вашего друга, чтобы он / она мог пойти за продуктами, потренироваться или просто немного побыть в одиночестве, может быть удачей. .

14. Помощь по дому.

При каждом разводе кому-то приходится собирать вещи и переезжать.Тем не менее, переезд из дома, в котором, как вы думали, проведете свою жизнь, может быть разрушительным. Помогите другу собрать коробки. Помогите другу переехать. Если переезжает супруг (а) вашего друга, зайдите в дом ваших друзей, когда он / она останется один, и предложите помочь переставить мебель или купить замену утраченным предметам домашнего обихода.

15. Примите перепады настроения.

Разводящиеся люди никогда не отличались эмоциональной стабильностью. Однажды ваш друг может сойти с ума.На следующий день он / она может быть настолько подавлен, что не сможет встать с постели. Тогда на следующий день он / она может быть в порядке. На следующий день он / она может захотеть забрать своего бывшего. На следующий день у него может случиться паническая атака. Все идет с территорией. Позвольте другу выразить любые эмоции, которые у него есть, и просто плывите по течению.

16. Будь придворным другом.

Идти в суд по бракоразводным делам может быть страшно. Даже если адвокат вашего друга скажет, что в этот день в суде не произойдет ничего серьезного, он будет нервничать.Просто сходите в суд с другом и тихо посидите на скамейке рядом с ним, чтобы успокоить друга.

17. Не поддерживайте нездоровое поведение.

Время от времени приглашать друга выпить — это здорово. Но если вашего друга каждую ночь бьют, то выпивка с ним больше не поддерживает. Это разрушительно. Если вы видите, что ваш друг делает глупости или причиняет себе вред, постарайтесь осторожно направить его в лучшую сторону.

18. Сопротивляйтесь искушению снести их бывшего.

Если ваш друг хочет проводить бесконечные часы, рассуждая о том, насколько ужасен его / ее бывший, вы можете послушать. Но старайтесь не бросаться на подножку экс-критиков. Это не только напрасно подливает масла в огонь гнева вашего друга, но и, если ваш друг и его / ее супруг (а) снова вместе (что случается чаще, чем вы думаете!), Вы станете бывшим другом.

19. Получите физическую форму.

Это настолько очевидно, что вы можете не думать об этом.Но разведенные супруги обычно больше не касаются друг друга. Тем не менее, когда вы переживаете эмоциональное опустошение, вам как никогда нужен физический контакт. Если ты хочешь подружиться, обними своего разводящегося друга! (Если вы парень и обнимать друга кажется слишком странным, пусть это сделают ваши дети. Или ваша мама. Кто-нибудь.)

20. Принесите еду.

Разводящийся друг однажды сказал мне, что разница между разводом и смертью супруга заключается в том, что когда вы разводитесь, никто не приносит вам запеканки.Вашему разводящемуся другу нужно есть. Возможно, ему не хочется готовить для одного человека. Время от времени заходите к обеду и приносите еду. Это так просто.

21. Не торопите друга снова на свидание.

Некоторые люди думают, что лучший способ пережить горе — это сразу перейти к другим отношениям, чтобы избавиться от боли. Независимо от того, чувствуете вы это или нет, помните: это жизнь вашего друга! Если ваш друг не попросит, не пытайтесь назначать им свидания вслепую, рассказывать им о одиночных событиях или записывать их на матч.com без их разрешения. Ваш друг будет встречаться, когда ваш друг будет готов. Не вмешивайтесь в их личную жизнь. В самом деле. Не будь этим парнем!

Просто будь другом

Развод никогда не бывает легким. Быть другом человеку, переживающему развод, тоже нелегко.

Самый важный ключ к тому, чтобы помочь своему другу или любому любимому человеку пережить трудный развод, — это просто быть рядом с другом и сосредоточиться на нем. Сделайте все возможное, чтобы отложить в сторону свои эмоции и собственные суждения и просто станьте другом.

В конце концов, это лучшее, что вы можете сделать.

БОНУСНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Поддержка друга, переживающего развод, — это одно. Но когда разводится ваш ребенок, «поддержка» приобретает совершенно новый смысл.

Хотя родителям было бы хорошо последовать всем советам, перечисленным выше, они также с гораздо большей вероятностью захотят «помочь» своим детям способами, которые могут оказаться не такими полезными.

Если вы являетесь родителем ребенка, переживающего развод, помните следующее:

1.Это не твое дело.

Как бы вы ни хотели уберечь своего ребенка от ненужной боли, вы не имеете права диктовать, что делать вашему ребенку или как он / она должен справиться с разводом. Дайте совет, когда вас попросят. Делайте мягкие предложения, даже если вас не просят. Но, когда ваш ребенок говорит вам не торопиться, сделайте это!

2. Оставайтесь рядом с Grand Kids.

Не только ваши дети пострадают от развода. Ваши внуки тоже.Проводите время со своими внуками. Отведите их в места, которые их родители, возможно, не могут себе позволить прямо сейчас. Сделайте все возможное, чтобы нормализовать их жизнь в это неспокойное время. Это не только приблизит вас к вашим внукам, но и действительно поможет вашему ребенку.

3. Денежная поддержка не может быть ответом.

Вашему ребенку может потребоваться финансовая помощь, чтобы пережить развод и после этого снова встать на ноги. Если у вас есть возможность оказать эту помощь, и вы решили это сделать, отлично.Но иногда предоставление ребенку денег может осложнить развод, чего вы не ожидали. Прежде чем начать раздавать наличные, обязательно поговорите со своим ребенком и его юристом о том, поможет ли ваша финансовая поддержка вашему ребенку прямо сейчас или навредит ему.

Еще один способ поддержать человека, переживающего развод, — помочь ему получить необходимые знания, чтобы сделать это правильно. Возьмите для них БЕСПЛАТНЫЙ КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК РАЗВОДА . J НАЖМИТЕ КНОПКУ!

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

.

20 умных советов, как с легкостью пройти слушание о разводе

Если вас пугает мысль о разводе, значит, вы не одиноки. Суд по разводам ужасен — не только потому, что он полностью отличается от всего, что вы когда-либо испытывали раньше, но и потому, что вы так много поставили на карту. Собственно, у вас все поставлено на карту.

Если вы хотите успешно пройти слушание по делу о разводе, вы не сможете вступить в него, не поняв сначала, как работает суд по разводам.Если вы ожидаете, что настоящий зал суда по бракоразводным процессам будет чем-то похожим на то, что вы видите по телевизору, вы будете сильно разочарованы. Вы также можете оказаться совершенно неподготовленными.

К сожалению, неподготовленность к бракоразводным делам никогда не бывает хорошо.

В чем разница между слушанием дела о разводе и судебным разбирательством?

Прежде чем вы начнете готовиться к слушанию дела о разводе, вы сначала должны точно понять, что такое слушание о разводе.

Строго говоря, слушание по делу о разводе — это судебное разбирательство, на котором судья собирает доказательства и принимает решение по какому-либо вопросу вашего развода. «Доказательства» могут быть в форме письменных документов или цифровых записей (например, электронной почты). Или это могут быть фактические показания от вас, вашего супруга или другого свидетеля.

Итак, в чем разница между слушанием дела о разводе и судебным разбирательством по делу о разводе?

Хотя люди часто используют термины «слушание о разводе» и «судебное разбирательство по делу о разводе» как синонимы, слушание о разводе на самом деле отличается от судебного разбирательства по делу о разводе по трем основным направлениям:

1.Судебное разбирательство по делу о разводе происходит в конце вашего развода. Слушание о разводе может произойти в любой момент во время развода.
2. Поскольку слушания по делу о разводе проводятся, пока ваш развод все еще продолжается, решения судьи на слушании часто носят временный характер. Однако постановления судьи окончательны.
3. Во время бракоразводного процесса судья обычно решает ВСЕ нерешенные вопросы, связанные с вашим разводом. Однако слушание о разводе обычно затрагивает только один или два конкретных вопроса о вашем разводе.

(ПРИМЕЧАНИЕ : Ваше окончательное решение о разводе обычно (но не всегда) заменяет каждое временное решение, вынесенное судьей по вашему разводу. Чтобы избежать путаницы, вам обязательно следует поговорить со своим адвокатом по бракоразводным процессам о том, что произойдет с любыми временными постановлениями суда. которые были внесены, пока ожидался ваш развод!)

Типичные вопросы слушания в суде по бракоразводным делам

Слушания в суде по разводам могут проводиться по самым разным вопросам.Вот некоторые из этих проблем:

1. Временная опека (в Иллинойсе это будет временное распределение родительских обязанностей);
2. Временное пособие на ребенка;
3. Взнос на гонорары адвоката по разводам супругов;
4. Временная супружеская поддержка;
5. Discovery Disputes;
6. Проблемы, связанные с вашим домом (то есть, кто будет в нем жить и кто за него платит, пока развод не завершен):
7. Защитные приказы;
8. Неуважение к суду за невыполнение постановлений суда;
9. Временные запретительные судебные приказы; и
10. Другие вопросы, которые необходимо решить до суда, чтобы продвинуть ваше дело.

То, как проводится слушание по делу о разводе для решения этих вопросов, во многом зависит от того, где вы живете, и от того, как работает судебная система в вашем районе. Тем не менее, большинство слушаний проводятся примерно одинаково.

У вас есть контрольный список? Получите свой сейчас. Просто НАЖМИТЕ КНОПКУ!

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

Что происходит при слушании дела о разводе (в целом)

Зал суда по бракоразводным делам, в который вы входите, может иметь обшитые панелями стены, впечатляющую мебель и седого судью, который выглядит так, будто он прямо из голливудского фильма.Но, вероятно, этого не произойдет.

Настоящие залы суда могут быть красивыми. Но многие из них старые, устаревшие и серьезно ограничены в пространстве. Настоящие судьи по разводам бывают любого размера, формы, пола и возраста.

Порядок проведения слушания по делу о разводе зависит от того, где вы живете, и от того, как работает ваша конкретная судебная система. В некоторых системах судов по бракоразводным делам для предварительного рассмотрения дел используются слушатели. Другие используют только судей: ваш судья по разводам проводит каждое слушание самостоятельно.

Независимо от того, кто руководит вашим делом, большинство слушаний по делу о разводе проходят очень похожим образом. Клерк называет ваше дело. Затем вы, ваш адвокат, ваш супруг (а) и адвокат вашего супруга (а) либо все подходите к скамье судьи, либо сидите за столиками в зале суда, пока слушание продолжается.

На слушании больше всего говорят адвокаты. Вас могут попросить дать показания в суде, а могут и нет. Если да, то перед дачей показаний вам придется поклясться говорить правду.(Да эта деталь действительно как телевизор!)

Адвокаты будут защищать ваше дело. Если у вас нет адвоката , вам придется отстаивать свою позицию самостоятельно. Это НЕ отличная идея, но если у вас нет адвоката, у вас нет выбора.

По окончании судебного заседания судья выносит определение (постановление) по представленным вопросам. Это постановление обычно (но не всегда) остается в силе до конца вашего развода.

Как легко пройти слушание по делу о разводе

Если вы хотите успешно пройти слушание по делу о разводе, вы должны быть готовы.Эта подготовка начинается со знания, как физически попасть в нужный зал суда в нужное время. (Если вы никогда раньше не были в суде, это не так просто, как вы думаете!)

Это также включает знание того, чего ожидать от самого слушания о разводе и как себя вести надлежащим образом.

Вот некоторые вещи, которые вам нужно знать.

20 советов, которые помогут вам подготовиться (и пройти) слушание о разводе

1. Будьте осторожны в том, что брать с собой в суд.

Большинство (если не все) суды требуют, чтобы вы прошли через металлоискатель перед тем, как попасть в здание. Это означает, что вам не разрешат проносить в здание пистолеты, ножи, взрывчатку и другое опасное оружие. (Однажды меня остановили за ножницы … а я юрист!)

Вы также не сможете пить кофе, чай или жидкости. В некоторых зданиях судов нельзя приносить камеры в суд.(Это означает, что если в вашем мобильном телефоне есть камера [а в чьей нет ?!], вам придется оставить ее в машине, иначе вас не пустят в здание суда. Итак, спросите своего адвоката, или ознакомьтесь с веб-сайтом суда, чтобы узнать о том, что вам разрешено приносить в суд, прежде чем идти туда.)

Суть в том, что если вы не смогли проехать через аэропорт с чем-то, вы, вероятно, не сможете попасть с ним и в здание суда.

2. Знать правила суда в отношении мобильных телефонов, фотоаппаратов и т. Д., ДО того, как вы обратитесь в суд.

Большинство судей не разрешают вам пользоваться мобильными телефонами в суде. Ни один судья не позволит вам фотографировать или записывать что-либо в суде. Все судьи будут вспыльчивы, если ваш мобильный телефон отключится в суде.

Итак, если вы больше ничего не делаете перед тем, как войти в зал суда: ВЫКЛЮЧИТЕ СВОЙ СОТОВЫЙ ТЕЛЕФОН!

Кроме того, если вам нужно использовать свой мобильный телефон, пока вы находитесь в здании суда, звоните только тогда, когда вы находитесь вне зала суда. Кроме того, помните, что в суде вы находитесь в общественном месте.ЛЮБОЙ может слушать ваш разговор. Так что, если это не срочно, разговаривать с кем-либо в суде, как правило, не лучшая идея.

У вас есть контрольный список? Получите свой сейчас. Просто НАЖМИТЕ КНОПКУ!

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

3. Обратиться в суд пораньше .

Никогда не знаешь, сколько времени тебе понадобится, чтобы пройти через охрану и попасть в зал суда. К сожалению, когда вы должны быть в суде в определенное время, именно это время вам необходимо в ЗАСЕДАНИИ.Просто быть «в суде» в назначенное время не считается.

Более того, иногда меняют залы суда. (Если один судья заболел, все дела по его / ее вызову могут быть переданы другому судье в тот же день.) Это означает, что вам, возможно, придется играть в «музыкальные залы судебных заседаний».

Поскольку вы не знаете, куда идете, и судьи не любят, когда вы опаздываете, сделайте себе одолжение и явитесь в суд пораньше.

4. Ожидайте ожидания .

То, что вы явитесь в суд раньше, не означает, что ваше дело будет рассмотрено сразу.

Если ваше дело не было специально назначено для слушания в то время, когда другое дело не запланировано (что бывает редко), будет МНОГО других дел, назначенных для слушания в то же время, что и ваше. Судья может сначала рассмотреть все дела, для которых нужны только даты статуса или быстрые решения, а затем провести слушания. Или же судья может рассматривать каждое дело в порядке, указанном в судебном заседании.

Точное время вызова по вашему делу будет зависеть от того, как ваш судья справится с вызовом в суд.Так что не думайте, что вы выйдете из суда менее чем за полдня… никогда.

5. Одевайтесь соответственно суду.

Когда вы идете в суд, вам нужно проявить немного уважения. Проявление уважения начинается с правильной одежды для двора.

Одежда должна быть опрятной, чистой и выглаженной. Не носите ничего провокационного или странного. Если у вас много татуировок и пирсинга, прикрывайте их. (Да, у вас есть право выражать себя через то, что вы носите.И, конечно же, судья должен решать ваше дело, основываясь на том, что вы говорите и делаете, а не на том, что вы носите. Но судьи тоже люди! Будьте умны.)

Если сомневаетесь, одевайтесь так, как если бы вы собирались в церковь с бабушкой. Если бабушка одобрит ваш наряд, скорее всего, судья тоже!

6. Не удивляйтесь, если ваше дело будет продолжено .

Слушания и судебные процессы продолжаются постоянно. Поэтому, даже если вам нужно быть готовым к слушанию, В СЛУЧАЕ, что это произойдет, вы также не можете позволить себе слишком расстраиваться, если этого не произойдет.(Извините!)

Даже если слушание по вашему делу назначено на конкретную дату и время, это не означает, что слушание действительно состоится.

Звонки в суд, как и у авиакомпаний, всегда забронированы. В большинстве случаев складывается достаточно дел, чтобы у судьи действительно было время заслушать дела, требующие слушания. Но иногда все, что было запланировано, на самом деле уходит. Если нет другого судьи, который мог бы назначить ответный удар, в некоторых случаях отказываются от рассмотрения.

(Да, отстой.Но именно так работает система.)

7. Слушания ограничены по времени .

То, что вы, возможно, захотите потратить много времени на то, чтобы ознакомить судью со всеми фактами, которые, по вашему мнению, важны для вашего развода, не означает, что судья ДАЕТ ВАМ много времени на это. Судьи обычно выделяют для слушаний только определенный период времени. Ваше слушание о разводе может занять час или два. Или это может занять полчаса или меньше.

Иногда слушания по делу о разводе могут проводиться в течение нескольких дней.Но это редко. Поэтому очень важно, чтобы ваш адвокат представил самые важные, относящиеся к делу доказательства и законы в очень короткие сроки.

Точные доказательства и аргументы, которые будут наиболее важными в вашем деле, будут зависеть от вопросов, которые вы представляете в суд. Ваш адвокат будет знать, какие документы вам понадобятся для доказательства вашего дела.

Обязательно проконсультируйтесь со своим адвокатом по разводам заранее, чтобы принести всю необходимую документацию, когда вы идете в суд.

8. Не все, что вас волнует, имеет юридическое значение.

Когда вы переживаете развод, и ваше сердце подобно трепещущему куску сырого мяса, легко слишком остро реагировать на глупости вашего супруга. Когда это произойдет, у вас возникнет соблазн в панике позвонить своему адвокату и потребовать немедленно обратиться в суд!

Проблема в том, что многие вещи, которые вы считаете совершенно неприемлемыми, не имеют абсолютно никакого юридического значения.Таким образом, либо ваш адвокат попытается отговорить вас от обращения к судье по этим вопросам, либо он / она позволит вам выставить счет на судебное разбирательство по делу о слушаниях, которые вы почти гарантированно проиграете.

В любом случае вам будет казаться, что вашему супругу «сходит с рук» всякое безумие. Может, он / она есть. Но если вы умен, вы будете мудро выбирать битву и обращаться в суд только тогда, когда у вас нет выбора.

9. Судья может попытаться разрешить ваш вопрос без слушания .

Судьи любят решать вопросы без слушания. Хотя это может показаться нелогичным, правда в том, что судьи заняты! Урегулирование проблем обычно происходит быстрее, чем их слушание. Многие судьи попытаются решить ваши проблемы до того, как ваши адвокаты начнут полноценное слушание.

Если судья попытается помочь вам решить вопрос, который вы собирались представить в суд, вас могут попросить пойти на компромисс. Так что подумайте о том, на что вы готовы / не готовы пойти на компромисс, ПРЕЖДЕ, чем обратиться в суд!

Хотя компромисс может быть не тем, что вы хотите делать, решение по собственному усмотрению даст вам гораздо больше уверенности и контроля над тем, что происходит при разводе.По этой причине поселение — почти всегда наш лучший выбор (если только ваш супруг не ведет себя совершенно неразумно).

В то же время поселенческие конференции требуют времени. Итак, если судья проводит конференцию по урегулированию, а вы не решаете свои вопросы, у вас может не быть времени до завершения слушания. В этом случае вам придется снова обратиться в суд для слушания дела о разводе.

10. Поймите, что адвокаты и судья — коллеги .

Это может нервировать, когда вы в суде и слышите, как ваш адвокат и адвокат вашего супруга смеются вместе с судьей за закрытыми дверями (или даже в открытом суде!).Это кажется неуважением к вам и к тому, что вы переживаете.

Вы можете не осознавать, что юристы и судьи все время работают вместе. Возможно, они не «друзья», но, вероятно, у них было много совместных дел. Они знают друг друга.

На самом деле это хорошо.

Если ваш адвокат и адвокат вашего супруга ненавидят друг друга, они будут драться изо всех сил. Между тем, ВЫ заплатите за этот бой. Тебе это не нужно.

Итак, когда вы видите или слышите смех адвокатов, когда вы отчаянно пытаетесь не развалиться посреди зала суда, не принимайте это на свой счет. На самом деле, дело не в тебе.

11. Настоящий суд — это не телевизор .

Обращение в суд — одно из самых стрессовых, но неблагоприятных событий, с которыми вы когда-либо сталкивались.

Адвокаты и судья говорят на языке, который вы только понимаете. В большинстве случаев вы не можете разговаривать.Вы никогда не сможете рассказать всю свою историю. Часто вы даже не понимаете, что происходит. Затем, внезапно, все слушания окончены, и клерк вызывает следующее дело!

В конечном итоге, даже если вы «выиграете» слушание, вы, вероятно, покинете зал суда, чувствуя себя пустым и растерянным. Конечно, если вы проиграете, вы не только запутаетесь. Вы тоже рассердитесь. Хотя это отстой, отстой будет меньше, если вы к этому готовы.

У вас есть контрольный список? Получите свой сейчас. Просто НАЖМИТЕ КНОПКУ!

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

12. Будьте готовы увидеть (и, возможно, сесть рядом) своего супруга.

Одно дело знать в своей голове, что вы увидите свою супругу в суде. Совсем другое дело — сидеть рядом с ним или с ней прямо перед тем, как вы собираетесь ввязаться в битву из-за какой-то проблемы, которая вас очень расстраивает.

Если вы можете прийти в суд пораньше и найти место подальше от вашего STBX, это может помочь.

А пока постарайся сохранять хладнокровие. Также полезно, если вы как можно меньше общаетесь со своим супругом в суде.

13. Делайте все возможное, чтобы не реагировать эмоционально во время слушания .

Когда ваш супруг (или его адвокат) выступает в суде, держите себя в руках!

Не закатывайте глаза, не вздыхайте, не перебивайте и не кричите: «Это неправда!»

Ваш авторитет и поведение важны.Если судья сочтет, что вы нарушаете порядок или неуважительно относитесь к делу, он оценит это против вас. (Извините! Но предупрежден значит вооружен!)

Если вы чувствуете, что ваш супруг (а) лжет, незаметно передайте своему адвокату записку, в которой говорите ему / ей, что именно не соответствует действительности. Ваш адвокат может провести перекрестный допрос вашего супруга в подходящее время.

Наконец, подождите, пока настанет ваша очередь говорить. Помните, что время вашего слушания ограничено. Чем больше вы перебиваете, тем больше времени теряете.

14.Если вы свидетельствуете, оставайтесь на месте.

Когда у вас наконец появится возможность дать показания, у вас может появиться побуждение рассказать судье все .

Не делай этого!

Вступление в длинную историю, наполненную несущественными подробностями, либо утомит, либо разозлит судью. Помните, у вас нет целого дня, чтобы рассказать свою историю!

Отвечайте только на те вопросы, которые вам задают. Ответьте кратко. Не передавайте информацию добровольно.

Хотя вы можете не получить эмоционального удовлетворения от того, что смогли «рассказать свою историю», вы, вероятно, представите гораздо более убедительные юридические доводы.

15. Не придумывайте!

Когда кто-то задает нам вопрос, на который мы не знаем ответа, мы много раз даем этому человеку ответ, который, по нашему мнению, он хочет услышать. Это просто человеческая природа.

Мы не хотим лгать. Мы просто не хотим разочаровывать собеседника. Итак, мы гадаем, каким, по нашему мнению, должен быть ответ, даже если не имеем ни малейшего представления о том, каков ответ.

Не делайте этого, когда даете показания!

Если кто-то задает вам вопрос, а вы не знаете ответа, скажите: «Я не знаю.«Если вы нервничаете и не можете что-то вспомнить, признайтесь:« Я не могу вспомнить ».

Наконец, если вы не понимаете вопрос, скажите: «Я не понимаю, о чем вы спрашиваете». Никогда, никогда не придумывайте ответа. Период.

16. Ответьте на вопрос .

Когда юрист задает вам вопрос, ответьте на него!

Не прикидывайся! Не ходите вокруг да около и не делайте вид, что не понимаете чего-то совершенно очевидного.

Ваш авторитет — важный элемент вашего дела.Если судья не верит тому, что вы говорите, вы — тост.

Итак, не пытайтесь быть умным и не отвечать на сложные вопросы.

Гораздо лучше признать правду, даже когда это сложно. В конечном итоге это приведет вас к гораздо большему успеху, чем притвориться, будто единственное, что вы можете вспомнить, выступая в качестве свидетеля, — это свое имя.

У вас есть контрольный список? Получите свой сейчас. Просто НАЖМИТЕ КНОПКУ!

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

17.Не спорь с адвокатом супруга (-и) .

Когда адвокат вашего супруга пытается выставить вас в плохом свете, естественно желание защитить себя.

Именно на это и рассчитывает адвокат вашего супруга.

Он / она пытается заставить вас потерять самообладание. Он / она ХОЧЕТ, чтобы вы расстроились и поспорили с ним / ней. Когда вы это сделаете, вы с большей вероятностью скажете то, о чем позже пожалеете.

Когда вы эмоциональны, у вас гораздо больше шансов выпалить информацию, которую вы иначе никогда бы не раскрыли.Фактически вы можете сообщить адвокату вашего супруга (-и) информацию о том, что он НИКОГДА не смог бы выступить перед судьей каким-либо иным образом.

Это плохо … и глупо!

Итак, когда вы даете показания в суде, НИКОГДА не спорите с адвокатом вашего супруга, даже если он неправ! Доверьте дело адвокату вашего супруга. У вас все получится, если вы сохраните хладнокровие.

18. Судья (или должностное лицо, ведущее слушание дела) принимает решение на основании представленных доказательств .

Слушания всегда основаны на ограниченной информации.

Судьи (и должностные лица) могут разрешать дела только на основании закона и представленных им доказательств. Если определенные доказательства не представлены на слушании, они не засчитываются.

Проблема в том, что, поскольку у вас есть ограниченное время для представления доказательств, практически невозможно представить все перед судьей в ограниченное время, отведенное вам. Таким образом, судья редко принимает решение, основываясь на ВСЕМ, что вы хотите, чтобы он / она знал.

Да. Это отстой. И нет, это может быть несправедливо. Но так работает система. Так что ЗНАЙТЕ это, прежде чем идти в суд!

(Вот почему решить ваше дело обычно умнее, чем позволить судье решить его. В редких случаях, если вообще когда-либо, вам удается рассказать судье всю свою историю.)

19. Потеря слуха — это больно, но это еще не конец света .

Временные судебные постановления — это именно то, на что они похожи — временные. Но это не значит, что они не важны.

Слушания по таким вопросам, как опека над ребенком (т.е. ответственность за принятие решений) и распорядок времени для родителей, могут существенно повлиять на вашу жизнь и жизнь ваших детей, пока ваш развод находится на рассмотрении. Более того, после того, как расписание воспитания установлено, оно может стать твердым.

Вот почему так важно сделать все возможное и быть полностью готовым к каждому судебному слушанию, которое состоится. Вот почему внесудебное урегулирование имеет такой смысл.Как только судья вынес решение, вы должны жить с этим постановлением, нравится вам это или нет!

(ПРИМЕЧАНИЕ : Если судья вынес решение, с которым вы не согласны, у вас может быть еще один шанс представить свои аргументы в суде (но не рассчитывайте на это!) Кроме того, даже если судья ДЕЙСТВИТЕЛЬНО разрешит вам — услышав (что бывает редко), он / она может принять другое решение. Или вы снова можете проиграть.)

20. Решение судьи на слушании обычно остается в силе до тех пор, пока ваш развод не истечет .

После того, как вы прошли слушание и судья вынес решение, вам придется жить с решением судьи в течение некоторого времени — обычно до тех пор, пока ваше дело не будет рассмотрено или разрешено.

Конечно, как и все остальное в законе, это «правило» не является абсолютным. Иногда вы можете заставить судью пересмотреть свое решение. Иногда обстоятельства меняются, поэтому решение может быть изменено.

В других случаях судья указывает срок в своем решении (e.грамм. судья может приказать вам выплачивать супружеские алименты в течение x месяцев, после чего судья вернется к рассмотрению вопроса).

Но в большинстве случаев после того, как судья выносит решение по делу, пресловутая «лошадь» выходит из сарая. Если лошадь побежала в нежелательном направлении, это может действительно повредить!

Легко пройти слушание о разводе

Давайте будем честными. Нет ничего «легкого» в обращении в суд по разводам.Слушания о разводе полны стресса и неопределенности. Но если вы будете осторожны и хорошо подготовитесь, вы сможете успешно их преодолеть.

Это не означает, что вы гарантированно выиграете все слушания. Даже если у вас лучший адвокат на планете, этого просто не произойдет.

Но, если вы понимаете, как работают слушания о разводе, и примите эти советы близко к сердцу, у вас гораздо больше шансов пройти слушание в суде по бракоразводным делам с уверенностью и, возможно, даже немного классно.

____________
Еще одна вещь, которая может помочь вам понять, что вам нужно при разводе, а также при слушании дела о разводе, — это контрольный список. ( ПОДСКАЗКА: Адвокаты используют их постоянно!)

Получите свой БЕСПЛАТНЫЙ КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК РАЗВОДА СЕЙЧАС. Просто НАЖМИТЕ КНОПКУ!

Отправьте мне мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для развода

.