Лайфхаки для армии
Армия – это сложно, если ты к ней не готов. Но в армии, как и в обычной жизни, существуют свои хитрости, методики и приемы. Лайфхаки и советы для армии, которые тебе обязательно пригодятся на срочной службе, военных сборах и мобилизации во время войны.
1. Самый сложный наряд – с воскресения на понедельник. Понедельник – командирский день в армии, в этот день командиры любого порядка уделяют повышенное внимание к подчиненным, дежурным, караулу, распорядку дня, внешнему виду и выполнению всех обязанностей. Проще всего в Чт-Пт.2. Мои сослуживцы подшутили над товарищем и отправили всем его подругам в ВК что-то вроде «я вернусь из армии и трахну тебя!» — трое намекнули в ответ, что не против — попробуй, вдруг прокатит, в крайнем случае скажешь, что армейский розыгрыш.
3. При въезде в расположение / кубрик / казарму выбирай не ту койку, которая кажется тебе удобнее или у окна (будет дуть зимой), не у розетки (достанут шнырять рядом), а ту, которую меньше всего видно входящему в помещение.
4. Смотри расписание занятий роты заранее (его пишут на неделю вперед), чтобы перед нелюбимыми тобой занятиями типа «день строевой подготовки» заблаговременно заступить в наряд.
5. Любая хорошо выполненная задача обязательно застолбится за солдатом в виде постоянной обязанности. Если тебя «один разочек» лейтенант попросил заполнить конспект – пиши почерком врача, а то будешь это делать всегда. Если задача тебе нравится – сделай быстро и качественно – будешь незаменимым специалистом.
6. Почти во всех частях или призывных пунктах проходят тесты на нервно-психологическую усточивость. Найдя их в интернете заранее («тест НПУ», «прогноз», «прогноз-2»), ты сможешь пройти его с нужным тебе результатом.
7. Покупай дембельские приблуды не раньше, чем за 2-3 недели до увольнения в запас – их часто воруют, теряют.
8. Чтобы берцы высохли быстрее — закинь внутрь мятую газету или туалетную бумагу.
9. Не снимай армейские приколы-выходки на телефоны сослуживцев — мобильник у них точно отберет какой-нибудь прапор, посмотрит и даст тебе леща.
10. При отсутствии горячей воды вскипяти две кружки (привет, кипятильник из лезвий) и заполни ведро наполовину холодной – быстро, и для того, чтобы комфортно помыться, вполне достаточно.
11. Если практикуются воспиталки или занятия по РХБЗ в виде бега в ОЗК и противогазе — подложи между ним и подбородком любой предмет типа спичечного коробка, будет легче дышать.
12. Если заказать пиццу, заступив в караул, и застрелить курьера – по закону дадут 10 дней отпуска (можно съездить к маме), плюс пицца бесплатно.
13. Каков бы ни был соблазн — не кради со стрельб пульку, гильзу, патрончик, не делай из них подвески, брелки или сувениры домой, а если очень хочется — помни, что это статья.
14. Не делай фотографии, где целишься из оружия без магазина в камеру или стену оружейной. Выглядит очень глупо, но там так делают все.
15. При возможности воспользоваться стиральной машинкой (бывает, на нее скидываются ротой или просят прокрутить за плюшки контрактников), не стирай в ней комок при температуре выше 30 градусов — форма сильно выцветает.
16. Намеренно немного занизив свои показатели при первой сдаче физо (бег, подтягивания и т.д), потом при необходимости можно показать классный прогресс.
17. Гораздо эффективнее делать подшиву четырехслойной и при нехватке времени просто вывернуть и пришить чистой стороной вместо того, чтобы делать новую.
18. В ЛЮБОЙ элитный род войск (СпН ГРУ, как в моем случае, ВДВ, морская пехота) БЕРУТ СРОЧНИКОВ. Вопрос только в численности штата. Чтобы узнать, как попасть (или удостовериться в этом) – выбери войска, загугли номера частей в радиусе 1000 км, найди соответствующие группы в ВК и через местных контрактников / офицеров узнай, ездят ли «покупатели» от них в твой призывной пункт. За три месяца до отправки при желании можно перезнакомиться со всеми нужными людьми и договориться служить там, где хочешь.
19. Прикормив печеньем «компьютерщика», ты легко узнаешь ответы на основные вопросы про фишки части, они – самые добрые и осведомленные из старшего призыва.
20.
Пачка сигарет – стандартная такса за какую-нибудь услугу.
21. В местном «чипке» цены всегда выше, чем в ближайшем к части магазине или ларьке – не трать в нем все ежемесячное довольствие.
22. Зафиксируй тренчик на брючном ремне – он теряется почти мгновенно.
23. Перед десантированием с автоматом на груди оторви подшиву и зажми между зубами, как капу – в полете приклад автомата часто ударяет в подбородок.
24. Перед маршем подгони ремень автомата потуже – на бегу он болтается и мешает больше всего.
25. Автомат АК-74 при стрельбе очередями ведет вправо и вверх (почти как в CS)
26. При стрельбе или метании гранат приоткрой рот для сохранения слуха.
27. Чтобы остудить флягу в жару, оберни ее в мокрую ткань.
28. Чтобы форма не выглядела застиранно-блестящей, гладь ее с изнаночной стороны.
29. При использовании рюкзака типа РД-54 сразу забей ветошью клапана на лямках – они препятствую сползанию оружия или обмундирования в движении.
30.
У всех командиров с лояльным отношением к тебе попроси написать положительные рекомендации под дембель – они могут пригодиться даже если ты не планируешь военную или госслужбу в будущем.
31. Меркантильный способ заработать денег – купи на гражданке пару дешевых карт microSD и забей их порно в низком качестве. Даже с наценкой в 200% ты быстро от них избавишься.
32. Если есть деньги, можно купить в увольнении креатин в любом магазине спортпита – он благотворно влияет на показатели при динамических нагрузках, и офицеры молодого поколения, как правило, не против.
33. Готовь все к сдаче наряда заранее, сразу после обеда.
34. При необходимости используй женские прокладки в качестве стелек для обуви – они отлично впитывают лишнюю влагу и дают мягкое ощущение при ходьбе и беге.
35. На длительный полевой выход в холодное время используй дешевое термобелье из синтетики – оно сохнет быстрее хлопка, и греет ничуть не хуже.
36. Носи в дальнем кармане снаряжения свернутый кусок пищевой фольги – она пригодится, если не в чем будет приготовить, разогреть или принять пищу на выходе.
37. При переправе или занятиях в дождливое время пригодится случайно взятый в армию презерватив – туда можно убрать документы или вещи, которые не должны промокнуть.
38. Отработав по роликам Ютуба навык открывания консервов без открывашки, ты станешь практически непобедим.
39. Фольга, обмотанная вокруг лампочки накаливания, может со временем прогреть маленькое помещение.
40. Не слушай старослужащих и офицеров, которые советуют выкинуть (или избавиться) еду, лекарства, гражданскую форму. Прояви смекалку и найди куда спрятать (но не в матрас) – пригодится потом, не пожалеешь.
41. Чтобы «отбить» головной убор в виде берета, смочи его водой, придай на голове форму, высуши и сбрей катышки станком.
42. Если после прыжка основной и запасной парашют не раскрывается – достань парашютную сумку и засунь туда ноги, согнутые в коленях – так тебя легче будет собрать.
43. При возможности чисти свое оружие сразу после стрельб – не будешь плавать при проверке и потратишь меньше времени на чистку.
44. Запоминай сразу звания и фамилии всех командиров, от взводного до командира части.
45. Чтобы берцы блестели, после чистки кремом их нужно полировать – подойдет старая подшива, а лучше – войлок из каптерки.
46. На полевых выходах лучше и дешевле всего утоляют возросшие потребности организма в калориях и сахаре сгущенка и хлеб.
47. Всегда носи с собой пару запасных длинных шнурков для обуви (можно сплести для удобства в брелок или браслет)
48. Если достают комары, эффективно найти шалфей и поджечь пару листков.
49. Подвесь в лесу сухпай на шнурок к ветке ночью – иначе к утру его найдут белки или полевые мыши.
50. Не стирай свою форму в раковине. Найди ведро, залей туда воды с мылом или порошком, закинь форму и мни ее вантузом.
51. Если есть проблема с воровством в части – пришей потайной карман между брючин или в рукаве кителя.
52. Не пей холодную воду из крана в жару
53. Храни иголки с уже намотанными на ними нитками (1-2 штуки) в загибах головного убора
54.
Если тебя застукали офицеры за армейским проступком (курение в туалете, алкоголь в увольнении и т.д), признай свою вину и предложи сам приемлемое наказание. (пацанов не выдавай никогда)
55. Никогда не расставайся с оружием вне оружейной комнаты – не облокачивай его на ствол дерева, не вешай никуда и не давай поносить или подержать.
56. Если ты стоишь дневальным или дежурным по роте и хочешь поспать ночью – открой рядом устав с обязанностями на случай, если нужно будет оправдываться.
57. Прятать что-то от офицеров и прапорщиков можно за унитазом или бачком – даже зная этот факт, им все равно западло туда лазить.
58. Даже если ты не жадный – носи с собой не больше 5 сигарет, — стреляют по-страшному.
59. Зимой брейся на ночь, а не с утра – на морозе раздражительная кожа трескается, если идешь на развод сразу после бриться.
60. Не выкидывай уставной ремень, выданный в военкомате, взамен красивого-дембельского. Пусть пацаны напишут на обороте приколы-пожелания – это лучшая память.
Армейские лайфхаки. Военные советы от армии
Армейская выдержка, офицерская осанка, армейский порядок и армейская дисциплина – это лишь малая часть полезного, чему нас научила и что дала армия. В армии были не все, но она может научить многому, что пригодится на гражданской жизни. Какие армейские лайфхаки и навыки следует знать? Гениальные советы и лайфхаки военных.
Армия – это суровая школа жизни, но не все там были. Чему можно поучиться в армии и у военных? Положительных моментов в армии довольно много, просто все привыкли говорить о сложностях. Чему армия может научить мужчину, а иногда и женщин? Умный человек всегда находит то, чему можно поучиться в любой ситуации.
Полезные армейские лайфхаки
«Никто не претендует на лучшее, пока это лучшее мы сами не построим.» Георгий Константинович Жуков
1. Чтобы ботинки быстрее высохли, засунь внутрь скомканную бумагу или газету. Бумага вытянет влагу, а ботинки будут быстрее готовы для использования.
2. Как сохранить воду в бутылке холодной? Намочи носок и положи в него бутылку. Вода сохранит приятную прохладу.
3. Зимой брейся с вечера, а не рано утром. На морозе кожа трескается и появляется раздражение, если выходишь сразу после бритья.
4. «Солдат обязан стойко и мужественно переносить все тяготы и лишения военной службы». В армии и в жизни следует быть стойки и мужественным, а не нытиком. Место под солнцем завоевывают сильные мужчины.
5. В армии всегда есть план А, Б, В и другие на все чрезвычайные ситуации. На гражданке тоже хорошо иметь в запасе парочку планов на все случаи жизни.
6. Кусок фольги в кармане позволяет приготовить или разогреть что-то на костре, если даже нет с собой посуды.
7. Использование нецензурных выражений и мата помогает во многих ситуациях. Выяснение отношений, драка, конфликт или прочая неприятность? Тут всегда найдется место виртуозным нецензурным конструкциям, которые выручают и облегчают понимание.
8. Чтобы не мерзнуть зимой, подкладывай в ботинки дополнительные стельки, а еще лучше с фольгой. Ноги не будут промерзать так сильно от земли. На крайний случай подойдет сложенная бумага или газета.
9. Запоминай фамилия, имена, звания, должности людей сразу. Это пригодится в жизни.
10. При любом взрыве или громком звуке открывай рот. Это поможет сохранить слух. При взлете в самолете тоже помогает. При выстрелах немедленно ложись на землю и ищи укрытие.
11. При отсутствии горячей воды вскипяти два стакана горячей. Вылей ее в тазик или ведро с холодной водой. Полученная вода позволяет более-менее комфортно помыться.
12. Проявляй инициативу, но не высовывай голову слишком далеко. В жизни, как и армии, инициатива не всегда полезна, но часто поощеряема. Назначают главным того, кто ведет за собой остальных.
13. При ночевке на природе еду лучше подвешивать на веревки. Это позволит спасти ее от насекомых и животных. Отличный совет для военных, любителей природы, туристов и выживальщиков.
14. Носи с собой презерватив. Он пригодится по назначению, либо для разных нужд. Презерватив – это водонепроницаемый чехол для телефона или документов, жгут для пережимания раны, фляга для воды, чехол для оружия, лупа для добывания огня. В презерватив можно сходить в качестве туалета по-маленькому, если оказался в пробке или лифте.
15. В армии учили просыпаться и одеваться за 45 секунд. Это умение очень полезно для жизни, когда ты не копошишься как баба по часу.
16. Никогда не думай, что умнее всех. В армии учат слушать старших по званию и более опытных солдат. Это умение пригодится на гражданке. Смотри, слушай, вникай.
17. При необходимости используй женские прокладки в качестве стелек для обуви. Они впитывают влагу, смягчают удар при ходьбе и беге.
18. Умение драться, стрелять и быть в спортивной форме еще никому не мешало. Мужчина должен уметь постоять за себя в сложной ситуации, а иначе это не мужик.
19. Главный армейский принцип: «Не объясняй, не предлагай, не спрашивай».
Иногда не следует лезть туда, где следует промолчать или уклониться.
20. Защищай себя словами. Если тебя прижали, но доказательств твоей вины нет, то ни в чем не признавайся. Все отрицай и выдвигай встречные обвинения.
21. Носи с собой туалетную бумагу или салфетки. Они всегда пригодятся.
22. Положи одежду под матрас, чтобы они были более сухими и приняли менее помятый вид.
23. Потребность в калориях при физических нагрузках утоляет сгущенка и хлеб.
24. В чужой монастырь со своим уставом не ходят. Всегда есть свои негласные правила, которые лучше соблюдать, пока не освоишься.
25. Использование клейкой ленты на ногах, где часто появляются мозоли, помогает избежать их.
26. Чистые ботинки и одежда – это хорошая армейская привычка, которая пригодится на гражданке.
27. Если все время опаздываешь, то переведи свои часы на 10-15 минут вперед. Это позволит быть более пунктуальным.
28.
Складывая вещи в небольшой чемодан или сумку сворачивай вещи в небольшие тугие рулоны. Так поместится гораздо больше вещей.
29. Мойся, стирай и приводи себя в порядок ежедневно. Армейские привычки очень хорошо помогают в гражданской жизни.
30. В армии нас учили технике безопасности во всех случаях. На гражданке лучше понимаешь, что халатность и беспечность может привести к печальным последствиям.
31. В комнате холодно, но есть лампочка? Фольга, обмотанная вокруг стеклянной части лампочки, способна нагреть небольшое помещение.
32. Кто-то понимает только силу. Физическое воздействие на врагов или других людей порой необходимо. Если бьешь людей в целях воспитания, то синяков и следов лучше не оставлять.
33. Как себя поставишь, так и будут к тебе относиться. В армии сразу видно трусливых, жадных, подлых. Таких никто не любит и не уважает. Веди себя достойно.
34. Страхи возникают тогда, когда есть реальная опасность и есть мнимая неизвестность.
Будь внимателен к опасностям, но не позволяй страхам лишать тебя возможности действовать. Действие решает проблемы, а бездействие губительно.
35. В армии учат молчать, прятать деньги и не доверять всем подряд. Пригодится и на гражданке.
36. В качестве оправдания для любого дела используй расстройство желудка. Почему опоздал? Диарея. Почему не пришел куда-то? Диарея. Почему пропадал где-то? Диарея. Это оправдание никто не подвергает сомнению.
37. Результат часто зависит от всех людей в команде. Поэтому тщательно выбирай место работы, друзей, круг общения и вторую половину. Это хороший совет от военных.
38. В душе можно пописать на ноги, чтобы снять боль от стертых мозолей. Также моча помогает для дезинфекции раны, если нет ничего другого более подходящего под рукой. Но следует обратиться к врачу, как только будет возможность.
39. В армии лучше начинаешь понимать цену дружбы. В жизни держаться вместе проще, веселее и безопаснее.
40. В армии заставляют писать родителям письма, чтобы они не волновались. Это полезная привычка. А когда ты звонил или заезжал к родителям?
41. Сахар (паста) помогает в лечении раны, если нет ничего другого под рукой. Бактерии не могут активно развиваться в подобной среде. Но потом обязательно к врачу.
42. В армии учат не сидеть без дела и все время чем-то занимают. В жизни умение не лениться очень полезно. Трудолюбивые и упорные чаще реализуются в жизни, чем лежебоки. Не сиди без дела.
43. Из армии мало девушек дожидается парней. Верность слишком хорошее качество, чтобы ждать ее от дрянных и дешевых людей. Ищи девушку не самую смазливую, а хорошую и верную. Тогда будешь счастлив в отношениях.
44. Всегда имей запас дома или в машине запасы: конфеты, сигареты, сгущенка, тушенка, соль и вода. Обязательно пригодится.
45. Не верь, не бойся, не проси. Это пословица, о которой писал еще Александр Солженицын в произведении «Архипелаг ГУЛАГ» подходит не только для тюрьмы и армии, но и гражданской жизни.
46. Армейский аскетизм, отсутствие лишних вещей и порядок делают жизнь проще. Не позволяй вещам сковывать твое движение. В жизни – это совсем не главное.
47. Всегда сохраняй чувство юмора и позитив даже в сложной ситуации. Сложности всегда бывают, а умение переносить их с улыбкой помогает в жизни.
48. Исполнительность всегда ценилась в армии. Умение быть профессионалом, способным действовать в любых условиях и ситуациях, обязательно поможет в жизни.
49. Говори громко, уверенно и четко. Эта армейская привычка пригодится в гражданской жизни.
50. Умение быстро бегать, хорошо отжиматься, драться и быть спортивным еще никому не помешало. В жизни, как и армии, быть сильным лучше. Хорошая физуха лишней не бывает.
51. Какое качества необходимы для успеха в жизни? Армейская выдержка, офицерская осанка, армейский порядок и армейская дисциплина. Без этого невозможно достигнуть чего-либо толкового в жизни.
52.
Люби Родину. Она у тебя одна.
А какие армейские и военные советы знаешь ты?
Лайфхак в армии | Армия, взгляд изнутри
С некоторых пор, несколько лет назад, в российской армии ввели новую повседневную форму за номером 2 (в войсках её чаще всего называют офисной).
Повседневная форма номер 2, для военнослужащих по контрактуПовседневная форма номер 2, для военнослужащих по контракту
Хочется отметить, что она в отличие от повседневной формы за номером 1, гораздо удобнее в носке и практически вытеснила первую форму из армейской жизни.
Источник: ЯндексИсточник: Яндекс
Посмотрим, как правильно оборудовать «офисную» форму всем необходимым, согласно приказу МО РФ.
Источник: ЯндексИсточник: Яндекс
Крайнее нововведение в повседневной форме для офицерского состава.
Источник: ЯндексИсточник: Яндекс
Несомненно, что всем военнослужащим удобно в этой форме.
Правда есть одно несущественное, но все таки замечание к ней.
Постоянно приходится военнослужащим по контракту следить и поправлять на своей форме знак об окончании образовательного учреждения профессионального образования и знак классного специалиста, то есть те знаки, которые чаще всего встречаются и носят в армии. Все эти знаки изготовлены из металла и крепятся к военной форме одежды при помощи так называемой «закрутки» — шайбы на резьбе, которая собственно и удерживает от смещения, при носке формы, сами знаки.
Но так, как материал на военной «офисной» форме одежды довольно тонкий, то эти знаки частенько смещаются вокруг себя по окружности. Внутренняя подкладка формы и различные ухищрения, в виде подкладываемых картонок изнутри под шайбы знаков, ситуацию не исправляют.
Твердо зафиксировать оба знака сразу или по одиночке на «офисной» форме одежды, очень хорошо помогает любая, банковская карта. Шилом прокалываем в ней отверстие, чуть тоньше диаметра шпильки знака, затем вставляем через карту знак классности, например и завинчиваем с обратной стороны карты шайбу знака.
Банковская карта отлично удерживает любые военные знаки от проворачивания на форме, не зря ведь её выдают военнослужащим на руки.
Лайфхак
Карта от СбербанкаКарта от Сбербанка
Надёжно и карта никогда не потеряется.
Знак ВВУЗа с картой внутри не провернетсяЗнак ВВУЗа с картой внутри не провернется
Ставьте лайк, кому понравился лайфхак.
Как привлечь и сохранить таланты? На «Армии-2021» назвали 6 главных HR-принципов
ГлавнаяИнформационный каналНаша командаКак привлечь и сохранить таланты? На «Армии-2021» назвали 6 главных HR-принципов24.08.2021
23 августа в рамках Международного военно-технического форума «Армия-2021» прошел круглый стол «Как привлекают таланты в разных отраслях?». HR-руководители ведущих производственных компаний и лидеров госсектора обсудили ключевые тренды в развитии и сохранении талантов, поделились собственным опытом и лучшими практиками.
Сегодня сразу несколько факторов усложняют поиск и привлечение сотрудников, объяснила модератор дискуссии, заместитель начальника Управления государственной службы и кадров Правительства Москвы Ксения Власова. Во-первых, демографическая проблема, когда работников становится объективно меньше и конкуренция обостряется, во-вторых, изменение потребностей сотрудников и работодателей. По мнению экспертов, внутри организаций меняются модели управления, появляются новые требования и запросы на новые компетенции, но остается важным, чтобы соискатели понимали ключевые ценности компании, наработанные годами.
«Мы — высокотехнологичная отрасль, производим военные истребители, но у нас очень сильна культура традиций, и мы вынуждены балансировать: учитывать те наработки и методы, с которыми мы прошли десятилетия, и внедрять новые подходы в управлении персоналом. Конкуренция за таланты усиливается, и мы, как и любая другая компания, боремся за высокопотенциальных сотрудников, которые будут приносить новые идеи и двигать нас вперед», — рассказала заместитель управляющего директора по работе с персоналом компании «Сухой» Елена Корбут.
Какие решения находят HR-эксперты ОПК и что из этого можно применить в любой другой сфере? Рассказываем на примере реальных кейсов.
1. Отличного специалиста можно вырастить самим
В Объединенной судостроительной корпорации начинают работу с молодежью уже со школы. По словам директора департамента управления персоналом АО «ОСК»
«У нас есть судостроительные классы для разных возрастов школьников, проект уже запущен в Нижнем Новгороде, Санкт-Петербурге, Северодвинске, Калининграде. Ребята посещают завод, видят, как проектируются суда, учатся 3D-моделированию.
Также мы запустили большой федеральный проект «Царь-плотник» для детей и внуков наших сотрудников.
2. Целевая подготовка молодых специалистов
С коллегой согласна и заместитель генерального директора по персоналу АО «Объединенная двигателестроительная корпорация» Наталья Суркова. По ее словам, организация должна участвовать в подготовке студентов и вовлекать в этот процесс всех функциональных руководителей.
«Самое важное, что мы отметили для себя: внутри производственной компании должен быть заказчик, которому необходимо, чтобы ребята после института к нему пришли», — добавила Суркова.
В конце августа корпорация открывает в Уфе учебно-производственный центр, который сможет обучать до двух тысяч человек в год. На площадке будут проходить практические занятия студентов среднего профессионального обучения колледжей Уфы и студентов Уфимского государственного авиационного технического университета.
Это позволит готовить кадры не только для ОДК, но и для других предприятий Ростеха, и решит в том числе проблему дефицита рабочего персонала.
«Мы должны сами формировать рынок и, если на рынке не хватает людей, мы должны сами их готовить, работать с властями, со средним и высшим профессиональным образованием», — подчеркнула Наталья Суркова.
3. Развитие инфраструктуры не только для работы, но и для жизни
Среди вызовов компаний оборонно-промышленного комплекса и географическая распределенность. Например, одно из флагманских предприятий компании «Сухой» расположено в Комсомольске-на-Амуре, откуда регулярно происходит отток квалифицированного персонала. Предприятие проводит комплексную работу вместе с администрацией города и властями Хабаровского края для создания благоприятной городской среды и удержания сотрудников в регионе, отметила зам. управляющего директора по работе с персоналом Елена Корбут.
ПАО «ГМК «Норильский никель»» активно занимается программами устойчивого развития города, в частности развивает направление медицины — в Норильске запущено строительство собственного медицинского кластера, рассказала руководитель проектов Департамента кадровой политики организации Кристина Несина.
Для реализации этого проекта привлечено около 200 врачей. Также разрабатываются программы для сотрудников, позволяющие развиваться и расти внутри компании.
4. Корпоративная культура как способ привлечения специалистов
Один из вопросов дискуссии был посвящен развитию культуры и среды внутри организации. Как вкладываться в репутацию организации и формировать правильную атмосферу для привлечения талантов?
По словам Кристины Несиной, рынок внешних кандидатов молодежи очень сильно падает, три года назад эта цифра составляла примерно 1800 сотрудников — это магистры и бакалавры, окончившие учебные заведения:
«И только треть из них были готовы к переезду, и еще меньше — к переезду в Норильск. В этом году цифра по выпуску существенно сократилась — 1450, при этом потребность рынка растет. Чтобы кандидаты понимали, чем мы отличаемся от других металлургических компаний, мы внедряем различные имиджевые программы».
5.
Формирование бренда работодателя
Все имиджевые программы можно объединить под формированием устойчивого бренда работодателя. По такому пути пошли и в столичном правительстве. Как объяснил ректор Университета Правительства Москвы Василий Фивейский, это необходимо, чтобы и жители, и сотрудники, и потенциальные кандидаты обладали максимумом информации, что такое Москва как работодатель сегодня:
«Наша задача не только привлекать лучшие кадры, но и работать с действующими сотрудниками, предоставлять им возможность развиваться, развивая город, а также видеть результаты своего труда здесь и сейчас. Мы поняли, что в условиях специфики госуправления и с учетом наших масштабов правильнее оценивать таланты и давать им возможность развиваться через большие кросс-функциональные проекты, в которых работают как опытные сотрудники, так и молодые ребята».
6. Подготовка молодых специалистов в рамках корпоративной культуры
Идеальный вариант для организаций, когда в рамках сформированной культуры растут и развиваются молодые люди.
«Сейчас в проекте более 100 человек со всей России. Регионы нашего присутствия — Пермь, Уфа, Санкт-Петербург, Самара, Москва. Через пять лет эти ребята уже будут адаптированы к нашей специфике, к корпоративной культуре и смогут производить качественные продукты», — подчеркнула заместитель генерального директора по персоналу Наталья Суркова.
Возврат к списку
Из армии уволены уже 6000 военнослужащих срочной службы
Из Вооруженных сил уволены в запас уже 6000 военнослужащих срочной службы, выслуживших срок, заявил в опубликованном 13 мая интервью «Красной звезде» начальник Генерального штаба генерал Валерий Герасимов. По его словам, при этом принимаются меры безопасности, включающие инструктаж, выдачу масок и средств дезинфекции на время дороги и доставку военным транспортом до вокзалов.
В случае заболевания в армии военнослужащие будут увольняться после выписки, а контактировавшие с заболевшими – после двух отрицательных тестов на коронавирусную инфекцию.
Герасимов также еще раз напомнил, что призыв срочников по-прежнему запланировано начать после 20 мая при соблюдении необходимых санитарных мер. Среди них – тестирование на COVID-19 перед отправкой в войска, организация отправки таким способом, чтобы призывники были как можно более изолированы, и двухнедельный карантин по прибытию к месту службы. Кроме того, по словам начальника Генштаба, отменяются проводы призывников и присутствие родителей на принятии присяги. При этом личный визит призывников в военкомат для прохождения медкомиссии и профессионального психологического отбора не отменяется. Но на эти мероприятия в призывные комиссии будут вызваны только те 140 000 призывников, которые не имеют права на отсрочку или не имели ранее поставленных диагнозов, препятствующих призыву. Всего же, как подтвердил Герасимов, в ходе текущего весеннего призыва планируется отправить на срочную службу 135 000 человек.
По словам источника, близкого к Минобороны, начало увольнения в запас, о котором объявил генерал Герасимов, означает, что Министерство обороны твердо решило начать призыв. Хотя для поддержания минимально необходимого уровня боеспособности наличие призывников не является совсем уж критически важным, обойтись без призыва будет довольно сложно, говорит собеседник «Ведомостей». Он не исключает, что в регионах, где очагов заболеваний коронавирусной инфекцией особенно много, призыв может быть сдвинут на более поздние сроки, чем конец мая.
На сегодняшний день только по официальным данным количество зараженных в воинских частях и военных училищах превышает 3000 человек, отмечает сопредседатель правозащитной организации «Солдатские матери Петербурга» Оксана Парамонова. Правозащитники сомневаются в корректности данных Минобороны, вспоминая о скученности людей в казармах, а также о проблемах, с которыми военное ведомство сталкивалось прежде при возникновении сезонных простудных заболеваний, говорит Парамонова.
По словам правозащитницы, Минобороны в ответ на запрос «Солдатских матерей Петербурга» сообщило об эпидемиологических нормах, которые должны соблюдаться в военных комиссариатах и на призывных пунктах, но пока, по данным правозащитников, эти требования не соблюдаются как должно. «В основном нет медицинских постов, врачи и члены призывных комиссий лишь частично обеспечены масками и перчатками или не носят их, – поясняет Парамонова. – При том что у нас есть ответ, что по всей стране такие меры должны быть приняты: должны быть организованы посты, обеспечена дезинфекция помещений, а также не должно быть скученности, когда вызывают в один день по 30–50 человек, а то и больше».
По словам Парамоновой, у правозащитников есть понимание, что сроки у военкоматов достаточно сжатые: призывные комиссии начали работать с 12 мая, и за неделю им нужно набрать людей на первую отправку, анонсированную на 20 мая. Но на самом деле призывные мероприятия начались не сейчас, в ряде регионов они не останавливались, отмечает собеседница «Ведомостей»: «По Петербургу мы знаем, что в ряде районов продолжались медицинские освидетельствования.
Да, возможно, не принимались решения, призывные комиссии очно не заседали, но врачи там были и медицинские освидетельствования проводились с начала призыва, как обычно. Военные комиссариаты не переставали работать». С 12 мая призывные комиссии начали собираться и выносить решения по конкретным юношам, подлежащим призыву или освобождению от него, но решения принимаются по результатам уже проведенных медосвидетельствований, говорит Парамонова. «Мы понимаем, что люди идут в армию и там ситуация будет усугубляться, а не улучшаться», – отмечает правозащитница. Кроме того, в зоне риска оказываются и те молодые люди, которые получают решения об освобождении от призыва, отсрочке или поступают на альтернативную службу, добавляет Парамонова: «Они приходят в военкоматы в эти же периоды, и их защита тоже никак не обеспечивается на призывных пунктах».
По официальным данным Минобороны на 12 мая, COVID-19 обнаружен у 1709 военнослужащих, 1205 курсантов и слушателей военных учебных заведений, 308 воспитанников довузовских заведений (суворовцев, нахимовцев и кадетов) и 389 человек гражданского персонала, т.
е. всего у 3611 человек. Из этого числа 1393 человека уже выздоровели.
Омск | Лайфхаки омичам от «СлужбыНЕТ.РФ»: как «откосить» от армии и избежать проблем с законом?
Фото: «СлужбыНЕТ.РФ» Совсем скоро начнется весенний призыв. Рассказываем, как защитить свои права и не угодить в ловушку.
Лайфхак №1: Заменить военную службу на альтернативную гражданскую службу
Даже полностью здоровый призывник в таком случае может полностью освободится от прохождения службы в армии абсолютно официально. Этот вариант обладает множеством достоинств — постоянная зарплата, трудовой договор и надежное место работы. При этом не важно получил ли призывник образование или нет. Подробнее об этом можно узнать в официальной группе «СлужбыНЕТ.РФ».
Лайфхак №2: Получить высшее образование и продолжить обучение в аспирантуре
Получение очного высшего образования предполагает присутствие в учебном заведении. Совмещать этот процесс со службой в армии не получится, и при поступлении в ВУЗ у студента появляется отсрочка. Если молодой человек получит ученую степень, он также может быть освобожден от службы. Освоив программы бакалавриата или специалитета, можно поступить в магистратуру/аспирантуру и продолжить учебу до достижения непризывного возраста.
Задать любой вопрос, получить консультацию можно в группе компании «СлужбыНЕТ.РФ» «ВКонтакте».
Лайфхак №3: Пройти тщательное обследование здоровья и узнать, нет ли скрытых «болячек»
Часто призывники попросту не догадываются, что у них есть заболевания, позволяющие получить военный билет по состоянию здоровья. Поэтому следует отнестись к вопросу серьезнее и пройти тщательное обследование. К примеру, чтобы призывника зачислили в запас, достаточно иметь продольное плоскостопие III степени даже на одной ноге. Стоит обратить на это особое внимание — если при краткой прогулке ноги болят, ощущается жжение, стоит пройти рентгенографию стоп с функциональной нагрузкой и морфометрией для определения продольного плоскостопия. Результаты покажут, есть ли у вас плоскостопие III степени, позволяющие рассчитывать на получение военного билета. Подробнее об этом также можно узнать в официальной группе .
Не всегда призывник по-настоящему осознает происходящее в стенах военкомата.
Подстраховка в виде грамотной консультации поможет избежать нарушения прав призывников. Для этого важно обратиться в компанию заранее, специалисты проверят все документы и составят план обследования.
Официальный сайт: службынет.рф
Группа «ВКонтакте»: vk.com/sluzhby_net
Фильтр новостей
Выберите, пожалуйста, интересующие Вас разделы новостей:
- Выбрать все
Центральный аппарат МЧС
- Главные новости
Территориальные управления
- Брестское областное управление
- Витебское областное управление
- Гомельское областное управление
- Гродненское областное управление
- Минское городское управление
- Минское областное управление
- Могилевское областное управление
Департаменты
- Департамент по надзору за безопасным ведением работ в промышленности
- Департамент по ядерной и радиационной безопасности
- Департамент по ликвидации последствий катастрофы на Чернобыльской АЭС
7 ключевых лайфхаков, которые имеют значение для жизни гражданского населения
С сайтов GIJobs.
com и WeAreTheMighty.
Нам всем читали лекции о том, какие аспекты военной жизни наиболее важны в гражданском мире — например, приходить вовремя и проявлять уважение. Эти вещи в основном бессмысленны и являются составляющими рецепта катастрофы, когда вы совершаете переход.
Вот список 7 навыков, которым вы научились в WATM за время пребывания в военной форме — военные «лайфхаки», которые сделают жизнь на улице проще и продуктивнее:
1.БОЛЬШЕ ПРИ МЕНЬШЕЕ
Бывший министр обороны Дональд Рамсфельд (in) знаменитую фразу: «Вы идете на войну с армией, которая у вас есть, а не с армией, которую вы могли бы захотеть». Но эта реальность не может служить оправданием неудачам. Американский народ по-прежнему ожидает, что его армия выиграет войну. (Они не всегда так себя ведут, но поступают.) То же самое и в гражданской жизни. У вас не будет всех ресурсов, необходимых для продажи или закрытия кампании, но компания по-прежнему ожидает, что вы это сделаете.
2.Обнимая сосок
Помните, как вы начинали каждое развертывание с оптимизмом и энтузиазмом? Помните, как те вещи раздавили к концу первого месяца в театре? Но примерно в то же время вы поняли, что сидение без дела и жалобы на это не сделают остальное время легче. То же самое и в гражданской жизни. У каждой работы свой отстой. Вы хотите зарабатывать на жизнь игрой в гольф? Будьте готовы проводить девяносто процентов своего времени вне дома. Но не сидите в клубе и не жалейте об этом.
Армия США3. БЫТЬ РЕСУРСНЫМ НА ДОРОГЕ
Даже на боевой заставе в провинции Пактика — без проточной воды и кондиционера — вам удалось приготовить свой любимый рецепт слайдера с тунцом, выяснить эту песню Джейсона Алдина и постоянно обновлять свой статус в Facebook. Эти безумные навыки пригодятся, когда компания отправит вас на презентацию для клиентов или на учебный семинар. Бесплатный Wi-Fi работать не будет. Беговая дорожка в тренажерном зале отеля сломается.
В конференц-зале закончится электрическая розетка. Вот незадача. Сделай это, солдат. И продолжайте постукивать пальцами ног.
4. РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ, НЕ СВЯЗАННЫХ С ОПИСАНИЕМ ВАШЕГО БИЛЕТА
Было нарушением вечеринки сказать, что «это не моя работа», когда вы были в форме. Много раз вам приходилось выходить из своей очереди, чтобы убедиться, что что-то было сделано, несмотря на то, что другие непреднамеренно игнорируют свои обязанности. То же самое происходит снаружи.Кто-то вот-вот забудет глянцевые брошюры для презентации этого ключевого клиента. Кто-то забыл выполнить пункт № 3 контрольного списка «Порядок доставки в ночную смену». Если вы его видите, решите.
Боевой пост Китинг в снегах Афганистана. (Фото: Армия США)5. ПОНИМАНИЕ, ЧТО КАЖДЫЙ ВЫШЕ ВАШЕГО РАСЧЕТА ОПАСНО БЕЗОПАСНО БЕЗОПАСНО
Временами казалось, что единственная цель цепочки подчинения — попытаться убить вас. Секция ваших часов пыталась смыть вас за борт.
Ваш пилот пытался врезать вас в землю. Ваш шкипер назначил вас на миссию, не имея реального представления о том, что вам нужно предпринять, чтобы благополучно вернуть вас обратно. Добро пожаловать в деловой мир. Хотя последствия некомпетентности могут быть менее опасными для жизни, такая же здоровая паранойя в отношении ответственных лиц — хорошая идея.
6. ЗНАНИЕ ЦЕННОСТИ ХОРОШЕГО ВИНГМЕНА
Бутоны вернули вас на корабль после большой ночи свободы.В Турции вас не посадили в тюрьму. Они вовремя предупредили вас, когда Ганни собирался обрушиться на вас обеими ногами. Такие же люди пригодятся в гражданской жизни. (А у вашего регионального менеджера время от времени могут быть какие-то дурацкие наклонности).
Моряки из USS South Dakota на свободе в Японии в 50-е годы. (Фото: архивы ВМС США)7. СОХРАНЯЙТЕ ЧУВСТВО ЮМОРА, КОГДА ВСЕ БУДУТ ПЛОХО
Знаешь, как ты оставался в здравом уме в армии, отшучиваясь? Не теряйте чувство юмора, меняя многокамерную камеру на штатную.
Он понадобится вам по тем же причинам, по которым он был вам нужен, когда в униформе дела шли плохо.
Узнайте больше на GIJobs.com!
Какие у вас полевые хаки? : army
Только будьте осторожны:
Если вы спите в палатке внутри всех трех слоев вашей системы сна (потому что там чертовски холодно):
переоденьтесь в утяжелители, нарисуйте флис и наденьте пару шерстяные носки свободной вязки армейского образца (для них размер больше, если вы хотите, чтобы они легко снимались).Вы по достоинству оцените впитывающий эффект базового слоя, но не должны быть слишком скрученными, чтобы нагреть сумку и оставаться в тепле. 2) Все, что нужно просушить за ночь (вафли), помещается между летним внутренним мешком и зимним весовым мешком поверх вас.
Тепло вашего тела поможет их высушить. 3) Если вы спите в палатке или укрытии, держите сумку Goretex полностью расстегнутой, желательно перевернутой вверх и по бокам сумки. Вы можете подавить способность мембран дышать, особенно если вы также пытаетесь высушить любые изоляционные слои, поэтому держите их открытыми и подальше от вас, если вы не находитесь под низким местом на потолке палатки.
Тепло вашего тела поможет их высушить. 3) Если вы спите в палатке или укрытии, держите сумку Goretex полностью расстегнутой, желательно перевернутой вверх и по бокам сумки. Вы можете подавить способность мембран дышать, особенно если вы также пытаетесь высушить любые изоляционные слои, поэтому держите их открытыми и подальше от вас, если вы не находитесь под низким местом на потолке палатки.Вот последний промах мазохистов. Если вы сильно потеете во сне и в итоге получаете намокшую сумку (ваша сумка теряет лофт, кажется комковатой или явно влажной от пота), купите одну из тех дешевых палаток для экстренной помощи SOL Outdoors с полиэтиленовыми пакетами с майларовым покрытием. Разорвите (не разрезайте, разрез будет легко распространяться по длине мешка, в то время как натянутый и разорванный разрыв сделать не так легко), он открывается вдоль одного края, так что вы можете легко залезть в него, находясь внутри спального мешка.
Спите в шелковых утяжелителях и шерстяных носках свободной вязки, как описано выше. Спите внутри аварийной палатки, внутри вашей системы сна (вы можете закрыть внешнюю палатку goretex с помощью этой настройки). Аварийный бивак (или большой контейнер для мусора, если вы хотите поэкспериментировать по дешевке) задержит ваш пот (что заставит вылезать из сумки утром на 1000% больше), что означает, что вы не будете потеть в изоляцию. слои сонной системы.
Благодаря тому, что в спальные мешки попадает значительно меньше влаги, теплоизоляция чердака будет лучше сохраняться в течение недели или дольше, и вы не будете спать все холоднее с каждой ночью, поскольку ваша сумка все больше пропитывается потом.Тепло вашего тела по-прежнему будет излучаться в ваши внешние сумки, и вы почувствуете себя теплее, чем когда-либо в системе сна. Но. Опять же, выход из него через несколько часов — это suuuuuck , потому что вы промокнете и вам нужно будет немедленно переодеться.
Army Lifehacks: army
Это советы, которые я собрал с Reddit и YouTube. Я действительно хочу услышать все, что есть у кого-то. Было бы здорово сделать эту ветку более популярной и по-настоящему поделиться некоторой информацией.
Ручки Micron делают отличные маркеры на карте и обычно намного тоньше
Сумка для администратора на поясе вашего рюкзака — это огромный шаг, поскольку он не занимает до любой недвижимости.
Белая доска для импровизационных тренировок TMK и набедренного кармана
Составьте каталог подсчета темпа для различных показателей темпа и запишите его на свой компьютер. Вместо использования 100-метрового трека на курсах наземной навигации используйте Garmin и счетчик темпа для всех типов местности. Хардбол, подъем / спуск, лес, бег, быстрый темп, густой кустарник, рыхлый камень.
Camelbak снаружи и на раке, таким образом, если он лопнет, он лопнет за пределами рака. И чуть выше.Если вам нужно его подправить, вы также можете легче его снять.
Переверните верблюжьей лапки вверх дном и сосите, чтобы вы могли выпустить весь воздух, и верблюд не так сильно брызжет. можно положить туда вещи
Если в середине транспортира нет отверстия и вы не можете его просверлить. Нагрейте иглу и проткните ею.Тогда вы, наверное, знаете, но бросьте туда кусок 550 кишок, завяжите его узлом, и теперь вы можете быстрее снимать азимуты. Я не знаю, но мне интересно, насколько лучше работают круговые транспортиры.
Резинки для ботинок или женские резинки для волос хороши для свертывания снаряжения в сырую погоду. Также удобно хранить мусор в пустом пакете MRE
Сделайте кошелек рейнджера. Оберните сумку с застежкой-молнией изолентой со скоростью 100 миль в час, чтобы укрепить ее, поместите в нее обряд под дождем, маркеры карты или любой другой справочник по высокой скорости.когда крышка порвется, оберните ее липкой лентой. Вы можете сделать что-то подобное с банкой прингла, свернуть карты и положить туда ручки.
Пакеты для заморозки лучше обычных замков. не берите скользящие замки, они ломаются легче
Сделайте несколько повязок рейнджера из камеры велосипеда. используйте его для связывания шнуров, закрепления лямок на рюкзаке / флаконе и закрытия таких предметов, как детская присыпка.
Наклейте прозрачную упаковочную ленту или ламинат поверх люминесцентной ленты, и вы сможете создать свечение на темной доске.
Оберните прозрачную упаковочную ленту поверх прозрачной ленты на столовой или налгене, и у вас будет хорошее место, чтобы записать расстояние и направление вашего патрулирования или наземного перехода к следующему
Оторвите угол некоторых мягких продуктов MRE и съедайте его, как детское питание, если вы в пути
замените шнурки ботинок на коричневые потрошенные шнурки 550. они держатся намного лучше, чем обычные шнурки, и, поскольку они потрошены, они обладают таким же не стягивающим эффектом, что и шнурки для обуви garmon.Кроме того, нейлон удерживает намного меньше мусора и воды по сравнению с эластичными тросами garmont
, растягивая их по дну вашего рюкзака под отсеком для системы сна. Он не мешает, распутан, вы знаете, где он находится, и к нему можно быстро получить доступ
Всегда имейте при себе дополнительный глаз, перчатки, ручки, маркеры для карт, записную книжку
Положите коврик для сна в палатку (между палатками и сумка), это поможет вам согреться, и если вы скатитесь, то не скатитесь с коврика.
Я видел, как некоторые люди сворачивают коврик для сна с палаткой уже внутри и держат ее снаружи на рюкзаке. не пробовал, но может работать
Немного отрежьте коврик для сна, чтобы он не висел так легко на деревьях; вы теряете несколько унций; он легче скользит в спящей системе. Или вы можете купить коммерческие надувные маты, которые, как я слышал, хороши. Интересно, принесете ли вы их Ranger
Используйте спальный коврик в сумке с верхней загрузкой, чтобы вы могли превратить его в корзину.Проденьте 550 через люверсы спортивного снаряжения, чтобы у вас было больше рычагов и можно было стянуть его.
Обрежьте рукава на коричневой футболке, если вам когда-нибудь действительно понадобится что-то протереть, когда вы берете дерьмо. . дальнобойщики заминка. узлы, чтобы образовать гребень для крючков пончо / брезента. Используйте петли-прусики с застежками-палками, чтобы удерживать пончо. Посмотрите видео на YouTube от компании corporal Corner о линиях гребня, и вы поймете, что я имею в виду.
Чехол Earpro всегда на поясе и легко доступен, так как защита слуха важна.Ваш слух только ухудшается на протяжении всей жизни.
Ложка для кормления пули на ремешке шлема
Штаны с подкладкой M65 очень теплые и имеют пуговицы по бокам, чтобы их можно было снять, не снимая обуви. Кроме того, они намного меньше похожи на нижнее белье, чем вафельные днища.
Всегда продувайте воду обратно, чтобы она не замерзла в трубке.
Имейте в своей системе для сна бутылочку для мочи. Gatorade — хороший вариант.или в случае чрезвычайной ситуации ссать в пакет для напитков и согреться, если невероятно холодно
Всегда гадите, если вам нужно гадить, чтобы не тратить энергию на поддержание тепла
Водонепроницаемые компрессионные мешки. У морской пехоты действительно хорошо оформленные. положить сюда одежду. иметь запасной для грязной одежды
Хорошие наколенники. Arc Teryx, черный ромб, люк. Некоторые люди вырезают коврик для сна по форме подушки и наклеивают его там для большей амортизации, но в большей степени для усиления целостности подушки
Подкладка спального мешка.Или вуби на молнии. Ее легче постирать, чем систему сна, и вы не хотите, чтобы она пахла дерьмом
Leukotape или какой-либо водостойкой липкой лентой на основе цинка. держится намного лучше, чем молескин, и может оставаться на нем в течение нескольких дней
Инструмент для катушки Paracord — отличный продукт для управления 550
Oakley M Frame alpha. выглядят немного глупо, но они APEL и имеют вентиляционные прорези наверху, чтобы не запотевать.
Носки из шерсти мериноса.Противомикробный, сохраняет тепло во влажном состоянии, меньше передвигается пешком. Проклятые жесткие диски лучше всего из-за пожизненной гарантии. Fox River и smartwool тоже известны
Быстро регулируемый 2-точечный ремень. Синяя экипировка и тактика викингов известны, но обратите внимание на другие компании, которые усовершенствовали эту идею.
Масло для бритья или палочка против крема. Секретное бритье в Walmart дешево и отлично работает
Сверхлегкое походное кресло с опорой для спины. helinox zero или rei.люди будут смеяться над вами, но будут завидовать. они делают очень легкие, весом около 2 фунтов и упаковываются в размер бутылки налгена.
Nalgene делает фляги. получить загар или зеленый цвет. Теперь ваши порошки для напитков ceraport, hoist или mre не будут дерьмовыми на вкус
Пикардин. отличный сильный репеллент от насекомых. 100% deet — тоже замечательно, но это пластификатор и иногда может вызвать сыпь.
Жидкость для зажигалок и q наконечник для сияния латуни
рассмотрите возможность покупки предварительно собранной стойки для лент
получите хорошую вешалку для костюма для ASU
Используйте резервную кредитную карту или картон
Используйте кредитную карту, чтобы найти угол 90 градусов между штифтами США и ответвлениями
Прикрепленный клапан берета, теперь вам не нужно делать столько корректировки
Клей для проверки истирания.Клей, чтобы ваши пуговицы на ACU не изнашивались. или используйте прозрачный лак для ногтей
Используйте женский выпрямитель для волос, чтобы подправить углы и клапаны ACU
Некоторые люди заменяют завязки внизу штанов ACU и протягивают туда полосу для блузки, так что вам больше никогда не придется надевать блузку . Думаю, было бы лучше, если бы вы обратились к портному и попросили его сложить и сшить плоскую резинку, чтобы она не сидела низко и выглядела лучше
Вот 4 лайфхака, используемых военными
Мы любим находить умные способы чтобы облегчить нашу жизнь, будь то подсказка по поводу того, как лучше всего подобрать тренировку в соответствии с нашим графиком, или какие продукты лучше всего подходят для похудения.Солдаты ничем не отличаются; они часто сталкиваются с тяжелыми условиями, даже когда они не участвуют активно в битвах, и они придумали несколько гениальных решений для борьбы со всем, от смены часовых поясов до обезвоживания. Вот четыре лайфхака, любезно предоставленные военными, которые вы можете использовать в своей жизни.
Преодоление смены часовых поясов
Военное исследование, проведенное в 2002 году, показало, что у солдат, соблюдающих аргонную диету, в семь раз меньше шансов испытать смену часовых поясов. Согласно « New York Times », созданная в 80-х годах, диета начинается за четыре дня до прибытия в пункт назначения.Первый день состоит из завтрака и обеда с высоким содержанием белка, а также обеда с высоким содержанием углеводов. Второй день — контролируемое голодание с легкими закусками, такими как салаты и супы. Третий день — это повторение первого дня. На четвертый день, в тот же день, что и рейс, повторите постный день, но также съешьте завтрак с высоким содержанием белка во время завтрака в городе назначения.
Перед развертыванием у солдат, соблюдающих определенную диету, меньше шансов получить смену часовых поясов. Pixabay.com
Презерватив с водным наполнением
Не забудьте взять с собой защиту от обезвоживания.Солдаты, работающие в жарких и сухих местах, таких как пустыня, наполняют презервативы водой, чтобы сохранить их гидратацию от палящего зноя. По данным журнала India Times , презерватив может вместить до одного литра воды, что может оказаться жизненно важным в чрезвычайной ситуации. Запаситесь презервативами для машины или даже носите их в классическом месте — в кошельке.
Military Energy Gum
Когда вы чувствуете усталость, но пытаетесь провести всю ночь, попробуйте жевать военную энергетическую жевательную резинку.Кофе обычно используется, чтобы помочь людям ложиться спать допоздна: высокая чашка кофе из Starbucks содержит 260 миллиграммов кофеина. По данным Amazon, один кусок военной энергетической жевательной резинки содержит 100 миллиграммов кофеина. Исследование 2005 года показало, что солдаты, которые принимали кофеин, когда недосыпали, работали лучше, чем те, кто не пил кофеин. Жевательную резинку можно купить на Amazon.
Sock Water
Солдаты в пустыне используют этот лайфхак, чтобы сохранять воду холодной во время патрулирования.Носок подвешивают на веревке в тени, внутрь помещают бутылку с водой, а вода из другой бутылки пропитывает носок. Лэнс Капрал. Кори Беннетт объяснил New York Times , что по мере испарения воды и высыхания носка температура бутылки с водой падает на целых 30 градусов.
Подробнее: Простые советы по здоровью для улучшения зрения, сна и многого другого
Маклеллан Т., Камимори Дж., Белл Д., Смит И., Джонсон Д., Беленьки Г. Кофеин поддерживает бдительность и меткость при моделировании городских операций с недосыпанием. Авиационная, космическая и экологическая медицина . 2005.
лайфхаков для семей военнослужащих
Пару недель назад я провел опрос в Instagram, в котором спрашивал, какой контент в блогах люди хотели бы видеть. Одним из наиболее интересных советов были советы для военной жизни. Честно говоря, у меня нет тонны, но у меня есть список вещей, о которых я хотел бы узнать гораздо раньше, чем я. Сегодня я делюсь большим списком советов для семей и супругов военнослужащих — от продажи дома до военных скидок.Если вас интересуют лайфхаки для семей военнослужащих, сегодняшний пост для вас!
Лайфхаки для семей военнослужащих
Воспользуйтесь преимуществами SCRA, чтобы снизить проценты по долгу, избежать комиссий по кредитной карте и многого другого. Мы начали с того, что связались с USAA, а они позаботились обо всем остальном!
При бронировании отпуска рассмотрите возможность использования портала ArmedForcesTravel.com или бронирования отеля за пределами базы (они есть в Орландо, Гонолулу, Сан-Франциско и многих других городах!).
Просто купите новый компьютер? Microsoft Office предлагает военнослужащим действительно большие скидки на их продукты.
Если вы продаете дом, не делайте скидок через агента, утвержденного USAA. Они предлагают поощрительные вознаграждения за возврат наличных при расчетах.
Покупки? Ужин? Путешествуете? Не забудьте подумать об огромном списке военных скидок!
Если ваш супруг работает, воспользуйтесь комплектом USPS Care Package Kit! А если у вас есть дети, которым может пригодиться приятная версия мамы или папы, обратите внимание на Daddy Dolls.
Некоторые кредитные карты, которые предлагают удивительные преимущества, отменяют ежегодную плату для военнослужащих.Нам нравится карта American Express Platinum Card!
Если вы любите путешествовать, обратите внимание на программу Space A (Space Available) для полетов. Эти самолеты эксплуатируются Министерством обороны и открыты для военнослужащих, пенсионеров и членов их семей. У большинства терминалов есть страница Space A в Facebook, где вы можете увидеть схемы полетов и попытаться их спланировать.
Вы военнослужащий или супруг? Какой твой лучший лайфхак?
Если вам понравился этот пост, вам также могут понравиться ответы на часто задаваемые вопросы о переходе с военной службы на действительную военную службу или 3 способа поддержки ветеранов, переходящих к гражданской жизни.
Устойчивый воин: проверенные в боях лайфхаки для мужчин и женщин в военной форме (мягкая обложка)
Важное руководство по самопомощи, чтобы жить здоровой, выносливой, полноценной и лучшей жизнью — путь воина.Битвы ведутся повсюду, не только в мире, но и внутри нас. Никто не понимает эту дихотомию лучше, чем военнослужащие, женщины и ветераны, которые должны попытаться вернуться к своей нормальной жизни. Навыки преодоления трудностей — реальная проблема как для действующей службы, так и для отставных военных.Хотя существуют группы поддержки и другие медицинские организации, многие по разным причинам вынуждены искать собственный путь назад. И уроки, которые они приносят домой, универсальны.
Warrior Life Hacks — это сборник простых стратегий, практических советов и идей по уходу за собой от и для военнослужащих и женщин, а также для всех, кто хочет научиться жить воинской жизнью. Предлагая тактику самопомощи, психического здоровья, разума и тела из различных источников — от ветеранов, бывших и действующих U.Морские пехотинцы, флот, армия, рейнджеры, береты, члены семьи и смотрители — эта совместная коллекция дает необходимую мудрость для полного благополучия для всех нас.
Ник Бенас, USMC, — бывший сержант морской пехоты США и ветеран боевых действий Ирака. Он автор книг Mental Health Emergencies и Tactical Mobility . Он путешествует по Соединенным Штатам, обучая людей тому, как распознать развивающееся психическое заболевание и как предотвратить попадание в кризисную ситуацию.Ник поступил в Государственный университет Южного Коннектикута, чтобы получить степень бакалавра социологии и степень магистра наук. в государственной политике. Его успех в бизнесе и предпринимательстве был отмечен более чем 50 крупными СМИ, включая журнал Entrepreneur Magazine, Men’s Health , ABC, FOX, ESPN и CNBC. Ричард «Базз» Брайан в настоящее время является координатором по работе с населением в медицинском центре Уэст-Палм-Бич, штат Вирджиния. Ранее он в течение десяти лет работал защитником пациентов в переходный период (TPA) OEF / OIF в сети интегрированных услуг для ветеранов (VISN4), базирующейся в Питтсбурге, штат Пенсильвания, работая специально с ветеранами Ирака и Афганистана.Базз был членом команды ВМС / Корпуса морской пехоты и ушел в отставку из ВМС США в июле 2007 года после 22 лет почетной службы в качестве старшего главного санитарного врача морских сил флота.
Кортней Ясенка, LCMHC, — лицензированный клинический консультант по психическому здоровью, который предоставляет индивидуальную, семейную и групповую терапию, а также услуги по лайф-коучингу. Кортни сертифицирован в области когнитивно-поведенческой терапии, ориентированной на травмы, и имеет опыт работы с ветеранами и действующими военнослужащими.Она имеет степень магистра психологии консультирования со специализацией в психологии здоровья Северо-Восточного университета. Обладая более чем 15-летним опытом, Кортни работал в сфере психического здоровья, школьных систем и частной практики, специализируясь на расстройствах настроения, проблемах, связанных со школой и работой, изменениях в жизни и самооценке.
советов от супругов-военнослужащих
Переезд семь раз за 11 лет — не шутка, но это именно то, что сделали Памела К., ее муж военно-морской флот и двое их маленьких детей, и каждый переезд сопряжен со своими проблемами.К счастью, Памела обладала внутренней силой, чтобы иметь представление об этом, и она двигалась достаточно раз, и теперь она знает, что сможет пережить это.
Практически для всех переезд — огромная головная боль. Это разрушительно и требует много времени, а препятствия неизбежны. Но для супругов-военнослужащих стресс от переезда усугубляется тем фактом, что он может происходить часто и что многие его аспекты не находятся под их контролем. «Каждый раз, когда нам приходится двигаться, возникает ощущение, что кто-то держит вас вверх ногами за лодыжки, и все ваши мелочи и карманные ворсинки падают вокруг вас», — говорит Памела.
Несмотря на суматоху, Памела и другие супруги военных были полны решимости сделать переходы как можно более плавными. Вот несколько умных приемов, которые они использовали для борьбы со стрессом для себя и своей семьи — полезные советы для всех, кто переживает переезд.
Как помочь себе
Хотя военнослужащие могут использовать Центр поддержки военных и семей, есть вещи, которые большинство людей может сделать самостоятельно, чтобы облегчить переход.
Соберите интеллект
Шарисс Т., чей муж служит в армии — и которая считает, что ей повезло, что она сделала всего четыре переезда за 11 лет — клянется, собирая как можно больше информации о своем новом районе. Перед каждым переездом она опускает широкую сеть, связываясь с людьми на базе и в Интернете, чтобы узнать о ближайших супермаркетах и хороших ресторанах; она также выстраивает необходимые службы поддержки, такие как терапевты и врачи.
Используйте своих детей для установления связей
Андрия В., чей муж служит во флоте и который сделал шесть переездов за 11 лет, встречает взрослых, устраивая «детский праздник» — рассылает приглашения людям из района и школы ее детей. «Это серьезное усилие, — говорит она, — но оно действительно выводит родителей из строя». Если вы не настолько смелы, игры также выполняют двойную социальную функцию для вас и ваших детей.
Оставайтесь верными занятиям, которые делают вас счастливыми
Выделение времени на то, что поддерживает вас, где бы вы ни находились, будь то катание на велосипеде, походы, скрапбукинг или чтение, может помочь вам сохранить чувство равновесия.Памела увлечена бегом — что также позволило ей знакомиться с людьми — и йогой, которая стала для нее настолько важной, что она стала сертифицированным инструктором и, находясь в лагере Лежен, проводила занятия для морских пехотинцев. В последние годы Шарисс посвятила себя писательству (у нее есть мемуары в работе) и нашла сообщество писателей в Интернете и в реальном мире, которые предлагают ей поддержку и поддержку.
Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью
За отказ не награждаются медали.Если вы чувствуете, что стресс сказывается на вас или ваших детях, обратитесь за помощью. И Шарисс, и Памела искали психотерапевтов для себя и своих детей и нашли этот опыт чрезвычайно полезным.
Как помочь своим детям
Дайте им информацию
Поговорите со своими детьми, как только вы узнаете, что приближается переезд, и поделитесь тем, что вы знаете о своем новом окружении. Шарисс предлагает собрать фотографии вашего будущего района и школ, а также интересных мест, таких как кафе-мороженое, парки и бассейны, чтобы у них было, чего ждать, и чтобы они могли начать мысленно осваиваться, прежде чем они приедут.
Дайте им ощущение свободы воли
Если ваши дети достаточно взрослые, вовлеките их в исследование своего будущего дома и включите их в сам процесс переезда. (Одна идея: поручить им упаковывать определенные предметы.)
Дайте им шанс испытать чувства
Хорошо задать позитивный тон и дать детям понять, что самое главное — семейные узы — не изменится.