Как свой голос сделать красивым: «Как сделать голос более красивым?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как сделать свой голос красивым и приятным для окружающих?

Не всех матушка природа наделила звучной и мелодичной речью. Но, отчаиваться не стоит, каждодневная работа поможет исправить ситуацию. Отчетливая и понятная речь нужна не только актерам, ведущим и другим публичным личностям. От скрипучего, хриплого и глухого голоса страдают обычные люди. Обладатели несвязанной речи бояться выступать публично, заводить знакомства, общаться с людьми. Если вас по несколько раз спрашивают, что вы сказали, то пришла пора принимать меры. Узнайте, как сделать свой голос красивым и приятным для окружающих.

Как сделать голос красивым?

Здоровые голосовые связки – это первый шаг на пути к красивому и приятному голосу. Поэтому важно не запускать вирусные заболевания. Безобидная болезнь при отсутствии лечения вызывает осложнения в виде ларингитов и фарингитов. При этом страдают связки, а голос приобретает сиплый и хриплый оттенок.

Как сделать голос красивым?

Укрепляйте иммунитет. Здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, употребление овощей и фруктов. Следуйте этим правилам, чтобы укрепить иммунитет и обезопасить себя от простудных заболеваний.
Употребляйте жидкость. Если организм не дополучает влаги, то связки остаются сухими. Отсюда появляется сиплость голоса и хриплость.
Не нервничайте. Снизьте количество стрессов, не раздражайтесь. Нервные напряжения оставляют свой оттенок на тембре голоса, делают речь нечеткой.

Сведите к минимуму употребление вредной пищи (острые, горькие блюда). Задумайтесь над вредными привычками. После курения голос становится хриплым. Что не добавляет девушке привлекательности и харизмы.

Упражнения для красивого голоса

Приготовьтесь к работе над своей речью. Для выполнения гимнастики понадобится магнитофон и зеркало. Записывающее устройство помогает понять, как звучит голос, какие произошли изменения. Зеркало используется для запоминания мимики лица при произношении звуков правильно. Упражнения для красивого голоса:

Тяните гласные. Займите позицию возле зеркала и начните тянуть гласные звуки. Соблюдайте определенную последовательность. Начните с и-и-и-и, затем протяните: э, а, о, у. Спешка не приветствуется, повторяйте звуки по кругу несколько раз. Если думаете, как сделать голос более глубоким, то сосредоточьтесь на букве «у». Далее усложните упражнение. При произношении звуков стучите кулаками по грудной клетке. Примером для подражания выступит Тарзан. Если не помните, то пересмотрите фильм. Звуки говорите протяжно и громко.                                                
Мычите. Многие люди мурлыкают и мурчат себе под нос, занимаясь делами, выполняя домашнюю работу. Подобное упражнение отлично тренирует голосовые связки. Для правильного выполнения не открывайте рот. Произносите звук м-м-м тихо, затем все громче и громче. Таким образом, голосовые связки напрягаются постепенно и не срываются.
Рычите. Подобные звуки издает трактор или тигр. После рычания в течение 3–5 мин., проговаривайте слова. Вначале начинающиеся на букву «р», затем с этим звуком в середине и конце слова. Выпишите слова заранее, чтобы не делать паузы. При произношении нарочно рычите, делая акцент на звук «р». Повторите слова 3–4 раза.
Хохочите. Известно, что йоги обладают приятным и мелодичным голосом. Достигают такой речи постоянными тренировками. Для выполнения упражнения наберите воздух и задержите его в животе. Затем резко выдыхайте и произносите звук «ха». Правильнее сказать прокричите, чем громче, тем лучше. Если не понимаете как, то найдите видео с единоборствами. Посмотрите, как во время движений последователи каратэ выкрикивают звуки.                                         

Перед каждым упражнением рекомендуется делать выдох, а затем вдох. После чего переходите к описанному комплексу. Откажитесь от выполнения упражнений, если чувствуете боль или другие неприятные ощущения.

Как сделать голос приятным?

Красивая речь зависит от крепких связок и устойчивости к простудным заболеваниям. Чтобы сократить количество инфекционных болезней дыхательных путей, делайте простые упражнения. Важно соблюдать регулярность выполнения. Выделите по утрам 10 мин.

Как сделать голос приятным? Займитесь укрепляющей гимнастикой:

Молчаливый вопрос. Не открывая губ, произносите букву «м». Мычите 1-2 мин., а в конце, как бы задавайте вопрос: м-м-м-м-м? Если при выполнении гимнастики ощущаете вибрацию в области носа и губ, значит сделали все верно.
Дышите-не дышите. Наберите полные легкие воздуха и резко выдохните. Представьте, что вы тушите свечку или сдуваете пылинки. Чтобы упражнение получилось, положите на стол листы бумаги. Теперь попробуйте дыханием сдвинуть бумагу с места.
Протяжка согласных. Выпишите звуки на листок бумаги и произносите по очереди. Протягивайте каждый звук, затем переходите к комбинациям, чтобы в конце был согласный (бомм, бимм, бумм).
Мо-, ми-, му-, мэ-. Повторяйте эти сочетания по кругу. Проговаривайте на выдохе. Вначале кратко, а затем протяжно, акцентируя внимание на гласной букве.                                                        
Покажите язык. Это упражнение вы наверняка выполняли в детстве, соревнуясь с друзьями. Для начала вытяните язык, как можно дальше и попытайтесь достать им до подбородка. Оставаясь в таком же положении, наклоняйте голову вверх. Затем язык-трубочку тените к носу. Помогайте поднятием головы вверх.

Как изменить голос?

Незнакомого человека мы судим по манерам, одежде, речи. Неприятно, когда милая девушка произносит фразы сиплым, хриплым и неразборчивым голосом. Порой подобная речь служит отказом в устройстве на работу, собеседование проваливается. Представьте секретаря крупной фирмы или переводчика с неприятным голосом. Сразу же складывайте негативное впечатление от организации.                  

Как изменить голос?

Попросите помощи подруги или друга. Посадите партнера рядом и протяните звук «а». При этом двигайте головой. Слегка поворачивайте ее, отклоняйте назад или вперед. Это не должны быть резкие или неестественные движения. Зафиксируйте свои ощущения, в каком положении буква звучала мелодичнее и приятнее. Спросите мнение друга. Запомните ощущения, звук и положение головы. Попробуйте повторить и добиться красивого звучания.
У меня зазвонил телефон. Поиграйте в полезную и веселую игру. Подруге выделите роль звонящего. Пусть она загадывает, в какую организацию собирается позвонить (туристическую фирму, аптеку, клуб, серьезную организацию, сантехнику). Ваша задача отвечать на звонок. При этом ваш голос должен соответствовать учреждению. Играйте голосом, меняйте произношение, добавляйте новые нотки. Зафиксируйте, когда голос звучал красиво и привлекательно.
Проверьте реакцию. Посадите друга спиной к себе. Перед этим подготовьте два события: приятное и вызывающее негативные эмоции. Перескажите новости. Вначале приятную, затем после паузы негативную. Спросите у собеседника, как менялся ваш голос. Наверняка, вы услышите, что изменилась интонации. Голос звучал красиво и приятно, когда вы рассказывали радостную новость. Возьмите эту науку на заметку.                                   

Выполняя упражнения, обратите внимание на темп и громкость голоса. Приятно слушать собеседника, повествующего спокойно и негромко. При этом человек не бубнит, делает паузы, уместные акценты. Идеальный показатель – это 120–150 слов в минуту.

Как сделать свой голос красивым и приятным программа

Главная » Разное » Как сделать свой голос красивым и приятным программа

Как голос сделать красивым – упражнения и рекомендации

Как сделать голос красивым и женственным? Этим вопросом задаются многие представительницы женского пола, поскольку не всем природа подарила приятный тембр. Звонким и красивым голосом, который нравится окружающим, могут похвастаться лишь единицы. Но решить проблему и «выковать» себе приятное звучание речи вполне возможно. Приведенные ниже методики и советы помогут добиться приятного голоса не только женщинам, но и мужчинам.

Правильная гигиена ротовой полости

Именно с чистки зубов и языка должно начинаться утро любого человека. Но если перед ним стоит задача улучшить свой голос, то делать это необходимо с особой тщательностью.

По утрам нужно обязательно избавляться от лишней слюны и слизи в ротовой полости, которые копятся в течение ночи и мешают четко произносить звуки. Именно поэтому после пробуждения голос может звучать хрипло или пискляво.

Улучшение речи и её звучания будет проходить намного эффективнее, если по утрам вы не только почистите зубы, но и обработаете поверхность языка.

Упражнения для улучшения дикции

Если говорить о том, как сделать голос женственным и красивым, то без упражнений по улучшению дикции не обойтись.

Упражнения для дикции нужно выполнять ежедневно. Комплекс небольшой, но весьма эффективный:

  • Подбородок опущен на грудь. Медленно перемещайте нижнюю челюсть вправо/влево. Движения должны быть плавными.
  • Встаньте прямо, голова опущена к груди. Челюсть сначала выдвигайте вперед, потом отводите как можно дальше назад.
  • Руки сложите на груди. Совершайте медленные наклоны вперед, одновременно произносите звук «У» низким голосом.
  • Губы растянуты в широкой принудительной улыбке, зубы разжаты, мышцы лица расслаблены. Двигайте язык от правого угла рта к левому и наоборот.
  • Высуньте язык изо рта. Водите им по наружной поверхности сначала верхнего ряда зубов, затем нижнего.
  • Высуньте язык изо рта. Попробуйте придать ему форму чаши.
  • Зажмите между зубами карандаш. Попробуйте читать текст вслух, произнося слова и звуки максимально четко (насколько получится). Это упражнение необходимо выполнять ежедневно в течение 15 минут.
  • Читайте тексты вслух. Сначала быстро, потом медленно, тихим голосом, а затем громким.
  • Займитесь декламацией стихов, совмещая этот процесс с хождением по комнате. Важно следить, чтобы дыхание не сбивалось. Нужно обязательно выдерживать интонационные паузы.

Как сделать голос приятным

Что нужно делать, чтобы голос стал женственнее и приятнее? Красота речи во многом зависит от крепости голосовых связок. В этом поможет гимнастический комплекс.

Делать зарядку нужно по утрам, уделяя упражнениям 10 минут:

  • Произносите звук «М», не открывая рта. Мычать нужно примерно 2 минуты. При выполнении упражнения должно ощущаться специфическое вибрирование в области носа и губ. Появление подобного ощущения указывает на правильность выполнения.
  • Сделайте грудью максимально полный вздох и резко освободите легкие, представляя, что вы тушите свечку. Чтобы правильно делать это упражнение, положите на горизонтальную поверхность листок бумаги. И попробуйте своим выдохом его сдвинуть.
  • На листе бумаги напишите все гласные звуки. Теперь произносите их по очереди нараспев. Потом комбинируйте их с согласными, но чтобы они всегда закрывали слог – бомм, бумм, бимм, бамм и т.д.
  • Повторяйте сочетания «МО, МИ, МУ, МЭ» на выдохе. Сначала делайте это отрывисто, потом нараспев, делая акцент на гласном звуке.
  • Высуньте язык и попробуйте достать его кончиком подбородка. Потом запрокиньте голову вверх и тяните язык к кончику носа.

Спина прямая. Ноги расставлены на ширину плеч.

  • На вдохе пропойте звук «О». Сделайте выдох.
  • На следующем вдохе поем звук «И», снова выдох. Затем нужно пропеть звуки «Э», «У», «А».
  • Важно, чтобы звук «И» озвучивался на самой высокой ноте, а звук «А» — максимально низко.

Повторите эту последовательность звуков еще 5 раз. Потом ее можно поменять. Упражнение обязательно выполняется по утрам, но его допускается практиковать и на протяжении дня.

Мычание и рычание – два эффективных упражнения

Чтобы сделать голос более звучнее, попробуйте практику «мычания». Упражнение предполагает произношение нараспев согласного звука «М». Его практически всегда использовали во время распевки на уроке музыки в школе.

При правильном «мычании» у человека начинают чесаться губы. Если ощущается зуд в горле, то необходимо немного приподнять подбородок. Практиковать занятие нужно 4 раза в день, отводя на каждое 5 – 7 минут.

Не нужно сильно надувать щеки и изображать мычащую корову. Это ничем не поможет, а только нанесет вред.

Иногда упражнение может вызывать дискомфортные и даже болезненные ощущения. В этом случае занятие нужно сразу прекратить. Во время выполнения необходимо поддерживать нейтральную тональность и не напрягать мышцы скул и челюсти.

Чтобы добиться милого звучания голоса, нужно научиться еще и правильно рычать.

  • Каждое утро произносите нараспев звук «Р». Потом задержите дыхание примерно на 20 секунд и снова порычите.
  • Нужно повторить упражнение 7-10 раз.

Упражнение от Федора Шаляпина

Каждое утро гениального певца начиналось с рычания. Он несколько минут рычал на своего бульдога, а затем еще и лаял, произнося слог «АВ».

Если вы не готовы рычать и лаять, то попробуйте злодейский смех. Расслабьтесь, откройте рот и на выдохе раскатисто произнесите «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звуки должны литься свободно. Одновременно со смехом можно постучать в грудь кулаком и попрыгать.

Любое из упражнений помогает прочистить голосовые связки и подготовить к их дальнейшей работе.

Правильный выдох

Упражнение, которое поможет сделать голос красивым, относится к практике йогов.

  1. Встаньте на любую твердую поверхность. Расставьте ноги – расстояние между ступнями должно составлять 40 сантиметров.
  2. Выполняйте глубокие вдохи – выдохи. Делать это нужно в плавном ритме. Длительность упражнения – 3 минуты.
  3. Затем медленно вдохните и сделайте резкий выдох со звуками «ХХХ-ААА».

Важно, чтобы во время выдоха из легких был выпущен весь воздух без остатка. Также нужно следить, чтобы звук звучал максимально громко и отчетливо. Чтобы усилить эффект, во время произношения звука нужно немного наклонять торс вперед.

Зарядка для языка

Как исправить звучание голоса? Перед тем как приступать к выполнению упражнений, нужно сделать язык более подвижным.

  • Рот широко открыт. Перемешайте челюсть из стороны в сторону в медленном темпе. Выполнять упражнение нужно в течение 3 минут.
  • Рот приоткрыт в полуулыбке. Кончик языка высунут наружу. Проведите им по поверхности верхней губы от одного уголка рта к другому. Обратите внимание, что челюсть все время должна оставаться неподвижной, а язык не должен касаться нижней губы. Выполняйте движение в течение 2 минут. Потом проведите по верхней губе срединной зоной языка, затем по нижней губе. Сделайте 5 круговых движений без рывков и задержек.
  • Посчитайте зубы при помощи кончика языка. Дотронуться нужно будет до каждого как в верхнем, так и нижнем ряду.
  • Губы сжаты. Проведите языком по наружной поверхности верхних зубов. Потом упритесь кончиком в правую, затем в левую щеку. Повторите все движения, раскрыв губы.

Подкорректировать некрасивый от природы голос своими силами в домашних усилиях – вполне решаемая задача. Но выполнять все рекомендованные упражнения нужно строго в утренние часы после пробуждения. Это оптимальное время.

Как сделать красивее голос

Каждый человек, подобно отпечаткам пальцев, обладает индивидуальным и уникальным голосом. Это один из главных инструментов, с помощью которого человек общается с другими людьми. Благодаря особенностям голоса человек может установить контакт с аудиторией, завоевать благосклонность и доверие слушателя или, наоборот, оттолкнуть собеседника. Известно, что больше 90 % информации передается именно вербальным путем, с помощью голоса. Поэтому, то, какое влияние вы произведете на собеседника, напрямую зависит от четкого, спокойного и выразительного голоса.

Ели вы говорите спокойным, размеренным тоном, а ваш голос звучит свободно, искренне, бархатно и сочно, то, что вы произносите, всегда имеет значение. Наслаждаясь вашей речью, люди будут внимательно прислушиваться к форме, а не содержанию, а поэтому, попадать под ваше влияние и влияние вашего голоса. С одной стороны, речь идет о голосе как средстве манипуляции, но с другой, эффективность вашего общения, выступлений, переговоров увеличится в разы.

От природы каждому человеку дан звучный и сочный голос, но влияние социальных институтов, школы определяет становления тембра не всегда близкого к идеальному. С ограничением свободы ребенка у взрослого человека формируется ряд комплексов, он боится петь, выступать перед аудиторией, завязывать разговоры с незнакомыми людьми. В результате нам не нравится собственный голос и, как следствие, мы используем его возможности всего лишь на 5-10 процентов. В итоге мы получаем неуверенного в себе, своих способностях и силах человека.

Можно ли вернуть природные возможности голоса и сделать его красивым?

Звонким и красивым голосом каждый человек наделен от природы, необходимо только научиться раскрывать эти возможности. По мнению современных психологов, существует два фактора, мешающие нашему голосу звучать хорошо – физиологический и психический. Основной причиной физиологических проблем чаще всего бывают заболевания верхних дыхательных путей, горла или голосовых связок. Для решения этих неприятных вопросов, необходимо обратиться к доктору, который обнаружит проблему и подскажет, как с ней бороться.

Читайте также: Как вернуть пропавший голос

Второй фактор – психологический – чаще всего вызван человеческим страхом выступлений перед публикой, общением с незнакомыми или малознакомыми людьми. В этом случае вам необходимо полюбить свой голос, научиться правильно им пользоваться, устранить дефекты речи, которые приводят к страху и неуверенности.

Достаточно уделить десять минут в день специальным упражнениям и звучание вашего голоса значительно улучшится. Для начала попробуйте записать свой голос на магнитофон, прослушайте запись и проанализируйте особенности произношения гласных звуков, восклицательных и вопросительных предложений, сложных звуко- и словосочетаний. Отметьте то, что вам не нравиться и попробуйте исправить эти проблемы с помощью следующих упражнений.

Упражнения для красивого голоса!

Для начала научитесь приводить свой артикуляционный аппарат в тонус, сделайте это с помощью специального упражнения «рычание». Протяжно произнесите букву «р»: от высокого звука к низкому и наоборот. Повторите упражнение десять раз, после этого четко и быстро произнесите:

  • бра-бэ-би-бо-бу;
  • тра-тэ-ти-то-ту;
  • зам-зэм-зим-зом-зу.

Затем попробуйте выполнить следующие задания и упражнения:

  1. Для начала сделайте глубокий вдох и выдох, на выдохе начните произносить гласные звуки по очереди: «ииииииии», «эээээээ», «аааааааа», «ооооооооо», «ууууууу». Произносите звуки медленно и выразительно, повторите упражнение 3 раза.
  2. Для того, чтобы привести в порядок грудную клетку, попробуйте промычать звук «м» с закрытым ртом. Повторите задание несколько раз, каждый последующий раз произносите звук громче предыдущего.
  3. Сделайте глубокий вдох и выдох и начните точно и выразительно произносить слова: ковер, товар, сыр, рис, ранг, ринг, мороз, король. Это поможет придать вашей речи точности и четкости.
  4. Прочтите следующие скороговорки, заучите их и повторяйте упражнение несколько раз на день:
    1. У ежа ежата, у ужа ужата;
    2. У Кондрата куртка коротковата;
    3. В пруду у Поликарпа три карася, три карпа;
    4. На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора.
  5. Упражнение, которое называется «Тарзан», не только укрепит голосовые связки, но и поможет в профилактике простудных и сердечнососудистых заболеваний. Сделайте глубокий вдох, сожмите руки в кулаки, начните произносить звук «ииииииии» и бейте себя кулаками в грудь, как это делал герой фильма. То же самое упражнение повторите со звуками: а, э, о, у. После этого хорошо откашляйтесь – очистите свои бронхи.
Читайте также: Стрижки, которые молодят женщин всех возрастов

Выполняйте эти упражнения каждый день, развивайте свои голосовые способности и помните, что для красивого голоса важна не только точность и выразительность, но и мелодичность и интонация. Поэтому запомните следующие правила:

  • всегда отвечайте так, как будто вы говорите о чем-то очень интересном и приятном;
  • каждый день повторяйте буквосочетания и сочетания слов, которые вам трудно произносить;
  • научитесь делать логические паузы в речи, выделять основную информацию.

