Почему человек во сне падает: Почему человек вздрагивает при засыпании и во сне. Зачем это нужно телу

Пациент, во время сна, падал с кровати

Даже если единственное, на что вы жалуетесь — это падения с кровати во время ночного сна, обратитесь к врачу. Это не просто забавные инциденты. Это может быть свидетельством развития заболевания угрожающего жизни. Кардиолог клиники Медсервис делится клиническими случаями из своей практики.

Пациент жаловался на боли в груди, возникавшие при ходьбе

Пациент, 42-х лет, обратился в клинику «Медсервис» на приём к кардиологу с жалобами на жгучие боли в груди, возникшие впервые в жизни. Боли появились при небольших физических нагрузках – ходьбе.
При обследовании в клинике «Медсервис» выявлены признаки ишемической болезни сердца – сужение крупных сосудов сердца (коронарных артерий) до 90%. Это угрожало развитием обширного инфаркта миокарда.
В экстренном порядке пациент направлен в кардиологию, в этот же день была выполнена коронарная ангиография и установлены стенты в сосуды сердца. После выписки чувствует себя хорошо, боли не беспокоят. Наблюдается у кардиолога.

Пациент жаловался на периодические потери сознания

Пациент обратился с жалобами на эпизоды потери сознания без судорог на фоне учащенного сердцебиения. Болен с детства, перенес менингит, после чего появились эпизоды потери сознания, данное состояние связали с эпилепсией. Пациент получал лечение у невролога по месту жительства, но улучшения не отмечал.
В клинике «Медсервис» пациенту проведено обследование:

• холтер (суточное мониторирование ЭКГ)
• ЭХО-КГ (ультразвуковое исследование сердца)
• ЧпЭФИ (чреспищеводное электрофизиологическое исследование)
• консультация врача кардиолога-аритмолога.

В результате обследования в клинике «Медсервис» выявлено наличие аномалии в проводящей системе сердца – присутствие дополнительных путе проведения. Это аномалия известная в медицине как синдром WPW (Вольфа — Паркинсона — Уайта). Оно и было причиной приступов с потерей сознания.

Пациент направлен на операцию – аблацию дополнительных проводящих путей в Санкт — Петербурге. Успешно прооперирован. Приступы прекратились. Пациент чувствует себя удовлетворительно и занимается вопросами снятия с учёта по поводу эпилепсии, т.к. данным заболеванием не страдает.

У пациента выявлены продолжительные остановки сердца в ночное время

Пациент, 47 лет, обратился к врачу кардиологу-аритмологу с единственной жалобой – ночные падения с кровати во время сна. В течение дня свое самочувствие пациент описывал как удовлетворительное, отмечая незначительную общую слабость.
В клинике «Медсервис» проведено обследование:

• холтер (суточное мониторирование ЭКГ)
• ЭХО-КГ (ультразвуковое исследование сердца)
• консультация врача кардиолога-аритмолога.
  

По результатам исследования выявлено угрожающее жизни состояние — продолжительные остановки сердца в ночное время. По экстренным показаниям пациенту установлен кардиостимулятор. Пациент наблюдается в клинике «Медсервис», чувствует себя хорошо, жалоб нет.

Почему мы дергаемся, когда засыпаем

• Том Стаффорд
• BBC Future

2 июля 2014

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Сознание заносит нас далеко, когда мы погружаемся в сон

Если вас когда-либо занимал вопрос, почему у людей, погружающихся в сон, внезапно дергаются руки и ноги, то у психолога Тома Стаффорда есть ответ.

Когда мы отдаем наше тело во власть сна, мозг испускает внезапные импульсы, которые заставляют подергиваться наши руки и ноги. Одних людей это пугает, других – смущает. Меня же эти сонные подергивания, они же «гипногогические судороги», буквально завораживают. Никто точно не знает, что является их причиной. Для меня они представляют собой побочные эффекты невидимого сражения за власть над механизмами контроля в мозгу. Это сражение разыгрывается каждую ночь на рубеже, отделяющем бодрствование от сна.

Как правило, мы парализованы, когда спим. Даже во время самых ярких сновидений наши мышцы остаются расслабленными и неподвижными, почти ничем не выдавая нашего внутреннего напряжения. События внешнего мира обычно остаются без внимания. Не то чтобы я советовал кому-либо проделать это, но, как показывают эксперименты, даже если вы спите с открытыми глазами и кто-то направит на вас яркий луч света, вряд ли это повлияет на ваши сновидения.

Однако та дверь, которая отделяет спящего человека от внешнего мира, закрыта неплотно. Спящий мозг испускает импульсы для двух разновидностей движений. Нам есть что рассказать о каждом из них.

Единоборство в глубинах мозга

Наиболее типичные движения, которые мы производим во сне, это быстрые подергивания глаз. Когда нам снятся сны, наши глаза двигаются в соответствии с тем, что нам снится. Если, например, мы видим во сне теннисный матч, наши глаза движутся, провожая его в полете. Эти движения, возникающие в мире снов, ускользают от контроля паралича сна, они принадлежат миру бодрствования. Если вы видите, что глаза спящего совершают движения, это самый верный признак того, что ему снятся сны.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Дети часто вздрагивают, засыпая

Гипногогические судороги – явление иного рода. Чаще всего они встречаются у детей, чьи сновидения довольно просты и не являются отражением происходящего наяву. Если вам снится, что вы едете на велосипеде, вы же не совершаете круговых движений ногами.

Гипногогические судороги, похоже, служат признаком того, что моторная часть нервной системы сохраняет определенный контроль над телом, когда его начинает охватывать паралич сна. Вместо одного переключателя «сон-бодрствование» в мозгу, который управляет нашим сном (т.е. ВКЛ ночью и ВЫКЛ днем) мы обладаем двумя системами противоположного действия. Они балансируют одна по отношению к другой в течение дневного цикла, и каждая из них пытается перехватить рычаги управления у другой.

Штаб бодрствования

Глубоко в мозгу, под корой (наиболее развитой частью человеческого мозга) залегает одна из этих систем. Это — сеть нервных клеток, которая носит название ретикулярной (от латинского reticularis, «сетчатый» – Ред.) активирующей системы или ретикулярной формации. Она расположена в центральных отделах ствола головного мозга, т.е. тех его частях, которые управляют основными физиологическими процессами, например, дыханием.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Раздражители из реального мира приходят в наши сны и превращаются во что-то фантастическое

Когда ретикулярная активирующая система задействована на полную, мы чувствуем себя начеку и готовы к действию. Это значит, что мы бодрствуем.

Центр сна

Система, противоположная только что описанной, называется вентро-латеральным преоптическим ядром гипоталамуса. «Вентро-латеральное» означает, что ядро находится в нижней части ближе к внешней оболочке – коре — мозга. Слово «преоптический» говорит о расположении ядра перед точкой пересечения глазных нервов. По-английски эта система называется VLPO или ventrolateral preoptic nucleus. Система VLPO управляет засыпанием.

Ядро оказалось рядом со зрительным нервом, вероятнее всего, для того, что получать информацию о начале и завершении светового дня и влиять тем самым на циклы нашего сна.

Когда сон побеждает

Как только разум отступает от своей ежедневной работы – интерпретации впечатлений от внешнего мира, преимущество в битве между ректикулярной формацией и VLPO оказывается на стороне последней. Наступает сонный паралич.

Происходящее после этого не совсем понятно, но, возможно, объясняется тем, что борьба за контроль над моторной частью нервной системы еще не вполне завершена. В одно мгновение достигается победа сразу в нескольких сражениях. По мере того, как сонный паралич берет свое, остатки дневной энергии возбуждаются и вырываются наружу в виде внешне хаотических движений.

Иными словами, гипногогические судороги – это последние отголоски штатного режима дневного контроля над моторной системой.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Животные тоже часто дергают лапами во сне

По словам некоторых людей, они вздрагивают, когда им снится, что они падают или оступаются. Это пример редкого явления, проявляющегося в том, что внешние явления и раздражители, скажем, будильник, встраиваются в сновидения, становятся их частью.

Такое поглощение объектов реального мира иллюстрирует поразительную способность нашего разума генерировать правдоподобные истории.

Когда мы спим, участки мозга, отвечающие за планирование и предвидение, подавлены. Это позволяет человеческому разуму творчески реагировать на все, что является ему во время странствий во сне. Так джазмен-импровизатор реагирует на игру коллег-музыкантов, которая служит для него источником вдохновения.

В то время как гипногогические судороги случаются в процессе противоборства между бодрствованием и сном, наш разум также находится в переходном состоянии. В мире бодрствования мы должны находить смысл во внешних событиях. Во сне разум пытается найти смысл в собственной активности, которая проявляется в сновидениях.

Когда мы засыпаем, пелена ниспадает на большую часть внешнего мира. Сонные подергивания, будучи движениями нашего физического тела, пытаются привлечь к себе (и к внешнему миру) внимание спящего сознания. Однако они встраиваются в наши сновидения, превращаясь в них, например, в падения.

Таким образом, существует отрадная симметрия между двумя видами движений, которые мы совершаем во сне. Быстрые движения глаз – это следы снов, наблюдаемые в мире бодрствования. Гипногогические судороги, похоже, — это следы жизни наяву, которые видны в мире наших снов.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

Почему человек падает во сне: причины + последствия

Многие действия, которые человек совершает во сне, довольно символичны. Они часто несут в себе некоторое предзнаменование, поэтому очень важно запомнить все детали сновидения. Одним из таких важных действий, несущих символическое значение, является падение. Поэтому в данной статье будет рассказано о том, к чему снится падение с высоты.

Многие действия, которые человек совершает во сне, довольно символичны

К чему снится падение с высоты: толкование в сонниках

Сонник даёт довольно широкую трактовку этого действия. Вот наиболее распространённые значения такого сна:

1. Человек упал во сне с обрыва – значит, он растёт наяву. Если сон снится подростку, то речь идёт о физическом росте, ну а если взрослому – о духовном росте.
2. Сон, в котором сновидец летит прямо в пропасть, означает какое-то интересное дело в его жизни. Однако если в сновидении он не выжил, разбившись в пропасти, то успеха в этом деле достичь не удастся.
3. Наблюдать во сне за собственным падением – значит страдать из-за неразделённой любви. Символизм падения, в данном случае, следующий: падающий человек – это крушение его надежд на светлое будущее с избранником (избранницей).
4. Такое сновидение может означать потерю в реальной жизни собственных идеалов.
5. Если человеку приснилось, что он падает, то в реальности он испытает горькое сожаление. Возможно, он столкнётся с потерями.
6. Падать в сновидении – значит иметь неприятности наяву. Возможно, сновидец пойдёт на рисковое дело для достижения своей цели, однако оно не увенчается успехом.
7. Если на сновидца упала звезда с неба – это очень хороший знак. Все его желания сбудутся очень скоро.
8. Если падение было в море, то желаниям сновидца не суждено сбыться.
9. Мужчина-сновидец может испытывать сексуальную неудовлетворённость.
10. Если во время падения человек испытывал страх, то в жизни он столкнётся с серьёзными испытаниями. Справится ли он с ними? Зависит только от него самого.
11. Сломать что-либо после крушения об землю – к ссорам с близкими людьми. Возможно, сновидец будет конфликтовать с другом.

Упасть с высоты – значит потерять здоровье, заболеть.

Падение с высоты

Разные сонники имеют немного разное пояснение снов. У психологов и врачей своё виденье того или иного сновидения, но в большинстве случаев оно сходится.

Толкование психолога Миллера

В соннике Миллера расшифровывается не само падение с высоты, а последствия. Упасть и довольно сильно пораниться — возможно, скорая утрата или же предательство близких или друзей. Скорее всего, предаст тот человек, от которого этого никогда и никто не ожидал. Очень большой испуг во время полёта/падения с высоты — проблемы и препятствия которые вам пошлют свыше, но они обязательно останутся позади, вы успешно преодолеете все трудности.

