Как стать топ девушкой: Как стать девушкой, обожаемой мужчинами. Игорь Левашов. Читать онлайн

Содержание

Хочу стать красивой! Как стать очень красивой девушкой?

Мне так не хватает банальной уверенности в себе…. Я ощущаю такую острую нехватку этого, что просто не передать словами. Мне даже кажется, что я — самая неуверенная в себе. Самая-самая! Из всех на свете!

Выплакала все слёзки в бедную подушку. Стены моей комнаты уже оглохли от музыки, которая не смолкала и не утихала. Музыка спасает меня, но не делает увереннее ни на йоту. Сама себя бешу! Не получается погрузиться в музыкальный мир. А раньше умела.

Куда-то убежал мой оптимизм?

И бесполезно его догонять, потому что и его я уже совсем достала. Никто меня не понимает! Мне так мало нужно от этой земной жизни….

Да! Внешностью своею я дико недовольна!

У меня кривой нос, косые глаза, толстые ноги…. Такая страшилка – кошмар! И как мое отражение в зеркале меня не пугается?! Поражаюсь его мужественности.

Чего я хочу? — Стать безумно красивой и очень уверенной в себе!

Готова дать обещание, что не заболею «болезнью звезд».

Знать бы кому обещать это.

Я жду ваших советов, дорогие девушки!

Как стать красивой, как стать уверенной?

Советы знающих женщин

Все – проще, чем ты можешь это представить

Когда станешь красивой – то уверенность придет автоматически. Чтобы быть красивой…. Нужно себя полюбить! Сможешь? Люби в себе все! Каждую-каждую частичку тела и души! Посмотришь, как тогда все изменится. Посмотришь, насколько!

Главное — общение!

Если ты умеешь общаться – ты сумеешь быть красивой. Общайся грамотно, красиво, раскованно, не пошло. Что, сложная задачка была поставлена?

Присмотрись к своему гардеробчику

Может в твоем шкафу живут причины этих комплексов? Может стоит изменить стиль в одежде? Или…. Какую-то атрибутику. Подумай, присмотрись, не кипятись!

Следи за питанием

Диетки разные соблюдай. Ну, это на тот случай, если ты будешь из-за фигуры комплексовать. Только выбирай такую диеточку, чтобы она не вредила организму и не доводила до анорексического состояния. Если диеты не любишь – на фитнес бегай! Есть аэробика, есть бассейн, есть залы тренажерные. Есть многое! Выбирай, что нравится тебе больше всего.

Будешь собой – будешь самой красивой на свете!

Нужно оставаться той, кем являешься. Понимаешь, о чем речь идет? Вот и прекрасненько! Выше носик!

Уход и внимание к себе!

Верь в то, что ты самая красивая, не забывая ни на миг о том, что за собой нужно следить. Педикюр…. Думаешь, что если не лето на улице – можно забыть о ножках? Напрасные мысли! Красотой должна дышать каждая частичка твоего тела.

Странная ты девушка! С самого рождения нужно любить себя и принимать адекватно и с радостью свою внешность. Что за бред с этой неуверенностью в себе? Надень любимое платье, сделай потрясающий макияж и вперед, на волны красоты! Зеркало будет всегда довольно тобой. Причем – любое… Если ты будешь удовлетворена сама собой.

Посмотри, как улыбается твое отражение!

Косметикой «нарисуй» макияж.

Ты станешь красивее, чем есть. И уверенность придет к тебе самостоятельно. Ее не нужно будет ни звать, ни ждать. Наберись немного терпения, прикупи немного косметики. Это все, что тебе нужно сделать. Можешь парикмахерскую посетить, прическу подправить или изменить. Не помешают перемены такие тебе. Вообще, любые перемены не могут становиться помехой. Все в меру конечно. Это пожалуй единственное «условие» красоты.

Девушка становится красивой и уверенной тогда, когда у нее появляется парень!

Парень есть? Нету – найди. Перестань переживать на счет внешности. Парни, если не знаешь, в первую очередь на внешность заглядываются, а уж потом на все остальное. Обидно, но так они устроены. Другими парни не будут. И неинтересно было бы, если бы они были иными. Хочешь получить много внимания от парней? — Смотри как стать более женственной!

Ванночки, маски, косметика, фитнес!

Вообще, много интересного может предложить жизнь. Любое предложение старайся использовать по максимуму. Даже если трудности встретишь – не сдавайся: хочешь красивой быть – будь такой! Никто не запретит, и запрещать не будет. Вперед, за удачей! Она улыбнется непременно, если ты ей сама улыбаться не поленишься. Будь щедрой, будь доброй, будь лучшей! Все сложится так, как захочешь. Верь…. Верь!

Важное продолжение . . .

Здесь — Секреты женской красоты и обаяния

Смотрите — Как стать красивее, чем сейчас?

Вот — Как девушки становятся красивыми!

Узнайте — Как очаровать парня и Покорить мужчину?

Смотрите — Как привлечь мужское внимание взглядом?

Это — Женственность глазами мужчины

Она — Идеальная девушка глазами мужчин!

Вот — Идеал женщины глазами разных мужчин!

Как стать девушкой с деньгами: Простые и полезные финансовые привычки

Анастасия Веселко — эксперт по личным финансам, автор книги и проекта «Девушка с Деньгами»

Когда-то Анастасия совершила, кажется, все типичные финансовые ошибки: тратила все, что зарабатывала, влезла в долларовую ипотеку (а затем грянул кризис), попыталась заняться инвестированием, не разобравшись в сути. Наконец ей надоело терять деньги, надоело читать прогнозы аналитиков и с изумлением наблюдать, как они сбываются с точностью до наоборот.

Анастасия прошла обучение в России и Штатах, получила сертификат консультанта по финансовой грамотности Министерства финансов РФ – и начала вести блог «Девушка с Деньгами». Она рассказывает о том, как составлять бюджет, откладывать деньги и покупать валюту, инвестировать и не сломать при этом голову. Сегодня уже сотни читательниц блога наладили свои отношения с деньгами — открыли первый депозит, накопили на отпуск мечты и купили первые акции вместо очередного платья.

Мы уверены – научиться грамотному обращению с личными финансами никогда не поздно, и ждем вас на встрече с Анастасией! В рамках встречи она расскажет о простых и полезных финансовых привычках, ответит на ваши вопросы, а также подпишет экземпляр книги.

Пожалуйста, просим вас внимательно отнестись к правилам личной безопасности на встрече: надеть маску и перчатки, а также соблюдать социальную дистанцию!

На встрече Анастасия ответит на ваши вопросы, а также подпишет экземпляр книги.

ДАТА: 17 октября
ВРЕМЯ: 15:00
ЛОКАЦИЯ: Дом Книги, 1 этаж, Зал Искусств.

15 лучших упражнений для увеличения роста — Ozon Клуб

Что способствует увеличению роста?

Если человеку не поставлен медицинский диагноз, который объясняет небольшой рост, он может стать немного выше при изменении образа жизни.

Отказ от вредных привычек. Большинство из них блокирует гормон роста и нарушает обменные процессы в организме человека.
Регулярные физические нагрузки. Во время занятий спортом растягиваются и укрепляются мышцы, улучшается кровообращение в тканях, разрабатываются суставы и сухожилия.
Правильное питание. Для нормального развития и роста организм необходимо потреблять достаточное количество питательных веществ, полезных микроэлементов и витаминов. Рацион должен быть сбалансированным.
Соблюдение режима сна. Гормон, отвечающий за рост человека, вырабатывается во время сна. Нужно спать примерно 8 часов, причем ложиться следует до 23:00. Интересно, что сон в дневное время не даст такого же результата, так как гормон активизируется в ночное время суток.
Специалисты также рекомендуют избегать стрессов. Нервное состояние человека негативно отражается на работе всего организма, в том числе способно замедлить процесс роста.

Питание

Чтобы обеспечить телу достаточное количество питательных веществ и активизировать процесс роста, в ежедневном рационе обязательно должны быть следующие продукты:

Небольшая горсть орехов. Их можно потреблять в качестве перекуса или добавлять в другие блюда.
Куриные яйца, приготовленные любым способом. Их рекомендуется есть по 2 штуки – утром и вечером.
Нежирные сорта мяса: говядина, курица, кролик, телятина. Продукт богат белком, железом и цинком, которые являются строительным материалом для организма. Они помогают телу правильно развиваться.
Каши – источник клетчатки и медленных углеводов. Особенно полезны овсянка, гречка, чечевица, пшено, перловка.

Дефицит витаминов может замедлить рост. А вот прием витаминов группы В, А, С и D вместе со здоровым образом жизни поможет организму вырасти. Их можно приобрести по отдельности или комплексно в виде капсул. Перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Эффективные упражнения для роста

В домашних условиях увеличить рост поможет регулярное выполнение простых упражнений.

Ягодичный мостик

Те, кто большую часть времени проводит в сидячем положении, могут иметь не только проблемы с позвоночником, но и низкий рост. Нивелировать негативное влияние неправильного положения тела поможет упражнение «ягодичный мостик». При регулярном выполнении можно исправить осанку и стимулировать процесс роста.

Упражнение выполняют лежа на спине, с прижатыми к полу плечами и вытянутыми вдоль тела руками. Медленно сгибайте ноги в коленях и, не отрывая от пола, подтягивайте ступни к ягодицам до образования угла в 90о. Поднимите таз, прогните спину и напрягите ягодицы. В таком положении нужно задержаться на 30 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё минимум 9 раз.

Вис на перекладине

Это упражнение позволяет сделать рост больше за счёт растягивания мышц всего тела собственным весом. Начинать его рекомендуется с подпрыгивания к перекладине турника. Его высота должна быть больше вашего роста, чтобы ноги не касались земли.

Крепко ухватившись за перекладину, нужно расслабить тело и висеть 30 секунд. Для большей эффективности и дополнительного укрепления мышц рук можно добавить подтягивания. Повторять упражнение нужно 3 раза в день.

Прыжки на одной ноге

Для развития и укрепления мышц пресса и нижней части тела рекомендуются упражнения для ног, особенно прыжки.

Встаньте ровно, вытяните руки вверх. Правую ногу согните в колене. Сделайте 10 прыжков. Затем встаньте на правую ногу, согните в колене левую и сделайте ещё 10 прыжков.

Наклоны в сторону

Чтобы увеличить свой рост, нужно не только укреплять мышцы, но и улучшать их эластичность. В этом помогут упражнения для растяжки.

Встаньте ровно, ноги вместе, поднимите руки вверх и сомкните их в замок. Не спеша наклоните корпус влево, задержавшись на 20 секунд. Вернитесь в исходное положение, а затем наклонитесь вправо. Повторяйте упражнение минимум 10 раз.

Для укрепления спины и растягивания мышц живота, груди и плеч рекомендуется упражнение «кобра». Его выполняют в положении лежа на животе.

Ладони нужно расположить на полу под плечами. Приподнимите верхнюю часть туловища на вытянутых руках. Одновременно запрокидывайте голову назад и прогибайте спину. В таком положении нужно удержаться 30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение и выполните повтор упражнения ещё несколько раз.

«Подъём неба»

Ещё одно эффективное занятие для увеличения роста, которое основано на растяжке. Задействованы мышцы рук, спины, шеи и пресса.

Встаньте прямо, ноги вместе. Поставьте кисти рук параллельно полу и медленно поднимите их вперед, а затем – вверх. Тянитесь всем телом к небу, но не отрывайте ступни от пола. При этом важно следить за дыханием. Оно должны быть спокойным и глубоким. Вдох – носом, выдох – ртом. Плавно поднимите голову, посмотрите на ладони. На вдохе задержите дыхание, медленно вернитесь в исходное положение и сделайте выдох ртом. Затем сделайте ещё несколько повторений упражнения.

Это упражнение не только способствует росту, но и улучшает настроение, укрепляет мышцы ног и способствует снижению веса. Можно просто прыгать на месте или использовать батут, скакалку.

Во время прыжков нужно одновременно отрывать ступни от пола и так же приземляться.

Это упражнение противопоказано людям с большим лишним весом и проблемами с коленными суставами.

Наклоны вперед

За счет растягивания икроножных мышц человек может немного удлинить ноги.

Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги немного расставлены. Медленно наклоняйтесь вперед, тянитесь руками к полу, стараясь его коснуться. Колени не сгибать. Задержитесь в такой позе 5 секунд и возвращайтесь в исходное положение. Сделайте несколько повторов.

Растяжка в положении стоя

Это упражнение для прибавления в росте по технике выполнения схоже с предыдущим. Но оно немного усложняется тем, что ноги должны быть вместе. В таком случае натяжение икроножных мышц будет более ощутимым. Кроме того, задействуется задняя поверхность бедра.

Плавно наклоняйтесь к полу, пытаясь его коснуться. Старайтесь не сгибать колени. Повторите упражнение минимум 5 раз.

Плавание брассом

Во время плавания задействованы мышцы всего тела. Они растягиваются и укрепляются. При регулярных занятиях наблюдается увеличение роста, причем как у детей, так и у взрослых.

Это упражнение имеет и другие преимущества: укрепление позвоночника, развитие мышц спины, рук и ног.

Растяжка на носочках

Ещё один способ увеличения роста за счет растягивания икроножных мышц. Встаньте ровно, спина прямая. Поднимитесь на носочки и всем телом тянитесь вверх.

Чтобы увеличить эффективность этого упражнения, можно немного усложнить задачу. Встаньте перед стеной, положите на нее руки и ползите вверх, как бы пытаясь дотянуться до потолка.

Простым, но очень эффективным способом увеличить рост считается подъём ног. Таким образом выполняется растяжка задней поверхности бедра и позвоночника.

Лягте на пол, руки вдоль туловища. Поднимите ноги вверх. Они должны быть прямые. Носочками тянитесь к потолку. При этом вес должен перейти на верхнюю часть тела. Руки могут лежать на полу ладонями вниз, но ими также можно подпереть спину.

В таком положении нужно продержаться примерно 1 минуту. Всего рекомендуется делать 10 повторений.

Это упражнение для роста позаимствовано из корейского боевого искусства – тхэквондо. Оно основано на оборонительном движении. Его выполнение требует от человека хорошей балансировки и растяжки.

Встаньте ровно, ноги вместе, руки сжаты в кулаки возле груди. Всем телом тянитесь вверх, одновременно поднимая одну ногу, согнутую в колене. Сделайте ею мах вперед. Повторяйте движения на протяжении 30 секунд. После этого выполните аналогичные действия другой ногой.

