Как сделать голос мягче и нежнее: Как сделать голос красивым, мягким и приятным

Содержание

Как сделать голос красивым, мягким и приятным

Некрасивый от природы голос сам по себе очень редкое явление. Если не верите, то вспомните хотя бы одного ребенка, голос которого показался бы вам противным. Почему ребенка? Дело в том, что только маленькие дети обладают настоящим открытым голосом, которым не стесняются пользоваться.

Перед ними не стоит задача сделать голос красивым, ведь он естественен. В процессе взросления ребенка на него постоянно «шикают» родители, заставляя говорить тише, ребенок учится сдавливать и сдерживать свой голос, ограничивать его в громкости и интонациях, чтобы вести себя «культурно» и выглядеть «прилично».

Это приводит к потере гибкости и потенциала: дети кричат целыми днями и с их связками все отлично, а вам достаточно всего раз перейти на крик, чтобы сорвать голос.

Каждый голос звучен и красив. Некрасивым и блеклым его делают наши собственные старания.

Проблема слабого голоса – именно запертый потенциал, который следует раскрывать заново, чтобы голос мог звучать в полную силу.

Для этого пора начинать пользоваться им по-настоящему.

Раскрыть потенциал голоса, вернуть ему силу и объем Вам помогут на курсах в театральной студии «Бенефис».

С первых занятий мы начинаем осваивать технику правильного дыхания, которая в дальнейшем поможет сделать речь выразительной, красивой и, что немаловажно – безопасной.

Когда голос хорошо развит, и вы научились им управлять, риск потерять его (в результате повреждений связок) снижается к минимуму. На выпускных занятиях ученики показывают отличный результат: они уже умеют говорить достаточно громко (и это не крик), так и тихо, вкрадчиво – так, чтобы зал замер в ожидании.

Осваивайте технику правильного дыхания

Дыхание способно сделать голос приятнее, придать ему неожиданную громкость и объем, но об этом знают только вокалисты, ораторы и профессиональные актеры. Все остальные предпочитают повышать громкость голоса за счет напряжения связок, а это приводит к противному «плоскому» звуку и высокому риску вовсе его лишиться на какое-то время. В то время как голос, опирающийся на дыхание, сорвать очень сложно.

В правильную дыхательную технику можно включить:

  1. Набор воздуха. Набирать воздух следует через нос в брюшную полость, стараясь заполнить им все свободное место в районе живота и поясницы.
  2. Выдачу потока воздуха. Выдыхать следует широким горлом так, как если бы вы дышали на руки, чтобы их согреть.
  3. Правильное положение гортани в момент образования звука. Гортань должна быть опущена до положения, которое она занимает в момент глубокого зевка. Зевните и нащупайте ее рукой, а потом проследите, куда она поднимется.

Суть техники в том, что голос образуется за счет колебания связок, а громкость ему придает поток воздуха. Таким образом падает нагрузка на голосовые связки и резко снижается риск получить травму при крике или громком разговоре, а звучание приобретает объем и силу.

Пользуйтесь естественными резонаторами

Резонатор – это естественная полость организма, отражающая и усиливающая звук голоса при попадании в нее. Основные резонаторы находятся в области от солнечного сплетения до макушки и делятся на верхние и нижние. Грудные резонаторы используются для низкого звучания, а головные – для высокого.

Чтобы понять, как это работает, проделайте упражнение:

  1. Хорошенько наберите воздуха.
  2. С сомкнутыми губами, но максимально опущенной нижней челюстью тяните звук «ммм».
  3. Правую руку сожмите в кулак и начните несильно постукивать себя по груди, чтобы вызвать вибрацию.
  4. Старайтесь направить звук туда, где ощущаете вибрацию.

То же самое можно делать с верхними головными резонаторами и высоким звуком, только постукивать нужно не кулаком, а кончиками пальцев.

Ежедневно разминайте голосовой аппарат

Чтобы сделать свой голос красивым и приятным, распечатайте или нарисуйте таблицу гласных звуков «и, э, о, у, а, ы». С ее помощью можно выполнять множество разных упражнений на развитие гибкости и силы голоса. Сложность заключается в том, что все подобные звуковые упражнения нужно выполнять максимально громко, поэтому, если у вас дома нет соответствующей шумоизоляции, придется поискать место для репетиций.

Пример упражнения на голос:

  • Исходная позиция – стоя, спина прямая, плечи отведены назад, руки произвольно.
  • Выполняем действие с гласным звуком, например, позвать человека, который далеко.
  • Повторяем с каждым звуком и обратно.
  • Меняем действие.

В этом деле залог успеха – регулярность. Лишь каждодневные упражнения, которые выполняются с должным усердием помогут достичь хороших результатов.

Распевайтесь и пойте

Правильный вокал включает в себя все техники постановки голоса сразу: он требует и правильного дыхания, и участия резонаторов, и правильного положения гортани, а вокальные распевки – это та же самая голосовая разминка. Кроме того, пение помогает существенно расширить диапазон голоса и научиться снимать напряжение с мышц горла. Даже если у вас нет возможности заниматься профессионально, пойте просто так, это позволит со временем сделать голос более приятным. Но петь следует громко, иначе не будет толка от занятий.

Во время пения следите за положением гортани, за звуком и за нагрузкой на голосовые связки. Если звук плоский, а в горле очень скоро возникают болевые ощущения, значит, вы поете неправильно. Голос должен звучать открыто и объемно, ощущение сдавленности недопустимо, мышцы шеи должны быть максимально расслаблены.

Кричите в полный голос

Это упражнение не столько на постановку, сколько на психологическое раскрепощение. Для его выполнения лучше всего подойдет место на открытом воздухе, на природе, например, в лесу или в горах. И заключается оно всего лишь в том, чтобы хорошенько прокричаться, ощутить силу своего голоса, его мощь и гибкость. Совсем как в детстве – отпустить себя и подурачиться. Не думайте о том, как будете выглядеть со стороны, просто получайте удовольствие и очень скоро вам удастся сделать красивый голос.

Но не следует забывать об осторожности: кричать в полный голос допустимо только при должном уровне подготовки, иначе есть риск травмировать связки.

Всегда разминайтесь, прежде чем давать такие нагрузки голосу, растирайте горло руками, проговаривайте таблицу гласных в разных регистрах и только потом можете «отпустить тормоза».

Приходите в театральную студию «Бенефис» , и мы поможем вашему голосу обрести силу и объём, раскрыть потенциал по максимуму! Вас ждут увлекательные занятия под руководством профессиональных преподавателей и артистов. Уже на первых уроках по ораторскому искусству вы будете выполнять серию упражнений для правильного звучания. Педагоги оценят ваши старания в индивидуальном порядке, расскажут о сильных и слабых сторонах и дадут профессиональные рекомендации.

На курсах мы научим вас:

  • Как снять психологические зажимы и раскрепоститься
  • Как улучшить свою дикцию
  • Как сделать голос сильным и уверенным
  • Как поставить красивую и уверенную речь
  • Как четко и грамотно доносить свои мысли и идеи

Нам всегда приятно наблюдать, как застенчивые на первых уроках ученики постепенно раскрывают свои возможности, избавляются от комплексов, и под конец учебы получают восхищенные комплименты от друзей, пришедших на выпускное выступление.

Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Посмотрите видео “Как красиво говорить”:

Узнать подробнее о курсах

Как сделать голос мягким? От чего зависит тембр голоса

Хотя человеческий голос — не единственный доступный способ общения, зато он по-прежнему является одним из наиболее выразительных и важных. Каждый звук по-своему уникален — от тангажа до каденции, от тона до тембра.

Например, некоторые голоса мягкие и нежные, в то время как другие грубые и более низкие. Эти расхождения в тембре делают каждого человека особенным, но они так же могут создавать некоторые предвзятые идеи о характере носителя и его намерениях при разговоре. В этой статье мы расскажем, как сделать голос мягким и что влияет на окраску звука.

Голос — отражение характера?

Многие люди ассоциируют естественно-суровый голос с жестоким и грубым человеком. И, в то время как большинство ценят низкий тембр, они предпочли бы иметь плавный и сладкий тон, особенно певцы. Советы, приведенные ниже в статье, помогут узнать вам, как сделать голос мягким.

Заботьтесь о своем здоровье

Вы не можете иметь вредные привычки и ожидать, что ваш голос будет мягким. Те, кто хочет избавиться от хрипоты, должны рассмотреть возможность следования приведенным далее советам, как изменить голос в жизни:

  1. Составьте сбалансированный план питания и придерживайтесь его.
  2. Регулярно занимайтесь аэробными упражнениями, такими как бег или плавание.
  3. Выпивайте, по крайней мере, 2 литра воды каждый день, не учитывая супы, бульоны, напитки, чай или кофе.
  4. Избегайте молочных продуктов, которые могут вызвать образование мокроты в горле.
  5. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение сигарет и употребление алкоголя.

Следование этим основным инструкциям не только даст человеку здоровый образ жизни в целом, но и будет служить платформой для перехода к другим методам изменения голоса.

Регулярно тренируйтесь

После того как вы составили личный план для поддержания тела как можно более здоровым, вы можете сосредоточиться на самом голосе. Практика вокальных упражнений особенно важна для тех, кто хочет превратить свой резкий тон в нечто более мягкое. Давайте узнаем, как изменить голос в жизни:

  • Всегда стойте с прямой спиной, не сутулясь, кончик подбородка должен смотреть вверх. Представьте, что вас кто-то мысленно тянет за уши к небу, не давая расслабить спину и согнуться.
  • Глубоко дышите от диафрагмы, а не только от грудной клетки.
  • Начинайте каждый сеанс практики, мягко массируя челюсть языком с внутренней стороны.
  • Всегда держите язык около передней части рта, чтобы избежать появления сонорных звуков (произнесений через нос).
  • С помощью вибрации губ можно варьировать высоту звука.
  • Имитируйте голос совы в течение минуты или двух.
  • Пойте мягко, концентрируясь на формировании вашего тона по желанию.

Попробуйте травяные средства

Многие певцы используют дары природы, чтобы сделать звук голоса более мягким. Типичные ингредиенты — имбирь, укроп, корень алтея. Еще несколько советов для тех, кто не знает, как сделать голос мягким:

  1. Избавьтесь от кашля. Для этого вы можете использовать корень солодки, чабрец, подорожник, девясил, шиповник. Важно, чтобы вы избавились от мокроты и слизи.
  2. Успокойте больное и царапающее горло. Смешайте мед, кайенский перец и воду, чтобы избавиться от воспалительного процесса и устранить инфекцию. Также вы можете развести в стакане с водой горошину пчелиного прополиса, а затем прополоскать горло.

Хирургическое вмешательство

Когда люди пытаются узнать, как грубый голос сделать мягче, то они поневоле сталкиваются с альтернативным методом. Так, узелки и полипы можно удалить хирургическим путем под общим наркозом. Но у этого метода всегда есть риск осложнений: в дополнение к стандартным хирургическим последствиям, существует вероятность того, что после операции голос может долго восстанавливаться.

Такие разные упражнения

Давайте узнаем, как сделать голос нежнее и мягче с помощью профессиональных упражнений:

  1. Вы должны начать с основной певческой разминки — Do, Re, Mi, Fa, Sol, La, Si, Do. Сопровождайте каждый звук, который вы производите с помощью клавиши на пианино, стараясь правильно имитировать ноту. Когда вы закончите, можете повторить октаву в противоположном направлении, начиная с финального Do. Постепенно вы можете петь эту разминку несколько раз “туда-обратно”, без пауз и перерывов. Если у вас нет синтезатора или пианино, то можете включить электронный инструмент на компьютере через Интернет.
  2. Спойте стандартную комбинацию с плотно закрытыми губами — Do, Re, Mi, Fa, Sol, La, Si, Do. Когда рот сомкнут, вы укрепляете голосовые связки и улучшаете артикуляцию.
  3. Теперь попробуйте широко открыть рот и спеть сочетание с длинными звуками «ааа». Произносите октаву от Do до Si. Откройте его как можно шире, чтобы вам было удобнее петь.

Если вы все еще хотите узнать, как сделать голос мягким, то следуйте и этим советам:

  • Всегда используйте большое количество воздуха, как для громких, так и для тихих звуков.
  • Предпочитайте те песни, которые соответствуют вашему естественному диапазону.
  • Мелодии, которые вы используете для установки и тренировки голоса, должны быть удобными. Во время пения важно чувствовать себя комфортно.
  • Не забывайте отражать эмоциональную сторону композиции на вашем лице, не стойте как статуя.
  • Когда вы поете или говорите, никогда не вдыхайте через нос. Представьте, как это будет звучать, если вам придется выступать с микрофоном в руках. Лучше всего разделить фразы на такты, между которым можно делать «безопасный» вдох. Это не будет разрывать песню или монолог, что создает у слушателя такое впечатление, будто вы страдаете от нехватки воздуха.
  • Произносите все согласные и гласные как можно яснее и четче. Для этого практикуйте чтение скороговорок.
  • Когда вы поете или много говорите, то пейте как можно больше воды. Обратите внимание на всех спикеров — у них всегда на стойке имеется наполненная бутылка.

Голосовая модуляция

Выступая на публике, лучше всего понизить свой голос, чтобы он звучал лучше. Если ваш тембр имеет естественную скрипучесть, избегайте пронзительных и визжащих звуков, которые могут вызвать неоднозначную реакцию у аудитории слушателей.

Старайтесь говорить медленнее, расслабьтесь и не нервничайте — торопиться некуда. Делайте паузу между предложениями и фразами, для акцента и контроля темпа вашей речи.

Еще несколько полезных советов:

  1. Длина и объем тем, о которых вы будете говорить, имеют важное значение. Провозглашайте каждое слово четко, с соответствующими паузами каждый раз, когда они необходимы для акцента. Потренируйтесь перед зеркалом. Буквально проговаривайте каждое слово, делая преувеличенные движения, потому что это упражнение позволит вам сделать речь более четкой и ясной.
  2. Йога — это все о связи с собой и природой вокруг вас. Вы можете использовать голосовые упражнения во время йоги для того, чтобы сделать тембр более мягким. Повторите Sa Re Ga Ma несколько раз. Также вы можете говорить «ом» в течение 5 минут каждый день.

От чего зависит тембр голоса

Голосовые складки или связки — это важная ткань гортани, которая поддерживает голосовую мышцу. Именно ее плотность, размеры, натяжение и упругость создают тот уникальный тембр, что отличает вас от других.

