Начать жизнь с нуля в 30 лет: 10 перемен в жизни, которые должны произойти с тобой в 30 лет

10 перемен в жизни, которые должны произойти с тобой в 30 лет

1. Начни больше себя любить

Любить себя и чувствовать себя комфортно в своём теле особенно важно в 30 лет, так как решения в этом возрасте имеют много последствий. Но полюбить себя по-настоящему ты сможешь только тогда, когда начнёшь любить своё окружение и в личной жизни, и на работе. Кроме того, когда принимаешь себя таким, какой ты есть, появляется ощущение невероятной свободы.

Начинай каждый день, приветствуя и высоко оценивая себя, говори, что ты умный, красивый, талантливый и выкладываешься на все сто. Будь горд и уверен в своём выборе, своих симпатиях и антипатиях, надеждах и мечтах. И прекрати окружать себя людьми, которые не делают тебя лучше. Проводи время с любимыми и людьми, которые заставляют чувствовать себя лучше. Это научит контролировать эмоции и повысит самооценку.

2. Займись личной жизнью

Счастье, успех, радость во многом зависят от того, как складывается твоя личная жизнь. Поэтому, если ты хочешь жениться, завести детей или купить дом, 30 лет — подходящее время для достижения этих целей. Спроси себя, что ты сможешь сделать за год, начиная с этого момента, чтобы построить личную жизнь, о которой ты мечтаешь. И не стоит медлить. Откладывать семейную жизнь или детей неблагоразумно. Если хочешь детей, заводи их сейчас, пока не стало слишком поздно.

Блогер Марк Мэнсон высказал верную мысль по этому поводу:

У тебя нет времени. У тебя нет денег. Сначала нужно построить карьеру. Они — это конец твоей размеренной жизни… Ой, да заткнитесь уже. Дети — это здорово. Они делают тебя лучше. Они делают тебя счастливее. Не стоит откладывать их на потом.

Марк Мэнсон

3. Занимайся работой, которая тебе действительно нравится

Тридцать лет — это к тому же отличное время, чтобы исследовать другие области, сменить род занятий и совершенствоваться в твоём настоящем увлечении, будь то музыка, писательство или бизнес. Нет ничего хуже, чем пустить корни на работе, которую ты ненавидишь, заставлять себя жить такой жизнью и не иметь возможности следовать за истинной страстью. Эту ситуацию можно описать экономическим термином «невосполнимые издержки», когда тебе приходится продолжать вкладываться во что-то потому, что ты уже слишком много туда вложил. Это причина множества неудавшихся карьер, провалившихся бизнесов и многих несчастливых жизней.

Найди работу, которую ты действительно полюбишь, где твои желания совпадут с умениями, где ты получишь наибольшую отдачу.

Стив Джобс однажды сказал:

Ваша работа заполнит большую часть жизни, и единственный способ быть полностью довольным — делать то, что, по-вашему, является великим делом. И единственный способ делать великие дела — любить то, что вы делаете.

Стив Джобс

4. Прекрати сравнивать себя с другими

Спасибо социальным сетям, теперь намного легче сравнивать себя с друзьями и ровесниками, которые, возможно, уже женились или вышли замуж, завели детей, купили дом… И почувствовать себя неудачником. Не надо этим заниматься.

Прекратите сравнивать себя с другими. Мы все разные, и все движемся с разной скоростью. Это важно, ведь после 30-летнего рубежа легко впасть в депрессию и свернуть с правильного пути к счастью. Всем известно, что, если сравнивать себя с другими, можно заработать стресс, а вся твоя уверенность в себе вылетит в трубу.

Люби себя и продолжай заботиться о себе. Позволь себе идти по жизни своим путём. «Если ты живёшь не так, как твои родные и друзья, не сравнивая себя с ними, — говорит Кей Махеш, — не будь строг к себе».

5. Будь доволен тем, что имеешь

Вместо того чтобы злиться и завидовать другим, будь спокоен, доброжелателен и довольствуйся тем, что имеешь. Исследования показывают, что, когда ценишь то, что имеешь, появляется ощущение счастья и уходят негативные эмоции. Конечно, нужно стремиться к лучшему, но важно понимать, что жизнь не всегда складывается в соответствии с нашими планами. Это знание защитит от негативных эффектов, возникающих из-за неоправданных ожиданий. Будь благодарен за всё, что имеешь, даже если имеешь немного.

6. Прощай себе ошибки

Скорее всего, ты совершил немало глупостей в свои 20 лет и подростковые годы. Все ошибаются. Но сейчас тебе 30, и пришло время обдумать и простить себе все эти ошибки. Люди, которые занимаются самоанализом, видят свои слабые стороны и стараются избежать подобных ошибок в будущем.

Учись на своих ошибках, прощай их и двигайся дальше. Не зацикливайся на ошибках прошлого.

Психологи утверждают, что умение прощать себя и учиться на своих ошибках — ключевой фактор для достижения успеха в чём-либо.

7. Начни регулярно заниматься спортом

Найди время для тренировок. В будущем сам себе скажешь спасибо. После 35 лет начинается потеря мышечной массы, а из-за замедления метаболизма появится несколько лишних килограммов. Вот почему особенно важно начать тренировки заранее.

Старайся двигаться так много, насколько это возможно. Неважно, чем именно заниматься: пешими прогулками, пробежками, туризмом, плаванием или тяжёлой атлетикой. Главное — заниматься. Выбирай именно тот вид физической активности, который тебе действительно нравится: меньше вероятность, что ты бросишь дело на полпути.

8. Чаще звони родителям

Большинство 30-летних проводят всё время, занимаясь семейными делами, собственной карьерой, и в этом круговороте забывают поддерживать отношения с родителями.

Помни, что твои родители тоже становятся старше и что они не вечны. Если не проявлять к ним достаточно заботы, потом такой возможности может не быть и ты будешь раскаиваться.

Регулярно звони родителям. Просто узнать, как дела, и сообщить, что с тобой всё в порядке. Это поддержит их душевное и эмоциональное благополучие, сделает ваши отношения более тёплыми и крепкими. Навещай их при каждой возможности.

9. Правильное питание — на первом месте

Ещё одна вещь, которую необходимо добавить в этот список, — приобрести привычку правильно питаться. Если не начать есть здоровую пищу в 30 лет, то в 40 и позже появятся проблемы со здоровьем, которых можно было избежать.

Придерживайся сбалансированной диеты, уменьшай потребление углеводов и жиров, добавь в рацион больше овощей и фруктов. Избегай полуфабрикатов и фастфуда. Бросай курение и чрезмерное потребление алкоголя. И, разумеется, никаких наркотиков. Здоровье должно быть на первом месте, потому что это твоё главное богатство.

10. Продолжай наслаждаться жизнью

Не стоит переставать веселиться только потому, что тебе уже не 20. Если провести свои 30 лет в погоне за деньгами, в итоге ты станешь угрюмым, циничным, несчастным человеком.

Все люди, оставившие своё 30-летие далеко позади, в один голос заявляют: никакие деньги не стоят того, если ты не получаешь удовольствия от жизни.

Поэтому радуйся жизни и веселись, пока можешь. Ходи на свидания, играй с детьми (если они есть), организуй поездки с друзьями и посмотри мир. Ты живёшь один раз. Так почему бы не прожить эту жизнь так, как тебе хочется? Наслаждайся этим возрастом, копи прекрасные воспоминания и не забывай о поставленных целях.

Как изменить жизнь в 30 лет

Как изменить свою жизнь в 30 лет? Начать чувствовать себя лучше можно уже сейчас. Но когда доходит до дела, мы не понимаем, с чего начать. Ведь в 30 лет сложно найти свободную минуту и отвлечься от массы дел. Героиня «Цієї миті рік потому»-2018 доказала, что жизнь после 30 только начинается. Как побороть себя и начать жить заново? Узнайте в материале.

Больше по теме: Что такое саморазвитие и с чего начать?

Пока мы живы, не поздно все изменить. Вы можете встретить свою любовь, научиться творчеству, даже поменять профессию, но главное — поверить в себя. Предлагаем несколько способов, которые помогут вам найти вдохновение и мотивацию.

30 лет — время исполнять заветные мечты

1. Будьте довольны тем, что у вас есть

Чувство зависти невозможно удовлетворить. Отучите себя желать то, что принадлежит другим. Будьте благодарны за все, что вы имеете, ведь это избавит вас от множества забот.

Когда мы ценим даже мелочи в нашей жизни, появляется ощущение внутреннего счастья и спокойствия.

Больше по теме: Как выйти замуж за миллионера в 38 лет в проекте «Цієї миті рік потому»

Сегодня подумайте обо всем, за что вы благодарны. Это один из лучших путей к принятию себя. Вместо постоянной злости в свои 30 лет — стремитесь к лучшему, саморазвивайтесь и проводите время с родными. И вы даже не успеете заметить, как начали новую жизнь.

2. Поменяйте профессию

Вы занимаетесь скучным делом? Перестаньте себя мучить! От работы зависит  настроение и физическое состояние, ведь она занимает большую часть нашей жизни. Поэтому не тратьте время на то, что вас не устраивает.

Больше по теме: Избавиться от образа травести-дивы в «Цієї миті рік потому»

Для начала сформулируйте конкретные минусы профессии и жизненной ситуации. Составьте список всех раздражительных факторов, которые вызывают у вас плохие эмоции. Если действительно работа заставляет нервничать, вывод очевиден — пора все менять.

3. Прекратите сравнивать себя с другими

Запомните, вы ничем не хуже других! Чтобы начать новую жизнь в 30 лет, нужно понимать свои достоинства: вы стали мудрее и сильнее. Завидовать успеху друзей и сравнивать себя с ними — ошибка, которую не нужно совершать. Посмотрите на все с другой стороны, ведь у каждого разные возможности.

Больше по теме: Найти отца для сына-альбиноса в «Цієї миті рік потому»

Сравнивайте себя только с собой, каким вы были раньше. Поставьте цель стать лучше человека, которого вы вчера видели в зеркале. И успех вам гарантирован!

4. Займитесь любимым делом

Вам уже 30? Поздравляю! Это прекрасное время для изучения собственных желаний. Обязательно найдите время для того, что приносит удовольствие. Не бойтесь признать свою истинную страсть — будь то живопись, танцы, вязание либо что-то другое. Чтобы начать новую жизнь в 30 лет и прекрасно себя чувствовать, займитесь любимым делом.

Больше по теме: Избавиться от наркозависимости в «Цієї миті рік потому»

Отвлекитесь от домашних обязанностей. Запишитесь на курсы изучения иностранных языков, читайте больше мотивационных книг, смотрите хорошие фильмы и встречайтесь только с добрыми людьми. Посвящая время себе, вы освободитесь от дневного стресса и хаоса.

5. Устройте личную жизнь

Каждый из нас мечтает о любви и понимании. Многие люди полностью окунаются в бытовые проблемы, забывая о самом сокровенном. А в 30 лет самое время начать новую жизнь и найти вторую половинку.

Жениться, обзавестись собственным жильем или родить детей — цели, которые самое время сейчас достичь. Если вы очень сильно хотите услышать детский смех в вашем доме, осуществите эту мечту, чтобы не было слишком поздно.

Крепкая семья держится на главной мудрости — любящая жена всегда похвалит собственного мужа. Присмотритесь к любимому человеку, скажите ему все, что вас тревожит. И главное — не забывайте его хвалить ласковыми словами.

Больше по теме: Как себя мотивировать: методы от главного героя «Холостяк»-9 Никиты Добрынина

На своем примере Надежда Сиротюк показала в «Цієї миті рік потому», что возможно изменить жизнь после 30. Казалось бы, ее жизнь потеряла краски. Но за год женщина кардинально поменяла внешность, вернула уверенность в себе и издала сборник сказок.

Сегодня она продолжает заниматься творчеством: рисует картины, пишет интересные тексты и шьет куклы-обереги. Она всегда мечтала своим талантом зарабатывать и обеспечивать семью. Ее мечта стала реальностью. И сегодня Надежда — пример для всех, кто хочет начать жить заново в 30 лет.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите

Ctrl+Enter.

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

PCEtLSAvNTgzMDI4NDQvU0xEU19TVEJfY29udGVudF9iYW5uZXIgLS0+DQo8ZGl2IGlkPSdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcgc3R5bGU9J21hcmdpbjogMCBhdXRvO2hlaWdodDo0MDBweDsgd2lkdGg6NTgwcHg7Jz4NCjxzY3JpcHQ+DQpnb29nbGV0YWcuY21kLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7IGdvb2dsZXRhZy5kaXNwbGF5KCdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcpOyB9KTsNCjwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY+

Как начать новую жизнь с чистого листа в 20, 30, 40 и 50 лет?

Начать все с нуля и чистого листа, когда тебе уже исполнилось столько лет разве будет не безрассудством и сумасбродством? Нет. Безумием будет продолжать имитировать счастье и делать вид, что тебя эта жизнь устраивает. Ты не обязан тянуть эту лямку, оставаться в этом болоте и тратить впустую свое время на ненавистные вещи. Ты полностью исчерпал текущую ситуацию, но настало время двигаться дальше.

Жизнь вытянула из тебя все соки, сил и желания? Жизнь очень похожа на тот чемодан без ручки, ведь бросить все жалко, но и тащить тяжело. Когда ты устал нести старый и бесполезный чемодан без ручки, то лучшим решением будет его бросить. Иногда надо начинать с нуля, ведь другого выбора просто нет. Как начать новую жизнь с чистого листа в твои годы, сколько бы там их не было?

Ты либо решаешься сейчас, либо когда-то пожалеешь в старости. Но тогда точно будет поздно и бессмысленно.

Содержание статьи

Осознай, что нужно начинать с чистого листа

Ты можешь себе представить свое ближайшее будущее? Так может выйти, что если будешь продолжать делать то, что делаешь сейчас, то будущее будет очень грустным и серым. Когда выбранный путь оказался бессмысленным тупиком или болотом, следует немедленно выбираться. Прими для себя решение, что ты готов к переменам, даже если будет страшно выходить из своей зоны комфорта. Если жизнь не устраивает, то смысла ждать чуда нет. Дальше будет только хуже.

Dylan Sauerwein , Unsplash

Определи то, что тебя не устраивает

Для начала уясни то, что тебе в твоей жизни не нравится. Это может быть работа, профессия, заработная плата, взаимоотношения, физическая форма, внешность, место жительства. Ты сам решаешь, что приносит максимальное огорчение и дискомфорт. Даже если ты на работе, в отношениях, делаешь что-то и живешь в одном городе уже 50 лет, все равно можно все бросить. Найди то, что тебя не устраивает, а затем прими решение это бросить. Придется рубить, словно Гордиев узел, но иного выхода нет. Со старым чемоданом ты можешь пойти только на дно.

Как отпустить прошлое?

Оцени последствия начала жизни с чистого нуля. Если тебе не жалко то, что имеешь, то стоит ли это сохранять? Все мы находились в отношениях, где были больше несчастливы, чем получали удовольствие. Все мы работали на работе, где не было перспектив, достойной заработной платы и возможностей. Все мы имели профессию или специальность, которую хотелось сменить. Все мы жили жизнью, которую втайне ненавидели. Все мы занимались тем, что нас в корне не устраивало. Важно осознать, что желание стабильности только тормозит твой рост. Ты всегда можешь найти новую работу, новую вторую половинку и нового самого себя. Самый трудный шаг – это первый. Важно отпустить прошлое, ведь без него будущего не бывает.

Составь план и найти точки роста

Что ты хочешь сделать? Составь план того, что ты предпримешь, чтобы начать с нового листа. Запиши все действия, которые ты предпримешь. Опередили то, чего тебе не хватает. Может тебе нужно некоторое время, больше денег, больше знаний, больше опыта, больше еще его-либо. Определи ресурсы, которые тебе нужны и когда можешь начать реализовать план действий. Можно изучать что-то, закончить образовательные курсы, подзаработать денег, завершить какие-то дела. Составь план, когда ты начнешь все заново, но после не меняй его. Время пошло.

Timur Kozmenko , Unsplash

Как начать новую жизнь с чистого листа?

Когда время наступило, то прими это как знак начала новой жизни. Это как сигнал «Поехали» от Юрия Гагарина. Это как «Ура» во время войны. Это сигнал к старту. Разорви отношения, уйди с работы, уезжай в другой город, начни все с чистого листа. Сделай все то, что ты планировал, но не робей. Когда ты прыгнешь в неизвестность, словно со скалы, ты испытаешь счастье. Ты почувствуешь, что словно начал новую вторую жизнь. Ты поймешь, что давно это хотел сделать, а сейчас ты уже в пути к мечте.

Не бойся начинать жизнь с чистого листа. Бойся быть несчастливым всю жизнь. Начинал ли я с чистого листа жизнь сам? Да. Это были самые яркие, самые интересные и самые замечательные годы жизни. Это стоило того…

35 лет что можно изменить. Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога

Новый возрастной период. Молодость. Начинается от 20 лет, когда завершается период юности, происходит стабилизация личности и продолжается до 30 — 35 лет.

Человек в этом возрасте полностью находит свое место в жизни, укрепляет свои позиции. Профессия к этому моменту обычно уже выбрана, образование получено.

Настаёт самое благоприятное время для самореализации.

В молодом возрасте наиболее полно происходит освоение профессии. Человек полон сил и энергии, активен, оптимистично смотрит на жизнь. Всё еще открыты все перспективы.

Наиболее полно и продуктивно происходит общение, крепки дружеские связи. А еще молодость – это время настоящей любви. Обычно большинство людей именно в этом возрасте создают собственные семьи.

Люди выбирают спутника жизни и стремятся не просто к романтическим отношениям, а хотят стабильности, тепла, семейных отношений.

Любовь между мужчиной и женщиной в этом возрасте наиболее зрелая и крепкая, они как бы дополняют друг друга. В возрасте 22-30 лет люди лучше всего адаптируются к совместному проживанию.

Подмечено, что после 35 лет у человека уже сформированы собственные привычки, уклад жизни, поэтому им сложнее привыкать к совместной жизни с другим человеком и соответственно, им уже сложнее создать семью.

Молодость считается возрастом наивысшей половой активности, врачи говорят, что от 22 до 28 лет – самый благоприятный возраст для рождения первого ребенка. Организм девушки лучше подготовлен к вынашиванию и рождению детей.

Рождение ребенка меняет уклад семейной жизни. Семья приобретает большую значимость в глазах супругов.

Появляются новые обязанности, ответственности становится больше и друг перед другом, и перед общим ребенком.

Новые заботы и обязанности еще больше сплачивают супругов. Отношения между ними становятся более зрелыми и теплыми.

Молодость – время, когда человек достигает наивысшего расцвета и в физическом и в психологическом развитии.

Личность уже полностью сформирована. Человек способен полностью нести ответственность не только за себя и свои поступки, но и за свою семью, детей.

Мужчины в молодости наиболее активны в профессиональной сфере, добиваются наибольших успехов в карьере.

Зрелость

Этот возрастной период начинается от 35 лет и продолжается до 50 лет. Человек в этом возрасте имеет то, к чему стремился. Как правило, есть определенное социальное положение, место в обществе, некоторый материальный достаток, семья.

У человека давно сформирован внутренний мир: развито чувство ответственности за свою семью, высока потребность к психологической близости со своими родными.

Человек в зрелом возрасте активно участвует в жизни общества, эффективно использует накопленные знания и способности при решении различных вопросов. Можно сказать, что к зрелости человек достиг полной самореализации. В этом возрасте большинство людей достигают вершины профессиональной карьеры.

К середине жизни человек начинает задумываться о своей судьбе, задавать себе вопросы: а доволен ли я тем, чего добился, тот ли человек рядом со мной? Происходит переоценка ценностей, человек думает о том, приносит ли ему моральное удовлетворение то, к чему он стремился всю жизнь и то, чего он достиг? Если да, то что дальше? Человек начинает искать новый смысл в жизни.

Так постепенно начинается кризис среднего возраста, который приходится примерно на 35-40 лет.

Человек вновь начинает анализировать свою жизнь и обнаруживает, что личность его при всех своих достижениях не так уж совершенна, что в жизни допущено немало ошибок, много времени потрачено впустую. Человек понимает, что многое он уже не способен изменить.

Критично оценивая собственное «Я », человек понимает, что нужно что-то предпринять, что сделать, что-нибудь поменять в своей жизни.

Для мужчин в период кризиса среднего возраста характерно появление увлечения на стороне, им начинает казаться, что жизнь проходит, и им нужно чувствовать себя активными и привлекательными. В этом возрасте у мужчин часто происходят разводы, резкая смена работы или образа жизни. Мужчина как бы хочет взять от жизни всё то, что недополучил в молодости.

У женщин во время кризиса 35 лет тоже происходит смена приоритетов.

Если в более раннем возрасте она больше была ориентирована на замужество и рождение детей, то теперь на первый план выходит профессиональная деятельность и карьера. Или же наоборот, если раньше женщина все силы отдавала работе, то теперь ее больше привлекает семья. Поэтому многие бизнес леди, добившись высот в карьере, к 35 годам начинают задумываться о семье и детях.

Переживая кризис среднего возраста , человек стремится укрепить свои позиции в семье, на работе. Хочет сохранить стабильность. Очень важна в этот период поддержка близкого и родного человека. Супруги должны терпимее относиться друг другу в этот непростой для обоих период. На некоторые вещи мудрая жена может закрыть глаза.

Помните, что кризис – это хоть и непростой период, но всё же временный. И важно хорошо подумать, прежде чем разрушать то, что было построено годами. Нужно уметь ценить и уважать друг друга.

Семья – эта самая большая ценность у человека, она всегда может дать утешение в сложный период. Поэтому кризис зрелого возраста легче всего преодолеть с помощью поддержки самых близких людей.

10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе

Мы можем сходу составить wish-лист нашего желаемого — брендовые вещи, курсы SPA-процедур, что-нибудь прекрасное и, на наш взгляд, дорогое по цене. Но часто cписок желаемого оказывается таким длинным только потому, что мы постоянно отказываем себе в том, чтобы они исполнялись.

Юлия Пилигузова

Наверное, стоит сразу оговориться, что ограничивать душевные порывы – не лучший способ принести в свою жизнь легкость и счастье. Но есть некоторые вещи, которые для каждой женщины к 35 годам будут лишь приятным багажом, а не тяжким грузом и бесполезным опытом.

Для большинства из нас 35 лет – золотое время. Уже в прошлом беспечные ошибки юности, в глазах манящая загадка и мудрость жизни, а кошачьей грации и умении чувствовать свою сексуальность может позавидовать любая 20-летняя красавица.

1. Поэкспериментировать с внешностью

К 35-ти хорошо бы уже точно определиться – какой цвет волос категорически не ваш, какой полнит, а какой старит. Прекрасно, если все суровые эксперименты ваш облик претерпел еще на пике гормонального буйства: лет так в 15-18. А в 35 вы уже без зазрения совести можете пересматривать фотографии дерзкой юности, где было время и перегидрольной блондинки , и розовых локонов, и зеленых лосин, и кривых стрелок а-ля смоки айс (smoky eyes) на выпускном.

2. Оторваться по полной (или не по полной)

Что может быть притягательнее взгляда кошки, которая вдоволь нагулялась? Она прекрасно знает, что такое полный драйв, но теперь не стремится срываться с цепи при каждом удобном случае. И это придает ей особую загадочность, связанную с ее знанием полноты жизни. Очень здорово, когда девушка в 35 может вспомнить и танцы на барной стойке или на столе, и ночные купания в бассейне, а то и в фонтане, и другие прелести страстной юности .

3. Завести подруг

До 35 лет шансов найти хороших, преданных подруг у вас будет масса – в школе, институте, на работе… Ею может быть даже родная сестра или мама, и не воспользоваться этими возможностями будет очень глупо. Если до 35 лет вы так и не обзавелись ни одной подругой – факт довольно печальный. Все-таки людям в любом возрасте иногда жизненно необходимо делить с кем-то радости или печали и доверять сокровенное.

4. Научиться вкусно готовить

Если в 20 лет плохо прожаренное мясо можно списать на отсутствие опыта, то в 35 неумение готовить может позволить себе лишь хорошо обеспеченная и безумно занятая женщина, которая имеет возможность иметь помощницу по дому или персонального повара. Во всех других случаях оправдать неумение готовить в эти-то годы не может ничего.

5. Научиться зарабатывать

Даже если вы успешно вышли замуж за мультимиллионера , то научиться зарабатывать хотя бы себе на нижнее белье и помаду все же будет не лишним. Чтобы не оказаться в 35 лет, в случае чего, беспомощным птенцом без сил и возможностей существования, женщина должна уметь быть финансово самостоятельной.

6. Пострадать в любви

Кто бы что ни говорил, а почти любые любовные страдания в молодости – это большой опыт, а для многих даже источник сил и вдохновения. Только пройдя столь суровую школу отношений, мы можем понять «что такое хорошо», а «что такое плохо», кому можно доверять, а кого остерегаться . И зачастую именно благодаря отрицательному опыту в отношениях, можем потом распознать истинное, искреннее чувство.

7. Открыть в себе сексуальность

Если к 35-ти годам вы не сумели , то рискуете прожить с ними всю жизнь. То, что не умеет делать 20-ти летняя, стесняется делать 25-летняя, 35-летняя женщина должна овладеть техникой превосходно. Пара-тройка секс-экспериментов в эротической коллекции вам не помешает. А самое главное в 35 для женщины – уметь получать удовольствие.

8. Залатать дыры в образовании

Полезно прочитать хотя бы по программе: «Анну Каренину» , «Мастера и Маргариту», «Идиота», «Братьев Карамазовых», а также ознакомиться с творчеством Ремарка , Фицджеральда , Оскара Уайльда … Список можете продолжить сами. Не плохо бы и подтянуть свои знания в истории. Лишним не будет точно, а вот блеснуть эрудицией и лучше разбираться в мироустройстве поможет точно.

9. Иметь хобби

Самореализация в любом ее проявлении – это лучший способ от депрессий и болезней. Кто-то всерьез «заболевает» воспитанием детей, кто-то научными открытиями, парашютным спортом или разведением хомячков. Главное – найти то, что приносит вам удовольствие.

10. Купить что-то безумно дорогое

В 35 мы уже достаточно большие девочки и можем позволить себе раскошелиться на мечту или даже минутную прихоть. Прошло время дешевых фейков и пора бы приобрести действительно стоящие вещи: скажем, элегантные туфельки Лабутен, а может, колечко или серьги от Tiffany.

11. Научиться прощать обиды

Таить обиду на кого-либо – себе дороже. Нервы портятся, злоба отрицательно сказывается на настроении и здоровье. В 35 лет – самое время жить полной жизнью и дышать полной грудью, без затаившихся в груди каменных оков обид. В этом возрасте у вас уже должно быть достаточно разумности и самоуважения, чтобы простить бывшего парня, лучшую подругу или помириться с родственниками.

12. Повысить самооценку

Никаких «я толстая», «некрасивая» , «у меня короткие ноги», «редкие волосы» и «неблагодарная работа»… К 35 годам пора бы уже либо научиться принимать себя такой, какая вы есть, либо уметь скрывать и бороться со своими несовершенствами. Фитнес-клубы, салоны красоты, правильная одежда и правильное отношение к себе любимой – непременный musthave любой 35-летней дамы.

13. Знать рецепт коктейля, который сносит вам «башню», и остерегаться его последствий

В 35 лет вы, конечно же, не должны быть целомудренной и невинной овечкой. Но вот уметь употреблять алкоголь, чтобы на утро не было стыдно за свое поведение уже просто обязаны.

14. Найти своего парикмахера и гинеколога

Это два хранителя женского здоровья. Первый – психологического (манипуляции парикмахера, порой, гораздо эффективней, чем разговоры с психологом), а второй – физического (главный врач, все-таки, для женщин, который обязательно должен подходить вам по всем параметрам).

15. Научиться и вести светские беседы

Если внезапные вспышки гнева и резкие высказывания в отношении близких, друзей, любимых в юношеском возрасте еще можно как-то списать на не воздержанность, то, согласитесь, в зрелые годы уважающая себя дама должна уметь контролировать себя, быть дипломатичной в разных ситуациях. Кроме того, женщина должна овладеть приемами ведения светской беседы – кто знает, в каких кругах и обществах придется общаться.

А вообще список того, что женщина должна уже успеть сделать к этому прекрасному периоду жизни может быть бесконечным. У каждой из нас свои строгие критерии и оценки себя. Главное, чтобы они были.

Круг спасения для утопающих после 35 лет. Статья № 1.

Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Я решила затронуть такую очень важную тему, как кризис среднего возраста . На эту тему статей не так много, как это кажется на первый взгляд.

Средний возраст мужчин имеет свои особенности, потому что они просто не знают, что делать ? О том, что происходит с людьми, которые подошли к возрасту 35 лет и перевалили за эту цифру, информации мало.

Соответственно, проблема этих людей состоит в том, что не с кем посоветоваться о своей жизни и понять, что же делать дальше.

А впереди как раз и открываются новые горизонты, о которых человек раньше и не подозревал. Какие? Читайте статью дальше, я обо всем расскажу подробно.

Как проходит жизнь конкретного человека? Как это ни странно, все люди действуют по одной и той же схеме. Если, конечно, вам повезло при рождении, и вы родились в семье олигарха, тогда действуют совершенно другие правила.

Но сейчас я рассказываю о самых обычных людях, то есть о себе, о вас, обо всех наших знакомых и друзьях, с которыми мы все сталкиваемся постоянно. Я пишу про людей, которые ходят по улицам, пользуются общественным транспортом, когда едут на работу утром и возвращаются вечером домой.

А отпуск проводят на даче или иногда выезжают куда-нибудь за границу (и это в лучшем случае).

Идут две бабы с сенокоса, мимо них пролетают два парня на скутерах без голов. Одна баба говорит:

Кино, что ль снимают…

Ты, Никитишна, переложила бы косу на другое плечо, от греха подальше…

Что происходит до 35 лет и почему этот возраст является таким значимым? Особенности среднего возраста заключаются в осознании некоторых неприятных для себя вещей.

Жизнь до этого момента кажется бесконечной, но вдруг почему-то наступает средний возраст, который приносит с собой кризис. Почему это происходит?

Все очень просто, любой человек до 35 лет живет в своих фантазиях. Ему что-то кажется. Что ему конкретно кажется? Любой человек, мужчина или женщина, думает так:

1) Вот-вот откроются те самые горизонты, к которым он стремится всю жизнь.

2) Обстоятельства изменятся по какой-то неизвестной причине, как бы сами собой, и после этого начнется та самая настоящая жизнь.

Мы постоянно надеемся и ждем, а пока жизнь течет, дети растут, а денег, как не было, так и нет.

Происходит следующее: каждый Новый год превращается постепенно в День Сурка. Все, как сумасшедшие, готовятся, чтобы встретить этот Новый год как можно лучше. Делают все возможное, чтобы на столе стояли разные блюда, желательно в определенном количестве.

Да еще по телевизору всем радостно объясняют, какой будет следующий год. Cоответственно, какое восточное животное будет помогать и что-то менять в жизни каждого человека.

И все почему-то развешивают уши, верят в подобную ерунду, забывая, что давно вышли из детского возраста. Из того прекрасного времени, когда мама или папа на ночь рассказывали сказки.

И самое главное – желают друг другу совершенно невероятных вещей типа: «как можно больше денег», «получить наследство», «съездить на Мальдивы», побывать на карнавале в Бразилии и прочее в том же духе.

Один вопрос на засыпку: кто конкретно будет это все исполнять? Мне почему-то кажется, что люди считают, что именно салат Оливье все это сделает или, в крайнем случае, фаршированные яйца в количестве двух десятков, которые красиво разложены по тарелкам.

Ранним утром гости расползаются по домам. Новый год наступил, а куда ему деваться? Но вот ничего почему-то не изменилось. Разве это не странно?

Какую ошибку совершают люди, веря, что этот год будет намного лучше, чем прошлый?

Сами подумайте, с каждым Новым годом семья стала жить чуть хуже, денег в бюджете немного уменьшилось, муж и жена стали старше ровно на год, а дети подросли. Вот, пожалуй, и все изменения, которые произошли за один год.

Но никто не хочет задуматься и честно спросить у самого себя: «Может быть, это я что-то не так делаю?»

Встретились три старых приятеля. Первый говорит:

У меня крутой джип с тонированными стеклами. Народ думает, что я бандит, и объезжает меня стороной.

Второй отвечает:

А у меня мерседес с мигалкой и блатными номерами!

Третий:

А я езжу на битой оке. А сзади у меня табличка: «Осторожно! За рулем неудачник! Заденешь — неудача перейдет на тебя!» Так меня вообще за два ряда объезжают.

Зачем повторять одни и те же действия и надеяться на другой результат? Это абсурд!

Проблемы, связанные с отсутствием денег, никуда не уходят, даже если вы потратите на Новый год все свои сбережения за последние три месяца.

И вот после 35 лет проявляются все изменения, которые сначала казались совсем незаметными. Наступает тот самый кризис среднего возраста.

У женщин появляются первые морщины, что не приносит никакой радости, скорее наоборот: закрадывается подозрение, что половина жизни уже пройдена.

Мужчина, который старательно делал карьеру и пропадал на работе до позднего вечера, тратил иногда выходные, чтобы прогнуться перед начальством, начинает понимать, что ему на пятки наступают более молодые и сильные парни. Они готовы работать больше, чем он, а получать за это согласны меньшую зарплату.

А требования при приеме на новую работу ужесточаются: работодатели придумали такую интересную фразу, как « требуются специалисты …до 35 лет».

Сталкивались с этим? Еще нет? Значит, все у вас впереди.

Что делает в такой ситуации большинство людей? В основном, каждый старается не замечать перемен в своей внешности. Это как страус, который прячет голову в песок, чтобы его никто не заметил. Женщины пользуются косметикой, меняют прическу, идут в фитнес клуб, а их мужья просиживают около телевизора по вечерам или играют на компьютере в разные игры.

Хорошо, если они при этом еще не тратят деньги. А то в последнее время появилось много игр online, в них можно построить целую империю, покупать и продавать космические корабли или что-то другое.

Для мужчины это все очень важно, только вот деньги уходят из семьи в виртуальную жизнь. Но зато так проще и намного спокойнее, чем начинать что-то менять в реальности, заниматься собой и брать на себя ответственность. Многие женщины меня поймут!

Женщины, когда видят грузного и пузатого мужчину, переглядываются и посмеиваются:

Арбуз растет, а хвостик сохнет!

Часто, со стороны, мужчины этого возраста кажутся довольно смешными. Дело в том, что после 25 лет происходят изменения с нашим телом. Оно теряет в год 1% мышечной массы, поэтому мужчины утрачивают свою былую привлекательность, но никак не хотят этого замечать.

Если в молодости многие следят за собой, накачивают свое тело, то из-за изменений с возрастом мышечная масса переходит в жир.

Представьте себе, как это смотрится летом на пляже. Мы живем в Крыму, поэтому часто наблюдаем такую картину.

По пляжу идут мужчины среднего возраста, пробираясь между лежащих тел. Вид у них – словами не описать. От былой стройности не осталось и следа, впереди у них здоровый живот, тоненькие ножки и довольно хлипкие руки. Сами понимаете, все мышцы куда-то подевались, а в спортзал им ходить некогда.

И вот идут они, локоточки растопыривают в разные стороны, животы пытаются втягивать, чтобы иметь вид самцов. И сами себе кажутся этакими раскачанными Терминаторами, от одного взгляда на которых все женщины впадают в полный восторг.

Хотя зачем себя обманывать? Любого мужчину, который занимается в спортзале или просто качается дома, видно издалека. Он действительно красив и вызывает уважение. Как и женщина, которая следит за собой, за своим телом и внешностью.

Это я написала только про физическую форму людей после 35 лет.

А что касается психологической стороны вопроса, здесь намного сложнее. Почему мужчина не хочет заниматься собой и, попросту говоря, сдается? Причина в том, что он не понимает того, как жизнь начинает поворачиваться к нему другой стороной.

Этот момент настолько призрачен, что его очень сложно зафиксировать. Ведь мы все постоянно бежим куда-то вперед, надеясь на перемены в лучшую сторону. Если до 35 лет мы двигаемся в горку, то после этой цифры меняется направление, и теперь человек спускается вниз.

Сейчас я расскажу, каким образом работает мужчина. Он считает себя добытчиком, что правильно. Мужчина старается изо всех сил, но денег в семье никогда не хватает. Многие делают ставку на карьеру и на свои способности. Но здесь есть один очень интересный момент.

Возможности любого человека весьма ограничены. Пока мужчина молодой, он много работает, забывает про свое здоровье. В его теле накапливается стресс, вырабатываются свободные радикалы, а потом происходит сбой, когда начинают вылезать болезни.

Мужская трагедия — это когда девушка обращается к тебе на пляже: «Милый, ты не мог бы втянуть живот?». А ты его только что втянул!

Но самое главное – это психологическое напряжение. Когда человек бьется изо всех сил, но ничего не может сделать, наступает кризис. Тот самый кризис среднего возраста, о котором я сегодня рассказываю.

Постепенно закрадывается мысль, которую очень трудно осознать и принять: впереди ничего больше нет, дальше будет только хуже.

Каждый по-разному реагирует на эти неприятные мысли. Кто-то делает вид, что все это только кажется. Кто-то с головой уходит в работу, но и в этой области существует предел.

Со стороны все усилия мужчины на работе можно представить яркой картинкой собаки, которая сидит на цепи.

Рядом с нашим домом на соседней улице живет собака. Забор во дворе сделан в виде сетки, поэтому эту собаку хорошо видно, когда проходишь мимо. Хозяева купили породного щенка, напоминающего английского бульдога. Красивая собака, но она не знала, в каких условиях ей придется жить.

Хозяева посадили ее на короткую цепь, а цепь привязали к будке. Сначала собака вела себя агрессивно, охраняла дом и облаивала всех прохожих. Было видно, что она старается изо всех сил и показывает, как хорошо охраняет дом.

Прошло несколько месяцев, собака продолжала стараться, но ничего не менялось. С ней никто не гулял, цепочка не стала длиннее, но собака все равно продолжала надеяться, что ее старания оценят.

Прошло два года, и ей пришлось смириться. Она больше не кидалась на всех людей, которые проходили мимо, просто уныло лежала сверху на будке и смотрела в одну точку, поводя ушами.

В чем смысл этой истории? Длина цепочки – это зарплата, которую человек получает на работе. У каждого из нас постоянно растут расходы, потому что жизнь дорожает. Но зарплата, как правило, остается на одном уровне или даже уменьшается.

И самое интересное, что абсолютно любой в какой-то момент обязательно услышит одну фразу: «Ты плохо работаешь!». После этого руки у него опускаются, а человек прозревает. Ведь все его старания никто никогда не оценит!

Точно так же, как потухла эта собака, сдается и человек, просто перестает бороться и надеяться на лучшее. Сказки не происходит, чудес в жизни не бывает!

Хочешь иметь хорошую жизнь? Создавай ее своими руками.

Хочешь сказочную жизнь? Опять создавай ее сам, прикладывай усилия, изучай новые области, получай знания. Надо делать то, чего боишься и о чем даже не смеешь подумать.

Любой или почти любой мужчина скажет на это одну фразу: «Мне некогда, у меня совсем нет времени, ведь я занят на работе!»

И опять пойдет утром зарабатывать немного денег, повторяя до бесконечности одни и те же действия.

Но для того, чтобы узнать это новое, надо сначала остановиться, а потом честно признаться самому себе, что в жизни происходит что-то неправильное. Пока человек не признается самому себе и не оценит всю бессмысленность своих каждодневных усилий, ничего не изменится.

Поэтому, если вам 35 лет, 45 лет, 55 лет, даже 65 лет, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и хорошенько подумайте над одним вопросом: А доволен ли я своей жизнью?

Согласен ли я жить на пенсию и делать вид, что все нормально?

Или стоит изменить свою жизнь и окунуться в новую область, чтобы попробовать себя в чем-то новом?

Недавно я читала в интернете о том, как хорошо живут в нашей стране те, кому удалось много чего приватизировать, разбогатеть, купить фабрики и прочее. В той статье подробно рассказывалось, где отдыхают эти люди, в каких дворцах живут, о том, что их дети учатся в самых элитных колледжах Европы.

А потом я посмотрела комментарии людей, которые всегда не остаются равнодушными к таким новостям. Там присутствует зависть, обида, ругательства и прочее в том же духе.

И вот мне понравилось, что написал один мужчина.

Написал он под этой статьей следующее: « Это, конечно, очень интересно. А вот что делать нам, простым людям, которым не так повезло в жизни?»

Где взять денег, чтобы жизнь изменилась? Что может сделать человек, которому уже исполнилось 35 лет?

Большая часть людей просто сдается. Они надеются, что все изменится каким-то чудесным образом, но в итоге попадают в крысиную нору, о которой писал еще Джек Лондон.

И смотрят на недоступные им блага жизни, ругаясь при этом на всех, кроме самого себя. Или начинают отгонять тяжелые мысли при помощи горячительных напитков, увеличивая постепенно дозу. Что, как вы понимаете, приводит к плачевным последствиям.

Но мы-то с вами не такие, правда? Мы будем бороться и обязательно изменим свою жизнь!

Хотя кто-то из тех, кто прочитал эту статью, вспомнит толстого кота из мультфильма и скажет коронную фразу: «Таити, Таити! Что мы там не видали? Нас и здесь неплохо кормят!» После чего развалится на диване, лениво включит пульт телевизора и сладко заснет. Но эта статья написана не для них.

Мы, например, пошли по довольно необычному пути. Я просто решила не сдаваться и начать изучать область, о которой не имела раньше ни малейшего понятия. Какую именно? Вот этот самый блог, на котором вы сейчас находитесь, является результатом нашей работы.

Я провела небольшое исследование и обнаружила, что многие люди среднего возраста готовы изучать новое, у таких людей есть желание двигаться вперед. Но у них нет времени и знаний. У молодых пенсионеров есть время, но тоже нет того, кто поможет им эти самые знания получить.

А я как раз могу помочь тем, кто не согласен просто стареть, беднеть, болеть и сидеть на скамейке около дома до самой смерти.

Идея очень простая: можно научиться чему-то, что делают другие люди, а потом на этом своем умении неплохо зарабатывать. Причем, стать самому себе начальником, то есть практически свободным человеком.

Фактически, занимаясь вместе с нами, вы сможете приобрести две абсолютно новые для себя специальности. И при этом вы сможете учиться, не выходя из дома, в свободное время. А за этими специальностями стоит большое будущее.

Средний возраст мужчин начинается с мучительного вопроса: что делать?

Там я подробно напишу про крысиную нору, в которую попал герой Джека Лондона, и о том, как вы психологически начнете готовиться к изменениям. Потому что самое главное для людей старше 35 лет — это просто принять мысль, что не только молодые могут осваивать новые области, а люди, для которых наступил кризис среднего возраста , ничем не хуже других.

P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

Я никогда не думал, что проживу так долго. В смысле, я предполагал это, но до сего дня я считал себя молодым. И вот мне исполнилось 35. И стоит сказать, за этот год — с 34-х лет до 35-ти, — во мне словно произошел переворот сознания. Этого не было, когда мне исполнялось 30-ть, хотя может снова будет, когда исполнится 40. А пока вот 35 вещей, которые я уяснил по жизни к этому моменту:

1. Осознанно подходите к тому, как тратить свое время, энергию и внимание. Жизнь — это инвестиция, а не перевод, и вы — то, во что вы инвестируете.

2. И лучшая инвестиция, которую вы можете сделать — в других людей. Больше говорите с ними. Будьте добры и любопытны. Люди хотят чувствовать, что их понимают — это вдохновляет и придает сил.

3. Полноценная жизнь состоит из четырех действий: получать знания, создавать что-то, получать опыт и делиться им.

4. Изучать новый язык — это словно открыть новый мир. Начните открывать себе новые миры.

5. Если вы хотите прогресса в жизни, принимайте больше решений и чаще рискуйте. Мы — это сумма наших решений и выбора.

6. Хватит ставить так много целей так часто. Сосредоточьтесь на том, чтобы учиться, создавать, получать опыт и делиться. Счастье и успех — это побочные эффекты, а не результат. Процесс — вот в чем смысл.

7. Старайтесь не влезать в долги — финансовые и эмоциональные. Они забирают вашу свободу и ограничивают вас.

8. В жизни только четыре истины: смерть, перемены, настоящее и любовь.

9. Чтобы понять эти 4 истины, нужно перестать говорить себе три лжи: воспоминания, мысли и ожидания. Когда мы уберем это, мы сможем адекватно подготовиться к смерти, принять перемены, жить настоящим и полностью любить.

10. Почти все, что мы делаем — чтобы чувствовать себя менее одинокими и более постоянными.

11. За исключением внешних обстоятельств, вы почти каждый свой день можете прожить идеально — все зависит от вашего настроя.

12. Делитесь не только своим успехом, но и проблемами на пути к его достижению. Тогда его ценность будет выше, а вы сможете понять, что можно улучшить.

13. Не саботируйте свое счастье. Если вас все устраивает, не причины создавать себе проблемы.

14. Иногда просто нужно время, чтобы вы стали тем, кем хотите.

15. За исключением внешних обстоятельств, жизнь почти всегда становится только лучше. Всегда можно найти способ улучшить свою жизнь.

16. Не бойтесь разбить собственное сердце.

17. Никто другой не может быть вашей второй половинкой, которая дополнит вас. Вы сами должны дополнять себя.

18. Как только вы начнете что-то делать из страха, что кто-то уйдет от вас, в тот же миг вы начнете сами отталкивать этого человека.

19. Люди имеют свойство возвращаться. И если они хорошие, не бойтесь принять их обратно.

20. Хорошо бы иметь близких людей, совету которых вы доверяете. Вы должны сами принимать решение, но хорошо бы узнать несколько точек зрения.

21. Вы естественным образом попадете туда, где вы должны быть. Потому не отказывайтесь, когда вас куда-то зовут. Заходите в двери, которые уже перед вами открыты, и другие двери тоже откроются.

22. Не бойтесь быть странными, если такие вы настоящие. Не бойтесь разочаровывать людей. Не живите согласно их ожиданиям.

23. Будьте лучше, а не громче. Делайте что-то только для себя, а не для показухи в соцсети. Убедитесь, что то, как вы презентуете себя миру — это ваше отражение, а не искажение.

24. Всегда выполняйте свои обещания и не стесняйтесь извиниться и предупредить, если что-то из обещанного не получается сделать.

25. Всем все равно, что вы можете делать. Им важно только то, что вы можете сделать для них.

26. Большая часть из того, чему вас учили (родители, школа, сверстники, церковь), скорее всего окажется неправдой. Думайте сами. Исследуйте сами. Будьте открыты к иному.

27. Постоянные сомнения ни к чему хорошему не приведут. Исследуйте вопрос, чтобы быть уверенными.

28. Большинство из наших важных дат: выпускной, свадьба, серьезная покупка — на самом деле не важны. Важен процесс до и после.

29. Человечество — это один большой организм. Вы уникальны, но вы не исключительны. Все мы боимся одиночества. И это нас объединяет.

31. Смирение — это огромная возможность учиться. Чем больше я знаю, тем меньше я знаю, что я знаю.

32. Чем меньше энергии вы будете тратить на переваривание того, чем вы кормите свой организм, тем больше энергии у вас останется на другие вещи. Пейте больше воды. Ешьте больше овощей. И вы будете меньше уставать.

33. Чаще слушайте любимую музыку. Она поможет поднять настроение почти в любой ситуации.

34. Ни ваш успех, ни ваши неудачи не определяют вас. Вы — это то, что незаметно другим. Познавайте себя.

35. Подходящее время никогда не наступит. Да и вы никогда не знаете, сколько вам тогда будет лет. Используйте ваше время по-максимуму сейчас.

Женщина красива в любом возрасте, если здорова и следит за собой. В 35 мы переживаем первые изменения, которые не пройдут «сами собой», если не обратить на них внимание.

Показательная сексуальность

Вполне возможно, что к этому возрасту ты осознала свою соблазнительность, обрела фигуру мечты и можешь носить обтягивающее леопардовое «мини» с двадцатисантиметровыми каблуками.

Не забывай, что сексуальность — это в первую очередь уверенность в себе. И если школьница не знает, как выразить себя, кроме как через глубокое декольте — женщине за 35 пора отличать соблазнительность и вульгарность.

Мешковатые наряды

Но не стоит впадать в крайности. Многие женщины начинают считать, что они больше не молоды, не могут показывать фигуру, носить обтягивающие вещи и короткие юбки, облачаться в яркие цвета и вообще лишний раз обращать на себя внимание.

К 35 многие из нас уже отлично знакомы со своими недостатками и достоинствами. И если скрываешь первые — не забудь гордо демонстрировать последние!

Старые привычки

Ты — одна из тех везучих женщин, которые могут не смывать на ночь макияж, выпивать бутылку вина без похмелья и есть огромную пиццу, продолжая влазить в выпускное платье?

Плохие новости: возсрастные изменения в организме происходят после 35 у каждой из нас. Замедляется обмен веществ, ему сопутствуют гормональные сбои. Даже если пока внешних изменений не заметно, привычки юности могут поспособствовать старению организма.

Лучше оставить их сейчас, пока они не запустили необратимых и видимых процессов.

Неаккуратное обращение с волосами

Волосы стареют раньше всего, потому им нужно уделять особенное внимание. К 35 годам стоит отказаться от процедур с химическим выпрямлением и завивкой.

Если у тебя еще нет седины, лучше перестать пользоваться аммиачными красками, которые разрушают структуру волоса.

Отсутствие личной жизни

Согласно статистике, как раз в этом возрасте семейные пары наиболее сконцентрированы на детях, лишая друг друга всякой романтики. Что касается разведенных женщин, к 35 они зачастую перестают ходить на свидания, знакомиться и уже не надеются встретить мужчину своей жизни.

На деле же, не нужно ждать сорока лет, чтобы «жизнь только началась». Чаще отдавай детей бабушкам и отправляй в походы, чтобы устроить с мужем второй медовый месяц. Если же мужчины рядом с тобой пока нет, учти — как раз на 35 лет у женщин приходится расцвет сексуальности. Самое время влюбляться и ходить на свидания!

Толстый слой макияжа

Ловушка, в которую попадают многие женщины после 30 лет: желание скрыть первые морщины за толстым слоем тонального крема, или хотя бы отвлечь от них внимание ярким макияжем.

Тональный крем набивается в морщины и только подчеркивает их, яркий же макияж сам по себе добавляет несколько лет.

Лучше сконцентрироваться не на декоративной, а на уходовой косметике.

Отсутствие экспериментов с образом

Возможно, в 17 ты была первой красоткой района с этим огромным желтым шиньоном и в лаковой куртке-косухе. Но времена меняются и то, от чего поклонники падали в обморок, уже через несколько лет может смотреться нелепо.

Не ленись отслеживать последние модные тенденции хотя бы иногда, и тогда не будешь выглядеть даже в новых вещах так, будто десятилетиями не обновляла гардероб.

Как начать новую жизнь в чужом городе

Итак, вы приезжаете в большой и шумный город. Манящий и незнакомый. Какие чувства он вызывает у вас: страх или восхищение? Хочется остаться навсегда или убежать, чтобы никогда не возвращаться? Шум мегаполиса, ночные огни, другие люди и скорость жизни — все кажется другим. Ровно до тех пор, пока вы не начинаете понимать, что весь мир живет по одним и тем же законам, вне зависимости от масштабов места, в которое забросила вас судьба. И нет никаких особенных правил, чтобы «стать своим»: процесс «акклиматизации» в новом обществе у каждого свой, но следующие несколько подсказок, надеюсь, смогут облегчить вам жизнь, если в ней случились перемены или вы мечтаете о них.

1. А оно мне надо?

Для начала определитесь, действительно ли вы готовы к переменам или стоит подождать. Спросите у себя: самостоятельны ли вы, сможете ли обходиться без семьи/друзей/детей на первоначальном этапе. Если нет, перемены лучше временно отложить и в качестве пробной версии отправиться в путешествие, чтобы проверить свои способности на выживание в стрессовой ситуации.

К примеру, одному моему знакомому предложили неплохую работу в столице. Но он отказался, потому что нужно было отделиться от мамы, самому себе стирать и готовить. И вообще отвечать за себя. Мальчишка в тридцать лет оказался не готов. И предпочел мамины котлетки перспективам…

2. «Я умру бомжом» или «все будет хорошо»?

Если вы уже отважились на переезд, именно такой будет кривая перепадов вашего настроения. Не впадайте в панику – страх перед будущим вполне естественен. Не пытайтесь отыскать конец дороги в начале пути, все равно вы его не увидите. А если все время проводить в рассуждениях «что там, на горизонте», можно слечь с депрессией и набрать десяток лишних кг. Спрашивается, зачем?

3. Работа не волк, работа – ворк

Итак, поиски работы. И сразу печальный факт: для того чтобы подняться на несколько ступенек, скорее всего, вам придется сначала опуститься на парочку. В своем городе вы, возможно, и были «лучшим специалистом на деревне», в большом же мегаполисе – таких сотни тысяч. Вам придется доказывать свою профессиональную, говоря казенным языком, пригодность снова. Если, конечно, вас не вытащила в столицу компания-работодатель (идеальный вариант).

4. Здоровый эгоизм

Помните, что дом есть. И что бы ни случилось, всегда можно вернуться обратно и не корить себя за неудачи, глотая слезы обиды и горечи и размышляя о том, что подумают подружки с бабушками на лавочках. На самом деле, до вас никому нет дела. Никому, кроме вашей семьи. Все остальные заняты собой, ибо эгоизм — главная черта любого (любого без исключения, не врите себе) человека.

5. Если вам одиноко

А одиноко, скорее всего, будет, и новые товарищи отыщутся не сразу. Как правило, настоящие друзья появляются у нас в школьные и студенческие годы. После мы обзаводимся приятелями, с которыми особо не поговоришь по душам: у всех своя «взрослая» жизнь и свои «взрослые» проблемы. Но приятелей на бокал вина и культурную программу найти можно повсюду без особых проблем.

Если же вы тяжело идете на контакт с незнакомыми людьми, ищите онлайн-сообщества. Наверняка в столице куча людей из вашего родного города. Развивайте отношения через встречи по интересам, приглашения на кофе и все в этом роде — непременно пойдет вам на пользу.

6. Мобильность

Облегчите себе жизнь и перестаньте захламлять ее всякими ненужными вещами, магнитиками и безделушками. Вам будет сложно перевозить весь этот хлам с одной съемной квартиры на другую. Сложно и лень. Собирайте воспоминания в виде фотографий: на диске D всегда достаточно места.

7. Нестандартное мышление

Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией. Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография. Не старайтесь смешаться с толпой, быть как все, одеваться как все, думать как все. Через некоторое время вы поймете, что в городе, где люди чаще всего отличаются только надписями на футболках и маркой джинсов, больше всего ценится индивидуальность. Приезжаете вы индивидуальным, а потом стараетесь «влиться в систему». Не нужно, оставайтесь собой, потому что другие роли, как писал классик, уже заняты.

8. Смиритесь с тем, что меняться будете и вы и отношение окружающих к вам

Так и должно быть.

9. Вы будете хотеть домой

Очень хотеть. А приехав – уехать из дома. Потом снова – домой и снова – из дома.

В среднем человеку на адаптацию на новом месте по мнениям разных психологов требуется около трех лет. Первый – чтобы осмотреться и понять, что к чему, второй –  на смену работы и квартиры (с первого раза, скорей всего не повезет), третий – на получение первых результатов и осознание того, нужна ли вам эта новая жизнь, или в старой было удобней.

10. Счастливый финал?

Главное — не надеяться на мгновенный результат, запастись терпением и понять: чтобы достигнуть своей цели, придется много работать и… работать. А еще, возможно, несколько раз пожертвовать своим амбициями и эмоциями, ведь начинать с нуля всегда сложно. И интересно.

А в конце все будет хорошо. Ну а если плохо, то это еще не конец 😉

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Безработный в 25: как начать все с нуля и не сойти с ума

В 25 лет моя жизнь резко изменилась

Я столкнулся с испытанием, выбившим меня из колеи — это очередной неудачный стартап. Я был сыт по горло и хотел вернуть жизнь под контроль. Я более не хотел жить бесцельно.

Я оставил деньги, ночные клубы, красивые машины и не менее красивых женщин в прошлом. Я искал новые возможности. К несчастью для меня, вместе с этим пришли временная безработица и тяжелое чувство, что я был вовсе не таким успешным, как ранее думал.

Вещи, которые казались чем-то далеким, стали быстро становиться реальными. Я не мог просто сидеть сложа руки. Я сел в свою BMW, которую более не мог содержать, заехал в ближайший парк и начал звонить по телефону.

Источник: Themission

Чем больше я звонил, тем больше понимал, что я был некомпетентен. Друзья обычно советовали нечто вроде: «Только ты сам можешь все решить», но эти советы совсем не помогали.

«Ну спасибо», — бормотал я в ответ. Затем я делал звонки, которые, как я рассчитывал, привели бы меня к работе в новой сфере, о какой я ранее не задумывался. Но на том конце трубки мне постоянно задавали вопрос: «А какой у вас опыт работы?». Когда я отвечал, что никакого, разговор быстро заканчивался.

Находясь в отчаянии, я сделал то, что делали многие другие предприниматели, потерпевшие неудачу — начал бизнес с другом. У него был знакомый со связями в правительстве Китая, и в какой-то момент мы уже думали, что наш бизнес удался. «Мы заработаем много денег», — уверенно говорили мы друг другу.

Через три месяца и новое дело потерпело крах: наш общий знакомый оказался полным лжецом, который знал о бизнесе не больше ребенка из детского сада. Мы чувствовали себя обманутыми.

Внутренний мир

Тогда я осознал, что мне было некуда идти. Я был в отчаянии и увидел, как быстро жизнь может пойти под откос. Я чувствовал бессилие и не знал, как бороться с обрушившимися на меня неудачами.

Никто не хотел брать меня на работу, и я потерял свою предпринимательскую хватку. Оставалось не так уж и много вариантов. Каким-то образом я вышел на техники личностного роста. В роликах на YouTube это описывали как «чудо».

Больше ничего не оставалось, и я решил рискнуть. Будто сверху донесся голос Тони Роббинса, сказавшего: «Тим, разберись со своим внутренним миром, и твой внешний начнет процветать».

Легко говорить, Тони! Тем не менее я решил довериться ему, хоть и отнесся к словам скептически. Я начал совершать ночные прогулки, прослушивая его записи.

Я смотрел на себя со стороны и видел свои мысли, будто плывущие по небу облака.

Вдруг я начал видеть вещи, на которые раньше не обращал внимания. У меня были проблемы со здоровьем, девушки ходили со мной на свидания только ради моей тачки (и через три месяца оставили меня), у меня не было никаких целей, я думал только о деньгах, я ничего никому не давал, воображал себя шибко умным… и так далее. Провалы имелись во всех областях жизни.

Источник: Investors

Небольшие шаги

Все изменилось, когда я принялся шаг за шагом менять свою жизнь. Я не пытался охватить все разом. Вот что я делал:

• Уделял десять минут в день физическим упражнениям
• Читал в день по главе интересной мне книги
• Купил комнатные растения для улучшения качества воздуха
• Прекратил смотреть новости
• Стал посещать собрания по нетворкингу
• Начал давать другим что-то, а не просто брать
• Стал путешествовать по миру, несмотря на страх перелетов

Я справился со страхом

Наверное, последний пункт является самым важным. Как и моя мама, я многие годы боялся летать. Я думал, что такой вид путешествия очень опасен, что я должен избегать этого любой ценой. В результате я толком нигде не побывал, и очень сильно переживал из-за этого.

Я чувствовал себя узником моего города. По мере продвижения в программе личностного роста я набирался храбрости и, наконец, решился. Я купил билет на 60-минутный рейс, чтобы посетить семинар Unleash The Power Within.

Если бы я не решился на перелет, то, полагаю, все еще жил бы с фобией. Один этот рейс помог мне преодолеть страх и открыл совершенно новый путь. Подкасты, популярные публикации, посещение других стран и возможность познакомиться с замечательными людьми — все это стало возможным благодаря тому рейсу.

Источник: Zenmindbody

Верьте в себя

Когда я начал преодолевать другие страхи, ко мне вернулась уверенность. Я вновь почувствовал себя молодым предпринимателем, который мог провернуть любое дело. Разница была в том, что в этот раз я ставил перед собой цели.

Я был мудрее, и даже чувствовал себя эдаким Йодой. Это меня будоражило. Страх был причиной, и, преодолев его, я снова смог поверить в себя.

Первым человеком, в кого я поверил, был я сам

 «Если я когда-то был успешным предпринимателем, то почему не могу стать им снова?», — думал я. И так я подал заявку на работу мечты.

Я планировал улучшить мое умение продавать, засветить себя в нетворке, сэкономить немного денег и затем увидеть, что меня ждет дальше. За последующие годы я улучшил множество аспектов своей жизни.

Рождение нового призвания

Я узнал про вебсайт Addicted2Success и начал писать о пройденном мною пути. Некоторые публикации быстро разошлись, и так я нашел свое призвание — вдохновлять других через личностный рост. То, как и на каких платформах я это делаю, меняется от года в год.

Только пав на дно, мы осознаем наши ошибки и получаем возможность шаг за шагом исправить их.

Так мы понимаем, кем являемся на самом деле. Наше мировоззрение меняется, а жизнь начинает давать больше. Давая другим, мы идем к самореализации и узнаем, каким даром обладаем. Дар же следует применять при любой возможности и использовать каждую секунду нашей жизни.

Жить полной жизнью и каждым моментом — не просто работа, а сама цель. Не ждите, пока вы станете безработным, как я. Поймите, что наше время на этой планете ограничено.

Так что радуйтесь жизни, достигайте поставленных целей, найдите своих людей и станьте тем, кем уже являетесь.

Источник.

Материалы по теме:

Да! Я миллениал и у меня нет денег! Но уж точно не из-за моей любви к кофе…

Как я совмещаю свой бизнес и работу в крупной компании

В Эстонии создали сайт, который позволяет найти работу на год в любой точке мира

85 важных уроков, которые я извлек на посту директора компании

Как начать новую жизнь после 50ти и исполнить свои мечты | Вдохновиться

На форуме выложили ссылку на удивительную книгу Владимира Яковлева “Захотела и смогла”, в которой он рассказывает истории женщин, начавших новую жизнь и осуществивших свои мечты, и им всем было за пятьдесят. Всю книгу вы можете найти в интернете или купить в магазинах, я выложу лишь часть (несколько историй), в сокращении (издательства бдят)) для воодушевления и веры, что возраст мечтам не помеха.

Владимир Яковлев:

Возраст, когда сбываются мечты

Начать модельную карьеру в 60 лет и добиться успеха. Основать компанию в 51 год и сделать ее легендой отрасли. В 60 лет финишировать в самом изнуряющем физическом состязании на свете. В 58 заняться танцами на шесте и найти в этом свое призвание. Это не безумные мечты, а реальные истории, которые произошли с обычными женщинами в возрасте «за 50».

Несколько лет я путешествую по миру и собираю истории людей, которые, перешагнув 50 летний рубеж, отказались следовать стандартным – и довольно тоскливым! – представлениям о жизни в этом возрасте. Вместо этого они продолжают жить в свое удовольствие, часто – лучше, чем в молодости! Интересно, что большинство тех, кто после 50 смог осуществить свои мечты, – женщины.

Общаясь с ними, я понял одну важную вещь. Чудовищная ошибка многих современных женщин состоит в том, что они совершенно не планируют получать удовольствие от жизни после 50 лет. Многие уверены, что жизнь женщины заметно портится к 30, а к 50 годам совершенно заканчивается и оставшееся время (а ведь это десятилетия!) нужно просто тихо доживать.

На самом деле это совершенный абсурд, и после 50 можно смело реализовывать свои мечты, какими бы они ни были. В этой книге собраны истории о том, как это сделать.

Например, есть рассказ о преуспевающем скульпторе по металлу Рошель Форд. Она впервые взяла в руки инструменты, когда ей было 58. Просто ей всю жизнь хотелось «возиться с железками». Или история Евгении Степановой, которая начала спортивную карьеру в 60 лет.

А теперь она многократный чемпион мира и Европы по прыжкам в воду. Непростой спорт, опасный, но Степановой безумно нравится. Не важно, насколько непривычным кажется занятие, ведущее к осуществлению мечты. Вот, например, Сильвия Уэйнсток всю жизнь работала школьной учительницей и начала печь торты только в 51 год. Сегодня она – без всяких преувеличений – один из самых известных и высокооплачиваемых кондитеров в мире. Да, для этого ей пришлось упорно работать больше 30 лет подряд. Зато она довольна результатом и очень счастлива.

О чем бы вы ни мечтали – найти свое призвание, наладить личную жизнь, разобраться наконец с деньгами, избавиться от лишнего веса, начать новую карьеру, – все это абсолютно возможно, сколько бы вам ни было лет. Как говорит одна из героинь этой книги Патрисия Торг, исполнившая свою мечту в 61 год: «Занимайтесь тем, что вам нравится. Найдутся люди, которые скажут, что вы сошли с ума. Ничего страшного, эти люди просто вам завидуют».

Эта книга не только для тех, кому сегодня за пятьдесят.

Когда читаешь истории женщин, сумевших найти свое счастье в возрасте за 60 или за 70 лет, невольно вспоминаешь о тех, кто несчастлив в 30, 40 или даже 20.

Конечно, после пятидесяти наступает потенциально самый яркий и самый счастливый период нашей жизни. Но все же мне бы хотелось, чтобы и те, кто еще не достиг этого удивительного времени в жизни, прочитав эту книгу, сказали себе:

«Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!»

Сания Сагитова

Когда Сания Сагитова вышла на пенсию в 55 лет, она решила путешествовать. Одна. Без денег. Автостопом. К 69 годам она объехала уже около 40 стран. Впервые Сания Сагитова вышла на трассу и подняла вверх большой палец не ради развлечения, а от безысходности. Нужно было срочно отвезти больного ребенка на лечение из Уфы в Москву, а денег на билет не хватало. Путешествие прошло удачно, ребенок поправился. Через 18 лет, выйдя на пенсию, Сагитова решила посвятить путешествиям автостопом чуть ли не все свое свободное время.

«Технологию автостопа я учила методом проб и ошибок, – рассказывает она. – Сначала, чтобы привлечь внимание, я одевалась ярко, носила черные очки, красила губы. Потом поняла, что так одеваться непрактично и не всегда безопасно. Автостоп – экстремальный вид путешествий, даже вид спорта, и у него есть свои правила. Я узнала их и стала им следовать. Теперь на мне всегда яркая желтая куртка, темные брюки и прочная обувь».

Сагитова путешествует одна в том числе потому, что мало кто может выдержать ее темп. Однажды она поспорила с подругами: кто раньше доберется из Уфы в Москву? Подруги сели на поезд, Сания вышла на трассу. Пересаживаясь с машины на машину, она добралась до Москвы всего за 22 часа. Поезд с подругами прибыл по расписанию: через 28 часов после отправления из Уфы.

Сания Сагитова берет в дорогу дневник, фотоаппарат и диктофон – чтобы зафиксировать все интересное. Кроме сменной одежды и обуви она всегда возит с собой башкирские сувениры, мед (по профессии Сагитова пчеловод), флаг Башкирии и шприц с инсулином: Сания Сагитова – диабетик.

«Врачи нашли у меня кучу болезней, просто я не ношусь с ними, потому что, если болезни лелеять, они наглеют. В свое время медики предлагали оформить инвалидность – я не подсуетилась. Да и что я за инвалид, если езжу автостопом без остановки по всему миру!»

За 14 лет путешествий Сания Сагитова посетила около 40 стран, а в России проехала чуть ли не по всем регионам – до самой Камчатки. Она купалась в Персидском заливе, заглядывала в Авачинский вулкан, шагала и по монгольской степи, по улицам Парижа и Ниццы. В общей сложности Сагитова проехала автостопом больше 120 тысяч километров, то есть трижды обогнула земной шар.

Все визы она получает сама. Перед поездкой бегает по консульствам и показывает статьи, которые она пишет о своих путешествиях для уфимских газет. «Посол Йемена однажды вышел ко мне лично и сказал: „Мадам Сания, мы вам дадим визу бесплатно, только напишите, пожалуйста, про нашу страну“».

С ночлегом в дороге тоже проблем не возникает: всегда находятся люди, готовые предоставить кров. Однажды в Македонии Сагитова зашла в придорожное кафе и, услышав динамичную местную музыку, не выдержала и начала танцевать. Посетители и хозяева заведения заинтересовались странной гостьей и, узнав ее историю, предложили ей ужин и ночлег.

«А на Востоке все совсем просто. Если перешагнешь порог и поздороваешься – ты уже гость. В Монголии я как то шла пешком больше недели. Идешь идешь по солнцу, никого нет, одна. Изредка – одна две юрты. Заходишь в юрту, приветствуешь хозяев, садишься, скрестив ноги. И они тебя начинают угощать, ничего не спрашивая, а потом спать укладывают», – рассказывает она.

Однажды в Германии Сагитову пытались ограбить. Водитель съехал с автобана в лес, остановил машину и стал требовать денег.

«Я ответила, что у меня денег нет, – вспоминает она. – Стал тогда шарить у меня по карманам, рюкзак перетряхнул… ничего нет!

Он в сердцах выкинул мой рюкзак, вытолкнул меня и уехал». Пришлось выбираться из леса пешком.

Сагитова так привыкла ездить на автомобилях, что в прошлом году, в 68 лет, сдала экзамен и впервые в жизни получила водительские права. «Когда едешь автостопом, с водителем может случиться всякое, – поясняет она. – Нужно уметь вовремя перехватить руль, использовать ручной тормоз или подсказать шоферу знак, которого он не заметил».

Сейчас Сания Сагитова изучает испанский язык – на следующий год она наметила путешествие по Латинской Америке.

Грета Понтарелли

Грете Понтарелли 62 года. Она появляется перед публикой в блестящем открытом купальнике, подходит к шесту, изгибается, берется за шест руками и легко отрывается от земли. В течение следующих нескольких минут Понтарелли показывает на шесте удивительно сложное и яркое акробатическое шоу Даже не верится, что она начала заниматься всего три года назад.

Когда Грете Понтарелли было 59, она поняла, что ей грозит остеопороз – заболевание, разрушающее костную ткань. «Чтобы укрепить кости, мне нужны были упражнения, связанные с нагрузкой, с поднятием веса, – говорит она. – Но просто заниматься с тяжестями очень скучно. Поэтому я обратила внимание на танцы на пилоне».

Пилон, то есть установленный на сцене шест, привлек Понтарелли, во первых, потому, что с медицинской точки зрения это именно та нагрузка, которую рекомендовали врачи. Только роль груза выполняют не гантели, а собственное тело. Во вторых, это одновременно и спорт (активисты танцев на шесте даже борются за их включение в олимпийскую программу), и танец, и шоу. Грете Понтарелли очень понравилась эта идея, и она с воодушевлением начала заниматься.

Только кажется, что гимнасткам, грациозно летающим вокруг шеста, этот спорт дается легко. На самом деле выполнять движения на пилоне – тяжелая работа.

«Я тренировалась по нескольку часов каждый день, – говорит Понтарелли. – Было очень трудно, но и невероятно здорово. У меня сформировалось даже что то вроде зависимости. Уже через месяц я почувствовала, что движения даются мне легче. Начало получаться».

Фигура подтянулась, мышцы стали более эластичными, а боли в спине прошли. Но самое главное – у Греты Понтарелли появилась возможность вдохновлять людей. Шесть дней в неделю она руководит коуч компанией, которую возглавляет уже 16 лет. Фактически она помогает своим клиентам понять то, в чем убедилась сама: никогда не поздно реализовать свою мечту и быть счастливым.

Джанет Мюррей Уэйклин

Джанет Мюррей Уэйклин 64 года, ее мужу Алану Мюррею – 66. Каждый день в течение всего 2013 года они пробегают по марафонской дистанции в 42 километра. Всего за год они намереваются пробежать 365 марафонов, или 15 330 километров. Зачем? Чтобы рассказать таким образом о радостях здорового образа жизни.

Когда Джанет Мюррей Уэйклин был 51 год, марафонский бег спас ей жизнь. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей осталось жить не больше полугода. Мюррей Уэйклин такая перспектива категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла стратегическое решение – не умирать.

Вообще то Джанет Мюррей Уэйклин с юности вела исключительно здоровый образ жизни: занималась спортом, была вегетарианкой и избегала вредных привычек. Правда, однажды она красила лодку, упала и с головы до ног облилась высокотоксичной краской. «Краска попала мне в нос, рот, уши, я даже, кажется, проглотила немного, – вспоминает она. – Потом не могла до конца отмыться еще три месяца».

Мюррей Уэйклин решила, что тот несчастный случай и отравление организма стали причиной болезни. Для очищения от токсинов она «прописала» себе сауну, медитации, сыроедение и позитивные мысли. «Я часами представляла себе, как буду общаться со своим внуком, когда он вырастет, как пойду на его свадьбу, как увижу правнуков», – поясняет она.

Отдельным и очень важным пунктом программы лечения был ежедневный бег на длинные дистанции. «Бегая, я чувствовала себя свободной, как в детстве», – поясняет она. Чтобы получать как можно больше полезных веществ, Мюррей Уэйклин стала пить по четыре стакана морковного сока в день. «За полгода я перевела, наверное, не один грузовик морковки, – говорит она. – У меня даже кожа стала морковного цвета. Но меня это не волновало. Я была жива, и я бегала!»

Через полгода (то есть как раз тогда, когда Джанет Мюррей Уэйклин должна была умереть) очередное медицинское обследование показало, что в ее теле больше нет раковых клеток.

Теперь, 13 лет спустя, Джанет Мюррей Уэйклин, которая теперь живет в Австралии, решила пробежать марафон марафонов – в течение года каждый день преодолевать по марафонской дистанции. Вместе с ней бежит и ее муж, Алан Мюррей, который всегда поддерживал ее во всем, в том числе и в беговых тренировках. За год у пары как раз получится обежать весь континент по береговой линии.

«Наша основная цель – донести до человечества мысль об ответственном отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты», – поясняют они.

Пара бегает практически босиком – точнее, в специальных мягких кроссовках «с пальцами». «Такая обувь просто защищает ноги от камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы бежали без обуви. Это максимально естественный бег», – поясняет Мюррей Уэйклин. Диета марафонцев состоит из свежих овощей и фруктов, в первую очередь бананов. Их они съедают по 20 штук в день.

Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги Мюррей, ежедневные марафоны – тяжелое испытание. На вопрос, как они справляются с нагрузкой и не возникает ли желания все бросить и вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно, шаг за шагом, тогда достижимы любые цели.

Джанет Мюррей Уэйклин говорит: Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с таким же успехом, как и в 30. Старость – это состояние ума. Если бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно состаритесь. Здоровье и счастье – это личный выбор каждого.

Кей Д’Арси

Медсестра Кей Д’Арси всю жизнь мечтала быть актрисой и сниматься в голливудских фильмах.

В 69 лет она решилась, наконец, осуществить свою мечту и отправилась покорять Голливуд. В 69 лет Кей Д’Арси уехала из Лондона завоевывать Лос Анджелес. К будущему голливудскому триумфу она отнеслась со всей ответственностью: записалась в школу киноактеров, ходила по кастингам, играла в эпизодах. Крупных ролей не попадалось, но Кей все равно была счастлива: у нее появилось множество новых знакомых, она занималась любимым делом и вела жизнь, о которой можно было только мечтать. Она чувствовала себя настоящей голливудской актрисой! Это состояние, вне зависимости от результата, приносило ей радость И наполняло жизнь новым смыслом. Не важно, что стать звездой не получалось. Д’Арси постоянно совершенствовала свое мастерство. Даже начала изучать боевые искусства – освоила тай чи и филиппинскую борьбу на палках.

В ожидании главной роли она провела десять лет. Она уверяет, что это были прекрасные годы: «Наступило лучшее время моей жизни. Я увлеченно училась и занималась любимым делом, не обращая внимания на предрассудки и общественные стереотипы. Это само по себе огромное счастье».

Через десять лет случилось то, о чем мечтает каждая начинающая актриса. Кей Д’Арси неожиданно пригласили сыграть Агента 88, «самого опасного убийцу в мире», в одноименном голливудском сериале. Во время кастинга продюсеры были поражены умением 79 летней Д’Арси превращаться из хрупкой леди в безжалостного убийцу, и она с легкостью прошла пробы. Ее героиня – женщина, владеющая смертельными для своих врагов боевыми приемами. «По сюжету Агент 88 якобы страдает болезнью Альцгеймера, но в действительности она самый настоящий воин», – уверяет она. Все трюки в сериале Д’Арси (которой недавно исполнилось 80) выполняет сама.

Кей Д’Арси считает, что она похожа на свою героиню, ведь у них обеих лучшее время жизни наступило после семидесяти. Актриса надеется, что сериал «Агент 88» (его премьера состоялась в 2013 году) станет источником вдохновения для всех людей ее возраста и покажет, что возможности для воплощения мечты есть у всех, независимо от прожитых лет. Надо только бороться и не сдаваться, несмотря на неудачи.

«Каждый может осуществить свою мечту, главное – решиться», – уверена она. Ее шестеро детей и 11 внуков, которые остались в Лондоне, до сих пор не могут в это поверить.

Кей Д’Арси говорит: Важно верить в себя и доверять своим внутренним ощущениям. Нельзя позволять общественным стереотипам ограничивать вашу жизнь. Возможно все. Я по настоящему не понимала этого до 70 лет.

Барбара Роуз Брукер

Барбара Роуз Брукер большую часть жизни занималась литературой, но и подумать не могла, что настоящий успех придет к ней только в 75 лет.

«Когда мне исполнилось 60, я осознала, что наше общество полно чудовищных предрассудков, связанных с возрастом, – вспоминает она. – Это меня очень разозлило».

Брукер решила написать роман, разрушающий возрастные стереотипы. Герои книги знакомятся, влюбляются, пытаются произвести друг на друга впечатление, попадают в неловкие ситуации – одним словом, ведут во всех отношениях активную и полноценную жизнь, несмотря на то что всем им далеко за 60.

Первый издатель, к которому Брукер пришла со своей книгой, отказался даже читать рукопись. «Роман о 70 летней женщине, которая занимается сексом и делает карьеру? Это просто отвратительно», – сказал он. В более или менее резких выражениях так же ответили все остальные издатели.

Брукер не поверила скептикам и издала книгу за свой счет. И правильно сделала. Первый тираж, 10 000 экземпляров, прекрасно разошелся, литературные критики отзывались о романе восторженно, Брукер начали приглашать в телевизионные шоу. «Дневниками Виагры» заинтересовалось крупное американское издательство «Саймон и Шустер» – оно приобрело права на второе издание романа. Кроме того, Барбара Роуз Брукер продала рукопись нескольким европейским издательствам, и сейчас книгу переводят сразу на несколько языков, в том числе на русский.

А дальше произошло самое интересное. «Дневники» привлекли внимание Даррена Стара, продюсера «Секса в большом городе», «Беверли Хиллз 90 210» и других успешных сериалов. Стар решил снять на основе романа новый сериал для телеканала HBO.

После «Дневников Виагры» Барбара Роуз Брукер написала еще две книги: «Любовь, иногда» и «Надо ли мне спать в кровати его покойной жены». Эти романы сейчас готовятся к печати.

Себя, своих героинь и всех женщин старше 60, сохранивших интерес к жизни, Брукер называет Boomer Hotties – на русский язык это можно перевести как «красотки в возрасте».

«Современное общество считает, что любовь, свидания, секс и карьера не для нас.

На самом деле все это нам нужно и не имеет значения, сколько нам лет», – говорит она.

Гейл Данн

Гейл Данн открыла собственный бизнес, когда ей было 62 года. Она нашла свое настоящее призвание: спасать женщин от издевательств автомехаников. Сейчас ей почти 70. Ее бизнес успешно развивается.

Все началось с того, что как то утром у Гейл Данн не завелся автомобиль. Она сразу поняла, что проблема в бензонасосе. Но автомеханик в сервисе только пожал плечами, устранил какую то другую, несуществующую поломку, взял деньги, а на следующий день машина снова вышла из строя.

Свою проблему Данн, которая много лет проработала в автоиндустрии, решила просто: сама купила бензопомпу и попросила друзей помочь ее установить. Но потом подумала: сколько автолюбительниц ежедневно страдают из за махинаций автомехаников, которые пользуются тем, что женщины обычно плохо разбираются в машинах?

Так появился Women’s Automotive Connection («Знакомство женщин с автомобилями»). Гейл Данн создала обучающий центр, в котором дамам дают короткий курс автомеханики и объясняют, как не позволить ремонтникам себя обмануть.

«В первый год обратилось всего около сотни женщин, но потом они привели своих знакомых, и сейчас у нас примерно 5600 клиентов в год», – говорит Данн.

Услуги, которые предоставляют в W.А.С., варьируются от телефонной «службы спасения» – куда бежать, если машина сломалась, – до учебных лагерей, в которых можно пройти полный курс обучения.

«По всему миру ремонтники обманывают людей, но, как только ты начинаешь понимать, как машина устроена и как она работает, тебя уже трудно обмануть, ты выведешь на чистую воду любого нерадивого механика, – уверяет Гейл Данн. – А еще я обнаружила, как трудно людям купить машину и не переплатить. Это новое направление нашей деятельности – консультации при выборе и покупке автомобиля».

Данн утверждает, что возраст ей в бизнесе только помогает. «В таких делах, как консультирование, лучше быть в возрасте. Я хорошо понимаю, что нужно людям, какие у них бывают проблемы и что они чувствуют», – говорит она.

В последнее время в «женский» центр Гейл Данн обращается все больше мужчин. Как выяснилось, у них с автомеханиками такие же проблемы, как и у женщин.

Рут Флауэрс

В 68 лет Рут Флауэрс решила стать клубным диджеем. Сегодня 73 летняя Флауэрс дает по нескольку концертов в месяц, выступает в лучших клубах мира и буквально живет в самолетах, перелетая с одного конца света на другой.

Рут Флауэрс было 58 лет, когда умер ее муж. Это случилось неожиданно, буквально за день. Еще накануне она была вполне довольна своей пенсионной жизнью – с мужем, в курортном городке на побережье Португалии. А день спустя всё: и уютный дом с бассейном, и привычный уклад жизни – только напоминало об утрате. Рут Флауэрс прожила с мужем почти 40 лет.

С его смертью ее мир рухнул. Все, что ожидало ее в будущем, как и тысячи других вдов, – это тихая старость, наполненная воспоминаниями о прошлом. Рут Флауэрс вернулась в Великобританию. Чтобы занять себя, работала преподавателем музыки и читала лекции о творчестве Чарльза Диккенса. А через 10 лет, в 68, решила стать клубным диджеем. Друзья решили, что от горя она сошла с ума.

Решение стать клубным диджеем Рут Флауэрс приняла вот как. Внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб. Охранник на входе в клуб окинул ее оценивающим взглядом и снисходительно улыбнулся.

– Я думаю, в вашем возрасте вам туда не надо, – сказал он.

– А я думаю, надо! – ответила Рут Флауэрс.

Охранник только пожал плечами.

– Если я захочу, то и диджеем могу стать! – сказала она.

Охранник окинул ее взглядом еще раз – и усмехнулся – так, что Рут Флауэрс поняла: либо она станет диджеем, либо никогда больше не будет себя уважать.

«Почему считается, что люди моего возраста не могут веселиться? – думала она на следующее утро после вечеринки. – Почему все так уверены, что нам полагается тихо сидеть дома и мы не можем сходить в ночной клуб или потанцевать?»

Рут Флауэрс решила стать диджеем, чтобы придать своей жизни новый интерес и смысл. Буквально через несколько дней друзья познакомили ее с молодым французским продюсером Орелом Саймоном. Он заинтересовался идеей и предложил ей свою помощь.

В течение следующих двух лет Рут Флауэрс училась сводить треки и делать диджейские сеты – современная электронная музыка была для нее совершенно новым миром.

А Орел тем временем безуспешно пытался организовать для Мами Рок (такой сценический псевдоним они придумали для Флауэрс) хотя бы один приличный гиг. Но клубные менеджеры только пожимали плечами: почти 70 летняя бабушка, которая раньше выступала с лекциями о Чарльзе Диккенсе? В роли диджея?! Смешно! Первый настоящий шанс – который легко мог стать и последним – выпал им в Каннах. Каким то чудом Орелу удалось включить выступление Мами Рок в программу одной из вечеринок кинофестиваля.

И Орел, и Рут Флауэрс очень переживали: как публика примет их затею?

Волнения были напрасными – аудитория пришла в восторг. В течение следующих недель Орел получил десятки предложений организовать выступления Мами Рок в самых разных клубах по всему миру. И началось.

Буквально за год Мами Рок стала настоящей мировой знаменитостью. Молодая клубная аудитория в восторге от ее образа и ее музыкальных сетов. Ее узнают в клубах и на улице, просят автографы…

За два последних года Флауэрс дала больше 80 выступлений. Она выступает в лучших клубах мира – в Лондоне, на Ибице, в Париже, Нью Йорке, Лос Анджелесе, Токио…

Стандартное выступление Рут Флауэрс продолжается час. В течение часа она держит двух , трех , а то и пятитысячную толпу зрителей.

Несмотря на всю яркость и гламур клубной жизни, Рут Флауэрс не заводит романов. Когда ее спрашивают почему, она отвечает: «Мне было очень хорошо с мужем, не хочу портить этих воспоминаний».

Евгения Степанова

Когда Евгении Степановой исполнилось 60, она решила, что для счастья ей не хватает только одного – начать карьеру профессиональной спортсменки. В качестве вида спорта Евгения выбрала для себя прыжки в воду с вышки. И приступила к активным тренировкам в ожидании международных соревнований. Как отнеслась к этому ее семья, догадаться нетрудно…

Пришла в бассейн и решила проверить – смогу ли прыгнуть? Забралась на вышку, посмотрела вниз и – прыгнула. Не испугалась. Тогда поняла, что можно начинать тренировки.

Вообще то Евгения всегда мечтала быть профессиональной спортсменкой, но всю жизнь работала инженером и только после 60 наконец решила сделать спорт своим основным занятием. Причем не просто спорт, а спорт профессиональный, карьерный – с регулярными тренировками, соревнованиями и борьбой за медали.

Нашла тренера (свою давнюю подругу). И начала заниматься по три раза в неделю.

Новое увлечение возмутило ее мужа Бориса и сына Дмитрия. Особенно когда зашла речь о международных соревнованиях. Мужчины были против того, чтобы их жена и мама в своем возрасте появлялась на публике в купальнике. Кроме того, они опасались, что затраты на поездки подорвут семейный бюджет, и предупредили, что не дадут на эти цели ни копейки.

Но Евгения продолжала тренировки.

За один сезон вернула себе спортивную форму и отработала необходимые для соревнований прыжки. «У нас довольно опасный вид спорта, – говорит она. – Приходится быть очень дисциплинированной и осторожной, чтобы избежать травм. Никаких безрассудных экспериментов я не допускаю».

Единственным членом семьи, который поддержал Евгению Степанову, была ее 17 летняя внучка Катя. Она помогла вести переписку со спонсорами и найти деньги на первую поездку. А потом и на все последующие. После первого же сезона тренировок Евгения решилась поехать на чемпионат Европы в Австрию – и победила. С тех пор так и ездит по миру, собирая медали.

Сейчас Евгении 74 и ее спортивная карьера в самом расцвете. Несмотря на то что прыжки в воду с вышки после 70 кажутся безумной затеей, в мире проводится множество состязаний для возрастных спортсменов. Так что возможностей ездить, соревноваться и выигрывать предостаточно. Помимо чемпионатов мира и Европы существуют открытые чемпионаты в разных странах.

Спортивные перспективы у Евгении Степановой самые хорошие. «Перехожу в следующую возрастную группу, старше 75, – поясняет она. – А моя основная соперница, австриячка, на три года моложе меня. То есть еще как минимум три года я буду самой сильной в этой группе и смогу выиграть много медалей!»

Сейчас Евгения Степанова готовится к очередным чемпионатам и помогает Кате воспитывать правнуков. По ее собственному признанию, после ухода мужа (он умер три года назад) ей очень не хватает друга. «Поклонников то много, – поясняет она. – Но это все молодежь. И в интернете знакомиться не хочется. Я и так не успеваю отвечать на запросы о дружбе в Facebook. А хотелось бы встретить человека, с которым можно было бы просто спокойно и свободно говорить о жизни».

Евгения Степанова говорит: Когда есть цель, нужно идти к ней не сворачивая. Если выбрать извилистую дорогу, можно по пути растратить все силы.

Эдна Левитт

В 65 лет Эдна Левитт полностью поменяла сферу деятельности: она стала профессиональным фитнес инструктором. Все ее клиенты – люди старшего возраста. В 70 Эдна написала книгу о том, как правильно тренироваться в зрелом возрасте.

Начать модельную карьеру в 60 лет и добиться успеха. Основать компанию в 51 год и сделать ее легендой отрасли. В 60 лет финишировать в самом изнуряющем физическом состязании на свете. В 58 заняться танцами на шесте и найти в этом свое призвание. Это не безумные мечты, а реальные истории, которые произошли с обычными женщинами в возрасте «за 50».

Однажды сын Эдны Левитт сказал ей: «Ты уже женщина среднего возраста, пора тебе начать ходить в тренажерный зал». Левитт, которой к этому моменту было уже за 50, согласилась и приступила к тренировкам.

Ей так понравилось, что она стала заниматься каждый день. Но тогда она не думала, что через пятнадцать лет решится сделать фитнес своей новой профессией.

К решению изменить свою жизнь она пришла благодаря чистой случайности. Однажды совершенно незнакомый мужчина сделал 65 летней Эдне Левитт комплимент.

«У вас такие мышцы, наверное, вы много тренируетесь!» – сказал он.

Левитт была польщена. Она подумала в тот момент: если ей удалось стать спортивной и подтянутой в 65, то почему бы не помочь другим? Она записалась на курсы тренеров и прошла обучение. Получив сертификат, Левитт немедленно начала работать фитнес инструктором.

Сейчас Эдне Левитт 72, она тренирует в основном людей старшего возраста. Она разрабатывает для каждого из своих клиентов специальную программу с учетом их физического состояния и целей тренировок. Занятия проводятся как в спортивном зале, так и дома или в офисе.

Левитт считает, что ее главное преимущество – умение понимать свою аудиторию. Она сама прочувствовала, каково это – быть новичком в 50, стесняться своей внешности и неумения. Чтобы помочь клиентам справиться с этими трудностями, Эдна Левитт предлагает действовать постепенно, разбивая большую цель на много маленьких. «Если вы не хотите или не можете тренироваться по 45 минут, тренируйтесь хотя бы по 10, и у вас уже будут какие то результаты. Стоит только начать, и вы увидите, как постепенно будут увеличиваться ваши возможности!»

Благодаря такому подходу некоторым клиентам тренера Левитт удалось то, о чем они и не мечтали. Однажды к ней обратилась 87 летняя дама, которая едва могла ходить, но хотела уверенно сойти со ступеней церкви на свадьбе своего внука – до праздника оставалось несколько месяцев. Результат превзошел ожидания: в день торжества женщина не только твердой походкой спустилась по лестнице, но смогла даже танцевать.

«Никогда не поздно начать, – говорит Эдна Левитт. – Не обязательно быть спортивным. Не обязательно тратить кучу денег. Даже умеренные упражнения помогут избежать проблем, которые считаются традиционными для возраста. Если нарастить мышечную массу, вы сможете ходить и бегать не хуже, чем в юности».

Многие клиенты Левитт обращались к ней с просьбой дать им руководство для самостоятельной работы. Поэтому несколько лет назад она написала книгу «Ваш личный тренер», где собраны упражнения для всех групп мышц, а также рекомендации по режиму тренировок и образу жизни. Книга проиллюстрирована фотографиями, на которых Эдна Левитт позирует, показывая, как выполнять движения.

По словам Левитт, полезно тренироваться, занимаясь домашними делами – любую свободную минуту можно использовать для того, чтобы сделать несколько простых упражнений.

«К восьмидесяти годам мы теряем около сорока процентов мышечной массы, – поясняет она. – Выход один: тренироваться. Плечи назад, подбородок и грудь вперед, гордая осанка, уверенность в себе – и за дело!»

Источник: Книга “Захотела и смогла” (автор В. Яковлев)

14 изменений, которые нужно внести в свои 30 лет, которые обеспечат вам успех на всю жизнь | The Independent

Сэм Уолтон основал Walmart в 44 года; Джулия Чайлд издала свою первую поваренную книгу в 60 лет. Ваши лучшие годы могут быть далеко впереди.

Это будет во многом зависеть от того, как вы проведете следующее десятилетие или около того — то есть начнете ли вы копить или накапливать долги по кредитной карте? Погрязнуть в жалости к себе или научиться радоваться тому, что у вас есть?

Сотни людей на Quora поделились лучшими способами потратить свои 30 лет, чтобы заложить основу для успеха и самореализации в будущем.Мы просмотрели эти темы и собрали 14 убедительных ответов.

Читайте о небольших изменениях в образе жизни, которые откроют путь к большим жизненным достижениям.

1. Бросьте курить

Если вы начали курить, немедленно бросьте, — предлагает пользователь Quora Синди Перлман Финк.

Хотя вы не можете исправить ущерб, который вы, возможно, уже понесли в результате курения, исследования показывают, что у тех, кто бросил курить до 40 лет, риск смертности на 90% ниже, чем у тех, кто продолжает.

2. Начинайте засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Может возникнуть соблазн использовать выходные, чтобы восполнить недосып, но Нэн Вальдман рекомендует поспать и проснуться примерно в одно и то же время. каждый день.

Если вы проспите хотя бы несколько дней, эксперты говорят, что вы рискуете переустановить свои биологические часы на другой цикл, поэтому вы начнете уставать позже в течение дня. Избегайте проблем со сном на всю жизнь, стараясь при каждой возможности придерживаться режима сна и пробуждения.

3. Начните регулярно заниматься спортом

(Getty Images)

«Постарайтесь как можно больше двигаться», — говорит Алистер Лонгман. «Неважно, идет ли это ходьба, езда на велосипеде, бег, тяжелая атлетика, пеший туризм, плавание — главное, чтобы это было связано с движением».

В 30 лет вы начинаете терять мышечную массу, поэтому особенно важно заниматься в это время. Но не забывайте выбирать физические упражнения, которые вам действительно нравятся, так как вы с меньшей вероятностью продолжите заниматься, если они вам не нравятся.

4. Начните вести дневник.

«Записывайте свою жизнь! … Ваши письменные записи будут развлекать и вызывать симпатию в вашем будущем», — пишет Марк Кроули.

Даже если вы предпочитаете держать свои мысли при себе, изложение своих мыслей и чувств на бумагу может помочь вам справиться со стрессовыми событиями.

5. Начните экономить деньги

«Выработка привычки экономить на раннем этапе означает, что вы будете продолжать это делать и дальше», — говорит Клифф Гилли.

Может показаться, что до ваших золотых лет останется целая жизнь, но чем раньше вы начнете копить, тем больше времени у ваших денег будет для начисления процентов.

6. Начните преследовать жизненную мечту

«Не откладывайте достижение своих жизненных целей», — пишет Билл Карвин. «Хотите купить дом? Есть дети? Написать книгу? … Выберите одну из этих жизненных целей и приступайте к работе. Что вы можете сделать до конца года, чтобы приступить к одной из них?»

7. Начните учиться быть счастливым с тем, что у вас есть

«Если вы довольны тем, что имеете, у вас будет более счастливая жизнь», — говорит Роберт Уокер.

Это особенно верно в области отношений.Автор «Дневников благодарности» Дженис Каплан обнаружила, что простое «спасибо» мужу вдохнуло новую жизнь в их брак. А психологи выяснили, что пары, выражающие благодарность друг другу, с большей вероятностью останутся вместе.

8. Перестаньте думать, что нужно удовлетворить всех

«Когда мне исполнилось 30 лет, я перестал чувствовать потребность всем угождать. Вы можете более тщательно выбирать друзей и знакомых», — говорит Кевин Тео. В частности, Тео понял, что он не обязан хорошо относиться к людям, которые к нему относятся недружелюбно.

Решите ли вы сократить количество своих друзей на Facebook до 500 или просто больше общаться с людьми, которые делают вас счастливыми, важно разумно инвестировать свое время и энергию.

9. Прекратите сравнивать себя с другими

(Getty Images / iStockphoto)

(Getty / iStock)

«Если вы не можете делать что-то в жизни по сравнению со своими братьями, сестрами и друзьями, пожалуйста, посетите мир с собой », — советует Махеш Кайтян. «Не будь суровым к себе.«

Наука предполагает, что сравнение себя с другими людьми — что не так сложно сделать, когда ваша лента Facebook заполнена фотографиями отпусков и встреч — может быть непродуктивным. Это в основном потому, что люди могут казаться намного счастливее и менее

10. Начни прощать себя за свои ошибки

«Простите себе свои ошибки. Мы все делаем их много. Не зацикливайтесь на ошибках прошлого — учитесь на них, отпускайте их и двигайтесь вперед », — пишет Лиз Палмер в удаленном с тех пор ответе.

В «Дорожке счастья» Эмма Сеппала, научный руководитель Стэнфордского центра исследований и образования сострадания и альтруизма, утверждает, что сострадание к себе является ключевым компонентом успеха. Если вы добры к себе, когда терпите неудачу, у вас есть шанс извлечь уроки из своих ошибок и добиться большего успеха в следующий раз.

Она рекомендует простую стратегию проявления сострадания к себе: относитесь к себе так, как если бы вы относились к коллеге или другу, которые потерпели неудачу.

11. Начните определять свои ценности

Не позволяйте другим людям определять за вас счастье и успех.Анна Лундберг пишет:

«Приоритетом номер один на данном этапе является ясность в том, каковы ваши приоритеты на самом деле!

» Отличный способ сделать это — определить свои личные ценности, попасть в список из трех лучших — идеальный вариант. . Затем спросите себя, действительно ли эти ценности отражаются на вашей карьере и вашем образе жизни сегодня. В противном случае вы можете установить цели, соответствующие этим ценностям, а затем составить план действий для достижения этих целей ».

Вы также можете воспользоваться советом Стивена Кови, автора бестселлера« 7 навыков высокого уровня ». Эффективные люди «и сформулируйте личную миссию.Это похоже на заявление о миссии компании, за исключением того, что оно предназначено только для вас.

Кови писал: «Он фокусируется на том, кем вы хотите быть (персонаж) и чем вы хотите заниматься (вклад и достижения), а также на ценностях или принципах, на которых основаны бытие и действия».

12. Начинайте читать по часу в день.

Порция Дуглас рекомендует читать по часу каждый день. В конце года вы проведете в общей сложности 15 дней с носом в книге.

Если вы ищете предложения, связанные с бизнесом, у нас просто есть 20.

13. Начинайте убирать мусор

«Жизнь в стиле минимализма делает все лучше», — пишет Синди А Киун. «В вашем доме больше места, и это делает его визуально более приятным … Уборка выполняется быстрее и проще».

Если вы хотите избавиться от беспорядка, существует целое движение в поддержку вас, вдохновленное книгой Мари Кондо «Изменяющее жизнь волшебство уборки». Процесс начинается с «марафона» по наведению порядка, в котором вы оставляете только те предметы, которые «вызывают радость» — и избавляетесь от всего остального.

Как сообщила Эрин Бродвин из Business Insider, беспорядок может стать источником стресса для некоторых людей и семей. С другой стороны, люди, как правило, более креативны в беспорядочной среде, поэтому, если вы не чувствуете мотивации реорганизовывать все свое офисное пространство, это, вероятно, тоже нормально.

14. Перестаньте судить других людей

Есть еще одна ветка на Quora, где люди делятся «действительно мелочами, которые многое говорят о психологии и личности человека.«

Поведение, подлежащее проверке, включает в себя то, как вы обращаетесь с официантами и куда смотрите, когда пьете из чашки. Ура.

Но Бекки Янг советует нам« перестать критиковать и судить людей ». Вероятно, вы не почувствуете себя так хорошо. если бы вы были под чужим микроскопом.

Она пишет: «У каждого из нас есть свои недостатки. Будьте добрыми и скромными ».

Подробнее:

• Сколько зарабатывают самые высокооплачиваемые работники в 20 профессиях
• Семь устаревших« правил »мужского стиля, которые вы теперь можете игнорировать
• 16 навыков, которым трудно научиться, но окупится навсегда

Прочтите оригинальную статью на Business Insider UK.© 2018. Следите за новостями Business Insider UK в Twitter.

Кому-нибудь когда-нибудь приходилось полностью начинать заново в свои 30 лет? : AskMenOver30

Примечание: набор текста с iPad. Так что извините за дерьмовый поток. Большие пальцы не так красноречивы, как руки. Также изменил некоторые мелкие детали, чтобы они остались на месте.

Так что в основном я пытаюсь справиться и снова начать с нуля, и у меня практически ничего нет. Я никогда не думал, что буду здесь, и это втянуло меня в глубокую депрессию, с которой я только сейчас справляюсь, но это последствия таких плохих 4-8 месяцев, это кажется комично невероятно неудачным, почти кажется, что это почти намеренно .Если бы я был религиозным или увлекающимся магией, я бы определенно сказал, что я проклят.

Несколько лет назад у меня все было отлично. У меня был стабильный бизнес с пассивным доходом, который в значительной степени позволял мне делать все, что мне заблагорассудится. Я много путешествовал и использовал все лишнее, чтобы экспериментировать с другими небольшими цифровыми предприятиями. Но мне было чуть больше 20, и я не был особо увлечен той конкретной нишей, в которой работал, поэтому я просто позволил этому постепенно исчезнуть, поскольку более серьезное и абсолютно более талантливое соревнование выбило меня.

Забегая вперед, я нашел отличную бизнес-модель в том, что мне нравилось, что позволило мне работать неполный рабочий день, но при этом зарабатывать хорошие деньги. У меня был красивый дом, прекрасный партнер и оптимистичный взгляд на вещи. Затем все медленно начало распадаться с поразительной скоростью. Первым плохим решением было то, что я решил сотрудничать с кем-то, кто не имел опыта в моей отрасли, но имел большую уверенность и уверенность в том, что он сможет привлечь потенциальных клиентов с помощью небольшой команды. Во время этого я финансировал и рисковал, у меня был крайне низкий уровень удержания.Клиенты отменяли заказы по ставкам, которых я никогда раньше не видел. Я не заставляю людей отменять. Я просто не так делаю бизнес. Этот длинный период отмены привел к огромной проблеме с денежным потоком, которая заставила все раскрутиться. Позже я узнал — ну, хорошая причина подозревать, но никаких доказательств — что мой сотрудник каким-то образом имел доступ к моей учетной записи и работал с каким-то конкурентом, чтобы привлечь наших клиентов и продать наших потенциальных клиентов. В конце концов, после хороших 8 месяцев денежный поток обанкротился. Поэтому мне пришлось закрыть магазин и вернуться к самостоятельной работе.

Затем накатилась невероятно неудачная стопка дерьма.

Выяснилось, что у моей подруги может быть роман в это время. Я собираю все это и переезжаю к маме на несколько недель.

Тем временем я собрал все свои важные ценные вещи (пусть она оставит мебель) в свою офисную кладовую, которой у меня оставалось еще несколько месяцев. В основном это были офисные компьютеры, столы и т. Д., Так что я загружал почти все свои вещи, HD-телевизоры высокого класса для игр, настройки виртуальной реальности, дорогую одежду, в которой я не нуждался по сезону, и т. Д…

Ну, тогда я нахожу в последнюю минуту место, где жили крутые люди. Вроде хорошие соседи по комнате.

Итак, я въезжаю и через неделю хожу, чтобы забрать свою рабочую станцию ​​из хранилища, чтобы вернуться в свой бизнес. И вроде как кто-то ворвался. Все украл. Все, что у меня было, было там. Мне повезло, что в багажнике моей машины лежал хотя бы ноутбук пятилетней давности, иначе я бы еще больше облажался. Я официально потерял почти все материальные вещи, которые у меня были, кроме одежды, мелкой электроники и машины.

Между тем, я трачу наличные, потому что многие финансовые обязательства не просто «понимают мои тяжелые времена», пытаясь уменьшить масштабы и выяснить, как вести свой бизнес, не имея на самом деле денег, чтобы позволить себе цифровой маркетинг.

Чтобы сэкономить, я решаю бросить водить машину, так как уже в депрессии и редко за рулем. Так что я аннулировал свою страховку, что было огромными расходами для моих плеч (вроде 450 полного покрытия). Просто с Uber это дешевле. Проходит несколько месяцев, и я решаю, что лучше просто продам машину и потрачу деньги на маркетинг, чтобы поднять свой бизнес и вернуться к исходному уровню.

Пойду завожу мою машину, а она вся сломанная. Оказывается, кто-то (вероятно, твикер) пропилил тонны всякой всячины, вырезая лом. Поскольку машина никогда не выезжала из передней части моего дома, они, вероятно, подумали, что она заброшена? Я не знаю.

Ну теперь машину трахнули. Теперь у меня буквально ничего нет. Ни карьеры, ни денег, ни возможности передвигаться, ничего.

Итак, я решил проехать на нем два квартала вниз рядом с домом членов семьи, чтобы хранить его, но, поскольку он уже был таким громким и сломанным, полицейский остановил меня, даже если я нахожусь на пустой боковой улочке.Поскольку я не платил страховку, моя регистрация была отозвана, а мой DL аннулирован. Ему стало плохо, поэтому он сказал, что позволит мне передать все остальное, и не будет арестовывать меня и не буксировать машину … ура, наверное, еще 1500 у меня нет. 32, и я получаю первое упоминание о трафике, так что это хорошо.

И что еще хуже, у меня был супер-пупер на черный день, когда я жил там, на счету в европейском банке «снятие в крайнем случае». Итак, я инициирую вывод средств на случай чрезвычайной ситуации, но, поскольку ему около 5 лет, а эта страна с евро особенно чувствительна к конфиденциальности, я не могу понять, как вывести средства без какой-то глупой двухфакторной аутентификации, которой у меня явно больше нет.Так что я пробую разные способы обхода, пока не заблокируюсь. Указанный банк сказал, что они могут удалить его, но должны пройти через безумное количество обручей, чтобы проверить мое удостоверение личности. Вы не представляете, как сложно это сделать в чужой стране. Мне пришлось буквально найти особые типы нотариусов, действующих в другой стране. Наверное, месяц ушел только на то, чтобы обработать всю эту бумажную работу туда и обратно. Прошло 2 недели с тех пор, как мне сказали, что это будет проверено в любой день.

И вот мы. На самом деле определение закона Мерфи.Произошло все, что только можно вообразить, что могло пойти не так, кроме смерти. Я хочу сказать, что не может быть хуже, но я предпочитаю не бросать вызов судьбе с этим.

………..

Угг … Я просто не знаю, что делать. Мне стыдно и стыдно. У меня даже нет сил попробовать. Я просто отсиживаюсь и поедаю лучший рамен. Я даже избегаю друзей. Мне не только неловко просить подвезти меня, как будто это колледж, но я просто терпеть не могу находиться рядом с ними. Я не хочу, чтобы они знали, насколько это плохо.Будет еще хуже. Но я также не хочу видеть, насколько хорошо у них дела. Просто все эти мелочи … Я никогда не осуждала себя другими. Мне наплевать на Facebook. Но я не могу не замечать очевидное, куда бы я ни пошел. Что все эти люди вокруг меня в основном стабильны, счастливы и растут. Я наткнусь на старого друга, и меня убьет то, что я знаю, насколько он молод, но при этом так много делает в жизни, а у меня в буквальном смысле ничего нет. Ни черта. Кажется, что все лучше, чем те, у кого ничего нет.

Кто-нибудь еще шел по этой темной тропе? Прошло 4 месяца с тех пор, как все начало разворачиваться. Я чувствую себя застрявшим в цикле отрицательной обратной связи, на меня возложена такая тяжесть, что я не могу понять, как встать. Я даже не религиозен, но даже я продолжаю говорить себе, что все это неспроста. Что я смиренный и закаленный для предстоящего пути. Что я выйду из этого сильнее, чем когда-либо прежде, и оглянусь назад с благодарностью. Но я уверен, что это просто я пытаюсь раскрутить вещи в позитивном ключе, чтобы почувствовать себя лучше.Потому что это также может означать, что это начало конца. Это новая норма. Я просто в конце концов уступлю и буду довольствоваться тем, что проиграл … Не знаю. Просто выдыхаю. Я никому не рассказывала всю полноту моей ситуации.

Кажется, никто не знает. Самый близкий родственник — это один из моих соседей по комнате, который немного моложе, также добился успеха и потерпел крах, как и я, так что мы как бы узнали друг друга. И он в основном сказал: «Чтобы не быть придурком, но серьезно, мой самый большой страх в жизни — это когда мне 32 года, я такой же, как ты.«Я знаю … я тоже

Я бросил курить, так что есть лучшая надежда.

Мне почти 29, не поздно ли начинать бизнес?

Вопрос о Startup Monday на этой неделе приходит к нам от пользователя Quora. Если вы хотите внести свой вклад в обсуждение или задать собственный вопрос, оставьте комментарий в самом низу страницы. Мы постараемся достучаться до всех!

Мне почти 29, уже поздно начинать бизнес или создавать стартап?

Снова понедельник, и вы снова за своим столом на работе и недоумеваете, почему вы все еще не открыли свой бизнес; почему вам все еще нужно составлять отчеты о вещах, которые вас не интересуют; а где вы ошиблись…

Я здесь, чтобы помочь вам выпить кофе, забыть отчет и электронные письма, заглушить собственный критический внутренний голос (и, если возможно, голос вашего босса) и послушать.

Вы НИКОГДА не слишком стары, чтобы начать свой бизнес, тем более, когда вам еще двадцать.

Я упомяну лишь некоторых, но есть сотни известных предпринимателей, которые начали свою карьеру поздно. Вот некоторые из них, которые вы можете узнать:

• Джон Пембертон — изобретатель кока-колы (возраст 55)
• Полковник Харланд Сандерс — основатель KFC (65 лет)
• Рэй Крок — человек, который заставил McDonalds работать (52 года)
• Генри Кайзер — основатель Kaiser Permanente (63 года)

Опираясь на многолетний опыт, эти люди научились понимать, что работает, что не работает и что нужно в их отрасли.Они тоже экспериментировали. Много. Фактически, полковник Сандерс, основатель KFC, был одним из этих людей. Большую часть своей жизни он был бродягой, в какой-то момент пилотом парохода, в другой фермером, занимался страхованием и даже пожарной безопасностью. Его первая попытка открыть свой бизнес — заправочную станцию ​​- с треском провалилась, а вторая попытка — ресторан — закончилась катастрофой, когда США вступили во Вторую мировую войну, и количество туристов иссякло. Но Сандерс не остановился и, в конце концов, основал и выпустил франшизу «Kentucky Fried Chicken».

Общий знаменатель?

Они никогда не прекращали попытки.

Если вы заблуждаетесь иллюзией, что вам нужна новаторская идея, чтобы добиться успеха, вы очень ошибаетесь. Если бы это было правдой, не было бы таких вещей, как конкурент или «образец бизнес-плана» для индустрии X, которых у нас есть сотни! Хотя вы, возможно, не изобрели аппарат для секвенирования генома человека, ваш успех — независимо от того, оригинальна идея или нет — будет в значительной степени зависеть от вашей способности ее реализовать.

Чтобы получить наилучшие ответы, я обратился к руководству Palo Alto Software, все из которых имеют значительный опыт управления и ведения бизнеса, а также помогают десяткам других делать то же самое.

Ответы с фронта

«Просто начни свое дело, и работай, и учись, и в мгновение ока ты станешь старым мастером»

Джош Кокрейн — вице-президент по разработке продуктов

«Я помню, как задавал аналогичный вопрос, когда мне было 13 лет. Я был одержим музыкой — тратил деньги от работы на неполный рабочий день на новые записи, не ложился спать допоздна, чтобы послушать лучшие вечерние радиошоу, читать всю музыку журналы — и мне казалось, что я всегда читаю об этих фантастических гитаристах, которые начали свою карьеру в восемь, семь или даже пять лет.Было бы весело играть на гитаре, но в 13 лет без каких-либо навыков, даже без игры на гитаре, я чувствовал, что уже слишком поздно. Корабль ушел.