Утренние потягивания

Любые упражнения имеют наибольшую эффективность в утреннее время, когда организм только пробудился. Особенно это касается растяжки, благодаря которой можно максимально увеличить возможности тела, в том числе – рост.

После сна позвоночник находится в расслабленном состоянии, а вечером его диски сжаты и между ними плохо циркулируют жидкости. Следовательно, утренние упражнения будут более продуктивными.

Делать их нужно лёжа в постели или стоя. Вытяните руки над головой и потянитесь вверх. Вы почувствуете приятное растягивание позвоночника. Такое положение нужно удерживать в течение 30 секунд. После этого – расслабьтесь и сделайте ещё несколько повторений.

«Кошка-собака»

Именно растягивание позвоночника позволяет увеличить рост, поэтому данной части тела нужно уделять наибольшее внимание. Достичь хорошего результата поможет упражнение «кошка-собака». Его нужно выполнять из положения «на четвереньках».

Медленно прогнитесь в пояснице, вытянув подбородок вверх. Затем вернитесь в исходное положение и выгните спину вверх. При этом голову и таз нужно направить вниз. В каждом положении стоит задержаться на 5 секунд. Упражнение следует повторять 5 раз.

Кроме перечисленных методов ускорения роста рекомендуется также заниматься бегом в умеренном темпе. Он помогает разрабатывать всё тело – мышцы, суставы и сухожилия. Всего 15 минут бега улучшает кровообращение и обменные процессы. В совокупности все это способствует росту, а также тело становится подтянутым и обретает красивые очертания.

Советы, которые помогут стать красивой каждой девушке

Каждая девушка может стать красивее, лишь немного приложив усилия.

Несомненно, каждая девушка мечтает иметь очень красивую внешность, чтобы на неё обращали внимание на улицах, и сама она могла гордиться своим внешним видом. Но необходимо понимать, что красота – это понятие очень растяжимое, и у каждого человека она своя. Всем известно, что всё это зависит от вкуса каждого человека. Ведь сколько на свете людей, столько и мнений. Но всё-таки существуют некоторые правила, которые позволят подчеркнуть все достоинства и скрыть недостатки любой девушки, независимо от ее внешности.

Секреты, которые помогут улучшить внешность каждой девушке

Необходимо понимать, что красота это не только внешний вид, это характер человека, его манера общения и его внутренний мир. Но также немаловажным моментом является то, насколько чистоплотен человек. Наверняка каждый должен понимать, что если у девушки будут неухоженные грязные ногти или жирные волосы, всё это будет выглядеть крайне неаккуратно и в итоге испортит любую внешность. Каждая девушка всегда должна следить за тем, что бы она выглядела опрятно, чтобы одежда была чистой и выглаженной. Необходимо, чтобы каждая девушка олицетворяла чистоту.

Не секрет, что неотъемлемой частью женской внешности, а также самым главным символом женственности являются волосы. Безусловно, каждая девушка сама вправе выбирать с какой стрижкой и цветом волос ей ходить. Однако некоторые моменты являются актуальными для любой девушки независимо от длины и состояния ее волос. Необходимо следить за тем, чтобы волосы были всегда хорошо уложены и здоровы. Для этого необходимо использовать различные масла для кончиков, бальзамы и маски. При правильном уходе шевелюра каждой девушки предаст её внешности роскошности и выразительности. Также не стоит бояться экспериментировать со своими волосами. Несомненно, натуральные волосы без покраски являются очень красивыми и смотрятся традиционно по-славянски. Однако если становится понятным, что какой-нибудь другой цвет волос подойдёт к внешности намного больше и подчеркнет ее, то не стоит медлить с покраской. Необходимо понимать, что для того чтобы выглядеть красивее, нужно выбирать то, что больше подчёркивает внешний вид и сделает его более выгодным.

Кожа является основным показателем здоровья и красоты девушки. Для того чтобы сделать её безупречной, без различных сыпей и неровностей, необходимо подбирать подходящий уход. Красивая кожа является залогом любой внешности, она придаёт лицу более здоровый и молодой вид, а это не может не украшать. Также к этому пункту можно добавить макияж, который является главным оружием девушек. И для того чтобы подчеркивать свою внешность, можно прибегать к его помощи. Не стоит чересчур усердствовать с нанесением тех или иных техник макияжа. Достаточно будет лишь выровнять тон лица при помощи легких тональных средств, подчеркнуть линию роста ресниц растушеванной стрелкой, прокрасить ресницы черной тушью и увлажнить губы.

Также при помощи одежды можно прекрасно подчеркнуть свою фигуру и спрятать недостатки. Каждой девушке нужно понимать, что многое зависит от цвета выбранной одежды и ее стиля. Ведь далеко не секрет то, что каждому человеку подходит определённая цветовая гамма, которая на них смотрится особо красиво и подходяще. Поэтому, для того чтобы подчеркнуть свой внешний вид, необходимо подбирать одежду лишь подходящего фасона, а также очень трепетно относиться к выбору ее цвета.

Рэпер Моргенштерн признан «женщиной года»

Рэпер Моргенштерн стал «женщиной года» по версии журнала Moda Topical. По словам музыканта, награда стала для него «глотком свежего воздуха».

Рэпер Моргенштерн (настоящее имя — Алишер Валеев) был награжден премией журнала Moda Topical в номинации «Женщина года». На церемонию вручения 22-летний артист пришел в шелковом платье, меховой накидке и широкополой шляпе.

«Я оделся в женщину, потому что люблю веселиться!» — цитирует благодарственную речь артиста портал «Дни.Ру». В финале своего обращения со сцены Моргенштерн кинул толпе журналистов букет цветов.

Выбор журнала публично осудила телеведущая Ксения Бородина. Она заявила, что «не хочет просыпаться в мире, где «женщиной года» становится Моргенштерн».

«У нас что, бабы на Руси перевелись?» — возмутилась знаменитость, в ответ на что рэпер показал ей полученную статуэтку.

Комментируя победу на своей странице в Instagram, музыкант признался, что награда стала для него «глотком свежего воздуха».

«Ой, девочки, хочу поделиться с вами своей большой победой — сегодня я получил премию «Женщина года», — написал Алишер. — Последние несколько месяцев я сидел и думал — а что же дальше? Я уже стал самым популярным, прослушиваемым и обсуждаемым артистом 2020-го, и эта награда — глоток свежего воздуха для меня. Есть куда двигаться дальше».

На прошлой неделе состоялась премьера новой совместной работы Моргенштерна и Элджея «Lollipop», которую некоторые слушатели восприняли критически. Пользователи соцсетей обвинили артистов в плагиате, поскольку мелодия нового трека напомнила им мотив хита группы «Руки Вверх» — «Песенка». Данная композиция в свое время была настолько популярной, что немецкая поп-группа ATC выпустила свою кавер-версию на английском — «All Around The World», предварительно договорившись с Сергеем Жуковым о правах на музыку.

«Трек — класс, но мелодия скопирована»; «Мелодию стырил»; «Песня крутая, но все равно плагиат», — комментировали новинку пользователи сети.

Несмотря на большое количество критики в свой адрес, популярный артист зарабатывает на своем творчестве большие деньги и предпочитает быстро с ними расставаться, тратя, в частности, на дорогую одежду и автомобили.

«Когда на карту упал мой первый огромный гонорар, я сразу же тачку купил. Не задумывался — вложить ли в недвижимость, накопить ли на будущее. Захотел тачку — купил! Когда ко мне приходят крутые бабки, сразу трачу. Я не отношусь к деньгам как к чему-то важному. Это всего лишь бумажка, которую ты можешь обменять на эмоции», — делился рэпер в одном из интервью.

Недавно внешний вид артиста раскритиковала телеведущая Юлия Барановская.

«Егор Крид мне очень нравится, такой добрый, позитивный. Помню, он пел на празднике, и на сцену выбежал Моргенштерн — начал подпевать, танцевать, и с него упали джинсы. И знаете, что я увидела? Такие застиранные белые трусы в катышках. И я расстроилась. То есть человек весь в «Ролексах», бриллиантах, а трусы у него застиранные», — цитирует Барановскую «СтарХит».

Сам Алишер тогда не отреагировал критику Барановской, а вот его девушка Дилара была возмущена и достаточно резко на нее ответила.

«Какого размера, по ее мнению, были катышки, если они были так заметны со сцены? Вам всего 45, а зрение так подводит (на самом деле Барановской — 35; примечание «Газеты.Ru»). Даже прикольно, что уходящие звезды пытаются хайпиться на трусиках моего мужика», — заявила она.

Яркий лидер: как стать харизматичным человеком

Харизма — это одна из тех черт, которой хотел бы обладать каждый из нас. У харизматичных людей особая аура: когда такой человек начинает говорить, вы непроизвольно начинаете слушать, его слова пробирают вас до самой глубины души и запоминаются надолго. Каждый человек желает быть харизматичным, но часто возникает вопрос: «А как можно развить в себе этот навык? Может быть, с ним рождаются?» Я долгое время наблюдал за харизматичными людьми и с уверенностью отвечаю: харизму можно и нужно развивать. Позвольте поделиться с вами некоторыми советами.

Действуйте

Начать следует с правильного определения этого понятия «харизма». Как правило, оно обозначает «привлекательность» или «обаяние», которые притягивают и вдохновляют окружающих. Многие харизматичны, но у всех это проявляется по-своему: это и человек, который способен убедить всю компанию пойти в какой-то определенный ресторан, и родитель в городском парке, который может придумать игру для всех детей на игровой площадке, и тот же самый гражданин, который выстраивает и контролирует очередь в банке, чтобы избежать столпотворения и беспорядка.

Таким образом, суть харизмы заключается в умении действовать, потому что люди идут за тем, кто что-то делает. Харизматичные люди более деятельны и ведут себя в непростых ситуациях проактивно. Потому что у них есть внутреннее желание сделать что бы то ни было лучше. Разве у всех нас нет этого желания? Конечно, есть, но мы не всегда хотим что-либо делать. Зачастую вы просто смотрите на проблему, понимаете, как именно ее можно решить, но ничего при этом не делаете, потому что так проще. Если вы хотите стать харизматичным, начните действовать с целью улучшить жизнь людей вокруг вас. Проявите себя в той ситуации, когда большинство предпочитает оставаться в стороне. К примеру, помогите коллеге на работе организовать праздничную вечеринку по случаю завершения проекта, благодарите в три раза чаще, чем вы обычно это делаете. Цель заключается в том, чтобы трансформировать вашу внутреннюю мотивацию в действие и зарядить этим окружающих.

Реклама на Forbes

Будьте самим собой

У харизмы нет какого-то определенного стиля. Настоящая харизма заключается в том, чтобы быть искренним и показывать себя таким, каким вы являетесь. Такие люди не стараются казаться тем, кем они не являются на самом деле. Вы можете быть энергичным человеком, таким, как Боно (вокалист U2), или мягким и спокойным, как Ганди. К обоим прислушиваются миллионы людей. Однако харизма — это не инструмент по достижению популярности среди миллионов, а тот навык, который поможет собрать нужных людей вокруг себя. Если вы энергичный, подвижный человек, не скрывайте этого, особенно на работе. Проявите свою энергию в течение дня, смейтесь вслух, бегите вприпрыжку на собрания. Если вы спокойный человек, сосредоточьтесь на своих словах и делайте все, чтобы люди ценили вас не столько за вашу энергичность, сколько за вашу исполнительность. Если вы любите свою семью, приведите своих детей на работу. Забудьте об образе жесткого крутого бизнесмена/бизнесвуман. Принимайте себя такими, какие вы есть, и проявляйте свою индивидуальность во всем, что вы делаете, особенно в вашей работе.

Будьте проницательны

Проницательность — это умение видеть истину, которая не очевидна для других. Но когда вы наталкиваетесь на какую-то неочевидную истину, а затем рассказываете о ней кому-то, реакция собеседника всегда положительная, он начинает воспринимать вас как человека проницательного и умного. Это и есть секрет для того, чтобы завоевать сердца незнакомых людей. Мой совет заключается в том, чтобы узнать об этих «скрытых истинах» в вашем собственном бизнесе.

Чтобы сделать это, вам нужно бросить вызов общепринятым парадигмам, задавая себе сложные вопросы. Вот пример: для увеличения продаж вы провели рекламную кампанию, но она не сработала. Руководство отклонило ее, признав неудачной. И тут вы начинаете задавать себе сложные вопросы: «Почему это не сработало? Почему клиентам это не понравилось? Были ли вообще те, кому это понравилось?» Чем сильнее вы постараетесь найти ответы на эти вопросы, тем лучше поймете свой бизнес. Это даст вам преимущество перед остальными коллегами. Затем вы сможете объяснить все «слабые места» внутренних процессов компании. Будьте готовы к тому, что это потребует больше усилий, чем обычно, — вы должны знать больше, чем остальные. Когда вы начинаете работать над генерированием еще большего количества идей, вы становитесь более харизматичными, чем другие. Это касается и всей вашей жизни: чем больше вы узнаете, тем интереснее вы становитесь.

Учитесь ораторскому искусству

Хотя харизматичные люди — абсолютно разные личности со своим индивидуальным стилем, у них есть один объединяющий фактор — мастерство общения. Отчасти этот навык ― небольшое, но постоянно растущее конкурентное преимущество. Повысив свою узнаваемость и влиятельность, они получают больше возможностей высказываться и знакомиться с другими людьми. В итоге они умеют общаться более эффективно и грамотно, находясь при этом в центре внимания.

Итак, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки? Начните с работы над вашим повседневным общением. Во-первых, всегда будьте внимательны к тому, с кем вы разговариваете. Установите связь со своей аудиторией, говорите на ее языке. Заранее дайте понять, в чем заключается смысл вашего обращения. Это один из самых трудных навыков, так как он полностью противоречит тому, что закладывали в нас со школьной скамьи: введение-кульминация-заключение. Наконец, всегда приводите примеры, когда что-то рассказываете. Люди любят реальные истории из жизни, потому что они вдохновляют и воодушевляют. Равнодушный рассказ звучит, как простая инструкция по сборке мебели, ― вряд ли к вам прислушаются. Перед тем как практиковать ораторское искусство, начните со своих писем — пишите их по-другому. Начните с заключения, а причины опишите ниже, это довольно сложно, но определенно повлияет на развитие вашего мышления и поставит вас на путь успешного оратора.

Встречают по одежке

Когда вы разовьете свое влияние и харизму, люди начинают уделять больше внимания и тому, как вы одеваетесь. Поэтому мой совет всегда такой: одевайтесь чуть лучше, чем все остальные, особенно на работе. Хотя это не единственный фактор, который делает вас харизматичным, он станет для вас вспомогательным и повлияет на положительное восприятие вас в обществе вместе с другими навыками, о которых я говорил ранее.

