Как возбудить быстро: Как возбудить женщину? Как быстро и сильно возбудить девушку, женщину, жену‪…‬

Как возбудить мужчину быстро и сильно | Психология Мужчин

Когда мы влюбляемся, мы естественным образом начинаем испытывать возбуждение, однако сильный порыв способен угасать или даже исчезать по прошествии времени. Ничего страшного в этом нет, поскольку на силу и регулярность желания можно и нужно воздействовать. Вооружившись советами психологов и изучив некоторые приёмы, любая девушка сможет вернуть в отношения с парнем прежнюю остроту.

Основные рекомендации

Мужчины любят глазами, а женщины — ушами. Все слышали это высказывание, но не все понимают его значение правильно. Дело в том, что представители сильного пола используют визуальный способ восприятия мира, а слабого – аудиальный. Из этого следует заключить, что для любого мужчины «картинка» очень важна. Причём речь идёт не только о внешнем виде и привлекательности его спутницы, но и о том, какое настроение она демонстрирует. Мужчину можно возбудить исполнением чувственного танца или медленным раздеванием. Разумеется, нельзя переходить границы, за которыми соблазнение перерастает в откровенные пошлости. Такое может и оттолкнуть.

Довольно мощным воздействием на сильный пол обладают, как ни странно, запахи. Что интересно, разные мужчины выделяют для себя разные ароматы. Если вы знаете о пристрастиях партнёра, вам не составит труда его соблазнить.

Что ещё заводит мужчин? Конечно же, комплименты. Почаще говорите своему избраннику, что он – сексуальный, интересный, неповторимый. Если в ваших глазах при этом будет читаться искреннее восхищение, мужчина ответит вам тем же.

Три вышеперечисленных фактора сексологи считают наиболее значимыми. Используйте их, если хотите сохранить в отношениях страсть, но при этом не забывайте о некоторых правилах. Во-первых, женщина должна вести себя естественно и быть искренней. Во-вторых, всё хорошо в меру. Методики нужно комбинировать, а возбуждающие средства – дозировать.

Возбуждаем парня словесным способом

Выше мы упоминали, что аудиалами по своей природе являются женщины, однако существуют некоторые приёмы, эффективно воздействующие и на мужчин. Например, побеседовать перед сном о своих эротических снах и фантазиях. Если ваша интонация при этом будет соблазнительной, а описание — увлекательным, вы сумеете завести партнёра одними словами. Как вариант, можно погрузиться в воспоминания и поговорить о том, через что вы уже проходили в постели. Возможно, вашему мужчине захочется многое повторить. Также сексологи рекомендуют без страха говорить о своём желании — это возбуждает и вызывает искренний интерес.

Описанные нами методики прекрасно работают и за пределами супружеской спальни. Пикантные разговоры можно заводить в автомобилях, ресторанах, музеях, общественных парках…

Как соблазнить одним взглядом?

Наши глаза — это мощное орудие соблазнения. Если использовать их правильно, дополнительные стимуляторы и сеансы эротического массажа вам не потребуются. Но с чего же начать? Во-первых, подчеркните красоту ваших глаз. Не стоит накладывать большое количество косметических средств, однако некоторые из них в этом деле, конечно же, пригодятся. Наиболее важно подобрать качественную тушь, которая сделает ресницы длинными и пушистыми, а также удобную подводку. Правильный макияж помогает добиться эффекта открытого и выразительного взгляда, и замаскировать небольшие недостатки, если таковые имеются.

Если вы не умеете кокетничать глазами, почаще тренируйтесь перед зеркалом и наблюдайте за известными актрисами на киноэкранах. Кстати, возбудить мужчину можно не только томными взглядами, но и через тактильные ощущения. Для этого рекомендуется особая техника «бабочки», суть которой состоит в прикосновениях моргающими ресницами.

Возбуждаем по телефону

Можно ли завести мужчину, который находится от вас далеко? Конечно же можно, поскольку современные технические средства и понимание маленьких хитростей помогают преодолевать любые расстояния. Если вы решили использовать для этого телефонную связь, обратите особенное внимание на свой голос и интонацию. Не столь важно, о чём вы заговорите с мужчиной, нежели как. Правильная интонация должна быть томной, располагающей и при всём этом – не наигранной. Смелые дамы устраивают своим избранникам сеансы секса по телефону, а другие – скромно нашёптывают о потаённых желаниях.

СМС

Если вы хотите, чтобы ваш мужчина заспешил домой, но позвонить ему не решаетесь, можно попробовать методики СМС-обольщения. Но о чём же писать? Конечно, о своих сексуальных желаниях. При этом не обязательно использовать традиционные формы письма, поскольку зацепить мужчину можно и стихотворением, и удачно подобранной цитатой из кинофильма.

Возбуждаем спящего мужчину

Для чего возбуждать мужчину, который сладко спит и не помышляет о сексе? Для того, чтобы разбудить его и настроить на интимную близость. Такие ситуации не являются частыми, но периодически случаются во всех браках. Универсальным и наиболее сильным по воздействию методом здесь признаётся оральный секс, хотя можно попробовать и другие методики. Например — воздействие на место соединения бёдер и позвоночника, массаж ягодиц, поцелуи.

Возбуждаем прикосновениями

Проще всего возбудить мужчину прикосновениями, поскольку тактильные ощущения всё равно остаются для нас самыми сильными. Однако следует помнить, что освоение различных соблазнительных техник и умение управлять собственным телом – это вещи, которые обычно с годами. Возможно, вам многому предстоит научиться.

Тактильное воздействие — это настоящее поле для экспериментов, поскольку дотрагиваться до мужчины можно не только руками. Некоторые женщины заводят партнёров поцелуями, другие — прикасаются к ним грудью и бёдрами, а третьи используют посторонние предметы. Например, шёлковые шарфики или перья. Интересной альтернативой является еда, поскольку соблазнить можно и сочными фруктами, и взбитыми сливками.

Вне зависимости от вашей стратегии, следует помнить о том, что воздействие должно быть направлено в первую очередь на эрогенные зоны. К ним относятся уши, грудь, живот, позвоночник.

Статьи, которые будут вам интересны:

1. Как женщине возбудиться самостоятельно

2. Места для секса, поднимающие адреналин

3. Руководство для девушек, у которых первое свидание не перерастает во второе

4. Правила поведения в постели с мужчиной

5. Избавляемся от комплексов, связанных с сексом

6. Больше секса – выше зарплата

7. Почему изменяют мужчины? Почему изменяют женщины?

8. РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ СЕКСУАЛЬНЫХ ПОЗИЦИЙ

9. Вам приходилось заканчивать отношения?

10. 11 ПРИЗНАКОВ ТЕХ, С КЕМ В ПОСТЕЛИ БУДЕТ ХОРОШО

Как быстро возбудить себя самой: советы сексолога

Признайтесь сами себе: были ли в такой ситуации, когда ваш половой партнер хочет заниматься с вами сексом сутки напролет, а у вас желание возникает все реже и реже? Скорее всего, что это связано с неумением мужчины разнообразить интимные отношения, и очередная постельная сцена развивается по уже опостылевшему сценарию.Поэтому совершенно неудивительно, когда в ответ на посягательства мужа или любовника хочется не то что не отвечать, а просто отвернуться и поскорее уснуть. Печально, ведь не так давно вам двоим не хотелось покидать постель…

Оргазм – это очень сложная и интересная штука, и о том, как можно быстро сексуально возбудиться и достигнуть пика удовольствия на самом деле, а не путем имитации, думает достаточного много женщин. Если быть честными, то статистика и вовсе печальна: 30% представительниц слабого пола совсем не могут похвастаться тем, что получают хоть какой-то оргазм, отчего тяга к сексуальным игрищам у них минимальна. Чем не стимул узнать все тонкости того, как самостоятельно научиться быстро возбуждаться, и посвятить в это своего партнера?

Перед тем как научиться возбуждаться, нужно понять, почему это не происходит само собой.

• Самая банальная причина – это отсутствие любви и романтики по отношению к своему партнеру. Как решить ситуацию, надеемся, вам понятно. Большего внимания заслуживает тот факт, что желание заниматься сексом рождается у дам мозгу. И если в процессе полового акта мозг переключится на что-то другое, об оргазме можно и не мечтать.

Как результат, игривое настроение пропадает из-за мыслей о детях, работе, необходимости приготовить ужин или собрать ребенка в первый класс.

• Также процесс возбуждения напрямую зависит от вашей способности отрекаться от общепринятых стереотипов.

Как ни странно, секс до сих пор отождествляется с чем-то грязным и неприличным, заставляя стыдиться своего обнаженного тела, определенных поз, откровенных разговоров и т.д.

Поэтому перед тем как начать изучать все приемы того, как быстро сексуально возбудиться девушке, избавьтесь от навязанных вам мнений, убеждений и стереотипов.

Как мы уже говорили, желание заниматься сексом рождается в мозге, а потому о том, как себя возбудить, нужно думать часто.

1. К примеру, можете начать представлять интимные сцены, сидя на скучном собрании, в метро, библиотеке или по пути на работу. Предвкушайте то удовольствие, которое должно быть испытано.
2. Можно даже визуализировать романтические картины, что-то вроде ванны, наполненной шампанским, и окруженной зажженными свечами.
3. Отточите свое мастерство настолько, чтоб научиться ощущать на губах сладость фруктов и вкус вина, которые вы испробуете вместе со своим мужчиной.

Чтобы в очередной раз не разочаровать своего партнера, попробуйте следующие рекомендации относительно того, как быстро и просто возбудиться самой у себя дома:

• Ласкайте свое тело так, как вы хотите, чтоб его трогал мужчина;
• Оденьте под повседневную одежду сексуальный корсет и эротичное белье;
• Просматривайте фильмы эротического содержания, представляя себя на месте главной героини;
• Закажите секс-игрушки и непременно ими воспользуйтесь;
• Просматривайте соответствующую литературу и визуализируйте все позы, которые вам понравились больше всего.

Если проблема не решается такими консервативными мерами, возбудиться помогут специальные препараты, продающиеся в аптеках и интернет-магазинах. Наибольше востребованностью пользуется классическая Виагра, Дапоксетин и Дженерик.

Какой бы вариант вы ни выбрали, основное действующее вещество под названием силденафил быстро приведет вас в «рабочее» состояние.

Механизм влияния таких таблеток предельно прост: они увеличивают объем крови в малом тазу, провоцируя клиторальное возбуждение и обильное выделение влагалищного секрета. Как итог – желание заниматься сексом становится нестерпимым, а оргазм – ярким и фееричным.

Лекарственный вариант того, как можно самостоятельно и быстро возбудиться, привлекает тем, что не приносит никакого вреда организму. Единственное, он неприемлем по отношению к беременным и тем, у кого наблюдаются трудности с полноценной работой сердечной мышцы.

Если даже с возбуждающим эротическим массажем к вам не пришло долгожданное желание заниматься сексом, и все остальные рекомендации не дали должного эффекта, будет вполне разумно обратиться к психотерапевту. Диагноз «фригидность» уже давно не считается чем-то позорным, и лечится он по одной из отработанных схем.

К примеру, девушке начинают рассказывать обо всех физических и психологических аспектах половой жизни, ей и ее партнеру предлагают пройти психоэротические тренировки, и отыскать эрогенные зоны, которые нужно стимулировать чаще всего. Из народных методов, которые женщина может применить у себя дома, можно посоветовать попринимать витамины и препараты, стимулирующие центральную нервную систему, пройти комплекс физиотерапевтических процедур и прочее.

Поверьте, что оргазм – это то, ради чего стоит пройти комплексное лечение медикаментами, просидеть немало часов на приеме у психотерапевта и избавиться от стереотипов, навязанных обществом. Приятных и жарких вам ночей!

Лучшие способы, как быстро возбудить мужчину • Amour Dance

Началом сексуальных отношений служит половое возбуждение у мужчины и женщины. Большинство процессов протекает одинаково, всем нравятся прикосновения, ласковые или возбуждающие слова, приятная картинка и ароматы. Но некоторые физиологические реакции у мужчин протекают гораздо быстрее, отличаются свойствами. По ним можно понять, как максимально быстро и сильно возбудить мужчину.

За возбуждение отвечает в первую очередь либидо, а уже потом действия и старания женщины. Если вы хотите узнать способы, как быстро возбудить мужчину, предлагаем ознакомиться с тем, что в принципе нравится мужчинам. Это могут быть разные фразы, слова, стимуляция эрогенных зон, женское белье, сексуальные запахи и феромоны, эфирные масла, лубриканты, а также разные звуки и музыка. Ниже вы узнаете, как возбудить мужчину разных знаков зодиака руками, языком, если он спит.

Содержание материала:

Что возбуждает мужчину больше всего

Если юного парня в период буйства половых гормонов возбуждает даже малейшая мысль или намек на секс, то с возрастом либидо постепенно снижается. Одних уж эротических фантазий может быть недостаточно, поэтому женщины ищут дополнительные стимулы. Конечно, самое важное, что возбуждает мужчину больше всего – красивая картинка, приятный аромат, тактильность.

Если раскрыть подробнее, сексологи называют следующие способы:

• возбуждающие слова мужчине – слуховая стимуляция подразумевает использование приятных слов, комплиментов, эротических фраз и даже стихов с романтическим либо сексуальным подтекстом;
• эрогенные зоны – речь идет о тактильности, прикосновении женщины потайных мест на теле мужчины, от которых наступает физиологическое возбуждение;
• белье – визуальная стимуляция, когда девушка использует для соблазнения красивое эротическое нижнее белье или специальные костюмы для ролевых игр;
• запахи – стимуляция через обоняние, когда женщина задействует вкусный парфюм либо специальные духи с феромонами, на физиологическом уровне пробуждающие дикое желание и страсть;
• эфирные масла – многие летучие вещества являются природными афродизиаками, стимулирующими либидо и центры мозга, отвечающие за половое влечение;
• лубриканты – специальные гель смазки с возбуждающим действием, в составе которых находятся специальные вещества с раздражающим, согревающим, повышающим чувствительность половых органов эффектом;
• звуки, музыка – слуховая стимуляция, когда усилить влечение мужчины удается при помощи сексуальной музыки и определенных звуков, воздействующих на нужные участки мозга.

Изначально для возбуждения между партнерами природой были задействованы естественные запахи их тела. Далее по мере развития их аналоги стали использоваться в качестве феромонов. Также были открыты афродизиаки, а специалисты создали специальные средства для усиления возбуждения. Женщины же обучились многим практикам и хитростям соблазнения, о чем поговорим детально ниже.

Возбуждают ли Вашего партнера эфирные масла?

ДаНет

Возбуждающие слова, фразы и стихи для мужчин

Практически все мужчины любят разговоры с сексуальным подтекстом. Если вы хотели бы волновать его такими словами, фразами, но не знаете, что именно говорить, советуем следующее:

• рассказывайте, что вам нравится в нем, например, о прелестях его фигуры, сильных мышц, красивых черта лица, широкой крепкой спины и т. п.;
• дразните его интригой ваших планов на текущий день, чтобы он хотел скорее вернуться домой, можете намекнуть о желании провести вечер вместе, подготовке романтика и т. п.;
• ненароком упоминайте, что бы он мог сделать с вами, например, скажите, что хотели бы оказаться в его сильных объятиях, о том, что хотите исполнять его пожелания или напротив главенствовать в постели;
• когда вы находитесь в постели, говорите, что он мог бы сделать в данный момент, подбадривайте, если вам нравятся его телодвижения и др.;
• спрашивайте про его сексуальные фантазии, смело рассказывайте свои, а если вам снятся эротические сны, это прекрасный шанс возбудить партнера таким рассказом.

Обратите внимание на подачу. Говорить слова и фразы нужно чувственным, томным, не слишком громким голосом с эротическим придыханием. Откажитесь от вычурных фраз, пусть все сказанное вами звучит естественно. Используйте в общении имя партнера, это самая приятная мелодия для слуха любому человеку.

Эрогенные зоны мужчин

Самым сильным стимулятором влечения и желания мужчины является тактильный контакт. Для этого вы можете задействовать свои руки, губы, язык и собственное тело. Но для начала определитесь с тем, какие точки на его теле являются эрогенными. Сексологи рекомендуют уделять внимание следующим местам:

• шея – одна из самых чувственных зон;
• уши – здесь находится огромное количество чувствительных точек на раковине, мочках, за ухом;
• руки – на пальцах его рук, тыльной и внутренней стороне ладоней также много эро точек
• соски – у мужчины они не менее восприимчивы к ласкам, чем у женщин;
• живот – уделяйте внимание нижней части между пупком и пахом;
• колени – в этом месте находится масса нервных окончаний, реагирующих на любой контакт;
• позвоночник – вдоль спины от шеи до копчика по позвоночнику;
• пах – пенис, головка и уздечка, мошонка, яички, анус.

Параллельно с тем, как вы будете ласкать мужчину в его самых чувственных местах на теле, не забывайте произносить ранее предложенные фразы и слова. Это только усилит эффект от ваших стараний.

Женское белье

Уделите внимание своему нижнему белью. Независимо от того, насколько долго вы уже вместе со своим мужчиной, старайтесь удивлять и приятно радовать его взор сексуальными комплектами. Это может быть роскошный шелк, нежное кружево, наборы в ярких страстных оттенках. Также можно экспериментировать со специальными эротическими нарядами для ролевых игр, например, комплект в стиле БДСМ из кожи или латекса, наряд медсестры и многое другое.

Запахи и феромоны

Издавна воспринимать информацию человеку помогало обоняние и разные запахи. Все они влияют на разные центры мозга, среди них есть те, что воздействуют на центр сексуального возбуждения. Это могут быть афродизиаки и феромоны. Афродизиаками могут быть продукты питания, запахи животных и растений, химические добавки и естественный запах тела.

Самые сильные феромоны и афродизиаки следующие:

• эфиры – сандал, мускат, жасмин, иланг-иланг;
• амбра – смесь дыма, земли, смолы из кишечных выделений кашалота, воздействующая на центр возбуждения в головном и спинном мозге;
• мускус – сильно пахнущее вещество из желез некоторых животных (утка, ондатра, кабарга), используемое в качестве привлечения особи другого пола для спаривания, подобным образом оно воздействует на человека.

Тело человека также вырабатывает феромоны для подсознательного влияния на противоположный пол – это секрет, который вырабатывают волосы, подмышки, носогубные складки, половые органы. Но так как все это смывается водой и гигиеническими средствами, люди покупают специальные духи с феромонами.

Эфирное масло

Среди общепринятых афродизиаков, стимулирующих либидо и влечение, отдельно рассмотрим эфирные масла. Они используются для того, чтобы тонко настраивать на нужный лад нервную и эндокринную систему. Какие эфиры можно задействовать:

• иланг-иланг;
• пачули;
• роза;
• нероли;
• кипарис;
• жасмин;
• кедр;
• сандал;
• корица;
• сосна;
• мускатный орех;
• можжевельник.

Главное, чтобы выбранные запахи нравились тому, кому они будут предназначаться. Применять масла можно разными способами – прогревать в аромалампе, добавлять в ванную, ароматизировать постиранное белье, выполнять арома-массаж.

Гель смазка

Еще одна помощь для женщины – специальные возбуждающие лубриканты, используемые в качестве смазки во время секса.

Какие функции выполняет такое средство:

• увлажняет половой орган, усиливая приятные ощущения от стимуляции члена;
• компоненты в составе усиливают местное кровообращение, повышая чувствительность члена, эрекцию;
• раздражающий эффект стимулирует потенцию, усиливает эрекцию, позволяет продлить половой акт.

Современные возбуждающие смазки делятся на три вида;

1. Лубриканты с согревающим действием – содержат, как правило, женьшень, имбирь, кардамон, эти компоненты позволяют возбудиться уже через 1-3 минуты после нанесения.
2. Лубриканты, стимулирующие кровоток – препараты для облегчения наступления эрекции, содержащие гинкго билоба, какао, корицу. После применения мужчине удается достичь максимальной эрекции, продержаться дольше в постели.
3. Лубриканты с феромонами, афродизиаками – гели, содержащие вышеописанные компоненты и эфиры. Благодаря им удается настроиться на нужный лад, эмоционально и физически подготовиться к половому акту.

По составу разливают водные, масляные и силиконовые гели. По назначению в продаже можно видеть специальные средства для орального, вагинального или анального секса, а также универсальные продукты.

Пользуетесь ли Вы лубрикантами?

ДаНет

Музыка и звуки

Музыкальное сопровождение нередко существенно повышает качество полового акта между мужчиной и женщиной. Какая роль отводится музыке:

• она позволяет абстрагироваться от любых отвлекающих звуков, шума извне;
• при помощи музыки можно кардинально изменить эмоциональный фон и настроение;
• она воздействует на мозговые центры, способствует полному расслаблению тела;
• они маскируют разные конфузные звуки, возникающие во время ласк и секса.

Уделите внимание другим звукам, которые вызывают у мужчины дикое желание и влечение. Это могут быть шлепки, причмокивания, стоны, томное дыхание и многое другое.

Как возбуждать мужчину правильно руками и языком

Любой мужчина будет получать максимальное наслаждение от тактильности, прикосновений руками, губами, языком. Какие эрогенные зоны стоит задействовать, уже было сказано выше. Теперь перейдем к рекомендациям, как именно это лучше выполнять:

• шея – одна из самых чувственных зон, прикасаться к которой можно подушечками пальцев, губами и языком, гладить, покусывать, пощипывать, лизать, можно чередовать все это с дыханием в сторону шеи;
• уши – здесь находится огромное количество чувствительных точек, для этого можно не только целовать губами, но и проводить кончиком языка вокруг уха, по мочке, параллельно произнося возбуждающие слова;
• руки – на пальцах его рук также много эро точек, сначала можно гладить его ладони своими, целовать губами, а кончиком языка гладить между пальцами, далее посасывать пальцы, имитируя оральные ласки;
• соски – у мужчины они не менее восприимчивы к ласкам, их можно теребить подушечками пальцев, ласкать языком, облизывать и даже аккуратно покусывать;
• живот – самое чувствительное место здесь находится между пахом и пупком, ласкать можно поглаживаниями рук, нежными поцелуями, игривым языком;
• колени – мало кто уделяет внимание мужским ногам, хотя в этом месте располагается масса нервных окончаний, поэтому колени можно нежно целовать, параллельно стимулируя их дуновением;
• позвоночник – поцелуи вдоль спины от шеи до копчика по позвоночнику очень приятны, особенно если перед этим вы помассировали спину, разогрев ее;
• пах – половые органы стимулировать нужно уже незадолго до полового акта, так как любые прикосновения к пенису, головке, мошонке или анусу будут вызывать сильнейшее возбуждение и желание у мужчины, а лучшим способом считается оральный секс.

Следите за реакцией мужчины, когда приступаете к ласкам разных частей тела. Если поглаживаете, мнете, пощипываете пальцами, используйте смазку или любой увлажняющий крем. Не забывайте об оральных ласках, здесь можно практиковать множество техник минета.

Как возбудить спящего мужчину

Чтобы спящий мужчина смог захотеть близости с вами, не обязательно его сразу будить. В таком случае вы рискуете нарваться на негативное настроение. Лучший способ сделать это правильно – оральные ласки, без прелюдий, каких-либо вступлений. Существует множество техник минета, например:

• ласки мягким языком;
• посасывания головки;
• поглаживание вдоль ствола;
• стимуляция уздечки;
• глубокое проникновение;
• двойная стимуляция;
• игра языком в области мошонки и ануса.

Если речь идет о глубокой ночи, пробуждение таким способом может быть неуместным. Правильно выбирайте время, чтобы мужчина был отдохнувшим и дееспособным для логического продолжения.

Как быстро возбудить мужчину перед сексом

Лучший способ быстрого возбуждения мужчины – тактильный контакт. Чтобы дело быстро перешло к сексу, можно сделать следующее:

• страстно поцеловать в губы, потом перейти к поцелуям перечисленных эрогенных точек, опускаясь вниз к области паха;
• особо заострить внимание на ласках нижней части живота, играя губами и языком;
• перейти к оральным ласкам, задействовав не только губы и язык, но и руки;
• прикасаться к мужчине грудью, бедрами;
• применить секретное оружие – ласкать на его виду саму себя;
• устроить ролевые игры с применением эротических костюмов;
• задействовать в процессе прелюдии и ласк разные секс-игрушки и возбуждающие смазки.

Не забывайте время от времени произносить пошлые, эротические слова и фразы, чтобы подогревать эмоциональное настроение партнера. Следите за тем, чтобы его ничего не отвлекало, включите расслабляющую музыку.

Есть ли зависимость от знака зодиака?

Принципы влияния на своего мужчину могут зависеть еще и от того, под каким знаком зодиака он родился. Астрология предлагает найти подход к каждому знаку индивидуально. Возбудить мужчину женщина может согласно нескольким советам от звезд:

1. Овен. Этот мужчина любит доминировать, поэтому станьте для него «секс-рабыней», позвольте властвовать и экспериментировать.
2. Телец. Ему важен внутренний мир, поэтому демонстрируйте уважение и в постели, и в быту.
3. Близнецы. Мужчина такого знака не стесняется в постели, готов к смелым экспериментам, поэтому удивите его грязными словечками и ролевыми играми.
4. Рак. Он будет ждать от вас заботы, ласки, уделите больше времени прелюдии, не спешите с сексом.
5. Лев. Хвалите его, позвольте тешить свое самолюбие, наслаждайтесь его телом, ловкостью в постели, произносите имя во время секса.
6. Дева. Прямо спрашивайте о его желаниях, удовлетворяя их, показывайте заинтересованность и стремление ему угодить.
7. Весы. Мужчина не любит быстрый секс, нацельтесь на долгий и качественный процесс. Уделяйте внимание каждому миллиметру его тела.
8. Скорпион. Позвольте ему не сдерживать своих желаний, доверьте ему свое тело.
9. Стрелец. Он любит разные эксперименты, новшества. Поэтому пускайте в ход свое воображение, рискуйте.
10. Козерог. Подарите ему порцию удовольствия, расслабления. Обеспечив ему полноценный отдых, вы рискуете покорить его сердце.
11. Водолей. Ему важно доставить удовольствие вам, довести до оргазма, поэтому демонстрируйте свое наслаждение его действиями, проявляйте интерес к новым задумкам.
12. Рыбы. Для такого мужчины секс – искусство. Покажите, что вы на 100% готовы к эмоциональному и физическому сближению.

Предпочтения и тайные эротические желания у всех разные. Сказать однозначно, что нужно делать, чтобы удовлетворить мужчину, сложно. Но прислушавшись ко всем советам выше, вы наверняка найдете ключик к его сердцу и либидо.

 

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

22

Загрузка…

---

 

Как возбудить любимую быстро в постели

710

Если вы находитесь вместе уже в течение определенного периода, то времени, чтобы узнать женщину, у вас было предостаточно. Но, тем не менее, вновь и вновь возникает вопрос, что же конкретно нужно делать, чтобы доставить любимой женщине еще больше удовольствий от любовных игр. Поэтому любому мужчине всегда интересно знать, как возбудить любимую быстро в постели. В принципе, для этого не нужно обладать какими-то специальными навыками и качествами. Достаточно будет ласковых слов, легких касаний и волнующих движений рук.

А вот методов существует великое множество. Особое внимание нужно уделять предпочтительным зонам максимального получения удовольствия своей партнерши. Рассмотрим их по порядку.

Какие ласки любят женщины

Разнообразить свою интимную жизнь и получить неописуемое блаженство поможет всевозможное применение многообразных методов ласк и элементов любовных утех. Существует большое многообразие приемов и средств, используемых в прелюдии к интимным забавам.

Самыми простыми будут:

• Нежные и ласковые касания губ,
• Осторожные ласки руками,
• Милые словечки на ушко.

Полезно знать: Как влюбить в себя девушку 10 способов которые работают безотказно — секреты соблазнителя

Как возбудить любимую быстро в постели руками

Если знать все зоны, которые возбуждают и расслабляют, и в нужный момент водить по ним нежными и чувственными движениями, можно быстро завести любимую. Момент самой близости только усилит достигнутый эффект.

Почему не рекомендуют алкоголь

Остановитесь и подумайте, прежде, чем решите разнообразить секс с помощью алкоголя. Спиртное тормозит передаваемые к нервным окончаниям импульсы и никаким образом не разжигает предполагаемое удовольствие. Поэтому, в романтический вечер более уместен бокал вина и ничто другое.

Техника поцелуя и приемы для возбуждения

Для того, чтобы девушка оценила все ваши прилагаемые усилия, следует изучить приемы сексуального касания губ. Обычно это:

• Нежное прикосновение к губам друг друга,
• Жаркое проникновение в полость рта партнеры языка кавалера,
• Чередование предыдущих приемов – от нежных к страстным и наоборот.

Читать больше: Как целоваться с языком — прелюдии любви для молодых

Ваша дама получит истинное наслаждение в постели, если вы будете придерживаться необходимых приемов.

Метод	Техника применения
Поцелуй	Простое касание губами частей тела может доставить неземное блаженство. Это могут быть губки и шея, спина и ключицы, щечки и скулы, грудь и живот. Не забывайте держать на контроле, как реагирует ваша возлюбленная. Отмечайте места, которые приводят ее в возбуждение в большей степени. Касания производите как губами, так и языком.
Слова любви	Чем любят нас наши милые дамы? Правильно, ушами. Вспомните все нежные слова, которые вам известны. Но это не должны быть пространственные и бесконечные речи. Достаточно сделать несколько комплиментов по поводу ее внешности, промурлыкать на ушко признание в любви, вспомнить о приятных совместных моментах. Это умилит и растрогает любимую, попутно расслабит и возбудит ее состояние.
Жесты и другие телодвижения	Все ваши движения должны быть мягкими и плавными. Спокойно проводите пальцами по спине, волосам, животу или талии. Старайтесь не делать резких движений. Все ваши жесты должны быть эротичными и манящими.

Не забывай, что у девушки очень много классных областей.

Все фото pixabay.com

Ее прекрасные губы так и манят тебя, к тому же, это самый изведанный путь «разогрева». И это действительно классно: девушки любят целоваться, так как этот процесс является эмоциональным интимным актом — необходимой добавкой к физическому.

Но вот губы — не единственная увлекательная дорожка в этом деле. Есть еще множество любимых женщинами мест, куда можно их целовать и вызывать у них восторг.

Что сильно возбуждает женщину

Интересуясь, как возбудить любимую быстро в постели, не забывайте об эрогенных зонах. При этом, у каждого они индивидуальны.

Основные правила:

• Некоторым нравятся ласки кожи головы, другим – спины или живота, а третьим – шеи или груди.
• Обращайте внимание на реакцию. Она позволит вам понять, какие места наиболее предпочтительны.
• В моменты наслаждения девушка может закрывать глаза, направлять руку партнера на нужную зону или сама непроизвольно ее касаться.
• Существуют участки, поглаживая которые, вы можете добиться обратного результата, вызванного неприятными ощущениями.

Чаще всего именно поцелуй становится тем необходимым толчком, после которого наступает долгожданная близость двух любящих людей. Без него слишком настойчивые поползновения могут быть отвергнуты. Он и есть тот романтический момент, прерывать который не возникает никакого желания.

Нижняя и задняя часть шеи

Вы наверняка уже знаете, что ей нравится, когда вы начинаете с шеи — так появляется чувство определенной уязвимости, которое сводит ее с ума. Если вы включите абсолютно любой романтический фильм, то увидите, что там вечно все разгорается именно с шеи.

Поднимите ее волосы, если они длинные, целуйте и аккуратно покусывайте участок от линии роста волос вплоть до плеча и ключиц. Это обязательно будет вызывать мурашки по телу каждый раз.

Как правильно возбуждать женщину

Вначале чаще всего используются легкие касания губ губами, но они слишком нежны и могут не дать ход развитию дальнейших действий. Следовательно, когда партнерша уже достаточно «созрела» есть повод перейти к более страстным движениями, предполагающим проникновение языком в рот, и касания им неба и внутренней полости. Но иногда ваша избранница может отказаться от ласк подобным образом.

На это есть свои причины:

• Негативное отношение к таким проявлениям чувств,
• Нарушение личной гигиены,
• Неприятный запах изо рта.

Организм женщин устроен таким образом, что он может неоднозначно реагировать различные прикосновения. Еще они постоянно оценивают партнера.

И даже в моменты интима, ваша дама вас анализирует с точки зрения привлекательности. Если она отказывается от страстных поцелуев, значит, вы не подходите ей по определенным показателям, у нее нет желания продолжать с вами отношения и рожать от вас детей.

К такому заключению пришли ученые, но воспринимать его в буквальном смысле не стоит. Возможно, проблема проще – у девушки не развита чувствительность к такого рода ласкам. Теперь дело за малым – помочь ей этого достичь.

Пальцы

Кончики пальцев имеют огромную концентрацию нервных окончаний, что делает их чувствительными ко всему: от коротких и отрывистых поцелуев до посасывания и покусывания.

Когда вы облизываете ее пальцы, она получает представление о ваших оральных навыках и картинах: на что это может быть похоже, когда вы будете облизываете и целовать ее более интимные области.

Как возбудить женщину наедине

Для проведения любовных игр следует выбрать удобное место. Лучше, если это будет широкая кровать или диван, на котором вы чувствуете себя комфортно и расслабленно. Аккуратно и не торопясь уложите предмет своих желаний в постель. Ваши нежные действия непременно будут оценены по достоинству. Теперь начинайте пробуждать желание, соблюдая определенные правила и советы.

Возбуждение прикосновениями

Что нужно делать, чтобы доставить наслаждение любимой:

• Нежно касаться пальцами или языком кожи,
• Не скромничать при проведении экспериментов в поиске эрогенных зон,
• Смело проводить действия руками, но стараться не доставлять при этом болезненные ощущения,
• Постепенно начинать любовные игры.

Как видите, все очень просто и доступно. Фантазируйте, «работая» пальцами рук или языком, исследуйте все неизведанные участки тела, стимулируйте зоны наивысшего удовлетворения.

Главное, чтобы вашими действиями вы не доставили боли. В этом случае вам придется начинать все заново. И не факт, что в следующий раз девушка с такой же радостью предоставит вам для исследования свое прекрасное тело. Сломать возникший психологический барьер будет слишком сложно.

Разжигание желания с помощью ласкательных движений

Совершенно напрасно многие не придают ласковым словам значения. Ими можно укрепить проявляющиеся неописуемые ощущения и разжечь желание.

Нервы, присутствующие в нашем мозгу, своеобразно реагируют на разные вибрации, и на голос тоже. Задумываясь, как возбудить любимую быстро в постели, вспомните все удивительные и необычные словосочетания. С их помощью вы «ласкаете» слух женщины, пробуждая истому и страсть.

Какие действия предпринимать не рекомендуется:

Если девушка спит, устала, больна или просто не в духе, не предпринимайте попытки склонить ее к интиму. Вы можете аккуратно погладить по волосам или спине, но если ваши действия будут восприняты негативно, продолжать не стоит.

Ваша дама сердца может намекнуть на то, что не готова к ночи любви. В этом случае оставьте ее в покое. Возможно, у нее проходят месячные, либо она не приняла душ, тогда реальная причина отказа просто не озвучивается.

К постоянной партнерше или жене не нужно относиться так, как будто они должны заниматься сексом по первому требованию. Никогда не обижайтесь на неготовность к интиму и не обвиняйте ее ни в чем.

Читать больше: Почему жена не хочет мужа — причины отказа интимной близости

Ваш словесный поток непременно должен быть подкреплен действиями и жестами. Но не торопитесь, уделите прелюдии достаточное внимание. Если девушка не достигнет необходимого возбуждения, то удовольствия такой акт любви не принесет ни ей, ни вам.

В самый таинственный момент ею будут одолевать совершенно противоположные ощущения:

• Неудобство,
• Негативные чувства,
• Болевые ощущения.

О каком оргазме здесь можно тогда уж говорить. Что бы мужчина ни делал, достичь его не получится. Поэтому, что бы ни предшествовало началу ваших игр, будьте внимательны и терпеливы, постепенно проходя все этапы предварительных ласк. Если ваш нежный шепот на ушко не дает желаемого эффекта, подкрепите его касаниями, которые трепетны и нежны. Нежно, но уверенно водите подушечками пальцев по телу, находите все потаенные места, от которых ваша любимая возбуждается все больше и больше, постепенно расслабляется и становится готовой к более активным движениям.

Если такие «уловки» станут вашими постоянными спутниками в процессе соблазнения, то со временем дама сердца станет реагировать даже на незначительные касания. В предвкушении полового акта ее тело будет гореть от желания.

Как возбудить подругу незаметно

Существуют определенные эрогенные зоны, увеличивающие возбудимость.

Каждый кавалер стремиться понять, какие его действия дарят женщине незабываемые удовольствия. Как возбудить любимую быстро в постели, просто отслеживайте ее реакцию на ваши касания. Постарайтесь найти и выбрать те эрогенные зоны, которые дарят особую чувственность, изучайте шаг за шагом тело вашей принцессы.

Руки – ваш главный помощник в исследовании самых возбудимых участков. Не забывайте, что в процессе вы должны производить касания губами и язычком. Движения должны чередоваться: от медленных – к быстрым, от одной области – к другой.

Эрогенные зоны по степени своей чувственных характеристик бывают трех видов:

• Слабые
• Средние
• Сильные.

Первоначально ваше внимание должно быть нацелено на места невысокой чувствительности к прикосновениям, затем, ускоряя темп, подбирайтесь к самым волнительным участкам. Ваша любимая будет стонать от блаженства.

Хорошим помощником в данной игре являются возбуждающие капли, давно зарекомендовавшие себя среди психологов, работающих с проблемами в индивидуальных отношениях супругов и просто влюбленных пар.

Rendez Vous – Женский возбудитель с быстрым эффектомУникальный женский возбудитель мгновенного действия. Увеличивает возбуждение и яркость ощущений, гарантирует настоящую сексуальную феерию! 100-процентный натуральный состав, не имеет побочных эффектов.

В таблице приведены самые распространенные эрогенные места и их классификация по принципам чувствительности.

Чувствительность женского тела

Участок тела	Действия для проявления желания
Слабая чувствительность
Волосяной покров	Порядок действий: Слегка касаясь кожи головы, проводите руками по распущенным волосам, наматывайте на пальцы локоны. Можете сделать массаж, он стимулирует приток крови, наращивая возбуждение. Но для его проведения следует обладать определенными знаниями и опытом. Постепенно опуститесь к зоне декольте и шее. В этом случае задействуйте язычок и губки. Легко касайтесь ими тела, захватив и область предплечий и ключицы. Своеобразна реакция на поцелуи пальцев рук. Возможно, именно поэтому в XIX веке кавалеры постоянно целовали их дамам. Обязательно простимулируйте уши и область глазниц. В этом случае не лишним будут ласковые слова. Шепча их, целуйте мочку ушка, слегка покусывая ее зубами. Производите легкие поцелуи глаз, ваша дама получит непередаваемое наслаждение.
Шея
Руки
Ушки
Глазки
Средняя чувствительность
Грудь	Как ласкать грудь Женская грудь выдает неоднозначную реакцию на прикосновения представителей мужского пола. Возбуждение усиливается в следующих случаях: Когда кормит младенца Момент овуляции Первый триместр беременности. Касаясь ареола сосков и груди, вы можете довести любимую до оргазма. Особенно, если возбудимость у нее повышена. Положив партнершу на живот, сделайте ей трепетный и нежный массаж, разминая спину и ягодицы. Место между лопатками называется «кошачьим». Именно оно должно стать объектом вашего пристального внимания. Вы сможете добиться полного удовлетворения и возбуждения вашей прекрасной половинки. Правильно проведенная процедура позволит достигнуть эффекта легкого щекотания в животе. Одним из мест, ласки которого не следует прекращать ни на минуту, являются губы. Ознакомьтесь с методами и приемами проведения точечного массажа. Они очень просты. Втяните язык, у вас должен выглядывать только его кончик. Именно им следует легко прикасаться к губам партнерши, как бы слегка покалывая. Следите за тем, чтобы ваш язык был и твердым, и нежным. Иногда женщины в момент получения наслаждения слегка прикусывают свои губы. Это вполне нормально и не причиняет боль или дискомфорт. Точечные массаж и параллельные ласки груди предполагают, что вы уже достаточно подготовлены для заключительного этапа любовной игры.
Губы
Спина
Ягодицы
Сильная чувствительность
Бедра с их внутренней стороны	Для того чтобы было удобнее ласкать область от промежности до колена, следует лечь на спину. Действуйте нежно, постепенно продвигаясь все выше и выше. Сама промежность состоит из множества нервных окончаний и условно делится на несколько частей. Если вы задались целью, как возбудить любимую быстро в постели, уделите ей пристальное внимание. Самый чувствительный в этом плане клитор. Вы можете увидеть это визуально – в момент возбуждения он увеличивается. Иногда его обнаружить затруднительно, но сделать это нужно обязательно. Стимулирование этого места способно вызвать оргазм, не предпринимая дополнительных действий. Особой реакцией на ласки отличается область от влагалища до заднего прохода. Это довольно пикантное место, касаться его можно только в том случае, если это приятно вашей половинке. Готовность к интиму выдадут сразу же половые губы. В момент возбуждения к ним поступает приток крови, и они изменяют цвет. Прикасаясь к этому месту, вы подарите вашей спутнице массу положительных эмоций и ощущений. Преддверие главного возбудителя у женщины обладает сверхчувствительностью. Что нельзя сказать о самом влагалище, в котором нет большого числа нервных окончаний. Поэтому это место должно быть самым «обласканным». Массируйте его до момента половой близости, в процессе и даже после. Так вы позволите женщине испытать стремительное желание и продлить наслаждение от оргазма.
Промежность
Клитор
Половые губы
Пространство от нижней части влагалища до анального отверстия
Влагалище

Как возбудить взрослую женщину

Дамы в возрасте пятидесяти лет уже имеют достаточно опыта, поэтому доставить им удовольствие становится сложным заданием. Они разборчивы в своих связях и выбирают партнера очень тщательно. Накопленные знания дают им право прямо говорить о своих предпочтениях без лишней скромности. Но это является и положительным моментом, так как мужчина может предварительно осторожно расспросить о том, чего ждет от него любимая. Если на протяжении длительного отрезка времени вы живете с одной и той же пассией, то в обязательном порядке следует вести разговоры об интиме открыто. Только в этом случае ваши сексуальные утехи будут разнообразны, а интерес друг к другу не пропадет.

Зрелая опытная женщина может сама показать, как она действует в момент близости. Поэтому, следите за ее поведением в процессе предварительных ласк. Некоторые стремятся к нежным проявлениям чувств, поддержите их в этом стремлении. Другие предпочитают занять главенствующую позицию, используйте более грубые и страстные прикосновения.

Лоб

Вам кажется это место странным?

А истина в том, что, возможно, вы не найдете более приятного места для появления у нее самых приятных эмоций, чем здесь. Какая женщина не хочет получить любовный поцелуй от мужчины, который любит ее… мозг? Именно это вы покажете, целуя ее в лоб.

Возможно, это не то, что нужно делать в спальне — в этот момент вам захочется сосредоточиться на других областях — но она будет признательна вам, если вы сделаете это, например, в конце рабочего дня.

советов по борьбе с эректильной дисфункцией и усилению возбуждения для мужчин

Рэнди Фэрис / CORBIS

Следуйте этим советам, чтобы оставаться в восторге от занятий любовью после 50.

1. Понять, почему все изменилось. Во всем виновата эволюция: биологическая миссия жизни — воспроизводить жизнь. На протяжении веков люди эволюционировали, чтобы в полной мере использовать свои репродуктивные возможности. Вот почему молодые люди любят бегать рысью. Однако после 50 лет нервная система становится менее возбудимой, и эротические позывы остывают. В какой-то момент даже у некогда похотливых козлов может возникнуть такая непостижимая мысль: Гы, я не хочу — я не возбужден.

В то время как у женщин яйцеклетки прекращаются в период менопаузы, мужчины могут иметь детей в любом возрасте.Впрочем, это не делает секс после 50 неудачным занятием; эрекция может стать неустойчивой, и возбуждение больше не происходит автоматически. Короче говоря, это требует работы. Как недавно сказала 66-летняя подруга: «Она хотела, и мне это нравится с ней, но я просто не мог с этим справиться».

2. Помните, что препараты для эрекции не влияют на возбуждение. У молодых мужчин возбуждение и эрекция являются синонимами. После 50, напротив, все меняется: пожилой мужчина может хотеть секса и чувствовать возбуждение, не получая эрекции, или он может получить эрекцию, но не чувствовать возбуждения.

Эта развязка многих смущает (понятно!). Некоторые ищут облегчения с помощью препаратов для эрекции, полагая, что если механизм на месте, то будет и мотив. Они выпивают таблетку, а затем чувствуют себя преданными, когда они не чувствуют себя возбужденными. Вот почему: лекарства для эрекции просто усиливают приток крови к половому члену. Они не влияют на возбуждение, что субъективно. Это одна из причин, по которой более половины мужчин, получивших первоначальный рецепт на лекарство от эректильной дисфункции, никогда не получают его повторно.

3. Наслаждайтесь сборкой. Психологически у подарка есть веская причина: время, необходимое для его распаковки, вызывает предвкушение и добавляет изюминку как подарку, так и получению. Ожидание секса также усиливает возбуждение. Вот почему сексопатологи призывают пары, которые немного продвинулись дальше этого горячего и тяжелого этапа, назначать секс-свидания заранее: когда пожилые люди ждут, чтобы почувствовать спонтанное возбуждение, секса может не быть. (Вот одна из форм «упаковки подарка», которая почти наверняка возбудит пожилого мужчину: купите себе медовое нижнее белье.)

13 способов возбудить женщину

Getty

Не забудьте прикрепить это на потом и подписаться на Redbook в Pinterest, чтобы получить больше советов по сексу и отношениям!

Сцена: вы приходите домой в конце долгого рабочего дня, измученный, и ничего не хотите, кроме как надеть свои любимые спортивные штаны и голыми руками съесть хлопья из коробки.Вот только подожди, не совсем — ты тоже хочешь заняться сексом. Но, вроде бы, , возможно, не может произойти — ни с детьми, ни с рабочим стрессом, и, конечно, не с тем фактом, что ваше тело ощущается как зомбированная версия его прежнего «я». Ну … это не совсем так. Есть способы возбудиться и почувствовать себя сексуальным, даже когда кажется, что все вокруг указывает на то, что никакого секса не будет.

1. Сделайте чувство сексуальности своим приоритетом

«Женщины больше похожи на мультиварки, мужчины больше похожи на микроволновые печи», — говорит Меган Флеминг, доктор философии.Д., терапевт по вопросам отношений и секса. Да, Crate & Barrel — это метафора вашего брака, потому что вы не можете заставить себя возбудиться. В вашем теле нет переключателя пола, который мог бы заставить вас перейти из «рабочего режима» в «сексуальный режим», если только вы не робот, и в этом случае, привет, круто.

Чтобы быть в состоянии почувствовать себя сексуальным, вы должны дать этой сексуальности ~ закипеть ~. Флеминг называет это «включением пилотного света». Это означает, что ваша сексуальная жизнь станет приоритетом и ваша сексуальность будет чем-то, что вы носите с собой каждый день, — а не просто оставлять ее в ржавой, похожей на чердак, части вашего мозга («о, я вытащу это, когда мне понадобится это! »*** Никогда не ***).Затем это упрощает настройку лота — если вы уже считаете себя сексуальным, почему не станет , вы чувствуете себя готовыми в любой момент? Есть множество способов сделать это, потому что чувство сексуальности субъективно. Итак, спросите себя: что заставляет вас, , чувствовать себя сексуально? На нем сексуальное нижнее белье? Или вы думаете об очень жарком времени, которое вы провели с партнером? Или это … йога? Или танцы? Или …

«Я работал с некоторыми клиентами, которые чувствуют себя сексуальными, когда занимаются йогой.Другие чувствуют себя сексуальными, когда танцуют под свои любимые песни, надевают новый комплект нижнего белья или касаются собственного тела, — говорит сексопатолог Ванесса Марин. — Вы хотите думать о возбуждении как о подарке, который вы можете подарить себе, или способ, которым вы балуете себя «. Фактически, она считает поддержание собственной сексуальности частью заботы о себе.

2. Создайте программу расслабления

Один из способов быстрее поднять настроение, когда вы возвращаетесь с работы домой? Создайте процедуру, которая позволит вам даже быстро включиться, не говоря уже о том, чтобы вас вообще можно было быстро включить.

«Когда я работаю с клиентом над этой проблемой, одна из вещей, которые я считаю наиболее полезными, — это создать своего рода ритуал возвращения домой», — говорит Марин. «Что-то, что вы можете сделать, чтобы указать, что ваш долгий и напряженный день закончился и пора перейти к расслаблению и общению с партнером. У каждой женщины все по-разному, но это может включать принятие душа, смену одежды, надевание какой-нибудь одежды. веселая музыка или несколько минут медитации. Даже закрыв глаза и сделав несколько глубоких вдохов, можно творить чудеса! »

Вероятно, пора бросить привычку возвращаться домой с работы…и читать рабочие электронные письма.

3. Не позволяйте вашей спальне быть похожей на общежитие колледжа вашего бывшего парня

Никто не осуждает вашего бывшего парня из колледжа (или я …), но среда, в которой вы планируете заниматься сексом, имеет решающее значение, а грязная адская дыра в спальне не принесет вашей сексуальной жизни никакой пользы . Все, что вы можете сделать, чтобы ваша комната выглядела сексуальной — и менее напряженной — полезно.

«Основа возбуждения — это расслабление», — говорит Флеминг, поэтому поддержание чистоты в спальне и свободной от беспорядка — это один из способов сделать ее безопасным местом или «убежищем», как она выражается.Это не даст вам отвлечься и вы не почувствуете себя сексуальнее и включите на быстрее.

И учитывая важность окружающей среды, не сбрасывайте со счетов помощь небольшого освещения для настроения! Зажигание свечей, чтобы придать комнате сексуальный вид, тоже может помочь. Любая музыка для настроения, которая вам подходит — будь то The Weeknd или классический джем 112 «Peaches and Cream» — также может помочь создать атмосферу, которая заставит вас возбудиться.

4. Занимайтесь сексом ради своего удовольствия

Это не совсем ракетостроение, но подумайте об этом: если вы погрузитесь в секс, думая, что вам это не понравится, вы, вероятно, не слишком быстро заводитесь.«Если вам не нравится секс, как вы можете ожидать, что захотите его?» — говорит Марин. «Важно работать со своим партнером, чтобы продолжать исследовать секс и находить способы сделать его более приятным для вас обоих». Итак, будьте откровенны со своим партнером о том, что вам нужно, и какое вам нужно, для оргазма. Знание секса означает, что головокружительный оргазм, безусловно, является способом его желать.

5. Попробуйте секс-игрушку, буквально предназначенную для возбуждения

Флеминг рекомендует использовать секс-игрушку, которая фокусируется на вашем удовольствии — например, Fiera, которая получила высокую оценку San Francisco Chronicle как «устройство, предназначенное для того, чтобы помочь женщинам преодолеть тревогу из-за отсутствия настроения для секса, когда они партнер готов.«Он был разработан акушером / гинекологом и утверждает, что помогает женщинам чувствовать себя возбужденными, когда они не в настроении, с помощью всасывания и вибрации. Ура технологиям.

6. Фантазируйте о чем-то, что вас волнует

Не стоит недооценивать силу мысли! Мозги — это круто — фантазия может быть верным способом почувствовать себя сексуальным. Даже если это означает, что на помощь приходит пожарный со своим … пожарным шлангом.

7. Оставайтесь в моменте прямо перед сексом

Если вы хотите почувствовать возбуждение и внезапно начинаете думать об этом масштабном проекте, который должен быть запланирован на следующей неделе… ты, эм, знаешь, что это, вероятно, не слишком сильно поможет, верно?

«Один мощный трюк — мягко напомнить себе, какие у вас есть возможности в данный момент», — говорит Марин. «Допустим, у вас был действительно тяжелый день на работе, и вы все время чувствуете, что отвлекаетесь. Вы можете сказать себе:« Хорошо, я могу продолжать думать о своем боссе и о том, какой он придурок, или я могу сосредоточиться на том, чтобы потратить немного времени ». время с моим партнером «. Иногда просто помещая это в этот контекст, мы чувствуем себя более открытыми для общения.'»

8. Подумайте о том, что ваш партнер думает, что вы горячие AF

Помните, как ваш партнер считал вас супер сексуальным, даже если временами вы чувствуете себя менее сексуально? Марин предлагает представить себя с точки зрения партнера. «Большинство из нас, женщин, очень жестко относятся к себе». она говорит. Мы критически относимся к своему телу и изо всех сил пытаемся считать себя сексуальными. Но подумайте о том, как ваш партнер смотрит на вас. Подумайте о конкретных комплиментах, которые они вам сделали. Подумайте о том, как они рады близости с вами! Вы почувствуете себя ~ в мгновение ока.

9. Ложка (или как-нибудь пообниматься)

Нет лучшего оправдания, чтобы просто лежать голым со своим партнером. «Лучшее, что вы можете сделать, это раздеться, обнять и коснуться друг друга. Исследования показали, что наши тела выделяют окситоцин всего через 20-30 секунд контакта кожи с кожей», — говорит Марин. «Окситоцин помогает расслабиться, почувствовать более тесную связь с партнером и почувствовать желание еще большей связи».

10. Запланируйте секс, чтобы с нетерпением ждать

Хотя может показаться, что это не мгновенный способ поднять настроение, подготовка может окупиться.Флеминг является ярым сторонником планирования секса. «Если вы не планируете заниматься сексом, этого не произойдет», — говорит она. «Вы не знаете, будете ли вы чувствовать себя возбужденным или сексуальным в 2 часа ночи в субботу». Если вы знаете, что занимаетесь сексом, скажем, вечером во вторник, вы можете заниматься мелочами весь день во вторник, чтобы, когда придет время, вы действительно почувствовали себя готовыми к работе.

11. Не давите на себя

Хотя женщины могут быстро возбудить с помощью правильной стимуляции, образов или фантазий, любое давление — со стороны вас самих или кого-то еще — убьет момент.

«Ирония в том, что в спешке, чтобы заставить себя включиться, вы, вероятно, сделаете менее возбужденным», — говорит Марин. «Всякий раз, когда мы чувствуем давление, чтобы что-то сделать, мы обычно реагируем прямо противоположным образом. Так что действительно важно не запугивать или заставлять себя чувствовать желание».

Скорее всего, (надеюсь) не ваш партнер оказывает на вас давление. Если вы заставляете себя чувствовать возбуждение, чтобы заняться сексом, когда вы просто этого не чувствуете, тогда это недопустимо.Очевидно, что вам никогда не следует, , чувствовать, что вы обязаны заниматься сексом ни при каких обстоятельствах, и это нормально — просто иногда быть не в настроении.

12. Отправить сексуальные тексты

В следующий раз, когда вы попытаетесь пережить полуденный спад, отправляйтесь в ванную и сделайте сексуальный снимок для своего парня. Потратив несколько минут на отправку совершенно неуместных текстов туда и обратно, вы оба будете рады отправиться домой … и проведете остаток ночи, разыгрывая свой конво между простынями.

13. Расскажите ему о своих грязных снах

Ладно, ладно — это немного жульничает. Но эксперты говорят, что один из лучших способов рассказать мужу о некоторых из ваших возбуждений, не чувствуя себя неловко, — это притвориться, что эти упомянутые возбуждения произошли в грязном «сне», даже если это не так. Рассказывать о непослушных вещах, которые у вас возникли во сне, — это хитрый способ рассказать ему о ваших реальных фантазиях, и есть хороший шанс, что он будет действовать в соответствии с ними.

Следите за Redbook на Facebook.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как быстро включиться за 4 безопасных шага

Тела странные. Иногда тело становится горячим и обеспокоенным рекламным щитом, на котором изображен Оскар Айзек по дороге домой, а в других случаях тело не может набраться оборотов, даже если оно, наконец, совокупляется со своим прошлым годом. Да, на самом деле я говорю о своем теле, потому что меня возбудили в супермаркете .( И я даже не был в отделе производства фаллических продуктов.)

Мне кажется странным, что мое либидо иногда скрывается именно тогда, когда я хочу, чтобы оно вышло наружу и вместо этого поздоровалось. Мне также неловко, что я могу так сильно любить еду, что покупка ее заводит меня. Итак, мне нужно выяснить, как быстро возбудиться в момент правильного . В идеале, когда мой партнер одинаково готов взяться за дело.

Elite Daily поговорила с психосексуальным терапевтом и основательницей приложения Pillow Кейт Мойл, чтобы узнать о четырех способах быстрого возбуждения:

1.Используй свое воображение

Играй по ролям, фантазируй, занимайся косплеем — каков бы ни был твой стиль игры. Добавление творчества в вашу сексуальную жизнь — хорошо известный способ накалить обстановку.

Однако иногда эти воображаемые сценарии больше похожи улучшениями порно вдохновленного чем реальные, осязаемые способы возбуждают. Я не собираюсь надевать одежду медсестры каждый раз, когда я еще не совсем там внизу. (Я также просто не понимаю этой фантазии; я ненавижу ходить к врачу.)

Если ролевые игры кажутся вам пугающими, Мойл говорит, что использование вашего воображения более осторожными и простыми способами также может вас возбудить: » Наше воображение — лучшая форма возбуждения, которая у нас есть, поскольку она приспособлена к нашим конкретным желаниям и потребностям », — объясняет она.«Так что задействовать воображение, а затем использовать чувства для усиления — отличный способ поощрить возбуждение и желание».

Вы можете начать с того, что закроете глаза и представите, что бы вы хотели, чтобы ваш партнер сделал с вами, или представьте себе особенно сексуальное время из прошлого. Воображения — мощная автофокусировка.

2. Прочтите сказку на ночь

Нет, не Спокойной ночи, Луна . Эротическая фантастика или даже просто сексуальная статья могут возбудить вас в мгновение ока. Я имею в виду, что наша способность женщин сильно заводиться от чтения — вот почему 50 оттенков серого собрали 95 миллионов долларов.

«Чтение эротики — отличный способ [почувствовать] возбужденным, поскольку вы начинаете создавать в своей голове образы того, о чем будет выглядеть то, о чем вы читаете», — объясняет Мойл.

Если вы не знаете, с чего начать, и хотели бы чувствовать себя достойно в своих непристойных литературных занятиях, посмотрите картину Анаис Нин Дельта Венеры . Она была эссеистом 1903 года рождения, у нее не было проблем с написанием пикантных рассказов о сексе. Поговорим о феминистке.

Посмотрите эту «изощренную эротику» и посмотрите, есть ли какая-то конкретная история, которая поможет вам, а затем добавьте ее в закладки на своем телефоне для быстрого доступа.

3. Прикоснуться к чему-нибудь забавному

Как перышко … серьезно. Мойл говорит, что прикосновение ко всему телу приятным на ощупь материалом, например шелком или пером, — еще один отличный способ как можно скорее возбудиться. Создание реальных ощущений в теле с помощью прикосновения, безусловно, поднимет настроение.

Если у вас нет мягкого пера, которым можно погладить ноги, или вы беспокоитесь о птичьем гриппе, вы также можете попробовать прикоснуться к себе чем-нибудь забавным, например, с помощью вибратора.Есть так много игрушек, которые вы и ваш партнер можете попробовать — острые ощущения от чего-то нового наверняка вам помогут.

А если вы стесняетесь зайти в секс-шоп? Оцените эти потрясающие сервисы по подписке, которые доставляют непослушные вещи прямо к вам. Все еще слишком много? Попробуйте свои пальцы.

4. Придумайте странное правило для оживления вещей

Я знаю, что это звучит нелогично, но установка параметров пола, который есть у вас и вашего партнера, на самом деле может сделать его более интересным… и намного горячее. Мойл объясняет, что установка ограничений, когда пары заводятся вместе, может усилить волнение от реального дела.

«[Попробуйте] не трогать нижнее белье или нижнее белье в течение 10 минут», — говорит она. «Таким образом, вызов вызывает чувство ожидания и ожидания и помогает телу успеть ответить».

Вам не нужно полностью переживать за Кристиана Грея и связывать друг друга или что-то еще, что он делает. (На самом деле я никогда не читаю книги. Не @ меня.) Правила не обязательно должны быть на грани оскорбления или относиться к сфере S&M, чтобы быть дразнящим.Мне кажется, было бы весело попробовать остаться с завязанными глазами (если убрать с кровати все острые предметы).

В следующий раз, когда вы не будете в том же графике «Я-а-а-а-а-а», как ваш партнер, попробуйте один из этих забавных способов поднять себе настроение. Эти проверенные и верные советы помогут вам быстро перейти от 0 до 100 . (Передайте Дрейку тексты песен.) Удачи.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle , чтобы увидеть больше подобных историй!

8 способов возбудиться и быть более активными во время секса — без какого-либо принуждения

Мы всегда слышим, что у нас может быть лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения .Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Суета привлекла Ванессу Марин, сексолога из Сан-Франциско, , чтобы помочь нам с деталями. Никакой пол, сексуальная ориентация или вопросы не являются запрещенными, и все вопросы остаются анонимными. А теперь перейдем к сегодняшней теме: как почувствовать себя более возбужденным во время секса.

Q: Я хотел бы получить несколько советов о том, как возбудиться и оставаться возбужденным во время секса.Похоже, мой парень может быть готов уйти в любое время, и мы оба можем расстроиться из-за того, что мне нужно больше времени, чтобы развлечься. Обычно я соглашусь на секс, потому что хочу сделать его счастливым, но мне трудно оставаться сосредоточенным. Мой разум блуждает, и иногда мне становится скучно или я беспокоюсь по поводу прихода, и перестаю чувствовать себя возбужденным. Это может произойти, даже если я был очень возбужден и хотел заняться сексом. Мне всего 25 лет, и я чувствую, что должен больше получать удовольствие от секса. Как я могу работать над этим, не заставляя себя чувствовать то, чем я не являюсь?

A: Спасибо за вопрос! Возбуждение — сложный процесс, и здесь может быть задействовано множество различных факторов.К счастью, есть несколько проверенных способов получить больше удовольствия от секса. Давайте нырнем!

1. Уважайте ваше естественное сексуальное влечение

Shutterstock

В своем сообщении вы сказали, что почти всегда соглашаетесь с сексом, когда ваш парень инициирует, даже если вы не в настроении. Трудно (хотя и возможно) чувствовать возбуждение во время секса, если вы вообще никогда не были возбуждены. Это похоже на то, как если бы вы сели за действительно вкусную еду, когда уже наелись.Конечно, на вкус оно все равно может быть приятным, но вы, вероятно, не сможете наслаждаться им так, как если бы были законно голодны.

Поддерживающий секс может быть частью здоровых отношений, но вы должны чувствовать себя комфортно, отказываясь от секса, если вы не в настроении (и ваш парень должен уважать ваше решение). Это может помочь вам лучше настроиться на собственные естественные чувства возбуждения и желания.

2. Дайте себе время согреться

Shutterstock

Звучит банально, но женщинам, как правило, требуется больше времени, чтобы разогреться перед сексом, чем мужчинам.Многие женщины будут разочарованы тем, что не реагируют быстрее, вместо того, чтобы проявить терпение и дать себе время почувствовать желание.

Процесс возбуждения доставляет удовольствие, поэтому не похоже, что это должно быть рутиной! Сообщите своему парню, что его разочарование в вас только еще больше подрывает ваше возбуждение, и попросите его оказать вам большую поддержку, чтобы помочь вам возбудиться. Спросите, можете ли вы двое больше времени уделять прелюдии, прежде чем переходить к половому акту.Какие ваши любимые занятия прелюдией? Поцелуи? Держатся друг за друга? Говорим и общаемся? Вместе лежать в постели обнаженными? Потратьте 10-20 минут на медленную и медленную работу, занимаясь тем, что вам нравится больше всего. Почувствуйте, как ваше удовольствие и желание постепенно нарастают.

3. Не ждите, что будете присутствовать все время

Shutterstock

Отвлечься во время секса — это нормально, даже если вы наслаждаетесь собой. Вспомните, когда вы в последний раз занимались одним из ваших любимых занятий.Допустим, вы пошли поужинать и выпить со своим лучшим другом в мире. Даже если у вас, ребята, была самая смехотворно веселая ночь, обязательно были моменты, когда вы умственно теряли сознание. Возможно, вы зашли в Facebook или отвлеклись на менструальные судороги. Многие люди ожидают, что во время секса будут полностью в зоне действия, но в реальной жизни так получается очень редко. Не заставляйте себя присутствовать и заниматься 100 процентов времени.

4. Познакомьтесь со своими желаниями

Shutterstock

Многие женщины борются с тем, чтобы спросить, чего они хотят во время секса, поэтому они следуют потоку того, что их партнер решает делать.Другие женщины даже не знают, как описать, чего хотят, поэтому тоже молчат. Если вы не настроены на свои собственные желания во время интимной близости, вполне логично, что вы не будете испытывать большого удовольствия. Требуется время, чтобы развить здоровые отношения со своей сексуальностью и узнать, что вам нравится, но это также одно из самых веселых приключений, в которые вы можете отправиться!

Один из простых способов понять, что вам нравится, — это сравнить, сколько удовольствия вы испытываете от момента к моменту.Если вы относитесь к типу А, вы даже можете оценить его по шкале от 1 до 10. Или вы можете напомнить себе в данный момент: «Это нормально просить о том, чего я хочу», или спросить себя: «Есть ли что-то, чего я хочу прямо сейчас, чего я не позволяю себе просить?»

5.

Сосредоточьтесь на своем теле

Shutterstock

Удовольствие происходит в вашем теле. Лучший способ получить больше удовольствия в данный момент — это уделять пристальное внимание ощущениям, которые вы испытываете. Начните с макушки и представьте, как медленно двигаетесь вниз по телу, сканируя каждую область, которую вы проходите.Уделите особое внимание своим гениталиям и даже попробуйте немного поработать клитор. Какие особые ощущения вы испытываете в каждой области своего тела? Не анализируйте чувства — просто замечайте их. Может быть, вы чувствуете теплый жар в животе или легкую дрожь в бедрах. Вы можете сделать это небольшое упражнение до того, как начнете с парнем или в любой момент во время полового акта.

6. Внесите изменения

Shutterstock

Если вы находитесь в одном и том же положении или какое-то время делаете одно и то же, то можно легко отключиться.Если в какой-то момент вы потерялись и отвлеклись, попробуйте поменять местами. Это мгновенно вернет ваше внимание к настоящему. Сделайте небольшой перерыв, чтобы поцеловать своего парня. Попросите его ненадолго прижаться к вам. Поменяйте позиции. Все, что заставляет вас двигаться, будет долгожданным изменением.

7. Получите больше визуальных средств

Shutterstock

Большинство людей занимается сексом в темноте. Но бывает сложно присутствовать и возбуждать, если вы даже не видите, что происходит! Включение света или поднятие зеркала — отличный способ усилить возбуждение в данный момент.Люди — визуальные существа, и нам нравится видеть тела наших партнеров в действии. Если вы стесняетесь слишком большого количества света, попробуйте зажечь свечи или использовать небольшую прикроватную лампу.

8. Практикуйте медитацию

Shutterstock

Медитация — один из лучших способов тренировать свой мозг, чтобы быть более активным в данный момент, как в спальне, так и на улице. Это также может помочь вам научиться наблюдать за своими мыслями, не отвлекаясь на них слишком сильно. Для большинства из нас медитация подобна упражнению; мы знаем, что это хорошо для нас и что мы должны это делать, но мы этого не делаем.Это может быть мотивацией, которая вам нужна, чтобы наконец начать практику медитации! Мне лично нравятся управляемые медитации от Headspace.

Проработайте этот список техник по очереди и посмотрите, что лучше всего работает, чтобы помочь вам получить больше удовольствия от секса.

Как создать настроение для секса

Если у вас есть 0 минут … следуйте советам классической рекламной кампании Nike.

Большинство из нас считает, что желание порождает идею заняться сексом, что в идеале приводит к тому, что мы чувствуем, что сейчас четвертое июля, а на самом деле третье марта.Так что, если мы еще не в настроении, нам трудно зажечь свечи и снять слишком мешковатые штаны для йоги, чтобы их можно было надеть на занятия йогой. Но формула «желание, затем секс» может быть ограничивающей, говорит Лори Минц, доктор философии, профессор психологии Университета Флориды и автор книги A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex . Исследования ясно показывают, что у женщин может возникнуть идея заняться сексом, начать заниматься сексом, и , затем возбуждаются, а затем действительно действительно возбуждены, говорит Минц.Часто уловка состоит в том, чтобы просто сделать это и сказать себе, что вы будете рады, что сделали. По словам Минца, разница между сексом как прелюдией и сексом как обязанностью заключается в вашем отношении (который признает, что да, это сложнее, чем кажется). Она говорит, что многим женщинам, которым она советовала, помогло практиковать осознанность во время секса — сосредоточиться и погрузиться в запах волос вашего партнера, тепло его кожи, ощущение его руки на вашей … вы понимаете. .

Если у вас есть 5 минут… надень носки.

Правильно, мы не рекомендуем кружевные, тонкие или откровенно прилипчивые вещи. И вот почему: исследователи обнаружили, что разогрев ног приводит к разогреву других частей тела. «Область мозга, связанная с ощущениями гениталий, находится рядом с той, которая связана с ощущениями в ногах», — пишет Дэниел Г. Амен, доктор медицины, в своей книге Unleash the Power of the Female Brain . Некоторые ученые считают, что, когда наши ноги мерзнут, нам труднее чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы расслабиться в постели.В исследовании оргазма в Университете Гронингена половина пар не смогли достичь оргазма, но после того, как им предложили носки, процент успеха вырос до 80 процентов.

Если у тебя есть час … сходи в спортзал.

Более 200 женщин сообщили в онлайн-опросе 2010 года, что они испытали оргазм, вызванный физическими упражнениями, говорит автор исследования Дебби Хербеник, научный сотрудник Университета Индианы и автор книги Sex Made Easy . Вставьте здесь свою шутку о «сексуальных упражнениях», а затем начните разминаться для захватывающих тренировок с участием капитанского кресла (вы поднимаете нижнюю часть тела, сокращая косые мышцы живота и тазовых мышц), вращение (которое вызывает трение между сиденьем велосипеда и тазом), йога (которая улучшает осознание разума и тела) и лазание по канату (см. также: Спиннинг).Многие из опрошенных женщин также сказали, что они были взволнованы, наблюдая, как они выполняют упражнения на укрепление и гибкость в зеркале. Гербеник говорит, что даже если поход в спортзал не является вашим средством для достижения цели, он может в буквальном смысле вызвать кровоток, так что ваш партнер более легко возбудит вас, когда вы вернетесь домой.

Далее: Что делать, если у вас неделя

Пять способов его включить

Getty Images / Gallo Images

1.Установить зрительный контакт

Секс-эксперт Сьюзан Куиллиам говорит, что зрительный контакт, когда вы падаете на него, связывает вас оба мгновенно. «Он будет знать, что вы думаете о нем и что вы хотите доставить ему максимум удовольствия, вместо того, чтобы просто делать движения «.

Воздействие на глаз контакт эмоциональный — он улучшит весь его опыт. «Дело в том, что когда вы смотрите на него, он чувствует себя более защищенным и расслабленным. У него нет беспокоиться о его выступлении или доставить удовольствие вам, а это значит, что он будет еще больше возбужден, — объясняет Куиллиам.

2. Включите себя

Прикоснувшись к себе «перед вашим мужчиной невероятно сексуальна и будет иметь на него огромное влияние», — говорит секс-эксперт доктор Петра Бойнтон.

«Принимая что-то частным и публичным для его удовольствия — верный способ произвести впечатление и возбуждают его, — говорит доктор Бойнтон. И лучшая новость заключается в том, что это то, что вы можете легко потренируйтесь самостоятельно, прежде чем демонстрировать это в спальне.

Исследования показывают, что женщины, которые мастурбируют, самые счастливые, поскольку они могут направлять своего партнера как заставить ее достичь кульминации.Вы точно знаете, что у вас получается. «Спроси его если он хочет посмотреть, как ты включаешься », — говорит доктор Бойнтон. «Он не будет откажитесь от вашего предложения, и даже если это займет несколько минут, вы привлечете его внимание ».

Еще один бонус, который возбуждайте своего мужчину — это бесплатный урок удовольствия, которое вы ему дадите.

3. Относитесь каждый раз как первый раз

Есть пары, которые вместе много лет и привыкли к рутине. Обычно они быстро целуются а затем перейти в любимую позу — миссионерскую.»Интересно, что многие советы по сексу рекомендуют вещи, которые «оживляют» вашу сексуальную жизнь. привносит элемент неожиданности и неуверенности, что делает все захватывающе », — объясняют авторы Enjoy Sex (Как, когда и если вы хотите) Мег-Джон Баркер и Джастин Хэнкок, добавляя что вам нужно присутствовать во время секса.

Некоторые вещи, которые вы можно было бы подумать об изменении местоположения — зачем придерживаться кровати, если у вас есть большой диван или просторная кухня? — и присылайте обнаженные тела, пока он на работе, чтобы усилить предвкушение.

4. Сделайте ход

По словам Дениз Ноулз, эксперт по сексу, пары, которые занимаются лучшим сексом, — это те, кто разделяет о чем они думают друг с другом. «Мысленная подготовка перед сексом поможет сосредоточьтесь, чтобы не лежать и думать о стирке », — говорит Ноулз

Как этого добиться потом? У Ноулза есть ответ. «Один из способов поднять настроение — это просто подумайте о том, насколько сексуален ваш мужчина и как вам нравится, когда вас трогают.Другой техника заключается в совместной работе: прочтите то, что возбуждает вас обоих ».

5. Бросьте ему вызов

Заставьте своего мужчину использовать свой язык как ручку, и «напиши» любовное письмо на клиторе », — говорит сексолог Трейси. Кокс. «Это гарантирует, что он меняет движения и не будет чрезмерно стимулировать одна область ».

Для дополнительной привлекательности спросите его прошептать вам на ухо, что он собирается написать, прежде чем броситься на вас. Спросить Ваш мужчина будет носить вибрирующее кольцо на член в следующий раз, когда вы будете заниматься сексом, — говорит эксперт Эмили Дабберли.«Это удержит его дольше и увеличит ваши шансы. кульминации. Находится ли он сверху или вы, стимуляция клитора будет сводит тебя с ума.

7 способов быстро включиться, например, сверхбыстрого

Обязательства, усталость или неспособность «переключить передачи» в конце дня могут сделать секс тем, что вам не хочется делать. Но есть способы быстро возбудиться, которые поместят вас в нужное пространство для секса, если вы пытаетесь быть именно там.Собираетесь ли вы повеселиться с партнером или просто провести время в одиночестве, вам не нужно тратить целый день, чтобы подняться на настроение.

Первое, что нужно помнить, пытаясь настроиться, — это избегать давления на себя, чтобы чувствовать себя определенным образом. «Дайте себе время и расслабьтесь. Не ждите, что вы спонтанно возбудитесь без какого-либо накопления », — сообщает Romper по электронной почте доктор Рэйчел Нидл, лицензированный психолог из Уэст-Палм-Бич, Флорида и содиректор Института современной секс-терапии.

Кроме того, легче быстро настроиться, когда вы уже имеете твердое представление о том, что вас заводит. «Выясните, что вам нравится», — сообщает Romper по электронной почте доктор Эшли Гринонно-Дентон, доктор философии, AASECT CSTS, соруководитель Центра отношений и сексуального здоровья штата Огайо. «Я считаю, что эротические сценарии у людей могут совпадать с их предпочтительным стилем обучения». Например, ученики с визуальным восприятием могут получать удовольствие, наблюдая за тем, как их партнер делает стриптиз, в то время как ученики со слухом могут вести грязные разговоры.Поэкспериментируйте со своим партнером (или исследуйте его самостоятельно), чтобы узнать больше о том, что вам нравится.

Потратьте несколько минут на то, чтобы расслабиться, позволить своему разуму блуждать, и даже просто пофантазировать, может означать разницу между «Я просто не чувствую этого» и «Поехали!» Некоторые из этих идей связаны с чувствами (например, теплый душ или великолепно пахнущая свеча), в то время как другие не требуют ничего, кроме силы вашего собственного ума. По сути, переход от 0 до 60 не должен быть невыполнимой задачей. И, эй, если вы достаточно мотивированы, чтобы даже захотели, чтобы включился, то вы уже на полпути.

1

Получите ментальную стимуляцию

Используйте сексуальную силу своего мозга. «Думайте о сексуальных мыслях», — говорит доктор Нидл, что бы это ни было. «Либо посмотрите на то, что вас возбуждает, либо подумайте о чем-то, что вызывает сексуальное возбуждение». Для некоторых людей это может означать размышление о конкретной фантазии, которая у вас есть, или даже мысленное возвращение к определенной главе из супер-эмоционального романа, который невозможно выбросить из головы.

2

Используйте ароматы

Shutterstock

Ароматерапия может помочь увеличить обороты двигателя.Фактически, запахи, такие как лаванда, тыквенный пирог и лакрица, могут помочь увеличить приток крови к области гениталий, как объяснил доктор Алан Хирш, неврологический директор Фонда исследования запаха и вкуса в Чикаго в Good Housekeeping . . (Может быть, , это , почему латте с тыквенными специями так популярны.) Если вы особенно чувствительны к запаху, попробуйте посмотреть, что происходит, когда вы чувствуете запах одного из этих пищевых запахов или даже аромата или свечи, которые у вас ассоциируются. с конкретным человеком или опытом, который вас заводит.

3

Создайте расслабляющую атмосферу

Сделайте так, чтобы ваше пространство работало на вас. «Основа возбуждения — это расслабление», — сказала Меган Флеминг, доктор философии, терапевт по вопросам отношений и секса, в Redbook . Найдите время, чтобы сделать свое пространство более привлекательным и прохладным, зажгите несколько свечей или включите музыку для настроения. Меньше отвлекающих факторов поможет вам сосредоточиться, независимо от того, какова ваша цель. Так что, если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут сосредоточиться, когда вас окружает беспорядок, выделите несколько минут, чтобы расчистить пространство и очистить голову.

4

Будьте внимательны

Практики осознанности могут помочь вам лучше осознавать настоящий момент, облегчая получение удовольствия от каждого прикосновения и ощущения, — говорит доктор Нидл. Такая практика — лишь один из способов осознанной медитации улучшить вашу сексуальную жизнь. Если вы будете больше соответствовать настоящему моменту, это поможет вам получить удовольствие от секса, а не только в гонке за финишем. Если вы новичок в медитации, не удивляйтесь, если вам это не покажется особенно легким, поскольку практика может потребовать некоторой, ну, практики. Не стесняйтесь начинать с малого.

5

Погрузитесь в ванну с пеной

stevecoleimages / Getty

Если душ кажется вам слишком тяжелым, тогда расслабляющая ванна с пеной может быть вам быстрее. «Жемчужная ванна подобна резервуару для сенсорной депривации: она закрывает доступ к шуму, работе и обязанностям», — сказал доктор Скотт Хальцман, клинический доцент психиатрии, в журнале Women’s Health . «Одна из основ женского сексуального возбуждения — это способность выбросить из головы повседневные заботы.«Еще одна причина для того, чтобы принять ванну.

6

Тренировка

Нет, серьезно.» Вы не только почувствуете себя более энергичным после сеанса пота, но и получите свои эндорфины, настроение для секса — тоже «, — сказал Деннис Лин, директор программы психосексуальной медицины в Медицинском центре Бет Исраэль, в Woman’s Day . Как оказалось, посещение тренажерного зала полезно не только для вашего уровня физической подготовки.

7

Слушай

Визуальная стимуляция — не единственный способ поднять настроение.Фактически, «те, кто изучает слух, могут получать удовольствие, слушая, как их партнер (ы) грязно разговаривает с ними лично», — говорит доктор Гринонно-Дентон. Поэкспериментируйте со своим партнером: позвольте ему рассказать вам, в чем состоят их фантазии, рассказать им, в чем заключается ваша фантазия, и вместе создавайте истории. С непредвзятостью и небольшой готовностью к экспериментам можно очень быстро поднять настроение.

Эксперты:

Доктор Рэйчел Нидл — лицензированный психолог в Уэст-Палм-Бич, Флорида и содиректор Modern Sex Therapy Institutes , компании, предоставляющей услуги непрерывного образования, которая обучает специалистов в области психического здоровья и сексопатологи по всему миру.

Доктор Эшли Гринонно-Дентон, доктор философии, AASECT CSTS, содиректор Центра отношений и сексуального здоровья штата Огайо

.