Многие люди задаются вопросом о том, как повысить эластичность голосовых связок. По словам специалистов, такие складки представляют собой мышцы, а значит, как и любые другие, их важно регулярно тренировать.

Никогда не начинайте петь без хорошей разминки. Проговаривайте звуки «а», «о», «у» и их производные под звуки нот, читайте скороговорки, делайте упражнения для губ и языка.

Как сделать ваше пение лучше, используя правильное дыхание

Вот самые популярные техники для развития легких и диафрагмы:

  1. Встаньте, положите одну руку на грудь, а другую на живот. Сделайте вдох через нос для того, чтобы увеличить размер легких. Выдохните через рот.
  2. Вдохните через нос и задержите дыхание на 5 секунд. Выдыхайте также как можно дольше.
  3. Вдыхайте через рот и при выдыхании нужно спеть все гласные.
  4. Вдохните через нос. При выдохе нужно произносить цифры от 1 до 5. Постепенно добавляйте одно число каждый раз, когда вы повторяете это упражнение.

Правильное произношение

Не менее важным для развития голосовой силы является умение правильно произносить все звуки:

  • Гимнастика. Достигните подбородка, а затем нос языком. Повторите упражнение 5-6 раз. Жуйте нижнюю и верхнюю губы в течение 30 секунд. «Чистите» щеки, то есть выдувайте их по очереди.
  • Читайте скороговорки.
  • Произносите звук «м». Сначала нужно делать тихий голос, а затем постепенно увеличивая громкость.
  • Вдохните воздух через нос и резко произнесите: «Ха!». Повторяйте это упражнение в течение 1 минуты.

Всем известно, что женский голос зачастую гораздо выше по тембру, чем мужской. Но интересно, что представительницы прекрасного пола крайне редко могут взять самые высокие ноты. Зато женский голос универсален. При его регулярных тренировках можно добиться и низкого, и высокого тембра.

Rock School | Как сделать голос грубее?

Как сделать голос грубее?

Этим вопросом задаются все вокалисты, которым приходилось сталкиваться с рок-музыкой. Особенно тяжело пережить звук собственного ангельского голоска тем, кто внутри чувствует себя брутальным бородатым рокером, проломившим не одну сцену своим тяжеленным кулаком. Бывает так, что твоя группа ждет от тебя сильного, ломающего стены голоса с хрипотцой, а ты звучишь, как участник детского хора. В такой ситуации многие начинают бросаться в крайности и пробовать самые странные методы сделать свой голос грубее. Что, если тебе нужен грубый голос, без всякого скрима и гроула, расщепления связок и прочего? Рассмотрим плюсы и минусы всех предлагаемых на сегодняшний день способов.

1. Начать курить

Да, это поможет тебе сделать голос грубее, но для этого понадобится не один год табачных ингаляций, и сократит твою жизнь на 15-20 лет (не говоря уже о ранних морщинах, зеленом цвете лица и желтых зубах). Кроме того, твой голос может начать звучать грубее при разговоре, а во время пения десятки лет оставаться таким же ангельским. Но ты потеряешь над ним контроль. Попадать в ноты будет сложнее, чем тем, кто не курит, голос будет дрожать, вилять то вверх то вниз там, где ему захочется. А еще у тебя будет болеть горло во время вокальных нагрузок, и частенько будет хотеться прокашляться, что во время пения может быть крайне неуместно.

2. Начать принимать мужские гормоны

Еще один «больной» способ достичь желаемой цели. Результаты такого эксперимента могут быть самыми непредсказуемыми: если ты девушка, у тебя вырастут шикарные усы и начнет исчезать грудь, а если ты парень, то тебя может посыпать так, что не останется места для новых прыщей, или начнут выпадать волосы на голове, а на спине – наооборот, шерсти прибавится.

3. Обратиться за помощью к хирургу

Не один раз приходилось читать о каких-то хирургических манипуляциях с гортанным хрящом, после которых тембр голоса понижается.
Это абсолютно фантастический способ, который не применим к нашей стране и к нашей медицине. Если ты хочешь жить долго и счастливо, отложи хирургическое вмешательство в свой организм на самый черный день…

4. Заварить мятный чай, дать ему настояться 20-30 минут, а потом пить и в перерывах между глотками тянуть звук «Ааааа» как можно громче.

До сих пор не известно кому этот способ помог, поскольку он кажется очень сомнительным. Но одно можно сказать точно: если ты будешь пить мятный чай, твоя нервная система будет в порядке. Мята – довольно неплохое седативное средство. Очень может быть, что заваривание мятного чая решает абсолютно все проблемы. Выпил чайку, и все претензии к собственному голосу прошли.

5. Делать упражнения для расширения диапазона вниз…

Безусловно, это может помочь сделать голос ниже, а более низкий голос звучит грубее, если петь резко и выжимать из своих связок максимальный звук. В остальном же, низкий голос может звучать еще мягче и шелковистее, чем высокий. Уроки вокала Харьков
Достаточно уделять этим упражнениям по 15-20 минут в день:- Любую гласную (а, о, у, и) тянешь максимально долго с нарастанием звука. Когда звук достиг максимальной громкости, плавно делаешь его тише, чтобы он затухал. Это поможет тебе не только сделать голос сильнее, но и поработать на дыханием. Ты научишься правильно распоряжаться воздухом во время пения. Каждый раз ноту нужно понижать, чтобы достичь желаемого эффекта.- Опустить подборок на грудь и жужжать «Жжжж», поднимая и опуская голову. С опущенной головой звук будет ниже, а с поднятой – выше. А все потому, что связки напряжены. Тренировки нужно продолжать, пока они не расслабятся.- Петь песни, в которых нужен низкий грубый голос, повторяя приемы вокалиста. Если ты внимательно будешь слушать рок вокалистов и петь в унисон под их записи, то начнешь перенимать их манеру исполнения, которая поможет тебе сделать свой голос более подходящим для того репертуара, с которым тебе пришлось столкнуться.
P.S. Помни, что против природы не попрешь. Если у твоих родителей рост 1,50 м., тебе ну никак не светит 2 с половиной метра на уровнем земли. То же самое с голосом: это заложено генетически. Если песня не пошла, не издевайся над собой, выбери другую, более подходящую твоему тембру и диапазону. Возможно, кто-то, услышав тебя, потом при всем желании не сможет спеть точно так же, и будет стараться сделать свой голос нежнее и мягче. Пользуйся своими данными с умом. Успеха!

Возможно, вас также заинтересует:школа вокала Харьковмузыкальная школа ударные инструменты

Развитие голоса и речи

Дорогие друзья! Перед вами краткий онлайн-курс по развитию голоса и речи. Многим из вас наверняка приходилось слышать, что красивый голос – это дар божий, или природный дар, или подарок судьбы. Так или иначе, многие воспринимают красивый голос именно как дар или подарок. А как вы относитесь к тому, чтобы сделать подарок… самому себе? Судя по тому, что вы читаете вводную часть к нашему курсу, вы уже морально готовы к этому.

Если вы считаете, что природа-матушка не подарила вам какой-то особый красивый голос, вы можете подарить его себе сами! Конечно, подарок, сделанный самостоятельно, всегда требует больше хлопот и времени, чем если бы вы получили его просто так. Однако бонусы и плюсы, которые приносит обладание красивым голосом в этой жизни, быстро окупят ваши вложения сил и времени.

Есть еще один момент: возможно, ваш голос имеет все предпосылки к тому чтобы звучать красиво и убедительно, только вы пока не смогли его раскрыть. Такая ситуация тоже возможна и тоже требует определенной работы. С голосом нужно уметь обращаться. Это примерно, как с iPhone: вещь хорошая, но если вы не умеете с ним взаимодействовать, он может оказаться заблокированным на долгое время.

Итак, как сделать голос красивым? Можно ли сделать голос мягче и нежнее? Можно ли зазвучать выше и громче? Или, быть может, вы хотели бы добавить в голос приятную сексуальную хрипотцу? Это все возможно, если вы всерьез займетесь развитием голоса и развитием речи. Мы вас научим, как поставить голос самостоятельно, в домашних условиях.

Содержание:

Отметим, что наш курс – это целый сборник полезных знаний, накопленных специалистами самых разных сфер деятельности: лекторами, преподавателями актерского мастерства и сценической речи, логопедами, дефектологами, отоларингологами, певцами, артистами, ведущими онлайн-семинаров и стримов, теле- и радиоведущими, ди-джеями, представителями прочих профессий, связанных с коммуникациями и использованием голоса.

Мы выбрали самое главное и наиболее доступное для понимания тех людей, кто никогда ранее не занимался постановкой голоса или делает лишь первые шаги в данном направлении. Впрочем, кое-что новое для себя найдут и действующие лекторы, преподаватели, ведущие мероприятий и люди, которые по роду занятий должны говорить много и, желательно, красиво и внятно.

Цели и задачи курса

Цели и задачи курса в целом понятны из его названия. Однако мы хотели бы их конкретизировать, чтобы вам было легче ориентироваться в материале.

Зачем нужен наш курс:

  • Развитие речи у детей и взрослых – актуальная задача на все времена, потому что основной массив коммуникаций происходит именно посредством устной речи. Мы подготовили для вас упражнения на дыхание и дикцию, занимательные скороговорки, полезные лайфхаки и дидактические материалы. Наши занятия помогут тем, у кого нет возможности посещать учебные группы по сценической речи, актерскому и ораторскому мастерству.
  • Развитие голоса – тоже актуальная задача, потому что голос нужен для пения и речи, работы и досуга, выражения эмоций и донесения информации. Мы познакомим вас с устройством слуха и голоса, предложим специальные методы и упражнения, после которых сила голоса заметно возрастет. Проверенные методики позволят добиться прогресса в развитии речевого и вокального аппарата, детского и взрослого голоса. Вы сами можете с помощью нашего курса организовать занятия с детьми в форме игры.
  • Постановка голоса – без этого развитие голоса невозможно в принципе. Специальные техники дыхания, тренинг дикции и артикуляции, работа с резонаторами будут одинаково полезны и для речи, и для пения. Наши уроки помогут вам научиться говорить красиво, а возможно и сделать первый шаг на большую сцену.
  • Сделать голос красивым – даже если вы равнодушны к ярким софитам и громкой славе, красивый голос даст вам заметное преимущество в личной и профессиональной жизни. Женщины и девушки, которые могут говорить мягче, нежнее, ниже, пользуются несомненным успехом у мужчин. Мужчины, чей голос в меру брутальный и как бы чуть-чуть охрипший, делают более стремительную карьеру. Вы тоже сможете сделать свой голос чуть более грубым, взрослым, хриплым, если только пожелаете.

В общем, хотите ли вы сделать свой голос выше или ниже, нежнее или мягче, хриплее или грубее, вам стоит пройти наш курс. И если вы желаете избавиться от недостатков в голосе и считаете, что он у вас слишком слабый, высокий, полудетский или, наоборот, грубый и охрипший, постановка голоса тоже поможет вам в этом!

Что такое постановка голоса

Постановка голоса – развитие голосового аппарата для использования в амбициозных профессиональных и личных целях. В результате голосовой аппарат начинает легко выдерживать большие нагрузки без вреда для голосовых связок, а голос обретает особое звучание, богатство тембра и более широкий диапазон.

Что дает постановка голоса:

1 Адаптация к большим нагрузкам на голос (работа преподавателя, лектора, ведущего и т.д.)
2 Умение управлять голосом по ситуации (делать его выше или ниже, громче или тише, эмоциональнее или спокойнее).
3 Избавление от зажимов (физических и психологических).
4 Избавление от мелких дефектов речи и частичная маскировка крупных дефектов речи.
5 Красивое звучание.
6 Расширение диапазона.
7 Обогащение тембра.

Этих аргументов вполне достаточно, чтобы заняться постановкой голоса всем и каждому. Однако есть сферы деятельности, где красивый и хорошо поставленный голос не прихоть или хобби, а производственная необходимость.

Кому нужна постановка голоса?

Постановка голоса нужна всем, чья профессия связана с коммуникациями и прочими способами использования голосового аппарата. И это не только публичные люди и представители творческих профессий!

Профессии, требующие обязательного владения голосом:

  1. Артисты театра и кино.
  2. Актеры дубляжа и озвучивания.
  3. Теле- и радиоведущие.
  4. Дикторы новостей.
  5. Певцы и вокалисты.
  6. Ди-джеи и ведущие мероприятий.
  7. Ведущие семинаров, тренингов и онлайн-стримов.
  8. Политики.
  9. Ораторы и трибуны.
  10. Преподаватели школ и вузов.
  11. Спикеры конференций.
  12. Ученые.
  13. Директора и топ-менеджеры.
  14. Менеджеры по продажам.
  15. Операторы колл-центров.

Если вы мыслите себя в какой-либо из перечисленных профессий, вам стоит заняться постановкой голоса и научиться говорить красиво. И при этом не уставать и не подвергать свои голосовые связки перегрузкам.

Как этому научиться?

Научиться элементарным приемам, которые сделают ваш голос лучше, можно самостоятельно. Именно для этого мы и подготовили наш курс, который поможет увеличить силу голоса, поставить голос для речи, для пения, для повседневного общения и профессиональной деятельности. Данная программа одинаково хорошо подходит для взрослых и детей, для мужчин и женщин без ограничения возраста.

Чтобы достичь положительного результата, следует последовательно проходить все уроки курса, осваивать программу и выполнять упражнения. Обязательно обратите внимание на рекомендуемый дидактический материал, потому что там вы найдете более подробные развернутые пояснения по всем темам, затронутым в нашем курсе.

Если вы будете выполнять все рекомендации по улучшению голоса, вы заметите перемены к лучшему еще до окончания нашего курса. Самое главное – это зафиксировать звучание своего голоса до начала программы и после ее прохождения – так у вас точно не возникнет сомнений в том, что перемены к лучшему очевидны. Для этого можно воспользоваться диктофоном в мобильном телефоне и начитать любой текст или стихотворение, спеть песню или частушку.

В древности людям приходилось идти на самые изощренные ухищрения, чтобы освоить элементы постановки красивого голоса: говорить с камнями во рту, чтобы улучшить дикцию, вешать над плечом меч, чтобы отучить себя от лишних движений плечом т.д. Вам повезло гораздо больше: вы можете добиться результата намного более гуманными методами, потому что мы всецело за сохранность ваших зубов и слизистых оболочек, кожных покровов и нервных клеток.