Повторяйте упражнения каждый день, это позволит сделать вашу речь красивой и мелодичной. Помните, что глубокий, бархатный голос многим мужчинам кажется волнительным и сексуальным и часто действует на представителей сильной половины человечества лучше всяких афродозиаков.

Как с помощью голоса влиять на мужчин? Как сделать свой голос обольстительным?

Множество мужчин считают, что бархатный низкий женский голос звучит сексуальнее всего. Чтобы очаровать мужчину с помощью голоса следует говорить спокойным тоном, голос должен звучать мягко и звонко. Если это допустимо в данной ситуации, можно говорить с легким придыханием, которое любой мужчина воспримет как признак сексуальной заинтересованности женщины в нем. Резкая, высокая или визгливо-истерическая манера речи чаще отталкивает, чем привлекает, поэтому следите за своим голосом: не кричите, не переходите на ультразвук и не говорите очень громко.

Для того чтобы соблазнить и обольстить мужчину следует пользоваться советами специалистов:

  • говорите шепотом или полушепотом;
  • особо значимые слова выделяйте короткой паузой, которая позволит привлечь внимание мужчины к важной и «нужной» информации;
  • разговаривайте воодушевленно, проявляйте интерес к тому, о чем говорит ваш мужчина;
  • будьте спокойны и раскованы – это поможет вам говорить уверенно и непринужденно.
Читайте также: 5 самодельных напитков для здорового похудения

Пользуйтесь своим голосом, как сильным оружием, которое поможет вам доказать свою точку зрения, переубедить и склонить на свою сторону собеседника и, конечно же, завоевать любимого мужчину! Удачи!

Как сделать свой голос красивым

Существует много способов, как сделать свой голос красивым, убедительным и уверенным. Один из них – обучение дикторской речи. Пройти его можно, к примеру, в нашей студии звукозаписи ROOOM STUDIO. Здесь уроки по постановке речи и голоса преподают опытные и квалифицированные педагоги, которые находят индивидуальный подход к каждому ученику. Они учитывают голосовой тембр, ритм и темп речи, имеющиеся дефекты в произношении и прочие критерии. Это позволяет подобрать персональный комплекс упражнений на развитие голоса. Также во время курсов происходит работа с дыханием, артикуляцией, дикцией. Разнообразные упражнения и техники способствуют развитию голосовых связок, формированию понятной, ясной и отчетливой речи. В итоге голос звучит красиво, чисто, приятно. Он поможет формировать доверие аудитории, привлекать и удерживать внимание слушателей. Поэтому такие курсы особенно рекомендованы теле- и радио ведущим, коуч-тренерам, бизнесменам.

Постановка речи и голоса

На самом деле приятный голос всегда вызывает восхищение и восторг. Притом необязательно иметь его от рождения, ведь голос можно поставить и развить за счет систематической тренировки. Наши специалисты научат вас управлять силой и громкостью голоса, интонацией, темпом и ритмом. Но все же есть еще несколько советов для того, чтобы звучание речи было красивым и приятным. Например, обязательно нужно бросить курить, а также у человека не должно быть заболеваний горла. Кроме тренировки голоса, преподаватели ROOOM STUDIO также обучат клиентов правильному дыханию, качественной дикции и артикуляции. Также они помогут избавиться от речевых дефектов.

Немаловажным показателем является и тембр голоса. Он не должен быть слишком низким или высоким. В противном случае его звучание будет восприниматься фальшивым. Для отработки тембра важны тренировки дыхания и работа с диафрагмой. Требуется следить за правильным произношением слов и звуков, интонацией, логическими паузами.

Как сделать свой голос красивым: советы и упражнения

Все упражнения на проработку красивого голоса рекомендуется выполнять перед зеркалом, в течение 7-10 минут. Еще лучше, если вы запишите их на видео, чтобы выявить недочеты и ошибки. Отличной тренировкой для развития красивого и приятного звучания голоса станут скороговорки. Старайтесь проговаривать все фразы, слова и буквы быстро, четко, разборчиво. Чтобы понять, как сделать свой голос красивым, обращайтесь в нашу студию ROOOM STUDIO.

Как исправить свой голос. Как сделать свой голос красивым. Секреты приятного голоса. Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Почему-то люди частенько недооценивают силу красивого голосочка. Работают над телом, ухаживают за лицом и волосами, следят за своей одеждой, а вот голос частенько остается вне зоны внимания.

Исходник, данный нам природой, – не приговор. Если мы можем бороться с лишними килограммами, дефектами кожи, проблемами со здоровьем, плохим состоянием ногтей и волос, то почему мы не можем побороться за более приятную голосовую мелодию?

Мы не просто можем! Мы обязаны это сделать, особенно, учитывая важность приятного голоска для всех аспектов нашей жизни!

Есть, как минимум, три веские причины, чтобы сделать голос красивым:

2) Личная жизнь.
Пусть вы роскошная ухоженная красавица или стильный накачанный мачо, но, если ваши голосовые связки воспроизводят отвратный звук, шансов на завоевание любимого человека у вас поубавится.

3) Досуг.
Пусть это и не самая веская причины для того, чтобы начать работать над своим голосом, но и полностью сбрасывать ее со счетов не стоит. Люди с неприятными голосовыми мелодиями не смогут петь в караоке, участвовать в самодеятельности, декламировать стихи.

— Как сделать голос приятным

Шаг №1. Лечитесь и еще раз лечитесь.
1) Недостаточно избавиться от простуды, ларингита и прочих напастей, связанных непосредственно с горлом, голос — штука коварная, и влияют на него абсолютно все болезни, кроме, пожалуй, родильной горячки:

2) Проблемы пищеварительной системы приводят к недостаточному увлажнению голосовых складок, отсюда в горле появляется першение и возникает кашель.

3) Неполадки сердечнососудистой системы уменьшают подвижность диафрагмы — появляются быстрая утомляемость голоса и боли в гортани.

5) Искривление позвоночника и остеохондроз мешают правильной постановке дыхания и звукоизвлечению, вызывают охриплость.

7) Психологическая зажатость и подавление эмоций мешают четкой артикуляции.

Шаг №2. Чтобы сделать голос приятнее надо правильно питаться.
Отказ от острого, соленого, жирного, слишком холодного и слишком горячего, может, и сделает из вас звезду караоке, но лишит многих других мирских радостей. Поэтому будем ставить достижимые цели: в ежедневный рацион неплохо бы включить продукты, которые содержат витамины В и С (капуста, апельсины, шпинат, печень, яйца, рис), а за день до важного выступления желательно не есть орехи, семечки и томаты.

Шаг №3. Научитесь орать.
Главное здесь — не сдерживать себя. Уж если начали орать, делайте это как положено — с душой и что есть сил. Только такой вдохновенный крик нормализует давление на голосовые связки, а значит, риск охрипнуть будет значительно меньше, чем при интеллигентном оре вполголоса. К тому же это еще и хорошая профилактика психических расстройств.

Шаг №4. Ноу смокинг.
С одной стороны, Минздрав предупреждает, что от курения голос понижается и за счет неплотного смыкания связок появляется неприятная сипловатость. С другой — Фрэнк Синатра и Джон Леннон дымили, словно паровозы, и не задумывались над тем как сделать свой голос более приятным. И еще одна приятная новость: алкоголь не слишком, влияет на то, как мы говорим (скорее, на то, что мы говорим).

Шаг №5. Сделать голос приятным и красивым поможет постановка дыхания.
Методик и гимнастик сейчас великое множество, а начать можно с этого:
Сделайте глубокий вдох и резко выдохните, как будто задуваете свечу. Затем, задуйте три свечки тремя короткими выдохами, потом — пять. Пара недель тренировок — и вы легко сможете задуть свечи даже на именинном торте тещи.
Сделайте 4-5 шумных и долгих вдохов носом, словно перед вами флакон любимого парфюма (или что вы там любите нюхать), и столько же выдохов ртом.
Представьте, что вы едете в лифте и объявляете этажи: чем он выше, тем выше голос, и наоборот. Начинать можно с поездки в девятиэтажке.

Шаг №6. Голос станет приятнее и красивее, если вы поработаете над артикуляцией.
Хорошая артикуляциянужна для того, чтобы не глотать слова, а говорить четко и понятно в любой ситуации: от рабочих переговоров до объяснения бармену, какой именно коктейль вы хотите. Упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать лицевые мышцы, а заодно лишний раз смотреть на себя.

Если вы (профессионально или даже на уровне любителя) занимаетесь пением, то вам просто необходимо знать, как сделать свой голос более красивым.

Вы легко этого добьетесь, если прислушаетесь к полезным советам и будете выполнять специальные упражнения.

Советы, которые помогут вам сделать свой голосок красивым, предельно просты. От вас не требуется чего-то сверхъестественного. А если ставка столь велика, как прекрасный манящий голос, то можно и отказаться от нескольких вредных привычек.

1) Правильно питаться: употреблять побольше продуктов, содержащих витамин В (капуста, яйца, зелень, печенка и т.д.), и есть поменьше острого, соленого, копченого, ледяного, кислого, а еще – семечек.

2) Отказаться от курения.

5) Защищать свое горло хотя бы при помощи марлевой повязки, когда работаете в пыльных, загрязненных помещениях или с вредными веществами.

6) Освоить дыхательную гимнастику, чтобы в момент особого нервного напряжения уметь расслабиться. Например, очень эффективно сильно выдыхать, будто бы вы собираетесь задуть множество свечей.

7) Взять несколько уроков пения, чтобы петь в правильной для себя тональности и на безопасной громкости, а не срывать без толку голосовые связки.

— Можно ли вернуть природные возможности голоса и сделать его красивым?

Звонким и красивым голосом каждый человек наделен от природы, необходимо только научиться раскрывать эти возможности. По мнению современных психологов, существует два фактора, мешающие нашему голосу звучать хорошо – физиологический и психический. Основной причиной физиологических проблем чаще всего бывают заболевания верхних дыхательных путей, горла или голосовых связок. Для решения этих неприятных вопросов, необходимо обратиться к доктору, который обнаружит проблему и подскажет, как с ней бороться.

Второй фактор – психологический – чаще всего вызван человеческим страхом выступлений перед публикой, общением с незнакомыми или малознакомыми людьми. В этом случае вам необходимо полюбить свой голос, научиться правильно им пользоваться, устранить дефекты речи, которые приводят к страху и неуверенности.

Достаточно уделить десять минут в день специальным упражнениям и звучание вашего голоса значительно улучшится. Для начала попробуйте записать свой голос на магнитофон, прослушайте запись и проанализируйте особенности произношения гласных звуков, восклицательных и вопросительных предложений, сложных звуко- и словосочетаний. Отметьте то, что вам не нравиться и попробуйте исправить эти проблемы с помощью упражнений.

Нет человека полностью довольного тем, чем одарила его природа. Один обижается на недостаточно густую шевелюру, другой жалуется на несовершенную фигуру, третий форму носа, но есть те, кого не устраивает звучание собственного голоса. Особенно страдают мужчины с высоким, тонким голосом, который входит в диссонанс с их внутренним образом брутального мачо.

Не каждому повезло родиться с глубоким бархатным баритоном, но развить и сделать голос более низким, грубым под силу упорством, решимостью и желанием.

Зачем нужен низкий голос

  1. Обладатели низкого тембра выглядят представительнее и авторитетнее. Когда мы слышим человека, не видя его, уже подсознательно рисуем физиологический и психологический портрет. По тому, как он «звучит» можно определить роль деятельности, интеллект, темперамент и тип характера. Человек с низким голосом внушает больше доверия, выглядит умнее. Такой факт берут на вооружение крупные компании.
  2. Грубый голос — сексуальное оружие в битве за сердца. Чем выше уровень мужского гормона (тестостерона), тем ниже голос представителей сильной половины. Это чувствуют женщины на генетическом уровне. Такой мужчина становится более сексуально привлекательным в отличие от самца, даже с приставкой «альфа», который начинает говорить визгливо, срываясь на петушиный крик.
  3. Низкий, грубый голос – спасение от заикания. Исследуя заикание, ученые пришли к выводу, что данной проблемой реже страдают люди с низким голосом. Заикающийся старается выдавить из себя звук, напрягает голосовые связки, голос звучит неестественно высоко. Таким людям рекомендуют понизить звуковой тон, заговорить «диаконским» басом.

От чего зависит высота голоса

Звук, издаваемый человеком, зарождается в гортани, важная часть которой — голосовые связки. От их длины, ширины и толщины зависит звучание голоса. У женщин и детей складки легче, чем у мужчин, а у вокалистов поющих басом их масса в 4 раза больше, чем у сопрано певцов.

Полость глотки, рта и носа образуют надставную трубку, которая меняет с годами свои размеры и форму. В подростковом возрасте происходит ломка голоса. Глотка опускается вниз, проявляется адамовым яблоком (кадыком), надсадная трубка становится длиннее, связки мощнее, речь более грубой.

Способы понижения голоса

Прежде чем решить желаете вы поменять тембр своего голоса или нет, протестируйте себя, послушайте звучание собственной речи со стороны.

Нет смысла опровергать мнение, что табак делает голос курильщика грубым – это действительно так. Только не следует забывать, что речь любителей табака сопровождается кашлем, голос становится хриплым (прокуренным) – это не тот эффект, которого хочется добиться. Есть намного приятнее методы борьбы за снижения тембра без вреда здоровью.

  1. Техника с оригинальным названием «от носков до макушки». Произнося слова по данной методике необходимо делать упор не на голосовые связки, а мышцы диафрагмы. Говорим из себя, изнутри, противоестественно выпячивая живот во время вдоха, а не втягивая. Базовое упражнение: лежим на спине с томом книги на животе и дышим, при вдохе поднимаем пресс вместе с грузом.
  2. Подражание звуку виниловой пластинки при торможении. Чем медленнее мы говорим, тем голос звучит ниже, как виниловая пластинка, когда ее замедляют, она начинает басить. Проведите небольшой эксперимент, под звучание пластинки произносите буквы алфавита, делайте тоже при ее торможении и так несколько раз. Постепенно заметите снижение тембра голоса.
  3. Релаксация голосовых связок и увеличение длины надставной трубы. Расслабляем связки упражнением: садимся на стул или ровно стоим возле стены в расслабленном состоянии. Опускаем подбородок на грудь и произносим «и», медленно поднимаем голову, удерживая гласный звук. Так повторяем несколько раз в день, чтобы высота звука с опущенной и опрокинутой назад головой стала одинаковой по звучанию.
  4. Опускаем гортань. На зевке и полузевке гортань сдвигается вниз, если попробуем издать звук, он будет грубым и низким. Постарайтесь при разговоре зафиксировать ротовой аппарат, гортань, диафрагму в положении зевания и увидите реальные изменения голоса. Великий Шаляпин превращал усилиями воли и мозга свой организм в одну громко звучащую библейскую Иерихонскую трубу, и у него это получалось. Ведь от природы тембр его голоса был не таким, каким слышали зрители, вокалист выработал «парадоксальное» дыхание, секрет которого был известен только ему.

Психологи и врачи советуют не увлекаться понижением голоса чрезмерно, чтобы его не сломать. Нужно выбрать золотую середину, при которой он будет звучать гармонично и естественно.

Обратиться к врачу эндокринологу

Иногда, высота голоса зависит от гормонального сбоя в организме мужчины. Необходимо проверить уровень тестостерона в крови, чем его меньше, тем тембр выше. Как правило, к старости, у мужчин снижается количество полового гормона в крови, голос напоминает женский по звучанию.

Если уровень тестостерона низкий, врач пропишет таблетки и лекарства, после лечения, ваш голос станет более грубым и мужественным.

Хирургическое вмешательство
Операция на голосовые связки делается амбулаторно, если нет никаких противопоказаний. В результате вы получите необходимый оттенок голоса. Хирургическое вмешательство несет определенный риск для здоровья и большие денежные вложения.

Из всего сказанного делаем вывод:

  1. Для понижения звучания голоса необходимо дышать носом и диафрагмой, а не грудью, в народе говорят — «грудной голос».
  2. При разговоре расслабьтесь, уберите нервозность.
  3. Говорите максимально спокойно, немного медленнее, чем всегда.
  4. Следите за осанкой, человек пластичный, хорошо владеющий своим телом, как правило, имеет низкий, грубый голос.

Все в мире относительно, успехов в жизни и творчестве добивались не только мужчины говорящие грубо, низким голосом, но и высоким (тенором, контратенором). Если вы, все же, недовольны звучанием и окраской вашей речи, обратитесь к врачу физиатру, займитесь упражнениями, а результат не заставит долго ждать.

Видео: как сделать голос грубее и ниже

Здравствуйте. Недавно столкнулся с таким затруднением: снимали видео, и я услышал свой голос. Он мне, если честно, совсем не понравился. Так вот, подскажите пожалуйста как сделать свой голос более приятным.

Ответ:

Ну да, мы проверили, как на диктофоне звучат голоса каждого из нашей редакции и под дружный хохот принялись писать тебе ответ. Думаю, вместе с началом тестирования таких технологий, как видео и аудио запись все человечество потерпело тотальное фиаско. «Как? Это че, у меня такой ужасный голос??». Да. И ты не обязательно должен мириться с этим, эту «проблему» можно решить. Конечно придется приложить немного усилий или даже много. В любом случае не отчаивайся, ты как всегда забыл кто тут мужик.

1.Прислушайся к себе

Тебе же нужно понять, как ты сейчас звучишь. Зная свой тембр голоса ты можешь контролировать его звучание. Ты можешь встать перед зеркалом и читать отрывок из любимой пьесы или из песни Эминема, ну или ты можешь записать свой голос на диктофон, как это сделали только что мы. Некоторые устройства будут правильнее передавать звук, так что потрудись найти качественную аппаратуру. Не пытайся записать унылое бормотание на бабушкину Моторолу. Крошечные диктофоны не воспроизводят глубокий басовый звук.

2.Напитки

Пей теплую воду или теплый некрепкий чай перед началом голосовых упражнений. Теплый напиток поможет расслабить мышцы горла и гортани. А вот холодная вода сделает связки жесткими, такая штука тебе пригодится, если ты хочешь практиковать использование высокого голоса. А вот зачем тебе это может понадобиться, не знаем.

3.Дыхание

Дыши естественно. Дыши достаточно глубоко, чтобы заполнить легкие и улучшить контроль дыхания. Тебе не нужны короткие и неглубокие вдохи.

Твоя поза имеет важное значение при достижении хорошего результата. Если ты будешь стоять с прямой спиной, это будет открывать диафрагму. Тогда воздух будет свободно передвигаться и это тебе поможет говорить более четко. Проверь свою осанку перед зеркалом. Не сутулься, как гиена. Давно пора запомнить, что спина всегда должна быть прямой.

4.Рот

Открывай рот естественно для того, чтобы говорить нормально.

Не рычи и не говори грубым голосом. Подобное произношение может привести к повреждению горла и голоса. Ну а если это звучание не пропадает, несмотря на твои усердные старания, то возможно у тебя есть какая-то незначительная болезнь горла. Было бы неплохо, если бы ты обратился к врачу.