Если падение с большой высоты не нанесло каких-либо повреждений, Миллер склоняется к настроению спящего. Очень сильно напугало — в реальности произойдёт что-то где сновидец проявит смелость и отвагу. Переступив через себя, свои внутреннее страхи он сделает то чего не ожидал сам от себя. Нет никаких эмоций, сновидец ничего не ощущает ни в полете ни после приземления — немалые потери ждут спящего, хорошо лишь то что они будут материальными.

Сновидение в котором вас кто-то столкнул с вершины/горы/крыши предупреждает о том, что рядом находится очень подлый и ненадёжный человек. Хорошо думайте прежде, чем давать кому-то работу, так как если работа достанется не тому то ваше материальное благополучие будет под угрозой.

Во сне сновидец осознано лезет на высокую гору/скалу, чтобы прыгнуть в воду — в реальности сновидец пойдёт на довольно рискованное и авантюрное дело. В таком сне нужно обратить внимание на то, чем он закончился. Если такой прыжок прошёл очень успешно, значит, авантюра в которой сновидец примет участие закончиться успехом.

Толкование в соннике Миллера

Психолог Миллер полагает, что данный сон имеет очень важное смысловое значение. По его мнению, падение – это знак того, что сновидец столкнётся с серьёзными проблемами, после решения которых, он приобретет важные для себя качества.

• Падать с обрыва – значит преодолеть трудности в реальной жизни. Если при этом сновидец испытывает страх, то проблем, которые необходимо решить, будет много.
• Пораниться или сломать конечность после падения – к потере чего-то важного. Возможно, сновидцу придётся расстаться с близким другом.

Также читайте: К чему человеку снятся призраки

Падение – это знак того, что сновидец столкнётся с серьёзными проблемами

К чему снится падение с большой высоты?

Большая высота в сновидении имеет важное смысловое значение. Чем она больше, тем серьёзнее будут трудности на пути достижения сновидцем поставленной цели. То есть если сновидец упал с большой высоты – его ожидают неудачи.

Сонник предупреждает о том, что страх – это главный враг. Человек должен проще относиться к своим проблемам, иначе он полностью погрязнет в них. Боясь своих неудач, их не решить, наоборот, чем больше сновидец будет бояться, тем сложнее ему будет справиться с проблемами. Необходимо запомнить эти слова: Чтобы решить проблему, мало не просто не бояться предпринимать действия для этого, важно не лениться.

Падать с высоты на землю — что предвещает этот сон?

Земля во сне символизирует матушку-кормилицу, источник пропитания и жизненных сил.

• Сон, в котором вы сильно ударяетесь о землю, упав с большой высоты, сообщает о том, что настало время задуматься на тему вашего финансового благосостояния. Быть может, пришла пора сменить должность на более высокооплачиваемую или вовсе подыскать новое место работы; найти дополнительный источник дохода; вложить более выгодно свой капитал.
• Падение на землю также может говорить о вашем неправильном питании. Излишнее употребление фаст-фуда, рафинированной пищи и алкоголя может привести к роковым последствиям, и сон предупреждает вас об этом.
• Упасть лицом в грязь — этот сон не требует углубленного толкования: ваши нелогичные, противоречивые поступки станут причиной вашего позора.

Разбиться во сне, упав с высоты

Сперва может показаться, что это очень плохой сон, который не сулит ничего хорошего. Как бы не так! Разбиться в сновидении вовсе не значит умереть наяву. Если во сне человек умер после падения – это хороший знак, являющийся предзнаменованием грандиозных событий в его жизни.

Также рекомендуем прочитать:

Выбирать подарок – что сулит такой сон и каковы его трактовки в сонниках Приснилось что могу плавать под водой и дышать — значение К чему снятся пчелы: подробное толкование

1. Если у сновидца возникла потребность прыгнуть вниз с обрыва – у него были веские основания для этого. Возможно, наяву он чувствует себя подавленным. Выходит, что разбившись насмерть во сне, он сможет начать новую жизнь в реальности. В данном случае, сон – это подсказка.
2. Однако если в сновидении смерть от падения наступила не сразу, а спустя некоторое время, которое было для сновидца мучением, это говорит о неперспективных делах, которые он ведёт наяву. Возможно, для достижения успеха он должен направить своё внимание на другие проекты, отказавшись от старых.

Разбиться в сновидении вовсе не значит умереть наяву

Что означает падение во сне по универсальному соннику

Универсальный толкователь разъясняет, к чему снится падение с высоты, сопровождающееся ощущением страха и тревоги. Скорее всего, в реальной жизни Вы подвергаетесь серьезной угрозе. Враги вовсю разрабатывают план уничтожения Вашей семьи, карьеры, жизни. Только холодный расчет и предельное внимание к окружающим и их поступкам поможет минимизировать тот вред, который причинят недруги.

Чувство падения во сне, возникшее после полета, говорит о потере контроля над чем-то важным в реальной жизни. К сожалению, взять ситуацию в свои руки будет непросто, но сонник настоятельно рекомендует постараться это сделать. Если пустить все дела на самотек, то последствия будут крайне плачевными, и, не исключено, что исправить к лучшему ничего уже будет нельзя.

Если увиденное во сне падение с обрыва закончилось пробуждением, то это весьма хороший знак. Универсальный сонник положительно объясняет, к чему снится такой сюжет. Пробуждение от чувства страха гласит, что, приложив определенные усилия, Вам удастся справиться с трудностями.

Видеть во сне собственное падение в пропасть и обнаружить себя неожиданно спасенным к поддержке, которая придет со стороны близких наяву. Согласно соннику в период наибольших трудностей люди, положительно настроенные по отношению к Вам, самостоятельно предложат свою помощь и поспособствуют успешному разрешению проблем.

Универсальный сонник объясняет также, к чему снится видеть во сне падение человека незнакомого. Приготовьтесь наяву учиться на чужих ошибках. Не пытайтесь самостоятельно убедиться в правильности действий, совершенных знакомыми, посмотрите, что у них из этого вышло и не искушайте свою судьбу.

Падение с лестницы говорит о постоянном стремлении наяву начинать одновременно сразу несколько дел, а затем терпеть мучительные неудачи. Для успешного выполнения всех поставленных задач оказывается просто недостаточно внутренних энергетических ресурсов. Увидев во сне подобный сюжет, задумайтесь, возможно, Вы чрезмерно «расплескиваете» себя, поэтому не можете достигнуть успеха ни в одном деле. Сосредоточьте свои усилия на чем-то одном, и, без сомнения, у Вас появится намного больше шансов достигнуть желаемого.

К чему снится падение в лифте?

• Если во сне человек ехал в лифте и при этом испытывал сильный страх падения – это говорит о том, что в реальной жизни он опасается за что-то весьма ценное для него. Этот страх сковывает действия сновидца, поэтому проблема не решается.

Также читайте: К чему снится незнакомый парень: грядет новый роман?

Такой сон является предупреждением для сновидца

Сонник предупреждает о необходимости совершения сновидцем действий для решения данной проблемы, иначе проблема никогда не будет решена. Человек должен помнить о том, что бездействие является не лучшим способом решить что-либо, следовательно – нужно начать действовать.

• Падать в лифте очень страшно, даже во сне. Но такой сон не предвещает смерть или какое-то страшное событие, которое должно случиться в жизни человека. Однако это не говорит о том, что сон неважен. Он является предупреждением для сновидца. Наверняка в реальной жизни у него есть незавершённое дело. Закончить его сновидец не может, так как не чувствует в себе достаточно уверенности для этого. При этом вину за это человек перекладывает на кого-то другого.

Сонник советует как можно быстрее набраться уверенности и справиться с возникшей трудностью.

Значение сна с падением в воду

Вода во сне сама по себе — очень важный образ, который является отражением окружающей действительности, индикатором жизненных обстоятельств и здоровья сновидца. А в совокупности с падением — это очень мощный знак-предупреждение, который не следует игнорировать ни в коем случае. К чему снится падение с высоты в воду?

Падение в воду (
на воду) во сне обычно предвещает бесперспективность или полный крах надежд.

• Если во сне вы падаете в мутную воду — это худший вариант из всех возможных. Обычно такой сон говорит о губительной зависимости сновидца (алкогольной, наркотической), которая неизменно ведет за собой распад личности.
• Падение в озеро может предрекать вам затяжную болезнь.
• Упасть в болото, быть затянутым в трясину — сон является отражением вашего унылого существования и призывает вас к действию: разбавьте серые будни, устроив какой-либо праздник, торжество; отправьтесь в театр, в кино, на вечеринку.
• Падение в лужу снится к возникновению неловкой ситуации.
• Если во сне вы упали в реку — вас ждет переоценка ценностей, духовное обновление, просветление.

Советуем прочесть: Приснился парень, который очень нравится! Что это значит?!

Падение в колодец во сне — предвестник радостного события. По другой версии — вы откроете в себе новые способности, о существовании которых раньше даже не догадывались.

Если посторонний или близкий человек во сне падает с высоты

Падение практически всегда связано с проблемами. Чаще всего, падать приходится самому сновидцу, но как истолковать сон, в котором несчастье случилось с кем-то другим?

Падение практически всегда связано с проблемами

Наблюдать за падением другого человека – значит оказать бедняге помощь в реальной жизни. В таком сне важно разглядеть лицо человека.

1. Смотреть на то, как падает кто-то из близких друзей сновидца – значит помочь эту человеку наяву. Возможно, совсем скоро его попросят оказать помощь в каком-то деле. Вряд ли речь идёт о какой-то дружеской уступке, наверняка это что-то очень важное, требующее от сновидца внимания и ответственности.
2. Наблюдать за падением постороннего человека – к неожиданному оказанию помощи незнакомцу. Опять же, вероятность того, что у сновидца кто-то из прохожих спросит, как пройти на нужную улицу, слишком мала. Помощь будет значительной.

Падение с высоты другого человека

Падение с высоты другого человека сонник расшифрует в зависимости от того, кем вам приходится упавший.

• Человек, который сновидцу не безразличен и он испытывает чувства, сорвался и не разбился — чувства не взаимны, зря потраченное время.
• Ребёнок упал с балкона и не пострадал — в будущем его ждёт испытание, с которым он справится.
• Друг упал с большой высоты, но не пострадал — у него тяжёлые времена, поддержка и помощь нужны как никогда.
• Недоброжелатель упал с крыши/горы/скалы, но тут же подскочил на ноги — победа будет нелёгкой и не факт что она достанется вам, но попробовать все же стоит.
• Ваш кумир упал в бездну, но потом непонятным способом взобрался обратно — зависть слишком сильна, не стоит настолько сильно завидовать, все может быть не так, как вам кажется.

Очень часто такие сновидения сняться людям, которые немного ненавистны или же желанны, но такие недоступные.

Если сон снится женщине?

• Считается, что если женщина падает во сне, то её моральные качества обсуждаются в обществе. Люди придают им негативную окраску. То есть имеет место быть моральное падение.
• Удар о землю символизирует женственность сновидицы, ведь земля – это символ женского начала. Такой сон имеет очень хорошее толкование.

Такое сновидение может быть истолковано еще и так: сновидица испытывает стыд из-за своего поступка, который порицают люди. Наверняка она уже успела столкнуться с общественным осуждением. Наяву девушка может испытывать страдания и массу негативных чувств и эмоций.

Зубы, выпадающие во сне

Человеку снится, что зубы во рту сначала шатаются, а потом выпадают, как правило, без боли. В этот момент человек испытывает во сне ощущение непоправимости происходящего, страх и просыпается с облегчением, что зубы на месте.

Сны про выпадение зубов описаны во всех сонниках, включая самые древние. И традиционно они расшифровываются как дурные предвестники утраты здоровья или близких людей. Особенно распространено толкование снов о выпадении зубов как угроза жизни и здоровью близких.

Поэтому часто люди боятся таких снов. Но, оказывается, напрасно.

Психологи давно уже не рассматривают сновидения только как символ событий, которые происходят или произойдут в жизни человека. Сны понимаются как важная ночная работа психики по корректировке того, что происходит в дневное время. И сны о выпадении зубов рассматриваются как тонкое напоминание о том, что человек в реальной жизни слишком много возомнил о себе, считает себя слишком сильным, слишком непобедимым, слишком могучим, слишком «зубастым». И наша мудрая голова мягко возвращает нас на землю, напоминая, что мы не всесильны, что наша сила преходяща и не нужно об этом забывать.

А еще по поводу выпадающих во сне зубов есть старинная восточная легенда. Одному царю приснилось, что у него один за другим выпали все зубы. Обеспокоившись, он позвал толкователя снов. Тот выслушал сон и сообщил царю: «Я должен сообщить тебе печальную весть. Так же, как ты потерял зубы, так же одного за другим ты потеряешь всех своих родных». Толкование разгневало царя, и он велел бросить прорицателя в темницу. Потом он позвал другого толкователя снов и тот сказал: «Я счастлив, что могу сообщить тебе радостную весть: ты переживешь всех своих родных». Царь был доволен и богато наградил толкователя снов.

Поэтому помните: важно не только то, что сказано, но и то как сказано. Да, и не бойтесь снов о выпадающих зубах!

Измерение сна – Огонек № 19 (5515) от 28.05.2018

Куда «уходит» наше сознание ночью? Почему мозг никогда не спит? Где локализована душа человека? Как пробуждение и засыпание связаны с электричеством? Может ли сон быть оружием? Наконец, работают ли гаджеты по управлению сновидениями?..

Наш собеседник — ведущий российский cомнолог, член американского и европейского научных обществ по изучению сна, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им.

А.Н. Северцова РАН Владимир Ковальзон.

— Владимир Матвеевич, скажите для начала: чем объясняется бум открытий в области сомнологии в последнее время? Какие из них самые важные?

— Вообще, сомнология — одна из наиболее бурно развивающихся сегодня наук. Открытия — каждый год, а примерно раз в 10 лет вся научная парадигма представлений о бодрствовании и сне меняется. Связано это в первую очередь с появлением новых методов изучения работы мозга. Пример: раньше мы могли очень грубо выключать большие участки мозга, а сегодня, благодаря новым технологиям, можно прицельно регулировать работу конкретных нейронов. Благодаря этому и стало понятно, что мозг работает совсем не так, как мы думали. Это не похоже ни на компьютер, ни на нейросеть, а напоминает скорее аналоговую машину: мозг весь состоит из блоков, которые взаимодействуют друг с другом, при том что между ними нет никакой видимой связи.

— А как это поменяло наши представления о сне?

— Чтобы объяснить, требуется отступление. Еще в середине XX века в мозге было открыто особое образование, которое, как считалось, вызывает бодрствование. Благодаря тому, что внутри этого центра активны нейроны, мы не спим, у нас работают мышцы, которые позволяют сидеть прямо, вставать, ходить и так далее. Повреждение этого участка связывали с разными видами комы. И вот в 2011-м физиологи с помощью новейших методов начали прицельно выключать этот центр у кошек и… ничего не происходило. Решили, что опыты некорректны, но результат повторился на мышах, на других животных. И тогда занялись этой системой заново. В конце прошлого года были опубликованы потрясающие результаты. Оказалось, сама система состоит из нескольких блоков, и в ней есть совсем миниатюрная часть, именно она связана с комой, стоило коснуться ее при разрушении, как у животных через несколько дней наступала кома. После обширного исследования та же структура была найдена у человека. Оказалось, за наше сознание отвечают всего 2 кубических миллиметра ткани мозга! При том что сам мозг у человека огромный — он даже с трудом помещается в черепную коробку.

Точка сознания

— Значит, эта точка и включает наше сознание?

— Да, на лекциях я говорю, что это место «локализации души». Представляете, как все тонко устроено! Прямо как в сказке, где смерть Кощея запрятана на кончике иглы. По сути, сознание человека на таком кончике иглы и находится. А если этот микроскопический блок разрушится, человек никогда не выйдет из комы, хотя весь остальной его мозг и прочие системы организма будут работать нормально.

— И где же расположена такая важная часть?

— В самом геометрическом центре мозга. При этом, видимо, у правшей она смещена в левое полушарие, а у левшей — в правое. После открытия этого центра, ученые решили проследить, с чем эта зона мозга связана функционально, что начинает работать одновременно с ней. И оказалось, что вместе с ней включаются две другие очень малые зоны — скопление особых нейронов, о которых до того ничего толком не знали. Их называют по имени первооткрывателя — нейроны фон Экономо. Это довольно странные нервные клетки: они огромны по сравнению с другими и к ним подходят дендриты из всех слоев коры, которая, как известно, отвечает за высшую нервную деятельность. Оказалось, что эти две зоны связаны с разными аспектами нашего сознания. Работа первой зоны означает, что человек очнулся ото сна, то есть он осознает себя не спящим. А вторая зона условно отвечает за осознание себя тем, кем мы являемся. На мой взгляд, это величайшее открытие в истории исследования мозга.

— У животных тоже есть такие зоны?

— У мышей, собак и кошек нет. Они появляются только у тех животный, чей мозг весит больше 300 граммов, а таковых немного: дельфины, слоны и человекообразные обезьяны. Это, как известно, самые умные животные. Но если сравнивать, то у человека количество таких странных нейронов несравнимо больше.

— А как эта сложная система ведет себя во сне? Куда в это время девается сознание?

— Это интереснейший вопрос. Раньше считалось, что сон, в отличие от бодрствования, структура достаточно простая. Но теперь понятно, что это не так. В отличие от комы или наркоза во время засыпания отключение нейронов фон Экономо происходит крайне бережно и аккуратно, поэтому мы не засыпаем в одно мгновение. Это понятно с точки зрения эволюции: если бы наши предки засыпали мгновенно, не успев спрятаться, их бы всех уничтожили хищники.

Скопления нервных клеток, разбросанных по всему головному и спинному мозгу, выделяют целый каскад биохимических веществ. В результате сложнейшей работы разных групп клеток сознание отключается постепенно. Но как именно они координируют свои действия и как они связаны друг с другом, ответов пока нет.

Что делает мозг, когда мы спим

— Вы говорили о новых методах. А дают они понимание, что делает мозг во сне? И почему человеку так важно спать значительную часть своей жизни?

— Уточню сразу: мы до сих пор точно не знаем, зачем человек спит, хотя на этот счет есть сотни теорий. Для начала напомню: наш сон — процесс циклический. Каждый цикл длится полтора часа. Если, предположим, разбудить человека в конце этого цикла, он будет чувствовать себя отдохнувшим. Но в сутки все равно нужно проспать 5–6 таких циклов.

А внутри каждого цикла сон бывает двух видов: медленный, или ортодоксальный, когда человек условно спит спокойно и равномерно дышит. И сон быстрый, парадоксальный, который у взрослого человека занимает примерно 15–20 процентов времени от общего сна.

Так вот, большая часть теорий связана с медленным сном. Уже понятно, что во время сна у нас включаются совсем не те гены, что работают во время бодрствования. Они отвечают за синтез ряда молекул и белков, связанных с регуляцией внутренних органов. В частности, иначе работают гены, связанные с обменом холестерина, почему-то именно ночью формируются клеточные мембраны, регулируется жировой обмен, и т.д. Что касается самого мозга, то тут тоже немало нового. Так, стало ясно, что во время глубокого медленного сна мозг вымывает из себя токсины.

— Как это происходит?

— Считалось, что клетки в мозге расположены очень близко друг к другу. Но пару лет назад поняли: между ними есть пространство, по которому течет межклеточная жидкость. Во сне в мозге синтезируется много белков, и в ходе этого часто происходят поломки, образуются «уродливые» молекулы, которые «захламляют» мозг. Так вот, при медленном сне межклеточная жидкость прокачивается по каналам и вымывает обломки таких молекул, по сути, токсины, в спинномозговую жидкость, оттуда — в печень и почки.

Более того, недавно выяснилось, что ионы, которые содержатся в этих канальцах, играют важную роль в переходах от бодрствования ко сну и обратно. Если в межклеточной жидкости накапливается калий и падает концентрация кальция с магнием, происходит пробуждение. И наоборот. То есть некоторые функции сна связаны с восстановлением электролитного баланса.

— А почему организм, которому не дают спать, погибает довольно быстро? Что ломается в первую очередь?

— Ответ на этот вопрос появился совсем недавно, хотя знаменитые работы с депривацией (лишением.— «О») сна были сделаны одним из отцов-основателей сомнологии Алленом Рекшаффеном. Он с группой коллег придумал карусель, на которой крысам не давали спать, при том что других стрессов они не испытывали. Несмотря на это, животные умирали, и исследователи многие годы не могли понять из-за чего. Ответ был получен лишь в начале ХХI века: оказалось, крысы умирали от… сепсиса, то есть от заражения крови. Отсутствие сна приводит к тому, что в организм попадают кишечные микроорганизмы, чему обычно препятствуют клетки иммунной системы. Так что сон нужен для нормального функционирования иммунной системы — это одна из новых интересных теорий, которую сегодня разрабатывает мой коллега из США Джим Крюгер.

Зачем нам сны до рождения

— Все это о медленном сне. А что стало известно о быстром, том самом, в котором мы видим сны?

— Что касается быстрого, или парадоксального, сна, тут вообще ничего непонятно. До сих пор это величайшая загадка нейробиологии. Может быть, ее разгадает следующее поколение биологов.

— Сновидения, получается, тоже непонятно зачем нужны?

— Про сны — разговор отдельный. Подавляющая масса снов у человека негативная. Как правило, чем стабильнее у человека нервная система, тем меньше снов он помнит.

Сам же быстрый сон — эволюционно очень древнее состояние. Может, поэтому его так много у новорожденных и детей, которые еще находятся в утробе матери.

— Выходит, мы видим сны до рождения?

— Сложно ответить определенно, но мы знаем, что на 6–7-м месяце от зачатия у ребенка начинаются мышечные подергивания. Бодрствования у него в этот период еще нет, но есть так называемый активированный сон.

— Получается, некое предбодрствование, тренировка перед тем, как проснуться?

— Нет, он потом переходит не в бодрствование, а в быстрый сон. Существует гипотеза, что быстрый сон в это время нужен для формирования нервной системы.

— На чем же она основана?

— Известно, что, если не стимулировать какие-то системы в нашем организме, они не разовьются. Например, если зашить котятам веки после рождения, а расшить через несколько месяцев, то у них глаза будут сформированы, но видеть они при этом никогда не смогут. Потому что в нужный момент глаза не получили никакого внешнего стимула. Видимо, быстрый сон — это мощный стимул для нервной системы, чтобы она запустилась, заработала. После рождения быстрый сон занимает 8 часов, как и медленный. По мере того как нервная система созревает, быстрого сна становится все меньше и в конце концов его остается столько же, сколько у взрослых,— полтора часа за ночь.

— А зачем нам эти полтора часа во взрослом состоянии?

— Этот вопрос остается совершенно непонятным. На самом деле быстрый сон — это сильнейший стресс, и зачем взрослым каждые полтора часа сна нужна столь мощная встряска всего организма, не ясно. Существует много противоречивых фактов. С одной стороны, есть опыты, когда крысы, лишенные быстрого сна, погибали. С другой — сегодня доказано, что почти все антидепрессанты подавляют быстрый сон. Ученым уже известно о трех десятках пациентов, которые годами принимают таблетки и у которых полностью подавлен быстрый сон. При этом живут они вполне нормально, их умственная деятельность не нарушена.

Понимаете, во время быстрого сна у человека фиксируют неравномерную работу сердца, сбивчивое дыхание, минимальную температуру тела… Для пожилых людей это очень опасное время. Известно, что суточный пик спонтанных смертей наступает именно ранним утром, в 4–5 часов, когда у нас фиксируется пик быстрого сна. И чем дольше человек спит за один раз, тем длиннее у него под утро будет эта фаза. Кстати, именно во время быстрого сна у нас прекращается выработка целого ряда очень важных нейромедиаторов, в первую очередь серотонина и норадреналина, нехватка которых вызывает депрессию.

— Значит, длительный сон может вместо желаемого отдыха вызвать депрессию?

— Да, если у человека врожденный пониженный уровень этих веществ, а во время длительного быстрого сна они еще больше падают до критического уровня, то выбраться из этого состояния уже сложно.

— Может, ему раньше вставать надо?

— Да, и это, кстати, один из самых эффективных способов лечения депрессии. В формировании этого заболевания, как оказывается, большую роль играют механизмы сна. Поэтому, кстати, так сложно смоделировать депрессию на тех же лабораторных мышах, которые хоть и спят больше днем, чем ночью, но все же более равномерно в течение суток.

Биочасовой механизм

— Как тогда должен выглядеть идеальный сон человека? Как спать, чтобы хорошо себя чувствовать?

— По идее, нужно было бы спать так, как нам велят наши гены. То есть два раза в сутки, а может, даже лучше три. Сократить продолжительность сна ночью, иметь возможность для небольших периодов сна около полудня и в послеобеденный перерыв. Тогда у нас бы выровнялись циклы сна и не было бы этих длительных провалов в быстрый сон под утро. Так что идея с сиестой в некоторых странах — очень даже физиологична и полезна.

— Вы хотите сказать, что, если оставить человека в покое, он, по идее, должен спать по тому же режиму, как и дошкольники?

— Да, и древний человек, видимо, так и делал. Но вообще, цикличность нашего сна тесно связана с другим понятием — биологических часов. Именно они отвечают за наш отсчет времени. Этот уникальный механизм был открыт не так давно. Он представляет собой крошечные парные образования со сложнейшей структурой, расположенные в гипоталамусе, в которых запускается работа особых часовых генов. Их у человека совсем немного — около 20.

— Как эти часы работают?

— Это очень красивый механизм, своеобразный биохимический круговорот. Упрощая, можно сказать, что гены синтезируют мРНК (одна из основных макромолекул организма, содержит информацию о структуре белков.— «О»), которая выходит из ядра в цитоплазму клеток, там синтезируются белки, которые объединяются, возвращаются обратно в ядро и блокируют синтез следующей порции белков. Затем они распадаются, и все начинается сначала. Этот потрясающе точный механизм беззвучно «тикает» с момента зачатия до нашей смерти. Схожие системы зародились на заре эволюции, поэтому они есть у всех живых организмов, вплоть до примитивных дрожжей.

— И за сколько времени наши часы совершают оборот?

— Это хороший вопрос. Дело в том, что наши биочасы не укладываются в земные сутки: для завершения молекулярно-биохимических превращений цикла им надо примерно 25 часов. В итоге работа организма начинает отставать от местного времени суток, и постепенно наступает так называемый десинхроноз, который может стать причиной многих болезней. Самый очевидный пример несоответствие между внутренними часами и внешним миром — джетлаг. Когда мы перелетаем через несколько часовых поясов, нам нужно согласовать работу наших внутренних часов с местным временем. Наш мозг регистрирует время восхода и захода солнца и посылает сигналы молекулярному часовому механизму, чтобы подстроить внутренние часы под внешние.

— А что же делать с каждодневным отставанием внутренних часов?

— Их нужно перезапускать. Интересно, что на эту систему не влияет ничто — ни голод, ни стресс, ни температура, ни питание, только свет. Чтобы перезапустить биочасы, нужно обязательно вставать после восхода солнца, отодвигать штору и хотя бы несколько минут смотреть на солнце и на небо. Это очень важная вещь для здоровья организма в целом.

— Ну, с нашим часовым поясом и сумрачным климатом это проблематично.

— В 2011 году был принят закон, когда вся страна на 2 часа опережала солнце. Это была катастрофа. Школы были завалены жалобами: детей невозможно разбудить, они спят на уроках. Мы дважды ходили в Думу, чтобы объяснить: человеку жизненно важно вставать после восхода солнца или хотя бы минимизировать время, когда мы просыпаемся затемно. Человеку критичны именно эти утренние часы после восхода, а тот факт, что он вечером больше времени проведет при электрическом свете, не столь важен. В итоге стрелки перевели назад, но все равно Москва опережает на 1 час свое поясное время.

— И, по идее, детям нужно как-то организовывать режим, чтобы они не вставали затемно?

— Да, особенно важно это делать в период с конца ноября и до начала февраля, чтобы минимизировать то время, когда приходится вставать при электрическом свете.

— Но наверняка есть специальные лампы, которые могут испускать волну нужной длины?

— Есть, только стоят они под 30 тысяч долларов. Эти приборы испускают волны длиной 680 нанометров — именно такой свет может перезапускать наши биологические часы. В Москве такие лампы есть, по крайней мере, в двух клиниках, их очень успешно применяют для лечения сезонных депрессий, особенно у женщин в климактерический период. Нередко удается обходиться без всяких лекарств.

— А как же северные народы, которые живут без света полгода?

— Эта тема плохо изучена, но она интересна. Аборигенные народы приспособлены к таким условиям, у них изменена генетика, по-другому работает иммунная система, сама система биочасов сильно редуцирована. А у северных оленей, обитающих на этой же территории, она, система, вообще отсутствует. Правда, для человека из другого часового пояса такая среда будет большим стрессом.

Сон как оружие

— Сон, объясняете вы, жизненно важен. Значит ли это, что к нему есть интерес у военных?

— Подобные технологии развивают. Самый яркий пример — история, связанная с лишением сна одного из подразделений иракской армии во время операции «Буря в пустыне». Я тогда работал во Франции, и в местной прессе подробно описывали эту операцию, когда коалиция три дня забрасывала солдат Саддама Хусейна шумовыми бомбами, не давая спать, а затем атаковала в четыре утра, когда у людей пик сонливости. В итоге американцы выиграли битву без выстрела: иракские солдаты падали на колени и просили дать им поспать, их просто «сгребли», отобрали оружие и оградили колючей проволокой. При этом своим солдатам американцы давали какие-то препараты, которые бодрили лучше кофеина.

— Такие есть? И сколько можно подавлять сон химическими препаратами?

— Недолго. Известно, что до Второй мировой войны для стимуляции психики активно применялся ныне запрещенный амфетамин, который тогда можно было купить без рецепта. Известно, что Гитлер использовал его в ходе высадки десанта на Крит в 1941-м. Препарат раздали парашютистам, не предупредив о дозировке, и некоторые стали прыгать без парашютов. Потом доказали: это сильнейший яд, который убивает нейроны.

Из психостимуляторов лучше всего на мозг действует банальный кофе: нашему мозгу кофе почему-то нравится. Сейчас кофеин и его аналоги назначают при болезни Альцгеймера и Паркинсона.

— А стали снотворные менее вредными за последнее время?

— Сейчас продаются снотворные третьего поколения, так называемые Z-препараты, которые, конечно, куда менее опасны, чем старые, но в целом все они действуют на одну и ту же систему в мозге, связанную с реакциями торможения. И мозг почему-то этого очень не любит: снотворные со временем эти рецепторы торможения разрушают. К слову, экс-министр здравоохранения СССР Евгений Чазов рассказывал, что Брежнев, который страдал от бессонницы, принимал сильные снотворные средства в огромных дозах, вопреки рекомендациям врачей. В итоге именно от многолетнего приема снотворных у Брежнева нарушилась моторика языка. Он этого не понимал и все время думал, что дело в неправильных зубных протезах. Потом буквально за год у него ухудшилась память, упал интеллект, то есть произошла стремительная деградация. Нынешние препараты не столь разрушительны, но в целом ничего принципиально не поменялось…

— А можно натренировать организм спать столько, сколько нужно, как Наполеон или Ленин?

— Это все мифы. Потребность в сне диктуется генами: мы должны спать ровно столько, сколько нужно нашему организму. В среднем это 6–8 часов, но есть небольшой процент короткоспящих людей, чья потребность ограничена 4 часами в сутки.

— Появляются гаджеты, которые будто бы обещают управление сновидениями. Как вы к ним относитесь?

— Первый гаджет такого рода изобрел американский психофизиолог Стивен Лёберж. С помощью практики осознанных сновидений, обещал он, вы можете придумать себе путешествие в космические пространства, откроете новые миры, переживете невероятные эротические приключения. Сам Лёберж, однако, использует эту технологию для лечения ветеранов армии США, которых мучают кошмары после участия в бесконечных войнах, которые Америка ведет вдали от своих берегов. Общий смысл — он обучает людей обращать кошмары во что-то приятное…

Владимир Ковальзон, сомнолог

Фото: PhotoXpress.ru

— А это вообще работает? Скажем, очки для управления сновидениями?

— Принцип такой: в маску встроены особые сенсоры, которые улавливают быстрые движения глаз во время быстрого сна. Они подают на глаза тепловой импульс, человек понимает, что спит, и постепенно учится моделировать себе сон. Тема очень популярна: когда недавно я читал лекцию об осознанных сновидениях в Москве, зал на 2 тысячи был набит битком. Но я разочаровал слушателей, сказал, что осознанные сновидения — вещь опасная. Люди, начавшие практиковать это, подсаживаются, при этом осознанный сон, судя по электроэнцефалограмме, нормальным сном не является. Получается, мы нарушаем структуру своего сна. А для людей, у которых есть скрытые шизоидные черты, это и вовсе может стать спусковым крючком для начала шизофрении…

— А на гипнотическое состояние похоже?

— Вообще не похоже! Гипноз возможен только в состоянии полного бодрствования: на электроэнцефалограмме мы видим состояние расслабленного бодрствования, и, если человек хотя бы немножко выпил, он уже не поддается никакому гипнозу. К слову, это еще одно удивительное состояние, о котором мы ничего не знаем. Что ни говори, а мозг для нас пока — терра инкогнита…

Беседовала Елена Кудрявцева

Номера «Огонька» начала прошлого века хранят немало попыток разгадать механизм сна и поставить его на службу человека. Получалось, правда, по современным меркам не всегда научно

Читать далее

Как сон узнает про болезни и избавляется от них — Российская газета

Среди многих гипотез о необходимости сна сегодня одна из популярных — чистка мозга от шлаков, которые накопились за день. И прежде всего речь идет о белке бета-амилоид, скопления которого образуют на нейронах мозга нерастворимые бляшки. Итог — болезнь Альцгеймера.

В свое время американскими учеными из Бостонского университета была высказана версия, что во сне спинномозговая жидкость омывает мозг, очищая его от токсичного белка. Шлак выносится из организма. Однако как работает эта стиральная машина? Каков принцип действия? Ответа не было, поэтому многие ученые встретили гипотезу довольно пессимистично.

Но авторы не отчаялись. Ими на мышах поставлены очень тонкие, изощренные эксперименты, которые позволили понять, как происходит стирка. Для этого они научили животных спать в МРТ, который следил, как в мозге движется кровь. Причем во время сна у них также постоянно измерялась энцефалограмма, показывающая активность нейронов.

В итоге такой массированной научной атаки на мышей удалось разгадать механизм действия чистки. Оказалось, что активность нейронов во время глубокого сна синхронизирована с пульсацией спинномозговой жидкости, которая волнами омывает мозг и может уносить шлаки. Более того, именно нервный импульс как бы запускает каждую следующую волну жидкости.

А недавно подобный эксперимент ученые Бостонского университета провели уже на людях, о чем рассказано в журнале Science. И здесь картина была такая же, как у животных. Во время глубокого сна нейроны работали синхронно с пульсацией спинномозговой жидкости.

Значение этой работы для медицины очевидно. Зная механизм образования шлаков, который приводит к болезни Альцгеймера, и принцип чистки с помощью глубокого сна, можно разработать эффективные методы лечения.

Скажем, с помощью суперсовременных лазеров с длиной волны 1100 нанометров. Их луч обладает высокой проникающей способностью, может работать на поверхности мозга, в его коре и оболочке. Это открывает двери для принципиально новых методов лечения, для управления чисткой мозга от токсичных продуктов во время сна.

Сон — это момент отправки образов на длительное хранение. Мозг занят анализом и сортировкой впечатлений, накопленных за день

Впрочем, сами авторы исследования пока весьма осторожны. Они говорят, что пока увидели лишь то, что между электрическими ритмами и спинномозговой жидкостью есть явная связь. Где тут причины и следствия, и действительно ли идет эффективная очистка мозга? Для ответа нужны новые эксперименты. Так что пока рано говорить, что наука со сном окончательно разобралась. Хотя большой шаг к этому сделан.

— Сегодня существует как минимум восемь гипотез, объясняющих, зачем природа наделила нас столь продолжительным сном. Сегодня самая популярная утверждает: сон помогает мозгу избавиться от избытка полученной за день информации, — сказал «РГ» кандидат медицинских наук, доцент Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов. — Суть в следующем. За день клетки мозга, нейроны непрерывно «бомбардируются» самой разной информацией от соседних клеток. Между ними возникают связи, так называемые синапсы. К вечеру клетка, говоря образно, буквально забита самыми разными сведениями. Среди них много явно избыточных и даже просто «мусора». Так вот во сне, когда мозг не получает информацию извне, он перестраивает свою работу: ненужные синапсы ликвидируются, нужные «укрупняются», и на следующий день мозг вновь готов воспринимать свежую информацию. Есть представления, что сновидения могут быть последствием «систематизации данных» или «подготовкой к опасности», которую проводит мозг, чтобы «отрепетировать» столкновение с угрозой во сне.

Еще одна гипотеза считает сон древним защитным эволюционным механизмом, ведь во время сна мозг сохраняет все виды активности, исключая двигательную, то есть человек становится «очень похожим на труп». Таким образом, сон защищает наших предков человека, маскируя его под мертвого.

Профессор психологии Гарварда и исследователь сна Дейдра Барретт называет сон мобилизацией ресурсов для решения проблем. Она утверждает, что во сне мозг человека работает гораздо активнее и изобретательнее.

«Теория сновидений» Эрнеста Хартмана представляет сны терапевтическим механизмом для избавления от негативных переживаний. А психиатр Чжан Цзе считает, что мозг во время сновидений занят обработкой воспоминаний. То есть сон — это момент отправки образов на длительное хранение. В бессознательном состоянии мозг занят анализом и сортировкой впечатлений, накопленных за день. Другими словами — во время сна происходит консолидация памяти, закрепление воспоминаний и навыков в долговременной памяти. Именно в ходе этого процесса происходит установление новых контактов между нейронами.

— Российский ученый из Института проблем передачи информации РАН Иван Николаевич Пигарев предложил очень интересную гипотезу сна, — говорит Полуэктов. — Вот мы говорили, зачем сон нужен мозгу. А зачем он сердцу, печени, почкам. Они работают и при бодрствовании, и во сне. Пигарев считает, что во сне мозг ведет своеобразную настройку внутренних органов. Днем ему некогда ими заниматься, только бы успеть получить, перелопатить и усвоить внешнюю информацию. А во сне наконец-то может отключиться от внешних раздражителей, стимулов и «заглянуть в себя». Он как бы дозором обходит печень, сердце, почки и другие органы, и, находя неполадки, сообщает об этом мозгу.

В каком виде приходит этот SOS, как мозг на него реагирует, надо изучать. Возможно, помогут сновидения. Скажем, ряд ученых утверждают, что при заболевании пищеварительного тракта в сновидениях появляются неприятные сцены, связанные с едой, при недугах органов дыхания возникают сцены удушения. Когда страдает опорно-двигательный аппарат, появляются картины, связанные с нарушением движения. Что у нас «сбоит», то может в своеобразном виде проявляться в содержании сновидения. Пока все это только различные версии такого загадочного явления, как сон.

Между тем

Почему мы нередко просыпаемся до звонка будильника? Ответ нашел нейробиолог Ян Борн из университетской больницы Тюбингена. Причина в собственных часах нашего организма. Причем особую роль в самопробуждении играет кортизол. В экспериментах было показано, что, получив установку проснуться, например, в шесть утра, организм замедляет выработку гормона сна мелатонина, зато начинает вырабатывать кортизол — гормон стресса и пробуждения.

Активность нейронов мозга складывается в электрические волны, которые можно увидеть с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Среди этих волн есть альфа-ритмы, бета-ритмы, тета, сигма и ряд других. Они отличаются друг от друга по разным параметрам и возникают при разных состояниях: во время психического напряжения, во время спокойного бодрствования, во время сна и т. д. Сон же, как мы знаем, состоит из быстрой фазы и медленной, причем медленная делится еще на несколько стадий. Легко догадаться, что свое название фазы сна получили по быстрым и медленным электрическим ритмам.

К чему снятся сны о кладбище

У большинства из нас кладбище ассоциируется с потерей родных и близких людей, а также с легендами о потустороннем мире и страхом перед неизведанным. Поэтому, сновидения, связанные с погостом, вызывают беспокойство и дурное предчувствие. Однако, не следует расстраиваться, ведь сны о кладбище зачастую не предвещают ничего дурного. Чтобы избавиться от плохих мыслей, откройте сонник и узнайте, что означает увиденное кладбище во сне, к чему снится могила и прочие атрибуты мест захоронения.

Почему людям снятся сны про кладбище?

Многие люди терзаются вопросом, почему снится кладбище? Тем не менее, в снах про погост нет ничего необычного. Во время сна в головном мозге человека продолжаются процессы высшей нервной деятельности, поэтому сознание угасает не полностью. Результатом мозговой деятельности являются сновидения, которые представляют собой субъективное восприятие различных образов, окружающих нас в реальной жизни. Учитывая тот факт, что в повседневной жизни мы периодически сталкиваемся с кладбищем – навещаем могилы почивших родственников и друзей или просто проезжаем мимо погоста на машине, приснившееся во сне место захоронения можно отнести к вполне обыденным явлениям, пугаться которого вовсе не следует.

Толкование снов

Еще с древних времен человек стремился расшифровывать сны. Обобщенную информацию о том, что предвещает тот или иной образ, увиденный во сне, в том числе, что значит, если снится кладбище, можно найти в соннике.

Необходимо учитывать, что сон о погосте может быть как негативным, так и благоприятным. Сделать вывод о том, что именно предвещает сновидение, можно только после того, как будут восстановлены в памяти все образы, мелкие детали и хронология событий. Только полная картина позволит расшифровать сновидение, используя сонник (толкование снов) — к чему снится кладбище зависит от того, как именно место захоронения выглядело во сне, какие события происходили на погосте, а также какие люди, животные и птицы там находились.

Благоприятные трактовки

Стремясь растолковать сновидение и заглянуть в будущее, мы пытаемся найти ответ на вопрос, читая сонник, кладбище — к чему снится данное место? Благоприятный сон или нет зависит от того, в каком состоянии находится погост. Если во сне человек видит красивое место захоронения со множеством цветов, где поддерживают чистоту и порядок, он может не волноваться. Отвечая на вопрос, к чему снится ухоженное кладбище, сонник дает благоприятный прогноз – в будущем человека ожидает хорошее извести о здоровье близких людей, ранее вызывавшее беспокойство. Также велика вероятность возврата отнятой когда-то вещи.

Стоит отметить, что иногда погост может вызывать восхищение. Поэтому, стоит узнать, к чему снится красивое кладбище. Данное сновидение также является благоприятным и свидетельствует о процветании и благополучии.

Неблагоприятные трактовки

После пробуждения благоприятные сны обычно вызывают чувство умиротворения, тогда как неблагоприятные – беспокойство. Чтобы понять, откуда ждать опасность, необходимо знать, к чему снится видеть кладбище во сне, которое находится в запущенном состоянии. Часто подобные образы являются символами остановки и безвыходного положения. Данное сновидение можно трактовать как предупреждение о необходимости сменить вектор движения и перевести стрелки на более продуктивные направления.

Также символом предстоящих неудач являются:

— груда костей на погосте;
— свежие и открытые могилы;
— разбитые надгробья.

Кроме того, неблагоприятный ответ сонник дает на вопрос, к чему снится ехать на кладбище. Подобное сновидение означает о провале планов и невозможности реализации идей.

Тем не менее, неблагоприятные значения не следует рассматривать как пророчество. Наши сновидения являются лишь подсказкой, которая помогает избежать беды.

Дневной сон

Яркие и запоминающиеся сновидения могут присниться не только ночью, но и днем. К чему снится кладбище днем, когда человек прилег ненадолго передохнуть? Толкование снов практически не зависит от времени суток. Все образы, которые нарисовало сознание во время пребывания в объятиях Морфея, следует рассматривать вне зависимости от того, приснился сон днем или ночью.

Занимаясь толкованием сновидений, также необходимо учитывать личность человека. Например, сон о красивом кладбище, приснившийся молодой вдове, может означать повторное замужество в ближайшем будущем, а заброшенный погост, увиденный во сне беременной женщиной, предупреждает о том, что ей необходимо внимательно следить за здоровьем.

Поделиться в социальных сетях:

Falling Dreams | Falling In Dreams | Падение Сон Значение | Духовное значение падающих снов | Научное значение Падающие сны

Падающие сны — самые частые среди всех обычных снов, которые мы переживаем в нашей жизни. Исследователи говорят, что среднестатистический человек за свою жизнь будет падать во сне до пяти раз.

Эти яркие кошмары часто связаны с мечтой падение, скольжение, прыжок или толкание с высоты.Исследователи склонны полагать, что падение во сне может быть результатом естественного расстройства, называемого парасомниями, тогда как аналитик сновидений считает, что это связано с отсутствием заземления.

Причины падения мечты

Явление, называемое гипнагогией, — обычное, но естественное переживание, которое происходит во время переходного состояния между бодрствованием и сном. Подобно состоянию сонного паралича, падение во сне считается «гипнагогическим состоянием», которое, как известно, заставляет сновидца чувствовать, будто он на самом деле падает.

Согласно данным Американской академии сна, есть много причин, по которым человек испытывает эти нарушения. Одна теория предполагает, что сны связаны с тем, что происходит в нашей жизни при ходьбе. Каждый раз, когда мы мечтаем о падении, мы имеем , потерявшие контроль в каком-то аспекте нашей жизни , который необходимо идентифицировать. Возможно, это метафора необходимости обосноваться или потерять связь с реальностью.

• боится потерять работу
• подключение к отношениям
• не контролируя ситуацию
• недоверие
• смущен, что вы не сделаете разрез
• вы не контролируете свою судьбу
• до дна
• незащищенность
• необходимо правильное заземление
• духовное заземление

Падение во сне и пробуждение

Гипнагогические подергивания — это непроизвольные мышечные спазмы, возникающие непосредственно перед сном или просто перед подъемом.Исследователи говорят, что эти постоянные, но сильные неожиданные сокращения случаются у 70 процентов спящих. Однако не все ощущения при падении заставят вас просыпаться, большинство из них остается незамеченным, даже если вы спите прямо через них.

Также известны как гипные подергивания или приступы сна, сопровождающиеся галлюцинациями; ощущение падения, яркого света и синдром взрывающейся головы. Некоторые ученые считают, что определенные факторы, такие как стресс, беспокойство, усталость, кофеин и недосыпание, могут увеличивать частоту или тяжесть гипных подергиваний.

Другой научный подход к этому — когда мозг посылает электрические сигналы мышцам, чтобы проверить наличие паралича, но это еще не сработало. Однако эта загадка все еще остается неубедительной.

Другая популярная теория использует более эволюционный подход к падающим сновидениям, предполагая, что рывки являются рефлексом древних приматов на расслабление мышц непосредственно перед сном — мозг по сути ошибочно интерпретирует расслабление как предупреждение, связанное с падением приматов с дерева.Это заставляет мозг быстро реагировать, посылая сигналы мышцам.

Как перестать падать:

• избегать кофеина
• не проспать
• уменьшить стресс
• посредничество
• избегать стимуляторов
• Проверить лекарства на наличие симптомов

Примеры падающих снов

# 1 Потери остатка

Сны о потере равновесия носят метафорический характер и напоминают вам о вашей собственной неуравновешенности в жизни. В настоящее время вы можете быть нестабильны, так как вам нужно надлежащее заземление — необходимость исследовать области, где вы можете быть уязвимы или поскользнуться, что вызовет беспокойство. Местоположение и люди вокруг могут подсказать вам, на что следует обратить внимание.

# 2 Толкается во сне?

Обычная мечта — нас подталкивает либо неизвестный человек, либо кто-то, кого вы, возможно, знаете в настоящее время. Эти сны являются символическими, показывая вам, что ответственность за это отсутствие контроля может лежать на человеке или, возможно, на вас самих.

Если вы не можете видеть лицо человека, который толкнул вас, возможно, вы связаны с теневой стороной вашей личности. Это ваша запущенная сторона, неизвестная часть, которая подталкивает вас к вашим собственным неприятностям.

Если вы, например, пытаетесь угодить другим, этот сон может быть уместным. Если бы это был кто-то, кого вы, возможно, знали, он мог быть ответственным лицом или отражением кого-то, кто обладает такими же чертами.

Этот сон означает, что вы можете выйти за пределы своих возможностей.Вы могли бы оттолкнуть, предложив быть согласным. Кто-то может застать вас врасплох.

# 3 Потеря сцепления

Попытка сохранить свою дорогую жизнь во сне — обычное дело. Эти сны предполагают необходимость заземления в вашей жизни. Вы можете почувствовать недостаток контроля, и это бессознательно влияет на ваш путь.

Возможно, вы захотите исследовать различные области своей жизни, в которых, как вам кажется, вы просто держитесь; или если вы чувствуете, что кто-то берет над вами верх.Возможно, вам понадобится дополнительная поддержка в вашей жизни, поскольку вы можете испытывать недостаток контроля.

# 4 Держаться или поскользнуться во сне

Держаться за дорогую жизнь в своем сне означает, что вы стараетесь изо всех сил, чтобы исправить ситуацию, которую вы, возможно, не можете контролировать . Это может быть связано с отношениями, друзьями или даже с семьей. Это также может быть связано с вашими эмоциями, когда вы пытаетесь удержаться перед аварией.

Поскользнуться и упасть насмерть — это довольно пугающий опыт.Поскользнуться на смерть предполагает, что вы в конечном итоге «ошибетесь» в конкретной ситуации, которая вызовет эмоциональный стресс. Где ты можешь восстановить хватку? Вы упали на землю? Где ты находился? Как вы себя чувствовали, когда поскользнулись?

Попытка удержаться изо всех сил на краю или балансировать на утесе подразумевает возможную опасность. Может ли это означать, что вы живете на грани, или, может быть, вы принимаете рискованные решения; следовательно, находясь на грани. Вполне возможно, что вам нужно заземление физически и духовно.

# 6 Падение из здания

Здания появляются в нашем сне как вещи, которые были построены ранее, образно говоря, относящиеся к новой идее или проекту. Это также может относиться к вашей системе убеждений, которая была «построена». Падение может указывать на потерю контроля или отказ.

# 7 Somebody Falling Dream

Вы можете рассматривать человека, который падает, как метафору потери его определенным образом. Вы можете чувствовать, что этот человек выходит из-под вашего контроля, или на него повлияла какая-то другая сила.Возможно, вы в своей жизни стали свидетелями страданий от окружающих вас людей.

Выяснение того, кто был с вами, ваше эмоциональное состояние и местонахождение — все это ключи к лучшему расшифровке сновидения. Если вы чувствуете себя беспомощным, это может означать, что вы не в состоянии помогать другим в опасности.

# 8 Мечта о падении с лестницы

Лестницы символичны, поскольку они показывают нам продвижение или прогресс. В этом случае вам может показаться, что вы проиграли. Если бы это было в вашем доме, это могло бы представлять ваш разум / психику в каком-то личном развитии.

# 9 Падение в воду

Сны о падении в воду привлекают наше внимание к нашему эмоциональному состоянию. Это может быть потеря контроля или нежелание погрузиться в ту часть себя, которая вызывает у вас опасения.

# 10 Посадка внизу

Это может означать конец вашей жизни. Что-то, в чем вам может понадобиться разобраться в сути вещей. Вы чувствуете, что можете достичь дна в жизни? Может ли это иметь отношение к вашей работе или отношениям?

Вспоминая, как вы упали на землю, можно подсказать, что нужно исправить в вашей жизни.Если вы упали на спину, это означает, что вам нужно больше поддержки в жизни. Если вы упали на руки, это означает, что вам нужно больше поддержки с близкими вам людьми.

Если вы упали в воду, это означает, что вы эмоционально подавлены и вам нужно как можно скорее решить свою проблему.

Духовное значение Отказ от снов

Если у вас была возможность приземлиться на ноги после падения, значит преодоление препятствия в вашей жизни. Падение, а затем скольжение в безопасное место показывает, что вы найдете другой выход из сложной ситуации.Узнайте, как перестать падать во сне (r).

Цитат:

«Люди, которые падают сильнее всех, восстанавливаются сильнее всех». — Нишан Панвар.
«То, что мы однажды упали, не означает, что мы не можем встать и позволить нашему свету сиять».
«Когда реальные люди падают при жизни, они сразу же встают и продолжают идти.

Фильм Клиффхэнгер 1993 (вступительная сцена падения)

Одна из самых ярких сцен падения в истории кино была в «Клиффхэнгере» со Слайем Сталлоне.Мы чувствовали это беспокойство, поскольку мы надеемся, что она не упадет насмерть. Подобно чувству беспомощности в наших снах, вы заметите такое сходство в наших снах.

Падающие сны никогда не следует забывать, особенно если они повторяются. Этот сон может подсознательно намекать на нашу неуверенность и нашу веру в жизнь. Хотя все падающие сны не всегда являются плохими символами, но указывают на то, что мы можем открыться для происходящих изменений.

Иногда нам нужно достичь дна, прежде чем мы начнем новый этап. Сны такого характера побуждают нас больше осознавать свои действия и поведение в нашей жизни.

Известный аналитик сновидений Карл Юнг заявил, что падение — это предупреждение о том, что он слишком высок в жизни, пытаясь произвести впечатление на других. Это будет относиться к сравнению с соседом как к эталону социального класса или накоплению материальных благ. Падение во сне будет восприниматься как демонстрация социально-экономической или культурной неполноценности.

Что означает, когда вам снится, что вы падаете?

By Aoife O 21 августа 2020 г.

Падающие сны могут толковаться по-разному разными людьми. Некоторые могут сосредоточиться на чувствах, в то время как другие могут сосредоточиться на обстановке сна. Некоторые могут подумать, что им следует отказаться от острой пищи перед сном!

Падающий сон может указывать на то, что вы держитесь за жизненную ситуацию, которая не отвечает вашим интересам.Таким образом, научившись расслабляться и отказаться от некоторого контроля, вы почувствуете себя лучше. Падающие сны часто связаны с нашей скрытой неуверенностью, социальными тревогами или нестабильными жизненными ситуациями.

Падающие сны настолько обычны, что вы, вероятно, видели более одного в своей жизни

Типы падающих снов и их толкование

Что значит, когда снится падение с неба? что означает падающие сны? Эти вопросы специалисты по сну задают каждый день. Падающие сны настолько распространены, что вы, вероятно, видели более одного в своей жизни.

• Падение на спину : этот сон может означать, что вам не хватает поддержки близких вам людей
• Падение на руки : может указывать на то, что вы заботитесь о членах семьи и вам нужна помощь.
• Потеря равновесия : возможно, испытывает нестабильность и отчаянно нуждается в каком-то заземлении в жизни
• Утраченная хватка : вы можете терять контроль в жизни, когда привыкли все контролировать, вам может казаться, что вы держитесь за ниточку в своей жизни наяву
• Приталкивание : если вас подталкивает кто-то из ваших знакомых, это может указывать на то, что какой-то аспект вашей личности похож на этого человека.Этот аспект вашей личности был заброшен и требует поддержки или внимания.
• Держаться за : крепко держаться во сне означает, что вы изо всех сил пытаетесь сохранить контроль, но ситуация близка к тому, чтобы выйти из-под контроля. Это может означать, что отношения ухудшаются, и вы эмоционально истощены.
• Поскользнувшись : сон о поскользнуться и упасть насмерть может заставить вас проснуться в слезах, это просто означает, что вы собираетесь принять решение, которое может вызвать эмоциональные потрясения
• Падение других : сон о падении кого-то другого может указывать на то, что вы, возможно, подверглись чьему-то неправильному суждению, это также может быть возможностью помочь любимому или незнакомому человеку
• Падение в воде : сон о падении в воду означает, что вам нужно обратить внимание на свое эмоциональное благополучие, вы можете узнать о себе то, чего никогда раньше не осознавали
• Положение при падении : сонник «Падение на спину» означает, что вам нужна поддержка близких, падение на руки означает, что вас вот-вот попросят о помощи, если во сне вы падаете и приземляетесь на бок, вы можете колебаться между двумя важными решениями

Парасомния (гипнагогический толчок) — нарушение сна с симптомами неконтролируемых физических движений или словесных вспышек во время сна

Почему мы мечтаем о падении?

Физиологические объяснения сновидений о падении (Гипнагогический рывок)

Парасомния (гипнагогический толчок) — нарушение сна с симптомами неконтролируемых физических движений или словесных взрывов во время сна. Это может принимать форму ночных ужасов, когда вы внезапно просыпаетесь от физического рывка конечностей при пробуждении. Внезапный мышечный спазм — результат сновидения о падении со здания или об ошибке при ходьбе или подъеме по лестнице. Это может показаться незначительной проблемой, но парасомния может иметь большое влияние на ваш сон и здоровье вашей части

Физиологические объяснения сновидений о падении

Сны о падении могут нервировать, но в конечном итоге это хороший знак.Реальность тревожной ситуации выясняется в вашем подсознании, а ваш бодрствующий разум играет в догонялки. Часто во сне о падении вас будит удар о землю. Если вы ударились о землю и продолжаете мечтать, это может указывать на то, что ваша способность противостоять страхам усилилась и вы находитесь в лучшем психологическом положении, чем раньше. То же самое можно сказать, если вы остаетесь во сне и наблюдаете за своим безжизненным телом на земле. Как бы пугающе это ни звучало, это явный признак жизненного дисбаланса, который мысленно и эмоционально устраняется в вашем сознании.

Обратите внимание на свое эмоциональное состояние, вы беспокоитесь, перегружены работой, недостаточно спите, употребляете слишком много алкоголя или кофеина или придерживаетесь нездоровой диеты? Конечно, когда нам снятся кошмары, в игру вступают многие внешние факторы. Чаще всего причиной является стресс и плохой сон.

В фазе между сном и бодрствованием может возникнуть сонный паралич (гипнагогическое состояние). Это может вызывать беспокойство, поскольку многие люди сообщают, что видят инопланетян или темные фигуры вокруг своей кровати.Это просто означает, что вы проснулись ото сна, но ваше тело еще не получило сигнал от вашего мозга двигаться. Во время сна ваш мозг ограничивает движения вашего тела, поэтому вы не разыгрываете свои мечты и не причиняете себе вреда. Сонный паралич тревожит, но никоим образом не причинит вам вреда.

Научиться отпускать негативные эмоции и ситуации могут иметь большое влияние на здоровье сна

Как предотвратить сны и кошмары?

• Научитесь здоровым образом справляться со стрессом с помощью медитации и / или консультирования
• Обратитесь за помощью к близким, если чувствуете себя подавленным
• Физические упражнения не менее 3 раз в неделю
• Ежедневно выходить на свежий воздух
• Пейте много воды каждый день
• Ограничьте или избегайте употребления кофеина / алкоголя / и обработанных пищевых продуктов
• Очистите свой сон здоровым и ночным распорядком
• Ведите дневник сновидений, это поможет вам найти смысл в своих снах
• Будьте добры к себе

Заключение

К чему снится падение — просто. Умение отпускать негативные эмоции и ситуации может иметь большое влияние на здоровье сна. Значение падающего сна не требует сложного ответа. Хотя падающие сны могут быть тревожными, они являются признаком того, что вы над чем-то работаете и должны быть добры к себе в процессе. Ведение дневника сновидений — также отличный метод расшифровать смысл ваших снов. Хотя может быть невозможно полностью предотвратить сны и кошмары, вы можете лучше понять свою психику и жизнь, приняв их и даже наслаждаясь ими.

Падающие сны означают разные вещи

Сны о падениях — одни из самых распространенных снов. Однако их значения не являются общими. Многие так называемые эксперты по сновидениям пытаются объяснить все падающие сны одинаковым образом. Иэн Уоллес, психолог, говорит, что падающий сон указывает на то, что вы слишком сильно цепляетесь за конкретную ситуацию в бодрствующей жизни. Вам нужно расслабиться и отпустить это.

Другое объяснение, это с сайта сновидений, предполагает: когда вы падаете, у вас нет контроля и не за что держаться.Таким образом, ваш падающий сон аналогичен ситуации в вашей жизни наяву, когда вы теряете или теряете контроль. Вы чувствуете себя подавленным, возможно, в школе, на работе, в домашней жизни или, может быть, в личных отношениях. Вы потеряли точку опоры и не можете идти в ногу с требованиями повседневной жизни.

Фрейд первым указал, что нельзя применять один шаблон ко всем сновидениям, имеющим одну и ту же тему. Падающие сны — не исключение. Не все падающие сны можно объяснить тем, что они слишком сильно цепляются за них, боятся потери контроля или боязни быть подавленными.У десяти разных людей может быть один и тот же падающий сон, и он может иметь десять разных значений, в зависимости от происхождения и ассоциаций каждого сновидца.

Молодой женщине приснилось: Я падаю с неба в темную горящую яму где-то посреди земли. Это была девочка-подросток, выросшая в строгой католической семье. У нее только что был секс в первый раз за ночь перед сном. Она пыталась удержать своего парня до замужества, но он заставил ее заняться сексом.Во время самого опыта она чувствовала себя прекрасно, но потом сказала, что чувствует себя обреченной. Горящая яма во сне ассоциировалась с адом. Толкование этого сна простое: занимаясь сексом до замужества, она согрешила и попала в ад. *

Психологу приснился следующий сон: Мне приснилось, что я упал с балкона своей квартиры на шестом этаже. Проснувшись, она вспомнила, что накануне стояла на балконе и, наслаждаясь видом, держалась за перила, и она была дрожащей.Однако она не обращала внимания на балкон, и это регистрировалось только в ее предсознательном уме. Однако незакрепленные перила были первой ассоциацией, которая пришла ей в голову, когда она очнулась от сна. Смысл этого падающего сна был предупреждением; он предупредил ее о шатких перилах, которые нужно починить. *

Мужчина мечтает, я был на башне Вулворта, глядя вниз. Внезапно я поскользнулся и упал на землю. Мое тело проделало дыру в земле, как будто оно было разбито вдребезги. Мужчина страдал посттравматическим стрессовым расстройством с тех пор, как вернулся домой с войны.Ему постоянно снились сны о падении разными способами и о том, что он разбился. Людям, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством, часто снятся повторяющиеся сны или кошмары, которые служат разрядом травмирующих эмоций. И когда что-то пугает их в их нынешней жизни, они склонны видеть еще один падающий сон. *

Женщине приснилось: Я стою на вершине высокого здания с моим мужем. Он обнимает меня и пытается рассмешить. Женщина поблизости говорит: «Осторожно! Внезапно я теряю равновесие и падаю со здания, кувыркаясь и крича.Мое тело ударяется об асфальт и разлетается на тысячу осколков. Женщине около тридцати лет, она страдает акрофобией. Она связала недавний спор со своим спором с мужем, во время которого он ударил ее. Затем она вспомнила, как ее отец подбросил ее в воздух и бросил на пол. *

Для этой женщины падение и разбрызгивание намекают не только на страх уничтожения со стороны мужа, но и на травму. о том, как ее бросили ее отцы, память о которых остается в ее теле эго.Именно эта изначальная травма остается источником ее акрофобии, воссозданной в этом травмирующем сне. Женщина, которая кричит: «Осторожно!» вероятно, ее мать, которая, как она хотела бы, защитила ее от этого первоначального падения.

Другой женщине приснилось: Я падаю в космос, но это здорово. Я не напуган. Это 39-летняя женщина, страдающая генерализованным тревожным расстройством и расстройством возбуждения. На терапии она уже давно выражает разочарование по поводу своей неспособности испытывать оргазм. Сон — это мечта исполнения желаний: она исполняет свое желание отпустить и позволить себе испытать экстаз сексуальной кульминации.*

Сон «Моя рука обратилась в камень» может иметь два разных значения для двух разных людей. Один человек, чей старший брат прижал его к земле и насмехался над ним, никогда не мог защитить себя от этого брата. Таким образом, этот сон намекал на травму, в результате которой его рука (способность защищаться) была парализована. Женщине, которая ждала результатов биопсии родинки, взятой из ее руки, приснился такой же сон, и это означало, что она боялась, что ее рука заболела раком.

Приведенные выше примеры падших снов — лишь некоторые из множества таких снов и разнообразия их происхождения и ассоциаций.Каждый сон возник из другого источника и, следовательно, должен толковаться в соответствии с этим источником. Ни одно широкое понятие о значении падающих снов не может соответствовать всем сновидениям, возможно, даже большинству из них. Кроме того, сны могут иметь много смысловых слоев, каждый из которых проникает глубже в бессознательное.

Каждый падающий сон представляет собой путь к основной части вас самих. Понимая отчетливое значение вашего конкретного падающего сна, вы становитесь ближе к своей сути.

* Эти сны взяты авторами 2-го издания его Словаря толкования снов.

Почему во сне случаются «падения»?

Маттиас Кламер / Getty Images

Почему случаются падения во сне? Вы можете засыпать, а затем ощущение, что вы падаете, внезапно возвращает вас к реальности. Испытывают ли это другие люди?

Мадлен Уолмсли , Суррей, Великобритания

За последние несколько лет я несколько раз испытывал «засыпание», а затем и резкое пробуждение.Изучив науку о сне в рамках моей степени бакалавра, а также обнаружив, что многие другие тоже «падают» во сне, похоже, что мы с вами не одиноки и не странны в этом.

Реклама

Ощущение вызывается непроизвольным движением мышц, называемым гипновым рывком, которое возникает, когда тело находится в переходной стадии между бодрствованием и легким сном, известной как гипнагогическое состояние.

Когда тело входит в состояние глубокого расслабления при подготовке ко сну, это ощущение может быть неверно истолковано мозгом как тело падающее и, следовательно, находящееся в опасности. Таким образом, гипнический толчок возвращает вас в полное сознание. Одно из предлагаемых объяснений связи между «падением» и переживанием гипноза в гипнагогическом состоянии состоит в том, что это рефлекс, который увеличивал шансы на выживание для наших предков.

Снотворные подергивания не считаются ненормальными или поводом для беспокойства, но они могут усугубляться приемом стимуляторов или стрессом.Вот почему люди могут испытывать это странное, но безобидное ощущение в особенно стрессовые моменты своей жизни.

Стив Жак, заведующий кафедрой анатомии, Медицинская школа Лестера, Великобритания

Меня часто спрашивают об этом, когда я преподаю нейробиологию студентам-медикам. Моя гипотеза заключается в том, что это связано с отключением сенсорной системы, когда мы проходим стадии сна.

Бодрствуя, мы обычно осознаем эффект гравитации.Например, сидя и пишу этот ответ, я осознаю давление стула на мою ягодицу, а также тот факт, что я могу видеть, что объекты правильно ориентированы по оси вверх-вниз. Кроме того, мое внутреннее ухо использует силу тяжести, чтобы постоянно определять положение моей головы.

Во время засыпания критическая сенсорная ретрансляционная станция глубоко в мозгу, известная как таламус, блокируется. Таламус — это путь, по которому ощущения становятся осознанными. Если мозг не получает информацию о направлении действия гравитации, он может сделать вывод, что не должно быть силы, отталкивающей тело от пола (или нашей кровати).Это соответствует невесомости или свободному падению.

Matt Chamings, Барнстейпл, Девон, Великобритания

Одна из причин, почему ощущение падения заставляет нас внезапно просыпаться, может заключаться в том, что наши далекие предки жили на деревьях. Падение с дерева — серьезный риск для здоровья, а засыпание — критическое время, когда оно более вероятно, поскольку тело расслабляется и меняет положение. Защитный механизм, который будит спящего, когда это начинает происходить, будет отличительной чертой выживания, которая может быть передана будущим поколениям.Даже если мы больше не спим на деревьях, механизм все еще может работать в виде снов о падении.

Виттория Десси, Сурмулинс, Швейцария

Какой бы ни была причина, это явление, безусловно, широко распространено. Древние греки считали, что армия Аида в составе онейрои , что по-гречески означает демонов сновидений, несет ответственность за распространение как видений, так и кошмаров. Им нравилось подшучивать над смертными, заставляя их поверить в то, что они падают во сне.

Чтобы ответить на этот вопрос или задать новый, напишите по адресу [email protected].

Вопросы должны быть научными вопросами о повседневных явлениях, а вопросы и ответы должны быть краткими. Мы оставляем за собой право редактировать элементы для ясности и стиля. Пожалуйста, укажите почтовый адрес, номер телефона в дневное время и адрес электронной почты.

New Scientist Ltd сохраняет полный редакторский контроль над опубликованным содержанием и оставляет за собой все права на повторное использование материалов вопросов и ответов, которые были отправлены читателями на любом носителе или в любом формате.

Вы также можете отправить ответы по почте по адресу: The Last Word, New Scientist, 25 Bedford Street, London WC2E 9ES.

Действуют правила и условия.

Еще по этим темам:

Почему сны вроде полета, падения, преследования так распространены и как ваш мозг создает их

Воздух проносится мимо моего лица, задирая волосы мне в глаза, когда я погружаюсь в темноту.

Я слепо тянусь в темноте за чем-нибудь, чем угодно, чтобы схватить.

После того, что кажется вечностью — бац! Я просыпаюсь в постели, и обычно вздрагиваю.

Звучит знакомо? Если он не падает, возможно, вам снится полет или преследование.

Большинство из нас испытывают эти так называемые «типичные сны» в течение своей жизни.

Примерно три четверти людей мечтают, например, о падении, и этот показатель одинаков в разных культурах.

Итак, учитывая невероятно богатый и сложный творческий потенциал сновидящего мозга, почему некоторые темы появляются регулярно?

В своей книге 1899 года «Толкование сновидений» Зигмунд Фрейд относил падающие сны к тревоге с — удивлением, удивлением — эротическим оттенком.

«Если женщине снится падение, это почти всегда имеет сексуальный смысл; она воображает себя« падшей женщиной », — писал он.

В то время как ваше душевное состояние может повлиять на то, приятен ли ваш сон или неприятен, гипотезы Фрейда по большей части утратили популярность.

Но если углубиться во внутреннюю работу мозга, есть нейробиологические объяснения типичных тем сновидений.

Мозг во время типичных снов

Не все сновидения являются результатом всплывающих на поверхность подсознательных побуждений, по словам Райнера Шонхаммера, психолога из Университета искусства и дизайна им. Бурга Гибихенштейна в Галле в Германии.

Быстрое движение глаз или быстрый сон часто называют «парадоксальным сном», — сказал профессор Шёнхаммер.

Цикл быстрого и не-быстрого сна

• Первые три стадии сна не-REM
• Волны мозга, частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание становятся медленнее по мере того, как вы погружаетесь в более глубокий сон без быстрого сна
• Все это меняется когда вы входите в фазу быстрого сна, обычно примерно через 90 минут после засыпания
• В фазе быстрого сна активность мозговых волн увеличивается почти до уровня бодрствования, также как и частота сердечных сокращений и артериальное давление, а дыхание становится более быстрым и нерегулярным

• REM и REM спят несколько раз в течение ночи, со все более продолжительными и глубокими периодами REM к утру

  Источник: Национальный институт неврологических расстройств и инсульта США

«Части вашего мозга более активны, чем когда вы бодрствуете. , но в то же время вы парализованы от шеи вниз — двигаются только глаза.»

Не все сновидения происходят во время быстрого сна; аналогично, вы можете испытывать быстрый сон, а не сон.

Но когда настороженный, быстрый сонный мозг узнает о парализованном теле, типичные сны могут вскружить голову.

A Важнейшей частью мозга сновидения является мост: средний отдел ствола мозга, спрятанный под мозгом.

Он содержит пучки мозговых клеток или нейронов, которые помогают вам заснуть и снова разбудить вас.

Также в мостах находятся кластеры нейронов, которые получают сигналы от внутреннего уха или вестибулярной системы, что помогает нашему чувству равновесия и сообщает нам, в каком направлении мы смотрим.

Мост, структура в стволе вашего мозга, помогает модулировать такие функции, как сон и бодрствование. (

Wikimedia Commons

)

«И это точно в той же области, называемой ретикулярной формацией, где процесс пробуждения … установлен в мозгу», — сказал профессор Шёнхаммер.

Это означает, что когда нейроны, ответственные за пробуждение, вы начинаете, ну, просыпаться, то же самое происходит и с соседними клетками вестибулярной системы, создавая ощущение невесомости, полета, падения или даже парения в виде бестелесной головы.

По мере того, как ретикулярная система активизируется, увеличивается и чувство полета или падения.

Вот почему вам может присниться, что вы падаете все быстрее, а затем просыпаетесь перед тем, как упасть на землю.

Сны о параличе или «застревании» также возникают из-за разрыва связи между мозгом и телом. Бдительный мозг, осознающий, что тело не может двигаться, превращает это восприятие в сон.

Вы видите аналогичные эффекты, когда мозг, спящий в фазе быстрого сна, ощущает, что, например, у вас полный мочевой пузырь — так что вам снится вода — или вы находитесь в постели, поэтому ваши сны переносят вас в волшебную кровать, путешествуя по небу. .

Типичные сновидения также имеют тенденцию присутствовать в так называемых «осознанных сновидениях», когда сновидец узнает, что он спит, пока он спит.

«Это величайший парадоксальный сон», — сказал профессор Шёнхаммер.

«Вы настолько бдительны, что можете контролировать то, что делаете во сне, но вы все еще находитесь в фазе быстрого сна и парализованы».

Почему типичные сны часто являются плохими сновидениями

Приятен ли типичный сон или нет, может зависеть от вашего душевного состояния в то время, — сказал профессор Шёнхаммер.

Если вы ложитесь спать в плохом, напряженном или несчастном настроении, это может создать сцену для падающего сна на такую ​​же тему — немного похоже на то, когда я чувствую, что падаю на грань гибели.

Но если вы особенно счастливы, вам может присниться, что вы парите по ночному небу, глядя на звезды.

Другие факторы также могут вызвать плохие сны.

Серотонин, химическое вещество мозга, связанное с счастьем, падает до самого низкого уровня между полуночью и ранним утром, что также случается, когда происходит большая часть быстрого сна.

«Так что, возможно, именно поэтому более типичные сны, как правило, не такие приятные», — сказал профессор Шёнхаммер.

Хотите узнать больше о науке по всей азбуке?

Наука в вашем почтовом ящике

Получите все последние научные истории со всего ABC.

Что означают сны о падении? Ваш самый страшный сон, декодированный

Сон о падении — одно из самых больших клише сновидений в книге. Окружение и детали могут немного меняться от человека к человеку, но суть сна обычно одна и та же: бесконечное свободное падение.Сны о падении сильно отличаются от сновидений о полете по одной основной причине: это чертовски страшно . Но иногда падение с самолета, даже в вашем подсознании, может показаться, что оно полностью исходит из левого поля зрения. Так что вообще значат сны о падении?

Большинство экспертов практически согласны с толкованием снов, связанных с необъяснимым, но пугающе реальным свободным падением. Если вам снится, что вы падаете в небо, это обычно приравнивается к ощущению того, что вы вышли из-под контроля в каком-то аспекте вашей жизни наяву.

В беседе с Huffington Post Кэтлин О’Коннор, доктор философии. заявил, что сны о падении — это способ ума справиться с ситуацией в жизни сновидца, которая складывается плохо или полностью выходит из-под контроля. В частности, она утверждала, что поколение миллениалов с большей вероятностью будет видеть неудачные мечты, связанные с финансовым стрессом. Она объяснила,

Кто-то, живущий в современном индустриальном обществе, высоко ценящий денежные критерии успеха, может испытать неудачный сон из-за беспокойства по поводу неэффективного управления финансами или плохих инвестиций в бизнес.

Но сны не всегда означают, что что-то в вашей жизни действительно рушится.

На самом деле, в сновидениях о падении есть научный элемент, и он имеет отношение к тому, что происходит с вашим телом, когда вы медленно спускаетесь в страну снов.

По сути, ваше тело часто может испытывать нечто, называемое гипническим рывком, то есть то неприятное чувство, когда вы колеблетесь между сознанием и бессознательным состоянием, и ваше тело дергается, когда вы просыпаетесь. Это телесное подергивание может дать вам ощущение резкого падения, особенно если оно происходит, когда вы находитесь ближе к бессознательному состоянию, чем к сознанию.

Ученые расходятся во мнениях относительно того, что именно происходит в вашем теле, когда вы испытываете гипнотический толчок, но ясно одно: толчок отражает небольшое разъединение между разумом и телом, которое при повторном соединении может вызвать у вас ощущение падения. . Вот почему вам может присниться свободное падение по небу, даже если в вашей жизни все в порядке.

Другими словами, не нужно убеждать себя, что ваша жизнь рушится только потому, что вам приснился сон, который подразумевает это.Это могло быть просто результатом того, что некоторые мышечные волокна толкали вас в сон.

Другой способ толковать падающий сон — изучить тяжесть падения.

Все слышали об известном мифе о том, что если вы падаете во сне и на самом деле падаете на землю, вы умираете в реальной жизни. Это, очевидно, неправда, хотя удар о землю, безусловно, может напугать вас до сознания. Но тяжесть падения и уровень тревожности, которую вы испытываете во сне, могут быть прямым барометром для измерения реальной тревожности, которую вы испытываете.Если вы просыпаетесь, постоянно обливаясь потом и задыхаясь от страха перед сном, есть довольно большая вероятность, что вы чувствуете себя так не только из-за мышечного подергивания.

Если вам постоянно снятся сны и вы не знаете, как их остановить, первым делом вам следует подумать о том, что происходит в вашей жизни, что может быть причиной этого острого стресса. . Обращение к точке беспокойства в вашей жизни, когда вы находитесь в сознании, может помочь вам решить эту проблему в бессознательном состоянии.

Если вам снова и снова снится одно и то же, скорее всего, это имеет какие-то психологические корни. Кезия Вида, работник снов из Нового Орлеана, поговорила с Thrillist об анализе повторяющихся падающих снов:

Если вам снятся такие сны снова и снова, это означает, что чувство живо в вашей повседневной жизни, и сон показывает вам, как вы Чувствуешь себя изнутри. Посмотрите, где это чувство может возникнуть [в повседневной жизни].

Или вы всегда можете принять мнение Фрейда о сновидениях близко к сердцу и просто поддаться сексуальным импульсам, которые вы размышляете. Лук чика вау .

Если вам снятся сны о падении, вот что это означает

Сила позитива
14 июня 2016 г.

Сны о падении ужасны, но когда вы узнаете, что это значит, они становятся немного менее пугающими. Вы задаетесь вопросом, проснетесь ли вы до того, как упадете на землю или нет. Не волнуйтесь, то, что вы умираете во сне, не соответствует действительности.

Зигмунд Фрейд был отцом психоанализа, и ему приписывают создание области интерпретации сновидений как способа понять глубинную работу ума.Фрейд считал, что мы можем научиться понимать бессознательное, исследуя свои сны. Он также считал, что сны являются ключом к пониманию психического заболевания.

Анализ сновидений — это способ изучить, как работает ваш разум, как вы создаете воспоминания и свои чувства. Сны обычно не имеют буквального значения, как воспоминания о времени, когда вы упали, или предсказание падения. Сон о падении может обозначать другие события, происходящие в вашей жизни.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из распространенных толкований снов о падении, чтобы вы могли понять смысл своих страшных снов.

Если вам снятся сны о падении, вот что это означает

Люди боятся снов о падении из-за городского мифа о том, что если вы не проснетесь до того, как упадете, то умрете во сне . Очевидно, это неправда, потому что у нас будет статистика по новостям, рассказывающая нам о последних числах случаев сна.

Многие люди мечтают о падении, и это один из самых распространенных снов. Причина в том, что наши тела буквально засыпают, о чем вы узнаете больше ниже.

Потеря контроля

Если вам снится падение, то это то, что это означает; страх потерять контроль или ощущение, что в последнее время вещи вышли из-под вашего контроля, вероятно, объяснение сна о падении.

Оцените свою жизнь и закончите этим предложением: «Хотел бы я сделать больше о _____.Ситуация, которую вы называете, вероятно, является причиной того, что в последнее время вы чувствуете себя немного неконтролируемым и вам приснилось падение.

Как только ситуация разрешится, у вас больше не будет мечты. Поищите в других своих снах подсказки о том, как решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Некоторые люди, изучающие мозг, считают, что наши сны — это способы, с помощью которых наш мозг обрабатывает информацию, которую мы получаем в течение дня, и они помогают нам творчески решать проблемы во время сна.

Вы в подавленном настроении

Это дыра, в которую вы все-таки попадаете, верно? Это означает, что ваше настроение ниже, чем было раньше, когда вы мечтали о падении. Позволив себе погрузиться в более низкое эмоциональное состояние, эти мечты не исчезнут.

Исследователи из журнала Dreaming обнаружили, что сеанс групповой терапии с консультантом, который мог помочь людям интерпретировать сны, был полезен для самооценки людей, участвовавших в нем.Все участники исследования переживали трудный развод и обнаружили, что консультирование помогло разрешить их изменяющееся представление о себе в переходный момент.

Нужна поддержка другого человека

Никто не хочет падать, но поскольку все выходит из-под вашего контроля, вам нужно попросить помощи, чтобы не упасть в яму, которая находится перед вами. Попросите кого-то, кого вы любите, о помощи, и вы перестанете видеть эти сны о падении.