Как влюбить в: Как влюбить в себя мужчину мечты

Содержание

Как влюбить в себя любого парня

Считается, что любовь не зависит от желания человека, то есть наступает сама по себе, невзирая ни на что, а просто по велению судьбы и сердца. Но на самом деле крылатому Амуру можно помочь, если знать о секретах, с помощью которых мудрые женщины влюбляют в себя мужчин.

В вашем окружении есть интересный парень, который пока не обращает на вас внимания? А может быть, вы уже встречаетесь, но пока не чувствуете от него той любви, о которой мечтаете? В этом случае прислушайтесь к нижеприведенным советам, и уже очень скоро ваш избранник будет носить вас на руках.

Женские хитрости

Постарайтесь подружиться с теми, кого он считает своими друзьями. Это поможет вам органично влиться в его компанию, а значит, вы сможете больше времени проводить вместе. К тому же ваш избранник будет видеть, какая вы общительная и доброжелательная девушка. А мужчины очень ценят в женщинах приветливость и хорошее отношение к людям.

Если вы уже встречаетесь, то не давите на любимого вопросами о возможной свадьбе или совместном проживании. Этим вы только оттолкнете своего парня, особенно если он молодой и горячий, и пока не готов к семейной жизни. Пусть он чувствует себя расслабленно, это поспособствует тому, что между вами наладится близкий контакт и появится душевная связь.

Представители сильного пола очень любят ухоженных дам, но также они любят наблюдать за тем, как любимая женщина прихорашивается перед зеркалом. Позволяйте своему избраннику видеть себя, так сказать, в натуральном виде – когда вы еще не навели марафет, а только собираетесь это сделать. Если парень будет присутствовать, когда вы наводите красоту, он проникнется к вам теплыми чувствами, а ваше общение станет более интимным.

Прекрасно, если у вас есть общее хобби. Если такого занятия нет, то его нужно придумать. Когда партнеры занимаются любимым делом вместе, они сближаются, начинают лучше понимать и чувствовать друг друга. Неважно, что это будет: походы в горы или разгадывание кроссвордов в уютной гостиной. Главное, чтобы это доставляло удовольствие вам обоим.

Важно следить за здоровьем и гигиеной. Любой парень скорее влюбится в не очень симпатичную от природы, но ухоженную девушку, чем в особу с идеальными чертами лица и потрясающей фигурой, но от которой дурно пахнет. Следите, чтобы ваше дыхание всегда было свежим, волосы – чистыми, аромат тела – восхитительным.

Чтобы ваш избранник не мог отвести от вас влюбленного взгляда, вы должны всегда роскошно выглядеть. Однако, вовсе не обязательно делать сложные прически и носить дорогие и вычурные платья. Намного важнее обладать чистой кожей, стройной фигурой, шелковистыми волосами и безупречной осанкой. С такой девушкой не стыдно появиться на людях, а это значит, что ваш парень будет вами гордиться и обязательно захочет показать не только всем своим друзьям, но и родителям.

Старайтесь быть интересной для своего избранника. Если вам пока не о чем разговаривать, не отчаивайтесь – больше читайте, узнавайте последние новости, развивайтесь и обсуждайте все это со своим парнем. Если при общении с ним вы теряетесь и не можете вспомнить ни одной темы, на которую ему было бы интересно общаться, просто расспрашивайте его о нем самом, попутно делая комплименты. Вашему избраннику будет приятно, что вы интересуетесь его жизнью и замечаете его красоту, чувство юмора и острый ум.

Не ходите букой, даже если вас что-то расстроило или вы обиделись на своего парня. На начальном этапе отношений вообще лучше не обижаться на любимого, тем более, если при этом вы не объясняете, что он сделал не так. Лучшее, что можно сделать в этом случае, – подойти к избраннику, обнять, положить голову ему на плечо и сказать, как сильно вы его любите.

Не стоит на первом же свидании рассказывать о себе слишком многое и уж тем более нельзя говорить новому парню о своих прошлых отношениях и бывших любовных увлечениях. Вообще, желательно не распространяться о своих прежних отношениях даже тогда, когда станете законной женой. В вас должна быть загадка. В идеале ваш избранник должен видеть в вас чистую и слегка наивную девушку с незапятнанной репутацией.

И последнее – не старайтесь казаться той, кем вы не являетесь. Также не стоит скрывать свое желание быть с этим человеком. Дайте понять парню, что вы хотите стать предметом его обожания и готовы принимать от него ухаживания. Ведите себя естественно, больше улыбайтесь, подмечайте его достоинства, и очень скоро вы уже будете вместе мечтать о счастливой и долгой совместной жизни.

Как влюбить в себя мужчину за один вечер

Специалисты, изучающие поведение людей, давно выяснили, как привлечь внимание того или иного человека. Используя эти знания, вы запросто можете влюбить в себя кого угодно. И для этого не потребуется задавать около сорока нудных вопросов. Вы сможете заинтересовать мужчину уже после первого свидания, если уметь пользоваться некоторыми хитростями.

1. Будьте интересным собеседником

Сказанные от волнения слова иногда могут быть восприняты неоднозначно. А вот невербальные знаки мужчина понимает на подсознании. Любой представитель сильной половины человечества хочет чувствовать, что он действительно интересен своему партнеру. Старайтесь и вы быть интересным собеседником, не перебивайте своего оппонента, но при этом не бойтесь вступать в споры.

2. Отзеркаливайте, но аккуратно

Любого человека в первую очередь интересуют люди, очень похожие на него самого. Однако обо всех интересах и предпочтениях за одно свидание не узнать, поэтому постарайтесь «почувствовать» своего партнера. Главное — не копировать его полностью. Это моментально вызывает отторжение.

Он положил на стол руку, став к вам немного ближе? Незаметно придвиньтесь к нему, положив на стол локоть. Ну, а если мужчина расслабленно откинулся на спинку кресла, глубоко вздохните, немного отодвиньтесь и тоже расслабьтесь, но не прислоняйтесь к спинке кресла, как он.

3. Похвалите, но не залихватски

Уши любят комплименты. Прислушайтесь, о чем он говорит. Если он называет качества, которые нравятся ему в женщинах — то похвалите его именно по этим критериям. Говорит, что ему нравятся красивые — назовите его красавчиком, и так далее. Эффект может превзойти ваши ожидания.

4. Проявите сочувствие

Мужчины любят проявления заботы. Спросите его о работе. Он сам не заметит, как начнет жаловаться. Для закрепления образовавшегося духовного сближения, поделитесь с ним каким-нибудь секретом. Не важно, если об этом знают все ваши близкие — суть в том, что он должен думать, что находится в кругу посвященных.

5. Яркий финал свидания

Доказано, что люди скорее влюбятся друг в друга, если вместе переживут какое-то эмоциональное событие. Такова биохимия организма: за стресс и страсть отвечают одни и те же гормоны. Кидаться под машину, конечно, не стоит, но как же тогда создать приватную атмосферу? Самый легкий способ — предложить после ресторана отправиться в кино. Выбирайте остросюжетные фильмы: триллеры или ужасы. Также можно сходить вместе на квест — желательно, чтобы там тоже было страшно.

Если с первого раза у вас не получилось завоевать сердце мужчины — не расстраивайтесь. Возможно, где-то вы действовали наигранно. Постарайтесь выполнять все действия от души и вы поразитесь результату.

Ранее 5-tv.ru публиковал ТОП-5 советов, как превратить вчерашний ужин в новое блюдо.

советы, как влюбить в себя мужчину на всю жизнь

Мечта каждой женщины старше 7-ми лет (но это не точно!) влюбить в себя мужчину и желательно не одного. Нам кажется, что это очень легкое задание, точно проще, чем поехать на Бали на три месяца (это мы из личного опыта редакции). Поэтому, пообщавшись с разными успешными и красивыми женщинами, мы собрали лучшие советы и с удовольствием расскажем вам как влюбить в себя мужчину.

Ищем выгоду: что хорошего в том, что в тебя влюблен один или несколько мужчин

Если кто-то из наших читательниц еще не до конца понимает, зачем же нам любовь этого мужчины, ведь и без него вроде все отлично в жизни и лишних проблем не хочется, то специально для таких мы начинаем из выгод.

Во-первых, влюбленный мужчина — это самое милое существо во Вселенной. Если мужчина сильно влюбляется, женщина становится его слабым место и ради нее он готов на все, даже туфельку из царского дворца принести, если ты понимаешь, о чем мы. Если мужчина в тебя уже влюбился, он будет делать все для твоего комфорта, решать все твои проблемы и оберегать от бед, такое его предназначение. Подумай, как это классно быть под защитой и всегда знать, что твой мужчина для тебя главная опора и поддержка. 

Читать также Я тоже его люблю: есть ли смысл строить отношения с женатым мужчиной?

Во-вторых, психологи утверждают, что мужчины больше склонны проявлять романтику, чем женщины. Именно под влиянием любви и желания добиться первенства перед женщиной — мужчина готов совершать красивые поступки, устраивать романтические свидания, задаривать подарками и т.д, и нам кажется, что от этого не сможет отказаться ни одна женщина.

Третий аргумент и всегда решающий для меркантильных девушек (а кто же из нас в душе не мечтает про BMW X7) — влюбленный мужчина зачастую проявляет свою любовь при помощи денег, уже подсознательно у него срабатывает желание обеспечить женщину и показать свое превосходство.

Думаем этих аргументов вполне достаточно, чтобы перейти к главному — советам, как же влюбить в себя мужчину.

5 советов как влюбить в себя мужчину

  1. Быть женственной. Интуитивно мужчина влюбляется в женственных и слабых женщин. И это не про количество платьев в твоем гардеробе, а про то, как ты себя ведешь. Женственность проявляется в ровной осанке, спокойном голосе и беззащитности. Если ты ходишь по офису вся такая сильная, злая и смотришь в пол, думаю, с сегодняшнего дня стоит начать меняться. Из элементарного, можем посоветовать тебе подписаться на телеграмм канал — spinu, тогда твоя осанка точно будет под контролем, а все остальное подтянется.
  2. Быть ухоженной. Вроде бы самый элементарный совет, но то, что мы сейчас видим на улице, к примеру — облезший маникюр или жирные волосы заставляет нас еще раз напомнить тебе — красота женщины в ее ухоженности. Это не только красивая одежда, аккуратный макияж, а еще и здоровый цвет лица, например. Если ты спишь по три часа в день и ешь картошку фри на ночь, о какой ухоженности может идти и речь. Начинать тут тоже нужно с простого — выбери себе ежедневные ритуалы по уходу за собой и выполняй их как твои главные обязанности. Поверь, то, настолько женщина ухаживает за собой — очень отображается на ее внешности и женственности, и мужчина это обязательно заметит.
  3. Решить проблемы из самооценкой. Если ты считаешь себя неудачницей, какой нормальный мужчина может в тебя влюбиться. Тоже самое можем сказать и представительницам прекрасного пола с синдромом королевы — это тоже не окей, если ты незаслуженно надела на себя корону и считаешь себя совершенной без какой либо аргументации. Мужчины всегда интуитивно отслеживают нашу самооценку и выбирают тех женщин, кто уже подружился с головой и может адекватно себя оценить. Тут из практических советов можно регулярно использовать упражнение — мои плюсы и минусы. Возьми листик, напиши в одну колонку свои сильные, а в другую — свои слабые стороны и постарайся постепенно избавляться от характеристик со знаком минус. Поверь, это работает.
  4. Истинно и бесповоротно влюбиться в себя. Только любовью к себе мы показываем другим, как нас нужно любить. Чтобы в тебя влюбился другой человек, для начала тебе нужно самой в себя влюбиться. Влюбиться в свою внешность, в каждую складочку на животе, научиться скрывать свои недостатки и показывать достоинства, влюбиться в свою работу и положение в общество, влюбиться во все, что ты делаешь каждый день. И тогда ты точно притянешь нужного тебе мужчину. Для начала, постарайся дать себе четкий ответ на вопрос — люблю ли я себя на самом деле? Также очень рекомендуем каждый день делать упражнение зеркало — смотри в зеркало, обращайся к себе по имени и говори: «Я люблю тебя», сначала будет сложно, но результаты ты увидишь уже спустя неделю. Продвинутым рекомендуем делать это упражнение голой и благодарить каждую свою часть тела.
  5. Всегда знать, чего хочешь. Чтобы влюбить в себя правильного мужчину, тебе нужно на 100% понимать, каким он должен быть: внешность, черты характера, возраст, статус в обществе, увлечения и т.д. Также и мужчина влюбляется в ту женщину, которая точно знает свое место в жизни, свои ценности и цели, свои мечты и ближайшие планы. Тут будет очень хорошо прописать свои планы на ближайшие год-пять-десять, постоянно их перечитывать и в этих планах обязательно упоминать мужчину своей мечты.

Как видишь, мы не вписывали сюда какие-то непонятные методы из разряда «как приворожить мужчину» и не советовали привязать его к кровати (хотя, как вариант). Чтобы влюбить в себя любого мужчину — достаточно быть гармоничной, ухоженной, женственной, с нормальной самооценкой и любить себя. И тогда в тебя будут влюбляться самые достойные мужчины.

Читай также: Нет дикпикам: искусственный интеллект защитит женщин от «непрошенных» пенисов

Источник фото: pixabay.com

как влюбить в себя код-ревьюера

Под подготовкой к code review обычно понимают подготовку самого код-ревьюера. Но вклад разработчика тоже важен. Однако если вы постараетесь следовать всем советам из этой статьи, ваш ревьюер может и не влюбится в вас, но будет доволен.

Как улучшить code review?

  • Учитесь быстрее — правильно составляйте список изменений в коде, это поможет ревьюеру сконцетрироваться на главном и дать полезный фидбек.
  • Делайте других лучше — подавайте пример коллегам.
  • Избавьтесь от конфликтов в команде — code review это всегда споры. Относитесь к ним обдуманно и последовательно.

Золотое правило: цените чужое время.

Старайтесь сами находить ошибки, это полезно для вас обоих. Относитесь к ревьюеру не как к препятствию, а как к достойному доверия союзнику.

Техники подготовки к код ревью

Сделайте первое ревью самостоятельно

Дайте коду полежать до утра, а потом попробуйте представить, что видите его в первый раз. Что в нём вас смущает? Посмотрите на изменения в том же виде, в котором их увидит ревьюер. Избегайте повторяющихся ошибок (лишний файл, остатки отладочного кода).

Напишите понятный список изменений

Хороший changelist объясняет, что изменилось на верхнем уровне и почему сделано это изменение. Помните, что читатель может не обладать теми же знаниями о проекте, что и вы.

Подробнее про списки изменений в статьях «How to Write a Git Commit Message» и «My favourite Git commit».

Автоматизируйте рутину

Не тратьте время ревьюера на проверку отступов у скобок. Отправляйте код на ревью только после того, как все автотесты отработали без ошибок. Используйте Git Hooks для проверки кода перед отправкой.

Пусть ваш код говорит сам за себя

Вы можете объяснить одному человеку как работает ваш код, но лучше, чтобы код был понятен каждому. Поэтому при подготовке к код ревью попробуйте посмотреть на свой код глазами не знакомого с ним человека.

Помните, что в сложных случаях можно использовать комментарии.

Делайте узконаправленные изменения

Лучшая тактика — одно изменение для одной проблемы. В противном случае ревьюеру будет сложно понять, какие изменения служат цели А, а какие цели Б.

Разделяйте функциональные изменения и рефакторинг

Пара строк функциональных изменений затеряется при рефакторинге. Чтобы этого избежать, действуйте в следующем порядке:

  1. Добавьте поведенческие тесты.
  2. Проводите рефакторинг, не изменяя код тестов.
  3. Измените логику и обновите тесты.

Разделяйте длинные changelist’ы

Если при подготовке к code review вы видите, что список изменений слишком разросся, подумайте о том, что нужно добавить сейчас, а с чем можно повременить.

Адекватно воспринимайте критику

При подготовке к code review морально настройтесь, что скорее всего вы получите в том числе негативный отклик. Лучший способ угробить code review — принять критику слишком близко к сердцу. Это особенно легко сделать, когда ревьюер формулирует фидбек как личные претензии.

Тем не менее, как автор вы полностью контролируете свою реакцию на ревью. Конечно, иногда первое желание — попытаться оправдаться. Но лучше просто поблагодарить ревьюера за внимательность.

Будьте терпеливы к ошибкам

Иногда ревьюеры откровенно ошибаются, но это может быть индикатором того, что нужны изменения. Например, это могут быть какие-то неявные языковые особенности, которые не понятны неспециалисту.

Отвечайте на code review

Установите в вашей команде правила, которые помогут определить, кто сейчас работает над кодом (вы или ревьюер). Это поможет не мешать друг другу в процессе. Отвечайте на каждое замечание настолько развернуто, насколько это требуется.

Задавайте вопросы правильно

Если попадается непонятное замечание, спросите: «Что будет полезно изменить?». Также можно попробовать угадать намерения ревьюера и предварительно отредактировать код — это может помочь, даже если вы не совсем попали в цель.

В неоднозначных ситуациях отдайте преимущество ревьюеру

Некоторые вещи в коде — дело вкуса и их сложно рационально аргументировать. Однако если ревьюер что-то предлагает, подумайте, возможно, его свежий взгляд объективнее.

Оперативно отвечайте на комментарии

Чем дольше вы отвечаете на замечания, тем больше времени потребуется для того, чтобы вспомнить контекст (и вам, и ревьюеру). После отправки кода на code review, сделайте главным приоритетом ответ на него.

Расскажите, а как проходит ваша подготовка к код ревью? Готовитесь ли вы как-то вообще и считаете ли это необходимым?

Адаптированный перевод статьи How to Make Your Code Reviewer Fall in Love with You

Оценить

Словесники должны стараться влюбить в свой предмет

Фото Виктора Лисицина/ТАСС

9 апреля 2016 года Правительство Российской Федерации утвердило Концепцию преподавания русского языка и литературы. А в конце мая глава государства Владимир Путин на съезде Общества русской словесности назвал сохранение этих предметов вопросами национальной безопасности. Какие изменения могут произойти в школьной программе по русскому языку и литературе в связи со столь пристальным вниманием со стороны государства и какие проблемы филологического образования нужно решать в первую очередь в Международный день русского языка, 6 июня, в пресс-центре «Парламентской газеты» рассказали сенаторы и эксперты

Концепция преподавания требует новых подходов к изучению русского языка

Формирование гражданского единения и укрепление национальной идентичности невозможно без русского языка — и как средства общения, и как средства формирования мыслей. «Так что задача о сбережении нашего языка, поставленная президентом, уже находит своё отражение в деятельности экспертов, — комментирует член Комитета Совета Федерации по науке, образованию и культуре Лидия Антонова. — Утверждённая единая Концепция преподавания русского языка и литературы призвана обеспечить высокое качество преподавания и изучения этих предметов в общеобразовательных организациях», — рассказала сенатор.

Задачи актуальные: к примеру, из 146 тысяч человек, принявших в апреле участие в акции «Тотальный диктант», только один процент справился на «отлично». Впрочем, для повышения грамотности делается многое: в школах выпускники снова пишут сочинения, а литература и русский вновь стали отдельной предметной областью, активную деятельность ведут учительские организации, в скором времени в ЕГЭ по русскому и литературе может добавиться устная часть, наконец само появление единой концепции преподавания этих предметов стало самым ярким событием завершившегося в России Года литературы. 

«Реализация Концепции несёт определённые риски, — отмечает сенатор Лидия Антонова. Вопросы системности отработаны ещё не на таком уровне, чтобы учитель смог взять Концепцию и сходу начать её применять. Это говорит о том, что в первую очередь необходимо изменить практику подготовки учителей словесности», — подчёркивает парламентарий. Большая ответственность в данном случае ложится на систему высшей школы и программу повышения квалификации учителей. Кстати, уже этим летом педагоги пройдут переподготовку по-новому: изменения коснутся методики преподавания и содержания предметов. В процедуре повышения квалификации станет меньше теории и больше практики, вырастет число открытых уроков. Кроме того, профессиональная подготовка учителей стала предметом интереса и для Рособрнадзора: в ведомстве проводят исследование компетенций учителей-словесников, результаты которого станут известны уже через месяц. «Сегодня баланс между теоретическими и прикладными компонентами немножко размыт, — поясняет Антонова. — Концепция предполагает формирование новых методологических подходов к изучению русского языка». 

Главное — не модернизация, а любовь к предметам 

Кроме того, Концепция должна соответствовать федеральным государственным образовательным стандартам (ФГОСам). Требования там, как известно, довольно жёсткие. К примеру, список школьной литературы, обязательной к прочтению, меняется регулярно, напоминает Антонова. «Уже много лет у нас сохраняется тенденция, когда дети получают литературу, как говорится, «на вырост», из-за чего мы имеем проблему психологической неготовности школьников воспринимать ту или иную литературу», — отметила сенатор.

При этом надо учитывать, что лексика XIX века современным детям мало понятна, солидарна директор Института стратегии развития образования Российской академии образования Светлана Иванова. Поэтому стремление как можно раньше познакомить учащихся с классикой отечественной литературы в действительности может отпугнуть их и от самой литературы, и от русского языка. Экспертное сообщество ждёт и изменений ФГОСов: в стандарты необходимо включить содержание основных образовательных программ по обязательным предметам. «У учителя должна быть определённая свобода творческого самовыражения, но при этом должны быть и рамки, чёткие требования к содержанию образования», — полагает она.

Есть у Ивановой и некоторые вопросы к тексту Концепции. К примеру, там говорится о повышении качества преподавания с учётом меняющегося запроса населения. Однако запрос как таковой определить трудно, к тому же само это понятие уже устарело: есть запрос личности, общества, государства, говорит эксперт. «Также задачей Концепции ставится модернизация содержания образовательных программ. Но самое же главное —  чтобы дети любили литературу и русский язык. Для этого учителя должны стараться влюбить в свой предмет. Поэтому подготовка кадров — краеугольный камень», — считает она.

Методика преподавания должна быть современной

Важная роль отводится и методике преподавания, продолжает главный редактор журнала «Вестник образования России» Юрий Глазков. Ещё глава Минобрнауки Дмитрий Ливанов отмечал, что современные дети — «визуалы», которые думают в основном зрительными образами. Поэтому в помощь современному учителю походы с детьми в музеи и театры. «Очень полезным может быть и школьный театр. Когда дети ставят в нём постановку, то и сами «актёры», и школьники в зрительном зале воспринимают текст произведения уже по-другому, пропускают его через себя. Через театральные постановки мы можем открыть детям красоту живого общения», — замечает сенатор Лидия Антонова.

Кроме того, экспертное сообщество считает, что хорошим подспорьем в работе учителя могут стать классические энциклопедические словари, к которым в век цифровых технологий стали обращаться всё реже. «Сейчас считается, что некоторая бедность языка — это преимущество, — резюмирует учитель русского языка и литературы Наро-Фоминской школы №3 Наталья Архарова. — Всех просят изъясняться короче, яснее. Но мы надеемся, что Концепция преподавания русского языка и литературы, созданная для обогащения и сохранения этих предметов, будет иметь и практико-ориентированное продолжение», — заключила она.

«Как влюбить в себя человека?»

«Я люблю своего друга, но для него я – не больше чем знакомая. Может, это звучит эгоистично, но я хочу, чтобы он был со мной! Как влюбить в себя этого человека, если он ко мне равнодушен? Без него моя жизнь не имеет смысла. Мне иногда кажется, что она совсем ничего для меня не будет значить, если, например, не станет моих родителей… Как начать жить нормально?»София, 18 лет

Наталья Демьянкова, психолог:

«Желание быть с человеком, в которого вы влюблены, вряд ли можно назвать эгоистичным – ведь оно совершенно естественно. Любовь далеко не всегда возникает в один и тот же момент у двоих людей; очень часто чувства появляются у одного человека, он проявляет свою симпатию к другому, и между ними завязываются отношения. Так что ничего страшного в том, что ваш возлюбленный пока видит в вас просто знакомую, нет.

Люди пока не придумали универсального ответа, как влюбить в себя другого человека, – но тем не менее многое в ваших руках: если вам интересен парень – пробуйте и вы его заинтересовать. Найдите общие темы для разговоров, не стесняйтесь говорить о себе и своих интересах. Не бойтесь и проявить инициативу, пригласить его куда-то, провести время вместе: хотя принято считать, что инициативу должен проявлять мужчина, это совершенно не обязательно должно быть так. Инициативы с другой стороны ждать можно очень долго (если она вообще будет) – иногда куда проще и интереснее сделать первый шаг.

Во второй части вопроса вы пишете о другом: у вас есть чувство, что если не будет родителей, ваша жизнь не будет ничего для вас значить. Мне кажется, это чувство связано с вашим возрастом, с этапом, на котором вы сейчас находитесь. Вы взрослеете: с одной стороны, вы еще недавно были ребенком, с другой – пришла пора определяться, чего вы хотите в жизни. Все это может вызывать амбивалентные чувства и ощущение потерянности, странности жизни. Не отчаивайтесь и не бойтесь жить собственной жизнью: идите навстречу тому, что вам нравится, не бойтесь проявлять свои чувства и в каких-то моментах рисковать. Удачи вам!»

Совет

от Мэнди Лен Катрон: Life Kit: NPR

COVID-19 затрудняет свидания, отношения и даже поддержание искры в существующих отношениях. Это прекрасное время для того, чтобы поразмышлять о том, чего вы ищете в романтических отношениях, и сделать все возможное, чтобы свидания (или свидания вроде как, или спать с кем-то, или быть в паре) казались менее утомительными и приносили больше удовлетворения.

Чтобы лучше понять, как думать о влечении, влюбленности и культивировании близости, я поговорил с писательницей Мэнди Лен Кэтрон, автором книги Как влюбиться в кого-нибудь и вирусной статьи 2015 года New York Times «Падение» в любви с кем угодно, сделай это.»Вот некоторые из ее лучших идей.

У нас больше контроля над тем, за кого мы влюбляемся, чем мы могли себе представить.

«Когда мы говорим о влечении, мы говорим о нем действительно пассивно, как будто это нечто такое, что происходит внутри нас, вместо того, чтобы думать о нем как о чем-то, на что мы действительно имеем какое-то влияние», — Катрон говорит. «Мы можем многое сказать о том, в кого мы хотим вкладывать свое время и энергию.»И осознание того, что у вас есть автономия, может дать вам силы: это может помочь вам открыть себя для новых впечатлений, включая развлечения, которые могут показаться вам новыми (например, интерес к кому-то, кто не является вашим» типом «, или даже к кому-то другого пола. от людей, с которыми вы всегда встречались). Это может помочь вам положить конец отношениям, которые полны сильных чувств, но также и бесконечной драмы.

«Я не думаю, что вы обязательно можете заставить себя влюбиться в кого-то, но я действительно думаю, что вы можете воссоздать условия, которые помогают интимной близости», — говорит Катрон.

Чтобы интимная близость процветала, оба человека должны быть готовы быть уязвимыми, но это хорошая идея — постепенно переходить к ней.

Одна из определяющих черт 36 вопросов, которые (предположительно) приводят к любви, — это то, как они становятся все более близкими, но это происходит постепенно, так что вы не говорите о вопросах жизни и смерти до самого конца беседа. Катрон говорит, что это хороший подход и для реальной жизни — независимо от того, знакомитесь ли вы с потенциальным партнером или просто разговариваете с новым другом.Если слишком много делиться слишком рано, это может вызвать у другого человека чувство дискомфорта или дисбаланс в отношениях. Так что начните с малого.

«[Уязвимость] не обязательно должна принимать форму признания ваших самых сокровенных секретов или отказа от всей вашей семейной истории», — говорит Катрон. «Я думаю, что это происходит гораздо меньше, например, когда речь идет о чем-то, что действительно важно для вас или чем вы увлечены. Или начните с рассказа забавной, но неловкой истории, которую вы не обязательно расскажете незнакомцу.«Когда ты открываешься вдумчиво и взвешенно, — говорит она, — это побуждает другого человека сделать то же самое».

Если вы ищете отношений, обращайте пристальное внимание на то, как потенциальные партнеры относятся к вам, и не тратьте время на тех, кто искренне не в восторге от вас.

«Мы не всегда думаем о том, что делает нас отличным партнером, когда встречаемся и ищем долгосрочные отношения», — говорит Катрон.Исследователи определили качества, которые делают кого-то хорошим партнером в долгосрочных отношениях: открытость к новому опыту, доброжелательность и добросовестность — все это хорошие признаки. «Тот, кто просто ответственен и заботится о себе и других людях», — говорит Катрон. «Я имею в виду, что эти вещи, когда вы их так раскладываете, кажутся очевидными, и все же я не думаю, что мы думаем о них очень часто, когда мы живем во время свиданий».

Но даже самый приятный или покладистый человек в мире не станет хорошим партнером, если он плохо к вам относится.Поэтому обратите пристальное внимание на то, празднует ли этот человек вас и ваши победы и как он реагирует на ваши «ставки». «Вам просто нужен кто-то, кто появляется, взаимодействует с вами и уделяет большое внимание вещам, которые важны для вас», — сказал Катрон.

«Самый простой показатель — найти кого-то, кто заставляет вас чувствовать себя лучше в отношении того, кто вы есть, но который никогда не заставляет вас чувствовать себя меньше или неполноценным», — сказал Катрон. «Это действительно простой показатель, который довольно надежен для всех типов отношений.«

Рэйчел В. Миллер — заместитель редактора Vice Life. Ее вторая книга, Искусство показа, вышла в мае 2020 года. (Вы можете услышать об этом в Life Kit здесь и здесь .) Следите за ней в Твиттере .

Этот эпизод был продюсером Клэр Мари Шнайдер .

Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по телефону LifeKit @ npr.org .

Чтобы получить больше Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

Мы говорим о чувстве химии с людьми, о том, что у нас в животе появляются бабочки, и о достижении точки увлечения другим, когда вы постоянно проверяете их Instagram.

Но как на самом деле формируется настоящая любовь? Переход от любовной привязанности к тому, что мы называем влюблённостью, может зависеть от многих факторов.Во-первых, мы знаем, что у двух людей больше шансов влюбиться, если они живут рядом друг с другом и часто видятся. Эта близость заставляет людей с большей вероятностью завязать и построить романтические отношения.

Но сколько времени может понадобиться людям, чтобы на самом деле полюбить? С научной точки зрения, на этот вопрос невероятно сложно ответить…

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

К сожалению, даже эксперты не могут назвать точные сроки этих вещей.Это редкая область, в которой ученые разных дисциплин сходятся во мнении: нет определенного количества дней, лет или сезонов, по которым можно влюбиться.

«Нам нужен простой ответ, но он будет более подробным. Я думаю, что это зависит от разных людей, разных контекстов, разных способов встречи друг с другом. Таким образом, существует множество индивидуальных различий в отношениях между людьми, которые могут повлиять на то, сколько времени потребуется, чтобы влюбиться в другого человека », — говорит профессор Саидех Хешмати, психолог по позитивному развитию.

Доктор Сандра Лангеслаг, поведенческий нейробиолог из Университета Миссури, говорит, что, хотя мы можем измерить разные уровни любви в парах с течением времени, трудно точно определить, когда эти чувства впервые обретают форму.

«Мы можем наблюдать изменения в любви с течением времени. Мы действительно знаем, что влечение относительно быстро уменьшается с течением времени. Хотя у нас нет сильных цифр, но бабочки в животе уходят. Это может перерасти в привязанность — и есть данные, которые показывают, что привязанность уменьшается с течением десятилетий и у супружеских пар », — добавляет она.

Одинокая степная полевка © Getty Images

Однако в животном мире ученые обнаружили, что между некоторыми видами быстро формируются романтические отношения. Прерийные полевки могут образовывать «парные связи» (похожие на человеческие любовные отношения), длящиеся всю жизнь в течение одного дня.

По словам поведенческого нейробиолога профессора Стивена Фелпса, это начинается с интригующего поведения, при котором они спариваются снова и снова на срок до шести часов. Это проясняет, что, как и люди, степные полевки занимаются сексом не только для размножения.

Реальна ли любовь с первого взгляда?

Хотя это нелегко измерить, Лангеслаг считает, что любовь с первого взгляда действительно существует просто потому, что люди сообщают о ее существовании.

«Некоторые люди влюбляются, может быть, только раз в жизни. Некоторые люди влюбляются миллионы раз, а другие каждую неделю влюбляются в кого-то другого », — добавляет она. «Есть огромные индивидуальные различия в том, как быстро люди влюбляются, как часто они влюбляются, влюбляются они или нет», — говорит она.

В 2014 году исследователи из Чикагского университета попытались проверить любовь с первого взгляда. Они показали участникам ряд изображений и отслеживали движения их глаз. Хотя они не смогли точно определить это явление, ученые смогли различить паттерны глаз, связанные с похотью и романтической любовью.

Подробнее:

Однако, по словам Лангеслага, любовь с первого взгляда не гарантирует, что роман будет длиться долго. «Влечение помогает людям связываться и воспроизводиться, но именно увлечение и привязанность помогают людям оставаться вместе и, с точки зрения эволюции, лучше заботиться о наших детях», — говорит она.

Тем не менее, если ваши взгляды встречаются с другой стороны комнаты и вы чувствуете трепет, следование этому чувству может быстро привести к пожизненной связи, особенно если вы степная полевка.

Как заставить любого полюбить вас: 85 проверенных методов достижения успеха

Лейл посвятила свою профессиональную жизнь тому, чтобы помогать людям становиться более эффективными коммуникаторами в деловых, социальных и романтических отношениях.

Страсть, которую она привносит в свою письменную и устную речь о коммуникативных навыках, уходит корнями в детство, когда она страдала почти изнурительной застенчивостью, которая сохранялась на протяжении всего колледжа.Проработав учителем в течение шести лет и все еще чувствуя себя социально незащищенным, она решила оставить преподавательскую профессию и работать только в ситуациях, которые позволяют ей постоянно общаться с самыми разными людьми. Вот краткая история того, как она получила свои идеи и делилась ими с миром.

Поработав с детьми начальной школы, она решила сделать первый шаг к своей цели — стать бортпроводником международного уровня, чтобы чувствовать себя непринужденно, разговаривая со взрослыми со всего мира.Тем не менее, по-прежнему застенчивая перед толпой, пыталась действовать, чтобы стать уверенной на сцене. Но, хотя она была очень успешной (даже снялась в бродвейском шоу), ей не нравилось просто выступать по сценарию драматурга. Чтобы научиться обращаться к большой аудитории со своим собственным «сценарием», она стала круизным директором на кораблях, путешествующих по миру. По ее словам, этот изнурительный опыт общения с людьми почти 24 часа в сутки может вылечить любую застенчивость!

Между поездками Лейл работала заместителем ведущего в ток-шоу на радио №1 в Нью-Йорке.Интервью со знаменитостями и политическими деятелями — вот как она стала уверенно говорить с кем угодно о чем угодно.

После десятилетий общения со всеми типами людей и возрастов Лейл решила написать и поговорить с группами, чтобы поделиться своими знаниями с общественностью. Сейчас Лейл проводит семинары для компаний из списка Fortune 500 и выступает на конгрессах, но ее любимый способ общения по-прежнему — общение с людьми один на один.

Она написала десять книг, многие из которых переведены на 26 языков.Самые продаваемые из них: «Как поговорить с кем угодно», «Как мгновенно связаться с кем угодно», «Прощай, застенчивый», «Как стать магнитом для людей» и «Как заставить кого-нибудь полюбить тебя». . »

18 советов, как влюбиться медленно, как в сказке

Хотите узнать, как влюбиться в кого-то, как в сказку, где нет злых мачех или плохих концовок? Прочтите эти 18 советов, чтобы так и сделай.

Для многих людей в мире любовь переоценена и преувеличена.

У меня много друзей, которые на самом деле не верят в любовь.

Они считают, что совместное проживание или брак — это просто способ найти кого-то, кто может помочь вам, когда вам понадобится помощь.

Это просто грустно.

Как можно найти настоящую любовь или испытать блаженство романтики, если вы даже не верите, что она существует?

[Читать: Как возникает любовь с первого взгляда?]

Я тебе вот что скажу.

Любовь существует. И это прекрасно.

Влюбленность может казаться прекрасной сказкой, если вы просто знаете, как это пережить.

[Читать: Советы по созданию идеальных новых отношений]

Как правильно влюбиться

Если вы знаете, как влюбиться в кого-то и наслаждаться каждым моментом этого, вы сможете пережить это и ценить это лучше, чем многие другие, которые думают, что любовь — это просто оправдание для секса или способ опереться на кого-то другого. .

Неважно, влюблены ли вы уже в этот момент или влюбляетесь в кого-то, просто воспользуйтесь этими 18 советами о том, как влюбиться, как в сказке, и угадайте, во что вы попадете. идеальный!

# 1 Продлите период ухаживания. Возможно, вы оба уже сильно любите друг друга. Но не приглашайте друг друга слишком рано. Растягивайте ухаживания так долго, как вы оба можете. Чем дольше вы играете в погоню, тем глубже и искреннее будет ваша любовь. Просто наслаждайтесь периодом свиданий какое-то время, и вы оба по-настоящему цените отношения и приверженность друг другу. [Читать: Как правильно играть в погоню за любовью]

# 2 Влюбитесь друг в друга еще до того, как задать вопрос. Как люди, мы получаем удовольствие от чего-то и ценим это только тогда, когда мы упорно трудились, чтобы этого достичь.Даже если в воздухе витает много любви, позвольте замешательству остаться ненадолго. Задержитесь на несколько месяцев, может быть, даже на полгода, прежде чем вы оба дадите имя своим отношениям.

Поступая так, вы навсегда запомните свои дни ухаживания и преследования и цените каждый шаг, который вы сделали, прежде чем фактически посвятить себя друг другу. И если ваш партнер не мог подождать даже несколько месяцев, действительно ли он мог быть доволен вами до конца вашей жизни? [Читать: 25 правил отношений для успешной любви]

# 3 Не занимайся сексом так долго, как можешь. Можете назвать меня старомодным, но в наши дни быстрой любви все мы всегда готовы окунуться в секс, как только сможем. Это неплохо, но иногда продление может действительно сблизить вас обоих, без смешения секса и похоти, которые могут вызвать сильное влечение, которое можно спутать с любовью.

# 4 Старайтесь изо всех сил радовать друг друга. В сказках много злых сюжетов. Они вам действительно не нужны в жизни. Но это не значит, что вы не должны изо всех сил делать что-то особенное для своего любовника.По крайней мере, в первые несколько месяцев любви приложите свои усилия и труд любви, чтобы доказать свою любовь к этому особенному человеку. [Читать: Сладкий пример труда безусловной любви]

# 5 Всегда хорошо выглядеть на свидании. Сказочные романы всегда выглядят так красиво. Обстановка всегда идеальна. Влюбленные выглядят красиво, а свидания похожи на сказки. Если вы действительно хотите влюбиться, как в сказке, научитесь хорошо выглядеть друг для друга. Каждый раз трепещите перед свиданием своей красотой и грацией, и вы оба создадите идеальную романтическую картину.[Читать: Как всегда быть изящным и элегантным]

# 6 Не тратьте слишком много времени на встречи вначале. Если вы еще не живете вместе, не тесняйтесь друг у друга. Дайте возможность скучать друг по другу и все время больше влюбляться. Иногда нужно скучать друг по другу, чтобы больше полюбить друг друга. Вы можете встречаться друг с другом каждый день, если хотите, но не проводите вместе все свободное время. Научитесь скучать по возлюбленному, и ваша любовь расцветет, как никогда раньше.

# 7 Будьте идеальными леди и джентльменом друг для друга. Скучные любители говорят, что рыцарство мертво. Но настоящие любовники знают, что на самом деле это единственный способ показать, что вы заботитесь друг о друге. Когда вы друг с другом, относитесь друг к другу как к рыцарям и девушкам. Уважайте друг друга и всегда ищите способы облегчить друг друга. [Читать: Как быть благородным в наше время]

# 8 Продолжайте погоню после вступления в отношения. Получить непросто.Компромисс, но не тряпка. Влюбленность должна сводиться к тому, чтобы подчиняться желаниям друг друга, а не о том, чтобы мириться друг с другом. Никогда не теряйте уважение друг к другу и учитесь усердно играть, когда партнер вас не уважает или принимает как должное.

# 9 Оставайтесь на связи. Старинные сказки наполнены любовными письмами и продуманными сувенирами о любви. Вам не обязательно быть друг с другом все время, но держите друг друга в курсе с помощью коротких текстов и приятных сюрпризов.Покупайте маленькие подарки, когда идете за покупками в одиночку или когда видите что-то, что может понравиться вашему партнеру. Время от времени отправляйтесь на выходные или в отпуск, чтобы поддерживать связь. [Читать: Руководство для начинающих по написанию идеального любовного письма]

# 10 Постоянно создавайте новые впечатления. Любовь нетерпелива, как юность. Вы захотите сразу испытать все, что он может предложить. Но если вы искренне думаете, что кто-то вам нравится, не торопитесь. Планируйте занятия со своим партнером, но помните о некоторых событиях и на потом.Любовь, как и все остальное в жизни, необходимо постоянно подпитывать новым опытом.

# 11 Старайтесь оставаться верными. Признаюсь, нелегко оставаться лояльным, когда вокруг нас так много красивых людей и кокетливые подшучивания. Но спросите себя, стоит ли несколько минут оргазма разорвать особую связь, которую вы связываете с возлюбленным? [Читать: Правильный способ противостоять искушению в любви]

# 12 Общаемся друг с другом. Если вы хотите влюбиться, как в сказке, проводите много времени, разговаривая друг с другом и узнавайте о желаниях и желаниях друг друга во всех аспектах своей жизни.[Читать: Лучшее, о чем можно поговорить в идеальных отношениях]

# 13 Всегда завершать аргумент. Не нужно бояться споров в отношениях. Они тоже есть в сказках. Но когда у вас спор, важно то, как вы его закончите. Никогда не уходите от спора и не закрывайте дверь перед партнером. Даже если это безумно больно, говорите об этом и всегда заканчивайте спор теплым объятием и поцелуем, даже если вы сжимаете кулаки за спиной партнера.

# 14 Не игнорируйте секс после интимной близости. Да, смотреть на одни и те же тела через некоторое время станет довольно скучно. Но хороший секс очень важен, если вы хотите сохранить любовь в ваших отношениях. Ищите способы воссоздать страсть к сексу в первый раз, и ваши отношения будут идеальными. [Читать: 50 странных идей, как сделать секс более сексуальным]

# 15 Особые жесты. Влюбиться легко, когда в воздухе витает влечение и страсть. Чтобы оставаться в любви, нужно время от времени напоминать о себе. Не упускайте из виду даже малейшие жесты, если думаете, что они вызовут улыбку на губах вашего возлюбленного.[Читать: 25 сладких романтических жестов для повседневной жизни]

# 16 Стройте долгосрочные планы. Расскажите о своей жизни вместе друг с другом. Строите вместе небольшие планы на будущее. Можете ли вы представить себе, как каждое утро просыпаетесь без цели или направления? Твоя жизнь была бы довольно скучной и скучной, не правда ли? Если вы хотите влюбиться и оставаться влюбленными, вам нужно придать смысл и цель вашим отношениям, создавая небольшие вехи и цели, чтобы поддерживать волнение и страсть.[Читать: Как иметь долгосрочные отношения, которые продолжаются]

# 17 Всегда смотрите на светлую сторону. Будьте счастливы и веселы в повседневной жизни. Люди, которые думают о печали и боли, имеют способ привлечь их в свою повседневную жизнь. Если вы хотите, чтобы ваша личная жизнь была похожа на сказку, будьте позитивны в своих мыслях и ожиданиях от отношений. Если вы боитесь, что ваши отношения ухудшаются, скорее всего, так и будет.

# 18 Создавайте воспоминания и сохраняйте их. Если вы хотите знать, как влюбиться и сохранить любовь, никогда не позволяйте любви повторяться или застаиваться. Также никогда не воспринимайте друг друга как должное. Вместо этого поделитесь новыми делами вместе, будь то садоводство или поход. И всегда вместе фотографируйтесь или снимайте домашнее видео. Особые воспоминания о повседневных моментах могут помочь вам обоим больше влюбляться друг в друга каждый раз, когда вы снова смотрите эти фотографии или видео.

[Читать: 10 видов любви, которые каждый из нас испытывает в своей жизни]

Не теряйте веры в любовь.Ваши мечты об идеальной любви в ваших руках. Поймите, как влюбиться и оставаться в любви правильным образом, и ваш сказочный роман обязательно будет счастливым и счастливым.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Влюбленность с внимательным чтением Кристофера Лемана, Кейт Робертс.

«Любовь сближает нас, побуждает изучать детали чего-либо и просит возвращаться снова и снова.Это мотивы и идеи, которые легли в основу этой книги ».
— Крис Леман и Кейт Робертс

Вы и ваши ученики полюбите внимательное чтение. В книге « Влюбиться с внимательным чтением » Кристофер Леман и Кейт Робертс показывают нам, что это может быть строгим, значимым и радостным. Вы дадите ученикам возможность не только анализировать тексты, но и восхищаться мастерством любимой книги, изучать любимые песни и видеоигры и бросать вызов сверстникам в обсуждениях, основанных на фактах.

Крис и Кейт начинают с мощного трехэтапного ритуала внимательного чтения, который учащиеся могут применить к любому тексту. Затем они излагают практические увлекательные уроки, которые не только направляют учащихся к самостоятельному чтению текстов, но также помогают им передать этот критический, аналитический навык средствам массовой информации и даже своей жизни.

Эти уроки, адаптированные к потребностям учащихся и прошедшие полевые испытания в классах, включают:

  • стратегии для внимательного чтения повествований, информационных текстов и аргументов
  • предложения по дифференциации
  • образцы схем и студенческих работ из реальных аудиторий
  • соединения с Общими основными государственными стандартами
  • фокусируется на рассмотрении СМИ и жизни таким же внимательным образом.

«Мы рассматриваем ритуал внимательного чтения не только как метод выполнения академической работы по тщательному изучению текстовых свидетельств, выбора слов и структуры, — пишут Крис и Кейт, — но как возможность объединить эти практики. чтобы дать возможность нашим ученикам увидеть тонкие послания в текстах и ​​в своей жизни ». Прочтите Влюбляясь при внимательном чтении и узнайте, что преимущества и радость от внимательного чтения не должны останавливаться на краю страницы.

Прочтите отрывок из книги, чтобы узнать больше о ритуале внимательного чтения Криса и Кейт для учащихся, а также получить аннотированный текст, показывающий, как он работает.

Шесть способов снова полюбить учение

Наступает тот чудесный момент, когда вы входите в свой первый класс, готовый ко всем его прелестям, открытиям и даже спорам, когда вы думаете про себя, что вы самый удачливый человек в мире, которому дана возможность расширить кругозор и обогатить жизнь. Но вы быстро уступаете место более опытным преподавателям, которые говорят вам, что это заколдованное царство исчезнет через некоторое время. Хотя мы все время от времени истощаемся, мы не должны думать, что волнение и предвкушение преподавания — это что-то, что зарезервировано только на первые несколько недель или что-то, что происходит случайно, но что ценность опыта может воспроизводиться на протяжении всей нашей карьеры.Чтобы снова полюбить преподавание, нужно помнить, что однажды оно выполнило нашу цель, по крайней мере, одну из наших целей — быть счастливым. Было проведено исследование и утверждалось, что большая часть нашего счастья проистекает из того, что находится под нашим контролем, и что существует множество внешних факторов, которые способствуют нашему убывающему счастью (Brown and Rohrer, 2019; Lyubomirskey and Schkade, 2005). Проблемы с бюрократией образования, финансирования, изменения размера классов, структуры класса и режима обучения, а также проблемы студентов — все это способствует тому, что мы разлюбили профессию учителя.Кроме того, часто личные обязательства и ответственность добавляют факторы стресса, которые создают бремя и влияют на наше счастье в нашей личной и рабочей жизни, однако, чтобы возродить нашу любовь, нужно заниматься деятельностью, которая будет способствовать и напоминать нам о счастье, которое заложено в профессии учителя и в нашей жизни. личная жизнь. С точки зрения как преподавателей, так и администраторов, вот несколько простых действий, которые могут изменить наши результаты и разжечь нашу страсть к преподаванию.

1.«Почему»

Когда обучение перестает приносить вам радость, важно осознавать, где вы находитесь, и следить за собой. Годы и десятилетия преподавания заставят вас забыть вопрос «почему». Мы часто советуем нашим студентам подумать о том, почему они отправились на путь высшего образования, чтобы помочь им преуспеть и достичь более высокого уровня удовлетворения, но мы не часто сами серьезно рассматриваем этот вопрос. Ответ может приблизить нас к тому, чтобы полюбить то, что мы делаем в классе, или он может заставить нас осознать, что обучение больше не соответствует тому, кто мы есть.В любом случае, это вопрос, к которому мы должны часто возвращаться.

2. Посещайте обучающие конференции и снова начинайте учиться

Как преподаватели, мы любим делиться своими знаниями с впечатлительной молодежью в надежде на их критическое мышление, просвещение и рост. Однако, когда мы чувствуем стресс и не можем даже представить себе, как творчески объяснить основную концепцию, возникает разочарование, и наше удовольствие начинает уменьшаться. Чтобы преодолеть это, посещение обучающей конференции, чтобы узнать о новых стратегиях в высшем образовании, может помочь нам почувствовать себя вовлеченными в процесс преподавания и обучения.Находясь в окружении людей, которые увлечены одним и тем же, помогает возродить нашу любовь к обучению.

Если вы покинули преподавательский состав и перешли на административную должность, участие в конференциях и проведение семинаров для преподавателей по передовому опыту в преподавании могут помочь человеку оставаться на связи и влюбляться в преподавание. Если возможно, вернитесь в класс и по возможности преподайте. Будьте изобретательны в том, как вы можете продолжать преподавать, продолжая выполнять административную роль.

3. Познакомьтесь со своими учениками и свяжитесь с ними

Отсутствие связи между учениками и их отсутствие интереса к предмету, с которым мы так страстно потратили много лет, посвящая свою жизнь изучению, пониманию и, в конечном итоге, обучению, легко ослабляет наше удовольствие от преподавания. Но когда мы общаемся с нашими учениками, узнаем о том, что происходит в их жизни и их интересах, они отвечают взаимностью. Они могут не влюбиться в предмет, но это помогает сделать его менее скучным, потому что они знают немного больше о человеке, который любит предмет.Существует повышенный интерес к изучению этого предмета и тому, почему кому-то он покажется столь же интересным, как и мы.

4. Сделайте перерыв

Хотя все мы любим продуктивность, трудно любить преподавать, когда кажется, что это все, что мы делаем. Тяжелые учебные курсы в дополнение к требованиям профессионального развития, собрания Zoom, опросы и другие виды бумажной работы могут оставить нас истощенными и отключенными. Важно время от времени снижать скорость и подзаряжаться.Отказ от семестра или облегчение учебной нагрузки не только даст вам возможность переключиться между передачами и откроет путь к новым идеям, но и будет иметь большое значение для вашего психического и физического здоровья. Когда вы вернетесь к преподаванию, вы заметите повышенную энергию и энтузиазм, которые помогут вам больше чувствовать себя рядом со своими учениками.

5. Сотрудничайте с коллегами

Иногда преподаватель может чувствовать себя одиноким, когда вы не чувствуете связи со своими коллегами. Это особенно актуально в онлайн-среде.По крайней мере, один раз в год найдите уважаемого коллегу или небольшую группу, с которой вы хорошо работаете, и совместно работайте над уроком, предложением, подкастом и т. Д. Это поможет вам почувствовать себя частью большего сообщества и даст вам возможность поделиться своими уникальные идеи, которые часто уходят на второй план. В ходе этих бесед вы также откроете для себя новые идеи и узнаете больше о том, что вас волнует в высшем образовании.

6. Изменить структуру класса

Сохранение интереса ваших учеников к тому, что они изучают и делают на каждом занятии, важно для успеха учеников и вашей постоянной любви к преподаванию.Использование одних и тех же стратегий и техник для обучения семестр за семестром становится скучным, и как студенты, так и преподаватели могут очень быстро потерять интерес. Чтобы ваши классы оставались живыми, учащиеся были вовлечены в учебу, а ваша любовь к преподаванию оставалась неизменной, вам нужно будет пробовать новые захватывающие стратегии и занятия, чтобы представить урок каждый день. Предлагается перевернуть класс и попросить учащихся проводить урок. Другой — игровой процесс обучения. Не бойтесь пропустить лекцию и попробовать что-то новое.

Чтобы восстановить удовлетворенность и любовь к обучению, требуется работа, и когда работа соответствует нашим интересам, мотивам и ценностям, действия и действия, которыми мы занимаемся, продолжаются, и наша любовь к обучению снова пробуждается. Если мы не тратим время и энергию на то, чтобы оставаться увлеченными преподаванием, мы можем продолжать оставаться неудовлетворенными, что может повлиять на другие аспекты нашей жизни, поэтому подумайте о том, чтобы попробовать другие занятия, которые помогут вам настроить ваше отношение, мысли и осведомленность. Кроме того, попробуйте другие занятия, такие как занятия осознанностью, медитация, ведение дневника, новое хобби, например, йога, или найдите неакадемические темы, которым вы хотели бы научить свое местное сообщество, семью или друзей.Возьмите за привычку бросать вызов себе и придерживаться того, что работает для вас. Со временем вы увидите заметную разницу в том, как вы преподаете и как вы относитесь к преподаванию. Ваши ученики будут вам за это благодарны!


Д-р Эдна Муруган имеет 25-летний опыт преподавания и администрирования в высших учебных заведениях как онлайн, так и на местах.

Доктор Нура Бадави имеет 14-летний опыт преподавания в сфере высшего образования онлайн и на местах.

Др.Сен Падилья имеет пятилетний педагогический и административный опыт в сфере высшего образования как онлайн, так и на местах.

Список литературы

Браун, Н. Дж., И Рорер, Дж. М. (2019). Легко, как пирог счастья? Критическая оценка популярной модели детерминант благополучия. Журнал исследований счастья, 1-17.

Любомирский С., Шелдон К. М. и Шкаде Д. (2005). В поисках счастья: архитектура устойчивых изменений. Обзор общей психологии, 9 (2), 111-131.

Просмотры сообщений: 8 657

Как влюбиться в кого угодно | Книга Мэнди Лен Кэтрон | Официальное издательство Страница

Как влюбиться в кого угодно взорвавшаяся звезда миф о правильном человеке
В начале 2010 года я подписала заявление о браке с человеком, от которого собиралась уйти.

«Официально», — сказал Кевин, возвращаясь домой с работы, бросив папку на журнальный столик рядом с моими ногами в тапочках. «Теперь мы женаты в глазах канадского правительства.”

Внутри, подписанная и нотариально заверенная, была наша уставная декларация гражданского союза, всего лишь один из многих документов, необходимых для формальной иммиграции в Канаду.

«Что ж, — сказал я, не поднимая глаз, — думаю, нам стоит отпраздновать».

Я не думал, что мы должны праздновать.

Кевин ничего не сказал и пошел на кухню.

Была середина февраля, и я читал четыре курса, что означало четыре класса для планирования и четыре набора заданий для оценки. Я читал газеты по утрам за кофе и каждую ночь засыпал на диване со стопкой на коленях.

Я был так благодарен, что Кевин взял на себя работу по нашему заявлению на постоянное место жительства, аккуратно распечатав наши имена и все наши предыдущие адреса в крошечных коробках. Я знал, что должен поблагодарить его — я хотел поблагодарить его — но вместо этого я тупо уставился на его имя и подпись рядом со своей. Я провела пальцами по приподнятой печати. Мы могли вместе подавать налоговые декларации, и если один из нас был на аппарате жизнеобеспечения, другой мог решать, как долго вилка остается в розетке. После девяти лет совместной работы эти юридические возможности имели смысл.Но ирония этого момента была очевидна для нас обоих: документация, подтверждающая наш юридический союз, наконец-то прибыла после нескольких недель нерешительности относительно того, оставаться ли нам вместе или разойтись.

Я помню, как думал, что то, что сказал мой отец, было правдой: это мелочи, которые держат пару вместе. Я подумал, что сегодня мы вместе, чтобы избежать очередной груды документов, еще одного двухлетнего ожидания.

• • •

Если бы я нажал, я не смог бы сказать вам, что не так в наших отношениях.Мы всегда спорили, но это было другое. Это было тихо и устойчиво, как будто наши отношения испортились. Болезнь казалась заразной.

Когда я проснулся посреди ночи от кашля, я подумал о докторе, который сказал, что дыхательная система была первой, что разрушилось при длительном стрессе. Я был настроен скептически, но, возможно, она была права.

Кевин зашевелился, кровать дрожала от каждого грохота моей груди. Он перекатился ко мне и вытянул ногу через мои бедра, обхватив меня рукой за подбородок.»Это лучше?» — пробормотал он, и я понял, что в своем сонном состоянии он пытался сдержать мой кашель весом своего тела. Я медленно вдохнул и расслабил диафрагму. Так было лучше.

Даже после дня строгого молчания он мог успокоить последствия простуды. Неделей раньше в книжном магазине я сидел на полу с копией книги психолога Джона Готтмана «Семь принципов создания брака», в которой он утверждал, что давние партнеры становятся физиологически взаимозависимыми, регулируя иммунитет и частоту сердечных сокращений друг друга. .Но в отношениях, где индивидуальные потребности не удовлетворяются, партнеры испытывают хронический физический и эмоциональный стресс низкого уровня, ослабляющий иммунную систему. Мне было интересно, что же с нами происходит.

Я попытался сосчитать, сколько дней прошло с тех пор, как я почувствовал его тело на своем — по крайней мере, четыре. Или пять? Я подумал о кашле, который у меня был много лет назад — худшем, что у меня когда-либо было. В течение недели я просыпался ночью задыхаясь, в легких неукротимый зуд. Сначала Кевин просыпался, встревоженный неистовыми судорогами моего тела.Потом, привыкнув к этому, он переворачивался и сонно растирал мне спину. «Тебе нужно пойти к врачу», — шептал он между моими приступами кашля.

Тогда мы жили отдельно, но каждую ночь проводили вместе. Даже когда я был болен, даже когда мы только спали. Я возвращался домой с вечернего урока в одиннадцать тридцать, бросал книги на кровать и катался на велосипеде вниз по склону к его дому. Я вошел, на цыпочках поднялся в его комнату и залез под одеяло рядом с ним. Я просыпался до рассвета, натягивал джинсы и ехал в маленькую кофейню на Капитолийском холме, где я работал.Это всегда стоило неудобств: несколько часов его тела прижались к моему в темноте.

Тогда я задавался вопросом, как я до сих пор иногда делаю, что еще я любил так же сильно, как и его кожу, то, как она обволакивает его мышцы и кости, мягкость между его лопатками, куда я прикладывала губы каждую ночь, как мы погрузились в сон. Вот так я полюбила его в колледже, когда мы спали животом к спине, уткнувшись носом в его шею, когда дневное время было просто заменителем ночи.

• • •

Но теперь мне было двадцать девять, и я думал о женитьбе и создании семьи. И я не знала, хочу ли я делать то же самое с этим человеком, в которого влюбилась в колледже.

Это была проблема, которую я понятия не имел, как решить.

Я понял, что в двадцать можно любить человека и не хотеть проводить с ним жизнь. В отличие от нас с Кевином, большинство наших друзей перестали общаться в колледже. В двадцать я подумал, что мы тоже двинемся дальше.

И, благодаря разводу моих родителей несколькими годами ранее, я знала, что можно провести с кем-то всю жизнь, а потом просто разлюбить.

Но мне никогда не приходило в голову, что вы можете любить кого-то так, как я любил Кевина, что вы можете просыпаться с ним каждое утро и ложиться с ним спать каждую ночь, но не знаю, хотите ли вы взять на себя все остальное. вашей жизни ему.

Кевин на самом деле не хотел детей. Он не особо хотел жениться, хотя и был не против долгосрочных обязательств.Если бы конфликт был таким простым — один из нас хотел брака и семьи, а другой — нет, — мы могли бы знать, что делать. Я часто думал, что, может, я не так сильно хотел ребенка. Я просто хотел выбора. Я хотел иметь возможность поговорить об этом, чтобы не перерасти в спор. Я был уверен, что если мы решим другие наши проблемы, мы сможем договориться о браке и семье. Но было не совсем понятно, в чем заключались другие наши проблемы.

Я повредил колено, и пока Кевин катался на лыжах с друзьями, я провел выходные, скармливая коробки с яйцами дровяную печь в нашем ветхом бунгало в Ванкувере.Я гулял с собакой под дождем. Я оценивал работы.

Я чувствовал, как мой мир сужается, когда его мир расширяется по горам на юго-западе Британской Колумбии. В ночь перед пороховым днем ​​у него закружилась голова. Он едва мог заснуть. Я никогда не чувствовал себя настолько отчужденным из-за чужого энтузиазма. Было эгоистично надеяться, что он останется со мной дома, поэтому я промолчал. Вместо этого я забронировал неделю в Коста-Рике с друзьями. Пока меня не было, я не звонил. Я не писал по электронной почте. Я хотел, чтобы он почувствовал то, что чувствовала я, знал, что мне весело, но не мог видеть точных контуров моих дней.

Наши отношения начались на расстоянии, и все, что я хотел — больше, чем я хотел чего-либо до или после, — это разделить с ним свои дни. Теперь, когда у нас была такая жизнь, я волновался, что подписал с Лав контракт, который нельзя было расторгнуть. Несмотря на мое отчуждение, я все еще чувствовал себя связанным с Кевином чувством желания — и любовью. Я все еще хотел его время, его компанию, его внимание, его кожу. Я часто думал, что было бы легче, если бы один из нас просто перестал любить другого.

• • •

«Когда вы видите пожилых пар, думаете ли вы о себе и Кевине?» — однажды подсказала моя подруга Лиз.Мы покупали ее свадебное платье в воскресенье днем, когда пожилая пара шла рука об руку.

«Нет, — честно сказал я. «Я не думаю о нас, когда вижу восьмидесятилетних, держащихся за руки». На самом деле я обычно предполагал, что эти пары состояли во втором или третьем браке. Но потом я отступил: «Ну, я не думаю, что Кевин для меня единственный человек во всем мире. Но я чувствую, что он мой. Я действительно не могу представить свою жизнь с кем-то другим. Если вы понимаете, о чем я?»

Лиз улыбнулась губами, но нахмурилась.Она не понимала, что я имел в виду. Как она могла? Она планировала свадьбу с тем, с кем никогда не спорила. Кого-то, в ком она не сомневалась. Уверенность таких людей, как Лиз, раздражала меня. Люди, которые знали, что проведут свою жизнь с кем-то, походили на людей, которые знали, что они попадут в рай. Это казалось таким дерзким, таким иррациональным. Но Лиз не была иррациональной. Она была социальным психологом, одним из моих самых опытных академических друзей. Это указывало на более вероятную проблему: меня. Что, если бы я был иррациональным, цепляясь за отношения, которые явно обречены? Может быть, я был единственным, кто этого не видел.

Разве это имело значение, если я не подумал о Кевине, когда увидел счастливую пожилую пару? Имеет ли значение, как часто мы ссорились? Пока он заходил в спальню перед работой и ложился на меня сверху, набивая меня одеялом, говоря: «Проснись, мой маленький буррито на завтрак!» и покрывая лоб поцелуями, как я мог представить свою жизнь с кем-то другим? Даже если я не смогу увидеть нас вместе в восемьдесят, я не вынесу мысли проснуться завтра в одиночестве.

Летом ранее мы проводили дни на небольшом греческом острове, каждое утро занимаясь скалолазанием, а днем ​​купаясь в Эгейском море.«Мужик, должно быть, отстойно быть всеми остальными», — сказал Кевин однажды вечером, когда мы ехали по шоссе вверх по направлению к крошечной островной студии, которую мы арендовали. Мы пошли по большой дороге, окаймленной олеандром, в долгий путь домой. Мы сошлись во мнении, что нам даже жалко людей, которыми мы были до приезда, с их занятой жизнью, которая не включала в себя созерцание известняковых скал в долгом июньском послеобеденном свете и со словами: «Давай заберемся на тот завтра». Воспоминания об этой поездке заставили меня задуматься о жизни без него.Меня отвлекал даже запах свежего тимьяна. Или вечерний ветерок, когда я ехал домой на велосипеде с работы. Я припоминаю, каково было подняться на взятом напрокат скутере и моторе вокруг острова к нашему любимому месту для ужина. «Это был сладкий, конденсированный сорт счастья», — подумала я, крепко обняв его после обеда из скумбрии и салата из соленого сыра.

• • •

Я часто оказывался в сети, просматривая свадебные альбомы незнакомцев. Я что-то искал: взгляд; глупая, беспомощная ухмылка; лицо, искаженное радостью, наполовину улыбающееся, наполовину плачущее.Это был взгляд, который я знал из фильмов, как Хью Грант ухмыляется Джулии Робертс в последней сцене Ноттинг-Хилла. Я хотел знать, существует ли оно, это несомненное счастье или это всего лишь миф.

Время от времени я видел это мельком, взгляд, говорящий о том, что я принимаю лучшее решение в своей жизни, на чужой ленте Flickr или в свадебном альбоме знакомых. Выражение лица выражало мучительное удовлетворение: жених тянется к руке мужа, невеста ловит взгляд матери.Меня поразила эта крайняя благодарность перед лицом пожизненных обязательств. Какими самоуверенными казались эти люди, какими уверенными.

Я читаю блоги, написанные стильными тридцатилетними людьми, у которых, казалось, все было вместе. Одна — подруга друга — написала короткую записку по случаю годовщины свадьбы. Она и ее муж писатель-кинорежиссер молодыми поженились и, естественно, имели троих стильных и хладнокровных детей. Ее размышления о своей свадьбе показались мне особенно искренними: «Это был самый счастливый день в моей жизни? Возможно нет.Было ли это лучшим решением, которое я когда-либо принимал? Да.»

Да, я написал в своем дневнике. Мне просто пришло в голову, что «да». Я хочу так себя чувствовать.

Не думаю, что тогда знал, что искал, но теперь вижу. Это имело какое-то отношение к поиску подходящего человека для любви: была ли идея «единственного» реальностью или мифом?

После развода моих родителей я пришел к пониманию того, что даже брак между самыми подходящими людьми может потерпеть неудачу. Эта возможность лишила меня всякой надежды найти идеального человека.

Я нашел фотографии со свадьбы друга той весной: мы с Кевином стоим на носу лодки на закате. В одном он поднимает меня, и мои волосы взлетают вверх. Его руки крепко обнимают мою грудь. В другом я запрокинул голову в смехе, когда он поворачивается ко мне с широкой улыбкой. Похоже, наши зубы вот-вот стукнутся. На заднем плане блестит Грузинский пролив. Моя кривая ухмылка и глубокие морщинки вокруг его глаз свидетельствуют: мы были счастливы, мы любили друг друга. Разве это не те выражения, которые я искал?

• • •

Во время одного из своих запоев в Google я совершил ошибку, прочитав печально известную статью Лори Готлиб в Атлантике: «Выходи за него замуж! Дело об урегулировании для г.Достаточно хорошо ». 2

Готлиб представил мне две противоречивые идеи. Один, с которым я хотел согласиться, заключался в том, что не существует идеального человека. Если это было правдой, то оставаться с кем-то, кого я искренне любил, казалось разумным. Другая идея заключалась в том, что если женщина моего возраста (почти тридцать) хочет иметь детей (а я вроде как думал, что и сделал), ей лучше найти кого-нибудь, с кем можно это сделать. Скоро.

Когда весна сменилась летом, я начал чувствовать, что ничего не познаваемо, особенно мои собственные чувства. Конечно, у нас были проблемы, но они были довольно маленькими по сравнению с Джейн и Мистером.Рочестера. В солнечные субботы, когда мы ходили на скалолазание, а потом на мороженое, моя постоянная неуверенность казалась смешной. Наша жизнь была хорошей. Нам было хорошо вместе. В другие дни мы спорили из-за ужина (филе лосося было слишком маленьким, рис долго готовился, надо было взять еду на вынос, вы должны были сказать это раньше), и я чувствовал, что твердо решил двигаться дальше.

Я часто думал о своих родителях. «Мы просто больше не любим друг друга», — сказала мама. «Не так, как раньше». «Может быть, время неизбежно разъедает, а любовь всегда требует урегулирования», — подумала я.Возможно, будь у них такая возможность, даже Ромео и Джульетта или Дидона и Эней съели бы поздний ужин в каменной тишине. Если бы у меня возникли проблемы с переездом и продвижением вперед, окажусь ли я в конце концов за другим столиком напротив другого мужчины, и мы оба хотим немного большего? Неужели вся долгая любовь в конечном итоге привела к серии неадекватных обедов с лососем?

Когда я наконец выразил отцу свою неуверенность в отношении Кевина, он сказал в своей обычной отеческой манере: «Что ж, дорогая, я уверен, что ты сделаешь правильный выбор.

«Но что такое« правильный выбор »?» — раздраженно спросил я. Я ненавидел этот способ говорить о любви, но я тоже поймал себя на этом. Правильный выбор, правильный человек, правильная любовь, единственная. Была ли это моральная правота или правдивость повествования — хороший человек или хорошая история? Насколько я мог судить, правильность и неправильность были очевидны только в ретроспективе. Отношения — это не викторины, которые можно пройти или провалить, но мы настаиваем на том, чтобы говорить о них так, как если бы они были.

• • •

Когда дело доходит до любви, моральная справедливость кажется простой: выберите мистера.Дарси вместо мистера Уикхема. Но Джейн Остин ничего не сказала о парнях, которые мне нравились, — людях, которые были умными, творческими и веселыми, которые не любили власть, но действительно заботились об окружающей среде. Мне никогда не было так ясно, кто квалифицирован как хороший человек. Более того, казалось, что нет никакой гарантии, что хороший человек станет хорошим партнером.

С точки зрения повествования, правильный выбор — это любой результат, который приближает вас к счастливому финалу: браку с правильным человеком.Я подумал о тех книгах «Выбери свое собственное приключение», которые любил в детстве. «Вы и ВЫ ТОЛЬКО отвечаете за то, что происходит в этой истории», — предупредили они в начале. Но это было не совсем так. Вы могли сделать выбор, но всегда оставалось только два варианта: если вы хотите найти мужа, который хочет создать семью, откройте страницу 21; Если вы довольны гражданским браком и очень милой собакой, переходите к странице 18. Какой финал будет более счастливым?

В идее родственной души есть странная логика. Верить в то, что такой человек существует, — значит верить в то, что судьба является реальной и действующей силой в нашей жизни.Но это также означает верить в то, что есть неправильные люди и делают неправильный выбор. Принятие и правильности, и выбора требует одновременных вложений в силы судьбы и свободы воли.

В письме к своим братьям поэт-романтик (и известный безнадежный романтик) Джон Китс утверждал, что величайшие художники способны жить в парадоксах. Он назвал эту способность «отрицательной способностью», определяя ее как «когда человек способен пребывать в неопределенности, тайнах, сомнениях, без какого-либо раздражающего действия после фактов и причин».«В колледже мне понравилась эта идея. Моим ученикам тоже понравилось. Но, возможно, этот центральный постулат романтизма — предпочтение красоты логике, выбор хорошей истории, основанной на парадоксе, а не скучной истории, которая лучше отражает то, как на самом деле устроен мир, — иллюстрирует то, как большинство из нас видит мир в двадцать два года, то же самое. Возраст Китса был, когда он написал это письмо. К двадцати девяти годам романтизм меня меньше увлекал.

Разговоры о «правильности» казались способом скрыть более тонкие вопросы, а не «Есть ли кто-нибудь лучше для меня?» но «Почему так трудно быть добрым к человеку, которого я люблю?» Это казалось способом игнорировать тот факт, что мы все время делаем неправильный выбор, что каждая жизнь содержит здоровую дозу разочарования и что даже с нашими максимальными усилиями невозможно полностью контролировать результаты.

• • •

Хелен Фишер, биологический антрополог, использовала сканирование с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), чтобы обнаружить, как наши нервные пути наводняются дофамином, когда мы смотрим на фотографию любимого человека. Сам по себе дофамин — это не любовь; это не делает нас счастливыми. Но Фишер и ее коллеги считают, что присутствие дофамина в частях мозга, связанных с вознаграждением и мотивацией — вентральной тегментальной области и хвостатом ядре, — предполагает, что любовь — это врожденное человеческое побуждение.Я сразу же нашел это обнадеживающим: если потребность в любви зашифрована в нашей биологии, возможно, я должен был чувствовать, что любовь контролирует меня.

Влечение — это любой основной мотиватор, такой как секс или жажда. Или, говоря биологическим языком, система мозга, «ориентированная на планирование и выполнение определенных желаний или потребностей» 3. Исследования Фишера показывают, что на самом деле все тайны сердца находятся в мозгу, и что романтическая любовь эволюционировала в помогают прямому размножению — не только у людей, но и у всех видов млекопитающих.Она также считает, что стремление к любви отделено от полового влечения, хотя они часто работают вместе: в то время как похоть вдохновляет нас «искать различных партнеров для спаривания», любовь «побуждает людей сосредоточить свою энергию ухаживания на конкретных других». Это способ эволюции сэкономить время и энергию нашего вида4.

Иногда я беспокоился, что Кевин был моей единственной большой любовью. Даже если бы я закончил дела и нашел кого-то нового, я боялся, что любая другая любовь будет каким-то образом разбавлена. Изучение биологической механики любви успокоило меня.Отсутствие романтики в таких фразах, как энергия ухаживания и выбор партнера у млекопитающих, делало любовь предсказуемой и необычной. «Если бы я считал любовь приземленной, — подумал я, — возможно, я смог бы отнять у нее часть силы».

• • •

Когда мы с Кевином переехали в Ванкувер, город, где было довольно распространено оставаться в длительных серьезных отношениях, не вступая в брак, мы перестали называть друг друга «парнем» и «девушкой». Вместо этого я представил его как «своего напарника Кевина». Теперь иммиграционный процесс сделал нас супругами.Я думал о супруге как о человеке, который водил спортивный универсал с автомобильным сиденьем сзади. Кто-то с обручальным кольцом, паевым инвестиционным фондом и зажимом для пояса для мобильного телефона. Кевин не был таким супругом. То, что он вообще никогда не хотел быть супругом, привлекло меня в двадцать лет, но теперь я подумал, не так ли ужасен спортивный универсал.

Тем не менее, я не мог сказать, насколько мое желание иметь супруга было моим, и сколько я думал, что должен был хотеть в моем возрасте — я не знал, что было настоящим, а что было написано по сценарию.

Мы с супругом проводили вечера в гостиной, он просматривал фотографии, пока я отмечал документы, или терял время в Интернете. Кевин щелкнул мышью, и сканер загудел и загудел. Недавно он увлекся пленочной фотографией и часами удалял в цифровом виде пылинки, настраивая цвет и контраст в своей последней стопке негативов. Когда мы ладили, я пошутил, что шумы сканера были звуковой дорожкой моей жизни. «Подумайте, сколько у вас будет свободного времени, если вы отсканируете свои фотографии в лаборатории», — сказал я.Но я подозревал, что ему нравилось контролировать ситуацию. И мне в нем нравилось то, что он настаивал на съемках на пленку, когда большинство людей использовали цифровые технологии; что он заботится о пылинках, хотя мне хотелось бы, чтобы его меньше заботили крошки на столешнице. Но разве не в этом проблема влюбленности? Вы не можете найти человека, которого нежно раздражала бы пыль на пленке, но не раздражали бы крошки на прилавках. Вы не можете выбирать для тщательного творчества и против руководств по использованию посуды.

Я рассматривал все это со своего места на футоне.Это был первый предмет мебели, который мы купили вместе — за восемьдесят долларов на Craigslist. Ткань была выцветшей и, как и многие другие вещи в нашем доме, покрыта собачьей шерстью. Я обнаружил, что черные волосы в буханках хлеба, которые я испекла, в подкладке моих бюстгальтеров торчат из-под клавиши пробела на моем компьютере. Такова была жизнь в нашем крохотном домике на Эш-стрит. Хорошая жизнь, даже в тихую пятницу вечером в июне, где хоть некоторые вещи, например, собачья шерсть, были очевидны. А другие, вроде футона, знакомы.Когда я осмелился представить свою жизнь без этих вещей, без шумного гудения сканера и Кевина, периодически поворачивающего монитор, в мою сторону, чтобы спросить: «Что ты думаешь об этом?» Я почувствовал нарастающую панику.

• • •

В июне пришло письмо, в котором говорилось, что мы официально являемся постоянными жителями Канады. В течение нескольких месяцев я говорила себе, что не буду принимать никаких решений относительно наших отношений, пока не пришло это письмо. В тот вечер солнечный свет осветил стол, когда мы праздновали за пиццей и пивом, и я почувствовал надежду.

Через несколько дней я проснулся от крика Кевина из кухни: «У нас закончились мюсли?»

«Он знает ответ на этот вопрос, — подумал я. Он знает это, открывая дверцу шкафа.

Летом Кевин всегда просыпался первым, кормил собаку, варил кофе. Я лежала в постели в полусне, пока он не подошел, чтобы поставить горячую кружку на подоконник и поцеловать меня на прощание.

«Прошу прощения», — пробормотала я, заставляя себя выйти на поверхность дня. «Я просто забыл взять немного».

Я подумала, что накинуть скомканное на полу платье и бежать в магазин.Но я пытался бороться с этим порывом, чтобы доставить ему удовольствие. Вместо этого я потянул одеяло повыше. Я зажмурилась и представила себе жизнь, в которой, когда я что-то забываю купить, никому нет дела. Я подумал, что если бы у меня закончились мюсли, живя один, я бы мог делать яйца. Или овсянку. Я мог съесть тосты с джемом или просто взять клюквенный кекс в кафе на улице. Я мог бы вообще перестать есть мюсли и переключиться на рогалики с арахисовым маслом и медом. Я мог рано вставать и каждый день готовить блины, если бы захотел.

• • •

Я продолжал исследовать романтическую любовь — в различных областях, от эволюционной психологии до теории метафор — и сразу же применял все, что читал, к своим отношениям. Иногда это давало мне понимание. Часто это сбивало меня с толку.

Я читал, что в большинстве случаев романтическая любовь на ранней стадии — трепещущее, трепещущее, всепоглощающее влечение — длится недолго. Детали всегда менялись, но в каждой статье приводились свидетельства того, что такая любовь развивалась от шести месяцев до четырех лет.Хелен Фишер назвала это «четырехлетним зудом», предположив, что любовь — это адаптация, которая помогает нам сосредоточиться на одном человеке на достаточно долгое время, чтобы зачать и вырастить ребенка в раннем детстве. Считалось, что влюбленные родители с большей вероятностью будут сотрудничать, а это значит, что их дети с большей вероятностью переживут те уязвимые первые годы.

Мне понравилась идея о том, что сила любви имеет предопределенное время. Те пары, которые остались вместе после четырехлетней отметки, все еще были связаны, но они успокоились в приятной домашней фазе товарищеской любви.Это казалось практичным: мы не могли бы вечно оставаться в страстной любви, иначе у нас было бы много сентиментальных песен, но не было бы функциональных мостов. Напротив, товарищеская любовь характеризовалась уравновешенностью и командной работой. Товарищеская любовь звучала хорошо.

Но эта теория не соответствовала моему опыту. Мои первые пару лет с Кевином, те, которые должны были быть мечтательными и пьянящими, были прерваны долгими перерывами на разных континентах. Даже сейчас, иногда, когда я ехал на велосипеде домой с вечернего урока, я все еще был в восторге от того, что добрался до его стола, целуя его в висок, его лицо, мягкое место чуть ниже мочки уха.Я жаждал ощущения его скулы на своих губах так же, как я хотел соскрести тесто для печенья со шпателя, раздавливая кристаллы сахара между зубами. Это было физическое, интуитивное, не совсем эротическое, но и не домашнее. Я волновался, что мы были как пропущенный рекорд, застрявший где-то между первым движением любви и вторым.

Иногда, когда мы спорили, и я угрожал разорвать отношения — что я часто делал, надеясь, как мне кажется, спровоцировать его либо на обязательства, либо на разрыв, — я спрашивал Кевина, не хотел бы он начать все сначала с кем-то, кто никогда не оставлял посуду в раковине? Кто всегда держал йогурт в холодильнике, а мюсли в кладовой? Но, в отличие от меня, он отказывался фантазировать о лучшей версии любви.

«Это ваша проблема», — сказал он. «Пока вы не будете уверены, что действительно хотите быть в этих отношениях, это не сработает».

«Ну, я не хочу оставаться вместе только потому, что искать кого-то другого — слишком много работы», — огрызнулся я.

Мы обсуждали ошибку невозвратных затрат. Эта экономическая теория предполагает, что чем больше вы вкладываете во что-то, тем труднее от этого отказаться, и ее можно с пользой применить к отношениям. Мы согласились, что оставаться вместе — плохая идея — просто потому, что мы были вместе так долго.

Но на практике это было сложнее. Даже если мы не всегда так сильно любили друг друга, даже если мы забывали наши обещания быть добрыми и терпеливыми, было приятно узнать кого-то так же хорошо, как мы знали друг друга. Приятно было быть известным. Перспектива познакомиться с кем-то новым — даже найти того, кого стоит знать — была устрашающей. Перспектива стать неизвестным парализовала.

Мне было почти тридцать, и я никогда особо не встречался. Мы с Кевином стали взрослыми вместе. Кем бы я стал без притяжения его привычек и предпочтений? Медленно, однако, начал выкристаллизовываться единственный импульс: хотя мы поженились согласно канадскому правительству, я не хотел подписывать с ним договор аренды в сентябре.При мысли об этом меня тошнило. Я не знала, где буду жить, но знала, что если бы мне пришлось провести еще одну зиму в одиночестве, пока Кевин каждые выходные катался на лыжах без меня, я бы предпочел делать это в своей собственной квартире.

• • •

В обычной жизни причины ухода кого-то не так ясны, как в наших рассказах. На нашем чердаке не было никаких бывших, никакого большого предательства — только смутное, но настойчивое желание перемен. Спор был практически спором, просто разногласиями по поводу того, как мы проведем субботу.Но каким-то образом в ходе разговора, который напоминал сотню других, я понял, что разлучиться будет немного легче, чем оставаться вместе.

Я ему так сказал. И на этот раз он согласился.

Было начало июля, а это означало еще два месяца в бунгало на Эш-стрит. Никто из нас не мог позволить себе съехать раньше. Поскольку у меня никогда не было отношений раньше, я был удивлен, увидев, как мало это повлияло на нашу повседневную жизнь. Казалось, годы накопленных ожиданий скрыли искреннюю любовь друг к другу.Казалось, что мы вместе взялись за новый проект, как будто впервые за несколько месяцев мы оказались в одной команде. И, возможно, именно эти два месяца — промежуток между решением о переезде и фактической датой переезда — сделали это решение возможным. Было окно, в котором все можно было отменить. У нас все еще была ежедневная компания друг друга. Мы еще не знали, насколько одинокими станем.

• • •

В фильме Ника Хорнби «Высокая верность» Роб (в фильме Джона Кьюсака) брошен Лорой.Сбитый с толку и расстроенный, он возвращается к каждому из своих бывших, надеясь выяснить, почему ему не удается сохранить отношения продолжительными. В конце концов, как и в бесчисленном множестве других книг и фильмов, убитый горем главный герой наконец понял: он принимал человека, которого любил, как должное. И благодаря этому с трудом полученному открытию он теперь знает, как стать лучшим партнером.

В любовных историях у людей случаются прозрения. Они не знают, что у них есть, пока это не исчезнет — или, по крайней мере, не окажется под угрозой. И вдруг они действительно узнают.И они меняются. Они становятся более задумчивыми и самоотверженными. Как учитель английского языка, я умел определять эти основные повествовательные образы. Однако я не умел различать образы и свой собственный опыт.

После нашего официального разрыва я обнаружил, что жду прозрения Кевина. Он увидит, сколько он потеряет. Как сильно он меня любил. И он стал бы для меня идеальным человеком: Ультра Кевин, Кевин Плюс.

Когда несколько недель спустя он вместе с родителями отправился в пустыню, Кевин звонил каждую ночь.Мне очень хотелось быть там — с родственниками, которые были так приветливы с того дня, когда мы встретились, с Кевином, который сидел в взятой напрокат машине на стоянке отеля и потягивал пиво.

«Я скучаю по тебе», — сказал он, когда мы завершили каждый звонок. Я представил пыльный тротуар и впечатляющие горизонты северной Аризоны. Теперь он выглядел так же, как четыре года назад, когда мы ехали в Ванкувер?

Если честно, приятно осознавать, что я ему нужен, — написал я в своем дневнике. Какая-то часть меня хочет, чтобы это был один из тех преобразующих опытов, когда мы внезапно узнаем, как быть добрыми друг к другу.Быть любящим и добрым.

Я не был уверен, что любовь когда-либо действительно работала так, но это не мешало мне желать этого. Когда один из нас был в пустыне, а другой — в тропическом лесу, было легко сдержать свою недоброжелательность и эгоизм. Но изменить наши привычки казалось почти невозможным. В тот день, когда он вернулся домой, мы поссорились, чья очередь покупать туалетную бумагу.

То, что мы скучаем друг по другу, не улучшило наши отношения. Проницательность — это не улучшение.

• • •

Может быть, не так много историй об амбивалентных расставаниях, потому что такие истории мало подтверждают наши предположения о силе любви.Вместо этого они превращают любовь в обычное переживание. Я подозреваю, что масштабы и авторитет, которые мы приписываем любви, — вот что так долго удерживало ученых от нее: психологи не занимались романтической любовью до 1970-х и 1980-х годов; биологи присоединились к разговору в 90-х. Я думаю, многие из нас хотят верить, что любовь не может быть познана, что тайны сердца должны оставаться таинственными.

Тогда я не мог представить себе, сколько лет пройдет, прежде чем все эти размышления о любви и любовных историях начнут согласовываться, и я буду чувствовать себя лучше подготовленным, чтобы принимать решения о любви.Незадолго до того, как я выехал, я сел в гостиной и написал: «Хотел бы я перемотать вперед к тому моменту, когда этот момент прошел, когда я буду уверен, что со мной все в порядке, даже если я не на этом диване», и я больше не живу на Эш-стрит. Я представил это как монтаж фильма, где я мог бы оглядываться назад с тоской ностальгией, радуясь, что часть моей жизни прошла, но вспоминая, как сладко это когда-то было.

Теперь, когда я нахожусь в этом моменте, я вижу, что поступил правильно — и «правильно» действительно подходит для этого слова.Я не просто в порядке, но и счастливее. Лучшая версия любви действительно существовала. Но я выехал из этого дома без особой уверенности. В конце концов, я понял, что неправильно думал о нравственной справедливости в любви. Моя работа заключалась не в том, чтобы выбрать хорошего человека для любви, а в том, чтобы хорошо относиться к человеку, которого я выбрал. Необычайная любовь определялась не силой, с которой вы кого-то хотели, а щедростью, добротой и глубоким чувством дружбы. Вы должны были любить кого-то и любить его.

• • •

Вскоре после того, как мы согласились разойтись, я весь день хандрил по дому, пока Кевин не спросил, что случилось.Я сказал ему, что мне было грустно. Он сказал, что я должна перестать быть такой серьезной, и предложил пойти поиграть в теннис. Спустя час или около того мы сели на скамейку, пили воду и вытирали лоб. «Я просто хочу, чтобы мы были счастливы», — мягко сказал он. Он заверил меня, что наша жизнь не сильно изменится. У нас остались бы те же друзья.

Мне и в голову не приходило, что кто-то из нас потеряет друзей. В тот момент я увидел, сколько не было подсчитано: пирог его матери с фунтом сметаны, поцелуи его отца, доставленные с твердым шлепком в мою щеку, вечера пиццы и ремонт велосипедов, тесто для печенья, поездки на скалолазание и общие друзья.

Я разразился горячими рыданиями, моя грудь расширялась и сжималась с силой, которая привлекла неловкие взгляды у согласованной по цвету команды дублеров на соседнем корте. Кевин, казалось, понял, когда мы сидели вместе среди вспотевших ванкуверцев, ожидая, пока спазмы в моих легких утихнут.

Мы пошли домой, открыли пиво и сели бок о бок в гамаке на заднем крыльце. Я подумал, что решение расстаться было похоже на то, что я узнал, что в далекой галактике сгорела звезда, хотя вы все еще можете видеть ее в небе: вы знаете, что что-то безвозвратно изменилось, но ваши чувства предполагают обратное.Все нормально выглядит. Лучше, чем обычно, даже летним днем ​​в гамаке.

Я бы влюбился в поэта с бледной кожей, сказал он. Или, может быть, односложный турист по имени Чак или Бад. Мы засмеялись, немного опьяненные возможностью смеяться перед лицом нашего неизвестного будущего. Я пытался, но не мог представить его следующую девушку. Я был уверен, что она красивее меня, но не умнее. Я отказался ему это позволить.

Когда мы погрузились в тишину, наши глаза проследили за собакой вокруг крыльца, которая раскалывала вишневые косточки в зубах.Кевин подозвал его, впиваясь пальцами в блестящий черный мех, когда Роско наклонился к нему. «Я чувствую, что много теряю», — тихо сказал Кевин. Я запрокинул голову, чтобы посмотреть, как темнеет небо.

На этот раз я не подумал, правильно ли мы поступаем. Я не думала, насколько это будет сложно. Или как мне было бы грустно. Я перестала задаваться вопросом, была ли правильность тем, что двое людей только что имели вначале, или тем, что они сделали вместе со временем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.