5.Развивай низкий голос

Голос идет глубоко из горла, твои губы приоткрыты и подбородок направлен вниз к груди, это поможет разогреть твой голос;
Напевая медленно поднимай подбородок, твой голос должен звучать из глубины;
Добавь немного приятного звучания, сделай так, чтоб тон голоса шел через нос;

Сделать свой голос приятным не сложно, но над этим нужно постоянно работать. Да, это долго, но если ты хочешь вместе с приятным глубоким голосом заполучить красивых и интересных девушек, то стоит этим заняться. 20 минут в день регулярных подобных упражнений сделают тебя настоящим мачо. Если не внешне, то хотя бы на слух ты будешь приятным человеком.

И в повседневном общении, и во время публичного выступления голос играет важную роль в том, как нас воспринимают окружающие. Голос может многое рассказать о человеке. Например, охрипший голос говорит нам, что человек либо сорвал голос, либо заболел. Тихий голос выдает усталость либо апатию. Как сделать свой голос красивым, заботит не только профессиональных дикторов, а и вполне обычных людей. Ведь все мы хотим предстать в более выгодном свете, быть понятыми и услышанными.

Таким образом, по качествам голоса мы можем сказать, какой у человека характер, какой у него темперамент. Мы можем понять, как он чувствует себя в данный момент. Соответственно, другие люди так же просто считывают информацию о нас. Если вы хотите работать над своим голосом и не знаете с чего начать, эта статья для вас.

Характеристики приятного голоса

Очевидным является тот факт, что положительное воздействие на слушателей оказывают, прежде всего, приятные голоса. Какими же характеристиками должен обладать приятный для окружающих голос?

Во-первых, в голосе должно чувствоваться дружелюбие. Во-вторых — привлекательность, как качество личности. Для мужского голоса привлекательными или притягательными характеристиками являются мужественность, целеустремленность, уверенность в себе. Для женского голоса – это, естественно, женственность и доброта. К этому следует добавить, что некая сексуальность в голосе во время общения с противоположным полом также играет большую роль в восприятии голоса, как приятного и притягательного.

Как работать над дружескими нотками ? «Дружественным» можно назвать такой голос, который не является жестким или напористым. Наоборот, практически каждому человеку нравится мягкий, добрый голос. Такой голос, как правило, дает понять человеку, что вам с ним хорошо и легко. И ему, в свою очередь, становится легко и хорошо рядом с вами. Ваше намерение идти навстречу человеку, дружить с ним и создает мягкие нотки голоса.

Если же по каким-то причинам вам нужно общаться с человеком, который вам несимпатичен или неприятен, не стоит изображать дружелюбие – может получиться неискренне. Поэтому лучше откажитесь от этого качества в общении с таким человеком и сделайте упор на другие характеристики голоса.

Мужественность и женственность . Когда мужчины имеют сильный грудной и низкий голос, то он имеет, как раз, мужественный оттенок. Такому голосу лучше верят, обладателя такого голоса больше уважают и т.д. и т.п. Поэтому мужчинам рекомендуется нарабатывать мужские качества голоса, то есть, делать голос таким, чтобы он не был тонким или тихим, а наоборот – низким и грудным. Женщина для того, чтобы в ее голосе слышались женские привлекательные нотки, должна добавить еще больше мягкости, нежели мужчина, и, ко всему прочему, работать над плавностью и «округлостью» речи.

Что касается сексуальности в голосе , то есть такая манера речи, как произнесение с придыханием. При такой манере звук зарождается не на уровне голосовых связок, а в грудном отделе или еще ниже. И именно такой голос имеет сексуальный оттенок.

Таким образом, – это голос, в котором слышится дружелюбие, поскольку оно открывает канал связи между вами и собеседником. Второй фактор – это личностные особенности, например, целеустремленность, мужественность в мужчине; мягкость и нежность в женщине. И третий – сексуальность в общении с противоположным полом.

Голосовые и речевые дефекты

Еще одним важным условием приятного голоса является отсутствие дефектов в голосе и в речи. Голосовые или речевые дефекты могут очень сильно подпортить впечатление о человеке. Например, гнусавый или картавый голос тяжело воспринимается. Точно так же и шепелявая речь не делает голос красивым. Эти и подобные им недостатки возникают из-за особенностей устройства речевого аппарата человека. С другой стороны, дефекты в речи и в голосе всегда говорят о качествах личности. Если, например, человек говорит шепеляво, следовательно, он не очень аккуратен. То есть, по дефектам голоса можно охарактеризовать конкретного человека, определить черты его характера.

В связи с вышеописанной ситуацией дефекты желательно убирать. Для этого существуют разного рода (произнесение скороговорок, произнесение вслух любых фраз, коротких текстов с орешками или камешками во рту и т.д.). Если случай сложный, обратитесь к логопеду – большая часть дефектов поддается корректировке.

Когда мы преодолели дефекты, очень важно сделать голос мелодичным. Для этого нужно очень четко и внятно проговаривать все звуки, в том числе гласные, потому, что за счет них появляется мелодика в речи. А это тоже отражается на благозвучности голоса.

Как сделать свой голос красивым? Для начала учесть все факторы, влияющие на восприятие голоса и подкорректировать слабые места. И тогда наш голос зазвучит по-новому. Ну и, естественно, поскольку голос играет важную роль в создании впечатления о нас, то нередко именно приятный, красивый голос становится одним из ключевых факторов успеха в работе и личной жизни.

Голос имеет не менее важное значение, чем ваш внешний вид. Статистика говорит, что через голос передаётся 93% информации при любом общении. Поэтому важно иметь красивый голос. Когда ваш голос будет звучать свободно и искренне, бархатно, насыщенно и мелодично, то практически любому делу гарантирован успех.

Не стоит расстраиваться, если от природы дан не самый лучший голос. Его всегда можно совершенствовать. Необходимо только знать, как сделать голос красивым, какие упражнения более эффективные, как проводить систематические тренировки.

С чего начать


Проведите эксперимент, исследуйте свой голос самостоятельно. Сделать это можно так: запишите свой разговор на видеокамеру или диктофон, отметьте положительные и отрицательные стороны вашего голоса. Определите, какие интонации в нём преобладают. Может быть он глухой, резкий и невыразительный? Может быть, в нём есть визгливые и раздражающие нотки? Знаете, ведь кого-то можно слушать часами, а кого-то невозможно дослушать до конца. Всё заключается в энергии голоса. А она может быть и волшебной, и разрушительной.

Упражнения для голоса


Все упражнения необходимо выполнять десять-пятнадцать минут ежедневно.

  1. Мышцы шеи расслабьте. Медленно выполните вдох-выдох. Воспроизведите звук «а» спокойно и негромко. Потяните его («а-а-а»), наклоняя голову вперёд и прислушиваясь, как он меняется. Поэкспериментируйте с другими гласными. Необходимо снять все зажимы, звуки должны литься легко, без телесного напряжения.
  2. Зевните, разводя руки в стороны. Затем делайте движения, словно вы скрываете зевоту от окружающих.
  3. Мычите, стуча себя ладонью по грудной клетке, по гайморовым пазухам, по лбу.
  4. Попробуйте мурлыкать и мяукать по утрам. Скоро вы заметите в голосе более мягкие нотки. Для более низкого тембра произносите многократно звук «у» в течение дня.
  5. Научитесь правильно дышать, от этого зависит тембр голоса. Правильно дышать надо животом, качая нижний пресс. При этом можно ещё и читать вслух. Здесь также пригодится практика йогов. Их упражнение поможет сделать голос привлекательным. Выполнять его необходимо так: станьте прямо, сделайте два-три вдоха-выдоха, затем наберите воздуха, потом резко выдохните, произнося звук «ха-а».
  6. Упражняйтесь, произнося согласные с разными гласными звуками. Для этого запишите их в колонки (гласные и согласные) и тренируйтесь, например: ба, би, бе, бу и тому подобное. Учтите, что звучность голоса улучшается, если произносить несколько одинаковых звуков подряд: ббби, ббба, бббе.


  • Не говорите монотонно. Старайтесь правильно расставлять акценты. Не будьте занудными, но и никогда не тараторьте. Лучший темп речи такой: в минуту от 125 до 150 слов.
  • Читайте вслух. Это эффективное упражнение. Зачитывайте разные статьи из журналов и газет, наполняйте речь разными интонациями.
  • Никогда не отчаивайтесь, если не видите немедленного результата. Настойчивость и терпение обязательно сделают ваш голос красивым.
  • Если после длительного периода занятий положительных тенденций не наблюдается, то есть смысл обратиться к врачу (как правило, лору). Возможно, у вас причины медицинского характера.

Видео

3 простых и эффективных упражнения

Автор: Феликс Алексеевич Кузьмин, профессор Московской государственной Академии печати.

 

Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции — выразительнее, а экспрессивность — убедительнее. Положительный дополнительный эффект выразится в активизации ваших сил.

Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно по утрам — это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но и намного улучшится ваше общее самочувствие. По мере того, как будет развиваться ваш голос, будет совершенствоваться и ваша личность.

 

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

ииииииииии
ээээээээээ
аааааааааа
оооооооооо
уууууууууу

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее.

Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у».

 

Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз — громче и в третий раз — как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того, чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «рррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:

роль
руль
ринг
рубль
ритм
рис
ковер
повар
забор
сыр
товар
трава
крыло
сирень
мороз
и т.п.

 

В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее.

По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи от слизи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. Хорошенько откашляйтесь, избавьтесь от всего ненужного! Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.

После нескольких недель тренировки сравните свой нынешний голос с прежним, лучше всего это сделать, заранее перед началом тренировок записав свой голос на магнитофон. Вы убедитесь, что ваш голос заметно изменился. Теперь он обрел большую суггестивную силу, а это значит, что исходящее от вас харизматическое излучение стало более интенсивным, вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающих.

В результате подобной тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова, благодаря этому вы начинаете говорить не просто по-другому, а намного лучше. За счет этого укрепляется ваш личный авторитет, все, что вас тревожит и беспокоит отступает, а затем и вовсе исчезает. Поэтому никогда не прекращайте работать над своим голосом, тогда вы никогда не прекратите работать над своей личностью.

 

Тот, кто умеет хорошо говорить, оказывается в первых рядах, так было еще в школе. Настоящий профессиональный оратор обязан хорошо говорить, ведь он часто выполняет роль защитника и ходатая. При помощи дыхательных упражнений и упражнений для развития голоса вы изменяете не только свой голос, но и исходящую от вас энергетику и вообще свою личность в целом.

Совершенствуя свой голос, вы изменяете многое, в том числе:

 

1. Осознание власти над собственной волей — осознание цели. Существует много путей, позволяющих раскрыть свою личность, но вы можете пойти только одним из них. Благодаря своему голосу и работе над ним вы найдете свой индивидуальный путь. Чем более сочным и выразительным будет ваш голос, тем яснее будет ваш путь, тем более осознанно вы будете действовать.

Концентрация на цели, достижение вершин выбранной области деятельности — такова суть моей стратегии достижения успеха. Определить для себя самое главное непросто, ведь, воспитывая, нас ориентируют на многосторонность. Работа по развитию голоса поможет вам выявить свои сильные стороны, определить свою цель. Только специализация может вас сделать тем, кем вы являетесь на самом деле — уникальной личностью

Учитесь у природы, используйте дарованные вам способности. Яркие примеры являет нам животный мир: так цапля, которая природой запрограммирована на ловлю рыбы, не тратит времени даром, скажем на ловлю лягушек или червяков, она не осваивает различные приемы ловли, она — настоящий профессионал в своем деле.

2. Активизация резервов нервной системы, укрепление силы воли. За один час выступления вы тратите больше энергии, чем за один час сосредоточенной работы. Чем большее раздражение и нервозность испытывает выступающий, тем выше его голос, тем быстрее он говорит, тем больше энергии тратит. Чем спокойнее человек говорит, тем меньше слов он употребляет для того, чтобы убедить окружающих, т. е. для достижения цели он тратит меньше энергии.

При помощи упражнений по развитию голоса вы активизируете свои внутренние резервы. Ваша воля закаляется и крепнет. Осознание этого факта в свою очередь придает вам силы. Бегунов на дистанцию в сто метров тренируют на беговой дорожке длиной 120 метров. Благодаря этому у них сохраняется достаточно сил на протяжении всей дистанции, они не снижают темпа, борясь за последние метры. Тому, кто обладает подобными резервами сил, не требуется больше это доказывать. Каждый чувствует это. Осознание собственной силы позволяет понять свое превосходство.

3. Улучшение способности концентрировать внимание и память.

4. Улучшение произношения и артикуляции. Чем четче и внятнее человек говорит, тем легче его слушать и сосредоточивать внимание на том, что он говорит.

5. Перепрограммирование подсознания. Убедительно произнесенные формулы самовнушения прочно оседают в подсознании. Действуя таким образом, вы работаете на свое будущее.

6. Раскрытие харизматических способностей. Вы, как личность, становитесь сильнее и ярче, поскольку вы чувствуете большую уверенность в себе; ваш личный авторитет крепнет. Вы становитесь стойкой личностью, черпающей силы внутри себя, которой можно верить, доверять и следовать за ней.

 

Только практические современные знания и навыки. Учитесь только тому, что вам интересно и нужно по абонементу, со скидкой.

простые советы. Причины неприятного голоса ищем у врача

Практика не всегда ведет к совершенству, однако всегда помогает улучшить результаты! Существует множество практических способов улучшить качество своего голоса. Для этого нужно научиться правильно дышать, избегать некоторых продуктов, а также выполнять специальные разогревающие упражнения до того, как вы начнете петь или произносить речь. За ночь успеха не добиться, но приложив максимум усилий и потратив на это некоторое время, вы несомненно сможете улучшить качество своего голоса.

Наблюдайте за профессиональными певцами и дикторами. Обращайте внимание на то, как они дышат и удерживают ноты с помощью дыхания. Смотрите на их осанку и язык тела. Следите за тем, как они используют губы, чтобы артикулировать звуки и слова, которые они поют.

Не игнорируйте профессионалов, которых вы недолюбливаете. Подумайте над тем, почему вам не нравится тот или иной певец или диктор. Что они делают отличное от других? Делают ли они что-то не так, или это просто не ваш стиль?

Голос оказывает колоссальное влияние на восприятие окружающих, по этой причине многие люди желают избавиться от возможных дефектов в этом плане. Чрезмерно завышенный тембр, шепелявость или проглатывание звуков мешают показать себя в полной мере, в то время как чёткая дикция и умеренная интонация располагают слушателей в два счёта. Рассмотрим важные аспекты по порядку и приведём практические рекомендации о том, как сделать голос красивым в домашних условиях.

Шаг №1. Проводите гигиену полости рта

После утреннего пробуждения избавьтесь от лишней слюны и слизи во рту, которая мешает выражаться чётко. Подобные новообразования не позволяют голосу раскрыться, поэтому с утра вы можете говорить хрипло или, напротив, пискляво. Также из-за слизи человек произносит слова через нос, имитируя озвучку пиратских фильмов.

Не ленитесь уделять должное внимание именно языку, слизь на его поверхности не позволит выстроить интонацию и дикцию. После очистки полости приступайте к выполнению ряда упражнений, которые необходимо проводить непосредственно с утра.

Шаг №2. Следите за дикцией

Людям, которые работают в сфере маркетинга или имеют другие профессии, предполагающие воздействие голосом, придётся по душе данная рекомендация. Ваша сфера деятельности предполагает разговор с публикой, а значит, дикция должна быть чёткой, убеждающей.

Учёные со всего мира не раз доказали, что низкий тембр голоса символизирует спокойствие, показывает лидера, говорит о внушительности человека. В то же время завышенный тембр говорит о неуверенности и слабости оппонента. Человека с «визгливым» голосом невозможно слушать длительное время.

Важно обладать правильной дикцией, чтобы люди воспринимали вас всерьёз и без особых усилий. В случаях, когда человек говорит неразборчиво, глотает буквы или слова, его перестают слушать. Отсюда появляется масса хлопот, связанных с невозможностью донести собственную идею или убедить начальство в серьёзности затеи.

Следите за дикцией, прорабатывайте её каждый день при общении с коллегами, домочадцами, друзьями. Как только вы заметите, что начинаете говорить невнятно, исправляйтесь. Остановитесь, выдохните, перефразируйте сказанное с тембром и расстановкой. Заранее предупредите оппонентов, что вы прорабатываете дикцию, иначе они воспримут подобное поведение за грубость. Пробуйте говорить ниже, не «звените».

Шаг №3. Рычите

После подобных действий произнесите в порядке очереди следующие слова: трактор, рубль, трава, роль, ритм, сирень, крыло, рис, ринг, мороз, сыр, руль, ковёр, повар, товар.
Если вы обладаете достаточным количеством времени, перечитывайте и проговаривайте слова медленно, раскатисто, выразительно, с максимальной эмоциональностью.

Шаг №4. Выдыхайте правильно

Следующее упражнение, которое поможет сделать голос красивым, называется «Ритм йогов». Индийские мастера обладают глубоким голосом, вы с лёгкостью сможете достичь его при помощи простых манипуляций.

Встаньте на табурет или твёрдый диван, расставьте ноги на расстоянии 40 см. друг от друга. Начинайте глубоко вдыхать, а затем выдыхать, проводите процедуру без толчков и резкой работы диафрагмой.

По истечении 3 минут выдохните и вдохните в прежнем режиме, затем резко выпустите воздух и на выходе скажите «ХХХ-ааа». При этом обратите внимание на то, что выдох должен производиться полностью, без задержки воздуха в дыхательных путях. Также следите за тем, чтобы звук был максимально громким, отчётливым, для лучшего эффекта наклоняйтесь вперёд.

Шаг №5. Произносите согласные звуки

Выпрямив спину, встаньте перед зеркалом, расставьте ноги на ширине плеч, выдохните. Начинайте медленно вдыхать, одновременно произнося звуки, выбирайте по одной букве попеременно.

На первом вдохе протяжно произнесите «о-о-о-о-о», далее выдох, на втором вдохе — «и-и-и-и-и», затем «э-э-э-э-э», «у-у-у-у-у», «а-а-а-а-а». Важно понимать, что подобная последовательность звуков выбрана неслучайно, вы начинаете тянуть сначала «И» (самую высокую ноту), а заканчиваете «А» (более низкой).

Повторите произношение звуков на вдохе ещё 5 раз, далее поменяйте последовательность в произвольном порядке. Вы можете выполнять упражнение не только утром, но и повторять его в течение дня, если так будет угодно.

Шаг №6. Мычите

Мычание предполагает собой произношение протяжного звука «м-м-м-м-м». В школе пения подобное упражнение выполняется на каждом уроке, поэтому присмотритесь к его реализации в домашних условиях.

Если вы будете «мычать» правильно, губы автоматически начнут чесаться. В случаях, когда зудят не губы, а горло, приподнимите подбородок немного выше. Выполняйте нехитрое упражнение на протяжении 5-7 минут 4 раза в сутки.

Не пытайтесь набрать в рот максимальное количество воздуха, не мычите, копируя «жвачное животное», подобные действия не помогают развитию.

В некоторых случаях при регулярном произношении звука «М» могут возникнуть болевые ощущения, как у мужчин, так и у женщин. Не пытайтесь перетерпеть, немедленно прекращайте процедуру и внимательно следите за самочувствием.

Выполняйте упражнение, придерживаясь нейтральной тональности, которая не будет вас сбивать с толку. Не напрягайте скулы и челюсть, такой ход лишь осложнит обучение.

Шаг №7. Делайте зарядку языка

Откройте широко рот, начинайте водить нижней челюстью влево-вправо, не торопитесь. Повторяйте нехитрые манипуляции на протяжении 3 минут, далее переходите к следующему упражнению.

Слегка приоткройте рот, высуньте кончик языка, улыбнитесь. Проведите языком сначала к правому уголку, затем к левому. Старайтесь выполнять зарядку таким образом, чтобы челюсть оставалась в первоначальном положении. При этом нельзя дотрагиваться до нижней губы.