Мы живем в иерархичном взаимосвязанном мире, где традиционное определение власти уже заменяется влиянием и харизмой, — это ключевой навык, который может раскрыть ваш потенциал и повлиять на людей и, возможно, на мир вокруг.

Семь анекдотов от миллиардеров и топ-менеджеров – Общество – Коммерсантъ

Комментируя предложение об изъятии «сверхприбылей» у бизнеса, Владимир Лисин, самый богатый россиянин, по версии Forbes, рассказал анекдот о предприимчивом зайце, рентабельности и оборотах. “Ъ” собрал лучшие, на наш взгляд, выступления бизнесменов в этом жанре.

Об управлении

Фото: Михаил Мокрушин / РИА Новости

Приезжает помещик в поместье. Чтобы добраться до своего дома, он перебирается через речку. Застревают телеги, лошади. Выталкивают все это из ручья. Помещик говорит своему управляющему: «Дорогой мой, я через год опять приеду на лето, постарайся починить здесь, что-нибудь сделать, мостик или что-то». Тот говорит: «Хорошо, барин».

Через год приезжает, история полностью повторяется, они вылазят все в грязи. Помещик говорит: «Ну, я тебя просил год назад. Через месяц поеду на охоту, почини здесь, построй какой-то мостик». — «Хорошо, барин, все сделаем». Через месяц барин едет на охоту, и опять все повторяется. Он слазит с лошади и, не говоря ни слова, бьет в лицо своего управляющего, разворачивается и уезжает на охоту.

На следующий день возвращается обратно и видит, что стоит великолепный мост с подсветкой. Он подзывает своего управляющего и говорит: «Слушай, год назад я просил тебя что-то сделать, ты ничего не сделал. Я тебя месяц назад просил, ты опять ничего не сделал. Как за ночь это все можно было сделать? Расскажи, в чем секрет». «Барин, так однозначного указания же не было».

Глава Сбербанка Герман Греф 21 сентября 2012 года на инвестиционном форуме в Сочи.

О логике решений

Фото: Дмитрий Азаров, Коммерсантъ

Колхоз, идет собрание. Встает председатель и говорит: «Вы знаете, у нас проблема: посевная на носу, а кузнец запил. Надо что-то делать. Какие есть предложения?»

Поднимается самый продвинутый, говорит: «Давайте его отправим на лечение». Он говорит: «Какое лечение? Посевная на носу, а кто будет ремонтировать, один кузнец? Все, пропали, других же нет. Какие еще предложения?»

Кто-то говорит: «Давайте его лишим квартальной премии». Он говорит: «Ну да, трое детей. Он сейчас просто пойдет в соседний колхоз, и мы тоже потеряли. Один же человек. Вы что? Давайте что-нибудь получше!»

Кто-то говорит: «Давайте морду ему набьем!» — «Ребята, вы чего? Сорок лет мужику, набить морду — он просто развернется и бросит всю работу. Так же тоже нельзя!»

Тянется рука, говорит: «Давайте его изнасилуем!» Председатель разводит руками: «Вы что, с ума посходили? Что за предложение?»

Тянется вторая рука, говорит: «А давайте изнасилуем тракториста?» Он говорит: «Почему тракториста?» — «У нас их двое!»

Владелец Новолипецкого металлургического комбината Владимир Лисин 9 февраля 2018 года на съезде Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) с участием президента России Владимира Путина.

О целях

Фото: Александр Петросян, Коммерсантъ

Стоит мужчина на рынке и продает вареные яйца по рубль десять.

Его другой спрашивает: «А в чем смысл? Ты покупаешь их сырыми по рубль десять и продаешь за рубль десять?» — «Во-первых, у меня остается яичный навар, и сам при деле».

Учредитель ОНЭКСИМа Михаил Прохоров 22 декабря 2010 года в интервью газете «Ведомости».

О спросе и предложении

Фото: Юрий Мартьянов, Коммерсантъ

Приходит человек в хлебобулочный магазин и спрашивает: «Можно мне четыре килограмма апельсинов?» Ему говорят: «Мы хлебобулочный магазин, мы не продаем апельсины». На следующий день ситуация повторяется. Так 25 раз.

Продавец орет, рвет на себе волосы и наконец решает сам купить апельсины, чтобы в следующий раз этому уроду их продать.

А тот приходит и говорит: «Можно мне четыре буханки хлеба?» — «А что же апельсины?» — «Только что в обувном магазине взял».

Генеральный продюсер Comedy Club Production Артур Джанибекян 12 апреля 2010 года в интервью “Ъ”.

О кризисе как возможности

Фото: Валерий Левитин, Коммерсантъ

Два олигарха встречаются. Один спрашивает: «Ты на сколько попал? Я на 10». — «А я на 12». Молчат.

«Слушай, а вообще какие-нибудь новости оптимистичные, хорошие есть?» — «Есть, конечно». — «Какие?» — «Девушки опять по 200 долларов».

Учредитель ОНЭКСИМа Михаил Прохоров 9 декабря 2008 года.

О формуле успеха

Фото: Василий Дьячков, Коммерсантъ

Человека спрашивают, как он стал миллионером. И он рассказывает: «Во всем себе отказывал, экономил на обедах, потом купил одну торговую палатку, потом снова экономил, купил две палатки, три палатки. А потом взял и женился на дочери миллионера».

Глава АФК «Система» Владимир Евтушенков 27 июля 1999 года в интервью “Ъ”.

О приоритетах в переговорах

Фото: Дмитрий Лекай, Коммерсантъ

Михаил Горбачев избирается генеральным секретарем, и ему является во сне тень «великого кормчего» (Иосиф Сталин. — “Ъ”) и говорит: «Две вещи нужно сделать: срочно распустить Политбюро и перекрасить ГУМ в розовый цвет».

Михаил Сергеевич спрашивает: «Почему в розовый?»

Сталин говорит: «Хорошо, что по первому вопросу у вас сомнений не возникает».

Учредитель Bosco di Ciliegi Михаил Куснирович 23 декабря 2013 года в интервью «Огоньку».

*Должности указаны на момент высказывания.

Как стать успешной девушкой-геймером в 2021 году

Девочек-геймеров действительно растет.

Прошли те времена, когда видеоигры и консольные игры доступны только для мужчин. Во всяком случае, девушки-геймеры и стримеры оказались на одном уровне со своими коллегами-мужчинами во многих известных титульных играх, таких как Valorant, League of Legends (LoL), Fortnite и Counter-Strike: Global Offensive (CS: GO).

Gaming радикально эволюционировала с годами. Из общенационального времяпрепровождения это сейчас считается быстроразвивающейся многомиллиардной отраслью. Эта тенденция привела к тому, что многие игроки сделали карьеру на стриминге, превратив свое хобби в основной хлеб с маслом.

Однако, даже если число девушек-геймеров продолжит расти, многие девушки по-прежнему сталкиваются с трудностями, вступая в мир игр, где доминируют мужчины. Иногда они сталкиваются с унизительными замечаниями, несправедливыми и негативными стереотипами и враждебностью. Впрочем, «девушку-геймера» это не останавливает. Чтобы по-настоящему остановить девушку, которая очень любит игры, потребуется нечто большее.

Благодаря постоянной настойчивости и упорному труду девушки-геймеры могут подняться над стереотипами и добиться такого же успеха, как и их коллеги-мужчины, если не больше.

Если вы планируете увеличить число девушек-геймеров, эта статья станет отличной отправной точкой для новичков. Мы обсудим, что вам нужно, чтобы начать карьеру, от технических требований, таких как ПК или консоль, до некоторых советов о том, как улучшить свои навыки при прохождении уровней.

Продолжайте читать, девочки-геймеры!

Восстание девушек-геймеров

Демография пьесы меняется.Newzoo, аналитическое агентство по играм и киберспорту, провело исследование, которое показывает, что сегодня более 46% энтузиастов игр составляют женщины. Это примерно миллиард женщин-энтузиастов игр по всему миру.

Последние статистические данные показывают рост «девочек-геймеров» за последнее десятилетие или около того благодаря растущему числу женщин, регулярно играющих в игры. Существует также постоянная диверсификация доступных игр: от жанров ролевых игр (RPG) до новых игр Battle Royale, плюс кроссплатформенные загрузки — в результате теперь играть в них стало более доступным.

Хотя изображение на плакате «геймера» в виде мальчика в наушниках с почти религиозной преданностью компьютерам и консолям все еще может сохраняться в популярной культуре, эта демографическая демографическая концепция полностью устарела. Сегодня все больше девушек скачивают и играют в игры больше, чем когда-либо прежде.

Будь то для развлечения и досуга, или для того, чтобы заняться стримингом игр в качестве основной профессии, девушки-геймеры сейчас постоянно набирают популярность. Девочки, которые зарабатывают себе на хлеб с маслом, должны работать так же усердно, как и их коллеги-мужчины.

Если вы стремитесь стать одной из тех девушек-геймеров, которые делают историю каждой игрой, вы также должны понимать вкусы, интересы и привычки более 2 миллиардов людей во всем мире, разделяющих энтузиазм и любовь к играм.

Что нужно, чтобы стать геймером

Чтобы начать свое путешествие с девушкой-геймером, вам необходимо иметь высококачественное оборудование, чтобы обеспечить своим зрителям наилучшие впечатления.

Базовый стартовый пакет для девочек-геймеров включает в себя: приличный ПК, соответствующий вашей игровой квалификации (желательно от среднего до высокого уровня), потоковую платформу по вашему выбору, микрофон и высококачественную камеру, а также другие игровые устройства, если вы хочу играть на консолях.

Инвестируйте в свое оборудование, если вы хотите транслировать свои игры на долгосрочной основе. Эти инструменты, особенно микрофон и камера, могут либо сделать, либо сломать вашу стриминговую карьеру. Вы же не хотите, чтобы ваши зрители приходили в ярость из-за назойливого эха или просмотра вашей игры в некачественной, почти пиксельной трансляции.

Для начала вы можете попробовать конденсаторный микрофон AmazonBasics Desktop Mini со штативом для удобной записи с высоким разрешением. Веб-камера Razer Kiyo Streaming — еще один отличный выбор для новичков; ее называют самой универсальной веб-камерой со встроенной кольцевой подсветкой для видео при слабом освещении.

Помните, что быть девушкой-геймером не обязательно означает, что вам нужно играть исключительно на ПК. В современной индустрии наблюдается тенденция к кроссплатформенным играм. Когда дело доходит до мобильных или консольных (PS4, Xbox) игр, оставайтесь открытыми.

Еще один важный элемент потоковой передачи — это воспроизведение хороших мелодий в фоновом режиме во время гринда. Чтобы избежать возможных жалоб на нарушение авторских прав, вы можете проверить игровые плейлисты Spotify, которые доступны для всех. В основном они состоят из музыки без лицензионных отчислений, поэтому вам не о чем беспокоиться.

Теперь, когда с основами разобрались, давайте перейдем к тому, что будет дальше для вас!

Советы профессионалов

Источник изображения

Конечно, ничто не сравнится с постоянными усилиями и упорным трудом в достижении вашей мечты как девушки-геймера, но вот несколько надежных советов от профессионалов, которые вы, возможно, захотите иметь в виду, чтобы помочь вам отправиться в это путешествие:

Найдите свою игру

При таком большом количестве игр на выбор и десятках других девушек-геймеров, которые транслируют трансляции на разных платформах, очень важно найти свою нишу, которая сделает вас «уникальным» среди остальных.Какая игра выделит вас? Вы лучше играете в многопользовательские ролевые онлайн-игры (MMORPG), чем в стрелялки от первого лица?

Поэкспериментируйте с множеством игр, чтобы выбрать, какая из них вам больше всего подходит, и при этом убедиться, что вы отлично проводите время, играя в игру!

Постить последовательно

Секрет завоевания лояльных и надежных подписчиков заключается в том, чтобы постоянно публиковать свой контент. Последовательность важна. Точно так же, как когда люди каждую ночь в одно и то же время смотрят свои любимые телешоу, ваша аудитория должна точно знать, когда вы выйдете в эфир.

Независимо от того, решите ли вы вести трансляцию рано утром или днем, придерживайтесь своего расписания и заставляйте своих зрителей регулярно настраиваться на эфир, когда вы идете в прямом эфире. Убедитесь, что вы также на видном месте отображаете свое расписание потоковой передачи на своих платформах социальных сетей.

Подружись

В то время как успех многих девушек-геймеров можно объяснить очаровательным чувством юмора и постоянным общением со зрителями, ваш большой перерыв может быть связан с работой с другими. Идея играть в игры с друзьями и тусоваться может сделать вашу трансляцию более естественной и простой в управлении.

Сделать себе имя означает, что вам нужно играть и с другими стримерами. Это поможет вам эффективно продемонстрировать свой контент гораздо более широкой аудитории. Как гласит старая пословица: нет человека — это остров.

Будьте интерактивны и слушайте свою аудиторию

Одна вещь, которая отличает прямые трансляции от других видов развлечений, — это то, как они включают аудиторию в качестве ключевой части опыта.

Прямые трансляции обычно сопровождаются чатом, что позволяет стримерам напрямую взаимодействовать с людьми, которые настраиваются.С любовью поблагодарите людей, которые поддерживают вас в каждом потоке. Если вам удастся сделать так, чтобы ваши зрители чувствовали себя более комфортно и непринужденно во время игры, у вас больше шансов собрать лояльную аудиторию.

Определитесь с вашей темой

Тематический дизайн, такой как оверлеи и логотипы, несомненно, являются частью всего процесса создания девушек-геймеров, поэтому мы будем рады, если вы придумали это. Если вы новичок, не волнуйтесь, ведь всего в одном поиске Google есть десятки удобных для новичков руководств и учебных пособий.

Это может быть немного техническим, поэтому, если у вас возникли трудности, попробуйте найти друга, который поможет вам в этом процессе. Вы можете использовать краудсорсинг для всех, кто может вам помочь. Постарайтесь установить отличительную тему, которая, по вашему мнению, лучше всего определит вас и контент, который вы планируете предлагать.

Будьте активны в других социальных сетях

Всякий раз, когда значок прямой трансляции отключен, вам не нужно полностью отключаться от ваших поклонников. Одна вещь, чтобы сохранить у них любопытство и желание узнать, что вы планируете делать дальше, — это быть активными в других социальных сетях.

Используйте Twitter, если вы хотите, чтобы ваши подписчики всегда были в курсе новостей вашей повседневной жизни или просто делились с ними своими случайными мыслями. Вы также можете быть активными в Instagram, чтобы делиться моментами в реальном времени с помощью снимков со своими поддерживающими поклонниками.

Создайте уникальную крылатую фразу

Важно выделиться среди остальных девушек-геймеров. Поскольку число со временем продолжает расти, вы можете попытаться помочь своим зрителям отличить вас при первом приветствии или ключевой фразе как таковой.

Простое приветственное приветствие в начале прямой трансляции может иметь большое значение. Кто знает, когда они в следующий раз услышат фразу «Как дела, геймеры? Здесь ваша любимая девушка-геймер », — возможно, они запомнят, что это от вас. Думайте об этом как о торговой марке вашего бренда.

Научитесь искусству игнорировать ненавистников

Девушки-стримеры, как известно, время от времени сталкиваются с неудачами, особенно когда они играют в одиночной очереди и объединяются с совершенно незнакомыми людьми.Нередко некоторые грубые и злые люди высмеивают вас, особенно если они слышат, что вы девушка. Поскольку это закрытая зона, относительно легко скрыть свои предубеждения и враждебность за экранами компьютеров или консолей.

Решение? Научитесь искусству игнорировать ненавистников. Вы не захотите испортить свою прямую трансляцию, позволив им сработать и взять верх над вами. В случае, если это выходит из-под вашего контроля, попробуйте отключить микрофон на время матча и добавить их в свой черный список после завершения игры.

Будьте терпеливы и получайте удовольствие

Ни одной девушке-геймеру в истории не удавалось добиться успеха в мгновение ока. Во всяком случае, лучшие игроки-женщины достигли пика благодаря упорству и упорству. Даже если вы начнете с малого, есть большая вероятность, что ваши подписчики будут расти по мере того, как вы со временем публикуете больше контента. Будьте терпеливы вначале.

Не расстраивайтесь, если вы видите, что количество ваших подписчиков на какое-то время стагнирует. Предполагается, что игры приносят удовольствие, поэтому вы, как девушка-геймер, обязаны получать удовольствие и получать удовольствие от игры.Имейте в виду, что ваше время придет, так что вперед, геймер!

Рассмотрим продать товар

Если вы собрали большое количество подписчиков на своем потоковом видео, вы можете укрепить свой бренд и влияние, продавая эксклюзивные товары.

Например: Келси «KelseyDangerous» Импиччише, известный стример игр Buzzfeed и Twitch, теперь продает персонализированные кружки, толстовки и чехлы для телефонов, что пользуется успехом среди ее поклонников. Другая звезда Twitch, Соня «OMGitsfirefoxx» Рид, также продает свои собственные товары.

Дополнительные 10 советов для девочек-геймеров

Источник изображения

Демонстрируйте свои углы

Используйте камеру с умом и начните публиковать селфи как отличный способ повысить узнаваемость и узнаваемость бренда. Нам всем нужно начать в какой-то момент, и если у вас есть внешний вид — почему бы не выставить его напоказ?

Также рекомендуется найти свои лучшие ракурсы и опубликовать больше. Вы не обязательно участвуете в конкурсе красоты, но хорошо выглядеть в Интернете никогда не является преступлением! Если вы это сделаете, вас могут сначала заметить по вашей внешности, но вы всегда можете воспользоваться шансом и показать аудитории, что у вас есть.

Красота и навыки? Это отличное уравнение успеха в индустрии стриминга и игр.

Улучшите свои игровые навыки

Нет ничего более досадного, чем быть названным «кормушкой», особенно девушкой-геймером. Некоторые токсичные игроки всегда перекладывают вину на девушку-товарища по команде, если они стоят с ними в очереди, даже если эта девушка-игрок не совсем плохо себя чувствует в матче. Один из способов справиться с этим — поработать над своими игровыми навыками и улучшить их.Таким образом, вашим товарищам по команде нечего будет сказать против вас.

Рано или поздно вы можете даже оказаться с целой командой. Получать похвалу за свои игровые навыки — такое приятное чувство.

Сделайте перерыв, если вам это нужно

Синдром выгорания стримеров — это реальность. Это не миф, и никто от него не застрахован. Даже большие звезды, такие как Покимане, испытывают это, когда она на время отключилась от сети, чтобы выполнить своего рода психологическую перезагрузку.

«Мне было трудно найти такие же радости и мотивацию для создания контента….Это привело к тому, что я довольно долго чувствовал себя выжженным, и из-за этого я планировал взять отпуск на месяц ».
«Я хочу быть счастливым и взволнованным, создавая контент для всех вас. И я с нетерпением жду возможности вернуться в это пространство «.

Чтобы этого не случилось, позвольте себе делать короткие перерывы между ними. Вам не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы в первую очередь расставили приоритеты. Хотя обычно не рекомендуется делать паузу, поскольку считается, что это приостанавливает рост вашего канала, нет ничего плохого в том, чтобы уделить время себе.Ты тоже всего лишь человек.

Во время перерыва напомните себе, почему вы вообще начали стримить. Выясните, нужно ли вам на некоторое время сократить расписание трансляций по возвращении, поскольку долгие часы трансляции могут сказаться на психическом здоровье.

Оставайся здоровым

Позаботьтесь о себе — не только морально, но и физически. Ешьте здоровую пищу, пейте достаточное количество воды в день и несколько часов спите.

Как стример, вы можете часами просто сидеть и разговаривать перед камерой. Следовательно, вы можете не слишком много двигаться. Физическая активность увеличивает количество гормонов счастья в организме, поэтому постарайтесь двигаться, если можете, и не забывайте делать растяжку!

Поддержание отличной формы также может творить чудеса с вашим общим настроением. Например, у вас, скорее всего, будет позитивный настрой каждый раз, когда вы выходите в эфир. Людям больше нравится веселый серпантин, чем унылый!

Учитесь у профессионалов и делитесь своими знаниями

Вам не обязательно становиться профессиональным игроком в киберспорте только для того, чтобы поделиться какой-нибудь ценной внутриигровой стратегией.Вы всегда можете провести исследование, изучить текущую мету и поделиться ею со своей аудиторией во время прямых трансляций. Новые фанаты, вероятно, будут впечатлены, увидев, как девушка-геймер знает, что она делает.

Просто всегда указывайте, от кого вы получили информацию! Всегда отдавайте должное, поскольку ваши поклонники оценят честность.

Таким образом, ваша аудитория может узнать кое-что из ваших игр. Они могут даже начать регулярно настраиваться, чтобы научиться новым эффективным играм характеристик.

Узнавайте, что в тренде, и присоединяйтесь к ажиотажу

Ахегао? Косплей? Мемы? Всегда спрашивайте себя, что сейчас в мире игр тренд. Если можете, найдите способ окунуться в ажиотаж, например, разместите собственное селфи Ahegao или продемонстрируйте свой последний набор косплея.

Скорее всего, он привлечет внимание новой аудитории, которая затем может превратиться в преданных поклонников и последователей. Вашим постом могут даже поделиться бесчисленное количество раз, что принесет вам долгожданное признание.Не стесняйся! Мир — твоя устрица, девочка-геймер.

Определите лучшую платформу для ваших нужд

Если вы только начинаете, заявить о себе на «насыщенных» платформах, таких как Twitch, может быть проблемой.

Маленькие стримеры могут добиться большего успеха на FB Gaming или YouTube Live, где относительно легче привлечь зрителей. Кроме того, создатели контента для мобильных игр могут посчитать Trovo Live лучшим выбором, поскольку платформа делает упор на мобильные игры, а не на традиционные игры для ПК или консолей.

Важно учитывать плюсы и минусы выбранной вами платформы в долгосрочной перспективе. Если вы какое-то время не получаете хороших результатов, возможно, пришло время перенести свой контент и поэкспериментировать в другом месте.

Будьте открыты разнообразию

Разнообразные стримеры — это те, кто публикует контент, отличный от игрового процесса. Просто болтайте, влоги в реале, видео с вопросами и ответами — вы поняли. Как девушка-геймер, вы также можете подумать о создании информативных подкастов или видеоблогов с вопросами и ответами, в которых вы можете рассказать об игре, в которую сейчас играете.

Это обеспечит свежий контент для вашего канала, помимо типичных игровых процессов, которые в какой-то момент могут показаться скучными и скучными. Приправлять блюда всегда здорово!

Общайтесь с другими девушками-геймерами

В эпоху, когда девушки получают все большее признание в индустрии, в которой, как правило, доминируют мужчины, такой как игры, важно налаживать связи с другими девушками-геймерами, которые являются частью вашего сообщества.

Вместо того, чтобы рассматривать их как своих конкурентов, считайте их источником вдохновения для успешной карьеры.Вы даже можете получить от них ценный урок или профессиональные советы! Заведите с ними дружеские отношения, и пусть они будут на вас рассчитывать, если потребуется. Мы, девушки, должны быть спиной друг к другу.

На игровой сцене по-прежнему преобладают геймеры-мужчины, поэтому девушки-геймеры по-прежнему довольно редки в общей картине. Надеюсь, в ближайшие годы к сообществу присоединится больше игроков женского пола.

Обеспечьте высокое качество потокового видео

Никто не хочет смотреть поток плохого качества. Вы бы хотели отказаться от низкого разрешения или частоты кадров, а также от запаздывания и заикания изображений, особенно если вы играете в динамичные игры.Это может только отпугнуть новых зрителей, которые настроились на просмотр вашего контента в первый раз.

Если вы думаете о том, чтобы стать постоянным стримером, лучше инвестировать в высококачественное оборудование, которое принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.

Знаменитые стримеры

Золотая эра девушек-геймеров наступает сейчас. Их число постоянно растет, что подтверждается данными и статистикой, поэтому, если вы девушка, которая увлекается играми — пристегнитесь и играйте!

Вот некоторые из самых любимых всеми женщин-геймеров прямо сейчас.Будем надеяться, что вы увидите новый вдохновляющий значок из этого списка:

Известные девушки-геймеры

Покимане

Источник изображения

Anys стримила на Twitch несколько лет. В 2017 году у нее на канале появилось 450 000 подписчиков, что принесло ей место в сотне самых популярных на платформе.

Она известна тем, что играет в такие титульные игры, как Valorant, League of Legends и Fortnite. Ее непринужденная и увлеченная личность сделала ее любимой среди более чем 6 миллионов подписчиков Twitch.

Будучи одним из лучших стримеров на платформе, Twitch напрямую сотрудничал с Anys и сделал ее одним из 15 послов своего ежегодного мероприятия TwitchCon в 2018 году. Pokimane также транслирует различные моменты из реальной жизни (вместе со своими друзьями из OfflineTV) и подкаст помимо ее обычного игрового контента.

Коринна Копф

Источник изображения

Коринна Копф — настоящий центр социальных сетей. Хотя она начинала как модель в Instagram, вскоре она перешла на видеоблог на YouTube, присоединившись к знаменитой команде Vlog Squad, возглавляемой ее близким другом и значком YouTube Дэвидом Добриком.

Позже она участвовала в потоковой передаче игр, где она покинула корабль Twitch, чтобы подписать эксклюзивное соглашение с Facebook Gaming в 2019 году. Известно, что Копф играет в такие титулованные игры, как Valorant, Fortnite и Among Us, которыми она часто делится со своими 750 тысячами подписчиков.

Алодия Гозенгфьяо

Источник изображения

Алодия — звезда филиппинских игр и косплей-звезда, которая стремится произвести революцию в киберспорте в Юго-Восточной Азии. В 2014 году она начала транслировать различные игры, такие как Defense of the Ancients (DoTA) 2 и League of Legends, на Twitch и быстро стала партнером Twitch.Благодаря своим усилиям в области потоковой передачи она смогла заключить сделки с различными спонсорами игр, такими как Acer Predator, Sony PlayStation Asia и многими другими.

Позже она объявила о своем эксклюзивном партнерстве с Facebook Gaming и перенесла свои стримы и контент на свою официальную страницу в Facebook, где у нее более 7 миллионов подписчиков.

Помимо игровых потоков, она также является креативным директором Tier One Entertainment, компании из Юго-Восточной Азии, которая стремится соединить бренды с уникальной игровой аудиторией.

Валькиры

Источник изображения

Валькира начала свою стриминговую карьеру на Twitch, собрав там почти миллион подписчиков, прежде чем перейти на YouTube Gaming. Чтобы показать свою преданность гринду, она пытается стримить на платформе почти каждый день.

В частности, Валькира — первая женщина-геймер и создатель контента для 100Thieves, популярной американской киберспортивной команды. Она также известна как защитник интересов женщин в онлайн-играх, иногда играя в женских командах.

По словам Райана Вятта из YouTube Gaming, Валькира была отмечена как «Самый быстрорастущий стример в мире» и «Самая большая женщина-стример в мире».

В настоящее время она транслирует и публикует влоги в реальном времени на YouTube, в основном о том, что она играет в различные игры и жанры, такие как Genshin Impact, Valorant и Among Us, с ее 1,87 миллионами подписчиков.

Gamer Girls on the Rise

Meowko

Источник изображения

Меуко — популярная японская геймерка.В настоящее время у нее более 131 тыс. Подписчиков на ее канале Twitch, которые транслируют ее игры на таких титулованных фаворитах, как Fortnite, Minecraft и Among Us. Однако она более известна тем, что транслирует ежедневные события и моменты из реальной жизни в категории «Просто болтать».

Ранее она попадала в заголовки газет, поскольку черпала вдохновение у знаменитой, но печально известной девушки-геймерки, занимающейся водоснабжением для ванн, Белль Дельфин, проявляя интерес к продаже собственных товаров для воды для ванн.

Однако это похоже на шутку над ее подписчиками, поскольку стример еще не подтвердил официальную продажу продукта.

Neeko

Источник изображения

Neeko стала вирусной из-за ее клипов TikTok «Окей, бумер», и вскоре она набрала популярность на своем канале Twitch с почти 300 тысячами подписчиков. Поскольку она двуязычная, штатная стримерша часто ведет передачи на английском и испанском языках.

До своих вирусных видео в TikTok она сначала транслировала Call of Duty в начале своей карьеры, но в конце концов переключилась на потоковую передачу Fortnite, поскольку тогда она считалась мейнстримом.

Благодаря ее растущей популярности, она была подписана киберспортивной организацией 100 Thieves — пополнив ряды признанных создателей контента женского пола, таких как Valkyrae. Прогнозируется, что этот шаг еще больше укрепит имя Neeko в игровой индустрии. В настоящее время известно, что она играет в League of Legends и Dead by Daylight.

Почетное упоминание

Belle Delphine

Несмотря на то, что игры не транслируются напрямую на какие-либо платформы, этот список известных девушек-геймеров не будет полным без знаменитой интернет-личности Белль Дельфин.В 2019 году она взломала Интернет, продав воду для ванны Gamer Girl по цене 30 долларов за банку.

Что касается того, как Белль добралась до вершины? Она ухватилась за шумиху вокруг «девушки-геймера» и, очевидно, сделала бизнес на фетишизируемой тенденции. Первоначально известная тем, что размещала фотографии косплея в своих аккаунтах Facebook, Snapchat и (ныне несуществующих) Instagram, она собрала более 3,9 миллиона подписчиков на последнем.

Ранее она была партнером стримера Асмонгольда и стала одним из членов его группы гильдии в World of Warcraft.Однако после долгого перерыва она в настоящее время снова в сети, где активно публикует сообщения в OnlyFans и Twitter.

Итог

Все еще думаете, что видеоигры предназначены только для мужчин или детей? Подумай еще раз.

Рост популярности девушек-геймеров сместил игровое повествование в более женственную среду. Девушкам теперь удобнее брать в руки контроллер и играть в игру с другими игроками-мужчинами. Дамы, которые давно играют в игры, также могут почувствовать себя включенными в мир игр.

Путь к тому, чтобы стать успешной девушкой-геймером, по-прежнему сводится к вашему личному определению успеха. Независимо от того, набирает ли он 50 зрителей в потоке или занимается продажей ваших личных товаров, вы определяете свой собственный успех.

Если вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы стать девушкой-геймером, сейчас самое подходящее время, чтобы начать свое путешествие.

Показанное фоновое изображение: Neekolul

TikTok Тренд «Та девушка» | Как стать «той девушкой»

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я без дополнительных затрат для вас беру небольшую комиссию, если вы совершаете покупки по моим ссылкам. Для получения дополнительной информации посетите мой аффилированный отчет.

Последняя тенденция на TikTok, похоже, связана с тем, как стать «той девушкой». В TikTok есть тысячи видео о том, как стать «той девушкой».

Итак, мы должны спросить: кто такая ЭТА ДЕВУШКА? Почему она так популярна? Почему все хотят быть ею? И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли она хороший кумир?

Кто

ЯВЛЯЕТСЯ TikTok «Эта девушка»?

Слово «ЭТА ДЕВУШКА» стало обычным жаргоном TikTok.Кажется, что все об этом говорят и стремятся быть «той девушкой». Но если вы не знакомы с трендом, давайте немного разберемся с ним.

Чтобы дать краткий обзор, видео «этой девушки» в TikTok посвящены тому, как прожить «лучшую жизнь». Обычно они представляют собой подборку эстетических видеоклипов, здорового питания, продуктивности и счастья.

Пример «Та девушка» TikTok

Некоторые общие элементы видео «та девушка» включают раннее пробуждение (обычно около 5 утра или около того!), Упражнения, выход на улицу, эстетичный завтрак (обычно с ягодами или авокадо), планировщики и т. Д. журналы, милые ручки, кофе и много-МНОГО воды!

Эти милые видео интересно смотреть.Я знаю, что сам иногда смотрю их и чувствую, что показываю видео продуктивно (, глупо, я знаю! ). Через минуту или меньше эти видео действительно продемонстрируют то, что кажется «идеальным» утренним распорядком.

Но так ли это на самом деле?

5 положительных моментов в «той девушке» в TikTok Trend

Есть положительные моменты, которые можно убрать из этой тенденции НАСТОЯЩИМ! Я полностью за то, чтобы смотреть, как эти красивые девушки живут своей лучшей жизнью в своих видео в TikTok.Они даже могут стать отличным источником вдохновения!

Давайте посмотрим на некоторые положительные выводы из этих видео:

1. Раннее пробуждение

Это может быть действительно отличной привычкой! Когда вы просыпаетесь рано, у вас намного больше времени, чтобы быть продуктивным и достичь желаемого!

Я тоже пропагандирую раннее пробуждение. Сама по себе, в этой привычке нет ничего плохого!

2. Планирование

На самом деле это моя любимая часть тренда «та девушка» в TikTok.Я уже ГОДЫ каждый день пытаюсь приучить вас пользоваться планировщиками. 😉

Похожие сообщения: 10 распространенных ошибок планировщика | 8 советов, как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО использовать свой планировщик | Окончательный список основных функций планировщика

Нет, но серьезно. Это отличный вывод из этих модных видеороликов. Я искренне верю, что ежедневник — один из лучших способов правильно начать свой день.

3. Движение тела

Ладно … Я разорван на этом! Двигаться по утрам — ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Я люблю гулять или бегать по утрам (или даже делать легкую растяжку).

Но меня это разрывает в рамках тренда TikTok «та девушка». Но я вернусь к этому чуть позже.

На данный момент просто знайте, что это МОЖЕТ стать действительно отличной привычкой. Утреннее движение (особенно если вы выходите на улицу) может быть очень полезным по многим, многим причинам!

4. Ведение журнала

Еще кое-что, что вы знаете, я клянусь: ЖУРНАЛ .

{СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ: 80 проницательных подсказок для ведения журнала для самопознания | 55 мощных подсказок журнала для изображения тела}

Я знаю, что когда я привыкаю утром первым делом вести дневник (как предполагает тренд TikTok «та девушка»), я чувствую себя лучше на весь день.Конкретно если я благодарю журнал.

Это мой любимый дневник благодарности на Amazon

Ведение дневника с утра определенно может стать положительным выводом из этой тенденции TikTok. Это то, что я лично пробовал и люблю. (Сейчас пытаюсь вернуть привычку!)

5. Питьевая вода

ВОДА ВОДА ВОДА!

Это так важно! Это то, что можно увидеть в тренде TikTok «та девушка», в котором я вообще не вижу проблем.На самом деле, я думаю, что важно подчеркнуть важность воды и оставаться гидратированным. Есть так много преимуществ в том, чтобы избежать обезвоживания.

Многие из этих видео романтизируют мелочи (в данном случае питьевая вода). Это можно сделать, выпив «причудливую воду» (настоянную воду) или выпив из симпатичных стаканов или бутылочек.

Я не умею лгать, я девушка из гидропласка. Если вы один из немногих людей, у которых нет Hydroflask, я настоятельно рекомендую его. Это держит меня на пути к моей цели по воде каждый божий день.

Лично у меня белая гидрофляска на 32 унции. Я шучу, что это моя «бутылка с водой для эмоциональной поддержки», потому что она всегда при мне.

5 негативных элементов «той девушки» TikTok Trend

Несмотря на то, что у этого гламурного образа жизни есть много, много положительных моментов, у тренда «та девушка» в TikTok есть и недостатки. Важно, чтобы мы знали о них.

1. Все безупречное изображение

Давайте будем честными. НИКТО не выскакивает из постели с улыбкой каждый день в 5 часов утра.м. (Поправьте меня, если я ошибаюсь…)

Никто не ест красивый, эстетичный завтрак каждое утро.

И НИКТО не надевает свое дорогое спортивное снаряжение LuluLemon и выглядит потрясающе во время тренировки. (Я и мои шорты Walmart — потный беспорядок, IDK о тебе.)

Эти вещи создают отличный эстетический контент на TikTok, но не всегда реалистичны. Я думаю, что это действительно может привести к некоторому сравнению.

Не поймите меня неправильно, я полностью верю, что вы можете (и ДОЛЖНЫ) романтизировать свою жизнь и жить настолько гламурно, насколько это возможно.

Но это становится проблемой, когда мы начинаем чувствовать себя плохо, потому что наши латте не так идеальны, а тосты с авокадо не являются произведением искусства. Не все так идеально, как вы видите в социальных сетях. Об этом важно помнить при просмотре видео с этой девушкой в TikTok.

2. Ограничения в питании

Кто-нибудь еще заметил, что в видеороликах TikTok о «той девушке» демонстрируются только тосты с авокадо, ягоды и модная «здоровая пища».

Не поймите меня неправильно… Я люблю миски с акаи так же сильно, как и другие девушки.

Но это становится скользкой дорожкой, когда подразумевается, что эти «здоровые продукты» — единственное, что можно есть, чтобы быть «той девушкой».

Альтернативная мысль: «эта девочка» ест то, что хочет ее тело. Она ест то, чего хочет. Она питает свое тело.

«Эта девочка» понимает, что все продукты подходят для сбалансированного питания, и она может есть блины с шоколадной крошкой и французские тосты, если захочет.

3. Ненадежное изображение тела

Трудно не сравнить себя с великолепными девушками из тренда TikTok «та девушка».Я знаю, что у меня есть!

Иногда это действительно влияет на мой образ тела, и я знаю, что не единственный.

Я знаю, что гламурные видеоклипы с подтянутыми животиками и подтянутыми бедрами действительно могут вскружить вам голову. Если вы заметили, что это происходит, я настоятельно рекомендую немного отдохнуть в TikTok или социальных сетях (или, по крайней мере, на видео с участием этой девушки).

В конце концов, ваше психическое здоровье должно быть приоритетом №1.

4. Менталитет «без выходных»

Эта тенденция в TikTok действительно способствует тому, что продуктивность и мотивация должны быть повседневными.Это просто нереально (или здорово, если честно).

Скорее, я думаю, что эта тенденция может помочь распространить идею о том, что отдыхать — это нормально. Высыпайтесь, плотно позавтракайте, смотрите фильмы и оставайтесь в пижаме весь день.

Я твердо верю, что непродуктивные дни могут быть столь же ценными, как и продуктивные. Нам всем нужно замедлиться и время от времени проводить день самообслуживания.

5. Универсальный размер для успеха

В этой тенденции очень мало изменений.Подразумевается, что есть один правильный способ стать «той девушкой». Я не верю, что это правда.

Не существует универсального решения для счастливой, успешной или идеальной жизни. У всех жизнь выглядит немного по-разному (как и должно быть!).

Люди предпочитают разные вещи, разную еду, разные занятия. У людей разное расписание, разные обязанности и разные цели.

Больше разнообразия в тренде TikTok «та девушка» могло бы пойти на пользу.

Итак… Как мне стать «той девушкой» в TikTok?

Или мне вообще хотеть быть «той девушкой»?

Если вы похожи на меня и обнаруживаете, что вас тянет к видео-тренду «эта девушка» на TikTok (а теперь и на YouTube), вы можете спорить, стоит ли вам стремиться к этому. Поскольку я указал на некоторые положительные и отрицательные стороны этой тенденции, у вас могут возникнуть смешанные чувства по поводу того, как продолжить работу с этими видео!

Итак, вот что вам нужно знать…

Как реализовать тренд TikTok «Эта девушка» (здоровым образом)

^{10 основных выводов}

1.Ранний подъем может повысить продуктивность

2. Утреннее движение приносит пользу вашему разуму и телу

3. Важно соблюдать здоровую (сбалансированную) диету

4. Планирование рабочего дня с помощью ежедневника поможет вам организовать работу

5. Ведение дневника по утрам способствует хорошему мышлению

6. Увлажнение, увлажнение, УВЛАЖНЕНИЕ!

7. Вы можете (и должны) романтизировать свою жизнь

8.Вы можете добиться успеха уникальным для ВАС способом

9. Тестирование новых привычек может помочь вам сформировать хороший распорядок дня

10. Ты УЖЕ «та девушка», если хочешь быть!

Уверенность — это все. Это то, что я извлекаю из этой тенденции. Если вы чувствуете себя «той девушкой», вы можете светиться по-другому.

Тенденция к «той девушке» заключается в поиске привычек и распорядков, которые работают на вас и заставляют вас ЧУВСТВОВАТЬ, что вы лучше всех.

Еще сообщения, я думаю, вам понравится

Как почувствовать себя увереннее в своем теле

21 способ добиться личностного роста в возрасте 20 лет

15 способов романтизировать вашу жизнь

Для этого не существует универсального решения. Но вместо этого возьмите вдохновения из этих видео в TikTok и сформулируйте свой собственный образ жизни «той девушки», который заставит вас чувствовать себя хорошо!

Что значит стать «той» девушкой

Давно прошли те времена, когда все совершали набеги на магазины в поисках фляг для воды и ожерелий из морских ракушек.Даже рисование сердечек на лицах и ношение цепочек, называя этот стиль «E-Girl», вышли из моды. Если вы когда-либо были на TikTok в течение последних нескольких недель, возможно, вы заметили, что новая версия этих модных стилей набирает обороты.

«Эта девушка» в последнее время распространяет много наших лент, так что же такое «эта девушка»? Что ж, тот, кто является «той девушкой», — это тот, кто правильно расставляет приоритеты! Тратить время на работу над собой, есть продукты, которые заставляют их чувствовать себя хорошо, быть продуктивными и работать над самосовершенствованием… Вот кто такая «эта девушка».Многое из того, что нам показывают, касается эстетики, и, хотя это огромная часть всего этого, стать «той девушкой» — это скорее образ мышления, чем жизнь, изображающая идеальную картину.

Как выглядит «ТАКАЯ девушка»?

Вы становитесь «той девушкой» по-своему — чье-то изображение становления «той девушкой» будет сильно отличаться от вашего или чьего-либо еще. Становление «этой девушкой» похоже на хорошее самочувствие, на внесение позитивных изменений в свою жизнь и на ежедневные усилия, направленные на то, чтобы стать лучше.«Эта девушка» — это хорошее физическое и психическое здоровье. Вам не нужно быть самой спортивной девушкой в мире и каждый день есть самую здоровую пищу. Все дело в том, чтобы стать лучше и делать все в свое время и только для себя.

Сделайте здоровые привычки

Чтобы начать свое путешествие с «той девушкой», вам нужно начать с выработки здоровых привычек и обдумывания того, в каких областях вы хотите улучшить себя. «Эта девушка», по-видимому, хорошо сложенный и организованный человек.Начните с размышлений о том, как вы можете стать ей. Хотите привести себя в лучшую форму к летнему жаркому девичьему лету? Может быть, вы хотите получить более высокие оценки или просто улучшить свое самочувствие. Если вы один из тех, кто любит откладывать сон, постарайтесь вставать раньше. Или, если вы всегда находите свое пространство беспорядочным, потратьте немного времени на уборку! Сделайте здоровые привычки для вашего благополучия, например, не забывайте пить в течение дня и сокращайте сладкие лакомства.

Ставьте реалистичные цели

Нет ничего хуже, чем поставить цель, которую вы не можете достичь или не можете достичь из-за того, насколько она нереальна.Нам легко ставить цели, исходя из высшей мечты или прихоти. Старайтесь часто ставить краткосрочные цели, которые вы можете пометить, чтобы почувствовать успех и гордость, вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым из-за того, что не достигли их. «Эта девушка» всегда добивается того, к чему стремится. Стремитесь ставить цель на неделю или две недели, которая будет реалистичной и достижимой, но в то же время немного сложной.

Заправляй свое тело

«Эта девушка» — не только о более здоровой пище. Но для того, чтобы стать такой девушкой, необходимо употреблять в пищу продукты, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, в том числе свежие продукты и блюда, которые вам нравятся.Еда с меньшим количеством обработанных жиров и высоким содержанием сахара — отличное начало! Научитесь готовить еду из дома и меньше ешьте еду на вынос. Здоровое питание не всегда означает салаты и простую пищу, поэтому проведите небольшое исследование и найдите продукты, которые полезны для вашего тела, но при этом вкусны. Время от времени чередуйте пакетик чипсов на блюдо с фруктами, обогащенными питательными веществами, которые подпитывают и питают организм.

Обогатите себя силой

Сияющая кожа и хорошая еда — это еще не все, что нужно для того, чтобы стать «этой девушкой».Вам нужно постоянно учиться и развиваться. Эта девушка всегда стремится учиться и воспринимать новую информацию во всех сферах своей жизни. Это может быть ваша школьная работа, где вы хотите работать над тем, чтобы стать более сосредоточенным и продуктивным. Или может быть, вы хотите узнать больше о некоторых личных аспектах, таких как уверенность в себе. Обогатите себя информацией, посещая разные занятия, слушая влиятельных наставников, создавая новые подкасты и читая больше книг. Вы получите силу, если станете более осведомленной версией себя.

Двигай телом

Упражнение — это все любят или ненавидят. Независимо от того, являетесь ли вы человеком, который регулярно занимается спортом и часто ходит в тренажерный зал, или тем, кто пренебрегает им, не менее важно вписать его в нашу жизнь. Рекомендуется двигать телом не менее получаса в день, чтобы оставаться здоровым, поэтому постарайтесь приспособиться к какой-либо форме движения в своей повседневной жизни. «Эта девушка» всегда подвижна, продуктивна и целеустремленна. Вам не нужны упражнения, чтобы похудеть, если это не ваша цель, но делайте это, потому что вы хотите и хотите стать лучше.Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые стимулируют нас становиться счастливее, поэтому добавьте в свой день простую прогулку или бег по окрестностям.

Есть ли токсическая сторона в том, чтобы быть «той девушкой»?

Некоторые говорят, что «эта девушка» — токсичное мышление. Многие считают, что главное — оставаться стройным и здоровым, но не об этом. Токсичное мышление — это когда вы чувствуете себя вынужденным что-то сделать и чувствуете себя вынужденным выглядеть и выглядеть определенным образом, и правда в том, что стать такой девушкой не для всех одинаково.Вам не обязательно стремиться стать идеальным или худым, вам просто нужно иметь намерение стать лучше. Лучше себя не означает лучше выглядеть, это означает чувствовать себя лучше внутренне и чувствовать себя более довольным, счастливым и уверенным в себе.

Береги себя

«Эта девушка» всегда в центре внимания и у нее сияющая кожа, так что разработайте программу ухода за кожей, если у вас ее еще нет. Как можно чаще делайте для себя что-нибудь приятное, например, меняйте прическу или накрашивайте ногти в салоне красоты.Носите одежду, которая вам нравится и которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. Всегда нужно носить одежду, которая заставляет вас чувствовать себя уверенно и счастливо. Когда вы заботитесь о себе, вы признаете себялюбие и расставляете приоритеты, что само по себе уже делает вас «той девушкой».

Мой опыт попытки стать «той девушкой»

Я впервые увидел эту концепцию в TikTok и подумал, что это потрясающий способ продвигать лучший образ жизни, одновременно являясь мотивационным фактором, позволяющим мне стать лучше.Теперь я обогащаюсь различными образовательными и влиятельными подкастами и часто ставлю цели. Я стремлюсь вести более здоровый образ жизни от еды до физических упражнений, и я сделал своим главным приоритетом заботу о своем психическом и физическом благополучии.

Хотя я и не идеален (кто?), Это заставляло меня стремиться каждый день становиться лучшей версией себя. И это то, что значит стать «той девушкой».

11 способов стать лучшей женщиной для себя — вдохновляющие советы

Фото Матея Черкеза

«Ты женщина.Ты должен это сделать ». «Вы женщина. Ты не должен так себя вести.

Быть женщиной сопряжено с большим давлением со стороны общества. Один нестандартный ход, и все тебя осудят. На самом деле, что бы вы ни делали, обществу всегда будет что сказать. Иногда из-за вашего горячего желания доставить удовольствие людям вы в конечном итоге будете их слушать. Нет, ты их будешь только слушать. Вы думаете, что недостаточно хороши, поэтому готовы измениться за них. Однако правда в том, что если есть что-то в себе, что вы хотите улучшить, вам нужно сделать это только для себя .

Как вы думаете, вы еще можете стать лучше? Затем работайте над тем, чтобы стать лучшей женщиной — не для того, чтобы соответствовать чьим-либо стандартам, а чтобы соответствовать вашему собственному определению лучшей женщины. Как? Получите несколько полезных советов ниже:

1. Примите свои собственные недостатки.
Путь к тому, чтобы стать лучшей женщиной, начинается с принятия, то есть принятия себя таким, какой вы есть. Конечно, средства массовой информации будут советовать вам иметь более светлую кожу, выглядеть безупречно и иметь идеальное тело, но знайте, что вы сами себе женщина.Вы просто великолепны. Жиры, веснушки или целлюлит не могут снизить вашу значимость. У вас может быть много недостатков, но вы действительно умны и красивы. Не позволяйте никому говорить вам иначе.

2. Будьте уверены, несмотря ни на что.
При всех ожиданиях и стандартах, установленных обществом, носить эту невидимую корону становится все сложнее. Однако не упускайте из виду свои цели. Знайте, что в вас столько потенциала. Вы можете сделать что угодно, если вложите в это свое сердце, поэтому будьте уверены.Будьте уверены в себе. Верь в себя. Однажды вы достигнете тех целей, которые поставили перед собой.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов стать умнее и увереннее

3. Продолжайте учиться.
Вы можете хорошо заниматься любимым делом, но помните, что у вас всегда есть возможности узнать что-то новое. Воспользуйтесь шансом совершенствоваться каждый день. Выйди из своей зоны комфорта. Попробуйте любить новые вещи. Получите новые навыки. Не существует такой вещи или работы, предназначенной только для мужчин.Вы слишком сильны, чтобы позволить традиционным гендерным ролям мешать вам учиться и добиваться успеха.

Фото Free-Photos

4. Берегите себя.
Забота о себе не означает соответствия тому, как общество ожидает, что вы будете выглядеть или действовать как мать, жена, подруга или женщина в целом. Скорее заботиться о себе означает сделать себя своим приоритетом. Дайте время себе. Время от времени балуйте себя. Сделайте новую прическу или цвет волос.Сделайте массаж. Одевайтесь удобно. Выбери свой собственный модный стиль. Если хотите, нанесите макияж. Доверься себе.

5. Знайте желание своего сердца.
Чтобы стать лучшей женщиной, вы должны знать, чего вы действительно хотите. Каковы ваши краткосрочные и долгосрочные цели? Вы хотите быть мамой на полный рабочий день? Вы хотите быть женщиной карьеры? Вы хотите путешествовать по миру? Ты хочешь остаться холостым? Какой бы путь вы ни выбрали, он вам подходит. Никогда не бойтесь отличаться и желать разного.Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, и предпримите необходимые шаги для этого.

6. Оставайтесь независимыми.
Женщины могли быть приучены подчиняться мужчинам и служить им, но это уже не так. Знайте, что вы сами можете стать независимыми. Вы всегда можете найти себе партнера, быть счастливой с ним и делать то, что хотите, — и все это одновременно. Вы сильны сами по себе. Вы полностью сами по себе, и ваше счастье зависит не только от вашего партнера.Итак, будьте счастливы и независимы.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов оставаться независимыми в отношениях

7. Не стесняйтесь обращаться за помощью .
Да, вы можете быть сильной и независимой женщиной, но это не значит, что вы справитесь со всеми проблемами самостоятельно. Бывают моменты, когда вы чувствуете себя слабым, одиноким и ужасным. Вас могут раздавить, но чувствовать боль — это нормально. Это нормально плакать и просить помощи у других. Позвольте своим близким помочь вам во времена отчаяния.Это только показывает, насколько вы их цените и доверяете, а также значит для них весь мир.

8. Никогда не бойтесь высказываться.
Да, женщин могли бы научить угождать людям и всегда говорить «да», но они долго и упорно боролись за то, чтобы быть там, где они есть сейчас. Помните, что ваш голос всегда достоин того, чтобы его услышали. Ваше мнение важно для. Так что будьте более напористыми. Научитесь говорить «нет». Научитесь требовать того, чего действительно заслуживаете.

Фото 3515646

9. Признавайте свои ошибки и учитесь на них.
Поскольку не существует идеального человека, каждый может и будет ошибаться. Вы приняли неправильные решения? Было ли что-то ужасное в ваших прошлых отношениях? Перешли черту с семьей или друзьями? Научитесь нести ответственность за свои ошибки. Принести извинения. Двигайтесь вперед, взяв с собой все уроки. Убедитесь, что вы больше не совершаете те же самые серьезные ошибки. У тебя всегда есть шанс стать лучше.

10. Подавайте хороший пример.
Подавать хороший пример — это не значит пить, ходить на вечеринки, носить короткие шорты и открытую одежду.Вопреки тому, что вам внушило общество, вы можете делать все это и при этом оставаться хорошим примером. Покажите, насколько вы увлечены своим ремеслом. Докажите людям, что тяжелый труд окупается. Продолжайте распространять доброту. Гордитесь своей защитой. Отстаивайте то, во что вы верите. Будьте хорошим примером по-своему.

11. Расширение прав и возможностей других женщин.
Вместо того, чтобы унижать других женщин, будьте первой, кто поможет им расширить возможности. Вы можете понять борьбу друг друга, так почему бы вам не стать силой друг друга? Мотивируйте друг друга.Послушайте их истории. Обсуди свои цели в жизни. Поговорите о проблемах, которым вы все можете сопереживать. Создайте группу поддержки. Женщины уже через многое прошли. Все, что вы можете сделать, это просто быть рядом с ними.

Иногда слишком сложно стремиться к самосовершенствованию, когда кажется, что все делают то, что управляют своей жизнью. Однако правда в том, что они не смогут этого сделать, если вы им не позволите. Чтобы стать лучшей женщиной, нужно начать с себя. Помните о приведенных выше советах, поскольку вы стремитесь стать лучшей женщиной — не для предубежденного общества, а для себя.Вы молодцы, дамы.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книг рекомендовано вам:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

11 Inspiring Ways to be a Better Girlfriend

Следите за нами в социальных сетях

Поэзия, страсть и индивидуальность: три вещи, которые делают ее такой, какая она есть. В настоящее время Айрил получает степень магистра в области изучения языков, ожидая возможности путешествовать по миру и рассказывать истории о своем опыте.

Вирусное видео на YouTube освещает малоизвестную девичью группу Brave Girls, чтобы стать звездой

[Instagram Brave Girls]

СЕУЛ — Brave Girls, малоизвестная женская группа K-pop, которая была почти забыта на музыкальной сцене, неожиданно встала на путь славы и стала звездой в одночасье после того, как видео на YouTube, показывающее онлайн-комментарии к их танцевальным выступлениям, стало вирусным. .Видео было загружено, когда участники группы потеряли импульс больше поддерживать командную деятельность и начали обсуждать их роспуск.

С тех пор, как Brave Girls дебютировали как группа из пяти человек в 2011 году, фанаты не признавали ее в течение 10 лет. Группа смогла заложить основу для своего существования, выступив с концертами в военных казармах для повышения морального духа. Члены приходили и уходили. Brave Girls были самыми популярными в 2017 году как группа из семи участников, но в 2018 году их число сократилось до четырех.

В феврале 2021 года их судьба внезапно изменилась, когда участники собрались, чтобы откровенно обсудить свой разрыв, не зная, что есть видео о них стало вирусным на YouTube.

«Честно говоря, как только наступит 2021 год, участники сказали, что, возможно, пришло время подвести итоги. Мы договорились, что пришло время встретиться и поговорить о роспуске команды. Этот разговор был у нас 23 февраля», Юджон, 29-летний участник, сказал 8 марта в интервью Geunhwang Olympic, развлекательному каналу на YouTube.

«Мы почти закончили. Мы услышали о вирусном видео на следующий день, но нас не обрадовали. Мы все думали, что шумиха продлится недолго, поэтому мы сказали себе не слишком волноваться.В то время наша самооценка упала ».

В отличие от того, что предсказывали участники Brave Girls, видео на YouTube создавало онлайн-эффект бабочки, и многие говорили о Brave Girls в онлайн-сообществах. Некоторые поделились опытом просмотра живого выступления группы выступления во время их обязательной военной службы. На YouTube видео, посвященное Роллину, песне Brave Girls, выпущенной в 2017 году, записано до 7,8 миллиона человек.

Роллин занял все места в южнокорейских песенных чартах, включая Melon, Bugs и Genie. 11 марта.Известные телешоу и развлекательные программы соревнуются, чтобы пригласить Brave Girls в качестве гостей. Девочки стали топ-звездами K-pop всего за несколько недель.

© Aju Business Daily и www.ajunews.com Авторские права: Все материалы на этом сайте не могут воспроизводиться, распространяться, передаваться, отображаться, публиковаться или транслироваться без разрешения Aju News Corporation.

Талибан разрешает девочкам возвращаться в некоторые средние школы, но с большими оговорками

МАЗАР-И-ШАРИФ, Афганистан — Когда Наргес и ее младшие сестры наконец разрешили вернуться в школу в прошлом месяце, они приготовились к новому миру за пределами их семейные ворота.

Следуя примеру матери, каждый надел черное платье, черную абайю, головной платок и никаб, а также маску для лица. Через несколько минут, охваченная тревогой, 16-летняя сестра Наргеса Хадия упала в обморок еще до того, как вышла из дома. Когда Хадия наконец вышла на улицу и впервые увидела талиба, слезы текли по ее лицу.

И все же девушки считают, что им повезло. В Мазари-Шарифе, торговом центре на севере Афганистана, талибы разрешили девочкам среднего и старшего школьного возраста вернуться в классы, хотя в остальной части страны большинство из них были вынуждены оставаться дома.

Под давлением иностранных правительств и международных организаций по оказанию помощи официальные лица Талибана настаивают на том, что для девочек и женщин все будет иначе, чем в последний раз, когда боевики были у власти, и что для них будет разрешена определенная форма образования, в том числе аспирантура и аспирантура. программы.

Некоторым средним и старшим школам уже разрешили вновь открыть свои двери для девочек на севере, где женщины долгое время играли более заметную роль в обществе, чем в южном центре талибов.Решение подчеркивает, как культурные различия формируют политику нового правительства в разных частях страны.

Но многие родители и учителя все еще сомневаются в том, что этот шаг означает, что новое правительство, которое до сих пор не допускало женщин в правительство и на большинство государственных должностей, будет править иначе, чем раньше.

«Они могут открывать школы, но косвенно они пытаются разрушить женское образование», — сказали Шакила, Наргес и мать Хадии.

Когда в прошлом месяце школы вновь открылись для девочек-подростков, эта новость придала энергии 17-летнему Наргесу, лучшему ученику, решившему стать хирургом.Но это напугало 50-летнюю Шакилу.

Шакила помнила, как плакала несколько дней после потери работы профессором литературы во время первого режима талибов, который запрещал девочкам посещать школу, а женщинам — выполнять большинство публичных ролей в обществе. Она знала, что даже если ее дочери смогут посещать среднюю школу, они закончат ее и уедут в страну, которая резко расходится с их амбициями.

В первый день занятий своей дочери она обратилась к одному из учителей Наргес в старшей школе Фатимы Балхи с необычной просьбой: «Пожалуйста, — сказала она, — сделайте так, чтобы девочки меньше волновались об их образовании».

«Это поколение хрупкое, — сказала Шакила, взглянув на свою дочь Наргес. Их фамилия не разглашается в целях их защиты. «Если она не сможет поступить в университет, она будет полностью уничтожена».

Уже в Мазари-Шарифе условия для возвращения девочек настолько ограничительны, что многие вообще отказываются от образования — отголосок старых порядков.

Новые правила разделения классов и учителей по полу усугубили острую нехватку учителей и угрожают лишить девочек возможностей получения высшего образования.Многие родители оставили своих дочерей дома, боясь отправить их в школу, где на улицах выстроились вооруженные талибы. Другие больше не видят ценности в обучении дочерей, которые получат образование в стране, где возможности трудоустройства для женщин, казалось, исчезли в одночасье.

В Мазари-Шарифе и городе Кундуз, другом крупном центре на севере, где средние и старшие школы снова открылись для девочек, менее половины учениц многих школ вернулись в классы, говорят учителя.

Во время первого режима талибов, в 1990-е годы, женщинам и девочкам запрещали ходить в школу.Эти ограничения были сняты, когда в 2001 году был свергнут Талибан, и возможности получения образования для женщин постепенно расширились. По данным ЮНЕСКО, к 2018 году четверо из 10 учениц школ были девочками.

В таких городских центрах, как Мазари-Шариф, образование стало жизненно важным путем к независимости для молодых женщин за последние 20 лет, а школы стали центром их социального мира.

Однажды днем в средней школе Фатима Балхи толпа девочек-подростков в черной форме и белых платках заполнила коридоры школы, когда учеников отчисляли с утренних уроков, их болтовня эхом отражалась в мраморном атриуме здания.

У главных ворот небольшая группа девочек пыталась завязать ремни своих никабов — чистой черной ткани, развевающейся на ветру, — в то время как другие натягивали на головы небесно-голубые паранджи, собираясь покинуть территорию школы. По обе стороны ворот вывешены два флага талибов.

По словам директора школы Шамаила Вахида Совайды, шумные коридоры школы резко изменились по сравнению с прошлым месяцем, когда 90 процентов учеников остались дома.

До некоторых доходили слухи, что талибы будут заставлять молодых девушек выходить замуж за своих бойцов, сказала она.Большинство из них никогда не видели членов Талибана до того, как они захватили город в августе. С тех пор боевики Талибана со старыми автоматами Калашникова выстроились вдоль его улиц.

Международные правозащитные группы упрекали новое правительство в том, что оно еще не открыло все школы для девочек — несмотря на то, что их одноклассники-мужчины вернулись в прошлом месяце — и обвинили Талибан в использовании угроз и запугивания для удержания посещаемости всех школ для девочек на низком уровне.

«Право на образование является одним из основных прав человека», — заявила в начале этого месяца генеральный секретарь Amnesty International Аньес Калламар.«Политика, проводимая в настоящее время талибами, является дискриминационной, несправедливой и нарушает международное право».

Однажды днем сидя в своем офисе в центре Мазари-Шарифа, директор по образованию талибов в провинции Балх Абдул Джалил Шахидхель, , настаивал на том, что новое правительство планирует в ближайшее время вновь открыть средние и старшие школы для девочек в других провинциях. .

Затем он сделал паузу, чтобы спросить: «Почему Запад так заботится о женщинах?»

«Если мир настаивает на том, чтобы афганские женщины были такими же, как западные женщины, то это всего лишь мечта», — сказал он.«Мы знаем, Ислам знает, и наши женщины знают, что делать».

Талибан четко не указал, почему некоторым девочкам разрешили вернуться, а другим — нет. Но другие недавние политические решения, такие как отстранение женщин от высших государственных должностей и закрытие Министерства по делам женщин, дали афганским женщинам четкий сигнал: даже если они смогут получить образование, их роль в обществе будет строго ограничена.

«Какой смысл в школе, если мы не можем работать?» — сказала 21-летняя Аноша, сидя в гостиной своей семьи в Мазари-Шарифе.

До августа Аноша учился в 12 классе, готовясь поступить в университет для изучения инженерного дела. Но с тех пор она не покидала свой дом — парализованная страхом перед талибами.

Узнайте о захвате власти талибами в Афганистане

Карточка 1 из 6

Кто такие талибы? Талибан возник в 1994 году на фоне беспорядков, возникших после вывода советских войск из Афганистана в 1989 году. Они использовали жестокие публичные наказания, включая порку, ампутации и массовые казни, чтобы обеспечить соблюдение своих правил.Вот более подробная информация об их происхождении и их послужном списке правителей.

Кто лидеры Талибана? Это высшие лидеры Талибана, люди, которые провели годы в бегах, в бегах, в тюрьмах и уклоняясь от американских беспилотников. Мало что известно о них и о том, как они планируют управлять, в том числе о том, будут ли они такими терпимыми, как утверждают. Один представитель сказал The Times, что группа хотела забыть свое прошлое, но при этом будут действовать некоторые ограничения.

В эти дни она проводит большую часть своего времени одна в своей комнате, WhatsApping с двумя своими лучшими друзьями, которые бежали из Афганистана до захвата Талибана, и также надеются покинуть страну.

Но некоторые девушки даже не мечтают выбраться отсюда. Единственный выход — подготовиться к будущему, на которое они надеются в Афганистане.

Одним недавним утром в пятницу в Институте Дакик, образовательном центре, который обучает студентов, готовящихся к вступительным экзаменам в национальный университет, сотни девушек заполнили изношенные деревянные скамейки, чтобы сдать еженедельный практический тест.

«Девочки хотят учиться больше, чем мальчики, — сказал директор института Хакик Хутак. «Они относятся к этому более серьезно.Им есть что доказывать ».

Он взглянул на результаты тренировочного экзамена на прошлой неделе: четыре из пяти лучших результатов были девушки.

Сидя позади класса, 18-летняя Хусния потянула за коричневую ткань своей абайи, когда она объяснила, как талиб на улице Мазар упрекал ее в том, что она носит коричневый цвет — западный цвет, по его словам, — а не черный.

Ее 18-летняя подруга Хадиа вскинула руки и прервала ее.

«Они говорят, что мы должны закрывать лицо, мы должны закрывать руки, это неуважительно», — сказала она.«Наша свобода — это выбирать, что мы хотим носить — у нас есть эта свобода».

Для Хадиа захват власти талибами стал периодом хлыстовой травмы.

Когда талибы прорвали линию фронта города, ее мать сказала ей спрятать школьные учебники под кроватью и накинуть одеялами на телевизор и компьютер, опасаясь, что боевики пойдут по домам и уничтожат их, как они это сделали, когда захватили контроль над городом в конце 1990-х.

Шесть недель спустя она вернулась в свою среднюю школу, где занятия, хотя и наполовину заполненные, возобновились.Затем она возобновила репетиторство перед университетским экзаменом, вытащив книги из-под кровати и сосредоточив свои силы на сдаче экзамена в следующем году.

«Я не знаю, что будет с талибами или нет», — сказала она. «Но мы должны учиться. Это все, что у нас есть прямо сейчас.

Рухулла Хапалвак предоставил репортажи из Ванкувера и Саак Сами из Лос-Анджелеса.

18 способов овладеть позицией «женщина на вершине»

Быть сверху часто рекламируется как способ взять под контроль свое удовольствие, заставить секс (особенно проникающий секс) ощущаться так, как вы всегда думали, и доставлять вам оргазм повсюду.И конечно, он * может * делать эти вещи, или некоторые из них, а может, даже ничего из вышеперечисленного. И все это нормально.

Послушайте, быть сверху может быть очень уязвимо. Например, то, что ты выглядишь полностью обнаженным, может вызвать глупые страхи по поводу того, как ты выглядишь, или того, что тебе втайне плохо в постели. Есть ли правильный способ двигаться, и это то, что вы делаете ??? Аааа!

Если говорить по-настоящему: быть на вершине не всегда так просто, как кажется. Как бы мы ни хотели направить нашу внутреннюю наездницу, иногда это легче сказать, чем сделать.Да, есть старая пословица, что быть сверху может увеличить шансы на оргазм в качестве стимула, но иногда вы просто чувствуете себя застенчивым ! Быть сверху во время секса ставит вас в уязвимое положение, и некоторым это может быть пугающе и непросто. Если вам сложно чувствовать себя уверенно, когда вы находитесь на вершине во время секса, не волнуйтесь!

Потому что вот в чем дело: есть масса полезных трюков и советов, как научиться делать «женщина сверху». От написания определенных букв или слов бедрами до схватывания за поверхность, чтобы стабилизировать себя, и добавления игрушек в смесь — есть масса действенных способов улучшить ваше пребывание на вершине.И если это действительно не для вас, это совершенно верно, и у нас даже есть советы, как сказать партнеру об этом таким образом, чтобы вы не нервничали и не нервничали. Здесь несколько экспертов по сексу и преподавателей делятся своими главными советами по овладению этой позой, не беспокоясь о проблемах, на основе вопросов, которые им задают все. файл. время.

1. «Мне трудно испытывать оргазм в этой позе. Есть ли какие-нибудь игрушки, которые могут помочь?»

Большинство из нас не может испытать оргазм только с проникновением, поэтому не бойтесь добавить в смесь несколько стимулирующих игрушек: «Я люблю, люблю игрушки LOVE и всегда использую их во время секса! Если я нахожусь в наезднице, мне нравится выбирать вибрацию пули или маленькую палочку, потому что мне легче дотянуться до клитора и не перегружать себя ощущениями », — говорит Шайенн Дэвис, писатель и эксперт в этой области.Носимые флюиды, игрушки для пар и вибрирующие кольца для члена также могут иметь большое значение.

А также: «У меня для вас два слова … анальные пробки. Этим двум словам также может предшествовать «вибрация» или «согревание». Встаньте на вершину и пусть ваш партнер вошел в вас, а затем, пока вы едете и открыты для удовольствия, разрешите партнеру нанести анальную смазку и вставить пробку. Это похоже на двойное проникновение, вызывающее оргазм, за исключением дополнительного потного тела, — говорит Блэр Адлер, секс-эксперт Blurs of Love.

2. «Я чувствую себя действительно неловко прямо сейчас и НЕНАВИЖУ быть сверху. Есть совет?»

«Обычно Я НЕ ЖЕЛАЮ быть на высоте!» — говорит Шайенн Дэвис. «Как толстая женщина, у которой обычно есть партнеры меньше меня, я не всегда чувствовала поддержку, когда становилась на вершину. Обычно я делал большую часть работы, и это меня очень быстро выключило. Однако, попробовав это с более заботливым и ориентированным на удовольствие партнером, я обнаружил, что лучший способ сделать это — это делать это там, где мы оба сидим, и я могу раскачивать бедра, а не подпрыгивать с неустойчивыми коленями.«По сути, продолжайте двигаться (и общайтесь со своим партнером!), Пока не найдете то, что кажется вам правильным.

«Мне нужно было найти способы обнять свое тело и не чувствовать себя неловко или неуверенно из-за того, что мой живот или задница мешают», — добавляет она. «Секс — прекрасная вещь для ВСЕХ тел, и во время пандемии, находясь в неопределенном сексуальном перерыве, я научился любить свое тело. Хотя я все еще не ОГРОМНЫЙ поклонник того, чтобы быть на вершине, становление более нейтральным к телу помогло мне стать более открытым для того, чтобы вернуться к тому, чтобы быть на вершине, как только я снова начну заниматься сексом.«

Также стоит помнить:« Если вы чувствуете себя некомфортно, находясь на вершине, вы всегда можете сообщить об этом и попробовать другие позы. Я твердо верю в постоянное и четкое общение и согласие во время секса, и это нормально, если позиция просто не работает, — говорит Дэвис. — Я думаю, что мы недостаточно гуманизируем секс и думаем, что он всегда такой первозданный и идеальный, хотя на самом деле он восхитительно беспорядочный, забавный, неловкий и красивый ».

3. «Какие самые простые вещи нужно иметь в виду, чтобы научиться управлять женщинами сверху?»

Отбросьте голову и постарайтесь не задумываться над процессом, — советует сексолог Малика О’Нил, LPC и основатель. и генеральный директор The Pleasure Collective, LLC.Чрезмерное обдумывание вещей может вывести себя из себя, и О’Нил говорит, что обычно люди обнаруживают, что либо сбиваются с ритма, либо так тревожатся, что не могут получить удовольствие от этого опыта. «Помните, что вы все контролируете, и позвольте этому почувствовать себя сильным. Позвольте бедрам направлять вас и выполнять большую часть работы», — предлагает О’Нил, добавляя, что если вы попытаетесь проработать все свое тело, находясь сверху, это утомит вас быстрее, и вы, вероятно, потеряете выносливость.

4. «Есть ли какой-то особый ритм, в котором вы должны пытаться двигаться во время« женщина сверху »? Я слышал (или читал), что вы должны попытаться произнести слово« кокос »бедрами, когда находитесь на вершине.Почему этот трюк работает? Есть ли какие-нибудь другие простые приемы или слова, которые вы можете написать, находясь сверху, чтобы создать впечатление, будто вы знаете, что делаете? »

Уловка с« кокосом »великолепна, потому что это все закругленные буквы, которые легко« написать » бедрами. О’Нил также предлагает попытаться произнести слово «пастушка». Двигайтесь в среднем темпе, который позволит вам и вашему партнеру почувствовать каждый ритм или букву — это не только позволяет вам замедлиться в достаточной степени, чтобы доставить удовольствие, но вы также можете оценить реакцию вашего партнера и язык тела, чтобы увидеть, какие буквы ему нравятся больше, чем другим.

Еще одна простая уловка, которую О’Нил предлагает для «Верховой езды 101», — это попытаться создать буквы «W» или «M» также своими бедрами. Вы также можете попросить вас или вашего партнера попытаться создать букву «О» в замедленной съемке, — предлагает она.

Проявите творческий подход! Если вы или ваш партнер обнаружите, что у вас есть склонность к закругленным буквам или буквам с большим количеством выступов и падений, таких как «W» или «M», включите их в свой тазобедренный ритм. Вам даже не нужно ничего писать по буквам. Никто не скажет, если вы просто набираете «WWWWWWWWWWWWWW» миллион раз, если это то, что плавает ваша лодка!

5.«Как мне сказать партнеру, если мне не нравится быть сверху?»

«Мы, как правило, становимся наиболее уязвимыми в сексуальных ситуациях с нашими партнерами, поэтому стратегическая позиция здесь может быть важна», — говорит О’Нил. Она предлагает либо направить вашего партнера в другую позицию, которая фокусируется на том, чего вы желаете, а не на том, что вам не нравится. Всегда положительные моменты важнее отрицательных! Вы можете сказать что-то вроде: «Мне нравится, когда ты ведешь меня сзади», вместо «Мне не нравится здесь находиться».

О’Нил также говорит своим клиентам, чтобы они пытались общаться, используя «бутерброд с комплиментами», иначе говоря, вставляя комментарий о том, что вам не нравится, между двумя комплиментами.

6. «Существует клеймо, что женщины, которым не нравится быть сверху,« ленивы ». Должен ли я чувствовать себя виноватым, если мне не нравится быть сверху? Каковы некоторые веские причины, по которым вам может не нравиться быть сверху? »

Перво-наперво, никогда не чувствуй себя виноватым или плохим из-за нежелания быть на вершине (или чего-либо еще во время сексуальной ситуации в целом), — говорит О’Нил. Это ваше тело, и весь смысл секса в том, чтобы доставить удовольствие вам и вашему партнеру. Если обоим это не нравится, в чем смысл? Что касается некоторых очень веских причин, по которым вы можете не быть на вершине, О’Нил говорит, что вы могли бы просто предпочесть, когда ваш партнер все контролирует, вы можете бояться высоты или вы можете испытывать сексуальную боль, когда находитесь на вершине, из-за различных причины.

Не бойтесь озвучивать свои предпочтения и никогда не чувствуйте себя обязанным оказаться на вершине, если вы ненавидите это только потому, что не хотите казаться «ленивым» — это просто неправда.

7. «Нет, но серьезно: как мне преодолеть неуверенность в своей внешности, когда я наверху?»

К счастью, это все психическое. «Из порнофильмов у нас часто возникает идея, что для его визуального удовольствия нам нужно сидеть прямо, и что для этого нам нужно иметь идеальное тело», — говорит Линн Вольфбрандт , тренер по сексуальности, специализирующаяся на женской сексуальности.В действительности, если вы занимаетесь сексом с мужчиной, «на 99% гарантировано, что он прекрасно проводит время, независимо от того, чем вы занимаетесь», — говорит Вольфбрандт.

«С 99% гарантией, что он прекрасно проводит время, что бы вы ни делали»

Прикоснитесь к своей внутренней диве и сделайте все возможное для вас и вашего удовольствия. Знаешь, как парни не поймут, что ты неделями отрезаешь 10 дюймов волос, пока буквально не вспомнишь о том, что ты это сделал? Вот ваше доказательство того, что он не будет критиковать ваше тело или что-либо в такой степени, о которой вы беспокоитесь.

Если вы хотите передохнуть и отойти на мгновение от центра внимания танцовщиц, вы также можете попробовать подняться наверх животом к животу или даже сомкнуть ноги и сжать, чтобы получить больше клиторального удовольствия, — добавляет Вольфбрандт. .

8. «Как мне,

, поставить в позицию?»

Не знаете, как изящно двигаться по телу партнера? «Начните с того, что встаньте на колени над партнером и осторожно опуститесь», — объясняет Антония Холл, эксперт по сексу и отношениям и автор книги The Ultimate Guide to Multi-Orgasmic Life. «Оттуда можно легко подпрыгивать вверх и вниз или раскачивать бедра, регулируя угол наклона, чтобы стимулировать клитор», — добавляет она. Вы также можете попробовать приседать, поставив ступни на корточки. Вам понадобится больше баланса, но это открывает ваши бедра для более глубокого проникновения.

9. «За что держаться, когда женщина сверху?»

Ответ: Постройте секс-форт. Ладно, не совсем так, но если вам нужна мебель, — это круто. «Не стесняйтесь использовать подпорки, особенно если у вас короткие ноги или вам нужна дополнительная поддержка через тазовое дно», — говорит Фиона Гилберт , консультант по сексуальному здоровью.Сложенные полотенца, кубики для йоги, подушки, секс-мебель — все это ваши друзья.

10. «Почему люди всегда говорят, что женщинам лучше быть сверху?»

«У вас больше контроля над скоростью, углом и интенсивностью, поэтому вам будет легче поддерживать ритм, который действительно делает это за вас. Ваша вульва и клитор также очень доступны и подавляющее большинство женщины находят половой акт гораздо более приятным, если их также гладят или гладят в этой области », — объясняет Лейла Мартин, экстраординарный секс-специалист и автор книги« Дикая женщина в спальне », .А еще есть ментальный элемент контроля: взять бразды правления в свои руки и делать все точно — как «хочешь» можно чувствовать себя сверх горячо.

11. «Хорошо, но что вы можете попробовать, если вам не удается получить правильный угол, когда вы находитесь сверху?»

Да, теоретически имеет смысл, что когда вы находитесь сверху, ваш клитор получает больше стимуляции, но если этот угол просто не подходит для вас, у вас есть варианты. Чтобы найти эту золотую середину, Мартин предлагает очень медленно двигать вашим телом вперед и назад, а затем слева направо, чтобы увидеть, заметите ли вы небольшие различия в ощущениях.По сути, устранение неполадок!

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Слишком глубоко? Без проблем. «Если вам неудобно, потому что проникновение кажется слишком глубоким, вы можете попробовать лечь вперед и опереться на руки или предплечья почти так, как будто вы находитесь в миссионерской позе», — предлагает Мартин. И не расстраивайтесь, если не доберетесь до цели сразу.« Ключ в том, чтобы не зацикливаться на мысли, что не работает и вам нужно это исправить, а вместо этого сосредоточиться на чувственном обнаружении того места, которое доставляет вам наибольшее удовольствие».

12. «Как понять, как двигать тело?»

После того, как вы нашли идеальный угол, вы все равно можете увязнуть в том, как двигаться, особенно если вы думаете, что вам нужно быть танцором или кем-то с безупречным естественным ритмом, чтобы добиться его. Но все, что вам нужно, — это практика: Холл предлагает начать с небольших, медленных корректировок бедер или тела, пока вы не достигнете оптимального результата.

«Вы можете использовать мышцы ног и корпус, чтобы двигаться вверх и вниз, а затем осторожно наклоняться вперед или назад, чтобы выровнять положение», — говорит Холл. » Y Наши руки могут опереться на кровать и балансируйте по мере того, как вы занимаетесь положением, которое вам нравится , и то, что вам нравится, часто меняется, поэтому вы должны чувствовать себя комфортно, приспосабливаясь к своему желанию ».

13. «Что я могу попробовать, если я очень быстро устаю, когда я на высоте?»

Неудивительно, что пребывание на вершине требует немного больше энергии, чем просто лежать и замечать все трещины в потолке.Мартин советует, что вы всегда можете замедлиться, но добавляет: « Самое важное — не забывать дышать. Если вы когда-либо выполняли интенсивные тренировки, вы можете идти намного дальше и дольше, если будете глубоко дышать. Это будет казаться совершенно естественным. поскольку люди склонны дышать намного интенсивнее во время секса ». Глубокие вдохи и выдохи помогут сосредоточиться на ощущениях и не утомиться так быстро.

Но вы также можете позволить партнеру ненадолго взять верх. «Секс — это танец», — говорит Холлс. И ваш партнер, вероятно, тоже немного пошевелит бедрами, потому что это потрясающе. Она также рекомендует наклониться вперед, чтобы вы лежали сверху своего партнера в какой-то миссионерской позе, чтобы уменьшить напряжение (и сигнализировать им, что они также могут способствовать толчкам).

14. «Есть ли какие-нибудь тренировки, которые вы можете сделать, чтобы секс сверху стал для вас лучше?»

«Большая сексуальная выносливость достигается за счет силы ваших больших групп мышц и хорошей кардио-тренировки», — говорит Холл.« Работа над ногами и корпусом действительно поможет в спальне. Я также всегда советую делать упражнения Кегеля, которые помогут укрепить мышцы таза, что означает больший и лучший оргазм».

15. «Существуют ли какие-либо вариации традиционной позиции« сверху на партнера лицом к нему »? И что это такое?»

У вас есть другой выбор! Во-первых, вы можете превратиться в перевернутую наездницу, что, по мнению Мартина, может быть «очень раскрепощающим». Это в основном пребывание на верхней части полового члена, но опора на предплечья или сидение лицом к его пальцам ног, а не к лицу.

НО ЕСТЬ БОЛЬШЕ! «Существует продвинутое положение, когда вы смотрите вперед, наклоняетесь в сторону и опускаете руку, чтобы поддержать себя и слегка приподнять таз. Дополнительная поддержка и небольшой подъем таза означает, что вы можете волнообразно двигаться вверх и вниз с большей амплитудой в тазу, и это может быть суперэротично », — объясняет Мартин.

16. «Какие хорошие игрушки можно добавить к сексу« женщина сверху »?»

Многие женщины не могут испытать оргазм только с сексом P-in-V, поэтому можно добавить аксессуар.Холл говорит, что — это отличное место для установки вибраторов , и рекомендует портативный стимулятор клитора, такой как Clandestine Mimic, парный вибратор, такой как We-Vibe Sync, или вибрирующее кольцо для члена, например Tenga SVR.

Тайный

We-Vibe

Регулируемый вибратор для пар We-Vibe Sync

Амазонка

Тенга

17.»Есть ли способ причинить себе вред сексом наверху?»

Секс «женщина сверху» на самом деле является наиболее распространенной позой при переломе полового члена, но все же это не так уж часто и не так просто сделать. По словам Холла, главное, что нужно делать, — это медленно переходить к делу каждый раз, когда , потому что вы можете травмировать своего партнера, если наклонитесь так, что его пенис будет неудобно сгибаться, или подпрыгните вверх и вниз так быстро, что вы упадете на плохой угол и повредить или даже сломать пенис.

18.»Что, если я не могу расслабиться?»

Есть масса других преимуществ, которые вы могли не осознавать. «Секс очень психологичен, и для того, чтобы женщины испытать свои самые глубокие оргазмы, есть части их мозга, которые должны замолчать, связанные с осуждением и контролем», — говорит Мартин. Когда вы лежите на спине, вы на самом деле можете быть на больше, чем на , но на , когда вы на вершине, вы вынуждены больше концентрироваться на физическом действии , что может помочь вам действительно расслабиться.

Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

Подписаться

Карина Се Редактор секса и отношений Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — подписывайтесь на нее в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе свечей у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки. Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.

Хочу стать красивой! Как стать очень красивой девушкой?

Да! Внешностью своею я дико недовольна!

Чего я хочу? — Стать безумно красивой и очень уверенной в себе!

Как стать красивой, как стать уверенной?

Советы знающих женщин

Как стать девушкой с деньгами: Простые и полезные финансовые привычки

15 лучших упражнений для увеличения роста — Ozon Клуб

Что способствует увеличению роста?

Питание

Эффективные упражнения для роста

Советы, которые помогут стать красивой каждой девушке

Секреты, которые помогут улучшить внешность каждой девушке

Рэпер Моргенштерн признан «женщиной года»

Яркий лидер: как стать харизматичным человеком

Семь анекдотов от миллиардеров и топ-менеджеров – Общество – Коммерсантъ

Об управлении

О логике решений

О целях

О спросе и предложении

О кризисе как возможности

О формуле успеха

О приоритетах в переговорах

Как стать успешной девушкой-геймером в 2021 году

Восстание девушек-геймеров

Что нужно, чтобы стать геймером

Популярные потоковые платформы

Twitch

YouTube в прямом эфире

Facebook Игры

Trovo Live

Советы профессионалов

Найдите свою игру

Постить последовательно

Подружись

Будьте интерактивны и слушайте свою аудиторию

Определитесь с вашей темой

Будьте активны в других социальных сетях

Создайте уникальную крылатую фразу

Научитесь искусству игнорировать ненавистников

Будьте терпеливы и получайте удовольствие

Рассмотрим продать товар

Дополнительные 10 советов для девочек-геймеров

Демонстрируйте свои углы

Улучшите свои игровые навыки

Сделайте перерыв, если вам это нужно

Оставайся здоровым

Учитесь у профессионалов и делитесь своими знаниями

Узнавайте, что в тренде, и присоединяйтесь к ажиотажу

Определите лучшую платформу для ваших нужд

Будьте открыты разнообразию

Общайтесь с другими девушками-геймерами

Обеспечьте высокое качество потокового видео

Знаменитые стримеры

Известные девушки-геймеры

Покимане

Коринна Копф

Алодия Гозенгфьяо

Валькиры

Gamer Girls on the Rise

Meowko

Neeko

Почетное упоминание

Belle Delphine

Итог

TikTok Тренд «Та девушка» | Как стать «той девушкой»

Кто

5 положительных моментов в «той девушке» в TikTok Trend

1. Раннее пробуждение

2. Планирование

3. Движение тела

4. Ведение журнала

5. Питьевая вода

5 негативных элементов «той девушки» TikTok Trend

1. Все безупречное изображение

2. Ограничения в питании

3. Ненадежное изображение тела

4. Менталитет «без выходных»

5. Универсальный размер для успеха

Итак… Как мне стать «той девушкой» в TikTok?

Как реализовать тренд TikTok «Эта девушка» (здоровым образом)