Как в себя влюбить бывшего парня: «Хочу снова влюбить в себя бывшего» — «Семья и Школа»

Почему после разрыва полезно побыстрее начать новые отношения

• Уильям Парк
• BBC Future

6 октября 2019

Автор фото, Getty Images

Что лучше — дать сердечным ранам время затянуться или поскорее вступить в новые отношения сразу после разрыва? И хорошо ли это, если ваш новый партнер напоминает вам предыдущего?

Разрыв отношений бывает очень болезненным. Неудивительно, что психологическое самочувствие ухудшается. И ваши друзья из самых лучших побуждений (надеясь оградить вас от еще одного расставания) советуют вам не спешить вступать в новые отношения — особенно если ваш новый знакомый (знакомая) напоминает вашего экс.

В обществе почему-то с подозрением смотрят на то, что после разрыва или развода человек быстро находит себе нового партнера. Но такой вариант может быть самым лучшим для вас, и этому есть подтверждения.

Отчего же предрассудок столь живуч? Как нам вести себя в новых отношениях? И есть ли какой-то риск в том, что наш новый партнер напоминает нам нашу прежнюю любовь?

«Люди, которые быстро вступают в новые отношения, чувствуют себя комфортней в личной жизни», — говорит Клаудиа Брамбо, психолог из Городского университета Нью-Йорка, изучающая привязанности взрослых. Она рассказывает об исследовании, в котором оценивала психологическое состояние людей, недавно переживших разрыв с партнером.

«[Если они быстро нашли нового партнера] они чувствовали себя более уверенно, ощущали себя более желанными и любимыми. Возможно, потому, что они доказали себе, что могут быть таковыми. Они сильней ощущали личностный рост и независимость, — говорит Клаудиа Брамбо. — Им лучше удавалось преодолевать зависимость от своего бывшего (бывшей), они чувствовали себя более спокойно. И не было ни одного примера, когда человек, оставшийся в одиночестве, чувствовал бы себя лучше».

По словам Брамбо, люди считают, что надо подождать в среднем пять месяцев, не вступая в новые отношения, и что те отношения, в которые вступаешь сразу после разрыва — временные, они не могут продлиться долго.

Однако подобные мнения не подтверждаются фактами.

Автор фото, Getty Images

В одном из исследований те участники, которые после разрыва отношений быстро нашли себе нового партнера, рассказывали о возросшей самооценке и лучшем психологическом самочувствии, они чувствовали себя менее тревожно.

Переход от одного партнера к другому происходил достаточно гладко и не нарушал привычного образа жизни.

Впрочем, у тех, кто быстро находил себе нового сердечного друга, были свои проблемы в прежних отношениях — они чувствовали их ненадежность, ощущали себя незащищенными.

На первый взгляд кажется странным, что у тех, кто состоял в ненадежных отношениях, теперь высокая самооценка. Но это может быть результатом того, что чувство незащищенности существовало в старых, уже завершившихся отношениях, а рост самооценки произошел уже после встречи с новым партнером.

Выводы после разрыва

Люди, советующие подождать, прежде чем вступать в новые отношение, приводят, например, такую причину: нам нужно время, чтобы залечить душевные раны и сделать выводы из приобретенного опыта.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Личностное развитие в промежутке между отношениями может быть иллюзией

Определенная логика в этом есть. После разрыва люди рассказывают о примерно пяти аспектах, в которых они выросли в своих глазах — например, «я чувствую себя более уверенно» или «я более независим/а».

Но такие эксперименты полагаются на то, что сообщают о себе сами участники, на их самооценку, что может означать: на самом деле все не так просто. Я могу сказать, что чувствую себя теперь более уверенно, но так ли это?

Исследования, в которых изучалось, что о своем личностном росте рассказывают те, кто пережил травмирующие психику события, часто показывают, что никаких внутренних перемен на самом деле не происходит.

Мы говорим себе, что новый опыт многому нас научил. Но часто причина этого — феномен искажения восприятия, известный как «позитивные иллюзии».

«Люди иногда склонны преувеличивать свои оценки для того, чтобы подпитать самолюбие», — отмечает Тай Таширо, психолог и писатель.

«Разрыв может негативно сказаться на вашей самооценке. Но если вы говорите себе, что теперь более независимы, это уравновешивает ситуацию. И хотя на самом деле вы и не стали более независимы, вам так легче смириться с фактом, что вас бросили».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Те, кто быстро находит себе нового партнера, рассказывают о подросшей самооценке и лучшем психологическом состоянии

Исследования Таширо, которые он предпринимал, работая в Мэрилендском университете (США), показывают, что скорость, с которой вы находите нового партнера, и время, прошедшее после разрыва, никак не влияют на ваш личностный рост.

Так что вы можете ждать сколько угодно, не вступая в новые отношения, но это не сделает вас лучше или опытнее. И даже если вы думаете именно так — это самообман.

А вот что влияет на ваш личностный рост, так это то, на кого или на что вы возлагаете вину за разрыв. Вините ли вы себя? Или партнера? Или обстоятельства?

Те, кто винит во всем обстоятельства (занятость на работе или отношения с родственниками своего партнера), как правило, чаще сообщают потом о личностном росте. У тех, кто винит себя, всё наоборот.

Многое зависит и от тех уроков, которые мы извлекаем для себя.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Умение просить прощения поможет в будущих отношениях

Кто же вступает в новые отношения заметно помудревшим? Таширо рассказывает, что более всего ему запомнился мужчина, который сказал: «Я научился говорить «прости меня».

«Мне это очень понравилось, потому что в ответе есть конкретика, — говорит Таширо. — Ответ прозвучал очень достоверно. Я очень хорошо представляю себе, что привело к такому. Умение просить прощения поможет этому парню во всех его будущих отношениях».

Чувство привязанности

У каждого из нас — свой стиль привязанности к близким. В целом степень того, насколько мы нуждаемся в эмоциональной поддержке, определяется чувством защищенности, тревоги или избеганием слишком близких отношений.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ваш личностный рост зависит и от того, на кого вы возлагаете вину в произошедшем разрыве

Те, кто чувствует надежную привязанность в отношениях с партнером, скорее всего, воспитывались в семье, где родители были последовательны в своих отношениях с ребенком. Они, как правило, доверяют окружающим и, когда им надо, ищут эмоциональной поддержки у близких друзей и членов семьи.

Все становится куда сложней, когда мы исследуем отношения, в которых люди не уверены. Те, кто испытывал чувство привязанности в таких отношениях в прошлом, как правило, быстрее вступают в новые отношения, чем те, кто состоял в более нормальных отношениях. Но причина спешки тут другая.

Тревога, связанная с прошлой привязанностью, существует из-за неумения отпустить ситуацию и желания как-то отомстить своему бывшему (бывшей).

Такие люди испытывают больший стресс — как эмоционально, так и на физическом уровне — и могут пойти на крайние меры в попытке вернуть прежние отношения.

Те же люди, которые избегают привязанности, более полагаются на себя и могут вообще не вспоминать о бывших партнерах, двигаясь по жизни.

«Обеспокоенные люди всегда тревожатся и ревнуют, цепляются за прошлое, ищут внимания, но ничего не дают взамен, — говорит Брамбо. — Люди, избегающие привязанности, не склонны раскрывать душу, недоверчивы и предпочитают заглушить чувства работой. Им не нравятся чересчур близкие отношения, и тем не менее у них есть партнеры».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Найдя себе нового партнера, который похож на прежнего, вы приобретаете постоянство

На ваше поведение во взрослом возрасте может влиять то, как вас воспитывали, какие отношения у вас были в семье. Но со временем это меняется, и если у вас в семье не было особенно теплой атмосферы, совершенно не обязательно вы будете сторониться такой атмосферы всю свою жизнь.

Ваше отношение к привязанности может изменить понимающий партнер. Впрочем, есть научные свидетельства того, что приверженность тому или иному стилю отношений наследуется, так что степень влияния партнера здесь имеет свои границы.

Если вы видите в новом партнере своего бывшего

Обычно люди переходят из одних отношений в другие, перенося с собой свой стиль привязанности, но делают это в гораздо большей степени, когда новый партнер напоминает бывшего. И тогда они переносят в новые отношения свои представления о старом партнере.

«Людям нравится постоянство, — говорит Брамбо. — Найдя себе нового партнера, который похож на прежнего, вы приобретаете постоянство. Те, кто быстрее вступает в новые отношения после разрыва, находят больше сходства между бывшим и нынешним партнерами. Мы не можем сказать наверняка, существует ли это сходство на самом деле, потому что о нем нам рассказывают сами люди. Но они так это видят».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Люди переносят стиль своей привязанности с одного партнера на другого

Живущие вместе люди во многом одинаково смотрят на мир, их взгляды накладываются. Таким образом они видят себя частями друг друга. Они разделяют привычки и увлечения друг друга, отношения с друзьями.

И после того, как произошел разрыв, такие люди могут чувствовать себя очень уязвимо. Внезапно они теряют часть своей индивидуальности, кого-то, с кем они делили интересы. Поэтому им становится гораздо легче, когда они находят того, кто помогает заполнить образовавшиеся пустоты.

В том, что люди видят в новом партнере черты, схожие с бывшим, есть свои плюсы и минусы. «Если мой бывший — Сэм, а потом я встречаю Боба, и кое-что в Бобе напоминает мне Сэма, я начинаю видеть в Бобе больше сходства, чем должна», — объясняет Брамбо.

«Например, если Сэм хорошо готовил и был очень романтичен, я начинаю то же самое думать о Бобе. И эти ошибочные предположения могут создать проблемы. Мне хочется, чтобы Боб был столь же романтичен, что и Сэм, и каждый раз, когда оказывается, что он не совсем такой, это разрушает мои ожидания, огорчает меня — несмотря на то, что Боб тоже может быть вполне романтичной личностью, просто не в такой степени, как Сэм».

Понятно, что быстрое вступление в новые отношения нельзя считать идеальным лекарством от сердечных ран. Но в нем нет и ничего плохого, что бы вам ни говорили друзья и родственники. Некоторые его психологические преимущества очевидны.

Разрыв часто бывает очень болезненным, и разве можно осуждать того, кто спешит вернуть в свою жизнь хотя бы немножко любви?

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Включите харизму: пять советов от ученых и бывшего агента ФБР

• Тиффани Уэн
• BBC Future

26 июля 2017

Автор фото, Getty Images

Даже если вы никогда не считали себя харизматичной личностью, не все потеряно. Вот как минимум пять способов создания у окружающих мнения о вас как об очаровашке, с которым приятно пообщаться на любую тему.

Все мы время от времени становимся свидетелями того, как некий человек входит в комнату, полную незнакомых ему людей, а покидает ее с десятью новыми приятелями, приглашением на свидание и перспективами знакомства с человеком, обладающим инсайдерской информацией о происходящем в отрасли.

Почему у этих счастливчиков всё получается? Как им удается влюбить в себя незнакомых людей сразу и вроде бы без особых усилий?

Многие скажут вам, что успех в обществе и харизма — это что-то вроде искусства, которое невозможно разложить на слагаемые. Однако у науки на этот счет другое мнение.

Факторы, которые определяют нашу популярность у людей, и то впечатление, которое мы производим на окружающих, часто даже не связаны с нашими коммуникативными навыками.

Александр Тодоров, профессор психологии в Принстонском университете (США), говорит, что люди менее чем за одну десятую секунды составляют суждение о привлекательности, надежности и компетентности человека — всего лишь увидев его лицо.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Джеймс Бонд выкручивался из любой ситуации в немалой степени благодаря своему природному обаянию

«О неко­то­рых ас­пек­тах, таких как склон­ность к до­ми­ни­ро­ва­нию, мы судим в ос­нов­ном по анатомическим осо­бен­но­стям, а наша оценка чьей-то на­деж­но­сти и привлекательности в значительной степени зависит от вы­ра­же­ния лица человека», — го­во­рит Тодоров, автор книги «Лицо как актив: непре­одо­ли­мое вли­я­ние пер­во­го впечатления».

Конечно, подобная мгновенная оценка может показаться предвзятой, но дается она в основном на подсознательном уровне.

И это может иметь се­рьез­ные по­след­ствия — на­при­мер, может предопре­де­лить, за кого вы бу­де­те го­ло­со­вать на сле­ду­ю­щих вы­бо­рах, или повли­ять на наши финансовые ре­ше­ния.

Экс­пе­ри­мент по­ка­зал, что за­ем­щи­ки, чисто внешне про­из­во­див­шие менее на­деж­ное впе­чат­ле­ние, чаще стал­ки­ва­лись с от­ка­за­ми в креди­тах. Хотя у работников банка была ин­фор­ма­ция о месте ра­бо­ты и кре­дит­ной ис­то­рии за­ем­щи­ка, они вы­но­си­ли решение, руководству­ясь внеш­но­стью человека.

1. Улыбайтесь

Конечно, вы не можете изменить физические черты своего лица. Но, согласно профессору То­до­ро­ву, чем больше радости, удовлетворения жизнью написано на лице у человека, тем более он ка­жет­ся на­деж­ны­м, за­слу­жи­ва­ю­щим до­ве­рия.

«Улыбающееся лицо действует на окружающих на эмоциональном уровне, — объясняет Тодоров. — Оно оставляет впечатление теплоты, искренности и открытости к общению».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Впечатление, которое мы производим на окружающих, часто формируется еще до того, как мы вступили в беседу

Даже если пер­вое впе­чат­ле­ние ока­за­лось не таким хо­ро­шим, как вам бы хо­те­лось, есть шанс за­ста­вить че­ло­ве­ка из­ме­нить только что сложившееся о вас мнение, уверен профессор Тодоров.

Если со второй попытки вы су­ме­ли про­из­ве­сти на со­бе­сед­ни­ка благоприятное впечатление, он, ско­рее всего, за­бу­дет о своей первоначаль­ной оцен­ке, даже если она была от­ри­ца­тель­ной.

2. Включайте обаяние

Вот тут-то в игру и всту­па­ет оба­я­ние. Оли­вия Фокс Коб­ейн, биз­нес-кон­суль­тант и автор книги «Мифы о ха­риз­ме», опре­де­ля­ет оба­я­ние как при­вле­ка­тель­ность и способность при­ят­но об­щаться.

При­вле­ка­тель­ность может да­вать пре­иму­ще­ства в биз­не­се. Пред­при­ни­ма­те­ли, обладающие луч­ши­ми со­ци­аль­ны­ми на­вы­ка­ми, с большей ве­ро­ят­но­стью до­би­ва­ют­ся успе­ха, а оба­я­тель­ные ра­бот­ни­ки быст­рее про­дви­га­ют­ся по ка­рьер­ной лест­ни­це.

Сю­зан­н де Янаш, до­цент кафедры ме­недж­мен­та в Уни­вер­си­те­те Си­эт­ла (США), считает, что ком­му­ни­ка­тив­ные на­вы­ки ста­но­вят­ся все более зна­чи­мы­ми для успешной ка­рье­ры, по­сколь­ку мно­гие ор­га­ни­за­ции от­ка­зы­ва­ют­ся от тра­ди­ци­он­ных иерархических струк­тур.

Автор фото, Social Perception Lab/Princeton University

Подпись к фото,

Люди с довольным выражением лица кажутся окружающим более надежными и располагающими к общению

Хорошая новость состоит в том, что обаяние — это навык, который можно (и нужно) развивать.

Джек Шафер, пси­хо­лог и бывший агент ФБР, автор книги «Как вклю­чить оба­я­ние», при­во­дит в при­мер Джон­ни Кар­со­на — че­ло­ве­ка, который когда мог выбирал одиночество, но умел ка­зать­ся чрез­вы­чай­но об­щи­тель­ным под при­це­лом телекамер.

Известный американский ве­ду­щий Tonight Show дол­гие годы от­ка­зы­вал­ся да­вать интервью и как-то ска­зал, что после передачи предпочитает ехать прямо домой, избегая ночных тусовок.

«Кар­сон был абсолютным ин­тро­вер­том, ко­то­рый на­учил­ся ка­зать­ся экс­тра­вер­том. Как толь­ко шоу за­кан­чи­ва­лось, он сразу же за­мы­кал­ся в себе и от­прав­лял­ся домой, хотя зна­ме­нит он был своей улыб­кой, сме­хом и шут­ка­ми», — го­во­рит Шафер.

3. Поднимите брови

Так как же мы можем уве­ли­чить степень своего оба­я­ния? Шафер го­во­рит, что для на­ча­ла до­ста­точ­но про­сто при­под­нять брови.

«Наш мозг постоянно ска­ни­ру­ет окру­жа­ю­щую среду на пред­мет дру­же­ских или враждебных сиг­на­лов, — объ­яс­ня­ет он. — При­бли­жа­ясь к ко­му-либо, мы долж­ны показать, что не представляем из себя угро­зы. Три ос­нов­ных сиг­на­ла — быст­рое движение бро­вя­ми вверх-вниз, лег­кий на­клон го­ло­вы и улыб­ка».

Экс­пер­ты го­во­рят, что еще один ключ к тому, как оба­ять че­ло­ве­ка — это проявить к нему интерес. Не стоит много го­во­рить о себе.

«Зо­ло­тое пра­ви­ло друж­бы: если общение с вами по­мо­га­е­т че­ло­ве­ку поднять са­мо­оцен­ку, вы ему по­нра­ви­тесь», — го­во­рит Шафер.

Оливия Кобейн до­бав­ля­ет, что это пра­ви­ло ра­бо­та­ет толь­ко в том слу­чае, если вы демонстриру­е­те за­ин­те­ре­со­ван­ность в том, что говорит парт­нер.

«Пред­ставь­те, что ваш со­бе­сед­ник — один из пер­со­нажей артхаусного фильма, — говорит Кобейн. — Как и в фильме, чем боль­ше вы о нем узна­е­те, тем более интересным он ста­но­вит­ся. Вско­ре вы об­на­ру­жи­те, что про­яв­ля­е­те непод­дель­ный ин­те­рес к ма­не­рам и индивидуально­сти своего нового со­бе­сед­ни­ка».

Но даже если вам это не уда­ет­ся, за­ин­те­ре­со­ван­ность можно си­му­ли­ро­вать. Постоянный зрительный кон­такт создает впечатление неподдельной заинтересованности, со­ве­ту­ет Коб­ейн. При разговоре заглядывайте собеседнику в глаза, изучайте их цвет и выражение.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Американский телеведущий Джонни Карсон: интроверт, который умел быть обаятельным и вызывать восхищение людей

Шафер пред­ла­га­ет ис­поль­зо­вать эм­па­ти­че­ские, сочувственные вы­ска­зы­ва­ния.

«Од­на­ж­ды я ехал в лифте со сту­ден­том, ко­то­рый вы­гля­дел весь­ма до­воль­ным собой. Я ска­зал ему: «По­хо­же, у вас вы­дал­ся хо­ро­ший денек». Ока­за­лось, что он толь­ко что сдал зачет, к ко­то­ро­му го­то­вил­ся несколь­ко недель. Воз­мож­ность рас­ска­зать об этом явно его обрадо­ва­ла».

Чем боль­ше вы зна­е­те о че­ло­ве­ке, с ко­то­рым беседуете, тем эф­фек­тив­нее вы можете вы­стро­ить об­ще­ние с ним.

«Вме­сто пря­мой лести лучше поз­во­лить че­ло­ве­ку рас­ска­зать о себе», — го­во­рит Шафер.

«На­при­мер, узнав ваш воз­раст, я могу ска­зать что-то вроде: «Ого, вам всего 30, а вы уже пи­ше­те для Би-би-си? Мало кто до­би­ва­ет­ся подоб­но­го в таком возрасте».

4. Найдите общую тему

Де Янаш пред­ла­га­ет под­чер­ки­вать то общее, что у вас есть, даже когда ваши мне­ния рас­хо­дят­ся. Оба­я­тель­ные люди умеют на­хо­дить общий язык даже с теми, кто не слиш­ком на них похож.

«Если вы не со­глас­ны с со­бе­сед­ни­ком, по­про­буй­те повнимательнее его вы­слу­шать. Воз­дер­жи­тесь от того, чтобы сразу на­чать придумывать ответ (ис­сле­до­ва­ния показывают, что имен­но к этому склон­ны умные люди, но это не луч­шая идея)», — предостерегает де Янаш.

«Вам может ка­зать­ся, что вы рас­хо­ди­тесь аб­со­лют­но во всем, но часто при ближайшем рас­смот­ре­нии мо­жно найти со­гла­сие хотя бы по мелкому поводу», — до­бав­ля­ет она и отмечает, что все­гда по­лез­но сле­дить за те­ку­щи­ми со­бы­ти­я­ми и от­рас­ле­вы­ми но­во­стя­ми, по­сколь­ку они могут слу­жить ней­траль­ны­ми те­ма­ми для разговора.

5. Повторяйте жесты собеседника

«Еще один ключ к вза­им­ной сим­па­тии — зеркальное отражение невер­баль­ных сигналов со­бе­сед­ни­ка. Когда во время беседы люди начина­ют ко­пи­ро­вать жесты друг друга, это говорит о хо­ро­шем вза­и­мо­по­ни­ма­нии», — го­во­рит Шафер.

«Это также хо­ро­ший спо­соб про­ве­рить, как идет раз­го­вор. Если вы из­ме­ни­те позу и со­бе­сед­ник по­вто­рит ваше движение, это хо­ро­ший знак», — объясняет специалист. Этот прием очень любят те, кто ра­бо­та­ет в сфере про­даж.

Если вы хо­ти­те, чтобы новые от­но­ше­ния про­дли­лись по­доль­ше, вам может пригодиться под­ход, ко­то­рый Шафер на­зы­ва­ет «тех­ни­кой Ген­зе­ля и Гре­тель» (Гензель и Гре­тель — брат и сестра, герои сказки братьев Гримм. — Прим. переводчика).

Часто мно­гие из нас сразу выдают новым зна­ко­мым слиш­ком много ин­фор­ма­ции о себе, что может ис­пор­тить впе­чат­ле­ние.

По­это­му Шафер ре­ко­мен­ду­ет вы­да­вать по­дроб­но­сти о себе по­не­мно­гу, по крошке (как это делал сказочный Гензель, который бросал на дорогу хлебные крошки, чтобы потом по ним вернуться домой — Прим. переводчика). Тогда каж­дая новая порция информации будет под­дер­жи­вать заинтересован­ность со­бе­сед­ни­ка.

«Раскрывайтесь постепенно, чтобы в от­но­ше­ни­ях со­хра­ня­лась ин­три­га», — советует он.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Быстрое вскидывание бровей может помочь сформировать хорошее первое впечатление. Только не забудьте улыбнуться, иначе будете выглядеть странно

Бы­ва­ет, од­на­ко, и так, что вам нужно рас­по­ло­жить к себе че­ло­ве­ка как можно быстрее.

Джек Шафер 20 лет за­ни­мал­ся в ФБР выуживанием ин­фор­ма­ции из осве­до­ми­те­лей, по­это­му он хо­ро­шо знает спо­со­бы за­ста­вить людей от­ве­чать на лич­ные во­про­сы.

Одна из техник заключается в том, что вы делаете предположение: «Вы говорите так, будто вам лет 25-30». Часто со­бе­сед­ник рефлекторно под­твер­дит: «Да, мне 30» — или опро­верг­нет ваши слова: «Нет, мне 35».

Кроме того, вы мо­же­те сами по­де­лить­ся ка­ки­ми-то по­дроб­но­стя­ми из своей жизни — от­кро­вен­ность за от­кро­вен­ность.

«Чем быст­рее я до­бьюсь кон­так­та и вы­тя­ну из вас ка­кие-ни­будь очень личные подробности, тем быст­рее вы нач­не­те от­но­сить­ся ко мне как к другу и тем быст­рее я смогу пе­рей­ти к сути», — отмечает Шафер.

Даже если раз­ные способы не при­нес­ли вам успе­ха, воз­мож­но, нужно про­сто провести боль­ше вре­ме­ни вме­сте с интересующим вас человеком. Этот под­ход работает даже в экс­тре­маль­ных об­сто­я­тель­ствах.

Шафер на­чи­на­ет свою книгу ис­то­ри­ей об ино­стран­ном разведчике, ко­то­рый был арестован в США. Каж­дый день Шафер при­хо­дил к нему в ка­ме­ру и спо­кой­но читал га­зе­ту, пока в конце кон­цов шпион не при­вык к нему и не начал раз­го­вор пер­вым.

«Сна­ча­ла я мог толь­ко на­хо­дить­ся по­бли­зо­сти и ждать. По­сте­пен­но я на­ра­щи­вал интенсивность вза­и­мо­дей­ствия: на­кло­нял­ся в его сторону, искал зри­тель­ного контакта и т. д.».

Это заняло несколько месяцев, но в итоге Шафер по­лу­чил то, что хотел.

Как влюбить в себя бывшего

Если вы хотите вернуть старые отношения с парнем, наладить отношения в семье, то вероятно вы задаетесь вопросом: как влюбить в себя бывшего? Иногда ситуация осложняется еще и тем, что у вашей бывшей второй половинки уже есть новые постоянные отношения или же просто случайные связи. Если вы уверены, что хотите влюбить в себя человека, который  когда-то ушел от вас по каким-либо причинам или которого, быть может, бросили вы сами, то сначала ответьте себе на несколько вопросов: правда ли вы изменились и готовы строить отношения заново и готовы ли вы для этого разрушить настоящие отношения бывшего? Если ответ положительный, то наберитесь терпения и следуйте нескольким простым правилам, которые помогут вам в осуществлении задуманного:

• он должен видеть в вас идеал. Пусть у вас,  как и у всех есть недостатки, но, сравнивая вас со своим подсознательным идеалом, мужчина должен видеть как можно меньше различий. С одной стороны ситуации осложняется тем, что ваш бывший хорошо знает все ваши достоинства и недостатки. Но с другой стороны и вы прекрасно представляете себе его идеал. Меняйтесь, совершенствуйтесь —  мужчина должен понять, что, может быть, во время ваших бывших отношений он не смог до конца понять разглядеть всех ваших преимуществ и достоинств.
• Чтобы влюбить в себя бывшего, вы должны напоминать ему о своем существовании, но в тоже время не становиться назойливой. Бывший парень или муж должен видеть вас, изменения в вашем облике и характере, но в тоже время он должен ощущать нехватку общения с вами, вашего внимания. Хорошего, если у вас есть общие дети – это лишний повод для общения, для которого не потребуется вашей инициативы. Однако не злоупотребляйте этим инструментом – это все-таки ваши дети.
• Не соглашайтесь на роль любовницы. Очень часто бывает, что отношения между бывшими супругами укладываются в рамки обычной интимной близости, после которой вы, может быть, даже услышите уверения в том, что муж обязательно к вам вернется, но, как правило, этого не происходит, и бывшей жене или девушке отводиться роль любовницы. Покажите мужчине, что вы выше этого, что ему могут полезно не только ваше тело, но и душа.
• Если вы хотите влюбить в себя бывшего, то должны показать ему, что другие мужчины интересуются вами. Показывать это нужно ненавязчиво: принять при нем телефонный звонок, поставить в вазу красивый букет цветов. Но лучше при этом на самом деле не изменять ему: если мужчина поймет, что все это время, несмотря на активную и счастливую жизнь, вы ждали его, он обязательно захочет к вам вернуться.  Мужчины большие собственники и они очень ценят преданность и верность.

Если вам все-таки удалось влюбить в себя бывшего парня или мужа, и он вернулся к вам, помните, что такими, как прежде, ваши отношения уже не будут. Возможно, что они просто перейдут на новый уровень или даже станут еще лучше и крепче, но к переменам нужно быть готовой в любом случае.

Предыдущая статьяКак влюбить в себя мужаСледующая статьяДиета на 10 дней

Узнаем как заново влюбить в себя парня? Что написать парню?

Вы расстались с парнем, а через некоторое время поняли, что все еще любите бывшего бойфренда. Но теперь молодой человек не обращает на вас внимания и не воспринимает как объект обожания? Как заново влюбить в себя парня? Читайте об этом ниже.

Внимание на внешний вид

Все парни любят глазами. Девушка, с которой молодой человек расстался, долгое время будет оставаться для него привлекательной. Но все же парень будет воспринимать даму как что-то из прошлого. И если молодой человек был отвергнут девушкой, то он будет бояться к ней подойти вторично. Как заново влюбить в себя парня? Нужно измениться внешне. Такая перемена заинтригует молодого человека. Он будет приятно удивлен, увидев в бывшей возлюбленной что-то новое. Меняться нужно кардинально. Измените цвет волос, прическу, поменяйте стиль одежды. Ваша задача сделать так, чтобы парень воспринимал вас как совершенно нового в своем кругу общения человека. Тогда у него возникнет диссонанс, который ему захочется разрешить, поближе познакомиться со знакомой дамой, которая прячется под непривычной оболочкой.

Узнайте интересы парня

Подумайте, почему вы расстались с молодым человеком? Есть вероятность того, что ваши интересы разошлись. Как заново влюбить в себя парня? Узнайте у общих друзей, чем теперь занимается ваш экс-бойфренд. Подробно изучите хобби парня и подготовьтесь разделить его. Если молодой человек любит кататься на велосипедах, можете написать ему в социальной сети, что очень хотите покататься, но вам не с кем. Парень по старой дружбе обязательно предложит вам свои услуги в качестве спутника на велопрогулке. Молодой человек любит в свободное время играть в настольные игры? Тогда внимательно изучите правила, а лучше сыграйте со своими друзьями пару пробных партий. После таких тренировок выясните у общих друзей, где ваш бывший парень играет, и отправляйтесь в это место.

Общие интересы сближают и дают тему для разговора. На фоне общих интересов легко завязать сначала дружеские, а потом и романтические отношения. А если рассматривать случай с бывшим парнем, где дружба и так существует, внести романтики с помощью кокетливых фраз будет нетрудно.

Говорите комплименты

Люди любят слышать приятные слова. Комплименты, которые человек получает от небезразличных ему персон, особенно приятны. Как заново влюбить в себя парня? Начните с игривого общения с молодым человеком. Если вы боитесь подойти лично, можете написать парню в социальной сети. Начать разговор удобно с комплимента. Похвалите новую аватарку молодого человека. Желательно делать комплимент не внешнему виду, а какой-либо способности. Нужно выбрать ту характерную черту или навык, которыми парень гордится. Например, если молодой человек выложил фотографию, где он что-то делает, например, пилит, не нужно расписывать то, как красиво смотрятся мускулы. Лучше скажите, что у парня золотые руки, и вы это давно знаете. Здесь нелишним будет вспомнить какой-нибудь случай, в котором молодой человек помог вам с чем-то или что-то для вас смастерил. Упомяните, что этот предмет вы до сих пор используете.

Придумывая комплименты, не нужно скатываться на лесть. Она мало кому бывает приятна. Парни любят честных девушек. Поэтому не старайтесь умаслить молодого человека приятными словами, отображающими качества, которых у парня нет.

Не стесняйтесь начать разговор первой

Девушки боятся делать первые шаги, а зря. Парни имеют чувство собственного достоинства, поэтому, если вы отвергнете своего кавалера, он не будет гореть желанием возобновить с вами отношения даже через длительный промежуток времени. А вам хочется наладить контакт с вашим экс-бойфрендом? Начните общение в социальной сети. Что написать парню? Начать можно с простого приветствия. После этого можете затеять светскую беседу о природе и об общих знакомых. Парень может удивиться вашему сообщению. Поэтому не нужно сразу раскрывать свои намерения. Просто пообщайтесь. Дня через 3-4 можете возобновить диалог снова. И только недели через две можете предложить встретиться. Но если парню действительно будет интересна ваша кандидатура, то он предложит вам встретиться намного раньше. Так что не теряйтесь и действуйте по обстоятельствам. Если молодой человек идет с вами на контакт, значит, он не против возобновить отношения. В первое время эта мысль может хорошо подогревать вашу душу.

Проводите больше времени вместе

Сложно игнорировать человека, который все время находится у вас на виду. Не знаете, как влюбить в себя бывшего парня? Тогда попробуйте действенный метод. Чаще встречайтесь с молодым человеком. Пусть эти встречи будут «случайными». Например, узнав от общих друзей о вечеринке, постарайтесь получить приглашение и идите туда с подругой. Столкнувшись с бывшим, сделайте вид, что очень удивлены, что и его пригласили на праздник. Встречаться можно и просто на улице. Если вы знаете, каким маршрутом ходит парень на работу или на учебу, то пройдитесь ему навстречу. Столкнувшись с молодым человеком, завяжите разговор. Можете упомянуть о том, что даже не верите, что судьба вас постоянно сталкивает. Даже можете намекнуть на то, что вселенной нравится видеть вас вместе.

Постарайтесь не прерывать общения с молодым человеком. Расставшись с парнем друзьями, вы можете ходить с ним в кино или же в гости к общим друзьям. Людям, которые разошлись мирно, намного проще возобновлять отношения, чем тем парам, которые расстались со скандалом.

Поддерживайте связь в социальных сетях

Одним из простых методов поддерживания связи с экс-бойфрендом является общение в социальных сетях. Что написать парню, с которым вы хотите общаться? После простого обмена любезностями вы можете скидывать забавные картинки или хорошие песни. Второй вариант возможен только в том случае, если у вас с молодым человеком одинаковый музыкальный вкус. Общайтесь с парнем как с другом. Скидывайте ему интересные фильмы, которые вы посмотрели и хотели бы с ним обсудить. Спрашивайте у молодого человека, какие у него планы на выходные и приглашайте его на интересные городские мероприятия. Подобное дружеское общение, при должном желании, легко будет трансформировать в романтическую связь.

Записки бывшему парню от руки лучше не писать. Они могут сильно вас скомпрометировать. Вы же не знаете, что именно подумает человек, получивший записку. Он может показать ее своим друзьям, а те будут осуждать вас с ваши чувства. Поэтому лучше пишите сообщения в социальных сетях, но и в этом случае выбирайте слова и выражения, так как подразумевайте возможность, что молодой человек будет читать ваши сообщения не в одиночестве.

Обращайтесь за помощью

Помните, что совсем не стыдно обращаться к друзьям за помощью. Что привлекает парней в первую очередь? Женственность, нежность и своеобразные причуды. Молодым людям нравится помогать своим подругам. Парни любят ловить благодарные взгляды и вздохи восхищения. Поэтому не стесняйтесь просить бывшего помочь вам, например, с выбором нового компьютера, если парень разбирается в этой теме. Также можете обращаться за советом. Например, если вы доверяете литературному вкусу эксбойфренда, попросите его посоветовать вам хорошую книгу. Дружеское общение получится наладить только в том случае, если вы будете относиться к парню как к другу. На начальном этапе возобновления отношений это не самый плохой вариант.

Не будьте навязчивыми

Что делать, если нравится бывший парень? Не старайтесь заполнить все окружающее парня пространство своей кандидатурой. Не нужно относиться к молодому человеку так, как будто он уже согласился с вами встречаться вновь. Не звоните и не пишите слишком часто. Не навязывайте ему свое общество каждый день. Да, время от времени попадаться на глаза полезно, да и напоминать о своей кандидатуре неплохо. Но не переусердствуйте. Оставайтесь для парня другом и предоставьте своему молодому человеку совершить решающее действие по возобновлению ваших отношений.

Займитесь саморазвитием

Быть другом с бывшим парнем не так сложно, а вот снова занять место возлюбленной будет проблематично. Почему? Один раз наступив на грабли, человек без большого энтузиазма будет наступать на эти же грабли вновь. Поэтому, чтобы доказать парню, что отношения с вами – это беспроигрышный вариант, постарайтесь все время меняться. Это не значит, что нужно изменять внешность. Самообразование поможет стать вам интересной нетривиальной личностью, с которой хочется общаться. Вы должны уметь поддержать абсолютно любую тему разговора. А если вы о чем-то не знаете, или же тема вам не близка, следует научиться менять течение разговора так, чтобы обходить неизвестные вам темы стороной. Учитесь, становитесь интересней, и тогда люди к вам потянутся.

20 фильмов для тех, кто запутался в отношениях / AdMe

Фильмы о любви всегда будут популярны среди зрителей, а все потому что любовь — чувство, которое знакомо каждому. В кино, как и в жизни, отношения между влюбленными не всегда складываются гладко, порой нужно пройти много испытаний, чтобы наконец-то обрести гармонию и счастье. 

AdMe.ru собрал для вас потрясающие фильмы, главные герои которых не сдаются и борются за свою любовь. 

Одержимость

Накануне деловой поездки молодой финансист Мэтью замечает в ресторане свою бывшую возлюбленную Лизу, которая таинственным образом исчезла 2 года назад. Проследив за ней до самого дома, парень случайно знакомится с другой девушкой, которую тоже зовут Лиза, и она почему-то носит такую же одежду, как и его бывшая. Пытаясь понять, что с ним происходит, Мэтью не сдается и снова ищет доказательства того, что его возлюбленная где-то рядом.

Влюбись в меня, если осмелишься

В детстве Жульен и Софи придумали забавную игру «осмелишься — не осмелишься». Они брали друг друга «на слабо», тем самым попадая в разные приключения. Со временем герои выросли, как и выросла сама игра. Они делали друг другу больно, страдали и расставались. Они знали, что любят друг друга, но все равно не могут быть вместе.

Бруклин

Симпатичная девушка Эйлиш Лейси покидает свою родную ирландскую деревню и переезжает в Америку, чтобы найти нормальную работу. Постепенно она привыкает к жизни вдали от дома и начинает наслаждаться воздухом свободы. Эйлиш влюбляется в красивого парня, но трагические новости заставляют девушку вернуться в родную страну, где она встречает другого мужчину. Теперь Эйлиш предстоит решить, с кем же она хочет быть.

Жена путешественника во времени

История любви Клэр и Генри не была похожа ни на одну другую. Они познакомились, когда ей было 6, а ему 36. Они поженились, когда ей было 23, а ему 31. Все потому что у Генри редкое заболевание — синдром перемещения во времени. Он исчезает всегда спонтанно и может вернуться в тот же день, а иногда и через 2 недели. А Клэр в это время остается только ждать и надеяться, что ее муж вернется здоровым и невредимым. 

Как отделаться от парня за 10 дней

How to Lose a Guy in 10 Days

Журналистка Энди Андерсон получает необычное задание — написать статью о том, как отделаться от парня за 10 дней. Ей необходимо найти в толпе парня, влюбить в себя, а потом совершить все классические выкрутасы капризной красотки. Выбор падает на молодого рекламного агента, который сам как раз заключил пари с боссом, что сможет влюбить в себя девушку за 10 дней. Ни о чем не подозревая, молодые люди начинают веселую игру. 

50 первых поцелуев

Генри Рот встречает прекрасную девушку Люси, которая в день знакомства отвечает ему взаимной симпатией. Молодые люди уверены, что их любовь продлится вечно, но, к сожалению, Люси страдает синдромом кратковременной памяти: ночью она забывает, что случилось с ней в течение дня. Генри это не останавливает, и он готов бороться за свою любовь.

Пока ты спал

Люси очень красивая, но стеснительная девушка. Она очень долгое время любовалась на молодого человека Питера Каллахана, но никак не могла набраться смелости с ним познакомиться. Однажды на мужчину нападают, и он теряет сознание. Девушка спасает Питера и решает навещать его в больнице, пока он не придет в себя. Вот только семья Питера уже приняли Люси за невестку, а брат бедняги и вовсе влюбился в девушку.

Эта дурацкая любовь

У Кола Уивера была прекрасная жизнь, но однажды он узнает, что жена ему изменила и хочет развода. Решая забыться, Кол приходит в бар, где встречает обаятельного Джейкоба Палмера, который открывает ему глаза на многочисленные возможности: кокетливые женщины, крепкие напитки и чувство стиля. Но где бы Кол ни был, сердце все равно ведет его туда, с чего когда-то все начиналось.

Близость

Молодой писатель Дэн влюблен в стриптизершу Элис, хотя не прочь закрутить роман с модным фотографом Анной. В это время парень Ларри начинает встречаться с Анной, хотя продолжает общение с Элис. Никто из героев не может окончательно определиться, с кем же он хочет остаться, однако отношения накаляются, приближая любовный четырехугольник к неожиданной развязке. 

Дрянная девчонка

Чарли — обыкновенный студент колледжа, который живет своей скучной жизнью. Однажды в метро он замечает симпатичную блондинку Джордан, которая чуть не упала на рельсы, но была спасена благодаря Чарли. Парень продолжает с ней встречаться и узнает, что она красива, талантлива и… сумасшедшая. Попадая в ряд довольно забавных переделок, Чарли старается завоевать ее сердце, а это оказывается совсем непросто.

Клятва

Во время медового месяца Пейдж и Лео попадают в автокатастрофу. Пока жена находится в коме, Лео не отходит от ее кровати ни на час, и вот девушка приходит в себя. Но, к великому ужасу, Пейдж не помнит ни супруга, ни кто она. И тогда Лео решает заново завоевать сердце своей жены.

Отпуск по обмену

Айрис Симпкинс, автор популярной свадебной колонки, влюблена в мужчину, который любит другую. Далеко от нее в Южной Калифорнии Аманда Вудс, владелица процветающего рекламного агентства, обнаруживает, что любимый человек ей изменяет. Две незнакомые женщины случайно находят друг друга в интернете и решают поменяться домами на 2 недели. С этой поездки у каждой начинается новая жизнь, полная сюрпризов. 

Валентинка

Дин и Синди несколько лет состоят в браке, и с каждым днем их семейная жизнь становится похожа на дурной сон. Когда они познакомились, Дин и Синди купались в своей любви, но спустя время они пресытились этим чувством. Сумеют ли два родных человека удержать и возродить те хрупкие отношения влюбленности и страсти, которые у них остались?

Прошлой ночью в Нью-Йорке

Молодожены Майкл и Джоанна красивы и успешны, но всего одна ночь заставит их усомниться друг в друге… Джоанна думает, что Майкл неравнодушен к своей новой сотруднице, с которой он отправляется в командировку. И именно поэтому на следующий день, когда девушка встречает своего бывшего возлюбленного, она не задумываясь принимает его предложение поужинать вместе. Так началась длинная ночь, которая станет испытанием супружеской верности.

С любовью, Рози

Рози и Алекс были лучшими друзьями с детства, и теперь, по окончании школы, собираются вместе продолжить учебу в университете. Однако их судьбы расходятся: Рози узнает, что беременна, а Алекс переезжает в другую страну. Невзирая на то что обстоятельства и жизненные ситуации разлучают героев, спустя годы они продолжают помнить друг о друге и о том чувстве, что соединило их в юности…

Разрисованная вуаль

Это история о супружеской паре Уолтере и Китти. Он работал врачом и был человеком образованным и думающим, она происходила из семьи аристократов и любила проводить время за пустой светской беседой. Уолтер с первого взгляда влюбился в Китти, а она вышла за него замуж, потому что не хотела оставаться старой девой. Вскоре супруги отправляются в отдаленную деревушку в Китае, где Китти начинает видеть своего мужа в ином свете и влюбляется в него.

Больше, чем любовь

Молодой человек и девушка знакомятся в самолете, но вскоре расстаются. В течение семи последующих лет они то встречаются, то расстаются вновь. И только позже понимают, что все это время искали друг друга и то, что казалось простой случайностью, на самом деле любовь.

Вики Кристина Барселона

Две молодые американки Вики и Кристина проводят летние каникулы в Барселоне и знакомятся там с очаровательным художником Антонио. Вики старомодна и настроена на серьезные отношения, а Кристина, наоборот, раскована и привлекательна в своей бунтарской сущности. Антонио не может определиться, какая девушка ему нравится, да еще и бывшая жена появляется на горизонте. Тут и начинаются самые интересные события.

Воды слонам!

Времена Великой депрессии. Студент-ветеринар Якоб бросает учебу после того, как его родители погибают, и присоединяется к самому грандиозному цирковому шоу на земле. Там он начинает работать ветеринаром и влюбляется в прекрасную наездницу Марлену, которая, правда, замужем за Августом, харизматичным, но жестоким дрессировщиком.

Лучшее во мне

История о двух бывших влюбленных подростках. Никто из них не жил жизнью, которую они представляли, и никто не может забыть страстную первую любовь, которая изменила всю жизнь. И вот обоих зовут на похороны их наставника, который когда-то дал им приют… Фильм снят по одноименному роману Николаса Спаркса.

Можно ли заново влюбить в себя бывшего? | OH, PETRA

Привороты, заговоры и другие магические ритуалы также под запретом. Это бесполезная трата времени и денег. В особо тяжелых ситуациях подобные действия чреваты проблемами со здоровьем и законом. А при всплытии информации об употреблении зелий, приготовлении снадобий с кровью, походах ночью на кладбища или под окна его дома заставят задуматься о твоем психическом состоянии.

Добиться поставленной цели возможно лишь с помощью ума, способности манипулировать чувствами, хитрость. Именно так и поступают умные девушки, желающие построить крепкие отношения.

Зачем воскрешать отношения?

Согласно психотерапевтической практике, зачастую разрыв влечет за собой через время затяжную форму депрессии и другие проблемы со здоровьем. При проработке бессознательного со специалистом становится ясно, что предыдущие отношения были намного комфортнее и благополучнее, счастливее нынешних. Причиной разрывов становятся в основном неумение партнеров решать конфликтные ситуации и споры. Нельзя принимать решение под давлением гнева, ревности или агрессии. Эти чувства со временем проходят и реальность показывает, что отношения были разрушены напрасно.

Возможно ли его вернуть

Мужская половина при сохранении чувств к бывшей неосознанно демонстрирует их. На них указывает:

• Инициатива исходит от него.
• Легко идет на контакт.
• Активно участвует в переписке, задает различные вопросы.
• Проявляет интерес к жизни бывшей: просит теплее одеться, провожает поздно вечером домой и другие ситуации.
• Для разговора время есть всегда и неважно, день это или глубокая ночь, совещание или прием врача.
• Приходит на помощь при малейшем намеке на ее необходимость.

С чего начать

После того, как диалог налажен, а мужчина проявляет инициативу и другие признаки желания вернуть былые отношения, приступай к активным действиям.

Сначала вспомни причину разрыва, кто был инициатором. Это поможет при возврате мужчины не допустить тех же ошибок.

Внешность и характер

Порядка 75% мужчин – визуалы. Следовательно, выбирают женщин опрятных и ухоженных девушек. Они отмечают изменения во внешности, новые наряды. Загадка привлекает мужскую половину населения, а смена имиджа – один из вариантов предоставить им такую возможность. Приобрети себе несколько новых луков, сделай новую прическу, обнови каждодневный макияж и сделай красивый маникюр. Это позволит мотивировать сексуальное влечение.

Далее поработай над своим характером и привычками. Отпугивают:

• неуверенность;
• комплексы;
• излишняя слабость;
• сильная распущенность;
• нескромность;
• стервозность;
• эгоизм;
• вредные привычки;
• излишний вес;
• агрессия.

За месяц при интенсивной работе над собой ты сможешь кардинально измениться, как внутренне, так и внешне. Благодаря этому бывший не только пожалеет об уходе, но и захочет вернуться.

Компания

Используй общих друзей, но с умом. Приходи на вечеринки к ним, когда будет и бывший. Только не начинай истерики и капризы, не показывай своего желания вернуть его. Веди себя естественно, покажи всем, что ты не страдаешь и живешь на полную. Не забывай про приветливость, улыбчивость. Допускается выпить пару вкусных коктейлей, общайся со всеми, не избегай его. Если парень подошел пообщаться, разговаривай с ним как с хорошим знакомым, но аккуратно переведи общение за пределы вечеринки.

Личные качества

Поработай над тем, что ценят мужчины:

• быть душой любой компании;
• слушать и слышать;
• оказывать моральную поддержку в трудное время.

Категорически запрещено:

• чрезмерно навязываться;
• использовать узкоспециализированные шутки;
• перебивать и забирать в компании все внимание себе;
• громко хохотать.

Уверенность в себе

Уверенность – залог успеха возврата любимого. Выражается в общительности, ухоженности и знании себе цены. У каждой из представительниц прекрасного пола есть хитрости, применяемые для завоевания мужчины. Используй их. Уверенная в себе женщина – сильная, независимости, способная преодолеть практически любые трудности. Если твой парень из тех, кого привлекает подобный тип, действуй.

Основные этапы возвращения любви в отношения

Начни со своего преображения за счет изменения внешности, приобретения нового гардероба. Запишись в спортзал или начни заниматься дома. Расширь свой круг общения новыми друзьями и знакомыми, принимай активное участие в дружеских посиделках. Ты прекрасно знаешь свою плюсы и минусы, так первые нужно умело подчеркивать, а вторые – скрывать.

Только поменявшись в лучшую сторону можно стать для мужчины идеальной и единственной. Дай ему то, о чем желает, но и в ответ проси того же.

Если удалось вернуть

Приложи все усилия, чтобы избранник не пожалел о возобновлении отношений. Второй раз он уже не вернется. Работай над эмоциональным фоном в отношениях, от них зависит длительность отношений.

Возврат к бывший для многих мужчин – важный шаг, в некоторых случаях, для этого он даже проигнорировал свои принципы. Цени подобное и уважай.

Когда все действия напрасны

Если молодой человек вступил в новые отношения, не мешай чужому счастью. Отпусти его, дай волю горю от потери. Пройдет время и ты еще найдешь своего принца. При отсутствии ответных чувств любые попытки не увенчаются успехом, чаще они приведут к ухудшению ситуации – скандалам, упрекам, непониманиям.

Если самостоятельно не получается отпустить мужчину, обратись к специалисту.

Он поможет понять, почему ты не можешь забыть бывшего, и преодолеть это.

Советы психологов

Навязываться нельзя, просто будь у него на глазах, показывая, как ты красивая, желанная и милая. Скрывай недостатки и подчеркивай свои достоинства.

Не отказывайся от встреч с другими парнями и друзьями. Если у избранника остались чувства, это заставит его немного приревновать.

Не стоит зацикливаться на утрате, живи полной жизнью. Если судьбе угодно, вы будете снова вместе.

Будь уверенной в своих силах и используй с умом советы, как влюбить в себя бывшего парня заново. Не отвергай помощи специалистов, если чувствуешь, что ситуация выходит из-под контроля.

Как влюбить в себя парня

Нет ни одной девушки, которую бы не мучил вопрос — как завоевать сердце мужчины, который очень нравится. Безусловно, однозначный ответ на этот вопрос вряд ли можно найти. Каждый человек по-своему уникален, и «ключик» к решению такой проблемы нужно подбирать индивидуально.

Даже перечитав горы книг о том, как завоевать мужчину, картина не станет полностью четкой. Девушке нужно хорошо изучить характер молодого человека, его привычки, пристрастия, образ жизни, а потом импровизировать, подыскивая наиболее подходящий способ, как влюбить в себя мужчину своей мечты. Здесь многое зависит от женской проницательности и интуиции, умения анализировать и смелости к принятию нестандартных решений.

Исполнение ЕГО, музыка и слова ВАШИ Впрочем, не стоит пренебрегать общими советами о том, как влюбить в себя парня. В них есть свое логическое зерно. Прежде всего, нужно помнить, что мужчина — охотник. Он может быть тихим, скромным или дерзким, нагловатым, но именно инстинкт охотника просыпается в его душе, когда он видит миленькую особь женского пола.

Потому не стоит «виснуть на шее» полюбившегося красавчика и твердить о своих пылких чувствах. Разумнее организовать такой спектакль, чтобы ведущие роли достались мужчине, но сценаристом и режиссером должна выступать сама девушка. Хотите найти метод, как привлечь мужчину, играйте с ним. Но не как с котенком, а как с достойным партнером. Играйте так тонко, чтобы этот спектакль был заметен лишь вам.

Новый ребус всегда интереснее

Однако участие в спектакле требует подготовки. Если уж вы сказали себе- хочу влюбить в себя парня, не ждите, что все ваши задумки разом исполнятся. Себя нужно преподнести. Как подарок, как прелестную загадку, но отнюдь не высокомерную недотрогу.

Будьте одновременно кокетливы и простодушны, будьте искренны и вместе с тем чуточку скрытны. Выставляйте себя напоказ потихонечку, маленькими порциями. Вы ведь вкусный пирожок, но «кушать» его дозволяется не каждому.

Если жаждете влюбить в себя парня, старайтесь понять получше мужскую психологию.

Совершенно не стоит рассказывать ему в первый же вечер о своих жизненных удачам или неурядицах. Разумнее намекнуть на что-либо, но лишь поверхностно. Разожгите любопытство молодого человека, пусть некая интригующая недосказанность займет все его мысли. Невольно он потянется к вам, чтобы узнать верны ли его догадки.

Сразить наповал, но оставить в живых

Психологи, маги, подруги наперебой предлагают способы влюбить в себя парня. Но иногда верное решение лежит на поверхности. Мужчины обожают тех дам, которые не влачат свои вечера у телевизоров, смотря бесконечные сериалы. С такой девушкой точно станет скучно.

Молодому человеку, наверняка, понравится больше та, чей живой ум, веселая озорливость растормошит его, взбодрит.

Однако, если хочется влюбить в себя любого парня, вовсе не следует скатываться в своих экспериментах до уровня эпатажа. Неординарность, как и красота, и ум, и доброта, должны быть дозированы.

Совершенно необязательно прыгать с парашютом, чтобы поразить мужчину своей мечты. Но если вы конструктивно поддержите разговор о футболе или машинах, которыми он увлекается, то парень, безусловно, удивится этому, не останется равнодушным к подобной неожиданности.

Сделайте из него героя

Молодой человек должен чувствовать себя в вашем присутствии настоящим мужчиной. Даже если он не такой. Хотите приворожить парня, постарайтесь слегка превознести его. Не выказывайте, что вы умнее, смелее, мудрее, добрее его. Дайте побыть ему вашим героем. Этот метод помогает даже влюбить в себя бывшего парня.

Можете ли вы снова полюбить кого-нибудь? Вот что говорят эксперты

Прекратить отношения обычно непросто. Вы можете сомневаться в правильности этого поступка, если вы единственный, кто заканчивает дела, а если вы расстаетесь, вы можете почувствовать себя ошарашенным. Есть много эмоций, которые сопровождают разрыв, и все они полностью действительны. Но как только ваш партнер становится бывшим, разве те чувства, которые вы испытывали к нему, внезапно исчезают? А если пройдут годы, сможете ли вы снова полюбить кого-то после того, как провели время с другими людьми?

По мнению экспертов, вполне возможно снова влюбиться в кого-то, с кем вы встречались раньше, и причина этого имеет смысл.«Как только вы полюбите кого-то, если ваше уважение к нему не будет разрушено, вы всегда сможете полюбить его снова», — сказала Elite Daily Сьюзан Тромбетти, сваха и генеральный директор Exclusive Matchmaking. «Это человек, который знает ваши надежды, мечты и секреты. У вас была связь, которую легко восстановить. Как вы думаете, почему некоторым людям всегда угрожает бывший партнер своего партнера? Вы держитесь за них, и наоборот . »

Трудно уйти от бывшего, когда он был такой важной частью вашей жизни, и некоторые эксперты считают, что вместо того, чтобы снова полюбить бывшего, некоторые люди никогда не перестают любить своего бывшего.

Кортни Хейл / E + / Getty Images

Возможно, у вас когда-то была или до сих пор есть часть вашего сердца, когда вы были вместе. Это не значит, что вы неполны друг без друга, но если это были любовные отношения, их часть всегда может быть с вами, и наоборот. «Вы не влюбитесь снова в бывшего», — говорит Elite Daily Хизер Кристиан Стрэнг, духовный наставник и сваха. «Любовь была всегда, теперь вопрос в том, есть ли еще совместная работа? Есть ли больше радости от совместной жизни? Есть ли что-то еще, что вы двое должны создать вместе? Или это завершено? Вы оба выросли вместе. как можно полнее? »

Когда вы задаете себе столько вопросов, это, очевидно, запутанный процесс.Вот почему для некоторых возобновление отношений с бывшим может не стоить всего стресса и хлопот, которые для этого требуются. Некоторым людям просто нравится иметь чистый лист и начинать все сначала с кем-то новым. Кроме того, если ваши отношения были бурными и вы закончили на не очень хороших отношениях, позволить себе влюбиться в бывшего — не лучшая идея.

«Это нормально — снова влюбиться в своего бывшего, если что-то изменится», — говорит Тромбетти, хотя она отмечает, что также важно помнить, что «вы порвали отношения по какой-то причине.Не позволяйте эмоциям взять верх и вернуться туда, где вы были до разрыва в первый раз. Если кто-то хочет исправить то, что было неправильно, если это поправимо, можно безопасно попробовать еще раз. Но если это фатальный недостаток, такой как компульсивная ложь, обман или жестокое обращение, то это всегда недопустимо. Никогда не возвращайтесь и не оглядывайтесь назад . «

Long Vo / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Еще один хороший вопрос, который стоит задать себе:« Я действительно скучаю по своему бывшему? Или я просто одинок? » Как отмечает клинический психолог д-р.Джошуа Клапоу ранее сказал Elite Daily: «Если ваше бедствие сосредоточено на том, чтобы не делать то, что вы делали вместе, не иметь уверенности в партнере, не иметь с кем поговорить, но в то же время вы можете представить себя со всеми этими вещами. [самостоятельно или с другим партнером], а не бывшего, вы знаете, что вам не хватает отношений больше, чем самого человека ». Если вам просто одиноко, постарайтесь понять, почему, и подумайте о том, чем вы могли бы занять свое время и энергию, например, назначить свидание с другом или отправиться в новый магазин или кафе по соседству.

Хотя это легче сказать, чем сделать, у Тромбетти также есть несколько отличных советов, как не упасть обратно в объятия бывшего. «Создайте пространство и прервите общение, чтобы вы могли двигаться дальше», — говорит она. «Как сваха, это вещь номер один, которая удерживает людей от поиска нужного», — объясняет Тромбетти. «Я всегда говорю:« Все зациклены на ком-то, будь то настоящее или в своей голове ». Не зацикливайтесь на том, что ваш бывший сравнивает всех с ним, потому что у вас есть чувство любви, которое ваш бывший регулярно разжигает.»Это не ваша вина, если вы все еще любите бывшего, но есть — это способов помочь обуздать ваши порывы.

Если вы знаете, что ваш бывший не для вас, вероятно, лучший способ действий — чтобы не возвращаться вместе и изо всех сил стараться двигаться дальше. Но если ваши отношения были здоровыми, счастливыми и стабильными, и вы закончили их по причинам, которые теперь кажутся частью прошлого, то нет ничего плохого в том, чтобы попытаться снова

Эксперты:

Сьюзан Тромбетти, сваха и генеральный директор Exclusive Matchmaking

Хизер Кристиан Стрэнг, духовный наставник и сваха

Dr.Джошуа Клапоу, клинический психолог

Примечание редактора: Эта история была обновлена ​​Elite Daily Staff.

Эта статья была первоначально опубликована 29.11.18

Как заставить бывшего снова полюбить вас | Тренер Ли

Мне часто задают этот вопрос, как во время наставнических звонков, так и в комментариях на моем канале на YouTube : «Как мне заставить моего бывшего снова полюбить меня?» И многие люди пытаются сделать это неправильно.

Часто люди думают, что разговор с этим человеком заставит их снова влюбиться, и часто они хотят поговорить о самих отношениях или поговорить о разрыве. Они хотят поговорить о проблемах, поэтому одна из вещей, которые мне часто приходится делать, — это заставить их думать по-другому, потому что это обратный путь.

Если подумать, когда вы впервые встретили этого человека, вы не сидели на первом свидании, обсуждая проблемы или свои отношения с этим человеком.

Посмотрите это видео на YouTube: Как заставить бывшего снова полюбить вас.

Возможно, вы вели себя наилучшим образом, но вы все еще надеялись, что пытаетесь быть собой. Вы позволяли им видеть вас. Вы были игривы. Вы хорошо провели время. Вы знакомились друг с другом, и это укрепляло близость. Вы делали это естественно.

Если вы хотите, чтобы ваш бывший влюбился в вас снова, я вам укажу именно в этом направлении.Вернемся к началу, потому что именно тогда вы,
, все сделали правильно.

Итак, если вы перейдете к проблемам и разговору об отношениях, вы создадите
неловкий момент, вы создадите неловкость, негатив и даже грусть, если вы двое в данный момент расстались.

Если вы снова взаимодействуете со своим бывшим — и это то, что я предполагаю, если вы хотите знать, как заставить их снова полюбить вас, — это, по крайней мере, у вас есть какое-то взаимодействие с ними — если вы этого не сделаете. Взгляните на мои видео об отсутствии контакта, и именно с этого вы начнете и узнаете, как использовать правило отсутствия контакта.

Вы также узнаете о том, что вы можете делать без контакта, чтобы сделать его более эффективным в том, чтобы вернуть бывшего и заставить его снова полюбить вас или вспомнить, что они чувствовали.

В этой ситуации я предполагаю, что вы взаимодействуете с ними, и часто это проблема, с которой люди столкнутся, когда они снова будут взаимодействовать со своим бывшим: их бывший обратился или они обратились к происходит их бывший и положительное взаимодействие, и это очень важно или, по крайней мере, какое-то взаимодействие.Даже если это проблема или они должны прийти за своими вещами, но вы двое разговариваете и хотите знать, как вы можете заставить их полюбить вас во время этого взаимодействия, и именно здесь я бы сказал, что вы должен вернуться к началу.

Сосредоточьтесь на том, чтобы заставить их снова влюбиться в вас, и помните, что вы не сделаете этого, обсуждая проблемы, потому что, если бы я хотел разделить двух людей, я бы нашел области, в которых они расходились, где они не соглашались, где у них были раздоры, и я бы увеличил количество таких
, образно говоря.

Итак, не стремитесь сосредотачиваться на ваших различиях или, по крайней мере, на ваших
различиях по некоторым вопросам. Конечно, для этого будет время. Я не предлагаю вам избегать этого, я предлагаю вам быть мудрыми. Вам следует проявить некоторую дисциплину, зная, что то, как вы взаимодействуете с людьми, время от времени меняется в зависимости от того, что они чувствуют, о чем думают, через что они проходят. Я много говорю об этом в видеороликах на моем канале на YouTube .

Так, например, если кто-то очень рассердился на меня, возможно, они кричали, и я пытался успокоиться, потому что мягкий ответ, согласно пословице, отвлекает гнев, я бы не сказал им: «Я быть спокойным с вами, потому что вы действительно раздражены.

Это было бы снисходительно и, вероятно, рассердило бы их еще больше. Так что я не поступаю нечестно, не рассказывая им. Просто я знаю, как с ними взаимодействовать в данный момент, что им нужно от меня и что поможет сделать ситуацию продуктивной (по крайней мере, не отрицательной), и я веду себя в рамках этих параметров, и это очень важно.

Итак, я снова не предлагаю вам манипулировать или избегать проблем, или пытаться делать вид, будто их не существует, или что вы замалчиваете их под ковер, или что-то в этом роде.Я просто говорю, что на данный момент вы двое не готовы обсуждать эти проблемы.

Если вы расстались и больше не разговариваете, вам нужно и иметь
мотивацию, чтобы поговорить о проблемах и, возможно, поработать над ними, и эта мотивация сильнее влюбляется, -привлекались друг к другу, чувствовали себя комфортно, вместе получали какое-то исцеление. Вот где вы можете подготовиться, чтобы поговорить о некоторых из этих проблем, но иногда люди приходят ко мне и говорят: я не понимаю, почему мой бывший не хотел даже пытаться поработать над этими вещами, и дело в том, что что у них нет
мотивации сделать это, потому что упало эмоциональное влечение.

Если эмоциональное влечение упало, значит, они не так привязаны к вам, как раньше. Их мотивация делать что-то, прилагать усилия, работать над отношениями упала вместе с этим, и это то, что вы должны понимать.

Вам нужно вернуть эту мотивацию, если вы хотите иметь возможность работать над проблемами и иметь будущее с этим человеком. То, как вы это делаете, заставляет их снова полюбить вас еще больше или снова полюбить вас.

Ключевым моментом является сосредоточение внимания на позитивном взаимодействии с ними, даже если они изначально простые и довольно случайные.

Избегайте проблем, избегайте неловких разговоров о взаимоотношениях, избегайте разговоров о возвращении вместе, если они не поднимут этот вопрос, и в этом случае вам не следует игнорировать
. Вы должны быть хорошим слушателем и высказать свое мнение или свои чувства по этому поводу. Но помните, что вы идете по яичной скорлупе, поскольку вы можете нанести вред ситуации и, возможно, снова собраться вместе.

Вашей целью должно быть действие, основанное на том, чтобы вы двое хорошо проводили время вместе.Вы двое должны разговаривать как друзья, и да, я знаю, что мы не пытаемся попасть в зону друзей. Я не это предлагаю. Я просто говорю, пусть будет светлее. Подойдите к нему так, как будто вы догоняете этого человека, и он укажет вам, направит вас и направит в правильном направлении.

Вы еще не готовы обсуждать проблемы или собираться вместе. То есть, если они не поднимут этот вопрос, и в этом случае вы можете двигаться вперед с некоторой оговоркой, потому что им действительно нужно почувствовать то, что они сделали.Им действительно нужно почувствовать некоторые последствия даже сейчас, и это будет означать, что они не могут просто вернуться к отношениям с вами. По крайней мере, не сразу, по крайней мере, они должны увидеть, что это займет немного времени или, по крайней мере, вы собираетесь двигаться вперед с некоторыми оговорками.

Итак, вы можете сказать что-то вроде: «Я открыт для этого» или «Я открыт для
».

Таким образом, даже если вы, возможно, продвигаетесь вместе с ними, после того, как они заявили о своем желании снова собраться вместе, они все еще ощущают небольшую резервацию
, например, возможно, им придется немного вернуть вас, и это правда в этом вопросе.Потому что ваш бывший — это человек, который спустил курок на отношения. Ваш бывший закончил это, что нанесло серьезный ущерб отношениям, поэтому им нужно почувствовать, что они вроде как должны подойти к вам, так сказать, поджав хвост между ног. Они приходят к вам, чтобы немного подзаработать, и все, что вам действительно нужно сделать, это иметь такой образ мышления, и это немного выйдет наружу.

Однако не позволяйте этому мешать вам быть легким, игривым и веселым, а также хорошо проводить с ними время.Я не предлагаю тебе быть холодным. Я не предлагаю вам быть злым. Я не предлагаю вам сказать им: «Вы должны вернуть меня». Я надеюсь, что вы знаете лучше, но я говорю вам, чтобы избежать соблазна немедленно вернуться в это.

Используйте это время, чтобы восстановить связь и медленно двигаться вперед, и я не имею в виду мучительно медленно, например, месяцами. Хотя иногда бывает и так. Я просто говорю вам, что попытка просто выговориться, попытка «хорошенько поговорить об этом» или попытка просто вернуть их всех одним взмахом — как если бы вы могли срубить дерево одним ударом — это требует много отбивных, и это та ситуация, в которой вы оказались.

Итак, если вы хотите, чтобы ваш бывший влюбился в вас, вы должны вернуться к началу.

Делайте то, что они полюбили, и найдите время, чтобы подумать, что это такое, что побудило их хотеть быть с вами. Почему они хотели быть с тобой? Иногда это может означать, что вы понимаете, что изменились плохо. Может быть, вы стали более негативным, критичным, холодным человеком. Возможно, вы стали нуждающимся или навязчивым, или ваша уверенность упала, и вам нужно немного поработать над этим.Подумайте об этом и постарайтесь быть больше похожим на того человека, в которого они влюбились, и это ключ к тому, чтобы они снова полюбили вас.

Не торопитесь, не думайте, что вам нужно спешить, сосредоточьтесь на том, чтобы быть их любовником, и под этим я просто имею в виду, что если вы чей-то любовник, вы можете в какой-то степени быть его любовником на первом свидании. Разумеется, все по-другому, не так далеко, но желание есть, и это тоже большой ключ.

Вы хотите быть игривым, кокетливым и веселым с этим человеком.Вы хотите привлечь их и избежать неловких разговоров о негативных отношениях. Просто сосредоточьтесь на моменте и на времени, которое вы собираетесь провести с ними. Сделайте это позитивным взаимодействием.

Это не означает, что вы не уважаете себя или что вы отрицаете себя и просто становитесь их слугой. Хорошо проводите время с ними и сосредоточьтесь на позитивном взаимодействии. Я подробно рассказываю об этом в моем наборе для экстренного разрыва , потому что многие люди могут снова связаться со своим бывшим.Они не вступают в контакт, другой человек скучает по ним, они протягивают руку, они снова начинают говорить, и иногда именно в этом и возникает проблема и замешательство.

Что вы делаете сейчас в этом странном состоянии неопределенности, когда вы двое как бы разговариваете, как бы видитесь друг с другом, и много раз люди действительно поднимают вопросы, которые стали причиной разрыва. Вы говорите: «Я думаю, что мы сможем снова объединиться, если будем работать над этим» или «Если я сделаю это лучше», и много раз это звучит так, как будто вы пытаетесь их вернуть, и вы готовы измените что-нибудь, вы их подкупаете или берете на себя всю вину за разрыв.Все эти вещи
отрицательны. Когда действительно сработает то, что, если вы снова привлечете их, они снова будут мотивированы работать над отношениями, несмотря на проблемы, и они с большей вероятностью отнесутся к вам серьезно, потому что они чувствуют себя ближе к вам.

Как мне жить дальше, если я все еще люблю своего бывшего?

Автор: Corrina Horne

Обновлено 4 октября 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Если вы поймете, что думаете: «Я все еще люблю своего бывшего», вы можете задаться вопросом, сколько времени потребуется, чтобы наконец забыть его или ее.Если вы только что расстались, имеет смысл сначала скучать по своему бывшему, но если прошло какое-то время, вы можете терять терпение из-за того, что все еще испытываете эти чувства.

Когда вы влюблены в кого-то, двигаться дальше непросто. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы процесс прошел более гладко.

Работа со специалистом в области психического здоровья может обеспечить ясность и перспективу

Движение вперед невозможно — зарегистрируйтесь сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Как двигаться дальше — даже если ты любишь своего бывшего

Общие сведения о приложении. Во-первых, может быть очень полезно просто понять что-то о привязанности и любви. Тот факт, что отношения заканчиваются, не означает, что ваши мысли и чувства внезапно заканчиваются. Любовь и привязанность просто так не работают. Когда вы искренне любите кого-то, вы привязываетесь к нему, как к двум склеенным листам бумаги. Может показаться, что прикрепить их друг к другу довольно легко, но разорвать эту связь намного сложнее.Здоровая любовь включает в себя безоговорочную, жертвенную и бескорыстную заботу о другом человеке. Это довольно важные черты здоровой любви, когда мы хотим, чтобы отношения выдержали испытание временем. Но они могут помешать нашей способности отпустить и уйти, когда отношения закончились. Так что будьте терпеливы с собой. В какой-то степени ваша постоянная любовь к бывшему может быть совершенно естественной, понятной и свидетельством вашей искренней любви к нему или к ней.

Пытаться двигаться дальше будет еще труднее, если вы не тот, кто решил разорвать отношения.Это, вероятно, довольно легко понять. Но вы можете быть удивлены силой или продолжительностью вашей любви к бывшему, если бы вы прекратили отношения. Вы могли предположить, что, сделав выбор, вы легко двинетесь дальше. Опять же, любовь и привязанность действуют не так. Как только ваше сердце привязалось к другому человеку, требуется время и некоторая преднамеренность, чтобы позволить ему уйти и двигаться дальше. Это может быть связано с тем, что, хотя вы решили прекратить отношения, вы не хотели этого.Ваше решение было вызвано внешними факторами или текущими проблемами другого человека (пристрастие, жестокое обращение, неверность и т. Д.). Итак, теперь вы скорбите не только о потере отношений, но и о потере своих надежд на отношения.

Здоровое переживание горя включает в себя несколько этапов, которые вам необходимо пройти, чтобы преодолеть предыдущие отношения. Есть много факторов, которые могут повлиять на ваш конкретный опыт этих этапов. Продолжительность отношений, тип отношений, как и почему они закончились, могут иметь отношение к тому, как долго вы переживаете свое горе.И эти этапы не прямая линия, в прямом направлении! Вы, скорее всего, «перерабатываете» некоторые этапы.

Суть в следующем: проявите терпение в этом процессе. Поймите, что когда вы действительно любите кого-то и привязались к нему или к ней, выяснение того, как двигаться вперед в своей жизни без этого человека, не обязательно является простой перспективой. Но это возможно.

Получить закрытие. Одна из первых вещей, которую вы должны сделать после разрыва, — это найти выход. Понимание того, что привело к разрушению ваших отношений, может помочь вам отпустить их и уйти от них.К сожалению, закрытие — это не то, чего мы можем требовать или создавать по своему желанию. Однако мы можем намеренно помочь себе двигаться в этом направлении. Если вы с бывшим партнером разговариваете, задавайте столько открытых вопросов, сколько сможете, и что ваш бывший позволит, чтобы помочь вам достичь как можно большего взаимопонимания. Это может не только помочь вам избавиться от этих отношений, но и очень хорошо может помочь вам стать более здоровыми в будущих отношениях.

Помни свои сильные стороны. Стремление двигаться дальше никоим образом не является показателем того, насколько вы желательны, нормальны или привлекательны.Каждый изо всех сил пытается в тот или иной момент пройти мимо времени, отношений или ситуации в своей жизни, и эта борьба является просто показателем того, что он человек. Именно то, что вы делаете со своей борьбой, на самом деле определяет ваше здоровье и благополучие, а не то, что борьба вообще существует. Оставьте негативный разговор с самим собой и постарайтесь сосредоточиться на своих невероятных качествах и на том, что вы сильны, способны и независимы.

Источник: rawpixel.com

Создайте здоровые границы. Практика приводит к совершенству, как говорится, поэтому думайте, говорите и действуйте так, как будто вы двигались дальше. Отбросьте «мы» из своего словаря, принимайте решения в одиночку и уходите без партнера рядом с вами. Последнее слово в том, можете ли вы двигаться дальше, остается за вами и вашей готовностью сделать последние шаги для этого. Каким бы невозможным ни казалось отпустить кого-то, к кому вы испытывали непреодолимую, всеобъемлющую любовь, хорошая новость заключается в следующем: вы можете это сделать!

Бесчисленное множество людей приходили до вас, охваченные болью и утратой, и продолжали вести здоровую, счастливую жизнь, независимо от того, находят ли эти люди других партнеров и двигаются таким образом, или находят другие занятия, которыми они увлечены.Некоторые из этих людей предпримут самостоятельные шаги к тому, чтобы оставить любимого человека, в то время как другие обратятся за помощью к терапевту, чтобы раскрыть в себе то, что может их сдерживать.

Некоторые границы, которые вы можете установить, включают:

1. Соответствующие причины и способы связи. Сопровождающим родителям, безусловно, необходимо говорить о своих общих детях, даже если они не имеют физической опеки. Но, безусловно, существуют соответствующие ограничения на то, что следует включать, а также на время и частоту таких взаимодействий.
2. Если вы все еще проводите время или разговариваете, вы все равно можете установить границы того, о чем вы говорите, и того, как вы взаимодействуете друг с другом. Например, если вы пытаетесь двигаться дальше, не стоит заигрывать.
3. Вы также можете установить границы своих физических действий. Хотя может показаться очень естественным обниматься, говоря «привет» или «до свидания», это вовсе не обязательно, даже между друзьями или теми, кто хочет оставаться дружелюбным. Если одному из вас не нравится такое проявление привязанности и близости, другой не должен этого требовать.

Выходи на свидания. Возвращаться туда после разрыва отношений может быть страшно, но вы должны заставить себя сделать это, когда почувствуете, что готовы. После разрыва важно выйти, повеселиться и познакомиться с новыми людьми. Может пройти некоторое время, прежде чем вы будете готовы или даже захотите снова с кем-нибудь встречаться. С другой стороны, вы можете подумать, что отскок — это именно то, что вам нужно. В любом случае, всегда в ваших интересах убедиться, что у вас действительно есть завершение, которое вам нужно от прошлых отношений, прежде чем даже подумать о вступлении в новые.Не волнуйтесь, если первое свидание, на которое вы пойдете, не удастся. Первый человек, которого вы встретите, вероятно, не подойдет вам, поэтому воспринимайте это как время самопознания, когда вы решаете, чего вы хотите от своих следующих отношений.

Может ли терапия помочь продвинуться дальше?

Одна из самых сложных частей ухода от кого-то может возникнуть, если уйти от всего, что связано с этим человеком, включая его семью или друзей, людей, с которыми вы, скорее всего, сблизились.Вот где может помочь терапия. Когда вы чувствуете себя безнадежным, подавленным или вам кажется, что стоящая перед вами задача совершенно невыполнима, беседа со специалистом по психическому здоровью может помочь вам обрести некоторую перспективу, уверенность и ясность. В конце концов, вы двое расстались по какой-то причине. Даже если вы не спровоцировали разрыв, у вашего партнера, несомненно, была причина для этого, а это значит, что отношения не были идеальными для вас обоих. Независимо от того, закончились ли ваши отношения только что или прошло какое-то время, консультант поможет вам понять, как ваши мысли и действия удерживают вас в текущей ситуации.Консультант также может помочь вам, предложив вам методы преодоления трудностей, если вы чувствуете себя одиноким или много думаете о своем бывшем.

Работа со специалистом в области психического здоровья может обеспечить ясность и перспективу

Двигаться дальше невозможно — зарегистрируйтесь сегодня

Источник: rawpixel.com

Ниже пациенты BetterHelp определяют способы, которыми их терапевты помогли им продвинуться в различных

Отзывы BetterHelp

«Я работаю с Хизер более 8 месяцев над отношениями, тревогой, уверенностью и любовью к себе.Она была добра, внимательна и практична и после нескольких сеансов знала, какие сеансы терапии мне нужны. Она активно меня слушала и дала мне перспективу и проверку реальности, в которых я нуждался, чтобы двигаться дальше в моем путешествии по уходу за собой. В своей биографии она говорит, что ее «стиль консультирования сострадательный и заботливый», и она абсолютно права. Всем людям, которые чувствуют себя застрявшими или находящимися в плохом положении в своей жизни, я настоятельно рекомендую вам найти ее. Она из тех терапевтов, которые дают вам прозрения.Если вы имеете удовольствие работать с Хизер над решением ваших проблем, вы в надежных руках ».

«Работа с Джерри помогла понять, что кое-что из того, что я пытаюсь сделать или изменить, кажется мне действительно подавляющим, и это чувство может быть нормальным, но также и то, что с ним можно справиться. У него есть хороший баланс отражения того, что Я сказал это непросто, но также дал мне советы, как изменить свое мышление, чтобы стать более здоровым ».

Заключение

Двигаться дальше сложно, даже в самых лучших обстоятельствах, и попытка двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего партнера, добавляет к этому совершенно новый уровень сложности.Важно дать себе благодать, когда вы работаете над продвижением вперед. Позвольте себе обратиться за помощью, и проявив терпение и заботу, вы сможете оставить позади потерянные отношения, научиться отпускать их и перейти к полноценной жизни. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Нормально ли все еще любить своего бывшего?

Да. Это нормально и нормально — по-прежнему любить (или испытывать чувства) кого-то, кого вы сильно любили, после того, как отношения закончились.Чтобы зажить после разрыва, нужно время. Некоторым людям требуется больше времени, чем другим, и это тоже нормально. Важно осознать свои чувства и дать себе время пережить потерю отношений. Если вам нужна помощь, чтобы справиться с давнишними чувствами, обращение за консультацией может быть хорошим способом начать переживать потерю.

Как узнать, любишь ли ты своего бывшего?

Если вы постоянно думаете про себя: «Я все еще люблю своего бывшего» или откладываете поиск любви снова, скорее всего, вы все еще любите своего бывшего.Чтобы быть уверенным, поговорите со специалистом по отношениям о своих проблемах. Лицензированный профессионал может помочь вам понять, что вы чувствуете, и помочь вам справиться со своими чувствами здоровыми способами, чтобы снова обрести счастье.

Что мне делать, если я все еще люблю свою бывшую?

Если вы постоянно думаете: «Я все еще люблю своего бывшего», первое, что нужно сделать, — это признать свои чувства. Помните, что это нормально — все еще любить того, к кому у вас возникла эмоциональная привязанность.Вы задумываетесь над идеей «Я все еще люблю своего бывшего»? Если вы застряли в прошлом или застряли в боли разрыва, поговорите с лицензированным экспертом по отношениям.

Что это значит, если вы все еще думаете о своем бывшем?

Все еще думаете о бывшем? Ты не единственный. Время от времени думать о бывшем — это нормальная реакция на разрыв, особенно если вы разделяете с этим человеком глубокую связь. Это нормально — по-прежнему любить своего бывшего и вспоминать хорошие времена, которыми вы с ним поделились.Часть поддержания сбалансированного психического здоровья — это признание своих чувств и обращение с ними. Если вы можете думать о своем бывшем, не чувствуя депрессии или беспокойства, это, вероятно, означает, что у вас было больше хороших времен, чем плохих, и что вы начинаете восстанавливаться после разрыва. С другой стороны, если вы боретесь со своими чувствами и постоянно думаете о своем бывшем, вы можете обнаружить, что вам нужна помощь в обработке переживаний. Обращение к консультанту или терапевту — это один из способов выразить свои мысли и чувства и, при необходимости, получить нейтральную обратную связь и профессиональный совет.

Может ли ваш бывший влюбиться в вас?

Возможно, ваш бывший тоже думает: «Я все еще люблю своего бывшего». Помните, что то, что вы двое расстались, не означает, что вы все еще не любите и не заботитесь друг о друге. Это нормально — по-прежнему любить своего бывшего, а он по-прежнему любить вас в ответ. Это не значит, что вам следует снова вместе — особенно если отношения были токсичными или оскорбительными.

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-нибудь?

Да.Когда разрыв еще не наступил, вы можете постоянно думать: «Я все еще люблю своего бывшего, что мне делать?» Хорошая новость в том, что любить бывшего — это нормально. Со временем чувство любви, скорее всего, исчезнет, ​​когда вы перейдете к более здоровым отношениям.

Как мне выразить сожаление?

Если вы расстались с кем-то, пытаться заставить его сожалеть о разрыве — худшее, что вы можете сделать. Если вам сложно пережить разрыв, поговорите с лицензированным специалистом по взаимоотношениям или терапевтом, вместо того, чтобы пытаться доказать свою точку зрения бывшему.

Как вы продолжаете жить, когда все еще любите?

Идти дальше, когда ты все еще влюблен, задача не из легких, но это возможно. Люди начинают и заканчивают отношения каждый день. Это часть нормального жизненного цикла. Делайте все медленно, день за днем, и ищите поддержки у лицензированного терапевта или эксперта по взаимоотношениям. Эксперт по отношениям может помочь вам справиться с негативными чувствами, связанными с отношениями, которые могут все еще сохраняться после разрыва.

Сказать бывшим, что скучаешь по ним?

Если вы хотите передохнуть, рассказывать бывшему, что скучаете по нему, — действительно не лучшая идея. Эмоциональные разговоры с нашим бывшим только запутают отношения и стирают границы. Когда вы чувствуете себя так, лучше поговорить с другом, которому вы доверяете, терапевтом или записать свои чувства в дневник, чтобы не усложнить разрыв.

Как ты снова влюбляешься после того, как тебя обидели?

Хотя сначала может показаться, что это не так, но снова влюбиться после обиды можно.Самый важный шаг, который нужно сделать после разрыва, — дать себе достаточно времени, чтобы исцелиться и обработать события в отношениях, которые привели к разрыву, — прежде чем вы снова начнете искать любви. Если вы пропустите этот важный шаг, вы можете снова оказаться в этой ситуации — и раньше, чем вы думаете. Поговорите со своим терапевтом за профессиональным советом.

Почему я до сих пор так сильно люблю свою бывшую?

Чувство любви не исчезает просто потому, что отношения закончились.В зависимости от того, как долго вы были в отношениях, от причины разрыва и от того, был ли это ваш выбор или их выбор, вы можете обнаружить, что у вас все еще есть давние чувства и вы любите этого человека. Даже если вы решили прекратить отношения, вам может потребоваться дополнительное время, чтобы оплакивать потерю отношений. Прежде чем начинать новые отношения, важно потратить время на выздоровление, поскольку восстановительные отношения могут усугубить разочарование и проблемы с эмоциональным или психическим здоровьем, такие как беспокойство и депрессия.

Как узнать, окончательно ли расставание?

Понимание того, что разрыв окончательный, может быть трудным или облегчением для вас, в зависимости от обстоятельств. Сохраняющиеся чувства к одному из вас или к обоим могут оставить вас неуверенным в том, чего ожидать в будущем. Если вы пережили разрыв и не уверены, действительно ли он закончился, есть несколько вещей, которые могут быть признаком того, что разрыв окончен.

1. Ваш бывший заблокировал вас в своих аккаунтах в социальных сетях?
2. Вернули ли они ваши личные вещи и / или просили вернуть их?
3. Изменили ли они свой номер телефона?
4. Вы слышите, что у вашего бывшего появился новый важный человек в жизни?

Хотя это всего лишь несколько примеров того, как сказать, что разрыв окончен, это убедительные признаки того, что вам пора двигаться дальше.Важно понимать, что если отношения закончились, вы можете двигаться дальше и снова обрести любовь.

Нормально ли по-прежнему любить бывшего спустя 2 года?

Для некоторых людей нормально испытывать затяжные чувства к бывшему после двух и более лет. Если отношения действительно закончились, и ни один из вас не делает ничего, чтобы заставить другого надеяться на примирение, вполне вероятно, что эти чувства со временем исчезнут. Важно понимать, что вы не сделали ничего плохого, что привело к этим длительным переживаниям.Если вас беспокоит тот факт, что вы испытываете чувства к своему бывшему после двух или более лет, возможно, будет полезно поговорить с лицензированным консультантом или терапевтом. Использование лицензированного консультанта и других ресурсов по психическому здоровью может предоставить вам информацию, необходимую для того, чтобы научиться справляться с потерей отношений и начать жить дальше.

Как попрощаться с бывшим, которого все еще любишь?

Когда отношения заканчиваются, у вас может возникнуть ощущение, будто вы потеряли значительную часть своей жизни.Когда вы все еще испытываете чувство любви к своему бывшему, возможно, вы задаетесь вопросом, как попрощаться. Попрощаться бывает сложно. Однако вы можете научиться здоровым способам двигаться вперед и вести жизнь, поддерживающую хорошее психическое здоровье.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы упростить процесс:

1. Держитесь подальше от бывшего. Чем больше вы общаетесь с бывшим, тем труднее будет попрощаться.
2. Окружите себя хорошей системой поддержки. Хорошие друзья и близкие близкие могут подбодрить вас и помочь вам заниматься позитивными делами.
3. Прекратите связи в социальных сетях. Даже если вы скажете, что не собираетесь смотреть аккаунты бывшего в социальных сетях, в момент слабости это может случиться. Удалите из друзей своего бывшего, если вы еще этого не сделали, и, если необходимо, заблокируйте его.

Как я узнаю, что моя бывшая все еще заботится обо мне?

Если ваши отношения закончились, вы можете задаться вопросом, заботится ли ваш бывший по-прежнему о вас.Некоторые люди умеют скрывать свои истинные чувства, особенно после разрыва. Однако есть некоторые вещи, которые могут указывать на то, что они все еще испытывают к вам чувства.

• Если ваш бывший, кажется, «случайно» звонит или пишет вам часто
• Они появляются там, где вы находитесь, особенно там, где вы раньше часто бывали вместе
• Они комментируют или лайкают ваши сообщения в социальных сетях
• Они звонят или навещают ваших друзей и семью

Если это произойдет один или два раза, возможно, этому не стоит уделять много внимания.Однако, когда такое поведение случается часто, это может быть признаком того, что ваш бывший по-прежнему заботится о вас.

Нормально ли думать о бывшем спустя годы?

Иногда трудно перестать думать о бывшем даже после того, как отношения закончились. Если ваши отношения длились долго или у вас есть дети, вы можете подумать о том, как все могло быть иначе. Кроме того, не все отношения, которые заканчиваются, связаны с ужасными воспоминаниями.Вы можете поймать себя на мысли о хороших временах, и это нормально. Однако, если вы чувствуете, что не можете перестать думать о своем бывшем, или если ваши мысли кажутся навязчивыми, вы можете обнаружить, что разговор с экспертом, например консультантом по психическому здоровью, может принести вам пользу. Иногда неразрешенные чувства могут заставлять вас продолжать думать о бывшем. Специалист в области психического здоровья может помочь вам справиться со стадиями горя, связанными с потерей ваших отношений, и принять то, что лучше для вас в будущем.Если вы хотите поговорить с консультантом, но вам неудобно проводить личную сессию, онлайн-консультирование может быть для вас вариантом. С помощью онлайн-консультирования вы можете поговорить с квалифицированным психиатром не выходя из дома или в любом другом месте, где есть доступ в Интернет.

Почему мой бывший так быстро ушел?

Одна из самых сложных вещей, которую нужно решить, если вы пережили разрыв, может заключаться в том, что ваш бывший переехал быстрее, чем вы.Это нормально — чувствовать разочарование или замешательство, но понимание того, почему они, возможно, так быстро ушли, может помочь вам осмыслить свои собственные чувства по поводу разрыва.

Есть несколько распространенных причин, по которым бывший мог уйти так быстро.

• Можете ли вы сказать «отскок»? Некоторым людям трудно быть одному, и они могут быстро переходить от одних отношений к другим. К сожалению, хотя ваш бывший может иметь намерение избавиться от вас, «чувства» в отношениях восстановления обычно не длятся долго.
• Поддержание внешнего вида: Для некоторых людей движение вперед — это все, что нужно для поддержания внешнего вида. Хотя некоторые люди действительно быстро двигаются вперед, не всегда стоит делать поспешные выводы … по крайней мере, сначала.
• Возможно, они пытаются манипулировать вами. Если вы расстались со своим бывшим, они могут попытаться показать вам, что могут добиться большего успеха, чем вы, найдя кого-то другого, чтобы заполнить эту пустоту. Часто это попытка вызвать у вас ревность и желание вернуть их обратно.
• В поисках своего пути: Иногда, когда кажется, что ваш бывший ушел быстро, это не имеет ничего общего с вами, а все связано с тем, что он пытается найти свой собственный путь в жизни, которая больше не связана с вами. Совершенно нормально чувствовать себя обиженным или отвергнутым, когда кто-то, составлявший значительную часть вашей жизни, уходит, но часто это не имеет ничего личного по отношению к вам (даже если это может быть так).

Родственные души расстаются и снова собираются вместе?

Бывают моменты, когда люди, которые чувствуют себя родственными душами, расстаются и снова собираются вместе.Бывают случаи, когда примирения не происходит. Если вы встретили кого-то, кого считаете своей второй половинкой, совершенно нормально чувствовать, что вам суждено быть вместе надолго. Если ваши отношения закончились, это не значит, что вы мгновенно перестанете любить этого человека. Это нормально — по-прежнему любить кого-то после разрыва и надеяться, что отношения могут быть восстановлены. Однако, если вы обнаружите, что вас переполняет чувство неуверенности или что вы не можете справиться с чувством любви, которое у вас есть, несмотря на разрыв, вы можете обнаружить, что обращение за консультацией может помочь вам справиться со своими эмоциями.Надеяться на примирение — неплохое дело. Однако, если вы обнаружите, что вам трудно двигаться дальше, даже когда это произошло с вашим бывшим, может быть хорошей идеей обратиться за поддержкой.

Что делать, когда он на самом деле не над своим бывшим

Когда вы начинаете новые отношения, множество саботажников личной жизни могут вскинуть свои уродливые головы. Хотя многие из этих препятствий преодолимы — например, любитель картофельного дивана может с радостью выйти на ваш уровень, в частности, одно из них может превратиться в нарушителя сделки быстрее, чем вы можете сказать: «Прощай, чувак.«Если ваш новый романтический интерес не исчезнет с его бывшей, отношения могут закончиться так, что это определенно , а не долго и счастливо.

«Когда вы влюбляетесь, вы проходите через биологический процесс, который соединяет вас с другим человеком», — говорит Лиза Мари Бобби, доктор философии, семейный и семейный терапевт, ведущий эксперт Exaholics.com и автор книги Exaholics. : Избавьтесь от зависимости от бывшей любви . «Те же биологические и неврологические системы, которые задействованы в любви, также вовлечены в такие вещи, как героиновая и кокаиновая зависимость.» Хм. Неудивительно, что избавиться от бывшей привычки может быть так сложно.

Калеб Экерот

Если вы встречаетесь с кем-то, у кого отношения разорваны от трех до шести месяцев, у Бобби есть несколько слов предостережения. «Если он прямо не заявляет, что перестал быть его бывшим и доволен разрывом отношений, предположим, что у него все еще есть привязанность», — говорит она. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но в этот период времени после большого разрыва люди обычно все еще находятся на эмоциональном уровне.Нельзя сказать, что для вас двоих это невозможно. Но чтобы понять, стоит ли выстоять или сократить убытки, задайте себе следующие вопросы.

1. Как он говорит о своем бывшем?
Если он не может произнести ее имя без того, чтобы его глаза не затуманились, ясно, что у вас проблемы с руками. Но есть и более тонкие разговорные подсказки, которые могут намекнуть на то, насколько исцелено его сердце. «Если вы слышите идеализацию или нежность, когда он говорит о ней, это может быть важным признаком того, что эмоциональная привязанность все еще существует», — говорит Бобби.Еще один признак: часто ли он винит себя в разрыве так, будто бы он изменил прошлое, если бы мог. «Если он намекает на это, он может подумать, что если бы ему было лучше, они могли бы и дальше быть вместе», — говорит Бобби.

Такой уровень задумчивости или размышлений «а что, если» может помешать налаживанию многообещающих отношений, даже если вы двое обычно идеально подходите друг другу по фильму Диснея. «Когда люди становятся зависимыми от бывшего, они все еще чувствуют, что его бывший — это их личность», — говорит Бобби.«Даже если они выходят на улицу, разговаривают с другими людьми или ходят на свидания, они эмоционально недоступны». Дело в том, что остаточные чувства к бывшему совершенно нормально, так как же узнать, доступен он эмоционально или нет?

Калеб Экерот

Хороший знак — если он может говорить о своем бывшем довольно объективно, не обвиняя, не нервничая и не сочувствуя. Хотя всегда есть шанс, что он устроит шоу, но также возможно, что он хорошо приспособлен и готов к чему-то серьезному.Он также должен проявлять к вам неподдельный интерес, давая понять, что хочет проводить с вами время и быть чутким к вашим чувствам и потребностям, — говорит Бобби.

2. Все движется слишком быстро?
Легко попасть в ураганный роман. Переход от одиночества к общению с кем-то 24/7 может быть довольно захватывающим, особенно если вы добавите такие вещи, как бегство в последний момент и встречи с друзьями друг друга. К сожалению, вселенная несправедлива, что, когда отношения вначале горят так ярко, они часто могут исчезнуть быстрее, чем вам хотелось бы.Это особенно верно, если он только что расстался с отношениями. «Люди, которые чувствуют себя более уязвимыми, обычно очень быстро врываются», — говорит Бобби. «Если он пытается сделать то же самое с вами, он все еще может иметь привязанность к другому человеку и пытается воссоздать этот опыт». Это не совсем идеал — и у него в конечном итоге не возникает момента лампочки, что он не над своим бывшим, что иногда случается в этом сценарии.

Чарли Хэнг

3.Был он Самосвалом или Дампи?
Даже если бы он недавно бросил своего бывшего, он мог бы продвинуться дальше в процессе восстановления, чем другой парень, которого бросил его бывший некоторое время назад. «Можно справиться с горем и примириться с окончанием отношений до того, как они действительно закончатся, и часто это случается с человеком, который расстается с другим», — говорит Бобби. «В этом контексте кому-то намного легче по-настоящему установить контакт с новым человеком». Если вы еще не знаете подробностей о том, что случилось с его бывшим, спросите.Разговор о том, чем они закончились, вероятно, даст вам некоторое представление о том, с чего вы двое начинаете.

4. Можете ли вы дать ему место?
Если вы точно знаете, что он не забыл своего бывшего, но все же думаете, что у вас двоих может быть что-то реальное, у вас есть один основной образ действий, который поможет в конечном итоге все наладить: «Дайте ему время и пространство», — говорит Бобби. . «Самая большая ошибка, которую вы можете сделать, — это попытаться заставить ее». Как бы трудно это ни было, сосредоточьтесь на том, чтобы наполнить свою жизнь способами, не зависящими от него.Если вы не эксклюзивны, встречайтесь с другими людьми, проводите время с друзьями, работайте над своей привычкой к бегу и, как правило, не возлагайте на него свои романтические надежды. Вы можете оставить его в своей жизни, но не зацикливайтесь на эмоционально недоступном человеке, — говорит Бобби. Если он в конце концов добьется успеха и будет серьезно настроен на свидание, скорее всего, он сообщит вам об этом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

11 советов, как заставить бывшего снова полюбить вас

Вы когда-нибудь задумывались, сможете ли вы заставить своего бывшего снова влюбиться в вас? Это вообще возможно? Я так считаю! Прочтите мои 11 советов, как заставить вашего бывшего влюбиться в вас… СНОВА!

Я считаю необходимым, однако, предисловить свои советы небольшой пометкой… не всегда возможно, чтобы СДЕЛАТЬ практически любого, кто влюбится в вас.Любовь обычно так не работает.

Однако с двумя ключевыми ингредиентами, возможно, удастся воссоздать любовь.

• Вы должны иметь химии с вашим бывшим уже. Вы должны иметь возможность смотреть на своего бывшего и при этом чувствовать искру, какое-то сексуальное влечение — если его нет, его нельзя создать вручную!
• Если вы и ваш бывший все еще используете соединение или в какой-то момент использовали его, возможно, удастся разжечь все заново.Однако, если у вас есть несовместимые личности, и если вы не очень любите друг друга как люди, возможно, вы не сможете полюбить И остаться в любви!

Напряженная связь с бывшим, который злится на вас ANGRY , — это совсем другое дело — может быть, вы что-то сделали, чтобы разозлить своего бывшего, и именно поэтому они с вами не разговаривают?

Так как же узнать, есть ли у вас связь со своим бывшим? Проще всего сказать, что вы просто наслаждаетесь временем вместе.Вы можете часами сидеть вместе в комнате и при этом не скучать — это признак того, что вы определенно разделяете связь с этим человеком!

С учетом сказанного, давайте перейдем к моим 11 советам, как заставить вашего бывшего снова влюбиться в вас .

Совет №1: Женщины предпочитают романтические отношения, а мужчинам необходимо «связывать» общие дела.

Если ваша бывшая женщина, удивите ее цветами или сладкими нотками, это может помочь ей почувствовать себя особенной и разжечь вещи.Если ваш бывший мужчина, вы можете организовать занятия, которые позволят вам заниматься чем-то вместе, заниматься физически вместе — походы, походы, рыбалка или что-то еще, что нравится вам обоим, — потому что мужчины не обязательно связаны друг с другом. сидеть и болтать весь день!

Совет №2: Усильте сексуальное напряжение!

Когда вы со своим бывшим, помните о сексуальной динамике между вами двумя и следите за тем, есть ли напряжение. Важно, чтобы вы по-прежнему флиртовали с ними, дразнили их, игриво хлопали их по руке, касались их плеча — вы хотите сохранить сексуальное напряжение, чтобы ваш бывший знал, что между вами двумя все еще есть химия! А напряжение действительно дает немного силы!

Отличный способ усилить сексуальное напряжение — это свидание за ужином, особенно если ваша бывшая женщина.Флиртуйте с ней и следите за признаками взаимности — ей это нравится? Она флиртует в ответ? Она хочет, чтобы вы продолжили? Если вы видите признаки того, что ей это нравится, продолжайте нагнетать напряжение!

Совет № 3: Дайте ей почувствовать себя принцессой, а Он — королем!

Рыцарство как привлекательная добродетель не умерло, по крайней мере, в глазах подавляющего большинства женщин. Поэтому, если вы знаете, что вашей девушке нравится, когда ее заставляют чувствовать себя маленькой принцессой, придерживайте для нее дверь, проходите между ней и обочиной, если проходит группа громких мужчин … покажите, что вы защищаете ее.

Если ваш бывший парень, возможно, вы захотите немного раздуть его эго… похвалить его, заставить его чувствовать себя хорошо, проявлять интерес к тому, что ему нравится. Не подавляйте его и не ворчите слишком сильно. Если вы хотите, чтобы ваш бывший влюбился в вас снова, сосредоточьтесь на легком и позитивном общении, а не на вещах, которые могут вскрыть болезненные места.

Совет №4: не переусердствуйте.

Это может быть немного сложно для людей, которые обычно ориентированы на достижение цели или очень аналитичны и сосредоточены на конечных результатах, поскольку они чувствуют, что их достижения связаны с их ценностью как личности.Важно, чтобы вы не использовали эту черту в своих отношениях, потому что отношения не обязательно работают таким образом — люди не хотят чувствовать себя всего лишь пешкой в ​​вашей игре или проекте. Они хотят чувствовать себя мыслящими, чувствующими существами — кем-то, кого можно ценить и любить за их уникальные черты и таланты.

Итак, общаясь со своим партнером или бывшим, убедитесь, что вы сосредоточены на НАСТОЯЩЕМУ… оно о том, что вы чувствуете и как вы заставляете их чувствовать себя во время взаимодействия.Постарайтесь максимально использовать время, проведенное вместе в настоящем, вместо того, чтобы чрезмерно анализировать и беспокоиться о том, что происходит.

Совет № 5. Отстаивайте ценности, в которые вы верите.

Это больше о чувстве уверенности и гордости за то, что делает вас ВАМИ — за то, что вам нравится в себе. Вместо того, чтобы ждать, пока кто-то другой придет и расскажет вам обо всех ваших чудесных и уникальных качествах, взгляните на себя и насладитесь лучшими сторонами себя.Когда вы ПРОДАЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО, намного легче заставить других видеть вас самого лучшего!

Совет № 6: Не бойтесь быть самим собой.

Когда вы гордитесь собой, вы на самом деле говорите своему бывшему: «Это я, это все те замечательные вещи, которые делают меня МНОЙ. Возьми это или оставь.» — у вас есть рычаги!

Если ваш бывший не проявляет к вам интереса или не ценит вас так, как вы знаете, что вам нужно, чтобы его ценили, вы ПРОХОДИТЕ! Когда вы четко даете понять, что не зависите от одобрения бывшего, вы получаете СИЛУ! На самом деле это так же просто, как заключить бизнес-сделку, зная, что она вам совершенно не НУЖНА и вы можете отказаться от нее.Когда другой человек чувствует, что вы, возможно, захотите уйти, если вас обидят, он более податлив. Когда вы продаетесь на себя, другие тоже видят это и готовы пойти на «компромисс», чтобы сохранить ВАС!

Совет №7: Всегда стремитесь быть ЛУЧШЕ!

Мы все хотим быть среди людей, которые постоянно стараются работать над собой и стать лучше. Есть что-то очень вдохновляющее в людях, которые хотят учиться на своих ошибках, в людях, готовых работать над своими недостатками.Когда мы видим, что кто-то активно работает над самосовершенствованием, мы часто хотим быть частью его пути, потому что нам любопытно посмотреть, чем он окажется через годы.

Так что стремитесь быть лучше — это качество, которое привлекает многих, потому что оно показывает людям, что вы открыты для изменений и, возможно, для того, чтобы стать лучшей версией себя!

Совет № 8: Будьте терпеливее.

Мне нравится верить, что вселенная даст вам все, что вы хотите, если вы готовы усердно трудиться для этого и проявить терпение.Однако, если вы нетерпеливы и хотите, чтобы все наладилось на мгновение, вы можете разочаровать себя.

Так что позвольте вселенной время от времени испытывать вас — усердно работайте и стремитесь достичь всего, чего вы хотите. Но будьте терпеливы — это особенно актуально в настоящее время, когда огромное внимание уделяется тому, чтобы все происходило быстро. Однако, если вы готовы преодолеть эту сводящую с ума потребность в мгновенном удовлетворении, вы можете обнаружить, что получаете больше радости от работы над вещами, которых труднее достичь.Если вы будете более терпеливы, в конечном итоге вы почувствуете себя более довольным собой.

Совет № 9: Если бывший бывший заблокировал вас или пытается запретить вам контакт, воспользуйтесь этим как возможностью ПОЛУЧИТЬ СЕБЯ БОЛЬШЕ!

Как я уже сказал, когда вы продаетесь на себя, мир будет требовать вас. Поэтому вместо того, чтобы погрязнуть в печали и жалости к себе, вам нужно питать свою душу большим количеством добра и напоминать себе обо всех вещах, которые делают вас уникальным и прекрасным! Если вы считаете, что заслуживаете отличного партнера и блестящего будущего, вы, скорее всего, будете активно работать для этого, а не просто ждать, пока ваш бывший вернется!

Совет № 10: Если вы хотите, чтобы ваш бывший был заинтересован в вас, сначала ПОКАЖИТЕ ИНТЕРЕС к нему!

Есть замечательная книга под названием « Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» — в ней говорится, что если вы хотите, чтобы люди нравились вам и дружили с вами, одно из первых вещей, которые вы должны сделать, — это проявить интерес к людям. .Уделите время тому, чтобы узнать о людях и их интересах — это заставляет людей интересоваться и вами.

То же самое и с твоим бывшим. Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, что вам следует делать или говорить дальше или как ВЫ собираетесь появиться, как насчет того, чтобы сосредоточиться на своем бывшем и дать ему пару минут, чтобы поговорить о нем? Когда вы это сделаете, они, естественно, захотят дать вам то же самое!

Совет №11: Делайте больше того, что РАБОТАЕТ!

Помимо всех этих общих советов, которые, вероятно, поддаются большинству людей и личностей, я бы действительно рекомендовал вам взглянуть на своего бывшего как на уникальную личность и найти время, чтобы определить, что с ними лучше всего работает.

Итак, теперь, когда вы знаете, как заставить вашего бывшего снова влюбиться в вас, вам не нужно позволять себе погрязать в сердечных горестях! Поднимите подбородок и возьмите на себя ответственность!

Скучаю по бывшей? Почему бы не пройти мою короткую викторину из 6 вопросов и не узнать, действительно ли у вас есть шанс вернуть их. Ответ может вас удивить! Щелкните здесь, чтобы пройти тест.

Пройдите короткую викторину: Сможете ли вы вернуть бывшего или он ушел навсегда?

Может ли ваш бывший влюбиться в вас?

По мнению экспертов, это вполне возможно, и случается чаще, чем вы думаете.В большинстве случаев вполне возможно снова полюбить того, с кем вы встречались. Тромбетти говорит, что трудно отказаться от бывшего, и, поскольку они были такой большой частью вашей жизни, совершенно нормально снова влюбиться.

Как показать моей бывшей жене, что я все еще люблю ее?

Вот восемь вещей, которые можно сказать своему бывшему, которого вы все еще любите, что позволит вам вернуть его / ее в свою жизнь. Помните ли вы, когда мы… Мне жаль… Ты — лучшее, что случилось со мной. Я никогда не хотел, чтобы наши отношения умерли.Мы в этом вместе. Я всегда буду заботиться о тебе. Никто не может заменить тебя ..

Сказать бывшей жене, что я скучаю по ней?

Если ваша бывшая бросила вас, она не скучает по вам и не хочет, чтобы вы были рядом с ней. Она совершенно счастлива быть одинокой или с кем-то еще, поэтому никогда не пишите ей и не говорите, что скучаете по ней. Вы сделаете ее очень несчастной, если сделаете это. Действия говорят сами за себя, поэтому будьте осторожны с мошенничеством «верни бывшего» в Интернете.

Как я могу сказать своему бывшему, что все еще люблю его?

Чтобы рассказать своему бывшему, вы можете встретиться лично и поговорить с ним лично, но вы также можете отправить электронное письмо, текстовые сообщения, написать письмо, Skype или Facetime или поговорить по телефону.Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества (и недостатки), поэтому важно найти тот, который вам подходит. Запишите, что вы хотите сказать.

Что вы делаете, когда все еще любите его?

5 способов уйти от бывшего, которого вы все еще любите Прервать контакт. Сделайте это хоть ненадолго. Нет, дружить не обязательно. Отпустите фантазию. Многие люди не понимают, что большая часть боли, которую они испытывают во время разрыва, не имеет ничего общего с отношениями, которые у них были на самом деле.Примиритесь с прошлым.

Можете ли вы разлюбить кого-то, если действительно любите его?

Вы всегда можете носить эти чувства с собой в той или иной форме. Любовь не всегда уходит только потому, что мы этого хотим. Но даже если вы не можете полностью перестать любить того, кто вас не любит или причинил вам вред, вы можете управлять своими чувствами позитивным, здоровым образом, чтобы они не продолжали причинять вам боль.

Почему я все еще люблю того, кто разбил мне сердце?

Любить кого-то — это нормально, даже если он разбил тебе сердце.Опасность заключается в том, что вы продолжаете цепляться за этого человека еще долгое время после горя, потому что по своему опыту могу сказать вам, что это определенно негативно для вашей жизни.

Как отпустить того, кто разбил вам сердце?

Здесь три эксперта делятся советами, как справиться с разбитым сердцем. Позвольте себе почувствовать свои чувства. Но не становись своими чувствами. Прекратите общение со своим бывшим. Найдите систему поддержки. Упражнение. Помните, что отстой. Заботиться о себе. Не судите о продолжительности процесса исцеления..

Как перестать скучать по тому, кто разбил тебе сердце?

способов забыть того, кто разбил вам сердце. Способ забыть того, кто разбил вам сердце, — это отпустить. Помедленней. Принять сложно, и вам не нужно делать это быстро. Любовь не означает быть друг с другом. Убитое сердце — это нормально. Быть одному. Поговорите с друзьями. Не будьте пессимистами. Пообщайтесь с друзьями или семьей.

Как простить человека, причинившего вам глубокую боль?

Как простить того, кто причинил вам боль: за 15 шагов Шаг 1: переходите к следующему действию.Шаг 2: Подключитесь к Духу. Шаг 3. Не ложитесь спать в гневе. Шаг 4: переключите внимание с обвинения других на понимание себя. Шаг 5. Не говорите людям, что им делать. Шаг 6: Научитесь отпускать и быть как вода. Шаг 7: Возьмите на себя ответственность. Шаг 8: Избавьтесь от обид.

Как восстановить отношения со своим бывшим

Это сюжет практически каждой романтической комедии, кантри-песни и рекламы жевательной резинки без сахара: «Та, которая ускользнула».Независимо от того, выбрасываете ли вы себя или нет, попрощавшись с человеком, который, как вы уверены, был вашей второй половинкой, наверху, забывая, что это был день фотографий в средней школе. Сильно дует.

И, скорее всего, вы тоже думали о том, чтобы попытаться разжечь вещи заново. Но вместо того, чтобы пьяным писать своему бывшему или отправлять им все подарки из «12 дней Рождества», как в том эпизоде ​​ The Office , есть несколько вещей, которые вы могли бы рассмотреть, прежде чем пытаться вернуть свое прежнее пламя.

Получите доступ ко * Все * Cosmo

Вот почему мы спросили у целой группы экспертов по взаимоотношениям, что вам нужно учитывать, если вы думаете о том, чтобы «догнать» человека, имя которого указано в вашем телефоне как «Не писать». Прочтите внимательно, пожалуйста.

1. Проведите серьезный самоанализ.

Прежде чем вы решите стоять у окна бывшего с бумбоксом, лицензированный семейный психотерапевт Пайал Патель говорит, что лучше сначала подумать о ваших отношениях.

«К сожалению, люди не часто уделяют время тому, чтобы сосредоточиться на том, что им нравилось или не нравилось в них самих и их партнере в отношениях», — объясняет она. «Я хотел бы подумать о том, почему на этот раз все сработает, а также о том, что отличает вас или них, что потенциально может заставить это согласование работать по-другому».

Потому что извините, но во многих случаях кто-то является вашим бывшим по какой-то причине, говорит секс-педагог и автор книги Построение открытых отношений , Лиз Пауэлл, PsyD .«Если что-то существенное не изменилось, нет причин думать, что сейчас все будет лучше.

Однако, если что-то существенно изменилось — вы стали намного старше, вы работали со своим багажом и т. Д. — тогда есть шанс, что это может сработать », — объясняют они. «В любом случае, я думаю, что стоит потратить некоторое время, чтобы по-настоящему понять, почему все закончилось, и действительно ли что-то изменилось, чтобы все стало по-другому».

2. Будьте реалистичны.

После долгого изучения того, почему ваши отношения закончились, и изменились ли сейчас дела, доктор.Лиз говорит, чтобы понять, что означают ваши нынешние чувства. Естественно, что любовь к бывшему все еще сохраняется, но это не обязательно означает, что что-то перестраивать — хорошая идея.

«Наше желание связаться с бывшим часто связано с желанием идеализированной, сентиментальной версии отношений, а не потому, что эти отношения действительно могут работать лучше в настоящем», — говорит доктор Лиз. «Я думаю, что мы также можем потеряться в собственных представлениях о том, что было бы хорошо или полезно, и потерять из виду, хочет ли наш бывший даже слышать от нас.

Доктор Лиз предлагает спросить себя, почему отношения закончились, почему сейчас все должно быть лучше и как услышанное от вас может повлиять на вашего бывшего. Если протянуть руку без ясной причины, это может вызвать еще большую боль или вновь открыть раны, которые уже начали заживать.

3. Рассмотрите возможность получения профессиональной помощи.

Терапия может принести пользу каждому. Если вы переживаете расставание или задаетесь вопросом, стоит ли вам попытаться разжечь что-то с помощью старого пламени, психолог Мариана Бокарова , доктор философии, преподающая психологию отношений в Университете Торонто, говорит, что это идеальное время, чтобы позвонить. плюсы.

Часто, когда мы вспоминаем отношения, мы делаем это в розовых очках и на самом деле не смотрим на прошлое с объективной точки зрения. Психотерапевт может помочь вам сосредоточиться на всех аспектах отношений — а не только на тех, которые идеальны для картинок, — чтобы помочь вам решить, стоит ли обращаться к вам снова.

И FWIW, если ваш бывший находится в отношениях, я сэкономлю вам время и деньги и дам вам знать, что ответ будет звучным: «Нет, вы не должны пытаться вернуть их».»

4. Дайте своему (бывшему) партнеру реальное пространство.

С этим, вероятно, будет сложнее, если бы вы были тем, с кем расстались, но поверьте, это важно. Если вы не можете уважать основные пожелания бывшего партнера вам нужно немного места, у вас не будет хорошего старта, чтобы заставить их снова встречаться с вами.

Конечно, если вы пытаетесь снова собраться вместе, вы, в конце концов, захотите протянуть руку, но конкретной суммы нет. — пора ждать, — говорит доктор Бокарова.- Хорошее практическое правило: нарушайте молчание, когда чувствуете больше ясности в отношениях.

Это означает, что если вы расстались и винили себя за раскол, восстанавливайте контакт только тогда, когда перестанете так себя чувствовать. Если вы расстались, пишите смс только тогда, когда уверены, что скучаете по бывшему по правильным причинам, а не из-за скуки или чувства вины.

5. Не воспринимайте это как соревнование.

«Я бы не стала думать, что« выиграет над кем угодно », — говорит д-р Бокарова. В мире, который все равно рассматривает культуру свиданий как «вызов», совершенно нездорово пытаться снова завоевать свою бывшую любовь, думая о нем так же, как вы думаете о футбольном матче — где есть один явный победитель и один неудачник.

Рассматривать примирение как нечто иное, чем сочетание взаимного роста и усилий — довольно нездоровый подход, подтверждает доктор Бокарова, и, вероятно, означает, что вам не следует снова собираться вместе.

6. Не сквернословие.

Очевидно, расставание дерьмово. Совершенно естественно (и необходимо) провести сеанс с ближайшими лучшими друзьями. Однако вы можете обидеться, не проявляя мстительности, особенно если ваш бывший — это тот, с кем вы уже думаете, что, возможно, захотите снова сойтись.

«Поставьте себя на место бывшего, — говорит доктор Бокарова. «Будете ли вы признательны, если бы кто-то, о ком вы заботились, плохо отзывался о вас со всеми вашими друзьями, [отправлял вам] лавину гневных сообщений или раскрывал секреты, которые вы им рассказывали в уязвимом состоянии?» Если вы когда-нибудь захотите снова начать встречаться, распространение странных слухов или отправка подлых сообщений не принесет вам никакой пользы.

Кроме того, это просто хорошая практика для всех разрывов, независимо от ваших будущих намерений в свиданиях.Никогда не стоит разглашать сверх-личные сплетни о бывшем — к тому же от этого вам не станет лучше.

7. Измените свою жизнь, прежде чем посмотрите, вписываются ли в нее ваши бывшие.

В свободное время вы можете чувствовать себя немного более одиноким, чем раньше, особенно когда вы планируете выходные или занимаетесь чем-то, чем можно заняться дождливым вечером вторника.

Но научиться любить себя так же сильно, когда вы один, возможно, самая важная часть этого процесса. ДокторБокарова предлагает инвестировать в новые дружеские отношения и увлечения и наполнить свою жизнь как можно большим количеством радости, даже если вы все еще переживаете из-за разрыва.

Когда вы столкнетесь со своим страхом остаться без партнера, тогда и только тогда вы сможете узнать, действительно ли вы хотите вернуть свои отношения. «Если вы скучаете по бывшему только тогда, когда чувствуете себя одиноким или когда сравниваете свою жизнь с жизнью друзей в отношениях, но не в моменты, когда вы чувствуете себя счастливым и уверенным, это не приведет к очень полноценным отношениям в будущем», — .Бокарова.

8. Оцените, можно ли исправить ваши проблемы.

Хорошо, так что вы уверены, что очень скучаете по бывшей и действительно хотите, чтобы она вернулась. Но это еще не все: действительно ли причины разрыва можно было исправить?

«Реальные проблемы легко исправить», — говорит д-р Бокарова. «Если вы расстались из-за того, что из-за работы партнер переехал в новый город, а дальние поездки были трудными, проблема может быть решена, если один или оба партнера готовы пойти на жертвы.

Но если у вас были большие разногласия по поводу ваших ценностей или планов на будущее (например, иметь ли детей или где вы в конечном итоге хотите жить), вы, скорее всего, будете столь же несовместимы в будущем. И, к сожалению, вы можете оказаться в том же положении, что и раньше.

9. Не зацикливайтесь на своем подходе к ним.

Как только вы решили, что попытка снова собраться вместе, кажется вам правильной, и вы почти уверены, что они ни с кем не встречаются, пора открывать собрание.Возможно, это будет немного неловко, но главное помнить — делать то, что кажется правильным для отношений.

Для долгосрочного партнерства д-р Бокарова предлагает быть более откровенной и честной, говоря о том, что скучаю по этому человеку и надеясь встретиться с ним. Для более краткосрочных отношений или неудачных свиданий она рекомендует не усложнять задачу и просто спросить их, могут ли они пообщаться.

10. Соблюдайте непринужденную обстановку на месте встречи.

Хотя ваш старый бар с тускло освещенными свечами и бархатными кабинками кажется чертовски знакомым и романтичным, это, вероятно, не лучший вариант для этой ситуации.Вместо этого доктор Бокарова предлагает что-то вроде послеобеденного кофе, чтобы «от встречи не возлагались большие надежды, и ваш партнер не чувствовал давления, заставляя его оставаться слишком долго, если ему неудобно». Кроме того, трезвый дневной трезвый образ жизни позволяет вам быть ясным и честным в отношении того, что вы чувствуете, без какого-либо давления.

11. Сначала обратитесь к слону (-ам) в комнате.

У вас может возникнуть соблазн польстить своим бывшим, чтобы согреть их, но если они полностью не замечают, они уже знают, в чем дело.Смазывать их маслом — это лицемерие, даже если вы не намерены этого делать.

«Если есть какие-либо вопросы, требующие разъяснения или за что вы хотели бы извиниться перед своим партнером, сделайте это как можно раньше», — говорит д-р Бокарова. «Разберитесь в своих проблемах, чтобы ваш партнер мог сказать, что вы задумались над этим, и это не спровоцированное решение снова вступить в отношения».

12. Положите конец некоторым замечательным воспоминаниям.

Хорошо, значит, вы достаточно осветили все, о чем размышляли в разлуке.Вы создали довод в пользу того, чтобы снова собраться вместе, и ваш бывший вынес свой вердикт. Может быть, они с энтузиазмом относятся к этому, а может быть, они категорически против. В любом случае вам следует поразмыслить над лучшими сторонами ваших отношений.

«Вы всегда хотите закончить этот разговор на позитивной ноте — воспоминание, которое вы всегда будете ценить, или, может быть, почему вы рады, что ваш партнер вошел в вашу жизнь», — говорит д-р Бокарова. Если вы любите своего бывшего настолько, что хотите снова быть с ним, вам следует попытаться взглянуть на свое прошлое без сожалений, независимо от конечного результата.

13. Если вы снова соберетесь вместе, действительно сделайте свою работу.

Это восходит к тому, что нельзя «завоевать их». Если вы решите попробовать еще раз, знайте, что это не мгновенный процесс.

«Хотя для восстановления доверия потребуется определенная работа, это ваша возможность сформировать еще более глубокую связь», — говорит д-р Бокарова. «Но это может быть только в том случае, если вы говорите своему партнеру о том, что вам нравится и не нравится, когда вы чувствуете себя обиженным и счастливым, и как вы хотели бы, чтобы с вами обращались.

Дело в том, насколько судьбоносно и страстно, как может показаться воссоединение, у вас все еще были причины, по которым вы расстались, и сейчас самое время их решить. Но послушайте, когда вы с человеком, с которым хотите быть, вы уже знаете, что готовы попробовать еще раз.

Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).Рэйчел Варина Рэйчел — внештатный писатель, работающий полный рабочий день, и освещает все, от лучших вибраторов до лучших телешоу для просмотра всей семьей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.