Разумеется, если вы пожелаете выйти на самый высокий профессиональный уровень актерского мастерства, после окончания нашего курса вам обязательно нужно будет заниматься постановкой голоса дальше. Однако первый шаг вы можете сделать прямо сейчас!

Уроки и структура курса

Чтобы вам было проще прийти к нужному результату – красивому голосу и внятной речи – мы разработали поэтапную систему овладения всеми необходимыми для этого знаниями. Именно поэтому мы рекомендуем проходить уроки последовательно, не перескакивая с одного на другой. Если тема покажется вам хорошо знакомой, на всякий случай все равно прочитайте материал, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустили, когда обращались к данной тематике при других обстоятельствах. А теперь подробнее о самих уроках.

Урок 1. Как работает звук и голос: физика и анатомия

Цель данного урока – разобраться, что такое звук, голос и речь с точки зрения физики и анатомии. Чтобы добиться положительного результата, нужно понимать оба аспекта. Знание анатомии поможет научиться управлять голосом, а понимание физических основ звука – визуализировать результат занятий и контролировать правильное звукоизвлечение.

Урок 2. Характеристики и свойства голоса. Как на них можно влиять с помощью постановки голоса

Цель данного урока – изучить основные характеристики и свойства голоса и узнать, как можно влиять на его характеристики таким образом, чтобы он звучал красиво. В данном уроке мы разберем основные шаги в постановке голоса с целью развития красивого звучания, а именно работу над дыханием, дикцией, артикуляцией и резонаторами.

Урок 3. Дикция и артикуляция

Цель урока – разобрать основные компоненты дикции и упражнения по их улучшению. Мы изучим рекомендации по улучшению дикции от признанного мастера сценической речи, великого режиссера эпохи Константина Сергеевича Станиславского. Также мы вкратце разберем методики исправления наиболее распространенных дефектов дикции, которые предлагают практикующие логопеды.

Урок 4. Интонация

Цель урока – научиться интонировать и выражать при помощи интонации различные эмоции, усиливать важные моменты в своей речи, обозначать окончание одной мысли и переход к следующей. Мы изучим различные виды интонирования и научимся применять их на практике с помощью специальных упражнений.

Урок 5. Тембр и высота голоса

Цель урока – научиться управлять высотой голоса и тембром, передавать при помощи высоты и тембра различные эмоции, делать акценты голосом. В этом уроке мы изучим различные типы тембра, зависимость высоты голоса от тембра и поймем, как можно пользоваться этим на практике.

Урок 6. Громкость и сила голоса

Цель урока – увеличить силу голоса, научиться управлять громкостью, добиться такого звучания, при котором вас будет отлично слышно независимо от того, насколько громко вы говорите. В этом уроке мы разберемся, как делать голос громким и сильным, как делать голос тихим, но слышимым, и как этим пользоваться в повседневной речи и публичных выступлениях.

Урок 7. Пение и вокальное искусство

Цель урока – получить представление о вокале, вокальных техниках, вокальных приемах и вокальных украшениях, познакомиться с основными способами отработки приемов пения. На этом уроке мы рассмотрим виды вокала, техники и приемы вокала, вокальные украшения, а также попробуем освоить те из них, которые будут доступны вам с учетом вашего уровня подготовки и тех знаний, что вы получите на уроках №№1-6.

Урок 8. Проблемы с голосом и речью

Цель урока – изучить наиболее частые проблемы с голосом и речью и выработать комплекс мер, позволяющий, по возможности, избежать их либо исправить. В этом уроке мы рассмотрим наиболее известные нарушения и патологии голосового аппарата, органов речи, познакомим вас с советами профессионалов, что делать в том или ином случае.

А теперь немного подробнее о том, как проходить этот курс.

Как проходить курс?

Занятия следует проходить последовательно, с урока 1 по урок 8, без пропусков. Изучайте иллюстрации, не пропускайте упражнения, не игнорируйте пояснения и рекомендации к упражнениям. Если вы считаете, что вам удобнее сначала прочитать урок полностью, а потом перейти к упражнениям, это тоже вариант. Главное, не пропускайте практическую часть, потому что красивый голос – это, прежде всего, тренировка и практика, которые со временем обязательно принесут свои плоды!

Дополнительные материалы

Для наилучшего усвоения материала и более удобного поиска более подробной информации по вопросам, которые вы хотели бы изучить глубже, мы подготовили для вас список дополнительных материалов.

Книги по развитию голоса и речи:

  • С. Риггс, «Как стать звездой»
  • К. Станиславский, «Работа актера над собой»
  • Е. Царегородцева, «Техника сценической речи: речевые проблемы и их решение»
  • Е. Шестакова, «Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи»
  • Е. Боярчук и др., «Анатомия, физиология и патология органа речи»
  • А. Ахметзянова, Т. Корнийченко, Л. Суздальцева, «Логопедический атлас»
  • В. Емельянов, «Развитие голоса. Координация и тренинг»
  • Е. Брызгунова, «Звуки и интонация русской речи»
  • O’Connor, G. Arnold, Intonation of colloquial English

И напоследок немного мотивации, чтобы вам было проще приступить к изучению курса.

Цитаты известных людей о голосе

В заключение нашего вводного урока – минутка вдохновения. Мы хотим вдохновить вас на плодотворную работу и великие свершения, поэтому процитируем людей, понимавших значение голоса и речи для человека!

Ясность – главное достоинство речи.


Аристотель

Каков человек, такова его речь.


Сократ

Или как можно короче, или как можно приятнее.


Плутарх

Величайшее из достоинств оратора — не только сказать то, что нужно, но и не сказать того, что не нужно.


Цицерон

Голос – вернейшее зеркало характера.


Бенджамин Дизраэли

Сильные голоса никогда не выйдут из моды.


Лара Фабиан

Самое главное для голоса – сон. Я могу петь и холодный, и голодный. Но если не высплюсь, то все: голос не звучит


Эдуард Хиль

Даже телефонный справочник можно спеть так, что весь зал будет рыдать.


Эдит Пиаф

Старайтесь чаще петь. Пение прогревает душу.


Катрин Денев

Нежность вашего голоса смягчает жестокость ваших слов.


Александр Дюма

Удивительно, как легкая смена настроения влияет на оттенки человеческого голоса.


Харуки Мураками

Для привлечения внимания слушателей к своей речи нужно не повышать голос, а, наоборот, понижать, – на самом деле именно это и подогревает интерес.


Джулиан Барнс

Людей выдает не то, что они говорят, а как говорят.


Джон Фаулз

Голос предводителя войска должен быть слышен на всем поле боя.


Джордж Мартин

Женщины умеют так много передать одним тоном, каким они произносят ваше имя.


Айрис Мердок

Основной смысл создания музыки заключается в том, чтобы дать голос вещам, которые его никогда не имели.


Том Йорк

Мы желаем вам успеха в работе над курсом, и уверены, что результат придет к каждому, кто готов вложить в достижение цели силы и время!

Ольга Обломова

как сделать голос мягче — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Кто как, а я в последнее время все чаще теряю самообладание в общении с ребенком. Кризис трехлетия — то еще испытание. Я не знаю, как не кричать, если ребенок вдруг решил попрыгать в скользкой ванной, пока я намыливаю ему голову, и все наставления и увещевания спокойным голосом, а также демонстрация шрама, полученного таким же образом, не подействовали. Или вдруг ребенку хочется пожелать в луже, желательно на дороге. И еще сотни подобных случаев. Поэтому ищу полезную информацию. Вот, на мой взгляд, очень хорошая статья.
1.Общайтесь с ребенком так, будто за Вами кто-то наблюдает. Вы увидите, насколько отличается Ваше поведение. Вы сразу начнете следовать всем этим негласным родительским правилам: терпение, спокойствие, последовательность.

2.Представьте, что это не ваш ребенок. Если бы вы были их учителем, а не родителем, как бы Вы себя вели? Кричали бы? Поднимали бы руку?

3.Будьте наставником, а не только человеком, который следит за тем, чтобы правила соблюдались. Рассказывайте, что Вы ждете от ребенка и объясняйте почему.

4.Когда чувствуете, что вот-вот потеряете самообладание — остановитесь. Ребенок расшумелся? Пол усыпан игрушками? Ужин еще не готов? Признайте это и исправьте, пока раздражающих факторов не накопилось столько, что Вы просто не в силах сдерживать гнев.

5.Говорите спокойно, а не кричите. Чем спокойнее и мягче Вы обращаетесь к ребенку, тем больше он услышит.

6.Возьмите тайм-аут. Уйдите в другую комнату на пару минут. Остыньте, а потом вернитесь и решите проблему.

7.Больше отдыхайте. Наши дети капризничают, когда чувствуют усталость. Думаете, у взрослых все по-другому?

8.Подумайте о долгосрочной перспективе. Если вы сделаете это (накричите, будете использовать грубые слова и т.п.) сейчас, как ребенок об этом вспомнит завтра, через неделю, через месяц?

9.Не падайте духом, если все-таки потеряли самообладание.

10.Делайте физические упражнения. Так Вы снимаете стресс, а также подаете хороший пример детям.

11.Будьте последовательными. Это имеет огромное значение для Ваших детей. Они нуждаются в четких границах, чтобы знать, чего ожидать от Вас. Это самая сложная часть в воспитании, потому что в жизни так много соблазнов нарушить правила.

12.Начните с позитива: «Дорогой, ты обычно такой хороший, но то, как ты сегодня повысил на меня голос, очень ранило мое сердце. Я люблю тебя, но я очень не люблю такое поведение».

13.Попробуйте потискать антистрессовый мяч. Многие психологи предлагают его своим пациентам.

14.Попробуйте использовать «жезл оратора», когда сердитесь. Когда ребенок говорит, он держит палочку, а Вы внимательно слушаете минуту. Потом он дает палочку Вам, а с ней и право говорить. Дайте ребенку возможность объяснить, что произошло, а потом выскажитесь, почему Вы так расстроены.

15.Не усугубляйте конфликт, вступая в словесную перепалку. Это не поможет решить проблему и не даст хороших результатов. Будьте добрыми. Прежде всего, помните о доброте. Нужно быть строгими, но справедливыми.
Нет, Ваши дети не запомнят тот день, когда Вы опоздали из-за них. Они не вспомнят, как они не могли найти свою обувь или не сделали домашнее задание, но они будут помнить, как Вы на это реагировали, потому что они будут учиться у Вас и будут реагировать таким же образом на проступки своих детей.
16. Будьте примером, будьте таким родителем, каким Вы хотите, чтобы Ваши дети стали, когда вырастут. И помните, что Вы замечательные родители. Иначе Вы не читали бы эту статью.

Статью переводила сама. Кто хочет оригинал, переходим сюда.
А что Вас больше всего выводит и что помогает держать себя в руках? Что понравилось в данной статье?

Курение и голос — Общее дело

Большой концертный зал, ряды зрительских кресел и на сцене – большой белый рояль. Элементы декора, с потолка свисает старинная люстра — для полноты картины, но вообще речь не об этом. Так вот, в этом замечательном месте, произошел прорыв канализации (трубы, достаточно большого объёма)! Только не спрашивайте «откуда она там взялась?». Я же у Вас не спрашиваю «откуда дети сигареты берут?». Вернёмся в концертный зал. Отходы «человеческой жизнедеятельности» растекаются по помещению, но рояль (!) стоит такой же белый, как и был, символизируя собой человеческий организм до попадания в него табачного дыма. Появляются, конечно, какие-то люди в спецодежде и начинают собирать фекалии, очищая пространство. При этом, один из них, взяв большую совковую лопату, неожиданно (!) начинает забрасывать уже собранное под крышку рояля. Конечно, он ведёт себя несколько безответственно, как и те курильщики, что дымят на улицах нашего города, не думая об окружающих. Внимание, вопрос (вспомните голос в Клубе Знатоков): «Как будет звучать рояль на вечернем концерте, после случившегося?»

Так как ситуация с продажей высокотоксичных, опасных и вредных табачных «изделий» в продуктовых магазинах — по своей сути абсурд, придуманную мной ситуацию, предлагаю завершить в том же стиле, дабы избежать дисгармонии.

На шум и запах, встревоженный суетой, в зал вбегает главный солист и звезда классической музыки. Возможно, это покажется невероятным, но он, взяв большую лопату, тоже начинает накладывать экскременты под крышку рояля, искренне удивляясь, играя на нем впоследствии, тем странным звукам, которые издаёт инструмент…

Смешно?! Ничуть! Ведь именно так и поступают миллионы наших соотечественников со своим организмом.

Как влияет дерьмо на белый рояль, понятно? Теперь как влияет курение табака на органы формирования речи.

В результате курения на связках появляются эрозии и язвы, поверхность гортани разрыхляется, голосовые связки отекают и воспаляются, даже небольшое напряжение (крик, громкий разговор или кашель) приводит к кровоизлиянию в толщу связочных мышц. Вышеуказанные факторы приводят к изменению голоса курильщика – он становится более глухим и сиплым. «А меж тем сказке –   далеко до развязки!» —  как сказал неподражаемый Л. Филатов (погибший от употребления табака!).

В попытках защититься от поражения токсическим табачным дымом человеческий организм увеличивает выработку слизи в области горла, из-за чего курильщику приходится постоянно откашливаться и отхаркиваться желто-зелёной жижей. Неприятно, правда? А тут ещё и слизистая оболочка пересыхает, что приводит к возникновению кашля при любой перемене окружающей температуры или влажности в воздухе. Возникают различные заболевания, такие как хронический ларингит и другие, зачастую приводящие и к полной потере возможности говорить.

И при этом действительно есть идиоты, которые начинают курить в попытке изменить свой голос – сделать более грубым, низким, добавить «бархатной хрипотцы». Нет, они не идут к логопеду, не нанимают специалиста по вокалу, а хватают отравляющие вещества и тащат их себе прямо в рот!

Что можно сказать таким людям? — Знаете, в результате длительного курения и голосовая щель становится более узкой, и отдышка появляется, и запах изо рта – хочешь сказать что-то романтичное низким, хриплым голосом, а подошёл поближе — все отворачиваются и морщатся! Вот тебе раз – «за что боролись?»

И в заключении…

Как влияет дерьмо на белый рояль, понятно? Теперь как влияет курение табака на органы формирования речи.

В результате курения на связках появляются эрозии и язвы, поверхность гортани разрыхляется, голосовые связки отекают и воспаляются, даже небольшое напряжение (крик, громкий разговор или кашель) приводит к кровоизлиянию в толщу связочных мышц. Вышеуказанные факторы приводят к изменению голоса курильщика – он становится более глухим и сиплым. «А меж тем сказке –   далеко до развязки!» —  как сказал неподражаемый Л. Филатов (погибший от употребления табака!).

В попытках защититься от поражения токсическим табачным дымом человеческий организм увеличивает выработку слизи в области горла, из-за чего курильщику приходится постоянно откашливаться и отхаркиваться желто-зелёной жижей. Неприятно, правда? А тут ещё и слизистая оболочка пересыхает, что приводит к возникновению кашля при любой перемене окружающей температуры или влажности в воздухе. Возникают различные заболевания, такие как хронический ларингит и другие, зачастую приводящие и к полной потере возможности говорить.

И при этом действительно есть идиоты, которые начинают курить в попытке изменить свой голос – сделать более грубым, низким, добавить «бархатной хрипотцы». Нет, они не идут к логопеду, не нанимают специалиста по вокалу, а хватают отравляющие вещества и тащат их себе прямо в рот!

Что можно сказать таким людям? — Знаете, в результате длительного курения и голосовая щель становится более узкой, и отдышка появляется, и запах изо рта – хочешь сказать что-то романтичное низким, хриплым голосом, а подошёл поближе — все отворачиваются и морщатся! Вот тебе раз – «за что боролись?»

И в заключении…

Так как связь курения и онкологических заболеваний на сегодняшний день доказана многочисленными исследованиями отечественных и зарубежных специалистов:

Вы видели когда-нибудь человека с раком губы, гортани, горла, носа? Посмотрите в интернете! А ещё лучше, распечатайте на цветном принтере в хорошем размере и качестве и повесьте на видном месте, сходите в больницу – поговорите с хирургами, съездите в Онкологический Центр на Каширском шоссе, вдруг это поможет вам сделать правильные выводы. А может, Вы себя не любите? Сделайте это ради своих детей – настоящих и будущих! Надеюсь, тогда вам не придётся, глядя в наполненные слезами глазки своих малышей, навсегда расставаясь с ними, своим хриплым, свистящим, прокуренным голосом сказать: «ПРОЩАЙТЕ!»

Общероссийская общественная организация «Общее Дело»
Психолог — педагог / координатор по работе с образовательными учреждениями
Моисеев Олег Олегович

Как тренировать голос: практические советы, упражнения

Голосу во все времена люди придавали огромное значение. Приятный тембр и связная речь помогают в считанные минуты расположить к себе собеседника или целую аудиторию, заставить незнакомых людей слушать, заслужить признание и доверие. И, наоборот: резкий и скрипучий или слабый и невнятный голос способен оттолкнуть собеседника.

Голосовые данные человека могут многое поведать о нем: насколько он уверен в себе, способен ли терять контроль, гармоничен ли сам с собой и окружающим миром. Но можно ли каким-то образом поправить непривлекательный от природы тембр? Приведенные ниже упражнения позволят сделать голос ярче и сильнее, научат говорить уверенно, свободно и красиво. Ваш голос станет вашей визитной карточкой!

Как сделать свой голос красивее

Услышьте себя

Для многих оказывается полным откровением тот факт, что другие люди слышат нас не так, как мы себя. Услышав свою речь на аудио- или видеозаписи, некоторые люди приходят если не в ужас, то в замешательство: «Я так говорю??» Довольных собственным тембром и речью оказываются считанные единицы, а значит есть над чем работать. Проделайте подобный аудиоэксперимент и обратите внимание на свою реакцию.

Если  вы поняли, что хотите обрести более сильный и уверенный голос, исправить акцент, избавиться от першения в горле при длительных разговорах, понизить тембр или, напротив, сделать голос мягче и нежнее — опробуйте следующие методики.

Постановка дыхания

Это первое, с чего стоит начать. Правильная работа диафрагмы обеспечивает силу и выразительность голоса, поэтому в первую очередь необходимо тренировать грудную клетку, заставить легкие работать в полную силу для полноценного обеспечения кислородом всего организма.

Нормальное состояние диафрагмы человека

Диафрагму помогут тренировать следующие упражнения:

  1. «Лодочка» на спине. Это упражнение еще часто делают для тренировки пресса. Исходное положение: лежа на спине на твердой поверхности, руки вдоль тела, корпус расслаблен. Одновременно поднимаем прямые ноги и корпус, точка опоры – ягодицы, руки тянутся параллельно полу, ладони касаются коленей. Удерживайте положение до появления усталости. За один подход не следует выполнять упражнение больше 10 раз.
  2. Упражнение «Кузнечик». Исходное положение: лежа на животе на твердой поверхности, руки вдоль тела, ладони сжаты в кулаки, ноги прямые вместе. На глубоком вдохе заводим кулаки под живот и задерживаем дыхание, отрываем прямые ноги от пола, точка опоры – кулаки. Удерживайте положение до появления усталости, за один подход выполняйте не более 10 раз, достаточно и одного раза в день.
  3. Дыхательная гимнастика Стрельниковой предназначена не только для часто болеющих бронхитами и восстанавливающихся после пневмонии и других серьезных заболеваний дыхательной системы, но и очень эффективна для желающих улучшить возможности своего голоса.

В следующем видео вы можете ознакомиться с дыхательными упражнениями по Стрельниковой:

Сделайте свой голос сильнее и работайте над дикцией

В этом вам помогут любые логопедические упражнения. При выполнении упражнений положите одну руку на центральную область груди и контролируйте вибрацию грудной клетки. Другой рукой жестикулируйте – это улучшает приток крови и заставляет диафрагму работать активнее.

Из упражнений рекомендуются следующие:

  • Проговаривание слов на разные буквы алфавита нараспев в трех положениях: 1) рот закрыт, зубы сомкнуты; 2) рот открыт, зубы сомкнуты; 3) рот открыт, обычная артикуляция.
  • Читайте любой текст вслух с зажатым между передними зубами карандашом или винной пробкой.
  • Особенно интенсивно работайте над теми звуками, которые даются вам в речи труднее всего: обычно это шипящие (ч, ш, щ, ц), а также р и л. Составьте список из «неудобных» слов и предложений, в которых часто встречаются эти звуки, и прорабатывайте его ежедневно.
Для улучшения голоса: скороговорки, пение и чтение
  • Отлично работает простое упражнение на произнесение гласных беззвучно и голосом: аааааа, оооооо, ииииии, ёёёёёё, яяяяяя. Открывайте рот широко, нижняя челюсть свободно опускается вниз.
  • Читайте скороговорки: начните с медленного темпа, затем добейтесь четкого и быстрого произношения.
  • Читайте вслух стихи, растягивая в них гласные.
  • Упражнения для языка: цокайте, сворачивайте язык трубочкой и делайте «чашечку» (если получается), облизывайте кончиком языка внешнюю и внутреннюю сторону зубов, верхнее небо, внутренние стенки щек.

И, конечно, вспомните Ирину Муравьеву с грецкими орехами в фильме «Карнавал». Поверьте, и эта методика работает, причем читать с орешками во рту можно не только скороговорки, но и стихи, и любую прозу. Важно лишь делать это и другие рекомендованные упражнения регулярно, и уже в самом скором времени вы заметите: голос окреп, стал увереннее и сильнее.

Как смягчить свой певческий голос

(Последнее обновление: 12 апреля 2021 г.)

Людей, которые могут петь тихо, как, например, Дон Маклин или Элвис Пресли , приятно слушать. На самом деле, их прослушивание действительно может расслабить ваш разум и заставить вас упасть в обморок. Несомненно, они одарены золотыми голосами. Мягкое пение — это навык, которому можно научиться, хотя и непросто. Когда вы научитесь петь тихо, вы сможете улавливать эмоции других людей. Вы можете установить с ними глубокую связь.Таким образом, если вы хотите стать профессиональным певцом, вы должны научиться петь мягко, более естественно и профессионально, чтобы ваш голос не звучал слишком слабо.

Пение имеет свой физический аспект, а это означает, что мы никогда не сможем петь без основных органов, которые делают пение возможным. Эти органы — легкие, гортань, грудная клетка, полости головы, скелеты и язык. Певцы, однако, различаются по стилю пения и голосам. У некоторых вокальный диапазон превышает три октавы. Димаш , например, выдающийся казахский певец, имеет вокальный диапазон 6 октав. Однако у некоторых певцов ограниченный вокальный диапазон; но они также могут хорошо петь. Они умеют тихо петь, и публика им хорошо аплодирует. Поэтому не имеет значения, широк ли ваш вокальный диапазон. Если вы умеете петь тихо, публика будет вас очень ценить.

Простые приемы мягкого пения

Идеальный голос сбалансирован с различными частями вашего тела, которые способствуют созданию хорошего звука, и все они работают в идеальном унисон.Это требует достижения баланса в ваших резонирующих полостях, достижения свободного потока воздуха. Достижение идеального резонанса, получение чистой древесины и правильное дыхание. Вот несколько простых советов о том, как петь тихо:

1) Не стесняйтесь широко открывать рот во время пения

Однако качество вашего голоса в значительной степени определяется тем, насколько вы открываете рот. Многие певцы этого не осознают. Поскольку им нужно хорошо выглядеть во время пения, они обычно меньше открывают рот, когда поют.В некотором смысле это ставит под угрозу звук, который они производят.

Попробуйте выполнить обычный тест, чтобы определить, правильно ли вы открываете рот, когда поете. Снимайте себя на видео во время пения. Вы также можете петь, стоя перед зеркалом. Вы легко заметите, что ваш рот мало шевелится, когда вы поете. Итак, попробуйте широко открыть рот. Опусти челюсть, когда поешь. Вы заметите значительное улучшение своего вокального тона и размещения голоса. Всегда занимайтесь пением с более открытым ртом.Скоро вы увидите достаточно улучшений в своем голосе.

2) Развивайте дыхание с помощью диафрагмы

Дыхание имеет решающее значение для создания мягкого голоса. Если у вас нет хорошей привычки дышать, вы в конечном итоге не сможете продлить свои ноты и будете терять дыхание во время пения. Но если вы хотите, чтобы ваш голос был более дружелюбным для слушателя, вам нужно осознавать свое дыхание, и вам нужно идеально контролировать свое дыхание. Различные дыхательные упражнения могут помочь вам укрепить диафрагму и живот.

Не забывайте делать дыхательные упражнения хотя бы несколько минут в день. Вы должны выработать привычку дышать диафрагмой, тренируясь перед зеркалом. Если ваша грудь и плечи приподняты, ваше дыхание слишком поверхностное. Вы должны попрактиковаться в использовании диафрагмы, положив руку на живот. Затем попробуйте во время дыхания подтолкнуть руку животом. Делайте это каждый день в течение нескольких минут, и со временем вы, несомненно, улучшите свое дыхание.

3) Развитие естественного вибрато

Улучшение вашего голоса с помощью небольшого вибрато, несомненно, может улучшить ваш голос и смягчить его.Вы можете развить свое вибрато, тренируясь перед зеркалом аналогичным образом. Итак, встаньте перед зеркалом. Затем прижмите обе руки к груди. Поднимите грудь высоко. Затем начните вдыхать. После этого вы медленно выдыхаете, не опуская грудь. Подняв грудь, спойте ноту и продлите ее. На полпути к записке вы должны надавить на грудь, держа челюсть открытой. Так же расслабьте шею во время пения. У вас обязательно получится хорошее вибрато. Практикуясь в этом, вы заметите, что ваш голос получит достаточно вибрато.Однако вам не следует переусердствовать с вибрато, потому что в этом случае вы можете звучать неловко.

4) Попробуйте петь высокие ноты, думая о низком.

Ум полон программ. Одна ментальная программа совершенно очевидна — ум имеет тенденцию нервничать, когда вы собираетесь петь высокие ноты. Теперь, если вы можете перевернуть или изменить эту программу, вы наверняка не будете нервничать, когда собираетесь петь высокие ноты. Итак, в следующий раз, когда вы собираетесь петь высокие ноты, подумайте о чем-нибудь, что идет вниз.Думайте, что вы просто переходите с более высокого места на более низкое. Поэтому думайте низко, когда переходите на высокие ноты. По мере того, как ваш разум адаптируется к этой новой программе, вы наверняка обнаружите, что легко достигать высоких нот без заминки.

5) Убедитесь, что вы дышите достаточно воздуха.

Хороший воздушный поток и дыхание имеют решающее значение для хорошего пения. Многие певцы часто увлекаются азартом и весельем выступления. Чаще они забывают правильно дышать. Следовательно, они иногда быстро теряют воздух.Таким образом, вы должны практиковать правильное дыхание. Сделайте привычкой упражнять дыхание каждый день, чтобы во время настоящего пения вы не теряли достаточно воздуха.

6) Не пой слишком громко, а лучше используйте микрофон!

Как певец, я склонен петь резко, если перенапрягаю свои голосовые связки и пою на полную мощность. Я заметил, что это нехорошо. Однако, если я использую микрофон, я могу легко модулировать свой голос, не напрягая голосовые связки.Уменьшение громкости позволяет мне расслабить голосовые связки и тихо петь.

7) Правильное формирование гласных и согласных

Правильное использование гласных в песне поможет вашему певческому голосу звучать более плавно и мягко. И это заставит ваш певческий голос перетекать сквозь слова без каких-либо перерывов и напористости. Однако гласные и согласные следует применять одновременно, чтобы более эффективно раскрыть мягкие части вашего голоса.


Помимо первых советов, упомянутых выше для смягчения голоса, есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваш голос звучал мягко.

  • Не усиливайте голос. Некоторые песни лучше спеть с простотой. Иногда, чем больше вы усиливаете свой стиль пения, тем меньше он становится для ушей. Таким образом, во многих случаях лучше оставить свой естественный голос нетронутым.
  • Научитесь плавно переходить от грудного голоса к голосу головы. Вы можете сделать это постоянной практикой. Чем плавнее переход от одной высоты звука к другой, тем мягче будет ваш голос.
  • Научитесь вкладывать динамику в свой стиль пения.Вы можете сделать это, научившись правильно настраивать голосовые связки при переходе от одного тона к другому. Вы также должны научиться продлевать пение некоторых слов, плавно переходя от громкого голоса к мягкому.
  • Пойте чаще в наиболее естественном для вас вокальном диапазоне. Это означает, что вы должны выбирать песни, которые находятся в пределах вашего естественного диапазона. Ваш выбор песен, несомненно, подойдет вам, позволив вам петь тихо.
  • Уменьшите пение до уровня, как будто вы просто говорите.Если вы можете сделать это так же, как Дон Маклин или Карен Карпентер, вы наверняка сможете сделать свой голос мягче. В вашем речевом голосе ваша гортань и голосовые связки находятся на наиболее расслабленном и сбалансированном уровне. Итак, если вы можете сделать так, чтобы ваш певческий голос звучал так, как будто вы просто говорите, ваш певческий голос обязательно станет мягким.

Чего следует воздерживаться

Есть также вещи, которых не следует делать, чтобы ваш голос звучал мягко.

  • Во-первых, не следует чрезмерно растягивать голосовые связки. Это приводит к дисбалансу воздушного потока и напряжению голосовых связок.
  • Не следует поднимать гортань. Это предотвратит выход вашего естественного тона изо рта.
  • Не следует чрезмерно расслаблять голосовые связки, потому что при этом вы потеряете больше воздуха.

Джеймс Манн — 36-летний сессионный певец и тренер по вокалу, который любит делиться своим певческим и музыкальным опытом в Интернете.Помимо пения. Написание песен, производство музыки, студийные настройки, запись вокала и освоение других музыкальных инструментов — тоже его страсть.

Как развить более теплый и приятный голос



Хотите стать успешным оратором в бизнесе? Откройте для себя эти 5 способов добиться более теплого и приятного голоса, чтобы убедить заинтересованные стороны.

Вы когда-нибудь находили себя неприятно удивленным человеком, которым вы восхищались, но никогда не слышали, чтобы он говорил?

Это случилось со мной недавно.Я изучал информацию о предстоящей конференции, и, поскольку я являюсь речевым тренером, меня заинтересовал один из основных докладчиков. Но я был несколько шокирован, когда нашел этого человека в сети.

Ваш голос — ваш самый мощный инструмент для мотивации слушателей. Узнайте, как эффективно использовать свое! Загрузите мою бесплатную шпаргалку , «5 ключевых инструментов вокальной динамики».

Ваш голос — ключевой фактор успеха в бизнесе

Этот основной докладчик был явно успешным (получил место на конференции на высоком уровне), даже несмотря на то, что у него был плохой вокальный стиль.Но кто хочет быть в таком положении?

Люди реагируют на ваш голос так, как на десятки тысяч лет раньше, чем современная речь. Критические факторы, влияющие на людей, в том числе симпатия, надежность, доверие, опыт и способность хорошо работать в команде, частично зависят от того, как вы говорите с другими людьми.

Так что, если вы еще не работали в этой области, возможно, пора начинать. Ниже приведены 5 способов усилить один важный компонент привлекательного вокального стиля: теплый и приятный голос.Давайте посмотрим, как вы можете сознательно работать над улучшением этого выигрышного аспекта своего голоса, чтобы люди положительно отзывались о вас.

1. Изучите диафрагмальное дыхание для более приятного звука

Те, кто читал мои статьи на протяжении многих лет, знают, что диафрагмальное дыхание является ключевым навыком в достижении сильного голоса при одновременном снижении речевого беспокойства и нервозности. Также полезно знать, как повысить внимание и присутствие.

Кроме того, правильное дыхание также помогает создать более мягкий и приятный звук в голосе.Если у вас резкий или гнусавый голос (моя основная жалоба на динамик, который я нашел в Интернете), создайте себе достаточную «воздушную подушку», чтобы уменьшить резкость. Также попробуйте следующее: удалите почти весь воздух из легких и попробуйте говорить в большой комнате. Не так много силы в этом голосе , не так ли? Вместо этого наполните резервуар воздухом, чтобы ваш голос «плавал» мягко и приятно, без очевидной резкости.

2. Уравновешивайте голову и грудной голос

Вы замечали эпидемию «маленьких голосов», когда опытные бизнес-профессионалы звучат так, как будто они в подростковом возрасте? Это пример головного голоса , или слишком тонкой речи с голосом, расположенным только над шеей.

Грудной голос , с другой стороны, помещает звук в грудную или грудную область. Из-за этого голос звучит так, будто он застрял в лифте на несколько этажей к югу отсюда. В этом голосе гораздо больше мудрости, чем в головном. Но это также может быть «чокнутый» голос с помпезным качеством.

Решение — баланс между ними. Комбинируйте свой головной и грудной голоса, чтобы добиться ясности и свежести (головной голос) с властью и лидерством (грудной голос).Избегайте чрезмерной яркости слишком сильного головного голоса и притупленности слишком сильного грудного голоса, создавая одновременно теплый и интеллектуальный баланс. Заклейте себя на пленку и судите о том, что слышите.

3. Расслабьте голосовые связки, чтобы звучать более чутко

Как только вы научитесь дышать и научитесь создавать более сбалансированный звук, обратите внимание на то, насколько расслаблены ваши голосовые связки. Голосовые связки (тиреоаритиеноид , мышцы) на самом деле являются складками и мышцами гортани.Когда вы говорите, выдыхаемый воздух активирует эти складки, поэтому они вибрируют, производя звуковые волны, которые мы слышим как ваш голос.

Как и любые другие мышцы тела, фокальные складки могут стягиваться от напряжения и стресса. Мы все хорошо понимаем, когда у нас напряженные плечи. Но как насчет того, когда то же самое происходит в вашем горле?

Вы можете легко проверить это сами: напрягайте голосовые связки, когда говорите, и слушайте возникающий звук. Сурово, не правда ли? Теперь полностью расслабьте их, используя мягкий, хриплый, «свободный» манер речи.Ваш голос приобрел теплый маслянистый звук, не так ли? Конечно, можно переборщить. Но попробуйте сделать спокойный голос привычкой. Вы будете более чуткими.

4. Настройте свой темп, чтобы упростить работу вашей аудитории

Если вы торопитесь как оратор, вы оказываете давление на свою аудиторию. Им это не понравится, и они не будут чувствовать себя комфортно.

Вы также оказываете себе медвежью услугу. Когда вы торопитесь, ваш голос не справляется со своей задачей.Сюда входит раскраска того, что вы говорите, с выделением и ослаблением акцента, приостановкой для создания предвкушения, замедлением вашей речи, чтобы указать на важность ключевых элементов, и всеми другими голосовыми эффектами, которые привносят ваш интеллект и чувствительность в игру. Вы говорите черным по белому и не позволяете слушателям понять ваши намерения. Вот 6 советов по эффективному продвижению презентации.

5. Думайте в терминах общения со слушателями

Недавно я работал с клиентом, который тревожно говорит.Чтобы компенсировать это, этот владелец бизнеса составляет все свои выступления и предоставляет их из тщательно написанной рукописи. (Вот как можно говорить по заметкам или рукописи.)

Что в этом плохого? Ничего, если вы не хотите, чтобы ваша аудитория чувствовала, будто вы говорите с ними, а не читаете по сценарию.

Ваша задача как оратора — всегда устанавливать связь с аудиторией. Когда вы смотрите на людей и относитесь к ним, ваш голос внезапно звучит так, как будто это то, что происходит. В мире есть большая разница между чтением и участием в разговоре. Когда вы пытаетесь так разговаривать с аудиторией, все слышат результат. Ваша теплота, ваша личность и все остальное, кто вы есть, начинают проявляться. Вас и публика сразу услышит, когда вы на правильной длине волны.

Следите за мной в Твиттере здесь.

Как добиться мягкого певческого голоса> Open Mic UK

Вы жаждете нежного, мягкого вокала? Возможно, вы пытались придать тонкости резкому тону, но обнаружили, что в итоге слишком тихо.

Есть много известных артистов, известных своим красивым, но сдержанным вокалом, в том числе Билли Эйлиш, Йонси из Sigur Rós и Birdy. Вы можете узнать, как добиться мягкого певческого голоса, работая над упражнениями и развивая правильные техники.

В этой статье мы дадим вам инструменты для переключения между мягкими и мощными звуками. Это не только поможет вам стать более разносторонним вокалистом, но и улучшит ваше звучание.

Как добиться мягкого певческого голоса

Многие современные исполнители избегают громкого бельтового вокала в пользу более мягкого звучания.Билли Айлиш является ярким примером, покорившей индустрию своим едва заметным вокальным подходом. Этот стиль передает либо непринужденный, супер-крутой стиль, либо привлекательную и соответствующую эмоциональную уязвимость.

Хотя это правда, что все мы рождаемся с естественным голосом — а он может быть или не быть мягким, — мы также можем адаптироваться и работать над тем, что уже предоставила генетика. Некоторые из наших вокальных стилей — это также выученное поведение. И поэтому вы можете в конечном итоге петь так, как артисты, которых вы слушали в детстве, или как ваши сверстники.

Как сделать голос тише для пения?

Вы будете рады узнать, что это одна из самых простых техник пения. Как только вы это сделаете, это также будет легче для вашего голоса и потребует гораздо меньше физической энергии и мускулов, чем «большой» вокал. Предостережение заключается в том, что петь высокие ноты гораздо легче громко, чем тихо. Но мягкие песни и нежный подход в целом более удобны. Вот три фактора, которые влияют на смягчение вашего голоса при пении.

  • Снятие любого напряжения
  • Как вы контролируете дыхание
  • Избегание назальности, враг мягкого тона

Вы можете проверить, слышен ли у вас носовой тон, спев ноту, а затем ущипнув нос, продолжая. Если щепотка меняет тон и затрудняет пение, у вас гнусавый голос. Упражнения, которые мы рассмотрим в этой статье, помогут в этом. Но вы также можете узнать, как перестать петь через нос, в этой статье.

Пение через нос, когда может быть вызвано несколькими факторами. Это обычное препятствие, с которым сталкиваются многие начинающие певцы, но эту проблему можно решить. С правильным руководством легко решить проблему пения через нос. Правильно дыша, понимая свою диафрагму и укрепляя мягкое небо, вы можете громко петь … Читать дальше »

Как петь мягко и легко

Далее мы рассмотрим, как снять напряжение, которое может у вас удерживаться.Мягкий тон требует свободного потока нот, не скованного жесткостью и плотностью. В противном случае ваш голос может показаться напряженным или резким. Попробуйте эти упражнения, чтобы расслабить ваши певческие мышцы.

  1. Зевает. Когда вы зеваете, ваше горло не может быть напряженным. Обратите внимание на это ощущение, чтобы понять, каково расслабленное горло. Он должен быть открытым и свободным с легким приподнятым мягким небом. Чтобы звук получился более воздушным, вам нужно немного приподнять мягкое небо во время пения.Для более низкого мягкого хриплого тона мягкое небо должно быть в нейтральном положении или слегка опущено.
  2. Массаж. Мы часто держим на лице напряжение, которое возникает из повседневной жизни. Но ваши лицевые мышцы влияют на ваш вокальный резонанс. Так что сделайте им хороший массаж. Вы также должны массировать горло и область гортани, но будьте очень осторожны в этой области.
  3. Вытяжные грани. Когда вы были ребенком, мало ли вы знали, что это дает вам фантастическую тренировку для лица? Гибкое лицо — это расслабленное лицо, так что дайте ему старую добрую растяжку.Высуньте язык и пошевелите им. Широко улыбнитесь и поморщитесь. Выгляди как можно удивленнее. Все эти лица помогут вашим мышцам и окружающей их фасции расслабиться.
  4. Разбуди губы. Подув через губы и хлопая ими, как лошадь, вы избавитесь от любого напряжения во рту.
  5. Сирена включается. Это одно из лучших вокальных упражнений, которое вы можете делать, так как оно помогает с диапазоном и безопасно согревает. Практика сирены особенно важна, если вы хотите добиться универсальности между более громким, смелым звуком и контрастной мягкостью.
  6. Hum. Еще один супербезопасный способ разогреться — мычание обезьян такого качества, которое вам нужно, в мягком тоне и приучит вас петь без тонны громкости.

Вы когда-нибудь замечали, что ваш голос не звучит так хорошо, пока не войдет пара песен? Чтобы петь наилучшим образом, вам нужно сначала разогреть свой голос с помощью проверенной и проверенной вокальной разминки. Как разогреть свой вокал. Важно научиться разогревать свой голос с помощью упражнений на разминку вокала.Он защищает ваш вокал … Читать дальше »

Как петь мягким воздушным голосом

Если у вас как у артиста неземный бренд, то пение легким голосом — идеальный вариант. Часть этого эффекта можно добавить на стадии сведения и мастеринга, но вы можете многое сделать и для его применения.

Некоторые песни имеют легкое звучание. Но добиться такого качества голоса можно с помощью пары приемов.

Визуализация

Эту технику мы часто рекомендуем в пении, и она одна из самых простых в освоении.Предостережение: вы должны приостановить недоверие и просто смириться с этим. Ваш мозг — мощный инструмент, и он часто будет делать то, что вы себе представляете. Так что подумайте о чем-то простодушном, прежде чем открывать рот. Представьте, что ваш голос плывет, и представьте себя полностью расслабленным, где-то прекрасным (даже если это не так).

вздох

Вздох — отличная разминка. Это немного похоже на сирену в том смысле, что голос звучит безопасно. Попробуйте сделать глубокий вздох от высокого к низкому, но добавьте немного дополнительного дыхания.Это должно помочь вам получить желаемый воздушный тон.

Также важно хорошо питаться и пить много жидкости. Это поможет избежать резкого, хриплого или хриплого тона.

Мягкие песни

Правильный выбор репертуара тоже может вам помочь. Это не значит, что нельзя использовать песню, которой нет, и изменять ее, чтобы сделать ее мягкой. Фактически, это может быть очень эффективным способом по-новому взглянуть на часто используемую песню. Вы также можете добавить контраста, используя громкий аккомпанемент с мягким голосом или наоборот.Но если вы хотите охватить существующую нежную мелодию, вот множество предложений, старых и новых:

Отпусти ее от пассажира

Улицы Филадельфии, Брюс Спрингстайн

Безумный мир от The Neon Crew

Все мне, Джон Легенд

Спаси меня от себя, Кристина Агилера

Нет свободы, Дидона

Don’t Worry Be Happy by Бобби Макферрин

Ты прекрасна, Джеймс Блант

Эта дикая тьма от Моби

Города-призраки от Radical Face

Гедонизм от Skunk Anansie

Плохой парень Билли Эйлиш

Золотые поля Стинга

Все, чтобы что-то почувствовать, Лили Аллен

Скажи что-нибудь великим большим миром

Olsen Olsen от Sigur Rós

Мягкие певцы мужского и женского пола

Мы уже упоминали Билли Эйлиш, Сигур Рос и Берди, но у кого еще есть мягкий тон? Вот некоторые из известных имен с более мягким звуком.Подражание тому, как они поют, также может быть полезно, если вы хотите узнать, как добиться мягкого певческого голоса. Однако не все тихие певческие голоса звучат одинаково. Таким образом, определение того, к какому тону вы стремитесь, позволит вам углубиться в совершенствование своего звука. В этом списке представлены примеры разнообразного вокала. Кто вам нравится больше всего и какого артиста вы хотели бы использовать в качестве образца для подражания?

Габриэль Аплин

Вокальные качества Габриель бархатистые, богатые и мягкие.Этот тип тона хорошо сочетается с популярными любовными балладами.

Элли Голдинг

Элли — певица, у которой от природы воздушный, высокий и очень женственный голос. Но, когда это необходимо, она придает своим песням больше силы. И она предлагает много разнообразия благодаря написанию песен, эффектам и вокалу. Это означает, что она может переключаться между танцевальными треками и эмоциональными любовными частушками, такими как эта.

Эня

Популярность ирландского фолк-певца резко возросла в 1990-х и начале нулевых.ее музыку часто используют через лицензию на синхронизацию, так как она приятна на слух и атмосферна. Enya использует исключительно мягкий тон, как инструмент. Ее плавный вокал органично сочетается с другими звуками, включенными в треки.

Селеста

Новинка на музыкальной сцене, у Селесты более глубокий мягкий звук, чем у некоторых других женщин в списке. Это знойный, бархатный тон, который она смешивает с более мощными сегментами, чтобы добиться большего эффекта.


Сэм Смит

Сэм проявляет эмоции и очень выразительный певец. Таким образом, он использует как поясную, так и мягкую технику, чтобы общаться и эффективно передавать чувство песни.

Том Уэйтс

Рок и фолк часто предпочитают хриплый мягкий звук воздушному мягкому тону. Том Уэйтс — хороший тому пример.

Лана Дель Рэй

Певица известна своими капризными, меланхоличными мелодиями.Они хорошо подходят для почти апатичного звучания безразличной атмосферы. Конечно, любой певец, представивший этот образ, работал над совершенствованием этого стиля.

Сигареты после секса

Cigarettes After Sex выбирает низкий, сексуальный настрой, немного похожий на Celeste, но с очень простой минимальной мелодией.

Крис Мартин

Мягкий звук

Coldplay выдержал испытание временем. И мягкие, нежные тона Криса Мартина во многом с этим связаны.Поскольку группа создает свою собственную музыку, они могут найти в написании песен свои сильные стороны.

Ева Кэссиди

Простонарный, запоминающийся вокал Евы Кэссиди — отличный пример легкого пения. У нее был талант как к каверам, так и к оригинальным мелодиям, и она доказывает, насколько расслабляющим и волнующим может быть прослушивание такого типа звука.

Мой голос слишком тихий — почему мой голос такой мягкий, когда я пою?

Возможно, у вас обратная проблема.Если у вас от природы мягкий голос, проблема может заключаться в достаточной громкости. Возможно, ваше решение так же просто, как получить действительно хороший микрофон. Этого будет достаточно, если вы хотите бегать с мягким, нежным звуком, а не петь более мощные или роковые мелодии.

Если же вы хотите получить более смелый тон, вам нужно поработать над проецированием. Некоторые люди просто склонны к естественной мягкости или не дышат достаточно глубоко или не выдерживают вдоха, чтобы поддерживать объем.Над этим можно работать. Ознакомьтесь с этими упражнениями, чтобы улучшить свой прогноз.

Многие исполнители используют упражнения, чтобы научиться проецировать свой голос, когда они поют на сцене. Для исполнителей очень важно научиться проецировать свой голос, не крича в соответствии с условиями любой обстановки, чтобы даже люди в заднем ряду могли слышать вас громко и отчетливо. Вокальная проекция — это управление … Читать дальше »

Теперь вы знаете, как добиться мягкого певческого голоса, ваша задача — приступить к работе.Полезно иметь четкое представление о своем бренде как артиста, поскольку это поможет определить, к какому звуку следует стремиться. Не стоит ограничиваться мягким пением, если оно не соответствует вашему жанру. Однако этот звук становится все более популярным, и его стоит использовать. Даже если вы все еще хотите время от времени пристегиваться. И если у вас от природы мягкий тон, посмотрите, как вы можете сыграть на этом в свою пользу.

Связанные вопросы

Как мне улучшить звучание моего голоса?

Распространенная проблема — глухой тон.Если это вы, попробуйте немного приподнять мягкое небо, как будто собираетесь зевнуть. Практика и обучение вокалу имеют огромное значение в пении, в частности, в технике дыхания. Хорошо питайтесь, пейте много воды и высыпайтесь, так как это также влияет на ваш звук.

Может ли тревога повлиять на голос?

Определенно. Беспокойство — особенно беспокойство по поводу выступления может привести к тому, что ваш голос будет ломаться или даже полностью исчезнуть. Боязнь сцены — изнурительное состояние, но есть много способов справиться с проблемами, связанными с вокальным беспокойством, и научиться работать с максимальной эффективностью.

Почему шепот плохо влияет на голос?

Это не миф, что вам следует избегать шепота, если вы страдаете охрипшим или потерянным голосом. Шепот на самом деле увеличивает нагрузку на ваш вокал и может нанести вред, особенно если у вас уже есть слабость. Говорите тихо или с хрипом, если хотите уменьшить громкость.

Как у вас появился мягкий певческий голос? Это естественно, или приходилось развивать вокальными техниками? Дайте нам знать и расскажите, какие песни вам больше всего подходят, в комментариях ниже.

Как сделать голос четким и мягким? (Быстро и легко) »Как петь лучше 101

Начинающим певцам нужно многому научиться, существует множество онлайн- и офлайн-курсов, которые могут научить вас лучше петь, однако большинство из них не охватит весь спектр того, что нужно, чтобы стать певцом. Пение — это не только хороший голос и способность хорошо петь, вам придется посвятить много времени, чтобы стать еще лучше, и, как большинство начинающих певцов в начале своего пути обнаруживают, что пение довольно сложно.

Есть несколько способов сделать ваш голос чистым и мягким, прежде всего вы должны определить проблему, прислушаться к себе во время разговора, контролировать свои эмоции, согреть свой голос, иметь хорошую диету, увлажнять свое тело, правильно дышать, делать частые перерывы во время пения, иметь правильную осанку, подражать другим, практиковаться в разговоре, импровизировать, приспосабливаться и преодолевать.

Если вы хотите, чтобы ваш голос был чистым и мягким как можно быстрее, моя личная рекомендация — использовать пастилки для горла, которые используют многие певцы. Нажмите здесь, чтобы проверить на Amazon.com

Начинающие певцы обычно тратят большую часть своего времени на достижение желаемых высоких или низких нот, хотя это хорошая идея, но не идеальная кривая обучения. Пение, как и любой навык, который вы должны изучить, имеет некоторые важные базовые навыки, такие как способность правильно дышать и как сделать свой голос чистым и мягким. Без этих базовых навыков вы все еще можете петь, но со временем вы обнаружите, что петь, не зная основ, будет все сложнее.

Как только вы поймете, как сделать свой голос чистым и мягким, вы обнаружите, что песни, которые вы поете, становятся более приятными для слуха.Все мы слышали, как певцы с красивыми голосами поют песни, в которых мы активно пытаемся сосредоточиться на тексте, поскольку у певца нет четкого голоса. В этом случае практика легко превосходит талант, талантливые певцы без чистого и мягкого голоса не смогут передать смысл песни, в то время как даже посредственные певцы смогут это сделать, если у них будет чистый и мягкий голос.

Определите проблему, из-за которой ваш голос становится нечетким.

Большинство певцов стремятся добиться чистого и мягкого голоса, и лишь некоторые из них задаются вопросом, почему у них нет чистого и мягкого голоса.Как только вы спросите себя об этом, вам будет намного легче определить, почему у вас нет мягкого и чистого голоса. Обычно, когда дело доходит до того, почему у вас нет мягкого и чистого голоса, это связано либо с плохой диетой, либо из-за ваших эмоций и постоянного стремления говорить как можно быстрее, чтобы дать слушателям как можно больше информации. это будет присутствовать не только во время пения, но и во время выступления.

Слушайте свою речь и сосредоточьтесь на том, чтобы ваш голос был чистым и мягким. вы поете, вы сосредотачиваетесь на чистом и мягком голосе, и пока вы говорите, вы полностью забываете об этом.В этом случае вам следует попросить друга записать вас, когда вы небрежно разговариваете с друзьями, после того, как вы прослушаете запись, вы обнаружите, что ваш голос нечеткий и мягкий, и именно поэтому вам также трудно иметь четкую и мягкий голос при пении.

Управляйте своими эмоциями, чтобы ваш голос был чистым

Эмоции играют большую роль в пении, в зависимости от настроения певца одна и та же песня может звучать по-разному. Песни о любви обычно поются спокойным теплым голосом, а рок-песни — наоборот.А теперь представьте себя, если вы поете веселую песню о счастье, и вы в депрессии, и используете свой «подавленный» голос. Чаще всего люди путают это с фальшивым пением, однако, скорее всего, это неспособность певца сохранять спокойствие и делать свой голос чистым и мягким.


Как певец вы, вероятно, слышали, как «петь от всей души», вообще говоря, это хорошая идея, но только если вы можете контролировать и направлять свои эмоции в песню, которая звучит проще, чем это сделано.Если вы когда-либо пытались спеть песню, когда вы злитесь, вы, вероятно, замечали, что не только ваш голос, но и все песни звучат по-разному, и поэтому чрезвычайно важно контролировать свои эмоции.

Разогрейте свой голос, чтобы он стал ясным и мягким.

Если ваша цель — иметь чистый и мягкий голос, чрезвычайно важно сделать его более «разогретым». Есть певцы с естественно чистым и мягким голосом, которые либо не делают разминку, либо делают только короткую разминку перед пением.Это случается крайне редко, и чаще всего бывает так, что эти от природы талантливые певцы со временем напрягают свои голосовые связки. Пение оказывает сильное давление на ваши голосовые связки, и, если вы не разогреетесь, вам будет трудно достичь этих высоких нот.

  • Чтобы разогреться, напевая песню, которую вы хотите спеть, сначала начните напевать песню с закрытым ртом и постепенно открывайте рот, просто повторите процесс пару раз, по крайней мере, 10 минут, и этого должно быть достаточно чтобы согреть ваш голос.
  • Сделайте глубокий вдох и начните гудеть, остановитесь только тогда, когда вы выдохнете большую часть воздуха из легких, только помните, что не делайте этого слишком быстро, так как вы можете задохнуться и упасть в обморок.
  • Встаньте перед зеркалом, слегка наклоните голову вниз и начните петь, не пытаясь взять верхние и нижние ноты.

Хорошая диета может сделать ваш голос ясным и мягким

Диета чрезвычайно важна для любого певца, если вам нужна дополнительная информация о ней, вы можете прочитать мою недавнюю статью (Топ 18) Продукты для улучшения певческого голоса .Есть натуральные продукты, которые действительно помогут вам иметь чистый и мягкий голос, например, мед и сырые яйца. Я рекомендую мед, но вы должны быть осторожны с сырыми яйцами, обычно начинающие певцы, которые полны решимости поправиться, начинают есть сырые яйца до того, как начнут петь, поскольку научно доказано, что он помогает вашим голосовым связкам.

Однако, если вы время от времени съедаете сырое яйцо перед тем, как петь, это не имеет никакого значения, когда дело доходит до чистого и мягкого голоса, уловка состоит в том, чтобы делать это ежедневно, и через пару недель вы заметит, что ваш голос улучшился.Если вы ищете преимущества в диете для певцов, я рекомендую прочитать мою статью . Полезен ли имбирь для голоса? (Да, но почему?) .

Гидратация играет большую роль в звучании вашего голоса.

Обычно люди не обладают чистым и мягким голосом из-за того, что они либо обезвожены, либо недостаточно гидратированы. Если вы когда-либо пытались спеть песню, чувствуя сухость во рту, вы, вероятно, знаете, насколько это сложно, не говоря уже о потенциальном ущербе, который вы можете нанести своим голосовым связкам.Когда дело доходит до увлажнения вашего тела, проще всего это сделать с помощью воды, я знаю, что на рынке есть множество продуктов, продающих все, от витаминной воды до воды с женьшенем, но вам следует держаться от них подальше, поскольку они не помогут вам достичь чистый и мягкий голос.

Дышите правильно, чтобы голос был ясным.

Легкие — это двигатель вашего голоса, начинающие певцы обычно задыхаются после первых двух минут. Вообще говоря, это, скорее всего, из-за того, что они неправильно дышат и их легкие вообще не привыкли к пению.Практически у каждого певца дыхание разное, это связано с объемом легких. Как певцу, вам нужно будет научиться не только правильно дышать, но и когда нужно дышать во время песни.

Сделайте перерыв и расслабьте свой голос

Часто начинающие певцы изнуряют себя долгим пением без перерыва. Я часто говорю своим ученикам, что петь — это почти то же самое, что ходить в спортзал. После того, как вы подвергнете свои голосовые связки продолжительным стрессом и усилием на пару минут, жизненно важно сделать перерыв и дать вашему телу немного отдохнуть и восстановить силы, 2-3-минутных перерывов между песнями должно быть достаточно, так как это даст вам телу достаточно времени, чтобы «перезарядиться».

Частые и короткие перерывы также значительно снижают риск травм голосовых связок, моя личная рекомендация — также пить во время этих перерывов.

Осанка влияет на качество вашего голоса

Если вы читали мою недавнюю статью Как петь для начинающих шаг за шагом (14 простых шагов) , вы, вероятно, читали о том, насколько важна поза для пения. Хотя большинство людей даже не считают осанку проблемой, пытаясь добиться мягкого и чистого голоса, тем не менее, осанка может значительно улучшить ваш голос и сделать его чистым.Лучшая поза для чистого и мягкого голоса — это стоять прямо, плечи отведены назад и расслаблены, подбородок слегка направлен внутрь, а голова слегка наклонена внутрь.

Подражайте другим певцам спокойным и чистым голосом

Есть старая поговорка «притворяйся, пока не получишь», и это также верно, когда вы пытаетесь добиться мягкого и чистого голоса. Как певец, у вас, вероятно, есть несколько любимых исполнителей, определите, у кого из них чистый и спокойный голос не только во время пения, но и во время разговора.Просто послушайте их песни и их интервью и попытайтесь подражать тому, как они говорят и поют. Через пару недель имитации вашего любимого исполнителя вы начнете походить на них, но не по вокальному типу, а благодаря тому, что ваши тональности станут намного яснее и спокойнее. .

Практикуйтесь в разговоре, чтобы иметь четкий голос

Вы можете подумать, что речь не имеет ничего общего с пением, однако в наше современное время, когда все спешат, вы найдете много людей, у которых нет четкого голоса .В лучшем случае, если люди заинтересованы в том, что вы говорите, но вы говорите нечетко, они попросят вас повторить сказанное, в худшем случае люди просто проигнорируют вас, поскольку вы недостаточно четко говорите своим голосом. .

В любой группе друзей есть лидер, когда он или она говорит, все молчат, чтобы не перебивать и внимательно слушать, что он говорит. Ваша цель как певца — добиться этого. Если вы не можете заставить друзей слушать вас, как вы заставите людей слушать, как вы поете, и даже платить за это.

Импровизируйте, приспосабливайтесь и преодолевайте

Да, вы правильно поняли, чтобы иметь чистый мягкий голос, вам придется импровизировать, адаптироваться и преодолевать. Во-первых, вы должны определить, почему у вас нет мягкого и чистого голоса, чаще всего основной причиной является плохая диета. После того, как вы определили проблему, попробуйте поработать над ней, у всех разные голоса, и то, что работает для некоторых, не сработает для всех. В этом случае вам придется импровизировать и экспериментировать с тем, что делает ваш голос чистым и мягким.

Часто начинающие певцы сталкиваются с несколькими проблемами: им нужно не только научиться правильно дышать, но и учитывать правильную диету — это та часть, где они либо адаптируются, либо терпят поражение. После того, как вы адаптировались к практикам, благодаря которым ваш голос звучит мягко и чисто, вам придется продолжать практиковаться, пока вы не преодолеете все препятствия и не начнете делать это естественно.

В заключение

Когда дело доходит до того, как сделать ваш голос чистым и мягким, вы можете сделать несколько вещей, и очень важно, чтобы вы приняли во внимание все аспекты, перечисленные в этой статье, таким образом, у вас будет легче определить проблему.

Пять советов по поддержанию здоровья голоса

1. Тренируйте свой голос и тело, как спортсмен: Изучите правильную технику пения, не злоупотребляйте голосом, много отдыхайте, соблюдайте сбалансированную и здоровую диету. Певцы подобны вокальным гимнастам, которые с очевидной легкостью и гибкостью пересекают свой артистический диапазон. Гимнасты — чрезвычайно дисциплинированные люди, которые часами совершенствуют свое мастерство и с гораздо большей вероятностью, чем люди в целом, получат травмы. Профессиональные певцы несут некоторые из этих рисков и должны поддерживать дисциплинированный график занятий с интервалами отдыха и восстановления, чтобы выступать на оптимальном уровне, независимо от жанра.

2. Пусть ваш голос сияет. Попытка подражать чужому голосу или стилю пения может потребовать от вас пения или выполнения вещей, выходящих за пределы вашего комфортного физиологического диапазона или текущего уровня вокальных навыков. Это может привести к повреждению голоса. Также помните, что если вы подражаете кому-то, кто уже известен, их миллионы заработаны. Вы хотите быть следующей звездой, которую они нанимают, а не просто подражателем.

3. Двигайтесь самостоятельно. Когда вы готовитесь к сезону шоу или прослушиваний, вы должны настраивать себя и свой голос.Вы бы не подумали о том, чтобы пытаться выполнять все свои упражнения в тренажерном зале, занимаясь один день в неделю по 5 часов. Лучше петь (и заниматься) каждый день меньшими промежутками времени (30-45 минут), постепенно развивая мышечные навыки и выносливость. По мере вашего совершенствования вы сможете увеличить количество времени, а также сложность вокальных навыков.

4. Избегайте фонотравматического поведения, такого как крики, крики, громкие разговоры и слишком громкое пение. Когда вы увеличиваете громкость голоса, ваши голосовые связки стучатся сильнее (как если бы вы хлопали в ладоши очень сильно, громко и быстро).Через некоторое время ваши голосовые связки начинают реагировать на удар, становясь опухшими и красными. Длительная фонотравма может привести к изменениям голосовых связок, например к узелкам голосовых связок.

5. Достаточное увлажнение. Обязательно пейте много напитков без кофеина в течение дня. Хотя ничто из того, что вы едите или пьете, не попадает на голосовые связки, адекватная гидратация полости рта позволяет слизи действовать как смазка, а не как клей.

Фото: USC Thorton Popular Music Major — Annie Dingwall


Венди ЛеБорн, доктор философии CCC-SLP (голосовой патолог и специалист по вокалу), директор Института анализа голоса и реабилитации Блэйна Блока и Центра профессионального голоса Большого Цинциннати.Она является адъюнкт-профессором Музыкальной консерватории Цинциннати-колледжа и Колледжа здравоохранения союзников. Ее исследования включают область бродвейского «пояса». В дополнение к своим обязанностям голосового патолога, она продолжает вести активную профессиональную исполнительскую карьеру.

16 способов говорить громче (даже если у вас тихий голос)

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Были ли вы когда-нибудь в социальной ситуации, когда вам казалось, что никто не слышит, что вы говорите? Или, может быть, вам казалось, что они не слушают вас из-за всех громких стимуляторов, окружающих ваш разговор.

У меня тихий голос, и он становится напряженным в шумной обстановке, поэтому в моем прошлом было много раз, когда я чувствовал, что группа не может слышать то, что я хочу сказать.

Я хотел бы рассказать что-нибудь остроумное или интересное, но мой голос недостаточно громкий, чтобы быть услышанным.Иногда мне казалось, что в разговоре никогда не было перерыва, чтобы поделиться своими мыслями. Иногда люди даже обсуждали то, что я говорю, когда я говорил. Или они просили меня повторить сказанное мной 2–3 раза, прежде чем окончательно подтвердить сказанное. Излишне говорить, что это разочаровывало и заставляло общение казаться болью.

Почувствовав себя обделенным, я начал исследовать, как сделать так, чтобы меня услышали, и я рад сообщить, что нашел несколько отличных советов, которые я испробовал в реальной жизни, и они значительно улучшили мое социальное взаимодействие.

Вот как можно говорить громче:

1. Устранение скрытой нервозности

Вы когда-нибудь замечали, как, когда вы беспокоитесь о незнакомых людях, ваш голос становится тише? (И становится только хуже, когда кто-то говорит: «Говорите!» Или, что еще хуже, «Почему ты такой тихий?»)

Это наше подсознание пытается помочь:

Наш мозг улавливает нервозность -> Предполагает, что мы может быть в опасности -> Заставляет нас занимать меньше места, чтобы минимизировать риск опасности.

Единственный способ бороться с нашим подсознанием — это довести его до сознательного уровня.Мне помогло то, что я сказал себе: «Я нервничаю, поэтому мой голос будет тише. Я СОЗНАТЕЛЬНО буду говорить более громким голосом , хотя мое тело говорит мне не ». Терапевт также может помочь вам преодолеть скрытую нервозность.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

Нервозность — большая тема. Я рекомендую вам прочитать мое руководство «Как не нервничать, разговаривая с людьми».

2. Используйте свою диафрагму

Если ваш голос не слышен, попробуйте, что делают актеры — ПРОЕКТ. Чтобы проецировать свой голос, вам нужно говорить через диафрагму. Чтобы понять, откуда вам следует говорить, давайте наглядно представим, где и какова ваша диафрагма.

Диафрагма — это тонкая мышца, которая располагается внизу груди. Когда вы вдыхаете, он сжимается и сжимается.Вы можете думать об этом как о вакууме, всасывающем воздух в легкие. Когда вы выдыхаете, диафрагма расслабляется, и воздух выталкивается из ваших легких.

Теперь закройте глаза и представьте, где именно находится ваша диафрагма. Положите руку ниже груди и выше живота. Ага. Прямо там. Это именно то место, откуда вы должны говорить, чтобы иметь более громкий голос.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

3. Уменьшить громкость, чтобы не звучало неприятно

Мне было интересно, как я могу проецировать свой мягкий голос, не превращаясь в одного из тех крикунов, которые меня всегда раздражали. Секрет в том, чтобы не переусердствовать с . То, что я говорю вам проецировать свой голос, не означает, что я хочу, чтобы вы все время говорили громче.

Наша цель — быть достаточно громким, чтобы быть услышанным, но не громче.

Когда вы тренируетесь говорить животом, попробуйте говорить это с разной громкостью, чтобы вы могли подобрать то, что подходит для ситуации.

4. Практикуйте глубокое дыхание

Есть много способов научиться говорить громче. Часто актеры принимают участие в дыхательных упражнениях, поскольку это укрепляет их диафрагму и позволяет их голосу звучать громко и по-настоящему заполнять театр.

На самом деле, у меня есть упражнение, которое я использую, чтобы укрепить диафрагму.Это упражнение вы можете сделать прямо сейчас:

Сделайте глубокий вдох. Представьте, что вы наполняете весь свой желудок. Не прекращайте вдыхать, пока не почувствуете себя полностью сытым. Теперь задержите дыхание внутри. Считайте до 4 или 5, в зависимости от того, что вам удобнее. Теперь можно медленно отпускать. На выдохе представьте, что воздух идет прямо из пупка. Это даст вам привычку практиковаться в разговоре из «обширной области», как это называют голосовые тренеры.

5. Используйте свой голос по-новому.

Когда у вас есть время наедине с собой, поиграйте со своим голосом.Возможно, вы чувствуете себя немного глупо, но именно такие упражнения практикуют актеры, ораторы и логопеды, делая свои голоса громче и сильнее.

В следующий раз, когда у вас будет время побыть одному, спойте азбуку. Во время пения старайтесь увеличивать громкость. По мере того, как вы становитесь громче, тренируйтесь подниматься и опускаться на октавы. Не бойтесь показаться глупым, ведь вы все-таки одиноки.

Заявление об ограничении ответственности: это непросто. Люди тратят всю свою карьеру на развитие вокала. Думайте о своем голосе как об инструменте.Вы должны практиковаться, чтобы увидеть улучшения.

6. Изучите свой голос

Если у вас есть время и вы действительно хотите сосредоточиться на изучении собственного голоса, посмотрите этот Ted Talk. Он длится менее 20 минут и невероятно полезен для тех из нас, кто хочет улучшить свой голос.

В этом выступлении на Ted Talk вы узнаете:

  • Как сделать свой голос ПОЛНЫМ
  • Что заставляет кого-то осознавать свой голос
  • Положительные вокальные привычки для участия

7.Откройте свое тело и дышите

Теперь, когда мы рассмотрели способы тренировки голоса, чтобы говорить громче, пришло время сосредоточиться на том, чтобы говорить во время разговора.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Хорошо регулярно выполнять упражнения, о которых я уже говорил.Но вам также нужно подумать о своей громкости во время разговора, чтобы вы могли сразу почувствовать себя лучше в своем социальном взаимодействии.

Во время разговора попробуйте следующее для автоматического результата.

  • Удерживайте вертикальную позу (это открывает дыхательные пути)
  • Откройте горло, представьте, что говорите животом
  • Избегайте поверхностных вдохов (вместо этого дышите животом)
  • Произносите слова с ударением

Используйте эти советы для немедленных изменений наряду с повторением дыхательных упражнений, и игра со своим голосом приведет к долгосрочным изменениям в вашей речи.

8. Немного понизьте тональность

Если вы похожи на меня, вы автоматически станете более высоким, когда попытаетесь говорить громче. Вы можете противодействовать этому, сознательно снижая свою подачу. Слишком много, и это будет звучать странно, но попробуйте записать себя и послушайте, как звучат разные высоты звука. Как известно, голос всегда кажется вам мрачнее, чем есть на самом деле.

Вдобавок более низкий голос имеет еще одно преимущество: люди склонны обращать больше внимания на кого-то с немного более низким голосом.

9. Говорите медленнее

Поскольку мой голос был слишком тихим для групповых разговоров, у меня появилась дурная привычка говорить слишком быстро. Как будто я пытался сказать все, что хотел сказать, прежде чем кто-то вошел и прервал меня.

Как ни странно, мы склонны меньше слушать людей, которые говорят слишком быстро.

Вместо этого не торопитесь. Дело не в том, чтобы говорить как можно медленнее. Это просто покажется сонливостью и пониженной энергией. Но не бойтесь добавлять паузы и менять темп.

Я многому научился, обращая внимание на то, как разговаривают социально подкованные друзья. Проанализируйте людей, которые умеют рассказывать истории, и обратите внимание, как они не напрягаются, чтобы высказать то, что они пытаются сказать!

10. Используйте сигнал о том, что вы собираетесь поговорить.

Как войти в текущий групповой разговор, если у вас тихий голос? Вы знаете, что вас не должны перебивать, поэтому вы ждете, пока кто-то говорит, а затем, когда вы уже собираетесь сказать свое слово, начинает говорить кто-то другой.

Игра изменила для меня использование подсознательного сигнала. Перед тем, как начать говорить, я поднимаю руку, чтобы люди отреагировали на движение. В то же время я дышу (тип дыхания, который мы делаем непосредственно перед тем, как начать разговор) достаточно громко, чтобы люди могли это заметить.

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Это волшебство для человека с естественно тихим голосом: все знают, что вы собираетесь что-то сказать, и меньше риск того, что кто-то заговорит над вами.

Это некоторые кадры с настоящего ужина, который я устроил некоторое время назад. Посмотрите, как все смотрят на парня в красной футболке в кадре 1, который только что закончил говорить. В кадре 2 я поднял руку и сделал вдох, в результате чего все повернулись ко мне. В кадре 3 вы видите, как я привлекаю всеобщее внимание, когда начинаю говорить.

Вот мое полное руководство о том, как присоединиться к групповому разговору.

11. Установите зрительный контакт с нужным человеком

Я был озадачен тем, что иногда, когда я говорил, люди говорили прямо поверх меня. Как будто они меня даже не слышали. Через некоторое время я осознал свою ошибку: я смотрел в сторону, принимая, вместо того, чтобы смотреть слушателям в глаза.

Вот уловка, чтобы люди слушали вас: установите зрительный контакт с человеком, который, по вашему мнению, имеет наибольшее влияние на группу.Таким образом, вы подсознательно сигнализируете, что являетесь участником разговора (даже если вы ничего не говорите и даже если у вас тихий голос).

Установив зрительный контакт с наиболее влиятельным человеком, вы представляете себя в группе.

Когда вы говорите, смотрите в глаза влиятельному человеку и другим слушателям. Такой зрительный контакт «запирает» людей в вашем разговоре, и вам труднее открыто говорить поверх вас.

12. Подтвердите текущий разговор

Один из способов включиться в разговор — согласиться с тем, что уже было сказано. Я обязательно прокомментирую то, что уже было интересной темой. Это снимает необходимость сказать что-то чрезвычайно значимое или интересное. Кроме того, группа с большей вероятностью вас выслушает, даже если у вас тихий голос.

Вы можете просто прокомментировать или согласиться с тем, что уже происходит. Мы все должны чувствовать себя признанными, поэтому, вероятно, вас хорошо примут, если вы положительно подкрепите уже сказанное.Как только вы воспользуетесь силой положительного подкрепления, вы станете участником разговора. На этом этапе, когда вы уже привлекли их внимание, вы можете высказывать свое мнение более категорично.

Итак, вот как я вхожу в групповой разговор, чтобы убедиться, что люди слушают:

«Лиза, вы упомянули ранее, что киты больше не рискуют исчезнуть, это так приятно слышать! Ты знаешь, относится ли это и к синему киту?

Вступление в разговор таким способом согласия, подтверждения и исследования поможет вам добиться того, чтобы вас услышали, даже если ваш голос тихий.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

13. Представьте себя тем, кого люди слушают

Самые пугающие разговоры случаются, когда мы считаем себя посторонними по отношению к социальной группе, с которой мы находимся. Отчасти это может быть правдой, возможно, мы находимся на общественном мероприятии и знаем только 1-2 человек.Но это ОГРОМНАЯ ошибка — считать себя посторонним в разговоре. Скорее думайте о себе как о НОВОМ.

Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что почти каждый испытывает своего рода нервозность при общении с новыми людьми. Те, кто сталкивается с уверенностью, часто «притворяются», пока не добиваются успеха.

Ключевым компонентом «притворства» является визуализация себя как части разговора.

Если у вас есть мышление, которое вам не принадлежит, вы будете передавать это извне через свой язык тела, поэтому, даже когда вы НАДЕВАЕТСЯ набраться смелости, чтобы что-то сказать, люди не будут обращать внимания, потому что это кажется вы не хотите участвовать в разговоре.

Вместо того, чтобы списывать себя со счетов, замените свои негативные мысли позитивными. Например, если вы обычно думаете про себя, «Почему я здесь, никому нет дела до того, кто я или что я должен сказать. «Подумайте вместо этого: » Я еще не знаю много людей здесь, но узнаю, когда ночь кончится «.

Измените ваши ожидания на вечер в позитивном, но реалистичном свете. Вы удивитесь, как это повлияет на ваши разговоры.

На пути к следующему социальному взаимодействию представьте себя как можно ярче социально подкованного и популярного человека, который может заставить себя услышать.

14. Переход к середине группы

Поскольку у меня от природы тихий голос, раньше мне казалось, что безопаснее всего находиться на окраине группы, но это последнее место, где меня могут услышать.

Даже если вы говорите, другим будет сложно вас услышать, и именно здесь вы столкнетесь с тем, что все будут просить вас повторить то, что вы только что сказали, или, что еще хуже, игнорировать то, что вы сказали, потому что вы слишком далеко .

Переместите свое тело буквально к центру разговора.Это простой способ автоматически участвовать в разговоре. Люди заметят движение, поэтому действуют естественно и искренне заинтересованы в происходящем. Как только они посмотрят вам в глаза, пора выразить ваши мысли в разговоре.

Вот мой трюк, чтобы изменить положение, не выглядя странным: Подождите, чтобы изменить положение, пока вы не заговорите. Так ваш ход будет выглядеть естественно.

15. Говорите телом и используйте жесты рук

Если ваш голос от природы тихий, говорите с телом смелее.Используйте свои руки, ладони, пальцы, чтобы делать жесты, чтобы подчеркнуть слова, которые вы говорите. Уверенность проявляется через движения тела, так что двигайтесь!

Думайте о своем теле как о восклицательном знаке. Это может вызвать волнение в словах, которые вы говорите, и вызвать интерес у окружающих. Используя жесты, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите, вы привлекаете к себе внимание, и люди захотят выслушать и услышать именно то, что вы хотите сказать.

Важно не переборщить с этой подсказкой.С этим легко переусердствовать, вам нужно экспериментировать и практиковаться, чтобы найти хороший естественный баланс.

При поддержке | Статья продолжается ниже.

«Друг по запросу»

Если вы хотите сразу же завести новых друзей, вы можете попробовать приложение «Дружба по запросу» Friended. (Только для iPhone). Friended предназначен для людей, которые хотят пообщаться с единомышленниками, которые также ищут нового друга.

Friended имеет 4,4 звезды в магазине приложений (21 400 оценок)

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Friended

16.Не допускайте чрезмерного исправления

После прочтения и усвоения этих советов убедитесь, что вы не зашли слишком далеко. Нет ничего более раздражающего в групповом разговоре, чем тот человек, который настаивает на том, чтобы громко комментировать каждое сказанное. Обычно такие комментарии не содержат существа и отвлекают от разговора.

Совершать ошибки — это нормально, все мы делаем их постоянно. Просто постарайтесь учиться на своих ошибках. Постарайтесь найти баланс, при котором вас будут слышать, не раздражая и не отвлекая внимания.

Дайте мне знать, что вы думаете, в комментариях ниже!

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

  1. Используйте «разговорную цепочку», чтобы избежать неловкой тишины
  2. Изучите проверенный метод, чтобы избежать пустых светских бесед .
  3. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
  4. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

Заботьтесь о своем голосе

Структуры, участвующие в производстве речи и голоса

Что такое голос?

Звук вашего голоса создается за счет вибрации голосовых связок, которые представляют собой две полосы гладкой мышечной ткани, расположенные друг напротив друга в гортани. Гортань расположена между основанием языка и верхушкой трахеи, которая является проходом в легкие (см. Рисунок).

Когда вы не говорите, голосовые связки открыты, так что вы можете дышать.Однако, когда приходит время говорить, мозг организует серию событий. Голосовые связки соединяются, когда воздух из легких проходит мимо, заставляя их вибрировать. Вибрации создают звуковые волны, которые проходят через горло, нос и рот и действуют как резонирующие полости, модулирующие звук. Качество вашего голоса — его высота, громкость и тон — определяется размером и формой голосовых складок и резонирующих полостей. Вот почему голоса людей звучат так по-разному.

Многие люди используют свой голос для работы.Певцы, учителя, врачи, юристы, медсестры, продавцы и ораторы — среди тех, кто предъявляет высокие требования к своему голосу. Это подвергает их риску развития проблем с голосом. По оценкам, 17,9 миллиона взрослых в США сообщают о проблемах с голосом. Некоторых из этих расстройств можно избежать, заботясь о своем голосе.

Как узнать, что у вас нездоровый голос?

Если вы ответите «да» на любой из следующих вопросов, у вас могут быть проблемы с голосовой связью:

  • Ваш голос стал хриплым или хриплым?
  • Вы потеряли способность брать высокие ноты во время пения?
  • Ваш голос вдруг стал глубже?
  • У вас часто возникает ощущение саднения, боли или напряжения в горле?
  • Это стало усилием говорить?
  • Вы постоянно прочищаете горло?

Если вы считаете, что у вас проблемы с голосом, обратитесь к врачу, чтобы определить основную причину.Врач, специализирующийся на заболеваниях или расстройствах ушей, носа и горла, и который может лучше всего диагностировать нарушение голоса, является отоларингологом (oh-toe-lar-in-GAH-luh-jist), иногда называемым ЛОРом. Ваш отоларинголог может направить вас к патологу речи. Специалист по изучению речи может помочь вам улучшить использование голоса.

Что вызывает проблемы с голосом?

Причины проблем с голосом включают:

  • Инфекции верхних дыхательных путей
  • Воспаление, вызванное гастроэзофагеальным рефлюксом (иногда называемое кислотным рефлюксом, изжогой или ГЭРБ)
  • Неправильное и чрезмерное использование вокала
  • Наросты на голосовых связках, например узелки голосовых связок или папилломатоз гортани
  • Рак гортани
  • Неврологические заболевания (например, спастическая дисфония или паралич голосовых складок)
  • Психологическая травма.

Большинство проблем с голосом можно исправить путем лечения основной причины или с помощью ряда поведенческих и хирургических методов лечения.

Здоровые привычки заботиться о своем голосе

Оставайтесь гидратированными:

  • Пейте много воды, особенно во время тренировок.
  • Если вы пьете напитки с кофеином или алкоголь, сбалансируйте их потребление большим количеством воды.
  • Спите голосом — дайте ему отдохнуть в течение дня.
  • Используйте в доме увлажнитель воздуха.Это особенно важно зимой или в засушливом климате. Рекомендуется влажность 30%.
  • Избегайте или ограничьте использование лекарств, которые могут высушить голосовые складки, включая некоторые лекарства от простуды и аллергии. Если у вас проблемы с голосом, спросите своего врача, какие лекарства вам безопаснее всего использовать.

Поддерживать здоровый образ жизни и диету:

  • Не курите и избегайте пассивного курения. Дым раздражает голосовые связки. Кроме того, рак голосовых связок чаще всего встречается у курящих.
  • Избегайте острой пищи. Острая пища может вызвать попадание желудочного сока в горло или пищевод, вызывая изжогу или ГЭРБ.
  • Включите в свой рацион много цельнозерновых, фруктов и овощей. Эти продукты содержат витамины A, E и C. Они также помогают поддерживать здоровье слизистых оболочек, выстилающих горло.
  • Часто мойте руки, чтобы не заболеть простудой или гриппом.
  • Достаточно отдохни. Физическая усталость отрицательно сказывается на голосе.
  • Регулярно занимайтесь спортом.Физические упражнения повышают выносливость и мышечный тонус. Это помогает обеспечить правильную осанку и дыхание, необходимые для правильной речи.
  • Если у вас стойкая изжога или ГЭРБ, поговорите со своим врачом об изменении диеты или лекарствах, которые могут помочь уменьшить обострения.
  • Избегайте полоскания рта или полосканий, содержащих спирт или раздражающие химические вещества.
  • Не используйте жидкость для полоскания рта от постоянного неприятного запаха изо рта. Галитоз (неприятный запах изо рта) может быть результатом проблемы, которую невозможно вылечить с помощью жидкости для полоскания рта, например легких инфекций носа, пазух, миндалин, десен или легких, а также рефлюкса желудочного сока из желудка.

Используйте свой голос с умом:

  • Постарайтесь не злоупотреблять голосом. Не разговаривайте и не пейте, если у вас хриплый или усталый голос.
  • Дайте отдохнуть голосу, когда вы заболели. Болезнь создает дополнительную нагрузку на ваш голос.
  • Избегайте использования крайних значений своего вокального диапазона, таких как крик или шепот. Слишком громкий и слишком тихий разговор может вызвать стресс у вашего голоса.
  • Практикуйте правильную технику дыхания во время пения или разговора. Поддержите свой голос глубоким вдохом грудью и не полагайтесь только на свое горло.Певцов и ораторов часто обучают упражнениям, которые улучшают этот вид контроля дыхания. При разговоре через горло без поддержки дыхания голос сильно напрягается.
  • Не держите телефон в руках во время разговора. Если держать телефон между головой и плечом в течение длительного времени, это может вызвать напряжение мышц шеи.
  • При необходимости подумайте об использовании микрофона. В относительно статичных условиях, таких как выставочные залы, классы или тренажерные залы, легкий микрофон и система усилитель-громкоговоритель могут оказать большую помощь.
  • Не разговаривайте в шумных местах. Попытка говорить поверх шума вызывает напряжение в голосе.
  • Рассмотрите возможность голосовой терапии. Патологоанатом, имеющий опыт лечения проблем с голосом, может научить вас, как правильно использовать свой голос.

Какие исследования голоса поддерживает NIDCD?

Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD) поддерживает исследования, которые включают лабораторные исследования для понимания болезней и стрессов, которые могут повредить голос, а также клинические исследования для тестирования новых способов диагностики, лечения или лечения голосовых нарушений.

Исследователи изучают, как мозг управляет мышцами и нервами гортани и языка, и как эти структуры движутся, чтобы производить речь. Эта информация может помочь другим ученым разработать более эффективные методы лечения таких состояний, как паралич голосовых связок и спастическая дисфония, которые могут повредить голос. Это также может помочь исследователям разработать новые стратегии реабилитации для улучшения качества жизни людей с тяжелыми нарушениями голоса.

Еще одна область, представляющая интерес для исследователей, — это разработка замещающих тканей для восстановления поврежденных голосовых складок.Ученые, финансируемые NIDCD, тестируют искусственные и биологические материалы и технологии стволовых клеток, которые в конечном итоге могут быть использованы для создания новых тканей голосовых складок, а также методы стимулирования роста нервов для лечения паралича гортани.

Исследователи также ищут новые способы оценки голосовых нарушений и тестируют новые методы голосовой терапии для людей с опухолями голосовых связок. Исследования продолжают изучать способы предотвращения рубцевания голосовой связки после травмы и лечения рубцевания голоса, когда это происходит.Дополнительные текущие исследования направлены на понимание механизмов папилломатоза гортани, вызываемого ВПЧ (вирусом папилломы человека), и на разработку новых лекарственных препаратов для лечения этого расстройства.

Новые методы борьбы с возрастной слабостью мышц гортани могут предотвратить нарушения голоса у стареющего населения. Недавние результаты исследователей, финансируемых NIDCD, показали, что на животной модели стареющего голоса упражнения по обучению вокалу помогли мышцам гортани оставаться сильными.

Поскольку учителя часто страдают нарушениями голоса, NIDCD поддерживает разработку образовательного веб-сайта для учителей с целью поддержки здорового поведения и защиты их голоса. NIDCD также поддерживает исследования эффективности просвещения учителей по вопросам гигиены голоса и обучения голосу.

Где я могу найти дополнительную информацию о нарушениях голоса и голоса?

NIDCD ведет каталог организаций, которые предоставляют информацию о нормальных и нарушенных процессах слуха, баланса, вкуса, обоняния, голоса, речи и языка.

Информационный центр NIDCD
1 Communication Avenue
Bethesda, MD 20892-3456
Бесплатная голосовая связь: (800) 241-1044
Бесплатная линия TTY: (800) 241-1055
Электронная почта: [email protected]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *