Как самой себе доставить удовольствие: 9 секс-советов для девушек (18+)

Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие — Все о сексе и отношениях 🙂 — 29 декабря — 43480638267

Секс-адвент для тех, кто не знает, как провести вечера до Нового года. Мы даем в материале 20 разных способов мастурбации на любой вкус и цвет — от самых олдскульных до тех, где потребуются дополнительные девайсы. 

1. Душевая насадка. Сначала мы написали «душевная», но потом исправились. В общем, старый добрый душ еще никого и никогда не подводил. Поиграй немного с напором воды и температурой, чтобы добавить себе ощущений. 

2. Классический фингеринг. Еще один олдскульный способ предполагает нежную клиторальную мастурбацию где-нибудь в уединенном месте. Открываем нашу мастурбационную подборку вот таким классическим, как французский маникюр, дуэтом. 

3. Вагинальный фингеринг. Даже если ты знаешь за собой, что не можешь испытать оргазм от одного только вагинального проникновения, попробуй… не стремиться к оргазму. Просто ласкай себя, пока не заведешься по‑настоящему. На самом деле часто дело не только в том, какую именно зону ты стимулируешь, но и в том, насколько сильно ты возбуждена. 

4. Клитор — последний. Попробуй не дотрагиваться до клитора до тех пор, пока не окажешься совсем «на краю». Изучай свое тело, и ты убедишься, что клитор далеко не единственная твоя чувствительная зона. 

5. Подушка между ног. Наверное, не найдется на свете девушки, которая хоть раз не пробовала мастурбировать, сдавив подушку бедрами. Если ты знаешь, как это делать, — вперед, нам нечего тебе рассказывать. Если нет, поверь, тебя ждет много радостных секунд. 

6. Стиральная машинка. Попробуй сесть на стиральную машинку, плотно сведя ноги так, чтобы вибрация отзывалась между ними. Ты должна убедиться, что машинка устойчива и ты не свалишься с нее в моменты оргазма.

7. Что-нибудь почитать. Например, эротическую прозу, фанфики или просто горячие сцены из любовного романа (весь любовный роман читать необязательно) — тут важны не повороты сюжета, а то, насколько они тебя заводят.  

8. Аудиопорно. Здесь можно почитать подробнее о том, что такое аудиальное порно, с чем его едят и что делать, чтобы оно приносило пользу. 

9. Зеркальце в руках. Смотреть на то, как ты ласкаешь себя, может быть очень полезно: ты ближе знакомишься со своим телом, учишься любить его, холить и лелеять. Твое тело становится для тебя не предметом для критики, а источником радости и наслаждения. Вооружайся зеркальцем, смотри и учись! 

10. Показать партнеру, на что ты способна. Мастурбация напротив друг друга может быть ну очень сексуальной, особенно если по каким-то причинам вам противопоказан секс, а терять баллы либидо не хочется. 

11. 5-минутка на работе. Устала, а кофе не бодрит? Попробуй запереться в кабинке туалета и слегка поласкать себя между ног. Никто не предлагает тебе устроить настоящий марафон полноценной мастурбации. Прими это как короткий перерыв, во время которого ты только слегка успеешь себя «зажечь» — для бодрости духа, так сказать.  

12. Вакуумный стимулятор. Если ты забыла или не знала, вакуумный стимулятор — это такая штуковина, которая доставляет тебе удовольствие не за счет того, что она вибрирует или пульсирует, а буквально воздухом. Ты не засовываешь, а прикладываешь дырочку к клитору, и оно легкими воздушными толчками возносит тебя на седьмое небо блаженства быстро и без лишних трудозатрат. 

13. Вибратор-кролик. «Кролики» подходят тем, кто эффективнее всего получают оргазм от двойной стимуляции: за счет проникновения и стимуляции клитора. Если есть такая возможность, выбирай те вибраторы, где можно отдельно управлять отростком и основой. 

14. Телефон на вибрации. Но если вибратора у тебя нет и его покупка не предвидится, ты можешь использовать подручные средства. Ничего никуда не вставляем! Просто включаем вибрацию и зажимаем между ног прямо черед одежду (для п. 11 тоже может пригодиться). 

15. Анальная пробка. Если один гаджет, который можно использовать для мастурбации, хотя чаще его предпочитает мужчины, но совершенно безосновательно, потому что анальная пробка в паре со стимуляцией клитора дает отличный результат.  

16. Холодное-горячее. Это может быть что угодно — ты можешь чередовать прикладывание ложечки с теплой струей душа. Со льдом экспериментировать не советуем, потому что это довольно жесткое воздействие, лучше либо использовать разогревающую-охлаждающую смазку, либо разной температуру воду из душа. 

17. Отдай себя в чужие руки. Некоторые производители игрушек (например, We-Vibe) позволяют управлять гаджетами из приложения. При этом ты можешь послать ссылку своему партнеру, чтобы игрушкой управлял он из любого конца света. Это очень будоражит, особенно если по какой-то причине вы вынуждены проводить время в разлуке. 

18. Возбуждающие смазки и жидкие вибраторы. Еще одна новинка в мире секс-игрушек — жидкие вибраторы. Это гели, которые наносятся на половые органы и от них распространяется ощущение, словно лубрикант вибрирует у тебя на коже. 

19. Ляг на живот. Проще говоря, поменяй позу. Большинство женщин (никакой статистике, чисто эмпирически) мастурбирует лежа и разведя ноги или стоя, если в душе. А ты попробуй взглянуть на ситуацию под другим углом — повернись на живот и ласкай себя спереди или сзади. 

20. Техника «мост». Нашумевшая техника заключается в том, чтобы во время вагинальной стимуляции или обычного проникающего секса стимулировать клитор, а когда ты почувствуешь, что вот-вот произойдет оргазм, резко прекратить стимуляцию. 

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

как мужчине доставить себе удовольствие — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Его разбудил чей-то настойчивый толчок в бок.
— Отстаньте, я сплю, — пробурчал аист, пытаясь отодвинуться от руки. Но та настойчиво подсовывала под нос что-то теплое и мягкое, пахнущее как-то знакомо. Аист попытался увернуться от этого запаха.
— Осторожнее! — прогромыхал голос, — раздавишь еще до взлета.
— А! Что? Какого взлета? — ошарашено захлопал крыльями аист.
— Смотри, — мягко продолжил голос, осторожно подталкивая клюв птицы к свертку.

Аист заглянул и захлопал крыльями еще больше, за что тут же получил подзатыльник.
— Прекрати! Успокойся! Осторожнее надо! А то у них опять ничего не получится! — проворчал голос. — И так уже ребята столько мучаются. И ждут тебя, а ты дрыхнешь! — нога пнула гнездо.
— Эээй! Кто призывал меня к осторожности?! — аист бережно подхватил сверток, привычным движением взяв его в клюв. — Куда лететь-то?

Запомнив адрес, аист поднялся выше и полетел по намеченному курсу.

— Будь осторожнее! Это для тебя миллионный перелет, а у нее первый ребенок! — услышал аист голос. Аист уже привык к таким особенностям своего начальника, тот был всевидящим, всеслышащим и переместить голос на расстояние не было для него проблемой.

«А вот детей носить по старинке доверяют мне!» — самодовольно подумал аист, нежно поглядев на сверток. Там еще ничего не было видно, груз будет тяжелеть по мере перелета. Важно донести его до места назначения, не попав по пути в воздушную яму, не дать озябнуть малышу под ветром, чтоб не простудился ненароком и уж, конечно, не выронить… Бывало и такое. Не раз, к сожалению. Тогда аист возвращался обратно в свое гнездо и долго там ворочался, потому что заснуть не получалось. А вскорости ему опять приносили новый сверток и его необходимо было доставить …

Почему он занимался такой работой? Ведь так было не всегда.

Он вспомнил себя аистенком, родителей, сестру и брата, как он подрастал, а мама с папой его кормили и рассказывали, как надо жить в этом мире. Помнит первый неумелый полет, когда он еще не умел разбираться в воздушных потоках и слишком сильно хлопал крыльями. А потом он просто влюбился в это ощущение парения и только отмахивался, когда родители объясняли ему, как надо строить гнездо, где лучше добывать еду. Отец только вздыхал и говорил, что до добра эта безалаберность не доведет.

Как-то раз аистенок попытался подняться вверх в гору, чтобы посмотреть, что там такое. Он всегда был любопытным. И поднимался так высоко, как только мог, и, видно, ему не хватило воздуха. По крайней мере, так аистенок подумал, как только очнулся в чьих-то теплых руках. Это не были крылья отца или матери, не были это и человеческие руки (как-то он выпал из гнезда, и маленькая девочка долго его гладила, потом ему объяснили, что еще хорошо, что родители взяли его обратно, хотя сам аистенок недоумевал, как же могло быть иначе). А потом раздался голос его спасителя или второго его отца, голос, который он слышит до сих пор: «Ну куда же ты залетел, глупыш!». И ладонь нежно пригладила его непослушные белые перышки на голове.

На облаках аистенку понравилось. Он быстро вырос, освоился, и ему стало интересно, чем же занимаются другие аисты. Они улетали, бережно неся в клюве какие-то свертки, а возвращались уже без них. Аистенку всегда было интересно, что же там такое. Он все время пытался подглядеть, но не успевал, пока однажды его второй отец не спросил: «Хочешь узнать, что там?». В ответ на радостное хлопанье крыльев отец взмахнул ладонью, и в рассеявшейся дымке аист увидел домик, к нему плавно спускается большими кругами длинноногий посланец со свертком в клюве, сверток шевелится, но что там — разглядеть не удается.

Подлетевший аист постучался клювом в окно: к нему подбежали мужчина и женщина. Она всплеснула руками, поспешила открыть окно, потянулась к свертку. Радостно прижала его к груди, потом аккуратно положила на стол и развернула.

— Ах, какой хорошенький! — улыбнулась она мужу.
— Наш сын! — обнял он жену.
— На тебя похож, а глаза бабушкины, — захлопотала женщина, склоняясь к ребенку.
— Да нет же, похож на тебя, а нос вот мой, — задумчиво сказал мужчина.
— Что? Аисты носят человеческих детей? — захлопал крыльями молодой аист. — И почему они не сказали спасибо тому, кто им принес малыша? Они про него совсем забыли!!!

— Ну что ты, — мирно сказал отец. — Им сейчас не до этого. Ведь они так ждали ребеночка, и тут такое счастье!
— Но как же! — продолжал возмущаться юный аист. — Так же нельзя!
— Успокойся, милый, так надо. Аисты приносят счастье в дом, дай же людям порадоваться, позже они снова вспомнят про того, кто им принес мальчика, и непременно похвалят.

Юный аист озадаченно посмотрел на учителя.
— Хочешь приносить радость в дом людям? — продолжал отец.

И молодой аист согласился, не раздумывая. Правда, нести ребеночка ему доверили не сразу. Сначала был курс молодого бойца — аист носил первое время сверток с батоном, учился долго не разжимать клюв, что получалось отнюдь не всегда. Потом он как-то слетал со старшим товарищем в одну семью. Посмотрев в глаза счастливых родителей, молодой аист убедился, что выбрал правильное дело. И поэтому с удовольствием начал выполнять приказы начальника, как он радостно переименовал своего спасителя.

Свой первый перелет с настоящим грузом аист помнил хорошо. Конечно, все оказалось не так, как он себе представлял, и не так, как видел это у других. Во-первых, аист очень-очень старался донести в целости и сохранности ребеночка. Ему это удалось, и когда он с замиранием сердца постучал в окно, на его призыв никто не подходил. Аист постучался громче, заглянул в комнату, вытянув шею как только мог. Наконец, подошла женщина. Аист приосанился, улыбнулся глазами, дождался пока та откроет задвижку и протянул сверток.

Женщина взяла не глядя, с бурчанием положила сверток на стол. Аист разобрал только несколько слов: опять принес… Дальше неразборчиво. Аист озадаченно оглядывался, ожидая всплеска восторга. Но не дождался. Из глубины комнаты показались двое детей: мальчик и девочка. Мальчишка подбежал к окну, захлопнул его прямо перед клювом аиста, и показал ему язык. Аисту было так обидно и больно…

Он спрашивал у отца, почему не рады его дару. Спаситель объяснил, что люди не всегда понимают и принимают это счастье. Они поймут это позже, поэтому расстраиваться не надо. Все равно было немного обидно.

Но не так, как в тот день, когда аист впервые потерял малыша. Все было как обычно. Вылет был успешный, погода хорошая… Он даже и не понял, что произошло, просто вдруг осознал, что падает. Пытаясь как-то выровнять полет, он на мгновение ослабил хватку, и тут осознал, что сверток уже пуст. Аист долго кружил над этим местом и кричал, кричал…

Было больно, не потому, что начальник станет ругать, нет, он не такой, он добрый, бывает строгим иногда, но потому что так надо для дела.

Разрывалось сердце оттого, что кто-то там на земле сейчас плачет, не дождавшись малыша. Больно, что оборвалась юная жизнь, еще и не начавшись даже. Это было невыносимо. Он вернулся домой, хотел прижаться к отцу, забыться в его теплых руках, как тогда, когда был еще маленьким и глупым. Но спасителя не было. Он сейчас помогал кому-то другому, не мог же он разорваться, ведь стольким нужно помочь, а он один!

Тут аист заметил невдалеке еще один силуэт. Подлетел и сел рядом. Она скосила на него глаза и закрыла своим крылом. Стало чуть легче. А когда пришел отец, аист бросился к нему с криком: «Почему так?».

Отец погладил его по голове и объяснил, что так бывает, к сожалению. Но в следующий раз, конечно, такого не случится. Аист хотел тут же лететь снова, чтобы еще кому-то доставить радость, но его придержала рука спасителя.

— Не сейчас. Ты слишком расстроен. Вот посмотри, тебя ждет твоя подруга. Отдохни немного. Окрепни. И все наладится.

Аист посмотрел на спасителя, а потом в нежные глаза своей возлюбленной. Потому что только сейчас понял, что такое любовь…

У них появились маленькие птенчики, и аист ревниво оберегал их покой. Пожалуй, сейчас он начал понимать суть своей миссии. И вот в одно утро пришел отец и сказал, что пора лететь.

— Как? — спросил аист. — Я не могу сейчас! У меня дети!
— А у кого-то их нет. — сказал, как отрезал, отец, и ушел, оставив сверток.

Аист посмотрел в прекрасные глаза возлюбленной, она все поняла и отпустила его. И он нес сверток бережно-бережно, и встретил радостных родителей, которым вручил малыша.

Это было так давно. Его дети уже выросли и каждый выбрал свою стезю. Любимая тоже стала приносить счастье людям в дом, поэтому они редко виделись. После перелета аист очень уставал и отсыпался в своем гнезде до следующего раза.

Встречи с людьми были разными: и радостными, и горькими, порой в него кидали камни, и когда он приносил малыша, и во время полета, пытаясь сбить его с курса. Аист потихоньку к этому привык и окреп духом.

Ему нравилось наблюдать, как малыш в свертке растет, начинает ворочаться и дрыгать ножками, тут следовало удвоить осторожность, чтобы не уронить сверток. Пусть груз становился тяжелее, аист даже радовался этому.

С годами он стал мудрее, обучал молодых аистят носить малышей и подумывал о том, чтобы уйти на покой.

Это был уже миллионный перелет. Для него, но для тех, кто его ждет, это будет первый малыш. Поэтому надо было долететь.
— Я долечу, — прошептал аист, — обязательно долечу.

самые элегантные способы • Фаза Роста

Женское самоудовлетворение – это постыдно, неприемлемо и допустимо только поздно ночью дома под одеялом? Или все-таки мастурбация для девушек – первый шаг к познанию себя, своего тела, фетишей и эрогенных зон?

С чем связана такая разница в отношении к мужским и женским рукам в трусиках? И как научиться доставлять себе удовольствие?

Мы подготовили материал о том, как развивалась мастурбация у девушек, чем полезно самоудовлетворение для женщин и почему эта тема не должна вызывать у представительниц прекрасного пола ни капли смущения

Девушки и мастурбация: история

Хотя мастурбация поощрялась религией (для «сброса» сексуального напряжения), в США только 62% девушек в 50-х годах ХХ века могли признаться, что делают это. На сегодняшний день показатель среди женщин в возрасте от 18 до 35 лет вырос до 92%. Девочки-подростки и пожилые барышни тоже этим занимаются!

Раньше девушек пугали сказками о том, что они ослепнут, если будут маструрбировать. Выдуманные истории от пра-прабабушек до сих пор живут «в крови» некоторых женщин: тайное самоудовлетворение считается чем-то постыдным…

Но, к счастью, времена, когда в эти страшилки кто-то верил, давно прошли – теперь в большинстве своем женщины не бояться засунуть руку в трусики, поласкать себя, изучить тело, эрогенные зоны и наиболее чувствительные участки.

А если вы до сих пор «опасаетесь», мы подскажем, с чего начать.

Как мастурбировать себе правильно?

Способы мастурбации у девушек бывают самыми разными… Кто-то трется клитором о подушку, кто-то использует струю душа, кто-то нежно ласкает себя пальцами. Одним девушкам нравится заниматься самоудовлетворением в одежде, другие предпочитают быть полностью обнаженными, одни мастурбируют за рабочим столом, другие – под одеялом.

Преимущества мастурбации

• это самый быстрый и простой способ достичь оргазма: 5-15 минут нежных ласк в «правильных» местах – и вы уже на седьмом небе. Не самая свежая эпиляция, розовые трусики с изображением куклы Барби и открытая упаковка чипсов рядом не помешают вашему наслаждению;
• безопасность. Когда вы занимаетесь самоудовлетворением, то гарантированно не забеременеете и не подцепите ЗППП;
• помогает изучить свое тело – в начале пути вы начинаете понимать: какая интенсивность заставляет возбуждаться быстрее, от какого прикосновения у меня мурашки, а как – неприятно. Если поисследовать руками не только область паха, вы нащупаете свои эрогенные зоны – грудь или бедра, талия или шея;
• новые ощущения, о которых бывает стыдно попросить партнера. Не всегда легко сказать: «Милый, а засунь туда один палец, сюда второй и соверши вот такие движения… А нет, немного не такие…». Тут не придется ничего объяснять! Вы сами экспериментируете с телом, пробуя новые способы, техники и тонкости;
• Во время оргазма, да и приятной мастурбации тоже, мозг вырабатывает гормоны счастья и радости – эндорфины, окситоцин. Отличный способ снять стресс после тяжелого рабочего дня! Бесплатно, доступно и эффективно! Не нужно наряжаться в красивое платье, два часа делать макияж и еще три эпиляцию, как перед свиданием;
• Эндорфины, которые выделяются во время оргазма, – отличное болеутоляющее средство, эффективность которого почти равна таблеткам. Так что полчаса для себя – и голова не болит, и можно не есть шоколадку;
• и без партнера хорошо. Он уехал в командировку? Или вы вовсе расстались? А вам не нужно лезть на стену, устраивать скайп-конференцию и скрипя зубами ждать возвращения милого. Мастурбация – отличный способ для сексуальной разрядки. Да и привыкания не вызывает!
• принятие себя. После того, как изучите свое тело вдоль и поперек, во время секса никогда не остановитесь с мыслями: я недостаточно хороша. Вы будете благодарны тело за его функциональность, возможность получать удовольствие и испытывать оргазмы!

Способы маструбрации для девушек

Основной акцент во время мастурбации нужно делать на клитор! Этот орган создан только для наслаждения – около восьми тысяч нервных окончаний на несколькомиллиметровом участке кожи. Можете себе представить такую концентрацию удовольствия?

Да и оргазм без стимуляции клитора возможен редко! Поэтому не спешите засовывать пальцы, игрушки или бананы внутрь – сначала уделите внимания наружным половым органам.

Классика: вверх-вниз

Возглавляет способы мастурбации девушек классическая техника трения.

Отлично подойдет женщинам, которые только начинают изучать себя.

Указательный и средний палец сложите вместе, поместите на клитор и начните совершать движение «вверх-вниз». Не гонитесь за оргазмом, сначала делайте медленно.

Чем сильнее будет становиться возбуждение, тем интенсивнее можно совершать трение, меняя при этом силу надавливания, регулируя скорость движения и продолжительность ласк.

Медленные поглаживания

Не спешите залезать в трусики. Поласкайте свое тело: проведите руками по груди, сожмите соски, погладьте бедра и ягодицы, запустите пальцы в волосы… И лишь когда почувствуете возбуждение – переходите на следующий этап.

Так же медленно и томно проведите руками по лобку, клитору, входе во влагалище. Мягко скользите пальцами вверх вниз, из стороны в сторону. Не стремитесь довести себя до оргазма, лучше следите за реакциями тела: когда появились мурашки, сжались ноги или наружу вырвался сладостный стон…

Онемение

По-другому эту технику еще называют «Незнакомец». Почему? Потому что у вас будет ощущения, что ласки совершаете не вы, а чужой человек.

Посидите на ладошках минут 15, до того момента, пока не начнете ощущать, что руки онемели. Тогда можно залезть себе в трусики и начать ритмические движения.

Стимуляция водой

Много лет женщины «используют» струю воды в своих корыстных целях, и такое удовольствие значительно отличается от мануальных ласк.

Итак, лягте под краном так, чтобы вода лила как раз на ваш клитор и большие половые губы. Вы можете взять в руки головку душа и направить поток воды туда, куда хочется… Попробуйте и убедитесь – оргазм почти обеспечен!

Органическими предметами

Если вы уже морально созрели к проникновению и являетесь любительницей природы и экстрима – почему бы не попробовать мастурбацию органикой? Да-да, бананом или огурцом, например. Мало ли продолговатых предметов? Хотя начинать с кабачка мы не рекомендуем.

Наденьте на «фалос» презерватив и обязательно используйте смазку для увлажнения. Вибрации, конечно, не будет, но это и не страшно.

Сжимание бедер

Некоторым девушкам достался не просто чувствительный клитор, а очень чувствительный клитор. Таким женщинам иногда бывает больно при слишком активном трении во время секса. Но есть и преимущества – легче достигнуть оргазма!

Если узнаете себя – попробуйте мастурбацию бедрами – хоть на рабочем месте, хоть в метро, по пути домой, или прямо на свидании! Не нужно засовывать пальцы в джинсы или носить с собой вибраторы – просто сжимайте и расслабляйте бедра (и клитор!). Легкое непрерывное воздействие на ваш чувствительный орган сделает свое дело! Главное – не выдать себя лицом.

Уроки мастурбации для девушек

Не существует каких-то истин и стопроцентно работающих техник, но мы подскажем общие правила, которые помогут насладиться мастурбацией!

Правило 1: расслабьтесь

Главное: не нужно мастурбировать в некомфортной обстановке. Если вы постоянно боитесь, что в комнату ввалятся соседи, зайдут родители или дети, а на телефон раздастся срочный звонок – это не лучшее время для самоудовлетворения.

Выберите более благоприятный момент: когда есть время побыть наедине. Закройте дверь, включите романтическую музыку, зажгите несколько свечей, оставляя лишь приглушенный свет. И тогда приступайте к интимному процессу.

Правило 2: изучайте себя

Когда начнете трогать себя, не нужно сразу касаться клитора и тереть его «вверх-вниз». Если вы и испытаете оргазм, то вряд ли ощутите возбуждение и удовольствие от процесса. Изучайте свое тело: где оно откликается, от чего становится влажнее, какие зоны особо чувствительны.

Только таким способом вы сможете узнать, как доставить себе оргазм: и не просто для галочки, а настоящий, чувственный и яркий!

Правило 3: не ставьте оргазм за цель

Особенно, если вы только начинаете изучать искусство самоудовлетворения, не стремитесь к оргазму. Иногда простые ласки, нежности и томление оставляют более сладостный сексуальный отпечаток, чем три формальные точки пика.

Необычные виды мастурбации для девушек

Снимаясь на камеру

Почему бы не попробовать? Вам не обязательно потом загружать это видео на Pornhub или отправлять любовнику. Само наличие такой эротической записи придает уверенности в своей сексуальности…

Используя игрушки

К счастью, эпоха дешевых фалоимитаторов из низкокачественной резины отошла в прошлое, а сексололи придумали огромное количество качественных секс-игрушек. В современных секс-шопах игрушки на любой вкус: мастурбаторы, страпоны, вагинальные и клиторальные вибраторы разных форм, режимов и размеров; анальные пробки с вибрацией и без.

Если вы новичок, отличным выбором будет клиторальный вакуумный водонепроницаемый выбратор, который унесет вас в мир мультиоргазмов за считанные минуты. Дополните комплект качественной смазкой, чтобы всегда быть увлажненной.

В ванной комнате

Вы можете испытать «водонепроницаемость» своего секс-устройства, набрав ванную с пеной и погрузив игрушку под воду. Или же попробуйте популярную мастурбацию душем – направьте струю теплой воды в область клитора, закройте глаза и наслаждайтесь процессом!

Девушки о маструрбации

«Я начала мастурбировать, когда мне было 13. Было неловко, оргазм я не испытала, постоянно боялась, что меня застукают родители. Но с годами начала все больше кайфовать от процесса, и сейчас понимаю: самоудовлетворение – это не стыдно».

Оля, 18 лет

«Мне нравится мастурбировать в ванной, перед сном. Тело расслабляется от температуры и оргазмов, а потом я сплю сладко и беспечно, как младенец».

Таня, 25 лет

«Когда мне было 20, я рассталась с парнем. Подруга посоветовала мне запереться в комнате, раздеться и начать изучать свое тело. Я попробовала. И как же пожалела, что раньше не делала этого. Сейчас мастурбация – регулярная часть моей жизни, я получаю удовольствие от прикосновений к телу, могу легко довести себя до оргазма, изучила свои эрогенные зоны и научилась концентрироваться на приятных телесных переживаниях!»

Лиля, 22 года

Помните: все в наших руках, поэтому нельзя их опускать!

Мастурбация девушек – хорошая возможность расслабиться, сбросить сексуальное (и не только) напряжение, изучить тело, составить карту эрогенных зон. Потом, во время секса, будет намного проще достичь оргазма. Ведь вы будете знать, на чем концентрироваться, как напрячь носочек ноги, куда подвинуть ягодицы и с какой интенсивностью двигаться.

А вы считаете мастурбацию естественной?

Читайте также:

Вредна ли мастурбация для девушек? 10 фактов об удовольствии, которых вы не знали

Как возбудить девушку: пошаговая инструкция для мужчин и не только

Как возбудить парня по переписке, чтобы он начал облизывать монитор

«Балерина» или «Водопад»? 14 позиций в сексе на любой вкус

как доставить удовольствие себе • Фаза Роста

Ласкать себя – это плохо и грязно? Нет? Тогда почему никто не говорит о женской мастурбации открыто, в то время как о мужской чуть ли не гид написали?

Мы решили сделать мир чуточку справедливее и подготовили материал о том, как доставить удовольствие себе самой, и почему женские пальцы в трусиках – это красиво, естественно и сексуально, а вовсе не стыдно.

Женское тело – более сложный и изысканный механизм по сравнению с мужским: здесь не достаточно взять клитор в ладонь, поводить три минуты вверх-вниз и кончить. У девушек так не работает! Женский оргазм скорее «психологический» и начинается в голове – с сексуального желания, эротических фантазий и красивых картинок полового акта.

Отношение к мастурбации

На протяжении веков люди по-разному расценивали этот пикантный процесс: были времена, когда мастурбацию осуждали, а иногда самоудовлетворение считали нормой. После сексуальной революции количество мастурбирующих женщин выросло с 60% до 80%. Отдельную благодарность стоит выразить Фрейду, который показал: мастурбация совершенно безвредна для здоровья и психики, а иногда даже полезна!

Первая мастурбация

Чаще всего первая мастурбация случается в подростковом возрасте, но даже здесь мальчишки опережают девочек – они смелее лезут рукой в штаны и экспериментируют со своими ощущениями с пубертатного возраста и чуть ли не до старости.

Девушке же сложнее отпустить себя – сказывается общественное недовольство и стеснение. Некоторые женщины принципиально не занимаются самоудовлетворением. А зря! Сексологи рекомендуют этот метод даже в том случае, если есть проблемы с оргазмом в паре. Так что – долой стеснение!

Если вы никогда не пробовали доставить себе удовольствие самостоятельно, давайте  пройдем этот путь вместе.

Мастурбация будет ощущаться комфортнее, если делать это в расслабленном состоянии и располагающей обстановке. Туалет в макдональдсе или кровать в общежитии вряд ли настроят на эротический лад.

Убедитесь, что в ближайшее время вас никто не потревожит. Включите расслабляющую музыку, зажгите свечи и создайте себе интимную обстановку.

Обустроив внешний комфорт, приступите к разогреву тела: поглаживайте все тело: от бедер к животу, от рук к соскам, от шее и талии. Ваши эрогенные зоны можно найти только экспериментальным путем. Одних женщин возбуждают прикосновения в области груди, других – ягодиц или низа живота. Не спешите опускаться ниже.

Настройтесь на то, чтобы исследовать себя, прощупать каждый сантиметр кожи и составить карту эрогенных зон.

Когда наконец доберетесь до клитора – аккуратно и мягко поводите по нему пальцем вверх-вниз – это самый простой способ достигнуть оргазма. Сначала растирайте нежно одним пальцем, потом перейдите к более интенсивной стимуляции.

Как правильно мастурбировать пальцами

Не существует никакого «правильного» способа и скрытого за семью печатями секрета для достижения оргазма. Но есть несколько рабочих техник, которые будут приятны каждому женскому телу!

Вверх-вниз

Это максимально простая техника, она отлично подойдет, если вы делаете только первые шаги в изучении своего тела.

Поместите указательный или средний палец на клитор и начните водить им вверх-вниз. Не спешите, исследуйте область вокруг клитора, поиграйте с силой надавливания, скоростью движения и длительностью стимуляции.

Длинное медленное поглаживание

Расположите один или несколько пальцев на клиторе, мягко скользите ими вверх-вниз. Меняйте направление движения (снизу-вверх), скорость поглаживаний и силу стимуляции.

Возможно, вы не испытаете оргазм, но зато исследуете все тонкости своих интимных зон: где нужно надавить сильнее, где хочется едва ощутимых прикосновений. Это пригодится вам, когда захотите кончить быстрее или сладостно оттянуть удовольствие.

Фантастическая четверка

Поместите четыре пальца, соединенных вместе, на клитор и начните описывать ими невидимый круг. Играйте с величиной радиуса: мелкие круговые движения помогут сосредоточиться на клиторе, а большие круги простимулируют половые губы.

Это одна из наиболее эффективных техник мастурбации!

Техника онемения

Сядьте на руку, которой обычно мастурбируете, и посидите на ней 15 минут. Когда в конечности возникнет онеменение, начинайте ласкать себя. Это подарит ощущение, будто кто-то другой трогает вас, а не вы сами себя касаетесь.

Сжимание беред

Некоторые женщины настоящие счастливицы – могут испытать оргазм просто сжимая и разжимая бедра. Вдруг вы одна из них? 😉 Если да, попробуйте проделать эти движения в общественных местах или на работе – создайте нужно трение в клиторе – и день точно не будет скучным.

Как получить удовольствие от мастурбации, если у вас низкая/высокая чувствительность клитора?

Чувствительность интимных зон, в том числе клитора, отличается у разных женщин. Некоторым болезненны даже легкие прикосновения, другим нужна интенсивная стимуляция, чтобы ощутить малейшее возбуждение.

Если у вас высокая чувствительность – не прикасайтесь непосредственно к клитору, а совершайте движения в зоне вокруг него – клиторальном капюшоне. Это избавит от болезненности, но сохранит сексуальное возбуждение.

Если чувствительность низкая – наоборот, «обнажите» клитор, оттянув клиторальный капюшон и получив больше доступа к самым «нежным» областям.

Насколько важно достижение оргазма?

Чем больше вы думаете о том, что «нужно» кончить», тем ниже становится вероятность оргазма. Такие мысли будут давить на вас – и вместо наслаждения придется переживать своеобразное чувство долга.

Расслабьтесь и отнеситесь к процессу мастурбации более спокойно: вы не под надзором команды «Быстрый оргазм». Чувственное длительное наслаждение подарит гораздо больше удовольствие, чем молниеносный финиш, после которого останется лишь немой вопрос: «Что это было?..»

Почему мастурбировать себе — это хорошо?

Начиная с первого касания пальцами своих интимных зон началось ваше глобальное путешествие в мир своего тела. Первый неловкий клиторный оргазм, попытки прощупать вход во влагалище, пальцы внутри, ощущение, что «там» все сжимается…

Чем больше вы касаетесь и изучаете себя, тем лучше чувствуете тело: какие прикосновения возбуждают, какие ласки и способы стимуляции приносят больше всего наслаждения, что хочется попробовать в будущем. Вы можете нащупать наиболее чувствительные участки тела.

Исследование себя поможет и в сексе – вы будете знать, как натянуть носочек ноги, в какую сторону повернуться или даже помочь себе, чтобы облегчить достижение оргазма.

Еще один аргумент в пользу мастурбации: у каждой женщины бывают моменты, когда кажется, что с возбуждением нет сил бороться.

Одни идут бегать пять километров интервальным способом, другие отправляются в ночной клуб на поиски случайного секса, третьи «заедают» сексуальные желания шоколадными конфетами и тортиками. Хотя решение есть – и это мастурбация. Порой нужно сбросить напряжение, расслабиться, выдохнуть.

Как доставить себе удовольствие при помощи секс-игрушек?

Индустрия секс-игрушек предлагает целое разнообразие девайсов, которые помогают женщинам получать яркие оргазмы и без секса, и без любого участия мужчины. Клиторальные выбраторы, фалоиммитаторы, мастурбаторы, анальные пробки, вибротрусики, вибро-насадки на палец…

И это не говоря уже о том, что формы, режимы вибрации, размеры и материал игрушки можно подобрать сугубо под себя. Использовать девайсы можно где-угодно, хоть во время обеденного перерыва на работе. Никто не заметит ваших слегка покрасневших щек и виляния бедрами, но настроение улучшится!

Не жалейте денег на свой первый вибратор: пусть в нем будет возможность регулировать скорость и интенсивность вибрации, а материал будет качественным силиконом. Игрушки используйте со смазкой на водной основе, если ощущаете сухость.

Приятным бонусом будет водонепроницаемость мастурбатора – ведь иногда так хочется окунуться в горячую ванну с пенкой, выпить бокал красного полусладкого и доставить себе удовольствие.

Но на пальцах и вибраторах путешествие в мир самоудовлетворения не заканчивается. 😉

Сексуальное удовольствие в душе

Мастурбацию в душе женщины используют десятилетиями и она значительно разнится от ласк пальцами.

Разместитесь под краном таким образом, чтобы напор воды был направлен на ваши интимные органы, либо используйте головку душа. Проточная вода быстро поможет достигнуть оргазма. Попробуйте и убедитесь сами – удовольствия будет не меньше, чем от языка любимого мужчины.

Ласки во время секса

Прикосновения к своим эрогенным зонам во время секса не только увеличат ваше возбуждение, но и заведут партнера. Мужчинам нравится, если женщина в постели не стесняется ласкать свой клитор или проникнуть пальцами во влагалище.

Поиграть с собой особенно полезно, чтобы скрасить ожидание, пока партнер надевает презерватив или ищет смазку.

Занимайтесь имбилдингом

Имбилдинг – это тренажерные методики для работы с тонусом интимных мышц.

У женщин после родов повреждаются и растягиваются мышцы влагалища, из-за чего пропадает ощущение «узкости» и эластичности, а оргазма достигнуть сложнее за счет ухудшения доступа к точке G.

Купите себе вагинальные шарики — они бывают разного веса. Для начинающих подойдут самые легкие. И носите их каждый день, подтягивая интимные мышцы по 25-30 раз. На ранних этапах прокачки мышц используйте шарики дома, а уже потом можно добавить острых ощущений и пройтись с ними по улице.

Имбилдинг полезен каждой женщине, а не только после родов – ведь тонус мышц ухудшается и с возрастом.

Значит, можно мастурбировать?

Можно и нужно! Мастурбируйте смелее и чаще: в душе, дома перед зеркалом, во время секса и после него. Перестаньте стесняться своего тела: оно прекрасно и достойно удовольствия. Возбуждайтесь, ласкайте себя и открывайтесь наслаждению. Культивируйте нежное заботливое отношение к телу и мастурбации – вы точно заслуживаете ярких оргазмов.

Мастурбация душем: как не навредить себе

Ванная — одно из самых комфортных мест для мастурбации. Здесь заперта дверь, а это значит, что вас никто не потревожит и можно расслабиться. Здесь шумит вода — а это значит, что можно не сдерживать стоны удовольствия. А ещё здесь влажно, уютно и тепло.

Миша Бэттл

Коуч по сексу и свиданиям.

Мастурбируя в ванной, вы получаете ^{максимально безопасное пространство для этого интимного момента.}

Вот что нужно знать, чтобы ласки в душе стали по‑настоящему оргазмическими.

1. Позаботьтесь о безопасности

Доставить себе удовольствие в ванной — приятная, но скользкая затея. В прямом смысле. Поверхности, на которые хлещет вода (кафельные стены, пол душевой кабинки, дно ванны), опасны, поскольку повышают риск поскользнуться в самый захватывающий момент.

Предусмотрите это: купите нескользящий коврик для душа или ванны, позаботьтесь о поручнях или силиконовых накладках на бортики.

2. Остерегайтесь мыла и гелей для душа

Да, они улучшают скольжение. Но если это не средства, предназначенные специально для интимной гигиены, им не место внутри тела.

Попав во влагалище, мыло может снизить ваш естественный уровень pH и сделать слизистую более сухой. А это увеличивает ^{риск вагинальной инфекции. Некоторые моющие средства способны раздражать и прямую кишку.}

В общем, не стоит исследовать собственные глубины мыльными руками. В таких опытах лучше использовать специально предназначенные для этого составы.

3. Подготовьте секс‑игрушки

Они пригодятся на тот случай, если одной воды будет недостаточно для достижения оргазма или вам просто захочется более глубокого проникновения.

В секс‑шопах можно найти водонепроницаемые вибраторы, предназначенные специально для использования в условиях повышенной влажности. Впрочем, заглядывать в магазин необязательно: для «душевой» мастурбации прекрасно подойдут некоторые неэлектрические сокровища из вашей спальни. Например, силиконовые, пластиковые, металлические фаллоимитаторы или анальные шарики.

Не забудьте после использования промыть их и как следует обсушить.

4. Подберите подходящий лубрикант

Если вы ласкаете себя мощной струёй воды, она быстро смоет естественную смазку. Это может привести к дискомфорту, особенно в том случае, если вы используете проникающие секс‑игрушки.

Поэтому лубрикант в условиях ванной не помешает. Выбирая его, учитывайте вот что:

• Лубриканты на водной основе не подойдут: их быстро смоет. Лучше использовать силиконовые или масляные смазки.
• Если выбрали силикон, не применяйте этот лубрикант с игрушкой из того же материала.
• Смазки на масляной основе могут нарушить целостность презерватива. Поэтому, если вы по каким‑то причинам пользуетесь барьерным средством защиты (например, планируете продолжить мастурбацию обычным сексом), выбирайте силиконовый лубрикант.

Что купить

5. Будьте готовы к экспериментам

Классический способ мастурбации душем — массаж половых органов (вульвы или пениса) и промежности потоком воды из душевой насадки. Это действительно легко и приятно. Но не ограничивайтесь только лейкой.

Используйте смеситель

Отрегулируйте температуру воды, чтобы она была комфортной, и добавьте напора. Если вы девушка, лягте на спину, разведите ноги и подставьте вульву прямо под струю. Двигайте бёдрами, приподнимайте и опускайте их, чтобы поток воды массировал не только половые органы, но и лобок с промежностью. Эти движения вызовут прилив крови к малому тазу, и вам легче будет достичь пика.

Если вы мужчина, встаньте на колени и, помогая себе руками, позвольте воде массировать пенис, пока не появится эрекция. Затем, двигая бёдрами вперёд‑назад, начните проникать отвердевшим членом в плотный поток воды. Это поможет достичь оргазма и эякулировать без помощи рук.

Воспользуйтесь функцией гидромассажа

Проще всего это сделать, если у вас гидромассажная ванна или джакузи. Погрузитесь в воду и примите такую позицию, чтобы поток, создаваемый форсунками, массировал ваши самые чувствительные зоны.

Если функции гидромассажа нет, сымитируйте её. Встаньте на колени в наполненной ванне. Переключите поток на душевую насадку, опустите её и массируйте промежность прямо там, под водой. Такая стимуляция более мягкая и объёмная, чем просто струёй. Возможно, именно это принесёт вам разрядку.

6. Уберите за собой

Свежие сперма и выделения из влагалища хорошо смываются водой. Но если они засыхают, удалить их становится сложнее. А если при этом они смешаются, например, с волосами, застрявшими в сливе, то и вовсе есть риск засорить ^{канализацию.}

Вывод: получили удовольствие — сразу же ополосните ванну или душевую кабину, чтобы потом ни о чём не сожалеть.

Читайте также ❤️💦💓

КАК САМОЙ СЕБЕ ДОСТАВИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ РУКАМИ смотреть порно видео онлайн

Видео:

hot mature knows how to please her man very horny (enjoyed spanked)

JOI Dirty slut tells you how to please yourself while she rubs her pussy.

Trap girl know how to pleasure herself with buttplug

How to treat a young tight Pussy with your hands — POV 4K

Я люблю как он доставляет удовольствие своими красивыми руками

Она знает как доставить удовольствие мужчине

stepmom knows how to please

Mamadas caseras — ella sabe como dar placer con su garganta profunda

Mój mąż jest w pracy, a sąsiad wie jak mnie zadowolić , jego sperma jest wszędzie . ..

This little bitch knows how to please her slutty pussy! Squirt and creampie from lover.

Trying To Fuck Quietly & Tight Hugging While Roommate Is Next Room Jujulea

He Knows How to Give Pleasure! MY PUSSY iS SHAKING in Orgasm! | PussyKageLove

This Baby knows how to make a man enjoy himself with his hands — SweetGirlMarta

My Ass Glad to Give you Pleasure

My Girlfriend Knows How to Please Me Rough Anal Sex Close Up | FantasyOfWhiteSlut |

The wife decided to please her husband, and wants to cum in her mouth

сводная сестра знает, как доставить мне удовольствие

When I feel like cock, my husband knows how to please me with his nice big cock

HE KNOW HOW TO BRING REAL PLEASURE

Horny Asian secret handjob practice.

Как доставить себе удовольствие 15 советов, как правильно направлять пальцы / Чувственный дразнить

Чувствуете, что у вас есть одиночные приключения между простынями? Большой! Мы показываем вам, как доставить удовольствие только пальцами.

Давайте просто уберем этот не секретный секрет: женщины мастурбируют … много. В то время как большинство женщин склонны придерживаться клитора, когда едут в одиночку, есть много людей, которым интересно иметь более «цифровой» пробуждающий опыт. И нет, мы не говорим о порно. Мы говорим о том, как научиться радовать себя пальцами!

Для тех, кто плохо знаком с миром женской мастурбации, прикосновение к себе означает проникновение в ваше влагалище — как вы уже догадались — пальцами!

Если вы только учитесь получать удовольствие, используя только собственные пальцы, вы, вероятно, задаетесь вопросом, есть ли правильный или неправильный способ сделать это. Ответ? В отличие от других сексуально либеральных ответов «делай, что хочешь», на этот раз нам придется пойти с большой жирной ДА. Существует определенно неправильный способ прикасаться к себе. И так как мы хотим, чтобы у вас был самый лучший секс в одиночку, мы говорим вам, как правильно себя прикасаться.

Почему вы хотите знать, как доставить удовольствие пальцами??

Если вы никогда не делали этого раньше или были совершенно довольны стимуляцией клитора в своей сексуальной жизни, вы можете удивиться, почему в мире кто-то хочет достичь кульминации через проникновение.

В конце концов, наука говорит нам, что до 80% женщин испытывают проблемы с оргазмом в результате проникающего секса. Суть? Подавляющее большинство женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма.

Вот наиболее распространенные причины:

# 1 Любопытство. Вероятно, причина номер один, по которой девушки учатся прикасаться к себе, из любопытства. Нас учили, что это эпицентр секса. Вот где происходит волшебство. Только не слишком разочаровывайтесь тем, что фейерверки не срабатывают в первый раз, когда вы это делаете. Многим женщинам нравится чувствовать, что их ласкают, но многим нет. Все дело в личных предпочтениях, так что будьте любопытны и узнайте, что вам нравится.

# 2 Подготовка к сексу. Был ли у вас когда-нибудь один друг, которому просто нужно было использовать тампон вместо прокладки, потому что она была полна решимости избавиться от своей девственной плевы до того, как она занялась сексом? Это распространено среди девочек-подростков. Это согласуется с мыслью о том, что перебирая себя, даст вам лучшее представление о том, на что будет похож секс * даже близко! * И надежде, что нарушение девственной плевы до проникновения партнера сделает секс более приятным.

# 3 Удовольствие. Специально для тех, кто уже испытал проникновение, аппликатура может добавить дополнительный элемент к мастурбации. Многим девушкам нравится чувствовать себя «наполненными», когда они стимулируют свой клитор. Если быть честным, то игрушка или пенис справляются с этим намного лучше, но вместо этого ваши теплые пальцы могут сработать.

Что вы ищете

Для тех, кто никогда не перебирал себя, у вас может возникнуть пара вопросов о внутренней части влагалища. Например, каково это? Прижмите язык к щеке, где она кажется наиболее гладкой и эластичной. Это то, что ощущается внутри твоего влагалища … только с ребрами. Где находится точка G — она ​​существует? Вот что вы ищете, когда входите в пещеру чудес.

# 1 Найдите свое G-место. G-spot по-прежнему остается горячей темой, в которой люди спрашивают: «Эта вещь действительно существует?» Многие девушки и ученые говорят, что G-spot — это всего лишь миф. Третьи утверждают, что эта мягкая стена внутри влагалища — зона абсолютного удовольствия. Если вы верующий, предположительно, точка G расположена на 2-3 дюйма внутри влагалища на стене, ближайшей к желудку..

У лояльного доктора медицины есть фантастическое эталонное фото для поиска точки G. Эта область должна быть более грубой и жесткой, чем другие области внутри. Некоторые женщины чувствуют, что эта область расширяется во время возбуждения и становится горячей точкой *, другие вообще ничего не чувствуют! *

# 2 Найти клитор. Большинство людей не понимают, что большая часть клитора находится внутри тела. Поэтому, если вы ищете опыт оргазма, используйте свои пальцы, чтобы найти нижнюю половину клитора и начните тереть его теми же движениями, которые вы использовали бы на верхней половине..

# 3 Просто исследуй. В конце концов, вам не нужна причина, чтобы прикасаться к себе. Просто исследуй! Лучший способ узнать, что вас поразит, — это изучить свое тело и посмотреть, что хорошо … и чего следует избегать.

Как подготовить пальцы к аппликатуре

Прежде чем вы научитесь получать удовольствие от пальцев, важно начать готовиться! Вот два основных правила, которые нужно помнить, прежде чем смазывать.

# 1 Держите пальцы в чистоте. Пальцы следует вымыть перед входом, а под ногтями следует полностью очистить. Любая грязь или бактерии, оставленные на ваших пальцах * или что-либо, попадающее внутрь вас *, могут привести к заражению. Нам все равно, насколько хорош был ваш оргазм, ничто не стоит побочных эффектов дрожжевой инфекции.

# 2 обрежь ногти. Там нет, как это будет чувствовать себя хорошо во влагалище. Длинные, острые, украшенные ногти — огромное нет-нет, если они поднимаются внутри вас. Что если жемчужина или бусинка высвободятся и решат навсегда поселиться в твоем влагалище? Вместо того, чтобы играть в эту ужасающую мысль, держите свои ногти аккуратными для максимального удовольствия.

Советы и хитрости для удовольствия пальцами

Мы достигли конечного пункта назначения. Здесь вы научитесь получать удовольствие от стиля. Вот несколько советов и приемов, как легко ласкать себя.

# 1 Подождите, пока вы взволнованы, прежде чем войти.  Как и в случае с любым типом проникновения, вы должны подождать, пока вы действительно не будете взволнованы, прежде чем войти. Это даст влагалище время для возбуждения и расширения до размеров ваших пальцев. Конечно, вы можете намазать себя смазкой и протолкнуться, но это не будет так хорошо. Начните с мастурбации клитора и постепенно продвигайтесь.

# 2 Всегда используйте смазку. Если вы не создали естественное скольжение в штанах, пришло время разрушить смазку. Используйте свою любимую смазку на водной основе и намочите пальцы и вход.

# 3 Распространите их. Откиньтесь на спинку, опираясь на угол на ваших самых удобных подушках. Раздвинь ноги и приготовься.

# 4 Вставить. После того, как вы достаточно взволнованы, начните вставлять средний палец во влагалище. Идите медленно и начните чувствовать себя вокруг, чтобы увидеть, что чувствует себя хорошо. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете выбрать другой палец для добавления обхват.

# 5 Не заставляйте это. Если вам неудобно, просто отрегулируйте угол наклона ваших пальцев. Вагины не все сделаны одинаковыми. Например, женщины с наклоненной маткой могут находить определенные положения или углы неудобными во время проникновения. Нижняя линия? Не заставляй это! Предполагается, что проникновение должно быть хорошим, поэтому, если это не так, или если вы становитесь совершенно брезгливыми, касаясь внутренней части вашего тела, остановитесь.

# 6 Играйте со своим клитором одновременно. Многие женщины находят, что их оргазм более интенсивен, когда они проникают во время массажа своего клитора. Двойная стимуляция всегда лучше! Когда вы ласкаете себя, используйте ладонь, вибратор или противоположную руку, чтобы стимулировать клитор одновременно. Это делает для покалывания ноги, достойной оргазма двойную стимуляцию.

# 7 Играть с позициями. Если вы не являетесь Стретч Армстронг, вы можете не испытывать пальцами себя к самой удобной сексуальной активности, в которой вы когда-либо участвовали. Если это так, попробуйте поменять свои позиции. Лежать спиной вверх — самое удобное положение, но не самое удобное, особенно если у вас более короткие руки.

Сидение на краю стула обеспечивает более глубокое проникновение и легкий доступ к влагалищу. Стоять на корточках или сидеть на корточках, как если бы вы занимались сексом со скотницей, легко достичь. Экспериментируйте с разными позициями и найдите то, что лучше всего подходит для вас.

Если вы никогда не совершали поступков, то просто знайте: пальцами на себя никогда не требуются уроки йоги. Фактически, все, что это должно требовать, является некоторыми урезанными ногтями, смазкой, и свободным днем. Так что подпирайте подушки и будьте готовы научиться наслаждаться пальцами.

Как мастурбировать до оргазма, как профессионал о любви к себе

Неважно, что мастурбация — самый безопасный и, возможно, самый удовлетворительный секс, который вы можете иметь, когда дело доходит до мужчин и женщин , множества женщин (и мужчины) все еще в шкафу.

Для начала давайте аплодируем тому факту, что мы живем не в викторианскую эпоху, когда женщинам было запрещено ездить на велосипедах и лошадях, а некоторым — шить и сидеть на корточках, чтобы они не слишком взволновались. И нам больше не нужно посещать кабинеты врачей, чтобы они могли использовать большой вибрационный аппарат, чтобы успокоить нас от «истерии».»

Мы также можем есть крекеры из Грэма и кукурузные хлопья, не зная, что оба продукта когда-то были созданы для того, чтобы люди не могли проводить время с собой сексуально. Большинство из нас больше не верят, что мастурбация заставит нас ослепнуть, потерять конечность. или даже потерять наши жизни.

Но многие из нас все еще рассматривают мастурбацию как секс второго уровня или секс, который у вас есть, когда вы не можете получить тот секс, который хотите, когда правда в том, что вы не знаете свое тело Как вы можете ожидать, что кто-то еще узнает ваше тело? женщины признались в этом.Сегодня от 45 до 80 процентов женщин хотя бы пробовали мастурбировать, действительно большее число, но все же недостаточно из нас украшает свои собственные туалеты, даже если мы прячемся в них.

Значит, пора избавиться от мастурбации. Пора кричать с крыш, что мы мастурбируем и нам это нравится!

Нам это нравится или должно нравиться, потому что мастурбация и оргазмы могут помочь облегчить менструальные спазмы и мигрень, улучшить цвет вашей кожи, помочь вам быстрее заснуть, повысить ваше желание большего оргазма и даже могут сделать вас множественными. оргазмический.

Женщины могут получить «короткий конец палки», когда дело доходит до шуток, но то, что у нас нет висячего причастия, не означает, что мастурбация — это не бомба. Клитор — ваша лучшая почка, и это единственный орган в человеческом теле, предназначенный исключительно для удовольствия. Имея где-то от 6000 до 8000 нервных окончаний (если вы ведете счет, это почти вдвое больше нервных окончаний в половом члене), вы можете получить много ощущений от своего клитора.

Итак, действительно ли люди умеют мастурбировать? Первое, что вам нужно запомнить, это сначала просто быть нежным.

Вместо того, чтобы наносить удары по головке, потрите вал. Помассируйте капюшон. Включите его медленно и осторожно. Вставьте палец или два во влагалище, если вам нравится ощущение чего-то внутри себя во время мастурбации. Вот где вы найдете точку G.

Точка G на самом деле не точка, это скорее скопление, и после того, как вы возбуждены, вы должны ввести один или два пальца во влагалище и помассировать верхнюю стенку влагалища кончиками пальцев. . Точка G на самом деле является уретральной губкой, поэтому, даже если вы массируете влагалище, вы технически стремитесь к месту за пределами того, к чему вы можете прикоснуться.

Пройдите дюйм или два, чтобы найти точку G. Согните пальцы в движении «иди сюда». Двигайтесь дальше по этой верхней стене и массируйте кластер или точку, известную как точка A. Вот куда должны идти женщины, если они пытаются эякулировать. Эякуляция — это развлечение, это отличное расслабление, и нет, это не моча, но нет необходимости эякулировать, чтобы испытать сногсшибательный оргазм, поэтому не думайте, что вы должны это делать.

Затем поверните палец вниз и помассируйте промежностную губку, которая представляет собой эректильную ткань между влагалищем и прямой кишкой.Некоторым женщинам больше нравится стимуляция на верхней стенке, другим — на нижней, а некоторым вообще не нужна внутренняя стимуляция.

Если вам нужна стимуляция клитора, чтобы добраться туда, куда вам нужно, вы не одиноки. Только 30 процентов женщин могут испытывать оргазм без стимуляции клитора, поэтому не стесняйтесь тереть собственный клитор, когда это необходимо.

Так как надо тереть?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите еще лучших статей YourTango , , гороскопы, вызывающие серьезную зависимость, и , советы лучших экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

Попробуйте сделать круги вокруг клитора.Нарисуйте цифру восемь вокруг вульвы. Проверьте алфавит. Используйте свою руку как кисть. Поиграйте с стержнем своего клитора (проверьте это, просто помассируйте капюшон клитора, чтобы найти его). По мере приближения к оргазму постучите по клитору. Сожмите и расслабьте мышцы ПК. Задайте настроение, послушайте музыку, зажгите свечи, оденьтесь во что-нибудь шелковистое. Не торопитесь. Попробуйте использовать насадку для душа или погрузитесь под струю воды из крана ванны.

Всегда можно использовать секс-игрушку. Вибратор вызвал у многих женщин первые оргазмы, а вибрация на клиторе может быть впечатляющей.Секс-игрушки, которые кайфуют, не помешают вам добиться отличного секса с партнером; на самом деле, это может облегчить задачу. Вибрация — отличный инструмент учителя, как и изогнутые фаллоимитаторы и анальные пробки. Однако, если вы боитесь, что вибратор снизит чувствительность вашего клитора, просто прекратите его использовать и вернитесь в свои руки.

Связанные истории от YourTango:

Lube тоже может помочь. Многие влагалища самосмазываются, но не все, и даже те, которые это делают, не делают это постоянно. Женщинам нужно больше смазки в зависимости от времени месяца, приема антидепрессантов или противозачаточных средств.Кроме того, ваш клитор и попка не смазываются самостоятельно, поэтому, если вы играете с ними во время мастурбации, неплохо добавить смазку. Это упростит выполнение поставленной задачи.

Есть так много способов научиться мастурбировать, поэтому не ограничивайте свои возможности или свои выходки одним способом все время. Чем больше вы узнаете о себе, тем больше сможете поделиться.

Если вы состоите в отношениях, мастурбируйте со своим партнером; Не только приятно наблюдать, как друг друга проявляют любовь к себе, но и значительно улучшают секс вашего партнера.Так что приступайте к сексу и празднуйте любовь.

Советы, как получить удовольствие от этих легко доступных вещей дома

Мастурбация без вибраторов : Итак, вы полностью освоили методы самоудовлетворения, но не хотите вкладывать деньги в игрушку. Женское тело — прекрасная вещь, и вы знаете, как лучше всего расслабиться. Может быть, вам просто не нужны текущие расходы на вибратор, или ваш обычный сломался. Или вы слишком стесняетесь получить такую ​​прямо сейчас, если ваша семья увидит это или что-то в этом роде (хотя многие бренды, которые продают эти игрушки, на самом деле вкладывают средства в сдержанную упаковку, так что не беспокойтесь).Как бы то ни было, женщины веками обходились без вибратора, хотите верьте, хотите нет. Так как же вам развлечься без него?

1.

Почувствуйте себя комфортно

Вы можете достичь своего оргазма только тогда, когда находитесь в безопасном месте, наблюдая или слушая что-то эротическое (или даже читая!) Или делая некоторую творческую визуализацию. Поддайтесь своим фантазиям. Включите музыку, если это необходимо, или какой-нибудь звук. По-настоящему постарайтесь создать атмосферу, которая поднимет вам настроение.Ваше физическое возбуждение работает вместе с включенным разумом, как бы странно это ни звучало. Добавьте немного смазки, если вы чувствуете, что она вам нужна! Затем лягте и расслабьтесь…

2.

Используйте подушки

Именно так многие люди впервые открывают для себя мастурбацию, когда они трясутся сухими подушками. Это старенький, но эффективный, им пользуются многие женщины. Вы можете попробовать выбрать твердую подушку, чтобы почувствовать ее там, и, возможно, попробовать разделись до нижнего белья (или просто полностью обнажиться!), А затем начать тереться о подушку.Это будет казаться греховным и удивительным, особенно из-за отсутствия сильной стимуляции. Вы можете попробовать разные виды подушек, чтобы увидеть, что вам подходит и доставляет вам наибольшее удовольствие.

3.

Примите ванну

Вам может показаться странным, но на самом деле многие женщины используют воду для мастурбации. Попробуйте принять горячую ванну и расслабиться. Воспользуйтесь краном и отрегулируйте скорость, при этом подставляясь под него. Если дело в биде, тем лучше. Вы можете получить массу удовольствия, просто запихивая воду между ног.Также вы можете регулировать напор воды. Это обязательно будет весело. Обязательно обратите внимание на это особое место, клитор, для достижения сильного оргазма.

4.

Фен для волос

Да, все-таки многоцелевой. Ветер от фена может сильно возбудить женщину. Вы должны выяснить, возбуждает ли он вас тоже. Вы можете регулировать температуру и давление (будьте осторожны, держите его на небольшом расстоянии от тела). Это особенно эффективно для женщин, которые предпочитают более мягкий подход к мастурбации или стимуляции вульвы.Это может быть мягче, чем вибратор для влагалища.

5.

Используйте пальцы

Это само собой разумеющееся, но вы можете попробовать изменить его. Возможно, воспользуйтесь другой рукой, которой обычно не пользуетесь, или попробуйте другой подход. Исследуй все: бедра, шею, свои чувствительные точки. Пощупайте грудь и соски, не оставляйте их вне игры. Вибраторы могут воздействовать только на одну часть вашего тела, но пальцами вы можете задействовать все ваше тело.Попробуйте подразнить себя и насладиться этим чувством: не всегда думайте об оргазме, а о том, как его достичь.

6. ​​

Измените свою технику

Что бы ни работало для вас до сих пор, ничего страшного, если вы хотите продолжить. Но если вы хотите изменений, не связанных с фаллоимитатором, попробуйте что-нибудь новое. Если вы привыкли к резким и быстрым оргазмам, постарайтесь быть мягче со своим телом и медленно доставляйте себе удовольствие.

Используйте смазку и дразните себя на остановках и пусках. Если вы обычно привыкли к тонкому подходу, попробуйте пойти немного быстрее.Даже если вы не испытаете оргазм сразу, помните, что цель — хорошо провести время и узнать больше о своем теле. Не всегда начинайте сеанс мастурбации в ожидании оргазма (это не значит, что оргазм не наступит, конечно, они придут!). Просто наслаждайтесь и уступайте.

То, что доставляет удовольствие женщинам, не так просто, как то, что работает с мужчинами. А женщины лучше всех разбираются в собственном теле. Так что не волнуйтесь, вы можете многое сделать без вибратора!

Мастурбация во время менструации: советы и факты

Эта статья также доступна на следующих языках: português, español, Deutsch, français

Мастурбация — прикосновение к себе для сексуального удовольствия — нормальное, приятное поведение и может привести к оргазму.

Мастурбация часто приводит к первому оргазму, поэтому это может быть отличным способом понять свое тело и исследовать свои сексуальные желания. Мастурбация также может помочь вам научиться сообщать партнеру о своих сексуальных потребностях.

К сожалению, табу на мастурбацию могут вызывать у людей чувство стыда. об этом. Короче говоря, мастурбация абсолютно безопасна и нормальна (если при этом вы не причиняете вреда себе или другим). Нет никаких научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что следует избегать сексуального поведения во время менструации. В менструальной крови нет ничего «грязного» и не более опасно, чем кровь, вытекающая из любой другой части тела.

Вопреки представлениям о табу, у мастурбации во время менструации есть свои плюсы. Некоторые женщины даже замечают усиление возбуждения во время менструации (1, 2), так что это действительно хорошее время для сексуальной активности. Исследования показали, что химические вещества, улучшающие самочувствие, известные как эндорфины, которые выделяются при оргазме, могут помочь снять стресс, менструальную боль и спазмы (3, 4).

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свое половое влечение.

4.8

2M + рейтинги

Каждый из нас уникален. Не все хотят заниматься сексом во время менструации — или когда-либо — и это тоже нормально. Но если вы действительно хотите мастурбировать во время менструации, вот несколько советов:

Смазка помогает

Во время мастурбации прикосновение, надавливание или массирование гениталий пальцами или каким-либо предметом, например, секс-игрушкой, может иметь сексуальный характер. доставляет удовольствие и может привести к оргазму.

Жидкость и смазка для возбуждения (также известная как «лубрикант») могут помочь сделать мастурбацию более плавной и приятной. Так же может менструальная кровь, действуя как смазка. Но перед тем, как начать, обязательно вымойте руки и / или предметы, чтобы предотвратить возможные инфекции.

Мастурбация при использовании тампона или менструальной чаши

Вы можете мастурбировать, даже если используете тампон или менструальную чашу. Использование смазки может быть полезно, если вы испытываете натирание или раздражение кожи, поскольку тампон или менструальная чаша могут впитывать жидкости, которые смягчают этот процесс.

Нацельтесь на лучшие точки для стимуляции

Попробуйте напрямую стимулировать клитор, соски и / или другие части вульвы. Клитор является основным источником сексуального удовольствия женщины и расположен над вагинальным каналом и уретрой (5–7).

Анальная стимуляция тоже может вызывать приятные ощущения, но важно помнить, что бактерии в прямой кишке могут вызывать вагинальные или уретральные инфекции. Итак, если вы хотите что-то, что было в попу во влагалище, сначала вымойте ее или наденьте на нее презерватив.Стирка и использование презервативов для секс-игрушек — хорошие методы предотвращения инфекций (и ИППП, если вы делитесь игрушками с непроверенным или новым сексуальным партнером) (8).

Если вы не используете тампон или менструальную чашу, вы можете попробовать включить стимуляцию влагалища (помните: вульва — это все ваши внешние половые органы, а влагалище — это канал между маткой и вульвой). Узнайте, что вам нравится. Если вы вставляете пальцы во влагалище, вы можете хранить салфетки поблизости на тот случай, если вам понадобится смыть менструальную кровь.

Предотвращение пятен

Если у вас сильное кровотечение и вы беспокоитесь о пятнах, вы можете попробовать подложить под себя полотенце или мастурбировать в душе. Насадка для душа или стимуляция струей воды также могут приносить сексуальное удовлетворение, но никогда не распыляйте воду во влагалище.

Запрещается мыть внутреннюю часть влагалища водой или мылом — также известное как «спринцевание». Спринцевание может нарушить уровень pH во влагалище и привести к появлению здоровых популяций бактерий, что может привести к инфекциям (9–11).Влагалище автоматически очищается, поскольку в нем постоянно живут здоровые бактерии и выделяются выделения.

Учитывайте любые риски

Если вы мастурбируете с партнером (взаимная мастурбация) и прикасаетесь к гениталиям друг друга, существует возможный риск беременности. Это может произойти, если эякулят попадает во влагалище, и вы находитесь в окне фертильности. Однако исследования показали, что вероятность нахождения в периоде фертильности в первые пару дней менструации близка к нулю и может возрасти примерно до 2% на четвертый день (12).Также существует вероятность заражения ИППП, особенно если вы находитесь с непроверенным или новым сексуальным партнером. Использование презерватива снижает риск беременности и ИППП.

Заключение

Мастурбация — это нормальное, приятное поведение, которое может привести к оргазму. Вам должно быть приятно доставить удовольствие себе в любое время цикла — даже или особенно во время менструации.

Вы замечаете усиление возбуждения во время менструации? Отслеживайте свое половое влечение и кровотечение в Подсказка .

Статья была первоначально опубликована 30 января 2018 года.

Клитическое руководство по женскому самоудовлетворению: как доставить удовольствие себе, чтобы ваш партнер тоже мог

Попадание в нужное место!

Мы здесь, чтобы помочь женщинам избавиться от стыда и развлечься! Если вы не знаете, как доставить себе удовольствие, как вы можете помочь партнеру сделать то же самое? Нет двух абсолютно одинаковых сексуальных реакций, поэтому в этой книге вы найдете огромное количество способов найти удовольствие.

КЛИТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЖЕНСКОМУ САМОУДРАЖЕНИЮ: Как доставить удовольствие самому себе, чтобы ваш партнер тоже мог сделать это, — это исчерпывающий обзор всех аспектов женской мастурбации и оргазма, от методов и стилей до игрушек и самодельных принадлежностей, мест и времени, с предупреждения по технике безопасности и советы по повышению эффективности… на себе.

Дамы, если ваш партнер не лечит вас… мы говорим, побалуйте себя!

Я главный специалист в Clitical.Ком, но я считаю себя скорее привратником, чем веб-хозяйкой. Хотя у меня есть несколько хлыстов, обычно я ими не владею; Я бы предпочел потратить свое время, рассказывая о них и многом другом. Я считаю, что секс — это обмен и открытое общение. Когда я не пишу, меня можно найти изучаю новые техники, читаю и иногда готовлю для моего многострадального муженька и детей.

• «Замечательно и познавательно! Я узнал совсем немного! »- NetGalley Reader
• «Информативно, но не грубо… Я чувствую, что многим девушкам определенно будет полезно прочитать это.’- NetGalley Reader
• «Очень интересное исследование женского сексуального здоровья и исцеления». — Goodreads Reviewer
• «Успокаивающее ободрение со стороны автора» — NetGalley Reader
• «Очень информативная и подробная книга… Хорошее чтение как для мужчин, так и для женщин». NetGalley Reader
• «Эта книга определенно научила меня различным методам, о которых я никогда не слышал» — Goodreads Reviewer

советов, методов и преимуществ женской мастурбации

Эндорфины — это нейротрансмиттеры, которые могут вызывать положительные эмоции.Честно говоря, не существует серьезных научно обоснованных исследований, показывающих четкую связь между мастурбацией, выбросом эндорфина и положительными чувствами. Тем не менее, по данным клиники Майо, общепризнанным медицинским фактом является то, что физическая активность способствует увеличению выработки эндорфинов. Что такое мастурбация, как не невероятно приятный вид физической активности?

К вашему сведению, эти эндорфины похожи на те, которые вы получаете во время отличной тренировки, — говорит Кили, — так что кайф бегуна теперь становится кайфом вашего оргазма.Некоторые люди даже сообщают о том, что испытывают больше энергии оргазма после мастурбации, говорит Кили, так же, как люди могут испытывать увеличение энергии после тренировки. Все хорошее.

3. Оргазм также может сильно утомить вас и потенциально помочь вам заснуть.

Давайте поговорим о том, что происходит на вашем пути к оргазму. Этот процесс является частью так называемого цикла сексуальной реакции, и его прохождение является основной причиной, по которой оргазмическое высвобождение кажется таким прекрасным.

Когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом, ваше тело проходит различные стадии, которые сопровождаются вполне реальными физиологическими изменениями. Например, при желании, первой фазе, ваше сердце и частота дыхания начинают расти, а ваш клитор наполняется кровью, так что у вас действительно небольшая эрекция, согласно Кливлендской клинике. Ваши мышцы тоже напрягаются, готовясь к расслаблению. Подобные изменения усиливаются по мере приближения к оргазму.

Когда вы достигаете оргазма, вы высвобождаете всю эту накопившуюся энергию и напряжение.Спазм ваших мышц. По данным клиники Кливленда, ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание находятся на самом высоком, самом неистовом уровне. Стоит ли удивляться, что все это может быть утомительным, а в фазе разрешения после оргазма вы можете испытывать некоторую усталость?

Очевидно, оргазм не является надежным средством для сна, особенно если у вас есть проблемы со сном, такие как бессонница. Но для некоторых людей расслабляющая мастурбация может быть отличным способом действительно быстро устать (или очень медленно, в зависимости от того, как вы занимаетесь мастурбацией).«Это здорово — делать это прямо перед сном, в ванне или во время других расслабляющих ночных ритуалов», — говорит Кили SELF. «Это, естественно, просто помещает людей в медитативное состояние».

4. Изучение того, что вам нравится лучше всего, может помочь вам почувствовать себя более уверенным в своей сексуальности.

Когда дело доходит до женской мастурбации и женского оргазма, существует устаревшая, но все еще широко распространенная культурная стигматизация. По словам Кити, это может привести к тому, что многие люди с вагинами часто стыдятся своего тела и сексуальности.Огромное преимущество женской мастурбации заключается в том, чтобы избавиться от этого стыда. Один из самых устойчивых и неизменных фактов о человеческой природе заключается в том, что мы сексуальные существа. В этом нет абсолютно ничего плохого. На самом деле это замечательно.

«Я твердо верю в то, что мастурбация укрепляет уверенность и чувство собственного достоинства у женщин, а также в познание своего собственного тела и того, что им нравится», — говорит Китли. Мастурбация — один из лучших способов узнать о своей сексуальности, помочь вам понять свои предпочтения и узнать, как лучше всего достичь оргазма, если ваше тело может это сделать.И когда вы постоянно (возможно, в буквальном смысле) касаетесь этой действительно особенной части себя, вы, вероятно, чувствуете себя прекрасно, довольно хорошо.

5. Это может помочь повысить ваше либидо.

Это еще одно преимущество женской мастурбации, которое действительно связано с человеческой природой: когда вы испытываете немного чего-то удивительно приятного, будь то восхитительный кусок морковного торта или восхитительный оргазм, вы, вероятно, захотите большего из того хорошего материала.Таким образом, чем больше человек стимулирует себя, тем больше он хочет получить стимул, объясняет доктор Трубоу.

Как мне достичь оргазма самостоятельно: советы по мастурбации и советы по использованию секс-игрушек

Конечно, секс — это здорово, но пробовали ли вы мастурбацию? Знание собственных точек удовольствия — важная часть здоровой сексуальной жизни, так как это поможет вам достичь невероятных оргазмов, а также даст вам возможность показать партнеру (-ам) именно то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Фактически, недавнее исследование показало, что 46,4% из нас испытывают лучший оргазм, когда мы точно знаем, на какую из наших кнопок нам нужно нажать.Так что лучшего предлога для проверки этой теории на себе нет.

Удовольствие женщин всегда было важным, но за последние два десятилетия оно стало более популярным — в основном из-за того, что вокруг него стали чаще обсуждаться такие шоу, как Секс в большом городе , а также бум товаров для сексуального здоровья на полках магазинов.

Рост числа разговоров о женском удовлетворении помогает отвлечься от порнографических и сильно дезинфицированных представлений о сексе, на которых выросло большинство из нас.Вместо этого это неприкрытый подход, который побуждает нас исследовать свое тело без каких-либо ограничений. Лучшие новости? Для этого вам даже не нужен партнер.

По этому поводу мы перечислили наши главные советы, как максимально использовать время соло, ниже.

Инвестируйте в секс-игрушку

Хотя мы все привержены принципу «сделай сам», иногда нам нравится сидеть сложа руки и позволить игрушке делать всю работу за нас. К счастью, существует множество секс-игрушек, от которых можно воодушевиться, и, поскольку фемтех — это растущая область инноваций, эти игрушки становятся все лучше и лучше.В этом году популярность секс-игрушек также выросла: эксперты по электронной коммерции Salesfire заявили, что в первом квартале 2021 года сектор секс-игрушек увеличился на 32,9% по сравнению с тем же периодом 2020 года. больше о стимуляции клитора или фанатике точки G, мы собрали здесь наши любимые секс-игрушки.

Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучший стимул хорошего самочувствия

Запишитесь на пробег 5K

Хорошо, выслушайте нас.Исследование, опубликованное в журнале Evolution and Human Behavior , показало, что даже предвкушение соревнований может привести к повышению уровня тестостерона у женщин на 24%, который является гормоном, который может повысить ваше либидо. Если 5 км не для вас, упражнения в целом стимулируют кровоток, что может поднять вам настроение и усилить желание — идеальное сочетание для следующего раза, когда вы почувствуете себя.

Go всего тела

Когда мы идем в одиночку, мы часто идем прямо в пах.По данным Института Кинси, только 11% из нас прикасаются к груди, несмотря на то, что некоторые женщины действительно могут кончать с помощью стимуляции сосков. Дженн Дэвис, автор книги Клитическое руководство по женскому самоудовлетворению , хочет встряски. «Думайте о своих сосках как о клиторе вашей груди», — говорит она, предлагая такую ​​технику дразнить: смочите пальцы и, начиная с внешнего края вашего ореола, проведите пальцем по направлению друг к другу. Прокрутите сосок между кончиком пальца и большим пальцем, затем повторите с другой начальной точки на венчике.

Найдите свою сторону

Ничего общего с разделением постели, это о поиске самой приятной стороны своей… вульвы. «Многие женщины обнаружили, что одна сторона их клитора или половых губ может быть более чувствительной, чем другая», — описывает Дэвис. «Попробуйте сначала погладить только одну сторону и посмотреть, как ваше тело отреагирует, а затем просто смените сторону». Эти штрихи могут быть восходящими и нижними, из стороны в сторону, круговыми или даже постукивающими. Кто знал?

Используйте смазку

Смазка предназначена для жизни, а не только для пенисов.Сексолог д-р Сэди Эллисон, автор книги «Щекочите свою фантазию: руководство по сексуальному самоудовлетворению для женщин», говорит: «Смазку следует использовать, когда вводите во влагалище что-либо крупнее пальца». Почему? Для скользкого-скользкого-скользкого веселья, вместо того, чтобы тереть влагалище неправильным (читай: раздражающим) способом.

17 лучших лубрикантов для секса и мастурбации (потому что сексуальное благополучие является важной частью вашей рутины ухода за собой)

Смените позу

У вас есть миссионерская мастурбация — сольная поза, которую вы всегда выбираете? Оказывается, то, что вы делаете с ногами, может повлиять на то, что происходит между ногами.«Самым большим открытием, которое я обнаружил, когда я обнаружил себялюбие, было то, что, просто изменив положение своего тела, я мог изменить чувства и, в некоторых случаях, типы оргазмов, которых я мог достичь», — делится Дэвис. Если вы по умолчанию лежите на спине, попробуйте одно из следующих действий: лягте на живот и потрите игрушку / подушку; тянуться сзади; встать на четвереньки и пригнуться к игрушке; встать на колени и коснуться себя, глядя в окно; встать (идеально подходит для душа).

Сделай ролл клитора

Твоя мастурбационная мастурбация вообще не может иметь ничего общего с поглаживанием.Вы когда-нибудь пробовали делать ролл для клитора? (Недоступно в вашем местном суши-ресторане). «Обхватите клитор большим и указательным пальцами, затем осторожно сожмите и приподнимите его. Осторожно скатайте его между пальцами », — описывает Эллисон. Начинайте медленно — «исследуйте легкие щипки и рывки, чтобы увидеть, как он отреагирует», — добавляет она, — затем увеличивайте темп / давление, если вы чувствуете себя на перекате, так сказать.

Попробуйте рассеять его

Обнаруживали ли вы когда-нибудь, что, когда вы балансируете на грани оргазма, ваш вибратор может внезапно перестать чувствовать себя действительно хорошо — до ощущения, будто у вас есть пневматическая дрель на ваших половых органах? Для работы с вашей чувствительностью доктор Эллисон рекомендует метод диффузии.Поместите три пальца рядом между вибратором и клитором, когда начнете кончать. «Это позволяет продолжать стимуляцию, но с более мягкой вибрацией», — объясняет она. Или переключитесь на ручную стимуляцию, когда вы достигнете точки невозврата.

Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучший стимул для здоровья

Rock the P-floor

Ваш таз может сделать больше, чем просто заставить вас принять забавные позы йоги .По словам тренера по сексуальности Карлайла Янсен, автора книги Sex Yourself , ваши мышцы тазового дна могут усиливать оргазм — и опрокидывать вас, когда играть трудно. «Сжимание тазового дна» (это сжимание и расслабление, как если бы вы останавливали мочу — извините, убийца настроения), «чувствую себя потрясающе, потому что ваш клитор зажат прямо между этими мышцами», — объясняет она. «Это также отличный способ преодолеть« горб », когда вы близки к оргазму: несколько своевременных сжатий могут подтолкнуть вас прямо к нулю.

Не спешите

Если вы не пытаетесь побить свой личный рекорд во время кульминации, не нужно действовать так, как будто вы пытаетесь стереть пятно со сковороды. Увеличение толщины нароста может привести к получению другого вида мощной отделки. «Попробуйте использовать вибратор на более низкой скорости или потратьте немного больше времени на половые губы, а не на клитор», — предлагает Янсен. «Если вы можете увеличить время возбуждения с 3 до 6 минут или с 10 до 20 минут, вы обнаружите, что конечный результат намного сильнее.«Как хорошо, что у тебя есть вся ночь.

Использование удовольствия как способ познать себя

Где моя вульва? Вот моя вульва!

Мастурбация — вот, я сказал! По какой-то причине люди относятся к мастурбации как к чему-то стыдному. И давайте посмотрим правде в глаза, все так делают, так почему так табу об этом говорить? Мастурбируют даже женатые люди. Это отличное средство для снятия стресса и совершенно естественно. Не говоря уже о том, что он также снимает напряжение, улучшает качество сна, поднимает настроение и даже снимает менструальные спазмы.Так как же что-то такое правильное могло быть неправильным?

Когда дело доходит до тела, мастурбация может быть восхитительным удовольствием для одного. Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это найти свою зону удовольствия. Пришло время быть эгоистичным, найти то, что вам нравится, и удовлетворить себя. И это без вины! Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на себе и на том, что вам нравится. Не бойтесь исследовать свое тело. Заблудитесь, пока не найдете свою точку G!

Мои открытия начались в позднем подростковом возрасте. Мастурбация для меня была пробуждением, умственно и физически, но не изначально.Я всегда стеснялся своего тела, потому что был высоким и не таким худым, как хотелось бы. Так что показывать свое тело кому-то еще не вариант, а значит, и секс тоже. Тем не менее, мне стало любопытно, как будет ощущаться оргазм, несмотря на мою неуверенность.

Моя первая мастурбация закончилась полным провалом. Я все это спланировал. Я подождал, пока все уснут, запер дверь, выключил свет и начал трогать себя повсюду. Ничто не могло сделать этого для меня, но, оглядываясь назад, я понимаю, что я понятия не имел, кем я был как личность.Я дважды пытался найти себя.

Точно так же, как вы должны учиться, чтобы пройти тест, вы должны научить свое тело кульминации. Это требует времени и самоотверженности. Вот несколько советов, которые, надеюсь, помогут ускорить этот процесс.

1. Достаньте зеркало. Найдите зеркало среднего размера, лягте на кровать, снимите трусики и познакомьтесь с женскими частями тела. Вы были бы удивлены количеством людей, которые понятия не имеют, что и как там работает. Это то, чему вас не учили на уроках секса в средней школе.Считайте это стартовым уроком анатомии. На самом верху находится клитор, где сосредоточено все удовольствие. Это не следует путать с уретрой, где вы мочитесь, то есть под клитором. Когда клитор эффективно стимулируется, происходит блаженная серия сокращений мышц, называемая оргазмом. Конечно, все мы это знаем, но миллионы из нас просто не могут дойти до финиша. Комфорт — это ключ, а знакомство с собой — первый шаг к достижению конечной цели: удовольствия.

2. Включите себя . Мастурбация зависит от того, что вас возбуждает; Это может быть сексуальная фантазия, порно, влюбленность или настроение. Может быть, это было то, как кто-то что-то сказал вам, запах, который вас возбудил, воспоминание, которое вы не можете выбросить из головы, или определенное поведение, которое вам показалось привлекательным. Все, что нужно, чтобы согреться, повеселиться и отпустить запреты — потому что все дело в вас. В конце концов, если вы не можете включить себя, кто еще сможет? Это то, чему я научился в колледже.Мое путешествие по определению того, кем я был, началось сначала с того, что я научился любить того, кого я видел в зеркале, а затем нашел привлекательные качества, которые мне нравились в себе. К этому времени я уже начал ценить свой рост и свою толщину.

3. Спонтанность бесплатно . Выбор за вами, вам не нужно мнение или мнение другого человека. Вам не всегда нужно ждать, пока вы окажетесь дома в постели, когда поздно ночью с опущенными шторами, потому что, что самое приятное, здесь нет никаких ограничений.Как и секс с партнером, вы можете заниматься им где угодно — в машине, в душе или где угодно. Вам не нужна дополнительная поддержка от кого-то. Плыть по течению — бесплатно; удвойте смелость рискнуть. Все дело в том, чтобы доставить себе удовольствие, поэтому сохранение чего-то интересного и нового может стимулировать ваш мозг и тело. Помните, что вы участвуете в гонке. Делать что-то вне зоны комфорта может быть непросто и весело — не бойтесь шокировать себя; скорее всего, рано или поздно ты себя отблагодаришь.

4. Будьте открытым . Мастурбация зависит не только от рук. На самом деле, многие люди с вагинами не могут достичь оргазма, потирая себя пальцами или растирая клитор. К счастью, есть удивительный мир, полный вкусностей для вашего удовольствия. Мастурбацию следует рассматривать как своего рода связь с самим собой. Я имею в виду на самом деле, кто может по-настоящему удовлетворить вас, если вы не знаете, как сделать это сами? Не бойтесь пробовать игрушки; они могут быть очень приятными.Вариантов безмерно — вибраторы, фаллоимитаторы, пули, стимуляторы клитора и этот список можно продолжить. И позвольте мне сказать, серебряная пуля изменила мою жизнь! После попыток и безуспешных попыток я, наконец, добрался до большого О! Но только потому, что попробовал другое. Думайте о мастурбации как об эксперименте: вы входите с определенным объемом знаний, изначально скептически настроенным, и формулируете гипотезу, но вы делаете ей честный шанс и придерживаетесь курса, обязательно испытав все, что она может предложить, прежде чем делать решение.И, наконец, заключение должно подтверждать и указывать на то, достаточно ли приятный опыт, чтобы попробовать еще раз.

5. Люблю тебя . Когда все сказано и сделано, вам не должно быть равных, особенно самому себе.