По истечении 2 минут медленно проведите серединной частью языка по верхней губе, далее возвращайтесь назад, но уже по нижней. Сделайте 5 полных кругов без резких рывков и торможений.

После этого начинайте считать языком зубы, дотрагиваясь до каждого из них поочерёдно. Сомкните губы, пройдитесь по передним зубам, заведите кончик языка сначала за правую щёку, затем за левую. Повторите все манипуляции, разомкнув губы.

Добиться красоты голоса можно самостоятельно, главное условие — выполнение упражнений в утреннее время суток. После пробуждения лицевые мышцы ещё «сонные», по этой причине рекомендуется их тщательно проработать, чтобы разбудить.

Видео: как сделать голос красивым и сексуальным

Как сделать голос красивым и женственным? Этим вопросом задаются многие представительницы женского пола, поскольку не всем природа подарила приятный тембр. Звонким и красивым голосом, который нравится окружающим, могут похвастаться лишь единицы. Но решить проблему и «выковать» себе приятное звучание речи вполне возможно. Приведенные ниже методики и советы помогут добиться приятного голоса не только женщинам, но и мужчинам.

Именно с чистки зубов и языка должно начинаться утро любого человека. Но если перед ним стоит задача улучшить свой голос, то делать это необходимо с особой тщательностью.

По утрам нужно обязательно избавляться от лишней слюны и слизи в ротовой полости, которые копятся в течение ночи и мешают четко произносить звуки. Именно поэтому после пробуждения голос может звучать хрипло или пискляво.

Улучшение речи и её звучания будет проходить намного эффективнее, если по утрам вы не только почистите зубы, но и обработаете поверхность языка.

Упражнения для улучшения дикции

Нужно выполнять ежедневно. Комплекс небольшой, но весьма эффективный:

  • Подбородок опущен на грудь. Медленно перемещайте нижнюю челюсть вправо/влево. Движения должны быть плавными.
  • Встаньте прямо, голова опущена к груди. Челюсть сначала выдвигайте вперед, потом отводите как можно дальше назад.
  • Руки сложите на груди. Совершайте медленные наклоны вперед, одновременно произносите звук «У» низким голосом.
  • Губы растянуты в широкой принудительной улыбке, зубы разжаты, мышцы лица расслаблены. Двигайте язык от правого угла рта к левому и наоборот.
  • Высуньте язык изо рта. Водите им по наружной поверхности сначала верхнего ряда зубов, затем нижнего.
  • Высуньте язык изо рта. Попробуйте придать ему форму чаши.
  • Зажмите между зубами карандаш. Попробуйте читать текст вслух, произнося слова и звуки максимально четко (насколько получится). Это упражнение необходимо выполнять ежедневно в течение 15 минут.
  • Читайте тексты вслух. Сначала быстро, потом медленно, тихим голосом, а затем громким.
  • Займитесь декламацией стихов, совмещая этот процесс с хождением по комнате. Важно следить, чтобы дыхание не сбивалось. Нужно обязательно выдерживать интонационные паузы.

Как сделать голос приятным

  • Произносите звук «М», не открывая рта. Мычать нужно примерно 2 минуты. При выполнении упражнения должно ощущаться специфическое вибрирование в области носа и губ. Появление подобного ощущения указывает на правильность выполнения.
  • Сделайте грудью максимально полный вздох и резко освободите легкие, представляя, что вы тушите свечку. Чтобы правильно делать это упражнение, положите на горизонтальную поверхность листок бумаги. И попробуйте своим выдохом его сдвинуть.
  • На листе бумаги напишите все гласные звуки. Теперь произносите их по очереди нараспев. Потом комбинируйте их с согласными, но чтобы они всегда закрывали слог – бомм, бумм, бимм, бамм и т.д.
  • Повторяйте сочетания «МО, МИ, МУ, МЭ» на выдохе. Сначала делайте это отрывисто, потом нараспев, делая акцент на гласном звуке.
  • Высуньте язык и попробуйте достать его кончиком подбородка. Потом запрокиньте голову вверх и тяните язык к кончику носа.

Спина прямая. Ноги расставлены на ширину плеч.

  • На вдохе пропойте звук «О». Сделайте выдох.
  • На следующем вдохе поем звук «И», снова выдох. Затем нужно пропеть звуки «Э», «У», «А».
  • Важно, чтобы звук «И» озвучивался на самой высокой ноте, а звук «А» — максимально низко.

Повторите эту последовательность звуков еще 5 раз. Потом ее можно поменять. Упражнение обязательно выполняется по утрам, но его допускается практиковать и на протяжении дня.

Мычание и рычание – два эффективных упражнения

При правильном «мычании» у человека начинают чесаться губы. Если ощущается зуд в горле, то необходимо немного приподнять подбородок. Практиковать занятие нужно 4 раза в день, отводя на каждое 5 – 7 минут.

Не нужно сильно надувать щеки и изображать мычащую корову. Это ничем не поможет, а только нанесет вред.

Иногда упражнение может вызывать дискомфортные и даже болезненные ощущения. В этом случае занятие нужно сразу прекратить. Во время выполнения необходимо поддерживать нейтральную тональность и не напрягать мышцы скул и челюсти.

  • Каждое утро произносите нараспев звук «Р». Потом задержите дыхание примерно на 20 секунд и снова порычите.
  • Нужно повторить упражнение 7-10 раз.

Упражнение от Федора Шаляпина

Каждое утро гениального певца начиналось с рычания. Он несколько минут рычал на своего бульдога, а затем еще и лаял, произнося слог «АВ».

Если вы не готовы рычать и лаять, то попробуйте злодейский смех. Расслабьтесь, откройте рот и на выдохе раскатисто произнесите «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звуки должны литься свободно. Одновременно со смехом можно постучать в грудь кулаком и попрыгать.

Правильный выдох

  1. Встаньте на любую твердую поверхность. Расставьте ноги – расстояние между ступнями должно составлять 40 сантиметров.
  2. Выполняйте глубокие вдохи – выдохи. Делать это нужно в плавном ритме. Длительность упражнения – 3 минуты.
  3. Затем медленно вдохните и сделайте резкий выдох со звуками «ХХХ-ААА».

Важно, чтобы во время выдоха из легких был выпущен весь воздух без остатка. Также нужно следить, чтобы звук звучал максимально громко и отчетливо. Чтобы усилить эффект, во время произношения звука нужно немного наклонять торс вперед.

Зарядка для языка

  • Рот широко открыт. Перемешайте челюсть из стороны в сторону в медленном темпе. Выполнять упражнение нужно в течение 3 минут.
  • Рот приоткрыт в полуулыбке. Кончик языка высунут наружу. Проведите им по поверхности верхней губы от одного уголка рта к другому. Обратите внимание, что челюсть все время должна оставаться неподвижной, а язык не должен касаться нижней губы. Выполняйте движение в течение 2 минут. Потом проведите по верхней губе срединной зоной языка, затем по нижней губе. Сделайте 5 круговых движений без рывков и задержек.
  • Посчитайте зубы при помощи кончика языка. Дотронуться нужно будет до каждого как в верхнем, так и нижнем ряду.
  • Губы сжаты. Проведите языком по наружной поверхности верхних зубов. Потом упритесь кончиком в правую, затем в левую щеку. Повторите все движения, раскрыв губы.

Есть такие везунчики, чей голос вызывает мурашки по телу. Таких людей можно слушать бесконечно. Их тембр манит и чарует и все без сомнения мечтают, чтобы их голос был таким же. Как же приблизиться к идеалу? Как сделать голос красивее?

Всегда старайтесь разговаривать четко и понятно . Не нужно кричать и разговаривать на повышенных тонах, чрезмерные нагрузки на голосовые связки неблагоприятны для горла.

Не стоит использовать сленг и ненормативную лексику, всегда говорите понятными словами . Женщины, которые применяют в разговоре мат, отталкивают окружающих, производят на них неприятное впечатление.

Стоит отметить, что всего лишь 5 процентов населения планеты от рождения имеет приятный голос. Остальные, к сожалению, лишены этого дара. Однако у каждого есть возможность натренировать свои голосовые связки. Отличными помощниками могут послужить: вокальное занятие (где вас обучат специальным упражнениям) или дикторские курс ы (где учителя поставят вам голос). Ведущие на телевидении и на радио, различные комментаторы имеют приятный голос именно благодаря всевозможным занятиям.

Если нет возможности заниматься с преподавателем, не отчаивайтесь. Добиться хороших результатов можно и в домашних условиях. Для этого необходимо делать специальные упражнения , которые позволят сделать голос красивее.

Упражнение №1. Примите удобную позу и тяните звук «А». Делать упражнение нужно спокойно и негромко. Постоянно изменяйте положение головы, поворачивайте ее из стороны в сторону. Старайтесь добиться наиболее приятного для слуха звука.

Упражнение №2. Следующее упражнение направлено на активизацию области живота и груди, для этого закройте рот и произносите звук «м». Проделайте занятие 3 раза. Первый раз очень тихо, второй немного громче, а третий, очень громко, чтобы голосовые связки напряглись.

Упражнение №3. Сделайте вначале выдох, а затем вдох. Начинайте рычать, как трактор: «ррррр».

Упражнение №4. Как можно глубже вдохните, а затем с силой выдохните, словно перед вами горящая свеча и вы ее хотите погасить.

Упражнение №5. Сделайте глубокий вдох, а потом на выдохе протяжно произнесите бом, бим, бон. Последние буквы необходимо долго тянуть, до момента, пока вы не почувствуете вибрацию в районе носа и верхней губы.

Упражнение №6. Вначале высуньте вниз язык, постарайтесь сделать это как можно дальше, старайтесь достать подбородок его кончиком. Не пряча язык, наклоните вперед голову. Потом поднимите голову вверх. Теперь вам нужно постараться достать языком кончик носа.

Егор Казначеев

Во время работы над текстом мы консультировались с профессионалом в области голоса. Знакомься: кандидат медицинских наук, профессор, врач высшей категории, гомеопат, лор-фониатр Института современного искусства.

Если ты знаешь, что какая-то досада поддается изменению, ты стараешься ее исправить. Начало падать зрение — пошел к окулисту. Разонравилось тело — купил абонемент в фитнес. Надоело таскать за собой переводчика — посадил его обратно в камеру хранения и выучил двадцать языков.

Недовольство собственным голосом относится к тем досадам, с которыми многие из нас мирятся, даже не пытаясь исправить. Большинству это кажется таким же маловозможным, как жизнь на Марсе или победа сборной России по фигурному катанию в чемпионате мира по футболу. На самом деле заставить твой голос быть таким, чтобы тебе нравился, не так сложно. Достаточно немного свободного времени, чуть-чуть терпения и много этой статьи.

Тебе это нужно?

Наверняка ты встречал девушек, фанатично выводящих веснушки; людей со зрением минус семь, упорно отказывающихся носить очки, и мужчин, зачесывающих на лысый затылок скудную копну оставшихся волос. Но, согласись, есть немало людей, которым невероятно идут очки, сверкающие лысины и девушки с веснушками. К чему это мы? Прежде чем ты начнешь совершенствовать свой голос, нужно убедиться, что в этом действительно есть необходимость. Мы составили два списка причин, которые указывают на то, что с твоим голосом нужно что-то делать. Первый список перечисляет причины внешние, исходящие из окружающей действительности. Второй — твои внутренние.

Внешние причины

1. Фразу «Повтори, пожалуйста» от окружающих ты слышишь не многим реже, чем «Привет!» или «Как дела?». При этом ты абсолютно уверен, что говоришь четко и достаточно громко. «Воспримет ли человек то, что вы говорите, на 30–40% зависит именно от голоса», — говорит Наталья Оленчик. Вероятно, люди пропускают твои слова мимо ушей именно из-за него.

2. Неожиданно для самого себя ты можешь начать или закончить фразу неестественным голосом: либо слишком высоким, либо слишком низким. В особо запущенных случаях ты, подобно объевшемуся колбасой троллю, взвизгиваешь.

3. Тебе в руки время от времени попадают честные люди, которые говорят в лицо о том, что твой голос не соответствует внешности (возрасту, социальному статусу, количеству гамбургеров, которые ты можешь съесть за один раз) или просто противный.

Локальные причины

Ниже перечислены основные характеристики голоса, над которыми стоит поработать. Наше счастье, если в этом списке окажется хотя бы один эпитет, характеризующий издаваемые тобой звуки, ведь в этом случае ты наверняка дочитаешь этот текст до конца! Закосить от чтения можно только по болезни: чтобы оценить звучание собственного голоса, тебе прежде всего нужно быть здоровым (плоскостопие не в счет).

█ Слишком высокий.

█ Сиплый.

█ Гнусавый.

█ Дрожащий.

█ С хрипотой (редко проскакивающая «фирменная» хрипота не считается).

█ С одышкой.

█ Напряженный (натужный, резкий — как тебе больше нравится).

Как говорить своим голосом

Еще один раздел, который на какое-то время поможет тебе теплить надежду о сносности собственного голоса. Вполне вероятно, ты неправильно издаешь звуки. «Люди, которые говорят неестественно, встречаются довольно часто, — говорит эксперт. — Причем человек обычно не отдает себе отчета в неестественности голоса, он привык говорить именно так».

Чтобы начать говорить (петь, кричать, варить картошку) действительно своим голосом, нужно пройти три шага. Остановимся подробнее на трех из них.

1. Вылечись

Как мы уже говорили, хронические болезни и последствия травм не в счет. «Но даже поддающиеся лечению недуги оказывают заметное влияние на голос», — подстегивает тебя вылечить клептоманию Наталья Оленчик.

█ Болезни сердечной и/или легочной системы приводят к одышке, делают голос дрожащим.

█ Болезни нервной системы и позвоночника делают голос напряженным.

█ Заболевания половой системы в первую очередь наносят удар по психике. И уже она, обуздав безвольного человека, заставляет голос быть нарочито мужественным, что слышно невооруженным ухом.

О простуде и ангине отдельно упоминать не стоит (лучше поскорее их вылечи, чтобы начать тестировать голос) — кроме того, что наш консультант советует при воспаленном горле и связках не шептать.

«Чтобы разговаривать шепотом, нужно иметь хорошую речевую подготовку, натренированные голосовые складки. Чтобы говорить шепотом во время болезни — тем более. При шепоте голосовые складки не смыкаются и много воздуха проходит неозвученным: мышечные волокна голосовых складок перенапрягаются. То есть шепот увеличивает напряжение речевого аппарата в разы даже по сравнению с ором или пением».

2. Говори с комфортом

█ Произнеси в полный голос 15-минутную речь. «Если за это время в области гортани появится дискомфорт или даже боль — значит, вы говорите неестественным для себя голосом. Обычно причина не столько возможные болезни, сколько неправильное дыхание и привычки», — уверена Наталья Оленчик. Выявить свой естественный голос проще всего опытным путем, пытаясь говорить с правильным дыханием (о нем чуть позже) и разной высотой. И вот что. Даже если ты точно знаешь, где у тебя голосовые складки, и уверен, что во время речи болят не они, прекрати радоваться. «Боль вокруг складок напрямую относится к окружающим их мышцам. Сами складки никогда не заболят, ведь там нет болевых рецепторов», — поясняет наш консультант.

█ Постарайся не курить пару дней. «Сигаретный дым вызывает асептическое воспаление складок, — говорит Наталья Оленчик. — Голос от этого, конечно, понижается, но за счет неплотного смыкания голосовых связок у курильщиков появляется сипловатость». Алкоголь, кстати, вопреки расхожему мнению, существенного влияния на связки не оказывает.

█ Гортань располагается на уровне 4–6-го шейных позвонков. Учитывая, что их у тебя всего семь, немудрено, что, даже являясь здоровыми, позвонки шейного отдела влия­ют на качество голоса. «Если во время разговора вы напрягаете шею или неудачно ее нагибаете, голос меняется, причем ощутимо», — уверяет эксперт. Так что расслабь шею, держи ее прямо, надень шапку и вынеси мусор.

3. Найди тональность

█ «Способов найти именно свой голос много, и все они при попытках самостоятельной диагностики становятся очень спорными. Здесь приведен один простой и распространенный прием. Верить ему или нет — решать вам. Но лучше для поиска собственного голоса записаться на прием к специалисту», — предупреждает Наталья Оленчик.

Родная высота голоса выявляется, в частности, таким упражнением. Сомкни зубы и губы, набери полные легкие воздуха и равномерно выдыхай со звуком «ммммммммм». Поскольку [м] — звук согласный, на выходе у тебя будет получаться что-то между «ммммммммм» и «мууууууууу» — так и должно быть. Во время издавания этого звука обхвати ладонью горло, причем как можно выше к подбородку. Произноси длинное «мммммммммм» то выше, то ниже. Засеки момент, когда гортань будет вибрировать сильнее всего (ты почувствуешь это ладонью). Скорее всего, именно этот голос — твой настоящий.

План действий

Этот раздел включает три пункта с рекомендациями. Каждому из них мы приписали то или иное чудодейственное свойство («исправит хрипоту», «избавит от дрожи», «подарит квартиру»). Знай, что полноценно развивать голос можно, только если работать и над складками, и над дыханием, и над артикуляцией одновременно. Так что постарайся найти время на все виды упражнений. А если мы требуем от тебя невозможного, хотя бы по-честному сочетай необходимые пункты (например, для избавления от дрожи нужно не только тренировать голосовые складки, но и поставить правильное дыхание).

Тренируй складки

Что исправишь : сиплость, дрожь, хрипоту, напряженность, сделаешь голос более низким.

«Голосовые складки состоят из специальных мышц, — говорит Наталья Оленчик. — Эти мышцы, как и все остальные, мы можем тренировать и накачивать. Чем толще становятся голосовые мышцы, тем более низким получается голос». Натренированные складки надежнее смыкаются, что позволит тебе не только понизить свое звучание, но и избавиться от остальных недостатков, перечисленных выше. Быст­рее в фитнес для голоса! Бонус: зал для голосовых складок можно устроить не выходя из дома, без клубной карты и сменной обуви!

█ Говори как можно больше. Когда закончатся все друзья, готовые выдерживать столько болтовни, заведи глухонемой кактус, который будет делать вид, что выслушивает тебя сутками напролет.

█ Думай и читай, проговаривая про себя каждое слово и мысленно напрягая голосовые складки (первое время для правдоподобности можешь даже шевелить языком в закрытом рту). «Голосовые складки колеб­лются постоянно, даже во сне, — поясняет эксперт. — Они отдыхают не в состоянии покоя, а за счет смены режима работы. Когда мы молчим, колебания эти практически не помогают накачать мышцы. Но это можно исправить, начав в уме проговаривать мысли и тексты».

Упражнения на дыхание

1. Вспомни армию, даже если видел ее только в кошмарах. Руки по швам! Наклонись, согнув спину, и сделай короткий, но шумный вдох. Шея при этом должна быть расслаблена. Плавно выпрямись (но не до конца), позволяя воздуху не спеша выйти. Наклонись снова и снова резко вдохни. Ну, дальше ты знаешь. Повтори все 8–10 раз, устрой пятиминутный перерыв и повтори еще раз (всего должно быть 8 подходов по 8–10 вдохов-выдохов). Через несколько дней тренировок число вдохов-выдохов за один подход можешь увеличить вдвое.

2. Встань прямо. И не сутулься! Во время плавного вдоха разведи руки в стороны и подними их вверх. Задержи руки и дыхание на несколько секунд. Затем резко наклонись и с шумом выдохни (руки тоже опусти). Повторяй каждый день по 2–3 раза.

█ Кричи и пой. «Лучше в душе или туалете. Там неплохая акустика, и у вас будет возможность слышать самого себя», — говорит На­талья Оленчик. Не забывай пропевать длинные ноты: умение ровно их держать сделает голос увереннее.

Поставь дыхание

Что исправишь: гнусавость, дрожь, хрипоту, одышку, напряженность.

█ Дыши диафрагменным (нижним) дыханием. «Вдыхайте глубоко — так, чтобы живот выступал вперед с каждым вдохом. При этом грудь и плечи должны оставаться неподвижными (многие их поднимают вверх), — напутствует наш консультант. — Говорите на выдохе».

█ Много разговаривай. «Рекомендации некоторых специалистов ставить дыхание, зачитывая отрывки из книг, работают плохо, поскольку не имеют отношения к реальным речевым ситуациям. Исключение — люди, которым в силу профессии приходится вслух зачитывать тексты (актеры, ведущие и т. д.)», — объясняет Наталья Оленчик и призывает тебя во время занятий говорить так, как ты это делаешь в реальной жизни.

█ Начинай ставить дыхание, разговаривая на английском. Этот язык относится к голосовому аппарату намного бережнее, чем русский, а потому привыкать соблюдать правила будет проще.

3.Проведи нижней челюстью взад-вперед, а потом широко открой рот, будто решил им измерить расстояние от холодильника до газовой плиты.

4. Высунь язык и описывай им в воздухе восьмерки. Рисоватьязыком другие цифры тоже можно.

5. Громко и четко поочередно произноси звуки [б], [м], [в] и [р].

Для этого тоже есть специальная — артикуляционная — гимнастика. И не торопись бежать оплачивать Интернет, чтобы найти там несколько упражнений. Все они устроены проще «Жигулей» и направлены на разработку лицевых мышц, языка и челюсти. Растираний лица круговыми движениями кончиками пальцев, смачных зевков с одновременными попытками сказать что-то внятное, болтания языком и шлепанья губами на разный лад будет достаточно. Для пущей наглядности мы даем тебе несколько упражнений.

Ну что, все запомнил? Нет? Тогда лучше перечитай статью заново и будь внимателен. Конечно, всегда можно не напрягаться и побыстрее решить проблему голоса хирургически. Для этого достаточно обратиться с соответствующей просьбой на лор-кафедру любого медицинского вуза. Но, поскольку операции на голосовых складках штука дичайше сложная, помочь тебе смогут разве что по мелочи — удалением певческих узелков, фибромы и опухолевидных образований. Это избавит от хрипоты в голосе, но, к сожалению, не сделает его мужественнее (то есть ниже по звучанию). Ах да, еще с помощью операции можно сделать голос значительно тоньше и выше. Но это, нам кажется, тебя едва ли заинтересует.

Как поставить красивый голос. Как сделать голос красивым — комплексы упражнений. Мычание и рычание – два эффективных упражнения

В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте .

Чтобы открыть голос

Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.

Звукорежиссёр

Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит , и сможете его улучшить.

Кью-икс

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Чтобы сделать голос приятным

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Чтобы сделать голос сильнее

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную . Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

Своим голосом, благозвучным или крикливым, вы непроизвольно создаете вокруг себя приятную или тяжелую атмосферу. Смысл произносимых вами слов не оказывает на это почти никакого влияния, действительная информация заключена в музыке вашего голоса. К сожалению, очень немногие прислушиваются к своему голосу, его тону, тембру и интонациям, не все ставят перед собой задачу сделать свой голос красивым.

Природный голос — это свободный и естественный голос, максимально отражающий внутренний мир человека. От природы — каждому дан сильный и красивый голос (достаточно вспомнить любого младенца), но большинство людей используют возможности своего голоса всего на 5-10 процентов.

Приятный голос — это голос, в тембре которого присутствуют все частоты — от низких до высоких. Если голос природный, то он, как правило приятный. Особенно, если обладатель природного голоса — приятная личность. Ведь голос по своей сути является индикатором личности человека.

Есть две причины:

а) внутренние напряжения (зажимы), не дающие голосу звучать свободно. Это обедняет тембр, лишает его как низких сочных красок, так и высоких звонких. Эта причина наиболее распространена.

б) если человек по сути своей лживый, подлый и т.д., то в голосе это всё отражается, и его голос, разумеется, будет не особо приятен.

Очень многое. По голосу можно судить о характере человека, уровне его здоровья, о его настроении. Также, по голосу можно понять – стоит ли иметь дело с данным человеком или лучше не иметь – в голосе слышно истинные намерения людей, а также, уровень их развития.

5. Специалисты говорят, что можно «говорить ртом», «говорить горлом», «говорить грудью» и даже «говорить животом» . О чем идет речь?

Речь идет о вовлечении тела в процесс звучания. От природы у человека звучит (резонирует) все тело, от макушки до пяток (так происходит у младенцев). Но вследствие внутренних напряжений (зажимов) – вибрации от голоса перестают проходить сквозь всё тело и остаются только на уровне горла («говорить горлом»). Это, разумеется, очень обедняет тембр.

«Говорить грудью» — это значит наполнять вибрациями от голоса грудь. «говорить животом» — наполнять вибрациями живот.

6. Почему и мужчины и женщины в интернете интересуются, как сделать голос более низким? Разве мужчинам не нравятся нежные женские голоса?

Потому что как раз низкие краски придают голосу нежность. Низкие частоты также делают голос более бархатным, сочным. Но это, конечно, в том случае, если в голосе присутствует средние и высокие обертоны.

Это примерно как хорошо отстроенная аудио-система (эквалайзер):
– если в голосе преобладают низкие частоты – он будет звучать грубо;
– если в голосе преобладают высокие частоты – он будет звучать пискляво;
– если в голосе преобладают средние частоты – он вообще не будет восприниматься на слух.

Каждому человеку есть смысл настроить природный гармоничный баланс звучания своего голоса.

Да, осанка, безусловно сильно влияет на голос, т.к. хорошая осанка – залог хорошего дыхания. А хорошее дыхание – залог хорошего голоса.

От выспанности – тоже многое зависит. Многие солисты Мариинского отмечают, что если лечь спать до полуночи, а проснуться до 10 утра, то голос в этот день звучит заметно лучше!

Но это не означает, что если человек начнет искусственно замедлять свою речь, то у него станет богаче голос. Поэтому лучше научиться входить в состояние внутреннего спокойствия, расслабленности, и при этом, оставаться бодрым и бдительным! Тогда голос звучит максимально хорошо, и скорость речи естественная.

Приятный голос– вещь необходимая. Не только для того чтобы петь, заниматься сексом по телефону и представлять свою страну на «Евровидении», но и, как ни странно для другой работы. Если во время важных переговоров или презентаций вы то и дело слышите: «Что-что? Повторите еще раз, пожалуйста!» — или вдруг начинаете хрипеть, сопеть, сипеть и искать стакан воды, вам явно не помешает пройти несколько несложных шагов.

Как сделать голос приятным

Шаг №1. Лечитесь и еще раз лечитесь
  • Недостаточно избавиться от простуды, ларингита и прочих напастей, связанных непосредственно с горлом, голос — штука коварная, и влияют на него абсолютно все болезни, кроме, пожалуй, родильной горячки:
  • Проблемы пищеварительной системы приводят к недостаточному увлажнению голосовых складок, отсюда в горле появляется першение и возникает кашель.
  • Неполадки сердечнососудистой системы уменьшают подвижность диафрагмы — появляются быстрая утомляемость голоса и боли в гортани.
  • Болезни легочной системы делают голос дрожащим и вызывают одышку.
  • Искривление позвоночника и остеохондроз мешают правильной постановке дыхания и звукоизвлечению, вызывают охриплость.
  • Психические расстройства делают голос напряженным, слишком (или недостаточно) эмоциональным и лишаю его тембральных красок.
  • Психологическая зажатость и подавление эмоций мешают четкой артикуляции.

Шаг №2. Чтобы сделать голос приятнее надо правильно питаться

Отказ от острого, соленого, жирного, слишком холодного и слишком горячего, может, и сделает из вас звезду караоке, но лишит многих других мирских радостей. Поэтому будем ставить достижимые цели: в ежедневный рацион неплохо бы включить продукты, которые содержат витамины В и С (капуста, апельсины, шпинат, печень, яйца, рис), а за день до важного выступления желательно не есть орехи, семечки и томаты.

Шаг №3. Научитесь орать

Без этого полезного навыка нынче никуда! Если на работе и телеэкране сплошные идиоты, а судья на матче — то самое слово, которое больше нельзя произносить из-за закона против пропаганды гомосексуализма, умение правильно кричать вам явно пригодится. И главное здесь — не сдерживать себя. Уж если начали орать, делайте это как положено — с душой и что есть сил. Только такой вдохновенный крик нормализует давление на голосовые связки, а значит, риск охрипнуть будет значительно меньше, чем при интеллигентном оре вполголоса. К тому же это еще и хорошая профилактика психических расстройств (смотрите Шаг №1).

Шаг №4. Ноу смокинг

Здесь, как и с питанием, все только на вашей совести (и голосовых связках). С одной стороны, Минздрав предупреждает, что от курения голос понижается и за счет неплотного смыкания связок появляется неприятная сипловатость. С другой — Фрэнк Синатра и Джон Леннон дымили, словно паровозы, и не задумывались над тем как сделать свой голос более приятным . И еще одна приятная новость: алкоголь не слишком, влияет на то, как мы говорим (скорее, на то, что мы говорим).

Шаг №5. Сделать голос приятным и красивым поможет постановка дыхания

Если вы здоровы, не курите и не едите всякую гадость, а голос все равно никак не может определиться, на кого ему хочется быть похожим — на Витаса или Луи Армстронга, пора работать над дыханием. Методик и гимнастик сейчас великое множество, а начать можно с этого:

  • Сделайте глубокий вдох и резко выдохните, как будто задуваете свечу. Затем, задуйте три свечки тремя короткими выдохами, потом — пять. Пара недель тренировок — и вы легко сможете задуть свечи даже на именинном торте тещи.
  • Сделайте 4-5 шумных и долгих вдохов носом, словно перед вами флакон любимого парфюма (или что вы там любите нюхать), и столько же выдохов ртом.
  • Представьте, что вы едете в лифте и объявляете этажи: чем он выше, тем выше голос, и наоборот. Начинать можно с поездки в девятиэтажке, постепенно дойдя до Эмпайр-стейт-билдинг.

Шаг №6. Голос станет приятнее и красивее, если вы поработаете над артикуляцией

Хорошая артикуляция нужна для того, чтобы не глотать слова, а говорить четко и понятно в любой ситуации: от рабочих переговоров до объяснения бармену, какой именно коктейль вы хотите. Упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать лицевые мышцы, а заодно лишний раз смотреть на себя красивого:

  • Представьте, что ваш язык – это малярный валик. Прокрасьте им жесткое небо максимально тщательно, как маляр-отличник труда.
  • Представьте, что вы — лошадь (это упражнение не только на артикуляцию, но и на богатое воображение) и пофыркайте немного. Зубы сомкнуты, губы расслаблены, и сквозь них проходит воздух с характерным «Фрррр!».
  • Вытяните губы вперед и слегка наружу и, не двигая головой, рисуйте ими картинки — от яблока или ананаса до раннего Ван Гога. За правильной техникой выполнения можно обратиться к одноклассницам вашей дочери, у которых дакфейс на аватарах в социальных сетях.

Если голос для вас является инструментом, например, вы работаете в маркетинге или часто выступаете на публике, то очень важно, чтобы ваш тембр был убедительным. Согласно исследованиям, низкий тембр голоса ассоциируется со спокойствием, внушительностью и лидерскими качествами, а вот высокий – с неуверенностью в себе и слабостью. К тому же высокий тембр сложнее слушать долгое время.

Очень важно иметь хорошую дикцию. Люди должны понимать вас, не делая усилий. Если вы «глотаете» слова или говорите неразборчиво, даже ваши самые революционные и сногсшибательные идеи не будут восприняты публикой должным образом.

Чтобы сделать свой голос красивее, приготовьтесь, что придется постоянно над ним работать. Помимо этого, следите за тем, как вы говорите во время повседневного общения. Старайтесь слова внятно и с расстановкой. Попробуйте говорить немного ниже. Общение – лучший способ натренировать свой голос и отточить речевые навыки.

Зарядка для голоса и мышц языка

Красоты голоса не добиться без выполнения специальных упражнений. Ежедневное их выполнение не займет у вас много времени. Особенно полезно делать их в первой половине дня, когда лицевые мышцы еще чувствуют себя «сонными». Какие есть упражнения, улучшающие дикцию?

Начните с того, что опустите нижнюю челюсть и поводите ей в стороны. Затем сделайте движения вперед и назад. Выполняйте упражнение очень медленно и плавно.

Теперь приступайте к разминке мышц языка. Улыбнитесь и приоткройте рот. Подвигайте языком в разные стороны. Двигаться должен только язык, а не губы или челюсти. Также нельзя проводить языком по нижней губе.

В том же положении проведите языком по верхней губе, от одного уголка губ к другому. Теперь по нижней. Не делайте рывков, ведите им с ровной скоростью, работайте только языком, все остальное неподвижно. Теперь сделайте полный круг. Повторите несколько раз. Затем проведите точно так же языком по верхним и нижним зубам, медленно, как будто пересчитывая языком все зубы.

Теперь закройте рот и оближите поочередно верхние и нижние зубы, не открывая его. Потом напрягите язык и направьте его в левую щеку, а затем в правую. Повторите с открытым ртом.

Исходное положение то же. Высуньте язык, сделайте его широким. Поднимите к носу, потом опустите к подбородку. Не сужайте его, пусть будет широким. Работайте только языком. Затем поочередно помещайте широкий язык на нижние и верхние альвеолы (бугорки перед зубами).

Чтобы улучшить тембр голоса, делайте следующее упражнение. Встаньте и сложите руки на груди. Теперь наклоняйтесь вперед, делая выдох и произнося длинные звуки «о» и «у», причем голос ваш должен быть максимально возможно низким.

Также, чтобы улучшить дикцию, каждый день тренируйтесь произносить скороговорки, они должны звучать быстро и отчетливо.

Почему-то люди частенько недооценивают силу красивого голосочка. Работают над телом, ухаживают за лицом и волосами, следят за своей одеждой, а вот голос частенько остается вне зоны внимания.

Исходник, данный нам природой, – не приговор. Если мы можем бороться с лишними килограммами, дефектами кожи, проблемами со здоровьем, плохим состоянием ногтей и волос, то почему мы не можем побороться за более приятную голосовую мелодию?

Мы не просто можем! Мы обязаны это сделать, особенно, учитывая важность приятного голоска для всех аспектов нашей жизни!

Есть, как минимум, три веские причины, чтобы сделать голос красивым:

2) Личная жизнь.
Пусть вы роскошная ухоженная красавица или стильный накачанный мачо, но, если ваши голосовые связки воспроизводят отвратный звук, шансов на завоевание любимого человека у вас поубавится.

3) Досуг.
Пусть это и не самая веская причины для того, чтобы начать работать над своим голосом, но и полностью сбрасывать ее со счетов не стоит. Люди с неприятными голосовыми мелодиями не смогут петь в караоке, участвовать в самодеятельности, декламировать стихи.

— Как сделать голос приятным

Шаг №1. Лечитесь и еще раз лечитесь.
1) Недостаточно избавиться от простуды, ларингита и прочих напастей, связанных непосредственно с горлом, голос — штука коварная, и влияют на него абсолютно все болезни, кроме, пожалуй, родильной горячки:

2) Проблемы пищеварительной системы приводят к недостаточному увлажнению голосовых складок, отсюда в горле появляется першение и возникает кашель.

3) Неполадки сердечнососудистой системы уменьшают подвижность диафрагмы — появляются быстрая утомляемость голоса и боли в гортани.

5) Искривление позвоночника и остеохондроз мешают правильной постановке дыхания и звукоизвлечению, вызывают охриплость.

7) Психологическая зажатость и подавление эмоций мешают четкой артикуляции.

Шаг №2. Чтобы сделать голос приятнее надо правильно питаться.
Отказ от острого, соленого, жирного, слишком холодного и слишком горячего, может, и сделает из вас звезду караоке, но лишит многих других мирских радостей. Поэтому будем ставить достижимые цели: в ежедневный рацион неплохо бы включить продукты, которые содержат витамины В и С (капуста, апельсины, шпинат, печень, яйца, рис), а за день до важного выступления желательно не есть орехи, семечки и томаты.

Шаг №3. Научитесь орать.
Главное здесь — не сдерживать себя. Уж если начали орать, делайте это как положено — с душой и что есть сил. Только такой вдохновенный крик нормализует давление на голосовые связки, а значит, риск охрипнуть будет значительно меньше, чем при интеллигентном оре вполголоса. К тому же это еще и хорошая профилактика психических расстройств.

Шаг №4. Ноу смокинг.
С одной стороны, Минздрав предупреждает, что от курения голос понижается и за счет неплотного смыкания связок появляется неприятная сипловатость. С другой — Фрэнк Синатра и Джон Леннон дымили, словно паровозы, и не задумывались над тем как сделать свой голос более приятным. И еще одна приятная новость: алкоголь не слишком, влияет на то, как мы говорим (скорее, на то, что мы говорим).

Шаг №5. Сделать голос приятным и красивым поможет постановка дыхания.
Методик и гимнастик сейчас великое множество, а начать можно с этого:
Сделайте глубокий вдох и резко выдохните, как будто задуваете свечу. Затем, задуйте три свечки тремя короткими выдохами, потом — пять. Пара недель тренировок — и вы легко сможете задуть свечи даже на именинном торте тещи.
Сделайте 4-5 шумных и долгих вдохов носом, словно перед вами флакон любимого парфюма (или что вы там любите нюхать), и столько же выдохов ртом.
Представьте, что вы едете в лифте и объявляете этажи: чем он выше, тем выше голос, и наоборот. Начинать можно с поездки в девятиэтажке.

Шаг №6. Голос станет приятнее и красивее, если вы поработаете над артикуляцией.
Хорошая артикуляциянужна для того, чтобы не глотать слова, а говорить четко и понятно в любой ситуации: от рабочих переговоров до объяснения бармену, какой именно коктейль вы хотите. Упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать лицевые мышцы, а заодно лишний раз смотреть на себя.

Если вы (профессионально или даже на уровне любителя) занимаетесь пением, то вам просто необходимо знать, как сделать свой голос более красивым.

Вы легко этого добьетесь, если прислушаетесь к полезным советам и будете выполнять специальные упражнения.

Советы, которые помогут вам сделать свой голосок красивым, предельно просты. От вас не требуется чего-то сверхъестественного. А если ставка столь велика, как прекрасный манящий голос, то можно и отказаться от нескольких вредных привычек.

1) Правильно питаться: употреблять побольше продуктов, содержащих витамин В (капуста, яйца, зелень, печенка и т.д.), и есть поменьше острого, соленого, копченого, ледяного, кислого, а еще – семечек.

2) Отказаться от курения.

5) Защищать свое горло хотя бы при помощи марлевой повязки, когда работаете в пыльных, загрязненных помещениях или с вредными веществами.

6) Освоить дыхательную гимнастику, чтобы в момент особого нервного напряжения уметь расслабиться. Например, очень эффективно сильно выдыхать, будто бы вы собираетесь задуть множество свечей.

7) Взять несколько уроков пения, чтобы петь в правильной для себя тональности и на безопасной громкости, а не срывать без толку голосовые связки.

— Можно ли вернуть природные возможности голоса и сделать его красивым?

Звонким и красивым голосом каждый человек наделен от природы, необходимо только научиться раскрывать эти возможности. По мнению современных психологов, существует два фактора, мешающие нашему голосу звучать хорошо – физиологический и психический. Основной причиной физиологических проблем чаще всего бывают заболевания верхних дыхательных путей, горла или голосовых связок. Для решения этих неприятных вопросов, необходимо обратиться к доктору, который обнаружит проблему и подскажет, как с ней бороться.

Второй фактор – психологический – чаще всего вызван человеческим страхом выступлений перед публикой, общением с незнакомыми или малознакомыми людьми. В этом случае вам необходимо полюбить свой голос, научиться правильно им пользоваться, устранить дефекты речи, которые приводят к страху и неуверенности.

Достаточно уделить десять минут в день специальным упражнениям и звучание вашего голоса значительно улучшится. Для начала попробуйте записать свой голос на магнитофон, прослушайте запись и проанализируйте особенности произношения гласных звуков, восклицательных и вопросительных предложений, сложных звуко- и словосочетаний. Отметьте то, что вам не нравиться и попробуйте исправить эти проблемы с помощью упражнений.

Друзья, меня уже много раз спрашивали, как сделать свой голос красивым и приятным. Вообще-то многим от природы голос дан обыкновенный, без особой красоты. Поэтому и хочется его улучшить, сделать покраше и поблагозвучнее. Это не проблема, голос можно улучшить! Нам поможет Полина Гагарина и методики учителей по вокалу.

Это тренировка и важна здесь прежде всего регулярность и устремленность к успеху. Делайте нижеприведенные упражнения ежедневно и результаты вас приятно порадуют. Далее читайте комплекс по улучшению голоса, ну и смотрите видео. В сумме эти рекомендации обязательно помогут!

Произнесение согласных

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук «у». Это особенно полезно мужчинам, которые хотят сделать свой голос погрубее.

Мычание

Теперь нужно активизировать область груди и живота, а для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз — громче и в третий раз — как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись.

Рычание

Порычите как работающий трактор. Сделайте выдох, потом вдох и начинайте рычать: «рррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:

рррроль — рррруль — рррринг — ррррубль — рррритм — ррррис — коверррр — поварррр — заборррр — сырррр — товарррр — тррррава — кррррыло — сиррррень — морррроз — слова можно повторять несколько кругов .

Упражнение Тарзана

Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки «и-и-и-и…» и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме.

Затем проделайте это же упражнение со звуками:

Индийские йоги известны своим глубоким красивым голосом, который достигается с помощью вот такого простого упражнения.

Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, после чего наберите воздуха в живот и сделайте один резкий выдох, сопровождаемый звуком «Ха-а».

Выдох должен быть полным, а звук таким громким, как это только возможно. Его должно быть слышно в соседних домах 🙂 При этом можно слегка согнуть корпус вперёд.

Упражнения на укрепление голосовых связок

Ну а следующие упражнения, помимо тренировки голоса еще помогут укрепить голосовые связки, а также помогут поднять устойчивость к холоду и различного рода инфекциям. Сами по себе упражнения простые. Но потребуется терпение и регулярные повторы. Делайте их по утрам. По времени — примерно десять минут. Выполняйте перед зеркалом.

Вопросительная интонация

Сделайте вдох, а на выдохе, не размыкая губ, произнесите мммммм с повышением тона в конце, как бы вопрошая ммммммммммммм? Вы должны почувствовать при этом легкую вибрацию в районе верхней губы и носа.

Сильный выдох

Сделайте глубокий вдох, а затем сильный выдох, как-будто хотите погасить воздухом горящую свечку, расположенную в метре от вас.

Бомм, бимм, бонн

Вдохните поглубже, а затем на выдохе произносите протяжно бомм, бимм, бонн. Протягивайте последние буквы как можно дольше. До ощущения вибрации в районе верхней губы и носа.

Мо-моо, ми-мии, му-муу, мэ-мээ

Вдохните поглубже, а затем на выдохе проговорите сначала кратко, а после с протягом мо-моо, ми-мии, му-муу, мэ-мээ.

Вытяжение языка

И в завершение последний урок от Полины

Регулярно повторяйте упражнения, тренируйтесь. Только практика позволит вам улучшить свой голос, пойте песни, копируйте любимых исполнителей, и сами того не заметите, как будете зачаровывать окружающих своим вокалом и речью.

10 простых способов сделать ваш голос более привлекательным | Карлин Беччиа

«Есть два типа ораторов: нервные и лжецы». — Марк Твен

Большинству людей не нравится звук своего голоса, но единственный способ определить, где ваш голос нуждается в улучшении, — это записать его. Так что достаньте выбранное вами записывающее устройство и воспользуйтесь следующими советами.

1. Говорите через диафрагму.

Люди судят о том, насколько вы заслуживаете доверия, через полсекунды после вашего первого «привет».Но если это первое приветствие звучит хрипло и с трудом, то слушатель воспринимает вас как встревоженного.

Когда вы говорите диафрагмой, ваш голос звучит ровно и расслабленно. Это потому, что при дыхании через диафрагму вы прикладываете меньше усилий, чем через рот.

Чтобы больше практиковаться в разговоре с помощью диафрагмы, голосовые тренеры рекомендуют лежать на спине, слегка согнув колени. Затем положите руки на грудную клетку и вдохните через нос. Вы должны почувствовать, как ваш живот упирается в вашу руку.На выдохе живот опускается вниз.

Это упражнение научит вас дышать диафрагмой. И когда вы дышите диафрагмой, вы также говорите диафрагмой.

Еще один способ задействовать диафрагму — это смеяться глубоким животным смехом. Это задействует вашу диафрагму и заставит ваш голос резонировать с сексуальной привлекательностью. Так что перед большим интервью или телефонным свиданием смейтесь как сумасшедший.

2. Найдите точку максимального резонанса.

Ваша точка максимального резонанса — это идеальный вокальный диапазон, который делает ваше звучание наиболее привлекательным.Женщины, как правило, используют чуть более высокий диапазон голоса, чтобы он казался более привлекательным, в то время как мужчины, как правило, говорят немного тише. Но увеличение высоты звука на октаву выше или ниже делает ваш голос неестественным.

Чтобы найти точку максимального резонанса, вы можете позаимствовать у оперных певцов трюк — сверлить губы.

Вдохните через нос, а затем выдохните через сомкнутые губы, как будто вы дуетесь малиной. Повторите несколько раз. Эти упражнения для губ заставят вас расслабить голосовые связки.

3.Не пробивай слов.

Певцов учат никогда не «пробивать» слова. Пробивка слов происходит, когда у говорящего заканчивается кислород, поэтому его слова звучат прерывисто. Перфорированные слова заставляют вас казаться встревоженным и слабым, потому что наш мозг ящерицы не любит слышать, как кто-то задыхается.

Вы хотите, чтобы слова вырывались из вашего дыхания, а не останавливали поток воздуха. Вы можете избежать резких слов, если будете активнее задействовать диафрагму.

4. Прочистите горло.

Звучит упрощенно, но прочистка горла устраняет гортанные звуки, вызываемые мокротой.Только не откашливайтесь слишком агрессивно, потому что голосовые связки нежные и легко повреждаются.

Один из способов мягко прочистить горло — это выпить воды. Отсутствие гидратации приведет к отеку голосовых связок. Вот почему певцы постоянно пьют воду.

5. Не допускайте перегибов в конце предложений.

Перегиб возникает, когда вы говорите с большим тоном в конце предложения. Мы делаем это естественно, когда задаем вопрос, но некоторые люди делают заявления с перегибом в конце.Это вызывает сомнения и заставляет вас казаться менее уверенным. Вместо этого сохраняйте спокойный тон, если вы не задаете вопрос.

6. Контролируйте громкость.

Обычно наша естественная громкость определяется тем, с кем мы разговариваем, и нашим окружением. Как человек, говорящий тихо, меня очень нервируют громкие говорящие. Я не одинок. Крики или громкие разговоры вызывают у слушателя стрессовую реакцию борьбы или бегства. (Крик также повреждает голосовые связки.)

Поэтому постарайтесь сделать сознательное усилие, чтобы говорить немного ниже вашей нормальной громкости.

7. Не забудьте сделать паузу.

Говорить без пауз становится однообразным и обязательно усыпит вашего слушателя. Пауза создает напряжение. Голосовые тренеры рекомендуют вам делать паузу с переходными словами — но, и, потому что, тогда, когда. И постарайтесь ограничить эти драматические паузы, иначе вы рискуете показаться взволнованным.

Когда я читаю лекцию по книге или радиоинтервью, я часто добавляю многоточие в свои заметки, чтобы напомнить себе о необходимости вставить паузу. Если мне нужен устойчивый отдых, я буду использовать типичное «…» в своих записях.Если мне нужна более драматическая пауза, я напишу «… ..», чтобы напомнить себе, что нужно вставить более длинную паузу.

8. Сбавьте темп.

Одна из самых распространенных ошибок, которые люди делают, когда нервничают, — это слишком быстро говорить. Виновный.

Слушатели часто отключаются от тех, кто быстро говорит, потому что их мозг должен усерднее работать, чтобы не отставать. Люди, которые быстро говорят, также кажутся более эгоистичными, потому что быстрое общение не способствует установлению взаимопонимания.

К счастью, вы можете научиться говорить медленнее.Один из приемов — сосредоточиться на артикуляции каждого слова. Еще одна хитрость — растянуть гласные звуки, сохраняя при этом связность слов. Сначала это может показаться неудобным, но со временем станет легче.

Голосовые тренеры также рекомендуют практиковаться в чтении вслух, чтобы научиться говорить медленнее. Попробуйте почитать стихи. Обрывы лески, естественно, заставляют вас замедляться.

И если вы не читаете о побочных эффектах рекламы Виагары, не забудьте изменить свой темп. Снизьте темп, чтобы сосредоточить внимание слушателя.Ускоряйте темп в ключевые моменты, чтобы заинтересовать слушателя.

9. Встаньте прямо

Когда вы сгорбитесь, ваша диафрагма сжата, что затрудняет выход воздуха из вашего тела. Перед тем как дать радиоинтервью, я часто вытягиваю руки над головой в своей «силовой позе». Силовая поза не только открывает вашу диафрагму, но и увеличивает уровень тестостерона и снижает уровень кортизола, что сделает вас более расслабленным и уверенным в себе.

10. Улыбка

Автор Ванесса ван Эдвардс Исследование привлекательности голоса показало, что агрессивность вашего голоса также влияет на вашу симпатию.В одном эксперименте, когда люди отвечали на звонок, улыбаясь, слушатели оценивали эти голоса как более приятные. Удивительно, но счастливый голос был даже предпочтительнее напористого приветствия для обоих полов. Итак, прежде чем вы возьмете трубку… улыбнитесь.

Предупреждение: не переусердствуйте с улыбкой. Если вы слишком много улыбаетесь, ваши лицевые мышцы будут сокращаться, и ваш голос станет напряженным.

10 способов сохранить голос здоровым и сильным — Cleveland Clinic

Будь то работа, забота о занятой семье или болтать с мамой по телефону — мы все время используем наши голоса.Большинство из нас даже не думай слишком много о наших голосах, пока мы не потеряем их на время из-за болезни.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Ваш голос играет жизненно важную роль в вашей повседневной жизни, но его легко принять как должное, — говорит Майкл Беннингер, доктор медицинских наук, специалист по ушам, носу и горлу.

Мы часто теряем голос после сильной простуды, которая перерастает в ларингит, который может сопровождаться сильным кашлем и охриплостью голоса.В большинстве случаев наш голос восстанавливается через несколько дней. Но время от времени охриплость не проходит, что приводит к низкому и хриплому голосу и, в конечном итоге, к повреждению наших голосовых связок. Часто отдых может решить эту проблему, но поскольку наша жизнь должна продолжаться (конференц-связь, футбольные матчи и счастливые часы в шумных барах), хриплый голос может сохраняться.

Временная охриплость встречается почти у всех, и почти у всех У 20% населения США есть хроническая голосовая дисфункция в той или иной степени.Этот число резко ухудшается в профессиях, требующих интенсивного использования голоса. Школьные учителя сообщают о проблемах с голосом в 60% случаев в течение жизни и 11% в в любой момент времени.

Помните, что ваше общее состояние здоровья во многом зависит от ваше вокальное здоровье. Люди, которые хорошо питаются, следят за своим весом, минимизируют употребление алкоголя и упражнения будут иметь выносливость и силу, чтобы поддержать их голоса.

Чтобы сохранить и защитить ваш голос, доктор Беннингер предлагает следующие простые советы по сохранению здоровья ваших труб:

  1. Собственно послушайте себя .Охриплость голоса может указывать на что-то настолько простое, как аллергию, или такое серьезное, как рак гортани. Если ваша охриплость длится более нескольких недель, особенно если вы курите или у вас нет других симптомов простуды, запишитесь на прием к голосовому специалисту. Следите за своим голосом. Если ваш голос хриплый или в горле начинает чесаться из-за чрезмерного использования, как можно больше отдыхайте для голоса и пейте воду, чтобы смазать голосовые связки.
  2. Бросить курить навсегда . Табак, никотин, химические вещества и вдыхаемое тепло могут вызвать воспаление и отек, а также вызвать рак ротовой полости, носа, горла и легких.Бросьте жевать и бросьте курить. Это плохо для вашего здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
  3. Не позволяйте алкоголю высушить вас . Пейте алкоголь и кофеин в умеренных количествах, так как их обезвоживающее действие может привести к напряжению ваших голосовых связок. Выпивайте один стакан воды на каждую чашку кофе или алкогольного напитка, который вы выпиваете, чтобы избежать обезвоживания.
  4. Убавьте громкость . Будьте осторожны, когда кричите на игры. Избегайте криков, громких аплодисментов и разговоров с очень громким шумом, потому что они создают ненужную нагрузку на голосовые связки и иногда могут повредить голос.Если вы должны кричать, говорите кратко. Говорите немного громко, а затем верните его на разговорный уровень.
  5. Разогрейте трубы . Прежде чем учить, произнесите речь или пой, сделайте растяжку шеи и плеч, напевайте какое-то время или переходите от низкого к высокому тону, используя разные гласные звуки.
  6. Помощь при рефлюксе . Кислоты, попадающие из желудка в горло, могут повредить голосовые связки. Признаки кислотного рефлюкса включают частую изжогу, неприятный привкус во рту по утрам, частое вздутие живота или отрыжку, уплотнение в задней части горла и частую охриплость голоса.Обратитесь за помощью к специалисту.
  7. Не заставляйте . Если вы охрипли от ларингита, простуды или гриппа, расслабьтесь. Избегайте громких или длинных разговоров, не напрягайте голос и даже не пейте, пока не почувствуете себя лучше.
  8. Боритесь с желанием прочистить горло . Избегайте частого прочистки горла и резкого кашля, если у вас постназальная капельница или простуда. Вместо этого попробуйте пить воду или кормить грудью капли от кашля.
  9. Дайте отдохнуть .Если вы говорите слишком много или слишком громко, позвольте кому-нибудь говорить какое-то время. Ваш голос поблагодарит вас.
  10. Попробуйте прохладную чистую воду . Обильное питье всегда помогает смазать голосовые связки.

Почему так важен сильный голос

Ваш голос мощный, и он играет важную роль в твоя жизнь.

Например, исследователи из Соединенного Королевства изучали диапазон голоса мужчин и женщин в сценариях ухаживания.Результаты показывают, что мужчины и женщины различаются силой, тоном и высотой голоса при разговоре с представителями противоположного пола, которых они считают привлекательными. Другое исследование показывает, что голос матери помогает развивать мозг недоношенного ребенка.

Помимо обычного ежедневного использования, такие мероприятия, как спортивные игры или концерты, на которых вы подбадриваете и громко говорите, могут напрячь ваш голос. Его действительно возможно повредить голосовые связки, что может создать шрам и в результате ваш голос будет звучать менее отчетливо.

Если вы зарабатываете голосом на жизнь, это может стоит взять несколько уроков по голосу либо через речь (голос) патологоанатом или педагог пения. Они могут научить вас методам улучшения вокальная эффективность и снижение утомляемости.

Когда беспокоиться о своем голосе

Короткие периоды охриплости после респираторного заражение или после длительного или громкого использования голоса не редкость. С участием немного отдыха для голоса, они должны исчезнуть в течение короткого периода времени.

Если ваша охриплость длится более двух-трех недель и не улучшается постепенно, особенно если вы курите или не простужены симптомы, обратитесь к врачу.

Если есть серьезные опасения, ваш лечащий врач скорее всего, направит вас к врачу по уши, носу и горлу, также известному как ЛОР врач или отоларинголог, специально обученный диагностике и лечению проблемы гортани.

К счастью, даже при продолжительной охриплости, действительно беспокоит или опасные для жизни состояния редки, и лечение обычно оказывается эффективным.

В долгосрочной перспективе, если вы ведете здоровый образ жизни и подходите к уходу за своим голосом так же, как и к общему здоровью и wellness, ваш голос будет сильным и энергичным.

Как улучшить свой певческий голос за неделю, 11 проверенных советов

Улучшение вашего певческого голоса — это стремление всей жизни, но это не значит, что вы не можете добиться прогресса прямо сейчас. Фактически, с этими советами по пению вы сможете улучшить свой певческий голос всего за неделю.Если вы будете придерживаться этого в течение месяца или больше, вы добьетесь значительных улучшений.

Вот мой совет: не выполняйте все эти советы на этой неделе. Выберите пару вещей, над которыми вы хотите поработать, и работайте над ними в течение недели. Когда вы закончите, переходите к другому совету.

Избегайте выгорания и начинайте петь!

Но сначала, если ваша цель — заниматься музыкой профессионально, вы захотите проверить нашу бесплатную электронную книгу, пока она еще доступна:

Бесплатная электронная книга: узнайте, как настоящие независимые музыканты , такие как вы, зарабатывают от 4 077 до 22 573 долларов в месяц через Youtube, дайте мне знать, куда отправить подробную информацию:

Пой каждый день на этой неделе

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое пение, — это регулярно петь.«Практика ведет к совершенству» — это клише, но практика действительно делает вас лучше. Ежедневное пение укрепляет ваши голосовые связки, улучшает вокальный диапазон и постепенно приводит вас к лучшему голосу.

Ежедневная практика лучше всего сочетается с некоторыми другими советами этого руководства — научиться разминаться, петь с хорошей осанкой, правильно дышать — включение всех этих элементов в вашу практику приведет к более быстрому пению.

Тем не менее, если есть что-то, чему я научился после многих лет профессионального занятия музыкой, так это то, что участие в практике является ключевым моментом.Если все, что вам удастся, это спеть несколько любимых песен и аккомпанировать себе на гитаре, это в 100 раз лучше, чем ничего.

Легко попасть в ловушку временного кризиса. Если у вас есть только полчаса, вы можете подумать: «Зачем вообще беспокоиться?»

Пение в течение получаса приближает вас на полчаса к пению в течение 10 000 часов. Честно говоря, это намного лучше, чем ничего. 30 минут в день — это далеко, как тренировка. Итак, приступим!

Запиши свое пение

Как можно чаще записывайте свое пение.Удивительно, насколько разные мы звучим на записи и в воздухе. Дело в том, что вы не знаете, как вы звучите, пока не запишите себя.

Самостоятельная запись позволяет вам определить как сильные, так и слабые стороны вашего пения, чтобы вы могли совершенствоваться.

Иногда записывать себя — непростая задача. Вы можете обнаружить, что пели не так хорошо, как думали. Это нормально! Помните, что запись — это момент времени. На записи все звучат хуже, чем на концертах.

Тем не менее, вы можете услышать свое улучшение непосредственно во время записи самого себя. Даже в течение одной недели, если вы будете практиковаться ежедневно, записывать себя и работать над одним или двумя из этих советов, вы гарантированно услышите разницу.

Научитесь правильно разминаться

После того, как вы установили рутинную практику, важно практиковать хорошую технику. Ежедневная практика без техники в конечном итоге может привести к травме. Вы не хотите травмировать голосовые связки — это отложит тренировку на несколько недель или месяцев!

Если вы научитесь разогревать свой вокал перед пением, то в конечном итоге вы станете лучшим певцом.Это также упростит ваши занятия и поможет вам петь с большим контролем и силой.

Есть много разных разминок, но вот несколько простых:

Lip Buzz Vocal Wam-Up

Жужжание губ или трель — это легкая вокальная разминка. Попробуйте издать звук моторной лодки, расслабив губы и выпуская воздух через рот и нос.

Как только вы начнете гудеть, добавьте смолу. Начните скользить по высоте вверх и вниз. Не стесняйтесь и комфортно изучать высоту тона и звук.Держите лицо и губы расслабленными.

Упражнение на расслабление челюсти

Когда вы поете, челюсть должна опускаться ниже, чем когда вы говорите. Пальцем проведите линию подбородка до промежутка между челюстью и ухом. Вот где вы хотите, чтобы у вас отвисла челюсть.

Для начала попробуйте зевнуть. У тебя отвиснет челюсть. Выдохните сквозь шум, как будто вы вздыхаете. Это поможет вам улучшить свой вокальный диапазон.

Попробуйте включить немного пения. Спойте вверх и вниз по шкале или спойте простую песню в своем диапазоне — попрактикуйтесь, позволяя своей челюсти отвисать, а гласные должны быть красивыми и открытыми.

Разминка для скольжения в двух октавах

Это еще одна легкая вокальная разминка. Издайте звук «эээ», «ооо» или «ох» и начните с удобной ноты, но низкой в ​​вашем диапазоне. Постепенно сдвиньтесь на две октавы вверх и снова вниз. Это должно помочь вам разогреть грудной и головной голос.

Вы также можете сделать это без октав: просто начните с самой низкой ноты и постепенно сдвиньте ее вверх до самой высокой ноты и снова вниз. Это должен быть непрерывный ровный звук.

Вы также можете выполнять это упражнение во время пения реальных нот вместо скольжения. Ударьте каждую ноту хроматической гаммы вверх и вниз.

На YouTube и даже на потоковых платформах, таких как Spotify, доступно гораздо больше вокальных разминок. Найдите тот, который вам нравится, и придерживайтесь его некоторое время. Со временем вы научитесь лучше разогревать вокал и станете лучше петь.

Пройдите онлайн-курс

Разговор о вокальных разогревах подводит меня к следующему пункту — прохождение онлайн-курса даст вам организованные многие из этих советов и предоставит вам примеры из реальной жизни, чтобы вы могли лучше понять концепции.

В Интернете есть множество таких курсов, и мы даже проверили некоторые из лучших.

Пройдя онлайн-курс, вы сможете научиться регулярно практиковаться и работать над своим пением. Многие из этих курсов предлагают пробную версию от семи до 14 дней, и это все, что вам нужно для серьезных улучшений.

Вы нажали на это руководство, потому что хотели быстро улучшить свое пение, и недельный курс — верный способ внести некоторые улучшения.

Практика правильной осанки

Пение с хорошей осанкой — большое дело. Многие певцы борются со своей позой во время пения, и это напрямую влияет на их певческие способности.

Ваша осанка должна быть достаточно гибкой, чтобы обеспечить возможность расширения в легких и хорошей проекции. Он также должен быть эффективным, чтобы вы не тратили лишние усилия на пение или создавали напряжение в своем теле.

Начнем сверху вниз.

Представьте себе веревку, удерживающую вашу голову на самом верху.Это нейтральное положение для горла, позволяющее опустить челюсть. Не поднимайте голову и не смотрите вверх при пении высоких нот — это создает сильное напряжение и перекрывает подачу воздуха. Сохраняйте осанку и пойте с хорошей техникой.

Плечи должны быть низко опущены назад. Заведите руки за спину и постарайтесь коснуться локтей. Когда вы отпустите это положение, у вас будет открытое, гибкое положение, которое не создает дополнительного напряжения.

Ваша грудь должна быть открытой и вперед, но не слишком далеко вперед.Нет необходимости выходить из равновесия и отрезать нижнюю часть тела. Не сжимайте грудную клетку назад или внутрь.

Ваши бедра и колени связаны. Держите колени в расслабленном положении и не блокируйте их. Оставайтесь в удобном свободном положении, чтобы вам было легче двигаться. Держите бедра в слегка поджатом положении. Не отодвигайте их слишком далеко назад и не создавайте излишнего напряжения в пояснице.

Ноги должны быть на ширине плеч и под бедрами. Если ваши ступни расположены слишком близко друг к другу, вы обнаружите, что в верхней части тела возникает чрезмерное напряжение.Если они находятся слишком далеко друг от друга, вы обнаружите, что используете лишнюю энергию, чтобы поддерживать себя.

Научитесь правильно дышать

Кажется странным сосредотачиваться на улучшении своего дыхания — мы все дышим постоянно! Тем не менее, дыхание во время пения отличается, и многие люди делают это неправильно. Нормальное дыхание — это неглубокий вдох и ровный выдох.

Когда вы поете, дыхание должно отключаться от автопилота. Вы должны уметь быстро вдыхать, делать полный вдох и выдыхать в течение фразы.Это требует другой техники.

Вот как научить свое тело вдыхать во время пения:

  1. На вдохе представьте, что воздух тяжелый. Воздух весит 50 фунтов. Когда вы вдыхаете, позвольте ему низко упасть в ваше тело.
  2. Позвольте дыханию опуститься ниже пупка.
  3. Практикуя это ощущение, позвольте дыханию быстро втянуться. Он тяжелый и быстро падает.
  4. Когда ваши легкие наполняются, представьте, что они взрываются, как воздушный шар. Ваша нижняя часть спины и живот должны расшириться.

Также важно контролировать свой выдох. Вы должны иметь возможность делать устойчивый и плавный выдох. Это поможет вам петь высокие ноты и длинные фразы.

Вот методика правильного выдоха:

  1. Найдите перо из подушки или чего-нибудь подобного. Постарайтесь поднять перо высоко в воздух и удерживать его там как можно дольше.
  2. Поддерживайте грудь, пока вы это делаете. Не позволяйте ему упасть, когда вы выдыхаете или вдыхаете.
  3. Практикуйте выдох, пока не закончится , на все воздух не уйдет. Вы должны немедленно снова вдохнуть.

Через некоторое время это станет второй натурой. Однако это мелочь, которая может иметь большое значение.

Работа над открытием рта

Одно из самых больших улучшений, которое вы можете внести в свой режим пения, — это научиться правильно открывать рот во время пения. Опять же, это кажется простым, но многие люди не делают этого должным образом.

Умение открывать рот для правильного пения гласных — ключ к хорошему певческому голосу.Выше мы говорили об отвисании челюсти, и это именно то, что вы хотите здесь сделать.

Встаньте перед зеркалом и спойте пять гласных. A, E I, O, U. На буквах «E» и «U» ваша челюсть будет двигаться вверх. Практикуйтесь в пении этих гласных перед зеркалом, пока ваш рот не перестанет менять форму. Попытайтесь спеть все эти гласные с одинаковой формой рта.

Ваша цель — расслабить лицо. Губы должны быть расслаблены, а челюсть легко отвисать. Расслабленная челюсть, расслабленное лицо и красивый открытый гласный — вот цель.

Научитесь проецировать свой певческий голос

Многие учащиеся также испытывают трудности с проецированием и получением громкости голоса. Мы все можем научиться петь громче — в конце концов, оперные певцы поют без микрофона поверх всего оркестра!

Однако, если вы не примените надлежащую технику при попытке проецировать свой голос, вы получите резкий тон, который будет неприятно петь и слушать.

Первый шаг к громкому пению — это хорошо вдохнуть.Мы уже говорили о важности хорошего дыхания — все аспекты техники связаны друг с другом.

Сделайте вдох через диафрагму. Позвольте животу немного вздохнуть, сохраняя при этом отличную осанку и расслабленное лицо.

Выдохните снова через диафрагму. Для хорошей поддержки дыхания необходимы мышечные усилия — вы должны чувствовать выдох в прессе. На выдохе держите грудную клетку расширенной, а грудь высоко.

Если во время пения вы звучите слишком хрипло, это потому, что вы неправильно используете свои мышцы.Вам нужно работать над тем, чтобы хорошо дышать и использовать диафрагму для поддержки выдоха.

Если во время пения вы звучите слишком сильно или ярко, вы, вероятно, прилагаете слишком много мышечных усилий . Он должен быть расслабленным и естественным.

Один из способов точной настройки этого баланса — спеть ноту с хрипом, а затем пропеть ту же ноту с слишком сильным дыханием. Определив эти два чувства, вы можете попытаться найти золотую середину между ними.

Когда вы пытаетесь проецировать, важно открыть заднюю стенку горла.Это относится к хорошему пению гласных — вам нужно широко открыть рот, чтобы правильно проецировать звук.

Представьте себе яйцо в горле, когда вы поете, или ощущение зевоты во время пения. Вы также можете представить, как чувствуете запах розы во время пения. Вы должны почувствовать, как задняя стенка вашего горла открывается.

Наконец, вам нужно правильно разместить голос. Для увеличения громкости нужно поместить голос в маску лица. Маска находится под глазами и вдоль носа (там, где надета причудливая маска).

Когда вы произносите звук «нг», в маске можно почувствовать вибрацию. Попробуйте спеть слово «петь» и удерживайте звук «нг». Чувствуете эту вибрацию? Вот где вы хотите разместить свой голос.

Открытие задней части горла при помещении голоса в маску создаст тон, который будет одновременно ярким, теплым и достаточно громким, чтобы его можно было слышать и контролировать.

Ешьте правильную пищу для вашего голоса

Здоровое тело поддерживает здоровый голос. Все профессиональные певцы знают, как важно смотреть, что они едят.

Жидкость — одна из лучших продуктов для вашего певческого голоса. Вода, безалкогольный газированный напиток, яблочный сок — это хорошо для поддержания бодрости и поддержания водного баланса. Ничто не сравнится с водой комнатной температуры.

Мед с теплой водой и лимоном — это успокаивающий и успокаивающий напиток, который стоит выпить перед пением. Мед успокоит горло, если оно становится грубым после долгого дня пения.

Любая пища с высоким содержанием воды хороша для увлажнения горла. Хорошие примеры — арбуз, яблоки, сельдерей, бульонные супы.Супы на томатной и кремовой основе не очень хороши, так как вызывают кислотный рефлюкс и увеличивают выработку мокроты.

Наконец, источники белка, такие как рыба или курица, полезны для получения энергии и длительного ощущения сытости.

Следует избегать молочных продуктов прямо перед пением. Они имеют тенденцию выделять мокроту в задней части глотки, что затрудняет пение. К сожалению, сюда входит и пицца.

Еще плохие новости, кофеин и алкоголь не помогают голосу.Оба они являются мочегонными средствами, то есть обезвоживают мышцы горла и вызывают их сокращение. Вы можете увидеть певцов, пьющих на сцене, но они не обязательно делают себе какие-либо услуги.

Все, что слишком жирное или острое, может покрыть горло или вызвать кислотный рефлюкс. Избегайте этих продуктов в дни, когда нужно много петь.

Имейте в виду, что толерантность к еде у всех разная. Некоторые певцы пьют много кофе, но при этом звучат и чувствуют себя прекрасно. Лично я избегаю употребления большого количества молочных продуктов перед пением, но после этого я ем молочные продукты, и это, похоже, не оказывает отрицательного воздействия на мой голос.

Вам, как певцу, решать, какие продукты подходят для вашего голоса. Что наиболее важно, так это здоровое питание, постоянное питание и достаточное количество еды, чтобы чувствовать себя сытым и иметь энергию. Не переусердствуйте с диетой!

Выберите композицию в своем вокальном диапазоне

Одна из самых больших ошибок певцов — это выбор песни, не соответствующей их вокальному диапазону или стилю. У каждого есть свой вокальный диапазон, который звучит комфортно и приятно. У них также есть стили, соответствующие их голосу.

Очень важно правильно подобрать песни для вашего голоса. Вместо того, чтобы просто подражать песне с впечатляющим певцом, вам нужно найти песню с певцом, который поет так же, как вы.

Если вы мужчина, может быть полезно петь песни других мужчин. То же самое и с женщинами. Однако это не всегда так. Некоторые мужчины поют невероятно высоко, а некоторые — низко. У некоторых женщин огромный диапазон, а у других — нет. Некоторые из величайших голосов всех времен отвергают все представления о гендере.

Итак, лучше всего начать с песни в вашем «стиле» или «жанре».«Если вам нравится петь кантри, лучше начать петь кантри, а не петь Уитни Хьюстон. Вам будет удобнее использовать мелодию и фразировку, и она, скорее всего, будет соответствовать вашему диапазону.

Во-вторых, вам нужно узнать о своем вокальном диапазоне. Вокальный диапазон — это измерение самой низкой и самой высокой ноты, которую вы можете петь. Попробуйте сесть за пианино и выяснить, какие у вас самые низкие и самые высокие ноты.

Обычно бас-певец имеет диапазон от E2 до E4.Диапазон баритонов от А2 до А4. Диапазон тенора — от C3 до C5, Countertenor — от E3 до E5. Альт — это от F3 до F5. Сопрано от C4 до C6.

Эти диапазоны являются приблизительными — у большинства людей эти диапазоны плюс-минус несколько нот на обоих концах.

Когда вы определите свой диапазон, вы можете попробовать поискать «песни в диапазоне низких частот» или аналогичный.

Найди свой голос

Наконец, и это, пожалуй, самое главное, вам нужно найти свой певческий голос. Это комбинация всего, о чем я говорил до сих пор.Техника, поза, диапазон, стиль и практика.

Первый шаг к обретению голоса — это определение диапазона и улучшение техники. Второй — это выбор песен, которые приятно петь. И, наконец, вам нужно отпустить суждение, которое вы имеете для собственного голоса.

Когда вы расслабитесь, вы можете начать развивать голос, похожий на ваш. Вам нужно преодолеть неприязнь к собственному голосу. Практика всех этих техник поможет вам в этом.

Лично я обнаружил, что написание собственных песен помогло мне обрести голос.Я обнаружил, что могу писать песни, которые идеально подходят моему голосу, с мелодиями, которые были созданы для меня.

Последние мысли Как улучшить свой певческий голос за одну неделю

Чтобы стать великим певцом, нужно больше недели. На самом деле, скорее всего, на это уйдут годы. Однако, если вы возьмете на себя обязательство практиковаться каждый день на этой неделе и выберете для практики еще одну технику, я гарантирую, что вы увидите результаты через неделю.

Просто не забудьте вернуться на следующей неделе и попробовать все заново!

стр.S. Помните, однако, ничто из того, что вы узнали, не будет иметь значения, если вы не знаете, как распространять свою музыку и зарабатывать на этом. Хотите узнать, как это сделать? Тогда получите нашу бесплатную электронную книгу «5 шагов к прибыльной музыкальной карьере на YouTube», отправленную вам по электронной почте!

Вот как я получил более глубокий голос (5 ​​лучших техник) — Vocular

Если вы пришли сюда из Google, вы, вероятно, уже прочитали кучу статей о том, как получить более глубокий голос.Проблема в том, что кажется, что ни один из них не написан людьми, которые на самом деле говорят на собственном опыте. С каждым пунктом вы понятия не имеете, получаете ли вы проверенный совет или просто догадываетесь, что они почерпнули из Интернета.

Как человек, который на самом деле повысил свой голос (примерно от среднего до низкого), я хотел взять другую тактику и обсудить методы, которые сработали для меня, а также нескольких других. Большинство из них я пробовал, но не все, поэтому там, где у меня нет информации из первых рук, я свяжусь с досками обсуждений, чтобы показать вам реальных людей, рассказывающих об этих методах и о том, как они работают для них.

Просто чтобы не мешать, это не медицинский совет. Я верю, что вы будете следовать этим советам, не нанеся себе травм — и если вы чувствуете себя так же, как могли бы, вам следует немедленно прекратить. Хорошо, поехали.

1. Укрепите мышцы шеи

Я видел много разговоров об этом в Интернете, поэтому хотел бы начать с подтверждения: это действительно работает. На самом деле, это мой любимый метод из всех.

Если вы положите руку на горло, вы почувствуете две длинные мышцы, которые спускаются от вашего уха к ключице.Это ваши грудино-ключично-сосцевидные кости, и когда они становятся напряженными, они дергают ваши голосовые связки, что приводит к более высокой ноте. Расслабьте их, и, вполне логично, ваш голос станет тише.

Один из рекомендуемых способов сделать это — укрепить мышцы шеи. Более сильные мышцы лучше справляются с повседневными потребностями и, следовательно, с меньшей вероятностью будут напрягаться в течение дня. Меня заинтересовала эта идея, поэтому я решил проверить ее.

Каждый день в 2 часа дня в одной комнате я записывал отрывок своего голоса и записывал цифры.Я выбрал 2 часа дня, потому что хотел, чтобы «утренний эффект» моего голоса исчез, и знал, что в это время я бы не пил алкоголь. После записи через день я делал 3 подхода по 20 повторений скручиваний, в которых я лежал на скамейке и медленно кивал головой из горизонтального положения в вертикальное, подпирая подбородок — как приседания с вашей шеей.

И это сработало. Вот таблица, которую я составил с помощью Vocular.

Как видите, по всем четырем параметрам мой голос со временем стал глубже.Мои матчи тоже полностью изменились.

Что еще более убедительно, мой голос действительно стал выше, а затем стал ниже. Он начинается примерно с 105 Гц, затем достигает 113 Гц и остается высоким в течение недели, прежде чем постепенно углубляться месяц за месяцем до текущего уровня 89 Гц. Это все равно что перейти от Эдварда Нортона к Джастину Биберу и Джону Хэмму.

Это соответствует представлению о том, что сильные мышцы шеи обеспечивают более глубокий голос. Упражнения сначала ослабили мою шею, как и любую мышцу, когда начинаешь ее тренировать.Так что мой голос стал выше. Затем, когда я продолжал выполнять упражнения, он привык к нагрузке и стал сильнее, и моя высота упала.

Я должен добавить, что я также растягиваю шею, чтобы снять напряжение, которое может нарастать во время упражнений. Так что, если вы думаете о том, чтобы сделать это, это то, за чем нужно следить. На самом деле, у этого парня на Reddit, похоже, есть распорядок, который ему очень понравился, и, похоже, он больше сосредоточен на растяжке.

Обновление : в настоящее время я также экспериментирую с шейным ремнем для наращивания мышц задней и передней части шеи.Еще рано, но я доложу здесь, если найду, что это будет более эффективно.

2. Дышите через диафрагму

Вы когда-нибудь замечали, как ваши плечи поднимаются и опускаются при вдохе и выдохе?

Если да, значит, вы делаете это неправильно. Это явление называется «поверхностным дыханием», и в этом виновато большинство людей. Хотя это кажется таким же эффективным, как и любой другой метод, этот вид дыхания переносит усилие на верхнюю половину туловища, создавая напряжение в шее и голосовых связках.

Вместо этого дышите с помощью мышцы, которая предназначена для этого: диафрагмы. На вдохе постарайтесь перенести усилие вниз, чтобы живот согнулся, а плечи оставались полностью неподвижными. Ощущайте, как будто ваш пресс вызывает воздух.

Я знаю, что это довольно сложно изложить в письменном виде, поэтому Эрик Арсено очень хорошо объясняет это.

Это исправление оказало наибольшее влияние на глубину моего голоса, но, как и любая дурная привычка, требует сознательных усилий, чтобы преодолеть ее.Возможно, вы захотите попробовать что-нибудь, чтобы напомнить себе, когда вы возвращаетесь к своим старым привычкам. Один тренер по вокалу создал для этого Поющий пояс, хотя это дорого, поэтому лучше использовать кинезиологическую ленту или обтягивающую футболку.

Трудно к этому привыкнуть, но овладение диафрагмальным дыханием также даст вам более богатый и резонансный голос, что, вероятно, более важно, чем низкий голос. Он также имеет множество других преимуществ, таких как снижение стресса и улучшение спортивных результатов, поскольку это просто более эффективный способ дышать.

3. Аспират

Вы можете попробовать это на себе и сразу увидеть его эффект. Откройте Vocular и включите Pitch Tracker в настройках, затем говорите в микрофон своим обычным голосом и посмотрите, какие числа появятся.

А теперь попробуйте говорить более задыхаясь, более задыхаясь, как будто вы говорите через вздох. Если вам нужно, чтобы кто-то скопировал, Том Хиддлстон может служить хорошим примером.

Вы должны увидеть, как ваши числа упадут, как только вы примете этот более задыхающийся тон.И это не только делает ваш голос более глубоким, но и более привлекательным. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что самые привлекательные мужские голоса были одновременно и самыми привлекательными — и это было настолько ярко, что женщины предпочитали высокий, но хриплый голос глубокому, без хрипов.

4. Пейте больше воды

Не пропускайте этот раздел, потому что он намного важнее, чем вы думаете. Вы знаете, как глубина вашего голоса частично обусловлена ​​размером ваших голосовых связок? Ну, обезвоживание буквально сокращает ваши голосовые связки.Потеря воды приравнивается к потере массы, в результате чего голосовые связки становятся тоньше и скрипучее.

И, что удивительно, большинство людей обезвожены. Недавнее исследование показало, что 75% американцев упали ниже рекомендуемой суточной нормы, что, опять же, дает нам большинство людей, говорящих громче, чем должно быть.

Решение — упростить себе жизнь. Если вы работаете за столом, возьмите кувшин (на 3-4 литра) и наполняйте его каждое утро.Это не только побудит вас пить больше, потому что вода там есть, но и доведет воду до комнатной температуры, что остановит сокращение горла от холода.

Если вы скептически относитесь к последствиям этого, убедитесь сами. Мой гидратированный голос часто настолько глубже, что почти не пересекается с моим обезвоженным — сходство составляет примерно 10-20%. Фактически, теперь я стараюсь выпить литр воды за час до свидания или важной встречи.

5.Быть более монотонным

Я заметил несколько имен, которые снова и снова всплывают при обсуждении глубины голоса. Одно из этих имен — Клинт Иствуд. Но странно то, что с точки зрения высоты звука у Иствуда нет глубокого голоса. Это примерно среднее.

Тем не менее, у Иствуда есть много монотонности. Это очень мужская черта — на самом деле, недавнее исследование показало, что у мужчин с монотонным голосом, как правило, больше сексуальных партнеров, чем у тех, у кого нет. Так что, возможно, мужественность монотонного голоса заставляет людей думать, что этот голос тоже низкий.

Это подтверждается статьей о вокальной привлекательности, в которой было обнаружено, что голоса с меньшим изменением высоты тона чаще всего считались глубокими. Фактически, изменение высоты звука было почти так же важно, как и фактическая высота звука, при принятии решения о том, был ли голос глубоким или нет.

10 советов по созданию мощного голоса

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Это утро большого звонка.Вы подготовили материал и рано легли спать — даже если вы мало выспались. Теперь вы зависаете рядом с телефоном, ожидая, пока он зазвонит, и думаете обо всем, что может помешать вам установить хорошее взаимопонимание. Может, он будет звучать как Элмер Фадд. Или, что еще хуже, возможно, так и будет.

В любом случае, важная связь должна быть установлена, и ничего не видно. И ваш голос будет играть большую роль. Как сделать так, чтобы ваш голос не саботировал все, от деловых звонков до презентаций? Используйте эти советы, чтобы улучшить свой голос, вместо того, чтобы позволять ему работать у вас.

1. Встань и постарайся сиять. Встав с постели, отправляйтесь в ванную, чтобы немного разогреться. Посмотрите на себя в зеркало и сделайте глубокий вдох. Ваши плечи поднимаются на вдохе? Не позволяйте им. Встаньте прямо, расслабьтесь и позвольте своему дыханию опускаться ниже. Должно быть ощущение, что он входит в ваше тело вокруг талии, а не втягивается в горло.

2. Так держать. сутулость не только выглядит так, будто вам все равно, но и предотвращает наполнение легких.Полные легкие не дадут вашему голосу надломиться, сделают ваш звук более мощным и не дадут вам закончиться воздухом. Когда вы поймете, что сгорбились во время разговора по телефону, сядьте поудобнее и выпрямите позвоночник, чтобы дать вам больше энергии.

3. Поддержка может быть красивой. Некоторые люди одарены звучными голосами, например, Джеймс Эрл Джонс или Лорен Бэколл. Большинство из нас нет. Но вместо того, чтобы бросать полотенце, попробуйте обернуть его вокруг талии. Сделайте глубокий вдох и плавно расширьте пресс и косые мышцы живота.Расслабьтесь, расслабьтесь и представьте, что полотенце похоже на талию ваших спортивных штанов. Вы можете почувствовать, как он стал немного шире.

Затем откройте и скажите «А». А теперь повтори. На этот раз используйте пресс, чтобы расширить талию. Вы также почувствуете, как нижняя часть живота опускается вниз. Скажите «А» еще раз, и по мере расширения вы услышите, как звук становится сильнее. Используйте эту технику для увеличения громкости и усиления звука.

4. Откройте. Когда вы нервничаете, ваш голос становится скрипучим и высоким. Не тот уверенный образ, который вы хотите создать.И чем больше вы пытаетесь контролировать его силой, тем больше вы начинаете его терять. Лекарство: низкое дыхание, мягко используя нижнюю часть живота, чтобы надавить и расслабиться. И всегда позволяйте своему горлу быть открытым и свободным от напряжения. Открытое горло защищает ваш голос и производит более насыщенный звук.

5. Разнообразие — ключ к успеху. Хотите контролировать всю свою аудиторию? Говорите монотонным голосом, и вы можете отправить группу из 2000 человек в страну грез. Ваш клиент может не задумываться об этом мертвом воздухе, особенно при работе по телефону.Попробуйте прислушаться к храпу. Чтобы этого не произошло, запомните «четыре П» вокального разнообразия:

  • Темп : Говорите слишком быстро, и это звучит так, как будто вы нервничаете или продавец подержанных автомобилей пытается быстро сказать. Если темп будет слишком медленным, вы будете походить на деревенского идиота.
  • Высота звука : Говорите тише, и никто вас не услышит. Если вы говорите слишком громко, вы нервничаете.
  • Паузы : Встраивайте их в свою речь — экономно.Если паузы слишком короткие, это будет звучать так, как будто вы пытаетесь подобрать слова. Но несколько своевременных пауз создают ощущение интриги и любопытства.
  • Passion : Это важнейшее качество станет вашим главным преимуществом при продаже. Люблю свою тему.

6. Избавьтесь от назальности. Есть проблема, если ваш голос звучит тревожно, как у Фрэн Дрешер. Если вы нытик, попробуйте это: зевать. Почувствуйте, как ваш рот широко открыт. Вы не почувствуете такого пространства, если будете носовыми.Мягкое небо — лоскут кожи на задней стороне неба — приподнимается и позволяет воздуху подниматься в каждую камеру вашей головы, создавая полный резонансный звук. Это как маленький люк, который можно открывать и закрывать. И наоборот, когда мягкое небо опускается, поток воздуха блокируется от головы, и воздух может выходить только из носа.

Для быстрого исправления произнесите «Ing — Ah». Удалите «Ing» прямо на «Ah» и не разбивайте их на два звука. Почувствуйте, что происходит у вас во рту.На «Ing» тыльная сторона языка прижимается к мягкому нёбу, и воздух не может попасть в голову. Это назальный. Когда вы говорите «Ах», язык отслаивается от крыши и позволяет звуку усилиться.

7. Измените свой акцент. Каким скучным был бы мир, если бы мы все звучали одинаково. Но если ваш родной язык мешает общению, вы должны исправить это. Этот процесс раньше назывался «устранение акцента», но «модификация» — более точный термин. Проведите несколько занятий с голосовым тренером, который подскажет вам основные звуки английского языка, поможет вам произнести самые запутанные слова и смоделировать их для вас лицом к лицу.

8. Настройте свой тон. Умение адаптировать свой тон к любой ситуации имеет первостепенное значение для успешного делового общения. Если вы будете звучать монотонно, безрезультатно или надоедливо, вы можете потерять клиента. Если ваш тон тусклый, они думают, что вам скучно. Если вы звучите сердито или запугиваете, этот агрессивный стиль может их отпугнуть. Но если вы сможете подобрать свой тон для любого случая, вы выиграете день. Научитесь казаться страстным, даже если вы предпочитаете быть где-нибудь еще.

9.Оставьте его на гудке. Очень важно оставить отличное сообщение голосовой почты. Если вы говорите позитивно, безупречно и профессионально, люди получат прекрасное «первое голосовое впечатление». Четко укажите свое имя. Если нужно, произнеси это по буквам. Оставьте свой номер телефона дважды. Кратко расскажите им, что вы можете для них сделать. Сообщите им, когда с вами можно будет связаться, или попросите их перезвонить. Будьте краткими, но не расплывчатыми.

10. На самом деле это про вас. Самый важный совет — быть аутентичным.Найдите время, чтобы узнать, что в вас уникального — ваше чувство юмора, вновь обретенная уверенность в себе, ваша личность. Прекратите пытаться выглядеть фальшивым диктором.

Освоение этих советов по усилению голоса скоро станет вашей второй натурой. И если ваш потенциальный клиент действительно похож на Элмера Фадда, знайте, что ваши новообретенные вокальные данные произведут отличное первое впечатление. Хорошо.

Дуглас Андерсон — президент консалтинговой компании Your Voice Coach, клиенты которой варьируются от стартапов до компаний из списка Fortune 500.Его подробные программы и список услуг можно найти на его веб-сайте, www.yourvoicecoach.com.

Думаете, у вас плохой голос? Вот правда.

Вы любите петь, но боитесь, что у вас ужасный голос? Это наиболее частые опасения и жалобы, которые слышат учителя вокала. Некоторые люди считают, что они никогда не смогут стать певцами, потому что ненавидят звук своего голоса, и отговаривают себя от того, чтобы петь как можно лучше.

Даже если у вас вначале «плохой» певческий голос, правда в том, что как только вы поймете основы и установите хорошие практики, вы станете гораздо лучше певцом. Вы также оцените уникальность своего голоса!

Вот 3 совета, которые следует помнить, решая, стоит ли вам заниматься пением.

Почему ты думаешь, что ты плохой певец и почему ты на самом деле не

Люди реагируют примерно так же, когда слышат пианиста мирового уровня.«Она такой потрясающий музыкант», — могут сказать кто-то. «Какой невероятный навык!» другие могут указать. Но вряд ли кто-то закричит: «Какое красивое пианино!»

С другой стороны, услышав певца мирового уровня, реакция будет совершенно иной. «Какой красивый голос», — говорит большинство людей. «Он такой талантливый, его голос такой впечатляющий», — могут предположить другие.

Вы замечаете разницу? Певцы получают больше комплиментов за свой настоящий инструмент (за голос), чем за свои навыки.Но на самом деле, хотя инструмент важен, музыкант не менее, если не более важен.

Отделить инструмент от музыканта

Представьте, что кто-то подарит вам инструмент, на котором вы никогда раньше не играли. Например, кларнет, с которым вы понятия не имеете, что с ним делать. Даже если вы издадите с его помощью звук, это, вероятно, будет звучать достойно передергивания. Вы бы сочли кларнет ужасным? Нет, этот кларнет в руках практикующего мог производить красивую музыку.

Ваш голос, как кларнет, тоже инструмент.Если сначала это звучит ужасно, это не значит, что оно бесполезно, вам просто нужно придумать, как сделать его полезным.

Даже если бы вы волшебным образом обменялись голосами с невероятным певцом, вы все равно не смогли бы петь! Это похоже на приобретение более дорогого кларнета: вам все равно нужно научиться им пользоваться и целенаправленно практиковать.

Ваш голос находится в стадии разработки. Не спешите судить об этом и списывать со счетов себя. И если вы когда-нибудь задавали вопрос: «Может ли кто-нибудь научиться петь?» Посмотрите видео ниже.

Сосредоточьтесь на работе и улучшите свое музыкальное мастерство

Как говорится, «упорный труд лучше таланта, когда таланту не удается усердно работать».

Пение — это тяжелая работа, но вы можете стать умнее в этом, обучаясь и совершенствуя свое музыкальное мастерство во всех областях. Вы должны научиться выполнять правильные дыхательные упражнения, как духовые инструменталисты.

Вы должны научиться получать доступ к различным нотам в пределах вашего диапазона, например к струнным исполнителям. Вы должны получить контроль над всеми крошечными мышцами горла, лица, челюсти и рта.

Изучение этих понятий и практика не только помогут вам лучше петь, но и укрепят уверенность в других сферах жизни.

Итак, прежде чем вы откажетесь от певческой карьеры, попробуйте попрактиковаться и учиться у профессионального учителя. Попробуйте бесплатные уроки с TakeLessons Live или частные уроки пения один на один рядом с вами.

советов, как управлять своим голосом

Voice Over

Стефани Чиккарелли

22 декабря 2019 г.

Вы надеялись как-то приручить свой голос?

Необученный голос, несмотря на то, что он может быть красивым и функциональным, потенциально может одичать и лишить вас голоса!

Послушайте приглашенного блоггера Блейка Сандерса, который поделится рядом важных советов по управлению голосом и о том, как управлять своим голосом в сегодняшнем VOX Daily.

Основные советы по управлению голосом

Блейк Сандерс

Актеры озвучивания знают, что такое боль в горле от чрезмерного использования. Возможно, вы заболели ларингитом из-за переутомления голосовых связок. Излишняя нагрузка на голос — это злоупотребление голосом, которое может нанести необратимый вред вашим голосовым связкам.

Во избежание травм важно укреплять голосовые связки здоровыми привычками. Знание простых упражнений и того, как пользоваться высокоскоростными Интернет-ресурсами, может иметь большое значение для получения полного голосового управления.

Подобно тому, как спортсмены должны тренировать свое тело, если они хотят хорошо выступать в соревновательных видах спорта, актеры озвучивания должны тренировать свои голосовые связки, если они хотят день за днем ​​хорошо выполнять свою работу.

При регулярных занятиях дыхательные упражнения и упражнения на растяжку могут повысить выносливость и контроль над голосовыми актерами. Также важно следить за демонстрацией правильной голосовой техники.

Hydrate

Он нужен всем, некоторым больше, чем другим.Голос — это машина, которую нужно хорошо смазывать, особенно если она будет использоваться достаточно часто. Если ваш голос — это ваша карьера, ставки еще выше.

Никто не хочет досрочного выхода на пенсию, когда производительность голосовой связи снижается.

Питьевая вода имеет первостепенное значение. Нет необходимости в чрезмерном увлажнении, но к контролю за потреблением нельзя относиться легкомысленно. Привычка останавливаться у фонтанчика или носить с собой бутылку с водой в конечном итоге окупится.

Дышать

Дыхание — важная часть речи. Это простое дыхательное упражнение поможет вам лучше осознавать и контролировать дыхание.

Сядьте прямо, поставив ступни на пол, а плечи назад. Положите руку на живот и сделайте вдох. На вдохе вы должны почувствовать, как расширяются живот и грудная клетка.

На выдохе движение будет обратным. Горизонтальная мышца живота, называемая диафрагмой, контролирует это движение, расширяясь и сокращаясь, чтобы воздух попадал в легкие и выходил из них.

При вдохе убедитесь, что верхняя часть тела неподвижна. Ваши плечи и грудь не должны подниматься. Единственное движение — это движение живота и ребер внутрь и наружу, расширение на вдохе и сокращение на выдохе.

Когда вы дышите, положив руку на живот, визуализируйте, как ваша диафрагма расширяется и сжимается, контролируя дыхание.

Stretch

Регулярно растягивая голос с помощью некоторых базовых упражнений, ваш голос будет крепким и в хорошем состоянии.

Актеры озвучивания могут многому научиться у певцов, которые используют упражнения для голосовых связок и растяжки, чтобы усилить свой певческий голос. Некоторые из тех же упражнений, которые используют певцы, также принесут пользу актеру озвучивания.

Lip Trill

Губная трель помогает расслабить губы и разогреть голосовые складки. Начните с полного вдоха и выдохните, как если бы вы пускали пузыри в бассейне. Ваши губы будут вибрировать, когда воздух проходит мимо них. Сконцентрируйтесь на контроле дыхания диафрагмой, а не губами.Губы должны быть полностью расслаблены. Затем добавьте звук к губной трели.

Снова запустите трель, а затем одновременно напевайте. Это упражнение поможет вам координировать дыхание и голосовые связки для лучшего голосового контроля.

Жужжание

Даже если вы не певец, как актеру озвучивания вам все равно необходимо контролировать высоту своего голоса. Некоторые базовые упражнения певца помогут вам лучше контролировать высоту звука и улучшить резонанс вашего голоса.

Жужжание на разной высоте — хорошее упражнение для разминки. Начните с низкого тона, чувствуя низкую вибрацию в груди. Затем увеличьте высоту звука, чувствуя, как вибрации усиливаются в груди. Снова увеличьте высоту звука, чувствуя вибрацию черепа и носовой полости. Поменяйте упражнение в обратном порядке, переходя от высоких частот к низким.

После пары минут напева откройте рот и спойте гаммы. Вы можете спеть классическую «До Ре Ми Фа Со Ла Ти До» или выбрать другие звуки.

Пение, а не просто напев, важно, потому что резонанс вашего голоса меняется, когда вы открываете рот. Пение также помогает улучшить дикцию, расслабляя губы и делая их более подвижными.

Смотреть видео в Интернете

Голосовые упражнения часто трудно сделать, не услышав пример упражнения. Если у вас есть высокоскоростной Интернет и компьютер (или мобильное устройство в наши дни), просмотр видеоуроков поможет вам научиться правильно выполнять упражнения.

Видеоуроки также содержат рекомендации по улучшению тренировки голоса. Подобно тому, как видео с упражнениями помогают студентам выполнять распорядки и поддерживать их мотивацию к регулярным занятиям, обучающие видео по голосовым упражнениям могут помочь вам сохранить продуктивный голос и научить вас правильно ухаживать за голосом.

Об авторе

Блейк Сандерс (Blake Sanders) — технический писатель на сайте сравнения широкополосных сетей Broadband Expert. Интересы Блейка охватывают широкий спектр тем, от высокоскоростного Интернета и широкополосного доступа до блогов и спорта.

Стефани Чиккарелли

Стефани Чиккарелли — соучредитель Voices. Стефани, получившая классическое образование в области голоса, а также уважаемый наставник и оратор в отрасли, получила степень бакалавра музыкальных искусств на музыкальном факультете Дона Райта в Университете Западного Онтарио. Более 25 лет Стефани использовала свой голос, чтобы передать то, что для нее наиболее важно, в устной и письменной форме. Обладая большой любовью к передаче знаний и расширению прав и возможностей других, Стефани была автором The Huffington Post, журнала Backstage, Stage 32 и Voices.com блог. Стефани трижды фигурировала в списке журнала PROFIT Magazine W100 (2013, 2015 и 2016), рейтинге лучших женщин-предпринимателей Канады, и является автором книги «Голосовая игра для чайников».

Свяжитесь со Стефани:

Twitter LinkedIn Голоса Страница автора блога.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *