Как стать самым сильным в классе: 10 советов от киносверстников – Москва 24, 21.06.2016

10 советов от киносверстников – Москва 24, 21.06.2016

Кадр из фильма «Королевство полной луны»

В ночь с 24 на 25 июня многие российские ученики в последний раз будут называться школьниками. Совсем скоро они поймут, считать ли пройденный этап жизни годами «чудесными» в свете новых приключений в институтах и университетах.

Но мы посвящаем эту подборку тем, для кого школа еще не закончилась и кому 1 сентября снова туда возвращаться. Для них у нас есть 10 советов, как стать крутыми в своих классах и за их пределами.

Когда я стану великаном

Совет № 1: Помните, что внешние данные – не самое важное в человеке

Кадр из фильма «Когда я стану великаном» (реж.Инна Туманян)

Восьмиклассник Петя Копейкин считается главным хулиганом в школе и во дворе. Учителя не верят в него, а одноклассники смеются над ним из-за маленького роста и просто не уважают. В один прекрасный день он безответно влюбляется, а затем как благородный рыцарь «отказывается» от любви и становится искренним другом ради счастья той, которую любит.

Петя совершает ряд удивительных поступков, благодаря которым его огромный и красивый внутренний мир, честность, доброта и даже некоторая взрослость (в фильме мы мимоходом узнаем о непростой ситуации в его семье) позволяет его возлюбленной, всем вокруг и нам увидеть его настоящего, оценить и понять.

Наполеон Динамит

Совет № 2: Иногда один смелый танец может улучшить всю оставшуюся жизнь

Кадр из фильма «Наполеон Динамит (реж.Джаред Хесс)

Главный герой по имени Наполеон Динамит живет в маленьком городке. Он – абсолютный изгой в школе, во всем городке, «кукла для битья» и объект вечных насмешек и издевательств. Он даже не пытается изменить эту ситуацию. При этом дома на него тоже всем наплевать.

Как-то раз он знакомится с новеньким учеником по имени Педро – внутренне очень похожим на него. Вместе они задумывают участвовать в выборах президента школы, но когда наступает критический момент – Педро не выдерживает напряжения и Наполеон Динамит исполняет свой знаменитый танец в сапогах-дутиках, после чего становится звездой школы, не жертвуя при этом собственной внутренней империей.

Королевство полной луны

Совет № 3: Правила можно нарушать и создавать собственные

Кадр из фильма «Королевство полной луны» (реж.Уэс Андерсон)

Сэм и Сьюзи надоели взрослые и правила жизни, которые они повсюду установили. Им также не нравится общаться с глупыми одноклассниками, которые чаще всего только и делают, что подстраиваются под взрослых и не имеют своего мнения.

Поэтому они разрабатывают гениальный план побега, а затем «исчезают» и отправляются искать место на земле, где им никто не помешает быть самими собой. Они проходят множество препятствий, а когда попадаются, готовы погибнуть за право отстаивать свою независимость. А затем становятся настоящими героями и получают заслуженное признание.

14+

Совет № 4: Не бойтесь получить в глаз из-за любви

Кадр из фильма «14+» (реж.Андрей Зайцев)

Первая любовь двух семиклассников развивается на фоне скрытых внутрисемейных конфликтов, отношений старших и младших учеников, ну и физического осознания происходящего. И никакие социальные сети не упрощают ситуацию: герою придется получить в глаз, много бегать и научиться не бояться, чтобы достичь цели.

В фильме очень много музыки, а главная песня, под которую персонажи танцуют свой «медляк», оказывается, действительно не перестает сводить с ума уже не одно поколение. Авторы рекомендуют посмотреть этот фильм еще и родителям, чтобы те увидели со стороны то, что часто не замечают в своих отношениях с подростками.

Выскочка

Совет № 5: Быть всегда отличницей – это просто смешно

Кадр из фильма «Выскочка» (реж.Александр Пэйн)

Эгоистичная и наглая ученица, желающая быть первой везде и во всем, вступает в серьезный конфликт со своим преподавателем. Ее цель – стать президентом школьного совета и она пойдет на все, чтобы это произошло.

Сатиры в этом фильме хоть отбавляй, а жалости по отношению к главной героине – нисколько. Возможно, во взрослом мире подобное поведение приведет к успеху (в оригинале название фильма переводится звучит как «Election», то есть «выборы»). Но в школе, как известно, таких персонажам грозят серьезные неприятности, если они кого-то там по-настоящему доведут.

День солнца и дождя

Совет № 6: Если друг настоящий – он всегда увидит в тебе самое главное

Кадр из фильма «День солнца и дождя» (реж.Виктор Соколов)

Двоечник Алеша обманывает отличника Колю (говорит, что преподаватель заболела и занятия отменили), чтобы просто погулять по Ленинграду в компании. Эти двое вполне могли стать заклятыми врагами, но вместо этого стали друзьями.

Непростое послевоенное время, в котором существуют эти персонажи, предчувствие новых культурных веяний, отношения с родными и незнакомцами, честные поступки и взрослые решения. Все в этом фильме весело и грустно одновременно. И не все двоечники такие плохие, какими кажутся.

Мустанг

Совет № 7: Никакая религия не имеет права управлять жизнью, если ты сам ее не выбираешь

Кадр из фильма «Мустанг» (реж.Дениз Гамзе Эргювен)

Консервативные законы некоторых стран не позволяют школьникам совершать привычные и сами собой разумеющиеся действия: играть в догонялки с одноклассниками, слушать музыку, звонить по телефону, современно одеваться, ходить смотреть футбол на стадион.

Пятеро героинь этого фильма за все вышеперечисленные «проступки» будут находиться под домашним арестом и не по своей воле готовиться к замужеству. И не у каждой из них хватит сил для побега из этих нечеловеческих условий.

Выше радуги

Совет № 8: Чтобы получить желаемое, придется не только помечтать

Кадр из фильма «Выше радуги» (реж.Георгий Юнгвальд-Хилькевич)

Поэтичный подросток до такой степени «застревает» в мире фантазий, что может запросто выйти из окна, где его ждет корабль; без проблем поговорить с поленом (помните, в «Твин Пиксе» тоже была такая героиня?) и получить сверхспособность – прыгать выше всех в школе.

Творческие профессии родителей всему сказанному только способствуют. Но вот как быть с реальностью? И какая сила заставит героя отказаться от дара, о котором явно мечтает каждый?

Джуно

Совет № 9: Все непредсказуемо, но твой выбор – самое главное

Кадр из фильма «Джуно» (реж.Джейсон Райтман)

Беременность в 16 лет нередко случается. Но что потом делать в этой непростой ситуации, если ребенок все-таки родился? И существуют ли какие-то однозначные ответы на все возникающие у подростка вопросы в этот момент? А что, если он после этого принимает сложное и непонятное окружающим решение?

Несмотря на неоднозначный выбор, близкие героини принимают его. Возможно, такое отношение можно наблюдать только в кино. Но именно после этой картины хочется верить, что в реальности это тоже возможно.

Класс коррекции

Совет № 10: Даже слабый человек может стать сильным

Кадр из фильма «Класс коррекции» (реж.Иван И.Твердовский)

Герои этого фильма учатся в коррекционном классе, отгороженном уже в самом здании школы от крыла, где занимаются «нормальные» ученики. Реальность этих обстоятельств придает всему действию особый драматизм и наводит на разные мысли. Поскольку перед нами – обычные подростки со всем спектром их хулиганств и мыслей, желаний и эмоций, которых даже не пытаются интегрировать в «обычную» среду.

И вот в рамках этого жестокого и пространства разворачивается любовный треугольник, главной участницей которого становится девочка на инвалидной коляске. Всех участников событий поджидает непростое осознание первых чувств, а сами они столкнуться с массой проблем, издевательства и непонимания как со стороны сверстников, так и со стороны всех взрослых.

Как стать лидером в классе

Человек может научиться практически всему. В том числе и быть лидером. Для того, чтобы стать лидером, необязательно быть самым сильными, самым красивым, самым высоким или самым умным. Достаточно быть уверенным в своей уникальности и убедить в этом других.

1

Первым шагом на пути к лидерству является поиск собственной «изюминки». «Изюминкой» может оказаться что угодно, начиная от умения блестяще играть в шахматы, создавать из самых обычных вещей неординарные ансамбли, увлекательно рассказывать истории, и заканчивая навыками чревовещания. Найденные в самом себе уникальные способности важно не только отыскать, но и по мере сил развить.

2

Недостаточно найти в себе и развить «изюминку». Важно уважать свои способности и умения, ценить и верить в них. Позитивное отношение даже к самым, на первый взгляд, пустяковым вещам позволяет видеть происходящее с оптимистичной позиции. Неуверенному в себе и своих силах пессимисту не стоит и пытаться стать лидером в классе, студенческой группе и рабочем коллективе.

Видео дня

3

Демонстрировать свою уникальность одноклассникам лучше в нужное время и в нужном месте. Урок математики или классный час – не лучшее время для демонстрации певческого таланта или умения мастерски показывать фокусы. Зато на школьном вечере, на дне рождения одноклассника или творческой встрече можно не скромничать и проявить свой талант в полную силу.

4

Быть лидером — это нечто большее, чем власть и авторитет. Лидерство – это в первую очередь умение брать на себя ответственность и принимать важные решения. Подходящий момент для проявления лидерских качеств трудно предугадать, но заранее отрепетировать свои действия в гипотетической экстренной ситуации вполне реально.

5

Любому лидеру необходимо умение четко выражать свои мысли и увлекать аудиторию идеей. Для овладения способностью грамотно говорить, завладевать вниманием собеседников и вдохновлять, не зазорно записаться на курсы риторики, ораторского искусства или поупражняться с диктофоном перед зеркалом. Слова-паразиты, скудный словарный запас или недостаточная эмоциональная окраска речи – все эти дефекты после прослушивания диктофонной записи станут очевидными. Именно над этими недостатками и нужно будет поработать.

6

Быть лидером – это значит иметь собственное мнение. Не обязательно демонстрировать независимость своих суждений по любому поводу, однако и бояться высказывать собственное мнение, отличное от большинства не нужно. Мнение лидера можно оспорить, опровергнуть, но его в любом случае будут уважать. А уважение со стороны членов коллектива (класса, группы друзей или единомышленников) – это и есть первая ступенька к достижению почетного звания лидера!

Материал: http://www.

kakprosto.ru

17 советов, как стать сильнее — Обычный блог про саморазвитие

Не знаю как вы, а я полностью убежден в том, что фраза «Побеждает сильнейший» будет актуальна во все времена. Только если прежде все сводилось к физическим характеристикам, то современная реальность заставляет человека совершенствоваться на всех фронтах. Поэтому неудивительно, что люди стали чаще задумываться над тем, как стать сильнее. Разумеется, речь идет о контексте всей жизни…

Прежде всего, нужно настроить себя на положительный успех. Недостаточно просто думать: «Хочу стать сильнее». Нужно твердо и уверенно проговорить: «Я стану сильнее» и вложить в эту фразу столько эмоций, на сколько способно ваше сердце. Эдакая настройка, несмотря на свою нелепость, позволяет достигать неплохих результатов. Попробуйте, только не халтурьте.

Итак, для тех, кто хочет узнать, как стать сильной личностью, я подготовил 17 советов, которые могут принести ошеломительные результаты. Они составляют лишь маленькую толику от всего пути, но вы же помните с чего начинается путь в тысячу миль? Можете применить их все сразу, можете по очереди. Можете внедрять по одному делу каждый месяц или каждую неделю. Можете вообще забить. Помните, что все зависит от вашего выбора.

1. Формируйте свой взгляд на вещи

. Очень важно научится формировать именно свои мысли по какому-либо вопросу. В нашем веке люди сами становятся рабами чужих мнений, поэтому сохранить индивидуальность мышления очень сложно. Я вынес этот пункт на первое место как раз из-за его сложности. Научитесь избавляться от чужих мнений и формировать собственное объективное суждение. Быть может, вам поможет пост «Как обрести свободу».

2. Займитесь физкультурой. Важно также знать, как стать сильнее физически. По-настоящему сильный человек силен не только духом и разумом, но и телом. Поэтому очень важно следить за своей физической нормой. Необязательно записываться в спортзал. Вы можете начать бегать или делать утреннюю зарядку. Обычно этого достаточно. Если вам нужно что-нибудь более захватывающее, то можете заняться каким-нибудь спортом. Готов поспорить, вам понравиться.

3. Ставьте цели. Важно знать, куда ты идешь. Наилучшим ориентиром служит мечта или цель. Но если мечта – это что-то расплывчатое, то цель – это реальная финишная лента, которую можно сорвать. Я уже упоминал о пользе этого метода в материалах «Как развить силу воли» или «Как развить уверенность в себе». На самом деле постановка и достижение целей несут небывалый личностный рост. У меня про это даже целый раздел есть (можете посмотреть справа).

4. Переживайте падения. Неудачи – это наилучший наставник. Поверьте мне, ничто не приносит столько жизненного опыта, как падения. Только переживания реальные трудности мы можем стать сильнее. Поэтому не нужно бояться неудач, просто сделайте то, что задумали. Никогда нельзя по-настоящему ощутить вкус успеха, если он достался слишком легко. Относитесь к падениям как к доброму учителю, который искренне заинтересован в ваших знаниях.

5. Полюбите себя. Важно понять одну вещь – в вас скрыт невероятный потенциал, благодаря которому вы можете достигнуть всего, чего желаете. При этом неважно, насколько грандиозны будут ваши планы. Если вы сможете по-настоящему полюбить себя, то никакие препятствия не помешают вам в достижении ваших результатов. Советую прочитать пост «Как полюбить себя?».

6. Больше читайте. А вы знали, что наш мозг воспринимает проецируемую в воображении информацию за настоящую? Но, в отличии от животных, мы способны самостоятельно управлять потоком наших мыслей. Так мы можем проиграть множество сложных ситуаций, которые могут сложиться у нас в будущем. Книги – это настоящий кладезь таких ситуаций. Мы буквально проигрываем в живую каждую сцену и делаем необходимые выводы. Не зря же все успешные люди много читают.

7. Научитесь проигрывать. Важно понимать, что за свою жизнь несете ответственность именно вы. Неважно кто именно виноват в сложившейся ситуации. Если это как-то повлияло на твою жизнь ВИНОВАТЫ – ВЫ. Если вас бросила девушка – не жалуйся на нее, а ищи причину в себе. Если вас уволили с работы – не оскорбляйте начальника, а становитесь лучше.

Только так.

8. Начните, наконец-то, учиться по-настоящему. Образование – на самом деле очень полезная штука. Многие ее недооценивают, приводя в качестве аргумента фразы типа: «Мне это никогда не пригодится». Да, большинство знаний, получаемых в школе или вузе мы никогда не используем, но они помогают нам развиваться. Например, геометрия очень хорошо развивает логическое мышление и может научить правильно аргументировать свой ответ. Знакомясь с различными направлениями философии мы можем найти ответы на некоторые вопросы в будущем.

9. Дайте волю фантазии. В самых обычных делах можно достигнуть необычного результата, если использовать фантазию. Попробуйте в следующий раз, когда вам придется убираться в доме, делать все левой рукой. Получится довольно забавно, и вы наверняка запомните такую уборку надолго. Но фантазию можно применять и в других ситуациях, например вы можете учить какой-нибудь отрывок или формулу и при этом отжиматься. Ах да, я уже писал про это в материале «Как развить память». Фантазия может раскрыть перед вами небывалые границы и найти пути даже в самых сложных ситуациях.

10. Найдите любимое дело. Ничто не дает такой мощный толчок к действиям, как любимое дело. Это могут быть какие-нибудь истинные цели или просто хобби. Такие занятия придадут вам сил и заставят ваше сердце радостно биться в предвкушении будущих дел. Гораздо лучше, если в качестве любимого занятия будет выступать ваша жизненная цель. В связке, такие действия не просто сделают вас сильнее, а принесут настоящее величие.

11. Научитесь говорить «нет». И речь идет не только о каких-нибудь просьбах. Очень важно научиться фокусироваться на чем-нибудь одном, отбрасывая все внешние факторы. Если вы просмотрите все дела, которыми занимались сегодня, то наверняка заметите, что большинство из них не несут какой-либо практической пользы. Они просто разрушают вас. Откажитесь от них в пользу по-настоящему важных дел!

12. Откажитесь от ненужных связей. Часто мы окружаем себя людьми, которые негативно влияют на нас. Рядом с ними мы чувствуем себя неловко и хотим поскорее покинуть компанию. А может быть, нас просто раздражает их бесконечное нытье и жалобы. Помните, как говорят: «Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты». Мы часто перенимаем свою манеру поведения у окружения, поэтому неудивительно, если в скором времени вы тоже начнете жаловаться. Окружите себя людьми, с которыми вам действительно нравиться проводить время и вы сразу заметите разницу.

13. Начните реализовывать свои мечты. Стать по-настоящему сильной личность можно тогда, когда реализовываешь свои мечты и помогаешь реализовывать мечты других. Я уже писал об этом в посте «Как осуществить мечту». Если говорить короче, то каждый день, хотя бы пять минут уделяйте тому, чтобы приблизиться к вашим желаниям и тогда успех вам гарантирован.

14. Отбросьте весь негатив. Это не значит, что нужно нацепить розовые очки и радоваться каждому листику (хотя это вариант тоже сгодиться). Просто нужно относиться к миру не как к огневому рубежу, а как к морю возможностей, которые вы можете реализовать. Если постоянно думать о негативе, то рано или поздно депрессия начнет вас душить своими огромными ручищами. Верьте в положительный результат и он обязательно настанет.

15. Попросите прощения. У вас были ситуации, про которые вы до сих пор жалеет и постоянно вспоминаете? Пожалуй, это один из действенных способов, как стать сильнее духовно. Попросите прощения у всех, кого вы когда-либо обежали. Особенно, если ваша совесть постоянно напоминает об этих случаях. В наш век очень редко можно услышать искреннее «Извини», поэтому для других людей вы можете стать примером для подражания.

16. Избавьтесь от всех долгов. Вы не сможете дальше становиться сильнее, если будете обременены долгами. Это как балласт, постоянно тащащий вас на дно. Для начало разберитесь с финансовыми долгами. Потом выполните все данные обещания. Только если вас ничто не держит, вы сможете двигаться вперед по-настоящему быстро.

17. Помогайте другим. Просто так, без каких-либо скрытых умыслов. Вы можете записаться в ряды волонтеров или помочь соседке-бабушке поднять пакеты с продуктами. Можете сделать даже что-нибудь больше: посадить деревья или организовать праздник. Такие поступки наполняют нашу жизнь смыслом и начисто убивают плохие черты характера.

Вух. Статью можно дополнить еще кучей пунктов, но я решился остановиться на этих 17. Если у вас есть, что дополнить или спросить – пишите в комментариях. И не забывайте подписываться на обновления, чтобы не пропустить новый пост. Пока!

Похожие публикации для Вас:

10 способов стать умнее | Главный портал МПГУ

Как отличить умного человека от  дурака?  Изучить аттестат  зрелости? Или, может, попросить пройти один из многочисленных IQ-тестов: если наберет выше 120 пунктов – значит умный, около 100 – середнячок, а ниже – круглый дурак?

Гений в математике может не сориентироваться в простейшей жизненной ситуации (чаще всего так оно и бывает), а смекалистый порой неспособен выполнить элементарные расчеты.

Ни один тест не сможет объективно ответить на вопрос об интеллекте человека: к большинству из них можно подготовиться, научившись решать стандартные задачи. Другие факторы – образование, социальное или расовое происхождение – также не дают объективного представления об интеллектуальных показателях того или иного субъекта.

Человеческий мозг, заключенный в костную коробку черепа,  издревле представлял собой великую загадку для ученых. Можно спорить до хрипоты об оценке разумности человека, но в одном эксперты сходятся: человек способен развивать свой мозг, постоянно обучаясь и стимулируя те или иные способности в процессе работы.

Мы представляем 10 способов улучшения работы мозга. С их помощью можно научиться думать быстрее, усваивать большое количество новой информации и оперативно использовать ее в деле.

Тренинг для мозга

К нему могут относиться любые формы регулярной мысленной деятельности. Любители математики предпочтут щелкать задачи по алгебре и геометрии. К более простым упражнениям относятся цифровые и буквенные ребусы, судоку или кроссворды.

Регулярное чтение, ведение блога, дискуссии на интересные темы – все это держит ваш мозг в тонусе. Но даже в нормальной повседневной жизни можно придумать множество способов тренировки своих умственных способностей.

Ученые предлагают, например, регулярно вносить изменения в свои привычки: вставать с другой ноги, экспериментировать с походкой, другой рукой чистить зубы и т. д. Все это – несложные, но интересные задачки, которые способствуют усилению мозговой активности.

В здоровом теле – здоровый дух

Правильный рацион питания и регулярные физические упражнения –ключ к повышению жизнедеятельности человеческого мозга.

Обязательно следует включить в свою диету белки: яйца, рыбу, нежирное мясо. Овощи и фрукты обеспечат необходимое количество витаминов и минеральных веществ. Для повышения мозговой активности эксперты рекомендуют, прежде всего, орехи и зеленый чай.

Физические упражнения не только развивают и держат в тонусе мышцы и суставы, но и развивают координацию, что является отличной зарядкой и для мозга, в особенности, если постоянно добавлять новые элементы и приемы.

Физическая нагрузка также повышает кровеносное давление, улучшает процесс кровообращения, а значит, мозг лучше обеспечивается глюкозой и кислородом.

Медитирование

Различные техники медитации появились тысячи лет назад и с тех пор неуклонно развиваются. Крупнейшие мировые фирмы рекомендуют своим сотрудникам занятия медитацией. Наука с ними согласна: МРТ-сканирование людей, постоянно практикующих медитацию, показало, что занятия меняют структуру их головного мозга.

По мнению специалистов, люди при помощи медитации могут значительно улучшить свою память и повысить уровень внимания. Независимо от того, какой тип медитации вы выберете, одно у всех них остается общим: достижение покоя с помощью техники дыхания и полной тишины. Концентрация на ровном, правильном дыхании помогает человеку расслабиться, успокоиться и получить необходимый заряд энергии.

«Умная» бактерия

Совсем недавно, в 2010 году, специалисты из  The Sage Colleges в США сделали интересное открытие. Им удалось обнаружить, что довольно распространенный тип бактерии Mycobacterium vaccae, подсаженный мышам, позитивно действует на их умственные способности. Зверьки становятся менее агрессивными,  лучше находят выход из лабиринта.

Исследовав мозг мыши, ученые выяснили, что благодаря бактерии повысился уровень роста нейронов, а в переднем мозге, отвечающем за высшее мышление, количество серотонина увеличилось.

Эту бактерию можно найти в обычной уличной грязи. Конечно, не стоит делать грязь частью своего пищевого рациона; в контакт с «умной» бактерией можно вступить, например, при прогулках по парку, или работая на свежем воздухе в саду.

Сон, и еще раз сон

Зачем нужен человеку сон, что происходит с ним в процессе ночного отдыха, издревле занимало ученых и мистиков. Долгое время специалисты считали, что мозг в процессе сна «выключается» и отдыхает, перезаряжаясь для нового дня. Эксперименты показали, что человеческий мозг работает и во сне, хотя и на минимальном уровне.

В частности, во время отдыха происходит перераспределение новой информации, ее «каталогизирование по папкам». Фактически, во сне кратковременная информация превращается в долговременную.

Недостаток сна или его нарушение может вызвать значительное снижение умственных способностей, потерю необходимой информации и ряд других проблем. Долгий и здоровый сон, наоборот, повышает запас прочности мозга, способствует концентрации внимания.

Ученые рекомендуют спать в среднем от 6 до 8 часов в сутки, хотя режим сна зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Итак, подытожим: умственные и физические упражнения, медитация, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания и здоровый сон. Ежедневное следование этим принципам позволит каждому улучшить мозговую активность и развить свои интеллектуальные способности.

Кофе

Норадреналин и дофамин – важные медиаторы для поддержания концентрации и хорошего тонуса. Их производство может стимулировать правильный прием кофеина.

Достаточно одной-двух чашек ароматного напитка в день – в большом количестве кофе вреден для здоровья, он вызывает перевозбуждение, в результате чего может нарушиться способность нормально мыслить. Аритмия, тремор, головная боль, тревожность, нарушения сна – таковы побочные эффекты, которые  ждут любителей кофе, принимающих больше четырех чашек в день.

Тренировка интуиции

Помимо прямой пользы, нацеленная тренировка интуиции может активировать особую часть мозга, находящуюся за правым ухом. Например, при разговоре можно делать следующее мысленное упражнение: пытаться предугадать, что хочет сказать собеседник, по мимике следить за ходом его мыслей и т.д.

Изучение иностранного языка

Ученые доказали, что люди, владеющие несколькими языками, способны быстро и эффективно переключаться с одной задачи на другую. Кроме того, регулярное заучивание иностранных слов – прекрасная тренировка памяти.

Способов самостоятельно изучить язык – великое множество. Можно, например, начать смотреть мультфильмы на иностранном языке, вначале с субтитрами, а затем и без.

Не беспокойтесь, если поначалу не все будет понятно. Содержание диалогов можно легко угадать по контексту, а содержащиеся в них языковые конструкции повторяются бесчисленное количество раз; вскоре они станут вам хорошо знакомы. Затем можно переключиться на сериалы и взрослые фильмы на выбранном иностранном языке.

Новое хобби

Осваивание новой, незнакомой деятельности – отличная зарядка для мозга. Лучше всего выбирать хобби, требующие физической активности и повышения координации.

Например, великолепной зарядкой для мозга считается жонглирование. Женщины обычно в качестве нового хобби предпочитают вязание или  вышивание, а мужчины – рыбалку, охоту и садоводство.

Классическая музыка

Западные психологи рекомендуют приучать детей с детства к классической музыке, особенно к Моцарту. Правильно подобранная музыка может дать хороший импульс к креативной деятельности нашего мозга.

В 1995 году психологи поставили интересный эксперимент на крысах: 30 крыс заставили в течение двух месяцев ежедневно шесть часов слушать Сонату для двух фортепиано до мажор Моцарта.

По прошествии 60 дней зверьки выполняли тестовые задания значительно быстрее и правильнее, нежели другая группа грызунов, проведшая тот же промежуток времени в тишине и покое.

Информация с сайта naked-science.ru

8 советов для тех, кто хочет стать лидером в компании

Быть руководителем — это не просто сидеть в красивом офисе, оснащенном новейшим оборудованием. Не каждый руководитель – хороший лидер. Можно рассказывать подчиненным, что делать и как проводить рабочий день в офисе, но это всего лишь означает, что вы их босс.

Данная статья является результатом обширных исследований, в которых участвовали руководители, советники по вопросам управления и эксперты по управлению. Они делились мнениями и советами о том , как стать лучшим лидером.

1 . Коммуникационные навыки

Очень важно уметь общаться с сотрудниками и вышестоящим начальством. Будьте всегда доступными. Взаимопонимание и чувство доверия между вами и членами команды – первый шаг к достижению цели быть лучшим лидером.

Научитесь содействовать и выражать позитив, эмпатию, сострадание, понимание. Эти качества выделяют лидеров среди корпоративных боссов и руководителей.

2 . Узнайте свою команду

Ваша команда – это ваш актив, и вы должны приложить все усилия, чтобы узнать их как следует . Постарайтесь узнать их сильные и слабые стороны, чтобы иметь возможность со временем получить максимальную отдачу.

Руководить коллективом несложно, но работать бок о бок со своей командой и вести ее к успеху – задача, с которой может справиться не каждый. Существует много удобных для работы приложений и разработок, которые помогут вам в этом процессе.

3 . Будьте позитивным

Работа с большим количеством людей может стать трудной задачей. Как бы гладко ни шли дела, препятствия и проблемы обязательно появятся. Истинным признаком лидера является то, как он с этим справится. Проблемная ситуация никогда не бывает легкой, особенно если вы несете ответственность за всю команду.

Существует проверенный временем трюк, который поможет оставаться позитивным. Выясните три положительных момента в каждой проблеме. Это позволит вам и вашей команде найти подход к проблеме более обнадеживающим образом. Вы увидите новую перспективу, которая поддержит дух команды, и сосредоточитесь на плюсах, а не на минусах.

4 . Делайте , а не говорите

Хорошие лидеры не просто говорят – они показывают путь. Успешный лидер – тот, кто работает вместе со своими членами команды, чтобы вести их к успеху. Работая плечом к плечу, вы взаимодействуете с коллективом, что невозможно, если просто отдавать указания.

5 . Наладьте обратную связь

Если вы являетесь лидером, то можете сделать себя лучше, воспринимая советы и критику от людей, которые видят вас в действии. Время от времени вы должны настраивать каналы обратной связи, чтобы оценить свою производительность. Хороший лидер постоянно старается осмыслить свои сильные и слабые стороны. Вы должны доверять своим сотрудникам и использовать обратную связь в формате электронной почты, опросов или сообщений WhatsApp.

6 . Выясните , что вами движет

Прежде чем вы начнете изучать своих сотрудников, изучите себя. У вас нет «просто работы», которая требует сидеть и работать. Вам нужно участвовать в проектах и получать ценные отзывы от людей, с которыми вы работаете.

На этом этапе вам нужно выяснить свою мотивацию. Для одних ответственность руководства – мотивация сама по себе. Для других новые ежедневные вызовы служат определенным источником мотивации. Вы должны быть страстным, целеустремленным и убежденным по отношению к тому, что делаете. Будьте уверены в том, во что верите.

7 . Ставьте достижимые цели , которые понятны членам команды

Ваши цели не должны быть секретными и недостижимыми. Быть хорошим лидером – это уметь повысить моральный дух членов команды. Определение краткосрочных, достижимых целей способствует повышению уверенности среди сотрудников.

Вам нужно регулярно анализировать цели команды, личные цели и цели компании. Лучший способ отслеживать достижения – поддерживать визуальное представление ( например , при помощи доски или диаграммы ). Когда вы и ваша команда увидите, сколько достигли, это будет действовать как мотивация.

8. Совершенствуйтесь!

Чтобы стать настоящим лидером среди подчиненных, слушайте мотивирующие лекции, читайте книги успешных людей, пройдите программу для руководителей компании.

Лидер должен быть умным, легким для понимания и общения, уметь вдохновлять . Быть лидером – непросто. Им не рождаются: хорошие лидерские качества – результат многолетней практики и самосовершенствования.

КамДепутаты — @kamchatkamedia Школьником я был в классе…

@kamchatkamedia
Школьником я был в классе самый маленький, последним стоял на физкультуре. Классе во втором прочитал рассказ Бориса Раевского «15 раз утром, 15 раз вечером». Главный герой — штангист, чемпион Европы — рассказывал корреспонденту, как начал заниматься спортом. Получив у циркового силача секрет, как стать самым сильным, ровно через год смог дать отпор обидчику, начал заниматься спортом и стал чемпионом. Я прочитал эту книжку, сделал дома перекладину и начал подтягиваться. Меня потом всем показывали, даже старшеклассникам — такой маленький, а подтягивается 30-35 раз. И вот тогда я начал заниматься спортом.

Мы продолжаем цикл неформальных интервью с депутатами Законодательного собрания Камчатского края 📢

🔻В этот раз о своем жизненном кредо, жизненных принципах и депутатской работе нам рассказал Андрей Лиманов.

К нему всегда можно обратиться за помощью, хотя эту постоянную часть своей депутатской работы Андрей Лиманов старается не афишировать. Но пенсионеры, малоимущие, инвалиды в его избирательном округе всегда знают, кто окажет поддержку в трудную минуту.

🔻Андрей организовывает и принимает участие в мероприятиях для жителей. Это акции «Чужих детей не бывает», «Лапа помощи», шефская поддержка ДК «Сероглазка» и других культурных и спортивных организаций, Камчатского центра социальной помощи семье и детям, общества молодых инвалидов и общества слепых.

Как координатор проекта «Безопасные дороги» участвует в совершенствовании законодательной базы, во внедрении инициатив по предупреждению дорожно-транспортного травматизма, снижению аварийности на дорогах Камчатки. Участник рабочей группы, которая добивается адекватных страховых выплат тем, кто получил тяжелые травмы в ДТП.

Полное интервью о его деятельности, отношении к жизни и политике читайте на KamchatkaMedia.ru 📢 Прямая ссылка в шапке профиля ☝🏻

#kamchatkamedia #новостикамчатки #камчаткаинтервью

Проблемы дисциплины на уроках

 Проблемы дисциплины на уроках

 Как вести себя твердо, но доброжелательно с детьми, нарушающими правила поведения в классе.  Сталкиваясь с подобными случаями, учитель должен уметь распознавать истинный мотив «плохого поведения» ребенка, выбирать наиболее эффективный способ немедленного прекращения выходки и разрабатывать поддерживающую стратегию взаимодействия с этим ребенком, позволяющую снижать повторение подобных проступков в будущем.

Под «плохим» поведением  понимаются не только хулиганские и хамские выходки, но также любое неадаптированное, «инфантильное», недостойное поведение. К образцам такого поведения относятся также потеря интереса к учебе, страх отвечать у доски, неверие в себя, зависимое и неуверенное поведение изгоя, — то есть все, что указывает на неадаптированность ученика.

Каковы же мотивы плохого поведения учеников? Классификация, положенная в основу этого практичного подхода, создана американским ученым — педагогом и психологом Рудольфом Дрейкурсом. Когда его спрашивали, почему он придумал именно четыре мотива, он отвечал, что ничего не придумал. Он просто наблюдал за детьми и увидел только эти мотивы. «Если кто-то увидит что-то иное, — говорил он, — пусть напишет свою книгу». В самом деле, любая теория личности предполагает какое-то свое объяснение «плохого» (неподходящего) поведения детей. Теория Дрейкурса четко направлена на выбор воспитательной стратегии, на будущее. Определение мотива не ставит на ребенке «крест», скорее обозначает условия роста. Для одних детей хорошо, когда они в центре внимания; для других — когда они главные в любой ситуации; для третьих — когда они могут отомстить за обиду; для четвертых — когда их оставляют в покое.

Учителю необходимо знать истинный мотив «плохого» поведения ученика, чтобы правильно строить свое собственное поведение и понимать реакцию ученика на то или иное педагогическое воздействие.

  

 

Привлечение внимания как цель «плохого» поведения

Ученики, ищущие внимания окружающих, действуют как настоящие артисты, они нуждаются в аудитории. В младших классах их действия обязательно предназначаются учителю. В средних и старших классах им нужна уже более широкая аудитория: и одноклассники, и учителя.

Общая характеристика поведения

Очень часто причиной «плохого» поведения учеников бывает потребность в особом внимании к себе. Объясним термин «особое внимание». Мы все нуждаемся во внимании со стороны окружающих людей и не хотим чувствовать себя «пустым местом», мы хотим ощущать свой вклад в группу, к которой себя причисляем. Однако есть дети, которые своим поведением все время стремятся привлечь внимание, и никогда не удовлетворены получаемым вниманием, требуя его все больше и больше. Их «корзинка» никогда не наполняется, в ней как будто дыра и через нее уходит все внимание, которое они получают от окружающих. Ощущая недостаток внимания к себе, ученики придумывают различные выходки, суть которых — демонстративность.

Направленное на привлечение внимания поведение проявляется в активной и пассивной формах.

Активная форма поведения: такие ученики имеют свои хитрости, которые можно назвать «механизмами привлечения внимания» (МПВ).

Пример, Второклассник Сеня имеет тысячу и один такой МПВ: стучит карандашом по парте, вертится и разговаривает, подставляет ножки ребятам у дверей туалета, на уроках корчит рожи и закатывает глаза за спиной учительницы, часто использует слова, которые его учительница узнала только в старших классах, постоянно подзывает учителя и просит помочь себе, как только все получили самостоятельное задание. Его сестра Даша старше, но у нее тоже масса МПВ. Она часто входит в класс, когда урок продолжается уже минут десять, вдруг начинает причесываться во время объяснения нового материала, передает записочки через весь класс и задает учителю вопросы, не относящиеся к теме урока.

Активные МПВ действуют беспроигрышно. Такие поступки отвлекают весь класс, учиться и работать становится уже невозможно. И если немедленно не отреагировать, можно потерять контроль над классом.

Пассивная форма поведения

В отличие от «активных» детей привлекающие к себе внимание ученики пассивного типа редко «заводят» класс. Опасность с ними подстерегает вас, когда кажется, что класс готов работать. Только вы подумаете: «Слава Богу, все тихо-спокойно. Можно хорошо поработать сегодня», как через несколько мгновений осознаете, что в классе есть несколько тихих саботажников — пассивных нарушителей поведения.

Они не отказываются выполнять ваши требования, но… делают все в темпе, который можно назвать «в час по чайной ложке». Все, что они должны делать, исполняется медленно, потом еще медленнее, еле-еле. Они только успевают открыть тетрадь к тому времени, когда все уже решили три задачи. Вам кажется, что вы «из болота тащите бегемота», и при этом вы знаете, что вне ситуации урока они и реагируют, и действуют совершенно нормально.

Исправить «пассивных» труднее, чем «активных». Они часто говорят: «За что вы меня ругаете? Я не делаю ничего плохого!» «Активные» же не могут позволить себе так оправдаться — их выходки слишком вызывающи и заметны.

Природа поведения, направленного на привлечение внимания

Первая причина. Как ребенок научится получать больше внимания от взрослых, когда он плохо, а не хорошо ведет себя? Еще в раннем детстве ребенок плачет — к нему бегут родители. Он разбил вазу и получил больше внимания, чем за целый день нормального поведения. «Если я хочу, чтобы мама и папа были рядом, я должен сделать что-то, что они делать запрещают!» — вот что усвоил ребенок. Иногда ребенку получить сердитое внимание лучше, чем не получить никакого.

Вторая причина — никто не учит ребенка, как попросить внимания в приемлемой манере. Потребность во внимании — базовая психологическая потребность, такая же как еда и питье с точки зрения физиологии. Но если детей учат просить еду, то почему никто не говорит им, как они должны вести себя, когда они «психологически голодны»?

Третья причина. Чем меньше внимания дома — тем больше вероятность поведения, направленного на привлечение внимания в школе. Часы у телевизора, формальные вопросы родителей: «Оценки есть?», «Ты поел?», узкий круг общения, одиночество — и проблем с поведением в школе не избежать.

Сильные стороны поведения

Ученики, демонстрирующие поведение, направленное на привлечение внимания, просто показывают, что они хотят взаимодействовать с учителем, но не знают, как общаться в позитивной манере. Большинство учителей скорее предпочтут иметь дело с такими учениками, чем с теми, кому нет дела ни до чего и ни до кого.

Если об этом помнить все время, возможно, наше раздражение и возмущение угаснут.

Принципы профилактики

Как себя вести, чтобы такие нарушения поведения не возобновлялись?

Два главных принципа должны соблюдаться в попытках защититься, предохраниться от поведения, направленного на привлечение внимания.

Уделяйте много внимания тем, кто сегодня ведет себя хорошо. В два, три, десять раз больше внимания за хорошее поведение, чем за плохое! Научите своих учеников просто и открыто просить внимания у учителей или класса, когда они в нем особенно нуждаются.

 

Таблица 1. Характеристики поведения, направленного на привлечение внимания

 

Сущность поведения	Активная форма: ученики делают то, что отвлекает внимание учителя и класса. Пассивная форма: ученики демонстрируют поведение «в час по чайной ложке», то есть все требуемые учителем действия выполняют очень и очень медленно.
Социальные причины	Родители и учителя больше внимания уделяют детям, которые ведут себя плохо, а не хорошо. Дети не научены просить или требовать внимания в приемлемой форме. Дети часто испытывают дефицит личного внимания к себе, чувствуют себя «пустым местом».
Сильные стороны  поведения	Ученики нуждаются во взаимоотношениях с учителем.
Реакция учителя	Чувства: раздражение и возмущение. Действия: словесные замечания, выговоры, угрозы.
Ответы ученика на реакцию учителя	Прекращают выходку, но только на короткое время.
Принципы профилактики	Больше внимания уделять хорошему поведению. Учить учеников просить внимания, когда они в этом очень нуждаются.

 

 Власть как цель «плохого» поведения

Поведение, направленное на утверждение своей власти над кем-то или чем-то, становится все более распространенным! Сотни учителей подтверждают этот факт. Можно, однако, научиться вести себя в подобных случаях таким образом, чтобы не чувствовать себя беспомощными и разочарованными.

Общая характеристика поведения

Властолюбивые ученики постоянно задевают учителя, бросают ему вызов. С помощью слов и действий они как бы атакуют нас. Они могут применять различные тактики: делать все очень медленно, не обращая внимания на напоминания о времени, сдавать незаконченные работы, шуметь в то время, когда остальные работают. Иногда они бормочут ругательства, когда их о чем-то просят, жуют жвачку. Они могут просто не считаться с требованиями учителя или соглашаться сделать что-то, но с явной обидой.

Как правило, властолюбцы не действуют без зрителей. Им нужны свидетели их власти. Они провоцируют вас перед классом, и вы чувствуете, что если проиграете эту публичную схватку, то в глазах всего класса или даже всей школы останетесь с ярлыком «Проигравший» до конца учебного года. Вы как бы всегда под угрозой, под давлением таких возможных ситуаций. И это вызывает тревогу и напряжение.

Поведение учеников, ищущих власти, также может иметь активную и пассивную формы.

Активная форма поведения

Вспышки негодования. Малыши не прячут своих вспышек гнева, они их используют. Ученики младших классов и дошкольники демонстрируют свое негодование криком, визгом, катанием по полу и нежеланием ничего слушать.

Видели ли вы когда-нибудь ребенка, который бы шел в свою комнату, закрывал двери и затем там устраивал припадок? Или делал это в незаметном уголке сада? Конечно, нет. Вспышки негодования нужны для манипулирования взрослыми и для достижения желаемого.

Типичная картинка в магазине. Малышу не купили жвачку или шоколадку, и он «закатил истерику» прямо посреди торгового зала универмага. Он орет, валяется по полу, ничего не видит и не слышит. Но подойдите ближе. Вы увидите, что сквозь прикрытые веки он внимательно наблюдает за мамой, вернее, за тем, каков эффект его действий. И если эффекта нет — крик возобновляется с удвоенной силой, ребенок подкатывается маме под ноги и заставляет-таки ее возмутиться.

Словесное негодование. Более взрослые ученики просто хамят — неуважительно и вызывающе отвечают учителю на задание сделать что-то: «Вы не можете заставить меня делать это. Анна Ивановна в 7 «Б» этого не требует. И я не буду делать».

Другой вариант — ученики выдают «синдром адвоката». Эти дети не хамят, они разговаривают в вежливой и дружеской манере, но предлагают абсолютно нелогичные обоснования своего «плохого» поведения. «Можно я не буду делать самостоятельную, а то уже мало времени осталось. Лучше я повторю формулы» или «Можно я не буду отвечать сегодня? Я же отвечал на прошлом уроке, вы же видели, что я знаю эту тему!»

Их дружелюбие часто сбивает с толку, и учитель поддается! Повторные попытки приводят нас в замешательство, и мы быстро раздражаемся от их словесной акробатики.

Пассивная форма поведения

Тихое непослушание. Ученики, выбирающие пассивное непослушание, избегают «сцен». Они не демонстрируют явную конфронтацию и много не говорят. Вместо этого они улыбаются нам и говорят то, что мы хотим услышать. А затем делают то, что хотят они.

Вот пример: Уже 10 минут идет самостоятельная письменная работа, а Марина все еще смотрит в окно. В тетради пусто. Учительница интересуется: «Что-то случилось?» Марина улыбается и отрицательно качает головой. Когда ее спрашивают, почему лист пустой, она отвечает, что думает. Когда учительница выясняет, собирается ли Марина закончить самостоятельную к концу урока, девочка утвердительно кивает. Когда приходит время собирать тетради, в Марининой нет ни строчки.

Согласитесь, что именно такие ситуации заставляют вас усомниться в ваших педагогических способностях.

Фактически в случае с Мариной учитель ориентируется не на ее действия, а на ее слова. Слова Марины свидетельствуют о ее позитивных намерениях, но ее поступки говорят о том, что она ни в грош не ставит авторитет учителя и говорит ему: «Я не хочу делать это».

Психологи называют поведение, при котором действия и слова расходятся, «неконгруэнтной коммуникацией». Считается, что, сталкиваясь с подобной ситуацией, люди скорее будут реагировать на слова человека, а не на его действия. Вот ученик говорит:

«Я буду делать», хотя все его поведение показывает «Я не хочу» и мы надеемся, что в конце концов «Я буду» победит.

Если посмотреть на пассивное властолюбие трезво то надо признать, что такие дети просто лгут. Но ложь – это громкое слово, отягченное осуждающим смыслом. Особенно если мы применяем его к детям. Поэтому мы будем говорить о масках или оправданиях, как средствах, которые ученик использует для достижения власти.

Оправдание ленью. Люся не сделала домашнее задание на выходные дни. В понедельник она говорит своей учительнице смущенно и грустно улыбаясь: «Извините меня, Марья Ивановна, я не сделала задание. Я, честное слово, собиралась сделать его, но оказалось, что я слишком ленива. Но я буду с этим бороться. Честное слово!»

Искренность и самокритичность Люси обычно производят впечатление на большинство учителей. Если бы она говорила правду, она бы сказала: «У меня просто не было настроения в выходные дни делать домашнее задание и я не стала делать его» по при этом она бы многим рисковала.

Когда ученик использует оправдание ленью, спросите его от кого он унаследовал эти ленивые гены: от отца, от мамы? Используйте юмор, чтобы дать понять ученику, что эта личностная характеристика может быть изменена. Лень — только покров, оправдывающий лодырничанье и распущенность Лень – это выбранное поведение. И если разгадать его как пассивное властолюбие, то можно начать работать, чтобы изменить его.

Оправдание плохим вниманием. Некоторые молодые люди оправдывают свое «плохое» поведение, ссылаясь на проблемы с вниманием. Петя так рассеян, что вообще не может сосредоточиться на том, что делает класс. Он выглядит совершенно растерянным и беспомощным. Учитель тоже теряется, начисто позабыв, что в свободное время этот ученик часами сосредоточения играет в компьютерные игры.

Как и в предыдущем случае, в этой ситуации мы имеем дело скорее с проблемой выбора, нежели с физиологическими особенностями.

Оправдание забывчивостью. «Ой, я забыл это сделать!» — эту фразу учитель слышит тысячу раз на дню. Говоря «Я забыл», ученик на самом деле говорит: «Я отказываюсь». Но еще никого не выгнали из школы за забывчивость!

Забывчивость свойственна большинству людей. Но все мы забываем как приятные, так и неприятные события, а пассивные властолюбцы демонстрируют забывчивость только тогда, когда им это выгодно. Дети, постоянно забывающие делать домашние задания, наверняка помнят программу телевидения на несколько дней вперед или номера телефонов большинства своих друзей.

Оправдание физическим состоянием. Если ученик ссылается на плохой слух, зрение, внезапное ухудшение состояния здоровья лишь в ситуациях, когда ему надо выполнить требование учителя, но не жалуется, когда решает даже более сложную задачу по собственному выбору, мы скорее всего имеем дело с пассивным властолюбцем. Проблема здесь не в состоянии здоровья ребенка, а в другом. Он слышит достаточно хорошо все, что мы говорим, но просто решил не отвечать.

Реакция учителя на властолюбивое поведение

Есть два существенных признака, по которым легко определить, было ли то или иное поведение властолюбивым. Речь идет об эмоциях учителя и о его первом побуждении. Первый признак — это возникающие в ответ на «выходку» эмоции гнева, негодования, замешательства из-за своей беспомощности или даже страх. Второй признак — это естественный импульс — немедленно прекратить выходку, возможно, даже с помощью физических действий, например, встряхнуть, ударить или схватить за ухо ученика, который так себя ведет.

 Реакция ученика на воспитательное воздействие

Другим существенным признаком для уточнения цели поведения можно считать реакцию ученика, когда мы пытаемся прекратить его выходку. Эта реакция — конфронтация. «Ты мне ничего не можешь сделать!» — вот вызов, который вам бросают в лицо, даже если ничего не высказано вслух. Властолюбивы ученики спокойно наблюдают за тем, что вы делаете и с некоторым даже любопытством ожидают, что вы будете делать дальше. Они обычно продолжают гнуть свое, пока не будут уверены, что все присутствующие (зрители) видели: они прекратили выходку не потому, что их вынудили, а только потому, что сами захотели.

Природа властолюбивого поведения

Детей, которые нуждаются в утверждении себя через власть, становится все больше. И здесь есть две причины.

Одна из них — современные социальные отношения. Если раньше отношения господства-подчинения были понятными и обоснованными экономически (муж содержал жену и был главой дома, наниматель мог уволить строптивого подчиненного), то при демократизации общества все возжелали равных прав. Эмансипация женщины и завоеванные равные права приводят к тому, что подчинение правилам и авторитетам не представлено теперь в глазах ребенка отчетливо и ясно.

Раньше школьник должен был строго соответствовать своей подчиненной роли: хорошо учиться и быть послушным и вежливым, а учитель должен был быть строгим, но благожелательным судьей. Теперь все изменилось: роли заменены межличностными отношениями, и учитель интересуется такими вопросами, как «Что вы хотите?», «Что вы собираетесь делать?», «В чем вы нуждаетесь?». Фактически в нашем обществе нет ни одной конструктивной модели безусловного подчинения авторитету. Поэтому дети и не умеют подчиняться.

Другая причина распространения властолюбивого поведения — мода на «сильную личность».

Сильная личность, победитель, индивидуальность, борец — вот герои сегодняшнего дня. Дети и родители читают книги с названиями: «Как стать победителем», «Как достичь успеха и влиять на людей» и т.п. Учителя большое внимание уделяют развитию индивидуальности, способностей, делают акцент на достижениях. Отсюда — новая ценность: личностная сила.

Но дети зачастую путают смыслы. Понятие «сильная личность» для них может означать не столько власть, равную контролю над собственной личностью (характером, слабостями и т.д.), сколько власть над другими людьми. Они утверждают себя, таким образом, не в отношениях с самими собой, а в отношениях с окружающими. С таким наивно понятым самоутверждением сталкиваются в классе учителя и одноклассники. И учитель должен быть готов грамотно, профессионально отреагировать на выходки властолюбца и научить ученика различать истинную личностную силу и властолюбие. Если учитель научится это делать — атмосфера в классе будет способствовать росту этой личностной силы и свободы.

Сильные стороны властолюбивого поведения

Как и поведение, направленное на привлечение внимания, властолюбивое поведение имеет свои сильные стороны. Многие ученики, демонстрирующие такое поведение, особенно в активной речевой форме, — интересные, незаурядные личности, которые обладают: лидерскими способностями; честолюбием, склонностью к самоутверждению; независимым мышлением.

Такие ученики никогда не станут безвольным орудием в руках других людей. Они хотят сами думать, принимать решения и контролировать свои собственные жизни, что уже являет отличной предпосылкой для формирования здоровой, активной личности в будущем. Сложность для педагогов составляет лишь то, что эти предпосылки они пытаются перенести на свои отношения с другими людьми, поступая с ними не соответствующим своему возрасту и развитию способом: пытаются манипулировать, то есть принимают за других людей решения контролируют их.

Принципы профилактики властолюбивого поведения

Ученики с властолюбивым поведением постоянно находятся в конфронтации с учителем, но ведут себя очень хитро и изобретательно. Их отношения с учителями можно представить как игру с кошкой и куском бумажки на веревочке. Они как бы подсовывают эту веревку вам под нос, искушая вас. Вы хотите схватить ее, и вам уже кажется, что удается это сделать, как они стремительно вырывают веревку, приводя вас в смущение и вызывая замешательство. Такие ученики точно выбирают время, место и повод для своей борьбы за власть, подстерегая вас в те минуты, когда вы расслаблены, и точно зная ваши слабости. Попробуйте перестать ловить веревку. Вместо этого воспользуйтесь двумя принципами профилактики:

избегайте прямой конфронтации;

позволяйте ученикам проявлять власть и руководить разрешенными способами.

 

Таблица 2. Характеристики властолюбивого поведения

 

Сущность поведения	Активная форма: вспышки негодования, словесное негодование: ученики идут на конфронтацию и нагнетают напряженность. Пассивная форма: тихое непослушание: ученики обещают и вежливо отвечают нам, но продолжают делать свое. Разные формы оправданий.
Социальные причины	1. Социальные установки изменились: от отношений господства-подчинения в ролевом обществе прошлого к отношениям эмансипации и равных социальных прав. 2. Мода на «сильную личность» учит утверждению своей силы, а не конструктивному подчинению.
Сильные стороны  поведения	Ученики демонстрируют лидерские способности: умение независимо мыслить и способность сопротивляться авторитетам.
Реакция учителя	Чувства: гнев, негодование, может быть, страх. Действия: немедленно прекратить выходку с помощью физического воздействия (встряхнуть, ударить и т.п.).
Ответы ученика на реакцию учителя	Стиль ответа: конфронтация («Вы мне ничего не сделаете»). Действия: выходка продолжается, пока сам ученик не решит прекратить ее.
Принципы профилактики	1. Уход от конфронтации и снижение напряженности. 2. Передача ученику части своей организаторской власти.

 

 Месть как цель «плохого» поведения

Общая характеристика мстительного поведения

Дети, которые демонстрируют поведение, направленное на привлечение внимания, и даже властолюбивые дети иногда могут быть вполне обаятельными и симпатичными людьми. Учеников, выходки которых продиктованы местью, обычно симпатичными не назовешь. Они выглядят злыми, угрюмыми, даже когда бездействуют. Это — самый тяжелый случай для воспитания. Кажется, что они всегда готовы провоцировать учителя. Этих учеников можно распознать даже по речи, которая полна таких эпитетов в адрес другого, как «подлый», «злобный», «жестокий».

Когда ваш ученик, маленький еще человек, устраивает выходки с целью отомстить, он мстит за нанесенные ему обиды, реальные или воображаемые. Такое поведение часто является следствием детского властолюбия, на которое учитель ответил применением силы. Да, мы, взрослые, можем поставить ребенка на место, ибо мы сильнее и у нас есть система угроз, шантажа и санкций. Однако такой способ реагирования обычно оказывается непродуктивным, ибо в некоторых душах он сеет зерна глубокой обиды, которые прорастают мстительностью. И мы получаем в ответ куда более серьезные выходки учеников-мстителей. Такая выходка может последовать через 2 минуты, через 2 часа, 2 дня, 2 недели, а может, и через 2 года после нанесения обиды, но она обязательно последует, в этом можно не сомневаться. Поскольку невозможно все время ожидать нападения, мы никогда не сможем быть полностью готовы к ней. Подобно Кутузову в 1812 году, ученики-мстители дают учителям — своим противникам — выиграть в нападении, но побеждают их в партизанской войне.

Месть ученика не всегда начинается с явной обиды, нанесенной учителем намеренно. Она может быть спровоцирована совершенно случайно.

Ученик второго класса Жора Еськов часто «за глаза» обзывал учительницу и всем говорил, что он ее ненавидит, как-то он написал ругательство в ее адрес на доске. Все это обижало и задевало учительницу, и однажды она спросила его: «Жора, что я сделала такого, что ты меня так не любишь?»

Глядя на учительницу полными ненависти глазами, второклассник ответил: «Вы никогда-никогда не посылали меня за журналом и не просили вытереть доску! Всех, кроме меня, просили! Вы меня презираете!»

Вот так интерпретировал ребенок отсутствие просьб со стороны учительницы. Она никогда бы не догадалась, что вытирание доски может быть таким значимым. Когда все стало ясно и мотивы поведения ученика прояснились, то и мстительность закончилась.

Обижать детей и тем самым провоцировать их мстительное поведение могут не обязательно учителя, но и родители, другие ученики, администрация школы или кто-то еще. Но при этом многим из этих людей мстить довольно рискованно, а учитель, находящийся ежедневно рядом — отличная мишень, чтобы отомстить за боль и обиду, нанесенную другими.

Активная форма поведения

Прямые физические акты насилия. В наше время столько жестокости, что не так уж редко учителя получают настоящие физические раны, вплоть до удара ножом. Все это — формы ученической мести, которая становится реальным кошмаром современной действительности.

Непрямые физические акты насилия. Ученики совершают непрямые насильственные действия, то есть действия, направленные не на самого учителя, а на то, что с ним связано. Они ломают, портят, крушат школьную мебель или оборудование. Они могут изрезать ножом ваш стол или стул, срезать ножницами комнатные цветы, утащить вашу одежду или украсть кошелек. Если ученику известно, что вы особенно печетесь о школьном имуществе, он может сломать рамы, вырвать страницу из библиотечной книги или исписать краской стены в лаборантской.

Психологические акты насилия — оскорбления и хамство. Ученики, применяющие этот способ мести, знают тысячу и одну фразу, смысл которых «Я тебя ненавижу». Такие психические атаки редко совершаются «в сердцах», «сгоряча», «в отчаянии». Часто они продуманны, являясь способом манипулирования учителем. И легко вызывают у него чувства острой обиды и… беспомощности.

Маленькие мстители тонко чувствуют, какие слова особенно больно заденут взрослого. Они проницательны, знают слабые места учителя и умеют пользоваться этим знанием.

Мама пятилетней девочки пришла на прием к психологу в слезах и совершенно растерянная, полагая, что ее дочь эмоционально ненормальная. Когда девочка злилась на нее, она говорила: «Я хочу, чтобы твою новую машину самосвал раздавил в лепешку!» Был ли этот ребенок психически ненормальным? — Нет. Умным? — Да. Вместо обычного «Я тебя ненавижу!» она нашла уникальный способ третировать мать — ее слабое место. И успешно это делала.

Вот несколько обобщенных вариантов третирования учителей детьми с высоким интеллектом из «хороших» семей:

Вы самая несправедливая учительница, которую я когда-нибудь встречал.

Моей сестре очень повезло. В их классе вы в этом году не преподаете.

Как хорошо, что этот предмет (литературу, физику и т.д.) мне не надо сдавать в институт (в лицейский класс), а то я все равно с вами ничего не смогу выучить!

Если бы в этом классе собрались не такие трусливые «маменькины сынки», они бы давно пустили ваши конспекты на самолетики.

Жертвами таких завуалированных, вежливых форм хамства могут стать не только классные учителя, но и воспитатели, библиотекари и т.д. Вот примеры фраз, третирующих библиотекаря:

Здесь у вас вообще нечего читать, я вижу.

Кто это, интересно, разложил здесь это скучное старье?

Вряд ли вам удастся найти здесь что-то для меня.

Оскорбление действиями. Ученики обычно хорошо знают «слабые места» учителя, то есть то, что для него важно, ценно и дорого. Поэтому любимый способ отомстить — подвергнуть атаке эти ценности. Например, если мы считаем, что чистоплотность — это обязательное требование к ученику, и более всего ее ценим, не надо удивляться, увидев ученика, который пришел в класс в нарочито грязной одежде или изрисовал шариковой ручкой всю парту либо весь учебник. Ничего удивительного, что ваши возмущенные проповеди о вреде неряшливости станут для него «горохом об стену», ведь он сделал это специально, чтобы задеть вас. Точно так же, если ученик знает, что вы высоко цените вежливость всегда и везде, скорее всего он примется расталкивать малышей у входа в столовую или ругаться матом в классе в вашем присутствии. Если вы много говорите о пунктуальности, мстители непременно выберут та кой способ оскорбить вас, как регулярные опоздания на ваши уроки хотя бы на три минуты, или будут сдавать домашние задания с опозданием на день. Короче, ученики легко находят действенные рычаги управления вашими отрицательными эмоциями, если хотят вывести вас из себя.

В особо тяжелых случаях выходки, придуманные для мести, для того, чтобы задеть учителей или родителей, больше вреда наносят самим детям. Преступления, ранние половые связи, алкоголь и наркотики — вот способы мести, шантажа и ультиматумов, с которыми все чаще приходится сталкиваться воспитателям и родителям.

Пассивная форма поведения

Подавляющее большинство юных мстителей выбирают активные формы поведения. Вызов их звучит ясно и громко. Единственная форма поведения, которую можно назвать пассивной мстительностью, — это отчужденное избегание. Такие дети замкнуты, угрюмы и некоммуникабельны. Вы ищете подход к ним со всей душой, перебирая все возможные способы, а они постоянно ускользают от вас. Им нравится задевать вас своей неподатливостью и озадачивать. «Я же учитель, — думаете вы, — значит, я хочу и должен помогать». Вы распинаетесь перед ними в надежде на какой-то ответный импульс, но не получаете ничего и в конце концов чувствуете свою вину и полную неспособность что-то сделать.

Реакция учителя на мстительное поведение ученика

Именно непосредственные реакции, возникающие у педагога на мстительное поведение учеников, настолько характерны, что могут быть индикаторами этого самого поведения.

Итак, вот два существенных признака того, что скрытая цель поведения — месть.

Первый — если в ответ на властное поведение учитель испытывает гнев, негодование и страх, то при мстительном поведении к этим чувствам добавляются обида, боль и опустошение. Это очень неприятно — быть мишенью для чьей-то мести, поэтому все перечисленные чувства — очень сильные.

Второй существенный признак — первое импульсивное движение, то есть что мы делаем или хотим сделать, чтобы немедленно прекратить мстительное поведение. Таких импульсов два:

Немедленно ответить силой, «поставить на место», подавить любой ценой. Уйти, убежать из ситуации (например, выйти, хлопнув дверью). Это нормальная человеческая реакция, известная со времен первобытного общества, «драться или удирать». Она помогла в конечном счете человечеству выжить. К сожалению, ни одна из этих непосредственных импульсивных реакций не подходит для учителя.

Усваивать это непростое правило обычно приходится на болезненных ошибках.

Вот, например, одна учительница вспоминает, что, еще работая воспитательницей детского сада, она получила такой урок. «Одна пятилетняя девочка подкралась ко мне сзади и ни с того ни с сего сильно ударила меня по руке. Инстинктивно я шлепнула ее по попе. «Вы меня ударили», — закричала девочка, широко открыв глаза. «Ты тоже меня ударила, — ответила я. Она выразительно посмотрела на меня мгновение и ушла. Для нее этот инцидент на этом закончился. Что касается меня, то мне пришлось давать объяснения сначала родителям девочки, потом заведующей и, наконец, комиссии, разбирающей жалобу родителей, сообщивших, что педагог бьет детей.

Все мы люди, инстинктивно мы отвечаем улыбкой на улыбку и ударом на удар. Но как профессиональные воспитатели — педагоги, мы должны чем-то опосредовать инстинктивное поведение.

Реакции учеников на педагогическое воздействие

Дополнительным признаком, позволяющим идентифицировать мстительное поведение, является реакция ученика в ответ на применение спонтанных методов прекращения выходки. Поскольку мы делаем это силовым приемом, ученик отвечает эскалацией мстительного поведения, то есть он делает еще один шаг по пути конфронтации. И эта эскалация может продолжаться до тех пор, пока он сам не решит по каким-то своим соображениям остановиться. Тем самым ученики не только утверждают свою способность управлять нами, но и находят действенные способы сделать нам гадость.

Природа мстительности

Насилие в стенах школы существует, потому что его много в мире за стенами школы. Повсюду преступность растет в геометрической прогрессии. Особенно много насилия на экранах телевизоров, на улицах больших городов, хватает его повсюду. Редко дети могут увидеть образцы такого поведения, при котором чувства гнева или обиды человек переживает приемлемым способом. Обычная же модель — это ответный удар: в боевиках, очередях, в коммуналках и даже дома можно видеть именно это. Ничего удивительного, что их собственные чувства, вскипая от обид, приводят к жестоким выходкам.

Сильные стороны мстительного поведения

Чтобы увидеть сильные стороны мстительного поведения, обратимся к перспективам таких детей. Обижая других людей, они как бы защищают себя от обид. То есть их способ защиты — агрессия, направленная вовне, на других, а не на себя. В действиях этих детей чрезвычайно развита способность к выживанию. Ради сохранения своего психического здоровья они предпочитают хоть что-то делать. Ученик, который, переживая душевную боль, ничего не предпринимает, скорее почувствует безнадежность и апатию, чем юный мститель. Душевная боль пассивного ребенка, если она сильна и длится долгое время,  приводит к хронической депрессии и суициду. Зная об этом можно считать поведение мстительных учеников в далеко не самым безнадежным с точки зрения социальной адаптации.

Принципы профилактики мстительного поведения

Существуют два главных принципа поведения учителя, которые приводят к уменьшению случаев на ваших уроках.

Первый — строить отношения со всеми учениками так, чтобы в них чувствовалась забота о них. Хотя понятно: такой совет означает, что учитель должен обладать личной смелостью и мудростью. В самом деле, естественная реакция на человека, который нас обидел, — негодование. Однако если следовать принципу: «Отличай поступок от того, кто его сделал», можно сделать шаг в позитивном направлении.

Второй принцип — обучение учеников нормальным способам выражать свою душевную боль и страдания, а также приглашение их к разговору в момент травмы или потрясения. Когда ученики научатся этому, они смогут разрешать внутренние конфликты и общаться, вместо того чтобы раздавать удары налево и направо.

 

Таблица 3. Характеристики мстительного поведения

 

Сущность поведения	Активная форма: прямые физические и непрямые психологические акты насилия: ученик вредит всеми силами учителю, воспитателю или обоим.   Пассивная форма: игнорируются всякие дружелюбные попытки контакта.
Социальные причины	1. Отражение роста насилия в обществе. 2. Распространенный через средства массовой информации стиль «силового» решения конфликтов.
Сильные стороны  поведения	Ученики демонстрируют высокую жизнеспособность, умение защитить себя от боли.
Реакция учителя	Чувства: обида, боль, опустошение в дополнение к гневу, негодованию и страху. Действия: немедленно ответить силой как равному, (подавить) или уйти из ситуации (убежать из класса).
Ответы ученика на реакцию учителя	Выходка продолжается, пока сам ученик не решит прекратить ее.
Принципы профилактики	1. Строить отношения со всеми учениками по принципу заботы о них. 2. Учить учеников выражать душевную боль и страдания приемлемыми способами.

 

Избегание неудачи как цель «плохого» поведения

Можно и не заметить такую цель деструктивного поведения, как избегание неудачи, потому что ученики, строящие свое поведение по этому принципу, не задевают нас и не вносят хаос в деятельность класса. Они, напротив, стараются быть незаметными, не нарушать школьные правила и требования. Проблема в том, что они редко взаимодействуют с учителями и одноклассниками. Обычно они остаются в изоляции в классном коллективе, и во время урока, и на переменах, и в столовой. Часто ученики, боящиеся неудачи, просто не делают ничего из задаваемого учителем, спокойно надеясь, что он этого не заметит.

Общая характеристика поведения

Опознать избегание неудачи, как скрытую цель нарушения поведения, непросто. Вот типичные примеры этих «тихих саботажников».

Миша сидит на задней парте в углу и не решает задачу после объяснения учителя, он просто закрыл учебник и смотрит в окно. Если его спросить: «Что не так? Почему ты не делаешь того, что делают все остальные?», Миша скорее всего, избегая смотреть в глаза, неопределенно пожмет плечами и еще ниже сползет с сиденья, как бы стараясь спрятаться под парту. Учитель математики Олег Петрович недоумевает: Миша никогда не отвечает на вопросы в ходе урока и на одобряющие замечания на перемене. И хотя данные психологического обследования говорят, что у Миши есть способности к математике, результаты его работы в классе не подтверждают этого. Олег Петрович иногда пытается помочь Мише, но в классе, кроме Миши, еще 30 учеников, шумных и беспокойных, и, кроме того, нужно вести урок, а Миша не срывает урока, его можно иногда и не заметить, и кажется, что именно об этом он и мечтает.

Ученики вроде Миши приносят меньше беспокойства, чем те, чья цель — привлечение внимания, власть или месть. Они не нарушают школьных правил и требований. Проблема лишь в том, что они редко вступают в контакт с учителями и одноклассниками. Они обычно остаются в изоляции в классе, равно как и на перемене, в столовой, в спортзале.

Не следует путать особый тип учеников, подобных Мише, с теми учениками, которые временно в качестве защиты выбирают избегание, чтобы разобраться в своей неудаче или перегруппировать силы. Избегание становится проблемой, когда ученик постоянно использует этот способ защиты в течение определенного периода времени, причем это явно не способствует его академической успеваемости и социальному развитию.

Активная форма поведения

В отличие от всех остальных типов «плохого поведения» этот редко встречается в активной форме. Проблема для учителя заключается не в том, что ученик делает, а скорее в том, чего он не делает.

Единственный вид активного поведения такого рода — это припадок в ситуации полного отчаяния. Внешне он напоминает обычный приступ гнева: ученики младших классов кричат, плачут и брыкаются, старшеклассники хлопают крышкой парты или бормочут ругательства. Однако цели двух типов припадков различны.

Раньше мы рассмотрели приступы гнева, которые призваны заставить учителя признать силу и власть ученика. Напротив, приступ в ситуации отчаяния — это взрыв, чтобы выпустить пар и спрятаться от очевидной или возможной неудачи. Ученики с такими приступами готовы делать что угодно: кричать, лить потоки слез — лишь бы этот эмоциональный взрыв отвлек их от очевидной для них неудачи.

Пассивная форма поведения

Откладывание на потом. Некоторые ученики используют именно этот способ для избегания неудачи. «Я смог бы, если бы захотел приложить достаточно усилий» — вот их кредо. Большинство людей время от времени используют это оправдание. Ученики, о которых мы говорим, делают это постоянно. Так, получив 3 балла за сочинение, они говорят: «Если бы я не писал его поздно ночью, оценка была бы выше». Или: «Если бы я не одни сутки, а хотя бы дня три, как все, готовился к экзаменам, я бы получил пятерку, а не четверку».

Что кроется за этими фразами? Наверное, что-то типа: «Я на самом деле хороший ученик и могу учиться на «отлично», если захочу работать усерднее». Но вот, несмотря на упорную работу изо дня в день, ученик получает «3» на экзамене, что тогда ему остается, как только решить: «Если это лучшее, чего я могу достичь, я, наверное, не такой способный, как думал о себе».

Когда же подобный опыт у него повторится несколько раз, он может уже побояться рисковать и усердствовать вновь. Лучше уж чувствовать себя и слыть способным, но нерадивым (или не умеющим распределить время), чем усердным, но тупым.

Недоведение до конца. Неспособность закончить начатые проекты и намерения — это другой вариант пассивного поведения, направленного на избегание неудачи. Начинание, которое никогда не будет закончено, не может быть оценено, в том числе не может получить низкую оценку. Не так ли?

Одна учительница рассказывает: «Я всегда смеюсь, вспоминая, как я в молодости решала проблему своего гардероба. Мой платяной шкаф был наполнен наполовину сшитыми платьями и блузками. Я не была слишком способной портнихой, но верила, что женщина со вкусом не должна тратить деньги на одежду из магазинов. Я говорила себе: «На самом деле у меня все в порядке с этим. И когда я закончу эти вещи, все наладится». Если бы я закончила свое шитье, мне пришлось бы слишком явно увидеть свою полную несостоятельность. Но… неоконченные работы позволяли мне сохранять внутреннее убеждение в своей компетентности».

Временная потеря способности выполнить необходимое действие. Некоторые ученики избегают неудачи, всячески развивая в себе и лелея временную нетрудоспособность. Предположим, какой-то ученик, хорошо успевающий по академическим предметам, совершенно не способен к физическим упражнениям. Как только приходит время идти на физкультуру, у него появляются приступы головной или зубной боли, коликов в желудке — всего, что может быть причиной не идти на занятие. И все моментально проходит, когда физкультура заканчивается.

Оправдание официальными медицинскими диагнозами. Любые официальные медицинские диагнозы (хронические болезни, дефекты органов чувств и т.д.) — отличная защита от ощущения себя несостоятельным, особенно если лечение сопровождается лекарственной терапией. Все это прекрасное оправдание для избегания попыток делать что-то.

Лучшие специалисты-диагносты не могут отличить реальный дефект от кажущегося. Это не симуляция, а бессознательная защита, в которую верят сами пациенты. Даже объективная проверка часто не позволяет учителю точно утверждать: ученик не может или ученик не хочет. Более того, такие ученики сами действительно не знают этого. Часто бывает так, что имея небольшой дефект, ученик использует его, раздувая до огромных размеров. Стараясь выглядеть более несостоятельным, чем он есть на самом деле, он может убедить в этом учителя и избежать неудачи.

Некоторые ученики все-таки нуждаются в специальной помощи в обучении. Диагнозы усиливают их уверенность в своей несостоятельности. Поэтому какие бы методики и специально адаптированные для них способы обучения ни подбирались, они должны слышать от вас: «Ты можешь!», «У тебя получается!» Когда они ощущают постоянную поддержку, их самоуважение растет и исчезает потребность в защитном поведении, направленном на избегание неудачи. Вместе с этим часто резко уменьшается несостоятельность вследствие органических нарушений.

Реакция учителя, сталкивающегося с подобным поведением

Когда учитель сталкивается с поведением, цель которого — избегание неудачи, он может точнее идентифицировать его, если научится осознавать свои эмоции; свои непосредственные побуждения, импульсы.

Первый существенный признак — возникающие эмоции. Сталкиваясь лицом к лицу с поведением, направленным на избегание неудачи, учитель явно осознает свою профессиональную несостоятельность. Она складывается из печали или даже тоски и своей беспомощности, потому что кажется — невозможно помочь такому ученику, и это грустно, и учитель чувствует поражение, ибо его попытки проваливаются.

Поскольку поведение избегающего неудачи ученика не взбудораживает класс и неагрессивно по отношению к нам, мы не испытываем тех личных обид, которыми сопровождаются другие виды нарушений поведения.

Второй существенный признак — импульсивное действие, которое хочется сделать немедленно, столкнувшись с таким поведением. Первый импульс — это желание оправдать и объяснить его каким-то диагнозом, для чего хочется немедленно показать ребенка врачу или психологу. Другой импульс — оставить ученика в покое, уступить, раз уж наши попытки не дают эффекта.

Реакции ученика на вмешательство учителя

Ученики на вмешательство учителя реагируют зависимым поведением. Поскольку они чувствуют, что не могут успевать, как все, они ожидают от нас, учителей, особой помощи, сами же не предпринимают абсолютно ничего. Такие ученики даже не пытаются выполнить наши требования. Вместе с тем они готовы на любые услуги нам, если это не касается учения по предмету.

Природа поведения, направленного на избегание неудачи

Отношения по типу «красного карандаша». Стиль «красного карандаша» означает, что взрослый в основном занимается тем, что указывает на ошибки и несостоятельность ребенка, не обращая внимания на его удачи и достижения. Такой стиль бесполезен, потому что ученики сами прекрасно знают, что делают ошибки, и знают даже, сколько ошибок они сделали в том или ином случае. Неудивительно, что некоторые ученики решают просто не выполнять работу. Существует заблуждение, что если указать ученику на его ошибки, у него возникнет мотивация не повторить их. На самом деле (и это доказано современной психологией) происходит обратное. Чтобы у учеников появился мотив изменить свое ошибочное поведение, их внимание должно быть направлено на то, что им удается в этой области.

Неоправданно высокие ожидания. Когда родители или учителя необоснованно требовательны к ребенку, ожидают успехов и достижений, можно вскоре ждать поведения, направленного на избегание неудачи. Ученики, осознавшие, что они не могут достичь цели, просто перестают пытаться. Им удобнее слыть ленивыми, «пофигистами» — ведь они не делают попыток, — чем оказаться в разряде «тупых» или «неудачников»,.пытаясь работать и не достигая желаемого. Они видят сверстников, братьев и сестер, которые легко достигают успеха, и, сравнивая себя с ними, они прекращают прикладывать усилия. Мы говорим им, что попытки в будущем могут стать более успешными, но они верят лишь тому, что просто пытаться — недостаточно, нужен результат, непременно результат, как им внушали взрослые. Прекращение попыток для их Я менее болезненно, чем разочарование в результате, с трудом достигнутом.

Перфекционизм (требование от себя совершенства). Такие ученики не могут согласиться с тем, что ошибка — это нормальная часть процесса обучения. Для них это трагедия, избегать которую следует любой ценой. Как жаль, что так много ярких, способных учеников не пытаются, не пробуют себя в чем-то новом, так как верят, что для них подходит лишь отличный результат. Там, где такой высокий результат сразу не гарантирован, им делать нечего.

Упор на соревнование. Упор на соревнование — вот еще одна причина избегающего неудачи поведения. Если вы ставите каждого ученика перед выбором: быть ли ему победителем или проигравшим, то очевидно, что некоторые из них выберут — не играть вообще. Некоторые учителя в ходе обучения своему предмету очень любят устраивать соревнования. Они уверены, что мотивация достижения заставит ребенка усерднее трудиться и поможет ему не проигрывать в жизненных ситуациях в будущем. Такие учителя, однако, не могут понять важное отличие классного соревнования от того, в которое человек вступает, войдя во взрослую жизнь. Когда человек соревнуется на рабочем месте, «делает карьеру», он соревнуется с другими людьми в той области, которую он сам выбрал, которая для него значима и в которой он чувствует себя компетентным. Если я готовлю к изданию учебник, то очевидно, что я рассчитываю с помощью своего таланта на рынке подобных материалов получить высокую оценку и в чем-то быть лучше других авторов. Но я вряд ли стану принимать участие в конкурсе портных.

Ученики, к несчастью, не могут выбирать. Целыми днями на протяжении десяти лет учебы они подвергаются сравнению с другими учениками по способностям в математике, языке, рисовании, в естественных науках. И никто не дает им права сказать: «Я хорошо знаю свои возможности в английском языке и свое отношение к нему, поэтому не хочу даже начинать соревнование по этому предмету». Нет, их заставляют для их же пользы. В итоге — поведение отступающее, «саботирующее» — они «уходят в себя» и прекращают всякие попытки хотя бы чуть-чуть улучшить свой собственный результат.

Сильные стороны поведения

Для учеников-перфекционистов (их меньшинство из данного типа) сильной стороной избегающего неудач поведения является то, что для них быть успешными означает достигнуть только значительных, высоких результатов, пусть в чем-то одном, но быть непревзойденным. «Лучше никак, чем плохо», — считают они. Незначительная коррекция их поведения позволяет исправить заблуждение этих юных честолюбцев.

У другой же, большей части учеников в поведении мы не можем отыскать никаких сильных сторон. Они просто очень не уверены в себе. Их самоуважение катастрофически низкое, и они нуждаются в поддержке от друзей и педагогов. Таким детям нужна немедленная специфическая помощь.

Принципы профилактики

Всегда следует иметь в виду, что, общаясь с детьми, постоянно демонстрирующими поведение, направленное на избегание неудачи, следует:

Поддерживать любые попытки ученика сменить установку «Я не могу» на «Я могу». Помогать таким детям преодолевать барьеры, изолирующие их от класса, втягивать их в продуктивные отношения с другими учениками.

 

 Таблица 4. Характеристики поведения, направленного на избегание неудачи

 

Сущность поведения	Активная форма: вспышки негодования: ученик теряет контроль над собой, когда давление ответственности становится слишком сильным. Пассивная форма: откладывание на потом. Недоведение до конца. Временная нетрудоспособность. Официальные диагнозы.
Социальные причины	1. Отношение по типу «красного карандаша». 2. Необоснованные ожидания родителей и учителей. 3. Вера ученика, что ему подходит только перфекционизм. 4. Упор на соревнование в классе.
Сильные стороны  поведения	Ученики хотят успеха: все делать только отлично, лучше всех. Для большинства учеников сильных сторон нет.
Реакция учителя	Чувство профессиональной беспомощности. Действия: оправдаться и объяснить поведение ученика (с помощью специалиста).
Ответы ученика на реакцию учителя	Зависимое поведение. Ученик продолжает ничего не делать.
Принципы профилактики	1. Помочь ученику сменить установку «Я не могу» на «Я могу». 2. Помочь в преодолении социальной изоляции путем включения ученика в отношения с другими людьми.

 

 Упражнения на овладение навыком

Упражнение 1

Предложите участникам группы следующую ситуацию для определения мотива «плохого» поведения: «Ученица сидит и рыдает на уроке». Выслушайте различные мнения.

Мотив этого поведения можно определить лишь по дополнительным сведениям:

Если вы подошли к ней и плач затих — это «привлечение внимания». Если вы подошли к ней, и плач стал громче — это «власть». Если все это происходит на вашем открытом уроке в присутствии комиссии — это может быть «месть». Если ученице нужно отвечать, а она боится или не может — это может быть «избегание неудачи».

 

 ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ

 Правило 1. Не пытайтесь за каждым отрицательным поступком школьника видеть только отрицательные мотивы.

Здесь важна “педагогическая зоркость” – внимательное отношение к каждому острому моменту во взаимодействии со школьниками и коллегами и вдумчивый анализ случившегося. Видеть только плохое – усугублять конфликтность ситуации.

Учительница удаляет из класса ученицу за то, что та улыбается на ее уроках. Вслед выходящей за дверь девушке доносится: “Я над тобой не так посмеюсь!” Девушка хромает, поэтому воспринимает заявление учительницы как насмешку над своим уродством. При разбирательстве выяснилось, что учительница воспринимала улыбку школьницы как издевательство над своей глухотой, о чем ученица даже и не подозревала. Ученица же своей улыбкой надеялась сгладить свой недуг.

 

Правило 2. Тщательно готовьтесь к уроку, не допускайте ни малейшей некомпетентности в преподавании своего предмета.

Учитель вместе с учеником решают у доски задачу и приходят к неправильному ответу. Пока педагог искал ошибку, класс вел себя очень шумно. Учитель, повернувшись к классу, попросил: “Ребята, тише, не сбивайте!” Один из шустрых учеников добавил: “Бестолкового с толку!” Учитель выбегает из класса.

 

Правило 3. Школьники склонны охотнее выполнять распоряжения учителей при опосредованном способе воздействия.

Есть два способа воздействия на человека – прямой и косвенный, опосредованный. Первый способ – традиционный, игнорирующий особенности личности – основан на волевом давлении на психику ученика и поэтому наименее эффективный, хотя внешне прямой способ кажется единственно правильным и даже естественным, логически обоснованным для решения вопроса: потребовать то, что нужно сделать, приказать, наказать виновного. Однако для ученика прямое воздействие, вдобавок с угрозами и раздражением, является психологически неприемлемым и вызывает ответное противодействие негативного характера.

Более эффективный способ – второй. Это метод косвенного воздействия. Смысл в том, что через возбуждение интересов, потребностей, мотивов поведения человека от него можно добиться большего. Именно через побуждение, через стимулы можно поставить человека в такие условия, когда он сам будет действовать в интересах коллектива и общего дела, а одновременно и в целях собственного самоутверждения.

Ученик теряет интерес к учению. В дневнике – одни неудовлетворительные оценки. Кругом все плохо: учителя стыдят, дома заврался.

Учитель, беря дневник в руки, не спешит устраивать разнос. Листая дневник, он в раздумье спрашивает: “Что же мы будем делать? Нам с тобой надо постараться поправить положение дел. Ты плохо учишься, я, видимо, плохо учу. Давай докажем всем, что мы можем исправиться”. Результат непременно будет положительным. Даже если ученику не удастся исправить все оценки, то все равно учитель достиг цели – он завоевал доверие ребенка.

 

Правило 4. Школьника можно изменить к лучшему с помощью специальных приемов оценки его личности.

Важное средство формирования личности школьника – педагогически грамотная оценка его как личности. Мудрая, научно инструментованная оценка человека является для него сигналом о социальном продвижении, о благополучном самоутверждении в социально верном направлении. Психологи предлагают следующие правила оценки личности:

положительная оценка эффективна в сочетании с высокой требовательностью;

неприемлемы глобальная положительная и глобальная отрицательная оценки;

глобальная положительная оценка вызывает чувство непогрешимости, снижает самокритичность, требовательность к себе, закрывает пути для дальнейшего совершенствования;

глобальная отрицательная оценка подрывает у школьника веру в себя, вызывает отвращение к школе и к учению.

Наиболее целесообразны:

парциальная положительная оценка, когда в итоге личность гордится своими достижениями в одном конкретном деле и вместе с тем осознает, что успех не дает основания для самоуспокоения во всех других отношениях;

парциальная отрицательная оценка, при которой ученик понимает, что в данном конкретном случае он совершил ошибку, которую можно исправить, так как для этого он имеет достаточно сил и возможностей.

 

Правило 5. Совместная деятельность сближает людей и повышает их авторитет.

Социальные психологи рекомендуют по возможности чаще использовать совместную деятельность как наиболее эффективную форму организации. Не всякая работа в коллективе по существу коллективная. В группе часто бывают задания индивидуальные, фронтальные, однако и в том, и в другом случае между учащимися не возникает никаких новых отношений. Другое дело – задания, которые требуют объединенных усилий, а разделение обязанностей на пути к общей цели будет рождать отношения взаимной ответственности. Можно рекомендовать следующие формы совместной деятельности на практических и лабораторных занятиях: парная работа в микрогруппах, комментирование устных ответов и рецензирование письменных работ с последующим их обсуждением в группе, коллективный показ достижений и т.д.

 

Правило 6. Предусмотрительность и корректность поведения учителя снижают напряжение в общении.

Важным профилактическим средством является так называемый ориентировочный стиль поведения, который предполагает предусмотрительность, корректность, предупредительность и т.д. в общении со школьниками.

 

 ПРАКТИКУМ ПО РЕШЕНИЮ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ СИТУАЦИЙ.

 Очень важно из конфликтной ситуации выйти с достоинством. Таким образом, будут защищены те социально ценные нормы, которые отстаивает учитель. Чтобы выиграть психологическое противоборство в столкновении двух полярных систем норм и ценностей, учителю целесообразно запомнить эти подсказки.

 Подсказка первая. “Два возбужденных человека не в состоянии прийти к согласию” (Дейл Карнеги).

Постарайтесь приложить максимум усилий, чтобы в острой ситуации сдержать себя, ни в коем случае не бранитесь и не раздражайтесь. Подростковая аудитория высоко ценит самообладание, выдержку и юмор педагогов.

Подсказка вторая. “Задержите реакцию!”

Не следует сразу же вступать в полемику с оппонентом, особенно если его действия не представляют угрозу для окружающих. Надо сделать вид, что вы как будто не замечаете нарушителя, хотя в то же время даете понять, что хорошо видите его действия. Суть приема в том, что он подчеркивает второстепенность вызывающего поведения нарушителя и поэтому педагогу некогда и незачем отвлекаться от ведения урока. “Факт незамечания” явного нарушения позволяет внести некоторую растерянность в действия дезорганизатора и снижает его активность. Отсроченная реакция часто дает психологический перевес учителю.

Подсказка третья. “Переведи реакцию!”

Этот прием также служит для развенчания значительности поступка и личности нарушителя. Этот прием технически реализуется через выполнение учителем повседневных действий на уроке (обращение к классу с приветствием, работа с журналом, взгляд в окно и т.д.) несмотря на чрезвычайную обстановку, казалось бы, не терпящую отлагательства. В итоге “герой” конфликта остается наедине с собой. Этим снижается “замысел” борьбы.

Подсказка четвертая. “Будь рационализатором!”

Известно, что все то, что стало смешным и неуклюжим в глазах окружающих, теряет силу воздействия и перестает быть опасным.

Очень важно из конфликтной ситуации выйти с достоинством. Таким образом будут защищены те социально ценные нормы, которые отстаивает учитель.

Подсказка пятая. “Будь парадоксальным!”

Постарайтесь при случае обратить коварный замысел нарушителя дисциплины на пользу себе и делу. Желательно так “разложить” суть ситуации для ребят, чтобы еще и поблагодарить нарушителя за помощь (с иронией, естественно). Учитель предстает сильной и оригинальной личностью. Дети не любят серости.

 

ОБРАЗЕЦ ПРИМЕНЕНИЯ ПОДСКАЗОК

Ситуация

8 класс, в котором был ученик Николай С. От него доставалось не только молодым учителям, но и более опытным. Класс попал под влияние Николая. На одном из первых уроков ученик решил “прощупать” меня. Записывая тему на доске, я услышал с задней парты, где сидел Николай, звук, напоминающий рычание собаки. Я оторопел, но несколько секунд, не оглядываясь, продолжал писать на доске (использована подсказка “задержи реакцию”). Затем я спокойно оглянулся на класс: дети замерли в ожидании (теперь реализована подсказка 1), спокойно глянул на часы (“перевод реакции”) и сказал: “Сейчас 11.45, завтра в это же время остерегайтесь: кто лает, тот может укусить!” (отличная рационализация ситуации).

Взрыв смеха, гул одобрения. Виновник покраснел. Урок продолжался. Больше подобных “проб” на моих уроках не было.

Рассмотрим случай успешного применения подсказки “Будь парадоксальным!”. Это произошло на уроке иностранного языка. В классе стояла тишина. Ребята внимательно слушали учителя. И вдруг под партой Васи С. что-то зашевелилось. Все повернули головы в его сторону. Тут на середину выкатился какой-то комок. Класс захихикал. Учитель насторожился. Вася покраснел. В его глазах застыл испуг. Ребята перевели взгляд на учителя. Тот подошел к сумке, развязал ее. Оттуда показалась мордочка котенка. Вася сжался, класс замер. Учитель взял котенка на руки и сказал: “Какой ты молодец, ведь сегодня мы будем впервые знакомиться со словом “кошка”, а я забыл принести картинку с изображением котенка”. Ребята засмеялись. Вася облегченно вздохнул. Конфликт был исчерпан.

 

УПРАЖНЕНИЯ ПО РЕШЕНИЮ СИТУАЦИЙ

 

1. Звонок на урок. Учитель физики входит в класс и наблюдает следующую картину: по классу летает воробей, ученики стараются его поймать…

Учитель, успокаивая ребят, обратился к воробью: “Ну что, бедняга, испугался? Есть, наверное, хочешь? А тебя никто не накормил?” И, обращаясь к классу, попросил: “Что же вы, хозяева, так к гостю относитесь? Покормить бы надо”. Нашлись хлеб и вода. Ребята успокоились, воробей тоже. Изредка, правда, он совершал перелеты по классу. Но урок шел как обычно. Зато следующий урок был сорван. Учитель, зайдя в класс, стал требовать признания в том, кто пустил птицу в кабинет, возмущаться поведением учеников, кричать, что они сорвали ему урок. В результате учитель покинул в возмущении класс. Урок действительно был сорван.

 

2. Учительница биологии пришла на урок в 10 класс. Подготовленный плакат висел на доске вверх ногами. Все ждали реакции учителя…

Учительница начала объяснять урок по перевернутому плакату. Конечно, ученикам было непонятно. После объяснения они попросили перевесить плакат. Она ответила, что ей все равно, как объяснять урок, а если ученикам непонятно, то в следующий раз нужно быть внимательнее дежурным, которые вешали это наглядное пособие.

 

3. Ученик 10 класса на перемене слил спирт из спиртовки и выпил его…

Учительница химии, придя на урок и оценив ситуацию, не стала кричать и ругаться, а просто сказала, что в спирт было добавлено ядовитое вещество, от которого человек может скончаться. Ученик, выпивший спирт, сознался.

 

4. Ученик Н. систематически не выполнял домашние задания. При выставлении неудовлетворительных оценок в дневник он заявлял: “Ну и ставьте!” Как-то раз при очередном опросе ученик опять ответил плохо. Учитель…

…предложил ученику открыть дневник и сказал: “Поставь сам себе оценку за ответ”. Ученик был доволен. Учащиеся оживились. Стали подсказывать, что ставить. Наконец, после долгого размышления, ученик поставил себе сам в дневник оценку “2”. Учитель расписался в дневнике, а рядом дописал: “5 – за честность”. Конфликт был улажен, отношения между учителем и этим мальчиком стали более человечными и доверительными.

 

5. Ребята решили сорвать урок молодой учительницы. При этом они договорились на уроке хрюкать. Когда педагог вошла в класс, раздались соответствующие звуки…

Тогда она обратилась к лидеру класса: “Вот хорошо, Витя, я вас как раз на ферму собралась повести на экскурсию. Будешь переводчиком? Поможешь в общении с животными?” Все засмеялись. Урок прошел как никогда живо и весело.

  

Четыре мотива плохого поведения 

	Привлечение внимания	Власть	Месть	Избегание неудачи
Социальные причины	Эмоциональ- ная холодность родителей, внимание уделяется плохому, а не хорошему поведению	Мода на сильную личность, отсутствие примеров конструктивного подчинения в окружении ребенка	Рост насилия в обществе	Слишком высокие требования родителей и учителей
Сущность поведения	Получать особое внимание	«Ты мне ничего не сделаешь»	Вредить в ответ на обиду	«Не буду и пробовать, все равно не получится»
Сильные стороны поведения	Потребность в контакте с учителем	Смелость, сопротивление влияниям	Способность защищать себя от боли и обид	Нет
Реакция учителя: эмоции	Раздражение, негодование	Гнев, негодование, может быть страх	Обида, боль, опустошение в дополнение к негодованию и страху	Профессиональная беспомощность
Реакция учителя: импульс	Сделать замечание	Прекратить выходку с помощью физического действия	Немедленно ответить силой или уйти из ситуации	Оправдаться и объяснить неудачу с помощью специалиста
Реакция ученика	Временно прекращает	Прекращает выходку, когда сам решит	Прекращает выходку, когда сам решит	Попадает в зависимость от учителя; продолжает ничего не делать
Способы предотвра- щения	Учить детей привлекать к себе внимание приемлемыми способами; оказывать внимание за хорошее поведение	Уходить от конфронтации; отдавать часть своих организационных функций	Строить отношения с учеником по принципу заботы о нем	Поддержка ученика, чтобы его установка «Я не могу» сменилась на установку «Я могу»

 

My Hero Academia: 15 самых сильных студентов в США, рейтинг

U.A. Старшая школа широко считается лучшей академией для продолжения карьеры героя в My Hero Academia . За прошедшие годы этой школе удалось создать некоторых из самых выдающихся героев, таких как сам бывший Герой № 1 Всемогущий. Нынешнее поколение Героев в U.A. полон студентов с великолепным талантом, некоторые из которых способны стать следующим героем номер 1 в будущем сериала.

СВЯЗАННЫЕ: Моя геройская академия: 10 самых влиятельных сотрудников в U.A. Высокий, Рейтинг

Среди множества студентов, которые усердно тренируются, чтобы стать Pro-Heroes в U.A. В старшей школе некоторые, как правило, светятся больше, чем другие. Вот 10 самых сильных студентов U.A. оцениваются по их силе.

Обновление 18 мая 2020 г., Луи Кемнер: К настоящему времени, по прошествии четырех сезонов, все больше и больше студентов UA доказали свою ценность, и они делают это с фантастическим разнообразием причуд и стилей боя.Класс 1-A может быть выдающимся, но в каждом классе есть невероятные ученики, и к настоящему времени список 10 лучших кажется слишком коротким, чтобы воздать должное всем этим героям-стажерам и их достижениям. Больше учеников-героев должны получить признание того, как далеко они продвинулись, поэтому сюда добавляются еще пять, в зависимости от их причуд, боевых способностей, тактической проницательности и чистого упорства.

15 Тэцутецу Тэцутецу

Этот металлический мальчик является зеркальным отражением Эйджиро Киришимы из класса 1-A, и их обоих раздражает избыточность всего этого.Но хорошая новость в том, что они одинаково сильны, а не одинаково слабы. Их причуды просты, но эффективны: укрепляют кожу.

Тэцутецу однажды остановил Киришиму (что о многом говорит), и он может выдержать более одной пули, не упав.Если он съест достаточно железа, его причуда может укрепиться еще больше, и это сделает его прекрасным воином ближнего боя и щитом для любых союзных сил.

14 Рикидо Сато

Хотя Рикодо большой и крутой, у него еще не было большого триумфа.В повседневной жизни с этим нежным гигантом легко ужиться, и все девушки обожают его хобби — печь торты и другие сладости в его комнате.

СВЯЗАННЫЙ: Моя геройская академия: 10 самых трагических предысторий в сериале, рейтинг

В бою Рикидо может проглотить сахар, чтобы получить мощный прирост силы, позволяющий ему за короткий промежуток времени прорваться через что угодно.Через несколько секунд он испытает аварию, но до тех пор его сила ужасает.

13 Denki Kaminari

Единственная реальная проблема Денки в том, что он немного туповат и получает худшие оценки в классе героев 1-A.По этой причине он работает на максимальной мощности, когда стратегически ориентированный товарищ по команде может дать ему четкие указания и подсказки, как использовать его причуду.

Его причуда испускает мощные молнии, которые могут оглушить множество целей одновременно, и Мэй Хацумэ позже сделала ему наручное устройство, которое может направлять его молнию в узкий точный луч, чтобы избежать побочного ущерба.Таким образом Денки перевернул столы на Сэйдзи Шишикура (элитный ученик старшей школы Сикецу). Впечатляющий.

12 Ибара Сиодзаки

У этой ученицы класса 1-B нет ничего плохого в теле, и ей не понравилось, когда Настоящий Мик предположил, что она жестокий воин.Вместо этого Ибара любит выводить из строя своих врагов, не проливая крови, и с ее причудой это возможно на 100%.

Ее волосы растут, как лозы, и она может быстро растягивать их и перемещать, как щупальца, чтобы захватывать и подчинять врагов.Как она доказала против Денки, она также может блокировать вражеские атаки с помощью этих лоз, что делает их полезными как в нападении, так и в защите.

11 Теня Иида

Напряженный, но дружелюбный Тенья Иида — руководитель класса в классе 1-А, и он второй по умению ученик после гения Момо Яоёродзу.Иида ценит дисциплину и учебу превыше всего, и из него тоже получается хороший тренер.

СВЯЗАННЫЙ: Моя геройская академия: 5 злодеев, которые могут победить Ластик (и 5 не умеющих)

Но он не весь болтает.Причудливый двигатель Ииды позволяет ему бежать с невероятной скоростью, и он может легко перехитрить большинство противников и победить их. Он также может наносить быстрые и сильные удары ногами, которые он продемонстрировал против могучего Шото Тодороки во время спортивного фестиваля. Он не выиграл тот матч, но был впечатляюще близок.

10 Hitoshi Shinso

Шинсо учится на общем отделении класса 1-C Университета им.А. Дебютировавший во время спортивного фестиваля, сила Шинсо мгновенно сделала его фаворитом фанатов. Он обладает причудой, известной как «промывание мозгов», которая позволяет ему извлекать выгоду из любого, кто ответит на любой из его вопросов. Обучаясь Айзаве, Шинсо сделал использование этой способности гораздо более впечатляющим, и теперь он может использовать сменщик голоса, чтобы еще больше обманывать своих врагов.

Кроме того, физическое мастерство Шинсо также достигло точки, когда он может сражаться против других, не полагаясь на свою причуду, благодаря тому, что он применил технику Cloth Bind Шота Айзавы.Шино успешно сдал вступительный экзамен во время арки обучения присоединению, и теперь он будет проходить курс героя со второго года обучения в ОАЭ.

9 Сетсуна Токаге

Токаге, описанный как самый талантливый ученик класса 1-B, чрезвычайно опытен и горд.Как следует из названия, Причуда Токаге, известная как Расщепитель Хвоста Ящерицы, позволяет ей разделить свое тело на несколько частей и использовать каждую часть с большой точностью телекинетически.

СВЯЗАННЫЙ: Моя геройская академия: 5 вещей, которые может сделать только Шото (и 5 вещей, которые может выполнить только Инаса)

Несомненно, это устрашающая способность, и благодаря ее силам Токаге была уверена, что сможет победить Кацуки Бакуго.Хотя она проиграла ему довольно сильно, Токаге остается отличницей, многие из способностей которой еще полностью не раскрыты.

8 Фумикаге Токоями

Одна из темных лошадей класса 1-A, Токоями является пользователем пугающей Причуды, известной как Темная Тень, которая дает ему силы странной птицеподобной сущности тени, которая обитает внутри него.Причуда Токоями становится сильнее в темноте и слабее, когда вокруг есть свет.

Следовательно, он не может должным образом контролировать его в полной темноте, поэтому он предпочитает максимально подавлять свои способности.Тем не менее, способности Токоями, безусловно, смертельны, и, хотя он не может так сильно хвастаться, он один из сильнейших в США.

