Мультики для засыпания детей: какие мультфильмы можно смотреть: статья

какие мультфильмы можно смотреть: статья

Мультфильмы – один из «камней преткновения» современного родительства. Смотреть или отказаться, вредны или приносят пользу – разные специалисты говорят совершенно разные вещи. Разобраться во всём этом обилии мнений очень тяжело, особенно, если ребёнок первый и своего собственного опыта ещё нет.

Большинство педиатров и детских психологов считают, что мультфильмы приносят пользу, если использовать их в меру. Например, поучающие мультики наглядно рассказывают о вещах и явлениях, которые окружат малыша, а спокойные мультики перед сном в форме сказки говорят ребёнку о важности сна или просто помогают настроиться на ночной отдых.

 

Когда ребенку уже можно смотреть мультфильмы?

Исследования в области неврологии доказали, что просмотр мультиков или любой другой визуальной передачи вреден для детей до года. Мозг малышей такого возраста ещё не может справиться с тем количеством информации, которая поступает к нему через быстро мелькающие картинки, отчего впадает в так называемый «сумеречный ступор». Внешне это выглядит, словно бы ребёнок внимательно, не отрывая взгляд, смотрит на изображение. Однако на самом деле такое состояние не имеет ничего общего со вниманием и, наоборот, даже опасно!

Оно затормаживает развитие головного мозга, вызывая его перенапряжение, замедляет становление речи и формирование механизмов памяти. Впоследствии у детей, которые смотрели мультики в очень раннем возрасте, развивается синдром дефицита внимания, могут возникнуть проблемы с понимаем обращённой к нему речи и произношением звуков, а также возникает предрасположенность к ранней детской близорукости.

 

Какие мультфильмы принесут пользу?

Для детей старше одного-двух года правильно подобранные мультфильмы, несомненно, могут принести огромную пользу. Развивающие и обучающие мультики в игровой форме объясняют детям основные принципы, механизмы и явления мира. Классические сказки рассказывают о добре, зле и других настоящих человеческих ценностях. Мультфильмы для детей на ночную тематику или просто спокойные мультики можно использовать перед сном в качестве элемента «вечернего ритуала». Они помогут ребёнку переключиться с игр и развлечений на расслабление и отдых, послужив своеобразным буфером.

По мнению кандидата культурологии педагога Анастасии Абрамовой, существует несколько правил, которых следует придерживаться при выборе мультфильмов для просмотра вечером:

1. Эстетика должна быть детской.

Большинство детей любят рисованные, тщательно проработанные мультфильмы.

2. Сюжет должен быть доброжелательной, созидательной направленности.

Некоторые, даже классические мультики, например, «Маугли» или «Сказка о слонёнке» по Редьярду Киплингу, могут вызвать перевозбуждение и тревожность, если смотреть их на ночь. Кроме того, обязательно должны присутствовать надежда на хорошее, герои, на которых можно положиться, и, конечно же, победа добра над злом.

3. Мультик должен соответствовать возрасту ребёнка и учить его нравственности на том уровне, который соответствует его возрасту.

4. Мультики перед сном должны быть короткими или средними по длине (до 20 минут), спокойными и не слишком динамичными.

Полнометражные мультфильмы длительностью более одного часа лучше оставить для старшего дошкольного возраста и только на выходных.

5. В мультике не должно быть слишком много шума и криков. Лучше, если музыкальное сопровождение будет лиричным и спокойным, а герои будут радоваться, а не ругаться между собой.

Всем этим правилам отвечают успокаивающие мультфильмы для малышей из так называемого Золотого фонда мультипликации. Вот только несколько примеров тех мультиков, которые безопасно показывать детям на ночь:

1. Жил бы пёс.
2. Каникулы Бонифация.
3. Большой Ух.
4. Умка на севере.
5. Паровозик из Ромашково.
6. Винни-Пух и его друзья.
7. Как львёнок и черепаха пели песню.
8. Котёнок по имени Гав.
9. Осьминожки.
10. Приключения домовёнка Кузи.
11. Серия мультиков про Ёжика и Медвежонка.
12. Серия мультиков «Колыбельные мира».
13. Серия «Гора самоцветов».
14. Серия мультиков «Мудрые сказки тётушки Совы».
15. Серия мультиков «Весёлая карусель».
16. Серия мультиков про Лунтика и его друзей.
17. Серия мультиков про зайца с ушами в клеточку.

Вы можете посмотреть мультики перед сном в специальном разделе нашего сайта «Сказки на ночь» . Кроме спокойных и добрых муьтфильмов вы найдете там аудиосказки, которые можно смело слушать даже самым маленьким деткам.

Желаем вам приятного просмотра и хорошего настроения!

Как уложить ребенка спать без капризов

Как вы думаете, почему программа «Спокойной ночи, малыши!» — одна из самых «долгоиграющих» на нашем телевидении? И главное — отчего она не теряет своей актуальности? Ведь вовсе не потому, что в чертах поросенка Хрюши угадывается наш отечественный Бред Питт. И даже не потому, что в финале программы показывают мультфильмы, хотя это — ее большой плюс. «Спокушечка» помогает родителям решить одну важную ежедневную (а, точнее, ежевечернююю) проблему — уложить детей спать. Но даже и она не является гарантией того, что дитя уснет без капризов. И чтоб вам не пришлось мучиться, как сонному Медведю с гиперактивной Машей, примите к сведению наши советы, подкрепленные любимыми мультфильмами!

_{Источник: Маша и Медведь}

Ловите момент!

Каким бы активным не был ваш малыш, наступает время, когда он все-таки устает. И ваша задача — не упустить этот благодатный момент! Скорость беганья ребенка по квартире снизилась со сверхзвуковой до просто стремительной? Количество «почему?» уменьшилось настолько, что вы успели втиснуть между ними свое «потому что»? Это уже первые признаки. Дальше — больше: трем глаза кулачками, кладем голову на стол, не реагируем на звуки фейерверка за окном и прочие интересности. Все, момент настал! Хватаем дитя и несем в ванную — для выполнения необходимых ритуалов перед сном. И тут уж следите, чтобы малыш заснул все-таки не на горшке, а чуть позже — когда вы донесете его до кроватки.

А если сомневаетесь, что ваш ребенок когда-нибудь устанет, посмотрите вместе с ним историю про ми-ми-мишек, которые тоже собирались бодрствовать круглые сутки, но сон все-таки победил.

_{Источник: Мульт}

Поменяйтесь ролями!

Если, несмотря на все ваши старания, малыш не желает засыпать, попробуйте предложить ему поменяться ролями. Только пусть он укладывает спать не вас (а то, не дай Бог, получится!), а свои любимые игрушки. Умоет их, поцелует и расскажет на ночь сказку. Велик шанс, что весь этот ритуал поможет малышу расслабиться и малость подустать. А значит — заснуть вслед за убаюканными игрушками. Вот с Барашиком из «Малышариков», к примеру, такой прием сработал…

_{Источник: Малышарики}

Засыпательные игры

Не каждый взрослый умеет правильно расслабляться, чтобы уснуть. А что уж говорить про малышей! И тут помогут разные «засыпательные» игры. Самая известная из них — считание овец. Хотя, конечно, эта игра подойдет только тем детям, которые, во-первых, хоть немножко умеют считать. И, во-вторых, знают, как выглядят овцы. Хотя, с другой стороны, можно запросто заменить овечек на каких-нибудь других интересных животных — например, слоников или бегемотиков, как это делали мультгерои Тима и Тома…

_{Источник: Тима и Тома}

«Баю-бай» вне конкуренции

Даже если ваши вокальные данные далеко от совершенства, укладывая ребенка, попробуйте воспроизвести какую-нибудь колыбельную песню. Просто потому, что это работает. И малыш, слушая ваш родной голос и плавную мелодию, сможет расслабиться и уснуть. Тем более, что слова классических колыбельных, как правило, знают все. Рекомендуем три главных хита: «Спят усталые игрушки», «Спи, моя радость, усни» и, конечно же, «…придет серенький волчок». А если история про волчка вами как-то подзабылась, герои из «Бумажек» готовы ее напомнить…

_{Источник: Мульт}

Светлое будущее

Накануне выходного дня может сработать еще один прием с засыпанием. Скажите малышу, что он должен выспаться, чтобы набраться сил перед интересным приключением, которое ожидает его завтра. Такие «обещалки» обычно хорошо работают. Но и вы уж, будьте добры, обеспечьте ребенку на следующий день какое-нибудь стоящее развлечение — поход на скалодром или интерактивное шоу со «Смешариками». А они, кстати, могут очень убедительно спеть о том, как хотение спать мешает порой чему-нибудь большому и интересному…

_{Источник: TVSmeshariki}

Приятных снов вам и вашему малышу!

Интересное по теме:
Есть ли мультфильмы во время просмотра еды
Дорогие подарки ребенку: экономим или тратим

Спать опасно: 8 фильмов, после которых вы это поймете — Что посмотреть

Человек во время сна беззащитен и обычно не понимает, что спит, воспринимая сновидение как реальность. Какой она будет и от чего она зависит — до сих пор загадка. Конечно, кинематографисты не могли обойти стороной такую волнующую тему, особенно ее полюбили создатели хорроров. Мы отобрали для вас несколько отличных ужастиков про сны, фантазии и сновидения.

Проклятие ведьмы снов

Несколько человек, переживших нападение акулы, мучаются от кошмаров, в которых видят нападавшего на них хищника. Переживать этот ад раз за разом больше невозможно, и они соглашаются принять участие в тестах нового лекарства разработанного гениальным ученым Реджинальдом Новаком. Доктор обещает им избавление, но, кажется, разумнее было бы остаться при своем…

Мара. Пожиратель снов Кейт Фуллер — криминальный психолог, занимающийся делом об убитом во сне мужчине. По свидетельству восьмилетней дочери Софии, его задушила жена. Но в ходе расследования Кейт узнает миф о демоне, убивающем людей во время сна, а вскоре обнаруживает у себя симптомы, которые были у погибшего мужчины. Кейт понимает, что должна найти способ спасти себя до того, как уснет. Сламбер: Лабиринты сна Врач-сомнолог Элис Арнольдс занимается лечением расстройств сна и знакома с этой проблемой не понаслышке — в дестве Элис и её брат лунатили, и последний из-за этого погиб. К Арнольдс обратились Сара и Чарльз Морган, младший ребенок которых погиб во сне. Теперь родители опасаются за других своих детей: Дэниэл по ночам задыхается и страдает от судорог, а Эмили бродит по дому в сомнамбулическом состоянии. Пытаясь разобраться, в чем дело, Элис приходит к выводу, что медицина здесь бессильна… Сомния Молодая пара, потерявшая сына, берет из приюта восьмилетнего мальчика Коди. Со временем выясняется, что Коди не любит спать, и у него есть на то веские причины — его сны трансформируются в реальность. Иногда они похожи на прекрасную сказку, а иногда на самый худший кошмар, из которого невозможно проснуться. «Сомния» — не классический ужастик, Майк Флэнеган снял скорее психологический триллер напополам с драмой. Так что во время просмотра вы успеете и замереть от восхищения, и испугаться, и прослезиться. Час волка кадр: Svensk Filmindustri Единственная картина великого Ингмара Бергмана, которую можно отнести к фильмам ужасов. Лента, снятая в 1968 году, рассказывает историю художника, мучимого жуткими снами и пограничным между сном и явью состоянием. Сюрреалистичный, шокирующий и мрачный психологический хоррор с очень мощными визуальными образами обязателен к просмотру для всех поклонников жанра. 2 спальни, 1 ванная В хоррор-индустрии смешение жанров стало устойчивой тенденцией, зрителю наскучили банальные сюжеты классических пугалок, теперь он хочет не только бояться, но и сострадать. Стэнли Юнг учел все пожелания и выдал фильм ужасов, в центре которого сильная психологическая драма, да еще и с детективной линией. Молодая семейная пара переезжает в новую квартиру, где планирует завести детей. Когда Рэйчел, наконец, беременеет, радости супругов нет предела. Только вот муж Кевин начинает видеть во сне невыносимые кошмары, которые не отступают даже тогда, когда он уже не спит. Нерожденный

Фильм ужасов, в котором снялся Гари Олдман — многообещающее начало. И вы не останетесь разочарованы. Главная героиня находится в глубокой депрессии после внезапного самоубийства матери. Вместе с этим ее преследуют кошмарные сны и видения, значения которых она не может понять. Если фильмы ужасов должны пугать — то «Нерожденный» со своей задачей справился. Кошмар на улице Вязов Его зовут Фредди. Фредди Крюгер. И он придет за тобой! Вряд ли существует хоть один человек, никогда не слышавший имя героя классического американского хоррора. Уэс Крэйвен создал персонажа, который будет жить вечно. Так что никогда не спите, дети! 13 мая 2020

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Как уложить ребенка спать: полезные советы и рекомендации

Количество просмотров: 862

Дата последнего обновления: 16.06.2021 г.

Среднее время прочтения: 12 минут

 

Содержание:

Ритмы детского сна
Как правильно укладывать спать младенца
Как помочь ребенку заснуть
Как приучить ребенка спать в своей кроватке?
Ритуалы укладывания
Какие есть ритуалы засыпания?

 

Сон – важная составляющая жизни, поэтому он должен быть регулярным и качественным¹. Но часто первый год жизни ребенка становится настоящим испытанием для родителей. Даже такое, казалось бы, простое действие как уложить новорожденного спать, иногда превращается в задачу повышенной сложности. 

Сложность в том, что у грудничков сон еще только формируется, а суточные ритмы отличаются от тех, к которым привыкли родители².

Ритмы детского сна

До рождения чередование фаз сна у плода подчиняется циркадным (суточным) ритмам и колебаниям гормонального фона будущей мамы. После родов необходимо время, чтобы у ребенка созрела собственная система регуляции².

Доношенный новорожденный спит в среднем 16-17 часов², причем на общую продолжительность сна не влияет темное и светлое время суток³.

У грудничков до 2 месяцев различают 2 фазы сна^2,3:

• Активный сон. Начинается после засыпания. Эта фаза важна для стимуляции и развития центральной нервной системы. Во время активного сна можно наблюдать подвижность младенца, быстрые движения глаз и ослабление реакций на внешние раздражители (свет, звук, прикосновение).
• Спокойный сон. Следует за активной фазой. Во время спокойного сна замедляется частота сердечных сокращений, прекращаются движения глазных яблок, а малыш перестает двигать ручками и ножками.

Вместе эти 2 фазы образуют цикл. Каждый цикл начинается с активного сна, который сменяет фаза спокойного сна. Продолжительность такого цикла составляет примерно 45-60 минут³. 

А вот цикл сон-бодрствование длится дольше. У детей на грудном вскармливании он составляет примерно 1-3 ч, а у «искусственников» – 2-5 ч³.

Постепенно периоды бодрствования удлиняются, и большая часть сна приходится на ночь²:

• К концу 3 месяца жизни непрерывный ночной сон может составлять около 5 часов³.
• С 2 до 12 месяцев дети спят по 9-10 часов ночью³, при этом дневной сон делится на 1-4 эпизода, которые могут длиться от 30 минут до 2 часов³.

Регулярность сна и его нарушения можно оценивать после 6 месяца, когда у ребенка формируются циркадные ритмы³.

Хоть ночной сон становится длиннее, каждый цикл все равно сопровождается микропробуждениями (подбуживаниями)^2,3, после которых малыш может достаточно быстро заснуть. Это кратковременная активация центральной нервной системы, которую нужно отличать от полного пробуждения². Хорошо, если в этот момент мама будет рядом и поможет ребенку снова погрузиться в сон. 

Наверх к содержанию

Как правильно укладывать спать младенца

Для безопасного сна младенца Американская ассоциация педиатрии разработала рекомендации. Ниже приводятся некоторые из них (полный список рекомендаций можно уточнить по ссылке)⁴:

• Лучшая поза для сна – на спине.
• Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
• В детской нельзя курить.
• Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей. Ему должно быть тепло, но не жарко, поэтому не рекомендуется укутывать его одеялом.  А чтобы малыш свободно дышал, ни в коем случае не накрывайте его одеялом с головой.

Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта⁴. Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности⁴.

Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:

• Не рекомендуется туго пеленать грудничка⁴. Есть дети, которых это успокаивает, но такое пеленание может нарушить дыхание ребенка, поскольку грудная клетка сдавливается, и малыш не может сделать глубокий вдох⁴. Также тугое пеленание повышает риск легочной инфекции и может усугубить дисплазию тазобедренного сустава. Нельзя пеленать ребенка, который уже самостоятельно переворачивается со спины на живот⁴.
• По поводу использования пустышек нет единого мнения. Одни специалисты считают, что они негативно сказывается на грудном вскармливании и мешает формированию правильного прикуса. По другим данным, пустышки помогают снизить риск расстройств функции дыхания и сердца у младенцев до 12 месяцев⁴.
• Не стоит поощрять засыпание на руках или во время кормления. Подросшим малышам не нужно разрешать засыпать при просмотре фильма, позже установленного времени или в родительской кровати⁴.

Наверх к содержанию

Как помочь ребенку заснуть

По мере развития у грудничка могут появляться страхи, тревога, беспокойство, когда он отказывается спать отдельно от родителей и сопротивляется засыпанию². Созреванию биологических ритмов способствует окружение ребенка, поведение родителей, соблюдение режима и правил гигиены сна³.

Чтобы обеспечить качественный отдых и правильное развитие, родителям необходимо соблюдать рекомендации. Специалисты советуют придерживаться таких правил⁴:

• Укладывать ребенка вечером и будить утром примерно в одно и то же время, несмотря на выходные и праздники⁴.
• Исключить физическую активность перед сном⁴.
• Ограничивать действия в кровати, не связанные с засыпанием (игры, кормление), так как это нарушает представления малыша о сне⁴.
• Обеспечить комфортные условия в спальне – умеренная температура, небольшое освещение, минимальный уровень шума, удобная пижама⁴.
• Сформировать ритуал укладывания⁵.
• Соблюдать режим питания – у малыша не должно быть ни голода, ни переедания. Перед сном можно его немного покормить⁵. 
• Вести дневник активности, чтобы можно было проанализировать и понять, что мешает детскому сну⁴.

Наверх к содержанию

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет⁴.  Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка^4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно⁴. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании⁴, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца⁴ специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»^4,7.

Наверх к содержанию

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»⁷

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой⁷.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям. Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»⁷.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут⁷.

Наверх к содержанию

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка⁷. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него⁴. 

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас⁷. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев⁴. 

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно⁴:

• Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
• В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
• Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
• На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
• Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому⁴.

Наверх к содержанию

Ритуалы укладывания

Эффективным методом считается формирование ритуала укладывания⁴. Он может дополнять методику «погашения», но иногда он достаточно хорошо работает и самостоятельно. Подходит для любого возраста, но чем раньше его начать, тем меньше вероятность развития проблем со сном у малышей – они быстрее засыпают и дольше спят⁴.

Ритуал начинают в момент сонливости ребенка. Перед тем, как уложить грудничка спать, нужно совершить ряд действий. Они должны быть предсказуемыми, регулярными, расслабляющими и позитивными. Общая продолжительность ритуала – 20-45 минут⁴. Если в установленное время уложиться не получилось, скорее всего, нужно сместить ритуал на другое время и дождаться сонливости. Она может проявляться как потеря интереса к окружающим игрушкам и людям, покраснение век, потирание глаз, зевание⁴.

Наверх к содержанию

Какие есть ритуалы засыпания?

Специалисты рекомендуют подготовку ко сну, которая состоит из последовательных, ежедневно повторяющихся действий, так называемых рутин⁵. Они помогают ускорить засыпание, повысить качество и длительность сна, уменьшить количество ночных пробуждений⁵.

Наиболее типичные ежевечерние ритуалы⁶:

• Купание в теплой воде с любимой пенкой или средством для ванны, легкий массаж.
• Успокаивающие звуки – «белый шум». Это монотонный шум, который не несет в себе смысловой нагрузки, успокаивает и помогает забыться, например, текущая вода, метроном, тиканье часов или записи звуков природы.
• Колыбельные и сказки.
• Пожелания «доброй ночи», «сладких снов» или другие фразы, которые произносят только перед сном.

Эксперты по сну рекомендуют трехэтапный ритуал, который включает купание, массаж и спокойное время в кроватке⁸. 

• Во время водных процедуры можно использовать пену для ванной. Для малышей с 6 месяцев подойдет пена JOHNSON’S ® Детская пена для купания «Перед сном». У нее успокаивающий аромат, помогающий ребенку подготовиться ко сну⁸.
• Сразу после теплой ванны легкими поглаживающими движениями на кожу можно нанести молочко, например, JOHNSON’S ® Детское молочко «Перед сном»⁸   для детей старше 6 месяцев. Такой массаж еще больше успокоит малыша и подготовит его ко сну, особенно благодаря приятному запаху молочка⁸.
• На третьем этапе нужно переодеть ребенка в пижаму, почитать сказку на ночь или спеть колыбельную^4,8. 

Как правило, достаточно нескольких дней, чтобы сформировалась ассоциация между вечерней рутиной и засыпанием⁴.  

Как видите, для здорового детского сна и быстрого засыпания педиатрами и психологами разработаны различные методики. Но использовать их нужно, учитывая возраст ребенка, его привычки и особенности нервной системы. Задача родителей — организовать режим дня малыша и подготовить его ко сну, успокоив и создав положительные ассоциации с процессом засыпания. При правильном выполнении рекомендаций специалиста ребенок постепенно научится засыпать самостоятельно и быстрее, будет спать дольше и крепче.

Наверх к содержанию

 

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

 

Литература:

1. Е.С.Сахарова. Что беспокоит младенца? Педиатрическая фармакология, 2010, том 7, №2, с.143-148.
2. И.А.Кельмансон. Формирование состояния сна в онтогенезе и возникающие при этом проблемы. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-5». Эффективная фармакотерапия, 2017, №35, с.4-13
3. М.Г.Полуэктов, П.В.пчелина. Сон у детей: от физиологии к патологии. Медицинский совет, 2017, №9, с.98-103.
4. П.В.Пчелина. М.Г.Полуэктов. Как лечить инсомнию раннего детского возраста. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-4». Эффективная фармакотерапия, 2016, №19, с.52-60.
5. Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BА; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD. A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood. (Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение) SLEEP (Сон), Vol. 32, No. 5, 2009. р.599-607.
6. Е.А.Корабельникова. Лечение и профилактика инсомний у детей раннего возраста. Российский психиатрический журнал, 2012, №3, с.62-70.
7. М.Г. Полуэктов Нарушения сна в детском возрасте: причины и современная терапия// Эффективная фармакотерапия, Неврология и психиатрия. 1/2012
8. Майнделл Дж, Лорена С, Телофски БА и др. Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение. Сон (Sleep). 2009 г.; 23:599–606.

Наверх к содержанию

Топ 10 развивающих мультиков для детей

Мультики для деток бывают самые разнообразные, подходить к их выбору нужно так же тщательно, как к выбору питания малышей или выбору одежды в непогоду. С помощью развивающих мультиков ребёнок знакомится с цветами, звуками, буквами, домашними животными, новыми словами, семейными ролями, музыкальными инструментами, предметами.

Каждая мамочка иногда испытывает непреодолимое желание отдохнуть хотя бы 5 минут в одиночестве. Включите развивающий мультфильм, который позволит ребёнку познакомиться с новыми вещами. 

Представляем вам интересную подборку.

1. Ребёнок Эйнштейн (Baby Einstein).
Возраст от 3 месяцев до 2,5 лет. Этот прекрасный развивающий мультик сочетает в себе классическую музыку, поэзию, сценки с куклами и развивающие элементы, которые очень увлекают и одновременно обучают малышей. Мультфильм содержит 26 серий по 30 минут каждая.

2. Tiny love.
Для самых маленьких. Этот мультфильм специально создан для маленьких детей, и включать его можно детишкам, начиная с 3-х месяцев. Мультфильм выполнен в мягких нежных цветах, зверюшки плавно двигаются, благодаря чему глаза крохи излишне не напрягаются. Герои учат здороваться и прощаться, знакомят деток с формами и цветами, музыкальными инструментами и звуками, которые они издают. В ролике есть песни, танцы, сюжеты с реальными детьми и животными. Продолжительность от 30 мин до 1,5 ч.

3. Даша Путешественница (Даша-Следопыт).
Возраст от 1 года до 4 лет. Этот обучающий мультик, наверняка знают все родители! Он любим малышами во всех странах. Главная героиня девочка Даша очень любит путешествовать и предлагает зрителям совершить совместную прогулку, во время которой они познакомятся с цифрами, цветами, формами, узнают новые слова на английском языке и научатся быть внимательными. Вместе с обезьянкой Даша отправляется в новое путешествие, в ходе которого их ждут новые приключения и новая информация. Главная героиня постоянно взаимодействует со своими зрителями, предлагая им повторить что-то за ней или решить простую задачу. Некоторые герои мультфильма говорят на английском, что позволит малышу изучить новые слова, ведь и отвечать на некоторые вопросы им предстоит на иностранном языке.

4. В мире дикой природы: Мир жуков.
Развивающий мультфильм знакомит детей с жуками. Малыш узнает об их разновидностях, чем они питаются и где обитают. В мультике присутствуют реальные видео.

5. Клуб Микки Мауса (мультсериал).
Данный интерактивный мультфильм создавался для деток, старше 2 лет. Однако малышам до года тоже будет интересно понаблюдать за компанией главных героев во главе с Микки Маусом. Все вместе они научат кроху считать, танцевать, различать самые разные геометрические фигуры, расскажут о важности здорового образа жизни, занятий спортом и научат деток дружить. В большинстве случаев сюжет каждой серии основан на известных сказках, таких как Рапунцель. Хотя есть и сюжеты, рассказывающие о фермерах, космонавтах, гонщиках и т. д. Главные герои регулярно обращаются за помощью к юным зрителям, предлагая им повторить интересный материал или помочь с решением очередной задачи.

6. Трое из Простоквашино.
Наш старый советский мультфильм, очень интересен детям начиная с 2-3-х лет именно тем, что его героем является мальчик, то есть человечек. Малышам весьма любопытны такие персонажи. Один из немногих мультфильмов, где показаны отношения в семье, роли папы и мамы, их отношение к ребёнку, и его – к ним. Формирует крайне полезные навыки общения в семье и вне её.

7. ДоРеМи.
Мультфильм, знакомящий ребёнка с азами нотной грамоты. Рекомендуем его просмотр детям с 3-4-х лет. Редкий случай, когда посредством мультфильма воспитывается слуховое восприятие, и совсем уже редко то, что происходит знакомство с нотами.

8. Мудрые сказки тётушки Совы. Кто чихал в шкафу?
Уже начиная с 3-х лет детки могут посмотреть этот замечательный мультик. Мудрая тётушка Сова попробует научить ребёнка основам математики, выучит с ним азбуку, расскажет о правилах дорожного движения, окружающем мире, а также преподаст уроки этикета. Замечательный, яркий, интересный детям, мультфильм учит чистоплотности, самостоятельности, ответственности.

9. Фиксики.
Изумительный мультфильм, начиная с 3-4 лет. Является примером того, как объяснить детям примеры физических явлений, помимо этого учит ребёнка бережному и осторожному обращению с домашними электроприборами. Увлекает детей самого маленького возраста, но советуем приберечь его лет до четырёх, когда маленький зритель сможет оценить объём информации и его пользу.

10. Весёлая радуга.
Познавательный мультфильм, в котором улыбчивый клоун в костюме разноцветной пирамидки знакомит детей с основными цветами цветового спектра в игровой форме. Картинки меняются постепенно, предметы, представленные в качестве примеров, простые. Мультфильм можно предложить детям, начиная с 1,5-2-х летнего возраста.

Успокаивающие мультики перед сном: 10 онлайн вариантов

Успокаивающие мультики перед сном: 2 взгляда на этот вопрос + 10 правил, которых следует придерживаться родителям + 10 ссылок на мультфильмы.

Современные мамочки уже избалованы научно-техническим прогрессом. Они имеют в своем распоряжении автоматические стиральные машинки, блендеры, микроволновки, мультиварки, а еще средства, с помощью которых можно отвлекать ребенка: включать ему детские фильмы, музыку, успокаивающие мультики перед сном.

Вот по поводу последнего обычно разгораются нешуточные споры: должен ли ребенок засыпать подобным образом или лучше, чтобы все происходило естественным путем?

В этом вопросе главное чувство меры и руководство принципом «Не навреди».

Успокаивающие мультики перед сном: аргументы за и против…

В вопросе воспитания ребенка нужно придерживаться не только рекомендаций педиатров и детских психологов, но еще и опытных родителей.

При этом важно скептически относиться к любым советам и тщательно анализировать, подходит та или иная рекомендация вашему ребенку.

По поводу просмотра успокаивающих мультиков перед отходом ко сну ведутся горячие споры: кто-то называет их манной небесной, кто-то выступает категорически против.

Нужно выслушать обе стороны.

1. Аргументы ЗА!

У многих людей существуют свои ритуалы отхода ко сну. У меня, например, это стандартные гигиенические процедуры, облачение в ночную сорочку и чтение уже в кровати.

Чтобы ребенок засыпал хорошо, тоже можно формировать какой-то ритуал.

Рассказывает Ирина, мама Кирилла, 3,8 лет.
До двухлетнего возраста и компьютер, и телевизор, и смартфон для сына были под запретом.
После я начала позволять смотреть короткие (не больше 5 минут) мультяшки в обеденное время – где-то за час до дневного сна. Заметила, что сын перестал капризничать из-за того, что днем он спать не любит, и в кроватку начал укладываться охотнее.
Решила перенести этот опыт и на вечернее время, поскольку там тоже имелись проблемы с укладыванием. Начала эксперимент с трехлетнего возраста.
Где-то в 20.30 я включаю для Кирилла мультфильм, короткий (до 10 минут максимум) и успокаивающий. После его окончания мы начинаем ритуал отхода в постель: купаемся, чистим зубы, надеваем пижаму и – отправляемся в постель.
Все это сынок переносит безропотно, хотя раньше канючил: «Не хочу пока спать». Теперь же – никаких истерик, потому что он знает: будет завтра лишен традиционного мультфильма, если начнет капризничать.
Засыпает малыш достаточно быстро, спит спокойно. Так что своим экспериментом я довольна на все 100%.

Мама безусловно поступила достаточно мудро: не стала слишком рано приучать кроху к мультикам, да и вечерние сеансы проводит не перед самим сном, а где-то за час до него, что в общем-то неопасно.

Для ребенка польза таких успокаивающих мультиков перед сном в том, что:

• уже с раннего возраста у него формируется некий ритуал отхода ко сну;
• есть мотивация заснуть быстрее и не капризничать;
• формируется хорошее взаимодействие с родителями: ты – мне, я – тебе и т.п.

2. Аргументы ПРОТИВ!

Одна из самых распространенных причин, по которой взрослый человек не может уснуть, – злоупотребление телевизором и компьютером в вечернее время.

Но ведь психика ребенка еще до конца не сформирована. Так как же он должен переносить перед сном мелькающие картинки и музыкальное сопровождение?

Рассказывает Анастасия, мама Киры, 2,6 лет.
Мы вынуждены были прибегнуть к просмотру мультиков перед сном в период отлучения ребенка от груди почти в 2 года.
Дочка привыкла засыпать с моей грудью, а без нее капризничала и долго не хотела укладываться, так что я решила выбить клин клином и, чтобы отвлечь ее, стала включать мультики.
Первую неделю все было отлично: после просмотра мультфильмов в течении 7 – 10 минут дочурка засыпала. Потом же периоды засыпания существенно увеличивались и час, а то и больше Кира пялилась в экран. Когда я выключала видео, закатывала истерику.
Более того, ночью она спала плохо, просыпалась, кричала. Спас муж.
Я попала в больницу с острым аппендицитом, а он, имея крепкие нервы, решил отучить дочку от мультиков перед сном.
Пару раз пожертвовал дневным сном, выдержал несколько истерик Киры, но, когда я вернулась из больницы, дочка самостоятельно засыпала в 21.00 – 21.30 и спала до утра спокойно.
Я же поняла, что успокаивающих мультиков не существует в природе, все они действуют на ребенка возбуждающе, а вечером их вообще смотреть категорически нельзя.

Тут основная проблема возникла не из-за самого сюжета мультфильма, а из-за света, излучаемого экраном планшета.

Ученые не зря давно твердят, что сон должен протекать в абсолютной темноте, процесс засыпания – тоже.

Нормальная выработка гормона сна возможна только в темноте, потому что любой источник света, будь то экран электронного устройства или ночник, выработку мелатонина подавляет, и человеку (как маленькому, так и взрослому) уснуть гораздо труднее.

Так что однозначно: непосредственно в кроватке перед засыпанием мультфильмы смотреть нельзя, какими бы успокаивающими они вам не казались

Неправильный выбор времени для просмотра мультика, в результате чего снижается выработка мелатонина, может обернуться:

• нервными расстройствами;
• различными заболеваниями;
• снижением иммунной функции и т.п.

В каком возрасте можно начинать смотреть успокаивающие мультики перед сном?

Не нужно торопить вашего ребенка взрослеть и знакомиться с техникой. Пускай все происходит естественно и своим чередом.

Развитие ребенка в 10 месяцев

Настанет время и для успокаивающих мультиков, и для детских кинофильмов, и для компьютерных игр, и для прочего.

Если ребенок младше двух лет и засыпает самостоятельно, то не нужно приучать его ни к мультфильмам, ни к колыбельным.

Возраст	Можно ли смотреть успокаивающие мультфильмы
До 1 года	Врачи здесь придерживаются единого мнения: детям в таком возрасте вообще нельзя смотреть мультфильмы, какими бы они ни были. Бесконечная смена кадров, вспышки и громкий звук негативно влияют на психику ребенка.
1 – 2 года	Если существует такая возможность, то лучше держать ребенка подальше от компьютера и телевизора до двух лет. Можно включать песенки и даже – короткие детские клипы, но длительностью не больше 3 минут.
2 – 3 года	Как показывает практика, именно в этом возрасте большинство малышей знакомится с мультфильмами. Не злоупотребляйте просмотрами: не больше 20 минут в день.
3 – 4 года	В этом возрасте можно продлять мультсеансы до 30 – 40 минут, но с перерывами через каждые 15 минут, чтобы глаза не уставали.
4 – 5 лет	Практически все дети в этом возрасте смотрят мультики, причем – не только успокаивающие. В ход идут полнометражные мультипликационные фильмы, длительностью 50 – 70 минут. Больше перед телевизором ребенку проводить нельзя.

Детские врачи не рекомендуют знакомить с телевизором и компьютером детей, младше двух лет, да и вообще в дошкольном возрасте разрешать им смотреть мультфильмы и кинофильмы нужно дозировано.

Длительное сидение перед экраном приведет к:

• проблемам со зрением и осанкой;
• перевозбуждению нервной системы;
• неправильному развитию и под.

Как правильно выбрать мультики для сна, чтобы они были успокаивающими?

Если вы относитесь к группе тех, кто выступает за просмотр мультяшек перед отходом ко сну, то выбирайте правильный мультик, который бы действительно был успокаивающим.

1) Правила выбора успокаивающего мультика перед сном, рекомендации специалистов.

Крайне важно подойти к просмотру мультфильмов со всей ответственностью, то есть – придерживаясь основных правил.

Основные правила выбора мультиков для сна:

1. Он должен быть успокаивающим.

   Сюжетные мультипликационные фильмы, где малыш вынужден переживать за судьбу героя, возбуждают его, и заснуть в результате трудно.

   Плохой выбор: «Маугли», «Рикки-Тикки-Тави».

2. В нем не должно быть слишком много криков.

   Выбирайте мультики с размеренным добрым сюжетом, позитивной направленностью, со спокойным музыкальным сопровождением.

   Плохой выбор: «Маша и Медведь», «Том и Джерри».

3. Он не должен быть слишком длинным.

   Чем меньше возраст малыша, тем короче должен быть мультик. Например, детям трехлетнего возраста не рекомендуют смотреть мультфильмы длительностью дольше 20 минут.

   Плохой выбор: полнометражная сказка «Карлик Нос», «Буратино».

Важно придерживаться также основных рекомендаций детских офтальмологов, психологов, педиатров:

1. Не позволяйте смотреть малышу мультфильмы лежа. Он должен сидеть.
2. Следите за расстоянием до экрана телевизора.

Пояснение	Расстояние (см)
Расстояние между малышом и экраном телевизора (в зависимости от размера экрана)	35 – 70
По диагонали должно быть не менее	200
Высота нижнего края экрана над полом	80 – 90

3. Лучше смотреть мультики вместе с малышом, а не оставлять его одного. Во-первых, у него могут возникнуть вопросы, на которые вы должны будете дать ответы. Во-вторых, присутствие родителей успокаивает.
4. Если у ребенка имеются проблемы со зрением, то прежде чем приучать его к мультикам, нужно проконсультироваться с окулистом. К доктору следует обращаться и в случае возникновения других проблем со здоровьем у малыша.
5. Не позволяйте крохе устанавливать свои правила. Он не должен командовать, когда ему смотреть мультики, какими они должны быть и сколько по времени должен длиться просмотр. Все это решаете вы. Если малыш не согласен – лишайте его мультфильмов вовсе.
6. Между выключением телевизора / компьютера и отходом ко сну должно пройти не меньше 1 часа. Непосредственно перед сном мультсеансы устраивать нельзя.
7. Не используйте мультик как способ отвлечь или успокоить малыша, иначе он начнет капризничать сознательно, только чтобы получить доступ к компьютеру. Просмотр должен быть регламентированным и запланированным.

2) Какие же мультики для сна можно смотреть?

Сегодня существует великое множество мультфильмов, многие из которых – успокаивающие, что родители без проблем подберут подходящие варианты для своего карапуза.

Развитие ребенка в 9 месяцев: советы для родителей

Вот перечень успокаивающих мультфильмов, которые одобрены специалистами. Их вы можете включать за пару часов до сна:

Множество подходящих мультфильмов, которые ребенок может смотреть за час до засыпания, есть и на Ютьюбе. Их можно включать онлайн или же скачать заранее.

Вот список из 10 подходящих вариантов:

Детское приложение: Спокойной ночи, малыш!

Как навеять сон на малыша? Мультики про животных.

Мультфильм про Лунтика «Спокойной ночи» поможет
вашему малышу быстро и крепко уснуть.

Мультики для малышей перед сном.

Какие мультики смотреть на ночь?
Мультфильм про семью милых и симпатичных лисят.

Развивающий мультфильм для самых маленьких.

Как успокрить непоседливых крошек?
Мультик про машинки на стройке.

Колыбельный мультик перед сном.

Рекомендуем к просмотру спокойную историю,
как ложатся спать звери, птицы и рыбки.

Сказка на ночь для маленьких непосед.

Засыпаем вместе с животными.

Успокаивающий мультик перед сном.

Как подарить малышу крепкий сон?
Звездочки и планеты для сладких снов.

Старый добрый мультфильм про медвежонка.

Верное средство для сладкого сна.

Еще не определились, что посмотреть на ночь?

Рекомендуем легкий, успокаивающий мультфильм,
который укачает любого кроху.

Спокойный умиротворяющий мультик и музыка
настроят на сон малышей.

Видео сказка для сна.

Если вы не хотите вообще использовать успокаивающие мультики перед сном – не проблема. Можно заменить их колыбельными, белым шумом, а можно и ничем не заменять. Никто не должен влиять на вас – ни другие мамочки, ни специалисты. Когда знакомить своего кроху с электронными устройствами, решать только вам.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Мультфильмы — польза или вред

Мультфильмы — это часть жизни современных детей

И их не обязательно воспринимать как однозначное зло, даже если перечисленные выше минусы и пугают. В разумных объёмах мультики могут приносить пользу, если не доводить ситуацию до крайностей.

Вот несколько советов, как правильно смотреть мультики с ребёнком:

— Детям до года просмотр экрана не рекомендован. Включайте песенки, аудиосказки, они тоже увлекательные.

— Рекомендуемый возраст начала просмотра мультфильмов — 2-3 года. К этому возрасту нервная система окрепнет. Начинайте с коротких мультиков, по 5 минут.

— Так будет проще отсчитать время просмотра, в этом возрасте это 15 минут в день.

— Детям старше 3 можно смотреть мультики длиннее, но лучше, чтобы совокупное время просмотра в день не превышало часа.

— Не включайте телевизор “фоном”.

— Лучше не доверять выбор мультика телеканалу, то есть, включать предварительно выбранные мультфильмы самим. Как минимум, там не будет рекламы, которая крайне неполезна маленьким деткам.

— Используйте мультик как отвлечение только в редких случаях. В остальном, наслаждайтесь просмотром вместе, поясняйте какие-то действия героев, комментируйте, просите малыша отвечать на ваши вопросы.

— Не стоит завязывать режимные моменты на мультфильмах, например, смотреть мультик во время еды, перед сном, в дороге. При просмотре мультика в дороге зрение приходится напрягать сильнее, перед сном мультфильмы возбуждают психику, во время еды мультфильм не даёт ребёнку испытать вкус пищи и чувство насыщения, малыш просто механически открывает рот, глядя в экран.

— Не показывайте мультики на телефоне, планшете. Не располагайте юного зрителя слишком далеко от экрана. Если вы смотрите длинный мультфильм, ставьте его на паузу, чтобы малыш мог отвлечься — перевести взгляд, побегать. Всё это — меры защиты мышц глаза от перенапряжения.

— Малыш — фанат песенок из любимого мультфильма? Чтобы их послушать, не нужно видео. Можно включать только музыку и танцевать под неё.

Что делать, если вы не можете уснуть (для детей)

Иногда засыпание может показаться скучным. Вы хотите сделать гораздо больше. Но если вы когда-либо слишком мало спали, вы знаете, что плохо себя чувствуете, когда не отдыхаете.

У некоторых детей проблемы с засыпанием, иногда их называют бессонницей . Давайте поговорим о том, что делать, если с вами такое случится.

Страхи перед сном

Для детей чувство страха или беспокойства перед сном является одной из основных причин проблем с засыпанием.Ребенок может бояться темноты или не любить одиночество. Если у ребенка хорошее воображение, он может слышать по ночам шум и бояться худшего — когда по коридору идет просто семейный кот.

Когда вы становитесь старше, эти страхи обычно исчезают. Пока они этого не сделают, убедитесь, что в вашей комнате вы чувствуете себя расслабленно и умиротворенно. Осмотрите свою комнату с кровати. Есть ли вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо? Если нет, добавьте немного. Покажите несколько семейных фотографий или других картинок, которые сделают вас счастливыми.Вы даже можете создать мобильный телефон, чтобы повесить его над кроватью.

Кошмары

Тебе в последнее время снились кошмары? Иногда трудно заснуть, если вы боитесь увидеть страшный сон, который кажется вам слишком реальным. Если вас не дает уснуть страх кошмаров, попробуйте поговорить с мамой или папой. Иногда разговор о кошмарах (и даже их изображение) может помочь вам избавиться от них.

Между прочим, у детей гораздо больше плохих снов, когда они смотрят страшные или жестокие телешоу или фильмы, или читают страшные книги или рассказы перед сном.Вместо того, чтобы делать такие вещи, попробуйте подумать хорошенько перед сном. Представьте себе любимое место или занятие или подумайте обо всех людях, которым вы небезразличны. Чтение мирной книги перед сном (ваш родитель может читать вам или вы можете читать про себя) или прослушивание успокаивающей музыки может помочь вам увидеть сладкие сны.

с.

Беспокойство и стресс

Бессонница также может случиться, когда вы беспокоитесь о чем-то. Легко испытывать стресс, когда у вас есть тесты в школе, внеклассные занятия, командные виды спорта или работа по дому.

Если вы начинаете чувствовать себя подавленным — как будто это все слишком, — говорите. Мама или папа помогут вам сбалансировать свой график. Это может означать отказ от некоторых занятий, чтобы у вас было больше свободного времени.

Большие изменения

Серьезное изменение в вашей жизни или распорядке дня может легко вызвать проблемы со сном. Такие изменения, как развод, смерть, болезнь или переезд в новый город, могут повлиять на вашу способность спать всю ночь. В трудное время помогает, если вы чувствуете себя в безопасности.Попробуйте взять с собой в постель какой-нибудь успокаивающий предмет, например одеяло, которое сшил для вас родственник, или любимую мягкую игрушку.

Чтобы почувствовать себя лучше, может потребоваться время, поэтому поговорите с мамой или папой о том, что вас беспокоит. Даже если проблема не может быть решена, просто выговорите ее, и это поможет вам легче уснуть.

Чувство дискомфорта

Если вам слишком жарко, слишком холодно, голодно или тесно, вы не сможете заснуть так, как следовало бы. Предотвратите это, создав удобное для сна место для сна:

• Убедитесь, что ваша кровать готова ко сну и отдыху — не забита игрушками и мягкими игрушками, чтобы для вас не было места.
• Включите вентилятор, если вам тепло, или наденьте носки, если вам холодно.
• Сделайте регулярный успокаивающий образ перед сном, например, примите теплую ванну или почитайте.

п.

Помощь во сне

В большинстве случаев поговорить с родителями — это все, что вам нужно для решения проблемы со сном. Ваши мама или папа могут помочь вам улучшить режим сна и проявить терпение, пока вы будете развивать новые привычки сна.

Но если у ребенка действительно серьезные проблемы со сном, ему может потребоваться дополнительная помощь.Это может означать разговор с консультантом или психологом о стрессе или печали, которые испытывает ребенок.

Если ребенок на самом деле ни о чем не беспокоится, у него могут быть проблемы со сном. В этом случае ответ может заключаться в том, чтобы обратиться к врачу, специализирующемуся на сне. В некоторых больницах даже есть лаборатории сна, куда пациенты приходят и ложатся спать, чтобы врачи могли следить за их сном и видеть, что может быть не так.

Советы по сну

Поскольку так много людей страдают бессонницей, было проведено множество исследований, как с ней бороться.Тебе повезло, правда? Не все из этих советов подходят всем, но один или два могут вам помочь:

• Напишите в дневнике перед сном. Эта практика очищает ваш разум, так что у вас не будет множества мыслей, теснящих ваш мозг, когда вы пытаетесь заснуть.
• Спите в темной уютной комнате. Свет сигнализирует вашему телу, что пора бодрствовать, поэтому лучше избегать этого ночью. Но если вы действительно боитесь темноты, можно попробовать приглушенный ночник.И когда вам жарко, потеет или дрожит от холода, вы легко не можете уснуть.
• Не спите с домашним животным. От этой привычки сложно избавиться, но милая собака или кошка могут не дать вам заснуть. Когда ваш питомец прижимается к вам или шумит, он может разбудить вас от спокойного сна. Попробуйте поспать без питомца пару ночей, чтобы увидеть, лучше ли вы так спите.
• Не пейте напитки с кофеином (например, газированные напитки или холодный чай) примерно после 3 часов дня. Кофеин является стимулятором и может не дать вам уснуть.
• Не заниматься спортом ночью. Делайте упражнения раньше в течение дня, а не раньше, чем через пару часов после того, как вы ложитесь спать.
• Лежа в постели, попробуйте выполнить успокаивающее умственное упражнение. Например, считайте в обратном порядке от 100 с закрытыми глазами. Надеемся, что к 10 часам (зевает) вы почувствуете себя очень сонным. А к 5, мы надеемся, вы почувствуете, что отрываете … 3, 2, 1, ZZZZZZZZZZZZZZZZ.

Нарушения сна у детей | OHSU

Хороший ночной сон важен для благополучия вашего ребенка. При нарушении сна у детей могут возникнуть проблемы со здоровьем, поведением и развитием. В детской больнице OHSU Doernbecher врачи предоставят вашему ребенку или подростку наиболее эффективное лечение в заботливой обстановке.

Вы найдете:

• Опытные специалисты по сну, которые проводят более 700 тестов на сон в год.
• Слаженная команда детских специалистов в:
  • Лекарство от сна
  • Пульмонология (дыхательная система)
  • Отоларингология (ухо, нос и горло)
  • Неврология (мозг и нервы)
  • Черепно-лицевая хирургия
• Тесты сна в домашней обстановке, где вы можете оставаться со своим ребенком.
• Тесты сна в Doernbecher для детей, пользующихся аппаратами искусственной вентиляции легких или тех, кто не может находиться в обычной постели.

Расстройства сна

Что такое нарушения сна?

Расстройства сна возникают, когда вашему ребенку сложно засыпать или спать по ночам. Сон может быть нарушен из-за закупорки дыхательных путей, низкого уровня железа, неврологических расстройств или других причин.При отсутствии лечения у вашего ребенка могут быть проблемы с функционированием или могут развиться проблемы со здоровьем.

Почему так важен сон?

Дети, которые не высыпаются по ночам, становятся утомленными и раздражительными. У них могут быть проблемы с вниманием, обучением и поведением дома и в школе. Плохой сон также может повлиять на рост ребенка, уровень сахара в крови и иммунную систему.

Виды нарушений сна

Наиболее распространены:

Апноэ во сне: До 4% детей, обычно в возрасте от 2 до 8 лет, страдают апноэ во сне.Два типа:

• Обструктивное апноэ во сне: Наиболее распространенный тип возникает, когда мягкие ткани в задней части глотки блокируют верхние дыхательные пути. Это перекрывает доступ кислорода на несколько секунд, пока ребенок не проснется и не начнет нормально дышать.
• Центральное апноэ во сне: Это происходит, когда мозг перестает сигнализировать ребенку о дыхании, иногда на минуту или дольше. Обычно это связано с другими состояниями, которые затрагивают центральную нервную систему (головной и спинной мозг).

Бессонница: У вашего ребенка проблемы с засыпанием или засыпанием, либо он просыпается слишком рано. Причинами могут быть плохой сон, стресс или беспокойство. По данным Национального фонда сна, в США 45% подростков недосыпают, а некоторые могут страдать бессонницей.

Синдром отсроченного сна: Это хроническое заболевание, распространенное среди подростков, возникает, когда они ложатся спать на два или более часа позже, чем обычно. Это мешает проснуться на следующее утро.

Чрезмерная сонливость: Это необъяснимая сонливость без других нарушений сна или связанных медицинских проблем.

Расстройство периодических движений конечностей : Постоянные позывы пошевелить или ударить ногами по ногам будят ребенка. Ученые связали это заболевание с дефицитом железа.

Parasomnia: Этот набор состояний отмечен ненормальными движениями во время сна. Врачи иногда называют это «неровностями, которые бьют по ночам». Общие типы включают:

• Кошмары : Ребенок просыпается от пугающего сна.
• Ужасы сна : Спящий ребенок садится, крича, крича или пиная. Ребенок обычно не реагирует на голоса и не помнит, что произошло на следующее утро. Их также называют ночными ужасами.
• Говорит во сне : Ребенок разговаривает во сне.
• Лунатизм : Ребенок ходит или совершает другие движения в частично бодрствующем состоянии.

Нарколепсия: Это заболевание центральной нервной системы, при котором мозг не может должным образом регулировать циклы сна и бодрствования.Это необычно для детей. У детей с нарколепсией наблюдается плохой сон, чрезмерная сонливость, приступы сна и внезапная потеря мышечного контроля. У них также может быть катаплексия — внезапная и неконтролируемая мышечная слабость, которая приводит к их коллапсу.

Признаки и симптомы нарушения сна

Если у вашего ребенка есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Вашему ребенку может потребоваться посещение специалиста по сну.

• Затруднения с засыпанием
• Часто просыпается
• Шумное, прерывистое дыхание
• Ворочается всю ночь
• Пауза во время сна
• Задыхание или фырканье во сне
• Кошмары
• Просыпаясь с криком
• Сон при ходьбе
• Беспокойные ноги
• Ночное недержание мочи
• Раздражительность
• Засыпание в классе
• избыточный вес
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Тесты на нарушения сна

Врач вашего ребенка соберет его или ее медицинский анамнез и историю сна, чтобы выбрать лучший тест.Всего тестов:

Подготовка к исследованию сна

Средства для лечения нарушений сна

Специалисты расскажут о конкретном расстройстве сна у вашего ребенка. Лечение зависит от диагноза.

Как телевизор влияет на сон и что мы можем сделать, чтобы спать лучше

© 2019 GWEN DEWAR, PH.D., ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

Как телевизор влияет на сон?

У взрослых он может отодвигать время отхода ко сну и нарушать режим сна.У маленьких детей может пойти не так, как надо.

Вот на что обращать внимание и некоторые научно обоснованные стратегии защиты здоровья сна в семье.

---

Исследователи определили несколько способов, которыми телевизор может нарушать или изменять режим сна:

• Синий свет, излучаемый экранами, может мешать выработке мелатонина вашим мозгом в ночное время, что затрудняет засыпание.

• Захватывающий или тревожный контент может переключить ваш разум на высшую передачу, из-за чего будет сложнее расслабиться и уснуть.

• Время просмотра телевизора может отодвинуть время отхода ко сну и способствовать нарушению сна, включая беспокойство, связанное со сном, и трудности с засыпанием.

• Телевизор в спальне может подорвать вашу способность спать спокойно.

• Продолжительный просмотр может привести к потере сна, плохому качеству сна и дневной усталости.

Но насколько на самом деле важны эти эффекты? Все ли затронуты одинаково?

Исследования говорят об обратном.Эффект от телевидения зависит от вашего возраста и от того, как вы его используете.

Например, рассмотрим исследование взрослых.

Как телевизор влияет на сон у взрослых

Волнующий или тревожный контент может вызвать проблемы со сном.

Разгул (просмотр нескольких серий телешоу за один сеанс) был связан с плохим качеством сна и бессонницей, возможно, из-за чрезмерной стимуляции зрителей перед сном. Их разум становится слишком активным для сна (Exelmans and Van den Bulck, 2017).

Есть также свидетельства того, что телевизионный контент связан со сновидениями. Люди, которые смотрят контент с насилием или тревогой (из художественных телевизионных программ или телевизионных новостей), с большей вероятностью будут видеть жестокие тревожные сны (Van den Bulck et al, 2016; Propper et al, 2014).

Просмотр телепрограмм в постели —

на экране компьютера — был связан с симптомами бессонницы.

Но то же исследование не обнаружило связи между симптомами бессонницы и просмотром контента на экране телевизора (Fossum et al, 2014).

Почему неточность? Это может отражать различия в освещении синим светом. Исследователи подтвердили, что расстояние до источника света имеет значение (Yoshimura et al, 2017). Так что просмотр традиционного экрана телевизора, который находится через всю комнату, с меньшей вероятностью нарушит выработку мелатонина, чем просмотр маленького экрана компьютера рядом с вашим лицом.

Использование телевизора в качестве снотворного может быть контрпродуктивным.

Некоторые взрослые говорят, что смотрят телевизор как снотворное.Помогает? Это неясно. Но люди, которые используют телевизор таким образом, с большей вероятностью будут сообщать о плохом качестве и дневной усталости (Exelmans and De Bulck, 2016).

Если оставить телевизор включенным во время перехода в сон, это может помочь человеку справиться с ночным беспокойством и отвлечься от навязчивых мыслей. Но этим преимуществам противодействуют затраты. Например, продолжающийся фоновый шум может вызывать нарушения сна, которые мешают людям испытывать длительный, глубокий сон и быстрый сон (Griefan 2002).

Просмотр телевизора связан с более поздним отходом ко сну по выходным, но без чистой потери сна.

Взрослые, которым не нужно работать на следующее утро, могут поздно ложиться спать и смотреть телевизор. Но исследования показывают, что они спят позже утром, чтобы компенсировать разницу. У них нет чистой потери сна (Custers and Van den Bulck, 2012).

В целом, взрослые, которые смотрят телевизор больше

, а не , по всей видимости, подвержены более высокому риску потери сна.

Помимо особых случаев, которые мы только что упомянули, исследователи не нашли никаких убедительных доказательств того, что телевидение влияет на продолжительность сна у взрослых (Mesquita and Reimão, 2010; Custers and Van den Bulck, 2012; Gradisar et al, 2013; Fossum et al, 2014; Exelmans). и Ван ден Балк, 2017; Эксельманс и др., 2018).

А как насчет молодых людей? Как телевизор влияет на сон у подростков и детей?

Подростки — особенно подростки старшего возраста — могут реагировать во многом как взрослые.

Тревожный контент может вызвать кошмары. Исследователи обнаружили, что подростки, как и взрослые, плохо спят и утомляются в дневное время, когда используют телевизор в качестве снотворного (Eggermont and Van den Bulck, 2006).

Кроме того, подростки могут испытывать проблемы со сном и недосыпание, если они подвергаются воздействию синего света или стимулирующих материалов непосредственно перед сном.В одном исследовании подростков старшего возраста у детей было больше проблем с засыпанием — и они, как правило, спали меньше — если они смотрели телевизор в течение последнего часа перед сном (Hysing et al, 2015).

Но опять же, за исключением этих важных исключений, неясно, страдают ли подростки проблемами со сном только потому, что они смотрят телевизор.

Например, в только что упомянутом исследовании старших подростков подростки не испытывали повышенного риска при просмотре телевидения в целом. Только перед сном просмотр был связан с проблемами.

И большинство исследований подростков не поддерживают идею о том, что время просмотра телевизора связано с чистой потерей сна (Bartel et al, 2015).

Но картина меняется, когда мы рассматриваем детей младшего возраста.

Исследования показывают, что дети сталкиваются со всеми теми же факторами риска, что и пожилые люди, и не только.

Они, вероятно, более чувствительны к воздействию искусственного освещения. Исследования показывают, что одни и те же дозы оказывают большее и более негативное влияние на их способность спать.

Дети также более чувствительны к телевизионному контенту. Их беспокоят вещи, которые не волнуют пожилых людей.

Кроме того, использование телевизора перед сном у детей может способствовать появлению парасомнии, например, ужасов во сне (которые я обсуждаю здесь) и лунатизма.

И исследования показывают, что нас должны беспокоить не только ночные просмотры или тревожный контент. Это также просто количество времени, проведенное за просмотром телевизора, и то, спят ли дети в комнате с телевизором.

Дети с этими факторами риска обычно меньше спят. Они с большей вероятностью будут придерживаться смещенных во времени привычек сна и страдать от проблем со сном.

Итак, давайте подробнее рассмотрим доказательства. Сначала мы рассмотрим, как телевизор влияет на сон у детей. Затем мы рассмотрим советы, как уменьшить влияние телевизора на сон.

Как телевизор влияет на сон у детей: что нам говорят исследования?

Тенденции среди самых молодых: использование экрана у младенцев и детей ясельного возраста связано с более коротким сном, и использование планшетов может быть особенно проблематичным.

Два недавних исследования — оба с участием примерно 700 детей — предоставляют доказательства.

В исследовании, проведенном в Сингапуре на детях в возрасте до двух лет, исследователи обнаружили, что экранное время является важным предиктором времени сна (Chen et al, 2019).

На каждый час, в течение которого дети просматривали контент на телевизоре или планшетах, они спали примерно на 16 минут меньше.

Другое исследование, проведенное в Соединенном Королевстве, было сосредоточено на детях в возрасте от 6 месяцев до 3 лет.Исследователи проанализировали различные эффекты просмотра телевизионного контента на экране телевизора по сравнению с просмотром контента на планшете и обнаружили доказательства того, что планшеты сильнее разрушают сон.

В то время как просмотр телевизора был связан с меньшим количеством сна в дневное время, использование планшетов было связано с более коротким сном в целом (Cheung et 2017). И результаты были особенно поразительными для продолжительности сна в ночное время.

На каждый дополнительный час, в течение которого младенцы и дети ясельного возраста использовали таблетку , они спали в среднем на 26 минут меньше.

Есть ли минимально допустимая доза? Это не ясно. Но британское исследование примерно 1700 детей (от 14 до 27 месяцев) помогает взглянуть на вещи в перспективе.

В этой группе младенцев и малышей дети, которые смотрели вечерний телевизор более часа, имели более высокий риск спать менее 11 часов в сутки — количество, которое необычно мало и, возможно, недостаточно (McDonald et al 2014).

Дошкольники: просмотр телевизора связан с более короткой продолжительностью сна, более поздним отходом ко сну, менее прочным ночным сном и более низким качеством сна.

Не каждое исследование дает одинаковые результаты. Но большинство из них сообщили по крайней мере о некоторых из этих ссылок.

Например, во Франции, Испании и США исследователи, изучающие сон детей в возрасте 3-5 лет, обнаружили ту же закономерность: больше телевидения, меньше сна (Plancoulaine et al 2018; Marinelli et al 2014; Cespedes et al 2014; Хельм и Спенсер 2019).

Насколько меньше? В недавнем исследовании исследователи Эбигейл Хелм и Ребекка Спенсер отслеживали 470 дошкольников и сравнили детей, которые смотрели телевизор на меньше, чем , чем час телевизора каждый день, с детьми, которые смотрели на больше, чем часов каждый день.

Более активные пользователи телевидения в среднем спят на 22 минуты меньше каждую ночь. И они восполнили некоторую разницу тем, что больше спали в течение дня, но в целом они спали меньше. Даже с учетом дополнительного сна общая продолжительность сна детей сократилась на 17 минут (Helm and Spencer, 2019).

Хелм и Спенсер также обнаружили, что просмотр телевизора был связан с плохим качеством сна, в том числе нарушило сон. Это согласуется с исследованием, в котором было отслежено около 1200 французских детей в возрасте от двух лет: дети, которые больше смотрели телевизор в возрасте двух лет, с большей вероятностью испытывали частые ночные бодрствования в течение 5 дней своего рождения (Reynaud et al, 2016).

И в исследовании 400 американских дошкольников, исследователи не нашли доказательств более короткого времени сна, но подтвердили связь с потенциально проблемными исходами сна. Активные пользователи телевизора с большей вероятностью ложились спать позже и меньше спали ночью (Beyens and Nathanson, 2018).

Дети старшего школьного возраста также могут испытывать более короткий сон, а также некоторые проблемы со сном.

Опять же, не все исследования сообщают о каком-либо эффекте.Но в целом тенденция есть.

Например, в исследовании более 700 британских детей (от 11 до 12 лет) исследователи обнаружили, что время, проведенное за просмотром телевизора, обратно пропорционально общей продолжительности сна.

У тех, кто часто ложится спать, вероятность ходьбы во сне почти в 4 раза выше, а вероятность пробуждения очень рано утром даже выше (Arora et al, 2014).

Другое исследование, в котором приняли участие около 500 учеников начальной школы в США.С. обнаружил аналогичные связи между использованием телевизора и нарушениями сна, включая сопротивление перед сном, проблемы с засыпанием, беспокойство по поводу сна и более короткую продолжительность сна (Owens et al 1999).

И в опросе, в котором участвовали американские родители более 400 детей в возрасте от 8 до 17 лет, родители сообщили о большем количестве нарушений сна у детей, которые проводили больше времени за экранами, включая телевизионные экраны, мобильные телефоны и планшеты (Parent et al, 2016 ).

В целом, какая часть исследований поддерживает идею о том, что телевидение связано с состоянием сна у школьников? Примерно три четверти.

В 2015 году Лорен Хейл и Стэнфорд Гуан обнаружили 42 опубликованных исследования, посвященных просмотру телевидения и сну у детей.

Из этих исследований 32 (76%) обнаружили, что просмотр телевизора был связан с «неблагоприятными исходами сна». Среди 30 исследований, в которых непосредственно измерялась продолжительность сна, 21 обнаружило, что дети, как правило, меньше спят по мере увеличения использования телевизора (Hale and Guan et al, 2015).

Итак, есть связь между телевизором и сокращением сна у детей.Но откуда мы знаем, что эти смотрящие телевизор дети все равно не бодрствуют?

Может быть, ссылка просто отражает тот факт, что некоторым людям нужно меньше сна. А поскольку они дольше бодрствуют, они, как правило, проводят больше времени, занимаясь самыми разными делами, включая просмотр телевизора.

Это отличный момент, и я не сомневаюсь, что он частично объясняет эффект.

Но если бы это объяснение было единственным фактором, мы не обязательно ожидали бы увидеть связь между частым использованием телевизора и ухудшением качества сна . И, как мы уже видели, о таких ссылках сообщалось.

Также не стоит ожидать, что дети будут жаловаться на проблемы со сном. И исследования показывают, что это так.

Когда дети проводят больше времени перед телевизором, они с большей вероятностью скажут, что у них проблемы со сном.

В США исследователи опросили более 2000 детей из 4 ^-х и 7 ^-х классов. Они спросили детей о времени экрана и сне и подтвердили ссылку (Falbe et al, 2015). Чем больше дети сообщали о том, что смотрят телевизор, тем больше вероятность, что они скажут, что не высыпаются.

В небольшом исследовании, проведенном в Соединенном Королевстве, было опрошено более 730 подростков (в возрасте 11-13 лет) об использовании технологий перед сном. Дети, которые сказали, что они «обычно» или «всегда» смотрели телевизор, сообщили (1) о большем количестве проблем с засыпанием ночью и (2) о большем затруднении отключения своего разума при попытке заснуть (Arora et al, 2014).

Родители чаще сообщают о проблемах перед сном, когда их дети много смотрят телевизор.

В исследовании, проведенном с участием более 20 000 китайских детей начальной школы, исследователи спросили родителей о том, как их дети спят и как они смотрят. Результаты, достижения? Дети, которые смотрели 2 часа и более, чаще страдали от беспокойства во сне, сопротивления перед сном и проблем с засыпанием (Li et al 2007).

А как насчет определенных типов телевидения, например телевидения с агрессивным или тревожным содержанием?

Да, это важная часть истории. Насилие связано с кошмарами и плохим сном.

В исследовании, проведенном с участием более 600 детей дошкольного возраста в Соединенных Штатах, Мишель Гаррисон и ее коллеги спросили родителей об обычном использовании их детьми средств массовой информации и опыте сна. И данные показали четкие ссылки:

Если дети смотрят контент с насилием в течение дня, их чаще видят кошмары. Им также было труднее просыпаться по утрам, и они с большей вероятностью испытывали дневную усталость (Garrison et al, 2011).

А вечером смотреть телевизор?

Просмотр в ночное время особенно мешает.

Когда команда Мишель Гаррисон исследовала эффекты ночного просмотра, они обнаружили особую связь с проблемами сна (Garrison et al 2011):

Чем больше дети смотрели телевизор по вечерам, тем труднее им было засыпать. Они также чаще испытывали кошмары и дневную усталость.

Напротив, дневной просмотр соответствующего возрасту ненасильственного контента не был связан с этими проблемами (Garrison et al 2011).

Другие исследования подтверждают идею о том, что просмотр в ночное время является особенно разрушительным.

Например, исследование 200 младенцев в Таиланде показало, что просмотр телевизора после 19:00 сокращает общий ночной сон на 28 минут (Vijakkhana et al 2015).

И когда исследователи в Великобритании опросили более 6600 детей в возрасте от 11 до 12 лет, они обнаружили, что дети с большей вероятностью будут недосыпать, если смотрят телевизор за час до сна (Mireku et al, 2019).

Является ли просмотр в ночное время более проблематичным для детей, чем для взрослых?

Есть основания так думать.

Во-первых, детям труднее контролировать свои эмоции. Таким образом, им может быть труднее успокоиться после просмотра стимулирующего контента.

Во-вторых, есть свидетельства того, что дети более чувствительны, чем взрослые, к разрушающему сон эффекту искусственного света, включая свет, излучаемый экранами телевизоров.

Я подробно писал об этих факторах в своей статье «Технологии перед сном». Поэтому, если вы хотите узнать больше о доказательствах и о том, что мы можем сделать, чтобы защитить детский сон, обязательно ознакомьтесь с ними.

Еще один фактор риска плохого сна — телевизор в спальне.

Интересно, что исследователи не обнаружили, что телевизоры в спальне влияют на сон у взрослых (Custers and Van De Bulck 2012).

А вот для детей другое дело.

Например, в Канаде, Китае, Нидерландах, Сингапуре, Швеции и США дети, как правило, меньше спят, когда в спальнях стоит телевизор (Chahal et al 2013; Dube et al 2017; Li et al 2007 ; Gentile et al 2017; Sijtsma et al 2015; Garmy et al 2012; Falbe et al 2015; Owens et al 1999).

О каком недосыпании идет речь?

Когда исследователи в Соединенных Штатах проанализировали привычки сна более 1400 детей в возрасте от 4 до 7 лет, они обнаружили, что для наличие телевизора в спальне было связано в среднем с на 38 минут меньше сна каждую ночь ( Cespedes et al 2014).

Эффект был меньше для детей из более высокого социально-экономического положения, но даже после учета этого фактора влияние телевизоров в спальне оставалось значительным: дети спали в среднем на 22 минуты меньше (Cespedes et al, 2014).

И в исследовании детей старшего возраста — более двух тысяч четвероклассников и семиклассников — исследователи обнаружили, что наличие телевизора в спальне было связано с уменьшением на 18 минут сна каждую ночь (Falbe et al, 2015).

Есть также свидетельства связи телевизоров в спальне с определенными проблемами, связанными со сном.

Например, Мишель Гаррисон и ее коллеги (2011) обнаружили, что у дошкольников больше проблем с засыпанием перед сном, если в спальне есть телевизор — открытие, о котором сообщили другие исследователи (Helm and Spencer 2019; Owens et al 1999).

И исследования детей ясельного возраста (Brockman et al, 2016), детей младшего школьного возраста (Li et al, 2007) и молодых подростков (11-13) обнаружили связь между телевизорами в спальне и так называемыми парасомниями : Дети с телевизорами в спальне могут с большей вероятностью будут испытывать такие проблемы, как ночные кошмары, ходьба во сне и разговоры во сне (Brockman et al, 2016; Li et al, 2007; Arora et al, 2014).

Но подождите. Кто на самом деле измеряет эти результаты? Как мы действительно узнаем, как долго дети спят и насколько хорошо?

Это хорошие вопросы.Большинство исследований опираются на отчеты родителей, и мы знаем, что эти отчеты не всегда точны. В частности, вполне вероятно, что родители недооценивают, сколько времени их дети проводят перед телевизором, и переоценивают, сколько времени их дети проводят во сне.

Но недавнее исследование обращает внимание, по крайней мере, на некоторую неопределенность.

Когда исследователи использовали технологии для измерения качества сна и продолжительности сна, они подтвердили ту же связь между сном и телевизором.

Эбигейл Хелм и Ребекка Спенсер использовали отчеты родителей, чтобы оценить время, проведенное детьми перед экраном.Но они выбрали более объективный, технологичный подход к оценке времени сна: исследователи оснастили 470 дошкольников (в возрасте от 73 месяцев) актиграфами в виде наручных часов.

Эти актиграфы регистрируют движения и предоставляют данные, которые исследователи могут использовать, чтобы различать движения, связанные со сном, и движения при бодрствовании. Результат — более точное измерение продолжительности сна. Что в этом случае показали актиграфы?

• Дети в целом спали меньше и хуже спали, если они много смотрели телевизор.

• Дети испытывали аналогичные проблемы, если у них были телевизоры в спальнях.

• Телевизор в спальне также был связан с более поздним отходом ко сну и просмотром телевизионных программ, предназначенных для взрослых. Кроме того, дети с телевизорами в спальнях, как правило, в течение дня демонстрировали худшее настроение.

Итак, это исследование подтверждает общие тенденции, о которых сообщают исследования, основанные на отчетах родителей. Просмотр телепередач связан с более короткой продолжительностью сна и проблемами со сном.

Хорошо. Но как насчет причинно-следственной связи? Может быть, настоящая причина не в телевидении, а в факторах риска, связанных с телевидением, таких как стресс или бедность.

Еще один хороший вопрос.

Телевидение — не единственный фактор, ухудшающий сон.

Например, исследования показывают, что дети спят меньше и хуже спят, когда живут в неблагополучных районах (Bagely et al, 2018). Это может быть вызвано многими причинами, в том числе повышенным воздействием дорожного шума, насилием в районе и теснотой жизни.

Если дети в таких районах также склонны больше смотреть телевизор, мы ожидаем увидеть связь между просмотром телевидения и проблемами со сном — даже если бы само телевидение не было виновато. Так как же узнать правду?

В корреляционных исследованиях исследователи использовали статистические методы для контроля влияния социально-экономического статуса и других потенциально значимых переменных.

Сколько контролируют исследователи? Не достаточно, не всегда. Исследования вносят поправку на несколько основных демографических переменных, таких как возраст, пол, раса и социально-экономический статус.

Но в одном исследовании, проведенном Марселлой Маринеллой, был проведен гораздо более обширный анализ.

В дополнение к стандартным демографическим переменным, исследователи контролировали несколько характеристик родителей (включая состояние психического здоровья родителей), а также характеристики детей (например, насколько они были физически активны и проявлялись ли у них симптомы синдрома дефицита внимания / гиперактивности. ).

И после внесения этих корректировок исследователи все еще находили те же ссылки.Больше телевизионного времени было связано с меньшей продолжительностью сна.

Исследователи также проверили причинно-следственную связь с помощью лучшего из всех методов: рандомизированного контролируемого эксперимента

Исследователи ограничены в том, что они могут делать с экспериментами. Никто не любит случайным образом распределять группу детей, чтобы они много смотрели телевизор.

Но Мишель Гаррисон и ее коллега Дмитрий Кристакис решили эту проблему, изменив привычки детей, которые уже регулярно смотрели телевизор.

Исследователи набрали сотни семей с детьми дошкольного возраста и попросили родителей рассказать о текущих привычках их детей к просмотру. Многие дети смотрели телевизор, в котором были сцены насилия и материалы, не соответствующие их уровню развития.

Итак, Гаррисон и Кристакис случайным образом распределили семьи в одну из двух групп:

• Половине семей было дано указание сменить телепрограммы, которые смотрят их дети. Насилие и неподходящий возрасту контент был заменен ненасильственными образовательными шоу, такими как Dora the Explorer и Sesame Street .

• Другой половине назначено контрольное лечение. Родителям были даны инструкции по улучшению питания их детей.

Шесть месяцев спустя исследователи опросили всех родителей об опыте сна их детей, и были получены доказательства эффекта.

По сравнению с родителями из контрольной группы по питанию, родители, участвовавшие в телевизионном вмешательстве, реже сообщали о проблемах со сном у их детей (Garrison and Christakis 2012).

---

Итак, доказательства убедительны. Телевизор действительно влияет на сон у детей. Что мы можем сделать по этому поводу?

Вот несколько советов, основанных на фактах.

1. Не позволяйте маленьким детям смотреть телепередачи, не соответствующие их возрасту или вызывающие беспокойство иным образом.

Возьмите реплику из исследований Гаррисона и Кристакиса. Следите за тем, что смотрит ваш ребенок, и убедитесь, что это соответствует его уровню развития. Помните, что маленьких детей беспокоят вещи, которых не волнуют люди старшего возраста, и каждый ребенок уникален.Настройтесь на эмоции и чувствительность вашего ребенка.

2. Ограничьте время экрана.

Исследования показывают, что дети действительно спят больше, когда родители устанавливают временные ограничения на использование медиа (Gentile et al, 2014).

Какие пределы рекомендуют знатокам?

В настоящее время Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует родителям использовать экранные носители детьми младше 18 месяцев, за исключением онлайн-видеочатов.

Для детей от 2 до 5 лет AAP рекомендует родителям ограничивать использование экрана «одним часом или меньше в день высококачественного программирования» (Совет по коммуникациям и медиа, 2016).

3. Избегайте просмотра телевизора за час до сна.

Как я отмечаю в своей статье «Техника перед сном», исследования показывают, что одночасовое отключение электроэнергии перед сном может помочь защитить детей от воздействия искусственного света, нарушающего сон.

4. Вынесите телевизор из спальни ребенка.

Это большое искушение, за которым нельзя следить. Положи его в другое место.

5. Остерегайтесь «пассивного» просмотра телевизора — тех ситуаций, когда ваш ребенок может видеть или слышать контент, который смотрит кто-то другой.

Исследования подтверждают, что детям необязательно активно смотреть телевизор, чтобы он на них влиял. Достаточно просто находиться рядом с включенным телевизором.

В исследовании, проведенном с участием 5-6-летних детей, у детей, у которых более двух часов в день пассивное воздействие, было почти в три раза больше шансов страдать нарушениями сна (Paavonen et al 2006). И дети сталкивались с подобными повышенными рисками, когда они пассивно потребляли контент, предназначенный для взрослых (Paavonen et al 2006).

Так что учитывайте пассивный просмотр, когда подсчитываете общее время использования экрана, и следите за контентом, который не подходит для вашего ребенка.

---

Дополнительная информация о телевидении, сне и детях

Если мы заменим телесериал с насилием на ненасильственные альтернативы, разве дети не будут скучать или недовольны? Эксперименты говорят об обратном. На самом деле дети могут предпочесть ненасильственное программирование. Подробнее об этом увлекательном исследовании читайте в моей статье «Насилие на телевидении: нравится ли это детям (и взрослым)?»

Хотите знать, как телевидение влияет на развитие языковых навыков маленьких детей? Я тоже об этом писал; вы можете прочитать мой анализ здесь.

Кроме того, я много писал о детском сне. См. Это руководство по устранению неполадок со сном, а также указатель ко всем моим статьям, связанным со сном.

---

Ссылки: Как телевидение влияет на сон

Akçay D и Akçay BD. 2018. Влияние СМИ на качество сна подростков. Turk J Pediatr. 60 (3): 255-263.

Arora T, Broglia E, Thomas GN, Taheri S. 2014. Связь между конкретными технологиями и количеством сна подростков, качеством сна и парасомниями.Sleep Med. 15 (2): 240-7

Бэгли Э.Дж., Фуллер-Роуэлл Т.Э., Сайни Э.К., Филбрук Л.Е., Эль-Шейх М. 2018. Экономическая депривация и социальная фрагментация в районе: связи со сном детей. Behav Sleep Med. 16 (6): 542-552.

Бартель К.А., Градисар М., Уильямсон П. 2015. Защитные факторы и факторы риска подросткового сна: метааналитический обзор. Sleep Med Rev. 21: 72-85.

Brockmann PE, Diaz B, Damiani F, Villarroel L, Núñez F, Bruni O. 2016. Влияние телевидения на качество сна у детей дошкольного возраста.Sleep Med. 20: 140-4.

Cespedes EM, Gillman MW, Kleinman K, Rifas-Shiman SL, Redline S, Taveras EM. 2014. Просмотр телевизора, телевизор в спальне и продолжительность сна с младенчества до середины детства. Педиатрия. 133 (5): e1163-71.

Chahal H, Fung C, Kuhle S, Veugelers PJ. 2013. Наличие и использование в ночное время электронных развлекательных и коммуникационных устройств связано с короткой продолжительностью сна и ожирением среди канадских детей. Педиатр ожирения. 8 (1): 42-51.

Chen B, van Dam RM, Tan CS, Chua HL, Wong PG, Bernard JY, Müller-Riemenschneider F.2019. Поведение при просмотре экрана и продолжительность сна у детей от 2 лет и младше. BMC Public Health. 19 (1): 59.

Cheung CH, Bedford R, Saez De Urabain IR, Karmiloff-Smith A, Smith TJ. 2017. Ежедневное использование сенсорного экрана у младенцев и детей ясельного возраста связано с сокращением времени сна и задержкой засыпания. Sci Rep.7: 46104.

Чиндамо С, Буя А, Дебаттисти Э, Терранео А, Марини Э, Гомес Перес Л. Дж., Маркони Л., Бальдо V, Кьяменти Дж., Дориа М., Сешин Ф, Малорджио Э, Томмази М, Сперотто М, Бузцетти Р., Галлимберти Л.2019. Сон и использование новых медиа у детей ясельного возраста. Eur J Pediatr. 178 (4): 483-490.

СОВЕТ ПО КОММУНИКАЦИЯМ И СМИ. 2016. СМИ и молодые умы. Педиатрия 138 (5).

Кастерс К. и Ван ден Балк Дж. 2012. Просмотр телепередач, использование Интернета и самооценка времени отхода ко сну и времени подъема у взрослых: значение для рекомендаций по гигиене сна на основе исследовательского поперечного исследования. Behav Sleep Med. 10 (2): 96-105

Dube N, Khan K, Loehr S, Chu Y, Veugelers P. 2017.Использование развлекательных и коммуникационных технологий перед сном может повлиять на сон и весовой статус: популяционное исследование среди детей. Закон Int J Behav Nutr Phys. 14 (1): 97.

Эггермонт С. и Ван ден Балк Дж. 2006. Кивает или выключается? Использование популярных СМИ в качестве снотворного у детей средней школы. J Педиатр детского здоровья. 2006 июль-август; 42 (7-8): 428-33.

Exelmans L, Gradisar M, Van den Bulck J. 2018. Задержка во сне по сравнению с латентностью, связанной с незаметностью: распространенность, предикторы и связь с симптомами бессонницы в репрезентативной выборке взрослых.J Sleep Res. 27 (6): e12737.

Эксельманс Л. и Ван ден Балк Дж. 2017. Наблюдение за выпивкой, сон и роль возбуждения перед сном. J Clin Sleep Med. 13 (8): 1001-1008.

Exelmans L и Van den Bulck J. 2016. Использование СМИ в качестве снотворного у взрослых. Behav Sleep Med. 14 (2): 121-33.

Фалбе Дж., Дэвисон К.К., Франкл Р.Л., Гантер С., Гортмейкер С.Л., Смит Л., Лэнд Т, Таверас Е.М. 2015. Продолжительность сна, спокойствие и экраны в среде сна. Педиатрия. 135 (2): e367-75.

Fossum IN, Nordnes LT, Storemark SS, Bjorvatn B, Pallesen S. 2014. Связь между использованием электронных носителей в постели перед сном и симптомами бессонницы, дневной сонливостью, утренностью и хронотипом. Behav Sleep Med. 12 (5): 343-57.

Гарми П., Ниберг П., Якобссон Ю. 2012. Сон, телевидение и компьютерные привычки шведских детей школьного возраста. J Sch Nurs. 28 (6): 469-76.

Гарнизон MM, Liekweg K, Christakis DA. 2011. Использование средств массовой информации и детский сон: влияние содержания, времени и окружающей среды.Педиатрия. 128 (1): 29-35.

Гарнизон М.М. и Кристакис Д.А. 2012. Влияние вмешательства с использованием здоровых СМИ на сон у детей дошкольного возраста. Педиатрия. 130 (3): 492-9.

Джентиле Д.А., Берч О.Н., Чу Х., Кху А., Уолш Д.А. 2017. Спальня медиа: один из факторов риска развития. Dev Psychol. 53 (12): 2340-2355.

Джентиле Д.А., Реймер Р.А., Натансон А.И., Уолш Д.А., Эйзенманн Дж. 2014. Защитные эффекты родительского мониторинга использования детских СМИ: перспективное исследование.JAMA Pediatr. 168 (5): 479-84.

Gradisar M, Wolfson AR, Harvey AG, Hale L, Rosenberg R, Cheisler CA. 2013. Сон и использование технологий американцами: результаты опроса «Сон в Америке», проведенного Национальным фондом сна в 2011 году. J Clin Sleep Med. 9 (12): 1291-9.

Грифан Б. 2002. Нарушения сна, связанные с шумом окружающей среды. Шум здоровья. 4 (15): 57-60.

Хейл Л. и Гуан С. 2015. Экранное время и сон среди детей школьного возраста и подростков: систематический обзор литературы.Sleep Med Rev.21: 50-8

Helm AF и Спенсер RMC. 2019. Использование телевидения и его влияние на сон в раннем детстве. Здоровье сна. pii: S2352-7218 (19) 30058-0.

Hysing M, Pallesen S, Stormark KM, Jakobsen R, Lundervold AJ, Sivertsen B. 2015. Сон и использование электронных устройств в подростковом возрасте: результаты большого популяционного исследования. BMJ Open. 5 (1): e006748.

Кенни Э.Л. и Гортмейкер С.Л. 2017. Подростки в США: телевидение, компьютер, видеоигры, смартфоны и планшеты: ассоциации с сладкими напитками, сном, физической активностью и ожирением.J Pediatr. 182: 144-149.

Ли С., Цзинь X, Ву С., Цзян Ф., Ян Ц., Шен X. 2007. Влияние использования СМИ на режим сна и нарушения сна у детей школьного возраста в Китае. Спать. 30 (3): 361-7.

Маринелли М., Суньер Дж., Альварес-Педрерол М., Иньигес С., Торрент М., Виоке Дж., Тернер М.С., Джульвез Дж. 2014. Часы просмотра телевизора и продолжительность сна у детей: многоцентровое когортное исследование при рождении. JAMA Pediatr. 168 (5): 458-64.

McDonald L, Wardle J, Llewellyn CH, van Jaarsveld CH, Fisher A.2014. Предикторы более короткого сна в раннем детстве. Sleep Med. 15 (5): 536-40.

Мескита Г. и Реймао Р. 2010. Качество сна среди студентов университетов: влияние ночного использования компьютера и телевидения. Arq Neuropsiquiatr. 68 (5): 720-5.

Mireku MO, Barker MM, Mutz J, Dumontheil I, Thomas MSC, Röösli M, Elliott P, Toledano MB. 2019. Использование мультимедийных устройств на основе экрана в ночное время, сон подростков и качество жизни, связанное со здоровьем. Environ Int. 124: 66-78.

Nuutinen T, Ray C, Roos E.2013. Предсказывают ли использование компьютера, просмотр телевизора и присутствие СМИ в спальне привычки сна детей школьного возраста в лонгитюдном исследовании? BMC Public Health. 13: 684.

Оуэнс Дж, Максим Р., МакГуинн М., Нобиле К., Мсалл М., Аларио А. 1999. Привычки смотреть телевизор и нарушение сна у школьников. Педиатрия. 104 (3): e27.

Паавонен Э. Я., Пеннонен М., Ройне М., Валконен С., Лахикайнен АР. 2006. Телевещание, связанное с нарушением сна у детей от 5 до 6 лет.J Sleep Res. 15 (2): 154-61.

Родитель Дж., Сандерс В., Форхенд Р. 2016. Молодежное экранное время и поведенческие проблемы со здоровьем: роль продолжительности сна и нарушений. J Dev Behav Pediatr. 37 (4): 277-84.

Plancoulaine S, Reynaud E, Forhan A, Lioret S, Heude B, Charles MA; EDEN когортная группа исследования матери и ребенка. 2018. Траектории продолжительности ночного сна и связанные с ними факторы у детей дошкольного возраста из когорты EDEN. Sleep Med. 48: 194-201.

Propper RE, Stickgold R, Keeley R, Christman SD.2007. Телевидение травмирует? Сны, стресс и разоблачения средств массовой информации после 11 сентября 2001 г. Psychol Sci. 18 (4): 334-40.

Reynaud E, Forhan A, Heude B., de Lauzon-Guillain B, Charles MA, Plancoulaine S. 2016. Траектории ночного бодрствования и связанные факторы у французских дошкольников из когорты рождения EDEN. Sleep Med. 27-28: 59-65.

Sijtsma A, Koller M, Sauer PJ, Corpeleijn E. 2015. Телевидение, сон, игры на свежем воздухе и ИМТ у маленьких детей: когорта GECKO Drenthe.Eur J Pediatr. 174 (5): 631-9.

Ван ден Балк Дж., Четин И., Терзи О и Бушман Б. Дж.. 2016. Насилие, секс и сны: насильственные и сексуальные медиа-материалы проникают в наши сны по ночам. Сновидения, 26 (4), 271-279.

Vijakkhana N, Wilaisakditipakorn T, Ruedeekhajorn K, Pruksananonda C, Chonchaiya W. 2015. Вечернее освещение в СМИ снижает ночной сон. Acta Paediatr. 104 (3): 306-12.

Yoshimura M, Kitazawa M, Maeda Y, Mimura M, Tsubota K, Kishimoto T. 2017. Расстояние просмотра смартфона и сон: экспериментальное исследование с использованием технологии захвата движения.Nat Sci Sleep. 9: 59-65.

Содержание «Как телевидение влияет на сон» последнее изменение 5/2019

Заглавное изображение девушки, смотрящей телевизор с дивана, вырезано из фотографии Алекса Пирсона / flickr

изображение спящего подростка с книгой от mrehan / flickr

изображение мальчиков, вместе смотрящих телевизор, автор Пол Дайн / flickr

изображение улыбающегося ребенка с бусами от Эшли Кэмпбелл / flickr

изображение младенца с планшетом от Стива Пейна / flickr

изображение луны в ночное время, сделанное Трейси O / flickr

изображение пульта от телевизора Z Egloff / flickr

Мой малыш засыпает каждую ночь во время просмотра фильма.Как мне заставить ее заснуть без этого?

Мой малыш засыпает каждую ночь во время просмотра фильма. Как мне заставить ее заснуть без этого?

Отделить детей от электроники или чего-то вроде фильма или телешоу может быть сложной задачей, независимо от времени суток! Очень важно помочь малышам научиться засыпать без электроники, потому что свет от экранов может не дать им уснуть и усложнить им засыпание — не говоря уже о том, что сам фильм может держать ее в напряжении и в восторге (особенно если это так). каждый вечер новый фильм или шоу).Другими словами, из-за этого фильма ей может потребоваться больше времени, чтобы заснуть, чем в противном случае. Вот несколько мыслей о том, как помочь ей научиться засыпать без этого фильма.

Во-первых, если возможно, выньте телевизор (или экран) из ее спальни. Если экрана нет в ее спальне, и она просто засыпает в общей комнате (например, в гостиной) во время просмотра фильма, постарайтесь заставить ее заснуть там, где вы хотели бы, чтобы она спала на ночь.Во-вторых, если вы все еще хотите, чтобы у нее было немного экранного времени, перенесите телешоу или часть фильма на более ранний вечер. Возможно, она сможет немного посидеть в кино (~ 20 минут) перед ужином, а не перед сном. В качестве альтернативы, если вы не можете переместить все это сразу, подумайте о сокращении времени, которое она может смотреть каждый вечер, на несколько минут каждые несколько ночей. Обязательно замените переезд другим спокойным и приятным занятием, которое может быть частью ее распорядка перед сном.Если в самом фильме была определенная тема или персонаж, вы даже можете сосредоточить свою тихую деятельность на этом конкретном персонаже (например, на связанной книге, рассказе или песне).

Вы, безусловно, можете остановиться на этом и посмотреть, решит ли это проблему, но если нет, вероятно, пора помочь ей научиться засыпать самостоятельно, вместо того, чтобы нуждаться в помощи, чтобы заснуть с чем-то вроде фильма или даже просто взрослого существа. в комнате. Чтобы помочь ей научиться засыпать самостоятельно, вероятно, потребуются настойчивость, последовательность и практика.Обычно это включает в себя обеспечение установленного и последовательного распорядка отхода ко сну (примерно 3-4 шага) в раннем возрасте, соответствующего возрасту (~ 19:30), и постепенную работу над тем, чтобы она могла перейти от бодрствования к засыпанию. сама по себе. На этом сайте есть несколько постов и видео специально по этой теме! Делайте шаг за шагом — потребуется немного практики — удачи!

О докторе Эрин Лейхман

Эксперт:

Dr Erin Leichman

Ночные огни для малышей и 8 других мифов о сне малышей — самый счастливый ребенок

Бабушки и дедушки, соседи и друзья полны советов по воспитанию детей.Конечно, все они действуют из лучших побуждений, но иногда они совершенно неправы!

Вот некоторые из наиболее распространенных мифов о сне малышей, которые вы можете услышать от них.

Миф № 1: ночник может повредить зрение вашего ребенка

Факт: Нет! Поколения родителей использовали приглушенные ночники (4 Вт) в спальнях своих младенцев.

Нужны ли малышам ночники?

Ночники позволяют нам быстро оценить самочувствие нашего ребенка без необходимости включать яркий фонарик или свет в комнате.Кроме того, многие младенцы чувствуют себя в большей безопасности, когда просыпаются в 2 часа ночи, когда они могут видеть знакомое окружение, а не просто тьму.

Ночные огни хороши или плохи для детского зрения?

Но исследование, проведенное в 1999 году Детской больницей Филадельфии, напугало многих родителей, заставив их выключить ночное освещение. Исследователи сказали, что 34% детей, которые использовали ночник, позже стали близорукими.

К счастью, в следующем году два новых исследования опровергли это утверждение. Ученые из Огайо обнаружили, что всего 16.8% детей в их исследовании, подвергавшихся воздействию ночного света в течение первых 2 лет, стали близорукими по сравнению с 20% детей, которые спали в темноте. Бостонские ученые также подтвердили, что нет никакой связи между ночным освещением и проблемами зрения.

Миф № 2: Для маленьких детей нормально спать в одиночестве

Факт: Кто действительно хочет спать одному? В большинстве культур маленькие дети спят со своими братьями и сестрами или родителями годами.

Родители часто удивляются, узнав, что с возрастом количество совместных кроватей увеличивается! В 3 года этим занимаются 22% детей; а в 4 года — 38% койко-место не реже одного раза в неделю.Даже 10-15% дошкольников по-прежнему обычно спят вместе.

Миф № 3: Малыши спят всю ночь

Факт: На самом деле видео исследования показывают, что малыши просыпаются от легкого сна несколько раз за ночь. Но большинство из нас никогда этого не узнает, потому что наши дети обычно снова засыпают, не пискнув.

Миф № 4: Малышам нужно спать меньше, чем младенцам ночью

Факт: хотя дневной сон вашего малыша будет неуклонно уменьшаться по мере того, как он откажется от двух дневных сна, многим малышам по-прежнему требуется от 11 до 12 часов ночного сна, пока им не исполнится 5 лет.А в возрасте от 6 до 12 лет потребность детей в сне снизится до 9-12 часов в день.

Миф № 5: Малыши должны отказываться от своих пустышек, особенно на ночь

Факт: для малышей сосать — это нормально и очень удобно. В большинстве основных культур дети продолжают сосать грудь, пока им не исполнится 3–4 года. Соски-пустышки могут повысить уверенность ребенка и повысить его способность успокаиваться посреди ночи.

Кроме того, у многих малышей есть сильная генетическая склонность к сосанию.И для них определенно предпочтительнее сосать пустышку, чем иметь привычку сосать большой палец, что с гораздо большей вероятностью вызовет долгосрочные ортодонтические проблемы.

Миф № 6: Сон малыша не имеет ничего общего с его способностями к обучению или его здоровьем

Факт: Недостаток сна приводит к появлению множества проблем с поведением в дневное время, таких как истерики, раздражительность, агрессия, импульсивность и неповиновение, а именно: плохое внимание, плохое усвоение знаний и плохая память.

Исследования также показали у маленьких детей связь между недосыпанием и проблемами со здоровьем спустя годы. Удивительно, но сокращение сна всего на 1 час в ночь в раннем детстве может повлиять на учебу в школьном возрасте!

Например, канадские исследователи сообщили, что если спать меньше 10 часов, то у малышей и дошкольников в два раза больше шансов иметь избыточный вес, иметь гиперактивность и плохо сдавать когнитивные тесты в более позднем детстве.

Похоже, что в первые годы наступает критический период, когда неправильный сон улучшается позже.

Миф № 7: Дети засыпают естественным образом, когда они устали

Факт: в то время как большинство из нас (включая маленьких детей) засыпает, когда мы устаем, некоторые малыши на самом деле бодрствуют больше! У них кружится голова, и они начинают бегать по кругу. Фактически, эти малыши могут выглядеть как дети с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ).

И эта проблема может обостриться: чем больше они устают, тем труднее им заснуть и тем чаще они просыпаются ночью.

Миф № 8: Если поставить телевизор в комнате вашего болота, время сна улучшится

Хорошо или плохо телевизор в комнате для малышей перед сном?

Факт: телевизоры — огромная проблема! Почти у трети дошкольников есть телевизор в комнате. (И 20% младенцев делают… уф!) Кроме того, почти пятая часть родителей использует телевизор или DVD как часть распорядка дня своих детей перед сном. Но использовать эту электронную соску на ночь — плохая идея.

Наличие телевизора в комнате для малышей перед сном может помешать ему и усложнить его сон.Исследование, опубликованное в Journal of Pediatrics, показало, что просмотр телевизора перед сном приводит к проблемам со сном, включая трудности с засыпанием или засыпанием.

Дети с телевизором в спальне:

• Смотрите больше телепрограмм (это означает больше жестоких программ и рекламы нездоровой пищи).
• Ложитесь спать через 20-30 минут.
• Сопротивляйтесь сну (вероятность засыпания после 22:00 повышается в два раза).
• Меньше спите (у них в два раза больше шансов проснуться утром).
• Упражняйтесь меньше.
• Больше психологического стресса (и, возможно, больше кошмаров).
• У вас повышенный риск ожирения и избыточного веса!
• Можно получить серьезные травмы, если натянуть телевизор на себя.

Что нужно делать, чтобы ваш малыш хорошо спал

Так вот, я не полный пуританин насчет трубки сисек. Это может быть реальная помощь в качестве няни на короткий срок… а иногда нам всем это нужно. Но используйте телевизор экономно (выбирайте нежные шоу, такие как «Улица Сезам» и видео о природе) и выключайте его задолго до сна.А еще лучше сэкономьте время на телевизоре для особых случаев … например, утром в выходные, когда это будет особенное удовольствие для вашего маленького бутончика, и это может позволить вам отложить еще 30 минут.

Если вы ищете больше советов, как помочь вашему малышу уснуть, обязательно ознакомьтесь с «Самым счастливым малышом в квартале», одной из лучших книг для малышей по уменьшению истерик, улучшению сна и воспитанию терпеливого и уважительного ребенка.

Посмотреть больше сообщений с тегами toddler, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Самые жуткие детские фильмы и телепередачи на телевидении

Эти шоу попадают в жуткую долину детских шоу: сюжеты и изображения настолько пугающие, шокирующие, что они когда-либо создавались, не говоря уже о нацеленных на детей.

Кухня Казанова

Часть Cartoon Network, что за мультфильм! серия «Кухня Казанова» не только отвратительна, но и глубоко тревожит. В мультфильме мужчина нервно готовит ужин для своего свидания… а затем все идет прямиком в девятый круг ада. В спешке готовя обед, он случайно переключается с рецепта на ужасный, создавая мешанину из неприятных ингредиентов. Затем Казанова преподносит своему свиданию закрытый сервировочный поднос.

Изображение через Cartoon Network

Он раскрывает обед и открывает образ, который запечатлелся в мозгах тысяч детей: устрашающе подробный рисунок скрученного языка, глазного яблока (с еще прикрепленным нижним веком), окровавленных костей и отрубленной человеческой ступни. Когда Казанова и его испуганный свидание рассматривают еду, язык медленно разворачивается и дергается, когда он быстро захлопывает крышку обратно на поднос. Если бы только мультик на этом закончился.Вместо этого они начинают жадно поедать кучу отвратительных отбросов среди отвратительных шлепков, хихиканья и хихиканья, оставляя детей в тревоге и задаваясь вопросом, действительно ли этот мультфильм произошел, или это просто странный лихорадочный сон.

О да, мультфильмы

Подобно What A Cartoon !, Oh Yeah Cartoons — это антология анимационных короткометражек. Однако в этой версии сериала было еще больше тревожных мультфильмов.«Детская жизнь» включает в себя множество танцев, пение прыщей и повторяющуюся песню о том, как они делают жизнь детей несчастной и что их невозможно остановить.

Изображение с YouTube

Эта отвратительная и фаталистическая мелодия для шоу заканчивается жутким говорящим кроликом в натуральную величину с атмосферой Donnie Darko . Чтобы не отставать, «Кенни и шимпанзе» (анимационный короткометражный фильм, который послужил предшественником The Kids Next Door ), показывает ребенка, который вызывает и заражается множеством смертельных болезней, одной из из-за чего его голова превращается в свинью (которая убегает при звуке горящего бекона).

Синецко

Что касается чистой психотической энергии, Slniečko получает приз. Это детское шоу с участием причудливой марионетки с длинными руками, которая выглядит так, как будто она была собрана из мусора, найденного в мусорном контейнере с привидениями, проходило в Чехословакии в 1980-х годах. Марионетка (названная Raafák Plachta, что переводится как «одеяло для большого носа») состоит из двух мужчин под простыней и головы марионетки, которая выглядит как последний лихорадочный образ, который может вспыхнуть перед вашими глазами перед смертью от бешенства.

Изображение с YouTube

Его задыхающийся, неистовый голос звучит как серийный убийца, колеблющийся между смехом и плачем, когда он рассказывает о ужасных преступлениях. Возможно, самое неприятное в том, что марионетка намеренно причудлива: ее создатель сказал: « Он бельмо на глазу, он уродлив. Я считаю, что телеканал был в некотором роде авангардным, потому что они не боялись показывать на экране неприятные (внешне), не очень красивые куклы. В этом контексте «авангард» означает «марионетка террора семи футов высотой».

Алиса Яна Сванкмайера

Привет, Чехословакия? Ты в порядке? Потому что вот еще один чешский фильм, в котором сконцентрировано кошмарное топливо для реактивных двигателей. Неясно, подходит ли эта адаптация 1988 года Алиса в стране чудес для детей, на что сам фильм кокетливо намекает зловещим повествованием, « Алиса подумала про себя…Теперь вы увидите фильм … Сделанный для детей … Возможно ». Сюрреалистический фильм сочетает в себе покадровую анимацию и живое действие ребенка-актера, что глубоко, в первую очередь тревожит.

Изображение с первого запуска Features

Большинство марионеток с покадровой анимацией — настоящие животные с чучелами, с выпученными глазами и застывшим испуганным выражением лица. Появляются мертвые птицы с черепами лисицы вместо голов, черепа вылупляются из яиц, кусок мяса движется сам по себе, Алиса превращается в жуткую фарфоровую куклу… и звуковое оформление так же тревожно, как и визуальные эффекты.Это неописуемо триповый и ужасающий фильм, и впечатления от его просмотра можно сравнить с получением кайфа в мастерской таксидермиста.

Мистер Картофельная Голова Шоу

Помните фильм 1999 Mr. Potato Head Show ? Если вы этого не сделаете, возможно, вы заблокировали память. Версия мистера Картофеля от Pixar очаровательна и тупая, тогда как Mr. Potato Head Show — это… что-то другое.То, что начиналось как телешоу с участием марионетки «Мистер Картофельная голова», весь сюжет спин-оффа — это оплакивание отмены шоу Mr. Potato Head Show .

Изображение предоставлено Hasbro Studios

. Этот странный мета-комментарий был бы еще смешнее, если бы фильм не был Франкенштейном из клипов и запутанных недоработанных идей, которые равносильны сумасшедшим разглагольствованиям презираемых создателей шоу. Есть странные анимации с живыми человеческими губами, наполовину съеденным сильно проткнутым антропоморфным яблоком, марионеткой, которая выглядит как кучка разных кишок, мерзость наполовину ветчина-наполовину омар, кекс с человеческими зубами, инопланетяне. … Смотреть этот фильм — все равно что влить вам в уши Драно и ждать, пока ваш мозг расплавится.

Кошка

CatDog был креативным мультфильмом Nickelodeon 90-х, в котором изображено существо, наполовину кошка-полусобака, которое впадает в дурацкие шутки, поскольку его чопорная кошачья половина и буйная собачья половина постоянно расходятся. Но странная предпосылка не в том, что делает этот мультфильм жутким, а в нескольких эпизодах, в которых говорилось: «К черту, давай пошлем детей на терапию».

Изображение предоставлено Paramount Television

В одном из них «Кошка» пытается украдкой почистить «собачьи» зубы… заползая в свой рот, поднимаясь по телу к половине собаки и выходя из пасти собаки.На данный момент Кошка как-то вывернута наизнанку, с обнаженными мышцами, венами и тканями глаза, что невозможно с медицинской точки зрения и вызывает беспокойство на Hellraiser уровнях. Спасибо, CatDog за то, что десятилетние дети задумываются о слабости человеческого разума.

Помощь! Я рыба

Помогите! «Я рыба» «» — датский детский фильм, адаптированный для английского языка, в котором были задействованы даже озвучивающие таланты Алан Рикман, Аарон Пол (до того, как он прославился) и Терри Джонса .Фильм рассказывает о группе детей, которые случайно выпили зелье, превращающее их в рыбу, и, будучи глупыми детьми, теряют «противоядие», которое могло бы снова превратить их в людей. Это был бы в основном тусклый, забываемый детский фильм, если бы не злодей: Джо, рыба, попробовавшая зелье противоядия, которое, по-видимому, обладает способностью придавать рыбе человеческие характеристики.

Изображение с Genius Products

Джо начинается довольно пугающим, с черно-белым лицом, которое больше похоже на юггало, чем на рыбу, и зловещим голосом (любезно предоставлено чудесно темным Аланом Рикманом).После типичной злодейской арки Джо жадно пытается съесть как можно больше противоядия, чтобы стать полноценным человеком. Вместо этого он становится сверхъестественным гибридом рыбы и человека, его кожа разрывается на части, как Джефф Голдблюм в The Fly . Впоследствии он тонет, поскольку совершает ошибку, выпивая человеческое зелье под водой (трудно переоценить, сколько плохих решений принимают персонажи в этом фильме).

O Канада

O Canada было канадско-американским детским телешоу 90-х годов, которое транслировалось по Cartoon Network.В нем была представлена ​​серия канадских короткометражных фильмов, прямо передающих сцену ужасов, подпитываемых ЛСД. В «Быть» женщина подвергает сомнению свое собственное существование, посещает дурацкого ученого, который изобрел «транспортера», который на самом деле клонирует субъектов и убивает оригинальную копию (сюжет The Prestige , но для Дети!).

Изображение предоставлено Национальным советом по кинематографии Канады

Ученый «переносит» себя, но оригинала не убивают, что приводит к столкновению, в котором женщина должна решить, следует ли ей убить одного из двойников учёных… и она убивает.Затем, охваченная чувством вины, она убивает себя , войдя в транспортер, позволяя испариться, пока ее клон ходит без чувства вины. Неужели это детские мультфильмы, которые заставляют нас сомневаться в природе нашего существования? Судя по всему, это в Канаде!

Кролик Питер и его друзья: Королевский балет,

Что еще нужно сказать, чем: «Люди из живых выступлений, одетые как животные Беатрикс Поттер, танцуют балет?» Питер Кролик и его друзья: Королевский балет именно такой.Хотя сюжет в основном ориентирован на детей, гиперреалистичные фальшивые головы животных (с немигающими глазами, не забывайте о них) на мускулистых, одетых в купальники телах живых танцоров — всего лишь , немного жутковато.

Изображение с YouTube

Балет довольно хорошо поставлен, костюмы (хотя и жуткие) странно похожи на классические иллюстрации Беатрикс Поттер, и, кроме кошмаров, которые доставляют детям всю оставшуюся жизнь, это довольно красивый спектакль.

Джерри Андерсон «Хоппити»

Что такого в марионетках? Их жуткие улыбки? Их мертвые акульи глаза? Идея о том, что они могут внезапно ожить и восстать против своих человеческих хозяев? Hoppity невольно идет полным ходом по жутким марионеточным образам. Созданная Джерри Андерсоном (будущий создатель кукольного телешоу Thunderbirds ), Hoppity рассказывает о волшебной игрушке с «рынка гоблинов», которая может передвигаться самостоятельно и общается, крича «Тидили-тум! Деятельно тупица! »

Изображение с YouTube

Его несчастная человеческая хозяйка, маленькая девочка, должна совершать «непослушные» поступки, постоянно попадая в неприятности.В слезах она объясняет, что выполняет приказы Хоппити, но никто из взрослых ей не верит. Это заканчивается тем, что ее отправляют спать без ужина, а Хоппити жалуется, что он голоден .

Эммет Фриди

Emmet Freedy был Никтун 1990-х годов с художественным стилем, который лучше всего описать как «Босхианская рвота ужасов». Используя покадровую анимацию (форма анимации, которая часто попадает в зловещую долину), ее ужасно оформленные персонажи из папье-маше выглядят как что-то из жуткой художественной инсталляции студента колледжа.

Изображение предоставлено Paramount Television

Покадровая анимация звучит неестественно и тревожно, голоса звучат как слуховые галлюцинации, вызванные окружающей средой, губы, носы и лица персонажа гротескно несоразмерны, а зубы … слишком много зубов. Ни один ребенок не должен быть подвергнут этой карикатуре, а те, кому посчастливилось наблюдать эту мерзость, должны получить судебный иск, чтобы оплатить лечение.

Пингу

Пингу — это швейцарская лепка 1990-х годов об очаровательном маленьком пингвине. Так почему же он попал в самые жуткие детские шоу? Pingu убаюкивает аудиторию ложным чувством здоровой безопасности только для того, чтобы вырвать почву из-под вас с помощью причудливого, гигантского, маниакального моржа .

Изображение с BBC

Это чудовище выделяется не только из-за необъяснимых человеческих зубов , но и из-за того, насколько странно детализированный морж несовместим с обычно милым мультяшным стилем Пингу .Что еще хуже, у моржа жуткий, хриплый, убийственный смех. В результате целое поколение швейцарских детей выросло, опасаясь Антарктики.

Звонок в колокол

Не обманывайтесь очаровательной обложкой VHS этого фильма 1978 года о барашке. Ringing Bell начинается как фильм про симпатичного пухлого ягненка, а затем решает пойти на нас GWAR . Волк убивает мать ягненка, и ягненок решает отомстить, заставляя волка дрессировать его , чтобы он мог вырасти , чтобы убить волка. Волк соглашается с условиями и превращает очаровательного ягненка в демонического барана, убивающего волков.

Изображение с Discotek Media

Окончательная форма ягненка похожа на какого-то призрачного сатанинского зверя с острыми рогами. Ягненок убивает своего приемного отца-волка, а в конце фильма остается один и несчастный. В фильме якобы говорится о тщетности мести, но есть идея: может, не продавать детям историю об отцеубийстве из ягненка на волке?

Майк Хакаби изучает нашу историю

Вы знали, что Майк Хакаби помог создать детское шоу? А знаете ли вы, что детское шоу — это странная серия политических внушений? И , что он решил неуклюже учить детей об 11 сентября? Что ж, оказывается, все эти вещи необъяснимым образом оказываются правдой.

Изображение с YouTube

Серия Learn Our History знакомит детей с событиями 11 сентября, бестактно анимируя самолет , врезавшийся в башни-близнецы , когда зритель кричит (без особого энтузиазма): «Нет!» Другой наблюдатель деревянно спрашивает: «Кто бы мог сделать что-то подобное?» Мы бы хотели задать тот же вопрос создателям этого «детского» шоу.

Сияющая станция времени

Shining Time Station было очаровательным шоу PBS 1990-х годов, в котором участвовал Томас Паровозик и его друзья-люди на вокзале, включая крошечного дирижера, которого играл Джордж Карлин .Дети отправлялись в воображаемое путешествие по железнодорожным туннелям, во время которого зрители видели довольно странные анимации.

Изображение предоставлено компанией Britt Allcroft

В одном из них маленький мальчик проходит через музей жутко выглядящих картин, которые высовывают языки и дуют в него малиной. Идея разумных картин, которые украдкой насмехаются над вами, высунув свои человеческие языки , стала неожиданным источником кошмаров.В сериале также регулярно фигурировали марионетки, которые жили внутри музыкального автомата, чьи лица, похожие на посмертные маски, иногда всплывают, чтобы преследовать наши сны.

Тряпичная Энн и Энди: Музыкальное приключение (

)

Raggedy Ann & Andy: Музыкальное приключение — детский фильм 1977 года с красивыми иллюстрациями и богатой анимацией. К сожалению, его детализация служит только для увеличения фактора ползучести во время некоторых крайне пугающих последовательностей.Рэггеди Энн и Энди, пара кукол из мягкой ткани, убегают.

Изображение предоставлено 20th Century Fox

Внутри ямы, заполненной каким-то коричневым ирисом, они встречают «Жадного», яркую, разумную кучу конфет, ириски и пузырящейся жидкости. Он постоянно голоден, и никогда не может насытиться, поедает себя снова и снова в психоделическом анимационном эпизоде. В конце концов он решает, что единственный способ утолить голод — съесть сердце Раггеди Энн.

Weinerville

Weinerville — детское развлекательное / комедийное шоу 1990-х годов, которое транслировалось на Nickelodeon, а ведущим — Marc Weiner . Это остается в наших головах как тревожное не только из-за «Бони», скелета-талисмана / марионетки, но также из-за «Вайнерайзера», машины, которая «сжимает» тела зрителей, помещая их непропорционально большие головы на куклу. тела.

Изображение предоставлено CBS Television Distribution

Это был довольно простой трюк (их настоящие тела прятались за кукольной сценой), но для глаз юных зрителей это был акт жуткого источника.Кроме того, было множество странных персонажей, в том числе «Соко», марионетка с высоким голосом и склонностью к пинкам людей, и человеческая голова Марка Вейнера в сочетании с множеством разных марионеток, что временами было забавно, и в другое время тревожит.

Unico на острове магии

Unico In The Island of Magic — это детское аниме 1983 года о милом животном, похожем на единорога, щенка и медведя, с розовыми волосами и веселым духом.Что может пойти не так? Злые марионетки , вот что. В фильме «Кукуруку» — это ожившая брошенная марионетка. Вместо забавных приключений в стиле Toy Story , Кукуруку решает отомстить человечеству, превратив каждое живое существо в причудливых стонущих деревянных зомби.

Изображение с YouTube

Он использует этих человеческих марионеток с пустыми лицами в качестве строительных блоков в своей гигантской башне зла.А сам Кукуруку — причудливая огромная марионетка, которая ест Unico и маленькую девочку. Мы предполагаем, что психически травмированные дети развивают характер?

Черная красавица

Черная красавица — экранизация одноименной книги 1994 года. Это фильм о приключениях красивого вороного жеребца, что по-другому говорит о том, что готовьтесь к мертвым лошадям! В фильме Черный Красавчик и его лучший друг Джинджер вместе переживают всевозможные приключения, в том числе: почти утонуть, чуть не умереть от пневмонии, поработить злых людей, впасть в глубокую депрессию и умереть .

Изображение предоставлено Warner Bros. Pictures

. Правильно, в какой-то момент Джинджер покупают злые мастера, которые избивают ее и оскорбляют так, что ее дух в конечном итоге полностью сломлен. Черная Красавица должна смотреть, как они возят ее безжизненное, измученное, безжизненное тело. По крайней мере, она свободна от боли , размышляет Черная Красавица. Какой замечательный фильм для детей.

4 квадрат

Мы понимаем, что детям нравится яркий, красочный, сюрреалистический мир, с неистовой энергией и харизматичными людьми.Но 4 Square, канадский детский показ, который транслировался с 2003 по 2015 год, попытался использовать эту формулу и каким-то образом придумал шоу, которое похоже на видео сектанта по промыванию мозгов.

Изображение с YouTube

Трое взрослых, одетые в одинаковые ярко-синие комбинезоны из спандекса (что у мужчин оставляет… мало, что можно представить ниже пояса), четвертый взрослый в ярко-синем комбинезоне из спанекса командует выполнять различные «упражнения».«Раздвинь щеки!» она приказывает, и они покорно делают это. К счастью, она имеет в виду лицо щек, иначе мы оставили бы чаевые ФБР.

Salute Your Шорты

Salute Your Shorts — телешоу Nickelodeon 1990-х годов, в котором рассказывается о приключениях в летнем лагере и его эксцентричных посетителях. К сожалению, он поворачивает к Техасской резне бензопилой после введения жуткой легенды о лагере «Зик-сантехник.«Он — призрак безносого сантехника, погибшего в результате утечки газа (без носа — он не чувствовал его запаха).

Изображение предоставлено CBS Television Distribution

Зик бродит по лагерю в жуткой, уродливой маске с кровавым пятном на месте носа. Согласно легенде лагеря, если вы дотронетесь до его проклятого поршня, он будет преследовать вас во сне. Спасибо за предупреждение, но мы не трогали никаких запрещенных плунжеров, и он все еще преследует нас по сей день.

Перезагрузка

ReBoot — это канадский (привет, снова Канада, чудаки) 3D-мультфильм, который транслировался с 1994 по 2001 год. В нем есть множество забавных цифровых персонажей, которые живут внутри «мэйнфрейма» компьютера. Они постоянно борются с вирусами и защищают цифровых жителей своего города. И конечно, Hexadecimal — довольно жуткий антагонист, с множеством неподвижных масок, которые отображали ее выражение.Но настоящий ужас приходит в виде «игровых кубиков».

Изображение с YouTube

Каждый раз, когда пользователь решает сыграть в игру, на город опускается гигантский фиолетовый куб. Он заманивает в ловушку любых цифровых людей и заставляет их играть в игру против «пользователя». Если цифровые люди проигрывают, их «обнуляют», иначе говоря, стирают с лица земли. Один из персонажей (ребенок, не меньше), кажется, умирает в одном из игровых кубов, чтобы вернуться позже уже взрослым — он пережил обнуление, но провел десятилетия, подвергаясь пыткам в видеоиграх. Это заставило нас переосмыслить то, как мы относились к нашим Sims.

Давно и далеко

Long Ago and Far Away в эфире PBS с 1989 по 1992 год. Это антология детских сказок. Ведущий Джеймса Эрла Джонса, озвучивающего Дарта Вейдера, Муфасы и, вероятно, Бога, это настоящее детское шоу. Однако несколько эпизодов запоминаются как жуткие. «Рарг» разворачивает анимационный рассказ о мире, населенном странно выглядящими гражданами, сверхразумными младенцами и мэром с руками, растущими из его головы.

Изображение с YouTube

Младенцы науки обнаруживают, что весь их мир — всего лишь сон случайного человека, и все они умрут, когда он проснется. Поэтому они строят мост в мир бодрствования, похищают человека и навсегда запирают его в собственном сне. Ну и дела, способ помочь детям почувствовать себя в безопасности, засыпая.

Муми-тролль

Муми-тролли — очаровательные персонажи, созданные финским художником, которые в 1990 году были превращены в японское / голландское аниме.Он рассказывает о приключениях семьи Муми-троллей, группы существ типа корова-бегемот и собака. Симпатичность внезапно испаряется, как только появляется Groke.

Изображение с YouTube

Огромное, гримасничающее, похожее на привидение существо, Гроук бродит по долине Муми-троллей, замораживая и убивая всех живых существ, на которых стоит. Ее появление в аниме сопровождается леденящими кровь предсмертными хрипами и угрожающей музыкой.И хорошие новости! Муми-тролли были переосмыслены в 3D-мультсериале 2019 года под названием Moominvalley . И это Groke в трейлере? Да да это.

Винтажная улица Сезам —

Нет ничего более чистого в этом мире, чем Улица Сезам , верно? В 90-х среди очаровательных марионеток «Улица Сезам» показывала короткие отрывки из мультфильмов или игривых короткометражек. Одним из них были «Веймаранеры Уильяма Вегмана.«Веймаранеры — величественная порода собак с задушевными мрачными глазами. Собаки милые, , но не тогда, когда им дают человеческое туловище.

Изображение с YouTube

Уильям Вегман — фотограф, известный тем, что подпирает своими собаками актера-человека, делая его похожим на человека с собачьей головой. Сами фотографии немного странные, но в живом действии коэффициент ползучести многократно увеличивается. Собаки печально смотрят вперед, а взрослые актеры дико жестикулируют.Собаки? Милый. Чудовищные чудовища наполовину собака-получеловек? Не мило.

Храбрый маленький тостер

«Храбрый маленький тостер» — недооцененный детский анимационный фильм 1989 года, и, несмотря на его высокое качество и творческий подход, в нем есть несколько тревожных моментов. В главных ролях персонифицированные предметы домашнего обихода, такие как Тостер (который храбрый), Радио, Лампа, Бланки и Кирби (сварливый пылесос), они отправились из заброшенного загородного дома на поиски давно потерянного хозяина-человека.По пути они сталкиваются с ужасающими моментами, такими как похищение человеком-мастером, который ловит (полностью разумную и осведомленную) электронику в тисках и разрывает их на части, забирая их запачканные маслом внутренние части.

Изображение с Hyperion Pictures

Он также любит создавать «изобретения»: электронные устройства, созданные вместе Франкенштейном, которые слишком хорошо осведомлены о своем ужасно изуродованном существовании. Тостер и банда также оказываются на свалке, так как старые, изношенные автомобили поют печальную панихиду о том, что они смирились со своей судьбой (быть раздавленным и убитым автомобильным уплотнителем).Эй, но в конце концов тостер делает тост, так что ура!

Зигзаг

Zig Zag — канадское детское шоу 1979-1988 годов. Канада, серьезно, что, черт возьми, с вами происходит, ребята? Это шоу начинается с бородатого хозяина в очках, чей юмор больше похож на бессвязные разглагольствования и бред, чем на комедию. В одном случае он играет какого-то «крутого парня», смотрящего в камеру, которая слишком близко, чтобы чувствовать себя комфортно.

Изображение с YouTube

«Ты меня знаешь … имя Лимон», — говорит он зловещим голосом, более подходящим для Твин Пикс , чем для детского шоу. «Вы знаете, который час… нет, сейчас не время купаться. Пришло время зигзага. Так что следите за обновлениями, детки! Я вернусь чуть позже. И помните … что бы вы ни делали … не … сводите … меня … с ума … » Подайте джазовую музыку 80-х и тысячи детей пачкают свои комбинезоны.

Рассказчик Джима Хенсона

Джим Хенсон Рассказчик — еще одна недооцененная жемчужина телешоу.Он проводится неподражаемым John Hurt , включает в себя попурри из впечатляющих кукол Хенсона и рассказывает серию классических европейских сказок. Несмотря на это, все еще удается быть невероятно темным,

Изображение предоставлено компанией Джима Хенсона

Некоторые из самых жутких историй включают в себя солдата, действия которого заставляют его навсегда застрять между вратами рая и ада, гибрид человека-ежа и принцессу, которую собираются выдать замуж за своего отца в странном ритуале.Излишне говорить, что эти темы для детей немного зрелые. Даже не заставляйте нас начинать дополнительный сериал Рассказчик: греческие мифы , который вышел в эфир в 1990 году.

Дарби О’Гилл и маленькие люди,

Этот малоизвестный фильм Диснея 1959 года представляет собой ирландскую сказку с участием лепреконов и Шона Коннери . Эта формула должна быть надежной, но о боже, банши . Среди озорных шуток короля лепреконов и стареющей Дарби О’Гилл (которую играет тот самый ирландец Альберт Шарп ) есть поразительно ужасающие элементы, такие как , мы упоминали банши ?!

Изображение предоставлено Buena Vista Distribution

Банши, омерзительный вопящий призрак с неприятно длинными пальцами и пустым женским лицом, убивает дочь главного героя и вызывает призрачный экипаж, запряженный черными лошадьми: смерть.В детстве это заставило нас выплюнуть наши талисманы удачи.

Стравинский и Таинственный дом

Что произойдет, если вы дадите инопланетянину, выдающему себя за человека, скромный бюджет на анимацию и директиву снять фильм для детей? Вы получите то, что должно быть Strawinsky and the Mysterious House (2013). Этот фильм с ужасно уродливыми 3D-моделями персонажей, столь же ужасной анимацией и бездушной озвучкой представляет собой мерзость зрения и звука, которую следует запереть в хранилище и спрятать на огромном складе.

Изображение с YouTube

Хуже всего сцена, в которой фигурирует психически названный «Глобглогабгалаб», своего рода получеловек, наполовину Джабба-Хатт, расплавленное существо, похожее на слизняк. Глобглогабгалаб изгибает свое тошнотворное тело, похожее на какашку, и поет (плохо) о том, как сильно он любит книги. «Я — Глобглогабгалаб, болтовня, болтовня, пузырек, флаба, блаба, болтушка, я полон мерцания, как дрожь, я дрожжи мыслей и разума», — бессвязно бормочет он.Этот фильм получил 5/5 звезд за травму ваших детей.

Трейлер «Готовим вместе с Парижем» пробуждает наши аппетиты к уникальному кулинарному шоу Netflix

Все шесть серий нового шоу будут запущены 4 августа на Netflix.

Читать далее

Об авторе Кэти Голдин (Опубликовано 8 статей) Более От Кэти Голдин

Мультяшные спящие гифки | Tenor

Продукты

• GIF Клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• GIF-файлы реакции
• Изучите GIF-изображения

Компания

• О компании
• Пресса
• Блог
• FAQ
• Условия и конфиденциальность
• Лицензии на веб-сайт
• Связаться с нами

API

• Tenor GIF API
• Документация по API GIF
• Unity AR SDK

• funny

• minions

• sponge40bob

• disney

Наклейки

Посмотреть все наклейки

• # Kawaii
• #anime
• #sleeping
• #sleep

• # Nice-Sleep
• # Sleep-Well

• #masih
• #ngantuk
• #love
• # вы

9003 9 # сон
• # глубокий сон
• #ac

• #zz
• # сон
• # кошка
• # ночь

• #peachgome
• # Go-To-Sleep
• # Go- To-Bed

• # Peachcat-And-Goma
• #peachcat
• #cat

• #sleeping
• # Jimmy-The-Bull

• # Good-Night
• # Red-Cheeks
• # спящий

• # кролик
• # собираюсь спать
• # сонный
• # устал

• # засыпаю
• # кошка
• #love
• # Sweet-Dreams

• #babies
• #kiss
• #pouting
• #sleepy

• #valentines
• #day
• #happy
• #friend

• # night
• #cute
• # анимация
• # мультфильм

• # cant
• #escape
• # no
• # There-Is-Trapped

• #rilakkuma
• # Bear
• #cute
• #cartoon

• # Milk-And-Mocha
• #tired
• #sleeping

• #kiiroitori
• # Yellow-Bird
• #cartoon

• #goodnight
• #cat
• #cute
• #sleeping

• # Cony-Line-Friends
• # Спокойной ночи

• #Ami
• # Fat-Cat
• #sleeping
• #zzzz

• # Brown-Bear
• # Cony-Rabbit
• # Kiss

• #go
• # на номер
• # сон
• # спокойной ночи

• # маленький
• # милый
• # спящий
• # снор

• # персик
• # и
• # гома
• # злой

• # Спокойной ночи
• # Sweet-Dreams

• # расточка
• #yawn
• #yawning
• #tired

• # собака
• # коричневый
• # мультфильм
• # Такса

• # お や す み
• # 睡眠
• # キ ス
• # 布 団

• # мальчик
• # мультфильм
• # комиксы
• # милая

• # Мархен
• # девушка
• # милая
• # милая
• # милая

• #rilakkuma
• # Bear
• #cute
• #cartoon

• #akirambow
• # Smile-Person

• #sick
• #ill
• # In-Bed
• #sad

• # Alex-Geerken
• #geerken
• #animator

• # Chicken-Bro
• # chicken
• # Wake-Up

• #cute
• #emotion
• #ca rtoon
• #hippo

• #rilakkuma
• # Bear
• #cute
• #cartoon

• #love
• # Держась за руки
• #cute
• # Sleep

• #Machiko
• # кролик
• # милый
• # кролик

• # кот-фарси
• # обниматься
• #абразо
• # обниматься

• # любовь
• # пара
• # поцелуй
• # милый

• #sleep
• #nitez
• #goodnight
• #blanket

• #goodnight
• #sleepy
• # night
• #tired

• # a1a2a3a4

• # a1a2a3a4

• # nas nasser
• # ناصرتون
• # ناصر

• #animal
• #frog
• #cute
• #zzz

• # Good-Night
• # Mickey-Mo используйте
• #Moon

• # tkthao219
• #lengtoo

• # نم
• # يا
• # يري
• # Night-Night

GIFs

• #cartoon
• # спящий
• # спящий

• # мультфильм
• # кошка
• # спящий
• # спящий

• #dormir
• #bellota

• # мультфильм
• # кот
• # спящий
• #asleep

• # Бутылочка для молока
• # Детская бутылочка
• #cute

• # Galinha-Pintadinha
• # Мультфильм
• #kids

• # Sleep
• #tired
• #lalaloopsy
• #goodnight

• #descansar
• # Hora-De-Aventura
• #dormir

• # Молочная бутылочка
• # Детская бутылочка 9 0040
• # милый
• # спящий
• # пробуждение
• # Whats-Going-On
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• #totoro
• # спящий
• # спящий
• # растянуть
• # спящий
• # неподвижный
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # Vic-Is-Asleep
• # Крабс
• # спящий
• # спящий
• # кролик
• # милый
• # кролик
• # анимированный
• # милый
• # мультфильм
• # сонный
• # молочная бутылка
90 039 # Детская бутылочка
• #cute
• #pescar
• # Ben10
• #aburrido
• #agotador
• # Frozen
• # Frozen2
• #anna
• #elsa
• # Galinha-Pintadinha
• # Cartoon
• #kids
• # Galinha-Pintadinha
• # Cartoon
• #kids
• # спящие
• # Jim-Reese
• #clarence
chi
• #se
• #youtube
• #cat
• #duck
• #aburrido
• #bombon
• #burbuja
• #bellota
• #dormido
• #max
• # Ben10
• #despertarse
• # Dormido
• # Ryan-Sumouski
• #sumo
• #tony
• # Fall
• #asleep
• #kitten
• # засыпание
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # спящий
• # подружки невесты спящий
• # падение
• # спящий
• # вождение
• # спящий
• # спящий
• # Пакистанский язык жестов
• #Nsb
• # собака
• # спящий
• # смешно
• # Друзья
• #youfellasleep
• #rachel
.