Сильные духом: 13 правил сохранения энергии
Копировать ссылку Чем никогда не заморачиваются успешные люди — советы американского психотерапевтаО том, что успешный человек хорошо выглядит, опрятно одет, заботится о здоровье и умеет вести умные беседы, знают все. Кроме того, состоявшийся карьерист обладает упорством, твердым характером и разумным оптимизмом. Именно к таким людям применим термин «сильный духом человек». Но как удается поддерживать в себе это состояние?
Психотерапевт из США Эми Морин определила 13 правил, которым следуют такие люди. И пусть термин «сильные духом» звучит немного пафосно, тем не менее именно такие люди имеют большие шансы на лучшую карьеру и счастье. Это особенно актуально для предпринимателей.
Diomedia1. Не тратить время на жалость к себе
Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись.
2. Не пользоваться своей властью
Сильные духом люди стараются не пользоваться своей властью над другими людьми, заставлять своих подчиненных чувствовать себя униженно или плохо. Успешные люди понимают, что их сила заключается в способности контролировать свои действия и эмоции.
3. Не бояться перемен
Сильные духом люди принимают перемены и охотно идут навстречу риску. Их самый сильный «страх» (если он вообще есть) не перед неизвестностью, а перед возможностью стать самодовольным и застойным. Время перемен придает им энергии и обостряет их лучшие качества.
4. Не тратить энергию на то, что вы не в состоянии контролировать
Сильные духом люди не жалуются долго и нудно на пробки на дорогах, потерянный багаж и, особенно, на других людей. Они принимают эти факты как события, находящиеся вне их контроля. В сложной ситуации успешные люди осознают, что единственная вещь, подвластная их контролю, – это их собственные реакции и отношение к ситуации.
5. Не беспокоиться о том, чтобы всем понравиться
Вам знакомы люди, пытающиеся всем угодить? Или, наоборот, те, кто лезет из кожи вон, чтобы навредить другим и таким образом укрепить свой образ сильного человека? Обе эти позиции плохи. Сильные духом люди стараются быть добрыми и справедливыми и угождать другим только там, где это уместно. При этом они не боятся высказать мнение, которое может кого-то расстроить.
Diomedia6. Не бояться разумного риска
Сильный духом человек готов разумно рисковать.
7. Не жалеть о прошлом
Надо иметь особую силу, чтобы принять прошлое и идти дальше. Цените те вещи, которым вы научились в прошлом, но не тратьте свою умственную и духовную энергию на переживания прошлых разочарований и ностальгию. Сильные духом люди вкладывают свою энергию в создание наилучшего настоящего.
Diomedia8. Не повторять своих ошибок
Мы все знаем определение безумия, да? Это когда человек раз за разом совершает одни и те же действия, надеясь при этом получить другой или лучший, чем ранее, результат. Способность к точной и продуктивной саморефлексии – это одна из самых сильных сторон очевидно успешных директоров и предпринимателей.
Getty Images9. Не завидовать успеху других людей
Согласитесь, требуется особое умение, чтобы почувствовать искреннюю радость и восхищение успехом другого человека.
Сильные духом люди обладают таким умением. Они не завидуют и не испытывают неприятных эмоций, когда успеха добиваются другие. Успешные люди упорно работают, чтобы повысить свои шансы на успех и не надеются на хитрые обходные пути.
10. Не сдаваться после неудачи
Каждая неудача – это шанс улучшить себя. Даже великие предприниматели с готовностью подтверждают факт, что их первые попытки в бизнесе чаще всего заканчивались провалами. Сильные духом люди готовы к провалам, если это необходимо и если это дает им опыт и учит новому. Каждая неудача приближает вас к желаемой цели.
Diomedia11. Не бояться одиночества
Сильные духом люди умеют наслаждаться одиночеством. Они используют его, чтобы осмыслить свое прошлое и настоящее и спланировать будущее. Что еще более важно – их счастье и настроение не зависят от поведения других людей. Они могут быть счастливы и вместе с другими людьми, и в одиночестве.
12. Не считать, что мир что-то вам должен
Перестаньте думать, что мироздание/акционер/работодатель/супруг всегда и в любое время обязан выплачивать вам зарплату и вообще предоставлять комфортную жизнь. Сильные духом люди приходят в этот мир готовые работать и добиваться успеха и полагаются на свои собственные качества и умения.
Diomedia13. Не ждать быстрых результатов
Будь то план тренировок, режим здорового питания или начало нового бизнеса, сильные духом люди готовы ждать результатов долго. Они достаточно разумны, чтобы понимать, что скорые результаты невозможны и что настоящие перемены требуют времени. Будьте терпеливы.
Копировать ссылку13 вещей, которых никогда не делают сильные духом люди
1. Тратить время на жалость к себе
Вы никогда не увидите, что сильные духом люди сетуют на то, что обстоятельства сложились не лучшим образом, или на то, что кто-то поступил с ними нечестно.
Они научились брать на себя ответственность за принятые решения и полученные результаты и прекрасно понимают, что жизнь часто бывает несправедлива.
Они выходят из сложных ситуаций с ясным пониманием того, что сделали неправильно, и благодарностью за уроки, которые получили. Когда у них что-то не получилось, они говорят: «В следующий раз».
2. Позволять другим контролировать себя
Сильные духом люди знают, что всегда контролируют свои действия и эмоции, и не позволят вмешиваться в это дело посторонним — в этом их сила, их преимущество.
3. Бежать от перемен
Они не боятся перемен и с достоинством принимают вызовы судьбы. Они не боятся неизвестности. Их главный страх — застыть на месте и не двигаться вперёд. Они знают, что любые перемены — это всегда шанс стать лучше и поменять мир вокруг.
4. Тратить свои силы на то, чего не можешь изменить
Сильные духом люди не жалуются на пробки или на то, что потеряли свой багаж. Они не жалуются на других людей, потому что понимают: другие люди вне их контроля.
Они осознают, что бывают такие ситуации, когда единственное, что они могут контролировать, — это их собственное отношение и реакция.
5. Стремиться быть хорошими для всех
Вам знакомы люди, которые пытаются угодить всем? Или те, кто готов поступиться своими интересами, чтобы порадовать других? Ни одна из этих моделей поведения не является правильной.
Сильный духом человек старается быть добрым и справедливым. Он может сказать что-то, что порадует других, но он никогда не боится искренне выражать свою точку зрения. Даже если он знает, что своим мнением может кого-то обидеть, он всё равно это сделает.
6. Бояться оправданного риска
Сильные духом люди готовы идти на оправданный риск. Это прямо противоположно тому, чтобы бросаться в омут с головой, предварительно не проанализировав ситуацию.
Перед тем как принять решение, крепкие духом люди тщательно обдумывают риски и выгоды, они способны взглянуть на ситуацию в целом и даже представить себе худший исход.
7. Быть зацикленным на своём прошлом
Отпустить своё прошлое, признать, что в нём были ошибки, которых уже не исправить, может не каждый. Но крепкие духом люди способны сделать это. Они знают, что сетовать на своё прошлое или лелеять его бесполезно. Вместо этого они бросают все силы на то, чтобы сделать своё настоящее и будущее лучше.
8. Совершать одни и те же ошибки раз за разом
Если человек повторяет одни и те же действия, надеясь получить лучший результат, — это безумие.
Сильные духом люди берут на себя ответственность за свои прошлые поступки и готовы учиться на своих ошибках, чтобы не повторять их в будущем.
9. Завидовать чужому успеху
Только сильный человек способен искренне радоваться чужому успеху. Крепкие духом люди умеют это делать, они не завидуют чужим победам, а упорно работают над собой, чтобы стать лучшими.
10. Сдаваться после неудачи
Каждая неудача — это шанс стать лучше. Многие успешные люди готовы признать, что их первые шаги на пути к успеху были нелёгкими и приносили много разочарований.
Сильные духом люди готовы к тому, что им придётся потерпеть немало поражений, но вместе с тем они знают, что каждый провал принесёт с собой бесценный опыт и уроки, которые приблизят их к победе.
11. Бояться одиночества
Сильные духом люди умеют наслаждаться одиночеством и знают, насколько оно ценно. Они используют это время для того, чтобы размышлять и планировать. Это не означает, что они избегают общества других людей или вовсе не нуждаются в нём, но они самодостаточны: их настроение и счастье не зависят от других людей.
12. Думать, что мир нам что-то должен
Сильные духом люди знают, что, несмотря на их достижения, мир ничего им не должен: ни большую зарплату, ни социальный пакет, ни комфортную жизнь.
Они понимают: если хочешь получить хоть что-то, нужно пахать изо дня в день.
13. Ждать немедленных результатов
Неважно, что это — тренировки, диета или начало нового бизнеса, — сильные духом люди изначально настраиваются на то, что им предстоит долгий путь.
Они грамотно расходуют своё время и энергию и никогда не забывают отмечать свои результаты на каждом из этапов. Они выносливы и понимают, что стоящие перемены происходят со временем.
Читайте также 🧐
Сильные духом: люди, преодолевшие свои ограниченные возможности — Общество
Стивен Хокинг — английский физик-теоретик, создатель и руководитель Центра теоретической космологии в Кембриджском университете. Большую часть жизни ученый страдает рассеянным склерозом, который привел к параличу. Хокинг общается с помощью синтезатора речи
© AP Photo/Science Museum, Sarah LeeАлессандро Дзанарди — итальянский автогонщик и велогонщик потерял обе ноги после аварии в 2001 году. Является двукратным чемпионом Паралимпийских игр 2012 года
© AP Photo/Alastair Grant Сборная России по следж-хоккею на XI Паралимпийских играх завоевала серебро. В финале россияне проиграли американцам, пропустив единственную шайбу.
Одним из лучших бомбардиров турнира по следж-хоккею стал Евгений Петров
Эстер Вергеер – голландская теннисистка. Считается одной из величайших теннисисток‑колясочниц в истории. В возрасте девяти лет у нее отнялись ноги. Эстер Вергеер — неоднократная победительница турниров Большого шлема, семикратная чемпионка мира, четырехкратная олимпийская чемпионка
© AP Photo/Alastair GrantЛыжница Михалина Лысова и ее лидер на трассе Алексей Иванов добились успеха на Паралимпиаде в Сочи, выиграв золотые медали на дистанциях 6 и 10 км в категории «с нарушением зрения»
© ИТАР-ТАСС/ Владимир СмирновДжим Армстронг — член сборной Канады по керлингу на колясках. В 2009 году скончалась его жена, и он остался один с тремя детьми. Но он не собирается сдаваться и заканчивать карьеру, поскольку считает, что все жизненные трудности никак на него не повлияли
© ИТАР-ТАСС/ Владимир Смирнов Итальянка Франческа Порцеллато участвовала в шести летних и трех зимних Паралимпийских играх, включая соревнования в Сочи.
Трехкратная победительница Игр: дважды побеждала в 1988 году в Сеуле (в беге на 100 м и в эстафете) и в 2010 году в лыжных гонках в классическом спринте
Усыновленная в США уроженка Украины Оксана Мастерс, потеряв обе ноги, стала заниматься греблей. В академической гребле она выиграла бронзу Паралимпиады-2012, а на зимних Играх в Сочи — серебро и бронзу в лыжных гонках
© AP Photo/Emilio MorenattiСпортсменка из России Александра Францева завоевала серебро в супергиганте (с нарушением зрения) на соревнованиях по горным лыжам на XI зимних Паралимпийских играх
© ИТАР-ТАСС/ Артем КоротаевДжессика Лонг — паралимпийская американская пловчиха русского происхождения. Многократная чемпионка Паралимпиад, чемпионатов мира, рекордсменка мира среди спортсменов без ног
© EPA/JONATHAN BRADY Эрик Вайхенмайер – первый в мире альпинист, который достиг вершины Эвереста, будучи незрячим. Он покорил множество горных пиков, включая Килиманджаро и Эльбрус.
Потерял зрение в возрасте 13 лет, однако смог стать учителем средней школы, затем тренером по борьбе и спортсменом мирового класса
Несмотря на слепоту, итальянский оперный певец Андреа Бочелли стал одним из наиболее запоминающихся голосов современный оперы и поп-музыки
© AP Photo/Arnulfo FrancoСлепой американский музыкант Стиви Уандер является одним из основоположников классического соула и R`n`B. На фото: Стиви Уандер поет на поминальной службе по другому великому незрячему музыканту Рэю Чарльзу
© AP Photo/Reed SaxonДжон Форбс Нэш-младший — американский математик, известный широкой публике по биографической драме Рона Ховарда «Игры разума», страдал шизофренией. Лауреат Нобелевской премии по экономике 1994 года «За анализ равновесия в теории некооперативных игр». На фото: Джон Форбс Нэш-младший с супругой (справа) во время 74-й церемонии вручения премии Оскар
© AP Photo/Laura Rauch Алексей Маресьев — летчик, Герой Советского Союза. Из-за тяжелого ранения во время Великой Отечественной войны ему ампутировали обе ноги.
Однако Маресьев продолжил летать с протезами
32-й президент США Франклин Делано Рузвельт был прикован к инвалидной коляске в результате перенесенного в 1921 году полиомиелита
© AP PhotoСочинение Сильные духом люди
Жизнь человека переполнена разными событиями, в числе которых немало переживаний, бед, огорчений и боли. Существуют четыре типа темперамента. Из них я выделю сангвиников и меланхоликов. Меланхолики очень болезненно воспринимают любые изменения, даже элементарная мелочь может выбить их из колеи. А если меланхолик еще и пессимист – это настоящая проблема.
Пессимистичный меланхолик будет притягивать к себе все беды и жаловаться на несправедливую жизнь. Таких людей огорчает буквально всё, начиная от дождливой погоды на улице и заканчивая масштабной трагедией, которая их не касается. Они собирают весь негатив и портят жизнь окружающих людей.
Чего не скажешь о сангвиниках, которые с легкостью идут по жизни и заражают всех окружающих своим позитивом.
К таким людям тянутся, с ними желают много общаться и идти по жизни.
Так вот, сильные духом люди отличаются оптимизмом. Потому что в случае беды и проблем, без чувства юмора и положительного взгляда на ситуацию выжить невозможно. Волевые люди прекрасно знают, чего хотят от жизни и понимают, что в жизни ничего не дается просто так. У всего есть своя цена.
Ради того, чтобы добиться высокой цели, необходимо вкладывать свое время, много усилий и средств. Порой все может обернуться большими потерями и разочарованиями. Однако, сильные люди идут до конца. Чего бы им этого не стоило.
Примеры людей сильного духа можно найти в рядах военнослужащих, спасателей, полицейских, спецслужб и врачей. Эти люди ежедневно сталкиваются со стрессовыми и чрезвычайными ситуациями. То, что видят спасатели и военные, многие люди не смогут пережить.
Однако, человек прекрасно понимает, что вынужден убивать. А это ужасно.
Потеря сослуживцев и товарищей самое болезненное на войне. Бойцы очень многое переживают вместе и уже не мыслят свою жизнь друг без друга. Гибель бойца можно сравнить со смертью родного человека. Именно так ее воспринимает рота.
Спасатели ежедневно видят смерти в результате пожаров, наводнений и завалов. После они же видят, как на место катастрофы прибывают родственники. Которые находятся в состоянии шока, некоторые оказываются на грани сумасшествия. Очень тяжело каждый день сталкиваться с людским горем. Для этого нужен очень сильный дух.
Также читают:
Картинка к сочинению Сильные духом люди
Популярные сегодня темы
Сильные духом люди
Активный, инициативный и целеустремленный – все это о нем – об Аганак Седип — первокурснике Тувинского политехнического техникума.
Улыбчивый, позитивный парень, притягивающий своей необыкновенной силой духа. Несмотря на молодой возраст и тяжелую травму, которая привела его к инвалидности он верит в себя и идет только вперед! Живет полноценной жизнью, активно участвует в различных мероприятиях.
— Аганак, недавно ты ездил на форум в г.Тюмень. Расскажи нам про поездку, что тебе понравилось?
— Да, с 12 по 17 ноября 2019 года при поддержке Всероссийского общества инвалидов и политехнического техникума где я учусь, имел возможность поучаствовать в молодежном форуме инвалидов Урала и Сибири «ИНТЕНСИВ-2019», который проходил в Тюмени. Мероприятие объединило более сотни сибиряков и уральцев с инвалидностью.
Все дни помогали нам, с особенностями здоровья людям, волонтеры Тюменского колледжа, за что им благодарен.
В этом форуме обсуждались темы о защите прав и интересов инвалидов, поддержке людей с инвалидностью в сфере предпринимательства и многие другие.
Действительно, сидя в зале и слушая выступающих, проникаешь в суть главной идеи и цели мероприятия.
Форум стал для меня, и думаю для многих из нас, хорошей школой, мотивацией и, возможно, точкой роста.
— Поучаствовав в форуме сделал ли для себя какие-либо выводы, планы?
— Побывав на таком масштабном мероприятии и увидев таких же активных, инициативных соратников, понимаешь, что нужно верить в себя, не смотря ни на что. Человек может все пережить, если будет верить в светлое будущее и постоянно стремиться к лучшему. Мы планируем такой же форум организовать здесь в Туве для инвалидов-колясочников, чтобы поделиться информацией, полученным опытом. К сожалению, не мало людей, которые замыкаются в себе, не хотят больше ничего узнавать, развиваться, но думаю найдутся много тех, кому будет интересен такой форум.
Я когда получил травму сидел дома, никуда не выходил. Жил с мамой, она заботилась обо мне, друзья приходили в гости – все было не то.
Вспоминаю день который изменил мою жизнь, когда одноклассники организовали спонтанный концерт на улице для сельчан.
Они позвали меня и я решил посмотреть. Идет концерт и они вдруг меня выкатывают на “сцену”. Я сижу, зрители ждут, пришлось петь. (смеется) Одноклассники в тот день подарили мне веру!
— До сих пор увлекаешься пением?
— Петь люблю, но сейчас я редко пою. Я увлекся стрельбой из лука. Каждый день после учебы у меня тренировки с моим треннером Чечек Доржуевной. Я настолько полюбил этот вид спорта, что с удовольствием занимаюсь
Недавно в Хакасии прошел турнир по стрельбе из лука — мое первое соревнование. Там при первой же попытке я набрал 500 очков и мне был присвоен 1 разряд. Со слов моего тренера, еще никому не удавалось в первых же состязаниях добиться таких высоких результатов. Этот турнир открыл мне дорогу к чемпионатам российского уровня. Поэтому теперь передо мной стоит задача — упорно тренироваться и достойно представить честь своей республики.
— Аганак, ты молодец! Желаем тебе от чистого сердца чтобы каждый день приносил новые силы и вдохновение, прекрасное самочувствие и от жизни наслаждение.
Пусть твои интересы и увлечения приносят свои плоды. Успехов!
— Спасибо, я тоже пользуясь случаем хочу всем пожелать здоровья, никогда не отчаиваться, идти по жизни только вперед!
Второй наш герой из далекого Тоджинского района
«Спортсмен, активист и просто красавец» – в отдаленном районе нашей республики в Тоджинском районе с. Тоора-Хем живет скромный, но талантливый 29 летний парень – Иван Склёмин.
Иван родился и вырос в селе Тоора-Хем в многодетной семье, где четверо детей.
Еще будучи маленьким, Иван активно увлекался спортом, а именно вольной борьбой и настольным теннисом. В его копилке можно увидеть много наград об участии в различных республиканских и российских соревнованиях.
В 2010 году окончив Челябинское училище – интернат «ПУ-интернат № 2 им. И.И. Шуба для инвалидов по слуху» приехал в родное село, где открыл свое дело — «Шиномонтаж». Для автолюбителей такого отдаленного района, как Тоджа «Шиномонтаж» стал настоящим спасением.
Надежда и опора своих родителей, любящий супруг и отец двоих замечательных детишек активно участвует и в жизни района. В 2019 году стал победителем национальной борьбы «Хуреш» среди индивидуальных предпринимателей Тоджинского района в честь «Дня Российского предпринимательства».
В ближайшем будущем Иван Владимирович хочет расширить свое дело и он не останавливается на достигнутом! Пожелаем ему крепкого здоровья, успехов и новых побед!
Поделиться новостью
15 признаков того, что вы сильный духом человек :: Инфониак
Невероятные фактыСила духа не является врожденным качеством, которое присуще исключительно везунчикам.
Мы все в какой-то момент своей жизни достигаем критической черты, когда наша психическая сила проходит проверку на прочность.
Это может быть безвыходное положение на работе, трудности в семье, сложные отношения с друзьями или коллегами по работе.
Какой бы ни была проблема, важно оставаться сильным, посмотреть на все с другой точки зрения и принять решительные меры, если вы хотите успешно пройти все испытания.
Читайте также: Самый сильный тип эмпата: есть ли у вас особенные признаки?
Конечно, это звучит довольно легко, но, на самом деле, способность ломать шаблоны и двигаться в совершенно новом направлении требует непоколебимости, смелости и некой дерзости, на которую способны действительно сильные люди.
Эти качества свойственны по-настоящему сильным людям, но каждый человек может развить в себе силу духа, если захочет этого.
Привычки сильных духом людей
1. Сохраняют реалистичный оптимизм
Сильные духом люди понимают, что жизнь — сложная штука, а позитивный взгляд на жизнь способен сделать любые обстоятельства лучше.
Они понимают, что негативный настрой не спасет ситуацию, поэтому стараются сохранять оптимизм, зная, что лучшее еще ждет их впереди, если приложить достаточно усилий.
Такие люди не поддаются на ловушки преувеличенного негатива и не строят из мухи слона.
2. Сосредоточены на решении проблемыОдни из самых успешных людей в мире утверждают, что умение решать проблемы является самым важным навыком, который помогает преодолевать препятствия, стоящие на пути к любой великой мечте.
Сильные духом люди понимают, что большинство вещей в жизни сопряжено со множеством проблем, а проблема является возможностью для роста. Став мастером решения проблем, человек учится управлять своей жизнью.
3. Смотрят на поражение, как на переходный этап и никогда не сдаютсяОдно качество, которое наиболее четко отделяет сильных духом людей от тех, кто таковыми не является, это взгляд на собственные неудачи.
Умение посмотреть на поражение, как на промежуточную ступень является источником роста до самого высокого уровня и позволяет превратить любой опыт из неудачи в катализатор будущего успеха.
Многие потенциально сильные люди, в конце концов, могут обозлиться, становятся обиженными и устраивают истерику, когда что-то начинает угрожать их самооценке.
Но по-настоящему сильные духом люди способны быть выше своей гордости и уверенны в себе.
5. Справляются со своими эмоциямиВажное качество для любого психологически выносливого человека — это способность справляться с эмоциями, будь то гнев, печаль, страх, чувство вины или ревность.
Эмоции составляют большую часть нашей жизни, поэтому любому человеку так важно научиться направлять эмоции в нужное русло.
Это может быть личный дневник, медитация, занятия спортом или другая активность, позволяющая вам урегулировать свое психическое состояние.
6. Устанавливают границы
Сильные духом люди понимают, что невозможно перегружать себя 24 часа в сутки, каким бы сильным вы ни были.
Они понимают, что такое равновесие и границы и стремятся создавать четкие параметры того, как работать и жить, а также регулярно заботиться о душе и о теле, зная, когда они зашли слишком далеко.
7. ДальновидныПроницательность может усилить вашу решительность, так как позволяет посмотреть на вещи в перспективе.
То, что случается с вами сегодня, может приобретать вселенские масштабы без долгосрочного видения. Но обладая перспективным взглядом на вещи, вы всегда можете напомнить себе о том, что это лишь малый шаг на пути к большему.
Читайте также: 4 самых сильных знака Зодиака и их скрытая сила
Именно такой подход помогает преодолевать любые трудности и не позволяет мелочам расстраивать вас.
Какие люди сильные духом
8. Принимают перемены и быстро адаптируются
Сила духа может проявляться и в гибкости человека.
Ведь зачастую страх перемен мешает нам добиться успеха и обрести счастье.
Психологически сильные люди понимают, что нет ничего постоянного. Они знают, что перемены могут ждать их за углом и составляют план действий на случай, если эти перемены произойдут.
Нужно обладать непредвзятостью и быть готовым принять новые возможности, чтобы добиться успеха.
Если же вы продолжаете делать все также, как делали, в надежде, что игнорирование перемен заставит их исчезнуть – это путь к провалу.
9. Учатся управлять страхом и рискуют несмотря на негоМногие считают, что страх нужно преодолевать, что его не должно быть, и что от него нужно избавляться. Однако это не совсем так.
Страх является важной способностью, которая охраняет нас в опасных ситуациях. Проблема лишь в том, что часто он переходит границы, не только защищая нас, но и удерживая в решающие моменты, когда нужно пойти вперед, а не убегать.
Для того, чтобы обрести силу, нужно понимать ценность тяжелой работы и того, ничего великого не было достигнуто, сидя сложа руки или в зоне комфорта.
Желание упорно работать требует веры в то, что мы обладаем силой влиять на свою жизнь, и это то, чем сильные люди обладают в избытке.
11. Поддерживают других вместо того, чтобы излучать ревность, зависть и гневСильные духом люди уверенны в себе. В отличие от других они не испытывают необходимости умалять достоинства остальных людей, чтобы почувствовать себя лучше.
Они способны воодушевлять и поддерживать своих друзей, семью и коллег, тем самым обретая еще большую силу.
12. Сосредоточены на прогрессе
Так же, как и в случае с оптимистичным взглядом на жизнь, сильные духом люди осознают, что жизнь – это непрерывный прогресс, и только делая небольшие шаги вперед, мы можем чего-то достичь.
Более того, именно такой подход может укрепить наш дух, так как постепенный прогресс придает нам уверенности и дарит ценный опыт.
13. Умеют говорить «нет»Психически крепкие люди развивают у себя способность намеренно говорить: «Нет». Они понимают, что, чем чаще вы соглашаетесь, тем меньше времени у вас остается на все остальное.
Быть сильным также означает, что вы умеете заботиться о себе и умеете сконцентрироваться, когда внешние факторы пытаются тянуть вас назад.
Иногда для этого нужно кому-то или чему-то отказать, даже если вы не хотели бы этого делать.
14. Понимают поведение человекаСильные духом люди постоянно изучают поведение человека и используют эти знания, чтобы стать сильнее и лучше разбираться в отношениях в повседневной жизни.
Тело и душа являются нашими основными инструментами, и чем лучше мы понимаем, как работает этот инструмент, тем легче мы начинаем жить.
Жизнь постоянно сталкивает нас со сложностями, поэтому умение прощать себя очень важно для укрепления нашего духа.
Когда мы терпим неудачу, важно напоминать себе о том, что это не вы несостоятельны.
Мы все время от времени падаем, но сильные люди знают о том, что ошибки и недостатки нормальны.
Это помогает им еще больше стараться и проявлять настойчивость, в то время пока другие продолжают себя корить.
Сильные духом люди кто они. В
Сильный духом человек — это тема статьи, важно развивать и укреплять свой дух.
В наше время очень мало людей, которые обладают сильным духом и телом. Причём тело очень сильно зависит от силы духа и воли. Важно понимать, что дух всегда можно укрепить, если вы считаете его слабым. Но даже, если вы начнёте свой дух считать слабым, то именно поэтому он таким и станет.
Знайте, что ваш дух силён, но при этом нет предела совершенству.
Развивайте его, чтобы стать человеком с сильным духом.
Дух — это нечто, что не можно потрогать, но можно чувствовать внутри себя.
Ниже мы перечислим, какие именно черты в человеке укрепляют дух внутри
Вера в себя
Человек с сильным духом верит в себя и в свои силы. Он понимает, что если он не будет верить в себя, то никто кроме него этого делать не будет. В наше время, порой, даже родные люди не верят в нас. Верьте в себя сами.
Отсутствие сомнений
Сомнения всегда убивают веру. Сомнения убивают дух. Как быть с этими сомнениями. Всё просто. Если вы хотите что-то сделать, и вас атакуют сомнения со всех сторон, то размышляйте над этим пока сомнения не исчезнут и только потом действуйте.
Но если вы уже сделали действие, а уже после сделанного сомневаетесь, то это бессмысленно. Сомнения не отменят вашего действия, а только убьют всю его пользу. Здесь пора включить силу духа и выкинуть все сомнения из головы.
Например
Вы думаете вложить ваши деньги в какой-то актив, но у вас есть сомнения, то значит хорошенько подумайте, прежде чем вкладывать свои деньги.
Но если вы уже вложили деньги, то нет смысла сомневаться.
То есть сомнения нужны до того, как вы что-то сделаете, а не после.
Внутренний стержень
Человек сильный духом знает чего хочет и двигается к этому мощно. Его ничто не выводит из внутреннего равновесия. Ничто извне не способно его поколебать. Внешнее меняется постоянно, мир постоянно меняется, его внутренний мир изменяется только самим человек, но никак не внешним миром. Внутренний мир человека с сильным духом не зависит от изменений внешнего мира.
Его не рушим. Это связано с тем, что человек старается ничему не придавать важного значения и помнить что всё меняется и всё делается к лучшему.
Для такого человека внутренняя уравновешенность важней внешних событий.
Вот и всё, что должно быть здесь сказано.
Спасибо за внимание.
Если статья вам понравилась, оставьте комментарий под ней и поделитесь ею в социальных сетях.
Морально сильные люди отличаются тем, что знают себя очень хорошо.
Настолько, что не позволяют другим себя менять.
Кроме того, именно они ведут себя разумно и интеллигентно в самых сложных ситуациях.
Далеко не каждый в нашем мире готов взять на себя полную ответственность за свою жизнь. Но морально сильные люди могут противостоять тем многочисленным стимулам, которые подталкивают их сделать шаг по неправильному пути.
Морально сильные люди: в чем их отличие?
Возможно, вы уже можете так себя охарактеризовать, а, возможно, только хотите стать таким человеком. Сегодня мы поможем вам развеять эти сомнения и назовем 7 основных качеств морально сильных людей.
Здесь абсолютно не важно, на каком жизненном этапе вы находитесь и какой у вас жизненный опыт.
То, что действительно имеет значение, так это желание быть «лучшим» и не позволять различным обстоятельствам и своему окружению оказывать на себя негативное влияние.
1. Умеют говорить «нет»
Слово «нет» имеет множество отрицательных коннотаций , поэтому многим из нас очень тяжело отказать в чьей-то просьбе.
Но проблема в том, что в большинстве случаев такое благородство оборачивается против нас самих и заставляет чувствовать себя плохо из-за того, что приходится действовать без искреннего намерения.
Поэтому очень важно научиться говорить «нет», как бы трудно это не казалось. Ведь отказ что-то сделать не превращает нас в плохих людей , у каждого из нас есть право не делать того, чего мы не хотим.
2. Неудача — это путь к успеху
Морально сильные люди знают, что для того, чтобы научиться ходить, надо сначала научиться падать . А еще спотыкаться, ползти, и только потом, через невероятные усилия, кровь и пот, подняться и, наконец, идти!
Поэтому они не отрицают своих ошибок и неудач, они признают их, так как знают, что это приведет их к успеху.
Ведь, как говорится, на учатся, и сильные духом люди именно так и поступают. Они понимают, что не будь у них этих ошибок, они никогда не узнали бы, где можно «упасть» и где нужно совершенствоваться.
А потому можно с уверенностью сказать, что каждая неудача — это новая возможность.
3. Их счастье зависит от них самих
Очень многие люди оставляют свое в чужих руках. Когда у нас появляется партнер, то автоматически возникает чувство, что другой человек сделает нас счастливыми.
Но в результате мы лишаем себя возможности испытывать счастье в одиночку и передаем эту великую ответственность другим людям.
Сильные же духом люди знают, что они должны быть счастливы сами по себе и что их счастье никак не может зависеть от кого-то другого. Потому что добром это не заканчивается никогда.
4. Не боятся чувства страха
Мы, человеческие существа, часто чего-то боимся. Боимся неудач, боимся, что нам откажут, нас бросят, не примут, отвергнут, боимся, что будет стыдно и пр. Такие свойственны нам, и опасения всегда будут иметь место в нашей жизни, потому что у нас не хватает мужества им противостоять.
Но если вы морально сильный человек, то знаете, что единственный способ победить свой страх — это встретить его лицом к лицу и преодолеть.
Его бесполезно игнорировать и прятаться от него. Он все равно не покинет вас.
5. Они являются воплощением эмоционального интеллекта
Людей не так много, это те, кто знает, как правильно направлять свои эмоции. Но, как правило, мы не можем определить свои эмоции, а следовательно и выразить их.
Этого не происходит с морально сильными людьми. Ведь они знают себя настолько хорошо, что умеют понимать свои чувства и умеют правильно их выразить или, наоборот, скрыть.
Это делает их очень чуткими людьми (способными к эмпатии), с огромным потенциалом для наблюдения и понимания чувств и эмоций других людей.
6. Нейтрализуют «токсичных» людей
Токсичные люди есть в окружении у каждого, они самовыражаются за счет других и питаются энергией самых слабых. Но если вы морально сильная личность, то знаете, как нейтрализовать их.
Ведь иногда нам не представляется возможным избежать общения с такими « » людьми, но при этом мы всегда можем оградить себя от их негативного влияния. Для этого нужно хорошо себя знать, верить в себя, уметь говорить «нет» и смотреть в глаза своим страхам: и тогда вы будете очень сложной мишенью для «токсичных» людей.
7. Перемены — это хорошо
Все мы быстро к чему-то привыкаем, у нас есть необоснованный страх ко всему новому, к переменам. Мы хотим оставаться в своей «зоне комфорта». С одной стороны это удобно, мы не двигаемся ни вперед, ни назад. С другой стороны такая «стабильность» равносильна если не деградации, то остановке в развитии и личностном росте.
Морально сильные люди знают, что перемены — это всегда к лучшему. И как бы мы ни боялись всего нового, самое сложное — это сделать первый шаг. Дальше все пойдет само собой.
Ну что, вы действительно морально сильная личность? Хотите ею стать? Тогда вышеперечисленные качества могут подтолкнуть вас к размышлениям на эту тему, и уже сегодня вы сможете начать менять свою жизнь.
Если ваш ум силен, то и вы будете сильными, и в результате все станет намного лучше.
И вы поймете, что это не жизнь была к вам несправедлива и не другие «плохие» люди виноваты в чем-то. Изменения идут у нас изнутри.
Посмотрите на жизнь с другой стороны и не позволяйте мелочам становиться значимыми вещами.
Внутренняя сила, или стержень личности, определяет качество нашей жизни. Уверенному в себе, стойкому человеку все удается, он самодостаточен, харизматичен, легко принимает решения и гибко реагирует на изменившуюся ситуацию.
Чтобы стать сильнее духом, нужно работать над собой.
У человека с крепким внутренним стержнем нет незавершенных дел, драматических привязок к прошлому, колебаний и ненужных страданий. Он точно знает, чего хочет, и это его преимущество по сравнению с окружающими. Он не будет искать отговорок – просто доведет начатое до конца, получит результат и пойдет дальше.
Силу духа можно в себе укрепить. Для чего это нужно? Вот несколько наиболее важных причин:
- сильному человеку хочется идти навстречу, потому что харизматики привлекательны;
- от него трудно уйти по той же причине;
- человек, сильный духом, сам управляет своей жизнью, а не подчиняется обстоятельствам;
- он способен справиться с любыми неблагоприятными условиями и с честью выйти из любой ситуации;
- сильный человек многого достигает в жизни, так как не тратит время зря, не страдает попусту и не отвлекается на пустяки.
Безусловно, это не все причины узнать, как стать сильнее духом. Есть и другие, для кого-то более актуальные. Какими бы они ни были, укрепив свой внутренний стержень, можно совершенно изменить жизнь и начать понимать логику происходящего вокруг вас.
Как научиться быть сильной духом
Внутренняя сила некоторым даруется от рождения, и это роскошный дар. Другим же дается шанс приобрести ее. Работать над собой чаще приходится девушкам, которых природа наделила мягкостью, потребностью заботиться о других. Как научиться быть сильной духом? Психологи дают простые рекомендации.
- Никогда не бояться ничего заранее. Если преследуют негативные мысли, не гоните их прочь, а следуйте за ними. Посмотрели, оценили, пошли дальше. Дойдя до самого страшного, можно перебороть страх и обрести внутреннюю силу.
- Никогда не жалеть себя. Учиться принимать ответственные решения и никогда не обвинять окружающих. Ни в чем. За все в своей жизни несете ответственность только вы.
- Жить настоящим моментом, а не мыслями о прошлом и не мечтой о будущем. Это сложно, но необходимо. Попробуйте с малого: научитесь фиксировать ощущения здесь и сейчас. Примите волевое решение жить в настоящем.
- Поступать так, как считаете нужным. Вспомните поговорку английских аристократов: «Делай что должно, и будь что будет». Это прерогатива сильного человека.
- Радоваться всему новому, даже если кажется, что новое не так хорошо, как бывшее прежде. Перемены – это развитие, на которое нужны и энергия, и внутренняя сила.
- Не страдать по тому, что не можете изменить. Это уже в прошлом, тратить на негативные переживания энергию – значит терять силы.
- С радостью принимать неудачи. Попробуйте посмотреть на неудачу с другой точки зрения: как на шанс. Это урок, который делает вас сильнее, потому что дает информацию и опыт.
Есть и другие способы развития внутренней силы. Кому-то помогает спорт. Кому-то – хорошие книги и учителя. В любом случае речь идет о развитии.
Загадочная сила духа — в чем она заключается? Каким представляется счастливчик, который ею обладает? Сильный духом человек — это тот, кто не разменивается по мелочам, ставит цели и добивается их. Он не только покоряет вершины, но и вдохновляет на подвиги других. Такая личность всегда одерживает победу над обстоятельствами. Как же развить все это в себе?
Как стать сильным духом человеком? Перестать жить прошлым
Первый признак такой личности — умение жить настоящим. Люди, которые вновь и вновь возвращаются мысленно к событиям прошлого, ничего не получают. Как стать сильным духом человеком? Для начала следует перестать тратить свою энергию впустую.
Лицо, обладающее пресловутой силой духа, умеет извлекать уроки из прошлого и двигаться дальше. Такой человек занят активной деятельностью в настоящем, не забывает планировать будущее.
На ошибках учатся
Сильный духом человек — это тот, кто не станет вновь и вновь наступать на одни и те же грабли. Нет смысла снова и снова выбирать путь, который ведет в тупик. Лучше пересмотреть свою тактику, опираясь на полученный опыт.
Ничего страшного, если человек ошибется вновь. Это будет уже новый опыт для него. В результате он все же придет к своей цели.
Отсутствие жалости к себе
Сильный духом человек — это тот, кто не станет тратить время на жалость к себе. От него никогда не услышишь рассказы о жизненных невзгодах или сетования на невезение. Он никогда не впадает в уныние.
Если такой человек сталкивается с проблемой, то встречает ее с улыбкой. Он находит способ обойти препятствия, возникающие перед ним. Если же такая личность с чем-то не справится, то сделает вывод и сменит тактику. Жалобы — удел тех, кто слаб.
Умение радоваться переменам
Люди часто застревают на одном месте на долгие годы. Сильный духом человек — это тот, кто не допустит этого. Он приветствует все новое, не боится рисковать. Это лицо чувствует себя как рыба в воде, оказавшись в незнакомой ситуации.
Постоянство — враг таких людей. Они стремятся к постоянному развитию, самосовершенствованию. Перемены не только не пугают их, но и вызывают прилив энергии. Бросить стабильную работу и переключиться на другую сферу деятельности, перебраться в чужую страну — это лишь малая толика того, на что они способны.
Способность ставить реальные цели
Какого человека можно назвать сильным духом? Того, кто не склонен к возведению воздушных замков. Конечно же, он может мечтать о том, что кажется другим нереальным. Однако лишь в том случае, если точно знает, как получить желаемое.
Обладатель силы духа знает, что есть вещи, на которые он не в состоянии повлиять. Непогода, пробки на дорогах, поступки других людей — в его планы может вмешаться все, что угодно. Он воспринимает это как данность и не тратит душевные силы на попытки контролировать абсолютно все. Вместо этого он предпочитает сосредотачиваться на своих целях.
Умение правильно рисковать
Окружающим часто кажется, что обладатель силы духа совершает сумасшедшие поступки. Они убеждены в его склонности к риску. Этот человек действительно способен поставить на кон многое, но руководствуется при этом строгим расчетом.
Сначала он взвешивает свои предполагаемые выгоды и возможные потери. Затем рассматривает различные варианты развития событий, в том числе и самые мрачные. Только после такого анализа человек идет на риск или же отказывается от него, сочтя, что игра не стоит свеч.
Неудачи закаляют характер
Какого человека называют сильным духом? Того, кто не пасует перед неудачами, какими бы серьезными они не казались другим. Он приветствует любой опыт, в том числе и негативный, благодарен за него.
Обладатель силы духа всегда готов не только к победам, но и к поражениям. Последние помогают ему докопаться до сути вещей, понять свои ошибки и двигаться дальше. Неудачу этот человек рассматривает как еще один шаг к своей мечте.
Способность полагаться только на себя
Слабых людей отличает одна общая черта. Они склонны сидеть и ждать того, что кто-то придет и сделает все за них. Такие личности не сомневаются в том, что весь мир находится у них в должниках. Какого человека можно назвать сильным духом заслуженно? Того, кто полагается в первую очередь на себя.
Это не означает, что такое лицо отвергает любую помощь. Однако обладатель силы духа — творец своей жизни. Успеха он добивается самостоятельно, пусть и благодарен тем, кто поддерживает его на разных жизненных этапах. Его нельзя увидеть сидящим у кого-то на шее.
Отсутствие зависти
Люди далеко не всегда способны искренне порадоваться победам других. Чужой успех многих раздражает. Человек, наделенный силой духа, реагирует на это иначе. Его искренне восхищают чужие свершения. Он не испытывает досады и разочарования, когда узнает о них.
Чужие победы не только впечатляют сильную личность, но и вдохновляют на подвиги. Соперничать такой человек привык не с другими, а с самим собой. Сегодня он всегда старается быть лучше, чем вчера.
Готовность к упорному труду
Достичь мгновенного успеха удается крайне редко. Любое дело подразумевает упорный труд и большой запас терпения. Обладатель силы духа готов много работать и не терять веры в результат. Именно это помогает ему прийти к победе.
Отсутствие страха перед одиночеством
Только слабые люди боятся остаться в одиночестве. Сильная личность ценит время, проведенное наедине с собой. Это позволяет проанализировать прошлое, определить свое место в настоящем и начать строить планы на будущее. Обладатель силы духа счастлив как в компании, так и без нее.
Всем понравиться нельзя
Сильный духом человек — это тот, кто не стремится быть всеобщим любимцем. Он проявляет внимание и доброту лишь тогда, когда это действительно требуется. Но такая личность не станет подстраиваться под других людей, не позволит собой помыкать.
«Нет» насилию
Сильный человек не станет унижать и притеснять других, никогда не будет самоутверждаться за чужой счет. Он не пользуется своей властью для того, чтобы порабощать окружающих. Однако ему легко удается вести за собой других, вдохновлять их и превращать в своих единомышленников.
Образцы для подражания
Выше рассказывается о том, что представляют собой сильные духом люди. Примеры встречаются на каждом шагу. К примеру, уважение вызывает история Эта женщина парализована, до конца жизни она не сможет расстаться со своей коляской. Это не мешает ей вести активную общественную деятельность, ездить по стране с мотивационными лекциями и воспитывать двух дочек. В 2012 году Ксения завоевала титул «Мисс Мира» среди инвалидов.
Среди сильных духом людей много знаменитостей. К примеру, у Сильвестра Сталлоне с рождения частично парализованы язык и лицо. Это не помешало ему осуществить заветную мечту — стать знаменитым актером.
О том, что успешный человек хорошо выглядит, опрятно одет, заботится о здоровье и умеет вести умные беседы, знают все. Кроме того, состоявшийся карьерист обладает упорством, твердым характером и разумным оптимизмом. Именно к таким людям применим термин «сильный духом человек». Но как удается поддерживать в себе это состояние?
1. Не тратить время на жалость к себе.
Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты, понимает и принимает тот факт, что жизнь не всегда справедлива. Он может с честью выйти из испытания, получив урок и поблагодарив жизнь за него. Когда ситуация складывается плохо, успешный человек отвечает: «О, ну что поделать» или просто «Следующий!».
2. Не пользоваться своей властью.
Сильные духом люди стараются не пользоваться своей властью над другими людьми, заставлять своих подчиненных чувствовать себя униженно или плохо. Успешные люди понимают, что их сила заключается в способности контролировать свои действия и эмоции.
3. Не бояться перемен.
Сильные духом люди принимают перемены и охотно идут навстречу риску. Их самый сильный «страх» (если он вообще есть) не перед неизвестностью, а перед возможностью стать самодовольным и застойным. Время перемен придает им энергии и обостряет их лучшие качества.
4. Не тратить энергию на то, что вы не в состоянии контролировать.
Сильные духом люди не жалуются долго и нудно на пробки на дорогах, потерянный багаж и, особенно, на других людей. Они принимают эти факты как события, находящиеся вне их контроля. В сложной ситуации успешные люди осознают, что единственная вещь, подвластная их контролю, – это их собственные реакции и отношение к ситуации.
5. Не беспокоиться о том, чтобы всем понравиться.
Вам знакомы люди, пытающиеся всем угодить? Или, наоборот, те, кто лезет из кожи вон, чтобы навредить другим и таким образом укрепить свой образ сильного человека? Обе эти позиции плохи. Сильные духом люди стараются быть добрыми и справедливыми и угождать другим только там, где это уместно. При этом они не боятся высказать мнение, которое может кого-то расстроить.
6. Не бояться разумного риска.
Сильный духом человек готов разумно рисковать. Но перед этим он тщательно взвесит все риски, величину выигрыша и просчитает наихудший сценарий еще до того, как (и если) события начнут разворачиваться.
7. Не жалеть о прошлом.
Надо иметь особую силу, чтобы принять прошлое и идти дальше. Цените те вещи, которым вы научились в прошлом, но не тратьте свою умственную и духовную энергию на переживания прошлых разочарований и ностальгию. Сильные духом люди вкладывают свою энергию в создание наилучшего настоящего.
8. Не повторять своих ошибок.
Мы все знаем определение безумия, да? Это когда человек раз за разом совершает одни и те же действия, надеясь при этом получить другой или лучший, чем ранее, результат. Способность к точной и продуктивной саморефлексии – это одна из самых сильных сторон очевидно успешных директоров и предпринимателей.
9. Не завидовать успеху других людей.
Согласитесь, требуется особое умение, чтобы почувствовать искреннюю радость и восхищение успехом другого человека. Сильные духом люди обладают таким умением. Они не завидуют и не испытывают неприятных эмоций, когда успеха добиваются другие. Успешные люди упорно работают, чтобы повысить свои шансы на успех и не надеются на хитрые обходные пути.
10. Не сдаваться после неудачи.
Каждая неудача – это шанс улучшить себя. Даже великие предприниматели с готовностью подтверждают факт, что их первые попытки в бизнесе чаще всего заканчивались провалами. Сильные духом люди готовы к провалам, если это необходимо и если это дает им опыт и учит новому. Каждая неудача приближает вас к желаемой цели.
11. Не бояться одиночества.
Сильные духом люди умеют наслаждаться одиночеством. Они используют его, чтобы осмыслить свое прошлое и настоящее и спланировать будущее. Что еще более важно – их счастье и настроение не зависят от поведения других людей. Они могут быть счастливы и вместе с другими людьми, и в одиночестве.
Перестаньте думать, что мироздание/акционер/работодатель/супруг всегда и в любое время обязан выплачивать вам зарплату и вообще предоставлять комфортную жизнь. Сильные духом люди приходят в этот мир готовые работать и добиваться успеха и полагаются на свои собственные качества и умения.
13. Не ждать быстрых результатов.
Будь то план тренировок, режим здорового питания или начало нового бизнеса, сильные духом люди готовы ждать результатов долго. Они достаточно разумны, чтобы понимать, что скорые результаты невозможны и что настоящие перемены требуют времени. Будьте терпеливы.
23 важных способа сохранять твердый дух
Чтобы добиться успеха в бизнесе и жизни, важно быть сильным умом и сильным духом. С сильным духом люди уверены в себе, стойкие, волевые и понимают, кто они и что для них важно.
Сильно мыслящие люди нацелены на то, чтобы быть умственно сильными, чтобы помочь им справиться со страхами, неудачами, переживаниями и препятствиями, которые возникают по мере роста успешного бизнеса и жизни.
Умение проявлять решительность помогает превратить прошлый опыт в измеримые критерии будущего роста.В этой статье я опишу определение сильного духа и расскажу о 23 важных способах его проявления.
Как стать морально сильным?Психически сильные люди формируют положительные привычки. Сильный настрой помогает сосредоточиться на своих намерениях и создавать позитивные мысли и поведение.
Психически сильные люди четко понимают, чего они хотят и чего не хотят в своем будущем, и используют этот выбор в качестве меры для будущего роста.
Психически сильных людей отличает их способность принимать решения и общаться, которые помогают им оставаться в мышлении роста, несмотря на трудности, страхи и препятствия, с которыми они сталкиваются.
Читайте также: 7 основных стратегий развития психической силы
Что такое сильный духом человек?Я определяю сильных мыслителей как людей, обладающих мышлением, способностями и способностями противостоять и преодолевать проблемы. У сильных духом людей есть четкая цель и набор руководящих принципов и ценностей, которых они придерживаются, несмотря ни на что.
Быть сильным духом означает обладать умственными и физическими способностями, чтобы ответить на любой вызов и преодолеть его.Человек с сильным умом также твердо придерживается своих принципов и убеждений и сосредоточен на росте, обучении и достижениях.
Кто-то с сильным мышлением самосознает , устанавливает четкие границы и не сравнивает себя с другими.
Характеристики сильного умаПсихически сильные люди обладают способностями, складом ума и способностью обдумывать свое мышление. Сильный ум позволяет им противостоять и преодолевать любые трудности.
Когда кто-то обладает сильным духом, у него достаточно энергии, сосредоточенности и умственной выносливости, чтобы справиться с внутренними проблемами. Кроме того, психологическая стойкость дает вам смелость укреплять уверенность, преодолевать препятствия и развиваться на основе полученного опыта.
Откройте для себя 3 характеристик сильного ума.
Как быть сильным умомВот 23 эффективных способа быть сильным умом и развить его качества.
1.У сильных людей есть четкие целиУ сильных мыслителей есть четкое направление и цель. У них отличные навыки постановки целей. Кроме того, они точно знают, чего хотят достичь, и имеют четкий план игры, чтобы добиться этого.
Хотя проблемы, разочарования и неудачи могут сбить их с пути, их ясность видения помогает им оставаться сильными, чтобы преодолевать эти препятствия. Получите проверенный процесс для постановки целей .
2.Они преданы своему делу и преднамеренно.Сильные люди преданы делу и преднамеренно. У них есть сильное чувство цели в сочетании с целеустремленностью и настойчивостью, чтобы не сбиться с курса, несмотря на возможные препятствия.
Обладая сильным умом, вы целенаправленно и целенаправленно относитесь к тому, что для вас важно. Кроме того, никакие неудачи не помешают вам достичь ваших целей. Узнайте 6 способов сделать намеренным .
3.Психологически сильные люди преодолевают препятствияПсихологически сильные люди знают, как преодолевать препятствия, чтобы помочь им достичь своих целей. Люди с сильным умом ясно понимают препятствия, с которыми они сталкиваются, и имеют встроенную стратегию создания плана действий по преодолению препятствий.
Вместо того, чтобы сбиться с курса, сильные духом люди имеют ясное видение своего будущего и обладают способностями действовать, чтобы преодолевать препятствия и проблемы, с которыми они сталкиваются.
4.Сильные люди знают свои возможностиКогда дела идут тяжело, люди с сильным умом должны четко осознавать свои навыки и возможности.
Психически сильные люди знают свои способности и проводят больше времени, используя их для достижения своих целей. Они не боятся сосредоточиться на своих сильных сторонах, вместо того, чтобы пытаться устранять препятствия.
5. У них мышление благодарностиЛюди с сильным духом всегда ценят что-то в свой день, независимо от того, насколько это было тяжело.Когда у вас есть ум благодарности , вы всегда приходите из места изобилия, а не из-за недостатка.
Сильные духом люди ежедневно выражают благодарность и благодарны за все, что у них есть в жизни.
Узнайте больше о том, как разработать практику благодарности .
6. Они всегда учатсяСильные духом люди всегда учатся и растут. Они вырабатывают положительные, мотивирующие привычки, которые помогают им достигать больших и лучших целей.Вместо того чтобы сосредотачиваться на разочарованиях и неудачах, сильные духом люди думают, что это опыт обучения, а не неудача.
Они все устроили, чтобы извлечь уроки из того, что произошло, и пойти снова, вместо того, чтобы оставаться на месте и терпеть поражение. Это заставляет их думать об изобилии, а не о дефиците. Узнайте, как практиковать благодарность .
7. Они играют в долгую игруЛюди с сильным умом имеют долгосрочное видение своего идеального будущего.У них есть четкая цель и они понимают, кем они хотят быть в будущем.
Их долгосрочное видение дает им мотивацию и воодушевление, а также дает измеримые цели, к достижению которых нужно работать в настоящем. Игра в более длительную игру устраняет дефицит времени в настоящем и создает более широкую основу для достижения их целей.
Вместо того, чтобы испытывать занятость и стресс из-за более коротких сроков выполнения поставленных задач, решительные люди дают себе время свободы для достижения того, чего они хотят.
Узнайте, как создать больше свободы времени .
8. Они думают категориями изобилия, а не дефицита.У сильных людей мышление изобилия, а не дефицита. Они думают о изобилии и всегда ищут способы быть благодарными и выразить признательность за то, что у них есть.
В результате они чувствуют себя воодушевленными, взволнованными и мотивированными своим будущим. Сильно мыслящие люди сосредоточены на создании ценностей в мире вместе с другими единомышленниками.
Узнайте больше о том, как развить мышление изобилия .
9. Сильно мыслящие люди четко осознают свои ценностиСильно мыслящие люди четко осознают свои ценности и окружают себя людьми, которые поддерживают эти ценности. В результате они не сравнивают себя с другими и не заинтересованы в том, чтобы доставить удовольствие людям.
Их ценности служат руководящим принципом всего, что вы делаете, и полностью поддерживают их видение и цели.
10. У людей с сильным умом есть четкие границыЛюди с сильным умом устанавливают четкие границы в отношении своего времени, энергии и внимания. У них есть четкая цель и видение того, кем они хотят быть в будущем.
В результате они испытывают большую уверенность и чувство собственного достоинства. Если возможности или отношения не соответствуют их целям, сильные духом люди могут с уверенностью сказать «нет» вместо того, чтобы говорить «да» всему.
Развивайте уверенность в себе с помощью моих 11 советов по , как развить уверенность в себе
11.У них есть четкое представление о цели.У сильных людей есть четкое представление о цели, которой они руководствуются в своих мыслях и действиях. Они знают, кто они и чего хотят достичь в жизни. В результате они четко понимают, что для них важно, и имеют четкий план достижения целей, которые имеют наибольшее значение в их жизни.
Они знают, что создание чего-то большего и лучшего в настоящем является ключом к созданию будущего, которого они хотят. Узнайте больше о , как присутствовать.
12. Они не сравниваютСильные люди не сравнивают себя с другими. Вместо этого они вырабатывают здоровые привычки и прокладывают свой путь к достижению наиболее важных для них целей.
Они руководствуются своей целью и тем, что делает их счастливыми. Вместо того чтобы беспокоиться о том, что есть у других людей, люди с сильным умом ценят людей и вещи, которые есть в их жизни.
Если вы боретесь с синдромом самозванца, вот 7 способов преодолеть синдром самозванца .
13. Они следуют своим путемСильные мыслители внутренне движимы и идут своим путем. Они понимают, что для них важно, и предпочитают следовать своей цели, а не следовать тому, что говорит внешний мир.
Оставаясь на своем пути, вы укрепляете чувство собственного достоинства и уверенность в себе. В результате они могут преодолевать неудачи и препятствия с упором и решимостью добиваться того, что для них важно.
14. Сильно мыслящие люди честны перед собойЛюди с сильным складом ума честны с собой и не жалеют себя.У них появляется уверенность в том, что они думают о своем мышлении и корректируют курс на этом пути.
Они говорят правду о том, что работает, а что не работает в их жизни, что дает им образ мышления для создания позитивных и устойчивых изменений.
Эта честная оценка настоящего помогает сильным духом людям принимать более правильные решения и действовать для достижения своих самых важных целей.
15. Они чувствуют себя комфортно с собойЛюди с сильным умом чувствуют себя комфортно и смотрят на все как на опыт роста и обучения.Необязательно, чтобы их считали самым умным человеком в комнате, чтобы повысить их эго и уверенность в себе.
Они ориентированы на прогресс и счастье и ищут людей и опыт, которые помогают им расти и достигать своих целей.
16. Они знают, что им нужна поддержка для роста.Сильные люди понимают, что им нужна поддержка, чтобы вырасти на новый уровень в своем бизнесе и жизни. Они окружают себя людьми, которые помогают им ускорить их рост и максимизировать их сильные стороны.
У них есть установка на рост, и они знают, что не могут сделать все сами. Вместо этого они ищут людей, которые расширяют свои возможности и позволяют им использовать новые возможности.
Если вы хотите оставаться сосредоточенным и подотчетным к своим целям, прочтите о преимуществах коучинга по подотчетности ,
17. Они преднамеренныеСильные духом люди преднамеренны во всем, что они делают. Они сосредотачиваются на том, что могут контролировать, и имеют четкое представление о том, чего хотят и чего хотят достичь.
Вместо того, чтобы терять направление, они ставят измеримые цели, которые дают им ясность и уверенность в том, чтобы действовать. Это чувство ясной цели гарантирует, что они добиваются ощутимого прогресса в наиболее важных областях своей жизни.
Чтобы быть более осознанным, прочтите мое руководство по и l.
18. У них есть время подумать и спланироватьСильно мыслящие люди четко понимают свои цели, выделяют время на размышления о настоящем и планы на будущее.Они выкроют время, чтобы зарядиться энергией, переориентировать и скорректировать свой план игры там, где это необходимо.
Люди с сильным складом ума не чувствуют себя подавленными и отвлеченными, а понимают, что планирование в настоящем экономит им время в будущем. В результате они более целенаправленны и продуктивны.
Узнайте, как эффективно планировать свою неделю и получите проверенный процесс эффективного ежедневного планирования .
19. Сильный дух ставит измеримые целиЛюди с сильным умом ставят цели, чтобы дать своей жизни направление и цель.Они точно знают, чего хотят достичь и когда хотят этого достичь.
Вместо того чтобы блуждать по жизни, решительные люди используют постановку целей как ключ к своему будущему. Они понимают, что наличие измеримого пункта назначения будет держать их воодушевленными и мотивированными каждый день.
Ставя цели, люди с сильным мышлением признают свои прошлые достижения и используют их как руководство для создания чего-то большего и лучшего в будущем.
Откройте для себя проверенную формулу для постановки измеримых целей .
20. Они сотрудничают с другими, чтобы помочь им растиЛюди с сильным умом нацелены на рост во всех сферах своего бизнеса и жизни. Вместо того, чтобы пытаться делать все самостоятельно, они понимают, что сотрудничество — это самый быстрый путь к личному росту.
Они проводят больше времени с людьми, которые их поддерживают и подталкивают к более высоким уровням достижений и успеха. Люди с сильным умом также знают, что им нужно избавиться от некоторых людей и ситуаций, которые их сдерживают.
Им комфортно принимать эти решения во благо своего будущего роста.
21. Они отважныСильные духом люди отважны и стремятся к личному росту и успеху. Их отвага движется изнутри и вдохновляется достижением чего-то захватывающего в будущем.
Они не беспокоятся о неудачах и рассматривают препятствия как проблемы, которые необходимо преодолеть, чтобы выработать лучшие привычки и достичь больших и лучших целей.
22.Они делают маленькие шаги, чтобы продолжать расти.Делая маленькие шаги к своим целям и празднуя достижения каждый день, сильные духом люди сосредоточены на ежедневном росте. Им ясно, что ежедневные улучшения помогают им добиваться больших улучшений в своей жизни.
Люди с сильным умом понимают, что ежедневное продвижение к своим целям помогает им укреплять душевные силы и уверенность в себе, чтобы всегда действовать.
23. Они сосредоточены на прогрессе, а не на совершенствеСильные люди видят степень достижений во всем, что они делают.Вместо того, чтобы стремиться к совершенству, они признают и празднуют каждый шаг к достижению своих целей.
Они понимают, что прогресс создает мотивацию и уверенность, поэтому ищут любые небольшие улучшения, которые приближают их к их целям. Понимая, что ежедневный прогресс со временем растет, люди с сильным умом приобретают привычку выражать благодарность за свои достижения.
Если вы боретесь с перфекционизмом, откройте для себя проверенный процесс преодоления перфекционизма .
ЗаключениеСильно мыслящие люди нацелены на рост и личностное развитие. Они смелы и привержены своему личному развитию и росту.
Когда у вас сильный ум, у вас достаточно умственных сил, чтобы преодолевать неудачи и рассматривать их как обучающий опыт для будущего роста. Наличие умственной силы помогает вам сосредоточиться на достижении своих целей, чтобы вы могли реализовать свой истинный потенциал.
Воспользуйтесь советами, которыми я поделился в этой статье, чтобы стать более решительным сегодня.
Я хотел бы получить известие от вас.Какой ваш лучший совет, чтобы стать решительным? Как оставаться морально сильным, сталкиваясь с препятствиями?
Дайте знать в комментариях.
О Марке ПеттитеМарк Петтит — коуч по тайм-менеджменту и подотчетности из Колчестера, Эссекс, Великобритания. Он предоставляет программы коучинга по тайм-менеджменту и коучинга по подотчетности для владельцев бизнеса и предпринимателей в Великобритании, США и Канаде.
Марк также пишет об управлении временем, производительности и достижении целей. Каждый месяц более 10 000 человек читают статьи Марка, чтобы помочь им быстрее достичь своих целей.
Получите все статьи в блоге . Чтобы эффективно планировать свой день, загрузите мой бесплатный ежедневник .
Спасибо за чтение. Мне посчастливилось делиться своей работой с более чем 10 000 человек каждый месяц. Вы можете получить больше полезных советов в моей популярной еженедельной рассылке по электронной почте.
Каждую неделю я делюсь простыми советами по тайм-менеджменту и продуктивности, которые помогут вам быстрее достичь своих целей. Более 1000 человек подписаны на . Введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы присоединиться к нам.
Спасибо за подписку.
15 Характеристики сильного духа
Когда вас считают сильным духом, это означает, что вы обладаете стойкостью и умственными способностями, чтобы преодолевать трудные ситуации.
Сильно мыслящие люди могут мыслить рационально и логично, даже когда их чувства идут против них.
Это также означает, что вы не позволяете эмоциям и мыслям победить вас, а делаете все, чтобы дать отпор, даже когда это самая сложная вещь в мире.
Вы также твердо придерживаетесь того, что считаете правильным. В этой статье мы поговорим о 15 характеристиках сильного духа.
15 характеристик сильного духа
1. Эмоциональный интеллект
Верите вы в это или нет, но сильное мышление происходит не только от ментальных аспектов, но вам нужно обладать эмоциональным интеллектом, чтобы быть сильным.
Если вы не понимаете свои отрицательные эмоции и не понимаете, как с ними справляться, вы тоже не можете быть сильным психологически.
Когда доходит до дела, эмоциональный интеллект — это основная основа умственной силы.
2. Доверие
Если вам не хватает уверенности, вы всегда будете побеждены своей борьбой и негативными мыслями.
Уверенность не означает, что вы никогда не боретесь с неуверенностью и трудными ситуациями, но это означает, что вы достаточно уверены в своей самооценке, чтобы не потерпеть поражение от них.
3. Работа с трудными людьми
Каждый имеет дело с токсичными или трудными людьми в какой-то момент своей жизни, но умственно сильные люди не позволяют своим эмоциям поглотить их.
Скорее, они относятся к этим людям нейтрально, чтобы не позволить своему гневу взять верх.
4. Принятие сдачи
Они говорят, что перемены — это единственное, чего можно постоянно ожидать от этого мира, и это точное утверждение.
Невозможно убежать от изменений, которые происходят в вашей жизни, и умственно сильные люди это знают.
Вы никогда не сможете контролировать определенные аспекты своей жизни, поэтому лучше следовать изменениям.
5. Установка границ
Твердо мыслящие люди знают, что границы важны для вашего рассудка, чтобы не позволять людям ходить по вам повсюду.
Психически сильные люди: нет, сказать «нет» — это нормально, и это даже знак того, что вы уважаете их и себя в этом процессе.
Они не утруждают себя вопросом «Может быть», но твердо говорят «нет», когда это необходимо.
6. Храбрость и отвага
Психически стойкие люди знают, что бесполезно жить в своих страхах, поскольку это, скорее всего, закончится сожалением и чувством вины с их стороны.
Они знают, что им следует смотреть в лицо своим страхам, чтобы даже когда они потерпели неудачу, они не могли сказать, что не смогли попытаться.
7. Принятие неудачи
Очень многие люди боятся неудач и отказов, потому что думают, что это их определит.
Однако умственно сильные люди знают, что неудача — лучшая возможность расти и становиться лучше. Они знают, что не будут учиться, если не сделают несколько ошибок.
Самые большие прорывы часто случаются в условиях неудач и ошибок.
8. Отказ от ошибок
Подобно неудачам, вы не должны зацикливаться на своих ошибках, если у вас сильный ум.
Ошибки никогда не будут определять ваш прогресс.
Психологически сильные люди знают, что ваша сосредоточенность определяет ваш успех, поэтому сосредоточение внимания на своих ошибках не поможет вам приблизиться к вашим целям.
9. Не принимает подтверждения от других
Сильно мыслящие люди знают, что их чувство собственного достоинства не зависит от того, одобряют ли люди то, что они делают.
Они не сравнивают друг друга и, конечно же, не заботятся о том, что другие думают об их решениях и образе жизни.
Они знают, что, в конце концов, за свою жизнь отвечают они и никто другой.
10. Поощрение других
Когда у вас сильный дух, вы не беспокоитесь о том, чтобы сбивать людей с толку, а, наоборот, поощряете их вместе с вами.
Вы не чувствуете необходимости соревноваться с людьми, от которых чувствуете угрозу, а, скорее, пользуетесь возможностью учиться у них всеми возможными способами.
11. Физическая активность
Разум и тело связаны, поэтому для укрепления разума вам также необходимо регулярно двигать телом.
Психически стойкие люди включают упражнения или любую физическую активность в свой распорядок дня, поскольку это помогает им мыслить более рационально и логично.
12. Приоритет режима сна
Психически слабые люди ставят сон выше всего, так как они знают, что он влияет на их образ мышления и обработку вещей.
Без правильной работы всех своих умственных функций они не могут выполнять умственные задачи с помощью логики.
13.Остерегайтесь употребления кофеина
Вопреки распространенному мнению, действие кофеина длится недолго и вызывает дисбаланс между вашими эмоциями и разумом.
Если вы склонны к тревоге, кофеин — последний источник энергии, который вам следует принимать.
Сильно мыслящие люди должны мыслить рационально, и кофеин может этому помешать.
14. Прощение даже без извинений
Это действительно сложный навык, но это тот навык, которым умственно сильные люди овладели.
Они не беспокоятся о том, чтобы затаить обиду на людей, поскольку знают, что это пустая трата их энергии и времени.
Они также знают, как гнев может повлиять на то, как вы думаете, поэтому они становятся крупнее и прощают, даже если не было извинений.
15. Оптимизм и позитив
Даже когда жизнь не всегда идет по плану и может быть отнесена к категории трудных, сильные духом люди остаются оптимистичными в отношении своих целей, и именно этот позитивный настрой ведет их к успеху.
Они не тратят свою энергию и время на то, что не могут контролировать, а наоборот, остаются позитивными в том, что могут.
Последние мысли
Я надеюсь, что эта статья пролила свет на все, что вам нужно знать об особенностях сильных мыслей людей.
Не всегда легко мыслить рационально и логично, но эти люди знают, что вместо того, чтобы позволять эмоциям брать верх над собой, всегда есть возможность позволить своей психической стойкости взять под контроль.
В конце концов, если вас считают сильным духом, вы, вероятно, обладаете качествами, необходимыми для достижения успеха и правильного поведения.
14 способов, как сильные духом люди думают иначе
Большинство из нас испытывают одни и те же страхи, независимо от нашего происхождения, профессии или социального статуса. Неуверенность, неприятие и осуждение — вот с чем мы все без исключения боремся в жизни. В этом отношении мы очень похожи друг на друга.Тем не менее, то, что отличает сильных духом людей, — это то, как они принимают решения, чтобы справиться с этими страхами.
Приведенный ниже список исследует различные способы мышления сильных мыслителей. С одной стороны, он рисует общий личностный портрет таких людей. С другой стороны, это также помогает оценить конкретное решение, которое вы могли иметь в виду.
Однако четкое раскрытие информации важно. Если вы это читаете, скорее всего, вы по большей части решительный человек. Иначе бы тебя здесь не было!
Успевающие, мы легко можем увлечься проверкой каждого квадрата и критикой, будучи неспособными быть идеальными во всех отношениях.Но это не то место, где нужно ставить все флажки одновременно. Это не строгие рецепты, а мягкие напоминания. Список — это не демонстрация того, кем вы не являетесь, а, скорее, приглашение к воплощению того, кем вы уже являетесь. С утешением от этой мысли приступим.
1. Сильные духом люди идут первыми
Начиная с простого разговора с человеком, который нам нравится, и заканчивая предложением новой инициативы на работе, мы часто предпочитаем, чтобы кто-то другой сделал первый шаг.Причина, по которой мы по умолчанию ждем зеленого света с другой стороны, проста — страх быть отвергнутым.
Сильно мыслящие люди принимают возможность отказа и приветствуют неуверенность, которая приходит с ними в первую очередь. Это естественная цена за отказ от получения разрешения действовать в собственных интересах.
Первоначальное обучение начинается с понимания того, в какие воображаемые коробки вы себя поместили. Примером такой коробки является получение разрешений в области личного роста.Возможно, вам не нужен зеленый свет, потому что вам даже не нужно оставаться дома.
2. Эксперимент с сильными духом.
Большую часть своей жизни мы предпочитаем не рисковать, выбирая путь, который выбирают другие. уже удалось несколько раз. Образование и карьера — хорошие примеры. Мы предпочитаем избегать экспериментов, опасаясь необратимого ущерба и неопределенных результатов, которые может принести эксперимент. Бросить работу ради самопознания может показаться привлекательным, но что, если у нас закончатся деньги и мы не сможем получить работу обратно? Так что мы никогда этого не делаем.
Сильные люди знают, как поставить эксперимент, будь то годичный творческий отпуск или просто новая стратегия продаж в действии. Они понимают, что делать что-то по-другому в течение следующего указанного периода времени может не принести ожидаемых результатов, но определенно создаст опыт, который нельзя получить никаким другим способом. И, если эксперимент не удастся, они готовы сделать несколько шагов назад, чтобы повернуть вспять.
Эксперименты требуют признания того, что прямая восходящая траектория жизни — это миф.Это извилистый путь, хотим мы того или нет. Вместо того, чтобы бездумно пробираться сквозь эти повороты, вы можете создать их экспериментально, какими бы маленькими они ни были вначале.
3. Сильно мыслящие люди ценят неудачи
Благодаря воспитанию и образованию большинство из нас сильно приучили себя думать, что неудачи — это плохо. Наказанные за ошибки в школе, мы любой ценой скрываем их во взрослой жизни. Мы думаем, что неудача — это суждение о нашем характере. Итак, после первого мы делаем все возможное, чтобы прийти в норму и перейти к следующему.
Сильные духом люди не застрахованы от боли из-за неудач. Однако они преодолевают дискомфорт, связанный с пребыванием в одном пространстве с негативными эмоциями, которые может принести разложение в результате неудачи. Уроки этого слишком ценны, чтобы их пропустить! Поэтому они не торопятся, чтобы пройти через неудобную ретроспективу, и только потом приходят в норму, сильнее и умнее.
Когда вы помещаете ошибку в отдаленные ментальные рамки, чтобы никогда не получить к ней доступ, вы продолжаете оставаться неосведомленными и склонны повторять те же ошибки снова.Вместо этого смело взгляните на неудачу, которую вы изо всех сил пытались отпустить. Какие суперсилы он предлагает вам? Увидьте уникальную мудрость, скрывающуюся за неудобным эмоциональным фасадом, и, возможно, впервые, оцените свою неудачу за эту мудрость. Вот еще несколько причин, по которым вы должны ценить неудачи: 6 причин, по которым можно потерпеть неудачу
4. Сильные духом люди не гонятся за немедленным удовлетворением
В сегодняшнем быстро меняющемся мире мы тренируемся, чтобы быстро добиваться результатов. Когда доступ к людям и ресурсам у нас под рукой, мы гонимся за немедленным удовлетворением, будь то получение платья из Италии в течение 24 часов, получение обратной связи от команды в другом часовом поясе или накопление более высоких просмотров в новом сообщении в блоге.
Сильно мыслящие люди понимают, что погоня за немедленным удовлетворением ведет к множеству тревог и разочарований. Желание чего-то прямо сейчас подпитывает комплекс неполноценности, поскольку всегда есть кто-то, у кого он стал быстрее, сильнее и лучше.
Отсроченное вознаграждение, с другой стороны, не облегчает сравнения. Он воспитывает терпение у решительных людей, независимо от того, марафонцы ли они, равномерно распределяющие свою энергию, или спринтеры, которые спокойно ждут времени, чтобы начать бег на полной скорости.
Замечание, где вы ищете немедленного удовлетворения, позволяет вам точно определить источники вашей ежедневной дремоты беспокойства. Ограничение того, сколько раз вы проверяете социальные сети и как часто вы общаетесь с людьми через мессенджеры, может стать хорошим началом для развития терпения. Слышать «дребезжание» от окружающих вас устройств может быть приятным, но это может быть просто иллюзией того, что вы действительно добились цели.
5. Сильные люди думают о возможностях, а не об ограничениях
Прагматичные люди, мы склонны во всем находить проблемы.Разработанный нами механизм самозащиты удивителен, поскольку позволяет нам замечать скрытые опасности, когда мы идем вперед. Однако чаще всего обнаружение проблем просто мешает нам действовать в целом.
Сильные люди думают о возможностях, а не о проблемах. Итак, когда они приступают к чему-то новому, они понимают, что ограничения неизбежны, но они не делают их центром своих интересов. Возможности, которые существуют как с ограничениями, так и из-за ограничений, — вот что движет ими вперед.
Каждый раз, когда вы покидаете знакомую зону, чтобы найти новые возможности, замечайте, изобретаете ли вы ограничения, которых нет, и сосредотачиваетесь на ограничениях как на причинах для возвращения. Это вы путешествуете с включенными тормозами! Только отпустив эти тормоза, вы сможете по-настоящему отправиться на неизведанные территории, где многое станет возможным.
6. Сильно мыслящие люди гибко общаются с другими
Когда мы общаемся с другими людьми, чтобы доказать свою значимость, мы часто выбираем бескомпромиссную позицию и сражаемся, пока не останемся последними.Это проявляется в переговорах, в нашей командной работе и в наших отношениях. Мы думаем, что это делает нас сильнее, но не замечаем, как это желание всегда побеждать душит нас.
Сильные духом люди предпочитают гибкость неподвижности в отношениях с другими. Они знают, что жесткость закрывает для них множество возможностей. Более того, будучи открытыми для возможностей, они не думают об игре с нулевой суммой, в которой один должен проиграть, чтобы другой выиграл. Они идут на компромисс, чтобы найти для всех способы стать лучше в долгосрочной перспективе.
Гибкость начинается с ослабления хватки: всегда быть правым, всегда знать все, всегда держать все под контролем. Подумайте о тех случаях, когда вы испытываете желание дотянуться до этого оружия. Чаще всего вы проявляете негибкость не из-за самого предмета переговоров, а потому, что хотите доказать свою значимость.
Признайте, что вы действительно важны, независимо от результата общения с кем-либо, — и вы на пути к тому, чтобы увидеть больше возможностей, которые открывает гибкость.
7. Сильно мыслящие люди твердо придерживаются своих ценностей
Наши ценности являются ориентиром для наших решений. Но часто мы оказываемся в ситуациях, когда эти ценности ставятся под угрозу. Это может быть партнер, который использует маркетинг, который на грани обмана; клиент, который игнорирует наши коммерческие интересы, меняя условия на ходу; товарищ по команде, который тревожит нас за то, что мы лучше подготовились к встрече, чем он. Боясь потерять уважение или доверие этих людей, мы предпочитаем терпеть.
Сильные люди гибки в отношениях с людьми, но они также твердо придерживаются своих ценностей. Они знают разницу между ними. Сильно мыслящие люди готовы потерять отношения, которые не соответствуют их ценностям. Они знают, что компромисс с ценностями — это форма самообмана. Какой бы заманчивой ни казалась возможность с самого начала, без сильных ценностей в основе она неизбежно рухнет.
Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что переживаете отношения, в которых пренебрегают вашими ценностями, ответьте себе, стоит ли этого терпеть.Действительно ли кратковременная неуверенность, вызванная уходом, страшнее и разрушительнее, чем негодование, которое вы испытываете внутри, когда решили остаться?
8. Сильно мыслящие люди говорят «нет» многому. Мы хватаем все, что встречается на нашем пути, просто чтобы почувствовать себя растянутыми, когда появляется то, чего мы действительно хотим. Страх упустить возможность очень силен!
Сильные люди расставляют приоритеты и сосредотачиваются.А для этого нужно сказать «нет» многим вещам, преодолевая при этом мышление дефицита. Вместо того чтобы действовать из страха, что новая возможность может никогда не представиться, сильные люди верят, что лучшая возможность появится, когда они будут к этому готовы.
Если вы думаете о жизни с точки зрения сложения, легко стремиться получить как можно больше впечатлений. Это, однако, только усиливает стресс, вызванный возможным отсутствием других потенциально полезных опытов. Если вместо этого вы думаете о жизни как о продукте (умножении) того, что вы делаете, где все влияет на все остальное, добавление большего количества может внезапно ухудшить общий результат.С другой стороны, удаление чего-либо может улучшить общее качество жизни. С таким мышлением сказать «нет» становится намного проще.
Лео Бабаута дает уникальный совет по «Тонкому искусству говорить» №
9. Сильные духом люди в восторге от всего, что они делают
Когда с нами происходит что-то хорошее, мы привыкли говорить себе: « Не делайте этого. слишком взволнован «. Как будто волнение делает его уязвимым для неминуемой угрозы. В страхе, что что-то плохое обязательно убьет нашу радость, мы оставляем приподнятые эмоциональные состояния только на редкие случаи.
Сильные духом люди используют азарт как общее отношение ко всему, что они делают. Превращение повседневной рутины в эксперимент становится источником энергии.
Волнение естественно, потому что, когда вы говорите «нет» многому, только захватывающие вещи остаются. И дело не в том, чтобы симулировать радость для других. Для сильных духом людей волнение — это выражение их истинной подлинной сущности.
Вместо обычной мантры «Не волнуйтесь!» , попробуйте в следующий раз сказать себе обратное.Этот энтузиазм не только позволит вам больше ценить то, что вам уже нравится, но также может помочь вам превратить скучный день в захватывающее приключение.
10. Сильные духом люди делают дела с целеустремленностью
В нынешней культуре мы культивируем занятость как показатель нашей важности. Никакая другая жалоба не вызывает большего понимания в группе преуспевающих людей, чем : «Я так занят в эти дни!» Неудивительно, что у нас есть желание заполнить наши графики, чтобы почувствовать, что мы не упускаем ни одной детали.И мы редко задаемся вопросом о цели того, что мы делаем.
Сильно мыслящие люди ставят цель деятельности выше необходимости быть занятой. Они понимают, что постоянное перемещение между задачами может дать ложное ощущение прогресса. То, что может показаться достижением, на самом деле является бессмысленным круговоротом в попытке заглушить неудобные мысли и ощущение отсутствия направления.
Сильно мыслящие люди не используют занятость как средство от неуверенности в себе. За каждым действием или даже бездействием, которое они выбирают, стоит цель, основанная на их ценностях.
Всякий раз, когда вы чувствуете желание заняться чем-нибудь, задайтесь вопросом о причине этого. Полный календарь — плохой показатель вашей ценности. В то время как день, проведенный с одной вещью, придающей ему смысл, определенно стоит вашего времени.
11. Сильно мыслящим людям не нужно доказывать
Необходимость доказывать — одна из самых мощных мотивационных движущих сил. Это касается многих аспектов нашей жизни: от того, как мы выбираем нашу карьеру до того, как мы представляем себя в социальных сетях. Проблема в том, что это делает нас легко управляемыми.Бросьте нам вызов с «У вас есть то, что нужно?» , и мы побежим туда на полной скорости, чтобы доказать, что мы способны, достойны и актуальны.
Сильные духом люди не преследуют цель только ради доказательства. Их не волнует мнение других людей о них. И хотя желание быть увиденным в хорошем свете — естественное желание, «доказать, что они неправы» — результат, а не цель для сильного духа человека.
В следующий раз, когда потребность в признании заставит вас прыгнуть через обручи, просто чтобы показать другим, на что вы способны, признайте, что мнение других о вас не является тем, кем вы являетесь на самом деле.Забудьте, кто вам нужен, чтобы доказать неправоту, и помните, что вас уже достаточно.
12. Сильно мыслящие люди позволяют себе отличаться
В нашей жизни мы сильно заинтересованы в том, чтобы соответствовать. В школе мы заводим друзей. Так мы завоевываем позиции в компаниях. Встраивание помогает нам общаться. С другой стороны, наша уникальность заключается в том, что на нас указывают пальцем. Так мы учимся их скрывать.
Сильно мыслящим людям комфортно быть разными.Они не скрывают, не оправдывают и не придумывают правдоподобных историй, чтобы объяснить уникальность. Они их просто воплощают.
Без необходимости доказывать, сильные духом люди не смотрят на различия как на препятствие для своего прогресса; они используют их как источник для создания своего собственного пути.
Чтобы позволить себе отличаться от других, не нужно брить голову наголо и протестовать топлес на главной площади вашего города (если только вы этого не хотите!). Скорее, требуется определенный уровень самосознания, чтобы знать, как ваш уникальный фон трансформируется в ваш сверхдержавы.Наклоняясь, чтобы общаться с другими, применяя эти сверхспособности, вы можете обнаружить, что для того, чтобы найти место, которое вы принадлежите, вам на самом деле не нужно вписываться.
13. Сильные духом люди слушают и задают вопросы
Куда бы мы ни пошли, нам нравится чтобы привезти с собой всезнайку. Это укрепляет наше эго и помогает нам чувствовать свое превосходство над другими. Нам не терпится продемонстрировать нашу изысканность и вежливо пропустить темы, о которых мы ничего не знаем. Мы лучше потратим часы на выяснение вещей, чем будем выглядеть слабыми, не имея ничего общего.
Для сильных людей нормально не быть экспертом во всем. Они слушают, чтобы понять, а не ответить. По их мнению, попытка познать все — это борьба, которую они не могут выиграть. Поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя неполноценными, они задают хорошие вопросы и собирают информацию. Вопрос для них — не признак слабости, а скорее инструмент, которым они питают свое любопытство.
В следующий раз, когда вам захочется перейти к разговору на тему, которая позволит вам сиять, просто попробуйте остаться и послушать.Вместо того, чтобы напоминать себе о том, чего вам не хватает, оцените возможность узнать что-то новое прямо сейчас.
14. Сильные духом люди честны перед собой
При сегодняшней скорости жизни найти время, чтобы поразмыслить о своих чувствах, — непозволительная роскошь. Поскольку мы очень заняты, сокрытие эмоций становится способом оптимизировать нашу работу. Мы лучше подавим наши внутренние чувства, чтобы продолжить «обычное дело», чем позволить проявиться чему-то, с чем мы не готовы иметь дело.
Сильные духом люди не игнорируют свои чувства, пытаясь казаться более устойчивыми. Напротив, уязвимость может быть для них великой силой.
Сильно мыслящие люди слушают других, но они также слушают себя. Они тратят время на анализ своих эмоций и развитие самоприятия. Самосознание — важная составляющая их интеллекта.
Каждый раз, когда вы чувствуете, что хотите подавить чувство как ненужное отвлечение, поинтересуйтесь источником этого чувства.Только когда вы действительно знаете свои слабые стороны, вы можете делать ставку на свои сильные стороны. Только когда вы поймете свои страхи, вы научитесь быть храбрым.
Заключительные мысли
Помимо небольших ежедневных практик, которые вы можете делать, когда захотите, есть много ресурсов, которые помогут обеспечить твердый подход к принятию решений.
Вам нужно вдохновение для экспериментов с дизайном стиля жизни? Погрузитесь в творчество Тима Ферриса!
Чувствуете, что вам необходимо проанализировать свои повседневные решения и преодолеть мышление дефицита? Загляните в блог Кхе Хи.
Хотите подслушать, как сегодняшние лидеры преодолевают свои страхи? Слушайте подкаст Reboot, который заставляет задуматься.
Хорошая новость в том, что проявление сильного духа — это не притворство или жертвы, которых никто не оценит. Это также не то качество, с которым нужно родиться.
Сильный дух — это отношение, которое вы можете выбрать ко всему в жизни, маленькому или большому. И выбора такого отношения можно достичь, только если вы сможете слушать себя и иметь смелость взаимодействовать с миром с позиции того, кем вы являетесь на самом деле.
Дополнительные советы для того, чтобы стать морально сильнее
Фото: Адриен Кинг через unsplash.com
8 привычек психически сильных людей
Вспомните время, когда вы чувствовали разочарование, тревогу, страх, злость или разбитое сердце. Это не то место, где никто не хочет оставаться из-за неприятных ощущений. Хотя полностью избежать негативных состояний ума невозможно, некоторые люди лучше других умеют определять, что происходит в их собственной голове, обрабатывать свои эмоции и двигаться дальше.Вот несколько способов поведения психически сильных людей.
1. Они не размышляют.
Это когда вы возвращаетесь к чему-то, что вас беспокоит, и думаете об этом снова и снова. Психологически сильные люди идут к источнику, по возможности устраняют проблему, а затем перестают болтать по этому поводу. Они знают, что постоянно пересматривать любую ситуацию — пустая трата времени.
2. Они дают незнакомцам право сомневаться.
Проведите достаточно времени в этом мире, и вы встретите людей, которые делают то, чего вы не делаете, — плохо водят машину, плохо разговаривают или иным образом ведут себя плохо.Но всегда есть предыстория, к которой вы не причастны. Может быть, парень, который подрезал вас в пробке, пытается добраться до больницы, где его любимый болен, рожает или вот-вот умрет. Психически сильные люди не позволяют себе раздражаться из-за недостатков других.
3. Они практикуют и оттачивают свою силу воли
Искушение заниматься неправильными поступками или не делать правильных является общим для всего человечества. Будь то пост, упражнения или избегание определенных ситуаций, умственно сильные люди понимают, что почти каждая битва побеждает в уме.
4. Они тщательно выбирают своих друзей.
Создатели драматургии или распространители негатива — это криптонит для всех, кто хочет быть твердым. Психически сильные люди знают, что эти энергетические вампиры разрушают у человека чувство покоя.
5. Они проявляют щедрость
Скупость вырастает из страха. Психически сильные люди не беспокоятся о том, что им мало для себя. Они доверяют себе, зная, что их будущее в безопасности.
6.Они умеют сочувствовать
Другими словами, они эмоционально разумны и хорошо понимают, как и почему люди ведут себя определенным образом. Например, умственно сильные люди могут видеть, что человек, который бубнит длинные истории, действительно ищет других, чтобы подтвердить свою ценность. Или они могут определить, когда кто-то не умеет справляться с эмоциями, и соответствующим образом скорректировать свои собственные реакции.
7. Они заботятся о своем теле
То, как вы себя чувствуете физически, безусловно, влияет на то, как вы себя чувствуете эмоционально.Психически сильные люди имеют привычку ежедневно заниматься спортом, не склонны к чрезмерному увлечению и дисциплинированы в отношении того, что они кладут в рот.
8. Они не держат обид
Вы только посмотрите на горьких людей в жизни. Обиды и обиды, от которых они не могут избавиться, подобны болезни, которая мешает им быть счастливыми, продуктивными, уверенными и бесстрашными. Сильные духом люди понимают, что прощение дает свободу.
Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.
15 критических привычек умственно сильных людей
Мы все достигаем критических точек в нашей жизни, где проверяется наша психологическая стойкость. Это может быть токсичный друг или коллега, тупиковая работа или тяжелые отношения.
Какой бы ни была проблема, вы должны быть сильными, смотреть на вещи через призму нового взгляда и принимать решительные меры, если вы хотите успешно ее преодолеть.
Звучит просто. Все мы хотим хороших друзей, хорошей работы и хороших отношений.
Но это не так.
Трудно быть психологически стойким, особенно когда чувствуешь себя застрявшим. Способность ломать стереотипы и двигаться в новом смелом направлении требует особой выдержки, смелости и мужества, которые есть только у самых умственно стойких людей.
Удивительно, как психически стойкие люди выделяются из толпы. Там, где другие видят непреодолимые препятствия, они видят проблемы, которые необходимо преодолеть.
Когда в 1914 году фабрика Томаса Эдисона сгорела дотла, уничтожив единственные в своем роде прототипы и нанеся ущерб в размере 23 миллионов долларов, Эдисон ответил просто:
Слава богу, все наши ошибки сгорели.Теперь мы можем начать все заново.
Реакция Эдисона — воплощение психологической стойкости: он видит возможности и принимает меры, когда все выглядит мрачно.
Есть привычки, которые вы можете развить, чтобы улучшить свою психологическую стойкость. Фактически, отличительные черты психически стойких людей — это на самом деле стратегии, которые вы можете начать использовать уже сегодня.
Они эмоционально интеллектуальны
Эмоциональный интеллект — краеугольный камень психической стойкости.Невозможно быть психологически стойким без способности полностью понимать и терпеть сильные отрицательные эмоции и делать с ними что-то продуктивное. Моменты, которые проверяют вашу психологическую стойкость, в конечном итоге проверяют ваш эмоциональный интеллект (EQ).
В отличие от вашего IQ, который фиксирован, ваш EQ — это гибкий навык, который вы можете улучшить с пониманием и усилиями. Неудивительно, что 90% лучших исполнителей имеют высокий EQ, а люди с высоким EQ зарабатывают на 28000 долларов в год больше (в среднем), чем их коллеги с низким EQ.
К сожалению, навыков EQ не хватает. TalentSmart протестировал более миллиона человек, и мы обнаружили, что только 36% из них способны точно определять свои эмоции по мере их возникновения.
Они уверены
Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы. — Генри Форд
Психически стойкие люди разделяют мнение Форда о том, что ваш менталитет сильно влияет на вашу способность добиваться успеха.Это понятие — не просто инструмент мотивации — это факт. Недавнее исследование Мельбурнского университета показало, что уверенные в себе люди получали более высокую заработную плату и продвигались по службе быстрее, чем другие.
Истинная уверенность — в отличие от ложной уверенности, которую люди проектируют, чтобы скрыть свою неуверенность, — имеет самостоятельный вид. Психически стойкие люди берут верх над сомнительными и пугливыми, потому что их уверенность воодушевляет других и помогает им добиваться успеха.
Они нейтрализуют токсичных людей
Работа с трудными людьми для большинства утомительна и утомительна.Психически стойкие люди контролируют свое взаимодействие с токсичными людьми, сдерживая свои чувства. Когда им нужно противостоять токсичному человеку, они подходят к ситуации рационально. Они идентифицируют свои эмоции и не позволяют гневу или разочарованию подпитывать хаос. Они также принимают во внимание точку зрения трудного человека и умеют находить точки соприкосновения и решения проблем. Даже когда все идет под откос, психически стойкие люди могут относиться к токсичному человеку с недоверием, чтобы не позволить ему или ей сбить их с толку.
Они принимают перемены
Психически стойкие люди гибки и постоянно адаптируются. Они знают, что страх перемен парализует и представляет серьезную угрозу их успеху и счастью. Они ищут перемены, которые поджидают не за горами, и формируют план действий на случай, если эти изменения произойдут.
Только когда вы примете перемены, вы сможете найти в них хорошее. Вам необходимо иметь непредвзятость и открытые объятия, если вы собираетесь распознавать и извлекать выгоду из возможностей, которые создают изменения.
Вы обречены на провал, если продолжаете делать то же самое, что и всегда, в надежде, что игнорирование изменений заставит их уйти. В конце концов, определение безумия — это делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата.
Они говорят нет
Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало, что чем сложнее вам сказать «нет», тем выше вероятность того, что вы испытаете стресс, выгорание и даже депрессию.Психически стойкие люди знают, что говорить «нет» — это здорово, и у них есть чувство собственного достоинства и дальновидность, чтобы ясно выразить свое отрицание.
Когда приходит время сказать «нет», психически стойкие люди избегают таких фраз, как «я не думаю, что смогу» или «я не уверен». Они говорят «нет» с уверенностью, потому что знают, что отказ от нового обязательства уважает их существующие обязательства и дает им возможность успешно их выполнить.
Психически стойкие также умеют проявлять самообладание, говоря себе «нет».Они откладывают удовлетворение и избегают импульсивных действий, причиняющих вред.
Они знают, что страх — источник сожаления №1
Психически стойкие люди знают, что, когда все будет сказано и сделано, они будут сожалеть о шансах, на которые они не рискнули, гораздо больше, чем о своих неудачах. Не бойтесь рисковать.
Я часто слышу, как люди говорят: «Что самое худшее, что может с тобой случиться? Это убьет тебя? » Тем не менее смерть — не самое худшее, что может с вами случиться.Худшее, что может с вами случиться, — это позволить себе умереть внутри, пока вы еще живы.
Требуется тонкое самосознание, чтобы пройти по канату между жилищем и воспоминаниями. Слишком долгое зацикливание на своих ошибках заставляет вас нервничать и бояться, а полное забывание о них заставляет вас повторять их. Ключ к балансу заключается в вашей способности превращать неудачи в крупицы улучшений. Это создает тенденцию подниматься обратно каждый раз, когда вы падаете.
Часы в Forbes:
Они принимают неудачи. . .
Психически стойкие люди принимают неудачи, потому что знают, что они вымощены ими. Никто никогда не добивался настоящего успеха, не приняв сначала неудачу.
Обнаружив, что вы на неверном пути, ваши ошибки прокладывают вам путь к успеху. Самый большой прорыв обычно случается, когда вы чувствуете себя наиболее разочарованным и застрявшим.Именно это разочарование заставляет вас думать по-другому, смотреть нестандартно и видеть решение, которого вы упускали.
. . . Тем не менее, они не зацикливаются на ошибках
Психически стойкие люди знают, что то, на чем вы сосредоточите свое внимание, определяет ваше эмоциональное состояние. Когда вы зацикливаетесь на проблемах, с которыми сталкиваетесь, вы создаете и продлеваете негативные эмоции и стресс, что снижает производительность. Когда вы сосредотачиваетесь на действиях, направленных на улучшение себя и своих обстоятельств, вы создаете чувство личной эффективности, которое вызывает положительные эмоции и повышает производительность.
Психически стойкие люди дистанцируются от своих ошибок, но делают это, не забывая их. Держа свои ошибки на безопасном расстоянии, но при этом достаточно под рукой, чтобы на них можно было ссылаться, они могут адаптироваться и приспосабливаться к будущему успеху.
Они никому не позволят ограничивать свою радость. . .
Когда ваше чувство удовольствия и удовлетворения возникает из сравнения себя с другими, вы больше не являетесь хозяином своего собственного счастья. Когда психически стойкие люди довольны тем, что они делают, они не позволят чьему-либо мнению или достижениям забрать это у них.
Хотя невозможно отключить вашу реакцию на то, что о вас думают другие, вам не нужно сравнивать себя с другими, и вы всегда можете относиться к мнению людей с недоверием. Психически стойкие люди знают, что независимо от того, что люди думают о них в конкретный момент, одно можно сказать наверняка: они никогда не бывают такими хорошими или плохими, как люди говорят.
. . . И они не ограничивают радость других
Психически стойкие люди не осуждают других, потому что знают, что каждому есть что предложить, и им не нужно понижать других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.
Сравнивать себя с другими людьми ограничивает. Ревность и негодование высасывают из вас жизнь; они огромные похитители энергии. Психически стойкие люди не тратят время или энергию, оценивая людей и беспокоясь о том, соответствуют ли они.
Вместо того, чтобы тратить энергию на ревность, направьте ее на признательность. Когда вы празднуете успех других людей, вы оба выигрываете.
Они исполняют
Исследование, проведенное Исследовательским институтом Восточного Онтарио, показало, что люди, которые тренировались два раза в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более компетентными в социальном, интеллектуальном и спортивном плане.Они также выше оценили свой образ тела и самооценку. Лучше всего то, что рост уверенности в себе, который является ключом к психологической стойкости, был вызван не физическими изменениями в их телах, а немедленным, подпитываемым эндорфином позитивом от упражнений, который имел решающее значение.
Они высыпаются
Трудно переоценить важность сна для повышения вашей психической выносливости. Когда вы спите, ваш мозг удаляет токсичные белки, которые являются побочными продуктами нейронной активности, когда вы бодрствуете.К сожалению, ваш мозг может удалить их в достаточной мере только во время сна, поэтому, когда вы не высыпаетесь, токсичные белки остаются в клетках вашего мозга, нанося ущерб вашей способности мыслить — то, что никакое количество кофеина не может исправить. .
Психически стойкие люди знают, что их самоконтроль, сосредоточенность и память ухудшаются, когда они не получают достаточного (или правильного) сна, поэтому они делают качественный сон своим главным приоритетом.
Они ограничивают потребление кофеина
Чрезмерное употребление кофеина вызывает выброс адреналина, источника реакции «бей или беги».Механизм борьбы или бегства обходит рациональное мышление в пользу более быстрого реагирования для обеспечения выживания. Это замечательно, когда за вами гонится медведь, но не так хорошо, когда жизнь подбрасывает вас.
Когда кофеин погружает ваш мозг и тело в состояние гипервозбужденного стресса, ваши эмоции преобладают над вашим поведением. Длительный период полураспада кофеина гарантирует, что вы останетесь в таком состоянии, поскольку он требует сладкого времени, чтобы выйти из вашего тела. Психически стойкие люди знают, что слишком много кофеина — это проблема, и не позволяют ему взять верх.
Они не ждут извинений, чтобы простить
Психически стойкие люди знают, что жизнь станет намного более гладкой, если вы отпустите обиды и простите даже тех, кто никогда не извинялся. Обиды позволяют негативным событиям из вашего прошлого разрушить сегодняшнее счастье. Ненависть и гнев — это эмоциональные паразиты, которые разрушают вашу радость жизни.
Негативные эмоции, возникающие при хранении обиды, вызывают стрессовую реакцию в вашем теле, и удержание в стрессовой ситуации может иметь разрушительные последствия (как физические, так и психические).Когда вы прощаете кого-то, это не оправдывает их действия; это просто освобождает вас от того, чтобы быть их вечной жертвой.
Они безжалостно позитивны
Следите за новостями в течение любого промежутка времени, и вы увидите, что это всего лишь один бесконечный цикл войн, жестоких атак, хрупкой экономики, банкротств компаний и экологических катастроф. Легко думать, что мир быстро катится под гору.
А кто знает? Может быть это. Но психически стойких людей это не беспокоит, потому что они не зацикливаются на вещах, которые они не могут контролировать.Вместо того, чтобы пытаться начать революцию в одночасье, они сосредотачивают свою энергию на управлении двумя вещами, которые полностью находятся в их власти, — их вниманием и своими усилиями.
Собираем все вместе
Психическая стойкость — это не врожденное качество, которым наделяют немногих избранных. Этого можно достичь и наслаждаться.
Что еще делает людей психологически стойкими? Сколько из этих 15 качеств характеризует вас? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, поскольку я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.
Также в Forbes:
Галерея: Вредные привычки, которые могут стоить вам работы
14 изображений
13 вещей, которые не делают умственно сильные люди
~ Эми Морин, LCSW
Психически сильные люди имеют здоровые привычки. Они управляют своими эмоциями, мыслями и поведением таким образом, чтобы добиться успеха в жизни.Обратите внимание на то, чего не делают умственно сильные люди, и вы тоже станете более умственно сильными.
1. Они не тратят время на жалость к себе
Психически сильные люди не сидят сложа руки, сожалея о своих обстоятельствах или о том, как к ним относятся другие. Вместо этого они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и понимают, что жизнь не всегда бывает легкой и справедливой.
2. Они не отдают свою власть
Они не позволяют другим контролировать себя, и они не дают никому власть над собой.Они не говорят таких вещей, как «Мой босс заставляет меня чувствовать себя плохо», потому что они понимают, что они контролируют свои эмоции и у них есть выбор, как им реагировать.
3. Они не боятся перемен
Психически сильные люди не стараются избегать перемен. Вместо этого они приветствуют позитивные изменения и готовы проявлять гибкость. Они понимают, что изменения неизбежны, и верят в свои способности к адаптации.
4. Они не тратят энергию на то, что не могут контролировать.
Вы не услышите, как психически сильный человек жалуется на потерянный багаж или пробки на дорогах.Вместо этого они сосредотачиваются на том, что они могут контролировать в своей жизни. Они понимают, что иногда единственное, что они могут контролировать, — это свое отношение.
5. Они не беспокоятся о том, чтобы доставить удовольствие всем
Психологически сильные люди осознают, что им не нужно постоянно всем угождать. Они не боятся сказать «нет» или заговорить, когда это необходимо. Они стремятся быть добрыми и справедливыми, но могут справиться с огорчением других людей, если они не сделали их счастливыми.
6. Они не боятся рассчитанных рисков
Они не берут на себя безрассудных или глупых рисков, но не прочь пойти на расчетные риски.Психически сильные люди тратят время на взвешивание рисков и преимуществ, прежде чем принять важное решение, и они полностью осведомлены о потенциальных недостатках, прежде чем они начнут действовать.
7. Они не думают о прошлом
Психически сильные люди не тратят время на размышления о прошлом и не хотят, чтобы все было по-другому. Они признают свое прошлое и могут сказать, что узнали из него. Однако они не постоянно переживают плохой опыт и не фантазируют о днях славы.Вместо этого они живут настоящим и планируют будущее.
8. Они не делают одни и те же ошибки снова и снова
Они берут на себя ответственность за свое поведение и учатся на своих прошлых ошибках. В результате они не повторяют эти ошибки снова и снова. Вместо этого они идут дальше и в будущем принимают более правильные решения.
9. Они не возмущаются успехом других людей
Психологически сильные люди могут ценить и праздновать успехи других людей в жизни.Они не завидуют и не чувствуют себя обманутыми, когда другие превосходят их. Вместо этого они осознают, что успех приходит с упорным трудом, и они готовы упорно трудиться, чтобы получить собственный шанс на успех.
10. Они не сдаются после первой неудачи
Они не рассматривают неудачу как причину для отказа. Вместо этого они используют неудачу как возможность расти и совершенствоваться. Они готовы продолжать попытки, пока не получат все правильно.
11. Они не боятся времени в одиночестве
Психически сильные люди могут терпеть одиночество и не боятся тишины.Они не боятся побыть наедине со своими мыслями и могут использовать время простоя для продуктивной работы. Они наслаждаются собственной компанией и не зависят все время от других в общении и развлечениях, а вместо этого могут быть счастливы в одиночестве.
12. Они не чувствуют, что мир им ничем обязан
Они не чувствуют себя имеющими право на что-то в жизни. Они не родились с менталитетом, что о них позаботятся другие или что мир должен им что-то дать. Вместо этого они ищут возможности, исходя из собственных достоинств.
13. Они не ждут немедленных результатов
Работают ли они над улучшением своего здоровья или открывают новый бизнес, умственно сильные люди не ожидают немедленных результатов. Вместо этого они прилагают свои навыки и время в меру своих возможностей и понимают, что для реальных изменений требуется время.
Щелкните здесь, чтобы открыть версию для печати «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди»21 признак того, что вы умственно сильны
REUTERS / Боб Стронг Для развития умственной силы требуется много времени.Это ежедневная практика заставлять себя становиться сильнее, сохранять реалистичный оптимизм и устанавливать здоровые границы. Психологически сильные люди не тратят время на то, чтобы жалеть себя или отдавать свою силу другим людям.
Как узнать, где вы попадаете в спектр? Мы спросили психотерапевта Эми Морин, автора книги «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди».
Морен поделилась следующим 21 признаком того, что вы умственно сильнее среднего, которые мы перечислили здесь в ее словах:
1. Вы уравновешиваете эмоции с помощью логики
«Психически сильные люди понимают, как их эмоции могут влиять на их мышление. . Стремясь принять наилучшие возможные решения, они уравновешивают свои эмоции логикой ».
2. Вы выбираете продуктивное поведение
« Хотя может быть заманчиво оправдываться, жаловаться на других людей и избегать сложных обстоятельств, морально сильна. люди отказываются тратить время на непродуктивную деятельность.«
3. Вы чувствуете уверенность в своей способности адаптироваться к изменениям.
«Психически сильные люди знают, что, хотя изменения неприятны, они терпимы. Они сосредотачивают свою энергию на адаптации к изменениям, а не на сопротивлении им».
4. Вы сталкиваетесь со страхами, которые сдерживают вас
«Хотя психически сильным людям не нужно побеждать страхи, потому что им есть что доказывать другим, они действительно стремятся противостоять страхам, которые их сдерживают.«
5. Вы учитесь на своих ошибках.
» Психологически сильные люди не скрывают и не оправдывают свои ошибки. Вместо этого они учатся у них ».
Flickr / R’lyeh Imaging6.Вы уравновешиваете принятие себя с самосовершенствованием.
«Психически сильные люди принимают себя такими, какие они есть, и одновременно осознают свою потребность в личном развитии».
7. Вы искренне празднуете успех других людей.
«Сильные духом люди сотрудничают, а не соревнуются с окружающими. Им не кажется, что успех других людей каким-то образом умаляет их собственные достижения.«
8. Вам комфортно жить в соответствии с вашими ценностями
« Психически сильные люди принимают решения с относительной легкостью, потому что они понимают свои приоритеты и живут в соответствии со своими ценностями ».
9. Вы скорее сосредотачиваетесь на оттачивании своих навыков. чем демонстрация их
«В то время как одни люди ищут одобрения у других, умственно сильные люди меньше озабочены получением признания. Вместо этого они внутренне мотивированы стать лучше ».
10.Вы живете настоящей жизнью.
«Психически сильные люди верны себе. Их слова соответствуют их поведению».
REUTERS / Стоян Ненов11.Вы рассматриваете жизненные невзгоды как возможности для роста.
«В то время как трудности заставляют некоторых людей ожесточаться, умственно сильные люди позволяют невзгодам делать их лучше».
12. Ваша самооценка зависит от того, кто вы есть, а не от ваших достижений.
«Психически сильные люди хорошо себя чувствуют, независимо от того, выигрывают они или проигрывают».
13. Вы практикуете отложенное удовлетворение
«Психически сильные люди рассматривают свои цели как марафон, а не спринт. Они готовы терпеть кратковременную боль, когда она может обеспечить долгосрочную выгоду.«
14. Вы приходите в норму после неудачи»
«Психически сильные люди не считают неудачи концом пути. Вместо этого они используют свои неудачные попытки как возможность получить знания, которые повысят их шансы на успех в будущем ».
15. Вы реалистичный оптимист
«Психически сильные люди способны искать золотую подкладку и мыслить с хорошей стороны, но они не позволяют своим оптимистическим наклонностям закрывать глаза на реальность.«
Flickr / Национальный парк Гранд-Каньон16.Вы принимаете на себя личную ответственность за свой выбор.
«Психически сильные люди не ругают себя напрасно, но они берут на себя полную ответственность за свои действия».
17. Вы выражаете благодарность
«Вместо того, чтобы восклицать, что им нужно больше, умственно сильные люди признают, что у них есть больше, чем им нужно».
18. Вы сосредотачиваетесь на том, что можете контролировать.
«Психически сильные люди эффективны и продуктивны в жизни, потому что они вкладывают свои ресурсы в то, что они могут контролировать.«
19. Вы активно решаете проблемы
«Психически сильные люди не зацикливаются на проблеме — вместо этого они создают решения».
Flickr / Лорен Кернс