К счастью, я заключил сделку по приобретению электрогитары у друга. Сейчас, когда мне уже за 40, я играю 30 лет, и тот факт, что я начал в 13, а не в пять, не имеет смысла. Жизнь длинна, время идет в любом случае, и если мы стараемся, мы учимся и совершенствуемся.

Мы говорим со множеством отличных предприятий, которые открывают и управляют начинающие предприниматели в возрасте от 40, 50 и старше.На самом деле, 28 кажется мне относительно молодым, чтобы начать свое дело. Так что не беспокойтесь об отставании. Не беспокойтесь о вундеркиндах, которые начали свой первый бизнес еще в средней школе. Не беспокойтесь о людях, которые сразу после MBA перешли к своему первому делу. Просто начни свое дело, работай и учись, и в кратчайшие сроки ты станешь в этом мастером ». — Твитнуть Джоша @joshcochrane

Возраст может быть в вашу пользу

Кэролайн Каммингс — вице-президент по развитию бизнеса

«Я не думаю, что в любом возрасте поздно начинать бизнес.Я основал свою первую технологическую компанию, когда мне было 38 лет, и второй бизнес, когда мне было 42 года. На самом деле, начать в этом возрасте было мне выгодно, потому что за плечами у меня был многолетний опыт в управлении, маркетинге, продажах, сетях и партнерских отношениях. Это также помогло инвесторам, которые финансировали меня, чувствовать себя более комфортно. Я рекомендую найти наставника, который будет обучать вас, когда вы начинаете и развиваете свой бизнес — независимо от вашего возраста ». — Твиттер Кэролайн @iamcarolina

«Возраст… приносит мудрость, опыт и терпение»

Ноа Парсонс — Главный операционный директор

«Я полагаю, этот вопрос исходит из мифа о том, что стартапы — это область 20-летних молодых людей, которые спят под своим столом и работают 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году.Но утверждение о том, что для запуска стартапа необходимо недосыпание, — это всего лишь миф. Достаточно взглянуть только на науку о сне, чтобы убедиться, что достаточное количество сна и свободное от работы время на самом деле улучшит вашу производительность, а не помешает ей.

Age также приносит мудрость, опыт и терпение — все качества, которые нужны инвесторам. Опыт управления людьми, обучение на ошибках и обучение на основе данных — все это сделает ваш стартап более плавным, а не медленным.

Успешные компании Кремниевой долины, которыми руководят 20-летние люди, являются исключением, а не правилом. Просто о них много пишут в прессе, поэтому создается впечатление, что нужно быть молодым и неопытным, чтобы основать компанию ». — Твит Ноя @noahparsons

Кэндис — писатель-фрилансер, ювелир и гибрид цифрового маркетинга.Вы можете узнать о ней больше на ее личном веб-сайте или связаться с ней в Twitter @candylandau.

Начиная с нуля на 50

Нэнси Джо Экерсон и ее муж были сплоченной командой. Более десяти лет супружеская пара из Нью-Йорка владела успешными гастрономами на Лонг-Айленде, а позже и фешенебельным рестораном в очаровательном викторианском отеле в северной части штата Нью-Йорк.

Печальная история Экерсона слишком распространена.Каждый год толпы людей — никто точно не знает, сколько — вынуждены начинать с нуля из-за увольнений, банкротства, развода или даже смерти супруга. И хотя сейчас около половины браков заканчиваются разводом и разводом, гораздо больше мужей и жен останутся в ловушках несчастных союзов из страха перед новым, нестабильным будущим.

в фотографиях: как встать на ноги в 50

Для женщин, особенно тех, кто годами не работал, переход может быть особенно трудным.«Большинство женщин уделяют больше времени и усилий своим семьям», — говорит Хайди Хартманн, президент Института исследований женской политики. «Затем, когда случается развод или супружеская болезнь, они внезапно понимают, что им нужно лечиться».

По данным Бюро статистики труда, в 2000 году доля работающих женщин в возрасте 55 лет и старше составляла 26,1 процента. В прошлом году это число выросло до 33,2%. «Очевидно, что женщины не так хорошо чувствуют себя в финансовом отношении, когда происходит развод», — говорит Дэвид Попено, содиректор Национального проекта брака, Piscataway, N.Дж., Исследовательская группа. Учтите также, что менее одной из трех женщин имеют пенсию (по сравнению с одним из каждых двух мужчин), а те, которые действительно получают примерно половину суммы, которую получают мужчины, согласно декабрьскому отчету Института исследований женской политики в США. Вашингтон, округ Колумбия

Для бэби-бумеров, которые чувствуют, как пески движутся под ними, или для тех, кто просто хочет быть готовым, есть шаги, которые вы можете предпринять на пути к terra firma . Но начните прямо сейчас: если повезет, вы откладываете от трех до шести месяцев на проживание, чтобы выдержать шторм, но они быстро улетучиваются.

Dust Yourself Off

Первый шаг, составьте бюджет. Для большинства людей самые большие расходы — это ежемесячная арендная плата или ипотечный платеж — около 30% валового дохода до вычета налогов.

Экерсон сократила размер до небольшой соседней квартиры, сократив ежемесячные расходы на жилье до 600 долларов в виде арендной платы по сравнению с ипотечной ссудой в размере 1500 долларов (плюс коммунальные услуги) для ее семейного дома с четырьмя спальнями (у пары было двое детей). И все же ей приходилось полагаться на поддержку семьи, чтобы сводить концы с концами.Решить, владеть или арендовать — непросто, особенно в условиях падающего рынка жилья. Не забывайте принимать во внимание растущие налоги на недвижимость, страхование и расходы на содержание.

Затем идет медицинская страховка — сотни долларов в месяц для физических лиц, не считая личных расходов, — за ней следуют еда, одежда, коммунальные услуги, телефон, автомобильные платежи и, возможно, кабельное телевидение. Да, цифры складываются в спешке, но записать их на бумаге — это первый шаг к тому, чтобы по-настоящему с ними справиться.

Приступайте к работе

Затем начните приносить немного денег в дверь. Проведите инвентаризацию своих навыков — независимо от того, насколько они ржавые — и посмотрите, какое дополнительное обучение вам нужно. Общественные колледжи предоставляют хорошие ресурсы для второго акта. Сделайте свое резюме дешевым с помощью интернет-форумов по вакансиям, таких как monster.com и Carebuilder.com, а также других онлайн-сервисов, таких как resumeedge.com или 1-on-1-resumes.com. Если у вас есть немного смелости, подумайте о создании собственной компании (подробнее см. «Семь предприятий, которые вы можете начать завтра» и «Бизнес для бэби-бумеров».«

Это сделала Донна Коулсон из Ред-Бэнк, штат Нью-Джерси. Когда ей приблизилось 50, Коулсон знала, что ее уволят с работы по обучению сотрудников на предприятии, занимающемся природным газом. Пройдя курс предпринимательства в соседнем колледже округа Миддлсекс, она работала тренером и тренером по развитию; довольно скоро она получила постоянную консультационную работу в фирме, которая обучает женщин-руководителей.

Слишком привязаны, чтобы вкладывать средства в построение новой карьеры? Попробуйте бартер. Экерсон предложил уроки итальянского языка консультанту по вопросам карьеры в соседнем Буффало, штат Нью-Йорк.Y., в обмен на личностный тест для определения пригодности для работы. «Это была спасительная милость», — говорит Экерсон. «Мне нужна была помощь в выборе карьеры, а не просто работа». В то время как Экерсон быстро заработала немного денег, подработав заместителем, преподавая итальянский и испанский языки, она решила, что действительно хочет стать писателем. После уроков по письму и издательскому делу в местном общественном колледже она сейчас работает над иллюстрированными научно-популярными книгами для детей.

Временные работы могут на время перекрыть утечку наличности.Еще в декабре 2006 года 57-летний Роджер Чессер из Фоллс-Черч, штат Вирджиния, попал в беду. Не имея возможности найти работу на полную ставку после истечения срока действия его контракта на создание систем регистрации избирателей, Чессер обратился в Senior Employment Resources, службу, специализирующуюся на поиске работы для людей старше 50 лет. «На этот раз я почувствовал, что действительно нахожусь на скользкой дорожке, когда дело доходит до поиска чего-то нового», — сказал он. Неполный рабочий день (в том числе работа официантом на оперных шоу Центра Кеннеди) помогала ему продолжать работу, пока он ждал работы по регистрации для голосования на полную ставку в этом году выборов.

Когда дело доходит до работы неполный рабочий день, хорошая новость заключается в том, что более устоявшиеся компании, в том числе Границы , Wal-Mart а также Starbucks — троллинг для пожилых людей. «Работодатели рады им, потому что они надежны, они появляются и выполняют повседневную работу», — говорит Сьюзан Аллан, возглавляющая отдел службы занятости для пожилых людей.

Они также приносят опыт. Например, книготорговому гиганту Borders нужны сотрудники, которые много читают и лучше отражают демографический состав регионов, которые они обслуживают.На данный момент компания увеличила вдвое, до 15%, количество сотрудников в возрасте от 50 лет и старше в своем 30-тысячном штате и планирует вырасти до 20% к 2010 году.

Посмотреть прошлое завтра

Третий шаг: получить медицинскую страховку. В соответствии с законом 1986 года под названием COBRA (Закон о консолидированном омнибусном согласовании бюджета) компании, в которых работает 20 или более человек, обязаны продлить существующее медицинское страхование до 18 месяцев по групповой ставке, даже в случае увольнений и большинства увольнений. Но если вы не найдете новое страховое покрытие в течение 60 дней, существует риск, что новая политика может помешать лечению уже существующего заболевания, такого как высокое кровяное давление или диабет, которые часто поражают людей старше 50 лет.

Некоторые ассоциации и группы по интересам (например, для музыкантов или писателей) предлагают групповые тарифы для членов. Обычно это не сделка, но это лучше, чем вести переговоры самостоятельно. Чтобы узнать больше об индивидуальном страховании здоровья, прочтите статью «Как найти лучшее предложение по страхованию здоровья».

Сегодня, когда в жизни царит бурный беспорядок, будущее может показаться неуместным. Это не. Как только вы встанете на ноги, сядьте и наметьте — письменно — где вы хотите быть через пять или даже десять лет.Сколько вам нужно откладывать на пенсию? Переедете ли вы в конце концов в более теплый край? Вам нужен план долгосрочного ухода?

Для начала запишитесь на консультацию с сертифицированным специалистом по финансовому планированию; вы можете найти их на napfa.org, веб-сайте Национальной ассоциации специалистов по финансовому планированию. Однако будьте осторожны: не все планировщики стоят вашего времени. Проверьте их послужной список на sec.gov (веб-сайт Комиссии по ценным бумагам и биржам) или на nasd.com (дом Национальной ассоциации дилеров по ценным бумагам).

Помните: решайте трудные вопросы выхода на пенсию как можно раньше — с годами ответы становятся еще сложнее.

в фотографиях: как встать на ноги в 50

Начиная с 50 лет — Карьерный коучинг / лайф-коучинг

Многие люди достигают места, где они чувствуют себя потерянными и брошенными на произвол судьбы. Они хотят иметь возможность начать все заново в 50 (или в любом возрасте). Я работаю с людьми, которые хотят начать все заново, доверяют себе в путешествии и пробуют новое.Я сертифицированный «коуч Trust Edge», и я совмещаю десятилетия исследований «Trust Edge Institute» с моим собственным опытом работы в возрасте старше пятидесяти лет.

Я много лет чувствовал себя в синяках и «меньше чем». Было сказано и сделано что-то, что ранило меня, и я бросился в снаряд. Вы можете относиться к этому? Это одинокое и болезненное место, и нам часто не с кем поговорить о ситуации. Я наткнулся на это несколько случайно, начиная с 50 лет, и работа над этим все еще продолжается.

(ПРОЧИТАЙТЕ МОЙ ЗАПИСЬ «ОБ ИЗОБРЕТЕНИИ СЕБЯ»)

Добро пожаловать! Возможно, вы нашли эту страницу с помощью поиска Google. Начинать с 50 — не редкость, и это не должно пугать. Я никогда не переживал из-за того, что пересечу 50, так как моему отцу было 52 года, когда я родился (и дожил до 99 лет). Мои воспоминания об отце были связаны с активным человеком, который всегда был занят. Но он не стал «изобретать заново». Может быть, ему не нужно было начинать все сначала в 50, а может быть, он был доволен. В любом случае он показал пример, что этот возраст был только серединой его пути.

Специальная программа коучинга — Начиная с 50

Если вы чувствуете, что начинаете заново или сталкиваетесь с серьезным изменением карьеры / жизни после 50 лет, возможно, вы не захотите продвигаться по этому пути в одиночку. Существуют тысячи книг, которые вы можете прочитать, подкасты или курсы, которые можно купить. Ключ к успеху — найти то, что вам подходит. Если вы ищете гида для работы с вами, вы можете нанять бесчисленное количество тренеров.

Я не занимаюсь коучингом, но за последние несколько лет у меня был собственный опыт, который, как я знаю, поможет другим ориентироваться во второй половине своей жизни.Со всеми сумасшедшими изменениями в мире многие из нас, живущих в «средней части» жизни, сбились с пути.

Свяжитесь со мной сегодня, чтобы узнать, подхожу ли я для того, что вам нужно. Я обещаю вам: я не стою так дорого, как другие тренеры по жизни и карьере, но я могу предоставить любую поддержку, идеи и рекомендации. Это не моя работа на полную ставку, поэтому вы получаете индивидуальное внимание с максимальной отдачей, которую я когда-либо видел от других.

Мой собственный путь увенчался успехом, когда я поднялся до отметки 50, и хотя я не начал полностью заново в 50, я действительно изменил свое мышление за последние несколько лет.Моя жизнь теперь лучше, и моя душа цела. Уйти от пары токсичных друзей было хорошим началом, но поиск пути к самому себе стал катализатором.

Для меня важный урок, который я усвоил после 50, заключался в том, что я потратил слишком много времени на то, что думают обо мне другие (и что я жаждал похвалы или восхищения, чтобы быть счастливым). Я провел много лет, сдерживая себя неуверенностью в себе из-за некоторых действий и комментариев некоторых людей. Скорее всего, они никогда больше не думали о том, как их слова негативно повлияли на меня в достижении моего потенциала.Теперь я предпочитаю любить себя и продолжаю пробовать что-то новое.

Начать заново в 50 — лучшее, что я когда-либо делал. Когда я рос, большинство людей выглядело на пятьдесят лет. Мне так никогда не казалось. Моему отцу было 52 года, когда я родился, и я вспоминаю о нем после того, как ему исполнилось шестьдесят. Он всегда был активен как родитель и как личность. Он играл в гольф, боулинг, танцевал с моей мамой и тренировал мои спортивные команды. Люди спрашивали его, почему он выглядел намного моложе своего возраста, и он сказал, что начал с 50-летнего возраста с новым ребенком.Теперь, когда я занимаюсь карьерным коучингом для людей старше 50, ясно, что ключ к чему-то важному (нет, я не предлагаю вам завести еще одного ребенка).

Когда я стал старше, я с нетерпением ждал появления седых волос и всегда чувствовал, что можно начать все сначала в 50 (или в любом возрасте). Но когда я стал старше, я не был уверен, что раскрыл свой потенциал. Казалось, что с каждыми двумя шагами вперед, которые я делал в своей карьере, был один большой шаг назад. Моя корпоративная карьера была успешной, но моя лестница была не той стеной.Я хотел работать на себя. Так что в свои 40 я совершил рывок. Опять же, у меня все было хорошо, но для меня это всегда было нелегко.

Стоял перед выбором. Будьте положительными или отрицательными в том, как я прожил следующую половину своей жизни. Я не хотел, чтобы борьба побеждала. Мне пришлось принять твердое решение взять свою жизнь в свои руки. Я хотел заново изобрести части себя (не все, во многих отношениях у меня все получалось отлично). Я просто знал, что в 50 мне нужно начинать все сначала, чтобы получить больше удовольствия и насладиться путешествием.

Сделайте возраст от 50 до 75 лучшими годами в своей жизни

Жизнь нелегка для всех, и у всех нас есть свои трудности.Приближаясь к своему пятидесятилетию, я был полноватым и вялым. Я сомневался в своей самооценке. Мое финансовое положение было не таким, как я мечтал на этом этапе моей жизни. Бремя воспитания детей лежало на моих плечах, и моя карьера пошла на плато. Я был в панике.

Когда все мои друзья из школы и колледжа подошли к 50-й вехе, я стал свидетелем традиционного кризиса среднего возраста у многих из них. Несколько человек пережили депрессию. Некоторые развелись. Нередко можно было услышать негатив и ощущение, что лучшие годы остались в прошлом.Хотя моя жизнь не была идеальной, я решил, что сделаю возраст от 50 до 75 лет лучшими в своей жизни.

Это было большим заявлением, так как в целом я прожил хорошую жизнь. Но я тратил много времени, беспокоясь о том, что подумают другие, и делал то, что считал «правильным», а не «моим» выбором. Я знал, что мне нужно кое-что изменить, но начинать с 50 непросто, потому что люди — существа привычки.

Начиная с 50 — не начиная с нуля

Было много написано о людях, которые потеряли все и вынуждены были начинать заново.Тем не менее, было немногое о людях, которые чувствовали, что они просто не достигли того, что было возможно. Я не собирался начинать с нуля, но собирался заново изобрести свою личную и профессиональную жизнь.

После того, как было принято решение начать с 50, пути назад уже не было. Я был в восторге от следующей половины своей жизни. Половина спросите вы? Что ж, мой отец дожил до 99 лет. Таким образом, я должен планировать соответственно. Даже если это будет 25 или 30 лет, это большой срок.Я знаю людей, которые достигли удивительных результатов за десять (или меньше) усилий, так что это оставляет мне множество вариантов для достижения успеха.

Первым делом я публично объявил, что меняю свою жизнь. Проблема, с которой мы сталкиваемся в нашем обществе, заключается в том, что люди принимают решения о том, кто вы и что вы из себя представляете. Когда вы вносите существенные изменения, многие из них остаются незамеченными. Я не скрывал своего волнения по поводу следующего этапа моей жизни. Я понял, что собираюсь полностью взять на себя управление своим карьерным потенциалом.

Изменить сложно

Мне стало ясно, что изменить сложно. Принятие решения начать все сначала в 50 означает обязательство делать много вещей. У всех нас есть потенциал, но потенциал не равен производительности. Чтобы добиться результатов, вы должны действовать. И для многих людей легко делать что-то в течение короткого времени, действительно меняя задачи, которые превышают среднюю самоотдачу.

Осознание того, что мне придется упорно трудиться две руки и полдесятилетия, чтобы сдержать свое обещание, казалось пугающим.Это на всю жизнь. Когда мне исполнилось 50, моей старшей дочери было двадцать. Подумайте об этом, двадцать лет — это целая жизнь для молодого человека. Это было много лет назад, когда мне было 25. Как я мог когда-нибудь дойти до 75? Что ж, это произойдет (я надеюсь), и если я хочу с радостью оглянуться назад, мне нужно было составить план.

Движение к потенциалу

Когда мне исполнилось пятьдесят, я начал постоянное изучение того, как люди становятся ближе к своему потенциалу. Самым интересным было осознание того, что мы никогда не реализуем свой потенциал.Наши способности меняются. Мы все время наклоняемся и растем. По мере того, как мы идем по жизни, наш потенциал меняется и меняется. Если вы чувствуете себя потерянным из-за того, что отстаете в реализации своего потенциала, вы не одиноки. Если вы чувствуете, что сделали все, что могли, вы недооцениваете себя.

Чтобы начать с 50, вы должны определить, что вас сдерживает. Моя работа, которую я называю «Парадоксом потенциала», сосредоточена на обнаружении того, что вас сдерживает, и на определении того, что вам нужно сделать, чтобы преодолеть разрыв между вашим потенциалом и результатами, которых вы достигаете.Не рассматривайте свой потенциал как конечный пункт назначения, а как цель.

Пробуйте новое — начиная с 50

Краеугольным камнем моей жизни в последние несколько лет была мантра «Пробуйте новое». Мне стало ясно, что я провел большую часть своей жизни, делая вещи, которые мне давались легко. Я не заставлял себя. Я оставался в своей зоне комфорта. В 50 лет я все изменил. Частично то, что я начал с 50 лет, включал в себя то, что я говорил «ДА» действиям в моей личной и профессиональной жизни, которые не из легких.

Я всегда был «городским пацаном», а теперь хожу в походы и походы. Я также планирую длительный поход на Аппалачском поезде через несколько лет. Страх высоты держал меня на твердой земле. Недавно я проехал на молнии в Коста-Рике и на Пайк-Пике. Кроме того, я прыгнул с SkyJump в Stratosphere в Лас-Вегасе. Я никогда не был спортсменом, поэтому занялся бегом (говорить о том, что «начать с 50»… это было сложно). Я научился наслаждаться бурбоном (после жизни, полной пива и вина).Было время, когда я был актером в короткометражном фильме и начал выступать в стендап-комедии — занятии, которое я всегда хотел попробовать, но был слишком робким, чтобы попытаться.

Что нового вы пробуете? Если вы пробуете что-то новое, это изменит ваш взгляд на мир. Работая с другими, я сделал это центром нашей работы. Люди, которым комфортно пробовать что-то новое, лучше всего начинают с 50.

Карьерный коучинг / лайф-коучинг

Начать с 50 было непросто.Я с легкостью возвращаюсь к своим старым образцам. Мне нужно оставаться сосредоточенным на том, чтобы получать удовольствие от переживаний, а не быть реакционным и бояться новых действий. Ободрение и ответственность — ключ к желаемым изменениям.

Ключевым моментом является поиск наставника или тренера. Я нанял тренеров и нашел наставников. Оба варианта хороши. (Наставники не только для молодежи, их можно найти на любом жизненном этапе). Хитрость заключается в том, чтобы найти кого-то, кто может вдохновить вас на большее, чем вы бы сделали в одиночку.Вы должны быть уверены, что восхищаетесь этим человеком и тем, что он сделал. Я нанял тренера, который хорошо рассказывал о игре, но на самом деле не вдохновлял меня становиться лучше. Тренер был настолько уверен, что у нее есть ответы, что я почувствовал, что совет был тем же самым, что она давала всем своим клиентам. Карьерный тренер / лайф-коуч должен быть вашим проводником, и вместе вы должны найти правильные действия.

Если честно, тренером я не зарабатываю на жизнь. Я работаю только с несколькими избранными людьми, где есть явная синергия.Я также не «дорогой», поскольку считаю свою роль проводника не способом просто зарабатывать деньги. Моими клиентами должны быть люди, которые вкладываются в работу и хотят построить настоящую дружбу. Большинство тренеров исчезают после того, как транзакция завершается и деньги останавливаются. Это не моя цель. Я хочу работать над проектом и оставаться друзьями, даже когда ты перестанешь мне платить.

Если вы хотите начать с 50 лет (карьера и жизнь) и хотите карьерного тренера, давайте поговорим. Потому что я не занимаюсь этой работой полный рабочий день и могу работать только с одним или двумя людьми в любое время.Ни один тренер не подходит для всех, и я не буду пытаться продать вас, работая со мной, нет реальной связи. Мы можем поговорить о том, чем вы собираетесь заниматься, и я буду честен, если смогу быть вашим проводником. Начинать с 50 — это круто.

Я не сломлен — и ты тоже

Мне потребовалось время, чтобы понять, что я не сломлен. Около 14 лет я потратил впустую, позволяя себе грустить. Я принял на себя вину и негативную самоидентификацию, основанную на словах и действиях других.Но оказывается, что я не несу ответственности за то, что другой человек говорит, делает или чувствует. У них есть свои проблемы, и они отрицательно относятся ко мне, чтобы защитить свое хрупкое эго. Я позволил этому ушибить меня глубоко и скрыл свою боль, печаль, ревность, зависть и т.д. Только когда мне исполнилось 50, я решил исследовать свой ум и отпустить BS. Начать с 50 — лучшее, что я когда-либо делал.

Звонок за 15 минут. Вам ничего не стоит.

Я счастлив поговорить с вами по телефону, если вы хотите поболтать.Я не терапевт. Этот звонок не означает, что я твой тренер. Но давай поговорим.

Одно одолжение… .Если вам нужен бесплатный звонок, посмотрите мой подкаст на Apple Podcast («Крутые дела предпринимателей»). Это отличный способ почувствовать себя и почувствовать «атмосферу» моей личности и позитивного взгляда на бизнес.

Позвоните мне сегодня! (512) 970-0398 или thom (at) thomsinger.com. — www.ThomSinger.com

Начиная с 50 Видеоподкаст

Эпизод 598 моего подкаста «Making Waves at C-Level» — это разговор о моем пути к тому, чтобы начать с 50.Посмотрите это видео, чтобы узнать, как я начал этот путь и как я хочу помочь вам заново изобрести и сделать возраст от 50 до 75 лучшими годами в вашей жизни:

********** ********************

Том Сингер — деловой оратор и профессиональный ведущий церемоний. Он является ведущим подкаста «Крутые дела предпринимателей» и автором 12 книг.

****

Одна из вещей, которые я сделал — начал бегать после 50.Посмотрите ссылку на видео, которое я сделал после 8-мильного бега. Также — прочтите этот пост в блоге «Изобретая себя заново после 50»

«Я слишком много работал, чтобы начать заново с нуля»

Какова ваша карьера и текущая работа?

Я — международный торговый представитель крупной телекоммуникационной компании.

Большую часть своей карьеры я работал в сфере продаж; Я начинал как продавец мобильных телефонов в Carphone Warehouse и продвигался оттуда за последние 15 лет.

Как вы относитесь к своей работе?

Я всегда в восторге от продаж.

Меня увлекает психология, и я думаю, что умею понимать, что движет людьми, так что я неплохо справляюсь со своей работой. Я также всегда ценил вертикальную мобильность, доступную вам в мире продаж, и люди, с которыми я работаю, в силу своей карьеры были общительными и симпатичными. Мне нравится, что.

Но моя работа сейчас очень тяжелая, и она начинает ломать мне голову.Я все время путешествую, мои цели смехотворно высоки, и я почти не сплю, потому что все время думаю о работе. Одно дело, если бы я был полностью мотивирован тем, ради чего работал, но постоянная погоня за прибылью начинает терять свой блеск. Мы с девушкой расстались шесть месяцев назад, потому что я очень много отсутствовал по работе.

Я задался вопросом, стоит ли однажды пожертвовать отношениями и, возможно, семьей ради чего-то, что меня больше не волнует?

Что бы вы хотели делать вместо этого?

Звучит банально, но, думаю, мне хотелось бы вернуться к основам.

Я вырос в деревне, мой отец был водопроводчиком. Он работал на двух или трех работах в день, приходил домой и проводил дни и вечера, играя со мной и моим братом, работая на лодке, которую он строил, или ловил рыбу. Когда я был подростком, мне до смерти наскучивал такой образ жизни, поэтому я отошел от него настолько далеко, насколько это было возможно, но в наши дни он выглядит более привлекательным.

Я бы хотел работать руками и, возможно, заняться самозанятостью.

Какое самое большое препятствие на вашем пути?

Я оглядываюсь на свою карьеру, она полна успехов.

Я так много работал, чтобы оказаться там, где я есть; это все, что я делал с 17 лет, и мне так стыдно бросать все это на сковороду.

Я прошел квалификацию, много работал допоздна со своей командой, выиграл награды… Не знаю, смогу ли я заставить себя выбросить все эти усилия.

Все члены моей семьи думают, что я сошел с ума от того, что веду такой интенсивный, динамичный образ жизни, так что здесь присутствует элемент гордости. И, в конце концов, мне интересно, если бы я бросил работу и занялся чем-нибудь более расслабленным, мне стало бы скучно.

Мой отец говорил мне: «Трава всегда зеленее», и мне интересно, прав ли он.

Можете ли вы помочь Себу?

• Были ли вы в подобной ситуации или сейчас находитесь в той же лодке?
• Что он может сделать, чтобы ослабить напряжение, которое он испытывает между своим прошлым и будущим?
• Вы знаете, с кем он мог бы поговорить?

Лучшие места для начала без денег

Достигли ли вы того момента, когда вам наскучила жизнь и вы хотите начать все сначала? Многие люди чувствовали это в своей жизни.Неважно, 18 лет вам и только что закончили школу, только что закончили колледж, кому за 30, вы страдаете от синдрома пустого гнезда или просто устали от нынешней, новой жизни в другом городе или штате (или, может быть, даже в другой стране) может быть именно то, что вам нужно.

Но, возможно, вы отложили неизбежный шаг из-за нехватки денег. В конце концов, кто переезжает на новое место без перспектив работы? Многие люди так делают! Или, может быть, вы хотите начать свой собственный бизнес или проект и при этом хотите значительно снизить свои расходы.(Кстати, отличная отправная точка и сообщество для тех, кто хочет начать свой бизнес, могут проверить это Create Your Start!)

Не позволяйте нынешнему финансовому положению помешать вам насладиться новой жизнью с другими пейзажами. В конце концов, вы могли упустить крутых людей, веселые мероприятия и работу своей мечты. Вы готовы сделать шаг? Считайте эти места своим следующим домом.

Дарем, Северная Каролина

Источник изображения: assets.vogue.com

В то время как в Дареме находится Университет Дьюка — одна из самых дорогих школ для посещения, в Дареме в целом не так много денег.В 2011 году город был назван одним из «Лучших городов Америки для молодых специалистов». Он также известен как один из самых доступных городов США. Он также занял седьмое место в Соединенных Штатах как место с лучшим качеством жизни в целом.

Home of Research Triangle Park, Дарем — отличное место для жизни, если вы хотите сделать карьеру в медицине. Если нет, что ж, это все равно отличное место для жизни и работы. В сфере высоких технологий по-прежнему много рабочих мест, и IBM и Cisco обосновались там.

Уровень безработицы в Дареме не намного ниже, чем в среднем по стране, но рост доходов составляет 3,3%. В центре Дарема наблюдаются некоторые улучшения: многие старые здания превращаются в жилые и торговые площади. Кроме того, почти 34% населения составляют взрослые, не состоящие в браке, поэтому, если вы хотите встретить кого-то особенного, у вас есть хорошие шансы наладить любовную связь.

Чарльстон, Южная Каролина

Источник изображения: inception-app-prod.s3.amazonaws.com

Когда вы думаете о местах, куда можно переехать, Южная Каролина может не сразу прийти в голову. Однако в его столице, Чарльстоне, есть много вещей, которые делают его привлекательным для тех, кто нуждается в новой работе, новой любви или новом начале. Безработица ниже среднего, и город становится все более популярной точкой для технологической индустрии. Доходы в Чарльстоне растут почти на 4%, а более 31% населения составляют одинокие взрослые, поэтому, если вы ищете любви, вы попали в нужное место.

Чарльстон также известен своей развитой индустрией туризма. Вы можете найти работу в этой области или, по крайней мере, встретить много дружелюбных людей по пути.

Оклахома-Сити, Оклахома

Источник изображения: mediad.publicbroadcasting.net

Если вы хотите укорениться в довольно большом городе, но с деревенской атмосферой, то Оклахома-Сити — хорошее место для начала. Это отличное место, если вам нравится теплая погода, со средней температурой 72 градуса. Население неуклонно растет, но перспективы трудоустройства по-прежнему хорошие.Вы можете работать на федеральное правительство, в энергетической отрасли и даже на развивающуюся технологическую отрасль.

Прово, Юта

Источник изображения: emsassociates.com

Юта имеет плохую репутацию из-за того, что здесь проживает большое количество мормонов, но это отличное место для начала, даже если вы не религиозны. Прово особенно хорош для тех, кто начинает заново и нуждается в работе. Уровень безработицы составляет всего 4,6%. В Provo есть много перспектив трудоустройства, таких как Novell Software, Ancestry.com и Nature’s Sunshine Products.

Рост доходов в Прово составляет чуть менее 3%. Тридцать процентов населения составляют взрослые, не состоящие в браке. Прово также известен своим прохладным горным воздухом, поэтому это интересное место, если вам нравится ходить в походы и исследовать природу.

Де-Мойн, Айова

Источник изображения: timedotcom.files.wordpress.com

Айова может быть известна своими кукурузными полями, но в Де-Мойне это действительно происходит для тех, кто нуждается в смене пейзажа. Он был признан «Лучшим местом для бизнеса» в 2010 году и одним из «Лучших городов Америки для молодых специалистов» в 2011 году.

Рост доходов составляет 2,6%, а уровень безработицы — один из самых низких в стране — 4,6%. Де-Мойн известен своей быстрорастущей страховой и финансовой отраслями. Он также известен президентской политикой, поэтому у вас всегда будет работа в этой области, если вы того пожелаете. Де-Мойн также является домом для Парка приключений и Государственной ярмарки, поэтому в этом не очень скучном городе можно испытать острые ощущения.

Олбани, Нью-Йорк

Источник изображения: www.thedjservice.com

Если вы ищете острых ощущений в Нью-Йорке, но боитесь жить в Нью-Йорке, лучше подумайте о Олбани. В столице штата уровень безработицы составляет 6,4%, а рост доходов — 2,6%. Почти 33% населения составляют взрослые, не состоящие в браке, поэтому, если вы ищете кого-то особенного в своем родном городе, подумайте о Олбани.

Что касается трудоустройства, у вас есть много вариантов. Государство и экономика достаточно сильны. В этом районе популярны компании, работающие в сфере здравоохранения, и технологическая индустрия также находится в движении.Если вы в настоящее время живете на Западном побережье, жизнь на Восточном побережье будет хорошей сменой обстановки.

Омаха, Небраска

Источник изображения: s-i.huffpost.com

Известная своим сельским хозяйством и тем фактом, что это дом Уоррена Баффета, Омаха, вероятно, не первая в вашем списке мест, куда можно переехать. Омаха, однако, — это место, где бедные и богатые могут мирно сосуществовать, поэтому, даже если у вас нет столько денег, как у Уоррена Баффета, вы все равно можете сделать здесь прекрасную жизнь.

Если вы любите музыку, в Омахе процветает музыкальная сцена. Город также оживляет свои центральные районы, чтобы создать больше зданий и рабочих мест. Двумя крупнейшими работодателями являются ConAgra Foods и Mutual of Omaha. Омаха также известна своими сэндвичами с Рубеном и забавным местом под названием Cool Stuff, где можно купить одежду с принтом тай-дай, костюмы на Хэллоуин, компакт-диски и благовония. Если вы ищете непринужденную обстановку в стиле кантри, не упускайте из виду Омаху.

Бали

Источник изображения: d2v9y0dukr6mq2.cloudfront.net

Нет, Бали расположен не в Соединенных Штатах, но кто сказал, что нельзя начинать заново в другой стране? На острове в Индонезии, Бали есть все, от пляжей до гор и рисовых полей. Бали — не только великолепное место для жизни, но и удивительно дешевое. В среднем квартира с одной спальней стоит всего 200 долларов в месяц. Еда и продукты также намного дешевле на Бали, чем в Соединенных Штатах. Вы можете поесть там, как король, за очень небольшие деньги, поэтому, если вас беспокоят финансы, подумайте о Бали.

Мексика

Источник изображения: www.nationalgeographic.com

Многие бывшие американские граждане переехали жить в южную часть нашего соседа. Хотя не все города Мексики доступны (или безопасны), Мехико, Лос-Кабос и Саюлита — отличные места, которые стоит рассмотреть. Они также экономичны. В самых дорогих местах Мексики за аренду однокомнатной квартиры взимается 750 долларов в месяц. Это, наверное, лучше, чем то, в чем вы сейчас живете. Мексика — отличное место, чтобы по-настоящему уйти от всего этого, не путешествуя через полмира.

Португалия

Источник изображения: joaopintado.pt

. Если вы всегда мечтали жить в Европе, но не можете позволить себе Париж и тому подобное, подумайте о Португалии. Португалия находится недалеко от Франции, к тому же она очень доступна по цене. Португалия — горячая точка для путешественников, но если вы хотите там жить, вам не придется грабить. В городе Порту двухкомнатная квартира может стать вашей недорогой в 500 долларов в месяц.

Таиланд

Источник изображения: wallup.net

Таиланд может показаться многим излишним, особенно Бангкок, где проживает более 8 миллионов человек. Однако в этой прекрасной стране есть много других городов, которые могут похвастаться великолепными пляжами, королевскими местами и храмами. Рассмотрите возможность посещения его в первую очередь, так как большинство из тех, кто действительно влюбляется, сразу же влюбляются.

Если вы все же решите переехать в Таиланд, вы сэкономите кучу денег, поскольку стоимость жизни на 44% ниже, чем в Нью-Йорке. Вы можете съесть всего несколько долларов за еду.У вас будет доступ к лучшим блюдам в мире. Кроме того, аренда доступна по цене: средняя арендная плата в Бангкоке составляет около 600 долларов в месяц.

Начать заново сегодня

Быть незнакомцем в чужой стране может быть пугающим опытом, но вы можете заставить его работать, даже если ваши финансы не в лучшем состоянии. Многие люди встали и переехали в новые города, чтобы начать все сначала. Вы не будете первым и точно не последним.

Если вам наскучила жизнь и вы готовы начать все сначала, рассмотрите один из городов, перечисленных выше.Вы можете подумать, что бегство от своих проблем — это не ответ на трудности, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, но иногда это так. Смена ритма жизни в городе, вдали от плохих воспоминаний и токсичных людей, может быть именно тем, что вам нужно в вашей жизни. Так что собирайте чемоданы и начните планировать переезд сегодня же.

Источники:

https://www.creditdonkey.com/start-over-small.html

https: //www.moneyunder30.com / Best-City-Young-Broken-Single-8800

http://thezoereport.com/culture/travel/cheapest-places-to-live-in-the-world/

.