7 Эйджиро Киришима

Эйджиро Киришима из класса 1-A — один из самых способных учеников U.A. Хотя он не выглядит опасным, судя по его внешнему виду, его Причуда говорит об обратном. Киришима имеет в своем распоряжении силу Закаливания, с помощью которой он может по желанию укреплять свое тело в различной степени. Достигнув пределов своих возможностей, Киришима обретает форму, известную как «Нерушимый Красный Бунт».

СВЯЗАННЫЙ: Моя геройская академия: 10 самых слабых причуд (на данный момент)

Эта его форма исключительно устрашающа и, безусловно, делает его угрозой для любого злодея.С точки зрения мастерства, его мастерство над этим гарантирует, что Киришима является одним из сильнейших в U.A, тем более в своем классе.

6 Шото Тодороки

Принадлежащий к классу 1-A, Шото Тодороки считается вундеркиндом, который уже находится примерно на уровне Pro-Heroes.Его отец, Индевор, позаботился о том, чтобы он тренировал свои навыки до такой степени, что однажды он мог превзойти даже Всемогущего. Причуда Шото известна как Half-Cold Half-Hot и представляет собой идеальное сочетание ледяных способностей его матери и пламенных способностей его отца.

Используя эту причуду, он может манипулировать обеими этими силами одновременно, создавая очень разрушительную силу.Несмотря на это, Шото нужно было многому научиться, и его контроль над своей огненной стороной не так хорош, поэтому он сейчас тренируется под Endeavour.

5 Бакуго Кацуки

Несомненно, один из сильнейших У.A. Первокурсники, Бакуго из класса 1-A — чудовище с точки зрения силы. С целью превзойти Всемогущего и стать в будущем Героем номер 1, Бакуго присоединился к ОА, и, как и ожидалось, с тех пор преуспел.

Его Причуда известна как Взрыв, и благодаря его способностям Бакуго может производить нитроглицерин из своих ладоней и поджигать его, создавая огромные взрывы.Обладая способностями, Бакуго может соперничать с Мидорией с точки зрения навыков и, возможно, даже превосходит его. Как и Шото, он тренируется под Endeavour, чтобы стать сильнее прямо сейчас.

4 Изуку Мидория

Преемник Всемогущего и нынешний пользователь One For All, Мидория может быть самым сильным учеником класса 1-A в U.В настоящее время. Он сражался с некоторыми из самых отвратительных злодеев во время своего пребывания в UA, и его способности со временем только улучшаются.

Помимо резкого физического усиления, которое дает ему «Один за всех», он также может получить доступ к еще семи причудам благодаря бывшим пользователям этой способности.Мидория недавно проявил способность использовать свою вторую причуду, известную как Черные кнуты, и в настоящее время он тренируется, чтобы контролировать ее способности под опекой Индевора.

3 Nejire Hado

Один из трех сильнейших студентов U.A, Неджире относится к классу 3-A. Работая под руководством нынешнего Героя № 10, Рюко, Неджире подняла свои способности на чрезвычайно высокий уровень. Она владеет причудой, известной как волновое движение, и это дает ей возможность использовать свою жизненную энергию и излучать ее в виде мощных взрывов.

СВЯЗАННЫЙ: Моя геройская академия: 10 вещей, которые вам нужно знать о Big 3 UA

Более или менее, ее причуда похожа на причуду Кацуки Бакуго, и в применении они также довольно идентичны по внешнему виду.Хотя большая часть ее способностей сейчас остается невидимой, она показала довольно много их во время арки Ши Хассайкай, и само собой разумеется, что она уже Герой, которого боятся злодеи.

2 Тамаки Амаджики

Тамаки Амаджики, также известный под своим именем героя «Сунитер», вероятно, У.Второй самый сильный ученик в My Hero Academia . Он обладает силой «Манифеста», которая позволяет ему превращать свои руки и ноги во все, что он ел, прежде чем использовать. Хотя эта способность не кажется опасной, то, как Suneater использует ее, заслуживает похвалы.

Как видно из арки Ши Хассайкай, силы Тамаки позволяют ему сражаться с некоторыми из самых физически способных бойцов.Помимо Причуды, он также обладает невероятной силой воли, которая не позволяет ему бросить курить, если он не стоит выше своих врагов. Несомненно, он будет фантастическим профессиональным героем.

1 Мирио Тогата

Мирио Тогата из класса 3-A, несомненно, самый сильный из них.Его сила такова, что Айзава открыто описал его как парня, наиболее близкого к Всемогущему даже среди про-героев. Сила Мирио известна как Проникновение, и она позволяет ему скользить сквозь предметы по своему желанию. На первый взгляд это может показаться непреодолимой способностью, но на самом деле Мирио превратил ее в то, чем она является сегодня.

Даже не используя причуду, Мирио, несомненно, потрясающий боец, как показано в арке Ши Хассайкай.Хотя он потерял причуду, она в конечном итоге вернется к нему, и, надеюсь, мы увидим, как он станет еще сильнее в будущем.

ДАЛЕЕ: Моя геройская академия: 5 суперспособностей, которые мы хотим увидеть в аниме (и 5, которых мы не делаем)

Следующий 10 героев аниме со странными слабостями

Об авторе Рей Пенбер (Опубликовано 895 статей)

Рей Пенбер — заядлый фанат аниме и манги.Он является автором некоторых статей, которые вам понравились, и других, которые вам не понравились. Когда он не пишет, он часто читает всевозможные манги. Среди других его увлечений — по возможности исследовать красоту природы. Вы можете связаться с ним по его электронной почте: [email protected]

Ещё от Rei Penber

10 самых сильных участников класса 1-A, рейтинг

В захватывающем мире My Hero Academia мы следим за приключениями Изуку Мидории и его сверстников из класса 1-A.Вместе они отправляются в веселые, иногда опасные приключения по Японии, время от времени попадая в поле, где у них есть возможность проявить героизм.

СВЯЗАННЫЕ: Моя геройская академия: 5 учеников класса 1-A, которые заслуживают больше экранного времени (и 5, которые задержались с приемом)

Однако, будь то причуда или дисциплина, не все члены группы одинаково способны.Некоторые процветают там, где другие терпят неудачу, движимые единственной целью — стать величайшим героем и всем, что с этим связано. Мы оцениваем сильнейших представителей класса на основе продемонстрированных ими боевых навыков и слабостей.

10 Теня

Причуда Тени «Джет» — полезный инструмент от природы.Это дает ему скорость, помогает ему преодолевать препятствия и сокращать расстояние между собой и его врагами. Это дает ему значительное преимущество перед членами класса, которые полагаются на снаряды для достижения успеха, такими как Минета, Ашидо и Аояма.

Однако у этой причуды есть проблемы, которые делают ее менее впечатляющей.Иногда ему трудно делать крутые повороты, его самолеты могут сгореть, если они перенапрягаются, и, учитывая, что у него нет навыков прочности или силы, его атакующие способности ограничены.

9 Каминари

Электричество Каминара — обоюдоострый меч.Обладая огромной статической силой, он может победить десятки злодеев одновременно, демонстрируя ослепительную молнию (как видно на фоне первой штурмовой группы Сигараки).

Однако это не менее опасно для его ближайших союзников, а также для него самого.После того, как он израсходовал свою энергию, он становится вегетативным, превращаясь из актива в ответственность на оставшуюся часть боя. Без этого ограничения у него был бы потенциал стать сильнейшим героем в своем классе, хотя из-за этого его сила находится в тупике.

8 Сато

Причуда Сато «Sugar Rush» огромна.Его активация наполняет его огромным приливом сил, который зависит от потребления сахара. За это время он становится электростанцией, способной снести десятки стен Цементосса, как если бы они были картонными.

К сожалению, после истечения срока действия он делает его слабоумным, что приводит к истощению его способности.Тем не менее, он может использовать его в течение нескольких минут, и его сила не является помехой для его союзников, и оба качества делают его более респектабельным героем, чем его электрический соперник.

7 Урарака

Причуда Урараки настолько же полезна, насколько и милосердна.Одним касанием она может отправить любого противника в небо, отключив его на досуге. Это делает ее устрашающим противником, который может снова подняться, если она когда-либо соберет всю свою силу. Она также применяла его в ситуациях совместной работы, как это было видно, когда она спасла жизнь Деку.

В отличие от многих других героев класса 1-A, у нее также есть формальная военная подготовка, и она способна перевернуть многих своих противников на копчике.Это укрепляет и без того впечатляющего героя и делает ее жизнеспособной против тех, кто лучше справится с ее причудой «невесомости», таких как Ястребы.

6 Серо

Лента

Серо дает ему много преимуществ, которые могут не сразу показаться очевидными.Он может раскачиваться на большие расстояния, быстро двигаться в любом направлении и даже связывать тела своих противников в мгновение ока — тактика, которая была почти успешной против Шото Тодороки.

Его мобильность и универсальность позволяют ему вести бой на своих условиях, держась подальше от электрического диапазона Каминари и подальше от кулаков Сато, пока оба не исчерпают себя.Он также сможет избежать скорости Тени, поскольку представитель класса не может поддерживать восходящую траекторию, как это делает Ханта.

5 Киришима

У Киришимы было много возможностей продемонстрировать свою силу, и он редко терпел поражение.Его удары ничем не уступают ударам Сато, что видно из их борьбы с Цементосом и его армрестлинга с Тецутецу, и он достаточно прочен, чтобы выдержать полную атаку злодея, опьяненного усилителем причуды Оверхаула.

СВЯЗАННЫЙ: Моя геройская академия: 5 персонажей аниме, которые Эйджиро Киришима мог победить (и 5 он проиграл)

Единственная проблема с причудой Эйджиро заключается в том, что он может истощить себя, становясь мягким и уязвимым.Однако, в отличие от Сато или Каминари, это не имеет каких-либо значимых отрицательных побочных эффектов, кроме простой усталости.

4 Токоями

«Темная тень» Токоями, если использовать ее в полной мере, просто невероятна.Он может побеждать закаленных злодеев, с которыми борются профессиональные герои, в частности, с невменяемой Лунной рыбой.

СВЯЗАННЫЙ: Моя геройская академия: 5 раз Фумикаге Токоями был переоцененным учеником класса 1-А (и 5 раз его недооценивали)

Это требует, чтобы тьма использовала весь свой потенциал, и чем чернее становится комната, тем труднее Токоями контролировать свою силу.Кроме того, он сохраняет изнурительную слабость к теплу и свету, уязвимость, которую иногда используют, чтобы управлять им, когда он выходит слишком далеко за свой предел.

3 Изуку Мидория

На протяжении всего аниме сила Изуку Мидории значительно выросла.Он научился использовать огромную мощь «Один за всех», не ломая при этом свое тело, распространил свою причуду на ноги и даже выучил метательный снаряд с помощью расчетливых движений пальцев.

Однако он иногда бывает чрезмерно сентиментальным, как видно из его боев против Тодороки и Бакуго.Это привело к его поражению от их рук, продемонстрировав, что быть величайшим героем — это больше, чем просто боевое мастерство и тактический анализ.

2 Тодороки

Причуда Тодороки дает ему множество навыков, которые можно использовать в битве.Его огонь — отличное средство атаки, в то время как его лед замораживает десятки противников на их следах.

Его сила невероятна. В своих выступлениях на Спортивном фестивале ему удалось создать такую ​​огромную ледяную стену, что она ~ вместе с останками гигантского робота ~ преградила путь оставшимся участникам.Это будет показано снова во время его битвы с Изуку Мидорией, столкновение их битвы создало порывы ветра, которые ударили по публике и обрадовали его отца.

1 Бакуго

Бакуго неумолим и безжалостен.Совершенно безразличный к благополучию своих противников, он создает достаточно мощные взрывы, чтобы взорвать небольшие углы улиц, что было продемонстрировано в его битве против Изуку Мидории после того, как он признал правду о «Один за всех».

Кроме того, он может двигаться с помощью своей причуды взрыва, сочетая подвижность Серо с огневой мощью Тодороки.Это делает его одним из самых смертоносных орудий для развития общества героев, по праву заслуживающего звания сильнейшего героя класса 1-A и победителя Спортивного фестиваля.

ДАЛЕЕ: Моя геройская академия: 5 вещей, которые критики ошибаются в отношении Бакуго (и 5 вещей, в которых они правы)

Следующий 10 второстепенных персонажей аниме, которым следовало стать главным героем

Об авторе Дэвид Циммерман (Опубликовано 862 статьи)

Дэвид Циммерман — специалист по английскому языку из США.Он с энтузиазмом преследовал свой интерес к рассказыванию историй с детства и в пятнадцать лет написал свою первую книгу «Массивные приключения массивного парня». Кроме того, он является отмеченным наградами сценаристом, проявляющим большой интерес к жанрам фэнтези и научной фантастики. Вы можете связаться с ним по адресу [email protected] с вопросами или запросами!

Ещё от David Zimmerman

10 сильнейших представителей класса 1-A, ранжированные по силе

Быть героем №1 означает быть мастером всего: силы, скорости, техники и многого другого.Когда дело доходит до причуды с наибольшей силой, у класса 1-A есть несколько заметных соперников. Моя геройская академия научила поклонников аниме, что у каждого есть свой талант и есть множество способов использовать его во благо.

СВЯЗАННЫЙ: 10 лучших аниме, основанных на японских ролевых играх

Сотрудничество — большое преимущество, но когда дело доходит до школьной оценки, совместная работа не всегда возможна.Иногда этим героям не на кого рассчитывать, кроме них самих. Сила не всегда означает все, но в данном случае это так. Вот десять сильнейших представителей класса 1-A ОА.

10 Tsuyu Asui — Froppy

Всеми любимая полу-лягушка-полудевочка, Фроппи, не просто симпатичная мордашка.Она тоже может нанести удар! Ее лягушачьи способности, предоставленные ей через причуду, позволяют ей получить доступ к гораздо более уникальному и менее предсказуемому стилю боя. За ее ловкостью сложно угнаться, что позволяет ей сосредоточиться на нанесении хорошего удара по дезориентированному противнику.

Сила Фроппи в основном заключается в ее ударах ногами, поскольку сила ног делает ее грозным противником.Помимо рук и ног, ее язык также обладает невероятной ловкостью, что позволяет ей подчинять своих врагов, не поднимая пальца.

9 Рикидо Сато — Сахарный человек

Сато, возможно, не всегда впереди и в центре, но у него определенно есть все, что нужно, чтобы сражаться вместе с остальными его одноклассниками по 1-А.Способность Сато превращать сахар в мышечную силу может показаться не такой яркой, как другие, но она довольно высока, когда дело доходит до чистой силы.

Причуда Сато «Sugar Rush» позволяет ему временно увеличить свою естественную силу, просто проглотив немного сахара.Единственная причина, по которой он не получил более высокого ранга, заключается в том, что это мимолетная причуда. Через несколько минут его силы рассеиваются, и он становится сонным и усталым.

8 Mashirao Ojiro — Tailman

Оджиро, которого часто проверяют на предмет «слишком простого», действительно может многое предложить.Он серьезный и целеустремленный, со своими навыками боевых искусств и превосходным в рукопашном бою.

Он использует свой хвост, чтобы атаковать, а также позволяет себе свободно маневрировать с другими атаками.Оджиро силен не только физически, но и его способность оценивать и понимать ситуацию перед вступлением в бой делает его психологически сильным и грозным противником. Поверьте Одзиро: быть простым не значит быть слабым.

7 Мезо Сёдзи — Тентакол

Сёдзи, мастер многозадачности, обладает невероятной силой несколькими способами.Во-первых, его особенность владения «Dupli-Arms» позволяет ему прикрывать все стороны одновременно, не только обладая превосходным уровнем ловкости в бою, но и обостряя чувства. Его дополнительные конечности также имеют разные сенсорные функции, такие как дополнительные рты, чтобы говорить, и дополнительные глаза, чтобы видеть.

Он не только способен повышать уровень силы с помощью своих «Dupli-Arms», но также может использовать их часть, похожую на паутину, чтобы защитить себя или своих товарищей на поле битвы, создавая сильное нападение и защиту.

6 Фумикаге Токоями — Цукуёми

Токоями уже достаточно силен сам по себе, но с помощью его причуды «Темная тень» он один из самых сильных членов в своем классе.Днем, когда поле битвы не покрыто тьмой, у Токоями есть невероятное преимущество.

Находясь на солнце, он имеет большой контроль над Темной Тенью (также имя, данное теневому существу) и может приказать существу атаковать по своей воле.Один из его самых заметных приемов заключается в том, что он носит Темную Тень как своего рода броню, позволяющую его атакам быть сильнее, а также намного легче защищаться. Какими бы сильными ни были Токоями и его приятель Темная Тень, самая большая слабость Токоями — это сохранять контроль.

СВЯЗАННЫЙ: Dragon Ball Z: 10 сильнейших злодеев оригинального кино, рейтинг

Чем темнее ночь, тем больше становится Темная Тень.Однако с этой огромной силой приходит трудная задача Токойями, которая должна удерживать Темную Тень под своим контролем и не бежать безудержно.

5 Теня Иида — Ingenium

г.Самому президенту класса, конечно же, нужно было появиться, когда рассказывал о самых сильных учениках класса 1-А. Причудливый «Двигатель» Ииды помогает ему достигать невероятных скоростей с помощью двигателей в его икроножных мышцах.

Его причуда вызвана глотанием апельсинового сока.Он превращает его в топливо для своих ног, что позволяет ему бегать со сверхчеловеческой скоростью. С его сверхчеловеческой скоростью приходит повышенная сила. Иида использует бустеры в икрах, чтобы усилить свои удары ногами. Представьте себе дропкик от Ииды. Это было бы непростой задачей для Recovery Girl.

4 Эйджиро Киришима — Red Riot

Киришима — пример номер один того, как упрямство может окупиться в долгосрочной перспективе.Когда Киришима находится в своем «Нерушимом» режиме, самые сильные атаки не могут проникнуть. Его причуда, «Закалка», позволяет ему превратить свое тело в твердую как скалу броню, создав почти идеальную стену защиты.

Однако его причуда хороша не только для защиты от ударов.Одного удара полностью затвердевшего кулака Киришимы достаточно, чтобы прикончить самого смертоносного злодея. Не говоря уже о том, что если кулака недостаточно, Киришима также имеет возможность точить свои конечности, что позволяет ему наносить тупые травмы, а также использовать острые, как бритвы, колющие атаки.

3 Кацуки Бакуго — Бог убийства великого взрыва?

Хотя его имя все еще не указано в аниме (его официальное имя героя было раскрыто в манге, но может быть спойлером для поклонников только аниме), Бакуго очень уверен в том, кто он и сколько власти он действительно имеет.Его «Взрывная» причуда позволяет ему выделять очень взрывоопасное вещество типа нитроглицерина через потовые железы, которые он затем может поджечь, чтобы создать смертельные взрывы. Гигантские гранаты, которые Бакуго носит на запястьях, тоже не для галочки. Они специально разработаны, чтобы помочь ему направлять свои взрывные атаки для повышения точности.

Бакуго обладает не только взрывной причудой, но и его природная сила выше среднего.Деку отметил, что пытаться использовать гранатометы Бакуго невероятно сложно, даже для него.

2 Shouto Todoroki — Shouto

Трофейный сын Индевора, Шото, имел невыгодную задачу — нести наследство своего отца.Он унаследовал причуду «Half-Cold, Half-Hot», идеальный брак (без каламбура) причуд обоих своих родителей.

Заглянув в прошлое тяжелого детства бедного Тодороки (благодаря его далеко не идеальному отцу), Тодороки неоднократно демонстрировал истинную силу своей причуды в аниме.Мало того, что его причуда позволяет ему мобильность (скольжение по льду), дальность действия и потрясающий урон, его контроль над своей причудой значительно улучшился на протяжении всей серии. Его универсальность и ловкость в своей причуде делают Тодороки одним из явных победителей для одного из сильнейших в своем классе, так как у него есть множество вариантов, когда дело доходит до нанесения урона.

1 Изуку Мидория — Деку

Возможно, это не то, чего хотели фанаты номер 1, или, может быть, это просто клише, но Деку действительно достоин первого места в своем классе, поскольку он главный герой.Однако, в конце концов, сериал представляет собой пересказ истории Деку, в которой он уже заявляет, что в конечном итоге становится героем номер 1 в мире. Говоря о силе, игнорировать его, учитывая его потенциал, невозможно. Причуда Деку «Один за всех», унаследованная от самого Всемогущего, естественно, обеспечивает ему место сильнейшего в своем классе. Поклонники видели, как Деку за несколько сезонов превратился из причудливого мечтателя в невероятную силу, с которой нужно считаться. Он упорно трудился, чтобы стать тем, кем он является, и улучшается с невообразимой скоростью.

После бесчисленных переосмыслений его причуды и того, как правильно ее использовать, становится ясно, что пламя «Один за всех» все еще горит внутри Деку. На данный момент, возможно, Деку может травмировать себя, достигнув своей полной силы, но в тот день, когда он высвободит ее, не вспотев, фанаты во всем мире должны будут согласиться с тем, что Деку действительно заслуживает титула «Сильнейшего героя».

ДАЛЕЕ: JRPGS, которые заслуживают аниме-адаптации

Следующий Рейтинг лучших аниме-дебютов всех времен

Об авторе Кристин Мендоса (Опубликовано 55 статей)

Писатель-фрилансер и игрок; любитель аниме и милых вещей.

Ещё от Christine Mendoza

10 самых сильных учеников «Моя геройская академия» в классе 1-A, рейтинг

Мы часто рекомендуем средства массовой информации и продукты, которые нам нравятся. Если вы покупаете что-либо по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию.

В My Hero Academia немало удивительных героев. У каждого ученика класса 1-A есть совершенно уникальная причуда, которая делает наблюдение за их тренировками и участием в битвах очень интересным.

Хотя все ученики способны вести сильные атаки, некоторые из них сильнее, чем другие. Как складывается ваш любимый персонаж? Это наш рейтинг учеников класса 1-A от самых слабых до самых сильных.

Связанные: имена крутых аниме-персонажей и их происхождение

Psst… Если вы еще не видели My Hero Academia , чего вы ждете? Забудьте эту статью и начните смотреть прямо сейчас:

10. Киока Дзиро

Необычный разъем для наушников

Jiro Quirk не кажется очень мощным, но он имеет свои преимущества.Разъемы для наушников, которые свисают с мочки ее ушей, позволяют настраиваться даже на самые тихие звуки и вибрации.

Когда пришло время сражаться, Дзиро может использовать свои разъемы для наушников как кнут. Вдобавок ко всему, она может даже усилить собственное сердцебиение, чтобы создать разрушительную вибрацию.

9. Цую Асуи

Эксцентричная личность Асуи определенно подходит ее причуде лягушки. Хотя способности лягушки могут показаться бесполезными, Асуи доказывает, что мы ошибаемся.

Ее мощный язык может простираться на несколько футов, позволяя ей обхватить им противника и оторвать его от земли.Асуи также может прилипать к стенам, исключительно хорошо плавать, маскироваться и выделять токсины.

8. Эйджиро Киришима

У Киришимы есть непревзойденный защитный механизм — его причуда упрочнения позволяет ему оттачивать каждую часть своего тела. Другими словами, он по сути становится человеческой скалой.

Киришима даже не вздрогнет при столкновении с электричеством, взрывами, острыми лезвиями или металлом.

7. Момо Яойорозу

Поскольку Яоёродзу может буквально сотворить что угодно из ладони, она заслуживает места в этом списке как один из сильнейших героев своего класса.

Ее жировые клетки могут трансформироваться в любой неодушевленный объект, если она знает его структуру. Яойорозу может на ходу достать оружие и припасы, что пригодится, когда она в беде.

Связанный: Самые крутые аниме-способности и как они работают

6. Очако Урарака

Хотя Урарака может показаться робкой, она уже далека от этого, когда начинает драться. Ее причуда невесомости заставляет любой объект или человека парить, и все, что ей нужно сделать, это прикоснуться к нему кончиками пальцев.

Успехи Урараки в Моя геройская академия делает ее одной из самых многообещающих учениц UA.

Связанные: Самые популярные женские персонажи аниме

5. Фумикаге Токоями

В отличие от других студентов UA, Токойями довольно серьезен и загадочен. С его причудой темной тени он может вызвать призрачное существо, которое сеет хаос во время битвы.

Чем темнее область, тем сильнее становится его Темная тень.Токоями может даже носить Темную Тень как броню, давая ему и силу, и защиту.

4. Теня Иида

Иида может показаться подделкой Флэша, но он постоянно зарекомендовал себя как один из сильнейших учеников. У него есть двигатели, встроенные прямо в его икры — эти два двигателя позволяют ему бежать очень быстро и сильно бить ногами.

3. Изуку Мидория

Почему главный герой My Hero Academia не занимает первое место в этом списке? Мидория еще не полностью раскрыл свой потенциал.Возможно, он унаследовал одну из самых сильных причуд, Один для всех, но это не означает, что он автоматически самый сильный ученик.

Мидория может произвести взрыв силы, который временно сделает его сильнее и быстрее. К сожалению, у этого есть серьезный недостаток — его невероятная сила может мгновенно сломать ему кости. Когда Мидория увеличивает силу, с которой может справиться его тело, он легко возглавит этот список.

2. Кацуки Бакуго

Бакуго — вспыльчивый ученик с огромной властью.Он может выделять нитроглицерин из ладоней. После возгорания его руки становятся источником огромных взрывов.

Бакуго может использовать свои взрывоопасные ладони как оружие, а также как способ взлетать и летать по воздуху. Он снова и снова показывает, что он очень способен уничтожить своих противников.

1. Шото Тодороки

Тодороки использует силы огня и льда, придавая ему невероятную универсальность и силу. Его Half-Cold Half-Hot Quirk позволяет ему производить огонь с левой стороны своего тела, в то время как его правая сторона обрабатывает огонь.

Тодороки может быстро уничтожить своих врагов, создав стены из огня и льда, и даже может вызвать жестокие взрывы. Совершенно очевидно, что Тодороки занимает первое место как самый сильный ученик в классе 1-A, поскольку он не проиграл нескольких сражений со своими одноклассниками.

По мере развития каждого ученика этот список обязательно будет меняться. Вы когда-нибудь задумывались, что делает My Hero Academia таким особенным?

Читать дальше: Причины, по которым My Hero Academia стала такой популярной

14 стратегий повышения устойчивости

Фото Мариана Тризуляка на Unsplash

Насколько вы выносливы?

Некоторым людям кажется, что они быстро оправляются от личных неудач и неудач, в то время как другим это намного труднее.

Когда жизнь сбивает вас с ног, быстро ли вы берете себя в руки и адаптируетесь к обстоятельствам? Или вы чувствуете себя совершенно подавленным из-за недостаточной уверенности в своей способности справиться с этой задачей?

Если вы попадете в последнюю категорию, не волнуйтесь. К счастью, существует множество практических стратегий повышения психической устойчивости; это качество, которому можно научиться и отточить через практику, дисциплину и упорный труд.

Наша стойкость часто проверяется, когда жизненные обстоятельства меняются неожиданно и в худшую сторону — например, смерть любимого человека, потеря работы или разрыв отношений.Однако такие испытания дают возможность подняться выше и вернуться еще сильнее, чем вы были раньше.

Читайте дальше, чтобы узнать о методах создания и улучшения своей психической устойчивости и эффективного решения жизненных проблем.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения на устойчивость. Эти увлекательные, научно обоснованные упражнения помогут вам эффективно справляться с трудными обстоятельствами и дадут вам инструменты для повышения устойчивости ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Как быть морально сильным

Психическая сила — это способность человека эффективно справляться со стрессорами, давлением и проблемами и работать в меру своих возможностей, независимо от обстоятельств, в которых они находятся (Clough, 2002).

Формирование душевных сил — основа лучшей жизни. Подобно тому, как мы ходим в тренажерный зал и поднимаем тяжести, чтобы нарастить наши физические мышцы, мы также должны развивать свое психическое здоровье с помощью умственных инструментов и техник.

Оптимальное психическое здоровье помогает нам жить любимой жизнью, иметь значимые социальные связи и положительную самооценку. Это также помогает нам рисковать, пробовать новое и справляться с любыми трудными ситуациями, которые может бросить нам жизнь.

Психическая сила предполагает развитие ежедневных привычек, которые укрепляют умственную мускулатуру. Это также означает отказ от вредных привычек, которые вас сдерживают.

Морен, 2017

Чтобы быть психически здоровым, нужно наращивать душевные силы! Психическая сила — это то, что со временем развивается людьми, которые делают личное развитие приоритетом.Подобно тому, как мы видим физические выгоды от тренировок и более здорового питания, мы должны развивать здоровые психические привычки, например, проявлять благодарность, если мы хотим добиться улучшения психического здоровья.

Точно так же, чтобы добиться физических улучшений, мы также должны отказаться от нездоровых привычек, таких как употребление нездоровой пищи, и ради умственной выгоды отказаться от нездоровых привычек, таких как чувство жалости к себе.

Мы все можем стать ментально сильнее, ключ в том, чтобы продолжать практиковать и тренировать свои умственные мускулы — точно так же, как если бы вы пытались нарастить физическую силу!

О повышении устойчивости и психологической стойкости

Термин « Устойчивость », обычно используемый в отношении позитивного психического здоровья, на самом деле заимствован из инженерии, где он относится к способности вещества или объекта возвращаться в форму («Устойчивость», 2019).Точно так же, как материальному объекту потребуются силы и гибкости , чтобы прийти в норму, так и человеку требуются эти характеристики, чтобы быть умственно устойчивым.

Американская психологическая ассоциация (2014) определяет Mental Resilience как:

.

«Процесс хорошей адаптации перед лицом невзгод, травм, трагедий, угроз или даже серьезных источников стресса».

Аналогичное понятие, Ментальная стойкость , относится к способности оставаться сильным перед лицом невзгод; сохранять концентрацию и решимость, несмотря на трудности, с которыми вы сталкиваетесь.Психически стойкий человек рассматривает вызовы и невзгоды как возможность, а не угрозу, и обладает уверенностью и позитивным подходом к тому, чтобы делать все возможное (Strycharczyk, 2015).

Чтобы быть психологически стойким, вы должны обладать некоторой степенью устойчивости, но не все стойкие люди обязательно психически стойкие. Если рассматривать это как метафору, устойчивость — это гора, а психологическая стойкость — одна из стратегий восхождения на эту гору.

Strycharczyk (2015) считает полезным подумать о разнице в терминах фразы «выжить и процветать».«Стойкость помогает вам выжить, а психологическая стойкость помогает процветать.

Психическая стойкость начинается, когда вы решаете обращать внимание на то, что происходит в вашем уме, не отождествляя себя лично с этими мыслями или чувствами. Затем обнаруживается решимость вызвать оптимистические мысли о текущей ситуации.

По словам Стричарчика и Клоу (н.о.), техники развития психической стойкости вращаются вокруг пяти тем:

1. Позитивное мышление
2. Контроль тревожности
3. Визуализация
4. Постановка целей
5. Контроль внимания

Как и в случае наращивания умственной силы, развитие умственной стойкости требует самосознания и приверженности.Вообще говоря, психически стойкие люди, кажется, достигают большего, чем умственно чувствительные, и получают большую степень удовлетворенности.

Тернер (2017) описывает четыре важных черты психологической стойкости, которые он называет 4С: контроль, приверженность, вызов и уверенность. Можно обладать некоторыми из этих качеств, но сочетание четырех качеств является ключом к успеху.

Психологическую стойкость можно измерить с помощью психометрического прибора MTQ48, созданного профессором Питером Клафом из Манчестерского столичного университета.Инструмент MTQ48 является научно обоснованным и надежным и основан на системе 4C, которая измеряет ключевые компоненты психологической стойкости.

Четыре составляющих психологической стойкости: (Тернер, 2017)

1. Контроль

Это степень, в которой вы чувствуете, что контролируете свою жизнь, включая свои эмоции и чувство цели жизни. Компонент контроля можно считать вашей самооценкой. Быть на высоте по шкале Контроля означает чувствовать себя комфортно в собственной шкуре и хорошо понимать, кто вы есть.

Вы можете контролировать свои эмоции — с меньшей вероятностью вы сможете раскрыть свое эмоциональное состояние другим — и меньше отвлекаться на эмоции других. Низкое значение по шкале контроля означает, что вы можете чувствовать, что с вами происходят события, и что вы не можете контролировать или влиять на то, что происходит.

2. Обязательства

Это степень вашей индивидуальности и надежности. Быть высоко на шкале приверженности — значит иметь возможность эффективно ставить цели и последовательно их достигать, не отвлекаясь.Высокий уровень приверженности указывает на то, что вы умеете устанавливать распорядок дня и привычки, которые способствуют успеху.

Быть низко. по шкале приверженности означает, что вам может быть трудно ставить и расставлять приоритеты или адаптировать распорядок или привычки, указывающие на успех. Вы также можете легко отвлекаться на других людей или конкурирующие приоритеты.

Вместе шкалы Control и Commitment представляют собой часть Resilience определения Mental Toughness.Это имеет смысл, потому что способность оправиться от неудач требует осознания того, что вы контролируете свою жизнь и можете что-то изменить. Это также требует сосредоточенности и способности выработать привычки и цели, которые вернут вас на выбранный вами путь.

3. Вызов

Это степень вашей целеустремленности и способности приспосабливаться. Быть на высоте по шкале Вызова означает, что вы стремитесь к достижению своих личных результатов и видите в вызовах, изменениях и невзгодах возможности, а не угрозы; вы, вероятно, будете гибкими и проворными.Низкое значение по шкале Вызова означает, что вы можете рассматривать перемены как угрозу и избегать новых или сложных ситуаций из-за страха неудачи.

4. Уверенность

Это степень, в которой вы верите в свои способности быть продуктивными и способными; это ваша вера в себя и вера в то, что вы можете влиять на других. Быть высоко на шкале уверенности — значит верить в то, что вы успешно справитесь с задачами, и спокойно реагировать на неудачи, сохраняя при этом рутину и даже укрепляя свою решимость.Чтобы быть низким на

Шкала уверенности означает, что вас легко сбивают с толку неудачи и вы не верите, что способны или имеете какое-либо влияние на других.

Вместе шкалы сложности и уверенности представляют собой часть уверенности в определении психической стойкости. Это представляет собой способность идентифицировать и использовать возможность, а также рассматривать ситуации как возможности для принятия и изучения. Это имеет смысл, потому что если вы уверены в себе и своих способностях и легко взаимодействуете с другими, у вас больше шансов превратить проблемы в успешные результаты.

Как повысить сопротивляемость взрослых

Как упоминалось ранее, умственная устойчивость — это не черта, которой люди либо обладают, либо нет. Скорее, он включает в себя поведение, мысли и действия, которым можно научиться и развить в каждом. Конечно, в уровне психической устойчивости человека может быть генетический компонент, но это определенно то, на чем можно опираться.

В статье, вдохновленной панелью Международного общества по изучению травматического стресса в 2013 г., д-р.Саутвик, Бонанно, Мастен, Пантер-Брик и Иегуда (2013) рассмотрели некоторые из наиболее актуальных вопросов в области исследований устойчивости.

У участников были немного разные определения устойчивости, но большинство определений включали концепцию здорового, адаптивного, позитивного функционирования после неблагоприятных воздействий. Они согласились с тем, что «устойчивость — сложная конструкция, и ее можно определять по-разному в контексте отдельных людей, семей, организаций, обществ и культур. ”

Также был достигнут консенсус в отношении того, что способность человека развивать жизнестойкость основана на многих факторах, включая генетические, связанные с развитием, демографические, культурные, экономические и социальные переменные; но, тем не менее, эту устойчивость можно культивировать (Southwick et al., 2013).

Проще говоря, стойкость можно развивать с помощью силы воли, дисциплины и упорного труда; и есть много способов сделать это. Ключевым моментом является определение способов, которые могут хорошо сработать для вас, как часть вашей личной стратегии по развитию устойчивости.

Повышение умственной силы учащихся

Как и взрослые, психически сильные дети и подростки способны справляться с проблемами, оправляться от неудач и справляться с жизненными трудностями и трудностями. Они стойкие и обладают смелостью и уверенностью, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Развитие умственной силы у учащихся так же важно, если не более важно, как развитие умственной силы у взрослых. По словам Морена (2018), помощь детям в развитии умственной силы требует трехстороннего подхода, обучая их:

1. Замени негативные мысли позитивными, более реалистичными мыслями
2. Управляйте своими эмоциями, чтобы эмоции не контролировали их
3. Примите меры.

Несмотря на то, что существует множество стратегий, техник дисциплины и обучающих инструментов, которые помогают детям наращивать умственную мускулатуру, вот 10 стратегий, которые помогут ученикам развить силу, необходимую им, чтобы стать умственно сильными взрослыми:

1. Обучение определенным навыкам

Вместо того, чтобы заставлять детей страдать из-за своих ошибок, дисциплина должна заключаться в том, чтобы научить детей, как в следующий раз добиться большего успеха. Вместо наказания используйте последствия, которые обучают полезным навыкам, таким как решение проблем и контроль над импульсами.

2. Пусть ваш ребенок ошибается

Ошибки — неизбежная часть жизни и обучения. Научите своего ребенка или ученика, что это так, и что они не должны стесняться или стесняться сделать что-то не так.

3. Научите своего ребенка развивать здоровый разговор с самим собой

Важно помочь детям развить реалистичный и оптимистичный взгляд на жизнь и научить переосмысливать негативные мысли, когда они возникают. Освоение этого навыка в раннем возрасте поможет им выстоять в трудные времена.

4. Призовите ребенка открыто столкнуться со страхами

Если дать ребенку возможность встретиться лицом к лицу со своими страхами, это поможет ему обрести бесценную уверенность. Один из способов сделать это — научить ребенка выходить из своей зоны комфорта и преодолевать свои страхи шаг за шагом, хваля и вознаграждая их усилия.

5. Позвольте вашему ребенку чувствовать себя некомфортно

Может возникнуть соблазн успокоить или спасти вашего ребенка или ученика, когда они борются, но важно позволять им иногда проигрывать или бороться, и настаивать на том, что они несут ответственность, даже если они не хотят этого.Самостоятельное решение небольших проблем может помочь детям укрепить свои умственные способности.

6. Создание персонажа

Дети с сильным моральным компасом и системой ценностей смогут лучше принимать здоровые решения. Вы можете помочь, прививая такие ценности, как честность и сострадание, и регулярно создавая возможности для обучения, которые укрепляют эти ценности.

7. Сделайте благодарность своим приоритетом

Практика благодарности — одно из величайших вещей, которые вы можете сделать для своего психического здоровья, и это не исключение и для детей (более подробную информацию можно найти в нашем «Дереве подарков для детей».) Благодарность помогает нам смотреть на вещи в перспективе, даже в самые трудные времена. Чтобы вырастить умственно сильного ребенка, вы должны поощрять его регулярно проявлять благодарность.

8. Подтвердите личную ответственность

Принятие ответственности за свои действия или ошибки также является частью развития психической силы. Если ваш ученик пытается обвинить других в том, как он / она думает, чувствует или ведет себя, просто отвлеките их от оправданий и позвольте объяснениям.

9. Обучайте навыкам регулирования эмоций

Вместо того, чтобы успокаивать или успокаивать вашего ребенка каждый раз, когда он расстроен, научите его, как справляться с неприятными эмоциями самостоятельно, чтобы он не вырастал в зависимости от вас, чтобы регулировать свое настроение. Дети, которые понимают диапазон своих чувств (см. «Колесо эмоций») и имеют опыт работы с ними, лучше подготовлены к взлетам и падениям жизни.

10. Будьте образцом для подражания в отношении психической силы

Нет лучшего способа научить ребенка, чем своим примером.Чтобы стимулировать умственную силу у ваших учеников или детей, вы должны продемонстрировать умственную силу. Покажите им, что вы делаете самосовершенствование приоритетом в своей жизни, и расскажите о своих целях и шагах, которые вы предпринимаете, чтобы стать сильнее.

14 способов создания и повышения устойчивости

Как мы узнали, ваш уровень психической устойчивости — это не то, что определяется при рождении — его можно улучшить в течение жизни человека. Ниже мы рассмотрим ряд различных стратегий и методов, используемых для повышения психической устойчивости.

Роб Уитли, доктор философии. (2018), предлагает три стратегии повышения устойчивости:

1. Приобретение навыков

Приобретение новых навыков может сыграть важную роль в повышении устойчивости, поскольку помогает развить чувство мастерства и компетентности — и то, и другое можно использовать в трудные времена, а также повысить самооценку и способность решать проблемы.

Навыки, которые необходимо изучить, будут зависеть от человека. Например, некоторым может быть полезно улучшить когнитивные навыки, такие как рабочая память или избирательное внимание, которые помогут в повседневной жизни.Другим может быть полезно осваивать новые увлечения с помощью обучения на основе компетенций.

Приобретение новых навыков в группе дает дополнительное преимущество социальной поддержки, которое также способствует повышению устойчивости.

2. Постановка целей

Способность разрабатывать цели, действенные шаги для достижения этих целей и их выполнения — все это помогает развить силу воли и психологическую устойчивость. Цели могут быть большими или маленькими, касающимися физического здоровья, эмоционального благополучия, карьеры, финансов, духовности или чего угодно.Цели, связанные с приобретением навыков, принесут двойную пользу. Например, обучение игре на музыкальном инструменте или изучение нового языка.

Некоторые исследования показывают, что постановка целей, выходящих за рамки личности, и работа над их достижением, например, участие в религии или волонтерская деятельность, могут быть особенно полезны для повышения устойчивости. Это может дать более глубокое ощущение цели и связи, что может быть полезно в трудные времена.

3. Контролируемое воздействие

Контролируемое воздействие означает постепенное попадание в провоцирующие тревогу ситуации и используется, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи.Исследования показывают, что это может способствовать устойчивости, особенно когда это связано с приобретением навыков и постановкой целей — тройная выгода.

Публичное выступление, например, является полезным жизненным навыком, но также вызывает страх у многих людей. Люди, которые боятся публичных выступлений, могут ставить цели, связанные с контролируемым воздействием, чтобы развить или приобрести этот конкретный навык. Они могут открываться для небольшой аудитории из одного или двух человек и со временем постепенно увеличивать размер своей аудитории.

Этот тип плана действий может быть инициирован индивидуально или разработан с помощью терапевта, прошедшего подготовку в области когнитивно-поведенческой терапии. Успешные усилия могут повысить самооценку, чувство автономии и мастерства, и все это можно использовать во времена невзгод.

11 дополнительных стратегий от APA

Американская психологическая ассоциация («Дорога к устойчивости», без даты) делится 11 стратегиями повышения психической устойчивости:

1.Налаживайте связи.

Устойчивость можно повысить за счет связи с семьей, друзьями и обществом. Здоровые отношения с людьми, которые заботятся о вас и будут прислушиваться к вашим проблемам, предложат поддержку в трудные времена и могут помочь нам вернуть надежду. Точно так же помощь другим в трудную минуту может принести нам большую пользу и укрепить наше собственное чувство устойчивости.

2. Не воспринимайте кризисы как непреодолимые проблемы.

Мы не можем изменить внешние события, происходящие вокруг нас, но мы можем контролировать нашу реакцию на эти события.В жизни всегда будут проблемы, но важно выйти за рамки любой стрессовой ситуации, с которой вы столкнулись, и помнить, что обстоятельства изменятся. Обратите внимание на то, как вы можете почувствовать себя лучше, когда справляетесь с трудной ситуацией.

3. Примите тот факт, что изменения — это часть жизни.

Говорят, единственное, что постоянно в жизни, — это перемены. В результате сложных обстоятельств некоторые цели могут быть больше нереальными или недостижимыми.Принимая то, что вы не можете изменить, это позволяет вам сосредоточиться на вещах, которые вы действительно контролируете.

4. Двигайтесь к своим целям. (* также предложено Уитли, 2018 г.)

Несмотря на то, что важно разрабатывать долгосрочные общие цели, важно убедиться, что они реалистичны. Создание небольших, действенных шагов делает наши цели достижимыми и помогает нам регулярно работать над достижением этих целей, добиваясь небольших «побед» на этом пути. Старайтесь делать один маленький шаг к своей цели каждый день.

5. Примите решительные меры.

Вместо того, чтобы уклоняться от проблем и стрессов, желая, чтобы они просто ушли, старайтесь по возможности предпринимать решительные действия.

6. Ищите возможности для самопознания.

Иногда трагедия может привести к большим знаниям и личному росту. Переживание трудной ситуации может повысить нашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства, укрепить наши отношения и многому научить нас о самих себе. Многие люди, пережившие трудности, также сообщают о повышенном уважении к жизни и углублении духовности.

7. Воспитывайте позитивный взгляд на себя.

Работа над развитием уверенности в себе может быть полезной для предотвращения трудностей, а также для повышения устойчивости. Положительное отношение к себе имеет решающее значение, когда дело доходит до решения проблем и доверия к своим инстинктам.

8. Смотрите на вещи в перспективе.

Когда наступают тяжелые времена, всегда помните, что все могло быть и хуже; старайтесь не раздувать вещи непропорционально. В воспитании устойчивости это помогает сохранять долгосрочную перспективу перед лицом трудных или болезненных событий.

9. Сохраняйте обнадеживающий взгляд на вещи.

Когда мы сосредотачиваемся на негативных моментах ситуации и остаемся в состоянии страха, у нас меньше шансов найти решение. Старайтесь сохранять обнадеживающий, оптимистичный взгляд на вещи и ожидать положительного результата вместо отрицательного. В этом отношении визуализация может быть полезной техникой.

10. Береги себя.

Самопомощь — это важная стратегия повышения жизнестойкости, которая помогает сохранять разум и тело достаточно здоровыми, чтобы справляться с трудными ситуациями по мере их возникновения.Заботиться о себе означает уделять внимание своим потребностям и чувствам и заниматься деятельностью, которая приносит вам радость и расслабление. Регулярные физические упражнения также являются отличной формой ухода за собой.

11. Могут быть полезны дополнительные способы повышения устойчивости.

Построение устойчивости может выглядеть по-разному для разных людей. Ведение дневника, практика благодарности, медитация и другие духовные практики помогают некоторым людям восстановить надежду и укрепить свою решимость.

Дорога к устойчивости (APA)

Американская психологическая ассоциация (2014) определяет устойчивость как процесс хорошей адаптации перед лицом невзгод, травм, трагедий, угроз или значительных источников стресса, таких как проблемы в семье и отношениях, серьезные проблемы со здоровьем или рабочие и финансовые факторы стресса. Другими словами, «приходить в норму» после трудных переживаний. Устойчивость — это не черта, которой люди обладают или которой нет.

Он включает в себя поведение, мысли и действия, которые можно усвоить и развить в любом человеке.

Исследования показали, что стойкость — это обычное дело, а не экстраординарное, и что люди обычно демонстрируют стойкость. Хорошим примером этого является реакция многих американцев на террористические атаки 11 сентября 2001 года и попытки отдельных лиц восстановить свою жизнь.

Согласно APA, быть стойким не означает, что человек не испытывает трудностей или невзгод. Фактически, значительное количество эмоциональных переживаний характерно для людей, которые столкнулись с трудностями и травмами в своей жизни.

Факторы устойчивости

Многие факторы способствуют устойчивости, но исследования показали, что главным фактором являются поддерживающие отношения внутри и вне семьи. Отношения, основанные на заботе, любви, ободрении и заверении, помогают развить в человеке стойкость.

APA предлагает несколько дополнительных факторов, связанных с устойчивостью, в том числе:

• Способность составлять реалистичные планы и действенные меры для их выполнения.
• Позитивное мнение о себе и уверенность в своих силах и способностях.
• Коммуникационные навыки и навыки решения проблем.
• Способность управлять сильными чувствами и импульсами и регулировать их.

Все это факторы, которые люди могут развивать в себе.

Стратегии повышения устойчивости

Когда дело доходит до развития устойчивости, у каждого человека разные стратегии. Все мы по-разному реагируем на травмирующие и стрессовые жизненные события, поэтому подход, который подходит одному человеку, может не сработать для другого.Например, некоторые вариации в том, как можно выражать свои чувства и справляться с невзгодами, могут отражать культурные различия и т. Д.

Уроки прошлого

Анализ прошлого опыта и источников личной силы может помочь понять, какие стратегии повышения устойчивости будут работать для вас. Ниже приведены некоторые наводящие вопросы от Американской психологической ассоциации, которые вы можете задать себе о том, как вы реагировали на сложные ситуации в прошлом.Изучение ответов на эти вопросы может помочь вам разработать будущие стратегии.

Рассмотрим следующее:

• Какие события были для меня наиболее стрессовыми?
• Как эти события обычно влияли на меня?
• Считал ли я полезным думать о важных людях в моей жизни, когда я расстроен?
• К кому я обращался за поддержкой в ​​преодолении травмирующего или стрессового опыта?
• Что я узнал о себе и своем взаимодействии с другими в трудные времена?
• Помогло ли мне помочь кому-то еще пережить подобный опыт?
• Смог ли я преодолевать препятствия, и если да, то как?
• Что помогло мне с большей надеждой смотреть в будущее?

Оставайтесь гибкими

Устойчивое мышление — это гибкое мышление.Когда вы сталкиваетесь со стрессовыми обстоятельствами и событиями в своей жизни, полезно сохранять гибкость и баланс следующими способами:

• Позвольте себе испытать сильные эмоции и поймите, когда вам, возможно, придется отбросить их, чтобы продолжить работу.
• Сделайте шаг вперед и примите меры, чтобы справиться со своими проблемами и удовлетворить потребности повседневной жизни; но также знайте, когда сделать шаг назад и отдохнуть / восстановить силы.
• Проводите время с близкими, которые предлагают поддержку и ободрение; взращивайте себя.
• Положитесь на других, но также знайте, когда полагаться на себя.

Источники помощи

Иногда поддержки семьи и друзей просто недостаточно. Знайте, когда обращаться за помощью за пределами вашего круга. Часто бывает полезно обратиться по номеру:

.

• Группы самопомощи и поддержки сообщества
  Обмен опытом, эмоциями, информацией и идеями может стать большим утешением для тех, кто может чувствовать себя одиноким в трудные времена.
• Книги и другие публикации
  Сообщения других людей, успешно преодолевших неблагоприятные ситуации, подобные той, через которую вы проходите, могут дать отличную мотивацию и вдохновение для разработки личной стратегии.
• Интернет-ресурсы
  В Интернете есть множество ресурсов и информации о том, как справляться с травмами и стрессом; просто убедитесь, что информация поступает из надежного источника.
• Лицензированный специалист в области психического здоровья
  Для многих приведенных выше предложений может быть достаточно для воспитания устойчивости, но иногда лучше обратиться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что не можете функционировать в повседневной жизни в результате травм или других стрессовых ситуаций. жизненные события.

Продолжая путешествие

Чтобы подытожить основные положения APA, полезная метафора устойчивости — это путешествие на каяке. Во время рафтинга вы можете встретить самые разные воды — пороги, медленную воду, мелководье и всевозможные сумасшедшие повороты.

Как и в жизни, эти меняющиеся обстоятельства влияют на ваши мысли, настроение и способы, которыми вы будете ориентироваться. В жизни, как и в путешествии по реке, полезно иметь прошлый опыт и знания, которые можно использовать.В вашем путешествии следует руководствоваться стратегией, которая, вероятно, будет вам полезна.

Другие важные аспекты включают уверенность и веру в свои способности перемещаться по иногда неспокойным водам и, возможно, наличие надежных товарищей, которые будут сопровождать и поддерживать вас в поездке.

Программа повышения устойчивости

Программа повышения устойчивости детей и подростков — повышение социальной компетентности и саморегулирования — это инновационная программа, разработанная для повышения устойчивости молодежи.Книга основана на 12-недельной программе групповой терапии, основанной на устойчивости, и применяет когнитивно-поведенческую теорию и стратегии.

Программа включает 30 групповых занятий, посвященных вопросам самооценки, самоконтроля, уверенности и стратегий выживания (Карапетян Алворд, Цукер, Джонсон Градос, 2011).

Ключевые компетенции, рассматриваемые на каждом занятии, включают самосознание, гибкое мышление и социальную компетентность. Посредством обсуждения и практических приемов, таких как ролевые игры, члены группы узнают об управлении гневом / тревогой, решении проблем, осознании личного пространства, разговоре с самим собой, навыках дружбы и других важных темах, касающихся социального и личного благополучия.

Эти групповые занятия помогают выработать специфические защитные факторы, связанные с сопротивляемостью.

Программа включает в себя техники релаксации, такие как визуализация, спокойное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация и йога, для улучшения саморегуляции. Чтобы применить полученные знания во внешнем мире, в программе назначаются домашние задания, общественные экскурсии, а также компонент участия родителей.

Программа Resilience Builder изобретательна, хорошо продумана, упорядочена и отформатирована и предлагает хорошо структурированную структуру группы, достаточно конкретную для начинающих.Если вы ищете подробную программу, чтобы научить вашего ребенка или ученика быть устойчивыми, это отличный вариант.

Мастер-класс по реализации устойчивости

Если вы коуч, учитель или консультант и хотите помочь другим стать более устойчивыми, тогда Мастер-класс «Осознание устойчивости» © — именно то, что вам нужно.

Состоящий из шести модулей, которые включают позитивную психологию, устойчивость, внимание, мысли, действия и мотивацию, этот всеобъемлющий онлайн-курс предоставит вам ключевые психологические концепции в легко усваиваемой форме для всех, кто новичок в этой области.

По завершении курса для самостоятельного изучения вы получите сертификат и сможете использовать обширную библиотеку инструментов, рабочих листов, видео и презентаций для обучения устойчивости.

Повышение психической выносливости

Изображение с Stocksnap.io

« Выносливость » определяется Оксфордским словарем как способность выдерживать длительные физические или умственные усилия («Выносливость», 2019).

Психическая выносливость — это единственная определяющая черта, которая позволяет нам переносить жизненные невзгоды.Это важно для противостояния как долгосрочным вызовам, так и непредвиденным и неожиданным столкновениям, заботам или травмам, и оно развивается только путем практики и повторения.

Психическая выносливость требует планирования, силы, настойчивости и концентрации (Walkaden, 2016).

Mental Stamina — это гибрид выдержки и стойкости.

(Walkaden, 2016).

Часто, когда мы говорим о выносливости, мы говорим об элитных спортсменах и спортивных командах, поскольку и физическая, и умственная выносливость имеет решающее значение для этого типа результатов.Однако повышение умственной выносливости может принести пользу каждому, а не только спортсменам. Хотя никто не набирает умственную выносливость за одну ночь, ниже Корб (без указания даты) предлагает 5 советов, как со временем развить умственную выносливость:

1. Мыслить позитивно

Уверенность в себе и вера в свои способности действовать и принимать решения — одна из важнейших характеристик здорового духа. Тренируя себя оптимистично мыслить и находить позитив в каждой ситуации, безусловно, поможет со временем развить умственную выносливость.

2. Используйте визуализацию

Визуализация — отличный инструмент для управления стрессом, тяжелыми ситуациями и беспокойством по поводу производительности. Закройте глаза и представьте себе случай, когда вы преуспели в подобной ситуации. Это включает в себя не только визуальное восприятие, но и то чувство, которое сопровождало это достижение.

3. План неудач

Жизнь, безусловно, не всегда идет так, как мы надеялись или планировали. После неудачи важно снова сосредоточиться и снова сосредоточиться, а не думать о потерях или несчастьях.Мы не можем контролировать внешние события, происходящие вокруг нас, но мы можем контролировать то, что делаем после. Было бы неплохо иметь план, который поможет вам справиться, когда дела идут не по плану.

4. Управляйте стрессом

Наша способность справляться со стрессом играет большую роль в нашей способности развивать умственную выносливость. Хотя не все стрессы вредны — положительный стресс (возбуждение) может быть мотивирующим фактором — он оказывает такое же физическое воздействие на наши тела.

К полезным методам управления стрессом относятся медитация и постепенное расслабление мышц.Важно помнить, что вы контролируете свое психическое состояние и то, как вы будете справляться со стрессором.

5. Больше спать

Ни для кого не секрет, что достаточное количество сна жизненно важно для нашего физического и умственного функционирования в повседневной жизни. Достаточный сон помогает быстро принимать решения и быстро реагировать. Считается, что достаточное количество сна составляет от семи до девяти часов или более, если вы выполняете повышенную нагрузку как физическую, так и умственную.

Повышение устойчивости сообщества

Устойчивость сообщества — это устойчивая способность сообщества использовать доступные ресурсы (энергия, связь, транспорт, еда и т. Д.) Для реагирования, противодействия и восстановления после неблагоприятных ситуаций (например, экономического коллапса в результате глобальных катастрофических рисков) (Bosher, L . & Чмутина, К., 2017).

Успешная адаптация после стихийного бедствия гарантирует, что сообщество может вернуться к нормальной жизни настолько легко, насколько это возможно.Адаптация сообщества во многом зависит от благополучия, функционирования и качества жизни населения (Norris, Stevens, Pfefferbaum, Wyche, & Pfefferbaum, 2007).

Как и в случае с любой проблемой, сообщество должно реализовать план действий, чтобы объединиться и восстановиться после стихийного бедствия. Ниже приведены ключевые компоненты, необходимые сообществу для создания коллективной устойчивости после трагедии:

• Уменьшение неравенства рисков и ресурсов
• Привлечение местного населения к смягчению последствий
• Создание организационных связей
• Повышение и защита социальной поддержки
• Планируйте, чтобы у вас не было плана, который требует гибкости, навыков принятия решений и надежных источников информации, которые работают в условиях неизвестности.

Что строит устойчивые отношения?

Стойкость — очень важный аспект любых отношений. Отношения требуют постоянного внимания и совершенствования, особенно в трудные времена. Вы когда-нибудь задумывались, что делает одни дружеские или романтические отношения более надежными, чем другие? Ниже Эверли (2018) предлагает определенные факторы, которые, по-видимому, способствуют устойчивости в отношениях и повышают их вероятность выживания.

Семь характеристик высоконадежных отношений

1.Активный оптимизм

Активный оптимизм — это не просто надежда на то, что все будет хорошо, а скорее вера в , что все будет хорошо, а затем принятие мер, которые приведут к лучшему результату. В отношениях это означает согласие избегать критических, обидных, циничных комментариев и вместо этого работать вместе, чтобы использовать силу позитивного самореализующегося пророчества.

2. Честность, порядочность, ответственность за свои действия и готовность прощать

Когда мы берем на себя ответственность за свои действия, проявляем лояльность друг к другу и прощаем друг друга (и себя), мы обязаны развивать стойкость в наших отношениях.Сюда входит старая пословица о том, что честность — лучшая политика, независимо от результата и последствий.

3. Решительность

Это означает наличие смелости действовать, даже если действие непопулярно или вызывает беспокойство в отношениях. Решительные действия иногда означают прекращение токсичных отношений или отношений, которые больше не служат вам, часто способствуя повышению личной устойчивости.

4. Упорство

Упорство — это упорство, особенно перед лицом уныния, неудач и неудач.В отношениях важно помнить, что всегда будут приливы и отливы, как хорошие, так и тяжелые времена.

5. Самоконтроль

Что касается отношений, то способность контролировать импульсы, противостоять искушениям и откладывать удовлетворение, несомненно, являются важными качествами. Самоконтроль помогает избегать действий, которые могут негативно повлиять на их отношения, при этом продвигая здоровые практики, особенно перед лицом невзгод.

6. Межличностная связь через честное общение

Чувство «принадлежности» и единства в отношениях поддерживается и оттачивается через открытое, честное общение.Часто самые сложные разговоры оказываются самыми важными.

7. Присутствие разума

Настоящее мышление имеет много положительных последствий для человека, и это также верно для партнеров в отношениях. Осознание настоящего в отношениях приводит к спокойному, непредвзятому стилю мышления и открытому общению. Присутствие ума способствует совместному мышлению и открытости к новым решениям, вместо того, чтобы отвергать их и обвинять.

Это лишь некоторые из характеристик, которые предсказывают устойчивость в отношениях и повышают вероятность восстановления отношений после трудных ситуаций.

Как люди учатся быть устойчивыми к жизни?

Если вы хотите стать устойчивым на всю жизнь, лучше всего начать с наращивания устойчивости в настоящий момент! Практика и приверженность стратегиям и советам, рассмотренным выше, со временем улучшат вашу способность приходить в норму и адаптироваться, как только жизнь преподнесет вам трудности.

Серебряная подкладка к переживанию неблагоприятных жизненных событий заключается в том, что чем больше вы сможете напрячь мышцы устойчивости, тем лучше вы сможете прийти в норму в следующий раз, когда жизнь бросит вам мяч!

Пример использования

, демонстрирующий способы повышения устойчивости

В этом исследовании Липаз Шамоа-Нир (2014) представляет описание построения организационной и личной устойчивости на трех уровнях учреждения: менеджмент, преподаватели и студенты мультикультурного колледжа.Для этого в колледже использовались три различные рамочные модели: модель контактной гипотезы, модель совместных проектов и теоретическая модель.

В исследовании обсуждаются сложности построения этой многомерной структуры для улучшения коммуникации между радикально разнообразной группой студентов с противоположными политическими и культурными взглядами. Студенты — иммигранты, живущие под постоянной угрозой социально-экономического кризиса, напряженности и конфликтов как внутри, так и за пределами страны.

Каждый уровень учреждения должен способствовать разработке стратегий преодоления кризисных ситуаций, а также повседневной реальности. Для преподавателей это включает разработку программы, учитывающей сильные и слабые стороны студентов из групп социальных меньшинств. Для студентов это социальные проекты, отражающие их культурное и национальное разнообразие.

Что наиболее важно, процесс требует лидерства со стороны ориентированных на управление решений и действий, направленных на привитие чувства уверенности и уверенности на всех уровнях организации.

Некоторые ключевые выводы из тематического исследования заключаются в том, что, хотя процессы повышения устойчивости могут занять несколько лет, они могут быть ускорены изменениями или возникающими кризисами; и что, хотя аспекты устойчивости являются неотъемлемой частью повседневных ситуаций, большинство из них проверяется только в кризисных ситуациях.

Хотя каждый человек развивает свой собственный уникальный стиль преодоления трудностей, предлагаемая многомерная модель устойчивости ссылается на эти шесть факторов, составляющих каждый стиль:

• Убеждения и ценности
• Затронуть
• Социальные
• Воображение
• Познание
• Физиология

Наконец, тематическое исследование вполне может иметь отношение к другим организациям или сообществам во время или после конфликта.

Как стать лучше, сильнее и увереннее в уме

Уверенность — один из четырех критериев психологической стойкости! Воспитание позитивного взгляда на себя и развитие уверенности в своей способности решать проблемы и верить в свои инстинкты — один из основных факторов повышения устойчивости. Итак, как нам развить более уверенный ум?

Ниже приведены 10 верных способов укрепить уверенность в себе (Bridges, 2017):

1.Готово (Get Things Done)

Уверенность и успех идут рука об руку. Достижение целей и даже небольшие шаги к их достижению могут помочь повысить самооценку и уверенность в своих силах.

2. Следите за своим прогрессом

При достижении цели, большой или маленькой, важно разбить ее на более мелкие, более выполнимые шаги. При этом будет легче отслеживать свой прогресс и укреплять уверенность, поскольку он видит прогресс, происходящий в режиме реального времени.Это помогает количественно оценить ваши цели, а также практические шаги по их достижению.

3. Делай правильно

Уверенные в себе люди склонны жить в соответствии с системой ценностей и принимать решения на основе этой системы ценностей, даже если это не обязательно в их интересах. Когда ваши решения согласуются с вашим высшим «я», это может развить более уверенный ум.

4. Упражнение

Упражнения приносят пользу не только вашему физическому телу, но и разуму.Психологические преимущества упражнений включают улучшение концентрации внимания, сохранение памяти, а также управление стрессом и тревогой. Также считается, что упражнения предотвращают депрессию и помогают ей. Уверенность в тренировках проистекает не только из физических, видимых преимуществ, но и из психических.

5. Будь бесстрашным

Чтобы не бояться преследовать свои мечты и цели, требуется определенная уверенность. И наоборот, если бросить вызов самому себе, сначала погрузившись в то, что вас пугает, это поможет вам обрести уверенность в себе.Часто, когда мы ставим перед собой большие цели, легко терять самообладание и бояться неудачи. В таких случаях важно набраться храбрости и продолжать идти, шаг за шагом.

6. Постоять за себя

Постоять за себя, когда кто-то говорит вам, что вы не можете чего-то добиться, — эффективный способ развить уверенность в себе. Слишком часто мы можем в конечном итоге поверить скептикам, поскольку они повторяют неуверенность в себе, которую мы, возможно, слышим в наших головах.Воспитывать позитивное самовосприятие — значит заменить эти негативные мысли позитивными. Постарайтесь сделать то же самое, если кто-то в вас не верит.

7. Завершение

Выполнение того, что вы говорите, что собираетесь делать, не только помогает заслужить уважение других, но также и уважение к себе и уверенность в себе. Развитие навыков доведения до конца также поможет вам в достижении ваших целей и, вероятно, укрепит ваши отношения.

8.Думайте о долгосрочной перспективе

Часто мы торгуем долгосрочным счастьем ради более быстрого удовлетворения. Мы можем укрепить нашу уверенность, жертвуя собой и принимая решения, основанные на долгосрочных целях, а не на краткосрочных удобствах. Обретение дисциплины для этого принесет большее счастье в долгосрочной перспективе и повысит вероятность достижения целей, которые вы перед собой поставили.

9. Неважно, что думают другие

Легко попасть в ловушку, задаваясь вопросом, что другие могут подумать о вас, но важно помнить, что то, что думают другие, на самом деле ничего не значит в погоне за вашей мечтой.Укрепляйте уверенность в себе, веря в себя и продолжая двигаться вперед, даже если другие могут с вами не согласиться.

10. Делайте больше того, что радует вас

Когда мы уделяем время заботе о себе и занятиям, которые приносят нам радость, это помогает обогатить нашу жизнь и стать самим собой. Уверенность приходит, когда мы согласны с нашим высшим «я» и гордимся этим.

5 видео на YouTube о том, как стать психологически сильным

Сообщение о возвращении домой

В основе многих из этих инструментов и стратегий для развития вашего умственного развития лежат Самосознание и Принятие .Чтобы усилить, улучшить или укрепить нашу существующую умственную силу, мы должны осознавать, где мы находимся, а также признавать, что это то, где мы находимся. Только тогда мы сможем начать делать шаги к более сильному и здоровому психическому состоянию.

Еще один важный вывод: вы не можете контролировать все, что с вами происходит, но вы абсолютно можете контролировать свою реакцию на происходящее. В этих случаях ваш разум может быть вашим самым большим активом или вашим злейшим врагом. Когда вы научитесь хорошо его тренировать, вы сможете оправиться от трудных ситуаций и совершить невероятные подвиги.

Если вы хотите в целом больше удовлетворяться жизнью, у вас должно быть хорошее психическое здоровье. Психическая подготовка включает силу, стойкость и стойкость. Наращивание этих мускулов может быть очень сложной задачей и может потребовать многих лет усилий и приверженности, но преимущества психической формы и устойчивости будут видны во всех аспектах вашей жизни.

Повышение производительности, улучшение отношений и большее чувство благополучия могут быть достигнуты путем развития здоровых умственных привычек и отказа от нездоровых умственных привычек.

Мы все можем улучшить свое психическое здоровье, реализуя эти стратегии и участвуя в процессе в долгосрочной перспективе.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения на устойчивость бесплатно.

Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс «Осознание устойчивости» © представляет собой полный научно обоснованный шаблон обучения устойчивости из 6 модулей для практиков, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы помочь вашим клиентам более устойчиво преодолевать невзгоды.

• Бошер, Л., Чмутина, К. (2017). Снижение риска бедствий для искусственной среды . Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.
• Bridges, F. (21 июля 2017 г.). 10 способов укрепить уверенность. Forbes.com. Получено с https://www.forbes.com/sites/francesbridges/2017/07/21/10-ways-to-build-confidence/#6f1a4a293c59
.
• Клаф П.Дж., Эрл К. и Сьюэлл Д. (2002). Психическая стойкость: понятие и ее измерение. В СК Кобаса, 1979.Стрессовые события, личность и здоровье: исследование выносливости. Журнал личности и социальной психологии . 7: 413-423.
• Corb, R.E. (нет данных). 5 советов по развитию психической выносливости. Получено с
  https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/mental-stamina#1
• Эверли-младший, Г.С. (2018, 24 апреля). 7 Характеристики устойчивых отношений. Психология сегодня . Получено с https://www.psychologytoday.com/intl/blog/when-disaster-strikes-inside-disaster-psychology/201804/7-characteristics-resilient
.
• Карапетян Алворд, М., Цукер Б. и Джонсон Градос Дж. (2011). Программа повышения устойчивости для детей и подростков — повышение социальной компетентности и саморегулирования . Получено с https://www.researchpress.com/books/682/resilience-builder-program-children-and-adolescents
.
• Морин А. (29 апреля 2017 г.). Что лучше: быть эмоционально интеллигентным или психически сильным? Психология сегодня . Получено с https://www.psychologytoday.com/gb/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201704/is-it-best-be-emotionally-intelligent-or-mentally
.
• Морин, А.(2019, 24 января). 10 советов по воспитанию умственно сильных детей. Получено с https://www.verywellfamily.com/tips-for-raising-mentally-strong-kids-1095020
.
• Норрис, Ф.Х., Стивенс, С.П., Пфеффербаум, Б., Уич, К.Ф., и Пфеффербаум, Р.Л. (2007). Устойчивость сообщества как метафора, теория, набор возможностей и стратегия готовности к стихийным бедствиям. Онлайн-библиотека Wiley . Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1007/s10464-007-9156-6
.
• Устойчивость.(2019). На OxfordDictionaries.com. Получено с http://www.oxforddictionaries.com/definition/english/resilience
.
• Шамоа-Нир, Л. (2014). Определение устойчивости на практике: пример построения устойчивости в многокультурном колледже. ScienceDirect, Процедурная экономика и финансы , (18), 279–286. Получено с https://ac.els-cdn.com/S2212567114009411/1-s2.0-S2212567114009411-main.pdf?_tid=f1e9af4b-1736-458c-9117-6f7f5dc4f8d2&acdnat=1549855808c4f8d2&acdnat=1549855808c388a922ce
• Саутвик, С.М., Бонанно Г.А., Мастен А.С., Пантер-Брик К. и Иегуда Р. (2014). Определения устойчивости, теория и проблемы: междисциплинарные перспективы. Eur J Psychotraumatol. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4185134/
.
• Выносливость. (2019). На OxfordDictionaries.com. Взято с http://www.oxford dictionaries.com/definition/english/stamina
.
• Стрихарчик Д. (31 июля 2015 г.). Стойкость и психологическая стойкость: есть ли разница и имеет ли значение? Получено с https: // www.koganpage.com/article/resilience-and-mental-toughness-is-there-a-difference-and-does-it-matter
• Strycharczyk, D. & Clough, P. (нет данных). Устойчивость, психическая стойкость. Получено с https://www.fahr.gov.ae/Portal/Userfiles/Assets/Documents/4d12e7a0.pdf
• Дорога к устойчивости. (нет данных). Американская психологическая ассоциация . Получено с https://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx
.
• Тернер И. (2017, 14 октября). Психическая стойкость — «выдержка» за 4C.Получено с https://www.linkedin.com/pulse/mental-toughness-grit-behind-4cs-ian-turner/
.
• Уокаден, К. (14 июля 2017 г.). Что такое умственная выносливость. Получено с https://www.cwcounselling.com.au/what-is-mental-stamina-watch-free-webinar/
.
• Что такое умственная стойкость? (нет данных). Получено с http://www.mentaltoughnessinc.com/what-is-mental-toughness/
.
• Уитли, Р. (15 февраля 2018 г.). Три простых способа повысить устойчивость психического здоровья. Психология сегодня .Получено с https://www.psychologytoday.com/us/blog/talking-about-men/201802/three-simple-ways-enhance-mental-health-resilience
.

Каждый класс и карьера, от худшего к лучшему

В Vermintide 2 выбор класса — это только половина дела. После того, как вы выбрали один из четырех классов, у вас есть выбор: специализироваться на этом классе или перейти к другой карьере. У каждого класса и карьеры есть своя ниша в бою, и они могут быть очень полезны как для вас лично, так и для вашей команды.

СВЯЗАННЫЙ: Vermintide 2: как максимально использовать монеты пилигрима

Хотя любой класс / карьера может иметь разрушительный эффект, есть некоторые, которые лучше подходят для этой задачи. Будь то разрушительные способности, поддержка команды, автономный потенциал или простое удобство, вот как складываются классы и карьеры Vermintide 2 прямо сейчас.

Обновлено 21 июня 2021 г., Бен Бейкер: С недавним DLC, добавляющим новые карьеры в игру, казалось уместным переоценить, насколько сильны каждый класс и карьера по отношению друг к другу.По большому счету, ничего особенного не изменилось, но новая карьера сделала все немного интереснее. Этот список также был обновлен, и в него включены несколько полезных советов о том, как наилучшим образом использовать каждый класс и профессию. То, что карьера может быть не самой лучшей, не означает, что игрок не может эффективно их использовать.

18 Боевой волшебник

Боевой волшебник, пожалуй, самый слабый выбор в игре из-за того, что две другие карьеры в распоряжении Сиенны — гораздо лучший выбор.Пиромант жесток против одиночных целей, а Освобожденный — абсолютный зверь.

У Battle Wizard есть несколько интересных заклинаний AOE, но настоящая помеха исходит от баффов. Они срабатывают только тогда, когда она активно не наносит урон противникам, что, по мнению многих, является сутью такой интенсивной игры, как Vermintide 2.

Battle Wizard — это класс по умолчанию для Сиенны, доступный на протяжении всей игры. Ее роль состоит в том, чтобы загонять врагов в управляемые группы и наносить им урон одновременно.Это очень похоже на выпас кошек. Но если все будет сделано хорошо, это может переломить ход битвы.

17 Охотник

Охотник — один из самых слабых классов дальнего боя в игре, и у него есть раздражающее требование делать выстрелы в голову, чтобы нанести урон. Тем не менее, перк восстановления боеприпасов для каждого выстрела в голову удобен.

Если вы попробуете этот урок, вы захотите вооружиться огнестрельным оружием, спамить скрытные способности и поработать над своей целью.Получение постоянных хедшотов делает этот класс более полезным, а отсутствие их делает его обузой.

Карьера охотника открывается после того, как Крубер достигнет седьмого уровня в качестве наемника. Эта роль отличается от роли наемника, поскольку охотник Крубер должен сражаться издалека с оружием дальнего боя. Он потерял часть своих защитных способностей, а это значит, что мобильность и уклонение являются ключом к выживанию.

16 Сестра Шипа

Sister Of The Thorn — это премиум-класс, зарезервированный для Кериллиан с DLC.Это делает ее мастером контроля над толпой благодаря стене из шипов, которая может загонять врагов. Это обеспечивает отличную синергию с такими классами, как Пиромант или Рыцарь Грааля, которые могут уничтожать волны врагов.

К сожалению, без серьезного дилера, Sister Of The Thorn просто откладывает неизбежное. Она может сдерживать орду врагов, но сильные противники могут прорваться сквозь терновую стену и нанести серьезный ущерб. Ключ в том, чтобы работать в тандеме с убийцами толпы или выиграть время для целителей, чтобы поставить всех на ноги.

15 Изгой-инженер

Эта новая карьера премиум-класса открывается после покупки соответствующего DLC и может быть использована немедленно. Инженеры-изгои — мастера в укреплении слабых мест команды. Они могут действовать как истребители дальнего боя, управлять толпой и действовать как временные танки.

Эта карьера, кажется, в первую очередь построена для того, чтобы работать винтиком в большой машине — хорошо слаженной команде.К сожалению, этот винтик не работает сам по себе. Инженер-изгой не дружит с одиночкой, а это означает, что если команда развалится, инженер-изгой сразу же последует за ним.

Foot Knight — это смесь поддержки и танка, которая заставляет его бледнеть по сравнению со специалистами. Танковая сторона имеет хорошие бонусы к выносливости и защите, но не может сравниться с Фанатиком или Железоломом.

Ауры — достойная поддержка для товарищей по команде, но это ничто по сравнению с Наемником.Также существует проблема низкого выхода DPS с этим классом. Сказав это, разгромить линию фронта может быть очень приятно.

Карьера Foot Knight доступна после достижения 12 уровня. Она идет после Mercenary and Huntsman. Foot Knight опирается на врожденные способности Наемника. Эта роль более агрессивна, а поддержка союзников более пассивна, поэтому лучше всего подходит для игроков, которые хотят больше сражаться и меньше поддерживать.

13 Путешественник

По сути, в Waystalker нет ничего плохого, просто есть лучшие классы Vermintide 2, которые снижают полезность этого.Этот класс имеет большой запас боеприпасов и хорошо подходит для использования луков, кинжалов или их комбинации.

СВЯЗАННЫЕ: Советы, как остаться в живых в экспедиции в Vermintide 2

Пассивная исцеляющая способность хороша, когда она срабатывает, но на нее нельзя положиться, поскольку она срабатывает только тогда, когда ее здоровье ниже 50%.

Путешественник — это класс Кериллиана по умолчанию, он предназначен для того, чтобы отступать и сражаться на расстоянии.Благодаря пассивной регенерации здоровья Кериллиан остается в живых, отступая на безопасное расстояние, чтобы лечить и выпускать больше стрел. Кинжалы следует использовать только в том случае, если у нее заканчиваются стрелы, а этого никогда не должно происходить.

12 Пиромант

Пиромант устрашающе эффективен против одиночных целей. Огненные посохи — лучший выбор, когда дело доходит до плавления противников с помощью ее мощных заклинаний, а Горящая голова отлично подходит для врагов, которых трудно поразить.

Проблема с Pyromancer сталкивается с толпой. Ее стратегия состоит в том, чтобы разбирать их по одному, и ей не хватает надежных методов кайтинга, чтобы оставаться в безопасности при этом. Сильный танковый напарник — почти обязательное требование.

Пиромант открывается на седьмом уровне после Battle Wizard. Сиенна отказывается от некоторых своих способностей контроля толпы в пользу прямого урона с помощью более прямых заклинаний. По сути, она волшебный убийца, которого нужно объединить с танком.Ее задача — уничтожить всех, кто угрожает ей и ее товарищу по танку.

11 Рыцарь Грааля

Рыцарь Грааля — еще один премиум-класс, зарезервированный для Крубера. При правильном расположении Рыцарь Грааля — это сила, с которой нужно считаться, поскольку он может уничтожать волны. Однако в этой карьере важно помнить, что правильное позиционирование является обязательным требованием.

Не оказавшись в нужном месте в нужное время, Рыцарь Грааля — хрупкий Пеший Рыцарь, и его способности по большей части тратятся зря.Он может работать в одиночку, но гораздо проще справиться с танками и контролерами толпы, отвлекая и блокируя врагов. Без этой поддержки он может казаться гибридом Shade и Battle Wizard, что неинтересно.

10 Охотник за головами

Охотник за головами в значительной степени считается «забавным» классом благодаря разнообразию построений и стилей игры. Он получает критический удар по дальности каждые десять секунд, у него много боеприпасов, а Locked and Loaded отлично подходит для наказания врагов, стоящих перед ним.

Предостережение в том, что ему не хватает способности заставлять врагов группироваться. Это приводит к тому, что Охотник за головами ждет возможностей для использования или имеет под рукой талантливого товарища по команде по борьбе с толпой, чтобы создать эти возможности.

Bounty Hunter открывается после седьмого уровня и класса Witch Hunter Captain. С Охотником за головами Виктор теряет часть своей мобильности в пользу лучшей защиты. Его боевой стиль преобразован в использование пистолетов на средних дистанциях.Подойти слишком близко к врагу — это лучше, чем выйти за пределы досягаемости. Он предназначен для борьбы с любым, кто прорывается через передовую.

9 Рейнджер-ветеран

Ветеран рейнджеров — это класс, который будет наиболее стабильно работать на протяжении всего боя. Он не совсем специализирован для толпы, боссов или одиночных целей, что делает его достойным в любом бою. Это ни в коем случае не плохо, так как будет полезно всегда, это просто означает, что ветеран-рейнджер никогда не будет сиять.

Его легко подобрать, у него отличные вспомогательные способности, а дымовые шашки — простой способ выбраться из неприятных ситуаций. Это ни хороший, ни плохой выбор. Это просто безопасный выбор.

Рейнджер-ветеран — класс Бардина по умолчанию. Ветеран-рейнджер универсален для любой ситуации, и именно так и следует играть. Вам следует сражаться издалека, если линия фронта держится, и бросаться вперед, если она падает.

8 Капитан Охотников на Ведьм

Капитан-охотник на ведьм — сильный воин, способный переломить ход битвы и нанести серьезный урон при правильном использовании.При использовании огнестрельного оружия для выстрелов в голову и оружия ближнего боя, такого как цеп для бонусов к критическому урону, они могут быть сильными бойцами.

СВЯЗАННЫЕ: Все новое в DLC Vermintide 2 Chaos Wastes

Но их лучшие бонусы и полезность заключаются в перемещении по полю битвы, применении дебаффов к врагам, чтобы их товарищи по команде следили за ними и уносились прочь. Эта постоянная мобильность может раздражать некоторых игроков, поэтому рейтинг этого класса немного ниже, чем у других.

Капитан Охотника на Ведьм — класс Виктора по умолчанию. Капитан Охотников на Ведьм должен сокрушать своих противников с помощью повреждений и меток. Это танец мечей и уловок, который, если его сделать хорошо, будет невероятно успешным.

7 Освобожденный

Класс Unchained взял магическую доблесть Сиенны и обратил ее внутрь себя, чтобы сделать ее могущественным бойцом ближнего боя.Она может танковать большой урон с помощью баффов уменьшения урона, и удары, которые проходят, делают ее сильнее, только заполняя ее сверхзаряд.

Когда он заполнен, Overcharge можно использовать для усиления урона на 60% или для сглаживания окружающих противников с помощью Живой бомбы. Это требует осторожного управления, но у нее большой потенциал в этом классе.

Unchained открывается на уровне 12 после Pyromancer. Сиенна теперь боец ​​ближнего боя, который может танковать большой урон и противостоять стихийным атакам.Она танкуется достаточно долго, чтобы вызвать «Живую бомбу», но ждать дольше бессмысленно, и, в отличие от танков, ей, возможно, придется время от времени отступать и перезаряжаться.

6 Убийца

Истребитель имеет отличный урон в секунду и может вступать в бой с ужасающими эффектами. Однако он немного мягок и требует, чтобы игрок держал его в движении, используя такие способности, как Leap, чтобы прыгать в битву и выходить из нее.

Это довольно простая карьера: когда здоровье исчерпано, займитесь качающимися двумя топорами или молотками. Когда здоровье низкое, прыгайте и используйте оглушение, чтобы отступить и восстановить здоровье.

Бардин может стать Убийцей после 12-го уровня после Рейнджер-Ветеранов и Железорубов. Истребитель отказывается от дальнобойных способностей, чтобы нырнуть в бой, нанося урон, насколько это возможно. Ключ в том, чтобы продолжать атаковать и не останавливаться, пока враг не окажется мертвым у ног Бардина.Наносить урон врагам — ключ к выживанию.

5 Служанка

Служанка немного мягкая, но только если противники могут ее ударить. У нее отличное уклонение и быстрая регенерация выносливости, что позволяет ей прыгать и плыть вокруг своих противников.

С копьем в руках она может бросаться на противников, нанося огромный урон и применяя эффект кровотечения.Затем вам нужно уклоняться и наносить удары, пока кровотечение уносит врага.

Служанка открывается после седьмого уровня и требует Странника. Этот класс ориентирован на рукопашный бой, но не обязательно боец ​​ближнего боя. У копья есть досягаемость, и его нужно использовать как можно чаще. Ключ к успеху — постоянная мобильность и удержание врагов на расстоянии вытянутой руки.

4 Наемник

Наемник — лучший класс поддержки в игре.Он обладает феноменальными способностями к контролю над толпой и обеспечивает значительный бонус к здоровью ближайшим союзникам.

Положите алебарду в руки Наемника, чтобы нанести урон противникам на расстоянии, нанести большой шанс критического удара и кайтить врагов для максимального эффекта.

Наемник — это класс Крубера по умолчанию, доступный для всей игры. Наемник лучше всего играть агрессивно, сражаясь в ближнем бою вместе с союзниками. Его роль состоит в том, чтобы поддерживать других бойцов на передовой, как стальными, так и поддерживающими способностями.

3 Оттенок

Шейд — безжалостный убийца со способностями мгновенного убийства против стандартных противников и 50% баффом на урон более сильным противникам.

Позиционирование является ключевым моментом, и попадание в ловушку на плоскостопии имеет серьезные последствия. Но, если она сможет поддерживать свою скрытность, она сможет прорваться сквозь вражеские линии, убить кого-нибудь или нанести серьезный урон, а затем ускользнуть.Вероятно, это лучший класс для убийства боссов.

Карьера Шейда открывается после 12 уровня и происходит после Служанки и Путешественника. Тень — босс и убийца особых юнитов, простой и понятный. Она будет метаться в битву и вылетать из нее, разрезая и нарезая кубиками, где может, но ее истинная роль — вонзить кинжалы в спину тем, кто причиняет больше всего неприятностей ее союзникам.

2 Железобойный молот

Ironbreaker — традиционный танк, и он очень хорош в этом.Помимо невероятной брони, которую он может носить, есть большое сопротивление урону и неизменно мощное сопротивление оглушению. У него даже есть возможность отразить любую атаку каждые 20 секунд.

Ключ к Ironbreaker — это вовлечение врагов, использование способностей и смех, когда они пытаются нанести любой значимый урон, прежде чем они умрут.

Карьера Ironbreaker доступна после седьмого уровня. Это происходит после Ranger Veteran. Ironbreaker теряет дальнобойные способности Ranger Veteran и становится жестоким танком.Ключ к этой карьере — привлечь внимание врагов и удержать его на Бардине.

1 Фанатик

Большинство игроков в целом согласны с тем, что на данный момент Фанатик — самая сильная карьера в игре. При полном здоровье он может выдержать удивительный уровень наказания, и его тяжелые атаки никак нельзя прервать.

Его истинная сила проявляется в том, что его здоровье начинает медленно падать, когда проходят атаки.Это наказание подпитывает множество перков и особых способностей, которые делают его все более опасным. Затем, в конце, Сердце Железа вступает в бой, чтобы предотвратить смерть смертельным ударом, позволяя ему ускользнуть, чтобы прийти в себя.

Фанатик можно выбрать после 12 уровня и после Bounty Hunter. Фанатик бросается в бой с неистовой яростью. Все дело в том, чтобы отражать удары, наносить тяжелые атаки и сокрушать любого, кто пробьет броню Виктора. Отступление должно произойти только до того, как ускользнет последняя часть HP.Среди всех классов Vermintide 2 этот определенно лучший.

СЛЕДУЮЩИЙ: Лучшие игры для любителей Warhammer: Vermintide 2

человек ускоряется за новый дудл Google

Рекорд уже снизился до 11 секунд.

Читать далее

Об авторе Бен Бейкер (Опубликовано 548 статей)

Начав с секретной копии Warcraft II на Windows 95 его родителей, Бен на всю жизнь увлекся видеоиграми.Увлеченный более мрачными и ужасающими играми, он любит погружаться в знания, секреты, философию и сложные персонажи этих мрачных миров. Его единственная надежда на то, что есть и другие странные шары, которых также привлекают извивающиеся вещи, обнаруженные в цифровой пустоте.

Более От Бена Бейкера

Лучший класс Diablo 3 [рейтинговый список уровней] (последнее обновление)

Какие самые сильные, средние и плохие в 22 сезоне?
, патч 2.6,10

Привет, ребята, все в порядке? Франкенштейн здесь, в этом районе, чтобы сообщить вам, как они выглядят, как новости 22-го сезона «Тени Нефалема», с точки зрения лучших, средних и худших классов, с объяснением «почему», анализом эффективности и многим другим!

КАКОЙ КЛАСС БУДЕТ СЧИТАЕТСЯ ОДНИМ ИЗ САМЫХ СИЛЬНЫХ В СЕЗОНЕ 22?

Эй, воин и воин нефалем, 22-й сезон выходит в эфир с серией новостей, очевидно, вызывающих ряд сомнений в том, с какого класса вам следует начать, почему вы начинаете с него и как оставаться в течение сезона, верно? Я буду раскрывать здесь свои обновления, мнения и любимые идеи, всегда пытаясь связать их с теми, которые входят в рейтинг лучших мировых игроков, в хорошо обновленной, организованной и хорошо обобщенной форме для всех вас.Да, и еще кое-что, я собираюсь разделить классы 22 сезона на уровни, чтобы вы могли посмотреть на них и проанализировать их плюсы и минусы.

Уровень S: S, высший, верно? Хахаха, это классы, которые мы можем назвать Godlikes, или, другими словами, те, у которых меньше шансов ошибиться с вашим выбором.

Уровень A: Классы уровня A относятся к категории «до божьих», то есть это классы, которые демонстрируют хорошую производительность, имеют хорошую эффективность, но они могут не достигать категории уровня S для некоторых конкретных фактор.

Уровень-B: Они хороши, они могут выделяться в кратких деталях, но им не хватает в некоторых аспектах.

Tier-C: это классы слабых мест, отчасти тошнотворные и, возможно, не очень интересные с точки зрения производительности в середине и конце игры.

Уровень-D: Классы здесь самые разрушенные, с худшими характеристиками и синергией.

1) Охотник на демонов (S-уровень)

Вот, по сути, я представляю вам самый сильный класс в игре.

DH — чрезвычайно сильный, эффективный, быстрый персонаж, с точками возникновения и преимуществами. Моя рекомендация, основанная на прошлых сезонах, а также на текущем сезоне, — DH. Для вас, кто начинает играть сейчас и хочет совершить свое первое приключение.

— Чрезвычайно высокий DPS, экстремальный боевой потенциал с хорошими гонками, против элит и монстров в большом количестве.

— Возможно, вы не сможете легко повысить уровень (1 ~ 70) (это часто личная проблема, помните, что она варьируется от человека к человеку), у вас могут быть некоторые трудности здесь или там из-за предметов со скидкой, которые вам нужны Чтобы получить, более уверенно вы получите хорошее оружие в своем кубе Канаи, или точку Карлея, или веера лорда Гринстоуна, который очень поможет.

— На уровне 70 вы должны попытаться построить набор Set of Lands of Dread Set, в котором вы значительно упростите разработку игры.

— Вы должны получить зверя с одной рукой Dawn (который даст вам необходимую перезарядку, чтобы вы все время оставались в режиме Vengeance).

— Как группа, класс DH может действовать больше как поддержка, с отличными баффами и может помочь нанести урон колдунам или некромантам.

— Чрезвычайно ФАНТАСТИЧЕСКАЯ Speedfarm, быстрая (даже в мольбе 16, охота), сильная и эффективная при высоких уровнях прорези.

— Проблема здесь, в DH, на мой взгляд, в том, что Terras do Pavor настолько силен, что в основном нет другого выбора с такой же эффективностью в S22, потому что другие известные сборки устарели.

Общий рейтинг Охотника на демонов за 22 сезон? 99,8 / 100

2) Варвар (S-уровень)

Верховный, бесстрашный, властитель силы, Варвар.

Итак, мы начали наш список с самого непобедимого из diablo 3, варвара.Почему варвар находится в верхней части нашего списка в категории S? Потому что он в основном персонаж со всем и всеми удобствами (скажем так), что вам нужно. Завершив первые 4 главы сезона, вы получите Орду 90 дикарей, которая попадает в разряд отличного набора. Помня, что варвар отлично подходит для групповой игры (Rat Runs), Rat Runs — это взрывы опыта, сделанные в группе, как можно быстрее, они могут ассоциироваться с некромантами (1 варвар поддержки, 1 некромант поддержки, 2 некроманта DPS) в качестве Хорошая просьба, как можно быстрее сделать большие трещины.

— Варвара действительно легко повысить уровень (1 ~ 70), у него хорошая механика навыков и руны, очень хороший шанс получить хорошее / отличное оружие с улучшением куба Канаи.

— В основном это простой персонаж для сборки (уровень без трудностей).

— Отличные наборы для начала, такие как (Орда дикарей 90-х, сборка генератора ресурсов (Безумие) или Гнев измельчающих пустошей (Уничтожение элиты).

— У него невероятная скорость, сломанные руны, умения, которые интенсивно сочетаются (Whirlwind + Rend + Furious Charge).

— У него завидная механика, когда дело доходит до игры как соло, так и в группе.

— В основном в середине / конце игры вы можете получить отличные комбинации с наборами

.

(набор Wastes + набор Bul-Katho), + куб Канаи, который предоставит вам отличные комбинации атрибутов с навыками.

— Крысиные бега с исключительной эффективностью, скоростью и мощностью.

— Почему я собираюсь отдать варвару 99,5% в этом сезоне? Почему четвертая часть куба Канаи обеспечит лучшую производительность в других классах (Speedfarm намного быстрее)

— Общий рейтинг варваров за 22 сезон? 99.5/100

3) Монах (A-Уровень)

Монах стал сюрпризом в этом сезоне, потому что, хотя он не был изменен в этом патче 2.6.10, у него был сенсационный бафф на умение Легендарные кулаки Шэн Луна.

— это персонаж со средней / хорошей эффективностью в момент повышения (1 ~ 70).

— Набор, который вам будет представлен в Haedrig’s Gift, — это Precepts of Justice (который будет сильнее в Monk в этом сезоне).

— Precepts of Justice + Season Bonus + Kanai Cube (с балансом + закон Окуна), даст вам отличную стабильность в середине поздней игры.

— Если вы получите Баланс или Факелы-благовония из Великого Храма, это очень поможет вам в вашей траектории.

— Сосредоточившись на сборке монаха поддержки, с серией баффов и спидфармов, вы никогда не останетесь без группы.

— У вас есть возможность сделать хороший щелевой толчок, то есть действительно высокие разрезы с очень интенсивными уровнями.(Толкать, по сути, было бы проблемой для еще больших трещин).

— Хорошее место против вождей и элиты

— Если вы хотите инвестировать в Fists of Shenlong, вы действительно разрушите, создав чрезвычайно эффективную ферму.

— Я думаю, что Монк, на мой взгляд, в некоторых вопросах несколько ограничен.

Монах общий рейтинг за 22 сезон? 88/100

4) Некромант (A-Уровень)

Некромант — чрезвычайно эффективный класс, очень тихий в начале игры и очень привлекательный.

— Вы сможете повышать уровень (1 ~ 70) очень быстро, независимо от того, есть ли у вас хорошая двуручная коса.

— С третьим рецептом куба Канаи вы можете получить его с очень хорошим шансом Claws of the Essence, который был действительно пухлым в патче 2.6.9

.

— Набор, который вам представят на Дадиве де Хэдрике, — это Пылающая карнавальная маска, которая вместе с набором «Костяное копье» является самой сильной сборкой Некроманта в настоящее время и, возможно, одной из самых сильных сборок сезона.

— Что, на мой взгляд, с Necro? Вы будете очень привязаны к предмету Haunting Visions, потому что это тот, который постоянно делает ваш симулятор крови живым. Если ваш Симулякр умер, вы потеряете много урона от набора.

— Я рекомендую вам начать со сборки Legacy of Dreams + Skeleton Wizard, пока вы не получите Amazing Visions.

— Его спидферма относительно хороша, ему очень помогает 4-й слот куба Канаи, но по сравнению с монахом или DH он все еще сильно отстает.

— Общий рейтинг Некроманта за 22 сезон? 87/100

5) Крестоносец (B-уровень)

Ну вот и мы с королем танков.

Крестоносец — средний персонаж, у вас хорошая эффективность, чтобы сделать мучения 16, хотя это не так быстро по сравнению с другими классами. Что касается щелей большего размера, я уже считаю, что он немного застрял. Но посмотрите его контекст в этом сезоне 22.

— Низкий / средний стартовый класс, из-за низкого шанса получить необходимое снаряжение.

— Это относительно простой в сборке класс, набор, который вам представят в Дадива-де-Хедриг, называется Эгида храбрости.

— Различные сборки (в зависимости от вашего игрока), такие как Aegis of Valor + Fist of Paraiso (Farmbuild), Furia do Paraiso (Pushbuild), Bombing build.

— Куб Канаи с отличным потенциалом для Райской Ярости, например (Судьба нечестивых + Щит ярости)

— По отношению к другим классам трещин очень медленный.

— Крестоносец в группе с использованием Fury of Paradise станет абсолютным RGK (Убийца Хранителей Разлома) в этом сезоне. RGK — это когда вы находитесь в разломах очень высокого уровня, и вам нужен очень высокий и постоянный урон индивидуального характера, чтобы вы могли убить Хранителя разлома + несколько элит.

И именно поэтому я считаю Крестоносца разумным персонажем, все будет зависеть от стиля игры, который вы выберете, или выбранной вами сборки.

Crusader общий рейтинг за 22 сезон? 82/100

6) Колдун (Уровень C)

Колдун занимает здесь свое место, шестое место.

— У Волшебника средний старт в игру, даже если у вас нет интересного снаряжения, у него будет регулярное развитие, так как он является мастером бонусов резни.

— Достигнув Моджо неизбежной смерти, вы добьетесь хороших результатов в умении «Спасение духа», значительно уменьшив свой урон и улучшив свою производительность в игре.

— На уровне 70 вам будет представлен Дадива де Хэдрик с Mundunugu Clothing, это билд, в котором вы захотите играть как волшебник.

— В начале сезона, чтобы вы остались в живых, может быть, Священная косилка, она хорошо выполнит эту роль, потому что будет применять количество применений душ. Повязка с орнаментом Лакумба также подарит вам хорошее развитие. Худший из всех и тот, который потребует больше всего работы, — это Кольцо Бездны.

— Основная роль, которую я вижу для Волшебника, — это Убийца мусора, однако, поскольку в текущем сезоне бонус преобладает над классом Некроманта (он будет намного сильнее), поэтому вам решать, какой из них вы можете инвестировать. быть хорошим убийцей мусора.

-Это нехорошая спидферма, тем более с худшим результатом — большие трещины.

Колдун общий рейтинг за сезон 22? 75/100

7) Чародей (Уровень D)

Арканист провел пару сезонов, в которых было ужасно выступление, и в этом сезоне 22, похоже, это не изменило этого.

— Чтобы повысить уровень арканиста 1 ~ 70, у него НАИХИЕ развитие из всех классов. То есть самого сложного и ненавистного уровня.

— Вы можете получить уровень 1 «Дыхание зимы», что увеличит урон вашей Гидры, но здесь возникает ряд споров о арканисте. Я рекомендую вам подождать, пока вы не решите, какую палочку вы хотите улучшить для третьего рецепта из куба Канаи. Если вы решите вложить деньги в жезл Faiscar da Serpente, стоит взять Зимний свисток на уровне 1. Но если вы не получите жезл Faiscar da Serpente, подождите до 33 уровня, чтобы у вас был шанс получить Резной. Пальто, значит, интереснее, чем Зимнее дыхание.

— Вам будет сложно собрать арканиста в начале.

— Набор, который вы получите для Дадивы де Хэдрика, — это Veil of Typhon, который, несмотря на очень хороший урон, не имеет хорошей игровой динамики. (Ошибки, за ошибками в арканисте).

— Вам придется немного поработать, чтобы собрать свои сборки с арканистом.

— Как команда, у вас есть возможность поиграть с Tornado de Energia, однако, хотя на консолях все в порядке, некоторые ошибки все же могут быть обнаружены на ПК (опять же, больше ошибок).

— Скоростная ферма арканиста медленная / средняя, ​​находящаяся в последнем варианте, по сравнению с другими персонажами в этом сезоне. Тем не менее, вы можете попробовать поиграть со сборкой Speedfarm из Legacies of Orb of Ice и Vyr с Explosion Wave.

— Общий рейтинг Арканиста за 22 сезон? 68/100

Также обязательно прочтите: .